Pengetahuan diri tentang kepribadian- proses kompleks mempelajari dirinya sendiri oleh seorang individu, sebagai akibatnya seluruh rangkaian sifat dan kualitasnya sendiri tercermin dalam pikirannya.

Dalam psikologi, konsensus telah ditetapkan bahwa proses ini memiliki organisasi tingkat. Ketidaksepakatan hanya menyangkut jumlah tingkat tersebut. Sebagian besar psikolog domestik menganggap pengembangan pengetahuan diri sebagai proses dua tingkat. Kognisi dimulai (menurut A. Leontiev) dengan alokasi sifat-sifat eksternal, superfisial dan merupakan hasil dari perbandingan, analisis dan generalisasi, pemilihan yang paling penting. Dengan kata lain, pada tingkat pertama terjadi akumulasi informasi primer yang terpisah-pisah tentang diri sendiri melalui korelasi diri dengan dunia sosial di sekitarnya. Tingkat ini, seolah-olah, mempersiapkan individu untuk pengenalan diri yang intensif dan mendalam, diwujudkan atas dasar introspeksi.

Pada tingkat kedua, individu mengenali dirinya sendiri dengan beroperasi dengan informasi tentang dirinya yang diperoleh pada tingkat pertama. Arus informasi terbesar sekarang tidak datang dari bidang "I - dunia sosial di sekitarnya", tetapi ditutup pada bidang "I - I".

Mekanisme pengetahuan diri meliputi proses identifikasi, refleksi dan atribusi, yang saling berhubungan erat satu sama lain.

Identifikasi (lat. identificare - untuk mengidentifikasi) adalah operasi mental (proses emosional-kognitif) dari berbagai tingkat kesadaran (dari tidak sadar hingga sepenuhnya sadar), dengan bantuan yang individu:
- mengenali objek (fenomena, proses) dengan membandingkannya berdasarkan beberapa dasar dan, menetapkan tingkat kesamaan atau perbedaan di antara mereka, menetapkannya ke beberapa kelompok, tipe, tipe;
- mengidentifikasi (menghubungkan dirinya sendiri, mentransfer ke dirinya sendiri) karakteristik orang lain berdasarkan penerimaan nilai dan norma mereka (atau imitasi langsung dari mereka);
- memproyeksikan dirinya ke orang lain, memberinya karakteristik pribadinya sendiri;
- memahami dan menembus ke dalam penggulingan orang lain, menempatkan dirinya di tempatnya dan pada saat yang sama menunjukkan kesiapan untuk secara emosional menanggapi masalah yang menyiksanya (empati).

Refleksi (lat. reflexio - konversi; kembali, refleksi) - pengetahuan diri oleh individu tentang kondisi mental internalnya. Ini mencirikan kemampuan kesadaran individu untuk fokus pada dirinya sendiri. Dalam filsafat, konsep ini dikaitkan dengan refleksi seseorang tentang apa yang terjadi dalam pikirannya, apa isi pikirannya. Psikologi sosial telah memperluas cakupan pemahaman refleksi. Di sini ia ditransfer ke interaksi dua orang atau interaksi orang-orang dalam kelompok yang lebih besar dan memperoleh karakter refleksi timbal balik oleh individu satu sama lain. Setiap individu tidak hanya berusaha untuk mengenal dirinya sendiri, tetapi juga untuk memahami bagaimana dia ditampilkan di benak orang lain. Ini ditunjukkan oleh sejumlah posisi yang membentuk proses refleksif:
- individu A, apa dia sebenarnya;
- visi individu A tentang dirinya sendiri;
- visi individu A oleh individu B;
- individu B, apa dia sebenarnya;
- visi individu B tentang dirinya sendiri;
- visi individu B oleh individu A.

Dengan demikian, refleksi bukan hanya perendaman introspektif di dunia proses mental, keadaan dan sifat seseorang, tetapi juga kesadaran akan tujuan, motif dan perilaku seseorang, serta visi citra seseorang yang muncul dalam pikiran lawan bicara. .

Atribusi (Atribut bahasa Inggris - atribut, endow) - proses memberi individu A karakteristik apa pun ke individu B lain dan menghubungkannya dengan beberapa ciri kepribadian, motif, tujuan, sikap berdasarkan persepsi perilakunya saat ini. Paling sering, ada "penyelesaian" stereotip dari citra lawan bicara, yang menghubungkan alasan perilakunya. Atribusi dianggap sebagai salah satu mekanisme utama persepsi sosial, atau persepsi seseorang oleh seseorang, sebagai akibatnya individu memperluas ruang lingkup pengetahuan diri.

Atribusi disebabkan oleh tiga faktor yang saling bergantung (menurut A. Bodalev):
- fitur penampilan dan perilaku lawan bicara yang menjadi tujuan proses atribusi;
- karakteristik pribadi subjek atribusi (karakternya, pandangan dunia, sikap, nilai, dll.);
- kekhususan situasi di mana: proses atribusi terungkap.

Dalam psikologi, konsep atribusi kausal (lat. causa - penyebab) dibedakan sebagai fakta interpretasi oleh individu A tentang alasan perilaku spesifik individu B berdasarkan tanda-tanda yang diperoleh dalam proses persepsi interpersonal.

Pengetahuan diri adalah ciri khas kepribadian. Proses pengenalan diri seseorang menggabungkan sikap terhadap diri sendiri baik sebagai subjek, mengetahui karakteristik pribadi seseorang, maupun sebagai objek pengamatan. Dualitas dan keunikan proses pengetahuan diri individu ini memungkinkan kita untuk berbicara tentang refleksi, pengamatan diri, studi diri, yang membentuk pengetahuan diri, sebagai alat yang efektif untuk pengembangan individu. MedAboutMe mengungkapkan cara, metode, jenis pelatihan pengetahuan diri pada orang dewasa dan masa kanak-kanak.

Kepribadian seseorang tidak dapat dibayangkan tanpa kehadiran kesadaran diri, persepsi diri sendiri sebagai subjek yang terpisah. Dimulai dengan pembentukan citra Diri pada usia tiga tahun, anak melewati serangkaian krisis pribadi penentuan nasib sendiri, pemisahan dari orang lain, dan pembentukan persepsi diri sebagai subjek yang terpisah. . Sepanjang hidup, proses refleksif kesadaran, akumulasi pengalaman dan penilaian karakteristik kehidupan, tindakan, pikiran, niat, dan kualitas pribadi seseorang merupakan proses pengenalan diri seseorang.

Pada saat yang sama, psikolog dan filsuf setuju bahwa pengetahuan diri seseorang pada awal kehidupan hampir bersifat naluriah, dan kesadaran nyata adalah produk dari pengalaman hidup. Hanya setelah mengumpulkan cukup pengetahuan tentang dunia sekitarnya dan setelah mencapai usia dewasa, seseorang mulai berpikir serius tentang apa yang terjadi di dalam, apa yang membentuk dan membentuk pandangan dunianya. “Dan beberapa hampir tidak pernah berpikir sama sekali” (D. Locke).

Penyebutan pertama tentang pentingnya proses pengetahuan diri untuk pengembangan milik filsuf Yunani kuno Plato, yang menurut legendanya, pada abad ke-6 SM, di antara tujuh ucapan paling bijak yang diukir di kolom Kuil Delphic Apollo, ada panggilan "Kenali dirimu sendiri".

Sepanjang sejarah didokumentasikan keberadaan manusia, pentingnya pengetahuan diri, tujuan, sarana dan metode telah ditangani oleh para filsuf dan sosiolog. Peran penting dalam memahami pengaruh belajar mandiri juga ditempati oleh gerakan filosofis dan keagamaan Timur, dan tidak ada satu pun agama dunia yang mengabaikan masalah pengetahuan diri tentang kepribadian seseorang sebagai subjek dan objek pengaturan diri. Sejak abad ke-20, dengan munculnya ilmu psikologi, psikolog telah bergabung dalam penelitian dan refleksi, menyoroti struktur konsep refleksif dan pengetahuan diri sosial, mempelajari secara spesifik dan menciptakan metodologi untuk proses tersebut.

Sejarah dan filosofi tentang pengetahuan diri individu

Immanuel Kant mencatat bahwa faktor bahwa seseorang "dapat memiliki gagasan tentang Diri-Nya sendiri, secara tak terbatas mengangkatnya di atas semua makhluk lain." Berkat pemahaman, penentuan nasib sendiri dari esensi subjek, kepribadian seseorang terbentuk, yang membedakannya dari binatang.

