Tomar decisões não é fácil. Quando você está em uma encruzilhada opções alternativas impedi-lo de fazer uma escolha. Se você seguir a razão solução correta pode ser tomada em minutos. Depois de ler o artigo até o fim, você conhecerá uma técnica inusitada que ajuda milhares de empresários e pessoas. diferentes profissões e dar métodos claros que irão ajudá-lo a entender como tomar as decisões certas na vida.

Cada momento de nossa vida depende das decisões que somos forçados a tomar em uma determinada situação. Tomar as decisões certas é importante, principalmente naqueles momentos em que você precisa dar um novo impulso, direção e sentido à sua vida. Não importa se é trabalho ou vida pessoal, desenvolvimento de carreira ou questões domésticas. Essas decisões mudam nossas vidas, carreiras ou relacionamentos. Gire tudo 360 graus. Mesmo quando não escolhemos, na verdade tomamos decisões. Mais ou menos.

Um lado, sociedade modernaÉ amplamente aceito que uma pessoa é o criador de seu próprio futuro, por outro lado, o processo de seleção está associado a arremessos, dores de cabeça e pensamentos sobre responsabilidade com possíveis consequências. Às vezes é muito difícil fazer a escolha certa. Você pode facilmente ser dominado por milhões de dúvidas que retardam o processo de tomada de decisão. E conflitos internos que vêm de fora, impedem a mente de enxergar o caminho certo. Por esta razão, as pessoas são algemadas pelo medo - por causa de possíveis falhas e escolhas erradas.

Aqueles que desejam tomar imediatamente suas vidas em suas próprias mãos, comandá-lo, devem observar vários métodos que ajudarão a tomar decisões na vida.

O primeiro passo é entrar em contato com o seu "eu". Aqui é importante "desconectar" de várias influências e influências do mundo exterior - pare de ouvir os conselhos e recomendações de outras pessoas.

O coração vai dizer do jeito certo. Racionalizar as pessoas, é claro, terá dificuldades em momentos de decisões importantes. Porque na maioria das vezes eles preferem ouvir o cérebro, analisar as vantagens e desvantagens. Em última análise, isso leva a uma perda de impulso emocional que pode reviver qualquer escolha. Escolher com base em uma abordagem racional é útil quando é necessário minimizar riscos.

Portanto, é importante ouvir voz interior Isso permite que você tome as decisões certas. Como regra, pessoas financeiramente seguras e ricas sempre enfrentaram situações e escolhas difíceis. Mas eles tiveram coragem e bravura, tomando decisões importantes, indo contra todos, mas com um sorriso no rosto e ouvindo o coração.

2. Ouça sua intuição

Além do coração, há uma parte auto chamada intuição.
ela nos dá conjunto infinito ideias e informações que podem ser usadas em reflexões posteriores. Por exemplo, você notou que quando conhece um estranho, de repente parece ter um insight e uma decisão espontânea. É importante não perder este momento aqui. Afinal é possível, esse é o sinal que indica que você está no caminho certo.

Mesmo quando você não escolhe, você ainda faz uma escolha.

"Atrasar uma decisão é uma decisão em si."

Frank Barron

Muitos tendem a acreditar que não tomar uma decisão é uma escolha. Mas, na verdade, ao tomar decisões e fazer escolhas, você entende que está vivo, só você é o dono do seu destino. Por isso, é importante assumir responsabilidades, superar inseguranças e medos e tomar algum tipo de decisão.

Mesmo que você tenha medo de fazer escolha incorreta, em qualquer caso, é preferível fazê-lo. É apenas a sua própria experiência acumulada que o ajudará a tomar as decisões certas no futuro.

3. Definição adequada de metas

Para focar no seu objetivo e tomar as decisões certas, você precisa traçar e desenvolver um plano com antecedência para alcançá-lo. Uma ótima opção e exercício para atingir seus objetivos é a tecnologia SMART. Assim os pensamentos estarão mais organizados, e você conseguirá tomar a decisão certa. Tente ser mais específico e descreva tudo da forma mais clara possível. Assim, um claro estabelecimento de metas plano estruturado ajudá-lo a tomar uma decisão de mudança de vida mais rapidamente.

4. Faça uma lista de prioridades

Antes de pedir ajuda a outras pessoas, é útil tentar desenvolver uma lista e escolhas em uma hierarquia. Por exemplo, necessidades primárias - para ganhar mais e menos significativa - a proximidade do local de trabalho. Tudo isso é importante quando você toma a decisão de largar um emprego ou trocá-lo por outro.

Para tomar a decisão certa, é importante determinar o que está impedindo você de ser feliz e, em segundo lugar, implementar as estratégias certas para remover as barreiras. E se objetivo final- eliminação destes fatores externos que nos impedem de viver em paz, neste caso, é necessário mudar a forma como pensamos e agimos.

5. Analise os prós e contras

Como dizem os sábios: siga seu coração. No entanto, nunca se deve esquecer os aspectos escolha racional. Precisa ser devidamente avaliado possíveis consequências. Portanto, é necessário pintar todos os “prós” - “o que você vai conseguir se fizer esta ou aquela escolha” e todos os “contras”. Muitos acham este exercício muito útil para encontrar a solução certa. Desta forma, você perceberá rapidamente quais obstáculos e dificuldades superam quaisquer vantagens da escolha e poderá tomar as decisões certas.

7. Evite pressa na tomada de decisões

Seguir o coração e a intuição não significa tomar decisões precipitadas baseadas em emoções momentâneas. Via de regra, tais decisões não são ditadas pela razão, mas pelo desespero, decepção, raiva ou excitação. É importante tomar decisões em momentos de calma, quando a mente é capaz de raciocinar com calma e inteligibilidade.

Também é importante nesses momentos distinguir entre o que realmente merece seus pensamentos e o que apenas obscurece seus pensamentos.

Ouvir a opinião alheia é bom, mas em todo o caso, a decisão final deve ser tomada em plena autonomia, mente limpa e consciência. Seja qual for a escolha que você fizer, vale sempre lembrar que elas não determinam todo o curso da vida.

9. Técnica "bússola"

A técnica da bússola ajudará nisso. Essa técnica geralmente é ensinada em cursos de administração e negócios. Essa técnica ajudará a pesar todas as suas decisões, a vê-las de maneira diferente, fora da caixa.

Na verdade, o método da "bússola" é muito mais simples do que parece. Para tomar uma decisão, você deve:

• Escreva cinco perguntas simples no papel.
• Escolha um dos seis opções ações alternativas.

Para começar, você precisa fazer cinco perguntas para tomar a decisão certa.

Toda vez que você tem que tomar decisão importante, pegue um pedaço de papel, bloco de notas, digital ou diário pessoal. Em uma página em branco, escreva próximas perguntas.

1. De onde você é? Não importa o seu local de residência, registro e local de residência! Escreva em uma folha branca: O que você está fazendo hoje? Quem é você no momento? Onde você está agora. Se você está em uma encruzilhada na vida, anote algumas decisões e possíveis eventos que podem mudar sua vida.
2. O que é realmente importante para você? Escreva em um caderno quatro coisas que nunca vão te fazer desistir. Que tipo pontos chave, momentos decisivos foram em sua vida. O que te ajudou na vida e por isso sua vida nunca mais será a mesma.
3. O que te motiva a agir e seguir em frente? O que o motiva a tomar decisões específicas?
4. Quem são as pessoas que são importantes para você? Quem é capaz de influenciar a adoção de decisões vitais? Em quem você confia? Quem te obriga a fazer proezas e agir, criar, trabalhar?
5. O que está parando você? O que te assusta na decisão a tomar? Que obstáculos, situações ou pessoas interferem e o mantêm no caminho para o objetivo pretendido?

Já terminou de responder às perguntas? Tudo pintado? Agora vamos passar para próximo parágrafo- descrição do mapa conceitual. Para isso, precisamos destacar palavras-chave, que caracterizam todas as suas respostas.

O próximo passo- avaliação do número de opções de ação. Para estruturar notas, você pode usar um bloco de notas comum ou o programa MindNode ou o aplicativo MindMeister.
Então vamos escrever seis formas alternativas ações, a proposta de modelo de tomada de decisão "bússola". As respostas a todas essas perguntas ajudarão a trazer clareza e tomar uma decisão bem pensada.

