Acesta este un set de caracteristici, principii, caracteristici și abilități care determină nivelul de utilitate al sistemului și succesul interacțiunii sale în diferite domenii.

Ele fac parte din caracterul unei persoane, un anumit subset de trăsături care îi permit să răspundă cel mai eficient la anumite influențe, să acționeze și să atingă cu succes obiectivele într-un anumit domeniu. Mai multe detalii despre caracter și trăsături sunt scrise în metoda Definiția caracterului și temperamentului.

Prezența anumitor calități personale este cel mai important semn de succes, iar dezvoltarea lor este principala modalitate de a-l îmbunătăți. Să luăm în considerare mai detaliat principalele calități ale unei persoane de succes și metodele de dezvoltare a acestora.

Inteligența

Acesta este un model complex de comportament al sistemului care folosește conștiința, preconștiința și subconștiința pentru a organiza, gestiona, controla și planifica activități, stoca și folosește informații percepute și sintetizate în memorie, dezvoltare personală și realizarea destinului, limitate de conștiință.

Vă permite să identificați acțiuni și resurse pe baza experienței personale și a ideilor generate și să le combinați într-un plan pentru atingerea obiectivelor.

Cu un nivel scăzut de dezvoltare a inteligenței, o persoană nu este capabilă să se angajeze în activități utile, nu o poate organiza, controla și gestiona. De asemenea, este incapabil să-și stabilească în mod conștient obiective, să întocmească un plan pentru a le atinge, să depășească obstacolele și să acționeze în direcția lor.

Cu un nivel ridicat de dezvoltare a inteligenței, o persoană își controlează complet viața, determină căile optime de dezvoltare și atingere a obiectivelor, se realizează, se angajează în creativitate și se autorealizează continuu.

Mărește succesul prin identificarea celei mai bune modalități de atingere a obiectivelor și a celor mai bune modalități de a depăși obstacolele.

Se dezvoltă prin acumularea de experiență și îmbunătățirea unor abilități precum conștientizarea de sine, stabilirea de obiective, planificare, imaginație etc.

Această calitate este discutată mai detaliat în Generarea de idei și metodă utile.

auto-disciplina

Este capacitatea de a începe și finaliza acțiuni, de a obține rezultatele așteptate și de a atinge obiective indiferent de obstacolele care apar.

Obstacolele pot fi probleme, nevoi, influențe dăunătoare, lene, frică, lipsă de motiv sau stimulent și așa mai departe. Mai mult, marea majoritate a acestora sunt interne.

Este nevoie de prezența voinței pentru a începe să acționezi, perseverență pentru a duce lucrurile până la capăt și hotărâre de a te concentra doar asupra lucrurilor care te apropie de scop.

Voi

Este capacitatea de a iniția, gestiona și organiza în mod conștient acțiuni pentru atingerea obiectivelor.

Se manifestă la începutul implementării acțiunilor de depășire a inerției și atunci când apar obstacole.

Vă permite să deveniți independent de opiniile și manipularea altor persoane și să acționați numai pe baza unor decizii personale, de exemplu. scapă de reactivitate în interacțiune și devii mai proactiv.

De viteza de luare și implementare a deciziilor depinde vointa, care este influențată de autodisciplină, independență, determinare, încredere în sine și curaj. Cu cât aceste calități sunt dezvoltate mai bine, cu atât puterea de voință este mai mare.

Cu un nivel scăzut de dezvoltare a voinței, o persoană nu începe să acționeze independent, ci doar reacționează la influențele externe. Nu poate depăși obstacolele, ci pur și simplu nu mai atinge obiectivul sau trece la un alt obiectiv.

Cu un nivel ridicat de dezvoltare a voinței, o persoană acționează numai pe baza experienței personale și a obiectivelor. El începe imediat să acționeze atunci când se ia o decizie pentru atingerea unui scop sau când apar obstacole în drumul spre acesta.

Mărește succesul depășind obstacole din ce în ce mai dificile, îndeplinind sarcini din ce în ce mai dificile și atingând obiective din ce în ce mai utile.

Se dezvoltă asemănător autodisciplinei - cu ajutorul unei complicații progresive a acțiunilor efectuate și a scopurilor atinse.

perseverenţă

Aceasta este capacitatea de a continua și finaliza implementarea acțiunilor inițiate pentru atingerea scopului, indiferent de obstacolele care apar.

Folosit adesea în înfrângere, atunci când trebuie să „revii pe picioare” și să continui să te îndrepți spre obiectiv.

Perseverența, realizarea lucrurilor și atingerea cu succes a obiectivelor măresc motivația și încrederea în sine.

Cu perseverență scăzută, o persoană completează puține lucruri și doar pe cele în care nu au existat obstacole. Dacă cel puțin ceva interferează, atunci persoana va refuza imediat să o efectueze sau va trece la o altă problemă.

Cu mare perseverență, o persoană completează toate lucrurile, primește rezultatele necesare și depășește cu ajutorul voinței orice obstacole în drumul către scop.

Mărește succesul prin îndeplinirea tuturor sarcinilor planificate, obținerea rezultatelor așteptate și atingerea tuturor obiectivelor stabilite.

De asemenea, se dezvoltă cu ajutorul complicării pas cu pas a acțiunilor efectuate și a obiectivelor atinse.

finalitate

Aceasta este capacitatea de a te concentra doar asupra atingerii obiectivului actual, de a nu fi distras de lucruri neimportante, de a nu ceda lenei si dorintelor spontane.

Cu o intenție scăzută, o persoană este adesea distrasă de la afacerile și obiectivele actuale, începe să facă alte lucruri care nu au legătură cu scopul actual. Acest lucru crește semnificativ timpul și costul pentru atingerea obiectivului.

Cu un înalt simț al scopului, o persoană realizează numai acele lucruri care o apropie de obiectiv și cheltuiește resursele personale doar pentru astfel de lucruri.

Crește succesul prin stabilirea și realizarea cu succes a unor obiective din ce în ce mai complexe, concentrându-se doar pe cele mai importante și minimizând costul și timpul lucrurilor care nu au legătură cu obiectivul - pierderile de timp.

Se dezvoltă cu ajutorul concentrării conștiente asupra afacerii planificate și cu o creștere treptată a duratei acestei concentrări. De exemplu, la început vă puteți concentra doar pe afacerea curentă timp de 10 minute, apoi 15, 20, 25 ... Și apoi se face o pauză eficientă de 5-10 minute pentru o recuperare rapidă.

În același timp, este important să găsim echilibrul optim între concentrarea în acțiune și odihnă pentru a menține eficiența maximă, a nu suprasolicita și a nu se epuiza.

Intensitate

Aceasta este capacitatea de a te concentra asupra unui obiectiv pentru o anumită perioadă și de a depune toate eforturile pentru a-l atinge cât mai curând posibil.

Vă permite să accelerați procesul de atingere a obiectivului, dar necesită mai multe resurse pe unitatea de timp, ceea ce este de obicei o măsură justificată pentru rezultate mai rapide.

Previne activitățile într-o stare relaxată, calmă, de dragul de a se bucura de proces, ceea ce încetinește semnificativ atingerea obiectivelor și crește costurile.

La intensitate scăzută, o persoană poate acționa foarte lent, poate face pauze dese, irosește resurse fără beneficii pentru obiectivele actuale, ceea ce agravează starea și crește semnificativ timpul de atingere a scopului.

La intensitate mare, o persoană efectuează acțiuni cu viteza maximă pentru sine și cu cheltuirea optimă a resurselor personale. Face un minim de pauze doar pentru odihnă și recuperare și nu este distras de alte lucruri inutile.

Mărește succesul prin atingerea obiectivelor mai rapid, deși la un cost mai mare, dar recuperat.

Se dezvoltă cu ajutorul creșterii progresive a perioadei de concentrare și a aplicării maxime a eforturilor pe un singur scop.

Încredere

Aceasta este starea sistemului în care are cunoștințe despre propriul răspuns și reacția altui sistem atunci când se exercită un anumit impact.

Apare în timpul dezvoltării și conștientizării ca urmare a obținerii cunoștințelor adevărate despre sine, acțiunile cuiva și consecințele acestora. Minimizează incertitudinea, stresul, fricile și riscurile.

Este necesar să se înțeleagă rezultatele care se vor obține atunci când se efectuează anumite acțiuni și au impact asupra propriei persoane sau asupra mediului. Ajută la realizarea primului pas către obiectiv, reduce riscul de efecte nocive și consecințe care pot agrava starea.

Încrederea în sine se manifestă în vorbire, aspect, îmbrăcăminte, mers, condiție fizică.

Cu o încredere scăzută, o persoană poate petrece mult timp determinând impactul sigur și benefic pe care îl poate avea asupra ei înșiși sau asupra altor sisteme pentru a atinge un anumit obiectiv. În același timp, există o probabilitate mare de vătămare, care poate agrava starea și relațiile cu alte sisteme.

Cu mare încredere, o persoană poate determina rapid impactul necesar, care este garantat să conducă la consecințele dorite și să ofere rezultatele așteptate. În același timp, riscul de vătămare și deteriorare a relațiilor va fi minim.

Mărește succesul determinând exact care influențe vor fi benefice și care vor fi dăunătoare, ceea ce ajută voința de a face primul pas spre obiectiv, care este adesea cel mai dificil, deoarece. trebuie să-ți depășești inerția și obstacolele interne.

Se dezvoltă cu ajutorul conștientizării sinelui și a mediului, a abilităților cuiva, a unei atitudini pozitive față de sine, convingerea că dacă se realizează acțiunile corecte, cu siguranță vei obține succesul.

organizare

Este capacitatea de a eficientiza activitățile personale și de a determina importanța obiectivelor și activităților pentru a crește probabilitatea de succes și a minimiza costurile.

Se manifestă atunci când apar un număr mare de sarcini dezordonate, haotice, a căror implementare poate fi ineficientă din cauza risipei de resurse pe sarcini mai puțin importante. Astfel de cazuri sunt descrise în detaliu, se determină conexiunile dintre ele, se determină importanța și utilitatea lor pentru realizarea de sine și atingerea scopului vieții.

Principalele mijloace pentru organizație sunt planificarea și sistematizarea activităților sale. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza diverse sisteme de liste, foldere, categorii etc. De asemenea, puteți delega executarea unor sarcini importante unor specialiști mai competenți. Mai multe instrumente de organizare sunt descrise în metoda Organizarea scopurilor și afacerilor personale. De asemenea, puteți începe să utilizați un organizator online puternic și gratuit chiar acum.

Cu o organizare scăzută, o persoană are multe lucruri de făcut, a căror utilitate și dependență îi sunt necunoscute. Ia decizii haotic, de obicei în funcție de starea sa de spirit și de dorința de a face lucrul cel mai interesant, dar nu neapărat util.

Când o persoană este foarte organizată, toate scopurile și faptele importante sunt descrise în detaliu, structurate și organizate într-un singur sistem. Cu ajutorul acestuia, poate găsi rapid informațiile de care are nevoie și poate lua deciziile corecte în funcție de condițiile actuale și de resursele disponibile. Dar acest sistem necesită cheltuirea unor resurse suplimentare pentru a-l crea și a actualiza informațiile din el.

Crește succesul având o idee clară a ceea ce trebuie făcut pentru a atinge obiectivul și obținerea rapidă a informațiilor necesare pentru a lua decizii și a lua măsuri.

Se dezvoltă cu ajutorul unei complicații progresive a sistemului de organizare a activităților de autorealizare și de actualizare continuă a informațiilor din acesta. Acest lucru este facilitat de dezvoltarea obiectivității și a autodisciplinei.

Curaj

Aceasta este capacitatea de a menține starea actuală sau de a o îmbunătăți atunci când apare pericolul sau teama care împiedică implementarea acțiunilor și atingerea scopului stabilit.

Frica este un bun ajutor pentru a determina corectitudinea deciziei luate. Cu cât unei persoane îi este mai frică să facă ceva și cu siguranță nu va aduce rău, cu atât acest lucru este mai util pentru realizarea lui de sine. Atunci trebuie să faci cu curaj primul pas, care este de obicei cel mai dificil, și apoi totul va merge ca un ceas.

Cu curaj scăzut, o persoană poate înceta complet să acționeze atunci când apare frica, chiar dacă cauza acesteia nu dăunează. În același timp, poate trece la alte scopuri, mai puțin utile, renunțând la cele care provoacă teamă, dar poate aduce mai multe beneficii (organizarea unei companii, ocuparea unei poziții superioare, construirea unei case etc.)

Cu mare curaj, o persoană învinge orice frică, iar atunci când aceasta apare, începe și completează toate lucrurile pentru a atinge scopul. În același timp, cu cât frica este mai puternică, cu atât oferă mai multă energie pentru a efectua acțiuni.

Crește succesul prin depășirea temerilor din ce în ce mai puternice care apar atunci când atingeți obiective din ce în ce mai complexe, mărețe și pline de satisfacții.

Se dezvoltă cu ajutorul conștientizării surselor de frică, a stabilirii nocivității acestora, a modalităților de minimizare a acesteia și a creșterii pas cu pas a complexității acțiunilor efectuate și a obiectivelor atinse care provoacă frică.

Rezolvarea problemelor

Aceasta este capacitatea de a dobândi resursele lipsă pentru a efectua anumite acțiuni și a depăși obstacolele pentru atingerea obiectivelor.

Imaginație

Aceasta este capacitatea de a crea imagini mentale în minte indiferent de mediu, de a le combina cu obiecte reale, de a simula interacțiunea lor și de a determina posibilele consecințe.

Este folosit pentru a genera idei originale care pot fi implementate sub formă de obiecte materiale (casă nouă, mașină, unealtă...) sau ideale (cunoștințe, teorii, procese, metode...).

Este folosit de sistem în activitatea de creație pentru a crea obiecte noi, unice, utilizate de el însuși sau de mediu și pentru a îmbunătăți starea sistemului, a mediului sau a supersistemului.

