„გაწყენინეთ კეთილი ადამიანი? - Არ დაიჯერო.

Ცუდი? - ნუ გაგიკვირდებათ“ © სენეკა

წყენა ბავშვობაში თანდაყოლილი მდგომარეობაა, სწორედ იქ ჩნდება ის და შემდეგ თან გვიყვება ცხოვრებაში.

თუმცა, წყენა ჩვეულებრივი ადამიანური გრძნობაა. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ეს განცდა ჩნდება, როდესაც ხდება ჩვენს მიერ დაუგეგმავი მოვლენები, რაღაც უსიამოვნო ხდება. უცებ ცხოვრება არ მიდის მარშრუტის, გეგმის მიხედვით, როგორც ჩვენ გვსურს. ჩვენ არ ვიცით როგორ მოვიქცეთ ამას, ჩვენ არ ვართ მზად მოვლენების ასეთი შემობრუნებისთვის, გვინდა დავიცვათ თავი სიტუაციისგან, გარემოებებისგან და როგორც თავდაცვითი რეაქცია ჩნდება წყენის გრძნობა.

წყენა ბუნებრივი რეაქციაა, რომელსაც ჩვენ დროდადრო განვიცდით და შეგვიძლია ვისწავლოთ მისი კონტროლი, მაგრამ გულის სიღრმეში ხანდახან გვტკივა, დაზარალდება.

არის კიდევ ერთი ცნება - წყენა, ანუ წყენის ქრონიკული მდგომარეობა

ის, რისგანაც აუცილებლად უნდა განვთავისუფლდეთ, არის შეხება, როგორც ხასიათის თვისება. წყენა უფრო გონებრივი ცნებაა, ეს უკვე გონების მდგომარეობაა. ეს უკვე შეშფოთების მიზეზია. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ წყენა ბავშვის ეგო-ს - მდგომარეობის გამოვლინებაა. თითოეულ ჩვენგანში ყოველთვის არის ბავშვი, განურჩევლად ჩვენი ასაკისა. და ეს ბავშვი ჩვენში ან ბედნიერია, ან მარტო.

ზოგჯერ ის არის ის, ვინც იღებს გადაწყვეტილებებს ჩვენთვის, ავლენს ემოციურ გამოხტომებს, არაპროგნოზირებად ქცევას და სწორედ მას შეუძლია ადვილად ისწავლოს, იპოვნოს ყველაზე წარმოუდგენელი შემოქმედებითი გადაწყვეტილებები.

არ მისცეთ უფლება თქვენს შინაგან შვილს იყოს შეხება. ისწავლეთ როგორ უპასუხოთ შეურაცხყოფას მოწიფული ადამიანის მსგავსად

ხშირად ჩვენი უარყოფითი ემოციები არასწორ ადამიანზეა მიმართული. ეს არის ეგრეთ წოდებული გადაცემის გრძნობები, ე.ი. ისინი, რაც პატარა ბავშვობაში განვიცადე ან განვიცადე.

მოწიფული ადამიანის ფუნქციაა ადამიანის მიმართ პატივისცემის გამოვლენა, როცა აუცილებლად უნდა განვმარტოთ სიტუაცია, თუნდაც თანამოსაუბრის სიტყვები ტკივილსა და წყენას გვაყენებდეს. სამწუხაროდ, უმეტეს შემთხვევაში არ გვინდა ერთმანეთის მოსმენა, გვსურს მხოლოდ საკუთარი თავის და თვალსაზრისის მოსმენა, რომელიც რაღაცნაირად ემთხვევა ჩვენსას.

იმისათვის, რომ სათანადოდ უპასუხოთ საჩივრებს, ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ დაასახელოთ თქვენი გრძნობები. და თქვენ უნდა ისწავლოთ ეს მოდელში "მე ვარ მესიჯები" ან "მე ვარ განცხადებები"

უფრო ხშირად ვამბობთ - "შენ - შეტყობინებები". ჩვენ ვამბობთ: „მაწყენინებ, მაწუხებ, ასე თუ ისე იქცევი“. ჩვენ ყოველთვის ვიწყებთ საუბარს ნაცვალსახელით „შენ“ და თითქმის არასდროს ვამბობთ „მე“.

რას ნიშნავს - "მე - განცხადებები"?

ბავშვობაში არასდროს გვასწავლიდნენ, ყურადღება მიგვექცია ჩვენი გრძნობებისა და შეგრძნებებისთვის. ამრიგად, ჩვენ არ გვაქვს მიდრეკილი საკუთარი თავის და ჩვენი გრძნობების გაგება. მაგრამ საკუთარი თავის და თქვენი გრძნობების ეს გაგება მნიშვნელოვანია სასწავლად.

როგორ ეხმარება „მე ვარ მესიჯები“ შეურაცხყოფაზე სწორად რეაგირებაში?

ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენ ყოველთვის ვგრძნობთ რაღაცას. ისწავლეთ მიმართოთ თქვენს შინაგან გრძნობებსა და სურვილებს, სანამ ვინმეს განაწყენდება. შემდეგ, შეეცადეთ თქვათ ეს გრძნობები, დაწყებული ნაცვალსახელით „მე“. მაგალითად: "ახლა ვგრძნობ ტკივილს" ან "ახლა ვგრძნობ გაღიზიანებას" ან "ახლა მეშინია" და "მე ვაძლევ ანგარიშს, რასაც ვგრძნობ ამ დროს".

ჩვენ უნდა შევისწავლოთ და გავიგოთ ასეთი მომენტები, რათა ვისწავლოთ როგორ სწორად ვუპასუხოთ საჩივრებს. ადამიანმა მიიღო გარკვეული გადაწყვეტილება, მან შენთვის შეურაცხმყოფელი ან უსიამოვნო სიტყვები გითხრა.

შენ კი მასზე განაწყენებული იყავი და შეგიძლია ეს წყენის გრძნობა ატარო ვინ იცის როდემდე. მაგრამ თუ მანამდე მან გითხრა: „იცი, ახლა სულ ვიწუწუნებ შიგნით. და ისე უხერხულად ვგრძნობ თავს და თითქოს არაფერი მაქვს სასუნთქი.

ადამიანმა გამოხატა თავისი გრძნობები, შეგაწუხებთ თუ არა ამ შემთხვევაში მისი სიტყვები ან ინტონაცია?

თუ დაიწყებთ თქვენი გრძნობების გაგებას და მათ იარლიყს ასახელებთ, მალე დაიწყებთ სხვა ადამიანების გრძნობების გაგებას. და მაშინ დიდი დრო არ არის, როცა წყენა პირადად შენთვის ასე დამანგრეველი არ იქნება. ამისათვის დაიწყეთ დღიური, სადაც აღწერთ თქვენს ყველა გრძნობას და ემოციურ მდგომარეობას, დაწყებული სიტყვებით "თითქოს ...".

