រូបរាង និងការស្លៀកពាក់មិនតែងតែជាសូចនាកររបស់ស្ត្រីនោះទេ។ ស្តាប់អ្វីដែលនិងរបៀបដែលនាងចាប់ផ្តើមនិយាយ។
ដោយធម្មជាតិ ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិត្រូវបានផ្តល់ដោយភាពទន់ភ្លន់ ភាពទន់ភ្លន់ សំឡេងដ៏រីករាយ។ វាគឺជាស្ត្រីដែលអាចរស់ឡើងវិញនូវការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏គួរឱ្យធុញជាមួយនឹងការនិយាយរបស់នាង ឬសម្លាប់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពាក្យមួយ។
តើសំឡេងមនុស្សស្រីគួរឱ្យស្រលាញ់មួយណា? ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកគួរឱ្យទាក់ទាញ?
វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែរបៀបដែលយើងនិយាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាអ្វីដែលយើងនិយាយផងដែរ។ យល់ស្រប ការនិយាយដើម ឬនិយាយដើមដោយសំឡេងស្រទន់ដ៏រីករាយ មិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នកដែលបានឮនោះទេ។
- តើវាមានការដឹងគុណដល់អ្នកដទៃ និងការសរសើរដែរឬទេ?
- តើវាមកពីពោះ ឬពីបំពង់ក
- អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្បែរនារីម្នាក់ ឬផ្ទុយទៅវិញ ភាពតានតឹងខ្លាំងពេក
- ល្បឿននៃលំហូរពាក្យសំដីគួរតែត្រូវបានវាស់ និងហូរដូចជាស្ទ្រីម
- អក្ខរកម្មនៃការបង្កើតឃ្លា និងចំនួនពាក្យជាក់លាក់
ភាពទាក់ទាញនៃសម្លេងស្រីគឺអាចលៃតម្រូវបាន និងអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។ ដូចជាវីយូឡុង ឬព្យាណូ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកអភិវឌ្ឍន៍ និងចិត្តវិទ្យារបស់ស្ត្រី។ ពួកគេមានសម្លេងពិរោះ និងទាក់ទាញខ្លាំង។ ហើយសំណួរអំពីរបៀបកែតម្រូវវាត្រូវបានឆ្លើយយ៉ាងលម្អិតគ្រប់គ្រាន់។
ចូរបែងចែកពួកវាជាពីរក្រុមតាមលក្ខខណ្ឌ៖
- ដោយមានជំនួយពីចិត្ត
- តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាល
ក្នុងករណីដំបូងយើង៖
- គ្រប់គ្រងអ្វីដែលយើងនិយាយ
- យើងវាយតម្លៃពីភាពពាក់ព័ន្ធនៃសុន្ទរកថា មុនពេលវាត្រូវបានបញ្ចេញ
- ល្បឿនលៃតម្រូវបាននិងលំហូរនៃពាក្យ, គុណភាពរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងជម្រើសទីពីរ ពួកគេមករកជំនួយរបស់យើង៖
- មេរៀនសំលេង
- លំហាត់ដកដង្ហើម
- ការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីបញ្ចេញពាក្យពីពោះ, នៅលើ exhale
- ម៉ាស្សា យូហ្គា និងអ្វីផ្សេងទៀតដែលដកប្លុកនៅក្នុងខ្លួន និងកាត់បន្ថយបរិមាណ និងកម្លាំងនៃភាពតានតឹង
សូមចងចាំថាស្ត្រីម្នាក់ដែលសម្រាកនៅកម្រិតនៃរាងកាយរបស់នាងហើយគំនិតរបស់នាងស្តាប់ទៅគួរឱ្យរីករាយ។
លក្ខណៈពិសេសនៃយេនឌ័រនៃការនិយាយរបស់បុរសនិងស្ត្រី
- យើងខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក មិនត្រឹមតែតាមភេទ ការងារផ្លូវចិត្ត និងរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយសំឡេង និងភាពពេញលេញនៃការនិយាយរបស់យើង
- ជាឧទាហរណ៍ បុរសមានទំនោរទៅរកការសន្ទនាជាមួយប្រធានបទដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍ និងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការណែនាំដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។ មិនដូចស្ត្រីទេ ដែលងាយសម្របខ្លួន និងសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្នកឆ្លើយឆ្លង ស្តាប់គាត់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ ប្តូរទៅប្រធានបទមួយទៀតយ៉ាងរហ័ស
- ទំនោរក្នុងការរំខានអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគឺជាលក្ខណៈពិសេសរបស់បុរស ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយមដែលថាស្ត្រីមានកំហុសចំពោះរឿងនេះ។
- សុន្ទរកថារបស់បុរសគឺជាក់លាក់, បំពេញដោយលក្ខខណ្ឌ, ចងទៅនឹងប្រធានបទដែលកំពុងពិភាក្សា. សម្រាប់ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិអ្វីៗគឺខុសគ្នា។ ការនិយាយរបស់ពួកគេគឺពោរពេញដោយការបញ្ចេញមតិ ការបញ្ចេញមតិ ការពន្យល់ពាក្យសាមញ្ញ ជារឿយៗលោតចេញពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទមួយ។
- ភាសាអាសអាភាសមានភាពស្មើគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងក្រុមចម្រុះនៃ interlocutors វាមិនអាចស្តាប់បានទេ។
- ភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រក្នុងការនិយាយបានវិវត្តន៍ដល់កម្រិតនៃការបញ្ចេញសំឡេង ពាក្យ ប្រវែងពាក្យ ការជំនួសអក្សរ និងការកំណត់អត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងភាសា Chukchi បុរសម្នាក់បញ្ចេញពាក្យដោយអក្សរ “r” ហើយស្ត្រីគួរតែប្តូរវាទៅជា “c”។
- ជនជាតិជប៉ុនហៅខ្លួនឯងថា "បូគូ" និងជនជាតិជប៉ុនថា "អាតាស៊ី" ។ ជនជាតិអាមេរិកឥណ្ឌានៃកុលសម្ព័ន្ធយ៉ាណាប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរចនាប័ទ្មបុរសនៃភាសារបស់ពួកគេជាផ្លូវការក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនិងជាមួយម្តាយក្មេក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះកំណែបុរសនៃការបញ្ចេញសំឡេងនៃពាក្យគឺវែងជាងស្ត្រី។ នៅក្នុងភាសាព័រទុយហ្គាល់ ពាក្យជាក់លាក់មួយមានចុងផ្សេងគ្នា អាស្រ័យលើអ្នកដែលនិយាយវា។
ហេតុអ្វីបានជាបុរស និងស្ត្រីមានសំឡេងខុសគ្នា?
- ធម្មជាតិបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពខុសគ្នារវាងសម្លេងបុរស និងស្ត្រី។ តាំងពីសម័យកាលនៃជីវិតមក ប្រព័ន្ធបុព្វកាលរបស់មនុស្សត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យដើរតួជាអ្នកការពារពីសត្វមំសាសី។ ហើយពួកគេខ្លាចសំឡេងអញ្ចាញទាប
- តាមកាយវិភាគសាស្ត្រ បុរសមានខ្សែសំលេងវែងជាងមនុស្សស្រី។ ដូច្នេះហើយ នៅលើកញ្ចឹងករបស់ពួកគេមានផ្លែប៉ោមរបស់អ័ដាម ឬផ្លែប៉ោមរបស់អ័ដាម ដែលបង្កើតកន្លែងបន្ថែមសម្រាប់សរសៃចង។
- ចងចាំការលៃតម្រូវហ្គីតា។ ខ្សែរឹតកាន់តែរឹងមាំ វាកាន់តែខ្លី ហើយសំឡេងកាន់តែខ្ពស់ និងស្តើង។ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយសម្លេងបុរសនិងស្ត្រី
- ដូច្នេះហើយ សំឡេងបុរសទាប គ្រោតគ្រាត បន្លាចសត្វមច្ឆា។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីត្រូវបានទាក់ទាញ ដោយសារតែមានការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការការពារ និងសន្តិសុខ។
- តាមចិត្តសាស្ត្រ ម្ចាស់សំឡេងទាបត្រូវបានគេយល់ថាធំជាង និងធំជាងសំឡេងស្តើង។
- សូម្បីតែតាមកាយវិការក៏ដោយ អ្នកអាចទាយថាមនុស្សមានសំឡេងបែបណា។ ជាញឹកញយ បុរសដែលមានមាឌធំនឹងនិយាយជាភាសាបាស ហើយស្ត្រីស្គមស្គមស្គាំងក្នុងសម្លេងខ្ពស់។
តើសំឡេងអ្វីដែលស្ត្រីនិយាយទៅកាន់បុរស
ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ រូបភាព និងសំឡេងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ ពិតហើយ មិនដូចពីរដំបូងទេ វគ្គក្រោយបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសារធម្មជាតិដែលពិបាកក្លែងខ្លួនដោយការក្លែងបន្លំ និងភាពស្រើបស្រាល។ នារីស្រស់ស្អាតវាយតម្លៃស្ថានភាពអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយគិតពីគោលបំណងរបស់ខ្លួន។
ប៉ុន្តែនេះជាក្បាច់រាំដ៏ខ្ពស់បំផុតនៃជំនាញនារី។ ជាញឹកញយ យើងគ្រាន់តែនិយាយថាតើវាទៅជាយ៉ាងណា ដោយមិនយល់ពីអ្វីដែលយើងនិយាយ និងរបៀប។ ទន្ទឹមនឹងនោះ មានទំនាក់ទំនងរវាង timbre នៃសំឡេង និងការយល់ឃើញរបស់អ្នកនិយាយដោយ interlocutor ។
ប្រសិនបើស្ត្រីចង់ទាក់ទាញបុរសនោះ៖
- សំឡេងរបស់នាងបន្លឺឡើងពីក្រពះ ទាបជាមួយនឹងពណ៌ស្វាយ និងផ្អាក។ អំពីម្ចាស់វានិយាយថា "ស្ត្រីស្លាប់"
- ទន់ "សើម" ជាមួយនឹងការសង្កត់សំឡេងពាក្យល្មម
បុរសនៃអង្គការផ្លូវចិត្តដែលស្រាលជាងនេះគឺអាច "ស្តាប់" នូវសុន្ទរកថាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់ រឹងមាំល្មម និងជាស្ត្រីនៃជួរកណ្តាល។
ប្រសិនបើស្ត្រីមានគោលបំណងលើទម្រង់ទំនាក់ទំនងផ្លូវការ នោះនាងនិយាយជាសំខាន់ ជាជាងស្ងួតនៅប្រេកង់នៃកម្រិតមធ្យម និងមធ្យម កម្រិតទាប ឬខ្ពស់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននិយាយយឺត ៗ និងច្បាស់?
