Ang may-akda, tulad ni Kozma Prutkov, ay naniniwala na ang kaligayahan ng isang tao ay nasa kanyang sariling mga kamay. At kung alam niya kung paano makipag-usap sa kanyang sarili, makakahanap ng isang karaniwang wika sa mga mahal sa buhay, ay magagawang pamahalaan ang isang grupo at mabilis na masanay sa isang bagong sitwasyon, siya ay tiyak na mapapahamak sa kaligayahan. Ginagamit ng may-akda ang kanyang mayamang klinikal na karanasan at karanasan sa sikolohikal na pagpapayo, ay nagbibigay ng mga simpleng rekomendasyon sa kung paano mapabuti ang komunikasyon.

Ang libro ay inilaan para sa mga psychotherapist, psychologist, guro. Maaaring maging interesado sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa.

Ang unang aklat na "Psychological Aikido" ay nakatanggap ng maraming mga pagsusuri. Narito ang isa sa kanila. "Mahal na Mikhail Efimovich! Ako ay isang refugee mula sa Armenia. Hindi ko ilalarawan ang hirap na dinanas ng aking pamilya. Sa Rostov, nabasa ko ang iyong aklat na "Psychological Aikido" at nakatulong ito sa akin na mapabuti ang aking mga relasyon sa pamilya. At nabayaran nito ang pagdurusa na tiniis namin sa paglipat." Sila ay pinasalamatan sa katotohanan na sa tulong ng aklat na ito ay nagawa nilang umunlad sa kanilang serbisyo, maalis ang kanilang mga nagkasala, at gumawa ng isang kumikitang deal. Maraming mga kahilingan na magpatuloy sa pag-publish ng mga aklat na may katulad na nilalaman. Nagkaroon din ng tema. Pagkatapos noon, sumulat ako ng tatlo pang libro:

"Psychological Diet", "Neuroses", "Luck Algorithm".

Ang aklat na hawak mo ngayon sa iyong mga kamay ay ipinaglihi noong sinimulan kong gamitin ang mga modernong pamamaraan sa paggamot ng mga neurotic na pasyente.

Ito ay lumabas na ang mga pasyente na may neurosis ay hindi dapat gamutin nang labis bilang tulungan silang matutong maging masaya. Ngayon ay maaari mong ibulalas: "Ako ay malusog at masaya na!". Well, masaya ako para sa iyo. Kung gayon, huwag bilhin ang aklat na ito. Hindi mo ito kailangan. Ito ay para sa mga may problema ngayon sa bahay o sa trabaho, para sa mga may sakit na neurosis o isang psycho-somatic na sakit, na nararamdaman na sila ay may kakayahang higit pa, ngunit hindi mapagtanto ang kanilang mga kakayahan. Sa palagay ko ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga tagapagturo, mamamahayag, tagapamahala, mga tindero, para sa lahat na ang propesyonal na aktibidad ay nagsasangkot ng pakikipag-usap sa isang malaking bilang ng mga tao. Umaasa ako na makakatulong ito sa mga magulang na magkaroon ng mga relasyon sa kanilang mga anak, mga anak upang mapanatili ang mabuting relasyon sa kanilang mga magulang at sa parehong oras upang makalayo mula sa maliit na pangangalaga. Posibleng tulungan niya ang mga nag-aaway na asawa upang mailigtas ang kanilang kasal, at ang mga desperado na magkaroon ng sariling pamilya. Sa palagay ko sa tulong nito ay magagawa mong sumulong sa serbisyo, na may karangalan na makaahon sa salungatan o maiwasan ito.

Ang aklat na ito ay nakatuon sa problema ng komunikasyon at may limang bahagi. Gusto kong balaan ka kaagad na may mga pag-uulit dito, ngunit hindi ito ang resulta ng aking kapabayaan, ngunit isang pamamaraan ng pedagogical, dahil "ang pag-uulit ay ang ina ng pag-aaral." Naiintindihan ko rin na ang aklat na ito ay hindi isang kuwento ng tiktik (hindi nila ito babasahin nang sunud-sunod), ngunit isang gabay sa pagkilos. At ang pagpapadala sa mambabasa sa iba't ibang mga pahina sa bawat oras ay magiging kawalang-galang sa kanya at magiging mahirap na maunawaan ang materyal. Bilang karagdagan, ang bawat seksyon ay may independiyenteng kahulugan, at ang pag-iwan dito nang walang anumang detalye ay katulad ng paglikha ng isang iskultura kung minsan ay walang braso, kung minsan ay walang binti, at kung minsan ay walang ulo.

17.03.2016 10:57

Saan magsisimula?

Maraming mga mambabasa ang madalas na nagtatanong - "Aling libro ang dapat kong simulan ang pag-aaral sa aking sistema?" Ang tanong na ito ay hindi masasagot ng malinaw. Dapat kang magsimula sa eksaktong aklat at kabanata na magiging interesante sa iyo.

Ang pinakasikat kong mga gawa ay Kung Gusto Mong Maging Masaya, The Sperm Principle, Psychological Vampirism, Sex in the Family at sa Trabaho.

Interesado ka ba sa anumang pangalan?

Buksan ang pamagat at tingnan. Halimbawa, kunin ang aklat na If You Want to Be Happy. Sa talaan ng mga nilalaman, makikita mo na ang bahagi ng isa ay mayroong "The Ugly Duckling Complex". Kung interesado ka talaga, then you just open and read this chapter. Ang libro ay maaaring basahin mula sa anumang pahina. Kung hindi ka interesado, laktawan mo ang kabanata na pinakagusto mo. Halimbawa, sa ikatlong bahagi ay mayroong "Psychological Aikido" - maaari kang direktang pumunta dito.

"If You Want to Be Happy" ang pinakaunang libro ko. Naglalaman ito ng 600 na pahina at inilathala ng Phoenix publishing house noong 1995, at dumaan na sa ilang dosenang mga edisyon, sa isang lugar na mas malapit sa 40. Sa simula, nagsulat ako ng maliliit na libro, halimbawa, Psychological Aikido, I am the Luck Algorithm , pagkatapos ay inanyayahan ako ng publisher at hiniling sa akin na agad na magsulat ng isang mas malaking gawain sa komunikasyon. Ganyan lumabas ang akdang "Kung gusto mong lumigaya". Sa katunayan, ito ay isang aklat-aralin at isang encyclopedia; maraming mga isyu ng komunikasyon sa pamilya at sa negosyo ang tinatalakay dito. Ito ay isang uri ng isang buod.

Matapos lumabas ang libro, nagsimulang lumaki ang materyal. Ngunit hindi na siya maaaring magkasya sa format na ito. Kaya naman, pagkatapos ng If You Want to Be Happy, tatlo pang libro ang lumabas na may mga sumusunod na pamagat: How to Change Your Destiny, Command or Obey, at Psychological Vampirism. Ngunit sa katunayan, ang bawat isa sa tatlong aklat na ito ay mayroong lahat ng nasa "Kung gusto mong maging masaya." Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na magsimula dito. At kung sakaling sa ilang kadahilanan ay gusto mong suriin ang alinman sa mga kabanata, maaari mong palaging lumipat at mahanap ang kaalamang ito sa isa sa susunod na tatlong aklat.

Ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa komunikasyon. Mayroon itong apat na parameter. Ang unang parameter ay komunikasyon sa sarili. Ang unang bahagi ng aklat ay tinatawag na "Ako". Ang pangalawang parameter ng komunikasyon ay nangyayari kapag nakikipag-usap tayo nang isa-isa. Ang kabanatang ito ay tinatawag na "Ako at Ikaw". Kasama lang dito ang "Psychological Aikido".

Marami sa aking mga mag-aaral, pagkatapos nilang tumigil sa pagkakasakit at pagdurusa, ay nagsimulang sumakop sa mga posisyon sa organisasyon, wala silang kaalaman - ganito ang lumabas sa ikatlong kabanata: "Ako at ikaw." Sinasabi nito kung paano makipag-usap sa isang grupo, kung paano pamahalaan ito kung hindi ikaw ang boss, at kung paano maging komportable sa grupong ito.

Sa pamamagitan ng aking mga libro sinubukan kong mag-ambag sa pagpapaunlad ng interpersonal na relasyon sa lipunan. Talagang ginagawa nilang muling isaalang-alang ang iyong pananaw sa buhay, at nagbibigay din ng napakalakas para sa sikolohikal na paglago. Ang patunay nito ay ang mga liham ng mga mambabasa, kung saan marami ang nagsasabi kung paano sila nagsimulang tumingin sa buhay mula sa ganap na magkakaibang mga anggulo.

M. E. LITVAK

KUNG GUSTO MO MAGING MASAYA

Textbook sa Psychotherapy at Communication Psychology

Pangalawang edisyon, binago at pinalaki

PAUNANG-PAGUNANG SA IKALAWANG EDISYON

Ang unang edisyon ng If You Wanna Be Happy ay lumabas noong katapusan ng 1995 na may print run na 20,000 kopya, na, sa aking sorpresa, ay naubos nang medyo mabilis, na nangangailangan ng mga bagong edisyon. Hayaan akong ipaliwanag kung bakit, nakakagulat. Ang libro ay talagang isang pagtatanghal ng aking gawaing pang-agham, kung saan inalis ko lamang ang ilang mga kumplikadong termino, mga numero na nagpapahiwatig na ang mga konklusyon at rekomendasyon ng may-akda ay batay sa maraming taon ng trabaho sa mga pasyente, mga taong nasa mga sitwasyon ng krisis, mga guro, mga pinuno, at sa pangkalahatan sa lahat na ang mga aktibidad ay nauugnay sa komunikasyon. Inalis din ang mga kalkulasyon ng istatistika, na nagpapatunay sa medyo mataas na kahusayan ng mga diskarteng ito. Hindi rin kasama sa aklat ang mga pagsasanay at paglalarawan ng psychotherapy ng grupo at sikolohikal na pagsasanay, na, tulad ng naisip ko, ay interesado lamang sa mga propesyonal. Ngunit ang mga sumunod na edisyon ay mabilis ding nawala sa mga istante ng tindahan. Ang mga ito ay aktwal na mga reprint, dahil ang mga pagbabago ay kaunti, at ang volume at istraktura ng aklat ay napanatili.

Nagsimula akong makatanggap ng maraming liham, karamihan ay may positibong feedback. Maraming humihingi ng tulong (kadalasan ay sumisigaw sila ng tulong!), maraming nagpasalamat sa aklat na tumulong sa kanila na makabangon: mapabuti ang mga relasyon sa pamilya, pumasok sa unibersidad, makatapos ng disertasyon, makakuha ng promosyon, at maging makamit ang tagumpay sa halalan. Maraming mga mambabasa ang naging aktibong kalahok sa aming psychotherapeutic club na CROSS (klub ng mga nagpasya na makabisado ang mga nakababahalang sitwasyon). Para sa karamihan sa kanila, hindi lamang bumuti ang kanilang kalusugan, ngunit ang kanilang katayuan sa lipunan ay nagbago din. Kaya, sa panahong ito, 18 katao ang nagtanggol sa kanilang mga disertasyon sa iba't ibang agham. Kaya ngayon hindi ko na kailangang maghanap ng mga abogado, ekonomista, guro, accountant, builder, programmer. Kasama sila sa mga nag-aral sa akin. Ang mga ito ay hindi lamang mga tapat na tao at mataas na kwalipikadong mga espesyalista. Sila rin ay mga tao na masarap kausap. Sa tuwa ko, may followers ako. Ngayon, sa pagkakaalam ko, ang aking mga mag-aaral ay nag-organisa ng mga katulad na sentro sa Tataria, Bashkiria, Kirov, Riga, Vladivostok, Astrakhan, Kaliningrad, Malayong Silangan at Kamchatka. Ngayon ay nakikipag-usap ako sa paglikha ng mga sangay ng club sa Barnaul, Tyumen at Moscow.

Ngunit lumipas ang oras. Sa iyong paglaki, sinubukan ko ring makipagsabayan sa iyo. Noong Marso 31, 1991, ipinagtanggol ko pa ang aking disertasyon ng doktor. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ito. Ni-record ko ang lahat ng aking mga pagsasanay sa audio at video cassette. Kung ang isang taga-out of town ay may pagnanais, maaari mong kopyahin. Ang mga bagong pag-unlad ay lumitaw. Lumaki ang materyal at hindi na magkasya sa isang libro. Bilang karagdagan, mayroong ilang mga komento na maingat naming pinag-aralan. Karaniwan, nag-aalala sila na ang aklat, bagama't kawili-wiling basahin, ay likas na mapaglarawan, at kakaunti ang mga partikular na rekomendasyon dito. Pagkatapos ay napagpasyahan naming huwag nang i-publish ang librong "Kung gusto mong sumaya". Hinati namin ito sa tatlong libro. Ito pala ay isang uri ng aklat na may tatlong tomo. Tinawag namin ang unang volume na "Paano Malalaman at Baguhin ang Iyong Destiny", na pinagsama ang lahat ng mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa sarili. Ang pangalawang volume na "Psychological Vampirism" ay nakatuon sa problema ng komunikasyon sa isang tao at ang mga mekanismo ng salungatan, ang ikatlong "Command or obey" ay nagbigay ng mga rekomendasyon kung paano pamahalaan ang mga tao nang walang sigaw at abala, upang hindi nila mapansin na sila ay kinokontrol. Ang lahat ng mga librong ito ay nai-publish noong 1997.

Lahat ng tatlong libro ay ganap na pinalitan ang aklat na "Kung gusto mong maging masaya." Bukod dito, naglalaman ang mga ito ng napakapraktikal na mga rekomendasyon sa anyo ng mga maikling aphorism at maliliit na paliwanag para sa kanila na nais ng aming mga mambabasa. Nakamit nila ang sapat na tagumpay. Pero gayunpaman, marami ang nagtanong "Kung gusto mong maging masaya." Ipinaliwanag ng mga nagbebenta na sa pamamagitan ng pagbili ng isang three-volume na libro, magkakaroon sila ng mas praktikal na materyal para sa mas kaunting pera (sa oras na ito, ang presyo ng isang libro mula sa mga reseller ay umabot sa 100-150 rubles, at ang buong tatlong-volume na libro ay naibenta. para sa mas mababa sa limampung rubles at nai-publish sa mas mahusay na papel) . Ang publisher at ako ay nag-iisip kung ang If You Wanna Be Happy ay magiging in demand sa panahon na mayroong isang mas kumpletong tatlong-volume na libro sa istante at isa pang libro, The Sperm Principle, na pinagsama lamang ang mga praktikal na rekomendasyon ng lahat ng tatlong libro. Naimpluwensyahan ng pangangailangan ng mambabasa, ang mga muling pag-print ay ginawa noong 1998. Sa aming sorpresa, ang pag-print ay naubos kaagad, kahit na ang apat na aklat sa itaas ay maaaring mabili. Matatapos na ang 1999, at ang mga kahilingan para sa "Kung gusto mong maging masaya" ay patuloy at patuloy ...

Alchemist/ 10/27/2013 Ang aklat, upang ilagay ito nang mahinahon, ay tungkol sa wala, ang mga pangkalahatang prinsipyo ay inilarawan. Nasayang na oras...

Kseniya/ 22.10.2012 Nagbabasa ako ng librong "Sperm principle". Natuklasan ko ang maraming bago at kawili-wiling mga bagay para sa aking sarili! Naging mas madaling makaugnay sa hirap at hirap ng buhay! Isa akong guro at lalo akong nasiyahan sa iyong karanasan sa pagtuturo sa paaralan! Dahil sa sandaling magturo ka sa isang institusyong pang-edukasyon, mauunawaan mo kung gaano ito kahirap!))

Elena/ 26.09.2012 Mahal na Mikhail Efimovich! Ako ay walang katapusan na nagpapasalamat sa iyo para sa kung ano ang ginawa ng iyong mga libro sa akin, ang aking buhay (nabasa ko silang lahat), ang pakikipag-usap sa iyong mag-aaral na si Laura Vladimirovna Sukhorzhevskaya (ako ay dumalo sa kanyang mga seminar nang maraming beses), kasama mo (ako ay dumalo sa isa sa iyong mga lektura sa Moscow ). To be honest, I understand what scenario I was in, I only three years after all this, "Kung gusto mong sumaya, apat na beses kong binasa." Ako ay isang PhD, propesor, sumusulat ako ng mga aklat-aralin, palagi akong nasa pedagogy, ngunit malulutas ko lamang ang aking mga problema sa tulong mo ngayon, patuloy na nag-iisip, nagsusuri, nagbabasa ng iyong mga libro, nauunawaan ang mga katotohanan na sinusubukan mong ihatid sa mambabasa. At hindi agad napunta sa akin ang lahat. Pero halata naman ang resulta. Masaya ako! Gusto kong maging masaya, naging masaya ako, magiging masaya ako palagi! Nagpapasalamat ako sa Diyos na nagkrus ang aming mga landas sa iyo (walang sinasadya sa buhay na ito para sa isang taong kayang tanggalin ang kanyang pagmamataas), ikaw ay isang tunay na mananampalataya, isa sa iilan na nagpalaganap ng katotohanan ng "Banal na Batas. " sa isang sibilisadong paraan batay sa mahusay na personal na karanasan. Alam ko na sa edad na 70 nagsimula kang mag-aral ng vocals. Iba-iba ang iyong mga interes. Nais ko sa iyo ang kaligayahan sa walang katapusang buhay na walang hanggan, pagkakaisa sa lahat ng bagay na hinawakan ng iyong kaluluwa at iyong mga kamay! Sa pagmamahal at pasasalamat sa iyong gawa, Elena, na kayang pahalagahan ang pagsusumikap ng manunulat.

Elena/ 09/19/2012 Litvak ay isang cool na dude!))) Ako ay mananatiling nagpapasalamat sa kanya para sa natitirang bahagi ng aking buhay, ang kanyang aklat na "Kung gusto mong maging masaya ...", at partikular, ang paglalarawan ng " servile tyrant" complex, pinahintulutan akong mapagtanto ang aking problema at palayain ang aking sarili, umalis sa script. Sa oras na basahin ko ito, mayroon na akong maraming kaalaman mula sa iba't ibang mga lugar - sikolohiya, saykayatrya, esotericism, astrolohiya - ang erudition sa bagay na ito ay napakataas, ngunit bago malutas ang problema ng pagkabalisa, kawalang-kasiyahan, pag-asa sa mga relasyon sa isang malupit. partner, hindi ako makakapunta. At pagkatapos ay eureka, tulad ng isang quantum leap - ang balat ng palaka ay basag at ang kalayaan ay lumitaw. Ito ay hindi kapani-paniwala, kamangha-manghang! Salamat, Mikhail Efimovich, sa pagtulong sa mga tao sa naiintindihan na wika!

Zulfiya/ 2.09.2012 Salamat sa aklat na "The Sperm Principle" Binago ko ang buhay ko ng 180 degrees. Nahahati ang buhay ko sa dalawang bahagi, bago at pagkatapos, at sa tuwing sasabihin kong, "Nagsisimula pa lang akong mabuhay... "

Irina/ 1.07.2012 Kamangha-manghang libro! Kahanga-hangang may-akda! Binasa ko ito habang nasa malalim na depresyon, hindi nakakakita ng mga pagpipilian para sa paglutas ng aking problema, pagkawala ng interes sa buhay, pagkabigo sa mga tao, atbp. Malaki ang naitulong niya sa akin, mabilis akong natauhan, maraming nagbago sa buhay ko, at muling isinaalang-alang ang aking pananaw sa maraming bagay. Maraming salamat! Salamat!

Paul/ 03/20/2012 Hindi ako sumasang-ayon sa lahat ng mga pahayag ng may-akda sa ganap na mga termino, bagaman sa pangkalahatan ang kanyang mga libro ay tiyak na isang kamalig para sa pagsisiyasat ng sarili at pag-unlad ng mga pagkakataon upang positibong maimpluwensyahan ang iyong sariling buhay, at samakatuwid ang buhay ng iyong agarang kapaligiran.

albert/ 20.01.2012 Si Mikhail Efimovich ay nagsusulat nang napaka-interesante. At paano ako makakakuha ng appointment sa kanya?

Risynokk/ 10/23/2011 Ako ay 17 taong gulang, at nagsimula akong magbasa ng mga libro na may katulad na kalikasan sa mga 15, ang iyong mga gawa ay natatangi lamang, nabasa ko na ang dalawang libro - "Psychological Aikido", "Psychological Vampirism", at ako Tinatapos ko na ang pagbabasa - "ang prinsipyo ng tamud", ako, ang iyong pag-iisip at saloobin sa ating mundo ay nakakagulat, lahat ng libro ay babasahin ko .... P.S. Iyon ay nasa audio na bersyon ...

Alexander/ 5.12.2010 Mikhail Efimovich, binasa ko ito, isipin na nakaupo ako at binasa ang iyong libro. Pinayuhan ng mga kaibigan: "Basahin", itinigil ko ito. Ito ay isang kakila-kilabot na estado, hindi ako nagbigay ng pakialam sa lahat ng nangyayari sa paligid. mga pahina ... Nagustuhan ko ito, pagkatapos ay higit pa at iba pa sa magkasunod na gabi. Nagbasa ako ng libro. projected onto myself, found a lot of useful thoughts for myself. And how I didn't notice this before, it's so elementary. Ngayon, madalas kapag gumagawa ng ilang uri ng desisyon o bago mahulog sa dalamhati, naaalala ko ang iyong libro at nagiging mas madali . Salamat sa ginagawa mo.

Galina/ 07/28/2010 Sa isang sanatorium, kung nagkataon. Nabasa ko ang "Command or obey." Bumili ako ng "The Sperm Principle". Interesado ako sa lahat ng sinusulat mo.

elenka/ 06/28/2010 Nabasa ko ang "Psychological Aikido" at nakakuha ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon para sa aking sarili. Ngayon ay napakaraming sikolohikal na mga problema na kailangan lang na makaalis sa kanila kahit papaano. Sa tingin ko ay makakahanap ako ng tulong mula kay Mikhail Litvak.

Katia/ 05/21/2010 Mikhail Efimovich ikaw ay isang kamangha-manghang psychotherapist! At ang iyong libro ay nakatulong sa akin ng malaki! At salamat sa aklat na ito, naging seryoso akong interesado sa sikolohiya at pumasok sa unibersidad bilang isang psychologist! Salamat!

Bisita/ 01/17/2010 Nasa audio version pa rin

janna 38 taong gulang na ako.

Bisita/ 27.08.2009 Ang libro ay kahanga-hanga. Nakakuha ako ng malaking kasiyahan. Salamat sa may-akda!
Ngayon nagbabasa ako ng "Don't whine!". Babasahin ko lahat ng libro. Sa tingin ko malaki ang maitutulong nila, puro mga tao lang ang kadalasang passive. Kaya naman, active disseminator na ako ngayon ng mga ideya mo.

Alexandra/ 17.04.2009 Ngayon binabasa ko ang "prinsipyo ng tamud". Nanghihinayang ako na hindi ko ito nakita noon. Ngayon hindi ako magpapahinga hangga't hindi ko nakikita ang lahat ng mga libro. Maraming salamat, nakakatulong ito ng malaki. At sa bandang huli parang nakatulong ka sa sarili mo at mas proud ka pa sa sarili mo.

Denis/ 5.04.2009 Nais kong magsabi ng isang malaking pasasalamat sa pagsulat ng aklat na ito, ito ay lubhang kawili-wili at nakakatulong ng malaki sa buhay. Maraming salamat

Anya/ 03/19/2009 Talagang nagkataon na nakuha ko ang elektronikong bersyon ng aklat na ito (itinapon ko ito sa iba pang mga libro mula sa computer ng ibang tao). Nagsisimula pa lamang na basahin ito, nakakita ako ng maraming mga kawili-wiling bagay para sa aking sarili. Gusto kong tulungan ako ng aklat na ito na mahanap ang aking sarili - ngayon ito ang aking pangunahing problema. Ngunit kung minsan tila sa akin na ako mismo (nang walang espesyalista) ay hindi makayanan ito. Ngunit napagpasyahan kong hanapin nang buo ang aklat at sa magandang format, susubukan kong tulungan ang aking sarili.

Masha/ 27.02.2009 Salamat. Ang aklat na ito ay literal na nagligtas sa akin 5 taon na ang nakakaraan. Simula noon, inirekomenda ko siya sa marami sa aking mga kaibigan at alam kong marami rin siyang naitulong sa ilan sa kanila, at nagligtas ng buhay ng isang tao.

Andrew/ 27.02.2009 Ipinapahayag ko ang aking malaking pasasalamat sa may-akda ng mga aklat na M.E. Litvak - ang manggagamot ng ating mga kaluluwa! Upang mabili ang aklat na ito noong 1998, kailangan kong huminto sa isang tindahan ng libro sa lungsod ng Rostov-on-Don mula sa Nalchik! Inirerekomenda ko sa mga nangangailangan ng tulong, dapat malaman ng lahat para sa kanilang sarili.

Matutong kumilos nang tama - walang salungatan. Ang palakpak ay nangangailangan ng dalawang kamay.

Ngayon kami ay nalulugod na ipakita sa iyo ang isang pakikipanayam kay Mikhail Efimovich Litvak.

Kung nais mong maging kapaki-pakinabang sa iba, mabuhay para sa iyong sarili;

kung hindi mo alam kung paano palakihin ang isang bata, pabayaan mo siya;

gusto mo bang baguhin ang iyong kapalaran? - posible;

tinawag ka nilang tanga - sang-ayon dito -

sabi ng kalahok ng aming panayam, doktor, kandidato ng mga medikal na agham, punong psychotherapist, kaukulang miyembro ng Russian Academy of Natural Sciences na si Mikhail LITVAK.

Sa unang tingin, ang mga ganitong pahayag ay nakakapagtaka. Nakasanayan na nating mamuhay at mag-isip nang iba. O baka hindi lang natin binibigyang importansya ang katotohanan na mayroong malinaw na mga alituntunin, na sumusunod kung saan makakamit natin sa buhay ang gusto natin?

Isinasaalang-alang ni Mikhail Litvak ang mga patakarang ito at higit pa sa kanyang dalawampung aklat sa mga paksang isyu ng psychotherapy, sikolohiya ng komunikasyon, at pamamahala.

At ang mga pamamaraan na binuo niya para sa pagtuturo ng karampatang komunikasyon at paggamot sa mga neuroses na ginagamit ni M. Litvak sa mga klase ng club na nilikha niya ay tinatawag na Ang CROSS ay isang club para sa mga nagpasya na makabisado ang mga nakababahalang sitwasyon.

Pinag-uusapan namin ang lahat ng ito sa aming panauhin at narito ang aking unang tanong:

Ang isa sa iyong mga libro, na tinatawag na "If You Want to Be Happy," ay nagsisimula sa mga salitang ito: "Sabi nila, ang pag-asa ay huling mamatay, at papatayin ko muna ito." Bakit?

Ganito ang nangyari sa practice ko. Marami tayong taong umaasa pero wala namang ginagawa. Marahil ay magastos, may isang malakas na tutulong, darating ang isang kabalyero sakay ng puting kabayo at ayusin ang lahat. Ngunit, sa parehong oras, nauunawaan ng mga tao na ang mga natural na phenomena ay napapailalim sa mga mahigpit na batas.

Imposibleng isawsaw ang iyong kamay sa kumukulong tubig, at kung ibababa mo ito, kung gayon sino ang sisisihin? Iyong sarili, siyempre. Ngunit tungkol sa komunikasyon, naniniwala ang lahat na kung hindi dahil sa masamang kalooban ng kasosyo sa komunikasyon, kung gayon ang lahat ay magiging maayos sa akin. At hindi nila napagtanto na ang mga batas ng komunikasyon ay medyo mahigpit. At sa parehong paraan ay "isawsaw nila ang kanilang kamay sa kumukulong tubig", ngunit "sinisisi" nila ang tubig, at umaasa muli.

Pagkatapos ay sinasabi ko: huwag nang umasa, pag-aralan natin itong mga batas ng komunikasyon, kumilos tayo alinsunod sa mga batas, at pagkatapos ay tutulungan ka nila.

Mga dalawampung taon na ang nakaraan ako ay isang tradisyunal na doktor - hipnosis, autogenic na pagsasanay, mga tabletas. Ang pasyente ay gumaling mula sa mga gamot, ngunit tuturuan ba nila ang isang tao na lutasin ang kanilang mga problema? Syempre hindi.

Bumalik siya sa magulong kapaligiran ng kanyang lipunan ... at muli siyang pumupunta sa atin. Imbes na sanayin ko siya, pinapakalma ko siya. Ito ay lumalabas na "ang kababalaghan ng mga umiikot na pinto."

Nagsimula akong mag-isip tungkol dito, lumitaw ang mga guro. Tinulungan ako ni Propesor Liebig S.S., Petrakov B.D. Sa batayan ng naunang kilala, ang kanilang sariling mga ideya ay nabuo tungkol sa kung ano ang gagawin kapag tinatrato mo ang mga pasyente na may neurosis na halos walang gamot.

Gusto kong bumalangkas kung ano ang neurosis? Ito ay isang sakit na nabubuo pagkatapos ng psychotrauma. Sila ay nasa pamilya o sa trabaho. Ang pasyente ay madalas na naniniwala na ang kanyang kasosyo sa komunikasyon ay may kasalanan, at sinasabi namin sa kanya: hindi, at nandiyan ang iyong bahagi ng responsibilidad. Matutong kumilos nang tama - walang salungatan. Dalawang kamay ang kailangan para pumalakpak...

At pagkatapos, sa halip na mga tabletas at gamot, sinimulan naming ituro sa aming mga pasyente ang mga patakaran ng sikolohikal na komunikasyon.

Mayroon kang terminong "psychological aikido".

Ang pamamaraan na ito ay nag-ugat sa mga pamamaraan ng psychotherapy na nakatuon sa personalidad. Ito ay isang bagong diskarte. Ang Aikido ay isang flexible na landas tungo sa tagumpay, at ang mga nakakabisa nito ay sumusubok na "umiwas", maiwasan ang salungatan at sumulong muli... Ang bottom line ay mabilis kang sumang-ayon sa iyong partner at lumayo sa away.

Mayroong tatlong mga pagpipilian dito:

• kapag iniinsulto nila ako (masasabi mong nilalapitan nila ako mula sa itaas hanggang sa ibaba);
• komunikasyon sa negosyo, tulad ng mayroon kami ngayon sa iyo,
• at ang pangatlong opsyon ay kapag hinahangaan nila ako.

Opsyon isa

Halimbawa, sinabi nila sa akin: "Mikhail Efimovich, ikaw ay isang tanga!" Kadalasan ay sumasagot tayo ayon sa prinsipyong "Ang tanga ay ang tanga mismo." Ang isang taong may alam sa sining ng aikido ay magsasabi: "Oo, ako ay talagang tanga." Ako "umalis", siya "nahulog".

Nawala siya, naghihintay ng atake, walang atake. At pagkatapos nito ay maaari mong sabihin: "Gaano ka katalino, kung gaano mo ako nalaman. Sobrang tinago ko, at ikaw lang ang makakaintindi sa akin. Ikaw, ang matalino, kailangan mong harapin ang isang tanga."

Hindi ka maaaring makipag-usap nang ganito sa lahat ng oras, dahil nawawalan ka ng mga kasosyo sa komunikasyon. Ngunit sa kabilang banda, kung nais mong putulin ang komunikasyon at parusahan, pagkatapos ay magagawa mo ito, dahil ang kabutihan ay dapat ding kayang panindigan ang sarili.

Isinalaysay ng isa sa mga mag-aaral ang sumusunod na kuwento. Sumakay siya sa bus, pinadaan ang babae, nagsimulang maghanap sa kanyang mga bulsa para sa isang tiket. "Hanggang kailan ka magsusundot?" sabi ng babae. - "Sa mahabang panahon". - "Ako ay magkakaroon ng isang amerikana sa aking ulo." - "Pasok." Tumawa ang bus. "Wala namang nakakatawa." - "Syempre hindi". Natahimik siya.

Nangangailangan ba ito ng pagsasanay? Kailangan ba ng isang tao na maglaro ng ilang mga sitwasyon upang hindi malito sa tamang sandali?

Oh sigurado! Alam natin ang tuntunin, ngunit pagkatapos, dahil sa ugali, sumasagot tayo sa lumang paraan, masira. Pagkatapos ay mayroong isa pang pamamaraan - "naantala ang pamumura". Tinawag nila akong tanga, hindi ako makatiis, sagot ko sa dating paraan. Kinabukasan, lumapit ako sa kanya at sinabi: "Paumanhin, Petya, natanto ko na tama ka."

Ang pangalawang bersyon ng "aikido" - para sa mga amo at guro kapag nambobola ka.

Pambobola at paghanga. At gusto kong magtanong sa iyo - ano ang mas mapanganib?

Marahil ay paghanga.

Tama ka, siyempre, mas delikado. Mambola para maakit ang isang bagay halimbawa, ang Fox at ang Uwak. Hindi niya kailangang patayin si Crow, kunin mo lang ang keso.

Kapag na-flatter ka, ang ganda. Bakit hindi samantalahin ang mismong nilalaman, ngunit kailangan mong kumilos sa tamang paraan.

Noong bata pa akong doktor, pinuri nila ako, magaling daw akong doktor, pero sa huli ay binigyan nila ako ng dagdag na trabaho. Pagkatapos, nang matutunan ko ang mga pamamaraan ng komunikasyon, nakinig ako sa mga salita ng pambobola at sinabi: "Salamat, ang iyong mga salita ay kaaya-aya sa akin," pagkatapos ay huminto ako ng kaunti at nagpatuloy, "dahil walang kahilingan sa likod ng mga ito." Maraming mga boss ang nagsasabi na ito ay mahusay.

Tungkol sa paghanga. Ang sinumang humahanga sa iyo ay tiyak na magtataksil sa iyo. At ang humahanga sa atin, inilalapit natin sa ating sarili. Sinisipsip niya ang katas namin. At kailan siya magtataksil? - sa pinakamahirap na sandali para sa atin.

Pinag-aralan namin ang sikolohiya ng pagkakanulo. Sa kasamaang palad, sa agham, wala akong nakitang panitikan sa paksang ito. Mga 8 taon na ang nakalilipas, nagsulat ako ng isang artikulong "The Psychology of Betrayal". Natukoy namin ang limang uri ng pagkakanulo. Kung alam ng isang tao ang problemang ito, maaari niyang protektahan ang kanyang sarili mula sa pagkakanulo.

Ang pangatlo ay kooperasyon. Kung may inaalok sa iyo, dapat kang sumang-ayon kaagad. Tumawag ka - agad akong pumayag. Ano ang inaasahan ng taong iyon sa akin? - pagsang-ayon. Sabihin na nating sumasang-ayon ako, tinatalakay natin ang mga detalye, ngunit kung sasabihin ko na ang lahat ay dapat na aking paraan, kung gayon ang pakikipagtulungan ay imposible. Ngunit pagkatapos ay iniligtas ko ang tao para sa komunikasyon sa hinaharap. Sa kasamaang palad, kakaunti ang gumagamit nito.

At sa konklusyon tungkol sa "aikido". Ito ay batay sa pangkalahatang pisikal na mga prinsipyo.

Kapag itinulak ako mula sa itaas hanggang sa ibaba, ano ang kailangan kong gawin? Umupo muna, ipagpatuloy ang parehong "paggalaw", ngunit pagkatapos lamang na bumangon. Ito ang batas.

Mayroong isang kawili-wiling termino sa iyong mga libro - "reprogramming ng script". May kinalaman ba ito sa kapalaran ng tao? Posible bang baguhin ang kapalaran?

Oo. Sa Kung Gusto Mong Maging Masaya, inilalarawan ko ang pitong hindi matagumpay na senaryo at ipinapakita kung paanong ang mga taong ito, sa tulong namin, ay muling itinayo ang kanilang mga sarili at ang kanilang buhay ay naging ganap na naiiba.

Ano ang isang script? Ang script ay ang sikolohikal na puwersa na humihila sa isang tao sa kapalaran, hindi alintana kung itinuturing niya itong isang malayang pagpili o lumalaban. Ito ang depinisyon ni Bern.

Ang ating kapalaran ay nakasalalay sa mga gene. Lalaki ako, babae ka. Gagampanan natin ang mga papel na ito.

Sa pangkalahatan, ang buhay ay isang madaling bagay kung namumuhay ka ayon sa iyong sariling kalikasan.

Sa proseso ng pagpapalaki, maraming mga magulang ang gustong gawin ang isang bata ng isang bagay na hindi maaaring gawin. At siya ay nagkakaroon ng masamang oras. Mas mabuting hindi magpalaki ng anak, kundi lumaki. Mula sa pipino - pipino, mula sa kamatis - kamatis. Gusto ng bata na maging isang artista, ang kanyang ina ay gustong maging isang accountant, at iba pa. At pagkatapos ay hindi siya nabubuhay sa kanyang sariling buhay, ngunit ayon sa senaryo na ang kanyang mga magulang ay nakabitin sa kanya. Kailangan itong i-reprogram. Para kanino siya bumalik?.. Sa sarili niya. Ito ay pinakamadaling maging iyong sarili.

Ito ay pinakamadali para sa isang puno na tumubo nang tuwid. Ito ay lalago sa napakataas na taas. Sa una, ang isang tao ay ipinanganak na masaya, ngunit pagkatapos ay naging malungkot siya sa ilalim ng impluwensya ng panggigipit ng magulang. At kapag ang programang ito ay nilabag, ang isang tao ay nagkakasakit hanggang sa siya ay bumalik sa kanyang programa.

Sa kasamaang-palad, ang mga taong maayos pa rin ay hindi tumulong. At ang mga masama ang pakiramdam - nagre-resort sila, wala na silang mapupuntahan. Kapag sinabi ko sa kanila ang aking mga pananaw, nagagalit sila. Isa sa mga view kailangan mong mabuhay para sa iyong sarili, pagkatapos ay pipiliin mo ang mga tamang tao para sa iyong sarili; ang pinakamahalagang tao ay ang kasama momakipagtulungan b. Ito ay naaayon sa ating kalikasan.

Anong mga instinct ang dapat nating bigyang kasiyahan?

Dapat nating masiyahan ang apat na instincts:

• pagkain,
• nagtatanggol,
• sekswal,
• damdamin ng pagpapahalaga sa sarili.

Nutritional at defensive na nasiyahan tayo sa mga kasama natin sa trabaho. Kung gusto nating kumain at walang matitirhan, wala tayong oras para makipagtalik. Ang sekswal na kasosyo ay nakatayo sa isang mas malayong lugar. Ang mga bata ay mas malayo.

Ang isang bata hanggang sa isang taon ay kailangang pakainin ng gatas, ngunit sa edad na sampung ito ay hindi na. Gaya ng sinabi ni Jesu-Kristo: "Ako ay naparito upang paghiwalayin ang ama sa anak na lalaki, ang ina sa anak na babae, ang manugang na babae sa biyenan." Pagkatapos ng limang taon, kailangan mong makipagtulungan sa bata. Kung hindi mo sisirain ang relasyon ng magulang-anak, paano ka makikipagtulungan?

Nandito ako ngayon sa anak ko, thirty years old na siya. Kung kami ay may relasyong mag-ama, wala kaming dapat pag-usapan. Nagtutulungan tayo. At the same time, bilang ama, natutuwa ako na katabi ko ang anak ko. Pinapakita ko lang kung paano iligtas ang mga mahal sa buhay, mga anak, para hindi maging pabigat sa kanila.

Sabi mo kailangan mong mahalin ang sarili mo. Hindi ba natin kayang mahalin ang ating sarili?

Gusto kong magbigay ng kahulugan ng pag-ibig, na kabilang sa psychotherapist, psychologist na si Fromm.

"Ang pag-ibig ay isang aktibong interes sa buhay at pag-unlad ng bagay ng pag-ibig."

Sabi ng karamihan, walang nagmamahal. At iba ang tanong natin: marunong ka bang magmahal? Madalas kong sabihin sa mga tagapakinig na maraming tao ang nalilito sa pag-ibig sa sex. Ito ay iba't ibang bagay.

Sinasabi ko sa aking mga tagapakinig sa mga seminar: "Ako ay aktibo ngayon, ako ay interesado sa iyong pag-unlad. Ito ang kilos ng aking pagmamahal sa iyo, kahit na maaaring hindi kanais-nais para sa iyo na makinig sa isang bagay. At kung ayaw mong tanggapin ang pagmamahal ko, anong magagawa ko?" kaya lang ang isang may sapat na gulang lamang ang maaaring magmahal, na makakatulong sa isang tao na umunlad.

Madalas nating nalilito ang atraksyon sa pag-ibig. Gustung-gusto ko ang pulang caviar. Sa pag-ibig kong ito, ano kaya ang mangyayari sa kanya? Pero ibang usapan kung independent siya at, gayunpaman, kasama ko. Pagkatapos ay maniniwala ako sa kanya. Ang isang umaasa, umaasa na tao, sa prinsipyo, ay hindi maaaring magmahal. Well, at, siyempre, ang pangunahing pag-ibig ay pag-ibig para kanino? - sa iyong sarili.

Gumagawa ako ng pisikal na edukasyon - ito ay isang gawa ng pagmamahal sa sarili. Nagbasa ako ng libro, pinagbuti ang aking mga kasanayan - isang gawa ng pagmamahal sa sarili. Nakikinabang dito ang lipunan. Ang isang tao ay nakikinabang sa iba kung siya ay namumuhay nang tama para sa kanyang sarili. Ngayon tingnan mo, kung nalasing ako, hindi ako natutulog sa gabi, at sa sandaling iyon ay hindi ko mahal ang aking sarili.

At ngayon - bakit kailangang mahalin ang iyong sarili? Kung hindi ko mahal ang sarili ko, masama akong tao. Kung mahal kita, kung gayon, bilang isang tapat na tao, dapat kitang iwan. Hindi ka pwedeng maglagay ng masama sa taong mahal mo. Ang tao ay nangangailangan ng pagmamahal. Wala siya sa nanay, kailangan niya si tatay, kailangan niya ang pagmamahal ng ina.

Isa pang mahalagang punto. Huwag kalimutan na mayroon pagmamahal sa katotohanan. Dapat nating maunawaan kung paano gumagana ang mundo, pagkatapos ay maaari nating i-navigate ito. Sinimulan ko ang isa sa aking mga libro: "Kung alam ng uod kung paano nakaayos ang puno ng mansanas, kung gayon mabubuhay ito nang mahabang panahon. Kinagat niya ang isang mansanas malapit sa tangkay, at siya (buhay) ay nagsimulang makipag-away sa kanya. Alam kung paano gumagana ang mundo, maaari nating kunin ang ating lugar, at pagkatapos ay magiging madali ang lahat. Ganito tayo natutong magmahal. Sa kasamaang palad, hindi laging mahal ng mga ina ang kanilang mga anak.

Mali sila sa aking palagay...

Ang ganitong paraan ng paglalagay ng tanong ay mali. Mahal mo man o hindi. Kapag ang isang ina ay lumapit sa akin na may kasamang anak at sinabing mahal niya siya, lagi kong tinatanong: "Ano ang magagawa niya?" Kung hindi siya marunong gumawa ng anuman, ibig sabihin ay hindi siya mahal ng kanyang ina. Ang sabi niya: “Gusto ko siyang maging isang mahusay na siyentipiko, at ginagawa ko ang lahat para sa kanya. Naghuhugas ako, nagluluto ako. Sabi ko, “Hindi mo siya mahal. Kung siya ay kinuha sa hukbo, siya ay papatayin doon. Puti siyang babae, ayaw nila doon. Tigilan mo na ang panggugulo sa kanya." Nanay: "Pero isang linggo siyang maglalakad ng madumi, papagalitan ako ng teacher." Sinasabi ko: "Wala kang pakialam sa kapalaran ng iyong anak, hangga't walang sumasaway sa iyo."

Kami ngayon ay nagtatrabaho, nagtatrabaho sa mga batang babae. Mayroon akong dalawampung taong karanasan at mayroon akong mga huling resulta. Napag-aralan na namin kung paano makipag-usap sa isang sanggol sa tiyan, kung paano makipag-usap sa isang sanggol, at iba pa. At sa pamamagitan ng 7 buwan ay halos malinis na sila. Ang mga bata ay dapat tratuhin bilang pantay. Bilang isang rekomendasyon, kailangan mo lamang makipag-usap sa iyong anak "mata sa mata". Sa kasong ito lamang nabubuo ang talino. Kunin ang bata kapag nagsasalita, o umupo. At hinihila ng nanay namin ang bata, nasa baba na siya, hindi siya makapag-isip sa mga oras na ito.

Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong club CROSS (Rostov-on-Don)

Nagpasya ang Club na Kabisaduhin ang Mga Stressful na Sitwasyon. Nakaayos sa napakatagal na panahon. Ang mga pasyente ko na na-discharge ay dumating upang tapusin ang kanilang pag-aaral, at pagkatapos ay dinala ang kanilang mga kamag-anak. May mga tao sa club na hindi pa nagkakasakit.

Maraming mga pasyente na may neurosis ang nagsimula sa CROSS, at pagkatapos ay hindi na nila kailangang pumunta sa isang institusyong medikal at uminom ng gamot. Dumating ang mga tao na may tunay na problema. Wala na ang asawa ko at kailangan namin siyang bawiin. Nagsimula silang tumulong dito. Bumalik na pala ang mga asawa. At alam mo ba kung ano ang naging resulta? Hindi sila tinanggap ng aming mga estudyante, "lumaki" sila nang wala sila, at hindi na nila kailangan ang kanilang mga asawa.

Pagkatapos ay nagsimulang humingi ng tulong ang mga negosyante: kung paano kumilos sa boss, kung paano kumuha ng isang tiyak na posisyon, kung paano ipakita ang kanilang mga merito?

Siyanga pala, ang mga matatalinong tao ay pumupunta sa CROSS na handang baguhin ang kanilang mga sarili, at marami ang nakamit ang tagumpay. Sa pagkuha ng mga posisyon sa pamumuno, natutunan nila ang tamang pag-uugali sa mga subordinates sa CROSS. Ang club ay tumatalakay sa sikolohiya ng negosyo, sikolohiyang pang-industriya. Nagkaroon pa kami ng karanasan sa paghahanda ng isang kandidato para sa kampanya sa halalan.

Nabubuhay tayo ngayon sa isang kapaligiran ng takot. Maaari ka bang magbigay ng ilang payo kung paano haharapin ito? Siguro may mga trick na maaari mong mapawi ang pagkabalisa at takot?

Malamang naiintindihan mo kung ano ang ibig sabihin ng "script reprogramming"? Ito ay isang mahabang trabaho. Siyempre, nagsisimula ang lahat sa maliit na payo...

Sa paanuman natukoy namin ang likas na katangian ng takot. Ito ay nagmula sa ideya ng kadakilaan: "Ako ay isang tao na walang maaaring mangyari sa akin." At kailangan mong sabihin na "anumang bagay ay maaaring mangyari din sa akin."

Halimbawa, ang isang tao ay inaanyayahan na magsalita sa harap ng maraming madla. Natatakot siya sa. Tanong ko, "ano ang maaaring mangyari?" Lumalabas na sa kaibuturan ng kanyang kawalan ng malay, ang ideya ay ako ay isang tao na ang lahat ay dapat gumana para sa akin sa unang pagkakataon. At hangga't nasa kanya ang ideyang ito, matatakot siya.

Ang pangalawang ideya ay "may mga tanga lang". Sinasabi ko sa kanya na may matatalino, maiintindihan ka nila. Kapag ang ideyang ito ay inalis, ang tao ay pupunta at gagawin.

At ano ang masasabi ko? Subukan, subukan, mahal na mga mambabasa. Kumilos, maaaring hindi ka magtagumpay sa simula, ngunit dapat mong isaisip iyon Ang kabiguan ay 7 beses na mas mahusay kaysa sa tagumpay ganyan ang takbo ng utak natin. Kapag nabigo ka lang, hindi mo papansinin ang mga tumatawa sa iyo, kundi ang mga nakikiramay sa iyo. Kung gayon ang kabiguan ay magsisilbing paglilinis ng iyong panlipunang kapaligiran at agad mong magiging malinaw kung sino.

Well, at, pagkatapos ng lahat, ano ang gagawin upang maging masaya?

Ang pormula ng kaligayahan: "Gusto ko, kaya ko at kailangan ko - dapat may parehong nilalaman sila." Tapos ayos lang. Kung gusto ko, ngunit hindi ko kaya, ano ang kailangan ko? ... para matutunan kung paano ito gawin.

Hinihimok ko lamang kayo na tuparin ang inyong mga hangarin sa paraang may kakayahang sikolohikal, batay sa mga batas ng komunikasyon, na hindi nakadepende sa atin. Kailangang buksan ang mga ito. Maaaring isulat ang mga legal na batas, ngunit ang mga batas na ito na sinasabi ko, kailangan mo lamang na maunawaan at kumilos ayon sa mga ito.

Sumulat ka: "Kung mas marami kang magbigay ng payo, mas maraming kaaway ang makukuha mo." Pwede mo bang ipaliwanag please.

Nakabuo ako ng formula na ito: ang mga kwalipikasyon ng isang psychologist ay inversely proportional sa dami ng payo na ibinigay. Ang isang mahusay na espesyalista, ang isang psychologist ay hindi nagbibigay ng payo, nakakatulong siya upang makagawa ng tamang desisyon. Sinasabi ko sa iyo kung paano gumagana ang buhay, kung gagawin mo ito sa ganitong paraan, ito ay mangyayari, kung gagawin mo ito nang iba, ito ay mangyayari. Ito ay mga batas, walang mga pagbubukod. Ngayon pumili para sa iyong sarili. Ang aking gawain ay ang aking pasyente ay mabubuhay nang wala ako.

Kaya naman, kung ikaw ay pinapayuhan, sabihin ang "salamat", umalis ka at huwag nang babalik doon. Kailangan mong gumawa ng sarili mong mga desisyon.

Narito ang isa pang piraso ng payo, kung hindi mo iniisip. Mula sa doktor na gumagarantiya sa iyo ng ganap na paggaling, agad na umalis. Hindi lahat ay nakasalalay sa doktor, marami ang nakasalalay sa tao. Matagal nang nalalaman na ang katawan ay nagpapagaling sa sarili, at ang doktor ay tumutulong. At kapag ibinabahagi namin ang aming mga merito, kumukuha ako ng 10% para sa aking sarili, at 90% nito. Nagtatrabaho siya, at tinutulungan ko lang.

At ang huling tip. Dapat tayong umasa lamang sa ating sariling lakas. Kapag nagsimula kang gumawa ng isang bagay, palaging may mga taong tutulong sa iyo.