Mga huwarang programa para sa mga asignaturang pang-akademiko pisikal na kultura. Secondary (kumpleto) pangkalahatang edukasyon

Sa pisikal na kultura

Paliwanag na tala

Layunin ng programa

Ang isang huwarang programa sa pisikal na edukasyon ay batay sa pamantayan ng estado para sa pangunahing pangkalahatang edukasyon.

Tinutukoy ng isang huwarang programa ang invariant (mandatory) na bahagi ng kurso, tinutukoy ang nilalaman ng mga paksa ng paksa nito at nagbibigay ng tinatayang distribusyon ng mga oras ng pagtuturo para sa kanilang pag-aaral.

Ang huwarang programa ay hindi inilaan para sa praktikal na paggamit sa prosesong pang-edukasyon at naka-address sa mga lumikha ng mga naka-copyright na programa upang mapanatili ang isang espasyong pang-edukasyon at pagpapatuloy sa mga gawain sa pagitan ng mga antas ng edukasyon, maiwasan ang labis na karga ng edukasyon, at sumunod sa mga pangkalahatang diskarte sa ang pagsisiwalat ng mga didactic unit na itinatag sa pamantayan ng estado.

Ang huwarang programa ay hindi nagtatakda ng isang mahigpit na dami ng nilalaman ng edukasyon, hindi hinahati ito sa mga taon ng pag-aaral at hindi iniuugnay ito sa mga partikular na lugar ng pedagogical, teknolohiya at pamamaraan. Sa ganoong representasyon ng nilalaman nito, hindi pinipigilan ng isang huwarang programa ang malikhaing inisyatiba ng mga may-akda ng kurikulum at mga aklat-aralin, nagpapanatili ng sapat na pagkakataon para sa kanila na ipatupad ang kanilang mga pananaw at ideya sa pagbuo ng isang kurikulum, pagpili ng kanilang sariling mga landas na pang-edukasyon, mga makabagong porma at mga pamamaraan ng proseso ng edukasyon.

Istraktura ng dokumento

Ang huwarang programa ay may kasamang tatlong seksyon: isang paliwanag na tala; ang pangunahing nilalaman na may humigit-kumulang (sa modality na hindi bababa sa) pamamahagi ng mga oras ng pagtuturo ayon sa mga seksyon; mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga nagtapos.

Pangkalahatang katangian ng paksa

Ang paksa ng edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura ay aktibidad ng motor (pisikal na kultura), na, sa pamamagitan ng oryentasyon at nilalaman nito, ay konektado sa pagpapabuti ng pisikal na kalikasan ng isang tao. Sa proseso ng pag-master ng aktibidad na ito, ang isang tao ay nabuo bilang isang mahalagang personalidad, sa pagkakaisa ng pagkakaiba-iba ng kanyang pisikal, mental at moral na mga katangian. Alinsunod sa istraktura ng aktibidad ng motor, ang paksa ng pisikal na kultura ay nakabalangkas sa tatlong pangunahing mga seksyon: kaalaman (bahagi ng impormasyon ng aktibidad), pisikal na pagpapabuti (motivational-procedural component ng aktibidad) at mga pamamaraan ng aktibidad (operational component ng aktibidad).

Sa isang huwarang programa para sa pangunahing pangkalahatang edukasyon, ang aktibidad ng motor, bilang isang akademikong paksa, ay kinakatawan ng dalawang linya ng nilalaman: pisikal na kultura at mga aktibidad sa paglilibang at mga aktibidad sa palakasan at libangan. Ang bawat isa sa mga linyang ito ay may sariling tatlong mga seksyong pang-edukasyon (kaalaman, pisikal na pagpapabuti, mga pamamaraan ng aktibidad).

Ang unang linya ng nilalaman na "Mga aktibidad sa pisikal at libangan" ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtuon sa pagpapalakas ng kalusugan ng mga mag-aaral at paglikha ng mga ideya tungkol sa pag-aalaga sa kanya, ang pagbuo ng pangangailangan para sa regular na pisikal na edukasyon at ang kanilang paggamit sa iba't ibang anyo ng aktibong libangan at paglilibang. Sa unang seksyon na "Kaalaman sa pisikal na kultura at aktibidad na nagpapabuti sa kalusugan" ay ibinibigay ang impormasyon tungkol sa mga alituntunin ng isang malusog na pamumuhay at iba't ibang anyo ng pag-aayos ng aktibong libangan sa pamamagitan ng pisikal na kultura, mga ideya tungkol sa mga modernong sistema ng pagpapabuti ng kalusugan ng pisikal na edukasyon at kalusugan. -ibinunyag ang pagpapabuti ng mga pamamaraan ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang pangalawang seksyon na "Pisikal na pagpapabuti na may isang oryentasyong nagpapabuti sa kalusugan" ay nagbibigay ng mga hanay ng mga pagsasanay mula sa mga modernong sistema ng pagpapabuti ng kalusugan na partikular na nag-aambag sa pagwawasto ng pustura at pangangatawan, ang pinakamainam na pag-unlad ng mga sistema ng paghinga at sirkulasyon, pati na rin ang mga adaptive na pagsasanay sa pisikal na edukasyon. tinutugunan sa mga mag-aaral na may mga paglihis sa kalusugan (nakuha o malalang sakit). Ang ikatlong seksyon na "Mga pamamaraan ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan" ay nagbibigay ng isang listahan ng mga pamamaraan para sa pag-aayos ng sarili at pagpapatupad ng mga paraan ng pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan, mga paraan ng kontrol at regulasyon ng pisikal na aktibidad, self-massage at mga pamamaraan sa kalinisan.

Ang pangalawang substantive na linya na "Mga aktibidad sa palakasan at libangan" ay nauugnay sa mga interes na nauugnay sa edad ng mga mag-aaral sa sports at nailalarawan sa pamamagitan ng pagtutok sa pagtiyak ng pinakamainam at sapat na antas ng pisikal at motor fitness ng mga mag-aaral. Ang unang seksyon na "Kaalaman sa mga aktibidad sa palakasan at libangan" ay nagbibigay ng impormasyon sa kasaysayan ng pag-unlad ng Sinaunang at Makabagong Mga Larong Olimpiko, ay nagpapakita ng mga pangunahing konsepto ng pagsasanay sa palakasan (load, pisikal na katangian, pamamaraan ng mga aksyong motor), ay nagbibigay ng mga ideya tungkol sa pangkalahatan at espesyal na pisikal na pagsasanay at mga anyo ng kanilang organisasyon. Ang pangalawang seksyon na "Pisikal na pagpapabuti na may isang oryentasyong pang-sports" ay nagbibigay ng mga pisikal na ehersisyo at pagkilos ng motor mula sa mga pangunahing sports na may medyo malinaw na inilapat na halaga at pumukaw ng isang tiyak na interes sa mga mag-aaral. Ang mga natatanging tampok ng seksyong ito ay na, sa pamamagitan ng desisyon ng Konseho ng Paaralan, ang mga mag-aaral ay maaaring mag-alok ng malalim na pag-master ng isa sa mga palakasan na may katumbas na pagtaas sa dami ng oras (hanggang 25%) para sa pag-unlad nito. Kasabay nito, inaasahan na ang pagtaas sa mga oras ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagbawas sa mga ito sa iba pang mga seksyon at mga paksa ng seksyong "Mga aktibidad sa palakasan at libangan". Ang ikatlong seksyon na "Mga pamamaraan ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan" ay nagpapakita ng mga pamamaraan ng aktibidad na kinakailangan at sapat para sa pag-aayos at pagsasagawa ng independiyenteng pagsasanay sa palakasan.

Mga layunin

Ang pangkalahatang layunin ng edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura ay ang pagbuo ng matatag na mga motibo at pangangailangan sa mga mag-aaral sa pangangalaga sa kanilang kalusugan, ang holistic na pag-unlad ng pisikal at mental na mga katangian, ang malikhaing paggamit ng pisikal na kultura sa organisasyon ng isang malusog na pamumuhay. Alinsunod dito, ang Exemplary Program of Basic General Education, kasama ang nilalaman ng paksa nito, ay nakatuon sa pagkamit ng mga sumusunod na praktikal na layunin:

Pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian at kakayahan, pagsulong ng kalusugan, pagpapalawak ng mga kakayahan sa paggana ng katawan;

Ang pagbuo ng isang kultura ng mga paggalaw, pagpapayaman ng karanasan sa motor na may mga pisikal na pagsasanay na may pangkalahatang pag-unlad at pagwawasto na oryentasyon; pagkuha ng mga kasanayan sa pisikal na kultura at kalusugan-pagpapabuti at sports at kalusugan-pagpapabuti ng mga aktibidad;

Mastering kaalaman tungkol sa pisikal na kultura at sports, ang kanilang kasaysayan at modernong pag-unlad, ang kanilang papel sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Ang lugar ng paksa sa pangunahing kurikulum

Ang pederal na pangunahing kurikulum para sa mga institusyong pang-edukasyon ng Russian Federation ay naglalaan ng 350 oras para sa sapilitang pag-aaral ng paksang "Edukasyong Pisikal" sa yugto ng pangunahing pangkalahatang edukasyon, sa rate na 2 oras bawat linggo mula sa mga baitang V hanggang IX.

Ang sample na programa ay idinisenyo para sa 350 oras ng pagtuturo. Kasabay nito, nagbibigay ito ng isang reserba ng libreng oras ng pag-aaral sa halagang 50 oras ng pag-aaral (o 14.25%) na nilayon para sa mga guro ng mga institusyong pang-edukasyon na ipatupad ang kanilang sariling mga diskarte sa pag-istruktura at karagdagang saturation ng materyal na pang-edukasyon, ang paggamit ng iba't ibang mga anyo ng organisasyon ng prosesong pang-edukasyon, ang pagpapakilala ng mga modernong pamamaraan ng pagtuturo at mga teknolohiyang pedagogical.

Pangkalahatang mga kasanayan sa pang-edukasyon, kasanayan at pamamaraan ng aktibidad

Ang isang huwarang programa ay nagbibigay para sa pagbuo ng mga kasanayan ng mga mag-aaral, unibersal na paraan ng aktibidad at mga pangunahing kakayahan. Sa direksyong ito, ang mga priyoridad para sa paksang "Edukasyong Pisikal" sa yugto ng pangunahing pangkalahatang edukasyon ay:

Sa aktibidad na nagbibigay-malay:

Paggamit ng mga obserbasyon, pagsukat at pagmomodelo;

Pagsasama-sama ng mga kilalang algorithm ng aktibidad sa mga sitwasyon na hindi nangangailangan ng kanilang karaniwang aplikasyon;

Pag-aaral ng mga simpleng praktikal na sitwasyon.

Sa mga aktibidad sa impormasyon at komunikasyon:

Kakayahang pumasok sa pandiwang komunikasyon, lumahok sa isang diyalogo;

Kakayahang gumawa ng mga plano at tala;

Kakayahang gumamit ng mga sign system (mga talahanayan, diagram, atbp.).

Sa mapanimdim na aktibidad:

Malayang organisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon;

Ang pagkakaroon ng mga kasanayan upang makontrol at suriin ang kanilang mga aktibidad;

Pagsunod sa mga pamantayan ng pag-uugali sa kapaligiran, ang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay;

Ang pagkakaroon ng mga kasanayan sa magkasanib na aktibidad.