Kebutuhan akan kesadaran diri seseorang sebagai pribadi telah memimpin dan mengarah pada perkembangan aliran, praktik dan tren filosofis yang beragam baik dalam sains resmi dan agama-agama dunia, dan dalam hobi publik untuk praktik yang tersebar luas setiap saat dan menyerukan "lihat ke dalam dirimu", "kenali dirimu sendiri". Terlepas dari dasar dan efektivitas praktik semacam itu, tujuan bersama mereka telah relevan di hampir seluruh sejarah umat manusia - dari Yunani kuno dan Roma ke zaman kita. Panggilan untuk pengetahuan diri tentang kepribadian ditemukan dalam karya-karya spesialis paling terkenal dalam filsafat dan sejarah ("Apakah Anda tahu apa kepribadian Anda?" A. Radishchev).

Hegel, sebagai salah satu pendiri dualisme, mencatat adanya dualitas paling menonjol dari pengetahuan diri, sebagai proses di mana objek analisis, regulasi, dan koreksi juga subjek yang melakukan tindakan ini. Tingkat pengaturan diri yang tinggi didasarkan pada proses belajar mandiri, penilaian, dan perubahan kepribadian yang lengkap dan terus-menerus sesuai dengan kondisi yang diperlukan, yang tidak hanya proses yang secara psikologis cukup memakan energi, tetapi juga membutuhkan upaya maksimal. kejujuran di depan diri sendiri dan orang lain, serta kemampuan untuk memisahkan tindakan subjektif dan objektif tentang dirinya sendiri.

Pengetahuan diri individu tidak hanya alat untuk pengembangan diri dan regulasi, tetapi juga merupakan faktor penting dalam pembentukan hubungan dalam masyarakat. Pengetahuan diri sosial, definisi kelompok, perbedaan nasional - metode regulasi yang digunakan dalam bidang sosial dan politik pemerintahan.

Pengetahuan diri sosial melibatkan penilaian kepribadian seseorang melalui hubungan dengan masyarakat. Seorang subjek yang bertindak dalam masyarakat orang lain, dengan bantuan alat pengetahuan diri sosial, mendapat kesempatan untuk memahami, menerima tanggapan informasi tentang kecukupan tindakannya, niat, perilaku dari orang-orang di sekitarnya dan mengoreksi tindakannya.

Pengetahuan diri sosial didasarkan pada pengamatan dan introspeksi diri. Saat mengamati, subjek membandingkan tindakan dan motivasinya dengan tujuan yang diterima, tindakan dalam masyarakat, model gaya komunikasi dan interaksinya dengan opsi yang diterima di masyarakat. Analisis diri memungkinkan Anda untuk menyoroti tindakan yang dapat diterima dan tidak dapat diterima secara sosial, pola perilaku, penetapan tujuan, serta fokus pada nilai-nilai sosial yang diterima secara umum dari komunitas tertentu.

Pengetahuan diri sosial merupakan salah satu jenis asimilasi manusia sebagai unsur interaksi sosial. Masyarakat, melalui komunikasi pribadi dan ekspresi opini publik, memberi seseorang kesempatan untuk menerima jumlah maksimum umpan balik yang diungkapkan dalam penilaian tentang tindakan, niat, motivasi, dan gaya interaksi subjek atau kelompok subjek dengan orang-orang di sekitarnya dan kehidupan. keadaan. Menghubungkan ciri-ciri kepribadian seseorang dengan yang diinginkan dan/atau diterima secara sosial memungkinkan seseorang untuk menilai kekuatan dan kelemahan seseorang sebagai kepribadian, melacak perilaku menyimpang, marginal atau menyimpang dan melakukan pencegahan. Tanpa pengaturan diri, orientasi pada norma-norma perilaku yang diterima, tidak mungkin membangun komunitas sebagai akumulasi dari individu-individu yang bertindak sesuai dengan hukum dan aturan tertentu.

Melalui metode intuitif pengetahuan diri sosial, anak mengembangkan jenis komunikasi yang diperlukan untuk interaksi dengan orang lain, memahami tidak hanya aturan perilaku yang ada, tetapi juga perannya dalam struktur sosial. Seiring bertambahnya usia, peran berubah, dan kebutuhan untuk menyesuaikan subjek dengan persyaratan lingkungan mengarah ke salah satu krisis terkait usia yang paling kuat - krisis remaja.

Persetujuan, kepatuhan terhadap posisi seseorang dalam masyarakat, penilaian terhadap hasil yang dicapai juga merupakan penyebab utama krisis paruh baya baik pada pria maupun wanita. Tahap usia 30-35 tahun ditandai dengan korelasi tujuan yang diinginkan dan dicapai, penilaian kepuasan internal dari posisi yang diambil, kemampuan tidak hanya untuk beradaptasi dengan persyaratan beberapa kelompok penting dari lingkungan terdekat, tetapi juga secara mandiri. mempengaruhi orang lain.

Evaluasi bagian hidup yang dijalani, kepuasan dari peran subjek, keuangan, status sosial dan nilai aktual dari apa yang telah dicapai bagi individu sering kali menjadi konflik. Di bagian populasi wanita, konflik pribadi pada periode ini kurang menonjol karena nilai kehidupan keluarga dan keibuan yang diakui secara umum. Pada pria, krisis paruh baya sering bermanifestasi dalam konflik antara peran anak muda yang “bebas dari kewajiban” dan status keluarga, yang memerlukan jenis perilaku yang bertanggung jawab. Usia yang sama ditandai dengan penilaiannya aktivitas profesional, karir, kehadiran prestasi dan korespondensi mereka ke gudang kepribadian.

Masa krisis ini, berdasarkan aspek sosial dari hubungan antara subjek dan masyarakat, cukup efektif dikoreksi ketika menguasai metode pengetahuan diri sosial individu dan kemampuan untuk menerima perubahan.

Pengetahuan diri tentang nilai kehidupan sebagai sebuah fenomena memungkinkan orang untuk hidup berdampingan dalam masyarakat, mengurangi jumlah konflik. Secara historis, sebagian besar aturan, hukum dan perintah yang mempengaruhi perilaku manusia didasarkan pada panggilan untuk kesadaran akan kemungkinan bahaya yang disebabkan oleh entitas dan kelompok yang bertindak tanpa menghormati kehidupan orang lain dan hak atas properti pribadi.

Aturan dasar "Jangan membunuh", "Jangan mencuri", "Kebebasan saya dibatasi oleh siku orang lain" didasarkan pada rasa takut, menahan diri, dan tunduk. Namun, kesadaran diri akan nilai individu sebagai subjek memungkinkan untuk mengembangkan dan menyisipkan tujuan dan nilai pribadi pada orang lain.

Ada dua jenis nilai, pencapaian signifikan untuk subjek:

• internal: bakat, kemampuan, hobi, tindakan yang penting bagi orang tertentu;
• eksternal: status sosial, posisi dalam masyarakat, profesional, karir, prestasi keuangan, serta citra subjek keluarga, ibu, ayah, persahabatan. Dalam beberapa kasus, kepuasan dari peran ibu dan ayah, kemitraan juga berlaku untuk nilai-nilai internal.

Pengetahuan diri sosial dibangun di atas jenis nilai eksternal, tetapi berfokus secara eksklusif pada pencapaian eksternal, tanpa harga diri dan pemahaman tentang nilai diri sendiri sebagai pribadi, mengarah pada krisis dan konflik yang signifikan, ketika peran eksternal tidak sesuai dengan aspirasi internal yang mendalam.

Kesadaran akan nilai, signifikansi setiap orang ("biarkan semua bunga mekar") mengarah pada persepsi yang lebih setia dan kurang kaku tentang perbedaan benda-benda di sekitarnya. Konsentrasi pada kekhasan perilaku kelompok sosial kecil dan besar, preferensi mereka atas kebiasaan, jenis tindakan mengarah pada perpecahan masyarakat, munculnya konflik regional dan nasional, pertumbuhan kekerasan, tindakan menyimpang dan nakal.

Pengetahuan diri tentang nilai hidup seseorang, kekhasan perkembangan, cara berpikir, tindakan, keinginan adalah metode efektif yang memungkinkan seseorang untuk menginterpolasi signifikansi satu subjek untuk meningkatkan signifikansi lingkungan terdekatnya, dan kemudian masyarakat sebagai utuh. Pengakuan nilai-nilai kemanusiaan universal yang penting bagi setiap orang dapat mengurangi ketegangan dalam hubungan dan interaksi antar anggota masyarakat.

Masalah pengetahuan diri terutama ditangani oleh arah psikologi dan pedagogi humanistik. Fenomena seperti aktualisasi diri dianggap sebagai konsekuensi langsung dari pengetahuan diri dan kondisi yang diperlukan untuk implementasi yang efektif dari tujuan, sasaran, dan motif tindakan seseorang yang sebenarnya. Carl Rogers, salah satu pendiri tren humanistik, mencatat bahwa tanpa pengetahuan diri, realisasi diri dan pertumbuhan pribadi seseorang tidak mungkin, yang merupakan dasar untuk kehidupan individu yang penuh dan bahagia.

Perjalanan penemuan diri dimulai pada masa bayi. Dalam periode 3 hingga 8 bulan, bayi mulai mengenali perbedaan fisik antara dirinya dan dunia di sekitarnya dan orang-orang di dalamnya. Anggota badan mereka yang dapat dikendalikan berbeda dengan benda, mainan, dan tangan ibu. Ini adalah langkah pertama menuju pemisahan diri, pembentukan citra Diri pada tingkat fisik. Pada akhir periode ini, anak mendapatkan gambaran tentang dirinya sebagai keseluruhan tubuh dengan batasan dan kemampuannya untuk mengontrol.

Pengenalan diri sebagai tahap pengenalan diri seseorang tidak terbatas pada faktor fisik saja. Orang dewasa melengkapi proses pengenalan diri dengan pengetahuan tentang kebutuhan tubuh, pemahaman awal tentang hubungan sosial, informasi utama (nama anak, peran, reaksi yang dapat diterima untuk pidato yang ditujukan dan metode komunikasi).

Pada usia satu tahun, anak belajar untuk sepenuhnya memisahkan dirinya dari orang dewasa dan mulai mengalami batas-batas pemisahan yang ada. Selama periode usia dua tahun, dengan perkembangan normal, mereka melalui tahap pembentukan kebutuhan mereka sendiri dan upaya untuk menyatakan keinginan mereka sendiri.

Formasi baru tiga tahun - I-image. Selama periode ini, persyaratan utama anak paling sering terdengar seperti "Saya sendiri!" dan berarti transisi ke penunjukan wicara dari tanda-tanda diri seseorang, karakteristik kepribadian yang muncul.

Untuk usia prasekolah dan sekolah dasar, adalah karakteristik (dan praktis sangat diperlukan untuk perkembangan individu yang harmonis) adanya harga diri yang agak berlebihan. Sikap positif terhadap diri sendiri memungkinkan anak untuk membentuk kepercayaan diri dan kepercayaan pada dunia di sekitarnya. Dalam proses tumbuh dewasa, beberapa penilaian yang berlebihan, perbedaan antara harga diri yang ada dan persepsi diri yang memadai dikoreksi secara tepat dengan metode pengetahuan diri.

Asal usul harga diri adalah komponen penting dari pertumbuhan pribadi dan jalur pengetahuan diri seseorang. Sudah di usia sekolah dasar, komponen kognitif harga diri muncul, kecerdasan terlibat dalam pembentukan sikap anak-anak terhadap diri mereka sendiri. Komponen-komponen ini memungkinkan anak-anak, seiring bertambahnya usia, untuk melawan pengaruh langsung teman sebaya dan orang dewasa, untuk menciptakan, membangun konsep diri yang optimal untuk subjek.

Pada masa remaja, penilaian refleksif awal muncul, menunjukkan perkembangan gambaran tentang I-nyata dan I-ideal. Kehadiran refleksi dan kekritisan pengetahuan diri pada masa remaja, keparahan kriteria ini secara langsung berkorelasi dengan prospek pengembangan komponen kehendak pengaturan diri perilaku dan kepribadian secara keseluruhan.

Dengan perkembangan lebih lanjut, jalur pengetahuan diri adalah kondisi untuk aktualisasi diri dan realisasi diri seseorang sebagai individu. Ini adalah tugas yang agak sulit, bahkan Albert Einstein mencatat bahwa kesulitan mempelajari faktor mental jauh lebih signifikan daripada mempelajari aspek fisik realitas. Dengan inklusi awal keterampilan pengetahuan diri dalam pengasuhan, pelatihan dan proses pendidikan, kesadaran diri dan fungsi pengaturan jiwa dapat dilatih, menciptakan dasar bagi keberhasilan pengembangan seseorang sebagai subjek yang mengendalikan hidupnya.

Proses pengenalan diri, menurut para ilmuwan dan filsuf, berlangsung seumur hidup. Ketika keadaan eksternal dan karakteristik internal berubah, sikap subjek, caranya mengekspresikan diri, dan jenis realisasi diri berubah.

Dalam proses pengenalan diri, unsur-unsur berikut dibedakan yang memberikan kesempatan untuk mempelajari citra diri sendiri tentang Diri:

• pengamatan diri atau introspeksi, menyoroti perasaan, emosi, reaksi seseorang terhadap peristiwa tertentu;
• introspeksi data tentang diri sendiri yang diperoleh melalui introspeksi, menyoroti penyebab, aspek manifestasi dari berbagai karakteristik pribadi;
• perbandingan berorientasi sosial citra diri dan data deskriptif dengan ideal, pencarian rasio I-nyata dan I-ideal.

Berdasarkan analisis, menetapkan tujuan dan sasaran yang memungkinkan Anda untuk lebih dekat dengan citra ideal diri Anda, pekerjaan internal dilakukan pada kelemahan, menyoroti kekuatan, memperbarui peluang yang sebelumnya tidak digunakan.

Pengetahuan diri dan pengembangan

Pengetahuan diri dan pengembangan pribadi adalah dasar dari arah psikologi kemanusiaan. Kesadaran diri sebagai pribadi dengan karakteristik yang unik memungkinkan seseorang untuk memahami dan menyadari kebutuhan-kebutuhan yang penting bagi individu tertentu.

Memenuhi kebutuhan akan pengakuan sosial, realisasi diri tidak mungkin tanpa memahami cara ekspresi diri yang paling berharga bagi subjek. Menyediakan melalui pengetahuan diri tentang pengembangan bidang probabilitas aktualisasi peluang, cara-cara ekspresi diri memungkinkan Anda untuk menemukan makna hidup individu.

Psikolog M. Yu. Orlov mencatat bahwa pengamatan diri yang efektif, yang merupakan tahap pertama dari pengetahuan diri, pengembangan diri dan aktualisasi kepribadian, praktis tidak mungkin tanpa pengetahuan tentang dasar-dasar psikologi kepribadian dan perasaan. Untuk mengetahui apa itu perasaan, misalnya, kebencian atau rasa malu, dan untuk tidak hanya menyerah pada perasaan ini, tetapi juga membaginya menjadi beberapa bagian, untuk mencari motif, menilai tingkat dan cara menyelesaikan situasi, adalah dasar dari teknik introspeksi. Tanpa keterampilan observasi diri, introspeksi, refleksi dan memperoleh pengetahuan objektif tentang diri sendiri tidak mungkin. Bahkan, pengamatan diri dalam kasus-kasus seperti itu diubah menjadi kebiasaan "menggali ke dalam diri sendiri", membangkitkan citra traumatis dan mengalami kembali situasi yang menyakitkan.

Untuk mencegah timbulnya dan/atau pemantapan proses-proses tersebut, dilakukan pelatihan-pelatihan pengenalan diri, pengembangan diri atau aktualisasi diri. Kondisi utama untuk efektivitas kelas adalah kepribadian pemimpin pelatihan. Pendidikan yang tepat (psikologis, pedagogis), pengalaman dalam kerja kelompok atau individu akan memberikan bagian penting dari bantuan yang berhasil kepada klien atau siswa.

Aspek penting kedua adalah keinginan klien untuk melakukan pekerjaan subjektif pada dirinya sendiri, untuk menguasai keterampilan introspeksi yang terpisah, untuk menganalisis keadaannya tanpa mengembangkan kualitas yang kaku. Dalam pekerjaan individu, keuntungan utama adalah tingkat keterbukaan klien yang lebih tinggi, dalam kerja kelompok, kehadiran orang-orang pihak ketiga berkontribusi pada intensifikasi proses pribadi.

Pengetahuan Diri: Rencana Pelatihan

Saat melakukan pelatihan tentang pengetahuan diri, rencananya mencakup empat tahap utama dan, jika perlu, beberapa tahap tambahan.

Tahap pertama terdiri dari persiapan psikologis untuk mulai bekerja, relaksasi, dimungkinkan untuk menggunakan teknik meditasi, latihan kebersihan mental. Tujuan dari tahap ini adalah untuk meredakan ketegangan, latar belakang emosional yang tidak diinginkan, memusatkan perhatian pada tugas-tugas pengetahuan diri. Rencana pembelajaran disusun terlebih dahulu.

Pada tahap kedua, klien memilih atau merumuskan situasi traumatis, mengevaluasi hasil kegiatan sebelumnya berdasarkan catatan harian pengamatan, berkonsentrasi pada arah atau aspek baru dari proses, menggambarkan dan menganalisisnya dengan bantuan pelatih. .

Pada tahap ketiga, analisis situasi, perasaan, tugas yang dipilih dilakukan, metode bekerja dengannya dipilih.

Tahap keempat adalah momen terakhir pelatihan, yang memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan baru, memastikan bahwa klien memenuhi aturan introspeksi tanpa mengubah proses introspeksi menjadi "menggali diri sendiri", menyimpulkan, memperbaiki keadaan emosional.

Pelajaran pengetahuan diri di lembaga pendidikan merupakan inovasi terbaru dalam sistem pendidikan. Menggabungkan pengetahuan dari bidang psikologi kepribadian, psikologi sosial, psikologi komunikasi, hubungan interpersonal, pelajaran pengetahuan diri memungkinkan siswa untuk melalui proses pembentukan gagasan tentang diri mereka sebagai pribadi, memahami kekuatan dan kelemahan mereka, pengaturan diri keterampilan.

Melakukan pelajaran pengetahuan diri, sebagai suatu peraturan, adalah hak prerogatif psikolog sekolah atau spesialis yang diundang. Dengan tidak adanya kesempatan seperti itu, pelajaran pengetahuan diri dapat diajarkan oleh seorang guru sesuai dengan manual, kursus, materi dan rencana pelajaran tentang pengetahuan diri sebagai mata pelajaran.

Tujuan pelatihan adalah untuk mengembangkan pada anak-anak dan remaja keterampilan pengamatan diri, pengaturan diri dan koreksi karakteristik perilaku, memberikan pengetahuan dan keterampilan dalam menangani alat pengetahuan diri sebagai proses yang diperlukan untuk harga diri dan fungsi yang memadai. sebagai individu dan anggota masyarakat.

Dengan penyelenggaraan kelas yang benar, pelajaran pengenalan diri tidak hanya memberi siswa banyak kesempatan di dunia pengembangan diri, tetapi juga memberikan peluang besar untuk mendiagnosis jiwa anak-anak yang mengalami ketidaknyamanan, yang mengalami kekerasan psikologis dan / atau fisik. di luar sekolah, serta kemungkinan pekerjaan preventif dan korektif dengan masalah yang sama seperti di dalam kelas dan di luar kurikulum sekolah.

Dunia pengetahuan diri untuk anak sekolah

"Dunia Pengetahuan Diri" untuk siswa sekolah pendidikan umum adalah nama kursus tematik yang dipelajari di kelas lima. Sesuai dengan rencana pelajaran pada topik, siswa tenggelam dalam dunia baru pengetahuan diri, mempelajari tujuan, tugas proses, dan termotivasi untuk belajar sendiri.

Rencana pelajaran untuk pengenalan diri pada tahap ini meliputi latihan relaksasi, membaca puisi oleh N. Zabolotsky, B. Pasternak, mendengarkan komposisi musik oleh A. Vivaldi, diskusi aktif tentang cerita dan perumpamaan di mana karakter dongeng mencoba untuk mewujudkan diri mereka sendiri. , tempat mereka dalam hidup, keluar dari batas delusi yang ditakdirkan oleh prasangka mereka dan menyadari kemungkinan mereka.

Tujuan guru dalam mempelajari topik "Dunia Pengetahuan Diri" adalah untuk menjelaskan nilai proses mempelajari diri sendiri sebagai pribadi, mengembangkan kemampuan untuk berefleksi, memotivasi siswa untuk menguasai alat-alat pengetahuan diri. .

Rencana pembelajaran untuk pengenalan diri sebagai subjek studi di lembaga pendidikan mencakup topik pelajaran dan beberapa tahap pengungkapannya.

Seperti halnya pelatihan, tahap pertama adalah melakukan latihan untuk meredakan ketegangan dan berkonsentrasi pada jenis aktivitas baru, metode relaksasi yang sesuai untuk periode usia siswa digunakan, elemen praktik meditasi dimungkinkan.

Selanjutnya pembelajaran dibangun dalam format pelatihan dengan bagian kuliah pengantar yang didiskusikan oleh mahasiswa sesuai dengan topik yang dipilih. Untuk kelas anak-anak dan kelompok, sangat relevan dan efektif untuk menggunakan jenis imersi ini dalam suatu topik, seperti menonton film animasi tematik, video dengan tema tertentu, membaca teks, menganalisis plot lukisan atau karya sastra terkenal.

Bagian teoritis dilanjutkan dengan diskusi praktis, penggunaan metode untuk pengembangan introspeksi, refleksi, komponen introspeksi.

Penggunaan tes profesional juga merupakan bagian dari kelas, namun pengumuman hasil individu sangat tidak dianjurkan di hadapan seluruh kelompok siswa.

Rencana pelajaran untuk pengetahuan diri harus mencakup kegiatan kelompok dan individu siswa, merangsang perumusan pendapat mereka sendiri. Ini bisa berupa kutukan, esai, metode proyektif, tergantung pada topik dan usia siswa.

Pengetahuan diri kelas 1

Pengetahuan diri di kelas 1, pada anak-anak berusia 7-8 tahun, bukanlah proses utama aktivitas. Namun, permulaan sekolah adalah tahap yang cocok untuk pengembangan keterampilan yang merupakan cara dasar pengetahuan diri: pengamatan diri, penilaian diri.

Penampilan dalam kehidupan anak kelas satu dari orang dewasa baru yang signifikan, perubahan dalam lingkaran komunikasi dan kegiatan memimpin mengarah pada konflik yang tak terhindarkan dalam diri sendiri, pencarian tempat baru di lingkaran sosial. Dalam hal ini, kursus pengetahuan diri untuk kelas 1 dirancang untuk membantu anak-anak.

Pengembangan proses kognitif, keterampilan pengaturan bidang emosional-kehendak anak sekolah adalah tugas utama kursus pengetahuan diri di kelas 2. Atas dasar ini, penguasaan materi selanjutnya akan dibangun selama beberapa tahun.

Pengetahuan diri kelas 3

Kursus subjek "Pengetahuan diri" untuk kelas 3 mencakup topik yang disesuaikan untuk usia ini, memungkinkan untuk memperdalam motivasi siswa untuk belajar sendiri dan berkenalan dengan konsep pengetahuan diri sosial. Kelas 3, usia 9-10 tahun ditandai dengan pembentukan komponen intelektual dari proses kognitif, koreksi harga diri, pembentukan pendapat sendiri, yang tercermin dalam pilihan topik untuk kursus, memperkenalkan siswa tidak hanya dengan signifikansi setiap individu, tetapi juga dengan nilai-nilai kemanusiaan universal.

Pengetahuan diri kelas 4

Kursus pendidikan "Pengetahuan Diri" Kelas 4 memungkinkan siswa untuk memperoleh pengetahuan dasar, keterampilan dan kemampuan proses pengetahuan diri: pengamatan diri, metode penilaian diri dan perbandingannya dengan peran sosial siswa, teman, anak dalam keluarga.

Konsep dasar yang dipelajari pada tahun-tahun sebelumnya dikonsolidasikan dan diperluas di kelas tematik tentang subjek "Pengetahuan Diri" di kelas 4.

Kursus "Pengetahuan Diri" di kelas 9 memulai studi mendalam tentang psikologi kepribadian dan hubungan sosial. Masa remaja ditandai dengan pembentukan keterampilan refleksi, di mana kelas pengetahuan diri di kelas 9 menggunakan diskusi aktif tentang tes, metode proyektif yang berkontribusi pada pembentukan konsep diri siswa.

Pengetahuan diri kelas 10

Analisis, perbandingan gambaran I-nyata dan I-ideal yang merupakan prasyarat bagi bimbingan karir siswa, pembentukan konsep-I, merupakan tujuan utama mata kuliah pengenalan diri di kelas 10. Topik dilengkapi dengan hubungan interpersonal antara jenis kelamin yang relevan pada tahap usia ini, studi mendalam tentang peran keluarga sebagai cara realisasi diri, serta aspek kualitas pribadi yang diperlukan untuk realisasi diri profesional.

Pengetahuan diri Kelas 11

Kursus "Pengetahuan Diri" untuk kelas 11 adalah yang terakhir untuk mempelajari mata pelajaran ini di sekolah. Pada akhir kursus, siswa harus memiliki pengetahuan tentang topik, keterampilan, keterampilan introspeksi, introspeksi, menguasai konsep dan metode pengetahuan diri, mengetahui kekuatan dan kelemahan mereka.

Sebuah proses yang berlangsung seumur hidup. Karena itu, penting untuk belajar menikmatinya sendiri. Dan setelah menyadari siapa Anda dan ke mana Anda akan pergi, Anda perlu terus memikirkan kembali dan meningkatkan pengetahuan tentang diri Anda dan dunia. Pada artikel ini, kita akan melihat beberapa cara pengenalan diri, menjelaskan kelebihannya dan menunjukkan cara menerapkannya.

