តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារ: កម្ចាត់ ergophobia

មានមនុស្សជាច្រើនដែលបានចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះជាមួយនឹងគុណភាពគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម - ខ្ជិល។ ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​គ្រប់​គ្រង​ដោយ​ធូលី​ដី​ដែល​គ្រប​ដណ្តប់​ពេញ​វ័យ មិន​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ឡើយ។ សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ភាពទំនេរ ប៉ារ៉ាស៊ីត និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការងារ គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃខ្លឹមសាររបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមិនអាចធ្វើការបាន មិនមែនដោយសារតែខ្ជិលនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេខ្លាចធ្វើការ។ មនុស្សទាំងនេះមានការជម្រុញ និងសេចក្តីប្រាថ្នាល្អបំផុត មានបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះត្រង់ និងតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើការ។ ប៉ុន្តែពួកគេមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយ គឺការភ័យស្លន់ស្លោ ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះការងារ ដែលនៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានគេហៅថា ergophobia ។

ergophobe អស់ពីចិត្តចង់ក្លាយជាសមាជិកពេញលេញនៃសង្គម ហើយស្វែងរកផលប្រយោជន៍ដល់សង្គម។ គាត់ចង់ឯករាជ្យនិងឯករាជ្យហើយមិនអង្គុយលើកនិងសាច់ញាតិល្អ។ គាត់ព្យាយាមស្វែងរកការងារ ប៉ុន្តែកិច្ចការទាំងអស់របស់គាត់ត្រូវបញ្ចប់ដោយការបរាជ័យ ដោយសារតែគាត់ត្រូវបានដេញតាមដោយមនុស្សអាក្រក់ - ការភ័យខ្លាចការងារ។
ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនៃការងារគឺផ្ទុយនឹងជីវិត។ Ergophobia ដកហូតឱកាសឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត។ នាងមិនអនុញ្ញាតឱ្យទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងត្រូវបានបង្ហាញដល់ពិភពលោកទេ។ ការភ័យខ្លាចការងារមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចការងាររំខានដល់អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តពីការងារដែលបានធ្វើ។

ការភ័យខ្លាចមិនធម្មតាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្វីមួយដែលធំជាងនិងសំខាន់ជាងនេះទេ: ទៅវិជ្ជាជីវៈដ៏មានកិត្យានុភាពក្រុមជោគជ័យការដោះស្រាយភារកិច្ចដែលមានសារៈសំខាន់របស់ជាតិការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។ មនុស្សម្នាក់ដែលខ្លាចធ្វើការមិនអាចទទួលបាន "នំបុ័ងខ្ញី" ក្នុងទម្រង់ជារូបថតនៅលើក្តារកិត្តិយស សិទ្ធិពិសេស សាជីវកម្ម sabantui លិខិតថ្លែងអំណរគុណ។
ប្រសិនបើកម្លាំងពលកម្មបានធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចេញពីសត្វស្វា នោះមនុស្សដែលគ្របដណ្តប់ដោយ ergophobia គឺគ្រាន់តែបន្ទាបបន្ថោក។ ការភ័យខ្លាចការងារគឺជាឧបសគ្គដល់ការឈានទៅមុខ។ Phobia នេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍ រៀនអ្វីថ្មី បង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេ។ Ergophobia មិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអ្នកបង្កើតដោយដកហូតឱកាសដើម្បីបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាសម្គាល់ដ៏សំខាន់មួយនៅលើការស្នាក់នៅរបស់គាត់នៅលើផែនដី។

ការភ័យខ្លាចការងារបង្កើតឧបសគ្គដល់ទំនាក់ទំនងដែលមានអត្ថន័យនៅក្នុងសង្គម។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហា ergophobia មិនអាចរក្សាទំនាក់ទំនងធម្មតាជាមួយមិត្តរួមការងារបានទេ ព្រោះគំនិតទាំងអស់របស់គាត់គឺផ្តោតលើរបៀបបិទបាំងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ចំពោះការងារ។ ការមិនធ្វើការក្នុងរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់ ការមិននៅក្នុងសហគមន៍មនុស្ស បុគ្គលនោះបាត់បង់ជំនាញទំនាក់ទំនង។
មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ចាប់​យក​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នឹង​ការងារ មិន​មាន​ឱកាស​រស់​នៅ​បាន​ល្អ​ជាង​ពេល​នេះ​ទេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ergophobia នាំឱ្យការពិតដែលថាប្រធានបទនេះត្រូវបានដកហូតឱកាសដើម្បីបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ​នេះ​មាន​ន័យ​ធៀប​នឹង​គ្រោះមហន្តរាយ​ព្រោះ​បុគ្គល​ម្នាក់​ៗ​មិន​ធ្វើការ​គ្មាន​ប្រាក់​សម្រាប់​អាហារ សម្លៀក​បំពាក់ និង​ថ្នាំពេទ្យ​។ លទ្ធផលនៃ ergophobia គឺត្រជាក់ និងស្រេកឃ្លាន គំនិតអាប់អួរអំពីភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាព។

ហេតុអ្វីបានជាការភ័យខ្លាចនៃការងារកើតឡើង: មូលហេតុនៃ ergophobia
ការលេចឡើងនៃ ergophobia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍យូរអង្វែងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង។ វាគឺជាការបរាជ័យក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ បញ្ហាក្នុងដំណើរការសិក្សា ជម្លោះក្នុងអតីតក្រុមការងារ អាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយមិនត្រឹមត្រូវដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលជាមូលហេតុនៃរូបរាងនៃការភ័យខ្លាចដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងការងារ។ យើងពណ៌នាអំពីស្ថានភាពជាច្រើន ដែលអាចបង្កឱ្យកើតមានបញ្ហា។
ពិរុទ្ធជនធម្មតានៃ ergophobia គឺកង្វះចំណេះដឹងដែលត្រូវការ និងជំនាញជាក់ស្តែង។ ជាអកុសល គ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សាជាច្រើនមិនផ្តល់ចំណេះដឹង និងជំនាញដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ទេ។ ជាញឹកញយ សិស្សម្នាក់ដែលបានបម្រើការបង្រៀនដោយស្មោះស្ម័គ្រអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំ ហើយបានឆ្លងកាត់ការប្រឡងរដ្ឋដោយជោគជ័យ មានព័ត៌មានដែលមិនមានប្រព័ន្ធ និងគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ និន្នាការនេះអាចត្រូវបានតាមដានក្នុងវិស័យអប់រំផ្សេងៗ។ មនុស្សម្នាក់ដែលគិតថាគាត់កំពុងទំពារថ្មក្រានីតនៃវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងវិស័យសរសេរកម្មវិធីកុំព្យូទ័រប្រែទៅជាអ្នកឯកទេស "ទេ" ។ គាត់​ទទួល​បាន​ការ​ងារ​នៅ​សាលា​ខេត្ត​មួយ​ចំនួន ដោយ​សារ​តែ​មាន​ចំណេះ​ដឹង​បែប​នេះ ពួក​គេ​មិន​សូវ​ចាប់​យក​ក្រុមហ៊ុន​សមរម្យ​ទេ។ ហើយសូម្បីតែនៅក្នុងអង្គការដ៏អាក្រក់នេះក៏ដោយ ក៏គាត់ជួបប្រទះនូវភាពច្របូកច្របល់ទាំងស្រុង ដោយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយកម្មវិធីមួយចំនួន។ បទពិសោធន៍បរាជ័យ និងការខកចិត្តដែលខ្ជះខ្ជាយរយៈពេលប្រាំឆ្នាំដោយឥតប្រយោជន៍ ត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកឯកទេសវ័យក្មេង។ ដូច្នេះ ភាពមិនប្រាកដប្រជាកើតឡើងក្នុងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន ហើយជាលទ្ធផល ការភ័យខ្លាចនឹងការងារ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ ergophobia គឺជាទស្សនៈពិភពលោកដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងភាពស្មុគស្មាញដែលបានកើតឡើងដោយសារតែ zombies ក្នុងវ័យកុមារភាព។ ជាញឹកញយ ឪពុកម្តាយតែងតែប្រាប់កូនថា គាត់រៀនគួរស្អប់ខ្ពើម។ សិស្សសាលា​ត្រូវ​បាន​ញញួរ​ជា​ប្រចាំ​ថា​គាត់​ជា​មនុស្ស​គ្មាន​សមត្ថភាព និង​ឆោតល្ងង់។ ឪពុកម្តាយបំផុសគំនិតសិស្សថាអ្នកឯកទេសដែលសក្ដិសមនិងតាមតម្រូវការមិនអាចរីកចម្រើនចេញពីគាត់បានទេ។ ជាលទ្ធផល កុមារឈប់ជឿលើកម្លាំងខ្លួនឯង។ ដោយមានភាពចាស់ទុំ មនុស្សអកុសលបែបនេះជឿដោយស្មោះថាមនុស្សដូចគាត់មិនត្រូវការនៅកន្លែងធ្វើការទេ។ លទ្ធផលគឺជាក់ស្តែង - ការភ័យស្លន់ស្លោខ្លាចការងារ។