და თუ ვინმეს გაუზიარებთ თქვენს გრძნობებსა და გამოცდილებას, გაგიკვირდებათ, რომ პერიოდულად ადამიანები განიცდიან იგივე მდგომარეობას. მაშინ მიხვდება, რომ პრეტენზია არ არის ხალხის წინააღმდეგ. მიზეზი მათში არ არის, ეს თქვენი მდგომარეობაა, რომელიც პერიოდულად ჩნდება. და შენი გადასაწყვეტია განაწყენდე თუ არა.

ყველა საჩივრის 99% გადასატანი გრძნობაა

სინამდვილეში, რეალური საჩივრები ცოტაა და ძირითადად, ჩვენ ვცდილობთ რეალური საჩივრების მოგვარებას. ანუ რაღაც რეალური წყენა გვაქვს, მაგრამ ასეა თუ ისე გვინდა მათი გარკვევა, გვაქვს სურვილი გარკვევა. მაგრამ როდესაც ეს არის გადაცემის გრძნობები, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ შეუძლებელია გარკვევა, გამოსწორება, გვაქვს სასოწარკვეთილების და უმწეობის განცდა, ზუსტად იგივე გრძნობები, რაც განვიცადეთ პატარების დროს. ბავშვობაში ცოტას გისმენდა, ცოტას აინტერესებდა ჩვენით, უბრალოდ გვითხრეს: გაჩუმდით, სასწრაფოდ გაჩერდით!

სწორედ გადასატანი გრძნობების ეს თვისებაა მიზეზი იმისა, რომ გვირჩევნია უკან დავიხიოთ, ვიყოთ განაწყენებული, გავბრაზდეთ. ამ ემოციაში ვრჩებით, ექსკლუზიურად ბავშვურ მდგომარეობაში. და ეს ნიშნავს, რომ თქვენი გრძნობები ბავშვობიდან ვინმეს მიმართა.

თუ განაწყენებული ხართ, გამოიჩინეთ მოთმინება, რომ გაიგოთ, რომ შესაძლოა ადამიანი თქვენს ბავშვურ შიშებსა და წყენას ასახავს.

როგორ შევწყვიტოთ შეურაცხყოფა?

და როცა განაწყენებული იქნები, უბრალოდ შეხედე დამნაშავეს. დაფიქრდი, ვინ გაწყენინა ამ გზით, ვინ დაგიგნორა ერთხელ. სად გტკიოდა ასე, რომ ახლა ამ ადამიანმა უბრალოდ გაგახსენა ეს გრძნობა? ახლა კი ყველა ის გრძნობა, რაც გქონდათ, გამრავლებული, მიმართავთ ამ უდანაშაულო ადამიანს. ეს არის წყენის არსი.

გონებრივი წყენა, როგორც სხვებზე ზეწოლის სოციალური ინსტრუმენტი

გონებრივი წყენა არის წყენა, რომელიც პრაქტიკულად არ გაუშვებს და ეს არის ჩვენი ცხოვრების განსაკუთრებული გემო. მაგალითად, ბავშვობაში შენმა განაწყენებულმა მშობლებმა სწრაფად მიაქციეს ყურადღება. და პატარა ბავშვმა გააცნობიერა, როგორ მოეხდინა გავლენა ამ სამყაროზე, რათა მოსმენილიყო.

როგორც ზრდასრული, თქვენ იყენებთ ამ ემოციას სხვებზე გავლენისა და მანიპულაციისთვის.

ფსიქიკური წყენა ჩნდება, როდესაც ხდება დაავადების ან „პუტჩის“ მანიპულირება, რაც იწვევს სხვა პირის თავს დამნაშავედ.

მანიპულატორს შეიძლება ჰქონდეს სახეზე სევდიანი გამომეტყველება, კვნესა, გთხოვს, ყურადღება არ მიაქციოთ კითხვას, თუ როგორ გრძნობს თავს და ა.შ. ხშირად დედები გაუცნობიერებლად მანიპულირებენ შვილებზე: „მოვკვდები, შენ გეცოდინება...“

ფსიქიკური წყენისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია, რადგან ადამიანს პატიების განწყობა საერთოდ არ აქვს. წყენის განსაკუთრებული გემოვნება აქვს. ასეთი ადამიანები ხშირად მიმართავენ ფსიქოლოგს. მაგრამ მათი მიზანი არ არის წყენისგან თავის დაღწევა, არამედ საკუთარი თავის დატირება ან სხვებისთვის დამტკიცება, რომ დახმარება შეუძლებელია, ფსიქოლოგს კი არაფერში აწყობს. ისინი თამაშობენ საყვარელ თამაშს "დიახ, მაგრამ ..." და ეს თამაში არასოდეს დასრულდება.

როგორ ვუპასუხოთ გონებრივ შეურაცხყოფას?

დაფიქრდი რა უნდა დაემართოს შენს დამნაშავეს? სამართლიანი სასჯელი ატომური ბომბია და წარმოიდგინეთ, რომ ეს მოხდა. შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "კმაყოფილი ხარ?" არ არის კმაყოფილება.

ვერაფერი დააკმაყოფილებს გონებრივ წყენას. ეს თითქოს სროლა, ცეცხლზე შეშის სროლა და ჩაქრობის მოლოდინშია. ეს არის ჩვენი შეურაცხყოფის სურვილი. სხვაგვარად საკუთარ თავზე ყურადღების მიქცევა არ ვისწავლეთ. ჩვენი რეკეტური ემოციების ბრალია.

რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ სათანადოდ უპასუხოთ უკმაყოფილებას

• პირველ რიგში, აუცილებელია განასხვავოთ წყენა და წყენა.

• წყენისგან თავის დაღწევა მხოლოდ მიზეზის პოზიციიდან შეგიძლიათ.

• ჩვენს ირგვლივ მყოფი ხალხი არ უნდა ცდილობდეს ჩვენს სიამოვნებას და სიამოვნებას, თორემ ეს ან სიყვარულის, კარგი ხასიათის, ან სიკეთის გამოვლინებაა.

• შეეცადეთ სხვათა ქმედებები აღიქვათ როგორც სიკეთე და არა როგორც სავალდებულო ქმედებები. ეს მაშინვე გაჩვენებთ, რომ შეურაცხყოფა სისულელეა და ცხოვრებით მეტი სიამოვნება გჭირდებათ.

• მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არის მცირე წყენა (და მათი დავიწყება უფრო ადვილია), მაგრამ არის ასევე დიდი, რომელსაც შეუძლია სერიოზული ტანჯვის მოტანა და სულიერი ჭრილობების დატოვება.

