Ang ating kamalayan ay hindi isang bagay na permanente. Ito ay nababaluktot, maaari itong mabago, mapabuti, itayo muli. Ang isa pang bagay ay maaaring tumagal ito ng ibang tagal ng oras, ngunit narito kami ay halos walang kapangyarihan.

Sinasabi ng mga psychologist na ang subconscious ng bawat tao ay natatangi. Ang ating panloob na mundo ay napakalalim, walang katapusan at maganda para sa lahat sa kanilang sariling paraan. Sa isang paraan o iba pa, ngunit marami sa ating mga tagumpay ay imposible nang walang tamang saloobin. Kinakailangang iprograma ang iyong sarili para sa tagumpay, kung dahil lamang kung hindi, ang iyong isip ay maaaring makuha ng mga negatibong viral program, na hahatak sa lubid sa kabilang direksyon - patungo sa kabiguan, mahinang kalusugan, depresyon, at iba pa.

Ang tagumpay ay isang panloob na pakikibaka

Napansin mo ba na ang mga matagumpay na tao ay matagumpay sa halos lahat ng bagay? Ang dahilan ay nakasalalay sa kanilang saloobin, at hindi lamang sa mga gene. Nanalo sila sa kanilang panloob na pakikibaka nang iwaksi nila ang posibilidad ng pagkabigo. Karamihan sa mga sikat na atleta ay nagsasabi na nakita nila ang kanilang mga tagumpay bago pa ito naging isang katotohanan.

Labanan ang mga negatibong kaisipan upang hindi ito maisalin sa mga pagkatalo at kabiguan. Walang nagsasabi na madaling dumaan sa buhay nang may pagtitiwala sa iyong tagumpay, ngunit dapat mong subukan. Walang nangyayari sa sarili - bawat tagumpay ay nagpapahiwatig ng kahit isang maliit, ngunit isang digmaan sa loob ng bawat isa sa atin. Binubuo ng kamalayan ang mundo sa paligid natin. Ang mga kaisipan ay materyal, kaya't tila kami ay gumuhit sa kanila sa isang malinis na canvas ng buhay. Ang mga saloobin ay mga pintura, at ang katotohanan ay isang piraso ng papel.

Kung walang pagsisikap, wala ka. Kailangan mong maayos na ibagay ang iyong sarili at huwag kalimutan na sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong kamalayan ay binabago mo ang iyong buhay.

5 paraan upang maimpluwensyahan ang kamalayan

Tinutukoy ng mga espesyalista sa bioenergetics at psychologist ang 5 pangunahin at pinakamabisang paraan para maimpluwensyahan ng isang tao ang kanyang sarili. Ang bawat paraan ay maaaring gamitin mo nang hiwalay, ngunit kung gagamit ka ng kumbinasyon ng mga diskarte at diskarteng ito, magkakaroon ng mas maraming pagkakataon para sa tagumpay.

Unang Paraan: Pagpapatibay. Ito ang pinakamahaba, ngunit napakasimpleng paraan. Ang kakanyahan nito ay binubuo lamang sa patuloy na pag-uulit ng mga espesyal na motivating na parirala. Kapag sinabi mo sa iyong sarili na ikaw ay matagumpay, mahahanap ka ng suwerte ng pera. Siyempre, kakailanganin ng maraming oras upang gawing positibo ang mga negatibong programa, ngunit sulit ito. Ito ay isang flexible na paraan, dahil maaari mong sabihin sa iyong sarili kung ano ang gusto mo.

Maaari kang gumamit ng mga pagpapatibay mula kay Natalia Pravdina, Louise Hay, o anumang iba pang espesyalista sa bioenergetics o sikolohiya. Mayroon ding isang mas madaling opsyon - maaari kang gumawa ng mga pagpapatibay sa iyong sarili, alinsunod sa iyong mga kahilingan. Kailangan ng pagmamahal? Sabihin sa iyong sarili na ikaw ay maganda at karapat-dapat sa pag-ibig, atensyon ng hindi kabaro. Kung gusto mong pumayat, sabihin mo sa sarili mo na malakas ka at sapat na ang lakas mo para maging slim at maganda. Darating ito pagdating ng panahon. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko. Ang negatibo lang ng mga pagpapatibay ay hindi mo makikita nang malinaw ang tagumpay, dahil ang paglipat mula sa isang malungkot na buhay patungo sa isang masaya ay isang mahaba at tuluy-tuloy na proseso.

Paraan ng dalawa: pagninilay. Ito ay hindi na sikolohiya, ngunit purong trabaho sa subconscious, ang bioenergy ng iyong katawan. Ang punto ay sumisid ng malalim sa iyong sarili. Parang hypnosis, trance. Pinipilit mong pumasok sa subconscious at tingnan ang iyong buhay na parang mula sa labas. Ang mga pagmumuni-muni ay maaaring ibang-iba. Ang mga audio meditation, halimbawa, ay maaaring gamitin nang direkta habang tumatakbo, naglalakad o naglalakad. Ang mga ito ay maaaring maging pampakay na pagsisid upang makahanap ng isang paraan sa isang mahirap na sitwasyon, mapabuti ang mood, makakuha ng kalmado, tiwala sa sarili, maunawaan ang isang bagay na kumplikado. Ang mga ito ay pinakamahusay din na ginagamit nang madalas hangga't maaari.

Ikatlong paraan: positibong pag-iisip. Mayroong maraming mga sub-point sa pamamaraang ito. Halimbawa, kailangan mong alisin ang anumang paggamit ng salitang "hindi". Inaagawan ka nito ng positibong enerhiya, na pumipigil sa iyong kumonekta sa sentro ng kasaganaan ng uniberso. Gayundin, ang positibong pag-iisip ay nagsasangkot ng paggamit ng ilang mga postulate, mga patakaran na katulad ng mga pagpapatibay. Ang kanilang pagkakaiba lamang ay hindi sila nangangailangan ng pag-uulit. Kailangan mo lang tanggapin ang mga ito para sa katotohanan:

• maaari mong palaging makamit ang anumang nais mo;
• kayo ang inyong sariling mga panginoon;
• Ang bawat tao'y lumilikha ng kanilang sariling kaligayahan.

Mag-isip nang higit pa tungkol sa kung ano ang gusto mong makamit. Kung gusto mong manalo sa isang kompetisyon sa palakasan, isipin mo na parang nangyari na. Kung kailangan mo ng isang magandang trabaho, pagkatapos ay huwag tumigil sa paghahanap nito, dahil mayroong ganoong trabaho. Mukhang masaya ka na, pero hindi mo pa nararating. Ikaw ay nasa daan. Kaya mo.

Paraan ng apat: sports. Maaari mong isipin na ito ay walang kinalaman sa subconscious, ngunit ito ay hindi. Hindi kinakailangang subukang magtakda ng mga rekord o maging pinakamalakas. Sapat na lamang na tumakbo sa umaga o gabi, mag-ehersisyo at huwag matakot sa pisikal na paggawa. Ayon sa istatistika, ang mga taong napakataba o may mga problema sa kalusugan dahil sa isang tamad na pamumuhay ay 80% na mas malamang na magtagumpay kaysa sa mga aktibong indibidwal. Kasama rin dito ang masasamang gawi tulad ng paninigarilyo o pag-abuso sa alkohol. Maaari kang uminom, manigarilyo din, ngunit hindi mo ito maaaring itaas sa antas ng pangangailangan. Gusto ng lahat na mag-relax minsan - walang mali doon, ngunit hindi mo kailangang gawin ang ugali na kontrolin ka at hilahin ang pera mula sa iyo.

