Olá queridos leitores do meu blog! Às vezes, duvidar de si mesmo não é tão ruim, permite avaliar suas ações, decidir o que pode ser mudado para melhor e o que deve ser abandonado. A autocrítica pode ser uma ferramenta útil e destrutiva. Do que depende? Como aprender a se avaliar com sensatez e entender: a autocrítica é boa ou ruim?

Entendendo os conceitos

Como a autocrítica depende diretamente da autoestima, recomendo que você preste atenção no livro de Thomas Chamorro-Premusic " Autoconfiança, como aumentar a autoestima, superar o medo e a dúvida».

Como em qualquer assunto, aqui temos três lados: autocrítica, autocrítica saudável e narcisismo. Todos esses conceitos estão relacionados com a atitude em relação a si mesmo e suas ações. Quando uma pessoa é demais, isso se reflete em seu comportamento, comunicação com os outros, seu trabalho e relacionamentos pessoais. O mesmo pode ser dito sobre uma pessoa que se subestima.

A autocrítica saudável é a capacidade de uma pessoa de avaliar de forma realista e confiável suas realizações, ver os sucessos e trabalhar em erros e enganos. Tal mecanismo só ajudará no auto-aperfeiçoamento. Muitas pessoas pensam que a autocrítica atrapalha uma pessoa. Mas se for racional e correto, pelo contrário, só ajuda.

Mas sua completa ausência ou autocrítica excessiva realmente causa sérios danos à saúde mental de uma pessoa. Vejamos os dois lados dessa moeda com mais detalhes.

Samoiedismo

A crítica também pode se aplicar à aparência, caráter, trabalho, comportamento. Tudo cai sob a estrita censura deste crítico. Às vezes, essas pessoas se envolvem em autocrítica mesmo do zero. Só porque já se tornou um hábito envenenar-se constantemente.

Além disso, em tais pessoas, muitas vezes pode-se notar um sentimento de culpa irracional. Você pode aprender sobre isso em detalhes no meu artigo "". Como resultado, eles são forçados a fazer o que não querem.

Em seguida, você precisa aprender a ver algo bom e positivo em si mesmo. Você pode pedir a amigos e familiares que escrevam sobre suas qualidades mais marcantes. Acredite, é muito útil conhecer a vista de fora. Pense por si mesmo o que você faz bem, o que você gosta de fazer, no que você sente sua força.

Se você não conseguir lidar sozinho, não desista. Você pode procurar ajuda de um psicólogo ou ir para um treinamento psicológico. Lá você conhecerá pessoas que têm problemas semelhantes. Muitas vezes, completos estranhos que estão em situação semelhante nos ajudam a resolver nossos conflitos internos.

Narcisismo

Como você deve ter adivinhado, o outro lado da moeda é o narcisismo. Tal pessoa, pelo contrário, praticamente não ouve a voz calma de seu crítico interior. Tudo está certo com ele, ele faz tudo bem e bem feito em tudo. Isso ocorre em pessoas com autoestima elevada, o que também não é bom.

Qual é o principal sinal? Completa indiferença às opiniões de outras pessoas. Essa pessoa não ouve conselhos, não leva nada para o lado pessoal, exceto elogios, é claro. Ele não se importa com os sentimentos e emoções dos outros.

Claro, há algum lado positivo. Essa pessoa é autoconfiante, avança com ousadia, não acredita em sua derrota, é decisiva e incisiva. Muitas vezes isso é combinado com insolência e bravura.

E se uma pessoa está confiante em si mesma e no resultado, provavelmente terá sucesso. Onde encontramos essas pessoas com mais frequência? Em altos cargos, na política, no show business.

média dourada

Muitas pessoas pensam que ter excesso de confiança é muito melhor do que duvidar constantemente de si mesmo. Mas não há uma resposta definitiva aqui. Afinal, a autoadmiração tem suas armadilhas.

Por exemplo, quando uma pessoa pensa muito bem de si mesma, então em um bom momento ela pode parar de se desenvolver e não fazer mais nada, porque ela já pensa que já é boa demais. Em uma pessoa que duvida de si mesma, pelo contrário, ela pode continuar tentando se tornar melhor.