Cu o imaginație scăzută, o persoană folosește doar informațiile pe care le-a perceput din exterior: a văzut, a auzit, a încercat. Acest lucru vă permite să utilizați numai ceea ce există deja în activitatea dvs.

Cu o imaginație ridicată, o persoană formează continuu imagini mentale ale sistemelor noi și existente, le conectează între ele, le modelează interacțiunea și evaluează utilitatea consecințelor acesteia. Dacă imaginea este evaluată ca fiind utilă, atunci o persoană o poate implementa în lumea reală creând ceva nou, îmbunătățind-o pe cea existentă sau distrugând-o pe cea dăunătoare.

Crește succesul prin identificarea de noi stări posibile, modalități originale de a atinge obiectivele și de a depăși obstacolele.

Se dezvoltă prin acumularea de cunoștințe despre sistemele existente, extinderea paradigmei și complicarea progresivă a imaginilor mentale formate ale sistemelor reale și posibile.

Generarea de idei

Aceasta este capacitatea de a folosi imaginația pentru a forma idei noi bazate pe experiența personală și ideile existente.

Cu o capacitate scăzută de a genera idei, o persoană folosește doar modele și metode dovedite pentru a atinge obiectivele. Poate folosi tehnologii pe care cineva le-a inventat, dar le adaptează prost la activitățile lor, deci sunt de puțin folos.

Cu o mare capacitate de a genera idei, o persoană inventează și implementează cu ușurință obiecte noi, unice, inventează noi instrumente și metode. El dezvoltă tehnologii noi și îmbunătățește existente și le implementează în activitățile sale, ceea ce îi permite să-și atingă obiectivele personale cu mai mult succes și mai eficient.

Crește succesul prin identificarea căilor originale către obiective, folosind noi tehnologii și crearea de obiecte unice care pot oferi un avantaj sau pot fi folosite ca resurse personale.

Se dezvoltă prin acumularea de experiență, căutarea continuă a unor modalități mai adecvate de a realiza acțiuni și atingerea obiectivelor, dezvoltarea și implementarea unor tehnologii, instrumente și metode mai complexe și utile. Acest lucru îmbunătățește imaginația.

Creativitate

Acesta este un set de abilități de sistem care permit generarea de idei fundamental noi, originale și utilizarea mijloacelor neutilizate anterior pentru a depăși obstacolele și a atinge obiectivele.

Vă permite să găsiți instrumente originale pentru a efectua anumite acțiuni pe care nimeni nu a încercat încă să le folosească.

Poate duce atât la o scădere, cât și la o creștere a costului atingerii obiectivului, dar, de regulă, viteza de efectuare a acțiunilor crește semnificativ atunci când se utilizează instrumentul original.

Este principalul mijloc de activitate creativă, de a crea ceva nou, unic și de a îmbunătăți mediul.

Cu o creativitate scăzută, o persoană poate efectua doar acțiuni bazate pe soluții cunoscute, poate folosi doar tehnologii dovedite și nu poate aplica niciodată ceva nou.

Cu o creativitate ridicată, o persoană încearcă pentru fiecare nouă afacere, un nou obiectiv, să găsească o cale mai potrivită decât cea cunoscută. El generează multe idei pentru a determina cele mai bune modalități de a reuși. Căutăm, creăm și implementăm în mod constant noi tehnologii în activitățile noastre.

Crește succesul prin crearea de sisteme noi, unice, care pot oferi beneficii, atingând obiectivele într-un mod original, neconvențional, care poate fi mai puțin costisitor și mai rapid decât cele cunoscute.

Se dezvoltă cu ajutorul unei căutări constante a unor noi modalități și mijloace de realizare a acțiunilor și o complicare progresivă a obiectivelor atinse într-un mod original, și nu unul șablon. Acest lucru este facilitat de o îmbunătățire a imaginației și a capacității de a genera idei.

constiinta de sine

Aceasta este capacitatea de a analiza și evalua starea ta actuală, procesele de gândire din minte și.

Vă permite să comparați starea actuală cu cea dorită, să determinați diferența și, folosind inteligență, să determinați acțiunile pentru a trece în ea.

De asemenea, ajută la identificarea motivelor interne care dau energie pentru a începe și a finaliza acțiunile.

Cu o conștiință scăzută de sine, o persoană folosește doar informații externe pentru a lua o decizie. Este foarte susceptibil la opiniile altor oameni, nu ține cont de gândurile și emoțiile sale.

Cu o conștiință de sine înaltă, o persoană ia decizii numai pe baza gândurilor personale. Își imaginează clar ce vrea, ce scop să atingă și determină cu ușurință ce îi lipsește pentru asta.

Crește succesul prin determinarea diferenței dintre stările curente și cele țintă, folosind motive, gânduri și emoții interne.

Se dezvoltă cu ajutorul concentrării periodice asupra gândurilor și emoțiilor, determinând esența acestora, cauzele și consecințele, și complicarea progresivă a obiectivelor atinse, care sunt din ce în ce mai diferite de starea actuală.

Acestea sunt cele mai semnificative calități ale unei persoane de succes, a căror dezvoltare vă permite să atingeți cu succes orice obiectiv.

Și multe dintre calități conectate între ele iar dezvoltarea unora le îmbunătățește pe altele. De exemplu, voința, perseverența și determinarea îmbunătățesc autodisciplina, în timp ce curajul și încrederea îmbunătățesc determinarea.

Dezvoltarea acestor calități și abilități vă permite să interacționați subconștient, automat, să răspundeți rapid și adecvat la influențele externe și să vă ajustați activitățile în funcție de noile oportunități.

Să luăm în considerare mai detaliat cum poate fi dezvoltată oricare dintre calități, astfel încât să influențeze viața cât mai mult posibil și să ajute la atingerea succesului.

Metoda de dezvoltare a calităților personale

Un nivel suficient de ridicat de dezvoltare a calităților personale este necesar pentru realizarea de sine cu succes. Puteți îmbunătăți mai multe calități în același timp. Este mai bine să alegeți acele calități care sunt cele mai utile pentru atingerea obiectivelor actuale și concentrat doar pentru a le îmbunătăți.

Toate aceste calități sunt înnăscute - fiecare persoană le are. Dar inițial sunt pasiv stare și practic nu afectează activitatea. Pentru ca acestea să fie mai utile în atingerea obiectivelor, acestea trebuie să fie dezvoltate continuu.

Principalul lucru în dezvoltarea calităților este înțelegerea faptului că acestea nu se pot îmbunătăți instantaneu. Ar trebui dezvoltate progresiv si regulatîn funcţie de obiectivele actuale. Și când dezvoltarea se oprește, acestea se vor deteriora, se vor degrada.

Îmbunătățirea oricărei calități se bazează pe o complicare treptată, pas cu pas, a acțiunilor care se realizează cu aplicarea acesteia. Următoarea metodă poate fi utilizată pentru a dezvolta calități:

1. Nevoie Selectați calitate si descoperi despre ea, pe cât posibil, astfel încât să apară o înțelegere clară a acesteia: definiția ei, cum se manifestă, ce se întâmplă cu starea, cum reacționezi la influențele externe, cum influențezi mediul etc. Pentru a face acest lucru, puteți folosi descrierea lor din acest capitol și puteți căuta informații suplimentare pe Internet.

De exemplu, intensitatea este capacitatea de a se concentra asupra unui obiectiv specific și de a depune toate eforturile pentru a-l atinge cât mai curând posibil. Vă permite să accelerați procesul de atingere a obiectivului, dar este mai costisitor, ceea ce este de obicei o măsură justificată pentru rezultate mai rapide. Împiedică desfășurarea activităților într-o stare relaxată, de dragul de a se bucura de proces, ceea ce încetinește semnificativ atingerea obiectivelor și crește costurile.

2. Descrie nivel ideal dezvoltarea acestei calități cu 10 puncte din 10: ce poate fi această calitate pentru mine personal, cum va fi comportamentul meu, în ce situații poate fi folosită...

De exemplu, aplicați atunci când efectuați orice afacere. Acționați cât mai repede posibil, nu vă lăsați distras de chestii străine. Aveți un mediu de susținere. Acordați-vă timp pentru a analiza cazurile, aflați dacă vă va ajuta la atingerea obiectivului. Dacă există intenția de a o îndeplini, atunci procedați cu hotărâre la ea. Stabiliți termene limită pentru a face lucrurile. Stabiliți în avans recompensa pentru finalizarea ei la timp.

3. Determinați nivelul actual dezvoltarea acestei calități pe o scară de la 1 la 10. Pentru a face acest lucru, întrebați-vă: „Cât de mulțumit sunt de această calitate în mine pe o scară de la 1 la 10” și ascultați emoțiile care apar, ele vor provoca o subiectiv, dar cel mai corect răspuns.

De exemplu, 4

4. Descrieți câteva pași simpli, acțiuni care pot fi efectuate pentru a dezvolta această calitate cu 1 punct. Descrie ce anume se poate face, în ce situații, ce să folosești pentru asta etc., astfel încât calitatea să se îmbunătățească puțin. În același timp, este suficient să te bazezi pe experiența personală și pe ideea ta despre această calitate într-o formă ideală.

De exemplu, înainte de a începe o sarcină, stabiliți-i termenul și recompensa. Organizați un mediu de susținere, astfel încât nimic să nu vă împiedice să faceți acest lucru.

5. Apoi descrieți pașii de îmbunătățire a calității cu încă 1 punct, și încă 1, și încă un... Și astfel pentru a ajunge la astfel de pași care vor îmbunătăți calitatea la 10 puncte din 10, adică. la nivelul ideal.

De exemplu, efectuați acțiuni reale la viteză maximă (mers rapid, tastați rapid, vorbiți rapid etc.). Petreceți ceva timp analizând cazul, răspunzând la întrebarea „De ce faceți asta?”. Fă imediat lucrurile care sunt necesare pentru a atinge obiectivele și pe care tu însuți vrei să le faci. Delegați lucruri pe care nu doriți să le faceți. Acționează cu hotărâre pentru a nu rata oportunități.

6. Selectați pașii din care puteți începe dezvoltarea calității în curând și începeți să urmați acești pași.

De exemplu, stabilirea unor termene limită și recompense, organizarea unui mediu de susținere și a nu fi distras de chestiuni străine.

7. Repetați periodic această metodă și Actualizați raspunsurile tale.

Această metodă ar trebui făcută pentru fiecare calitate care este util să se dezvolte în viitorul apropiat pentru scopurile actuale. Puteți face o listă de calități, puteți desena o scară lângă ea și puteți marca pe ea nivelul actual al acestei calități. De exemplu, așa:

Periodic, de exemplu, o dată pe săptămână, poți Actualizați această listă, notați nivelul actual de dezvoltare și analizați dinamica schimbărilor. Puteți alege calitatea care a devenit cea mai mare prioritate și puteți efectua acele acțiuni care vă vor ajuta să o îmbunătățiți.

Acest lucru va ajuta la determinarea calităților care lipsesc în prezent sau care trebuie îmbunătățite pentru a atinge obiectivele actuale.

Puteți agăța această listă în mai multe locuri proeminente, in mod regulat uitați-vă prin el, amintiți-vă acei pași pe care s-a decis să îi faceți mai întâi pentru a le îmbunătăți și a le efectua în condiții adecvate.

Stimate oaspete, Aceasta este partea cea mai valoroasă a metodei!!!

Să o citească SPUNE-LE PRIETENILOR TAI despre această pagină.
Faceți clic pe unul dintre butoanele rețelelor sociale și adăugați o postare pe pagina dvs.
Pentru un indiciu despre cum să faceți acest lucru, plasați cursorul peste semnul de întrebare de sub butoane.

Imediat după aceea, sub aceste butoane se vor deschide TEXT UIMINO!

Subiectul creșterii personale este pe buzele tuturor în aceste zile. Ii sunt dedicate o mulțime de cărți, diverse training-uri etc.. Există oameni care înțeleg acest termen ca dobândirea de experiență și cunoștințe, creșterea nivelului de inteligență, dar, în același timp, astfel de indivizi pot avea probleme de comunicare și auto- stima. Prin urmare, auto-dezvoltarea este un concept mai profund care acoperă toate aspectele vieții umane.

Cum să începi auto-dezvoltarea?

Trebuie să spun că acest proces se desfășoară continuu și fără participarea activă a unei persoane, pentru că ea crește, „umple denivelări”, trage concluzii și astfel se schimbă și calitățile interioare. Dar creșterea personală activă este o muncă oarecum diferită, presupunând că o persoană își stabilește în mod conștient un obiectiv în viață și merge spre el, el face un efort pentru a-l atinge și își schimbă convingerile pentru asta. Această cale este imposibilă fără auto-îmbunătățire, victorii zilnice asupra ta și a temerilor tale. În psihologia auto-dezvoltării, creșterea personală este numită drumul spre fericire și.

Ce este necesar pentru a le atinge? Iată câțiva dintre pași:

1. Iubește-te cu dragoste necondiționată. Nu da vina pentru greșeli, nu umili. În schimb, oferă-ți șansa ca data viitoare să încerci să faci mai bine, să schimbi ceva care te va ajuta să te privești cu alți ochi.
2. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta. Mulți dau vina pe oricui pentru eșecurile lor, fără să-și dea seama că aceasta este poziția unui copil, nu a unui adult. Este necesar să începeți să faceți măcar ceva fără pilarea celor dragi. De exemplu, găsiți independent un alt loc de muncă, urmați orice cursuri de formare sau urcați pe vârful Everestului. Da, va fi înfricoșător, dar tocmai în spatele acelui nou și necunoscut se va deschide ceva care va contribui la creșterea personală.
3. Autodezvoltarea unei persoane implică respingerea a tot ceea ce este negativ care te împiedică să faci viața mai bună. Pentru unii, acestea sunt obiceiuri proaste, dar pentru alții, un cerc de prieteni. Trebuie să crezi în tine și că viața poate fi minunată, trebuie doar să faci primul pas către ea.
4. Autodezvoltarea pentru femei înseamnă să refuzi orice critică la adresa cuiva, inclusiv a ta. Nu există oameni perfecți, iar când se trezește dorința de a corecta pe cineva, trebuie doar să întrebi cum îți va face asta viața mai fericită și mai fericită?

