Pag-unlad ng sarili bilang isang proseso. Mga anyo ng pagpapaunlad ng sarili

Ang pag-unlad sa sarili ay isang proseso, at tulad ng anumang proseso, ang pag-unlad sa sarili ay kinakailangan upang makamit ang isang tiyak na layunin. Ang kakaiba ng pag-unlad sa sarili ay ang mga layunin ay palaging nagbabago, depende sa antas ng kamalayan, kakayahang kumuha ng mga panganib, disiplina sa sarili, tiwala sa sarili ... Ang lahat ng pamantayang ito ay tumutukoy kung anong layunin ang itinakda natin para sa ating sarili at kung gaano tayo kabilis makamit ang layuning ito.

Ang personal na pag-unlad ng sarili ay maaaring nahahati sa ilang mga hakbang, pag-uusapan natin ang tungkol sa mga ito sa ibaba, at ngayon ay isipin natin kung ano ang nagtutulak sa atin, kung ano ang dahilan kung bakit tayo bumangon at sumabay sa kawili-wili, minsan mahirap na landas ng pag-unlad ng sarili.

Kaya, sa sandaling tayo ay dumating sa mundong ito, tayo ay napapaligiran ng mga matatanda, ating mga magulang, marahil mga kapatid, mga lolo't lola. At, sa isang paraan o iba pa, sila ay mas matanda, mas malakas, mas matalino, mas matalino kaysa sa amin. At hindi natin namamalayan, minsan sinasadya, ihambing ang ating sarili sa kanila, at ang paghahambing na ito ay palaging hindi pabor sa atin.

At ito ay sa sandaling ito, kapag tayo ay nahaharap sa katotohanan na tayo ay sa ilang paraan ay "mas masahol pa" kaysa sa mga tao sa paligid natin, tayo ay bumuo, na inilarawan nang detalyado ni A. Adler, isang insufficiency complex. Sa pagsisikap na malampasan ang masalimuot na kakulangan na ito, nagsisimula tayong makisali sa pagpapaunlad ng sarili.

Ang proseso ng pagkilala sa sarili

Ang unang hakbang sa pagpapaunlad ng sarili ay ang proseso ng kaalaman sa sarili. Sinisikap nating kilalanin ang ating sarili sa mundong ito, iposisyon ang ating sarili sa ating mental coordinate system, na may kaugnayan sa ating mga idolo, mithiin, kasamahan sa trabaho, miyembro ng ating pamilya (parehong magulang at pamilya na nilikha na natin), relihiyon, espirituwal na mga guro at mentor... Sa pangkalahatan, naghahanap tayo ng sagot sa tanong na “sino ako sa mundong ito?” Ang paghahanap na ito ay maaaring tumagal ng ilang sandali, ngunit maaari itong tumagal ng maraming taon.

Mayroon akong ilang mga pagkukulang

Ang ikalawang hakbang ay aminin sa aking sarili na mayroon akong ilang mga pagkukulang na humahantong sa akin sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan at mga resulta sa buhay. Ito ay kung saan ang pagtanggap sa sarili ay gumaganap ng isang napakahalagang papel. Kung tatanggapin natin ang ating sarili, kung gayon walang mga problema sa isang layunin na pagtingin sa nakapaligid na katotohanan.

At naiintindihan natin kung nasaan tayo at kung ano (sino) ang nakapaligid sa atin. Maaaring hindi namin ito gusto, ngunit naiintindihan namin na ito ay. Sa sandaling bumaba ang aming antas ng pagtanggap sa sarili, nagsisimula kaming bigyang-katwiran ang aming sarili, maghanap ng mga tao na, sa aming opinyon, ay "mas masahol" kaysa sa amin. At ito ay nagpapahintulot sa atin na hindi magbago ng anuman sa ating buhay. At, samakatuwid, ang proseso ng pag-unlad ng sarili ay nakumpleto.

Paano ko ito gusto

Dumarating ang ikatlong hakbang kung hindi tayo susuko at hayagang titingnan ang ating mga pagkukulang (narito, mahalagang maunawaan na ito ay ating sariling subjective na pagtatasa, ano ang ating mga pagkukulang at kung ano ang ating mga pakinabang), at nagsisimula tayong mag-isip tungkol sa kung paano Gusto kong maging . Kung hindi, paano? Kadalasan, marami ang humihinto sa hakbang na ito.

Kasi alam natin kung AYAW natin, pero hindi natin iniisip kung ano ang GUSTO natin. At pagkatapos ay nagsisimula kaming magreklamo tungkol sa kung gaano kalubha ang aming pamumuhay, dahil napapalibutan kami ng lahat ng bagay na hindi namin gusto, at kung ano ang sinusubukan naming iwasan (kung bakit nangyayari ito, maaari mong maunawaan pagkatapos panoorin ang pelikulang The Secret, lahat ay inilarawan sa detalye doon). Sa kontekstong ito, mahalagang iwasan natin ang kalagayan ng biktima, at huwag ilipat sa iba ang responsibilidad para sa sanhi ng ating kawalang-kasiyahan.

Paano makamit ang ninanais na resulta

Ang ikaapat na hakbang ay upang makita kung paano ko makakamit ang ninanais na resulta. Ano ang kailangan kong gawin para maging ang gusto ko? At dito sa aming paraan makakakilala kami ng mga tao, libro, pelikula, pagsasanay na nagpapakita ng iba't ibang mga opsyon at paraan upang makamit ang aming layunin.

At ang tulong ng ibang tao ay epektibo, basta't napagdaanan na natin ang unang 3 hakbang sa ating sarili. Kung hindi, lalabas na napagtanto at nabibigyang-katwiran natin ang mga inaasahan ng ibang tao tungkol sa atin, tungkol sa kung paano nila tayo gustong makita, at ito ay malayo sa pag-unlad ng sarili.

At maaari kang makayanan nang walang tulong ng iba, at iyon ay ganap na normal. Gayunpaman, pagdating sa pangangailangan na isaalang-alang ang maraming iba't ibang mga opsyon hangga't maaari, kung gayon ang isang hiwalay, independiyenteng view ay lubhang kapaki-pakinabang.

At iwasan ang mga taong igigiit ang kanilang opinyon bilang ang tanging totoo, laging nakalaan ang karapatang pumili at ang karapatang magduda na ang mga salita at ideya ng ibang tao (o grupo ng mga tao) ay isang daang porsyentong tama. Maaaring totoo ito para sa kanila, ngunit hindi ito mahalaga sa iyo. (Gayunpaman, tulad ng artikulong ito - marahil ito ay mga ideya lamang ng isang tao na hindi magbubunga ng anumang tugon mula sa iyo)

Mga hakbang upang makamit ang layunin

At ang huling, ikalimang hakbang ay aksyon. Gumagawa kami ng anumang pagsisikap, gumagawa ng mga hakbang upang makamit ang layunin na itinakda namin para sa aming sarili sa ika-3 hakbang.

At sa dulo, muli tayong pumunta sa hakbang bilang 1. Muli nating sinisimulan ang pagsusuri kung ano ang ating nakamit, kung ano ang ating kakayahan, kung anong lugar ang ating inookupahan kaugnay ng mga nakapaligid sa atin. At sa katunayan, ang proseso ng pag-unlad ng sarili ay walang hanggan, palaging may mga mithiin na ating pinagsisikapan, kung ihahambing kung saan hindi tayo nasisiyahan sa ating posisyon.

At ang prosesong ito ay humihinto alinman sa sandali ng kamatayan (na hindi pa napatunayan), o sa sandaling huminto tayo sa paniniwala sa ating sarili, sa ating mga lakas, ang ating layunin ay tila hindi makakamit, at huminto tayo, ngunit saglit lamang .. .