  ”ბუნება ისეა მოწყობილი, რომ შეურაცხყოფა უფრო დიდხანს ახსოვდეს, ვიდრე კარგი საქმეები. სიკეთე დავიწყებულია და შეურაცხყოფა ჯიუტად ინახება მეხსიერებაში. ” სენეკა

• განაწყენებულია მხოლოდ ის, ვინც წარმოთქმულ სიტყვებში სიმართლის ნაწილს მაინც ისმენს.
  თავდაცვითი რეაქცია ირთვება და ჩვენ ვცდილობთ თავი ავარიდოთ შინაგანი პრობლემების ცნობიერებას და გადავიდეთ „დამნაშავეზე“. იმუშავეთ თქვენი ხასიათის სუსტ თვისებებზე და შემდეგ ზოგიერთი სიტყვა შეურაცხმყოფელი აღარ იქნება.

• კონფლიქტურმა სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები ან გონივრულად გამოხვიდეთ მათგან.

• სიფრთხილით მოექეცით, თუ თანამოსაუბრე იმეორებს საერთო მეგობრის აზრს თქვენს შესახებ. ეს ავტომატურად იწვევს უკმაყოფილებას და გაღიზიანებას. ნუ ჭორაობ.

პატივი ეცით საკუთარ თავს და ნუ მისცემთ წყენას უფლებას გატკინოს

ჩვენ არ ვჩქარობთ ამ სიტუაციაში დავივიწყოთ ყველა ცუდი და ვიფიქროთ იმაზე, რაც მოხდა. ჩვენს თავში ტრიალებს: „მეწყინა, ძალიან მეწყინა“. დიახ, მოსიყვარულე ადამიანები ხანდახან ჩხუბობენ და ყველაზე ხშირად წვრილმანებზე. ერთი რამ უნდა გვახსოვდეს, იმისთვის, რომ თქვენი ურთიერთობა იყოს ძლიერი და ხანგრძლივი, თქვენ უნდა აპატიოთ ერთმანეთის წყენა. სანამ იპოვით პასუხს კითხვაზე: „როგორ შეწყვიტოთ მუდმივად, საყვარელი ადამიანისგან განაწყენებული“, აუცილებელია უკმაყოფილების მიზეზების პოვნა.

ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის შეუსაბამობა ჩვენს მოლოდინებსა და რეალობას შორის. ვიმედოვნებთ, რომ საყვარელი ადამიანი ისე მოიქცევა, როგორც ჩვენ გვინდა, მაგრამ ეს პირიქით გამოდის. და შემდეგ ჩვენ ვხვდებით, რომ ჩვენი ნიმუშები, რომლებიც ჩვენ ვქმნიდით ჩვენს თავში დიდი ხნის განმავლობაში, იშლება. ეს არის უკმაყოფილების მიზეზი.

მეორე მიზეზი ის არის, რომ ვფიქრობთ, რომ სრულყოფილები ვართ და არანაირი ნაკლი არ გვაქვს. "როგორ გაბედა მან ჩემი საყვედური!" - აღშფოთების ეს სიტყვები გვაიძულებს შეურაცხყოფა მივიღოთ საყვარელზე. და ასევე არის განზრახ უკმაყოფილება. ეს არის მაშინ, როდესაც გვსურს მივიღოთ რაიმე სახის სარგებელი ან გამოვიწვიოთ დანაშაულის გრძნობა საყვარელი ადამიანისგან. ან იქნებ დაღლილობა გვაიძულებს გამუდმებით შეურაცხყოთ საყვარელი ადამიანისგან. ნებისმიერი წარმოთქმული სიტყვა შემდეგ ჩვენ მიერ სერიოზულად აღიქმება და იწვევს გაღიზიანებას და უკმაყოფილებას.

წყენის შემდეგი მიზეზი ცხოვრებისეული უსიამოვნებების დაგროვებაა. ზოგჯერ, გამუდმებით განაწყენებულები, რაღაც მიზნებს მივაღწევთ. ერთ-ერთი ასეთი მიზანია მანიპულირება. ჩვენ უმიზეზოდ ვართ შეურაცხყოფილი, რათა ძვირფასმა ადამიანმა თქვას ან გააკეთოს ის, რაც გვჭირდება.

შემდეგი მიზანი, რომელიც ისწრაფვის, არის შანტაჟი. განაწყენებულები ვაიძულებთ საყვარელ ადამიანს ტანჯვას და ამით ვიხდით იმ ქმედებისთვის, რაც არ მოგვწონს. და კიდევ ერთი მიზანი არის საკუთარი თავის გამართლება. ჩვენი წყენით ვიხსნით ყოველგვარ პასუხისმგებლობას მომხდარზე და ვერაფერს ვაკეთებთ სიტუაციის გამოსასწორებლად. უკმაყოფილების წარმოშობის ყველა მიზეზისა და მიზნის გაანალიზების შემდეგ, ჩვენ ვეძებთ პასუხს კითხვაზე: "როგორ გავჩერდეთ, მუდმივად განაწყენდეთ საყვარელ ადამიანზე?"

პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავი ცოტათი. ამის გაკეთება ძალიან რთულია, მაგრამ ეს ჩვენს ძალებშია, რადგან ადამიანი თავად ქმნის.

მეორეც, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი ასევე არის ადამიანი, რომელსაც აქვს საკუთარი სურვილები, ჩვევები და საჭიროებები. ხანდახან დააყენე თავი მის ადგილას. იგრძენი ყველაფერი, რასაც გრძნობს.

თუ თქვენი წყენის მიზეზი დაღლილობაა, მაშინ ეცადეთ, კარგად დაისვენოთ, გაერთოთ ან უბრალოდ კარგი წიგნი წაიკითხოთ.

თუ გრძნობთ, რომ შეგაწუხებთ საყვარელი ადამიანის სიტყვებმა და მზად ხართ განაწყენოთ, შეჩერდით და შეხედეთ ამ სიტუაციას თქვენს გვერდით მყოფი საგნის თვალით და წარმოიდგინეთ რას ფიქრობს ის თქვენზე და ყველაფერი ეს. დამიჯერე, მხიარული იქნები. ყველაზე უსიამოვნო ის არის, როცა ვერ ხვდები ძვირფასი ადამიანის მიმართ შენი წყენის მიზეზებს ან არ იცი, როგორ გაუმკლავდე ამ წყენას, მაშინ უნდა დაუკავშირდე ფსიქოლოგს. და რაც უფრო ადრე გააკეთებთ ამას, მით უკეთესი იქნება თქვენთვის.

