ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ თუ ექნებათ ის, რაც ახლა არ აქვთ, გახდებიან უფრო ბედნიერები, აყვავებულები, მშვიდი, უფრო საყვარლები. ისინი გაბრაზებულად ცდილობენ მიაღწიონ იმას, რაც სურთ - მაგრამ ამ პროცესში ისინი არ განიცდიან ზემოთ ჩამოთვლილთაგან არცერთს. ბევრი ჩვენგანი მთელ ცხოვრებას ატარებს იმისკენ, რაც არ გვაქვს და არასოდეს ხდება ის, რაც გვინდა.

საიდუმლო ნომერი 1. იყავი ბედნიერი

ბედნიერება შეძენილი არ არის, ეს არის ადამიანის განუყოფელი უფლება დაბადებიდან. გარშემომყოფები ვერ გაგიხარებენ, რადგან ჭეშმარიტი ბედნიერების წყარო არა გარეთ, არამედ საკუთარ თავშია. პარადოქსია ის, რომ ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს ნებისმიერ მდგომარეობას, როგორც კი გააცნობიერებს, რომ ყველაფერი მის არჩევანზეა დამოკიდებული. თუ გინდა გახდე ბედნიერი, გახდი ახლავე, იყავი ბედნიერი რაც არ უნდა იყოს. ბედნიერება თქვენი არჩევანია და არა რაიმე მოქმედების შედეგი ან შედეგი..

საიდუმლო ნომერი 2. შეაფასეთ საკუთარი თავი სათანადოდ

ადეკვატური თვითშეფასება აბსოლუტურად აუცილებელია, როცა გვიწევს ცხოვრებისეული სირთულეების დაძლევა. ის გვაძლევს შინაგან ძალას:

• ნუ შეგეშინდებათ ჩვენს წინაშე წამოჭრილი კითხვების და იპოვნეთ მათზე პასუხები.
• აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ჩვენ ყველასთვის არ ვართ.
• აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია გავიგოთ ცხოვრების ყველა სფერო. და მაინც, რაღაცის დიდი სურვილით, ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ ჩვენს მიზანს დაბრკოლებების გადალახვით.
• შეეცადეთ გაუმკლავდეთ კონფლიქტურ სიტუაციებს, ნუ ეცდებით მათგან დამალვას.
• ვაღიაროთ საკუთარ თავს, რომ სრულყოფილები არ ვართ და შეცდომებს ვერ ავიცილებთ თავიდან.

საიდუმლო ნომერი 3. Გიყვარდეს საკუთარი თავი

საკუთარ თავთან შეგუების საუკეთესო გზა შემდეგი დადასტურებაა: „მე მიყვარს ჩემი თავი და ვიღებ ჩემს თავს ჩემს ემოციებთან და გრძნობებთან ერთად“. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს სიტყვები ხმამაღლა ან გონებრივად.

საიდუმლო ნომერი 4. იცხოვრე აწმყოში

გახსოვდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი სწორედ ახლა ხდება. იგრძენი სიხარული და ბედნიერება ახლავე. როგორც კი შეწყვეტთ იმაზე ფიქრს, რაც არ გაქვთ, დაიწყებთ ახლანდელი მომენტის სიხარულს. როდესაც უარყოფით ემოციებს შეწყვეტთ, შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ წარსულის ტკივილის ტვირთისაგან. ადამიანების უმეტესობას არ განიცდის სიყვარულის ნაკლებობა, ისინი უბრალოდ ვერ აცნობიერებენ, რომ ყველა ნეგატივი მათშია. ჩვენ თავს ვინებებთ, ვადებთ საკუთარ თავს, ვაყენებთ მოთხოვნებს საკუთარ თავს და მუდმივად ველოდებით რაღაცას.

საიდუმლო ნომერი 5. "ემოციური ბალანსის" მეთოდი

ემოციური ბალანსის მიღწევის ორი ძირითადი მეთოდია აკუპუნქტურულ წერტილებთან მუშაობა და დადასტურება. დადასტურებები არის დადებითი განცხადებები იმის შესახებ, თუ როგორი გსურთ იყოს თქვენი ცხოვრება.მაგალითად, „მე პატივს ვცემ, ვიღებ და მიყვარს საკუთარი თავი“. ეს არის ფოკუსირების მეთოდი, რისკენაც ჩვენ ნამდვილად ვისწრაფვით. გაწყვიტე უარყოფითი დადასტურებები, როგორიცაა: "ჩემი სამუშაო საშინელია!" ან "მე მძულს საკუთარი გარეგნობა!" დაიმახსოვრეთ, რომ თქვათ თქვენი დადასტურებები აწმყო დროში. მაგალითად: "ბედნიერი ვარ!", "თავს კარგად ვგრძნობ!" ან "მე მაქვს ყველაფერი, რაც მჭირდება!". უარი თქვით ისეთ ფრაზებზე, როგორიცაა: „ამას მივაღწევ“ ან „ეს მჭირდება“, რადგან ამ შემთხვევაში თქვენი ქვეცნობიერი გონება გადაწყვეტს, რომ ეს ყველაფერი გჭირდებათ არა აწმყოში, არამედ განუსაზღვრელ მომავალში.

საიდუმლო ნომერი 6. გაანალიზეთ თქვენი ემოციები

ყოველი დღის ბოლოს გაანალიზეთ თქვენი ემოციური კეთილდღეობა. თუ თქვენ განიცდით თუნდაც ყველაზე მინიმალურ სტრესს, გაღიზიანებას ან რაიმე სხვა ნეგატიურ განცდას, ჩაატარეთ ემოციური სამკურნალო ფორმულის სესია ან ჩაწერეთ ინციდენტი თქვენს დღიურში (გახსოვდეთ, რომ ჩაწერეთ თარიღი). გაუფრთხილდით თქვენს აზრებს, რომლებშიც საკუთარ თავს აკრიტიკებთ, უარყოფთ ან დასცინით. ისწავლეთ საკუთარ თავზე კარგად ზრუნვა.

ემოციური განკურნების ფორმულა:

ყოველდღე, ძილის წინ ხუთი წუთით ადრე და გაღვიძებიდან ხუთი წუთის შემდეგ, გაატარეთ მარტო საკუთარ თავთან.

• Ნაბიჯი 1.იფიქრეთ პრობლემაზე, რამაც არაკომფორტულად იგრძნო თავი. ფოკუსირება მოახდინე მასზე. შეეცადეთ გონებრივად წარმოიდგინოთ, რამხელა გავლენა მოახდინა თქვენზე. შეაფასეთ თქვენი გამოცდილების ინტენსივობა 0-დან 10-მდე მასშტაბით, სადაც 0 არის ნეიტრალური განცდა, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს ნორმალურად, ხოლო 10 არის ყველაზე ცუდი განცდა, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლიათ.
• ნაბიჯი 2დაიწყეთ აკუპუნქტურის წერტილების მასაჟი თქვენს სხეულზე, დაიმახსოვრეთ, რომ უთხარით საკუთარ თავს რაიმე კეთილი და ნაზი ორი წუთის განმავლობაში.
• ნაბიჯი 3ფოკუსირება ისევ პრობლემაზე. გაიგე, რამდენად ძლიერია ნეგატიური გრძნობები ახლა. შეაფასეთ მათი ინტენსივობა "0"-დან "10"-მდე. როგორც წესი, ამ ეტაპზე ტკივილის ბარიერი იკლებს.
• ნაბიჯი 4გაიმეორეთ ნაბიჯი 2.

გაიმეორეთ ეს ციკლი მანამ, სანამ სტრესი, ემოცია ან პრობლემა არ გაქრება. როგორც წესი, ამას 7-12 წუთი სჭირდება.

აუცილებელია გაიხსენოთ სიტუაცია, რომელიც შეგაწუხებთ, მისი გახსენება უსიამოვნო უნდა იყოს; თქვენ უნდა შეაფასოთ, რამდენად უსიამოვნოა თქვენთვის დამახსოვრება 10-ბალიანი სკალით

ნებისმიერ მკითხველს შეუძლია შეეცადოს გამოასწოროს რაიმე უარყოფითი ემოცია კონკრეტულ სიტუაციაში, ქვემოთ მოცემული დიაგრამის გამოყენებით.

მაგრამ ჯერ ერთი თეორია: ჩვენს ორგანიზმში არის ენერგეტიკული არხები, თითოეული მათგანი ასრულებს გარკვეულ ფუნქციებს და ასოცირდება კონკრეტულ ემოციასთან, ეს ძველ ჩინელებს ემპირიულად გამოთვალეს. როდესაც ჩვენ განვიცდით უარყოფით ემოციას, კონკრეტული არხი იბლოკება ან მასში არსებული ენერგია ნელა იწყებს მოძრაობას.

თუ იმყოფებით ნეგატიურ ადამიანებთან ან გეოპათიურ ზონაში, თქვენს ენერგეტიკულ სისტემას შეუძლია სინქრონიზდეს ამ ადამიანებთან ან ამ ადგილთან, და იქნება ენერგეტიკული დარღვევები კონკრეტულ არხში ან არხებში. მაგალითად, თითოეული ჩვენგანი ყოფილა ასეთ სიტუაციაში: თქვენ მოდიხართ სადმე და უმიზეზოდ თქვენ თავს დაესხით უსაფუძვლო შიში.

რა მოხდა სინამდვილეში - გარკვეულ ადგილას თქვენი ენერგეტიკული სისტემა დეფორმირებული იყო, რამაც გამოიწვია გარკვეული შეგრძნებები სხეულში და თავის მხრივ, ფსიქიკამ ეს შეგრძნებები განმარტა, როგორც გარკვეული ემოცია, ამ შემთხვევაში შიში.

ენერგეტიკული დარღვევები ქმნის შეგრძნებებს, ფსიქიკა ამას განმარტავს, როგორც ემოციას, ხოლო უარყოფითი ემოციები ქმნიან ენერგეტიკულ დარღვევებს. ვინაიდან ეს ორმხრივი პროცესებია, საკმარისია ენერგეტიკული სისტემის გამოსწორება და ფსიქიკა ამას განმარტავს, როგორც ემოციური სტრესის შემცირებას. სხვათა შორის, ადამიანები, რომლებიც ციგონგის ტანვარჯიშს ვარჯიშობენ, ამას აკეთებენ და ვარჯიშების შესრულებისას ბონუსად დადებით ემოციებს განიცდიან.