Ang resulta sa pag-aaral

Ang mga resulta ng pag-aaral ng paksa ng pisikal na kultura ay ibinibigay sa seksyong "Mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga nagtapos", na ganap na sumusunod sa pamantayan. Ang mga kinakailangan ay naglalayon sa pagpapatupad ng personality-oriented, activity-oriented at practice-oriented approaches at itinakda sa tatlong pangunahing batayan: "Alamin / maunawaan", "Magagawa" at "Gumamit ng nakuha na kaalaman at kasanayan sa mga praktikal na aktibidad at araw-araw na buhay".

Ang programa sa paksang "Physical Education" para sa mga baitang 5 - 9 ng pangkalahatang mga institusyong pang-edukasyon ay binuo alinsunod sa Federal State Educational Standard para sa Basic General Education at mga huwarang programa para sa pangunahing pangkalahatang edukasyon. Kapag lumilikha ng programa, ang mga pangangailangan ng modernong lipunang Ruso sa isang pisikal na malakas at may kakayahang nakababatang henerasyon, na aktibong makisali sa iba't ibang anyo ng isang malusog na pamumuhay, gamitin ang mga halaga ng pisikal na kultura para sa edukasyon sa sarili, pag-unlad ng sarili at sarili. -realization, ay kinuha sa account. Ang programa ay sumasalamin sa mga layunin na itinatag na katotohanan ng modernong sosyo-kultural na pag-unlad ng lipunan, ang mga kondisyon para sa pagpapatakbo ng mga institusyong pang-edukasyon, ang mga kinakailangan ng mga guro at metodologo sa pangangailangang i-update ang nilalaman ng edukasyon, ang pagpapakilala ng mga bagong pamamaraan at teknolohiya sa ang proseso ng edukasyon. Ang materyal na kinuha bilang batayan para sa pagpili ng mga paraan at pamamaraan ng pisikal na impluwensya sa mga mag-aaral ay inangkop sa materyal na base at mga tampok ng pagtuturo ng pisikal na edukasyon sa Obyachevskaya secondary school.

Isinasaalang-alang ng programa ang mga detalye ng paaralan ng Obyachev: halos 50% ng mga aralin ay gaganapin sa labas, malaking pansin ang binabayaran sa pangkalahatang pisikal at cross-country na pagsasanay, magagandang tradisyon sa turismo sa palakasan, atleta, volleyball, basketball, football. Ang advanced na pagsasanay sa mga larong pang-sports ay malawakang ipinakilala. Sa pagtatapos ng pag-aaral ng bawat seksyon ng materyal ng programa, ipinag-uutos na magsagawa ng mga kumpetisyon sa paaralan. Kapag pinagsama-sama ang programang ito, ang katotohanan ay isinasaalang-alang din na, simula sa ika-4 na baitang, ang paaralan ay nagbibigay ng hiwalay na edukasyon para sa mga lalaki at babae. Ang pangkalahatang pisikal na edukasyon ay halos nagtatapos sa ika-9 na baitang. Sa mga baitang 10-11, higit sa lahat ay may pagtaas sa pagiging palaro, ang mga aralin ay may likas na pagsasanay at nakapagtuturo. Ang mga mag-aaral ay nakapag-iisa na nagsasagawa ng mga fragment ng mga klase, mga aralin, lumahok sa refereeing, organisasyon ng mga kumpetisyon, kung saan sila ay sertipikado.

LAYUNIN Ang edukasyon sa paaralan sa pisikal na kultura ay ang pagbuo ng isang maraming nalalaman na pisikal na binuo na personalidad, na aktibong gumamit ng pisikal na kultura upang palakasin at mapanatili ang kanilang sariling kalusugan sa loob ng mahabang panahon, i-optimize ang aktibidad sa paggawa at ayusin ang mga aktibidad sa labas. Sa elementarya, ang layuning ito ay konkreto at tinutukoy ang pokus ng proseso ng edukasyon sa pagbuo ng napapanatiling motibo at pangangailangan ng mga mag-aaral bilang paggalang sa kanilang kalusugan, ang holistic na pag-unlad ng pisikal, espirituwal at moral na mga katangian, isang malikhaing diskarte sa pag-aayos ng isang malusog na Pamumuhay. Bilang bahagi ng pagpapatupad ng layuning ito, ang proseso ng edukasyon sa pisikal na edukasyon sa pangunahing paaralan ay nakatuon sa paglutas ng mga sumusunod MGA GAWAIN :

pagpapalakas ng kalusugan, pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian at pagtaas ng mga functional na kakayahan ng katawan;

pagbuo ng isang kultura ng mga paggalaw, pagpapayaman ng karanasan sa motor na may mga pisikal na pagsasanay na may pangkalahatang pag-unlad at pagwawasto na oryentasyon, mga teknikal na aksyon at pamamaraan ng pangunahing palakasan;

pagbuo ng kaalaman tungkol sa pisikal na kultura at palakasan, ang kanilang kasaysayan at modernong pag-unlad, papel sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay;

pagsasanay sa mga kasanayan at kakayahan sa pisikal na kultura at kalusugan-pagpapabuti at sports at kalusugan-pagpapabuti ng mga aktibidad, independiyenteng organisasyon ng mga pisikal na pagsasanay;

edukasyon ng mga positibong katangian ng personalidad, mga pamantayan ng kolektibong pakikipag-ugnayan at pakikipagtulungan sa mga aktibidad na pang-edukasyon at mapagkumpitensya;

Nakatuon sa paglutas ng mga problema ng edukasyon ng mga mag-aaral sa pisikal na kultura, ang programang ito sa nilalaman ng paksa nito DIREKTA sa:

pagpapatupad ng prinsipyo ng pagkakaiba-iba, na nagbibigay-katwiran sa pagpaplano ng materyal na pang-edukasyon alinsunod sa mga katangian ng kasarian at edad ng mga mag-aaral, ang materyal at teknikal na kagamitan ng proseso ng edukasyon (mga bulwagan ng palakasan, palakasan ng paaralan, isang istadyum, mga lugar na inangkop para sa pisikal na edukasyon at palakasan), rehiyonal na klimatiko na kondisyon at ang uri ng institusyong pang-edukasyon (malaking rural na paaralan);

pagpapatupad ng prinsipyo ng sapat at pagsang-ayon, na tumutukoy sa pamamahagi ng materyal na pang-edukasyon sa disenyo ng mga pangunahing bahagi ng aktibidad ng motor (pisikal), ang mga tampok ng pagbuo ng nagbibigay-malay at layunin na aktibidad ng mga mag-aaral;

pagsunod sa mga didactic na panuntunan "mula sa hindi alam hanggang sa kilala" at "mula sa simple hanggang sa kumplikado", na ginagabayan ang pagpili at pagpaplano ng nilalamang pang-edukasyon ng phased na pag-unlad nito, ang pagsasalin ng mga sesyon ng pagsasanay sa mga praktikal na kasanayan at kakayahan, kabilang ang sa malayang aktibidad;

pagpapalawak ng mga interdisciplinary na koneksyon, pag-orient sa pagpaplano ng materyal na pang-edukasyon sa integral na pagbuo ng pananaw sa mundo ng mga mag-aaral sa larangan ng pisikal na kultura, komprehensibong pagsisiwalat ng relasyon at pagtutulungan ng mga pinag-aralan na phenomena at proseso;

pagpapahusay ng epekto sa pagpapabuti ng kalusugan na nakamit sa kurso ng aktibong paggamit ng mga mag-aaral ng nakuha na kaalaman, pamamaraan at pisikal na pagsasanay sa mga aktibidad sa palakasan at pagpapabuti ng kalusugan, pang-araw-araw na gawain, mga independiyenteng pisikal na ehersisyo.

HALIMBAWA NG PROGRAMA

BATAYANG PANGKALAHATANG EDUKASYON

PARA SA PISIKAL NA EDUKASYON

PALIWANAG TALA

Layunin ng programa

Ang isang huwarang programa sa pisikal na edukasyon ay batay sa pamantayan ng estado para sa pangunahing pangkalahatang edukasyon.

Ang huwarang programa ay hindi inilaan para sa praktikal na paggamit sa prosesong pang-edukasyon at naka-address sa mga tagalikha ng mga programa ng may-akda upang mapanatili ang isang espasyong pang-edukasyon at pagpapatuloy sa mga gawain sa pagitan ng mga antas ng edukasyon, maiwasan ang labis na karga ng edukasyon, at sumunod sa mga pangkalahatang diskarte sa ang pagsisiwalat ng mga didactic unit na itinatag sa pamantayan ng estado.

Ang huwarang programa ay hindi nagtatakda ng isang mahigpit na dami ng nilalaman ng edukasyon, hindi hinahati ito sa mga taon ng pag-aaral at hindi iniuugnay ito sa mga partikular na lugar ng pedagogical, teknolohiya at pamamaraan. Sa naturang pagtatanghal ng nilalaman nito, ang isang huwarang programa ay hindi pinipigilan ang malikhaing inisyatiba ng mga may-akda ng kurikulum at mga aklat-aralin, nagpapanatili ng sapat na pagkakataon para sa kanila na ipatupad ang kanilang mga pananaw at ideya sa pagbuo ng isang kurikulum, pagpili ng kanilang sariling mga landas sa edukasyon, mga makabagong porma at mga pamamaraan ng proseso ng edukasyon.

Istraktura ng dokumento

Kasama sa huwarang programa ang tatlong seksyon: tala ng paliwanag; ang pangunahing nilalaman na may humigit-kumulang (sa modality na hindi bababa sa) pamamahagi ng mga oras ng pagtuturo ayon sa mga seksyon; mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga nagtapos.

Pangkalahatang katangian ng paksa

Ang pangalawang substantive na linya na "Mga aktibidad sa palakasan at libangan" ay nauugnay sa mga interes na nauugnay sa edad ng mga mag-aaral sa sports at nailalarawan sa pamamagitan ng pagtutok sa pagtiyak ng pinakamainam at sapat na antas ng pisikal at motor fitness ng mga mag-aaral. Ang unang seksyon na "Kaalaman sa mga aktibidad sa palakasan at libangan" ay nagbibigay ng impormasyon sa kasaysayan ng pag-unlad ng Sinaunang at Makabagong Mga Larong Olimpiko, ay nagpapakita ng mga pangunahing konsepto ng pagsasanay sa palakasan (pag-load, pisikal na katangian, pamamaraan ng mga pagkilos ng motor), ay nagbibigay ng mga ideya tungkol sa pangkalahatan at espesyal na pisikal na pagsasanay at mga anyo ng kanilang organisasyon. Ang pangalawang seksyon na "Pisikal na pagpapabuti na may isang oryentasyong pang-sports" ay nagbibigay ng mga pisikal na ehersisyo at pagkilos ng motor mula sa mga pangunahing sports na may medyo malinaw na inilapat na halaga at pumukaw ng isang tiyak na interes sa mga mag-aaral. Ang mga natatanging tampok ng seksyong ito ay na, sa pamamagitan ng desisyon ng Konseho ng Paaralan, ang mga mag-aaral ay maaaring mag-alok ng malalim na pag-master ng isa sa mga palakasan na may katumbas na pagtaas sa dami ng oras (hanggang 25%) para sa pag-unlad nito. Kasabay nito, inaasahan na ang pagtaas sa mga oras ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagbawas sa mga ito sa iba pang mga seksyon at mga paksa ng seksyong "Mga aktibidad sa palakasan at libangan". Ang ikatlong seksyon na "Mga pamamaraan ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan" ay nagpapakita ng mga pamamaraan ng aktibidad na kinakailangan at sapat para sa pag-aayos at pagsasagawa ng independiyenteng pagsasanay sa palakasan.