Pengetahuan diri adalah studi oleh seseorang tentang karakteristik mental dan fisiknya, memahami dirinya sendiri. Ini terbentuk secara bertahap sebagai pengetahuan tentang dunia sekitarnya dan kepribadian seseorang. Ini adalah proses yang sangat lambat, tetapi pada saat yang sama mengasyikkan. Pada tahap tertentu, seseorang dapat memahami bahwa dia membuat kesalahan tentang dirinya sendiri dan memikirkan kembali, mengklarifikasi nilai dan tujuannya. Ini juga merupakan bagian dari pekerjaan dan harus diperlakukan dengan pengertian.

Mengapa Anda perlu mengenal diri sendiri sama sekali?

Singkatnya, pengenalan diri akan memungkinkan seseorang menemukan kebahagiaan dan kedamaian. Sangat menyedihkan ketika seseorang telah melakukan sesuatu selama beberapa dekade, dan kemudian menyadari bahwa dia membuang-buang waktu dan bahwa dia sebenarnya tertarik pada hal-hal yang sama sekali berbeda. Tetapi jika penyesalan ini tidak diucapkan di ranjang kematian, maka ada waktu untuk memperbaikinya.

Untuk menjawab lebih rinci, ini memberikan kemampuan untuk perbaikan diri, pertumbuhan pribadi dan aktualisasi diri. Seseorang yang berada jauh dari pemahaman dirinya merasakan kepenuhan hidup dan menyadari maknanya. Kita berbicara tentang panjang lengan karena, seperti yang disebutkan di paragraf pertama, proses ini membutuhkan waktu seumur hidup. Dan tidak ada masalah dalam hal ini. Kita bisa berada dalam pencarian abadi dan sekaligus merasakan dunia apa adanya, menikmati setiap momen dalam hidup kita.

Nah, pada akhirnya, ketika Anda memahami siapa Anda sebenarnya, tidak ada konflik yang mendalam dan menyakitkan di dalam diri Anda. Yang rumah tangga akan muncul setiap hari, tetapi Anda akan mengatasinya, karena Anda telah menyelesaikan yang utama. Anda akan mengambil tindakan hanya karena Anda tahu dengan jelas bahwa tindakan itu sepenuhnya sesuai dengan sistem nilai dan pemahaman Anda tentang diri sendiri. Anda tidak akan mengambil tindakan yang tidak masuk akal dan berada dalam keadaan tidak sadar ketika berbagai situasi menuntun Anda, dan bukan Anda yang mengendalikan hidup Anda.

Prospeknya menggoda, dan setiap orang mengerti bahwa dia perlu berjuang untuk ini. Dia merasa membutuhkannya. Mari kita lihat metode yang efektif dan pelajari cara menggunakannya.

Cara mengenal diri sendiri

Sebelum melanjutkan dengan analisis alat, perlu dikatakan bahwa dengan menggunakannya, Anda tidak dapat mempelajari hal-hal yang paling menyenangkan tentang diri Anda. Oleh karena itu, persiapkan terlebih dahulu untuk mengevaluasi diri Anda secara objektif. Jika itu membantu, maka bayangkan Anda mengevaluasi orang asing untuk mengecualikan peningkatan emosi dan penghinaan diri.

Introspeksi

Ini adalah langkah pertama di jalan menuju pengetahuan diri. Seperti yang telah disebutkan, Anda harus mengevaluasi diri Anda sepenuhnya secara objektif. Anda mengamati diri sendiri, perilaku Anda, dan reaksi Anda terhadap rangsangan eksternal. Pengamatan diri melibatkan terus-menerus meningkatkan tingkat kesadaran Anda.

Ada beberapa cara. Misalnya, Anda dapat menggantung stiker di atas meja Anda (atau di mana pun Anda paling sering menghabiskan waktu) mengajukan pertanyaan seperti:

• Apa yang saya lakukan sekarang dan mengapa?
• Apa yang saya pikirkan sekarang?
• Apa yang saya rasakan sekarang? Apa yang bisa Anda sebut perasaan atau sensasi ini?
• Apa yang membuatku merasa hidup dan nyata?
• Kapan saya bertindak munafik?

Anda harus fokus pada lima poin: perasaan, sensasi, pikiran, gambar, dan tindakan. Ingatlah bahwa Anda tidak boleh menghakimi diri sendiri, Anda hanya tahu diri Anda sendiri. Anda perlu melihat gambaran sebenarnya, bukan yang Anda inginkan. Jika Anda sering merasa insecure, akui saja. Ingatlah bahwa ini mencegah Anda untuk mendapatkan pemahaman tentang diri Anda dan tujuan Anda.

Anda dapat menuliskan semua yang Anda lakukan sekarang atau lakukan hari ini. Jika memungkinkan, Anda harus menyimpan catatan tersebut setidaknya setiap 2-3 jam sekali. Setelah beberapa saat, Anda akan menyadari bahwa Anda memantau emosi dan tindakan Anda dan berhenti merespons dengan autopilot. Ini adalah tanda bahwa langkah pertama berhasil. Namun, ada baiknya untuk mengulanginya lagi dan lagi, karena seiring waktu Anda akan berubah atau mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang motif dan nilai Anda.

Introspeksi

Sekarang Anda siap untuk menganalisis pengamatan. Dengan metode ini, Anda mulai lebih merefleksikan perilaku dan reaksi Anda. Anda melihat konsekuensi dari tindakan dan mencoba menentukan penyebabnya. Tahap ini sangat penting dan secara psikologis sulit. Anda mungkin menyadari bahwa lebih dari setengah reaksi Anda berakar pada masa kanak-kanak dan juga dalam pikiran bawah sadar Anda.

Dan Anda memiliki pilihan serius - lakukan sendiri atau hubungi spesialis. Jika Anda merasa bisa melakukannya sendiri, mulailah membuat catatan.

Berkonsentrasilah pada emosi dan pikiran negatif yang muncul dalam diri Anda hari demi hari. Ini bisa berupa kebencian, keinginan untuk mengkritik orang lain dan penolakan ini oleh orang-orang, peningkatan lekas marah, kemarahan dan sikap apatis. Jika Anda, misalnya, telah mengatasi keluhan Anda, ini akan sangat mengubah pemahaman Anda tentang diri sendiri dan hidup Anda. Tentunya ada saat-saat ketika Anda tidak tersinggung oleh siapa pun dan Anda berada dalam suasana hati yang baik, tetapi pada hari-hari lain sebaliknya. Ingin tahu mengapa? Bagaimanapun, Anda menyadari betapa jauh lebih baik Anda akan merasakan dan memahami diri sendiri jika Anda belajar untuk tidak tersinggung oleh kata-kata dan tindakan orang lain.

Sebagian besar dari kita tidak memiliki cukup pengalaman dan pengetahuan untuk menilai kepribadian kita dengan benar. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda membaca lebih banyak buku tentang masalah ini. Selain memberi Anda kerangka kerja untuk menilai kepribadian Anda, mereka sering kali berisi daftar pertanyaan yang dapat Anda jawab untuk membantu Anda mengenal diri sendiri lebih baik.

Perbandingan

Orang-orang menyukai perbandingan secara alami. Baik perbandingan diri sendiri dengan orang lain, dan kategori ("terbaik" - "terburuk"). Tapi itu bisa mencegah Anda mengenal Anda dan membantu Anda.

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain bukanlah kejahatan yang jelas. Jika setelah itu Anda merasa kewalahan, tidak berharga dan iri, maka ya, Anda perlu mengubah pendekatan Anda. Jika perbandingan dengan orang lain menginspirasi dan membuat Anda menjadi lebih baik, maka Anda melakukan segalanya dengan benar. Seperti yang telah dikatakan, pengetahuan diri membantu menentukan siapa Anda sebenarnya. Namun, bukan berarti tidak perlu berkembang dan menjadi lebih baik. Biografi orang sukses akan membantu Anda memahami dan bahkan mungkin mengungkapkan bakat dan sumber daya tersembunyi dalam diri Anda yang tidak Anda ketahui.

Perbandingan berdasarkan kategori cenderung mengarah pada konsekuensi yang buruk. Dengan menyebut satu orang malas dan yang lainnya pekerja keras, Anda merusak komunikasi dan kritik, yang juga dapat mengakibatkan konflik internal. Lagi pula, dengan standar seperti itu, Anda malas jika bangun di pagi hari dan tidak ingin mulai bekerja. Ini mengarah pada stres yang tidak perlu dan pengembangan kompleks.