មនុស្សម្នាក់ដែលនិយាយ និង/ឬលេបចុងបញ្ចប់ អក្សរជាពាក្យពិបាកយល់។ អ្នកសន្ទនាត្រូវតានតឹងខ្លាំងពេក ហើយទាយអត្ថន័យនៃអ្វីដែលបាននិយាយ។ ហើយនេះធ្វើឱ្យការយល់ដឹង និងការទំនាក់ទំនងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយ diction និងល្បឿននៃការនិយាយហើយចង់លុបពួកវា? សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួន៖
- កត់ត្រាខ្លួនអ្នកនៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង និយាយដោយសេរីដោយមិនបាច់សង្កត់សំឡេងរបស់អ្នក ដូចជាអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ ស្តាប់ការថតហើយមើលថាតើមានបញ្ហា។
- អានសៀវភៅឱ្យឮៗ និងផ្លាស់ប្តូរសំឡេងនៅក្នុងការសន្ទនា
- ច្រៀងមនោសញ្ចេតនាពិរោះៗ ចម្រៀងប្រជាប្រិយ យឺត យកចិត្តទុកដាក់កន្លែងគូរ
- ស្តាប់បទគម្ពីរនៅពេលពួកគេអានយឺត ៗ ជាមួយនឹងការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់នៃពាក្យ។ ដូច្នេះអ្នកសម្រាក សន្តិភាពស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកមិនចង់«រអ៊ូរទាំ»ទាល់តែសោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ចង់យកតម្រាប់តាមល្បឿនរបស់ពួកគេ។
- ធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹកជាទៀងទាត់ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ធ្វើយូហ្គា ឬរាំ ដែលចលនាលាតសន្ធឹងលើសលុប សម្រាកផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ។
- ធ្វើលំហាត់សម្រាប់ការភ្ជាប់គ្នា ឧទាហរណ៍ ដោយប្រើបាល់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក និយាយអណ្តាត twisters បើកមាត់របស់អ្នកឱ្យទូលាយ ផ្លាស់ទីអណ្តាតរបស់អ្នកឆ្លងកាត់បបូរមាត់ និងខាងក្នុងមាត់។ ក្នុងការចូលប្រើដោយឥតគិតថ្លៃ អ្នកអាចស្វែងរកលំហាត់ដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតយ៉ាងងាយស្រួល។
- ទៅជួបអ្នកជំនាញការនិយាយដំណាក់កាល ឬអ្នកព្យាបាលការនិយាយ ធ្វើការចេញ ឬពិគ្រោះជាមួយពួកគេ។
អានប្រលោមលោកស្ត្រី រឿងនិទាន ឬអក្សរសិល្ប៍អំពីចិត្តវិទ្យាឱ្យឮៗ។ អ្នកអាចថតសំឡេងរបស់អ្នកនៅពេលនេះនៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង ហើយស្តាប់វា។ វាយតម្លៃសំឡេងជាអ្នកសង្កេតខាងក្រៅ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការនិយាយដែលមានសមត្ថភាព?
យល់ស្រប អ្នកដែលចេះបង្កើតប្រយោគបានត្រឹមត្រូវ កាន់តែរីករាយក្នុងការស្តាប់។ គាត់និយាយប្រកបដោយសមត្ថភាព ពោលគឺយ៉ាងច្បាស់ ឆ្លាតវៃ បង្កើតគំនិតរបស់គាត់ជាពាក្យយ៉ាងច្បាស់ ធ្វើឱ្យប្រយោគពណ៌អារម្មណ៍។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេគោរពហើយគំនិតរបស់គាត់ត្រូវបានគេស្តាប់។ គាត់គឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការនៅក្នុងក្រុមណាមួយ។
ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការចេះនិយាយរបស់យើងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយ៖
- បរិមាណ និងគុណភាពនៃការអានសៀវភៅ
- ទម្លាប់នៃការស្តាប់ខ្លួនឯង និងអ្នកផ្សព្វផ្សាយអាជីពក្នុងការថតសំឡេង
- ល្បែងផ្គុំពាក្យ crossword ដើម្បីបង្កើនវាក្យសព្ទ
- រង្វង់មិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សខ្វិនអក្ខរកម្ម វាត្រូវបានរំពឹងថាអ្នកនឹងនិយាយផងដែរ។
តើល្បឿននៃការនិយាយប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃការនិយាយយ៉ាងដូចម្តេច?
Chatterboxes ដូចជាស្ត្រីយឺត ធ្វើឱ្យអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។
ល្បឿនខ្ពស់នៃការនិយាយបង្កឱ្យមានការខ្វះការយល់ដឹងទាំងពាក្យបុគ្គល និងអត្ថន័យទាំងមូលនៃអ្វីដែលបាននិយាយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងគំនរដោយគ្មានការផ្អាក។ ម្ចាស់អត្រានៃការនិយាយលឿនខ្លួនឯងក៏រងទុក្ខដែរ៖
- គំនិតរបស់នាងលោតលឿនជាងពាក្យសម្ដី
- នៅក្នុងភ្នែករបស់ interlocutor នាងមើលឃើញការយល់ច្រឡំនិងការយល់ច្រឡំ
- បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត និងឆាប់ខឹង
ការស្រែកច្រៀងស្ត្រីដែលបន្ថយល្បឿនរបស់ពួកគេខ្លាំងពេកស្រដៀងនឹង Finns ឬ Estonians ។ អ្នកសន្ទនារត់ចេញពីការអត់ធ្មត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដែលគេនិយាយជាមួយគាត់ដូចក្មេង ឬមនុស្សចិត្តចង្អៀត។ គាត់ភ័យណាស់ ព្យាយាមបញ្ចប់ការសន្ទនាឲ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដូច្នេះល្បឿននៃការនិយាយក៏គួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យផងដែរ បំពេញដោយការផ្អាកសមស្រប លាបពណ៌អារម្មណ៍។ វាងាយស្រួលជាពិសេសសម្រាប់យើងស្ត្រីជាមួយនឹងចំណុចចុងក្រោយ។
អ្នកអាចវិភាគល្បឿននៃការនិយាយរបស់អ្នកដោយប្រើឧទាហរណ៍៖
- ឧបករណ៍ថតសំឡេង
- មតិត្រឡប់ពីមិត្តដែលអ្នកទុកចិត្ត និងទទួលយកការរិះគន់ដោយមិនប្រកាន់
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនិងគួរឱ្យទាក់ទាញ?
- មនុស្សជាច្រើន ពេលឮសំឡេងថតសំឡេងរបស់ពួកគេជាលើកដំបូង មានការភ័យខ្លាច និងយល់ច្រលំ។ “នេះជារបៀបដែលអ្នកដទៃឮខ្ញុំ? បាទ នេះមិនមែនជាសំឡេងរបស់ខ្ញុំទេ! ពួកគេគិតឬនិយាយ
- ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាអ្នកបញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងណា សូមសួរមិត្តភ័ក្ដិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
- ហើយប្រសិនបើមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពទាក់ទាញមិនគ្រប់គ្រាន់នោះពួកគេអាចត្រូវបានលុបចោល។
- ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា - សំឡេងត្រូវបានភ្ជាប់ដោយ inextricably ជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ខ្លឹមសារ, តួអក្សរ។ ហើយដោយការផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង
ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាត៖
- លំហាត់មុខ ដូចជាបើកមាត់ដោយបង្ខំ និងបញ្ចេញស្រៈ
- ភាពល្អិតល្អន់នៃការបំប្លែងអារម្មណ៍តាមរយៈការបញ្ចេញសំឡេងនៃឃ្លាណាមួយដែលមានពណ៌អារម្មណ៍ផ្សេងគ្នា ឧទាហរណ៍ ខឹង រីករាយ ហត់នឿយ លេងសើច សិចស៊ី។ នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការច្រៀងជាភាសាអសុរោះផងដែរ។ ជឿខ្ញុំ អ្នកនឹងមិនអាចច្រៀងដោយឯកឯងនៅលើវាបានទេ។
- ការអភិវឌ្ឍសំឡេងដោយស្រៈ buzzing ជាមួយនឹងមាត់បិទ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកបញ្ចេញការគៀបសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកទុនបម្រុងថ្មីសម្រាប់សំឡេងរបស់អ្នក។
- ការកំណត់សំឡេង។ មេរៀនទៀងទាត់ជាមួយគ្រូសំលេងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដង្ហើមត្រឹមត្រូវ មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នក និងដំណើរការនៃការបញ្ចេញសម្លេង សមត្ថភាពក្នុងការនិយាយនៅក្នុងសរសៃចងដែលសម្រាក និងមានភាពនឿយហត់នៅពេលធ្វើការជាមួយទស្សនិកជនច្រើន។
- និងប្រាក់រង្វាន់ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយទៀត - សុខភាពកាន់តែប្រសើរ អាយុវែង។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកចម្រៀងល្ខោនអូប៉េរ៉ា ត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងបញ្ជីអ្នករាប់សិបនាក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរីករាយ?