ពិរុទ្ធជននៃ ergophobia ក៏បង្ខំកុមារឱ្យទៅសិក្សាកន្លែងដែលព្រលឹងរបស់គាត់មិនចង់បានទាល់តែសោះ។ ឪពុកម្តាយចុចកូនតូចដោយវិធីសាស្ត្រដោយជ្រើសរើសមុខរបរ "តាមការចូលចិត្តរបស់ពួកគេ" ជំនួសគាត់។ មិនអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធពីមាតាបិតាបានទេ បេក្ខជនចូលរៀន និងបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ ដែលគាត់ត្រូវបានរុញច្រានដោយការយកចិត្តទុកដាក់ពីម្តាយ និងឪពុក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារអ្នកមិនអាចបញ្ជាបេះដូងរបស់អ្នក មនុស្សបែបនេះមិនចង់ធ្វើការក្នុងវិស័យដែលមិនចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ ចិត្តក្រោមមនសិការការពារមនុស្សម្នាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ផ្តល់រង្វាន់ដោយការភ័យខ្លាចការងារ។
មូលហេតុនៃ ergophobia ក៏ជាការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងគ្រួសារផងដែរ ដោយធំឡើងនៅក្នុងប្រពៃណី Puritan ។ ជាញឹកញាប់ ឪពុកម្តាយជ្រើសរើសជំនាញ "ដ៏មានកិត្យានុភាព" សម្រាប់កូនស្រីរបស់ពួកគេ ដោយឃើញអ្នកស្នងមរតករបស់ពួកគេជាមេធាវី ចៅក្រម បុគ្គលិកនៃមន្ទីរពិសោធន៍សម្ងាត់។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ពួក​គេ​មិន​ពិសេស​ជ្រើស​រើស​កន្សោម​ត្រឹម​ត្រូវ ថ្កោល​ទោស​វិជ្ជាជីវៈ​មួយ​ចំនួន។ យោងទៅតាមឪពុកម្តាយដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅបែប ascetic លេខាធិការទាំងអស់អ្នកបម្រើអ្នករាំគឺជាស្រីពេស្យាដែលភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺបំពេញចិត្តអតិថិជននិងអ្នកគ្រប់គ្រង។ ជាលទ្ធផល ក្មេងស្រីដែលមានភាពចាស់ទុំមិនអាចស្វែងរកការងារ "សមរម្យ" បានទេ ពីព្រោះនាងបានស្ទាត់នូវអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយរបស់នាងយ៉ាងល្អ។ សម្រាប់​នាង ការ​ចូល​រួម​ក្នុង​បទ​សម្ភាស​ពេល​បុរស​ធ្វើ គឺ​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​ការ​ចូល​គេង​ជាមួយ​គាត់។ ដូច្នេះ​ហើយ នាង​ហត់នឿយ​នៅ​ទំនេរ ដោយ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ពី​ការងារ។

ជារឿយៗមូលហេតុនៃ ergophobia គឺជាអារម្មណ៍ហួសហេតុដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍នៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារដំបូងរបស់គាត់។ មនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ រសើប ខ្មាស់អៀន ច្រើនតែជួបប្រទះនូវភាពរំជើបរំជួលដ៏អស្ចារ្យ នៅពេលពួកគេចូលមកក្នុងបរិយាកាសការងារជាលើកដំបូង។ ពួកគេខ្លាចអ្នកមិនស្គាល់ ហើយមិនដឹងថាមានអ្វីកំពុងរង់ចាំពួកគេនៅឯសហគ្រាសនេះ។ ពួកគេ​ព្រួយ​បារម្ភ ខ្លាច​ជួប​ថ្នាក់លើ។ ពួកគេខ្លាចថាពួកគេនឹងមិនត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងក្រុមថ្មី។ ពួកគេ​បារម្ភ​ថា​ពួកគេ​នឹង​មិន​អាច​បំពេញ​តួនាទី​របស់​ពួកគេ​ប្រកបដោយ​គុណភាព។ ក្នុងភាពតានតឹងភ័យបែបនេះ ពួកគេចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការដំបូងរបស់ពួកគេដោយភាពភ័យខ្លាច។
ដោយចៃដន្យ ឧបទ្ទវហេតុខ្លះកើតឡើងក្នុងពេលធ្វើការ ដែលបុគ្គលិកបកស្រាយថាជាព្រឹត្តិការណ៍មហន្តរាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់មិនគិតពីការពិតដែលថា ប្រហែលជាការយំសោកសៅរបស់ចៅហ្វាយគឺជាលទ្ធផលនៃការផឹករបស់គាត់កាលពីម្សិលមិញ។ ការ​ជជែក​វែកញែក​យ៉ាង​ខ្លាំង​រវាង​មិត្ត​រួម​ការងារ​ពីរ​នាក់​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ពិត​ដែល​ថា​ពួកគេ​ទាំង​ពីរ​ចូល​ចិត្ត​បុរស​ដូច​គ្នា។ ការពន្យារពេលបីម៉ោងរបស់ដៃគូ និងការចរចារដែលរំខានគឺជាលទ្ធផលនៃការពន្យារពេលជើងហោះហើរ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា អ្នក​ចំណូល​ថ្មី​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​ការ​ហួស​ហេតុ​ទាំង​អស់​នេះ។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ការដោះសារពីការងារត្រូវបានទាមទារ។ ហើយការព្រមានដ៏ល្អគឺការភ័យខ្លាចនៃការងារ។

ជាញឹកញាប់ណាស់ ergophobia វិវឌ្ឍន៍លើមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ និងមានវិន័យ។ មនុស្ស​រឹងរូស​និង​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​បំពេញ​ភារកិច្ច​របស់ខ្លួន​មាន​ទំនួល​ខុសត្រូវ​អនុវត្ត​រាល់​កិច្ចការ​ទាំងអស់​តែងតែ​ប្រគល់​ការងារ​ឱ្យ​ទាន់ពេលវេលា​។ និយោជិតបែបនេះត្រួតពិនិត្យពីរដងលើការងារដែលបានបញ្ចប់។ ពួកគេ​ព្រួយ​បារម្ភ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ថា ពួកគេ​ប្រហែល​ជា​មិន​មាន​ពេល​ក្នុង​ការ​ប្រគល់​សំណុំរឿង​តាម​ពេល​កំណត់។ ពួកគេខ្លាចថាពួកគេនឹងធ្វើការគណនាខុសមួយចំនួន។ ស្ថានភាពនេះនៅទីបំផុតវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចការងារ។
ក្នុងករណីខ្លះមូលហេតុនៃការ ergophobia គឺជាការរងរបួសឧស្សាហកម្ម។ មនុស្សម្នាក់ដែលរងរបួសនៅកន្លែងធ្វើការជៀសវាងការកើតឡើងនៃស្ថានភាពសោកនាដកម្ម។ គាត់​ព្យាយាម​មិន​ឱ្យ​ស្ថិត​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​ទាំងនោះ​ដែល​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​រង​របួស​និង​របួស​ខ្ពស់​។ ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ពិការ​កើត​ឡើង​វិញ​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ។

ជារឿយៗ ergophobia កើតមានចំពោះមនុស្សដែលមិនត្រឹមតែមិនដឹងពីរបៀបនិយាយកុហកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមិនអាចតុបតែងការពិតបានបន្តិចបន្តួចទៀតផង។ ពួកគេទាមទារខ្លួនឯង និងរិះគន់ខ្លួនឯង។ ពួកគេ​តែង​តែ​រាយការណ៍​ព័ត៌មាន​ពិត​អំពី​ខ្លួន​ពួកគេ ដោយ​មិន​ភ្លេច​ប្រាប់​ពី​កំហុស​ដែល​បាន​ធ្វើ។ អ្នកស្វែងរកការពិតទាំងនេះ មិនត្រឹមតែលះបង់ក្បាលពួកគេទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗនិយាយបង្កាច់បង្ខូចខ្លួនឯង ដោយនាំឱ្យខ្លួនឯងធ្លាក់ទៅក្នុងអន្ទាក់។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលនិយោជកជាច្រើនបានឮរឿងដ៏ក្រៀមក្រំបែបនេះអំពីកំហុសឆ្គងដែលបានកើតឡើងនោះ ផ្តល់ការតបស្នងចំពោះអ្នកដាក់ពាក្យដែលអកុសលនោះ។ លើសពីនេះ មនុស្សបែបនេះច្រើនតែមានការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុសមួយចំនួន ដូច្នេះពួកគេបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការធ្វើសកម្មភាព ដោយពន្យារពេលទៅជួបនិយោជកនៅពេលក្រោយ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់មានការភ័យស្លន់ស្លោ ខ្លាចគេបដិសេធ ហើយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ គឺជាការភ័យខ្លាចចំពោះការងារ។

