Gnezdilov Mikhail Anatolyevich, Kandidato ng Pedagogical Sciences, Associate Professor ng Department of Physical Education, Kuzbass State Technical University. T.F. Gorbachev, Kemerovo [email protected]

Ang papel na ginagampanan ng mga elektibong kurso sa pisikal na kultura sa pagbuo ng kakayahang panlipunan at kakayahang umangkop ng mga mag-aaral sa unibersidad

Abstract. Sa modernong edukasyon, tumaas ang atensyon sa pagbuo ng kakayahang panlipunan at kakayahang umangkop ng mga espesyalista sa hinaharap. Kasabay nito, ang tungkulin ng unibersidad ay magbigay ng mga kondisyon para sa pagsasama ng mga mag-aaral sa mga aktibidad kung saan ang proseso ng pagsasapanlipunan ay hindi kusang nagpapatuloy , ngunit may layunin. Isa sa mga kundisyong ito, isinasaalang-alang ng may-akda ng artikulo ang kolektibong anyo ng organisasyon ng mga aktibidad ng mga mag-aaral na pang-edukasyon, kung saan, kasama ng iba pang mga disiplina, ang pisikal na edukasyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Sa partikular, ang may-akda ay tumutukoy sa mga kinakailangan ng Federal State Educational Establishment, na nagsasalita ng pangangailangan para sa mga mag-aaral na magkaroon ng kakayahang gumamit ng mga pamamaraan at paraan ng pisikal na kultura upang matiyak ang ganap na panlipunan at propesyonal na mga aktibidad. Ang layunin ng artikulong ito ay ipakita ang papel ng pisikal na kultura sa pagbuo ng kakayahang panlipunan at kakayahang umangkop ng mga espesyalista sa hinaharap.Ayon sa may-akda, isa sa mga solusyon sa isyung ito ay ang pagpapakilala ng mga elective na kurso sa pisikal na kultura sa proseso ng edukasyon , na naglalayong ipatupad ang mga indibidwal at magkakaibang mga diskarte sa pag-aaral. Nagtalo ang may-akda na ang pagpapakilala ng mga elective na kurso sa pisikal na kultura sa proseso ng edukasyon ng unibersidad ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng mga kondisyon para sa pagsasama ng mga mag-aaral sa mga naturang aktibidad, kung saan, sa isang banda, ang pag-unlad ng kanilang kalayaan, pag-aayos ng sarili. ay isinasagawa, ang kanilang mga interes at pangangailangan ay natanto, sa kabilang banda, interpersonal na pakikipag-ugnayan sa mga grupo ayon sa mga kagustuhan sa palakasan, na, bilang isang resulta, ay nag-aambag sa pagbuo ng kanilang pangkalahatang kakayahang panlipunan at kakayahang umangkop. Keywords: social competence ng mga estudyante sa unibersidad, adaptability, socialization, collective form of organization, team building, elective courses

Ang ilang panlipunang pag-igting at ang pangangailangan na mabilis na tumugon sa pagbabago ng mga kondisyon ng pamumuhay sa Russia at sa mundo ay nagpapaliwanag ng interes ng domestic at dayuhang sikolohikal at pedagogical na agham sa problema ng pagsasapanlipunan ng personalidad. Sa modernong edukasyon, ang pansin sa pagbuo ng kakayahang panlipunan at kakayahang umangkop ng mga hinaharap na espesyalista sa iba't ibang mga propesyonal na larangan ay makabuluhang nadagdagan. Sa isang mas mataas na institusyong pang-edukasyon, kinakailangan silang maging mas independyente sa pag-master ng materyal na pang-edukasyon, ang pangangailangan na magtatag ng mga interpersonal na relasyon sa umuusbong na pangkat, habang posible na ganap o bahagyang baguhin ang mga lumang stereotype ng buhay at bumuo ng mga bago. Ang mahirap na panahon ng pagbagay ng mga dating mag-aaral sa mga bagong kondisyon ng edukasyon at interpersonal na komunikasyon ay kumplikado ng kanilang krisis sa edad. Ang mga kinakailangan para sa mastering ang kinakailangang antas ng panlipunang kakayahan para sa mga modernong mag-aaral ay itinakda sa Federal State Educational Standard of Higher Education sa mga lugar ng undergraduate na edukasyon. Ang pinakamahalagang papel ng unibersidad sa pagpapatupad ng mga kinakailangan ng Federal State Educational and Educational Establishment ay ang magbigay ng mga kondisyon para sa pagsasama ng mga mag-aaral sa mga ganitong uri ng aktibidad kung saan ang proseso ng pagsasapanlipunan ay hindi kusang nagpapatuloy, ngunit may layunin at nag-aambag. sa pagbuo ng kakayahan ng mga espesyalista sa hinaharap na epektibong malutas ang kanilang mga layunin at layunin.

Ang isa sa mga mahalagang kondisyon para sa pagbuo ng kakayahang panlipunan, sa aming opinyon, ay ang kolektibong anyo ng organisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon ng mga mag-aaral, kung saan, kasama ng iba pang mga disiplina na may ganitong potensyal na pang-edukasyon, ang pisikal na edukasyon ay may mahalagang papel. paraan ng pisikal na kultura upang matiyak ang isang ganap na panlipunan at propesyonal na aktibidad (OK8). Naniniwala kami na sa proseso ng mga aralin sa pisikal na kultura ay nabuo ang isa sa mga pangunahing kakayahan ng mga dalubhasang may kakayahan sa lipunan - ang kakayahang bumuo ng pangkat at pakikipag-ugnayan sa loob ng nabuong koponan. Bilang isang disiplinang pang-akademiko, ang pisikal na kultura ay nag-aambag sa isang mahaba at medyo kumplikadong proseso ng pagbuo ng mga kakayahang panlipunan sa pamamagitan ng paggamit ng mga larong pampalakasan ng koponan bilang isang paraan ng pisikal na edukasyon at pagbuo ng ilang mga grupo ayon sa mga kagustuhan sa palakasan ng mga mag-aaral. Ngunit, nararapat na tandaan na ang pakikipag-ugnayan at produktibong interpersonal na komunikasyon sa naturang mga grupo ay kadalasang kumplikado ng problema ng pagkakaiba-iba ng mga pamantayan ng pagkarga at kontrol, na isinasaalang-alang ang uri ng konstitusyon, ang antas ng pisikal na pag-unlad at ang estado ng kalusugan ng mga mag-aaral, kanilang mga interes at pangangailangan. Ayon sa mga resulta ng All-Russian sociological survey na isinagawa sa mga mag-aaral ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon noong 2016, ang pinakakaraniwang aktibidad sa mga klase sa pisikal na edukasyon ay mga pisikal na ehersisyo (97.5%). Sa mga palakasan na kadalasang ginagawa ay ang athletics (92.1%), panlabas at sports games (85.4%), gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika (72.8%). Ngunit napag-alaman na ang mga ipinakitang practiced sports ay hindi nakakatugon sa mga interes at pangangailangan ng lahat ng mga mag-aaral na sinuri. Ang isang makabuluhang bahagi ng mga sumasagot ay nabanggit na ang kasalukuyang sikat na sports, ang mga bagong fitness area ay hindi ginagawa sa silid-aralan. Napag-alaman na kapag nag-oorganisa ng pisikal na edukasyon sa mas mataas na mga institusyong pang-edukasyon, ang mga uri ng pisikal na aktibidad tulad ng hockey, shooting, handball, weightlifting, rugby , rounders, yoga, crossfit, swimming, table tennis, orienteering, na, ayon sa mga resulta ng survey, ay ang pinaka-kaakit-akit para sa mga mag-aaral. Natukoy din na ang isang makabuluhang proporsyon ng mga mag-aaral na nakibahagi sa panlipunang survey ay naaakit ng pagganap ng mga gawain sa mga simulator (86%), ang pagtatasa ng kanilang kondisyon ng katawan at pagganap (72.7%). 73.9% lamang ng mga mag-aaral ang nakakatanggap ng metodolohikal na pagbibigay-katwiran ng materyal na pinag-aaralan sa mga praktikal na klase. Kapag naglalahad ng teoretikal na materyal, ang mga teknolohiya sa kompyuter, visual aid, pelikula at mga presentasyon at iba pang karagdagang materyales ay bihirang ginagamit (23%). 48.8% ng mga respondente ay interesado sa mga presentasyon, 31.2% ay interesado sa paggawa ng mga gawain sa isang computer. Sa pangkalahatan, humigit-kumulang 80% ng mga respondente ang interesado sa lahat ng uri ng aktibidad na tradisyonal na ginagamit sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Kasabay nito, anuman ang mga katangian ng estado ng kalusugan, ang karamihan sa mga mag-aaral na sinuri ay nagpakita ng medyo mataas na motibasyon at kanilang interes sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtuturo ng pisikal na edukasyon Sa aming opinyon, ang lahat ng mga problema sa itaas ay nagpapagana sa paghahanap para sa mga bagong diskarte at anyo ng organisasyon ng proseso ng edukasyon sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Ang solusyon sa mga problemang ito, naniniwala kami, ay ang pagpapakilala ng mga elektibong kurso sa pisikal na edukasyon sa proseso ng edukasyon, na naglalayong ipatupad ang mga indibidwal at magkakaibang mga diskarte sa pag-aaral. Ang mga elektibong kurso ay mga kursong nag-aambag sa pagpapalalim ng indibidwalisasyon at pagkakaiba-iba ng edukasyon at idinisenyo upang matugunan ang mga pangangailangang pang-edukasyon (mga interes, hilig) ng mga mag-aaral. "Ang mga elective course ay ang pinakamahalagang paraan ng pagbuo ng mga indibidwal na programang pang-edukasyon, dahil ang mga ito ay pinaka konektado sa pagpili ng bawat mag-aaral ng nilalaman ng edukasyon depende sa kanyang mga interes, kakayahan at kasunod na mga plano sa buhay" Naniniwala kami na ang pagpapakilala ng mga elective na kurso ay gumagawa posible na dagdagan ang pagiging kaakit-akit ng mga klase para sa mga mag-aaral at, bilang resulta, dagdagan ang kanilang mga nagbibigay-malay at pisikal na aktibidad. Ang mga elektibong kurso ay nagbibigay ng pagkakataon sa mga mag-aaral na pumili ng pinakamainam na paraan ng pagsasanay, isang modelo ng pisikal na edukasyon, isang grupo ng interes, na isinasaalang-alang ang kanilang mga indibidwal na katangian, kapwa batay sa tradisyonal at modernong mga lugar ng palakasan (isang pangkat ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay, isang seksyon o isang grupo sa isang partikular na isport) sa loob ng pangkalahatang iskedyul. Ang pagpapalakas sa mga bahagi ng paglalaro at mapagkumpitensya ng mga klase ay nagbibigay-daan sa iyo na bumuo ng mga pangkalahatang kakayahan sa kultura, ang kakayahang ayusin ang epektibong komunikasyon, magtrabaho sa isang koponan at matiyak ang patas na kumpetisyon.