• Uma solução que o cativa e inspira. Que solução faz maior influência em você? Suponha que, no passado, o mais importante para você fossem as novas pessoas, a experiência adquirida. Este é provavelmente o caminho certo para você hoje também. Conhecer novas pessoas, expandir novas conexões, networking, parcerias e encontrar pessoas que pensam como você.
• maneira racional. O que as pessoas em quem você confia oferecem a você? Eles são mais experientes e sábios?
• O caminho do sonhador É tudo sobre a vida que te fascina. Este caminho não é o mais fácil. Pode estar de acordo com seus valores, aspirações e crenças, mas você precisa considerar que deve estar motivado e seu convicções firmes ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
• Uma solução que pode ser a menos comum. Se seus dias são chatos, eles o sufocam e seus dias parecem o Dia da Marmota, então você pode querer seguir um caminho de decisão não tradicional.
• A solução mais comum. Se você é uma pessoa conservadora, o principal para você são os costumes e hábitos, então esta opção é a melhor para você. Por exemplo, você está com alguém, por exemplo, em um relacionamento (seja pessoal, comercial, parceiro), você entende que deve fazer uma escolha: continuar com eles ou partir para uma nova aventura. Por isso, é importante aqui avaliar nossos valores e as pessoas que amamos. Se eles não se cruzam de forma alguma, talvez seja hora de se dispersar. Isso acontece quando é preciso transigir, fazer uma escolha em favor do que é realmente importante para nós, quando agimos por medo de não corresponder às expectativas da pessoa que respeitamos.
• Viagem de volta. É uma espécie de retrocesso e um redesenho de seus objetivos. Você só precisa acertar as contas com o passado, e então uma nova estrada inexplorada se abrirá. Por exemplo, você decide o problema: fechar um projeto que não dá os resultados esperados. Neste caso, estamos diante de um dilema? Por um lado - como parar, se por um ou dois anos vivemos e respiramos o que amamos. Por outro lado, se o projeto não traz resultados, somos obrigados a investir tempo e outros recursos. Portanto, quando não houver motivação suficiente para continuar o projeto, deve-se avaliar cuidadosamente caminho de volta, ou seja, pensar em fechar o projeto em andamento.

A técnica da "bússola" ajuda a fazer uma ou mais opções para a decisão certa.

10. Método "Quadrado de Descartes"

A técnica do quadrado de Descartes permitirá que você analise o problema de forma abrangente e o ajude a tomar uma decisão sem se concentrar em um fator.

Para tomar decisões sobre esse método, é necessário fazer quatro perguntas que podem ser inseridas em uma matriz para facilitar a percepção. Questões:

1. O que acontece se o evento ocorrer? (lados positivos)
2. O que acontece se o evento não acontecer? (lados positivos)
3. O que não acontecerá se o evento ocorrer? ( lados negativos)
4. O que não acontecerá se o evento não acontecer? (lados negativos, que não conseguiremos)

Respondendo a essas perguntas, será mais fácil pesar os prós e contras e tomar a decisão certa em momentos importantes.

11. Método "Copo de água"

Este método foi desenvolvido por José Silva. Este pesquisador escreveu muitos livros e estudou as possibilidades de controle da mente e destino, vários métodos de visualização e previsões.

O método Copo de Água é baseado na ideia de que a água "registra" informações. Pesquisa mais recente os cientistas confirmam isso. E como os humanos são compostos principalmente de água, talvez a água possa ajudar a responder algumas perguntas. Então, vamos ver o método.

Antes de ir para a cama, você precisa derramar em um copo água limpa. Em seguida, pegue um copo d'água nas mãos, feche os olhos, concentre-se e faça uma pergunta que exija uma decisão. Em seguida, beba meio copo de água em pequenos goles, dizendo "Isso é tudo o que é preciso para tomar a decisão certa". Em seguida, abra os olhos, coloque um copo com água perto da cama e adormeça. Depois de acordar, você precisa beber água e agradecer por encontrar a solução certa. A resposta virá imediatamente ou inesperadamente durante o dia.

Assim, analisamos com exemplos as formas e métodos que podem ser utilizados na tomada de decisões importantes.

Ao tomar uma decisão importante, considere sempre uma coisa importante: nunca se esqueça de quem você é e o que quer da vida. Escolha, levando em consideração seus valores e objetivos, não deixe que a indecisão e o medo o privem de algo importante na vida! E lembre-se sempre: não existem decisões erradas, você sempre pode dar um jeito de consertar! Agora você está a apenas um passo de tomar a decisão certa, que pode ser um ponto de virada em sua vida, então não tenha medo de tomar decisões!

Chega um momento na vida de cada pessoa em que alguma decisão séria precisa ser tomada., o que pode mudar muito seu destino. Como regra, se uma pessoa está ciente da dificuldade de sua situação, então tomar tais decisões é muito difícil.. Decisões que mudam a vida são fáceis de tomar quando você não pensa ou quando não sabe o quê. Como pode uma pessoa que entende sua situação e se depara com a necessidade de tomar uma decisão difícil encontrar suporte? Convido você a pensar comigo sobre possíveis respostas para essa pergunta.

Dê a si mesmo tempo

Para qualquer decisão a ser tomada Tempo. E é bom se formos para esses propósitos alocar para nós mesmos. NO Velhos tempos os sábios poderiam se aposentar especialmente para se concentrar melhor em algum assunto importante. Agora o ritmo da nossa vida é tão grande que fica cada vez mais difícil parar um pouco e focar em algo importante para nós. E sem isso, é muito difícil tomar uma decisão. Afinal, é tão importante pensar, analisar sua situação, encontrar e se decepcionar com certas decisões, chegar a um beco sem saída e depois buscar novamente uma saída. Tudo isso é parte integrante da busca e tomada de decisão. E se não nos dermos tempo, as decisões podem ser impulsivas e impensadas, baseadas em um humor fugaz ou.

Confiança em sentimentos

De alguma forma, acontece que em situações difíceis nossas. Ou há tantos pensamentos “inteligentes” que você pode se perder neles; ou o vento começa a passar na cabeça e a mente se recusa a trabalhar. Neste caso, contando com o seu próprios sentimentos. Só deveria ser confiando em emoções momentâneas(alegria, raiva, medo, etc.), mas sentimentos profundos que vivem em cada um de nós. É muito fácil para alguém ouvir a voz desses sentimentos dentro de si mesmo, e ele só precisa ouvir a si mesmo, enquanto alguém desconhece completamente como ouvir a onda de seus sentimentos no barulho geral que envolve a alma. Vou compartilhar com vocês o conselho de um amigo meu que me contou como ele faz isso. Pessoalmente, gostei muito do conselho dele.

Portanto, para começar, você precisará encontrar um lugar tranquilo onde possa se aposentar. Feito isso, encontre algo próximo em que possa focar sua atenção. É melhor se for algum tipo de objeto brilhante (é mais fácil focar nisso por muito tempo). Sente-se confortavelmente, descanse os olhos neste objeto e, sentando-se assim, gradualmente comece a ouvir a si mesmo. Para fazer isso, imagine que dentro de você há um vazio, um silêncio, não há nada. Ouça este silêncio e vazio. Não deixe que seus pensamentos o distraiam desse silêncio. E se os pensamentos estiverem distraindo, então apenas observe sobre o que eles são e deixe-os ir. Gradualmente, algo começará a aparecer nesse vazio. Observe o que vem à tona. Estes são os sentimentos que estamos procurando. Eles podem aparecer na forma de imagens, premonições vagas, sensações no corpo. Assim que você perceber algo em si mesmo, tente ouvi-lo e deixe suas experiências se desenrolarem.

Todo o processo pode ser visualizado da seguinte forma. Você está caminhando pela floresta e precisa ir para a estrada por onde passam os carros. Esta estrada é longe. Você está caminhando e seguindo o barulho de galhos e folhas sob seus pés, você não ouve em que direção está essa estrada. Você para e congela para ouvir onde está a estrada. E você não ouve de imediato, mas apenas depois de um curto período de tempo, quando o ouvido sintoniza o silêncio e a audição fica mais aguçada. Assim é com os sentimentos. Devemos primeiro parar e parar tudo trabalho interior, então ouça de onde vem o “som dos seus sentimentos” dentro de você.

Se você consegue ouvir a voz dos seus sentimentos, ouça a sua desejos verdadeiros, então isso pode dar suporte e uma direção na qual alguém gostaria de se mover. E se tal direção geral torna-se claro, então tomar uma decisão é muito mais fácil (e às vezes torna-se simplesmente evidente).