Em qualquer caso, você deve sempre tentar olhar. Você terá que se esforçar para adquirir uma autoestima saudável e, como resultado, aprender a trabalhar adequadamente com seu crítico interior, pois essa é uma qualidade extremamente útil para qualquer pessoa.

Tente prestar atenção ao sucesso com mais frequência e, se houver um fracasso, com calma e sem emoções negativas desnecessárias, assuma a responsabilidade, pense no que deu errado e como evitá-lo no futuro.

Nunca pare. Se você atingiu o máximo em uma coisa, encontre algo novo e interessante para si mesmo, no qual ainda possa alcançar o sucesso.

A autocrítica não é boa nem ruim. É uma ferramenta que você deve aprender a usar a seu favor.

Você tem problemas de autoestima? Quais ações você mais critica? Os outros o criticam?

Ame a si mesmo, procure seus pontos fortes e fracos e trabalhe em si mesmo.
Boa sorte para você!

Auto-estima saudável, uma análise sóbria de ações, pensamentos e desejos, crítica construtiva e autocrítica são elementos integrantes do autoconhecimento. Mas o que fazer quando a autocrítica se torna excessiva, interfere no trabalho, no amor? Vamos conversar a respeito disso.

A autocrítica é uma atitude exploratória e analítica de uma pessoa em relação a si mesma, uma avaliação das ações, pensamentos e seus resultados, a busca e o reconhecimento dos próprios erros. A autocrítica é um traço de caráter.

A autocrítica está intimamente relacionada com:

• Se o último for subestimado, a pessoa constantemente se considera indigna, má, culpada de todos os problemas do mundo.
• Se a auto-estima é muito alta, a pessoa não sabe admitir erros, evita responsabilidades, se considera a melhor.
• E somente uma autoavaliação adequada fornece uma autocrítica adequada.

Crítica objetiva e subjetiva

A crítica objetiva é uma avaliação dos fatos. A crítica subjetiva é uma atitude baseada na personalidade.

NO sentido amplo uma avaliação objetiva pode ser representada como uma compreensão de um determinado, e uma avaliação subjetiva como uma avaliação geral de uma pessoa baseada em apenas um traço. O que significa: sou esquecido, mas isso não faz de mim um trabalhador incompetente ou um mau amigo, posso anotar detalhes importantes. Ou: sou temperamental, mas consigo manter a compostura, o que me torna uma boa pessoa.

A crítica objetiva geralmente fornece dados precisos, quase não contém avaliação. A crítica subjetiva é mais frequentemente avaliativa por natureza "boa - ruim". Por exemplo, uma pessoa se considera miserável, sem valor. Mas se ele olhar apenas para os fatos, verá que subiu bastante na carreira, motiva os amigos e geralmente é muito mais feliz do que os outros. De onde veio a atitude de inutilidade em primeiro lugar? Esta é uma crença que já foi crítica subjetiva de alguém.

O rigor dos pais, a censura inadequada, o castigo, a humilhação, os insultos, a falta de elogios dão origem a uma atitude de inutilidade e agem como pré-requisito para uma autocrítica excessiva. Na vida adulta, essas pessoas não se dão o direito de cometer erros. E nosso objetivo é aprender a transformar qualquer opinião subjetiva (pessoal) em uma avaliação objetiva adequada (crítica).

Isso é bom ou ruim

A autocrítica é prejudicial quando se transforma em autocrítica, autocrítica.

1. Uma das razões para tal comportamento é a ambivalência de sentimentos, motivos e emoções. Quando uma pessoa não sabe claramente o que quer, muitas vezes entra em conflito consigo mesma. Então, a auto-escavação e a autocrítica constantes tornam-se um modo de vida.
2. A base da autocrítica são os motivos internos, crenças, princípios, objetivos do indivíduo. Mas se a própria pessoa não decidiu na vida, os sistemas de crenças e valores de outras pessoas se tornam diretrizes. Esta é a segunda razão pela qual ocorre a autocrítica excessiva.
3. O terceiro motivo é a ausência. Se um indivíduo não entende onde está sua responsabilidade e onde está a culpa de outra pessoa, o que ele pode controlar e sobre o que ele é impotente, então todas as falhas, dificuldades, problemas serão contabilizados.