Kung babaling tayo sa pag-unlad ng sarili bilang isang tiyak na proseso na naglalahad sa oras at espasyo ng buhay ng tao, dapat nating pansinin ang kalabuan at pagkakaiba-iba nito. Dito mas mahirap na malinaw na tukuyin ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na nagpapakilala sa pag-unlad ng sarili kaysa, halimbawa, ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na naglalarawan sa proseso ng kaalaman sa sarili. Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan, ang pinakamahalaga ay ang pagkakaroon ng iba't ibang anyo ng pag-unlad ng sarili.

Hindi sinasadya na sa wikang Ruso mayroong maraming mga termino na nag-aayos ng iba't ibang mga nuances ng proseso ng pag-unlad ng sarili: pagtatanghal sa sarili, pagpapahayag ng sarili, pagpapatunay sa sarili, pagpapabuti ng sarili, pagsasakatuparan sa sarili, pagsasakatuparan sa sarili, atbp. ., ang pagka-orihinal ng aktibidad: upang ipahayag ang sarili, upang itatag ang sarili, upang maisakatuparan, upang mapabuti. Samakatuwid, hindi posible na pag-aralan lamang ang mga layunin, motibo, pamamaraan at resulta ng pag-unlad ng sarili, tulad ng nangyari sa kaalaman sa sarili. Ang lahat ng ito ay maaaring masuri sa loob ng balangkas ng isang anyo o iba pang pag-unlad ng sarili.

Anong mga anyo ng pag-unlad sa sarili ang pinakamahalaga at lubos na naglalarawan ng pag-unlad sa sarili ng kanilang kabuuan? Kabilang dito ang: self-affirmation, self-improvement at self-actualization. paninindigan sa sarili nagbibigay-daan sa iyong ganap na ipahayag ang iyong sarili bilang isang tao. Pagpapabuti sa sarili nagpapahayag ng pagnanais na lumapit sa ilang ideal. Self-actualization- tukuyin ang isang tiyak na potensyal sa iyong sarili at gamitin ito sa buhay. Ang lahat ng tatlong anyo ay nagpapahintulot sa iyo na ipahayag ang iyong sarili at mapagtanto sa iba't ibang antas. Samakatuwid, sapat nilang nailalarawan ang proseso ng pag-unlad ng sarili sa kabuuan, kung saan ang panloob na sandali ng paggalaw ay ang pagtatayo ng sarili ng personalidad.

Ang tatlong pangunahing anyo ng pag-unlad ng sarili ay malapit na nauugnay sa isa't isa. Ang pangunahin, sa isang banda, ay pagpapatibay sa sarili. Upang umunlad at maging ganap na aktuwal, kailangan mo munang itatag ang iyong sarili sa iyong sariling mga mata at sa mata ng iba. Sa kabilang banda, ang isang self-improving at self-actualizing personality ay objectively na nagpapatunay sa sarili, anuman ang pakiramdam ng tao mismo sa mga yugto ng pag-unlad na ito ng pangangailangan para sa self-affirmation. Kasabay nito, ang mga kilos ng pangunahing paggigiit ng sarili ay mga gawa rin ng aktuwalisasyon sa sarili. Dahil sa itaas, pag-aralan natin ang mga layunin, motibo, pamamaraan at resulta ng pagpapaunlad ng sarili sa mga anyo ng pagpapatibay sa sarili, pagpapabuti sa sarili at pagsasakatuparan sa sarili.

paninindigan sa sarili

Kamakailan, ang pagpapatibay sa sarili ay naging isa sa mga sinisiyasat na problema ng modernong agham. Sinusubukang isaalang-alang ang pilosopikal, pangkalahatang sikolohikal na aspeto nito, upang matukoy ang mga detalye sa iba't ibang yugto ng edad, upang bumuo ng mga espesyal na sesyon ng pagsasanay para sa positibong pagpapatibay sa sarili. Ang mga pagsisikap ng mga siyentipiko ay "pinasigla" din ng katotohanan na, lalo na sa pagbibinata, sa panahon ng maagang pagbibinata, at sa paglaon, ang pagpapatibay sa sarili ay kadalasang nagkakaroon ng negatibong katangian sa anyo ng pagkalulong sa droga, paggamit ng alkohol at tabako, at ilegal. kilos.

Ano ang paninindigan sa sarili? Batay sa istraktura ng termino, ito ay binubuo ng dalawang bahagi: "sa sarili nitong" - nang nakapag-iisa, nang walang tulong ng sinuman, at "pagtibay" - ang pagnanais na gumawa ng isang bagay na matatag sa sarili nito. Samakatuwid, ang igiit ang sarili ay ang nakapag-iisa na gumawa ng isang bagay sa sarili o sa isang tao sa kabuuan na solid, upang ang katangiang ito ay hindi matitinag ng mga pangyayari, ng ibang tao, o ng mismong naggigiit na paksa.

Halimbawa. Upang maitatag ang kanyang sarili sa kanyang isip, itinatakda ng isang tao ang kanyang sarili ng higit at mas mahirap na mga gawaing intelektwal; paglutas ng mga ito, siya ay kumbinsido na siya ay talagang matalino. Ang isang tinedyer, upang maitaguyod ang kanyang sarili sa kanyang pakiramdam ng pagiging adulto, ay nagsisimulang manigarilyo, magmura, i.e. gawin ang ipinagbabawal ng mga umiiral na pamantayan para sa mga bata.

Kung susubukan mong magbigay ng pang-agham na kahulugan, ito ay magiging katulad ng sumusunod.

Ang pagpapatibay sa sarili ay isang tiyak na aktibidad sa loob ng balangkas ng pagpapaunlad ng sarili na naglalayong hanapin at kumpirmahin ang ilang mga katangian ng personalidad, katangian ng karakter, at paraan ng pag-uugali ng isang tao sa mga ideya.

Ang aktibidad na ito ay batay sa pangangailangan para sa pagpapatibay sa sarili, na na-synthesize mula sa mga pangunahing pangangailangan ng mapagkumpitensyang pag-iral sa iba pang mga kinatawan ng buhay na mundo. Sa isang tao, ito ay tumatagal sa anyo ng tatlong motibo: upang maging, kung paano maging mas mahusay kaysa sa iba; at sa negatibong paraan - ang maging pinakamasama sa lahat. Ang unang dalawang motibo ay nagpapakilala sa pagpapatibay sa sarili, ang huli - pagtanggi sa sarili. Siyempre, tulad ng nabanggit natin kanina, ang mga motibo ng pagpapatibay sa sarili ay malapit na nauugnay sa iba pang mga motibo: kaalaman sa sarili, pagpapabuti ng sarili, pagsasakatuparan sa sarili.

Mga layunin ng pagpapatibay sa sarili maaaring iba. Depende sa mga katangian ng mga saklaw ng pagpapatibay sa sarili, mga motibo at pangangailangan, maaari silang mag-iba nang malaki. Para sa isang tao, ang layunin ay upang makakuha ng kumpiyansa, para sa isa pa - upang patunayan na siya ay hindi mas masama kaysa sa iba, para sa isang pangatlo - sa lahat ng paraan upang maranasan ang isang pakiramdam ng higit na kahusayan, ang kanyang pagiging eksklusibo, at samakatuwid, ang bisa ng karapatan sa pangunahan ang iba.

Mga paraan ng pagpapatibay sa sarili ay iba-iba rin. Nakadepende sila sa mga napiling sphere at mga uri ng pagpapatibay sa sarili. Halos lahat ng uri ng aktibidad sa buhay na nakakakuha ng personal na kahalagahan para sa isang tao ay maaaring maging mga saklaw ng pagpapatibay sa sarili: para sa ilan ito ay trabaho o pag-aaral; para sa isang tao - isport, sining, agham; para sa isang tao - mga ilegal na aksyon. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan kahit na sa pamamagitan ng katotohanan kung saan ang mga mata ng isang tao ay pinagtitibay: sa kanyang sarili o malapit at makabuluhang mga tao, mga estranghero, atbp. Kasabay nito, ang lahat ng mga pamamaraan ay maaaring maiuri depende sa nangungunang motibo ng pagpapatibay sa sarili at pagtanggi sa sarili. Ang motibo na "maging katulad ng iba" ay tumutukoy sa mga paraan kung paano gawin ang ginagawa ng iba, hindi upang gumawa ng mga aksyon na lampas sa inaasahan ng grupong ito. Kung nakaugalian na ang paghatol sa isang tao o pagtawanan, kutyain ang isang tao, kung gayon sa personal, patunayan niya sa lahat na siya, tulad ng iba, ay hinahatulan, tumatawa, nangungutya. Kung kaugalian na magsagawa ng mga marangal na gawa at ipagmamalaki ang mga ito, gayon din ang gagawin niya. Kung ang katalinuhan ay nakakuha ng kahalagahan sa isang grupo, kung gayon, dahil dito, ang pagpapakita ng katalinuhan ay magsisilbing isang paraan ng pagpapatibay sa sarili. Sa anumang kaso, ang mekanismo ng pagsang-ayon ay gumagana dito, i.e. pagtitiwala sa grupo, pagsunod sa grupo. Ang motibo na "maging mas mahusay kaysa sa lahat" ay nagbubunga ng mga paraan tulad ng pagkuha ng mga posisyon sa pamumuno, igiit ang sarili sa kalooban, isip, pagiging maparaan (dahil sa pagkakaroon ng kung ano ang wala sa iba, o dahil sa kapabayaan, paghamak, iba pang anyo ng negatibo, mapang-abusong saloobin sa iba). Ang motibo na "maging mas masama kaysa sa iba" ay humahantong sa mga paraan ng pagtanggi sa sarili ng pagkatao, kapag ang isang tao ay nagpapakita na siya ay hindi karapat-dapat sa atensyon ng iba, walang talento, ay ang pinakamasama. Ang ganitong posisyon ay madalas na nagbibigay ng ilang mga pakinabang, ang isang tao ay nagsisimulang malungkot, nakikiramay, nagbibigay sa kanya ng ilang mga pakinabang ("kung ano ang kukunin mula sa kanya"), ngunit sa oras na ito ay iginiit niya ang kanyang sarili sa pamamagitan ng gayong pagpapahiya sa sarili.

Mga resulta ng pagpapatibay sa sarili halata - binibigyan nila ang isang tao ng isang pakiramdam ng kanilang pangangailangan, pagiging kapaki-pakinabang, "bigyang-katwiran" sa kanyang mga mata ang kahulugan ng kanyang sariling buhay at aktibidad; ang saloobin na "Ako ay hindi mas masahol kaysa sa iba" o isang pakiramdam ng higit na kahusayan, pagiging eksklusibo ng isang tao, pagtagumpayan ang anumang mga aksyon at aksyon, ay nagsisimulang gumana. Sa kaso ng pagtanggi sa sarili, ang isang tao ay pinagtitibay sa kanyang kawalang-halaga, kawalang-silbi, kabastusan, na kung minsan ay maaari ding magbigay ng mga pakinabang nito.

Ngunit ang iba pang mga mataas na larangan ng pagpapatibay sa sarili ay posible rin, kapag ang isang tao ay nagtatakda ng mas makabuluhang mga layunin ng pagpapabuti sa sarili at pagsasakatuparan sa sarili. Sa kasong ito, ang personal na pangangailangan para sa pagpapatibay sa sarili ay umuurong sa background, kahit na hindi ito ganap na nawawala ang potensyal nito, at ang pagpapatibay sa sarili ay nagiging isang layunin na proseso na nakasalalay hindi lamang sa kung paano at sa anong paraan ang tao ay nagpapatunay sa kanyang sarili, kundi pati na rin. sa kung paano at sa paanong paraan pinagtitibay ng iba ang personalidad, na kinikilala ang kanyang dignidad.

Pagpapabuti sa sarili

Ang pagpapabuti sa sarili ay nangangahulugan na ang isang tao mismo (sa kanyang sarili) ay nagsusumikap na maging mas mahusay, nagsusumikap para sa ilang perpekto, nakakakuha ng mga katangian at katangian ng pagkatao na wala pa siya, pinagkadalubhasaan ang mga uri ng aktibidad na hindi niya pagmamay-ari. Sa madaling salita, ang pagpapabuti sa sarili ay isang proseso ng malay-tao na pamamahala ng pag-unlad ng indibidwal, ang kanyang mga katangian at kakayahan. Bagaman ang ideyal, bilang panuntunan, ay hindi makakamit __________ at nauunawaan ng bawat tao sa kanyang sariling paraan, gayunpaman, ang kalakaran tungo sa pag-unlad, kung mayroon man, ay nagbibigay ng kahulugan sa buhay, pinupunan ito ng ganap, katatagan at katiyakan.

Ang pagpapabuti ng sarili ay maaaring pumunta sa iba't ibang paraan: sa isang kaso - ang pagkuha ng mga makabuluhang katangian sa lipunan at mga katangian sa isa pa - ang kasanayan sa mga negatibong paraan ng pamumuhay ng ideya. Ito ay isang bagay kapag ang isang tao ay nagpapabuti sa kanyang sarili sa pagkuha ng propesyonal na kakayahan, isa pang bagay ay kapag siya ay hinahasa ang kanyang mga kasanayan sa pagnanakaw o mga paraan ng pagmamanipula ng mga tao. pagsira sa sarili kapag, para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang isang tao ay gumagawa ng mga espesyal na pagsisikap na humahantong hindi sa personal na pagpapabuti, ang pagkamit ng isang ideal, ngunit, sa kabaligtaran, sa pagkasira at pagbabalik, ang pagkawala ng mga nagawa, mga katangian ng personalidad at mga katangian na likas sa kanya noon. .

Dito kami ay pangunahing tumutok sa positibong aspeto ng paglilinang, na tinatawag na personal na paglago. Sa modernong sikolohikal na panitikan, mayroong isang hindi maisip na bilang ng mga konsepto na naglalarawan sa mga tampok, pagka-orihinal, mga layunin ng personal na paglago.

Sa parapsychology, esotericism (esoteric - lihim na kaalaman), ang personal na paglago ay nakikita bilang isang espirituwal na kasanayan, ang pagpapalawak ng kamalayan sa pamamagitan ng pamilyar sa matalik na kaalaman. Bilang paraan, ginagamit ang mga espesyal na pamamaraan na gumising sa mga kakayahan ng parapsychological: clairvoyance, telepathy, telekinesis, atbp.

Sa psychoanalysis, ito ay isang ugali patungo sa pagpapaunlad ng sarili, na nauunawaan bilang isang kilusan tungo sa higit na kalayaan (K. Jung); kilusan mula sa pagiging makasarili para sa layunin ng personal na higit na kahusayan tungo sa nakabubuo na karunungan sa kapaligiran, na nauunawaan bilang paggalaw patungo sa pagiging perpekto (A. Adler). Sa Gestalt therapy - ang paglipat ng pag-asa sa kapaligiran sa pag-asa sa sarili at regulasyon sa sarili. Sa humanistic psychology, ang personal na paglago ay nangangahulugan ng pagtatamo ng higit na awtonomiya, kalayaan ng indibidwal, ang pagnanais para sa kapanahunan at sikolohikal na kalusugan (K. Rogers) o ang pare-parehong kasiyahan ng mas mataas na pangangailangan (A. Maslow).

Bilang mga layunin sa pagpapabuti ng sarili mayroong hindi lamang at hindi napakaraming mga layunin ng pagpapatibay sa sarili - upang maging hindi mas masahol kaysa sa iba, upang maging mas mahusay kaysa sa iba, bilang mga layunin - upang maging mas mahusay kaysa sa iyo; makamit ang mas makabuluhang mga resulta kaysa sa iyong nakamit.

Mga paraan ng pagpapabuti ng sarili ay iba-iba rin. Maaari silang tukuyin sa isang malawak na iba't ibang mga aktibidad. Halimbawa, ang pag-master ng bagong kaalaman, mga bagong uri ng aktibidad, ang isang tao ay nagiging isang hakbang na mas mataas sa kanyang pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang tiyak na layunin - hindi sumalungat sa iba - at pagkamit nito, siya ay umaangat din sa isang bagong antas.

Ang pagtanggi sa masamang gawi, muli siyang gumawa ng isang hakbang sa kanyang pag-unlad. Maaaring ipagpatuloy ang listahang ito. Paano ito magagawa? Ang paraan ng pag-aaral sa sarili ay kumikilos bilang paraan ng pagpapabuti ng sarili. Kabilang dito ang kompetisyon sa sarili, pagtitiwala sa sarili, kaayusan sa sarili, atbp. Tatalakayin natin ang mga ito nang mas detalyado kapag pinag-uusapan natin ang kultura ng edukasyon sa sarili.

Sa mga resulta ng pagpapabuti ng sarili pangunahing nauugnay sa: kasiyahan sa iyong sarili, sa iyong mga nagawa, sa katotohanang kinakaya mo ang iyong sariling mga kinakailangan; kasiyahan sa buhay, gawain, relasyon sa iba.

Self-actualization

Ang aktuwalisasyon sa sarili ay ang pinakamataas na anyo ng pag-unlad ng sarili at kabilang sa isang tiyak na lawak ang dalawang naunang anyo, lalo na ang anyo ng pagpapabuti sa sarili, na may mga karaniwang layunin at motibo kasama nito. Ang pagkakaiba sa pagitan ng self-actualization at nakaraang mga anyo ay na dito ang pinakamataas na semantikong motibo ng pag-uugali at buhay ng tao ay aktuwalisasyon. Ayon sa depinisyon ng may-akda ng teorya ng self-actualization na si A. Maslow, ang self-actualization ay ang kakayahan ng isang tao na maging kung ano ang kaya niyang maging, ibig sabihin, dapat niyang gampanan ang kanyang misyon - upang mapagtanto kung ano ang likas sa kanya. , alinsunod sa kanyang sariling pinakamataas na pangangailangan: Truth, Beauty, Perfection, atbp. Ayon kay A. Maslow, ang pangangailangan para sa self-actualization ay ang pinakamataas sa isang serye ng mga pangangailangan ng tao, hindi ito maaaring lumitaw at maisasakatuparan kung ang mga pangangailangan ng isang ang mas mababang pagkakasunud-sunod ay hindi natanto.

Kaya, sa batayan ng pangangailangan para sa self-actualization, ang mga motibo ay ipinanganak na nagdidirekta sa isang tao sa pagsasakatuparan ng mas mataas na kahulugan ng kanyang pag-iral. Ayon sa isa pang kinatawan ng humanistic psychology, V. Frankl, ang mga kahulugan ng buhay ay hindi ibinibigay sa isang tao sa simula, dapat silang espesyal na hinahangad. Sa kanyang opinyon, mayroong tatlong pinakakaraniwang paraan upang makahanap ng kahulugan: kung ano ang ginagawa natin sa buhay (pagkamalikhain, paglikha); kung ano ang kinukuha natin mula sa mundo (mga karanasan); ang posisyon na ating kinukuha kaugnay ng isang tadhana na hindi natin mababago. Alinsunod dito, nakikilala nila ang tatlong pangkat ng mga halaga: paglikha, karanasan at mga relasyon. Ang kahulugan ay tinutukoy ng taong nagtatanong, o ng sitwasyon na nagpapahiwatig din ng tanong. Ang paraan kung saan matatagpuan ang mga kahulugan, tinawag ni V. Frankl ang konsensya. Konsensya- intuitive na paghahanap para sa tanging kahulugan ng partikular na sitwasyong ito. Kahulugan ng buhay hindi sa paghahanap ng kasiyahan, nagsusumikap para sa kaligayahan, ngunit sa pag-unawa at pagsasakatuparan ng mga halaga: paglikha, mga karanasan, mga relasyon.

Batay sa pangangailangan para sa self-actualization, ang mga motibo ay ipinanganak sa paghahanap ng kahulugan ng sariling buhay sa kabuuan. Tinutukoy ng mga motibong ito ang tiyak na anyo ng pagpapaunlad ng sarili na tinatawag na self-actualization. Ang layunin ng self-actualization ay upang makamit ang kapunuan ng pakiramdam ng buhay bilang isang napakaikling yugto ng panahon, na, ayon sa lahat ng mga canon, ay dapat na nagdulot ng kawalan ng pag-asa. Ngunit ang isang tao, na may mga bihirang eksepsiyon, ay hindi nakakaranas ng gayong kawalan ng pag-asa, dahil nabubuhay siya sa pinakamainam na makakaya niya, at kung nagagawa niyang ipamuhay ito nang buo, iyon ay, aktuwal ang sarili at matupad ang kanyang sarili, pagkatapos ay nararanasan niya ang pinakamataas na kasiyahan. sa kanyang sarili at sa kanyang buhay, ay magagawang maging aktibo hanggang sa pinakadulo magalak sa tagumpay at ang katotohanan na ito ay siya na pinamamahalaang gumawa ng isang bagay.

Hindi sinasadya na sa wikang Ruso mayroong maraming mga termino na nag-aayos ng iba't ibang mga nuances ng proseso ng pag-unlad ng sarili: pagtatanghal sa sarili, pagpapahayag ng sarili, pagpapatibay sa sarili, pagpapabuti ng sarili, pagsasakatuparan sa sarili, pagsasakatuparan sa sarili, atbp. - nagpapakilala sa pagtitiyak, pagka-orihinal ng aktibidad: upang ipahayag ang sarili, upang maitatag ang sarili, upang maisakatuparan, upang mapabuti. Samakatuwid, hindi posible na pag-aralan lamang ang mga layunin, motibo, pamamaraan at resulta ng pag-unlad ng sarili, tulad ng nangyari sa kaalaman sa sarili. Ang lahat ng ito ay maaaring masuri sa loob ng balangkas ng isang anyo o iba pang pag-unlad ng sarili.

Anong mga anyo ng pag-unlad sa sarili ang pinakamahalaga at lubos na naglalarawan sa pag-unlad ng sarili sa kanilang kabuuan? Kabilang dito ang: self-affirmation, self-improvement at self-actualization. Ginagawang posible ng self-assertion na ipahayag ang sarili nang buo bilang isang tao. Ang pagpapabuti sa sarili ay nagpapahayag ng pagnanais na mapalapit sa ilang ideal. Ang self-actualization ay upang ipakita ang isang tiyak na potensyal sa iyong sarili at gamitin ito sa buhay. Ang lahat ng tatlong anyo ay nagpapahintulot sa iyo na ipahayag ang iyong sarili at mapagtanto sa iba't ibang antas. Samakatuwid, sapat nilang nailalarawan ang proseso ng pag-unlad ng sarili sa kabuuan, kung saan ang panloob na sandali ng paggalaw ay ang pagbuo ng sarili ng personalidad.