របៀបដែលការភ័យខ្លាចនៃការងារបង្ហាញដោយខ្លួនវា: រោគសញ្ញានៃ ergophobia
ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ខ្លាចធ្វើការគឺមិនតែងតែកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកដទៃទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងពីជំងឺ ergophobia ជាទៀងទាត់មើលកន្លែងទំនេរដែលមានស្រាប់ ទាក់ទងភ្នាក់ងារជ្រើសរើសបុគ្គលិក ទូរស័ព្ទទៅនិយោជក និងទៅសម្ភាសន៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីឮថា "អ្នកសមនឹងយើង" មនុស្សបែបនេះមិនត្រូវបានធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនហើយមិនធ្វើការទេ។ ពួកគេ​អាច​ចំណាយ​ពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​ដើម្បី​ពិចារណា​លើ​សំណើ និង​តម្រៀប​តាម​ជម្រើស។ ពួកគេ​រក​លេស​ជាច្រើន​ថា​ហេតុអ្វី​បានជា​ពួកគេ​មិន​ទទួលយក​តំណែង​ដែល​បាន​ស្នើឡើង។ ពួកគេបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការបដិសេធរបស់ពួកគេលើហេតុផលផ្សេងៗ៖

ប្រាក់ខែតិចតួច;

ការពន្យារពេលប្រាក់ខែទៀងទាត់;

បុព្វលាភដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន;

បរិយាកាសអាក្រក់នៅក្នុងក្រុម;

មិត្តរួមការងារចាស់/ក្មេងពេក;

ទំនួលខុសត្រូវច្រើនពេក

កង្វះនៃការរំពឹងទុកសម្រាប់កំណើនអាជីព;

ទាមទារហួសហេតុនិងចៅហ្វាយតឹងរឹង;

មេចុងភៅ-ស្ត្រីដែលប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយមិនចាំបាច់;

ចម្ងាយដ៏សំខាន់រវាងផ្ទះនិងការិយាល័យ;

ត្រូវធ្វើការចុងសប្តាហ៍។

ដូច្នេះហើយ ពួកគេចំណាយពេលរាប់ម៉ោង ថ្ងៃ ជាច្រើនសប្តាហ៍… យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែរកកន្លែងទំនេរមិនស័ក្តិសមនឹងពួកគេដែរ។
រោគសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃ ergophobia លេចឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់កំពុងរៀបចំសម្រាប់ការប្រជុំជាមួយនិយោជកដែលមានសក្តានុពល ឬអង្គុយលើកៅអីទល់មុខអ្នកគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក។ ទំនាក់ទំនងនាពេលខាងមុខបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការភ័យស្លន់ស្លោចំពោះអ្នកជំងឺ។ អារម្មណ៍នៃដុំមួយនៅក្នុងបំពង់ក, ញ័រនៅក្នុងសំឡេង, ចាប់ដៃ, មុខក្រហមផ្តល់នូវការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស។

ទោះបីជាបុគ្គលបែបនេះត្រូវបានទទួលយកដោយអព្ភូតហេតុខ្លះចូលទៅក្នុងរដ្ឋក៏ដោយ ភ្លាមៗនោះសហសេវិកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយគាត់។ នេះ​ជា​អាកប្បកិរិយា​ចម្លែក និង​ចៀសវាង​ទំនាក់ទំនង​ការងារ និង​អវត្តមាន​ញឹកញាប់​ពេក​ពី​កន្លែង​ធ្វើការ។
មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ ergophobia ជារឿយៗងាកទៅរកវិធានការបង្ការ ពោលគឺការហោះហើរចូលទៅក្នុងជំងឺនេះ។ ប្រធានបទបែបនេះតែងតែមានការឈឺចាប់និងវិលមុខគំរាមកំហែងបាត់បង់ស្មារតី។ គាត់តែងតែមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត និងឈឺចាប់នៅក្នុងពោះរបស់គាត់។ គាត់តែងតែមានបញ្ហារំលាយអាហារ។
ការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយប៉ះពាល់ដល់គាត់មិនមែនសម្រាប់មួយខែទេប៉ុន្តែសម្រាប់មួយឆ្នាំ: គាត់មាន pharyngitis មិនចេះចប់, tracheitis, រលាកទងសួត, ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis ។ ជាញឹកញយ បុគ្គលបែបនេះពិតជាធ្វើត្រាប់តាមរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមដោយជោគជ័យ ដែលអ្នកព្យាបាលក្នុងតំបន់មិនអាចបដិសេធដោយមិនធ្វើការស្រាវជ្រាវ។ ដូច្នេះ ergophobe ស្នាក់នៅលើ "ការឈប់សម្រាកឈឺ" ដែលមិនសមនឹងទទួលបានដោយបានត្អូញត្អែរទាន់ពេលវេលាអំពីសម្ពាធខ្ពស់ដែល "ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង" មុនពេលការមកដល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលងាយយល់ (ឬសូកប៉ាន់) ដោយសារតែថ្នាំគ្រាប់ដែលគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង។

ជីវិតរបស់ ergophobe ក៏ត្រូវបានងងឹតដោយការពិតដែលថាគាត់ជារឿយៗមិនជួបដោយការយល់ដឹងពីសាច់ញាតិ។ មនុស្សជិតស្និទ្ធបកស្រាយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ថាជាភាពខ្ជិលច្រអូសធម្មតាឬក៏គំនិតផ្សេងទៀត។ ដោយ​សារ​ភាព​អសកម្ម​មនុស្ស​បែប​នេះ​ត្រូវ​គេ​តិះដៀល តិះដៀល ចោទ។ គាត់ត្រូវបានផ្តល់លក្ខខណ្ឌ និងការទាមទារ។ ហើយនៅក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត គាត់ត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយដៃគូដែលធុញទ្រាន់នឹងការរក្សារលាក់មិនដំណើរការនៅជុំវិញករបស់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារ: យើងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការងារ? ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើតកម្មវិធីព្យាបាលបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រាប់អ្នកពីទិដ្ឋភាពដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទស្សនៈពិភពលោកផងដែរ។ ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ មនុស្សម្នាក់នឹងអាចដឹងពីមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ទទួលយកលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហាដែលមានស្រាប់។
ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការងារ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវធ្វើត្រាប់តាមផ្លូវចិត្តនៃបរិយាកាសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច មានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលថាតើសេណារីយ៉ូសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍អាចជាអ្វី។ អ្នកគួរតែគណនានូវអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ថាតើព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះសោកនាដកម្មយ៉ាងណា។ បន្ទាប់ពីនោះ វាចាំបាច់ក្នុងការ "រស់នៅ" ផ្លូវចិត្តនូវលទ្ធផលអំណោយផលនៃការសម្ភាសន៍ ដើម្បីស្រមៃមើលថាតើថ្ងៃធ្វើការនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ គូររូបមនុស្សជោគជ័យក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការងារ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ជា​ប្រចាំ​លើ​កំហុស​របស់​អ្នក។ សរសេរកំហុសដែលបានធ្វើ កត់ត្រាកំហុសក្នុងអាកប្បកិរិយា វិភាគការពិតដែលបណ្តាលឱ្យបរាជ័យ។
បន្ទាប់ពីអានកំណត់ចំណាំរបស់អ្នក អ្នកត្រូវបង្កើតផែនការមួយជំហានម្តង ៗ នៃអាកប្បកិរិយានៅពេលជួបជាមួយនិយោជក និងសហការី។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយ តើពាក្យអ្វី និងការបញ្ចេញសំឡេងដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នក។ តើអ្នកនឹងការពារទស្សនៈរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? បញ្ជាក់ដោយខ្លួនឯងថាតើសម្បទាន និងការលះបង់អ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើជាប្រយោជន៍ដល់ក្រុមហ៊ុន។ បញ្ជាក់លក្ខខណ្ឌណាមួយដែលត្រូវចង និងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានសម្រាប់អ្នក។ សរសេរនៅលើក្រដាសនូវគុណសម្បត្តិ និងជំនាញដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងវិស័យនេះ។ គិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកអាចបំពេញចន្លោះចំណេះដឹង។

អ្នកគួរតែកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវគោលដៅដែលអ្នកគ្រោងនឹងសម្រេច៖ បង្កើតអាជីពជោគជ័យក្នុងវិស័យដែលអ្នកធ្វើការ ឬស្វែងរកការងារឱ្យស្របតាមអាជីពរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើ "ច្បាប់" ផ្លូវចិត្ត: មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រួលជាងប្រសិនបើការងាររបស់គាត់ត្រូវបានជំរុញដោយគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ហើយមិនមែនដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការខាងក្រៅនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ឱ្យ​ច្បាស់​ថា​អ្វី​ជា​ចំណង់ និង​តម្រូវការ​ពិតប្រាកដ​របស់​អ្នក និង​លក្ខខណ្ឌ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវបាន​បំផុសគំនិត​ពី​ខាងក្រៅ។ យើងត្រូវតែកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាដែលបានស្នើឡើង អភិវឌ្ឍឯករាជ្យភាព និងការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង។

មនុស្សជាច្រើនខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ៖ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាអ្វីដែលនឹងល្អ ប៉ុន្តែការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អគ្រប់ប្រភេទមិនអាចជៀសវាងបានឡើយ... ជាពិសេសប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរការងារ។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការលំបាក? ហើយសំខាន់បំផុតតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចដែលអមជាមួយស្ទើរតែគ្រប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង?

