Die Persönlichkeitskrise in der Psychologie wird seit langem betrachtet, ist aber noch nicht Gegenstand tiefer und langwieriger Forschung geworden. Infolgedessen gibt es in der Psychologie unterschiedliche Ansichten über die Krise, die dem Lebensweg des Einzelnen innewohnt. Die psychologische Wissenschaft präsentiert verschiedene Ansätze und Ansichten zum Verständnis des Wesens von Krisenphänomenen und ihrer Typologie.

Alle Persönlichkeitskrisen, die auf ihrem Lebensweg auftreten, lassen sich unserer Meinung nach unterteilen in:

• Krisen der geistigen Entwicklung;
• Alterskrisen;
• Krise neurotischer Natur;
• berufliche Krise;
• kritisch-semantische Krise;
• Lebenskrisen.

Je nach Stärke der Auswirkung auf die Psyche lassen sich bedingt drei Stadien der Krise unterscheiden: Stockwerk, in die Tiefe und tief.

Etage Krise manifestiert sich in der Zunahme von Angst, Angst, Irritation, Inkontinenz, Unzufriedenheit mit sich selbst, den eigenen Handlungen, Plänen, Beziehungen zu anderen. Man fühlt Verwirrung, Spannung der Erwartung der unglückseligen Entwicklung der Ereignisse. Gleichgültigkeit gegenüber allem, was sich Sorgen macht, entsteht, sobald stabile Interessen verloren gehen, verengt sich ihr Spektrum. Apathie wirkt sich direkt auf den Leistungsabfall aus.

Tiefe Krise manifestiert sich in einem Gefühl der Ohnmacht gegenüber dem Geschehen. Alles gerät außer Kontrolle, die Fähigkeit, Ereignisse zu kontrollieren, geht verloren. Alles drumherum ist nur nervig, besonders die Nächsten, die Wut- und Reueausbrüche ertragen müssen. Aktivitäten, die schon immer einfach waren, erfordern jetzt erhebliche Anstrengungen. Ein Mensch wird müde, wird traurig, nimmt die Welt pessimistisch wahr. Schlaf und Appetit sind darin gestört. Je nach individueller Ausprägung kann es zu aggressiven Reaktionen kommen. All diese Symptome erschweren Kontakte, verengen den Kommunikationskreis und tragen zur Zunahme der Entfremdung bei. Die eigene Zukunft bereitet immer mehr ernsthafte Sorgen, eine Person weiß nicht, wie sie weiterleben soll.

tiefe Krise begleitet von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit, Enttäuschung über sich selbst und andere. Eine Person erlebt akut ihre eigene Minderwertigkeit, Wertlosigkeit, Nutzlosigkeit. Verfällt in einen Zustand der Verzweiflung, der von Apathie oder einem Gefühl der Feindseligkeit abgelöst wird. Das Verhalten verliert an Flexibilität, wird starr. Ein Mensch ist nicht mehr in der Lage, seine Gefühle spontan auszudrücken, direkt und kreativ zu sein. Sie geht tief in sich hinein, isoliert sich von Verwandten und Freunden. Alles, was sie umgibt, erscheint unwirklich, unwirklich. Der Sinn des Daseins geht verloren.

Jede Krise ist immer ein Mangel an Freiheit, sie wird zwangsläufig zu einem vorübergehenden Hindernis in der Entwicklung, Selbstverwirklichung. Manchmal enthält eine Krise eine reale Bedrohung der Existenz, ein vollwertiges Wesen. Die gewohnte Lebensweise bricht auseinander, es wird notwendig, in eine andere Realität einzutreten, nach einer neuen Strategie zur Lösung eines dramatischen Zusammenstoßes zu suchen.

Das Krisenverhalten fällt durch seine Geradlinigkeit auf. Eine Person verliert die Fähigkeit, Schatten zu sehen, alles wird schwarz und weiß, kontrastiert für sie, die Welt selbst erscheint sehr gefährlich, chaotisch, nicht überzeugend. Die umgebende Realität für eine Person wird zerstört. Wenn eine engste Freundin Zweifel am Verhalten einer Person äußert, die sich in einer Krise befindet, kann sie ihre langjährige Beziehung zu ihm sofort streichen und sein Zögern als Verrat akzeptieren.

In einer gefährlichen Welt muss man sehr vorsichtig sein - derjenige, der in dramatische Lebensumstände geraten ist, glaubt und wird deshalb zum Mythologen, der versucht, jede Kleinigkeit als Zeichen für weitere Ereignisse zu interpretieren. Der Glaube wächst an Schicksal, Gott, Karma, kosmische Intelligenz. Die Unfähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, treibt einen dazu, die Last auf jemand anderen abzuwälzen – klüger, mächtiger, unverständlich und mysteriös.

Die Einstellung zur Zeit verändert sich derart, dass ein Mensch aufhört, Vergangenheit und Zukunft miteinander zu verbinden. Die Tatsache, dass das Erlebte unnötig erscheint, erscheinen die früheren Pläne unrealistisch, undurchführbar. Der Lauf der Zeit wird unkontrollierbar, erregt Angst, deprimiert. Es wird fast unmöglich, in der Gegenwart zu leben, weil eine Person nicht in der Lage ist, ihre Umgebung angemessen wahrzunehmen. Die innere Welt entfernt sich immer mehr von der äußeren, und der Mensch bleibt ein Gefangener seiner eigenen Illusionen, neurotischen Übertreibungen, paranoiden Gedanken.

Fasst man die Symptome eines Krisenzustands zusammen, lassen sich folgende Indikatoren unterscheiden: 1) eine Abnahme der Anpassungsfähigkeit des Verhaltens; 2) Rückgang der Selbstakzeptanz; 3) Primitivierung der Selbstregulierung.

Die Ursache von Krisen ist kritische Ereignisse. Kritische Ereignisse sind Wendepunkte im Leben eines Menschen, begleitet von bedeutsamen emotionalen Erlebnissen. Alle beruflich bedingten kritischen Ereignisse lassen sich in drei Gruppen einteilen:

• normativ, bedingt durch die Logik der beruflichen Entwicklung und des Lebens einer Person: Schulabschluss, Eintritt in professionelle Bildungseinrichtungen, Familiengründung, Arbeitssuche usw.;
• nicht normativ, die durch zufällige oder ungünstige Umstände gekennzeichnet sind: Scheitern beim Eintritt in eine Berufsschule, erzwungene Entlassung aus dem Arbeitsverhältnis, Familienzerrüttung etc.;
• außergewöhnlich (außergewöhnlich), die durch die Manifestation starker emotionaler und willentlicher Anstrengungen des Einzelnen entstehen: selbstständige Beendigung der Ausbildung, innovative Initiative, Berufswechsel, freiwillige Übernahme von Verantwortung usw.

Kritische Ereignisse können zwei Modalitäten haben: positiv und negativ. Die Art und Weise der Ereignisse wird durch die Art und Weise der emotionalen Reaktion auf Veränderungen im Leben, berufliche Umstände und Schwierigkeiten bestimmt. Und das Ereignis selbst für zwei Personen kann die entgegengesetzte Modalität haben. Ereignisse der positiven Modalität werden als epische, negative Vorfälle bezeichnet.

Ungünstige Umstände kennt jeder, zu viele soziale Belastungen gibt es heute. Allerdings erleben verschiedene Personen die gleichen Extremsituationen auf unterschiedliche Weise. Sogar der Mensch selbst, der letztes Jahr noch ganz leicht Ärger empfand, kann einen solchen Zusammenstoß nun als persönliche Katastrophe erleben. Die Intensität gesellschaftlicher Umbrüche ist für jeden Menschen unterschiedlich – je nach Erfahrung, Abgehärtet gegen Prüfungen, allgemeiner pessimistischer und optimistischer Lebenseinstellung.

Weder Kriege noch Repressionen noch ökologische oder ökonomische Krisen können die entscheidenden Impulse sein, die das Entstehen einer Lebenskrise provozieren. Gleichzeitig können Ereignisse, die von außen kaum wahrnehmbar sind – Verrat an einem geliebten Menschen, Verleumdung, Missverständnis – zu einem lebenslangen Knockout führen. Die menschliche Welt verbindet das Äußere und das Innere zu einer untrennbaren Einheit, weshalb es unmöglich ist, zu bestimmen, ob die Ursachen jeder Krise im Inneren oder im Äußeren zu suchen sind.

Auch im Alltag treten Situationen mit ungewisser Zukunft auf. Eine Person, die leidet, sieht kein wirkliches Ende schwieriger, schmerzhafter Umstände voraus. Eine gefährliche Krankheit, die eine Person oder ihre Angehörigen befällt, ist auch eine Prüfung mit ungewisser Zukunft. Scheidung, Trennung der Familie können nicht als Verengung des Blickwinkels wahrgenommen werden, als Unfähigkeit, die zukünftige Existenz vorherzusagen. Das führende Gefühl ist die Unwirklichkeit dessen, was passiert, die Trennung der Gegenwart von Vergangenheit und Zukunft. Und fast jeder Mensch erlebt den Tod von Angehörigen - diejenigen, ohne die das Leben tatsächlich seine Farben verliert, sind am Boden zerstört.

Das Leben hat bestimmte Phasen, die sich immer voneinander unterscheiden. Jedes Zeitalter mit seinem Anfang und Ende vergeht schließlich. Eine Person macht ständig Fortschritte und bricht wie eine Molluske die Schale. Der Zustand, der vom Zerbrechen der Hülle bis zur Bildung einer neuen andauert, wird als Krise erlebt.

Man sagt, Zwanziger versuchen, ihr eigenes Geschäft zu finden; Dreißigjährige streben danach, im gewählten Lebensbereich bestimmte Höhen zu erreichen; Vierzigjährige wollen möglichst weit kommen; Fünfzigjährige - um in ihren Positionen Fuß zu fassen; Sechzigjährige - zu manövrieren, um ausreichend Platz zu machen.

Die beschriebene Krise zeigt eine Linie, eine Wasserscheide zwischen Altersperioden – Kindheit und Jugend, Jugend und Erwachsensein. Eine solche Krise ist ein fortschreitendes Phänomen, ohne das die Entwicklung des Individuums nicht vorstellbar ist. Ein Mensch und sein Umfeld nehmen es nicht unbedingt schmerzhaft wahr, obwohl dies auch oft vorkommt.

Es ist bekannt, dass eine Entwicklungskrise (normale oder fortschreitende Krise) niemals ohne Anspannung, Angst, depressive Symptome auftritt. Vorübergehend verstärken sich diese unangenehmen emotionalen Korrelate des Krisenzustands und ebnen den Weg für eine neue, stabilere, harmonischere Phase. Eine solche Krise wird auch in Bezug auf die Studien von E. Erickson genannt regulatorisch, das heißt, eine, die innerhalb des normalen Bereichs existiert. D. Offer und D. Oldgham betonen die kurze, nicht-pathologische Natur der altersbedingten Störungen, die diese Krise begleiten, und bezeichnen sie als „Substitution“.

In der psychologischen Literatur findet man viele Begriffe, die Menschen charakterisieren, die nahezu konfliktfrei aufwachsen. Diese sind sowohl „emotional gesund“ als auch „kompetent“, d. h. Jungen und Mädchen, die hohe schulische Leistungen erbringen, recht gut mit Gleichaltrigen kommunizieren, an sozialen Interaktionen teilnehmen und sich an allgemein anerkannte Normen halten. Tatsächlich hängen einzelne Varianten des Krisenverlaufs maßgeblich von angeborenen Konstitutionsmerkmalen und dem Nervensystem ab.

