Sinusuri ang pagpapahalaga sa sarili ng mga mag-aaral. Mga pagsubok
Afanasyeva Rimma Akhatovna, guro ng araling panlipunan, MKOU "Unyugan secondary school No. 1", Unyugan village, Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra
Paglalarawan: Dinadala ko sa iyong pansin ang apat na pagsusulit upang matukoy ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ng mga mag-aaral na may mga susi para sa pagproseso. Ibinibigay ng guro ang susi sa pagproseso sa mga mag-aaral pagkatapos nilang markahan ang mga sagot sa mga tanong sa pagsusulit at kalkulahin ang bilang ng mga puntos. Ang pagproseso ng mga resulta ng pagsusulit ay maaaring itala sa pisara o sa slide ng presentasyon, kung ito ay ibinigay para sa aralin.
Layunin: Ang mga pagsusulit ay pangunahing inilaan para sa mga guro ng agham panlipunan, at magiging interesado rin sa mga guro ng klase, psychologist, sosyologo, magulang at mga bata.
Kaugnayan: Ang kaugnayan ng mga pagsusulit na ito ay dahil sa ang katunayan na ang karamihan sa mga guro at magulang ay hindi binibigyang pansin ang ilang mga aspeto at katangian ng indibidwal. Ang isang kadahilanan ay ang pagpapahalaga sa sarili. Ang dynamics ng pagpapahalaga sa sarili ay makakatulong hindi lamang mapabuti ang iyong mga resulta sa proseso ng pag-aaral, ngunit maitatag din ang iyong posisyon sa lipunan. Ang mga kadahilanang panlipunan tulad ng mga relasyon sa iba, pagiging kritikal, pagiging tumpak sa sarili, saloobin sa mga tagumpay at kabiguan ay nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa karagdagang pag-unlad ng indibidwal at ang epektibong aktibidad ng isang tao. Ang maling pagsusuri sa sarili ay nangyayari dahil sa isang pagkakaiba sa mga kakayahan ng isang tao. Kadalasan ito ang pangunahing dahilan ng hindi naaangkop na pag-uugali (mga emosyonal na pagkasira, pagtaas ng pagkabalisa, at higit pa). Ang isang layunin na pagpapahayag ng pagpapahalaga sa sarili ay ipinakita sa kung paano sinusuri ng isang tao ang mga kasanayan at tagumpay ng iba (pagkakaroon ng labis na pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay nagsisimulang maliitin ang mga resulta ng iba). Sa ating panahon, ang pagpapabuti ng kalidad ng edukasyon at asimilasyon ng kaalaman ay patuloy na may kaugnayan. Upang matukoy ang mga sanhi ng pagkabigo ng mag-aaral, kinakailangang isaalang-alang ang mga personal na katangian ng mag-aaral. Walang alinlangan, ang pagpapahalaga sa sarili ay may pinakamalaking epekto sa tagumpay ng pag-aaral sa anumang edad ng paaralan.
Target: ihayag ang dinamika ng pagpapahalaga sa sarili sa proseso ng pag-aaral at pagbuo ng personalidad ng isang binatilyo.
Mga gawain: pumili ng mga pamamaraan para sa pag-aaral ng pagpapahalaga sa sarili ng mga mag-aaral; bigyang-kahulugan ang data na nakuha, magsagawa ng pagsusuri; bumalangkas ng mga konklusyon batay sa mga resulta ng pagsusulit na nakuha.
Paghahanda at materyal: ang guro ay naghahanda ng pagsusulit upang subukan ang pagpapahalaga sa sarili ng mga mag-aaral, iniisip ang pagproseso ng mga resulta at kung paano niya bibigyan ang mga bata ng susi sa resulta ng pagsusulit.
"Sa isang tiyak na kahulugan, lahat ay kung ano ang iniisip niya." - Francis Herbert Bradley
Pamamaraan para sa pagtukoy ng pagpapahalaga sa sarili ng mga mag-aaral (7-9) baitang
Sinasagot namin ang mga tanong: "oo" (+), "hindi" (-)
1. Ikaw ba ay patuloy at walang pag-aatubili na ipinapatupad ang mga desisyon na iyong ginagawa, nang walang tigil sa harap ng mga paghihirap?
2. Sa iyong palagay, ang pag-uutos, pamumuno ay mas mabuti kaysa sa pagsunod?
3. Ikaw ba ay sapat na matalino kumpara sa karamihan ng mga tao?
4. Kapag binigyan ka ng isang gawain, lagi mo bang pinipilit na gawin ito sa iyong sariling paraan?
5. Ikaw ba ay palaging at saanman nagsusumikap na maging una?
6. Kung seryoso ka sa agham, magiging propesor ka ba sooner or later?
7. Nahihirapan ka bang magsabi ng "hindi" sa iyong sarili, kahit na ang iyong pagnanais ay hindi magagawa?
8. Sa tingin mo, mas marami ka bang makakamit sa buhay kaysa sa iyong mga kapantay?
9. Sa iyong buhay, magkakaroon ka ba ng oras upang gumawa ng maraming, higit sa iba?
10. Kung kailangan mong simulan muli ang buhay, marami ka pa bang makakamit?
Pagproseso ng mga resulta:
Bilangin ang bilang ng "oo" (+).
6-7 (+) - labis na pagpapahalaga sa sarili;
3-5 (+) - sapat (tama);
2-1 (+) - minamaliit.
Pagsubok sa "Pagsusuri sa sarili ng tiwala sa sarili" (mga baitang 5-7)
Sa sagutang papel, markahan ng “+” lagdaan ang iyong kasunduan sa mga pahayag sa itaas, at hindi pagsang-ayon sa tandang “-”.
Kalkulahin ang kabuuan ng mga puntos, isang “+” = 1 puntos.
1. Karaniwang umaasa ako sa tagumpay sa aking mga gawain.
2. Kadalasan ay nasa mabuting kalooban ako.
3. Lahat ng mga lalaki ay kumunsulta sa akin, sila ay isinasaalang-alang.
4. Ako ay isang taong may kumpiyansa.
5. Sa tingin ko, ako ay mabilis at maparaan.
6. Sigurado ako na ang lahat ay laging nangangailangan.
7. Ginagawa ko ang lahat nang maayos.
8. Sa hinaharap, tiyak na tutuparin ko ang aking mga pangarap.
9. Madalas akong tinutulungan ng mga tao.
10. Sinusubukan kong talakayin ang aking mga plano sa mga taong malapit sa akin.
11. Gusto kong lumahok sa mga paligsahan sa palakasan.
12. Nagpapakita ako ng kalayaan sa pag-aaral at trabaho.
13. Hindi ako nag-aalala tungkol sa mga posibleng pagkabigo.
14. Sinusubukan kong magplano ng aking mga gawain.
15. Bihira akong magsisi sa nagawa ko na.
16. Sigurado ako na sa hinaharap ay magtatagumpay ako.
17. Gusto kong makilahok sa iba't ibang olympiad at kompetisyon.
18. Nag-aaral ako nang mas mahusay kaysa sa iba.
19. Mas swerte ako kaysa malas.
20. Hindi mahirap para sa akin ang pagtuturo.
Kabuuan ng mga puntos __________________
Pag-decryption:
17-20 puntos - isang mataas na antas ng tiwala sa sarili, kalayaan at determinasyon sa paggawa ng mga responsableng desisyon.
