PALIWANAG TALA

Espesyal na Grupong Medikal.

Kabilang dito ang mga mag-aaralpagkakaroon ng naturang mga paglihis sa estado ng kalusugan, na kung saan aycontraindication sa pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Ang mga mag-aaral, para sa mga kadahilanang pangkalusugan, na itinalaga sa SMG, ay hindi kasama sa mga pisikal na ehersisyo ayon sa programa ng sekondaryang paaralan, mula sa paglahok sa mga kumpetisyon, at mula sa pagtupad sa mga pamantayan sa edukasyon.

Ang materyal ng programa ay pinili hindi ayon sa biyolohikal na edad, ngunit batay lamang sa antas ng pisikalkalusugan, at mga rekomendasyong tinukoy sa PMPK route sheet.

Sa paaralan, kasama ang mga sakit tulad ng mga sakit sa digestive system, may kapansanan sa postura, myopia, atbp., mga bata na may cerebral palsy at bronchial asthma na pag-aaral, na nakikibahagi sa isang espesyal na grupong medikal at nangangailangan ng espesyal na atensyon kapag nag-iipon ng materyal na pang-edukasyon at dosing ng pisikal aktibidad. Para sa kanila, ang mga rekomendasyong metodolohikal para sa pag-master ng pisikal na kultura at programang pangkalusugan ay iginuhit din.

Ang programa sa trabaho para sa mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay inihanda na isinasaalang-alang ang Mandatory na minimum na nilalaman ng edukasyon sa larangan ng pisikal na edukasyon at ang Minimum na mga kinakailangan para sa kalidad ng pagsasanay sa mga mag-aaral sa paaralan sa pisikal na edukasyon.

Ang programa ng trabaho ay batay sa kurikulum:

Mga grado sa pisikal na kultura 1 - 11: Mga programa para sa mga mag-aaral ng isang espesyal na grupong medikal ng mga institusyong pang-edukasyon / Ed. - comp. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. – M.: Bustard, 2004.

Ang program na ito ay dinisenyo para sa 35 oras sa ika-5 baitang.

Alinsunod sa Konsepto ng istraktura at nilalaman ng edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura, ang paksa ng pag-aaral ay aktibidad ng motor na may pangkalahatang pokus sa pag-unlad. Sa proseso ng pag-master ng aktibidad na ito, ang mga mag-aaral ay nagpapabuti hindi lamang sa kanilang pisikal na kalikasan, kundi pati na rin ang mental sphere na aktibong umuunlad, ang kamalayan at pag-iisip, pagkamalikhain at kalayaan ay nabuo.

Programa ng trabaho sa pisikal na kultura para sa mga mag-aaral sa paaralan na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal para sa mga kadahilanang pangkalusugan nalulutas ang mga sumusunod na gawain:

pagpapalakas ng kalusugan, pagtataguyod ng wastong pisikal na pag-unlad at pagpapatigas ng katawan;

pagtaas ng functional na antas ng mga organo at sistema na pinahina ng sakit;

pagtaas sa pisikal at mental na pagganap;

pagbuo ng tamang postura at pagwawasto nito;

makatwirang pagsasanay sa paghinga;

mastering ang mga pangunahing kasanayan sa motor na kinakailangan upang mapagtagumpayan ang higpit ng mga paggalaw sa ilang mga sakit;

edukasyon ng mga katangiang moral at kusang-loob.

pagpapabuti ng inilapat na mahahalagang kasanayan at kakayahan sa paglalakad, pagtakbo, paglukso, pag-akyat, paghagis at paglangoy, pagpapayaman ng karanasan sa motor sa mga pisikal na ehersisyo mula sa himnastiko, athletics, skiing at panlabas na mga laro;

pagtaas ng pisikal na fitness at pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian: lakas, bilis, pagtitiis, koordinasyon at flexibility;

pagsasanay sa mga kumplikadong pisikal na pagsasanay na may isang pagpapabuti sa kalusugan at pagwawasto na oryentasyon, ang pinakasimpleng paraan upang makontrol ang pisikal na aktibidad at ang pagganap na estado ng katawan sa panahon ng mga klase sa pisikal na edukasyon;

pagbuo ng mga pangkalahatang ideya tungkol sa pisikal na kultura, kahalagahan nito sa buhay ng tao, pagsulong ng kalusugan, pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness, pagbuo ng interes sa mga independiyenteng pisikal na ehersisyo, kabilang ang mga ehersisyo sa umaga, pisikal na ehersisyo at mga laro sa labas;

paglikha ng mga kondisyon para sa paglahok ng mga mag-aaral na may iba't ibang mga kapansanan sa estado ng kalusugan upang lumahok sa pisikal na kultura, kalusugan at buhay isports ng paaralan.

Ang mga pangunahing prinsipyo ng pagpapatupad ng programa:

tumuon sa pagpapahusay ng epekto sa pagpapabuti ng kalusugan ng proseso ng pedagogical, na nakamit sa pamamagitan ng pagsasama sa nilalaman ng mga materyales ng programa sa iba't ibang mga sistema ng pagpapabuti ng kalusugan at hanay ng mga pagsasanay na ginagamit sa araw ng pag-aaral, gayundin sa aktibong libangan at paglilibang;

pagkakaiba-iba, paggabay sa guro na piliing isama ang materyal na pang-edukasyon sa nilalaman ng mga aralin, isinasaalang-alang ang kalikasan at mga detalye ng sakit ng mga mag-aaral, ang mga katangian ng kanilang indibidwal na pisikal na pag-unlad at paghahanda, pati na rin ang materyal at teknikal na kagamitan ng proseso ng edukasyon (gym, palakasan ng paaralan, stadium.);

didactic na mga patakaran "mula sa simple hanggang kumplikado", "mula sa pinagkadalubhasaan hanggang sa hindi pinagkadalubhasaan" at "mula sa kilala hanggang sa hindi kilala", na nagtatakda ng mga parameter para sa pagpili at pagpaplano ng materyal ng programa, na pinagkadalubhasaan ito ng mga mag-aaral na may pagkakaisa sa pagbuo ng mga pundasyon ng independiyenteng aktibidad;

pagkamit ng mga interdisciplinary na koneksyon na tinitiyak ang edukasyon ng isang holistic na pananaw sa mundo ng mga mag-aaral sa larangan ng pisikal na kultura, isang komprehensibong pagsisiwalat ng ugnayan at pagtutulungan ng mga pinag-aralan na phenomena at proseso.

Istraktura at nilalaman

Kasama sa programa ng trabaho ang apat na seksyon:

1. "Mga Batayan ng kaalaman tungkol sa pisikal na kultura" - kabilang ang kaalaman tungkol sa kalikasan (medikal at biological na pundasyon ng aktibidad), kaalaman tungkol sa isang tao (sikolohikal at pedagogical na pundasyon ng aktibidad); ang pamamaraan ng pagsasagawa ng ilang mga aksyon sa motor, ang kahalagahan ng mga pisikal na ehersisyo sa mga kakayahan sa pagganap ng katawan, mga isyu sa refereeing.

2. "Mga pamamaraan ng aktibidad" sa nilalamang pang-edukasyon nito ay nauugnay sa mga ideya tungkol sa objectivity ng aktibidad ng motor at makikita sa kaukulang mga pamamaraan ng organisasyon nito: pagpaplano at regulasyon ng aktibidad.

3. Ang "pisikal na pagpapabuti" ay nakatuon sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga mag-aaral, ang kanilang maayos na pisikal na pag-unlad at komprehensibong motor at pisikal na fitness. Kasama sa seksyong ito ang: mga complex ng gymnastics na nagpapabuti sa kalusugan at corrective; ang pag-aaral ng mga pagkilos ng motor sa panahon ng pagpasa ng mga indibidwal na seksyon ng kurikulum (gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika, athletics, cross-country skiing, panlabas at mga laro sa palakasan); pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga pangunahing pisikal na katangian, ang pagbuo ng mga hanay ng mga pagsasanay sa therapeutic physical culture, na naglalayong sa isang tiyak na sakit; pag-aaral ng mga complex ng mga ehersisyo sa umaga.

4. Kasama sa "mga kinakailangan para sa kalidad ng pag-master ng materyal ng programa" ang pagsuri sa kahandaan ng mga mag-aaral sa mga pangunahing posisyon ng programa.Mga kumplikadong ehersisyo mula sa therapy sa ehersisyo ay binuo alinsunod sa mga rekomendasyon ng doktor at ang ruta sheet, na isinasaalang-alang ang indibidwal na estado ng kalusugan at ang likas na katangian ng kurso ng sakit.

Mga kinakailangan para sa kalidad ng pag-master ng materyal ng programa

Bilang resulta ng pag-master ng materyal ng programa sa pisikal na kultura, ang mga mag-aaral ng mga espesyal na grupong medikal ay dapatmay mga ideya:

tungkol sa mga pag-iingat sa kaligtasan kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo;

sa koneksyon ng mga pisikal na ehersisyo sa pagsulong ng kalusugan at pagtaas ng pisikal na fitness ng isang tao;

tungkol sa mga paraan upang baguhin ang direksyon at bilis ng paggalaw;

tungkol sa pang-araw-araw na gawain at personal na kalinisan;

tungkol sa mga patakaran para sa pag-compile ng mga complex ng mga pagsasanay sa umaga;

sa mga tuntunin ng pag-uugali sa mga klase sa pisikal na edukasyon;

sa mga tuntunin para sa paghahanda ng mga lugar para sa independiyenteng pisikal na kultura at mga klase sa pagpapabuti ng kalusugan;

tungkol sa pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo;

tungkol sa kahalagahan ng ehersisyo para sa pagbuo ng mga katangian ng motor;

sa mga alituntunin ng pagre-refer ng sports at panlabas na laro;

tungkol sa mga patakaran ng pagpipigil sa sarili sa estado ng katawan sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Magagawang:

magsagawa ng mga kumplikadong ehersisyo sa umaga at pisikal na pagsasanay;

magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay (mayroon at walang mga bagay) na may direktang epekto sa pagbuo ng tamang pustura;

magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay para sa lokal na pag-unlad ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan;

magsagawa ng mga ehersisyo upang maiwasan ang mga flat feet;

magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay sa paghinga;

magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay para sa pag-iwas sa kapansanan sa paningin;

nakapag-iisa na magsagawa ng mga panlabas na laro;

alam ang paggalaw sa paglalakad, pagtakbo, paglukso sa iba't ibang paraan;

alam ang mga drills.

Curriculum para sa middle at senior level.

mga laro sa mobile at

larong pampalakasan

Mga panuntunan sa laro, refereeing

himnastiko

Teknik ng pagpapatupad

pagsasanay sa ski

Teknik ng pagpapatupad

Pag-unlad ng mga kakayahan sa motor

Sa panahon ng mga aralin

Exercise therapy gamit ang health-saving techniques.

Kabuuan

Pang-edukasyon at pampakay na lesson plan na may mga bata na inuri ayon sa

estado ng kalusugan sa isang espesyal na grupong medikal.

p.p.

Nilalaman

Bilang ng oras sa paksa

Athletics. Mga uri ng paglalakad. Naglalakad sa mga marka.

High start technique. Pagpapatupad ng mga utos: "Upang magsimula", "Atensyon", "Marso".

Nakatayo ng mahabang pagtalon.. Paghagis ng bola sa target mula 3 - 4 na metro mula 4 - 6 na metro (nakayuko, nakatayo, nakaupo).Teknik ng pagpapatupad.

Mga larong pang-mobile at palakasan Inihagis ang bola sa ring.

Mga pagsasanay sa bola ng gamot. Pagpasa ng bola nang magkapares.

Larong panlabas.

Mga ehersisyo na may mga bola (paggulong, pagpasa, paghagis, pag-dribbling).

Mga ehersisyo na may mga bola (dribbling, pagpasa sa mga pares, roll, wall throws).

therapy sa ehersisyo.

Corrective gymnastics para sa pustura. Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan gamit ang.

Corrective gymnastics para sa pag-iwas sa flat feet. Pilates.

Corrective gymnastics upang palakasin ang mga kalamnan ng likod at tiyan. Mga ehersisyo para sa pagbuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor.

Isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga.

Pagpapalakas ng mga kalamnan ng itaas at mas mababang mga paa't kamay gamit ang mga elemento ng masahe.

Mga ehersisyo na may carpal expander.

Nagbabanat.

Corrective gymnastics para sa pustura.

Pagpapalakas ng mga kalamnan ng likod at tiyan sa paggamit ng.

Corrective gymnastics para sa pag-iwas sa flat feet.

Psychogymnastics.

Sujok therapy. Masahe.

himnastiko. Kaligtasan sa silid-aralan, teoretikal na impormasyon.

Mga ehersisyo gamit ang gymnastic sticks.

Mga ehersisyo na may pinalamanan na mga bola, timbang 200-500g Mga Laro

pagsasanay sa ski Pagliko: pagtapak sa lugar sa banayad na dalisdis dahil sa mga galaw ng katawan.

Naglalakad skiing.

Kahaliling dalawang hakbang na skiing

Larong panlabas. Mga ehersisyo sa volleyballs.

Mag-ehersisyo sa basketball.

Volleyball at basketball throws.

therapy sa ehersisyo.

Corrective gymnastics para sa pustura.

Su Jok self-massage therapy.

Corrective gymnastics para sa pag-iwas sa flat feet.

Corrective gymnastics para sa pustura.

Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan

Corrective gymnastics para sa pag-iwas sa flat feet.

Pilates.

Corrective gymnastics para sa pustura.

Mga ehersisyo para sa pagbuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor.

Corrective gymnastics para sa pustura.

Yoga ng mga bata.

Corrective gymnastics para sa pag-iwas sa flat feet.

Nagbabanat.

Corrective gymnastics para sa pustura.

Psychogymnastics.

Corrective gymnastics para sa pag-iwas sa flat feet.

Su Jok self-massage therapy.

Corrective gymnastics para sa pustura.

Mga pagsasanay sa paghinga ayon sa pamamaraan ng A. N. Strelnikova.

Organisasyon ng proseso ng edukasyon

Ang mga klase sa isang espesyal na grupong medikal ay itinayo batay sa karaniwang tinatanggap na mga prinsipyo: pagiging komprehensibo, kamalayan, unti-unti, pag-uulit. Ang isang indibidwal na diskarte sa mga kasangkot at isang sistematikong epekto ay mahalaga. Ang mga mag-aaral ng SMG, bilang panuntunan, ay hindi aktibo, mahiyain, hindi koordinasyon, madaling masugatan, natatakot sa panlilibak.Ang aralin ay binubuo ng apat na bahagi at tumatagal ng 45 minuto.

Panimula (2-3 minuto). Mga ehersisyo sa paghinga, pagsubaybay sa rate ng puso.

Bahagi ng paghahanda (10-15 minuto). Ang gawain ng paghahandang bahagi ng aralin ay ihanda ang katawan para sa pangunahing gawain. Kapag nagsasagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa lalim at pagkakapareho ng paghinga. Sa bahaging ito ng aralin, hindi ka dapat magbigay ng maraming bagong pagsasanay at matinding pagkarga. Upang mapanatili ang sapat na pagkarga ng kalamnan at maiwasan ang pagkapagod ng mag-aaral, ang prinsipyo ng "pagpakalat" ng pagkarga ay dapat gamitin. Ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang antas ng functional stress ng katawan.

Pangunahing bahagi (15-20 minuto). Nagbibigay para sa pag-aaral ng bago, pag-uulit at pagsasama-sama ng materyal na sakop. Ang pangunahing gawain ay nalutas: ang edukasyon ng mga pangunahing pisikal na katangian, ang pag-unlad at pagpapabuti ng mga kasanayan sa motor at kakayahan. Napakahalaga na maiwasan ang pagkapagod sa panahon ng pag-uulit ng mga "monotonous" na paggalaw. Upang gawin ito, kinakailangan na "ikalat" ang pagkarga sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Inirerekomenda ang mga bagong ehersisyo. Ang mga pagsasanay na nangangailangan ng katumpakan sa pagpapatupad ay mas madaling makabisado sa simula ng aralin. Ang mga ehersisyo sa pag-stretch ay dapat na kahalili ng mga ehersisyo sa paghinga at pagpapahinga. Ang mga laro na nagpapataas ng emosyonal na pagkarga ay pinakamahusay na gawin sa pagtatapos ng pangunahing bahagi ng aralin.

Panghuling bahagi (10-15 minuto). Kasama ang mga pagsasanay sa paghinga at pagpapahinga. Ang pangunahing gawain ay upang dalhin ang katawan ng mga mag-aaral sa isang medyo kalmado na estado, mapawi ang nerbiyos na kaguluhan, ibalik ang paghinga at rate ng puso.

Sa huling bahagi ng aralin, inirerekumenda na isama ang mga ehersisyo para sa mga grupo ng kalamnan na hindi kasangkot sa aralin, pati na rin ang mga pagsasanay para sa atensyon at pagbuo ng tamang pustura. Kinakailangang ibuod ang mga resulta ng aralin, ituon ang atensyon ng mga mag-aaral sa kanilang mga tagumpay at siguraduhing magtakda ng mga ehersisyo sa bahay alinsunod sa mga rekomendasyong medikal para sa profile ng sakit.

Panitikan

1. Mandatory na pinakamababang nilalaman ng pangunahing pangkalahatang edukasyon(Kautusan ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation na may petsang Mayo 19, 1998 No. 1235).

2. Mandatoryong pinakamababang nilalaman ng pangunahing pangkalahatang edukasyon

3. Ang ipinag-uutos na pinakamababang nilalaman ng pangalawang (kumpleto) pangkalahatang edukasyon(Kautusan ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation na may petsang Mayo 19, 1998 No. 1236).

4. Mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga mag-aaral sa elementarya, mga nagtapos ng basic at secondary (kumpleto) na mga paaralan sa pisikal na edukasyon.

5. Mga huwarang programa sa disiplina na "Pisikal na kultura" para sa elementarya, pangunahing at sekondaryang paaralan (A.P. Matveev at iba pa).

6. Liham ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation na may petsang Oktubre 31, 2003 No. 13-51-263 / 13 "Sa pagtatasa at sertipikasyon ng mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal para sa pisikal na edukasyon para sa mga kadahilanang pangkalusugan."

7. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina "Programa para sa mga mag-aaral ng isang espesyal na pangkat ng medikal ng mga institusyong pang-edukasyon" - M .: Bustard, 2004.

8. M. D. Ripa; VC. Velitchenko; S.S. Volkov "Pisikal na pagsasanay sa mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal." – M.; Enlightenment, 1988

9. N.N. Efimenko, B.V. Sermeev "Ang nilalaman at pamamaraan ng pisikal na edukasyon sa mga bata na dumaranas ng cerebral palsy" - M .: Sobyet na sport, 1991. - 56 p.

10 E.I. Akhudeev, S.S. Galeev "Mga Aralin ng pisikal na kultura sa isang espesyal na grupong medikal". Moscow: Mas Mataas na Paaralan, 1986

Kalakip 1

Mga regulasyon sa espesyal na grupong medikal para sa pisikal na kultura

I. Pangkalahatang mga probisyon.

1.1 Isang espesyal na grupong medikal (mula rito ay tinutukoy bilang "SMG") ay nilikha sa munisipal na institusyong pang-edukasyon, sekondaryang paaralan No. 114 sa Perm
1.2 Ang layunin ng pag-oorganisa ng JMG:
pagtataguyod ng pisikal na pag-unlad ng mga mag-aaral na may mga paglihis sa estado ng kalusugan ng isang permanenteng o pansamantalang kalikasan, na nangangailangan ng isang makabuluhang limitasyon ng pisikal na aktibidad.
Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay nagpapakintal sa mga bata at kabataan ng isang matatag na interes sa sports, isang pagnanais na mapabuti ang kalusugan, at bumuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay.
1.3 Ang SMG ay isinaayos para sa mga mag-aaral sa baitang 1-11. Ang mga bata na may menor de edad na paglihis sa estado ng kalusugan (alinsunod sa listahan ng mga indikasyon para sa appointment ng isang medikal na grupo) at pinapapasok sa pagganap ng gawaing pang-edukasyon ay tinatanggap.
1.4 Ang trabaho sa SMG ay naglalayong:
- pagsulong ng kalusugan, pagpapabuti ng pisikal na pag-unlad, pagpapatigas ng katawan;
- pagpapalawak ng hanay ng pag-andar ng mga pangunahing physiological system ng katawan na responsable para sa supply ng enerhiya;
- pagtaas ng mga panlaban ng katawan at paglaban nito;
- pag-unlad ng mga pangunahing kasanayan sa motor at mga katangian;
- edukasyon ng mga katangiang moral at kusang-loob at interes sa regular na independiyenteng pisikal na edukasyon;
- pagpapaliwanag ng kahalagahan ng isang malusog na pamumuhay, ang mga prinsipyo ng kalinisan, ang tamang rehimen ng trabaho at pahinga, makatwirang nutrisyon, pagkakalantad sa hangin;
- pag-iwas sa maladaptation ng mga mag-aaral sa mga kondisyon ng isang pangkalahatang institusyong pang-edukasyon.

P. Organisasyon at paggana ng SMG.

2.1 Ang pagkumpleto ng SMG para sa paparating na taon ng akademiko ay isinasagawa batay sa pagsasaalang-alang sa estado ng kalusugan, mga tagapagpahiwatig ng pisikal na fitness at functional na pananaliksik sa pagtatapos ng isang doktor, ay inisyu sa pamamagitan ng utos ng direktor ng institusyong pang-edukasyon bago ang Setyembre 1.
2.2 Ang maximum occupancy ng mga grupo ay 2-3 tao.
2.3 Ang mga grupo ay binubuo ng mga mag-aaral sa magkatulad na klase, o ayon sa morbidity.
2.4 Ang medikal na pagsusuri ng mga mag-aaral na nakatalaga sa medikal na grupo para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay isinasagawa ng tatlong beses sa isang taon (isang quarter).
2.5 Batay sa estado ng kalusugan, ang mga resulta ng mga functional na pamamaraan ng pananaliksik, data sa pagbagay sa pisikal na aktibidad, pag-unlad ng mga kasanayan sa motor at kakayahan, ang mga bata ay inilipat sa naaangkop na medikal na grupo. Ang paglilipat ay isinasagawa batay sa doktor ng distrito at ibinibigay sa pamamagitan ng utos ng direktor.

III. Organisasyon ng proseso ng edukasyon sa SHG.

3.1 Ang proseso ng edukasyon sa SHG ay kinokontrol ng iskedyul ng mga klase.
3.2 Ang mga klase sa SMG ay gaganapin ayon sa iskedyul tulad ng para sa buong klase, 1 oras bawat linggo. 3.3 Ang pagdalo sa mga klase ng mga mag-aaral ng SMG ay sapilitan.
3.4 Ang responsibilidad para sa pagdalo sa mga mag-aaral sa mga klase ng SHG ay nakasalalay sa guro na namumuno sa klase sa grupo, gayundin sa guro ng klase, at kinokontrol ng deputy director para sa UVR.
3.5 Ang mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay pinatunayan batay sa mga resulta ng pagtupad sa mga kinakailangan ng mga programa sa pagsasanay ng SHG.
3.6 Ang pagbuo ng mga kasanayan sa mga aktibidad na pang-edukasyon, ang pagbuo ng mga pangkalahatang programang pang-edukasyon ay naitala sa isang indibidwal na journal.

Annex 2

M mga rekomendasyong metodolohikal sa mga kontraindiksyon sa ehersisyo.

Espesyal na Grupong Medikal (SMG).

Sa SMG hindi kasama sa programa:

Pag-akyat ng lubid;

Acrobatics;

Pull-ups, push-ups;

Mga static na ehersisyo na may matagal na pagpigil sa paghinga;

Limitadong distansya sa paglalakad at pagtakbo;

Mga ehersisyo para sa lakas, bilis, pagtitiis;

Paglukso (depende sa mga sakit).

1 pangkat para sa lahat - mga pagsasanay sa pagwawasto.

Pangkat 2 - mga pagsasanay sa paghinga.

Ang programa ay independiyente sa edad. Ang pagtatasa ay ginawa ayon sa mga sumusunod na pamantayan: indibidwal na diskarte, pagdalo, paglago ng mga tagapagpahiwatig. teoretikal na kaalaman.

Cardiovascular at respiratory system.

Contraindications:

Pagsasanay sa pagpigil sa paghinga at pagpapahirap;

Mga ehersisyo na nauugnay sa isang matalim na acceleration ng bilis, na may static na stress.

Ipinakita:

Ang buong seksyon ng panlabas na switchgear, paglalakad, dosed na pagtakbo;

Ang lahat ng mga pangunahing pagsasanay ay pabago-bago, pangunahin ang ORU para sa itaas na mga paa;

Sa mga pagsasanay sa paghinga, ang diin ay ang pagbuga (exhalation lengthening).

Ang musculoskeletal system.

Mga indikasyon: corrective exercises, kinakailangang static (bilang hanggang 10), breathing exercises.

Contraindications : pagtakbo, paglukso, paikot-ikot na pagsasanay.

Mga sakit sa bato.

Mga indikasyon:lahat ng nasa programa, ngunit bawasan ang pisikal na aktibidad.

Contraindications : paglukso, hypothermia, na may nephroptosis - diin sa mga kalamnan ng tiyan.

Mga sakit ng gastrointestinal tract.

ipinakita: ORU para sa lahat ng grupo ng kalamnan, relaxation exercises, breathing exercises, dosed running, walking.

Contraindications : paghihigpit ng mga pagtalon (lalo na sa isang ulser), na may mababang kaasiman - mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng tiyan, mga static na pagsasanay para sa mga binti; na may pagtaas ng kaasiman, hindi ka maaaring magsagawa ng mga ehersisyo para sa pagpindot sa tiyan at mas mababang mga paa't kamay.

Sistema ng nerbiyos.

Ipinakita:lahat ayon sa programa.

Contraindications I: balance exercises, apparatus exercises na nagdudulot ng nervous tension.

Pangitain.

Ipinakita: paglukso, pagsasanay na may straining, kapangyarihan at static na pag-igting.

Mga sakit sa endocrine.

Ipinakita: dosed walking, running, outdoor switchgear. Para sa labis na katabaan - pagsasanay sa timbang, ehersisyo bike, atbp.

Contraindications: paghihigpit sa paglukso, na may labis na katabaan - isang malaking bilang ng mga pag-uulit.

Cerebral palsy

Ipinakita: mga pagsasanay sa pag-uunat ng kalamnanmga pagsasanay sa pagtitiis, pag-aangat sa isang maliit na eroplano, mga pagsasanay sa lakas.

Contraindications: push jumps, deep jumps

Annex 3

M mga rekomendasyong metodolohikal para sa samahan ng mga espesyal na grupong medikal

Contraindications sa ilang mga uri ng pagsasanay para sa iba't ibang mga sakit

Bronchial hika

Sa maximum na pagpigil ng hininga

Ang cardiovascular system

Bronchial hika

Sa isang matalim na acceleration

Sistema ng paghinga

Bronchial hika

Na may pinakamataas na static na stress

Ang cardiovascular system

cerebral palsy

Tumalon na tumalon, malalim na tumalon

sakit sa bato

mga organo ng paningin

Rachiocampsis

Mga organ ng pagtunaw

Balansehin ang mga pagsasanay sa isang nakataas na suporta

Mga Karamdaman sa Nervous System

cerebral palsy

Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan

Mga organ ng pagtunaw

Acrobatic exercises na may tumaas na kahirapan

mga organo ng paningin

Rachiocampsis

cerebral palsy

Bronchial hika

Limitadong oras ng laro

Mga karamdaman sa nerbiyos

Bronchial hika

Appendix 4

Tinatayang hanay ng mga pagsasanay

para sa mga mag-aaral ng SHG na may mga karamdaman sa postura

Ang postura ay ang nakakarelaks na nakagawiang postura ng isang tao sa isang tuwid na posisyon. Sa wastong postura, ang isang tao na walang aktibong pag-igting ay humahawak sa katawan at ulo nang tuwid, ang mga balikat ay naka-deploy at bahagyang ibinababa, ang mga talim ng balikat ay dinadala sa gulugod, ang mga antas ng sinturon ng balikat, ang mas mababang mga sulok ng mga blades ng balikat, ang pelvic. Ang mga buto at ang mga tatsulok ng baywang ay simetriko, ang tiyan ay nakatago, ang mga kasukasuan ng balakang at tuhod ay naituwid, walang mga pagpapapangit ng mas mababang mga paa't kamay.

Kasama sa mga depekto sa postura ang pagyuko, pabilog na likod, patag na likod at pabilog na arko sa likod. Sa mga depekto sa pustura, ang sinturon ng balikat at ang mas mababang mga sulok ng mga blades ng balikat ay matatagpuan sa iba't ibang antas. Ang isa sa mga tatsulok sa baywang ay pipi.

Na may nakayukong likod, bahagyang lumulubog sa likod, ilang pagtaas sa thoracic kyphosis.

Sa isang bilog na likod, ang mga balikat ay nakabitin pasulong, ang dibdib ay makitid, ang tiyan ay bahagyang nakausli.

Sa pamamagitan ng isang bilog na arko sa likod, ang isang pare-parehong thoracolumbar kyphosis ay nagiging isang mas mababang lumbar lordosis, ang katawan ay bahagyang itinapon pabalik.

Ang pag-unlad ng muscular-articular na pakiramdam ay may malaking impluwensya sa pagpapalaki ng pustura. Sa pagkuha ng kalidad na ito, mas madaling matukoy ng bata ang pagkakaiba sa pagitan ng tama at hindi tamang posisyon ng katawan sa kalawakan. Ang mga ehersisyo na nakakatulong sa pagbuo ng kalamnan-joint na pakiramdam ay ang mga sumusunod:

1. Mga ehersisyo sa patayong eroplano:

a) ang mga bata, na nakuha ang tamang posisyon sa patayong eroplano sa ilalim ng kontrol ng guro, lumayo dito at, pinapanatili ang tamang pustura, bumalik dito, hawakan ang parehong mga punto - mga blades ng balikat, puwit, takong;

b) squats, dumudulas ang iyong likod kasama ang isang patayong eroplano, habang mas malaki ang ibabaw ng katawan ay nakikipag-ugnayan sa eroplano, mas perpektong nabubuo ang muscular feeling;

c) tamang postura sa harap ng salamin. Ang visual na kontrol ay nakakatulong upang bawasan ang kawalaan ng simetrya ng mga bahagi ng katawan, dalhin ang lihis na katawan sa midline at itatag ang mga parallel na linya ng sinturon ng balikat ng katawan.

2. Ang paghawak ng iba't ibang mga bagay sa ulo (sa kondisyon na ang tamang postura ay pinananatili) kasama ang mga pagsasanay sa balanse sa isang malawak, at pagkatapos ay sa isang makitid na lugar ng suporta.

Upang iwasto ang pustura, ang mga bata ay kailangang magpakita ng tiyaga, kaya kinakailangan na magbigay ng inspirasyon sa mga bata na simulan ang pagpipigil sa sarili sa pustura sa umaga, tandaan ang tungkol dito sa araw at pana-panahong suriin ang kanilang sarili sa salamin.

Appendix 5

Tinatayang hanay ng mga pagsasanay para sa mga mag-aaral ng SHG na may mga sakit sa paghinga

Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay na ito, kinakailangan na salit-salit sa paghinga at nakakarelaks na mga ehersisyo upang mabawasan ang kabuuang pagkarga at palakasin ang mga kalamnan sa paghinga.

Ang pagtuturo ng makatuwirang paghinga ay isang mahalaga at mahirap na gawain. Ang pagtuturo ng wastong paghinga ay dapat pareho sa static na posisyon at sa panahon ng paggalaw. Kapag pinalawak ang dibdib - lumanghap. Kapag pinipisil - huminga nang palabas. Ang yugto ng pagbuga ay pinahaba ng mga pagsasanay na isinagawa sa pagbuga sa pamamagitan ng bibig. Ang paghinga sa panahon ng squats, sa panahon ng pagliko, torso bends, paglalakad.

Complex No. 1

Mga pagsasanay sa paghinga para sa mga mag-aaral

1. Sa gastos ng 1-4 mabagal na malalim na paghinga;

5-8 mabagal na buong pagbuga.

2. Sa gastos ng 1-3 mabagal na malalim na paghinga;

4 mabilis na pagbuga sa pamamagitan ng bibig.

3. Sa gastos ng 1 mabilis na paghinga sa pamamagitan ng bibig;

2-6 mabagal na buong pagbuga

Ulitin ng 4 na beses

4. Sa gastos ng 1 hininga sa isang maliit na bahagi;

2 pause sa pagbuga;

3 hininga sa isang maliit na bahagi;

4 pause;

5 hininga sa isang maliit na bahagi;

6 huminto;

7-8 buong pagbuga.

Sa gastos ng 1-8 libreng paghinga. Dapat kang magsimula sa 1-2 pause, unti-unting tumaas sa 5-6 beses. Ulitin ng 2 beses.

5. Sa gastos ng 1-2 buong malalim na paghinga;

3 pause;

4 huminga nang palabas ng isang maliit na bahagi;

5 pause sa pagbuga;

6 huminga ng isang maliit na bahagi;

7 pause sa pagbuga;

8 kumpletong pagbuga.

6. Sa gastos ng 1-2 buong hininga;

3-6 na pagpigil ng hininga;

7-8 buong pagbuga.

Sa gastos ng 1-8 libreng paghinga. Ulitin ng 2 beses.

Complex No. 2

Ang mga mag-aaral na may mga sakit sa paghinga (talamak na brongkitis, bronchial hika, atbp.) ay kontraindikado sa mga ehersisyo na nagdudulot ng pagpigil sa paghinga, pagpupunas.

1. Naglalakad sa lugar, unti-unting tumataas ang bilis, sweepingly nagtatrabaho sa iyong mga kamay para sa 1 minuto.

2. I. p. - magkahiwalay ang mga binti

Ulitin ng 8-10 beses.

3. I. p. - magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa harap ng dibdib

1-3 - likod ng mga kamay. 4-ip Ang paghinga ay arbitrary. Ulitin 5-6 beses.

4. I. p. - ihiwalay ang mga binti, mga kamay sa sinturon

1-2 - ibalik ang iyong mga balikat - huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong

3-4 - balikat pasulong - huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig. Ulitin 5-6 beses.

5. I. p. - o.s., mga kamay sa sinturon.

1- tumaas sa daliri ng paa - lumanghap.

2 - squat - huminga nang palabas.

3 - bumangon - huminga.

4 - at. p. - huminga nang palabas.

6. I. p. - tungkol sa. Sa.

1 - max kaliwa, braso sa gilid - lumanghap

2 - i. p. - huminga nang palabas

3 - i-swing pakanan, mga braso sa gilid - lumanghap

4 - i. p. - huminga nang palabas.

7. I. p. - tungkol sa. s., itaas ang mga kamay

1 - ikiling, braso pabalik

2 - i. p. Bilang 3-4 - pareho. Ang paghinga ay arbitrary.

8. Naglalakad sa lugar, unti-unting tumataas ang bilis, sweepingly nagtatrabaho sa iyong mga kamay para sa 1 minuto.

9. I. p. - magkahiwalay ang mga binti.

1-2 - itaas ang mga kamay - huminga sa ilong

3-4 - nakababa ang mga braso - mahabang pagbuga.

Ulitin ng 8-10 beses. Huwag pigilin ang iyong hininga.

BIBLIOGRAPIYA

1. Dubrovsky V.I. Cerebral palsy ng mga bata. - Sa aklat: Sports medicine: Proc. para sa stud. mas mataas aklat-aralin mga establisyimento. - 2nd ed., idagdag. – M.: Makatao. ed. center VLADOS, 2002, p. 425-426.

2. Efimenko N.N., Sermeev B.V. Ang nilalaman at pamamaraan ng pisikal na edukasyon sa mga bata na dumaranas ng cerebral palsy. - M .: Sobyet na sport, 1991. - 56 p.

3. Pisikal na rehabilitasyon: Teksbuk para sa mga akademya at instituto ng pisikal na kultura / Ed. ang prof. S.N. Popov. - Rostov n / D: publishing house "Phoenix", 1999. - 608 p.

4. Shterengerts A.E., Belaya N.A. Masahe para sa mga matatanda at bata. - K .: Kalusugan, 1996. - 384 p.

5. Shterengerts A.E. Therapeutic exercise at masahe para sa mga sakit at pinsala ng nervous system sa mga bata. - K .: Kalusugan, 1989. - 187 p.

Mga Seksyon: Palakasan sa paaralan at kalusugan ng mga bata

Ang programa ng trabaho ng may-akda sa paksang "Edukasyong Pisikal" ay inilaan para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-11 ng mga paaralang pangkalahatang edukasyon, na kasama sa mga espesyal na grupong medikal para sa mga kadahilanang medikal, at maaaring irekomenda para sa pagsasagawa ng mga klase sa pisikal na edukasyon kasama ang ibang mga batang may kalusugan. mga problema.

Ang pagtitiyak ng programa ay tinutukoy ng isang espesyal na kumbinasyon ng mga gawain ng pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral gamit ang mga elemento at ilang mga pamamaraan ng pakikipagbuno sa sambo at ang mga gawain ng medikal na kontrol at suporta ng proseso ng pagsasanay sa edukasyon, na isinasaalang-alang ang mga tipikal na katangian ng bata. : physiometric indicator, genetic, physiological, psychological. Ang accounting para sa mga medikal na indikasyon ay nagbibigay ng isang indibidwal na diskarte sa bawat mag-aaral at pagkita ng kaibahan sa pagpili ng mga paraan, pamamaraan at organisasyonal na anyo ng pisikal na edukasyon. Ang programa ay nagpapahiwatig ng espesyal na atensyon sa proseso ng edukasyon, pisikal, mental at personal na pag-unlad ng mga bata sa kategoryang ito.

Ang programa ay nagmumungkahi ng isang sistema para sa pagsasama ng mga teknikal na elemento at ilang mga diskarte sa pakikipagbuno sa sambo sa istruktura ng asignaturang pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-11 ng mga paaralang pangkalahatang edukasyon na, para sa mga kadahilanang medikal, ay kasama sa mga espesyal na grupong medikal o adaptive physical education na mga grupo. para sa mga batang may problema sa kalusugan.

Ginagarantiyahan ng programang ito ang pagkakaloob ng isang pamantayang pang-edukasyon at ang pagkakaloob ng pantay na mga pagkakataon at mataas na kalidad na mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral ng parehong pangunahing at espesyal na mga medikal na grupo.

Ang gawaing ito ay inilaan para sa mga guro ng pisikal na kultura ng mga institusyong pang-edukasyon, mga sentro ng kalusugan at rehabilitasyon ng mga bata, maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga mag-aaral ng mga unibersidad ng pedagogical ng mga faculty ng pisikal na edukasyon.

ako. Paliwanag na tala.

Ang isa sa mga kagyat na gawain ng modernong paaralan ay ang pagbuo ng isang komprehensibong binuo na personalidad na may mataas na antas ng pangkalahatang kultura at may kakayahang pagsasakatuparan ng sarili ng mga pisikal at espirituwal na puwersa para sa kapakinabangan ng sarili at lipunan. Ang buhay mismo ay nangangailangan ng pagpapakilala sa pagsasagawa ng gawain ng mga institusyong pang-edukasyon ng isang hanay ng mga hakbang na naglalayong napapanahong pagkakaloob ng sapat na mga kondisyon para sa bawat bata sa edad at ang kanyang psycho-pisikal na kondisyon para sa pagbuo at pagbuo ng isang ganap na personalidad, kabilang ang agpang pisikal na edukasyon. Ang pagtaas ng kahalagahan sa lipunan at pedagogical ay ang pagkuha ng mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa mga bata na may iba't ibang mga paglihis sa kalusugan. Kinakailangan na bumuo ng isang proseso ng pedagogical, alam ang estado ng kalusugan, pisikal, mental, personal na mga katangian ng naturang mga bata.

Ang programa sa trabaho sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral ng mga espesyal na grupong medikal ay binuo alinsunod sa mga Pederal na Batas:
"Sa Edukasyon sa Russian Federation" na may petsang Setyembre 1, 2013 No. 273-FZ; at ang mga sumusunod na dokumento ng regulasyon:

• Dekreto ng Punong Doktor ng Estado ng Russian Federation na may petsang Disyembre 29, 2010 No. 189 "Sa Pag-apruba ng SanPiN 2.4.2.2821-10 "Mga Kinakailangan sa Sanitary at Epidemiological para sa Mga Kundisyon at Organisasyon ng Edukasyon sa Pangkalahatang Institusyon ng Edukasyon";
• sa pamamagitan ng utos ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Disyembre 28, 2010 No. 2106 "Sa pag-apruba ng mga pederal na kinakailangan para sa mga institusyong pang-edukasyon sa mga tuntunin ng pagprotekta sa kalusugan ng mga mag-aaral at mag-aaral;
• sa pamamagitan ng utos ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang 30.08. 2010 No. 889 "Sa Mga Pagbabago sa Pederal na Pangunahing Plano at Mga Huwarang Plano para sa Mga Institusyong Pang-edukasyon ng Russian Federation na Nagpapatupad ng Mga Programang Pangkalahatang Edukasyon;
• sulat ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Mayo 30, 2012 No. MD-583/19 sa mga rekomendasyong metodolohikal na "Medical at pedagogical na kontrol sa organisasyon ng mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral na may paglihis sa estado ng kalusugan ";
• sulat ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Oktubre 31, 2003 No. 13-15-51-263/123 "Sa pagtatasa at sertipikasyon ng mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal para sa pisikal na edukasyon para sa mga kadahilanang pangkalusugan."
• sulat ng Ministri ng Palakasan, Turismo at Patakaran sa Kabataan ng Russian Federation, ang Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Setyembre 13, 2010 No. Yun-02 09 / 4912 na may petsang Setyembre 7, 2010 No. IK-1374/ 19 "Sa mga patnubay para sa paggamit ng mga pasilidad sa palakasan bilang mga sentro ng interschool para sa pagsasagawa ng mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan at mga aktibidad sa extracurricular na palakasan";
• sulat ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang 08.10.2010 No. IK 1494/19 "Sa pagpapakilala ng ikatlong oras ng pisikal na kultura";
• Federal State Educational Standard of Primary General Education ng 06.10.2009 No. 373 (gaya ng susugan ng Order of the Ministry of Education and Science ng Russian Federation ng 31.12.2015 No. 1576);
• Federal State Educational Standard of Primary General Education ng Disyembre 17, 2010 No. 1897 (gaya ng sinusugan ng Order of the Ministry of Education and Science ng Russian Federation ng Disyembre 31, 2015 No. 1577);
• Federal State Educational Standard of Primary General Education na may petsang Oktubre 06, 2009 No. 413 (gaya ng sinusugan ng Order of the Ministry of Education and Science ng Russian Federation na may petsang Disyembre 31, 2015 No. 1578). pinagsama-sama batay sa programa ng may-akda. Working program "Pisikal na kultura. Baitang 1-4" batay sa programa ng may-akda na "Physical Education" B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(Sistema ng edukasyon "School 2100". Tinatayang pangunahing programang pang-edukasyon.
• Book 2. Mga programa ng mga indibidwal na asignatura, mga kurso para sa elementarya. Moscow. Balas 2011). Pisikal na kultura. Baitang 5-7 Na-edit M.Ya. Vilensky. Textbook para sa mga institusyong pang-edukasyon. SA AT. Lyakh, A.A. Zdanevich. Pisikal na kultura. 8-9 na baitang. Sa ilalim ng kabuuang ed. SA AT. Lyakha SA AT. Lyakh, A.A. Zdanevich.. V. I Lyakh. A.A. Zdanevich. Pisikal na kultura. 10-11 baitang.

Tinutukoy ng programang ito ang nilalaman ng paksang "Edukasyong Pisikal" para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-11 ng mga paaralang pangkalahatang edukasyon, na kasama sa mga espesyal na grupong medikal para sa mga medikal na kadahilanan, at maaaring irekomenda para sa pagsasagawa ng mga klase sa pisikal na edukasyon kasama ng ibang mga batang may mga problema sa kalusugan .

Layunin ng programa: bumuo ng isang sistema para sa pagsasama ng mga teknikal na elemento at ilang mga diskarte ng sambo wrestling sa istraktura ng asignaturang pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-11 ng mga paaralang pangkalahatang edukasyon na, para sa mga kadahilanang medikal, ay kasama sa mga espesyal na grupong medikal o adaptive na mga pangkat ng pisikal na edukasyon para sa mga batang may problema sa kalusugan.

Ginagarantiyahan nito ang pagkakaloob ng isang pamantayang pang-edukasyon at ang pagkakaloob ng pantay na mga pagkakataon at mataas na kalidad ng mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral ng parehong pangunahing at espesyal na mga medikal na grupo. Ipinapalagay na ang programa ay nag-aambag sa pagbibigay ng pagganyak at ang pangangailangan para sa pisikal na edukasyon, pagtaas ng aktibidad ng motor ng mga mag-aaral na may mga kapansanan sa estado ng kalusugan, pagpapabuti ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa mga institusyong pang-edukasyon.

Kasama sa programa ang paglutas ng mga sumusunod na gawain:

• Upang bumuo ng isang sistematikong diskarte sa paggamit ng mga diskarte at pamamaraan ng pakikipagbuno ng sambo sa mga klase sa pisikal na edukasyon kasama ang mga mag-aaral ng parehong espesyal na medikal at pangunahing mga grupo.
• Upang bumuo ng isang sistema para sa pagsasama-sama ng pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral gamit ang mga elemento at ilang mga diskarte ng sambo wrestling at medikal na kontrol at kasama ang proseso ng pagsasanay sa edukasyon, na isinasaalang-alang ang mga typological na katangian ng bata.
• Pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan ng mga mag-aaral, pagpapahusay ng epekto sa pagpapabuti ng kalusugan bilang resulta ng paggamit ng mga elemento ng sambo wrestling bilang mga pisikal na ehersisyo na idinisenyo para sa mga mag-aaral na, ayon sa mga medikal na indikasyon, ay kasama sa mga espesyal na grupong medikal o grupo ng adaptive na pisikal na kultura para sa mga bata may mga problema sa kalusugan.
• Paglutas ng mga problemang medikal ng pagpapanumbalik, pagpapanatili ng pisikal na kondisyon, pagtaas ng pisikal na pagganap ng mga mag-aaral;
• Pag-unlad ng mga pisikal na katangian at kakayahan sa motor ng mga mag-aaral;
• Pagtataas ng isang mapagmalasakit na saloobin sa kalusugan ng isang tao at inculcating malusog na mga gawi sa pamumuhay sa mga mag-aaral.

