ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ გულით ძალიან ცუდია და, აბსოლუტურად, არაფრის გაკეთება არ გინდა.

როცა ადამიანს გული ცუდად გრძნობს, უნდა დილით დაიძინოს და არ გაიღვიძოს, უნდა, ყველასგან საბნით დაიმალოს თავი და სიზმარში ჩაძიროს სადმე შორს.

ხდება ისე, რომ სული ცუდად გრძნობს თავს და ქრება სურვილი, ქრება მოტივაცია, ადამიანები იმედებს ცრუობენ, მეგობრები ღალატობენ, სიყვარული ტოვებს.

როგორ შეიძლება ცხოვრება ასეთ პირობებში და ვითარებაში? Რა უნდა ვქნა? დალიე ჭიქა ღვინო ან ვისკი? მაგრამ აქვს თუ არა აზრი? ხვალ გაიღვიძებ და სული კი არა, ავადმყოფი თავიც გექნება. იქნებ მერე სამზარეულოში წავიდე და რამე გემრიელად ვჭამო? აბა, მიირთვით ერთი ნაჭერი შოკოლადის ნამცხვარი და იყავით ბედნიერი 10 წუთის განმავლობაში, მაგრამ რა არის შემდეგი? მერე იგივე სევდა და სასოწარკვეთა.

ადამიანს არ დაეხმარება სხეულებრივი კმაყოფილებები, რომლებიც ბედნიერების და სიხარულის ილუზიაა, ადამიანს სჭირდება მხოლოდ რეალური გზები გონებრივი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, რათა განაგრძოს ზომიერად ცხოვრება და სიხარული მიანიჭოს საყვარელ ადამიანებს და ახლობლებს.

რა უნდა გააკეთო, როცა თავს ცუდად გრძნობ?

რა თქმა უნდა, უბედურების პირველივე წამებში ან წუთებში ადამიანს უნდა გლოვა, ფანჯარასთან ცრემლები ჩამოასხას და თავის ოთახში ჩაიკეტოს.

ამაში ცუდი და არაბუნებრივი არაფერია, იყავი მოწყენილი, იტირე 20-30 წუთი.

სანამ მოწყენილი ხართ, შეეცადეთ ჩართოთ თქვენი საყვარელი სიმღერა 3-4 წუთის განმავლობაში, რამაც შეიძლება აგიმაღლოთ განწყობა და მოგცეთ გონებრივად შეკრების საშუალება.

მთავარია, სიმღერა არ იყოს სევდიანი და დამთრგუნველი „ბლექ მეტალის“ სტილში, რადგან ასეთი მუსიკალური ჟანრები უღრმეს სასოწარკვეთილებაში ჩაგაგდებს.

ამ სტატიის ავტორი, როდესაც ის ძალიან ცუდად არის, ურჩევნია მოუსმინოს სიმღერას: ლინკინ პარკი - მუსიკალური ჯგუფი. სიმღერა თავისი რიტმით და შინაარსით გეხმარებათ ფეხზე წამოდგომასა და სანუკვარ მიზნისკენ სვლაში.

მას შემდეგ, რაც მუსიკას მოუსმენთ, წადით და დაიბანეთ სახე, ან კიდევ უკეთესი, მიიღეთ თბილი შხაპი, თუ ცხელი წყალი გაქვთ.

დაბანის ან შხაპის მიღების შემდეგ, მაშინვე იგრძნობთ განახლებას და შვებას. თქვენ დაიწყებთ უფრო მკაფიოდ, უფრო ფართო და ცოტათი ოპტიმისტურ აზროვნებას.

თქვენ უნდა აიღოთ ფურცელი და დაწეროთ მასზე შემდეგი ფრაზა: ყოველთვის ასე არ იქნება».

გთხოვთ, დაკიდოთ ეს ფურცელი თქვენს ბინაში ძალიან მნიშვნელოვან ადგილას და იყოს თქვენი ცხოვრების პოსტულატი.

ეს ძალიან ბრძნული ფრაზა გამუდმებით შეგახსენებთ, რომ ყველა თქვენი უბედურება, წარუმატებლობა და პრობლემა არ არის მარადიული და, როგორც კი მიწაში ჩავარდება და თქვენ მათთან აღარ იკვეთებით.

რატომ გჭირდებათ ამის გაკეთება?

ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ თქვენი განწყობა ამაღლდეს და თქვენში ეიფორია (სიხარული) გაიღვიძოს.

დამეთანხმებით, ბნელ სარდაფში ქოქოსის ქსელებით რომ ჩაგიყვანოთ, თქვენი სიხარული ძლივს გაიზრდებოდა, რადგან ასეთი უბანი დაგჩაგრავთ და ღრმა დეპრესიაში ჩაგაგდებთ.

ამიტომ, აწიეთ ჟალუზები, მოიხსენით ფარდები და გაანათეთ თქვენი ბინა მზისგან.

აქედან მკვეთრად არ გაგიუმჯობესდებათ განწყობა, მაგრამ მაინც არ იგრძნობთ პესიმიზმს და სიბნელეს ირგვლივ.

კაშკაშა სინათლე ყოველთვის ასოცირდება სიცოცხლესთან, მაგრამ თქვენ იცით რა არის სიბნელე...

ნეგატივი და სევდა სულში კარგად არის განზავებული ენერგიული აქტივობით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დადებითი სტრესი.

• იარეთ სპორტდარბაზში, თუ სახლთან ახლოს არ გაქვთ, დაკავდით სპორტით თქვენს ოთახში ან ბინაში.
• გამოდით და გაიარეთ ერთი მილი თქვენი სახლის ან სკოლის სტადიონის გარშემო.
• ითამაშეთ ფეხბურთი, კალათბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი.
• იმოძრავეთ მანქანა, მართეთ მოტოციკლი, მაგრამ გთხოვ, არ დაეჯახა.
• ხტომა პარაშუტით.
• წადი თოკით ხტომაში.

სინამდვილეში, მსოფლიოში აქტიური საქმიანობის უამრავი ვარიანტია, ფასიანიც და უფასოც.

ეცადეთ რაიმე აქტიური გააკეთოთ, არ დაჯდეთ და დაელოდოთ ხვალინდელ სამუშაო დღეს, რადგან ცუდ მდგომარეობაში მუშაობა გიბიძგებთ უიმედობის უარყოფით აზრებში.

დრო დაუთმეთ სამუშაოს დაწყებამდე, რომ გააკეთოთ რაიმე აქტიური სულისთვის ჩამოთვლილი სიიდან და ეს ბევრად გაგიადვილდებათ.

რას უყუროთ, როცა თავს ცუდად გრძნობთ?

საშინლად ცუდი გულით და ირგვლივ ტელევიზიით აჩვენებენ დამთრგუნველ ამბებს, სადაც ამბობენ, რომ დოლარი გაიზარდა, ვიღაც მოკლეს, იყო ტერაქტი და ა.შ.

იცნობთ ამას? გამოსავალი მარტივია - გამორთეთ ტელევიზორი და ჩართეთ რამდენიმე სამოტივაციო ვიდეო ინტერნეტში, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ.

უბრალოდ გადადით YouTube-ზე და შეიყვანეთ „მოტივაცია“ და სულ ეს არის, იპოვით იმდენ სასარგებლო ვიდეოს, რამდენიც არ გინახავთ ტელევიზორში.

თუ ფილმების ყურება გინდა, არაა პრობლემა. გირჩევთ ნახოთ:

1. ყოველთვის თქვი დიახ!
2. ბედნიერებისკენ სწრაფვა
3. სანამ ბოქსში არ ვითამაშე
4. ლეგენდა No17
5. Slumdog მილიონერი

გასაგებია, რომ როცა გული ცუდად ხარ, არ გინდა კითხვა და უფრო ადვილია ჩართო ფილმი, სერია და ა.შ.

მაგრამ მსოფლიოში, მიუხედავად ამისა, არიან ადამიანები, რომლებიც შთაგონებას იღებენ არა ფილმებიდან, არამედ სამოტივაციო წიგნებიდან.