11-16 puntos - ang pangangailangan na talakayin ang kanilang mga aksyon sa mga kaibigan at kamag-anak; pumili ng mga gawain ng katamtamang kahirapan.
1-10 puntos - kawalan ng tiwala sa sarili, ang opinyon tungkol sa kung ano ang nakamit ay kritikal, ang antas ng mga claim sa nakaplanong aktibidad ay malinaw na minamaliit.
Subukan ang "Aking tiwala sa sarili" (mga baitang 7-9)
Basahin ang sampung pahayag at magpasya kung gaano ka sumasang-ayon sa bawat isa sa kanila.
1 puntos Ganap na hindi sumasang-ayon.
2 puntos. Hindi sumasang-ayon sa halip na sumang-ayon.
3 puntos. Hindi mahalaga.
4 na puntos. Sa halip na sumang-ayon kaysa hindi sumang-ayon.
5 puntos. Ako ay lubos na sumasang-ayon.
1. Kung maglalagay ako ng sapat na pagsisikap, palagi kong nagagawang lutasin ang mahihirap na problema.
2. Kung ang mga tao ay hindi sumasang-ayon sa akin, maaari pa rin akong makahanap ng mga paraan upang makuha ang gusto ko.
3. Madali kong pinamamahalaang manatili sa landas patungo sa layunin at makamit ito.
4. Mayroon akong sapat na mapagkukunan upang harapin ang mga hindi inaasahang sitwasyon na lumitaw sa iba't ibang mga lugar
ng buhay ko.
5. Kumpiyansa ako na mabisa kong kakayanin ang hindi inaasahan.
6. Palagi kong oo ang mga bagong pagkakataon.
7. Mahinahon kong tinatanggap ang mga paghihirap na lumitaw kapwa sa aking personal at propesyonal na buhay.
8. Kaya kong lutasin ang karamihan sa mga problemang kinakaharap ko.
9. Kadalasan, pakiramdam ko ay isang masiglang masiglang tao.
10. Kumpiyansa ako na kakayanin ko ang lahat ng darating sa akin.
Pagproseso ng mga resulta:
41-50 puntos. Nasa iyo ang lahat ng mga tanda ng isang taong may kumpiyansa.
31-40 puntos. Mas madalas kaysa sa hindi, sigurado ka na makakaahon ka sa mga impas na kung minsan ay nasusumpungan mo ang iyong sarili. Gayunpaman, may mga sitwasyon kung saan ka pumasa.
21-30 puntos. Madalas kang nakakaramdam ng nerbiyos sa ilang mga pangyayari.
10-20 puntos. Ang iyong kumpiyansa sa sarili ay tila medyo mababa sa ngayon, gayunpaman maaari itong harapin.
"Kahit anong peak ang maabot mo, palaging may isang bagay na hindi ka masyadong malakas at palaging may higit pa sa kung ano ang iyong mahusay. Kaya't huwag hayaan ang iyong mga pagkukulang na mabawasan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Kalimutan ang mga ito at paunlarin ang iyong mga lakas." - Richard Branson
Ilang tao ang maaaring tumingin sa kanilang sarili mula sa labas at suriin ang kanilang pagpapahalaga sa sarili nang may layunin. Tutulungan ka ng aming pagsubok na maging tagamasid sa labas nang ilang sandali upang maunawaan kung ano ang dapat mong pagsikapan.
Nauna kaming nag-publish ng isang artikulo kung paano mapupuksa ang mahusay na sindrom ng mag-aaral. Ito ang pangunahing kalaban ng isang matino, tamang pananaw sa mundo at normal na pagpapahalaga sa sarili. Kung ikaw ay pinagmumultuhan ng masamang kalooban, depresyon at kabiguan, subukang maunawaan kung mayroon kang ganitong sindrom sa pamamagitan ng pagbabasa ng kaukulang artikulo.
Pagsubok sa pagpapahalaga sa sarili
Ang pagsubok na ito ay napakasimple. Tatanungin ka ng 8 mga katanungan, pagkatapos masagot kung saan kakalkulahin mo ang bilang ng mga puntos at maunawaan kung ano ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Isang sagot lamang ang dapat ibigay sa bawat tanong.
Tanong 1: Ano ang pakiramdam mo tungkol sa kabiguan? Ano ang gagawin mo kung sakaling mabigo?
a) Nagagalit ako, nanlulumo ako;
b) Ako ay nababagabag, ngunit ako ay naghahanap ng mga paraan sa labas ng sitwasyon;
c) Hindi ako nag-aalala dahil hindi ito makatuwiran.
Tanong 2: Paano mo ilalarawan ang iyong sarili?
a) ang mga kabiguan ay sumusunod sa akin kahit saan;
b) Sinisikap kong matuto mula sa aking mga pagkakamali;
c) Ako ay isang nagwagi sa buhay.
Tanong 3: Ikaw ba ay...
a) isang pesimista
b) isang realista;
c) isang optimist.
Tanong 4: kung abala ka at marami kang gagawin, at hinihiling ka ng mga kasamahan mong tulungan silang malutas ang ilang mahirap na problema, kung gayon ...
a) tutulungan mo sila, dahil wala kang ibang pagpipilian;
b) tutulungan mo sila kung mayroon kang magandang relasyon sa kanila at ikaw ay malaya;
c) hindi mo sila tutulungan sa anumang paraan.
Tanong 5: Kung hindi mo kayang hawakan ang isang bagay na mahalaga, kung gayon...
a) subukang gawin ang lahat sa iyong sarili;
b) ipaalam sa mga kasamahan at kaibigan na kailangan mo ng tulong at patuloy na maghanap ng solusyon;
c) Ipapagawa ko sa ibang tao ang aking trabaho.
Tanong 6: Kung may pumila sa iyong harapan, ano ang gagawin mo?
a) wala, dahil, marahil, siya ay nagmamadali;
b) magalang na sabihin sa tao na siya ay mali. Kung tumanggap ka ng pagtanggi, subukang lutasin ang problema sa ibang paraan;
c) inalis sa iyo ang personal na oras, kaya huwag huminto hanggang sa pumila ang tao ayon sa mga patakaran.