Mga layunin

Pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian at kakayahan, pagsulong ng kalusugan, pagpapalawak ng mga kakayahan sa paggana ng katawan;

Mastering kaalaman tungkol sa pisikal na kultura at sports, ang kanilang kasaysayan at modernong pag-unlad, ang kanilang papel sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Ang lugar ng paksa sa pangunahing kurikulum

Pangkalahatang mga kasanayan sa pang-edukasyon, kasanayan at pamamaraan ng aktibidad

Paggamit ng mga obserbasyon, pagsukat at pagmomodelo;

Pagsasama-sama ng mga kilalang algorithm ng aktibidad sa mga sitwasyon na hindi nangangailangan ng kanilang karaniwang aplikasyon;

Pag-aaral ng mga simpleng praktikal na sitwasyon.

Sa mga aktibidad sa impormasyon at komunikasyon:

Kakayahang pumasok sa pandiwang komunikasyon, lumahok sa isang diyalogo;

Kakayahang gumawa ng mga plano at tala;

Kakayahang gumamit ng mga sign system (mga talahanayan, diagram, atbp.).

Sa mapanimdim na aktibidad:

Malayang organisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon;

Ang pagkakaroon ng mga kasanayan upang makontrol at suriin ang kanilang mga aktibidad;

Pagsunod sa mga pamantayan ng pag-uugali sa kapaligiran, ang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay;

Ang resulta sa pag-aaral

PANGUNAHING NILALAMAN

(350 oras)

Pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan (102 oras)

Kaalaman tungkol sa pisikal na kultura at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan (12 oras). Malusog na pamumuhay ng isang tao, ang papel at kahalagahan ng pisikal na kultura sa pagbuo nito.

Aktibong libangan at mga anyo ng organisasyon nito sa pamamagitan ng pisikal na kultura. Ang mga hiking trip bilang isa sa mga anyo ng aktibong libangan, ang batayan para sa pag-aayos at pagsasagawa ng mga hiking trip.

Pangkalahatang mga ideya tungkol sa mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan, na direktang nakakaimpluwensya sa pagbuo ng kultura ng katawan, kultura ng mga paggalaw, pag-unlad ng mga sistema ng katawan.

Mga batayan ng organisasyon ng pisikal na kultura at mga aktibidad na nagpapabuti sa kalusugan, mga kinakailangan sa kaligtasan at pag-iwas sa pinsala, mga patakaran para sa pagpili ng mga pisikal na ehersisyo at pisikal na aktibidad.

Mga pangkalahatang ideya tungkol sa pagganap ng tao, mga hakbang sa kalinisan upang maibalik at mapabuti ang pagganap sa pang-araw-araw na gawain at sa proseso ng pisikal na ehersisyo: mga ehersisyo sa umaga at mga pahinga sa pisikal na edukasyon (ang mga pangunahing kaalaman sa nilalaman, pagpaplano at dosis ng mga ehersisyo), pagpapatigas ng katawan sa pamamagitan ng dousing (pagpaplano at dosis), self-massage, relaxation (pangkalahatang ideya).

Mga panuntunan para sa pagpapanatili ng isang talaarawan ng pagmamasid sa sarili ng estado ng kalusugan (sa mga tuntunin ng kagalingan), pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness.

Pisikal na pagpapabuti na may oryentasyong nagpapabuti sa kalusugan (78 oras). Ang mga indibidwal na kumplikado at pagsasanay mula sa mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan, na nakatuon sa pagwawasto ng pustura at pangangatawan, pagpigil sa pagkapagod at pagpapanatili ng mas mataas na pagganap, pagbuo ng mga sistema ng paghinga at sirkulasyon. Ang pinakasimpleng komposisyon ng rhythmic gymnastics at aerobics.

Mga kumplikado at pagsasanay ng adaptive na pisikal na kultura, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na medikal na indikasyon (para sa pag-iwas sa scoliosis, flat feet, osteochondrosis, respiratory at visual na organo, cardiovascular system, atbp.).

Cross-country skiing, recreational walking at recreational running (nakatuon sa pagbuo ng mga functional na kakayahan ng respiratory at circulatory system).

Mga pisikal na pagsasanay ng pagsasanay sa turista: pagtagumpayan ang mga artipisyal at natural na mga hadlang gamit ang iba't ibang paraan ng paglalakad, pagtakbo, paglukso, pag-akyat at pag-akyat, pagbitay at pagpapahinga, paggalaw na may karga sa mga balikat kasama ang limitado at hilig na suporta.

Mga paraan ng pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan (12 oras). Pagguhit at pagpapatupad ng mga indibidwal na complex para sa pagwawasto ng pustura at pangangatawan, ang pag-iwas sa flat feet, adaptive physical culture (isinasaalang-alang ang mga indibidwal na indikasyon ng kalusugan, pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness).

Pagguhit at pagsasagawa ng mga indibidwal na pisikal na pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga pangunahing sistema ng katawan.

Pagkontrol ng pisikal na aktibidad at regulasyon nito sa panahon ng mga pisikal na ehersisyo (ayon sa rate ng puso, panlabas na mga palatandaan, kagalingan).

Pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga at mga pahinga sa pisikal na edukasyon, paglalakad at pag-jogging na nagpapaganda ng kalusugan, ang pinakasimpleng pamamaraan at pamamaraan ng self-massage at pagpapahinga.

Mga aktibidad sa sports at libangan (198 oras)

Kaalaman tungkol sa isports at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan (12 oras). Ang kasaysayan ng pinagmulan ng sinaunang Olympic Games sa mga alamat at alamat. Pangkalahatang ideya tungkol sa kasaysayan ng paglitaw ng Modern Olympic Games, ang papel ni Pierre de Coubertin sa kanilang pagbuo at pag-unlad. Ang kilusang Olympic sa Russia, ang mga natitirang tagumpay ng mga domestic athlete.

Ang konsepto ng pangkalahatan at espesyal na pisikal na pagsasanay, palakasan at pagsasanay sa kalusugan.

Teknik ng mga pagkilos ng motor (pisikal na pagsasanay), ang koneksyon nito sa pisikal na fitness at karanasan sa motor ng isang tao. Mga batayan ng mga paggalaw ng pagtuturo at kontrol sa pamamaraan ng kanilang pagpapatupad.

Mga pisikal na katangian at ang kanilang kaugnayan sa pisikal na fitness ng isang tao, ang mga pangunahing kaalaman sa pag-unlad at pagsubok.

Mga panuntunan para sa pag-compile ng mga klase at isang sistema para sa pagsasanay sa sports at recreational na pagsasanay (sa halimbawa ng isa sa mga sports), pag-obserba ng mga rehimeng pisikal na aktibidad, pag-iwas sa mga pinsala at pagbibigay ng pangangalagang medikal.

Mga pamantayan ng etikal na komunikasyon at kolektibong pakikipag-ugnayan sa mga aktibidad sa paglalaro at mapagkumpitensya.

Mga patakaran ng mga kumpetisyon sa palakasan at ang kanilang layunin (sa halimbawa ng isa sa mga palakasan)

Pisikal na pagpapabuti na may isang sports at health-improving orientation (174 oras). Akrobatikong pagsasanay at kumbinasyon - mga batang babae: somersault forward (paatras) sa isang tuck, forward legs crosswise, na sinusundan ng isang turn ng 180 *; tumayo sa mga blades ng balikat, gumulong pasulong point-blank crouching; juniors: isang somersault forward legs crosswise, na sinusundan ng isang turn ng 180 *, isang somersault pabalik sa point-blank crouching; forward somersault na sinundan ng isang jump up at isang soft landing; somersault sa balikat mula sa kinatatayuan sa mga blades ng balikat hanggang sa half-twine; sumilip pasulong sa isang rack sa mga blades ng balikat, gumulong pasulong point-blank crouching; headstand at handstand sa pamamagitan ng puwersa mula sa paghinto crouching.

Suporta sa pagtalon - mga batang babae: tumalon sa isang gymnastic na kambing na may mga binti sa gilid; mga kabataang lalaki: tumalon sa isang gymnastic na kambing, baluktot ang mga binti; tumalon sa gilid na may 90 * na pagliko.

Pag-akyat ng lubid - mga kabataang lalaki: tatlong hakbang na pamamaraan; paraan sa dalawang hakbang.

Mga ehersisyo at kumbinasyon sa kagamitang pang-sports. Balanse beam - mga batang babae: naglalakad na may iba't ibang amplitude ng mga paggalaw at accelerations, lumiliko sa kanan at kaliwang gilid; paggalaw na may mga hakbang sa gilid (kaliwa at kanang bahagi); mga hakbang sa sayaw na may pag-indayog ng mga binti at pagliko ng daliri ng paa; tumalon sa isang semi-squat; inilarawan sa pangkinaugalian jumps sa lugar at pasulong; balanse sa isang binti; diin crouching at kalahating ikid; dismounts (baluktot na may pagtulak ng mga binti mula sa rack sa kabila; baluktot na may maikling run-up na may pagtulak ng isa at pag-indayog ng isa).

Gymnastic crossbar (mababa) - mga kabataang lalaki: mula sa isang nakabitin na posisyon na may pagtalon, isang diin, isang pagtalon ng kaliwa (kanan) pasulong, paatras, bumababa sa hang habang nakahiga sa nakabaluktot na mga braso; mula sa kinatatayuan gamit ang iyong likod hanggang sa crossbar, nakabitin na nakatayo sa likod mo, yumuko, na may pagtulak ng iyong mga binti, nakabitin na nakayuko; nakabitin na may belo ng tuhod, bumababa nang malapitan, nakayuko sa isang handstand.

Gymnastic crossbar (mataas) - mga kabataang lalaki: mula sa pag-swing, pag-angat gamit ang isang kip (mula sa isang hang, pag-angat sa pamamagitan ng puwersa), sa isang diin, paglukso gamit ang kaliwa (kanan) paa pasulong, paatras, dahan-dahang ibinaba sa hang, pag-ugoy pasulong , tumatalon, nakayuko.

Gymnastic bars (parallel) - mga kabataang lalaki: tumalon sa point-blank range, naglalakad gamit ang mga kamay at umindayog sa point-blank range, bumababa (swinging forward) sa isang anggulo na sinusuportahan ng isang poste; tumalon sa point-blank range, gumagalaw sa point-blank range sa pamamagitan ng paglukso, paglukso pabalik na may suporta sa isang poste; pag-indayog sa diin sa mga kamay na ang mga binti ay nakabuka sa mga poste; paglukso sa point-blank na hanay, pag-indayog pasulong na may magkahiwalay na mga binti, sumilip pasulong sa pag-upo nang magkahiwalay ang mga binti, paglukso papasok, paglukso pasulong na may pag-indayog.

Mga gymnastic bar (ng iba't ibang taas) - mga batang babae: tumalon sa point-blank na hanay sa ibabang poste, tumalon pabalik na may pagliko ng 90 * na may suporta sa poste; na may isang ugoy ng isa at isang pagtulak ng isa, pag-angat na may isang kudeta sa diin sa ibabang poste; mula sa hang, crouching sa ibabang poste na may isang push na may dalawang lift point-blangko sa itaas na poste; mula sa isang hang na nakatayo sa ibabang poste na nakaharap sa itaas na indayog ng isa at isang pagtulak ng isa pang hang nakayuko sa ibabang poste na ang mga binti ay nakapatong sa itaas na poste, isang ugoy ng isa at isang pagtulak ng isa, isang pitik sa diin sa ibabang poste, isang swing back dismount na may pagliko ng 90 * (pakanan, pakaliwa ) na may suporta sa isang poste.