Teste de autoengano

Uma diretriz importante na tomada de decisão pode ser uma sensação de harmonia interior. Esse sentimento pode aparecer na forma inversa, na forma os sentidos se você recusar uma decisão, ou vice-versa, pressione internamente a necessidade de tomá-la. Normalmente, esse sentimento é como alguns desconforto interno, algo rói por dentro e atormenta, como se você estivesse se traindo. É muito importante perguntar a si mesmo situação difícil: Por que estou aqui? Por que devo fazer isso e aquilo? Qual é o significado da minha decisão? Se você não sabe que decisão tomar, vale a pena se perguntar sobre o significado da situação em que é forçado a tomar uma decisão. Por que você estava nele? Por que eles chegaram a isso? Ao encontrar as respostas para essas perguntas, você pode entender melhor por que está em uma situação de decisão ou escolha. E então você pode se perguntar se está traindo por que veio a esta situação, e a si mesmo ao mesmo tempo, escolhendo esta ou aquela decisão.

Lutando contra dúvidas

Deve-se dizer que muitas vezes surgem dúvidas no caso se a decisão for tomada sob coação(interno ou externo). Se a solução for duramente conquistada e amadurecido internamente não há dúvida ou arrependimento. Bem, se a escolha ainda não amadureceu internamente, mas precisa ser feita o mais rápido possível, surge a confusão e o desejo de encontrar a solução “certa”. Nesse estado, qualquer escolha será errada. Tal decisão sempre será seguida por uma série de arrependimentos e dúvidas. Só existe uma saída - pensar no que faz você agora (“o mais rápido possível”) para fazer uma escolha e tomar uma decisão. Mais precisamente, o que você não gosta nisso? E aqui é melhor pensar no que mais pode ser feito para tirar essa insatisfação interna sem mudar radicalmente a situação.

De um modo geral, Melhor conselho aqui - não coloque pressão sobre si mesmo. Não se force a tomar uma decisão. Permita-se não aceitar. Relaxar. Seja como um samurai que, com um espírito inabalável, fica na beira de um penhasco e olha para céu azul apreciando sua beleza. Tome seu tempo e permita-se dar uma olhada mais de perto na situação.

Reconciliação com a vítima

Em qualquer escolha, em qualquer decisão, você, de uma forma ou de outra, forçado a desistir de algo. Há algo importante e valioso que deve ser sacrificado ao escolher uma ou outra alternativa. Você deve estar preparado para isso. Para vivenciar a vítima de forma mais efetiva (por assim dizer) é necessário abordá-la com a consciência de que o que exatamente você está perdendo. Quando você entender claramente do que está desistindo, será mais fácil para você sobreviver às consequências de tomar uma decisão tão difícil.

Para entender melhor do que você terá que abrir mão, tente completar a seguinte frase dentro de você: "Eu nunca…". Ao dizer dentro de si tudo aquilo de que terá de se desfazer, você poderá, por um lado, compreender melhor a importância desta ou daquela alternativa e, por outro lado, ganhar coragem e disposição para assumir a responsabilidade por decisão. Uma maneira de ajudá-lo a aceitar esse sacrifício é reconhecer o que você está pagando em termos dos bens dos quais está abrindo mão. Esta é a sua escolha, e para cada escolha de vida temos que pagar algo e sacrificar algo por algo mais valioso para nós.

ponto final

Para dar mais peso à sua decisão, você precisa "energizar ele". Como fazer isso? Existem duas opções aqui. Por um lado, você pode pegar uma das alternativas que deseja recusar e imaginar o máximo má opção desenvolvimento de eventos. Isso pode ser feito dizendo a si mesmo as seguintes palavras: "se eu escolher isso e aquilo, sofrerei toda a minha vida com isso e aquilo". Você pode fazer assim.

Ou você pode encontrar o lado positivo da escolha a que está inclinado e mantê-lo em sua mente, em sua imaginação, mantê-lo como um objetivo, como o farol para o qual você deseja trazer seu navio. lata lembre-se com mais frequência das coisas boas pelas quais você se esforça especialmente em momentos de dúvida e hesitação.

Chega um momento na vida de todos em que é preciso tomar uma decisão difícil. Como tomar a decisão certa na dúvida? Que direção de estudo escolher? O parceiro com quem estou agora não vai me decepcionar no futuro, tenho amor com ele para o resto da vida? Devo aceitar a oferta ou posso encontrar mais trabalho interessante? Esses são apenas alguns dos dilemas que a maioria de nós enfrenta.

A escolha do que comprar - maçãs ou peras, parece insignificante em comparação com decisões cujas consequências podem afetar toda a vida. Como você pode ter certeza de que está tomando as decisões certas? Como evitar a dissonância interna, a impressão de que a opção que você desistiu pode ser melhor do que a que você escolheu? Como usar decisões difíceis?

Métodos de tomada de decisão

Duas estratégias de tomada de decisão são usadas principalmente - heurísticas e algoritmos. Pensando algoritmicamente, uma pessoa estuda e analisa cuidadosamente, compara os prós e os contras opção específica. A heurística nos poupa tempo porque apela para emoções, intuições, preferências, crenças internas, sem “cálculo”.

Parece que no caso de uma escolha difícil, é mais sensato pensar cuidadosamente várias vezes antes de tomar uma decisão final. Enquanto isso, as pessoas são frequentemente guiadas por seus corações e não por suas mentes - mesmo no caso de tomar decisões que afetam toda a sua vida (por exemplo, ao escolher um parceiro para a vida). Como entender o que é melhor para nós nessa situação?

Dependendo da classificação do problema, uma pessoa costuma usar de 1 a 3 estratégias de tomada de decisão. Quais métodos são usados ​​para fazer Escolhas da vida?

1. Obtenção de informações de outras pessoas

Quando você não sabe o que decidir, costuma usar o apoio de entes queridos, amigos e familiares. Você está consultando, procurando Informação adicional. Se você precisar tomar uma decisão difícil, deve consultar outras pessoas, perguntar o que elas fariam em uma situação semelhante. O brainstorming, a troca de pontos de vista com outras pessoas, ajuda a ver o problema de um novo ponto de vista.

2. Adiar uma decisão no tempo

Se ninguém e nada ajudar, não se apresse com a escolha, dê um tempo a si mesmo. Você pode temporariamente não se sentir forte o suficiente para tomar decisões que podem afetar toda a sua vida. Adiar uma decisão para mais tarde pode ser uma boa ideia, pois durante esse período podem ser descobertos novos fatos que ajudarão na escolha. Mas é importante não adiar indefinidamente, no final você precisa decidir.

3. Elimine as piores opções

Quando você tiver várias opções diferentes e não souber qual prefere, faça uma escolha, eliminando o que parece ser o pior e o menos interessante. Ao final dessa triagem, haverá uma alternativa melhor.

4. Escolher o mal menor

A escolha nem sempre é entre bom-melhor ou bom-pior: você tem que escolher entre duas opções não muito atraentes. Como você escolhe entre duas alternativas igualmente desagradáveis?

Você precisa escolher o que carrega menos potencial consequências negativas e aceitar a decisão. Há coisas que simplesmente não podemos influenciar. Portanto, às vezes é mais fácil aceitar a necessidade de tomar uma decisão com más consequências do que aceitar tal escolha.

5. Antes de escolher, analise

Esta é uma estratégia relacionada ao pensamento algorítmico. Liste os prós e contras de cada uma das alternativas e escolha aquela que tem mais consequências positivas. Em outras palavras, é feito um balanço dos ganhos e perdas associados à escolha de uma opção e à rejeição da outra. No entanto, um cálculo tão frio nem sempre é possível, porque às vezes as emoções têm precedência sobre a razão.

6. Aja no calor do momento

Às vezes não há tempo nem oportunidade para considerar as propostas recebidas por muito tempo. Então você precisa tomar uma decisão espontânea, imediatamente, em mão quente. Nesse caso, é melhor confiar no seu instinto, na voz interior. Nem sempre, guiados pelas emoções, agimos de forma imprudente. Em retrospecto, essa acabou sendo a decisão certa, então confie em si mesmo e em sua intuição.

7. Quadrado de Descartes

Um dos mais eficientes e maneiras simples tomar uma decisão difícil. Você está convidado a analisar qualquer situação ou problema com pontos diferentes visão. Para tomar a decisão certa, responda a quatro perguntas observando a figura abaixo.