A autocrítica excessiva suprime a independência, a iniciativa. Quanto mais uma pessoa está convencida de que nada vai dar certo para ela novamente, mais e menos vontade de tentar algo aparece.

Devido à constante censura, a auto-estima diminui ainda mais. Junto com isso vem a vergonha. Tornam-se crônicas e depois se transformam em.

Como se livrar da autocrítica excessiva

Estúpidas, pouco atraentes, estúpidas - crianças que cresceram em condições adversas continuam a se estigmatizar. Nossa psique está organizada de tal forma que no ambiente externo encontramos a confirmação do que acreditamos. Assim, as pessoas com complexos não apenas criticam a si mesmas, mas encontram uma explicação completamente adequada para sua avaliação.

Cada pessoa tem qualidades positivas e negativas, comete erros e vence. Ver suas deficiências também é importante, mas você não deve esquecer o lado positivo. Com isso, você precisa começar a trabalhar para se livrar da autocrítica excessiva.

Atenha-se ao seguinte plano:

• Peça a um bom amigo para escrever sua descrição. Peça a uma pessoa independente que anote seus pontos fortes, fracos, fortes e fracos. Você pode tentar fazer isso sozinho, mas, talvez, devido ao pensamento ainda negativo, não funcione na primeira vez.
• Permita-se reconhecer o sucesso, elogiar-se. Talvez na infância você tenha sido repreendido, o sucesso não tenha sido notado e uma demonstração adequada de conquistas tenha sido chamada de jactância. Entenda que você pode e deve se orgulhar de si mesmo. Deixe-se afastar de .
• Pare de se comparar com os outros. Às vezes esquecemos que as pessoas têm diferentes habilidades, capacidades, propriedades da psique e. Não adianta culpar o fleumático pela lentidão ou pedir ao colérico que faça um trabalho monótono com alta qualidade e por muito tempo. Vai ser muito difícil para os dois fazer isso. Aprenda a se concentrar apenas em si mesmo, entenda seus recursos e use-os a seu favor. Não exija o impossível, então você não terá que se culpar.
• Analise quais imagens surgem no momento da autocrítica, sentimentos de desconforto por outra falha. certamente lhe diz onde procurar as raízes de um mau hábito. Em quem você pensa, em quem você se lembra, de quem é a voz que você ouve?
• Agora pense se a avaliação dessa pessoa foi objetiva? Ou ele simplesmente desconta sua negatividade em você. É possível que sua autocrítica seja resultado da inveja, ressentimento, raiva de alguém. É ainda mais provável que esses sentimentos não tenham sido direcionados em sua direção, apenas aconteceu de você estar no lugar errado.
• Não se esqueça de analisar a base dos pensamentos: fatos ou especulações. Uma avaliação tendenciosa é fruto do trabalho da imaginação, da invenção, das sensações. Sempre pergunte: é assim mesmo, ou me parece, acho que sim?

O mais difícil no trabalho é perceber as manifestações de autocrítica, aprender a isolar atitudes negativas. Manter um diário ajudará com isso. Durante um mês, anote cada situação crítica de acordo com o seguinte plano:

• o que aconteceu;
• o que eu disse a mim mesmo (autocrítica);
• quais emoções e sentimentos experimentei;
• como eu procedi.

Faça com que pareça uma tabela, compare os registros regularmente. Você logo perceberá que as situações estressantes e o resultado da autoflagelação são semelhantes entre si, o que significa que a luta será mais fácil do que você imagina. Você também notará como os pensamentos negativos o destroem, causam sentimentos negativos, reprimem ações ou fazem você agir de uma maneira que é completamente inútil para você.

Quando o problema se tornar óbvio, complemente as tabelas. Insira o item “avaliação alternativa da situação” e “resultado de uma nova avaliação”. Olhe para cada situação de um ângulo diferente, entenda que você não conseguiu prever alguns acontecimentos ou que algo estava além de sua competência. Em seguida, avalie suas emoções, sentimentos e estado da percepção alternativa. Como você lida com esse cenário? Esses resultados são mais satisfatórios para você, são mais benéficos?