Ang tatlong pangunahing anyo ng pag-unlad ng sarili ay malapit na nauugnay sa isa't isa. Ang pangunahin, sa isang banda, ay pagpapatibay sa sarili. Upang maging perpekto at ganap na maisakatuparan, kailangan munang itatag ang sarili sa sariling mata at sa mata ng iba. Sa kabilang banda, ang isang self-improving at self-actualizing personality ay objectively na nagpapatunay sa sarili, anuman ang pakiramdam ng tao mismo sa mga yugto ng pag-unlad na ito ng pangangailangan para sa self-affirmation. Kasabay nito, ang mga kilos ng pangunahing paggigiit ng sarili ay mga gawa rin ng aktuwalisasyon sa sarili. Dahil sa itaas, pag-aralan natin ang mga layunin, motibo, pamamaraan at resulta ng pagpapaunlad ng sarili sa mga anyo ng pagpapatibay sa sarili, pagpapabuti sa sarili at pagsasakatuparan sa sarili.

paninindigan sa sarili

Kamakailan, ang pagpapatibay sa sarili ay naging isa sa mga sinisiyasat na problema ng modernong agham. Sinusubukang isaalang-alang ang pilosopikal, pangkalahatang sikolohikal na aspeto nito, upang matukoy ang mga detalye sa iba't ibang yugto ng edad, upang bumuo ng mga espesyal na sesyon ng pagsasanay para sa positibong pagpapatibay sa sarili. Ang mga pagsisikap ng mga siyentipiko ay "pinasigla" din ng katotohanan na, lalo na sa pagbibinata, sa panahon ng maagang pagdadalaga, at sa paglaon, ang pagpapatibay sa sarili ay kadalasang nagkakaroon ng negatibong katangian sa anyo ng pagkalulong sa droga, paggamit ng alkohol at tabako, at ilegal. kilos.

Ano ang paninindigan sa sarili? Batay sa istruktura ng termino, ito ay binubuo ng dalawang bahagi: "sa sarili nitong" - nang nakapag-iisa, nang walang tulong ng sinuman, at "pagtitibay" - ang pagnanais na gumawa ng isang bagay na matatag sa sarili nito. Samakatuwid, ang igiit ang sarili ay ang nakapag-iisa na gumawa ng isang bagay sa sarili o sa isang tao sa kabuuan na solid, upang ang katangiang ito ay hindi matitinag ng mga pangyayari, ng ibang tao, o ng nagpapatibay na paksa mismo.

Halimbawa. Upang maitatag ang kanyang sarili sa kanyang isip, itinatakda ng isang tao ang kanyang sarili ng higit at mas mahirap na mga gawaing intelektwal; paglutas ng mga ito, siya ay kumbinsido na siya ay talagang matalino. Ang isang tinedyer, upang maitaguyod ang kanyang sarili sa kanyang pakiramdam ng pagiging adulto, ay nagsisimulang manigarilyo, magmura, i.e. gumawa ng mga bagay na ipinagbabawal ng batas sa mga bata.

Kung susubukan mong magbigay ng pang-agham na kahulugan, ito ay magiging katulad ng sumusunod.

Ang pagpapatibay sa sarili ay isang partikular na aktibidad sa loob ng balangkas ng pag-unlad ng sarili upang makahanap ng kumpirmasyon ng ilang mga katangian ng pagkatao, mga katangian ng karakter, paraan ng pag-uugali at aktibidad ng isang tao.

Ang aktibidad na ito ay batay sa pangangailangan para sa pagpapatibay sa sarili, na na-synthesize mula sa mga pangunahing pangangailangan ng mapagkumpitensyang pag-iral sa iba pang mga kinatawan ng buhay na mundo. Sa isang tao, ito ay may anyo ng tatlong motibo: upang maging, tulad ng iba, upang maging mas mahusay kaysa sa iba; at negatibo - upang maging ang pinakamasama sa lahat. Ang unang dalawang motibo ay nagpapakilala sa pagpapatibay sa sarili, ang huli - pagtanggi sa sarili. Siyempre, tulad ng nabanggit natin kanina, ang mga motibo ng pagpapatibay sa sarili ay malapit na nauugnay sa iba pang mga motibo: kaalaman sa sarili, pagpapabuti ng sarili, pagsasakatuparan sa sarili.

Ang mga layunin ng self-assertion ay maaaring iba. Depende sa mga katangian ng mga saklaw ng pagpapatibay sa sarili, mga motibo at pangangailangan, maaari silang mag-iba nang malaki. Para sa isang tao, ang layunin ay upang makakuha ng kumpiyansa, para sa isa pa - upang patunayan na siya ay hindi mas masama kaysa sa iba, para sa pangatlo - upang maranasan ang isang pakiramdam ng higit na kahusayan, ang kanyang pagiging eksklusibo, at samakatuwid ay ang bisa ng karapatang manguna sa iba.

Ang mga paraan ng pagpapatibay sa sarili ay magkakaiba din. Nakadepende sila sa mga napiling sphere at mga uri ng pagpapatibay sa sarili. Halos lahat ng uri ng aktibidad sa buhay na nakakakuha ng personal na kahalagahan para sa isang tao ay maaaring maging mga lugar ng pagpapatibay sa sarili: para sa ilan, ito ay trabaho o pag-aaral; para sa isang tao - isport, sining, agham; Para sa ilan, ito ay labag sa batas. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan kahit na sa pamamagitan ng katotohanan kung saan ang mga mata ng isang tao ay pinagtitibay: sa kanyang sarili o malapit at makabuluhang mga tao, mga estranghero, atbp. Kasabay nito, ang lahat ng mga pamamaraan ay maaaring maiuri depende sa nangungunang motibo ng pagpapatibay sa sarili at pagtanggi sa sarili. Ang motibo na "maging katulad ng iba" ay tumutukoy sa mga paraan kung paano gawin ang ginagawa ng iba, hindi upang gumawa ng mga aksyon na lampas sa inaasahan ng grupong ito. Kung nakaugalian na ang paghatol sa isang tao o pagtawanan, kutyain ang isang tao, kung gayon ang tao ay magpapatunay sa lahat na siya, tulad ng iba, ay hinahatulan, tumatawa, nanunuya. Kung kaugalian na gumawa ng marangal na mga gawa at ipagmamalaki ang mga ito, gayon din ang gagawin niya. Kung ang katalinuhan ay nakakuha ng kahalagahan sa isang grupo, kung gayon, dahil dito, ang pagpapakita ng katalinuhan ay magsisilbing isang paraan ng pagpapatibay sa sarili. Sa anumang kaso, ang mekanismo ng conformism ay gumagana dito, iyon ay, pag-asa sa grupo, pagsunod sa grupo. Ang motibo na "maging mas mahusay kaysa sa iba" ay nagbubunga ng mga paraan tulad ng pagkuha ng mga posisyon sa pamumuno, igiit ang sarili sa kalooban, isip, pagiging maparaan (dahil sa pagkakaroon ng wala sa iba, o dahil sa kapabayaan, paghamak, iba pang anyo ng negatibo, mapang-abusong saloobin sa iba). Ang motibo "na maging mas masahol pa kaysa sa iba" ay humahantong sa mga paraan ng pagtanggi sa sarili ng pagkatao, kapag ang isang tao ay nagpapakita na siya ay hindi karapat-dapat sa atensyon ng iba, walang talento, ay ang pinakamasama. Ang ganitong posisyon ay kadalasang nagbibigay din ng ilang mga pakinabang, ang mga tao ay nagsisimulang malungkot, nakikiramay, nagbibigay sa kanya ng ilang mga pakinabang ("kung ano ang kukunin mula sa kanya"), sa parehong oras, sa pamamagitan ng gayong pagpapababa sa sarili, siya ay pinagtibay.