რა არის რეფლექსები?

ეს არის ნერვული სისტემის რეაქცია სტიმულზე.ფიზიოლოგიაში რეფლექსები იყოფა უპირობო და პირობითად. უპირობო რეფლექსებს ახორციელებს გენეტიკური აპარატი, მაგალითად, არავინ ასწავლის ახალშობილ ბავშვს სუნთქვას, დედის მკერდის წოვას და მოგვიანებით გადახვევას და ცოცვას. ვარჯიშის დროს ცოცხალ არსებებს უვითარდებათ პირობითი რეფლექსები. ყველამ კარგად იცის ცნობილი პროფესორის ი.პ. პავლოვი, სადაც ყოველი კვების წინ მრავალი დღის განმავლობაში ანთებდნენ შუქს ოთახში, სადაც ძაღლი ინახებოდა. და კიდევ ერთხელ, როცა შუქი აანთეს, ძაღლმა ნერწყვდენა დაიწყო, თუმცა საკვები ჯერ არ იყო მიცემული. ძაღლს განუვითარდა განათების ჩართვის პირობითი რეფლექსი, ძაღლის ტვინმა დააკავშირა შუქის ჩართვა და კვება. შუქი აანთეს – ძაღლს ნერწყვი გადმოუვიდა და ეს თავად ძაღლის სურვილზე არ არის დამოკიდებული.

მოდით გავაკეთოთ მარტივი ექსპერიმენტი მკითხველთან, წარმოიდგინეთ, რომ აიღებთ ყვითელ მწიფე წვნიან ლიმონს და დაჭერით ოთხ ნაჭრად, შემდეგ კი ლიმონის წვნიანი რბილობი შეიტანეთ პირში და იწყებთ ღეჭვას და მთელი თქვენი პირის ღრუ ივსება. სასიამოვნო გამაგრილებელი წვენი და თქვენ მას გადაყლაპავთ. არაა, რომ დაგეწყო ნერწყვდენა?

ნერვულ სისტემას აქვს რამდენიმე დონე:

მცენარეული- პასუხისმგებელია ორგანიზმის მცენარეულ ფუნქციებზე - საჭმლის მონელება, ზრდა, სუნთქვა და ა.შ. (ქვეცნობიერი)

ცხოველი- პასუხისმგებელია ინსტინქტებზე - საკვების ძიებაზე, სექსუალურ პარტნიორზე და ა.შ. (უგონო მდგომარეობაში)

ადამიანური- პასუხისმგებელია ინტელექტზე, უმაღლეს ემოციებზე (ცნობიერებაზე)

ცნობიერება ძალიან შეზღუდულია მეხსიერების თვალსაზრისით, მაგრამ ძალიან დინამიური, ქვედა დონეები (არაცნობიერი და ქვეცნობიერი) არ არის შეზღუდული მეხსიერების თვალსაზრისით, მაგრამ სტატიკურია. როდესაც მოქმედება მეორდება ცნობიერების დონეზე, ნერვული სისტემა, ცნობიერების გასათავისუფლებლად, ამ ინფორმაციას არაცნობიერის დონეზე გადასცემს – ასე ყალიბდება განპირობებული რეფლექსი. მაგალითად, გსურთ ისწავლოთ ველოსიპედის ტარება - და თავიდან ეს ძალიან რთულია, თქვენი ცნობიერების მთელი ყურადღება მიმართულია ეფექტური ქცევის შაბლონების შემუშავებაზე, მაგრამ როგორც კი ცნობიერება ახერხებს ველოსიპედის სამართავად გასაღებს, ინფორმაცია გადაეცემა არაცნობიერში და ვითარდება პირობითი რეფლექსი.

ამრიგად, ცნობიერება განტვირთავს თავის თავს, აიძულებს თავის ტვინის უფრო ღრმა სტრუქტურებს იმუშაონ მის ნაცვლად, და თქვენ მარტივად და ბუნებრივად ატარებთ ველოსიპედს და ცნობიერებას ამ მომენტში სხვა რამის გაკეთება შეუძლიამაგალითად, დატკბეთ სცენური ტერიტორიით, რომელსაც ამჟამად გადიხართ. ეს მშვენიერია, როდესაც საქმე ეხება პოზიტიურ შენაძენებს ჩვენი ცხოვრებისთვის, მაგრამ ზოგჯერ შეძენილია განპირობებული რეფლექსები, რომლებიც ატარებენ უარყოფით თვისებებს სხეულისთვის, შემდეგ კი ჩვენ ვრეაგირებთ მოვლენებზე არა ისე, როგორც გვსურს, არამედ ზედმეტად, არა რაციონალურად.

ჩვენ შორის ვინ არ ყოფილა ისეთ სიტუაციაში, როცა ძალადობრივი რეაქცია გქონდეთ და შემდეგ ღრმად ინანოთ თქვენი ნათქვამი ან გაკეთებული. იმ საბედისწერო მომენტში, თქვენ ვერ შეგეძლოთ ამის გაკეთება, თითქოს გონება დაკარგე.მარტივია, თქვენ ერთხელ, ველოსიპედის სიტუაციის ანალოგიით, განავითარეთ გარკვეული სტიმულის განპირობებული რეფლექსი, ამ შემთხვევაში - პათოლოგიური თქვენი ცხოვრებისთვის. პირობითი რეფლექსი რეალიზებულია ისე, რომ ძალიან სპეციფიკური რეაქცია ხდება კონკრეტულ სტიმულზე, ეს შეიძლება იყოს რეაქცია მოვლენაზე ან სიტუაციაზე. ცნობიერებას აქვს შესაძლებლობა არ აჩვენოს პათოლოგიური განპირობებული რეფლექსის გამოვლინებები, მაგრამ ზოგჯერ მას არ აქვს დრო, რომ გააკონტროლოს იგი, მაგრამ ეს დამოკიდებულია სტიმულის სიძლიერეზე ან რეფლექსის აქტივობაზე. როგორც წესი, შენთვის პათოლოგიური განპირობებული რეფლექსი ყალიბდება ბავშვობაში, მაგალითად, გარკვეულ სიტუაციებში გაწყენინეს და შენში განპირობებული რეფლექსი ყალიბდება. ეს განპირობებული რეფლექსი გადადის თქვენს ზრდასრულ ცხოვრებაში და როცა მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდები, ისევ გიჩნდება ის უსიამოვნო გრძნობები, რაც ბავშვობაში განიცადე და იგივე რეაქცია.

იმ მომენტში, ეს რეფლექსი, შესაძლოა, მნიშვნელოვანი იყო თქვენთვის, თქვენი გადარჩენისთვის, მაგრამ ზრდასრულ მდგომარეობაში ის თავისთავად არ ატარებს არაფერს კონსტრუქციულს, მხოლოდ თქვენი და თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს განადგურებას. და სავსებით ლოგიკურია ბავშვების ქცევის ნიმუში აღადგინოთ ზრდასრულისთვის, მაგრამ, სამწუხაროდ, ამას ასე მარტივად ვერ შეძლებთ, ტვინის ღრმა სტრუქტურებს ჯიუტად არ სურთ განშორება ქცევის ძველ ნიმუშებს. ერთხელ გადარჩენაში დაეხმარა. მაგრამ შემდეგი ტექნიკის დახმარებით შესაძლებელია პათოლოგიური განპირობებული რეფლექსის ძალიან სწრაფად გარდაქმნა:

ძირითადი ტექნიკა

თქვენ უნდა გახსოვდეთ სიტუაცია, როდესაც განიცდით უსიამოვნო გრძნობებს და იპოვეთ ემოციის სახელი დიაგრამაზე. თითოეულ ემოციას აქვს რიცხვი, რომელიც შეესაბამება სხეულის წერტილს, რომლითაც უნდა იმუშაოთ.

ტექნიკა შედგება ორი ეტაპისგან, რომელთაგან თითოეულში თქვენ უნდა იმუშაოთ იმავე სიტუაციასთან, რომელიც არჩეული გაქვთ. პირველ ეტაპზე თქვენ გაასუფთავებთ ენერგეტიკულ არხებს, დადასტურების თქმისას მოგიწევთ გარკვეული პუნქტების დაჭერა. მეორე ეტაპზე, თქვენ გარდაქმნით პათოლოგიურად განპირობებულ რეფლექსს, რომელიც განვითარდა თქვენი ცხოვრების გარკვეულ პერიოდში იმ ვერსიად, რომელიც გსურთ გქონდეთ.

კორექტირების ეტაპები

I. არხის კორექტირება

თქვენ სუბიექტურად უნდა შეაფასოთ უსიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც გახსოვთ სიტუაცია, რომელიც შეგაწუხებთ 10-ბალიანი შკალით, სადაც 0 არის უსიამოვნო შეგრძნებების არარსებობა, ხოლო 10 არის მაქსიმალური დონე.

აუცილებელია გაიხსენოთ სიტუაცია, რომელიც შეგაწუხებთ, მისი გახსენება უსიამოვნო უნდა იყოს;თქვენ უნდა შეაფასოთ რამდენად უსიამოვნოა თქვენთვის დამახსოვრება 10-ბალიანი შკალით, სადაც 0 არის უსიამოვნო შეგრძნებების არარსებობა, ხოლო 10 არის მაქსიმალური დონე.

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ თქვენ უნდა შეაფასოთ უსიამოვნო შეგრძნებები და არა სიტუაციის მნიშვნელობა. მაგალითად, დოლარის კურსი 2-ჯერ გადახტა და ამ მოვლენის მნიშვნელობა ნებისმიერი ადამიანისთვის 10-ბალიან შკალაზე არის 10 ქულა, მაგრამ როცა ამ ფაქტს გახსოვთ, შეიძლება არ გაინტერესებთ, ე.ი. დისკომფორტი შეიძლება არ მოხდეს, რაც შეესაბამება 0 ქულას.

გააგრძელეთ უსიამოვნო შეგრძნებების გახსენება, რომლებიც წარმოიქმნება კონკრეტული სიტუაციის გახსენებისას, აუცილებელია არჩეულ წერტილებზე დაჭერა ამ პუნქტის შესაბამისი დადასტურებების წარმოთქმისას.