- បោះបង់ ឬមិនធ្លាប់មានទម្លាប់អាក្រក់ - ការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង ការស្បថ
ពួកគេអាចបំផ្លាញមិនត្រឹមតែសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតមិនទាក់ទងជាមួយអ្នកទៀតផង។ - បំពេញសុន្ទរកថារបស់អ្នកដោយពាក្យដឹងគុណ។
យល់ស្រប វាកាន់តែរីករាយក្នុងការជួយ ឬសួរសំណួរទៅកាន់អ្នកដែលដឹងពីរបៀបអរគុណ - សរសើរអ្នកដទៃដោយស្មោះ ហើយនិយាយពាក្យល្អ
សូមចាំថា នៅក្នុង D. Carnegie គោលការណ៍មួយនៃការកសាងទំនាក់ទំនងមិត្តភាពជាមួយអ្នកដទៃគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ការសរសើរដ៏សមរម្យជាទៀងទាត់នៅក្នុងការនិយាយ។ - រៀននិយាយជាមួយក្រពះ។
នេះជាវិធីធម្មជាតិនៃការបញ្ចេញសំឡេងរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះខ្សែសំលេងត្រូវបានសម្រាកហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់បន្ទាប់ពីការទំនាក់ទំនង។ - និយាយពាក្យនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ ហាត់នៅផ្ទះជាមុនសិន ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកឆ្លើយឆ្លងគ្នាមានការភ្ញាក់ផ្អើល
- បន្ថយល្បឿននៃការនិយាយ។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីលក្ខណៈពិសេសនេះរបស់អ្នក វាគឺមានតម្លៃធ្វើការជាមួយវា។ ការនិយាយពីជំនួញ និងទំនេរគឺជាការតានតឹងពេកសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាជនជាតិអេស្តូនី ឬអ្នករស់នៅហ្វាំងឡង់ទាល់តែសោះ - កាត់បន្ថយចំនួនពាក្យទៅកម្រិតសមហេតុផល។
ប្រសិនបើមិនមានតម្រូវការបន្ទាន់ក្នុងការឆ្លើយទេ ចូរនៅស្ងៀមដោយស្នាមញញឹមនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ - ច្រៀងបទភ្លេងពិរោះៗ សូត្រមន្ត ឬសូត្រធម៌។ បទចម្រៀងបើកអាងស្តុកទឹកនៃព្រលឹងដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរថាមពលប្រកបដោយសុខដុមរមនាជាមួយនឹងលំហ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនលើឆាក សូមចូលចិត្តច្រៀងលេងនៅផ្ទះ។
- ប្រើពាក្យសំដីសាមញ្ញ ដោយគ្មានចំនួនច្រើនលើសលប់។
ការបោះពាក្យឆ្លាតជាទម្លាប់សម្រាប់បុរស។ ស្ត្រីនិយាយកាន់តែសាមញ្ញ ទំនាក់ទំនងជាមួយនាងកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយ។ - សម្រាករាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងថ្នាក់យូហ្គា ភីឡាត វគ្គម៉ាស្សា
បុរសម្នាក់ប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់មានជីវិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ និងស្ត្រីម្នាក់ ដោយសារការចាប់អារម្មណ៍ និងទំនោរទៅរកការយល់ចិត្តរបស់នាង សូម្បីតែច្រើនទៀត។ ស្វែងរកច្រកចេញសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលជាកន្លែងដែលវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការចែកជាមួយ "ឥវ៉ាន់" បែបនេះ
សម្លេងរបស់ស្ត្រីនិងអាយុ
ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដំបូងនៅក្នុងសំលេងរបស់ស្ត្រីកើតឡើងកាន់តែជិតដល់ 40 ឆ្នាំពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរៀបចំឡើងវិញនៃអរម៉ូនការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយម្ចាស់នៃជួរកណ្តាលអនុវត្តមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេផ្ទុយទៅវិញវាហាក់ដូចជាពួកគេថាសម្លេងរបស់ពួកគេបានភ្លឺជាងហើយសំឡេងកាន់តែស្រស់ស្អាត។
ខិតទៅជិត 60 ឆ្នាំ, កំណត់ចំណាំវ័យចំណាស់លេចឡើង:
- ស្ត្រីនិយាយដោយសម្លេងទាបពីទ្រូងរបស់នាង
- ដំណើរការ atrophic ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុង larynx
- សាច់ដុំមុខបាត់បង់ការបត់បែន និងមិនផ្តល់ភាពស្វាហាប់
- សាច់ដុំក ស្មា និងខ្នងចុះខ្សោយ ហើយមិនអាចរក្សាបាននូវភាពរឹងមាំ និងភាពស្រស់ស្អាតនៃសំឡេង
នៅក្នុងសំឡេងនៃការនិយាយ, ស្អក, ញ័រ, ស្ងួតត្រូវបានបង្ហាញ។ មួយផ្នែក ពួកវាជាលទ្ធផលនៃជំងឺផ្តាសាយ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងក្នុងវ័យចាស់។
ធ្វើម៉េចឱ្យសំឡេងក្មេង?
ប្រសិនបើអ្នកជាបុគ្គលិកនៃក្រុមហ៊ុនទូរទស្សន៍ ឬវិទ្យុ អ្នកចម្រៀងអាជីព ឬសកម្មភាពរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការទំនាក់ទំនង នោះអ្នកត្រូវថែរក្សាសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។
អ្នកត្រូវបាន contraindicated:
- ទម្លាប់អាក្រក់ ការថយចុះកម្តៅ ស្ត្រេស ការទំនាក់ទំនងក្នុងសម្លេងកើនឡើង ការយំញឹកញាប់
- កាយសម្ព័ន្ធទៀងទាត់ និងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម
- លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីពង្រឹងសម្លេង និងអភិវឌ្ឍ diaphragm
- តាមដានឥរិយាបថ និងការសម្រាកសាច់ដុំនៃមុខ ក ស្មា ខ្នង
- របបអាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងពេលមានជំងឺនឹងរក្សាសរសៃចង ដូច្នេះហើយសំឡេង
- ការអនុលោមតាមរបបនៃការងារ និងការសម្រាក ច្បាប់នៃការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការរស់នៅឆ្ងាយពីសំលេងរំខាន និងការរំញ័រនៃប្រេកង់កើនឡើង
- បន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំ វាត្រូវបានតម្រូវឱ្យទទួលការព្យាបាលជាមួយនឹងវីតាមីនស្មុគស្មាញជាមួយនឹងក្រុម B, A និងស័ង្កសីម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។
- ការវះកាត់កែសម្ផស្សគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ថ្លៃមួយ ប៉ុន្តែពិតប្រាកដណាស់។
យើងបានមើលទៅសារៈសំខាន់នៃការមានម្ចាស់និងការរក្សាសំឡេង វិធីក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវា និងពន្យារភាពយុវវ័យ។
មានសុខភាពល្អ។ សូមរីករាយជាមួយសំឡេងនៃសំឡេង និងការទំនាក់ទំនងដ៏ពិសេសរបស់អ្នក!
វីដេអូ៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាត?