ცუდი განწყობის დროს ძნელად წასაკითხი ლიტერატურის კითხვა ძალიან რთულია, ამიტომ შემოგთავაზებთ ადვილად წასაკითხი წიგნების ჩამონათვალს.

1. გრაფი მონტე-კრისტო;
2. უმიზნო ცხოვრება;
3. სიზმარი არ არის საზიანო;
4. მნიშვნელოვანი წლები;
5. სიცოცხლის სიყვარული.

ᲡᲣᲠᲐᲗᲘ გეტის სურათები

1. დილა საღამოზე ბრძენია: მეტი დაიძინე. ძილი კურნავს, ამშვიდებს და აფრთხილებს.

2. რაიმეს გაკეთება (ჩაწერა, გარეცხვა, დაშლა, დაკავშირება, ანუ მცირედ მიაღწიოს რაიმე მარტივ მთლიანობას და სისრულეს).

3. წადით სასეირნოდ და ნახეთ, რომ სამყარო ფართო და ფერებით არის სავსე და ჩვენი ყურადღება ნეგატივზე მისი მცირე ნაწილია.

4. დააყენეთ ადეკვატური და დიდი ფიზიკური დატვირთვა.

5. გაიხსენეთ, ეტაპობრივად, რამ გამოიწვია სულის სიმძიმე და იპოვნეთ მასში რაც შეიძლება ზუსტი, სერიოზული, მაგრამ ასევე სასაცილო.

6. წარმოიდგინეთ თავი კომიქსის სახით, გაშვებული სურათებით. როგორ გამოდიხართ სიტუაციიდან, რა პერსონაჟებს ხვდებით და თავად ვის აქცევთ.

7. წარმოიდგინეთ თქვენს ადგილას სხვა სამი ადამიანი, რომლებიც თქვენთვის საინტერესოა.

8. შექმენით თამაში "ეძებს გამოსავალს", დააყენეთ ძებნის პარამეტრები სხვებისთვის - დაშორდით გრავიტაციას ხელის სიგრძეზე. ახლა თქვენ ახლოს ხართ, მაგრამ არა პრობლემის შიგნით, უყურებთ მას, როგორც დაფას და თქვენ თვითონ, როგორც ნაჭერი, მოძრაობთ მის გასწვრივ.

9. დაიმახსოვრე და ბევრი დეტალი აქციე ისეთ სიტუაციად, რომელშიც კარგი იქნება შენთვის: ნეტარების სიმულაცია, თუ არა მისი სრული შეგრძნება.

10. იპოვნეთ სხეულზე მოულოდნელი წერტილი. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მასთან ერთად ხატავთ ჰაერში, აღწერთ წრეებს. ძალიან სასარგებლო ვარჯიში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაარღვიოთ ზოგადი ცენტრირება და ის ფაქტი, რომ სხეული შეკუმშულია.

11. დაწერეთ წერილი იმ ადგილიდან და დროიდან, როცა კარგი იყო.

12. მნიშვნელოვანია, რომ არ იტიროთ საკუთარ თავს, როცა ეს ცუდია, არამედ თავისუფლად მიეცით მშვენიერი მოტორიკა: დახატეთ ფანქრით, გამოძერწეთ პლასტილინისგან, დაკეცოთ ქაღალდიდან, ქსოვათ მძივებისგან, კრახით... თუ არ გაქვთ. ამათგან, მაშინ კარგი იქნება, წახვიდე და იყიდო რამე, რაც თავს განებივრებს.

13. წადი რომელიმე მაღაზიაში ან კოლაფსში და მოაწესრიგე საქმეები შენი ხელით.

14. ესაუბრეთ ორ ადამიანს: დაე, ერთ-ერთმა, ისევე როგორც მჟავამ, მოახდინოს კოროზია და ამოიღოს ყველაფერი ზედმეტი, მეორემ კი მისცეს პრაქტიკული რჩევები „ყველაფერი მოგვარდება“ პოზიციიდან. ოღონდ ნუ გამოიმუშავებ შენს თავს.

15. ეცადე დახუჭო თვალები და გააღვიძო ფანტაზია, გაღვიძებული სიზმარი, როგორ ცურავ წყლის ქვეშ და სუნთქავ, ხელში ცეცხლმსროლი გაქვს და რაღაც საგანძურს, დაბრკოლებებს იპოვი, იბრძვი და სადღაც, სხვა სივრცეში და განზომილებაში მოხვდები. აკანკალეთ თითები და ფეხის თითები. გამოდის ასეთი ინტერაქტიული კომპიუტერული თამაში მთელი სხეულით.

16. დაწერეთ ტექსტი წინასწარ გააზრებული იდეის საფუძველზე. ნება მიეცით ტექსტმა თავად მიგიყვანოთ სადმე და თქვენ მიჰყევით მას.

17. იყავი მადლიერი იმისთვის, რამაც ერთი შეხედვით ჩიხში მიგიყვანა. რა გაკვეთილები შეგიძლიათ ისწავლოთ წარმატებული და კარგი განწყობით ცხოვრებისთვის?

18. გადაწყვიტეთ, რა ლამაზი საჩუქრების გაკეთება შეგიძლიათ გარშემომყოფებისთვის. მათი ღიმილისა და სიხარულის გამო, თქვენ დაგიბრუნებთ თქვენსას.

"არ არსებობს ხსნა მწუხარების გარეშე, მაგრამ ცათა სასუფეველი ელის მათ, ვინც მოითმენს."

მეუფე სერაფიმე საროველი

დეპრესია, მარტოობა, სამყაროდან გაძევება...

რა საშინელია ეს სიტყვები, როცა სული მტკივა. მსურს, რა თქმა უნდა, ყველას ვუსურვო, რომ ყოველთვის იყოს ნათელი გული, რომ სიხარული ყოველთვის ცხოვრობდეს მასში. მაგრამ არ არსებობს მიწიერი ცხოვრება ტკივილის გარეშე. ბევრ ჩვენგანს ჰქონია ან ექნება მომენტები, როცა გულით თავს ცუდად ვგრძნობთ, გვინდა ტირილი; როცა არავის ნახვა არ გინდა, არავისთან საუბარი არ გინდა; როცა ჭამის და გადაადგილების სურვილი არ არის. ეტყობა, წლები აქ იწვა და დაელოდა, სანამ სული სტკივა, გულს კი ისევ გახარება უნდა. მაგრამ, როგორც წესი, ცხოვრებაში ყველა პრობლემა გროვდება ადამიანზე და დიდ თოვლის ბურთად იქცევა. დეპრესიის შესაძლო მიზეზები: საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სამსახურში უსიამოვნება, მრავალფეროვნების ნაკლებობა, მარტოობა, რაღაც არაკეთილსინდისიერის წინასწარმეტყველება, სევდიანი მოგონებები, ცხოვრების აზრის დაკარგვა, უპასუხო სიყვარული, წარუმატებლობა, საკუთარ თავში ეჭვი, უკმაყოფილება საკუთარი თავის მიმართ, ჩხუბი, საყვარელი ადამიანების გაუგებრობა, კომპლექსები, ჭორები, ტყუილი, "შავი ზოლი", ღალატი.

რა უნდა გააკეთო, როცა გულში ცუდად ხარ და ტირილი გინდა?

რას აკეთებ, როცა თავს ცუდად გრძნობ და ტირილი გინდა? იქნებ იტიროს? დიახ, ეს შესანიშნავი ვარიანტია. სამწუხაროა, რომ ეს არის მოკლევადიანი და ამის შემდეგ თავი იშლება.