უნივერსალური დადასტურება რომელიმე პუნქტზე:”მე მიყვარს და ვიღებ საკუთარ თავს ჩემს… (მაგალითად, შიში ან სხვა ემოცია) ერთად, ყველაზე ღრმა დონეზე, პირველივე განცდის შემდეგ... (მაგალითად, შიში ან სხვა ემოცია). ახლა კი მე ვირჩევ გავუშვა ჩემი ... (მაგალითად, შიში ან სხვა ემოცია) და ვირჩევ ბედნიერებას, სიყვარულს, სიხარულს, ჰარმონიას, უსაფრთხოებას. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ღრმად ამოისუნთქეთ პირით.

შეეხეთ 13 წერტილს სიტყვების წარმოთქმისას: „მე მიყვარს და ვიღებ საკუთარ თავს, მაშინაც კი, თუ ენერგია დავკარგე, ყველაზე ღრმა დონეზე, პირველივე დაკარგვისთანავე. ახლა კი მე ვირჩევ დავიბრუნო ჩემი ენერგია." ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ღრმად ამოისუნთქეთ პირით.

შემდეგ პაციენტი კვლავ იხსენებს უსიამოვნო სიტუაციას და აფასებს უსიამოვნო შეგრძნებებს 10-ბალიანი სკალით. როგორც წესი, დისკომფორტის ხარისხი იკლებს. დაჭერა და დადასტურების თქმა ტარდება მანამ, სანამ დამახსოვრების დროს უსიამოვნო შეგრძნებების დონე 0-1 ქულამდე დაიკლებს.როგორც კი დონე დაეცემა 0-1 ქულამდე, ისინი გადადიან შემდეგ ეტაპზე.

II. პირობითი რეფლექსის ტრანსფორმაცია

ცოტა მეტი თეორია.მაგალითის მოყვანა შეიძლება ცხოვრებიდან: ერთხელ ყველამ ჩააბარა გამოცდები, მაგრამ თუ ნერვიულობდი, მაშინ უცებ შენიშნე, რომ დაივიწყე ყველაფერი, რაც გამოცდამდე ისწავლე. მაგრამ როგორც კი დამშვიდდი, შენმა მეხსიერებამ საოცრება დაიწყო, გაიხსენე არა მხოლოდ ის, რაც ისწავლე, არამედ ის, რაც ნახე და გსმენია სადღაც ამ თემაზე.

სტრესს შეუძლია როგორც ცერებრალური ქერქის სტიმულირება, ასევე მისი ფუნქციების დათრგუნვა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სტრესის დონეზე. თუ სტრესი აღემატება ტვინის ადაპტაციის უნარს, მაშინ ცერებრალური ქერქი გადადის ენერგიის დაზოგვის რეჟიმში და წყვეტს მუშაობას მეხსიერების ფუნქციის უზრუნველსაყოფად. თუ თქვენ ცდილობთ გამოიყენოთ ცერებრალური ქერქის ინფორმაცია გარკვეული თემის შესახებ ინფორმაციის მოსაპოვებლად, მაშინ წარმატებას ვერ მიაღწევთ, სანამ სტრესის დონე არ დაიკლებს და ტვინი ნორმალურ ფუნქციონირებას არ დაუბრუნდება.

ამიტომ ყველაზე რთულ სიტუაციაში სიმშვიდის, თავდაჯერებულობის, დაცულობის შეგრძნება ბევრად უფრო მომგებიანია, ვიდრე პანიკაში ან ვნებაში ყოფნა. რადგან მშვიდ მდგომარეობაში შეგიძლიათ იპოვოთ ეფექტური გამოსავალი და გამოხვიდეთ არსებული სიტუაციიდან მინიმალური დანაკარგებით, რასაც ვერ ვიტყვით იმ შემთხვევაზე, როცა გაუწონასწორებელ მდგომარეობაში ხართ, რადგან ამ შემთხვევაში ცერებრალური ქერქი მუშაობს შემცირებული სიმძლავრის რეჟიმში. , და ოპტიმალური გამოსავლის პოვნა შეუძლებელია .

ვინაიდან თქვენ ხართ აქ და ახლა, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ყველაფერი თქვენს წარმოსახვაში, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ:

გაიხსენეთ კონკრეტული უხერხული სიტუაცია. ამ სიტუაციაში, წარმოიდგინეთ, როგორ გსურთ იქ იგრძნოთ თავი. არ არის საჭირო სიტუაციის შეცვლა. საცნობარო ვარიანტია სიმშვიდე, თავდაჯერებულობა, უსაფრთხოება.შეინახეთ ეს პოზიტიური სურათი მთელი შემდგომი პროცედურის განმავლობაში: ერთდროულად ასტიმულირეთ ორივე პუნქტი No6 მარცხენა ხელით და მარჯვენა ხელის წერტილი No14 მარცხენა ხელით.

Ერთდროულად:

• დახუჭე თვალები,
• ღია თვალები,
• გაიხედე ქვემოთ მარცხნივ შემდეგ ქვემოთ მარჯვნივ
• გააკეთეთ დიდი წრე თქვენი თვალებით საათის ისრის მიმართულებით და უკან,
• სწრაფად გადაიტანეთ თვალები 10-ჯერ მარცხნიდან მარჯვნივ და უკან,
• ნელა აწიე თვალები ქვემოდან ზემოთ,
• დათვალეთ უკუღმა 53-დან 41-მდე ან შეასრულეთ რაიმე არითმეტიკული ოპერაცია,
• დაუკარით ნებისმიერი მუსიკა საკუთარ თავს,
• დაიმახსოვრე სხვადასხვა ფერები, სუნი, გემო,

სუნთქვა: ღრმად ამოისუნთქე, შემდეგ კიდევ მეტი ჩაისუნთქე, ამოისუნთქე ნახევრად (სწრაფად), ამოისუნთქე მთლიანად, ამოისუნთქე კიდევაც. ისუნთქეთ ნორმალურად (ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის 3 ციკლი).

სინამდვილეში, თქვენ უნდა შექმნათ პოზიტიური სურათი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იგრძნოთ თავი თქვენთვის ნეგატიურ სიტუაციაში და ამ გზით „გაამაგნიტოთ“ ტვინის ის ნაწილები, სადაც პათოლოგიურად განპირობებული რეფლექსი დევს თქვენთვის საჭირო ფორმაში. სხვადასხვა მოქმედებით ააქტიურებთ ტვინის სხვადასხვა ნაწილს (სხვადასხვა ფერის დამახსოვრება - კეფის ქერქი, არითმეტიკული ოპერაციები - მარცხენა ნახევარსფერო, მუსიკის დამახსოვრება - მარჯვენა ნახევარსფერო და ა.შ.)გაიმეორეთ ტექნიკა 3-8 ჯერ დღეში 2 კვირის განმავლობაში.გამოქვეყნდა

ყველამ, ვისაც ოდესმე გაუკეთებია EFT, იცის, რომ გარედან ის საკმაოდ სულელურად გამოიყურება. თუმცა, მუშაობს. ეს ტექნიკა იმდენად შორს არის იმ გზებისგან, როგორიც ჩვენგანი უმეტესობა არის მიჩვეული პრობლემების გადაჭრას, რომ ზოგიერთ ადამიანს მისი გამოყენება სრულიადაც არ სიამოვნებს.

ჩვენი განათლების სისტემა ფოკუსირებულია „მარცხენა ტვინზე“ - ვერბალურ, ანალიტიკურ აზროვნებაზე, ხოლო ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციებსა და შემოქმედებითობაზე, ხშირად ზიზღით ეპყრობა. მარჯვენა ნახევარსფერო ფიქრობს სიმბოლოებსა და გამოსახულებებში და, შესაბამისად, არ საუბრობს იმ ენაზე, რომლითაც მას შეეძლო ეკამათება მარცხენა ნახევარსფეროს დიქტატურასთან. ალბათ ამიტომაა, რომ ჩვენი ემოციები შეიძლება ალოგიკური ჩანდეს და შფოთვა გამოიწვიოს.

ბრძოლა ტვინის შიგნით

დროის ნებისმიერ მომენტში ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ მხოლოდ ერთი სახის აზროვნება.ჩვენი ცნობიერება ვერ აღიქვამს ინფორმაციას ტვინის ორი ნახევარსფეროდან ერთდროულად, მაგრამ შეუძლია მათ შორის გადართვა ძალიან სწრაფად.

თანამედროვე, დასავლური აღზრდა ჩვეულებრივ გვასწავლის, რომ თავის ტვინის ნახევარსფეროებთან ბრძოლაში მარცხენა ნახევარსფერო ყოველთვის იმარჯვებს. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ხშირად ვკარგავთ, რადგან პრაქტიკული მარცხენა ნახევარსფერო თრგუნავს იმპულსურ მარჯვენას.

სულ უფრო ცხადი ხდება, რომ ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ ტვინის ორივე ნახევარსფერო თანაბრად, რათა ვიცხოვროთ დაბალანსებული ცხოვრებით და მივაღწიოთ ჩვენს სრულ პოტენციალს. ეს ნიშნავს, რომ მიზანშეწონილია ჰოლისტიკური აზროვნება. რაც მიგვიყვანს 9 გამა მეთოდამდე.

მეთოდი 9 გამაკიდევ უფრო სულელურად გამოიყურება, ვიდრე დაჭერის თანმიმდევრობა და ამ ბოლო დროს დიდი ყურადღება არ მიუქცევია, მაგრამ ის ემსახურება ერთ ძალიან სასარგებლო ფუნქციას. ის აერთიანებს თავის ტვინის ნახევარსფეროებს.მისი გამოყენება მოითხოვს მხოლოდ 10 წამი, და შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი შეხების თანმიმდევრობის დროს EFT-ის ეფექტურობის გასაზრდელად, ან ბურთის გასაგორებლად, როცა პროგრესს არ მიაღწევთ.

ამ მარტივი, ძირითადი ინსტრუქციებით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი გზა უკეთესი ჯანმრთელობის, მაღალი თვითშეფასების, სიმრავლისა და უფრო მშვიდობიანი აზროვნებისკენ ახლავე.

ეს არის მარტივი, სასიამოვნო და ეფექტური სავარჯიშოები და შედეგი თითქმის მყისიერად ჩანს. უბრალოდ მსუბუქად შეეხეთ მერიდიანის წერტილებს თითის წვერებით, პრობლემის სიტყვიერად ჩამოყალიბებისას. შეხებისას გაიმეორეთ დადასტურება, რომ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება, წარმოიდგინოთ სასურველი შედეგი და გადალახოთ შემზღუდველი რწმენა წუთებში. დიახ, ეს ასე მარტივია!