Oleh karena itu, kami dapat memberi Anda dua saran. Pertama: membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah baik jika Anda melakukannya dengan cara yang benar, terinspirasi oleh tindakan orang lain. Kedua, karena perbandingan kategori terkadang tidak dapat dihindari, gunakan semua sudut pandang, atau setidaknya jangan menilai diri sendiri atau orang lain. Jika teman Anda tidak bisa masuk kerja, ini sama sekali tidak berarti dia malas. Sama seperti dalam kasus Anda.

penerimaan diri

Pada tahap ini, Anda menerima diri Anda apa adanya. Ini tidak berarti bahwa Anda harus puas dengan ini, karena pengembangan diri diperlukan untuk setiap orang. Tapi sekarang Anda tahu apa yang harus dibangun. Anda memahami kekuatan dan kelemahan, aspirasi dan motivasi, nilai dan tujuan Anda. Penting juga untuk mencari kelebihan dalam kekurangan Anda, karena ini memungkinkan Anda untuk mengurangi rasa sakit dalam persepsi mereka.

Pada tahap ini, pemeriksaan diri sangat diperlukan, karena Anda bisa salah tentang diri sendiri, dan selain itu, Anda terus berubah. Karena itu, Anda tidak boleh puas dengan gambar yang Anda miliki. Kembangkan, ubah, tetapi terus-menerus mengamati diri sendiri dan mencoba memahami diri sendiri dan perubahan yang terjadi di dalam diri Anda.

Sebagai kesimpulan, saya ingin menyarankan Anda untuk mempelajari, khususnya, bagian-bagian seperti psikologi sosial dan psikologi kepribadian.

Untuk pemahaman topik yang lebih rinci, bacalah, yang akan membantu Anda menganalisis lebih dari 50 karakteristik kepribadian Anda dan belajar bagaimana menerapkan pengetahuan ini dalam kehidupan.

Semoga Anda beruntung!

Pengetahuan diri adalah proses unik yang terkait dengan studi dan pengembangan diri sendiri sebagai pribadi. Ini adalah cara pembentukan individu yang harmonis dan holistik. Proses pengenalan diri dimulai pada masa kanak-kanak dan berlanjut sepanjang hidup seseorang.

Arti dan karakteristik umum

Definisi "kesadaran diri" mencakup studi tentang karakteristik pribadi, kesadaran akan esensi terdalam seseorang, serta kemampuan mental dan fisik.

Pengetahuan diri adalah kebutuhan serius yang hanya dialami oleh seseorang. Ini adalah proses mengetahui potensi dan kemampuan aktual seseorang, pribadi, kualitas intelektual, karakter, hubungan seseorang dengan orang lain.

Bagi sebagian orang, kesadaran diri tidak butuh waktu lama: itu terjadi dalam satu saat. Dan bagi yang lain, butuh bertahun-tahun, puluhan tahun, dan terkadang seumur hidup untuk mendefinisikan diri mereka di dunia ini.

Dalam sains, definisi ini paling baik dijelaskan dalam psikologi. Ini membantu untuk mengidentifikasi fungsi semantik dari pengetahuan diri. Misalnya, dalam psikologi, aspek kesadaran diri berikut dibedakan:

• kriteria sehat secara psikologis;
• cara untuk mendapatkan harmoni batin dan kedewasaan psikologis;
• dan realisasi diri individu.

Semua fungsi ini saling berhubungan dan membantu menciptakan potret holistik dari orang yang dewasa dan sehat.

Pengetahuan diri membantu menyelesaikan konflik dan memahami motif tindakannya sendiri. Melalui pengenalan diri, seseorang belajar mengatur hidupnya.

Hanya melalui pengetahuan seseorang menemukan kebahagiaan dan membaginya dengan orang-orang di sekitarnya.

Dalam proses kesadaran diri, kemampuan kreatif berkembang, individu menemukan cara-cara baru untuk memecahkan masalah, yang didasarkan pada saling pengertian, empati dan saling membantu.

Definisi "kesadaran diri" memiliki beberapa arti:

1. Keagamaan. Ini adalah sarana yang membantu untuk mencapai kesatuan dengan Tuhan, untuk mewujudkan prinsip Ilahi dalam diri sendiri.
2. Setiap hari. Inilah cara yang paling aplikasi luas kemampuan mereka, itu adalah metode di mana Anda dapat mengontrol orang lain.
3. Psikologis. Ini adalah alat yang membantu untuk mendapatkan kesehatan psikologis, harmoni batin dan kedewasaan.

Psikolog dan filsuf setuju bahwa pada awalnya kesadaran diri adalah proses naluriah, dan persepsi sadar adalah produk dari pengalaman hidup.

Jenis-jenis kesadaran diri

Dalam psikologi, jenis-jenis pengetahuan diri berikut ditunjukkan:

• tidak langsung;
• alami;
• pengakuan diri;
• refleksi;
• pengetahuan diri melalui pengetahuan orang lain, dalam proses komunikasi, bermain, bekerja, mengembangkan aktivitas.

Dalam praktiknya, ada cara-cara pengenalan diri seperti:

• analisis;
• pemantauan diri, bentuk-bentuk berikut digunakan: buku harian, kuesioner, tes;
• laporan diri internal yang jujur;
• refleksi tentang apa yang terjadi dalam pikiran.

Seseorang mengabdikan seluruh hidupnya untuk mengenal dirinya sendiri, terkadang ini terjadi secara tidak sadar. Prosesnya dimulai saat lahir dan berakhir saat kematian. Pembentukan berkembang secara bertahap ketika dunia eksternal dan internal individu ditampilkan.

Anda dapat mengenal diri sendiri melalui pengenalan orang lain secara bertahap dan sadar. Bayi tidak memisahkan dirinya dari ruang sekitarnya. Pada usia 3-8 bulan, anak belajar mengidentifikasi dirinya, organ tubuhnya, tubuh secara keseluruhan dari lingkungan. Ini disebut pengenalan diri - langkah pertama di jalan menuju kesadaran diri. Bagi seorang bayi, orang tua dan orang dewasa di sekitarnya adalah sumber informasi utama tentang dirinya. Orang tualah yang memberi nama, mengajar untuk menanggapinya, dll.

Dari saat ungkapan seperti "Saya menginginkannya sendiri" mulai muncul dalam kosa kata anak, tahap baru pengetahuan diri dimulai. Anak itu mulai mengidentifikasi dirinya dengan kata-kata, untuk memberi deskripsi pada dirinya sendiri.

Studi tentang kualitas diri sendiri terjadi melalui aktivitas, kontak dengan dunia luar. Dalam proses komunikasi, mereka memberikan penilaian kepada orang lain. Indikator-indikator ini secara langsung mempengaruhi harga diri individu.

- posisi emosional-subyektif dalam kaitannya dengan citra seseorang.

Faktor yang mempengaruhi harga diri:

• membandingkan ego Anda dengan standar fiksi;
• mengevaluasi orang lain dan membandingkan diri Anda dengan mereka;
• sikapnya sendiri terhadap keberhasilan dan kegagalan.

Konsep ego adalah konsep sadar yang kurang lebih stabil dari seseorang tentang dirinya sendiri. Presentasi ini biasanya direkam secara lisan. Konsepnya bisa memadai dan tidak memadai. Seseorang mampu menghasilkan gambar yang tidak berkorelasi dengan kenyataan, bertentangan dengannya. Penilaian yang benar tentang diri sendiri membantu untuk berhasil beradaptasi dengan dunia, orang-orang di sekitar.

Struktur kesadaran diri

Pengetahuan diri seseorang mencakup unsur-unsur berikut:

1. Gambar ego. Ini adalah struktur pengetahuan tentang diri sendiri. Cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri menunjukkan caranya membangun hubungan dengan orang lain.
2. Kontrol diri. Ini adalah pengaturan tindakan sendiri, keadaan mental, tergantung pada persyaratan dan norma perilaku, komunikasi.
3. Harga diri. Tata cara menilai diri sendiri menurut prinsip menerima atau tidak menerima.

Ciri-ciri pengetahuan diri diekspresikan dalam interaksi tiga ekspresi Ego sendiri:

Psikologi pengetahuan diri adalah satu sistem, yang komponen-komponennya terkait erat. Menyadari struktur ini, seseorang lebih mudah untuk menyadari di masa depan.