ព្រលឹងនៅក្នុងកែងជើង
ការគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមាន ភាពមិនប្រាកដប្រជាអំពីអ្វីដែលមិនស្គាល់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងក្រុមថ្មីទេ ហើយមនុស្សម្នាក់ខ្លាចធ្វើសកម្មភាព សង្ស័យសមត្ថភាពខ្លួនឯង បារម្ភពីអនាគតគាត់ពិតជាត្រូវបានរំខានដោយការភ័យខ្លាច .. ហេតុអ្វី? ដោយសារតែមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍នេះបានកើតឡើងគាត់បានបង្កើតការស្រមើលស្រមៃរបស់គាត់ "ប្រាសាទនៅលើអាកាស" នៃគំនិតនិងគំនិតដោយបានគិតគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់លម្អិតតូចបំផុត។ មនសិការកំណត់ព័ត៌មានដែលរំខានថាជាគ្រោះថ្នាក់ ហើយចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មមិនសមរម្យ និងគ្មានប្រយោជន៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវា។ ហើយនៅពេលដែលដល់ពេលសម្រាប់កិច្ចប្រជុំពិតប្រាកដជាមួយក្រុមថ្មី វាគួរឱ្យខ្លាចសូម្បីតែគិតថាត្រឹមតែកន្លះម៉ោងក្តីសង្ឃឹមដ៏ភ្លឺបំផុតអាចត្រូវបានបំផ្លាញដល់ដីភ្លាមៗ ...
ស្នូលនៃការភ័យខ្លាចគឺជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មសរីរវិទ្យានិងជីវគីមីនៃរាងកាយ។ នៅកម្រិតកំពូលនៃបទពិសោធន៍ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចគ្របដណ្ដប់លើស្មារតីទាំងមូល មនុស្សម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតប្រកបដោយហេតុផល និងធ្វើសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសង្គម
ប្រភពនៃការថប់បារម្ភនៅមុនថ្ងៃនៃកិច្ចប្រជុំជាមួយក្រុមថ្មីគឺជាភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃ phobias ។ ការភ័យខ្លាចគឺបណ្តាលមកពីការគំរាមកំហែងក្នុងស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវងាកទៅរកបទពិសោធន៍ពីអតីតកាល នៅពេលដែលកិច្ចការដែលដំបូងហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចនោះត្រូវបានដោះស្រាយដោយជោគជ័យ - វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនជាងធម្មតា។ ដូច្នេះ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ និងការភ័យខ្លាចនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការភ័យខ្លាចនៃអនាគត។ ហើយនៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាកមួយ អ្នកត្រូវចងចាំពីជ័យជម្នះអតីតកាលរបស់អ្នក គិតគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីជម្នះឧបសគ្គ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ដើម្បីរស់ឡើងវិញនូវភាពជោគជ័យ។ ការភ័យខ្លាចនឹងស្រកចុះ មនុស្សម្នាក់នឹងឈប់ភ័យស្លន់ស្លោ ចាប់ផ្តើមគិតដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយឆាប់ស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហា។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ
ដើម្បីទប់ទល់នឹងកត្តាអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលរារាំងដល់ការបង្កើតទំនាក់ទំនងស្ថាបនាជាមួយសហសេវិកថ្មី ចាំបាច់ត្រូវកំណត់នូវអ្វីដែលពិសេសបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច និងបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ អ្នក​មិន​អាច​ដូច​ជា​សត្វ​អុក​ដែល​មាន​ក្បាល​នៅ​ក្នុង​ខ្សាច់ រង់ចាំ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​កន្លង​ផុត​ទៅ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ឬ​ព្យាយាម​ទប់​វា ដូច្នេះ​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​សមាធិ​ហើយ។ អ្នកគួរតែចងចាំគ្រាដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុតដែលធ្លាប់មាននៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនង ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមស្រមៃមើលរឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងនៅថ្ងៃធ្វើការដំបូងនៅកន្លែងថ្មី។ ជាឧទាហរណ៍ សហសេវិកចំអកឱ្យអ្នកចំពោះកំហុសតូចតាច និងការសើចទូទៅ ... ពួកគេដុតអ្នកនៅភាគហ៊ុន - ដោយសារតែអ្នកប្រព្រឹត្ត "ខុស" ហើយនិយាយថា "ខុស" ។ អ្នកប្រែទៅជាគំនរផេះ។ ហើយបន្ទាប់មកស្រមៃមើលការកើតរបស់អ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅ ហើយធ្វើការម្តងទៀត។ វាតែងតែដូចនេះ៖ អ្នកត្រូវបានដួលរលំ ហើយអ្នកក្រោកឡើង បំផ្លាញ ហើយអ្នកត្រឡប់ទៅមានជីវិតវិញ រាល់ពេលដែលអ្នកបន្តកម្លាំងរបស់អ្នក និងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនឡើង។
ឥឡូវយកក្រដាសពីរសន្លឹក។ នៅលើមួយក្នុងចំណោមពួកគេ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅក្នុងក្រុមថ្មី អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីរំពឹងពីអ្នកដ៏ទៃ និងអ្វីដែលនឹងជាផលវិបាក - នៅលើផ្សេងទៀត - អ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបានដោយការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខ។ ដាក់សន្លឹកនៅម្ខាងហើយប្រៀបធៀប។ តើអ្វីជាគំនិតរបស់អ្នកខ្លាំងជាង - ការភ័យខ្លាចអ្នកដទៃ ឬសន្តិភាពនៃចិត្ត តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត? ដុតសន្លឹកដែលមិនចាំបាច់ ហើយព្យួរមួយទៀតនៅលើជញ្ជាំង (ដាក់វានៅក្រោមកញ្ចក់) ហើយអានវាឡើងវិញជាទៀងទាត់។ នេះនឹងជាជម្រើសជីវិតរបស់អ្នក។

ជួយសង្គ្រោះ "យុថ្កា"
វាកើតឡើងដែលក្លិនក្រអូបរបស់ eau de toilette អាចលើកឬផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួនពីអតីតកាល។ ជួនកាលមិត្តរួមការងារថ្មីថ្មោងម្នាក់បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភដែលមិនអាចពន្យល់បាន ដោយសារតែគាត់ពាក់អាវខូឡូនដូចទៅនឹងទន្តបណ្ឌិត។ វត្ថុ ឬក្លិនក្រអូបដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ខាងក្នុងជាក់លាក់ ឬស្ថានភាពអារម្មណ៍ត្រូវបានគេហៅថា "យុថ្កា" នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។
យើងម្នាក់ៗជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានខ្លាំង ជាពិសេសដូចជា ភាពរីករាយ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត ការមិនភ័យខ្លាច ដែលអាចកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់តាមអំពើចិត្ត ដោយមានជំនួយពី "យុថ្កាវិជ្ជមាន" ។ ស្ថានភាពនៃព្រលឹងដែលមានបទពិសោធន៍ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំ ហើយអាចដំណើរការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាងាយស្រួលក្នុងការរៀននេះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមសាកល្បងធ្វើលំហាត់ដែលហៅថា "ការបោះយុថ្កាធនធាន" ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "គូរ" ពីអតីតកាលនៃធនធានផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យ។
1. អង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅលើកៅអី ឬកៅអីក្នុងកន្លែងស្ងាត់ (យូរៗទៅ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានគ្រប់ទីកន្លែង សូម្បីតែនៅលើឡានក្រុងនៅម៉ោងប្រញាប់ ប៉ុន្តែដំបូងវាគួរអោយចង់បានដែលគ្មាននរណាម្នាក់ជ្រៀតជ្រែក)។ គិតអំពីពេលវេលាដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ ថប់បារម្ភ ខ្លាចអ្វីមួយ។
2. ព្យាយាមស្រមៃមើលថាតើរដ្ឋគួរតែទៅជាយ៉ាងណានៅពេលនោះ ហើយជ្រើសរើសគុណភាព (ការតស៊ូ ភាពក្លាហាន ទំនុកចិត្ត ការតាំងចិត្ត) ចាំបាច់ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពលំបាកដោយកិត្តិយសនៅពេលជួបក្រុមថ្មី។
3. យោងទៅលើបទពិសោធន៍ពីអតីតកាល ហើយចងចាំពីស្ថានភាពដែលអ្នកបានបង្ហាញគុណភាពនេះ។ ព្យាយាម​រក្សា​ការ​ចងចាំ​ទាំង​នេះ​ឱ្យ​រស់​រវើក និង​ខ្លាំង។ (ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ជួបរឿងបែបនេះទេ សូមស្រមៃមើលមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬនិយាយជាតួអង្គភាពយន្ត ហើយដាក់ខ្លួនឯងជំនួសគាត់)។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍
ភាពភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងនៅពេលឃើញមិត្តរួមការងារថ្មី លទ្ធភាពនៃការឈ្លានពានកាន់តែធំ .. វាពិបាកក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងកុំឱ្យខ្លាចអ្នកថ្មី ប៉ុន្តែអ្នកអាចភ្ជាប់ការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ពេល​អ្នក​ទៅ​ធ្វើ​ការងារ​ថ្មី​ជា​លើក​ដំបូង ចូរ​យក​របស់​តូច​មួយ​មក​ជាមួយ​។ សត្វតូចៗដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមានថាមពលខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នករូបវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យ Albert Einstein ស្បែកជើងសេះមួយត្រូវបានដែកគោលលើទ្វារ។ នៅពេលអ្នកសារព័ត៌មានសួរថា "អ្នកគឺជារូបវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យ តើអ្នកពិតជាជឿលើវាទេ?" - Einstein ឆ្លើយថា "អ្នកដឹងទេ គេប្រាប់ខ្ញុំថាវាជួយ ទោះបីជាអ្នកមិនជឿក៏ដោយ!"
ញញឹមទៅកាន់បុគ្គលិកទាំងអស់ - ទាំងធ្លាប់ស្គាល់ និងមិនស្គាល់។
អានច្បាប់ក្រុមហ៊ុនជាមុន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីដឹងពី subtleties ផ្សេងៗ៖ អ្វីដែលអាចធ្វើបាន អ្វីដែលមិនអាចទៅរួច អ្វីដែលត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅ និងអ្វីដែលគួរជៀសវាង របៀបដែលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ក្រុមហ៊ុនត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។ល។ ធ្វើជា "អ្នកថែរក្សា" ដំបូង។
បដិសេធការប្រៀបធៀបជាមួយការងារពីមុន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអស្ចារ្យនៅក្នុងការងារចុងក្រោយរបស់អ្នក នោះសំណួរសមហេតុផលអាចនឹងកើតឡើង៖ "តាមពិត តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅទីនេះ?"
និយាយតិច ស្តាប់ច្រើន; កុំប្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ព្រោះភាពស្មោះត្រង់នៅពេលក្រោយអាចត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងអ្នក។
កុំ​ព្យាយាម​ធ្វើ​អ្វី​ទាំង​អស់​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​តាម​វិធី​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើលេខាមិនមានកំសៀវអគ្គិសនីនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវទេ នោះ Tomk ប្រហែលជាមានហេតុផលល្អសម្រាប់វា!
រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ ហើយកុំព្យាយាមដើរតួនាទីរបស់អ្នកដ៏ទៃ ព្រោះថាការមិនពិតណាមួយនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗ។ Cinderella មិនគួរពាក់របាំងមុខព្រះនាង Nesmeyana ទេ។
កុំលួចលាក់ កុំប្រញាប់រាយការណ៍ថា នៅទីនេះ Petrov តែងតែចាកចេញពីការងារមុនមួយម៉ោង៖ គាត់អាចក្លាយជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ ឬជាមិត្តរបស់ចៅហ្វាយ ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពខ្លះ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្វីដែលអ្នកសាបព្រោះ គឺជាអ្វីដែលអ្នកច្រូតកាត់។
ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ បុគ្គលិកថ្មីនៅតែត្រូវបានវាយតម្លៃលើគុណភាពវិជ្ជាជីវៈ។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានការគោរពពីសហការីរបស់អ្នកគឺត្រូវបំពេញភារកិច្ចការងាររបស់អ្នកដោយឥតខ្ចោះ។

ថ្ងៃនេះគេហទំព័រស្ត្រី "ស្រស់ស្អាតនិងជោគជ័យ" នឹងជួយអ្នក។ ជម្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី - ឧបសគ្គធំចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍.

អារម្មណ៍នេះគឺស៊ាំទៅនឹងស្ត្រីជាច្រើនដោយមិនគិតពីអាយុរបស់ពួកគេ កម្រិតនៃវិជ្ជាជីវៈ និងចំនួនក្រុមហ៊ុនដែលពួកគេបានគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើការ។ ចាប់ផ្តើមម្តងទៀត ការចូលរួមក្នុងក្រុម ការស្វែងរកភាសាសាមញ្ញ ការកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជនថ្មីគឺតែងតែពិបាក។ ពិបាក តែមិនខ្លាច!

អ្នក​ជំនាញ​បាន​និយាយ​ថា ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​គុណភាព​ជា​អ្នក​អាជីព អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ការងារ​រៀងរាល់ ៥ ទៅ ៧ ឆ្នាំ​ម្តង។ ពេលវេលានៃសមិទ្ធិផលដូចជា "នាងបានផ្តល់ឱ្យ 40 ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់នាងទៅឱ្យសហគ្រាសកំណើតរបស់នាង" ត្រូវបានកន្លងផុតទៅជាយូរមកហើយ។

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​បាន​ធ្វើ​ការ​ជាង​៥​ឆ្នាំ​ក្នុង​មុខ​តំណែង​ដដែល​ដោយ​មិន​បាន​ដំឡើង​ឋានៈ។ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង. មិនថាហេតុផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរក្រុមហ៊ុនអ្វីក៏ដោយ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី ពីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរត្រូវធ្វើដោយភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្ត។

គេហទំព័រផ្តល់ជូនដើម្បីពិចារណាពីការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យទូទៅបំផុត (ដែលត្រូវបានជួបប្រទះដោយប្រហែល 76% នៃ "ការជ្រើសរើស") និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

ការភ័យខ្លាចថ្មី

ប្រហែលជារឿងដែលគួរឱ្យខ្លាចបំផុតអំពីការងារថ្មីគឺ ក្រុមដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់. វាមានភាពស្និទ្ធស្នាល ដោយមានមូលដ្ឋានគ្រឹះ និងទំនៀមទម្លាប់របស់វា អ្នកចំណូលថ្មីមិនត្រូវបានគេពេញចិត្តនៅទីនេះទេ ល្អបំផុតពួកគេត្រូវបានគេមិនអើពើ។

ដឹង​ទេ​ថា​រថភ្លើង​នេះ​ហៅ​ថា​អ្វី​? សេណារីយ៉ូអវិជ្ជមាន! របៀបដែលអ្នកនឹងត្រូវបានព្យាបាល អាស្រ័យតែលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ។.

ស្វែងរកការសម្រុះសម្រួលសមហេតុផលរវាង និងដើម្បីកុំឱ្យហាក់ដូចជាការចាប់ផ្តើមឡើង។ ទទួលយកច្បាប់របស់ក្រុមថ្មី ដោយមិនរាប់បញ្ចូលអ្នកដែលស្អប់អ្នក។ ចាប់តាំងពីការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីមានន័យថាធ្វើការជាមួយមិត្តរួមការងារ ត្រូវប្រាកដថាបានចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សាជីវកម្មដំបូងបំផុត ការបណ្តុះបណ្តាល ឬ ព្រឹត្តិការណ៍កសាងក្រុមវានឹងជួយចូលរួមក្រុម។

ការភ័យខ្លាចនៃថ្មី។

កាន់តែវិជ្ជមាន!

ប្រាកដណាស់ ក្នុងចំណោមបរិយាកាសរបស់អ្នកមានមនុស្សដែល ផ្លាស់ប្តូរការងារច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំកុំជួបប្រទះភាពមិនស្រួល និងការងឿងឆ្ងល់ ហើយមិនគិតពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីបន្ទាប់។ ចងចាំពីរបៀបដែលពួកគេរស់នៅ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ថាតើពួកគេជួបមនុស្សថ្មីបានលឿនប៉ុណ្ណា វិធីសាស្រ្តនេះសម្រាប់ជីវិតផ្តល់ឱ្យពួកគេ។

សូមចាំថាអនាគតរបស់អ្នកគឺមានតែនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើវា (រួមទាំងការផ្លាស់ប្តូរវាឱ្យកាន់តែអាក្រក់)។ គិត​ថា​តើ​អ្នក​ត្រូវ​ជួប​មុខ​ថ្មី​និង​មិន​ស្គាល់​ប៉ុន្មាន​ដង។

ទី​បំផុត ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យការបញ្ចេញអរម៉ូនដែលនឹងរក្សាអ្នកក្នុងទម្រង់ល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃមុនការងារថ្មី អ្នកបាត់បង់ដំណេក និងសន្តិភាព អ្នកនឹងមានការធុញថប់ និងហួសចិត្ត ដែលមានន័យថាថ្ងៃធ្វើការដំបូងនឹងមិនដំណើរការទេ។ ស្វែងរកចំណុចកណ្តាល ដើម្បីកុំឱ្យការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យអ្នកថយក្រោយពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើ - ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ហើយមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីលុបបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីគឺត្រូវចងចាំវា។ នឹងមិនមានការចងចាំនៅសល់ក្នុងរយៈពេលតែពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការងារ មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ស៊ាំនឹងទម្លាប់ថ្មី និងទទួលខុសត្រូវ។ ពេលវេលានឹងហោះហើរយ៉ាងលឿន ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើការនៅទីនេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក!

មនុស្សផ្លាស់ប្តូរការងារដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ដោយ​សារ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ប្រាក់​ឈ្នួល​ដោយ​សារ​អាកប្បកិរិយា​អវិជ្ជមាន​ពី​ថ្នាក់​លើ​ឬ​សហសេវិក​ដោយ​សារ​តែ​ខ្វះ​ឱកាស​ការងារ។

ជម្រើសជាច្រើន។

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសំខាន់ៗក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ហើយនេះគឺជាក្រុមថ្មី។

តើអ្វីជាវិធីដើម្បីចូលរួមជាមួយការខាតបង់តិចបំផុត ហើយតាមឧត្ដមគតិ - ជាមួយនឹងប្រាក់ចំណេញសម្រាប់ខ្លួនអ្នក?

តើ​មនុស្ស​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​អ្វី​ពេល​គាត់​មក​រក​បរិយាកាស​ថ្មី​សម្រាប់​ខ្លួន​គាត់?

ដំបូងឡើយ ដោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក៖ អ្នកនឹងមិនចូលចិត្ត វានឹងមិនដំណើរការ អ្នកនឹងមិនជោគជ័យ អ្នកនឹងមិនទទួលបានប្រាក់ខែ អ្នកនឹងត្រូវបណ្តេញចេញ មនុស្សនៅក្នុងក្រុមគឺអាក្រក់ទាំងស្រុង ហើយ ក្រុមខ្លួនវាមិនក្តៅពេកទេ។

ខ្លាចមិនអស់សង្ឃឹម ញាតិមិត្តភ័ក្តិ ស្ដាយដែលលាឈប់... ខ្ញុំចង់ឈប់គ្រប់យ៉ាង ហើយរត់ទៅឲ្យផុតពីភពលោកនេះ លាក់ខ្លួននៅជ្រុងម្ខាង ហើយញាប់ញ័រនៅទីនោះ ពីការឈ្លោះគ្នា អាណិតខ្លួនឯង

អ្វីដែលអាចធ្វើបាន៖

1. ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺពន្យល់ខ្លួនឯងនូវរឿងសាមញ្ញមួយ - នៅពេលអ្នកលាឈប់ អ្នកបានធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។ ហើយម្តងទៀតឆ្លងកាត់ចំណុចទាំងអស់ដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។

និយាយម្តងទៀតអំពីការខ្វះខាតពេលវេលាទំនេរប្រាក់ឈ្នួលដែលត្រូវនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកជម្លោះជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងជាទូទៅអ្នកត្រូវចងចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

បន្ទាប់ - អ្នកត្រូវទទួលយកការពិតដែលអ្នកបានជ្រើសរើសរបស់អ្នក។ ហើយពួកគេបានធ្វើវាដោយមនសិការ និងឯករាជ្យ! ហើយបង្ហាញច្រមុះរបស់អ្នកយ៉ាងក្លាហានទៅកាន់មនុស្សច្រណែន - ពួកគេនៅតែមិនបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ - ប៉ុន្តែអ្នកអាចបោះជំហាននេះបាន!

អ្វីៗកើតឡើងក្នុងជីវិត ហើយអ្នកមិនអាចចាកចេញពីឆន្ទៈសេរីរបស់អ្នកបានទេ។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីរារាំងយើងពីការពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះស្ថានភាព និងកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកមិនត្រូវបានបណ្តេញចេញទេអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱកាសដើម្បីរកប្រាក់ចំណូលបន្ថែមការរីកលូតលាស់នៃអាជីពឱកាសដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗនិងការចាប់អារម្មណ៍!

អរគុណមេដឹកនាំដែលយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះ!

នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង រកមើលពេលវិជ្ជមានដែលនឹងជំរុញ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។ ឈប់គិតអំពីអតីតកាលជាមួយនឹងលទ្ធភាពដែលមិនបានដឹងរបស់វា។

2. អភិវឌ្ឍខ្លួនឯងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

តើ​អ្វី​រារាំង​យើង​ពី​ការ​ធ្វើ​ការ​ដោយ​ការ​លះបង់​ពេញ​លេញ និង​រីករាយ​នឹង​ដំណើរការ​នេះ?

ឧទាហរណ៍ កង្វះចំណេះដឹង ជំនាញ ឬជំនាញជាក់លាក់។ តើយើងអាចធ្វើអ្វីបាន?

ទាក់ទងមិត្តរួមការងារជាមួយនឹងសំណួរ។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរ - មនុស្សម្នាក់ដែលចាប់អារម្មណ៍លើភាពជាក់លាក់នៃការងារត្រូវបានយល់ឃើញយ៉ាងពេញលេញដោយ "មនុស្សចាស់" ភាគច្រើន។

បាទ អ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍មិនតែងតែមានពេល និងឱកាសដើម្បីពន្យល់ ឬបកស្រាយនោះទេ។

បញ្ជាក់ពេលវេលាដែលវានឹងអាចដាក់ពាក្យម្តងទៀត សួរថាអ្នកណាអាចជួយអ្នកបាន សួរថាតើមានការណែនាំសម្រាប់អត់ចេះសោះ។

គ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយបានទេ? ក៏មានអ្នកដឹកនាំដែរ! មករកគាត់ជាមួយនឹងសំណួរ។ ថៅកែក៏ជាមនុស្សដែរ ហើយពេលខ្លះគាត់ថែមទាំងចាំថានៅពេលមួយគាត់ក៏បានសួរមិត្តរួមការងារដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាង

បាទ/ចាស សម្រាប់សំណួរជាក់លាក់ - សូមចងចាំថា មួយចំនួនធំនៃពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកសង្ស័យសមត្ថភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាមិនហៅ។ អាស្រ័យហេតុនេះ សួរសំណួរ បញ្ជាក់រាល់អ្វីដែលអ្នកមិនយល់។ អាជីពរបស់អ្នកគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក!

3. ប្រយ័ត្នពាក្យសម្ដី។

តាមធម្មជាតិ មនុស្សទាំងអស់ចង់បានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ដូច្នេះនៅកន្លែងធ្វើការថ្មី យើងរំពឹងថានឹងមានការបើកដៃឱ្យទូលាយ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយមិត្តភាព។ ពេលខ្លះនេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើង។

ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងប្រឈមមុខនឹងជម្លោះស៊ីវិល ជាមួយនឹងតួនាទីសង្គមដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបស់និយោជិត ការមិនទុកចិត្តលើយើងទាំងពីអាជ្ញាធរ និងសហការីរបស់យើង។

ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះការសំរេចបាននូវការពិតដែលថាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាយើងនឹងមិនល្អនឹងជួយ។ វា​នឹង​តែង​តែ​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​មិន​ចូល​ចិត្ត​អ្នក​ផ្ទាល់ ហើយ​នោះ​ជា​វា។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងក្រុមថ្មី ចាំបាច់ត្រូវធ្វើសកម្មភាពការទូត។