Există o mulțime de astfel de aspecte, dar principalul lucru este să nu amâni propria viață pentru mâine. Este prea scurt și este important să-l trăim aici și acum, și în așa fel încât mai târziu să nu fie prea amar pentru anii zburați fără țintă.

Nu există absolut nicio îndoială că mulți oameni sunt interesați de subiectul autodezvoltării și creșterii personale. Majoritatea, desigur, înțeleg de ce este necesar acest lucru. Există însă oameni care nu înțeleg clar scopurile acestor procese, chiar fiind implicați în ele, ca să nu mai vorbim de cei care nu sunt deloc interesați de astfel de lucruri. De fapt, dezvoltarea potențialului cuiva este de mare importanță în viața de zi cu zi și poate oferi beneficii semnificative fiecărei persoane. Să aruncăm o privire la trăsăturile procesului de dezvoltare a personalității unei persoane și să răspundem la întrebările: de ce este necesar acest lucru și ce oferă?

Pentru început, merită să clarificăm ce sunt auto-dezvoltarea și creșterea personală.

Dezvoltare de sine - este un proces care este conștient și desfășurat de o persoană fără asistența vreunei forțe externe, care vizează dezvoltarea potențialului său și realizarea de sine ca persoană. Autodezvoltarea implică întotdeauna prezența unor obiective clare, anumite convingeri și atitudini.

Crestere personala - este, în primul rând, un concept psihologic folosit de diverse direcții. Și în al doilea rând, procesul de cultivare de către o persoană a calităților speciale ale personalității sale și creșterea nivelului de eficiență și productivitate personală pentru a crește potențialul personal și a obține un rezultat de viață mai înalt în toate manifestările sale.

Conceptele de „autodezvoltare” și „creștere personală” pot fi considerate identice între ele, deoarece ei, în general, urmăresc aceleași scopuri. Dar obiective precum creșterea potențialului, dezvoltarea calităților etc. arata mai degraba abstract pentru a servi ca o definitie demna a motivului pentru care o persoana trebuie sa se dezvolte si sa se dezvolte personal. Să încercăm să le specificăm.

Deci, principalele obiective ale dezvoltării personale și ale creșterii personale, de regulă, sunt:

De asemenea, trebuie spus că o persoană angajată în masterat de auto-dezvoltare, printre altele, o serie de abilități foarte utile în viață, și anume: elementele de bază și gestionarea timpului, învață elementele de bază și, de asemenea, învață să se gândească la realizările lor și, în cele din urmă, atinge. Faptul este că o persoană căreia îi pasă de dezvoltarea sa completă vine automat la cunoștință cu o varietate de surse diferite de cunoștințe diferite: materiale audio și video, seminarii, cursuri, resurse de internet și, desigur, cu personalități interesante și dezvoltate. Apropo, întâlnirea și comunicarea cu oameni noi este un alt avantaj al auto-dezvoltării. Poate că acesta nu este scopul, dar atunci când o persoană începe să se dezvolte, începe să „crească” din cercul celor cu care a comunicat înainte. Ca urmare, este nevoie de oameni noi. Și se realizează în multe cazuri spontan, pentru că. o persoană cu un anumit nivel de dezvoltare începe să atragă oameni cu același nivel sau superior lui, iar el însuși este atras de ei.

Iar ultimul lucru pe care aș vrea să-l abordez este că creșterea personală nu numai că stimulează dezvoltarea potențialului unei persoane, dar contribuie și la armonizarea vieții sale, în general. O persoană în curs de dezvoltare, alături de faptul că învață o mulțime de informații care îi permit să-și îmbunătățească, ca să spunem așa, viața exterioară, înnobilează și îmbogățește lumea interioară și spirituală, îl hrănește cu tot felul de cunoștințe despre orice aspecte spirituale ale viata, invataturile si practicile. Începe să privească lumea cu cu totul alți ochi, să vadă în ea ceea ce nu văzuse până acum, să observe ceea ce alții nu observă, să aprecieze mai mult fiecare clipă pe care o trăiește, rudele, cei dragi, prietenii. Drept urmare, întreaga lui viață devine mai armonioasă, mai strălucitoare, mai plină și mai fericită.

Pornind de la toate acestea, putem concluziona că autodezvoltarea ar trebui făcută de oricine și de oricine își dorește să devină un „eu mai bun”, pentru a-și maximiza potențialul intelectual, spiritual, creativ și personal, precum și pentru a-și schimba viața sau doar pentru a face e mai bine.

Dezvoltați-vă, prieteni, creșteți ca indivizi și îmbunătățiți-vă! Fă primul pas real către tine și, crede-mă, atunci pur și simplu nu te vei putea opri.

Creșterea personală este o căutare pentru sine și realizarea. Aceasta este o mișcare înainte spre destinația ta. Aceasta este o constantă auto-îmbunătățire și auto-dezvoltare a individului. Acestea sunt victorii zilnice asupra ta, asupra fricilor tale și a altor emoții negative. Creșterea personală este calea spre fericire și succes.

Pentru a te face fericit, este în primul rând important să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta.

De asemenea, este important să crezi în tine. Faith este cel mai bun asistent al tău, inspirația ta. Credința este o condiție esențială pentru creșterea personală.

Iar ultima este activitatea ta. Fără acțiune și autodisciplină, nu vei obține rezultatul dorit.

Ca concept științific strict, „creșterea personală” are o soartă dificilă: diferite școli științifice pun în el conținut semnificativ diferit, iar practica psihologică îl exploatează, în principiu, puțină preocupare pentru rigoarea terminologiei.

Acea creștere personală care se aude în cărțile populare și în reclamele de formare nu este, în principiu, un concept științific, ci un brand popular. Sunt publicate cărți dedicate (aparent) creșterii personale, antrenamentele sunt desfășurate (se presupune) pentru creșterea personală, în timp ce, de fapt, cărțile și antrenamentele pot să nu fie în întregime despre creșterea personală. Despre ce? Despre viața personală, relații, ce să faci cu depresia, cum să-ți găsești un loc de muncă. Toate întrebările sunt importante, vitale, iar cărțile și trainingurile pot fi utile, doar ele pot fi atribuite temei creșterii personale doar cu cea mai largă interpretare a termenului. Și de ce sunt toate lansate sub rubrica „creștere personală” este o întrebare de marketing. „Creșterea personală” este un concept la modă, iar sub un astfel de capac toate aceste bunuri se vând mai bine.

În psihologia modernă, creșterea personală este înțeleasă în primul rând ca un fapt măsurabil, ca rezultat al schimbărilor semnificative și pozitive ale personalității unei persoane. Oricum am numi-o - creștere personală, creștere personală, dezvoltare personală, creștere și dezvoltare personală - toate acestea sunt, în primul rând, schimbări pozitive în personalitatea unei persoane, întărirea nucleului și creșterea potențialului individului. Nu este întotdeauna clar ce s-a întâmplat cu o persoană, dar în unele cazuri se poate spune că creșterea personală a avut loc cu o persoană. O persoană a devenit - diferită, a devenit mai bună în a-și gestiona viața, a devenit mai puternică, mai profundă și mai bogată interior. Principalele caracteristici ale creșterii și dezvoltării personale sunt concentrarea, activitatea și amploarea acesteia.

V.L. a scris bine despre creșterea personală. Levy (din cartea „Unde să trăiești. Un bărbat în lanțuri de libertate”): „Ce este creșterea personală? Dacă o persoană are mai multe: - interese și, odată cu aceasta, stimulente de a trăi - sensul vieții, - capacitatea de a analiza - de a distinge unul de celălalt, - capacitatea de a sintetiza - de a vedea conexiunile dintre evenimente și fenomene, - înțelegerea oamenilor (inclusiv pe sine), și cu aceasta capacitatea de a ierta, - libertate interioară și independență, - responsabilitate asumată voluntar , - dragoste pentru lume și oameni (inclusiv pentru sine), atunci aceasta înseamnă că o persoană crește personal. Sinonime: mental, spiritual. "

Este convenabil să vorbim despre creșterea și dezvoltarea personală comparând antrenamentele de creștere personală (antrenamente de dezvoltare personală) și antrenamentele de afaceri, antrenamentele de afaceri-profesionale. Dacă participanții învață cunoștințe și abilități specifice care sunt relevante pentru afaceri, iar formatorul nu atinge personalitățile participanților, nu discută despre valorile și stilul lor de viață, nu le afectează atitudinea față de ei înșiși și de oameni, aceasta este formarea de afaceri în ea cea mai pură formă. Participantul a învățat cum să facă publicitate bunurilor mai eficient și să construiască scheme salariale de lucru, participantul a stăpânit abilitatea de a afișa bunuri și a învățat textul unei prezentări competente - poate fi mai eficient în afaceri, dar ca persoană a rămas același, sarcinile de creștere și dezvoltare personală nu existau.

Spre deosebire de astfel de antrenamente specifice abilităților, care sunt în esență antrenamente instrumentale, antrenamentele de creștere și dezvoltare personală funcționează cu personalitatea participanților la training. Forma de lucru a unor astfel de antrenamente poate fi foarte diferită. În antrenamentele de orientare psihoterapeutică, munca se desfășoară mai des cu problemele personale și temerile participanților, ajutând la ameliorarea durerii și resentimentelor mentale, eliberându-i de traume și complexe psihologice.

Antrenamentele de dezvoltare personală nu mai funcționează cu probleme, ci cu sarcinile participanților, te învață să vezi nu probleme, ci oportunități, să trăiești nu după tipare, ci creativ, să nu-ți faci griji degeaba, ci să te întorci pe cap. și gândiți-vă, să nu căutați scuze și scuze, ci să găsiți soluții și să vă asumați responsabilitatea, să văd oamenii nu ca pe dușmani și să nu se apere de ei, ci să trateze oamenii cu amabilitate, să găsească rapid prieteni și să stabilească relații de cooperare. Antrenamentele de dezvoltare personală îi învață pe participanți să-și gestioneze emoțiile, să trăiască nu în trecut, ci în viitor, să dezvolte poziția de viață a autorului în participanți și să pună întrebări cu privire la valorile lor personale și misiunea de viață.

Criteriile și indicatorii de creștere personală sunt subiective și depind de cine o evaluează, de cum o înțelege și de ce anume acordă atenție. Aceste criterii vor fi diferite pentru reprezentanții diferitelor școli și tendințe psihologice, pentru persoanele cu diferite psihotipuri, pentru lucrătorii de proces și rezultat, pentru bărbați și femei. Bărbații în creștere personală sunt mai des interesați de rezultatele externe care pot fi evaluate sau măsurate în mod obiectiv, pentru femei, creșterea personală este mai degrabă subiectivă și este resimțită în primul rând de ea sau de persoanele apropiate.

În ceea ce privește conceptul de „creștere personală”, trebuie să se țină cont de faptul că unii psihologi, în primul rând de direcție umanistă, pun în acest concept un conținut propriu, mai degrabă specific. Și anume, ei înțeleg creșterea personală nu atât ca rezultat al schimbărilor pozitive ale personalității, ci ca un proces special, un mod special de dezvoltare a personalității. Pe baza ideilor naturii pozitive a unei persoane, caracteristice lucrărilor lui K. Rogers și A. Maslow, ei consideră creșterea personală ca o desfășurare naturală într-o persoană a ceea ce îi este inerent de natură sau a devenit a doua sa natură. . Dacă facem distincție între „creștere” ca ceva natural și „dezvoltare” ca ceva care este în mare măsură stabilit de mediu, atunci psihologii din această direcție înțeleg creșterea personală ca ceva care crește într-o persoană de la sine, în contrast cu ceea ce este stabilit în o persoană de către societate în proces de socializare. .

A. Maslow a scris: „Un profesor sau o cultură nu creează o persoană. Ele nu îi insuflă capacitatea de a iubi sau de a fi curios, sau de a filozofa, de a crea simboluri, de a crea. Mai degrabă, ele permit, favorizează, încurajează, ajută ceea ce există. la început să devină reală și relevantă”.

Tocmai din cauza acestei confuzii lingvistice este posibil un paradox atunci când nu orice creștere personală este creștere personală. Într-adevăr, creșterea personală reală (în funcție de rezultat) poate fi realizată într-o varietate de moduri. De exemplu, dacă o creștere a potențialului individului a avut loc ca urmare a procesului de formare a personalității, ca urmare a procesului de educație organizat din exterior, atunci nu a existat un proces de creștere personală, iar rezultatul - personal creștere – este evidentă.

Un astfel de concept de creștere personală, care se opune dezvoltării și formării sale personalității, s-a născut în tradiția psihologiei umaniste și există doar în cadrul acesteia: psihologii psihanalitici sau comportamentali nu folosesc un astfel de concept de „creștere personală”. Pentru a nu fi confuzi, sugerăm ca în cazurile în care ne interesează doar rezultatul creșterii personale și calea în care a fost realizată nu este importantă, să folosim un concept mai general: dezvoltarea personală.

Creșterea personală și autodezvoltarea

Creșterea personală și autodezvoltarea reprezintă concentrarea sensului vieții. Tot ceea ce există în lume se dezvoltă și există doar în dezvoltare. Orice fenomen, eveniment, obiect, ființă vie și, desigur, o persoană suferă schimbări, o anumită evoluție în cursul existenței. Dezvoltarea ne trage înainte, la un nivel superior, la o nouă întorsătură a spiralei. Aceasta este legea naturii, a Universului sau a Divinului (cum este convenabil pentru oricine să gândească). Lipsa dezvoltării este calea spre degradare. Nu există altă opțiune, pur și simplu nu există. Autodezvoltarea este un proces constant și interesant. În procesul lui, schimbându-ne și atingând un alt nivel înalt, ca atunci când urcăm un munte, începem să vedem mai lat, mai departe și mai mult. Se înțelege că acest proces este nesfârșit și cu cât este mai departe, cu atât mai incitantă această călătorie. Ce ajută o persoană în creșterea personală și autodezvoltarea?