Ang mga klase sa mga elective na kurso ay nagsasangkot din ng pare-pareho at detalyadong metodolohikal na pagpapaliwanag ng pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo at ang kasunod na epekto, na nagbibigay sa mga mag-aaral ng pagkakataong subaybayan ang mga epektong ito kasama ng guro at nang nakapag-iisa, kabilang ang pagtatasa sa estado ng kanilang katawan at kapasidad sa pagtatrabaho. sa panahon ng aralin.Aktibong paggamit ng modernong impormasyon at teknolohiya ng kompyuter sa pagpapatupad ng mga elektibong kurso, ang paggamit ng aktibo at interaktibong pamamaraan ng trabaho, interactive na elektronikong kagamitan sa pagtuturo ng isang bagong henerasyon, multimedia visual na materyales, pagsusuri ng mga balita sa palakasan at kasalukuyang uso sa ang larangan ng pisikal na kultura at palakasan ay lumilikha ng mga kondisyon para sa pagtaas ng kahusayan ng pag-master ng teoretikal na bahagi ng programa. Siyempre, dapat itong isaalang-alang na ang pagpapakilala ng mga elective na kurso sa pisikal na edukasyon sa proseso ng edukasyon ng unibersidad ay mangangailangan ng modernisasyon ng imprastraktura ng palakasan at tiyakin ang pagsunod nito sa mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological, ang pagpapabuti ng mga locker room at shower, at ang pagbibigay ng mga pasilidad sa palakasan ng kinakailangang modernong imbentaryo at kagamitan. Sa pangkalahatan, ang mga elective na kurso ay nakatuon sa pag-aaral, na batay sa mga panlipunang pangangailangan ng lipunan, ang kakayahang gamitin ang mga nakuhang kakayahan sa pang-araw-araw at propesyonal na mga aktibidad, ang pagbuo ng mga makabuluhang katangian at kasanayan sa propesyonal, tulad ng dedikasyon, konsentrasyon sa proseso. , pagpipigil sa sarili at pagtitiis. Ang mga elektibong kurso sa pisikal na kultura ay nakatuon sa pagsasama-sama ng mga indibidwal na hanay ng mga pagsasanay upang matugunan ang kanilang sariling mga pangangailangan para sa pisikal na pagpapabuti, pagbuo ng isang indibidwal na pang-araw-araw na regimen at balanseng diyeta, pagpili ng mga rekomendasyon para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pisikal na kultura at palakasan, pagbuo ng isang malusog na pamumuhay na magbibigay. positibong resulta sa hinaharap na mga propesyonal na aktibidad. Kaya, ang nakuha sa proseso ng mga aralin sa pisikal na kultura, kaalaman, kasanayan at kakayahan (sa loob ng balangkas ng mga elective na kurso) ay magbibigay-daan sa mga mag-aaral na higit pang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pisikal, kasarian at pag-unlad ng edad , ilapat ang mga ito sa panahon ng regular na independiyenteng pisikal na edukasyon at palakasan, at lumikha ng indibidwal na regimen ng mga pisikal na ehersisyo na may iba't ibang direksyon. Ang pagpapatupad ng mga elective na kurso sa pisikal na kultura sa unibersidad ay gumagawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa pagbuo ng mga pangkalahatang halaga ng tao at isang malusog na pamumuhay para sa mga mag-aaral, pagpapalakas ng kanilang kalusugan at pag-iwas sa masamang gawi. Naniniwala kami na ang pagpapakilala ng mga elective na kurso sa pisikal na kultura sa proseso ng edukasyon ng unibersidad ay nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng mga kondisyon para sa pagsasama ng mga mag-aaral sa mga naturang aktibidad, kung saan, sa isang banda, ang kanilang kalayaan, organisasyon ng sarili ay binuo, ang kanilang Ang mga interes at pangangailangan ay natanto, sa kabilang banda, ang interpersonal na pakikipag-ugnayan ay isinasagawa sa mga grupo ayon sa mga kagustuhan sa palakasan, na, bilang isang resulta, ay nag-aambag sa pagbuo ng kanilang pangkalahatang kakayahang panlipunan at kakayahang umangkop. Ang pagpapakilala ng mga elective na kurso ay nagiging isang epektibong pang-organisasyon at pedagogical na kondisyon para sa pagpapasigla ng pagsasapanlipunan ng mga mag-aaral sa pamamagitan ng pisikal at aktibidad sa palakasan at nag-aambag sa parehong cognitive at motor na aktibidad ng mga mag-aaral, bilang isang mahalagang kondisyon sa pagkamit ng mga personal na makabuluhang pangangailangan, pinakamataas na resulta sa pisikal at personal. pagpapabuti.

Mga Sanggunian 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Mga prinsipyo ng pag-aayos ng sistema ng espesyal na edukasyon // Edukasyon at agham sa mga modernong kondisyon: mga materyales ng VIII International Scientific and Practical Conference. Cheboksary: ​​​​CNS Interactive Plus, 2016.–No. 3 (8). -SA. 3543.2. Sa pag-apruba at pagpapatupad ng pamantayang pang-edukasyon ng pederal na estado ng mas mataas na propesyonal na edukasyon sa direksyon ng pagsasanay 150700 Mechanical engineering (kwalipikasyon (degree) "bachelor"): Order ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russia na may petsang Nobyembre 9, 2009 No. 538 (gaya ng sinusugan noong Mayo 18, 2011) // Portal ng mga pamantayang pang-edukasyon ng estadong Pederal. –URL: http://fgosvo.ru. –[Petsa ng pag-access 09.03.2017]. paglahok ng mga mag-aaral sa mga klase sa paksa (disiplina) "Pisikal na kultura": Impormasyon at analytical na materyales. SPb.: NIC ART, 2016. 342 p.4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Elective na kurso sa pisikal na edukasyon sa mga unibersidad, mga prospect at pagkakataon // Young scientist. –2016. – Blg 23. P. 558560.5 Pagsasanay sa profile: Normatibong legal na mga dokumento. M.: TTs Sphere, 2006. 96 p.