აქ არის კიდევ რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ, როცა თავს ცუდად გრძნობთ და გინდათ ტირილი:

1. დაიწყეთ შეცდომების გამოსწორება (თუ საერთოდ) ჩვენ ვსაუბრობთმათ შესახებ, თუ არის რამე გამოსასწორებელი).
2. მოაწყეთ ხმაურიანი მხიარული დღესასწაული.
3. Ვარჯიში.
4. ნება მიეცით საკუთარ თავს იძინოთ რამდენიც გსურთ.
5. კვების მიმოხილვა. დაიწყეთ მეტი შავი შოკოლადის, ყველის, ყავის, ბანანის, ფორთოხლის მოხმარება.
6. დაისვენეთ აბაზანაში, მასაჟი, სპა და ა.შ.
7. Სამოგზაუროდ წასვლა.
8. ჩაერთეთ მედიტაციაში.
9. მიმართეთ დახმარება ექიმს ან ფსიქოლოგს.
10. გადადით რთულ საქმეში.
11. იარეთ მეტი და დაისვენეთ ბუნებაში.
12. დაიწყეთ რემონტი.
13. Საყიდლებზე წასვლა.
14. გააკეთე საქველმოქმედო საქმე.

პირადად, როგორც მართლმადიდებელი, გირჩევ აღსარებას და ზიარებას. მღვდლები დეპრესიას უწოდებენ სულის ძახილს მისი უბედურების შესახებ. ნუ ჩავარდებით ცოდვაში, რომელსაც „სასოწარკვეთა“ ჰქვია.

რა უნდა გააკეთო, როცა გული ცუდად ხარ და ტირილი გინდა, ყველას შეუძლია გადაწყვიტოს საკუთარი თავისთვის. მთავარია რაღაცის გაკეთება. რა თქმა უნდა, დრო ყველა ჭრილობას კურნავს. მაგრამ ეს არის ზუსტად ის მომენტი, როდესაც ფსიქიკური ტკივილი იღვრება ზღვარზე, თქვენ ასევე უნდა შეძლოთ სწორად განიცადოთ.

რა არ უნდა გააკეთო, როცა გული ცუდად ხარ და ტირილი გინდა:

• გამუდმებით გააანალიზეთ თქვენი მდგომარეობა, მუდმივად გადაატრიალეთ თქვენს თავში არსებული ტრავმული მოვლენები.
• დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: „რატომ მჭირდება ეს?“, „რატომ დამემართა ეს?“. თუ მართლა არ შეგიძლია კითხვების დასმა, მაშინ ჯობია იფიქრო: "რატომ (რა მიზნით) გაიგზავნა ტესტები?"
• დაადანაშაულეთ საკუთარი თავი ან სხვა.
• შეიმუშავეთ თვითგანადგურების გეგმა.

დეპრესია საშიშია ყველა გამოვლინებით. დაიმახსოვრე ეს. გირჩევ სინელნიკოვის წიგნს „გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა“.

დიახ, ძნელია (ან თუნდაც შეუძლებელი) რეკომენდაციების მიცემა თემაზე „რა უნდა გააკეთო, როცა გული ცუდად ხარ და გინდა ტირილი“ ერთ სტატიაში. უბრალოდ მინდა გთხოვოთ მადლიერებით მიიღოთ ყველა განსაცდელი. ისინი გვაძლიერებენ. ან ძალიან მინდა დავიჯერო.

რას აკეთებ, როცა თავს ცუდად გრძნობ და ტირილი გინდა?

და აღქმით. ზოგისთვის წარმოქმნილი პრობლემა სწრაფად და სწრაფად გადის, მაგრამ ვიღაცას სულში მიაქვს და წუხს. ყველაფერი ხელიდან იწყება, მუდმივი ყვირილი და ავარია ახლო და ძვირფას ადამიანებზე. შედეგად, ურთიერთობები ცუდი ხდება, ზოგჯერ კი ზოგადად. და შემდეგ იწყება, როგორც ჩანს, რომ ყველაფერი მხოლოდ შენს წინააღმდეგაა შექმნილი. ეს კიდევ უფრო მაღიზიანებს, არის აგრესიულობა და გაურკვევლობა. და სანამ ზოგი საკუთარ თავს ანგრევს, ზოგი მშვიდად ცხოვრობს და ტკბება ცხოვრებით.

მაშინაც კი, თუ ოჯახში ტრაგიკული მოვლენა გაქვთ, სამსახურთან დაკავშირებული პრობლემები, პირადი ცხოვრება არ არის აშენებული და ა.შ., ყოველთვის არ უნდა გაკიცხოთ საკუთარი თავი რაღაცისთვის. ეს არის ცხოვრება, რომელსაც მოაქვს არა მხოლოდ კარგი მომენტები. ისწავლეთ გაიხაროთ იმით, რაც არის ახლა და არც ერთხელ იყო და არც იქნება. ცხოვრებაში ყველაფერი მოდის და მიდის. ყველა ნეგატივი საბოლოოდ გაივლის.

მთავარია, მშვიდად არ იჯდეთ, არამედ წინ წახვიდეთ, გადალახოთ ყველა სირთულე თქვენს გზაზე. გააკეთე ის, რაც გაინტერესებს და გაბედნიერებს. დაისვენეთ და აგრძნობინეთ სხვა ადამიანებს თავს კარგად, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ აიღოთ ეს მათზე. ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლეა, ზოგჯერ დროც კი არ არის საკმარისი თქვენი შეცდომების გამოსასწორებლად.

თუ ჩართულია სულიცუდია, მაშინ აჩუქე ვინმეს სიხარული. გადით გარეთ და მიეცით პატარა ბავშვს ტკბილეული. დაინახავ, რამხელა გულწრფელი ბედნიერებაა ერთი პატარა სიტკბოდან. ეს ბევრად უფრო ადვილი გახდება თქვენთვის. თუ მოგწონთ შოპინგი, წადით და იყიდეთ ახალი ნივთი. თუ იაპონური საკვების გარეშე ვერ იცხოვრებთ, მაშინ რესტორანში მოგზაურობით მიირთვით თავი. პრობლემები და სირთულეები ადრე თუ გვიან გაქრება ან დავიწყებას მისცემს. ეძებეთ სასიამოვნო მომენტები ყოველ დღე და წუთში. უბრალოდ იცხოვრე საკუთარი თავისთვის, შენი საყვარელი ადამიანების გულისთვის. სირთულეები ადამიანებს აძლიერებს, უფრო გამოცდილს და ბრძენს. თუ ვინმეს შეურაცხყოფთ, მაშინ ითხოვეთ პატიება. შეასწორეთ მცირე ხარვეზები, რომელთა გამოსწორება ახლავე შეგიძლიათ. არ გადადოთ ეს მოგვიანებით, რადგან შეიძლება აღარ არსებობდეს.

და ბოლოს, დაწექი დივანზე, ჩართე კარგი და საყვარელი მუსიკა, გააანალიზე შენი ცხოვრება. გაიგე რა გაწუხებს და გამოასწორე. მოაშორე წონა სულიდან. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ შეგიძლიათ ინანოთ დარჩენილი ცხოვრება. და მიეცი ხალხს სიხარული და ბედნიერება. და ყველაფერი დაგიბრუნდება.

სასარგებლო რჩევა

ისწავლეთ წვრილმანებით ტკბობა.

წყაროები:

• გულით ცუდი

ზოგჯერ პრობლემები და უსიამოვნებები იღვრება, თითქოს რქოვანისგან. როგორც ჩანს, ცხოვრებისეული სირთულეები არასოდეს დასრულდება. გასაკვირი არ არის, რომ მხოლოდ სევდიანი აზრები მოდის თავში, ქრება საკუთარი თავის რწმენა. „შავი ზოლიდან“ გამოსასვლელად ჯერ კარგი განწყობისა და პოზიტიური განწყობის აღდგენა გჭირდებათ.

რა არის სული? რატომ ვსაუბრობთ ხანდახან გულის ტკივილზე, შფოთვის გრძნობაზე? რა არის ეს შინაგანი მდგომარეობა?

ალბათ მთავარი მიზეზი სინდისის გაღვიძებაა თუ დანაშაულის გრძნობა, რაც მძიმე ტვირთად აწვება ჩვენს სულს? რატომ უჭირს სულს?

