admin

Ang mga matalinong tao ay hindi ipinanganak, ngunit naging - isang hindi nai-publish na katotohanan na kailangan mong tanggapin. Huwag magreklamo tungkol sa genetika at ang iyong kakulangan ng predisposisyon sa pag-aaral. Ang tanging bagay na nagpapaiba sa isang edukadong tao mula sa isang "malapit na pag-iisip" na tao ay ang pag-usisa. Ang pagnanais na matutunan ang hindi kilalang mga aspeto ng mundo sa paligid natin ay ang landas sa tagumpay, na kinabibilangan ng pagpapalawak ng leksikon at pagtaas ng aktibidad ng utak. Kung ikaw ay nagtataka kung paano maging mas matalino, ang tanging tamang sagot ay ang mag-ehersisyo.

Ang mga klase para sa at aktibidad ng utak ay maihahambing sa pisikal na aktibidad para sa pagbomba ng mga kalamnan. Kung magpasya kang makamit ang ninanais na resulta, kailangan mong magsanay nang regular. Ang isang hindi kapani-paniwalang potensyal ay nakatago sa isang tao, na maaaring maisakatuparan lamang sa tulong ng isang malakas na pagnanais at ang sistematikong pagpapatupad ng isang hanay ng mga pagsasanay.

Mga dahilan upang mapabuti ang paggana ng utak

Upang mapahusay ang epekto ng mga paparating na pagsasanay upang mapabuti ang aktibidad ng pag-iisip, tukuyin muna ang dahilan na nag-udyok sa iyo na maghanap para sa naturang impormasyon. Kung ang pagnanais ay talagang mahusay, kung gayon mas madaling makamit ang itinatangi na layunin. Mga Karaniwang Kinakailangan para sa Pagiging Mas Matalino:

Pagkamit ng mga bagong propesyonal na taas sa trabaho, kung saan hindi posible na makamit ang isang hinahangad na posisyon nang walang kaalaman sa makitid na profile.
Ang pagtaas ng karunungan, na tumutulong upang malayang makipag-usap sa iba't ibang mga paksa at mapupuksa.
Upang matutunan ang dati nang hindi pa natutuklasang mga lugar ng agham upang maisakatuparan ang isang pangarap sa pagkabata sa pamamagitan ng pagbabago ng propesyonal na larangan ng aktibidad.
Pagkakataon upang isaalang-alang ang sitwasyon mula sa isang hindi pamantayang pananaw. Napakahirap na makahanap ng kapayapaan at katahimikan, kung wala ito ay napakahirap na tamasahin ang pang-araw-araw na buhay at makahanap ng mga positibong sandali sa mga kaganapang nagaganap sa paligid.
Makamit ang lokasyon ng isang kinatawan ng kabaligtaran na kasarian, malinaw na nagpapakita ng karunungan at "kumikislap" na talino sa diyalogo.
sa pamamagitan ng pag-aaral na pumili ng mga tamang salita at kapaki-pakinabang na rekomendasyon.
Upang patunayan sa lipunan ang sariling kakayahan, sa pamamagitan ng pagbabalik sa tulong ng talino ang pagkawala ng reputasyon sa lipunan.
Baguhin ang pang-unawa ng mga tao sa kapasidad ng pag-iisip sa pamamagitan ng pagtigil sa patuloy na satirical na biro at banter tungkol sa iyo.

Tune in morally na upang makamit ang isang resulta ay kailangan mong magtrabaho nang husto at mahirap. Isipin ang paparating na "mga tagumpay". Paano magbabago ang iyong buhay? Mawawala ba ang mga takot? Nawala ang tungkol sa kanilang sariling kawalan ng utang? Iginagalang ba ng mga tao sa paligid mo ang iyong opinyon? Pahalagahan ang mga kaisipang ito sa iyong isipan, naghahanap ng pang-araw-araw na lakas upang makumpleto ang hanay ng mga pagsasanay sa ibaba.

Kung magpasya kang maging mas matalino ngayon, basahin muna ang mga sumusunod na rekomendasyon mula sa mga psychologist:

Napagtanto na imposibleng malaman ang kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa lahat.
Pumili ng mga paksa sa pag-profile kung saan mas gusto mong maunawaan sa isang propesyonal na antas.
Siguraduhing maglaan ng oras para sa pisikal na aktibidad. Regular na pumunta sa gym o mag-ehersisyo sa bahay.

Nakakatulong ito upang bumuo ng katalinuhan, kaya sanayin ang iyong sarili na makatulog sa nakapapawing pagod na melodies ng mahuhusay na kompositor.
Ang pagsuko sa telebisyon ay hindi magandang ideya. Gayunpaman, ang pag-streamline ng format ng mga pagpapadala sa pamamagitan ng pag-filter ng mga channel ay isang makatwirang solusyon. Huwag mag-aksaya ng oras sa panonood ng mga reality show at simpleng palabas sa TV - mas gusto ang mga balita o iba pang impormasyong pang-edukasyon, na marami rin sa telebisyon, kaysa sa mga walang kabuluhang programa.
Matutong kumain ng almusal upang mabigyan ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na mineral at biologically active substance sa umaga. Ang pag-iisip, pag-unawa sa espesyal na materyal at pagbabahagi ng iyong sariling kaalaman sa isang walang laman na tiyan ay medyo mahirap.
Mahalaga rin na matutunan ang sining ng pag-oorganisa. Gumawa ng inisyatiba, anyayahan ang iyong mga kaibigan na magsama-sama sa isang kapana-panabik na paglalakbay. Pag-isipan ang ruta, pangalagaan ang kaligtasan, gumawa ng isang listahan kasama ang mga kinakailangang kagamitan - mahusay na himnastiko para sa isang matanong at matanong na isip.
Uminom ng distilled water isang beses bawat 2 oras, replenishing ang antas ng likido sa katawan (para sa buong paggana ng mga selula ng utak).
ang personalidad ay isa pang paraan ng pagpapabuti ng mga kakayahan sa pag-iisip. Ang independiyenteng paggawa ng desisyon at pananagutan para sa mga kaganapang nagaganap sa paligid mo ay magbibigay-daan sa iyo na ayusin ang iyong sariling panloob na mundo.
Pag-aralan ang iyong sariling mga iniisip. Ito ay kakaiba, ngunit ang mga psychologist ay naglalagay ng isang tiyak na kahulugan sa rekomendasyong ito. Kung ang isang tao ay regular na nagsasalita tungkol sa pinagmulan, pag-unlad, kaugnayan ng kanyang mga ideya, kung gayon ay tiyak na makakahanap siya ng isang napakatalino na senaryo sa gitna ng kulay-abo na masa.
Huwag kalimutan ang tungkol sa malusog at maayos na pagtulog - sa panahon ng pahinga, ang mga bagong electrochemical na koneksyon ay lilitaw sa cerebral cortex. Ang isang inaantok na tao ay may mas mataas na pagkakataon na malutas ang isang kumplikadong equation sa matematika o magsulat ng isang sanaysay na puno ng metapora at hyperbole.

