Dalam publikasi sebelumnya dari judul "" kami telah berulang kali berfokus pada fakta bahwa jauh lebih mudah dan lebih cepat untuk menemukan jalan keluar dari banyak situasi sulit dengan menghubungi bantuan spesialis. Dan jika Anda - setidaknya secara teoritis - sudah mengakui bahwa suatu hari Anda sendiri atau anggota keluarga Anda akan meminta bantuan psikolog (psikoterapis, psikoanalis), maka wawancara berikutnya akan bermanfaat bagi Anda.
Tamu reguler kami, , akan memberi tahu Anda tentang masalah mana yang dibantu oleh spesialis profil ini untuk dipecahkan, dan yang tidak akan dia lakukan dalam hal apa pun. Bagaimana interaksi antara psikolog dan klien dibangun, pada apa keberhasilan psikoterapi bergantung? Bagaimana memilih konsultan yang "benar" dan arahan yang paling efektif membantu Anda mengatasi kontradiksi internal Anda?
Psikolog - siapa ini?
— Alexandra, dalam masyarakat Rusia secara tradisional ada prasangka terhadap psikolog dan psikoterapis. Dengan apa, menurut Anda, itu bisa dihubungkan?
- Pertama-tama - dengan kurangnya pengetahuan tentang profesi ini. Di Barat dan Amerika Serikat psikoterapi pada abad XX. sudah mengambil langkah-langkah percaya diri dan membawa hasil revolusioner, dan di Uni Soviet, psikolog-ilmuwan dikenal masyarakat yang mengajukan teori, membuat eksperimen dan melakukan pengujian. Kemudian aliran semua jenis teori, konsep, dan teknik psikologis dan pseudo-ilmiah mengalir ke Rusia baru. Semuanya "baru" dan diterima dengan keyakinan dan antusiasme, tanpa penyaringan atau kritik: hipnosis, asosiasi seperti sekte yang menyelamatkan jiwa, ujian, ajaran tentang meninggalkan tubuh, matriks S. Grof, feng shui, psikoanalisis ... Ada tidak cukup informasi tentang sistematisasi dan adaptasi pendekatan ini dalam kondisi kita, dan bagi banyak orang kekacauan konsep psikologis, teori, dan "resep" yang berbeda telah terbentuk di kepala mereka.
Pendidikan dalam psikologi di Rusia saat ini tidak dibangun secara memadai, menurut saya. Beberapa orang dapat, setelah menyelesaikan kursus dua bulan, memperoleh diploma dalam psikologi, melakukan konseling tidak hanya tanpa pengetahuan teknik yang memadai, tetapi juga tanpa pengetahuan tentang dasar teori dan metodologi. Banyak yang bekerja sendiri, tanpa berkonsultasi dengan rekan kerja dalam kasus-kasus sulit, tanpa melalui beberapa jam psikoterapi pribadi, yang tidak dapat diterima. Selain itu, penipu masih pandai membodohi orang yang tidak tahu psikologi, karena mereka tidak tahu apa yang diharapkan dan apa yang dapat mereka minta dari seorang psikolog. Banyak sekarang juga membingungkan psikiater, psikoneurolog, psikoterapis dan psikolog, meskipun perbedaan di antara mereka signifikan ( lebih detail di - kira-kira. ed.).
Jadi ketidakpercayaan publik cukup alami: itu disebabkan oleh kurangnya pengetahuan (siapa psikolog, bagaimana mereka bekerja, apa yang terjadi dalam sesi, apa hasilnya), ketakutan takhayul tentang psikolog ("mereka melihat melalui"), kesalahpahaman tentang tujuan dan kemungkinan psikoterapi ("mereka akan menghipnotis dan mencari tahu rahasia saya atau mereka akan memaksa saya untuk memberikan uang", "mereka akan membantu saya mengubah suami saya menjadi lebih baik"), bentrokan dengan tidak profesionalisme, sebagai serta pengalaman ketidakpercayaan yang menyedihkan secara historis dari orang-orang yang tidak dikenal (zaman Stalin). Oleh karena itu, saya ingin menyanggah beberapa mitos tentang psikolog dan menceritakan sedikit tentang profesi ini. Saya akan segera melakukan reservasi, dengan kata “psikolog” yang saya maksud adalah seorang psikolog yang melakukan pekerjaannya dengan baik dan jujur.
Jadi apa pekerjaan psikolog?
- Faktanya, seorang psikolog adalah alat hidup untuk bekerja dengan jiwa manusia, manifestasi normal dan patologisnya. Ini adalah orang biasa dengan pelatihan profesional yang menggunakan pengetahuan dan metode modern yang diperoleh di lembaga pendidikan, serta sebagai hasil dari menghadiri seminar pelatihan, pelatihan, belajar mandiri, psikoterapi dan pengalaman pribadinya untuk bekerja dengan kepribadian klien.
Psikolog dengan cara tertentu "menyetel" klien, bersama-sama dengan dia mengidentifikasi permintaannya, yaitu, menentukan perilaku atau keadaan yang tidak diinginkan (sekarang) dan diinginkan untuk orang tersebut, kemudian, menggunakan teknik interaksi khusus, membantu klien untuk melakukan pekerjaan internal yang mengubah keadaan atau perilaku di sisi yang diperlukan. Dengan bantuan seorang psikolog, seseorang dapat meninjau situasi kehidupan saat ini dan mengubahnya atau mengubah sikap mereka terhadapnya. Tugas psikolog adalah membantu klien mengidentifikasi kebutuhan, perilaku, tujuan yang terblokir saat ini dan menemani orang tersebut di jalan menuju perubahan yang diinginkan, membuat jalan ini secepat dan senyaman mungkin, memberikan dukungan dan membantu menemukan kekuatan untuk mengatasi hambatan yang muncul. Artinya, jiwa klien bekerja terutama, dan psikoterapi dalam arti luas mempercepat proses perkembangan alami. Apa yang dapat dicapai oleh seseorang sendiri membutuhkan waktu bertahun-tahun dapat dilakukan dalam psikoterapi dalam waktu yang lebih singkat. Pada saat yang sama, dorongan awal selalu datang dari klien, pekerjaan psikoterapi hanya mungkin dilakukan dengan motivasi yang cukup, karena berkeliaran di dunia batin orang lain tanpa tujuan tidak berguna dan menghabiskan energi.
- Artinya, psikolog tidak berjanji untuk bekerja dengan klien dengan motivasi yang tidak memadai, e Jika seseorang datang, misalnya, karena penasaran, atau karena tertekan?
- Jika orang dewasa "dibawa" ke psikolog, sayangnya, prognosis untuk kasus ini adalah yang paling tidak menguntungkan. Pesan awal, kami menulis, harus dengan klien, ini adalah dasar dari hubungan terapeutik dan menjaga motivasi untuk pekerjaan yang sulit. Jika seseorang sendiri yakin bahwa dia baik-baik saja, atau memperlakukan psikolog dengan prasangka yang kuat, atau (perhatian!) Dia tidak membayar untuk psikoterapi, tidak ada gunanya. Hubungan terapeutik sangat spesifik dan membutuhkan kondisi tertentu yang harus dipenuhi: orang tersebut merasa tidak nyaman dan kurang bahagia; dia ingin, tetapi tidak dapat mengubah keadaannya sendiri; dia siap untuk mencari bantuan dari orang tertentu, untuk menemukan tempat dan waktu untuk ini dalam hidupnya; dia siap untuk mengambil bagian aktif dalam pekerjaan dan membayar pekerjaan seorang profesional untuk memperbaiki kondisinya. Kegagalan untuk mematuhi kondisi ini menimbulkan keraguan pada kemungkinan membangun hubungan terapeutik atau (jika terjalin) tidak membawa perubahan yang bermanfaat bagi orang tersebut (terutama ketika orang lain membayarnya).
- Apakah penting bagi seseorang untuk merumuskan masalahnya sendiri dengan jelas, menetapkan tugas untuk dirinya sendiri sebelum mengunjungi psikolog? Atau bisakah ini terjadi selama kerja bersama, dan bagi "sabar" hal utama adalah keinginan emosional murni untuk mengubah sesuatu dalam hidupnya?
- Definisi dan rumusan masalah serta perubahan yang diinginkan tentu saja diinginkan. Inilah yang akan dimulai dengan pertemuan pertama dengan seorang psikolog, jadi ada baiknya untuk berpikir dulu: mengapa seseorang pergi ke psikolog, apa yang ingin dia dapatkan darinya? Tetapi, pada kenyataannya, permintaan yang dirumuskan dengan jelas (dan yang paling penting, benar) cukup jarang. Biasanya, apa yang disajikan klien sebagai masalah di awal mengalami perubahan signifikan pada akhir konsultasi pertama, sekali lagi karena keterampilan psikolog dalam membimbing pemikiran klien.