Lembre-se de que não há opções certas e erradas nas tabelas. Você está simplesmente descrevendo a si mesmo, seus pensamentos, sua vida. Não se preocupe se for difícil encontrar alternativas no início. Você aprende a olhar a situação de forma diferente, a não se perceber unilateralmente, a encontrar explicações, desculpas, a enfatizar seus pontos fortes. Isso levará várias semanas ou até meses. Mas então você analisará automaticamente todas as situações difíceis sem anotações e, ao mesmo tempo, verá seu papel objetivo nelas.

A autocrítica excessiva se transforma em auto-humilhação. Esta é uma obrigação para se livrar. Faça uma análise escrita de todas as situações em que você se sente inútil. Em breve você notará a destrutividade de tal pensamento e então, em um nível consciente, selecionará um plano para mudá-lo.

A autocrítica é boa ou ruim? Ou há alguma medida a ser tomada? E como a autocrítica é diferente da autocrítica?

O samoiedismo, além de afirmar a inferioridade, também pode levar a “mudanças positivas” no plano externo (melhoria da aparência da figura, manifestações em relação às pessoas, trabalho e outros deveres), principalmente se a pessoa for obstinada. Mas vamos tentar descobrir se é “bom ou ruim” para nossa alma.

Desvantagens (em nossa compreensão humana) são todas. E antes de tudo, você precisa se permitir ser uma pessoa NÃO IDEAL. Ou seja, aceite-se. Se isso foi feito de maneira honesta não é difícil de entender, observando o que está acontecendo dentro de nós. Se a observação (ou detecção) de algum tipo de imperfeição em si mesmo leva a um GRANDE desconforto emocional interno (de longo prazo), uma pessoa fica chateada, se preocupa, seu humor se deteriora, a auto-estima diminui e, de fato, muitas vezes cai em depressão sobre a sua imperfeição, então tal autocrítica (ou autocrítica, chame como está mais perto de você) fala com precisão de nossa idealização, da qual devemos nos livrar, e vai em detrimento de nossa Alma. O grau de tal rejeição, é claro, pode ser diferente. Dependendo disso, “avaliamos” se nos prejudicamos ou não. Embora, para seu próprio bem, seria necessário se livrar de sentimentos não muito fortes sobre isso. E lembre-se, é claro, que algumas de nossas manifestações imperfeitas podem fazer parte do plano Divino em relação aos nossos entes queridos e a nós mesmos, não assumir que SEMPRE escolhemos tudo por nós mesmos, mas CONFIAR. E com base nessa confiança - aceite.

Alguém, depois de ler, pensará que sou contra trabalhar em mim mesmo. Claro que não. Mas o truque é (ou melhor, essa é uma das leis do Universo) que, quando paramos de lutar demais pelo ideal, fica mais fácil alcançá-lo.

A autocrítica não é auto-rejeição, é uma visão dos próprios erros e enganos. É uma vontade de mudar. Mas a autocrítica é eterna insatisfação e baixa auto-estima.

Você pode dizer isso... Ou você pode argumentar. O que são "faltas"? O que são "erros"? Agora eu acredito que eles não existem, mas existe apenas EXPERIÊNCIA. Quem somos nós em geral que nos comprometemos a julgar nossas próprias ações, e mais ainda as de outras pessoas, e chamá-las de “erros”? Uma pessoa é tão cega em seu destino (provavelmente para seu próprio bem - não me atrevo a julgar isso), não podemos saber o que nos espera atrás da próxima “virada”, mas estamos com pressa de ficar chateados e nos entregar (e outros) avaliações negativas. Há apenas uma saída - CONFIAR no que está acontecendo. Você realmente não pode dar errado com isso.