შეხება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას - სწრაფი თვითპროგრამირებისთვის ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში, რომელშიც გსურთ გარღვევის მიღწევა.

5 ნაბიჯის დაჭერის მეთოდი

მისი, როგორც კლინიკური ჰიპნოთერაპევტის გამოცდილებით, კეროლმა შეიმუშავა საკუთარი 5-საფეხურიანი დარტყმის ტექნიკა ძლიერი, მდგრადი შედეგებისთვის ნაკლებ დროში:

მისი მეთოდით, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი შიშის წყაროები და ეფექტურად გამოიყენოთ ისინი, მაშინაც კი, თუ აქამდე არასდროს გქონიათ შეხება.

მოკლედ, 5-საფეხურიანი დაჭერის მეთოდი ასეთია:

ნაბიჯი 1 - აირჩიეთ სამიზნე EFT - ემოცია, ბლოკი, რწმენა ან სიმრავლის პრობლემა.

ნაბიჯი 2 - შეაფასეთ დისკომფორტის ხარისხი, რომელსაც ეს გრძნობა, რწმენა ან სიმრავლის პრობლემა მოაქვს 0-დან 10-მდე მასშტაბით (0 - დისკომფორტის გარეშე, 10 - მძიმე დისკომფორტი), ან უბრალოდ აღწერეთ რას გრძნობთ.

ნაბიჯი 3 - განუწყვეტლივ შეეხეთ კარატეს წერტილს ორივე ხელზე და გაიმეორეთ შესავალი განცხადება, რომელიც შეესაბამება სიმრავლის საკითხს.

შესავალი განცხადება გამოხატავს მიზანს და ასევე შეიცავს დადასტურებას. შესავალი განცხადების მაგალითი: „მიუხედავად იმისა, რომ ფულთან დაკავშირებული ბლოკები მაქვს, მე სრულად ვიღებ საკუთარ თავს“.

ნაბიჯი 4 - დაასრულეთ თითოეული ვარჯიში ნელი, ღრმა სუნთქვით, რათა ხელი შეუწყოთ თქვენს სხეულში ენერგიის ნაკადს.

დღევანდელი გაკვეთილისთვის ჩვენ გადავხედავთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს 5-საფეხურიანი მეთოდი, რათა შეცვალოთ შიშები, რომლებიც თქვენს წინააღმდეგ მუშაობს იმ რწმენით, რომელიც გაძლევს ძალას!

ეტაპობრივი რჩევები დამწყებთათვის

სიტყვიერი ბრძანებები (დადასტურებები) წარმოითქმის ერთდროულად მერიდიანული წერტილების მსუბუქი დაჭერით თითის წვერებით. ამ ჩინური აკუპუნქტურის წერტილების სტიმულირება ფსიქოლოგიურ ტექნიკასთან ერთად გვეხმარება აზრების ბლოკირებისა და მათი ფიზიკური გამოვლინებების მოშორებაში.

ეს წარმოუდგენლად ეფექტური ტექნიკაა, რადგან ის ხვდება შიშის წყაროს. ხშირად ეს საკმარისია შიშისგან თავის დასაღწევად. შეხების და სიტყვიერი ბრძანებების კომბინაცია მოგიხსნით ყველაზე მუდმივ შიშებსაც კი.

რა შიშებით დავიწყოთ?

ბევრ ჩვენგანს აქვს შიში ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში: უარყოფის შიში, მარტოობის შიში, წარუმატებლობის შიში, წარმატების შიში, ტკივილის შიში, სიღარიბის შიში და ა.შ. საიდან იწყებ?

ჩვეულებრივ (პირადად შენთვის, ეს შეიძლება ასე არ იყოს), რისიც ადამიანს ყველაზე მეტად ეშინია არის არასაკმარისად კარგი იყოს, წარუმატებლობის მსხვერპლი გახდეს ან უარყოფილი იყოს.

უბრალოდ შეარჩიეთ თქვენი ცხოვრების ის სფერო, რომელიც გიჭირთ (ფინანსები, ჯანმრთელობა, ურთიერთობები ან კარიერა/მიზანი) და ფოკუსირდით ამ სფეროზე. როდესაც მიზნად ისახავთ ერთ კონკრეტულ სფეროს, ის გასწავლით, რომ არ გაუმკლავდეთ მრავალ პრობლემას ერთდროულად. ზოგიერთი შიში შეიძლება დაკავშირებული იყოს ერთდროულად რამდენიმე სფეროსთან (მაგალითად, არასაკმარისად კარგის შიში შეიძლება გამოვლინდეს ოთხივე სფეროში) და ამ შიშის მოშორებით ერთ სფეროში, თქვენ ავტომატურად აუმჯობესებთ სიტუაციას სხვებში.

ქვემიმდევრობა

ჯერ თქვით „სათაური განცხადება“ დაჭერისას. სათაურის განცხადება განსაზღვრავს პრობლემას და შეიცავს მისი გადაწყვეტის ბირთვს. როცა კარატეს წერტილს აჭერთ თითოეულ ხელზე, თქვით სათაურის განცხადება სრულად.

შემდეგ გააკეთეთ „უარყოფითი დარტყმის თანმიმდევრობა“, როდესაც მკაფიოდ იქნება აღწერილი არსებული სიტუაცია და აღმოჩნდება შიშის წყარო. წარბის წერტილიდან დაწყებული, თანმიმდევრულად შეეხეთ თითოეულ 8 წერტილს. შეეხეთ თითოეულ წერტილს დაახლოებით 7-10-ჯერ ამ ტიპის პრობლემისთვის მოცემული უარყოფითი შეხსენების გამეორებისას.

.შეეხეთ:

• წარბი
• წარბთან ახლოს
• თვალის ქვეშ
• შენი ცხვირის ქვეშ
• ნიკაპი
• საყელო
• ხელთ
• თავის თავზე

ამავდროულად, მნიშვნელოვანია თქვენი გონების ფოკუსირება იმ ნეგატიურ აზროვნებაზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში რაიმე პრობლემას იწვევს. თქვენ უშვებთ ნეგატიური აზროვნების შაბლონებს, როდესაც აცნობიერებთ მათ და ხვდებით, რომ ისინი არანაირ სიკეთეს არ გაგიკეთებენ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ისინი თქვენი ცხოვრების ნაწილია.

ნეგატიური დაკვრის თანმიმდევრობის შემდეგ მერიდიანის თითოეულ წერტილს 7-10-ჯერ უნდა დააჭიროთ, სხვადასხვა წერტილისთვის სხვადასხვა ფრაზების გამეორებით.

დადებითი შეხსენება მოცემულია 8 ქულის თითოეულზე. ხელახლა დაწყებული წარბის წერტილიდან, შეეხეთ თითოეულ წერტილს დაახლოებით 7-10-ჯერ, ყოველ ჯერზე გაიმეორეთ განსხვავებული ფრაზა თითოეული მითითებული 8 დარტყმის წერტილისთვის.

ვარჯიში მთავრდება ღრმა ამოსუნთქვით - რათა დაეხმაროთ ენერგიის გავრცელებას მთელს სხეულში.თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ წარმოუდგენელი შვება - მყისიერად ან რამდენიმე წუთში. შეიძლება გარკვეული ხნით იგრძნოთ ფიზიკური დისკომფორტი, რადგან ემოციური ტოქსინები გამოიდევნება თქვენი სხეულიდან. შეიძლება გახარებული ან მოწყენილი იყოთ. როგორი გრძნობაც არ უნდა გქონდეთ, ეს ნორმალურია – ეს არის სხეულისა და გონების რეაქცია ტექნოლოგიის გამოყენებაზე.

ხშირ შემთხვევაში, ერთი სესია ეხმარება რამდენიმე პრობლემას. ყველაზე დაჟინებული რწმენა და ყველაზე ავთვისებიანი ფობიებიც კი შეიძლება რამდენიმე წუთში დაიმსხვრა. ზოგიერთ კომპლექსურ შიშს შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, რადგან ისინი შეიძლება შედგებოდეს რამდენიმე დაუკავშირებელი შიშისგან, რომელთაგან თითოეული უნდა აღმოიფხვრას.

თქვენ განიცდით მოტივაციის არაჩვეულებრივ ამაღლებას, როდესაც მყისიერად იგრძნობთ დარტყმის გავლენას და ეს გავლენა თქვენს ქმედებებსა და სიტყვებში გამოიხატება!

მოკლედ დაახლოებით 9 გამა

დაიწყეთ რეგულარული შეხების წრით. შემდეგ იპოვნეთ გამა წერტილი, რომელიც მდებარეობს მარცხენა ხელის გარე მხარეს, დაახლოებით 2,5 სმ ქვემოთ პატარა თითსა და ბეჭედი თითს შორის. მსუბუქად შეეხეთ ამ წერტილს და ყურადღება გაამახვილეთ პრობლემაზე შემდეგი მოქმედებებით (თავის გადაადგილების გარეშე):

• დახუჭე თვალები
• გაახილე თვალები
• მიმართეთ თქვენი მზერა ერთ წერტილზე ქვედა მარჯვენა მხარეს
• მიმართეთ თქვენი მზერა ერთ წერტილზე ქვედა მარცხენა მხარეს
• ამოძრავეთ თვალები საათის ისრის მიმართულებით
• ამოძრავეთ თვალები საათის ისრის საწინააღმდეგოდ
• რამდენიმე წამის განმავლობაში ნებისმიერი მელოდიის გუგუნი (მაგალითად, "გილოცავ დაბადების დღეს")
• ახლა ხმამაღლა დათვალეთ 1-დან 5-მდე
• გუგუნებს კიდევ რამდენიმე წამი
• გაიმეორეთ დაჭერის რაუნდი.

როდესაც პირველად გავაკეთე ეს პროცედურა, თავს საშინლად სულელურად ვგრძნობდი. და მხოლოდ მაშინ გავარკვიე, რისთვის არის ეს ყველაფერი. თვალები პირდაპირ უკავშირდება ტვინს მხედველობის ნერვით და გუგუნი და თვლა გამოიყენება შესაბამისად მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროების დასაკავშირებლად.

მთელი ვარჯიშის განმავლობაში, თქვენ ცვლით წინ და უკან მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროებს შორის.როდესაც იყენებთ ამ მარტივ ტექნიკას მერიდიანებზე დაჭერასთან ერთად, ეს შეიძლება გაააქტიურეთ თქვენი ტვინი - ისევე როგორც მისი გადართვა შემდეგ სიჩქარეზე.თქვენ ასევე შეგიძლიათ წვდომა თქვენს ფარულ მოგონებებზე ამ ტექნიკით.

2017 წლის 13 თებერვალი ოლგა

თავი 8 59

2. ბრაზი.

ჩახშობილმა ან არასწორად მიმართულმა სიბრაზემ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს გულს და სხვა სასიცოცხლო ორგანოებს. გაბრაზება წარმოიქმნება სხვადასხვა მიზეზის გამო, იმის განცდით, რომ უსამართლოდ მოგექცნენ, არ გაგიგეს, შეურაცხყოფა მიაყენეს ან ვერ მიგიღიათ ის, რაც გინდოდათ. სიბრაზეზე მუშაობისას მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ან რა იწვევს მას, "ბრაზი არის ენერგია, რომელიც უნდა განთავისუფლდეს, განთავისუფლდეს ჩვენი სხეული მისგან. ვინაიდან ბრაზი დაბინდავს ჩვენს ხედვას და ლოგიკას, ის გვაიძულებს მიიღეთ ნაჩქარევი და იმპულსური გადაწყვეტილებები.

ელემენტი: ხე.

ორგანოები: ღვიძლი, ნაღვლის ბუშტი.

ძირითადი ემოციები: სასოწარკვეთა, გაღიზიანება.

მეორადი ემოციები: იმედგაცრუება, შური, სიმწარე, გაბრაზება, ემოციების გათავისუფლების უუნარობა, სარგებლობის გრძნობა, რომელიც არ პატიობს.

დადასტურება: "მე მიყვარს ჩემი თავი ღრმად და ვიღებ ჩემს თავს ჩემი ბრაზით და სასოწარკვეთილებით."

შენიშვნა: ეს დადასტურება, ისევე როგორც ყველა სხვა, შეიძლება ოდნავ შეიცვალოს, კონკრეტული სიტუაციიდან გამომდინარე. მაგალითად: ”მე ვგრძნობ ღრმა სიყვარულს საკუთარი თავის მიმართ და ვიღებ ჩემს თავს გაღიზიანებასთან ერთად”).

მთავარი წერტილი: მდებარეობს ტანის წინა მარჯვენა მხარეს, ნეკნების ქვედა ბოლოს გასწვრივ ხაზის შუაში.

მეორეხარისხოვანი წერტილი: შეკრულ მუშტზე ხელისგულის ძირითადი ნაკეცის ბოლოს კანის წითელი და თეთრი უბნების გადაკვეთაზე.

სხვადასხვა: როცა ვინმეზე გაბრაზებული ვართ, ეს ენერგია უნდა გავათავისუფლოთ. ამისათვის ჩვენ უნდა ვაპატიოთ ის ადამიანი, ვინც გაგვაბრაზა და ასევე უნდა ვაპატიოთ საკუთარ თავს, რომ ვინმემ გაგვაბრაზოს. სანამ ადამიანს შეუძლია ჩვენი გაბრაზება, ეს ნიშნავს, რომ რაღაცას ვმალავთ საკუთარ თავში და არ ვუშვებთ. იმ შემთხვევაში, როდესაც ვინმე განზრახ პროვოცირებას გვიწყობს, ჩვენთვის უფრო ადვილია ამის გაკეთება; ასეთ სიტუაციებში მათ გამო ენერგიის დაკარგვა არ ღირს. (იხ. წყენა, პატიება).

შენიშვნები: სუნთქვის ვარჯიშები, ხმამაღალი ძახილები ხელს უწყობს ბრაზის ენერგიის განთავისუფლებას. სასურველია ვარჯიში, სირბილი, ხტომა და ა.შ.

3. წყენა.

ერთ-ერთმა ყველაზე დამანგრეველმა ემოციამ – უკმაყოფილებამ – შეიძლება გამოიწვიოს არაადეკვატურობის, დანაშაულის გრძნობა, დეპრესია და უღირსობა. მას ასევე შეუძლია მიგიყვანოთ საკუთარ თავში გაყვანაში. მას შეუძლია გამოიწვიოს თითქმის ნებისმიერი გრძნობა: უარყოფა, გაბრაზება, დაბნეულობა, უნდობლობა და შიში. უკმაყოფილება ყველაზე მეტად ეხმიანება გულს, როცა ღია და დაუცველები ვართ. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ წყენისგან თავის დაღწევა და გვესმოდეს, რომ სხვა ადამიანების ქმედებები არის შესაძლებლობა, ვისწავლოთ მეტი საკუთარ თავზე.

ელემენტი: ცეცხლი.

ორგანოები: გული და წვრილი ნაწლავები.

ძირითადი ემოციები: ჰიპერმგრძნობელობა, მარტოობა,

ემოციების ჩახშობა, გადაჭარბებული აგზნება, დანაშაულის გრძნობა,

სირცხვილი და იმედგაცრუება. დადასტურება: „მე ჩემს თავს ღრმა სიყვარულით ვეპყრობი და

მე ვიღებ ჩემს თავს წყენის გრძნობით და ვაპატიებ ჩემს თავს და (იმ პირის სახელს, ვინც ფიქრობთ, რომ შეურაცხყოფს თქვენ) იმ ფაქტს, რომ ჩვენ შევქმენით ეს.

პირველადი წერტილი: მდებარეობს პატარა თითის ფრჩხილის შიდა კუთხეში, სადაც ის ეხება შემდეგ თითს.

სხვადასხვა: პატიების უნარი არის უდიდესი ძალა, რომელიც გვათავისუფლებს და გვკურნავს, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია გავუშვათ ჩვენი წარსული. თქვენ შეგიძლიათ აპატიოთ უსასრულოდ! პატიებით ჩვენ ვწყვეტთ კავშირს წარსულთან და ვათავისუფლებთ კარმას. აპატიე ყველას, ვინც გაწყენინა ან გაწყენინა.

შენიშვნა: წყენასთან ასოცირებული ძირეული წერტილის სტიმულირებით და ამავდროულად მიტევებით აღვადგენთ გულსა და ღვიძლს და ვგრძნობთ განახლებას.

4. სიგნალიზაცია

შფოთვის განცდა იწვევს ენერგიის უზარმაზარ კარგვას და ორგანიზმში დაძაბულობას ქმნის. ის ასევე გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე და მეტაბოლიზმზე. შფოთვის მდგომარეობაში ჩვენ ვერ ვახერხებთ კონცენტრირებას და ვერ მივაღწევთ იმას, რაც გვინდა. ყოველივე ამის შემდეგ, შფოთვა გავლენას ახდენს ჩვენს თვითშეფასებაზე. უბედური შემთხვევები უფრო ხშირად ხდება და ყურადღება ადვილად იფანტება. შფოთვის ენერგიის წარმატებით მართვის სწავლით, ჩვენ შევძლებთ კიდევ ბევრი იდეის განხორციელებას და უფრო მარტივად მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს.

ელემენტი: დედამიწა.

ორგანოები: კუჭი, ელენთა, პანკრეასი.

ძირითადი ემოციები: შფოთვა, დაბალი თვითშეფასება.

მცირე ემოციები: დამოკიდებულება, კონტროლის ნაკლებობა, უნდობლობა, მომავლის შიში, ზიზღი, აკვიატება, ნერვიულობა, უბედურება და ხელიდან გაშვების შიში.

დადასტურება: მე ღრმად მიყვარს საკუთარი თავი და ვიღებ საკუთარ თავს მაშინაც კი, როცა ვგრძნობ შფოთვას, ვწუხვარ ან ვაფასებ საკუთარ თავს.

სხვადასხვა: როდესაც ჩვენ ვღელავთ და იგივე აზრი გვდევნის, მთავარი პუნქტი, რომელიც დაკავშირებულია შფოთვასთან, დაგვეხმარება ამ ჯაჭვის გაწყვეტაში. შფოთვა და მასთან დაკავშირებული სურათები სწრაფად გაქრება.

მთავარი წერტილი: მდებარეობს თვალის ბუდესთან, ძვლის კიდის ცენტრალურ ნაწილში.

მეორადი წერტილი ქალებისთვის: მარცხენა მხრიდან, არ არის ხაზი, რომელიც გადის მკლავის შუა ნაწილიდან ბიუსტჰალტერის გვერდით ხაზამდე.

შენიშვნები: ბევრი ფობია და შფოთვის შეტევა ეფექტურად დაძლეულია ამ წერტილების დახმარებით. თუ ეს არ მოხდა, უნდა მოიძიოთ პროფესიონალური რჩევა.

5. ᲛᲬᲣᲮᲐᲠᲔᲑᲐ.

მწუხარების გრძნობა დაკავშირებულია საყვარელი ადამიანების ან ჩვენთვის ძვირფასი ნივთების დაკარგვასთან. ეს ჩვენთვის აუცილებელი პროცესია. თუ გავიხსენებთ სამყაროს კანონს, რომ არავინ და არაფერი უკვალოდ ქრება, გაგვიადვილდება ამ გრძნობის მიღება და ატანა.

მიჯაჭვულობა გვაწუხებს იმის გამო, რაც გაქრა ჩვენი ცხოვრებიდან.

განსაკუთრებით რთულ სიტუაციებში, როცა სევდა და სევდა გვეუფლება, გვიჭირს მათი განთავისუფლება: ამ ემოციების დათრგუნვამ შეიძლება გამოიწვიოს „პოსტტრავმული სტრესის სინდრომი“. ასეთ შემთხვევებში მწუხარებამ შეიძლება გამოიწვიოს წარსულთან მუდმივი კონფლიქტი და ადამიანების უმეტესობა ამ ემოციების დაძლევას საკუთარი ძალებით ვერ ახერხებს; ბევრი მიმართავს ალკოჰოლს, ნარკოტიკებსა და წამლებს. როგორც წესი, ამ ემოციის გასათავისუფლებლად მხოლოდ ტირილი არ კმარა და წონასწორობის აღსადგენად ისევ მერიდიანებს უნდა მივმართოთ. ასეთ შემთხვევებში ემოციური ბალანსის მეთოდი შეიძლება იყოს დიდი დახმარება.