Ang athletic gymnastics, na nakabatay sa mga modernong sistema ng pisikal na ehersisyo, ay may mataas na motivational value at may tiyak na kaakit-akit para sa mga mag-aaral sa high school. Ngayon, sa ating lipunan, ang mass media at telebisyon ay nabuo ang imahe ng isang matagumpay na tao - pisikal na matibay, na may maayos na pangangatawan.

Ang mga trabaho na nangangailangan ng mataas na antas ng physical fitness ay nananatiling in demand at popular. Kabilang dito ang: para sa mga kabataang lalaki - magtrabaho sa mga istruktura ng Ministry of Emergency Situations, Ministry of Internal Affairs, OMON, sa iba't ibang mga organisasyong panseguridad, pag-aaral sa mga paaralan ng militar at sunog; para sa mga batang babae - pagmomodelo ng negosyo, pagtuturo ng mga hindi tradisyonal na uri ng himnastiko, tulad ng paghubog, fitness, atbp.

Ang iminungkahing elective course ng athletic gymnastics ay naglalayong bumuo ng mga halaga na nauugnay sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, pisikal na pagpapabuti ng katawan, pati na rin ang pagtanggi sa mga negatibong pagpapakita na umiiral sa buhay ng mga kabataan, kabilang ang masamang gawi. Ito ay dinisenyo para sa mga mag-aaral sa mga baitang 10-11. Ang volume ay 34 na oras, 1 oras bawat linggo para sa isang taon o 2 oras bawat linggo para sa anim na buwan.

Para sa isang paaralan na may malalim na pag-aaral ng pisikal na kultura, ang elektibong kursong ito ay naglalayong pag-aralan ang kakayahan ng mga mag-aaral na magsagawa ng kanilang sariling pisikal na kultura, kalusugan at mga aktibidad sa palakasan.

I-download:

Mga slide caption:

Harmony at pagiging perpekto ng pangangatawan
Ang elective course sa physical education ay pinagsama-sama ni Sosyura.S.N.
Paliwanag na tala
Ang athletic gymnastics, na nakabatay sa mga modernong sistema ng pisikal na ehersisyo, ay may mataas na motivational value at may tiyak na kaakit-akit para sa mga mag-aaral sa high school. Ngayon, sa ating lipunan, ang mass media at telebisyon ay nakabuo ng imahe ng isang matagumpay na tao - pisikal na nababanat, na may maayos na pangangatawan.Ang mga propesyon na nangangailangan ng mataas na antas ng physical fitness ay nananatiling in demand at popular. Kabilang dito ang: para sa mga kabataang lalaki - magtrabaho sa mga istruktura ng Ministry of Emergency Situations, Ministry of Internal Affairs, OMON, sa iba't ibang mga organisasyong panseguridad, pag-aaral sa mga paaralan ng militar at sunog; para sa mga batang babae - pagmomolde ng negosyo, pagtuturo ng mga di-tradisyonal na uri ng himnastiko, tulad ng paghubog, fitness, atbp. Ang iminungkahing elective course ng athletic gymnastics ay naglalayong bumuo ng mga halaga na nauugnay sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, pisikal na pagpapabuti ng katawan , pati na rin ang pagtanggi sa mga negatibong pagpapakita, na umiiral sa buhay ng mga kabataan, kabilang ang masasamang gawi. Ito ay dinisenyo para sa mga mag-aaral sa mga baitang 10-11. Ang volume ay 34 na oras, 1 oras bawat linggo para sa isang taon o 2 oras bawat linggo para sa kalahati ng isang taon. sariling pisikal na kultura, kalusugan at mga aktibidad sa palakasan.
Ang layunin ng pagsasanay. Mga layunin ng kurso.
Ang layunin ng pagsasanay: naka-target na pisikal na pagsasanay, ngunit athletic gymnastics, ang mga resulta nito ay magiging kapaki-pakinabang sa kasunod na pagsasanay, pagpili ng isang propesyon, produktibong trabaho, serbisyo militar. Ang isang karagdagang layunin ng kurso ay ang organisasyon ng pag-aaral sa sarili sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga athletic gymnastics complex na naglalayong palakasin ang kalusugan at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Mga layunin ng kurso: mastering kaalaman tungkol sa mga anyo ng athletic gymnastics at paggamit ng mga ito sa pag-unlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili ng mga pisikal at mental na kakayahan ng katawan; edukasyon ng paghahangad, disiplina, layunin; pagbuo ng pangangailangan para sa isang kultura ng paggalaw, isang maayos, magandang pangangatawan at isang pagtaas sa batayan na ito ng isang tunay na pagpapahalaga sa sarili ng indibidwal.Konseptwal, ang programa ay binuo sa likas na nakatuon sa pagkatao ng pag-aaral. Nangangahulugan ito na isinasaalang-alang ng athletic gymnastics ang mga indibidwal na uri ng katawan ng mga mag-aaral, ang kanilang pisikal na fitness, estado ng kalusugan, pati na rin ang mga katangian ng pag-unlad ng kaisipan. Sa kursong ito, ang pangunahing karanasan ng J. Vader system ay nakakahanap ng praktikal na aplikasyon.
Nilalaman ng programa
Ang nilalaman ng programa ng elektibong kurso ay isang pisikal na sistema na may oryentasyong nagpapabuti sa kalusugan at nagwawasto. Ang kurso ay itinayo sa prinsipyo ng paglipat mula sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian (pangunahing) tungo sa pribado (profiled), sa gayon ay tinitiyak ang paglipat ng pinagkadalubhasaan na kaalaman sa mga praktikal na kasanayan at kakayahan. Ang praktikal na nilalaman ng kurso ay isang sistema ng mga pisikal na pagsasanay, na ipinakita sa pagkakaisa sa mga pangunahing kaalaman tungkol sa athletic gymnastics at ang mga pisikal na katangian ng isang lumalagong tao. Ang pag-uulat ng mga mag-aaral sa mga resulta ng mastering ng elective course ay binubuo ng: pagsusuri ng mga resulta pagkatapos makumpleto ang mga pagsusulit upang masuri ang mga pisikal na katangian: - lakas, lakas ng pagtitiis, bilis ng lakas, bilis at pangkalahatang pagtitiis, alinsunod sa mga kinakailangan ng ipinag-uutos na minimum na pag-unlad ng mga pisikal na kakayahan, bago magsimula ang elective na kurso; - paghahambing ng data ng pagsubok sa parehong mga katangian pagkatapos ng elective na kurso at pagtukoy ng pagtatasa ng antas ng pisikal na kondisyon, na isinasaalang-alang ang pagtaas ng mga resulta: paghahanda at pagtatanggol sa teoretikal na gawain sa pag-iipon isang set ng athletic gymnastics exercises upang matupad ang mga layunin at layunin ng kursong ito.
Istraktura ng klase
Ang istraktura ng mga aralin sa elektibong kurso ay tumutugma sa antas ng prinsipyo ng kanilang pagbuo. Mula sa aralin hanggang sa aralin, ang bigat ng mga shell at bigat ng mga simulator ay regular na tumataas, pati na rin ang bilang ng mga pag-uulit ng mga ehersisyo. Gayunpaman, depende sa estado ng kalusugan at pisikal na kondisyon sa mga partikular na araw, ang parehong pagtaas sa timbang at intensity ng ehersisyo, at pagbaba ay ginagamit. Ang unang dalawang praktikal na aralin ay nakatuon sa pamamaraan ng mga paggalaw at mga ideya tungkol sa antas ng paunang lakas, i.e. anong timbang ang maaaring gamitin sa tamang bilang ng mga pag-uulit. Ang susunod na tatlong sesyon ay kailangan upang tuklasin kung anong timbang ang magagamit ng mag-aaral sa bawat ehersisyo sa loob ng maximum para sa mga lalaki at babae. Kung gayon ang regular na pagtaas ng timbang ay magpapakita ng mga tunay na posibilidad ng "pagbuo" ng pangangatawan.
Ang posisyon ng guro
Ang posisyon ng guro sa panahon ng elective na kursong ito ay nag-iiba depende sa mga yugto ng pag-master ng programa. Ang unang yugto ay aktibidad ng organisasyon na naglalayong mastering ang mga pangunahing kaalaman sa kultura ng pagsasanay ng mga mag-aaral sa mga klase ng athletic gymnastics. Sa pangalawang yugto, ang guro ay kumikilos nang higit bilang isang tagapayo, nagrerekomenda at nagkokontrol sa pamamaraan ng pagsasagawa ng mga paggalaw, pagtaas ng bigat ng mga timbang at ang bilang ng mga pag-uulit sa mga tiyak na pagsasanay. Sa ikatlong yugto, isinasaalang-alang ang karanasang natamo ng mga mag-aaral, pangunahing ginagampanan ng guro ang mga tungkulin ng isang consultant.
Paraan. Mga agarang resulta.
Ang mga paraan ng pagsasagawa ng mga sesyon ng pagsasanay ng kurso ay iba at depende sa uri ng pagsasagawa, kapwa ang aralin at bahagi nito. Ang pangharap na paraan ay ginagamit sa teoretikal na seksyon, na may mga pagpapatahimik na pagsasanay at pag-uunat. Ang paraan ng daloy ay ginagamit sa pagsasanay sa circuit. Ang paraan ng paglilipat ay kinakailangan kapag nagsisiguro sa isang kasosyo, kapag ang insurer ay nagpalit ng mga lugar sa isa na nakakumpleto ng ehersisyo. Ang isang indibidwal na pamamaraan ay kinakailangan kapag isinasaalang-alang ang mga pisikal na katangian ng isang mag-aaral. Kadalasan, dahil sa heterogeneity ng karamihan sa mga aralin, isang halo-halong paraan ang ginagamit. Ang direktang resulta ng elektibong kurso ay: pagpapabuti ng mga pisikal na katangian ng mga mag-aaral sa high school, pagsulong ng kalusugan at pagbuo ng isang malusog na pagganyak sa pamumuhay; isang epekto sa pagpapabuti sa kalusugan at pagwawasto, na ipinahayag sa isang pagbabago sa dami at kaluwagan ng kalamnan, pati na rin sa isang pangkalahatang pagpapabuti sa istraktura ng katawan. , pagguhit ng mga indibidwal na complex ng athletic gymnastics, pati na rin ang paggamit ng kaalaman, kasanayan at mga resulta ng athletic gymnastics sa kasunod na edukasyon, pagpili ng isang propesyon. Ang nilalaman ng ang elektibong kurso ay maaaring isama sa pangunahing nilalaman ng programa para sa kursong pisikal na edukasyon ng paaralan, gayundin sa mga kursong biology na kaalaman sa anatomical, physiological at hygienic na mga kinakailangan.
NILALAMAN NG ARALIN
Seksyon 1. Mga Batayan ng kaalaman tungkol sa himnastiko sa palakasan.Aralin 1. Kaligtasan sa himnastiko ng palakasan (1 oras).
Seksyon 2. Mga paraan ng pisikal na aktibidad sa kultura sa athletic gymnastics.
Aralin 2. Pagtukoy sa antas ng mga pisikal na katangian: lakas, bilis ng lakas, pagtitiis, lakas ng pagtitiis (2 oras).
Aralin 3
Mga layunin at layunin ng athletic gymnastics. Pag-aaral ng pamamaraan ng mga paggalaw na may mga projectiles at sa mga simulator, tinatasa ang magnitude ng pasanin (3 oras).
Aralin 4.
. Ang mga pangunahing grupo ng kalamnan, ang likas na katangian ng paggalaw sa mga pagsasanay sa pagsasanay (2 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay No. 1: bench press, nakahiga sa isang pahalang na bangko; pag-aanak ng mga armas na may mga dumbbells sa mga gilid, nakahiga sa isang pahalang na bangko; pag-aangat ng mga armas na may mga dumbbells sa mga gilid, nakatayo; bench press mula sa likod ng ulo, nakaupo; squatting na may barbell sa likod sa bangko; pagtuwid ng binti, umupo sa simulator; baluktot ang mga binti, nakahiga na nakadapa sa simulator; pagsasanay para sa mga kalamnan ng leeg sa lahat ng direksyon.
Kumplikado №1
Aralin 5.
Ang mga pangunahing grupo ng kalamnan, ang likas na katangian ng paggalaw sa mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Set ng mga pagsasanay 2: pag-angat ng bar sa dibdib; one-handed dumbbell row; ibinababa ang mga nakabaluktot na braso na may barbell sa likod ng ulo habang nakahiga; pagtataas ng mga armas sa mga gilid sa isang pagkahilig; baluktot ang braso na may suporta ng siko sa hita; baluktot ang mga braso sa mga pulso na may barbell grip mula sa ibaba; pag-angat ng katawan mula sa isang nakadapa na posisyon; ituwid ang braso sa siko pabalik sa isang pagkahilig; pag-aangat ng mga medyas mula sa posisyong nakahiga na may mga pabigat sa simulator.
Kumplikado №2
Aralin 6.
Ang mga pangunahing grupo ng kalamnan, ang likas na katangian ng paggalaw sa mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Set ng mga pagsasanay 3: squatting na may barbell sa likod sa bangko; ituwid ang mga binti habang nakaupo sa simulator; baluktot ang mga binti, nakahiga na nakadapa sa simulator; lakas ng gulugod sa simulator; pag-aangat ng mga timbang sa tiyan sa isang sandal sa simulator; bench press, nakahiga sa isang hilig na bangko; bench press mula sa likod ng ulo, nakaupo; pagtuwid ng braso, pag-upo sa siko (French bench press): pag-angat ng mga braso sa mga gilid sa isang pagkahilig; nakataas ang binti habang nakahiga sa isang incline bench.
Kumplikado №3
Aralin 7
Plano ng diyeta para sa athletics (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay bilang 1.
Aralin 8. Bitamina at mineral (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay bilang 2.
Aralin 9
Paraan ng pagbawi, magtrabaho sa unang zone ng intensity, contrast shower, paliguan, sauna (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay bilang 3.
Aralin 10.
Circular na pagsasanay ng pangkalahatang pisikal na oryentasyon (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay: pag-angat ng mga binti. sa dibdib, baluktot ang mga tuhod sa hang sa gymnastic wall 10-15 beses; pagbaluktot at pagpapalawak ng mga braso sa posisyong nakahiga 10-18 beses; mula sa paghinto, pagyuko, paglukso gamit ang mga palakpak ng mga palad sa itaas ng ulo 20-25 beses; squatting sa isang binti na may suporta sa pangalawa (kaliwa - kanan) 12-18 beses; pull-up sa isang mababang bar mula sa isang nakadapa na posisyon 13-15 beses, sa isang mataas na bar 6-10 beses; dala ang isang kasosyo sa likod ng 15 m 3 beses, pinapalitan ang bawat isa. Ang bilis ng mga pagsasanay ay higit sa karaniwan, ang pahinga sa pagitan ng mga istasyon ay 30-45s, at sa pagitan ng mga bilog ay 3-5 minuto.
Aralin 11
Paraan ng pisikal na pagbawi. Autogenic na pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 1. Aralin 12. Paraan ng parmasyutiko ng pagpapanumbalik ng pisikal na kondisyon. Ang hindi matanggap na paggamit ng hormonal at iba pang mga ipinagbabawal na gamot (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay bilang 2.
Aralin 13
Pagganyak para sa athletic gymnastics (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 3. Aralin 14. Pagbuo ng positibong saloobin sa mga klase (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 1. Aralin 15. Diyeta sa panahon ng masinsinang pagsasanay (1 oras). Kumplikado: ehersisyo numero 2.
Aralin 16.
Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 3. Aralin 17. Pabilog na pagsasanay ng tumaas na intensity (1 oras).
Aralin 18.
Aktibong libangan (1 oras). Pagsasagawa ng mga ehersisyo at gawain sa libreng anyo: jogging, pagpedal ng exercise bike, mga ehersisyo na may bolang gamot na tumitimbang ng 1-2 kg. Paghuli at pagpasa ng medicine ball, pagtulak, paghagis, mga gawain sa laro.
Aralin 19.
Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 1. Aralin 20. Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 2. Aralin 21. Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 3. Aralin 22. Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 1. Aralin 23. Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 2. Aralin 24. Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay bilang 3.
Aralin 25
Circuit training para sa pagpapaunlad ng kuryente (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay; pag-angat ng mga binti, baluktot ang mga tuhod sa dibdib habang nakabitin sa gymnastic wall 10-15 beses; squatting sa isang binti na may suporta sa pangalawa (kaliwa - kanan) 12-18 beses; pull-up sa isang mababang bar mula sa isang nakadapa na posisyon 13-15 beses, sa isang mataas na bar 6-10 beses: dala ang isang kasosyo sa kanyang likod 15 m 3 beses, na pinapalitan ang bawat isa. Ang bilis ng mga pagsasanay ay mataas, ang pahinga sa pagitan ng mga istasyon ay 30 segundo, at sa pagitan ng mga bilog ay 3 minuto. Bilang ng mga pagtakbo -- 4 na laps (1 oras).
Aralin 26
Aktibong libangan (1 oras). Isang hanay ng mga ehersisyo: pagtakbo sa madaling bilis ng pag-init, pagpedal sa isang exercise bike, pangkalahatang mga pag-eehersisyo sa pag-unlad na walang mga bagay sa gymnastic wall; intensity zone sa loob ng 1-2 zone (1 oras).
Aralin 27
Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 1. Aralin 28. Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 2. Aralin 29. Mga pagsasanay sa pagsasanay (1 oras). Isang hanay ng mga pagsasanay Blg. 3. Aralin 30. Pabilog na pagsasanay ng isang pangkalahatang pisikal na oryentasyon (1 oras).
Aralin 31.
Ang pagpapasiya ng pagtaas sa antas ng mga pisikal na katangian batay sa mga resulta ng elective na kurso: lakas, lakas ng bilis, pagtitiis, pagtitiis ng lakas (1 oras). Aralin 32. Proteksyon ng mga indibidwal na proyekto: mga hanay ng mga pagsasanay sa athletic gymnastics para sa karagdagang pagpapabuti, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng mag-aaral (1 oras).