Auch die sozialen Bedingungen wirken sich direkt auf die Merkmale der Alterskrise aus. Insbesondere in den bekannten wissenschaftlichen Arbeiten von M. Mead wird anhand empirischen Materials belegt, dass auch die Adoleszenz, die der Forscher auf den Inseln Samoa und Neuguinea untersucht hat, krisenfrei sein kann. Die Beziehung zwischen Jugendlichen und Erwachsenen ist so da, dass keine Probleme entstehen. M. Mead glaubt, dass eine wirtschaftlich entwickelte Gesellschaft eine Reihe von Bedingungen schafft, die altersbedingte Krisen hervorrufen und die Sozialisierung erschweren. Dies ist das schnelle Tempo des sozialen Wandels und die Widersprüche zwischen Familie und Gesellschaft und das Fehlen des notwendigen Systems der Einweihungen.

Das Hauptsymptom der Annäherung normale Krise- das ist geistige Sättigung mit leitender Tätigkeit. Im Vorschulalter ist eine solche Aktivität beispielsweise ein Spiel, im Grundschulalter - Lernen, in der Jugend - intim-persönliche Kommunikation. Es ist die Führungstätigkeit, die Möglichkeiten zur Weiterentwicklung bietet, und wenn die Altersdeterminante ausgeschöpft ist, wenn innerhalb der bestehenden Führungstätigkeit keine günstigen Wachstumsbedingungen mehr geschaffen werden, wird die Krise unvermeidlich.

Verhältnismäßig anormale (regressive) Krise, dann ist es nicht mit der Vollendung einer bestimmten Stufe der geistigen Entwicklung verbunden. Es entsteht in schwierigen Lebensumständen, wenn eine Person Ereignisse erleben muss, die ihr Schicksal plötzlich verändern. Probleme bei beruflichen Aktivitäten, Kommunikation und familiären Beziehungen, insbesondere wenn sie mit einer Zeit allgemeiner Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben zusammenfallen, kann eine Person als Katastrophe empfinden, die stabile emotionale Störungen verursacht. Schon ein kleines Ärgernis wird zum Anstoß für die Aufstellung eines Krisenstaates. Daher ist es so wichtig zu wissen, wie hoch die sogenannte "biografische Belastung" des Einzelnen ist, wie viele negative Ereignisse im letzten Monat, Jahr usw. aufgetreten sind.

Schwierige Lebenssituationen können als solche definiert werden, die von einer Person ein Handeln erfordern, das ihre Anpassungsfähigkeit und Ressourcen übersteigt. Die Person und das Ereignis sind sehr eng miteinander verbunden, daher wirkt sich die individuelle Lebensgeschichte direkt auf die Wahrnehmung dramatischer Kollisionen aus. Ewige Probleme (der Begriff von G. Lazarus) können auch das Auftreten einer abnormalen Krise beeinflussen, wenn es zu viele davon gibt und die Person bereits in einem depressiven Zustand ist.

Eine anormative Krise zerstört nicht nur Aktivitäten, die nicht mehr führend sind. Es kann auch Aktivitäten in Bezug auf das Unreife, nicht vollständig gemeisterte, blockieren. Im Allgemeinen kann die negative Phase einer solchen Krise, wenn der Prozess der Zerstörung des Alten, Überholten, ziemlich lang sein, was die Entstehung konstruktiver Transformationen verhindert.

Krisen der geistigen Entwicklung. In der häuslichen Psychologie wurde der Erforschung von Krisen der seelischen Entwicklung große Bedeutung beigemessen. Eine Untersuchung der Arbeiten häuslicher Psychologen zeigt, dass bei der Untersuchung desselben psychologischen Phänomens unterschiedliche Begriffe verwendet werden. Die Begriffe „Alterskrisen“ und „Krisen der geistigen Entwicklung“ werden synonym verwendet. Um die Legitimität unserer Position zu erklären, betrachten wir die Faktoren, die die Krise auslösen.

In einem verallgemeinernden Artikel von K.M. Polivanova über Krisen in der geistigen Entwicklung von Kindern wurde überzeugend bewiesen, dass die führenden Faktoren bei Kindheitskrisen eine Veränderung der sozialen Entwicklungssituation, eine Umstrukturierung des Beziehungssystems zu Erwachsenen und der Außenwelt sowie a Wechsel der leitenden Tätigkeit.

Krisenphänomene entwickeln sich in bestimmten relativ kurzen Perioden. Aber sie werden nicht durch das Alter initiiert. Das Alter ist nur ein Hintergrund, vor dem sich die Krise manifestiert, Hauptsache Umstrukturierungen, Veränderungen der sozialen Lage und Führungstätigkeiten. Und natürlich beschränken sich seelische Entwicklungskrisen nicht auf die Zeit der Kindheit. Auch die soziale Entwicklungssituation und Führungstätigkeit verändern sich über die Kindheit hinaus.

Krisen der geistigen Entwicklung sind also ein Übergang von einer Entwicklungsstufe zu einer anderen, die durch eine Veränderung der sozialen Situation, eine Veränderung der Führungstätigkeit und das Auftreten psychologischer Neubildungen gekennzeichnet ist.

Ab dem 14.-16. Lebensjahr initiiert eine Veränderung der Führungstätigkeit und der sozialen Situation zusätzlich die Entstehung von Krisen der psychischen Entwicklung. Da die Führungstätigkeit eines Erwachsenen erzieherisch, beruflich und beruflich wird, ist es berechtigt, diese kardinalen Veränderungen Krisen der beruflichen Entwicklung des Individuums zu nennen. Der entscheidende Faktor bei der Entstehung dieser Krisen gehört zur Veränderung und Umstrukturierung der leitenden Tätigkeit. Eine Vielzahl von beruflichen Krisen sind kreative Krisen, die durch kreatives Versagen, Mangel an bedeutenden Leistungen, berufliche Hilflosigkeit verursacht werden. Diese Krisen sind für Vertreter kreativer Berufe äußerst schwierig: Schriftsteller, Regisseure, Schauspieler, Architekten, Erfinder usw.

Alterskrisen. Es ist legitim, altersbedingte Veränderungen eines Menschen, die durch die biologische Entwicklung hervorgerufen werden, als eigenständigen Faktor zu betrachten, der altersbedingte Krisen bestimmt. Diese Krisen beziehen sich auf die normativen Prozesse, die für den normalen progressiven Prozess der persönlichen Entwicklung notwendig sind.

In der Psychologie wurde die Krise der Kindheit eingehend untersucht. Normalerweise werden eine Krise des ersten Lebensjahres, eine Krise von 3 Jahren, eine Krise von 6-7 Jahren und eine Jugendkrise von 10-12 Jahren unterschieden (L. I. Bozhovich, L. S. Vygotsky, T. V. Dragunova, D. B. Elkonin usw. ) . Form, Dauer und Schwere des Krisenerlebens unterscheiden sich deutlich in Abhängigkeit von den individuellen typologischen Merkmalen des Kindes, den sozialen Bedingungen, den Merkmalen der Erziehung in der Familie und dem pädagogischen System insgesamt.

Kindheitskrisen entstehen beim Übergang von Kindern in eine neue Altersstufe und sind mit der Auflösung akuter Widersprüche zwischen den Merkmalen der Beziehungen, die sich in ihnen zu anderen entwickelt haben, sowie mit uralten physischen und psychischen Fähigkeiten und Bestrebungen verbunden. Negativismus, Sturheit, Launenhaftigkeit, ein Zustand erhöhter Konflikte sind charakteristische Verhaltensreaktionen von Kindern während einer Krise.

E. Erickson stellte das Postulat auf, dass jede Altersstufe ihren eigenen Spannungspunkt hat – eine Krise, die durch den Konflikt in der Entwicklung der „Ich“-Persönlichkeit entsteht. Eine Person steht vor dem Problem, die inneren und äußeren Existenzbedingungen aufeinander abzustimmen. Wenn bestimmte Persönlichkeitszüge in ihr reifen, stellt sie sich neuen Herausforderungen, die das Leben als Mensch eines bestimmten Alters vor sie stellt. „Jede aufeinanderfolgende Phase ... ist eine potenzielle Krise, die aus einem radikalen Perspektivwechsel resultiert. Das Wort "Krise" ... wurde im Zusammenhang mit Entwicklungsvorstellungen verwendet, um nicht die drohende Katastrophe, sondern den Moment des Wandels, eine kritische Periode erhöhter Verwundbarkeit und gesteigerter Möglichkeiten hervorzuheben.

E. Erickson teilte den Lebensweg in acht Phasen ein. Entsprechend den identifizierten Altersstufen begründete er die Hauptkrisen der psychosozialen Entwicklung (Abb. 41.1).

	Psychosoziale Entwicklung	Starker Aspekt der Persönlichkeit
	Grundglaube und Hoffnung gegen Grundaussichtslosigkeit (Vertrauen - Misstrauen).
Frühe Kindheit	Eigenständigkeit gegen Schuldgefühle und Angst vor Verurteilung (Eigenständigkeit – Scham, Zweifel)	Willenskraft
Spielalter	Eigeninitiative gegen Schuldgefühle und Angst vor Verurteilung (Initiative - Schuld)	Zielstrebigkeit
Grundschulalter	Unternehmertum vs. Minderwertigkeitsgefühle (Fleiß - Minderwertigkeitsgefühle)	Kompetenz
Adoleszenz - frühe Jugend	Identität versus Identitätsverwirrung (seine Identität ist Rollenverwirrung)	Loyalität
	Intimität versus Isolation (Intimität ist Isolation)
Erwachsensein	Leistung versus Stagnation, Zügellosigkeit (Leistung ist Stagnation)
Hohes Alter (65 Jahre-Tod)	Integrität, Universalität versus Verzweiflung (ihre Integration ist Verzweiflung)	Weisheit

Abb.41.1. Stufen der psychosozialen Entwicklung (nach E. Erickson).

Grundlage für die Periodisierung von Krisen der psychosozialen Entwicklung bei E. Erikson ist das Konzept der „Identität“ und „Selbstidentität“. Das Bedürfnis, in den Augen wichtiger Anderer und in den eigenen Augen man selbst zu sein, bestimmt die Triebkräfte der Entwicklung, und die Widersprüche zwischen Identität und Selbstidentität bestimmen die Krise und die Entwicklungsrichtung in jeder Altersstufe vor.

Eine Krise neurotischer Natur wird durch innere Persönlichkeitsveränderungen vorbestimmt: die Umstrukturierung des Bewusstseins, unbewusste Eindrücke, Instinkte, irrationale Tendenzen - all das führt zu inneren Konflikten, Inkonsistenz der psychologischen Integrität. Sie waren traditionell Gegenstand der Studien von Freudisten, Neophroydisten und anderen psychoanalytischen Schulen.

Berufliche Krise. Basierend auf dem Konzept der beruflichen Entwicklung einer Person kann eine Krise als eine scharfe Änderung des Vektors ihrer beruflichen Entwicklung definiert werden. Kurzfristig manifestieren sie sich am deutlichsten beim Übergang von einer Stufe der beruflichen Entwicklung zur anderen. Krisen verlaufen in der Regel ohne ausgeprägte Veränderungen im beruflichen Verhalten. Die Umstrukturierung der semantischen Strukturen des Berufsbewusstseins, die Neuorientierung auf neue Ziele, die Korrektur und Überarbeitung der sozioprofessionellen Position bereiten jedoch eine Änderung der Art der Ausübung von Aktivitäten vor, bestimmen Änderungen in den Beziehungen zu anderen und manchmal - zu einer Änderung in Beruf.

Werfen wir einen genaueren Blick auf die Faktoren, die die Krise der beruflichen Entwicklung bestimmen. Als Determinanten können graduelle qualitative Veränderungen in der Art und Weise der Ausübung von Tätigkeiten interpretiert werden. Auf der Stufe der primären Professionalisierung kommt ein Moment, in dem die weitere evolutionäre Entwicklung der Tätigkeit, die Bildung ihres individuellen Stils ohne einen radikalen Bruch in der normativ anerkannten Tätigkeit unmöglich ist. Eine Person muss eine berufliche Urkunde machen, übermäßige Aktivitäten aufdecken oder sich versöhnen. Beim Übergang auf ein neues bildungsqualifizierendes oder kreatives Leistungsniveau kann es zu einer exzessiven beruflichen Tätigkeit kommen.

Ein weiterer Faktor, der berufliche Entwicklungskrisen auslöst, kann die gesteigerte soziale und berufliche Aktivität des Einzelnen als Folge seiner Unzufriedenheit mit seinem sozialen und beruflichen Bildungsstand sein. Sozialpsychologische Orientierung, berufliche Initiative, intellektuelle und emotionale Spannungen führen oft zur Suche nach neuen Wegen der beruflichen Tätigkeit, nach Möglichkeiten, sie zu verbessern, sowie zu einem Berufs- oder Arbeitsplatzwechsel.

Die Faktoren, die zu beruflichen Krisen führen, können die sozioökonomischen Lebensbedingungen einer Person sein: die Auflösung eines Unternehmens, Stellenabbau, unzureichende Löhne, Umzug an einen neuen Wohnort usw.

Auch die Faktoren, die eine Krise der beruflichen Entwicklung verursachen, sind altersbedingte psychophysiologische Veränderungen: Verschlechterung der Gesundheit, verminderte Leistungsfähigkeit, Schwächung der mentalen Prozesse, berufliche Ermüdung, geistige Hilflosigkeit, „emotionales Burnout“-Syndrom usw.

Berufliche Krisen entstehen oft beim Eintritt in eine neue Position, Teilnahme an Wettbewerben zur Besetzung einer freien Stelle, Zertifizierung und Bewertung von Spezialisten.

Schließlich kann der Faktor eines langfristigen Krisenphänomens die völlige Verdunkelung der beruflichen Tätigkeit sein. Die kanadische Psychologin Barbara Killinger stellt in ihrem Buch „Workaholics, Respectable Drug Addicts“ fest, dass Berufstätige, die von der Arbeit als Mittel zur Erlangung von Anerkennung und Erfolg besessen sind, manchmal ernsthaft gegen die Berufsethik verstoßen, in Konflikte geraten und in Beziehungen Starrheit zeigen.

Berufliche Entwicklungskrisen können durch Veränderungen in der Lebenstätigkeit (Wohnortwechsel, Arbeitsunterbrechung im Zusammenhang mit der Betreuung kleiner Kinder, „Büroromantik“ etc.) ausgelöst werden. Krisenphänomene gehen oft mit einem verschwommenen Bewusstsein über mangelnde Kompetenz und berufliche Hilflosigkeit einher. Manchmal treten Krisenphänomene unter Bedingungen auf, die ein höheres Maß an professioneller Kompetenz aufweisen, als für die Ausübung normativer Arbeit erforderlich ist. Die Folge ist ein Zustand beruflicher Apathie und Passivität.

L.S. Vygotsky unterscheidet drei Phasen altersbedingter Krisen: vorkritisch, richtig kritisch und nachkritisch. Seiner Meinung nach verschärft sich in der ersten Phase der Widerspruch zwischen der subjektiven und der objektiven Komponente der gesellschaftlichen Entwicklungslage; in der kritischen Phase beginnt sich dieser Widerspruch im Verhalten und Handeln zu manifestieren; in der postkritischen wird sie gelöst, indem eine neue soziale Entwicklungssituation geschaffen wird.

Auf der Grundlage dieser Bestimmungen ist es möglich, die Krise der beruflichen Entwicklung des Einzelnen zu analysieren.

• Vorkritische Phase erweist sich als unzufrieden mit dem bestehenden beruflichen Status, dem Inhalt der Aktivität, den Methoden ihrer Durchführung, den zwischenmenschlichen Beziehungen. Eine Person ist sich dieser Unzufriedenheit nicht immer klar bewusst, aber sie befindet sich in psychischem Unbehagen bei der Arbeit, Reizbarkeit, Unzufriedenheit mit der Organisation, den Löhnen, den Managern usw.
• Zum kritische Phase charakteristische bewusste Unzufriedenheit mit der realen beruflichen Situation. Eine Person baut Optionen auf, um sie zu ändern, erwägt Szenarien für das weitere Berufsleben, spürt eine Zunahme der psychischen Anspannung. Widersprüche werden verschärft, und es entsteht ein Konflikt, der zum Kern von Krisenphänomenen wird.

Eine Analyse von Konfliktsituationen in Krisenphänomenen ermöglicht es, folgende Arten von Konflikten in der beruflichen Entwicklung einer Person herauszugreifen: a) Motivationsbedingt, verursacht durch Verlust des Interesses an Studium, Arbeit, Verlust beruflicher Entwicklungsperspektiven, Desintegration von berufliche Orientierungen, Einstellungen, Positionen; b) kognitiv wirksam, bestimmt durch Unzufriedenheit, Inhalt und Methoden der Umsetzung von Bildungs-, Berufs- und Berufsaktivitäten; c) verhaltensbedingt, verursacht durch Widersprüche in zwischenmenschlichen Beziehungen im Primärteam, Unzufriedenheit mit dem eigenen sozio-professionellen Status, Position in der Gruppe, Gehaltsniveau usw.

Der Konflikt wird begleitet von Reflexion, Überarbeitung der Bildungs- und Berufssituation, Analyse ihrer Fähigkeiten und Fertigkeiten.

• Konfliktlösung führt zu einem Zustand der Krise postkritische Phase. Wege zur Konfliktlösung können konstruktiv, beruflich neutral und destruktiv sein.

Ein konstruktiver Ausweg aus dem Konflikt beinhaltet die Erhöhung der beruflichen Qualifikation, das Finden neuer Wege zur Ausübung von Tätigkeiten, die Änderung des beruflichen Status, den Arbeitsplatzwechsel und die Umschulung. Eine solche Art der Krisenbewältigung verlangt vom Einzelnen eine überdurchschnittliche berufliche Tätigkeit, die Durchführung von Handlungen, die seiner beruflichen Entwicklung eine neue Richtung weisen.

Eine beruflich neutrale Haltung gegenüber Krisen führt zu beruflicher Stagnation, Gleichgültigkeit und Passivität. Eine Person versucht, sich außerhalb der beruflichen Tätigkeit zu verwirklichen: im Alltag, bei verschiedenen Hobbys, bei der Gartenarbeit usw.

Die zerstörerischen Folgen von Krisen sind moralischer Verfall, berufliche Apathie, Trunkenheit, Müßiggang.

Auch der Übergang von einer Stufe der beruflichen Entwicklung zur anderen führt zu normativen Krisenphänomenen.

Folgende Stufen der beruflichen Entwicklung einer Person werden bestimmt:

• optatsiya - die Bildung beruflicher Absichten;
• berufliche Bildung und Verhalten;
• berufliche Anpassung;
• primäre und sekundäre Professionalisierung: primäre Professionalisierung - bis zu 3-5 Jahre Arbeit, sekundäre Professionalisierung - qualitativ hochwertige und produktive Ausführung von Aktivitäten;
• Handwerk ist eine hochproduktive, kreative, innovative Tätigkeit.

In der Optionsphase werden die Lernaktivitäten neu bewertet: Die Motivation ändert sich je nach beruflicher Absicht. Die Bildung in der Oberstufe erhält einen berufsorientierten Charakter und in professionellen Bildungseinrichtungen eine klare Bildungs- und Berufsorientierung. Es gibt allen Grund zu der Annahme, dass sich in der Phase der Option die führende Aktivität von pädagogisch und kognitiv zu pädagogisch und beruflich ändert. Die gesellschaftliche Entwicklungssituation verändert sich radikal. Gleichzeitig ist das Aufeinanderprallen der gewünschten Zukunft und der Gegenwart unvermeidlich, die reale, die Gestalt annimmt Krise der Bildungs- und Berufsorientierung.

Krisenerfahrungen, Reflexion der eigenen Fähigkeiten prädestinieren die Korrektur beruflicher Absichten. Es gibt auch Anpassungen am "Ich-Konzept", das vor diesem Zeitalter gebildet wurde.

Die destruktive Art der Krisenbewältigung führt zu einer situativen Berufswahl, die aus dem normalen gesellschaftlichen Umfeld herausfällt.

In der Phase der Berufsausbildung erleben viele Schüler und Studenten Enttäuschungen über den Beruf, den sie erhalten. Unzufriedenheit mit einzelnen Fächern entsteht, Zweifel an der Richtigkeit der Berufswahl entstehen und das Interesse am Lernen lässt nach. In der Krise der Berufswahl. Sie manifestiert sich in der Regel deutlich im ersten und letzten Jahr der Berufsausbildung. Bis auf seltene Ausnahmen wird diese Krise überwunden, indem die Bildungsmotivation auf soziale und berufliche umgestellt wird. Von Jahr zu Jahr nimmt die Berufsorientierung der wissenschaftlichen Disziplinen zu und dies reduziert die Unzufriedenheit.

Daher erreicht die Krise der Revision und Korrektur der Berufswahl in diesem Stadium nicht die kritische Phase, in der der Konflikt unvermeidlich ist.

Nach Abschluss der Ausbildung in einer Berufsinstitution beginnt die Phase der beruflichen Anpassung. Junge Fachkräfte beginnen mit der selbstständigen Erwerbstätigkeit. Die berufliche Entwicklungssituation ändert sich radikal: ein neues Arbeitsteam, ein anderes hierarchisches System der Produktionsverhältnisse, neue sozio-professionelle Werte, eine andere soziale Rolle und natürlich eine grundlegend neue Art der Führungstätigkeit.

Der junge Mann hatte sich bereits für einen Beruf entschieden und hatte eine gewisse Vorstellung von der bevorstehenden Arbeit. Aber die Diskrepanz zwischen dem realen Berufsleben und der entstandenen Vorstellung prädiziert die Krise der beruflichen Erwartungshaltung.

Die Erfahrung dieser Krise drückt sich in der Unzufriedenheit mit der Arbeitsorganisation, ihrem Inhalt, den offiziellen Pflichten, den Arbeitsbeziehungen, den Arbeitsbedingungen und den Löhnen aus.

Zur Bewältigung der Krise gibt es zwei Möglichkeiten:

• konstruktiv: Intensivierung der beruflichen Bemühungen, um sich schnell anzupassen und Arbeitserfahrung zu sammeln;
• destruktiv: Entlassung, Fachrichtungswechsel; Unzulänglichkeit, schlechte Qualität, unproduktive berufliche Funktionen.

Die nächste normative Krise der beruflichen Entwicklung einer Person tritt in der Endphase der primären Professionalisierung nach 3-5 Jahren Arbeit auf. Bewusst oder unbewusst beginnt eine Person das Bedürfnis nach weiterem beruflichen Wachstum, das Bedürfnis nach einer Karriere zu spüren. In Ermangelung von Perspektiven für berufliches Wachstum verspürt eine Person Unbehagen, psychische Anspannung, Gedanken über eine mögliche Entlassung, einen Berufswechsel.

Die Krise des beruflichen Wachstums kann vorübergehend durch verschiedene außerberufliche Aktivitäten, Freizeitaktivitäten, Hausarbeiten oder vielleicht eine Kardinalentscheidung - das Verlassen des Berufs - kompensiert werden. Aber eine solche Lösung der Krise kann kaum als produktiv bezeichnet werden.

Die berufliche Weiterentwicklung zum Spezialisten führt ihn zu sekundäre Professionalisierung. Ein Merkmal dieser Stufe ist die qualitativ hochwertige und leistungsstarke Ausübung beruflicher Tätigkeiten. Wege zu ihrer Umsetzung haben einen deutlich zum Ausdruck gebrachten individuellen Charakter. Aus einem Spezialisten wird ein Profi. Er zeichnet sich durch eine soziale und berufliche Stellung, ein stabiles berufliches Selbstwertgefühl aus. Sozioprofessionelle Werte und Beziehungen werden radikal umgebaut, die Art und Weise, wie Aktivitäten ausgeführt werden, ändert sich, was auf den Übergang eines Spezialisten in eine neue Stufe der beruflichen Entwicklung hinweist. Das bisher entstandene berufliche Selbstbewusstsein legt alternative Szenarien für einen weiteren Berufsweg nahe, nicht unbedingt innerhalb dieses Berufes. Das Individuum verspürt das Bedürfnis nach Selbstbestimmung und Selbstorganisation. Widersprüche zwischen dem angestrebten Beruf und seinen realen Perspektiven führen zur Entwicklung Karriere Krise. Gleichzeitig wurde das „Ich-Konzept“ ernsthaft überprüft und Anpassungen an den bestehenden Beziehungen vorgenommen. Es kann festgestellt werden, dass die berufliche Situation der Entwicklung rekonstruiert wird.

Mögliche Szenarien zur Bewältigung der Krise: Kündigung, Erlernen eines neuen Fachgebietes im selben Beruf, Wechsel in eine höhere Position.

Eine der produktivsten Optionen zur Beseitigung der Krise ist der Übergang zur nächsten Stufe der beruflichen Entwicklung - der Stufe der Beherrschung.

Zum Meisterstufen gekennzeichnet durch ein kreatives innovatives Leistungsniveau beruflicher Tätigkeiten. Der treibende Faktor in der beruflichen Weiterentwicklung des Einzelnen ist das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung. Die professionelle Selbstverwirklichung einer Person verursacht Unzufriedenheit mit sich selbst und anderen.

Die Krise der ungenutzten Chancen, oder genauer gesagt die Krise sozialberufliche Selbstverwirklichung, - es ist ein geistiger Aufruhr, eine Rebellion gegen sich selbst. Ein produktiver Ausweg ist Innovation, Erfindung, eine rasante Karriere, soziale und berufliche Überaktivität. Destruktive Optionen zur Lösung der Krise - Befreiung, Konflikte, professioneller Zynismus, Alkoholismus, die Gründung einer neuen Familie, Depressionen.

Die nächste normative Krise der beruflichen Entwicklung ist dem Ausstieg aus dem Berufsleben geschuldet. Mit Erreichen einer bestimmten Altersgrenze geht man in den Ruhestand. Die Vorruhestandszeit wird für viele Arbeitnehmer zur Krise. Die Schwere der Krise des Verlusts der beruflichen Tätigkeit hängt von den Merkmalen der Arbeitstätigkeit (Arbeiter mit körperlicher Arbeit erfahren es leichter), dem Familienstand und der Gesundheit ab.

Neben normativen Krisen wird die berufliche Entwicklung von nicht normativen lebenslagenbezogenen begleitet. Ereignisse wie Zwangsentlassung, Umschulung, Wohnungswechsel, Arbeitsunterbrechungen im Zusammenhang mit der Geburt eines Kindes, Verlust der Erwerbsfähigkeit verursachen starke emotionale Erfahrungen und nehmen oft einen ausgeprägten Krisencharakter an.

Krisen der beruflichen Entwicklung äußern sich in einer Veränderung des Tempos und des Vektors der beruflichen Entwicklung einer Person. Diese Krisen werden verursacht durch:

• altersbedingte psychophysiologische Veränderungen;
• Veränderung der sozio-beruflichen Situation;
• qualitative Umstrukturierung der Art und Weise der Ausübung beruflicher Tätigkeiten;
• vollständiges Eintauchen in das soziale und berufliche Umfeld;
• sozioökonomische Lebensbedingungen;
• Service und wichtige Ereignisse.

Krisen können kurzzeitig, heftig oder schleichend auftreten, ohne ausgeprägte Veränderungen im beruflichen Verhalten. In jedem Fall führen sie zu psychischer Anspannung, Unzufriedenheit mit dem sozialen und beruflichen Umfeld, mit sich selbst.

Krisen treten oft ohne ausgeprägte Veränderungen im beruflichen Verhalten auf.

Kritisch-semantische Krisen aufgrund kritischer Lebensumstände: dramatische und manchmal tragische Ereignisse. Diese Faktoren haben ein verheerendes, katastrophales Ergebnis für eine Person. Es gibt eine kardinale Umstrukturierung des Bewusstseins, eine Überprüfung der Wertorientierungen und des Lebenssinns im Allgemeinen. Diese Krisen treten an der Grenze der menschlichen Leistungsfähigkeit auf und werden von grenzenlosen emotionalen Erfahrungen begleitet, sie sind durch solche abnormen Ereignisse wie Behinderung, Scheidung, unfreiwillige Arbeitslosigkeit, Migration, unerwarteter Tod eines geliebten Menschen, Inhaftierung usw. vorbestimmt.

Postfach Akhmerov, der die biografische Krise der Persönlichkeit erforscht, als prädeterminierende Faktoren, nennt Ereignisse und die Beziehung zwischen ihnen. Je nach Beziehung identifiziert er solche Krisen:

• Krise der Unerfüllung - subjektive negative Erfahrung des Lebensprogramms;
• eine Krise der Leere - geistige Erschöpfung und Erfahrungen von mangelnder Leistung;
• Krise der Hoffnungslosigkeit - Mangel an Perspektiven für berufliches Wachstum von echten Plänen für die Zukunft.

Der Autor vergleicht diese Krisen nicht mit dem Alter einer Person. Sie werden seiner Meinung nach von subjektiven Erfahrungen bestimmt. Im individuellen Leben eines Menschen treten die Hauptkrisen auf unterschiedliche Weise auf: Leere + Hoffnungslosigkeit; Unerfüllung + Leere + Sinnlosigkeit. Eine Person erlebt solche Krisenkombinationen ziemlich hart, und der Ausweg kann destruktiv sein, bis hin zum Selbstmord.

Lebenskrisen. Lebenskrise bezeichnet den Zeitraum, in dem sich die Art und Weise der Bestimmung der Entwicklungsprozesse, der Lebensplan, die Flugbahn des Lebensweges ändern. Dies ist ein langfristiger tiefer Konflikt über das Leben im Allgemeinen, seinen Sinn, seine Hauptziele und Wege, sie zu erreichen.

Neben den erwähnten Gruppen von psychischen Krisen gibt es eine weitere riesige Schicht von Krisenphänomenen, die durch große abrupte Veränderungen der Lebensbedingungen verursacht werden. Ausschlaggebend für diese Lebenskrisen sind so wichtige Ereignisse wie der Abschluss einer Bildungseinrichtung, Erwerbstätigkeit, Heirat, Geburt eines Kindes, Wohnungswechsel, Pensionierung und andere Veränderungen in der individuellen Biographie eines Menschen. Diese Veränderungen der sozioökonomischen, zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten gehen mit erheblichen subjektiven Schwierigkeiten, psychischen Anspannungen, Umstrukturierungen des Bewusstseins und des Verhaltens einher.

Lebenskrisen sind Gegenstand der Aufmerksamkeit ausländischer Psychologen, insbesondere S. Buhler, B. Livehud, E. Erikson. Sie teilen das menschliche Leben in Perioden und Stufen ein und achten auf die Schwierigkeiten beim Übergang von einer Stufe zur anderen. Gleichzeitig betonen sie die Merkmale von Krisenphänomenen bei Frauen und Männern und analysieren die Faktoren, die die Krise auslösen. Je nach wissenschaftlicher Ausrichtung sehen einige Forscher die Ursachen von Krisen in der biologischen Entwicklung eines Menschen, achten auf sexuelle Veränderungen, andere legen mehr Wert auf die Sozialisation des Individuums, wieder andere auf die spirituelle, moralische Entwicklung.

Weithin bekannt in den 1980er Jahren und pp. in den Vereinigten Staaten ein Buch der amerikanischen Journalistin Gail Shinhi „Angebliche Krise im Leben eines Erwachsenen“ (1979) erworben. Basierend auf einer Verallgemeinerung des Lebens der oberen Schichten der amerikanischen Mittelklasse identifiziert sie vier Krisen:

• „Wurzeln ausreißen“, Emanzipation von den Eltern (16 Jahre);
• Höchstleistungen (23 Jahre);
• Korrektur von Lebensentwürfen (30 Jahre);
• Mitte des Lebens (37 Jahre) - der schwierigste Meilenstein.

Nach der Pensionierung beginnt das sozialpsychologische Altern. Es manifestiert sich in der Schwächung intellektueller Prozesse, einer Zunahme oder Abnahme emotionaler Erfahrungen. Das Tempo der geistigen Aktivität nimmt ab, Vorsicht vor Neuerungen zeigt sich, ständiges Eintauchen in die Vergangenheit und Orientierung an bisherigen Erfahrungen. Sie bemerken auch eine Leidenschaft dafür, das Verhalten junger Menschen zu moralisieren und zu verurteilen, indem sie ihre Generation der Generation entgegenstellen, die sie ersetzen wird. Dies ist eine Krise der sozialpsychologischen Angemessenheit.

Erfahrungen in akuten Krisensituationen:

• Hoffnungslosigkeit, Ziellosigkeit, Leere, ein Gefühl der Sackgasse. Vor einem solchen emotionalen Hintergrund ist ein Mensch nicht in der Lage, seine Probleme selbstständig zu bewältigen, Wege zu ihrer Lösung zu finden und zu handeln;
• Hilflosigkeit. Eine Person fühlt sich jeder Möglichkeit beraubt, ihr Leben zu kontrollieren. Dieses Gefühl tritt oft bei jungen Menschen auf, die das Gefühl haben, dass andere alles für sie tun und nichts von ihnen abhängt;
• ein Minderwertigkeitsgefühl (wenn eine Person sich selbst niedrig einschätzt, sich für unbedeutend hält usw.);
• Gefühl der Einsamkeit (niemand interessiert sich für Sie, versteht Sie nicht);
• schnelle Veränderung der Gefühle, Stimmungsschwankungen. Hoffnungen flackern schnell auf und ab.

Die Krise wird durch solche Lebensumstände verschärft: eine Vergangenheit in einer wirklich dysfunktionalen Familie, eine schwierige Kindheit, häusliche Gewalt, unbefriedigende Beziehungen zu geliebten Menschen, Verlust von geliebten Menschen, Verlust des Arbeitsplatzes, soziale Ablehnung, Ruhestand (unerwünscht), schwere Krankheit , Zusammenbruch von Lebensplänen, Verlust von Idealen , Probleme im Zusammenhang mit dem religiösen Glauben. Die Person erlebt den Verlust eines geliebten Menschen stärker, wenn eine starke emotionale Abhängigkeit von ihr bestand oder wenn der Verstorbene ambivalente, gegensätzliche Gefühle, ein akutes Schuldgefühl hervorruft.

Suizidabsicht kann bei folgenden Anzeichen vermutet werden:

• Desinteresse an etwas;
• Unfähigkeit, das eigene Handeln in der aktuellen Lebenssituation zu planen;
• Widersprüchlichkeit, Dualität der Absichten. Die Person äußert den Wunsch zu sterben und bittet gleichzeitig um Hilfe. Zum Beispiel könnte eine Person sagen: "Ich möchte wirklich nicht sterben, aber ich sehe keinen anderen Ausweg."
• Sprechen über Suizid, gesteigertes Interesse an verschiedenen Aspekten des Suizids (Fälle, Methoden ...);
• Träume mit Plänen zur Selbstzerstörung oder Katastrophen;
• Argumentation über die Sinnlosigkeit des Lebens;
• Briefe oder Notizen mit Abschiedscharakter, ungewöhnliche Geschäftsordnungen, Testamentserrichtungen.

Selbstmordtendenzen nehmen während Depressionen zu, besonders wenn sie vertieft und versteckt sind. Solche Zeichen sollten auch alarmierend sein: das plötzliche Verschwinden von Angst, Ruhe, die Angst macht, mit einem Hauch von „Anderssein“, Loslösung von den Sorgen und Ängsten des umgebenden Lebens.

Suizidrisiko erhöhen: Suizidversuche in der Vergangenheit, Suizidfälle unter Angehörigen, Eltern; Suizid oder Suizidversuch unter Bekannten, insbesondere Freunden; maximalistische Charakterzüge, Tendenz zu kompromisslosen Entscheidungen und Handlungen, Einteilung in „Schwarz und Weiß“ etc.

Bei Selbstmord gibt es bis heute viel Unklarheit, sie waren nicht die Ursache.

Auf dem Weg eines jeden von uns begegnet uns unweigerlich dieses schreckliche Wort „Krise“. Es ist für jeden anders, erfordert aber dennoch eine sofortige Lösung. Wir sagen Ihnen, wie Sie die Krise des persönlichen Wachstums überwinden und für immer vergessen können!

Dieses schreckliche Wort "Krise"

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Die Krise ist anders, und jede stört die weitere Selbstverwirklichung des Lebens. An sich bedeutet der Begriff Krise innere Stagnation, die Unfähigkeit, weiterzumachen, sich zu entwickeln und ihre Probleme selbst zu lösen. In diesem Fall müssen Sie kämpfen, um es zu überwinden.

Um sich richtig zu wappnen, um die Krise des persönlichen Wachstums zu überwinden, müssen Sie die Gründe für ihr Auftreten und ihre Merkmale kennenlernen. Denken Sie daran, dass Sie sich ihnen direkt stellen müssen.

Die Hauptursachen für Hemmungen in der Persönlichkeitsentwicklung:

• Stehe vor einem ernsthaften Problem.

Das Leben ist unvorhersehbar und testet uns manchmal auf unsere Stärke, indem es Rätsel aufwirft, um sie zu lösen. In diesem Fall sollten Sie das bestehende Problem nicht auf die lange Bank schieben, es muss hier und jetzt gelöst werden.

• Beschäftigtes Geschäft.

Neurotische Zustände können aufgrund einer deutlichen Überlastung auftreten. Denken Sie daran, unser Körper ist kein Eisen, er braucht auch Ruhe. Wenn die Blockaden von Fällen nicht alleine gelöst werden können, können Sie sich jederzeit an andere Personen wenden, um Hilfe zu erhalten.

• Mangel an guter Motivation.

Der Hauptgrund für Stagnation in der Persönlichkeitsentwicklung war schon immer der Mangel an Motivation. Wenn es keinen Zweck und Wunsch gibt, wer will dann handeln? Versuchen Sie, eine Motivation zu finden, die für Sie persönlich wirksam ist und Sie Berge versetzen lässt.

• Finanziellen Schwierigkeiten.

Ein reibungsloser Lebensweg kann durch finanzielle Schwierigkeiten erheblich getrübt werden. Vor allem die, die aus dem Nichts kamen. Zum Beispiel plötzliche große Ausgaben, die nicht für die nahe Zukunft geplant waren. Was zu tun ist, müssen Sie lösen, aber ein solches Problem wird den Seelenfrieden prägen.

• Seitendruck.

Einer der Gründe für die Krise des persönlichen Wachstums ist der Druck der Gesellschaft, die die Menschen umgibt. Hier lohnt es sich, Stopp zu sagen und direkt anzusprechen, was Sie so sehr stört.

• Sich faul fühlen.

Manchmal ist ein Mensch sein eigener Feind. Zum Beispiel, wenn er zulässt, dass das Gefühl der Faulheit überhand nimmt. Es lohnt sich, sich ein wenig anzustrengen und zu handeln, damit Sie in dieser Situation der Gewinner sind.

Sobald Sie die Ursachen einer Identitätskrise verstanden haben, können Sie den angemessenen Weg wählen, um damit umzugehen. Und unser Portal wiederum hilft Ihnen dabei!

1. Wir entwickeln Immunität gegen Stresssituationen.

Die Welt um uns herum ist manchmal unvorhersehbar, sodass Sie jederzeit und mit allem rechnen können. Um in einer solchen Situation nicht verwirrt zu werden, ist es besser, sich im Voraus auf dieses Treffen vorzubereiten. Ja, es ist unmöglich, das Auftreten einer Stresssituation vorherzusagen. Aber wenn Sie sich mental vorbereitet mit ihr treffen, dann wird es keine Angst geben und Sie werden Ihre Nerven schonen.

2. Wir trainieren, um Stress zu bekämpfen.

Sie sagen, dass das Leben einfacher ist für diejenigen, die wissen, wie man sich im Leben dreht. Für einen flexiblen Menschen ist es einfacher, einen Krisenzustand zu überwinden und schnell zur Normalität zurückzukehren. Diese emotionale Flexibilität kann wirklich durch Training entwickelt werden. Nämlich Brettspiele zu spielen.

Solche Spiele können eine Person zum Erleben bringen, ein Gefühl der Aufregung und den Wunsch zu gewinnen hervorrufen. All diese Emotionen ähneln Stress. Wenn Sie also lernen, sich während des Spiels zu kontrollieren, lernen Sie, Widrigkeiten im wirklichen Leben zu widerstehen.

3. Wir befreien unseren Körper.

Unsere Emotionen und unser Körper sind tief miteinander verbunden. Alle inneren Erfahrungen werden durch Schmerzen und Beschwerden unmittelbar auf uns körperlich reflektiert. Daher kann unser Geist durch den Körper beeinflusst werden.

Zum Beispiel mit Hilfe von körperlicher Aktivität: Das können Laufen, Tanzen, Dehnübungen und so weiter sein. Schließlich ist es nicht umsonst, dass viele Menschen nach einem schlechten Tag sofort ins Fitnessstudio rennen, um die angesammelte Anspannung abzubauen.

4. Wir beseitigen Selbstkritik.

Es kommt auch vor, dass die innere Stimme zu einer Krise führt. Und das alles, weil jeder von uns seinen eigenen kleinen (oder weniger) Kritiker hat. Er hilft jemandem bei der Selbstverbesserung, aber für jemanden zerstört er im Gegenteil sein Selbstwertgefühl und wird depressiv.

In diesem Fall wäre die beste Option, mit einem Psychoanalytiker zusammenzuarbeiten, der Ihnen hilft, ein Gefühl von Selbstvertrauen und Selbstwert zu gewinnen.

5. Wir entspannen uns in vollen Zügen.

Nochmals zurück zur Beziehung zwischen Emotionen und dem Körper. Im Moment einer Krisensituation ist unser Körper sehr angespannt und die Muskulatur angespannt. Sie müssen sich so schnell wie möglich entspannen! Leider weiß nicht jeder, wie das geht. Zur sofortigen Entspannung eignen sich einige Übungen, die im Internet leicht zu finden sind.

Verwenden Sie zum Beispiel Atemübungen zur Entspannung. Es ist notwendig, tief einzuatmen und 30 Sekunden lang durch die Nase auszuatmen. So normalisieren Sie Ihre Atmung und erreichen Ruhe.

Eine andere Möglichkeit, sich schnell zu beruhigen, besteht darin, eine Reihe von Übungen durchzuführen Muskelentspannung. Neigen Sie zum Beispiel den Nacken nach hinten und schütteln Sie entspannt den Kopf. Neigen Sie dann Ihren Kopf nach vorne und versuchen Sie, Ihr Kinn an Ihre Brust zu bringen. Wiederholen Sie die Übung 2-3 mal.

Es gibt eine interessante Möglichkeit, sich mit positiven Gedanken zu entspannen. Dazu müssen Sie nicht nach geeigneten Bedingungen suchen oder sich viel Mühe geben, sondern einfach die Augen schließen und an etwas Gutes denken.

6. Wir gehen mutig voran, um unsere Ziele zu erobern.

In jedem Fall ist die Hauptsache, anzufangen. Und im Kampf gegen die Neurose gilt dieselbe Regel. Richtig, hier ist es wichtig, ein klar definiertes Ziel vor Augen zu haben, das Sie nachvollziehen werden. In diesem Fall sollten Sie nicht viel Zeit damit verbringen, über den Plan und die Taktik nachzudenken, Sie müssen sofort handeln, nur so können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen!

7. Gesunder Schlaf ist der Schlüssel zum Erfolg.

Eine der besten Möglichkeiten, mit einer neurotischen Störung umzugehen, ist ein guter Schlaf. Manchmal wird eine Neurose, aus der später eine Krise entsteht, gerade durch gesunden Schlaf behandelt, in dem sich der Mensch ausruhen und erholen kann.

8. Hör nicht auf zu kämpfen.

Sobald Sie aufgeben, können Sie sich in diesem Kampf sofort als Verlierer betrachten. Der Glaube an sich selbst und seine Stärken wird Ihnen helfen, die Kraft zu finden, allen Härten des Lebens weiter standzuhalten.

9. Schalter.

Jeder weiß, dass Neurose ein Zeichen von Erschöpfung und Erschöpfung ist. In einem solchen Zustand ist es wirklich schwierig, Hindernisse zu überwinden. Wir raten Ihnen, eine Gehirnentladung zu arrangieren und von einem dringenden Problem zu etwas anderem zu wechseln. Es kann ein Kreuzworträtsel oder ein Brettspiel oder vielleicht eine mathematische Aufgabe sein. Im Grunde geht alles. Nach einer solchen Pause vom Problem werden Sie definitiv die Kraft haben, es zu lösen!

10. Suchen Sie Unterstützung von geliebten Menschen.

Ein häufiger Fehler in Krisenstaaten ist der akute Wunsch nach Einsamkeit. Tatsächlich brauchen Sie in solchen Momenten einfach die Unterstützung Ihrer Angehörigen. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Krankheit zuzugeben und um Hilfe zu bitten. Du bist nicht allein, schütze dich nicht vor der ganzen Welt!

11. Reduzieren Sie emotionalen Stress.

Vielleicht kommen Sie einfach nicht mit allen Aufgaben zurecht, die Ihnen übertragen werden. Halten Sie inne, sammeln Sie Ihre Gedanken und beantworten Sie sich die Frage: „Was bedrückt Sie gerade so sehr?“. Sicherlich gibt es Dinge, die man zu diesem Zeitpunkt beiseite legen und später darauf zurückkommen kann. Dies wird Ihnen helfen, Ihre sensible Natur zu entlasten.

12. Interessieren Sie sich.

Manchmal kommt es zu einer Stagnation in der Entwicklung, weil die Motivation für sinnvolles Handeln fehlt. Versuchen Sie, sich für etwas Neues zu interessieren. Es können Hobbys sein, denen Sie nicht begegnet sind, bevor Sie sich hingesetzt haben, oder Reisen an neue Orte. Tatsächlich ist die Welt voller erstaunlicher Dinge, du musst nur finden, was dir gefällt!

13. Suche nach dem Positiven in allem.

Wichtig ist auf jeden Fall, das positive Denken nicht zu verlieren. Die Effektivität der Problemlösung hängt davon ab. Wenn sich das Gehirn im Voraus daran gewöhnt hat, jeden Misserfolg als leicht zu bewältigende Prüfung wahrzunehmen, dann wird es tatsächlich passieren.

14. Gib niemals auf.

Um die oben genannten Tipps zu befolgen und die Krise des persönlichen Wachstums ein für alle Mal zu überwinden, ist die Hauptsache, niemals aufzugeben! Dann wird der Rat wirksam und nützlich sein, und Sie werden den neurotischen Zustand überwinden.

15. Suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten.

Vergessen Sie nicht, dass ein Mensch kein Roboter ist, und manchmal kann eine Krisensituation viel schwieriger sein, als wir denken. Aber dies ist nicht die Zeit, Angst zu haben, und das passiert. Hier benötigen Sie einen Blick auf das Leiden eines erfahrenen Psychologen, der Ihnen auf jeden Fall bei der Überwindung helfen wird.

Mit unseren Tipps finden Sie bestimmt Harmonie mit sich selbst und tanken eine Portion gute Laune!

Kennen Sie das Gefühl von Hilflosigkeit, Verlust, Missverständnissen, wie und warum weiterleben? Glaubst du, dass eine Identitätskrise immer ist? schwierig und schmerzhaft?

Ist es möglich, eine Zeit der persönlichen Krise in den nächsten Schritt für Ihre Entwicklung zu verwandeln und dies so weit wie möglich zu tun? einfach und bequem?

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

• was tatsächlich bedeutet eine persönliche Krise,
• welche Arten von Krisen durchläuft jeder Mensch,
• wie Sie diese Phasen mit maximaler Wirkung für Ihre persönliche und spirituelle Entwicklung überstehen.

Was ist eine identitätskrise

Eine persönliche Krise ist die Erfahrung eines Wendepunkts, eines kritischen Moments, der den weiteren Lebensverlauf beeinflusst. Solche Perioden sind durch starke negative emotionale Erfahrungen gekennzeichnet.

Das Wort Krise kommt aus dem Griechischen krise und bedeutet wörtlich „Wegtrennung, Wendepunkt“. Und auf Chinesisch besteht dieses Wort aus zwei Hieroglyphen: Wei - Gefahr, Ärger, Bedrohung und Chi - ein Wendepunkt, die Essenz des Seins, eine Gelegenheit ...

Das heißt, wenn Sie sich am Rande einer Krise befinden, versorgt Sie das Leben Möglichkeit zu wählen eine neue Richtung einschlagen und nach Schwierigkeiten eine andere Entwicklungsstufe erreichen.

Laut dem amerikanischen Psychologen J. Jacobson entsteht eine Krise, wenn Lebensereignisse eine potenzielle Bedrohung für die Befriedigung grundlegender Bedürfnisse darstellen und sie gleichzeitig ein Problem für den Einzelnen darstellen, dem er sich nicht entziehen und in dem er sich nicht auflösen kann kurze Zeit in gewohnter Weise.

Daher ist es wichtig zu verstehen, was die Krise erfordert Veränderungen in der Art zu sein:

• Lebensstil,
• Denkweise,
• Beziehung zu sich selbst
• die Welt um
• grundlegende existenzielle Fragen.

Man kann sagen, dass die Überwindung altersbedingter Krisen zur Entwicklung einer Person und existenzieller Krisen zur Persönlichkeitsbildung beiträgt.

Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Leben verändern wird, wenn Sie die Kunst beherrschen, Krisenzeiten zu meistern und sie als großartige Gelegenheiten für die Wahl eines neuen Lebens zu sehen.

Das Studium am Institut für Reinkarnation hilft, die Hauptaufgabe der Krisenzeit zu lösen: sich selbst zu kennen, Wege der Veränderung zu sehen und eine neue Entwicklungsstufe zu erreichen.

Glauben Sie, dass es Unterschiede bei den Ursachen des Ausbruchs und dem Verlauf der Krise für Männer und Frauen gibt?

Auch wenn sich in unserer Zeit die traditionellen Rollenbilder von Mann und Frau stark überschneiden, bleiben interne Erfahrungen und Krisenursachen bestehen.

Männer erleben akuter Krisen im Zusammenhang mit ihrer Umsetzung in der Gesellschaft. Und in jenen Momenten, in denen sich die Situation zu einer Krise entwickelt, die eine neue Lösung erfordert, die noch nicht verfügbar ist, erleben sie Verzweiflung und neigen zu aggressiven Reaktionen.

Frauen ertragen Krisen schmerzhafter mit Beziehungen.

Gefühle der Nutzlosigkeit, Einsamkeit drängen oft auf den Weg der Selbstverwirklichung nach dem männlichen Typ. Wenn die Beziehung nicht aufgeht, dann ist das vielleicht nicht nötig; Ich werde mich beruflich weiterentwickeln.

Eine solche Entscheidung kann vorübergehend Linderung bringen, das Leben mit einer neuen Bedeutung färben. Aber mit der Zeit wird das Gefühl der Einsamkeit nur noch größer.

Arten von Persönlichkeitsentwicklungskrisen

Krisen lassen sich nach verschiedenen Kriterien einteilen:

Altersbedingte Persönlichkeitskrisen:

• Alterskrisen der Kinder 3, 7 und 14 Jahre. Sie haben bereits alle bestanden. Vielleicht sind sie bereits bestanden oder Ihre Kinder und Enkel werden bestanden. Jeder ist wichtig für die Entwicklung bestimmter Qualitäten.
• Erste Erwachsenenkrise oder Krise der Adoleszenz fällt normalerweise auf 17-18 Jahre. Zu diesem Zeitpunkt findet die Selbstbestimmung des weiteren Lebensweges statt.
• Midlife-Crisis 35-40 Jahre lässt Sie die vorläufigen Ergebnisse des Lebens zusammenfassen, die gesammelten Erfahrungen bewerten und den zukünftigen Weg anpassen.
• Mit 55-60 Jahren Mit der Pensionierung ändert sich die gewohnte Lebensweise und es ist wichtig, seine Erfüllung in dieser Welt wieder zu finden.

Tatsächlich gibt es noch einige weitere Alterskrisen.

Das Institut für Reinkarnation wird oft von Menschen besucht, die Midlife-Crisis und den Ruhestand durchmachen. Training hilft Schätzen Sie die gewonnenen Erfahrungen und finden Sie neue Wege zur Umsetzung.

Wichtig ist auch das unterstützende Umfeld von Gleichgesinnten, in dem eine Atmosphäre des Vertrauens und der liebevollen Akzeptanz jedes einzelnen Schülers herrscht.

Kennen Sie einen Zustand ähnlich der Alterskrise, vor deinem Geburtstag?

Ich bekenne, dass ich selbst zu dieser Kategorie gehöre. Dies ist nicht verwunderlich, da wir mit zunehmendem Alter einen Geburtstag nicht mehr als Feiertag wahrnehmen, sondern als eine Art Meilenstein, um die Ergebnisse der vergangenen Etappe zusammenzufassen.

Und wenn einem die Ergebnisse nicht gefallen, beginnt Selbstkritik wie „Ich schon …., aber was habe ich erreicht / was habe ich?“

Alterskrisen sind die meisten vorhersagbar. Es reicht aus, nur die Merkmale jeder dieser Perioden und die Aufgaben zu kennen, die sie Ihnen stellen - und dann können Sie einen konkreten Aktionsplan für sich selbst erstellen und das Durchlaufen einer schwierigen Zeit mildern.

Lächeln! Ich erinnerte mich an den Roman von Boris Akunin „Die ganze Welt ist ein Theater“, in dem die Hauptfigur Erast Fandorin, nachdem sie seinen 50. Geburtstag überschritten hatte, einen „Alterungsplan“ aufstellte.

In jedem nächsten Lebensjahr müssen Sie zwei Meilensteine ​​​​meistern: sportlich-körperlich und intellektuell. Dann wird das Altern nicht beängstigend, sondern interessant. Und er setzte diesen Plan bemerkenswert um, bis das Leben Anpassungen vornahm und eine Krise aus der unvorhersehbaren Kategorie hinzufügte - Liebe zu einer Schauspielerin.

Und mit diesem Lächeln gehen wir zur nächsten, oft unvorhersehbaren Kategorie von Krisen über.

Situative Krisen

Eine scharfe Änderung der vertrauten Bedingungen, ein Umzug, die Abreise geliebter Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes, eine Änderung der finanziellen Situation - es gibt viele Überraschungen im Leben, sowohl angenehme als auch schmerzhafte.

Erinnern Sie sich, wie Sie ähnliche Ereignisse in Ihrem Leben durchgemacht haben. Das vielleicht Interessanteste an den meisten Situationskrisen ist, dass selbst das Annehmen einiger Momente, das Planen bestimmter Ereignisse, wissen Sie wie es umgesetzt wird und womit Sie rechnen müssen.

Eine der stärksten und langwierigsten Krisen in meinem Leben war 2011. Innerhalb von 2 Monaten ging es mit dem Leben bergab. Im Februar - Entlassung von Ihrem Lieblingsjob zu reduzieren. Im März verletzte sich der Sohn schwer am Knie. Dann starb meine Mutter. Allmählich begannen Probleme in der Beziehung zu ihrem Ehemann.

Eine Kette von Ereignissen aus verschiedenen Lebensbereichen, sowohl geplant als auch plötzlich. Ich war bereit für die Entlassung, der Prozess der Liquidation der Organisation, in der ich arbeitete, dauerte mehr als ein Jahr. Aber: Die Arbeit wurde geliebt, ihr wurden fast 14 Jahre gegeben und alles wurde von Grund auf mit ihren eigenen Händen gebaut, und hier ist der wichtigste soziale Kreis.

Egal wie ich mich auf den ersten freien Tag meines Lebens vorbereitet habe, es kam alles ganz anders. Lediglich die ersten zwei Wochen wurden als Ruhe empfunden. Und dann meine internes Werfen und denken "warum?"

Am unberechenbarsten und schmerzhaftesten war der Tod meiner Mutter. Sie war erst 60. Abends war ich bei ihr zu Besuch und um 9 Uhr morgens bekam ich einen Anruf von ihrer Arbeit und wurde über ihren Tod informiert. Sie arbeitete auf der Ambulanz und Notaufnahme, alle Reanimationsmaßnahmen wurden unverzüglich durchgeführt. Eine Stunde lang versuchten die besten Ärzte, sie wieder zum Leben zu erwecken und konnten nichts tun.

Dann wurde mir klar, dass die Seele geht, wenn sie entscheidet, dass alle Aufgaben erledigt sind. Und es hat keinen Sinn, Ärzten Vorwürfe zu machen, weil sie zu spät oder inkompetent sind. Ich bin unter diesen Menschen aufgewachsen, ich wusste, wie sehr sie meine Mutter lieben, und ich war mir absolut sicher, dass alles in ihrer Macht Stehende getan wurde.

Aber später kam noch ein kniffliger Gedanke hinzu, der mich in einen tieferen Strudel der Krise zog. Und diese Idee ist verbunden mit Schuld- was ich als Tochter nicht getan habe, wofür ich keine Zeit hatte zu sagen. Es gab noch tiefere Erfahrungen, die mit unserer Beziehung verbunden waren.

Meine Krisenzeit hat sich hingezogen. Schmerz, Missverständnis darüber, was zu tun ist und warum das alles für mich ist. Gleichzeitig die Bewegungsunlust – ich kam stundenlang nicht aus dem Bett, und wenn ich aufstand – konnte ich mich nicht konzentrieren und hing im Kopf an Kaugummi oder fiel ins Leere.

Sehr bald werde ich Ihnen erzählen, was mir geholfen hat, diese Krise zu bewältigen und wirklich klüger, ruhiger und selbstbewusster aus dieser Krise herauszukommen und ein neues interessantes Leben zu beginnen. Und jetzt schlage ich vor, eine andere häufig anzutreffende Kategorie von Krisen zu betrachten.

Spirituelle, existentielle Krisen

Meistens bleiben sie unbemerkt oder treten begleitend (oder als Folge) für die beiden oben diskutierten Typen auf.

In spirituellen Krisen gibt es eine Revision Tiefe Lebenswerte und suche nach dem Sinn des Lebens. Und dies sind die transformativsten Perioden in der Entwicklung von Ihnen als Person.

1999-2000 Unter der Leitung des Doktors der Psychologie V. V. Kozlov wurde eine Studie an der Staatlichen Universität Jaroslawl durchgeführt.

In dem Fragebogen, der den Teilnehmern der Studie vorgeschlagen wurde, gab es eine Frage nach den Gründen für die spirituelle Krise, die sie erlebten. Sie können die Antworten unten sehen.

- Verlust eines geliebten Menschen (26,7 %);
— Krankheit eines geliebten Menschen (17,2%);
— schwere Krankheit (12,4%);
- unglückliche Liebe (6,6%);
— eine lebensbedrohliche Situation (8,5 %) usw.

Aus den Antworten geht hervor, dass die Gründe sowohl Sie persönlich betreffen als auch mit Gefühlen für geliebte Menschen zusammenhängen können. Und das - Besonderheit spiritueller Krisen, im Gegensatz zu alters- oder situativen, die Sie hauptsächlich betreffen.

Fassen wir zusammen, was Sie bisher über Krisen gelernt haben. Es gibt viele Klassifikationen von Persönlichkeitskrisen. Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass die menschliche Psyche eins ist und alle Klassifizierungsversuche von Fachleuten mehr benötigt werden, um festzustellen, wie einer Person in einer bestimmten Situation geholfen werden kann.

Und für einen gewöhnlichen Menschen, der sich in einer schwierigen Lebenssituation befindet, spielt es keine Rolle, ob es sich um eine Midlife-Crisis oder den Verlust eines geliebten Menschen handelt.

Schmerz und Erfahrungen nehmen dich auf allen Ebenen mit beeinträchtigen, produktiv und glücklich zu sein.

Entwicklungsstadien einer Persönlichkeitskrise

Glauben Sie, dass es möglich ist, sich auf den Beginn einer Krisenzeit vorzubereiten, ihren Übergang weniger schmerzhaft zu gestalten und sogar davon zu profitieren?

Ja, das ist möglich, wenn man die Stadien kennt, in denen sich jede Art von Persönlichkeitskrise entwickelt.

Gleichzeitig muss man verstehen, dass die Krisenzeit oft keine klaren zeitlichen Grenzen hat. Es kann schwierig sein, Anfang und Ende zu bestimmen. Dafür wichtig zu wissen für ihren psychischen Zustand.

Immersionsphase

Normalerweise beginnt eine Krise mit dem Auftreten einer bestimmten Situation, eines Ereignisses in Ihrem Leben, das durch zwei Dinge gekennzeichnet ist:

1. Starke Emotionen.
2. Die Unfähigkeit (Missverständnis, Unwissenheit), in der gewohnten, vertrauten Weise zu handeln.

Es sind diese Eigenschaften, die zu emotionalem und mentalem Kaugummi führen, wenn Sie beginnen, sich im Kreis zu drehen und allmählich immer tiefer in negative Erfahrungen zu versinken.

Da Emotionen und Gedanken in diesem Stadium chaotisch sind, chaotisch, dann in diesem Zustand schwierig, eine neue gute Lösung zu finden. Und jeder Versuch, auf die übliche Weise zu handeln, ist zum Scheitern verurteilt.

In diesem Stadium ist es wichtig, Ihren Zustand zu verfolgen, um Ursache-Wirkungs-Beziehungen zu identifizieren. Müssen Sie Ihrem Leben hinzufügen mehr positive Dinge, wodurch Sie wechseln können. Es hilft sehr, von Gleichgesinnten umgeben zu sein, die einen unterstützen.

Es ist auch wichtig, wirklich zu leben und negative Emotionen nicht tief in sich hineinzudrücken.

Aus meinem Beispiel zum Tod meiner Mutter - aufgrund der Tatsache, dass ich die gesamte Organisation der Beerdigung übernehmen musste (Vater war in einem noch schlechteren Zustand, mein Mann war auf der Arbeit, mein Sohn hatte ein Gipsbein), dann war einfach keine zeit, gefühle zu durchleben.

Ich erinnere mich an den Moment, als der Sarg ins Grab gesenkt wurde und ich beiseite gerufen wurde, damit ich den Priester bezahlen konnte, der zur Trauerfeier eingeladen war. Als ich zurückkam, war das Grab bereits im Entstehen. Wann war es für eine Frau, hier zu trauern? Alle Tränen blieben unvergossen mentaler Schmerz, der in den Körper getrieben wird.

Und das ist mir passiert, da ich über viele Jahre Wissen hatte und sogar mit Menschen zusammengearbeitet habe. Sie verstand alles, aber sie konnte nichts tun. Bis mir klar wurde: Alleine komme ich nicht zurecht, ich muss mich an Spezialisten wenden.

Nach 4 Monaten ab Beginn der Krisenzeit, beim zweiwöchigen Immersionstraining, habe ich all diese unausgesprochenen, unterdrückten Emotionen ausgespuckt.

Ich erinnere mich gut, wie ich bei einer der Übungen klar verstand, dass ich einen Sarg vor mir sah und fühlte und mich dem Willen der Tränen ergab, mir erlaubte, meine Trauer herauszuschreien.

Erst danach begann eine allmähliche Erholung und es wurde möglich, mit der nächsten Phase fortzufahren - der Suche nach einer Lösung und Antworten auf Fragen, was als nächstes zu tun ist.

Stellen Sie sich nun vor, dass Sie zu Beginn der Krisenzeit von Menschen umgeben waren, die bereit sind, Sie zu unterstützen. Und Sie erhalten die Gelegenheit, auf der Seelenebene mit verstorbenen Verwandten zu kommunizieren.

Für dich keine Notwendigkeit, Emotionen zu unterdrücken, aber man kann sie ruhig erkennen, leben und akzeptieren. Und Sie sehen die ganze Kausalkette, die zu diesem Lebenspunkt geführt hat. Wie viel einfacher und schneller wird diese Phase der Krisenzeit für Sie vergehen?

Sackgasse

In diesem Stadium haben Sie das Problem bereits erkannt und es geschafft, die vor Ihnen liegende Aufgabe objektiv zu sehen. Aber wie genau vorgehen- Du weißt es noch nicht. Und sehr oft beginnt hier eine endlose Suche nach Gründen „warum und wofür?“.

Es ist dieser Rückzug in die Vergangenheit verschärft den Stillstand. Die Gründe können endlos sein: in vergangenen Taten, Gedanken, Handlungen oder Untätigkeit. Die Gründe können in der jüngeren Vergangenheit liegen oder in der Kindheit oder in früheren Leben liegen.

Und in diesem Stadium in die Zukunft zu blicken, ist sehr schwierig, weil es negativ und wenig vielversprechend erscheint. Aber gerade jetzt ist es sehr wichtig, einen neuen Sinn des Lebens zu finden, neue Lösungen zu finden, neue Wege der Entwicklung zu sehen.

Es gibt eine großartige Gelegenheit im 1. Jahr der IR erinnere dich an die Aufgaben deiner Seele und jene Lektionen, die sie sich für diese Inkarnation vorgenommen hat. Es hilft, den Sinn des Lebens wiederzuentdecken.

Erleichterung kommt von der Erinnerung, dass die Krise vorbei ist. Auf einen schwarzen Streifen folgt immer ein weißer Streifen. Und natürlich alle Praktiken, die auf Selbstakzeptanz, Einstimmung auf den natürlichen Lebensrhythmus, Meditation abzielen.

Frakturstadium

Und hier ist die Lösung. Oder Sie haben es geschafft, die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Ihre Einstellung dazu zu ändern. Jetzt du musst handeln anders!

In dieser Phase ist es sehr wichtig, wirklich neue Qualitäten, eine neue Vision einzuführen. Integrieren Sie neue Erfahrungen in Aktivitäten, bilden Sie neue Verhaltensmuster.

Hier erwartet Sie eine weitere Gefahr - die Angst, dass es nicht klappt, Sie werden nicht zurechtkommen, sie werden es nicht verstehen.

Erlaube dir, es zu versuchen und zu scheitern, lerne neue Dinge, als ob du ein Kind wärst, das laufen lernt. Implementieren Sie neue Lösungen, wenden Sie Ihre neuen Qualitäten in alltäglichen Situationen an.

Und holen Sie sich die Unterstützung von Gleichgesinnten. Sichern Sie Ihre Positionen.

Sie sind wirklich mit Würde durch eine schwierige Zeit gegangen und als Sieger hervorgegangen, nachdem Sie gewisse Erfahrungen gesammelt haben, die wird zu deiner Lebensweisheit.

Der Raum des Instituts für Reinkarnation bietet alles, was Sie für einen bequemen Übergang durch jede persönliche Krise benötigen.

Im Grundkurs meistern die Schüler unter Anleitung erfahrener Lehrer das Bemerkenswerte Übung "Matroschka", die in jeder Phase hilft, nicht im emotionalen und mentalen „Kaugummi“ stecken zu bleiben, sondern das Geschehen mit den Augen der Seele zu sehen.

Im 1. Jahr erkunden unsere Schüler den Raum zwischen den Inkarnationen – die Welt der Seelen. Und sie erinnern sich an die Aufgaben ihrer Seele und wie sie diese Veröffentlichung geplant.

Außerdem besteht immer die Möglichkeit, sich an eigene Erfahrungen zu erinnern – und wie man in vergangenen Leben ähnliche Situationen gemeistert hat, was Kraft gegeben hat und welche Entscheidungen damals getroffen wurden.

Sicherlich haben Sie in diesem Leben bereits die Erfahrung gemacht, durch eine Lebenskrise zu gehen.

Meditation Ausweg aus einer Persönlichkeitskrise

Ich schlage vor, eine Übung zu machen, die Ihnen hilft, einen einfallsreichen Zustand zu erreichen und zu sehen, wie Sie zu dieser Zeit als Person gewachsen sind.

Ein weiteres beliebtes Werkzeug der Reinkarnisten ist alternative Zukunftsplanung- ermöglicht es Ihnen, verschiedene Lösungen auszuprobieren und sich bewusst für die beste zu entscheiden.

Und was am wichtigsten ist, hier im Raum des Instituts für Reinkarnation sind Sie immer dabei Kreis von Gleichgesinnten, sehr vorsichtig, sich gegenseitig liebevoll unterstützend. Hier können Sie sicher sein, dass Sie in den schwierigsten Momenten immer verstanden, akzeptiert und geholfen werden.

Jetzt wissen Sie, was eine Identitätskrise ist, wie sie sich entwickelt und was in jeder Phase passiert. Und Sie haben gesehen, wie Sie am Institut für Reinkarnation lernen können, Krisenzeiten mit dem besten Ergebnis für Ihre persönliche und spirituelle Entwicklung zu überstehen.

Betrachten wir Krisenzeiten Zeiträume der Gelegenheit Erreiche eine qualitativ neue Ebene deines Weges. Und dafür ist Ihr Bewusstsein und Verständnis wichtig, dass Sie nicht nur ein physischer Körper sind, Sie sind nicht nur Gefühle und Emotionen.

Du hast bereits viel mehr Erfahrung, als man in einem sterblichen Leben sehen kann. Lernen Sie, sich an diese Erfahrung zu erinnern und sie für Ihre persönliche, berufliche und spirituelle Entwicklung zu nutzen!

Im Laufe des Lebens ist ein Mensch aufgrund seiner biologischen, geistigen und beruflichen Entwicklung mit verschiedenen Krisen konfrontiert.

Alterskrisen aufgrund von Reifung, Umstrukturierung, Alterung des menschlichen Körpers. Veränderungen der geistigen Fähigkeiten sind das Ergebnis altersbedingter Veränderungen. Dies bedeutet, dass es legitim ist, altersbedingte Veränderungen eines Menschen, die durch die biologische Entwicklung verursacht werden, als einen unabhängigen Faktor zu betrachten, der altersbedingte Krisen bestimmt. Diese Krisen gehören zu den normativen Prozessen, die für den normalen fortschreitenden Verlauf der persönlichen Entwicklung notwendig sind.

Krisen der beruflichen Entwicklung entstehen durch eine Veränderung und Umstrukturierung der leitenden Tätigkeit (z. B. von pädagogisch zu beruflich). Eine Vielzahl von beruflichen Krisen sind kreative Krisen, die durch kreatives Versagen, Mangel an bedeutenden Leistungen, berufliche Hilflosigkeit verursacht werden. Diese Krisen sind für Vertreter kreativer Berufe äußerst schmerzhaft: Schriftsteller, Regisseure, Schauspieler, Architekten, Erfinder usw.

Krisen neurotischer Natur sind mit intrapersonalen Veränderungen verbunden: die Umstrukturierung des Bewusstseins, unbewusste Eindrücke, Instinkte, irrationale Tendenzen – all das erzeugt einen inneren Konflikt, ein Missverhältnis der psychologischen Integrität. Sie sind traditionell Gegenstand des Studiums von Freudianern, Neo-Freudianern und anderen psychoanalytischen Schulen.

Neben den erwähnten Gruppen psychischer Krisen gibt es eine weitere riesige Schicht von Krisenphänomenen, die durch signifikante scharfe Veränderungen der Lebensbedingungen verursacht werden. Ausschlaggebend für diese Lebenskrisen sind so wichtige Ereignisse wie der Abschluss einer Bildungseinrichtung, Erwerbstätigkeit, Heirat, Geburt eines Kindes, Wohnungswechsel, Pensionierung und andere Veränderungen in der individuellen Biografie. Diese Veränderungen der sozioökonomischen, zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten gehen mit erheblichen subjektiven Schwierigkeiten, psychischen Anspannungen, Umstrukturierungen des Bewusstseins und des Verhaltens einher.

Und schließlich soll noch eine Gruppe von Krisen herausgegriffen werden, die durch kritische Lebensumstände, dramatische und manchmal tragische Ereignisse verursacht werden. Diese Faktoren haben verheerende, manchmal katastrophale Folgen für eine Person. Es gibt eine radikale Umstrukturierung des Bewusstseins, eine Revision der Wertorientierungen und des Lebenssinns im Allgemeinen. Diese Krisen bewegen sich an der Grenze menschlicher Leistungsfähigkeit und werden von extremen emotionalen Erfahrungen begleitet. Sie werden durch ungewöhnliche Ereignisse wie Behinderung, Scheidung, unfreiwillige Arbeitslosigkeit, Migration, unerwarteter Tod eines geliebten Menschen, Inhaftierung usw. verursacht. Nennen wir diese Gruppe kritische Krisen.

Die ersten drei Gruppen von Persönlichkeitskrisen haben einen relativ ausgeprägten chronologischen, altersbezogenen Charakter. Sie sind normativ; alle Menschen erleben sie, aber der Schweregrad der Krise nimmt nicht immer den Charakter eines Konflikts an. Die vorherrschende Tendenz normativer Krisen ist eine konstruktive, sich entwickelnde Persönlichkeit.

Die zweiten drei Gruppen von Persönlichkeitskrisen sind nicht normativer, probabilistischer Natur. Zeitpunkt des Ausbruchs, Lebensumstände, Szenarien, Beteiligte an der Krise sind zufällig. Diese Ereigniskrisen werden durch eine Kombination von Umständen verursacht. Der Weg aus solchen Krisen ist problematisch. Manchmal ist es destruktiv, und dann bekommt die Gesellschaft Zyniker, Ausgestoßene, Obdachlose, Alkoholiker, Selbstmorde.

Persönlichkeitskrisen können natürlich in jedem Alter auftreten und sind kaum vorhersehbar.

Dennoch treten Lebenskrisen bei einer Vielzahl von Menschen ungefähr im gleichen Alter auf, was als Grundlage für die Einteilung und Beschreibung dieser Entwicklungsstufen einer reifen Persönlichkeit dient.

Zwanzigjährige beschäftigen sich normalerweise mit der Berufswahl und der Gründung einer Familie, setzen sich Lebensziele und beginnen, diese zu erreichen. Später, um die Dreißig, kommen viele, um ihre früheren Berufswahlen, ihre Familie und ihre Lebensziele neu zu überdenken. Manchmal kommt es zu einer radikalen Veränderung der Lebensaufgaben, einem Berufswechsel und dem Zerbrechen von Familie oder Freundschaften. Nach dreißig Jahren durchläuft eine Person in der Regel eine Phase der Gewöhnung an neue oder neu bestätigte Entscheidungen. Schließlich stehen die Menschen am Ende ihrer Karriere durch den bevorstehenden Rückzug aus der aktiven Arbeit und den Ruhestand vor einer neuen Krise. Diese Krise ist besonders schwierig für Manager, die an den Alltag gewöhnt sind, ein Gefühl für die Wichtigkeit und Notwendigkeit ihrer Arbeit, für ihre Führungsrolle in der Organisation.

Jede der beschriebenen Alterskrisen kann die Aktivitäten der Organisation beeinträchtigen. Werden Krisen am Anfang und Ende einer Karriere jedoch meist als selbstverständlich empfunden, so erscheint eine Midlife-Crisis oft paradox und unerwartet. Deshalb halten wir es für notwendig, sie genauer zu betrachten und die ihr zugrunde liegenden psychologischen Probleme zu berühren.

Die erste Stufe des mittleren Alters beginnt etwa im Alter von dreißig Jahren und bewegt sich in den Anfang des nächsten Jahrzehnts. Diese Phase wird als „Decade of Doom“ oder „Midlife Crisis“ bezeichnet. Sein Hauptmerkmal ist das Bewusstsein für die Diskrepanz zwischen Träumen und Lebenszielen einer Person.

Die Träume und Pläne der Menschen haben fast immer einige unrealistische Züge. Mit dreißig Jahren sammelt eine Person bereits genug Erfahrung, um die illusorische Natur vieler ihrer Fantasien zu erkennen. Daher ist die Einschätzung ihrer Abweichung von der Realität in diesem Stadium in der Regel emotional negativ gefärbt. Das Leben hört auf, endlos zu erscheinen, und die Zeit erweist sich als so flüchtig, dass es unmöglich ist, Zeit zu haben, etwas Wichtiges und Wertvolles im Leben zu tun. Die Kluft zwischen Traum und Wirklichkeit entpuppt sich plötzlich als unüberbrückbarer Abgrund. Die Vorstellung von einem zukünftigen glücklichen und würdigen Leben, das Sie erwartet, wird durch das Gefühl ersetzt, dass „das Leben vorbei ist“ und es zu spät ist, etwas daran zu ändern. Bis vor kurzem konnten sie über dich sagen: „Nun, dieser wird es weit bringen.“ Jetzt spüren Sie, dass die Zeit der Hoffnung zu Ende geht, und ob Sie wollen oder nicht, Sie müssen mit Bitterkeit feststellen, dass Sie weder Bürgermeister noch Herr noch Mitglied der Duma oder korrespondierendes Mitglied mehr werden , oder sogar ein Vorarbeiter in Ihrer eigenen SMU.

Desillusionierung, die im Alter von dreißig Jahren nicht ungewöhnlich ist, kann für den Einzelnen bedrohlich sein. Dante beschrieb seine eigene Verwirrung in diesem Alter:
Das irdische Leben in die Mitte geführt,
Ich fand mich in einem dunklen Wald wieder
Der Weg stimmt
Verloren in der Dunkelheit des Tals.

Die Biografien vieler kreativer Menschen zeigen oft dramatische Veränderungen in ihrem Leben irgendwo im Alter von etwa 35 Jahren. Einige von ihnen, wie Gauguin, hatten damals gerade erst mit ihrer kreativen Arbeit begonnen. Andere hingegen verloren für etwa 35 Jahre ihre kreative Motivation, einige starben sogar. Die Todeshäufigkeit vieler hochbegabter oder unfähiger Menschen zwischen 35 und 40 Jahren nimmt ungewöhnlich zu.

Diejenigen, die es mit ihrer Kreativität durch dieses Jahrzehnt schaffen, stellen normalerweise signifikante Veränderungen in der Natur der Kreativität fest. Oft beziehen sich diese Veränderungen auf die Intensität ihrer Arbeit: So wird beispielsweise brillante Impulsivität durch reifes, ruhiges Können ersetzt. Einer der Gründe ist, dass die "impulsive Brillanz" der Jugend große Vitalität erfordert. Das sind zumindest teilweise physikalische Kräfte, die niemand auf Dauer halten kann. Ein Manager, der mit 35 Jahren ein arbeitsreiches Leben führt, muss sein Lebenstempo ändern und nicht so „alles Gute geben und zerstreuen“. Daher tritt im Leben einer Person eines beliebigen Berufs zwangsläufig das Problem der begrenzten körperlichen Kraft auf.

Für viele führt der Erneuerungsprozess, der beginnt, wenn sie sich ihren Illusionen und ihrem körperlichen Verfall stellen, schließlich zu einem friedlicheren und sogar glücklicheren Leben.

Nach 50 werden Gesundheitsprobleme dringender und es wächst das Bewusstsein, dass „die Zeit abläuft“. Und die Menschen beginnen zu verstehen, dass der Hauptnachteil des Alters darin besteht, dass es vergeht und eine Person, wie sie geboren wird, das Leben ohne Haare, Zähne und Illusionen verlässt.