Ang mga selula ng utak ng utak ng tao ay idinisenyo para sa matinding aktibidad sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ng isang inilaang panahon, ang mga mapagkukunan ng pag-iisip ay natanggal, bumababa ang kahusayan, lumilitaw ang pagkapagod at kawalan ng pag-iisip. Mahalagang huwag pagsamantalahan ang iyong sariling pag-iisip nang higit sa 1 oras - ito ay isang hindi naaangkop na desisyon, dahil ganap na walang pakinabang mula sa labis na labis na pagsisikap.

Mabisang Pamamaraan

Sa halip na maglakbay sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan o pribadong sasakyan, maglakad nang mag-isa. Iniwang nag-iisa sa sariwang hangin na may sariling mga iniisip, siguradong bibisitahin mo ang isang napakatalino na ideya.
Maging pamilyar sa mga katangian ng isang medikal na paghahanda batay sa isang natural na sangkap - Ginkgo Biloba. Ang ganitong halaman ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa utak, na nagpapabilis sa aktibidad ng kaisipan.
Ganap na tanggihan ang alak at "masaya" na inumin na sumisira sa "Hippocampus" - ang lugar ng utak na responsable para sa memorya at oryentasyon sa espasyo. Ang pinsala sa lugar na ito ay nagiging sanhi ng isang tao na magkaroon ng sakit na Alzheimer.
Makipag-usap sa mga matagumpay, edukado at mahuhusay na tao sa makitid na larangan. Ang mga indibidwal na nakibahagi sa isang partikular na aktibidad ay ang paraan ng pag-aaral ng bagong materyal na hindi mababasa sa libro o naririnig sa TV.
Simulan ang pag-aaral ng wikang banyaga sa pamamagitan ng paggamit ng mga natutulog na selula ng utak para sa isang bagong libangan.
Pana-panahong magsagawa ng iyong sariling pananaliksik, pag-compile ng isang family tree ng iyong uri o pag-aralan ang mga detalye ng ekspedisyon ng isang mahusay na siyentipiko.
Magbasa ng mga libro, bumuo ng katalinuhan at makakuha ng kapaki-pakinabang na impormasyon. Ang literatura ng "Desktop" ay isang mahalagang katangian ng mga matagumpay na tao na nakikibahagi sa aktibidad ng pag-iisip.

Maging interesado sa mga bagong diskarte upang mapabuti ang mga kasanayang mayroon ka na. Alamin kung paano maghanap ng impormasyon nang mas epektibo, matuto ng cursive writing, alamin ang tungkol sa paraan ng "bulag" na pagbabasa.
Huwag mag-atubiling ibahagi ang iyong sariling kaalaman sa mga nais. Sa proseso ng pag-aaral, hindi mo sinasadyang ulitin ang materyal na naayos na sa iyong memorya, na nagpapakita ng mga bagong aspeto ng mga paksa ng profile.
Regular na maglakbay, kilalanin ang malalayong sulok ng planeta. Tanging ang mga katutubo ng mga bansa ang makapagsasabi sa iyo ng kawili-wili at natatanging impormasyon na hindi makikita sa mga aklat-aralin sa heograpiya at kasaysayan.
Matuto ng isang bagong salita araw-araw, sinasadyang palawakin ang iyong bokabularyo.
Gumugol ng iyong libreng oras sa paglutas ng mga lohikal na problema at palaisipan, madala sa mga crossword at scanword. Sa paghahanap ng mga sagot sa mga tanong, matututo ka ng bagong impormasyon, na magpapalawak ng iyong bokabularyo.

Upang mapabuti ang memorya at mapabilis ang mga proseso ng utak sa alternatibong gamot, ginagamit nila. Magdagdag ng mustasa o rosemary extract sa paliguan, gamitin ang pagkakapare-pareho para sa isang therapeutic massage, hindi nakakalimutan ang mga benepisyo ng aromatherapy.

Mga kapaki-pakinabang na pagsasanay para sa pag-unlad ng isip

Upang makamit ang maximum na epekto, gawin ang sumusunod na hanay ng mga pagsasanay, na ginagawa 2 beses sa isang araw sa loob ng 30 minuto:

"Pagsali sa mga pad ng mga daliri."

Umupo sa isang burol (upuan, mesa, bangkito o sofa), ang iyong likod ay dapat manatiling tuwid, ang iyong mga binti ay dapat na nasa limbo. "Ipakalat" ang mga daliri ng mga kamay, itaas ang mga ito sa antas ng mata, hawakan ang "mga pad" sa bawat isa. Upang mapahusay ang epekto, patayin ang mga ilaw sa silid, paggawa ng ehersisyo sa koordinasyon sa dilim. Kapag natutunan mong magsagawa ng katulad na ehersisyo sa isang mekanikal na antas, subukang gawin ang parehong pamamaraan sa iyong mga daliri sa paa.

Tumayo nang tuwid sa isang matatag na ibabaw nang magkadikit ang iyong mga paa at ang iyong mga palad ay naka-cross sa likod ng iyong ulo. Sa parehong oras, ilipat ang iyong mga kamay sa iba't ibang direksyon, ibalik ang mga ito sa likod ng iyong ulo, habang tumatalon sa isang lugar. Pagkatapos ng 10 pag-uulit, salit-salit na magsagawa ng maliliit na lunges pasulong / paatras gamit ang iyong mga paa, at ilagay ang iyong mga kamay sa harap mo, i-cross ang mga ito sa isa't isa. Ang ganitong ehersisyo ay nagpapaunlad ng pag-iisip, dahil ang isang tao ay kailangang gumawa ng magkakaibang mga paggalaw sa parehong oras.

"Citrus twists".