Limang Paraan: libangan. Tandaan na ang mga abalang tao lamang ang may pagkakataong magtagumpay. Ang iyong isip ay nakatutok sa positibo kapag gumawa ka ng isang bagay na kaaya-aya. Hayaan itong pagbuburda, pagbabasa ng mga libro, panonood ng mga pelikula o iba pa. Maaari itong maging kahit ano. Sundin ang iyong mga pangarap at ibigay ang iyong subconscious kung ano ang gusto nito nang hindi ka sinasaktan.

Ang tagumpay sa anumang lugar ng buhay ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong saloobin. Mamuhay na parang walang iba sa mundo maliban sa iyo, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga mahal sa buhay na nangangailangan ng iyong init. Maaari mong baguhin ang iyong kapalaran ngayon, dahil mayroon kang pagnanais. Nawa'y mag-iba ang iyong buhay mula ngayon. Good luck sa iyo, at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

33 mga paraan upang i-reprogram ang iyong sarili at ang mga kaganapan sa iyong buhay

Ang iyong self-image na mga programa sa iyong buhay

Programa ng mga saloobin ang ating buhay. Sa palagay ko narinig mo na ito nang maraming beses. Una, lumikha sila ng isang haka-haka na katotohanan, na pagkatapos ay unti-unting nagiging katotohanan.

Kung iniisip mo ang iyong sarili bilang isang malas na tao, isang talunan, kung gayon ang mga salungat na kaganapan mismo ay naaakit sa iyo. Talagang hindi ka mapalad, dahil hinila mo ang mga kaganapang ito sa iyong mga iniisip at inaasahan ng isang bagay na negatibo.

At kung bukas ka sa mundo at isaalang-alang ang iyong sarili na masuwerte, kung gayon sa karamihan ng mga kaso, ang mga kaganapan ay magiging maganda para sa iyo, dahil sigurado ka na mahal ka ng buhay at inihanda lamang ang pinakamahusay para sa iyo. Kung ikukumpara sa isang talunan, nabubuhay ka sa ibang mundo dahil tinatrato mo ang iyong sarili nang may pagmamahal at kumbinsido na nilikha ang mundo para sa iyo.

Ang kapaligiran kung saan ka lumaki

Ano ang nakasalalay sa ating mga iniisip? Sa isang banda, mula sa ugali at bodega ng karakter. Halimbawa, ang mga taong sanguine ay nagprograma ng kanilang sarili para sa isang positibong kinalabasan ng mga kaganapan, mga taong amelancholic - para sa isang negatibo.

Ang ating mga pag-iisip ay nakasalalay din sa kapaligiran kung saan tayo nabuo. Kung pinuri, inaprubahan, sinusuportahan ng mga magulang, lumaki tayo na may malusog na pagmamahal para sa ating sarili at ang pakiramdam na tayo ay karapat-dapat sa kaligayahan, at magiging maayos ang lahat sa ating buhay. Kung ang ating mga magulang ay patuloy na pinapagalitan, pinupuna sa bawat hakbang, binibigyang diin ang ating kawalang-halaga at kakulitan, kung gayon tayo ay lumaki bilang mga taong natatakot na naniniwala na hindi sila karapat-dapat na makakuha ng anumang mabuti mula sa buhay.

Bilang karagdagan, ang panlipunang kapaligiran ay mahalaga: kindergarten, paaralan, institute, mga kasamahan sa trabaho, atbp. Kung ang mga negatibong stereotype ay naghahari sa iyong kapaligiran ("grabe ang buhay!", "Mayroong mga magnanakaw at hamak sa paligid! ..", "lamang nagtagumpay ang mga magnanakaw ...”, atbp. atbp.), pagkatapos ay gumawa din sila ng negatibong kontribusyon sa pagbuo ng iyong pagkatao.

Maaari mong baguhin ang programa!

Gayunpaman, may magandang balita. Mayroon tayong isip, ibig sabihin, kaya nating i-reprogram ang ating sarili. Maaari nating "burahin" ang masamang programa at sa halip ay magpakilala ng isang positibo, malikhain na magdadala ng ganap na magkakaibang mga kulay sa ating buhay at magbubukas ng daan patungo sa kagalakan at kaligayahan.

Ang aklat na ito ay nakatuon sa avatarization - ang reprogramming ng tatlong bahagi ng bawat tao: katawan, kaluluwa, isip. Sasabihin ko sa iyo kung paano mo maitatakda ang iyong sarili para sa kaligayahan at tagumpay at magsimulang magsaya sa buhay.

Ang iyong saloobin sa iyong sarili ay magbabago, at magsisimula kang maramdaman kung ano ang nangyayari sa iyong paligid mula sa ibang anggulo ng pananaw. Bilang resulta, magbabago ang iyong buhay. gusto mo ba? Tapos sige!

Ang mga pag-iisip ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan

Ako ay naglakbay nang husto sa Asya. Sa mga paglalakbay na ito, nakita ko sa sarili kong mga mata kung ano ang kaya ng kapangyarihan ng pag-iisip at kung ano ang mga kamangha-manghang resulta na natamo ng mga tao kapag nagawa nilang i-program nang tama ang kanilang sarili. Ang mga ito ay gumaling sa mga sakit (kung minsan kahit na ang pinakamalubha), kapansin-pansing mas bata, ang kanilang mga mata ay kumikinang, at ang kanilang mga katawan ay malakas at payat. Ang mga maayos na naka-program na mga tao ay nagkakaroon ng walang uliran na kakayahang umangkop ng katawan, mga kasukasuan, bilang isang resulta kung saan ang mga naturang tao ay maaaring magsagawa ng mga ehersisyo na tila imposible sa iba. Maaari silang makatiis ng napakalaking karga, hindi naa-access ng marami.

At ang lahat ng ito ay nakamit ng eksklusibo sa tulong ng kapangyarihan ng pag-iisip.

Kaunting pasensya at lahat ay gagana

Siyempre, walang muwang isipin na ang lahat ay gagana kaagad: isa, dalawa, at tapos ka na. Upang makamit ang mga resulta, kailangan mong magtrabaho nang husto, minsan higit sa isang taon, ngunit makakamit mo ang hindi kapani-paniwalang mga resulta.

Ang paglalakbay sa buong Asya at pakikipagkilala sa mga taong nakamit ang mahusay na tagumpay sa pagprograma ng kanilang mga iniisip, marami akong natutunan. Gayunpaman, hindi ko agad ibubunyag ang lahat ng mga sikreto, kung hindi, maaaring hindi ka maniwala sa akin. Unti-unti, hakbang-hakbang, pag-uusapan ko ito sa aking mga bagong libro.

Sinusubukan kong turuan ka kung paano i-program ang iyong isip, ipakita sa iyo na posible ito, at makikita mo mismo kung paano ito gumagana.