Creștere personală și autodezvoltare 7 instrumente pe calea îmbunătățirii:

1. Păstrarea unui jurnal personal. Poate fi atât o versiune pe hârtie, cât și un jurnal online. Avantajele și plusurile sale: analiza zilei, evaluarea evenimentelor, gândurilor, acțiunilor, planurilor. Modalități de rezolvare a problemelor. Ajută la urmărirea gândirii și modelelor de comportament ineficiente și negative. Te învață să-ți exprimi gândurile clar și clar. Include gândirea logică. Cu ajutorul unui jurnal, este ușor să vezi evoluția ta, schimbările care apar pe perioade lungi de timp. Jurnalul vă permite, de asemenea, să recitiți evenimentele trecute într-un mod diferit, să vă concentrați pe momente și comportamente pozitive, să vă amintiți greșelile pentru a nu mai intra în ele.
2. Caiet de idei - o bancă de idei proprii. Un instrument foarte important. Creierul nostru are capacitatea de a genera idei în orice moment al zilei, în orice vreme, într-o varietate de medii. Da, ideea a apărut repede, dar poate dispărea imediat undeva. Și gata, amintește-ți cum te cheamă! Pentru asta este un caiet, ca să poți pune imediat această pasăre pe listă și să nu o uiți. Valoarea unor astfel de daruri ale gândirii noastre este foarte mare. Lucruri grozave pot fi crescute din ele.
3. Program cu semnul plus. Sarcina noastră este să surprindem afirmații negative care se repetă în capul nostru. Și schimbați la opus, adică pozitiv, luminos, bun, pozitiv.
4. Acceptarea de sine stătătoare: cu avantaje și dezavantaje. Creând o imagine ideală a personalității sale și încercând să se apropie de ea, o persoană începe să ceartă, să condamne, să se învinovățească pentru imperfecțiune. Și astfel făcându-și un deserviciu. Scade stima de sine, cheltuiește energie pe acuzații. Pentru creșterea personală și autodezvoltare, este necesar să te uiți la tine din poziția unui observator nepasional. A pune intrebari. Cum am făcut-o? De ce a făcut-o așa? Ce s-ar fi putut face mai bine? Ce pot schimba?
5. Tehnica gumei. Un instrument destul de cunoscut pentru schimbarea gândirii. Pune-ți o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii și, de fiecare dată când un gând negativ ți se infiltrează în creier sau revine un obicei prost, trage-l înapoi și dă-i drumul - clic, durere - schimbare de gând și comportament. Testat, foarte eficient!
6. Pune o întrebare subconștientului tău. Întreabă-te ce trebuie să schimbi în tine pentru a atinge scopul dorit, a îndeplini o sarcină importantă, a schimba relațiile cu ceilalți. Si uita. După ceva timp, de obicei o zi, două sau trei, poate cel mai neașteptat acest moment răspunsul îți va apărea în minte. Și va fi cea mai bună opțiune posibilă. Crede-te!
7. Treci peste frică, mulțumește-te cu ceva nou. De obicei, în spatele fricii și al anxietății, se află un tărâm necunoscut, ceva pe care încă nu l-am întâlnit, nu l-am întâlnit. Aceasta este exact zona de dezvoltare, deoarece este necunoscută, dă un impuls puternic creșterii, progresului rapid și îmbunătățirii.

Creștere personală profesională

Există un slogan: „Cel mai dificil lucru este lupta cu sine”. Ea, pe cât posibil, este potrivită și ca explicație pentru faptul că atât creșterea profesională, cât și cea personală reprezintă, dacă nu o luptă, atunci o muncă asiduă constantă pentru sine... În același timp, începutul acestei lucrări este un luptă reală cu atitudinile și stereotipurile lor stabilite care s-au dezvoltat în societate și nu există, de fapt, nicio concluzie logică, deoarece „nu există limită pentru perfecțiune”. Să încercăm împreună să înțelegem mai detaliat ce înseamnă de fapt conceptele „creștere personală” și „creștere profesională”, precum și ce dificultăți întâmpinați cel mai des pe calea autodezvoltării.

Una dintre cele mai cunoscute urări este: „Sănătate, succes în carieră și fericire în viața personală!”. Aceasta explică clar că pentru a atinge satisfacția cu viața, pe lângă sănătate, bunăstarea financiară și o stare de armonie cu sine și cu cei dragi sunt una dintre cele mai necesare condiții.

Însăși definițiile conceptelor de „creștere profesională” și „creștere personală” sunt descifrate ca: dezvoltarea constantă a unei persoane și acumularea unei varietăți de experiență și cunoștințe de-a lungul vieții sale.

Acumularea naturală a experienței de viață fără autodezvoltarea suplimentară a individului duce adesea la o situație în care totul este deja clar și de înțeles, dar, din păcate, este deja prea târziu. Pare destul de logic că pentru a dezvolta și a acumula mai multă experiență în mai puțin timp, este necesar să se dedice mai mult timp studierii informațiilor despre probleme de interes. Adică, pentru o creștere profesională activă: cel puțin - îmbunătățiți-vă în mod constant abilitățile și, la maximum - obțineți educație suplimentară, fiți la curent cu toate schimbările și inovațiile din domeniul profesional care vă interesează.

În consecință, pentru creșterea personală: studiați literatura de specialitate psihologică, învățați mecanismele și tacticile comportamentului într-o situație dată etc. Este clar că educația necesită o anumită perioadă de timp, perseverență și diligență, dar notoriul „cel mai înalt grad de complexitate” are nu a fost încă observat, adevăr?

„Care este dificultatea insuportabilă?”, întrebați. Și în spatele tău, probabil că ai deja o școală, o universitate sau un colegiu și poate mai mult de un curs de pregătire avansată. Deci, experiența de a studia și de a acumula informații, cel mai probabil, este destul de extinsă. Da, și o anumită experiență lumească este, desigur, prezentă și, poate, de multă vreme sunteți interesat de tot felul de literatură psihologică.

Se disting principalele elemente care definesc personalitatea:

Cunoscându-te pe tine însuți.
Motivându-te.
Promovarea creșterii profesionale și personale.
Realizare de sine.

„Creșterea profesională și personală nu este doar cantitatea de informații profesionale și psihologice citite în cărți sau ascultate în cursuri speciale. Creșterea personală are loc numai atunci când o persoană poate aplica aceste cunoștințe în beneficiul vieții sale. În plus, oricât de educată ar fi o persoană, într-un domeniu foarte specializat al activității sale profesionale, fără abilități de responsabilitate, comunicare și interacțiune, este puțin probabil să reușească să atingă înălțimi semnificative în carieră.

Aceasta este formarea unui aspect complet nou asupra vieții tale și a posibilelor perspective (atât profesionale, cât și personale).” Puteți citi o cantitate incredibilă de literatură, puteți merge la mai mult de un psiholog, puteți participa la un număr decent de antrenamente pentru creșterea personală și profesională. Dar atâta timp cât toate cunoștințele pe care le-ați dobândit reprezintă o „greutate moartă” a unei teorii excepționale, nu se poate vorbi de creștere profesională sau personală. Dar să începi să implementezi cunoștințele dobândite în viață este într-adevăr mult mai dificil, pentru că tocmai din acest moment începi să te schimbi și, în consecință, te confrunți atât cu propriul tău psihic, cât și din lumea din jurul tău.

Răspunsul propriului corp la etapele inițiale ale dezvoltării personale și ale creșterii profesionale: frica și încercarea de a readuce situația la cursul obișnuit.

Așadar, ați strâns o cantitate mare de literatură, ați aprofundat în voi înșivă, poate ați mers la un psiholog sau la antrenament de dezvoltare personală, ați realizat posibile probleme cu stima de sine, îndoiala de sine și atitudini negative care interferează cu viața și succesul dvs. implementarea planurilor și dorințelor tale. Teoretic, înțelegi „de unde cresc picioarele” și ce anume ai vrea să schimbi, dar, în primul rând, ești chinuit de o teamă nebună de a face rău și de a face totul mai rău decât este în prezent.

Frica de a părea prost și ridicol, frica de a face greșeli care nu pot fi corectate. În plus, creșterea personală și profesională în stadiul inițial nu poate fi simțită și măsurată pentru a asigura corectitudinea drumului cuiva.

De exemplu, dacă decideți să slăbiți și să pompați anumiți mușchi, atunci reflectarea în oglindă, cântarul și hainele care atârnau liber, care înainte erau strânse, vă vor spune în doar câteva săptămâni că faceți totul bine sau că undeva atunci trebuie să schimbi ceva. În plus, euforia de la primele rezultate obținute te va încuraja să cucerești noi culmi. În cazul autodezvoltării, totul se întâmplă puțin diferit și drumul este mult mai lung și mai spinos.

Poate că, la un antrenament, chiar ai terminat cu succes anumite exerciții, iar asta te-a reîncărcat cu energie pentru un timp. Dar un lucru este o situație de joc și cu totul altul - viața reală. În viața reală, este mult mai greu să spui „nu” persoanelor apropiate sau colegilor de serviciu care te încarcă cu solicitări inutile care interferează cu dezvoltarea ta sau care încearcă să te folosească pe tine și timpul tău în propriile lor scopuri egoiste.

Este mai dificil să vă asumați responsabilitatea pentru îndeplinirea unei sarcini specifice la locul de muncă sau pentru a decide că nu mai intenționați să tolerați un tratament disprețuitor din partea colegilor sau a cunoștințelor. Deci, în vise, desigur, este plăcut să zbori, dar realitatea înspăimântă și șuieră, îndemnându-te să nu-ți lași nurca confortabilă, în care este „caldă și umedă”.

Frica și nesiguranța pot interfera foarte mult chiar și cu cea mai puternică motivație, te pot lipsi de liniște și somn și chiar pot provoca atacuri de panică și boli psihosomatice, ca răspuns al organismului, cu care încearcă să-și protejeze lumea interioară existentă de schimbări grave.

Răspunsul societății la etapele inițiale ale creșterii tale personale și profesionale: neînțelegere și agresivitate.

Imaginează-ți un sistem închis locuit de anumite organisme. Fiecare dintre ei ocupă un anumit loc și îndeplinește anumite sarcini. Cineva a ocupat nișe mai convenabile, cineva a obținut ceva mai simplu, dar toată lumea este obișnuită și toată lumea este mai mult sau mai puțin mulțumită de toate. Și dintr-o dată, unul dintre organisme iese din ritmul obișnuit și începe să se comporte într-un mod complet diferit decât înainte. Crezi că sistemul îi va plăcea? Aproximativ același lucru se întâmplă și în cazul în care începeți să vă schimbați obiceiul pentru societate, linia de comportament și sistemul de răspuns. Un lucru este atunci când doar înveți ceva ce nu înțelegi. Ei reacționează de obicei la asta în spirit: „Pierzând timpul cu, dracu știe ce, ar fi mai bine să ne odihnim, să ne uităm la televizor și să bei bere cu noi. Ei bine, da, și smochine cu el! Aceasta este o neînțelegere banală.

Dar atunci când treci de la teorie la acțiune, începe o adevărată agresiune de răzbunare, pentru că toată lumea era mulțumită de „Vasya Pupkin” sau „Masha Ivanova”, care stătea în liniște și studia cu atenție întregul departament, fără nici măcar aluzii la un bonus/promovare, sau un soț/soție liniștit, care își dă viața în folosul rudelor și prietenilor. Iar faimoșii „Vasya” sau „Masha” s-au imaginat brusc că sunt demni să devină lideri, refuzând să îndeplinească îndatoririle altora.

Sau o soție liniștită și o mamă a familiei și-a amintit de ea însăși, nu permite nevoile ei să fie împinsă în ultimul loc, vine cu noi responsabilități pentru membrii familiei etc. Într-o astfel de situație, chiar și cei mai apropiați oameni încep să lupte pentru „Întoarcerea papagalului risipitor” la bibanul lor obișnuit și du-te, în primul rând, chemări să-și vină în fire, să nu sufere gunoaie din care, după părerea oricui, nu va ieși nimic bun (în opinia lor, desigur) .

Există o cale de ieșire: nu vă stabiliți obiective globale, nu vă reproșați și continuați să rămâneți la rândul vostru! Rezumând rezultatele intermediare, s-ar putea crede că sarcinile de dezvoltare personală și profesională sunt într-adevăr prohibitiv de complexe și este mai bine să nu încerci nici măcar să „îți bagi nasul” din comun, lăsând viața să-și urmeze cursul. Într-adevăr, într-un moment în care este deja nebun de dificil și de înfricoșător să faci primii pași, în loc de cel mai mic sprijin, pe drum vor apărea doar respingerea și agresivitatea. Cea mai ușoară cale este să renunți la totul și să continui să trăiești ca înainte: uneori visând la mai mult, dar imediat stăpânindu-te că este prea greu să realizezi aceste vise și ai încercat deja o dată sau de două ori, dar nu a funcționat. afară.

Dar există într-adevăr o cale de ieșire și este:

1. În împărțirea fiecărui obiectiv mare în câteva mici.
2. În încurajarea oricăreia dintre realizările lor (chiar și pe cele mai minime).
3. Într-o analiză competentă a posibilelor greşeli. La urma urmei, după cum știți: „Numai cel care nu face nimic nu greșește”.

Toate acestea, luate împreună, vor ajuta individul să se adapteze mai întâi la schimbările începute, să-și formeze o stimă de sine adecvată, iar ulterior să-și formeze o viziune adecvată și sobră asupra lucrurilor pentru a dobândi forme mai convenabile de comportament, care, la rândul său, va ajuta să reziste răspunsului societății cu mai multă încredere și independent și să nu se abate de la obiectivele urmărite.