ერთი რამ უნდა გვახსოვდეს, სანამ საყვარელ ადამიანს განაწყენდებით, დაფიქრდით, ინანებთ თუ არა ამას გარკვეული პერიოდის შემდეგ. წყენა ხომ ხუთი ფენისგან შედგება: ბრაზი ან გაღიზიანება; შენი გულისტკივილი; ყველაზე ძვირფასი და საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში; მონანიება; სიყვარული.

ბოლოს და ბოლოს, ყველაზე ხშირად გვწყინდება ის, ვინც ყველაზე მეტად გვიყვარს. თუ საყვარელი ადამიანი გვაწყენდა და თუნდაც წყენა გამართლებული იყოს, მაინც მიეცით საშუალება ახსნას თავისი საქციელის მიზეზი. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა და გააძლიეროთ თქვენი სიყვარული.

გადაჭარბებული შეხება- ხასიათის ცუდი ხარისხი. უპირველეს ყოვლისა, ადამიანებისთვის არასასიამოვნოა თქვენთან ურთიერთობა, რადგან ნებისმიერი ხუმრობით ან ფრაზით შეიძლება შეურაცხყოფა მიაყენოთ და მგრძნობელ ადამიანთან საუბარში საკუთარი თავის გამუდმებით კონტროლი მცირე სიამოვნებაა. მეორეც, წყენა დიდ ზიანს აყენებს ყველაზე განაწყენებულს, რადგან ეს გრძნობა მტკივნეულია, დამღუპველი, დამთრგუნველი, შურისძიების და ბოროტების მოსაზღვრე. ამიტომ, რაც შეიძლება შორს უნდა იყოთ შეხებისაგან, არ მისცეთ მას თქვენს სულში შესვლა და ისწავლოთ მოძალადეების სწრაფად პატიება.

1. დაარტყით სანამ რკინა ცხელია. წყენასთან გამკლავების ყველაზე საიმედო გზა სულაც არ იყო განაწყენებული. სინამდვილეში, წყენა არის ჩვენი შინაგანი გადაწყვეტილება, ჩვენი დამოკიდებულება სიტუაციისადმი, რეალობის ჩვენი სუბიექტური ინტერპრეტაცია. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ჩემი საქმეა: მინდოდა - მეწყინა, არ მინდოდა - არა. როგორ აკონტროლოთ თავი, რომ თავიდანვე არ გეწყინებათ?

2. იზრუნეთ თქვენს იმიჯზე. პირადად მე მეხმარება ის აზრი, რომ ადამიანები, ვისთანაც ვურთიერთობ, უსიამოვნოა საქმე „წვრილმანებზე მუდამ განაწყენებულებთან“. და საერთოდ, ხალისიანი ადამიანის იმიჯს მიფუჭებს. ამიტომ გაითვალისწინეთ ეს და სანამ ვინმეს განაწყენდებით, იფიქრეთ, რომ პირველ რიგში თვითშეფასებას აკლებთ. რაც შეეხება დამნაშავეს? აბა, რას წაართმევ მისგან! აი, აიღო და ისეთი „ბიაკუ“ თქვა.

3. გაფრთხილება. თქვენ შეგიძლიათ, სანამ სერიოზულად განაწყენდებით, გააფრთხილოთ თანამოსაუბრე: "ამიტომ თქვი? ახლა მეწყინება!" თქვენ შეგიძლიათ ერთდროულად შეურაცხყოფილად ღრიალიც კი. არავის უყვარს ხალხის შეურაცხყოფა, შეუერთდი. ისე, ალბათ მხოლოდ შურისძიების გრძნობის გამო და სიბრაზის გამო. მაგრამ, როგორც წესი, უკმაყოფილების სიტუაციები წარმოიქმნება სისულელეების, ყოველდღიური წვრილმანებისა და გაუგებრობების გამო. ამიტომ, თუ ნამდვილად განაწყენებული ხართ, როდესაც თანამოსაუბრე წარუმატებლად ხუმრობდა, მიმართეთ გაფრთხილებას შეურაცხყოფის შესახებ. სიტუაციების 99%-ში მაშინვე მოჰყვება: „ბოდიში, არ მიგულისხმია, ნუ გეწყინება“. მთავარია, ამ მომენტში შეგვეძლოს მართლა არ ეწყინოს და გაიღიმოს ამ „ნაძირალას“. ჩვენ ყველას გვაქვს შეცდომის დაშვების უფლება და ესეც მოპირდაპირე ზის.

4. ჩვევა და ხასიათი. ზოგადად, წყენა ხასიათის თვისებაა და ჩვევები ქმნიან ხასიათს. აქ თქვენ მიჩვეული ხართ ყოველ ჯერზე აფეთქებას და ასე რეაგირებთ ყველა სისულელეზე. განავითარეთ საკუთარ თავში „შეურაცხყოფის შემწყნარებლობა“, დაიჭირეთ მომენტები, როცა მზად ხართ განაწყენებისთვის და... შეცვალეთ ჩვევა. მაგალითად, შეგიძლიათ ყველას გაგზავნოთ "ბაღში", შეგიძლიათ ყველაფერი ხუმრობით თარგმნოთ, შეგიძლიათ უბრალოდ აკონტროლოთ ემოციების ჩამოყალიბების პროცესი, იცოდეთ, რომ ახლა მე არ მეწყინება და ჩემი ძვირფასი ხასიათი შეიცვლება კიდეც. უფრო ოქროსფერი.

5. და ვინ არის დამნაშავე?მაგარი ისაა რომ განაწყენებულიჩვენ ჩვეულებრივ ადამიანებზე, რომლებიც არ არიან გულგრილები ჩვენს მიმართ. ისე, ლოგიკურია, რომ თუ ადამიანზე არ დავთრგუნავთ, მაშინ ის ადვილად შეინახავს თავის აზრს ჩვენს შესახებ. მაგრამ საკმარისია საყვარელმა ადამიანმა არ შეამჩნიოს ჩვენი ახალი კაბა და ჩვენ უკვე განაწყენებულები ვართ. ისწავლეთ არ დააყენოთ ზედმეტი მოთხოვნები საყვარელი ადამიანების მიმართ. ის, საყვარელო, ზუსტად იგივეა, რაც სხვისი ვასია, საკუთარი ემოციებითა და გრძნობებით. და ის არ აპირებდა შენს შეურაცხყოფას, შენ უბრალოდ უფრო მკვეთრად რეაგირებ ამაზე საკუთარი გრძნობების გამო. არ გადააჭარბოთ პრეტენზიების ზღვარს ადამიანის მიმართ მხოლოდ იმიტომ, რომ ის თქვენთვის ძვირფასია, პირიქით, აპატიეთ მას რაც შეიძლება მალე.