33 mga paraan upang magtrabaho sa iyong sarili

Sa aklat na ito, nagbibigay ako ng 33 mga paraan upang gawin ang iyong sarili upang i-reprogram ang iyong isip. Gumagana tayo sa mundo sa pamamagitan ng pisikal na katawan, kaluluwa at isip. Alinsunod dito, ang mga iminungkahing pamamaraan ng reprogramming ay nahahati sa tatlong grupo: 11 para sa bawat isa sa mga bahaging ito.

Ang aklat ay nagbibigay ng mga setting para sa paglutas ng karamihan sa mga problema sa katawan, isip at intelektwal. Ang mga mood ay hindi lahat kumplikado, at walang mystical tungkol sa kanila, ang bawat tao ay magagawang matupad ang mga ito. Ang tanging kundisyon: ang mga mood na ito ay dapat na isagawa nang regular. Alam mo mismo na ang tiyaga ay kinakailangan upang makamit ang mga resulta. Ito ay isang pagkakamali na umasa na ang lahat ay gagana kaagad. Ang masigasig na kaguluhan ay walang silbi dito. Sa kabaligtaran, kakailanganin mo ng mahinahon, patuloy na pagsisikap, at darating ang tagumpay.

Paano Magsagawa ng Reprogramming Ritual

Ang mga ritwal sa muling pagprograma ay nangangailangan ng angkop na setting. Lumikha ng pag-iisa, kapayapaan at katahimikan. I-off ang iyong telepono, TV, doorbell (kung maaari).

Umupo sa komportableng upuan na may tuwid na likod. Huminahon ang iyong hininga. Upang ang mga bagong pag-iisip ay tumagos nang malalim sa iyong pagkatao, kailangan mong i-relax ang iyong katawan at mga kalamnan. Kung ang anumang mga kalamnan ay tensiyonado, ito ay makagambala sa iyo, ang mga pag-iisip ay magkakalat at ang reprogramming ay hindi gagana.

Simulan ang pagbilang ng iyong mga inhale at exhale: isa, dalawa, tatlo, apat, atbp. Kung nalilito ka, magsimulang muli. Gayahin ang mabagal na malalim na paghinga ng isang natutulog na tao. Kapag nakakaramdam ka ng ganap na nakakarelaks, simulan ang pagbigkas ng mga salita ng kalooban.

Habang nakakuha ka ng karanasan, magagawa mong magsagawa ng mga ritwal kahit saan, kahit na sa maraming tao, ngunit kailangan ang privacy upang magsimula.

Ito ay sapat na upang isagawa ang ritwal ng programming mula isa hanggang tatlong beses sa isang araw. Huwag subukang suriin ang bawat minuto: paano ito gumagana o hindi pa? Bigyan ang iyong subconscious ng isang gawain, at ito ay makayanan ito. Alam nito mismo kung paano maghanda ng bagong programa at kung kailan ito isasagawa.

Huwag madaliin ang iyong sarili. Gawin mo lang ang mga pagsasanay, at unti-unting papasok sa iyong kamalayan ang isang bagong programa at magsisimulang baguhin ang iyong buhay. Ang mga naiinip ay tinanggal sa simula ng distansya, at ang mga hindi nagmamadali ay nakarating sa linya ng pagtatapos at nakatanggap ng isang premyo.

Paano siraan ang kalooban

Sabihin sa iyong sarili: "Ngayon binibigyan ko ang aking katawan ng isang bagong programa, nagpapasok ako ng isang code para sa mabuting kalusugan, lakas, lakas, sigla." Sa paggawa nito, bibigyan mo ang iyong sarili ng isang gawain, hayaan ang iyong katawan na tuparin ito.

Huminga ng malalim. Pagkatapos, habang humihinga ka, sabihin ang mga salita ng mood. Pakiramdam kung paano sila pumapasok sa bawat cell ng iyong katawan, ibabad ito mula sa itaas hanggang sa ibaba.

Ang ritwal ay dapat tumagal sa unang 5 minuto (sa panahong ito, ulitin ang mood nang maraming beses hangga't maaari), pagkatapos ay dagdagan ang oras sa 10 minuto, pagkatapos ay hanggang kalahating oras.

Gumamit lamang ng mga affirmative na pangungusap, ibukod ang "hindi" na particle, dahil kailangan mo ng positibong programming. Halimbawa, hindi mo masasabing, "Wala na akong sakit." Ang pahayag na ito ay dapat mapalitan ng positibo: "Magiging malusog ako", atbp.

Maaari mong sabihin ang nais na mga setting sa tape recorder: umupo, magpahinga, kalmado ang iyong hininga, i-on ang tape recorder, ipikit ang iyong mga mata at makinig. Magiging pareho ang epekto.

Huwag matakot sa paglaban

Sa una, ang mga saloobin ay maaaring magdulot sa iyo ng pagtutol. Halimbawa, sinasabi mo ang mga salitang: "Magaling ako, malusog ako, alerto at maganda ang hitsura ko." Isang taksil na boses ang bumubulong: “Ano ang silbi niyan? Tingnan mo ang iyong sarili: mukha kang kasuklam-suklam at ang iyong kalusugan ay lumala. Ito ay isang normal na kababalaghan - mayroong isang pakikibaka sa pagitan ng luma at bagong mga programa. Kung ang mga bagong programa ay madaling ipinakilala sa kamalayan, ang buhay ay magiging napakadali. Ang matanda ay nagtatanggol sa mga hangganan nito, mayroong isang pakikibaka sa pagitan ng mabuti at masama.

Gawin mo ang iyong bagay, ipagpatuloy ang pagsasabi ng mood. At ang resulta ay unti-unting magsisimulang lumitaw. Ang mas kaunting paghihintay mo para dito, mas maaga itong lilitaw.

Panoorin ang iyong pagtutol, pagtawanan ito: “Nakikita ko na sinusubukan mong iligaw ako. Hindi ito gagana, at huwag subukan. Ipo-program ko pa rin ang sarili ko para sa kalusugan, kagalakan, positibo!”

Huwag pansinin ang pagtutol, pagkatapos ay unti-unti itong susuko at aalis.

Gawain sa katawan. Pinoprograma natin ang ating sarili para sa kalusugan at kabataan

Ang katawan ay ang templo ng kaluluwa

Marahil narinig mo na ang pananalitang, "Ang katawan ay templo ng kaluluwa." At totoo nga. Nabubuhay tayo sa mundong ito dahil sa ating pisikal na katawan. Marami ang nakasalalay sa estado na kinalalagyan nito. Ang kalidad ng ating buhay, ang tagal nito, ang mga kagalakan na ating nararanasan, ang mga kasiyahang natatanggap natin ay nakasalalay dito.

Kapag malusog ang katawan, ito ay gumagana nang maayos hanggang sa pagtanda at tayo ay namumuhay ng masaya at kasiya-siya. At kung ang isang tao ay hindi nag-aalaga sa kanyang katawan, sinasaktan siya ng hindi malusog na mga gawi at kakulangan ng pahinga, pagkatapos ay unti-unting nagiging pagdurusa ang buhay. At hindi lang para sa kanya, pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya. Bilang karagdagan, ang gawain ng talino ay lumalala sa gayong tao, dahil ang huli ay lumipat sa mga problema na may kaugnayan sa katawan.