ელემენტი: ლითონი.

ორგანოები: ფილტვები, მსხვილი ნაწლავი.

ძირითადი ემოციები: სიმტკიცე.

მცირე მწუხარება, დეპრესია, დაკარგვა, ლტოლვა, ემოციები: რწმენა, უიმედობა, მოუქნელობა, ცრემლიანი, დაუცველობა, წესების მკაცრი დაცვა, პერფექციონიზმი, დანაშაულის გრძნობა. მთავარი "მე საკუთარ თავს ვეპყრობი ღრმა სიყვარულით და დადასტურებით: ვიღებ საკუთარ თავს მწუხარებასა და დაკარგვის გრძნობასთან ერთად." მცირე "მე საკუთარ თავს ღრმა სიყვარულით და დადასტურებით ვეპყრობი: საკუთარ თავს ვიღებ ჩემი სიმკაცრით და ემოციების განთავისუფლების შეუძლებლობით."

დაფუძნებული წერტილი: მდებარეობს ესკიზის შიგნით.

სხვადასხვა: დამწუხრებულმა ადამიანებმა უნდა აღადგინონ qi. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, რაც შეიძლება სწრაფად, უნდა გააქტიურდეს ყველა წერტილი, ერთმანეთის მიყოლებით, თან ახლდეს მასაჟი შესაბამისი დადასტურებებით.

შენიშვნები: ლითონის ელემენტი ასევე ასოცირდება სხვა ბლოკირებთან, რაც იწვევს სიმტკიცეს და სრულყოფილებას. ამის გადალახვა საკმაოდ რთულია, მაგრამ პრაქტიკით ნებისმიერს შეუძლია დაისვენოს და გახდეს უფრო მოქნილი.

6. სტრესი.

სტრესის ფაქტორის იგნორირება არ შეიძლება. ყველაფერი, რაც ორგანიზმიდან ენერგიას შლის, არის სტრესი და პირდაპირ კავშირშია იმასთან, თუ როგორ ვუკავშირდებით ყველაფერს, რასაც ცხოვრების გზაზე ვხვდებით. ეს არის მხოლოდ შიდა პროცესები, რომლებიც არ არის დაკავშირებული გარე მოვლენებთან. სტრესთან გამკლავების რამდენიმე გზა არსებობს:

• მიეცით მას წინააღმდეგობა.
• დათრგუნეთ იგი.
• იმოქმედეთ, გაერთიანდით მასთან და გაათავისუფლეთ იგი.

რასაც ვეწინააღმდეგებით, არ გვტოვებს; რასაც ჩვენ ვთრგუნავთ, გვაქვს სამუდამოდ. სტრესის დასაძლევად საუკეთესო გზაა მისი ჰაერში გაქრობა.

• ვიმოქმედოთ, თუ არის რაიმეს შეცვლის შესაძლებლობა ან თუ რაღაც ჩვენს კონტროლშია.
• ინტეგრირება მიიღება იმის მიღებით, რისი შეცვლაც არ შეგვიძლია, რაც ჩვენს კონტროლს მიღმაა.
• გაათავისუფლეთ ნებისმიერი დაძაბულობა, რომელიც ხელს უშლის ენერგიის თავისუფალ ნაკადს.

ელემენტი: ცეცხლი.

ორგანოები: იმუნურ-ენდოკრინული სისტემა.

ძირითადი ემოციები: ემოციების დათრგუნვა.

მეორადი ემოციები: დაბნეულობა, დამახსოვრების ტენდენცია; სიბრაზის დათრგუნვა; სიცარიელის, უბედურების შეგრძნება; პრობლემები კონცენტრაციასთან და მეხსიერებასთან.

ძირითადი დადასტურება: ”მე საკუთარ თავს ვეპყრობი ღრმა სიყვარულით და დადასტურებით: მიიღე საკუთარი თავი ჩემს სტრესთან ერთად.” მცირე "მე მაქვს ღრმა სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ და ვიღებ საკუთარ თავს მაშინაც კი, როცა ემოციებს ვთრგუნავ."

მთავარი წერტილი: მდებარეობს ცხვირისა და ზედა ტუჩის შუა შემაერთებელ ხაზზე. მანძილი: ერთი მესამედი ზემოთ და ორი მესამედი ქვემოთ.

მეორადი წერტილი მდებარეობს ზედა ტუჩის შუა ნიკაპთან დამაკავშირებელ ხაზზე. მანძილი: ერთი მესამედი ზემოთ და ორი მესამედი ქვემოთ.

სხვადასხვა: დამახსოვრების ტენდენცია წარსულის ხელახალი ცხოვრებაა: ჩვენ არ ვართ აწმყოში, ვტკბებით წარსულის ოცნებებით, ართმევს თავს კარმას დაწვის შესაძლებლობას. აუცილებელია მივატოვოთ ყველაფერი, რაც იყო წარსულში და შევქმნათ ის, რაც გვჭირდება აწმყოში.

შენიშვნები: სტრესის მართვის სწავლით, ჩვენ ვიღებთ ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან და სასარგებლო უნარს, რომელიც საჭიროა დღევანდელ ცხოვრებაში. სიმშვიდისა და კონცენტრირების უნარი არეულობისა და ქაოსის შუაგულში ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გასაღებია.

7. გადაჭარბებული აგზნება (ნევროლოგიური სტაბილურობის ნაკლებობა).

ემოციური სტაბილურობის ნაკლებობა და გადაჭარბებული აგზნება ბუნების ახლო ფენომენია. სიამოვნებისა და ემოციების დევნაში შეიძლება დაკარგოთ კონტაქტი შინაგან გრძნობასთან, რაც იწვევს მის დათრგუნვას. მაგრამ შინაგანი გრძნობის მოსმენით, თქვენ შეგიძლიათ კვლავ იპოვოთ მასთან კონტაქტი.

შუბლზე ხელის დადებისას შესაძლებელია კონტაქტის დამყარება რეფლექსებზე პასუხისმგებელ მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროს მიდამოებთან; ის ამშვიდებს და ხელს უწყობს შინაგანი არეულობასთან ინტეგრაციას. ეს განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ ჩვენ ვანელებთ მუცლის სუნთქვას და ვცდილობთ ყოველი ამოსუნთქვისას ყურადღება გავამახვილოთ „გათავისუფლებაზე“. მთავარი დადასტურების დამამშვიდებელი სიტყვების უწყვეტი გამეორება ხელს შეუწყობს ემოციური წონასწორობის აღდგენას.

ელემენტი: ცეცხლი.

ორგანოები: პერიკარდიუმი და სამმაგი დამწვარი (ნეირო-ენდოკრინული სისტემა).

ძირითადი ემოციები: სექსუალობის რეპრესია.

მცირე ემოციები: განწყობის ცვალებადობა, პარანოია, გაურკვევლობა, დაბნეულობა, ლიბიდოს დაკარგვა, ფრიგიდულობა, იმპოტენცია, დაღლილობა, შოკი, მწვავე ტრავმა.

მთავარი დადასტურება: „აბსოლუტურად გაწონასწორებული ვარ (ა) და შემიძლია ადვილად გავუმკლავდე ნებისმიერ სირთულეს“.

მეორადი დადასტურება: "მე მაქვს ღრმა სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ და ვიღებ საკუთარ თავს ჩემს რეპრესირებულ გრძნობებთან და დათრგუნულ სექსუალობასთან ერთად."

საბაზისო წერტილი: მდებარეობს ხელზე, მაჯიდან თითების ყველაზე გარე მუწუკებამდე შუაში, მესამე თითსა და პატარა თითს შორის.

მეორადი წერტილი: მდებარეობს შუა თითზე ფრჩხილის კუთხის მახლობლად, მხარეს ცერა თითისკენ.

სხვადასხვა: სექსუალობის დათრგუნვის მრავალი გზა და მიზეზი არსებობს, რომლებიც პირდაპირ კავშირში არ არის სექსთან. სექსუალობა არის მამაკაცური და ქალური თვისებები, რომლებიც თან ახლავს როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს. მამაკაცები თრგუნავენ თავიანთ ქალურ თვისებებს. მათი შინაგანი გრძნობების არ აღიარებით, ისინი თრგუნავენ თავიანთ სექსუალობას. გარკვეული აქტივობისა და თავდაჯერებულობის გამოვლენის გარეშე, ისინი თრგუნავენ თავიანთ მამაკაცურ თვისებებს. ქალები მიდრეკილნი არიან დათრგუნონ თავიანთი მამაკაცურობა ბრაზის გრძნობის არასწორად მართვის გზით.

შენიშვნები: ჩვენი ინფორმაციით სავსე ცხოვრებაში, ემოციური სტაბილურობის ნაკლებობა ძალიან ხშირია. შეგრძნებების ზედმეტად მოზღვავება და დაგროვილი ემოციების განთავისუფლების შეუძლებლობა იწვევს ზედმეტ აგზნებას. გარდა ამისა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული ამოწურვა. ჩვენ ვცხოვრობთ სწრაფად ცვალებად სამყაროში, რომელშიც, ემოციების ჩახშობის შედეგად, იდეები ქალისა და მამაკაცის როლის შესახებ ბუნდოვანია.

შემდეგ თავში ვისაუბრებ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ემოციური ბალანსის მიღწევის დამატებით მეთოდებზე. თქვენი ძირითადი ემოციური ტრავმების განკურნება ისე სწრაფად მოხდება, რომ გაგიკვირდებათ, რატომ არ მიმართავენ ექიმები ამ მეთოდებს?

თავი 9

ჩაკრები

ცნობიერების შვიდი კარიბჭე

დანებდით სრულად - მთელი სხეულით, მთელი ცხოვრებით, თქვენი შინაგანი არსებით - და თქვენ მიიღებთ სიმშვიდეს, სიმსუბუქეს, სტაბილურობას და გამოუთქმელ ბედნიერებას.