6. შურს ვიძიებ და ჩემი შურისძიება საშინელია. ასევე, შეიძლება განაწყენებული იყოთ შურისძიებაშენი ტკივილისთვის. და ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ მშვენივრად გვესმის ჩვენი სულის სიღრმეში, რომ მათ უბრალოდ შური იძიეს ჩვენზე. დიახ, შურისძიება ცუდი და უღირსი საქმეა, მაგრამ ნუ იჩქარებთ მაშინვე განაწყენებას. ბოლოს და ბოლოს, თუ შური იძიე, მაშინ შენც გაქვს „სტიგმა ქვემეხში“, რაც ნიშნავს, რომ ადამიანს შეურაცხყოფა მიაყენე. რაც მათ მისცეს არის ის, რაც მიიღეს. ამიტომ შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი დანაშაული და მიიღეთ დამსახურებული სასჯელი. ისინი თვითონ არიან დამნაშავე.

7. რა მოხდება, თუ უკვე განაწყენებული ხარ?ჩვენ ყველანი ცოცხლები ვართ ხალხი. ზოგჯერ კი ემოციების საკუთარ თავში „დამარხვა“ უარესია, ვიდრე გაშვება. მაგრამ ემოციების გათავისუფლება არ არის მათი განვითარება, გაღრმავება ან „გადაფასება“. თუ უკვე მიხვდით და მიხვდით, რომ შეურაცხყოფა აქ არის, აქ, თქვენს სულში და გღრღნის, მაშინ სცადეთ ბრძოლის შემდეგი მეთოდები.

8. დრო დაუთმეთ. ხანდახან წყენა- ეს მხოლოდ ზედაპირული ემოციაა, რომელიც ცოტა ხნით მძვინვარებს შენს სულში. მავნე, ფსიქოზური, აჩქარებული... ყველა ნიშანი არსებობს! აბა... დაე, ქარიშხალი გაბრაზდეს, მაგრამ უბრალოდ, ამ წუთში არ დაუშვათ დამნაშავე თქვენს მახლობლად, რადგან თქვენ "დაგახეთქავთ". ემოციების ქარიშხალი ჯობია მარტომ გაიაროთ, რადგან როცა ეს ყველაფერი ადუღდება, შეძლებთ ფხიზელი შეაფასოთ სიტუაცია და არ გაამწვავოთ შეურაცხყოფა და ჩხუბი.

9. კონსტრუქციული დიალოგი. ჩვენი კომპლექსებიიჯექი ჩვენში ღრმად. და ხშირად ვერ ვაღიარებთ საკუთარ თავს, რომ ესა თუ ის შენიშვნა, შედარება, ფრაზა ჩვენთვის უსიამოვნოა. მაგრამ უკმაყოფილება არ გაქრება მანამ, სანამ ჩვენ თვითონ არ გავიგებთ, რა გვტკივა და გვაბნევს. ნუ ჩქარობთ გარე სამყაროს დადანაშაულებას, გაუმკლავდეთ თქვენს შინაგან სამყაროს. გაიგე მიზეზი? ახლა კი, მშვიდად, ზედმეტი ემოციების გარეშე, შეეცადეთ აუხსნათ დამნაშავეს, კონკრეტულად რა და რატომ გაწყენინეთ ასე ძალიან. თუ ეს არის თქვენთვის ახლობელი ადამიანი, ან უბრალოდ ადამიანი, რომელსაც პატივს სცემთ და აპირებთ მასთან ურთიერთობის გაგრძელებას, მაშინ ეს მეთოდი იქნება ყველაზე სწორი და ცივილიზებული. ის გაიგებს. ის ასევე არ არის უგრძნობი კუზი. და შემდეგ, არ დაგავიწყდეთ, ადამიანს წარმოდგენა არ აქვს, რატომ არ ელაპარაკებით მას მესამე დღეა. ახსენი შენი თავი.

10. თუ განაწყენებული - ითხოვეთ პატიება!Თუ შენ ძვირფასო კაცო- ჯერ პატიება ითხოვე! დიახ, ზოგჯერ, წყენისგან თავის დასაღწევად, შენ თვითონ უნდა ითხოვო პატიება. ასეთი ნაბიჯი მოქმედებს როგორც ცივი შხაპი დამნაშავეზე და ის ჩვეულებრივ იწყებს შენს შემდეგ პატიების თხოვნას. ბოლოს და ბოლოს, ისეც ხდება, რომ განაწყენებული იყავით და ვერ შეიკავეთ თავი, უპასუხეთ, იჩხუბეთ... ერთის მხრივ, შეურაცხყოფა მტანჯავს და, მეორე მხრივ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი თანამოსაუბრე კარგ ხასიათზე იყოს შემდეგ. ჩხუბი და მოვა პატიების სათხოვნელად. ასე რომ, თავად გადაწყვიტეთ, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის ადამიანი და მასთან ურთიერთობა.

11. ძველი წყენა. აბა, ახლა თქვენ სწრაფად ისწავლეთ აპატიე, ან საერთოდ არ იყოს განაწყენებული. ასევე არის ძველი წყენა, რომელიც არა-არა და პერიოდულად ჩნდება ჩემს მეხსიერებაში და ერევა ცხოვრებაში. ფსიქოლოგები გვირჩევენ გონებრივად „გადააგდოთ“ ძველი წყენა, ფილმის მსგავსად. წარმოიდგინეთ ჩხუბის ყველა დეტალი ბოლოდან დასაწყისამდე და შემდეგ - ჯერ, ოღონდ დასასრული თავად გამოიტანეთ. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ ადამიანი ბოლომდე გეუბნებათ სრულიად განსხვავებულ ფრაზას, რომელიც ამაღლებს თქვენს თვითშეფასებას, ან კომპლიმენტს გაძლევს, ან მუხლებზე დადგება და პატიებას ითხოვს. ეს ვიზუალიზაციის პრაქტიკა არ მუშაობს მყისიერად და მოითხოვს გარკვეულ ტრენინგს. მაგრამ შემდეგ, თუ ამას დაეუფლებით, ბავშვობის შეურაცხყოფასა და დაზიანებებსაც კი გაათავისუფლებთ. რა სჭირდება ადამიანს ბედნიერებისთვის? რომ არ გვაწყენინონ და არ შეგვიყვარონ, ასე ნაზები და დაუცველები.

ისწავლეთ არ განაწყენდეთ. ეს ძალიან რთულია, მაგრამ ძალიან სასარგებლო!

გაათავისუფლე სული შეურაცხყოფისაგან... და ვერ შეამჩნევ, როგორ აფრინდება სული!)