Mga keyword: "Mga elective na kurso sa pisikal na kultura", mga mag-aaral sa unang taon ng institute, paghahanda at mga espesyal na grupong medikal, mga paraan ng libangan at rehabilitasyon ng pisikal na aktibidad.

Anotasyon. Sinusuri ng artikulo ang nilalaman ng "Mga piniling kurso sa pisikal na kultura" para sa mga mag-aaral ng paghahanda at mga espesyal na grupong medikal sa isang hindi dalubhasang unibersidad. Ang mga paraan ng paglilibang at rehabilitasyon ng pisikal na aktibidad at intelektwal na sports (chess, drafts) ay ang pinaka-epektibo para sa mga mag-aaral ng mga pangkat na ito.

"Mga elective na kurso sa pisikal na edukasyon" para sa mga mag-aaral ng paghahanda at mga espesyal na grupong medikal sa mas mataas na institusyong pang-edukasyon

Sinabi ni Dr. Somkin A. A., EdD, Propesor, Pinarangalan na Coach ng Russia;

Konstantinov S. A., PhD, Associate professor, Department of Physical Education, Chairman; Demidenko O. V., PhD, Associate professor, Department of Physical Education, Vice-Chairman. St. Petersburg State Institute of Film and Television.

mga keyword: "Mga elective na kurso sa pisikal na edukasyon", mga mag-aaral sa junior institute, paghahanda at mga espesyal na grupong medikal, libangan at mga paraan ng rehabilitasyon ng aktibidad ng paglipat.

abstract. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng pagsusuri sa nilalaman ng "Elective courses on physical education" para sa mga mag-aaral ng paghahanda at mga espesyal na grupong medikal sa hindi espesyal na institusyong mas mataas na edukasyon. Ang mga paraan ng libangan at rehabilitasyon ng aktibidad ng paglipat, intelektwal na sports (chess, drafts) ay ang pinaka-epektibo para sa mga grupong ito ng mga mag-aaral.

Panimula

Ang pagbuo ng isang napapanatiling pangangailangan para sa pare-pareho at sistematikong pisikal na edukasyon at ang paglilinang ng tinatawag na "fashion para sa isang aktibo at malusog na pamumuhay" ay ang pinakamahalagang gawain ng naturang mga disiplinang pang-akademiko tulad ng "Edukasyong Pang-pisikal" at "Mga Elective na Kurso sa Edukasyong Pisikal. " sa mas mataas na institusyong pang-edukasyon ng Russian Federation. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa naturang direksyon ng aktibidad ng mga kagawaran ng pisikal na edukasyon at palakasan bilang pag-counteract sa "physical culture passivity" sa mga mag-aaral na, ayon sa kanilang katayuan sa kalusugan, ay kabilang sa preparatory (PG) at mga espesyal na grupong medikal (SMG). Para sa mga naturang mag-aaral, ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay dapat isaalang-alang, una sa lahat, bilang isang paraan ng pagpapabuti ng kanilang pisikal na aktibidad, na mag-optimize sa proseso ng pagsasapanlipunan ng isang indibidwal sa isang bagong kapaligiran sa edukasyon.

Samakatuwid, ang isang pamamaraang pinatunayan na paglipat mula sa mga tradisyunal na anyo ng pagsasagawa ng mga praktikal na klase sa pisikal na kultura tungo sa isang personal na programa sa pagpapabuti ng kalusugan ay mahalaga. Ang pagtitiyak ng mga klase na may mga mag-aaral na PG at SHG ay nauugnay sa labis na pagkakaiba-iba ng pangkat na ito ng mga mag-aaral sa maraming paraan:

• pagkakakilanlan ng kasarian;
• contraindications sa ilang mga uri ng pisikal na aktibidad;
• antas ng pisikal na pag-unlad;
• ang pagkakaroon ng indibidwal na karanasan sa motor at iba pa.

Samakatuwid, ang pagiging epektibo ng mga klase na may ganitong mga mag-aaral ay tumutukoy sa isang indibidwal na diskarte na magkakaroon ng positibong epekto sa kanilang kalusugan at mabawasan ang mga posibleng panganib. Kaugnay nito, nararapat na gamitin ang mga pangunahing probisyon at pamamaraan na ginagamit sa "Adaptive physical culture", na naglalayong rehabilitasyon at pagbagay sa normal na socio-cultural na kapaligiran ng mga taong may kapansanan.

Bahagi ng pamamaraan

Alinsunod sa Federal State Educational Standard of Higher Education "3 Plus" (FSES HE 3+), mga full-time na mag-aaral sa St. Petersburg State Institute of Cinema and Television (SPbGIKiT) sa pangunahing bahagi ng Block 1 "Disciplines ( modules)" kultura at palakasan ay ang mga sumusunod na disiplina:

• "Pisikal na kultura" sa halagang 72 akademikong oras (16 na oras - mga lektura; 16 na oras ng praktikal, seminar; 20 oras - pag-aaral sa sarili) sa unang taon;
• "Elective courses in physical culture" sa halagang 328 academic hours (practical classes) sa una - ikatlong taon.

Ang "mga elective na kurso sa pisikal na kultura" ay nagmumungkahi ng unti-unting paglipat sa SPbGIKiT mula sa sapilitang paraan ng mga sesyon ng pagsasanay patungo sa indibidwal na pagpili ng uri ng pisikal na kultura at aktibidad sa palakasan ng mga mag-aaral mismo. Bilang mga elektibong kurso sa Departamento ng Edukasyong Pisikal ng SPbGIKiT, ang mga mag-aaral ay inaalok: una, mga karaniwang sesyon ng pagsasanay alinsunod sa iskedyul (dalawang beses sa isang linggo para sa dalawang oras na pang-akademiko); pangalawa, iba't ibang anyo ng mga sectional na klase, na nakatuon sa di-komersyal na sports ng pinakamataas na tagumpay, pisikal na kultura at conditioning sports, inilapat na mga disiplina, recreational at rehabilitation form ng motor activity, intelektwal na sports (Fig.).

Ang tinatawag na motivational-value component ay nauuna kapag nag-oorganisa ng mga pang-edukasyon at sectional na mga klase sa disiplina na "Elective courses in physical culture", na dapat bumuo sa mga kabataan ng isang positibong emosyonal na saloobin sa mga klase at isang matatag na pagnanais na mag-aplay, sa parehong oras, medyo may kamalayan kusang pagsisikap na naglalayong pisikal na pagpapabuti ng indibidwal.

Upang maipakita ang kahalagahan ng problemang ito, sinuri namin ang mga resulta ng malalim na pagsusuring medikal (IME), na kinukuha ng mga mag-aaral sa unang taon noong Setyembre - Oktubre, sa nakalipas na limang taon - mula 2011 hanggang 2015 (Talahanayan). Ang mga resulta ng pag-aaral sa istatistika ay nagpakita na ang porsyento ng mga mag-aaral na pumapasok sa institute at pagkakaroon ng iba't ibang mga paglihis sa estado ng kalusugan ay medyo malaki - mula 36 hanggang 50 porsyento ng kabuuang bilang ng mga mag-aaral.