Tanong 7: Kung bibigyan ka ng trabaho na may kaugnayan sa pamamahala ng tauhan, ano ang iyong gagawin?
a) tumanggi, dahil napakahirap, at magkakaroon ka ng malaking responsibilidad;
b) maglalaan ng oras upang mag-isip upang masuri ang kanilang mga kakayahan at humingi ng payo mula sa mga kamag-anak at kaibigan;
c) sasang-ayon kaagad.
Tanong 8: Gaano ka kadalas nakakakilala ng mga tao sa sarili mong inisyatiba?
a) halos hindi o hindi kailanman;
b) bihira, paminsan-minsan. Dapat may magandang dahilan o interes ko;
c) Palagi kong nakikilala ang isa't isa kapag nasa tamang mood ako.
Kung nakapuntos ka mula 8 hanggang 16 na puntos kasama pagkatapos ay mababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili, at malamang na kulang ang tiwala sa sarili. Sa kasong ito, inirerekumenda namin ang pagbabasa ng isang artikulo kung paano mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at bumuo ng tiwala sa sarili. Tandaan na ang iyong kaso ay napakakaraniwan at libu-libong tao araw-araw sa buong mundo ang nag-aalis ng kawalan ng katiyakan sa iba't ibang paraan.
Kung ang iyong mga marka ay nasa pagitan ng 17 at 31, kung gayon ay ayos ka lang. Subukang patuloy na tumingin sa mundo nang may matino na hitsura at suriin ang iyong mga kakayahan bilang layunin hangga't maaari. Malamang, ikaw ay isang mabuting kaibigan at kasama, at mayroon ding iyong sariling mga libangan na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Upang makakuha ng higit pa sa buhay, ang artikulong ito sa 20 minutong panuntunan ay makakatulong sa iyo, na tatalakayin kung paano matutunan kung paano bumuo ng mabubuting gawi.
Subukan na huwag lumampas, mailagay ang iyong sarili sa lugar ng ibang tao, ngunit huwag ding kalimutan ang tungkol sa iyong sarili. Ang kaligayahan at pagkakaisa ay matatagpuan sa balanse sa pagitan ng pagsasakripisyo sa sarili at pagkamakasarili, na dalawang sukdulan ng isang malungkot na wakas - kalungkutan. Magtrabaho sa iyong sarili, dahil ang ating buong buhay ay nakasalalay sa pagpapabuti ng sarili. Good luck at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at
Ang pagsusulit sa pagtatasa sa sarili ay karaniwang isang hanay ng mga tiyak na bukas o sarado (multiple choice) na mga tanong na nakakatulong upang maakit ang pansin sa tiwala sa sarili ng isang tao sa panahon ng pagsusulit.
Ang mga online na pagsusulit ay nagiging mas at mas popular sa mga bisita sa World Wide Web dahil sa kanilang kakayahang magamit at pagkalat at ang lumalaking interes sa sikolohiya. Tinutulungan nila ang sinumang gustong maunawaan kung ano ang kanyang pagpapahalaga sa sarili.
Bakit madalas na insecure ang mga tao sa kanilang sarili? Anuman ang katayuan sa lipunan, edad, edukasyon at pisikal na datos, maraming babae at lalaki ang nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili.
At hindi ito nakakagulat - napakahirap pigilan ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Mayroong palaging mas matagumpay, matalino, maganda. Ang diwa ng kumpetisyon ay gumaganap ng isang malupit na biro sa amin, na binabaluktot ang proseso ng pag-unawa sa indibidwal bilang isang natatangi, hindi nauulit na kababalaghan.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa kapaligiran at pagpapalaki ng indibidwal. Kakatwa, mas mataas ang katalinuhan at mas mahusay ang pisikal na data, mas madalas nating maliitin ang ating mga lakas at mag-alala tungkol sa ating mga pagkukulang.
Ang kakayahang tamasahin ang buhay at tanggapin ang ating sarili bilang nilikha sa atin ng kalikasan ay gumaganap ng isa sa mga nangungunang tungkulin sa paghubog ng antas ng pagpapahalaga sa sarili ng indibidwal.
Sonersen test
Kaya, upang matukoy ang iyong antas ng tiwala sa sarili, ang pinakamadaling paraan ay ang kumuha ng online na pagsusulit na naglalayong pag-aralan ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao.
Ang isang psychological test na iminungkahi ni Marilyn Sorensen, isang psychologist, ay makakatulong na matukoy kung ikaw ay nagdurusa mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Ayon sa may-akda, ang sindrom ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang isang pagpapakita ng nalulumbay na sikolohikal na estado ng indibidwal.
Ngunit siya mismo ay may kakayahang magdulot ng maraming problema sa pag-iisip. Na nakakaapekto sa personal na buhay, relasyon sa iba at pangkalahatang emosyonal na estado.
Ang ipinakita na sikolohikal na online na pagsusulit ay simple at malinaw. Maaaring kalkulahin ng sinuman ang mga resulta - mas maraming puntos, mas mababa ang pagpapahalaga sa sarili ng indibidwal.
Sagutin ang mga tanong nang matapat
Kumuha ng panulat at isang papel. Subukang sagutin ang mga tanong nang matapat. Kung nakita mong totoo ang pahayag, sagutin ang "Oo". Kung alam mo na ang tanong ay "hindi tungkol sa iyo," sagot sa negatibo. Para sa bawat sumasang-ayon na sagot, mayroong isang punto.
1. Karaniwan akong nababalisa sa isang hindi pamilyar na sitwasyon, kapag hindi ko naiintindihan kung ano ang inaasahan ng iba sa akin.
2. Nahihirapan akong tumanggap ng kritisismo.
3. Natatakot akong magmukhang tanga.
4. Ako ay may posibilidad na palakihin ang aking mga kabiguan at hindi pinapansin ang aking mga tagumpay.
5. Masyado akong mapanuri sa aking sarili at sa iba.
6. Mayroon akong mga panahon kung kailan ako ay masiglang nauubos o nalulumbay.
7. Kadalasan ay nakakaramdam ako ng pagkabalisa o takot.
8. Ang kawalan ng katarungan sa akin ay tila nararapat sa akin.
9. Takot akong magtiwala sa mga tao, hindi ko alam kung kailan at kanino ako magtitiwala.
10. Madalas kong nararamdaman na nasasabi ko ang mga maling bagay, gumagawa ng mga maling bagay.
11. Nagdududa ako kung maganda ba ang itsura ko.
12. Madalas akong nalilito.
13. Para sa akin, lahat ay nakatuon sa aking ginagawa o sinasabi, at laging handang punahin ako.
14. Natatakot akong magkamali na mapansin ng iba.
15. Ako ay nalulumbay sa mga bagay na aking ginagawa at sinasabi, at ang mga bagay na hindi ko nagawa at hindi masabi.
16. May posibilidad akong tumanggi na baguhin ang aking buhay dahil lamang sa takot na magkamali.
17. Ako ay napaka-defensive at kahit na labis na tumatanggi kapag pinupuna.
18. Wala akong ideya kung ano ang kaya ko, kung ano ang maaari kong makamit.
19. Hinahayaan kong kontrolin ng aking takot at pagdududa ang mga desisyong gagawin ko.
20. Sa tingin ko may masamang mangyari.
21. Hindi ko pinapayagan ang aking sarili na mag-relax at makaramdam ng awkward sa panahon ng intimacy.
22. Kadalasan ay napupunta ako mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa: alinman sa masyado akong nagsasalita tungkol sa aking sarili o wala akong sinasabi.
23. Kadalasan ay nakararanas ako ng matinding pananabik na hindi ako makapagsalita ng kahit isang salita.
24. Minsan maaari kong pagdudahan ang kawastuhan ng desisyon sa loob ng ilang araw.
25. Ginagawa ko ang aking makakaya upang maiwasan ang hidwaan at komprontasyon.
26. Sinasabi nila sa akin na ako ay sobrang sensitibo.
27. Nararanasan ko ang isang pakiramdam ng kawalang-halaga, tila sa akin na ako ay hindi sapat at bata.
28. Sa tingin ko may mali sa akin.
29. Nakikita ko ang aking sarili na parang hindi ko alam kung ano ang inaasahan sa akin.
30. Palagi kong inihahambing ang aking sarili sa iba.
31. Madalas akong nag-iisip ng negatibo tungkol sa aking sarili at sa iba.
32. Pakiramdam ko ay hindi maganda ang pakikitungo sa akin ng iba at sinusubukang higitan ako.
33. Sa gabi, madalas kong isawsaw ang aking sarili sa mga kaisipan tungkol sa nakaraan, naaalala kung sino at ano ang sinabi sa akin, ginawa at kanino at kung ano ang sinabi ko, ginawa ko.
34. Madalas akong gumagawa ng mga desisyon na magpapasaya sa iba, na binabalewala ang aking sariling mga udyok at pagnanasa.
35. Para sa akin ay hindi ako iginagalang ng iba.
36. Pinipigilan kong ibahagi ang aking mga pananaw, opinyon, ideya sa iba.
37. Minsan mas gusto kong magsinungaling kung sa tingin ko ang katotohanan ay hahantong sa batis ng pagpuna o pagtanggi.
38. Minsan tumahimik ako sa takot na magmukhang tanga o walang kakayahan.
39. Hindi ko itinatakda ang aking sarili ng mga tiyak na layunin para sa hinaharap.
40. Madali akong mahikayat.
41. Hindi ko laging naiintindihan ang nararamdaman ko.
42. Madalas akong pinapagalitan ng mga magulang dahil sa mga pagkakamali o masamang pag-uugali.
43. Sa tingin ko ang buhay ko ay mas mahirap kaysa sa buhay ng mga tao sa paligid ko.
44. Iniiwasan ko ang ilang mga sitwasyon upang hindi ako makaranas ng discomfort.
45. Mas perfectionist ako, kailangan kong magmukhang perpekto at gawin ang lahat ng perpekto.
46. I don't like going to events alone, dining alone, I need company.
47. Kadalasan ang dahilan ng aking galit at pagkabigo ay ang mga salita at kilos ng iba.
48. Kapag nag-aalala ako, madalas akong pawisan, nanginginig, tumataas ang tibok ng puso ko, prone ako sa digestive disorder, agad akong napaluha, nahihirapan akong mag-concentrate.
49. Takot na takot ako sa pintas, pagtanggi.
50. Umaasa ako sa mga opinyon ng iba kapag gumagawa ng mga desisyon.
Mga resulta at hakbang
Kung nakapuntos ka mula 0 hanggang 7 puntos, binabati kita! Ang antas ng pagpapahalaga sa sarili na kailangan mo! Ipagpatuloy mo yan! Isa kang malayang tao, at ang iyong mga desisyon ay hindi nakadepende sa iba. Ang kritikal na nitpicking ay hindi "nasasaktan" nang husto, matino mong tinatasa ang iyong sariling mga kakayahan.
- 8-15 puntos - ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ay karaniwan. Hindi ito mababa, ngunit kung minsan ay binibisita ka pa rin ng mga masakit na pagdududa mula sa seryeng "Ano ang hitsura ko?", "Okay lang ba sa akin ang lahat?", "Ano ang iisipin nila sa akin kung ...".
- 16-25 puntos ay nangangahulugan na ang pagpapahalaga sa sarili ng indibidwal ay mababa.
- 26-50 puntos ang senyales sa iyo: Ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ay nasa ibaba ng baseboard! Nagbibigay ito sa iyo ng malaking kakulangan sa ginhawa (mental at pisikal). Oras na para magtrabaho sa iyong sarili!
Kung ang resulta ng online na pagsusulit ay hindi angkop sa iyo, kami ay nagbibigay ng tulong "sa ating mga sarili." Umupo kami sa mesa, braso ang aming sarili ng panulat at papel at gumuhit ng isang detalyadong plano para sa "paghila ng hippopotamus mula sa latian."
Mabuti ang lahat ng paraan na nagpapasigla sa mood at tono. Sa ilang yugto, maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang psychotherapist o psychologist.
Hindi lahat ay magugustuhan ang iyong mga pagbabago - lalo na ang mga nakasanayan na sakyan ka at akitin ka. Ngunit wala kang mawawala maliban sa mga tanikala ng mababang pagpapahalaga sa sarili.
Ang pagdalo sa mga sikolohikal na pagsasanay at seminar kung minsan ay gumagawa ng mga kababalaghan. Ang pangunahing bagay ay ang iyong matatag na pagnanais na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay!
May-akda: Maria Ariel
Ang bawat tao ay may ilang mga ideya tungkol sa kanyang sarili: kung gaano matalino, guwapo, palakaibigan, matapang at may kakayahang makamit ang mga resulta. Ang personal na pagpapahalaga sa sarili ay may malaking impluwensya sa ating pag-uugali at mga desisyon, mga nagawa, at, bilang resulta, sa ating buong buhay. Samakatuwid, napakaraming pansin sa sikolohiya ang binabayaran sa proseso ng pananaliksik nito.
Ang mga sikolohikal na pagsusulit upang matukoy ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ay idinisenyo upang ipakita ang layunin na antas ng pagtatasa ng sarili bilang isang tao sa kabuuan. Sa ngayon, maraming mga pamamaraan para sa pagsasaayos ng pagpapasya sa sarili, gayunpaman, upang mabago ang iyong imahe ayon sa mga pamamaraang ito, kailangan mo munang matukoy kung anong antas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao.
