Ang pagkabalisa ay isang anak ng ebolusyon
Ang pagkabalisa ay isang pakiramdam na pamilyar sa ganap na lahat. Ang pagkabalisa ay batay sa likas na pag-iingat sa sarili, na minana natin mula sa malayong mga ninuno at kung saan ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang nagtatanggol na reaksyon na "Flight or fight". Sa madaling salita, ang pagkabalisa ay hindi nagmula sa simula, ngunit may mga batayan ng ebolusyon. Kung sa isang oras na ang isang tao ay patuloy na nasa panganib sa anyo ng isang pag-atake ng isang tigre na may ngipin na may sable o isang pagsalakay ng isang kaaway na tribo, ang pagkabalisa ay talagang nakatulong upang mabuhay, kung gayon ngayon ay nabubuhay tayo sa pinakaligtas na oras sa kasaysayan ng sangkatauhan. . Ngunit ang aming mga instinct ay patuloy na gumagana sa isang prehistoric na antas, na lumilikha ng maraming mga problema. Samakatuwid, mahalagang maunawaan na ang pagkabalisa ay hindi ang iyong personal na kapintasan, ngunit isang mekanismo ng ebolusyon na hindi na nauugnay sa mga modernong kondisyon. Ang nakakagambalang mga impulses na dati ay kinakailangan para sa kaligtasan ay nawala na ngayon ang kanilang layunin, na nagiging neurotic manifestations na makabuluhang nililimitahan ang buhay ng mga taong balisa.
Ang pakikisalamuha ay isang pangunahing kalidad ng tao na ginagawang madali at simple ang pagtatatag ng mga relasyon sa mga tao. Nakakatulong din ito upang mabilis na makamit ang tagumpay sa anumang lugar ng buhay. Upang maunawaan kung ikaw ay palakaibigan o hindi, maaari kang kumuha ng isang survey.
Pagsusulit sa komunikasyon na may mga sagot
Ngayon ay makakahanap ka ng hindi mabilang na mga pagsubok sa net na idinisenyo upang ipakita ang pagiging palakaibigan ng sinumang tao, ngunit ang pagsubok mula sa V. F. Ryakhovsky ay lalong popular. Ang mga pakinabang nito ay halata: ang pagpasa ay tumatagal ng kaunting oras, ang pagsusulit ay medyo simple, ang talatanungan na may mga sagot ay naglalaman ng isang kumpletong, detalyadong pagtatanghal ng mga resulta.
Magkaroon ng ilang oras? Kumuha ng isang maikling pagsusulit upang matukoy ang antas ng pakikisalamuha. Papayagan ka nitong maunawaan kung ano ang pumipigil sa iyong makamit ang mas mahusay na mga resulta sa iyong personal at negosyong buhay. Ang kabuuang mga puntos ay summed up, at makikita kung saang kategorya nabibilang ang tao. Panahon na upang malaman ang tungkol sa iyong mga kasanayan sa komunikasyon.
Ang mga katangian ng komunikasyon ay nagbubukas ng isang direktang landas sa pagbuo ng mga relasyon sa mga tao sa anumang lugar ng buhay. Salamat sa pakikisalamuha, maaari mong mabilis na makahanap ng isang karaniwang wika sa lahat, gumawa ng mga kapaki-pakinabang na contact. Sa madaling salita, ang pakikisalamuha ay isang mahalagang katangian na likas sa mga aktibong tao. Isa ka ba sa mga iyon?
Tagumpay at katanyagan - lumilitaw ang lahat ng ito dahil sa pakikisalamuha. Oo, at sa trabaho, sa bahay, kakailanganin mo ang kakayahang kumbinsihin ang mga tao na tama ka. Kung mayroon kang mataas na kasanayan sa komunikasyon, ikaw ay garantisadong masaya at aktibong buhay. At upang matukoy ang antas ng pakikisalamuha, sapat na upang pumasa sa aming online na pagsusulit na may mga sagot.
Suriin natin kung gaano ka palakaibigan, kung gusto mong makipag-usap sa mga kapantay at magkaroon ng mga bagong kakilala, o marahil ay mas gusto mong gumugol ng oras nang mag-isa.
Sagutin ang lahat ng tanong sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa mga iminungkahing opsyon at matuto ng bago tungkol sa iyong sarili.
1. Humingi ng tulong sa iyo ang isang kaklase na wala kang pinakamagandang relasyon. Handa ka bang tulungan siya?
Oo - 1 puntos. Hindi - 0 puntos.
2. Gusto mo bang mag-relax sa isang summer camp?
Oo - 1. Hindi - 0.
3. Mahilig ka bang pumunta sa mga disco?
Oo - 1. Hindi - 0.
4. Madali ba para sa iyo na makilala sa panahon ng bakasyon?
Oo - 1. Hindi - 0.
5. Palagi ka bang natutuwa na makilala ang isang kaibigan nang hindi inaasahan?
Oo - 1. Hindi - 0.
6. Nakapagsimula ka na ba ng pakikipag-usap sa isang hindi pamilyar na kasamahan sa isang elevator?
Oo - 1. Hindi - tungkol sa.
7. Masaya ka bang laging may bisita?
Oo - 1. Hindi - 0.
8. Marami ka bang kaibigan?
Oo - 1. Hindi - 0.
9. Gusto mo bang magbakasyon tuwing weekend?
Oo - 1. Hindi - 0.
10. Sumasali ka ba sa mga kumpetisyon sa anumang gabi?
Oo - 1. Hindi - 0.
11. Paano ang mga pangalan ng Iyong mga kapitbahay? Kilala mo ba sila?
Oo - 1. Hi - 0.
12. Sumasang-ayon ka ba na ang pangunahing bagay ay hindi tagumpay, ngunit pakikilahok?
Oo - 1. Hindi - 0.
13. Mas gusto mo bang makipag-usap sa mga tao kaysa sa paglalaro ng computer?
Oo - 1. Hindi - 0.
14. Gusto mo bang tumulong sa isang tao?
Oo - 1. Hindi - 0.
15. Kumakain ka ba sa isang party kung ano ang inaalok nila, kahit na hindi ito masyadong masarap?
Oo - 1. Hindi - 0.
16. Binabati mo ba ang lahat sa mga pista opisyal?
Oo - 1. Hindi - 0.
17. Mayroon bang kumpanya kung saan gustong makipag-ugnayan sa iyo ng lahat?
Oo 1. Hindi - 0.
18. Gusto mo bang makilala ang mga bagong tao?
Oo - 1. Hindi - 0.
19. May tiwala ka ba sa anumang kumpanya?
Oo - 1. Hindi - 0.
20. Mahilig ka bang makipaglaro sa maliliit na bata?
Oo - 1. Hindi - 0.
21. Ano ang mas madali para sa iyo: A: sumulat ng liham, B: tumawag?
22. Madali ka bang makahanap ng mga bagong kaibigan?
Oo - 1. Hindi - 0.
23. Kailangan mo bang magpanggap na wala ka sa bahay?
Oo - 0. Hindi - 1.
24. Madalas ka bang tawagan o bisitahin ng mga kaibigan?
Oo - 1. Hindi - 0.
25. Nag-aalala ka ba tungkol sa "kung ano ang iniisip ng ibang tao"?
Oo - 1. Hindi - 0.
Kalkulahin ang iyong mga puntos at isulat ang resulta.
Mga resulta ng pagsubok
Ang iyong resulta ay 16-25 puntos? Binabati kita! Napaka-sociable mong tao. Napakalaki talaga ng bilog ng inyong pakikisama. Ikaw ay tatanggapin ng anumang kumpanya: lahat ay natutuwa na makilala Ka. Mayroon kang natatanging regalo upang makahanap ng isang karaniwang wika sa iba't ibang tao, kahit na mga estranghero: palagi kang makakahanap ng mapag-uusapan. Ang kakayahang ito ay tutulong sa iyo na maging isang tunay na pinuno.
Kung nakapuntos ka sa pagitan ng 8 at 15 puntos: Makipagkomunika mahal mo at alam mo kung paano. Gayunpaman, gusto mo ring mapag-isa, mangarap, maglakad nang mag-isa kasama ang iyong sarili. Hindi malamang na kailangan mong magsikap na maging isang pinuno, upang mamuno sa isang kumpanya. Wala namang masama, minsan kasi mas mahal pa ang makipag-chat sa isang malapit na kaibigan kaysa magkaroon ng maraming bagong kakilala.
Narito ang ilang simpleng tanong para sa iyo. Sagutin nang mabilis, hindi malabo: "Oo", "Hindi", "Minsan" at lagyan ng X sa naaangkop na hanay.
Pagsusulit
| № | Tanong | Oo | Minsan | Hindi |
| 1 | Mayroon kang isang ordinaryong pulong o negosyo. Nakakabaliw ba sa iyo ang kanyang pag-asa? | |||
| 2 | Nahihiya ka ba at hindi nasisiyahan sa takdang-aralin na gumawa ng ulat, mensahe, impormasyon sa anumang kumperensya, pulong o katulad na kaganapan? | |||
| 3 | Ipinagpaliban mo ba ang pagbisita sa doktor hanggang sa huling sandali? | |||
| 4 | Inaalok kang pumunta sa isang business trip sa isang lungsod kung saan hindi mo pa napupuntahan. Gagawin mo ba ang lahat para maiwasan ang business trip na ito? | |||
| 5 | Gusto mo bang ibahagi ang iyong mga karanasan sa sinuman? | |||
| 6 | Naiinis ka ba kung ang isang estranghero sa kalye ay lumingon sa iyo nang may kahilingan (ipakita ang daan, sabihin ang oras, sagutin ang ilang tanong)? | |||
| 7 | Naniniwala ka ba na may problema sa "ama at anak" at mahirap para sa mga tao sa iba't ibang henerasyon na magkaintindihan? | |||
| 8 | Nahihiya ka bang ipaalala sa isang kaibigan na nakalimutan niyang ibalik sa iyo ang perang hiniram niya ilang buwan na ang nakakaraan? | |||
| 9 | Sa isang restawran o sa silid-kainan, inihain sa iyo ang isang malinaw na hindi magandang kalidad na ulam. Tatahimik ka na lang, galit na itinutulak palayo ang plato? | |||
| 10 | Kapag nag-iisa ka sa isang estranghero, hindi ka papasok sa pakikipag-usap sa kanya at mabibigatan kung siya ang unang magsasalita. Ganoon ba? | |||
| 11 | Kinikilabutan ka sa anumang mahabang pila, saan man ito naroroon (sa tindahan, aklatan, takilya ng sinehan). Mas gugustuhin mo bang talikuran ang iyong intensyon, o tatayo ka sa likuran at manglulupaypay sa pag-asa? | |||
| 12 | Natatakot ka bang lumahok sa anumang komisyon upang suriin ang mga sitwasyon ng salungatan? | |||
| 13 | Mayroon kang sariling mga indibidwal na pamantayan para sa pagsusuri ng mga gawa ng panitikan, sining, kultura, at hindi ka tumatanggap ng anumang opinyon ng ibang tao sa bagay na ito. Ito ay totoo? | |||
| 14 | Kapag narinig mo sa tabi-tabi ang isang malinaw na maling pananaw sa isang tanong na kilala mo, mas gusto mo bang manahimik at huwag pumasok sa isang usapan? | |||
| 15 | Naiinis ka ba sa kahilingan ng isang tao na tulungan kang ayusin ang isang partikular na isyu sa serbisyo o paksang pang-edukasyon? | |||
| 16 | Mas handa ka bang ipahayag ang iyong pananaw (opinyon, pagtatasa) sa pamamagitan ng pagsulat kaysa sa pasalita? |
Ang susi sa pagsubok ng Ryakhovsky, isang paraan para sa pagtatasa ng antas ng pakikisalamuha
Paglalarawan
Ang pagsubok para sa pagtatasa ng antas ng pakikisalamuha, ang pakikipagkomunikasyon ni Ryakhovsky ay naglalaman ng kakayahang matukoy ang antas ng pakikisalamuha ng isang tao. Dapat sagutin ng paksa ang mga tanong gamit ang tatlong opsyon sa pagtugon: "Oo", "Minsan" at "Hindi".
Pagproseso ng mga resulta
Bilangin ang bilang ng mga puntos para sa bawat sagot: "Oo" - 2 puntos, "Minsan" - 1 puntos, "Hindi" - 0 puntos.
Isama ang mga puntos na natanggap at, gamit ang classifier, tukuyin kung saang kategorya nabibilang ang paksa.
Interpretasyon ng resulta
30–31 puntos. Ikaw ay malinaw na hindi nakikipag-usap, at ito ang iyong kasawian, dahil ikaw mismo ang higit na nagdurusa dito. Ngunit hindi madali para sa mga taong malapit sa iyo. Mahirap kang umasa sa isang bagay na nangangailangan ng pagsisikap ng grupo. Subukang maging mas palakaibigan, kontrolin ang iyong sarili.
25–29 puntos. Sarado ka, tahimik, mas gusto ang pag-iisa, kaya kakaunti ang mga kaibigan mo. Ang isang bagong trabaho at ang pangangailangan para sa mga bagong contact, kung hindi ka nila ilalagay sa gulat, pagkatapos ay hindi ka nila balansehin sa loob ng mahabang panahon. Alam mo ang tampok na ito ng iyong karakter at hindi nasisiyahan sa iyong sarili. Ngunit huwag limitahan ang iyong sarili sa gayong kawalang-kasiyahan lamang - nasa iyong kapangyarihan na baligtarin ang mga katangiang ito ng karakter. Hindi ba nangyayari na sa ilang matinding sigasig ay bigla kang nagkakaroon ng ganap na pakikisalamuha? It just takes a shake.
19–24 puntos. Ikaw ay palakaibigan sa isang tiyak na lawak at nakakaramdam ng lubos na tiwala sa hindi pamilyar na kapaligiran. Ang mga bagong hamon ay hindi nakakatakot sa iyo. At gayunpaman sa mga bagong tao ay nagtatagpo nang may pag-iingat, ikaw ay nag-aatubili na lumahok sa mga hindi pagkakaunawaan at mga hindi pagkakaunawaan. Minsan sobrang sarcasm sa mga statement mo ng walang dahilan. Ang mga pagkukulang na ito ay naitatama.
14-18 puntos. Mayroon kang mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon. Ikaw ay matanong, kusang-loob na makinig sa isang kawili-wiling kausap, sapat na matiyaga sa komunikasyon, ipagtanggol ang iyong pananaw nang walang pagka-irascibility. Huwag mag-atubiling makipagkilala sa mga bagong tao. Kasabay nito, hindi gusto ang mga maingay na kumpanya, ang mga labis na kalokohan at kalokohan ay nakakainis sa iyo.
9-13 puntos. Ikaw ay napaka-sociable (minsan, marahil kahit na lampas sa sukat). Mausisa, madaldal, mahilig magsalita sa iba't ibang isyu, na minsan nakakairita sa iba. Kusang makipagkilala sa mga bagong tao. Pag-ibig na maging sentro ng atensyon, huwag tanggihan ang mga kahilingan sa sinuman, kahit na hindi mo palaging matupad ang mga ito. Nangyayari ito, sumiklab, ngunit mabilis na lumayo. Ang kulang sa iyo ay tiyaga, pasensya at tapang kapag nahaharap sa mabibigat na problema. Kung gusto mo, gayunpaman, maaari mong pilitin ang iyong sarili na huwag umatras.
4–8 puntos. Ikaw dapat ang shirt guy. Ang pakikisalamuha sa iyo ay natalo. Lagi kang aware sa lahat. Gustung-gusto mong makilahok sa lahat ng mga talakayan, bagama't ang mga seryosong paksa ay maaaring magdulot sa iyo ng migraine o maging ng asul. Kusang-loob na humarap sa anumang isyu, kahit na mayroon kang mababaw na ideya tungkol dito. Kahit saan ka maginhawa. Nagsasagawa ka ng anumang negosyo, kahit na hindi mo palaging matagumpay na maihatid ito hanggang sa wakas. Para sa mismong kadahilanang ito, tinatrato ka ng mga tagapamahala at kasamahan nang may ilang pangamba at pagdududa. Isaalang-alang ang mga katotohanang ito.
3 puntos o mas kaunti. Ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon ay masakit. Madaldal ka, madaldal, nakikialam sa mga bagay na walang kinalaman sa iyo. Nagsasagawa ka upang hatulan ang mga problema kung saan ikaw ay ganap na walang kakayahan. Willingly or unwittingly, ikaw ang madalas na dahilan ng lahat ng uri ng conflict sa iyong kapaligiran. Mabilis ang ulo, maramdamin, kadalasang may kinikilingan. Ang seryosong trabaho ay hindi para sa iyo. Ang mga tao - sa trabaho, sa bahay, at sa pangkalahatan sa lahat ng dako - ay nahihirapang makasama ka. Oo, kailangan mong pagsikapan ang iyong sarili at ang iyong pagkatao! Una sa lahat, linangin ang pasensya at pagpigil sa iyong sarili, tratuhin ang mga tao nang may paggalang, at sa wakas ay isipin ang iyong kalusugan - ang pamumuhay na ito ay hindi napapansin.
Ang pagsubok para sa pagtatasa ng antas ng pakikisalamuha, ang komunikasyon ay naglalaman ng kakayahang matukoy ang antas ng pakikisalamuha ng isang tao. Ang mga tanong ay dapat sagutin gamit ang tatlong mga pagpipilian sa pagtugon - "oo", "minsan" at "hindi".Panuto: "Ang iyong atensyon ay iniimbitahan sa ilang simpleng tanong. Sagutin nang mabilis, hindi malabo:" oo "," hindi "," minsan ".
Iskor ng tugon;
"oo" - 2 puntos, "minsan" - 1 puntos, "hindi" - 0 puntos.
Ang mga puntos na nakuha ay summed up, at tinutukoy ng classifier kung saang kategorya nabibilang ang paksa.
Test classifier
30-31 puntos. Ikaw ay malinaw na hindi nakikipag-usap, at ito ang iyong kasawian, dahil ikaw mismo ang higit na nagdurusa dito. Ngunit hindi madali para sa mga taong malapit sa iyo. Mahirap kang umasa sa isang bagay na nangangailangan ng pagsisikap ng grupo. Subukang maging mas palakaibigan, kontrolin ang iyong sarili.
25-29 puntos. Sarado ka, tahimik, mas gusto ang pag-iisa, kaya kakaunti ang mga kaibigan mo. Ang isang bagong trabaho at ang pangangailangan para sa mga bagong contact, kung hindi ka nila ilalagay sa gulat, pagkatapos ay hindi ka nila balansehin sa loob ng mahabang panahon. Alam mo ang tampok na ito ng iyong karakter at hindi nasisiyahan sa iyong sarili. Ngunit huwag limitahan ang iyong sarili sa gayong kawalang-kasiyahan lamang - nasa iyong kapangyarihan na baligtarin ang mga katangiang ito ng karakter. Hindi ba nangyayari na sa ilang matinding sigasig ay bigla kang nagkakaroon ng ganap na pakikisalamuha? It just takes a shake.
19-24 puntos. Ikaw ay palakaibigan sa isang tiyak na lawak at nakakaramdam ng lubos na tiwala sa hindi pamilyar na kapaligiran. Ang mga bagong hamon ay hindi nakakatakot sa iyo. Gayunpaman, sa mga bagong tao, makipag-ugnayan nang may pag-iingat; sila ay nag-aatubili na lumahok sa mga hindi pagkakaunawaan at mga hindi pagkakaunawaan. Kung minsan ay napakaraming panunuya sa iyong mga pahayag, nang walang anumang batayan. Ang mga pagkukulang na ito ay naitatama.
14-18 puntos. Mayroon kang mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon. Ikaw ay matanong, kusang-loob na makinig sa isang kawili-wiling kausap, sapat na matiyaga sa komunikasyon, ipagtanggol ang iyong pananaw nang walang pagka-irascibility. Huwag mag-atubiling makipagkilala sa mga bagong tao. Kasabay nito, hindi gusto ang maingay na kumpanya; nakakairita sa iyo ang mga sobrang kalokohan at kasabihan.
9-13 puntos. Ikaw ay napaka-sociable (minsan, marahil kahit na lampas sa sukat). Mausisa, madaldal, mahilig magsalita sa iba't ibang isyu, na minsan nakakairita sa iba. Kusang makipagkilala sa mga bagong tao. Pag-ibig na maging sentro ng atensyon, huwag tanggihan ang mga kahilingan sa sinuman, kahit na hindi mo palaging matupad ang mga ito. Nangyayari ito, sumiklab, ngunit mabilis na lumayo. Ang kulang sa iyo ay tiyaga, pasensya at tapang kapag nahaharap sa mabibigat na problema. Kung gusto mo, gayunpaman, maaari mong pilitin ang iyong sarili na huwag umatras. 4-8 puntos. Ikaw dapat ang shirt guy. Ang pakikisalamuha sa iyo ay natalo. Lagi kang aware sa lahat. Gustung-gusto mong makilahok sa lahat ng mga talakayan, bagama't ang mga seryosong paksa ay maaaring magdulot sa iyo ng migraine o maging ng asul. Kusang-loob na humarap sa anumang isyu, kahit na mayroon kang mababaw na ideya tungkol dito. Kahit saan ka maginhawa. Nagsasagawa ka ng anumang negosyo, kahit na hindi mo palaging matagumpay na maihatid ito hanggang sa wakas. Para sa mismong kadahilanang ito, tinatrato ka ng mga tagapamahala at kasamahan nang may ilang pangamba at pagdududa. Isaalang-alang ang mga katotohanang ito. 3 puntos o mas kaunti. Teksto ng talatanungan