თუმცა, არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, როდესაც გრძნობთ გულისტკივილს. ეს ის შემთხვევაა, როცა დაკარგე რწმენა ვიღაცის ან რაღაცის მიმართ. ხშირად არ გვსურს ჩავუღრმავდეთ ჩვენს გამოცდილებას, ვცდილობთ თავი მოვიშოროთ, ვიფიქროთ რაიმე სასიამოვნო და პოზიტიურზე. მაგრამ პრობლემა ქვეცნობიერში რჩება და ზეწოლას ახდენს გულზე, რომელიც ადამიანის სხეულის უმნიშვნელოვანესი ორგანოა. ეს ყველამ იცის, ბავშვებმაც კი.

რამდენად ხშირად ვართ იმედგაცრუებულნი, ვნერვიულობთ წვრილმანებზე. მოგვიანებით, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჩვენ გვესმის, რომ ეს არსებითად წვრილმანი იყო და როდესაც ვღელავთ, ჩვენი პრობლემა ყველაზე მნიშვნელოვანი და რთულია.

ჩვენ გვინდა გაგება, მაგრამ ვერაფერს შევცვლით. ან, ბოლოს და ბოლოს, ყველაფერი ჩვენს ძალაშია? დიახ. მაგრამ პირველ რიგში, არის გაურკვევლობა, უმწეობა, რომლებიც ჩვენს სულებში იჭრება ჩვენი თანხმობის გარეშე.

იმედგაცრუება მოდის უიმედობისგან, იმ ხაზის განსაზღვრისა და გაგების შეუძლებლობისგან, რომლის მიღმაც არის სიცარიელე და უფსკრული. მეტი აღარ შეგიძლია. სინდისი კი ჩვენი წესრიგის შინაგანი მცველია, მას სურს დაეხმაროს სულის გადარჩენაში. ჩვენი სულიერი და ფიზიკური მდგომარეობა ხომ მის სიწმინდეზეა დამოკიდებული.

მართალია, რასაც ამბობენ: "ჯანმრთელი გონება ჯანსაღ სხეულში" მაგრამ როგორ ავიმაღლოთ დაგროვილი შეგრძნებები? ჩვენ ხომ საზოგადოებაში ვცხოვრობთ და გარშემომყოფები გავლენას ახდენენ ჩვენზე.

ალბათ ყველა გრძნობდა, რა ძნელია, როცა საყვარელი ადამიანები ან მეგობრები ღალატობენ. როგორ ვაპატიოთ კოლეგას ან თანამშრომელს, რადგან მათ ყველაზე ინტიმურად ვენდობოდით?

ვის დავუჯერო ახლა?

არის კიდევ ერთი მიზეზი, როდესაც სული იწყებს ტკივილს. ეს გრძნობა სევდა, მწუხარება, სევდა. როდესაც ადამიანი იმედგაცრუებულია, ხელები ჩამოვარდება, ცხოვრებით ტკბობის სურვილი არ ჩნდება. როგორ გაექცეთ ასეთ მდგომარეობას?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ჩაიხედოთ საკუთარ თავში, გახსოვდეთ, როდის გამოჩნდა სიმძიმის პირველი აგური, გაურკვევლობის, უკმაყოფილების გრძნობა. შემდეგ გამოჩნდა მეორე, მესამე ... დაიმახსოვრე, ხალხი ამბობს: "როგორც ქვა ჩამოვარდა სულიდან!" ეს კენჭები ის პრობლემებია, რომლებიც უნდა გადაიჭრას.

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ეკლესიაში წასვლა აღსარებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ ესმის, რომ პრობლემები, როგორიცაა ცოდვები, გადახურვა, არ გვაძლევს საშუალებას ვიაროთ მაღლა თავებით. დიახ, და სულიერი მამის ზუსტად პოვნა ადვილი არ არის. თუმცა, ეს პრობლემების კარგი გადაწყვეტაა.

მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი დანაშაული არ არის, მაგრამ ემოციები მთლიანად უარყოფითია? ასე რომ, დროა შეცვალოთ საკუთარი თავი. ყველა ადამიანი ხომ თავისი ბედნიერების მჭედელია!