យើងឆ្លើយតបសំណើ "ល្បិច" ដោយមានការបដិសេធដោយសមរម្យ ដោយយោងទៅលើចំនួនចំណេះដឹង/ជំនាញតិចតួច ឬយើងបដិសេធដោយសារហេតុផលគោលបំណងដែលរារាំងការអនុវត្តសំណើបែបនេះ។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយចូលរួមក្នុងការពិភាក្សាអំពី "ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទរបស់មនុស្សវ័យកណ្តាលនេះ ដែលបន្ទុកដោយស្នែង artiodactyl ដែលហៅថាចៅហ្វាយរបស់យើងដោយឆ្ងល់"។ ដូចនៅក្នុងការពិភាក្សាអំពី "អាវធំពណ៌ក្រហមដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់ប្រធានគណនេយ្យករដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់យើងក្នុងទំហំ 68" ។

ទប់ចិត្ត។ ជាពិសេសដោយសារការខ្វះខាតព័ត៌មានអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃការងារថ្មី។

ដើម្បីឱ្យក្រុមចាប់ផ្តើមយល់ថាអ្នកជា "របស់ពួកគេ" ពេលវេលាខ្លះត្រូវតែកន្លងផុតទៅ។ ជាមធ្យម - ពី 3 ទៅ 9 ខែ។ ពិចារណាថាក្រុមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសពិសេសមួយដើម្បីពិនិត្យមើលវាឱ្យកាន់តែច្បាស់ ហើយសម្រេចចិត្តថាតើមានហេតុផលដើម្បីស្នាក់នៅកន្លែងនេះឬអត់។

ឬប្រសើរជាងក្នុងការឈានជើងលើដំណាក់កាលនេះ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកបានសន្និដ្ឋានថាមានហេតុផលដើម្បីស្នាក់នៅទីនេះបន្ទាប់មកចងចាំគន្លឹះសាមញ្ញទាំងនេះប្រុងប្រយ័ត្នប្រមូលនិងសកម្ម។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានភាពជាអ្នកដឹកនាំល្អនិងសហការីល្អ!

សូមវាយតម្លៃអត្ថបទនេះដោយជ្រើសរើសចំនួនផ្កាយដែលចង់បាន

ការវាយតម្លៃអ្នកអានគេហទំព័រ៖ 4.2 លើ 5(9 ការវាយតម្លៃ)

បានកត់សម្គាល់កំហុសមួយ? ជ្រើសរើសអត្ថបទដែលមានកំហុស ហើយចុច Ctrl+Enter ។ អរគុណ​សម្រាប់​ការ​ជួយ​របស់​អ្នក!

ផ្នែកអត្ថបទ

ថ្ងៃទី 26 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2018 តើអ្នកចូលចិត្តរាំតាមចង្វាក់អាមេរិកឡាទីនទេ? តើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ និងទទួលបានបន្ទុកដ៏ស្មុគស្មាញដោយមិនចាំបាច់អូស "ជាតិដែក" ទេ? មកសាលារបាំអាមេរិកឡាទីន!..

ថ្ងៃទី 15 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2018 នៅថ្ងៃទី 27-29 ខែកក្កដា នៅកន្លែងដ៏ស្រស់ត្រកាលនៅលើច្រាំងទន្លេ អាងស្តុកទឹក Vileika វេទិកាធុរកិច្ចលើកទីប្រាំ Lipen.PRO នឹងត្រូវបានរៀបចំឡើង ដែលនឹងត្រូវបានរៀបចំឡើងក្នុងទម្រង់នៃជំរុំតង់...

ថ្ងៃទី 07 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2018 ដោយសំណាង Anya បានបញ្ចប់នៅក្នុងក្រុមនៃក្លឹបខារ៉ាអូខេ ដែលពួកយើងរៀបចំការប្រជុំច្រៀងប្រចាំខែរបស់សហគមន៍របស់យើង។ នៅពេលដែលអន្តរការីរបស់ខ្ញុំបានចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍របស់នាងចំពោះលទ្ធផលនៃការសិក្សាឆ្នាំទី 1 នៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈ នោះក៏មានមនោសញ្ចេតនាគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​គេ​កត់​សម្គាល់​ថា​ជាមួយ​ពួក​គេ​នាង​នៅ​លើ “អ្នក” រួច​ហើយ…

ថ្ងៃទី 07 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2018 ហើយឥឡូវនេះអំពីការពិតដែលថាពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការហ្វឹកហ្វឺន 8 ខែ ... ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះខ្ញុំបានពិនិត្យឡើងវិញនូវកំណត់ត្រារបស់ខ្ញុំទាំងអស់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល 8 ខែ។ ឥឡូវនេះវាកាន់តែច្បាស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ និងរបៀបធ្វើឱ្យ 8 បន្ទាប់មានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន...

ថ្ងៃទី 06 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2018 និទាឃរដូវចុងក្រោយបន្ទាប់ពីសំណួរបន្ទាប់ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅតែមិនមែនជាគ្រូបង្វឹក?" ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តស្រាវជ្រាវប្រធានបទនេះ ហើយសួរអ្នកតាមដានហ្វេសប៊ុករបស់ខ្ញុំនូវសំណួរមួយចំនួន។ ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ជាចម្បងលើហេតុផលដែលមនុស្សងាកទៅរកអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ ឬចង់ទទួលការបង្វឹកបង្វឹក...

ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីគឺជាការ phobia ធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ វារារាំងមនុស្សពីការរស់នៅធម្មតា កសាងអាជីពជោគជ័យ ហើយជាការពិតណាស់ ទទួលបានប្រាក់ខែល្អ។ មនុស្សគ្រប់រូបចង់បានជីវិតដ៏សុខស្រួល ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ បញ្ហា​ការងារ​ក្នុង​ក្រុម ការ​មិន​គោរព​ពី​អាជ្ញាធរ​តែងតែ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន។ ហើយសំណល់នៅសល់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ជាលទ្ធផល បុគ្គលនោះវិវត្តន៍ទៅជា ergophobia ។

តើអ្វីទៅជា ergophobia តើវាបង្ហាញខ្លួនវាយ៉ាងដូចម្តេច

ការងារគឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ សព្វថ្ងៃនេះ ការងារមិនត្រឹមតែមានឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានឱកាសបង្ហាញខ្លួនឯង មានភាពរុងរឿង និងល្បីល្បាញទៀតផង។ មនុស្សចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេលើវា ដោយបាត់ខ្លួនឥតឈប់ឈរនៅក្នុងការិយាល័យ ឬរោងចក្រ។

ដោយសារ​តែ​បញ្ហា​នេះ ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ពី​ការងារ​បាន​ក្លាយ​ជា​រឿង​ធម្មតា​នា​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ ហើយ​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កេត​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​មនុស្ស​ជា​ច្រើន។ Ergophobia គឺជាឧទាហរណ៍នៃជំងឺដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត: ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីនិងការអនុវត្តភារកិច្ចថ្មី។ មនុស្សម្នាក់ខ្លាចទទួលខុសត្រូវ ហើយមិនបំពេញកិច្ចការដែលបានកំណត់ឱ្យទាន់ពេលវេលា។

មនុស្សជាច្រើនពិបាកយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៅការងារថ្មី។ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ចាត់​ទុក​មនុស្ស​បែប​នេះ​ថា​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់​ខ្លៅ​និង​អ្នក​ចាញ់។ ហើយ​ការ​យល់​ឃើញ​នេះ​ខុស។ Phobia នីមួយៗគឺខ្លាំងជាងការចង់បានរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅបានទេ ដូច្នេះគាត់មានអារម្មណ៍ភ័យ ហើយគ្រាន់តែឆ្កួត។ ការភ័យខ្លាចនេះជារឿយៗត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ដោយមនុស្សដែលកាន់តំណែងខ្ពស់ និងទាមទារប្រាក់ឈ្នួលល្អ។

ជារឿយៗវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តរួចទៅហើយ។

Ergophobia រួមបញ្ចូលគ្នានូវការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងការងារ។ ពួកគេត្រូវបានរាយបញ្ជីខាងក្រោម។