აღმოსავლეთში ცხოვრობდა ბრძენი, რომელიც თავის მოწაფეებს ასე ასწავლიდა:

„ადამიანები შეურაცხყოფას აყენებენ სამი გზით. შეიძლება თქვან, რომ სულელი ხარ, შეიძლება მონა დაგიძახონ, შეიძლება უღიმღამოო. თუ ეს დაგემართათ, გაიხსენეთ მარტივი სიმართლე: მხოლოდ სულელი ეძახით მეორეს სულელს, მხოლოდ მონა ეძებს სხვას მონას, მხოლოდ მედიდურობა ამართლებს იმას, რაც თავად არ ესმის, სხვისი სიგიჟით. ამიტომ, ნურასოდეს განაწყენებთ ვინმეს და ნუ აყენებთ საკუთარ თავს შეურაცხყოფას.

დაიწყე მარტივი: უსურვებ ყველაფერს საუკეთესოს იმ ადამიანებს, ვინც ერთხელ გატკინე.

არ არის საჭირო წყენის სულელური ჩემოდნების ტარება. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ თუ ხელები რაღაც ცუდით არის დაკავებული, მაშინ შეუძლებელია მათგან რაიმე კარგის აღება.

რაც უფრო ჭკვიანი ხდება ადამიანი

მით უფრო ნაკლებად პოულობს წყენის მიზეზებს.

ვერავინ დამიშავებს, თუ მე თვითონ არ მივცემ ამის უფლებას.

Მაჰათმა განდი ---

არ უნდა გეწყინოს იმ ადამიანმა, ვინც გაწყენინა - მის სულში ის უფრო განაწყენებულია.

არავის აინტერესებს შენი ტკივილი, არავინ ელოდება შესაძლებლობას გატკინოს, ყველა დაკავებულია საკუთარი ჭრილობის დაცვით.

შინაგანი სამყარო არ მოითმენს არეულობას. აიღეთ „ცოცხი“ და გამოდით საშხაპეში. დროა საბოლოოდ მოვიშოროთ იქ დაგროვილი წყენა და მწუხარება, დანაკარგები და იმედგაცრუება. დროა საბოლოოდ გავუშვათ ადგილი რაღაც ჭეშმარიტად ახალს, ნათელს, სუფთას და ლამაზს.

თქვენ არ აპატიებთ სხვებს მათ განკურნებას. თქვენ აპატიებთ სხვებს საკუთარი თავის განკურნებას.

ჩაკ ჰილინგი

ბედნიერი ქალი არ შეიძლება იყოს განაწყენებული...

თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მისი გაცინება!

თუ ისწავლე არ გაწყენინო, ეს ნიშნავს, რომ ისწავლე სხვის გულში ჩახედვა.

თქვენს მიმართ გამომწვევი ქცევა არ არის თქვენი პირადი შეურაცხყოფა, ეს არის ადამიანის ტანჯვის საზომი. ასე გაჩვენებთ, თუ რამდენად გტკივა და რამდენი თანაგრძნობა სჭირდება.

შეიძლება თქვან, რომ სულელი ხარ, შეიძლება მონა დაგიძახონ, შეიძლება უღიმღამოო. თუ ეს დაგემართათ, გაიხსენეთ მარტივი სიმართლე: მხოლოდ სულელი ეძახით სხვას სულელს, მხოლოდ მონა ეძებს სხვას მონას, მხოლოდ უღიმღამოობა ამართლებს იმას, რასაც საკუთარი თავი არ ესმის სხვისი სიგიჟით. ამიტომ, ნურასოდეს განაწყენებთ ვინმეს და ნუ აყენებთ საკუთარ თავს შეურაცხყოფას, რათა არ ჩაითვალოთ სულელ უღიმღამო მონებად.

ბედნიერი ადამიანები არ შეიძლება იყვნენ ბოროტები. მხოლოდ ის, ვინც თავად არის უბედური, ცდილობს სხვების შეურაცხყოფას. შენი დამნაშავე არ ცდილობდა შენი შეურაცხყოფა. ის მხოლოდ შენზე ასახავდა რა იყო მისი აგრესიის რეალური მიზანი. (ენტონი დე მელო)

რაც მეტი წყენა, მით უფრო მეკარგება ძალა.

წყენა განაწყენებულის პრობლემაა. ეს ნიშნავს, რომ სწორედ თქვენ არ გქონდათ საკმარისი გონებრივი ძალა ამ ადამიანისთვის, თქვენ ვერ გაუმკლავდით საკუთარ თავს.

თუ სავსე ხარ ძალით, ენერგიით, თუ თავს კარგად გრძნობ მხოლოდ იმიტომ, რომ გარეთ გაზაფხულია და შენში გრძნობ ძალასა და ძალას - შეუძლია თუ არა ასეთ მდგომარეობაში მყოფ ადამიანს ვინმეზე განაწყენება? როცა ენერგიით სავსე ვართ, წყენა გვივლის. თუ ნაწყენი ვართ, ეს ნიშნავს, რომ სადღაც უკვე არის ენერგიის გადინება, ეს ნიშნავს, რომ სადმე არ ადევნეთ თვალყური თქვენს მდგომარეობას და არ მიგიღიათ ზომები, რომ ნორმალურად დაბრუნდეთ. მაშ, რაც შეეხება სხვა ადამიანებს?

რატომ ხარ განაწყენებული, რომ შენზე არავინ ფიქრობდა და დაბადების დღეზე ჭურჭელი არ გარეცხა? თავად რატომ არ გააფრთხილე ამის შესახებ, არ თქვი? რატომ ხარ ჩუმად, გაბრაზებული კბილებს კრაჭუნებ, რაღაცას აკეთებ, იმის ნაცვლად, რომ ვინმეს დახმარება სთხოვო? რატომ ქმნით დრამატულ სურათებს და რატომ გეცოდებათ საკუთარი თავი ცრემლებამდე? რატომ? იქნებ საკუთარი თავის წამება გინდა?

ნებისმიერი ჩვენი წყენა დაკავშირებულია ჩვენს თვითშეფასებასთან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენს ეგოსთან. ანუ ნაწყენი ვართ, რომ ჩვენ არ შეგვფასეს, არ განჭვრიტეს ჩვენი სურვილები, არ იფიქრეს ჩვენზე თავიდან.

(ციტატები სტატიიდან "ზნეობის ზრდასრული ბავშვები" - მარია პეტროჩენკო - სიცოცხლის ბორბალი 2013 წლის ივნისი)

როცა შენს ირგვლივ ერთი და იგივე ადამიანები არიან, რატომღაც თავისთავად გამოდის, რომ ისინი შენს ცხოვრებაში შედიან. და თქვენს ცხოვრებაში შესვლის შემდეგ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ მათ სურთ შეცვალონ იგი. და თუ არ გახდები ისე, როგორც მათ სურთ შენი დანახვა, ისინი განაწყენებულნი არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ ზუსტად იცის, როგორ იცხოვროს მსოფლიოში. რატომღაც არავის შეუძლია საკუთარი ცხოვრების მართვა.

პაულო კოელიო "ალქიმიკოსი"

ნუ გააფუჭებთ თქვენს მეხსიერებას შეურაცხყოფით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება უბრალოდ არ იყოს ადგილი შესანიშნავი მომენტებისთვის!

სხვების დადანაშაულება ისეთი პატარა ხრიკია, რომელიც უნდა გამოიყენო, როცა არ გინდა პასუხისმგებლობის აღება იმაზე, რაც შენს ცხოვრებაში ხდება. გამოიყენეთ იგი - და გარანტირებული გაქვთ სიცოცხლე რისკის გარეშე და საკუთარი განვითარების შენელება.

უკმაყოფილება იძლევა ორ მნიშვნელოვან სარგებელს, რომელთა დათმობაც ადვილი არ არის ადამიანებისთვის. პირველი გმობაშია, მეორე კი სიმართლის განცდაში.

ადამიანების უმეტესობა ბრაზდება იმ წყენის გამო, რომელიც მათ თავად მოიგონეს, რაც ღრმა მნიშვნელობას ანიჭებს წვრილმანებს.

არავის შეუძლია თქვენი შეურაცხყოფა თქვენი თანხმობის გარეშე.

ჯერ კიდევ არ მესმის, რატომ რჩებიან ადამიანები ერთმანეთზე დიდხანს გაბრაზებული. ცხოვრება ისედაც უპატიებლად ხანმოკლეა, შეუძლებელია მართლა რამის გაკეთება, იმდენად ცოტა დროა, რომ, შეიძლება ითქვას, საერთოდ არ არსებობს, თუნდაც ის არ დახარჯო ყველანაირ სისულელეზე, როგორიცაა ჩხუბი.
მაქს ფრაი

არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზით მოგაყენეს შეურაცხყოფა, უმჯობესია ყურადღება არ მიაქციოთ შეურაცხყოფას - ბოლოს და ბოლოს, სისულელე იშვიათად იმსახურებს აღშფოთებას და ბრაზი საუკეთესოდ ისჯება უგულებელყოფით.
სამუელ ჯონსონი

თუ ვირმა გამოგაგდო, უკან არ გააგდო.პლუტარქე

წყენა რეალურად არის საკუთარი „მეს“ დატოვების და დაცვის საშუალება. (როლო მეი - ფსიქოლოგიური კონსულტაციის ხელოვნება)

რა არის სიმართლე ძმაო? ეძღვნება ყველა მებრძოლს სიმართლისთვის.

მე არ ვიცი თქვენი, მაგრამ მე უკვე დავიღალე ყოველი ჩემი სიტყვისთვის "განმარტების" დამატება იმ შემთხვევაში, თუ ეს ვინმეს განაწყენდება. ისეთი შეგრძნებაა, რომ თუ სტატიას გამოვაქვეყნებ ყველა შესაძლო ნეგატიური განცდის გათვალისწინების გარეშე, რაც ამ სტატიამ შეიძლება ირიბადაც კი გამოიწვიოს, საპასუხოდ გაბრაზებული მოსაზრებების მოზღვავის რისკი არსებობს. თუ რამეს ვწერ ან კომენტარს ვაკეთებ, შვიდჯერ ვზომავ სანამ ჩემს სიტყვებს ქსელში გავაგზავნი, რათა უნებურად ვინმეს არ ვაწყენინო.

მსოფლიოში, სადაც მოთმინება და მიმღებლობაა წახალისებული, ადამიანები ხშირად ბრაზდებიან, განსაკუთრებით ზოგიერთი ქრისტიანი. ძალიან ხშირად ჩვენ ვიქცევით, როგორც დარაჯები, ვნებივრობთ გარშემო „წვრილმანებზე“, რომლებიც შეიძლება იყოს შეურაცხმყოფელი, ყალბი, თუნდაც ერეტიკული.

რუსული ენა, მთელი თავისი სიმდიდრით, არ გვაძლევს აბსოლუტურ შესაძლებლობას, ავიცილოთ სიტუაციები, როდესაც ვინმეს განაწყენდება. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ვეცადოთ ნათლად გამოვხატოთ ჩვენი აზრები და თუ არის რაიმე „პროვოკაციული“ თემები, ზედმეტი პროვოკაციით ცეცხლზე ნავთი არ დავასხათ.

როგორც ჩანს, მოდაში ახალი ტენდენციაა - შეურაცხყოფა.

ასე რომ, თუ შემთხვევით წააწყდებით ტვიტს/ბლოგს/სტატიას/ქადაგებას/ აირჩიეთ თქვენი ვარიანტი, სადაც პოზიცია არასწორი და შეურაცხმყოფელი გეჩვენებათ, დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე შეკითხვა, სანამ „იარაღს აიღებთ“ და ცეცხლს გახსნით:

მართლა ასე მნიშვნელოვანია?

არის სიტუაციები, როდესაც ძალიან მნიშვნელოვანია რაიმე იდეის საწინააღმდეგოდ რაიმეს თქმა. უსამართლობამ უნდა გვაღიზიანოს და სამართლიანობის აღდგენის მრავალი მართალი გზა არსებობს. მაგრამ ასევე ხდება, რომ კამათი მიმდინარეობს პირადი მოსაზრებებისა და წვრილმანი უთანხმოების ირგვლივ და მართლაც მნიშვნელოვანია ამაზე კამათი?

ღვთისთვის ღირებული ნივთების დაფიქსირებით, ჩვენ ვკარგავთ წვრილმანებზე შეურაცხყოფის უნარს. ჩვენ უნდა გავჩერდეთ და ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა არის მართლაც მნიშვნელოვანი მარადისობის კონტექსტში, ღვთის სამეფოს კონტექსტში. რა მნიშვნელობა აქვს რეალურად? ჩვენ, როგორც ქრისტიანებს, გვაქვს ვრცელი მორალური ვალდებულებები, მაგრამ ასევე არის მხოლოდ რამდენიმე განსხვავებული, უმნიშვნელო თემები განსახილველად.

ეს ჩემი ბრძოლაა?

შენი ურთიერთობა ქრისტეში არ გაძლევს უფლებას ჩაერიო დისკუსიის ნებისმიერ წრეში. ზოგიერთი მორწმუნე ძმებსა და დებს შორის ნებისმიერ დისკუსიაში გადადის და ფიქრობს, რომ მათი ვალია მონაწილეობა და მხარის დაკავება.