Tenha cuidado ao responder a quarta pergunta, pois seu cérebro tentará ignorar a dupla negativa e tentará responder como a primeira. Não deixe isso acontecer!

Por que esse método é tão eficaz? Quando você está em uma situação que exige que você tome uma decisão difícil, muitas vezes você fica preso no primeiro ponto - o que acontece se isso acontecer? No entanto, o quadrado de Descartes nos permite olhar para o problema de várias maneiras e fazer uma escolha cuidadosamente ponderada e informada.

8. Método PMI

Como efetivamente tomar decisões difíceis? Você pode usar o método Edward de Bono - o método PMI. Esta abreviação é um derivado palavras inglesas(mais, menos, interessante). O método é muito simples. Baseia-se no fato de que antes de uma decisão ser tomada, ela é avaliada de forma abrangente. Uma tabela é desenhada em uma folha de papel com três colunas (mais, menos, interessante), e argumentos a favor e contra são indicados em cada uma das colunas. Na coluna "interessante", está escrito tudo o que não é bom nem ruim, mas ao mesmo tempo relacionado à decisão.

Abaixo está um exemplo. Decisão: alugar um apartamento na periferia com um amigo?

Quando esta tabela é elaborada, é feita uma pontuação para cada um dos argumentos de acordo com a direção (os argumentos a favor são indicados por um sinal de mais, contra - por um sinal de menos). Por exemplo, para alguém maior valor Tem mais espaço do que uma sociedade agradável. Ao final, soma-se o valor de todos os argumentos e determina-se se o saldo será positivo ou negativo.

O método PMI não pode ser chamado de inovador, não é fundamentalmente diferente de como tomamos decisões em Vida cotidiana. Parece que ele aprecia os fortes e lados fracos esta escolha. Nada está mais longe da verdade. A maioria de nós, ao tomar uma decisão, na verdade a toma para nós desde o início e então seleciona argumentos que justificariam nossa escolha. Mesmo que a decisão que tomamos tenha mais 3 pontos negativos, ainda assim a escolheremos. As pessoas na verdade não são muito racionais, guiadas mais por preferências pessoais, gostos, etc. Prós e contras em uma folha de papel permitirão uma análise precisa, pelo menos com uma desconexão parcial das emoções.

As pessoas muitas vezes têm medo das consequências de suas escolhas e não gostam de tomar decisões. Eles voluntariamente transferiam a responsabilidade por suas vidas para outras pessoas. Infelizmente, se quisermos ser felizes, devemos aprender a resolver nossos próprios problemas e arcar com o peso das escolhas da vida. Não há garantia de que outros fariam melhor por nós. Nunca saberemos se as opções que ignoramos são melhores do que as que escolhemos, então não chore pelo leite derramado e se arrependa constantemente dos pontos positivos das alternativas rejeitadas. A dissonância constantemente duradoura nos mata moralmente.

A questão da escolha sempre será relevante para uma pessoa, independentemente de sua idade, sexo, nacionalidade, educação, etc. Experiência de vida, claro, ensina, e com o tempo fica mais fácil tomar decisões, mas não dá garantia de que todas as decisões, sem exceção, serão corretas e eficazes. A tomada de decisão é uma habilidade que requer muito esforço para dominar, bem como muita um grande número de conhecimento.

Você pode ir aqui de diferentes maneiras: aprenda tudo por tentativa e erro, gastando muito tempo e nervosismo, ou procure uma oportunidade de obter as informações necessárias de forma estruturada e forma compacta, economizando assim seus recursos mentais e temporários. Acreditamos que você está em nosso site por um motivo, e o curso de Tomada de Decisão apresentado foi criado para ajudá-lo a aprender a tomar decisões de forma rápida e correta.

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O que é tomada de decisão e por que é importante

Temos que escolher a estratégia do nosso comportamento na maioria situações da vida, e sempre escolhemos, mesmo quando nos parece que não. Mas a habilidade de tomada de decisão é, das muitas opções, aquela que afetará a situação da melhor maneira. Simplificando, há um certo função objetiva, que ajuda a avaliar a "utilidade" de uma situação particular. Pode dizer respeito não só a quem faz a escolha, mas também a seus parentes, amigos, colegas ou, em geral, a toda a humanidade. E a capacidade de tomar decisões é a habilidade de escolher um cenário com o valor máximo da função objetivo. É importante observar que nem sempre a escolha é correta objetivamente - é simplesmente a melhor de acordo com pessoa específica.

Há situações em que é difícil fazer uma escolha e tomar uma decisão. Por exemplo, a função objetivo acima pode produzir mesmos valores, diferentes opções podem ser equivalentes, ambos os cenários podem ser igualmente valiosos para uma pessoa. E se ele não pode tomar uma decisão, ele pode ser caracterizado como.

Outra variante das dificuldades com a tomada de decisão é expressa no fato de que a função objetivo não está definida. Em outras palavras, uma pessoa simplesmente não sabe o que quer. Este caso é muito mais complicado e requer uma determinação mais séria das causas das dificuldades.

Com base no exposto, a capacidade de tomar decisões é todo um conjunto de habilidades:

• A habilidade de ver o número máximo de soluções possíveis
• (definições de funções objetivas) para cada situação específica
• A habilidade de escolher uma solução entre todas as suas muitas

Não seria supérfluo notar que todas essas funções são para uma pessoa inicialmente (enquanto ela está em infância) são realizadas por adultos. Mas quanto mais velho ele fica, mais escolhas ele tem que fazer. E é geralmente aceito que, ao atingir a maioridade, uma pessoa já é capaz de tomar quaisquer decisões que a determinem. vida posterior.

A pessoa se desenvolve mais e já está aprendendo a tomar decisões que dizem respeito não só a ela, mas também a outras pessoas. Aqueles. ele aprende a tomar decisões pelos outros, por exemplo, em casa ou gerenciar funcionários no trabalho. Essa habilidade também é muito importante, mas também é mais difícil, porque. o número de escolhas se expande e a função objetivo inclui os interesses pessoais e os interesses dos outros.

Se uma pessoa não souber tomar decisões, ficará dividida entre as opções, o que leva a ações inconsistentes e até mesmo deixando a situação seguir seu curso. E aqui é importante notar que ele não decide não fazer nada, escolhendo esta estratégia como ótima, mas simplesmente não toma nenhuma decisão, permanecendo um observador passivo.

Mas essa passividade é aceitável apenas em casos raros - quando a situação é positiva e não requer intervenção. Quando as coisas pioram, seja uma pessoa específica ou um grupo de pessoas, mudar sempre requer ação. As ações são um ato razoável, e por trás de cada uma delas há uma decisão tomada para realizá-lo. Uma pessoa que não é capaz de tomar uma decisão também é incapaz de agir para resolver situações negativas.

Tudo isso sugere que a capacidade de decisão é, antes de tudo, a capacidade de agir, resolver situações, resolver problemas e melhorar a própria vida. E o quanto uma pessoa possui essa habilidade pode depender de sua própria vida e resultados profissionais, bem como dos resultados de outras pessoas. E aqui é a hora de falar sobre soluções profissionais.

A importância e o significado das decisões de gerenciamento

Condições mercado moderno são muito difíceis e a competição é muito alta. Em um ambiente onde todas as empresas e organizações possuem tecnologias semelhantes, enorme papel no sucesso, confronto competitivo e alcance de metas, jogo de decisões altamente eficaz, correto e racional, e em todos os níveis de gestão.

As decisões gerenciais são definidas como métodos de influência proposital sobre objetos gerenciais, com base na análise de informações confiáveis ​​​​que caracterizam uma situação gerencial específica, bem como na definição do objetivo de influência e nas formas de atingir esse objetivo.

A tomada de decisões a partir desta posição é uma das principais e, às vezes, até as funções mais responsáveis ​​desempenhadas por gerentes ou departamentos de organizações e empresas. A necessidade de tomar decisões gerenciais constantemente permeia literalmente todas as áreas de atuação de líderes e gestores. Por isso, todos que estão de alguma forma envolvidos na gestão devem entender a essência do processo de tomada de decisão. A eficácia da organização como um todo depende de quão adequadas e oportunas serão as decisões gerenciais.

Falando especificamente sobre a Rússia, em nosso país por muito tempo não houve tentativas de treinar profissionalmente o pessoal administrativo para tomar decisões. Isso foi muito influenciado pela presença de um aparato administrativo-comandante, no qual todas as decisões sérias eram tomadas no próprio momento. alto nível vários departamentos e ministérios. Os níveis inferiores estavam envolvidos apenas na execução.

Mas com a transição para uma economia de mercado, a responsabilidade pela tomada de decisões gerenciais aumentou seriamente em todos os níveis. Cada decisão tomada passou a influenciar a posição das organizações, e não há autoridades superiores controlando isso.

Hoje, quando a economia se desenvolve de forma muito intensa, os líderes se deparam cada vez mais com a necessidade de buscar novas formas de solucionar problemas, o que está associado a grandes riscos. Decisões de gestão relacionadas com grande quantia processos agora diferem na complexidade de seu desenvolvimento e um alto grau responsabilidade.

Isso determina a importância especial entre os gestores de diferentes níveis da habilidade de desenvolver, adotar e implementar decisões de gestão altamente eficazes, levando em consideração todas as perspectivas e riscos. Na verdade, é em mais uma vez indica a relevância do curso oferecido à sua atenção.

Fundamentos da Tomada de Decisão

Nesta pequena seção da introdução, apesar de seu foco teórico e de busca de fatos, ainda queremos oferecer algumas recomendações úteis, com base nas quais você pode agora repensar algo e aumentar a eficácia de suas decisões. As informações fornecidas irão ensiná-lo a fazer melhores escolhas na educação, trabalho, negócios, família e amizades, e em qualquer outra área da vida.

Livre-se dos quadros

Quando pensar lhe dá apenas duas opções: "Sim" ou "Não", você fica preso na estrutura. Escolhendo entre eles, você fica preso nos limites de apenas uma alternativa e ignora o resto. Em vez disso, você precisa buscar uma solução em outro plano, apesar do desejo e do desejo instintivo de manter tudo simples e evitar a diversidade.

Além disso, muitas vezes as pessoas tentam encontrar uma opção entre dois extremos, apesar da possibilidade de encontrar um compromisso ou a implementação simultânea de ambas as opções sem ter que fazer uma escolha. Situações em que várias opções estão disponíveis ao mesmo tempo, embora não sejam frequentes, mas ocorrem.

Nunca tenha pressa para tomar uma decisão. É muito mais correto tentar ver o número máximo de opções. Isso permitirá que você se oriente melhor e se proteja da influência das emoções, o que nem sempre é útil.

Não há necessidade de se apegar excessivamente ao objetivo que o pensamento inicialmente se propõe. A partir disso, a capacidade de tomar decisões torna-se inerte, e vemos apenas o que confirma a decisão, e o que a contradiz passa despercebido.

A escolha óbvia nem sempre é a melhor, e pode haver decisões melhores por trás dela. É perigoso se ater a uma solução e, para ampliar a escolha, deve-se fazer uma análise comparativa de outros caminhos.

Juntar informação

Antes de tomar qualquer decisão, é necessário reunir o máximo possível sobre o problema real Mais Informações. Ele pode ser obtido de outras pessoas, da Internet ou de livros, de outras fontes de terceiros.

Uma grande quantidade de informações irá expandir sua visão do problema, destacar os detalhes e sutilezas inicialmente invisíveis do problema e tornar mais objetivo o seu entendimento da situação. Com informações suficientes, será possível avaliar todos os prós e contras das opções disponíveis e, assim, optar pela mais adequada.

não se emocione

Como dissemos, as emoções, principalmente as momentâneas, costumam criar sérios obstáculos na tomada de decisões. Devido às emoções, você pode perder de vista algo importante, focar em pequenas coisas que muitas vezes acabam sendo insignificantes.

As decisões impulsivas e inconscientes levam a consequências severas e nem sempre reversíveis, pois no processo de tal escolha a pessoa fica cega pelas emoções e não consegue ver o quadro completo.

Estabeleça prioridades

Para que as decisões sejam corretas, você deve sempre. Muitas dificuldades se devem ao fato de uma pessoa tomar decisões (ou tentar fazê-lo) com base em valores que não correspondem às prioridades básicas.

Pense nisso: por que você está fazendo uma escolha? Quão adequadas são as opções disponíveis para seus parâmetros? Você ficará confortável depois que a decisão for tomada? Somente compreendendo o que você realmente precisa, você pode chegar à decisão certa.

Entre outras coisas, as decisões que vão contra as prioridades muitas vezes causam contradições internas e conflitos consigo mesmo, e a saúde mental depende muito disso. Lembre-se que tomando as decisões certas, além de tudo, você também cuida da sua saúde. As prioridades são sempre maiores para aquelas decisões que contribuem para a realização de seus objetivos principais.

Considere soluções simples

Anteriormente, dissemos que, em vez de uma alternativa, você precisa procurar várias, mas há algumas limitações aqui. Por exemplo, uma ampla gama de opções semelhantes entre si está longe de simplificar a decisão. Se o número dessas opções crescer, também aumentará o número de variáveis ​​que servem de base para a seleção. E quanto mais variáveis, mais difícil a escolha.

Nesse caso, você pode usar o conselho da literatura de pôquer, que diz que você precisa criar espaço para soluções simples. Devemos tentar evitar a necessidade de aceitar decisões complexas. Isso não requer as primeiras etapas para determinar as prioridades básicas para entender o que é realmente importante e o que pode ser negligenciado.

Ao fazer isso, você, em primeiro lugar, economizará a maior parte do tempo para pensar e analisar todas as opções e, em segundo lugar, simplificará a tarefa de escolher por si mesmo, porque. apenas as alternativas mais otimizadas estarão à sua disposição.

Experimentar

Você pode pensar em tudo a favor e contra indefinidamente. Mas é muito mais produtivo apenas começar. Obviamente, esta opção é mais adequada para casos em que é possível executar uma versão "teste" da solução. Isso ajudará você a descobrir quais clientes em potencial esperam por você depois de tomar uma decisão.

Tenha em mente que mesmo os funcionários são contratados para liberdade condicional para entender como eles vão funcionar, e só então tomar uma decisão sobre a admissão. É esse variante de teste. Se não houver oportunidade para um teste, colete o máximo de informações possível para fazer as previsões mais precisas.

Definir condições

Para aceitação soluções eficazes você pode usar um truque - para definir certas condições (o melhor de tudo, é desfavorável), sob as quais ações específicas.

Ao tomar uma decisão, você pode cair na armadilha do excesso de confiança, acreditando que tudo ficará bem. Mas quando se depara com problemas, você não pode mais dar um passo para trás, estando fortemente apegado à sua decisão.

As condições de que estamos falando permitirão evitar isso. Isso significa que você deve definir várias variáveis ​​sob as quais sua decisão pode ser revertida. Por exemplo, você decide investir em projeto de investimento, mas ao mesmo tempo prometeram a si mesmos que se em um ano os investimentos não começarem a dar lucro, você sairá do projeto - essa é a sua condição.

Este método ajuda a evitar situações difíceis, permite que você veja os riscos ocultos e se prepare para eles, indique maneiras de recuar e veja as coisas de forma mais realista. Além disso, você ficará menos apegado à sua decisão e se livrará da arrogância excessiva.

Aceite críticas

Às vezes ajuda a tomar a decisão certa de aceitar críticas de fora. Mas é importante entender o que você precisa ser capaz de fazer, porque nem sempre é construtivo, principalmente quando é uma projeção dos medos e expectativas de outras pessoas sobre seu objeto. Na crítica, o background psicológico é muito importante.

Mesmo assim, o crítico deve ser percebido como um colega, ajudando você a se livrar da autoconfiança e apontando os pontos fracos de sua decisão. A crítica ajuda a olhar para a situação de um ângulo diferente e incluir essa visão em seu ponto de vista para obter uma imagem mais objetiva do que está acontecendo.

Não faça nenhuma das opções acima

Por mais estranho que pareça, há situações em que você não consegue seguir nenhuma das dicas acima. Eles ajudam a tomar decisões quando as opções são orientadas por vantagens e desvantagens. Mas pode não haver nenhuma deficiência, certo.

Se você entende que não há nada a perder ao escolher uma das opções, deixe tudo o que foi dito acima de lado, tome uma decisão e apenas observe o que acontece. Uma regra simples se aplica aqui: se a escolha for inútil, você não precisa pensar muito - apenas aja.

Como você pode ver, aprender a tomar as decisões certas não é tão difícil quanto parece. Naturalmente, pouquíssimas pessoas recebem conselhos para dominar totalmente essa habilidade, mas para isso foi criado nosso treinamento “Tomada de Decisão”, que discutirá outros não menos coisas importantes.

Lições de Decisão

Nosso curso inclui cinco lições que examinam os componentes individuais do processo de tomada de decisão. Tem tanto teoria quanto orientação prática, então as informações que você aprender serão úteis para qualquer pessoa.

Aconselhamo-lo a seguir as lições na sequência apresentada, mas ao mesmo tempo recomendamos consultar materiais auxiliares: daremos links para alguns deles, e você terá que procurar alguns por conta própria (incluindo livros, o lista dos quais é apresentada abaixo).

A passagem consistente das lições permitirá que você entenda melhor as características da tomada de decisões cotidianas e gerenciais e assimile as informações da melhor maneira, podendo aplicar imediatamente novos conhecimentos na prática. Mas vamos esclarecer um pouco que tipo de conhecimento será.

A tomada de decisão, como é fácil perceber, está diretamente relacionada à decisão do mais problemas diferentes. Mas, para resolver problemas com competência, é necessário entendê-los, bem como realizar diagnósticos e análises abrangentes. Isso pode ser chamado de base para a tomada de decisões, e é recomendável começar a dominar uma habilidade tão difícil de estudá-la.

Na primeira aula, você conhecerá o conceito de problema e os tipos de problemas, como problemas psicológicos, científicos, sociais, econômicos, gerenciais, ambientais e outros. Você também aprenderá sobre os fundamentos do diagnóstico e análise de problemas e os métodos usados ​​para isso: histograma, folha de controle, estratificação, gráfico de dispersão, gráfico de controle, gráfico de Pareto e gráfico de Ishikawa.

Tomar decisões em geral é muito mais fácil do que tomar decisões corretas e confiáveis. A tomada de decisão é um processo psicológico, o que significa que nem sempre obedece à lógica e ao bom senso. Daí a diferença nas próprias decisões e as muitas nuances no processo de sua adoção. As decisões racionais são justamente consideradas as mais eficazes, mas seus outros tipos não devem ser descartados.

Na segunda lição, você aprenderá sobre soluções intuitivas e decisões baseadas em julgamentos, mas a maior parte será dedicada especificamente a decisões racionais e o processo de sua adoção, que consiste em várias etapas: diagnóstico, formulação de critérios e restrições, identificação de alternativas e sua avaliação, escolha final e implementação. Além disso, abordaremos quatro grupos de abordagens de tomada de decisão e os fundamentos da teoria da decisão.

Encontre a melhor saída situação difícil nem todos conseguem, e nem sempre é fácil. Hoje, muitos dos mais métodos diferentes e uma técnica para encontrar e desenvolver soluções eficazes. E a tarefa de todos os interessados ​​em aumentar sua eficácia pessoal é entender esses métodos e técnicas e selecionar os mais adequados para cada caso específico.

Na terceira lição, falaremos sobre os métodos e técnicas mais populares e procurados para encontrar e desenvolver soluções eficazes atualmente. Entre eles estão o brainstorming, a sinética, o método Delphi, a engenharia ideológica, objetos focais, análise SWOT, análise de sistema, matriz de Eisenhower, quadrado de Descartes, matriz de ideias de Bush e outros.

Avaliar a eficácia das decisões é tão importante quanto tomá-las, pois graças a isso é possível entender se as ações foram competentes, se é possível focar nelas no futuro, que tipo de ajuda elas podem proporcionar, etc. Mas decisões cotidianas e as decisões de gestão são avaliadas de acordo com algoritmos diferentes, e falaremos sobre eles na quarta lição.

Com ele você aprenderá como as decisões são avaliadas em vida comum e quais são os fundamentos para avaliar as decisões de gestão, bem como conhecer os métodos de sua avaliação: métodos de índice, equilíbrio e gráficos, método de eliminação e método de comparação, análise de sistemas funcionais e métodos econômico-matemáticos.

Como você mesmo entende, a tomada de decisões está intimamente ligada à psicologia humana. Este tópico também é muito importante para uma assimilação mais precisa das especificidades. esse assunto. Uma das pesquisas mais populares e relevantes nesta área hoje é a pesquisa do psicólogo israelense-americano Daniel Kahneman, que foi premiado, entre outras coisas, premio Nobel para "aplicativo metodologia psicológica em economia, especialmente no estudo da formação de julgamentos e tomada de decisão em condições de incerteza”.

na quinta e lição final treinamento sobre o qual falaremos características psicológicas tomada de decisão da posição de Kahneman e seu colega Amos Tversky. Em particular, falaremos sobre dois sistemas de pensamento (pensamento rápido e lento), os pré-requisitos para o surgimento da teoria de Kahneman e as conclusões que ele tirou graças a seus inúmeros experimentos.

como fazer aulas

O treinamento de Tomada de Decisão tem como objetivo apresentar a você os fundamentos teóricos e fundamentos práticos tomando uma decisão. Portanto, sua tarefa será abordar o estudo da teoria com o máximo de cuidado e projetar o conhecimento no plano o mais rápido possível. aplicação prática.

Para estudar cada lição, 1-2 dias serão suficientes para você, após os quais você poderá dedicar 1-2 dias às atividades em condições reais e estude materiais auxiliares. Na verdade, a prática deve estar presente em sua vida o tempo todo, pois dela dependerá a rapidez com que você dominará uma nova habilidade e quais resultados poderá alcançar.

Livros de Tomada de Decisão

Livros que selecionamos para você materiais adicionais, não são apenas best-sellers que ganharam popularidade entre leitores de todo o mundo. Na verdade, este é um verdadeiro tesouro. informação útil sobre tudo o que diz respeito à tomada de decisões tanto na vida cotidiana quanto na vida profissional e empresarial. Os autores desses livros são pessoas bem sucedidas que conseguiu atingir os limites crescimento pessoal e produtividade. Aproveite a experiência desses especialistas e resultados sérios não tardarão a chegar.

Livros de tomada de decisão:

• "O que você vai escolher?" Tal Ben Shahar
• "Por que? Orientação para Encontrar Causas e Tomar Decisões. Samantha Kleinberg
• "Resolução de problemas usando os métodos de serviços especiais." Morgan Jones
• "Técnicas Jedi. Como criar seu macaco, esvaziar a caixa de entrada e conservar o combustível do pensamento. Máximo Dorofeev
• ". Como tomar as decisões certas sem dúvidas e estresse. Guy Claxton
• Por que estamos errados. Armadilhas de pensamento em ação. Joseph Hallinan
• “Microsoluções. Um caminho comprovado para alcançar grandes objetivos. Caroline Arnold
• "Território de delírios. Que erros são cometidos pessoas pequenas". Rolf Dobelli
• "Compreensão. O poder do pensamento humanitário na era dos algoritmos. Christian Madsbjerg
• “Todas as decisões certas. Um guia para criar estratégias inovadoras. Konstantinos Markides

E para concluir esta introdução, queremos dar-lhe algum material para reflexão. Oferecemos a você uma pequena seleção de citações de pessoas famosas sobre a importância das habilidades de tomada de decisão. Deixe-os apontar mais uma vez para você por que você precisa ser capaz de fazer isso e que significado tudo isso tem na vida de cada um de nós.

Citações de celebridades sobre tomada de decisões

“Antes de pensar em resolver os problemas do futuro, aprenda a lidar com os de hoje no menor tempo possível e com mais eficiente»

“Precisamos discutir frequentemente, decidir uma vez”

“Com uma discussão aberta, não só os erros, mas os mais absurdos são facilmente eliminados”

“Os fracos hesitam antes de tomar uma decisão; forte - depois de "

“Não há problemas, há apenas soluções desagradáveis”

"Algum tarefa difícil tem um simples, fácil de entender Decisão errada»

"Reconhecer um problema é metade da batalha para resolvê-lo"

“Aquele que quer ter sucesso deve fazer as perguntas preliminares corretas”

"Todos os problemas são Solução técnica, apenas o maior problema é escolher a solução certa e abandonar aquelas que acarretam outros problemas.”

“A grandeza não está em ir aos extremos, mas em tocar dois extremos ao mesmo tempo e preencher a lacuna entre eles”

Hoje vou contar quais métodos permitirão que você tome a decisão certa e aprender a tomar decisões em geral. Este artigo será baseado não apenas na minha experiência, mas também na metodologia de tomada de decisão descrita em livro famoso Chip Heath e Dean Heath - ". esta técnica ajuda a fazer escolha eficaz nos negócios, nos negócios, na carreira e na educação. Aqui vou delinear os principais pontos dessa técnica e também falar sobre o que me ajuda pessoalmente a encontrar as soluções certas.

Método 1 - Evite "fronteiras estreitas"

Muitas vezes caímos na armadilha dos "quadros estreitos", quando nosso pensamento reduz toda a diversidade soluções possíveis Existem apenas dois problemas: sim ou não, ser ou não ser. “Devo me divorciar do meu marido ou não?” “Devo comprar este carro caro em particular ou pegar o metrô?” Devo ir à festa ou ficar em casa?

Quando escolhemos apenas entre "Sim ou Não", na verdade, ficamos presos em apenas uma alternativa (por exemplo, terminar com o marido, fazer uma compra) e ignorar as outras. Mas talvez existam outras opções em seu relacionamento além de terminar com seu parceiro e voltar ao status quo. Por exemplo, tente, discuta problemas, vá para psicólogo de família etc.

Se você optar por não comprar um carro caro a crédito, isso não significa que as exaustivas viagens de metrô sejam sua única alternativa restante. Você provavelmente pode comprar um carro mais barato. Mas, talvez, a escolha mais correta esteja em outro plano de decisão. Talvez seja mais conveniente e lucrativo alugar um apartamento mais perto do trabalho. Ou mude de emprego para menos distante de casa.

Uma alternativa para escolher entre raças diferentes gatos ou cachorros, pode ser que você vá até a creche e escolha o bichinho de rua que você mais gosta.

Essa parece ser uma tática óbvia para pensar em escolhas, mas muitas pessoas continuam caindo nas mesmas armadilhas. Há sempre a tentação de reduzir o problema a uma dicotomia sim ou não. Buscamos isso instintivamente, porque é muito mais fácil considerar o problema apenas em preto e branco, e não em toda a sua diversidade. Mas acontece que, com essa abordagem, apenas criamos dificuldades para nós mesmos.

Além disso, muitas vezes tentamos considerar uma escolha entre dois extremos, embora seja possível encontrar um meio-termo entre eles. Ou não percebemos que esses dois extremos podem ser implementados simultaneamente e, de fato, não é necessário escolher um deles.

Método 2 - Expandir a seleção

Este método é um desenvolvimento do método anterior. Muitos de nós conhecemos situações em que queremos fazer uma compra importante, por exemplo, comprar um apartamento. Chegamos ao primeiro apartamento e ficamos fascinados por ele aparência, e o corretor de imóveis oferece termos "favoráveis" da transação e, assim, nos provoca a tomar uma decisão rápida. E já estamos pensando não em “qual apartamento escolher”, mas em “comprar ou não este apartamento em particular”.

Não se apresse. É melhor olhar para cinco apartamentos, em vez de comprar o primeiro que aparecer. Em primeiro lugar, permitirá que você navegue melhor no mercado imobiliário. Talvez haja sugestões melhores. Em segundo lugar, o tempo que você gasta olhando para o resto das ofertas irá “esfriar” suas emoções instantâneas. E emoções momentâneas sempre atrapalham escolha certa. Enquanto estiver sob a influência deles, você pode ignorar algumas deficiências óbvias dos apartamentos de que gosta, mas quando o tempo vai passar, você pode ver toda a imagem com mais clareza.

Ficamos muito apegados ao objetivo ao qual nosso pensamento está inicialmente sintonizado. E isso forma uma forte inércia na tomada de decisões: estamos prontos para ver apenas o que confirma nossa decisão e ignoramos o que a contradiz. Por exemplo, você queria entrar em uma determinada universidade da escola. Depois de alguns anos você falhou em exames de entrada. E agora você está pensando em se preparar muito e tentar a sorte novamente em um ano. Você descarta todos os argumentos de seus amigos em favor de escolher outra universidade, pois está acostumado a pensar que sua escolha é a melhor.

Mas e se nos poucos anos que você levou para terminar a escola, a situação mudou e a universidade que você quer ir não é mais a mesma de antes? De repente novo promissor Estabelecimentos de ensino? Não se prenda à sua escolha e faça uma análise comparativa. Expanda sua seleção! Verificação de saída currículo e docentes de outras instituições. Que outras universidades oferecem um programa semelhante?

Ficar menos apegado a uma alternativa irá ajudá-lo método auxiliar"desaparecimento de opções".

Método de desaparecimento variante

Imagine que a alternativa que você escolheu não pode ser escolhida por algum motivo. Por exemplo, a universidade que você quer entrar, digamos, foi fechada. Agora pense no que você faria se isso realmente acontecesse. E comece a fazer. Você provavelmente olharia para outras possibilidades e, provavelmente, no processo, descobriria quantas ótimas opções você perdeu porque estava fixado em uma alternativa.

Método 3 - Obtenha o máximo de informações possível

Os autores, Chip e Dean Heese, estão surpresos com o fato de ser uma prática comum para muitas pessoas ler resenhas antes de comprar eletrônicos, reservar hotéis ou escolher cabeleireiros. Mas, ao mesmo tempo, quando se trata de escolher um emprego ou universidade, menos pessoas usam essa prática maravilhosa, que ajuda a obter muitas informações valiosas.

Antes de tomar uma decisão sobre o emprego em uma determinada empresa, você pode estudar as avaliações das pessoas que trabalharam nela. Isso é melhor do que confiar apenas nas informações fornecidas a você pelo RH e pelo futuro chefe.

Os irmãos Heath sugerem fazer uma pergunta na entrevista para isso.

“Quem trabalhou na posição antes de mim? Qual é o nome dele e como posso entrar em contato com ele?

Não há nada de errado em tentar obter informações em primeira mão. Quando soube dessa prática, fiquei surpreso que, apesar das óbvias vantagens dessa abordagem, nunca me ocorreu usá-la durante minha procura de emprego!

Você pode nem sempre receber os contatos dessas pessoas. Neste caso, irá ajudá-lo a obter informações prática de perguntas indutoras.

Essa prática é boa porque permite que você obtenha informações de alguém que reluta em compartilhá-las.

Na entrevista:

Em vez de perguntar quais perspectivas e condições você oferece (podem ser prometidas perspectivas brilhantes e boas condições de trabalho), faça perguntas mais diretas:

“Quantas pessoas deixaram este cargo nos últimos três anos? Por quê isso aconteceu? Onde eles estão agora?"
Fazer essa pergunta ajudará você a obter informações mais confiáveis ​​sobre seu trabalho futuro.

Na loja:

Um estudo descobriu que, quando os consultores de vendas, motivados a vender tantos produtos quanto possível, foram questionados: "Diga-me algo sobre este iPod", apenas 8% deles relataram problemas com ele. Mas quando eles tiveram que responder à pergunta: “Qual é o problema dele?” 90% de todos os gerentes relataram honestamente as deficiências desse modelo.

Método 4 - Livre-se das emoções momentâneas

Como escrevi acima, as emoções instantâneas podem interferir muito na tomada de decisões. Eles fazem você perder de vista algo importante e se concentrar em pequenas coisas que depois se tornam insignificantes.

Muitos de nós enfrentamos os terríveis resultados de escolhas impulsivas e inconscientes, percebendo que, na hora de tomar a decisão, estávamos cegos por nossas emoções e não enxergamos o quadro completo.

Isso pode envolver um casamento precoce ou um divórcio impulsivo, compras caras ou emprego. Como evitar a influência dessas emoções? Existem várias maneiras.

A primeira forma de se livrar das emoções - 10/10/10

Este método permite ir além da perspectiva estreita que os impulsos instantâneos estabelecem. Consiste em se fazer três perguntas antes de tomar uma decisão:

• Como me sentirei sobre essa decisão em 10 minutos?
• E depois de 10 meses?
• O que vai acontecer em 10 anos?

Por exemplo, você se apaixonou por outro homem e quer deixar seus filhos e deixar seu marido. Se você tomar essa decisão, o que pensará dela em 10 minutos? Provavelmente, a euforia de se apaixonar e de uma nova vida vai assolar você! Claro, você não vai se arrepender de sua decisão.

Mas depois de 10 meses, a paixão e o amor vão diminuir (sempre acontece), e talvez quando o véu de euforia que cobria seus olhos desaparecer, você verá as deficiências do novo parceiro. Ao mesmo tempo, um sentimento amargo de perda de algo querido começará a se manifestar. Você pode descobrir que o que costumava dar como certo era, na verdade, um benefício de seu relacionamento anterior. E isso não está mais em seu novo relacionamento.