ការពិតមិនគួរឱ្យជឿ
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា បុរសដែលមានសំឡេងស្អកជាមនុស្សទាក់ទាញ និងសិចស៊ីបំផុតសម្រាប់ភេទផ្ទុយ។
បុរសត្រូវបានទាក់ទាញដល់ស្ត្រីដែលហាក់ដូចជានិយាយដោយដកដង្ហើម។
សំឡេងស្រីសិចស៊ី
ដូចប្រិយមិត្តបានជ្រាបហើយថា តារាស្រីរូបនេះ បានធ្វើឲ្យគ្រប់គ្នាចាប់អារម្មណ៍ ជាមួយនឹងទឹកដមសំឡេងដ៏ខ្ពស់ស្រឡះ។
គួរឱ្យចងចាំណាស់គឺរបៀបដែលតារាស្រីនិយាយដោយដកដង្ហើម។ វាជាការច្រៀងនិងការនិយាយបែបនេះ ដែលធ្វើឲ្យបុរសនៅនឹងកន្លែង។ ការតភ្ជាប់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងភាពទាក់ទាញនៃ timbre ស្ត្រី និងទំហំនៃរាងកាយរបស់ម្ចាស់សំឡេង។
តាមក្បួនមួយទាំងនេះគឺជាស្ត្រីនៃការសាងសង់មធ្យម។ វាគឺជាតំណាងទាំងនេះនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដែលទាក់ទាញបំផុតសម្រាប់បុរស។
សំឡេងបុរសទាប
ស្ត្រីត្រូវបានទាក់ទាញដោយម្ចាស់នៃសំឡេងទាបរីករាយជាមួយនឹងលក្ខណៈស្អក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ timbre ក៏គួរតែមានជម្រៅគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា បុរសរាងខ្ពស់សំឡេងទាបគឺល្អសម្រាប់ភេទផ្ទុយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកម្ពស់មិនមានន័យថាធំទេ។ ភាពស្រស់ស្អាតគួរតែមានភាពក្លាហានប៉ុន្តែមិនឈ្លានពាន។
ត្រឡប់មកស្ត្រីវិញ គួរកត់សម្គាល់ថា វេជ្ជបណ្ឌិត យីលូ (Yi Lu) និយាយថា សំឡេងខ្ពស់បំផុត គឺជាសូចនាករនៃការរួមភេទរបស់ស្ត្រី។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនគួរខ្ពស់ពេកទេដូច្នេះជាការមិនឱ្យ "squeaky" កំណត់ចំណាំលក្ខណៈនៃការស្អកគួរតែត្រូវបានចាប់នៅក្នុង timbre នៃសំឡេងនេះ។ ការស្អកក្នុងសំឡេងនិងការនិយាយដកដង្ហើមគឺធានាស្ទើរតែមួយរយភាគរយ បុរសម្នាក់នឹងឆ្កួតសម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះ។
ជាការពិតណាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃតួលេខស្រីក៏សំខាន់ផងដែរ។ ភាពតូចច្រឡឹង សមាមាត្ររាងកាយដ៏ល្អ ហើយជាការពិតណាស់ សំឡេងដែលអាចស្គាល់បានបានប្រែក្លាយ Marilyn ទៅជានិមិត្តសញ្ញាផ្លូវភេទពិតប្រាកដនៃសតវត្ស។
ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីចូលចិត្តបុរសដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាងពួកគេ រាងកាយរឹងមាំជាង ជាមួយនឹងសម្លេងស្អកដែលសង្កត់សំឡេងរបស់ពួកគេ ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពជាបុរស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈ្លានពានហួសហេតុនៅក្នុងទិន្នន័យខាងក្រៅមិនត្រឹមតែមិនទាក់ទាញពាក់កណ្តាលទន់ខ្សោយនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ repels ។
ការសិក្សាមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឡើងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភេទទាំងពីរ។ លទ្ធផលពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ទោះបីជាអាចទស្សន៍ទាយបានក៏ដោយ៖ នៅក្នុងក្រុមនារីដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ បុរសនៅលីវបានបន្ទាបសំឡេងរបស់ពួកគេដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់នាង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការរួមភេទខ្លាំងជាងធ្វើបែបនេះនៅកម្រិត subconscious ។
ការសិក្សាថ្មីបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលនៃផ្លែឪឡឹកមុនៗដែលទទួលបានក្នុងវគ្គនៃការសង្កេត។ ក្នុងឆ្នាំ 2010 អ្នកចិត្តសាស្រ្តមកពីមហាវិទ្យាល័យ Albright រដ្ឋ Pennsylvania សហរដ្ឋអាមេរិកក៏បានបង្ហាញពីឧទាហរណ៍ជាច្រើនថា បុរស និងស្ត្រីប្តូរសំឡេងដើម្បីទាក់ទាញភេទផ្ទុយ។
ជាងនេះទៅទៀត អ្នកតំណាងនៃភេទទាំងពីរបានផ្លាស់ប្តូរសំឡេងចុះក្រោម។ លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះបានបំបែកភាពខុសឆ្គងដែលស្ត្រីភាគច្រើនព្យាយាមនិយាយក្នុងសំឡេងខ្ពស់ដើម្បីទាក់ទាញភេទផ្ទុយ។
ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេបន្ទាបសំឡេងដោយសិប្បនិម្មិត។ បន្ថែមលើវា កំណត់ចំណាំដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនៃភាពស្អក។ជាការពិត បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាព ជាពិសេសនៅពេលជួបគ្នាតាមទូរស័ព្ទ នៅពេលដែលក្មេងស្រីមិនមានឱកាសចែចង់តាមរបៀបធម្មតារបស់នាង៖ ញញឹមយ៉ាងផ្អែមល្ហែម បិទរោមភ្នែកដោយស្លូតបូត។
ស្ត្រីសិចស៊ីបំផុតនៅលើពិភពលោក
ភាពសិចស៊ីមិនត្រឹមតែជាសម្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាប្រភេទចំណុចលេចធ្លោមួយដែលអាចសម្គាល់មនុស្សស្រីពីហ្វូងមនុស្សដែលមានសម្រស់ជាច្រើនផងដែរ។ វាគឺជាការអរគុណចំពោះភាពខ្នះខ្នែងយ៉ាងខ្លាំងដែលស្ត្រីខាងក្រោមបានចូលក្នុងបញ្ជីស្ត្រីសិចស៊ីបំផុតនៃសតវត្សទី 20 ។
រូបថតនារីសិចស៊ីបំផុត៖
1. បន្ទាត់ទីមួយជាកម្មសិទ្ធិរបស់ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ ម៉ារីលីនម៉ុនរ៉ូ។ ឌីវ៉ាសិចដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់នៃសតវត្សចុងក្រោយនេះ នាងនៅតែរំភើបដល់ការស្រមើស្រមៃរបស់បុរសជាមួយនឹងទម្រង់របស់នាង និងសំឡេងទន់ភ្លន់ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។
2. Cindy Crawford . ភាពល្បីល្បាញនៃភាពស្រស់ស្អាតត្រូវបាននាំមកដោយប្រជ្រុយហឹរ បបូរមាត់ខាងលើ. គួរកត់សម្គាល់ថាវាគឺជាប្រជ្រុយនេះនៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើរដែលរារាំង Cindy ពីការកសាងអាជីព។ ជាច្រើនដង ក្មេងស្រីត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដកវាចេញ ដែលនាងបដិសេធ។
3. Pamela Anderson . ក្មេងស្រីនេះបានក្លាយជាតំណាងរស់នៅរបស់តុក្កតា Barbie នៃដើមទសវត្សរ៍ទី 90 នៅពេលដែលការគោរពនៃស៊ីលីកូន និងសម្រស់សិប្បនិម្មិតបានយកឈ្នះលើពិភពលោក។
4. ម៉ូនីកា Bellucci . សម្រស់អ៊ីតាលីធម្មតារបស់តារាស្រីរូបនេះបានយកឈ្នះលើបុរសទាំងមូលនៃភពផែនដីដោយភាពភ្លឺថ្លា និងធម្មជាតិ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ភាពស្រស់ស្អាតនេះគឺជាតំណាងនៃអ្វីដែលស្ត្រីពិតគួរតែជា។
5. Jennifer Lopez . វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការបន្លិចនៃជនជាតិអាមេរិកឡាទីនដ៏ស្រើបស្រាលគឺជាផ្នែកដ៏លេចធ្លោបំផុតនៃរាងកាយរបស់នាង ដែលតាមវិធីនេះ ម្ចាស់របស់វាបានធានាសម្រាប់ប្រាក់ដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។
6. Milla Jovovich . តារាសម្តែងជនជាតិអាមេរិកដើមកំណើតរុស្សី-ម៉ុងតេណេហ្គ្រិននេះ មានចរិតលក្ខណៈខ្ពស់នៃតារាម៉ូដែល និងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។ Mila មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ ទាំងអ្នកដឹកនាំរឿងល្បីៗ និងក្នុងចំណោមភ្នាក់ងារផ្សាយពាណិជ្ជកម្មធំៗ។ ក្មេងស្រីនេះគឺជាមុខមាត់របស់ម៉ាកគ្រឿងសំអាងដ៏ពេញនិយម ក៏ដូចជាតួនាទីឈានមុខគេនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តហូលីវូដមួយចំនួន។
7. ម៉ាដូណា . សម្រស់ដ៏តូចនេះ បាននឹងកំពុងយកឈ្នះគ្រប់ៗគ្នា ជាមួយនឹងសំឡេងដ៏អស្ចារ្យរបស់នាង និងភាពប៉ិនប្រសប់នៃរាងកាយដ៏អស្ចារ្យអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ ប្រជាប្រិយភាពរបស់វាគឺអាចប្រៀបធៀបបានជាមួយនឹងប្រជាប្រិយភាពរបស់ស្តេចប៉ុប Michael Jackson ប៉ុណ្ណោះ។
8. Naomi Campbell . ការបន្លិចនៃ "ខ្លារខិនខ្មៅ" - កំហឹងក្តៅរបស់នាងនិងតួអក្សរដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ជាក់ស្តែងមានបុរសដែលចូលចិត្តតណ្ហាដែលនាងបង្កើត។ នៅក្នុងសារព័ត៌មាន រាល់ពេលឥឡូវនេះ និងបន្ទាប់មក មានព័ត៌មានលំអិតអំពីរឿងរ៉ាវផ្សេងៗ ដែលកើតឡើងចំពោះ ណាអូមី ដោយសារតែភាពអត់ធ្មត់របស់នាង។
9. Brigitte Bardot . តារាសម្តែងជនជាតិបារាំងនៅពេលមួយបានយកឈ្នះពិភពលោកទាំងមូលជាមួយនឹងសម្រស់មិនធម្មតារបស់នាងហើយក្នុងពេលតែមួយសម្រស់ធម្មជាតិ។ Blond Bridget គឺជាស្តង់ដារនៃភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រី និងទាក់ទាញផ្លូវភេទអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។