Mga pagsasanay sa palakasan. Nagsisimula (mataas, isang kamay; mababa) na sinusundan ng acceleration. Sports walking. Pagtakbo ("sprint"; "relay"; "cross").

Paglukso (mahabang pagtalon na may simulang pagtakbo gamit ang "baluktot na mga binti" at "baluktot"; mataas na pagtalon na may simulang pagtakbo gamit ang pamamaraang "pag-usad").

Paghagis ng isang maliit na bola: para sa isang distansya mula sa isang pagsisimula ng pagtakbo, mula sa isang posisyon sa pag-upo, lumuhod, nakahiga sa iyong likod; sa isang nakatigil at gumagalaw na target mula sa isang lugar at tumakbo.

Mga pagsasanay sa ski. Paggalaw sa pamamagitan ng skiing (alternating two-step; simultaneous no-step; simultaneous two-step).

Lumiko sa lugar (mag-swipe pasulong sa ski at paatras sa ski), sa paggalaw ("pag-step over"), habang pababa ("diin", "semi-araro").

Pag-akyat ("half-herringbone"; "herringbone") at pagpepreno ("araro"; "diin"), pagbaba sa isang mababa at pangunahing tindig (sa isang tuwid na linya at pahilig).

Pagtagumpayan ang isang maliit na pambuwelo sa isang banayad na dalisdis.

Mga ehersisyo sa paglangoy. Mga imitasyon na paggalaw para sa mastering ang pamamaraan ng paglangoy sa mga paraan ng pag-crawl sa dibdib at likod, breaststroke.

Paglangoy "sa mga split" at sa buong koordinasyon sa pag-crawl sa harap; gumapang sa likod; breaststroke.

Nagsisimula at lumiliko sa swimming crawl sa harap at likod, breaststroke.

Diving sa haba.

Mga distansya ng pagsasanay sa paglangoy (isa sa mga paraan ng paglangoy).

Mga larong pampalakasan. Basketbol: mga espesyal na ehersisyo at teknikal na aksyon na walang bola; dribbling on the spot at sa paggalaw (sa isang tuwid na linya, "ahas", na may tumatakbo sa paligid nakahiga at nakatayo na mga bagay); paghuli at pagpasa ng bola sa lugar at sa paglipat; paghahagis ng bola sa basket, nakatayo, tumatalon, gumagalaw; pangkat at indibidwal na mga taktikal na aksyon; laro ayon sa mga patakaran.

Volleyball: mga espesyal na ehersisyo at teknikal na aksyon na walang bola; supply ng bola (ibababa at itaas); pagtanggap at pagpasa ng bola habang nakatayo at gumagalaw; direktang pag-atake; pangkat at indibidwal na mga taktikal na aksyon, na naglalaro ng mga patakaran.

Mini-football (football): mga espesyal na ehersisyo at teknikal na aksyon na walang bola; dribbling (sa isang tuwid na linya, "ahas", na may tumatakbo sa paligid nakahiga at nakatayo na mga bagay); mga strike mula sa isang lugar at sa paggalaw (sa isang nakatigil at lumiligid na bola, pagkatapos ng isang bola rebound); paghinto ng rolling ball; paglapag ng lumilipad na bola; pangkat at indibidwal na mga taktikal na aksyon; laro ayon sa mga patakaran.

Pag-unlad ng mga pisikal na katangian. Ang mga pisikal na ehersisyo at hanay ng mga pagsasanay ay nakatuon sa pagpapaunlad ng lakas, bilis, pagtitiis, koordinasyon, kakayahang umangkop at liksi. Mga laro sa mobile at mga karera ng relay. Mga dalubhasang kurso ng balakid.

Mga pagsasanay sa oryentasyong pangkultura at etniko: plot-figurative at ritwal na mga laro, mga elemento ng pamamaraan ng pambansang palakasan.

Mga paraan ng mga aktibidad sa palakasan at pagpapabuti ng kalusugan (12 oras). Pagsasama-sama at pagpapatupad ng mga hanay ng mga pagsasanay para sa pangkalahatan at espesyal na pisikal na pagsasanay. Pagguhit at pagsasagawa ng mga independiyenteng klase upang mapabuti ang indibidwal na pamamaraan ng mga pagkilos ng motor at pag-unlad ng mga pisikal na katangian (sa halimbawa ng isa sa mga palakasan).

Mga obserbasyon ng mga rehimen ng pisikal na aktibidad sa panahon ng palakasan at pagsasanay sa pagpapabuti ng kalusugan. Mga obserbasyon ng indibidwal na dinamika ng pisikal na fitness sa sistema ng mga sesyon ng pagsasanay (sa halimbawa ng isa sa mga palakasan).

Pagre-referee sa pinakasimpleng mga kumpetisyon sa palakasan (sa halimbawa ng isa sa mga palakasan bilang referee o assistant referee).

MGA KINAKAILANGAN PARA SA ANTAS NG PAGHAHANDA

GRADUATES NG BASIC SCHOOL

Bilang resulta ng pag-master ng pisikal na kultura, ang isang nagtapos sa isang pangunahing paaralan ay dapat:

alam/naiintindihan

· ang papel na ginagampanan ng pisikal na kultura at palakasan sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, organisasyon ng mga panlabas na aktibidad at pag-iwas sa masamang gawi;

Mga pangunahing kaalaman sa pagbuo ng mga pagkilos ng motor at pag-unlad ng mga pisikal na katangian;

Mga paraan ng pagpapatigas ng katawan at ang mga pangunahing pamamaraan ng self-massage;

magagawang

Gumawa at magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay para sa umaga at corrective gymnastics, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan;

Magsagawa ng acrobatic, gymnastic, athletics exercises (kombinasyon), teknikal na aksyon ng sports games;

Magsagawa ng mga kumplikadong pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad para sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian, adaptive (therapeutic) pisikal na kultura, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at pisikal na fitness;

Upang subaybayan ang kanilang pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness, kontrolin ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga aksyong motor at mga pisikal na mode ng pagkarga;

Obserbahan ang kaligtasan kapag nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo at nagsasagawa ng mga paglalakbay sa hiking;

Pagre-refer ng mga kumpetisyon sa paaralan sa isa sa mga palakasan ng programa;

gamitin ang nakuhang kaalaman at kasanayan sa mga praktikal na gawain at pang-araw-araw na buhay para sa

Ang pagsasagawa ng mga independiyenteng klase sa pagbuo ng isang indibidwal na pangangatawan at pagwawasto ng pustura, ang pagbuo ng mga pisikal na katangian, ang pagpapabuti ng mga diskarte sa paggalaw;

Pagsasama ng pisikal na kultura at palakasan sa aktibong libangan at paglilibang.

Ang dami ng oras para sa mga seksyon at paksa ng programa ay ibinibigay sa bilis na 300 oras.

Ang materyal na pang-edukasyon para sa pagsasanay sa pag-ski at paglangoy ay pinagkadalubhasaan ng mga mag-aaral, na isinasaalang-alang ang klima at heograpikal na mga kondisyon ng rehiyon.

PALIWANAG TALA

Ang programa ay batay sa mga sumusunod na dokumento ng regulasyon:

1. GEF LLC na may petsang 12/17/2010 No. 1897.

2. Huwarang programa para sa pisikal na kultura ng pederal na estado na pamantayang pang-edukasyon.

3. Programang pang-edukasyon ng LLC MOU secondary school No. 4 sa Navoloki.

- Isang komprehensibong programa ng pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1–11 ni V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich (M.: Prosveshchenie, 2012).

PINLANONG RESULTA

Nakabatay ang mga nakaplanong resulta sa mga nangungunang targetna sumasalamin sa pangunahing, mahalagang kontribusyon ng bawat pinag-aralan na programa sa pagpapaunlad ng personalidad ng mga mag-aaral, ang kanilang mga kakayahan.

Sa str Sa mga tuntunin ng mga nakaplanong resulta, ang mga sumusunod na grupo ay nakikilala:

1. Ang mga personal na resulta ng pag-master ng pangunahing programang pang-edukasyon ay ipinakita alinsunod sa pangkat ng mga personal na resulta at ibinubunyag at detalyado ang mga pangunahing direksyon ng mga resultang ito. Ang pagtatasa ng pagkamit ng pangkat na ito ng mga nakaplanong resulta ay isinasagawa sa kurso ng mga pamamaraan na nagpapahintulot sa pagbibigay at paggamit ng eksklusibong hindi personalized na impormasyon.

2. Ang mga resulta ng meta-subject ng mastering sa pangunahing programang pang-edukasyon ay ipinakita alinsunod sa mga subgroup ng mga unibersal na aktibidad na pang-edukasyon, ihayag at idinetalye ang mga pangunahing direksyon ng mga resulta ng meta-subject.

3. Ang mga resulta ng paksa ng mastering ang pangunahing programang pang-edukasyon ay iniharap alinsunod sa mga grupo ng mga resulta ng mga paksang pang-edukasyon, ibunyag at detalyado ang mga ito.

Ang mga resulta ng paksa ay ibinibigay sa mga bloke « Ang nagtapos ay matututo" at "Ang nagtapos ay magkakaroon ng pagkakataong matuto", na nauugnay sa bawat akademikong asignatura: "Wikang Ruso", "Literatura", "Banyagang wika", "Banyagang wika (pangalawa)", "Kasaysayan ng Russia. Pangkalahatang Kasaysayan", "Social Science", "Heograpiya", "Mathematics", "Informatics", "Physics", "Biology", "Chemistry", "Fine Arts", "Music", "Technology", "Physical Culture" at "Mga Batayan ng kaligtasan sa buhay".

Ang mga nakaplanong resulta ng paksa ng pag-master ng katutubong wika at katutubong panitikan ay binuo alinsunod sa nilalaman at mga tampok ng pag-aaral ng mga kursong ito ng mga asosasyong pang-edukasyon at pamamaraan (EMA) ng mga nasasakupang entidad ng Russian Federation.

Mga nakaplanong resulta na nauugnay sa block"Matututo ang graduate" gabayan ang gumagamit sa pagkamit ng kung anong antas ng karunungan sa mga aktibidad na pang-edukasyon na may pinag-aralan na sanggunian na pang-edukasyon na materyal ang inaasahan mula sa nagtapos. Ang pamantayan para sa pagpili ng mga resulta ay ang kanilang kahalagahan para sa paglutas ng mga pangunahing problema ng edukasyon sa antas na ito at ang pangangailangan para sa karagdagang edukasyon, pati na rin ang potensyal para sa kanilang tagumpay ng karamihan ng mga mag-aaral. Sa madaling salita, ang block na ito ay may kasamang hanay ng mga gawain sa pag-aaral batay sasanggunian materyal na pang-edukasyon, ang karunungan kung saan ay pangunahing kinakailangan para sa matagumpay na pag-aaral at pagsasapanlipunan at kung saan ay maaaring masteredlahat mga mag-aaral.

Ang pagkamit ng mga nakaplanong resulta na may kaugnayan sa bloke na "Matututo ang Graduate" ay isinumite para sa pangwakas na pagtatasa, na maaaring isagawa kapwa sa panahon ng pagsasanay (gamit ang isang naipon na pagtatasa o isang portfolio ng mga indibidwal na tagumpay), at sa pagtatapos ng pagsasanay, kabilang ang sa anyo ng pangwakas na sertipikasyon ng estado. Ang pagkamit ng mga nakaplanong resulta ng bloke na ito sa antas ay tinasa gamitbasic antas, at sa antas ng mga aksyon na bumubuo sa zone ng proximal na pag-unlad ng karamihan ng mga mag-aaral, sa tulong ng mataas na antas ng mga gawain. Ang matagumpay na pagkumpleto ng mga gawain ng pangunahing antas ng mga mag-aaral ay ang tanging batayan para sa isang positibong desisyon sa posibilidad ng paglipat sa susunod na antas ng edukasyon.

Sa bloke"Ang nagtapos ay magkakaroon ng pagkakataong matuto » ang mga nakaplanong resulta ay ibinigay na nagpapakilala sa sistema ng mga aktibidad na pang-edukasyon na may kaugnayan sa kaalaman, kasanayan, kakayahan, pagpapalawak atpagpapalalim pag-unawa sa mga sumusuportang materyal na pang-edukasyon o mga tagapagsalita bilang propaedeutics para sa karagdagang pag-aaral ng paksang ito. Ang antas ng tagumpay na naaayon sa mga nakaplanong resulta ng yunit na ito ay maaaring ipakita ng mga indibidwal na motibasyon at may kakayahang mag-aaral. Sa pang-araw-araw na pagsasanay sa pagtuturo, ang mga layunin ng bloke na ito ay hindi naisakatuparan sa lahat ng mga mag-aaral nang walang pagbubukod, kapwa dahil sa pagtaas ng pagiging kumplikado ng mga aktibidad na pang-edukasyon, at dahil sa pagtaas ng pagiging kumplikado ng materyal na pang-edukasyon at / o ang propaedeutic na kalikasan nito sa antas na ito ng edukasyon. Ang pagsusuri ng pagkamit ng mga nakaplanong resulta ay isinasagawa pangunahin sa kurso ng mga pamamaraan na nagpapahintulot sa pagkakaloob at paggamit ng eksklusibong hindi personalized na impormasyon. Ang katumbas na pangkat ng mga resulta sa teksto ay naka-italicize.

Ang mga gawain na naglalayong masuri ang pagkamit ng mga nakaplanong resulta mula sa bloke na "Magkaroon ng pagkakataong matuto" ay maaaring isama sa mga materyales ng pangwakas na kontrol ng bloke na "Matututo ang Graduate". Ang mga pangunahing layunin ng naturang pagsasama ay upang bigyan ang mga mag-aaral ng pagkakataong magpakita ng karunungan sa isang mas mataas (kumpara sa pangunahing) antas ng tagumpay at upang matukoy ang dinamika ng paglago sa bilang ng mga pinakahanda na mag-aaral. Kasabay nito, ang kabiguan ng mga mag-aaral na makumpleto ang mga gawain, sa tulong kung saan ang pagkamit ng mga nakaplanong resulta ng bloke na ito ay tinasa, ay hindi isang hadlang sa paglipat sa susunod na antas ng edukasyon. Sa ilang mga kaso, ipinapayong makamit ang nakaplanong mga resulta ng bloke na ito sa panahon ng kasalukuyan at intermediate na pagtatasa, at ang mga resulta na nakuha ay dapat na maitala sa anyo ng isang naipon na pagtatasa (halimbawa, sa anyo ng isang portfolio ng mga nakamit) at isinasaalang-alang kapag tinutukoy ang panghuling pagtatasa.

Ang ganitong istraktura para sa paglalahad ng mga nakaplanong resulta ay binibigyang-diin ang katotohanan na kapag inaayos ang proseso ng edukasyon na naglalayong ipatupad at makamit ang mga nakaplanong resulta, ang guro ay kinakailangang gumamit ng mga naturang teknolohiyang pedagogical na batay sapagkakaiba-iba ng mga kinakailangansa paghahanda ng mga mag-aaral.

Mga personal na resulta ng mastering ang pangunahing programang pang-edukasyon:

1. Russian civic identity (patriotismo, paggalang sa Fatherland, para sa nakaraan at kasalukuyan ng multinational na mga tao ng Russia, isang pakiramdam ng responsibilidad at tungkulin sa Inang-bayan, pagkilala sa sarili bilang isang mamamayan ng Russia, ang subjective na kahalagahan ng paggamit ng Russian. wika at mga wika ng mga mamamayan ng Russia, kamalayan at pakiramdam ng personal na paglahok sa kapalaran ng mga taong Ruso). Ang kamalayan ng etnisidad, kaalaman sa kasaysayan, wika, kultura ng isang tao, rehiyon ng isa, ang mga pundasyon ng pamana ng kultura ng mga mamamayan ng Russia at sangkatauhan (pagkakakilanlan ng isang taong may kulturang multinasyunal ng Russia, pagmamay-ari ng kasaysayan ng mga tao at mga estado na matatagpuan sa teritoryo ng modernong Russia); interiorization ng humanistic, demokratiko at tradisyonal na mga halaga ng multinational na lipunan ng Russia. Isang may kamalayan, magalang at mabait na saloobin sa kasaysayan, kultura, relihiyon, tradisyon, wika, mga halaga ng mga mamamayan ng Russia at mga tao sa mundo.

2. Ang kahandaan at kakayahan ng mga mag-aaral para sa pagpapaunlad ng sarili at edukasyon sa sarili batay sa pagganyak para sa pagkatuto at katalusan; pagpayag at kakayahang gumawa ng isang mulat na pagpili at bumuo ng isang karagdagang indibidwal na tilapon ng edukasyon batay sa oryentasyon sa mundo ng mga propesyon at mga kagustuhang propesyonal, na isinasaalang-alang ang napapanatiling mga interes sa pag-iisip.

3. Nabuo ang moral na kamalayan at kakayahan sa paglutas ng mga problema sa moral batay sa personal na pagpili, ang pagbuo ng moral na damdamin at moral na pag-uugali, isang may kamalayan at responsableng saloobin sa sariling mga aksyon (ang kakayahan sa moral na pagpapabuti ng sarili; pagpaparaya sa relihiyon, paggalang sa damdamin ng relihiyon , pananaw ng mga tao o kawalan nila; kaalaman sa mga pangunahing pamantayan ng moralidad, moral, espirituwal na mga mithiin na nakaimbak sa mga kultural na tradisyon ng mga mamamayan ng Russia, pagiging handa sa kanilang batayan para sa malay-tao na pagpipigil sa sarili sa mga aksyon, pag-uugali, maaksayang consumerism; mahusay na nabuo mga ideya tungkol sa mga pundasyon ng sekular na etika, ang kultura ng mga tradisyonal na relihiyon, ang kanilang papel sa pag-unlad ng kultura at kasaysayan Russia at sangkatauhan, sa pag-unlad ng civil society at Russian statehood; pag-unawa sa kahalagahan ng moralidad, pananampalataya at relihiyon sa buhay ng isang tao, pamilya at lipunan). Ang pagbuo ng isang responsableng saloobin sa pag-aaral; magalang na saloobin sa trabaho, karanasan sa pakikilahok sa makabuluhang gawain sa lipunan. Ang kamalayan sa kahalagahan ng pamilya sa buhay ng isang tao at lipunan, pagtanggap sa halaga ng buhay pampamilya, paggalang at pagmamalasakit sa mga miyembro ng pamilya.

4. Ang pagbuo ng isang holistic na pananaw sa mundo, na tumutugma sa kasalukuyang antas ng pag-unlad ng agham at panlipunang kasanayan, na isinasaalang-alang ang panlipunan, kultura, lingguwistika, espirituwal na pagkakaiba-iba ng modernong mundo.

5. Isang mulat, magalang at mabait na saloobin sa ibang tao, ang kanyang opinyon, pananaw sa mundo, kultura, wika, pananampalataya, posisyong sibiko. Ang pagpayag at kakayahang magsagawa ng isang diyalogo sa ibang tao at makamit ang mutual na pag-unawa dito (pagkilala sa sarili bilang isang ganap na paksa ng komunikasyon, kahandaang bumuo ng isang imahe ng isang kasosyo sa diyalogo, kahandaang bumuo ng isang imahe ng mga katanggap-tanggap na paraan ng diyalogo, kahandaang bumuo ng proseso ng diyalogo bilang isang kumbensyon ng mga interes, pamamaraan, kahandaan at kakayahang makipag-ayos). 6. Assimilation of social norms, rules of conduct, roles and forms of social life in groups and community. Ang pakikilahok sa pamamahala sa sarili ng paaralan at pampublikong buhay sa loob ng mga limitasyon ng mga kakayahan sa edad, na isinasaalang-alang ang mga rehiyonal, etno-kultural, panlipunan at pang-ekonomiyang mga katangian (pagbuo ng kahandaang lumahok sa proseso ng pag-streamline ng mga ugnayang panlipunan at relasyon kung saan ang mga mag-aaral mismo ay kasama at nabuo; pakikilahok sa direktang pakikilahok ng sibiko, kahandaang lumahok sa buhay ng isang tinedyer na pampublikong asosasyon na produktibong nakikipag-ugnayan sa kapaligirang panlipunan at mga institusyong panlipunan; pagkilala sa sarili bilang paksa ng mga pagbabagong panlipunan, pag-master ng mga kakayahan sa larangan ng aktibidad ng organisasyon; internalisasyon ng ang mga halaga ng isang malikhaing saloobin sa nakapaligid na katotohanan, ang mga halaga ng panlipunang pagkamalikhain, ang mga halaga ng produktibong organisasyon ng magkasanib na aktibidad, pagsasakatuparan sa sarili sa isang grupo at organisasyon, ang mga halaga ng "iba pa " bilang isang pantay na kasosyo, ang pagbuo ng mga kakayahan ng pagsusuri, disenyo, organisasyon ng mga aktibidad, pagmuni-muni mga pagbabago, mga paraan ng kooperasyong kapwa kapaki-pakinabang, mga paraan ng pagsasakatuparan ng sariling potensyal sa pamumuno).

7. Pagbuo ng halaga ng isang malusog at ligtas na pamumuhay; internalization ng mga alituntunin ng indibidwal at kolektibong ligtas na pag-uugali sa mga sitwasyong pang-emergency na nagbabanta sa buhay at kalusugan ng mga tao, ang mga patakaran ng pag-uugali sa transportasyon at sa mga kalsada.

8. Ang pag-unlad ng kamalayan ng aesthetic sa pamamagitan ng pag-unlad ng artistikong pamana ng mga mamamayan ng Russia at ng mundo, mga aktibidad na malikhain ng isang aesthetic na kalikasan (ang kakayahang maunawaan ang mga gawa ng sining na sumasalamin sa iba't ibang mga tradisyon ng etno-kultural; ang pagbuo ng mga pundasyon ng artistikong kultura ng mga mag-aaral bilang bahagi ng kanilang pangkalahatang espirituwal na kultura, bilang isang espesyal na paraan ng pag-alam sa buhay at isang paraan ng pag-oorganisa ng komunikasyon; aesthetic, emosyonal at pagpapahalagang pangitain ng nakapaligid na mundo; ang kakayahan para sa emosyonal at paggalugad ng halaga ng mundo, sarili - pagpapahayag at oryentasyon sa artistikong at moral na espasyo ng kultura; paggalang sa kasaysayan ng kultura ng sariling bayan, na ipinahayag, bukod sa iba pang mga bagay, sa pag-unawa sa kagandahan ng isang tao; ang pangangailangan para sa komunikasyon sa mga gawa ng sining, ang pagbuo ng isang aktibong saloobin sa mga tradisyon ng artistikong kultura bilang isang semantiko, aesthetic at personal na makabuluhang halaga).

9. Ang pagbuo ng mga pundasyon ng ekolohikal na kultura, na tumutugma sa kasalukuyang antas ng ekolohikal na pag-iisip, ang karanasan ng kapaligiran na nakatuon sa mapanimdim-evaluative at praktikal na mga aktibidad sa mga sitwasyon sa buhay (kahandaang pag-aralan ang kalikasan, upang makisali sa gawaing pang-agrikultura, sa masining at aesthetic pagmuni-muni ng kalikasan, upang makisali sa turismo, kabilang ang ecotourism, sa pagpapatupad ng mga aktibidad sa kapaligiran).

Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika: pag-aayos ng mga utos at pamamaraan. Akrobatikong pagsasanay at kumbinasyon. Mga ehersisyo sa himnastiko at kumbinasyon sa mga kagamitang pang-sports (mga vault, mga ehersisyo sa balance beam (mga babae), mga ehersisyo sa crossbar (mga lalaki), mga ehersisyo at mga kumbinasyon sa mga gymnastic bar, mga ehersisyo sa mga parallel bar (mga lalaki), mga ehersisyo sa hindi pantay na mga bar (mga babae). Rhythmic gymnastics na may mga elemento ng choreography (mga babae) Athletics: running exercises Mga jumping exercises Mga ehersisyo sa paghagis ng maliit na bola Sports games: teknikal at taktikal na aksyon at diskartemini football , basketball ng volleyball. Mga tuntunin ng mga larong pampalakasan. Mga laro ayon sa mga patakaran.Pambansang palakasan: teknikal at taktikal na aksyon at panuntunan. Lumalangoy. Pagpasok sa tubig at paggalaw sa ilalim ng pool. Nangungunang mga pagsasanay sa paghiga sa tubig, paglutang pataas at pag-slide. Paglangoy sa dibdib at likod na freestyle. Ski race: skiing sa iba't ibang paraan. Pag-akyat, pagbaba, pag-ikot, pagpepreno.

Applied-oriented na pisikal na aktibidad

Inilapat na pisikal na pagsasanay: paglalakad, pagtakbo at paglukso, ginanap sa iba't ibang paraan sa iba't ibang mga kondisyon; pag-akyat, pag-akyat, pag-crawl; paghahagis ng maliit na bola sa gumagalaw na target; pagtagumpayan ang mga hadlang na may iba't ibang kumplikado; paggalaw sa mga sabit at paghinto. Mga obstacle course, kabilang ang iba't ibang inilapat na pagsasanay. Pangkalahatang pisikal na pagsasanay. Ang mga ehersisyo ay nakatuon sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian (lakas, bilis, pagtitiis, koordinasyon, kakayahang umangkop, liksi). Espesyal na pisikal na pagsasanay. Ang mga pagsasanay na nakatuon sa pagbuo ng mga espesyal na pisikal na katangian na tinutukoy ng pangunahing isport (gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika, athletics, cross-country skiing, swimming, sports games)

EDUCATIONAL THEMATIC PLAN

№
p/n

Uri ng materyal ng programa

Bilang ng oras (mga aralin)

Klase

VII

VIII

Pangunahing bahagi

1.1

Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura

Sa panahon ng aralin

1.2

Mga larong pampalakasan (volleyball)

1.3

Gymnastics na may mga elemento ng akrobatika

1.4

Athletics

1.5

Pagsasanay sa krus

Variable na bahagi

2.1

Cross-country skiing/Basketball

Kabuuan

102

ANTAS NG PHYSICAL FITNESS

Kakayahang pisikal

Kontrolin ang mga pagsasanay

Klase

Antas

mga lalaki

Mga batang babae

"3"

"4"

"5"

"3"

"4"

"5"

Mataas na bilis

Tumakbo ng 30m (seg.)

6.3 at >

6,0

5,9

5,8

5,5

5,4

5,2

5,1

4,9

5.0 at<

4,9

4,8

4,7

4,5

6.4 at >

6,2

6,3

6,1

6,0

5,7

5,4

5,5

5,4

5,3

5.1 at<

5,0

4,9

Tumakbo ng 60m (seg.)

11,2

11,1

11,0

10,5

10,0

10,6

10,4

10,2

9,7

9,2

10,0

9,8

9,4

8,8

8,4

11,4

11,2

10,7

10,5

10,8

10,6

10,4

10,2

10,0

10,4

10,3

9,8

9,7

9,4

Koordinasyon

Shuttle run 3x10m (seg.)

9.7 at >

9,3

9,0

8,6

8,8

8,6

8,3

8,0

8.5 at<

8,3

8,0

7,7

10,1

10,0

9,9

9,7

9,3

9,1

9,0

8,8

8.9 at<

8,8

8,7

8,6

8,5

Bilis-lakas

Nakatayo ng mahabang pagtalon (cm)

140 at<

145

150

160

175

180

185

190

195

205

195 at >

200

205

210

220

130 at<

135

140

145

155

165

170

175

180

185

185 at >

190

200

205

Paghagis ng bola (m)

bilis ng pagtitiis

Tumakbo ng 300m (seg.)

1.25

1.20

1.17

1.14

1.10

1.08

1.05

1.02,8

1.30

1.23

1.17

1.05

1.15

1.12

1.10

1.00

1.08

1.07

1.05

54,8

Tumakbo ng 500m (seg.)

2.30

2.25

2.20

2.15

2.10

2.05

2.00

1.55

1.53

1.50

2.37

2.30

2.27

2.25

2.23

2.20

2.17

2.15

2.10

2.05

2.00

Tumakbo ng 800m (seg.)

3.20

3.05

2.50

3.50

3.30

3.10

Pagtitiis

6 na minutong pagtakbo (m)

900 at<

950

1000

1050

1100

1200

1250

1300

1350

1300 at >

1350

1400

1450

1500

700 at<

750

800

850

900

1000

1050

1100

1150

1200

1100 at >

1150

1200

1250

1300

Tumakbo ng 1500m

Kung wala

8.10

8.00

accounting

7.50

7.30

oras

7.30

7.00

Kung wala

8.40

8.30

accounting

8.20

8.00

oras

8.00

7.30

Tumakbo ng 2000m

11.40

11.00

10.40

10.00

9.20

13.50

13.00

12.40

12.00

11.00

10.20

kapangyarihan

Mga pull-up: mga lalaki - mula sa hang, mga babae - mula sa nakahiga na pagsisinungaling

6 at >

4 at<

19 at >

Logistics at suportang teknikal na pondo ng Aklatan :

Lyakh V.I. Mga programa ng mga institusyong pang-edukasyon. Baitang 1 - 11: isang komprehensibong programa ng pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa baitang 1 - 11 /V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. – M.; Enlightenment, 2011.

Lyakh V.I. Ang aking kaibigan ay pisikal na edukasyon: isang aklat-aralin para sa mga mag-aaral sa mga baitang 5-9 ng elementarya /V. I. Lyakh, - M., Enlightenment, 2006.

Kovalko V. I. Pourochnye na mga pag-unlad sa pisikal na edukasyon, mga grado 5 - 9 /V. I. Kovalko, - M.

Waco, 2006.

Mga mapagkukunan sa Internet:

Festival of Pedagogical Ideas "Open Lesson" - Access mode: http:// festival. 1 Setyembre. en/articles/576894

Portal ng Guro. – Access mode: http: //www. uchportal. ru/load/ 102-1-0-13511

Sa aralin. ru. – Access mode: http: //www, k-yroky. enload/71-1-0-6958 Pedsovet. Su. – Access mode: http: //pedsovet.

Mga tulong sa teknikal na pagsasanay:

Isang kompyuter

Pang-edukasyon at praktikal na kagamitan:

Gymnastic na pader

Mga himnastiko na bangko

Gymnastic sticks

Skipping rope para sa mga bata

Gymnastic hoops

Gymnastic mat

Mga bola: maliit na bola (tennis), maliit na bola (malambot), katamtamang bola ng goma, malalaking bola (goma, football, basketball, volleyball)

Mga skittle

Measuring tape

Ang mga elemento ng sports ay maaaring mapalitan ng iba, na isinasaalang-alang ang pagkakaroon ng materyal at teknikal na base sa isang pangkalahatang organisasyong pang-edukasyon, pati na rin ang klimatiko, heograpikal at rehiyonal na mga tampok.

Para sa mga walang snow na rehiyon ng Russian Federation o sa kawalan ng mga kondisyon para sa pagsasanay sa ski, pinapayagan na palitan ang Cross-country skiing module na may panlabas na pisikal na aktibidad.

Ang isang huwarang programa sa Ingles ay pinagsama-sama batay sa pederal na bahagi ng pamantayan ng estado para sa pangunahing pangkalahatang edukasyon
Ang isang huwarang programa sa kimika ay pinagsama-sama batay sa pederal na bahagi ng pamantayan ng estado ng pangalawang (kumpleto) pangkalahatang edukasyon
Programa para sa sekondarya (kumpleto) pangkalahatang edukasyon (Basic na antas) Paliwanag na tala
Ulirang Programa sa Computer Science at Information Technology Basic Level Document Status
Paliwanag na tala Katayuan ng dokumento
Paliwanag na tala Katayuan ng dokumento
Ang programa ng pangalawang (kumpletong) pangkalahatang edukasyon sa matematika pangunahing antas ng paliwanag na tala
Paliwanag na tala Katayuan ng dokumento
Ang isang huwarang programa sa wikang Ruso para sa pangunahing antas ay isang holistic na dokumento na may kasamang tatlong seksyon: isang paliwanag na tala
Ang isang huwarang programa ng teknolohiya para sa pangunahing antas ay pinagsama-sama sa batayan ng pederal na bahagi ng pamantayan ng estado ng pangunahing
Ang isang huwarang programa sa pisika ay may kasamang tatlong seksyon: isang paliwanag na tala; ang pangunahing nilalaman na may tinatayang distribusyon ng mga oras ng pagtuturo ayon sa mga seksyon ng kurso, ang inirerekomendang pagkakasunud-sunod para sa pag-aaral ng mga paksa at seksyon; mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga nagtapos
Ang isang huwarang programa sa pisikal na edukasyon ay batay sa pamantayan ng estado ng pangalawang (kumpleto) pangkalahatang edukasyon

download doc

HALIMBAWA NG PROGRAMA

SECONDARY (BUONG) PANGKALAHATANG EDUKASYON

PARA SA PISIKAL NA EDUKASYON
PALIWANAG TALA
Layunin ng programa

Ang isang huwarang programa sa pisikal na edukasyon ay batay sa pamantayan ng estado ng pangalawang (kumpleto) pangkalahatang edukasyon.

Ang huwarang programa ay hindi nagtatakda ng isang mahigpit na dami ng nilalaman ng edukasyon, hindi hinahati ito sa mga taon ng pag-aaral at hindi iniuugnay ito sa mga partikular na lugar ng pedagogical, teknolohiya at pamamaraan. Sa ganoong representasyon ng nilalaman nito, hindi pinipigilan ng isang huwarang programa ang malikhaing inisyatiba ng mga may-akda ng kurikulum, nagpapanatili ng sapat na pagkakataon para sa kanila na ipatupad ang kanilang mga pananaw at ideya sa pagbuo ng isang kurikulum, pagpili ng kanilang sariling mga landas na pang-edukasyon, mga makabagong anyo at pamamaraan ng ang proseso ng edukasyon.

