Mga tipo ng taong hindi matitiis! Hindi mabata ang mga tao bilang isang marker ng isang panloob na mapagkukunan.

Hindi natin kayang tiisin ang ilang tao. Iniinis nila tayong lahat - minsan sa hindi malamang dahilan. At ang pangangati na ito ay maaaring seryosong makagambala - sa trabaho, relasyon sa pamilya, anumang koponan. Ano ang gagawin, at saan lumalaki ang mga binti mula sa pakiramdam na ito ng "hindi pagpaparaan"?

Teksto: Diana Moiseeva

Isang kliyente ang nagreklamo tungkol sa kanyang anak na dalagita. Siya, isang accountant sa pamamagitan ng propesyon, isang istruktura at lohikal na tao, ay nagagalit sa kanyang pagwawalang-bahala sa pag-aaral, isang pagsubok ng lakas sa anumang kadahilanan. Ngunit sa ilang kadahilanan, higit sa lahat, nakakalat na mga bagay at mapanghamong pagod na mga palda sa mga binti. At narito ang bagay. Doon, sa likod ng paghihimagsik ng kanyang anak na babae, ay ang kalayaang iyon na hindi niya kailanman natamo. Ang relasyon sa kanyang matigas na ina at ang desisyon ng bata na maging "palaging mabuti" para sa "palaging mabuti" ay nag-iwan ng karapatan ng bata na sirain ang mga bawal, subukan ang mga relasyon para sa lakas, pati na rin ang kalayaan, pagkamalikhain at spontaneity.

Ang isa pang babae ay nagsabi na siya ay napapalibutan ng mga whiner mula sa lahat ng panig, nasira na niya ang mga relasyon sa maraming mga kaibigan, dahil ang pagkakaibigan ay nagiging isang walang katapusang isang panig na pakikinig sa mga daing tungkol sa trabaho at personal na buhay. Nang bigla kong tanungin kung mayroon siyang anumang bagay na irereklamo, nagsimula siyang humikbi at nagkuwento ng isang ganap na hindi kapani-paniwalang kuwento ng kanyang sariling buhay, tungkol sa kung saan siya ay bahagyang tahimik noon. At lalo akong nakikinig sa mga kakila-kilabot na kwento mula sa kanyang pagkabata at kabataan, kung saan siya ay naiwang ganap na nag-iisa, na walang karapatang aminin ang kanyang sakit, mas naiintindihan ko na ang lahat ng "whihins" at "groans" ay ginawa para sa kanya kung ano siya. ay lubhang nangangailangan.

Mula pagkabata, kinasusuklaman ko ang kakila-kilabot na "mga tiyahin" mula sa mga klinika, kindergarten at paaralan. Napakalaking, "pangunahing", kuripot sa mga salita, na may mga labi at malamig na mga mata. Sino ang nagnanais ng mabuti, ngunit gawin ito nang napakahirap upang sila ay masaktan. Nang tumanda ako, sinubukan kong iwasan sila hangga't maaari, at nang lumitaw ang sarili kong mga anak, wala nang matatakasan. Kinailangan kong harapin ang aking kawalan ng kakayahan at tuklasin ang lakas upang labanan at magpasya para sa aking sarili kung ano ang mahalaga at tama para sa akin at sa aking mga anak. At alinman sa oras ay nagbago, o ang mga manggagawang pangkalusugan at mga yaya sa mga kindergarten ay lumambot, ngunit sa mas malayo, mas madalas na kailangan mong harapin ang "nagdudulot ng mabuti at paggawa ng mabuti." Sa aking pagkabata, para sa kalahating kinakain na sinigang na gisantes sa senior group, umupo ako sa mesa mula almusal hanggang hapunan. Sa hardin na pinuntahan ng mga anak ko, walang pilit na pinapakain. At ang mundo ay nagbabago, at ako, kasama nito, pinagkadalubhasaan ang aking katayuan, ang aking karapatang makilala ang mabuti sa masama at tumanggi sa kung ano ang may "kamao".

Ang anino - isang konsepto mula sa Jungian psychoanalysis - ay bahagi ng ating kaluluwa na hindi ma-master dahil sa pagpapalaki, kultural na mga katangian ng lugar at oras kung saan tayo nakatira. Ngunit ang landas ng kaluluwa ay ganoon na mahalaga para dito na maibalik ang mga sirang bahagi nito. Lahat ng ipinagbabawal at pinipigilan ay napupunta sa mga anino. Ang isang tao ay may lakas, ang isang tao ay may kahinaan, pagkababae, pagkalalaki, galit, poot, sakit, kagalakan ... Ang listahan ay maaaring walang katapusan at naiiba para sa bawat tao. Ang malakas na emosyon, na nakuha ng mga ito ay palaging isang senyas na sa likod ng gayong mga bagay ay may isang bagay na mahalaga para sa kaluluwa. Ito ay tiyak na hindi kalokohan at hindi kalokohan, na maaari mong talikuran at magpatuloy sa iyong buhay. Lalo na kung ang mga kamag-anak at mahal sa buhay ay nagiging mga taong hindi mabata.