Proses pengenalan diri

Dalam psikologi, definisi "kesadaran diri" mencakup tahapan-tahapan seperti:

1. kesadaran diri utama. Seseorang mulai mengenal dirinya melalui orang-orang disekitarnya. Tahap ini mengacu pada tahap pasif, konstruktif dari pengetahuan diri. Ini adalah penerimaan naif terhadap pendapat orang lain dan penciptaan konsep-ego, yang dirumuskan oleh lingkungan orang tersebut. Pada tahap ini terdapat kemungkinan adanya masalah inkonsistensi, yang dapat disebabkan baik oleh individu maupun masyarakat.
2. Krisis pengetahuan diri yang utama. Itu muncul sebagai akibat dari benturan pendapat tentang seseorang. Beberapa pendapat tidak cocok dengan sistem pandangan seseorang tentang dirinya sendiri, yang mengarah pada disonansi kognitif. Mekanisme pengetahuan diri pada tahap ini mengarah pada perubahan peran “orang lain”. Kepribadian tidak bisa lagi mengandalkan peran ini, definisinya, tetapi beralih ke penentuan nasib sendiri.
3. Pengetahuan diri sekunder. Ini adalah evolusi ide seseorang tentang dirinya sendiri. Ini sudah merupakan tindakan aktif dalam perjalanan mengenal diri sendiri, karena di sini peran kunci diberikan kepada individu itu sendiri dan perasaannya sendiri. "Yang lain" sekarang hanya dapat bertindak sebagai ideal pasif. Ada redefinisi konsep-ego karena fakta bahwa individu mulai meragukan kebenaran konstruksinya yang biasa. Proses mengubah diri Anda sesuai dengan rencana Anda diluncurkan. Ubah tujuan, rencana, yang sering berhubungan dengan penampilan luar individu.

Berdasarkan aktivitasnya, tahapan pengenalan diri dapat dibagi menjadi:

Seluruh proses pengenalan diri menyakitkan dalam kasus-kasus ketika seseorang tidak puas dengan bagian mana pun dari hidupnya, misalnya, tidak ada keluarga atau hal favorit. Periode kesadaran diri yang paling sulit dialami oleh individu yang kreatif.

Latihan pengenalan diri

Pengetahuan diri dalam psikologi adalah proses yang kompleks, tetapi menarik, dan bermanfaat. Banyak yang prihatin dengan pertanyaan tentang dari mana harus memulai jalan yang sulit ini. Ada berbagai metode pengenalan diri yang dapat Anda gunakan sendiri di rumah, beberapa di antaranya disajikan dengan cara yang menyenangkan.

Pengetahuan diri dan pendidikan karakter dapat dilatih melalui latihan-latihan tertentu.

Latihan "4 kotak psikologi kesadaran"

Ini bertujuan untuk mewujudkan esensi seseorang, mencari kualitas positif dan negatif seseorang.

Mulailah latihan dengan membagi selembar kertas menjadi 4 bagian dalam bentuk persegi, yang masing-masing diberi nomor dari 1 hingga 4. Pada bagian pertama, Anda perlu menulis 5 kualitas positif Anda. Di bagian ketiga, Anda perlu meresepkan sisi negatif Anda.

Persyaratan utama dari latihan ini adalah kejujuran, Anda harus dengan tulus menjawab pertanyaan-pertanyaan ini untuk diri sendiri.

Kualitas positif dari kotak pertama juga perlu diubah menjadi negatif dan tulis hasilnya di kotak ke-4.

Kemudian Anda harus menutup kualitas dari bagian 3.4 dan membaca kualitas dari kotak 1 dan 2.

Inti dari latihan ini adalah agar seseorang memahami bahwa karakteristik apa pun dapat digambarkan baik secara positif maupun negatif. Apa yang baik bagi seseorang mungkin buruk bagi orang lain. Anda tidak boleh membuang waktu untuk pendapat orang lain, lebih baik berkonsentrasi pada pengembangan kualitas yang disukai orang itu sendiri dan dapat membantunya di masa depan.

Latihan "Keinginan, impian, dan tujuan saya"

Latihan ini akan memakan waktu 30-40 menit untuk diselesaikan. Dalam lingkungan yang tenang, Anda perlu menuliskan impian, keinginan Anda di atas kertas. Skala apa yang Anda inginkan tidak masalah. Semua mimpi disarankan untuk ditulis dengan sangat rinci. Yang terbaik adalah membuat setidaknya 100 entri. Harus ada keyakinan penuh bahwa inilah yang Anda inginkan. Penting untuk menjawab sendiri pertanyaan mengapa ini perlu.

Jika semuanya dilakukan dengan benar, maka akan ada pemahaman tentang niat mereka, kebutuhan yang sebenarnya. Ini akan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sadar dan energik.

Hasil dari pengetahuan diri

Pengetahuan diri dan pendidikan karakter membantu untuk memperoleh data lengkap tentang diri mereka sendiri. Informasi yang diterima digabungkan sesuai dengan prinsip kedekatan, misalnya, sifat-sifat karakter, karakteristik emosional, dll. Semua ini selanjutnya membentuk konsep Ego. Mustahil untuk sepenuhnya memahami, memahami teori ini, karena bagian yang mengesankan darinya ada di bidang ketidaksadaran. Oleh karena itu, jalan pengenalan diri adalah proses yang belum selesai.

Tingkat kesadaran akan kelengkapan sistem ini sangat tergantung pada keinginan, niat individu untuk mengenal dirinya sendiri.

Semua ide yang diterima seseorang tentang dirinya sendiri bisa menjadi benar dan salah. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda menghargai diri sendiri.

Hasil umum dari pengetahuan diri dari sudut pandang emosional meliputi:

1. Rasa identitas. Ia lahir melalui pemahaman akan kelangsungan keberadaannya, rasa kelengkapan dan keterlibatannya dalam Dunia. Perasaan ini dapat meningkat seiring bertambahnya usia. Jika seseorang belum berhasil mendapatkan kesadaran ini, maka keputusasaan muncul, hidup kehilangan semua makna.
2. Penerimaan diri apa adanya. Hal ini terkait erat dengan rasa identitas. Individu menerima semua sisi positif dan negatifnya. Ini tidak berarti bahwa seseorang tidak menetapkan tujuan untuk perbaikan diri, ini hanya menciptakan dasar untuk pengembangan diri, bekerja pada diri sendiri. Jika seseorang tidak menerima dirinya sendiri atau hanya menerima sebagian, maka muncullah perjuangan dengan dirinya sendiri, yang tidak semua orang berhasil menangkan.
3. Menghormati kepribadian Anda. Ini adalah tingkat sikap baik hati terhadap diri sendiri. Orang secara keseluruhan menerima dirinya secara positif, menghargai dan bangga atas keberhasilannya. Rasa hormat harus didasarkan pada hasil nyata. Dengan tingkat harga diri yang rendah, seseorang memulai konflik internal. Pada saat yang sama, sikap meremehkan orang lain juga berkembang. Harga diri harus dibentuk sesuai dengan rumus sukses/klaim.
4. Perasaan kompetensi pribadi. Itu terbentuk atas dasar data tentang diri sendiri, kemampuan seseorang, kesadaran dan pemahaman bahwa seseorang itu sendiri mampu membangun kehidupan sesuai dengan keinginan, kepercayaan diri.

Hasil mengenal diri sendiri, hakikat seseorang cukup luas. Ini adalah sistem informasi tentang seseorang dan sikap yang berharga secara emosional terhadap diri sendiri.

Pengetahuan diri dan pengembangan diri adalah jalan yang dilalui individu untuk memahami dirinya sendiri. Melalui proses ini, seseorang dapat memahami dan menyadari ego batinnya, lebih mengetahui kemampuan psikologis dan fisiknya. Pengetahuan diri adalah pengembangan integritas dan kesatuan individu.

Lingkup dan bidang pengetahuan diri

Lingkup pengetahuan diri mencakup tiga tingkat organisasi manusia yang diidentifikasi oleh psikolog: yang terendah adalah organisme (individu biologis), kemudian individu sosial (ditandai dengan kemampuan untuk memperoleh pengetahuan, keterampilan, aturan perilaku) dan kepribadian (ditandai dengan kemampuan untuk membuat pilihan, membangun jalan hidup seseorang, mengkoordinasikan perilaku seseorang dalam sistem hubungan dengan orang lain).

Area pengetahuan diri meliputi kesadaran dan ketidaksadaran.

saya-konsep

Konsep diri (atau citra diri) adalah representasi verbal yang relatif stabil, kurang lebih sadar dan verbal seseorang tentang dirinya sendiri. Konsep ini merupakan hasil dari mengetahui dan mengevaluasi diri sendiri melalui gambaran individu tentang diri sendiri dalam berbagai situasi nyata dan fantastis, serta melalui pendapat orang lain dan menghubungkan diri dengan orang lain.

Konsep diri dicirikan, antara lain, oleh kecukupan atau ketidakcukupan: seseorang dapat membuat citra dirinya sendiri (dan mempercayainya) yang tidak sesuai dengan kenyataan dan mengarah pada konflik dengannya; sebaliknya, konsep diri yang memadai berkontribusi pada adaptasi yang lebih berhasil terhadap dunia dan orang lain.

Cara dan sarana pengetahuan diri

Pengetahuan diri sebagai suatu proses dapat direpresentasikan sebagai urutan tindakan berikut: penemuan dalam diri sendiri dari setiap ciri kepribadian atau karakteristik perilaku, fiksasi dalam pikiran, analisis, evaluasi dan penerimaan. Dianjurkan untuk mempertimbangkan bahwa dengan tingkat emosionalitas dan penolakan diri yang tinggi, pengetahuan diri dapat berubah menjadi "penggalian diri", yang tidak memunculkan pengetahuan objektif tentang diri sendiri, tetapi berbagai jenis kompleks, oleh karena itu, dalam pengetahuan diri, seperti dalam hal-hal lain, ukuran adalah penting.

Menurut psikolog Yu. M. Orlov, introspeksi yang efektif dalam hal pengetahuan diri dan pengembangan diri tidak mungkin tanpa pengetahuan tentang dasar-dasar psikologi perasaan dan psikologi kepribadian. " ... Untuk memikirkan bagaimana kebencian saya, kesombongan saya, rasa malu saya dan ketakutan saya diatur, pertama-tama orang harus tahu bagaimana realitas psikologis ini "diatur" secara umum. Oleh karena itu, pengajaran introspeksi (pengamatan diri) melibatkan pengetahuan tentang mekanisme psikologis objek refleksi. Orang yang tahu bagaimana kebenciannya bekerja dapat menjadikannya objek introspeksi ... Orang yang tidak tahu ini akan gagal, karena dia akan mereproduksi dalam imajinasinya hanya gambar yang lagi-lagi menyebabkan pengalaman kebencian ...»

Metode pengetahuan diri yang paling umum meliputi:

• Introspeksi. Itu dilakukan dengan mengamati diri sendiri, perilaku seseorang, peristiwa dunia batin.
• Introspeksi. Apa yang ditemukan dengan bantuan pengamatan diri menjadi sasaran analisis, di mana setiap ciri kepribadian atau karakteristik perilaku dibagi menjadi bagian-bagian komponennya, hubungan sebab akibat ditetapkan, seseorang berpikir tentang dirinya sendiri, tentang kualitas khusus ini. Misalnya, setelah menemukan tanda-tanda rasa malu pada diri sendiri, seseorang dapat mencoba menjawab pertanyaan: apakah ini selalu muncul dengan sendirinya? Apakah saya malu ketika berinteraksi dengan orang yang dicintai? Apakah saya malu saat menjawab pelajaran? Bagaimana dengan berbicara dengan orang asing? Dengan semua orang? Apa penyebabnya? Misalnya, alasan rasa malu pada orang dewasa mungkin merupakan kebencian tersembunyi yang dialami di masa kanak-kanak sebagai akibat dari ejekan.
• Membandingkan diri Anda dengan beberapa "ukuran". Orang cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain, atau dengan cita-cita, atau dengan standar yang diterima. Perbandingan semacam itu dilakukan melalui semacam skala, kutub yang berlawanan, misalnya: pintar - bodoh, baik hati - jahat, adil - tidak adil, penuh perhatian - lalai, pekerja keras - malas.
• Memodelkan kepribadian Anda sendiri. Hal ini dilakukan dengan menampilkan sifat-sifat individu dan karakteristik kepribadian seseorang, hubungan seseorang dengan orang lain dengan bantuan tanda dan simbol. Misalnya, dengan menandai diri Anda dan orang penting lainnya dengan lingkaran, Anda dapat mencoba untuk mendaftar dan memahami hubungan antara Anda dan orang lain: suka, tidak suka, dominasi, penyerahan, konflik, dll.
• Kesadaran akan hal-hal yang berlawanan dalam kualitas atau karakteristik perilaku tertentu. Metode ini digunakan pada tahap selanjutnya dari proses pengenalan diri, ketika beberapa karakteristik pribadi telah diidentifikasi dan dianalisis. Intinya di sini adalah bahwa kepribadian seseorang, kualitas individunya, secara bersamaan memiliki sisi positif dan negatif. Menemukan sisi positif dari suatu kualitas yang awalnya dianggap negatif akan mengurangi rasa sakit karena menerimanya. Penerimaan diri merupakan momen penting pengenalan diri, juga merupakan titik awal untuk pengembangan diri dan perbaikan diri.

Cara pengetahuan diri yang paling luas dan paling mudah diakses adalah pengetahuan orang lain. Memberi mereka karakteristik, memahami motif perilaku mereka, kami membandingkan diri kami dengan orang lain, dan ini memungkinkan untuk memahami perbedaan kami dari orang lain dan apa sebenarnya itu.

Pengetahuan diri meliputi:

Cara khusus untuk mengenal diri sendiri mencakup berbagai bentuk pekerjaan psikolog modern:

Pengetahuan diri dan harga diri

Pengetahuan diri terkait dengan harga diri individu. Dalam psikologi, ada tiga motif yang mendorong seseorang untuk beralih ke harga diri:

1. Pemahaman diri (mencari pengetahuan yang akurat tentang diri Anda).
2. Meningkatkan kepentingan diri sendiri (mencari pengetahuan yang menguntungkan tentang diri sendiri).
3. Pemeriksaan diri (korelasi pengetahuan sendiri tentang diri sendiri dengan penilaian pentingnya seseorang oleh orang lain).

Tingkat harga diri dikaitkan dengan kepuasan atau ketidakpuasan seseorang terhadap dirinya sendiri, dengan aktivitasnya. Pada saat yang sama, harga diri yang memadai sesuai dengan kemampuan nyata seseorang; di overestimated atau diremehkan - mereka terdistorsi.

Harga diri dapat dibedakan dengan rumus sebagai berikut:

literatur

• P.A. Baranov, A.V. Vorontsov, S.V. Shevchenko. Ilmu kemasyarakatan. Moskow: AST, Astrel; 2008.
• Manusia dan masyarakat. Diedit oleh L. N. Bogolyubov, A. Yu. Lazebnikova.
• Capponi V., Novak T. Psikolog saya sendiri. - Sankt Peterburg. : Petrus, 2001.
• Maralov V.G. Dasar-dasar pengetahuan diri dan pengembangan diri. - Edisi ke-2, terhapus. - M.: Pusat Penerbitan "Academy", 2004. - 256 hal. ISBN: 5-7695-0877-9

Catatan

Lihat juga

Tautan

Yayasan Wikimedia. 2010 .

Sinonim:

Lihat apa itu "Pengetahuan Diri" di kamus lain:

Pengetahuan diri… Kamus Ejaan

pengetahuan diri- seperti harga diri dan kesadaran diri, ia memiliki perbedaan penting dari introspeksi: 1) proses ini jauh lebih rumit dan lebih lama daripada tindakan introspeksi biasa; mereka termasuk data pengamatan diri, tetapi hanya sebagai bahan utama, akumulasi dan ... ... Ensiklopedia Psikologi Hebat

Pengetahuan manusia tentang dirinya sendiri. Beberapa filsuf sangat menghargai S., melihat di dalamnya kondisi kebajikan apa pun (Socrates), awal atau pusat kebijaksanaan manusia (GE Lessing, I. Kant); yang lain memperlakukan S. dengan skeptisisme dan ... ... Ensiklopedia Filsafat

Kamus Refleksi sinonim Rusia. pengetahuan diri n., jumlah sinonim: 4 autognosia (1) ... Kamus sinonim

PENGETAHUAN DIRI, pengetahuan diri, pl. tidak, lih. (filsafat buku). Pengetahuan tentang diri sendiri, studi tentang esensi batin seseorang dalam proses aktivitas sosial. Kamus Penjelasan Ushakov. D.N. Ushakov. 1935 1940 ... Kamus Penjelasan Ushakov

pengetahuan diri- PENGETAHUAN DIRI - pengetahuan subjek tentang dirinya sendiri, istilah umum dalam kaitannya dengan refleksi bentuk rasional C. Filsafat dari era yang berbeda menilai kemampuan dan batasannya dengan cara yang berbeda. Dalam filsafat klasik, kemampuan pikiran untuk S. tidak ... ... Ensiklopedia Epistemologi dan Filsafat Ilmu

PENGETAHUAN DIRI- seperti penilaian diri, ia memiliki perbedaan penting dari pengamatan diri: 1) proses ini jauh lebih rumit dan lebih lama daripada tindakan introspeksi biasa; mereka termasuk data pengamatan diri, tetapi hanya sebagai bahan utama, dikumpulkan dan diproses; ... ... Kebijaksanaan Eurasia dari A sampai Z. Kamus penjelasan