Treptat, vor apărea primele rezultate pozitive și odată cu ele entuziasmul pentru noi realizări. La locul de muncă, vei fi perceput într-un mod complet diferit și vei primi mult mai multe emoții pozitive din procesul de muncă.

În timp, s-ar putea să-ți vină în minte ideea de a schimba domeniul de activitate sau de a-ți deschide propria afacere, iar dacă, ca și până acum, vei continua să mergi cu pași mici, dar încrezători către obiective noi și noi, atunci mai devreme sau mai târziu vei realiza că nu exista nici o diferenta intre vis si realitate.abis, ci o strategie clara.

Rudele și prietenii nu numai că vor accepta treptat situația, dar vor începe și să fie mândri de tine. Cercul de comunicare se poate schimba, dar în bine și conform dorinței tale, în mod direct. Noroc și răbdare în aceste angajamente dificile pe calea creșterii personale și profesionale, pentru că datorită realizării de sine, viața este capabilă să strălucească cu noi culori strălucitoare și să dobândească perspective complet diferite!

Dezvoltarea creșterii personale

„Creșterea personală” și „Dezvoltarea personală” - ca concepte, acestea sunt lucruri destul de diferite, dar în practică puțini oameni fac diferența între ele. Chiar și experții le numesc, confuze, și așa și așa.

Creșterea se numește modificări cantitative, iar dacă în procesul schimbărilor ceva devine mai mult într-o persoană (încrederea, puterea, viteza de reacție) în ciuda faptului că aceste schimbări au avut loc din interior, în mod natural - în acest caz se vorbește despre procesul personal. creştere. De exemplu, toți copiii, în virtutea maturizării biologice naturale și a grijilor părinților lor, cresc la nivelul lor psihologic și educațional la grădiniță, apoi la școală, școala îi crește la facultate, apoi viața îi împinge la maturitatea ulterioară. Aceasta este o creștere personală naturală sau pasivă.

Desigur, în procesul de creștere, uneori pot apărea salturi calitative - transformări. Omida crește - și se transformă brusc într-o crisalidă, iar crisalida - într-un fluture care flutură. La fel, copilul crește și crește, iar acum în locul copilului - un adolescent, apoi - un tânăr, iar după ceva timp tânărul va deveni adult. Cu toate acestea, aceste transformări nu sunt o creștere naturală în forma sa pură, adevăratele Mowglis rămân doar animale mici, copiii nu se transformă în oameni de la sine. Copilul se transformă în bărbat numai în condiția influenței educative a culturii umane. În consecință, nu a fost doar creștere, ci a fost deja dezvoltarea unei persoane și a personalității.

Ne amintim de clasicul: creșterea înseamnă schimbări cantitative, dezvoltarea înseamnă schimbări calitative. Dacă vezi cartea „Dezvoltarea personală a copiilor preșcolari”, știi că acolo vei găsi o descriere a modului în care personalitatea unui copil se schimbă calitativ de la an la an, ce se întâmplă atunci când un copil dezvoltă neoplasme. Principalele întrebări la tema rezultatelor dezvoltării personalității sunt: ​​„Despre ce neoplasme putem vorbi ca noi din punct de vedere calitativ?”, „Cum puteți verifica dacă dezvoltarea s-a întâmplat cu adevărat?”, „Este posibil să vorbim despre nivelul de dezvoltarea unei anumite personalități, comparați oamenii după nivel de dezvoltare personală!" și „Care sunt vârfurile dezvoltării personalității?”.

Spre deosebire de creșterea cantitativă, dezvoltarea se referă la schimbări calitative. Dacă în procesul de schimbare o persoană devine diferită în ceva important, cu el au avut loc schimbări calitative, ele vorbesc despre procesul de dezvoltare a personalității. În practică, în viață, sursa acestor schimbări calitative este de obicei influențe externe: băiatul era prost manierat, lucrau cu el - iar băiatul a devenit diferit - cu maniere. Fata era needucată, dar a mers la școală, a studiat și a devenit o fată educată. Schimbările calitative din noi nu cad din cer și nu apar spontan din interior - sunt create de cineva. Cineva care a avut grijă de noi – sau de noi înșine, dacă am început să ne schimbăm. Aceasta nu este generație spontană, este activitate în relație cu noi.

În consecință, putem da un alt criteriu, mai practic, pentru a distinge creșterea de dezvoltare: creșterea are loc din interior, din sine, în timp ce dezvoltarea este rezultatul unei influențe deosebite din exterior.

În consecință, creșterea personală este o creștere a potențialului individului datorită dinamicii interne a nucleului personalității și interacțiunii acestuia cu mediul. Se mai poate spune că acestea sunt schimbări predominant cantitative, înțelese ca apar din interior. În schimb, dezvoltarea personalității este produsă de cineva - i.e. persoana însăși, rudele sale sau societatea. Dacă influența din exterior asupra unei persoane s-a dovedit a fi eficientă, a dus la schimbări calitative, atunci a avut loc dezvoltarea personalității.

Mama m-a hrănit, am mâncat și am crescut. M-am ingrasat nu pentru ca m-am facut mai mare sau pentru ca mama m-a facut mai mare, am crescut pentru ca daca exista mancare la varsta mea, corpul meu creste singur. Aceasta este creșterea. Sau: profesorul m-a învățat să studiez independent și cu dorință. Am studiat, dar profesorul m-a făcut să iubesc să studiez. Aceasta este dezvoltarea.

Din punct de vedere al practicii, cea mai importantă diferență între „creștere personală” și „dezvoltare personală” constă în arsenalul psihologic al posibilelor mijloace de influențare a proceselor în desfășurare. Ce este în arsenalul nostru dacă vrem să ajutăm la creșterea personală a unei persoane? - Doar trei lucruri: încrederea într-o persoană, crearea unui mediu liber de susținere și - psihoterapie, adică sprijin și tratament în caz de probleme. Puțin. Ce se află în arsenalul unui psiholog specialist implicat în dezvoltarea personalității unui student, client, participant la formare? Aici arsenalul este mult mai bogat: cooperarea în auto-dezvoltarea, studiul, formarea, transferul de cunoștințe, prezentarea de mostre, dezvoltarea abilităților și abilităților. Și, de asemenea, - recompense și pedepse, sugestie și infecție, implicare și alte manipulări pozitive, toate varietățile de întărire pozitivă și de altă natură, în general, toate varietățile de condiționare clasică și operantă.

Este clar că creșterea și dezvoltarea sunt interdependente și se completează reciproc. Creșterea este baza naturală a dezvoltării. Puteți dezvolta doar ceea ce există deja o bază naturală. Dacă un tânăr este încă doar un Executor în ceea ce privește responsabilitatea de afaceri, nici nu a ajuns la nivelul de Specialist, atunci este inutil să dezvolte un Manager în el. El este încă mic. Viteza de dezvoltare este întotdeauna limitată de necesitatea ca o persoană să crească până la ceea ce a dobândit în procesul de studiu la formare. Noi roluri personale trebuie să germineze în suflet, să crească în suflet, abia atunci ele devin nu măști exterioare, ci o nouă fațetă a personalității. Numai „dezvoltarea” fără a privi creșterea este imposibilă tot timpul: dezvoltarea trebuie susținută de creșterea naturală. Studiul ar trebui să alterneze cu viața, astfel încât noile cunoștințe să fie îmbogățite cu experiență și practică reală.

Creșterea personală a profesorului

Sarcina de a forma o personalitate independentă, responsabilă și mobilă social, capabilă de socializare cu succes în societate și de adaptare activă pe piața muncii determină necesitatea formării cadrelor didactice capabile de autodeterminare și autodezvoltare personală, pentru o creștere personală constantă. Oamenii de știință notează că profesorul are trei posibilități sau trei căi în determinarea perspectivelor dezvoltării sale: calea adaptării, calea autodezvoltării și calea stagnării (dezintegrarea activității, degradarea personalității). Adaptarea face posibilă adaptarea la toate cerințele sistemului de învățământ, stăpânirea tuturor tipurilor de activități, stăpânirea posturilor de rol. Autodezvoltarea vă permite să vă îmbunătățiți în mod constant, să vă schimbați și, în cele din urmă, să vă realizați pe deplin ca profesionist. Stagnarea apare atunci când, potrivit lui Vershlovsky: „când profesorul se oprește în dezvoltarea sa, trăiește exploatând stereotipuri, bagaje vechi”. Ca urmare, activitatea profesională scade, imunitatea la noul crește și, ca urmare, se pierde chiar și ceea ce odată a permis să fie la nivelul cerințelor.

Creșterea personală și profesională și autoperfecționarea de-a lungul întregii perioade de activitate pedagogică este o condiție indispensabilă pentru activitatea de succes a unui profesor. Aici, orice eșec, orice declin al activității este în mod necesar observat de către participanții la procesul pedagogic și afectează negativ rezultatele muncii pedagogice.

Fiecare persoană este individuală și unică. Are o structură unică care combină toate proprietățile psihologice ale unei anumite persoane.

În structura personalității, psihologii disting trei componente, al căror conținut indică maturitatea și creșterea personală:

1. componenta cognitivă include ideile unei persoane despre sine, despre ceilalți și despre lume; o persoană sănătoasă matură se distinge prin faptul că se evaluează ca subiect activ al vieții, făcând alegeri libere și asumând responsabilitatea pentru acestea; percepe ceilalți oameni ca participanți unici și egali în procesul de viață. Într-adevăr, doar persoana care este capabilă să vadă unicitatea în alții poate dezvolta aceasta în sine;
2. emoțional una dintre cele mai strălucitoare și principale componente. Prin emoții, o persoană exprimă bucurie, resentimente, fericire, cunoaște lumea și o face mai strălucitoare;
3. componenta comportamentală este un indicator viu al unei personalități dezvoltate, care constă în acțiuni: în relație cu sine, cu ceilalți oameni și cu lumea.

Astfel, creșterea personală depinde de gradul de formare al fiecărei structuri.

O personalitate dezvoltată, o personalitate cu valori clar definite, permite unei persoane să:

În mod clar să rămână în pozițiile lor;
- Aveți propria viziune asupra a tot ceea ce se întâmplă în lume;
- Găsiți pozitiv în situații proaste;
- Traieste o viata plina, vibranta, independenta;
- Sa poata face alegeri de la cele mai simple la cele mai vitale lucruri;
- Apreciază fiecare minut al vieții;
- Bucură-te de ceea ce ai;
- Bucură-te de victoriile altora;
- Asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale;
- Să fie capabil să piardă și să accepte înfrângerea cu demnitate;
- Să știi să ierți.

Valorile unei persoane sunt bogăția sa interioară, potențialul său interior.

Potențialul personal este un complex de proprietăți psihologice care oferă unei persoane posibilitatea de a lua decizii și de a-și regla comportamentul, ținând cont și evaluând situația, dar în primul rând pe baza ideilor și criteriilor sale interne.

Autonomie și independență personală;
- libertate interioară;
- sensul vieții;
- rezistență în circumstanțe dificile;
- disponibilitatea pentru schimbari interne;
- capacitatea de a percepe noi informații incerte;
- disponibilitate constantă pentru acțiune;
- caracteristici ale planificării activității;
- perspectiva temporală a personalităţii.

Diferiți oameni de știință au abordat dezvoltarea conținutului conceptului de creștere personală, definind componenta principală a dezvăluirii propriului potențial.

A. Maslow a numit acest scop auto-actualizare. Legea de bază a creșterii personale se bazează pe binecunoscuta formulă a lui K. Rogers „dacă-atunci”. Dacă există condiții necesare, atunci procesul de autodezvoltare este actualizat la o persoană, a cărui consecință firească va fi schimbări în direcția maturității sale personale.

Sensul principal al creșterii personale este eliberarea, găsirea pe tine însuți și pe calea ta de viață, autoactualizarea și dezvoltarea tuturor atributelor personale de bază. Creșterea personală deplină este posibilă numai dacă o persoană își respectă propria lume interioară, iar ceilalți recunosc și respectă lumea sa interioară.

Iată care sunt criteriile de dezvoltare personală:

Intrapersonal (acceptare de sine):

Acceptarea de sine înseamnă auto-recunoaștere și iubire necondiționată pentru mine așa cum sunt, o atitudine față de mine ca „o persoană demnă de respect, capabilă de alegere independentă”. Deschidere către experiența interioară a experiențelor - „experiența experiențelor” cu cât personalitatea este mai puternică și mai matură, cu atât este mai liberă să se protejeze de influența distorsionantă și este capabilă să asculte această realitate interioară, să o trateze ca demnă de avea încredere și „trăiește în prezent”. Înțelegerea de sine cât mai precisă, completă și profundă despre sine și starea sa actuală, capacitatea de a se vedea și auzi adevăratul sine, prin straturi de măști, roluri și protecții; „I-concept” adecvat și flexibil. Libertatea responsabilă în relațiile cu sine înseamnă, în primul rând, responsabilitatea pentru realizarea vieții sale ca a proprie, conștientizarea acceptării libertății. Integritatea este interconexiunea dintre toate aspectele vieții umane și în special integritatea lumii interioare și a personalității în sine. Dinamismul personalității există într-un proces constant, continuu de schimbare. Creșterea personală este modul de existență.

Interpersonal (acceptarea celorlalți):

O persoană matură este capabilă să accepte ceilalți așa cum sunt, să le respecte originalitatea și dreptul de a fi ei înșiși, să le recunoască valoarea necondiționată și să aibă încredere în ei. Diferă prin libertatea de prejudecăți și stereotipuri, capacitatea de a percepe adecvat, complet și diferențiat a realității înconjurătoare. O persoană aflată în contact cu ceilalți devine din ce în ce mai deschisă și naturală, dar în același timp - mai realistă, flexibilă, capabilă să rezolve cu competență contradicțiile interpersonale și să „trăiască cu ceilalți în cea mai mare armonie posibilă”. Cea mai importantă calitate a unei personalități mature este disponibilitatea de a înfrunta cu îndrăzneală și deschis problemele vieții și de a le face față, nu simplificând, ci arătând „adaptare creativă la noutatea unui anumit moment” și „capacitatea de a exprima și folosi tot potențialul. posibilități interne.”