- Selain bekerja dengan klien yang kurang termotivasi, apa lagi yang tidak dilakukan psikolog?
- Psikolog tidak bekerja untuk mengubah kerabat klien (disebutkan di atas "membantu mengubah suami"), psikolog hanya akan bekerja dengan klien itu sendiri, sistem hubungannya. Beberapa, tentu saja, datang hanya untuk "menangis", tetapi biasanya psikolog tidak mendorong manifestasi seperti itu dan lebih bersedia membahas perubahan yang diinginkan.
Seorang psikolog tidak dapat mengubah hidup klien tanpa kerjasama dan persetujuan dari klien. Psikolog bukanlah seorang guru, dia tidak memberikan nasihat dan tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar. Dia, bersama dengan klien, memahami pilihan perilaku mana yang lebih disukai untuk klien ini, berdasarkan sistem nilai dan kebutuhannya. Dua klien berturut-turut, yang datang dengan masalah yang sama, akan pergi dengan hasil yang berbeda, yang paling cocok untuk mereka. Pada umumnya psikolog tidak memberikan jaminan dan tidak bisa menjanjikan untuk mencapai hasil terlebih dahulu, karena pekerjaan dilakukan secara berpasangan, secara bersama-sama oleh psikolog dan klien.
- Jika psikoterapi bekerja berpasangan, lalu siapa yang bertanggung jawab untuk apa?
— Psikolog bertanggung jawab atas proses psikoterapi itu sendiri, untuk keamanan dan keberhasilannya, untuk pemilihan teknik yang sesuai, untuk menangani kondisi klien, untuk frekuensi pertemuan. Dalam pendekatan psikologis yang berbeda, ada ide yang berbeda tentang frekuensi pertemuan yang optimal untuk pekerjaan yang sukses. Jadi, dalam psikoanalisis, klien berjanji untuk mengunjungi psikolog setidaknya tiga kali seminggu, dalam pendekatan Gestalt mereka berbicara tentang dua, terkadang satu pertemuan seminggu. Secara umum, semua orang setuju bahwa frekuensi kunjungan seminggu sekali sangat mungkin, dan pertemuan dengan istirahat dua minggu jarang efektif, jiwa berhasil "melupakan" perkembangan baru dan "kembali ke jalurnya".
Klien bertanggung jawab atas motivasinya untuk berubah, serta untuk segala sesuatu yang terjadi padanya di luar kantor psikolog, yaitu, untuk menghidupkan ide-ide yang telah dipelajarinya, menyelesaikan tugas-tugas yang terkadang diberikan psikolog, hasil akhir dari psikoterapi. Jumlah pertemuan juga ditentukan oleh pihak yang membutuhkan bantuan - klien. Jika dia telah mencapai yang diinginkan atau, sebaliknya, tidak melihat hasilnya, dia berhak berbicara tentang pemutusan hubungan kerja. Psikolog percaya bahwa klien lebih tahu kapan saatnya dia berhenti, karena dimungkinkan untuk mengembangkan dan meningkatkan regulasi internal tanpa henti.
dalam kontak dengan
Apa sebenarnya yang terjadi dalam konsultasi psikologis?
- Dalam arti sempit - percakapan yang mencakup dialog, tanya jawab, menemukan koneksi logis yang menarik atau inkonsistensi, bercerita, mendiskusikan perasaan, pikiran, mekanisme internal dan kerja intensif dengan mereka, latihan dengan imajinasi, mendiskusikan mimpi dan fantasi, bermain mini -scenes (terkadang dengan melibatkan objek), pembuatan daftar perbandingan, tabel, grafik, gambar, lukisan pasir, dan produk kreatif lainnya. Dalam arti luas - interaksi, komunikasi, pertemuan dua dunia, perjalanan ke kedalaman dengan penemuan tak terduga dan pertemuan menarik.
Dasar dari pekerjaan psikoterapi adalah bahwa orang yang terlatih secara khusus, berkat kontak kepercayaan khusus, menyesuaikan diri dengan kepribadian klien, menganalisis keadaannya, keadaannya yang muncul sebagai tanggapan terhadap keadaan klien, memperhatikan "gambaran dunia" -nya. ” (pandangan dunia, nilai, tujuan, kebutuhan ), fitur emosi dan perilaku, kemudian menentukan bersamanya "area masalah" utama dan menguraikan langkah-langkah yang harus diambil untuk menghilangkannya (langkah-langkah, tentu saja, dilakukan bersama). Kontak seseorang dengan seseorang bekerja di sini, oleh karena itu satu pertemuan dengan orang biasa yang kebetulan berada di jalur kehidupan orang lain dengan cara tertentu dan bereaksi terhadapnya dengan cara tertentu dapat menjadi psikoterapi dan titik balik. Dibuat secara artifisial oleh seorang psikolog, kontak semacam itu dapat diprediksi sampai batas tertentu, bisa teratur, memiliki banyak alat yang dipelajari untuk bekerja dengan jiwa, yaitu, ini merupakan peluang bagus bagi seseorang yang membutuhkan bantuan untuk menerimanya.
Alat psikologis menuntut psikolog untuk akurat dalam memilih metode tindakan yang tepat dan saat pelaksanaannya, penyesuaian individu untuk setiap klien dan keterampilan yang hebat dalam menangani, karena jiwa tidak sederhana dan non-linear. Psikolog sering harus menghadapi penolakan klien (kadang-kadang terus-menerus), kontradiksi internal, emosi yang ditekan, trauma, dan bagian-bagian kepribadian yang berbeda (dipisahkan, misalnya, oleh peristiwa traumatis). Mari kita tambahkan di sini pemantauan konstan oleh psikolog bidang emosional, kata-kata klien, komunikasi non-verbalnya. Orang dapat membayangkan bahwa masakan di sini sangat tipis, tetapi peluang untuk seorang profesional terbuka besar, banyak yang dapat diperbaiki dalam jiwa, meskipun tidak segera.
- Apakah keefektifan psikoterapi mempengaruhi seberapa baik dan cepat kontak pribadi antara psikolog dan klien terjalin? Apakah perlu memperhatikan reaksi subjektif murni seseorang terhadap seorang psikolog (apakah seseorang itu menarik atau tidak), pada kebetulan ideologis (buku apa, CD dengan musik yang dia miliki di kantornya), atau hanya pada kualifikasi, pendidikan, metodologi yang dia gunakan?
- Psikoterapi semua dibangun di atas komunikasi dan reaksi subjektif, proyeksi klien pada psikolog. Ini adalah alat utamanya, dan psikolog dilatih untuk mengamati dan menganalisis bidang reaksi subjektif ini. Faktanya adalah bahwa dalam hubungan apa pun (dan juga dengan psikolog) kita membawa gema dari hubungan masa lalu kita dengan orang-orang penting. Oleh karena itu, banyak yang melihat seorang ibu dalam diri seorang psikolog wanita, seorang ayah dalam seorang pria dan bereaksi terhadap mereka sebagai kerabat mereka, yang memberikan psikolog bahan penelitian yang lebih baik daripada semua deskripsi verbal, dan membantu untuk mengubah hubungan mereka dengan orang yang berbeda setelah bekerja melalui masalah yang muncul dalam kontak dengan psikolog. Pada pertemuan pertama di tingkat non-verbal, orang entah bagaimana "memindai" satu sama lain, hasil "pemindaian" ini tercermin di kepala: menyenangkan atau tidak menyenangkan, layak dipercaya atau tidak. Meskipun tugas psikolog hanya untuk “menyetel” klien, sehingga ia secara subjektif merasakan kepercayaan. Ini diajarkan, dan psikolog yang baik dapat menghormati banyak orang dan beradaptasi dengan klien yang sama sekali berbeda - terkadang (karena perbedaan individu) ini tidak mungkin, maka kita dapat mengatakan bahwa psikolog konsultan tidak cocok untuk seseorang. Nah, agar psikoterapi tidak berubah menjadi percakapan yang baik dari hati ke hati dan kelucuan yang terjebak dalam masalah klien, tentu saja, Anda perlu memperhatikan pendidikan dan kualifikasi seorang psikolog. Mempercayai intuisi Anda atau ulasan kenalan, tentukan apakah psikolog itu penipu (lihat di bawah, di bagian "kapan harus mengganti terapis").
Terkadang psikolog berbicara tentang diri mereka sendiri terlebih dahulu. Anda dapat bertanya tentang metode yang digunakan oleh psikolog untuk menentukan apakah psikolog bekerja dalam kerangka satu arah psikologis (atau mungkin dia juga memiliki sertifikat di dalamnya) atau memiliki gudang teknik yang luas dari berbagai bidang. Ini penting hanya dari sudut pandang profesionalisme psikolog, spesialis akan dapat beradaptasi dengan klien menggunakan versi berbeda dari pendekatan psikologis yang sama. Secara umum, psikolog bertanggung jawab untuk memilih teknik yang sesuai, dan dalam kasus ketika permintaan klien tidak dapat dipenuhi sebelumnya melalui psikolog ini, dia sendiri dapat mengarahkan klien, misalnya, ke rekan-rekannya yang bekerja di tempat yang berbeda. pendekatan psikologis.