Ang isang malusog, masunuring katawan ay ang pinakamahusay na instrumento para sa ating kaluluwa. Pagkatapos ng lahat, tanging sa kanyang tulong ang kaluluwa ay maaaring magpakita mismo sa mundong ito. Kung ikaw ay malusog, masayahin, masigla, maaari kang gumawa ng maraming mabubuting gawa, ipakita ang iyong mga malikhaing kakayahan sa maximum, makinabang sa iyong sarili at sa mga tao.

Pag-aayos ng mga nakaraang pagkakamali

Bakit ang ating katawan ay madalas na lumalabas na iba sa kung ano ang nilalayon ng inang kalikasan? Ito ay dahil sa ating mga pagkakamali at pagpapabaya sa mga pangangailangan ng ating pisikal na shell.

Gusto mo bang maging malusog ang iyong katawan? Kumain ng masustansyang pagkain, malinaw na tubig, lumanghap ng sariwang hangin. Gumawa ng mga pisikal na ehersisyo, bigyan ang mga kalamnan ng kinakailangang pagkarga. Kung wala ito, ang epekto ng mga mood, ritwal at programming ay hindi kumpleto.

Kapag sinimulan mong i-reprogram ang iyong sarili, magsisimula kang mag-gravitate patungo sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay darating nang mag-isa, bukod sa iyong mga pagsisikap. Unti-unti, magsisimula kang maakit sa isang malusog na diyeta, pisikal na aktibidad, mas malamang na ikaw ay nasa sariwang hangin.

1. Itakda ang iyong sarili para sa mahusay na kalusugan

Lumikha ng isang kalmadong kapaligiran upang walang makagambala sa iyo. Maglaan ng 15 minuto para dito.

Umupo, huminahon, magpahinga. Ang malalim, mabagal na paghinga kasama ang pagbibilang ng mga inhalation at exhalations ay makakatulong sa iyo dito. Kapag nakakaramdam ka ng relaxed, magsimula ng bagong programa.

Bumubuti ang kalusugan ko araw-araw.

Alam ng katawan ko kung paano ako palakasin at malusog.

Nakikinig ako sa katawan ko at sinundan ito.

Ang aking kalusugan ay patuloy na bumubuti.

Ang lahat ng aking mga organo ay gumagana nang perpekto.

Madali akong lumalaban sa mga impeksyon at virus.

Lagi akong malusog.

Nagpapasalamat ako sa aking katawan para sa mahusay na kalusugan.

Hayaan mo na!

2. Ayusin sa pinakamainam na timbang at pagkakatugma

Maraming tao ang naaabala sa sobrang timbang. Ito ay walang iba kundi isang paraan ng pagtatanggol sa sarili mula sa labas ng mundo. Nag-iipon kami ng isang layer ng taba, hindi sinasadya na naniniwala na protektahan tayo nito mula sa mga panlabas na "shocks". Ngunit kapag tayo ay kumakain ng sobra, nakakasama tayo sa ating kalusugan.

Ang labis na timbang ay nagpapalubha sa gawain ng puso, nagbibigay ng karagdagang pagkarga sa gulugod, buto, kasukasuan.

Bilang resulta, sa halip na harapin ang mga panlabas na problema at epektibong lutasin ang mga ito, mas gusto nating magtago sa likod ng isang "taba" na kumot, sirain ang ating kalusugan at paikliin ang ating buhay. Oras na para i-reprogram ang iyong sarili sa bagong paraan.

Umupo, maging komportable, magpahinga. Simulan ang pagbigkas ng mga salita ng bagong programa.

Ligtas ang mundo.

Siya ay palakaibigan.

Madali kong makayanan ang mga paghihirap at problema.

Madali kong malutas ang anumang mga problema.

pumapayat ako.

Ang aking figure ay nagiging slimmer araw-araw.

3. Ang mood upang mapanatili ang kabataan

Siyempre, ang biological na orasan ay hindi maaaring ganap na ihinto, ngunit maaari itong pabagalin.

Ang aking katawan ay nananatiling bata at malusog.

Sinasabi sa akin ng aking katawan kung ano ang kakainin, kung ano ang mga ehersisyo na gagawin.

Pakiramdam ko ay malakas, masigla at bata pa ako.

Napuno ako ng lakas at lakas.

Ang anumang gawain ay napapailalim sa akin.

Nasisiyahan ako sa kalusugan at kabataan.

Hayaan mo na!

4. Mood para sa kagandahan at kaakit-akit

Pinagkalooban tayo ng kalikasan ng kagandahan at kaakit-akit sa iba't ibang paraan. Gayunpaman, kahit sino ay maaaring maging kaakit-akit. Ang batayan ng panlabas na kaakit-akit ay mabuting kalusugan, kagalakan, positibong saloobin. Kung tayo ay bukas sa mundo, kung tatanggapin natin ang buhay at ang ating sarili, kung gayon tayo ay maganda. Inaasahan lamang natin ang mabubuting bagay mula sa mundo, at ginagawa tayong kaakit-akit sa paningin ng ibang tao.

Bukas ako sa buhay, bukas ako sa mundo.

Tanggap ko ang buhay, tanggap ako ni ion.

Ang mga taong katulad ko, sinasang-ayunan nila ako.

Mukha akong magaling.

Araw-araw ay nagiging mas kaakit-akit ako.

Nag-radiate ako ng charm.

Ang mga taong katulad ko, ginagabayan ko sila.

Hayaan mo na!

5. I-set up para sa pagtitiis

Ang pagtitiis ay tumutulong sa atin na makayanan ang maraming gawain sa buhay. Ngunit hindi ito nangangahulugan na tayo ay may karapatang mag-overload sa ating katawan upang ito ay mapagod nang maaga. Ang katawan ay kailangang maibalik, kailangan itong bigyan ng parehong trabaho at pahinga sa oras, pagkatapos ay maglilingkod ito sa atin ng maayos at mahabang panahon.

Malakas at malusog ang aking katawan.

Siya ay may kakayahang tapusin ang mga nakatalagang gawain.

Pakiramdam ko kapag ang katawan ay nangangailangan ng pahinga, at ibinibigay ko ito sa katawan.

Senyales ng katawan ko kung kailan dapat magtrabaho at kung kailan dapat magpahinga at gumaling.

Sa pamamagitan ng pagbibigay sa aking katawan ng napapanahong pahinga, nadaragdagan ko ang aking pagtitiis.

Ako ay isang malakas, malusog, matatag na tao.

Hayaan mo na!

6. Itakda ang iyong sarili para sa malalakas na kalamnan at buto

Hinahayaan tayo ng mga buto at kalamnan na gumalaw sa kalawakan, maging aktibo at magsagawa ng anumang gawain. Upang gawin ito, dapat silang maging malusog at malakas.

Malakas at malusog ang aking mga kalamnan.

Pinananatili nila ang kanilang kabataan sa loob ng maraming taon.

Malakas at malusog din ang aking mga buto.

Araw-araw nagiging mas malakas sila.

Alam ng katawan ko kung paano panatilihing malusog ang mga buto at kalamnan.

Araw-araw ay nagiging mas malakas at malusog ako.

Araw-araw mas lalo akong nakaramdam ng lakas.

Hayaan mo na!

7. Itakda ang iyong sarili para sa malalakas na braso at binti

Sa pamamagitan ng mga kamay ay ipinapahayag natin ang ating sarili. Sa tulong ng mga kamay, maaari tayong lumikha, lumikha, humaplos sa ating mga mahal sa buhay at mga anak, alagaan ang mga tao. Binibigyan tayo ng mga binti ng pagkakataong masakop ang espasyo, upang makita ang Earth sa lahat ng pagkakaiba-iba at kagandahan nito.

Ang aking mga kamay ay malusog, maaasahan at malakas.

Hawak nila ang timon ng buhay ko.

Pinapayagan nila akong magsama ng anumang mga plano.

Araw-araw nagiging mas malakas sila.

Malakas at malusog ang aking mga binti.

Sa tulong nila, nakakapunta ako kung saan ko gusto.

Ibinibigay ko ang aking mga binti sa ehersisyo at pahinga.

Inaalagaan ko ang aking mga paa, alagaan ko sila.

Araw-araw sila ay nagiging mas malakas at malusog.

Ang aking mga braso at binti ay malakas, bata at malusog.

Hayaan mo na!

8. Ayusin ang lakas ng gulugod at mga kasukasuan

Ang gulugod ay ang gulugod ng ating katawan. Ito ay nag-uugnay sa ibaba, makalupa, bahagi ng katawan sa utak, iyon ay, ito ang nag-uugnay sa pagitan ng makamundong at espirituwal sa tao.

Sa tulong ng maraming nerve endings, ang gulugod ay konektado sa lahat ng mga organo ng ating katawan, kaya naman ang kalusugan nito ay napakahalaga sa atin.

Ang aking gulugod ay malakas, malakas, malusog at nababaluktot.

Binibigyan ko siya ng load at nagpapahinga sa oras.

Araw-araw ang aking gulugod ay nagiging mas malakas at mas nababaluktot.

Malakas at malusog din ang aking mga kasukasuan.

Salamat sa mga kasukasuan, ang aking katawan ay nababaluktot at masunurin.

Araw-araw lumalakas at mas malusog ang aking mga kasukasuan.

Mahal ko ang aking malakas at malusog na katawan.

Hayaan mo na!

9. Itakda ang mood para sa kalusugan ng digestive at excretory system

Salamat sa digestive at excretory system, ang metabolismo ay nangyayari sa katawan. Pareho silang may pananagutan sa buhay, kaya dapat silang maging malusog at malinis.

Ang aking digestive tract ay gumagana nang mahusay.

Siya ay malusog, malakas at malinis.

Binibigyan ko siya ng pinakamahusay na mga produkto.

Naghahatid ako sa kanya ng malusog at malinis na pagkain.

Ang aking excretory system ay gumagana nang walang kamali-mali.

Siya ay malakas, bata at malusog.

Pinapanatili nitong ganap na malinis ang aking katawan.

Agad niyang inilabas ang basura.

Ang aking digestive at excretory system ay bumubuti araw-araw.

Hayaan mo na!

10. Saloobin para sa kalusugan ng genitourinary system

Para sa mga lalaki, una sa lahat, ang potency ay mahalaga, ang posibilidad ng procreation ay nakasalalay dito. Para sa mga kababaihan, ang kakayahang magbuntis, magsilang ng fetus at ligtas na manganak ng isang bata ay mahalaga.

Malinaw na sa kasong ito ang mga saloobin para sa mga lalaki at babae ay magkaiba. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang programming ay naglalayong sa kalusugan ng mga organo na kinakailangan para sa pagpaparami.

Itakda para sa mga kababaihan:

Ang aking mga organo ng pag-aanak ay malakas at malusog.

Kaya kong magbuntis, magsilang ng fetus at manganak ng malusog na bata.

Araw-araw ang aking mga organo ng babae ay gumagana nang mas mahusay at mas mahusay.

Araw-araw sila ay nagiging mas malakas at malusog.

I enjoy my feminine essence.

Ipinagmamalaki kong maging isang babae.

Ipinagmamalaki ko na ganap kong matutupad ang aking pambabae na gawain sa Earth.

Hayaan mo na!

Mood para sa mga lalaki:

Gumagana ang aking urinary system.

Nagagawa kong magbuntis ng malulusog na malalakas na bata.

Naipagpatuloy ko ang aking angkan.

Ipinagmamalaki ko ang aking pagkalalaki.

Natutuwa akong maging lalaki.

Ang aking male organs ay malakas, malakas at malusog.

Araw-araw sila ay nagtatrabaho ng mas mahusay at mas mahusay.

Ipinagmamalaki ko ang aking kapangyarihang panlalaki.

Hayaan mo na!

11. Saloobin para sa lakas at kalusugan ng ngipin, kuko, balat, buhok

Ang mga ngipin at mga kuko sa una ay nakatulong sa isang tao na ipagtanggol ang kanyang sarili mula sa panlabas na panganib, mabuhay at mabuhay, tumulong ang mga ngipin sa pagproseso ng pagkain. Pinoprotektahan tayo ng balat at buhok mula sa mga impluwensya sa kapaligiran.

Ang aking mga ngipin at mga kuko ay malakas at malusog.

Tinutulungan nila akong mabuhay.

Kumakain ako ng pagkain na malusog para sa ngipin at mga kuko.

Ang aking balat at buhok ay malakas, bata, malusog.

Araw-araw sila ay nagiging mas malusog at mas maganda.

Inaalagaan ko sila, binibigyan ko sila ng malusog, masustansyang pagkain.

Nasisiyahan ako sa kagandahan at kalusugan ng aking buhok at balat.

Hayaan mo na!

Magtrabaho nang may kaluluwa. Pinoprograma natin ang ating sarili para sa isang masayang buhay

Kaluluwa ay isang link sa pagitan natin at ng walang hangganang Uniberso o Diyos (tawagin ito ayon sa gusto mo). Ang pagkakaisa ng kaluluwa ay nagbibigay sa atin ng masayang buhay at kagalakan ng pagiging. Kung nais mong tamasahin ang buhay, dapat kang bumuo ng isang positibong diskarte dito, maunawaan na ikaw at ang buhay ay iisa.

Ang ating kaluluwa ay primordially dalisay, walang mga bisyo at kasalanan sa loob nito. Ipinanganak tayong maganda, mabait, nagsusumikap para sa pagkakaisa at liwanag. Tingnan mo ang maliliit na bata.Sa lahat ng kanilang anyo ay pinatutunayan nila na ito nga.

Kapag ang kaluluwa ay pinagkaitan ng pagkakaisa, ang panloob na hindi pagkakasundo ay nangyayari sa loob nito. Ang lahat ng mga pisikal na organo ay nagdurusa dito. Nagsisimula ang mga sakit, hindi na natin nararanasan ang kasiyahan ng buhay. Samakatuwid, napakahalaga na ayusin ang mga bagay sa iyong kaluluwa, upang ayusin ang pagkakaisa nito.

1. Itakda ang iyong sarili upang protektahan ang iyong sarili mula sa negatibiti

Ang pagtanggap ng negativity o hindi ay ang ating personal na pagpipilian. Sa una, ang pahayag na ito ay maaaring mukhang kontrobersyal. Sinong nasa tamang pag-iisip ang gustong makahuli ng negatibo? Kumapit siya sa sarili niya!

Actually hindi naman. Maaari tayong tumanggi na tumanggap ng mga negatibong mensahe, tumalikod sa kanila, pagkatapos ay ang negatibong "ping pong" ay titigil sa kanyang sarili.

Punan ang iyong isip ng mga positibong kaisipan. Isipin na pinatuyo mo ang lahat ng marumi, maulap na tubig mula sa pool, pagkatapos ay pinuno ito ng malinaw na kristal na tubig.

Marahil ngayon ay mahirap para sa iyo na tanggapin ang pahayag na ito, at ang iyong buong pagkatao ay sumasalungat dito. Madalas itong mangyari (may labanan sa pagitan ng mabuti at masama). Simulan ang reprogramming ng iyong kamalayan, at unti-unting mawawala ang negatibiti.

Ang mundo ay puno ng kabutihan. !

Siya ay palakaibigan.

Nakikita ko ang mabuti, ang maliwanag, ang mabuti sa lahat ng bagay.

Sinasadya kong pumili ng isang positibong saloobin sa mundo.

Araw-araw gumaganda ang mundo ko.

Araw-araw parami nang parami ang mabubuting tao at kaganapan ang naaakit sa akin.

Araw-araw lumiliwanag ang mundo ko. Hayaan mo na!

2. Itakda ang iyong intuwisyon upang gumana nang maayos

Intuwisyon- isa sa mga pangunahing pagpapakita ng espirituwal na kapangyarihan ng tao. Ito ay pinaniniwalaan na ang intuwisyon ay ang tinig ng Diyos sa kaluluwa. Iniligtas niya tayo sa mahirap at mapanganib na mga sandali ng buhay, nagmumungkahi ng mga solusyon sa mahihirap na sitwasyon, nagpapahintulot sa amin na gumawa ng tamang pagpili.

Ang ilang mga tao ay nagreklamo na ang kanilang intuwisyon ay tahimik at walang sinasabi sa kanila. Sabi nila, "Hindi ko marinig ang tinig ng aking intuwisyon!" Bakit ito nangyayari? Dahil ang ilang mga tao ay nalulunod sa kanyang manipis, halos hindi marinig na boses. Kapag may sinabi sa kanila ang intuwisyon, sasabihin nila sa kanya: "Shut up!" at sinimulan nilang ilista ang mga argumento ng katwiran, sabi nila, at susundin nila ito. Sa paglipas ng panahon, ang intuwisyon ay nagiging ganap na tahimik.

Kung nais mong magkaroon ng isang binuo na intuwisyon, dapat mong pakinggan ito, mahuli ang pinakaunang salpok nito. Upang marinig ang intuwisyon, kailangan mong mag-tune in, habang ini-tune namin ang isang radio receiver sa gustong wave.

Tinutulungan ako ng aking intuwisyon.

Pinoprotektahan at pinoprotektahan niya ako.

Palagi kong pinakikinggan ang aking intuwisyon.

Lagi kong sinusunod ang payo niya.

Salamat sa aking intuwisyon na sinasabi nito sa akin ang mga tamang desisyon.

Nagpapasalamat ako sa kanya sa paggabay sa akin sa buhay.

Hayaan mo na!

3. Saloobin upang maalis ang mga walang kwentang karanasan

Ang buhay ay isang mahabang daan. May mga makinis, kahit na mga seksyon sa kalsadang ito, kapag ang araw ay sumisikat, ang mga ibon ay umaawit, mga bulaklak ay mabango. At may mahirap, mabatong mga seksyon, kapag halos hindi mo mahanap ang iyong daan sa dilim.

Ang mga mahihirap na seksyon ng landas ng buhay ay dapat tratuhin nang naaayon: subukang lampasan ang mga ito sa lalong madaling panahon, lumabas sa isang malawak, ligtas na kalsada at iwanan ang mga ito, kalimutan ang tungkol sa kanila.

Ngunit ang ilang mga tao ay natigil sa mga alaala, dinadala ang mga ito sa kanilang sarili sa loob ng mahabang panahon. Para saan? Nilalason lamang nito ang buhay. Panahon na upang ihinto ang pag-iisip sa masasamang karanasan at kalimutan ang tungkol sa mga ito. Panahon na upang maglagay ng bagong programa sa iyong sarili - upang mapupuksa ang negatibo.

Dinaanan ko ang mahirap na bahagi ng kalsada at inalis ang alaala nito.

Dumaan ako sa isang mahirap na sitwasyon at sumulong.

Natututo ako ng mahalagang karanasan at nakakalimutan ko ang problema.

Unnecessary experiences come off me like water from a duck's back.

Madali kong maalis ang mga negatibong karanasan.

Ang buhay ko ay maganda.

Hayaan mo na!

4. Itakda ang mood para mawala ang pagkamayamutin

Pagkairita ay sobrang pagkasensitibo sa maliliit na bagay sa buhay. Nangangailangan ito ng lakas at enerhiya, nakakagambala sa negosyo, nakakasira ng kalusugan. Oras na para tanggalin siya.

Mahinahon kong tinatanggap ang maliliit na bagay sa buhay.

Alam kong dadaan sila nang walang bakas.

Iniiwan ko ang mga bagay na walang pakialam.

Ang buhay ko ay puno ng magagandang bagay.

Dumaan sa akin ang mga trifle.

Nakikita ko silang nawawala.

Hayaan mo na!

5. Nast, kuyog upang maalis ang galit ng kasamaan

Galit at galit-mapanirang emosyon na nagsasabing hindi mo tinatanggap ang mundo, tanggihan mo ito. Ito ay walang kabuluhan. Kung ang mundo ay magpadala sa iyo ng isang negatibong sitwasyon, ito ay para lamang magkaroon ka ng karanasan at matuto ng aral.Ang mga negatibong sitwasyon ay ang ating mga guro, kaya dapat tayong magpasalamat sa kanila sa mga aral na itinuturo nila sa atin. Walang kabuluhan ang magalit kung magalit sa kanila, dahil sa pagkakataong ito ay galit at galit tayo sa ating sarili.

Nagpapaalis ako ng galit.

Sa halip na magalit, tinatanong ko ang aking sarili: ano ang dapat kong matutunan mula dito?

Sinasagot ko ang tanong na ito at pinalaya ang sarili ko sa galit at galit.

Kapayapaan at katahimikan ang naghahari sa aking kaluluwa.

Masamang sitwasyon ang aking mga guro.

Tinutulungan nila akong mapagtanto kung ano ang nangyayari at tumaas sa isang bagong antas.

Salamat sa kanila, mas naging karanasan at mas matalino ako.

Ako ay kalmado, lahat ay maayos sa aking mundo

Hayaan mo na!

6. Itakda ang iyong sarili para sa tiwala sa sarili

Dumating tayo sa mundo na may walang hangganang tiwala sa sarili. Naniniwala kami na kami ay mabuti, minamahal, karapat-dapat sa lahat ng pinakamahusay. Alalahanin natin ang mga maliliit na bata, dahil ganoon talaga sila, mula sa pagsilang ay naniniwala sila na ang mundo ay umiikot sa kanila.

Saan nawawala ang pananampalatayang ito sa paglipas ng panahon? Sa sandaling nagsimula kaming maglakad at mag-usap, nagsisimula na silang magbigay sa amin ng mga pagtatasa: mabuti ka, masama ka, matalino ka, tanga, maganda, pangit, tama, may kasalanan, atbp.

Ngunit matagal na tayong lumaki. Bakit kailangan nating tanggapin ang pagtasa ng ibang tao? Siyempre, maaari kang makinig sa kanila, dahil nakatira kami sa gitna ng mga tao, kaya nagsusumikap kaming maunawaan kung paano nila kami gustong makita.

Ngunit ano ang kinalaman nito sa ating tiwala sa sarili? Hindi niya tayo dapat iwan.

Mabuti ako, karapat-dapat ako sa lahat ng pinakamahusay sa buhay.

Mahal ko ang buhay at mahal niya ako.

May tiwala ako sa sarili ko kahit anong mangyari.

Ang buhay mismo ang nakakaalam kung ano ang kailangan ko.

Iniingatan at pinoprotektahan niya ako.

Ginagawa ko ang mga tamang bagay.

Kung ako ay mali, itinatama ko ang aking mga pagkakamali.

Naniniwala ako sa sarili ko at alam kong magiging maayos din ang lahat.

Hayaan mo na!

7. Itakda ang iyong sarili upang may kumpiyansa na ipagtanggol ang iyong pananaw

Minsan sa buhay kailangan mong panindigan ang sarili mo. Nangyayari na sa parehong oras nakakaranas tayo ng mahihirap na damdamin: natatakot tayo na sa paggawa nito ay magdudulot tayo ng problema sa isang tao, masira ang mga relasyon sa mga tao.

Siyempre, pinakamahusay na subukang maghanap ng kompromiso. Ngunit kung minsan ito ay imposible at kinakailangan na pumili, sa sandaling ito kailangan mong igiit ang iyong pananaw. Huwag kang matakot dito.

Kung ang isang relasyon ay lumampas sa kanyang sarili, ito ay magwawakas pa rin. At kung sila ay malakas, ang pagkakaiba-iba ng mga pananaw ay hindi makakasakit sa kanila.

Ipinagtanggol ko ang aking pananaw upang sumulong.

Sinusubukan kong maghanap ng kompromiso na nababagay sa lahat.

Kung kinakailangan, sumuko ako.

Kung kinakailangan, pipiliin ko.

Matapang kong pinipili ang aking landas at sumulong.

Tama ang takbo ng buhay ko.

Hayaan mo na!

8. Ugaliing magsabi ng "hindi"

Ito ay pagpapatuloy ng nakaraang paksa. Ngunit ngayon ay pinag-uusapan natin ang kakayahang tumanggi. Uulitin ko: dapat mong laging subukan na makahanap ng kompromiso na nababagay sa magkabilang panig. Kailangan mong tulungan ang mga tao, tuparin ang kanilang mga kahilingan, atbp. Ngunit kapag imposible ito, kailangan mong sabihin ang isang matatag na "hindi". Matutong gawin ito. Dapat kaya mong manindigan para sa iyong mga interes, lalo na kung pinoprotektahan mo ang iyong mga mahal sa buhay, ang kanilang kapakanan.

Sinusubukan kong tumulong sa mga tao.

Pilit kong iniiwasan ang pagtanggi.

Pero minsan kailangan mong tumanggi.

Kung hindi ito posible, hiling ko pa rin sa tao na mabuti.

Ang pagtanggi ay ang pangangailangan na pumili ng iyong sariling landas.

Dapat kong piliin ang aking landas. Tama ang takbo ng buhay ko.

Hayaan mo na!

Ang kalusugan ay madalas na minamaliit, ngunit sa sandaling mawala ito, lahat ng iba pa ay hindi na interesado sa atin, nawawalan tayo ng pagkakataong mamuhay ng buong buhay, maraming mga paghihigpit na maaaring naiwasan. Prevention is better than cure, mahirap makipagtalo diyan.

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na si Padre Domian de Vester, na na-canonize ng Simbahang Katoliko bilang isang santo, ay nagawa, salamat sa kanyang pananampalataya at mga panalangin, na mabuhay nang walang pinsala sa kalusugan sa loob ng maraming taon sa isang kolonya ng ketongin - isang ospital kung saan nakatira ang mga tao, apektado. sa pamamagitan ng isang kahila-hilakbot at walang lunas na nakakahawang sakit - ketong o ketong , at makipag-usap sa mga pasyente nang hindi nakompromiso ang kanilang sariling kalusugan.

Karaniwan ang mga layunin ay mas katamtaman - upang manatiling malusog, naninirahan sa isang bilog ng mga ordinaryong tao. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang parehong mga kakayahan ng katawan na hindi sinasadyang ginamit ni Padre Domian. Ginagamit din ang mga ito ng mga atleta ng Olympic sa panahon ng psycho-physical training.

Kung bibigyan mo ang iyong sarili ng isang pagtuon sa kalusugan, kasama ang katotohanan na namumuno ka sa isang malusog na pamumuhay, ang iyong kaligtasan sa sakit ay tataas, ang mga malalang sakit ay magiging mas madali, o kahit na ganap na mawala, ito ay indibidwal. Lahat ito ay tungkol sa batas ng pang-akit - naaakit natin ang iniisip natin.

Kung iisipin natin ang tungkol sa mga takot at problema, mga sakit, tungkol sa kung paano sila umuunlad at kung anong kasamaan ang dulot nito, pinapakain natin sila mismo at sila ay dumarating at humawak sa ating buhay. Lumalabas ang isang mabisyo na bilog - mas maraming pag-iisip tungkol sa sakit at problema - mas maraming sakit at problema - mas bagong mga kaisipan tungkol sa mga problema at sakit, atbp. Ang pagsira sa mabisyo na bilog ay makakatulong na baguhin ang mga sikolohikal na saloobin at paraan ng pag-iisip.

Ang aming mga pagsasanay ay makakatulong sa iyo dito. Naglagay kami ng mga larawan sa site na sinisingil ng aming eksperto sa kalusugan, piliin ang pinakagusto mo, maaari mo itong i-print o iwanan sa iyong computer. Maghanap ng 5-10 minuto para sa mga ehersisyo, mahalaga na walang makagambala sa iyo, gawing komportable ang iyong sarili, i-on ang kalmado na musika, mga tunog ng kalikasan, huminga nang pantay-pantay, mahinahon, malalim.

Isipin ang iyong sarili na malusog, bata at malakas, isipin na ang mga organo na mayroon ka ay malusog, halimbawa, kung mayroon kang sakit sa likod - isipin na wala ka sa kanila, kung paano ka nasisiyahan sa estadong ito, kung anong mga pagkakataon ang mayroon ka dahil sa katotohanan. na ikaw ay malusog, gamitin ang mga ito sa isip. Kasabay nito, mahalagang makita ang iyong sarili hindi mula sa labas, ngunit "mula sa unang tao", pakiramdam ito, mamuhay nang malusog sa pag-iisip.

Salamat sa Uniberso para matupad ang iyong hiling. Piliin ang oras at tagal ng mga pagsasanay upang mabigyan ka nila ng kasiyahan, kung hindi, maaari mong saktan ang iyong sarili. At huwag kalimutan ang tungkol sa paggamot ng mga umiiral na sakit na may mga klasikal na pamamaraan, ang mga pagsasanay ay isang karagdagan, hindi isang kapalit para dito.

At gayon pa man, isang kawili-wiling epekto ng ehersisyo. Sa una, maaari mong pakiramdam na walang nangyayari, ngunit sa regular na pag-eehersisyo, mapapansin mo ang pagbuti sa iyong kalusugan at higit pang mga kaganapang nagpo-promote ng kalusugan ang magaganap sa iyong buhay. Ganito pinangangalagaan ng mundo ang iyong kalusugan, kung tatanungin mo ito ng tama. Good luck!

Iniisip nating lahat ang ating kinabukasan. Ang ilan ay nangangarap na yumaman, ang iba ay nangangarap na magkaroon ng isang napakatalino na karera, may gustong pakasalan ang isang prinsipe, at may gustong maging isang pop star. Dito lamang ay hindi walang dahilan na sinasabing "mysteries are never rich."

Hindi namin alam kung paano tune in sa kung ano ang gusto namin, at samakatuwid ay madalas na maliwanag na mga prospect ay nananatili sa aming ulo. Ngayon, ibubunyag sa iyo ng puting salamangkero na si Diana Merlin ang sikreto kung paano matutupad ang iyong mga pangarap.

Pinakamabuting gawin ang ritwal na ito sa panahon ng lunar eclipse. Dapat itong gawin nang walang laman ang tiyan - maaari ka lamang uminom ng isang baso ng mineral na tubig na may isang slice ng lemon at isang kutsarita ng pulot.

Kalahating oras bago magsimula ang eclipse, maligo na may aromatic salt at 5-10 patak ng orange oil. Maligo at magsuot ng malinis na damit.

Ngayon kumuha ng dalawang kandila - puti at rosas. Maglagay ng malambot na musika at maghanda ng malinis, walang linyang papel, lapis o panulat, at ilang uri ng sisidlang nasusunog na papel.

Una kailangan mong i-set up. Umupo sa isang upuan, ipikit ang iyong mga mata at makinig sa musika. Ito ay dapat makapagpahinga sa iyo.

Ngayon ay maaari mong simulan ang seremonya upang baguhin ang iyong buhay. Kunin ang inihandang papel at isulat nang detalyado dito kung anong mga problema ang gusto mong alisin. Mag-isip nang mabuti bago pa man: lumilikha ba sila ng mga paghihirap para sa iyo? Ang pagkakaroon ng ipinagkatiwala ang lahat sa papel, maingat na basahin muli kung ano ang nakasulat.

Igulong ang nakasulat na mga sheet sa isang tubo at sunugin ang mga inihandang pinggan. Kasabay nito, dapat mong isipin kung paano nasusunog ang iyong mga problema sa isang apoy. Ikalat ang abo sa hangin sa bintana.

Kumuha ng ilang mga blangkong sheet. Isulat sa kanila kung anong mga bagay ang gusto mong maakit sa iyong buhay. Maaari mo ring iguhit ang iyong mga pangarap.

Kapag tapos ka na, muling basahin ang lahat mula sa simula, isipin kung paano natutupad ang mga pangarap sa katotohanan. Kasabay nito, isipin ang iyong mga aksyon na kinakailangan upang matupad ang iyong mga hangarin. Ang "plano para sa hinaharap" na ito ay dapat palaging nasa kamay.

Kung mas madalas mong tingnan ito at isipin na ang iyong isinulat ay totoo sa katotohanan, mas mabuti.

Balik tayo sa ritwal. Pagkatapos mong gumawa ng plano, maaari mong bisitahin ang tinatawag na Magic City. Isipin na ikaw ay pupunta sa isang paglalakbay.

Nang hindi binubuksan ang iyong mga mata, isipin ang silid na kinaroroonan mo ngayon. Hayaang masunog ang isang maliwanag na puting ilaw dito.

Ilista sa isip ang lahat ng kasalukuyang problema na kailangan mong lutasin, at humingi ng tulong sa mas matataas na kapangyarihan. Ngayon ay maaari kang tumama sa kalsada!

Ang isa sa mga ruta ng gayong paglalakbay ay inaalok sa iyo ng puting salamangkero na si Diana Merlin: "Sa harap mo ay isang ginintuan na pinto, na pinalamutian ng masalimuot na mga ukit at mga palamuti ng mamahaling bato. Ito ay bumukas sa harap mo, at nakita mo ang iyong sarili sa isang magandang hardin kung saan umaawit ang mga ibon ng paraiso.

Mayroon itong maraming kamangha-manghang mga bulaklak at halaman. Sa kailaliman ng hardin ay nakatayo ang isang gusali na may mataas na simboryo at mga haligi sa pasukan. Ito ang Universal Bank. Umakyat ka sa hagdan ng marmol at pumasok. Ang kapaligiran sa loob ay kahawig ng isang ordinaryong institusyon: mga mesa na may mga stack ng mga form, mga bintana kung saan nakaupo ang mga empleyado.

Ang perang ibinayad sa bangkong ito ay maaaring magkatotoo sa katotohanan - sa anyo ng mga resibo sa pananalapi o iba pang nais na mga kaganapan.

Pumunta ka sa isa sa mga talahanayan, kumuha ng form, isipin kung ano ang gusto mo ngayon, at isulat: "Magbayad para sa order." Kasabay nito, huwag kalimutang ipahiwatig ang iyong apelyido, unang pangalan, patronymic at ang kinakailangang halaga. Sabihin nating isang libong dolyar.

Ibigay mo ang tseke sa cashier, ngumiti siya sa iyo, salamat sa iyong tulong at umalis sa bangko. Sa lalong madaling panahon ang "pera" ay ililipat sa iyong account.

Ilang hakbang mula sa Universal Bank ay ang Temple of Wisdom na may mga kumikinang na dome at spire. Sa pagtingin sa kanya, pasalamatan ang mas mataas na kapangyarihan para sa lahat ng mga pagpapalang tinatamasa mo sa buhay na ito. Pagpasok sa templo, kumaliwa ka at umupo sa isa sa mga bangko.

Magnilay, isipin ang mga sitwasyon na nais mong lutasin at humingi ng payo mula sa mas mataas na kapangyarihan. Maghintay: sa lalong madaling panahon ang mga sagot sa mga tanong ay mag-flash sa iyong isip. Nagpapasalamat sa Providence para sa tulong, umalis sa templo. Bumalik ka sa pintuan, iwanang bukas."

Ulitin nang madalas: "Karapat-dapat akong maging masaya at umunlad!" Hindi mo mapapansin kung paano magsisimulang magbago ang lahat sa iyong buhay para sa mas mahusay! Ang pangunahing bagay dito ay ang maniwala.