იუან ვუ, ზენ სიბრძნე

კვანტური სხეული არის ენერგეტიკული ჰოლოგრამა, რომელიც არ ჯდება ერთი სიცოცხლის განმავლობაში და არის ჩვენი სულისა და ცნობიერების გამოხატულება. ჩვენი ყურადღების ფოკუსის ფიზიკური სურვილებიდან, საჭიროებებიდან და ტანჯვისგან კვანტურ სხეულზე გადატანით, ჩვენ შეგვიძლია გავზარდოთ ჩვენი ცნობიერების დონე. ჩვენი ცნობიერების კვანტური ენერგიის გამოხატულება განსაზღვრავს არა მხოლოდ ჩვენს პიროვნებას, არამედ იმას, თუ რას ვიზიდავთ ჩვენს ცხოვრებაში, რადგან ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი არხი, რომელიც ატარებს ანტიმატერიას ჩვენს ცხოვრებაში. ყველაფერი, რაც მატერიალურია - თავდაპირველად არსებობს რაღაც არამატერიალური მოდელის სახით, ანტიმატერიის სახით.

დღეს, ალბათ, ყველას სმენია Star Trek ფენომენის შესახებ, როდესაც ადამიანი მოძრაობს სივრცეში, სიტყვასიტყვით იშლება ერთ წერტილში და მატერიალიზდება მეორეში („მიმანიშნე, სკოტი!“). ჩვენს სხეულში ჩაკრების ფუნქციის გაცნობიერებით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ჩვენი არამატერიალური მოდელი და გარდაქმნას იგი. ჩაკრა არის მნიშვნელოვანი ენერგეტიკული ცენტრები, რომლებიც მდებარეობს ცენტრალურ ნერვულ სისტემასთან და ენდოკრინულ ჯირკვლებთან. ჩაკრები მოქმედებენ როგორც ინფორმაციის გამგზავნი და მიმღები. ისინი მუშაობენ მერიდიანებთან ტანდემში და დიდ როლს ასრულებენ სულიერ განვითარებაში. ჩაკრების მნიშვნელობა დიდი და მრავალფეროვანია. ცნობიერების გამოვლინებისთვის ყოველთვის მივმართავთ ჩაკრების სისტემას. ჩვენ ასევე ვიყენებთ ჩაკრას და მერიდიანებს დახვეწილი ინფორმაციის მისაღებად.

თავის წიგნში მეცნიერება და ადამიანის ტრანსფორმაცია დოქტორი უილიამ ა. ტილერი საუბრობს სპეციალური ინსტრუმენტებით ჩატარებულ კვლევებზე, რომლებსაც შეუძლიათ ელექტრომაგნიტური გამოსხივების (EM) გამოვლენა. მან აღმოაჩინა, რომ ადამიანის სხეული ასხივებს ენერგიას, EM, სხვადასხვა და რთული პროცესების შედეგად, მათ შორის ატომების გადაადგილების, ფიზიკური ბრუნვის, მოლეკულური ვიბრაციების, უჯრედის მემბრანების მოძრაობას, ორგანოების პულსაციას და ზოგადად ყველა მოძრაობას. სხეული. რაც უფრო დიდია ერთეული, რომელიც იწვევს ელექტრული მუხტის გადაადგილებას, მით უფრო დაბალია EM-ის სიხშირე სხეულში. გარკვეული სიხშირის შემომავალი EM ტალღები ააქტიურებს სხეულის იმ ორგანოს ან ქსოვილს, რომელიც რეზონანსს ახდენს კონკრეტულ სიხშირეზე. მისი დასკვნა მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანის სხეული შეიძლება განიხილებოდეს, როგორც ერთგვარი გადამცემი, რომელიც აღჭურვილია მიმღებითა და ანტენით.

უნდა აღინიშნოს, რომ თუ არ არის ჰარმონიული ურთიერთობა სხეულის სხვადასხვა ზომის ორგანოების მოძრაობას შორის, მაშინ კვანტურ ენერგიასთან ინტეგრაცია არ ხდება და სხეულიდან გამომავალ რადიაციულ ნაკადს არ ექნება მოდელი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ სხეული დისჰარმონიულია, მაშინ მისგან მიღებული ინფორმაციაც დისჰარმონიულია. როგორც გახსოვთ, ჩვენი ცნობიერება იზიდავს იმას, რასაც ასხივებს. საპირისპიროც შესაძლებელია: რაც უფრო კოორდინირებულია მოძრაობები სხვადასხვა ორგანოებსა და ქსოვილებს შორის, მით მეტია EM გამოსხივების წარმოქმნის ალბათობა და მეტი ინფორმაციის რაოდენობა. იმისათვის, რომ ჩვენი ცნობიერების მდგომარეობა ყველაზე ეფექტურად გამოვლინდეს, ძალზე მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის სისტემის ყველა ნაწილისა და ორგანოს სინქრონიზაცია უკეთესი ინტეგრაციისა და მათ შორის მეტი ჰარმონიისთვის.

შეუსაბამობის ნაკლებობა, დაბნეული აზრები, დანაშაულის გრძნობა არის ემოციები, რომლებიც ხელს უწყობენ ქაოსს და დისჰარმონიას ჩვენი სხეულის სისტემაში. დოქტორმა ტილერმა აღმოაჩინა EM-ის ძირითადი საშუალებები, რომლებსაც ის აკავშირებს შემდეგ წყაროებთან: ფიზიკური, ეთერული, ასტრალური (ემოციური), ინსტინქტური გონება, ინტელექტი, სულიერი გონება და სული. ყველა ეს წყარო უნიკალურია და ასხივებს ინფორმაციას სხვადასხვა სიხშირეზე. თანდათან იზრდება რხევების სიჩქარე, რომელიც შეესაბამება უფრო მაღალ და დახვეწილ სამყაროებს. უფრო მეტიც, ეს სამყაროები და ვიბრაციები შეესაბამება სხეულის შვიდ ჩაკრას! რაც უფრო მაღლა ავწევთ ქუსლებიდან თავამდე, მით უფრო დახვეწილია ენერგია.

ცხოველთა სამყაროში ბევრ ცხოველს აქვს „სხეულში ჩაშენებული ანტენა“, რომლის მეშვეობითაც ისინი იღებენ ინფორმაციას გარემოს შესახებ და ურთიერთობენ საკუთარი სახეობის წევრებთან. რაც შეეხება ადამიანის სხეულს, ავტონომიურ ნერვულ სისტემას, ANS, დოქტორ ტილერის თქმით, შეუძლია იმოქმედოს როგორც ასეთი ანტენა. ANS გავლენას ახდენს ენდოკრინულ ჯირკვლებზე, გულზე, სუნთქვაზე, სისხლის მიმოქცევასა და პერისტალტიკაზე. ის ასევე მოქმედებს როგორც შესანიშნავი გამტარი ნერვული ბოჭკოების მეშვეობით კანის ზედაპირის ქვეშ არსებულ ბევრ ნერვულ დაბოლოებამდე. ეს მგრძნობიარე დაბოლოებები ათასობითაა, რაც გვაიძულებს ყველაზე მოწინავე სარადარო სისტემას.

დიახ, სწორად გაიგე. თქვენ ხართ ყველაზე მგრძნობიარე მოწყობილობა დედამიწაზე, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობები, რაც არ გააჩნია ხალხის მიერ გამოგონილ მოწყობილობას. კიდევ ერთი სამეცნიერო ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ არის ის, რომ ადამიანის სხეულში არსებული ანტენის სისტემას შეუძლია იმუშაოს ძალიან ფართო დიაპაზონში. თქვენ შეგიძლიათ დახუჭული თვალებით იგრძნოთ, რომ მოპირდაპირე მატერიკზე ვიღაც ფარულად აწყობს ტერორისტულ აქტს.

აკუპუნქტურის წერტილები ადამიანის სხეულზე

შესახებ დოქტორ ტილერის ერთ-ერთი მთავარი დასკვნა არის ის, რომ აკუპუნქტურული ანტენის სისტემის პირველადი სტრუქტურული ელემენტები განლაგებულია არა ფიზიკურ, მატერიალურ დონეზე, არამედ ეთერის დონეზე. აკუპუნქტურული წერტილები იზომება მგრძნობიარე ინსტრუმენტებით და აღმოჩენილია, რომ მათ უფრო სუსტ ადგილობრივ წინააღმდეგობას აძლევენ, ვიდრე მიმდებარე კანი, მიუხედავად იმისა, რომ მათსა და მიმდებარე ქსოვილს შორის ჰისტოლოგიური განსხვავება დიდი არ არის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აკუპუნქტურის წერტილები განსხვავდება კანის მიმდებარე უბნებისგან მათი ენერგეტიკული ვიბრაციით. უფრო მარტივად რომ ვთქვათ: აკუპუნქტურული წერტილები დაკავშირებულია სხვადასხვა ენერგეტიკულ სისტემასთან, კანის ნორმალური უბნებისგან განსხვავებით. ისინი რთული ბიოენერგეტიკული მარეგულირებელი სისტემის ნაწილია, რომელიც დაკავშირებულია შვიდ ჩაკრასთან.

აკუპუნქტურული მერიდიანების წყალობით, რომლებზეც მოძრაობს qi ენერგიის ნაკადი, ჩვენ შეგვიძლია დავამყაროთ კავშირი სხეულის შინაგან ფიზიკურ ნივთიერებასა და მის დახვეწილ ნივთიერებას შორის, ისევე როგორც ჩვენს გარემოსთან, სხვა არსებებთან და შესაძლოა არსებებთანაც არ ეკუთვნის ჩვენს სახეობას. არსებობს შესაძლებლობა, რომ ენერგიების და ნივთიერებების კიდევ უფრო დახვეწილი დონეები იყოს ჩართული ანტენების ამ სისტემაში, მაგრამ ჯერჯერობით ისინი არ არის გაზომვადი.

ჩაკრის სისტემა გადაჯაჭვულია ენდოკრინულ ჯირკვლებთან, რომლებიც ჰორმონების მეშვეობით აკონტროლებენ ორგანიზმში მიმდინარე ყველა ქიმიურ პროცესს. ჩაკრას სისტემა, ენდოკრინულ სისტემასთან ერთად, გარდაქმნის დახვეწილი დონის ენერგიას ფიზიკური დონის ენერგიად, ვინაიდან ჩაკრები ინფორმაციას თარგმნიან ბიოლოგიურ ენაზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენი ამჟამინდელი აზროვნება, რომელიც დაფუძნებულია ჩვენს წარსულზე, ჩაკრების მეშვეობით მოქმედებს ჩვენს სხეულზე. ამრიგად, ჩვენს სხეულში ორი ძირითადი ანტენის სისტემა ერთმანეთთან მჭიდრო თანამშრომლობით ფუნქციონირებს. ჩაკრა და ენდოკრინული ჯირკვლის სისტემა დახვეწილ ენერგიას გადასცემს ფიზიკურ სხეულში ნერვული წნულის სისტემის მეშვეობით. ზოგადად, ცენტრალური ნერვული სისტემა და ჰორმონალური სისტემაც ჩართულია სისტემაში, რომელიც გვეხმარება დახვეწილ ენერგიებთან ადაპტაციაში. მთელი სისტემა შექმნილია ისე, რომ განაახლოს და გააცოცხლოს ჩვენი ორგანოები, უზრუნველყოს მათი გლუვი, ჰარმონიული ფუნქციონირება.

დოქტორ ტილერის შესანიშნავი აღმოჩენების საფუძველზე, ჩვენ შეგვიძლია გავაფართოვოთ ჩაკრების შესწავლა და მათი როლი. ჩაკრები აღმოსავლეთის სულიერი ტრადიციის განუყოფელი ნაწილია.

მედიცინის სფეროში თავისი ინტუიციით განთქმულმა კაროლინ მიუსმა დაწერა წიგნი „სულის ანატომია“, რომელიც ბესტსელერი გახდა. ამ წიგნში იგი ავლებს პარალელს ჩაკრასა და ებრაული კაბალას შვიდ „სფი-როტას“ (სფეროს), ისევე როგორც შვიდ საიდუმლოს შორის.

Კათოლიკური ეკლესია. ამ ორი მსოფლიო რელიგიის მისტიკური ტრადიციების მიხედვით, ათი თვისება განაწილდა შვიდ დონეზე და თითოეულ დონეზე დაკავშირებული თვისებები შეესაბამებოდა შვიდ ჩაკრას (იხ. ილუსტრაცია xxx გვერდზე).

მიოსი წერს: „სულიერი განვითარების არსი არის ისწავლოს ცხოვრების სირთულეებთან გამკლავება, შეიარაღებული ყველა ამ თვისებით. თუ ავადმყოფობასა და კრიზისს განვიხილავთ, როგორც სულიერი ჭეშმარიტების გაცოცხლების შესაძლებლობას, აღქმის ეს დონე ხელს უწყობს განკურნებას. ჩაკრებში ინფორმაციის ნებისმიერი ახალი შემოდინება შედარებულია წარსულში გადაუჭრელ პრობლემებთან; და არსებობს გარკვეული მიმართულება წინა პრობლემების მოგვარების მიმართულებით, ან ჩნდება სიტუაციები, როდესაც ეს პრობლემები კვლავ დაგვიპირისპირდება.

ამერიკელმა ექიმმა, ფსიქოთერაპევტმა, კინეზიოლოგმა ჯონ დაიმონდმა შემოგვთავაზა ყოველდღიური წერტილის სტიმულაციის პროგრამა სიცოცხლისუნარიანობისა და აღდგენის საერთო დონის ასამაღლებლად.

ეს არის ჩვეულებრივი აკუპუნქტურული წერტილები, რომლებიც მდებარეობს გულმკერდის წინა ზედაპირზე.
მათი პოვნა ადვილია და ადვილია მუშაობა!
თითოეულ ორგანოს აქვს საკუთარი ემოცია და საკუთარი ლოკალიზაცია სხეულზე.
ჯონ დაიმონდი თითოეულ ორგანოს სთავაზობს საკუთარ დადასტურებას, რომელიც უნდა განმეორდეს წერტილის დაჭერისას.
დადასტურება არის სიტყვიერი განცხადება, თქვენი სხეულისადმი თქვენი კარგი გზავნილის ენერგიული გამოთქმა!
მოქმედების სიძლიერე დამოკიდებულია დადასტურების გულწრფელობაზე.
თითოეული ფრაზა რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.
მთელი პროგრამა უკეთ მუშაობს, თუ ის განმეორდება ერთხელ მაინც დილით და საღამოს.

პერკუსია ან დარტყმა იწყება თიმუსის ზონიდან, ანუ ენერგიის ოკეანის წერტილიდან.
და აქ ჩვენ ვამთავრებთ.
პერკუსიის დაწყებამდე ვამზადებთ ჩვენს კალმებს:
- დაიბანეთ საპნით
- ხელისგულები დიდხანს შეიზილეთ სიცხემდე
- აწიე თავზე მაღლა და მოდუნებული ხელები ჩამოყარე. მაჰის ხელები. გაიმეორეთ ხელის ქნევა, სანამ ნემსები არ გამოჩნდება თითების წვერებში. ახლა ხელები მზადაა წასასვლელად.

მოდუნებული ფუნჯით დაჭერით, ჩაქუჩის მსგავსად - 10 წამი, შემდეგ შეცვალეთ ხელის მსუბუქად და ისევ გაიმეორეთ - სანამ წერტილი არ გააქტიურდება. პუნქტმა უნდა „ისუნთქოს“ აქტიური წერტილის მეშვეობით დაძაბულობა შემოდის და გამოდის. ენერგია და ინფორმაცია.

1 - თიმუსი - ორი-სამი განივი თითი საუღლე ნაჭრის ქვემოთ (ფოსა კისერზე).
”მე მაქვს სიყვარული. მე ვარ სიყვარული! მე ვარ სინათლე! რწმენა, მადლიერება, გამბედაობა!”
შეიყვარეთ საკუთარი თავი მთელი გულით!

2 - მსუბუქი - 2 განივი ხელისგულზე (!) გულმკერდის შუა გვერდებზე
მე-2 ნეკნთაშუა სივრცე. "მე ვარ მოკრძალებული, სუფთა, მშვიდი და ზომიერი" ჩვენ ვაკვირდებით ჩვენს ლამაზ და სუფთა სუნთქვას.

3 - პერიკარდიუმი. მე-5 ნეკნთაშუა სივრცე არის მკერდის ცენტრი.
”მე გავუშვებ წარსულს, წყენას და ტკივილს. მე ვარ გულუხვი, დიდსულოვანი და ფართო. მე ვარ კეთილი - და, შესაბამისად, ენერგიულად შესანიშნავი! ჩემი აურა იზრდება! ჩემი აურა არის სუფთა, მსუბუქი, ნათელი"

4 - ღვიძლი - ძუძუს ხაზის გასწვრივ, 6 ნეკნთაშუა სივრცე - (მამაკაცებში ძუძუს ქვეშ) - ქალებში ჩვეულებრივ არის სარძევე ჯირკვლის ქვედა საზღვარი.
„ბედნიერი ვარ, ყველაფრისთვის ღმერთის მადლობელი ვარ! ყველას ვპატიობ, ყველამ მაპატიოს!

5 - ნაღვლის ბუშტი - მე-7 ნეკნთაშუა სივრცე, წინა წერტილის ქვემოთ ორი თითი, იგივე ძუძუს ხაზი. "მე ვავლენ თავს სიყვარულში და პატიებაში" ყვავილის გამოსახულება.

6 - გული - xiphoid პროცესი sternum. კოვზის ქვეშ. შუა ხაზი, სადაც ნეკნები ერთმანეთს შორდება.
"სიყვარული ყოველთვის ყვავის ჩემს გულში!" სასურველია იგრძნოთ არომატი.

7 - კუჭი - შუა მანძილი ჭიპიდან წინა მე-6 წერტილამდე. შუა ღეროვანი ღერძის ხიფოიდური პროცესიდან ჭიპამდე.
„კმაყოფილი ვარ, სავსე და მშვიდი ვარ“. გონებისა და სხეულის ბალანსი.

8 - ელენთა - მე-11 ნეკნის თავისუფალი ბოლო (სულ გვაქვს 12) ლატერალური ხაზი.
„მე მჯერა მომავლის. დარწმუნებული ვარ მომავალში. უსაფრთხოდ ვარ"

9 - თირკმელები - მე-12 ნეკნის თავისუფალი ბოლო.
"ჩემი სექსუალური ენერგიები დაბალანსებულია." ეს ორი ქულა (8 და 9)
მუშტის დარტყმა არ შეიძლება.

10 - მსხვილი ნაწლავი. გვერდითი ხაზი. ჭიპიდან 3 განივი თითი მის დონეზე.
”მე ვარ კეთილი… მე ვარ ძალიან კეთილი…. როგორც მზე ვარ! მუცლის მოდუნება. კარგი იქნებოდა ღრიალის მოსმენა.

11 - ფარისებრი ჯირკვალი. შუა ხაზი - 2 განივი თითი ჭიპის ქვეშ
.« მზით სავსე! …მე მაქვს ბევრი მსუბუქი სასიცოცხლო ენერგია. მე ვასხივებ და ვათბობ ყველაფერს ირგვლივ!”

12- შარდის ბუშტი არის ბოქვენის ძვლის შუა ნაწილი. იგრძენი ზეწოლა - გააცნობიერე სად, შემდეგ დაიწყე პერკუსია.
”მე ვარ ჰარმონიაში, წონასწორობაში და მშვიდობაში. სიჩუმე და მადლი"

13- წვრილი ნაწლავი - ჭიპის ქვემოთ 3 განივი თითი
„სიხარულისგან ვხტები. მე ვარ მხიარული და მხიარული"

და ჩვენ ვამთავრებთ ისევ პერკუსიით თიმუსის წერტილებზე - (1) -
„სიცოცხლით სავსე ვარ. Შეყვარებული ვარ"

შეეხეთ თითოეულ წერტილს და თქვით დადასტურებები ხმამაღლა ან საკუთარ თავს.

სხეულის ასეთი შუქით დამუხტვის შემდეგ - ვინმეს ჩახუტება მოგინდებათ - კარგი, ნუ შეიკავებ თავს
.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დატენოთ წყალი!
წყალზე ციმციმით ვზემოქმედებთ ფოტოზე (ინფორმაციულად ვასუფთავებთ), ქილას ხელით ვეხუტებით.
დახუჭული თვალებით ვხედავთ, როგორ მოედინება შუქი ხელებიდან და ავსებს წყლის ყველა მოლეკულას სინათლით!
თქვენ ხედავთ, როგორ ტრიალებენ და ფართოვდებიან სპირალები - სამყაროს გალაქტიკების მსგავსად.