Ang kliyente na nagreklamo tungkol sa mga whiners kamakailan ay nagsiwalat na siya ay gumawa ng isang kaibigan sa high school. Umaasa ako na maaari nilang muling tukuyin ang kanilang pagkakaibigan upang matapat nilang ibahagi ang parehong kalungkutan at saya. At ang unang kliyente ay nagsulat kamakailan na ang kanyang relasyon sa kanyang anak na babae ay naging mas mahusay, sila ay sumayaw nang magkasama, at ang kanyang anak na babae ay mahusay sa olympiad ng paaralan. Habang natutuhan ng ina ang karapatan sa sariling kalayaan, ang anak na babae ay huminahon din - nakikita na sa mundo ay hindi lamang mga alituntunin at bawal na maaari mo lamang tiisin at kalimutan, kundi pati na rin ang mga udyok, adhikain at damdamin. At na ang palda ay maaaring magsuot paminsan-minsan sa ibabaw ng ulo, o sa pamamagitan ng mga binti. Ang mundo ay hindi guguho mula dito.

Maliit ang pagkakataon na maiwasan ang pagkikita nila sa buhay. Minsan kailangan pa nating makipag-ugnayan: upang malutas ang trabaho, negosyo, domestic, personal na mga isyu. Ngunit gaano kahirap ang pakikitungo sa kanila! Samakatuwid, mahalagang maunawaan ang "mga taong hindi matatagalan" at makipag-usap sa kanila sa tamang paraan. Subukan nating matutunan ito sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga uri ng katangian.

"MAGANDANG BABAE"

Sa buhay, may tatlong variant ng ganitong uri ng babae.

PERO: batang babae 20+, hindi kasal, may-ari ng isang kamangha-manghang hitsura.

B: babae 30+, hindi gumagana, sa isang sibil na kasal, tungkol sa hitsura - ang parehong bagay, nababagay para sa edad, ngunit ang susog ay maliit, dahil ang pag-aalaga sa sarili ay ang pangunahing bagay na ginagawa niya sa buhay, kasama ang natural na data.

SA: isang babaeng nasa edad na ng pagreretiro, mas madalas na walang asawa, ngunit minsan may asawa na may maraming taon ng karanasan.

Ang isang karaniwang tampok ng mga kinatawan ng patas na kalahati ay ang sikolohiya sa pag-upa: lahat ay "may utang" sa kanila. Sa murang edad, ang mga "may utang" ay, una sa lahat, ang mga ginoo ng "kagandahan" at mga kandidato para sa mga tulad: dapat silang magbayad ng pansin, lutasin ang mga problema, magmadali upang tumulong, sambahin, palaging nakikipag-ugnay, magbigay ng mahusay na mga kondisyon sa pamumuhay , tuparin ang panandaliang "Wishlist" . Bilang kapalit, pinahihintulutan ka ng batang babae na mahalin ang iyong sarili at makasama.

Ang kanyang karaniwang mga reklamo ay: hindi sila nagpakasal, kakaunti ang atensyon mula sa kanyang kasalukuyang kapareha, gusto nila ang isang bagay na hindi maintindihan mula sa kanya (tulad ng pag-aalaga ng babae, pag-unawa, suporta, pati na rin ang gawaing bahay - kung ang mga kasosyo ay nakatira magkasama). Sa opsyon na "B", wala nang mga kasintahan, ngunit ang lahat ay "dapat": mga bata, kamag-anak, kabataan, sa buong mundo.

Ang "beauty woman" ay pumupunta sa psychologist sa karamihan ng mga kaso upang kumpirmahin ang kanyang kawalang-kasalanan sa "mga showdown" sa mga lalaki at para sa payo kung paano makuha ang gusto niya, at hindi ibigay. Mahilig siyang purihin at karamay. Sinusubukan niyang pasayahin at sensitibong nagbabasa kung paano siya tinatrato ng psychologist. Sa isang pahiwatig ng "pagkamali" ng kanyang posisyon, manipulative inclinations, iniuugnay niya ang pagkakaisa o inggit ng lalaki (depende sa kasarian ng espesyalista) sa psychologist, pagkatapos nito ay nawala siya sa abot-tanaw.

Saan nagmula ang mga Pretty Women?

Mula sa isang kumbinasyon ng dalawang pangunahing mga kadahilanan. Una: pagpapatingkad ng karakter. Ang terminong "accentuation" ay ginagamit sa mga kaso kung saan ang mga katangian ng karakter ay napakalakas, convexly na ipinahayag. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tinatawag na demonstrative type. Sa pamamagitan ng paraan, ang salitang "character" sa Greek ay nangangahulugang "seal, chasing": iyon ay, ang Kalikasan ay gumagawa ng isang tiyak na "imprint" - isang grupo ng magkakaugnay na mga katangian at katangian, at ang isang tao ay nabubuhay kasama nito.

Ang pangalawang kadahilanan na nag-aambag sa hitsura ng mga "beauties" ay ang pagpapalaki, iyon ay, relasyon ng magulang-anak. Sa pagkabata, ang ating mga pangunahing tauhang babae ay madalas na pinapahalagahan, labis na pinupuri, tinatangkilik, itinatanim ng mga saloobin tungkol sa kanilang pagiging eksklusibo at "stardom". Sa hinaharap, ang mga pagsisikap ng batang babae ay hindi nakadirekta sa kanyang pag-unlad, ngunit sa pagpapanatili ng mga umiiral na ideya tungkol sa kanyang sarili (ang imahe ng kanyang sarili). Alinsunod dito, ang pakikiramay at disposisyon ay dulot ng mga taong kumikilala sa "reyna"; ang mga kritiko at walang malasakit na mga tao ay agad na pinababayaan, at ang kanilang opinyon ay tinatanggihan at pinipigilan (ang panunupil at pagtanggi ay ang mga pangunahing uri ng sikolohikal na pagtatanggol para sa mga taong may ganitong uri).

Ang kabalintunaan (o ang karunungan ng buhay?) Ay ang ilang mga kababaihan ay may maraming natutunan mula sa mga "beauties". Kunin natin, halimbawa, ang isang modernong babaeng negosyante na nag-aararo tulad ng isang baka sa lahat ng kanyang hindi regular na araw ng pagtatrabaho, at sa gabi ay inaalagaan ang kanyang asawa at mga anak, pinamamahalaan ang bahay na "housekeeping - at lahat ng bagay sa kanyang sarili, sa kanyang sarili, sa kanyang sarili. Makabubuti kung magkaroon siya ng kaunting kakayahan ng "kagandahan" na ilipat ang ilan sa mga alalahanin sa mga balikat ng ibang tao: ang kanyang asawa, representante, sekretarya, personal na katulong, babaeng tagapaglinis, atbp.

Kung kailangan mong harapin ang "kagandahan" subukan na agad na tila sa kanya ng isang makapangyarihang tao, pukawin ang kanyang paggalang sa iyong sarili. Naturally, huwag ipakita ang iyong negatibong saloobin sa kanyang pagiging mababaw, pagpapakitang-tao at iba pang mga alindog. Hikayatin ang kanyang kalayaan. Huwag palinlang sa luha, insulto at iba pang tipikal na galaw. Subukang linawin ang mga kasunduan at igiit ang kanilang pagpapatupad. Purihin siya para sa kanyang trabaho! Hikayatin kapag sinubukan niya, nalampasan ang mga hadlang, ginawa "sa pamamagitan ng ayaw ko".

"MARSHAL ZHUKOV"

Magpapareserba kaagad ako na ang ganitong uri ay walang direktang kinalaman kay Georgy Konstantinovich; ang pagpili ng pangalan ay inspirasyon ng imahe ng isang natitirang pinuno ng militar, na nilikha ng kahanga-hangang aktor na si Mikhail Ulyanov.

Siya ay may likas na malakas na pigura, at hindi mula sa pagsasanay sa gym. Direkta ang titig, at imposibleng "rebisahin" ito. Mga paghuhusga ng peremptory: mayroong dalawang punto ng pananaw - ang kanya at ang mali. Kung hindi ka sumasang-ayon sa kanyang posisyon, ang katawan ay nakahilig pasulong, ang mga kamao ay nakakuyom, ang mga kilay ay gumagalaw - handa na para sa labanan. Hindi niya alam ang panloob na paghagis na "To be or not to be?" At sa mga pagpapakita ng kanyang kalooban, siya ay direkta at kongkreto. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng authoritarianism, isang diktatoryal na paraan ng komunikasyon, ang pagnanais na mangibabaw, hindi pagpayag na kompromiso. Naipit siya sa mga negatibong emosyon, wala siyang kabalintunaan sa sarili.

Ang pangunahing bagay sa karakter ng gayong tao ay dysphoria: isang tense-evil state (mahusay na ipinakita sa ilan sa mga tungkulin ni Jack Nicholson). Sinakop niya ang mga kababaihan na may pakiramdam ng lakas, mabuti, na may isang malakas na "pag-atake" na walang duda. Sa pamamagitan ng likas na katangian ay may malakas na instincts at drive. Demanding sa lahat, mula sa mga subordinates hanggang sa mga asawa at mga anak (na, siyempre, mahal na mahal niya). Nirerespeto ang lakas. Kung siya ay nabigo sa iyo, ito ay ganap at hindi maibabalik.

Bakit ka pumunta sa isang psychologist? Pagpipilian "A". Upang mapabuti ang "paggana" ng asawa o ng ibang tao. Pagpipilian "B". Matutong kontrolin ang iyong galit (sa "teknikal" din). Kung ang psychologist ay pumasa sa pagsusulit at naging isang awtoridad, kung gayon ang trabaho ay epektibo.

Ang mga tuntunin ng hitsura ng "Marshal Zhukov" ay pareho sa mga uri na isinasaalang-alang sa itaas. Mayroong isang likas na ibinigay na uri sistema ng nerbiyos, ang mga katangian ng emosyonal at nagbibigay-malay na mga globo ay ang batayan ng karakter. Mayroong isang additive: isang mahigpit, kahit na matigas na pagpapalaki. Kadalasan mayroong halimbawa ng paternal o lolo ng isang "tunay na koronel."

Si "Marshal Zhukov" ay madalas na isang matagumpay na negosyante at maraming matututunan mula sa kanya. Sa lumang biro, binibigyan ng direktor ng bangko ang opisyal ng tauhan ng gawain ng paghahanap ng bagong analyst, ngunit "hindi katulad ng huling pagkakataon." "Ano bang problema ng isang iyon?" - "Oo, palagi siyang nagsisimula: sa isang banda ... sa kabilang banda ..." Parehong sa negosyo at sa buhay may mga sitwasyon na nangangailangan ng pagpapasya, prangka na konkreto - at maraming tao ang "natigil" sa mga pagdududa, nagpapakasawa. ang kanilang pag-aalinlangan, sa Bakit sila nawawalan ng pagkakataon: umalis na ang tren. Kahit na sa mga kasong iyon kung kailan kailangan mong sukatin ng pitong beses at putulin nang isang beses, sa huli, kailangan mong magpasya - at putulin! At madalas na walang oras para sa mahabang pagmuni-muni, at pagkatapos, tulad ng aming bayani, kailangan mong pilitin na i-order ang iyong sarili (at ang iba pa): "Sige!" - at sumulong.

Ang mga taktika ng pakikipag-usap sa "marshal" ay bahagyang nakasalalay sa iyong kasarian.

Kung ikaw ay isang lalaki, pagkatapos ay agad na ipakita ang iyong lakas, kumpiyansa, kakayahan, propesyonalismo - lambot, kahinaan at iba pang "kalokohan" ay tatanggihan. Maaari kang makipagtalo batay lamang sa hindi masasagot na mga katotohanan at hindi nababagong awtoridad.

Kung ikaw ay isang babae, maaari mong bigyan siya ng isang papuri, ngunit siguraduhin - patas, karapat-dapat, at huwag maglaro ng "pang-aakit" - ito ay puno ng mga kahihinatnan. Panatilihin ang mga pangako at kasunduan, kung hindi, ikaw ay magiging object ng isang "tank attack".

Ilya Shabshin,

psychologist-consultant, nangungunang espesyalista

Psychological Center sa Volkhonka

16.08.2011

Gaano katagal ko nang hinihintay ang impormasyong ito. Minsan ay sinabi sa akin ng isang kaibigan ang tungkol sa 7 uri ng hindi mabata na mga tao, kung kanino ang bawat isa sa atin ay kinakailangang sumangguni sa isang sitwasyon ng salungatan. At narito, ang itinatangi na impormasyon. Dinilaan mula sa site ng ibang tao, pinapanatili ang mga link. Ito ay may kaugnayan hindi lamang kapag nakikipag-usap sa mga nakatataas, kundi pati na rin sa anumang panlipunang kapaligiran, at marami pang mga uri ng personalidad ang naka-highlight dito.

Paano ipagtanggol ang iyong sarili sa isang sitwasyon ng salungatan sa mga nakatataas

Sikat
Sumulat ang psychologist na si Viktor Frankl: "Ang tao ay hindi malayang pumili ng mga sitwasyon kung saan
na maaaring siya, ngunit palagi siyang may huling pagpipilian -
kung paano kumilos sa ganitong sitwasyon.

Komunikasyon
sa pangkalahatan, at salungatan, bilang isang espesyal na kaso ng komunikasyon, ay isang pulos
sosyal. Mayroong palaging dalawang panig sa isang salungatan (hindi bababa sa), at
Ang mga sikolohikal na katangian ng panig na iyon ay dapat isaalang-alang
isang qualitative forecast ng pag-unlad ng mga kaganapan. Ngayon ito ay magiging mahalaga para sa atin
aspeto ng pag-uugali ng pakikipag-ugnayan.

Ayon sa pag-uugali ng isang tao sa isang salungatan, nakikilala nina R. Brinkman at R. Kershner ang mga sumusunod na uri: tank - sniper - granada - know-it-all - upstart - laging handa - gagawin ko ito mamaya - wala - a "hindi" tao - isang whiner.

Mga Epektibong Taktika sa Depensa

Mga Panlaban sa Tangke

tangke
- Ito ay malamang na isang taong nakatuon sa pagkumpleto ng isang gawain. Sa kanya
ang layunin ay dapat makamit sa anumang halaga. Maaaring ikaw ang target ng isang pag-atake
bilang bahagi lamang ng isang karaniwang problema, wala siyang pakialam sa biktima, ang tangke ay makatarungan
nagsusumikap na maabot ang target sa lalong madaling panahon.

Plano ng aksyon:

Makagambala
Ang tangke ay walang silbi sa mga unang sandali: literal na hindi ito nakikita o naririnig
wala. Tumingin sa kanyang mga mata (maaari sa tulay ng iyong ilong o sa dulo ng iyong tainga) at
gawin ang mga pagsasanay sa paghinga: huminga - pigilin ang iyong hininga - huminga -
pagpigil ng hininga (lahat sa loob ng 4 na segundo). Minsan ito lang ang posibleng anyo
pag-uugali.
Ang pinakamahusay na paraan upang matakpan ang isang pag-atake ay ang mahinahong pagtawag
tao sa pangalan. Upang masira ang hiyawan kailangan mong ulitin
pangalan ng ilang beses. Magsalita nang may kumpiyansa, mahinahon, nang walang paghinto. Mangyaring tandaan na
hindi ka maaaring huminto - mas mahusay na hindi magsimula sa lahat kaysa sa sumuko sa pagsubok
kalahating daan.
Kapag nakuha mo na ang atensyon, magsimula
magsalita sa mga merito ng mga claim. Mayroon kang napakakaunting oras -
sa pinakamaliit na sagabal, magpapatuloy ang pag-atake. Samakatuwid, ang pananalita ay mabilis, malinaw,
tiwala. Halos walang mga pag-pause dito, ang simula at pagtatapos ng parirala ay naka-highlight
intonasyon. Maikli ang mga alok.
Ang tangke ay hindi makatiis kapag
ang kanyang mga ruta sa pagtakas ay naharang, maaari siyang magsimula ng pagdurog
atake. Kung ang kanyang mga kahilingan ay pinalaki, ang mga akusasyon ay hindi patas, at ang mga tagubilin
imposible, hinihiling mo lang ang kanyang opinyon sa isang partikular na isyu,
tumpak na naglalarawan ng balangkas para sa paglutas ng problema na katanggap-tanggap sa iyo. Huwag maghintay
Paumanhin, huwag isipin na maaari kang manalo sa bawat laban. Ngunit upang makamit
respeto kaya mo.
Lahat ng nakaraang rekomendasyon ay batay sa
ang palagay na ang Tank ay hindi patas at tama ka. Pero kung ikaw
talagang masamang trabaho, ilapat ang sumusunod na pamamaraan: aminin ang iyong
pagkakamali - maikling ipaliwanag kung anong aral ang natutunan mo sa nangyari -
balangkasin ang iyong mga aksyon sa hinaharap upang maiwasan ang mga katulad na error. Hindi
gumawa ng dahilan! Huwag magreklamo!

Nagtatrabaho sa isang sniper

Kung ang Sniper ,
nagsusumikap na makumpleto ang gawain, may nakikialam (o tila sa kanya), siya
sinusubukang alisin siya sa isang nakatutok na pagbaril. Ang sniper ay pupuntahan
mga bastos na komento, sarcasm, mapanuksong tono at classic
umiikot ang mata. Karaniwan ang pagbaril ay inihahain sa ilalim ng pagkukunwari ng mga mapagkaibigang biro.
Kung nasaktan ka ng mga pag-atake ng Sniper, ibig sabihin, ikaw ay isang taong mahina at
mahina, ikaw ay magiging isang mahusay na target. Kadalasan, ito ang mangyayari
kasama ang mga saksi.

Ang isang sniper ay hindi kinakailangang isang pinuno lamang, ang mga ganitong "joker" ay matatagpuan sa lahat ng antas sa organisasyon.

Plano ng aksyon:

Manatili
at tumingin sa paligid. Upang matakpan ang pagsasalita, ibig sabihin, literal, ang tumahimik sa gitna
ang mga salita. Tingnan ang Sniper, ulitin ang kanyang sinabi, ang kanyang pagngiwi (mga salita
narinig ng lahat, at ikaw lang ang nakakita ng mga ekspresyon ng mukha).

simulan
upang magtanong. Napakahalaga na ang tono ay neutral. Hindi
kabastusan!! Wala ni katiting na pahiwatig ng kabalintunaan o panunuya!!

Kung ang
Ang sniper ay nagiging tangke, iyon ay, sinimulan ka niyang akusahan
na ang talakayan ng isang mahalagang isyu ay stalling, gamitin
teknolohiyang "anti-tank".

Paano ang alam-lahat?

alam-lahat kamalayan
tungkol sa lahat ng bagay sa mundo, sobrang tiwala sa sarili at may sariling punto
pananaw sa lahat ng isyu. Anumang mga sariwang ideya, mga di-maliit na kaisipan
itinuturing na isang hamon sa kanyang awtoridad at kaalaman. Lagi siyang tama,
layunin - upang mangibabaw, pamahalaan at kontrolin.

Plano ng aksyon:

Maghanda
sa pag-uusap nang lubusan hangga't maaari. Subukang alisin ang lahat
mga pagkukulang at kalabuan. Kinakailangang ipahayag ang iyong ideya nang maigsi, matino at
mahinahon.

Una kailangan mong kumbinsihin
Know-it-all na naiintindihan mo at tinatanggap mo ang "henyo" ng kanyang pananaw
sa tanong na isinasaalang-alang. Pagkatapos lamang ay maaaring ipahayag ng isa
sariling ideya. Dapat kang mapuno ng taos-pusong atensyon at
paggalang, pagpapakita nito nang may pagtango, pagsang-ayon at paghanga
mga replika.

Ang alam-lahat ay mayroon
ang pamantayan kung saan sinusuri niya ang kanyang "makikinang" na mga ideya. Ayon sa mga ito
ang parehong pamantayan ay susuriin niya ang iyong mga pahayag. Alamin ang tungkol sa kanila
dapat bago ka magsimulang ipahayag ang iyong ideya.

Ipahayag ang iyong mga ideya sa banayad na paraan, pag-iwas sa mga personal na panghalip.

Kung ang
kukumbinsihin mo ang Know-It-All na tinatrato mo ito na parang maganda
espesyalista at tagapagturo, ang buhay ay magiging mas madali: isang taong nakakaalam
lahat, kailangan mong magturo, siya ay magkakaroon ng mas kaunting oras upang magdahan-dahan
ang iyong trabaho.

Ano ang gagawin sa granada?

Para sa mga granada nailalarawan sa pamamagitan ng hindi mapigil na pagsiklab ng galit. Anumang bagay ay maaaring "hilahin ang pin": isang kaswal na hitsura, intonasyon, anumang salita.

Plano ng aksyon:

Relasyon sa isang militanteng pesimista

Target militanteng pesimista
- kumpletuhin ang gawain, inaalis ang lahat ng mga error. Sample - pagiging perpekto
(sa totoo lang - siya mismo ay perpekto). Ang buhay ay nakaayos ayon sa batas
Murphy: lahat ng masama na maaaring mangyari - nangyayari, umaasa para sa pinakamahusay
- bobo, subordinates - pabaya at tamad. Ang kanyang sagradong tungkulin sa personal
sundin ang lahat at lahat.

Plano ng aksyon:

Makinig nang mahinahon sa una (ito ay magtatagal).

meron
isang napakasimpleng paraan upang ihinto ang daloy ng mga panaghoy at madilim na mga hula.
Aktibo at masigasig na sumasang-ayon sa Pessimist at nag-aalok ng higit pa
napakapangit na hula. Pansin! Maging lubhang taos-puso! Kung ang Pessimist
maghinala ng kabalintunaan o pagiging palihim - ito ay tila hindi sapat sa iyo. Ang iyong larawan
dapat na ganap na tunay: mga ekspresyon ng mukha at kilos, katangian ng pag-iyak
Ang mga intonasyon ay kailangang gawin (pagkatapos ng lahat, sa iyong pagkabata ay pinangarap mong maging
artista?). Sa ganitong paraan, ini-orient namin ang pessimist mula sa paghahanap para sa nagkasala
lutasin ang problema at magpatuloy sa susunod na hakbang.

Makipag-ugnayan sa kanya para sa tulong. Ang isang pesimist ay nakakakita ng mga pitfalls na hindi mo alam na umiiral.

Nagpopostulate kami
na walang sinumang tao ang may karapatang ituring ang kanyang sarili na walang kasalanan. Parehong pinuno at
May karapatan ang mga kasamahan na ipahayag ang kanilang opinyon tungkol sa ating trabaho.
Binubuo lang namin ang balangkas ng mga relasyon, na nakabatay sa
paggalang at pagpaparaya sa isa't isa.

At, dahil ang lahat ng bagay sa kalikasan ay balanse, huwag nating kalimutan ang tungkol sa magagandang panig ng "imposible" na mga pinuno.

Ang isang karaniwang lugar ng klasikal na sikolohiya mula pa noong panahon ni Freud ay ang paggigiit na ang marahas na galit ay nagdudulot sa mga tao, una sa lahat, kung ano ang hindi nila namamalayan na gusto nila - ngunit hindi nila sinasadyang ipinagbabawal ito sa kanilang sarili: sikolohikal na proteksyon mula sa pagkabata. Sa kasong ito, ang emosyonal na singil mula sa hindi naa-access ng ninanais ay lumalabas sa mga taong nagpapahintulot nito sa kanilang sarili, sa isang pagtatangka na ipagbawal, baguhin, hatulan, atbp. Ngunit kakaunti ang mga tao na nagawang ilapat ang teoretikal na kaalamang ito sa buhay nang direkta: mabuti, ang isang tao ay nagagalit ... mabuti, ipagpalagay na handa akong sumang-ayon na hindi ko sinasadyang ipinagbabawal ang isang bagay sa aking sarili. Ngunit tiyak na hindi kung ano ang nakikita dito sa unang sulyap: Hindi ko ito makukuha ng wala, at hindi ko ito makukuha para sa pera.

Paano malalaman kung ano ang nakatago sa likod ng pangangati na ito? Paano ko mahulaan kung saan sa walang malay ay nakatago ang mapagkukunan na maaari kong payagan ang aking sarili na mabuhay nang mas masaya? Bakit lumitaw ang mga taong hindi mabata sa buhay ko? Aksidente?

Ang sikolohiya ng proseso ay nagpopostulate na walang nangyayari sa ating psychic reality. Kung ang taong ito ay lumitaw sa aking buhay, kung napansin ko siya, pinili siya mula sa pangkalahatang misa, at kahit na nagsimulang makaranas ng ilang marahas na emosyon tungkol sa kanya, hindi ito aksidente. Ang mga hindi mabata na tao ay maaaring magsilbi bilang isang marker ng ating sariling mga mapagkukunan - ang mga ipinagbabawal natin sa ating sarili. Isang pointer sa pinakamalapit na mga punto ng paglago at mga pagkakataon para sa pagpapabuti ng sarili.

Ngunit paano natin matutukoy kung ano ang itinuturo ng isang partikular na hindi nagtataglay?

Para sa ehersisyo, kakailanganin mo ng dalawang magkahiwalay na lugar - ang "conflict diagonal" - ito ay maaaring dalawang upuan, dalawang alpombra, o dalawang sulok lamang ng silid - at isang interlocutor. Ang interlocutor ay maaaring maging isang walang buhay na bagay - Ako mismo ay mahilig sa isang berdeng bola na may mga pimples. Siya, higit sa lahat, nakikinig nang mabuti at hindi nag-iisip. (Sa totoo lang, mas mahusay na makipag-usap sa isang animated na kausap: maaari siyang magbigay ng feedback, ngunit para sa kakulangan ng selyo, sumulat kami nang simple.)

1. Magpasya kung ano ang iyong pagtutuunan ng pansin sa oras na ito. Maaari itong maging isang bastos na tao - isang boss, isang kamag-anak, o isang klerk ng tindahan - o isang buong klase ng mga tao, tulad ng mga childfree o bakla. Tukuyin kung saang sulok mo sila (o kung alin sa mga upuan ang iyong uupo), at kung saan ang "araw-araw na ikaw", kung sino ang kanilang iniinis. Ito ang magiging dayagonal ng tunggalian.

2. Tumayo sa unang posisyon sa isa sa mga sulok, at sabihin sa neutral na interlocutor (ang bola, na ngayon ay wala sa dayagonal), ilang partikular na matingkad na kaso, isang halimbawa kapag ang hindi mabata ay lalong hindi mabata, o kapag ang pag-uugali ng ang ganitong klase ng mga tao ay nasaktan ka lalo na nang husto. Huwag pigilan ang iyong sarili, sabihin sa simpleng wika ng tao ang buong katotohanan kung ano ito.

3. Hanapin ang core ng mga claim - kung ano ang pinaka inis sa iyo sa buong kuwento; kung ano ang nasa mga unbearers na ito ay ganap na hindi katanggap-tanggap, mula sa iyong pananaw. Maaari mong ipakita ang pinaka nakakainis na mga bagay sa halimbawa ng kabaligtaran na sulok ng dayagonal (kung saan inilalagay ang hindi mabata) - ang aking bola, halimbawa, ay nauunawaan ito nang hindi maihahambing na mas mahusay kaysa sa kung sasabihin ko ito sa akademya.

4. Ngayon ilipat ang bola sa sulok kung saan ka dating nakatayo, at ang iyong sarili ay pumunta sa pangalawang posisyon - kung saan ang mga hindi mabata na mga taong ito ay nakatayo sa iyong imahinasyon. Muling magkatawang-tao sa kanila, tawagan ang lahat ng iyong mga talento sa pag-arte upang tumulong - ang iyong gawain ay maglaro nang nakakumbinsi na kahit ang bola ay maniniwala. Kung nakikipaglaro ka sa isang tao, maaari kang lumipat ng mga tungkulin nang maraming beses, mas masanay dito.

5. Palakasin, palakihin ang pag-uugali ng hindi nagpaparaya hanggang sa maramdaman mo ang enerhiya na nagpapahintulot sa hindi nagpaparaya na gawin ito. Sa sandaling ito, dapat mong madama ang pagkilos at inspirasyon: ang papel sa isang segundo ay tumigil sa pagiging isang papel at nagsimulang mamuhay ng sarili nitong buhay sa tulong mo. Ang paraan ng bola ay pinahihirapan ng iyong hindi pagpaparaan! Magaling!

6. Tandaan ang enerhiya na ito, maghanap ng pangalan para dito, at lumabas sa dayagonal.

7. Sabihin sa bola na kumakatawan sa iyo ngayon, paano mo madadala ang enerhiya na ito sa iyong sariling buhay sa isang mas magiliw na paraan kaysa sa hindi matitiis? Saan maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo ang enerhiyang ito? Marahil ang hitsura ng hindi matitiis na taong ito sa iyong buhay ay isang paraan upang turuan ka kung paano gamitin ang enerhiya na ito.

8. Ngayon ilipat ang bola sa kabaligtaran na sulok at hayaang laruin ng bola ang hindi mabata. At bumalik ka sa "iyong lugar" sa dayagonal, ngunit dinala na sa iyo ang bagong enerhiya na natanggap mo sa talata 6. Paano mo masasabi ang core ng iyong claim, na isinasaalang-alang ang natanggap na enerhiya?

Tandaan: sa panahon ng pagsasanay na ito, dapat kang makahanap ng ilang bagong enerhiya sa iyong sarili na hindi mo nagamit, o hindi nagamit nang sapat. Sa sandaling talagang dalhin natin sa ating buhay ang mapagkukunan na ipinahiwatig ng pagkakaroon ng isang hindi mabata na tao, ito ay tumitigil sa pagiging hindi mabata: hindi na tayo nagagalit sa kanya hanggang sa kaibuturan, ngunit nililimitahan ang ating sarili sa isang bahagyang pagkibit ng mga balikat, o kahit na. magsimulang makiramay sa kaawa-awang kapwa... At ang tunggalian ay nakikita na at natutugunan sa ibang paraan.

Gayunpaman, ang paglutas ng salungatan ay hindi ang pangunahing layunin ng pagsasanay na ito. Hindi malamang na ang isang salungatan sa childfree o gay na mga tao ay nakakainis sa iyo upang gumawa ng mga pagsisikap na lutasin ito. At, muli, kung mayroon kang isang salungatan sa iyong ina o kapatid na lalaki, ang buong kasaysayan ng isang pangmatagalang relasyon ay kasangkot dito, kaya malamang na hindi mo ito malulutas sa isang ehersisyo (bagaman maaari kang gumawa ng napaka makabuluhang pag-unlad sa direksyon na ito. ).

Ang pangunahing layunin ng pagsasanay na ito ay upang bigyan ka ng isa pang mapagkukunan ng enerhiya na dapat mong tandaan na gamitin.
Ang uniberso ay nagpapaalala sa iyo nito sa pamamagitan ng pagpapadala ng iba't ibang hindi mabata...

Pag-aaral ng kaso *)

... Binu-bully ng amo si Lisa hanggang sa huling pagkakataon. Upstart and boorish, unqualified doctor and just a soulless bastard, she got the whole department, not just Lisa. Pitong doktor na ang huminto, at ang iba sa mga karampatang doktor ay nakatingin sa pinto. Isang taon na ang nakalilipas, isang mapangahas na insidente ang naganap: ang hangal na ito ay nag-utos na magsagawa ng konsultasyon nang walang dumadating na manggagamot! Gayunpaman, ang konsultasyon ay para sa palabas, kaya hindi iyon ang pinakamasamang bagay. Ang pinakamasama ay ang bastos niya! Siya ay nagsasalita sa isang karumal-dumal na tono, at sa parehong tono ay binibigkas niya ang lahat ng uri ng paratang na kalokohan. Imposibleng bigyang-katwiran ito - hindi ka nila pinakinggan! Hindi matitiis.
Kaya, ang ubod ng pag-aangkin ay lumitaw: isang mapagpanggap na tono na hindi nagbibigay ng pagkakataon na bigyang-katwiran ang sarili at hindi isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances.

Kinuha ni Liza ang lugar na inilaan sa amo at nasanay sa tungkulin: “Bakit walang gamot? Ano ang ibig sabihin nito - tapos na? Ano ang ibig sabihin ng mahihirap na pasyente? Ikaw ang may kasalanan kung hindi ka umorder! Hindi ako makikinig sa anumang dahilan!"
Nasanay si Lisa sa papel, lumakas ang kanyang boses, inirerekumenda ko ang pagdaragdag ng mga kilos - idinagdag ang isang pagpuputol na paggalaw ng kamay, na kung saan, parang pinipindot ang interlocutor sa sahig. Bahagyang pinalaki siya, nakita siya ni Lisa ng maikling pananalita: "Wala kang saysay, tumahimik ka!" Tinatawag ni Lisa ang enerhiya na ito ng self-importance na enerhiya.

Ang pag-alis sa dayagonal, sinabi ni Lisa na ang tunay na boss ay walang gaanong kahalagahan: ang kanyang mga kwalipikasyon, halimbawa, ay mas mababa kaysa kay Lisa. Sa totoo lang, naging boss siya dahil hindi gusto ni Lisa ang gawaing pang-administratibo, at sa pangkalahatan ay ayaw niyang mag-utos, kaya tumanggi siya ...
Posible bang dalhin ang "enerhiya ng kahalagahan" sa buhay? Sa totoo lang, hindi naman masakit, I guess. Paalalahanan ang amo na hindi siya palaging amo. Kung paano pinagsama-sama ang bawang sa isang kolektibong bukid, halimbawa ... Oo, at sa iba pang mga lugar ng buhay, ang kakayahang pilitin ang sarili na makinig ay magiging kapaki-pakinabang, marahil.
Muling pinapalitan ni Lisa ang kanyang pang-araw-araw na sarili, na dinadala sa kanya ang enerhiya ng kahalagahan. Bilang tugon sa galit: “Bakit walang droga? Hindi ako makikinig sa anumang dahilan!" - hindi na siya gumagawa ng mga dahilan, ngunit mahinahon, na may lakas sa kanyang boses, ay nagpahayag: "Lahat ay maayos, gagawin namin ang lahat," na may isang intonasyon na eksaktong paulit-ulit na "wala kang tao, tumahimik ka." At pagkatapos, nang walang paghinto, lumipat siya sa mga alaala, - "Naaalala mo ba kung paano kami pumili ng bawang kasama ka? ..."
At mayroong ganoong pagtitiwala at kalmado dito na ang haka-haka na tunggalian ay naglalaho sa sarili nitong. Natatawa si Lisa.

*) Sa katunayan, ang halimbawa, siyempre, ay hindi mula sa pagsasanay, ngunit mula sa isang seminar sa pagsasanay, kung saan ang mga kinakailangan sa pagiging kompidensiyal ay hindi masyadong mahigpit. Pero binago ko ang mga pangalan at pangyayari kung sakali. At hindi iyon sapat.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga isyu ng panloob na pakiramdam ng pamumuno, kumpiyansa, kalmado at marami pang iba, isasaalang-alang namin nang detalyado, pag-aralan at dalhin sa aming mga buhay sa taglagas online intensive "Lider: ang landas sa iyong tagumpay". Narito ang lahat ng mga detalye at pagpaparehistro:

Sumali ka na!

Ngunit paano natin matutukoy kung ano ang itinuturo ng isang partikular na hindi nagtataglay?

Tandaan: sa panahon ng pagsasanay na ito, dapat kang makahanap ng ilang bagong enerhiya sa iyong sarili na hindi mo nagamit, o hindi nagamit nang sapat. Sa sandaling talagang dalhin natin sa ating buhay ang mapagkukunan na ipinahiwatig ng pagkakaroon ng isang hindi mabata na tao, ito ay tumitigil sa pagiging hindi mabata: hindi na tayo galit sa kanya hanggang sa kaibuturan, ngunit limitado sa isang bahagyang pagkibit ng mga balikat, o kahit na. magsimulang makiramay sa kaawa-awang kapwa... At ang tunggalian ay nakikita na at natutugunan sa ibang paraan.

Pag-aaral ng kaso *)

Ang pag-alis sa dayagonal, sinabi ni Lisa na ang tunay na boss ay walang gaanong kahalagahan: ang kanyang mga kwalipikasyon, halimbawa, ay mas mababa kaysa kay Lisa. Sa totoo lang, naging boss siya dahil hindi gusto ni Lisa ang gawaing pang-administratibo, at sa pangkalahatan ay ayaw niyang mag-utos, kaya tumanggi siya ...
Posible bang dalhin ang "enerhiya ng kahalagahan" sa buhay? Sa totoo lang, hindi naman masakit, I guess. Paalalahanan ang amo na hindi siya palaging amo. Kung paano pinagsama-sama ang bawang sa isang kolektibong bukid, halimbawa ... Oo, at sa iba pang mga lugar ng buhay, ang kakayahang pilitin ang sarili na makinig ay magiging kapaki-pakinabang, marahil.
Muling pinapalitan ni Lisa ang kanyang pang-araw-araw na sarili, na dinadala sa kanya ang enerhiya ng kahalagahan. Bilang tugon sa galit: “Bakit walang droga? Hindi ako makikinig sa anumang dahilan!" - hindi na siya gumagawa ng mga dahilan, ngunit mahinahon, na may lakas sa kanyang boses, ay nagpahayag: "Lahat ay maayos, gagawin namin ang lahat," na may isang intonasyon na eksaktong inuulit ang "ikaw ay walang tao, tumahimik ka." At pagkatapos, nang walang paghinto, lumipat siya sa mga alaala, - "Naaalala mo ba kung paano kami pumili ng bawang kasama ka? ..."
At mayroong ganoong pagtitiwala at kalmado dito na ang haka-haka na tunggalian ay naglalaho sa sarili nitong. Natatawa si Lisa.

*) Sa katunayan, ang halimbawa, siyempre, ay hindi mula sa pagsasanay, ngunit mula sa isang seminar sa pagsasanay, kung saan ang mga kinakailangan sa pagiging kompidensyal ay hindi masyadong mahigpit. Pero binago ko ang mga pangalan at pangyayari kung sakali. At hindi iyon sapat.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO