ეჭვგარეშეა, რომ დღეს ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და მოთხოვნადი გზა, რომლითაც ადამიანმა მოახდინოს გავლენა საკუთარ პიროვნებაზე და მის გარშემო მყოფ ადამიანებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, NLP საშუალებას აძლევს ადამიანს ისწავლოს საკუთარი თავის უკეთ გაგება და თავი დააღწიოს ყოველგვარ ნეგატიურ თვისებას, ამავდროულად განავითაროს დადებითი; ხელს უწყობს მათ უფრო ღრმა გაგებას, ვისთანაც უნდა ურთიერთობა; შესაძლებელს ხდის კომუნიკაციის პროცესი უფრო სასიამოვნო და ეფექტური გახდეს, ასევე მოახდინოს გავლენა სრულიად განსხვავებული კატეგორიის ადამიანებზე. უფრო მეტიც, NLP-ის ცოდნა წარმატებით გამოიყენება არა მხოლოდ ფსიქოლოგიაში, ფსიქოთერაპიასა და სხვა დაკავშირებულ მეცნიერებებში. NLP-ის გამოყენება იდეალურია ყოველდღიური ცხოვრებისთვისაც. და იმისათვის, რომ ვინმემ ისწავლოს ეს, ახლა ბევრი ვარიანტია: ვიდეო და აუდიო მასალა, ინტერნეტ რესურსები, ტრენინგები და ვებინრები, სპეციალური სასწავლო პროგრამები, ჟურნალები, წიგნები და ა.შ.
და, რა თქმა უნდა, ნებისმიერი სასწავლო პროგრამისა და მასალის საფუძველი ყოველთვის არის თეორიული საფუძვლები, რომლებიც შეიცავს ინფორმაციის დიდ ნაწილს. მაგრამ ნებისმიერ თეორიას არავითარი მნიშვნელობა არ ექნება, თუ იგი არ არის შერწყმული პრაქტიკასთან, რადგან. მხოლოდ პრაქტიკა აყალიბებს ცოდნის წარმატებული გამოყენებისთვის აუცილებელ უნარებს. სწორედ NLP-ის პრაქტიკული მხარე მივუძღვენით წარმოდგენილ სტატიას. მასში ჩვენ გადავხედავთ რამდენიმე საუკეთესო და ყველაზე პოპულარულ NLP ხრიკს და ტექნიკას. თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლოთ რომელიმე ამ მეთოდს საკმარისად, ყოველდღიურ ცხოვრებაში რეგულარულ ვარჯიშზე.
ამ სტატიაში მოკლედ არის გაანალიზებული 13 ტექნიკა, თუ გსურთ გაეცნოთ კიდევ 72 ტექნიკას და ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა ცხოვრებაში, მაშინ გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ჩვენს კურსს "საუკეთესო კომუნიკაციის ტექნიკა".
სუბმოდალობის შეცვლა
სუბმოდალობა არის ის ელემენტები, რომლებიც ქმნიან სრულ სურათს გარემომცველი რეალობის ჩვენი აღქმის შესახებ. მათი დახმარებით დაშიფრულია ჩვენი დამოკიდებულება ყველაფრის მიმართ. სუბმოდალობის შეცვლის ტექნიკა საშუალებას გვაძლევს შევცვალოთ ჩვენი დამოკიდებულება რაღაცის მიმართ და ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ არა მხოლოდ ჩვენი გამოცდილების სიძლიერეზე, არამედ გარდაქმნას მათი შეფასება და შემდგომი შეგრძნებები. გარდა ამისა, ეს ტექნიკა ასევე შესაფერისია უკვე მომხდარი სიტუაციის შეფასების შესაცვლელად, მოტივაციის ფორმირებისთვის, სხვა ადამიანის მიმართ დამოკიდებულების შესაცვლელად და ა.შ.
როგორც წესი, ამ ტექნიკის სქემა ყოველთვის დაახლოებით იგივეა: თქვენ უნდა აიღოთ სიტუაცია (ადამიანი), რომლის მიმართაც გსურთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება, და სიტუაცია (ადამიანი), რომლის მიმართაც, პირიქით, დადებითი ემოციებია. არიან გამოცდილი. შემდეგ თქვენ უნდა იპოვოთ გარკვეული განსხვავებები ამ სიტუაციებს (ადამიანებს) და მათ ქვემოდალობას შორის და შეცვალოთ პირველი სიტუაციის სუბმოდალიტები მეორის სუბმოდალობებით. ამის შემდეგ ხდება შემოწმება: თუ სიტუაცია შეიცვალა სწორი მიმართულებით, მაშინ ჩანაცვლება წარმატებული იყო, თუ არა, მაშინ უნდა დაბრუნდეთ წინა საფეხურზე და ხელახლა შეიმუშაოთ იგი.
სწორი მიზნის დასახვის მოდელი "SMARTEF"
მიზნების მიღწევის პროცესში უზარმაზარ როლს ასრულებს სასურველი შედეგის სწორად ჩამოყალიბებისა და განსაზღვრის უნარი. მარტივად რომ ვთქვათ, იმისათვის, რომ შეცვალოთ რაიმე ცხოვრებაში, თქვენ უნდა გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა იმაზე, თუ რა გსურთ კონკრეტულად. სწორედ SMARTEF-ის ტექნიკა გვეხმარება შედეგის სწორად განსაზღვრასა და ჩამოყალიბებაში. მიზნის SMARTEF კრიტერიუმებთან შესაბამისობა მნიშვნელოვნად ზრდის მისი განხორციელების ალბათობას. მიზანი უნდა იყოს:
- სპეციფიკური (უნდა გაითვალისწინოთ ყველა დეტალი);
- გაზომვადი (მკაფიოდ უნდა იცოდეთ მიზნის მიღწევის მომენტის ყველა მაჩვენებელი);
- მიმზიდველი (მიზანი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს მრწამსს და ღირებულებებს, მოგცემთ მოტივაციას);
- რეალისტური (ზუსტად უნდა იცოდეთ რა მიზანია მისაღწევი და რა გჭირდებათ მის მისაღწევად);
- დროით შეზღუდული (მკაფიოდ უნდა დააწესოთ მიზნის მიღწევის ვადა);
- მდგრადობა (თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი მიზანი გლობალური გაგებით, ასევე გააცნობიეროთ მისი მიღწევის/არმიღწევის მეორეხარისხოვანი სარგებელი);
- დადებითი ფორმულირება აწმყო დროში (მიზნის დასახვისას უნდა გაითვალისწინოთ ფორმულირების განსაკუთრებული პარამეტრები).
ჩვენ უკვე შევეხეთ SMARTEF-ის ტექნიკას ჩვენს გაკვეთილზე "გამაგრება, შესრულება და სახელმწიფო მართვა". სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მას ან უფრო დეტალურად შეისწავლოთ მეთოდი.
უოლტ დისნეის კრეატიული სტრატეგია
ეს ტექნიკა ეფუძნება ამერიკელი ანიმატორისა და კინორეჟისორის უოლტ დისნეის მრავალწლიან გამოცდილებას ბიზნესისა და შემოქმედების სფეროებში. მისი სტრატეგიის არსი არის ნებისმიერ საკითხს სამი განსხვავებული პოზიციიდან მიახლოების უნარი: მეოცნებე, რეალისტი და კრიტიკოსი. იგივე მიდგომას უწოდა ავტორმა „გამოსახულება“. სამი კომპონენტიდან თითოეული ხელს უწყობს ნებისმიერი საკითხის ეფექტური გადაწყვეტის ძიებას.
მეოცნებე მთავარი ფუნქცია ვლინდება საწყის ეტაპზე, როდესაც ახალი მიზნები და იდეები ყალიბდება და ორიენტირებულია მომავალზე. მეოცნებე უნდა დაეხმაროს ადამიანს დაინახოს, თუ როგორ ჯდება მისი გეგმის ყველა ნაწილი. რეალისტის ფუნქცია გამოიხატება დასახული გეგმის განსახორციელებლად შესაფერისი ხელსაწყოების ძიებაში, რათა აბსტრაქტულმა იდეამ რაღაც კონკრეტულად მიიღოს ფორმა. რეალისტი ეხმარება ადამიანს აზროვნების პროცესიდან მოქმედებაზე გადასვლაში. კრიტიკოსი, თავის მხრივ, საჭიროა იმისათვის, რომ კრიტიკული მხრიდან შეაფასოს გაჩენილი იდეა ან მიზნის მიღწევის დაგეგმილი გეგმა. კრიტიკოსი მიზნად ისახავს დაეხმაროს ადამიანს თავის გეგმაში სუსტი წერტილების პოვნაში, შეეცადოს გამოავლინოს პოტენციური პრობლემები ან პუნქტები, რომლებიც შეიძლება გამოტოვოს. კრიტიკოსი ადამიანის ყურადღებას ამახვილებს ისეთ საკითხებზეც, როგორიცაა გეგმის ეკოლოგიურობა, მისი რეალიზმი, მეორეხარისხოვანი სარგებელი და ა.შ.
უოლტ დისნეის კრეატიულობის სტრატეგიის გამოყენებით ნებისმიერ ბიზნესთან მიახლოება მნიშვნელოვნად ზრდის ადამიანის ეფექტურობას და პიროვნულ პროდუქტიულობას. და თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ სტრატეგიას უფრო დეტალურად.
ლოგიკურ დონეებთან მუშაობა
NLP-ის ერთ-ერთი პირველი შემქმნელის, რობერტ დილტსის კვლევის შედეგების მიხედვით, არსებობს ადამიანის რეალობის აღქმის რამდენიმე დონე და როგორ ცხოვრობს იგი. ყველა მათგანი ერთმანეთის პარალელურია და ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ძალიან სასარგებლოა ადამიანმა გააცნობიეროს რა ხდება ყველა ამ დონეზე, რადგან. ის გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე: გადაწყვეტილების მიღებაზე, ურთიერთობის ფორმირებაზე, გრძნობებსა და კეთილდღეობაზე და თუნდაც მომხდარ მოვლენებზე. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ლოგიკური დონეები ექვემდებარება გარკვეულ სტრუქტურას. უპირველეს ყოვლისა, უმაღლესი დონეები ვერ იარსებებს ქვედა დონის გარეშე, რადგან მათი მეშვეობით რეალიზდება და მეორეც, ქვედა დონეები დამოკიდებულია უმაღლესზე და ემორჩილება მათ.
როგორც წესი, ადამიანი აყალიბებს თავის მიზნებს და აცნობიერებს პრობლემებს ქვედა საფეხურებზე და ამიტომ შესაძლებელია მათთან მუშაობის დაწყება ამ დონეზე. მაგრამ, ზემოაღნიშნული კანონზომიერებების გათვალისწინებით, აუცილებელია მიზნებისა და პრობლემების შემუშავება უმაღლეს დონეზე, რადგან ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო გზა მისი ფესვების პოვნა და მათთან უშუალო მუშაობაა.
ლოგიკურ დონეებთან მუშაობა ძალზე ეფექტური ტექნიკაა თქვენს მიზნებთან ურთიერთობისთვის და ცხოვრებისეული ცვლილებების გამოწვევისთვის. აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც ადამიანს სურს, უნდა იყოს ჰარმონიაში მის უმაღლეს საფეხურებთან, ე.ი. შეესაბამება რწმენას, ღირებულებებს და მსოფლმხედველობას. უმაღლეს დონეზე პრობლემების შესწავლა ხელს უწყობს საჭირო რესურსების იდენტიფიცირებას და მათი ენერგეტიკული პოტენციალის გაზრდას.
დამატებითი ინფორმაცია ლოგიკურ დონეებთან მუშაობის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ ამ ბმულზეც.
"გაფურცვლა"
წარმოდგენილი ტექნიკა ემსახურება ადამიანის პასუხის დესტრუქციული ტიპის შეცვლას რაიმეზე მოკლე დროში და მის შეცვლას უფრო კონსტრუქციულით. მაგრამ ამ ტექნიკის შედეგია არა მხოლოდ რეაქციის ტიპის ცვლილება, არამედ ადამიანში დადებითი და პროდუქტიული თვითშეფასების ჩამოყალიბება. Sweep შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების ბევრ სფეროში, ცუდი ჩვევების აღმოფხვრიდან პრობლემური ქცევის გამოსწორებამდე.
Sweep ტექნიკის სტრუქტურა ასეთია: ჯერ კონტექსტი განისაზღვრება, ე.ი. სიტუაცია, რომელზეც გსურთ შეცვალოთ თქვენი პასუხი. შემდეგ თქვენ უნდა გამოავლინოთ გამომწვევი ფაქტორები, ე.ი. ის ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ჩვეულ რეჟიმში რეაგირების სურვილს. ეს მომენტი ყველაზე მნიშვნელოვანია, რადგან. ხშირად შეიძლება არც კი გააცნობიეროს ადამიანმა. გამომწვევი ფაქტორების განსაზღვრა ასევე ხდება გარკვეული მეთოდოლოგიის მიხედვით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შექმნათ სახელმწიფოს იმიჯი, რომლის მიღწევაც გსურთ. ყველაზე ხშირად ეს კეთდება მესამე გამოყენებით. შემდეგი ეტაპი არის „გადახვევა“, რომელიც უნდა გაკეთდეს. ეს ნიშნავს ერთი სურათის ძალიან სწრაფ ჩანაცვლებას მეორეთი (არასასურველი სურათი სასურველით). "სვინგის" დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ახალი მდგომარეობა და შეცვალოთ მომავალი.
Sweep-ის ტექნიკა მოითხოვს მეტ შესწავლას (ამის გაკეთება შესაძლებელია) და ვარჯიშს.
ახალი ქცევის გენერატორი
ეს ტექნიკა, წინა მსგავსი, შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანს შეცვალოს ავტომატური რეაქციები გარე რეალობის გამოვლინებებზე, რითაც გაათავისუფლებს მას მრავალი ზედმეტი პრობლემისგან. მისი წყალობით მატულობს ადამიანის თავდაჯერებულობა, იცვლება რეაქციები და ხდება პოზიტიური ცვლილებები ცხოვრებაში.
ამ ტექნიკის წარმატებული გამოყენება მოიცავს რამდენიმე ეტაპის გავლას. ჯერ უნდა დაადგინოთ სიტუაცია, რომლის გამომუშავებაც გსურთ და იცხოვროთ, წარმოადგინოთ იგი თქვენს გონებაში ძალიან დეტალურად. შემდეგი, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ იგივე სიტუაცია თქვენზე გადაღებული ფილმის სახით და იგრძნოთ ის ემოციები, რასაც ის იწვევს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი, როგორც კინოს ოპერატორი, რომელიც დარბაზში მჯდომს პროექტორში დებს ფილმს თქვენს შესახებ ფილმთან ერთად. მაშინ უნდა წარმოიდგინო თავი რეჟისორად და გააცნობიერო სცენარის შეცვლის შესაძლებლობა; შექმენით რამდენიმე ახალი ვარიანტი და აირჩიეთ ყველაზე შესაფერისი.
ახალი ეტაპი გულისხმობს, რომ ისევ კინემატოგრაფისტი ხარ, შენთვის ახალ ფილმს დგამ, კინოდარბაზში ზის. მერე წარმოიდგინე, რომ დარბაზში ზის და შენი მონაწილეობით უყურებ ახალ ფილმს. შედეგად, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ თავი ახალი ფილმის გმირად და იცხოვროთ ახალი სიტუაციით, წარმოადგინოთ იგი ყველა დეტალში თქვენს წარმოსახვაში და გააცნობიეროთ თქვენი ემოციები. მნიშვნელოვანია, რომ ახალი შედეგი მოგეწონებათ. თუ ეს არ გაკმაყოფილებს, მაშინ უნდა დაუბრუნდეთ წინა პუნქტებს და ხელახლა შეიმუშაოთ ისინი.
შედეგი უნდა იყოს ახალი საპასუხო შაბლონის გაჩენა, მაგრამ უკვე ისეთი, რომელიც მომგებიანი იქნება. აუცილებელია მისი კონსოლიდაცია სიტუაციის რამდენჯერმე დაკარგვით, ახალი რეაქციების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ყველაფერი ამ გვერდზე.
ექვსი ნაბიჯი Reframing
ბევრი ჩვენგანი იცნობს სიტუაციას, როდესაც გარკვეული პრობლემები ძალიან, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში არ წყდება და ამის მიზეზს ვერ ვხვდებით. ფაქტია, რომ ამას ჩვენივე ქვეცნობიერი უშლის ხელს, რომელიც რატომღაც თვლის, რომ როგორც ახლა არის საუკეთესო. ექვსსაფეხურიანი გადაფორმების ტექნიკა ძალიან კარგია თქვენი ქვეცნობიერის განწყობის შესაცვლელად. საფუძველს იღებს სპეციალური მედიტაციური მდგომარეობა, როდესაც ქვეცნობიერი გონება ყველაზე მეტად არის მიმღები შემომავალი ინფორმაციის მიმართ, ხოლო ნორმალურ მდგომარეობაში მისი წვდომა დაბლოკილია სხვადასხვა სუბპიროვნებით ().
ექვსსაფეხურიანი რეფრემინგის სქემა საკმაოდ მარტივია.
Პირველი ნაბიჯი.თქვენ უნდა დაწექით იატაკზე და დაისვენეთ, მონაცვლეობით დაძაბოთ და დაისვენოთ სხეულის ყველა კუნთი, რის შემდეგაც თქვენ უბრალოდ იწექით დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, ფოკუსირებული სუნთქვაზე.
მეორე ნაბიჯი.დიდი თეთრი ეკრანის ვიზუალიზაცია.
მესამე ნაბიჯი.როდესაც ეკრანი გამოჩნდება, თქვენ უნდა ჰკითხოთ თქვენს ქვეცნობიერს, მზად არის თუ არა თანამშრომლობისთვის. პასუხი ეკრანზე უნდა გამოჩნდეს.
მეოთხე ნაბიჯი.თუ პასუხი არის დიახ, მაშინ შეგიძლიათ ქვეცნობიერს დაუსვათ ნებისმიერი შეკითხვა, რომლის ფორმა უნდა გულისხმობდეს მარტივ პასუხებს (დიახ/არა).
მეხუთე ნაბიჯი.ქვეცნობიერთან ურთიერთობის პროცესში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ მისგან, თუ რა სარგებელს მოაქვს მას არსებული პრობლემური სიტუაციიდან და მიმართეთ თქვენი პიროვნების შემოქმედებით კომპონენტს, თხოვნით, იპოვოთ უფრო შესაფერისი გზა ამ მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად.
მეექვსე ნაბიჯი.უნდა დაისვენოთ, ქვეცნობიერს ინფორმაციის გადამუშავების საშუალება მისცეთ, ნელ-ნელა დათვალეთ ერთიდან ათამდე და ადექით. Reframing დასრულდა.
პირადი ისტორიის შეცვლა
პირადი ისტორიის შეცვლის ტექნიკა ჩვეულებრივ გამოიყენება, როდესაც შესაცვლელი ქცევა დაკავშირებულია წარსულში მომხდარ მოვლენებთან და ეფუძნება არსებულ კავშირებს აწმყოსა და წარსულს შორის. მისი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ არასაჭირო და შემზღუდველი შეხედულებებისგან, სტერეოტიპებისგან, ჩვევებისგან, დამოკიდებულებებისგან, რეაგირების მეთოდებისგან და ა.შ.
მეთოდის არსი შემდეგია. აუცილებელია პრობლემური სიტუაციის ან არასასურველი მდგომარეობის იდენტიფიცირება და მასზე დადგმა. ჩამოყალიბებული წამყვანი უნდა იქნას გამოყენებული იმისთვის, რომ მიიყვანოთ ადამიანი (ან საკუთარი თავი) იმ მომენტამდე, როდესაც პირველად გამოჩნდა პრობლემური სიტუაცია ან გამოცდილება და თუ რომელიმე მათგანი აღმოჩენილია, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული მომხდარის კონტექსტი. . რამდენიმე (4-5) მსგავსი სიტუაციის ან გამოცდილების აღმოჩენის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოაგდოთ წამყვანი და დაუბრუნდეთ პირველ სიტუაციას, განსაზღვროთ რესურსები, რომლებიც საჭირო იყო მის დასაძლევად და იპოვოთ გამომწვევი ფაქტორები. შემდეგი, თქვენ უნდა იპოვოთ წვდომა ნაპოვნი რესურსზე და დაამაგროთ იგი, დაუბრუნდეთ ადრეულ სიტუაციას და შეცვალოთ მისი აღქმა არსებული რესურსის გამოყენებით (შესანიშნავია .
ყოველივე ამის შემდეგ, რაც გაკეთდა, აუცილებელია ახალი გამოცდილებიდან და შედეგის შეფასება. თუ ის არ აკმაყოფილებს მოთხოვნებს, მაშინ უნდა დაუბრუნდეთ რესურსების იდენტიფიცირების წინა ეტაპს და ხელახლა შეიმუშაოთ იგი. შემდეგ თქვენ უნდა გააერთიანოთ შედეგი და გააკეთოთ გარემოსდაცვითი შემოწმება და სინქრონიზაცია მომავალთან.
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ კეთდება ეს ყველაფერი.
ფობიების სწრაფი მკურნალობა
ნლპ-ში გამოიყენება სწრაფი ფობიის მკურნალობის ტექნიკა, რათა განეიტრალოს წამყვანები რაიმე ძლიერ გრძნობაზე, ე.ი. გაათავისუფლეთ ადამიანი ფობიებისგან: ქსენოფობია, აგორაფობია, ნიკტოფობია, ფოტოფობია, კლაუსტროფობია და მრავალი სხვა. ამ ტექნიკის წარმატებული გამოყენების შედეგია ადამიანის გათავისუფლება შიშებისგან, ენერგიის განთავისუფლება და მრავალი ახალი შესაძლებლობის გაჩენა.
ფობიების სწრაფი მკურნალობის ტექნიკის დანერგვის პროცესი რამდენიმე ეტაპისგან შედგება:
- თქვენ უნდა შეხვიდეთ პოზიტიურ მდგომარეობაზე და დაამყაროთ იგი ძლიერი რესურსის წამყვანის შექმნით. უფრო მეტიც, უმჯობესია, თუ წამყვანმა არის კინესთეტიკური.
- აუცილებელია გამოცდილების დისოციაციური ანალიზის ჩატარება, საკუთარი თავის წარმოდგენა ნეგატიურ მდგომარეობაში (შავ-თეთრი სურათი) და მასში ყოფნის შემდეგაც (ფერადი სურათი).
- თქვენ უნდა შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან, თითქოს უკან იჯდეთ კინოთეატრში.
- თქვენ სწრაფად უნდა ნახოთ შავ-თეთრი ფილმი, რომელიც შედგება პირველი სურათისგან, თავად მოვლენისგან და მთავრდება ფერადი სურათით.
- შემდეგ თქვენ უნდა უყუროთ მთელ შავ-თეთრ ფილმს, მაგრამ მეორე ფერადი სურათიდან დაწყებული პირველით დამთავრებული და პირველ სურათზე გადასვლისას, თქვენ უნდა გადახვიდეთ დისოციაციის მეორე ხარისხზე (შეხედეთ საკუთარ თავს ფილმის ყურება). პირველ სურათზე გადასვლის შემდეგ, ფილმი დაუყოვნებლივ უნდა დასრულდეს.
- თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა იყო ფობიის წყარო და გაითვალისწინოთ ცვლილებები ფიზიკურ მდგომარეობაში.
- ნეგატიური სიტუაციის მომავალში პროექცია აუცილებელია ფობიის წყაროსთან ურთიერთქმედების წარმოსახვით და რეაგირების ახალი ვარიანტების განხილვით. მნიშვნელოვანია მკაფიოდ განისაზღვროს უსაფრთხოების გრძნობის ინდიკატორები ან ფრთხილი ქცევის მითითებები.
ფობიების სწრაფი მკურნალობის ტექნიკას უფრო დეტალურად შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ გვერდზე.
ხელახალი ბეჭდვა
ამ ტექნიკის სახელი მომდინარეობს სიტყვიდან "imprint", რაც ნიშნავს "imprinting", ე.ი. ნებისმიერი გამოცდილება ან გამოცდილების ნაკრები, რომლის შედეგადაც ადამიანს აქვს გარკვეული რწმენა. ხშირად ანაბეჭდი სიტუაციები ჩიხშია და იწვევს ადამიანს უაზროდ, უიმედოდ, უიმედოდ და ა.შ. ბეჭდვის მნიშვნელობა არის რესურსების პოვნა, რომელიც საჭიროა ფესვგადგმული რწმენის შესაცვლელად და დადგენილი ქცევის შაბლონების განახლებისთვის.
ხელახალი ბეჭდვის ტექნიკის გამოყენება, უპირველეს ყოვლისა, ემყარება ანაბეჭდის სიმპტომების განსაზღვრას, რაც გულისხმობს ფოკუსირებას მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი გამოცდილების პირველივე გამოჩენაზე და წარმოშობილ რწმენაზე. ამის შემდეგ, თქვენ გონებრივად უნდა გადაიტანოთ თავი იმ მომენტამდე, რომელიც წინ უძღოდა ანაბეჭდის გამოჩენას, დაუბრუნდეთ არსებულ მდგომარეობას და შეხედოთ ანაბეჭდს იმ პოზიციიდან, რომელიც წინ უძღოდა მას. შემდეგი ნაბიჯი არის პოზიტიური განზრახვის ან მეორადი სარგებლის ძიება, რომელიც იმალება ანაბეჭდის დადგენილი რეაქციებისა და სიმპტომების მიღმა და ზოგიერთი სხვა თანაბრად მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც მოითხოვს უფრო დეტალურ და სკრუპულოზურ შესწავლას.
ხელახალი ბეჭდვის მახასიათებლები და მისი განხორციელების პროცედურა შეგიძლიათ იხილოთ აქ.
წარსულის გადაფასება
წარსულის ხელახალი შეფასების ტექნიკა ხელს უწყობს ადამიანის წარსულში მომხდარი მოვლენის შეფასების შეცვლას. ძალიან ეფექტურია, რადგან მასთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ წარმოშობილი უსიამოვნებების შეფასებაზე და მათთან დაკავშირებულ რწმენაზე, შეცვალოთ ურთიერთობა კონკრეტულ ადამიანებთან და თუნდაც გარდაქმნათ ბავშვობის აღქმის ასპექტები. აუცილებელი მოქმედებების მოკლე ალგორითმი მოიცავს შემდეგს:
- აუცილებელია განისაზღვროს დროის ის პერიოდი, რომელიც საჭიროებს ცვლილებას და დამუშავებას. ის შეიძლება ასოცირდეს პიროვნებასთან, ადგილს, დროს და ა.შ. პირობები.
- ჩვენ უნდა შევქმნათ ძლიერი რესურსების წამყვანი. უმჯობესია, თუ ის არის კინესთეტიკური.
- აუცილებელია განხილული პერიოდის წარდგენა იატაკზე განლაგებული სწორი ხაზის სახით, განვსაზღვროთ ამ პერიოდის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტები, დაასახელოთ ისინი და მონიშნოთ ხაზზე რეალური თანმიმდევრობის დაცვით.
- აუცილებელია ყველა მონიშნული სიტუაციის დაყოფა დადებითად და უარყოფითად. შემდეგ, ხაზის გავლისას, პოზიტიური სიტუაციები ხელახლა უნდა გაცოცხლდეს, ხოლო ნეგატიური წარმოდგენა განცალკევებულად, ე.ი. გვერდიდან უყურებს.
- ნეგატიური სიტუაციების განცალკევებული განხილვისას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დასაწყისში შექმნილი რესურსის წამყვანი. ზოგჯერ ეს საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ თუნდაც ნეგატიურ მოვლენებს სხვა კუთხით და ნახოთ მათში დადებითი ასპექტები.
- აუცილებელია წარსული მოვლენების ახალი აღქმის ეკოლოგიური შემოწმება და, თუ შედეგი არ დააკმაყოფილებს ყველა მოთხოვნას, უკან დაბრუნდეთ და კვლავ იმუშავეთ წინა პუნქტებზე.
- აუცილებელია მომავალთან სინქრონიზაცია, მიღწეული შედეგის პროექცია სიტუაციებზე, რომლებიც შეიძლება მოხდეს.
უფრო დეტალურად განიხილება წარსულის ხელახალი შეფასების ტექნიკა.
არჩევანი ვადების მიხედვით
წარმოდგენილმა ტექნიკამ დაამტკიცა, რომ საიმედო ინსტრუმენტია იმ სიტუაციების გადასაჭრელად, სადაც არის რაღაცის არჩევანი, მაგრამ ადამიანმა არ იცის როგორ გააკეთოს ეს საუკეთესოდ. გარდა ამისა, დროის ხაზის შერჩევის ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თითოეული შესაძლო ვარიანტის გრძელვადიანი შედეგების პროგნოზირებისთვის.
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ ამ ტექნიკის წარმატებით გამოსაყენებლად, არის ზუსტად იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ გაქვთ არჩევანი: თქვენ უნდა ნათლად განსაზღვროთ თქვენთვის რა ვარიანტები არსებობს. შემდეგი, თქვენ უნდა გამოთქვათ სპეკულირება თემაზე, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გავლენა მოახდინოს არჩევანმა ზოგადად, და გონებრივად დახაზოთ ხაზი იატაკზე, რომელიც აჩვენებს ამ პერიოდს. ამის შემდეგ თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ ვადა, რომლითაც უნდა გააკეთოთ არჩევანი; ამ თარიღსა და დღევანდელ დღეს შორის, თქვენ უნდა განსაზღვროთ შერჩევის ყველაზე ოპტიმალური დრო. შემდეგ გონებრივად უნდა გადახვიდეთ მომავალში და შეეცადოთ აღნიშნოთ ის მოვლენები, რაც შეიძლება თქვენს არჩევანს გამოიწვიოს; მიეცით ამ მოვლენებს შეფასება მათ გარედან შეხედვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ ინტეგრაციას - გაიაროთ დაგეგმილი მარშრუტი, თითქოს გვერდიდან უყურებთ ადამიანებს, რომლებმაც უკვე გაიარეს იგი. ამ ყველაფრის დასასრულს თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ საწყის წერტილს და დაფიქრდეთ, შესაძლებელია თუ არა მარშრუტის როგორმე გაუმჯობესება ან ახალი, უფრო ეფექტურის შექმნა. შეაფასეთ არჩევანი, რომელიც გაქვთ: რა წაართვით თქვენს მოგზაურობას დროის ხაზით? დადებითი ქულების რაოდენობა და გიჩვენებთ სწორ არჩევანს.
დეტალურად და დეტალურად განიხილება ქრონოლოგიის შერჩევის ტექნიკა.
თვითჰიპნოზის ტექნიკა
თვითჰიპნოზის ტექნიკა ძალზე ეფექტურია იმის გათვალისწინებით, რომ ის საშუალებას აძლევს ადამიანს გადაჭრას თავისი ნებისმიერი პრობლემა ყველაზე ღრმა დონეზე, რადგან. არის ქვეცნობიერთან ურთიერთქმედება ამისთვის ყველაზე შესაფერის მდგომარეობაში. ამ ტექნიკის გამოყენებით ადამიანს შეუძლია შეცვალოს თავისი პიროვნების ის თვისებები, რომლებიც არ შეეფერება, გავლენა მოახდინოს მის აზროვნებასა თუ ქცევაზე, მოიშოროს ცუდი ჩვევები, დანერგოს ახალი და ეფექტური დამოკიდებულებები, შეცვალოს ნებისმიერი მოვლენის შეფასება და ა.შ.
თვითჰიპნოზის გამოყენებამდე, უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზა, რომელიც ხელს უწყობს რელაქსაციას და რომელშიც შეგიძლიათ დიდხანს დარჩეთ. შემდეგ თქვენ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს ზუსტად ის დრო, რომლის დროსაც გსურთ საკუთარი თავის ჰიპნოზურ მდგომარეობაში მოქცევა. თქვენ ასევე მკაფიოდ და კონკრეტულად უნდა დააყენოთ თქვენი ჩაყვინთვის მიზანი. ის უნდა იყოს ჩამოყალიბებული პოზიტიურად და ხმამაღლა წარმოთქმული თქვენთვის ნაცნობი ფორმით. შემდეგი ნაბიჯი არის განსაზღვროთ მდგომარეობა, რომელშიც გსურთ იყოთ გაღვიძების შემდეგ და ასევე ხმამაღლა თქვით. ეს ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ ქვეცნობიერი მოახდინოს პროდუქტიულ მუშაობაზე.
თავად ტრანსში შესვლის პროცესი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს წარმომადგენლობით სისტემას, ე.ი. უნდა იყოს შექმნილი ვიზუალური, სმენითი ან კინესთეტიკური აღქმისთვის. ჰიპნოზურ მდგომარეობაში შესვლისთვის საჭიროა თვალების დახუჭვა და გარკვეული დროის განმავლობაში ფოკუსირება ბგერებზე, წარმოდგენილ ობიექტებზე ან შეგრძნებებზე.
აბსოლუტურად მარტივია იმის დანახვა, რომ ნებისმიერი NLP ტექნიკა არის უნიკალური ინსტრუმენტი, რომ ადამიანი იმუშაოს, როგორც საკუთარ თავთან, ასევე საკუთარ მახასიათებლებთან, ასევე სხვა ადამიანებთან და რაც მათ პირადად ეხება. რაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს NLP ტექნიკის დახმარებით, ჩვენ უკვე არაერთხელ ვნახეთ.
ბუნებრივია, ჩვენ განვიხილეთ ყველა არსებული ტექნიკისგან შორს და არა ყველა დეტალში. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა ტექნიკა და დეტალურად შეისწავლოთ თითოეული მათგანი ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. მაგრამ მთავარი ეს არ არის. მთავარი ის არის, რომ ახლა თქვენ შეიარაღებული ხართ ცოდნით, თუ რა არის ზოგადად NLP ტექნიკა, როგორ გამოიყენოთ ისინი და რატომ შეიძლება და რატომ უნდა გაკეთდეს ეს.
ისწავლეთ, ივარჯიშეთ და დახვეწეთ ახალი უნარები და დროთა განმავლობაში თქვენ გაოცდებით თქვენი უნარით, მოახდინოთ ნამდვილად ჯადოსნური გავლენა საკუთარ თავზე და სხვებზე!
NLP ან ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება არის პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ქვეგანყოფილება, რომლის მთავარი ამოცანაა ადამიანებზე ზემოქმედების ტექნიკისა და მეთოდების შექმნა.
დღეს საკმაოდ პოპულარული გახდა ისწავლო როგორ მოახდინო გავლენა სხვებზე. საჭირო იყო ადამიანზე ეფექტური ზემოქმედების ახალი მიმართულებების შესწავლა, მაგრამ NLP წარმოიშვა, პირველ რიგში, როგორც პაციენტზე ფსიქოთერაპევტის გავლენის გაზრდის საშუალება.
ალბათ, უნებურად ჩნდება კითხვა: რაც შეეხება ამ ტექნიკის ესთეტიკურ მხარეს? რა თქმა უნდა, NLP-ის ტექნიკა და მეთოდები ბევრს საშუალებას აძლევს გააუმჯობესოს საკუთარი შესრულების ეფექტურობა. მაგრამ, თუ თქვენ თავისუფლად ფლობთ NLP-ს და იყენებთ ამ მეცნიერების მიღწევებს სხვა ადამიანის დასათრგუნად, გამართლება არ გექნებათ.
მანიპულირების ტექნიკა
ხრიკი სახელწოდებით "დეპოზიტის ხაფანგი". ეს მეთოდი ძალიან პოპულარული გახდა მისი ეფექტურობის გამო. თუ თქვენ აიძულებთ ადამიანს საკუთარი ძალების ინვესტირებას გარკვეული ტიპის საქმიანობაში, მაშინ მას მოგვიანებით გაუჭირდება ამ აქტივობის მიტოვება.
სამი „დიახ“-ის მიღება. თუ ადამიანს დაუსვამთ კითხვებს, რომლებზეც მას აუცილებლად სურს პასუხის გაცემა დადებითად, მაშინ თქვენი მოულოდნელი კითხვის შემდეგ, რომელზეც თქვენც იგივე დადებითად ელით პასუხს, დიდია ალბათობა იმისა, რომ მიიღებთ თანხმობას.
„შერეული ჭეშმარიტების“ მიღება. ადამიანების უმეტესობა, ვინც არ იცნობს NLP-ს, იყენებს ამ ტექნიკას ინტუიციის დონეზე. საუბრისას ჩართეთ თეზისები, რომელთა სისწორის დამტკიცება ან გადამოწმება ადვილია. საუბარში შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვრილმანი ფაქტი, რომელიც ასევე მიიღება თავისთავად დიდი ალბათობით. შეგიძლიათ სცადოთ თანამოსაუბრესთან ადაპტაცია, ამ შემთხვევაში ადამიანი უფრო მეტად დაიწყებს თქვენს ნდობას.
გავლენის ტექნიკა მეტყველების დახმარებით
თანამოსაუბრის მიმართ ნდობის მოსაპოვებლად საუბარი უნდა დაიწყოთ საერთო ჭეშმარიტებით, რომელსაც ნეიტრალური კონოტაცია აქვს. თქვენი მოწინააღმდეგე სრულად უნდა ეთანხმებოდეს მას.
თუ თქვენი მიზანია პიროვნების მითითება გარკვეული ქმედებისკენ, მაშინ პირდაპირ არ დაასახელოთ დავალება, არამედ უბრალოდ დაუკავშირეთ ის იმას, რის გაკეთებას უკვე აპირებს თანამოსაუბრე მომავალში. თუ თქვენს შვილს არ სურს ნაგვის გატანა, უბრალოდ დააპროგრამეთ, რომ აიღოს ნაგვის ურნა გასეირნების შემდეგ და წავიდეს მასთან უახლოეს ურნაში.
თანამოსაუბრეს არჩევანის ილუზია უნდა მიეცეს. თუ გსურთ შეთანხმების მიღწევა, ჩაწერეთ კითხვა ისე, თითქოს თქვენმა ოპონენტმა მას უკვე დადებითად უპასუხა.
თუ არ გსურთ წრეში უსიამოვნო საკითხის განხილვაში ჩაერთოთ, დააწესეთ ბლოკი ამ თემაზე. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენ სრულად დააკონკრეტეთ კითხვა, ამიტომ არ გააჭიანუროთ საუბარი.
NLP და ადამიანის გავლენა
გაიხსენეთ ძირითადი პრინციპები, რომელთა გარეშეც შეუძლებელია ადამიანის ბუნების გაგება. ყველას აქვს რესურსი საქმის გასაკეთებლად. თუ სურვილი დიდია და შეუპოვრობა ძლიერი, შედეგს მიაღწიეთ პირველივე ცდაზე.
კომუნიკაცია გულისხმობს მომავალი ალტერნატივების რაოდენობის ზრდას და ჩვენ ვცდილობთ ავირჩიოთ საუკეთესო ჩვენთვის.
ნეიროლინგვისტური პროგრამირება თანამედროვე ფსიქოთერაპიაში ადამიანის ფსიქიკაზე ზემოქმედების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდია. იგი გამოიყენება ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტში.
სიყვარულში ეფექტური NLP ტექნიკა შეიძლება გამოიყენონ როგორც ქალებმა, ასევე მამაკაცებმა. ისინი ხელს უწყობენ ახალი ან არსებული ურთიერთობების გაუმჯობესებას. ცნობილი წიგნის „NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის“ ავტორის ე.ბერგერის თქმით, როგორ მთავრდება რომანი და როგორ განვითარდება ის პირდაპირ დამოკიდებულია თავად ადამიანზე, მის მისწრაფებებსა და სურვილებზე.
გიჟური სიყვარული სწრაფად გადის, ორი გიჟის სიყვარული არასოდეს!
ანჯელინა ჯოლი
ეფექტური NLP მეთოდები
NLP-ში არსებობს ზოგადი ტექნიკა, რომელიც განკუთვნილია ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში გამოსაყენებლად. ისინი ასევე შესაფერისია თქვენი პირადი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად."ტიუნინგი"
მათ შორის ყველაზე პოპულარული ტექნიკაა "ტიუნინგი". ეს მეთოდი ეფექტურია თანამოსაუბრესთან უფრო მჭიდრო კონტაქტის დასამყარებლად. მიღება გულისხმობს პარტნიორის ქცევის, მისი ჟესტების, მიმიკის და სუნთქვის რიტმის კოპირებას. ეს არის ეგრეთ წოდებული „გარე“ კორექტირება, რომელიც მაქსიმალურად ბუნებრივად უნდა მოხდეს.კონტაქტის დამყარების შემდეგ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ „წამყვანზე“. ამისათვის თქვენ უნდა გაიღიმოთ და თანამოსაუბრე გაიმეორებს მოქმედებას. თუ სერიოზულად გახდებით, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ პარტნიორი, რომელსაც თქვენ მოერგეთ, ასევე გადავა ამ მდგომარეობაში. არანაკლებ ეფექტურია ღირებულებების რეგულირება. საპირისპირო სქესის პარტნიორთან საერთო ენის საპოვნელად, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეხედოთ სამყაროს მისი თვალებით, მისი რწმენის სისტემით.
"გამაგრება"
NLP-ში თითქმის ყველა მაცდური ტექნიკა მოიცავს "გამაგრება". ეს ტექნიკა დაფუძნებულია პარტნიორის მიერ გარკვეულ მომენტში განცდილ დადებით ემოციებსა და განცდებზე. იმისათვის, რომ ისინი საკუთარ თავს მიმართოთ, თქვენ უნდა შექმნათ ისეთი გარემო, როგორიც მას აკრავდა სიამოვნების მომენტში.უფრო მეტიც, სულაც არ არის აუცილებელი, რომ ატმოსფერო სრულად შეესაბამებოდეს ადამიანის მოგონებებს. ზოგჯერ სუნი, მუსიკა, შეხება წამყვანად მოქმედებს. ისინი ასოცირდება წინა ურთიერთობებთან ან უბრალოდ კარგ დროს ატარებენ. "წამყვანები" დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს. მათი ინსტალაციის ერთ-ერთი ალგორითმი შემდეგია:
- აუცილებელია პარტნიორის თქვენს მიმართ განლაგება, რისთვისაც გამოიყენება ასახვის, შეერთების, მორგების ტექნიკა და ა.შ.
- როდესაც მამაკაცი მოდუნებულ მდგომარეობაშია, მას შეიძლება ჰკითხონ მისი საყვარელი არდადეგების შესახებ. თქვენ უნდა გთხოვოთ დეტალურად აღწეროთ, როგორ ჩაიარა მოვლენამ, რას გრძნობდა იგი.
Მნიშვნელოვანი! იმ დღესასწაულთან ერთად, რომელიც პარტნიორმა გაიხსენა, მას არ უნდა ჰქონდეს რაიმე უარყოფითი ემოცია. - როდესაც მამაკაცის მდგომარეობა კულმინაციას მიაღწევს, რაც შეიძლება გამოვლინდეს გარე ნიშნებით (სუნთქვა, კანის ფერი, სახის კუნთების მოძრაობა და ა. .). ეს ქმედება დააყენებს ტაქტილურ წამყვანს.
- ამის შემდეგ მოგიწევთ საუბრის თემის შეცვლა და მამაკაცის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.
"სარკე", "შეუერთდი"
"სარკე"და "შეერთება"ფაქტობრივად, მსგავსია "მორგება". ეს არის პოზის მიღება, სახის გამონათქვამების გამეორება, თანამოსაუბრის ჟესტები, რაც ხელს უწყობს თანამოსაუბრის მხრიდან ნდობისა და სიმპათიის გაჩენას."პოზიტიური გაძლიერება"
ადამიანი განიცდის სხვადასხვა ემოციებს, რომლებიც ასახავს მის დამოკიდებულებას ნებისმიერი მოვლენის მიმართ. განმტკიცება ქცევის ერთგვარი წახალისებაა. ეს მეთოდი გამოიყენება ცხოველების გაწვრთნაში, მაგრამ ეფექტურია ადამიანებისთვისაც. სხვისი ქცევის პოზიტიურ განმტკიცებად გამოიყენება:- ღიმილი;
- ყურადღება;
- შეთანხმება;
- დიდება;
- დადებითი "წამყვანი" და ა.შ.
NLP ტექნიკა ქალებისთვის
ქალებს, რომლებსაც სურთ პირადი ცხოვრების მოწყობა, შეუძლიათ მიმართონ ევა ბერგერის მიერ დაწერილ წიგნს „NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის“. ავტორი არა მხოლოდ აღწერს ტექნიკას და ტექნიკას, არამედ იძლევა პრაქტიკულ სავარჯიშოებს, რომლებიც მიზნად ისახავს საკუთარი პრობლემების რეალიზებას იდეალური მამაკაცის ძიებაში. მის წიგნში შეიძლება აღინიშნოს რამდენიმე ეფექტური მეთოდი, რომლითაც გოგონებს შეუძლიათ ახალი ურთიერთობების დაწყება ან არსებულის გაუმჯობესება:
- "იდეალური პაემანი". ბიჭთან პირველი შეხვედრისას თითქმის ნებისმიერი გოგონა განიცდის უხერხულობას და დაძაბულობას. ეს ემოციები იწვევს იმ ფაქტს, რომ თარიღი ტოვებს უსიამოვნო გემოს და ორივე მხრიდან. მოვლენების ასეთი განვითარების გამოსარიცხად საჭიროა შეხვედრისთვის ფსიქოლოგიური მომზადება. გოგონას ურჩევენ იდეალური პაემნის გამოსახულების ვიზუალიზაციას, წვრილმანამდე დაფიქრებას, შესაძლო უსიამოვნებების განჭვრეტას და მათი დაძლევის გზებს.
- "სამი დიახს წესი"შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერთან. ამავდროულად, მამაკაცები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი სტერეოტიპული ქმედებებისკენ, რასაც ეს ტექნიკა ეყრდნობა. ვინც ზედიზედ სამ კითხვას უპასუხა დიახ, ამას მეოთხედ გააკეთებს. ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია მამაკაცის ურთიერთობის ახალ ეტაპზე გადასაყვანად (თანაცხოვრება, ქორწინება და ა.შ.). ყველაზე მნიშვნელოვანი ფრაზა უნდა თქვათ არა დაკითხვით, არამედ დადებითი ტონით თქვენი ხმის დარწმუნებით.
- "სწორი მოტივაცია"არის მეთოდი, რომელიც საშუალებას მისცემს ურთიერთობებს არსებობდეს და განვითარდეს. თუ ქალს შეუძლია დადებითი დამოკიდებულების გამოხატვა, მაშინ მამაკაცი დაინტერესდება რომანტიკის გაგრძელებით.
- სხვა მეთოდებს შორის, "განიარაღება" A, რომელიც წარმოადგენს პრევენციულ მოქმედებას. ეს ტექნიკა ეფექტურია, თუ ურთიერთობა შესვენების ზღვარზეა. ტექნიკა არის პარტნიორის ქმედებების წინასწარ განსაზღვრა. ისეთი ფრაზა, როგორიცაა „მე მესმის, რომ ჩვენი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი და შეიძლება დავშორდეთ, მაგრამ მე ნამდვილად მსურს ვეცადო გამოვასწორო წინა შეცდომები და მივიღო მეორე შანსი“, შეიძლება დაგვეხმაროს დაშორების თავიდან აცილებაში.
განიარაღების გამოყენებისას ქალი ამბობს რისი თქმაც მის პარტნიორს სურდა. შესაბამისად, მისი სიტყვების გამეორების აზრი იკარგება და დიდია ალბათობა იმისა, რომ ურთიერთობა გაგრძელდება. მაგრამ მათი ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება მხოლოდ წყვილის შემდგომ ქმედებებზე.
- რაღაც NLP გთავაზობთ სხვადასხვა ტექნიკას. ეფექტურ მეთოდებს შორისაა "სტერეოტიპის მსხვრევა". ეს მეთოდი შესაფერისია სხვა გულშემატკივრებისგან გამორჩეული სასურველი ობიექტის ყურადღების მისაპყრობად.
NLP ტექნიკა მამაკაცებისთვის
არა მხოლოდ გოგონებს, არამედ მამაკაცებსაც შეუძლიათ გამოიყენონ ტექნიკა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ სწრაფად დაიპყროთ თქვენი რჩეული. ცნობიერების მანიპულირების ეფექტური ტექნიკა პრაქტიკაში გამოიყენება და არაერთხელ დაადასტურა მათი ეფექტურობა. მამაკაცებს, რომლებსაც სურთ დაეუფლონ საპირისპირო სქესის მოტყუების საწყისი უნარებს, შეუძლიათ ყურადღება მიაქციონ შემდეგ მეთოდებს:
- "არჩევნის ილუზია";
- "პლუს ან მინუს";
- „ერთი თანხმობის წესი“;
- "არჩევანი არჩევანის გარეშე."
- "არჩევნის ილუზია": NLP ტექნიკის წყალობით შესაძლებელია გოგონას შეექმნათ ილუზია, რომ თავად ირჩევს ამა თუ იმ სცენარს. მეთოდოლოგიის არსი საკმაოდ მარტივია: ის იყენებს „დახურული ტიპის“ კითხვებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თავად კითხვა უკვე შეიცავს მასზე პასუხს. მაგალითად: "სად გირჩევნიათ წასვლა, კინოში თუ კაფეში?". ამ შემთხვევაში, ყველა ქალბატონი არ გადაწყვეტს მესამე ვარიანტის შეთავაზებას.
მთავარი, რაც ამ მეთოდის გამოყენებისას უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ ორივე არჩევანი მამაკაცისთვის სასარგებლო უნდა იყოს. ტექნიკის გამოყენების კიდევ ერთი ვარიანტია ის, რომ კითხვაში ერთ-ერთი პასუხი თავიდანვე უარყოფითი უნდა იყოს, რათა გოგონამ არ აირჩიოს იგი. ასე რომ, ფრაზა შეიძლება აშენდეს შემდეგნაირად: „დღეს მშვენიერი ამინდია. გსურთ დაჯდეთ ამ დაბინძურებულ კაფეში, თუ გვირჩევნია სუფთა ჰაერზე გავისეირნოთ?
- მიღება "პლუს-მინუს"გამოცდილი ემოციების კონტრასტზე დაყრდნობით. პოზიტიური პასუხი უფრო ძლიერი იქნება, თუ ჯერ ნეგატიურს პროვოცირებას გააკეთებთ (მაგრამ ძალიან არ გაამწვავებთ მას). მაგალითად, პაემანზე შეგიძლიათ სხვა გოგონას კომპლიმენტი გაუკეთოთ, რაც "მინუსი" იქნება. მაგრამ შემდეგ გამოტოვებას ასწორებს სასიამოვნო სიტყვებით მისი პარტნიორისთვის, რაც ითვლება "პლუს". უფრო მეტიც, ამ უკანასკნელმა უფრო ძლიერი ემოციური რეაქცია უნდა გამოიწვიოს.
- "ერთი თანხმობის წესი"შეიძლება შევიდეს არა მხოლოდ მამაკაცების, არამედ ქალების შეცდომის ტექნიკაში. ეს ტექნიკა მსგავსია "სამი" დიახ. თუმცა, შეიძლება რთული იყოს გოგონასგან ერთდროულად რამდენიმე დადებითი პასუხის მიღება, ამიტომ ზოგჯერ საკმარისია ერთზე გაჩერება. ტექნიკის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ წინადადება მზადდება, რის შემდეგაც სვამს კითხვას. თუ ქალბატონი დადებითად უპასუხებს, მაშინ, სავარაუდოდ, ის დაეთანხმება პირველ განცხადებას.
მაგალითად, პაემანზე მოწვევა შეიძლება ასე ჟღერდეს: „მოდით შევხვდეთ და წავიდეთ კინოში. მოგწონთ კომედიები? მიუხედავად იმისა, პარტნიორი პასუხობს დადებითად თუ უარყოფითად, მან ქვეცნობიერად უკვე მოახერხა პირველ წინადადებაზე დათანხმება. ფრაზები შეიძლება შეიცვალოს, ჯერ კითხვა, შემდეგ განცხადება. მაგრამ ეს დამახასიათებელია მამაკაცებისთვის, რომლებიც არ არიან ბოლომდე დარწმუნებულნი საკუთარ თავში და ურჩევნიათ მოერგონ თავიანთი პარტნიორების სურვილებს.
- "არჩევანი არჩევანის გარეშე"მუშაობს ანალოგიური პრინციპით. ქალს სთავაზობენ თავისუფალ არჩევანს ერთადერთი შესაძლო ვარიანტიდან. მაგალითად, პაემნის დადებისას ფრაზა ფორმულირებულია შემდეგნაირად: „როდის ხარ თავისუფალი, ხვალ თუ ზეგ?“. ასე რომ, თავდაპირველად ვარაუდობენ, რომ შეხვედრა გაიმართება. მაგრამ პარტნიორი ქმნის ილუზიას, რომ არჩევანი მისია.
ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაში არასრულფასოვნების კომპლექსის გამოყენებამ ამ უკანასკნელს კარგი სარგებელი შეიძლება მოუტანოს. მაგრამ ეს მეთოდი მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული, რათა არ მივაღწიოთ საპირისპირო ეფექტს. კომპლექსებით თამაშის არსი შემდეგია. ქალბატონის თანდასწრებით, უნდა დაიწყოს სხვა გოგოს აღფრთოვანება:
ამავდროულად, თუ ქალბატონი დაბალია, მაშინ უნდა ითქვას, თუ რამდენად კარგად გამოიყურებიან მაღალი სიმაღლის ქალები. თუ გოგონა გამხდარია, მაშინ შეგიძლიათ აღფრთოვანდეთ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებით, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ჭარბი წონისკენ. ეს ქალებში საპირისპიროს დამტკიცების სურვილს უღვიძებს. ისინი მზად არიან აჩვენონ მამაკაცს, რომ ისინი არ არიან უარესი კონკურენტებზე, რომლებსაც აქვთ საპირისპირო თვისებები.მაგალითად შეიძლება მოვიყვანოთ ერთი ბაკალავრის ამბავი, რომლის ბინა ყოველთვის სუფთა იყო და თავადაც არ ხმარობდა ამაში. როცა ქალები მოჰყავდა მოსანახულებლად, მათ არაფერი უთხოვია. ახლახან დაიწყო საუბარი იმაზე, რომ გოგონების ერთ-ერთი მიზანი სისუფთავისა და კომფორტის შექმნაა. ამასთან, მან აღნიშნა, რომ ნამდვილი ქალი ვერასოდეს გაუძლებს არეულობას. ამის შემდეგ მისმა სტუმრებმა თავად აიღეს საწმენდი საშუალებები, რათა თავიანთი საუკეთესო მხარე ეჩვენებინათ, არ ეპარებოდათ ეჭვი, რომ მათზე მხოლოდ მანიპულირება ხდებოდა.
მიღებები ყველასთვის
NLP-ში არის ტექნიკები ქალებისა და მამაკაცებისთვის და არის ტექნიკები, რომლებსაც ორივე სქესი წარმატებით იყენებს. არ იფიქროთ, რომ მანიპულირების ტექნიკა ძალიან მარტივია. იმისათვის, რომ მათ სრულყოფილად დაეუფლოთ, დიდი ძალისხმევა დაგჭირდებათ. თუმცა შედეგს დიდხანს არ დააყოვნებს. ყოველივე ამის შემდეგ, გახდეთ ბედნიერი, იყოთ წარმატებული საპირისპირო სქესთან, გააუმჯობესოთ არსებული ურთიერთობები - სწორედ ამისკენ ისწრაფვის სიყვარულში NLP ტექნიკის დაუფლების მსურველთა უმეტესობა.NLP - ნეიროლინგვისტური პროგრამირება (NLP) - ეს არის ადამიანზე ზემოქმედების ტექნიკა, მეთოდები, რათა შეცვალოს მისი შინაგანი რწმენა, დამოკიდებულებები, ცხოვრებისეული ღირებულებები და პრიორიტეტები. NLP-ის პრაქტიკა ამჟამად თითქმის ყველგან ხორციელდება, მათ შორის ფარული NLP ტექნიკა გამოიყენება არა მხოლოდ ფსიქოთერაპიულ და ფსიქო-ტრენინგ პრაქტიკაში, არამედ ჩვეულებრივ, სოციალურ ცხოვრებაში და სახლში.
Combat NLP არის ადამიანებზე მანიპულირების მეთოდი, რათა დაიმორჩილოს ისინი საკუთარ თავს და ფარულად გააკონტროლოს ისინი: მათი ცნობიერება, აზროვნება, გრძნობები და ქცევა.
როგორ გამოჩნდა NLP (ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების ტექნიკა) და საბრძოლო NLP
ფსიქოლოგიური ტექნიკა "ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება" (NLP, ან რეპროგრამირება, რადგან თითოეულ ადამიანს უკვე აქვს გარკვეული შინაგანი პროგრამა (ცხოვრების სცენარი), რომელიც ძირითადად შექმნილია არაცნობიერი სოციალური და მშობლის პროგრამირების გზით) შეიქმნა იმისათვის, რომ შეცვალოს ადამიანის ღრმა რწმენა, რომელიც ხელს უშლის მას. გახდე წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებაში.
გასულ საუკუნეში ამერიკელმა ფსიქოლოგმა და მწერალმა რიჩარდ ბენდლერმა და ლინგვისტმა (ასევე მწერალი) ჯონ გრინდერმა, ფრენკ პუჩელიკის თანაავტორობით, ფრიდერიკ პერლსისა და ერიქსონის ჰიპნოზის (მილტონ ერიქსონი) გეშტალტთერაპიის მეთოდებზე დაყრდნობით შექმნეს ახალი მიმართულება. ფსიქოლოგიურ დახმარებაში - NLP ტრენინგი (ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება).
საბრძოლო NLP- ეს არის თავდაპირველი ფსიქოთერაპიული ტექნიკის გამოყენება ადამიანზე ზემოქმედებისა და მანიპულირების მიზნით, აქცევს მას ზომბ ადამიანად... და იყენებს მას საკუთარი, ზოგჯერ უკანონო მიზნებისთვის, მაგალითად, ISIS-ში, სხვადასხვა სექტებში, რეალურ თუ ვირტუალურ რეკრუტირებაში. არალეგალური თემები...
NLP ფსიქოლოგია: ადამიანის ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირებისა და საბრძოლო NLP-ის მეთოდები და ტექნიკა
ზოგადად ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების მეთოდებსა და ტექნიკაში, და კერძოდ, NLP-სთან ბრძოლის მეთოდებში, ისინი იყენებენ კავშირებს ვერბალურ, ენობრივ ფორმებს (სიტყვის ფორმები, მათ შორის წერილობითი და შინაგანი) და არავერბალურ - სხეულის ენას (მიმიკის გამონათქვამები, ჟესტები). , პოზები, სიარული...), მიმართულება და მოძრაობა თვალები, აგრეთვე პიროვნების წარმომადგენლობითი, სენსორული სისტემები, ყველა ტიპის მეხსიერება (ოპერაციულიდან ემოციურამდე) და გონებაში დახატული გამოსახულებები.
მაგალითად, საბრძოლო NLP შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში - ბიზნესში, კომერციაში, იდეოლოგიაში, პოლიტიკაში, შიდა და გარე, ომში, საზოგადოებაში და თუნდაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ოჯახში, მშობელ-შვილის ურთიერთობებში.
შესაძლებელია თითქმის ნებისმიერი ადამიანის დაპროგრამება (გადაპროგრამება), განსაკუთრებით დაბალი განათლების მქონე ადამიანების (დიპლომი ჯერ არ არის განათლება), არა მაღალი დონის ინტელექტი ...
დეპრესიული, სტრესის ქვეშ, ნევროზული აშლილობით, სუსტი ნებისყოფის მქონე, ზედმეტად მიმნდობი ადამიანები... დიახ, უბრალოდ გადატვირთული, დაღლილი, განსაკუთრებით გაუაზრებელი პიროვნებისა და სუსტი ფსიქიკის მქონე ადამიანისთვის (თინეიჯერი ბავშვები, მაქსიმალისტი ახალგაზრდები, ინფანტილური, დაუფიქრებელი მოზარდები, გარიყულები და მოხუცები ) - რეპროგრამირება, ზომბიფიცირებულ პიროვნებად გადაქცევა ძალიან მარტივია, განსაკუთრებით საბრძოლო NLP-ის დარგის პროფესიონალისთვის.
რატომ ახდენენ გავლენას ადამიანებზე, მანიპულირებენ ადამიანზე საბრძოლო NLP-ის გამოყენებით
„სიცოცხლის ოსტატებს“, სამყაროს შექმნიდან ძალაუფლებაში მყოფ ადამიანებს სურდათ ჰქონოდათ შეუზღუდავი, ფაქტიური ძალა, სრული გავლენა ადამიანზე. და ყველა ეპოქაში მორჩილი „ადამიანების“ შესაქმნელად გამოყენებულია ადამიანებზე ზემოქმედებისა და მანიპულირების სხვადასხვა ფიზიკური, მათ შორის ფსიქოლოგიური, მეთოდები და ხერხები.
ალბათ, ბევრი მკითხველი შეამჩნევს, რომ ძალაუფლების სურვილი, ადამიანზე ზემოქმედების, ზემოქმედების, მისგან მორჩილების მოთხოვნის, მანიპულირების შესაძლებლობა თითქმის ყველა ადამიანშია თანდაყოლილი.
მაგალითად, ოჯახში მშობლები ითხოვენ შვილების მორჩილებას, ქმარს სურს ქონდეს ძალაუფლება ცოლზე და პირიქით; მასწავლებელი მანიპულირებს - მოსწავლეებს და ისინი მათ; ექიმი ხშირად დომინირებს პაციენტზე, ითხოვს რეცეპტების შესრულებას ...
კიდევ უფრო ადვილია საბრძოლო NLP-ის გამოყენება, თუ გავლენას ახდენ არა ერთ ადამიანზე, არამედ ბრბოზე, მაგალითად, პოლიტიკური მიზნებისთვის - თანამედროვე ფერადი რევოლუციების შექმნა, მიტინგები, საპროტესტო აქციები... ეს კიდევ უფრო მუშაობს კომუნიკაციის საშუალებების გამოყენებისას, პროპაგანდა. მედია - ტელევიზია, რადიო, გაზეთები... და რა თქმა უნდა ინტერნეტი...
ერთი შეხედვით უვნებელ რეკლამებშიც კი ტელევიზორში, რადიოში, ბანერებზე, გზისპირა ბილბორდებში... ან თანამედროვე სუპერმარკეტში, შეიძლება შეგვხვდეს ადამიანის ცნობიერების მანიპულირება NLP ტექნიკის (მათ შორის საბრძოლო NLP) დახმარებით.
მაგალითად, როგორც ზემოთ აღინიშნა, პროგრამირება იყენებს მეტყველებას (წერის ჩათვლით), გამოსახულებებს, სხეულის ენას (მათ შორის მზერის მიმართულებას, მარჯვენა ან მარცხენა ნახევარსფეროს მიმართ) და გამეორებას მეხსიერების ქვეცნობიერის დონეზე გამოსაყენებლად.
სწორად შერჩეული სლოგანები, ეტიკეტები პაკეტებზე და მოწოდებები მოქმედებისკენ, ისევე როგორც სწორად განლაგებული საქონელი თაროებზე, გავლენას ახდენს ადამიანის ქვეცნობიერზე, ავტომატურად აიძულებს მას შესყიდვა განახორციელოს, ხშირად არ არის აუცილებელი.
ასეთი პროფესიაც კი არსებობს - მერჩენდაიზერი - თაროებზე საქონლის განლაგების სპეციალისტი, მაგალითად, პროდუქტი, რომელიც უნდა "გაიყიდოს", შეიძლება ვიტრინაზე განთავსდეს ხშირი გამეორებით ...
გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ სატელევიზიო რეკლამას აქვს რამდენიმე გამეორება (ჩვეულებრივ, მინიმუმ სამი - დასაწყისში, შუა და ბოლოს), მაგალითად, პროდუქტის დასახელება. თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ თავად რეკლამას, ამის გაცნობიერების გარეშე, ზედიზედ რამდენჯერმე, მაგალითად, ფილმის ყურებისას. ასევე, ქუჩაში ნებისმიერ რეკლამას (პროდუქტის პრეზენტაციას) შეფუთვიდან ბილბორდებამდე აქვს თავისი გამოსახულებები, ფერები, საინფორმაციო განლაგება და ა.შ. გავლენა მოახდინოს ქვეცნობიერ მეხსიერებაზე, რათა ადამიანმა ქვეცნობიერად, დაუფიქრებლად, იყიდოს ზოგჯერ არასაჭირო ან არასაჭირო საქონელი. ეს განსაკუთრებით ეხება ნარკოტიკების მარკეტინგს.
ნებისმიერი მარკეტინგი ქსელიდან სუპერმარკეტში საქონლის პოპულარიზაციამდე რატომღაც იყენებს საბრძოლო NLP ტექნიკას, ფაქტობრივად, მანიპულირებისა და ადამიანზე გავლენის მეთოდებს.
ამას თაღლითობას ვერ უწოდებ, იმიტომ. არ არის აშკარა მოტყუება და ნდობის დარღვევა. აბა, რა არის კრიმინალი, თუ ნახევარკილოგრამიანი ყველის ნაჭერის ქვეშ ფასი ეკიდა, სადაც დიდი ასოებით - 50 მანეთი და ძალიან წვრილებით - 100 გრამზე... რა სისულელეა?! ან საყოფაცხოვრებო ტექნიკის მაღაზიაში - უპროცენტო განვადება - ცნებების ჩანაცვლება - კრედიტი და განვადება - არა დანაშაული, არამედ მცირე ასოებით დამალვა თქვენი ანგარიშისა და დაზღვევის მართვის სერვისების გადახდის შესახებ - ეს ასეა, "წვრილმანი" . ..
როგორ ავიცილოთ თავიდან თვითმანიპულაცია და NLP-სთან ბრძოლა
საკუთარი თავის მანიპულირების თავიდან აცილების საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრებისეული სცენარის შეცვლა, ტრანსაქციების ანალიზისა და ნეიროლინგვისტური პროგრამირების ან ფსიქოტრენინგის იგივე მეთოდის მეშვეობით.
საბრძოლო NLP-ის ზემოქმედების წინააღმდეგ საბრძოლველად სულაც არ არის საჭირო იმის შესწავლა, თუ როგორ მუშაობს NLP მეთოდები და ტექნიკა ზოგადად, საკმარისია გაიგოთ, გააცნობიეროთ საკუთარი თავი, თქვენი შინაგანი „მე“ და თქვენი სისუსტეები, ეგრეთ წოდებული „საკონტროლო ღილაკები“. "თქვენი სისუსტეები...
ადამიანის ყველაზე გავრცელებული სისუსტე, რომელიც ხშირად გამოიყენება NLP-ის გავლენის ტექნიკაში, არის ქვეცნობიერი სურვილი თავისუფლებისკენ (უბრალოდ თავისუფლება).
ასევე, ხშირად საბრძოლო NLP-ში ისინი იყენებენ ადამიანის ისეთ სისუსტეებს, როგორიცაა მისი შეცვლილი ცნობიერების მდგომარეობა, ტრანსში გადასვლა (მაგალითად, არსებობა არა აწმყოში მომენტში "აქ და ახლა", არამედ წარსულში ან მომავალში). პიროვნული, ცხოვრებისეული აშლილობა, წარუმატებლობა და
1. ითხოვეთ სიკეთე
ჩვენ ვსაუბრობთ ეფექტზე, რომელიც ცნობილია როგორც ბენჯამინ ფრანკლინის ეფექტი. ერთხელ ფრანკლინს სჭირდებოდა ადამიანის კეთილგანწყობის მოპოვება, რომელსაც ის ძალიან არ მოსწონდა. შემდეგ ფრანკლინმა თავაზიანად სთხოვა კაცს, მისთვის იშვიათი წიგნი დაესესხა და, რაც სურდა, მიიღო, კიდევ უფრო თავაზიანად გადაუხადა მადლობა. ადრე ეს მამაკაცი მასთან საუბარსაც კი ერიდებოდა, მაგრამ ამ შემთხვევის შემდეგ ისინი დამეგობრდნენ.
ეს ამბავი ისევ და ისევ მეორდება. დასკვნა ის არის, რომ ის, ვინც ერთხელ გაგიკეთა სიკეთე, უფრო მზად არის ამის გამეორება, ვიდრე ის, ვინც რაღაც ვალი გაქვს. ახსნა მარტივია - ადამიანი გადაწყვეტს, რომ რაკი მას რაღაცას სთხოვთ, საჭიროების შემთხვევაში უპასუხეთ მის თხოვნას, ამიტომ მანაც ისევე უნდა მოიქცეს, როგორც თქვენ.
ამ ტექნიკას ეწოდება "კარი შუბლისკენ". თქვენ უნდა სთხოვოთ ადამიანს, გააკეთოს იმაზე მეტი, ვიდრე თქვენ ნამდვილად გსურთ მისგან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოითხოვოთ რაიმე სასაცილო. დიდი ალბათობით ის უარს იტყვის. მალევე, თამამად მოითხოვეთ ის, რაც თავიდანვე გინდოდათ - ადამიანი თავს არაკომფორტულად იგრძნობს, რადგან პირველად გითხრეს უარი და თუ ახლა რაიმე გონივრულს ითხოვთ, თავს ვალდებულად იგრძნობს დახმარებას.
3. დაუძახეთ ადამიანს თავისი სახელით
ცნობილი ამერიკელი ფსიქოლოგი დეილ კარნეგი თვლის, რომ ადამიანის სახელის დარქმევა წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია. ნებისმიერი ადამიანის სათანადო სახელი ბგერების ყველაზე სასიამოვნო კომბინაციაა. ის ცხოვრების არსებითი ნაწილია, ამიტომ მისი გამოთქმა, თითქოსდა, ადასტურებს ადამიანს საკუთარი არსებობის ფაქტს. და ეს, თავის მხრივ, დადებით ემოციებს გაგრძნობინებთ მათთან მიმართებაში, ვინც წარმოთქვამს სახელს.
ანალოგიურად, გავლენას ახდენს თავად ტიტულის, სოციალური სტატუსის ან მიმართვის ფორმის გამოყენება. თუ რაღაცნაირად იქცევი, მაშინ ასე მოგექცევიან. მაგალითად, თუ ადამიანს თქვენს მეგობარს უწოდებთ, ის მალევე იგრძნობს თქვენს მიმართ მეგობრულ გრძნობებს. და თუ გსურთ ვინმესთან მუშაობა, უწოდეთ მას ბოსი.
4. მაამებელიერთი შეხედვით, ტაქტიკა აშკარაა, მაგრამ არის გარკვეული გაფრთხილებები. თუ თქვენი მლიქვნელობა გულწრფელი არ გეჩვენებათ, ის უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან კოგნიტური ბალანსის ძიებაში იმით, რომ დარწმუნდნენ, რომ მათი აზრები და გრძნობები ყოველთვის შეესაბამება. ასე რომ, თუ მაამებლებთ მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებს და მაამებლობა გულწრფელად ჟღერს, მათ მოეწონებით, რადგან ეს ადასტურებს მათ საკუთარ აზრებს. მაგრამ დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანების მაამებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გრძნობები, რადგან თქვენი სიტყვები ეწინააღმდეგება მათ აზრს საკუთარ თავზე. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი ადამიანები უნდა დამცირდნენ – ამ გზით მათ სიმპათიას ნამდვილად ვერ მოიგებთ.
5. ასახეთ
ანარეკლი ასევე ცნობილია როგორც მიმიკა. ბევრი ადამიანი იყენებს ამ მეთოდს ბუნებრივად, არც კი უფიქრია რას აკეთებს: ისინი ავტომატურად აკოპირებენ სხვის ქცევას, მეტყველების ნიმუშებს და ჟესტიკულაციასაც კი. მაგრამ ეს ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკმაოდ შეგნებულად.
6. ისარგებლეთ მოწინააღმდეგის დაღლილობით
როდესაც ადამიანი იღლება, ის უფრო მგრძნობიარე ხდება სხვისი სიტყვების მიმართ, იქნება ეს თხოვნა თუ განცხადება. მიზეზი ის არის, რომ დაღლილობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ ამცირებს გონებრივი ენერგიის დონეს. როდესაც დაღლილ ადამიანს სთხოვთ წყალობას, ალბათ მიიღებთ პასუხს, როგორიცაა "კარგი, ხვალ გავაკეთებ", რადგან ამ მომენტში ადამიანს აღარ სურს პრობლემების გადაჭრა. მაგრამ მეორე დღეს ადამიანი, დიდი ალბათობით, შეასრულებს დაპირებას - ადამიანები, როგორც წესი, ცდილობენ თავიანთი სიტყვის შენარჩუნებას, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ ფსიქოლოგიური დისკომფორტი ექმნებათ.
ეს არის მეორე წერტილის საპირისპირო. იმის ნაცვლად, რომ დაუყონებლივ გააკეთოთ დიდი მოთხოვნა, სცადეთ მცირედით დაწყება. თუ ადამიანი რაიმე უმნიშვნელო საქმეში დაგეხმარათ, უფრო მნიშვნელოვანი თხოვნის შესრულებას უფრო სიამოვნებს.
მეცნიერებმა გამოსცადეს ეს მეთოდი მარკეტინგთან მიმართებაში. მათ დაიწყეს კამპანია ხალხისთვის, რათა გამოეხატათ მხარდაჭერა გარემოსადმი და ტროპიკული ტყის დაცვაზე. საკმაოდ მარტივი მოთხოვნაა, არა? როდესაც ადამიანებმა შეასრულეს საჭიროება, მათ სთხოვეს შეიძინონ საკვები - მთელი შემოსავალი, რა თქმა უნდა, იმავე ტყეების კონსერვაციას მოხმარდება. ადამიანების უმეტესობამ ეს ასევე გააკეთა.
თუმცა, ფრთხილად იყავით: ჯერ არ მოითხოვოთ ერთი რამ, შემდეგ კი მაშინვე სრულიად განსხვავებული. გაცილებით ეფექტურია ერთი-ორი დღის ლოდინი.
ვინმესთვის იმის თქმა, რომ ისინი ცდებიან, არ არის საუკეთესო გზა ადამიანის მოსაგებად. ეფექტი სავარაუდოდ საპირისპირო იქნება. არსებობს სხვა გზა, რომ გამოხატო უთანხმოება და არა მტერი. მაგალითად, მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი თანამოსაუბრე და შეეცადეთ გაიგოთ, რას გრძნობს ის და რატომ. შემდეგ თქვენ იპოვით რაიმე საერთოს თქვენს ერთი შეხედვით საპირისპირო მოსაზრებებში და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს თქვენი პოზიციის ასახსნელად. ჯერ გამოხატეთ თქვენი თანხმობა - ასე რომ ადამიანი უფრო ყურადღებიანი იქნება თქვენი შემდგომი სიტყვების მიმართ.
9. გაიმეორეთ თანამოსაუბრის შემდეგ
ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა ადამიანის მოსაგებად და იმის დასანახად, რომ ნამდვილად გესმით მისი ნათქვამის პერიფრაზირებაა. იგივე თქვი შენივე სიტყვებით. ეს ტექნიკა ასევე ცნობილია როგორც ამრეკლავი მოსმენა. ასე იქცევიან ხოლმე ფსიქოთერაპევტები – ადამიანები უფრო მეტს ეუბნებიან საკუთარ თავზე და თითქმის მეგობრული ურთიერთობა იქმნება ექიმსა და პაციენტს შორის.
ეს ტექნიკა მარტივი გამოსაყენებელია მეგობრებთან საუბრისას. ჩამოაყალიბეთ მათ მიერ ახლახან ნათქვამი ფრაზა კითხვით - ამ გზით თქვენ აჩვენებთ, რომ ყურადღებით მოუსმინეთ და ესმით პიროვნებას და ის უფრო კომფორტული იქნება თქვენთან. ის ასევე უფრო მეტად მოგისმენს, რადგან თქვენ უკვე ნათლად აჩვენეთ, რომ მასზე ზრუნავთ.
10. თავი დაუქნია
როდესაც ადამიანები რაღაცის მოსმენისას თავს აქნევენ, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ ისინი ეთანხმებიან მოსაუბრეს. და ბუნებრივია, ადამიანმა ჩათვალოს, რომ როცა ვინმე თავს უქნევს მასთან საუბრისას, ეს ასევე ნიშნავს თანხმობას. ეს არის იგივე მიმიკის ეფექტი. ასე რომ, თავი დაუქნია ადამიანთან საუბრის განმავლობაში - მოგვიანებით ეს დაგეხმარებათ დაარწმუნოთ თანამოსაუბრე, რომ მართალი ხართ.