Aliás, bem no tópico! Um dos membros do nosso grupo me enviou algumas ótimas citações de pessoas famosas, e uma delas é esta: “Eu nunca falhei. Acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam." As palavras são de Thomas Edison. Se alguém tem um desejo interior de discutir com essa pessoa, pesquise seu nome no Google e descubra uma extensa lista de suas realizações pessoais. Quantos de nós que somos "autocríticos" conseguiram fazer pelo menos parte disso? Acho que essa pessoa pode ser confiável no assunto em discussão.

autocrítica- uma atitude reflexiva de uma pessoa em relação a si mesma, a capacidade de procurar erros de forma independente, avaliar seu comportamento e os resultados do pensamento. A presença de críticas a si mesmo é considerada uma condição para a saúde mental do indivíduo.
Wikipédia

Autocrítica- tal avaliação crítica é uma avaliação objetiva e realista dos próprios pontos fortes e fracos, talentos e deficiências, etc. Essa autoanálise faz parte de uma auto-aceitação saudável.
Enciclopédia Psicológica

• A autocrítica é a capacidade de olhar desapegado e avaliar a si mesmo e suas ações; veja seus próprios erros e corrija-os se possível.
• A autocrítica é uma atitude em relação aos próprios pensamentos, palavras e ações sem preconceito em sua própria retidão.
• A autocrítica é uma avaliação sóbria de si mesmo e de suas ações em várias circunstâncias, é uma combinação da mente que permite ver seus erros e da coragem que permite admiti-los.
• A autocrítica é a ausência de auto-admiração na presença de auto-respeito.
• A autocrítica é um desejo ativo de crescimento pessoal.

Benefícios da autocrítica

• A autocrítica dá direção ao auto-aperfeiçoamento.
• A autocrítica lhe dá a oportunidade de reconhecer suas deficiências e abandoná-las.
• A autocrítica dá força - para uma avaliação objetiva do próprio "eu".
• A autocrítica dá fé - nas próprias habilidades.
• A autocrítica liberta - do narcisismo e da atitude desrespeitosa para com os outros.

Manifestações de autocrítica na vida cotidiana

• Atividade profissional. A autocrítica ajuda uma pessoa a realizar suas ações corretas para alcançar alturas na carreira.
• Educação. Os melhores alunos são pessoas com autocrítica saudável. Essa qualidade os ajuda a se esforçar para adquirir conhecimento, não se limitando à "superficialidade".
• Experimentos científicos. É a autocrítica que ajuda os cientistas a separar erros aleatórios de uma mensagem inicialmente incorreta.
• Comunicação interpessoal. Uma pessoa que ouve com boa vontade e respeito as opiniões dos outros, que não se considera um especialista em todos os campos do conhecimento ao mesmo tempo, mostra autocrítica.
• Relações familiares. Construir uma família é sempre uma busca de compromisso mútuo. As pessoas que são capazes de admitir seus próprios erros e encontrar um compromisso demonstram autocrítica.

Como alcançar a autocrítica

• Trabalhe em si mesmo. Tendo aprendido a admitir sua incompetência em alguns assuntos, sua imperfeição, a pessoa cultiva a autocrítica em si mesma.
• Treinamentos psicológicos. Um forte treinamento psicológico pode ajudar no principal - aceitar e amar a si mesmo com todas as vantagens e desvantagens. Ao amar e respeitar a si mesmo, é mais fácil aprender a autocrítica, percebendo-a como um princípio construtivo e não destrutivo.
• Análise. Encontre uma oportunidade para a solidão diária e a compreensão do que aconteceu durante o dia. Não se censure por erros - pense em como corrigi-los e não os repita no futuro.
• Açao. Faça algo todos os dias que o tornará um pouco melhor do que você era ontem.

média dourada

Narcisismo

Autocrítica

Egoísmo, autoflagelação

Expressões aladas sobre autocrítica

Eu só sei que nada sei. - Sócrates - Há uma bela forma de duplicidade - a autocrítica, e uma bela forma de egoísmo - o amor. - Maria Ebner-Eschenbach - A falta de autocrítica é muitas vezes um monossintoma de estupidez. - Ilya Shevelev - Nossas fraquezas não nos prejudicam mais quando as conhecemos. - Georg Lichtenberg - Andrey Kurpatov / Perguntas e respostas. Nós decidiremos tudo! Edição 1-6 (+ CD) Uma série de livros do famoso psicoterapeuta Andrey Kurpatov. Isso o ajudará a parar de fazer o papel de vítima, a ter uma visão crítica de si mesmo e a começar a viver com responsabilidade. S. N. Lazarev / Diagnóstico de carma. Livro 9 Os livros de Lazarev, incluindo o Guia de Sobrevivência, ensinam muito, mas, sobretudo, autocrítica. Só isso ajuda a fazer um diagnóstico espiritual correto para si mesmo e embarcar no caminho de trabalhar os erros cármicos.

Um demônio vive dentro de cada pessoa, e você precisa ser capaz de negociar com ele, caso contrário voz interior ok a autocrítica vai te destruir aos poucos, não te permitindo seguir em frente. O que significa a autocrítica e qual é o seu perigo? Vamos falar sobre esses assuntos sutis hoje.

Significado da palavra

A autocrítica é uma atitude reflexiva de uma pessoa em relação a si mesma. Você pode até dizer que esta é a capacidade de procurar independentemente erros em suas ações e pensamentos, entendê-los e tentar corrigi-los. Se uma pessoa pode se gabar de tal habilidade, isso indica sua saúde mental absoluta. Mas se a autocrítica se torna uma obsessão, então pode ser vista como um desvio.

Auto-culpa, auto-humilhação ou outras variações destrutivas que causam sentimentos de culpa e vergonha não são sinônimos de autocrítica. É antes um ponto de vista objetivo sobre si mesmo, onde são avaliados os aspectos positivos e negativos do caráter.

Base

A autocrítica é um tipo de visão de fora. Seus julgamentos são baseados em crenças humanas internas, seus princípios e objetivos. E se uma pessoa se correlaciona com suas preferências, isso será chamado de autocrítica. Mas se uma pessoa começa a se avaliar do ponto de vista do sistema de valores de outra pessoa, isso indica uma abordagem inadequada. Além disso, a completa ausência de autocrítica pode ser considerada inadequada (embora isso possa ser causado por um baixo nível de desenvolvimento intelectual). Se uma pessoa é excessivamente autocrítica, ela sofre de baixa auto-estima.

A autocrítica é onde todos os lados são afiados. É impossível determinar inequivocamente se é classificado como manifestação negativa ou se é necessário trabalhar no seu desenvolvimento.

demônio pessoal

O homem é seu próprio pior inimigo. Às vezes, parece que lhe dá um prazer indescritível gastar uma quantidade enorme de tempo em suas próprias críticas. A autocrítica é, obviamente, boa, mas ao mesmo tempo é a forma mais comum de se prejudicar.

Cada um de nós tem um demônio assim, que costumávamos chamar de voz interior, o malévolo "eu", o crítico interior, etc. Essa voz muitas vezes soa na cabeça e consiste em pensamentos cheios de críticas. E tendemos a levar todos esses pensamentos negativos ao pé da letra. Para entender se você é influenciado pelo seu demônio interior, considere fazer algo novo e incomum. O demônio imediatamente sairá rastejando, começará a apontar fraquezas e repetirá que não há nada de bom nesse empreendimento, e sua força para implementá-lo, para dizer o mínimo, não é suficiente. Estas e outras palavras semelhantes vêm dos monstros internos da autocrítica o tempo todo:

• Você não pode fazer isso.
• Você será ridicularizado.
• Quem é Você?
• Já esqueceu como foi a última vez que me sentei em uma poça?!
• Isso é bobo.
• Para fazer isso, você precisa ter o que não tem, etc.

São eles que nos impedem de viver uma vida plena, alcançando lenta e confiantemente nossos objetivos tão queridos. No final, levado pela autocrítica excessiva, a pessoa receberá apenas uma mensagem: não sou bom o suficiente. Mas isso será mais do que suficiente para fazer toda a vida ir ladeira abaixo.

Exemplo da vida real

Algumas pessoas sentem sua própria imperfeição mais do que outras. Normalmente ninguém fala sobre isso, e mesmo ele não é capaz de admitir sua própria insolvência, mas as ações falam por si.