Pandangan dunia dan preferensi pribadi psikolog tidak penting dalam pekerjaan, tetapi (dengan kesamaannya) "benteng" yang baik untuk memperkuat hubungan.
- Apakah tingkat budaya umum seorang psikolog, pengetahuannya penting? Memang, pada kenyataannya, banyak struktur jiwa manusia dibentuk secara tepat oleh budaya. Dan, secara relatif, dapatkah seorang psikolog yang belum membaca Nietzsche berhasil mengoreksi pengalaman yang telah dibentuk pasien setelah membaca Nietzsche?
- Tingkat budaya umum tentu penting. Saya tidak tahu seorang psikolog tunggal yang akan dicegah oleh pengetahuan. Ini membantu dalam menjalin kontak, membantu berbicara dalam bahasa yang sama dengan klien (kepada penggemar film, memberi contoh tindakan pahlawan film, kepada petani untuk menjelaskan menggunakan contoh pertumbuhan, misalnya sayuran, ke intelektual mampu menjawab dengan perumpamaan filosofis). Di hadapan kepala yang berfungsi dengan baik, seorang psikolog, pada prinsipnya, opsional: bahkan konstruksi mental klien yang paling kompleks selalu didasarkan pada kebutuhan dan ketakutan yang sederhana, jika tidak primitif. Perhatian penuh, intuisi dan kepekaan, penguasaan seni percakapan yang baik dan metode interaksi psikologis adalah kunci untuk pekerjaan yang baik.
— Kembali ke masalah kepercayaan. Banyak pasien takut untuk mengatakan "seluruh kebenaran" bahkan kepada psikolog karena stereotip dan tabu mereka sendiri. Jika pasien secara sadar atau tidak sadar berbohong, apakah psikolog memperhatikan hal ini, apakah dia membuat kesimpulan yang berguna untuk dirinya sendiri? Bisakah seorang psikolog dibohongi? Atau informasi verbal itu sendiri bukan yang utama baginya?
- Psikolog menerima informasi melalui beberapa saluran dan membandingkannya. Informasi verbal (kata-kata klien) tidak begitu penting, karena, selain varian kebohongan sadar, juga terjadi bahwa otak "secara tidak sengaja" mengalihkan perhatian dari informasi yang diperlukan dengan kata-kata atau membuang poin penting dari bidang. Bagian komunikasi non-verbal sangat penting, selalu dianalisis tidak hanya dibandingkan dengan verbal, tetapi juga dalam dirinya sendiri. Intonasi suara, postur dan perubahannya, gerakan lengan dan kaki yang tidak disadari, gerak tubuh, bahkan sensasi tubuh (perasaan "benjolan di tenggorokan" atau berat di perut) juga merupakan sinyal aneh bagi psikolog, Anda dapat menggunakannya untuk menavigasi apakah pekerjaan berjalan ke arah yang benar. , melacak reaksi individu atau bagiannya, memantau perubahan.
Oleh karena itu, seorang psikolog yang baik tentunya akan segera melihat ketidaksesuaian antara komponen verbal dan nonverbal tersebut dan menunjukkannya kepada klien. Klien terus-menerus berusaha menipu psikolog dalam arti luas, mengganti informasi penting dengan peristiwa sepele, menunjukkan masalah yang tidak penting sambil mengabaikan yang utama, mencoba menggantungkan beberapa peran dan topeng pada psikolog dan diri mereka sendiri, menghindari emosi, kadang-kadang. memberikan informasi yang salah tentang diri mereka sendiri atau masa lalu mereka. Tapi mereka melakukan semua ini secara tidak sengaja. Hanya sedikit orang yang suka menipu seseorang, sambil membayarnya banyak uang. Seorang psikolog profesional hanya melakukan apa yang tidak memungkinkan klien untuk menipu. Jatuh ke dalam hubungan khusus dan saling percaya dengan penyetelan yang dalam (omong-omong, bahkan lebih mudah untuk melihat "ketidakcocokan" dan ketidakcocokan informasi di dalamnya), psikolog tetap sadar dan penuh perhatian, terus-menerus memantau manifestasi kepribadian klien, termasuk kepribadiannya. perasaan, kata-kata, terkadang makna ambigu, intonasi, postur dan gerak tubuh.
- Salah satu teman saya memiliki keluhan terbesar tentang psikolog - ini adalah bahwa mereka tidak menawarkan "solusi yang sudah jadi", tetapi hanya mencirikan situasinya, meninggalkan klien dengan masalahnya. Ini benar?
- Tidak, ini juga berbicara tentang ketidakprofesionalan dan pekerjaan yang belum selesai. Tahap awal memang merupakan refleksi dari perasaan klien dan rangkuman situasi. Biasanya menjadi jelas: apa yang sebenarnya tidak disukai klien dalam situasi tersebut dan perubahan apa yang Anda inginkan, apa yang mencegahnya untuk diterapkan, dan apa dari semua ini yang dapat ditetapkan sebagai tujuan bekerja dengan psikolog? Berikutnya adalah penggunaan alat psikologis khusus untuk mencapai tujuan, memeriksa hasil dalam kehidupan klien, menetapkan tujuan berikutnya atau serangkaian langkah menuju tujuan besar, dan bekerja lagi (selama klien ingin berubah).
Memberi nasihat sama sekali tidak profesional, karena semua orang itu unik, dan norma kebahagiaan, kebutuhan, dan masalah juga unik. Psikologi dibangun di atas studi tentang pola-pola umum tertentu, tetapi tidak pernah mengabaikan gambaran pribadi setiap orang tentang dunia. Dan untuk solusi yang sudah jadi, tidak ada satu psikolog pun yang memberikannya (frasa terkenal di kalangan psikolog: "kami tidak memberikan saran!"). Tetapi seorang psikolog yang baik tahu bagaimana secara kompeten memimpin klien untuk membuat keputusannya sendiri (seolah-olah dengan sendirinya orang itu tiba-tiba mengerti apa yang harus dia lakukan), dan juga, jika perlu, menawarkan cara yang berbeda untuk mengimplementasikan keinginan klien yang telah disadari sebelumnya (misalnya , seseorang yang memberi tahu psikolog bahwa ingin menjadi lebih percaya diri, "pekerjaan rumah" tertentu dapat diberikan untuk menunjukkan perilaku percaya diri dalam situasi sosial).
Sayangnya, sering terjadi bahwa tidak ada motivasi awal untuk perubahan dalam diri seseorang, bahkan jika dia mengklaim sebaliknya. Orang-orang seperti itu datang ke psikolog untuk mengeluh, dan memperhatikan dengan tidak senang bahwa psikolog tidak bersimpati, tetapi berbicara tentang perlunya perubahan, mereka pergi. Seorang psikolog tidak terlibat dalam menyelamatkan jiwa yang hilang dan tidak akan bekerja jika dia tidak melihat dalam diri seseorang keinginan dan kesiapan yang nyata untuk berubah, tidak peduli berapa banyak masalah yang dibawa klien. Jika tidak, sayangnya, akan sia-sia, karena mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan menjadi lebih bahagia adalah pekerjaan batin besar yang membutuhkan banyak tekad dan kekuatan. Jadi, kami telah memisahkan dua konsep: "meninggalkan klien dengan masalah" dan "menyatakan keengganan klien untuk berubah."
— Apakah ada indikasi bahwa "pasien" paling dewasa memahami bahwa pekerjaan dengan terapis itu efektif? Bisakah dia entah bagaimana mengontrol kualitas pekerjaan psikolog? Atas dasar apa kita dapat menyimpulkan bahwa terapis harus diubah?
- Jika setelah mengunjungi psikolog seseorang sampai pada beberapa kesimpulan baru atau memikirkan kembali situasi kehidupan saat ini, mengubah hidupnya ke arah yang cocok untuknya, mencapai tujuan yang ditetapkan pada pertemuan pertama dengan psikolog, merasa telah melakukan banyak hal dan tidak ingin melangkah lebih jauh, secara umum merasa lebih bahagia, maka kita dapat berbicara tentang psikoterapi yang sukses. Secara umum, hasilnya berbeda untuk setiap orang dan tergantung pada permintaan. Satu klien puas karena dia terbebas dari alergi, yang kedua - dia bisa menyelamatkan keluarganya. Syarat utamanya adalah bahwa kehidupan nyata klien di luar kantor psikolog entah bagaimana harus berubah. Kemandirian dapat tumbuh, yaitu, klien, yang pada awalnya dengan takut-takut membuat perubahan, tidak lagi merasakan kebutuhan akan dukungan psikolog. Ini juga merupakan tanda bahwa terapi telah berhasil dan akan segera berakhir.
Terapis harus diganti jika klien tidak melihat hasil nyata dari pergi kepadanya. Jika psikolog gagal membangun hubungan saling percaya dengan klien dan tidak menyenangkan baginya, jika dia memberikan saran atau mendistribusikan "diagnosis" dan menyimpan jimat, berperilaku tidak aman, berbicara tidak dapat dipahami, tidak tahu bagaimana bekerja dengan perasaan yang muncul di proses (meninggalkan klien dalam suasana hati yang tidak menyenangkan , tidak mengatasi pengalaman sulit klien, terjebak dalam emosi), menuduh klien tidak tahu, pendekatan yang salah terhadap kehidupan, atau, bersama-sama dengan dia, sedang mencari "yang bersalah" lainnya. Apa pun yang dikatakan psikolog, jika itu tidak dapat dipahami oleh klien dan tidak mengarah pada perubahan keadaan dan perilaku internal, maka informasi ini tidak boleh dipercaya.
Memilih jalanmu
- Apakah ada pembatasan dalam perjalanan psikoterapi atau penggunaan metode individualnya? Apa bahaya psikoterapi buta huruf?
- Saya pikir untuk klien yang tertarik atau setidaknya merespons, psikoterapi selalu memungkinkan. Hal lain adalah bahwa efektivitas pekerjaan dan durasi "kursus" sangat bervariasi tergantung pada "kerusakan" jiwa klien. Bekerja selama sebulan dengan orang autis sama sekali tidak seperti bekerja dengan orang yang takut pesawat.
Tentu saja, ada batasan metode, karena apa yang cocok untuk satu orang tidak cocok untuk orang lain, tetapi psikolog yang baik biasanya mengetahui hal ini. Dia mampu memilih teknik yang memadai, bagi klien hanya penting untuk menemukannya dan datang ke sesi psikoterapi. Memilih teknik yang salah dalam 90% kasus tidak akan membawa hasil dan akan membawa pekerjaan ke jalan buntu sementara. Agar sisa 10% kasus tidak terjadi, psikolog mempelajari selama 5 tahun. Yang ingin saya katakan adalah bahwa psikoterapi, tentu saja, merupakan intervensi dalam jiwa, yang dengannya ia bereaksi. Jiwa mulai membela diri jika merasa invasi terlalu intens atau mereka pergi "ke arah yang salah." Jadi psikolog, terutama yang buta huruf, sama sekali tidak dapat membahayakan (misalnya, seni melewati perlindungan klien cukup rumit). Jiwa, bahkan yang sangat terganggu, adalah struktur yang seimbang dan bijaksana dengan cara tertentu. Dalam psikoterapi, diyakini bahwa jika "pintu" terkunci rapat, seseorang harus melalui yang lain, atau datang dari sisi lain. Semua psikolog menghormati dunia batin klien dan semacam keseimbangan, keseimbangan proses internal, yang ada bahkan di alam yang paling terganggu. Tidak ada yang akan pernah "melanggar" struktur internal kepribadian, seni psikoterapi adalah membantu setiap orang yang unik dengan karakteristiknya untuk beradaptasi dengan dunia. Dan psikoterapi yang ideal, mungkin, mengintensifkan pengembangan kepribadian dan kebebasan batin dengan gangguan minimal.
Banyak yang takut kehilangan kendali atas diri mereka sendiri di kantor psikolog dan menjadi korban penipuan atau sugesti. Tindakan terakhir, pada prinsipnya, sangat sulit dilakukan, bukan karena kesulitan teknis (walaupun ini membutuhkan profesionalisme yang sangat besar!), tetapi karena apa yang disebut kode moral seorang psikolog, yang menyatukan semua psikolog dari segala arah. Dengan kata lain, tidak merugikan dengan intervensi Anda adalah sikap moral seorang psikolog profesional.
Apakah ada risiko bahwa kehidupan klien akan menjadi lebih buruk setelah sesi psikoterapi? Hidup - tidak, evaluasi hidup Anda oleh klien - mungkin. Jika terjadi ketidakseimbangan, itu berarti pandangan klien sebelumnya tentang situasi tidak lagi memuaskan. Ini berarti bahwa ini hanyalah awal dari sebuah karya besar, sebuah gerakan menuju perubahan. Namun, lebih sering, terutama selama sesi psikologis yang dilakukan secara buta huruf, baik kehidupan maupun persepsinya tidak berubah dengan cara apa pun.
— Bentuk dan metode terapi apa yang dapat membantu orang dewasa dalam memecahkan berbagai kelompok masalah?
– Ada banyak arahan dalam psikoterapi, di dalamnya ada pendekatan, dalam pendekatan ada teknik khusus, teknik untuk menerapkan interaksi yang sukses dengan klien. Semua ini, dari kemampuan untuk menjalin kontak hingga teknik untuk bekerja dengan ketakutan, masih dipelajari dan ditambah, memiliki penjelasan yang logis atau tidak terlalu, tetapi selalu "berfungsi". Beberapa psikolog adalah penganut satu sekolah dan menjadi "as" di dalamnya, yang lain bekerja dalam pendekatan eklektik, menggunakan gado-gado metode yang berbeda, memilihnya untuk setiap masalah individu. Memilih teknik psikologis adalah tugas yang sangat sulit, membutuhkan:
- mendiagnosis kepribadian klien, menentukan struktur internal, mekanisme pertahanan, cara favorit merespons, sisi "lemah" dan "kuat";
- pemahaman yang jelas tentang kemungkinan dan keterbatasan teknik ini;
- menetapkan tugas tertentu yang memerlukan penggunaan teknik ini;
- ide tentang kemungkinan hasil, perubahan yang diharapkan dalam kepribadian, lokal atau sistemik.
Semua ini termasuk dalam pelatihan profesional psikolog, jadi kami akan menyerahkan pilihan peralatan kepada mereka.
Sekarang tentang pilihan arah psikologis di mana pekerjaan psikologis nyaman bagi seseorang. Saya akan menunjukkan beberapa arah populer saat ini, karena daftar lengkap, menurut saya, hanya dapat menyesatkan pembaca.
Psikoanalisis cocok untuk orang cerdas dengan tingkat pengolah kata yang baik, yang suka mengamati diri sendiri, cenderung menganalisis apa yang terjadi, dan terbiasa dengan pekerjaan yang panjang, bertahap, dan sulit. Pendekatan sistematis memungkinkan Anda untuk mengubah kepribadian sampai batas tertentu. Psikolog sering kali tetap tertutup secara pribadi, dengan klien mengikuti posisi pengamat yang penuh perhatian dan pasangan yang agak impersonal.
Pendekatan Gestalt cocok untuk banyak orang, terutama mereka yang ingin meningkatkan tingkat kesadaran, tanggung jawab atas hidup mereka, menyingkirkan fantasi dalam persepsi dunia, menjalin kontak dengan orang-orang di sekitar mereka dan mencapai integritas batin. Ini juga merupakan pendekatan yang cukup sistematis, tetapi memiliki banyak alat untuk memecahkan masalah tertentu yang spesifik. Psikolog untuk klien di sini lebih merupakan pasangan yang sensitif dan sadar.
Psikoterapi humanistik (berpusat pada klien) cocok untuk mereka yang ingin melihat psikolog sebagai orang yang menerima dan menyetujui, yang ingin mencapai tujuan mereka melalui pencarian kreatif dan pelepasan sumber daya, yang membutuhkan penerimaan internal dan eksternal dan gaya sesi yang "lembut".
Eksistensialisme lebih cocok dalam memecahkan masalah bidang nilai-semantik. Ini mungkin berguna bagi mereka yang tertarik pada penentuan nasib sendiri, makna hidup dan melihat diri sendiri melalui sistem nilai-nilai seseorang, pertanyaan tentang keberadaan dan kematian.
Psikoterapi Perilaku Kognitif sangat efektif untuk masalah adaptasi dengan keadaan hidup atau masyarakat, menggunakan bekerja dengan sistem kepercayaan, berbagai mekanisme mental yang mempengaruhi persepsi situasi kehidupan atau persepsi diri. Apakah jangka pendek. Psikolog melakukan "mengerjakan kesalahan" bersama dengan klien dan membantu menemukan solusi yang rasional dan efektif untuk masalah tertentu.
Psikoterapi Berorientasi Tubuh melibatkan bekerja dengan tubuh, berbagai teknik untuk bekerja dengan komponen mental melalui manifestasi tubuh. Cocok untuk orang yang kesulitan mencerminkan keadaan emosinya, atau orang yang sehat mentalnya yang memiliki masalah dengan tubuh atau trauma emosional.
Hipnosis/NLP terutama berhubungan dengan ketidaksadaran klien, aktivasinya, dan aktivitas di dalamnya. Hipnosis (lebih sering) menciptakan keadaan kesadaran khusus yang berubah, di mana pada tingkat yang dalam sebagian besar pekerjaan psikologis terjadi, kadang-kadang tidak sepenuhnya disadari oleh klien. Baik hipnosis dan NLP efektif dalam mengatasi kecemasan, ketakutan, kebiasaan buruk, masalah psikosomatis, dan gejala neurotik, tetapi juga dapat digunakan sebagai pendekatan sistematis.
Terapi seni (kami akan secara terpisah menyebutkan terapi pasir populer) bekerja terutama untuk mengungkapkan potensi kreatif dan mengaktifkan sumber daya internal, adalah metode "lunak" dan alat diagnostik yang baik. Cocok untuk mereka yang ingin menemukan harmoni batin, belajar mengekspresikan emosi dengan lebih bebas, dan tidak takut untuk berkreasi.
- Sejauh yang saya tahu, sesi psikoterapi dapat dilakukan dengan jumlah "peserta" yang berbeda. Bisa datang sendiri, dengan pasangan, ada juga psikoterapi kelompok. Bentuk mana yang terbaik untuk kasus apa?
- Konsultasi individu, pada kenyataannya, dikunjungi oleh satu orang yang merupakan klien. Pekerjaan individu dari sudut pandang keselamatan tidak dibawa keluar dari kantor baik oleh psikolog atau klien. Ini semacam hal yang sangat pribadi. Jika, misalnya, seorang ibu membawa anaknya ke terapi individu, dia harus tetap di lorong dan menunggunya. Dan psikolog tidak akan memberi tahu dia rahasia yang diceritakan anak itu, atau menceritakan kembali apa yang terjadi di sesi itu. Dia biasanya dapat mengkarakterisasi ibu masalah utama anak dan mengatakan pekerjaan apa yang sedang terjadi, memberinya rekomendasi tentang bagaimana berperilaku dengan anak. Jika, dengan persetujuan, dia menghadiri kelas dengan seorang anak, dia juga akan menjadi klien, akan melakukan tugas atas dasar kesetaraan dengannya dan menjawab pertanyaan. Opsi semacam itu lebih baik diklasifikasikan sebagai opsi yang dilucuti. Terapi keluarga normal melibatkan kedatangan dua atau lebih anggota keluarga secara bersamaan, lebih sering pasangan menikah, atau keluarga lengkap dengan semua anggotanya. Biasanya jumlah peserta terapi keluarga segera dirundingkan dan tergantung pada kompleksitas permasalahan interaksi keluarga. Kadang-kadang pekerjaan individu berguna dalam terapi keluarga, tetapi biasanya terapis keluarga itu sendiri, karena alasan etis, tidak memberikan konsultasi individu kepada klien yang merupakan anggota keluarga.
Psikoterapi kelompok adalah metode psikoterapi khusus (tidak lebih baik dan tidak lebih buruk daripada individu), kekhasannya adalah penggunaan dinamika kelompok, interaksi sosial anggota kelompok sebagai model kehidupan nyata, dengan penekanan pada hubungan manusia. Alat psikoterapi dalam kelompok seperti itu, tidak seperti psikoterapi individu, bukanlah terapis, tetapi sekelompok orang. Setiap orang dapat berpartisipasi dengan cara tertentu dalam membangun hubungan satu sama lain dan dengan psikolog-terapis, membawa penilaian, pengalaman, pengalaman, dan temuan mereka ke dalam proses keseluruhan. Fenomena dinamika kelompok (kekuatan dan proses sosial dan psikologis yang beroperasi dalam kelompok) yang muncul dari waktu ke waktu, jika diarahkan dengan benar oleh terapis, membantu mencapai tujuan terapeutik.
Psikoterapi kelompok dapat didasarkan pada pendekatan metodologis yang berbeda, ini digunakan di hampir semua bidang utama psikoterapi modern. Oleh karena itu, kelompok dapat menjadi psikoanalitik, gestaltist, humanistik dalam ide mereka. Dengan demikian, orang yang sama sekali berbeda dengan tujuan yang berbeda dapat datang ke pekerjaan psikoterapi kelompok, tetapi semua kesulitan "sosial" dapat diselesaikan terutama dengan sukses dalam kelompok: rasa malu, rasa tidak aman, ketergantungan pada pendapat orang lain dan ketidakmampuan untuk melakukan kontak dekat, kesulitan dalam memanifestasikan atau menahan emosi di antara orang-orang, empati yang buruk, masalah persaingan.
Bagaimana cara memilih psikolog? 2 Oktober 2014
Di Rusia, ada banyak kesulitan dalam memilih psikolog. Anda bisa terbakar bahkan dalam kasus lulusan Universitas Negeri Moskow dengan banyak rekomendasi dan gelar.
Suatu hari saya sendiri membutuhkan seorang psikolog. Saya mulai mencari di internet, dan menemukan beberapa orang aneh. Satu, selain psikologi, masih mempraktikkan tarologi, astrologi, kirologi (ini adalah nama ilmiah baru untuk seni ramal tapak tangan), yang lain di akhir setiap halaman situsnya memposting kalimat “untuk mengutip tanpa bertanya, saya mengirim kejahatan mata dan kerusakan.” Ini adalah kontingen yang aneh.
Secara umum, kita dapat berasumsi bahwa di negara kita ada pesta pora pseudopsikologi yang nyata, bacchanalia asli, berkembang, dan uang mengalir ke tangan.
Namun terlepas dari kompleksitas situasinya, saya akan mencoba merumuskan beberapa rekomendasi.
Jika seseorang mengaku berlatih beberapa bentuk psikoterapi, maka ia harus memiliki dokumen tentang pelatihan yang sesuai. Dan Anda perlu memahami bahwa satu-satunya cara untuk mendapatkan kualitas pelatihan psikoterapi adalah belajar diluar negeri. Orang-orang yang kerak psikoterapinya diperoleh di lembaga rakyat Rusia kami dapat dibuang dengan aman.
Tutup mata saja terhadap keanggotaan di masyarakat mana pun, asosiasi: di sebagian besar masyarakat ini, asosiasi ada keanggotaan jarak jauh, dan penerimaan keanggotaan tidak menyiratkan pemilihan apa pun, karena masyarakat hanya tertarik pada biaya keanggotaan. Komunitas domestik dan asosiasi psikolog / psikoterapis tidak layak mendapat perhatian sama sekali.
Jika seorang psikolog mempraktikkan bentuk psikoterapi yang meragukan secara ilmiah, maka lebih baik tidak menghubunginya sama sekali. Berikut adalah daftar psikoterapi yang meragukan:
- Terapi Gestalt
- terapi humanistik
- Terapi Berpusat pada Klien
- NLP dan hipnosis, termasuk Erickson's
- Psikoanalisa
- (terapi lampiran)
- (rasi bintang keluarga sistemik)
- Melahirkan kembali
- Terapi Berorientasi Tubuh
- Analisis Transaksional
- terapi eksistensial
- Pendekatan Eklektik
- jungianisme
- Dan seterusnya: Anda dapat menanyakan kepada saya jika Anda tidak yakin apakah psikoterapi dipertanyakan.
Jika Anda melihat simbol agama, mistik, okultisme, kutipan dari sumber yang relevan di situs psikolog / psikoterapis, jangan coba-coba membuat janji.
Anda harus curiga dengan psikolog/psikoterapis yang masih muda, lajang, bercerai, tanpa anak.
Anda harus curiga terhadap psikolog yang terlalu terlatih, misalnya, jika seseorang pertama kali adalah seorang insinyur, dan kemudian memutuskan untuk menjadi seorang psikolog. Kemungkinan besar, orang seperti itu akan menyelesaikan masalah gangguan / ketidakmampuannya sendiri dengan biaya Anda.
Sebagai aturan, kemungkinan besar seorang psikolog adalah seorang amatir atau penipu yang sepenuhnya sadar jika dia tidak bekerja / tidak bekerja di organisasi mana pun dari profil yang sesuai, tetapi hanya terlibat dalam praktik pribadi. Jika seseorang umumnya terlibat dan hanya terlibat dalam praktik pribadi, maka kemungkinan besar dia berpotensi berbahaya. Apalagi jika dia melakukan latihannya terutama secara online (Skype, webinar, dll).
Praktek pribadi itu baik, tetapi hampir tidak mungkin untuk memeriksa keberhasilannya, tidak adanya konsekuensi yang berbahaya.
Dan inilah tes yang sangat bagus untuk memeriksa kualitas seorang psikolog / psikoterapis: pastikan untuk bertanya kepadanya apa, menurut pendapatnya, penyebab masalah psikologis. Jika dia berbicara tentang trauma masa kanak-kanak, penindasan, perasaan tertentu yang perlu ditanggapi, dari mana Anda harus menyingkirkan, alam bawah sadar dan ketidaksadaran, skenario, pengaruh kerabat yang telah meninggal, orang tua - kirim.
Secara umum, jika seorang psikolog memiliki sedikit minat pada situasi nyata di mana Anda berada, tetapi prihatin dengan masa lalu Anda, alam bawah sadar Anda, maka kemungkinan besar Anda perlu melarikan diri dari psikolog semacam itu.
Jika seorang psikolog / psikoterapis menyarankan agar Anda melakukan sesuatu yang sulit secara fisik: bernapas secara intensif, merangkak di bawah tumpukan tubuh, mandi uap, dll., maka ada kemungkinan dia akan membunuh Anda begitu saja, secara harfiah.
Jika seorang psikolog memompa negativitas, membuat Anda menangis, maka ada kemungkinan dia akan membawa Anda ke sana. Sekali lagi, secara harfiah.
Terapi kelompok harus diperlakukan dengan sangat hati-hati, karena di tengah keramaian pemikiran kritis Anda tumpul, dan kelompok memiliki kekuasaan atas Anda. Kelompok psikoterapi semacam itu bisa berubah menjadi psikokultus yang sederhana dan bahkan destruktif.
Kriteria penting lainnya. Psikolog/psikoterapis sering menarik klien dengan merekam video dan memposting artikel. Jika bahan-bahan tersebut tidak mengandung referensi ke karya ilmiah (sebaiknya asing, yang berbahasa Inggris), maka psikolog/psikoterapis semacam itu kemungkinan besar tidak akrab dengan pencapaian sains modern, tidak mengikutinya, dan mungkin menggunakan pseudoscientific yang tidak berdasar secara ilmiah. pendekatan. Hal yang sama jika ada referensi hanya untuk karya semua psikoterapis: Freud, Perls, Yalom, Rollo May, dll.
Pada saat yang sama, tidak adanya lonceng alarm yang tercantum di atas sama sekali tidak menjamin bahwa Anda bukan penipu atau amatir yang dapat membahayakan Anda, tetapi seorang profesional sejati.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mencoba untuk lulus tes dan menjalani pemeriksaan. Ingatlah bahwa seringkali penyebab masalah terletak pada tubuh Anda, dan penyebab ini harus diobati dengan obat-obatan atau pembedahan. Ngomong-ngomong, jika seorang psikolog / psikoterapis segera mulai bekerja hanya dengan jiwa Anda dan tidak menyarankan Anda menemui dokter, maka kemungkinan besar dia adalah penipu atau amatir.
Jika ada sesuatu yang mengkhawatirkan Anda dari seorang psikolog, jangan ragu untuk memutuskan hubungan dengannya dan keluar dari kontak.
Jika Anda tidak nyaman melakukan apa yang disarankan psikolog, Anda bisa bangun dan pergi. Tidak ada yang berhak menahan Anda. Dan jika seseorang berani menahan Anda - segera hubungi polisi.
Perlu diingat: akal sehat penting dalam menilai seorang psikolog.
Jika Anda menyadari bahwa Anda melakukan kesalahan pada psikolog, jangan ragu untuk mengirimnya pergi. Pastikan untuk menulis ulasan tentangnya dan coba sebarkan. Sangat mudah untuk membuat kesalahan di area ini. Jangan takut untuk menjadi lucu atau pecundang. Beri tahu orang-orang tentang pengalaman Anda. Awas mereka yang tidak bisa menentukan pilihan.
Misalnya, saya selalu mempublikasikan informasi semacam ini dan berusaha membantu para psikolog, psikoterapis, pelatih, dan guru lainnya.
Ingat: tidak ada yang tahu persis mengapa psikoterapi efektif. Seringkali kita berbicara tentang keefektifan yang disebut faktor umum: simpati, perhatian, kesempatan untuk berbicara (lihat, misalnya, [Myers, 2008, hlm. 685-686]). Untuk mendapatkan hal-hal ini tanpa risiko terjerumus ke dalam sekte atau melalui cobaan sulit yang mungkin tidak terjadi, Anda dapat berpaling kepada orang tua atau teman Anda, atau kepada orang-orang yang tidak akan mengambil uang dari Anda untuk ini.
Anda juga dapat menyimpan buku harian atau membicarakan masalah Anda di kamera video, sehingga nanti Anda dapat menganalisis masalah Anda dengan melihatnya dari luar.
Saya memperingatkan Anda: semua yang tertulis dalam artikel ini tidak terukir pada tablet dan tidak dicetak di granit. Bersikaplah kritis terhadap segala sesuatu dan jangan menganggapnya sebagai panduan tindakan yang 100% efektif.
LITERATUR
Myers D. Psikologi / David Myers. - Minsk: Potpourri, 2008. - 848 hal.
Saya memutuskan untuk menulis artikel ini setelah saya diminta untuk membantu mencari psikolog. Tanpa berpikir dua kali, saya menemukan apa dan bagaimana. Ternyata artikelnya cukup detail.
Saya harap ini akan membantu klien kami memahami siapa yang harus mereka hubungi.
Dan ya, mungkin tongkat dan batu akan dilempar ke saya dari beberapa rekan, tetapi ini adalah visi dan pendapat saya.
Saat memilih spesialis, kita dapat mengandalkan jenis spesialis, arahannya, biaya, dan ulasannya. Jadi, dalam rangka.
Psikolog, psikoterapis atau pelatih?
Saya rasa banyak orang tahu bahwa di negara kita konsep psikolog dan psikoterapis sering dikacaukan dengan psikiater. Baru-baru ini, apa yang disebut pelatih menjadi lebih umum. Siapa semua orang ini?
Sebagai permulaan, seorang psikiater. Psikiater adalah dokter yang menangani psikiatri dan patologi serius, seperti paranoia, skizofrenia, delirium, sindrom kepribadian ganda. Artinya, gangguan dan kerusakan jiwa, di mana hubungan dengan kenyataan hilang sebagian atau seluruhnya atau ada ancaman bagi kehidupan pasien atau lingkungannya. Dan mereka diterima di instansi terkait.
Seringkali metode psikiatri memiliki dua arah
- pengobatan patogenetik (penghancuran dan penghapusan mekanisme patologis penyakit),
- perawatan paliatif (memperhalus, mengurangi atau menghilangkan gejala). Ini digunakan ketika tidak mungkin untuk mengidentifikasi atau menghilangkan penyebab penyakit.
Psikoterapis dan psikolog menangani gangguan mental seperti neurosis dan beberapa gangguan ambang. Dengan gangguan seperti itu, seseorang tidak kehilangan kontak dengan kenyataan.
Apalagi dengan neurosis, seseorang selalu sadar bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya. Dia merasakan batas "normalitas". Pada pasien borderline, batas ini kabur dan dapat bergeser ke satu arah atau lainnya, tetapi mereka mungkin menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Dalam kebanyakan kasus, psikoterapi ditujukan untuk menghilangkan penyebab penyakit (yang disebut pengobatan etiotropik).
Psikolog juga memberikan dukungan dalam krisis kehidupan, dalam situasi pasca-trauma, dalam masalah pribadi dan keluarga, di mana tidak perlu psikoterapi, tetapi masuk akal untuk berkonsultasi dengan spesialis.
Perbedaan utama antara psikolog dan psikoterapis di negara kita adalah pendidikan. Yang pertama psikologis, yang kedua medis. Selain itu, psikoterapis, sebagai suatu peraturan, adalah mantan psikiater yang menerima pelatihan tambahan. pendidikan.
Pelatih, sebagai suatu peraturan, juga psikolog, tetapi kegiatan mereka ditujukan untuk mencapai indikator tertentu. Konsep "pelatih" lebih merupakan istilah bisnis, tetapi baru-baru ini pelatih disebut kelompok terkemuka pertumbuhan pribadi (jangan dikelirukan dengan spesialis yang memimpin terapi kelompok). Dengan demikian, pelatih tidak mempengaruhi lapisan jiwa yang dalam, karena tugas mereka adalah belajar.
Jadi, jika Anda ingin meningkatkan, katakanlah, keterampilan komunikasi Anda dengan lawan jenis atau belajar cara cepat berhubungan dengan mitra bisnis Anda dalam waktu yang relatif singkat, seorang pelatih adalah yang Anda butuhkan.
Spesialisasi
Seperti dalam profesi apa pun, dalam psikologi, dengan serangkaian pengalaman, ada penyempitan spesialisasi, dan, akibatnya, berbagai masalah yang dihadapi psikolog. Apalagi bekerja di beberapa bidang membutuhkan spesialisasi dan waktu tersendiri untuk pendidikan tambahan.
Beberapa spesialisasi bekerja sama dengan baik. Misalnya, terapis keluarga dapat berhasil mengatasi masalah psikosomatik, karena dengan perbedaan eksternal antara keluarga dan masalah psikosomatik, penyebabnya biasanya terkait. Pada saat yang sama, bekerja dengan anak-anak dan bekerja dengan orang dewasa membutuhkan keterampilan yang sama sekali berbeda. Misalnya, psikolog keluarga yang sama dapat membantu memecahkan masalah "anak-anak", tetapi dia akan bekerja dengan orang tua.
Secara terpisah, ada psikolog - spesialis kecanduan. Ini tidak hanya membutuhkan spesialisasi yang terpisah, tetapi juga bekerja sama dengan ahli narkologi. Bahkan di sekolah yang sama, spesialis dapat dilatih dengan cara yang berbeda. Misalnya, saya belajar dan terus belajar ke arah "analisis transaksional dalam psikologi klinis", dan secara paralel, kelompok khusus "analisis transaksional dalam narkologi" selalu dilakukan untuk narkologis masa depan dan psikolog klinis tentang kecanduan.
Sekolah psikologi juga mempengaruhi spesialisasi. Ada sekolah umum, TA yang sama, yang digunakan dalam psikologi klinis, dan dalam terapi keluarga, dan bahkan dalam konsultasi bisnis. Ada yang sangat khusus, misalnya psikologi keluarga sistemik atau hipnoterapi. Saya akan membuat reservasi bahwa dengan spesialisasi sempit yang saya maksud adalah jumlah area kerja, dan bukan penyakit dan masalah khusus.
Di negara kami, Anda dapat bertemu "psikolog" yang menarik seperti tarolog, psikolog Veda, dan bahkan astrolog. Mereka tidak ada hubungannya dengan psikologi akademik dengan segala konsekuensinya. Mereka juga ditemukan di antara psikolog bersertifikat, tetapi hanya karena kekhasan undang-undang Federasi Rusia dalam penyediaan layanan dan kekhasan pasar layanan psikologis Rusia.
Biaya layanan
Biaya layanan juga membawa informasi, karena biaya layanan apa pun tidak diambil dari kepala, tetapi merupakan jumlah dari beberapa komponen. Dalam kasus seorang psikolog, saya akan menyoroti poin-poin berikut:
- Kontribusi pribadi klien. Pengalaman yang didapat seseorang di kantor seharusnya tidak terdepresiasi. Harga konsultasi harus bermakna bagi klien. Dan setiap psikolog yang memenuhi syarat mengetahui hal ini.
- Untuk memastikan kualitas pekerjaan mereka, psikolog dan psikoterapis harus terus-menerus menjalani psikoterapi mereka sendiri, karena masalah terapis sendiri yang belum terselesaikan dapat mempengaruhi efektivitasnya, dan pengawasan, yaitu, analisis kasus-kasus sulit dari praktiknya sendiri, analisis kesalahan , dll dengan rekan yang lebih berpengalaman , pelatihan. Semua ini diinvestasikan dalam biaya konsultasi, karena itu, dalam arti tertentu, adalah biaya produksi.
- Kualifikasi psikolog. Ini adalah pengalaman, pengetahuan dan, oleh karena itu, menginvestasikan dana dan waktu. Dan ini juga diinvestasikan dalam biaya, seperti dalam profesi lainnya.
- Sewa kantor. Semuanya jelas di sini.
Menyatukan semua ini, menjadi jelas bahwa rendahnya biaya layanan ini menimbulkan sejumlah pertanyaan tentang kualifikasi seorang spesialis.
Jadi berapa biaya rata-rata psikolog yang berkualitas? Itu tergantung pada kota, tetapi secara umum, harga rata-rata mulai dari 1500 - 2500 rubel di wilayah hingga 3000 - 3500 rubel di Moskow (harga untuk musim panas 2015). Sejujurnya, saya perhatikan bahwa biaya rendah mungkin disebabkan oleh fakta bahwa pekerjaan di bidang psikologi mungkin merupakan pekerjaan utama untuk spesialis tertentu, atau, misalnya, dikaitkan dengan awal karier. Omong-omong, yang terakhir tidak selalu berdampak negatif pada kualitas pekerjaan.
Beberapa kata tentang sukarelawan dan hari terbuka. Banyak psikolog juga bekerja sebagai sukarelawan. Tapi biasanya pertemuan ini hanya satu kali, dan jika kita berbicara tentang psikoterapi, Anda akan tetap diundang untuk perawatan berbayar. Dan ini akan benar dari sudut pandang terapi (lihat paragraf tentang biaya layanan).
Sekarang ada banyak psikolog dan psikoterapis yang baik, dan muncul pertanyaan: bagaimana memilih yang tepat untuk Anda?
Pada artikel ini, saya memutuskan untuk memberi tahu Anda cara memilih psikolog berdasarkan pengalaman klien saya. Saya akan memberi tahu Anda apa yang saya perhatikan, metode apa yang saya gunakan untuk memilih psikolog, pro dan kontra mereka.
Saya harus segera membuat reservasi agar saya tidak berpura-pura membuat deskripsi kualitatif tentang semua cara untuk memilih psikolog. Ini hanya pengalaman pribadi saya, pengalaman seorang wanita dengan pendidikan psikologi yang sedang mencari psikolog. Beberapa spesialis hebat termasuk dalam kriteria seleksi saya, sayangnya, beberapa tidak. Saya memiliki banyak rekan kerja yang saya hormati, tetapi mereka tidak sesuai dengan kriteria yang saya gunakan. Untuk beberapa klien saya, metode saya memilih psikolog akan cocok, untuk beberapa tidak. Mungkin, pertama-tama, pengalaman saya akan berguna bagi orang-orang yang cenderung mendengarkan perasaan mereka dan menganalisis apa yang mereka lihat dan dengar, dan jenis kontak apa yang sedang dibuat.
Saya menganggap momen-momen yang dapat Anda perhatikan dalam kontak dengan seorang spesialis cukup universal, cocok untuk dialog dengan psikolog dari berbagai arah. Memperhatikan mereka adalah cara yang baik untuk menjaga keselamatan Anda.
Bagian 1. Bagaimana menemukan dan memilih psikolog.
Keuntungan dari metode ini:
- Kemungkinan besar, Anda akan diberikan kontak spesialis yang sangat baik, yang pekerjaannya membantu seseorang dari kerabat Anda.
- Kita semua memiliki karakteristik individu, dan spesialis yang cocok untuk orang yang Anda cintai mungkin tidak cocok untuk Anda;
- Tidak semua orang mengatakan bahwa mereka pergi atau pergi ke psikolog, yaitu, mereka mungkin tidak menjawab permintaan Anda;
- Ya, ya - Anda sendiri harus mengakui bahwa sekarang Anda ingin mendapatkan saran dari seorang spesialis ... Sejauh yang saya tahu, tidak semua orang siap untuk pengakuan seperti itu.
Ada beberapa hal yang perlu diingat ketika mencari psikolog sendiri.
Pertama-tama, Anda dapat memperhatikan hal-hal berikut: pendidikan psikologis yang lebih tinggi. Lebih baik jika berada di universitas khusus yang "kuat", dengan spesialisasi dalam psikologi klinis atau pelatihan lanjutan dalam psikologi klinis. Masih ada psikolog praktik yang baik dengan pendidikan psikiatri dasar. Tidak semua psikolog yang baik memiliki pendidikan dari universitas khusus, tetapi kemungkinan menemukan psikolog yang baik di antara psikolog yang berpraktik dengan pendidikan dasar yang baik lebih tinggi.
Pelatihan lanjutan di salah satu bidang psikoterapi. Ini bisa berupa terapi Gestalt, psikoanalisis, psikodrama, terapi perilaku kognitif, dll. Penting bahwa ini adalah arahan psikoterapi mendasar, dan seseorang telah mempelajarinya untuk waktu yang lama, dan juga menjalani terapi pribadi.
Partisipasi (keanggotaan atau pelatihan) dalam komunitas psikologis profesional dan dalam berbagai acara profesional.
Jika psikolog Anda sedang menjalani atau telah menjalani terapi pribadi jangka panjang, mencari pengawasan, diintegrasikan ke dalam komunitas profesional, maka orang ini mungkin mengamati "kebersihan profesional", dan bekerja dengannya aman dan bermanfaat bagi kliennya, ia tidak melanggar etika profesional. Ini adalah beberapa tanda formal bahwa Anda dapat mendatangi seseorang dan Anda dapat memercayainya dalam mengatasi masalah Anda.
Kedua, lihat jenis konten yang dihasilkan orang ini, yaitu apa yang dia tulis. Apa yang ditulis spesialis tentang dirinya, tentang psikoterapi, dan artikel apa yang dia tulis. Anda dapat membaca semua ini dan mencari tahu apakah itu berguna bagi Anda, apakah yang ditawarkan penulis cocok untuk Anda, apakah Anda memiliki titik kontak, apakah dialog itu mungkin.
Ketiga Lihat foto orangnya. Apakah Anda suka wajahnya? Jika Anda datang untuk konsultasi dan memutuskan untuk tinggal untuk terapi jangka panjang, Anda akan melihat orang ini untuk waktu yang lama. Mungkin psikolognya punya videonya, nanti bisa bikin kesan yang lebih detail.
Keempat Jika Anda ingin menghubungi spesialis, tetapi karena alasan tertentu ragu, Anda cukup menghubungi nomor yang ditunjukkan dan mengajukan beberapa pertanyaan tentang minat Anda. Misalnya, Anda dapat mengklarifikasi sesuatu tentang pendidikan dan kualifikasi, tanyakan apakah psikolog menangani masalah yang membuat Anda khawatir. Dengarkan saja apa yang orang itu jawab dan bagaimana mereka menjawab, dan dengarkan diri Anda sendiri apakah Anda siap untuk berkonsultasi.
Keuntungan dari metode ini:
- Ada kemungkinan besar untuk menemukan psikolog yang tepat untuk Anda;
- Saat Anda membaca materi psikolog, Anda meningkatkan literasi psikologis Anda secara gratis, dan ini berkontribusi untuk memecahkan masalah.
- Pencarian seperti itu membutuhkan waktu.
Cara ketiga- mengunjungi acara psikologis, konferensi, festival, kelas master, di mana Anda dapat melihat atau mencoba bekerja dengan seorang spesialis.
Kelebihan:
- Jika ini adalah acara besar, maka Anda dapat melihat karya beberapa spesialis dan memilih psikolog yang tepat untuk Anda.
- Sebagai aturan, ternyata lebih murah daripada konseling psikologis individu.
- Banyak orang datang ke sana, itu bisa memalukan bagi sebagian orang.
- Pada konsultasi individu, semua perhatian tertuju pada Anda, dan pada acara-acara dengan kerja kelompok, perhatian seorang psikolog meluas ke seluruh kelompok.
Bagian 2. Kontak dengan spesialis.
Seringkali Anda memerlukan 1-2 konsultasi untuk memahami apakah spesialis ini tepat untuk Anda, dan ini normal jika Anda datang ke spesialis yang baik dan kompeten, tetapi dia tidak cocok untuk Anda, sesuatu tidak berhasil. Ini hanyalah masalah preferensi manusia, orang tidak universal, dan kontak kepercayaan tidak mungkin dilakukan dengan semua orang.
Ada poin yang lebih halus - manfaat dan keamanan bekerja dengan psikolog. Ada banyak spesialis yang kompeten di dunia yang dapat dihubungi, bekerja dengan mereka akan bermanfaat. Tapi, sayang, ada tindakan psikolog yang bisa merugikan klien. Ini adalah pelecehan dari pihak psikolog, misalnya, berhubungan seks dengan klien atau penggunaan klien lainnya untuk tujuan mereka sendiri.
Bagaimana cara mengetahui tentang kegunaan dan keamanan bekerja dengan spesialis?
Pertama-tama Jika Anda tertarik dengan beberapa pertanyaan tentang psikolog (pendidikan, pengalaman dalam terapi pribadi, sikap terhadap sesuatu atau sekelompok orang), maka jangan ragu untuk menanyakannya segera. Lebih baik untuk menunjukkan beberapa hal penting segera, psikolog akan dapat memberi tahu Anda apakah bekerja dengannya akan bermanfaat bagi Anda, atau lebih baik menghubungi spesialis lain.
Kedua, dengarkan bagaimana dialog dibangun, bagaimana perasaan Anda selama konsultasi, apakah itu cocok untuk Anda.
Apakah psikolog mendengar Anda? Jika seorang spesialis tidak mendengar Anda, tidak mengerti apa yang Anda bicarakan, maka, mungkin, bekerja dengan spesialis seperti itu tidak akan berguna bagi Anda.
Apakah psikolog menginginkan sesuatu dari Anda, selain menghadiri konsultasi dan membayarnya. Jika psikolog menginginkan kekaguman atau persahabatan dari Anda, tersinggung oleh Anda atau mempermalukan Anda, atau menginginkan hubungan lain dengan Anda (misalnya, semacam kegiatan bersama di luar konsultasi Anda), maka pekerjaan itu mungkin tidak aman. Karena tidak jelas apa tujuan psikolog bekerja sama dengan Anda.
Jadi, jika Anda ingin pergi ke psikolog, maka saya harap artikel saya akan membantu Anda memilih spesialis yang akan berguna bagi Anda. Mungkin, pada awalnya, ini mungkin tampak seperti tugas yang sulit dan memakan waktu, karena Anda mungkin ingin memperhatikan banyak hal. Tapi itu tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama. Plus, saat Anda memilih psikolog untuk diri sendiri, Anda membaca artikel dari berbagai spesialis dan belajar banyak hal berguna untuk diri sendiri. Sementara itu, Anda melihat fitur-fitur kontak, Anda memperoleh keterampilan yang berguna untuk tetap berdialog, meningkatkan kompetensi sosial Anda. Dan proses menemukan dan memilih spesialis meningkatkan literasi psikologis dan mengembangkan klien.
Petunjuk
Pertama, putuskan apakah Anda siap untuk kerja kelompok atau jika Anda lebih tertarik pada terapi individu. Keuntungan kerja kelompok adalah dalam mendukung orang dengan masalah yang sama, kesempatan untuk membandingkan pengalaman mereka sendiri dengan pengalaman orang lain dan memastikan itu tidak unik, mengajarkan gaya pemecahan masalah dan interaksi yang berbeda dengan dunia luar. Selain itu, bekerja dalam kelompok seringkali lebih hemat biaya.
Pekerjaan individu dengan psikolog atau psikoterapis lebih cocok untuk introvert yang jelas, orang dengan tingkat kecemasan yang tinggi, tertutup, tidak percaya (dengan pengecualian pelatihan kelompok khusus yang bertujuan untuk mengembangkan kepercayaan diri), di samping itu, pekerjaan individu melibatkan pekerjaan yang lebih rinci. mempelajari situasi pribadi Anda. Pilih format pertemuan individu. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengunjungi secara langsung, Anda harus menyadari bahwa sangat sedikit spesialis yang bersedia bekerja melalui korespondensi karena tampaknya rendahnya efisiensi metode komunikasi ini dengan klien. Banyak yang baru-baru ini menggunakan format sesi Skype atau konsultasi telepon untuk pekerjaan jarak jauh.
Pilih arah psikoterapi yang paling cocok untuk Anda. Pilihan hari ini cukup kaya, jadi lebih baik mengandalkan preferensi pribadi - misalnya, jika Anda tidak diatur untuk pekerjaan yang lama, setidaknya satu tahun, maka psikoanalisis tidak akan cocok untuk Anda. Selain itu, banyak psikoterapis sekarang menggabungkan beberapa metode dalam pekerjaan mereka.
Banyak tergantung pada kualifikasinya, pengalaman praktisnya. Saat memilih, rekomendasi dari teman akan membantu Anda. Namun, perlu diingat bahwa pengalaman pribadi mereka tidak sesuai dengan pengalaman Anda, yang berarti bahwa apa yang berhasil bagi mereka belum tentu berhasil untuk Anda. Perhatikan pendidikan seorang spesialis. Jika ini adalah psikolog konsultan, ia harus memiliki pendidikan tinggi dalam spesialisasi "". Psikoterapis menerima, di samping itu, pendidikan medis atau psikologis dalam "psikologi klinis" khusus, dan juga berspesialisasi dalam jenis terapi tertentu. Adalah baik jika ijazah dikeluarkan untuk spesialis oleh universitas terkenal, dan bukan oleh cabang lembaga non-negara yang tidak dikenal.
Pengalaman dalam kerja praktek adalah wajib, dan semakin banyak, semakin baik untuk Anda. Jangan ragu untuk bertanya apakah psikolog tersebut telah menjalani pelatihan lanjutan, apakah ia anggota asosiasi internasional mana pun, apakah spesialis tersebut telah menjalani terapi pribadi (ini merupakan prasyarat untuk psikolog yang berpraktik). Jika psikolog Anda tertarik pada klien, memiliki kualifikasi yang memadai dan tingkat tanggung jawab yang tinggi, Anda akan mendengar jawaban positif atas pertanyaan-pertanyaan ini sebelum Anda sempat bertanya kepada mereka.
Kesan pribadi Anda sangat berarti. Pertemuan pertama dengan seorang psikolog bersifat indikatif dan tidak pada saat yang sama - banyak kualitas pribadi dan profesional terungkap hanya dalam proses kerja, namun, jika seseorang pada pandangan pertama menyebabkan ketidakpercayaan dan penolakan pada Anda, lebih baik untuk melihat untuk psikolog lain di mana Anda akan lebih percaya diri - sehingga kerja sama Anda dengannya akan lebih efektif.