É muito difícil prever o que vai acontecer daqui a 10 anos. Mas talvez, depois que passar o ardor de se apaixonar, você perceba que chegou ao mesmo lugar de onde estava fugindo.

Claro, não estou dizendo que esse será o caso para todos. Para muitos relacionamentos melhor solução haverá um divórcio. Mas, no entanto, tenho certeza de que muitos divórcios acontecem impulsivamente e sem pensar. E é melhor pesar tudo com cuidado e se distanciar da ilusão da euforia em antecipação à mudança.

A segunda maneira de se livrar das emoções - Respire

Antes de fazer qualquer escolha importante Dê a si mesmo um pouco de tempo. Faça 10 calmos completos e respirações lentas e exalações de igual duração. Por exemplo, 6 contagens lentas de inalação - 6 contagens lentas de expiração. E assim 10 ciclos.

Isso irá acalmá-lo bem e esfriar o ardor. Bem, você ainda quer pedir essa bugiganga cara que não precisa, só porque viu a mesma de um colega?

Este método pode ser combinado com o anterior. Respire primeiro e depois aplique 10/10/10.

A terceira maneira de se livrar das emoções - "Ideal me"

Eu criei esse método quando não conseguia tomar uma decisão. E ele me ajudou muito (escrevi sobre ele com mais detalhes no artigo ""). Pense no que seu "eu ideal" faria ou seria. cenário ideal desenvolvimento de eventos sob as restrições existentes. Por exemplo, você está pensando se sai para beber hoje ou fica em casa com sua esposa e filhos. Muitos fatores na decisão vão competir entre si: senso de dever e vontade momentânea de beber, cuidar dos filhos e da saúde com a necessidade de se divertir.

O que fazer? Pense no que seria ideal. Apenas seja realista. Entendo que idealmente você gostaria de se dividir em duas, para que uma parte de você ficasse em casa e a outra parte de você fizesse uma festa, enquanto o álcool não trouxesse nenhum mal a ela e uma ressaca no dia seguinte. Mas isso não acontece. Dadas as restrições, o ideal seria ficar em casa, porque na semana passada você prometeu a si mesmo beber menos. Você percebe que sua esposa raramente o vê e, se você não for à festa, se sentirá melhor no dia seguinte.

Não há necessidade de pensar sobre o que você quer mais. Porque, Só porque você quer algo não significa que você precisa. Os desejos são inconstantes e fugazes. Agora você quer um. Mas amanhã você pode se arrepender de ceder ao seu desejo instantâneo. Considere qual opção seria correta. O que um marido ideal faria?

A quarta maneira de se livrar das emoções - O que você aconselharia a um amigo?

Imagine que você quer mudar de emprego para um mais confortável e bem remunerado, mas tem medo da mudança, tem medo de se decepcionar, não quer decepcionar seus colegas, está preocupado com o que seu chefe fará pense em você em conexão com sua partida. Por causa disso, você não pode se decidir sobre isso.

Mas e se essa escolha não estiver na sua frente, mas na frente do seu amigo. O que você aconselharia a ele? Com certeza, se ele compartilhasse com você os medos às custas das decepções e da opinião do patrão, você responderia a ele: “Vamos, você pensa em todo tipo de bobagem! Faça o que for melhor para você."

Certamente muitos de vocês notaram que podem dar conselhos bons e razoáveis ​​\u200b\u200baos seus amigos para resolver algumas situações, mas, ao mesmo tempo, você mesmo se comporta de maneira irracional em situações semelhantes. Porque? Porque quando pensamos na decisão de outra pessoa, olhamos apenas para o essencial. Mas quando se trata de nós mesmos, imediatamente surgem um monte de pequenas coisas, às quais atribuímos uma importância exagerada. Portanto, para se livrar da influência dessas coisas sem importância em sua decisão, pense em que conselho você daria a seu amigo se ele estivesse em uma situação semelhante.

A quinta maneira de se livrar das emoções - apenas espere

Lembre-se, a solução rápida geralmente é má decisão porque pode ser tomado sob a influência de emoções. Você não precisa ouvir desejos impulsivos o tempo todo. Em alguns casos, faz sentido apenas esperar e não fazer uma escolha espontânea. Os desejos impulsivos, por um lado, são bastante intensos e podem ser difíceis de lidar. Por outro lado, são passageiros e basta esperar um pouco, que esse desejo desaparecerá. Você vai perceber que o que parecia ser uma necessidade essencial algumas horas atrás, na verdade, você não precisa.

Pessoalmente, gosto de deixar alguma decisão “amadurecer” na minha cabeça, dar-lhe tempo, desde que não tenha para onde correr. Isso não significa que eu penso nele o tempo todo. Posso fazer alguns negócios e, de repente, a decisão aparecerá por si só. Acontece até que tomo uma decisão instantaneamente, mas não tenho pressa em implementá-la se se trata de coisas importantes e de longo prazo.

Em alguns dias, podem “surgir” na minha cabeça detalhes que podem mudar a minha escolha. Ou vice-versa, vou entender que o primeiro pensamento foi pensamento certo, só agora, terei certeza disso.

A sexta maneira de se livrar das emoções - mantenha o foco

Este método é adequado em situações onde você precisa tomar Correções rápidas enquanto sob pressão psicológica por exemplo em uma entrevista.

Como amante do poker, sei o quanto é importante manter o foco para não ceder a emoções instantâneas. O poker é basicamente um jogo de tomada de decisão. Percebi que quando minha mente vagueia para algum lugar longe do jogo entre as mãos, eu faço coisas tolas e ações emocionais quando é a minha vez de apostar. Mas se estou focado no jogo, mesmo quando não estou na mão, por exemplo, apenas observando os adversários, isso permite que minha mente fique alerta, monitore constantemente tudo ao meu redor e a mim mesmo, pense apenas no jogo e não deixe pensamentos e emoções desnecessários no cérebro.

Então, por exemplo, durante uma entrevista, mantenha sua atenção nesse processo. Ouça tudo o que eles lhe dizem. Não deixe pensamentos estranhos entrarem em sua cabeça, como: “o que eles pensaram de mim?”, “Eu falei demais?” Pense nisso depois. Mas, por enquanto, esteja aqui e agora. Isso ajudará você a fazer a escolha certa.

Método 10 - Quando não usar todos esses métodos

Olhando para todos esses métodos, parece que a tomada de decisão é muito processo difícil. Na verdade, esses métodos são projetados para ajudá-lo a fazer escolhas, nas quais cada alternativa é determinada por um conjunto de vantagens e desvantagens. Mas e se não houver falhas? E se você não tiver nada a perder se escolher uma opção?

Então esqueça todas essas dicas, aja e veja o que acontece.

Por exemplo, você viu uma garota bonita na rua, está sozinho e está apenas procurando um companheiro. Pare de repassar os prós e os contras em sua cabeça. Você não tem nada a perder se aparecer e se conhecer. Esta é uma solução absolutamente simples.

Tais situações são uma exceção. Quanto mais você pensa sobre eles e pesa as decisões, mais a incerteza e as chances de perder uma oportunidade aumentam. Portanto, onde a escolha não lhe custa nada, pense menos e aja!

Conclusão - Um pouco sobre intuição

Os métodos de que falei são tentativas de formalizar a tomada de decisão. Dê clareza e clareza a esse processo. Mas não quero menosprezar o papel da intuição.

Esses métodos não devem confundi-lo, instilando em você uma confiança ilusória de que quaisquer decisões são passíveis de raciocínio e análise seca. Isso não é verdade. Muitas vezes a escolha é caracterizada pela ausência informação completa e você tem que aceitar o fato de que em muitas situações você não pode saber com 100% de certeza qual solução será melhor. Às vezes você só precisa escolher algo, e então ficará claro se você fez a escolha certa ou não.

Portanto, você precisa usar a intuição, em vez de esperar até que seus métodos forneçam uma previsão inequívoca da correção de uma ou outra alternativa. Mas, ao mesmo tempo, não se deve superestimar seu papel e confiar demais em seu “instinto”. Para isso, existe uma abordagem formalizada, projetada para equilibrar sua mente e sentimentos, lógica e intuição. O equilíbrio certo entre essas coisas é a arte da tomada de decisões!