Aqui está um pequeno exemplo. Um chefe jovem e promissor, vamos chamá-lo de Ricky, contratou treinadores para ajudá-lo a se tornar um líder de primeira classe. No total, ele tinha cerca de 50 subordinados e, apesar da euforia de sua nova nomeação, ficou chocado com a escala de responsabilidade. Posteriormente, descobriu-se que Ricky não tem problemas com a distribuição do tempo, ele não sofre de estresse, mas apenas está convencido de que não é bom o suficiente. Não importa o que aconteça, Ricky está constantemente insatisfeito com as circunstâncias e seu próprio comportamento. Ele não consegue nem nomear algumas coisas nas quais ele é realmente bom, mas uma vez que o tópico de dificuldades e problemas é tocado, Ricky é imparável. Ele está pronto para falar por horas que alcançou o sucesso apenas porque trabalhou constantemente em seus lados ruins.

Bom ou mal?

Com base nisso, pode-se fazer a pergunta: a autocrítica é boa ou ruim? No caso de Ricky, podemos dizer que ele teve sorte. Claro, auto-aperfeiçoamento e trabalhar em si mesmo é uma boa ideia. Mas você não pode fazer isso com um senso de sua própria imperfeição. Caso contrário, quanto mais uma pessoa alcança, mais ela sentirá insatisfação.

Ricky, a partir de um exemplo de autocrítica, depois de trabalhar com um coach, conseguiu obter um sucesso notável em suas atividades profissionais. Mas ele conseguiu não porque constantemente encontrava falhas em si mesmo e tentava melhorá-las, mas porque começou a prestar atenção em seus pontos fortes. Sim, sim, ele os tinha, no entanto, como todas as pessoas. É impossível encontrar alguém no mundo que não tenha algumas habilidades notáveis.

Medo da incoerência

Em geral, cada pessoa deve ser capaz de avaliar criticamente suas próprias ações e pensamentos, identificar com precisão suas fraquezas e saber corrigi-las. Mas, ao mesmo tempo, ele não deve negligenciar seus pontos fortes. Alguém pode desenhar, alguém pode cantar e alguém é um gênio da programação.

Isso é apenas as pessoas tendem a esperar a aprovação de seu ambiente. É por causa da expectativa dessa aprovação que nós mesmos estamos tentando nos espremer em uma estrutura que nunca encontramos e nunca encontraremos.

Autocrítica correta

Para entender o quão bem nos avaliamos, precisamos fazer o seguinte. Pegue um pedaço de papel e no topo escreva: "Eu deveria". E então liste tudo o que você acha que precisa ser feito. Por exemplo, “eu deveria me comunicar mais”, “eu deveria dormir menos”, etc. Então você precisa reler esses pontos e escolher os mais básicos. Na maioria das vezes, essas são as cinco primeiras posições às quais uma pessoa presta mais atenção. Esses pontos precisam ser revistos novamente, se são importantes, se realmente permitem que uma pessoa permaneça ela mesma. Se não, então talvez eles tenham aparecido devido à influência obsessiva da opinião pública?!

Sobre a autocrítica

Como disse Einstein: “Você não pode julgar um peixe por sua capacidade de subir em árvores. Caso contrário, ela viverá a vida inteira acreditando que é uma tola.” Isso também se aplica à autocrítica. Em nossa sociedade, é costume olhar para os melhores e, infelizmente, ninguém pensa que esses “melhores” são inicialmente dotados de um conjunto de qualidades completamente diferente.

Sim, uma pessoa pode cultivar qualquer coisa em si mesma, mas ficará feliz por deixar de lado o que realmente tem talento.

E, finalmente, algumas citações sobre autocrítica. Com a ajuda deles, você pode ver o outro lado desse processo:

A autocrítica é um elogio oculto, as pessoas se repreendem para mostrar uma mente aberta.

Criticamos a nós mesmos para sermos elogiados.

Na autocrítica, não se deve rebaixar à grosseria.

Uma abordagem racional para avaliar as próprias ações, determinando seus pontos fortes e fracos é boa. Mas se os demônios internos começarem a dizer: “Você é uma nulidade!”, então você precisa fazer todos os esforços para controlá-los.