Ang mga resulta ng pagpapatibay sa sarili ay halata - binibigyan nila ang isang tao ng isang pakiramdam ng kanilang pangangailangan, pagiging kapaki-pakinabang, "bigyang-katwiran" sa kanyang mga mata ang kahulugan ng kanyang sariling buhay at aktibidad; ang saloobin na "Hindi ako mas masama kaysa sa iba" o isang pakiramdam ng higit na kahusayan, pagiging eksklusibo ng isang tao, pagtagumpayan ang anumang mga aksyon at aksyon, ay nagsisimulang gumana. Sa kaso ng pagtanggi sa sarili, ang isang tao ay pinagtitibay sa kanyang kawalang-halaga, kawalang-silbi, kabastusan, na kung minsan ay maaari ding magbigay ng mga pakinabang nito.

Ngunit ang iba pang mga mataas na larangan ng pagpapatibay sa sarili ay posible rin, kapag ang isang tao ay nagtatakda ng mas makabuluhang mga layunin ng pagpapabuti sa sarili at pagsasakatuparan sa sarili. Sa kasong ito, ang personal na pangangailangan para sa pagpapatibay sa sarili ay umuurong sa background, bagaman hindi ito ganap na nawawala ang potensyal nito, at ang pagpapatibay sa sarili ay nagiging isang layunin na proseso na nakasalalay hindi lamang sa kung paano at sa anong paraan igiit ng tao ang kanyang sarili, kundi pati na rin sa kung paano at sa paanong paraan pinagtitibay ng iba ang personalidad, na kinikilala ang dignidad nito.

Pagpapabuti sa sarili

Ang pagpapabuti sa sarili ay marahil ang pinaka-sapat na paraan ng pagpapaunlad ng sarili. Nangangahulugan ito na ang isang tao mismo (sa kanyang sarili) ay nagsisikap na maging mas mahusay, nagsusumikap para sa ilang ideal, nakakakuha ng mga katangian at katangian ng pagkatao na wala pa sa kanya, pinagkadalubhasaan ang mga uri ng aktibidad na hindi niya pagmamay-ari. Sa madaling salita, ang pagpapabuti sa sarili ay isang proseso ng malay-tao na pamamahala ng pag-unlad ng indibidwal, ang kanyang mga katangian at kakayahan. Bagaman ang perpekto, bilang isang patakaran, ay hindi makakamit at naiintindihan ng bawat tao sa kanyang sariling paraan, gayunpaman, ang pagkahilig sa pag-unlad, kung mayroon man, ay nagbibigay ng kahulugan sa buhay, pinupuno ito ng kapunuan, katatagan at katiyakan.

Ang pagpapabuti sa sarili ay maaaring pumunta sa iba't ibang paraan: sa isang kaso, ang pagkuha ng mga makabuluhang katangian at katangian sa lipunan; sa kabilang banda, ito ay ang kasanayan sa mga negatibong paraan ng pamumuhay at aktibidad. Ito ay isang bagay kapag ang isang tao ay nag-improve sa kanyang sarili sa pagkuha ng propesyonal na kakayahan, ito ay isa pang bagay kapag siya ay hinahasa ang kanyang mga kasanayan sa pagnanakaw o mga paraan upang manipulahin ang mga tao. Posible rin ang kabaligtaran na proseso ng pagpapabuti, na tinatawag na self-destruction, kapag, sa iba't ibang mga kadahilanan, ang isang tao ay gumagawa ng mga espesyal na pagsisikap na humahantong sa hindi pagpapabuti ng pagkatao, pagkamit ng perpekto. , ngunit, sa kabaligtaran, sa pagkasira at pagbabalik, ang pagkawala ng mga tagumpay, mga katangian ng personalidad at mga katangian na likas sa kanya noon.

Dito ay pangunahing tututukan natin ang positibong aspeto ng pagpapabuti ng sarili, na tinatawag na personal na paglago. Sa modernong sikolohikal na panitikan mayroong isang hindi maisip na bilang ng mga konsepto na naglalarawan sa mga tampok, pagka-orihinal, mga layunin ng personal na paglago.

Sa parapsychology, esotericism (esotericism - lihim na kaalaman), ang personal na paglago ay nakikita bilang isang espirituwal na kasanayan, ang pagpapalawak ng kamalayan sa pamamagitan ng pamilyar sa lihim na kaalaman. Ang mga espesyal na pamamaraan ay ginagamit bilang mga paraan na gumising sa mga kakayahan ng parapsychological: clairvoyance, telepathy, telekinesis, atbp. Sa psychoanalysis, ito ay isang ugali patungo sa indibidwalasyon, o pag-unlad ng sarili, na nauunawaan bilang isang kilusan tungo sa higit na kalayaan (K. Jung); kilusan mula sa pagiging nakasentro sa sarili para sa layunin ng personal na higit na kahusayan hanggang sa nakabubuo na karunungan sa kapaligiran, na nauunawaan bilang isang kilusan tungo sa pagiging perpekto (A. Adler). Sa gestalt therapy - ang paglipat ng pag-asa sa kapaligiran sa pag-asa sa sarili at regulasyon sa sarili (F. Perls). Sa humanistic psychology, ang personal na paglago ay nangangahulugan ng pagtatamo ng higit na higit na awtonomiya, kalayaan ng indibidwal, ang pagnanais para sa kapanahunan at sikolohikal na kalusugan (K. Rogers) o ang pare-parehong kasiyahan ng mas mataas na pangangailangan (A. Maslow).

Kung susubukan nating gawing pangkalahatan ang mga pamamaraang ito, gamit ang pamamaraan ng pagsusuri na pinagtibay na natin, kung gayon dapat tandaan na ang pagnanais para sa pagpapabuti ng sarili, para sa personal na paglago ay batay sa isang kaukulang pangangailangan, batay sa kung saan ang mga motibo para sa sarili. nabuo ang pagpapabuti (ang motibo ng pagsasakatuparan sa sarili ay ang nililimitahan), ang mga motibo para sa personal na paglago. Sa madaling salita, kailangan ang pagpapabuti sa sarili upang ganap na mapagtanto ang sarili sa buhay na ito, at sa pamamagitan ng pagsasakatuparan sa sarili upang maunawaan at makuha ang kahulugan ng pagkakaroon ng isang tao, ang kahulugan ng buhay, na katangian na ng mas mataas na anyo ng sarili- pag-unlad - self-actualization.

Ang mga layunin ng pagpapabuti sa sarili ay hindi lamang at hindi lamang ang mga layunin ng pagpapatibay sa sarili - upang maging hindi mas masahol kaysa sa iba, upang maging mas mahusay kaysa sa iba, ngunit ang mga layunin - upang maging mas mahusay kaysa sa iyo; makamit ang mas makabuluhang mga resulta kaysa sa iyong nakamit.

Ang mga paraan ng pagpapabuti ng sarili ay magkakaiba din. Maaari silang tukuyin sa isang malawak na iba't ibang mga aktibidad. Halimbawa, ang pag-master ng bagong kaalaman, mga bagong uri ng aktibidad, ang isang tao ay nagiging isang hakbang na mas mataas sa kanyang pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang tiyak na layunin - hindi sumalungat sa iba - at pagkamit nito, siya ay umaangat din sa isang bagong antas.

Ang pagtanggi sa masamang gawi, muli siyang gumawa ng isang hakbang sa kanyang pag-unlad. Maaaring ipagpatuloy ang listahang ito. Paano ito magagawa? Bilang isang paraan ng pagpapabuti sa sarili ay ang paraan ng pag-aaral sa sarili. Kabilang dito ang kompetisyon sa sarili, pagtitiwala sa sarili, kaayusan sa sarili, atbp. Tatalakayin natin ang mga ito nang mas detalyado kapag pinag-uusapan natin ang kultura ng edukasyon sa sarili.

Ang mga resulta ng pagpapabuti sa sarili ay kinabibilangan, una sa lahat: kasiyahan sa iyong sarili, sa iyong mga nagawa, sa katotohanang kinakaya mo ang iyong sariling mga kinakailangan; kasiyahan sa buhay, aktibidad, relasyon sa ibang tao.

Self-actualization

Ang aktuwalisasyon sa sarili ay ang pinakamataas na anyo ng pag-unlad ng sarili at kasama, sa isang tiyak na lawak, ang dalawang naunang anyo, lalo na ang anyo ng pagpapabuti sa sarili, na may mga karaniwang layunin at motibo kasama nito. Ang pagkakaiba sa pagitan ng self-actualization at nakaraang mga anyo ay na dito ang pinakamataas na semantikong motibo ng pag-uugali at buhay ng tao ay aktuwalisasyon. Ayon sa depinisyon ng may-akda ng teorya ng self-actualization na si A. Maslow, ang self-actualization ay ang kakayahan ng isang tao na maging kung ano ang kaya niyang maging, ibig sabihin, dapat niyang gampanan ang kanyang misyon - upang mapagtanto kung ano ang likas sa kanya. , alinsunod sa kanyang mas mataas na pangangailangan: Truth , Beauty, Perfection, atbp. Ayon kay A. Maslow, ang pangangailangan para sa self-actualization ay ang pinakamataas sa isang serye ng mga pangangailangan ng tao, hindi ito maaaring lumitaw at maisasakatuparan kung ang mga pangangailangan ng isang ang mas mababang pagkakasunud-sunod ay hindi natanto.

Kaya, sa batayan ng pangangailangan para sa self-actualization, ang mga motibo ay ipinanganak na nagdidirekta sa isang tao sa pagsasakatuparan ng mas mataas na kahulugan ng kanyang pag-iral. Ayon sa isa pang kinatawan ng humanistic psychology, V. Frankl, ang mga kahulugan ng buhay ay hindi ibinibigay sa isang tao sa simula, dapat silang espesyal na hinahangad. Sa kanyang opinyon, mayroong tatlong pinakakaraniwang paraan upang makahanap ng kahulugan: kung ano ang ginagawa natin sa buhay (pagkamalikhain, paglikha); kung ano ang kinukuha natin mula sa mundo (mga karanasan); ang posisyon na ating kinukuha kaugnay ng isang tadhana na hindi natin mababago. Alinsunod dito, nakikilala nila ang tatlong pangkat ng mga halaga: paglikha, karanasan at mga relasyon. Ang kahulugan ay tinutukoy ng taong nagtatanong, o ng sitwasyon na nagpapahiwatig din ng tanong. Tinatawag ni V. Frankl ang pamamaraan kung saan matatagpuan ang mga kahulugan ng konsensya. Ang budhi ay isang intuitive na paghahanap para sa tanging kahulugan ng partikular na sitwasyong ito. Ang kahulugan ng buhay ay hindi sa paghahanap ng kasiyahan, sa paghahanap ng kaligayahan, ngunit sa pag-unawa at pagsasakatuparan ng mga halaga: paglikha, mga karanasan, mga relasyon.

Sa batayan ng pangangailangan para sa self-actualization, ang mga motibo ay ipinanganak sa paghahanap ng kahulugan ng sariling buhay sa kabuuan. Tinutukoy ng mga motibong ito ang tiyak na anyo ng pagpapaunlad ng sarili na tinatawag na self-actualization. Ang layunin ng self-actualization ay upang makamit ang kapunuan ng sensasyon ng buhay bilang isang napakaikling yugto ng panahon, na, ayon sa lahat ng mga canon, ay dapat na nagdulot ng kawalan ng pag-asa. Ngunit ang isang tao, na may mga pambihirang eksepsiyon, ay hindi nakakaranas ng gayong kawalan ng pag-asa, dahil nabubuhay siya sa abot ng kanyang makakaya, at kung nagagawa niyang ipamuhay ito nang buo, iyon ay, aktuwal ang sarili at matupad ang kanyang sarili, pagkatapos ay nararanasan niya ang pinakamataas na kasiyahan. sa kanyang sarili at sa kanyang buhay, ay magagawang maging aktibo hanggang sa wakas, magalak sa mga tagumpay at ang katotohanan na siya ang nakagawa ng isang bagay.

Siyempre, tulad ng mga nakaraang kaso, mayroon ding baligtad na uso - ang pagnanais na huwag sundin ang kapalaran ng isang tao. Ito ay kung saan ang panlilinlang sa sarili, maraming depensa, ay namamalagi sa harap ng sarili, at bilang isang resulta - kawalan ng pag-asa, na mahusay na naitala ni E. Erickson sa kanyang periodization.

Kaya, sa proseso ng self-actualization, dalawang linya ng pagkakaroon ng tao ay malapit na sumanib - kaalaman sa sarili at pag-unlad sa sarili. Ang pagkilala sa sarili hangga't maaari ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng batayan para sa self-actualization bilang ang kakayahang gamitin ang mga talento, kakayahan, at posibilidad nang lubusan. Self-actualization - upang mahanap ang kahulugan ng buhay, upang mapagtanto ang sarili, sa gayon ay matupad ang misyon ng isang tao, ang kanyang kapalaran at, bilang isang resulta, madama ang kapunuan ng buhay, ang kapunuan ng pag-iral.

Ano ang mga paraan ng self-actualization? A. Tinukoy ni Maslow ang walong mga landas (o paraan) ng pag-uugali na humahantong sa self-actualization:

· karanasan sa pamumuhay at walang interes na may ganap na konsentrasyon at paglulubog; sa sandali ng self-actualization, ang indibidwal ay ganap at ganap na tao; ito ang sandali kung kailan napagtanto ng Sarili ang sarili;
· Ang buhay ay isang proseso ng patuloy na pagpili: pagsulong o pag-atras;
Ang self-actualization ay isang tuluy-tuloy na proseso kapag maraming indibidwal na pagpipilian ang ibinigay: magsinungaling o magsabi ng totoo, magnakaw o hindi magnakaw, atbp.; ibig sabihin ng self-actualization ay pagpili ng posibilidad ng paglago;
Ang kakayahan ng isang tao na makinig sa kanyang sarili, iyon ay, hindi tumuon sa mga opinyon ng iba, ngunit sa kanyang sariling karanasan, "makinig sa tinig ng salpok";
Ang kakayahang maging tapat, ang kakayahang umako ng responsibilidad. Tulad ng sinabi ni A. Maslow, "sa tuwing ang isang tao ay tumatagal ng responsibilidad, siya ay nagpapakatotoo sa sarili";
ang kakayahang maging malaya, maging handa na ipagtanggol ang mga posisyong independyente sa iba;
hindi lamang ang huling estado, kundi pati na rin ang proseso ng pagsasakatuparan ng mga kakayahan ng isang tao;
· mga sandali: pinakamataas na karanasan, mga sandali ng lubos na kaligayahan na hindi mabibili, hindi matitiyak at hindi man lang mahahanap;
· kakayahan ng isang tao na ilantad ang kanilang sariling psychopathology - ang kakayahang kilalanin ang kanilang mga depensa at pagkatapos ay makahanap ng lakas upang madaig ang mga ito.