Tungkol sa pagpapahalaga sa sarili
Napakahirap para sa isang taong may mababang antas ng pagpapahalaga sa sarili na mapagtanto ang kanyang sarili sa buhay, nahahadlangan siya ng isang malaking bilang ng mga kumplikado at pagdududa sa sarili. Ang mga sikolohikal na pagsusulit ay nakakatulong upang matukoy ang mga problemang nauugnay sa pagsusuri sa sarili, na nangangahulugan na sa hinaharap ang mga problemang ito ay maaaring malutas nang nakapag-iisa o sa tulong ng mga psychologist.
Kapansin-pansin na ang isang malinaw na antas ng pagpapahalaga sa sarili ay napakahirap matukoy, dahil sa iba't ibang mga sitwasyon ang isang tao ay maaaring mag-isip at tukuyin ang kanyang estado sa iba't ibang paraan. Samakatuwid, kapag pumasa sa mga pagsubok, dapat suriin lamang ng isa ang mga sitwasyong nakatagpo sa pang-araw-araw na buhay.
Sa maliit na online na pagsusulit na ito ng 10 tanong, matutukoy mo ang antas ng pagpapahalaga sa sarili: mataas, normal o mababa. Sasabihin sa iyo ng resulta kung alin sa tatlong mga indeks ng pagpapahalaga sa sarili ang mas malapit ka at, marahil, ay magbibigay ng insentibo para sa mga pagbabago sa husay sa iyong buhay!
Ang pag-aaral ng pagpapahalaga sa sarili ng pagkatao.
Pagpipilian I
Mga tagubilin para sa pagsusulit
Ang bawat tao ay may ilang mga ideya tungkol sa ideal ng pinakamahalagang katangian ng personalidad. Ang mga tao ay ginagabayan ng mga katangiang ito sa proseso ng pag-aaral sa sarili. Anong mga katangian ang pinaka pinahahalagahan mo sa mga tao? Ang iba't ibang mga tao ay may iba't ibang mga ideya, at samakatuwid ang mga resulta ng pag-aaral sa sarili ay hindi tumutugma. Anong mga ideya tungkol sa ideal ang mayroon ka? Ang sumusunod na gawain, na ginagawa sa dalawang yugto, ay tutulong sa iyo na maunawaan ito.
Stage 1
Hatiin ang isang sheet ng papel sa apat na pantay na bahagi, italaga ang bawat bahagi na may mga Roman numeral na I, II, III, IV.
Apat na hanay ng mga salita na nagpapakilala sa mga positibong katangian ng mga tao ang ibinigay. Dapat mong i-highlight sa bawat hanay ng mga katangian ang mga mas makabuluhan at mahalaga sa iyo nang personal, na mas gusto mo kaysa sa iba. Ano ang mga katangiang ito at ilan sa kanila - lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili.
Basahing mabuti ang mga salita ng unang hanay ng mga katangian. Isulat sa isang column ang mga katangiang pinakamahalaga sa iyo kasama ang kanilang mga numero sa kaliwa. Ngayon magpatuloy sa pangalawang hanay ng mga katangian - at iba pa hanggang sa pinakadulo. Bilang resulta, dapat kang makakuha ng apat na hanay ng mga perpektong katangian.
Upang lumikha ng mga kondisyon para sa parehong pag-unawa sa mga katangian ng lahat ng mga kalahok sa sikolohikal na pagsusuri, nagbibigay kami ng interpretasyon ng mga katangiang ito:
I. Interpersonal na relasyon, komunikasyon.
- Kagalang-galang- pagsunod sa mga tuntunin ng pagiging disente, kagandahang-loob.
- nagmamalasakit- pag-iisip o pagkilos na nakadirekta sa kapakanan ng mga tao; pangangalaga, pangangalaga.
- Katapatan- pagpapahayag ng tunay na damdamin, katapatan, prangka.
- Kolektibismo- ang kakayahang suportahan ang isang karaniwang gawain, mga karaniwang interes, isang kolektibong prinsipyo.
- Pagiging tumugon- kahandaang tumugon sa mga pangangailangan ng iba.
- kabaitan- magiliw, mapagmahal na saloobin, na sinamahan ng mabuting pakikitungo, na may kahandaang maglingkod sa isang bagay.
- Simpatya- tumutugon, nakikiramay na saloobin sa mga karanasan, kasawian ng mga tao.
- Takte- isang pakiramdam ng proporsyon, na lumilikha ng kakayahang kumilos sa lipunan, hindi upang saktan ang dignidad ng mga tao.
- Pagpaparaya- ang kakayahang tratuhin ang mga opinyon, karakter, gawi ng ibang tao nang walang poot,
- pagkamapagdamdam- kakayahang tumugon, pakikiramay, kakayahang madaling maunawaan ang mga tao.
- kabutihang loob- ang pagnanais para sa kabutihan sa mga tao, ang pagpayag na mag-ambag sa kanilang kagalingan.
- pagkamagiliw- ang kakayahang magpahayag ng damdamin ng personal na pagmamahal.
- Kaakit-akit- ang kakayahang maakit, maakit sa sarili.
- Sociability- ang kakayahang makipag-usap nang madali.
- obligado- katapatan sa salita, tungkulin, pangako.
- Pananagutan- ang pangangailangan, ang obligasyong sagutin ang mga kilos at kilos ng isang tao.
- Pagkaprangka- pagiging bukas, pagiging naa-access para sa mga tao.
- Katarungan- isang layunin na pagtatasa ng mga tao alinsunod sa katotohanan.
- Pagkakatugma- ang kakayahang pagsamahin ang sariling pagsisikap sa aktibidad ng iba sa paglutas ng mga karaniwang problema.
- pagiging tumpak- kalubhaan, pag-asa mula sa mga tao upang matupad ang kanilang mga tungkulin, tungkulin.
II. Pag-uugali
- Aktibidad- pagpapakita ng isang interesadong saloobin sa mundo sa paligid at sa sarili, sa mga gawain ng koponan, masiglang mga gawa at aksyon.
- pagmamataas- pagpapahalaga sa sarili.
- mabuting kalikasan- lambot ng pagkatao, disposisyon sa mga tao.
- Ang pagiging disente- katapatan, kawalan ng kakayahan na gumawa ng masama at antisosyal na mga gawain.
- Lakas ng loob Ang kakayahang gumawa at magpatupad ng mga desisyon nang walang takot.
- Katigasan- ang kakayahang igiit ang sarili, hindi sumuko sa presyon, katatagan, katatagan.
- Kumpiyansa- pananampalataya sa kawastuhan ng mga aksyon, ang kawalan ng pag-aalinlangan, pagdududa.
- Katapatan- tuwiran, katapatan sa mga relasyon at kilos.
- Enerhiya- pagpapasya, aktibidad ng mga aksyon at aksyon.
- Sigasig- malakas na inspirasyon, espirituwal na pagtaas.