ერთადერთი კითხვაა, გაქვთ თუ არა საკმარისი პირადი ურთიერთობა იმ ადამიანთან, რომლის გაკიცხვა ან გამოსწორება გსურთ? თუ ადამიანი საჯაროდ არასწორად წარმოაჩენს თქვენს საერთო ღირებულებებსა და რწმენას, გახსოვდეთ, რომ ერთ დღეს ჩვენ ყველანი ანგარიშვალდებულნი ვიქნებით ღმერთის წინაშე ყველაფერზე, რასაც ვაკეთებთ და ვამბობთ. ღმერთი არის საბოლოო მსაჯული. მედიასივრცეში ადამიანის სრული დაშლის ეპოქაში არ უნდა მივცეთ ცდუნებას, ყოველთვის დავაფიქსიროთ ჩვენი პოზიცია და განვაცხადოთ ვინ არის მართალი და ვინ არა, იქნება ეს თეოლოგიური თუ პოლიტიკური დისკუსია.

ვეძებ თავმდაბლობას?

პავლე ფილიპეს ეკლესიას წერს: „არაფერი გააკეთეთ ეგოიზმისა და ამაოების გამო, არამედ თავმდაბლობით მიიჩნიეთ ერთმანეთი საკუთარ თავზე აღმატებულად“. ხანდახან არის რაღაც კონფლიქტში, რომლის მოწმეც ხარ, რაც ავლენს გარკვეულ რაღაცებს შენს გულში, ავლენს შენს სურვილებს და ეგოისტურ პრიორიტეტებს. მზად იყავით აღიაროთ, რომ ცდებით და მოინანიოთ. ხანდახან მართლა მართალი ხარ და მეორე მხარე სრულიად არასწორია. და ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით რთული, თუ მეორე მხარე უბრალოდ ვერ ხედავს ამას და ვერ ცნობს მას. მაგრამ სანამ განაწყენდებით და კონფლიქტს ესკალაციის ახალ რაუნდში გადაიყვანთ, შეეცადეთ თავმდაბლად დაუსვათ კითხვა: შეუძლია თუ არა თქვენს სამართლიანობას რაიმე დაამატოთ მარადიულობის ხაზინაში, მოქმედებთ თუ არა ამ სიტუაციაში, როგორც მთელი კაცობრიობის მსაჯული?

რა არ ვიცი?

თქვენი ცხოვრება უნიკალურია, თქვენი ღირებულებები და შეხედულებები თქვენი ცხოვრებისეული გზის შედეგია. ადამიანს, რომელსაც ეკამათებით, ასევე აქვს უნიკალური ცხოვრებისეული გზა. თითოეული ჩვენგანი იღებს სიხარულისა და მწუხარების თავის უნიკალურ ნაწილს. ცხოვრება შედგება არა მხოლოდ ერთი შეხედვით ნანახისგან. შესაძლოა, თქვენი მოწინააღმდეგე გადის ცხოვრებისეულ სირთულეებსა და ტკივილებს, წყვეტს გარკვეულ პრობლემებს მის ცხოვრებაში ან ხასიათში. მიეცით ადამიანებს მცირეოდენი მადლი, შეეცადეთ იფიქროთ მათზე საუკეთესოდ, უარი თქვით „ადამიანის სტრიქონებს შორის წაკითხვაზე“, მაშინვე ნუ მივარდებით მათთან მათი მოსაზრებებისა და პოზიციების დენონსირებით.

ჩვენ არ გვჭირდება ცუდი საქციელის გამართლება, მაგრამ ყოველთვის კარგი იდეაა ვაღიაროთ, რომ ჩვენ ვერ ვხედავთ მთლიან სურათს. იგავები 26:11 საუბრობს უგუნურ კაცზე, რომელიც ყოველთვის უბრუნდება თავის სისულელეს და მხოლოდ ამის შემდეგ საფრთხეს უქმნის თავს ბრძენ კაცად.

მიეცით ადამიანებს მცირეოდენი მადლი, შეეცადეთ იფიქროთ მათზე საუკეთესოდ, უარი თქვით „ადამიანის სტრიქონებს შორის წაკითხვაზე“, მაშინვე ნუ მივარდებით მათთან მათი მოსაზრებებისა და პოზიციების დენონსირებით.

დროდადრო აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ბრძოლა გჭირდებათ, ხოლო თქვენი მოწინააღმდეგე არის ადამიანი, რომელსაც კარგად იცნობთ. ძალიან მნიშვნელოვანია ასეთ სიტუაციაში დაუსვათ საკუთარ თავს ორი ბოლო შეკითხვა:

შემიძლია შევცვალო? მან უნდა?

თუ ამაზე გიფიქრიათ, თუ დიდხანს ატარებთ ამ ტვირთს, ლოცულობთ და ეძებდით თავმდაბლობას, აწონეთ ყველა აზრი, იპოვეთ ბრძოლაში მონაწილეობის ბიბლიური გამართლება, მაშინ შეგიძლიათ „შეტევაზე გადახვიდეთ“ და დაგმო ის, ვისაც სჭირდება. დასაგმობი.

შეტევაზე წასვლა შეიძლება მტკივნეული და თითქმის შეუსაბამო იყოს, მაგრამ ხანდახან შეიძლება ვინმეს ფეხზე გადააბიჯოთ, თუნდაც ის მეფის ფეხზე იყოს. როდესაც თქვენ გაქვთ მოსაზრება, რომელიც მნიშვნელოვანია გასამჟღავნებელი, თქვენთვის მნიშვნელოვანი, სხვებისთვის მნიშვნელოვანი, შეიძლება დადგა დრო თქვენი აზრი წარუდგინოთ თქვენს მოძალადეს. ქრისტიანებს სიყვარულში გაკიცხვა ევალებათ. ჩვენი თავდასხმა მადლით უნდა იყოს შეზავებული, განსაკუთრებით მაშინ, როცა დამნაშავის სიტყვებს დიდი სიხარულის გარეშე ხვდებიან. ეს სამყარო (განსაკუთრებით ინტერნეტი) სავსეა იმით, რამაც შეიძლება შეურაცხყოფა მოგვაყენოს. მაგრამ ყოველთვის არის არჩევანი: განაწყენდეს ან გაიაროს. თუ ჩვენ არ გავამახვილებთ ყურადღებას შეურაცხყოფაზე, ჩვენ გვექნება დიდი შესაძლებლობა, ავიცილოთ თავიდან ფარისეველთა თვითგამართლება, რომელშიც იესომ დაგმო თავისი რელიგიური თანამედროვეები - ეს ადამიანები იმდენად არიან ჩაფლულნი თავიანთ რელიგიურობაში, რომ ვერ დაინახეს მესია ცარიელი, როდესაც ის მივიდა. მათ. არ მინდა თვალი დავხუჭო ქრისტეს კამათისთვის და კამათისთვის, როცა ის ჩემს ოთახში შედის. რადგან ყველაფერი გაივლის და ერთ დღესაც ქრისტეს ვიხილავთ. და ეს არის ყველაზე მთავარი.