Luați în considerare mecanismele de creștere personală:

O persoană trebuie să învețe mereu și oriunde, trebuie să învețe să-și analizeze acțiunile, să învețe să se accepte pe sine și pe alții, să învețe să-și dezvolte calitățile bune. O persoană care se perfecționează ar trebui să aducă creativitate în orice activitate - să arate o abordare individuală, să aibă o opinie personală și să fie capabilă să implice persoane semnificative în activități. Individul trebuie să fie constant în mișcare pe calea creșterii personale, folosind metode care funcționează bine. Cel mai important și important este să vă recunoașteți neajunsurile, să le găsiți cauza și să le eradicați pas cu pas.

Astfel, creșterea personală este importantă pentru un profesor, nu doar în sine, ci ca și capacitatea de a-și forma strategia de viață. O strategie de viață este un program de viață, un „scenariu” despre fericirea pe care o are fiecare persoană; este un sistem de valori și obiective, a cărui implementare, conform ideilor unei persoane, face posibilă ca viața sa să fie cea mai de succes (în înțelegerea persoanei însuși) și ajută la îndreptarea elevilor asupra calea creșterii personale. Principalii indicatori ai eficacității strategiei de viață a unei persoane nu sunt realizările specifice, ci satisfacția de viață și sănătatea mintală. Strategiile externe sunt asociate cu dorința unei persoane de a se adapta rapid și ușor la mediul extern. În acest caz, o persoană încearcă cât mai bine să îndeplinească așteptările rolului, valorile și cerințele sociale predominante, adică să fie așa cum vor ceilalți să-l vadă. Principala întrebare pe care o decide este cum să trăiască, cum să găsească sensul vieții pe care o trăiește. Strategiile interne se bazează pe valorile creșterii personale, dezvoltării, sănătății mintale și spirituale, dragostei, afecțiunii, slujirii societății. Aceste strategii sunt legate nu atât de adaptare, cât de autorealizarea profesorului în lume. Principala întrebare pentru el este pentru ce să trăiască. Un astfel de profesor caută să aducă viața în concordanță cu sensul ei.

Și doar un profesor care este capabil să se dezvolte, să se îmbunătățească constant, ne poate pregăti copiii pentru o viață viitoare, complexă, interesantă, neobișnuită și foarte fericită.

Creșterea personală a elevilor

Cultura modernă se caracterizează printr-un interes sporit pentru personalitatea unei persoane, în legătură cu care au existat schimbări în sistemul de învățământ de la obținerea unui anumit set de cunoștințe la formarea unei personalități independente, creative, flexibile, capabile să acționeze în conformitate cu schimbarea. condiţii, auto-perfecţionare şi auto-învăţare. Motivul pentru aceasta este schimbarea rapidă a ritmului de viață, întărirea rolului tehnologiei în procesele de educație și creștere, complicarea muncii și a activităților sociale. O creștere asemănătoare unei avalanșe a volumului de informații disponibile duce la faptul că modelul „transferului de cunoștințe de la profesor la student” încetează să funcționeze, deoarece cantitatea actuală de cunoștințe depășește capacitățile acestui canal atât la intrare, cât și la nivel ieșire.

Astfel, apelul la formarea personalității elevului și umanizarea educației par a fi un pas logic, dar sunt aceste idei cu adevărat inovatoare? O analiză a literaturii de specialitate arată că profesorii din diferite vremuri au acordat atenție necesității de a ține cont de caracteristicile caracterului și lumii interioare a elevului. Profesori umaniști din secolele XV-XVI. Vittorino da Feltre (Italia), M. Montaigne (Franța), Erasmus din Rotterdam (Olanda) și alții au dezvoltat ideile unei abordări individuale a predării, respectul pentru personalitatea elevului. În Rusia, aceste idei au fost preluate de L.N. Tolstoi, care a dezvoltat ideea educației gratuite.

În secolul al XX-lea, profesori precum D. Dewey (SUA), iar mai târziu K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl și alții s-au adresat personalității elevului, care a sugerat să nu „antrenează” elevul asupra anumitor materiale, dar să-i acorde o anumită asistență în dezvoltare. Începând cu anii 80 ai secolului XX, în pedagogia domestică a apărut o direcție, numită „abordare personală” sau „învățare orientată spre personal”, care a început să fie dezvoltată de oameni de știință precum K.A. Abulkhanova, V.V. Davydov, V.E. Zinchenko, Ya.L. Kolominsky, I.S. Kon, A.V. Mudrik, A.B. Orlov, A.V. Petrovsky, I.S. Yakimanskaya și alții S.L. Rubinstein în scrierile sale subliniază că „gândirea ca proces mental real este în sine o unitate a intelectualului și a emoționalului, iar emoțiile sunt o unitate a emoționalului și intelectualului”. În consecință, doar dezvoltarea armonioasă a sferelor emoționale și intelectuale va face posibilă formarea unei personalități active, independente, capabile să răspundă provocărilor vremii.

Astfel, ideile de luare în considerare a personalității elevului, până la recunoașterea lui ca „principalul figur actoricesc în întregul proces educațional” (I. S. Yakimanskaya), nu sunt noi. Cu toate acestea, în ciuda istoriei lungi de dezvoltare a acestor idei, școala de masă a fost întotdeauna caracterizată de un stil autoritar de predare și de standardizarea sarcinilor pentru toți elevii, fără a ține cont de diferențele lor individuale.

Care este noutatea fundamentală a abordării moderne a formării personalității unui elev? În primul rând, pentru prima dată în Standardul educațional de stat federal al educației generale de bază, nu sunt precizate doar obiectivele disciplinei, inclusiv „abilitățile specifice unei anumite domenii stăpânite de studenți în cursul studierii unei discipline, tipuri de activități pentru obținerea de noi cunoștințe în cadrul unei discipline academice”, dar și meta-disciplină, inclusiv „concepte interdisciplinare stăpânite de elevi și activități educaționale universale, construirea unei traiectorii educaționale individuale”, precum și cele personale, inclusiv „pregătirea și capacitatea elevilor de auto-dezvoltare și autodeterminare personală, formarea motivației lor pentru învățare și activitate cognitivă intenționată, sisteme de relații sociale și interpersonale semnificative, atitudini valoro-semantice care reflectă pozițiile personale și civice în activități, competențe sociale, juridice. conștientizarea, capacitatea de a stabili obiective și de a construi planuri de viață, capacitatea de a înțelege identitatea rusă în societate multiculturală” (FGOS).

Astfel, dezvoltarea personalității elevului, dezvăluirea capacităților, talentelor sale, formarea conștiinței de sine, autorealizarea trece de la categoria uneia dintre posibilele abordări ale învățării, la categoria cerințelor de bază pentru rezultatele predarea copiilor la scoala.

După ce a determinat importanța învățării centrate pe elev, este necesar să ne punem întrebarea ce constituie creșterea personală a unui elev și cum să o măsoare.

Răspunsul la această întrebare se găsește în Standardul Educațional de Stat Federal, care ne oferă, printre altele, următoarele rezultate personale ale stăpânirii programului educațional de bază al învățământului general de bază:

Asimilarea valorilor umaniste, democratice și tradiționale ale societății ruse;
formarea unei atitudini responsabile față de învățare, pregătirea și capacitatea elevilor de autodezvoltare și autoeducare bazată pe motivația pentru învățare și cunoaștere, alegerea conștientă și construirea unei traiectorii individuale de educație ulterioare;
formarea unei viziuni holistice asupra lumii corespunzătoare nivelului actual de dezvoltare a științei și practicii sociale, ținând cont de diversitatea socială, culturală, lingvistică, spirituală a lumii moderne;
formarea unei atitudini conștiente, respectuoase și binevoitoare față de o altă persoană; disponibilitatea și capacitatea de a conduce un dialog cu alte persoane și de a obține înțelegere reciprocă în acesta;
dezvoltarea conștiinței morale și a competenței în rezolvarea problemelor morale pe baza alegerii personale, formarea sentimentelor morale și a comportamentului moral, o atitudine conștientă și responsabilă față de propriile acțiuni;
formarea competenţei comunicative în comunicare şi cooperare în diverse activităţi (FSES).

Astfel, dezvoltarea unei personalități la școală presupune dezvoltarea sferelor emoționale și intelectuale ale elevului, formarea unei atitudini pozitive față de sine și față de lume, încredere în sine, responsabilitate, interes cognitiv, motivație de a dobândi cunoștințe și auto- dezvoltare. Realizarea totală sau parțială a acestor rezultate poate fi numită creșterea personală a elevului.

Fără îndoială, profesorul de clasă are cea mai holistică viziune asupra diverselor aspecte ale dezvoltării personalității elevului, care consideră realizările prin suma criteriilor de evaluare a tuturor disciplinelor, precum și a procesului educațional extracurricular, cu toate acestea, profesorii de materii ar trebui și au parametri clari pentru aprecierea formării calităţilor specifice la fiecare etapă de vârstă a dezvoltării personalităţii .

Pe baza Standardului Educațional de Stat Federal, a scalei propuse de V. D. Svintsova și a lucrării lui E. S. Kuzmina, evidențiem parametrii potriviți pentru evaluarea creșterii personale a elevilor potriviti pentru un profesor de materie. Fiecare dintre parametri este împărțit pe o scară de la 5 (complet format) la 1 (neformat), ceea ce vă permite să măsurați nivelul de creștere într-o anumită perioadă de timp.

Acestea includ:

1. Motivarea activității educaționale și cognitive. Curiozitate, interes, activitate cognitivă persistentă, curiozitate științifică - aceasta este modalitatea de generare a interesului pentru cunoașterea subiectului și supra-subiectului, direct legată de activarea voinței și dezvoltarea interesului cognitiv.
2. Formarea deprinderilor intelectuale (analiza, sinteza, compararea, stabilirea tiparelor). Acest aspect este direct legat de formarea activităților universale de învățare (UUD) în lecție. Formarea acestuia duce la creșterea eficienței asimilării de către elevi a cunoștințelor și a activităților de învățare, formarea competențelor și competențelor în domeniile disciplinare, activități educaționale, de cercetare și de proiect.
3. Gradul de învățare și autoînvățare reflectă capacitatea de a stăpâni materialul educațional, evaluarea și autoevaluarea, dezvoltarea diferitelor tipuri de memorie, capacitatea de concentrare pe rezolvarea sarcinilor.
4. Abilități de muncă educațională, inclusiv planificarea și controlul activităților educaționale, competența în utilizarea tehnologiilor informației și comunicațiilor, inclusiv cunoștințele tehnologiilor de căutare, construirea și transmiterea informațiilor, prezentarea muncii efectuate, elementele de bază ale securității informațiilor, capacitatea să utilizeze în siguranță tehnologiile informației și comunicațiilor și internetul. Acest parametru include și prezența abilităților de participare la diverse forme de organizare a activităților educaționale, de cercetare și de proiect (concursuri de creație, concursuri, conferințe științifice și practice, concursuri etc.).
5. Inițiativă în căutarea și stăpânirea noilor cunoștințe și abilități și determinare, capacitatea de a stabili obiective specifice, de a dezvolta o strategie și tactici pentru atingerea scopului și obiectivelor.
6. Formarea abilităților de comunicare, care include stăpânirea metodelor de cooperare educațională și interacțiune socială cu colegii, studenții mai mari și adulții în activități educaționale, de cercetare și proiecte comune.
7. Ultimul cel mai important criteriu de evaluare a creșterii personale este capacitatea formată de a transfera și aplica activități educaționale universale în situații de viață pentru rezolvarea problemelor de dezvoltare culturală, personală și cognitivă generală. Indică capacitatea formată de autodezvoltare și autoperfecționare, prezența unor linii directoare valori-semantice personale stabile și atitudini bazate pe activități de învățare universală personală, de reglementare, cognitivă, comunicativă.

După identificarea principalelor criterii de evaluare a creșterii personale a elevilor, să trecem la modalități specifice prin care un elev își poate arăta creșterea personală. Sistemul modern în cinci puncte, din păcate, nu afectează acest aspect, concentrându-se doar pe partea cunoașterii. Sistem de evaluare care se realizează în funcție de indicatori: studiu, realizări creative; responsabilitate, inițiativă în munca educațională - de asemenea, nu poate reflecta întotdeauna potențialul copilului. Feedback-ul și reflecția ne aduc cel mai aproape de evaluarea și autoevaluarea creșterii personale, dar de multe ori copilul are nevoie de dovezi mai substanțiale, „materiale” a realizărilor sale. O formă excelentă pentru aceasta este un portofoliu - o bancă de realizări personale în toate domeniile vieții unui copil.

Portofoliul nu este doar o completare la sistemul tradițional de evaluare, ci și o pregătire excelentă pentru maturitatea independentă, reflectând rezultatele activităților copilului, realizările și progresul acestuia în comparație cu propriile sale rezultate anterioare. Din această comparație cu „eul de ieri” le lipsește copiii în sistemul tradițional de evaluare, iar profesorul face posibilă urmărirea etapelor de creștere personală a elevilor lor.

La o lecție de limbi străine, un portofoliu este prezentat sub forma unui portofoliu de limbi - un document electronic, un album sau un folder cu un set de lucrări ale elevilor pentru o anumită perioadă de timp. De regulă, aceasta nu este o perioadă foarte scurtă - un trimestru, un trimestru, o jumătate de an, un an sau câțiva ani, deoarece în timp dezvoltarea abilităților și competențelor personale ale elevilor devine vizibilă. Portofoliul poate include orice lucrare a elevului, schițe, proiecte creative care reflectă stabilirea unui obiectiv specific, metode și etapele de realizare a acestuia. Ca rezultat, studentul are ocazia să-și evalueze continuu realizările și să-și compare munca în diferite etape de completare a portofoliului. De asemenea, este important ca, cu ajutorul unui portofoliu, elevii să-și poată observa nu doar propria dezvoltare, ci și să prezinte părinților, elevilor, colegilor de clasă rezultatele muncii lor, ceea ce este o confirmare mult mai semnificativă a propriilor realizări decât un fără chip. notează într-un jurnal. Astfel, utilizarea tehnologiei de portofoliu formează o nouă înțelegere a procesului de învățare în sine, care poate da un nou impuls dezvoltării metodelor de evaluare a creșterii personale a elevilor.

Psihologia creșterii personale

Așa-numita creștere personală este totalitatea tuturor proceselor de autoperfecționare ale oricărui individ, care vizează întruchiparea în el acea persoană și idealul la care aspiră propriul „eu”.

Cu alte cuvinte, dezvoltarea și creșterea personalității este dorința pentru imaginea ideală. Toți factorii care însoțesc această mișcare, condiții confortabile de dezvoltare, care fac abordarea obiectivului cât mai activă, se mai numesc și creștere personală.

Perfecțiunea este cel mai important sens al vieții și activității oricărei persoane. Ca proces, dezvoltarea face posibile unele schimbări specifice în caracterul, experiența, abilitățile și abilitățile cuiva. Este destul de clar că creșterea personală a fiecărui subiect este unică și irepetabilă, deoarece fiecare individ are propria idee despre „eu” ideal.

Creșterea personală în psihologie

Autodezvoltarea ca instrument de crestere personala consta in cresterea constanta si continua a potentialului propriu al subiectului. În acest caz, potențialul este considerat a fi un anumit sistem de caracteristici și valori personale ale individului.

Adică vorbim despre un set specific de abilități individuale ale unei persoane de a menține anumite valori interne, de a-și păstra motivația și intenția în concordanță unele cu altele. Potentialul este indicatorul care face posibila luarea anumitor decizii si nu numai sa-si reglementeze activitatile in mod independent, ci sa porneasca din criterii personale pentru posibilitatile de aplicare a acestuia.

În primul rând, creșterea personală presupune victoria asupra anumitor calități ale personalității, care sunt considerate „slăbiciuni”. Poate fi o anumită frică, fobie, complexă, indecizie. Toate acestea reprezintă un obstacol în calea realizării și formării „eu-ului” idealului. Creșterea personală în psihologie este văzută ca o dezvoltare independentă a individului, al cărei scop este nevoia de a deveni mai bun decât în ​​prezent. În același timp, trebuie menționat că acest proces este un fel de muncă emoțională care stabilește ritmul constant al muncii individului asupra lui însuși.

Desigur, eficacitatea dezvoltării și creșterii unei persoane depinde în mare măsură de propriile eforturi ale individului. Cu toate acestea, aceste eforturi în sine nu sunt suficiente, deoarece este necesară și o atmosferă binevoitoare în jurul unui individ căruia i se dă un anumit scop. Factorii externi, precum și starea de spirit și evaluarea celorlalți, pot suprima motivația și determinarea subiectului de a forma un „eu” ideal, voi fi critic cu idealurile sale.

O persoană care își stabilește scopul de a-și crește potențialul se străduiește nu numai pentru comunicarea și contactul obișnuit cu oamenii din jurul său, dar realizează în orice mod posibil o interacțiune comună. În comunicarea cu ceilalți, un astfel de subiect devine destul de deschis, exprimă ușurință și relaxare. În același timp, nu își pierde viziunea asupra realității, demonstrează poziții active și flexibilitate în rezolvarea problemelor sau conflictelor care apar.

Diagnosticarea creșterii personale

Oferim două versiuni ale chestionarului de diagnostic - pentru elevii din clasele 5-8 și pentru elevii din clasele 9-11. Structura acestor două chestionare, metodele de prelucrare a acestora și de interpretare a rezultatelor nu diferă fundamental unele de altele - doar o anumită formulare a întrebărilor diferă.

Fiecare dintre chestionare este format din 91 de afirmații, față de care adolescenții își pot exprima atitudinea. Pentru a face acest lucru, ei trebuie să decidă singuri cât de mult sunt de acord (sau dezacord) cu afirmațiile conținute în chestionar și să evalueze gradul de acord (sau dezacord) în puncte de la „+4” la „-4”. Numărul de afirmații - 91 - este explicat astfel: pentru fiecare dintre cele 13 valori (mai precis, atitudinea obiectelor de valoare) prezentate în tabel, am elaborat 7 enunțuri care relevă atitudinea școlarilor față de aceste valori.

Aici este important de remarcat o problemă asociată cu numărul mare de afirmații conținute în chestionar. După cum a arătat practica, lucrul cu un astfel de chestionar nu va provoca dificultăți deosebite elevilor de liceu și va lua o singură lecție. Dar va fi dificil pentru școlari din clasele 5-8 să lucreze cu o cantitate mare de informații. Prin urmare, în aceste clase, recomandăm ca diagnosticele să fie efectuate în două zile, împărțind chestionarul în jumătate în mod corespunzător. Deci problema va fi rezolvată.

La selectarea materialelor pentru chestionarul de diagnostic propus, ne-am ghidat după următoarele principii:

Declarațiile cuprinse în chestionar ar trebui să încurajeze adolescentul să-și demonstreze atitudinea față de lume, față de ceilalți oameni, față de sine;
- formularea afirmațiilor ar trebui să fie de înțeles pentru școlari și percepută de aceștia fără ambiguitate;
- textul chestionarului să fie întocmit astfel încât să se evite eventualele comportamente conformiste ale școlarilor, încercările de „ghici” răspunsul, tratarea „corect” cutare sau cutare teză. Pentru a face acest lucru, adolescenților trebuie să li se acorde dreptul de a completa anonim un chestionar;
- rezumatele chestionarului să fie formulate în așa fel încât unul sau altul răspuns să nu se uite în ochii elevului ca în mod evident aprobat din punct de vedere social.

Desigur, chestionarul poate fi folosit pentru a evalua starea actuală (statică) a relațiilor valorice ale adolescentului față de lume, față de ceilalți oameni, față de sine însuși. Dar întrucât creșterea personală este un fenomen dinamic, chestionarul elaborat trebuie folosit, în opinia noastră, pentru a identifica dinamica dezvoltării personalității elevului (creșterea personală sau regresia personală).

În acest sens, în opinia noastră, este recomandabil să se efectueze un sondaj în cursul anului universitar: prima dată - la început, a doua - la sfârșit. Acest lucru va permite profesorilor să vadă nu numai natura relației elevilor cu lumea, cu alți oameni, cu ei înșiși, ci și schimbarea acestor relații, adică să urmărească dinamica posibilă a creșterii personale. Această metodă de realizare a sondajului are un dezavantaj: dacă chestionarul este prezentat acelorași copii de mai mult de două ori, aceștia pot dezvolta un obicei de a-l folosi, ceea ce reduce fiabilitatea rezultatelor. Cu toate acestea, se pare că un profesor creativ va putea găsi o cale de ieșire din această dificultate.

Este posibilă și o altă schemă de realizare a anchetei: prima dată - în rândul elevilor de clasa a cincea, a doua - în rândul elevilor de clasa a VII-a, a treia - între elevii de clasa a IX-a și a patra - între aceiași școlari, dar deja în clasa a XI-a. . În acest caz, dinamica dezvoltării personalității devine și mai evidentă - puteți urmări ce schimbări au avut loc în dezvoltarea elevilor dvs. de-a lungul mai multor ani. Dar această metodă are și un dezavantaj: procentul elevilor de clasa a cincea care și-au finalizat studiile într-o anumită școală și într-o anumită echipă de clasă până în clasa a XI-a se poate dovedi a fi scăzut. Cu toate acestea, această dificultate poate fi depășită.

Obiective de creștere personală

Din nou și din nou, mulți oameni se gândesc la cum să-și găsească locul în viață, cum să-și atingă obiectivele și să-și realizeze propriile aspirații. Toate acestea sunt importante nu numai pentru succesul sau creșterea carierei, stima de sine, confortul psihologic și bunăstarea unei persoane în ansamblu depind de capacitatea de a rezolva aceste probleme.

Scopul creșterii personale

Adesea cauza problemelor cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi este lipsa de cunoaștere a punctelor noastre forte, ceea ce ne împiedică să ne folosim eficient propriile abilități. De fapt, fiecare om se mișcă în această direcție toată viața, adesea inconștient și uneori conștient. Aceștia sunt cei care se mișcă în direcția creșterii personale în mod conștient și vor fi discutați. Dacă aveți nevoie să vă creșteți nivelul spiritual, mental, financiar, atunci vă dați seama că ați putea realiza mai mult.

Dezvăluirea potențialului intern

Uneori nu ne gândim la cum se întâmplă acest lucru, dar în spatele succesului extern, există întotdeauna succesul intern. Pentru a ajunge la asta, trebuie să te angajezi în auto-îmbunătățire, să-ți cunoști punctele forte și punctele slabe, să fii capabil să te gestionezi. Dar, în majoritatea cazurilor, aici este necesar sprijinul psihologic al individului.

Ca urmare, se poate lucra în următoarele domenii:

Motivația;
Căutarea sensului vieții;
Realizare de sine;
Probleme de dezvoltare a potențialului intern al persoanei.

Motivație pentru creșterea personală

Motivația este unul dintre fundamentele dezvoltării personale. Dându-ți seama de adevăratele motive ale acțiunilor tale, vei afla de ce aceasta sau acea situație este benefică pentru tine și vei putea, de asemenea, să găsești căi de ieșire din ea. Înțelegând ceea ce te motivează, va fi ușor să prioritizezi și să găsești o modalitate de a obține rezultatele dorite. Lucrul cu motivație vă va permite să deveniți mai activ, organizat și concentrat.

Găsirea sensului vieții

Pentru cei care simt nemulțumiri, neliniște sau o chemare interioară, poate fi relevant să-și caute propriul sens unic și inimitabil în viață. Metodele psihologice de conștientizare de sine vor ajuta la găsirea valorilor interioare care vor deveni un suport și o resursă pentru dezvoltarea personală. O astfel de muncă vă va îmbogăți viața, o va umple cu idei noi, energie și vă va ajuta să vă descoperiți potențialul unic. Fără a cunoaște semnificațiile, este imposibil să-ți stabilești obiective în viață și să cauți căi de dezvoltare.

Autorealizare de succes

Viața umană este unică, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, fiecare se confruntă cu întrebările de a-și alege propria cale. Cum să-ți găsești chemarea? Ce este nevoie pentru a avea succes și a te bucura de viață? Când merită să-ți asumi riscuri pentru a-ți realiza dorințele? Toate acestea și multe alte întrebări legate de autorealizarea vor primi răspuns în timpul lucrului comun.

Dezvăluirea oportunităților și punctelor forte ascunse

Creșterea personală este imposibilă fără o cunoaștere profundă cu sine. Aflând mai multe despre tine, învățând să-ți înțelegi și să accepți punctele tari și slăbiciunile tale, vei scăpa de teama de eșec și vei putea depăși cu succes obstacolele din calea realizării dorințelor tale. Această direcție implică lucrul cu cleme și blocuri interne, căutarea de oportunități și resurse ascunse, precum și multe alte descoperiri interesante și importante.

Practici spirituale

Viața în natură în armonie și liniște este propice dezvoltării interioare, nu cu mult timp în urmă am ajuns la asta și întâlnind zorii în fiecare zi, făcând meditație de dimineață, simt ajutorul și puterea naturii asupra mea. Dacă nu ai fost niciodată angajat în practici spirituale, pentru început, doar o încărcătură sportivă în natură ți se potrivește: mersul pe jos, alergarea. Formele noastre au o importanță directă în atingerea armoniei, nu degeaba îi este dedicat atât de mult timp. Cu toate acestea, ajutorul naturii nu este nesfârșit, este un fundal bun pentru schimbările interne, saturate de energie, dar binecunoscuta expresie „om - ajută-te pe tine însuți” se află în centrul acesteia. Pentru a te dezvolta, a crește, a-ți dezvălui potențialul interior, trebuie să muncești din greu pentru tine, să-ți stabilești obiective și să le atingi. Toate acestea le facem pe malul unui lac pitoresc, pe Muntele Valdai. Aici, departe de agitația orașelor, timpul curge diferit și este mult mai ușor să te simți o persoană reală, să auzi o voce interioară, să „respir” și să acumulezi energie. A fi singur cu tine însuți are o serie de avantaje semnificative și este o componentă esențială pentru această muncă interioară. Viața însăși îți va spune când să ieși în natură și să ai grijă de tine, iar dacă simți o chemare interioară neobișnuită la cunoașterea și dezvăluirea potențialului tău, atunci a sosit momentul.

Planul de creștere personală

Dezvoltare personală: mai mult decât motivație și gândire pozitivă /

Dezvoltarea personală are loc atunci când decideți în sfârșit să vă schimbați viața în bine. Dar întregul proces poate fi format nu numai din experiență pozitivă sau seminarii oficiale. Chiar și experiențele negative pot ajuta o persoană să găsească direcția corectă în viață.

Majoritatea antrenorilor de dezvoltare personală încearcă să ne concentreze atenția asupra automotivării și gândirii pozitive ca fiind cele mai importante două ingrediente care asigură succesul în dezvoltarea personală. Da, într-un fel au dreptate, dar o abordare holistică a autodezvoltării depășește cu mult acești doi factori. Apoi vei afla despre ce mai ai nevoie pe calea ta de dezvoltare personala.

plan de dezvoltare personală

Mai întâi trebuie să aveți un sistem în vigoare pentru a vă atinge obiectivele de dezvoltare. Nu are sens să vorbești despre cât de mult îți dorești să obții conștientizarea de sine sau dezvoltarea personalității tale. Trebuie să acceptați sistemul și să vedeți o imagine vie. După cum știți, dezvoltarea personală acoperă o mare varietate de domenii de interes și vă puteți pierde cu ușurință dacă nu aveți un plan. Trebuie să puneți pe hârtie tot ceea ce intenționați să faceți cu viața voastră și unde doriți să ajungeți după finalizarea programului pe care l-ați planificat.

Amintește-ți întotdeauna că doar având un plan de acțiune definit vei putea determina dacă ai devenit mai bun sau dacă circumstanțele vieții tale s-au îmbunătățit. Făcut corect, planul dvs. va servi drept bază pe baza căreia vă puteți măsura progresul.

pas decisiv

S-ar putea să ai suficientă motivație sau gânduri pozitive, dar dacă nu acționezi astăzi, dezvoltarea ta personală nu va deveni niciodată realitate. Amintiți-vă, îmbunătățirea personală nu vine peste noapte, timpul este esențial. Așa că începe să acționezi chiar acum, altfel s-ar putea să pierzi șansa de a te îmbunătăți. Asuma-ti un risc. Viața ar trebui să fie o aventură, așa că dacă nu ieși din zona ta de confort, vei fi lăsat să putrezești în situația actuală.

Fii deschis la schimbare

Cuvântul operativ în dezvoltarea personală este cuvântul „schimbare”. Dacă nu poți gestiona schimbarea, nu te vei putea îmbunătăți. Dar, se poate argumenta că vor avea loc schimbări, chiar dacă nu le primiți bine. Ați prefera să vă schimbați sub influența unor factori asupra cărora nu aveți control? Este evident că este mai bine să fii pregătit pentru schimbări externe sau să conduci personal schimbările din viața ta. În acest fel, vei ști ce măsuri să întreprinzi.

Stai pe umerii giganților

Dacă vrei să-ți accelerezi dezvoltarea personală, trebuie să înveți de la oamenii care au fost în pielea ta înaintea ta. Chiar nu trebuie să reinventezi roata, tot ce trebuie să faci este să înveți din experiențele altora, în special din cei care au avut succes în căutarea lor de a fi mai buni. Pentru a economisi timp și efort, poți oricând să angajezi antrenori sau mentori de dezvoltare personală. De asemenea, puteți citi o carte sau asculta cărți audio despre auto-dezvoltare.

Asuma-ti responsabilitatea pentru dezvoltarea ta personala

Ești ceea ce îți permiți să fii. Cu alte cuvinte, lucrurile care te definesc astăzi s-au întâmplat pentru că le-ai lăsat să se întâmple. Dacă ai fost leneș sau indiferent în toți acești ani, nu ai pe nimeni de vina decât pe tine însuți pentru locul în care ești acum. Nici măcar mediul tău nu poate fi considerat responsabil pentru ceea ce ești acum. Cheia dezvoltării tale este în mâinile tale și doar tu o poți folosi. Deci, manifestarea inițiativei de autodezvoltare ar trebui să vină de la tine și doar tu ești responsabil pentru întregul rezultat pe care îl obții dintr-un program de dezvoltare individuală.

O zi bună, dragi cititori. Ma bucur sa te vad pe paginile blogului meu. În acest articol, voi lua în considerare un subiect care este relevant și urgent pentru mulți: dezvoltarea creșterii personale. Fiecare persoană, indiferent de vârstă, naționalitate, statut material și social, se străduiește să se îmbunătățească. Acesta este sensul existenței individului. Doar creșterea continuă a individului va ajuta la aducerea de beneficii societății și armonie în sufletul persoanei însuși.

Mulți oameni nu știu de unde să-și înceapă călătoria către viața ideală a unei persoane de succes și armonioase. Îți voi oferi câteva sfaturi pentru a te ajuta să începi și să mergi în direcția corectă. Principalul lucru este să nu vă abateți de la reperele dorite și să rămâneți inspirat.

Motivația este unul dintre cele mai importante momente de creștere personală. Atâta timp cât îți amintești pentru ce sau pentru cine trebuie să mergi mai departe, pierderea dorinței nu este teribilă pentru tine. Ei bine, nu voi amâna. Trec la descrierea metodelor. Apropo de motivație, puteți citi aici:.

1. Vizualizarea - ai ceea ce deja exista in subconstient

Majoritatea oamenilor percep vizualizarea ca pe programarea viitorului. Cu toate acestea, această metodă poate fi folosită și pentru a revizui experiența trecută. Acest lucru este incredibil de util, deoarece analiza contribuie la înțelegerea greșelilor cuiva și la o abordare conștientă a viitorului.

După ce a făcut o greșeală, o persoană este pur și simplu obligată să analizeze eșecul. În caz contrar, experiența negativă nu te va învăța nimic, iar greșelile făcute o dată se vor repeta din nou.

Metoda de vizualizare este eficientă seara. Cel mai bine este să revizuiți trecutul înainte de a merge la culcare. În această perioadă, creierul este cât se poate de relaxat, pus să se odihnească. Prin urmare, nu interferați cu lucruri mărunte, munca sau îndatoririle casnice.

Întins în pat sau bând ceai aromat, amintiți-vă situațiile în care ați făcut greșeli de neiertat. Gândiți-vă ce ați greșit și cum ați fi putut evita aceste necazuri. Analizați eșecul până când veți găsi soluția perfectă pentru problemă.

Este posibil să nu reușiți să vă gândiți la toate detaliile și să găsiți o cale de ieșire într-o singură seară. Nu este deloc înfricoșător. Gândește-te la problemă atât timp cât trebuie. Principalul lucru este să-i găsești soluția.

Poate că o tablă de vizualizare a dorinței te va ajuta în această chestiune. Puteți citi despre ea

2. O privire din exterior – descoperirea propriilor puncte forte și slabe

Datorită progresului tehnologic, au apărut multe noi modalități de auto-îmbunătățire. Puteți folosi o cameră obișnuită într-un computer, telefon, cameră, tabletă și alte gadget-uri. Fă o poză cu ziua ta obișnuită și aruncă o privire.

Puteți surprinde un singur episod important. De exemplu, o întâlnire de afaceri, o conversație cu un potențial angajator, comunicarea cu copiii sau părinții etc. Este necesar să ne concentrăm asupra zonelor în care există tensiuni și eșecuri.

Toți sportivii folosesc această metodă pentru a-și îmbunătăți tehnica. Ei se înregistrează pe video, urmăresc și analizează. Greșelile făcute sunt mai bine vizibile pe ecranul monitorului decât în ​​viața reală. Mai ales când vine vorba de tine.

Neajunsurile altora par uneori atât de evidente. Și uneori, oamenii lor nici măcar nu observă. Cronica video a zilei vă va arăta punctele slabe. Veți înțelege la ce trebuie să lucrați pentru a merge mai departe.

3. A scăpa de supraîncărcarea de informații

Creierul este supus unui stres constant dacă o persoană primește în mod constant informații noi. Activitatea excesivă nu dă niciodată rezultate pozitive. Indiferent cât de mult ai vrea să-ți atingi obiectivul cât mai curând posibil, trebuie să reții că organismul are nevoie de odihnă. În caz contrar, performanța este redusă.

Important! În timpul zilei, trebuie să faceți pauze regulate de 15 minute. În acest moment, este recomandat să opriți toate sursele de informații: televizor, computer, smartphone etc. Doar stați în pace și liniște.

Cel mai greu este să îndepărtezi gândurile. Cu toate acestea, meditația vă va ajuta în acest sens. Puteți învăța cum să o faceți din cărți, lista o găsiți în articolul: „”. Puteți merge și la cursuri de yoga. Acolo ești garantat să obții un plus de energie, să-ți eliberezi creierul și să-ți odihnești sufletul. În plus, corpul tău îți va mulțumi pentru un antrenament grozav.

4. Combaterea fricilor – fa ceea ce iti este frica

Problemele apar din cauza fricilor și a incapacității de a le face față. Unora le este frică să întâlnească și să comunice cu oameni noi, altora le este frică să-și schimbe modul obișnuit de viață.

Important! Frica face viața cenușie, plictisitoare și sumbră. Și cel mai important, fobiile sunt principalul blocant al creșterii personale.

Pentru a scăpa de frică, trebuie ucisă. Acest lucru se poate face doar într-un singur fel: să faci ceea ce este înfricoșător. Scufundați-vă cu capul înainte în frică, nu mergeți pe margine. Fă o regulă să comită o faptă eroică în fiecare lună, iar viața se va schimba în bine.

5. Investește în tine, nu în bănci

Pentru a câștiga mulți bani, trebuie să fii o persoană dezvoltată cuprinzător. De la bun început, trebuie să investești în educația și dezvoltarea ta. În timp, aceste investiții vor începe să dea roade.

Important! Nu poți doar să iei, trebuie să dai și tu.

Trebuie să investești în:

• educaţie;
• antrenamente;
• cursuri;
• excursii;
• sport;
• hobby-uri extreme;
• vizitarea evenimentelor de dezvoltare etc.

Experiența dobândită în timpul vizitei în alte țări sau al comunicării cu străinii este mult mai importantă și mai valoroasă decât banii în sine. Prin urmare, încercați să alocați cel puțin o treime din venit pentru dezvoltare și creștere. Încercați mâncare nouă, citiți cărți bune în original pe hârtie, vizitați expoziții și spectacole interesante.

Aici exemplu de bună pregătire, este gratuit și vă va ajuta să vă pompați „abilitatea” de încredere în sine.

Important! Nu economisiți finanțele pentru propria dvs. îmbunătățire.

Iată o listă bună de cărți pentru tine: „”.

6. Conducerea dialogurilor cu sine

Am descoperit din proprie experiență că conversațiile sincere cu sine sunt o metodă eficientă de îmbunătățire a calității vieții. Faceți o listă de întrebări importante și rezervați cel puțin 15 minute pe zi pentru a le analiza și a vă gândi la răspunsuri.

Întrebările pot fi variate. De exemplu: „Ce mă împiedică să merg mai departe?” sau „De ce nu se dezvoltă relațiile în echipa de lucru?” etc.

În fiecare zi, vorbește singur, poartă discuții și caută o cale de ieșire din situațiile problematice. La final, vei găsi soluții la probleme și vei face un pas înainte. În același timp, subiectele irelevante ar trebui eliminate și trebuie puse întrebări urgente.

7. Schimbarea mediului

Îi copiem pe alții din copilărie. Fără aceasta, o persoană nu s-ar putea dezvolta pe deplin. Depinde de mediu cum va crește copilul și ce șanse la o viață bună va primi de la părinții și cunoscuții săi.

La vârsta adultă, o persoană copiază și oamenii din jurul său. Dar o face inconștient. Psihologii spun că o persoană este formată din 5 indivizi individuali care îi influențează cel mai puternic viața.

Înconjoară-te de oameni puternici și de succes. Deci le poți copia inconștient comportamentul, ceea ce te va ajuta în propria ta dezvoltare.

Asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la prietenii și cunoștințele mai puțin de succes. Doar păstrați comunicarea cu ei la minimum sau încercați să-i infectați cu dorința de a se dezvolta. Vă puteți stabili obiective comune și puteți lucra împreună pentru a le atinge.

8. Obiectivele pe hârtie sunt cheia pentru atingerea lor

Sarcinile, ideile noi și realizările dorite sunt cel mai bine notate pe hârtie. Acest lucru va crește șansa implementării lor cu 90%. Sună nerealist, dar această metodă chiar funcționează.

Ia-ți un caiet frumos și cumpără un pix la îndemână. Poartă-le peste tot cu tine. De îndată ce îți vine în minte un gând sensibil, fixează-l imediat pe hârtie pentru a nu uita. Faceți un plan de acțiune și urmați-l.

Este posibil ca nu toate obiectivele de pe această listă să se împlinească. Dar cele mai importante se vor împlini cu siguranță datorită dorinței, perseverenței și perseverenței tale.

9.Sport - antreneaza corpul si dezvolta rezistenta

O persoană trebuie să se îmbunătățească în toate domeniile.

Important! Numai proștii nu fac sport.

Exercițiile fizice sunt cheia sănătății, frumuseții și longevității. În plus, antrenamentul regulat oferă un stimulent pentru a face mai mult și a-ți atinge obiectivele.

Autodezvoltarea este imposibilă fără sport. Astfel, o persoană este eliberată de energia fizică acumulată. De asemenea, sportul permite fluxurilor de energie să circule liber în corpurile astral și fizic.

10. Stabilirea obiectivelor și prioritizarea

Auto-îmbunătățirea este imposibilă fără principii și linii directoare clare de viață. Înainte de a începe un curs de auto-perfecționare, trebuie să decideți:

• ce vrei de la viata;
• Pentru cine cultivi?
• Ce ai vrea să schimbi în viața ta?
• unde sunt aspecte importante precum cariera, familia, hobby-urile, prietenii etc.

După ce ați răspuns la întrebările de mai sus, începeți să faceți o listă de obiective. Pot exista orice număr de puncte. Principalul lucru este că vrei cu adevărat să le transformi pe toate în realitate.

Un punct important este existența unui program sau a unor mecanisme pentru atingerea dorită. Trebuie să descompune obiectivele mari în multe sarcini mici. Așa se dezvoltă o schemă, în urma căreia drumul tău către visul tău va fi interesant, eficient și rapid.

Dacă dezvoltați planul potrivit pentru calea către obiectiv, vă veți bucura de fiecare secundă de viață. Un rezultat pozitiv și schimbări în bine nu vor întârzia să apară.

Concluzie

Sper că articolul a fost util și interesant. Distribuiți ceea ce citiți în rețelele sociale cu prietenii și cunoscuții, împărtășiți opinii și aplicați sfaturi și trucuri.

Abonează-te la blog pentru a fi primul care află despre sfaturi utile pentru viață.

Ne vedem curând pe paginile blogului!