Ang pagsasagawa ng gayong ehersisyo ay ipinapalagay na ang intelektwal na "atleta" ay may isang upuan at isang sitrus na prutas, ang alisan ng balat na ginagarantiyahan ang pagtaas ng pagdirikit sa balat ng tao. Humiga sa iyong likod gamit ang gilid ng upuan ng dumi sa itaas ng iyong ulo. Ang mga binti ay itinuwid sa mga tuhod, ang mga braso ay matatagpuan sa kahabaan ng katawan. Pisilin ang lemon gamit ang iyong mga paa at subukang dalhin ang iyong ibabang bahagi ng katawan sa likod ng iyong ulo upang ilagay ang prutas sa upuan ng upuan. Pagkatapos makumpleto, bumalik sa panimulang posisyon. Kunin ang citrus mula sa mataas na lupa gamit ang parehong paraan.

"Pagguhit ng ilong".

Kung walang imahinasyon, ang gayong gawain ay mahirap makayanan. Isipin ang isang brush na lumilitaw sa dulo ng ilong (imbentaryo ng artist). Gumuhit ng isang larawan sa hangin gamit ang isang imbentong accessory. Subukang magpakita ng maliliit na detalye, bigyang-pansin ang landscape at interior item. Kung madali mong makayanan ang pamamaraang ito, subukang magsulat ng 2-3 salita sa magkatulad na paraan.

"Pagkalito".

Laro ng mga bata, sa tulong ng mga nagmamalasakit na magulang na binuo ang mga kakayahan sa pag-iisip ng bata. Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa tuktok ng iyong ulo, at pindutin ang iyong kanang kamay sa iyong tiyan. Sa parehong oras, stroke ang ulo clockwise at sa kabaligtaran direksyon - ang tiyan rehiyon. Gumagawa ka ng magkakaibang mga manipulasyon, at ang iyong aktibidad sa utak ay "alam" ng mga bagong intelektwal na aspeto.

"Konduktor".

Ang isang simpleng ehersisyo, ang kakanyahan nito ay ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon - i-on ang maindayog na musika, ilagay ang iyong mga kamay sa harap mo sa antas ng balikat, simulan ang biswal na pagguhit ng isang figure na walo sa hangin sa beat ng melody. Baguhin ang direksyon sa pamamagitan ng pagguhit muna ng numero mula kaliwa pakanan, at pagkatapos ay vice versa.

Ang regular na pagsasagawa ng mga naturang pagsasanay, maaari kang bumuo ng pag-iisip at pagbutihin ang memorya, dagdagan ang konsentrasyon at pabilisin ang paggana ng utak. Ang pangunahing bagay ay hindi mabitin sa isang tiyak na hanay ng mga klase. Tandaan na ang isang bagong araw ay isang pagkakataon upang "gisingin" ang mga nakatagong mapagkukunan ng utak. Mag-fantasize at huwag matakot na mag-eksperimento - baguhin ang pamilyar na kapaligiran, ilagay ang iyong sariling isip sa mga hindi karaniwang sitwasyon. Tandaan na ang sobrang pagsusumikap ay hindi isang makatwirang solusyon, kaya tamasahin ang iyong mga ehersisyo nang hindi nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa.

Pebrero 2, 2014

Ang pag-unlad ng mga kakayahan sa intelektwal ay tumutulong sa isang tao na maging mas mahusay at makamit ang higit pa sa buhay. Mayroong ilang mga tip kung paano maging matalino, na ibinibigay ng mga guro, psychologist at eksperto sa iba't ibang larangan. Ang regular na ehersisyo at trabaho sa iyong sarili ay makakatulong sa iyo na sumulong.

Paano maging matalino - sikolohiya

Sinusuri ang mga kakayahan ng iba't ibang tao at sa pamamagitan ng maraming mga eksperimento, natukoy ng mga eksperto sa sikolohiya ang ilang mga tip upang mapabuti.

1. Mahalagang tukuyin ang mga layunin para sa iyong sarili, upang makamit ang kailangan mong paunlarin at maging mas matalino.
2. Maraming mga psychologist, kapag sumasagot sa isang tanong tungkol sa kung paano maging isang matalinong tao, inirerekomenda ang pagbabasa ng mga libro, at dapat kang pumili ng panitikan na kawili-wili para sa isang partikular na indibidwal.
3. Huwag mag-atubiling magtanong upang matuto ng bagong impormasyon. Maaari kang makipag-ugnayan sa parehong mga live na tao at sa Internet. Parehong mahalaga na magtanong sa iyong sarili, sinusubukang hanapin ang sagot, dahil ito ay tanda ng aktibong pag-iisip.
4. Kapag nag-iisip kung paano maging matalino, ito ay nagkakahalaga ng pagturo ng isa pang epektibong tip - matutong tumuon sa isang partikular na gawain at huwag magambala. Para sa layuning ito, maraming mga sikolohikal na pamamaraan at espirituwal na kasanayan.
5. Huwag mag-atubiling mag-isip nang malakas, dahil napatunayan na kapag ang isang tao ay nagpahayag ng impormasyon, ang kanilang atensyon ay hindi gaanong nagambala at sila ay nag-iisip nang mas produktibo.

Para sa pag-unlad ng kaisipan, hindi kinakailangang pumunta sa mga espesyal na kurso, gumugol ng mga araw at lutasin ang mga problema, at para sa mga nagsisimula, dapat mong sundin ang ilang simpleng rekomendasyon:

1. Subukang regular na sirain ang iyong mga gawi, halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng gawaing-bahay, gamitin ang iyong kaliwang kamay (para sa mga kaliwang kamay, gamitin ang iyong kanang kamay), dumaan sa ibang ruta upang magtrabaho nang pana-panahon, at iba pa. Dahil dito, ang mga bagong koneksyon sa pagitan ng mga neuron ay malilikha sa utak.
2. Kapag nag-iisip kung paano maging isang matalinong batang babae, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng isang mas epektibong payo - panatilihin ang isang talaarawan, ngunit hindi mo lamang kailangang gumawa ng isang banal na listahan, ngunit suriin ang mga kaganapan na naganap, pag-aralan ang impormasyon at ilarawan ang iyong sariling mga damdamin.
3. Regular na lagyang muli ang iyong bokabularyo, anuman ang wika. Ang klasikal na panitikan ay lalong mahalaga sa bagay na ito, kung saan maraming mga bihirang salita at kawili-wiling mga parirala.
4. Kung interesado ka sa kung paano bumuo at maging mas matalino, pagkatapos ay inirerekomenda na mag-ehersisyo nang regular, dahil matagal nang napatunayan na ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang epektibong mapabuti ang pag-andar ng utak. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagsasanay ito ay aktibong ibinibigay ng oxygen.