- mabuting pananampalataya- tapat na pagganap ng kanilang mga tungkulin.
- Inisyatiba- ang pagnanais para sa mga bagong anyo ng aktibidad.
- Katalinuhan- mataas na kultura, edukasyon, erudition.
- pagpupursige- tiyaga sa pagkamit ng mga layunin.
- Pagpapasiya- kawalan ng kakayahang umangkop, katatagan sa mga aksyon, ang kakayahang gumawa ng mga desisyon nang mabilis, pagtagumpayan ang mga panloob na pagbabago-bago.
- integridad- ang kakayahang sumunod sa matatag na mga prinsipyo, paniniwala, pananaw sa mga bagay at pangyayari.
- Pagpuna sa sarili- ang pagnanais na suriin ang kanilang pag-uugali, ang kakayahang ipakita ang kanilang mga pagkakamali at pagkukulang.
- Pagsasarili- ang kakayahang magsagawa ng mga aksyon nang walang tulong ng iba, sa kanilang sarili.
- Punto ng balanse- kahit na, kalmado na karakter, pag-uugali.
- pagiging may layunin- pagkakaroon ng isang malinaw na layunin, ang pagnanais na makamit ito.
III. Aktibidad
- Pag-iisip– malalim na pananaw sa kakanyahan ng bagay.
- kahusayan- kaalaman sa bagay, negosyo, sensibilidad.
- Pagwawagi- mataas na sining sa anumang lugar.
- pang-unawa- ang kakayahang maunawaan ang kahulugan, talino sa paglikha.
- Bilis- bilis ng mga aksyon at aksyon, bilis.
- katahimikan- Focus, konsentrasyon.
- Katumpakan- ang kakayahang kumilos bilang ibinigay, alinsunod sa modelo.
- kasipagan- pagmamahal sa trabaho, aktibidad na kapaki-pakinabang sa lipunan na nangangailangan ng pag-igting.
- Simbuyo ng damdamin- ang kakayahang italaga ang sarili sa anumang gawain.
- tiyaga- sipag sa kung ano ang nangangailangan ng mahabang panahon at pasensya.
- Katumpakan- pagsunod sa kaayusan sa lahat ng bagay, pagiging masinsinan sa trabaho, kasipagan.
- Pagkaasikaso- Konsentrasyon sa gawaing isinagawa.
- pananaw sa kinabukasan- pananaw, ang kakayahang mahulaan ang mga kahihinatnan, hulaan ang hinaharap.
- Disiplina- ang ugali ng disiplina, kamalayan ng tungkulin sa lipunan.
- sipag- kasipagan, mahusay na pagganap ng mga gawain.
- Pagkausyoso- pagkamausisa ng isip, isang ugali upang makakuha ng bagong kaalaman.
- Pagkamaparaan- ang kakayahang mabilis na makahanap ng isang paraan sa mahihirap na sitwasyon.
- Kasunod- ang kakayahang magsagawa ng mga gawain, mga aksyon sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod, lohikal na magkakasuwato.
- pagganap- ang kakayahang magtrabaho nang husto at produktibo.
- pagiging maingat- Katumpakan sa pinakamaliit na detalye, espesyal na pangangalaga.
IV. Mga karanasan, damdamin
- pagiging masayahin- isang pakiramdam ng kapunuan ng lakas, aktibidad, enerhiya.
- Kawalang-takot- kawalan ng takot, lakas ng loob.
- kagalakan- walang malasakit-masayang estado.
- pagiging kaluluwa- taos-pusong kabaitan, disposisyon sa mga tao.
- awa- kahandaang tumulong, magpatawad dahil sa pakikiramay, pagkakawanggawa.
- Paglalambing- isang pagpapakita ng pag-ibig, pagmamahal.
- pagmamahal sa kalayaan- pag-ibig at pagnanais para sa kalayaan, kalayaan.
- kabaitan sinseridad, sinseridad sa relasyon.
- Simbuyo ng damdamin- ang kakayahang ganap na sumuko sa pagsinta.
- kahihiyan- ang kakayahang makaramdam ng kahihiyan.
- katuwaan- isang sukatan ng karanasan, pagkabalisa sa isip.
- Sigasig- isang mahusay na pagtaas ng damdamin, galak, paghanga.
- kawawa naman- isang ugali na makaramdam ng awa, pakikiramay.
- Kasayahan- ang katatagan ng isang pakiramdam ng kagalakan, ang kawalan ng kawalan ng pag-asa.
- Pagmamahal- ang kakayahang magmahal ng marami at malakas.
- Optimismo- masayang saloobin, pananampalataya sa tagumpay.
- Pagpigil- ang kakayahang pigilan ang sarili mula sa pagpapakita ng mga damdamin.
- Kasiyahan- isang pakiramdam ng kasiyahan mula sa katuparan ng mga pagnanasa.
- lamig- ang kakayahang manatiling kalmado at matiyaga.
- Pagkamapagdamdam- kadalian ng paglitaw ng mga karanasan, damdamin, pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga panlabas na impluwensya.
YugtoII
Maingat na isaalang-alang ang mga katangian ng personalidad na iyong isinulat mula sa unang hanay, at hanapin kasama ng mga ito ang mga taglay mo Talaga. Bilugan ang mga numero sa tabi nila. Ngayon lumipat sa pangalawang hanay ng mga katangian, pagkatapos ay sa ikatlo at ikaapat.
Pangangasiwa sa mga resulta ng pagsusulit
Kalkulahin kung magkano ang iyong nahanap tunay na katangian (R).
Bilangin ang numero perpektong katangian inisyu mo ( AT; mga katangiang nakasulat sa unang yugto), at pagkatapos ay kalkulahin ang kanilang porsyento:
C \u003d (P / I) * 100%.
| Mga antas ng pagpapahalaga sa sarili | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hindi sapat na mababa | Maikli | Mas mababa sa average | Gitna | Higit sa karaniwan | Matangkad | Hindi sapat na mataas |
| Lalaki | ||||||
| 0-10 | 11–34 | 35-45 | 46-54 | 55-63 | 64-66 | 67 |
| Babae | ||||||
| 0-15 | 16-37 | 38-46 | 47-56 | 57-65 | 66-68 | 69 |
Opsyon 2
Mga tagubilin para sa pagsusulit
Maingat na basahin ang isang hanay ng 20 katangian ng personalidad: kawastuhan, kabaitan, pagiging masayahin, tiyaga, katalinuhan, katapatan, pagsunod sa mga prinsipyo, kalayaan, kahinhinan, pakikisalamuha, pagmamataas, pagiging matapat, kawalang-interes, katamaran, pagmamataas, duwag, kasakiman, hinala, pagkamakasarili, kawalang-galang. .
sa column" perpekto» Sa ilalim ng numero (ranggo) 1, isulat ang kalidad ng nasa itaas na pinaka pinapahalagahan mo sa mga tao, sa ilalim ng numero 2 - ang kalidad na medyo mas pinapahalagahan mo, atbp., sa pababang pagkakasunud-sunod ng kahalagahan. Sa ilalim ng numero 13, ipahiwatig ang kalidad na iyon - isang pagkukulang - mula sa itaas, na mas madali mong patawarin ang mga tao (pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, walang perpektong tao, lahat ay may mga pagkukulang, ngunit maaari mong patawarin ang ilan, ngunit hindi ang ilan ) , sa numero 14 - ang kapintasan na mas mahirap patawarin, atbp., sa numero 20 - ang pinaka-kasuklam-suklam, mula sa iyong pananaw, kalidad ng mga tao.
sa column" ako"Sa ilalim ng (ranggo) 1, isulat ang kalidad ng nasa itaas na ikaw mismo ang may pinakamaunlad (hindi alintana kung ito ay isang kalamangan o isang disadvantage), sa ilalim ng numero 2 - ang kalidad na iyong binuo nang kaunti, atbp. sa pagpapababa ng pagkakasunud-sunod, sa ilalim ng mga huling numero - ang mga katangiang mayroon kang hindi gaanong nabuo o wala.
Sample form para sa pagsusulit
Pangangasiwa sa mga resulta ng pagsusulit
Sa column 3, dapat kalkulahin ng respondent ang pagkakaiba sa mga numero ng ranggo para sa bawat nakasulat na kalidad. Halimbawa: tulad ng isang pag-aari bilang "katumpakan" sa unang hanay (Ideal) ay nasa 1 ranggo na lugar, at sa pangalawa (I) - sa 7; d ay magiging katumbas ng 1-7=-6; Ang kalidad na gaya ng "principledness" sa una at pangalawang column ay nasa 3rd ranking place. Sa kasong ito d ay magiging katumbas ng 3-3=0; tulad ng isang kalidad bilang "kawalang-interes" sa unang hanay ay nasa ika-20 na ranggo na lugar, at sa pangalawa - sa 2. Sa kasong ito d ay magiging katumbas ng 20-2=18, atbp.
Ang hanay 5 ay naglalaman ng kabuuan d2, ibig sabihin:
Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;
R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), saan
- n– bilang ng pinaghahambing na mga pares
Sa kaso ng n=20, ang formula ay tumatagal ng sumusunod na anyo:
R \u003d 1 - 0.00075Σd 2
Mga halaga R ay nasa loob ng [-1; +1].
| Mga antas ng pagpapahalaga sa sarili | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hindi sapat na mababa | Maikli | Mas mababa sa average | Gitna | Higit sa karaniwan | Matangkad | Hindi sapat na mataas |
| [-1; 0] | (0; 0,2] | (0,8; 1] | ||||
Interpretasyon ng mga resulta ng pagsusulit
Ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring pinakamainam at suboptimal. Sa pinakamainam, sapat na pagpapahalaga sa sarili, ang paksa ay wastong iniuugnay ang kanyang mga kakayahan at kakayahan, medyo kritikal sa kanyang sarili, naghahangad na makatotohanang tingnan ang kanyang mga pagkabigo at tagumpay, sinusubukan na magtakda ng mga makakamit na layunin na maaaring makamit sa pagsasanay. Nilapitan niya ang pagtatasa ng kung ano ang nakamit hindi lamang sa kanyang sariling mga pamantayan, ngunit sinusubukan din na mahulaan kung ano ang magiging reaksyon ng ibang tao dito: mga katrabaho at kamag-anak. Sa ibang salita, sapat na pagpapahalaga sa sarili ay ang resulta ng patuloy na paghahanap para sa isang tunay na sukatan, i.e. nang walang labis na pagpapahalaga, ngunit walang labis na kritikal sa kanilang komunikasyon, pag-uugali, aktibidad, karanasan. Ang ganitong pagtatasa sa sarili ay pinakamainam para sa mga partikular na kondisyon at sitwasyon.
Pinakamainam na mga pagtatasa sa sarili mataas na lebel"At" higit sa karaniwan"(Ang isang tao ay nararapat na pahalagahan, igalang ang kanyang sarili, nalulugod sa kanyang sarili), at gayundin" Gitnang antas"(Iginagalang ng isang tao ang kanyang sarili, ngunit alam ang kanyang mga kahinaan at nagsusumikap para sa pagpapabuti ng sarili, pag-unlad ng sarili).
Maaaring suboptimal ang pagpapahalaga sa sarili - masyadong mataas o masyadong mababa.
Batay hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ang isang tao ay may maling kuru-kuro tungkol sa kanyang sarili, isang ideyal na imahe ng kanyang personalidad at mga kakayahan, ang kanyang halaga para sa iba, para sa karaniwang dahilan. Sa ganitong mga kaso, binabalewala ng isang tao ang mga kabiguan upang mapanatili ang karaniwang mataas na pagtatasa sa kanyang sarili, sa kanyang mga aksyon at gawa. Mayroong matinding emosyonal na "pagtataka" sa lahat ng bagay na lumalabag sa imahe ng sarili. Ang pang-unawa sa katotohanan ay baluktot, ang saloobin patungo dito ay nagiging hindi sapat - puro emosyonal. Ang makatwirang butil ng pagsusuri ay ganap na nahuhulog. Samakatuwid, ang isang patas na pangungusap ay nagsisimulang maisip bilang isang nitpick, at isang layunin na pagtatasa ng mga resulta ng trabaho - bilang hindi patas na minamaliit. Lumilitaw ang pagkabigo bilang resulta ng mga intriga ng isang tao o hindi kanais-nais na mga pangyayari na sa anumang paraan ay hindi nakasalalay sa mga aksyon ng indibidwal mismo.
Lalaking kasama overestimated hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ay hindi gustong aminin na ang lahat ng ito ay bunga ng kanyang sariling mga pagkakamali, katamaran, kakulangan ng kaalaman, kakayahan o maling pag-uugali. Ang isang malubhang emosyonal na estado ay lumitaw - ang epekto ng kakulangan, ang pangunahing dahilan kung saan ay ang pananatili ng umiiral na stereotype ng isang overestimated na personalidad. Kung ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay plastik, nagbabago alinsunod sa totoong estado ng mga gawain - tumataas ito sa tagumpay at bumababa sa kabiguan, kung gayon maaari itong mag-ambag sa pag-unlad ng indibidwal, dahil kailangan niyang gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ang kanyang mga layunin, paunlarin ang kanyang kakayahan at kalooban.
Maaaring mababa ang pagpapahalaga sa sarili, ibig sabihin, mas mababa sa mga tunay na posibilidad ng indibidwal. Kadalasan ito ay humahantong sa pagdududa sa sarili, pagkamahiyain at kawalan ng katapangan, ang kawalan ng kakayahan na mapagtanto ang kanilang mga kakayahan. Ang ganitong mga tao ay hindi nagtatakda ng mga mahihirap na layunin para sa kanilang sarili, sila ay limitado sa paglutas ng mga pang-araw-araw na gawain, sila ay masyadong kritikal sa kanilang sarili.
Masyadong mataas o masyadong mababa ang pagpapahalaga sa sarili ay lumalabag sa proseso ng pamamahala sa sarili, pagbaluktot sa pagpipigil sa sarili. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa komunikasyon, kung saan ang mga taong may mataas at mababang pagpapahalaga sa sarili ang sanhi ng mga salungatan. Sa napalaki ang pagpapahalaga sa sarili Ang mga salungatan ay lumitaw dahil sa isang mapanghamak na saloobin sa ibang tao at walang galang na pagtrato sa kanila, masyadong malupit at hindi makatwiran na mga pahayag na tinutugunan sa kanila, hindi pagpaparaan sa mga opinyon ng ibang tao, mga pagpapakita ng pagmamataas at pagmamataas. Ang mababang pagpuna sa sarili ay humahadlang sa kanila na mapansin kung paano nila sinasaktan ang iba sa pamamagitan ng pagmamataas at hindi mapag-aalinlanganan na mga paghatol.
Sa mababang pagpapahalaga sa sarili maaaring lumitaw ang mga salungatan dahil sa labis na pagiging kritikal ng mga taong ito. Napaka-demanding nila sa kanilang sarili at higit na hinihingi sa iba, hindi nila pinapatawad ang isang pagkakamali o pagkakamali, madalas nilang binibigyang-diin ang mga pagkukulang ng iba. At bagama't ginagawa ito nang may pinakamabuting hangarin, nagdudulot pa rin ito ng hidwaan dahil sa katotohanang kakaunti ang maaaring magparaya sa sistematikong "paglalagari". Kapag nakikita lamang nila ang masama sa iyo at patuloy na itinuturo ito, kung gayon mayroong hindi pagkagusto sa pinagmulan ng naturang mga pagtatasa, pag-iisip at pagkilos.
Epekto ng kakulangan lumitaw bilang isang pagtatangka ng mga indibidwal na may mataas na pagpapahalaga sa sarili na protektahan ang kanilang sarili mula sa totoong mga pangyayari at mapanatili ang kanilang karaniwang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay humahantong sa pagkagambala ng mga relasyon sa ibang tao. Ang karanasan ng sama ng loob at kawalan ng katarungan ay nagpapahintulot sa iyo na makaramdam ng mabuti, upang manatili sa tamang taas sa iyong sariling mga mata, upang isaalang-alang ang iyong sarili na nasaktan o nasaktan. Itinataas nito ang isang tao sa kanyang sariling mga mata at inaalis ang kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili. Ang pangangailangan para sa napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nasiyahan at hindi na kailangang baguhin ito, iyon ay, upang makamit ang pamamahala sa sarili. Hindi maaaring hindi, ang mga salungatan ay lumitaw sa mga taong may iba't ibang mga ideya tungkol sa taong ito, ang kanyang mga kakayahan, pagkakataon at mga halaga para sa lipunan. Ang epekto ng kakulangan ay isang sikolohikal na pagtatanggol, ito ay isang pansamantalang panukala, dahil hindi nito malulutas ang pangunahing problema, ibig sabihin, isang radikal na pagbabago sa hindi pinakamainam na pagpapahalaga sa sarili, na siyang sanhi ng hindi kanais-nais na mga interpersonal na relasyon.
Ang mga pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa amin upang malutas ang ilang higit pang pananaliksik at praktikal na mga problema. Narito ang ilan sa mga ito:
ako. Mayroong ilang mga anyo ng aktibidad ng tao: komunikasyon, pag-uugali, aktibidad, mga karanasan. Ang personalidad ay maaari ding ituring bilang isang paksa ng self-government. Dahil ang sabay-sabay na pagpapatupad ng lahat ng mga uri ng aktibidad na ito ay mahirap, ang tao ay nagpapakita ng interes sa isa o dalawang bahagi ng kanyang buhay. Sa katunayan, naobserbahan ng lahat ang mga taong naninirahan "sa mundo ng mga tao", "sa isang saradong mundo", "sa mundo ng mga gawain" at "sa mundo ng mga damdamin". Magiging natural na ipagpalagay na kapag nagsasagawa ng pamamaraan, pinipili ng mga tao ang higit pang mga katangian sa lugar na mas interesado sa kanila. Ito ay nagpapahintulot alamin kung saang lugar matatagpuan ang kanilang mga interes, ang kanilang mga kagustuhan. Sa layuning ito, kinakailangang kalkulahin kung gaano karaming mga "ideal" na katangian ang isinulat para sa bawat isa sa apat na bloke at ihambing ang mga numero na nakuha sa bawat isa. Ang pinuno ay ang antas ng aktibidad ng tao, kung saan ang pinaka "ideal" at "tunay" na mga katangian ay kinokolekta, pati na rin ang kanilang porsyento.
II. Makukuha mo ito ideya ng mga oryentasyon ng halaga ng anumang grupo, iba sa iba sa edad, kasarian, propesyon; Upang gawin ito, kailangan mong kalkulahin kung gaano karaming mga tao ang pumili nito o ang kalidad na iyon at kung anong ranggo ng kahalagahan. Kung ang bilang na ito ay na-convert sa mga porsyento, pagkatapos ay magbubukas ang isang kawili-wiling pagkakataon upang ihambing ang mga grupo ayon sa kagustuhan ng mga katangian ng personalidad, ayon sa antas ng kahalagahan ng mga indibidwal na katangian para dito. Ipinapakita ng ranking ng mga property na ito ayon sa bilang ng mga taong pumili sa property na ito kung saang lugar ito nabibilang sa isang integral system ng mga ideya tungkol sa personalidad.
III. Makukuha mo ito isang ideya kung paano naiiba ang bawat indibidwal na tao sa ibang tao sa mga tuntunin ng kanilang mga oryentasyon ng halaga. Upang gawin ito, kailangan mong lumikha ng isang average na "portrait" ng mga oryentasyon ng halaga ng pangkat kung saan siya nabibilang. Pagkatapos ay kinakailangan ang isang pagsusuri ng husay sa mga katangiang pinili niya at ang mga katangian ng personalidad na kadalasang matatagpuan sa grupo sa kabuuan. Kaya, laban sa background ng mga kagustuhan ng grupo, posible na makilala ang mga indibidwal na katangian.
Mga pinagmumulan
- Pagsubok sa "Pagsusuri sa sarili"/ Stolyarenko L.D. Mga Batayan ng sikolohiya: Workshop. - Rostov n / D, 2003. P. 479-480