10. Audrey Hepburn . សម្រស់តារាស្រី ភាពស្និទ្ធស្នាលបែបក្មេងខ្ចីរបស់នាង បានក្លាយជាចំណុចលេចធ្លោ ដែលមិនទុកឱ្យបុរសណាម្នាក់ព្រងើយកន្តើយ នៅពេលដែល Audrey បង្ហាញខ្លួនលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ កែវភ្នែកដ៏ធំសម្បើម ស្នាមញញឹមដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់នាង បានឆក់យកបេះដូងទស្សនិកជន និងធ្វើឱ្យបុរសៗទូទាំងភពផែនដី លង់ស្នេហ៍នឹងតារាស្រីរូបនេះ។
បើស្ត្រីមានសំឡេងគ្រោតគ្រាត ស្អក ហើយបុរសមានសំឡេងគ្រហឹម នេះជារឿងមិនធម្មតាទេ។ ហើយភាគច្រើនទំនងជាវាបណ្តាលឱ្យស្មុគស្មាញដល់មនុស្ស។ សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ី ប្រតិបត្តិការបានក្លាយទៅជាម៉ូដទាន់សម័យ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពស្រើបស្រាល ឬផ្ទុយទៅវិញបុរស។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបន្ទាបសំឡេង គ្រូពេទ្យវះកាត់យកផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងខ្ចីនៃបំពង់ក ហើយចាក់ថ្នាំ Botox ទៅក្នុងខ្សែសំលេង។ សរសៃចងខ្លី ក្លាយជារលុង និងសំប៉ែត។ ដើម្បីបង្កើនសំឡេង វេជ្ជបណ្ឌិតស្នើឱ្យដាក់បន្ទះទីតានីញ៉ូមនៅក្នុងសាច់ដុំបំពង់ក ហើយសរសៃចងត្រូវលាតសន្ធឹង។ វាកើតឡើងថាផ្នែកនៃសរសៃចងត្រូវបានដុតចេញដោយឡាស៊ែរ។ ជាលទ្ធផលស្នាមមួយលេចឡើងសរសៃចងក្លាយជារឹងហើយសម្លេងគឺខ្ពស់។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងប្រតិបត្តិការណាមួយផលវិបាកគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្នាំ Botox ធ្វើឱ្យសរសៃចងខ្វិនជាបណ្ដោះអាសន្ន ហើយសួតក្លាយទៅជាងាយរងគ្រោះ ហើយជំងឺរលាកសួតក៏អាចវិវត្តន៍ផងដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺមិនខ្លាចទេ។ អំពីថាតើប្រតិបត្តិការបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងឬអត់ យើងបានសុំប្រាប់ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង otolaryngologist នៃមន្ទីរពេទ្យ Kiev Clinical លេខ 9 Vladimir Dints ។
- ដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងប្រសើរឡើង ប្រតិបត្តិការជាធម្មតាមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ- Vladimir Yakovlevich និយាយ។ — បើចាំបាច់ ការធ្វើអន្តរាគមន៍លើខ្សែសំលេងត្រូវបានអនុវត្តលើអ្នកជំងឺដែលបានដកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចេញ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកជំងឺថប់ដង្ហើម។ មានករណីផងដែរនៅពេលដែលខ្សែសំលេងមិនបិទដោយហេតុផលមួយចំនួន។ បន្ទាប់មកជែលពិសេសមួយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពួកវាដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍មីក្រូ។ ជាមួយនឹងបញ្ហាស្អក ស្អក និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត អ្នកឯកទេស (គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង otolaryngologist, phoniatris, អ្នកព្យាបាលការនិយាយ) អាចជួយបានដោយការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ ឬប្រើបច្ចេកទេសពិសេស។
- មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលផ្តាសាយ។ ជាមួយនឹង laryngitis (ការរលាកនៃភ្នាស mucous នៃ larynx) ជាឧទាហរណ៍ សំលេងអាចបាត់ទាំងស្រុង។ អ្នកមិនគួរខ្លាចទេ ក្រោយពី៥ទៅ១០ថ្ងៃនៃការព្យាបាល គាត់ជាធម្មតាជាសះស្បើយ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលសំឡេងបានបាត់ ឬផ្លាស់ប្តូរដោយសារជំងឺផ្តាសាយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកតែក្តៅ (មិនក្តៅ!) តែជាមួយទឹកឃ្មុំ viburnum raspberries linden ទឹកដោះគោជាមួយ butter កាកាវ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទំពា propolis ។ ដង្ហើមចូលជាមួយឱសថគឺល្អ: calendula, eucalyptus, chamomile ក៏ដូចជាទឹកសារធាតុរ៉ែ Borjomi ។ ជាមួយនឹង laryngitis វាជាការសំខាន់ក្នុងការនៅស្ងៀមហើយកុំព្យាយាមនិយាយអ្វីមួយ។ ជាការប្រសើរក្នុងការសរសេរកំណត់ចំណាំទៅកាន់សមាជិកគ្រួសារ។ Aphonia ដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបានត្រឹមតែខ្សឹបខ្សៀវ កើតឡើងមិនត្រឹមតែជាមួយ laryngitis ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានជាមួយនឹងជំងឺរលាកផ្សេងៗ ក៏ដូចជាជាមួយនឹងរូបរាងនៃដុំសាច់ផងដែរ។
សំលេងអាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយ pharyngitis, rhinitis, sinusitis ។ ដោយវិធីនេះ ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាក sinusitis រ៉ាំរ៉ៃ ក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ សីតុណ្ហភាពមិនតែងតែកើនឡើង ហើយស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ប៉ុន្តែស្ថានភាពរបស់ពួកគេផ្តល់នូវការបញ្ចេញសំឡេងជាភាសាបារាំង។ ជួនកាលការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង septum deviated septum ។
- ពិតប្រាកដណាស់។ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនផលិតអ័រម៉ូនភេទស្ត្រីគ្រប់គ្រាន់ទេ នោះសម្លេងរបស់នាងកាន់តែរដុប និងទាប។ ហើយនៅក្នុងអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងជាមួយនឹងកង្វះនៃអរម៉ូនបុរស, timbre កើនឡើង។ ការផលិតអរម៉ូនត្រូវបានរំខាននៅក្នុងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ជំងឺនៃតំបន់ urogenital ។
ភាពខុសប្រក្រតីនៃសំឡេង (dysphonia) ទំនងជាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សក្នុងអាជីពនិយាយ៖ គ្រូបង្រៀន អ្នកប្រកាស អ្នកបញ្ជូន អ្នកបកប្រែ និងអ្នកចម្រៀងផងដែរ។ សំលេងនៅពេលតែមួយក្លាយជាស្អក, ខ្សោយ, ញ័រ, បំបែក។ ហើយភាគច្រើនស្ត្រីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ។ អ្នកឃើញទេ ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សក៏ប៉ះពាល់ដល់ខ្សែសំលេងផងដែរ។ ហើយស្ត្រីកាន់តែតានតឹង។ ការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ខ្សែសំលេង ធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មគីមីគ្រោះថ្នាក់។ សំឡេងអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអត្តពលិកដែលហួសកម្លាំងសាច់ដុំនៃខ្សែស្មាខាងលើ និងក ដូចជាអ្នកលើកទម្ងន់ជាដើម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ សាច់ដុំនៃបំពង់កក៏តានតឹងជាលទ្ធផល ខ្សែសំលេងឈប់ធ្វើចលនា។
- តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ?
- ក្នុងករណីមានការរំលោភលើមុខងារនៃខ្សែសំលេង គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង otolaryngologist ណែនាំឱ្យធ្វើ laryngoscopy ឬ stroboscopy ដែលជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណការរលាក ការផ្លាស់ប្តូរកាយវិភាគវិទ្យា។ ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសសង្ស័យថាមានដុំសាច់នោះ គាត់អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើការអ៊ុលត្រាសោន កាំរស្មីអ៊ិច ការថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬការថតកាំរស្មីម៉ាញេទិក។
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គលខ្លាំងណាស់, ដោយសារតែ timbre អាចផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងគ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានវិជ្ជាជីវៈនិយាយត្រូវព្យាយាមនៅស្ងៀមបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ អ្នកដែលធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រោះថ្នាក់គួរតែប្រើឧបករណ៍ដកដង្ហើម។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងដោយប្រើ eggnog (ស៊ុត yolks whipped ជាមួយស្ករ) ។ ប៉ុន្តែមុននឹងបំបែកពងមាន់ អ្នកត្រូវលាងសំបកជាមួយសាប៊ូ ឬចាក់ទឹកពុះពីលើវា ដើម្បីចៀសវាងការឆ្លងមេរោគ salmonellosis ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាសំឡេងកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយមានការចូលរួមពីខ្សែសំលេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានការដកដង្ហើមផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: យ៉ាងជ្រៅដោយសេរីនិង ... ជាមួយក្រពះ។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យច្រៀង និងស្រែក ប៉ុន្តែនេះក៏ត្រូវធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមិនមែនអំឡុងពេលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ មានលំហាត់ពិសេសដើម្បីបង្កើនសម្លេង។ ពួកគេអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកគួរតែយកអត្ថបទខ្លះ ហើយអានតែស្រៈជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកមានតែព្យញ្ជនៈប៉ុណ្ណោះ។ លំហាត់ប្រាណត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រាំទៅដប់នាទី។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសម្លេងរបស់គាត់ មានភាពមិនស្រួលមួយចំនួន អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង otolaryngologist ឬ phoniatrist ។ អ្នកក៏អាចត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញខាង endocrinologist, gastroenterologist, oncologist និងអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។
ការណែនាំ
សំឡេងស្ត្រីទាប។ អ្នកច្រៀងដែលមានទេពកោសល្យដែលមានសំឡេងជ្រៅគឺមិនសូវមានរឿងធម្មតាទេ។ កុងត្រូលគឺទាបបំផុត។ យោងតាមស្ថិតិវាគឺជាគាត់ដែលចូលចិត្តទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ជួរពី F នៃ octave តូចមួយដល់ G នៃ octave ទីពីរ ស្តាប់ទៅជ្រៅ និងអាថ៌កំបាំងនៅពេលច្រៀង ដែលមិនអាចទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍បាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមិននិយាយពីសំលេងទេ ប៉ុន្តែនិយាយពីការសន្ទនាសាមញ្ញនោះ វាសំខាន់ដែលវាមិនស្តាប់ទៅតាមច្រមុះ។
សំឡេងស្អក។ សំឡេងមនុស្សស្រីដូចមនុស្សប្រុស។ ការស្អកបន្តិចក្នុងការនិយាយតែងតែស្តាប់ទៅរីករាយ។ សំឡេងបែបនេះគឺស្រើបស្រាល និងសិចស៊ីសម្រាប់ភេទផ្ទុយ។ សម្រាប់ស្ត្រី វាក៏ស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញផងដែរ ដែលបង្កើតបរិយាកាសនៃការទំនាក់ទំនងមិត្តភាពដ៏កក់ក្តៅ។ ក្មេងស្រីដែលមានសំឡេងស្អកចង់ជឿជាក់ និងប្រាប់អាថ៌កំបាំងទាំងអស់របស់នាង។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅទីនេះក៏មានចំណុចខ្លាំងដែរ។ សំឡេងដែលហុយមិនផ្តល់ភាពរីករាយដល់សោភ័ណភាពពេលស្តាប់។ ម្ចាស់របស់វាត្រូវបានយល់ឃើញអវិជ្ជមាន។
សម្លេងដើមទ្រូង។ សំឡេងជ្រៅដូចជាកើតក្នុងទ្រូង ស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាភាពកក់ក្ដៅរបស់មាតា។ មនុស្សស្តាប់ម្ចាស់វាដោយសភាវគតិ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់នាង។ សមាគមនេះមានដើមកំណើតតាំងពីកុមារភាព។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា វាគឺនៅជាមួយម្ចាស់ឈើនេះ ដែលបុរសចង់បង្កើតគ្រួសារ ហើយស្ត្រីចង់ចូលទៅក្នុងមិត្តភាពជិតស្និទ្ធ។
សម្លេងពិរោះ និងស្ងប់ស្ងាត់។ ការខ្សឹបខ្សៀវទន់ភ្លន់ និងស្ងប់ស្ងាត់ ការនិយាយដែលវាស់វែងគឺជាគន្លឹះនៃការទុកចិត្តរបស់អ្នកដទៃ។ សម្រាប់បុរស ការយល់ដឹងបែបនេះ "" timbre បង្ហាញពីការទាក់ទងគ្នាខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ដោយផ្តល់នូវការស្រលាញ់។ ក្មេងស្រីឃើញនៅក្នុងទីប្រឹក្សាដែលមានសំឡេង velvety ដែលសមនឹងទទួលបានការជឿទុកចិត្តខ្ពស់។ សំឡេងស្ងាត់មិនរំខានទេ តែធ្វើឱ្យអ្នកស្តាប់។ ពួកគេមានមន្តអាគមដែលបង្កើតឥទ្ធិពលនៃមេដែក។ ពួកគេស្វែងរកការយល់ដឹងពីស្ត្រីបែបនេះ សន្តិភាពផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។
សំឡេង "កុមារ" ។ សំឡេងឆោតល្ងង់ និងស្រទន់បន្តិចអាចចាប់អារម្មណ៍អ្នកសន្ទនា។ បុរសចូលចិត្តភាពក្មេងខ្ចីក្នុងសំឡេងរបស់ពួកគេ ព្រោះវាធ្វើឱ្យពួកគេចង់ការពារមនុស្សស្រី។ Infantilism នៅក្នុង timbre មានឥទ្ធិពលខុសគ្នាទៅលើស្ត្រី។ ពួកគេមិនបានឃើញគូប្រជែងនៅក្នុងស្ត្រីបែបនេះទេដែលបង្កើតអារម្មណ៍នៃការសម្រាកខាងក្នុងនៅក្នុងពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតនៅលើកម្រិត subconscious ពួកគេឃើញនៅក្នុងនាងនរណាម្នាក់ដូចជាប្អូនស្រីដែលមានតម្លៃការពារនិងឧបត្ថម្ភ។
សំឡេងខ្ពស់ត្រេកត្រអាល។ មិនអាចនិយាយបានថាមានតែសំឡេងទាបប៉ុណ្ណោះដែលបញ្ចេញនូវក្តីអាណិតអាសូរ។ ទំនុកច្រៀងដ៏កក់ក្តៅគឺគួរអោយកត់សំគាល់។ ប្រសិនបើសំឡេងច្បាស់លាស់ដែលបានបញ្ជូនមកពីជម្រៅនៃ diaphragm វាគឺជាការរីករាយខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដទៃ។ នៅក្នុងបរិបូរណ៍នៃសំឡេងរំខានបន្តិចធម្មតា ឈើប្រណីតដែលមានកម្ពស់មធ្យមធ្វើឱ្យវាលេចធ្លោចេញពីសំឡេងរំខានទូទៅ។
វីដេអូពាក់ព័ន្ធ
ពាក្យរបស់អ្នកជំនាញ
ពេលកំពុងធ្វើការលើអត្ថបទ យើងបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសំឡេង។ ជួបជាមួយ Natalya Olenchik, បេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត, សាស្រ្តាចារ្យ, វេជ្ជបណ្ឌិតនៃប្រភេទខ្ពស់បំផុត, homeopath, អ្នកឯកទេស ENT នៅវិទ្យាស្ថានសិល្បៈសហសម័យ។ មុនពេលអ្នកបន្តស្វែងរករឿងកំប្លែងនៅក្នុងអត្ថបទនេះ Natalya Vladimirovna បានស្នើឱ្យអ្នកអានរឿងនេះឱ្យបានច្បាស់លាស់: អ្នកអានជាទីគោរព! អត្ថបទនេះបានប្រមូលអនុសាសន៍ជាមូលដ្ឋានដែលអាចជួយកែលម្អសំឡេងរបស់អ្នក។ វានៅសល់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបន្ថែមថាមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយបើគ្មានការទៅជួបគ្រូពេទ្យផ្ទាល់ទេ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាដំបូន្មានមួយណាដែលគួរត្រូវយកមកពិចារណាតាំងពីដំបូង។ ឧទាហរណ៍ជាក់លាក់។ អត្ថបទនិយាយថាការជក់បារីបណ្តាលឱ្យរលាក aseptic នៃផ្នត់សំលេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំបានកើតឡើងដើម្បីធ្វើការជាមួយអ្នកជំងឺពីរនាក់ដែលជក់បារីច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែផ្នត់របស់ពួកគេនៅតែមានសុខភាពល្អ ហើយសំឡេងរបស់ពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ជាការពិតណាស់ យើងកំពុងនិយាយអំពីករណីលើកលែង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ថា ក្នុងកម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត យើងម្នាក់ៗគឺជាករណីលើកលែង។ ខ្ញុំនឹងណែនាំអត្ថបទនេះជាវគ្គសិក្សាមូលដ្ឋានសម្រាប់ធ្វើការលើសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកខ្លះវានឹងគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់អ្នករាល់គ្នាផ្សេងទៀត បន្ទាប់ពីពីរបីខែនៃលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស ដើម្បីរៀបចំផែនការមេរៀនបន្ថែម ដែលនឹងត្រូវកែសម្រួលជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។ ហើយត្រូវចាំថាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកបានទេ អ្នកគ្រាន់តែកែលម្អវាប៉ុណ្ណោះ។ ដោយឡែកពីគ្នា យើងកត់សម្គាល់ថាអត្ថបទនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងរោគសាស្ត្រនៅក្នុងបំពង់ក និងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមទាំងមូល។ អនុសាសន៍មិនអនុវត្តចំពោះតារាចម្រៀង តារាសម្ដែង និងអ្នកផ្សព្វផ្សាយទេ៖ មនុស្សក្នុងអាជីពទាំងនេះត្រូវការលំហាត់ពិសេស។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាការរំខានខ្លះអាចផ្លាស់ប្តូរបាន អ្នកព្យាយាមជួសជុលវា។ ចក្ខុវិស័យចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ - ខ្ញុំបានទៅពេទ្យភ្នែក។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរាងកាយ - ខ្ញុំបានទិញការជាវសម្បទា។ ធុញទ្រាន់នឹងការអូសអ្នកបកប្រែមកជាមួយខ្ញុំ ខ្ញុំក៏ដាក់គាត់វិញក្នុងបន្ទប់ស្តុកទុក ហើយរៀនបានម្ភៃភាសា។ ការមិនពេញចិត្តនឹងសំឡេងផ្ទាល់របស់យើងគឺជាការរំខានមួយក្នុងចំណោមការរំខានទាំងនោះដែលយើងជាច្រើនបានដាក់ឡើងដោយមិនបានព្យាយាមជួសជុលវា។ ភាគច្រើន វាហាក់ដូចជាមិនទំនងដូចជាការរស់នៅលើភពព្រះអង្គារ ឬឈ្នះក្រុមជិះស្គីលើទឹកកករុស្ស៊ីក្នុងការប្រកួត World Cup នោះទេ។ តាមពិតការយកសំឡេងរបស់អ្នកទៅជារបៀបដែលអ្នកចូលចិត្តវាមិនពិបាកនោះទេ។ ពេលទំនេរបន្តិច ការអត់ធ្មត់បន្តិច និងអត្ថបទនេះច្រើនគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ តើអ្នកត្រូវការវាទេ? ប្រាកដណាស់អ្នកបានជួបក្មេងស្រីដែលនិយមបំបាត់ freckles; មនុស្សដែលមានចក្ខុវិស័យដកប្រាំពីរ ដែលរឹងរូសមិនព្រមពាក់វ៉ែនតា ហើយបុរសសិតសក់ដែលនៅសេសសល់នៅខាងក្រោយក្បាលទំពែក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា មានមនុស្សជាច្រើនដែលស័ក្តិសមជាមួយវ៉ែនតា មិនគួរឱ្យជឿ ក្បាលទំពែក និងក្មេងស្រីដែលមាន freckles ។ ហេតុអ្វីបានជាយើង? មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកែលម្អសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែប្រាកដថានេះពិតជាចាំបាច់។ យើងបានចងក្រងបញ្ជីហេតុផលពីរដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយត្រូវធ្វើអំពីសំឡេងរបស់អ្នក។ បញ្ជីទីមួយបានរាប់បញ្ចូលមូលហេតុខាងក្រៅ ដោយបញ្ចេញចេញពីការពិតជុំវិញ។ ទីពីរគឺផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក។ មូលហេតុខាងក្រៅ 1. ឃ្លា "សូមនិយាយម្តងទៀត" ពីអ្នកដ៏ទៃដែលអ្នកឮមិនតិចទេញឹកញាប់ជាង "សួស្តី!" ឬ "សុខសប្បាយជាទេ?" ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកប្រាកដណាស់ថាអ្នកនិយាយយ៉ាងច្បាស់ និងខ្លាំងល្មម។ Natalya Olenchik និយាយថា "ថាតើមនុស្សម្នាក់នឹងយល់ឃើញអ្វីដែលអ្នកនិយាយគឺអាស្រ័យលើសម្លេង 30-40%" ។ វាប្រហែលជាដោយសារតែគាត់ដែលមនុស្សនឹកពាក្យរបស់អ្នក។ 2. ដោយមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើម ឬបញ្ចប់ឃ្លាដោយសំឡេងខុសពីធម្មជាតិ៖ ខ្ពស់ពេក ឬទាបពេក។ ក្នុងករណីដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស អ្នកដូចជា troll overeating sausage, squeal ។ 3. ពីពេលមួយទៅមួយពេលអ្នកចូលទៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សស្មោះត្រង់ដែលនិយាយទៅកាន់មុខអ្នកថាសម្លេងរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នានឹងរូបរាងរបស់អ្នក (អាយុ, ស្ថានភាពសង្គម, ចំនួនហាំប៊ឺហ្គឺដែលអ្នកអាចញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយ) ឬគ្រាន់តែអាក្រក់។ មូលហេតុក្នុងស្រុកខាងក្រោមនេះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់នៃសំឡេងដែលមានតម្លៃធ្វើការ។ សុភមង្គលរបស់យើងប្រសិនបើបញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់មួយ epithet ដែលកំណត់លក្ខណៈសំឡេងដែលអ្នកបង្កើត ពីព្រោះក្នុងករណីនេះ អ្នកប្រាកដជានឹងអានអត្ថបទនេះដល់ទីបញ្ចប់! អ្នកអាចឈប់អានបានតែដោយសារជំងឺប៉ុណ្ណោះ៖ ដើម្បីដឹងគុណចំពោះសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែមានសុខភាពល្អជាមុនសិន (មិនរាប់បញ្ចូលជើងរាបស្មើ)។ █ ខ្ពស់ពេក។
█ ហ៊ូស្គី។
█ ច្រមុះ។
█ ញ័រ
█ ជាមួយនឹងភាពស្អក (កម្រនឹងរអិល "ហត្ថលេខា" ស្អកមិនត្រូវបានគេពិចារណាទេ) ។
█ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមខ្លីៗ។
█ តានតឹង (តឹង, ស្រួច - តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត) ។ របៀបនិយាយជាមួយសម្លេងរបស់អ្នក។ផ្នែកមួយទៀតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ក្តីសង្ឃឹមនៃភាពអត់ធ្មត់នៃសម្លេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមួយរយៈ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកកំពុងបង្កើតសំឡេងខុស។ អ្នកជំនាញនិយាយថា "មនុស្សដែលនិយាយខុសពីធម្មជាតិគឺជារឿងធម្មតា" "លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់ជាធម្មតាមិនដឹងពីភាពខុសពីធម្មជាតិនៃសំឡេងរបស់គាត់ គាត់ធ្លាប់និយាយបែបនោះ"។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមនិយាយ (ច្រៀង, ស្រែក, ដំឡូងឆ្អិន) ដោយសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់បីជំហាន។ សូមក្រឡេកមើលពួកគេបីនាក់ឱ្យកាន់តែច្បាស់។
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងផលវិបាកនៃការរងរបួសមិនរាប់បញ្ចូលនោះទេ។ Natalya Olenchik លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យព្យាបាល kleptomania ថា "ប៉ុន្តែសូម្បីតែជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើសម្លេង" ។ █ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបេះដូង និង/ឬសួតនាំឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ធ្វើឱ្យសម្លេងញ័រ។
█ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រសាទ និងឆ្អឹងខ្នងធ្វើឱ្យសម្លេងតានតឹង។
█ ជំងឺផ្លូវចិត្ត បង្អត់សម្លេងនៃអារម្មណ៍ និងពណ៌ឈើ។
█ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជវាយប្រហារជាចម្បងទៅលើផ្លូវចិត្ត។ ហើយនាងបានទប់ស្កាត់មនុស្សដែលមានឆន្ទៈទន់ខ្សោយរួចហើយ ធ្វើឱ្យសំឡេងមានភាពក្លាហានដោយចេតនា ដែលស្តាប់បានដោយត្រចៀកទទេ។ វាមិនមានតម្លៃទេដែលនិយាយអំពីជំងឺផ្តាសាយ និងឈឺបំពង់កដោយឡែកពីគ្នា (វាជាការប្រសើរក្នុងការព្យាបាលពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីចាប់ផ្តើមសាកល្បងសំឡេងរបស់អ្នក) លើកលែងតែអ្នកប្រឹក្សារបស់យើងណែនាំកុំឱ្យខ្សឹបខ្សៀវក្នុងករណីរលាកបំពង់ក និងសរសៃចង។ “ដើម្បីនិយាយដោយខ្សឹបខ្សៀវ អ្នកត្រូវមានវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលការនិយាយឱ្យបានល្អ ផ្នត់សំឡេងដែលបានបណ្តុះបណ្តាល។ និយាយដោយខ្សឹបខ្សៀវអំឡុងពេលមានជំងឺ - កាន់តែដូច្នេះ។ នៅពេលខ្សឹប ផ្នត់សំលេងមិនបិទទេ ហើយខ្យល់ជាច្រើនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានសំលេង៖ សរសៃសាច់ដុំនៃផ្នត់សំលេងត្រូវបានសង្កត់ខ្លាំង។ នោះគឺការខ្សឹបនឹងបង្កើនភាពតានតឹងនៃឧបករណ៍និយាយនៅពេលខ្លះ សូម្បីតែក្នុងការប្រៀបធៀបនឹងការស្រែកឬការច្រៀងក៏ដោយ។
█ និយាយឱ្យខ្លាំងៗរយៈពេល 15 នាទី។ “ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនេះ ភាពមិនស្រួល ឬសូម្បីតែការឈឺចាប់លេចឡើងនៅក្នុងបំពង់ក វាមានន័យថាអ្នកកំពុងនិយាយដោយសំឡេងខុសពីធម្មជាតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ជាធម្មតា មូលហេតុមិនមែនជាជំងឺដែលអាចកើតមានច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែជាការដកដង្ហើម និងទម្លាប់មិនត្រឹមត្រូវ” នាង Natalya Olenchik ប្រាកដ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណសំឡេងធម្មជាតិរបស់អ្នកគឺដោយការពិសោធ ព្យាយាមនិយាយជាមួយនឹងដង្ហើមត្រឹមត្រូវ (បន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ) និងសំឡេងផ្សេងគ្នា។ ហើយនោះជាអ្វី។ បើទោះជាអ្នកដឹងច្បាស់ពីកន្លែងដែលសំឡេងរបស់អ្នកនៅទីណា ហើយប្រាកដថាវាមិនមែនជាអ្នកដែលឈឺចាប់នៅពេលអ្នកនិយាយក៏ដោយ ឈប់រីករាយទៅ។ “ការឈឺចាប់ជុំវិញផ្នត់គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសាច់ដុំជុំវិញ។ ផ្នត់ខ្លួនឯងនឹងមិនមានការឈឺចាប់ទេ ព្រោះគ្មានអ្នកទទួលការឈឺចាប់នៅទីនោះ» ទីប្រឹក្សារបស់យើងពន្យល់។ █ ព្យាយាមមិនជក់បារីពីរបីថ្ងៃ។ Natalya Olenchik និយាយថា "ផ្សែងបារីបណ្តាលឱ្យរលាក aseptic នៃផ្នត់" ។ "ជាការពិតណាស់ សំឡេងពីនេះធ្លាក់ចុះ ប៉ុន្តែដោយសារតែការបិទខ្សែសំលេងរលុង អ្នកជក់បារីកាន់តែស្អក។" គ្រឿងស្រវឹងដោយវិធីនេះផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយមមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសរសៃចងទេ។ █ បំពង់កស្ថិតនៅកម្រិតនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទី 4-6 ។ ដោយពិចារណាថាអ្នកមានពួកគេតែប្រាំពីរប៉ុណ្ណោះវាមិនគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលសូម្បីតែនៅពេលដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃសម្លេង។ អ្នកជំនាញអះអាងថា៖ «ប្រសិនបើអំឡុងពេលសន្ទនា អ្នកតឹងក ឬពត់វាមិនបានជោគជ័យ នោះសំឡេងរបស់អ្នកនឹងប្រែប្រួល ហើយគួរឲ្យកត់សម្គាល់»។ ដូច្នេះសម្រាកករបស់អ្នក រក្សាវាឱ្យត្រង់ ពាក់មួករបស់អ្នក ហើយយកធុងសំរាមចេញ។ ៣. ស្វែងរកគន្លឹះ
█ “មានវិធីជាច្រើនដើម្បីស្វែងរកសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់ ហើយពួកវាទាំងអស់ក្លាយជារឿងចម្រូងចម្រាសខ្លាំងនៅពេលព្យាយាមធ្វើការវិភាគដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាល្បិចសាមញ្ញ និងសាមញ្ញមួយ។ ជឿគាត់ឬអត់ - អ្នកសម្រេចចិត្ត។ ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងក្នុងការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេស ដើម្បីស្វែងរកសំឡេងរបស់អ្នក” Natalya Olenchik ព្រមាន។ សំលេងដើមត្រូវបានបង្ហាញជាពិសេសដោយលំហាត់បែបនេះ។ បិទធ្មេញ និងបបូរមាត់របស់អ្នក បំពេញសួតរបស់អ្នកដោយខ្យល់ ហើយដកដង្ហើមចេញស្មើៗគ្នាជាមួយនឹងសំឡេង "mmmmmmmm" ។ ដោយសារ [m] គឺជាសំឡេងព្យញ្ជនៈ អ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយអ្វីមួយរវាង "mmmmmmmm" និង "muuuuuuuu" - ដូចដែលវាគួរតែមាន។ ខណៈពេលដែលបង្កើតសំឡេងនេះ សូមក្រសោបបំពង់ករបស់អ្នកដោយដូងរបស់អ្នក ហើយឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបានទៅចង្កា។ និយាយឱ្យវែង "mmmmmmmm" ឡើងចុះ។ សូមកត់សម្គាល់ពេលដែលបំពង់កនឹងញ័រខ្លាំងបំផុត (អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាដោយបាតដៃរបស់អ្នក)។ ភាគច្រើនទំនងជាសំឡេងនេះគឺជាសំឡេងពិតរបស់អ្នក។
តើអ្នកនឹងជួសជុលអ្វីខ្លះ៖
ស្អក, ញ័រ, ស្អក, តានតឹង, អ្នកនឹងធ្វើឱ្យសំលេងទាប។
Natalia Olenchik និយាយថា "ផ្នត់សំលេងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាច់ដុំពិសេស" ។ - សាច់ដុំទាំងនេះដូចអ្នកដទៃទៀតដែរ យើងអាចហ្វឹកហាត់ និងបូមបាន។ សាច់ដុំសំលេងកាន់តែក្រាស់ សំលេងកាន់តែទាប។ ផ្នត់ដែលបានហ្វឹកហាត់បិទកាន់តែអាចទុកចិត្តបាន ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែបន្ថយសំឡេងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចកម្ចាត់ចំណុចខ្វះខាតផ្សេងទៀតដែលបានរាយខាងលើផងដែរ។ លឿនជាងមុនដើម្បីសម្បទាសម្រាប់សំឡេង! ប្រាក់រង្វាន់៖ អ្នកអាចរៀបចំបន្ទប់ដាក់សំឡេងដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក ដោយគ្មានកាតក្លឹប និងការផ្លាស់ប្តូរស្បែកជើង! █ និយាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលមិត្តភ័ក្តិទាំងអស់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការជជែកគ្នាយ៉ាងច្រើននោះ ចូរយកដើមត្រសក់ថ្លង់មួយក្បាលដែលនឹងធ្វើពុតជាស្តាប់អ្នកអស់ជាច្រើនថ្ងៃ។ █ គិត និងអាន បញ្ចេញពាក្យនីមួយៗទៅកាន់ខ្លួនអ្នក និងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានភាពតានតឹង (ដំបូងឡើយ ដើម្បីភាពអាចជឿជាក់បាន អ្នកថែមទាំងអាចផ្លាស់ទីអណ្តាតរបស់អ្នកនៅក្នុងមាត់បិទរបស់អ្នក)។ អ្នកជំនាញពន្យល់ថា៖ «សំឡេងប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរ សូម្បីតែក្នុងដំណេកក៏ដោយ»។ - ពួកគេមិនសម្រាកនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរបៀបនៃប្រតិបត្តិការ។ នៅពេលដែលយើងនៅស្ងៀម រំញ័រទាំងនេះអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនជួយច្របាច់សាច់ដុំនោះទេ។ ប៉ុន្តែនេះអាចកែតម្រូវបានដោយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញគំនិត និងអត្ថបទនៅក្នុងចិត្ត។
លំហាត់ដកដង្ហើម
មួយ។ ចងចាំកងទ័ព ទោះបីជាអ្នកបានឃើញវានៅក្នុងសុបិនអាក្រក់ក៏ដោយ។ ដៃនៅនឹងថ្នេរ! ពត់ខ្នងរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមខ្លីៗ ប៉ុន្តែគ្មានសំឡេង។ កគួរតែត្រូវបានសម្រាក។ ដាក់ត្រង់ថ្នមៗ (ប៉ុន្តែមិនទាំងស្រុង) អនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចេញយឺតៗ។ ពត់ខ្លួនម្តងទៀត ហើយស្រូបចូលម្តងទៀត។ អញ្ចឹងអ្នកដឹងហើយ។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀត 8-10 ដងសម្រាក 5 នាទីហើយធ្វើម្តងទៀត (គួរតែមាន 8 ឈុតនៃ 8-10 ដង្ហើមសរុប) ។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនពីរបីថ្ងៃ ចំនួនដង្ហើមក្នុងវិធីមួយអាចកើនឡើងទ្វេដង។
២. ឈរត្រង់។ ហើយកុំខ្ជិល! កំឡុងពេលស្រូបចូលដោយរលូន សូមលាតដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាង ហើយលើកវាឡើង។ សង្កត់ដៃរបស់អ្នក និងដកដង្ហើមពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់មកពត់ខ្លួនឱ្យខ្លាំងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញដោយសំឡេង (ដាក់ដៃចុះផងដែរ) ។ ធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ 2-3 ដង។
█ ស្រែក និងច្រៀង។ "ល្អជាងនៅក្នុងផ្កាឈូកឬបង្គន់។ មានសូរស័ព្ទល្អ ហើយអ្នកនឹងមានឱកាសស្តាប់ខ្លួនឯង” Natalia Olenchik និយាយ។ កុំភ្លេចច្រៀងកំណត់ចំណាំវែងៗ៖ សមត្ថភាពក្នុងការកាន់វាឱ្យស្មើៗគ្នានឹងធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពជឿជាក់។ ដាក់ដង្ហើមរបស់អ្នក។
តើអ្នកនឹងជួសជុលអ្វីខ្លះ៖
ច្រមុះ ញ័រ ស្អក ដកដង្ហើមខ្លី តានតឹង█ ដកដង្ហើមដោយប្រើ diaphragmatic (ទាបជាង) ។ “ស្រូបចូលឱ្យជ្រៅ ដើម្បីឱ្យពោះចេញមកមុខដោយដង្ហើមនីមួយៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទ្រូង និងស្មាគួរតែនៅដដែល (មនុស្សជាច្រើនលើកវាឡើង) អ្នកប្រឹក្សារបស់យើងផ្តល់ដំបូន្មាន។ "និយាយដោយដង្ហើមរបស់អ្នក" ។ █ និយាយច្រើន។ “ការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញមួយចំនួនក្នុងការដកដង្ហើមចេញ ខណៈពេលដែលអានអត្ថបទពីសៀវភៅមិនដំណើរការល្អទេ ព្រោះវាមិនទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពនៃការនិយាយពិត។ ករណីលើកលែងគឺមនុស្សដែលតាមវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេត្រូវអានអត្ថបទឱ្យខ្លាំង ៗ (តួសម្តែងពិធីករ។ █ ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមរបស់អ្នកដោយនិយាយជាភាសាអង់គ្លេស។ ភាសានេះចាត់ចែងឧបករណ៍សំឡេងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាងភាសារុស្សី ដូច្នេះហើយ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលប្រើក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់។ █ ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម។ “មួយណាមិនសំខាន់។ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសរបស់ A. N. Strelnikova” Natalia Olenchik ផ្តល់ដំបូន្មាន។ នៅទីនេះយើងផ្តល់លំហាត់ពីរបីជាឧទាហរណ៍ - ពីពួកគេហើយចាប់ផ្តើម។
ធ្វើការលើការភ្ជាប់
តើអ្នកនឹងជួសជុលអ្វីខ្លះ៖
ភាពតានតឹង
លំហាត់ប្រសព្វ
មួយ។ ទាញបបូរមាត់បិទជិត ហើយបន្ទាប់មករាលដាលទៅជាស្នាមញញឹមធំទូលាយ។
២. លើក និងបន្ទាបបបូរមាត់ខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នា ដោយបង្ហាញធ្មេញរបស់អ្នកគ្រប់គ្នា។
3. ផ្លាស់ទីថ្គាមទាបរបស់អ្នកទៅក្រោយ ហើយបន្ទាប់មកបើកមាត់របស់អ្នកឱ្យទូលាយ ដូចជាអ្នកសម្រេចចិត្តវាស់ចម្ងាយពីទូទឹកកកទៅចង្ក្រានហ្គាស។
បួន . បិទអណ្តាតរបស់អ្នក ហើយបង្កើតតួលេខប្រាំបីនៅលើអាកាស។ អ្នកក៏អាចគូរលេខផ្សេងទៀតដោយប្រើអណ្តាតរបស់អ្នក។
៥. បញ្ចេញសំឡេងឱ្យខ្លាំង និងច្បាស់លាស់ [b], [m], [c] និង [p] នៅក្នុងវេន។
សម្រាប់ការនេះផងដែរមានពិសេស - articulatory - gymnastics ។ ហើយកុំប្រញាប់រត់ទៅបង់ថ្លៃអ៊ីនធឺណិតដើម្បីស្វែងរកលំហាត់ប្រាណមួយចំនួននៅទីនោះ។ ពួកវាទាំងអស់គឺសាមញ្ញជាង Zhiguli ហើយមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍសាច់ដុំមុខ អណ្តាត និងថ្គាម។ ការត្រដុសមុខ នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ចុងម្រាមដៃ ស្រងូតស្រងាត់ជាមួយនឹងការព្យាយាមក្នុងពេលដំណាលគ្នាដើម្បីនិយាយអ្វីមួយដែលអាចយល់បាន ការគ្រវីអណ្តាត និងការទះបបូរមាត់តាមរបៀបផ្សេងៗនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់មួយចំនួន។ អញ្ចឹងតើអ្នកចងចាំអ្វីៗទាំងអស់ទេ? មែនទេ? បន្ទាប់មក វាជាការប្រសើរក្នុងការអានអត្ថបទម្តងទៀត ហើយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាការពិតណាស់ អ្នកតែងតែអាចសម្រាក និងដោះស្រាយបញ្ហាសំឡេងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដាក់ពាក្យស្នើសុំដែលត្រូវគ្នាទៅនាយកដ្ឋាន ENT នៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីប្រតិបត្តិការលើផ្នត់សំលេងគឺជារឿងដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ពួកគេអាចជួយអ្នកបានតែរឿងតូចតាចប៉ុណ្ណោះ - ការយកចេញនូវដុំពក ដុំសាច់ និងដុំសាច់ដុះចេញ។ នេះនឹងកម្ចាត់ភាពស្អកនៅក្នុងសំឡេង ប៉ុន្តែជាអកុសលនឹងមិនធ្វើឱ្យមានភាពក្លាហានជាងមុនទេ (ពោលគឺសំឡេងទាប)។ អូបាទ សូម្បីតែដោយមានជំនួយពីការវះកាត់ក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែស្តើង និងខ្ពស់ជាងនេះ។ ប៉ុន្តែនេះហាក់ដូចជាពួកយើង ស្ទើរតែមិនចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