Isaalang-alang natin ang mga pangunahing anyo ng sectional classes sa Department of Physical Education sa SPbGIKiT, na nakatuon, bukod sa iba pang mga bagay, sa mga mag-aaral na may kaugnayan sa estado ng kanilang kalusugan sa PG o SMG.

kanin. Disiplina "Elective courses in physical culture" sa Department of Physical Education ng St. Petersburg State Institute of Cinematography

1. Ang di-komersyal na elite na isport ay nangangahulugan ng matagumpay na pagganap sa mataas na antas ng mga kumpetisyon, ngunit hindi nakakatanggap ng makabuluhang pabuya sa pananalapi. Para sa mga mag-aaral ng St. Petersburg State University of Cinematography and Technology na nag-specialize sa wushu sanda martial arts, ito ay mga kampeonato sa Russia, malalaki at prestihiyosong internasyonal na mga paligsahan, kabilang ang sa China, ang "tinubuang-bayan" ng isport na ito. Ang Wushu Sanda ay isang pinagsamang martial art na isinasama ang pinakamahusay na mga diskarte mula sa Chinese martial arts. Salamat sa isang malawak na arsenal ng mga diskarte na pinapayagan ng Mga Panuntunan sa Kumpetisyon, sa wushu sanda fights, ang mga atleta ay maaaring gumamit ng mga suntok at sipa sa "full contact", pagkuha ng kalaban at paghagis sa platform, na tinatawag na "lei-tai". Sa mataas na antas ng pagsasanay ng mga nangungunang atleta-mag-aaral ng institute sa wushu sanda (teknikal, functional, pisikal, taktikal), nagagawa nilang, na may tiyak na pagbagay sa proseso ng pagsasanay, upang kumatawan sa pinagsamang pangkat ng instituto at sa iba't ibang "kaugnay" na disiplina - "shock" (karate, taekwondo, boxing, kickboxing - sa mga seksyong "full contact" at "full contact with low kick"), "wrestling" (sambo, judo), "mixed" (jiu -jitsu, hand-to-hand combat, sports at combat sambo) martial arts.

2. Ang fitness-conditioning (o ang tinatawag na "mass") sport ay isang uri ng pampubliko (ordinaryo) na isport, na naglalayong pangunahin sa pisikal na kultura at pagsasanay sa palakasan, na nag-aambag sa pangangalaga ng dating nakuha (sa edad ng paaralan) na pisikal na anyo na may mahigpit na kinokontrol na paglahok sa mga kumpetisyon. Dito, ang target na resulta ng aktibidad ay nakatuon hindi sa pinakamataas na posibleng resulta, ngunit sa antas ng pisikal at espirituwal na pag-unlad na kinakailangan para sa bawat tao upang mapanatili ang kanyang kapasidad at sapat na kalusugan. Kasabay nito, ang oras na ginugugol sa mga klase ay dapat na pinakamainam na mabawasan at hindi makagambala sa pangunahing kinakailangang uri ng aktibidad ng isang mag-aaral na tumatanggap ng mas mataas na edukasyon.

Ang mga resulta ng isang malalim na medikal na pagsusuri (IDE) ng mga mag-aaral sa 1st year ng St. Petersburg State Institute of Cinematography and Technology noong 2011-2015

1st year students na nakapasa sa UMO
Nakatalaga sa pangunahing pangkat
Nakatalaga sa pangkat ng paghahanda (PG)
Nakatalaga sa isang espesyal na grupo (SMG)
Exempted sa pisikal na edukasyon

Tandaan. *ang bilang ng mga mag-aaral na nakapasa sa UMO at nakatalaga sa isang partikular na grupo para sa mga kadahilanang pangkalusugan; **porsiyento ng mga mag-aaral na nakatalaga sa kaukulang pangkat.

Ang SPbGIKiT ay regular na nag-oorganisa ng mga sectional na klase sa mga sumusunod na sports:

• mga larong pampalakasan - football, volleyball, basketball, table tennis;
• martial arts - kickboxing, taekwondo, sambo, judo;
• athletic sports (athleticism) - pakikipagbuno ng braso, powerlifting, pag-angat ng kettlebell;
• cheerleading.

Mula sa pinakamahusay na mga mag-aaral na dumalo sa mga seksyon, ang pinagsamang mga koponan ng instituto ay nabuo, kung saan ang mga pangunahing kumpetisyon ay ang Spartakiad ng mga unibersidad ng St.

3. Inilapat na mga disiplina. Ang problema ng indibidwal na pagtatanggol sa sarili ng isang tao sa mga kondisyon ng isang modernong metropolis ay kasalukuyang nagiging lubhang nauugnay. Samakatuwid, hindi nagkataon na sa SPbGIKIT ang mga seksyon sa mga inilapat na disiplina ay napakapopular sa mga mag-aaral (kapwa lalaki at babae) na walang pagnanais na regular na magsanay para lumahok sa mga kumpetisyon:

• pagtatanggol sa sarili - batay sa pamamaraan ng tradisyonal na mga paaralan ng wushu;
• KENPO - tunay na hand-to-hand na labanan;
• aikido, kasama ang paggamit ng mga armas;
• Ang CrossFit ay isang sistema ng tinatawag na functional circular na pagsasanay gamit ang mga pagsasanay mula sa iba't ibang martial arts (boxing, taekwondo, judo, sports at combat sambo).

Ang mga klase sa mga seksyong tulad ng pagtatanggol sa sarili at aikido, bilang panuntunan, ay hindi nangangailangan mula sa mga mag-aaral ng mataas na antas ng pag-unlad ng kanilang mga pisikal na kakayahan at ang pagbuo ng mga kumplikadong pamamaraan.

4. Ang susunod na pangkat ng mga seksyon ay may kondisyong pinag-isa ng mga recreational at rehabilitation form ng pisikal na aktibidad ng mga mag-aaral. Sa proseso ng pagsasanay sa mga seksyong ito, ang mga pisikal na ehersisyo at ilang elemento ng sports ay ginagamit sa naa-access at pinasimpleng mga form upang malutas ang mga sumusunod na problema:

• pagpapanatili at pagsulong ng kalusugan;
• aktibo, malusog na libangan;
• paglipat sa ibang uri ng aktibidad;
• pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho;
• organisasyon ng emosyonal na mayaman na paglilibang;
• rehabilitasyon ng mga mag-aaral na may kaugnayan sa estado ng kanilang kalusugan sa PG at SMG.

Para sa mga mag-aaral na walang mga deviation sa kanilang kalusugan, ang fitness section ay nakatuon. Ang mga fitness class ay ginaganap sa anyo ng tinatawag na "mixed classes" - ibig sabihin ay ang pagkakaroon ng parehong aerobic at strength exercises na naroroon sa programa ng pagsasanay. Para sa mga mag-aaral na inuri ayon sa mga resulta ng UMO sa PG at SMG, ang mga seksyon ng recreational swimming at yoga ay nakaayos. Ang mga mag-aaral ay bumibisita sa seksyon ng paglangoy sa libangan isang beses sa isang linggo. Ang session ay tumatagal ng 45 minuto at kasama ang:

• warm-up sa gym, ang pangunahing lugar kung saan inookupahan ng low-intensity stretching exercises (15 minuto);
• paglangoy sa pool sa anyo ng "libreng paglangoy" - iba't ibang anyo ng paggalaw sa kapaligiran ng tubig (30 minuto).

Ang mga klase sa pool ay nagpapabuti sa paggana ng mga cardiovascular at respiratory system, ang neuromuscular apparatus, i-activate ang mga metabolic process sa katawan, at mental na aktibidad ng mga mag-aaral.

Ang seksyon ng yoga ay isinaayos para sa mga mag-aaral na may iba't ibang antas ng pisikal na fitness. Ang unang araw ng linggo ay isang aralin para sa mga nagsisimula (karamihan sa mga mag-aaral sa unang taon) at nauugnay sa estado ng kanilang kalusugan sa PG o SMG, na tumatagal ng hanggang isang oras. Ang ikalawang araw ng linggo ay isang aralin para sa mga mag-aaral (mga kursong II-IV) na may nakaraang karanasan sa yoga, halimbawa, sa unang taon. Ang araling ito ay tumatagal mula 75 hanggang 90 minuto.

5. Panghuli, mga seksyon sa intelektwal na sports - chess at checkers - na naglalayon sa mga mag-aaral na may mga paglihis sa kanilang kalusugan o exempted sa mga praktikal na klase. Mula sa pinakamahusay na mga manlalaro, ayon sa mga resulta ng pagsasanay sa kontrol, ang pinagsamang mga koponan ng instituto sa mga palakasan na ito ay nabuo, na regular na lumalahok sa mga paligsahan sa rehiyon at lungsod, sa mga unibersidad ng Spartakiad ng St.

Konklusyon

Ang pagpapakilala ng bagong Federal State Educational Standard "3 Plus" sa mga unibersidad ng Russian Federation at ang paglalaan sa Block 1 - ang pangunahing bahagi ng "Disciplines (modules)" - ang paksa na "Elective courses in physical education" ay ginawa ito. posibleng lumipat sa St. Petersburg State Institute of Cinema and Television:

• mula sa mga tradisyunal na anyo ng pagsasagawa ng mga praktikal na klase sa pisikal na kultura hanggang sa isang programang pangkalusugan na nakatuon sa personalidad;
• mula sa sapilitang mga sesyon ng pagsasanay hanggang sa indibidwal na pagpili ng uri ng pisikal na kultura at aktibidad sa palakasan ng mga mag-aaral mismo.

Ayon sa mga resulta ng isang malalim na medikal na pagsusuri ng mga mag-aaral sa unang taon sa nakalipas na limang taon (2011-2015), natukoy na ang porsyento ng mga mag-aaral na pumapasok sa instituto at pagkakaroon ng iba't ibang mga paglihis sa kalusugan ay mula 36 hanggang 50 porsyento sa kabuuang bilang ng mga mag-aaral. Para sa contingent na ito ng mga mag-aaral na nauugnay sa PG at SMG, ang mga sumusunod na praktikal (sectional) na klase ay inaalok sa SPbGIKiT:

• libangan at rehabilitasyon na mga anyo ng pisikal na aktibidad - yoga, recreational swimming at, sa bahagi, inilapat na mga disiplina (aikido, pagtatanggol sa sarili);
• intelektwal na palakasan - chess, pamato.

Salamat sa gayong indibidwal na diskarte, ang mga mag-aaral sa unang taon ay nakabuo ng isang positibong emosyonal na saloobin sa mga klase sa Departamento ng Physical Education at isang matinding pagnanais na ipagpatuloy ang mga ito sa mga susunod na kurso.

Panitikan

1. Anisimov M.P. Ang istraktura ng pamamaraan ng mixed martial arts // Mga tala sa agham ng Unibersidad na pinangalanang P.F. Lesgaft. - 2014. - No. 10 (116). - S. 10-13.
2. Bashmakov V.P., Konstantinov S.A., Demidenko O.V. SPbGUKiT. - St. Petersburg, 2013. - 80 p.
3. Bezugly V. S., Vrzhesnevska A. I., Chernysh L. P. Pagsusuri ng mga diskarte sa pagkuha ng mga grupo para sa praktikal na pagsasanay sa pisikal na edukasyon sa isang espesyal na departamento ng unibersidad // Physics ng pag-aaral sa konteksto ng modernong edukasyon: mga materyales VII All-Ukrainian Scientific and Methodological Conference . - Kiev: National Aviation University, 2012. - S. 158-160.
4. Volkova L. M. Pisikal na kultura ng mga mag-aaral: estado at mga paraan ng pagpapabuti: monograph / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 p.
5. Mga mekanismo ng Kondakov VL System para sa pagdidisenyo ng mga teknolohiya sa palakasan at kalusugan sa espasyong pang-edukasyon ng isang modernong unibersidad: monograph. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 p.
6. Matveev L.P. Reflections sa sports / L.P. Matveev // Pamamahala ng sports. - 2004. - Hindi. 1. - S. 16-21.
7. Matveev L.P. Pangkalahatang teorya ng isport at ang mga inilapat na aspeto nito / L.P. Matveev. - Ika-4 na ed., Rev. at karagdagang - St. Petersburg: Lan, 2005. - 384 p.
8. Moskovchenko O. N. Modelo ng adaptive-developing na kapaligiran para sa mga mag-aaral ng mga espesyal na grupong medikal / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // Adaptive na pisikal na kultura. - 2013. - Hindi. 4 (56). - S. 45-48.
9. Somkin A. A. Ang pag-unlad ng halo-halong martial arts na "wushu sanda" sa isang hindi dalubhasang mas mataas na institusyong pang-edukasyon / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Kasalukuyang estado at mga prospect para sa pag-unlad ng sikolohiya at pedagogy: Sat. mga artikulo ng International Scientific and Practical Conference (Pebrero 28, 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.

Panimulang Lektura
sa pamamagitan ng disiplina
"Mga elective course
sa pisikal na kultura"

http://www.kspu.ru/division/97/

Alinsunod sa mga disiplina ng Federal State Educational Standard of Higher Education
ipinapatupad ang pisikal na kultura at palakasan:
sa
- "Pisikal na kultura" sa halagang hindi bababa sa 72
oras ng akademiko (2 kredito);
- Mga elektibong kurso sa pisikal na kultura sa
hindi bababa sa 328 oras (0 credits).
Tinukoy
akademiko
orasan
ay
sapilitan.

Ang "pisikal na kultura" ay gaganapin
sa anyo ng mga lektura.
Elective na kurso sa pisikal
ang kultura ay isinasagawa sa anyo
pisikal na pagsasanay ayon sa uri
palakasan: athletics, volleyball,
table tennis, badminton,
pagsasanay sa ski, himnastiko, atbp.

Ang mga grupo ng pag-aaral ay nabuo pagkatapos ng medikal na pagsusuri
alinsunod sa utos ng KSPU sa kanila. V.P.
Astafieva, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan
kasangkot.
Ang bilang ng pangunahing pangkat ay 15
tao;
espesyal na grupong medikal - 8-12 tao.
Pinalaya ang mga estudyante sa kondisyon
kalusugan mula sa pisikal na aktibidad, maghanda at
ipagtanggol ang abstract na gawain sa mga paksa,
iminungkahi ng Department of Physical Culture at
kalusugan, sa simula ng bawat semestre.

Isang estudyante na regular na sumasali sa sports
mga seksyon at pagkakaroon ng mga resulta ng pagsusulit sa
physical fitness mahusay, o mahusay at
mabuti, o mabuti, ay malayang makakadalo sa mga klase
disciplines Elective courses sa pisikal na kultura.
Ang batayan para sa libreng pagdalo
Ang mga elektibong kurso sa pisikal na kultura ay
personal na pahayag ng mag-aaral, kung saan kalakip ang:
mga sertipiko ng regular na pagdalo sa seksyon ng palakasan
KSPU sila. V.P. Astafiev o pang-edukasyon
mga organisasyon ng isang sports orientation ng paksa ng Russian Federation sa
kasalukuyang taon ng akademiko,
mga resulta ng pagsusulit sa physical fitness para sa
mahusay, o mahusay at mabuti, o mabuti.

Ang departamento ay mayroong:
2 gym at isang tennis hall sa Vzletnaya 20;
2 sa Marx 100;
base ng ski.
Mga kondisyon para sa pagkuha ng kredito
a) pagdalo sa lahat ng klase (o pagsasanay
hindi nakuha);
b) pagpasa sa mga pagsubok: pagtakbo ng 100m, 2/3km, push-ups,
jump rope, pull-ups, press, long jump with
mga lugar;
d) abstract (mga kinakailangan para sa pagsulat sa site
mga departamento)
c) mga klase sa mga seksyon (tulad ng napagkasunduan).

Lahat ng hindi pagkakaunawaan ay naresolba sa
sumusunod na pagkakasunud-sunod:
Nangungunang Lektor - departamento
(Popovanova N.A., silid 1-33; Martes, Huwebes 14:00 18:00).

Mga cell phone, mga manlalaro
oras na para maglinis.
mag-aaral na huli o hindi
inamin - tumutupad
pumasa.

Ang medikal na pagsusuri ay isinasagawa ayon sa pagkakasunud-sunod ng
faculties at grupo;
mga mag-aaral na bumagsak sa medikal na pagsusuri
hindi papayagan ang mga klase.
Tulong para sa SMG (espesyal
medikal na grupo) ay inilipat sa pinuno
guro.
Pagkatapos ng medikal na pagsusuri (Oktubre) pangwakas
pagkumpleto ng SMG.
Kapag lumipat sa ibang guro
inililipat ang mga utang.

Ang pisikal na edukasyon ay isinasagawa lamang sa
1-2-3 na kurso (mga pagsusulit sa 2, 4 at 5 na semestre),
karagdagang lamang nang nakapag-iisa;
Kung ang isang mag-aaral ay may sakit, pagkatapos ay isang sertipiko
sa pinunong guro upang tiyakin
post ng pangunang lunas (Lebedeva, 80) - ang mga klase ay hindi
ay ginagawa out
Pagkatapos ng mahabang sakit,
Ang pangunahing guro ang magpapasya sa abstract.
Nagaganap ang pagsubok sa Stadium 2
isang beses sa isang taon - sa taglagas (mula sa kalagitnaan ng Setyembre) at
tagsibol (mula sa kalagitnaan ng Mayo).