A. Maslow sa kanyang mga gawa ay nagsasaad din ng mga paraan upang matulungan ang mga tao sa pagkakaroon ng kakayahan sa self-actualize. Sa kanyang opinyon, ang gawain ng tunay na pag-aaral ay ang maging pinakamahusay na tao hangga't maaari.

Kung pinag-uusapan natin ang mga resulta ng self-actualization, kung gayon malinaw na matutukoy ang mga ito mula sa lahat ng sinabi noon. Ang pinakamahalagang resulta ay ang pakiramdam ng pagiging makabuluhan ng buhay at ang kapunuan ng iyong pagkatao, na ginawa mo ang lahat ng tama, sa kabila ng mga pribadong pagkakamali at pagkakamali, na kinilala ka ng iba bilang isang tao, ang iyong natatanging pagkatao at kasabay ng pagiging pangkalahatan. At para dito, siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pamumuhay, paglikha, pagpapabuti ng sarili at pagsasakatuparan sa sarili.

Kaya, sinubukan naming ipakita na ang pag-unlad sa sarili ay isang kumplikado, hindi linear, multifaceted na proseso na maaaring pumunta sa parehong positibo at negatibo sa mga tuntunin ng pagsunod sa pinakamataas na pamantayan at mithiin na binuo ng sangkatauhan. Bilang isang proseso, mayroon itong sariling mga layunin, motibo, pamamaraan, resulta, na tinutukoy ng mga anyo ng pag-unlad ng sarili.

Nais kong tapusin ang kabanatang ito sa mga salita ni V. Frankl, na malinaw na nagpahayag ng kakanyahan ng pag-unlad ng sarili ng isang tao sa kanyang saloobin sa kanyang sariling kapalaran: "Hindi mababago ang kapalaran, kung hindi, walang kapalaran. Ang isang tao ay maaaring baguhin ang kanyang sarili, kung hindi, hindi siya magiging isang tao. at ang muling paghugis ng sarili ay ang prerogative ng pagkakaroon ng tao."

Ang pagkakaroon ng katangian ng pag-unlad sa sarili bilang isang proseso, pag-isipan natin ngayon ang problema ng mga sikolohikal na mekanismo na nagbibigay-daan sa isang tao na igiit ang kanyang sarili, pagbutihin ang kanyang sarili, maging self-actualized, i.e. pagpapaunlad ng sarili. Kasama sa mga mekanismong ito ang pagtanggap sa sarili at pagtataya sa sarili.

Nagsisimula ang proseso ng pagpapaunlad sa sarili ng pagkatao mula sa sandaling ang isang tao, sa sandaling nais ang isang bagay, ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung paano makamit ito, at kung ano ang pumipigil sa kanya na gawin ang mga unang hakbang. Ang kawili-wiling bagay ay na sa sandaling nakatanggap ng isang katanungan, ang ating utak ay patuloy na naghahanap ng sagot dito, kahit na walang pakikilahok ng kamalayan. Kabilang dito ang proseso ng pag-unlad ng sarili ng personalidad, na kung saan, sa gusto, ay sumisipsip ng lahat ng kinakailangang impormasyon, ang utak mismo ay dumaan sa lahat ng posibleng mga pagpipilian para sa paglutas ng problema, at isang araw ay darating ang isang pananaw. Ngunit ang prosesong ito ay masyadong kumplikado at mahaba.

Una sa lahat, nangangailangan din ito ng ilang pagganyak. At ang bawat tao ay nag-uudyok sa kanyang sarili, dahil ang pag-unlad ng pagkatao ay isang mahigpit na indibidwal na proseso. Ngunit sa anumang kaso, anuman ang pagganyak, ang proseso ng pag-unlad sa sarili ng indibidwal ay humahantong sa parehong bagay - isang pagbabago sa nakagawiang pag-iisip ng isang tao, isang pagbabago sa saloobin sa mundo, sa iba at, siyempre, sa sarili. .

Ang proseso ng personal na pag-unlad sa sarili ay mahirap, mahaba at masakit, dahil ang isang tao ay kailangang makipaglaban sa sariling "Ako", na hindi gustong kilalanin at tanggapin ang mga pagbabago sa buhay. Ngunit ang paghinto sa landas na ito ay hangal din, dahil ang proseso ay agad na nagsisimula sa kabaligtaran ng direksyon at ang lahat ng dati nang nakamit ay nawawalan ng halaga at ibabalik ka sa isang mapurol at hindi kasiya-siyang nakaraan. Ang pangunahing bagay ay hindi mawalan ng puso. Siguraduhin na palagi kang makakatagpo ng isang tao sa landas ng pag-unlad ng sarili ng isang tao na tutulong sa iyo, susuportahan ka, at hindi hihingi ng anumang kapalit.

Mga pamamaraan at yugto ng personal na pag-unlad ng sarili

Maraming mga tao ang nakakaalam na ang mga isyung ito ay mas madalas na hinarap ng sikolohiya ng pag-unlad ng sarili ng indibidwal ay nasa loob ng kakayahan nito. Ngunit sa katunayan, ang proseso ng personal na pag-unlad ng sarili ay maaaring binubuo sa iba't ibang mga kasanayan: pagmumuni-muni, pananampalataya, pakikipag-usap sa ibang tao, pagsasanay, yoga, atbp. Ngunit sa anumang kaso, ang pag-unlad ng sarili ng isang tao ay dumaan sa maraming yugto.

1. Pagkilala sa sarili mong "Ako", mga tampok nito, pati na rin ang paghahanap ng mga paraan upang baguhin ito. Sa kasong ito, ang pag-unlad ng sarili ng indibidwal ay nakakatulong hindi lamang upang maunawaan ang sarili at ang mundo sa paligid, ngunit din upang matuklasan ang kaugnayan sa mga trauma ng pagkabata, takot at mga problema sa ngayon. Pagkatapos noon, literal na sumambulat ang lahat ng talento at kakayahan na walang paraan noon.

2. Susunod na hakbang Ang pagpapaunlad sa sarili ng indibidwal ay ang muling pagprograma ng sariling mga aksyon at pag-uugali. Nakakatulong ito na gawing kategorya ng regular at permanente ang biglaan at hindi inaasahang tagumpay.

3. Kapag ang ganitong mga pagbabago maging makabuluhan at maging permanente, ang mundo ay nagsimulang maglaro ng mga bagong kulay, at tinatrato ka ng mga tao nang mas mahusay at mas mahusay.

Ano ang nagbibigay ng self-development ng pagkatao?

Pag-unlad sa sarili ng pagkatao nagbubukas ng mga bagong pananaw sa buhay at sa pakikitungo sa mga tao. Ang buhay mismo ay nagiging mas maliwanag at mas kasiya-siya, at higit sa lahat, nagsisimula itong lumiwanag sa mga bagong aspeto. Lumilitaw ang mga bagong pagkakataon, kaibigan, abot-tanaw, ideya, kaisipan. Ang proseso ng personal na pag-unlad sa sarili ay nagpapahintulot sa iyo na gawing mas maayos, mabait at puno ng enerhiya ang mundo sa paligid mo.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili

Ang proseso ng pagkilala sa sarili

Mayroon akong ilang mga pagkukulang

Paano ko ito gusto

Paano makamit ang ninanais na resulta

Mga hakbang upang makamit ang layunin

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO