Maaari mong radikal na baguhin ang iyong buhay sa loob ng pitong araw. Gamit ang mga simpleng batas ng kasaganaan, iaakma mo ang mundo sa iyong mga personal na hangarin at pangangailangan.

Tutulungan ka ng mga simpleng kasanayan na makuha ang anumang gusto mo mula sa Uniberso. Una sa lahat, dapat kang maniwala sa isang positibong resulta. Nagagawa ng mga positibong pag-iisip na alisin ang takot sa mga paghihirap, na isang mabigat na angkla sa landas tungo sa isang masayang buhay. Tandaan na ang iyong kapalaran ay nasa iyong mga kamay at ikaw lamang ang makakapagpabago nito.

Ang Lunes ay araw ng pagbabago

Ang ating buong buhay ay nakabatay sa magkakasunod na mekanismo. Sa simula ay mayroong isang salita (sa aming kaso - isang pag-iisip), pagkatapos - mga pagnanasa at pangarap, na siyang impetus para sa pagkilos. Upang baguhin ang iyong buhay, kailangan mo munang baguhin ang iyong mga iniisip.

Sa unang araw ng linggo, dapat kang magsanay na palitan ang mga negatibong ideya tungkol sa iyong kapalaran ng mga positibo. Itigil ang paghusga sa iyong sarili, maging tapat sa iyong mga pagkatalo. Salamat sa pagkakataon para sa isang karanasang nagbubukas ng pinto sa bago at mas magandang buhay para sa iyo. Maging positibo sa lahat ng bagay. Ang bawat sitwasyon ay dalawang panig ng parehong barya. I-highlight lamang ang pinakamahusay para sa iyong sarili, alisin ang negatibo.

Alisin mula sa mga parirala sa pagsasalita na sumisira sa iyong sigasig at panloob na kumpiyansa. Gumamit ng mga matatag na expression na may positibong singil - mga pagpapatibay at positibong saloobin. Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo na ang ugali na ito ng isang matagumpay na tao ay naging isang mahusay na karagdagan para sa iyo.

Ang Martes ay Araw ng Pasasalamat

Matuto kang pahalagahan kung anong meron ka na. Salamat sa Mas Mataas na kapangyarihan para sa lahat ng mayroon ka sa yugtong ito ng buhay. Hindi mo maisip kung gaano karaming tao ang nasa paligid na buong pusong naghahangad para sa kanilang sarili kung ano ang magagamit mo na.

Ang Martes ay dapat magtapos sa mga salita ng pasasalamat at gawin itong panuntunan upang tapusin ang bawat araw na nabubuhay ka. Gumamit ng mga panalangin para sa darating na panaginip o pagmumuni-muni, na ang mga kinakailangang sangkap ay mga salita ng pasasalamat. Salamat sa Uniberso para sa mga pagkakataong ibinigay, para sa karapatang pumili, para sa mga taong nakilala mo, at, siyempre, para sa mga paghihirap. Anumang pagkatalo ay isa lamang aral na naglalapit sa iyo sa iyong sariling kapalaran.

Ang Miyerkules ay isang araw ng katiyakan

Kung seryoso ka sa pagbabago ng iyong kapalaran, dapat kang magpasya kaagad kung ano ang gusto mo mula sa kanya. May lugar ang lahat ng bagay sa buhay mo, markahan mo lang kung ano talaga ang kailangan mo para maging masaya. Isulat ang lahat ng iyong mga pangarap sa papel. Isulat ang mga kasamang pagnanasa - posible at imposible, para sa pangmatagalan at para sa ngayon. Huwag isipin at huwag kontrolin ang iyong sarili: hayaan ang mga pangarap na kusang dumating. Ang pangunahing bagay ay isulat ang lahat ng mga saloobin pagdating nila. Ang pagsasanay na ito ay isang tiyak na paraan upang matupad ang iyong mga hangarin at mapabuti ang iyong buhay sa pangkalahatan.

Ang Huwebes ang pinakamagandang araw

Sinasabi ng isa sa mga batas ng kasaganaan: huwag ipagpaliban hanggang bukas kung ano ang magagawa mo ngayon. Sa Huwebes, naghihintay sa iyo ang pagsasanay ng pagtanggi sa anumang paglilipat. Paggising sa umaga at sinisingil ng positibo, bigyan ang iyong sarili ng pag-install na ang lahat ng binalak para sa araw na ito ay tiyak na matutupad. Ang bawat bagong araw ay isang oras para sa mahusay na mga tagumpay at tagumpay. Ngingitian ka ng buhay at tutulungan kang mapagtanto ang lahat ng binalak. At sa gabi, pagsama-samahin ang mga naunang natutunang kasanayan: pasalamatan ang Lumikha at ang Uniberso para sa tulong at mga aral sa buhay.

Biyernes - Araw ng Paglaya

Ang mga tao ay may kakayahang sirain ang kanilang sariling buhay sa mga ipinataw na opinyon, pagdududa at takot. Ang mga posibilidad ng bawat tao ay walang hanggan, na nangangahulugan na kung ang isang tao ay magagawa ito, ang iba ay magagawa rin. Kaya lang, ang ilang mga tao ay mas mabilis na nahahanap ang kanilang mga nakatagong talento at nabubuo ang mga ito, habang ang iba ay ibinaon ang kanilang mga kakayahan sa ilalim ng mga opinyon ng ibang tao at mga panloob na kumplikado.

Huwag matakot sa mga bagong bagay, tumuklas ng mga sariwang ideya araw-araw. Kung sakaling nag-aalinlangan ka pa rin, narito ang isang mahusay na quote: "Kung hahatulan mo ang isang isda sa pamamagitan ng kakayahan nitong umakyat sa mga puno, iisipin nitong hangal ito sa buong buhay nito." Maniwala ka sa iyong sarili, dahil ang isang henyo ay nakatago sa bawat tao. Subukan ang mga bagong bagay at huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin ng mga tao sa iyo.

Ang Sabado ay ang araw ng paghahanap ng layunin

Sa ika-anim na araw ng linggo, dapat ay mayroon ka nang listahan ng iyong mga hinahangad at adhikain, na maaaring kabilang ang kahit na ang pinaka-hindi makatotohanan at tila hindi makatotohanang mga pangarap. Tingnang mabuti ang lahat ng iyong isinulat at subukang piliin ang pangarap na pinakamahusay na sumasalamin sa kung sino ka. Upang matulungan kang gawing mas madali ang iyong pagpili, narito ang ilang tanong na dapat mong itanong sa iyong sarili:

• Ano ang gusto kong gawin?
• Ano ang aking mga talento, ano ang pinakamainam kong gawin?
• Paano ako kikita ng pera?
• Kung mayroon akong malaking kayamanan sa aking pagtatapon, ano ang unang bagay na gagawin ko?
• Kung ang kaligayahan ang pandaigdigang pera, ano ang aking gagawin/gawin para mabuhay?

Ang mga tanong na ito ay tutulong sa iyo na mahanap ang iyong tunay na layunin at ang iyong sariling tungkulin kung tapat ka sa iyong sarili. Ang pinakamahalagang bagay sa buhay ay gawin kung ano ang kinaroroonan ng kaluluwa. At kung ang iyong aktibidad ay nagdudulot ng kaligayahan sa iyo at sa mga taong nakapaligid sa iyo, kung gayon ang kagalakan at katatagan ng pananalapi ay hindi magtatagal.

Linggo - araw ng mga resulta

Halos nabago mo na ang iyong sariling buhay, ang bagay ay nananatiling maliit. Ang huling bagay na dapat maunawaan ay ang positibong pagbabago ay hindi mangyayari sa isang gabi. Dahan-dahan silang lumalapit sa iyo, minsan napakabagal na maaaring hindi mo ito mapansin sa una. Manatiling matiyaga at kalmado. Pagkatapos ng lahat, kung titingnan mo bawat minuto ang isang bulaklak sa isang palayok, malamang na hindi ito lalago mula sa iyong mabigat na titig. Matutong maghintay at umasa para sa pinakamahusay. Huwag kalimutang ilapat ang mga kasanayan sa itaas araw-araw upang ang magagandang pagkakataon ay hindi makapaghintay sa iyo.

Pitong araw, pitong elementarya na tuntunin, pitong batas ng kasaganaan ay makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Ito ay posible hangga't naniniwala ka sa pinakamahusay. Kapag ang mga gawaing ito ay naging iyong mabubuting gawi, makikita mo ang tunay na kaligayahan at. Maging masaya ngayon, good luck sa daan patungo sa iyong pangarap, at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

Hindi mo mababago ang iyong buhay sa isang gabi, ngunit maaari mong baguhin ang mga kaisipang magpapabago sa iyong buhay magpakailanman!

Paano mo gustong radikal na baguhin ang iyong buhay, gawin itong mayaman, kawili-wili at masaya. Bawat isa sa atin kahit minsan sa ating buhay ay nag-isip tungkol dito. At ano ang resulta? Tagumpay o pagkabigo? Kasiyahan o kalungkutan? Paano ituon ang iyong mga pagsisikap sa tagumpay at tahakin ang landas ng kagalingan at kapayapaan?

Paano magsimula ng bagong buhay at baguhin ang iyong sarili ngayon? Tingnan natin ito, idirekta ang ating mga aksyon at iniisip sa isang matagumpay na resulta, hanapin ang mga pagkakamali sa pag-iisip at subukang baguhin ang mundo sa ating paligid. handa na? Pagkatapos ay magsimula tayo!

Paano baguhin ang iyong pamumuhay minsan at para sa lahat?

Sinasabi ng maraming sikologo na ang mga kaisipan lamang sa loob natin ang nagbibigay ng katotohanan! Lahat ng nakapaligid sa atin ngayon ay kathang-isip lamang! Ang ating kamalayan ay "nagplano ng bukas", mga programa para sa mabuti at masamang gawain.

Akala mo walang mababago, nagrereklamo ka sa mga masasamang tao sa paligid mo, insensitive na mga amo, makukulit na bata, at iba pa. Ngunit, sa ganitong paraan, ipahamak mo ang iyong sarili sa kabiguan nang maaga, hindi mo nais na talunin ang mga takot, paalisin ang mga ito mula sa iyong mga iniisip, tingnan ang mundo na may iba't ibang mga mata, mas tiwala at matapang.

Ang katamaran ay nagdudulot ng kawalan ng kapangyarihan, pinipikit mo ang iyong mga mata sa umiiral na paraan ng pamumuhay, negatibong inaayos ang iyong kamalayan, naglalaro ng masamang biro sa iyo. Anong nawawala? Common sense o matalinong payo?

Oo, sinasabi mo, ang pakikipag-usap ay isang bagay, ngunit kung anong mga praktikal na pamamaraan ang maaaring mailapat upang masagot ang tanong nang may kumpiyansa - kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay at makamit ang iyong mga layunin. Kaya, matalinong payo mula sa mga mapagkukunang siyentipiko!

Nangungunang 5 life hack na maaaring magbago ng iyong buhay!

1. Sa kanyang praktikal at teoretikal na mga tagubilin, si Louise Hay, isang kilalang psychologist, ay nagsabi: "Ang kapangyarihan ay nasa loob natin, at samakatuwid kailangan nating baguhin ang ating pag-iisip, at ang kapaligiran ay mag-aayos sa panloob na katotohanan!". Ang mga matatalinong salita ay maaaring magbago ng lahat, ang iyong hangarin ay nagbabago ng lahat.
2. Ang pangalawang tuntunin ay kailangan ng malakas na pagganyak upang ang ninanais ay maging isang katotohanan. Maraming pinagmumulan ng video tungkol sa pagtatrabaho sa subconscious ang nagdadala ng impormasyon na kayang tanggapin ng Universal Kitchen ang anumang order, kailangan mo lang itong bumalangkas nang tama at magbigay ng isang malakas na mensahe na maaaring magbago ng lahat sa paligid.
3. Ang pangatlong tuntunin ay positibong pag-iisip, mahalagang tingnan ang mundo sa ibang paraan, sagutin ang tanong para sa iyong sarili - ano ang mali, ano ang problema, hanapin ang ugat ng kasamaan, at subukang gawin ang lahat ng pagsisikap na puksain ang mga negatibong kaisipan. Sasabihin mo: walang pera, walang kotse, walang pabahay, na-program mo na ang iyong sarili upang mabigo, naririnig lamang ng Uniberso ang salitang "HINDI".
4. Ang pang-apat na panuntunan ay upang malaman kung paano planuhin ang iyong buhay, hindi upang iwanan ang lahat sa pagkakataon. Ikaw lamang ang dapat na panginoon sa iyong posisyon at hindi mawawala ang renda ng kapangyarihan kahit saglit.
5. Maging masaya, isipin ang larawan, kapag ang lahat ay maayos sa iyo, nakamit mo ang gusto mo, nakatanggap ng maraming positibong impression, hayaan ang mga kaisipang ito na maupo sa iyong ulo upang simulan ang proseso ng pagwawasto ng katotohanan.

Pansin: mahalagang gawin ang unang hakbang, huwag sumuko at huwag sumuko, pumunta sa dulo, pagtagumpayan ang mga posibleng hadlang at maging inspirasyon ng pag-iisip na ang lahat ng ito ay hahantong sa isang bago, pinakahihintay, maligayang buhay!

Hayaan ang iyong mga ideya at aksyon na radikal na baguhin ang iyong pag-iisip, bigyan ka ng isang masayang personal, pamilya, propesyonal na buhay, sa ilang araw, buwan, humantong sa kumpiyansa at kawalang-takot sa hinaharap!

Paano makahanap ng lakas sa iyong sarili upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay?

Bakit tayo palaging nagtitiis hanggang sa huli, at hindi naglakas-loob na gumawa ng isang radikal na hakbang sa hindi alam, kung bakit itinuturing natin ang ating sarili na mga talunan nang maaga, huwag baguhin ang ating paraan ng pag-iisip, at gayunpaman ang lahat ay maaaring magkakaiba ... mayroon man o wala. ikaw.

Siguro dapat mong pilitin ang iyong sarili na maging mas mahusay, baguhin ang iyong saloobin sa buhay, bumaling sa iyong hindi malay at talunin ang iyong sariling mga takot. Ano ang kinakatakutan natin? Ilang araw at gabi mo mababago ang lahat pabalik, talikuran ang mga masasakit na alaala at ihinto ang pamumuhay sa nakaraan.

Kailangan mong tumingin sa paligid, magpasya kung ano ang humihila sa iyo sa kailaliman, kung ano ang hindi nagpapahintulot sa iyo na tumaas sa iyong mga takot. Kung ito ang mga taong nakapaligid sa iyo, oras na para baguhin sila sa mga nagmamahal at nagpapahalaga sa iyo, sumusuporta sa iyo sa lahat ng iyong mga pagsusumikap, at huwag magreklamo tungkol sa iyong mga pagkukulang.

Mahalaga! Upang maging masaya, kailangan mong simulan ang pagpapahalaga kung ano ang mayroon ka. Oo, wala kang mansyon sa Monaco, ngunit mayroon kang bahay o apartment na pinapangarap ng daan-daang libong tao, na gumagala sa mga inuupahang tirahan.

Kailangan mong mamuhay sa kasalukuyan, huminto saglit at mapagtanto kung ano ngayon ang makapagbibigay sa iyo ng tagumpay at kaunlaran (mga tao, mga pangyayari, kaalaman, materyal na aspeto, matalinong mga tagubilin mula sa iyong espirituwal na ama).

Kung napapansin mo ang maliliit na kasiyahan araw-araw (isang tasa ng nakapagpapalakas na kape, ang pagpindot ng kamay ng isang mapagmahal na tao, ang pag-ungol ng isang kuting), sa lalong madaling panahon ay madarama mo kung gaano kaganda ang nagiging ordinaryong buhay, nagbabago ang kamalayan, nawawala ang katamaran, isang pagnanais. mukhang may gagawin pa, para sa iyong sarili at para sa iba!

Ito ay hindi para sa wala na ang mga psychologist ay may kumpiyansa na nagsasabi ng isang bagay - ang mga positibong tagubilin at pagmumuni-muni ay ginagawang maliwanag at namumukod-tangi ang pag-iisip, at bilang isang resulta, ang mga aksyon ay nagiging matapang at mapagpasyahan!

Mayroong 365 araw sa isang taon, kunin at planuhin ang oras na ito para sa mga linggo, buwan, dekada, kalahating taon, magtakda ng maliliit at pandaigdigang layunin, tanggapin ang buong responsibilidad para sa iyong buhay at magpatuloy nang nakataas ang iyong ulo!

Ang kwento ng isang buhay!

"Nabuhay siya at hindi alam kung ano ang mangyayari bukas, ganap na kontrolado ng kanyang asawa ang kanyang mga aksyon at kahit na iniisip. Pinoprotektahan mula sa kanyang minamahal, pinilit na huminto sa kanyang trabaho, hindi nagbigay ng pagkakataon na manganak ng isang bata, dahil, tulad ng sinabi niya: "Ang mga bata ay hindi kasama sa aking mga plano." At tiniis niya ang lahat, at wala nang luhang maiiyak sa kanyang miserableng buhay.

At kaya, isang araw ay nanaginip siya, ang kanilang hindi pa isinisilang na sanggol, na nagsabi: "Mommy, gusto kong maging masaya ka at ipanganak ang aking kapatid na lalaki at babae!". Ang babae ay humikbi hanggang sa umaga, at pagkatapos ay nagpasya na matatag na iwanan ang kanyang asawa.

Siyempre, hindi sinang-ayunan ng mga mananampalataya ang gawaing ito, nagalit siya, sumigaw, iwinagayway ang kanyang mga kamao, ngunit ang kanyang pag-iisip ay na-reprogram na at inilunsad upang ipatupad ang mga bagong, kardinal na plano.

Wala na ang pag-asa (ang ating pangunahing tauhang babae). Sa una ay mahirap, iniwan siya ng kanyang asawa na walang pera, lahat ng kanyang mga kaibigan ay tumalikod, dahil pinagbawalan sila ng kanyang dating asawa na makipag-usap sa kanya. Ang babae ay nakakuha ng lakas upang bumangon, gumawa ng iba't ibang mga trabaho, nakipagkalakalan sa palengke, naghugas ng mga sahig sa pasukan, kung saan siya ay binigyan ng isang maliit na silid, halos hindi nakakamit.

Ang lakas, paninindigan at pagnanais ay nakatulong sa kanya na talunin ang lahat ng kasamaan na nakapaligid sa kanya. Sa paglipas ng panahon, nakahanap si Nadia ng isang magandang trabaho sa kanyang espesyalidad, nagrenta ng isang maaliwalas na apartment na may disenteng kondisyon ng pamumuhay, at pagkaraan ng ilang sandali ay nakilala niya ang isa kung kanino siya masaya hanggang ngayon, pinalaki ang kanyang pinakahihintay na mga anak - isang anak na lalaki at isang anak na babae .

Ang buhay ay maganda, at gaano man ito kasama, kailangan mong pasalamatan ang Mas Mataas na kapangyarihan para sa pagkakataong mapunta sa mundong ito, tamasahin ang mga regalo nito at huwag sumuko, anuman ang mangyari! Patawarin ang mga nagkasala at mahalin ang iyong sarili nang totoo, makinig sa matalinong mga tagubilin ng nakaranas at matuto mula sa iyong sarili at sa mga pagkakamali ng iba! Ang pagguhit ng mga konklusyon mula sa mga pagkakamali ay magiging isang pambuwelo para sa hindi maiiwasang tagumpay.

Paano mababago ang iyong buhay sa isang maikling panahon?

Ang anumang negosyo ay kailangang magsimula sa pagpaplano, ito ay isang espesyal na hakbang-hakbang na pagtuturo na makakatulong sa iyo na huwag kalimutan ang isang bagay na mahalaga at pangunahing. Pinakamabuting kumuha ng kuwaderno at panulat, at ayusin ang lahat ng iyong iniisip sa papel.

Upang gawing mas madali ang pagpaplano, gamitin ang sumusunod na talahanayan:

Target	Anong pumipigil sayo?	Ano ang makakatulong?	Para saan ito?
Gusto kong pumasok para sa sports, mag morning run.	Kailangang gumising ng maaga.	Espesyal na Panitikan.	Pagbutihin ang kalusugan.
	Baguhin ang diyeta, gawin itong tama at malusog.	Pang-edukasyon na video.	Alisin ang osteochondrosis at mga kaugnay na sintomas.
	Kailangan mong alisin ang masasamang gawi.	Payo mula sa isang tagapagsanay at nutrisyunista.	Mawalan ng ilang pounds.
	Hindi ko na mapapanood ang mga pang-umagang serye at iba pa.	Suporta ng mga kamag-anak at kaibigan.	Maging isang huwaran!

Ang ganitong programa ay gumagana, dahil nakikita mo sa katunayan na ikaw ay hinila pababa at hindi ka pinapayagang makamit ang iyong nais. Kapag may mga pagbabago sa buhay, walang lugar para sa isang masamang kalooban at depresyon, ang pangunahing bagay ay hindi huminto doon, gumamit ng pagmumuni-muni upang mapabuti ang kalidad ng iyong buhay!

Ang mga positibong paninindigan ay maaaring mabaligtad ang iyong mundo, at upang makabisado ang sining ng pagmumuni-muni, kailangan mong sinasadyang tahakin ang matuwid na landas, iwaksi ang lahat ng masama, kontrolin ang iyong sarili at ang iyong buhay. Para sa kalinawan, maaari mong tingnan ang isang fragment ng webinar ni Elena Gorbacheva kung paano pagbutihin ang iyong buhay sa lahat ng direksyon!

Mahalaga: ang dokumentaryo na pelikulang "Ang Lihim" ay makakasagot sa marami sa iyong mga katanungan na lilitaw pagkatapos ng desisyon na radikal na baguhin ang iyong buhay. Hayaan ang pelikulang ito na maging iyong suporta at suporta sa unang pagkakataon!

Paano baguhin ang kamalayan?

Posible bang manipulahin ang kamalayan upang maitakda ang pag-iisip sa isang positibong alon at mapabuti ang paraan ng pamumuhay? Saan magsisimula? Una kailangan mong baguhin ang larawan ng pag-iisip sa iyong pananaw sa mundo, magsagawa ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na pagmumuni-muni na maaaring makaapekto sa cognitive sphere ng isang tao.

Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang psychologist upang i-reprogram ang isang hindi matagumpay na script ng buhay, ngunit kung ikaw mismo ay magagawang mapabuti ang iyong buhay, pagkatapos ay gawin ito. Nangungunang 5 legal na paraan upang maalis ang masamang pag-iisip:

• matingkad na visualization - isang representasyon ng ninanais na katotohanan;
• ang tamang pagmumuni-muni ay magsalita sa kasalukuyang panahunan, hindi gumamit ng butil na "hindi" (halimbawa, gusto kong maging malusog, at hindi - ayaw kong magkasakit!);
• matutunan kung paano pumasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat, ang mga aralin sa yoga ay makakatulong dito;
• pasalamatan ang Uniberso para sa mga regalong natanggap;
• huwag sumuko, kahit na sa una ay walang gumagana, kailangan mong itapon ang mga negatibong kaisipan at lumikha ng isang positibong imahe ng katotohanan.

Kapag reprogramming ang iyong pag-iisip, hindi ka dapat magambala ng pangalawang mga kadahilanan, at iba't ibang mga pangyayari, ang mga taong may negatibong pag-iisip, maling pagmumuni-muni, at iba pa ay maaaring makapinsala sa kaibuturan ng iyong kakanyahan.

Ang bawat tao hanggang 12 taong gulang ay tumatanggap ng isang hanay ng mga karaniwang ideya tungkol sa mundo, lumilikha ng kanyang sariling paraan ng pamumuhay, napagtanto kung ano ang masama at kung ano ang mabuti. Minsan ang mga ito ay maling paniniwala, at wala silang kinalaman sa iyong pananaw sa mundo. Kaya't kailangan mong huminto at tumingin sa mundo gamit ang iba't ibang (iyong) mata!

Walang mahirap sa pagbabago ng ating kamalayan, tanging ang katamaran at pag-aalinlangan ang pumipigil sa atin na gumawa ng responsableng hakbang tungo sa isang mas magandang kinabukasan. Magnilay araw-araw, sabihin sa iyong sarili: "Ang aking buhay ay maganda at perpekto, ang aking mga saloobin ay dalisay at bukas. Pinoprotektahan ako ng Uniberso at pinoprotektahan ako mula sa lahat ng problema!"

Mga problema sa propesyonal na globo - kung paano alisin ang mga ito at pagbutihin ang buhay?

Sagutin ang mga tanong sa harap mo - kung ano ang eksaktong hindi angkop sa iyo sa iyong dating lugar ng trabaho, suweldo, saloobin ng boss, kasamahan, subordinates, uri ng aktibo at iba pa. Sabihin sa iyong sarili, ngayon ay binabago ko ang mga patakaran at ginagawang maliwanag ang aking buhay, matatag sa pananalapi, kawili-wili at masaya.

1. Makipag-usap sa iyong boss tungkol sa suweldo, mayroon bang pagkakataon na makakuha ng bonus o promosyon? Idirekta ang iyong mga pagsisikap sa pinakamataas na pagbabalik upang maging isang kailangang-kailangan na empleyado, kung gayon ang boss ay tiyak na walang pagdududa tungkol sa pagtaas ng suweldo!
2. Kung ang mga kasamahan ay hindi kasiya-siya para sa iyo, pagkatapos ay itigil ang pag-aaksaya ng iyong oras at emosyon sa kanila, huwag pansinin ang mga ito, maghanap ng isang mas matalino at mas sapat na koponan kung saan ikaw ay igagalang at pahahalagahan para sa iyong mga pagsisikap.
3. Ang larangan ng aktibidad ay hindi angkop? So anong ginagawa mo dito! Ang pinakamayamang tao ay gumawa ng kanilang kapalaran hindi sa trabaho, ngunit sa pamamagitan ng paghahangad ng isang nais na libangan na nagdulot sa kanila ng tagumpay, katanyagan at materyal na kayamanan.

Kung walang nakikitang mga problema, ngunit naimbento mo ang mga ito para sa iyong sarili, pagkatapos ay pinagkaitan ka pa rin ng isang bagay, subukang gugulin ang iyong libreng oras nang may pakinabang, magbasa nang higit pa, paunlarin ang iyong sarili, tuklasin ang espirituwal na mundo, gumawa ng gawaing kawanggawa, maghanap ng tulad- mga taong may pag-iisip at ganap na baguhin hindi lamang ang iyong buhay, kundi pati na rin ang mundo sa paligid mo!

Nangungunang 10 life hacks mula sa mga nagawa nang baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay minsan at para sa lahat!

1. Kailangang lumabas sa iyong comfort zone nang mas madalas– araw-araw na magsagawa ng mga ganitong aksyon na nakakatakot, salungat at hindi pangkaraniwan. Subukang gumawa ng kabaligtaran na mga bagay - mahilig makipagtalo - tumahimik, gumising ng huli - gumising ng maaga bukas, baguhin ang ruta ng trabaho, maglagay ng maliwanag na pampaganda at iba pa.
2. Bigyan ang iyong utak ng isang gawain, at huwag magsabog ng enerhiya sa mga bagay na walang kabuluhan, gawin ang isang mahalagang bagay, at huwag kunin ang ilan nang sabay-sabay.
3. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang mangyayari sa 5 taon kung wala akong babaguhin ngayon? Nasiyahan ka ba sa sagot na ito?
4. Isulat ang lahat ng maliliit na bagay, at isaisip ang mga priyoridad na gawain, huwag lumihis sa itinakdang kurso. I-visualize, isipin ang resulta, gumamit ng mga meditasyon nang tama na makakatulong sa pagbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay.
5. Kumuha ng pagkakataon huwag matakot sa anumang bagay, matuto mula sa iyong mga pagkakamali, sumulong, hindi titigil doon!
6. Gawin kung ano ang nakalulugod sa iyo at hindi ang iba! Tangkilikin ang maliliit na kagalakan, salamat sa Makapangyarihan sa lahat para sa pangangalaga at tulong!
7. Alisin ang mga hindi kinakailangang bagay, proyekto, pag-iisip na pumipigil sa kamalayan, huminto sa pagrereklamo tungkol sa buhay, sa gayon ay nagiging mas malala pa.
8. Magtanong sa paligid, sa halip na hulaan kung sino ang nag-iisip kung ano, upang maiwasan ang malalang kahihinatnan. Hindi sila naniningil sa pagtatanong!
9. Planuhin ang iyong oras at huwag mong kunin ang sa iba!
10. Mahalin ang iyong sarili at ang iyong buhay, lumikha ng init at ginhawa, subukang mapagtanto ang iyong sarili sa iyong paboritong negosyo at pagkatapos ay ang tagumpay ay magagarantiyahan!

Napagtanto mo ba kung ano ang gagawin kapag ang lahat sa paligid ay masama at madilim. O marahil ay nararanasan mo na ang estadong ito sa loob ng maraming taon at hindi mo alam kung ano ang gusto mo? Kahit na ang iyong mga ideya ay hindi maaaring baguhin nang husto ang iyong pamilya, propesyonal, personal na buhay, kung gayon hindi ka dapat mabalisa, ang proseso ng kamalayan sa sarili ay nailunsad na at wala nang babalikan.

Ang mga tamang pagmumuni-muni ay maaaring magbago ng pag-iisip, mapabuti ang kalidad ng pag-iisip, pagtagumpayan ang panloob na katigasan at takot, alisin ang katamaran at pagkawalang-kibo, magbigay ng kalayaan, kawalang-hanggan at pananampalataya sa isang magandang hinaharap!

Konklusyon!

Ngayon alam mo na sigurado na magagawa mo ang anumang bagay kung gusto mo talaga! Ang kapangyarihan sa loob mo ay maaaring baguhin ang iyong pag-iisip, alisin ang katamaran at negatibong saloobin. Maging mabait, magalang, may layunin, upang walang makaligaw sa iyo.

Ang kagalakan sa iyo at ang katuparan ng lahat ng kaloob-loobang pagnanasa!

Pagtuturo

Kung gusto mong baguhin ang iyong buhay, simulan ang paggawa ng isang bagay na hindi mo pa nagawa noon. Baguhin ang pang-araw-araw na gawain, hindi pumasok para sa sports, gumawa ng isang bagay, gusto mong maglakad-lakad sa paligid ng lungsod nang mahabang panahon, maglakad-lakad. Itigil ang pagtanggal sa kung ano ang nasa isip mo. Kung hindi mo gusto ang klasikal na musika, pumunta sa Philharmonic o manood ng Culture channel. Punan ang iyong buhay ng mga bagong impression, at marahil kung ano ang hindi mo gusto ay magiging iyong bagong libangan o, sa kabaligtaran, sasabihin sa iyo na hindi lahat ay napakasama sa iyong buhay, nababato ka lang.

Sa pangkalahatan, para magkaroon ng positibong pagbabago ang mga pagbabago, unawain muna kung ano talaga ang gusto mong baguhin sa buhay. Upang gawin ito, maglaan ng ilang oras kapag walang nang-aabala sa iyo na mag-isa sa iyong sarili. Maaari itong maging isang lakad kasama ang iyong minamahal na aso o isang kaaya-ayang libangan sa kalikasan, pagkatapos ng lahat, sa bahay maaari kang palaging makahanap ng isang pagkakataon upang itago mula sa lahat. Kapag nag-iisa ka, hayaan ang iyong sarili na ayusin kung ano ang nangyayari sa loob mo. Subukan upang maunawaan kung ano ang eksaktong hindi angkop sa iyo sa buhay, kung ano ang gusto mong mapupuksa. Makinig sa mga iniisip na lumalabas sa iyong ulo.

Isulat sa isang piraso ng papel sa priority order kung ano ang kailangang baguhin. Sa tapat ng bawat item, isulat kung ano ang kailangan mo para dito at kung mayroon ka nito. Kung nais mong magsimula ng iyong sariling negosyo, gumuhit ng isang plano sa negosyo, magpasya sa halaga ng paunang kapital at isipin kung saan mo ito makukuha. Maghanap ng mga paraan upang ma-promote nang walang kinakailangang halaga. Kung ikaw ay nakikibahagi sa pagniniting at nais mong ibenta ang iyong mga produkto, maaari mong simulan ang pagbebenta ng iyong mga produkto sa pamamagitan ng mga social network at online na tindahan. Sa sandaling makolekta ang kinakailangang halaga, maaari kang magbukas ng iyong sariling tindahan. Sa madaling salita, maging abala sa paggawa ng plano kung paano mo matutupad ang iyong pagnanais, gaano man ito kahanga-hanga.

Mula ngayon, simulan ang pag-iipon ng hindi bababa sa 5% ng mga kinita na pondo hindi para sa isang "araw na tag-ulan", ngunit sa halip para sa pag-unlad. Ang pagkakaroon ng pera ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa sa paggawa ng anumang mga desisyon na maaaring makaapekto hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa iyo. At sa anumang kaso, hindi ka na umaasa sa iba.

Kung hindi ka magtrabaho, maghanap ka ng trabaho. Ang isang may sapat na gulang ay dapat maglaan para sa kanyang sarili. Huwag maghangad na makakuha agad ng trabahong may mataas na suweldo, imposibleng walang karanasan. Ngunit palaging may mga propesyon na magbibigay sa iyo ng pagkakataong lumaki sa hagdan ng karera. Pumili ng isang kawili-wiling larangan ng aktibidad para sa iyong sarili at kung sino ang nakakaalam, marahil sa loob nito ay magiging mga tunay na propesyonal. Ang pagdalo sa mga panayam ay magiging isang tunay na pagsubok para sa iyo at magdadala ng iba't ibang uri ng emosyon sa iyong buhay.

Mag-sign up para sa isang kurso sa wikang banyaga. Ang kaalaman sa English, Chinese o German ay hindi lamang magpapalaki sa iyong mga pagkakataong magkaroon ng karera, ngunit makakatulong din na mapabuti at mapanatili ang iyong memorya para sa maraming taon na darating. Matuto ng programming, ang sining ng photography, magsimulang magsulat ng mga libro o pagguhit, hanapin ang iyong sarili. Higit sa lahat, gawin ang isang bagay na hindi mo naisip noon. O marahil, sa kabaligtaran, pinangarap nila nang mahabang panahon, ngunit hindi.

At kung gusto mo talagang makahanap ng pag-ibig, simulan ang pagpunta sa mga lugar kung saan palaging maraming miyembro ng opposite sex. Isipin kung anong uri ng tao ang gusto mong makita sa tabi mo at pumunta kung saan siya tiyak na mangyayari. Palakihin ang iyong mga pagkakataon, mas maraming tao sa paligid mo, mas maaga mong makikilala ang iyong pag-ibig.

Upang ang mga pagbabago sa buhay ay hindi magdala ng mga problema, ito ay pinakamahusay, na nagpasya kung ano ang eksaktong nais mong baguhin, agad na maghanap ng mga paraan upang harapin ang mga posibleng paghihirap. Kung magpasya kang maghanap ng ibang trabaho, siguraduhing mayroon kang sapat na pera upang mabayaran ang panahon ng paghahanap ng bagong trabaho, lalo na kung mayroon kang mga pautang. Kung lilipat ka sa ibang lungsod, iwanan ang iyong bagong numero ng telepono sa iyong mga mahal sa buhay. At sa sandaling nasa isang bagong lugar, mag-ingat, huwag magtiwala sa mga estranghero at huwag mahulog sa mga kamay ng mga scammer, lalo na kapag umuupa ng bahay.

tala

Huwag magmadali sa kawalan ng pag-asa kung, dahil sa umiiral na mga obligasyon, wala kang pagkakataong huminto sa iyong trabaho ngayon, lumipat sa ibang lungsod, pumunta sa pag-aaral kung saan mo gusto, o magbukas ng iyong sariling negosyo. Kung ilalaan mo araw-araw ang mga pagbabago sa hinaharap, magsisimula nang magbago ang iyong buhay, at sa lalong madaling panahon matutupad mo ang iyong pangarap. Makatipid ng pera, matuto ng wikang banyaga, pag-aralan ang lugar ng negosyo kung saan mo gustong buksan ang iyong sariling negosyo, gumuhit ng mga larawan, magsulat ng mga libro o litrato, sa madaling salita, mahasa ang iyong mga kasanayan upang sa ilang buwan ay maipahayag mo ang iyong sarili , halimbawa, bilang isang bagong artista, negosyante o manunulat.

Kapaki-pakinabang na payo

Ngunit maging handa na harapin ang iyong sarili. Sa sandaling nais mong baguhin ang isang bagay sa buhay, ang takot ay agad na babangon sa loob mo. Subconsciously, ang pag-iisip ng tao ay umiiwas sa anumang pagbabago, dahil ito ay lumalabas sa karaniwan nitong comfort zone at nasanay sa mga bagong kaganapan at pamumuhay. Pag-isipan kaagad ang mabuti at tandaan na ibinigay mo ang lahat at, sa huli, hindi mo kayang ipagpatuloy ang pamumuhay sa paraan ng iyong pamumuhay ngayon. Unti-unting humupa ang takot. Maging matiyaga at tandaan na ikaw ang may kontrol sa iyong buhay at wala nang iba. Huwag hayaang maunahan ka ng takot.

Marami sa atin ang nangangarap na baguhin ang ating buhay, ngunit hindi lahat ay nagtagumpay. Sa bawat oras na ang mga plano ay ipinagpaliban, walang sapat na oras, at kung minsan ay natatakot lamang tayo sa mga kabiguan sa buhay. Dapat maunawaan ng bawat isa sa atin kung paano sumulong at makuha ang buhay na ating pinapangarap. Para magawa ito, dapat tayong magretiro sandali at matapat na sagutin ang ilang tanong na tutulong sa atin na gawin ang una at mahalagang hakbang.

Ang sampung panuntunang ito ay tutulong sa iyo na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay magpakailanman. Sundin sila at makakatagpo ka ng buo, kalmado, komportable at masayang buhay.

Ito ang tanging permanenteng bahagi ng ating buhay. Hindi natin sila maiiwasan, ngunit habang lumalaban tayo sa pagbabago, mas nagiging mahirap ang ating buhay. Maniwala ka sa akin, alam ko ito dahil naging eksperto ako sa pagtanggi sa pagbabago sa aking buhay. Napapaligiran tayo ng pagbabago, at ito ang isang bagay na may pinakamalakas na epekto sa ating buhay. Maaaring abutin ka ng pagbabago sa anumang punto ng iyong buhay. Pagkatapos ay hindi sila maiiwasan, hahanapin ka, hahamunin ka, at pipilitin kang muling isaalang-alang kung paano mo nabubuhay ang iyong buhay.

Maaari silang pumasok sa ating buhay bilang isang resulta ng isang krisis, bilang isang resulta ng isang pagpipilian, o sa pamamagitan ng pagkakataon. Sa anumang kaso, nahaharap tayo sa pangangailangang pumili - binabago ba natin ang ating buhay o hindi? Sa tingin ko, mas mabuting piliin ang pagbabago kaysa mapilitan kang tanggapin ito.

Gayunpaman, hindi natin maiiwasan ang mga hindi inaasahang pangyayari (krisis) sa ating buhay, dahil ang mga pangyayaring ito ang humahamon sa ating katahimikan sa buhay. Kung paano natin makokontrol ang mga kumplikadong kaganapang ito ay depende sa kung paano natin pinipiling tumugon sa mga ito. Ito ay ang aming kapangyarihan ng pagpili na nagpapahintulot sa amin upang i-activate.

Sa pamamagitan ng pagkilos ayon sa ating kapangyarihan sa pagpili, mas malamang na lumikha tayo mga kondisyon para sa pagbabago ng ating buhay para sa mas mahusay.

Ang 10 paraan na ito ay magbabago ng iyong buhay magpakailanman para sa mas mahusay:

1. Maghanap ng kahulugan sa buhay

Maglaan ng ilang oras upang subukan at malaman kung ano ang mahalaga sa iyong buhay at kung bakit ito mahalaga. Ano ito ano ang gusto mong makamit sa iyong buhay? Ano ang pinapangarap mo? Ano ang nagpapasaya sa iyo? Ang iyong kahulugan sa buhay ay nagbibigay sa iyo ng layunin at direksyon kung saan mo gustong ipamuhay ang iyong buhay. Nang walang kahulugan, gugulin mo ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa paggala nang walang kabuluhan sa buhay na walang direksyon, pokus, o layunin.

2. Gumawa ng Dream Board

Noong mga bata pa tayo, palagi tayong nangangarap. Sanay tayo sa pangangarap at pag-visualize kung ano tayo paglaki. Akala namin posible ang lahat. Nung lumaki na kami nawalan ng kakayahang mangarap. Ang aming mga pangarap ay naging itinago at nagsimula kaming maramdaman na halos imposible na makamit ang aming mga pangarap.

Dream Board ay isang magandang paraan para magsimula tayong maniwala muli sa sarili nating mga pangarap. Ang panonood ng aming mga pangarap sa pisara araw-araw, nagsisimula silang magkatotoo. Ang aming mga pangarap ay nagiging katotohanan, at nagsisimula kaming maniwala sa posibilidad na makamit ang mga pangarap na ito.

3. Magtakda ng mga layunin upang makamit ang iyong mga pangarap

Kapag nakapagdesisyon ka na kung ano ang mahalaga sa iyong buhay at ano ang hitsura ng iyong panaginip kailangan mong magtakda ng mahaba, katamtaman at panandaliang layunin. Ang mga layuning ito ay makakatulong sa iyo.

Tandaan na maaaring magbago ang iyong mga layunin. Palaging maging flexible sa pagtatakda at pagkamit ng iyong mga layunin. Ang iyong mga layunin ay dapat sumasalamin sa iyong ang buhay ay nagbabago. Ito ang mga maliliit na hakbang na gagawin mo upang lumikha ng momentum para sa pagbabago sa iyong buhay.

4. Iwanan ang iyong pagsisisi

Ang pagsisisi ay magpapaatras lamang sa iyo. ay mga pangyayari sa nakaraan, at kung gugugol mo ang lahat ng iyong oras sa pag-iisip tungkol sa nakaraan, kung gayon makaligtaan ang kasalukuyan at ang hinaharap. Hindi mo mababago ang nagawa mo na o hindi mo nagawa sa nakaraan, kaya hayaan mo na. Ang tanging bagay na mayroon ka ay kontrol sa ngayon - kung anong mga pagpipilian ang gagawin mo upang mabuhay ang iyong kasalukuyan at hinaharap na buhay.

Nagkaroon ako ng isang grupo ng mga pagsisisi na nagpapanatili sa akin sa aking buhay. napadpad ako "Lobo ng Panghihinayang" at ibinuhos ang kanyang pagsisisi magpakailanman. Ano ito? Madali lang - magpasabog ng maraming lobo hangga't kailangan mo. Sa bawat lobo isulat ang panghihinayang at pagkatapos ay hayaang lumipad ang lobo. Sa pag-anod ng lobo sa langit, magpaalam sa panghihinayang na iyon magpakailanman. Isang simple ngunit malakas na ehersisyo na gumagana at maaaring baguhin ang iyong pamumuhay.


5. Pumili ng isang bagay na talagang nakakatakot at pagkatapos ay gawin ito

Ito ay kinakailangan upang umalis ka sa iyong comfort zone. Ang pagsasalita sa publiko ay isa sa mga nakakatakot na bagay na masasabi ng sinuman. Na-overwhelm ako sa public speaking, gayunpaman, alam kong gusto kong maging motivational speaker. Kaya sumali ako sa Toastmasters para mapaglabanan ang takot ko sa pagsasalita sa publiko. Nakakatakot para sa akin ang unang pagsasalita ko, nanginginig ang tuhod ko, pinagpapawisan ako at hindi ko mapigilan ang panginginig. Ngunit ginawa ko ito at ang pakiramdam pagkatapos tapusin ang talumpating ito, kahit na ito ay kakila-kilabot, ay kahanga-hanga. Nagpasya akong magpatuloy sa direksyong ito, at ngayon ay kumikita ako bilang isang motivational speaker. Kinakabahan pa rin ako kapag bumangon ako para magbigay ng talumpati, ngunit ito ay mga nerbiyos na nerbiyos, at gusto ko sila.

Gumawa ng isang listahan ng mga nakakatakot na bagay na gusto mo ngunit masyadong natatakot. Ilagay ang listahan sa mesa at pagkatapos ay pumunta at gawin ang mga ito. Huwag tumigil sa paggawa ng mga bagay na nakakatakot magiging talagang kalmado at komportable ang iyong buhay.

6. Simulan ang pamumuhay ng balanseng buhay

Ang ating kalusugan ay hindi nananatiling pareho. Ang ating pisikal, emosyonal at espirituwal na estado ay nagbabago habang tayo ay tumatanda. Ang makokontrol natin ay nagmumula sa kung paano natin pinapakain ang ating isip at katawan. Ang balanse at malusog na buhay ay bumubuo ng ating paglaban sa mga pisikal na pagbabago ng ating katawan. Ang pag-eehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit natin ang isang positibo at positibong saloobin sa buhay.

Mamuhay ng malusog, balanseng buhay na may maraming ehersisyo ay isang pagpipilian sa pamumuhay na walang alinlangan na makatutulong sa iyo na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay at gawin itong mas masaya, mas nasisiyahan at kasiya-siya.

7. Harapin ang iyong mga takot


Madaling balewalain ang aming mga alalahanin at umaasa kaming mawawala ang mga ito sa kanilang sarili. Sa kasamaang palad, hindi iyon kung paano ito gumagana. Kung nais mong baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, matutong pamahalaan ang iyong mga takot para hindi ka na nila makontrol. Ang ating mga takot ay mga kaisipan lamang sa ating isipan na hindi totoo, ngunit sa paglipas ng panahon nagsisimula tayong maniwala na ang mga ito ay totoo. Ito ang ating mga takot sa buhay na pumipigil sa atin na mabuhay nang lubusan. Alam natin nang eksakto kung kailan kontrolado ng ating mga takot ang ating buhay dahil nakakaramdam tayo ng hindi kasiyahan, kawalang-kasiyahan at kababaan.

Pagkatapos nating harapin ang ating mga takot babawiin natin ang ating kapangyarihan upang piliin kung paano natin gustong mamuhay. At kapag ginawa natin ito, tayo baguhin ang iyong buhay magpakailanman.

8. tanggapin mo sarili mo

Ang tanging tao na babaguhin ang iyong buhay, ikaw nga! at sa paglikha ng mga pagbabagong ito, dapat mong mahalin ang iyong sarili. Darating ang panahon sa iyong buhay na haharapin mo ang pagtanggi, at magkakaroon. Tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw at mahalin ang iyong sarili ito ay makakatulong sa iyo na sumulong sa buhay. Ang pagpigil sa iyong sarili sa lahat ng oras na nagnanais na maging mas mahusay ay magdadala lamang sa iyo sa isang buhay ng kalungkutan at kawalang-kasiyahan.

Humanap ng lakas ng loob, mahalin ang iyong sarili, lumabas at gumawa ng isang bagay baliw. Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng isang tao tungkol sa iyo, kung ito ay tama. Kung nararamdaman mo sa iyong puso na ginagawa mo ang tama, kumilos at lumikha ng buhay na gusto mo.

9. Mabuhay sa sandaling ito

Marami sa atin ay may posibilidad na isipin na ang damo ay mas luntian sa kabilang panig. Kadalasan ay nakikita natin ang ating sarili sa kabilang panig ng bakod, at napagtanto natin na hindi ito ganoon. upang baguhin ang ating buhay, ay nagmumula sa ating kagustuhang lumigaya. Kami ay madalas na abala sa pagtutok sa aming ang paghahangad ng kaligayahan na nami-miss natin ang saya na talagang nabubuhay sa kasalukuyan. Ang pagnanais nating magkaroon ng kaligayahan sa ating buhay ay ang pagnanais para sa ating kalagayan sa hinaharap, hindi sa kasalukuyan. Tayo ay nababalot sa lahat ng ating mga problema at kawalang-kasiyahan ngayon na nakakaligtaan natin ang mahalagang kagandahan ng sandali.

Nakaupo sa dalampasigan at kumakain ng ice cream kasama ang iyong matalik na kaibigan o si sandali ng kaligayahan. Sa pamamagitan ng pagpapahalaga at pagpapakita ng pasasalamat sa araw-araw, nakakaranas tayo ng kaligayahan sa sandaling ito. Ang pagtulong sa mga nangangailangan ay nagdudulot ng saya at kaligayahan sa atin. Ang lahat ng ito ay buhay sa sandaling ito - huwag palampasin ang mga sandaling ito dahil masyado kang abala sa pagtutuon ng pansin sa iyong paghahangad ng kaligayahan.

10. Damhin ang kagalakan ng malaman

Sa bawat oras na natututo ka ng bago, nakakakuha ka ng higit na kaalaman, at kasama nito, higit na tiwala sa sarili. Edukasyon tumutulong sa amin na maging mas flexible sa mga bagong sitwasyon. Hinihikayat tayo ng pag-aaral na maging mas mapanlikha at malikhain sa ating pag-iisip. Sa pamamagitan ng pag-aaral, mas komportable tayo sa hindi alam.



Nagbabasa ng mga libro ay isang magandang paraan para matuto tayo. Upang mabago ang iyong buhay para sa mas mahusay at ganap na yakapin ang kagalakan ng pag-aaral, huwag tumigil sa pagbabasa, maghanap ng higit pang kaalaman. Ang pag-aaral ay nagbibigay ng kahulugan sa ating buhay, at iyan ang nagpapahalaga sa ating buhay.

May pagpipilian kang gawin ang gusto mong baguhin ang iyong buhay. Ang pagpili na kumilos sa mga ito 10 tuntunin, walang duda, babaguhin ang iyong buhay para sa mas mabuti at magpakailanman . Kaya ano pang hinihintay mo? Gawin ang 10 bagay na ito ngayon din!

Motivational video tungkol sa pagbabago ng iyong buhay ngayon.

Ang programmer, investor at entrepreneur na si James Altucher, na naglunsad na ng ilang mga startup, ay naglathala ng napakasimple, kapaki-pakinabang at tapat na gabay sa TechCrunch para sa mga gustong baguhin ang kanilang larangan ng aktibidad, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Nasa ibaba ang pagsasalin ng artikulong ito.

Eto ang deal: Ilang beses na akong na-zero, ilang beses na nabuhay ulit, paulit-ulit kong ginawa. Nagsimula ako ng mga bagong karera. Yung mga taong nakakilala sa akin noon, hindi na ako kilala ngayon. At iba pa.

Ilang beses kong sinimulan ang aking karera mula sa simula. Minsan - dahil nagbago ang aking mga interes. Minsan - dahil ang lahat ng mga tulay ay sinunog nang walang bakas, at kung minsan dahil kailangan ko ng pera. At kung minsan ito ay dahil kinasusuklaman ko ang lahat sa dati kong trabaho o kinasusuklaman nila ako.

Mayroong iba pang mga paraan upang muling likhain ang iyong sarili, kaya tanggapin ang aking mga salita na may isang butil ng asin. Ito ang nagtrabaho sa aking kaso. Nakita kong gumagana ito para sa halos isang daang iba pang mga tao. Mula sa mga panayam, mula sa mga liham na isinulat sa akin sa nakalipas na 20 taon. Maaari mong subukan - o hindi.

1. Ang pagbabago ay hindi natatapos

Araw-araw mong natuklasan ang iyong sarili. Palagi kang gumagalaw. Ngunit araw-araw kang nagpapasya kung saan ka eksaktong lilipat: pasulong o paatras.

2. Magsimula sa isang malinis na talaan

Ang lahat ng iyong mga nakaraang label ay walang kabuluhan lamang. Naging doktor ka na ba? Isang Ivy League graduate? Nagmamay-ari ng milyun-milyon? Nagkaroon ka na ba ng pamilya? Walang may pakialam. Nawala mo ang lahat. Zero ka. Huwag mong subukang sabihin na ikaw ay higit pa riyan.

3. Kailangan mo ng mentor

Kung hindi, ikaw ay sa ilalim. Kailangang may magturo sa iyo kung paano kumilos at huminga. Ngunit huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng isang tagapagturo (tingnan sa ibaba).

4. Tatlong uri ng mentor

Diretso. Isang taong nauuna sa iyo, na magpapakita sa iyo kung paano niya nakuha ito. Anong ibig sabihin nito? Teka. Hindi pala kamukha ng mga mentor ang karakter ni Jackie Chan sa The Karate Kid. Karamihan sa mga tagapayo ay kapopootan ka.

Hindi direkta. Mga libro. Mga pelikula. Makukuha mo ang 90% ng mga tagubilin mula sa mga aklat at iba pang materyales. Ang 200-500 na libro ay katumbas ng isang mahusay na tagapagturo. Kapag tinanong ako ng mga tao, "Ano ang magandang librong basahin?" - Hindi ko alam kung ano ang isasagot ko sa kanila. Mayroong 200-500 magagandang libro na dapat basahin. Bumaling ako sa mga inspirational na libro. Anuman ang iyong pinaniniwalaan, palakasin ang iyong mga paniniwala sa araw-araw na pagbabasa.

Anumang bagay ay maaaring maging isang tagapayo. Kung ikaw ay walang tao at nais na muling likhain ang iyong sarili, lahat ng iyong tinitingnan ay maaaring maging isang metapora para sa iyong mga hangarin at layunin. Ang puno na nakikita mo, na ang mga ugat nito ay hindi nakikita at ang tubig sa lupa na nagpapakain dito, ay isang metapora para sa programming kung itali mo ang mga tuldok. At lahat ng iyong titingnan ay "ikonekta ang mga tuldok".

5. Huwag Mag-alala Kung Walang Nakaka-excite sa Iyo

Pinapahalagahan mo ang iyong kalusugan. Magsimula dito. Gumawa ng maliliit na hakbang. Hindi mo kailangan ng passion para magtagumpay. Gawin ang iyong trabaho nang may pagmamahal, at ang tagumpay ay magiging isang natural na sintomas.

6. Oras na kinakailangan upang muling likhain ang iyong sarili: limang taon

Narito ang isang paglalarawan ng limang taon na iyon.

Taon 1: Magpalubog ka at basahin ang lahat at magsisimula ka lang gumawa ng isang bagay.

Year 2: Alam mo kung sino ang kailangan mong kausapin at patuloy na magtrabaho. May ginagawa ka araw-araw. Sa wakas naiintindihan mo na kung ano ang hitsura ng mapa ng sarili mong laro ng Monopoly.

Ikatlong taon: Ikaw ay sapat na upang magsimulang kumita ng pera. Pero sa ngayon, hindi pa siguro sapat para kumita.

Ikaapat na taon: Ibigay mo nang maayos ang iyong sarili.

Year 5: Kumikita ka.

Minsan nadidismaya ako sa unang apat na taon. Tinanong ko ang sarili ko, "Bakit hindi pa ito nangyayari?" - Pinalo niya ang kanyang kamao sa pader at nabali ang kanyang braso. Okay lang, ituloy mo lang. O huminto at pumili ng bagong larangan ng aktibidad. Hindi mahalaga. Balang araw mamamatay ka, at pagkatapos ay talagang mahirap magbago.

7. Kung gagawin mo ito ng masyadong mabilis o masyadong mabagal, kung gayon may mali.

Ang isang magandang halimbawa ay ang Google.

8. Ito ay hindi tungkol sa pera

Ngunit ang pera ay isang magandang sukatan. Kapag sinabi ng mga tao, "Hindi ito tungkol sa pera," kailangan nilang makatiyak na mayroon silang ibang yunit ng sukat. "Paano kung gawin mo na lang ang gusto mo?" Maraming araw ang darating na hindi mo magugustuhan ang ginagawa mo. Kung ginagawa mo ito dahil sa wagas na pag-ibig, aabutin ito ng higit sa limang taon. Ang kaligayahan ay isang positibong reaksyon lamang mula sa iyong utak. May mga araw na hindi ka magiging masaya. Ang iyong utak ay isang kasangkapan lamang, hindi nito tinutukoy kung sino ka.

9. Kailan mo masasabing, "Ginagawa ko ang X"? Kailan magiging bagong propesyon ang X?

10. Kailan ko masisimulang gawin ang X?

Ngayong araw. Kung gusto mong magpinta, bumili ng canvas at mga pintura ngayon, simulan ang pagbili ng 500 mga libro nang isa-isa at magpinta ng mga larawan. Kung nais mong magsulat, gawin ang sumusunod na tatlong bagay:

Basahin

Kung gusto mong magsimula ng iyong sariling negosyo, magsimulang magkaroon ng ideya para sa isang negosyo. Ang muling pagtatayo ng iyong sarili ay magsisimula ngayon. Araw-araw.

11. Kailan ako kikita?

Sa isang taon, maglalagay ka ng 5,000-7,000 na oras sa negosyong ito. Iyan ay sapat na mabuti upang ilagay ka sa nangungunang 200-300 sa mundo sa anumang major. Ang pagpasok sa nangungunang 200 ay halos palaging nagbibigay ng kabuhayan. Sa ikatlong taon, mauunawaan mo kung paano kumita ng pera. Sa pamamagitan ng ika-apat - magagawa mong dagdagan ang turnover at ibigay ang iyong sarili. Ang ilan ay huminto doon.

12. Pagsapit ng taong 5 ay nasa top 30-50 ka na para kumita ka ng kayamanan

13. Paano matukoy kung ano ang akin?

Anumang lugar kung saan nakakabasa ka ng 500 libro. Pumunta sa bookstore at hanapin siya. Kung pagkatapos ng tatlong buwan ay nainip ka, pumunta muli sa tindahan ng libro. Ang pag-alis ng mga ilusyon ay normal, ito ang kahulugan ng pagkatalo. Ang tagumpay ay mas mabuti kaysa sa kabiguan, ngunit ang pinakamahalagang aral ay nagmumula sa kabiguan. Napakahalaga: huwag magmadali. Sa panahon ng iyong kawili-wiling buhay, maaari mong baguhin ang iyong sarili nang maraming beses. At nabigo ng maraming beses. Nakakatuwa din. Ang mga pagtatangka na ito ay gagawing isang libro ng kuwento ang iyong buhay, hindi isang aklat-aralin. Ang ilang mga tao ay nais na ang kanilang buhay ay maging isang aklat-aralin. Ang akin ay isang story book, mabuti man o masama. Samakatuwid, ang mga pagbabago ay nangyayari araw-araw.

14. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay nasa iyong talambuhay bukas.

Gumawa ng mga kawili-wiling desisyon at magkakaroon ka ng isang kawili-wiling talambuhay.

15. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay magiging bahagi ng iyong biology.

16. Paano kung gusto ko ang isang bagay na kakaiba? Ang arkeolohiya sa Bibliya o mga digmaan sa ika-11 siglo?

Ulitin ang mga hakbang sa itaas at pagsapit ng ikalimang taon ay yayaman ka na. Hindi namin alam kung paano. Hindi na kailangang hanapin ang dulo ng landas kapag ang mga unang hakbang pa lang ang ginagawa mo.

17. Paano kung gusto ng pamilya ko na maging accountant ako?

Ilang taon ng iyong buhay ang ipinangako mong ibibigay sa iyong pamilya? sampu? Buong buhay? Pagkatapos ay maghintay para sa susunod na buhay. Pumili ka.

Piliin ang kalayaan, hindi ang pamilya. Kalayaan, hindi pagtatangi. Kalayaan, hindi gobyerno. Kalayaan, hindi ang kasiyahan ng mga kahilingan ng ibang tao. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa iyo.

18. Nais ng aking tagapagturo na sundan ko ang kanyang landas.

Ito ay mabuti. Alamin ang kanyang paraan. Pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong paraan. Taos-puso.

Sa kabutihang palad walang naglalagay ng baril sa iyong ulo. Pagkatapos ay kailangan mong sumunod sa kanyang mga kahilingan hanggang sa ibaba niya ang baril.

19. Ang aking asawa (asawa) ay nag-aalala: sino ang mag-aalaga sa aming mga anak?

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay palaging nakakahanap ng libreng oras. Bahagi ng pagbabago sa iyong sarili ang paghahanap ng mga sandali at muling paghubog sa mga ito sa paraang gusto mong gamitin ang mga ito.

20. Paano kung isipin ng mga kaibigan ko na baliw ako?

Ano ang mga kaibigang ito?

21. Paano kung gusto kong maging astronaut?

Hindi ito tungkol sa pagbabago ng iyong sarili. Ito ay isang tiyak na propesyon. Kung gusto mo ng espasyo, maraming propesyon. Nais ni Richard Branson na maging isang astronaut at lumikha ng Virgin Galactic.

22. Paano kung masiyahan ako sa pag-inom at pag-hang out kasama ang mga kaibigan?

Basahin muli ang post na ito sa isang taon.

23. At kung abala ako? Ako ba ay nanloloko sa aking asawa o nagtataksil sa aking kapareha?

Basahin muli ang post na ito sa loob ng dalawa o tatlong taon, kapag sira ka na, wala sa trabaho, at lahat ay tinatalikuran ka.

24. Paano kung wala akong magawa?

Basahin muli ang punto 2.

25. Paano kung wala akong diploma o walang kwenta?

Basahin muli ang punto 2.

26. Paano kung kailangan kong tumuon sa pagbabayad ng mortgage o iba pang utang?

Basahin muli ang punto 19.

27. Bakit pakiramdam ko palagi akong isang tagalabas?

Si Albert Einstein ay isang tagalabas. Walang sinumang may awtoridad ang kukuha sa kanya. Pakiramdam ng lahat ay parang impostor kung minsan. Ang pinakadakilang pagkamalikhain ay ipinanganak mula sa pag-aalinlangan.

28. Hindi ako marunong magbasa ng 500 libro. Magbigay ng isang aklat na babasahin para sa inspirasyon

Pagkatapos ay maaari kang sumuko kaagad.

29. Paano kung masyado akong may sakit para baguhin ang sarili ko?

Ang pagbabago ay magpapalakas sa produksyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa iyong katawan: serotonin, dopamine, oxytocin. Sumulong, at maaaring hindi ka na gumaling, ngunit mas magiging malusog ka. Huwag gawing dahilan ang kalusugan.

Panghuli, buuin muna ang iyong kalusugan. Matulog pa. Kumain ng mabuti. Pumasok para sa sports. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pagbabago.

30. Paano kung i-set up ako ng partner ko at idedemanda ko pa siya?

I-drop ang demanda at huwag mo na siyang isipin muli. Kalahati ng problema ay ikaw.

31. At kung ipapakulong nila ako?

Kahanga-hanga. Basahin muli ang punto 2. Magbasa ng higit pang mga aklat sa bilangguan.

32. At kung ako ay isang mahiyain na tao?

Gawin mong lakas ang kahinaan. Ang mga introvert ay mas mahusay sa pakikinig at pag-concentrate, alam nila kung paano pukawin ang simpatiya.

33. Paano kung hindi ako makapaghintay ng limang taon?

Kung plano mong manatiling buhay sa loob ng limang taon, maaari kang magsimula ngayon.

34. Paano gumawa ng mga contact?

Bumuo ng mga concentric na bilog. Dapat nasa gitna ka. Ang susunod na bilog ay mga kaibigan at pamilya. Pagkatapos ay mayroong mga online na komunidad. Pagkatapos - mga taong kilala mo mula sa mga impormal na pagpupulong at tea party. Pagkatapos - mga kalahok sa kumperensya at mga pinuno ng opinyon sa kanilang larangan. Tapos may mga mentor. Pagkatapos - mga customer at mga kumikita. Simulan ang paggawa ng iyong paraan sa mga lupong ito.

35. Paano kung ang aking ego ay humadlang sa aking ginagawa?

Pagkatapos ng anim na buwan o isang taon, babalik ka sa point 2.

36. Paano kung mahilig ako sa dalawang bagay nang sabay-sabay? At hindi ako makapili?

Pagsamahin ang mga ito at ikaw ang magiging pinakamahusay sa mundo para sa kumbinasyong ito.

37. Paano kung ako ay madamdamin na gusto kong ituro sa iba ang aking natututuhan sa aking sarili?

Magbasa ng mga lecture sa YouTube. Magsimula sa isang tao na madla at tingnan kung ito ay lalago.

38. Paano kung gusto kong kumita ng pera sa aking pagtulog?

Sa ika-apat na taon, simulan ang outsourcing kung ano ang iyong ginagawa.

39. Paano makahanap ng mga tagapayo at eksperto?

Kapag nakaipon ka na ng sapat na kaalaman (pagkatapos ng 100-200 na libro), sumulat ng 10 ideya para sa 20 iba't ibang potensyal na mentor.

Wala sa kanila ang sasagot sa iyo. Sumulat ng 10 pang ideya para sa 20 bagong mentor. Ulitin ito bawat linggo.

40. Paano kung hindi ako makabuo ng mga ideya?

Pagkatapos ay isagawa ito. Ang mga kalamnan ng isip ay may posibilidad na pagkasayang. Kailangan nilang sanayin.

Mahihirapan akong abutin ang aking mga daliri sa paa kung hindi ako mag-eehersisyo araw-araw. Kailangan kong gawin ang ehersisyo na ito araw-araw sa loob ng ilang oras bago ang postura na ito ay madaling dumating sa akin. Huwag umasa ng magagandang ideya mula sa unang araw.

42. Paano kung gawin ko lahat ng sinabi mo, pero parang hindi pa rin gumagana?

Ito ay lalabas. Maghintay lang. Patuloy na baguhin ang iyong sarili araw-araw.

Huwag subukang hanapin ang dulo ng landas. Hindi mo ito makikita sa ulap. Ngunit makikita mo ang susunod na hakbang, at mauunawaan mo na kung gagawin mo ito, sa kalaunan ay mararating mo ang dulo ng landas.

43. Paano kung nagsimula akong malungkot?

Umupo sa katahimikan para sa isang oras sa isang araw. Kailangan mong bumalik sa iyong kaibuturan.

Kung sa tingin mo ito ay katangahan, huwag gawin ito. Mag-move on sa iyong depresyon.

44. At kung walang oras upang umupo sa katahimikan?

Pagkatapos ay umupo sa katahimikan sa loob ng dalawang oras sa isang araw. Hindi ito meditation. Kailangan mo lang umupo.

45. At kung matatakot ako?

Matulog ng 8-9 na oras sa isang gabi at huwag magtsismisan. Ang pagtulog ay ang unang sikreto sa mabuting kalusugan. Hindi lang isa, kundi ang una. Sinusulatan ako ng ilang tao na sapat na para sa kanila ang apat na oras na tulog, o kaya naman sa kanilang bansa ang mga natutulog ng marami ay itinuturing na tamad. Ang mga taong ito ay mabibigo at mamamatay nang bata pa.

Pagdating sa tsismis, biologically programmed ang ating utak para magkaroon ng 150 kaibigan. At kapag kasama mo ang isa sa iyong mga kaibigan, maaari mong tsismis ang tungkol sa isa sa iba pang 150 na mga kaibigan. At kung wala kang 150 na mga kaibigan, pagkatapos ay ang utak ay magnanais na magbasa ng mga magasin ng tsismis hanggang sa mukhang ito ay may 150 na mga kaibigan.

Huwag maging kasing tanga ng utak mo.

46. ​​​​At kung ang lahat ay tila sa akin ay hinding-hindi ako magtatagumpay?

Magsanay ng pasasalamat sa loob ng 10 minuto sa isang araw. Huwag pigilan ang iyong takot. Pansinin ang iyong galit.

Ngunit hayaan mo rin ang iyong sarili na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Ang galit ay hindi kailanman nagbibigay inspirasyon, ngunit ang pasasalamat ay hindi nagbibigay inspirasyon. Ang pasasalamat ay ang tulay sa pagitan ng iyong mundo at ng parallel universe kung saan nabubuhay ang lahat ng malikhaing ideya.

47. At kung ako ay patuloy na kailangang harapin ang ilang uri ng mga personal na squabbles?

Maghanap ng ibang tao na makakasama.

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay patuloy na makakatagpo ng mga taong sumusubok na sugpuin siya. Ang utak ay natatakot sa pagbabago - maaari itong maging hindi ligtas. Sa biyolohikal, nais ng utak na maging ligtas ka, at ang pagbabago ay isang panganib. Kaya ang iyong utak ay magbibigay sa iyo ng mga taong sinusubukang pigilan ka.

Matutong tumanggi.