Ang lahat ng mga klase ay nasa sportswear lamang,
sapatos.
Tumawag para sa mga klase para sa mga mag-aaral; mula sa klase
para sa guro 60 min.
Walang independiyenteng pag-alis mula sa mga klase,
lamang sa pahintulot ng guro
Warm up ay kinakailangan.
Bawal ang mga latecomer!

Hindi dapat iniwan
mga locker room na mahahalagang gamit o
maaaring magdeposito ng pera
guro.
May isyu sa seguridad
ng mga bagay!
Nakalimutan ang mga bagay na kukunin mula sa kahon
pagtuturo!)

Mga Seksyon: Palakasan sa paaralan at kalusugan ng mga bata

Ang programa ng elective course sa pisikal na kultura na "OFP" ay binuo para sa mga mag-aaral ng grade 9 ng antas ng profile, na isinasaalang-alang ang pisikal na pag-unlad ng mga mag-aaral, ang mga posibilidad ng sports base at batay sa mga kinakailangan para sa mga mag-aaral na nagtapos mula sa pangunahing pangkalahatang. edukasyon at idinisenyo para sa 34 na oras o 1 oras bawat linggo.

Layunin: upang madagdagan ang aktibidad ng motor ng mga mag-aaral, ang pagbuo ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay, ang pangkalahatang pagpapabuti ng katawan.

• upang turuan ang mag-aaral kung paano malikhaing ilapat ang nakuha na kaalaman, kasanayan at kakayahan upang mapanatili ang isang mataas na antas ng pisikal at mental na pagganap, katayuan sa kalusugan, pagbutihin ang nabuong mga kakayahan;
• pagpapabuti ng mga tiyak na pagkilos ng motor, pag-unlad ng mga kakayahan sa motor, pagbuo ng mga kasanayan upang magsanay nang nakapag-iisa at magsagawa ng pisikal na kultura at kalusugan at mga aktibidad sa palakasan; ?
• bigyang-daan ang mag-aaral na matanto ang kanyang interes sa paksa;
• linawin ang kahandaan at kakayahan ng mag-aaral na makabisado ang napiling paksa sa isang advanced na antas;
• lumikha ng mga kondisyon para sa paghahanda para sa elektibong pagsusulit sa paksang "Edukasyong Pisikal";
• upang magamit ng mga mag-aaral ang nakuhang kaalaman sa kanilang hinaharap na buhay at mga praktikal na gawain.

Ang metodolohikal na batayan ng programang ito ng elektibong kurso ay ang mga pamantayang Pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon sa pisikal na edukasyon (basic at profile level).

Ang sistema ng pag-aayos ng materyal, ang pagkakumpleto ng pagtatanghal ng impormasyon, ang likas na katangian ng pagpili ng materyal ay naglalayong makamit ang mga layuning pang-edukasyon, pang-edukasyon, impormasyon na nakabalangkas sa Pamantayan ng Estado: upang mapabuti ang kalusugan, itaguyod ang maayos na pag-unlad, makuha ang kinakailangang kaalaman sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan, itaguyod ang edukasyon ng mga katangiang moral at kusang-loob, pag-unlad ng mga proseso ng pag-iisip at mga katangian ng pagkatao.

Ang materyal at teknikal na base ng paaralan ay ginagawang posible na isama ang mga klase sa mga sumusunod na palakasan sa itinalagang kurso: athletics, volleyball, basketball, table tennis, gymnastics na may mga elemento ng akrobatika, paghubog.

Ang programa sa trabaho na ito ay isang uri ng 2 na programa, dahil ang bilang ng mga oras na inilaan para sa pagbuo ng materyal na pang-edukasyon ay naiiba nang malaki mula sa programa ng mga may-akda V.I. Sina Lyakh at A.A. Zdanevich. Bilang karagdagan, sa iminungkahing programa, ang materyal na pang-edukasyon ay pupunan ng mga seksyon tulad ng "Table Tennis" at "Paghubog", at ang materyal ng seksyong "Mga Pangunahing Kaalaman tungkol sa pisikal na kultura" ay pinag-aaralan sa konteksto ng isang partikular na isport at ay mahalagang kahalagahan sa inilapat na katangian ng elektibong kursong ito.

1. Mga Batayan ng kaalaman

• mga tampok ng pag-unlad ng napiling isport;
• pedagogical, physiological at psychological na mga batayan ng pagtuturo ng mga pagkilos ng motor at edukasyon ng mga pisikal na katangian, mga modernong anyo ng mga klase ng gusali at mga sistema ng pisikal na pagsasanay na may iba't ibang mga oryentasyon sa pagganap;
• biodynamic na mga tampok at nilalaman ng mga pisikal na pagsasanay ng isang pangkalahatang pag-unlad at pagwawasto oryentasyon, ang mga pangunahing kaalaman ng kanilang paggamit sa paglutas ng mga problema ng pisikal na pag-unlad at pagsulong ng kalusugan;
• mga tampok na nauugnay sa edad ng pag-unlad ng mga nangungunang proseso ng pag-iisip at pisikal na mga katangian, ang posibilidad ng pagbuo ng mga indibidwal na katangian at mga katangian ng pagkatao sa pamamagitan ng regular na pisikal na edukasyon;
• psychofunctional na mga tampok ng sariling organismo;
• mga indibidwal na paraan upang makontrol ang pag-unlad ng mga adaptive na katangian ng katawan, mapabuti ang kalusugan at mapabuti ang pisikal na fitness;
• mga paraan ng pag-aayos ng mga independiyenteng pisikal na pagsasanay na may iba't ibang mga oryentasyon sa pagganap, mga patakaran para sa paggamit ng mga kagamitan at kagamitan sa palakasan, mga prinsipyo para sa paglikha ng pinakasimpleng pasilidad at bakuran sa palakasan;
• mga tuntunin ng personal na kalinisan, pag-iwas sa pinsala at paunang lunas sa panahon ng mga pisikal na ehersisyo.

2. Athletics

• Tumatakbo sa isang matatag na bilis: 20-25 minuto. (mga lalaki), 15–20 min. (mga batang babae);
• Tumatakbo sa isang variable na bilis: 10-15 minuto.

3. Mga larong pampalakasan:

Volleyball

• tindig at galaw ng manlalaro;
• pagpasa ng bola;
• ibabang feed;
• pagtanggap ng bola pagkatapos ng paghahatid;
• dalawang panig na laro;
• direktang pag-atake;
• nag-iisang pagharang.

Basketbol

• nakatayo, gumagalaw, huminto, nagpasa at sumalo ng bola;
• dribbling gamit ang kanan at kaliwang kamay;
• paghahagis ng bola ng isa at dalawa mula sa isang lugar at sa paggalaw.

4. Gymnastics na may mga elemento ng akrobatika

• vault na may baluktot na mga binti;
• akrobatika: gumulong pabalik; tumayo sa mga blades ng balikat, lumiko sa gilid; dalawang somersaults pasulong; tumalon ng nakayuko.

5. Table tennis

• paggalaw;
• paghampas at pagsisilbi sa kaliwa at kanan;
• direktang suntok na may pag-ikot;
• Larong nag-iisang manlalaro.

6. Paghubog

• pangkalahatang epekto pagsasanay;
• pagsasanay para sa mga kalamnan ng tiyan;
• pagsasanay para sa mga kalamnan ng likod;
• pagsasanay para sa mga kalamnan ng gluteal;
• pagsasanay para sa mga kalamnan ng abductor ng hita;
• mga kalamnan ng hip extensor;
• pagsasanay para sa mga kalamnan ng sinturon sa itaas na balikat;
• pagbuo ng iba't ibang grupo ng kalamnan na may pagbabago sa dosis sa mga tuntunin ng oras, dami at intensity ng ehersisyo.

Mga kinakailangan upang ihanda ang mga mag-aaral:

Sa pagtatapos ng programa ng kursong "PPP", dapat ipakita ng mga mag-aaral ang mga sumusunod kaalaman :

Mga tampok ng indibidwal na pisikal na kultura at palakasan;

Mga pangunahing konsepto ng isang malusog na pamumuhay;

Mga batayan ng sports hygiene;

Dosis ng indibidwal na pisikal na kultura at palakasan.

Mga kasanayan sa motor at kakayahan:

Teknikal na tama upang maisagawa ang mga pangunahing paggalaw sa iminungkahing palakasan;

Ipakita ang pagganap ng isang indibidwal na idinisenyong set ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay na pagsasanay.