Istraktura ng dokumento

Pangkalahatang katangian ng paksa

Sa isang huwarang programa para sa pangalawang (kumpletong) pangkalahatang edukasyon, ang aktibidad ng motor, bilang isang akademikong paksa, ay kinakatawan ng dalawang linya ng nilalaman: pisikal na kultura at mga aktibidad sa paglilibang at mga aktibidad sa palakasan at libangan na may pisikal na pagsasanay na nakatuon sa aplikasyon. Ang bawat isa sa mga linyang ito ay may sariling tatlong mga seksyong pang-edukasyon (kaalaman, pisikal na pagpapabuti, mga pamamaraan ng aktibidad).

Ang unang linya ng nilalaman ng huwarang programa na "Mga aktibidad sa pisikal at libangan" ay nakatuon sa prosesong pang-edukasyon sa pagpapalakas ng kalusugan ng mga mag-aaral at pagpapaunlad ng isang mapagmalasakit na saloobin dito. Sa pamamagitan ng nilalaman ng paksa nito, nilalayon nitong mabuo ang mga interes at pangangailangan ng mga mag-aaral sa regular na pisikal na edukasyon at palakasan, ang malikhaing paggamit ng materyal na pang-edukasyon na pinagkadalubhasaan sa iba't ibang anyo ng aktibong libangan at paglilibang, at independiyenteng pisikal na paghahanda para sa paparating na aktibidad sa buhay. Ang seksyon na "Kaalaman tungkol sa pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan" ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa papel ng pisikal na kultura sa pagpigil sa maagang pagtanda ng katawan ng tao, mga pamamaraan at paraan ng pag-iwas sa mga sakit sa trabaho na nangyayari sa kurso ng trabaho. Nagbibigay din ito ng kaalaman tungkol sa mga sistema ng pagpapahusay sa kalusugan ng pisikal na edukasyon, mga paraan at paraan ng aktibong pagbawi at pagpapabuti ng pagganap ng tao. Ang pangalawang seksyon na "Pisikal na pagpapabuti na may oryentasyong nagpapahusay sa kalusugan" ay nagpapakita ng nilalamang pang-edukasyon na nakatuon sa pagpapalakas ng indibidwal na kalusugan ng mga mag-aaral, na nagdaragdag sa paggana ng mga pangunahing sistema ng kanilang katawan. Kasama sa nilalamang ito ang mga hanay ng mga pagsasanay mula sa modernong mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan, na isinasaalang-alang ang mga interes ng mga mag-aaral sa maayos na pag-unlad ng kanilang sariling mga pisikal na kakayahan, ang pagbuo ng isang indibidwal na uri ng katawan, kultura ng mga paggalaw. Ang ikatlong seksyon na "Mga pamamaraan ng pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan" ay nagpapakita ng mga paraan ng independiyenteng organisasyon at pagpapatupad ng mga paraan ng pisikal na kultura na nagpapabuti sa kalusugan, mga paraan ng pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig ng sariling kalusugan at kapasidad sa pagtatrabaho, indibidwal na kontrol at regulasyon ng pisikal aktibidad sa panahon ng mga pisikal na ehersisyo.

Ang pangalawang substantive na linya na "Sports at health-improving activities with applied-oriented physical training" ay nauugnay sa mga interes ng mga mag-aaral sa sports at nailalarawan sa pamamagitan ng pagtutok sa pagtiyak ng pinakamainam at sapat na antas ng physical at motor fitness ng mga mag-aaral. Ang unang seksyon na "Kaalaman tungkol sa mga aktibidad sa palakasan at pagpapabuti ng kalusugan na may pisikal na pagsasanay na nakatuon sa aplikasyon" ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga pangunahing kaalaman ng independiyenteng pagsasanay ng mga mag-aaral para sa mga aktibidad na mapagkumpitensya, nagbibigay ng mga konsepto ng proseso ng pagsasanay at mga sesyon ng pagsasanay, nagpapakita ng mga pangkalahatang ideya tungkol sa aplikasyon- nakatuon sa pisikal na pagsasanay at ang koneksyon nito sa sports - mga aktibidad sa libangan. Ang pangalawang seksyon na "Pisikal na pagpapabuti sa sports at libangan at inilapat na nakatuon sa pisikal na pagsasanay" ay nagbibigay ng nilalamang pang-edukasyon na nakatuon sa pagpapabuti ng pisikal at teknikal na paghahanda ng mga mag-aaral sa isa sa mga pangunahing palakasan, pati na rin ang mga pisikal na ehersisyo at mga kumplikadong naglalayong pisikal na paghahanda ng mga mag-aaral para sa paparating na mahahalagang aktibidad. Ang isang natatanging tampok ng seksyong ito ng huwarang programa ay ang pagkakataon para sa mga mag-aaral na magsagawa ng malalim na pagsasanay sa isa sa mga pangunahing palakasan. Ang kahulugan ng isang isport ay itinatag sa pamamagitan ng desisyon ng Pedagogical Council ng isang institusyong pang-edukasyon, batay sa mga interes ng karamihan ng mga mag-aaral, mga tradisyon sa palakasan na magagamit sa paaralan at mga kwalipikadong guro (mga coach), pati na rin ang katanyagan at karakter ng masa. sa isang partikular na rehiyon. Kapag nagpapasya sa malalim na pag-unlad ng isa sa mga palakasan, pinlano din na dagdagan ang dami ng mga oras na naaayon dito (hanggang sa 15%), na nabuo sa pamamagitan ng pagbawas nito sa iba pang mga paksa ng seksyong "Sports and recreational mga aktibidad na may pisikal na pagsasanay na nakatuon sa aplikasyon". Ang ikatlong seksyon na "Mga pamamaraan ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa sports na may application-oriented na pisikal na pagsasanay" ay nagbibigay ng mga praktikal na kasanayan na kinakailangan at sapat para sa pag-aayos at pagsasagawa ng independiyenteng pagsasanay sa kalusugan sa paraan ng pagsasanay sa palakasan.

Mga layunin

Ang pangkalahatang layunin ng edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura ay ang pagbuo ng matatag na mga motibo at pangangailangan sa mga mag-aaral sa pangangalaga sa kanilang kalusugan, ang holistic na pag-unlad ng pisikal at mental na mga katangian, ang malikhaing paggamit ng pisikal na kultura sa organisasyon ng isang malusog na pamumuhay. Alinsunod dito, ang Exemplary Program of Secondary (Complete) General Education kasama ang nilalaman ng paksa nito ay nakatuon sa pagkamit ng mga sumusunod na layunin:

Pag-unlad ng mga pisikal na katangian at kakayahan, pagpapabuti ng mga functional na kakayahan ng katawan, pagpapalakas ng indibidwal na kalusugan;

Edukasyon ng isang maingat na saloobin sa sariling kalusugan, ang pangangailangan para sa pisikal na kultura at kalusugan at mga aktibidad sa palakasan at libangan;

Mastering ang mga teknolohiya ng modernong kalusugan-pagpapabuti ng mga sistema ng pisikal na edukasyon, enriching indibidwal na karanasan sa mga espesyal na inilapat pisikal na pagsasanay at pangunahing sports;

Pag-unlad ng sistema ng kaalaman tungkol sa pisikal na kultura, ang kanilang papel at kahalagahan sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay at mga oryentasyong panlipunan;

Pagkuha ng kakayahan sa pagpapabuti ng kalusugan at mga aktibidad sa palakasan, na pinagkadalubhasaan ang mga kasanayan sa malikhaing pakikipagtulungan sa mga kolektibong anyo ng pisikal na ehersisyo.

Ang lugar ng paksa sa pangunahing kurikulum

Ang pederal na pangunahing kurikulum para sa mga institusyong pang-edukasyon ng Russian Federation ay naglalaan ng 140 na oras para sa sapilitang pag-aaral ng paksang "Physical Education" sa yugto ng pangalawang (kumpleto) pangkalahatang edukasyon, sa rate na 2 oras bawat linggo sa mga baitang X at XI. Bilang karagdagan, inirerekumenda na maglaan ng karagdagang ikatlong oras para sa pagtuturo ng paksa mula sa bahagi ng rehiyon (pambansa-rehiyonal), sa mga pambihirang kaso - mula sa bahagi ng institusyong pang-edukasyon.

Ang sample na programa ay idinisenyo para sa 140 oras ng pag-aaral. Kasabay nito, nagbibigay ito ng reserba ng libreng oras ng pag-aaral sa halagang 12 oras ng pagtuturo (o 16.8%) na nilayon para sa mga guro ng mga institusyong pang-edukasyon na ipatupad ang kanilang sariling mga diskarte ng may-akda sa pag-istruktura at karagdagang nilalaman ng materyal na pang-edukasyon, gamit ang iba't ibang anyo. ng pag-aayos ng prosesong pang-edukasyon, pagpapakilala ng mga makabagong pamamaraan ng pagtuturo at mga teknolohiyang pedagogical.

Pangkalahatang mga kasanayan sa pang-edukasyon, kasanayan at pamamaraan ng aktibidad

Sa aktibidad na nagbibigay-malay:

Pagpapasiya ng mahahalagang katangian ng bagay na pinag-aaralan;

Malayang paglikha ng mga algorithm ng aktibidad;

Pagbubuo ng mga nakuhang resulta.

Sa mga aktibidad sa impormasyon at komunikasyon:

Maghanap ng kinakailangang impormasyon sa isang partikular na paksa;

Ang kakayahang ganap na patunayan ang mga paghatol, magbigay ng mga kahulugan, magbigay ng ebidensya;

Pagmamay-ari ng mga pangunahing uri ng pampublikong pagsasalita, pagsunod sa mga pamantayang etikal at mga tuntunin ng diyalogo.

Sa mapanimdim na aktibidad:

Pag-unawa sa halaga ng edukasyon bilang isang paraan ng pagpapaunlad ng kultura ng indibidwal;

Layunin na pagtatasa ng kanilang mga tagumpay sa edukasyon, pag-uugali, mga katangian ng kanilang pagkatao;

Ang pagkakaroon ng mga kasanayan sa organisasyon at pakikilahok sa mga kolektibong aktibidad.

Ang resulta sa pag-aaral

(140 oras) 1
Pisikal na kultura at aktibidad sa kalusugan (71 oras)

Kaalaman tungkol sa pisikal na kultura at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan (8 oras). Pag-iwas sa maagang pagtanda at pangmatagalang pangangalaga ng malikhaing aktibidad ng tao sa pamamagitan ng pisikal na kultura. Pangkalahatang mga ideya tungkol sa modernong mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapahusay sa kalusugan (maindayog na himnastiko, aerobics, athletic gymnastics), ang kanilang layunin, mga gawain, nilalaman at mga anyo ng organisasyon. Ang pagbuo ng isang indibidwal na pamumuhay, ang pagkuha ng isang positibong katayuan sa psycho-social at mga personal na katangian, isang kultura ng interpersonal na komunikasyon at pag-uugali.

Impluwensya ng regular na pisikal na ehersisyo ng mga magulang sa kalagayan ng kalusugan ng kanilang mga magiging anak. Pisikal na pagsasanay sa panahon ng prenatal sa mga kababaihan, mga tampok ng kanilang organisasyon, nilalaman at oryentasyon (materyal para sa mga batang babae).