1. ខ្លាចរកការងារថ្មី និងថ្ងៃដំបូងនៃការចូលកន្លែងធ្វើការថ្មី។ ការភ័យខ្លាចនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ មនុស្សអាចធ្វើការបាន។ យូរមានតែការងារមួយប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលប្រសើរជាង។ ការ​គិត​ថា​អ្នក​អាច​ក្លាយ​ជា​អ្នក​អត់​ការងារ​ធ្វើ ហើយ​ត្រូវ​រក​ការងារ​ថ្មី​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​តានតឹង​អារម្មណ៍​ខ្លាំង។ មនុស្សបែបនេះមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដកហូតឱកាសដើម្បីស្វែងរកការផ្តល់ជូនប្រសើរជាងមុន និងរកប្រាក់ធម្មតា។ ការភ័យខ្លាចរារាំងអ្នកពីការកសាងអាជីព និងបង្ហាញមនុស្សគ្រប់គ្នានូវអ្វីដែលគាត់មានសមត្ថភាព។
2. ការភ័យខ្លាចនៃការអនុវត្តមិនល្អនៃភារកិច្ចដែលបានកំណត់។ ជាទូទៅ ការភ័យខ្លាចនេះមានមនុស្សដែលធ្វើការនៅកន្លែងតែមួយ ហើយបំពេញកាតព្វកិច្ចតែមួយប្រភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ជាម្ចាស់​លើ​មុខ​តំណែង​ថ្មី​នេះ​ទេ ព្រោះ​ពួកគេ​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​វា​បាន។ មនុស្សបែបនេះមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ជារឿយៗទទួលរងពីអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក ងាយនឹងគេងមិនលក់ និងបន្ទុកធ្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរការភ័យខ្លាចអាចលេចឡើងចំពោះអ្នកដែលមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន។
3. Phobia នៃការឈឺចាប់នៅកន្លែងធ្វើការ ឬជម្លោះជាមួយបុគ្គលិកផ្សេងទៀត។ ការភ័យខ្លាចបែបនេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការអនុវត្ត។ ប្រសិនបើពួកគេយកឈ្នះមនុស្សម្នាក់នោះ គាត់ត្រូវការជាបន្ទាន់ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលិក ឬចាប់ផ្តើមស្វែងរកកន្លែងថ្មី។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះការភ័យខ្លាចនៃការខូចខាត: វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យឬស្វែងរកការងារថ្មី។
4. អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការក៏អាចកើតមានផងដែរដោយសារតែវត្តមាននៃជំងឺ phobias ផ្សេងទៀត។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើមនុស្សម្នាក់និងជីវិតរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃហ្វូងមនុស្សច្រើន ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងារ ហើយវានឹងពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងក្រុមធំមួយ។

មូលហេតុនៃជំងឺ phobia

ហេតុផលសម្រាប់ការលេចឡើងនៃការភ័យខ្លាចអាចជាស្ថានភាពណាមួយដែលបានកើតឡើងមុនបន្តិច។ Phobia អាចកើតឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សជោគជ័យក៏ដោយ គ្រាន់តែការបង្ហាញរបស់វានឹងមិនភ្លឺខ្លាំងនោះទេ។ ហេតុផលដែលអាចមានរួមមានការបណ្តេញចេញភ្លាមៗ ដែលអយុត្តិធម៌ ការរិះគន់អវិជ្ជមានពីមិត្តរួមការងារ និងថ្នាក់លើ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មូលហេតុអាចជាការអស់កម្លាំងញឹកញាប់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាបញ្ហាសុខភាព។

ភាពអស់កម្លាំងញឹកញាប់នាំទៅរកការថយចុះនៃអារម្មណ៍ ភាពតានតឹង និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ហើយបញ្ហាទាំងនេះក្លាយជាប្រភពនៃ phobia ។ មានការភ័យខ្លាចចំពោះការងារ ការភ័យខ្លាចថាគាត់នឹងបំពេញភារកិច្ចមិនត្រឹមត្រូវ ហើយវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការមានទំនួលខុសត្រូវនិងមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់កាន់កាប់តំណែងខ្ពស់។

ការសម្ភាសន៍ដែលអ្នកមិនគួរខ្លាច

ការថប់បារម្ភពេលសម្ភាសន៍ការងារអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យធ្វើការសម្ភាសន៍ គាត់គួរតែស្វែងយល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីក្រុមហ៊ុន ឬរោងចក្រជាមុន៖ វិស័យសកម្មភាព ទំនួលខុសត្រូវ។ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយទំនុកចិត្ត។ ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចបែបនេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការគិតជាមុនថាតើសំណួរអ្វីខ្លះនឹងត្រូវបានសួរហើយយ៉ាងហោចណាស់រៀបចំបន្តិចបន្តួច។ ជាធម្មតាការសំភាសន៍មានតួអក្សរស្តង់ដារ ដូច្នេះសំណួរទាំងអស់គឺងាយស្រួលរកនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ គាត់នឹងជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយវានឹងមិនពិបាកក្នុងការស្វែងរកការងារថ្មីនោះទេ។ រឿងចំបងគឺកុំលេងសើចជាមួយមនុស្សចម្លែក៖ ពួកគេអាចជាបុគ្គលិក និងចៅហ្វាយនាយនាពេលអនាគត។ យកចិត្តទុកដាក់លើការងារ។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងជួយអ្នកឱ្យចូលរួមក្រុមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស បង្ហាញខ្លួនឯងពីផ្នែកល្អ និងទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនៅកន្លែងធ្វើការ។

រោគសញ្ញា Phobia

រោគសញ្ញា Ergophobia អាចមានទាំងសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្ត។ កត្តាសំខាន់ៗរួមមានដូចខាងក្រោមៈ

• ការកើនឡើងបែកញើស;
• ញ័របេះដូង;
• រូបរាងនៃការឈឺក្បាលនិងវិលមុខ;
• ការរំភើបខ្លាំងនិងការភ័យស្លន់ស្លោ;
• ការឡើងក្រហមធ្ងន់ធ្ងរឬរលាកស្បែកនៃមុខ។

រោគសញ្ញាបែបនេះត្រូវបានសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ បុគ្គល​នោះ​មិន​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ហួស​ហេតុ​ពេក។ គាត់​ក៏​អាច​ជៀស​វាង​ការ​ធ្វើ​កិច្ច​ការ ឬ​ឈប់​ធ្វើ​ការ​ទាំង​ស្រុង​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន។ ប្រតិកម្មនេះគឺជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ phobia ត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់។

ការព្យាបាល Phobia

វាមិនពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការងារទេវាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយឯករាជ្យប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងករណីនៃទម្រង់ស្រាលប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវកម្ចាត់ភាពឯកោ និងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជំនួយពីចិត្តវិទូទេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងធ្វើវគ្គជាច្រើននៃការ hypnosis ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំងឺ ឬចូលរួមក្នុងការព្យាបាលការយល់ដឹង-អាកប្បកិរិយា។ ដំបូងឡើយ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការប្រាប់អ្នកឯកទេសអំពីបញ្ហារបស់គាត់ និងវត្តមាននៃជំងឺ phobia ។

ការព្យាបាលអាចត្រូវបានធ្វើជាក្រុម។ អ្នកឯកទេសតែងតែប្រើការបណ្តុះបណ្តាលលើកទឹកចិត្តដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ។ អរគុណចំពោះការប្រជុំបែបនេះ មនុស្សមានឱកាសយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរការងារ រៀនគិត និងមិនត្រូវបានដឹកនាំដោយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ដើម្បីជម្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំ និងឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ជាធម្មតាណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ sedative ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់។ ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តបង្កើតបានជាវគ្គនៃការព្យាបាល ហើយការព្យាបាលបែបនេះអាចបន្តក្នុងរយៈពេលយូរ។ ឱសថនឹងដំណើរការលឿនជាងមុន។ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបទៅនឹងវគ្គនៃការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ថ្នាំគ្រាប់គ្រាន់តែបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយឱ្យជាសះស្បើយពេញលេញ។

ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្តមិនជួយភ្លាមៗទេ ដូច្នេះមនុស្សគួរតែរង់ចាំ និងចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលច្រើនជាងមួយ។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែចង់ទទួលការព្យាបាល ហើយត្រូវប្រាកដថាត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់គាត់ចំពោះជីវិតរបស់គាត់ និងអ្វីដែលគាត់ធ្វើ។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាព ព្យាយាមនៅជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងសម្រាកឱ្យបានច្រើន។ អ្នកត្រូវយល់ថា សុខភាពមិនអាចទិញបានដោយលុយណាមួយឡើយ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មានប្រភេទ phobia ជាច្រើនប្រភេទ ដែលភាគច្រើនមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នឹង​ការងារ​ថ្មី​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​ស្ទើរតែ​គ្រប់​គ្នា​មាន​ជំងឺ​នេះ។ Phobia នីមួយៗស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយវាត្រូវតែព្យាបាល។ ហើយ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើ​នេះ​កាន់តែ​ឆាប់​កាន់តែ​ល្អ​។

អ្នក​ត្រូវ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្វី​សំខាន់៖ លុយ និង​អាជីព ឬ​ស្នេហា និង​គ្រួសារ។ វាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការទាមទាររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរទេ។ប្រសិនបើការងារនាំមកនូវភាពមិនស្រួលអ្នកត្រូវគិតអំពីការងារថ្មីមួយ: ចាប់ផ្តើមពីដំបូងឬផ្លាស់ប្តូរវាលនៃសកម្មភាព។

វាអាចទៅរួច និងចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយការភ័យខ្លាចនៅកន្លែងធ្វើការ។ ហើយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍នឹងជួយក្នុងរឿងនេះហើយប្រាប់អ្នកថាវិធីសាស្ត្រណានឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។