Ang programa ay batay sa prinsipyo oryentasyong nagpapabuti sa kalusugan, na nagbibigay sa tulong ng pisikal na kultura:

• mabayaran ang mga pagkukulang ng aktibidad ng motor sa mga mag-aaral;
• pagbutihin ang pag-andar ng katawan, dagdagan ang pagganap nito at paglaban sa masamang epekto.

Novelty Ang programang ito ay natutukoy sa pamamagitan ng isang espesyal na kumbinasyon ng mga gawain ng pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral gamit ang mga elemento at ilang mga diskarte ng sambo wrestling at ang mga gawain ng medikal na kontrol at suporta ng proseso ng pagsasanay sa edukasyon, na isinasaalang-alang ang mga typological na katangian ng bata: physiometric mga tagapagpahiwatig, genetic, physiological, psychological.

Sa istruktura ng programa, ang mga sumusunod na seksyon ay nakikilala: paliwanag na tala, pangkalahatang katangian ng paksa, paglalarawan ng lugar ng paksa sa kurikulum, mga espesyal na grupong medikal sa sistema ng pagtuturo ng pisikal na kultura, iminungkahing mga kumplikadong pangkalusugan, ang nilalaman ng paksa at ang materyal at teknikal na suporta ng kulturang pang-edukasyon".

Ang programa ay nakatuon sa unang yugto - upang matukoy ang mga paglihis ng mga mag-aaral sa estado ng kalusugan; sa ikalawang yugto - upang isali ang mga mag-aaral sa proseso ng pedagogical; sa ikatlong yugto - sa positibong epekto ng mga pisikal na ehersisyo sa kalusugan ng bata.

Pedagogical expediency ng programa Binubuo ang katotohanan na nakakatulong ito sa mga mag-aaral na ipakita ang kanilang mga pisikal na kakayahan, mapabuti ang kanilang kalusugan, linangin ang mga katangiang moral at kusang-loob, at makakuha ng ilang mga konsepto mula sa larangan ng anatomy, pisyolohiya, kalinisan at medisina.

II. Pangkalahatang katangian ng paksa.

Ang programa sa trabaho para sa "Physical Education ng mga baitang 1-11" ay nagbibigay ng 72 oras sa bawat klase. Sa mga ito, 3 oras para sa seksyong "Kaalaman sa pisikal na kultura", 3 oras para sa seksyong "Mga pamamaraan ng pisikal na aktibidad", 2 oras para sa seksyong "Mga aktibidad sa pisikal at libangan". Sa seksyong "Physical improvement" 58 oras sa grade 1, at 60 oras sa grade 2-11 (unang bahagi). Sa ikalawang bahagi 34 na oras.

III. Paglalarawan ng lugar ng paksa sa kurikulum.

Ang pisikal na edukasyon ay kinakatawan ng paksang "Physical Education", na isang mandatoryong bahagi ng Exemplary Curriculum para sa Primary General Education, kung saan 405 oras ang inilalaan, kung saan - 99 na oras (3 oras bawat linggo, 33 akademikong linggo), mula grade 2 hanggang 4 - 102 oras taun-taon (3 oras bawat linggo, 34 na linggo ng pagtuturo).

Sa antas ng pangunahing pangkalahatang edukasyon ng mga baitang 5-9, at sa antas ng pangalawang pangkalahatang edukasyon ng mga baitang 10-11, -102 oras ang inilalaan para sa pag-aaral taun-taon (3 oras bawat linggo, 34 na linggong pang-akademiko).

3.1 Mga resulta ng nakaplanong paksa sa antas ng pangunahing pangkalahatang edukasyon.

Ang mag-aaral ay dapat na:

• mag-navigate sa mga konsepto ng "Pisikal na kultura", "pang-araw-araw na gawain"; kilalanin ang appointment ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga ehersisyo sa umaga at mga pisikal na ehersisyo;
• ihayag ang positibong epekto ng mga aktibidad sa paglilibang sa kalusugan ng mag-aaral;
• upang magsagawa ng mga kumplikadong pagpapabuti ng kalusugan;
• sukatin ang mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad (taas at timbang ng katawan) at tukuyin ang antas ng pisikal na fitness (lakas, tibay, liksi, bilis at flexibility) gamit ang mga pagsasanay sa pagsusulit.

Dapat matuto ang mag-aaral:

• panatilihin ang isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili (simula sa grade 3);
• panatilihin ang mga talaan ng dynamics ng mga pangunahing tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness (simula sa grade 3);

3.2 Ang pangunahing pamantayan para sa pagsusuri ng mga aktibidad ng mga mag-aaral ng pangunahing pangkalahatang edukasyon.

Pangunahing pamantayan sa pagsusuri

• kaalaman tungkol sa pisikal na kultura (differentiated survey, test);
• self-implementation ng health-improving exercises and complexes.

3.3 Mga resulta ng nakaplanong paksa sa antas ng pangunahing pangkalahatang edukasyon.

Magagawang:

• bumuo at bumuo ng mga independiyenteng klase ng isang nagpapabuti sa kalusugan, oryentasyong pagwawasto;
• piliin ang pagkarga na isinasaalang-alang ang kanilang mga medikal na indikasyon tungkol sa mga paglihis sa kalusugan;
• magsagawa ng mga pagsusulit na pagsasanay upang masuri ang antas ng indibidwal na pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian.

Matutong:

• pag-usapan at talakayin ang teoretikal na materyal na sakop;
• panatilihin ang isang talaarawan, isama ang data sa pagsubaybay sa dinamika ng pisikal na pag-unlad;
• isagawa ang paghahanda at huling bahagi ng aralin o mga klase na may oryentasyong nakakapagpabuti sa kalusugan;
• magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay ng therapeutic physical culture, na isinasaalang-alang ang umiiral na mga indibidwal na paglihis sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan.

3.4 Ang pangunahing pamantayan para sa pagsusuri ng mga aktibidad ng mga mag-aaral ng pangunahing pangkalahatang edukasyon .

Pangunahing pamantayan sa pagsusuri mga aktibidad ng mga mag-aaral na may problema sa kalusugan:

• kaalaman tungkol sa pisikal na kultura (differentiated survey, test, essay);
• independiyenteng pag-unlad at pagpapakita ng mga kumplikadong pagpapabuti ng kalusugan (imitasyon, paghahanda, espesyal na pagsasanay), mga teknikal na aksyon at pamamaraan ng pakikipagbuno ng sambo sa mga bahagi.

3.5 Mga resulta ng nakaplanong paksa sa antas ng sekondaryang pangunahing pangkalahatang edukasyon.

Magagawang:

• matukoy ang epekto ng mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapahusay sa kalusugan sa pagsulong ng kalusugan, pag-iwas sa sakit;
• bumuo at magpatupad ng mga kumplikadong nagpapabuti sa kalusugan ng therapeutic physical culture;
• magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay ng iba't ibang mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan.

Matutong:

• nakapag-iisa na ayusin at isagawa ang mga aktibidad sa pisikal na kultura para sa indibidwal at kolektibong paglilibang;
• isagawa ang pangunahing bahagi ng aralin na may oryentasyong nakakapagpabuti ng kalusugan;
• magsagawa ng mga hakbang upang iwasto ang mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng kalusugan, mental at pisikal na pagganap, pisikal na pag-unlad at pisikal na mga katangian.

3.6 Ang pangunahing pamantayan para sa pagsusuri ng mga aktibidad ng mga mag-aaral ng pangalawang pangunahing pangkalahatang edukasyon.

Pangunahing pamantayan sa pagsusuri mga aktibidad ng mga mag-aaral na may problema sa kalusugan:

• kaalaman tungkol sa pisikal na kultura (differentiated survey, test, essay, project work);
• independiyenteng pag-unlad at pagpapakita ng mga kumplikado (imitasyon, paghahanda, espesyal na pagsasanay), mga teknikal na aksyon at pamamaraan ng pakikipagbuno sa sambo;
• indibidwal na paglago ng mga pisikal na kakayahan at pagpapalawak ng mga functional na kakayahan ng mag-aaral.

3.7. Pagsusuri at panghuling sertipikasyon ng mga mag-aaral ng isang espesyal na grupong medikal.

Pagtatasa at pangwakas na sertipikasyon ng mga mag-aaral ng espesyal na grupong medikal na "A"

Ang pangwakas na marka sa pisikal na kultura para sa mga mag-aaral sa espesyal na pangkat ng medikal na "A" ay itinakda na isinasaalang-alang ang teoretikal at praktikal na kaalaman (mga kasanayan sa motor at kakayahan, ang kakayahang magsagawa ng mga aktibidad sa palakasan at libangan), ang dynamics ng functional na estado at pisikal. fitness.

Pagtatasa at pangwakas na sertipikasyon ng mga mag-aaral ng espesyal na grupong medikal na "B"

Mga mag-aaral ng espesyal na grupong medikal na "B" batay sa ibinigay na sertipiko ng itinatag na form ( Kalakip 1) na inisyu ng isang institusyong medikal sa pagkumpleto ng isang kurso ng ehersisyo therapy (therapeutic physical culture), ay sinusuri sa isang institusyong pang-edukasyon sa mga seksyon: "Mga Batayan ng teoretikal na kaalaman" sa anyo ng isang oral survey o pagsulat ng mga sanaysay at proyekto. "Praktikal na mga kasanayan at kakayahan" sa anyo ng isang pagpapakita ng mga complex therapy sa ehersisyo, pinagkadalubhasaan, ayon sa kanilang sakit, sa isang institusyong medikal, na sinusundan ng isang pangwakas na sertipikasyon sa paksang "Physical Education".

Ang mga sertipiko ng pangunahing pangkalahatang edukasyon at pangalawang (kumpletong) pangkalahatang edukasyon ay dapat magsama ng marka sa pisikal na kultura.

IV. Mga espesyal na grupong medikal sa sistema ng pagtuturo ng pisikal na kultura.

4.1. Organisasyon at magtrabaho kasama ang mga espesyal na grupong medikal.

Therapeutic na pisikal na kultura (rehabilitasyon ng motor) - ay isang bahagi ng pisikal na kultura, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggamit ng mga pisikal na ehersisyo bilang isang paraan ng paggamot at pagpapanumbalik ng mga function ng katawan na may kapansanan bilang resulta ng mga sakit, pinsala, labis na trabaho, at iba pang mga sanhi.
Rehabilitasyon pisikal na kultura(motor rehabilitation) ay nagbibigay ng pinakamabilis at pinakamabisang paggamot sa mga pinsala, pagpapanumbalik o kompensasyon sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo ng pansamantalang nawala o nabawasang mga kasanayan sa motor at pisikal na kakayahan sa panahon ng trabaho o mga aktibidad sa palakasan.

Ayon sa Mga Regulasyon sa medikal na kontrol sa pisikal na edukasyon ng populasyon, ang lahat ng mga mag-aaral ay nahahati sa mga medikal na grupo para sa mga kadahilanang pangkalusugan:

• pangunahing- mga mag-aaral na walang mga paglihis sa estado ng kalusugan o may maliit na mga paglihis, ngunit may mahusay na mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad;
• paghahanda- mga mag-aaral na may maliliit na paglihis, na may hindi sapat na pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness;
• espesyal- mga mag-aaral na may makabuluhang mga paglihis sa estado ng kalusugan ng isang permanenteng o pansamantalang kalikasan, na nangangailangan ng isang makabuluhang limitasyon ng pisikal na aktibidad, na tinutukoy ng kurikulum.

Upang maipatupad ang isang naiibang diskarte, ang mga espesyal na grupong medikal (SMG) ay nahahati sa dalawang subgroup ayon sa kalubhaan at likas na katangian ng mga sakit ng mga mag-aaral: PERO» - mga mag-aaral na may isang paglihis sa kalusugan ng isang mababalik na kalikasan (nanghina dahil sa iba't ibang mga sakit); " B» - mga mag-aaral na may mga organiko, hindi maibabalik na pagbabago sa mga organo at sistema ng katawan. Kapag nag-oorganisa mga klase ng mga mag-aaral ng espesyal na grupong medikal na "A" at " B» dapat isaalang-alang ang kanilang edad at anyo ng sakit.

4.2 . Ang mga sumusunod na grupo ng mga sakit ay nakikilala, batay sa kung saan ang mga mag-aaral ay itinalaga sa isang espesyal na medikal na grupo.

Mga sakit ng cardiovascular system. Ang mga sanhi ng mga sakit ng cardiovascular system ay isang pagbawas sa aktibidad ng motor, isang makabuluhang bilang ng mga stress, ang paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap, at labis na pagkain. Ang isang malaking iba't ibang mga sakit ng cardiovascular system ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:

1. Congenital. Maaari silang maging sanhi ng parehong mga pagbabago sa genetiko at mga paglabag sa mga kondisyon para sa pagpapaunlad ng fetus.

2. Rayuma. Kadalasan ang mga ito ay resulta ng rayuma na may paglabag sa normal na paggana ng connective tissue.

3. Mga sakit na nauugnay sa kapansanan sa regulasyon ng sirkulasyon ng dugo. Karaniwan, sinasalamin nila ang mga paglabag sa paggana ng mga daluyan ng dugo - kapwa ang buong sistema ng vascular at mga departamento nito. Ang pinaka-madalas na pagpapakita ng pangkat na ito ng mga sakit ay ang mga pagbabago sa tono ng vascular o isang pagbawas sa lumen ng vascular bed.

Ang ganitong mga paglihis ay batay sa isang paglabag sa nerbiyos o hormonal na regulasyon ng vascular tone, sa metabolismo, mga pagbabago sa pamumuo ng dugo, may kapansanan sa pagkalastiko at pagkamatagusin ng mga daluyan ng dugo, atbp.

Ang mga regular na ehersisyo ng ehersisyo therapy ay nagbibigay ng pagsasanay sa kalamnan ng puso ng pasyente, na sinamahan ng isang pagpapabuti sa trophism nito, ang index ng myocardial na sirkulasyon ng dugo ay tumataas, ang aktibidad ng puso ay nagpapabuti, ito ay nagiging mas matipid. Ito ay makikita sa unti-unting pagbaba ng rate ng puso at presyon ng dugo.

Dapat itong isaalang-alang lalo na kapag pumipili ng mga pagsasanay para sa iba't ibang uri. dystonia.

Kaya, sa mga uri ng cardiac at hypertensive, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pagsasanay na nagbibigay ng relaxation ng kalamnan, bawasan ang daloy ng mga impulses sa central nervous system at sa gayon ay babaan ang antas ng excitability nito (mga ehersisyo sa paghinga na may matagal na pagbuga at pagpapahinga). Sa isang hypotensive na uri ng dystonia, ang himnastiko ay dapat na mapili pangunahin sa isang likas na bilis-lakas; sila ang lumikha ng pinakadakilang daloy ng mga impulses sa gitnang sistema ng nerbiyos, pinatataas ang excitability nito: mga ehersisyo na may isang lubid. May mga magaan na timbang (dumbbells, pancake mula sa barbell, stuffed balls, goma (mga bendahe, tourniquet). ( Apendiks 2 A.B )

Arterial hypertension (hypertension). Hypertonic disease - Ito ay isang malalang sakit kung saan ang presyon ng dugo ay lumampas sa normal na hanay.

Ang pangunahing paraan ng ehersisyo therapy para sa hypertension ay cyclic exercises na ginanap sa isang aerobic mode. Ang pinakamataas at pangmatagalang pisikal na ehersisyo ay nakakatulong sa kanilang paggamit sa pagkamit ng isang hypotonic na epekto. (Annex 3 )

Mga sakit ako musculoskeletal system. Ang pagpapapangit ng musculoskeletal system ay isang malawak na pangkat ng mga karamdaman, na ipinahayag sa isang pagbabago sa normal na pagsasaayos ng mga buto o pagbuo ng buto.

Ang pag-uuri ng deformation ay nakikilala ang mga sumusunod na uri ng mga deformation ng musculoskeletal system:

Congenital. Maaari na silang nasa isang bagong panganak na may hugis-wedge na vertebra, isang dagdag na tadyang, o vice versa, isang abnormal na pag-unlad ng mga buto ng paa, atbp.

Rachitic, dahil sa mga kahihinatnan ng rickets.

Traumatic bilang mga kahihinatnan ng trauma at hindi tamang pagsasanib ng mga fragment ng buto.

Sa nangingibabaw na mga pagpapapangit ng mga pagbuo ng buto, nahahati sila sa:

Mga karamdaman sa postura na nauugnay sa mga pagbabago sa pagsasaayos ng gulugod.

Sakit sa paa.

Postura- ang karaniwang postura ng isang kaswal na nakatayo na tao. Ang isa sa mga dahilan ng paglabag sa pustura ay ang mahinang pisikal na pag-unlad ng bata. Ang mga paglihis mula sa normal na pustura ay tinatawag sa kanya mga depekto. Ang mga problema sa postura ay maaaring sagittal at frontal mga eroplano.

Sa sagittal plane, ang mga paglabag ay nakikilala sa isang pagbaba at pagtaas sa physiological curvature ng spinal column. Kabilang dito ang mga sumusunod: normal, nakayuko, bilog na malukong, patag, patag na malukong likod.

Ang isang paglabag sa postura sa frontal plane ay tinatawag scoliosis.

Pag-uuri ng scoliosis. Nakuha ng scoliosis ang pangalan nito mula sa lokalisasyon ng liko (cervical, thoracic, lumbar).

Mga uri ng scoliosis: right-sided, left-sided, matalinhaga. Ang scoliosis ay maaaring simple, kumplikado at kabuuan. Maaari itong ayusin at hindi maayos (halimbawa, kapag ang isang paa ay pinaikli. Kasabay ng scoliosis, ito ay karaniwang sinusunod. pamamaluktot, ibig sabihin. pag-ikot, pag-ikot ng gulugod sa paligid ng isang patayong axis.

Ang nakuhang scoliosis ay kinabibilangan ng:

- may rayuma, kadalasang nangyayari bigla at nagiging sanhi ng pag-urong ng kalamnan sa malusog na bahagi;

- rickets, na napakaaga na ipinakita ng iba't ibang mga deformation ng musculoskeletal system; lambot ng buto at kahinaan ng kalamnan, matagal na pag-upo;

- paralitiko, madalas na nangyayari pagkatapos ng pagkalumpo ng pagkabata, ngunit din sa iba pang mga sakit sa nerbiyos;

-nakagawian o static umuunlad batay sa nakagawiang mahinang pustura. Ang agarang dahilan ng mga ito ay maaaring hindi wastong pagkakaayos ng mga mesa, pagdadala ng portpolyo sa isang kamay, atbp.

Mga gawain ng exercise therapy para sa spinal deformities:

Pag-aalis (sa mababang antas) o pagpapapanatag (sa mataas na antas) ng pagpapapangit;

Ang pagbuo ng muscular corset ng katawan na may pagkamit ng functional symmetry ng mga kalamnan ng harap at likod, kanan at kaliwang bahagi ng corset;

Pagtuturo ng tamang postura at pagsasama-sama ng mga kasanayan ng tamang pang-araw-araw na pag-uugali habang pinapanatili ang sapilitang postura sa mahabang panahon;

Pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Ang pag-iwas sa spinal deformity ay kinabibilangan ng pagsasanay sa muscular corset at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Ang iba't ibang mga sabit, mga ehersisyo na nakahiga (sa likod, sa dibdib), nakaupo, nakatayo, mga ehersisyo ng isang likas na kapangyarihan ay pinakaangkop para dito. ( Annex 4 A )

Sa mga paglabag sa postura at scoliosis, ang mga flat feet ay karaniwan bilang isang pagpapakita ng kakulangan sa neuromuscular at connective tissue.

Mga arko ng paa. Ang mga buto ng metatarsus at tarsus ay hindi nakahiga sa parehong eroplano, ngunit bumubuo ng mga pahaba na arko, convexly na nakaharap paitaas.

Makilala limang paayon na arko ng paa, bilang karagdagan sa mga paayon, mayroon ding dalawang nakahalang arko (tarsal at plush).

patag na paa ay isang pagyupi ng mga arko ng paa - transverse, longitudinal o pareho.

Ang pagpapakita ng mga flat feet ay isang pagbawas sa pangkalahatang pagganap (sakit ng ulo, cramp sa mga kalamnan ng paa at ibabang binti, pagkasira ng mga intervertebral disc, na humahantong sa pagbuo ng osteochondrosis, lalo na sa lumbar spine), atbp.

Mayroong mga sumusunod na dahilan para sa pag-unlad ng flat feet:

Congenital - dahil sa hindi tamang pag-unlad ng balangkas ng paa;

Rachitic - dahil sa paglambot ng mga buto ng paa dahil sa kakulangan ng bitamina D sa katawan;

Paralitiko - dahil sa paralisis ng mga kalamnan na sumusuporta sa arko ng paa (halimbawa, may polio;

Traumatic - dahil sa isang paglabag sa normal na pagsasaayos ng mga buto ng paa, na bumubuo sa arko;

Static, ang pinaka-karaniwan - dahil sa labis (sa mga tuntunin ng lakas at oras) ng pag-load ng mga arko, na may kaugnayan sa kung saan ang arko ay flattens, at ang paa ay "blurs".

Ang pag-iwas sa flat feet ay kinabibilangan ng pagsasanay ng mga kalamnan ng guya, anterior at posterior tibial na kalamnan, mahabang extensor na mga daliri, maliliit na kalamnan ng paa.

Ang pinaka-angkop para dito ay ang iba't ibang uri ng paglukso, paglukso, ibig sabihin, mga pagsasanay na may likas na bilis. ( Annex 4 B )

Mga gawain ng exercise therapy para sa flat feet:

1) pagtaas ng pangkalahatang at lakas ng pagtitiis ng mga kalamnan na bumubuo sa mga arko ng paa;

2) pagpapabuti ng pisikal na pagganap at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Mga sakit sa respiratory system.

Pag-uuri ng mga sakit ng sistema ng paghinga Ang kalikasan at likas na katangian ng pag-unlad ng lahat ng mga sakit ng respiratory system ay maaaring nahahati sa nakakahawang-namumula, allergy at nakakahawang-allergic. Sa iba't ibang mga sakit ng respiratory apparatus, ang pag-andar nito ay nabalisa, bilang isang resulta kung saan ang pagkabigo sa paghinga ay bubuo, ang likas na katangian nito ay sanhi ng parehong mga pagbabago sa mga mekanismo ng panlabas na paghinga at sa labas nito. Sa partikular, ang mga sumusunod ay dapat banggitin.

Pagbabago sa pag-andar ng panlabas na paghinga maaaring mangyari dahil sa limitadong kadaliang mapakilos ng dibdib at baga, pagbaba sa respiratory surface ng baga (na may pneumonia, emphysema, tumor, atbp.), pagkasira sa elasticity ng tissue ng baga, kapansanan sa regulasyon ng paghinga at sirkulasyon ng dugo sa ang mga baga, atbp.

Pinaghihigpitan ang paggalaw ng dibdib at baga ay nangyayari bilang isang resulta ng kahinaan ng mga kalamnan sa paghinga at pinsala sa mga nerbiyos na nagpapaloob dito, pamamaga ng pleura (pleurisy), akumulasyon ng exudate (effusion) sa pleural cavity, ang pagbuo ng pleural adhesions, deformities ng dibdib at gulugod, atbp.

Pagbara sa daanan ng hangin maaaring nauugnay sa spasm ng makinis na kalamnan ng bronchi at bronchioles (bronchial hika), na may mga nagpapaalab na proseso na may pagbuo ng masaganang plema (bronchitis), compression ng mga daanan ng hangin sa pamamagitan ng mga tumor o cicatricial adhesions, atbp.

Nabawasan ang diffusing capacity ng mga baga nangyayari sa mga pagbabago sa istruktura sa alveolar-capillary membranes, dahil sa kung saan mas kaunting oxygen ang pumapasok sa dugo mula sa alveolar air, at CO 2 mula sa alveolar air mula sa dugo.

Ang mga pagbabago sa regulasyon ng paghinga ay nangyayari kapag ang sentral na regulasyon ay nabalisa at may mga pagbabago sa mga interoreceptor na nagbibigay ng reflex na regulasyon ng paghinga.

Ang mga pagbabago sa pulmonary circulation ay resulta ng congestion sa pulmonary circulation o sclerotic na pagbabago.
Sa panahon ng aktibidad ng motor, ang mga compound ng kemikal ay nabuo sa mga gumaganang kalamnan, na, sa pamamagitan ng reflex at humoral na mekanismo, ay nakakaapekto sa aktibidad ng paghinga, na ipinahayag sa pagtaas ng bentilasyon at pagpapalitan ng gas, na naglalayong tiyakin ang gawain mismo. Kasabay nito, ang mga coordinated na pagbabago ay nangyayari sa estado ng iba pang mga sistema ng katawan, sa partikular, sa cardiovascular apparatus. Ang ganitong pagkakapare-pareho ay napakaperpekto na ang halaga ng maximum na pagkonsumo ng oxygen, na tumutukoy sa mga functional na kakayahan ng paghinga, ay ang pangunahing tagapagpahiwatig kung saan hindi lamang ang pisikal na pagganap ng katawan ay tinasa, kundi pati na rin ang antas ng kalusugan ng tao.

Mga gawain ng ehersisyo therapy para sa mga sakit sa paghinga:

Pagpapanumbalik ng regulasyon ng paghinga at ang adaptive restructuring nito upang matiyak ang viability ng organismo.

therapy sa ehersisyo nag-aambag sa pinakamabilis na pagbawi ng pasyente, sinasanay ang aktibidad ng mga pangunahing sistema, pinipigilan ang pagbuo ng mga pulmonary scars at adhesions, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo at lymph sa mga baga, nagtataguyod ng resorption ng inflammatory exudate, nagpapanumbalik ng normal na istraktura ng paghinga at nagtuturo ang pasyente na kontrolin ito nang arbitraryo. Nakakatulong ito upang maibalik ang pagkakapareho ng bentilasyon, mapabuti ang mga relasyon sa alveolar-capillary, ibalik ang pagsunod sa pulmonary ventilation at daloy ng dugo sa baga, at pinapabuti ang pagsasabog ng mga gas sa baga.

Mula sa pondo Ang therapy sa ehersisyo sa paggamot ng mga sakit ng respiratory system, ang mga pagsasanay sa paghinga ay malawakang ginagamit. ( Appendix 5 ).

Mga sakit sa mga organo ng pangitain.

Sa iba't ibang uri ng visual impairment, ang pinakakaraniwan ay myopia.

Nearsightedness (myopia) - isang kapansanan sa paningin kung saan ang mga parallel ray na nagmumula sa malalayong bagay ay konektado sa harap ng retina.
Myopia ay ang pinaka-karaniwang repraktibo error; normal na repraksyon ng mga sinag na dumadaan sa repraktibo na media ng mata. Ang imahe ng mga bagay na may myopia ay wala sa retina, ngunit nasa harap nito, kaya ang imahe mismo ay malabo.

Kadalasan, ang paglitaw ng myopia ay nakasalalay sa namamana na mga kadahilanan at mga kondisyon sa kapaligiran. Gayunpaman, ang nangingibabaw na minanang myopia gene ay napagtanto ang pagkilos nito sa ilalim lamang ng impluwensya ng masamang kondisyon sa kapaligiran o kapag nakikipag-ugnayan sa ibang mga gene.

Ang isang tiyak na papel sa hitsura ng myopia ay nilalaro ng edad ng mag-aaral, ngunit din ng isang matalim na pagtaas ng pagkarga sa visual apparatus (telepono, computer), at isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng myopia, may iba pang mga sanhi ng morphological, metabolic, behavioral, atbp. karakter, ang mga pangunahing ay:

Tumaas na intraocular pressure at extensibility ng sclera (shell ng eyeball);

Mga pinsala sa panganganak ng cervical spine at spinal cord;

Mga sakit ng nasopharynx at oral cavity: tonsilitis, sinusitis, adenoids;

Allergy at mga nakakahawang sakit - tigdas, iskarlata na lagnat, dipterya, tuberculosis, nakakahawang hepatitis, atbp.;

Paglabag sa musculoskeletal system: flat feet, scoliosis, atbp.

Paraan ng ehersisyo therapy na may myopia ay kinabibilangan ng pagpapanumbalik at mga espesyal na uri ng pisikal na ehersisyo. Tulad ng para sa una, ito ay anumang paraan ng cyclic, gymnastic, hardening, atbp. karakter.

Dahil ang pagpapahina ng mga kalamnan ng mata ay nag-aambag sa pag-unlad ng myopia, ang kakulangan na ito ay nangangailangan ng paggamit ng mga espesyal na ehersisyo. Kasama sa mga pagsasanay na ito ang isang kumplikado. ( Appendix 6 )

Mga sakit ng endocrine system (metabolismo).

Ang mga pangunahing sanhi ng metabolic disorder ay ang mga sumusunod na pangyayari:

1) mababang pisikal na aktibidad;

2) nababagabag na kapaligiran;

3) mahinang nutrisyon;

4) mataas na pisikal na labis na karga;

5) mga endemic na kadahilanan, atbp.

Ang kailangang-kailangan na kahalagahan sa pagbuo ng mga metabolic disorder ay nilalaro ng pagmamana.

Ang mga metabolic disorder ay kadalasang nauugnay sa mga pagbabago sa regulasyon ng neurohumoral nito. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa mga glandula ng endocrine, na malinaw na tumutugon sa mga kalagayan ng buhay ng tao (nutrisyon, aktibidad ng motor, labis na karga ng kaisipan), ayon sa pagkakabanggit, baguhin ang kanilang aktibidad sa paggawa ng mga hormone. Kaugnay nito, ito ay mga hormone na kumokontrol sa pinakamagagandang metabolic na proseso sa antas ng mga cell at cellular inclusions. Ito ay hindi nagkataon, samakatuwid, na halos lahat ng uri ng metabolic disorder ay nauugnay sa ilang mga karamdaman sa aktibidad ng isa o isa pang panloob na pagtatago.

Ang paggamit ng mga pisikal na ehersisyo ay isang direktang pagbabago sa metabolismo ng mga tisyu at organo, na nauugnay sa rehiyon sa kaukulang mga kalamnan o grupo ng kalamnan. Kasabay nito, ang mga banayad na pagbabago sa mga proseso ng redox ng mga tisyu sa ilalim ng impluwensya ng trabaho ng kalamnan at ang normalisasyon ng metabolismo sa mga antas ng cellular at subcellular ay pinakamahalaga. Sa huli, ang mga lokal na pagbabago sa trophic ay nagdudulot ng mga pangkalahatang pagbabago sa metabolismo ng buong organismo sa kabuuan dahil sa pagbabago ng estado ng regulasyon ng mga pisikal na pag-andar sa ilalim ng impluwensya ng mga pisikal na ehersisyo, ang antas ng lymph at suplay ng dugo, pati na rin ang normalisasyon ng endocrine system.

Sa sistematikong ehersisyo, ang katawan ay piling tumutugon sa asimilasyon ng iba't ibang mga sangkap na pumapasok dito: tinatanggihan at hindi ginagamit ang mga hindi kailangan at nakakapinsala at tinatanggap ang mga kailangan ng metabolismo nito sa isang takdang panahon. ( Appendix 7 A, B )

Diabetes mellitus (sakit sa diabetes) - isang endocrine disease na nauugnay sa ganap o kamag-anak na kakulangan sa insulin na may mga metabolic disorder, pangunahin ang carbohydrate.

Sa karamihan ng mga kaso, ang diabetes mellitus ay may genetically na tinutukoy na pinagmulan, na maaaring magpakita mismo sa parehong paglabag sa synthesis at release ng insulin, at sa isang pagbabago sa sensitivity ng peripheral tissues sa insulin o pagkasira nito ng mga tissue antagonist.

Ang namamana na predisposisyon ay walang alinlangan na kahalagahan sa pag-unlad ng diyabetis, gayunpaman, ito ay natanto lamang sa ilalim ng isang kumbinasyon ng ilang mga kundisyon, ang mga pangunahing ay isang kakulangan ng paggalaw, isang lumalagong pamantayan ng pamumuhay, at labis at hindi makatwiran na nutrisyon.

Sa pathogenesis ng diabetes mellitus, ang kakulangan sa insulin ay madalas na pangunahing kadahilanan, na humahantong sa isang paglabag sa karbohidrat, protina, taba at metabolismo ng tubig-mineral, dahil ang insulin ay isang hormone na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng metabolismo.

Ang malalim na biochemical disorder ng metabolic process ay humahantong sa matinding pinsala sa mga internal organs at nervous system ng pasyente. Ang diyabetis ay madalas na sinamahan ng pagtaas ng kolesterol sa dugo, pagbaba sa mga function ng thyroid gland at adrenal glands, metabolic disorder, sakit sa puso, gout, osteochondrosis, labis na katabaan, exacerbations sa respiratory system, atbp. Kadalasan mayroong mga point hemorrhages na nauugnay sa pagkalagot ng mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga nasa vascular system ng mata. Ang pagbuburo ng labis na carbohydrates ay isinaaktibo sa bituka at ang biochemical na kapaligiran ay nagbabago, na humahantong sa pagsugpo sa bituka flora at pagkabulok ng mga protina.

Ang mga pisikal na ehersisyo sa diabetes mellitus ay nag-normalize ng mga proseso ng redox, na humantong sa isang pagtaas sa mga pagbabago sa compensatory sa metabolismo.

Mga gawain ng ehersisyo therapy sa diabetes mellitus:

1) pagpapasigla ng paggawa ng insulin at pagtaas sa antas ng aktibidad nito;

2) pagbagay ng pasyente sa kakulangan ng insulin at pagtaas ng resistensya ng katawan sa carbohydrates;

3) normalisasyon ng mga proseso ng metabolic sa katawan;

4) pagtaas sa pangkalahatan at propesyonal na kapasidad sa pagtatrabaho ng pasyente.

Ang pinaka-epektibong paraan ng ehersisyo therapy sa diabetes mellitus ay isang katamtamang intensity na pag-load ng kalamnan, na kinabibilangan ng daluyan at malalaking kalamnan na may malaking bilang ng mga pag-uulit. Sa ganitong gawain sa bawat yunit ng oras, ang paggasta ng enerhiya ng katawan ay maliit, gayunpaman, dahil sa mahabang panahon ng ehersisyo, ang kabuuang pagkonsumo ng enerhiya ay makabuluhan. Ang aerobic mode ng trabaho ay nagtataguyod ng sapat na pagsipsip ng glucose mula sa dugo at ang kumpletong pagkasunog nito sa mga kalamnan na may pagbaba sa asukal sa dugo.

Obesity- isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng deposition ng taba at sobrang timbang. Ang labis na timbang ng katawan dahil sa taba ng katawan ay isang malubhang paglabag sa estado ng katawan, na, sa turn, ay naghihikayat ng maraming iba pang masamang kahihinatnan sa kalusugan:

1. Sakit sa metaboliko, ang mga kahihinatnan nito ay:

Atherosclerosis;

Diabetes;

Mga sakit sa atay, na, bilang pangunahing regulator ng metabolismo ng taba, ay hindi makayanan ang labis na mga fatty acid;

Varicose veins.

2. Mga karamdaman sa puso dahil ang puso ay kailangang magbigay ng dugo sa isang malaking masa ng mga tisyu.

3. Mga paglabag sa aktibidad ng mga panloob na organo. Naiipon ang taba sa iba't ibang bahagi ng katawan. Higit sa lahat, naipon ito sa subcutaneous tissue at sa cavity ng tiyan (sa mga espesyal na organo - omentum, direkta sa puso, tiyan, bituka, atbp.) Bilang resulta, ang gawain ng mga organ na ito, na napapailalim sa panlabas. ang presyon ng isang malaking inert mass, ay kapansin-pansing mahirap.

4. Ang taba sa katawan ay isang septic tank. Sa isang taong may normal na timbang sa katawan, ang mga lason na ito ay umaalis sa katawan, at sa isang napakataba na tao, naipon sila sa taba ng katawan, na patuloy na lumilikha ng isang background ng konsentrasyon ng mga lason sa lahat ng mga tisyu.

5. Panlabas na aesthetic na hindi kaakit-akit.

ehersisyo therapy para sa labis na katabaan.

Ang pagtindi ng mga proseso ng metabolic dahil sa pagtaas ng pagkonsumo ng enerhiya sa panahon ng ehersisyo ay pangunahing ipinakita sa mga pagbabago sa metabolismo ng karbohidrat at taba.

Mga gawain ng exercise therapy para sa labis na katabaan:

1) pagpapabuti at normalisasyon ng metabolismo, sa partikular na taba metabolismo;

2) normalisasyon ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness;

3) pagbabawas ng labis na timbang;

4) normalisasyon ng mga function ng cardiovascular, respiratory, digestive system at iba pang mga sistema ng katawan na nabalisa ng labis na katabaan, at pagpapanumbalik sa batayan na ito ng pagbagay ng katawan sa pisikal na stress;

5) pagpapabuti ng pangkalahatang antas ng kalusugan.

Mga sakit ng gastrointestinal tract.

Ang mga sanhi ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw ay kumplikado at magkakaibang. Walang alinlangan na namamana na predisposisyon, hindi wastong diyeta at diyeta, pagkalason sa pagkain, hindi magandang kalidad ng mga produkto at mahinang pagproseso, ngunit din ang stress sa pag-iisip, nakababahalang sitwasyon, masamang gawi.

Ang pinakakaraniwang sakit ng digestive system ay:

Mga pagbabago sa mauhog lamad na dulot ng nagpapasiklab na proseso;

Ang pagbuo ng ulser (bilang resulta ng mga depekto sa mucosal);

Iba pang mga pagbabago sa mucosal (mga tumor, diverticula, polyp);

Mga paglabag sa mga proseso ng pagtatago at resorption;

Mga paglabag sa innervation at ang proseso ng pagpasa ng slurry ng pagkain;

dumudugo;

Pinsala, paglabag (sa panahon ng pagbuo ng isang luslos);

Mga paglabag sa proseso ng regulasyon (ang tinatawag na mga functional na sakit na hindi nagiging sanhi ng mga pagbabago sa organiko).

Karamihan sa mga sakit at karamdamang ito ay maaaring maging talamak o maging talamak, lumilitaw nang isang beses o maging sanhi ng mga relapses, i.e. paulit ulit.

Ang mga pisikal na ehersisyo ay isang kinakailangang paraan ng pag-iwas at paggamot sa mga sakit ng gastrointestinal tract, dahil mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng pasyente, normalizing ang pangkalahatang regimen nito at tumutulong na mapabuti ang mga kapansanan sa pag-andar.

Sa ilalim ng impluwensya ng maikling load ng mababa at katamtamang intensity, ang excitability ng cerebral cortex ay tumataas, ang tonic na aktibidad ng sympathetic nervous system ay tumataas, ang motor-evacuation function ng gastrointestinal tract ay tumataas, at ang aktibidad ng food center ay din. pinasigla, na nakakaapekto sa mga autonomic na pag-andar, lalo na ang estado ng atay at tono ng kalamnan ng gallbladder.

Ang mga load ng katamtaman at katamtamang intensity ay nag-normalize sa enzyme-forming function ng gastrointestinal tract, mga proseso ng pagsipsip at motility.

Ang hindi maliit na kahalagahan sa kapaki-pakinabang na epekto ng muscular work sa panunaw ay kabilang sa mga pagbabago sa suplay ng dugo sa mga organo ng tiyan, na nagsisiguro sa normalisasyon ng trophism ng mga organo nito, ang pag-aalis ng kasikipan, ang paghupa ng mga nagpapaalab na proseso at ang pagpabilis ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga organ ng pagtunaw (sa mga kaso ng pagpapakita ng mga dingding ng tiyan at bituka).

Ang partikular na kahalagahan ay ang mga pisikal na ehersisyo para sa napapanahong pagpasa ng pagkain at dumi sa iba't ibang bahagi ng gastrointestinal tract. Dahil dito, ang paggana ng digestive ng mga enzyme ay ganap na ipinakita at ang mga sustansya na umabot sa kinakailangang antas ng panunaw ay nasisipsip sa kaukulang mga departamento. Bilang karagdagan, ang pagpapanatili ng normal na gastrointestinal motility sa pamamagitan ng ehersisyo ay pumipigil sa posibilidad ng pagwawalang-kilos ng mga dumi, mga sakit sa pagdumi, utot, at iba pang mga pagbabago sa proseso ng pagtunaw.

Ang pansin sa functional therapy ng mga sakit ng gastrointestinal tract ay naaakit ng jogging sa kalusugan. Napatunayan na maaari itong matagumpay na magamit sa mga pathologies tulad ng gastritis, spastic colic, peptic ulcer ng tiyan at duodenum, biliary dyskinesia, atbp. Kaya, ang panginginig ng boses ng mga panloob na organo na nangyayari sa panahon ng pagtakbo ay makabuluhang nagpapabuti sa paggana ng digestive tract. mga organo. Tumaas na daloy ng dugo sa hepatic at malalim na sapilitang paghinga habang tumatakbo, na isang mahusay na masahe para sa atay, nagpapabuti sa paggana nito at tumutulong upang maalis ang hepatic pain syndrome.

Ang normalisasyon ng mga proseso ng nerbiyos sa cerebral cortex bilang isang resulta ng pisikal na pagsasanay ay walang maliit na kahalagahan para sa paggamot ng peptic ulcer.
Ang pagtakbo ay isang mabisang paggamot para sa spastic colitis. Bilang resulta ng pag-vibrate ng bituka at ang paglabas ng mga magnesium salt sa lumen nito, ang peristalsis ay tumataas nang husto at ang mga karamdaman sa pagpapaandar ng paagusan ay naibalik. ( Appendix 8 A, B)

Kabag.

Ang gastritis ay isang sugat ng gastric mucosa ng isang nakararami na nagpapasiklab na kalikasan sa talamak na pag-unlad at dystrophic sa talamak, na humahantong sa mga pagbabago sa mauhog lamad, sa isang paglabag sa motor at secretory function ng tiyan. Kasabay nito, ang iba pang mga digestive organ ay madalas na nagdurusa - ang mga bituka, gallbladder, pancreas, pati na rin ang atay at mga organo ng endocrine system.

Mga gawain ng therapy sa ehersisyo:

1) normalisasyon ng pagtatago ng gastric juice;

2) pagbabawas ng sakit at pamamaga;

3) pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa lukab ng tiyan at paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa mga proseso ng pagbabagong-buhay;

4) pagpapabuti ng trophism ng gastric mucosa;

5) normalisasyon ng mental na estado ng pasyente.

Peptic ulcer ng tiyan at duodenum.

Ang peptic ulcer ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit ng digestive system.

Ito ay itinatag na ang iba't ibang mga sugat ng sistema ng nerbiyos (talamak na trauma sa pag-iisip, pisikal at lalo na mental na overstrain, iba't ibang mga sakit sa nerbiyos) ay nakakatulong sa pag-unlad ng peptic ulcer sa isang malaking lawak. Ang mga paglabag sa mga relasyon sa cortico-visceral na nagmumula sa ilalim ng impluwensya ng emosyonal, pisikal at mental na labis na karga ay sinamahan ng mga pagbabago sa paggawa ng mga digestive hormone, pati na rin sa metabolismo ng histamine at serotonite, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang aktibidad ng acid- tumataas ang peptic factor.

therapy sa ehersisyo gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggamot ng peptic ulcer, nag-aambag sa:

1) normalisasyon ng aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos, pagpapanumbalik ng mga nabalisa na koneksyon sa cortico-visceral at normalisasyon ng emosyonal na tono;

2) pagpapasigla ng mga proseso ng trophic;

3) pagbabawas at pag-aalis ng masakit at nagpapasiklab na mga lokal na phenomena;

4) pagpapabuti ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa dingding ng tiyan at sa duodenum;

5) normalisasyon ng produksyon ng mga digestive juice;

6) pag-aalis ng dyskinesia ng gastrointestinal tract.

Sa sakit na ito, kinakailangang isama ang mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan kasama ng mga pagsasanay sa paghinga, paglalakad, kalmado na mga laro at mga karera ng relay.

Maipapayo na kumpletuhin ang mga medikal na grupo ayon sa klase ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). Sa kaso ng hindi sapat na bilang ng mga mag-aaral, ang mga mag-aaral ng tatlo o apat na baitang ay dapat magkaisa (1-4, 5-8, 9-11 ). Occupancy ng espesyal na grupo " PERO»maaaring 15-20 mga bata.

Mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral ng isang espesyal na grupong medikal " PERO» ay ginaganap sa isang institusyong pang-edukasyon alinsunod sa mga programa ng pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral na may mga kapansanan.

Kumpletuhin ang isang espesyal na grupong medikal " B kinakailangan, sa antas at likas na katangian ng sakit. Ang laki ng grupong ito ay maaaring 4-8 tao. Mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa isang espesyal na grupong medikal " B» ay isinasagawa ayon sa mga espesyal na idinisenyong programa, kung saan dapat gamitin ang magkakaibang mga pagkarga sa mga aralin. Ang mga klase ay dapat isagawa sa isang institusyong medikal (klinika ng mga bata, dispensaryo ng medikal at pisikal na edukasyon, o isang sanatorium, kung saan mayroong isang espesyal na silid para sa mga klase na may isang medikal na grupo, atbp.). Kung may pahintulot mula sa isang institusyong medikal, kung gayon ang mga aralin sa mga naturang grupo ay maaaring idaos sa mga paaralang pang-edukasyon, mga paaralang pampalakasan ng kabataan at iba pang mga organisasyong pampalakasan.

Ang paghahati sa mga grupo ay isang kadahilanan na tumutukoy sa paraan ng pagsasanay. Kasabay nito, ang pinaka-naa-access pamantayan para sa pagpili ng pisikal na aktibidad ay maaaring magsilbi: pulse mode, pangkulay ng balat ng mukha at leeg, pagpapawis, amoy, paghinga pattern, facial expression, paggalaw pattern at atensyon. Ang epekto ng mga pisikal na ehersisyo ay pangunahing tinutukoy ng nilalaman. Tinutukoy ng nilalaman ng mga pisikal na ehersisyo ang kanilang pagpapahusay sa kalusugan, papel na pang-edukasyon, at impluwensya sa personalidad.

Halaga ng kalusugan. Ang pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo ay nagdudulot ng adaptive morphological at functional na mga pagbabago sa katawan, na makikita sa pagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan at sa maraming mga kaso ay may therapeutic effect.

4.3 Mga prinsipyo, pamamaraan, paraan at anyo ng mga klase.

Ang proseso ng pisikal na edukasyon sa mga aralin sa therapy sa ehersisyo ay dapat na nakabatay sa pangkalahatang mga prinsipyo: a) kamalayan at aktibidad; b) kakayahang makita; c) accessibility at individualization; d) sistematiko; e) pag-unlad (dynamics).

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay maaaring gamitin sa mga araling ito: frontal, grupo, indibidwal at pabilog.

Ang mga aralin sa physical therapy ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: regular at hindi naka-iskedyul.

Sa mga anyo ng aralin isama ang mga aralin: isinasagawa ng isang guro sa pisikal na edukasyon sa mga programa ng estado sa mga grupo " PERO kung saan ang physical education ay isang compulsory subject. Ang pangunahing tampok ng mga aralin ay ang kanilang pang-edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan at oryentasyong pang-edukasyon. Kasama sa mga wala sa oras: mga klase na isinasagawa sa pang-araw-araw na gawain ("maliit" na mga anyo), na nailalarawan sa pamamagitan ng isang maikling pisikal na ehersisyo: mga ehersisyo sa umaga, pambungad na himnastiko, pag-pause ng pisikal na edukasyon, minuto ng pisikal na edukasyon, micropause. At mga aralin na isinasagawa ng isang instructor-methodist o doktor sa mga grupo " B”, ay nalutas katangian ng pagpapabuti ng kalusugan at rehabilitasyon. Para sa mga medikal at malalaking grupo, ang anyo ng pisikal na ehersisyo ay may katangian istraktura, kung saan ang tatlong bahagi ay higit pa o hindi gaanong malinaw na ipinahayag: ang unang bahagi ay "paghahanda", ang pangalawa ay "pangunahing" at ang pangatlo ay "pangwakas". Sa mga tuntunin ng direksyon, ito ay mga aralin sa pagpapagaling.

Mayroong mga sumusunod na uri ng accounting sa mga medikal na grupo: paunang (bago ang organisasyon ng proseso ng pedagogical), kasalukuyang (patuloy sa proseso ng trabaho, mula sa aralin hanggang sa aralin) at pangwakas (sa pagtatapos ng isang panahon ng trabaho, halimbawa, isang akademikong taon).

Dose ng pisikal na aktibidad sa silid-aralan- ito ay kinakailangan upang mahigpit na ayusin ang dami at intensity nito.

Dami ang pagkarga ay dapat matukoy sa pamamagitan ng bilang ng mga pagsasanay na isinagawa, ang oras na ginugol sa silid-aralan, ang distansya na sakop (distansya) at iba pang mga tagapagpahiwatig.

Intensity Dapat akong mailalarawan sa aralin sa pamamagitan ng mga tagapagpahiwatig ng bilis at bilis ng mga paggalaw, acceleration, heart rate, atbp. Ang ratio sa pagitan ng mga ito kapag nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo ay isang kabaligtaran na relasyon: mas malaki ang dami ng load, mas mababa ang intensity nito, at vice versa. Sa pamamagitan ng likas na katangian ng trabaho ng kalamnan, ang mga pag-load ay maaaring pamantayan at variable. Ang pagkilos ng load ay ang reaksyon ng katawan sa gawaing ginawa. Ang mga tagapagpahiwatig nito ay ang tibok ng puso (HR) at mga panlabas na palatandaan ng pagkapagod ng mag-aaral (dyspnea, pagpapawis, atensyon, atbp.).

Suriin ang kalidad ng aralin ay makakatulong sa pagsasagawa ng pulsometry. Ayon sa mga tagapagpahiwatig ng pulso, ang reaksyon ng cardiovascular system sa pagkarga ay tinutukoy, pati na rin ang dynamics ng pulso sa buong session (load curve). Ang pagsusuri ng data na ito ay nagbibigay-daan sa amin na suriin ang kawastuhan at pagiging epektibo ng mga pag-load. Sa pamamagitan ng taas ng curve, ang isa ay maaaring may kondisyon na hatulan ang intensity ng load, at sa laki ng lugar sa pagitan ng curve at ang projection mula sa paunang pulso, maaari itong hatulan tungkol sa dami nito. (Appendix 9).

V. Ang nilalaman ng paksa.

5.1 Pamamahagi ng materyal ng programa para sa mga baitang 1-4 .

Mga Seksyon ng Programa	1st Klase	ika-2 Klase	ika-3 Klase	ika-4 Klase
Bahagi I - 270 oras
Mga kumplikadong pangkalusugan:
Sa mga sakit ng cardiovascular system
II bahagi - 135 h.
Sports wrestling sambo
Pisikal na pagsasanay
Teknik - taktikal
Larong panlabas
Kabuuan: 405

№	Pangalan ng paksa	Buod ng paksa
	Ang pisikal na kultura ay isang mahalagang paraan ng pisikal na pag-unlad at pagpapalakas ng kalusugan ng tao	Ang konsepto ng pisikal na kultura at palakasan. Mga anyo ng pisikal na kultura. Ang pisikal na kultura bilang isang paraan ng pagtuturo ng kasipagan, organisasyon, kalooban at mahahalagang kasanayan at kakayahan.
	Personal at pampublikong kalinisan	Ang konsepto ng kalinisan at kalinisan. Pangangalaga sa katawan. Mga kinakailangan sa kalinisan para sa damit at sapatos. Kalinisan ng mga pasilidad sa palakasan.
	Pagtigas ng katawan..	Hardening at ang mga pangunahing patakaran ng hardening. Pagpapatigas ng hangin, tubig, araw.

5.3 Mga paraan ng aktibidad ng motor (pisikal).

Sariling pag-aaral.

Tuparin:

• isang hanay ng mga pagsasanay na binuo sa rekomendasyon ng isang doktor, na isinasaalang-alang ang indibidwal na estado ng kalusugan at ang likas na katangian ng kurso ng sakit;
• magsagawa ng mga kumplikadong pagpapabuti ng kalusugan, mga teknikal na aksyon at pamamaraan;
• magsagawa ng mga wellness class sa pang-araw-araw na gawain (mga ehersisyo sa umaga, pisikal na edukasyon).

Balita:

• talaarawan ng pagpipigil sa sarili;
• sukatin ang rate ng puso sa panahon ng ehersisyo;
• subaybayan ang iyong paghinga at panatilihin ang tamang postura.

Tuparin:

• mga kumplikadong pisikal na ehersisyo para sa mga ehersisyo sa umaga, mga pisikal na ehersisyo;

Magsagawa ng mga complex :

• para sa mga mag-aaral
• para sa mga mag-aaral
• para sa mga mag-aaral
• para sa mga mag-aaral
• para sa mga mag-aaral
• para sa mga mag-aaral

Pangkalahatang pagsasanay. Mga uri ng paglalakad, pagtakbo. tumatalon. Panlabas na switchgear na walang mga bagay, may mga bagay, gumagalaw, sa isang bilog, sa isang pattern ng checkerboard, kasama ang isang kasosyo.
(mga diskarte sa pag-aaral sa mga bahagi)

Larong panlabas. Mga larong pang-edukasyon. Mga laro (upang buhayin ang atensyon at pataasin ang emosyonal na pagbawi). Halimbawa: ang larong "Class". Akrobatiko relay karera na may somersaults pasulong, paatras, patagilid (mula sa isang nakadapa na posisyon, sa lahat ng apat). Mga laro para sa pag-aaral ng pamamaraan ng mga diskarte sa mga bahagi sa labanan.

5.4. Pamamahagi ng materyal ng programa para sa grade 5-9.

Mga Seksyon ng Programa	ika-5 Klase	ika-6 Klase	ika-7 Klase	ika-8 Klase	ika-9 Klase
Bahagi I - 270 oras
Kaalaman tungkol sa pisikal na kultura
Mga paraan ng pisikal na aktibidad
Pisikal na pagpapabuti - 246 na oras.
1. Pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan - 8 oras
2. Therapeutic at recreational activities - 238 oras
Mga kumplikadong pangkalusugan:
Sa mga sakit ng sistema ng paghinga;
Sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon
Sa mga sakit ng digestive system at urinary system
Sa mga sakit ng musculoskeletal system at mga organo ng paningin.
Sa mga sakit ng nervous at endocrine system
II bahagi - 135 h.
Sports wrestling sambo
Pisikal na pagsasanay
pangkalahatan, espesyal
Teknikal-taktikal
Mga laro sa labas na may mga elemento ng sports: gymnastics, athletics, acrobatics
Kabuuan: 405

5.5. Ang nilalaman ng kurso ng kaalaman tungkol sa pisikal na kultura.

№	Pangalan ng paksa	Buod ng paksa
	Ang pinagmulan at pag-unlad ng sambo	Kasaysayan ng sambo
	Ang pinakamahusay na mga atleta at ang pinakamalakas na koponan ng Mundo, Europa at Russia	Mga kampeon at nagwagi ng premyo ng Mundo, Europa at Russia
	Pangkalahatang katangian ng mga aralin sa sambo	Ang konsepto ng mga aralin sa pakikipagbuno sa sambo. Ang kanilang mga layunin at layunin at pangunahing nilalaman. Pangkalahatan, espesyal at teknikal-taktikal na pagsasanay sa silid-aralan

5.6. Mga pamamaraan ng aktibidad ng motor (pisikal na kultura).

Sariling pag-aaral.

Tuparin :

• isang hanay ng mga pagsasanay para sa paghahandang bahagi ng aralin;
• isang hanay ng mga pagsasanay para sa huling bahagi ng aralin;
• isang hanay ng mga pagsasanay na nahuhuli sa kanilang pag-unlad ng pisikal na kalidad (lakas, tibay, liksi, bilis at kakayahang umangkop);
• mga complex na nagpapahusay sa kalusugan, mga teknikal na aksyon at pamamaraan.

Pagsubaybay sa sarili ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness

Balita:

• isang kuwaderno para sa dinamika ng mga pangunahing tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness;
• sukatin ang mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad (taas at timbang ng katawan) at pisikal na fitness (lakas, tibay, liksi, bilis at kakayahang umangkop) gamit ang mga pagsasanay sa pagsusulit;
• sistematikong pagsubaybay sa dinamika ng mga tagapagpahiwatig.
• pagsukat ng rate ng puso sa panahon ng ehersisyo.

Pisikal na pagpapabuti. Pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan.

Tuparin:

• mga kumplikadong pisikal na ehersisyo para sa mga ehersisyo sa umaga, minuto ng pisikal na edukasyon;
• hanay ng mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga pisikal na katangian.

Therapeutic at libangan na mga aktibidad.

Magsagawa ng mga complex:

• na may mga sakit ng cardiovascular system;
• na may mga sakit ng musculoskeletal system;
• na may mga sakit ng sistema ng paghinga;
• na may mga sakit ng mga organo ng pangitain;
• na may mga sakit ng endocrine system;
• na may mga sakit ng gastrointestinal tract.

Mga aktibidad sa sports at libangan.

Pangkalahatang pagsasanay. Sari-saring paglalakad, pagtakbo. tumatalon. Panlabas na switchgear na walang mga bagay, may mga bagay, gumagalaw, sa isang bilog, sa isang pattern ng checkerboard, kasama ang isang kapareha.
ORU complexes sa gymnastic bench, sa gymnastic wall.

Espesyal na pagsasanay(self-insurance at insurance).

Teknikal at taktikal na pagsasanay(pag-aaral ng bago at pagpapabuti ng mga natutunang pamamaraan sa mga bahagi).

Larong panlabas para sa pagpapaunlad at pagpapabuti ng mga pisikal na katangian: lakas, bilis, kagalingan ng kamay, pagtitiis. Akrobatiko relay karera. Mga laro para sa pag-aaral ng pamamaraan ng mga diskarte sa mga bahagi sa labanan.

5.7. Pamamahagi ng materyal ng programa para sa mga baitang 10-11 .

Mga Seksyon ng Programa

ika-10
Klase

ika-11 Klase
Bahagi I - 270 oras
Kaalaman sa pisikal na kultura -
Mga paraan ng pisikal na aktibidad.
Pisikal na pagpapabuti - 246 na oras.
1. Pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan - 8 oras
2. Therapeutic at recreational activities - 238 oras
Mga kumplikadong pangkalusugan:
Sa mga sakit ng sistema ng paghinga;
Sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon
Sa mga sakit ng digestive system at urinary system
Sa mga sakit ng cardiovascular system
Sa mga sakit ng musculoskeletal system at mga organo ng paningin.
Sa mga sakit ng nervous at endocrine system
II bahagi - 135 h.
Sports wrestling sambo
Pisikal na pagsasanay
pangkalahatan, espesyal
Teknik - taktikal
Mga larong karpet
Kabuuan: 405

5.8. Ang nilalaman ng kurso ng kaalaman tungkol sa pisikal na kultura.

№	Pangalan ng paksa	Buod ng paksa
	Mga pangunahing kaalaman sa pamamaraan at taktika ng pakikipagbuno ng sambo	Mga pangunahing konsepto ng mga teknikal na aksyon: paggalaw, paghawak, mga uri ng paghawak, masakit na paghawak at paghagis.
	Pangkalahatan at espesyal na pagsasanay ng isang wrestler	Pagpapalakas ng kalusugan at komprehensibong pag-unlad ng mag-aaral sa pamamagitan ng paggamit ng pangkalahatang paghahanda at mga espesyal na pagsasanay.
	Mga panuntunan para sa mga kumpetisyon sa pakikipagbuno sa sambo	Mga layunin, layunin at kahalagahan ng kumpetisyon. Mga uri ng paligsahan. Organisasyon ng mga kumpetisyon. Mga kakumpitensya, ang kanilang mga karapatan at obligasyon. Mga ipinagbabawal na trick. Mga pangkat ng edad at mga kategorya ng timbang.

5.9. Mga pamamaraan ng aktibidad ng motor (pisikal na kultura).

Sariling pag-aaral.

Bumuo ng mga indibidwal na kumplikado ng mga pisikal na ehersisyo ng iba't ibang direksyon at likas na katangian ng sakit. Mga buod ng plano ng mga indibidwal na aralin.

Pagsubaybay sa sarili ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness.

Dapat matukoy ng mag-aaral ang mga antas ng indibidwal na pisikal na pag-unlad at motor fitness, tukuyin ang dosis ng pisikal na aktibidad at ang direksyon ng epekto ng mga pisikal na ehersisyo sa kanilang kalusugan.

Pisikal na pagpapabuti. Pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan.

Mga uri ng klase na nagpapabuti sa kalusugan bago ang paaralan, sa araw pagkatapos ng klase at sa linggo ng pasukan. Mga indibidwal na kumplikado ng pangkalahatang pag-unlad, paghahanda ng simulation na pagsasanay.

Therapeutic at libangan na mga aktibidad.

Magsagawa ng mga complex:

• na may mga sakit ng cardiovascular system;
• na may mga sakit ng musculoskeletal system;
• na may mga sakit ng sistema ng paghinga;
• na may mga sakit ng mga organo ng pangitain;
• na may mga sakit ng endocrine system;
• na may mga sakit ng gastrointestinal tract.

Mga aktibidad sa sports at libangan.

Pangkalahatang paghahanda. Sari-saring paglalakad, pagtakbo. tumatalon. Panlabas na switchgear na may mga bagay, walang mga bagay at may kasama.

Ang mga ORU complex sa gymnastic bench, sa gymnastic wall, nang magkapares.

Espesyal na pagsasanay(self-insurance at insurance, mga espesyal na ehersisyo ng wrestler).

Teknikal at taktikal na pagsasanay(ang pag-aaral ng mga teknik sa pangkalahatan).

Larong panlabas. Mga larong karpet.

Larong panlabas.

Mga laro sa labas para sa pagpapaunlad at pagpapabuti ng mga pisikal na katangian:

1. Mga laro para sa pagpapaunlad ng lakas. Kasama sa mga ito ang paghila (lubid, gymnastic sticks), paghila (mula sa mga grip, iba't ibang bagay), paghawak (iba't ibang bagay mula sa isang kalaban), pagtulak (sa labas ng isang bilog, parisukat), pagkiling, squats, push-up, pag-angat, pagliko. kaliwa't kanan na may mga timbang.

2. Mga laro para sa pagpapaunlad ng bilis. Kasama nila ang mga acceleration, paghinto.

3. Mga laro para sa pagpapaunlad ng kagalingan ng kamay. Sa mga larong ito, dapat ipakita ang tumpak na koordinasyon at pisikal na kagalingan ng kamay.

4. Mga laro para sa pagpapaunlad ng pagtitiis. Kinakatawan nila ang tuluy-tuloy at tuluy-tuloy na aktibidad.

Sa materyal ng himnastiko at akrobatika: mga gawain sa laro na may paggamit ng mga pagsasanay sa drill, pagsasanay para sa atensyon at pag-unlad ng mga pisikal na katangian (kakayahang umangkop, lakas, kagalingan ng kamay, koordinasyon, bilis).

Sa materyal ng athletics: paglukso, pagtakbo, paghagis, paghagis at pag-unlad ng mga pisikal na katangian (bilis, liksi, lakas, pagtitiis).

Mga pamantayan ng kontrol

№	Mga regulasyon	na may mga sakit ng cardiovascular system
	Headstand (seg)
	Jump rope (seg)
	Pagbaluktot at pagpapalawak ng mga braso sa posisyong nakahiga
	500 metrong takbo (min)				Nang walang pagsasaalang-alang sa oras
	Mga regulasyon	na may mga sakit ng musculoskeletal system
	Nakabitin sa bar (balik na tuwid) nang ilang oras (seg)
	Nakatayo ng mahabang pagtalon (cm)
	Shuttle run 3x10 m (seg)
	Mga regulasyon	may mga sakit sa paghinga
	Pagpigil ng hininga (seg)
	Pagtakbo ng pigil hininga (m)
	Mga regulasyon	may mga sakit sa mata
	Paghagis ng bola sa isang target (m)
	Inihagis ang bola at sinalo ito (seg)
	Mga regulasyon	na may mga sakit ng endocrine system
	Pag-angat ng katawan mula sa posisyong nakahiga (bilang ng beses) 20 segundo
	Posisyon ng rear wrestling bridge (seg)
	Mga regulasyon	na may mga sakit ng gastrointestinal tract
	Pasulong na yumuko mula sa isang posisyong nakaupo
	Pagtaas ng mga binti mula sa isang nakahiga na posisyon (bilang ng beses) 20 sec

Depende sa edad at kalubhaan ng sakit, ang isang guro sa pisikal na edukasyon o instructor-methodologist ay may pagkakataon na taasan o bawasan ang mga pamantayan sa kontrol.

1. Kaalaman

Upang masubukan ang kaalaman, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit: survey, pag-uusap, pagpuno ng mga test card.

• "5" - sinasagot ng mag-aaral ang materyal; tama, maikli at lohikal.
• "4" - ang sagot ay may maliit na kamalian at pagkakamali sa sagot.
• "3" - may mga puwang sa kaalaman ng teoretikal na materyal.

2. Pamamaraan ng pagkakaroon ng mga kasanayan sa motor at kakayahan.

• "5" - upang ipakita ang kakayahan ng isang may sakit na mag-aaral na magsagawa ng anumang trabaho sa loob ng mahabang panahon, nang hindi binabawasan ang kahusayan.
• "4" - upang ipakita ang kakayahan ng isang may sakit na mag-aaral na magsagawa ng anumang trabaho sa loob ng mahabang panahon, na may pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho.
• "3" - upang ipakita ang kakayahan ng isang may sakit na mag-aaral na magsagawa ng anumang trabaho sa maikling panahon, na may pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho.

Kapag nagbubuod ng mga sagot mula sa seksyon ng kaalaman, pamamaraan ng pagkakaroon ng mga kasanayan sa motor at kasanayan at mga pamantayan ng kontrol, ang isang pangkalahatang pagtatasa ay ibinibigay.

VI. Materyal at teknikal na suporta ng proseso ng edukasyon na isinasagawa sa kursong "Pisikal na kultura".

Para sa mga aralin na may mga medikal na grupo, ang mga sumusunod na kinakailangan ay ipinapataw sa mga kagamitan sa pisikal na edukasyon at mga pasilidad sa palakasan: a) kalinisan, b) aesthetic.

• Mga kinakailangan sa kalinisan - isang malinis at maliwanag na silid, ito ay palaging nililinis at maaliwalas.
• Mga kinakailangan sa aesthetic - ang itaas na bahagi ng mga dingding ay pinaputi, at ang ibabang bahagi ng mga dingding, bintana at pintuan ng wrestling hall ay pininturahan ng mga kulay na hindi nakakainis sa mga mag-aaral at kung saan ito ay kaaya-aya para sa guro na magsagawa ng pagpapabuti ng kalusugan. mga aralin sa pisikal na edukasyon. therapy sa ehersisyo.

Kaugnay nito, ang sanitary at hygienic na kondisyon ng mga lugar ng trabaho ay dapat sumunod sa mga itinatag na pamantayan.

Inhinyero ng kaligtasan.

Mga kinakailangan sa kaligtasan para sa pasilidad ng palakasan: ang bulwagan ay dapat na nilagyan ng alarma sa sunog; may dalawang labasan; nilagyan ng pamatay ng apoy: ang mga dingding sa bulwagan ng pakikipagbuno ay dapat na may linya ng mga banig ng pakikipagbuno.

Depende sa mga kondisyon ng mga institusyong medikal, mga paaralang pang-edukasyon at mga organisasyon sa palakasan, ang mga aralin ay maaaring gaganapin sa mga inangkop na lugar para sa pakikipagbuno, pati na rin sa mga bulwagan ng paaralan (master class, bukas na mga aralin at mga klase para sa isang malaking bilang ng mga mag-aaral). (Appendix 10 A, B, C, D, E)

Kagamitan at imbentaryo.

1. Medikal na first aid kit - 1	10. Mga bola sa himnastiko - 5
2. Wrestling carpet - 1	11. Mga bola ng tennis - 10
3. Gymnastic mat - 10	12. Mga bola ng soccer - 10
4. Mga himnastiko na bangko - 3	13. Music center - 1
5. Gymnastic hoops - 10	14. Mga pinalamanan na bola (1.2.3 kg) - 2-2-2
6. Gymnastic sticks - 10	15. Mga crossbars (hindi pamantayan) - 3
7. Measuring tape (roulette) - 1	16. Tumalon ng mga lubid - 10
8. Lubid para sa pag-akyat - 1	17. Mga pader ng himnastiko - 3
9. Kompyuter - 1	18. Stopwatch - 1

Pang-edukasyon at pamamaraan na set.

№	Pangalan ng mga bagay at paraan ng materyal at teknikal na kagamitan.	Tandaan
1. Pondo sa aklatan (mga naka-print na produkto)
	Pamantayan ng pangunahing pangkalahatang edukasyon sa pisikal na kultura.	Ang pamantayan para sa pisikal na kultura, mga huwarang programa, mga programa sa trabaho ng may-akda ay bahagi ng mandatoryong software at metodolohikal na suporta para sa silid ng pisikal na edukasyon (gym).
	Mga halimbawang programa para sa mga asignaturang akademiko. Physical education grade 1-4, grade 5-9, grade 10-11.
	Mga programa sa pagtatrabaho sa pisikal na kultura. Working program "Pisikal na kultura. Grades 1-4" batay sa programa ng may-akda na "Physical Education" ni B.B. Egorov, Yu.E. Peresadina (Educational system "School 2100". Exemplary basic educational program. Book 2. Programa ng mga indibidwal na paksa, mga kurso para sa elementarya. Moscow . "Balass" 2011). Ang programa ng trabaho ng may-akda sa pisikal na kultura para sa mga baitang 1-11 (sambo) Yu.N. Yusupkhodzhaeva. 2017
	Mga aklat-aralin at manwal na kasama sa linya ng paksa ng mga aklat-aralin. 1. Pisikal na kultura. 5-7 klase. Sa ilalim ng pag-edit ni M.Ya.Vilensky. Textbook para sa mga institusyong pang-edukasyon. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevich. Pisikal na kultura. 8-9 na baitang. Sa ilalim ng pangkalahatang pag-edit ng V.I. Lyakh. Textbook para sa mga institusyong pang-edukasyon . 2. M.Ya.Vilensky. VT Chichikin Pisikal na kultura. 5-7 klase. Isang gabay para sa mga guro sa website ng publishing house na "Prosveshchenie". 3. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevich. Pisikal na kultura. 10-11 baitang. Pangunahing antas sa website ng publishing house na "Prosveshchenie". 4. Test control grades 5-9 (serye "Kasalukuyang kontrol"). G.A.Kolodnitsky, V.S.Kuznitsov, M.V.Maslov.	Ang mga manu-manong pamamaraan at kontrol sa pagsusulit para sa mga aklat-aralin ay kasama sa pondo ng aklatan.
	Pang-edukasyon, pang-agham, tanyag na panitikan sa agham sa pisikal na kultura at palakasan, ang kilusang Olympic.
	Metodikal na mga publikasyon sa pisikal na kultura para sa mga guro
	Pederal na Batas "Sa Pisikal na Kultura at Palakasan"	Bilang bahagi ng pondo ng aklatan.
2. Mga tutorial sa pagpapakita.
	Mga talahanayan sa mga pamantayan ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness.
	Mga metodolohikal na poster	Mga hanay ng mga poster sa pamamaraan ng pagtuturo ng mga aksyong motor sa sambo wrestling. Mga kumplikado ng pangkalahatang pag-unlad, espesyal at imitasyon na pagsasanay. Mga kumplikadong pangkalusugan.

Panitikan.

1. E.Ya. Gatkin Sambo para sa mga Nagsisimula. Moscow. Publishing house AST. 2005.

2. V M Geletsky "Teorya ng pisikal na kultura at palakasan". Pagtuturo. Krasnoyarsk. 2008.

3. I.M. Korotkov Panlabas na mga laro para sa mga bata. Moscow Publishing house "Soviet Russia". 1987.

5. Komprehensibong programa ng pisikal na kultura. Mga May-akda: V.I. Lyakh, A.A. Zdanovich.

6. Frenchkus Eigminas "Matuto ng Sambo". Vilnius University Press. 1980.

7. Wrestling. Yearbook. Moscow. "FiS" 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. "Judo" Moscow. FIS. 1980.

9. Tumanyan G.S. "Sports Wrestling". Pagtuturo. Moscow. "FiS". 1985.

10. E.N. Weiner. Pagpapagaling ng Fitness. Teksbuk: Flint, Science; Moscow. 2011.

Ginamit na mga site sa internet.

1. www.mon.go.ru - Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation.

2. www.minsport.gov.ru - Ministri ng Palakasan ng Russian Federation.

3. http://sambo.ru/

6. Site www.yotube.com Mga aralin sa Sambo. Goncharov.

Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng munisipyo

sekondaryang paaralan Blg. 18

Pinangalanan pagkatapos ng Vitaly Yakovlevich Alekseev

Isinasaalang-alang: Sumang-ayon: Sang-ayon ako:

Sa pulong ng Direktor ng departamento ng sekundaryang paaralan ng MBOU No. 18

// Deputy Direktor para sa VVVR na pinangalanang V.Ya. Alekseeva

Protocol No. __________ _________

"___" ___________ 2016 "___" _____________ 2016 "___" 2016

Working programm

sa pisikal na kultura

Klase: espesyal na grupong medikal grade 1-11

Guro: Chumanova E.K.

Pagpaplano batay sa"Mga grado sa pisikal na kultura 1 - 11: Mga programa para sa mga mag-aaral ng isang espesyal na grupong medikal ng mga institusyong pang-edukasyon / Ed. - Compiled by A.P. Matveev, T.V. Petrova, L.V. Kaverkina. - M .: Bustard, 2012."

Paliwanag na tala

Ang problema ng pag-iingat at pagpapalakas ng kalusugan ay nagiging mas talamak sa ating bansa, at ang nangungunang papel sa paglutas ng problemang ito ay kabilang sa pisikal na kultura - ang pinakamahalagang elemento ng isang malusog na pamumuhay. Alinsunod sa mga priyoridad na lugar ng patakaran ng estado at mga pambansang proyekto na naglalayong palakasin ang kalusugan ng bansa at pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, ang papel na ginagampanan ng pagpapabuti ng proseso ng pisikal na edukasyon sa mga institusyong pang-edukasyon, paglikha ng mga kondisyon na nakakatulong sa pangangalaga at pagpapalakas ng pisikal at mental na kalusugan sa pamamagitan ng pisikal na kultura at palakasan, ang pagbuo ng pisikal na kultura ng indibidwal, na isinasaalang-alang ang kanyang mga indibidwal na kakayahan, katayuan sa kalusugan at pagganyak. Ang oryentasyong pagpapabuti ng kalusugan ng pisikal na edukasyon ay nangangailangan ng mandatoryong pangangasiwa sa medisina ng mga taong kasangkot sa pisikal na kultura at palakasan, na nagbibigay ng espesyal na atensyon sa mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupo. Ang isa sa mga dahilan ng pagkasira ng kalusugan ng mga nakababatang henerasyon ay na sa pagpasok sa paaralan, ang pisikal na aktibidad ay bumaba ng 50% sa mga mas batang mag-aaral (kumpara sa mga preschooler) at ng 75% sa mas matatandang mga mag-aaral, mga mag-aaral, at ito ay humahantong sa pag-unlad ng pisikal na kawalan ng aktibidad. At binabawasan ng hypodynamia ang pag-andar ng lumalagong organismo. Ang aming mga mag-aaral ay bihirang pumunta sa labas (ang pamantayan ay 3-3.5 na oras), sa maraming mga paaralan ang rehimen ng bentilasyon ay nilabag, ang natural at artipisyal na pag-iilaw ay minamaliit, at walang mainit na pagkain. Ang lahat ng ito ay nangangailangan ng isang bilang ng mga deviations sa estado ng kalusugan ng katawan ng bata, parehong functional at organic sa kalikasan (neurosis, disorder ng cardiovascular system, musculoskeletal system, allergic kondisyon, visual impairment, metabolismo, atbp.). Ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga pisikal na ehersisyo sa pagbuo ng panlabas na paghinga ay napakahalaga. Ang dami ng paghinga ay 20-30% na mas mataas sa mga bata na sistematikong nakikibahagi sa pisikal na edukasyon kaysa sa mga mag-aaral na walang pisikal na aktibidad. Dahil sa sistematikong mga pisikal na ehersisyo, ang mga adaptive na pagbabago sa puso ay bubuo dahil sa bahagyang pagtaas ng volume, pagtaas ng tono at pampalapot ng mga fibers ng kalamnan ng puso, ang tinatawag na moderate myocardial hypertrophy, na nagpapataas ng antas at kahusayan ng cardio- sistema ng paghinga. Bilang karagdagan, para sa isang bata na naghihirap mula sa pisikal na kawalan ng aktibidad, ang antas ng panganib ng pinsala ay tumataas nang malaki, dahil. sila ay may mahinang kontrol sa kanilang katawan sa paggalaw, may mahinang koordinasyon ng mga paggalaw sa kalawakan. Batay sa naunang nabanggit, makikita na ang paglaban sa pisikal na kawalan ng aktibidad, sistematikong pisikal na edukasyon, bukas na mga reserba para sa pag-iwas sa mga pinsala sa pagkabata sa pamamagitan ng naka-target na pagsasanay ng mga bata sa kinakailangan at espesyal na mga kasanayan sa motor, pati na rin ang pagpapakilala ng makatuwirang pisikal na aktibidad. , simula sa murang edad. Para sa layunin ng isang magkakaibang diskarte sa organisasyon ng mga aralin sa pisikal na edukasyon, ang lahat ng mga mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon, depende sa kanilang estado ng kalusugan, ay nahahati sa tatlong grupo: pangunahing, paghahanda at espesyal na medikal. Ang mga klase sa mga pangkat na ito ay naiiba sa curricula, dami at istraktura ng pisikal na aktibidad, pati na rin ang mga kinakailangan para sa antas ng materyal sa pag-aaral. Upangespesyal na grupong medikal(SHG) ay kinabibilangan ng mga mag-aaral na may makabuluhang mga paglihis sa estado ng kalusugan ng isang permanenteng o pansamantalang kalikasan, na nangangailangan ng isang makabuluhang limitasyon ng pisikal na aktibidad, na tinukoy ng kurikulum (10-15% ng kabuuang bilang ng mga mag-aaral). Sila ay nakikibahagi sa mga espesyal na idinisenyong programa sa pisikal na edukasyon. Ang mga nauuri bilang SMG ay hindi kasama sa paglahok sa mga kumpetisyon, mula sa pagpasa sa mga pamantayan, kailangan nila ng patuloy na pisikal na ehersisyo. Kasama sa subgroup na "A" ang mga mag-aaral na may mga nababagong paglihis sa estado ng kalusugan, na, pagkatapos ng mga aktibidad na medikal at libangan, ay maaaring ilipat sa pangkat ng paghahanda. Ang work program na ito ay pinagsama-sama para sa SMG subgroup na "A".

Ang mga gawain ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral ay inuri

sa isang espesyal na grupong medikal.

Ang mga pangunahing gawain ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral na inuri bilang SMG para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay:

• pagsulong ng kalusugan, pag-aalis o matatag na kompensasyon ng mga sakit na dulot ng sakit;
• pagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad;
• pag-unlad ng mahahalagang kasanayan sa motor, kasanayan at katangian;
• unti-unting pagbagay ng katawan sa mga epekto ng pisikal na pagsusumikap, pagpapalawak ng hanay ng mga functional na kakayahan ng mga physiological system ng katawan;
• pagtaas sa pisikal at mental na pagganap;
• pagpapatigas at pagtaas ng paglaban ng mga panlaban ng katawan;
• ang pagbuo ng mga volitional na katangian ng indibidwal at interes sa regular na pisikal na edukasyon;
• pagpapaunlad ng isang mulat at aktibong saloobin sa halaga ng kalusugan at isang malusog na pamumuhay;
• mastering set ng mga pagsasanay na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng katawan ng mag-aaral, isinasaalang-alang ang kanyang sakit;
• pagtuturo ng mga patakaran para sa pagpili, pagsasagawa at nakapag-iisa na bumubuo ng isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga ehersisyo sa umaga, na isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon ng isang doktor at guro;
• pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan, isang makatwirang rehimen ng trabaho at pahinga, isang buo at makatwirang diyeta

Organisasyon at pamamaraan ng pamamahala ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral na may iba't ibang mga problema sa kalusugan.

Ang mga klase para sa SMG ay nangangailangan ng espesyal na paghahanda at organisasyon. Ang lahat ng mga bata sa naturang grupo ay mga bata mula sa iba't ibang klase, iba't ibang edad, kasarian, nagdurusa mula sa iba't ibang mga sakit at sikolohikal na hindi handa para sa pisikal na edukasyon. Ang pagkumpleto ng SHG ay isinasagawa ng isang doktor (paramedic) na may obligadong paglahok ng isang guro sa pisikal na edukasyon. Ang iskedyul ng mga klase sa SHG ay inaprubahan ng utos ng direktor. Ang mga klase ay dapat isagawa ayon sa isang espesyal na iskedyul 3 beses sa isang linggo sa loob ng 40 minuto. Ang aralin ay isinasagawa ng isang guro sa pisikal na edukasyon na may espesyal na pagsasanay. Ang pagkuha ng SHG bago ang bagong taon ng akademiko ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang edad, pagsusuri, mga tagapagpahiwatig ng pisikal na fitness, functional na estado at kalubhaan ng proseso ng pathological.

Karaniwan, ang mga mag-aaral ay pinagsama ayon sa likas na katangian ng sakit:

• na may mga sakit ng mga panloob na organo, cardiovascular system, respiratory, digestive at endocrine system;
• na may paglabag sa mga organo ng pangitain at functional disorder ng nervous system;
• na may kapansanan sa paggana ng musculoskeletal system, mga kahihinatnan ng mga pinsala at pinsala, mga sakit ng mga kasukasuan, mga congenital na depekto ng musculoskeletal system, mga organikong sakit ng nervous system.

Ang mga sumusunod na pangkat ng edad ay nakikilala, anuman ang sakit:

mula 7 hanggang 10 taong gulang - ang bunso;

mula 11 hanggang 13 taong gulang - daluyan;

mula 14 at mas matanda - ang pinakamatanda;

Sa programang ito pinag-uusapan natin ang mga klase sa mga bata na may iba't ibang edad, na may iba't ibang sakit, ngunit nakikibahagi sa parehong iskedyul, sa parehong grupo. Ang laki ng grupo ay 8 tao.

Mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga mag-aaral sa SMG,

Nakumpleto ang buong kurso ng programa.

Bilang resulta ng pag-master ng buong kurso ng pisikal na kultura, ang mag-aaral ay dapat: Alamin/Unawin:

Ang papel na ginagampanan ng pisikal na kultura at palakasan sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, organisasyon ng mga panlabas na aktibidad at pag-iwas sa masamang gawi;

Mga pangunahing batayan ng pagbuo ng mga motibong aksyon at pag-unlad ng mga pisikal na katangian;

Ilang paraan ng pagpapatigas ng katawan at ang mga pangunahing pamamaraan ng self-massage;

Magagawang:

Gumawa at magsagawa ng pinakasimpleng hanay ng mga pagsasanay para sa umaga at corrective gymnastics, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan;

Magsagawa ng mga pagsasanay sa track at field, himnastiko (mga kumbinasyon), mga teknikal na aksyon ng mga laro sa palakasan;

Magsagawa ng mga kumplikadong pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad para sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian, adaptive (therapeutic) pisikal na kultura, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan;

Upang subaybayan ang kanilang pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness, kontrolin ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga aksyong motor at mga pisikal na mode ng pagkarga;

Obserbahan ang kaligtasan kapag nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo at nagsasagawa ng mga paglalakbay sa hiking;

Gamitin ang nakuhang kaalaman at kasanayan sa mga praktikal na gawain at pang-araw-araw na buhay upang:

Ang pagsasagawa ng mga independiyenteng klase sa pagbuo ng isang indibidwal na pangangatawan at pagwawasto ng pustura, ang pagbuo ng mga pisikal na katangian, ang pagpapabuti ng mga diskarte sa paggalaw;

Pagsasama ng pisikal na kultura sa aktibong libangan at paglilibang.

Ang sertipikasyon ng mga mag-aaral na ito ay isinasagawa ayon sa isang limang-puntong sistema. Ang pagsusuri sa naturang mga bata ay pangunahing isinasagawa sa kanilang tagumpay sa pagbuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay at isang makatuwirang regimen ng motor. Kapag nagbibigay ng marka (kabuuan ng mga puntos), ang guro ay dapat gumamit ng ganitong paraan sa pagmamarka upang mapukaw ang mag-aaral sa karagdagang pisikal na edukasyon. Ang pangwakas na marka sa pisikal na kultura ay ibinibigay na isinasaalang-alang ang teoretikal at praktikal na kaalaman (mga kasanayan sa motor at kakayahan, ang kakayahang magsagawa ng mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan), pati na rin ang pagsasaalang-alang sa dinamika ng indibidwal na pisikal na fitness, kasipagan at pagdalo sa mga klase. Ang pangunahing diin ay dapat na nakadirekta sa dinamika ng mga pisikal na kakayahan at patuloy na pagganyak para sa mga pisikal na ehersisyo. Sa kaunting positibong pagbabago sa pisikal na kakayahan ng mga mag-aaral, na dapat mapansin ng guro at iulat sa mga magulang, ang isang positibong pagtatasa ay ibinibigay. Ang isang positibong pagtatasa ay dapat ding ibigay sa mga mag-aaral na hindi nagpakita ng positibong dinamika sa pisikal na pag-unlad, ngunit regular na dumalo sa mga klase sa pisikal na edukasyon, masigasig na natapos ang mga gawain ng guro, na pinagkadalubhasaan ang mga kasanayang magagamit sa kanya, ang kinakailangang kaalaman sa larangan ng pisikal na kultura.

Mga tampok ng pagbuo ng isang aralin sa SMG:

1 . Bahagi ng paghahandahanggang sa 20 minuto - sa simula ng aralin, ang pulso ay binibilang, pagkatapos ay ginagamit ang mga ehersisyo ng isang paghinga at pangkalahatang pag-unlad, na ginanap sa mabagal na bilis sa simula ng aralin, pagkatapos ay sa karaniwan. Ang pagkarga ay dahan-dahang tumataas, ang mga pagsasanay ay inilalapat na nagsisiguro sa paghahanda ng lahat ng mga organo at sistema para sa pangunahing bahagi ng aralin. Hindi inirerekumenda na gumamit ng isang malaking bilang ng mga bagong ehersisyo at matinding pagkarga. Ang bawat ehersisyo ay inuulit muna 4-5 beses, pagkatapos ay 6-8 beses (mga ehersisyo para sa malalaking kalamnan ng mga braso, binti at katawan). Ang pagkakaroon ng mga indibidwal na card para sa mga sakit, ang mga mag-aaral ay nakapag-iisa na nagsasagawa ng mga ehersisyo.

2. Pangunahing bahagi ng aralinhanggang 15 minuto - inilaan para sa pagsasanay at pagsasanay. Ito ay nag-master ng mga bagong pisikal na pagsasanay at mga kasanayan sa motor sa loob ng mga kakayahan ng bata, ang mga pangunahing pisikal na katangian: bilis, lakas, kagalingan ng kamay, kakayahang umangkop. Maraming pansin ang binabayaran sa pagpapabuti ng koordinasyon, ang kakayahang gumalaw nang maganda. Upang malutas ito, maaari mong gamitin ang: pagtakbo (mga segment na 20-30 metro), alternating na may pinabilis na paglalakad, pagkahagis, mga pagsasanay sa balanse, sa mga shell, pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad, mga laro sa labas, mga karera ng relay.

3. Panghuling bahagi- 3-5 minuto - ginagamit ang mga relaxation exercise at breathing exercises. Ang pangunahing gawain ay upang makatulong na maibalik ang mga pagbabago sa functional na estado ng katawan na sanhi ng pisikal na aktibidad sa pangunahing bahagi ng aralin (simpleng pagsasanay sa kamay, iba't ibang uri ng paglalakad, kalmado na mga hakbang sa sayaw, mga ehersisyo sa pagpapahinga, mga pagsasanay sa paghinga).

gabay na prinsipyosa trabaho ay isang magkakaibang diskarte, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng mga mag-aaral, na kinabibilangan ng:

• dosing ang load sa aralin dahil sa komplikasyon o pagpapasimple ng mga pagsasanay;
• isinasaalang-alang ang mga kontraindiksyon sa ilang mga uri ng pagsasanay;
• pagbibilang ng pulso para sa bawat aralin.

Ang aralin ay dapat na emosyonal, aesthetically dinisenyo, upang ang mga bata ay makalimutan ang tungkol sa kanilang mga karamdaman at mapagtanto ang kanilang mga pisikal na kakayahan. Ang mga mag-aaral ng SMG ay hindi nakapasa sa anumang pamantayan.

Mga pangunahing kinakailangan para sa aralin sa SMG:

1. Isaalang-alang ang sumusunod:

Para sa SMG, ang mga klase ay dapat gaganapin sapulse rate 120-130 bpm. sa simula ng quarter, at sa pagtatapos ng unang quarter, dalhin ang intensity ng pisikal na aktibidad sa pangunahing bahagi ng aralin sa 140-150 bpm Mga mode ng motor sa isang pulse rate na 130-150 beats / min. ang pinaka-optimal para sa cardio-respiratory system at magbigay ng magandang epekto sa pagsasanay. Kapag nagpaplano ng pisikal na aktibidad, dapat isaalang-alang ng mga guro na sa parehong mga ehersisyo, ang mga batang babae ay may 5-10 bpm na mas mataas na pulso kaysa sa mga lalaki. Ang emosyonal na stress ng mga mag-aaral ay mayroon ding isang makabuluhang epekto sa rate ng puso. Ang form ng laro ng pagsasagawa ng mga klase, ang mga elemento ng kumpetisyon ay nagpapataas ng rate ng puso ng 15-20 beats / min. , at pagkatapos ng 1-1.5 na buwan ng sistematikong pagsasanay at pabilisin ang pagbawi (karaniwang 3-5 minuto).Pangkalahatang pag-unlad at espesyal na pagsasanay sa paghinga.Ang mga bata na nakatalaga sa isang espesyal na medikal na grupo, bilang isang panuntunan, ay nagdurusa sa hypoxia, samakatuwid, ito ay kinakailangan, una sa lahat, upang magturo ng tamang paghinga - ito ay isang napakahalaga at mahirap na gawain. Tanging sa makatwirang paghinga ay ang pinakamataas na epekto ng mga aralin sa pisikal na edukasyon ay nakamit. Ang makatwirang pagsasanay sa paghinga ay nag-aambag sa:

• ang pinakamabilis na pag-aalis ng mga paglabag sa mga function ng respiratory system;
• pagpapabuti ng mga proseso ng redox sa katawan;
• pagtaas ng pagbagay sa pisikal at mental na stress;
• pangkalahatang kalusugan at maayos na pag-unlad ng katawan ng bata.

Sa isang maliit na pagkarga, huminga sa ilong, huminga sa bibig. Kinakailangang simulan ang pag-aaral ng wastong paghinga mula sa mga unang aralin, na may pinakasimpleng pagsasanay sa mga gawain, huminga sa ilong at huminga sa bibig: huminga at huminga sa ilong; paghinga sa panahon ng iba't ibang paggalaw ng kamay: paghinga habang naka-squat, baluktot ang katawan, paghinga habang naglalakad sa iba't ibang mga bilis na may iba't ibang kumbinasyon ng bilang ng mga hakbang, paglanghap-paghinga, halimbawa: 3 hakbang - paglanghap, 3 - pagbuga, 4 na hakbang - paglanghap, sa 4 - huminga nang palabas. Bigyang-pansin ang katotohanan na kung mas aktibo ang pagbuga, mas malalim ang paglanghap. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay maaaring gamitin bilang isang paraan ng pagbabawas ng stress. Ang ratio ng paghinga at pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad ay maaaring: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Huwag pigilin ang iyong hininga habang nag-eehersisyo. Kinakailangang turuan ang mga mag-aaral na huminga sa pamamagitan ng ilong, nang malalim, pantay, pinagsasama ang paglanghap at pagbuga sa paggalaw. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa pagbuga, kinakailangang ituro kung paano huminga nang buo at hangga't maaari hanggang sa katapusan. Pagkatapos ng medyo mahirap na ehersisyo, ang isang paghinto ay kinakailangang gawin, kung saan ang isa ay dapat maglakad nang mabagal, sinusubukang huminga ng malalim, ritmo. Kinakailangang turuan ang mga bata ng dibdib, diaphragmatic at halo-halong uri ng paghinga. Kapag nagsisimula ng mga klase, dapat tandaan ng guro na ang mga aralin ay dapat gaganapin sa isang silid na maaliwalas, at kung maaari - sa bukas na hangin. Sa panahon ng aralin, kailangan mong gumawa ng 2-3 paghinto para sa 1-2 minuto upang magpahinga, mas mahusay na magpahinga nakahiga o nakaupo. Dapat turuan ang mga bata na lubusang i-relax ang mga kalamnan. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginaganap nang mahinahon, maayos, nang walang hindi kinakailangang pag-igting. Upang lumipat mula sa isang panimulang posisyon patungo sa isa pa, ang mga mag-aaral ay dapat na dahan-dahan, iwasan ang mga biglaang paggalaw.

Edukasyon ng tamang postura, ay isa sa mga pangunahing gawain ng programang pisikal na edukasyon. Kinakailangang turuan ang mga bata na lumakad, tumayo, umupo nang tama. Ang mga aralin ay dapat magsama ng hindi bababa sa 10-12 na pagsasanay para sa mga kalamnan ng sinturon ng balikat, likod at tiyan, na nag-aambag sa pagbuo ng isang malakas na "muscle corset", na inilalapat ang prinsipyo ng "dispersion" ng pagkarga sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Dapat bigyang-pansin ng guro ang posisyon ng ulo, ang gawain ng mga braso, katawan ng tao, mga binti, na hinihikayat ang tamang pustura at pagtulong sa pagwawasto ng mga pagkakamali. Tinitiyak ng tamang postura ang tamang paggana ng musculoskeletal system, mga panloob na organo.

Indibidwal na diskartesa mga kasangkot batay sa pagsasaalang-alang sa estado ng kalusugan, reaksyon ng katawan sa mga klase sa pangkalahatan at sa mga indibidwal na ehersisyo, mga katangian ng kaisipan ng aktibidad ng nerbiyos. Sa SMG maaaring mayroong mga mag-aaral na may iba't ibang edad na may iba't ibang mga paglihis sa katayuan ng kalusugan at iba't ibang antas ng pisikal na fitness. Napakahirap sa kasong ito na pumili ng mga pagsasanay na angkop para sa lahat ng mga mag-aaral nang sabay-sabay. Dapat lutasin ng guro ang problemang ito sa pamamagitan ng pinakatamang pagtatayo ng mga mag-aaral, pagkakaiba-iba ng pagpili ng mga panimulang posisyon, amplitude ng paggalaw, dosis, komplikasyon o pagpapasimple ng mga pagsasanay, atbp.

Halimbawa, ang pagbuo sa naturang mga aralin ay isinasagawa hindi ayon sa taas, ngunit ayon sa antas ng pisikal na fitness: sa kanang gilid - mas handa na mga bata, sa kaliwa - mas mababa. Nagbibigay-daan ito sa iyo na magbigay ng load na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian (halimbawa, ang mga mag-aaral sa kanang gilid ay patuloy na nag-squat, at sa kaliwa sila ay nagpapahinga). Bago ang bawat aralin, tinutukoy ang pulso, ang mga mag-aaral na may pulso na higit sa 90 beats / min., Ilagay sa kaliwang gilid. Kapag nagsasagawa ng mga karera ng relay, ang mga mas handa ay nakatayo sa simula ng linya (nagsisimula at nagtatapos sila sa karera ng relay). Ang resulta ng mga aralin ay higit na nakasalalay sa taktika, pagmamasid ng guro, ang kanyang kakayahang matukoy ang pagkarga at ang kurso ng pag-deploy ng load curve ng aralin. Ang impluwensya ng pisikal na aktibidad ng bawat aralin sa katawan ay tinutukoy ng data ng pulso, ang pagkakaroon ng subjective na data, at kung minsan ang presyon ng dugo. Maingat at unti-unting pagtaas ng pisikal na aktibidad, kapwa sa bawat aralin at sa buong panahon ng paggamot. Ang graduality ay nakakamit sa pamamagitan ng paglipat mula sa simple hanggang sa kumplikado, at mula sa pamilyar hanggang sa hindi pamilyar.

Ang dosing ng mga load ay isinasagawa:

• sa pamamagitan ng pagpili ng panimulang posisyon
• bilang ng mga pag-uulit
• aktibidad ng pagpapatupad
• bilis
• saklaw ng paggalaw
• pagiging kumplikado ng pagpapatupad
• ang pagkakaroon ng isang emosyonal na kadahilanan
• bilang ng mga pagsasanay sa paghinga
• paggamit ng mga item, mga simulator

Ang pinakamahalaga kapag nag-eehersisyo kasama ang SHG ay ang sistematikong impormasyon tungkol sa pagpapabuti ng katayuan ng kalusugan ng mga nasasangkot ayon sa mga medikal na eksaminasyon, pati na rin ang pagsasagawa ng mga pagsusulit ng physical fitness sa ilang partikular na ehersisyo, kapag ang mga partikular na halimbawa ay nagpapakita ng pagtaas ng mga resulta. Hinihikayat nito ang higit pang mga aktibong gawain.

Ang pagkakaroon ng pisikal na ehersisyo ay napakahalaga para sa pagpapaunlad ng tiwala sa sarili. Ang pagtagumpayan sa mga paghihirap ay dapat na pasiglahin ang patuloy na pagtaas sa mga kakayahan sa paggana at pisikal na fitness. Kapag nag-aaral sa isang espesyal na grupo, mula sa mga unang aralin sa pisikal na edukasyon, dapat makamit ng isa ang tamang asimilasyon ng mga pangunahing pagsasanay at, lalo na, ang tamang kumbinasyon ng mga paggalaw na may paghinga. Kaya naman, mabagal ang takbo ng aralin sa mga unang aralin. Ang tagumpay ng pagsasanay ay nakasalalay sa dalas ng mga pag-uulit (hindi bababa sa 3-4 na beses) at ang kalidad ng pagganap ng isang partikular na ehersisyo. Ang aralin ay dapat na emosyonal, aesthetically dinisenyo. Kinakailangan na kalimutan ng mga batang ito ang kanilang mga karamdaman, ang mga aralin sa SMG ay mga aralin ng kagalakan, kagalakan ng kalamnan, kasiyahan ng aesthetic. Maaari mong isama ang mga laro sa labas, mga elemento ng sayaw, aerobics sa mga aralin. Ito ay kanais-nais na magsagawa ng mga aralin na may saliw ng musika. Ang espesyal na napiling musika ay positibong nagpapasigla sa mga proseso ng pisyolohikal sa gitnang sistema ng nerbiyos at lumilikha ng isang positibong emosyonal na kalagayan. Ang pagiging epektibo ng pisikal na edukasyon sa mga espesyal na grupong medikal ay nakasalalay sa sistematikong pagsasanay (3-5 beses sa isang linggo), ang kasapatan ng mga naglo-load, ang kumbinasyon ng pisikal na aktibidad na may hardening, diyeta at iba pang mga pamamaraan. Sa buong aralin, sinusubaybayan ng guro ang pangkalahatang kondisyon ng mga mag-aaral: sa hitsura, pulso, paghinga.

Ang pangunahing tanda ng pagkapagod ay ang pagbaba sa pagganap bilang resulta ng pisikal na ehersisyo. Sa panlabas, ito ay nagpapakita ng sarili sa isang pagpapahina ng atensyon, kawalan ng pag-iisip, at kapansin-pansing mga paglabag sa tamang pagpapatupad ng mga pagsasanay. Ang mga paggalaw ay nagiging hindi gaanong tumpak, matamlay, hindi sigurado, lumalala ang koordinasyon ng motor, mga reklamo ng pangkalahatang karamdaman, sakit ng ulo, pamumutla ng balat at mauhog na lamad.Dapat tandaan ng guro na ang mga panlabas na palatandaan ng pagkapagod ay nakita na kapag sila ay makabuluhang ipinahayag, i.e. Ang mga pansariling reklamo ay kadalasang naaantala dahil sa emosyonal na pagtaas at kaguluhan.

Ang mga bahagyang palatandaan ng pagkapagod ay lubos na katanggap-tanggap sa panahon ng mga aralin sa SHG (ito ay bahagyang pamumula ng balat, bahagyang pagpapawis, kalmado ang mukha, bahagyang tumataas ang paghinga, pantay ito, malinaw ang koordinasyon ng mga paggalaw, masiglang pagpapatupad ng mga utos). At kung napansin ng guro ang mga palatandaan ng katamtamang pagkapagod o nagsiwalat ng mga reklamo ng mahinang kalusugan, dapat niyang i-refer ang estudyante sa isang doktor.

Taunang curriculum-schedule

Mga Seksyon ng Programa	Bilang ng oras
Teoretikal na impormasyon
Athletics
Gymnastics: indibidwal na trabaho sa mga card - sa mga sakit.
Basketbol
Badminton
Pioneerball
Volleyball
Larong panlabas
Kabuuang oras

Kalendaryo - pampakay na pagpaplano

para sa mga mag-aaral na inuri bilang SMG para sa mga kadahilanang pangkalusugan

Aral	Mga Paksa ng Aralin	Petsa ng aralin	teorya, mga uri ng pagsasanay, mga kinakailangan sa programa	Mga kagamitan sa aralin	Mga Tala
Teoretikal na impormasyon 2 oras
			Panimulang pagtuturo sa silid-aralan. Ang pisikal na kultura at palakasan ay ang paraan ng komprehensibong pag-unlad ng indibidwal. Outdoor switchgear complex na walang bagay. Mga ehersisyo sa paghinga.	Gymnastic mat
	Mga tuntunin ng mga larong pampalakasan		Maikling paglalarawan ng mga laro sa palakasan, mga panuntunan. Outdoor switchgear complex na walang bagay. Mga pagsasanay sa pagpapalakas ng kalamnan. Mga ehersisyo sa paghinga.	Gymnastic mat	Pag-uusap, indibidwal na diskarte
Athletics 14 na oras
	TB sa athletics. Kumbinasyon ng paglalakad at pagtakbo 20m at 20m		TB sa athletics. ORU complex na may gymnastic stick. Kumbinasyon ng paglalakad at pagtakbo 20m at 20m - 300m Mga ehersisyo para sa pagbuo ng tamang postura. Mga ehersisyo sa paghinga
	Kumbinasyon ng paglalakad at pagtakbo 30m at 30m		ORU complex na may gymnastic stick. Kumbinasyon ng paglalakad at pagtakbo 30m at 30m - 500m Mga ehersisyo sa pag-stretching Mga ehersisyo sa paghinga	Gymnastic sticks, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
	Paghahagis ng maliit na bola sa malayo.		Outdoor switchgear complex na walang mga item Mga pagsasanay sa maliit na bola Paghahagis ng maliit na bola sa malayo Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
	Paghahagis ng maliit na bola sa isang target		Outdoor switchgear complex na walang mga item Mga pagsasanay sa maliit na bola Paghahagis ng maliit na bola sa isang target Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
9-12	Wellness walking		Wellness walking Mga ehersisyo sa paghinga Mga ehersisyo mula sa panimulang posisyon na nakaupo, nakahiga. Mga ehersisyo sa pag-stretching	gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
13-16	Wellness run		Pagpapabuti ng pagtakbo sa kahalili sa paglalakad at mga ehersisyo sa paghinga 4-5 min Kumplikadong panlabas na switchgear na may bola Mga ehersisyo sa paghinga larong pang-mobile	Stopwatch, bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
Gymnastics 18 oras
17-18	TB sa himnastiko. Mga pagsasanay sa lugar		TB sa himnastiko. Mga pagsasanay sa lugar Outdoor switchgear complex na walang mga item Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
19-20			ORU complex na may gymnastic stick Mga ehersisyo sa paghinga	Gymnastic sticks, banig	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
21-22	Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad		Mga panuntunan para sa pag-compile ng mga kumplikadong pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad Outdoor switchgear complex na walang mga item Mga ehersisyo upang palakasin ang muscular corset Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Gymnastic mat
23-24			Outdoor switchgear complex sa gymnastic wall Mga pagsasanay sa bola ng gamot Mga elemento ng self-massage	mga bola ng gamot	Pag-uusap, indibidwal na diskarte, tulong sa mga pagsasanay
25-26	Indibidwal na trabaho sa mga kard - mga sakit.		Outdoor switchgear complex na walang mga item Indibidwal na gawain sa mga card ng sakit. Mga ehersisyo sa paghinga	Gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
27-28	Balanse sa gymnastic bench		ORU complex sa isang gymnastic bench Naglalakad sa gymnastic bench Naglalakad sa gymnastic bench na may mga karagdagang gawain Mga ehersisyo sa pag-stretching	Gymnastic wall, banig	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
29-30	Pagwawasto ng himnastiko		Mga tampok ng corrective gymnastics Pagwawasto ng himnastiko Mga ehersisyo upang palakasin ang muscular corset larong pang-mobile	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
31-32	Mga ehersisyo sa paghinga		Ang impluwensya ng mga pagsasanay sa paghinga sa katawan ng tao, mga uri ng paghinga. Mga ehersisyo sa paghinga Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mga binti Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Gymnastic mat	Pag-uusap, indibidwal na diskarte, tulong sa mga pagsasanay
33-34			Panlabas na switchgear complex na may hoop Mga indibidwal na gawain sa mga card larong pang-mobile	Hoops, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
Basketball 17 oras
	TB sa mga aralin sa basketball. Pangunahing tindig at pagliko		TB sa mga aralin sa basketball. Kumplikadong panlabas na switchgear na may bola Pangunahing tindig at pagliko Mga ehersisyo sa paghinga	Bola, dumbbell	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
36-37	Mga aksyong proteksiyon		Outdoor switchgear complex na walang mga item Defensive action sa basketball Mga ehersisyo upang palakasin ang muscular corset Mga elemento ng self-massage	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
38-39			Kumbinasyon ng mga diskarte, pakikipag-ugnayan ng mga manlalaro larong pang-mobile Mga ehersisyo sa paghinga	Gymnastic stick, bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
40-41			Outdoor switchgear complex na walang mga item Inihagis sa singsing gamit ang kanan at kaliwang kamay Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Bola, gymnastic mat, stick	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
42-43			Outdoor switchgear complex na walang mga item Nagpapasa sa paglipat Mga ehersisyo sa paghinga Pagpapahinga	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
44-45	libreng throws		Panlabas na switchgear complex na may hoop libreng throws Mga pagsasanay sa kakayahang umangkop Mga ehersisyo sa paghinga	Hoop, bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
46-48	Mga larong pang-edukasyon 3x3		Kumplikado sa bola Mga larong pang-edukasyon 3x3 Mga ehersisyo sa paghinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
49-51	Mga larong pang-edukasyon 5x5		Kumplikado sa bola Mga larong pang-edukasyon 5x5 Mga ehersisyo sa paghinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
Badminton 12 oras
52-53	TB sa mga klase ng badminton. Feed ng shuttlecock		TB sa mga klase ng badminton. Outdoor switchgear complex na walang mga item Feed ng shuttlecock Mga ehersisyo upang palakasin ang muscular corset Mga ehersisyo sa paghinga	Mga raket, shuttlecock, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
54-55	Gumagalaw ang shuttlecock		Outdoor switchgear complex na walang mga item Gumagalaw ang shuttlecock Mga ehersisyo para sa pag-iwas sa flat feet Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Mga raket, shuttlecock	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
56-57	Naglalaro sa net		Outdoor switchgear complex na walang mga item Naglalaro sa net Mga ehersisyo sa paghinga	Mga raket, shuttlecock	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
58-60	Singles, doubles game		Outdoor switchgear complex na may gymnastic stick Singles, doubles game Mga ehersisyo sa pag-stretching Mga ehersisyo sa paghinga	Gymnastic stick, raket, shuttlecock	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
61-63	halo-halong laro		Outdoor switchgear complex na may gymnastic stick halo-halong laro Mga ehersisyo sa pag-stretching Mga ehersisyo sa paghinga	Gymnastic stick, racket, shuttlecock, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
Pioneerball 16 na oras
64-65	TB sa mga aralin ng pioneer ball. Paninindigan ng manlalaro		TB sa mga aralin ng pioneer ball. Outdoor switchgear complex na walang mga item Paninindigan ng manlalaro Mga indibidwal na gawain sa mga card Pagpapahinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
66-67			Gumagalaw sa rack na may mga gilid na hakbang, kanan, kaliwang bahagi Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan Mga ehersisyo sa paghinga	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
68-69			Outdoor switchgear complex na may volleyball Kumbinasyon ng mga paraan ng paggalaw, pagtakbo, paghinto Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng likod Mga elemento ng self-massage	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
70-72			Outdoor switchgear complex na may volleyball Pagpasa at pagsalo ng bola gamit ang dalawang kamay Mga ehersisyo sa pag-stretching Mga ehersisyo sa paghinga	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
73-75	Naghahain ng bola		Outdoor switchgear complex na walang mga item Naghahain ng bola Mga ehersisyo upang palakasin ang muscular corset Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
76-79	Pinasimpleng laro		Outdoor switchgear complex na may gymnastic stick Pinasimpleng laro Mga pagsasanay sa pagpapahinga	Gymnastic stick, bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
Volleyball 18 oras
80-81	TB sa mga aralin sa volleyball. Paninindigan ng manlalaro		TB sa mga aralin sa volleyball. Mga panuntunan sa volleyball Outdoor switchgear complex na walang mga item Paninindigan ng manlalaro Mga indibidwal na gawain sa mga card Mga ehersisyo sa paghinga	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
82-83			Outdoor switchgear complex na walang mga item Paglipat sa rack na may mga gilid na hakbang na nakaharap pasulong Mga ehersisyo para sa pag-iwas sa flat feet Mga pagsasanay sa pagpapahinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
84-85			Kumplikadong panlabas na switchgear na may bola Kumbinasyon ng mga paraan ng paggalaw: pagtakbo, paghinto, pagliko, paglukso Mga ehersisyo sa paghinga Mga elemento ng self-massage.	Bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
86-88	Pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas		Outdoor switchgear complex na walang mga item Pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mga kamay Mga ehersisyo sa paghinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
89-91	Pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa ibaba		Outdoor switchgear complex na walang mga item Pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa ibaba Pagtanggap at pagpasa ng bola sa ibabaw ng net Mga pagsasanay sa pagpapahinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
92-94	Serving the ball lower lower straight		Outdoor switchgear complex na walang mga item Mga uri ng pagsisilbi Serving the ball lower lower straight Pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas, sa ibaba Mga ehersisyo sa paghinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
95-97	Pinasimpleng laro		Outdoor switchgear complex na walang mga item Pinasimpleng laro Mga ehersisyo sa pag-stretching	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
Mga laro sa labas 8 oras
98-99	TV sa mga laro sa labas ng silid-aralan. Larong sniper.		Outdoor switchgear complex na may gymnastic stick Mga panuntunan ng larong "Sniper" Larong "Sniper" Mga ehersisyo upang palakasin ang muscular corset Pagpapahinga		Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
100-101	"Mga Relay"		Outdoor switchgear complex na may gymnastic stick Mga panuntunan sa relay mga karera ng relay Mga pagsasanay sa pagpapahinga Mga ehersisyo sa paghinga	Gymnastic stick, bola, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
102-103	"Obstacle Course"		Outdoor switchgear complex na walang mga item obstacle course Mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mga braso at binti. Mga ehersisyo sa pag-stretching	Hoops, gymnastic bench, gymnastic mat	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay
104-105	"Shootout"		Outdoor switchgear complex na walang mga item Mga panuntunan ng larong "Shootout" Mga ehersisyo para sa pag-iwas sa flat feet Mga ehersisyo sa paghinga	bola	Indibidwal na diskarte, tumulong sa mga pagsasanay

Panitikan

1. Order ng Ministry of Health ng Russian Federation na may petsang 20.08.01. Hindi. 337. "Sa mga hakbang para sa karagdagang pag-unlad at pagpapabuti ng sports medicine at physiotherapy exercises."
2. Kautusan ng Kagawaran ng Kalusugan ng Rehiyon ng Kurgan at ng Kagawaran ng mga Ugnayang Kabataan, Edukasyong Pangkatawan at Turismo na may petsang 14.03.2002. No. 80/16 "Sa mga hakbang para sa karagdagang pag-unlad at pagpapabuti ng sports medicine at exercise therapy"
3. Order ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation, ang Ministri ng Kalusugan ng Russian Federation, ang Komite ng Estado ng Russian Federation para sa Pisikal na Kultura at Isports, RAO na may petsang Hulyo 16, 02 No. 2715/227/116/19. " Sa Pagpapabuti ng Proseso ng Pisikal na Edukasyon sa Mga Institusyong Pang-edukasyon ng Russian Federation".
4. Order ng pangangasiwa ng lungsod ng Kurgan, ang departamento ng patakarang panlipunan na may petsang 24.12.02. No. 807 "Sa pag-apruba ng Mga Regulasyon sa organisasyon ng mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal sa mga institusyong pang-edukasyon ng lungsod ng Kurgan."
5. Kautusan ng Kagawaran ng Kalusugan ng Rehiyon ng Kurgan na may petsang Disyembre 24, 2002 Blg. No. 394 "Sa pagpapabuti ng proseso ng pisikal na edukasyon sa mga institusyong pang-edukasyon"
6. Mga Rekomendasyon ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation na may petsang Oktubre 31, 2003. No. 13-51-263 / 13 "Sa pagtatasa at sertipikasyon ng mga mag-aaral na inuri para sa mga kadahilanang pangkalusugan sa isang espesyal na grupong medikal para sa pisikal na edukasyon"
7. Mga Alituntunin "Organisasyon ng mga klase sa pisikal na edukasyon na may mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal." Ministri ng Kalusugan ng Russian Federation. Republican medikal at sports dispensaryo, Murmansk, 1985
8. Order ng Ministry of Health ng USSR No. 986 ng Nobyembre 4, 1977. "Mga regulasyon sa medikal na pangangasiwa ng mga taong kasangkot sa pisikal na kultura at palakasan"
9. Order ng Ministro ng Kalusugan ng USSR at ang Ministro ng Mas Mataas at Secondary Specialized Education ng USSR "ng 11/14/1972. No. 920/815 "Sa pagbuo ng medikal na kontrol sa pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon ng bansa"
10. Makarova G.A. "Isang praktikal na gabay para sa mga doktor sa sports." Rostov-on-Don, 2002
11. Sports medicine (sa ilalim ng editorship ng A.V. Chogovadze, L.A. Butchenko. - 1984)
12. Khrushchev S.V. "Medical control sa pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral" Moscow, 1977 -
13. Dembo A.G. "Gamot sa isports". Moscow, 1975

Working programm

sa pisikal na kultura

para sa mga mag-aaral ng espesyal na grupong medikal B

Pinagsama ni Galkin G. A.

Ang programa ay binuo batay sa Physical Education Program para sa mga mag-aaral sa grade 5-9 (A.A. Matveev "Physical Culture" grade 5-9 - M .: Education, 2012), ang Physical Education Program para sa mga mag-aaral sa grade 1-11 (Lyakh V.I., Zdanevich A.A. - M .: Edukasyon, 2010)

Mga Tutorial:

Teksbuk: A.P. Matveev "Pisikal na kultura grade 5", Moscow. "Enlightenment", 2010

Teksbuk: A.P. Matveev "Mga grado sa pisikal na kultura 6-7", Moscow. "Enlightenment", 2009

Teksbuk: A.P. Matveev "Mga grado sa pisikal na kultura 8-9", Moscow. "Enlightenment", 2011

Aklat: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. "Pisikal na kultura 10-11 grado", Moscow. "Enlightenment", 2009

Paliwanag na tala

Ang espesyal na pangkat na "B" o IV na pangkat ng pisikal na kultura ay kinabibilangan ng mga bata na may mga malalang sakit o mga paglihis sa estado ng kalusugan, kabilang ang mga pansamantalang, sa isang estado ng subcompensation (hindi kumpletong pagpapatawad o sa paglabas mula sa isang exacerbation). Ang espesyal na pangkat na "B" ay nangangahulugan ng pagpapalit ng pisikal na edukasyon sa paaralan ng mga pagsasanay sa physiotherapy sa isang institusyong medikal o sa bahay. Yung. sa katunayan, ito ay isang exemption mula sa pisikal na edukasyon sa paaralan.

Ang espesyal na grupong medikal ay nahahati sa dalawang subgroup: espesyal na "A" at espesyal na "B" 0+.

Ang espesyal na pangkat na "A" (ika-3 pangkat ng kalusugan) ay kinabibilangan ng mga mag-aaral: na may natatanging mga paglihis sa estado ng kalusugan ng isang permanenteng (mga malalang sakit, congenital malformations sa yugto ng kabayaran) o isang pansamantalang kalikasan na hindi nakakasagabal sa normal na gawaing pang-edukasyon , ngunit nangangailangan ng limitasyon ng pisikal na aktibidad , - halimbawa, mataas na myopia na may anomalya ng repraksyon na 7.0 D, na may kasiya-siyang tugon sa mga sample na may dosed na pisikal na aktibidad.

Ang mga mag-aaral sa pangkat na ito ay pinapayagang:
mga klase sa recreational physical education sa isang institusyong pang-edukasyon ayon sa mga espesyal na programa na napagkasunduan ng mga awtoridad sa kalusugan at inaprubahan ng direktor ng institusyong pang-edukasyon. Ang mga klase ay itinuturo ng isang guro sa pisikal na edukasyon na nakatapos ng mga espesyal na advanced na kurso sa pagsasanay. Ang grupong ito ay nabuo nang hindi isinasaalang-alang ang mga diagnosis ayon sa prinsipyo ng edad: 7–11 taong gulang, 12–14 taong gulang, 15–17 taong gulang. Ang mga klase ay ginaganap 2 beses sa isang linggo.
Mga klase sa pisikal na edukasyon na may pangunahing grupo, ngunit may pinababang pagkarga. Sa mga aralin, ang mga bata ng espesyal na pangkat na "A" ay nagsasagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad, mga pagsasanay sa pagwawasto at mga pagsasanay sa paghinga, pati na rin ang mga pagkilos ng motor upang ulitin at pagsamahin ang materyal na pinagkadalubhasaan nila sa mga aralin ng espesyal na grupong medikal. Kaya, ang espesyal na grupong "A" ay hindi lamang hindi exempted mula sa mga klase, ngunit, sa kabaligtaran, pumapasok para sa pisikal na kultura nang mas madalas kaysa sa malusog na mga bata - 4 na beses sa isang linggo.

Ang espesyal na pangkat na "B" (ika-apat na pangkat ng kalusugan) ay kinabibilangan ng mga bata:
pagkakaroon ng makabuluhang mga paglihis sa estado ng kalusugan ng isang permanenteng kalikasan (mga talamak na sakit sa yugto ng subcompensation) o isang pansamantalang kalikasan, ngunit walang binibigkas na mga kaguluhan sa kagalingan at inamin na dumalo sa mga teoretikal na klase sa OS (halimbawa, na may progresibong myopia ng anumang antas na walang mga komplikasyon, na may kasiya-siyang tugon sa mga sample na may dosed na pisikal na aktibidad, na may regular na pagsusuri sa ophthalmological at laban sa background ng masiglang paggamot) Ang mga mag-aaral na nakatalaga sa pangkat na ito ay inirerekomenda:
exemption mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa OS; mga klase ng exercise therapy sa mga departamento ng exercise therapy ng isang lokal na klinika o isang medikal at sports na dispensaryo.

Pagpaplanong pampakay

ika-5 baitang
	Mga Seksyon ng Programa	Apelyido Pangalan	anyo ng kontrol
	akoquarter
	IIquarter
	himnastiko
	IIIquarter
	pagsasanay sa ski
	Larong panlabas
	IVquarter
	Athletics
6 Klase
	Mga Seksyon ng Programa	Apelyido Pangalan	anyo ng kontrol
	akoquarter
	Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura
	IIquarter
	himnastiko
	IIIquarter
	pagsasanay sa ski
	Mga larong pampalakasan
	IVquarter
	Athletics
ika-7 baitang Mga Seksyon ng Programa Apelyido Pangalan anyo ng kontrol akoquarter Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura II quarter himnastiko 3rd quarter pagsasanay sa ski Mga larong pampalakasan IV quarter Athletics ika-8 baitang
	Mga Seksyon ng Programa	Apelyido Pangalan	anyo ng kontrol
	akoquarter
	Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura
	IIquarter
	himnastiko
	IIIquarter
	pagsasanay sa ski
	Mga larong pampalakasan
	IVquarter
	Athletics
Baitang 9 Mga Seksyon ng Programa Apelyido Pangalan anyo ng kontrol quarter ko Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura II quarter himnastiko 3rd quarter pagsasanay sa ski Mga larong pampalakasan IV quarter Athletics Baitang 10
	Mga Seksyon ng Programa	Apelyido Pangalan	anyo ng kontrol
	akoKalahating taon
	Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura
	himnastiko
	IIKalahating taon
	pagsasanay sa ski
	Mga larong pampalakasan
	Athletics

Baitang 11

	Mga Seksyon ng Programa	Apelyido Pangalan	anyo ng kontrol
	Half year ako
	Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura
	himnastiko
	II kalahating taon
	pagsasanay sa ski
	Mga larong pampalakasan
	Athletics

Ang programa ng trabaho ng disiplina sa akademiko ay binuo upang maipatupad ang Programa ng Estado ng Russian Federation na "Accessible Environment"

Organization-developer: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College na pinangalanan. F.I. Panferov"

I-download:

Preview:

State Autonomous Vocational Educational

pagtatatag ng rehiyon ng Saratov

"Volsky Pedagogical College na pinangalanang F.I. Panferov"

WORKING PROGRAM NG DISIPLINA

Pisikal na kultura

para sa mga klase sa isang espesyal na grupong medikal

2018

Ang programa ng trabaho ng disiplina sa akademiko ay binuo upang maipatupad ang Programa ng Estado ng Russian Federation na "Accessible Environment"

Organization-developer: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College na pinangalanan. F.I. Panferov"

Developer:

Senichkin R.A. - guro

PALIWANAG TALA

Saklaw ng programa ng trabaho

Ang programa ng trabaho ng disiplina sa akademiko ay nilikha upang maipatupad ang Programa ng Estado ng Russian Federation na "Accessible Environment" para sa 2011-2020. Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation para sa mga may kapansanan at mga taong may kapansanan gamit ang paraan ng adaptive physical culture at adaptive sports sa mga propesyonal na organisasyong pang-edukasyon.

Ang lugar ng akademikong disiplina sa istraktura ng PPSSZ:Pangkalahatang siklo ng humanitarian at socio-economic.

Mga layunin at layunin ng akademikong disiplina - mga kinakailangan para sa mga resulta ng mastering ng akademikong disiplina:

pangunahing layunin Ang disiplina "Pisikal na kultura" para sa mga mag-aaral na may kapansanan ay:

Ang pagbuo ng personal na pisikal na kultura, adaptive-compensatory na mekanismo ng katawan,

Pagtaas ng antas ng physical fitness at performance,

Propesyonal na inilapat na paghahanda para sa hinaharap na propesyonal na aktibidad. Bahay ang gawain ay:

Pag-unlad at pagpapabuti ng mga kakayahan ng motor (pisikal) at pisikal na katangian sa paggamit ng mga paraan at pamamaraan ng pisikal na kultura na walang mga kontraindikasyon para sa paggamit sa mga praktikal na klase sa isang espesyal na medikal na grupo.

magagawang:

• gumamit ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan upang mapabuti ang kalusugan, makamit ang mga layunin sa buhay at propesyonal.
• magsagawa ng kontrol at pagpipigil sa sarili sa antas ng pagpapabuti ng mga mahahalagang katangian ng propesyonal kapag gumagawa ng mga pisikal na ehersisyo.

Magagawang:

• tuparin

Bilang resulta ng pag-aaral ng disiplinang "Physical Education", ang mag-aaral ay dapat alam:

• tungkol sa papel ng pisikal na kultura sa pangkalahatang kultura, propesyonal at panlipunang pag-unlad ng isang tao;
• mga pangunahing kaalaman sa isang malusog na pamumuhay.
• batayan ng propesyonal na inilapat na pisikal na kultura

Bilang resulta ng pagkabisado sa akademikong disiplina, dapat na maisagawa ng mag-aaral ang mga sumusunod na aksyong paggawa

propesyonal na pamantayan− Guro (aktibidad ng pedagogical sa preschool, primary, general, basic general, secondary general education) (educator, teacher)	A/01.6
	A/02.6
	A/03.6
Pedagogical na aktibidad para sa disenyo at pagpapatupad mga pangunahing programang pang-edukasyon	B/01.5
	B/03.6

ang maximum study load ng isang estudyante ay 234 oras.

Ang ipinag-uutos na kargamento sa silid-aralan (kabuuan) 117 oras

Malayang gawain ng mag-aaral (kabuuan) 117 oras

ISTRUKTURA AT NILALAMAN NG DISIPLINANG EDUKASYON

Uri ng trabaho sa pag-aaral	Dami ng panonood
Ang ipinag-uutos na pag-load ng pagtuturo sa silid-aralan (kabuuan)
kasama ang:
Teoretikal na mga aralin
Mga workshop
Malayang gawain ng mag-aaral (kabuuan)
kasama ang:
Extracurricular independent work
Panghuling sertipikasyon sa anyo ng isang naiibang pagsubok

1. 2.2. Ang tematikong plano at nilalaman ng disiplina na "Pisikal na kultura"

Pangalan ng mga seksyon at paksa

Dami ng panonood

Antas ng pag-unlad

Seksyon 1. Pisikal na kultura sa pagtiyak ng kalusugan.

Paksa 1.1. Mga batayan ng isang malusog na pamumuhay.

Ang papel ng pisikal na kultura sa pangkalahatang kultura, propesyonal at panlipunang pag-unlad ng isang tao.

Personal na saloobin sa kalusugan bilang isang kondisyon para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Sa mga panganib at pag-iwas sa paninigarilyo, alkoholismo, pagkagumon sa droga. Makatuwirang nutrisyon, pisikal na aktibidad, aktibong pahinga. Malinis na paraan ng pagpapabuti ng kalusugan at pamamahala ng pagganap.

Pansariling gawain

Paghahanda ng isang pagtatanghal sa mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan.

Pagse-set up ng pang-araw-araw na gawain.

Paksa 1.2. Mga batayan ng pamamaraan ng mga independiyenteng pisikal na pagsasanay

Pagganyak at layunin ng pag-aaral sa sarili, ang kanilang mga anyo at nilalaman.

Organisasyon ng mga pisikal na ehersisyo ng iba't ibang uri. Mga pangunahing prinsipyo ng pagbuo ng sariling pag-aaral.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagkapagod. Mga kadahilanan sa regulasyon ng pagkarga.

Pansariling gawain

Pagguhit at pagsasagawa ng isang kumplikadong pang-industriya na himnastiko.

Paksa 1.3. Ang pagpipigil sa sarili na kasangkot sa mga pisikal na ehersisyo at palakasan. Pagsubaybay sa antas ng pagpapabuti ng mga propesyonal na mahalagang psychophysiological na katangian

Diagnosis at self-diagnosis ng estado ng katawan ng mag-aaral sa panahon ng regular na pisikal na ehersisyo at sports. Medikal na kontrol, ang nilalaman nito.

Pagpipigil sa sarili, ang mga pangunahing pamamaraan nito, mga tagapagpahiwatig at pamantayan sa pagsusuri.

Gamit ang mga pamamaraan ng mga pamantayan, anthropometric indeks, pagsasanay - mga pagsubok para sa pagtatasa ng pisikal na pag-unlad, pangangatawan, pagganap na estado ng katawan, pisikal na fitness.

Pansariling gawain

Pagpili at pag-apruba ng mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga functional na pagsubok.

Paksa 1.4 Propesyonal na inilapat ang pisikal na pagsasanay.

Propesyonal at inilapat na pisikal na pagsasanay, inilapat na pisikal, psychophysical at espesyal na kaalaman, inilapat na mga kasanayan, inilapat na sports.

Personal at socio-economic na pangangailangan ng espesyal na psychophysical na paghahanda para sa trabaho.

Mga layunin at layunin ng PPFP. Mga paraan, pamamaraan at pamamaraan ng nakadirekta na pagbuo ng mga propesyonal na makabuluhang kasanayan sa motor.

Pansariling gawain

Pagguhit ng mga kumplikado ng inilapat na pisikal na pagsasanay

Seksyon 2. Mga aktibidad sa sports at libangan

Paksa 2.1. Athletics

Mga workshop

Wellness walking. Kumbinasyon ng paglalakad at pagtakbo /300 at 300m/

Makipagtulungan sa mga card ng sakit.

Paghahagis: Paghahagis ng maliit na bola sa target.

mga pamantayan ng kontrol, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at mga kakayahan sa pagganap ng katawan ng isang tao;

Pansariling gawain

Wellness walking.

Pagsasama-sama at pagpapatupad ng isang kumplikadong mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad para sa pagpapaunlad ng lakas ng kamay.

Paksa 2.2 himnastiko Paksa 2.3 Mga larong pang-mobile at palakasan

Mga workshop

Pag-aayos ng mga utos at pamamaraan, pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad: mga aksyong labanan sa linya at sa hanay; pagpapatupad ng mga utos ng militar. Mga ehersisyo na walang mga bagay at may mga bagay. Mga kumplikadong pagsasanay sa pagwawasto.

Pagwawasto ng himnastiko.Mga ehersisyo sa paghinga.

Balanse: mga ehersisyo sa isang gymnastic bench at isang mababang balanse na sinag. Paglalakad sa mga daliri sa paa, balanse, mga hakbang sa sayaw, pagtalon, pagtalon, pagliko, pagbaba. Mga resibo ng insurance at self-insurance.

mga pamantayan ng kontrol, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at mga kakayahan sa pagganap ng katawan ng isang tao;

Pansariling gawain

Pagguhit at pagsasagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay na walang mga bagay at may mga bagay.

Pagguhit at pagsasagawa ng mga ehersisyo upang mapanatili ang balanse.

Pagsasama-sama at pagpapatupad ng mga respiratory gymnastics complex.

Mga workshop

Badminton: Tumayo, gumagalaw, humawak, nag-serve, pumasa, single, doubles, net play.

Mga laro sa labas: sa materyal ng himnastiko, athletics, sports games.

mga pamantayan ng kontrol, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at mga kakayahan sa pagganap ng katawan ng isang tao;

Pansariling gawain

Pagpili ng mga panlabas na laro batay sa mga larong pang-sports.

Wellness walking

Paksa 2.4 Athletic gymnastics

Mga workshop

Rhythmic gymnastics: Mga ehersisyo mula sa isang nakahiga na posisyon sa sahig; mga pagsasanay sa pagpapahinga.

Athletic gymnastics: magtrabaho sa mga simulator, na may mga expander, rubber shock absorbers, dumbbells .. Mga pag-iingat sa kaligtasan.

mga pamantayan ng kontrol, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at mga kakayahan sa pagganap ng katawan ng isang tao;

Pansariling gawain

Pagsasama-sama at pagpapatupad ng mga hanay ng mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng lakas, na isinasaalang-alang ang sakit.

Pagsasama-sama at pagpapatupad ng mga hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga cardiovascular at respiratory system.

Pagsasama-sama at pagpapatupad ng mga hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga kakayahan sa koordinasyon.

Paksa 2.5. Masahe

Ang pag-aaral at aplikasyon ng mga pamamaraan ng masahe para sa sakit.

Ang pag-aaral at aplikasyon ng mga pamamaraan ng masahe ng acupressure at self-massage.

Malayang gawain ng mag-aaral

Pagsasagawa ng mga pamamaraan ng masahe at self-massage.

Kabuuan:

Pangunahing mapagkukunan:

1. Lyakh V. I. Pisikal na kultura. Mga programa sa trabaho. Ang linya ng paksa ng mga aklat-aralin ni M. Ya. Vilensky, V. I. Lyakh. Baitang 5-9: isang gabay para sa mga guro sa pangkalahatang edukasyon. mga organisasyon / V. I. Lyakh. - 3rd ed. – M.: Enlightenment, 2013. – 104 p. 74.26 L98 7 kopya.

2. Programa sa trabaho. Pisikal na kultura. Baitang 5-9: tulong sa pagtuturo / ed. - comp. G. I. Pogadaev. - 2nd ed., stereotype. - M.: Drofa, 2013. - 115. 74.266.8 Р13

3. Pisikal na kultura: programa: grado 5-9 / T. V. Petrova, Yu. A. Kopylov, N. V. Polyanskaya, S. S. Petrov. – M.: Ventana-Graf, 2012. – 64 p. + 1 electronic opt. disk. 74.267 Ф50

4. Mga huwarang programa para sa mga asignaturang akademiko. - Pisikal na kultura. 5-9 na baitang. – ika-5 ed. – M.: Enlightenment, 2012. – 61 p. 74.26 P76 5 kopya.

5. Murzinova R.M. Pag-aalaga bilang isang bahagi ng aktibidad ng isang guro sa sports: gabay sa pag-aaral / R.M. Murzinova, V. V. Voropaev. - M. KNORUS, 2014. - 94 S. 75Ya73 M91

6. Pogadaev G. I. Pisikal na kultura. 5-9 na baitang. Patnubay sa pamamaraan sa mga aklat-aralin G. I. Pogadaev "Pisikal na kultura. Mga baitang 5-9 "G. I. Pogadaev. – M.: Bustard, 2014. – 127 p. 74.267.5 P43 2 kopya.

7. Pogadaev G. I. Pisikal na kultura. 10 - 11 mga cell. Pangunahing antas: aklat-aralin / G. I. Pogadaev. – M.: Bustard, 2013. – 271 p. 75ya72 P43

8. Handbook ng guro ng pisikal na kultura / ed. P. A. Kiselev, S. B. Kiselev. - Volgograd: Guro, 2011. - 251 p. 74.267.5 С74

9. Pisikal na kultura. Baitang 5-7: aklat-aralin. para sa pangkalahatang edukasyon mga organisasyon / M. Ya. Vilensky, I. M. Turevsky, T. Yu. Torochkova, atbp.; ed. M. Ya. Vilensky. - 2nd ed. – M.: Enlightenment, 2013. – 239 p. 75ya72 F50

10. Stolyarov V. I., Sukhin V. P., Logunov V. I. Olympic lesson na "Health Hour". Pangkalahatang kakayahan ng edukasyon sa Olympic ng mga mag-aaral. Tulong sa pagtuturo / sa ilalim ng pangkalahatan. Ed. doc. Philos. Sciences, prof. V. I. Stolyarova. - M.: UTs Perspektiva, 2011. - 236 p. 74.200.55 O54

11. Mga Larong Olimpiko. Aktibidad sa larong nagbibigay-malay. 1-11 baitang. / aut.-stat. N. V. Barminova. - Volgograd: Guro, 2013. - 289 p. 74.200.58 O54

Mga mapagkukunan sa Internet:

Bagong programa sa pisikal na edukasyon sa SPO:[email protected]

Mga karagdagang mapagkukunan:

Patrikeev A.Yu. Mga laro sa labas (mga grade 1-4). - M.: "VAKO", 20010.

Pogadaev G.I., Mishin B.I. Organisasyon at pagsasagawa ng mga aktibidad sa palakasan at libangan sa paaralan. - M.: Bustard, 2011.

Biryukova A.A. Sports massage: isang aklat-aralin para sa mga unibersidad. - M., 2009.

Paul S. BRAGG, Yoga para sa Spine. - M.: "Dilya", 2010.

Shchetinin M. Breathing gymnastics A.N. Strelnikova. – M.: Metapora, 2012.

1. Mga periodical

"Pisikal na kultura sa paaralan"

"Isports sa paaralan"

"Kalusugan ng Mag-aaral"

1. Mga Mapagkukunan ng Digital Library Znanium.com

1. KONTROL AT PAGTATAYA NG MGA RESULTA NG PAGKAKAROON NG DISIPLINANG EDUKASYON.

1. Ang kontrol at pagsusuri ng mga resulta ng mastering sa akademikong disiplina ay isinasagawa ng guro sa proseso ng pagsasagawa ng mga praktikal na klase, pagsubok, pati na rin ang pagganap ng mga indibidwal na gawain ng mga mag-aaral.

Ang resulta sa pag-aaral (natutunang mga kasanayan, nakuhang kaalaman)	Mga anyo at paraan ng pagsubaybay at pagsusuri ng mga resulta ng pag-aaral
Pinagkadalubhasaan ang mga Kasanayan:
- gumamit ng pisikal na kultura at mga aktibidad na nagpapabuti sa kalusugan upang makamit ang mga layunin sa buhay at propesyonal.	PA - isang differentiated test sa anyo ng teoretikal at praktikal na gawain TK No. 1-14
Gumamit ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan upang makamit ang mga layunin sa buhay at propesyonal;	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 1,2
Upang kontrolin ang antas ng pagpapabuti ng mga propesyonal na mahahalagang katangian ng psychophysiological sa proseso ng paggawa ng mga pisikal na ehersisyo at palakasan.	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 1,2
Magsagawa ng mga pamantayan ng kontrol upang matukoy ang antas ng physical fitness, na isinasaalang-alang ang mga functional na kakayahan ng iyong katawan.	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 1,2
Nakuhang kaalaman:
Sa papel ng pisikal na kultura sa pangkalahatang kultura, propesyonal at panlipunang pag-unlad ng isang tao;	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 1,2 PA - isang pagsusulit sa anyo ng isang teoretikal at praktikal na gawain TK Blg 1-14
Mga batayan ng isang malusog na pamumuhay.	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 1,2 PA - isang pagsusulit sa anyo ng isang teoretikal at praktikal na gawain TK Blg 15-30
mga paraan pagpipigil sa sarili sa proseso ng pisikal na edukasyon	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 1,2
Mga batayan ng propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay.	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok TK No. 1,2
A/01.6 − Pagbuo ng motibasyon para sa pag-aaral Layunin na pagtatasa ng kaalaman ng mga mag-aaral batay sa pagsubok at iba pang paraan ng pagkontrol alinsunod sa mga tunay na pagkakataon sa pag-aaral ng mga bata	TA - oral survey, testing., TK No. 3
A/02.6 − Regulasyon ng pag-uugali ng mag-aaral upang matiyak ang isang ligtas na kapaligirang pang-edukasyon;
A/03.6 Ang pag-unlad ng aktibidad ng nagbibigay-malay ng mga mag-aaral, kalayaan, inisyatiba, malikhaing kakayahan, pagbuo ng isang sibiko na posisyon, ang kakayahang magtrabaho at mamuhay sa mga kondisyon ng modernong mundo, ang pagbuo ng isang kultura ng isang malusog at ligtas na pamumuhay sa mga mag-aaral	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 3
B/01.5 Ang pagbuo ng mga propesyonal na makabuluhang kakayahan na kinakailangan para sa paglutas ng mga problemang pang-edukasyon ng pag-unlad ng mga bata ng maaga at edad ng preschool, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad at mga indibidwal na katangian ng kanilang pag-unlad	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 3
B/03.6 Pagbuo ng mga pangkalahatang kakayahan sa kultura at pag-unawa sa lugar ng paksa sa pangkalahatang larawan ng mundo	TA - pasalitang pagtatanong, pagsubok. TK No. 3