Pisikal na kultura sa organisasyon ng aktibidad ng paggawa ng tao, ang mga pangunahing sanhi ng mga sakit sa trabaho at ang kanilang pag-iwas sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalusugan ng pisikal na edukasyon (gymnastics sa panahon ng mental at pisikal na aktibidad, ang pinakasimpleng mga sesyon ng pagpapahinga at self-massage, mga pamamaraan ng paliguan).

Pangkalahatang ideya tungkol sa adaptive na pisikal na kultura, layunin, mga gawain at anyo ng organisasyon, koneksyon ng nilalaman at direksyon sa mga indibidwal na indikasyon sa kalusugan. Mga panuntunan at kinakailangan para sa indibidwalisasyon ng nilalaman ng mga independiyenteng anyo ng mga aralin sa kulturang pisikal na adaptive.

Mga kinakailangan sa kaligtasan para sa mga pisikal na ehersisyo ng iba't ibang direksyon (sa mga kondisyon ng isang sports hall at sports grounds).

Mga batayan ng batas ng Russian Federation sa larangan ng pisikal na kultura, palakasan, turismo, proteksyon sa kalusugan (mga sipi mula sa mga artikulo na may kaugnayan sa pagsunod sa mga karapatan at obligasyon ng mga mamamayan sa pisikal na edukasyon).

Pisikal na pagpapabuti na may oryentasyong nagpapabuti sa kalusugan (55 oras). Mga indibidwal na hanay ng mga ehersisyo na may adaptive (therapeutic) na pisikal na kultura alinsunod sa mga medikal na indikasyon (para sa kapansanan sa paningin, postura at flat feet; para sa osteochondrosis; bronchial hika at mga sakit ng cardiovascular system; na may madalas na neuropsychic overstrain, stress, pananakit ng ulo; sipon at iba pa. .). Mga kumplikadong ehersisyo sa panahon ng prenatal (mga batang babae).

Mga indibidwal na kumplikado ng mga ehersisyo mula sa mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan: Athletic gymnastics (lalaki): mga hanay ng mga pagsasanay para sa pangkalahatan at pumipili na pag-unlad ng lakas ng kalamnan, "paghila pataas" na nahuhuli sa kanilang pag-unlad ng mga kalamnan at mga grupo ng kalamnan; mga hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng isang maayos na pangangatawan (mga ehersisyo ng lokal na epekto ayon sa mga anatomical na tampok); hanay ng mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng kaluwagan ng mga kalamnan ng balikat, dibdib, likod, hita, tiyan.

Rhythmic gymnastics (mga babae): inilarawan sa pangkinaugalian complex ng pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa pagbuo ng katumpakan at koordinasyon ng mga paggalaw; mga pagsasanay sa sayaw (nakalakip na hakbang; variable na hakbang; gallop, polka at waltz step"); mga paggalaw ng sayaw mula sa mga katutubong sayaw (takong na hakbang, triple stomp, fractional step, Russian variable step, squatting) at modernong sayaw; rhythmic gymnastics exercises with a ball (throws and catching the ball, ball rebounds, ball rolls, ball twists), with a rope (swings and circles with a rope, jumps, transfers of the rope, throws of the rope), with a hoop (pagkahawak, pagliko, pag-ikot, paghagis, pagtalon, pag-indayog, pag-roll).

Aerobics (mga babae): mga komposisyon mula sa pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad ng lakas at bilis-lakas na oryentasyon, na may unti-unting pagtaas sa pisikal na aktibidad (na may pagtaas ng aktibidad ng mga proseso ng aerobic); pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa pagpapaunlad ng pagtitiis, kakayahang umangkop, koordinasyon (kabilang ang static at dynamic na balanse) at ang ritmo ng mga paggalaw.

Mga paraan ng pisikal na kultura at aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan (8 oras).

Pagpaplano ng nilalaman at pisikal na aktibidad sa mga indibidwal na klase sa pagpapabuti ng kalusugan, ang kanilang pamamahagi sa pang-araw-araw at lingguhang regimen.

Ang pagsasagawa ng pinakasimpleng hygienic na self-massage session (ang komposisyon ng mga pangunahing pamamaraan at ang kanilang pagkakasunud-sunod kapag nagmamasahe ng iba't ibang bahagi ng katawan). Gumaganap ng mga simpleng acupressure at relaxation techniques.

Mga obserbasyon ng indibidwal na kalusugan (halimbawa, ang pagkalkula ng "index ng kalusugan" ayon sa mga tagapagpahiwatig ng pagsubok ng Rufier), pisikal na pagganap (halimbawa, ayon sa mga tagapagpahiwatig ng sample ng PWC / 170) at pagganap ng kaisipan (halimbawa, ayon sa mga tagapagpahiwatig ng talahanayan ng Anfimov).

Pagpapanatiling isang talaarawan ng pagmamasid sa sarili ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness, kalusugan at pagganap.
Mga aktibidad sa sports at libangan

na may pisikal na pagsasanay na nakatuon sa aplikasyon (57 oras)

Kaalaman tungkol sa mga aktibidad sa palakasan at pagpapabuti ng kalusugan na may nakalapat na pisikal na pagsasanay (4 na oras). Pangkalahatang ideya tungkol sa independiyenteng paghahanda para sa mapagkumpitensyang aktibidad, ang konsepto ng pisikal, teknikal at sikolohikal na paghahanda. Pangkalahatang ideya tungkol sa pag-indibidwal ng nilalaman at direksyon ng mga sesyon ng pagsasanay (ayon sa napiling isport), mga paraan upang mapabuti ang pamamaraan sa mga mapagkumpitensyang pagsasanay at dagdagan ang pisikal na aktibidad (ang konsepto ng mga mode at dinamika ng pagkarga). Mga tampok ng pamamahagi ng mga sesyon ng pagsasanay sa mode ng araw at linggo.

Pangkalahatang ideya tungkol sa pisikal na pagsasanay na nakatuon sa inilapat, layunin nito, mga gawain at anyo ng organisasyon, koneksyon sa mga aktibidad sa palakasan at pagpapabuti ng kalusugan.

Pisikal na pagpapabuti na may isang sports at health-improving at applied-oriented na oryentasyon (50 oras). Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika: pagpapabuti ng pamamaraan sa mga mapagkumpitensyang pagsasanay at indibidwal na napiling mga kumbinasyon ng sports (batay sa materyal ng pangunahing paaralan). Inilapat na pagsasanay sa mga kagamitan sa himnastiko na may karga sa mga balikat (mga kabataang lalaki): naglalakad sa isang balance beam, na may mga liko at may pagkakaiba-iba; paggalaw sa pagbitin sa mga kamay kasama ang isang pahalang na nakaunat na lubid at sa pagbitin sa mga kamay na may paghawak sa lubid gamit ang mga binti; pag-akyat sa isang gymnastic rope at isang gymnastic wall, mga vault sa mga hadlang. Combat commands at techniques (mga lalaki).

Athletics: Pagpapabuti ng indibidwal na pamamaraan sa mga mapagkumpitensyang pagsasanay (batay sa materyal ng pangunahing paaralan). Applied exercises (boys): cross-country cross-country gamit ang pinakasimpleng paraan ng orienteering; pagtagumpayan ang mga obstacle course gamit ang iba't ibang paraan ng paghagis, bitbit ang "nasugatan" sa likod.

Ski race: 2 Pagpapabuti ng indibidwal na pamamaraan ng skiing (batay sa materyal ng pangunahing paaralan). Applied exercises (boys): specialized obstacle courses, kabilang ang climbs, descents ("sa tuwid na linya" at "snake"), maliliit na bangin at mababang springboards.

paglangoy: Pagpapabuti ng indibidwal na pamamaraan ng isa sa mga paraan ng paglangoy (pag-crawl sa dibdib at likod; breaststroke). Inilapat na pamamaraan ng paglangoy (mga kabataang lalaki): paglangoy sa gilid; pagliligtas ng isang taong nalulunod (paglangoy hanggang sa isang taong nalulunod, pinalaya ang mga kamay mula sa mga pagkakahawak ng isang taong nalulunod, nagdadala ng isang taong nalulunod); diving sa haba; tumalon sa tubig gamit ang "feet down" method (3m).

Mga larong pampalakasan: Pagpapabuti ng mga teknikal na diskarte at team-tactical na aksyon sa mga larong pang-sports (basketball, volleyball, mini-football, table tennis, handball). Inilapat na pagsasanay (mga kabataang lalaki): mga ehersisyo at teknikal na aksyon na nauugnay sa pag-unlad ng mga pangunahing proseso ng pag-iisip (bilis ng reaksyon, atensyon, memorya, pag-iisip sa pagpapatakbo).

Athletic martial arts (mga lalaki): Ang pangunahing paraan ng pagtatanggol at pagtatanggol sa sarili: grabs, throws, preemptive suntok at sipa, aksyon laban sa suntok, grabs at girths. Mga ehersisyo sa insurance at self-insurance kung sakaling mahulog.

Pambansang palakasan: pagpapabuti ng pamamaraan ng mapagkumpitensyang pagsasanay.

Mga paraan ng mga aktibidad sa palakasan at pagpapabuti ng kalusugan (3 oras).

Teknolohiya para sa pagbuo ng mga plano-mga buod ng mga sesyon ng pagsasanay, pagpaplano ng nilalaman at dinamika ng pisikal na aktibidad sa sistema ng indibidwal na inilapat na nakatuon at pagsasanay sa palakasan (para sa napiling isport).

Kontrol ng mga pisikal na rehimen ng pagkarga at ang kanilang regulasyon sa mga indibidwal na sesyon ng pagsasanay.

Pagsubok ng mga espesyal na pisikal na katangian (alinsunod sa napiling isport).
MGA KINAKAILANGAN SA ANTAS

GRADUATE TRAINING

Bilang resulta ng pag-aaral ng pisikal na kultura sa isang pangunahing antas, ang mag-aaral ay dapat :

alam/naiintindihan

ang impluwensya ng mga sistema ng pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan sa pagsulong ng kalusugan, pag-iwas sa mga sakit sa trabaho at masamang gawi;
mga paraan ng pagsubaybay at pagsusuri ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness;
mga patakaran at pamamaraan ng pagpaplano ng mga sistema ng mga indibidwal na pisikal na pagsasanay ng iba't ibang target na oryentasyon;

magagawang

magsagawa ng mga indibidwal na napiling mga complex ng pagpapabuti ng kalusugan at adaptive (therapeutic) na pisikal na kultura, mga komposisyon ng rhythmic at aerobic gymnastics, mga complex ng athletic gymnastics exercises;
magsagawa ng simpleng self-massage at relaxation techniques;
pagtagumpayan ang artipisyal at natural na mga hadlang gamit ang iba't ibang paraan ng paggalaw;
magsagawa ng mga diskarte sa proteksyon at pagtatanggol sa sarili, insurance at self-insurance;
upang magsagawa ng malikhaing pakikipagtulungan sa mga kolektibong anyo ng mga aralin sa pisikal na kultura;

gamitin ang nakuhang kaalaman at kasanayan sa mga praktikal na gawain at pang-araw-araw na buhay para sa

pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho, pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan;
paghahanda para sa propesyonal na aktibidad at serbisyo sa Armed Forces of the Russian Federation;
pag-oorganisa at pagsasagawa ng indibidwal, kolektibo at libangan ng pamilya, paglahok sa mga kumpetisyon sa pangmasang palakasan;
aktibong malikhaing aktibidad, pagpili at pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili

Sa pisikal na kultura

Paliwanag na tala

Mga personal na resulta ng mastering ang pangunahing programang pang-edukasyon:

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO