HININGA

Ang paghinga ay ang batayan ng mga pundasyon ng tunog ng pagsasalita. Kung walang tamang paghinga, imposible ang sining ng pagsasalita, tulad ng imposibleng buhay kung walang hangin. Hindi lamang ang kagandahan, liwanag, kinis ng ating boses ay nakasalalay sa kung paano tayo huminga, kundi pati na rin ang melodiousness ng pananalita, ang pagkakatugma ng mga kaisipan, at, sa wakas, bilang isang resulta, ang kakayahang ipahayag ang mga ito nang tama.

Ang proseso ng pag-aaral ng wastong paghahalo-diaphragmatic na paghinga ay medyo matrabaho, ngunit kapag na-master ito, makokontrol natin ang paghinga nang may kamalayan.

Unti-unti kaming bumubuo ng aming hininga. Nagsisimula tayo sa mga simpleng pagsasanay na nagpapakilala sa mag-aaral sa mismong prinsipyo ng wastong paghinga; sinusubukan naming ayusin ang kamalayan ng mag-aaral sa kahulugan ng terminong "paghinga pababa sa tiyan", na ginagamit namin upang mapadali ang proseso ng pag-unawa sa teknolohiya ng paglanghap. Kami ay maingat upang matiyak na nauunawaan ng mag-aaral ang prinsipyo ng naturang paghinga. Ang resulta ay depende sa pag-unawa sa prinsipyo ng tamang paghinga.

Ang espesyal na pansin ay dapat ding bayaran sa katotohanan na ang pagsasanay sa paghinga ay dapat isagawa sa dinamika, dahil imposibleng isipin ang isang aktor na nagsasalita ng eksklusibo sa isang static na estado. Nasabi na natin na ang acceleration ng tempo-rhythm ay sinusunod sa buong mundo. Ang bilis ng pagsusumite at pagdama ng impormasyon ay tumaas. At dahil ang sining ay ang "litmus test" ng lipunan, samakatuwid, ito ay dumaranas din ng mga pagbabago sa direksyon ng pagpapabilis ng tempo-ritmo. Ang mga mabagal na pag-uusap na nakaupo sa mga upuan ay malayo na sa nakaraan, parami nang parami ang mga diyalogo na nagaganap sa paggalaw, samakatuwid, ang aktor ay dapat na maipamahagi ang kanyang pagbuga sa paraang ang pagsasalita ay madali at nakakarelaks kahit na may napakaaktibong pisikal na pagkilos, habang pagtakbo, pagsasayaw, paghabol, karera ng kabayo, atbp. Bilang resulta ng pagsasama-sama ng gawain ng motor at speech apparatus, nakakamit namin ang pagtaas ng tunog sa lakas, tagal at liwanag. Samakatuwid, ang paggamit ng mga paggalaw na nagsasanay sa mga kalamnan sa paghinga at sa parehong oras ay bumubuo ng isang muscular na pakiramdam, posible na makamit ang isang mas tumpak na organisasyon ng mga paggalaw ng tunog-speech. Ang kumbinasyon ng mga paggalaw na ito ay lumilikha ng malawak na hanay ng mga device na nagbibigay-daan sa iyong makamit ang isang organikong pagsasanib ng hininga at tunog.

Kapag pinagsama-sama ang pinakamainam na pagsasanay sa paghinga, sinamantala namin ang eksaktong mga komento ng guro ng Chelyabinsk State Institute of Art and Culture E.V. Proskuryakova.

Sa pagsisimula, kailangan mong malaman na:

Ang pag-ikot ng ulo (lumiliko, ikiling), pag-activate ng mga kalamnan na matatagpuan malapit sa itaas na respiratory tract, pinapawi ang labis na pag-igting mula sa mga kalamnan sa paligid ng lalamunan at nagpapabuti ng suplay ng dugo sa itaas na bahagi ng mga baga;

Ang mga ehersisyo na isinagawa na may mga hilig sa mga braso sa baywang ay lumikha ng mga kondisyon para sa mas mahusay na bentilasyon ng mga itaas na bahagi ng mga baga;

Ang mga ehersisyo kung saan ang mga braso ay nakahiwalay ay nakakatulong na ayusin ang paggalaw ng mga intercostal na kalamnan at sa gayon ay responsable para sa gawain ng gitnang pelvis ng mga baga;

Ang mga ehersisyo na may paggalaw ng mga kamay sa itaas ng antas ng ulo ay may pananagutan para sa gawain ng mas mababang mga lobe ng baga, pag-activate ng respiratory function sa ibabang bahagi ng dibdib at diaphragm;

Ang mga ehersisyo sa paggalaw ng binti mula sa anumang posisyon (nakahiga, nakaupo, at nakatayo) ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan, dayapragm, at psoas na napakahalaga para sa pag-master ng buong paghinga.

Ang mga ehersisyo ay dapat na maisagawa nang maayos, madali. Magsikap sa kanila upang matiyak na sa panahon ng pagsasanay sa paghinga ang mag-aaral ay nakakaranas ng pinaka-kaaya-aya na mga sensasyon, dahil ang anumang karahasan laban sa kanyang katawan ay humahantong sa paglitaw ng mga clamp ng kalamnan, na hindi maaaring hindi ma-deform sa mga mental clamp.

Bago magpatuloy sa paglalarawan ng mga pagsasanay, bigyang-pansin natin ang napakatumpak na paghahati ng mga ito sa mga grupo ni E.V. Proskuryakova:

1. Mga ehersisyo sa paghinga na may espesyal na piniling mga pisikal na paggalaw na nagpapadali sa tamang paglanghap at pagbuga at tumutulong upang pagsamahin ang mga kasanayan ng buo, halo-halong-diaphragmatic na paghinga sa pag-activate ng mga kalamnan ng tiyan sa panahon ng paglanghap at pagbuga.

2. Mga pagsasanay sa paghinga, sa nakadapa na posisyon, nakaupo at nakatayo, ang gawain kung saan ay upang makabisado ang pamamaraan ng mixed-diaphragmatic na paghinga na may pag-activate ng mga kalamnan ng tiyan, may malay na regulasyon ng ritmo nito, ang tamang ratio ng paglanghap at pagbuga.

3. Pagsasanay sa paghinga sa pang-araw-araw na buhay, na dapat makatulong upang pagsamahin at gamitin sa buhay ang mga kasanayang nakuha sa mga espesyal na klase sa paghinga.

4. Pagsasanay sa paghinga habang nagbabasa ng mga teksto gamit ang mga kasanayang nakuha sa mga nakaraang pagsasanay. Ang layunin ay upang matutunan kung paano ipamahagi ang pagbuga sa ilang mga bahagi, na idinidikta ng nilalaman, lohika, syntax ng may-akda ng akda.

"Kung walang isang mahusay na binuo, aktibong daloy ng respiratory stream, nagsusumikap mula sa ibaba pataas - sa resonating cavity ng mukha, ang frontal sinus (parietal bones), imposibleng makamit ang alinman sa tama na lumilipad na mga patinig o isang pantay na linya ng tunog. sa mga rehistro." Ang kagandahan, lakas at gaan ng boses, ang kayamanan nito sa mga dinamikong epekto, musika, melodiousness ng pananalita ay nakasalalay sa kung paano marunong huminga ang isang tao. Ang nakapangangatwiran na paghinga sa pagsasalita ay nag-aambag sa pisikal na pag-unlad ng vocal apparatus, pinapawi ang pagkapagod, parehong pangkalahatan at vocal, tumutulong upang bigyan ang liwanag ng boses, indibidwal na tunog, liwanag, bilog, paglipad, pangkulay ng timbre. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng wastong paghinga ang boses mula sa pagkapagod, napaaga na pagkasira at pinapayagan kang mapanatili ang pinakamahusay na mga katangian nito sa mahabang panahon.

Ang mga kondisyon para sa tagumpay ng proseso ng edukasyon sa pamamaraan ng pagsasalita ay: mahusay na kaalaman at pag-unawa sa mga mekanismo ng pagsasalita, pag-unawa sa mga layunin at layunin ng mga araling ito, kaalaman at pag-unawa sa mga pamamaraan na humahantong sa pinakamabilis na tagumpay ng mga layuning ito. Sa sistematiko at tiyaga ng pagkumpleto ng mga gawain, sa aktibidad at malikhaing diskarte sa pag-master ng iba't ibang mga kasanayan at kakayahan ay nakasalalay ang landas tungo sa matagumpay na kasanayan sa disiplinang ito.

Sa paggigiit sa isang malikhaing diskarte sa mga aralin sa speech technique, ang ibig naming sabihin ay ang mga sumusunod na aspeto: sa bawat aralin, dapat isali ng guro ang mga mag-aaral sa mga kawili-wili at positibong mga laro, sa gayon ay nagising ang imahinasyon ng mga bata; kaya bumuo ng mga pagsasanay upang bumuo ng kanilang pansin; Sikaping tiyakin na ang mga lalaki ay iikot ang kanilang "mga mata sa loob", matutong makinig sa kanilang sarili, madama ang kanilang sarili at, sa huli, mahalin ang kanilang sarili, sa ganitong paraan lamang sila maaalis mula sa mekanikal na proseso ng pag-aaral, na, tulad ng ipinapakita ng kasanayan. , ay ganap na hindi nakabubuo.

Bago simulan ang pagsasanay, kailangan mong hikayatin ang mga mag-aaral na obserbahan ang kanilang paghinga, pagkatapos, pag-aralan ang mga grupo ng kalamnan na kasangkot sa proseso ng paghinga, tukuyin ang uri ng paghinga ng bawat isa sa kanila.

Upang gawin ito, kailangan mong magsagawa ng mga pagsasanay sa isang nakatayo, nakaupo at nakahiga na posisyon, na obserbahan ang mga sumusunod na patakaran.

Ang unang kondisyon na kinakailangan para sa tamang paunang trabaho sa paghinga ay ang kalayaan ng kalamnan, pagpapalaya, na katangian ng isang natutulog na tao:

Ang mga kalamnan sa mukha at dila ay dapat na ganap na nakakarelaks;

Kapag inhaling, ang mga kalamnan ng mas mababang likod ay nakakarelaks, habang ang mga kalamnan ng tiyan ay awtomatikong umaabot;

Ang dibdib ay nananatiling pahinga, hindi ito maaaring itaas at ibababa. Nalalapat din ang kundisyong ito sa mga clavicle.

Makatuwirang gamitin ang ilan sa mga pagsasanay mula sa pagsasanay ni Nancy Zee. Si Nancy Zee ay ipinanganak sa Estados Unidos sa isang pamilyang Chinese. Ginugol niya ang kanyang pagkabata sa China, pagkatapos ay bumalik sa US at nakatanggap ng bachelor's degree sa musika at boses. Si Nancy Zee ay may mahigit tatlumpung taong karanasan sa pagtuturo ng mga disiplina sa pagsasalita at boses. Sa kanyang mga pag-unlad, pinagsama niya ang daan-daang taon na karanasan ng Chinese breathing practices ("Qigong") at ang modernong American speech at vocal school.

Nag-aalok siya ng ilang mga ehersisyo upang matulungan kang gamitin mga imahe sa isip. Ang layunin ng mga pagsasanay na ito ay upang magkaroon ng kamalayan sa ilang partikular na sensasyon sa katawan. "Ang mga larawang ito ay mga metaporikal na paglalarawan ng mga espesyal na paggalaw na hindi maaaring ilarawan sa anumang iba pang paraan." Kapag nagsasagawa ng mga paggalaw na ito, kinakailangan hindi lamang ang gawain ng ilang mga kalamnan, ngunit ang representasyon ng isang paggalaw ng imahe. Ang mga imahe ay kinakailangan upang ipakita ang mga hindi nakikitang panloob na paggalaw at ang kanilang mga banayad na nuances. Ang pangunahing gawain ng teknolohiyang ito ay ang malumanay at maayos na bumuo ng malalim na paghinga, iyon ay, tulad ng paghinga, kung saan gumagana ang lahat ng mga grupo ng kalamnan sa isang balanseng paraan.

Maaaring maging mahirap ang mga pagsasanay sa mental imagery para sa mga hindi sanay na kontrolin ang kanilang breathing apparatus. Maraming mga atleta, mang-aawit, artista, at manlalaro ng hangin ang humihinga nang may kamalayan at kumportable sa mga pagsasanay na ito. Kakailanganin ng ating mga estudyante na gumugol ng ilang oras bago sila matutong humawak ng mga imahe ng isip nang tama at walang tensyon.

"Habang isinagawa ang mga pagsasanay habang may hawak na mga imahe sa isip, ang isang relasyon ay itinatag sa pagitan ng mga imahe at panloob na mga sensasyon, at nagsisimula silang palakasin ang bawat isa. Ang pagpapanatili ng mga imahe ay kinakailangan upang muling i-orient ang pang-unawa ng ating mga sensasyon.

Mga ehersisyo gamit ang mga imahe ng isip

"Pipette"

Maging tuwid, ngunit nakakarelaks, siguraduhin na ang ulo ay hindi ikiling sa gilid o pababa. Isipin na mayroong isang malaking pipette sa loob namin, na ang silid ng goma ay nakababa. Pisilin ang silid at pisilin ang lahat ng hangin. Pabayaan ang silid, pinahihintulutan itong lumawak, at ang hangin ay pumasok sa katawan.

Isipin na ang dulo ng glass tube ay nasa larynx sa antas ng ilong. Hayaang dumaloy ang hangin papasok at palabas sa nag-iisang butas na ito, sa halip na isa-isa sa pamamagitan ng ilong o bibig. Dapat kang huminga habang hawak ang larawang ito.

Habang nagpapatuloy ang ehersisyo, dapat makita ng mag-aaral na natural siyang nagkakaroon ng paghinga sa tiyan.

Ang paghinga sa tiyan ay hindi nangangahulugan na ikaw ay aktwal na humihinga gamit ang tiyan kung saan ang hangin ay inilalabas. Ito lamang ay habang ikaw ay humihinga, ang dingding ng tiyan at mga kalamnan ng katawan ay gumagalaw palabas, na nagiging sanhi ng pagbaba ng diaphragm, at ito ay nagbibigay ng impresyon na ang tiyan ay lumaki sa hangin.

"Accordion"

Gumawa ng mental na imahe ng diaphragm bilang isang overlap na nakapatong sa mga dingding ng peritoneum. Isipin na ang mga dingding sa sahig na ito ay gawa sa goma na maaaring yumuko at mag-inat.

Kung titingnan mula sa kabilang panig, ang dayapragm ay ang sahig din kung saan nakapatong ang mga baga. Isipin na ang mga baga ay isang patayong inilagay na akurdyon. Habang bumababa ang diaphragm, lumalawak ang akurdyon, na lumilikha ng isang vacuum space na sumisipsip sa hangin.

Ang buong respiratory complex na ito ay maaaring ilarawan bilang mga sumusunod: sa pamamagitan ng pag-usli ng mga dingding ng tiyan palabas, ang lukab ng tiyan ay lumalawak, at ang overlap ay bumaba, na nag-iiwan ng mas maraming espasyo sa tuktok kung saan pumapasok ang hangin. Tutulungan ka ng larawang ito na maunawaan kung paano nakikipag-ugnayan ang paglanghap at pagbuga sa lukab ng tiyan at mga baga. Sa pagsasanay na ito, malayang pinupuno ng hangin ang mga baga at lumilikha ng ilusyon na ang hangin ay pumapasok sa lukab ng tiyan.

"Funnel Balloon"

Dapat mong maramdaman ang lugar kung saan dumadaan ang mga daanan ng ilong sa larynx, at isipin ito bilang isang funnel. Kapag huminga ka, ang hangin, tulad ng tubig, ay dumadaloy sa funnel na ito at dumadaloy pababa sa napakahabang tubo.

Pagkatapos ay isipin ang isang lobo na konektado sa dulo ng tubo na ito. Habang humihinga ka ng mahina at maayos, dahan-dahang napupuno ng hangin ang lobo. Kailangan mong huminto sa paghinga kapag sapat na ang laman ng lobo, hawakan ang hangin sa lobo nang ilang segundo, tinatamasa ang kaaya-ayang kapunuan na ito.

"Mga singsing ng lubid"

Isipin ang isang lubid na nakalagay sa mga singsing sa ibabang bahagi ng tiyan. Isipin na ang hangin ay pumapasok at umalis sa tiyan tulad ng isang singsing ng lubid, habang ang ibabang singsing ay palaging nananatili sa loob ng tiyan.

"Isang bungkos ng libro"

Dapat kang bumuo ng isang mental na imahe ng paglanghap bilang isang proseso ng pagtitiklop ng mga libro sa isang tumpok. Kailangan mong simulan ang pagtiklop ng mga libro mula sa ibaba at unti-unting magdagdag ng isa-isa upang makagawa ng isang tumpok. Kung mas mataas ang stack, mas maraming bigat ang dapat suportahan ng ibabang aklat. Ang pagbuga ay binuo sa pamamagitan ng pagkakatulad - kailangan mong alisin ang mga libro, simula sa itaas.

Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito nang dahan-dahan at mabilis, ngunit palaging pantay-pantay.

"Lotus"

Isipin na mayroong isang malaking lotus flower bud sa ibabang tiyan. Lumanghap - ang lotus ay unti-unting nagbubukas hanggang sa dulo, huminga - dahan-dahan itong nagsasara, itinatago ang lahat ng mga talulot nito at naging usbong muli.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga pangunahing kaalaman sa wastong paghinga sa tulong ng mga imahe sa isip , iminungkahi sa amin ni Nancy Zee, maaari tayong ligtas na magpatuloy sa mga sumusunod na pagsasanay, na dapat gawin nang nakadapa.

Pumikit. Tumutok sa gawain ng respiratory apparatus. Huminga nang mahinahon, malaya, madali. Huminga sa ilong, huminga sa bibig.

Huminga, huminga. Ilagay ang isang kamay sa ibabang bahagi ng tiyan (apat na daliri sa ibaba ng pusod), ang isa pa sa dibdib. Huminga sa paraan na ang tiyan ay nakausli pataas, at ang dibdib ay nananatiling hindi gumagalaw. Kapag humihinga, ang tiyan ay kumunot (kumapit sa gulugod), ang dibdib ay hindi pa rin kumikilos.

Huminga sa parehong paraan para sa isang bilang na hanggang 4, pigilin ang iyong hininga para sa isang bilang na hanggang 16, habang gumagawa ng mga paggalaw na parang alon gamit ang iyong tiyan (naoobserbahan namin kung paano gumagalaw ang hangin mula sa mga baga mula sa ibaba pataas at pabalik) . Pagkatapos ay huminga nang palabas sa iyong bibig, (silent whistle), pagbibilang ng hanggang 8. Napakahalagang magbilang sa iyong sarili, dahil gumagana nang tama ang vocal cords.

Ipagpatuloy ang paghinga na may bilang ng mga sumusunod. Huminga para sa 2 - huminga nang palabas para sa 4; huminga para sa 4 - huminga nang palabas para sa 8; huminga para sa 6 - huminga nang palabas para sa 12; huminga para sa 8 - huminga nang palabas para sa 16. Ulitin ang lahat sa reverse order. Napakahalaga na panoorin ang paggalaw ng tiyan at ang kawalan ng paggalaw ng dibdib. Bago ang bawat ehersisyo, siguraduhing huminga nang matalim. (paglabas ng hininga).

Paputol-putol na hininga. Pagkatapos bitawan ang hininga, kailangan mong hawakan ito ng hanggang 4, pagkatapos ay huminga ng hanggang 4, isa pang pagkaantala (4) at isa pang hininga (4), pagkatapos ay huminga nang palabas, na tumatagal din ng hanggang 4. Ito dapat gawin ang ehersisyo na may unti-unting pagtaas ng paghinga mula dalawa sa unang yugto ng ehersisyo, hanggang anim sa huli.

Paputol-putol na pagbuga. Ulitin ang buong nakaraang ehersisyo, palitan ang paglanghap ng pagbuga. Pagkatapos huminga, kailangan mong huminga nang buo, huminga nang hanggang 4, habang kailangan mong i-relax ang mga kalamnan ng tiyan, pagkatapos ay huminga nang 4, pigilin ang iyong hininga, atbp., tulad ng sa nakaraang bloke ng mga ehersisyo, dagdagan ang bilang ng mga pagbuga mula dalawa hanggang anim.

Huminga ng makinis gamit ang iyong ilong sa paraang parang nilalanghap mo ang masarap na aroma ng iyong paboritong bulaklak. Kapag naramdaman natin ang pag-apaw ng mga baga sa hangin, nagsisimula tayo ng isang maayos na pagbuga na may halos hindi naririnig na tunog na "ha". Tutukuyin namin ang naturang pagbuga bilang "mainit".

Ulitin natin ang nakaraang ehersisyo, ngunit may paulit-ulit na pagbuga "ha-ha-ha-ha".

Huminga sa pamamagitan ng bibig, na parang gumuhit tayo ng hangin sa pamamagitan ng cocktail straw. Ramdam ang lamig sa harap na ngipin at dulo ng dila. Ilabas ang iyong tiyan hangga't maaari. Pagkatapos ay gumawa kami ng paulit-ulit na pagbuga na may halos hindi naririnig na tunog na "P" (Ang ganitong pagbuga ay tinatawag na "malamig").

Inuulit namin ang parehong ehersisyo, paghinga sa pamamagitan ng ilong. Kung, kapag inhaling, hindi posible na makamit ang buong paghinga, pagkatapos ay kinakailangan upang isara ang isang butas ng ilong. Dahil dito, tumataas ang respiratory draft at mas madarama ang trabaho ng diaphragm.

Pagkatapos huminga, maghintay ng ilang segundo at gumawa ng fractional exhalation sa isang haka-haka na sipol. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang madama ang gawain ng mga kalamnan ng tiyan, dayapragm, mga intercostal na kalamnan.

Imposibleng pahintulutan ang pag-igting ng mga kalamnan ng pectoral na matatagpuan sa ilalim ng collarbone, at ang pakikilahok sa proseso ng paghinga ng mga cervical muscles at shoulder girdle ay dapat na ganap na hindi kasama.

"Sa buong buhay natin - at lalo na sa panahon ng pagkabata - hindi natin namamalayan na ginagaya ang mga nasa paligid natin: mga kapantay, magulang, guro, at iba pa. Para sa maraming magagandang layunin, karaniwan para sa mga tao na magrekomenda ng paghinga ng malalim at pagkatapos ay ipakita ito sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang mga balikat. Dahil ang paghinga ay pangunahing panloob na pagkilos, napakahirap ipakita ito sa labas. Ang pagtaas ng mga balikat ay tila ang tanging kilos na magagamit para sa paglanghap. Maaalala mo ang isang guro sa musika na masigasig na nagkibit ng balikat, na hinihimok ang klase na huminga ng malalim. O alalahanin ang isang doktor na huminga ng malalim at, nakikinig sa isang istetoskop, ginagalaw ang kanyang mga balikat, na ginagaya ang malalim na paghinga.

Tayo mismo ay minsan nang hindi sinasadyang iligaw ang isang tao kapag itinaas natin ang ating mga balikat upang ipakita na kailangan nating huminga.

Pagtaas ng mga balikat, sabay-sabay naming hinila ang dayapragm. Pinipilit nito ang ibabang bahagi ng mga baga, at ang dami ng mga baga ay makabuluhang nabawasan.

Sa wastong paghinga, ang dayapragm ay dapat bumaba, na nagpapahintulot sa mga baga na lumawak. Ang pagtaas ng iyong mga balikat ay may kabaligtaran na epekto, hinihila ang iyong diaphragm pataas tulad ng gusto mong lumanghap.

Ang mababaw na paghinga ay may isa pang kawalan. Sa pamamagitan ng pag-strain sa mga balikat sa bawat paghinga, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan na responsable para sa mga function sa pagbuo ng pagsasalita ay awtomatikong tensed. May posibilidad na sakupin ng tensyon ang isang mas malaking lugar. Ang patuloy na pag-igting ay kadalasang humahantong sa malalang pananakit at kumakalat sa ibang bahagi ng katawan.

Kaya, sa pagkakaroon ng natanto at pinagkadalubhasaan ang mga paggalaw ng paghinga, dapat nating maunawaan na higit na pagpapalawak ang kailangan, mas maraming espasyo para sa paghinga at pagsasalita, na ang aktibong paglanghap at pagbuga ay humahantong sa isang magandang tunog.

Kapag nagsisimula ng mga klase sa pamamaraan ng pagsasalita, kailangan mong malaman na ang pustura ay may malaking papel sa proseso ng pagbuo ng boses.

Ang postura ay nauunawaan bilang paraan kung saan nakasanayan ng isang tao ang paghawak sa kanyang katawan. Kung ang isang tao, nang walang labis na pag-igting, ay malayang nakahawak sa kanyang ulo at katawan nang tuwid, kung ang kanyang mga balikat ay malayang nasa parehong antas, natural, nang walang labis na pag-igting, bahagyang ibinababa at nakahiga, ang dibdib ay katamtamang nakataas, ang tiyan ay bahagyang nakaipit. up, kung siya ay ginagamit upang mapanatili ang posisyon na ito hindi lamang kapag nakatayo, ngunit din habang naglalakad, nakaupo, nagtatrabaho, pagkatapos ay sinasabi namin na ang taong ito ay may tamang postura.

Nakakagulat na tandaan na sa proseso ng pagbuo ng tamang pustura, tiyak na ang mga kalamnan na aktibong kasangkot sa paghinga ay bubuo. Samakatuwid, ang paggawa ng mga pagsasanay sa paghinga, nag-aambag kami sa pagbuo ng tamang pustura sa parehong paraan na ang tamang pustura mismo ay tumutukoy sa tagumpay ng pag-master ng mga kasanayan ng maindayog na tamang paghinga, na siyang batayan ng phonation na paghinga.

Sa kawalan ng mga organikong depekto, ang sanhi ng hindi tamang pustura ay maaaring ang pangkalahatang kawalang-sigla ng isang tao, ang pagpapahinga at pagkahilo ng kanyang mga kalamnan sa kalansay, pangunahin ang mga kalamnan ng likod at tiyan. Upang malinang ang tamang postura at kilos, kailangan mo ng pagnanais, tiyaga at patuloy na pagpipigil sa sarili, pati na rin ang paggamit ng mga espesyal na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan.

Bilang karagdagan sa mga kilalang pagsasanay (paglalakad na may isang libro sa ulo, na may isang gymnastic stick sa likod, na hawak ng mga siko sa ilalim ng mga blades ng balikat, na may mga kamay na nakadikit sa likod ng ulo, atbp.), Nag-aalok kami isang bloke ng mga ehersisyo na, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng postura, nagpapalakas at nakahanay sa gulugod at naghahanda sa buong katawan sa tunog. May kondisyon kaming tinatawag na "stretch" ang mga pagsasanay na ito (tingnan ang Appendix p. 121).

Halos lahat ng mga mag-aaral sa unang yugto ng pagsasanay ay gumagawa ng isang hininga sa bibig, na hindi katanggap-tanggap mula sa punto ng view ng pagsasalita. Ang aming gawain ay ipaliwanag sa kanila na ang paglanghap ng hangin sa pamamagitan ng bibig ay hindi natural tulad ng pagkain sa pamamagitan ng ilong, at turuan silang huminga sa pamamagitan ng ilong.

Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang isang tao ay dapat huminga sa pamamagitan ng ilong, na physiologically tama. Ang hangin na inilabas sa pamamagitan ng ilong ay moistened, sinala, pinainit. 25% na mas maraming hangin ang pumapasok sa katawan kaysa kapag nilalanghap ng bibig (K. Dineika). Ang paglanghap sa pamamagitan ng ilong ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa utak, nagpapataas ng kapasidad sa pagtatrabaho. Sa kahirapan sa paghinga ng ilong, ang mga tao ay madalas na dumaranas ng talamak na runny nose, sinusitis, at pananakit ng ulo. Gayundin, ang paghinga sa panahon ng pagsasalita ay bumagal, nagiging maingay, ang daloy ng pagsasalita ay nagambala ng mahabang paghinto. Kapag nilalanghap sa bibig, ang hangin ay hindi biologically processed. Ang isang malaking halaga ng alikabok ay pumapasok sa larynx, trachea at baga. May tuyong bibig, namamagang lalamunan, ubo.

Mga ehersisyo para sa pagbuo ng paghinga ng ilong:

Isara ang kanang butas ng ilong gamit ang iyong daliri, huminga nang palabas sa kaliwang butas ng ilong at vice versa. Ulitin 4-6 beses.

Kapag humihinga, haplusin ang mga gilid ng ilong mula sa dulo hanggang sa tulay ng ilong, habang humihinga, tapikin ang iyong hintuturo o gitnang mga daliri sa mga pakpak ng ilong.

Sa pagbuga, gumawa ng mga paggalaw ng screwing sa base ng mga pakpak ng ilong.

Ulitin ang parehong mga paggalaw habang humihinga.

Maipapayo na ulitin ang lahat ng mga pagsasanay na ito 8, 16, 24, atbp. minsan. Dahil halos lahat ng mga pagsasanay sa paghinga ay nakaugat sa sinaunang mga kasanayan sa paghinga sa Silangan, mas mainam na gawin ang mga ito batay sa mga tradisyon ng Silangan, na nagsasabing ang pag-uulit ng mga pagsasanay ay dapat na isang maramihang ng walo.

Pag-master ng mga pagsasanay sa paghahanda

para sa pagsasanaybuong uri ng phonation na paghinga na may pag-activate ng mga kalamnan ng tiyan,

diaphragmatic, intercostal, lumbar muscles

Dahil binuo namin ang buong pagsasanay sa prinsipyo ng maximum na kapakinabangan, sa susunod na bloke ng mga pagsasanay ay gumagamit din kami ng mga sinaunang pagsasanay sa Silangan na malawakang ginagamit at ginagamit pa rin sa iba't ibang mga pagtuturo sa teatro.

"Pagsamba sa Araw"

Tumayo nang tuwid, magkadikit ang takong, magkahiwalay ang mga daliri.

I-fold ang iyong mga kamay gamit ang iyong mga palad na nakaharap sa bawat isa sa antas ng dibdib, huminga nang dahan-dahan at mahinahon.

Iunat ang iyong mga braso, ilantad ang iyong mukha sa araw, dahan-dahan at masigasig na huminga sa pamamagitan ng iyong ilong.

Yumuko pababa, hawakan ang sahig gamit ang iyong mga palad, habang nananatili sa mga tuwid na binti, ilabas ang lahat ng hangin mula sa mga baga.

Nang hindi inaalis ang iyong mga kamay sa sahig, iunat ang iyong kanang binti pabalik, yumuko sa gulugod, iunat ang iyong mukha patungo sa araw - lumanghap.

Ibalik ang kanang binti sa orihinal nitong posisyon, ipahinga ang iyong mga palad sa sahig, suriin kung ang leeg ay nakakarelaks at kung ang mga binti ay nakatuwid sa mga tuhod.

Huminga nang mahinahon.

Ngayon iunat ang iyong kaliwang binti pabalik at, baluktot sa gulugod, iunat ang iyong mukha patungo sa araw. Huminga.

Bumalik sa posisyon ng pasulong na liko na may mga palad sa sahig, huminga nang palabas hanggang sa dulo.

Dahan-dahang itinaas ang katawan, punuin ang mga baga ng hangin.

Pagsamahin ang iyong mga palad sa antas ng dibdib, huminga nang palabas.

Kinakailangan na huminga sa ilong, huminga sa bibig, gayahin ang tunog na "HU".

Ang ehersisyo na ito ay dapat magsimula nang dahan-dahan na may karagdagang acceleration at paulit-ulit mula 8 beses hanggang 10, 15 minuto.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang sinaunang ehersisyo na ito ay lubos na nagpapahangin sa mga baga, nagpapalakas sa lahat ng mga kalamnan na kasangkot dito, ito ay kapansin-pansing nakahanay sa gulugod.

"Tungo sa Araw"

Gumagawa kami ng dalawang hakbang sa kanan, na ikinakalat ang aming mga braso sa mga gilid, na parang nagbubukas sa araw, habang humihinga sa ilong.

Pagkatapos, sa isang hakbang, bumalik kami sa panimulang posisyon, pindutin ang aming mga kamay na nakatiklop sa aming mga palad sa aming dibdib, huminga nang palabas sa aming mga bibig.

Ngayon ay gumawa kami ng dalawang hakbang sa kaliwa, na ikinakalat ang aming mga braso sa mga gilid sa paraang parang niyayakap namin ang hangin, huminga.

Bumalik kami sa panimulang posisyon, dalhin ang mga palad sa dibdib - huminga nang palabas.

At muli dalawang hakbang sa kanan, at iba pa.

Ginagawa namin ang ehersisyo nang may bilis. Inuulit natin ito hangga't nagbibigay ito sa atin ng kasiyahan.

"Mga bilog na may mga brush"

Nakatayo kami ng tuwid, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga paa ay parallel. Ikinakalat namin ang aming mga braso sa mga gilid, ikinonekta ang mga daliri sa "pinches".

Huminga kami ng ilong sa "tiyan" at huminga nang husto sa tunog na "F", na gumagawa ng mabilis na pabilog na paggalaw gamit ang mga brush.

Pagkatapos ay huminga ulit kami at huminga nang palabas para sa dalawang pabilog na paggalaw gamit ang mga brush.

Huminga muli - huminga nang palabas para sa tatlong paggalaw.

Huminga - huminga nang palabas sa apat na paggalaw.

Kaya, pinapataas namin ang haba ng pagbuga sa anim na pabilog na paggalaw. At inuulit namin ang ehersisyo sa reverse order. Iyon ay - mula sa anim na bilog hanggang sa isa.

Habang ginagawa ang ehersisyong ito, nararamdaman namin kung paano aktibong gumagana ang lahat ng mga kalamnan ng tiyan at ang dayapragm.

"Harlequin"

Ibinuka namin ang aming mga braso sa mga gilid, itinaas ang aming mga siko sa antas ng balikat, i-relax ang aming leeg at mga kamay.

Lumalanghap kami sa "tiyan" at sa parehong oras sa pagbuga sa tunog na "F" gumawa kami ng isang pabilog na paggalaw gamit ang kamay mula sa siko. Ang kilos na ito ay kahawig ng paggalaw ni Harlequin.

Huminga muli, at huminga nang palabas para sa dalawang pabilog na galaw. Pagkatapos ay huminga nang palabas para sa tatlo, apat, lima at anim na bilog. At sa reverse order. Anim sa isang bilog.

Mahalaga na sa buong bloke ng mga pagsasanay na ito, sa yugto ng pagsasagawa ng mga ito sa reverse order, ang mga paggalaw ay ginagawa sa tapat na direksyon kaysa sa unang kalahati ng ehersisyo.

"Mga bilog sa balikat"

Pagkatapos ng paglanghap sa pamamagitan ng ilong sa "tiyan", mabilis kaming huminga sa pamamagitan ng bibig na may sabay-sabay na pabilog na paggalaw ng mga balikat. Ang paggalaw na ito ay nagpapaalala ng "jacket off" na kilos.

Tulad ng sa nakaraang dalawang ehersisyo, pinapataas namin ang haba ng hininga sa proporsyon sa pagtaas ng bilang ng mga pabilog na paggalaw mula isa hanggang anim, na sinusundan ng pagbaba mula anim hanggang isa.

Mahalagang bigyang-pansin ang katotohanan na ang mga paggalaw ay dapat na magaan, hindi pinching ang mga kalamnan ng leeg.

"Mga bilog na may paa"

Tumayo nang tuwid, magkadikit ang mga paa, ang mga kamay ay nasa baywang. Itaas ang isang tuhod, huminga sa "tiyan" at huminga nang sabay-sabay na pabilog na paggalaw ng paa.

Kapag natapos na kaming magtrabaho gamit ang isang binti (hanggang anim na bilog at likod), pinapawi namin ang tensyon mula sa mga paa sa pamamagitan ng nanginginig na paggalaw.

Pagkatapos ay kukunin namin ang kabilang binti at ulitin ang buong ehersisyo nang detalyado.

Mahalagang gawin ang mga pagsasanay na ito nang pantay-pantay at mahinahon, nang hindi nahati ang pagbuga at nang hindi nag-aalala habang humihinga.

"Mga bilog sa binti mula sa tuhod"

Ang ehersisyo na ito ay eksaktong kapareho ng nauna. Ang pagkakaiba lamang ay ginagawa natin ang mga bilog na ang paa ay nakapirmi sa kasukasuan ng tuhod, habang ang tuhod ay nakataas pasulong at pataas, ang hita ay parallel sa sahig.

Dapat pansinin na sa aming pagsasanay palagi naming hinihikayat ang mag-aaral na maging matulungin sa kanyang sarili. Dapat niyang pakinggan ang kanyang sarili, damhin ang kanyang katawan. Naniniwala kami na ang bawat ehersisyo ay positibo at kapaki-pakinabang lamang kapag ito ay ginawa nang may kasiyahan at ang mag-aaral ay hindi nakakaranas ng kahit kaunting kakulangan sa ginhawa. Kung hindi, kung hindi siya komportable sa paggawa ng ehersisyong ito, susubukan naming hanapin ang isang pagkakamali na nagawa sa panahon ng ehersisyo. Dahil, sa wastong pagganap ng mga pagsasanay na ito, ang isang malusog na pisyolohikal na tao ay palaging nakakaranas ng isang surge ng sigla at lakas, ang error na ito ay kinakailangang matukoy.

"Ragdoll"

Tumayo nang tuwid, ang mga paa ay magkahiwalay sa lapad ng balikat, ang mga paa ay parallel sa isa't isa. Sa isang bahagyang alon ng mga kamay na libre mula sa kalamnan clamps up - lumanghap.

I-relax ang katawan at itapon ito - huminga nang palabas.

Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo na may salit-salit na pagbaba ng katawan sa kanan, pagkatapos ay pasulong, pagkatapos ay sa kaliwa. Ulitin ito ng 8 beses.

"Gilingan"

Tumayo nang tuwid, ang mga paa ay magkahiwalay sa lapad ng balikat, ang mga paa ay parallel sa isa't isa. Pagkatapos huminga, sabay-sabay sa paglanghap gamit ang ilong, gumawa kami ng isang libre (sa anumang kaso na malakas) sandalan pasulong at gumawa ng isang pabilog na paggalaw gamit ang aming mga kamay, katulad ng paggalaw ng mga blades ng isang gilingan. Itinaas namin ang katawan, na gumagawa ng katulad na paggalaw ng mga kamay sa itaas ng ulo - huminga nang palabas.

Ulitin namin ang ehersisyo na ito ng 8 beses.

"Gilingan ng kape"

Nakatayo nang tuwid, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga paa ay magkatulad, yumuko kami sa aming mga tuhod ("umupo sa bola") at gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang pelvis.

Habang gumagalaw sa likod - huminga, habang gumagalaw sa harap - huminga nang may tunog na "HU".

Kaya, pinipilit namin nang mekanikal na gumana nang eksakto ang mga grupo ng kalamnan na kasangkot sa proseso ng paghinga. Sa pamamagitan ng isang pabilog na paggalaw ng mga kasukasuan ng balakang mula sa likod, iniuunat namin ang mga kalamnan, habang sumusulong - nag-compress kami, sa gayon ay nakakatulong sa physiologically tumpak na huminga at huminga. Ulitin namin ang ehersisyo ng 8 beses sa isang direksyon at 8 beses sa kabilang direksyon.

« Primus

Mula sa parehong posisyon, bahagyang baluktot ang mga binti sa tuhod, gumawa kami ng matalim na paggalaw gamit ang pelvis pabalik-balik. Bumalik - huminga, pasulong - huminga nang may tunog na "F". Kapag humihinga sa tunog na "F", tinitiyak namin na ang mga pisngi ay hindi namamaga.

Ulitin namin ang ehersisyo 8-16 beses.

Isang bloke ng mga pagsasanay na naglalayong buo

bentilasyon ng baga

Tumayo kami nang tuwid, ang mga paa ay lapad ng balikat, ang mga paa ay parallel sa isa't isa, na may paglanghap ay gumawa kami ng isang bahagyang ikiling pasulong upang ang mga braso na pinalawak sa itaas ng ulo ay kahanay sa sahig, huminga kami ng magaan sa pamamagitan ng ilong.

Itinaas namin ang katawan kasama ang mga kamay, ibababa ang mga kamay sa mga gilid, dahan-dahang huminga nang may tunog na "C".

Habang ginagawa ang bloke ng mga pagsasanay na ito, hinihikayat namin ang mga lalaki na subaybayan kung aling bahagi ng mga baga sa sandaling ito, sa ibinigay na posisyon ng mga kamay, ang hangin ay pumapasok.

Kung sila ay matulungin, tiyak na madarama nila ang isang pagsabog na sensasyon sa ibabang likod, sa rehiyon ng mga bato. Sa kasong ito, ang hangin ay pumasok sa ibabang pelvis ng mga baga.

Pagkatapos ay inuulit namin ang parehong ehersisyo, ngunit, inhaling sabay-sabay sa pagkahilig, ikinakalat namin ang aming mga armas sa mga gilid.

Ang pagbuga sa tunog na "Sh", itinataas namin ang katawan at ibinababa ang aming mga kamay.

Ngayon ang pakiramdam ng kapunuan ng hangin ay maaaring masubaybayan sa hypochondrium, sa antas ng dayapragm. Bini-ventilate ng hangin ang gitnang bahagi ng baga.

Ang ikatlong yugto ng ehersisyo ay inuulit ang mga nauna, ang paglanghap lamang ang ginagawa habang nakayuko gamit ang mga kamay sa baywang.

Pagtaas ng katawan, huminga nang palabas na may tunog na "F".

Ngayon ay pinupuno ng hangin ang itaas na pelvis ng mga baga.

Mga pagsasanay sa pag-unlad

at pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan

"Harang"

Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa nang nakahiga sa iyong likod. Sa pamamagitan ng paglanghap "sa tiyan", itinataas namin ang mga tuwid na binti upang ang mga ito ay 90 degrees na may kaugnayan sa sahig. Ang pagbuga ng hangin, dahan-dahang ibababa ang mga tuwid na binti sa sahig sa kapinsalaan. Sinisimulan namin ang bilang mula sa 5, sa bawat oras na tumataas ng 5. Halimbawa, sa unang pagkakataon na ibababa namin ang aming mga binti ng 5, ang pangalawa sa pamamagitan ng 10, ang pangatlo sa pamamagitan ng 15, atbp., unti-unti, mula sa isang aralin hanggang sa isang aralin, na dinadala ito sa limampung .

"Bike"

Sinimulan namin ang ehersisyo, sa parehong paraan tulad ng "harang", ngunit, itinaas ang aming mga binti, gumawa kami ng mga paggalaw ng pag-ikot sa kanila, katulad ng mga ginagawa kapag nakasakay sa bisikleta. Ang pagbuga ay ginawa gamit ang tunog na "F-S-Sh". Ang isang paggalaw ay pinagsama sa isang tunog. Gayunpaman, nararapat na tandaan na sa pagsasanay na ito, pati na rin sa lahat ng mga pagsasanay na may tunog ng phonation, imposibleng tumunog na may natitirang paghinga, iyon ay, ang tunog ay dapat itigil bago maubos ang hangin sa baga.

Mahalaga rin na tandaan na ang mga pagsasanay na ito, dahil sa pisikal na pagiging kumplikado, ay pumukaw ng mga clamp sa mga kalamnan ng leeg. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong ituon ang atensyon ng mga mag-aaral sa problemang ito at paminsan-minsan ay hikayatin silang gumawa ng mga paggalaw ng ulo mula sa gilid patungo sa gilid.

"Gunting"

Sinimulan namin ang mga pagsasanay sa parehong paraan tulad ng naunang dalawa, tanging sa pagbuga ay gumagawa kami ng mga paggalaw ng paa na ginagaya ang mga paggalaw ng gunting. Ang ehersisyong ito, tulad ng "Bisikleta", hindi namin binibilang. Kinakailangan na ang bawat mag-aaral ay huminga nang nakapag-iisa, na nakatuon sa kanyang pinakamataas na pagbuga na tumatagal sa oras.

Ngunit ang bilang ng mga paghinga ay dapat matukoy nang eksakto (halimbawa, ngayon 4 na paghinga, bukas - 6, atbp.)

"Parachutist"

Ang ehersisyo ay isinasagawa nakahiga sa sahig, nakaharap pababa. Habang humihinga gamit ang ilong "papasok sa tiyan", kailangan mong pilasin ang iyong mga braso at binti na nakaunat mula sa sahig hangga't maaari at pagkatapos, dahan-dahang huminga sa tunog na "C", ibaba ang iyong mga braso at binti. Gawin ang ehersisyo batay sa prinsipyo ng pagtaas ng bawat kasunod na pagbuga ng limang bilang.

Dapat pansinin na ang bawat aralin at, bukod dito, ang bawat ehersisyo sa pagsasanay ay dapat na bihisan sa isang form ng laro. Halimbawa, kapag ginagawa ang ehersisyo na "Bisikleta", tukuyin kung anong uri ng bisikleta ang mayroon tayo ngayon: ito ba ay isang mountain bike, kung saan tayo sumasakay sa isang kalsada sa bansa, o isang three-wheeler, na tumatakbo sa isang aspaltong landas na napapalibutan ng magandang mabangong bulaklak, atbp. Ito ay kinakailangan upang gisingin ang imahinasyon ng mga mag-aaral sa pamamagitan ng pag-aalok ng iba't ibang mga pagpipilian para sa eksena. Halimbawa, ngayon ay nasa bundok tayo sa taas na 3000 metro, bukas - sa dalampasigan, kinabukasan - sa isang pine forest, atbp.

Napakahalaga bago ang bawat aralin, sa anumang oras ng taon at sa ilalim ng anumang mga kondisyon ng panahon, upang lubusang maaliwalas ang madla at siguraduhin (ito ang pangunahing kondisyon ng guro) na gawin ang basang paglilinis. Dahil ang mga lalaki, bilang panuntunan, ay talagang gusto ang mga aktibidad na ito, ginagawa nila ang paglilinis nang may kasiyahan. Ang pisikal na pagkilos na ito ay, kumbaga, isang katangian ng laro na kanyang iminungkahi.

Mga pagsasanay na naglalayong pagsasanay

kusang inspirasyon

"Rope Walker"

Tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa mula sakong hanggang daliri, mga braso sa gilid. Ang paggaya sa mga paggalaw ng isang tightrope walker, gumawa kami ng isang hakbang pasulong at nagsisimulang aktibong balansehin ang aming mga kamay, sa parehong oras na humihinga nang madalas sa tunog na "XY". Unti-unti naming pinapakalma ang mga paggalaw at ihanay ang pagbuga. Pagkatapos ay ulitin namin ang buong ehersisyo, inilipat ang sentro ng grabidad sa kabilang binti. Sa panahon nito at sa susunod na ehersisyo, iniisip lamang namin ang tungkol sa pagbuga. Kasabay nito, ang paglanghap ay awtomatikong nangyayari, at hindi mahalaga sa amin kung gagawin namin ito sa pamamagitan ng ilong o bibig.

Ang bloke ng mga pagsasanay na ito ay naghihikayat sa tuyong bibig, na isang natural na kadahilanan. Hindi mo kailangang matakot sa tuyong bibig, ngunit kailangan mong gawin ang mga sumusunod na intermediate na pagsasanay na nagpapataas ng paglalaway:

Una, aktibong humikab at lumulunok ng laway,

Pangalawa, ilagay ang iyong mga kamao sa ilalim ng cheekbones sa magkabilang gilid ng baba at gawin ang mga ito ng ilang magaan ngunit aktibong paggalaw ng pag-ikot, pagkatapos ay lunukin muli; siguraduhin na ang pagkatuyo ay lumipas, ipagpatuloy ang mga pangunahing pagsasanay.

"Vertical Cutter"

Tumayo nang tuwid, ang mga paa ay magkahiwalay sa lapad ng balikat, ang mga paa ay parallel sa isa't isa. Bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod, panatilihing tuwid ang iyong likod. Isipin na may malaking flat metal cutter sa harap mo, na ang gitna ay nakatingin sa iyo. Inilalagay namin ang isang kamay sa ibabang bahagi nito, ang isa pa sa itaas at nagsimulang aktibong i-twist muna ito sa isang direksyon (clockwise), pagkatapos ay sa kabilang direksyon. Sa bawat galaw, huminga kami ng matindi sa tunog na "HU". Hindi mo kailangang isipin ang tungkol sa paghinga.

"Pahalang na pamutol"

Ulitin ang ehersisyo, na iniisip na ang pamutol ay nasa mesa. I-twist namin ito sa isang matalim na paggalaw. Dahil ang mga gilid ng haka-haka na pamutol ay matalim, itinatago namin ang tiyan sa bawat paggalaw. Sa parehong paraan tulad ng sa nakaraang ehersisyo, huminga kami sa bawat paggalaw, nang hindi nagmamalasakit sa kalidad ng paghinga.

"Glove"

Tumayo nang tuwid sa matitigas na binti (sa balikat na magkahiwalay). Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa iyong tiyan. Isipin na may hawak tayong guwantes sa ating kanang kamay, na itinatapon natin mula sa ating sarili na may napakatalim na paggalaw, na humihinga sa tunog na "T". Pagkatapos ng 16 na paggalaw, nagsisimula kaming itapon ang guwantes na may dobleng paggalaw - "T-T", pagkatapos muli ng 16 na paggalaw - triple "T-T-T", at ipagpatuloy ang ehersisyo sa reverse order. Sa kaliwang kamay, kinokontrol namin ang paggalaw ng dayapragm. Sa bawat pagbuga, dapat mayroong isang matalim na pag-urong ng mga kalamnan. Ang paglanghap ay awtomatikong ginagawa.

Mga ehersisyo para sa pagsasanay ng kusang pagbuga

Kasama sa mga pagsasanay na ito ang "paradoxical gymnastics" ni A. Strelnikova. Ito ay paulit-ulit na inilarawan sa maraming mga gawa na nakatuon sa mga problema sa paghinga. Samakatuwid, hindi namin ilalarawan nang detalyado ang lahat ng mga pagsasanay mula sa himnastiko na ito, ngunit bibigyan namin ng espesyal na pansin ang ilang mga kinakailangang tampok ng pagpapatupad nito, na hindi palaging isinasaalang-alang ng mga tagasunod ng "paradoxical gymnastics". Ang kinahinatnan ng hindi kawastuhan ng mga pagsasanay na inaalok sa amin ni A. Strelnikova ay hindi sila palaging epektibo, at kung minsan ay hindi kapaki-pakinabang.

Ang atensyon sa mga pagsasanay na ito ay eksklusibong nakatuon sa mga paghinga, na dapat ay maikli, tulad ng mga iniksyon, aktibo at mas natural, mas mabuti. Kailangan mo lang isipin ang paglanghap: “Amoy nasusunog! Pagkabalisa!" at suminghot ng hangin nang matalas, maingay.

Ang pagbuga ay ang resulta ng paglanghap. Hindi mo dapat pigilan ang paglabas ng pagbuga pagkatapos ng bawat paghinga hangga't gusto mo, ngunit ito ay mas mahusay sa iyong bibig kaysa sa iyong ilong. Kailangan mo lamang tiyakin na ang paglanghap ay napupunta nang sabay-sabay sa paggalaw, at ang pagbuga ay tahimik.

Hindi mo dapat itulak ang iyong sarili sa napakabilis na ritmo. Dapat tandaan na upang magturo ng pagsasalita, ang bilis ng mga pagsasanay ay hindi mahalaga.

Si A. Strelnikova mismo ang nagmungkahi ng isang mabilis na ritmikong istraktura para sa kanyang mga pagsasanay. Ngunit ang ritmong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na hinabol niya, para sa karamihan, ang mga layunin sa pagpapabuti ng kalusugan. O makipagtulungan sa mga propesyonal. Mas gusto naming gumawa ng mga paggalaw sa isang average na bilis, maginhawa para sa pagpapatupad.

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, kailangan mong malaman na lahat sila ay tapos na sa "malambot na mga binti". Iyon ay, hindi mo maaaring isagawa ang mga ito na may hindi gumagalaw na mga binti sa mga kasukasuan ng tuhod.

Kailangan mong magsimula sa 16 na paghinga sa bawat paggalaw, unti-unting tumaas sa 96. Kung ninanais, maaari kang huminga nang higit pa.

Ang pamantayan ng aralin ay maaaring umabot sa 1000 - 1200 na paghinga.

"palad" huminga - pagkuyom ng mga palad sa mga kamao;

para sa bawat paghinga - pagpihit ng ulo sa kanan, sa kaliwa;

"mga tainga" - habang humihinga, halili na ikiling ang iyong ulo gamit ang iyong tainga sa iyong balikat;

"maliit na pendulum" - humihinga habang inililipat ang ulo pataas at pababa;

"Cat" - habang humihinga, ilipat ang sentro ng grabidad mula sa isang binti patungo sa isa pa, ginagaya ang mga paggalaw ng isang pusa;

"pump" - paglanghap sa matinding punto ng pagkahilig sa panahon ng paggalaw, pagtulad sa pumping ng gulong ng kotse na may pump;

"Hug your shoulders" - habang humihinga, nakayuko, niyakap namin ang aming mga balikat;

"malaking pendulum" - paghinga sa itaas na posisyon, katulad ng ehersisyo na "yakapin ang iyong mga balikat" at sa mas mababang posisyon, katulad ng mga paggalaw sa ehersisyo na "pump".

Sa pag-aaral ng mga disiplina sa paghinga, napagpasyahan namin na talagang kinakailangan sa panahon ng pagsasanay ang mga kahaliling ehersisyo na may « mainit-init » at « malamig » huminga nang palabas.

"Malamig" ang pagbuga ay nagpapagana sa paggalaw ng diaphragm, "mainit"- ang mga kalamnan ng tiyan, mga pahilig na kalamnan ng tiyan at, higit sa lahat, nagpapainit sa mga vocal cord, sa gayo'y inihahanda ang mga ito para sa tunog.

« bulaklak"("malamig" na hininga)

Tumayo ng tuwid. Paghinga sa tunog na "P", gumuhit ng isang maliit na bulaklak gamit ang dulo ng ilong.

Exhaling sa parehong paraan, gumuhit ng isang bulaklak na mas malaki ng kaunti. Ang mga kalamnan ng leeg ay isinaaktibo, ang pagbuga ay nagiging mas mapamilit.

Ngayon, habang humihinga ka, gumuhit ng isang higanteng bulaklak gamit ang iyong ilong.

Ang buong katawan ay nakikilahok sa ehersisyo. Ang pagbuga ay nagiging maximally aktibo.

"Bulaklak"("mainit" na hininga)

Eksaktong ulitin ang nakaraang ehersisyo, palitan ang tunog na "P" ng tunog na "HA".

"Kandila"

Ang ehersisyo na ito ay ginagawa sa tatlong yugto.

Unang yugto May kondisyon kaming tatawag sa pagsasanay na ito na "matigas ang ulo na kandila".

Tumayo nang tuwid, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Huminga nang tama at, isipin ang isang kandila, na may pantay, mahabang pagbuga sa tunog na "P", kailangan mong panatilihin ang apoy nito sa isang pahalang na posisyon. Kailangan mong huminga nang dahan-dahan at hangga't maaari.

Sa ikalawang yugto sa pagsasagawa ng ehersisyo na "kandila", kailangan mong dahan-dahang hipan ang kandila, gayahin ang pagbigkas ng tunog na "P". Ang pangalawang ehersisyo ay naiiba mula sa una sa bilis ng pagbuga.

Ikatlong yugto- Papatayin ko ang kandila. Hipan ang kandila sa isang mabilis at matalim na pagbuga.

Ang bawat ehersisyo ay dapat na ulitin 4-6 beses.

"Nag-iinit ang batang leon"

Nakatayo nang tuwid, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, huminga nang buong buo. Sa isang mainit na pagbuga, tahimik na binibigkas ang tunog na "HA", pinainit namin ang halili muna sa mga panlabas na gilid ng mga palad, pagkatapos ay ang mga likod.

Pagkatapos ay dinadala namin ang aming mga siko sa mga gilid at halili na pinainit ang mga ito, sinusubukang maabot ang mga ito ng mainit na hininga.

Pagkatapos ay salit-salit na huminga nang palabas sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang balikat. Kasabay nito, sinusubukan naming abutin ang aming mga labi sa balikat sa halip na hilahin ang mga balikat sa bibig.

Pagkatapos nito, nagsisimula kaming magpainit ng "buntot". Iyon ay, ginagawa namin ang kalahating pagliko sa likod ng katawan, bahagyang squat at, habang humihinga kami, ituwid ang aming mga binti sa mga tuhod. Ginagawa namin ang mga pagliko sa isang direksyon at sa isa pa.

Ikiling ang iyong ulo pasulong at huminga nang palabas sa lugar ng dibdib.

Pinapapahinga namin ang mga kalamnan ng lumbar, sumandal at huminga nang palabas sa tiyan.

Yumuko kami kahit na mas mababa at nagpainit ng aming mga tuhod nang salit-salit.

At sa wakas, huminga kami hangga't maaari sa mga paa, habang iniiwan ang mga binti nang tuwid.

Ang bawat bahagi ng katawan (mga kamay, siko, balikat, atbp.) ay pinainit ng dalawang beses.

"Bahay"

Ang ehersisyo ay ginagawa nang pares. Ang mga mag-aaral ay nakaupo sa sahig nang dalawa, sa tapat ng bawat isa, at nagsimulang magtayo ng isang haka-haka na bahay na may mainit na hininga. Halimbawa, inilatag ng unang mag-aaral ang pundasyon - huminga nang palabas, ang pangalawa ay naglagay sa ilalim na layer ng mga brick - huminga nang palabas, atbp. Ang huling punto ay dapat na ang pagtatayo ng isang attic o paglakip ng weather vane. Dapat tumayo ang mga mag-aaral na nakataas ang kanilang mga kamay sa itaas ng kanilang mga ulo. Kaya, sa panahon ng ehersisyo, ang katawan ay dapat dumaan sa lahat ng posisyon mula sa pag-upo sa sahig hanggang sa pagtayo na nakataas ang mga braso.

Hinihiling namin sa mga lalaki na tumpak na isipin ang gusali na kanilang itinatayo, dahil ang kalidad ng paghinga ay nakasalalay sa istilo ng gusaling ito.

Nagbigay kami ng ilang mga pagsasanay na magagamit ng lahat sa panahon ng mga klase sa silid-aralan at sa bahay. Ang mga pagsasanay na ito ay isinasagawa sa una at ikalawang taon ng pag-aaral, unti-unting nagiging mga pagsasanay sa boses na nasa ikatlo o ikaapat na aralin.

Ang bawat tunog ay ginawa sa pamamagitan ng pagbuga. Kahit na sa panahon ng mga pagsasanay sa paghinga ng phonation, kailangan mong matutong makinig nang mabuti sa iyong sarili at makilala ang hindi pantay at panginginig ng boses sa tunog. Sa pamamagitan ng pagwawasto sa mga iregularidad na ito, pinapabuti namin ang gawain ng mga kalamnan sa paghinga. Kailangan mong matutunang kilalanin ang iregularidad sa tunog ng boses at maipaliwanag ang dahilan ng iregularidad na ito. Samakatuwid, dapat mong matutunan na makinig hindi lamang sa iyong sarili, kundi pati na rin makinig nang mabuti sa iyong mga kaklase, tingnan ang mga ito upang mapansin ang mga pagkakamali tulad ng pagtaas ng mga balikat, hindi wastong nakatiklop na mga labi, mga clamp ng kalamnan, atbp. .

Pagsasanay sa pagbuga sa mga tunog ng katinig. Ang unang katinig kung saan sinanay ang pagbuga ay ang tunog "F". Kapag binibigkas ang tunog na ito (pati na rin ang tunog "AT") dapat tandaan na ang itaas na ngipin ay dapat na hubad. Pinapataas nito ang kanilang acoustic power. Ang ibabang labi ay nakataas, ang itaas na ngipin ay halos magkadikit sa ibabang labi. Ang isang puwang ay nabuo sa pagitan ng mga labi at ngipin, kung saan ang isang stream ng exhaled hangin ay lumabas.

Ang susunod na katinig na kasama sa gawain kapag ang pagsasanay sa paghinga ng phonation ay "MULA". Ito ay mahusay na naririnig, ang kapantayan nito ay madaling masuri. Kapag binibigkas ang tunog na ito, kailangan mong ipahinga ang iyong dila sa mga ugat ng mas mababang mga ngipin, habang sa anumang kaso ay iunat ang iyong mga labi sa kalahating ngiti. Ang aming gawain ay upang matiyak na ang tunog ay tumatagal ng mahabang panahon, pantay-pantay, nang walang condensing o pagpapahina.

Kapag nagsasanay ng pagbuga sa mga tunog, hindi mo dapat bigkasin ang mga ito nang malakas. Kung sa mga unang buwan ng trabaho, hindi pa natin makontrol ang boses at mga kalamnan sa paghinga, pinapayagan natin ang paggamit ng malakas na tunog, kung gayon nakakakuha lamang tayo ng mahinang kontroladong pagbuga at tense na tunog, na lubhang hindi kapaki-pakinabang.

Mga susunod na tunog "Sh" at "Zh". Ang kanilang tunog ay kahawig ng hugong ng mga insekto o ang mababa at tahimik na tunog ng tumatakbong motor. Maganda ang mga ito kung ang mga ngipin ay mahigpit na nakadikit at ang mga labi ay nakabuka at nakaunat pasulong. Ang base ng dila ay tumataas sa magkabilang gilid at dumidiin sa mga molar, habang ang dulo ng dila ay kahawig ng talim ng labaha. Ang hindi tumpak na paghubog ng tunog ay nagreresulta sa isang hindi pantay, hindi tuloy-tuloy na tunog.

Tunog "R" perpektong inaayos ang pagbuga. Ang pagbigkas nito ay nakakatulong upang palabasin ang mga kalamnan ng dila, ito ay napakahalaga kapag nagsasanay ng phonation exhalation. Kapag binibigkas ang tunog na ito, ang mga ngipin ay bahagyang natanggal. Sa unang yugto ng trabaho, maaari mong payagan ang iyong mga labi na magbukas sa kalahating ngiti, pagkatapos ay kailangan mong alisin ito.

Ang pagkakaroon ng mastered ang tunog "R", maaari kang lumipat sa mga sonorant. Sa pagsasanay sa paghinga mas gusto namin ang tunog "L". Ito ay nabuo kasama ang paglahok ng dulo ng dila, na nakasalalay sa mga ngipin sa harap. Kapag binibigkas ang tunog na ito, ang air jet ay direktang pumapasok sa itaas na mga resonator. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang mga kalamnan ng larynx ay libre, at ang tunog ng daloy ng hangin ay nakadirekta pasulong. Kung tama ang tunog, ang mga labi at dulo ng dila ay nakakaramdam ng bahagyang panginginig.

Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng tamang pagbuga ay ang pantay ng tunog at ang kalayaan nito; hindi maaaring magkaroon ng isang mahusay na pagbuga na may matalim, maalog o naka-clamp na tunog. Kinakailangan na magsikap na matiyak na ang linya ng tunog ay tulad ng isang patag na tabla, na pinutol namin sa mga tamang lugar. Ang haba ng ating mga sound line ay tumataas habang lumalaki ang mga kalamnan sa paghinga. Ang kapantayan ay dapat makamit mula sa pinakaunang mga aralin.

Ang pagkakaroon ng mastered ang tunog na may nakahiwalay na mga tunog ng katinig, maaari mong ikonekta ang mga tunog ng patinig sa pagsasanay ng paghinga ng phonation.

Mga tunog ng patinig lumikha ng himig ng pananalita at, kasama ang kanilang wastong pagsasaayos, mag-ambag sa sonority ng boses. Ang bawat patinig nang hiwalay, pati na rin sa kumbinasyon ng mga katinig, ay may sariling indibidwal na tunog, bawat isa sa kanila ay nangangailangan ng sarili nitong articulation, acoustic device, sound alignment. Karaniwan sa pagbigkas ng lahat ng patinig ay dapat ang hugis ng bibig, na dapat palaging mapangalagaan. Kapag binibigkas ang mga patinig, ang bibig ay dapat palaging nakabukas nang patayo, ang mga sulok ng bibig ay dapat na malakas.

Maipapayo na bigyang-pansin ang ritmikong istraktura ng proseso ng pagsasalita-boses. “Rhythm (Greek rhuthmos) - galaw, beat, rhein - flow o eruein - pull. Sa simula, ayon sa kahulugan ng mga sinaunang teorista ng sining mula Plato hanggang Augustine, ang paghahati ng oras o espasyo.

Sinusubukang ipaliwanag ang kakanyahan ng unibersal na kababalaghan na ito, na nagpapakita mismo sa lahat ng dako - kapwa sa kalikasan sa paligid natin, at sa pisyolohiya ng tao, at sa sining - madalas at higit sa lahat, ang kategorya ng ritmo ay pinagsama sa kategorya ng kaayusan, na ay, na may maayos na pag-uulit ng ilan sa parehong phenomena, bahagi o pagbabahagi ...

Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong sistema ng ritmikong pagbabago-bago... Ang paglabag sa ritmo ng mga indibidwal na physiological function ng katawan ay sumisira sa tamang interaksyon ng mga bahagi nito.

Ang pinakamahalagang ritmikong yunit ay ang paggalaw ng paghinga. Ang ritmo ng sunud-sunod na paglanghap at pagbuga, ang pag-oxidize ng dugo, ang utak, ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa "likas na katatagan ng pag-unlad" ng katawan ng tao. Ang di-kasakdalan at iregularidad ng paghinga ay humahantong sa pagkagambala sa mga sistemang nauugnay dito at, sa partikular, sa hindi perpektong pag-unlad at kahit na mga sakit ng vocal apparatus.

Ang suporta sa paghinga ng tunog ay isang pisyolohikal na epekto kung saan ang inspiratory na kalamnan - ang diaphragm - ay nasa tonic na tensyon sa buong ikot ng pagsasalita. Ang mga beats ng pagsasalita sa pagsasalita ay binuo nang kakaiba, at sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao, nang hindi pinaghihinalaan ito, ay napipilitang ipasailalim ang ritmo ng kanyang pagsasalita sa mga posibilidad ng kanyang paghinga. Sa isang pampanitikan na teksto at sa isang dramatikong diyalogo, ang semantiko at phonetic na kayamanan ng teksto, ang kayamanan at pagkakaiba-iba ng ritmikong istraktura nito kung minsan ay nangangailangan ng aktor na makabisado ang ritmo ng paghinga. Upang bumuo ng propesyonal na paghinga ng phonation ay nangangahulugang turuan siya na makayanan ang anumang mga paghihirap, mahigpit na pagtupad sa kanyang gawain. At ang inspiratory na kalamnan - ang dayapragm - ay dapat na awtomatiko at, sa katunayan, agad na bumalik sa tono, na may oras upang "maglingkod" sa trabaho kapwa sa physiological gas exchange at sa pagtiyak ng bilis at ritmo ng pagsasalita.

Ang pangunahin at kinakailangang bagay ay marinig, madama, i-highlight ang hininga ng ritmo sa anumang teksto, dahil ang bawat teksto ay may sariling hininga, iyon ay, sarili nitong ritmikong istraktura, nang hindi pinagkadalubhasaan kung saan ito ay nagiging isang bunton, isang pila ng mga salita, at walang anumang pag-unawa ang makakatulong sa paglutas ng misteryo nito hanggang sa wakas.

Mula sa aklat na The Coming of Captain Lebyadkin. Ang kaso ni Zoshchenko. may-akda Sarnov Benedikt Mikhailovich

ETO ANG HININGA NG ATING BUHAY Malapit na ang 15 taon mula nang ako ay nakikibahagi sa panitikan... Sa loob ng 14 na taon ay nakapagsulat na ako ng 480 na kuwento (at mga feuilleton), ilang kuwento, dalawang maliliit na komedya at isang malaki. At naglabas din ng aking pinakakawili-wiling (documentary) na libro - Mga Sulat sa Isang Manunulat. (Ibinalik

Mula sa aklat na Russian Eros "Roman" Thoughts with Life may-akda Gachev Georgy Dmitrievich

Paghinga at kalayaan 3 1 67 Ang bibig mula sa punto ng view ng hangin, isasaalang-alang din natin ang Earth, ang tubig ay pumapasok lamang sa pamamagitan ng bibig, at may sariling mga daanan upang lumabas - sa ibaba Ang hangin ay pumapasok at lumalabas sa pamamagitan ng bibig Ang hangin ay mayroon din nito. sariling dobleng mga butas, ngunit ito ay matatagpuan kahit na mas mataas na bibig. butas ng ilong! (Mga gas, kasama ang

Mula sa aklat na Russian na may diksyunaryo may-akda Levontina Irina Borisovna

Pangalawang hangin Ang kamangha-manghang kuwento ng salitang party Mga 12 taon na ang nakalilipas, inimbitahan ko ang isang kaibigang Aleman na nag-aral ng Russian sa Moscow sa isang birthday party. Masaya siyang nagtanong, “Magkakaroon ka ba ng party?” Nawala ako. Sa isang banda, alam ko kung ano ang makukuha ko

Mula sa aklat na The Book of Great Navi: Chaosophia at Russian Navoslavia may-akda Cherkasov Ilya Gennadievich

3. "Morena's Breath" (Seal, dispelling the haze of Reveal) Sa simula, ang mga salita ay binibigkas: 1. Luwalhati sa pagkakaisa ng Propetikong Panginoon at ang Naghahari sa Kamatayan!2. Hindi alam ang mga hadlang sa Lakas at Kapangyarihan nito, ang Aral ng Propetikong Panginoon, na nagbibigay ng Kaunawaan ng Espiritu sa mga karapat-dapat, - oo

Ang organikong proseso ng pakikipag-ugnayan sa salita ay gumagawa ng mataas na pangangailangan sa pangkalahatang kultura ng pagsasalita ng aktor. Ang maayos na pagkakalagay ng boses, malinaw na diction, kaalaman sa wika at mga batas nito ay lumilikha ng pinakakanais-nais na mga kondisyon para sa verbal na pakikipag-ugnayan;
at sa kabaligtaran, ang mga depekto sa boses at pagbigkas, paglabag sa mga batas ng lohikal na pananalita ay nakakasagabal dito, pinipilipit ito, o ginagawang ganap na imposible.
Patuloy na binanggit ni Stanislavsky bilang isang halimbawa ang isang bingi-pipi o isang lalaking nakatali sa dila na nagsisikap na ipahayag ang kanyang pag-ibig. Maganda at banayad ang kanyang nararamdaman, ngunit hindi niya ito maipahayag. Nakasuot ng magaspang at pangit na anyo, ang kanyang pakiramdam ay maaari lamang magdulot ng negatibong impresyon. Hindi maiparating ng isang out-of-tune na piano ang kagandahan ng isang piyesa na itinatanghal, gaano man katalino ang pianista. Upang gawin ito, kailangan mo munang i-configure ang tool. Kaya't ang aktor ay dapat una sa lahat na alagaan ang paghahanda ng kanyang malikhaing instrumento ng sagisag, at lalo na ang speech apparatus.
Pagpapabuti ng pisikal na data at nagpapalaya sa pag-iisip ng aktor. Ang mga depekto sa pagsasalita, pati na rin ang mga pagkukulang sa paningin at pandinig, ay humantong sa isang paglabag sa natural na koneksyon ng isang tao sa kapaligiran, at, dahil dito, sa isang paglabag sa kanyang organikong bagay. Anumang pagpapabuti ng mga organo ng pang-unawa at impluwensya (at pagkatapos ng lahat, ang pagsasalita ay ang pinaka perpektong paraan ng impluwensya) ay nakakatulong upang lumikha at palakasin ang mga organiko. Ang ugnayan sa pagitan ng pisikal at mental ay lalong malinaw na ipinakikita sa proseso ng pagsasalita, at maaari itong ipagtatalunan nang may magandang dahilan na ang lahat ng mga elemento ng pamamaraan ng pagsasalita ng aktor ay mga elemento ng organikong interaksyon sa pandiwang.
Mayroong dalawang sukdulan sa pagtuturo ng pamamaraan ng pagsasalita sa entablado. Ang isa sa kanila ay ang lahat ay nabawasan sa pag-aaral ng pangkalahatang kultura ng pagsasalita at ang pangunahing, tiyak na bahagi nito, ang pamamaraan ng pakikipag-ugnayan sa salita, ay nakalimutan. Ipinapalagay na kung ang isang aktor ay may mahusay na pagkakalagay ng boses, kung siya ay nagsasalita nang malinaw, alam ang mga batas ng lohikal na pagbabasa, kung gayon siya ay handa na para sa pandiwang pakikipag-ugnayan.
Ang iba pang sukdulan ay ang pagmamaliit ng aktwal na pamamaraan ng pagsasalita. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang aktor ay natututo kung paano kumilos nang organiko sa entablado, kung gayon ang iba ay darating nang mag-isa. Ang pangangailangan na maimpluwensyahan ang kapareha ay gagawing mas mahusay niyang bigkasin ang mga salita, at ang aktibidad, pagiging tunay at pagiging angkop ng aksyon ay mag-udyok sa kanya at ang nais na intonasyon, bigyan ang kanyang boses ng naaangkop na kulay.
Siyempre, ang isang maayos na organisadong aksyon sa entablado ay nagpapakilos sa parehong pag-iisip at pisikal na kagamitan ng aktor, na ginagawang mas mahusay siyang magsalita at kumilos. Ngunit, sa kabilang banda, ang isang mahusay na sinanay na boses at diction, perpektong karunungan sa mga batas ng live na pagsasalita, sa turn, ay tumutulong upang kumilos at makaranas ng tama, at, dahil dito, buhayin ang psyche ng aktor. Ang isa ay nilalayong tulungan ang isa pa.
Ang kultura ng pagsasalita sa entablado ay isa sa pinakamahalagang problema ng modernong sining ng pag-arte. Maraming mga eksperto ang sumang-ayon na ang pagsasalita ay ang pinakamahina na link sa pamamaraan ng aktor. Maling pagkakabuo ng parirala, ang paraan ng paglalagay ng diin hindi sa pangunahin, kundi sa mga pangalawang salita, naging pangkaraniwan na sa teatro ang pagkumpol ng teksto, paglunok sa mga dulo ng mga salita, slurred diction, atbp. Napipilitan ang manonood na magtanong sa kapitbahay paminsan-minsan tungkol sa sinabi ng aktor. May posibilidad na ipasa ang gayong pananalita bilang isang bagong istilo ng pag-arte. Ito ay nakikita bilang ang pinakamataas na pagtatantya ng pagkamalikhain sa buhay. Ngunit ang masamang pananalita sa entablado ay halos hindi mabibigyang katwiran ng mga hinihingi ng realismo o neo-realismo.
Ang pagmamaliit sa kultura ng pagsasalita ay humahantong sa katotohanan na ang pandiwang marka ng mga pagtatanghal ay kadalasang nakapanlulumo sa pagkupas nito, monotony. Ang tunog, musikal na pagsasalita ng Ruso ay mas kaunti at mas kaunti mula sa entablado, na nagbibigay-daan sa banal, bulgar, monotonous na pananalita. Ang pagtatrabaho sa salita ay hindi na naging pang-araw-araw na pag-aalala ng pagdidirekta at ang pangangailangan ng maraming aktor.
Kasunod ng mga utos ni Stanislavsky, ang paaralan ng teatro ay dapat, sa lahat ng paraan na magagamit nito, na bumuo ng kultura ng pagsasalita sa entablado, turuan sa mga baguhan na aktor ang pangangailangan na patuloy na mapabuti ang kanilang boses at speech apparatus, upang matuto ng isang buhay na wika.
Ang pagtatanghal ng programa sa kultura ng pagsasalita ay hindi kasama sa aming gawain. Isaalang-alang lamang natin ang ilan sa mga kinakailangan para sa programang ito sa mga tuntunin ng pag-arte.
Boses. Upang kumilos gamit ang isang salita sa entablado, ang isa ay dapat magkaroon ng isang malakas, mahusay na sinanay na boses. Kung ang isang aktor ay may talento at organic, ngunit siya ay halos hindi marinig sa auditorium, kung gayon ang gayong aktor ay hindi makikilala bilang propesyonal na ganap. Imposible ring pagtiisan ang ganitong kababalaghan kapag ang malalim na pag-iisip at magagandang damdamin ay nabaluktot at naputol sa entablado sa pamamagitan ng mapurol, paos, pang-ilong o langitngit na mga tinig, kapag maikli, hindi nabuo ang paghinga ay lumuluha at nilulukot ang pag-iisip ng may-akda.
Tila ang mga probisyong ito ay hindi mapagtatalunan at hindi nangangailangan ng patunay. Ngunit kailangan pa ring gumawa ng mahusay na pagsisikap upang maipasok ang nakalimutang katotohanan sa isipan ng mga artista at direktor: hindi lamang dapat gamitin ng isang aktor ang kanyang boses (pagkatapos ng lahat, ito ay magagamit sa bawat normal na tao), ngunit maging isang master. sa mastering sound, dahil ang boses ang pangunahing conductor at expressor ng kanyang nararamdaman. .
Ang mga kaisipan ay ipinahahayag sa mga salita, at ang mga karanasan ay ipinahahayag sa mga intonasyon. Ang natitirang master ng salitang F. I. Chaliapin ay isinasaalang-alang ang kakayahang magbigay ng boses ng iba't ibang mga lilim depende sa panloob na estado bilang ang pinakamataas na tagumpay ng kumikilos na sining. Anong uri ng perpektong paghinga at boses ang kailangan, isinulat niya, "upang mailarawan ang isa o ibang sitwasyon, ang mood ng ito o ang karakter na iyon, upang magbigay ng isang tunay na intonasyon para sa isang naibigay na pakiramdam?" Ipinaliwanag ni Chaliapin na ito ay hindi lamang tungkol sa sining ng aktor-mang-aawit: "Hindi ko ibig sabihin ng musikal na intonasyon, iyon ay, may hawak na ganito at ganoong tala, ngunit ang kulay ng boses, na kahit sa simpleng pag-uusap ay nakakakuha ng iba't ibang kulay. Ang isang tao ay hindi maaaring sabihin sa parehong kulay na boses: "Mahal kita" at "I hate you." Tiyak na magkakaroon ng isang espesyal na intonasyon sa bawat kaso, iyon ay, ang kulay na pinag-uusapan ko.
Ang kayamanan at pagkakaiba-iba ng vocal palette ng artist ay direktang nakasalalay hindi lamang sa kanyang natural na boses, kundi pati na rin sa tamang setting ng paghinga at boses. Ang karanasan ng vocal pedagogy ay nagpapakita na nangangailangan ng mga taon ng trabaho upang makakuha ng mga kasanayan upang maayos na makabisado ang tunog, upang bigyan ito ng lakas, kakayahang umangkop at mapang-akit na pangkulay ng timbre. Ngunit kung ang isang mang-aawit, na likas na may mahusay na mga kakayahan sa boses, ay kailangang gumugol ng ilang taon sa pagtatanghal ng kanyang hininga at boses, kung gayon hindi maiisip na ang isang dramatikong artista ay nangangailangan lamang ng ilang mga aralin para sa layuning ito. Ang patuloy, regular na pagpupulong ng guro ng boses sa mag-aaral ay kinakailangan, na unti-unting nagiging mas kaunti, ngunit hindi titigil hanggang sa pagtatapos ng pagsasanay. Sa nakaraang taon, nakuha nila ang katangian ng mga klase ng pagpapayo at kontrol ng independiyenteng gawain ng mga mag-aaral na naghahanda upang gumanap sa mahirap na mga kondisyon ng tunog ng bulwagan ng teatro.
Alinsunod sa programa, mula sa ikalawang taon ng pag-aaral, ang mga solo na klase sa pag-awit ay ipinakilala, na maaaring maging malaking pakinabang sa pagbuo ng paghinga at vocal apparatus, tainga para sa musika, hanay ng boses, ritmo, atbp.
Ang drama school ay hindi kayang magbigay sa bawat estudyante ng bilang ng mga indibidwal na aralin na kailangan niya. Nangangahulugan ito na dapat nating turuan silang magtrabaho sa kanilang paghinga at boses nang mag-isa, na nagbibigay ng mga takdang-aralin sa mga mag-aaral at maingat na suriin ang mga ito. Napakahalaga na ang mga kinakailangan para sa pagbuo ng boses ay hindi lamang nagmumula sa mga guro sa pagsasalita, kundi pati na rin sa mga guro sa husay ng aktor.
"Sa isang pagkakataon, ang aming mga senior masters, ang aming mga guro," ang isinulat ni Yu. M. Yuriev, "patuloy na nagpapaalala sa amin ng pangangailangan para sa regular na pagsasanay. Ang pang-araw-araw na pagsasanay sa boses, ang kaplastikan ay itinuturing na sapilitan para sa amin. Ayon sa aking mga obserbasyon, sa kasalukuyan, wala sa ating mga kabataan ang nakikibahagi dito at hindi itinuturing na kinakailangan para sa kanilang sarili, habang ang karamihan sa mga pinakamalaking artista ay hindi umalis sa mga pagsasanay sa pagsasanay kahit na sa panahon ng kanilang kaluwalhatian.
Ang pahayag na ito ng isang mahusay na artist ay tumutugon sa isa sa mga pinaka-pinipilit na isyu ng modernong edukasyon sa teatro. At ang punto dito ay hindi lamang sa tamang organisasyon ng proseso ng edukasyon. Ang patuloy na trabaho sa boses ay dapat maging isang propesyonal na pamantayan hindi lamang sa paaralan, kundi pati na rin sa teatro.
Diction. Gaano man ang interpretasyon ng aktor sa kanyang papel, kahit na anong paraan ang kanyang sundin, ang kanyang elementarya na propesyonal na tungkulin ay ihatid ang teksto ng may-akda sa madla nang walang pagkawala. Ito ay pangunahing nakakamit sa pamamagitan ng mahusay na diction, natatanging at naiintindihan na pagbigkas. Ang diction ay courtesy ng isang artista, ani Coquelin.
Ang pamamaraan para sa pagtuturo ng diksyon, pati na rin ang setting ng paghinga at boses, ay itinakda sa isang bilang ng mga aklat-aralin. Sa partikular, naglagay sila ng isang patas na kahilingan na ang pagsasanay sa diksyon ay hindi dapat huminto hanggang sa pagtatapos ng pagsasanay sa paaralan ng teatro. Ang pagsasanay ay isinasagawa sa mga klase ng grupo ("kubeta ng aktor") at isinasagawa nang nakapag-iisa, ayon sa isang indibidwal na plano. Ang gawain ng mga pangkalahatang klase ay upang mapanatili at bumuo ng mga nakuhang kasanayan sa pagbigkas, na pantay na ipinag-uutos para sa lahat. Ngunit, bilang karagdagan, maraming mga mag-aaral ang may mga espesyal na pagkukulang sa pagbigkas, na dapat nilang pagtagumpayan sa kanilang sarili, na regular na nag-uulat sa guro sa gawaing ginawa.
Kabilang sa mga indibiduwal na diction flaws ay ang maling pagbigkas ng mga indibidwal na patinig at katinig o ang kanilang mga kumbinasyon. Ang ganitong mga depekto ay naitatama, maliban kung ang mga ito ay sanhi ng malubhang mga depekto sa istruktura ng speech apparatus.
Kailangan din nating pagtagumpayan ang mga pagkukulang ng pagbigkas, na labis na tigas at talas, o, sa kabaligtaran, ang labo at pagkahilo ng pagbuo ng salita, kabastusan at mannerism ng pananalita, atbp. Ang gawain ng mga pagsasanay sa diction ay hindi lamang upang makamit ang kalinawan at pagiging madaling maunawaan ng pananalita, ngunit gayundin ang likas na kagandahan ng tunog nito.
Ang pagsasalita ng kolokyal, na nabuo sa ilalim ng impluwensya ng mga lokal na diyalekto, diyalekto o wika ng iba pang nasyonalidad, ay nagpapakita ng mga partikular na paghihirap. Ang mga accent na nakuha bilang resulta ng mga kadahilanang ito ay napakahirap itama. Ang paglihis mula sa pamantayan sa mga ganitong kaso ay ipinakita hindi lamang sa pagbigkas ng mga indibidwal na tunog at katinig, kundi pati na rin sa himig ng pagsasalita mismo, gayundin sa maling paglalagay ng mga stress.
Dito, binibigyang-daan na ng diction ang isa pang disiplina sa pagsasalita batay sa orthoepy, ang doktrina ng pagbigkas ng mga salita at parirala alinsunod sa itinatag na kasaysayan ng pambansang wika.
pagbigkas sa entablado. Kung paanong ang panitikan ay nagpapaunlad at nagpapanatili ng kultura ng nakasulat na pananalita, kaya ang teatro ay tinatawagan na lumikha ng mga halimbawa ng pasalitang pananalita at maging tagapag-alaga ng kultura nito. Ang pagbigkas sa entablado sa maraming bansa ay itinuturing na isang modelo ng pambansang pagbigkas. "Sa entablado," isinulat ni Goethe, "tanging purong Aleman na pananalita ang dapat maghari, hangga't sa panlasa, sining at agham ang nabuo at napino ito."
Itinuring din ni Stanislavsky ang teatro bilang tagapag-alaga ng kadalisayan ng pambansang wika. "Sa tingin ko ang orthoepy ay kabilang din sa mga batas ng pagsasalita, na maaari lamang mapanatili sa mga sinehan. Ang wikang Moscow ay nawawala sa buhay,” mababasa natin sa kanyang mga tala (vol. 3, p. 463).
Ang pananalita sa Moscow ay matagal nang kinikilala bilang isang modelo ng pagbigkas ng Ruso. Ang mga tampok nito ay mahusay na pinag-aralan at itinakda sa isang bilang ng mga linguistic na gawa at orthoepic na sangguniang libro. Ngunit sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan sa kasaysayan, ang buhay na pagsasalita ay patuloy na nagbabago, at ang mga pagbabagong ito ay pangunahing nauugnay sa mga kakaibang pagbigkas. Samakatuwid, ang modernong pagsasalita, kahit na sa kabisera, ay makabuluhang naiiba mula sa lumang pagsasalita sa Moscow.
Kung minsan ang mga paglihis mula sa mga naunang orthoepic na tuntunin sa modernong kolokyal na pananalita ay napakahusay na pinag-uusapan nila ang panuntunan mismo. Ang ilang mga masigasig sa kadalisayan ng wikang Ruso ay may hilig na ituring ang mga paglihis na ito bilang isang kapus-palad na hindi pagkakaunawaan, ang resulta ng kamangmangan, at nagmumungkahi na magsagawa ng isang walang kompromisong pakikibaka laban sa kanila. Siyempre, hindi maaaring tiisin ng isang tao ang pagbabara ng kolokyal na pananalita na may lahat ng uri ng mga bulgarismo, mga pananalitang balbal, walang ingat na pagbuo ng mga salita at direktang mga pagkakamali na may likas na semantiko. Ngunit ang isa ay hindi maaaring pumunta sa iba pang sukdulan - hindi upang umasa sa natural na ebolusyon ng kolokyal na pananalita, na humahantong sa paglitaw ng mga bagong salita, sa patuloy na pag-update at rebisyon ng mga lumang orthoepic na panuntunan.
Ang mga pamantayan ng modernong pagbigkas na pampanitikan ay kinokontrol ng mga sangguniang aklat sa wika at mga diksyonaryo na tumutulong upang makabisado ang tamang pagsasalita ng kolokyal. Ngunit ang aktor, bilang karagdagan, ay kailangang harapin ang problema ng pagbigkas sa entablado, na higit pa sa pagbigkas ng pampanitikan. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang modernong tamang pagsasalita ang mga tunog mula sa entablado, kundi pati na rin ang hindi tamang pagsasalita, katangian ng mga tao ng iba't ibang kategorya ng lipunan, edad, propesyon, mga residente ng iba't ibang lugar kung saan malakas ang mga diyalekto. Tinatawagan ang aktor na isama ang mga larawan ng nakaraan sa mga dula ng iba't ibang genre at istilo.
Ang mga gawain ng pagbigkas sa entablado ay lubhang magkakaibang. Ang modernong lingguwistika ay tumatalakay sa mga ito sa bahagi lamang, ngunit halos hindi sila malulutas nang walang mga numero ng entablado. Ang mga linggwista mismo ang nagsasalita tungkol dito. Ang kilalang mananaliksik ng wikang Ruso na si L. V. Shcherba ay naniniwala na ang mga aktor ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-aaral ng mga batas ng pagbigkas, "dahil, sa esensya, maaari at hindi lamang nila dapat ipakita ang buhay ... ngunit ilarawan ito, na ay lalong mahalaga sa orthoepy” .
Siya ay wastong nagsasalita tungkol sa magkakasamang buhay ng iba't ibang mga estilo ng pagbigkas ng parehong mga salita, depende sa mga kondisyon kung saan matatagpuan ang nagsasalita at sa kanyang relasyon sa kanyang kapareha. Ang pakikipagtalo kay D. N. Ushakov, napansin ni Shcherba na ang katangian ng pagbigkas ng isang mabilis na pag-uusap ng "mga taong magkakilala sa mahabang panahon" na perpektong nauunawaan ang kanilang kapareha ay hindi maituturing na pamantayan. Sa pamamagitan lamang ng isang twister ng dila, ang mga salitang oras at nikel, aniya, ay magiging mga numero at pitaks, habang sa mabagal at naiintindihan na pagbigkas ay halos magkapareho ang mga ito sa isinulat, na may higit o mas kaunting pagtataya ng hindi naka-stress na "a" at "Ako" sa tunog na "e". Sa isang opisyal o lalo na magalang na apela sa isang tao, ipahayag namin ang kanyang pangalan at patronymic nang buo, tulad ng nakasulat, halimbawa, Pavel Ivanovich; na may mas malapit na relasyon, masasabi nating pinaikling Pavlyvanych, at may isang mabilis na pagbanggit - kahit na Palvanch. Nangangahulugan ito na sa iba't ibang mga pangyayari ang parehong salita o kumbinasyon ng mga salita ay maaaring mabigkas nang iba, at samakatuwid ay imposibleng maitatag ang tanging tamang pagbigkas nito.
Ang partikular na kahirapan sa pagbigkas ng entablado ay ang tanong ng pagpili ng tamang diin sa isang salita. Sa modernong kolokyal na pananalita, maliban sa malinaw na maling mga kaso, maraming salita ang ginagamit na may iba't ibang diin, kung minsan ay nagbibigay ng mga salita ng iba't ibang kahulugan. Sa mga diksyunaryo ng wikang Ruso na inilathala sa mga nakaraang taon, sa isang bilang ng mga kontrobersyal na kaso, maraming mga variant ng pagbigkas ng parehong salita ang binibigyan ng pagpipilian. Ang tanong kung alin sa mga pagpipiliang ito ang mas kanais-nais ay naiwan sa pagpapasya ng mambabasa ... Ngunit sa pagkakataong ito ay madalas na lumitaw ang mga pagtatalo maging sa pagitan ng mga linggwista; mas gusto ng ilan na sabihin: "sa kabila ng ilog", ang iba - "sa kabila ng ilog"; ang ilan - "sa parehong oras", ang iba - "sa parehong oras"; ang ilan ay "ipinanganak", ang iba ay "ipinanganak"; ang ilan ay "pinarangalan na artista", ang iba ay "pinarangalan", atbp. Paano malulutas ng isang aktor ang mga tanong na ito, kung kahit na ang mga eksperto ay nahihirapang magbigay ng tiyak na sagot sa kanila?
Upang matupad ang misyon nito - upang maging tagapag-alaga ng kadalisayan ng wikang Ruso - ang teatro ay dapat magpahinga sa isang mas matatag na pang-agham na pundasyon. Ito ay kinakailangan upang malaman kung aling mga kaso kung saan ang pagbigkas ng salita ay lalong kanais-nais at kung ano ang tumutukoy sa iba't ibang mga pagpipilian para sa stress. Kadalasan ang pagbabago ng stress ay nagbibigay sa salita ng ibang semantikong konotasyon. Kaya, sabi ng Chatsky ni Griboyedov: "... pagkatapos ay tumawa ang lahat sa aking sariling gastos," at isinulat ni Pushkin sa "The Tale of Tsar Saltan": "Tumayo ang anak ..." Ang diin sa huling pantig sa salita Binibigyan ito ng "rosas" ng katutubong tono, katangian ng lumang diyalekto ng Moscow.
Minsan ang iba't ibang mga kulay sa pagbigkas ng parehong salita ay nagsisilbing isang panlipunan at edad na katangian ng karakter. Sa "Woe from Wit", halimbawa, ang mga kinatawan ng mas matanda at nakababatang henerasyon ay binibigkas ang parehong mga salita nang iba: kung ano ang para kay Famusov at ang matandang countess ay "mga bola, mga hukom, klob", para sa Chatsky at Molchalin - "mga bola, mga hukom, club ". Sa nobelang "Fathers and Sons" binibigyang-diin ni Turgenev ang pagkakaiba sa pagbigkas ng salitang "prinsipyo" sa mga ama at anak (prinsipyo at prinsipyo). Binibigkas pa rin ng mga kinatawan ng matandang intelihente ang mga salitang "sosyalismo", "rebolusyon", "France" na may pinalambot na "c", papalapit sa tunog ng "ts", inilalagay ang diin sa salitang "library" at "bourgeoisie" sa pangatlo, at hindi sa ikaapat na pantig, ginagamit nila ang mga salitang "bulwagan" at "kurtina" hindi sa panlalaki, ngunit sa pambabae ("bulwagan", "kurtina"), atbp.
Ang iba't ibang mga diin sa parehong salita ay minsan ay tinutukoy ng mga sanhi ng pagkakasunud-sunod ng metro-ritmo, na isa sa mga hindi gaanong pinag-aralan na mga pattern ng wikang Ruso. Kaya, sa mga kumbinasyon ng mga salitang "magandang babae" at "ang batang babae ay pumunta para sa tubig", ang stress sa salitang "dalaga" ay lilipat mula sa una hanggang sa pangalawang pantig, at walang sinuman ang makakaintindi nito bilang isang pagbaluktot ng Russian. wika alang-alang sa pagmamasid sa anyong patula. Ang diin sa salitang "patlang" sa kantang "Ay, may isang linden sa bukid" ay pantay na natural na nakikita, pati na rin ang paglipat nito sa pang-ukol sa awit na "Sa bukid ay may isang birch". Sa isang kaso, sinasabi namin ang Cossacks, na nagbibigay-diin sa huling pantig; halimbawa, sa kumbinasyon ng mga salitang Don Cossacks; sa isa pang kaso, Cossacks (Kuban Cossacks), binabawasan ang bilang ng mga hindi naka-stress na pantig sa pagitan ng mga na-stress. Alinsunod sa pattern na ito, ang parehong salita sa iba't ibang mga kumbinasyon ay maaaring mabigkas nang iba. Sabi nila: ang aking anak ay ipinanganak at ang aking hinala ay ipinanganak, gumagalaw ang diin sa salita para sa kapakanan ng pagbigkas.
Anong pagkasensitibo sa tunog ng katutubong pananalita ang dapat taglayin ng isang aktor upang mapili ang tamang diin sa isang salita sa bawat oras! Ang paaralan ng teatro ay idinisenyo upang itanim sa mga masters sa yugto ng hinaharap ang lasa para sa pag-aaral ng kanilang wika, upang ibagay ang kanilang tainga sa mga kakaibang tunog nito.
Ang isang tape recorder ay maaaring maging malaking tulong sa pag-aaral ng wika at sa pagtagumpayan ng mga pagkukulang sa pagsasalita, kung saan madaling magparami ng mga halimbawa ng parehong tama at maling pagbigkas, upang ipakita ang iba't ibang mga opsyon para sa pagbigkas ng mga salita. Ito ay higit na mahalaga dahil napakahirap gamitin ang kumbensyonal na mga pagtatalaga ng transkripsyon para sa iba't ibang mga tunog ng pagsasalita. Kakailanganin na lumikha ng mga aklatan ng talaan ng iba't ibang mga lokal na diyalekto at diyalekto (Volga, Siberian, Don, Old Moscow, St. Petersburg, atbp.), Mga tampok ng wika ng Griboedov, Ostrovsky, Chekhov, na nagiging hindi gaanong nakikita. sa ating mga kapanahon.
Ang paghahambing ng kolokyal na pananalita ng mga kinatawan ng mas matanda at nakababatang henerasyon, madaling makita na, halimbawa, ang bayani ni Chekhov ay nagsalita nang iba kaysa sa ating kontemporaryo, sa mga tuntunin ng dinamika, ritmo at himig ng pananalita, hindi sa banggitin ang mga lexical subtleties nito. Ang ganitong paraan ng pagbigkas ay madalas na tinutukoy ng espesyal na delicacy at taktika sa mga relasyon ng tao, paggalang sa estado ng pag-iisip ng kausap at sa kanyang mga opinyon.
Ang likas na katangian ng pagsasalita ay naiimpluwensyahan din ng nasusukat na takbo ng buhay ng mga tahimik na marangal na lupain, kung saan nagaganap ang aksyon ng mga dula ni Chekhov, ang kalapitan ng kanilang mga naninirahan sa kalikasan, ang kanilang pagkahilig sa daydreaming, hindi maituturing na pananabik at kawalang-kasiyahan sa buhay, na pinipilit ang isa na makinig nang sensitibo sa panloob na boses at boses ng mga kausap. Iyon ang dahilan kung bakit ang bulgar, malupit na intonasyon ni Natasha ay tila nakakainsulto sa tatlong magkakapatid, at ang bastos na prangka ng pagsasalita ni Lopakhin ay nagulat kay Gaev at Ranevskaya. Sa mga pagtatanghal ni Chekhov sa Art Theater, lumitaw ang mga intonasyon na kaibahan, na nagpatalas sa sagisag ng intensyon ng may-akda. Ang indibidwal na tampok ng pagsasalita ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa paglikha ng isang imahe ng entablado.
Dapat pinuhin ng aktor ang kanyang tainga upang makuha ang istilo at katangian ng pananalita ng taong inilalarawan, na tumagos sa panlabas na anyo ng pagpapahayag ng mga kaisipan at damdamin sa kanyang panloob na mundo, na nauunawaan ang espesyal na paraan ng kanyang pag-iisip.
Hindi ito nangangahulugan, gayunpaman, na sa lahat ng pagkakataon ay kinakailangan na magparami sa entablado ng lahat ng uri ng mga diyalekto, mga indibidwal na pagkukulang sa pananalita, upang maibalik ang wikang nahuhulog sa hindi na ginagamit at sinaunang pagbigkas. Sa pagtugis ng pang-araw-araw at makasaysayang pagiging tunay, hindi mahirap mahulog sa naturalismo, na inililihis ang atensyon ng mga tagapakinig mula sa panloob na kakanyahan ng papel patungo sa panlabas, nakakagambalang mga detalye. Kailangan ba, halimbawa, na muling buuin ang mga tampok ng pagbigkas ng Volga na "nakapaligid" kapag gumaganap ang papel ni Yegor Bulychov? Dapat bang ihatid ang likas na burriness ng V. I. Lenin kapag lumilikha ng kanyang imahe sa entablado? kung saan sa linyang "Mahuhulog ba ako. tinusok ng palaso?" dapat malinis ang tunog e, hindi e? Ang lahat ng ito ay mga kontrobersyal na isyu, at imposibleng magreseta ng anumang desisyon na nagbubuklod sa lahat. Depende ito sa pangkalahatang plano ng pagtatanghal ng pagtatanghal, ang interpretasyon ng imahe, sa masining na taktika at panlasa ng mga gumaganap, ang komposisyon ng madla, atbp. Ngunit sa lahat ng mga kaso, ang mga katangian ng pagsasalita ay dapat makatulong upang maisama ang trabaho, at hindi makagambala mula dito, na lumilikha ng karagdagang mga paghihirap sa pang-unawa ng pagganap.
Tama ang isinulat ni Propesor V. A. Filippov tungkol dito:
“... ang nakakatunog na salita ay maaari at dapat na makilala ang karakter at ang panahon kung saan siya kumikilos, ngunit dapat itong maunawaan at maabot ng modernong manonood. Kasabay nito, kapag ang isang aktor o teatro, na nasira ang mga tampok ng pagbigkas ng mga karakter sa mga dula ng Fonvizin, Griboyedov, Gogol, Sukhovo-Kobylin, Ostrovsky, Turgenev, Chekhov, Gorky, ay pinag-iisa ang pagsasalita ng mga karakter ayon sa modernong pamantayan sa pagbigkas, ang mga gawa ng mga pangunahing artistang ito ay aalisan ng malaking bahagi sa kanilang mga mamamayan."
Ipinahayag ni Propesor E.F. Sarycheva ang parehong ideya: "Talagang kinakailangan para sa isang aktor na makabisado ang mga pinaka banayad na lilim ng mga tampok na ito ng wika, at samakatuwid, pag-aralan ang mga batas ng pagbigkas at pagsasalita ng iba't ibang strata ng lipunan."
Ang pagsasama ng mahalagang seksyong ito ng orthoepy sa modernong kurikulum at mga manwal ay makakatulong na magbigay ng kasangkapan sa aktor ng isang bago, lubhang matalas na sandata para sa pag-unawa sa makasaysayang, panlipunang kakanyahan at indibidwal na pagiging natatangi ng imahe ng entablado, para sa pag-unawa at paglalagay ng katangian ng inilalarawang tao. . Sa kapasidad na ito, ang pag-aaral ng orthoepy ay dapat isagawa sa huling dalawang kurso na nakatuon sa problema ng paglikha ng isang imahe sa entablado.
Ang mga paaralan sa teatro ay tinatawagan na magbigay ng solusyon sa mahalagang gawaing ito, hindi limitado sa maikling impormasyon at mga kasanayan sa orthoepy na ibinibigay sa mga mag-aaral sa mga klase ng speech technique. Ang paglikha ng ganap na pang-edukasyon at reference na mga tulong sa pagbabaybay para sa isang aktor ay posible lamang sa pamamagitan ng pinagsamang pagsisikap ng mga manggagawa sa teatro at mga linggwista.
Ang lohika ng pananalita. Kung ang diction at orthoepy ay nagtuturo na wastong bigkasin ang mga titik, pantig at salita sa kanilang iba't ibang mga kumbinasyon, kung gayon ang susunod na seksyon ng teknolohiya ng pagsasalita - ang lohika ng pagsasalita - ay nakatuon sa mga batas ng pagbigkas ng buong pangungusap.
Ang gawain ng lohikal na pananalita ay ang pinakatumpak at malinaw na ihatid ang isang kaisipan, ang nilalaman ng pandiwang nito. Ang ganitong pananalita ay tinatawag ding tama, matinong pananalita, ulat ng mga kaisipan.
Upang mas matagumpay na makabisado ang "grammar" ng tunog ng pagsasalita, ang pandiwang aksyon sa loob nito ay sadyang nililimitahan ng epekto sa isip ng kapareha, sa kanyang pag-iisip. Sa lohikal na pananalita, mahalagang mahuli hindi ang subtext na nakatago sa ilalim ng mga salita, ngunit ang mga pattern ng pagbigkas ng teksto mismo. Sa parehong paraan, kapag pinag-aaralan ang mga batas ng musikal na tunog, ang paksa ng pag-aaral ay nagiging isang dalisay na tunog, na walang mga overtone at pangkulay ng timbre, bagaman ito ay higit na nauugnay sa pisika kaysa sa musika, kung saan walang mga purong tunog. At sa buhay walang pagsasalita na walang emosyonal na kulay, ngunit kapag pinag-aaralan ang mga batas nito, kapaki-pakinabang para sa atin na mag-abstract sandali mula sa mga tiyak na anyo ng pagpapakita nito at isaalang-alang ang pagsasalita bilang isang paraan lamang ng pagpapahayag ng kaisipan.
Upang magawang mahusay, lohikal na maihatid nang tama ang ideya ng may-akda sa kasosyo ay nangangahulugan na lumikha ng isang matatag na batayan para sa pakikipag-ugnayan sa salita, upang ihanda ang pagguhit na iyon, kung saan maaari mong ilapat ang pintura.
Nanawagan para sa isang maingat na pag-aaral ng pagsasalita, hindi umaasa sa pagkakataon at "kalikasan", isinulat ni M.S. Shchepkin: "Kinakailangan na mag-aral sa paraang ang pag-iisip ay dapat palaging nagsasalita ng maayos, dahil kahit na hindi mo ito buhayin, lahat ang parehong, hindi ang buong bagay ay nawala. Sasabihin nila "malamig", hindi "masama".
Ang pag-aaral ng mga batas ng lohikal na pananalita ay nagsisimula sa pagsusuri ng pinakasimpleng pangungusap, kung saan ang isang higit pa o hindi gaanong kumpletong pag-iisip ay ipinahayag. Sa mga tuntunin ng kanilang epektibong oryentasyon, ang mga pangungusap ay maaaring maging afirmative, interrogative, motivating, pagpapahayag ng pagkondena, paghihikayat, pagdududa, atbp. Ang mga uri ng mga pangungusap ay naiiba sa bawat isa hindi lamang sa pamamagitan ng kumbinasyon ng mga salita, kundi pati na rin ng iba't ibang mga intonasyon. Gayunpaman, sa mga ito ay maaari ding makahanap ng mga pangkalahatang intonasyon na pattern na likas sa isang pangungusap ng anumang uri; sila ang unang pinag-aralan.
Ang mga pattern na ito ay ipinahayag sa mga magkakaugnay na elemento tulad ng voice leading at melody of speech, accentuation at dynamics ng pagsasalita, ritmo nito, lohikal na pananaw. Upang makabisado ang mga elementong ito, mayroong mga pamamaraan para sa paghahati ng isang kumplikadong kaisipan sa mga bahaging bumubuo nito - mga beats ng pagsasalita, pagtukoy ng mga lohikal na sentro sa isang pangungusap, pagtatakda at pag-uugnay ng mga diin, paghinto, pag-unawa sa pananaw ng kaisipan ng may-akda, atbp. Ang mga diskarteng ito ay batay sa ang mga pattern ng oral speech, pinag-aralan at pangkalahatan sa isang bilang ng mga pag-aaral at tutorial.
Ang lohika ng pagsasalita ay kasama sa programa ng edukasyon ng aktor, at walang sinuman ang nagdududa sa praktikal na kahalagahan nito. Ang tanging tanong na nagdudulot ng kontrobersya ay ang kapakinabangan ng pag-aaral ng mga batas ng pangunguna sa boses at ang himig ng pananalita sa isang paaralang teatro. Ang opinyon ay ipinahayag na ang pagtuturo ng seksyong ito ay maaaring humantong sa isang pormal (pagpaparami ng isang kabisadong phonetic pattern ng pagsasalita, sa pagbuo ng mga intonational clichés - sa isang salita, upang makagawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Kasabay nito, tinutukoy nila sa katotohanan na ang live na intonasyon ay dapat ipanganak nang mag-isa, sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa kapareha, depende sa panloob na estado ng tagapalabas, at hindi dinidiktahan ng anumang mga patakaran ng boses na nangunguna. umasa sa mga pahayag ni Stanislavsky at ng kanyang mga estudyante.
Sa katunayan, pinagtatalunan ni Stanislavsky na sa sandali ng pagkamalikhain sa entablado, sinusunod ng aktor ang tanging batas, ang batas ng pakikipag-ugnayan sa entablado. Tinutukoy nito ang parehong anyo ng pandiwang pagpapahayag at ang intonasyon ng pananalita sa pinakamalawak na kahulugan ng salita. Ngunit ang intuitively arising form ay dapat na batay sa mahusay na teknikal na paghahanda ng aktor. Ang kanyang boses, kasangkapan sa pagsasalita at pandinig ay dapat na mabuo sa isang antas ng pagiging perpekto na sila ay sensitibong sumasalamin sa pinakamaliit na pagbabago sa pag-iisip, na naglalaman ng buong lalim at subtlety ng mga karanasan. Kung ang aktor ay bingi sa melodic na galaw ng pananalita, mahirap asahan na sa tamang sandali ay isisilang ang lahat nang mag-isa at ang kalikasan ay tutulong sa kanya.
Upang maunawaan nang tama ang mga pananaw ni Stanislavsky sa mga batas ng lohikal na intonasyon, hindi dapat kalimutan ng isa ang pinakamahalagang prinsipyo ng kanyang sistema: ang anyo ng entablado ay sinenyasan ng panloob na nilalaman ng pagkamalikhain. Ngunit ayon sa batas ng organikong koneksyon ng katawan at kaluluwa, mayroon ding kabaligtaran na relasyon: ang wastong natagpuang panlabas na anyo, sa turn, ay nakakaapekto sa mga karanasan ng aktor.
"Sa bawat oras na nakuha ko ang tamang phonetic pattern, ang lahat ng bago at pinaka-magkakaibang emosyonal na mga alaala ay napukaw sa loob ko," ang isinulat ni Stanislavsky. "Na kung saan ang tunay na batayan ng speech technique ay, hindi imbento, ngunit tunay, organic! Ganito ang mismong kalikasan ng salita, mula sa labas, sa pamamagitan ng intonasyon, Nakakaapekto sa emosyonal na memorya, pakiramdam at karanasan! (v.3, p.104).
Pinagtawanan ni Stanislavsky ang opinyon na "ang mga batas ng pagsasalita ay pumatay sa kalayaan ng pagkamalikhain, na nagpapataw sa aktor ng ilang obligadong intonasyon" (vol. 3, p. 103). Mariin niyang kinondena ang mga katutubong "henyo" na "dahil sa katamaran o katangahan ... kumbinsihin ang kanilang sarili na sapat na para sa isang artista na "pakiramdam" upang maipakita ang lahat.
Ngunit ang pagiging malikhain, ang hindi malay at intuwisyon ay hindi dumating sa pamamagitan ng pagkakasunud-sunod. Ano ang gagawin kapag nakatulog sila sa atin? Makakaapekto ba ang aktor sa sandaling ito nang walang mga batas ng pagsasalita...” (vol. 3, p. 306).
Sa pamamagitan ng pag-iba-iba ng mga intonasyon, higit sa isang beses nakamit ni Stanislavsky ang higit na ningning at kaluwagan ng panloob na larawan ng papel, mas malaking aktibidad ng aksyon. Sa pamamagitan ng pagguhit ng phonetic, minsan ay nilapitan niya ang pagtitiyak ng papel, sa pamamagitan ng pagpapahayag ng intonasyonal - kung minsan ay itinaas niya ang parehong ritmo at pangkalahatang tono ng pagganap.
Ang may-akda ng aklat na "The Expressive Word" na si S. M. Volkonsky ay wastong nagtalo na mayroong "isang malapit na kaugnayan sa pagitan ng mindset at paraan ng pagsasalita, sa pagitan ng kalinawan ng pag-iisip at kalinawan ng presentasyon. Mula dito, sa kabaligtaran na paraan, (tinuturuan ang pananalita sa lahat ng elemento nito (tunog, pagbigkas at boses na nangunguna), sa gayon ay tinuturuan natin ang isip, kung saan ito ang tagapagsalita.
Kami ay lubos na kaunti ang kamalayan sa pangkalahatan tungkol sa kabaligtaran na pagkilos na ito ng mga anyo ng pagpapahayag sa mismong ipinahayag na kakanyahan.
Ang mga pagsisikap ni Volkonsky na pag-aralan ang mga batas ng pagsasalita ay mainit na sinusuportahan ni Stanislavsky. Inirerekomenda ni Konstantin Sergeevich ang kanyang aklat na "The Expressive Word" bilang isang tulong sa pagtuturo para sa mga aktor. Ang aklat ni Volkonsky ay nagtuturo ng pansin sa pag-aaral ng likas na katangian ng isang buhay na wika, sa pag-unlad ng pandinig sa pagsasalita, isang panlasa para sa phonetic pattern ng pagsasalita at mga nagpapahayag na posibilidad nito, at nagtuturo ng matagal at kumpletong parirala. Sa inisyatiba ni Stanislavsky, si Volkonsky ay kasangkot sa pagtuturo ng kursong "Laws of Speech" sa Moscow Art Theatre at sa mga studio nito, pati na rin sa Opera Studio ng Bolshoi Theater, at si Konstantin Sergeevich mismo ay dumalo sa mga klase na ito at nag-iingat ng mga tala ng lecture kasama ang mga mag-aaral.
Ngunit, sa lalong madaling panahon na mapagtagumpayan ang yugto ng mag-aaral, pinili ni Stanislavsky ang kanyang sariling landas ng pagsasaliksik sa mga batas ng pagpapahayag ng pandiwang, muling pag-iisip na may kaugnayan sa mga kinakailangan ng sining ng organikong pagkamalikhain ang lahat ng nilikha bago siya sa lugar na ito.
Sa paghahanap ng mga pundasyon ng nagpapahayag na pananalita, bumaling siya sa musika at sa karanasan ng musikal na teatro sa partikular. Pagkatapos ng lahat, ang musikal na intonasyon, aniya, ay bubuo sa huling pagsusuri ayon sa parehong mga batas ng kalikasan gaya ng intonasyon ng pagsasalita ng tao; ang mga batas na ito sa parehong mga kaso ay tinutukoy ng parehong lohika ng pag-unlad ng mga pag-iisip at damdamin ng tao, sa pamamagitan ng mga likas na katangian ng ating boses at pandinig. Sa pamamagitan ng musika at pag-awit, inamin ni Stanislavsky, na napagtagumpayan niya ang marami sa mga tanong ng talumpati sa entablado na nagpahirap sa kanya, upang makamit ang isang bagong kalidad ng pagpapahayag ng pagsasalita, na kulang sa kanya noon bilang isang aktor, upang mabigkas ang mga salita ng Pushkin, Shakespeare, Schiller. Tinukoy niya ang bagong katangiang ito bilang ang "natural na musikal na sonority" ng pananalita, kung saan "ang boses ay dapat kumanta pareho sa pag-uusap at sa taludtod, tunog tulad ng isang biyolin, at hindi kumatok ng mga salita tulad ng mga gisantes sa isang pisara" (vol. 1, p. . 370) .
Patuloy na bumabalik si Stanislavsky sa parehong tanong. "Ang sinusukat, tunog, pinagsanib na pagsasalita ay may maraming mga katangian at elemento na may kaugnayan sa pag-awit at musika," ang isinulat niya. "Ang mga titik, pantig at salita ay mga musikal na tala sa pagsasalita, kung saan nilikha ang mga bar, arias at buong symphony. Hindi nakakagulat na ang magandang pananalita ay tinatawag na musikal. At higit pa, tinutukoy ang mga aktor ng drama, sinabi niya: "Kunin ang mga tunay na mang-aawit bilang isang modelo at hiramin ang kanilang kalinawan, tamang sukat at disiplina sa pananalita para sa iyong pananalita" (vol. 3, pp. 172, 174).
Inilagay ni Stanislavsky ang edukasyon ng kultura ng pagsasalita ng mga dramatikong artista sa direktang pag-asa sa kanilang edukasyon sa musika. Ginamit niya ang kanyang karanasan sa opera upang patuloy na i-update ang kanyang mga pamamaraan sa pagdidirekta at pagtuturo. Gayunpaman, sa mga klase at pag-eensayo, bumaling siya sa mga batas ng pagsasalita hanggang sa praktikal na pangangailangan bilang isa sa mga posibleng paraan, hindi kailanman isinailalim ang mga masining na gawain sa mga kinakailangan ng teknolohiya. Samakatuwid, hindi siya nasisiyahan sa pagsasanay ng mga gurong iyon na naghahanap ng pandiwang pagpapahayag sa eksaktong pagsunod sa mga batas ng lohikal na pananalita. Kapag, gumaganap ng masining na prosa o tula, ang mga mag-aaral ay nagsimulang mag-isip hindi tungkol sa ideolohikal na nilalaman ng akda, ngunit tungkol sa mga patakaran ng pamumuno ng boses, ang kanilang pagsasalita ay naging walang buhay at walang pagbabago, sa kabila ng kasaganaan ng pagtaas at pagbaba ng boses.
Ang kahulugan ng pamamaraang iminungkahi ni Stanislavsky ay hindi upang ipasailalim ang pasalitang teksto sa itinatag na mga patakaran, ngunit upang mapansin ang mga pattern ng lohikal na intonasyon sa live na pagsasalita, at pagkatapos ay dalhin ang mga mag-aaral sa kamalayan ng mga patakaran. Kapag pumipili ng tamang intonasyon, stress, i-pause, inirerekumenda niya una sa lahat na bumaling sa intuwisyon, sa sariling pakiramdam, at pagkatapos ay sa mga patakaran. “Kumuha ng libro nang mas madalas, basahin ito at i-pause ang isip. Kung saan sinasabi sa iyo ng intuwisyon at pakiramdam ng likas na katangian ng wika, sundin sila, at kung saan sila tahimik o nagkakamali, gabayan ng mga patakaran.
Ngunit huwag lamang pumunta sa kabaligtaran na paraan: huwag i-pause para sa kapakanan ng mga tuyong panuntunan, hindi makatwiran mula sa loob. Gagawin nitong pormal na tama ang iyong pag-arte o pagbabasa sa entablado ngunit patay na. Ang alituntunin ay nararapat lamang na gabayan, ipaalala ang katotohanan, ipakita ang daan patungo dito” (vol. 3, p. 340).
Ngunit magagawa ba ng isang artista nang walang anumang mga patakaran, na umaasa lamang sa kanyang intuwisyon? Dito ay nagbibigay si Stanislavsky ng negatibong sagot. Isinasaalang-alang ang isyu ng paglalagay ng mga diin sa isang parirala, sinabi niya: "Sa buhay, kapag sinabi natin ang ating sariling mga salita, ang mga diin ay nahuhulog sa kanilang mga sarili nang higit pa o hindi gaanong tama ... Ngunit kapag hindi natin ginagamit ang sarili natin, kundi ang mga salita ng ibang tao, tayo ay have to follow the stresses, kasi yun sa text ng iba hindi tayo marunong magbasa. Ito ay kinakailangan upang punan ang iyong sarili muna ng isang may malay-tao, at pagkatapos ay isang walang malay na ugali ng mga tamang accent. Kapag nasanay na ang tainga sa kanila, magagarantiyahan ka sa entablado mula sa karaniwang mga pagkakamali doon kapag nagha-highlight ng mga salita na may mga lohikal na diin ”(vol. 3, p. 332).
Isinasailalim ni Stanislavsky ang pag-aaral ng mga batas ng pagsasalita hanggang sa pangunahing prinsipyo ng sistema: mula sa malay-tao na kasanayan sa pamamaraan ng kanyang sining hanggang sa hindi malay na pagkamalikhain. Ang pagtatangkang paghiwalayin ang isang bahagi ng formula mula sa iba ay palaging humahantong sa pagbaluktot ng system.
Ngunit, kung isasaalang-alang ang pag-aaral ng mga batas ng lohikal na pananalita na kapaki-pakinabang at kinakailangan sa pang-edukasyon, pagsasanay sa trabaho ng isang aktor, si Stanislavsky sa parehong oras ay nagbabala laban sa direktang paglilipat sa kanila upang magtrabaho sa isang papel. Ano ang mabuti para sa pagsasanay ay hindi mabuti bilang isang pamamaraan. Kaya, sa pagsasalita tungkol sa mga bantas, binalaan niya ang kanyang mga estudyante: “Ipinaliwanag ko sa inyo sa tulong ng isang visual na pagguhit ng mga intonasyon ng boses na obligado para sa mga bantas. Huwag isipin na kailangan namin ang mga graphics na ito sa hinaharap upang maitala at ayusin nang isang beses at para sa lahat ng mga intonasyon ng papel. Ito ay hindi maaaring gawin, ito ay nakakapinsala, mapanganib. Samakatuwid, huwag kabisaduhin ang phonetics ng stage speech. Dapat itong ipanganak nang mag-isa, intuitively, subconsciously.
Totoo, sa ilang mga kaso, tulad ng nabanggit na natin, si Stanislavsky, sa proseso ng pagtatrabaho sa tungkulin, ay nagsimula sa mga panlabas na pamamaraan ng pamumuno ng boses, ngunit nagbabala siya na ang gayong pamamaraan ay dapat gamitin nang maingat, "mahusay at nasa oras", ito ay magagawa lamang "sa mga kritikal na sandali kapag intuitively ang sinenyasan na intonasyon ay malinaw na mali o hindi dumating sa sarili" (vol. 3, p. 329).
Binabalangkas niya ang kanyang saloobin sa mga batas ng lohikal na pananalita sa pinakabagong manuskrito, "Isang Illustrated Program for the Education of an Actor." Sinasabi nito: “Mayroon din tayong isa pang tapat na katulong sa larangan ng salita. Ang katulong na ito ay ang mga batas ng pagsasalita. Ngunit ang mga ito ay dapat gamitin nang maingat, dahil sila ay isang tabak na may dalawang talim na pumipinsala at tumutulong pareho” (vol. 3, p. 450).
Sa paggunita sa malikhaing kabiguan na dating nangyari sa kanya, nagpatuloy si Stanislavsky: "Naaalala ko kung paano masigasig na minarkahan ng isang abstruse na direktor para sa akin sa teksto ng isang bago, patula na papel ang lahat ng mga stress, paghinto, pagtaas, pagbagsak at lahat ng uri ng mga intonasyon na ipinag-uutos. ayon sa mga batas ng pananalita. Hindi ko kabisado ang mga alituntunin, ngunit ang pinakasinorong mga intonasyon. Nakuha nila ang lahat ng atensyon ko at hindi ito sapat para sa mas mahahalagang bagay na nakatago sa ilalim ng mga salita ng teksto. Nabigo ako sa tungkulin salamat sa "Laws of Speech".
Malinaw na hindi kabisado ng isang tao ang mga resulta ng mga patakaran at ang ganitong paraan ng paggamit nito ay nakakapinsala. Kinakailangan na ang mga panuntunan mismo ay mag-ugat at mamuhay sa atin, tulad ng talahanayan ng pagpaparami, tulad ng mga tuntunin sa gramatika o sintaktik. Hindi lang natin sila naiintindihan. Nararamdaman natin sila.
Dapat maramdaman ng isang tao ang sariling wika, salita, parirala, batas ng pananalita minsan at para sa lahat, at kapag naging pangalawang kalikasan natin, dapat gamitin ang mga ito nang hindi iniisip ang mga tuntunin. Kung gayon ang talumpati mismo ay binibigkas nang tama ”(vol. 3, p. 451).
Pinag-usapan namin nang detalyado ang saloobin ni Stanislavsky sa mga batas ng pananalita, at partikular sa mga tanong tungkol sa pangunguna ng boses, upang maalis ang mga umiiral na hindi pagkakaunawaan na humahantong sa pagmamaliit ng mahalagang seksyong ito.
Masining na pagbabasa. Ang pagkakaroon ng mastered sa mga pangunahing pagsasanay sa pamamaraan ng pagsasalita, ang mga mag-aaral ay bumaling sa pampanitikan na teksto, na kinakailangan upang subukan at pagsamahin ang nakuha na mga kasanayan. Mula sa mga simpleng pangungusap, salawikain at kasabihan, nagpapatuloy sila sa mas kumplikadong mga teksto at, sa wakas, sa mga gawa ng masining na prosa at tula. Mula sa puntong ito, ang pamamaraan ng pagsasalita ay pinagsama sa solusyon ng mga malikhaing problema ng pagpapahayag ng pagbasa.
Masama kapag nagmamadali silang tumungo sa masining na pagbasa bago pa matutunan ng estudyante ang elementarya sa larangan ng diction, voice at speech logic. Samakatuwid, mali ang mga gurong iyon na, nasa unang taon na, ginawang pagsusulit sa masining na pagbasa ang pagsusulit sa pamamaraan ng pagsasalita. Ito ay masama hindi lamang dahil ang likas na pagkakasunud-sunod ng proseso ng pedagogical ay nilabag, kundi pati na rin dahil ang programa ng mga klase sa pagsasalita sa entablado ay nauuna sa pag-aaral ng proseso ng pakikipag-ugnayan sa pandiwang sa mga klase sa pag-arte. Ang lahat ng ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kasanayan ng mga mag-aaral sa sining ng pagsasalita sa entablado.
Upang hindi maagang mailipat ang atensyon ng mga mag-aaral mula sa mga tanong ng diskarte sa pagsasalita sa pagbasa sa panitikan, hindi inirerekomenda ni Stanislavsky na lumipat sa mga gawa ng fiction sa unang taon. Itinuring niya na mas kapaki-pakinabang na gamitin ang mga teksto ng mga artikulo sa pahayagan, talumpati, ulat, kritikal na panitikan, iyon ay, mga tekstong walang mala-tula na imahe at nangangailangan lamang ng isang karampatang at malinaw na paghahatid ng kaisipan, upang pag-aralan ang pamamaraan at lohika ng pananalita. Siyempre, mahirap gumuhit ng isang tiyak na linya sa pagitan ng lohikal at matalinghagang pananalita. Maaari lamang nating pag-usapan ang tungkol sa pamamayani ng ilang mga palatandaan.
Ipinakita ng karanasan na ang masining na pagbabasa ay maaaring maging malaking tulong sa mastering ang sining ng stage speech, kung ito ay kukuha ng tamang lugar sa sistema ng pagsasanay sa pag-arte. Kapag ang mga mag-aaral ay natutong kumilos gamit ang mga salita, kung gayon ang mga kasanayan sa masining na pagbabasa ay maaaring magpayaman at palawakin ang kanilang artistikong saklaw, bumuo ng kanilang masining na panlasa at abot-tanaw.
Kasabay nito, ang paraan ng pagtuturo ng masining na pagbasa ay partikular na kahalagahan. Makakatulong ba ito upang palakasin ang koneksyon sa pagitan ng pisikal na aksyon at ang pandiwang isa, upang magtatag ng isang live na pakikipag-ugnayan sa isang kapareha? Kinakailangan na, sa pag-master ng teksto ng may-akda, ang mag-aaral ay dumaan sa lahat ng mga yugto ng organikong proseso ng pakikipag-ugnayan.
Ito mismo ang ipinag-utos ni Stanislavsky sa mga guro ng pagsasalita sa entablado sa Opera at Drama Studio. "Isa sa mga kategoryang kinakailangan ni Konstantin Sergeevich, na iniharap ng gawain ng departamento ng artistikong pagpapahayag sa Studio," paggunita ni M. O. Knebel, "ay ang kinakailangan na ang proseso ng pagtatrabaho sa paksang ito ay hindi dapat mag-iba sa anumang paraan mula sa paraan ng pagtuturo ng husay ng isang artista.”
Kinailangan na i-disassemble ang bawat kuwento na pinili para sa pagbabasa ayon sa mga kaganapan at aksyon, at isagawa ang mga kaganapan at aksyon na ito sa pagkakasunud-sunod ng etude. Tamang sinabi ni Knebel na napakahirap ipatupad ang mga kahilingan ni Stanislavsky sa pagsasanay. "Sino sa mga guro sa salita ang makakaasa na sa kanyang aralin ay bibigyan siya ng pagkakataong mag-aral ng mga sketch kasama ang buong grupo!" Gayunpaman, sa Studio ay ibinigay ang ganoong pagkakataon, at kinumpirma ng pagsasanay ang pagiging angkop ng gayong diskarte sa salita, kung ang guro ng pagsasalita ay mayroon ding karanasan sa pagdidirekta.
Pagkatapos magsagawa ng mga sketch sa tema ng kwento, ipinarating ng mga mag-aaral sa madla ang mga iniisip ng may-akda at ang mga pangitain na mayroon sila sa kanilang sariling mga salita. "Ang papel ng tagapakinig sa mga klaseng ito ay naging hindi pangkaraniwang responsable. Sa halip mahirap pagtagumpayan ang pagiging pasibo ng proseso ng pang-unawa, ngunit ang kategoryang kinakailangan ni Konstantin Sergeevich na ang aming mga klase ay pangunahing pagsasanay sa "komunikasyon", at ang katotohanan na ang bawat tagapakinig ay naging isang mananalaysay pagkatapos ng isang oras, na humantong sa katotohanan na ang kahirapan na ito. napagtagumpayan din. Ngayon ay mas malinaw kong naunawaan na imposibleng lapitan ang simula ng kwento nang hindi tinatakpan ang buong larawan na aking pag-uusapan, ibig sabihin, dapat alam kong lubos kung bakit ko sinasabi sa pangalan kung ano ang nararamdaman ko sa mga taong iyon. o mga pangyayari na aking pag-uusapan. , o kung ano ang inaasahan ko sa isang kapareha, na sinasabi sa kanya. Doon ko lang maa-approach ang creative well-being na iyon kapag "kunwari sa unang pagkakataon" ibinahagi ko sa aking partner ang mga bunga ng aking nakita at naranasan. Ito ay naging ganap na malinaw sa akin na ang lahat ng ito ay hindi makakamit nang walang kasosyo, nang walang live na komunikasyon. Pagsusuri ng kuwento sa pamamagitan ng mga katotohanan, pagtatasa ng mga katotohanang ito, akumulasyon ng mga pangitain at ang kakayahang sabihin ang materyal ng may-akda sa kanyang sariling mga salita ay naghanda ng lupa kapag ang salita ng may-akda ay naging kinakailangan.
Alinsunod sa mga kundisyong ito, susuportahan at palalakasin ng masining na pagbabasa ang talumpati sa entablado, at organikong pagsasanib sa sining ng aktor. Ngunit maaari rin itong magdulot ng pinsala kung papalitan nito ang talumpati sa entablado. Sa kasong ito, ang mga guro ng masining na pagbasa at mga guro ng pag-arte ay magkikintal sa mga mag-aaral ng iba't ibang diskarte sa salita. Nangyayari ito hindi dahil sa masamang kalooban, kundi dahil sa itinatag na tradisyon.
Matagal nang pinaniniwalaan na ang nagpapahayag na pagbasa ay isang direktang landas sa talumpati sa entablado. Sa pagitan nila, sa esensya, isang pantay na tanda ang inilagay. Ngunit ang pagtuturo ni Stanislavsky sa salita ay nagpapatunay na ang pananaw na ito ay luma na at kailangang baguhin.
Ang sining ng mambabasa at aktor, bagama't marami silang pagkakatulad, ay dalawang magkaibang, independiyenteng uri ng pagkamalikhain. Ang talumpati sa entablado ay napapailalim sa iba't ibang mga batas kaysa sa masining na pagbabasa. Ito ay hindi nagkataon, samakatuwid, na ang mga mahuhusay na aktor ay hindi palaging gumagawa ng mahusay na mga mambabasa, at, sa kabaligtaran, ang mahuhusay na mambabasa ay kadalasang mga katamtamang aktor.
Naalala ng master ng artistikong salita na si A. Ya. Zakushnyak na kapag nagtatrabaho sa kuwento ni Chekhov na "Isang Bahay na may Mezzanine" napakahirap "ang gawain ay ang sirain ang aktor sa sarili, hindi ang paglalaro ng ilang mga imahe na kumikilos sa ang gawain, ngunit upang subukang sabihin ang tungkol sa mga larawang ito, na nagiging, bilang ito ay, isang pangalawang may-akda.
Bakit hinahangad ng Zakushnya-reader na sirain ang Zakushnyak-actor sa kanyang sarili? Oo, dahil ang mga sining na ito ay may iba't ibang kalikasan, iba't ibang paraan ng masining na pagpapahayag at iba't ibang diskarte sa materyal na pampanitikan. Ang mambabasa ay nagsasalita tungkol sa mga imahe at mga kaganapan, ang aktor ay naglalaman ng mga imahe at mga kaganapan sa aksyon, ay nagpapakita sa kanila. Siya ay "kumakatawan sa natapos na kaganapan na parang nagaganap sa kasalukuyang panahunan." Ito ay isang malikhaing pagpaparami ng buhay sa kasalukuyan, panandaliang pagpapakita nito. Ang mambabasa ay saksi sa kaganapan, ang aktor ang kalahok nito. Samakatuwid, hindi katulad ng masining na pagbabasa, sa stage art ang personalidad ng artist-creator, ang kanyang saloobin sa inilalarawan ay hindi direkta, ngunit hindi direkta, sa pamamagitan ng yugto ng buhay na nilikha ng aktor, sa pamamagitan ng objectified artistikong imahe.
Ang layunin ng aktor ay mag-transform sa isang imahe, habang ang mambabasa ay palaging nagpapanatili ng isang tiyak na distansya sa pagitan ng kanyang sarili at kung ano ang kanyang isinasalaysay, hindi kailanman ganap na sumanib sa mga imahe ng akda. Siya talks tungkol sa mga tao at mga kaganapan, sa mga salita ni Aristotle, "bilang tungkol sa isang bagay na hiwalay sa kanyang sarili." Kung, gayunpaman, na inabandona ang posisyon ng tagapagsalaysay, ang mambabasa ay nagsimulang maglaro ng mga imahe, at ang aktor ay nakakulong sa kanyang sarili sa pagtatanghal ng papel, kung gayon ang parehong artistikong pagbabasa at pagganap ng pagganap ay magdurusa sa gayong pagbabago.
Mayroong iba pang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng talumpati sa entablado at masining na pagbabasa na hindi pinapayagan ang paglalagay ng pantay na tanda sa pagitan nila. Ang mambabasa, bagama't nararanasan niya ang impluwensya ng kanyang mga tagapakinig, ay hindi gaanong umaasa sa kanila kaysa sa aktor sa kanyang mga kasosyo at sa mga kalagayan ng buhay sa entablado na tumutukoy sa kanyang pag-uugali sa sandali ng paglikha.
Mayroong isang makabuluhang pagkakaiba sa mismong likas na katangian ng verbal na komunikasyon sa entablado at sa entablado ng konsiyerto. Direktang tinutugunan ng tagapagsalaysay sa entablado ang auditorium, na direktang nakakaimpluwensya sa kanyang mga tagapakinig. Ang aktor, bilang panuntunan, ay nakakaimpluwensya sa madla hindi direkta, ngunit hindi direkta, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa mga bagay sa entablado.
Kung ang likas na katangian ng pananalita ay naiiba at ang diskarte sa salita ay naiiba sa sining ng aktor at sa sining ng mambabasa, kung gayon walang iisang paraan ng pag-master ng mga propesyon na ito.
Mariing tinutulan ni Stanislavsky ang pagpapalit ng stage speech para sa masining na pagbasa. "Hindi namin kailangan ng mga mambabasa," sinabi niya sa mga guro sa talumpati sa entablado. "Nagpapalaki kami ng mga aktor." Samakatuwid, "ang pagbabasa ay hindi umiiral para sa atin. Dapat nating matutunan ang sining ng pagsasalita, iyon ay, kumilos gamit ang mga salita.
Ang ganitong matalim na pahayag ng tanong ay sanhi ng pag-aalala ni Stanislavsky tungkol sa agwat sa mga pamamaraan ng pagtuturo ng pagsasalita at pag-arte sa entablado, na nakabalangkas sa pagsasanay ng Opera at Drama Studio. Dahil hindi pa nakakabisado ang mga pangunahing kaalaman sa pakikipag-ugnayan sa salita, ang mga mag-aaral ay nasa unang taon na sa pamamaraan ng masining na pagbasa. Hindi alam ang ibang paraan, madali nilang pinagkadalubhasaan ang mga diskarte sa pagbabasa ng sining, at pagkatapos ay inilipat sila upang magtrabaho sa papel. Sa ganitong mga kaso, maaaring mahirap itong muling sanayin, at kung minsan ay nananatili ang mga aktor sa natitirang bahagi ng kanilang buhay bilang mga tagapagsalita ng mga tungkulin, at hindi mga tagalikha ng mga larawan. Ginagawa nila ang pagganap sa isang uri ng pagbabasa ng dula ayon sa mga tungkulin, sa mise-en-scenes na ipinahiwatig ng direktor. Nangyayari ito hindi lamang dahil mas madaling maging tagapagsalita ng isang tungkulin kaysa isang tagalikha ng isang imahe sa entablado, ngunit dahil din sa maling sistema ng pagtuturo sa isang aktor, mula sa pagpapalit ng talumpati sa entablado ng masining na pagbasa.

Stage speech technique.
Ang boses ng tao ay isang kumplikadong kababalaghan, na nauugnay hindi lamang sa gawain ng ilang mga kalamnan, kundi pati na rin sa buong psychophysical apparatus ng isang tao. Ang anumang kaguluhan ay makikita sa paghinga at tunog ng boses, may mga kaso kapag ang boses ay nawala bilang isang resulta ng isang nerbiyos na shock na may ganap na malusog na speech apparatus.
Ang boses at ang pag-unlad nito ay malapit na konektado sa pagsisiwalat ng pagiging malikhain ng aktor. Ang propesyonal na utos ng boses ay nagpapahiwatig hindi lamang ng kakayahang mahanap ang eksakto at tamang tunog, kundi pati na rin ang kakayahang pagsamahin at pagbutihin ang natagpuan.
CM. Si Mikhoels, isang aktor na lumikha ng matingkad at magkakaibang mga imahe, ay nagsabi: "Ang isang aktor ay may higit sa isang boses, ang isang aktor ay may isang daang boses, libu-libong mga facet. Hindi namin alam ang ating sarili sa lahat at sanay sa isang timbre ng boses, ngunit mayroon tayong libo-libo sa kanila. Mayroon tayong isang libong nakatagong pagkakataon na hindi pa nakikita!"
Ang sistema ng trabaho sa pamamaraan ng pagsasalita ay kinabibilangan ng:
1. Pagtatakda ng hininga:
2. Magtrabaho sa artikulasyon:
o tunog ng patinig;
o tunog ng katinig;
o mga twister ng dila at mga kasabihan.
3. Magtrabaho sa tunog:
o daing;
o intonasyon.
4. Magtrabaho sa diction:
o pantig;
o tongue twisters (logical stresses, acceleration at deceleration ng reading speed).
5. Gawin ang boses:
o pagbigkas ng mga tunog sa isang tono, na may paglipat mula sa tahimik hanggang sa malakas na tunog, at kabaliktaran;
o pagbigkas ng mga tunog sa iba't ibang resonator - mula sa ibaba hanggang sa itaas, at kabaliktaran.
6. Lohikal na pagbasa:
o lohikal na diin;
o lohikal at sikolohikal na paghinto.

1. Pagtatakda ng hininga.
Ang proseso ng paghinga ay partikular na kahalagahan para sa pagbuo ng pagsasalita sa entablado. Ang kagandahan, lakas, magaan ng boses, ang kayamanan ng mga dinamikong epekto, ang musika at melodiousness ng pananalita ay nakasalalay sa kung paano alam ng isang tao kung paano gamitin ang kanyang hininga.
o Pag-unlad ng paghinga sa ilong.
Sa panahon ng pagtatanghal, madalas na kailangang "makuha" ng aktor ang hininga sa pamamagitan ng bibig, ngunit ang hininga ng ilong ay dapat na maitaas.
Mga Pagsasanay:
; Ang pagbuga ay tahimik, pagkatapos ay ang katinig na "M" o "H" ay binibigkas sa pagbuga.
; Nakabuka ang bibig. Huminga at huminga sa ilong (10-12 p.)
; Mga pagsasanay sa paggalaw ng ulo. Huminga sa pamamagitan ng ilong. Dahan-dahang huminga sa pamamagitan ng tunog na "H", dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa kanan, sa kaliwa, pagkatapos ay kunin ang ip. Huminga sa "H", habang humihinga, itaas ang iyong ulo, ibaba ito, i.p. (4-6 p.)

O Pag-unlad ng paghinga ng costal.
Ang pinaka-epektibong paghinga ay dibdib o costal. Upang kontrolin ang paghinga, ilagay ang iyong mga kamay sa mga gilid sa ibabang tadyang (hinlalaki sa likod) at dahan-dahang kumuha ng hangin. Dapat maramdaman ng mga braso ang pahalang na pagpapalawak ng singsing ng mga tadyang na kanilang yakapin. Ang hangin na kinuha ay dapat na hawakan at pagkatapos ay dahan-dahang huminga.
Mga paunang pagsasanay sa paghinga.
Pagsasanay 1. (1 araw).
3seg. - 3 seg. - 3 seg.

Makinis na paglanghap upang pigilin ang iyong hininga na huminga habang.
ilong sa loob ng 3 segundo. para sa 3 segundo. 3 segundo.

Sa bawat kasunod na araw, dagdagan ang oras ng paglanghap, pagpapanatili ng paghinga at pagbuga.
Mula 3 - 4 - 3; 5 - 5 - 5; 8 - 5 - 10 at sa wakas hanggang 10 - 5 - 10.

"Tindahan ng bulaklak".
I.p. - nakatayo. Huminga sa tunog na "p-ff" at gumuhit sa tiyan. Habang humihinga, isipin na may naaamoy tayong bulaklak. Pagkatapos nito, sa tunog na "p-ff", huminga nang dahan-dahan at maayos. Ang paghinga ay maikli, ang pagbuga ay mahaba.

"Trumpetero".
Pindutin ang isang haka-haka na trumpeta sa iyong mga labi (maaaring ito ay iyong sariling kamao) at, humihip ng hangin, humihip (nang walang tunog) ng ilang masiglang motibo.

"Sa isang hininga" (ehersisyo para sa pamamahagi ng pagbuga)
Magsabi ng malaking parirala sa isang hininga: huminga ng malalim at sabihin ang text sa labasan.
Halimbawa, mula kay Homer: "Galit na humarang sa kanya, ang marangal na si Achilles ay sumagot:
- Tamang tatawagin ako ng lahat na mahiyain, hindi gaanong mahalaga,
Kung sa lahat ng hindi mo sinasabi, nalulugod ako sa iyo, ang tahimik ... "

2. Magtrabaho sa artikulasyon.
Upang makapagsalita nang malinaw at malinaw, kinakailangan una sa lahat na wastong bigkasin ang bawat patinig at katinig nang hiwalay.
Ang artikulasyon ay ang pagbuo ng mga tunog sa tulong ng speech apparatus.
o Tunog ng patinig.
1. Una, gumawa ng mga indibidwal na patinig: U, S, I, O, E, A, Yu, E, I, Y.
2. Pagkatapos ay gawin ang kumbinasyon ng mga tunog:
; U - U - S - S;
; U - U - I - I;
; U - U - O - O;
; U - U - A - A;
3. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tadyang, huminga ng 2 segundo, hawakan ang hangin para sa isang bilang
1, 2, 3 at isang makinis, mabagal na pagbuga sa tunog na "U": 2 - 3 - "U"
Unti-unting tumataas ang marka:
; 3 - 4 - huminga ng "U"
; 4 - 4 - huminga ng "U"
; 4 - 5 - huminga ng "U"
; 5 - 5 - huminga ng "U"
4. Ang pagkakaroon ng nakakamit na makinis na mga pagbuga, ang mga pagsasanay ay nagiging mas mahirap: isang mabilis na paghinga para sa 1-2, pagpindot ng hininga sa loob ng 5 segundo, pagbuga sa isang tunog ng patinig.
o Mga katinig.
Ang pagsasanay sa bawat tunog ng katinig, dapat itong binibigkas nang mas malakas at mas maliwanag kaysa sa kolokyal na pananalita.
P, B, T, D, X, K, G, N, M, F, V, L, R, H, C, S, W, W, W, F.
1. Magsanay sa pagbigkas ng mga indibidwal na tunog, at pagkatapos ay sa iba't ibang kumbinasyon ng mga katinig, halimbawa: P - Ch, T - Ch, Zh - S.
2. Kapag natutunan ang matitigas na katinig, magsisimula ang gawain sa malambot na mga katinig: CH, TH, DE, L.
3. Koneksyon ng mga katinig sa mga patinig: PA, PO, PU, ​​​​PE, PY, PI.

O Tongue twisters and sayings.
Ang mga twister ng dila ay tumutulong upang madaig ang pagkahilo ng mga labi at dila, upang makamit ang kanilang kadaliang kumilos. Sa una, ang mga twister ng dila ay binibigkas sa isang bulong. Unti-unting binilisan ang takbo.
Ang pagsubok ay hindi pagpapahirap.
Bumili ng isang tumpok ng mga pala.
May pari sa isang shock, isang cap sa pari, isang shock sa ilalim ng pari, isang pari sa ilalim ng cap.
Nakuha ang beans.
Ang toro ay may puting labi, ito ay mapurol.
Karaniwang baka, isip guya.
Magaling, anong pipino, pipino, anong mabuting kapwa.
Sa dilim, ang ulang ay gumagawa ng ingay sa isang labanan.
Dumating si Prokop - kumukulo ang dill, umalis si Prokop - kumukulo ang dill.
Mula sa kalansing ng mga paa, ang alikabok ay lumilipad sa buong bukid.
Ninakaw ni Carl ang mga korales kay Clara, at ninakaw naman ni Clara ang clorinet kay Carl.

Ang isang takip ay natahi, ngunit hindi sa isang estilo ng Kolpakov, isang kampanilya ay ibinuhos, ngunit hindi sa isang estilo ng kampanilya.
Kinakailangang i-recap ang takip, ngunit i-recap ito.
Kinakailangan na muling i-bell ang kampana, at muling i-bell ito.

Sa mababaw ay tamad tayong nakahuli ng burbot, para sa akin nahuli mo si tench.
Tungkol sa pag-ibig, hindi mo ba ako magiliw na nanalangin para sa akin, at sinenyasan ako ng mga raspberry?
3. Magtrabaho sa tunog.
Ang tunog ay isang sensasyon na nadarama ng tainga. Ang tunog na katawan ay maaaring lahat ng uri ng mga bagay na nagbibigay ng magkakaibang mga pandinig na sensasyon: ingay, paglangitngit, atbp.
Ang tono ay isang magkatugmang tunog na nalilikha ng wastong paghahalili ng mga sound wave.
o Ungol.
"Sakit".
I.p. nakaupo, nakababa ang balikat, nakakarelaks ang leeg. Isipin na ang iyong ulo o lalamunan ay masakit. Ang mahinang pag-ungol na may layuning pakalmahin ang sakit, makagambala mula dito. Huwag i-clamp ang tunog, ang tunog ay nasa gitnang tala, katangian ng iyong kolokyal na pananalita. Pagkatapos ay unti-unting lumipat sa isang daing na may tunog ng patinig, pagkatapos ay sa mga kumbinasyon ng tunog: mmum-mmom-mmam-mmim-mmim-mm.
Pagkatapos ay unti-unting lumipat sa pagtaas, pagkatapos ay sa pagbaba ng boses.

Ito ay kapaki-pakinabang na basahin ang ilang epiko sa dingding. Halimbawa:
Tulad ni Prinsipe Vladimir ay mapagmahal ... Ka-a-ak u-u-u l-a-a-aska-a-ava-a-a ...
Ang boses ng tao ay maaaring mag-iba-iba sa pitch sa isang napakalaking hanay: para sa isang sinanay na boses, ang hanay na ito ay halos dalawang octaves. Gayunpaman, sa pang-araw-araw na pagsasalita ang hanay na ito ay madalang na ginagamit, na nagreresulta sa isang walang pagbabago na tunog. Para sa isang artista, ito ay ganap na hindi katanggap-tanggap.

O Intonasyon.
Ang lakas ng tunog sa pagsasalita ay dapat hanapin hindi sa lakas at pagsigaw, ngunit sa pagtaas at pagbaba ng boses, i.e. sa intonasyon. Dapat ding hanapin ang lakas ng pananalita sa unti-unting pagtaas mula sa tahimik hanggang sa maingay at sa kanilang relasyon.

"Mga Shades".
Bigkasin ang isang parirala na may ibang intonasyon: masayahin, malungkot, parang negosyo, mapanlait, mapangarapin, palakaibigan, galit, nagmumuni-muni, nagulat, atbp. "Gusto kong kunin ito", "Hindi, hindi kailanman", atbp.

"Hindi sa sarili kong boses."
Bigkasin ang isang pariralang "na may mga tinig ng iba't ibang mga hayop" - isang kuneho, isang hippopotamus, isang kabayo, isang soro, isang daga, isang oso, ardilya, isang baka, isang aso, isang ahas, isang parkupino, atbp. - upang ang ritmo, rehistro ng boses, intonasyon, pagbabago ng kulay; parirala ay mas mahusay na kumuha ng neutral. "Napakaganda ng panahon ngayon". Maaari kang magsagawa ng isang dialogue "ang wika ng iba't ibang mga hayop."

4. Magtrabaho sa diction.
Nagsisimula ito sa pagsasanay ng mga aktibong organo ng pagsasalita ng pagsasalita - labi, dila.
"Cork".
Mahigpit na pisilin ang iyong mga labi, hilahin ang kanilang gilid sa iyong mga ngipin, kumagat ng kaunti. Sa pamamagitan ng hangin sa oral cavity (nang hindi humihinga!), Biglang masira ang busog, na parang bumaril ng isang tapon na na-clamp ng mga labi.
"Kosa".
Isipin na hinahasa mo ang isang tirintas na may bar. Ang bar ay dumudulas mula sa isang gilid ng talim, pagkatapos ay mula sa kabilang panig: ss-zzz ... ss-zzz ... ss-zzz ... Ang scythe ay pinatalas, maaari mong gapas. Isang alon ng scythe - at malakas nitong pinuputol ang damo: zhzhzh ... zhzhzh ...

1. Ang bawat katinig ay idinaragdag sa bawat patinig: PA-PYA, PO-PYO, PU-PYU, PE-PE, PY-PI.
2. Ang isa pang katinig ay konektado: PRA-PRYA, PRO-PRE, atbp.
3. Susunod ay mas kumplikadong mga kumbinasyon ng tunog:
TADITA-TADITYA DATIDA-DATIDA
TADITO-TADITO DATIDO-DATIDO
TADITU-TADITU DATIDU-DATIDU
TADITE-TADITE DATIDE-DATIDO
TADITS-TADITI DATID-DATIDI.

TYTA, TYTYA, TYTO, TYTO, TYTU, TYTYU, TYTE, TYTE, TYTY, TYTY.

Patuloy ang trabaho sa mga short twister. Una sa mabagal na bilis, pagkatapos ay sa acceleration.

5. Magtrabaho sa boses.
Upang lumikha ng pinakamahusay na mga kondisyon para sa libreng tunog ng boses, kailangan munang mapawi ang pag-igting ng kalamnan sa larynx, kung saan matatagpuan ang mga vocal cord, at ang sinturon ng balikat. Ang clamp sa larynx ay maaaring alisin sa pamamagitan ng pagdudulot ng nakakamalay na sensasyon ng isang hikab.

Isang ehersisyo upang bumuo ng kakayahang magdirekta ng tunog patungo sa madla.
Pagbigkas ng salitang "may isang tawag": na parang nagpapadala sa malayo sa pamamagitan ng isang malaking espasyo; A-LE-NUSH-KA!!! CATHERINE!!! EBOLUSYON!!!
o pagbigkas ng mga tunog sa isang tono, na may paglipat mula sa tahimik patungo sa malakas na tunog, at kabaliktaran.
1. Sa una, tahimik, unti-unting pinalawak ang tunog, muling humahantong sa katahimikan, habang ikinokonekta ang A sa tunog na U.
2. AUOWEU huminga
AUOYUI huminga EEEE AOOOEE huminga YOIO
AEOEEUE huminga ka YEEIE OAAEA huminga ka YAIA

3. YAM EM YUM breath EM YIM YANG YEN YUN breath YEN YIN
YAL EL YUL paghinga YEL IL lahat ng ehersisyo sa isang tono.

4. Pagbigkas ng mga tunog sa iba't ibang mga resonator - mula sa ibaba hanggang sa itaas, at kabaliktaran.

1. 2. 3.
E hininga.
Ou Yu Ay Iy Ou hininga.
Ay Iu Oy Oy Oy Oy
Huminga ka. Ai Yi

5.Mula sa isang tahimik na tunog hanggang sa isang malakas, at sa kabaligtaran, mula sa isang malakas ay unti-unti hanggang sa isang tahimik sa isang paghinga.
U Y AT O E A M N A R V Z Zh.

6. Lohikal na pagbasa.
lohikal na diin.
Ang bawat parirala ng isang talumpati ay dapat na may sariling nilalaman at may tiyak na kahulugan kung saan ang mga ito ay binibigkas. Hanapin ang kahulugan ng parirala - alamin kung aling mga salita ang pangunahing tumutukoy sa pangunahing ideya, i.e. hanapin ang lohikal na sentro. Sa kolokyal na pananalita, ginagawa natin ito nang hindi sinasadya. Ngunit kapag nakaharap tayo sa teksto ng ibang tao, maaaring mahirap matukoy ang mga salitang nagdadala ng tangkay sa parirala. Ang buhay na pananalita ay nagdadala sa sarili nito, bilang karagdagan sa pag-iisip, at pakiramdam. Kapag nagha-highlight ng mga salita, gumagamit kami ng amplification, pagtaas ng boses, o pagpapababa at pagpapabagal sa tempo.
Mga lohikal at sikolohikal na paghinto.
Mayroon silang epekto sa pagpapahayag ng pagsasalita, ang emosyonalidad ng pagbabasa.
Ang mga lohikal na paghinto ay semantiko;
Mga sikolohikal na paghinto - idinidikta ng pakiramdam, ito ay isang subtext, isang mahusay na katahimikan.

Magtrabaho sa maikling pangungusap.
Ang lohikal na diin ay ibinibigay naman.
Si Nanay Romasha ay nagbigay ng whey mula sa yogurt.
Si Nanay Romasha ay nagbigay ng whey mula sa yogurt.
Si Nanay Romasha ay nagbigay ng whey mula sa yogurt.
Si Nanay Romasha ay nagbigay ng whey mula sa yogurt.
Si Nanay Romasha ay nagbigay ng whey mula sa yogurt.

Kaya, sa tulong ng lohikal na diin, ang pagkakasunud-sunod ng mga salita ay hindi nagbabago, ang parirala ay maaaring mabigkas nang iba, depende sa kahulugan na inilagay dito.
Ang isang sikolohikal na paghinto ay may karapatang suspindihin ang daloy ng pagsasalita, sa isang tiyak na salita. Ito ay nakadirekta sa pinakamahalagang gawain kasama ang linya ng subtext at sa pamamagitan ng aksyon at depende sa antas ng potensyal na malikhain ng tagapalabas, ang emosyonal na nilalaman ng teksto. Maaaring ito ay kasabay ng isang lohikal na paghinto, o maaaring ito ay katahimikan lamang.
Ang sikolohikal na paghinto ay ang pinakamahalagang kasangkapan sa komunikasyon. Kung walang sikolohikal na paghinto, ang pagsasalita ay walang buhay. Papalitan ng pause ang mga salita ng mga mata, ekspresyon ng mukha, radiation, pahiwatig, banayad na paggalaw at iba pang paraan ng komunikasyon. Lahat sila ay may kakayahang patunayan kung ano ang hindi naa-access sa salita, at madalas na kumilos sa katahimikan nang mas masinsinan, mas banayad at mas nakakahimok kaysa sa pagsasalita mismo. Ang isang walang salita na pag-uusap ay maaaring maging mas kawili-wili, makabuluhan, at mas mapanghikayat kaysa sa pasalita.

Dalawang malakas na trump card sa verbal na komunikasyon: intonasyon at i-pause. Marami kang magagawa sa kanila, nang hindi gumagamit ng isang salita, ngunit nililimitahan ang iyong sarili sa mga tunog lamang.
Ang sikreto ay ang nakikinig ay naaapektuhan hindi lamang ng ipinadalang mga kaisipan, ideya, larawang nauugnay sa mga binigkas na salita, kundi pati na rin ng tunog na pangkulay ng mga salita - intonasyon at mahusay na katahimikan, tinatapos ang mga hindi sinasabing salita.
Ang intonasyon at paghinto sa kanilang sarili, bilang karagdagan sa mga salita, ay may kapangyarihan ng emosyonal na epekto sa mga tagapakinig.

Kaganapan

Mahalagang turuan ang isang bata hindi lamang magsalita, ngunit magsalita nang may kakayahan, malinaw at naiintindihan. Upang gawin ito, kailangan mo ng isang guro sa pagsasalita sa entablado.

Marahil maraming mga magulang ang magsisimulang magtanong, bakit pahirapan ang bata sa pamamagitan ng pagkuha ng mga klase sa pagsasalita sa entablado, kung sa hinaharap ang sanggol ay hindi nagplano na pumasok sa paaralan ng teatro? Ito ay isang ganap na maling palagay. Ang stage speech training ay nagpapahintulot sa bata na bumuo ng wika, labi at boses. Nang hindi napapansin, sisimulan niyang kontrolin ang kanyang pananalita. Magiging malinaw at mauunawaan ang mga salitang sasabihin niya. Ang mga tao sa paligid ay hindi na kailangang magtanong muli ng ilang beses.

Maraming tao ang hindi huminga nang tama, at ito ay nakakasira sa tunog ng boses. Makinig sa iba, may nagsasalita nang pasigaw, may malakas, at may halos hindi naririnig na bumibigkas ng mga salita. Ang isang guro sa pagsasalita sa entablado ay maaaring magturo sa iyo kung paano huminga nang tama, at isang kaaya-aya at malambing na tinig ay mabubuo mula sa tamang supply at paggamit ng hangin. Sa hinaharap, makakaapekto ito sa komunikasyon ng bata sa anumang koponan, kung palagi siyang makakapagsalita ng tama at malinaw. Ang pagtitiwala sa boses ay magbibigay ng tiwala sa kanyang karagdagang mga aksyon.

Subukan ang isang maliit na pagsubok para sa iyong sarili:

1. Mag-imbita ng isang tao na may tahimik at monotonous na boses, at isang taong may makinis at matigas.
2. Pakinggan ang kanilang pananalita.
3. Bumuo ng mga konklusyon, sino ang mas pagtitiwalaan mo?

Magsanay ng mga klase sa acting at stage speech para sa mga bata

Ang mga klase ay karaniwang ginaganap sa maliliit na grupo o indibidwal. Salamat dito, ang bata ay huminto sa pagpilit at hindi natatakot sa publiko, na napakahalaga sa pakikipag-usap sa mga tao at pagsisiwalat ng kanyang sariling "I".

Ang mga aralin sa sining ng teatro ay sumasabay sa mga aralin sa pagsasalita sa entablado, dahil ang parehong mga kasanayang ito ay magkakaugnay sa kanilang pag-andar. Sa silid-aralan, matututo ang bata na ganap na makapagpahinga, makakatulong ito sa kanya na makayanan ang stress sa hinaharap, malayang ipahayag ang kanyang mga saloobin sa harap ng madla.

Ang isang indibidwal na diskarte sa pag-aaral ay nagpapahintulot sa iyo na tumutok sa mabilis na pagbuo ng potensyal ng bata.

Bilang karagdagan, sa aming mga aralin sa teatro, nagtuturo kami ng kaplastikan. Salamat sa plasticity, ang biyaya sa mga paggalaw at flexibility ay nabuo.

Kumusta ang mga klase ng mini group?

Ang mga klase ay ginaganap sa masayang paraan. Sa ilalim ng gabay ng mga guro at walang mga magulang. Sa tulong ng mga musikal at malikhaing laro, nagkakaroon sila ng pandinig, memorya, isang pakiramdam ng ritmo. Mga laro sa labas, ritmo, pagsasanay sa paghinga. Articulatory gymnastics, speech therapy nursery rhymes, kanta, rhymes na nag-aambag sa pagbuo ng speech at articulatory apparatus. Mga larong fairy tale: mga bata, kasama ang guro, talakayin ang lahat ng mga tauhan ng engkanto, magtalaga ng mga tungkulin at lumikha ng isang maliit na eksena.

At din ang mga pintura ng daliri, buhangin, kuwarta, plasticine, luad, papel, bigas, gisantes, semolina, natural na materyal, konstruksyon mula sa three-dimensional at flat figure, lacing, clothespins at marami pa. Sa ating buhay, walang pumasa nang walang bakas, ito ay magiging kapaki-pakinabang sa bata sa hinaharap. Kung tutuusin, alam ng lahat na kapag mas alam at alam ng isang tao kung paano, mas mataas ang pagpapahalaga sa kanya ng iba.

Ang aming mga anak ay produkto ng aming pagpapalaki, samakatuwid, sa buong hanay (mga klase sa paaralan, karagdagang mga klase na may mga tutor sa matematika, pagsasayaw, pagguhit), maaari ka ring magdagdag ng mga klase na may talumpati sa entablado at kumikilos na guro. Sa anumang kaso, ang pagsasanay na ito ay hindi kailanman magiging labis para sa iyong anak!

Nasiyahan ka ba sa paraan ng iyong pagsasalita? Baka gusto mong tumigil sa pagdaldal kapag kinakabahan ka? Huwag bumulong, ibababa ang iyong mga mata, ngunit mahinahon na ipagtanggol ang iyong opinyon? Sa wakas ay nalampasan mo na ang katotohanang sa tuwing kailangan mong magtanghal, nahuhuli ang iyong lalamunan? Para tumingin ng diretso sa mata ng kausap?

Maraming masasabi ang boses tungkol sa atin. Hindi namin alam kung paano magsalita nang malakas - nangangahulugan ito na sa ilang kadahilanan ay hindi namin inilalabas ang aming natural na enerhiya, lakas. Magsasalita kami nang monotonously - marahil wala kaming sapat na laro, at hindi lamang sa boses, kundi pati na rin sa buhay? Naliligaw tayo o nagdadaldal na labag sa ating kalooban - nangangahulugan ito na panahon na para harapin ang mga nangyayari sa ating buhay hindi ayon sa ating kalooban. Kung hindi mo gusto ang iyong sariling timbre, oras na upang mahanap ang iyong "sariling", natural na tunog. At upang maunawaan na ang isang boses ay parang violin, ang isa pa ay parang cello, ang pangatlo ay parang double bass, at walang mas masahol pa kaysa sa iba.

Narito ang ilang mga pagsasanay upang marinig ang iyong boses. Ang mga ito ay ginawa ng mga mag-aaral sa mga unibersidad sa teatro.

Ang tamang paghinga ay kapag ito ay madali para sa iyo

Mahalagang makinig sa iyong sarili: sa ilang mga lugar sa isang pag-uusap, pinapabagal natin ang ating paghinga, pinabagal. May humihinga, may humihinga. Hindi kaya nahaharang niya ang boses sa krusyal na sandali?

Ang trabaho sa boses ay nagsisimula sa tamang paghinga. "Paghinga ng malalim, upang ito ay bumangon, kalimutan ang tungkol dito," sabi ni Philip Khitrov, guro sa pagsasalita sa entablado sa studio ng Benefis theater. - Wastong paghinga - tiyan. Hindi lamang sa ating mga tao, kundi sa buong mundo ng hayop: nakakita ka na ba ng pusa na humihinga mula sa dibdib nito?

Ang aming pananalita ay isang matunog na hininga. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang kumuha ng buong baga ng hangin, tulad ng bago tumalon sa tubig. Ang aming layunin ay isang malakas na maikling hininga at isang magaan, walang malay na pagbuga nang walang pag-igting. Matutong "huminga gamit ang iyong likod" - maramdaman kung paano bumukas ang mga buto-buto, tulad ng mga hasang ng isda.

Ngunit ang pinakamahalagang pakiramdam na dapat ay mayroon ka bago magsalita ay madali para sa iyo! Kaya, dahil madali sa dagat na pumailanglang sa ibabaw ng kalaliman na may maskara, o mag-slide sa ski, o gumulong pababa sa bundok. Ang bawat tao'y may tulad na memorya - hanapin ito at tandaan ang larawang ito sa bisperas ng pagtatanghal.

Hindi namin sinasabing "sa kalawakan". Ang aming mga salita ay palaging may isang addressee, ibinibigay namin ito sa kanya bilang isang mahalagang pakete

Ehersisyo 1. Alisin ang mga clamp ng kalamnan hangga't maaari mula sa lalamunan

Sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang ating sasabihin, nakakalimutan natin na bago ang talumpati, sa parehong paraan, kailangan nating ihanda ang ating katawan. Simpleng masiglang galaw ang kailangan para maibsan ang tensyon sa katawan.

Itaas ang dalawang kamay at marahas na ibaba ang mga ito nang may pagbuga: "Ha!" I-rotate ang iyong ulo, ihagis ang iyong mga balikat nang matalim hangga't maaari, "sa mga tainga", pagkatapos ay pababa.

Kamay, magkamay ng ilang beses na parang basahang manika.

Sabihin ang "rrrr" (tinatawag itong "champagne para sa dila"), sumigaw ng "la-la-la", iunat ang "iiiiii", upang ang tunog ay bumaba mula sa pinakamataas na nota hanggang sa pinakamababa.

Tandaan kung paano namin gustong gawin ito bilang isang bata!

Pagsasanay 2. Maghagis ng tunog sa target

Paano tayo nagsasalita? Nagmamadali o sa isang lugar sa gilid. Ngunit upang sabihin: "Alexey!" - parang naghagis ng bola sa mga kamay nitong si Alexei. At kung gaano ka eksakto ang pagbigkas ng salitang ito ay napakahalaga sa kanya.

Magsanay sa pagtugon sa isa't isa sa pamamagitan ng paghagis ng bola ng tennis. Ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa mga hindi madalas na tumitingin sa kausap: nang hindi nakikipag-ugnayan sa mata, maaari kang makaligtaan.

Pagsasanay 3 Magsalita ka para marinig ka

Isa itong ehersisyo para sa mga nagsasalita sa halos hindi naririnig na boses, "sa kanilang sarili." Siya ay napakapopular sa mga pangkat ng pagsasalita sa entablado.

Isipin na tayo ay nakatayo sa pampang ng isang ilog at kailangan nating tumawag ng isang ferryman mula sa kabilang panig. Tulad ng sa pelikulang "Volga-Volga". Ang buong katawan ay kasangkot sa "paghagis" ng tunog: kinukuha namin ang tunog sa kanang kamay, i-ugoy ito nang buong lakas, mula sa ibaba, at "ihagis" ito ng 100 metro pasulong - "Hoy, bapor!" At ngayon kahit na higit pa - isang kilometro.

Bakit gagawin ito? Upang maunawaan: hindi namin sinasabi "sa kalawakan". Ang aming mga salita ay may isang addressee, literal naming ihatid ang aming mga salita sa kanya bilang isang mahalagang pakete, na tinitiyak na natatanggap niya ang mga ito nang buo.

Hanapin ang "iyong" boses

Karamihan sa mga kababaihan ay artipisyal na nagtataas ng kanilang boses sa pamamagitan ng pagpisil sa larynx. Para sa ilang kadahilanan, sa tingin namin na ito ay mas tama. Ang boses ay nagiging patag at hindi natural.

Ang aming layunin ay mahanap ang iyong tunay, natural, malalim na boses. Ang aming boses ay kasing kakaiba ng aming mga fingerprint. At kung ito ay mas mababa kaysa sa iba, ito ang kagandahan nito.

Timbre ay talagang tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng mga tao kapag naririnig nila ang iyong boses. Ano siya para sa kanila? Dalisay, pinong, pulot-malapot, makinis, mainit-init, parang isang tasa ng tsokolate...

Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo ay upang i-record ang iyong pananalita at makinig sa kung paano ito tunog mula sa labas. Masasabi ko kaagad na malamang na hindi mo ito magugustuhan sa una. Ngunit ginagawa ito ng maraming aktor, tiyak upang masanay, mahalin ang tunog nito at umakyat sa entablado, sa mga taong may ganitong panloob na pagmamahal sa kanilang boses. Ang pagsasanay na ito ay dapat na ulitin nang maraming beses upang masuri kung paano ito hindi kasiya-siya para sa mga nakakarinig nito. Sa katunayan, maraming mga error sa diction ang maaaring itama sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay.

Prosody(sa madaling salita, monotony) ay, kung titingnan mo nang mas malalim, ang pakiramdam ng panloob na kalayaan na ipinarating mo sa iba sa iyong bawat salita. Kung wala ito, ang boses ay parang boring, on one note.

Ilang tao ang nakakaalam na ang boses ay mayroon ding katangiang tulad ng magparehistro. Maaari mong "ilagay" ang iyong boses sa loob ng katawan, at pagkatapos ay tutunog ito mula sa dibdib (sinasabi nila na ito ay "soulful voice"), mula sa tiyan (uterine, insinuating sound, cooing), "mula sa ulo" (lumilipad, lumilipad na boses). Ito ay may kinalaman sa kung aling internal resonator ang ginagamit ng ating katawan.

Paano mo malalaman na natagpuan mo ang "iyong" boses? Ang iyong buong katawan ay sumasalamin dito: kahit na ang iyong mga daliri ay nanginginig kapag binibigkas mo ang mga salita. At ang natural na boses na ito ay tumutunog lamang sa isang tiyak na, "iyong" tala: kung dadalhin mo ito nang mas mataas o mas mababa, ang vibration ay mawawala. Ilang mystic...

Ang prinsipyo ng teatro ng pagsasanay ay ito: gawing pamilyar ang kumplikado, madali ang pamilyar, madaling masaya.

Ehersisyo 1. Hanapin ang "iyong" tala

Ilagay ang isang palad sa iyong dibdib, ang isa pa sa tuktok ng iyong ulo, sabihin ang "mmmm" nang malakas sa pamamagitan ng nakasarang mga labi. Pag-iba-iba ang pitch hanggang sa maramdaman mong nanginginig ang iyong dibdib at ulo sa ilalim ng iyong palad. Nangangahulugan ito na nahuli mo ang iyong natural na tunog, nakakita ng natural na boses.

Pagsasanay 2. ilabas ang mga tunog ng patinig

Ang ehersisyo na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga na ang boses ay muffled sa pamamagitan ng ilong. Ang dahilan ay ang iyong dila ay tense. Pinigil na mga salita, pinipigilan ang mga emosyon, hindi nailalabas na sama ng loob - lahat ng ito ay humahantong sa pag-clamping ng larynx.

Ang aming layunin ay "ilagay" ang dila sa paraan ng paglalagay nito ng doktor kapag sinusuri niya ang lalamunan. Nang nakapag-iisa, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, ito ay hindi agad makukuha. Ngunit mayroong isang simpleng ehersisyo - subukang humikab nang nakasara ang iyong bibig, itinikom ang iyong panga. Mararamdaman mo kung paano bumababa ang dila mismo, na nagbibigay ng kalayaan sa malawak na daloy ng hangin. Tandaan ang pakiramdam na ito. Anumang tunog ng patinig, kahit na "I", ay dapat na binibigkas nang may malawak na pagbubukas ng larynx.

Pagsasanay 3 Gumawa ng malinaw na mga katinig

Ngunit sa mga katinig, ang kabaligtaran ay totoo. Hindi kami naririnig sa karamihan dahil sa katotohanan na pinadulas namin sila, "lunok", hindi malinaw na binibigkas, tulad ng Hermione Granger mula sa Harry Potter.

Ito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kaswal, na parang tayo mismo ay hindi pinahahalagahan at hindi itinuturing na mahalaga ang ating sasabihin.. Para mas madaling magsalita, isipin ang metapora na ito: ang mga patinig ay parang ilog, ang mga katinig ay parang mga bangko. Maayos at malayang dumadaloy ang ilog kapag hindi naaagnas ang pampang.

Subukan ang pagsasanay na ito: sabihin ang anumang tongue twister, ngunit walang mga patinig (halimbawa, "Ang alikabok ay lumilipad sa buong field mula sa clatter of hooves"). Ito ay lubos na posible - bukod dito, ikaw ay maiintindihan.

Sumulat ng isang buong "kwento" ng mga twister ng dila sa isang sheet at basahin ito ... na may hawak na tapon sa pagitan ng iyong mga ngipin. Pipigilan ka nito sa pagbigkas ng mga katinig - gumawa ng higit pang pagsisikap! Sinulid pa nga ng mga mag-aaral sa teatro ang isang sinulid sa tapunan upang isuot ito sa kanilang leeg at sanayin sa kanilang bakanteng oras.

Oo, ang pagsasanay sa speech apparatus ay kasing hirap ng pagsasanay sa sports. Ang prinsipyo ng teatro ay ito: gawing karaniwan ang kumplikado, ang pamilyar - madali, ang madali - kasiyahan.

Pagsasanay 4 Ang diction ay mas mahalaga kaysa sa iyong iniisip

Isang napaka-simpleng gawain: sabihin ang "Ang Hari ay isang agila" nang tatlong beses sa isang hilera. Malamang, hindi ka maliligaw. Ngunit maaari mong pag-usapan ang kalinawan ng diksyon kapag hindi ka naliligaw sa pamamagitan ng pagsasabi ng pariralang ito ng 30 beses nang walang tigil.

Bakit gagawin ito? Kapag pagmamay-ari mo ang iyong pananalita, binibigyan na nito ng bigat ang lahat ng iyong sinasabi. At nangangahulugan ito na iginagalang mo ang iyong sarili at ang iyong kausap, at kung ano ang iyong pinag-uusapan sa kanya.

***

Paano kung ang mga unang salita ay mahirap makuha? Iminumungkahi ng psychophysics na kung paanong ang isip ay nauugnay sa katawan, gayon din ang katawan sa isip. Subukan ang isang simpleng ehersisyo: mabilis na kuskusin ang iyong mga kamay at pagmamasa sa bawat daliri, sabihin ang anumang gusto mo - nang hindi nag-iisip, nang walang paghinto. Ito ay hindi madali sa una, ngunit sa bawat oras na ito ay nagiging mas madali. At pagkatapos, bago magsalita, ang isang ganoong kilusan ay sapat na - at ang pagsasalita ay dadaloy nang mag-isa!

At sa wakas, isa pang lumang theatrical advice sa mga nahihiya at natatakot magsalita sa harap ng audience. Nakatingin ba sila sayo? Ito ay kinakailangan upang saluhin ang bola na ito at itapon ito sa bulwagan, dalhin ito muli at ihagis ito - at kaya iling ang madla.

Tungkol sa eksperto

- aktor, guro ng theater studio na "Benefis".