ალბათ ბევრ თქვენგანს გაუკვირდა, რატომ გვიჭირს ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა და კარგის დანერგვა. გვინდა, მაგალითად, დილის ვარჯიშები დავიწყოთ, საკუთარ თავს ვეუბნებით: „დილით ნახევარი საათით ადრე ავდგები და დილის ვარჯიშებს გავაკეთებ“ და მაღვიძარასაც კი ვაყენებთ, რომ არ დავიძინოთ. თუმცა, როგორც კი დილა დადგება და მაღვიძარა გვაიძულებს ლოგინიდან ავდგეთ, უცებ ვიწყებთ საბაბების ძიებას, ვემორჩილებით მათ და ხვალისთვის გადავდებთ გადაწყვეტილებას დილის ვარჯიშების შესახებ, დარჩენილი ნახევარი საათი ძილში გავატაროთ. . და ასე ხდება ისევ და ისევ მანამ, სანამ არ დავთმობთ ჩვენს იდეას ან არ შევასრულებთ ჩვენს გეგმას. რა თქმა უნდა, შეიძლება ვინმემ არ განიცადოს ასეთი სირთულეები დილის ვარჯიშებით, მაგრამ არავინ უარყოფს, რომ ამის რეგულარულად დაწყება ძალიან რთულია.
ან, კიდევ ერთი მაგალითი: ადამიანს სურს დაკარგოს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი. და ამ მიზნის მისაღწევად, ის გადაწყვეტს შეამციროს მოხმარებული კალორიების რაოდენობა ტკბილეულის მიტოვებით. გადის ერთი დღე, მეორე, და თითქოს ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ შემდეგ, ერთ მშვენიერ დღეს, ის ტორტით გადის დახლს და მზერა უგემრიელესი ტკბილეულის მრავალფეროვნებაზე გადადის. მზაკვრული აზრი მაშინვე მახსენდება: „იმდენი ვეცადე, მცირე ჯილდო დავიმსახურე! ასე რომ, ის ყიდულობს ტორტს, ჭამს მას ნამდვილი სიამოვნებით, შემდეგ კი თავს ირწმუნებს, რომ კიდევ ერთი ნაყინის გამო არაფერი საშინელი არ მოხდება. ის ჭამს თავის მეორე ბრაუნს და ახლა ვერ ჩერდება, რადგან ახლა თავში ჩაუდგა აზრმა, რომ გამხდარი მიზნები მომდევნო კვირას ან თვის დასაწყისში გადადოს.
ალბათ იცნობთ მსგავს სიტუაციებს? მაგრამ რა გვაიძულებს გადავუხვიოთ დანიშნულ გზას? ჩვეულებრივ, ასეთ შემთხვევებში ჩვენ ვამბობთ, რომ გვაკლია ნებისყოფა, სწორედ ის შინაგანი თვისება, რომლის განვითარებაზეც დედამიწაზე მილიონობით ადამიანი ოცნებობს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ ვიცით, რომ ნებისყოფა მიზნების მიღწევის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია. გსურთ მოწევის შეწყვეტა, ალკოჰოლური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა თუ დილის ვარჯიშების დაწყება, თქვენ გჭირდებათ ნებისყოფა. თითქმის ნებისმიერი მიზანი მის მისაღწევად მოითხოვს ნებისყოფის გამოყენებას. ნებისმიერ ახალ მოქმედებას, რომელიც იწვევს თქვენში შიშს ან წინააღმდეგობას, თქვენ ასრულებთ ნებისყოფის გამოყენებით. მაგრამ რა არის ეს ნებისყოფის ძალა? შეგვიძლია ვიგრძნოთ ეს? გაზომვადია? და შესაძლებელია თუ არა მისი განვითარება? თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ამის შესახებ და კიდევ ბევრი რამ, რაც შეეხება ნებისყოფას, ჩვენს საიტზე არსებული სტატიებიდან "" განყოფილებაში. კარგი, ახლა მოკლე შინაარსი.
რა არის ნებისყოფა?
სანამ ნებისყოფის დეფინიციას მივცემთ, აუცილებელია გავიგოთ ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა ნება. ინტერნეტში ნაპოვნი დეფინიციებიდან შევძელი გამეგო, რომ ნება არის ჩვენი უნარი გავაკეთო შეგნებული არჩევანი და განახორციელო მოქმედებები სხეულის ინსტინქტური მისწრაფებების საწინააღმდეგოდ. ნება გვაძლევს საშუალებას ვუპასუხოთ გარე და შინაგან სტიმულებს ისე, როგორც ჩვენ გვინდა ან ისე, როგორც ადრე გვინდოდა. ნების დეფინიციიდან გამომდინარე, ჩვენ ვასკვნით, რომ ნებისყოფა არის ჩვენი აზროვნების და ცნობიერი მოქმედების უნარის განვითარების ხარისხი. ასე რომ, რაც უფრო ძლიერია ჩვენი ნება, მით უფრო ადვილია ჩვენთვის წინააღმდეგობის გაწევა ინსტინქტებს და უფრო წარმატებით ვაკონტროლებთ ჩვენს ემოციებს. მეორეს მხრივ, თუ ჩვენი ნება ცუდად არის განვითარებული, ჩვენ ვხდებით ჩვენი ემოციების, ჩვევების და ინსტინქტების მონები და ხშირად ვაკეთებთ არაცნობიერ რაღაცებს, რაც შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს ჩვენს ცნობიერ სურვილებს.
შეიძლება თუ არა ნებისყოფის გაზომვა?
ზოგადად, ნებისყოფის გაზომვის ამოცანა საკმაოდ შესასრულებელი ჩანს, თუ პირობითი მნიშვნელობები გამოიყენება ნებისყოფის სიდიდისთვის. ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ვიყენებთ ისეთ ტერმინებს, როგორიცაა ძლიერი და სუსტი ნებისყოფა, ისევე, როგორც შეგვიძლია ვთქვათ ნების განვითარების საშუალო დონეზე და საშუალოზე ოდნავ ზემოთ ან ოდნავ ქვემოთ ნების განვითარების შესახებ. და იგივე, და შესაძლოა კიდევ უფრო დიდი წარმატებით, შეგვიძლია შემოგთავაზოთ სკალა 0-დან 100-მდე, სადაც 0 არის ნებისყოფის არარსებობა, ხოლო 100 არის აბსოლუტური თვითკონტროლი. ამ შკალაზე შეგიძლიათ აღნიშნოთ თქვენი ნებისყოფის ღირებულება, თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან გამომდინარე და როგორ აფასებთ თქვენს ნებაყოფლობით თვისებებს. თუმცა, უბრალოდ შეუძლებელია ნებისყოფის სიდიდის საზომი ერთეულის შექმნა, ყოველ შემთხვევაში, ჯერ არა.
შესაძლებელია თუ არა ნებისყოფის განვითარება?
რა თქმა უნდა, ნებისყოფა შეიძლება განვითარდეს, იქნება ის ახლა ძლიერი თუ ძალიან სუსტი, თუმცა ამ უკანასკნელ შემთხვევაში მოგიწევთ მეტი დროის დახარჯვა და მეტი ძალისხმევა მის გასაძლიერებლად. თუმცა, ისევე, როგორც ჩვენ ვავითარებთ ჩვენს კუნთებს - რეგულარული და სისტემატური ვარჯიშის საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ ჩვენი ნება თითქმის ნებისმიერ დონეზე. ამავდროულად, გასათვალისწინებელია, რომ რაც უფრო ასაკოვანია ადამიანი, მით უარესია ის ვარჯიშისთვის, ამიტომ უნდა იფიქროთ ახალგაზრდობაში თქვენი ნებაყოფლობითი თვისებების განვითარებაზე. მართალია, რადგან ბავშვი, ასაკის გამო, ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად მოწესრიგებული, მშობლებმა უნდა იზრუნონ მისი ნებისყოფის განვითარებაზე, რომლებსაც ამისთვის დასჭირდებათ მეთოდების დანერგვა, რომლებიც ავითარებენ ნებას მათ საგანმანათლებლო პრაქტიკაში. თუმცა, მაშინაც კი, თუ თქვენ დიდი ხანია გადალახეთ სიმწიფის ზღვარი, თქვენი ნება მაინც შეიძლება გაწვრთნას, მხოლოდ ეს იქნება უფრო რთული ამოცანა.
ასე რომ, სტატიიდან გავიგეთ, რომ ნებისყოფა არის ჩვენი ნებაყოფლობითი თვისებების განვითარების დონე, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიფიქროთ და ვიმოქმედოთ შეგნებულად, ასევე წინააღმდეგობა გავუწიოთ ჩვეულ და ინსტინქტურად განპირობებულ რეაქციას გარკვეულ გარე და შინაგან სტიმულებზე. ეს არის ჩვენი უნარი, გავუძლოთ ცდუნებას და დავძლიოთ სხეულის წინააღმდეგობა, კერძოდ კი სიზარმაცე, რათა მივაღწიოთ სასურველ მიზანს. ეს არის მთავარი საფუძველი, რომელზედაც შენდება თვითდისციპლინა და მის გარეშე, მოგეხსენებათ, მიზნების მიღწევა უაღრესად რთული, თუ არა შეუძლებელი ამოცანაა. მაგრამ, ნებისყოფა შეიძლება განვითარდეს და მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტად ვერ გაზომავ, რამდენად ძლიერი ხდება შენი ნება, ამას აუცილებლად შეიგრძნობ. წაიკითხეთ მეტი ნებისყოფის შესახებ metodof.ru-ს სტატიებში და გაძლიერდით, გისურვებთ წარმატებებს!
ძალიან ხშირად გვესმის გამონათქვამები, როგორიცაა: "მას აკლია ნებისყოფა" ან "რა ნებისყოფა აქვს ამ ადამიანს!" მაშ რა არის ნებისყოფა?
ამ კონცეფციის უკეთ გასაგებად, ჯერ უნდა მიმართოთ სიტყვების მნიშვნელობას. უფრო სწორად, იმის გაგება, თუ რა მნიშვნელობა აქვს სიტყვას. ეს არის რაღაცის შეგნებული სურვილი, მოქმედების თავისუფლება, შეზღუდულ პირობებში საკუთარი თავის გამოხატვის უნარი, ცხოვრებისეული წინააღმდეგობების გადალახვა და რთული ამოცანების გადაჭრა, თუნდაც ისინი მნიშვნელოვან მსხვერპლს მოითხოვენ.
ადამიანის ნება ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი ყველაზე რთული კონცეფციაა. ის ვლინდება როგორც პროცესი, რომელიც არ არის დამოკიდებული გარე ფაქტორებზე, ასევე გარკვეული ფსიქოლოგიური ფენომენების შედეგად და როგორც ადამიანის უნიკალური უნარი, გააკონტროლოს თავისი სურვილები.
ჯიშები
ნება ფსიქოლოგიის მიხედვით ადამიანის ხასიათის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ფსიქოლოგიაში ის იყოფა ჯიშებად. ქვემოთ განვიხილავთ ანდერძის ტიპებს და მივცემთ თითოეულს განმარტებას:
- მოტივაცია, ანუ სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წამოწყება არის გაცნობიერებული აქტივობა, რომელიც ეხმარება ადამიანს მიზნისკენ სწრაფვაში.
- სტაბილიზაცია - ეს ტიპი ასოცირდება იმ ძალისხმევასთან, რომელსაც ადამიანი აკეთებს თავისი ენერგიული აქტივობის შესანარჩუნებლად.
- ინჰიბიტორული - მოიცავს უძლიერესი სურვილების შეზღუდვას, რაც ხელს უშლის დასახული მიზნის მიღწევას.
ეს არის ნებისყოფის ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქციები, რომლებიც განსაზღვრავს რამდენად მზადაა ადამიანი სირთულეებისთვის. რამდენად ძლიერია ადამიანის ნება, შეიძლება ვიმსჯელოთ იმის მიხედვით, თუ როგორ მიდის ის მიზნების მისაღწევად. ასეთ ადამიანებზე ამბობენ, რომ ძალიან განვითარებული აქვთ ნებისყოფა.
არსებობს ძირითადი თვისებები, რომლებიც ქმნიან მტკიცე ნებისყოფის ხასიათს.
- მოთმინება. ის ადამიანს მიზნისკენ სწორ გზაზე აკავებს, უკან დახევის საშუალებას არ აძლევს.
- Სურვილი. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია. სურვილები მიგვანიშნებს ჩვენს მისწრაფებებზე. და როგორც კი სრულად გავაცნობიერებთ იმას, რაც გვინდა, ვწყვეტთ ყველაფერს ზედმეტი და მეორეხარისხოვანი, მაშინვე აშკარა მიზანი ჩნდება ჩვენს წინაშე.
- ვერა. აქ ადამიანმა უნდა გაითვალისწინოს საკუთარი თავის, საკუთარი ძალების რწმენა. სწორედ ის გვეხმარება ჩვენი სურვილების დასახულ მიზნად გადაქცევაში.
- გამბედაობა. აქ ყველა დამეთანხმება, რომ თუ ადამიანს არ ექნება გამბედაობა, მაშინ ის ვერ შეძლებს არა მხოლოდ მიზნის მიღწევას, არამედ მისკენ მიმავალ გზის დაწყებასაც კი. რადგან გამბედაობა მხოლოდ ბიძგს აძლევს ჩვენი სურვილების რეალიზებას.
ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებები, რომლებიც ახასიათებს ნებისყოფას. ხშირად ხდება, რომ ძალიან წარმატებული ადამიანი, ნიჭის მიუხედავად, ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში წააგო. ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ უბრალოდ მოთმინება აკლდა და სიძნელეებს ვეღარ გადალახავდა. ხშირად ადამიანები ურევენ ნებისყოფის თვისებებს სიჯიუტეს. ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ცნებების განსხვავება.
ზოგმა არც კი იცის ნების გამომუშავება. ისინი შეცდომით თვლიან, რომ ეს თვისება დაბადებიდან არის მოცემული. თუმცა, მისი არსებობა დამოკიდებულია შეძენილ გამოცდილებაზე და ნებაყოფლობითი თვისებების ჩამოყალიბება ხდება ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ასე რომ, ეს თვისებები შეიძლება განვითარდეს და ჩამოყალიბდეს ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ასაკში. მაშ, როგორ იძენ მონდომებას და როგორ ავითარებ ნებისყოფას?
წარმატების გზაზე
ბევრი ადამიანი სვამს კითხვას - როგორ განვავითაროთ ნებისყოფა? ერთი პასუხი არ არსებობს, თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია და როგორ განვავითაროთ ნებისყოფა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. თუმცა, არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომელიც ყველასთვის სასარგებლოა.
ექსპერტების აზრით, სპორტში ამ თვისებების გამომუშავება ყველაზე მარტივია. სპორტში უფრო ადვილია მიზნის დასახვა და მისკენ ნაბიჯ-ნაბიჯ წასვლა. ეს მიდგომა ხელს შეუწყობს გამძლეობის განვითარებას და მომზადებას, ასევე ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. საბოლოო ეფექტი შეიძლება გადააჭარბოს ყველა მოლოდინს. თუმცა, ყველა არ დადის სპორტით.
სპეციალისტებმა შეძლეს უნივერსალური სიის შემუშავება, რათა საკუთარ თავში მტკიცე ნებისყოფის თვისებები გამოემუშავებინათ.
- აღიარეთ და მიიღეთ თქვენი ნაკლოვანებები, რამაც ხელი შეუწყო პრობლემების ზრდას.
- წარმოიდგინეთ ყველა წარმატებული ნაბიჯი და სიმაღლე, რომლის მიღწევაც შეგიძლიათ ძლიერი ნებისყოფით.
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ გაწვრთნილი ადამიანი, რომელსაც აქვს ძლიერი, ძლიერი ნებისყოფის თვისებები.
ამ სიის წაკითხვის შემდეგ დაფიქრდით, მოგეწონათ თუ არა საბოლოო შედეგი თქვენს წარმოსახვაში. დიდი ალბათობით - დიახ, მომეწონა. მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა მოიპოვოთ მონდომება და დაიწყოთ დაგეგმილი გეგმის პრაქტიკაში განხორციელება, რომელიც აყალიბებს ნებისყოფას.
ჩვენ არ ვცდილობთ მოვიშოროთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც მოგვწონს, ხოლო წარმატებისთვის საჭირო სხვა დროისთვის გადავდოთ. უბრალო მოვალეობების ასეთ ციკლში ჩნდება კითხვა – როგორ განვავითაროთ ნებისყოფა ასეთ პირობებში? თუმცა, ეს არის საუკეთესო გარემოებები - ადგილი და დრო - თქვენი გამძლეობისა და ნებისყოფის განვითარების დასაწყისისთვის.
გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, არ არის საჭირო ერთდროულად ყველაფრის ხელში ჩაგდება და რთული გეგმის გამოკვეთა. ღირს ყურადღების მიქცევა ყოველდღიური ცხოვრების მხოლოდ რამდენიმე ასპექტზე, სამოქმედო გეგმის შემუშავება და მისი განხორციელების შეუფერხებლად გაგრძელება. გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ, რომლის დროსაც დაიცავთ დასახულ წესებს, თქვენ თვითონ მიხვდებით, როგორ უნდა მოამზადოთ ნებისყოფა თქვენს შემთხვევაში, რა დაამატოთ შემუშავებულ გეგმას და როგორ გაართულოთ იგი.
და როგორ გავაუმჯობესოთ ნებისყოფის გაძლიერების გარდა? ნებისყოფის მაგალითები ყველგან გვახვევს, თქვენ უბრალოდ უნდა მიაქციოთ ყურადღება სხვის წარმატებას. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ ნებისმიერი წარმატებული ადამიანი და გააანალიზოთ მისი ქმედებები, მაგრამ იმისთვის, რომ თავად მიიღოთ ძლიერი ნებისყოფის თვისებები, უნდა გქონდეთ შეუზღუდავი სურვილი და გამოავლინოთ თვითგანვითარების სურვილი. ასევე ღირს საკუთარ თავში ისეთი თვისებების განვითარება, როგორიცაა:
- განსაზღვრა.
- გამძლეობა.
- Თვითკონტროლი.
- ამონაწერი.
- გამბედაობა.
- დამოუკიდებლობა.
კიდევ ბევრი თვისებაა, რაც ხელს უწყობს ნებისყოფის ჩამოყალიბებას, მაგრამ ბევრი მათგანი განვითარდება პერსონაჟების მომზადების პროცესში. მიზნისკენ სვლა ჩვენი ცხოვრების აზრია. ეს არის მოძრაობა, რომლის კონტროლიც შესაძლებელია და რაც უფრო ნათლად დაინახავთ სად მიდიხართ, მით უფრო სწრაფად მიაღწევთ იმას, რაც გსურთ.მაგრამ ადამიანს მხოლოდ ეჭვი უნდა შეეპაროს, დაკარგოს ნებისყოფა - და მოძრაობა შეჩერდება.
ეს ყველაფერი ადამიანის არჩევანზეა დამოკიდებული: საკუთარ თავში ნებისყოფის გამომუშავება და ცხოვრების ყველა სირთულის გავლა მაღლა ასწია, ან დანებება და ყველაფერს თავის გზას აძლევენ. დაიმახსოვრეთ: ყველაფერი, რაც ამ წუთში გარშემორტყმული ხართ, ყველაფერი, რაც უკვე მიღწეულია, ეს ყველაფერი საკუთარ თავზე მუშაობის, მისწრაფებისა და დიდი სურვილის წყალობით მიღწეული შედეგია. ავტორი: ლუდმილა მუხაჩევა
ბევრმა შეიტყო იმის შესახებ, თუ რა არის ნებისყოფა ამავე სახელწოდების Yeralash სერიიდან. გახსოვთ, როგორ იჯდა ბიჭი სნიკერსის ტკბილეულზე ორი საათის განმავლობაში? მართალია, ამ ხნის განმავლობაში მან უკვე მოახერხა რამდენიმე ცალი ჭამა, მაგრამ ეს არის მთელი იუმორი. ითვლება, რომ ნებისყოფის მქონე ადამიანი უფრო წარმატებული იქნება კარიერულ ზრდაში, რადგან მან იცის როგორ იხელმძღვანელოს თავისი თავით და არ იხელმძღვანელოს ემოციებით. მაგრამ ეს ყველაფერი იმდენად ბუნდოვანია, რომ ბევრს ჯერ კიდევ არ შეუძლია ზუსტად გაიგოს ამ ფრაზის მნიშვნელობა. და როგორ გავაძლიეროთ ნებისყოფა, თუ არსებობს განცდა, რომ ის საკმარისად არ არის განვითარებული?
მრავალი განმარტება
გამოხატვის მრავალი სინონიმია. ეს არის განსაზღვრა, გამძლეობა, გამძლეობა და მრავალი სხვა. მაგრამ სანამ საკუთარ თავში ნებისყოფას განავითარებთ, უნდა გესმოდეთ რა არის ეს. ჩვენ გამოვყოფთ სამ განმარტებას, რომლებიც ყველაზე ზუსტად გამოხატავს ნებისყოფას:
- ემოციების დათრგუნვის უნარი, რომელიც ხელს უშლის მომენტში ფხიზელ აზროვნებას;
- ცდუნებაზე წინააღმდეგობის გაწევის ხელოვნება უფრო მნიშვნელოვანი რამის სახელით.
- სასიამოვნო მოვლენების მოგვიანებით გადადების უნარი, რათა მიიღოთ უფრო ნათელი შთაბეჭდილებები.
რას ნიშნავს ეს ყველაფერი? მოდით შევხედოთ კონკრეტულ მაგალითებს.
დასაქმებულს სასწრაფოდ სჭირდება პროექტის დასრულება, თუმცა მეზობელ ოფისში უკვე დიდი ხანია კორპორატიულ დღესასწაულს აღნიშნავენ. თუ მას არ აქვს საკმარისი ნებისყოფა, მაშინ ის ახლავე გაშორდება ბიზნესს და წავა კოლეგებთან. მაგრამ შემდეგ მას მოუწევდა სამუშაო სახლში წაყვანა. და ასევე არ იქნება ჯილდო, რადგან პროექტი დროულად არ იქნება მიწოდებული. ადამიანს, რომელიც გადაწყვეტს სამუშაოს დასრულებას, კედლის მიღმა მხიარული და უდარდელი კივილის მიუხედავად, რკინის ნებისყოფა აქვს. და ამისთვის მას უსაზღვროდ დაჯილდოვდებიან, რადგან რამდენიმე საათში ის შეძლებს დღესასწაულს შეუერთდეს უსიამოვნო განცდის გარეშე, რომ წინ უძილო სამუშაო ღამე ელის.
ეს მაგალითი ერგება სამივე განმარტებას, რომლებიც ასევე პრაქტიკულად განუყოფელია ერთმანეთისგან. ნებისყოფის მქონე ადამიანი ყოველთვის აკონტროლებს თავის ემოციებს და სურვილებს, მაგრამ ეს მას არ უშლის ხელს. არ არის დეპრესია და თხრა საკუთარ თავში და ყოველი ასეთი შემთხვევა ხელს უწყობს ნებისყოფის კიდევ უფრო განვითარებას.
კომპონენტები
ნებისყოფის შესწავლისას, ფსიქოლოგებმა გამოავლინეს ამ მნიშვნელოვანი მახასიათებლის 4 განუყოფელი კომპონენტი.
- ვერა. უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის და თქვენი ძალების რწმენა. როდესაც ადამიანი დარწმუნებულია, რომ წარმატებას მიაღწევს, მაშინ ბევრად უფრო ადვილი ხდება იმის მიღწევა, რაც სურს.
- Სურვილი. მიზანი, რომლისკენაც ისწრაფვით, უნდა ამართლებდეს საშუალებებს. საბოლოო შედეგი უნდა იყოს სასურველი, ე.ი. რაღაც ნამდვილად უნდა გინდოდეს და მერე ყველაფერი გამოვა.
- გამბედაობა. აქ იგულისხმება მიზნის სახელით გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმის უნარი, საკუთარი თავისთვის „არას“ თქმის და სადმე გარისკვის უნარიც კი.
- მოთმინება. ნებისყოფის ჩამოყალიბება დიდ მოთმინებას მოითხოვს.
იმავე მაგალითში თანამშრომელთან ერთად, შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ყველა ეს კომპონენტი. კაცს სჯეროდა, რომ საქმეს სწრაფად დაასრულებდა. მას ჰქონდა სურვილი, რომ შვებულებაში წასულიყო სრულყოფილების გრძნობით. გამბედაობა იმაში მდგომარეობდა, რომ მან უარი თქვა კოლეგებზე, რომლებიც ალბათ არაერთხელ შევიდნენ კაბინეტში და დაურეკეს. ისე, მოთმინებით, ყველაფერი ნათელია.
ნებისყოფა შეძენილი თვისებაა.ის შეიძლება განვითარდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მაგრამ ზოგიერთისთვის ეს ბავშვობაში იჩენს თავს. ძალიან საინტერესო ექსპერიმენტი აღწერა ბრიტანელმა ფსიქოლოგმა ვალტერ მიშელმა. ის შედგებოდა შემდეგისგან: ოთახში ოთხი წლის ბავშვი შემოვიდა და მაგიდას მიუჯდა, რომელზეც მარშამლოუ და ზარი ეყარა. ბავშვს აუხსნეს, რომ შეგიძლიათ ზარის დარეკვა და კერძის ჭამა ახლავე. ოღონდ 15 წუთს რომ გაუძლოს, ორ მთლიან მარშმელოუს მიიღებს. ამის შემდეგ ბავშვი მარტო დარჩა საკუთარ თავთან და სურვილებთან.
ბავშვების უმეტესობამ 5 წუთიც ვერ გაუძლო.და მათი „მარცხი“ სავსებით გასაგებია. ბავშვებმა არასწორი სტრატეგია აირჩიეს: მწველი თვალებით შეხედეს მარშმლოუსებს, წარმოიდგინეს, როგორ დნებოდა მათ პირში ნაზი დელიკატესი და, რა თქმა უნდა, საბოლოოდ წინააღმდეგობას ვერ უწევდნენ. მაგრამ ზოგიერთი ბავშვის საქციელმა გააკვირვა და სასიამოვნოდ გაახარა ფსიქოლოგი. ერთმა გოგონამ გაარკვია, თუ როგორ უნდა გაწვრთნა თავისი ნებისყოფა: სახეზე თმით აიფარა, რომ მარშმელოუ არ დაენახა, რადგან იცოდა, რომ ეს საშუალებას მისცემდა უფრო დიდხანს გაუძლოს და მიაღწიოს თავის მიზანს - გაორმაგებული სიამოვნება. სხვა ბიჭმა სხვა ტაქტიკა აირჩია: მან ზარი მაგიდის ყველაზე შორეულ კიდეზე გადაიტანა, რათა შემთხვევით არ დარეკა (ბოლოს და ბოლოს, ეს იმას ნიშნავს, რომ მან დათმო).
ასეთი ექსპერიმენტი მშვენიერი რჩევაა მშობლებისთვის, თუ როგორ უნდა განავითარონ ნებისყოფა ბავშვში.მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა დედამ და მამამ ეს გამოცდილება ძალიან სასტიკი და შეურაცხყოფილიც კი მიიჩნია. კერძოდ, ესენი იყვნენ ბავშვების მშობლები, რომლებმაც უყოყმანოდ მიირთვეს მარშმელოუ თითქმის მაშინვე. მაგრამ ნებისყოფის ნაკლებობა არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვს აქვს განვითარების შეფერხება. ეს მხოლოდ სიგნალი იყო, რომ ხასიათი უნდა განავითარო. იმის გამო, რომ მოგვიანებით გაირკვა, რომ ბავშვებმა, რომლებმაც მოახერხეს მეორე მარშმელოუს ლოდინი, სკოლაში კარგად ისწავლეს. ისინი უფრო ადვილად უმკლავდებოდნენ სტრესს და უფრო მომთმენები იყვნენ.
თუ თქვენ ჩაატარეთ მსგავსი ექსპერიმენტი სახლში და ბავშვი ვერ გაუმკლავდა, არ დაიდარდოთ. შესაძლებელია ბავშვის ნებისყოფის ამაღლება, მაგრამ ამისთვის დაგჭირდებათ მისი რეგულარულად გაწვრთნა სპეციალური კლასების დახმარებით. მაგრამ ბავშვების შემთხვევაში მაინც ჯობია ფსიქოლოგს მიმართოთ, რადგან ხშირმა ან არასწორად ჩატარებულმა ტრენინგებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის იზოლაცია.
განვითარების სავარჯიშოები
დასაწყისისთვის, მოდით ვუპასუხოთ ლოგიკურ კითხვას: რატომ გვჭირდება ნებისყოფა? რატომ უნდა განავითარო და აამაღლო იგი საკუთარ თავში? ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი ადამიანი ალბათ მის გარეშე ცხოვრობს. მაგრამ თუ ადამიანმა იცის, როგორ ეცადოს საკუთარ თავს, აიძულოს თავი გაწიროს დროებითი სიამოვნება ხანგრძლივი სიამოვნების მისაღებად, მაშინ ის შორს წავა. . ძლიერი ნებისყოფა, სულით ძლიერი, თავდაჯერებული - ეს ყველაფერი ლიდერის თვისებებია.და თუ თქვენ არც კი აპირებთ გახდეთ, ნებისყოფა არასოდეს გახდება დამატებითი ხასიათის თვისება.
ახლა ჩვენ გეტყვით, როგორ განავითაროთ ნებისყოფა საკუთარ თავში. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ფსიქოლოგიური განვითარების სავარჯიშოების კომპლექსში არ შედის ის ვარჯიშები, რომლებიც თქვენს საყვარელ კერძზე ხანგრძლივ ჯდომას გულისხმობს. ეს უფრო ზოგადი რჩევებია, რომლებიც გვთავაზობენ, თუ როგორ უნდა განვავითაროთ ნებისყოფა ნებისმიერ ასაკში.
- პოზიტიური აზროვნება. თუ ყველაფერს ნაცრისფერში ხედავ, გაგიჭირდება იმის პოვნა, რისკენაც გინდა ისწრაფვოდე. იმათ. რთული იქნება სასურველი მიზნის დანახვა და შეგრძნება, რომლის მიღწევასაც ნებისყოფა დასჭირდება.
- შიშების დაძლევა. ეს ეხება სოციალურ შიშებს: გაუგებრობის შიში, უარყოფის ან სასაცილოდ გამოჩენის შიში. ნებისყოფის ვარჯიში მხოლოდ ნიშნავს ფიქრს და მსჯელობას, რომ შიშები შეიძლება გახდეს დაბრკოლება თქვენი შინაგანი განვითარებისთვის.
- პასუხისმგებლობის აღების უნარი. ძლიერი პიროვნება არასოდეს შეეცდება საკუთარი თავის მსხვერპლად აქციოს..
- თვითდისციპლინა. ეს ნიშნავს, რაღაცის გაკეთებას, საკუთარი თავისთვის მინი-ჩეკების მოწყობას: არ დააგვიანოთ, დილა ვარჯიშებით დაიწყოთ, ღამით აუცილებლად დაიბანეთ ჭურჭელი. დიახ, სწორედ ასეთი ბანალურობა გვეხმარება ნებისყოფისა და ხასიათის მოპოვებაში.
- მეტყველების კონტროლი. უხეში ენა, ვინმეს მიმართ უხეში სიტყვები - ეს ყველაფერი სუსტ თვითკონტროლზე მეტყველებს. მისი გაძლიერება ხელს შეუწყობს ხასიათის შერბილებას და სხვადასხვა მომენტში თავის შეკავებას.
სხვათა შორის, ზოგიერთ ადამიანში ნებისყოფის განვითარება ხდება ცხოვრების განმავლობაში.იმათ. ბევრს არ უწევს ამის გაკეთება განზრახ. ყველაფერი თავისებურად ხდება. ადამიანი არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა განავითაროს ნებისყოფა და ხასიათი, მაგრამ სხვადასხვა სიტუაციებში მოქმედებს ისე, რომ გამკვრივება თავისთავად ხორციელდება. რა არის ამისთვის საჭირო? ალბათ ბავშვობიდან სწორი აღზრდა. ამიტომ, ყველა ახალგაზრდას აქვს შანსი შვილებისგან ძლიერი და ძლიერი ნებისყოფის მქონე ადამიანები გაიზარდოს.
სპეციფიური ტრენინგები
ახლა მოდით შევხედოთ როგორ განვავითაროთ ნებისყოფა და თვითდისციპლინა რეალური მაგალითების გამოყენებით. დასაწყისისთვის, შეადგინეთ თქვენთვის მარტივი ამოცანა, რომელიც თქვენსგან გარკვეულ დროსა და ძალისხმევას მოითხოვს. მაგალითად, დაისახეთ მიზანი, ისწავლოთ სამი ბურთის ჟონგლირება თვეში, ხოლო ვარჯიში დღეში 20 წუთის განმავლობაში. და აუცილებლად დაუთმეთ ეს 20 წუთი ვარჯიშს. გამოტოვეთ დღე - დასაჯეთ საკუთარი თავი . სხვათა შორის, საკუთარ თავში ნებისყოფის განვითარების კიდევ ერთი გზა არის სასჯელების სისტემა.. არ იყიდოთ თქვენთვის სამკურნალო საშუალება და არ შეცვალოთ ცხელი აბაზანა ცივი შხაპით. დიახ, ვერავინ შეგამოწმებს და განსჯის. მაგრამ ეს არის თქვენი საკუთარი ნებისყოფის გაწვრთნა.
სხვაგვარად როგორ შეგიძლიათ განავითაროთ და გააძლიეროთ ნებისყოფა? არადომინანტი ხელით. მარჯვე ხარ? შემდეგ დღეში ერთი საათის განმავლობაში გაააქტიურეთ მარცხენა ხელი.ამავდროულად, მარჯვენა ხელი ზურგს უკან არ შეკრათ, უბრალოდ შეეცადეთ გააკონტროლოთ თავი და ყველაფერი გააკეთოთ მარცხენათი. დიახ, თავიდან არ იმუშავებს და შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს. მაგრამ შენ შეგიძლია გაუმკლავდე საკუთარ თავს, არა?
როცა ნებისყოფას ვავარჯიშებთ, პირველ რიგში თვითგანვითარებით ვართ დაკავებული. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან საკუთარი თავის გარდა, თქვენ ვერ შეძლებთ მიიღოთ ასეთი ღირებული გაკვეთილები. ტრენინგების დროს განვითარებული ყველა თვისება არაერთხელ გამოგადგებათ ცხოვრებაში, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს და შეეცადეთ რეგულარულად ივარჯიშოთ ნებისყოფა.
ბევრი ფიქრობს კითხვაზე, რა არის სინამდვილეში ნებისყოფა. ასე რომ, ნებისყოფა ერთ-ერთი მთავარი პერსონაჟის თვისებაა. ხანდახან ნებისყოფის ადამიანზე ამბობენ, რომ მას აქვს ძლიერი ხასიათი, ეს იმიტომ ხდება, რომ ხასიათის მნიშვნელობა ხანდახან ცვლის ნებისყოფის ცნებას. ამის წარმოდგენა ალბათ ძნელია, მაგრამ დღეს ნებისყოფის მექანიზმზე გარკვეული შეხედულება არ არსებობს.
ჩვენს სტატიაში განვიხილავთ:
რა არის ნებისყოფა?
როგორც ექსპერტები განმარტავენ, ნება არის ადამიანის უნარი, მიაღწიოს თავის მიზნებს დაბრკოლებების გადალახვის პირობებში. ნებისყოფა ასევე შეიძლება შეფასდეს, როგორც პიროვნების ძალაუფლების ნაწილი, რომელიც ადამიანში უძველესი დროიდან იყო დაფასებული და ყოველთვის დაფასებული იყო.
ნებისყოფა გვეხმარება ცხოვრების მთელ გზაზე. მაგრამ აქედან ჩნდება სხვა კითხვა, რა სახის ნება უწყობს ხელს დახმარების გაწევას, ნებისმიერი, ან მხოლოდ ძალის მქონე.
თავდაპირველად, ნების ცნება დაინერგა იმის ინტერპრეტაციისთვის, რაც რეალურად უბიძგებს ადამიანს გარკვეულ ქმედებებზე, რომლებიც, თავის მხრივ, შეესაბამება მის გადაწყვეტილებებს, მაგრამ ეწინააღმდეგება მის სურვილებს. რა უბიძგებს ადამიანს გასაკეთებელი ქმედებებისკენ და არა ის, რისი გაკეთებაც შენ გინდა, ან პირიქით, აკეთო ის, რაც გინდა, თუ ეს არ არის მომგებიანი. ის, რომ ადამიანს შეუძლია აკონტროლოს თავისი ქცევა და სურვილები, დაქვემდებარება უშუალოდ მის ცნობიერ გადაწყვეტილებებზე, არის იმის ახსნა, რომ ადამიანს აქვს ნებისყოფა. მაშასადამე, შეგვიძლია აღვნიშნოთ ის ფაქტი, რომ, ერთი მხრივ, ნებისყოფა ეხმარება, წინ უბიძგებს და მეორე მხრივ, პირიქით, ანელებს, ეხმარება გაუმართლებელი გადაწყვეტილებებისა და სურვილების მიტოვებას.
ფსიქოლოგები მიუთითებენ ნებისყოფის კომპონენტების ისეთ მახასიათებლებზე, როგორიცაა:
- ვერა. ეს არის ჩვენი რწმენა საკუთარი ძალების მიმართ, რომელიც ეკუთვნის ამ კომპონენტს. შინაგანი ტრანსფორმაციის გზით ჩვენი სურვილები გარდაიქმნება მიზნებად. ეს არის ჭეშმარიტი რწმენა საკუთარი ძალების მიმართ, რომელსაც შეუძლია მთების გადაადგილება და მიზნის მიღწევა.
- Სურვილი. ისე მოხდა, რომ ჩვენი სურვილები გვიჩვენებს გზას, რისკენ და სად უნდა ვისწრაფოდეთ. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი სურვილები და ამავდროულად ეს არის ინდივიდუალური და პირადი. მას შემდეგ რაც ჩვენ განვსაზღვრავთ ჩვენს პრიორიტეტებს, ვწყვეტთ ყველაფერს, რაც არ არის აუცილებელი, მზად ვიქნებით გადაწყვეტილების მისაღებად.
- გამბედაობა. ვეთანხმები, რადგან თუ ადამიანი არ არის მამაცი, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას რაიმე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება შეუძლია. როდესაც ჩვენ განვსაზღვრავთ ჩვენთვის პრიორიტეტულ სურვილებს და ვხსნით ყველაფერს, რაც არ არის აუცილებელი, შინაგანად მზად ვიქნებით ამა თუ იმ გადაწყვეტილების მისაღებად.
- მოთმინება. მოთმინებით ჩვენ ვრჩებით ჩვენი მიზნების ერთგული და არაფრისგან უკან არ ვიხევთ.
არ უნდა ვიფიქროთ, რომ ნებისყოფა თანდაყოლილი თვისებაა. არა, ის მთელი ცხოვრების მანძილზე შეძენილი და შეგნებულად ყალიბდება. ამიტომ, ნებისყოფა შეიძლება განვითარდეს და განვითარდეს.
ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ნებისყოფა სიჯიუტეს აირევა. სიჯიუტე, როგორც ასეთი, არ არის ადამიანური თვისებების სათნოება, ამიტომ ღირს ვისწავლოთ სიჯიუტისა და ნებისყოფის გარჩევა.
პირველ ეტაპზე ნება ყალიბდება და ვითარდება სხვების მიერ ადამიანის ქცევაზე კონტროლის გავლენით (მოზარდები ბავშვებზე) და ინდივიდის თვითკონტროლის შემდეგ. გადაწყვეტილება ნებაყოფლობითი რეგულირების შესახებ უკვე უშუალოდ თავად პიროვნებიდან მოდის, მისი მოტივების უშუალო განვითარებით, გარკვეული ქმედებებისა თუ უმოქმედობის შედეგების განცდის ან განჭვრეტის გზით. რაც შეეხება ნებისყოფის განვითარებას, ის დაკავშირებულია მოტივებისა და მიზნების ჩამოყალიბებასთან, ადამიანის რწმენასთან, მის მსოფლმხედველობასთან, ყველაფერს, რასაც პიროვნების ცნებაში ვგულისხმობთ.
ნების ძალის ვარჯიში
ბევრს აინტერესებს, როგორ უნდა იმუშაოთ ნებისყოფის განვითარებაზე. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ არ არსებობს ერთი უნივერსალური გაკვეთილი. მაგრამ არსებობს მეთოდები, რომლებიც ყველასთვის მუშაობს. აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ და დაიმახსოვროთ მთავარი, ანუ არ არის წვრილმანები ნებისყოფის განვითარებასა და აღზრდაში, ეს ის პროცესია, რომლის შეწყვეტაც არ შეიძლება და არდადეგები და შაბათ-კვირა მოაწყოთ თქვენთვის. ნება შერბილებულია კანონზომიერებითა და თანმიმდევრულობით და არა შემთხვევითი და არა გარღვევის გავლენით. დათმობების გამოვლინებაა და შეიძლება მყისიერად გაანადგუროს ის, რასაც ამდენი ხანი აშენებდით. ბევრი ექსპერტის აზრით, სპორტში ნებისყოფის გაწვრთნა უმჯობესია, როცა ნაბიჯ-ნაბიჯ არ ჩერდები წინსვლაზე. ვინც სპორტს არ თამაშობს, გამოსავალიც არის.პირველ რიგში, თქვენ გჭირდებათ:
- დაფიქრდით და ჩამოთვალეთ ყველა თქვენი პრობლემა და წარუმატებლობა, რომელიც გაჩნდა და გამწვავდა ხარვეზების გამო.
- დაფიქრდით და ჩამოთვალეთ სარგებელი, რომლის მოტანაშიც ძლიერი ნებისყოფა დაგეხმარებათ.
- წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი, როგორც ადამიანი, რომელსაც უკვე აქვს ძლიერი ნება. მოგწონთ ეს იდეალური მოდელი? ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იმოქმედოთ ამ სურათის მიხედვით, პირდაპირ დაუკავშიროთ მას ყველა თქვენი ქმედება და ძალისხმევა.
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ დაიწყოთ თქვენი ნებისყოფის განვითარება და განათლება, არ უნდა აითვისოთ ყველაფერი ერთდროულად. აუცილებელია აირჩიოთ ერთი ან ორი მიმართულება, რომლებშიც გსურთ განვითარება, შეადგინოთ ამის განრიგი ან დაგეგმოთ ყოველდღე და დაუყოვნებლად გააგრძელოთ. ეს, თავის მხრივ, უნდა იყოს ყოველდღიური აქტივობები, სავარჯიშოები, საქმეები, წესები, მთავარია ისინი იყოს რეგულარული. ის, ვინც არაფრისკენ არ ისწრაფვის და არ იბრძვის, უინტერესო ხდება, ხოლო ვინც ნებდება და ბრძოლას წყვეტს, იწვევს ზიზღსა და სიბრალულს.
თუ გსურთ თქვენი ცხოვრება იყოს მდიდარი და ფერადი, წარმატებული და მრავალფეროვანი, ნებისყოფა აუცილებელია. ვინაიდან ჩვენ ძალიან ბევრს უნდა მივაღწიოთ ზუსტად საკუთარ თავზე, იმისთვის, რომ კარგად ვიმოქმედოთ, უნდა ვიმუშაოთ, გვჭირდება ეს, უნდა განვავითაროთ საკუთარი თავი და შევასრულოთ მრავალი მცირე თანმხლები მოქმედება. იმისთვის, რომ ბევრი ნაცნობი გყავდეს, უნდა იყო სხვებისთვის საინტერესო, შეეძლოს მსჯელობა, საუბრის გაგრძელება, მოთმინება და სურვილი, ამისთვის ასევე უნდა გაიუმჯობესო საკუთარი თავი, გასაუმჯობესებლად კი ნებისყოფა. ბევრი მაგალითის მოყვანა შეგიძლიათ, თუ რატომ გვჭირდება ნებისყოფა, მაგრამ საკუთარ თავში ნებისყოფის გამომუშავებისთვის მაინც საჭიროა სურვილი და სწრაფვა.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს არჩევანის შესაძლებლობა, რათა თითოეული ჩვენგანის მომავალი გახდეს უფრო საინტერესო და გაჯერებული კარგი საქმეებითა და ცოდნით, რათა გვქონდეს რაიმე სასიამოვნო დასამახსოვრებელი, რათა არასოდეს გვსურს წარსულის შეცვლა. . ყველაფერი მხოლოდ ჩვენს ხელშია, გამოვიმუშაოთ ნებისყოფა საკუთარ თავში და წინ მივიდეთ მაღლა, ჩვენი ქმედებებითა და მიღწევებით ამაყი, ან დანებდეთ, არაფერი გააკეთოთ, დაიკავოთ სუსტი, ნებისყოფის მქონე ადამიანის პოზიცია და დაველოდოთ ამინდი ზღვიდან სანამ რაღაც თავისთავად არ მიიღება, მაგრამ ეს არ ხდება. ყველაფერს, რასაც ადამიანი ცხოვრებაში აღწევს, გადაჭარბებული შრომით, სურვილითა და მისწრაფებით ეძლევა.
ნებისყოფა: მოწევის თავის დანებების უნარი. არაადამიანური ნებისყოფა: უნარი არავის და ყველას არ უთხრა, რომ მოწევას თავი დაანებე. დაუნდობლობას ეჭვებისგან თავის დაღწევაში ან მათი უგულებელყოფის უნარს ნებისყოფას უწოდებენ. კაროლ იჟიკოვსკი იყავი ... აფორიზმის კონსოლიდირებული ენციკლოპედია
ნებისყოფა- ნებისყოფის მახასიათებელი, რომელიც გამოიხატება იმაში, თუ რა დაბრკოლებები გადაილახება ნებაყოფლობითი ძალისხმევით და რა შედეგები მიიღება. ნებისყოფა ასევე ვლინდება რა ცდუნებებზე და ცდუნებებზე უარს ამბობს ადამიანი, როგორ იცის როგორ შეიკავოს ... ... პროფესიული განათლება. ლექსიკონი
ნებისყოფა- - 1. ზოგადი მნიშვნელობა - შეგნებული, ნებაყოფლობითი არჩევანი ალტერნატიულ სიტუაციაში; 2. ადრეული ინტროსპექტიონისტების ნამუშევრებში - კინესთეტიკური შეგრძნებებისა და სურათების რთული ურთიერთობა, რომელიც წარმოიქმნება ქმედებების მიზნის ან ამოცანის გაცნობიერებასთან ერთად ან ... ...
ნებისყოფა- განათლებასთან მჭიდროდ დაკავშირებული მორალური თვისება, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს აღკვეთოს თავისუფალი ნება, რაც ჩვეულებრივ მიდის ადამიანის მიდრეკილებებსა და სურვილებზე... ეკოლოგიური პრობლემის თეორიული ასპექტები და საფუძვლები: სიტყვებისა და იდიომატური გამოთქმების თარჯიმანი
ნებისყოფა- 1. ზოგადი და თავისუფალი მნიშვნელობა - გარკვეული მოქმედების ან ალტერნატივის შეგნებული, ნებაყოფლობითი არჩევანი მრავალი პოტენციური მოქმედებიდან ან ალტერნატივიდან. 2. ადრეული ინტროსპექტიონისტების ნაშრომებში - კინესთეტიკური შეგრძნებების ცრუ კორელაცია და ... ... ფსიქოლოგიის განმარტებითი ლექსიკონი
ნებისყოფა- (ნებისყოფა). ავტონომიასთან ასოცირებული ფსიქოსოციალური თვისება, რომლის მეშვეობითაც ბავშვი სწავლობს თავისუფალი არჩევანის გაკეთებას და თავის შეზღუდვას... პიროვნების თეორიები: ლექსიკონი
ნება (ნებისყოფის ძალა)- - ადამიანის უნარი იმოქმედოს შეგნებულად მიზნის მისაღწევად, შინაგანი დაბრკოლებების გადალახვაში. ძლიერი ნება იწვევს პატივისცემის რეაქციას, გავლენას ახდენს საკომუნიკაციო პარტნიორზე ან მოქმედების იძულების თვალსაზრისით, ან ... ... ფსიქოლოგიის და პედაგოგიკის ენციკლოპედიური ლექსიკონი
ქალი წყარო, დასაწყისი, რაიმე მოქმედების, მოძრაობის, მისწრაფების, იძულების, სივრცეში რაიმე მატერიალური ცვლილების მთავარი (უცნობი) მიზეზი ან: მსოფლიო ფენომენების ცვალებადობის დასაწყისი, ხომიაკოვი. გრავიტაცია ბუნების მთავარი ძალაა. არის ძალა....... დალის განმარტებითი ლექსიკონი
ძალები, ვ. 1. ცოცხალი არსებების ფიზიკური მოქმედების გამომუშავების უნარი, კუნთების მოძრაობის კონტროლის უნარით წარმოქმნილი ენერგია. ”რაღაც ჭიანჭველა იყო გადაჭარბებული ძალა ...” კრილოვი. „სოფელში არ გყავდათ ტოლი მადლით, ზრდით და ძალით“. ნეკრასოვი…… უშაკოვის განმარტებითი ლექსიკონი
ვიკიციტატას აქვს გვერდი, რომელიც დაკავშირებულია ძალის ძალასთან: ძალა არის მექანიკური მოქმედება რაიმეზე. Strength p ... ვიკიპედია
წიგნები
- ნებისყოფა. როგორ განვავითაროთ და გავაძლიეროთ, კელი მაკგონიგალი. ნებისყოფას სტენფორდში ასწავლიან! ეს კურსი უზომოდ პოპულარულია სტუდენტებში - ყველას სურს ნებისყოფის გაძლიერება. მაგრამ აქამდე არ არსებობდა მასწავლებელი, რომელიც აიღებდა მეცნიერულად დაფუძნებული კურსის გაკეთებას ... აუდიოწიგნს
- ნებისყოფა. საიდუმლო სამსახურის ტექნიკა დევიდ მალკოლმის მიერ. ნებისყოფას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის ცხოვრებაში. მასზეა დამოკიდებული ჯანმრთელობა, მატერიალური კეთილდღეობა, საგანმანათლებლო მიღწევები, კარიერული წინსვლა, წარმატება ბიზნესში, ოჯახში...