Paano maging mas matalino - mga pagsasanay sa utak

Mayroong maraming mga pagsasanay na nagpapahintulot sa iyo na paunlarin ang iyong mga kakayahan:

1. Para sa atensyon. Buksan ang TV at ilagay ang orasan sa harap mo. Ang gawain ay sundin ang pangalawang kamay nang hindi ginulo ng kung ano ang nasa screen. Kapag pinamamahalaan mong tumutok lamang sa orasan sa loob ng 3-4 minuto, maaari mong gawing kumplikado ang gawain at kailangan mong hindi lamang sundin ang arrow, ngunit magparami din ng mga kakaibang numero mula 1 hanggang 9 sa iyong isip.
2. Upang maging mas matalino at bumuo ng memorya, inirerekumenda na gawin ang pagsasanay na ito: isulat ang 10 pangngalan na unang pumasok sa isip. Sa loob ng isang minuto, kabisaduhin ang kanilang order, at pagkatapos ay ibalik ang sheet at subukang kopyahin ang mga ito. Sa paglipas ng panahon, ang gawain ay maaaring maging mas mahirap.

Anong mga laro ang laruin upang maging mas matalino?

Maaari ka ring bumuo ng mga intelektwal na kakayahan sa isang mapaglarong paraan. Kung interesado ka sa kung paano maging napakatalino, pagkatapos ay gamitin ang sumusunod na libangan para sa paglilibang:

1. Marami ang magugulat, ngunit ang paboritong laro noong 90s - Tetris o puzzle - ay itinuturing na isang klasikong palaisipan. Sa panahon ng pagsasama-sama ng mga detalye, ang memorya ay nagpapabuti, ang kritikal na pag-iisip at ang kakayahang mag-assimilate ng malaking halaga ng impormasyon ay nabubuo.
2. Checkers, chess, Monopoly at iba pa. Ang lahat ng mga larong ito ay nagpapaisip sa isang tao nang maaga, kalkulahin ang mga posibleng galaw, kabisaduhin ang impormasyon at bumuo ng pag-iisip.
3. Naglalarawan ng mga paraan upang maging mas matalino, hindi maaaring hindi maalala ng isa ang mga crossword puzzle na naging sikat sa loob ng mahigit isang dosenang taon. Sa pamamagitan ng paghula ng mga salita, ang isang tao ay bubuo, naaalala ang bagong impormasyon at ginagawang aktibo ang memorya.

Mga aklat upang matulungan kang maging mas matalino

Ang pagbabasa ng iba't ibang literatura ay ang pinaka-naa-access at isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang mapabuti ang iyong mga intelektwal na kakayahan. Inirerekomenda na basahin ang mga naturang libro upang maging mas matalino:

1. "Mula sa mabuti hanggang sa mahusay" D. Collins. Ang mga tip na inaalok ng may-akda ay nagtuturo kung paano maayos na kunin ang pinakamahalaga mula sa pangkalahatang impormasyon, kung paano maunawaan ang mga proseso ng negosyo at mabilis na lumipat patungo sa iyong layunin.
2. "Tiwala sa Sarili" E. Muir. Inilalarawan ng aklat na ito ang mga tip sa kung paano maging matalino, kilalanin ang iyong mga lakas at maging matatag sa iba't ibang pagsubok at problema sa buhay.
3. "Emosyonal na katalinuhan" D. Goleman. Ang isang espesyalista sa larangan ng sikolohiya ay nagbibigay ng praktikal na payo kung paano maayos na pigilan ang iyong mga damdamin at emosyon upang madaling makamit ang tagumpay sa iyong karera at personal na buhay.

Panalangin upang maging matalino

Mayroong isang espesyal na panalangin bago kung saan sila ay nagdarasal na piliin ang tamang landas sa buhay at makamit ang akademikong tagumpay. Maaari kang bumaling sa Ina ng Diyos sa mga sitwasyon kung saan kailangan mo ng paliwanag ng mga kaisipan at tulong sa pagpili ng tamang desisyon. Ang mga magulang ay pinapayagang magdasal sa harap ng icon para sa kanilang mga anak na may problema sa pag-aaral. Kung interesado ka sa kung paano maging isang matalinong babae sa tulong ng Mas Mataas na kapangyarihan, pagkatapos ay makuha ang imahe ng Birhen at manalangin sa harap niya araw-araw.

Hipnosis para maging matalino

Ang isa sa mga pinakabagong paraan upang madagdagan ang iyong kakayahan sa pag-iisip at makakuha ng motibasyon na matuto ay ang hipnosis. Mahalagang tandaan na ang pamamaraang ito ay nagpapabilis lamang sa proseso ng pag-master ng impormasyon at mga kasanayan, pinatataas ang kakayahang mag-concentrate at nagpapabuti ng memorya. Kung interesado ka sa kung paano maging mas matalino sa tulong ng hipnosis, kailangan mong pumunta sa isang propesyonal para sa tulong, dahil napakahirap, at kung minsan imposible, upang ipakilala ang iyong sarili sa kinakailangang estado sa iyong sarili.

Paano maging matalino - magic

Kilala malaking bilang ng mga ritwal na naglalayong mapabuti ang mga kakayahan sa intelektwal. Ang ipinakitang spell para maging matalino ay maaaring gamitin ng mga mag-aaral na gustong mabilis na matutunan ang materyal at maalis ang mga alalahanin bago ang pagsusulit. Sa tulong nito, maaari mong mabilis at tama na malasahan at masuri ang impormasyon. Upang maisagawa ang seremonya, kumuha ng anumang libro, i-cross ito ng tatlong beses at sabihin ang ipinahiwatig na balangkas

Ang dynamics ng buhay ng modernong tao ay napabilis nang malaki. Ang larangan ng impormasyon ay puspos ng malaking halaga ng impormasyon, ang gawaing intelektwal ay kinuha ang isang priyoridad na lugar sa lipunan at binabayaran ng isang order ng magnitude na mas mataas kaysa sa manu-manong paggawa.

Naturally, sa ganitong mga kondisyon, ang karagdagang trabaho ay kinakailangan upang pasiglahin ang utak, bumuo ng mga kakayahan, mapabuti ang memorya, atensyon, at bumuo ng kakayahang tumutok. Kasama ng mga pagsasanay para sa utak, may mga simple at abot-kayang paraan upang mapataas ang katalinuhan, mapabuti ang paggana ng utak.

Ang pagtaas at pagbaba ng IQ

Ang kilalang-kilala at napakapopular na pagsubok sa Iq, sa katunayan, ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na antas ng posibilidad ng kakayahan ng paksa. Ang karaniwang gradient ay nagbibigay ng intelligence rate mula 119 hanggang 80 puntos. Gayunpaman, napansin ng mga siyentipiko na sa iba't ibang tao, sa magkaibang panahon parehong pagpapabuti at pagkasira ay maaaring mangyari. Siyempre, hindi palaging isang tunay na matalinong tao, o kahit na isang henyo sa isang tiyak na lugar ng buhay, ay magagawang malutas ang iba pang mga problema nang pantay-pantay. Kaya, ang mga makikinang na mathematician ay minsan ay hindi maalala ang mga detalye na ipinapakita sa mga larawan, at ang mga nakakasaulo ng mga pagkakasunud-sunod ng daan-daan at kahit libu-libong mga numero ay hindi maaaring magsagawa ng elementarya na mga kalkulasyon sa matematika.

Kung ikaw ay interesado sa kung paano maging mas matalino, pagkatapos ay natuklasan ng mga eksperto na bilang karagdagan sa mga likas na hilig, ang ating mga intelektwal na kakayahan ay naiimpluwensyahan ng edukasyon, panlipunan at maging sa mga kadahilanan ng lahi. Bilang resulta ng pananaliksik, ipinahayag na ang mga pagsasanay sa utak ay hindi lamang ang mga panlabas na salik na tumutukoy sa ating mga kakayahan.

Magtrabaho sa iyong sarili

Kung nais mong makamit ang epektibong gawain ng iyong utak, pagbutihin ang iyong memorya at matutong mag-isip nang mabilis, mas mahusay na magsimula sa regular na aktibidad sa pag-iisip. Kabilang dito ang mga kalkulasyon sa matematika, paghula ng mga salita, paglutas ng mga puzzle, lohikal na problema, crossword at sudoku.

Ito ay eksperimento na itinatag na sa pamamagitan ng pagpapanatiling maayos ang utak, pinapabuti mo ang mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron, na nagpapabuti sa kalidad ng pagsasaulo, pagpaparami, at pagbuo ng mga ideya. Kahit na ang iyong trabaho at nakagawiang paraan ng pamumuhay ay hindi nauugnay sa isang mataas na intelektwal na pagkarga, maaari kang maging mas matalino sa tulong ng mga karagdagang ehersisyo at panatilihing maayos ang iyong utak. Inirerekomenda ng mga siyentipiko na huwag mahiya at lutasin ang hindi karaniwang mga problema sa intelektwal, magsagawa ng mga aktibong talakayan, magmuni-muni at tumutok sa paglutas ng mga kumplikadong problema. Ang gayong pag-aaksaya ng oras ay higit pa sa binabayaran ng isang maliwanag na isip at isang magandang alaala sa katandaan.

Unahin ang kalusugan

Upang maging mas matalino, mahalagang sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

• Ang regular na ehersisyo ay ang susi sa pagpapabuti ng kagalingan, pagtaas ng sigla, karagdagang pagpapasigla ng aktibidad ng utak;
• Wastong nutrisyon - ang batayan ng diyeta ay isda, walang taba na karne, itlog, glucose. Napakahalaga na kumain ng balanseng diyeta, nang hindi kumakain ng maraming taba, matamis, at bawiin ang kanilang kakulangan sa mga prutas, gulay, at hibla. Ang lahat ng mga uri ng mani, tulad ng mga inumin tulad ng green tea, lemonade, ay makakatulong din upang pasiglahin ang utak. Ang sirkulasyon ng dugo sa katawan sa panahon ng ehersisyo ay saturates ang utak ng oxygen, na nangangahulugan na ang utak ay nagdaragdag ng kahusayan nito.

"Matalino" dumi

Sa pagtatapos ng 2010, ang mga siyentipiko mula sa Estados Unidos, bilang resulta ng mga eksperimento, ay nagsiwalat ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng mahahalagang aktibidad ng bakterya na naninirahan sa ordinaryong dumi. Kaya, pagkatapos ng kanilang artipisyal na muling pagtatanim sa katawan ng mga daga, isang pagtaas sa kanilang mga kakayahan sa intelektwal ay naitatag. Ang mga daga ay nakahanap ng kanilang paraan sa labas ng maze nang mas mabilis, nasubok nang mas aktibo, naging hindi gaanong agresibo at nagawang taasan ang antas ng serotonin sa utak. Ang pag-aaral na ito ay nagulat sa buong mundo ng siyentipikong komunidad, dahil ang impluwensya ng iba pang mga organismo sa kalidad ng utak ay hindi pa napatunayan dati.
Ito ay tiyak na hindi nangangahulugan na dapat mong mapilit na magdagdag ng ilang "dumi" sa iyong diyeta. Ang pakikipag-ugnay sa bakterya ay maaaring makuha habang nagbibisikleta, naghahalaman, naglilibang sa labas. Hindi mo lamang masisingil ang iyong sarili ng mga positibong emosyon, ngunit kumpirmahin din ang rebolusyonaryong pag-aaral na ito.

Ang kalidad ng pagtulog ay ang susi sa kalusugan ng isip

Ang mga siyentipiko ay hindi pa 100% na pinag-aralan ang mekanismo ng pagtulog, kahit na ang paggamit ng naturang tool bilang MRI ay nagsiwalat lamang ng periodicity ng utak sa panahon ng pagtulog. Natukoy na ang mga bahagi ng utak na pinakamadalas na ina-activate sa gabi. Napag-alaman na sa isang panaginip ang utak ng tao ay namamahagi ng impormasyon sa mga espesyal na "catalog", kaya naitala ang natanggap na bagong impormasyon sa pangmatagalang imbakan at nagpapalaya ng panandaliang memorya.
Sa mga kaso ng kakulangan ng pagtulog, ang iregularidad nito, kaguluhan, mga kakayahan sa pag-iisip ay lumala nang husto. Mayroon ding pagkawala ng impormasyon, may kapansanan sa koordinasyon ng paggalaw, kawalan ng konsentrasyon. Sa turn, ang mataas na kalidad na ganap na pagtulog ay nagbibigay-daan sa iyo na makolekta, mabilis na malutas ang iba't ibang mga problema, kabilang ang mga kalkulasyon sa matematika, makipag-ugnayan sa memorya, at mapabuti ang atensyon.
Ang pamantayan para sa pagtulog ay 6-8 na oras sa isang araw, ngunit ang parameter na ito ay lubos na nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng tao.

Mga sikolohikal na simulator at laro

Ang isang bagong libangan, kapana-panabik na laro o libangan ay palaging may positibong epekto sa pagpapabuti ng paggana ng utak. Ang mabilis na paglipat ng pansin sa ganap na bago, hindi pangkaraniwang mga gawain ay nakakatulong sa pagsasanay sa memorya. Ang wastong napiling ehersisyo ay maaaring magbigay ng isang malakas na puwersa para sa pag-unlad, at ang regular na pagsasanay ay unti-unting magdadala sa utak sa isang bagong antas ng pagganap.
Binibigyang-daan ka ng serbisyo ng BrainApps na maglapat ng mga moderno at epektibong paraan ng pagpapaunlad ng sarili. Ang aming team ng mga developer, clinical psychologist at scientist ay napapanahon sa pinaka-high-profile at cutting-edge na pananaliksik sa larangan ng cognitive psychology, na nagbibigay sa amin ng pagkakataong pasayahin ang mga user ng serbisyo gamit ang mga de-kalidad na pagsubok, simulator at mga laro.

Ang kakayahang mag-concentrate sa maliliit na detalye, mag-navigate sa daloy ng impormasyon, agad na tumugon sa pagbabago ng mga sitwasyon at mabilis na gumawa ng mga epektibong desisyon ay mahalagang kasanayan na tumutulong sa mga negosyante na makamit ang kanilang mga layunin. At upang mabuo ang gayong mga katangian ng negosyo sa iyong sarili at i-pump ang iyong isip, kailangan mong regular na gumawa ng mga espesyal na pagsasanay para sa utak, ang tinatawag na fitness para sa ulo!

Sa parehong paraan na ang mga kalamnan ay atrophy nang walang ehersisyo, ang utak ng tao ay humihina nang walang iba't ibang mga aktibidad sa pag-iisip. Sa kabaligtaran, kapag mas sinasanay mo ito, mas maraming koneksyon sa neural ang nabuo sa loob nito, at mas mataas ang aktibidad ng utak, mas maraming dugong mayaman sa oxygen ang pumapasok dito. At dito, sa katunayan, nakasalalay ang intelektwal na kalusugan ng isang tao.

Upang gumana nang epektibo ang utak, mahalagang partikular na i-activate ang paglago ng mga koneksyon sa neural sa tulong ng mga bagong karanasan. Sa panahon ng pag-aaral sa paaralan, unibersidad, ang dami ng bagong impormasyon ay naging posible upang patuloy na sanayin ang utak. Ngunit para sa isang may sapat na gulang, na ang buhay at trabaho ay pinangungunahan ng mga nakagawiang proseso, upang mapanatili ang pag-iisip sa mabuting kalagayan, ang isa ay kailangang gumamit ng pagpapasigla.
sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay para sa pag-unlad ng utak. Samakatuwid, napakahalaga na matutunan kung paano lutasin ang mga tipikal na problema gamit ang mga hindi karaniwang pamamaraan.

Pagpapabuti ng memorya at paggana ng utak: ang pinakamahusay na pagsasanay

Upang magsimula sa, mahalagang tandaan na upang maayos na pump ang utak at bumuo ng flexibility ng isip, ito ay mahalaga upang bigyang-pansin ang nutrisyon, mga gawi at pamumuhay sa pangkalahatan. Ang sariwang hangin, malusog na pagtulog, pisikal na aktibidad at malusog na pagkain ay hindi pa nakansela. Samakatuwid, upang makamit ang ninanais na resulta, kinakailangan una sa lahat na bigyang-pansin ang mga mahahalagang salik na ito.

Ang mabisang pagsasanay sa utak ay mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng memorya, pagkaasikaso, pati na rin ang magkahiwalay na kanan at kaliwang hemispheres ng utak.

Ang pangunahing pagdadalubhasa ng kaliwang hemisphere ay lohikal na pag-iisip. Ito rin ay responsable para sa mga mahahalagang kakayahan:

• wika at pananalita;
• lohika, pagsusuri;
• literal na pag-unawa sa mga salita;
• kakayahan sa matematika;
• sunud-sunod na pagproseso ng impormasyon.

Gayundin, kinokontrol ng kaliwang hemisphere ang mga paggalaw ng kanang bahagi ng katawan, at ang kanan - para sa kaliwang bahagi.

Sa turn, ang kanang hemisphere ay responsable para sa intuwisyon at pagkamalikhain, at gumaganap din ng mga sumusunod na function:

• pagproseso ng di-berbal na impormasyon;
• oryentasyon sa espasyo;
• musikalidad;
• pagkilala sa mga metaporikal na kahulugan;
• imahinasyon, artistikong kakayahan;
• damdamin;
• parallel processing ng impormasyon;
• pagkilala sa mukha.

Kaya, kung paano bumuo ng tamang hemisphere ng utak? Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na madagdagan ang iyong intuwisyon at pagkamalikhain.

Pagguhit ng salamin

Kumuha ng malaking papel at lapis sa bawat kamay. Simulan ang pagguhit ng parehong mga hugis sa parehong oras gamit ang iyong kanan at kaliwang kamay. Sa una maaari itong maging mga bilog, mga loop, mga parisukat. Sa paglipas ng panahon, ang gawain ay kailangang maging kumplikado - upang ilarawan ang mga ganap na larawan gamit ang parehong mga kamay.

Pagpapanumbalik ng Realidad sa Imahinasyon

Ang pangunahing punto sa pag-unlad ng kanang hemisphere ng utak ay ang visualization exercises. Mahalagang ikonekta ang imahinasyon, visual, auditory at olpaktoryo na memorya. Una, alisin ang mga extraneous irritant at ipikit ang iyong mga mata. Isipin ang isang taong kilala mo nang husto: mga tampok ng mukha, kulay ng buhok at mata. Pagkatapos mong lumikha sa imahinasyon ng kanyang mukha, subukang alalahanin ang tunog ng kanyang boses at ang amoy ng pabango mula sa memorya. Isagawa ang larawan sa mas maraming detalye hangga't maaari.

Kapag natutunan mo kung paano ibalik ang mga imahe ng mga tao, kailangan mong magpatuloy, na lumilikha ng isang buong parallel na katotohanan sa pantasya. Ang ganitong hanay ng mga pagsasanay ay lubos na nagpapaunlad ng pagkamalikhain, malikhaing pananaw, at imahinasyon.

random na salita

Ang kakanyahan ng ehersisyo ay ang pumili ng ilang ganap na random na mga salita at ikonekta ang mga ito sa isang kuwento. Sa una, magiging mahirap para sa iyo, at upang ikonekta ang mga salitang ito, kakailanganin mo ng ilang mahabang pangungusap. Ngunit sa kurso ng pagsasanay, magagawa mong ikonekta ang tila hindi nauugnay na mga salita sa pamamagitan lamang ng ilang parirala.

Bilang karagdagan, ang malikhaing pag-iisip ay maaaring mabuo sa pamamagitan ng pagguhit ng isang mandala. Ang masalimuot na pattern ng lahat ng mga kulay ng bahaghari ay perpektong nagpapakalma sa mga nerbiyos, nagtutuon ng pansin at nagkakaroon ng masining na pang-unawa.

Sa pagsasalita tungkol sa pagsasanay sa kaliwang hemisphere ng utak, una sa lahat, ang ibig naming sabihin ay paglutas ng mga problema sa matematika, mga crossword puzzle, mga rebus, pati na rin ang mga logic na laro tulad ng chess. Mahalagang tandaan kung ano mismo
Ang kaliwang hemisphere ay nangingibabaw sa karamihan ng mga tao. Samakatuwid, hindi makatwiran ang pagbuo nito nang hiwalay. Sa kasong ito, mas mahusay na mag-aplay ng mga kumplikadong pagsasanay para sa utak ng isang may sapat na gulang.

Neurobics

Ito ay isang singil para sa utak na may mga pagsasanay na kasama ang lahat ng limang pandama nang sabay-sabay. Ang pamamaraan ay binuo ng American neuroscientist na si L. Katz. Ang bottom line ay ito: lahat ng ordinaryong bagay ay kailangang gawin sa hindi pangkaraniwang paraan para sa iyo. Halimbawa:

• lumipat sa paligid ng bahay na nakapikit ang mga mata;
• sumulat gamit ang iyong kaliwang kamay (kung ikaw ay kanang kamay);
• baguhin ang karaniwang ruta;
• lumanghap at lasapin ang bango ng pagkain, bulaklak, pabango;
• matukoy ang mga bagay sa pamamagitan ng pagpindot (halimbawa, ang denominasyon ng isang barya);
• magsagawa ng hindi pamilyar na gawain;
• sagutin ang mga hindi karaniwang tanong, atbp.

Ang hindi pangkaraniwang mga aksyon, sensasyon, amoy, kapaligiran ay pumukaw sa paglitaw ng mga bagong koneksyon sa neural, na, naman, ay tumutulong sa pag-unlad ng mga kakayahan sa intelektwal.

mga salitang may kulay

Mga kapaki-pakinabang na himnastiko para sa ehersisyo ng utak o pag-iisip. Nakakatulong ito upang mapataas ang antas ng konsentrasyon, mapabuti ang atensyon, bubuo ang parehong hemispheres ng utak.

Kaya, ang iyong gawain ay upang mabilis na pangalanan ang kulay ng mga salita. Sa unang sulyap, ang lahat ay simple, ngunit subukang gawin ito sa lalong madaling panahon, at ang kaliwang hemisphere ay agad na magsisimulang tumutok sa mga salita, na nakalilito sa iyo. Kailangan mong i-synchronize ang gawain ng parehong hemispheres.

Alpabeto

Ito ay isang ehersisyo upang bumuo ng pag-iisip, atensyon at pagbutihin ang pagganap. Bilang karagdagan, ang Alphabet ay tumutulong upang mapawi ang emosyonal na stress at i-restart ang utak.

Ang gawain ay ang mga sumusunod. Sa ilalim ng bawat titik ay may marka - L, P, V. Ang ibig sabihin ng "L" ay kailangan mong itaas ang iyong kaliwang kamay, "P" - kanan, "B" - magkabilang kamay. Kailangan mong sabay-sabay na bigkasin ang titik ng alpabeto at isagawa ang paggalaw na minarkahan sa ilalim ng titik.

Ang unang bahagi ng ehersisyo ay mula A hanggang Z. Ang pangalawang bahagi ay mula Z hanggang A.

Hindi makatwirang kadena

Ang ehersisyo na ito ay isang pagsubok para sa pagsasanay ng utak at memorya. Tingnang mabuti ang listahan ng mga salita sa loob ng 90 segundo. Isang maliit na tip: hatiin ang mga salita sa mga pares at subukang ikonekta ang mga ito sa tulong ng mga visual na asosasyon.

Subukang laruin ang lahat ng mga salita sa pagkakasunud-sunod. Kung hindi mo kaya, pagkatapos ay isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga salita na iyong natatandaan. Ngayon, bilangin natin: mula 15 hanggang 20 salita - ang iyong memorya ay mahusay na binuo. 10-14 na salita - ang average na resulta. Mas mababa sa 10 - talagang hindi mo alam kung paano gumamit ng memorya.

Sundin ang mga simpleng pagsasanay sa utak na ito, at sa lalong madaling panahon mapapansin mo ang isang husay na pagpapabuti sa gawain ng parehong hemispheres, memorya at pag-iisip.

Sa halip na isang konklusyon

Upang sanayin ang isip, sapat na na gawin ang mga nakagawiang bagay sa hindi pangkaraniwang paraan, magsagawa ng mga bagong aksyon, magbasa nang higit pa, maglaro ng mga laro sa isip. Ang isang mahusay na paraan upang bumuo ng flexibility ng pag-iisip ay ang pag-aaral ng mga banyagang wika at pagtugtog ng musika. Hinihikayat nito ang utak na aktibong gumawa ng mga bagong koneksyon sa neural, na nangangahulugang gumana nang aktibo at mahusay.

Upang ma-systematize ang mga klase upang mapabuti ang kalusugan ng intelektwal, maaari kang gumamit ng mga espesyal na serbisyo sa online na nag-aalok ng dose-dosenang iba't ibang pagsasanay, gawain, pagsubok para sa pagbuo ng pag-iisip.

Isulat sa mga komento kung anong mga kapaki-pakinabang na pagsasanay para sa utak ang alam mo? Ibahagi sa amin ang iyong karanasan!

Ang ating utak, tulad ng mga kalamnan, ay nangangailangan ng patuloy na pagkarga at pagsasanay. Gusto kong mag-alok sa iyo ng 8 simple ngunit napaka-epektibong pagsasanay na makakatulong sa iyong panatilihing maayos ang iyong utak, at samakatuwid ay maging mas matalino.

Ang mga neurobic ay tulad ng mga sikolohikal na pagsasanay, isang uri ng fitness para sa utak. O sa halip, isang warm-up na epektibong nagpapaunlad sa utak at naghahanda nito para sa seryosong trabaho. At kung nais mong maging mas matalino o mapanatili ang mga kakayahan sa pag-iisip (sayang, sa edad, kung hindi mo binibigyang pansin ang pagsasanay sa utak, ang pagkasira ay nangyayari (sa isang antas o iba pa)).

Mayroong maraming mga pagsasanay na makakatulong sa iyo na maging mas matalino at pinili ko para sa iyo hindi lamang ang pinakasimpleng mga pagsasanay - ang pinakasimpleng mga pagsasanay na hindi nangangailangan ng espesyal na kaalaman at hindi magdadala sa iyo ng maraming oras.

8 simpleng ehersisyo para sa mga gustong maging mas matalino

Alisin ang iyong mga gawi

Kailangan mong kahit minsan ay pumunta sa trabaho o sa tindahan na may mga bagong ruta, mamili sa ibang mga tindahan, atbp. Kung ikaw ay kanang kamay, pana-panahong gamitin ang iyong kaliwang kamay upang magsagawa ng pang-araw-araw na gawain: magsipilyo ng iyong ngipin, kontrolin ang mouse ng computer, magsulat, kumain, atbp.

Ang ganitong pagkasira ng mga stereotype ay makakatulong sa paglikha ng mga bagong koneksyon sa pagitan ng mga neuron sa utak. Ang mas maraming ganitong mga koneksyon, mas aktibo ang utak na gumagana. Isa itong plus. At ang ganitong "hindi pamantayan" na gawain ay bubuo ng spatial na imahinasyon at mga malikhaing kakayahan.

Subukang gamitin ang lahat ng pandama

Makinig sa musika at isipin ang mga patak ng ulan sa iyong mga kamay o mainit na sinag ng araw sa iyong mukha, ang amoy ng mga bulaklak sa bukid, tumingin sa mga ulap sa labas ng bintana at, halimbawa, naglilok ng isang bagay mula sa plasticine. Sabay-sabay. Tumingin kami at nakikinig, tumitingin kami sa monitor at sinusubukang maramdaman ang ibabaw ng mouse sa kamay (ano ito? Hindi isang mababaw na paghatol), nakikinig kami sa musika at nilalanghap ang aroma ng mga bulaklak. Kasabay nito, malalim.

Pagdaragdag ng mga bagong damdamin sa pang-araw-araw na buhay

Paano ito gagawin? Naliligo tayo nang nakapikit, nagbibihis at naghuhubad, gumuhit at nagsusulat, pumunta sa bawat banyo at likod, naghuhugas ng mukha at nagsipilyo, umiinom ng kape, atbp. Himukin ang iba pang mga pandama upang maisagawa ang mga nakagawiang gawain.

Nag-iingat ng isang talaarawan

Ito ay isang napatunayang katotohanan na ang pag-iingat ng isang talaarawan ay mahusay para sa pagbuo ng utak. Ang pangunahing bagay. Hindi ito dapat mag-unsubscribe at isang set ng mga emoticon: suriin ang mga kaganapang naganap, pag-aralan, magbigay ng mga pagtatasa, ilarawan ang iyong mga damdamin at emosyon. Hayaan sa paunang yugto ang iyong talaarawan ay malayo sa masining na nilalaman nito mula sa mga nobela ng mga klasiko ng panitikan. Darating ang lahat pagdating ng panahon. Subukang lumayo sa mga formulaic na parirala at pagliko - ilarawan ang iyong mga damdamin sa iyong sariling mga salita.

Niresolba natin ang mga problema

Lutasin ang mga problema - hindi dapat literal na tawagin bilang isang tawag na kumuha ng isang aklat-aralin sa matematika o pisika. Mga crossword, logic puzzle, chess studies, quizzes, atbp. Gumamit ng mga diksyunaryo, encyclopedia, computer, atbp. Ang iyong gawain ay hindi upang malutas ang crossword puzzle, ngunit upang malutas ito. Hindi ang resulta ang mahalaga, kundi ang proseso.

Makakakuha ka ng bagong kaalaman - sa pagkakataong ito. At dalawa - ang gayong aktibidad ay perpektong pinasisigla ang aktibidad ng utak.

Pinupunan namin ang bokabularyo

Matuto ng mga bagong salita. Banyaga o kanilang sariling wika. Ang aming bokabularyo ay nabuo batay sa globo ng aming aktibidad at darating ang isang panahon na ang "sphere" na ito ay hindi na nangangailangan ng mga bagong salita - isang tiyak na pang-araw-araw na bokabularyo ay nabuo. At isa sa mga pamantayan para sa katalinuhan ay ang bilang ng mga salita sa iyong personal na diksyunaryo.

Basahin ang mga klasikong pampanitikan - maraming mga salita na hindi mo maririnig sa pang-araw-araw na komunikasyon. At isa pang bagay - sa mga klasiko mayroong maraming "magandang parirala" na simpleng palamutihan ang iyong "bokabularyo".

Binabaliktad ang mundo

Kapag tinitingnan natin ang mga bagay na may "tamang" oryentasyon, gumagana ang kaliwang bahagi ng iyong utak: mabilis itong nakikilala, nakikilala at inililipat ang atensyon sa isa pang bagay. Kung, halimbawa, titingnan mo ang isang pamilyar na larawan nang baligtad, ang kanang bahagi ng utak ay bubukas: sinusubukan nitong kilalanin ang hugis, kulay, at bumuo ng isang saloobin patungo sa bagay.

Kami ay nakikibahagi sa pisikal na edukasyon

Ito ay isang napatunayang katotohanan na ang mga taong nag-eehersisyo ay may mas mahusay na utak. Sa madaling salita, mas matalino sila. Ang bagay ay kapag nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo, ang katawan, kabilang ang utak, ay aktibong binibigyan ng oxygen. At ang utak ay lubhang nangangailangan, para sa pag-unlad nito, pinahusay na "nutrisyon" ng oxygen.

At ang pinakahuling piraso ng payo - gawin ang mga pagsasanay na ito nang regular at sa lalong madaling panahon ay sorpresahin mo hindi lamang ang iyong mga mahal sa buhay, kundi pati na rin ang iyong sarili. Oo, oo, ikaw lang.