Beispielprogramme für die akademischen Fächer Körperkultur. Sekundarstufe (vollständige) Allgemeinbildung

Zur Körperkultur

Erläuterungen

Zweck des Programms

Ein vorbildliches Sportunterrichtsprogramm orientiert sich am staatlichen Standard für grundlegende Allgemeinbildung.

Ein exemplarisches Programm definiert den festen (Pflicht-)Teil des Studiums, spezifiziert die Inhalte seiner Fachthemen und gibt eine ungefähre Verteilung der Unterrichtsstunden für ihr Studium an.

Das beispielhafte Programm ist nicht für den praktischen Einsatz im Bildungsprozess bestimmt und richtet sich an die Ersteller von Autorenprogrammen, um einen einheitlichen Bildungsraum und die Kontinuität der Aufgaben zwischen den Bildungsebenen zu wahren, Bildungsüberlastung zu vermeiden und allgemeinen Ansätzen zu entsprechen die Offenlegung von didaktischen Einheiten, die in der staatlichen Norm festgelegt sind.

Das beispielhafte Programm legt kein starres Volumen der Bildungsinhalte fest, unterteilt es nicht nach Studienjahren und ordnet es nicht bestimmten pädagogischen Bereichen, Technologien und Methoden zu. Bei einer solchen Präsentation seines Inhalts schränkt ein beispielhaftes Programm die kreative Initiative der Autoren von Lehrplänen und Lehrbüchern nicht ein, behält ihnen reichlich Gelegenheit, ihre Ansichten und Ideen zum Aufbau eines Lehrplans umzusetzen, ihre eigenen Bildungswege, innovative Formen zu wählen und Methoden des Bildungsprozesses.

Dokumentenstruktur

Das beispielhafte Programm umfasst drei Abschnitte: eine Erläuterung; die Hauptinhalte mit einer ungefähren (nicht weniger modalen) Verteilung der Unterrichtsstunden nach Abschnitten; Anforderungen an das Ausbildungsniveau der Absolventen.

Allgemeine Eigenschaften des Themas

Gegenstand der Ausbildung im Bereich der Körperkultur ist die motorische (körperkulturelle) Aktivität, die durch ihre Ausrichtung und ihren Inhalt mit der Verbesserung der körperlichen Natur einer Person verbunden ist. Bei der Bewältigung dieser Tätigkeit wird der Mensch als ganzheitliche Persönlichkeit geformt, in der Einheit der Vielfalt seiner körperlichen, geistigen und moralischen Eigenschaften. Entsprechend der Struktur der motorischen Aktivität ist das Fach Körperkultur in drei Hauptbereiche gegliedert: Wissen (Informationskomponente der Aktivität), körperliche Verbesserung (motivational-prozedurale Komponente der Aktivität) und Methoden der Aktivität (operative Komponente der Aktivität).

In einem beispielhaften Programm zur allgemeinen Grundbildung wird die Motorik als akademisches Fach durch zwei Inhaltslinien repräsentiert: Körperkultur und Freizeitgestaltung und Sport und Freizeitgestaltung. Jede dieser Linien hat ihre eigenen drei Bildungsabschnitte (Wissen, körperliche Verbesserung, Aktivitätsmethoden).

Die erste Inhaltslinie „Bewegung und Freizeitgestaltung“ zeichnet sich durch eine Fokussierung auf die Stärkung der Gesundheit der Schüler und die Schaffung von Ideen zu ihrer Pflege, der Bildung des Bedarfs an regelmäßigem Sportunterricht und deren Nutzung in verschiedenen Formen der aktiven Erholung und Freizeit aus. Im ersten Abschnitt „Wissen über Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivität“ werden Informationen über die Regeln einer gesunden Lebensweise und verschiedene Formen der Gestaltung aktiver Erholung durch Körperkultur, Vorstellungen über moderne gesundheitsfördernde Systeme des Sportunterrichts und der Gesundheit gegeben -Verbessernde Methoden der Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivitäten werden aufgedeckt. Der zweite Abschnitt „Körperliche Verbesserung mit gesundheitsfördernder Ausrichtung“ bietet Übungspakete aus modernen gesundheitsfördernden Systemen, die gezielt zur Haltungs- und Körperkorrektur, zur optimalen Entwicklung von Atmungs- und Kreislaufsystem sowie zu adaptiven Bewegungserziehungsübungen beitragen richtet sich an Studierende mit gesundheitlichen Abweichungen (erworbene oder chronische Erkrankungen). Der dritte Abschnitt „Methoden der Körperkultur und gesundheitsfördernden Aktivitäten“ enthält eine Auflistung von Methoden zur Selbstorganisation und Durchführung gesundheitsfördernder Formen des Sportunterrichts, Methoden zur Steuerung und Regulierung körperlicher Aktivität, Selbstmassage und Hygieneverfahren.

Die zweite inhaltliche Linie „Sport- und Freizeitaktivitäten“ korreliert mit den altersbezogenen Interessen der Studierenden am Sport und zeichnet sich durch eine Fokussierung auf die Sicherstellung einer optimalen und ausreichenden körperlichen und motorischen Fitness der Studierenden aus. Der erste Abschnitt "Wissen über Sport und Freizeitaktivitäten" informiert über die Entwicklungsgeschichte der Olympischen Spiele der Antike und der Neuzeit, zeigt die Grundkonzepte des Sporttrainings (Belastung, körperliche Qualitäten, Technik der motorischen Aktionen) auf und gibt allgemeine Hinweise und besondere körperliche Ertüchtigung und Formen ihrer Organisation. Der zweite Abschnitt „Körperliche Verbesserung mit sportlicher Ausrichtung“ vermittelt Körperübungen und motorische Aktionen aus dem Basissport, die einen relativ ausgeprägten Anwendungswert haben und ein gewisses Interesse bei den Studierenden wecken. Besonderheiten dieses Abschnitts sind, dass den Schülern auf Beschluss des Schulrates eine vertiefte Beherrschung einer der Sportarten mit einer entsprechenden Erhöhung der Stundenzahl (bis zu 25%) für deren Entwicklung angeboten werden kann. Gleichzeitig ist vorgesehen, dass die Stundenerhöhung durch Reduzierung in anderen Abschnitten und Themen des Abschnitts „Sport- und Freizeitaktivitäten“ erfolgt. Der dritte Abschnitt „Methoden der Körperkultur und sportlichen Aktivitäten“ zeigt die Aktivitätsmethoden auf, die für die Organisation und Durchführung eines eigenständigen Sporttrainings notwendig und ausreichend sind.

Ziele

Das allgemeine Ziel der Ausbildung im Bereich der Körperkultur ist die Bildung stabiler Motive und Bedürfnisse der Schüler bei der Sorge um ihre Gesundheit, die ganzheitliche Entwicklung körperlicher und geistiger Qualitäten, der kreative Einsatz der Körperkultur bei der Gestaltung eines gesunden Lebensstils. Dem entsprechend orientiert sich das exemplarische Programm Basis-Allgemeinbildung mit seinen fachlichen Inhalten an der Erreichung folgender praktischer Ziele:

Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften und Fähigkeiten, Gesundheitsförderung, Erweiterung der körperlichen Funktionsfähigkeit;

Bildung einer Bewegungskultur, Bereicherung des motorischen Erlebens durch körperliche Übungen mit allgemeiner Entwicklungs- und Korrekturorientierung; Erwerb von Fähigkeiten in den Bereichen Körperkultur und Gesundheitsförderung sowie sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten;

Beherrschung des Wissens über Körperkultur und Sport, ihre Geschichte und moderne Entwicklung, ihre Rolle bei der Bildung eines gesunden Lebensstils.

Die Stellung des Faches im Grundlehrplan

Der föderale Grundlehrplan für Bildungseinrichtungen der Russischen Föderation sieht 350 Stunden für das obligatorische Studium des Fachs "Sportunterricht" auf der Stufe der allgemeinen Grundbildung mit einem Satz von 2 Stunden pro Woche von den Klassen V bis IX vor.

Das Musterprogramm ist auf 350 Unterrichtsstunden ausgelegt. Gleichzeitig sieht es eine Reserve an freier Studienzeit in Höhe von 50 Studienstunden (oder 14,25%) vor, die für Lehrer von Bildungseinrichtungen bestimmt ist, um ihre eigenen Ansätze zur Strukturierung und zusätzlichen Sättigung von Unterrichtsmaterial, die Verwendung verschiedener umzusetzen Organisationsformen des Bildungsprozesses, Einführung moderner Lehrmethoden und pädagogischer Technologien.

Allgemeine pädagogische Fähigkeiten, Fertigkeiten und Methoden der Tätigkeit

Ein beispielhaftes Programm sieht die Herausbildung von Fähigkeiten, universellen Handlungsweisen und Schlüsselkompetenzen der Studierenden vor. In dieser Richtung sind die Schwerpunkte für das Fach „Bewegung“ auf der Stufe der grundlegenden Allgemeinbildung:

Bei kognitiver Aktivität:

Nutzung von Beobachtungen, Messungen und Modellierung;

Kombinieren bekannter Aktivitätsalgorithmen in Situationen, die ihre Standardanwendung nicht erfordern;

Studieren einfacher praktischer Situationen.

Bei Informations- und Kommunikationsaktivitäten:

Fähigkeit, in verbale Kommunikation einzutreten, an einem Dialog teilzunehmen;

Fähigkeit, Pläne und Notizen zu machen;

Umgang mit Zeichensystemen (Tabellen, Diagramme etc.).

Bei reflektierender Aktivität:

Selbständige Organisation von Bildungsaktivitäten;

Besitz von Fähigkeiten zur Kontrolle und Bewertung ihrer Aktivitäten;

Einhaltung der Verhaltensnormen in der Umwelt, der Regeln eines gesunden Lebensstils;

Besitz von Fähigkeiten der gemeinsamen Aktivität.

Lernerfolge

Die Ergebnisse des Studiums des Fachs Körperkultur sind im Abschnitt "Anforderungen an das Ausbildungsniveau der Absolventen" angegeben, der der Norm vollständig entspricht. Die Anforderungen zielen auf die Umsetzung persönlichkeitsorientierter, handlungsorientierter und praxisorientierter Ansätze ab und sind an drei Grundpfeilern orientiert: „Kennen / Verstehen“, „Können“ und „Erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten in praktischen Tätigkeiten anwenden und anwenden“. Alltagsleben".

Das Programm zum Thema „Bewegungserziehung“ für die Klassen 5 – 9 von Bildungseinrichtungen wurde nach dem Landesbildungsstandard für grundlegende Allgemeinbildung und beispielhaften Programmen für grundlegende Allgemeinbildung entwickelt. Bei der Erstellung des Programms werden die Bedürfnisse der modernen russischen Gesellschaft in einer körperlich starken und fähigen jüngeren Generation, die in der Lage ist, sich aktiv an verschiedenen Formen eines gesunden Lebensstils zu beteiligen, die Werte der Körperkultur für die Selbsterziehung, Selbstentwicklung und das Selbst nutzen -Realisierung, wurden berücksichtigt. Das Programm spiegelt die objektiv festgestellten Realitäten der modernen soziokulturellen Entwicklung der Gesellschaft, die Bedingungen für den Betrieb von Bildungseinrichtungen, die Anforderungen von Lehrern und Methodikern an die Notwendigkeit der Aktualisierung der Bildungsinhalte, die Einführung neuer Methoden und Technologien wider der Bildungsprozess. Das Material, das als Grundlage für die Auswahl der Mittel und Methoden zur körperlichen Beeinflussung der Schüler dient, ist an die materielle Basis und die Merkmale des Sportunterrichts in der Obyachevskaya-Sekundarschule angepasst.

Das Programm berücksichtigt die Besonderheiten der Obyachev-Schule: Etwa 50% des Unterrichts finden im Freien statt, dem allgemeinen Körper- und Langlauftraining wird große Aufmerksamkeit geschenkt, guten Traditionen im Sporttourismus, Leichtathletik, Volleyball, Basketball, Fußball. Fortgeschrittenes Training in Sportspielen wird breit eingeführt. Am Ende des Studiums jedes Abschnitts des Programmmaterials müssen Schulwettbewerbe abgehalten werden. Bei der Zusammenstellung dieses Programms wurde auch berücksichtigt, dass die Schule ab der 4. Klasse einen getrennten Unterricht für Jungen und Mädchen anbietet. Der allgemeine Sportunterricht endet praktisch in der 9. Klasse. In den Klassen 10-11 wird vor allem die Sportlichkeit gesteigert, der Unterricht hat einen lehr- und lehrreichen Charakter. Die Schüler führen selbstständig Fragmente des Unterrichts, des Unterrichts, der Teilnahme am Schiedsrichterwesen und der Organisation von Wettbewerben durch, für die sie zertifiziert sind.

ZWECK Die schulische Ausbildung in Körperkultur ist die Bildung einer vielseitigen körperlich entwickelten Persönlichkeit, die in der Lage ist, die Körperkultur aktiv zu nutzen, um die eigene Gesundheit für lange Zeit zu stärken und zu erhalten, die Arbeitstätigkeit zu optimieren und Aktivitäten im Freien zu organisieren. In der Grundschule wird dieses Ziel konkretisiert und bestimmt den Fokus des Bildungsprozesses auf die Bildung nachhaltiger Motive und Bedürfnisse der Schülerinnen und Schüler im Hinblick auf ihre Gesundheit, die ganzheitliche Entwicklung körperlicher, geistiger und moralischer Qualitäten, eine kreative Herangehensweise an die Gestaltung u gesunder Lebensstil. Im Rahmen der Umsetzung dieses Ziels konzentriert sich der Bildungsprozess im Sportunterricht in der Grundschule auf die Lösung folgender Aufgaben AUFGABEN :

Stärkung der Gesundheit, Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften und Steigerung der Funktionsfähigkeit des Körpers;

Bildung einer Bewegungskultur, Bereicherung des motorischen Erlebens durch körperliche Übungen mit allgemeiner Entwicklungs- und Korrekturorientierung, technisches Handeln und Techniken des Basissports;

Bildung von Wissen über Körperkultur und Sport, ihre Geschichte und moderne Entwicklung, Rolle bei der Bildung eines gesunden Lebensstils;

Training von körperkulturellen und gesundheitsfördernden Fertigkeiten und Fähigkeiten sowie sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten, selbstständige Organisation von Körperübungen;

Bildung positiver Persönlichkeitsmerkmale, Normen der kollektiven Interaktion und Zusammenarbeit bei Bildungs- und Wettbewerbsaktivitäten;

Konzentriert sich auf die Lösung der Probleme der Erziehung von Schulkindern in der Körperkultur, dieses Programm in seinem fachlichen Inhalt GERICHTET auf der:

Umsetzung des Variabilitätsprinzips, das die Planung von Unterrichtsmaterial in Übereinstimmung mit den Geschlechts- und Altersmerkmalen der Schüler, der materiellen und technischen Ausstattung des Bildungsprozesses (Sporthallen, Schulsportplätze, ein Stadion, für den Sportunterricht angepasste Räumlichkeiten) rechtfertigt und Sport), regionale klimatische Bedingungen und die Art der Bildungseinrichtung (große ländliche Schule);

Umsetzung des Prinzips der Suffizienz und Konformität, das die Verteilung des Unterrichtsmaterials bei der Gestaltung der Hauptkomponenten der motorischen (körperlichen) Aktivität, der Merkmale der Bildung der kognitiven und objektiven Aktivität der Schüler bestimmt;

Einhaltung der didaktischen Regeln „vom Unbekannten zum Bekannten“ und „vom Einfachen zum Komplexen“, Lenkung der Auswahl und Planung der Bildungsinhalte ihrer schrittweisen Entwicklung, Umsetzung der Schulungen in praktische Fähigkeiten und Fertigkeiten, einschließlich in selbstständige Tätigkeit;

Ausbau interdisziplinärer Verbindungen, Orientierung der Unterrichtsmaterialplanung an der ganzheitlichen Bildung des Weltbildes der Studierenden im Bereich der Körperkultur, umfassende Offenlegung der Beziehung und Interdependenz der untersuchten Phänomene und Prozesse;

Steigerung der erzielten gesundheitsfördernden Wirkung im Rahmen der aktiven Anwendung der erworbenen Kenntnisse, Methoden und Körperübungen durch Schüler bei sportlichen und gesundheitsfördernden Aktivitäten, Tagesablauf, selbstständige Körperübungen.

BEISPIELPROGRAMM

ALLGEMEINE GRUNDBILDUNG

FÜR KÖRPERBILDUNG

ERLÄUTERUNGEN

Zweck des Programms

Ein vorbildliches Sportunterrichtsprogramm orientiert sich am staatlichen Standard für grundlegende Allgemeinbildung.

Dokumentenstruktur

Das beispielhafte Programm umfasst drei Abschnitte: Erläuterung; die Hauptinhalte mit einer ungefähren (nicht weniger modalen) Verteilung der Unterrichtsstunden nach Abschnitten; Anforderungen an das Ausbildungsniveau der Absolventen.

Allgemeine Eigenschaften des Themas

Ziele

Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften und Fähigkeiten, Gesundheitsförderung, Erweiterung der körperlichen Funktionsfähigkeit;

Beherrschung des Wissens über Körperkultur und Sport, ihre Geschichte und moderne Entwicklung, ihre Rolle bei der Bildung eines gesunden Lebensstils.

Die Stellung des Faches im Grundlehrplan

Allgemeine pädagogische Fähigkeiten, Fertigkeiten und Methoden der Tätigkeit

Nutzung von Beobachtungen, Messungen und Modellierung;

Kombinieren bekannter Aktivitätsalgorithmen in Situationen, die ihre Standardanwendung nicht erfordern;

Studieren einfacher praktischer Situationen.

Bei Informations- und Kommunikationsaktivitäten:

Fähigkeit, in verbale Kommunikation einzutreten, an einem Dialog teilzunehmen;

Fähigkeit, Pläne und Notizen zu machen;

Umgang mit Zeichensystemen (Tabellen, Diagramme etc.).

Bei reflektierender Aktivität:

Selbständige Organisation von Bildungsaktivitäten;

Besitz von Fähigkeiten zur Kontrolle und Bewertung ihrer Aktivitäten;

Einhaltung der Verhaltensnormen in der Umwelt, der Regeln eines gesunden Lebensstils;

Lernerfolge

HAUPTINHALT

(350 Stunden)

Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivität (102 Stunden)

Kenntnisse über Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivitäten (12 Stunden). Gesunder Lebensstil einer Person, die Rolle und Bedeutung der Körperkultur bei ihrer Entstehung.

Aktive Erholung und Formen ihrer Organisation durch Körperkultur. Wanderreisen als eine der Formen der aktiven Erholung, die Grundlage für die Organisation und Durchführung von Wanderreisen.

Allgemeine Vorstellungen über die gesundheitsfördernden Systeme des Sportunterrichts, die direkt auf die Ausbildung von Körperkultur, Bewegungskultur, Entwicklung von Körpersystemen einwirken.

Organisatorische Grundlagen der Körperkultur und gesundheitsfördernder Aktivitäten, Sicherheitsanforderungen und Verletzungsprävention, Regeln für die Auswahl von Körperübungen und körperlicher Aktivität.

Allgemeine Vorstellungen über die menschliche Leistungsfähigkeit, hygienische Maßnahmen zur Wiederherstellung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag und im Verlauf der körperlichen Bewegung: Morgengymnastik und Sportunterrichtspausen (Grundlagen der Inhalte, Planung und Dosierung von Übungen), Abhärtung des Körpers durch Aufgüsse (Planung und Dosierung), Selbstmassage, Entspannung (allgemeine Vorstellungen).

Regeln für das Führen eines Tagebuchs zur Selbstbeobachtung des Gesundheitszustands (in Bezug auf das Wohlbefinden), der körperlichen Entwicklung und der körperlichen Fitness.

Körperliche Verbesserung mit gesundheitsfördernder Ausrichtung (78 Stunden). Individualisierte Komplexe und Übungen aus den gesundheitsfördernden Systemen des Sportunterrichts, die sich auf die Korrektur von Körperhaltung und Körperbau, die Vorbeugung von Müdigkeit und die Aufrechterhaltung einer erhöhten Leistungsfähigkeit, die Entwicklung des Atmungs- und Kreislaufsystems konzentrieren. Die einfachsten Kompositionen der rhythmischen Gymnastik und Aerobic.

Komplexe und Übungen der adaptiven Körperkultur unter Berücksichtigung individueller medizinischer Indikationen (zur Vorbeugung von Skoliose, Plattfüßen, Osteochondrose, Atmungs- und Sehorganen, Herz-Kreislauf-System usw.).

Langlaufen, Freizeitwandern und Freizeitlaufen (Fokus auf die Entwicklung der Funktionsfähigkeit des Atmungs- und Kreislaufsystems).

Körperliche Übungen des Touristentrainings: Überwindung künstlicher und natürlicher Hindernisse mit verschiedenen Arten des Gehens, Laufens, Springens, Kletterns und Kletterns, Hängens und Ausruhens, Bewegen mit einer Last auf den Schultern entlang einer begrenzten und geneigten Stütze.

Wege der Körperkultur und gesundheitsfördernder Aktivität (12 Stunden). Erarbeitung und Durchführung individueller Komplexe zur Haltungs- und Körperkorrektur, Plattfußprophylaxe, adaptive Körperkultur (unter Berücksichtigung individueller Indikationen zu Gesundheit, körperlicher Entwicklung und körperlicher Fitness).

Erarbeitung und Durchführung individueller Körperübungen zur Entwicklung der Hauptkörpersysteme.

Kontrolle der körperlichen Aktivität und deren Regulation bei körperlichen Übungen (nach Herzfrequenz, äußeren Zeichen, Wohlbefinden).

Durchführung von Morgengymnastik und Bewegungspausen, gesundheitsförderndes Walken und Joggen, einfachste Methoden und Techniken der Selbstmassage und Entspannung.

Sport- und Freizeitaktivitäten (198 Stunden)

Wissen über sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten (12 Stunden). Die Entstehungsgeschichte der antiken Olympischen Spiele in Mythen und Legenden. Allgemeine Vorstellungen über die Entstehungsgeschichte der Olympischen Spiele der Neuzeit, die Rolle von Pierre de Coubertin bei ihrer Entstehung und Entwicklung. Die olympische Bewegung in Russland, die herausragenden Erfolge einheimischer Athleten.

Das Konzept des allgemeinen und speziellen körperlichen Trainings, Sport- und Gesundheitstrainings.

Technik motorischer Handlungen (Körperübungen), ihre Verbindung mit körperlicher Fitness und motorischer Erfahrung einer Person. Grundlagen des Unterrichts von Bewegungen und Kontrolle über die Technik ihrer Ausführung.

Körperliche Eigenschaften und ihre Beziehung zur körperlichen Fitness einer Person, Grundlagen der Entwicklung und Prüfung.

Regeln für die Zusammenstellung von Klassen und ein System zur Ausübung von Sport- und Freizeittraining (am Beispiel einer der Sportarten), zur Einhaltung von Bewegungsregimen, zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Bereitstellung medizinischer Versorgung.

Normen der ethischen Kommunikation und kollektiven Interaktion bei Glücksspielen und Wettbewerbsaktivitäten.

Regeln von Sportwettkämpfen und deren Zweck (am Beispiel einer der Sportarten)

Körperliche Verbesserung mit sportlicher und gesundheitsfördernder Ausrichtung (174 Stunden). Akrobatische Übungen und Kombinationen - Mädchen: Salto vorwärts (rückwärts) in einer Hocke, Beine über Kreuz nach vorne, gefolgt von einer Drehung um 180 *; auf die Schulterblätter stellen, aus nächster Nähe in die Hocke rollen; Junioren: ein Salto vorwärts Beine quer, gefolgt von einer Drehung um 180 *, ein Salto zurück aus nächster Nähe in der Hocke; Vorwärtssalto gefolgt von einem Sprung nach oben und einer sanften Landung; Salto über die Schulter vom Stand auf den Schulterblättern zur Halbschnur; Salto nach vorne in ein Gestell auf den Schulterblättern, aus nächster Nähe in die Hocke rollen; Kopfstand und Handstand mit Gewalt vom Anschlag in die Hocke.

Stützsprünge - Mädchen: Springen Sie mit den Beinen zur Seite über eine Gymnastikziege; junge Männer: über eine Turnbock springen, Beine beugen; Seitensprung mit einer 90 * Drehung.

Seilklettern - junge Männer: Drei-Stufen-Methode; Weise in zwei Schritten.

Übungen und Kombinationen an Sportgeräten. Schwebebalken - Mädchen: Gehen mit unterschiedlicher Amplitude von Bewegungen und Beschleunigungen, Drehungen nach rechts und links; Bewegung mit Seitschritten (linke und rechte Seite); Tanzschritte mit Beinschwüngen und Zehendrehungen; springt in eine Halbhocke; stilisierte Sprünge auf der Stelle und vorwärts; Gleichgewicht auf einem Bein; Betonung hockend und Halbzwirn; Absteigen (Beugen mit einem Stoß der Beine von der Stange quer; Bücken mit kurzem Anlauf mit einem Stoß des einen und einem Schwung des anderen).

Turnlatte (niedrig) - junge Männer: aus einer hängenden Position mit einem Sprung, einer Betonung, einem Sprung von links (rechts) nach vorne, hinten, Absenken in den Hang, während sie auf gebeugten Armen liegen; vom Stand mit dem Rücken zur Querlatte, hängend hinter sich stehend, gebückt, mit einem Stoß der Beine, gebückt hängend; hing mit einem Knieschleier, senkte sich aus nächster Nähe und duckte sich durch einen Handstand.

Turnlatte (hoch) - junge Männer: vom Schwingen, Heben mit Kippen (aus dem Hängen, Heben mit Gewalt), bei Betonung, Springen mit dem linken (rechten) Fuß nach vorne, hinten, langsames Absenken in den Hang, Vorwärtsschwingen , springen, sich bücken.

Turnbarren (parallel) - Junge Männer: Springen aus nächster Nähe, Gehen auf Händen und Schwingen aus nächster Nähe, Absteigen (Vorwärtsschwingen) in einem Winkel, der von einer Stange gestützt wird; aus nächster Nähe springen, sich aus nächster Nähe durch Sprünge fortbewegen, zurückspringen mit Stütze an einer Stange; schwingt mit Schwerpunkt auf den Händen mit gespreizten Beinen über den Stangen; aus nächster Nähe aufspringen, mit gespreizten grauen Beinen nach vorne schwingen, Salto vorwärts ins Sitzen mit gespreizten Beinen, nach innen springen, mit einem Schwung nach vorne springen.

Turnstangen (verschiedene Höhen) - Mädchen: Sprung aus nächster Nähe auf die untere Stange, Sprung rückwärts mit einer Drehung um 90 * mit Unterstützung an der Stange; mit einem Schwung des einen und einem Stoß des anderen, heben Sie mit einem Coup die Betonung auf die untere Stange; aus dem Hang, hockend auf der unteren Stange mit einem Stoß mit zwei Hebungen aus nächster Nähe auf der oberen Stange; aus dem Hang stehend auf der unteren Stange mit Blick auf die obere Schwingung der einen und einem Stoß der anderen hängend gebeugt auf der unteren Stange mit der Unterstützung der Beine auf der oberen Stange, ein Schwingen der einen und ein Stoß der anderen, ein Salto Betonung auf die untere Stange, ein Swing Back Abgang mit einer Drehung von 90 * (nach rechts, nach links) mit Unterstützung auf einer Stange.

Leichtathletik-Übungen. Startet (hoch, einhändig; niedrig), gefolgt von Beschleunigung. Sportliches Gehen. Laufen ("Sprint"; "Staffel"; "Kreuz").

Sprünge (weite Sprünge mit Anlauf im „Beine beugen“ und „Vorbeugen“; hohe Sprünge mit Anlauf im „Übersteigen“-Verfahren).

Werfen eines kleinen Balls: über eine Distanz aus dem Laufen, sitzend, kniend, auf dem Rücken liegend; auf ein stationäres und sich bewegendes Ziel von einem Ort aus und laufen.

Skitrainingsübungen. Fortbewegung beim Skifahren (abwechselnd Zweischritt; simultaner Nullschritt; simultaner Zweischritt).

Wenden auf der Stelle (vorwärts durch den Ski und rückwärts durch den Ski wischen), in der Bewegung („Übersteigen“), bei Abfahrten („Schwerpunkt“, „Halbpflug“).

Steigen („Halbfischgrät“; „Fischgrät“) und Bremsen („Pflug“; „Schwerpunkt“), Abfahrten im Tief- und Hauptstand (gerade und schräg).

Überwindung eines kleinen Sprungbretts an einem sanften Hang.

Schwimmübungen. Nachahmungsbewegungen zur Beherrschung der Schwimmtechnik beim Kraulen auf Brust und Rücken, Brustschwimmen.

Schwimmen „im Spagat“ und in voller Koordination im Kraulschwimmen; auf dem Rücken kriechen; Brustschwimmen.

Starts und Wendungen im Kraulschwimmen vorne und hinten, Brustschwimmen.

In die Länge tauchen.

Schwimmtrainingsdistanzen (eine der Schwimmarten).

Sport Spiele. Basketball: spezielle Übungen und technische Aktionen ohne Ball; Dribbeln auf der Stelle und in der Bewegung (in gerader Linie, „Schlange“, mit Umlaufen von liegenden und stehenden Gegenständen); Fangen und Passen des Balls auf der Stelle und in der Bewegung; den Ball in den Korb werfen, stehen bleiben, springen, sich bewegen; Gruppen- und individuelle taktische Aktionen; Spiel nach den Regeln.

Volleyball: spezielle Übungen und technische Aktionen ohne Ball; Kugelversorgung (unten und oben); Ballannahme und -pass im Stand und in der Bewegung; direkter Angriff; Gruppen- und individuelle taktische Aktionen, Spiel nach den Regeln.

Mini-Fußball (Fußball): spezielle Übungen und technische Aktionen ohne Ball; Dribbeln (in gerader Linie, „Schlange“, mit Umfahren liegender und stehender Gegenstände); Schläge von einem Ort und in Bewegung (auf einen stationären und rollenden Ball, nach einem Ballabprall); Anhalten einer rollenden Kugel; einen fliegenden Ball landen; Gruppen- und individuelle taktische Aktionen; Spiel nach den Regeln.

Entwicklung körperlicher Qualitäten. Körperliche Übungen und Übungskomplexe, die auf die Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Beweglichkeit ausgerichtet sind. Handyspiele und Staffelläufe. Spezialisierte Hindernisparcours.

Übungen zur kulturellen und ethnischen Orientierung: Plot-figurative und rituelle Spiele, Elemente der Technik des Nationalsports.

Sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten (12 Stunden). Zusammenstellung und Durchführung von Übungssätzen für allgemeines und spezielles körperliches Training. Erstellung und Durchführung von eigenständigen Klassen zur Verbesserung der individuellen Technik motorischer Handlungen und der Entwicklung körperlicher Qualitäten (am Beispiel einer der Sportarten).

Beobachtungen der Regime der körperlichen Aktivität während des Sports und des gesundheitsfördernden Trainings. Beobachtungen der individuellen Dynamik der körperlichen Fitness im System der Trainingseinheiten (am Beispiel einer der Sportarten).

Schiedsrichter bei einfachsten sportlichen Wettkämpfen (am Beispiel einer der Sportarten als Schiedsrichter oder Schiedsrichterassistent).

ANFORDERUNGEN AN DEN VORBEREITUNGSGRAD

ABSOLVENTEN DER GRUNDSCHULE

Als Ergebnis der Beherrschung der Körperkultur muss ein Absolvent einer Grundschule:

wissen/verstehen

· die Rolle von Körperkultur und Sport bei der Bildung eines gesunden Lebensstils, der Organisation von Outdoor-Aktivitäten und der Vorbeugung gegen schlechte Gewohnheiten;

Grundlagen der Gestaltung motorischer Handlungen und der Entwicklung körperlicher Eigenschaften;

Wege zur Abhärtung des Körpers und Grundtechniken der Selbstmassage;

in der Lage sein

Übungssätze für Morgen- und Korrekturgymnastik unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Körpers zusammenstellen und durchführen;

Führen Sie akrobatische, gymnastische, athletische Übungen (Kombinationen), technische Aktionen von Sportspielen durch;

Durchführung von Komplexen allgemeiner Entwicklungsübungen zur Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften, adaptiver (therapeutischer) Körperkultur unter Berücksichtigung des Gesundheitszustands und der körperlichen Fitness;

Um ihre körperliche Entwicklung und körperliche Fitness zu überwachen, Kontrolle über die Technik der Ausführung motorischer Aktionen und Arten der körperlichen Aktivität;

Beachten Sie die Sicherheit bei körperlichen Übungen und Wanderungen;

Schiedsrichterschulwettbewerbe in einer der Programmsportarten;

die erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten in der Praxis und im Alltag anzuwenden zum

Durchführung von eigenständigen Kursen zur Gestaltung eines individuellen Körperbaus und Haltungskorrektur, Entwicklung körperlicher Qualitäten, Verbesserung von Bewegungstechniken;

Einbeziehung von Körperkultur und Sport in die aktive Erholung und Freizeit.

Der Zeitaufwand für Abschnitte und Themen des Studiums ist mit 300 Stunden angegeben.

Lehrmaterial für das Ski- und Schwimmtraining wird von den Schülern unter Berücksichtigung der klimatischen und geografischen Bedingungen der Region beherrscht.

ERLÄUTERUNGEN

Das Programm basiert auf den folgenden regulatorischen Dokumenten:

1. GEF LLC vom 17.12.2010 Nr. 1897.

2. Vorbildliches Programm für Körperkultur des Landesbildungsstandards.

3. Bildungsprogramm der LLC MOU Sekundarschule Nr. 4 in Navoloki.

- Ein umfassendes Sportunterrichtsprogramm für Schüler der Klassen 1–11 von V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich (M.: Prosveshchenie, 2012).

GEPLANTE ERGEBNISSE

Geplante Ergebnisse basieren auf führenden Zielendie den wesentlichen, wesentlichen Beitrag jedes Studiengangs zur Entwicklung der Persönlichkeit der Studierenden, ihrer Fähigkeiten widerspiegelt.

In Str Hinsichtlich der geplanten Ergebnisse werden folgende Gruppen unterschieden:

1. Persönliche Ergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms werden in Übereinstimmung mit der Gruppe der persönlichen Ergebnisse präsentiert und zeigen und detailliert die Hauptrichtungen dieser Ergebnisse. Die Bewertung der Erreichung dieser Gruppe geplanter Ergebnisse erfolgt im Rahmen von Verfahren, die die Bereitstellung und Nutzung ausschließlich nicht personenbezogener Informationen erlauben.

2. Die Meta-Subjekt-Ergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms werden in Übereinstimmung mit den Untergruppen der universellen Bildungsaktivitäten präsentiert, zeigen und beschreiben die Hauptrichtungen der Meta-Subjekt-Ergebnisse.

3. Die Fachergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms werden in Übereinstimmung mit den Ergebnisgruppen der Bildungsfächer präsentiert, offengelegt und detailliert.

Themenergebnisse werden in Blöcken angegeben « Der Absolvent wird lernen“ und „Der Absolvent wird die Möglichkeit haben zu lernen“, bezogen auf jedes akademische Fach: „Russische Sprache“, „Literatur“, „Fremdsprache“, „Fremdsprache (zweite)“, „Geschichte Russlands“. Allgemeine Geschichte", "Sozialwissenschaften", "Geographie", "Mathematik", "Informatik", "Physik", "Biologie", "Chemie", "Bildende Kunst", "Musik", "Technik", "Körperkultur" und "Grundlagen der Lebenssicherheit".

Die geplanten Fachergebnisse zur Beherrschung der Muttersprache und der Mutterliteratur werden in Übereinstimmung mit den Inhalten und Merkmalen des Studiums dieser Kurse von Bildungs- und Methodenverbänden (EMA) der Teilstaaten der Russischen Föderation entwickelt.

Geplante Ergebnisse im Zusammenhang mit dem Block"Der Absolvent wird lernen" führen den Benutzer bei der Erreichung des Niveaus der Beherrschung von Bildungsaktivitäten mit dem studierten Referenz-Lernmaterial, das vom Absolventen erwartet wird. Kriterien für die Auswahl der Ergebnisse sind ihre Bedeutung für die Lösung der Hauptprobleme der Bildung auf dieser Stufe und der Bedarf an Weiterbildung sowie das Potenzial für ihre Erreichung durch die Mehrheit der Schüler. Mit anderen Worten, dieser Block enthält eine Reihe von Lernaufgaben, die aufHinweis Unterrichtsmaterial, dessen Beherrschung für erfolgreiches Lernen und Sozialisation grundlegend notwendig ist und bewältigt werden kannalle Studenten.

Das Erreichen der geplanten Ergebnisse im Zusammenhang mit dem Block „Absolvent wird lernen“ wird zur Abschlussbewertung vorgelegt, die sowohl während der Ausbildung (unter Verwendung einer kumulierten Bewertung oder eines Portfolios von Einzelleistungen) als auch am Ende der Ausbildung durchgeführt werden kann, einschließlich in Form einer staatlichen Abschlussbescheinigung. Das Erreichen der geplanten Ergebnisse dieses Blocks auf der Ebene wird mit bewertetBasic Ebene und auf der Ebene der Aktionen, die die Zone der nächsten Entwicklung der Mehrheit der Schüler bilden, mit Hilfe von Aufgaben auf hoher Ebene. Die erfolgreiche Bewältigung der Aufgaben der Grundstufe durch die Studierenden ist die einzige Grundlage für eine positive Entscheidung über die Möglichkeit des Wechsels in die nächste Bildungsstufe.

Im Block "Der Absolvent hat die Möglichkeit, zu lernen » Es werden die geplanten Ergebnisse angegeben, die das System der Bildungsaktivitäten in Bezug auf Wissen, Fertigkeiten, Fähigkeiten, Erweiterungen und Fähigkeiten charakterisierenVertiefung Verständnis des unterstützenden Unterrichtsmaterials oder der Referenten als Propädeutik für das weitere Studium dieses Fachs. Das den angestrebten Ergebnissen dieser Einheit entsprechende Leistungsniveau kann durch einzelne motivierte und leistungsfähige Studierende nachgewiesen werden. In der alltäglichen Unterrichtspraxis werden die Ziele dieses Blocks nicht ausnahmslos mit allen Studierenden erarbeitet, sowohl aufgrund der gestiegenen Komplexität des pädagogischen Handelns, als auch aufgrund der gestiegenen Komplexität des Unterrichtsstoffs und/oder seines propädeutischen Charakters auf dieser Stufe Ausbildung. Die Bewertung der Erreichung geplanter Ergebnisse erfolgt hauptsächlich im Rahmen von Verfahren, die die Bereitstellung und Nutzung von ausschließlich nicht personenbezogenen Informationen ermöglichen. Die entsprechende Ergebnisgruppe im Text ist kursiv dargestellt.

Aufgaben, die darauf abzielen, das Erreichen der geplanten Ergebnisse aus dem Block „Absolvent wird die Möglichkeit zu lernen“ haben, können in die Materialien der Abschlusskontrolle des Blocks „Absolvent wird lernen“ aufgenommen werden. Die Hauptziele einer solchen Einbeziehung bestehen darin, den Schülern die Möglichkeit zu geben, die Beherrschung eines höheren (im Vergleich zum Grund-) Leistungsniveaus zu demonstrieren und die Wachstumsdynamik in der Zahl der am besten vorbereiteten Schüler zu erkennen. Gleichzeitig ist das Nichterfüllen von Aufgaben, mit deren Hilfe das Erreichen der geplanten Ergebnisse dieses Blocks bewertet wird, kein Hindernis für den Übergang in die nächste Bildungsstufe. In manchen Fällen empfiehlt es sich, die geplanten Ergebnisse dieses Blocks bereits während der laufenden und der Zwischenprüfung zu erreichen und die erzielten Ergebnisse in Form einer kumulierten Prüfung (z. B. in Form eines Leistungsportfolios) festzuhalten und bei der endgültigen Bewertung berücksichtigt.

Eine solche Struktur zur Präsentation der geplanten Ergebnisse betont die Tatsache, dass der Lehrer bei der Organisation des Bildungsprozesses, der auf die Umsetzung und Erreichung der geplanten Ergebnisse abzielt, verpflichtet ist, solche pädagogischen Technologien zu verwenden, die auf basierenAnforderungsdifferenzierungzur Vorbereitung der Schüler.

Persönliche Ergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms:

1. Russische bürgerliche Identität (Patriotismus, Respekt vor dem Vaterland, vor der Vergangenheit und Gegenwart des multinationalen Volkes Russlands, Verantwortungsbewusstsein und Pflichtgefühl gegenüber dem Mutterland, sich als Bürger Russlands identifizieren, die subjektive Bedeutung des Gebrauchs des Russischen Sprache und die Sprachen der Völker Russlands, Bewusstsein und Gefühl der persönlichen Beteiligung am Schicksal des russischen Volkes). Bewusstsein für ethnische Zugehörigkeit, Kenntnis der Geschichte, Sprache, Kultur des eigenen Volkes, der eigenen Region, der Grundlagen des kulturellen Erbes der Völker Russlands und der Menschheit (Identität einer Person mit der russischen multinationalen Kultur, Besitz der Geschichte der Völker und Staaten befindet sich auf dem Territorium des modernen Russland); Verinnerlichung humanistischer, demokratischer und traditioneller Werte der multinationalen russischen Gesellschaft. Eine bewusste, respektvolle und wohlwollende Haltung gegenüber Geschichte, Kultur, Religion, Traditionen, Sprachen, Werten der Völker Russlands und der Völker der Welt.

2. die Bereitschaft und Fähigkeit der Studierenden zur Selbstentfaltung und Selbstbildung auf der Grundlage von Lernmotivation und Kognition; Bereitschaft und Fähigkeit, eine bewusste Wahl zu treffen und einen weiteren individuellen Bildungsweg aufzubauen, der auf Orientierung in der Berufswelt und beruflichen Präferenzen basiert und nachhaltige kognitive Interessen berücksichtigt.

3. Entwickeltes moralisches Bewusstsein und Kompetenz bei der Lösung moralischer Probleme auf der Grundlage persönlicher Entscheidungen, der Bildung moralischer Gefühle und moralischen Verhaltens, einer bewussten und verantwortungsbewussten Einstellung zu den eigenen Handlungen (Fähigkeit zur moralischen Selbstverbesserung; religiöse Toleranz, Respekt vor religiösen Gefühlen). , die Ansichten der Menschen oder ihre Abwesenheit; Kenntnis der Grundnormen der Moral, der moralischen, spirituellen Ideale, die in den kulturellen Traditionen der Völker Russlands gespeichert sind, die Bereitschaft auf ihrer Grundlage zur bewussten Selbstbeschränkung in Handlungen, Verhaltensweisen, verschwenderischem Konsum; wohlgeformt Ideen über die Grundlagen der säkularen Ethik, die Kultur der traditionellen Religionen, ihre Rolle in der Entwicklung der Kultur und Geschichte Russlands und der Menschheit, in der Entwicklung der Zivilgesellschaft und der russischen Staatlichkeit; Verständnis der Bedeutung von Moral, Glaube und Religion im Leben von Person, Familie und Gesellschaft). Die Bildung einer verantwortungsvollen Einstellung zum Lernen; respektvoller Umgang mit der Arbeit, Erfahrung der Teilhabe an gesellschaftlich bedeutsamer Arbeit. Bewusstsein für die Bedeutung der Familie im Leben einer Person und der Gesellschaft, Akzeptanz des Wertes des Familienlebens, respektvolle und fürsorgliche Haltung gegenüber Familienmitgliedern.

4. Die Bildung eines ganzheitlichen Weltbildes, das dem aktuellen Entwicklungsstand von Wissenschaft und gesellschaftlicher Praxis entspricht, unter Berücksichtigung der sozialen, kulturellen, sprachlichen, spirituellen Vielfalt der modernen Welt.

5. Eine bewusste, respektvolle und wohlwollende Haltung gegenüber einer anderen Person, ihrer Meinung, Weltanschauung, Kultur, Sprache, Glauben, bürgerlichen Position. Bereitschaft und Fähigkeit, einen Dialog mit anderen Menschen zu führen und darin gegenseitiges Verständnis zu erreichen (Identifikation als vollwertiges Kommunikationssubjekt, Bereitschaft, sich ein Bild vom Gesprächspartner zu machen, Bereitschaft, sich ein Bild von akzeptablen Dialogwegen zu machen, Bereitschaft, einen Dialogprozess als Konvention von Interessen, Verfahren, Verhandlungsbereitschaft und -fähigkeit zu konstruieren). 6. Angleichung sozialer Normen, Verhaltensregeln, Rollen und Formen des sozialen Lebens in Gruppen und Gemeinschaften. Teilhabe an der schulischen Selbstverwaltung und am öffentlichen Leben im Rahmen der Alterskompetenzen unter Berücksichtigung regionaler, ethnokultureller, sozialer und wirtschaftlicher Besonderheiten (Bildung der Bereitschaft zur Mitwirkung am Prozess der Straffung sozialer Bindungen und Beziehungen, in die die Schülerinnen und Schüler selbst einbezogen sind und geformt; Beteiligung an direkter Bürgerbeteiligung, Bereitschaft, am Leben eines jugendlichen öffentlichen Vereins teilzunehmen, der produktiv mit dem sozialen Umfeld und sozialen Institutionen interagiert; sich als Subjekt sozialer Transformationen identifizieren, Kompetenzen im Bereich der Organisationstätigkeit beherrschen; Internalisierung von die Werte einer kreativen Einstellung zur umgebenden Realität, die Werte der sozialen Kreativität, die Werte der produktiven Organisation gemeinsamer Aktivitäten, die Selbstverwirklichung in einer Gruppe und Organisation, die Werte des "Anderen". " als gleichberechtigter Partner die Bildung von Kompetenzen der Analyse, Gestaltung, Organisation von Aktivitäten, Reflexion Veränderungen, Wege der für beide Seiten vorteilhaften Zusammenarbeit, Wege zur Verwirklichung des eigenen Führungspotentials).

7. Bildung des Wertes eines gesunden und sicheren Lebensstils; Verinnerlichung der Regeln des individuellen und kollektiven sicheren Verhaltens in Notsituationen, die das Leben und die Gesundheit von Menschen bedrohen, der Verhaltensregeln im Verkehr und auf den Straßen.

8. Die Entwicklung des ästhetischen Bewusstseins durch die Entwicklung des künstlerischen Erbes der Völker Russlands und der Welt, kreative Aktivitäten ästhetischer Natur (die Fähigkeit, Kunstwerke zu verstehen, die unterschiedliche ethnokulturelle Traditionen widerspiegeln; die Bildung der Grundlagen der künstlerischen Kultur der Schüler als Teil ihrer allgemeinen spirituellen Kultur, als eine besondere Art, das Leben zu kennen und ein Mittel, um Kommunikation zu organisieren; ästhetische, emotionale und wertorientierte Vision der umgebenden Welt; die Fähigkeit zur emotionalen und wertorientierten Erforschung der Welt, des Selbst -Ausdruck und Orientierung im künstlerischen und moralischen Raum der Kultur; Respekt vor der Kulturgeschichte des eigenen Vaterlandes, ausgedrückt unter anderem im Verständnis der Schönheit einer Person; das Bedürfnis nach Kommunikation mit Kunstwerken, der Entstehung von eine aktive Haltung gegenüber den Traditionen der künstlerischen Kultur als semantischen, ästhetischen und persönlich bedeutsamen Wert).

9. Die Bildung der Grundlagen der ökologischen Kultur, entsprechend dem aktuellen Stand des ökologischen Denkens, die Erfahrung umweltorientierter, reflektierend-bewertender und praktischer Tätigkeiten in Lebenssituationen (Bereitschaft zum Naturstudium, zur landwirtschaftlichen Tätigkeit, zur künstlerischen und ästhetischen Tätigkeit). Reflexion der Natur, sich im Tourismus, einschließlich Ökotourismus, zu engagieren, bis hin zur Durchführung von Umweltaktivitäten).

Turnen mit den Grundlagen der Akrobatik: Kommandos und Techniken organisieren. Akrobatische Übungen und Kombinationen. Gymnastische Übungen und Kombinationen an Sportgeräten (Sprung, Übungen am Schwebebalken (Mädchen), Übungen am Querbalken (Jungen), Übungen und Kombinationen am Turnbarren, Übungen am Barren (Jungen), Übungen am Stufenbarren (Mädchen). Rhythmische Sportgymnastik mit choreografischen Elementen (Mädchen) Leichtathletik: Laufübungen Sprungübungen Übungen zum Werfen eines kleinen Balls Sportspiele: technische und taktische Aktionen und TechnikenMini-Fußball , Volleyball-Basketball. Regeln für Sportspiele. Spiele nach den Regeln.Nationalsport: technische und taktische Aktionen und Regeln. Schwimmen. Eintritt ins Wasser und Bewegung entlang des Beckenbodens. Führende Übungen im Liegen, Aufschwimmen und Rutschen. Schwimmen auf Brust und Rücken Freistil. Skirennen: Skifahren auf unterschiedliche Weise. Klettern, bergab, wenden, bremsen.

Anwendungsorientierte körperliche Aktivität

Angewandtes körperliches Training: Gehen, Laufen und Springen, ausgeführt auf unterschiedliche Weise unter verschiedenen Bedingungen; klettern, klettern, kriechen; einen kleinen Ball auf ein sich bewegendes Ziel werfen; Überwindung von Hindernissen unterschiedlicher Komplexität; Bewegung in Behängen und Registern. Parcours mit Hindernissen, einschließlich einer Vielzahl von angewandten Übungen. Allgemeines körperliches Training. Übungen konzentrierten sich auf die Entwicklung grundlegender körperlicher Qualitäten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Beweglichkeit). Spezielles körperliches Training. Übungen zur Entwicklung besonderer körperlicher Eigenschaften, die durch die Grundsportart bestimmt sind (Turnen mit akrobatischen Grundlagen, Leichtathletik, Skilanglauf, Schwimmen, Sportspiele)

THEMATISCHER BILDUNGSPLAN

№
Art.-Nr

Art des Programmmaterials

Stundenzahl (Unterricht)

Klasse

VII

VIII

Basisteil

1.1

Grundlagen des Wissens über Körperkultur

Während der Stunde

1.2

Sportspiele (Volleyball)

1.3

Gymnastik mit Elementen der Akrobatik

1.4

Leichtathletik

1.5

Cross-Training

Variabler Teil

2.1

Langlaufen/Basketball

Gesamt

102

EBENE DER KÖRPERLICHEN FITNESS

Körperliche Fähigkeit

Kontrollübungen

Klasse

Eben

Jungs

Mädchen

"3"

"vier"

"5"

"3"

"vier"

"5"

Schnelle Geschwindigkeit

Lauf 30m (Sek.)

6.3 und >

6,0

5,9

5,8

5,5

5,4

5,2

5,1

4,9

5.0 und<

4,9

4,8

4,7

4,5

6.4 und >

6,2

6,3

6,1

6,0

5,7

5,4

5,5

5,4

5,3

5.1 und<

5,0

4,9

Lauf 60m (Sek.)

11,2

11,1

11,0

10,5

10,0

10,6

10,4

10,2

9,7

9,2

10,0

9,8

9,4

8,8

8,4

11,4

11,2

10,7

10,5

10,8

10,6

10,4

10,2

10,0

10,4

10,3

9,8

9,7

9,4

Koordination

Pendelfahrt 3x10m (Sek.)

9.7 und >

9,3

9,0

8,6

8,8

8,6

8,3

8,0

8.5 und<

8,3

8,0

7,7

10,1

10,0

9,9

9,7

9,3

9,1

9,0

8,8

8.9 und<

8,8

8,7

8,6

8,5

Geschwindigkeitsstärke

Weitsprung aus dem Stand (cm)

140 und<

145

150

160

175

180

185

190

195

205

195 und >

200

205

210

220

130 und<

135

140

145

155

165

170

175

180

185

185 und >

190

200

205

Ball werfen (m)

Schnelligkeit Ausdauer

Lauf 300m (Sek.)

1.25

1.20

1.17

1.14

1.10

1.08

1.05

1.02,8

1.30

1.23

1.17

1.05

1.15

1.12

1.10

1.00

1.08

1.07

1.05

54,8

500m laufen (Sek.)

2.30

2.25

2.20

2.15

2.10

2.05

2.00

1.55

1.53

1.50

2.37

2.30

2.27

2.25

2.23

2.20

2.17

2.15

2.10

2.05

2.00

Lauf 800m (Sek.)

3.20

3.05

2.50

3.50

3.30

3.10

Ausdauer

6-Minuten-Lauf (m)

900 und<

950

1000

1050

1100

1200

1250

1300

1350

1300 und >

1350

1400

1450

1500

700 und<

750

800

850

900

1000

1050

1100

1150

1200

1100 und >

1150

1200

1250

1300

1500m laufen

Ohne

8.10

8.00

Buchhaltung

7.50

7.30

Zeit

7.30

7.00

Ohne

8.40

8.30

Buchhaltung

8.20

8.00

Zeit

8.00

7.30

2000m laufen

11.40

11.00

10.40

10.00

9.20

13.50

13.00

12.40

12.00

11.00

10.20

Leistung

Klimmzüge: Jungen - aus dem Hang, Mädchen - aus dem Liegen

6 und >

4 und<

19 und >

Logistik und technische Unterstützung Bibliotheksfonds :

Lyakh V.I. Programme von Bildungseinrichtungen. Klassen 1 - 11: ein umfassendes Sportunterrichtsprogramm für Schüler der Klassen 1 - 11 /V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.; Aufklärung, 2011.

Lyakh V.I. Mein Freund ist Sportunterricht: ein Lehrbuch für Schüler der Klassen 5-9 der Grundschule /V. I. Lyakh, - M., Aufklärung, 2006.

Kovalko V. I. Pourochnye Entwicklungen im Sportunterricht, Klassen 5 - 9 /V. I. Kowalko, - M.

Wako, 2006.

Internetquellen:

Festival pädagogischer Ideen "Offener Unterricht" - Zugangsmodus: http:// festival. 1. september. de/articles/576894

Lehrerportal. – Zugriffsmodus: http: //www. Suchportal. ru/load/102-1-0-13511

Zum Unterricht. Ru. – Zugriffsmodus: http: //www, k-yroky. enload/71-1-0-6958 Pedsovet. Su. – Zugriffsmodus: http: //pedsovet.

Technische Trainingshilfen:

Computer

Pädagogische und praktische Ausstattung:

Turnwand

Gymnastikbänke

Gymnastikstöcke

Springseil für Kinder

Gymnastikreifen

Gymnastikmatten

Bälle: kleiner Ball (Tennis), kleiner Ball (weich), mittlere Gummibälle, große Bälle (Gummi, Fußball, Basketball, Volleyball)

Kegeln

Maßband

Elemente des Sports können durch andere ersetzt werden, wobei die Verfügbarkeit von Material und technischer Basis in einer allgemeinen Bildungsorganisation sowie klimatische, geografische und regionale Besonderheiten berücksichtigt werden.

In schneefreien Regionen der Russischen Föderation oder in Ermangelung von Bedingungen für das Skitraining darf das Langlaufmodul durch körperliche Aktivität im Freien ersetzt werden.

Auf Basis des Bundesanteils des Landesstandards für allgemeine Grundbildung wird ein exemplarisches Programm in englischer Sprache erstellt
Auf der Grundlage des Bundesanteils des Landesstandards der mittleren (vollständigen) Allgemeinbildung wird ein exemplarischer Studiengang Chemie erstellt
Programm für sekundäre (vollständige) allgemeinbildende Bildung (Grundstufe) Erläuterung
Exemplarisches Programm in Informatik und Informationstechnologie Grundstufe Dokumentstatus
Erläuterung Dokumentenstatus
Erläuterung Dokumentenstatus
Das Programm der sekundären (vollständigen) allgemeinen Bildung in Mathematik Grundstufe Erläuterung
Erläuterung Dokumentenstatus
Ein beispielhaftes Russisch-Sprachprogramm für die Grundstufe ist ein ganzheitliches Dokument, das drei Abschnitte umfasst: eine Erläuterung
Auf Basis des Bundesanteils des Landesstandards des Hauptstudiums wird ein exemplarisches Technikprogramm für die Grundstufe erstellt
Ein beispielhaftes Programm in Physik umfasst drei Abschnitte: eine Erläuterung; die wesentlichen Inhalte mit einer ungefähren Verteilung der Unterrichtsstunden auf die Studienabschnitte, die empfohlene Reihenfolge für das Studium von Themen und Abschnitten; Anforderungen an das Ausbildungsniveau der Absolventen
Ein vorbildliches Sportunterrichtsprogramm orientiert sich am staatlichen Standard der sekundären (vollständigen) Allgemeinbildung

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BEISPIELPROGRAMM

SEKUNDÄRE (VOLLSTÄNDIGE) ALLGEMEINE BILDUNG

FÜR KÖRPERBILDUNG
ERLÄUTERUNGEN
Zweck des Programms

Ein vorbildliches Sportunterrichtsprogramm orientiert sich am staatlichen Standard der sekundären (vollständigen) Allgemeinbildung.

Das beispielhafte Programm legt kein starres Volumen der Bildungsinhalte fest, unterteilt es nicht nach Studienjahren und ordnet es nicht bestimmten pädagogischen Bereichen, Technologien und Methoden zu. Bei einer solchen Darstellung seines Inhalts schränkt ein beispielhaftes Programm die kreative Initiative der Autoren von Lehrplänen nicht ein, behält ihnen reichlich Möglichkeiten, ihre Ansichten und Ideen zum Aufbau eines Lehrplans umzusetzen, ihre eigenen Bildungswege, innovative Formen und Methoden zu wählen der Bildungsprozess.

Dokumentenstruktur

Allgemeine Eigenschaften des Themas

In einem beispielhaften Studiengang der Sekundaren (Voll-) Allgemeinbildung wird die Motorik als akademisches Fach durch zwei inhaltliche Linien repräsentiert: Körperkultur und Freizeitgestaltung und Sport- und Freizeitgestaltung mit anwendungsorientiertem Körpertraining. Jede dieser Linien hat ihre eigenen drei Bildungsabschnitte (Wissen, körperliche Verbesserung, Aktivitätsmethoden).

Die erste inhaltliche Linie des beispielhaften Programms „Bewegung und Freizeit“ fokussiert den Bildungsprozess darauf, die Gesundheit der Schüler zu stärken und einen fürsorglichen Umgang damit zu fördern. Durch seine fachlichen Inhalte zielt er darauf ab, die Interessen und Bedürfnisse der Schülerinnen und Schüler im regulären Bewegungsunterricht und Sport zu formen, den kreativen Umgang mit dem Unterrichtsstoff in verschiedenen Formen der aktiven Erholung und Freizeit zu beherrschen und die selbstständige körperliche Vorbereitung auf die bevorstehende Lebensaufgabe zu bewältigen. Der Abschnitt „Wissen über Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivität“ enthält Informationen über die Rolle der Körperkultur bei der Vorbeugung der vorzeitigen Alterung des menschlichen Körpers, Methoden und Mittel zur Vorbeugung von Berufskrankheiten, die im Laufe der Arbeit auftreten. Es vermittelt auch Wissen über gesundheitsfördernde Systeme des Sportunterrichts, Mittel und Formen der aktiven Erholung und Steigerung der menschlichen Leistungsfähigkeit. Der zweite Abschnitt "Körperliche Verbesserung mit gesundheitsfördernder Ausrichtung" präsentiert Bildungsinhalte, die sich auf die Stärkung der individuellen Gesundheit der Schüler konzentrieren und die Funktionalität der Hauptsysteme ihres Körpers erhöhen. Dieser Inhalt umfasst Übungssätze aus modernen gesundheitsfördernden Systemen des Sportunterrichts unter Berücksichtigung der Interessen der Schüler an der harmonischen Entwicklung der eigenen körperlichen Fähigkeiten, der Bildung eines individuellen Körpertyps und der Bewegungskultur. Der dritte Abschnitt "Methoden der Körperkultur und gesundheitsfördernder Aktivität" zeigt die Wege der unabhängigen Organisation und Durchführung gesundheitsfördernder Formen der Körperkultur, Methoden zur Überwachung der Indikatoren der eigenen Gesundheit und Arbeitsfähigkeit, individuelle Kontrolle und Regulierung des Körpers Aktivität während körperlicher Übungen.

Die zweite inhaltliche Linie „Sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten mit anwendungsorientiertem Körpertraining“ korreliert mit den Interessen der Studierenden im Sport und zeichnet sich durch eine Fokussierung auf die Sicherstellung einer optimalen und ausreichenden körperlichen und motorischen Fitness der Studierenden aus. Der erste Abschnitt „Wissen über sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten mit anwendungsorientiertem körperlichen Training“ informiert über die Grundlagen des selbstständigen Trainings von Schülern für Wettkampfaktivitäten, gibt die Konzepte des Trainingsprozesses und der Trainingseinheiten an, zeigt allgemeine Ideen zur Anwendung auf. orientiertes körperliches Training und seine Verbindung mit sportlichen Freizeitaktivitäten. Der zweite Abschnitt "Körperliche Verbesserung durch Sport und Freizeit- und anwendungsorientiertes körperliches Training" bietet Bildungsinhalte, die sich auf die Verbesserung der körperlichen und technischen Vorbereitung von Schülern in einer der Grundsportarten konzentrieren, sowie auf körperliche Übungen und Komplexe, die auf die körperliche Vorbereitung von abzielen Studenten für die bevorstehende wichtige Aktivität. Eine Besonderheit dieses Teils des vorbildlichen Programms ist die Möglichkeit, eine vertiefende Ausbildung in einer der Basissportarten zu absolvieren. Die Definition eines Sports wird durch die Entscheidung des Pädagogischen Rates einer Bildungseinrichtung festgelegt, basierend auf den Interessen der Mehrheit der Schüler, den in der Schule verfügbaren Sporttraditionen und qualifizierten Lehrern (Trainern) sowie seiner Popularität und seinem Massencharakter in einer bestimmten Region. Bei der Entscheidung über die vertiefte Entwicklung einer der Sportarten ist auch geplant, das entsprechende Stundenvolumen (bis zu 15%) zu erhöhen, das durch Reduzierung auf andere Themen des Abschnitts „Sport und Freizeit“ gebildet wird Aktivitäten mit anwendungsorientiertem Körpertraining“. Der dritte Abschnitt „Methoden der Körperkultur und sportlichen Aktivitäten mit anwendungsorientiertem Körpertraining“ vermittelt praktische Fähigkeiten, die für die Organisation und Durchführung eines eigenständigen Gesundheitstrainings im Modus des Sporttrainings notwendig und ausreichend sind.

Ziele

Das allgemeine Ziel der Ausbildung im Bereich der Körperkultur ist die Bildung stabiler Motive und Bedürfnisse der Schüler bei der Sorge um ihre Gesundheit, die ganzheitliche Entwicklung körperlicher und geistiger Qualitäten, der kreative Einsatz der Körperkultur bei der Gestaltung eines gesunden Lebensstils. Dem entsprechend orientiert sich der exemplarische Studiengang Sekundarstufe II mit seinen fachlichen Inhalten an folgenden Zielen:

Entwicklung körperlicher Eigenschaften und Fähigkeiten, Verbesserung der Funktionsfähigkeit des Körpers, Stärkung der individuellen Gesundheit;

Erziehung zum sorgsamen Umgang mit der eigenen Gesundheit, dem Bedürfnis nach Körperkultur und Gesundheit sowie Sport- und Freizeitaktivitäten;

Beherrschung der Technologien moderner gesundheitsfördernder Systeme des Sportunterrichts, Bereicherung der individuellen Erfahrung mit speziell angewandten Körperübungen und Basissportarten;

Entwicklung durch das System des Wissens über Körperkultur, ihre Rolle und Bedeutung bei der Bildung eines gesunden Lebensstils und sozialer Orientierungen;

Erwerb von Kompetenz in gesundheitsfördernden und sportlichen Aktivitäten, Beherrschung der Fähigkeiten zur kreativen Zusammenarbeit in kollektiven Bewegungsformen.

Die Stellung des Faches im Grundlehrplan

Der föderale Grundlehrplan für Bildungseinrichtungen der Russischen Föderation sieht 140 Stunden für das obligatorische Studium des Fachs „Sportunterricht“ auf der Stufe der sekundären (vollständigen) allgemeinen Bildung mit einer Rate von 2 Stunden pro Woche in den Klassen X und XI vor. Darüber hinaus wird empfohlen, in Ausnahmefällen – aus der Komponente der Bildungseinrichtung – eine zusätzliche dritte Unterrichtsstunde für das Unterrichtsfach aus der regionalen (bundesregionalen) Komponente zu vergeben.

Das Beispielprogramm ist auf 140 Unterrichtsstunden ausgelegt. Gleichzeitig sieht es eine Reserve an freier Studienzeit in Höhe von 12 akademischen Stunden (oder 16,8%) vor, die für Lehrer von Bildungseinrichtungen bestimmt ist, um ihre eigenen Autorenansätze bei der Strukturierung und zusätzlichen Inhalten von Unterrichtsmaterial in verschiedenen Formen umzusetzen der Organisation des Bildungsprozesses, Einführung moderner Lehrmethoden und pädagogischer Technologien.

Allgemeine pädagogische Fähigkeiten, Fertigkeiten und Methoden der Tätigkeit

Bei kognitiver Aktivität:

Bestimmung der wesentlichen Merkmale des Untersuchungsobjekts;

Eigenständige Erstellung von Aktivitätsalgorithmen;

Formulierung der erzielten Ergebnisse.

Bei Informations- und Kommunikationsaktivitäten:

Suche nach den notwendigen Informationen zu einem bestimmten Thema;

Die Fähigkeit, Urteile vollständig zu begründen, Definitionen zu geben, Beweise zu liefern;

Besitz der wichtigsten Arten des öffentlichen Redens unter Einhaltung ethischer Standards und Dialogregeln.

Bei reflektierender Aktivität:

Verständnis des Wertes von Bildung als Mittel zur Entwicklung der Kultur des Einzelnen;

Objektive Einschätzung ihrer Bildungsleistungen, ihres Verhaltens, ihrer Persönlichkeitsmerkmale;

Besitz von Organisationsfähigkeiten und Teilnahme an kollektiven Aktivitäten.

Lernerfolge

(140 Stunden) 1
Körperkultur und Gesundheitsaktivitäten (71 Stunden)

Kenntnisse über Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivitäten (8 Stunden). Vorbeugung vorzeitiger Alterung und langfristige Erhaltung menschlicher Schaffenskraft durch Körperkultur. Allgemeine Vorstellungen über moderne gesundheitsfördernde Systeme des Sportunterrichts (Rhythmische Sportgymnastik, Aerobic, Sportgymnastik), deren Zweck, Aufgaben, Inhalte und Organisationsformen. Bildung eines individuellen Lebensstils, Erwerb eines positiven psychosozialen Status und persönlicher Qualitäten, einer Kultur der zwischenmenschlichen Kommunikation und des Verhaltens.

Einfluss regelmäßiger körperlicher Übungen der Eltern auf den Gesundheitszustand ihrer zukünftigen Kinder. Körperliches Training in der vorgeburtlichen Zeit bei Frauen, Merkmale ihrer Organisation, Inhalte und Ausrichtung (Material für Mädchen).

Körperkultur in der Organisation der menschlichen Arbeitstätigkeit, die Hauptursachen von Berufskrankheiten und ihre Vorbeugung durch gesundheitsfördernden Sportunterricht (Gymnastik bei geistiger und körperlicher Aktivität, einfachste Entspannungs- und Selbstmassagesitzungen, Badeverfahren).

Allgemeine Vorstellungen über adaptive Körperkultur, Zweck, Aufgaben und Organisationsformen, inhaltliche und richtungsweisende Verknüpfung mit individuellen Gesundheitsindikationen. Regeln und Anforderungen zur Individualisierung der Inhalte eigenständiger Formen des adaptiven Körperkulturunterrichts.

Sicherheitsanforderungen für körperliche Übungen verschiedener Richtungen (unter den Bedingungen einer Sporthalle und eines Sportplatzes).

Grundlagen der Gesetzgebung der Russischen Föderation in den Bereichen Körperkultur, Sport, Tourismus, Gesundheitsschutz (Auszüge aus Artikeln zur Wahrung der Rechte und Pflichten der Bürger im Sportunterricht).

Körperliche Verbesserung mit gesundheitsfördernder Ausrichtung (55 Stunden). Individuelle Übungssets mit adaptiver (therapeutischer) Körperkultur nach medizinischer Indikation (bei Seh-, Haltungs- und Plattfüßen; bei Osteochondrose; Asthma bronchiale und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems; bei häufigen neuropsychischen Überforderungen, Stress, Kopfschmerzen; Erkältungen etc .). Übungskomplexe in der vorgeburtlichen Zeit (Mädchen).

Individualisierte Übungskomplexe aus gesundheitsfördernden Systemen des Sportunterrichts: Leichtathletik (Jungen):Übungssätze zur allgemeinen und selektiven Entwicklung der Muskelkraft, „Hochziehen“ von in ihrer Entwicklung zurückgebliebenen Muskeln und Muskelgruppen; Übungssätze zur Bildung eines harmonischen Körpers (Übungen mit lokaler Wirkung nach anatomischen Merkmalen); Übungssätze zur Entwicklung der Entlastung der Schulter-, Brust-, Rücken-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur.

Rhythmische Sportgymnastik (Mädchen): stilisierte Komplexe allgemeiner Entwicklungsübungen zur Bildung von Genauigkeit und Bewegungskoordination; Tanzübungen (angehängter Schritt; variabler Schritt; Galopp-, Polka- und Walzerschritt); Tanzbewegungen aus Volkstänzen (Heeled Step, Triple Stomp, Fractional Step, Russian Variable Step, Squatting) und modernen Tänzen; Übungen der rhythmischen Gymnastik mit einem Ball (Würfe und Fangen des Balls, Ballrückprall, Ballrollen, Balldrehungen), mit einem Seil (Schwünge und Kreise mit einem Seil, Sprünge, Seilübertragungen, Seilwürfe), mit einem Reifen (Greifen, Drehungen, Drehungen, Würfe, Sprünge, Schwungbewegungen, Rollen).

Aerobic (Mädchen): kompositionen aus allgemeinen Entwicklungsübungen zur Kraft- und Schnellkraftorientierung mit allmählicher Steigerung der körperlichen Aktivität (mit erhöhter Aktivität aerober Prozesse); allgemeine Entwicklungsübungen zur Entwicklung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination (einschließlich statischem und dynamischem Gleichgewicht) und Bewegungsrhythmus.

Wege der Körperkultur und gesundheitsfördernder Aktivität (8 Stunden).

Planung des Inhalts und der körperlichen Aktivität in einzelnen gesundheitsfördernden Klassen, deren Verteilung im Tages- und Wochenprogramm.

Durchführung der einfachsten hygienischen Selbstmassagesitzungen (Zusammensetzung der Grundtechniken und deren Abfolge beim Massieren verschiedener Körperteile). Durchführung einfacher Akupressur- und Entspannungstechniken.

Beobachtungen der individuellen Gesundheit (zum Beispiel die Berechnung des "Gesundheitsindex" nach den Indikatoren des Rufier-Tests), der körperlichen Leistungsfähigkeit (zum Beispiel nach den Indikatoren der PWC / 170-Stichprobe) und der geistigen Leistungsfähigkeit (zum Beispiel gemäß den Indikatoren der Anfimov-Tabelle).

Führen eines Tagebuchs zur Selbstbeobachtung der körperlichen Entwicklung und der körperlichen Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Sport- und Freizeitaktivitäten

mit anwendungsorientiertem Körpertraining (57 Stunden)

Kenntnisse über sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten mit anwendungsorientiertem Körpertraining (4 Stunden). Allgemeine Ideen zur selbstständigen Vorbereitung auf Wettkampfaktivitäten, das Konzept der körperlichen, technischen und psychologischen Vorbereitung. Allgemeine Ideen zur Individualisierung des Inhalts und der Ausrichtung von Trainingseinheiten (je nach gewählter Sportart), Möglichkeiten zur Verbesserung der Technik bei Wettkampfübungen und zur Steigerung der körperlichen Aktivität (das Konzept der Modi und der Belastungsdynamik). Merkmale der Verteilung von Trainingseinheiten im Tages- und Wochenmodus.

Allgemeine Vorstellungen über anwendungsorientiertes körperliches Training, seinen Zweck, Aufgaben und Organisationsformen, Zusammenhang mit sportlichen und gesundheitsfördernden Aktivitäten.

Körperliche Verbesserung mit sport- und gesundheitsfördernder sowie anwendungsorientierter Ausrichtung (50 Stunden). Turnen mit den Grundlagen der Akrobatik: Verbesserung der Technik in Wettkampfübungen und individuell ausgewählten Sportkombinationen (basierend auf dem Material der Grundschule). Angewandte Übungen an Turngeräten mit Belastung der Schultern (junge Männer): Gehen auf einem Schwebebalken, mit Drehungen und mit einer Divergenz; Bewegung beim Aufhängen an den Händen entlang eines horizontal gespannten Seils und beim Aufhängen an den Händen mit Ergreifen des Seils mit den Beinen; Klettern an einem Turnseil und einer Turnwand, Sprünge über Hindernisse. Kampfkommandos und -techniken (Jungen).

Leichtathletik: Verbesserung der individuellen Technik in Wettkampfübungen (basierend auf dem Material der Grundschule). Angewandte Übungen (Jungen): Geländelauf Geländelauf mit einfachsten Orientierungsmitteln; Überwindung von Hindernisparcours mit verschiedenen Wurfmethoden, Tragen des „Verletzten“ auf dem Rücken.

Skirennen: 2 Verbesserung der individuellen Skitechnik (basierend auf dem Material der Grundschule). Angewandte Übungen (Jungen): spezielle Hindernisparcours, einschließlich Anstiege, Abfahrten ("in einer geraden Linie" und "Schlange"), kleine Schluchten und niedrige Sprungbretter.

Schwimmen: Verbesserung der individuellen Technik einer der Schwimmmethoden (Brust- und Rückenkraulen; Brustschwimmen). Angewandte Schwimmmethoden (Junge Männer): Seitenschwimmen; Rettung eines Ertrinkenden (Annähern an einen Ertrinkenden, Hände aus dem Griff eines Ertrinkenden befreien, Ertrinkenden transportieren); Tauchen in der Länge; mit der „feet down“-Methode ins Wasser springen (3m).

Sport Spiele: Verbesserung technischer Techniken und mannschaftstaktischer Aktionen bei Sportspielen (Basketball, Volleyball, Mini-Fußball, Tischtennis, Handball). Angewandte Übungen (Junge Männer): Übungen und technische Aktionen im Zusammenhang mit der Entwicklung grundlegender mentaler Prozesse (Reaktionsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, operatives Denken).

Athletischer Kampfsport (Jungen): Die Hauptmittel der Verteidigung und Selbstverteidigung: Greifen, Werfen, präventive Schläge und Tritte, Aktionen gegen Schläge, Greifen und Gurte. Übungen zur Versicherung und Selbstversicherung im Falle eines Sturzes.

Volkssport: Verbesserung der Technik bei Wettkampfübungen.

Sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten (3 Stunden).

Technologie zur Entwicklung von Plänen-Zusammenfassungen von Trainingseinheiten, Planung des Inhalts und der Dynamik der körperlichen Aktivität im System des individuellen anwendungsorientierten und sportlichen Trainings (für die gewählte Sportart).

Kontrolle körperlicher Belastungsregime und deren Regulierung während individueller Trainingseinheiten.

Prüfung besonderer körperlicher Eigenschaften (entsprechend der gewählten Sportart).
NIVEAU-ANFORDERUNGEN

GRADUIERTE AUSBILDUNG

Als Ergebnis des Studiums der Körperkultur auf einem Grundniveau muss der Student :

wissen/verstehen

der Einfluss gesundheitsfördernder Systeme des Sportunterrichts auf die Gesundheitsförderung, die Prävention von Berufskrankheiten und Fehlgewohnheiten;
Möglichkeiten zur Überwachung und Bewertung der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness;
Regeln und Methoden der Planungssysteme individueller körperlicher Übungen unterschiedlicher Zielorientierung;

in der Lage sein

individuell ausgewählte Komplexe der gesundheitsfördernden und adaptiven (therapeutischen) Körperkultur, Kompositionen der rhythmischen und aeroben Gymnastik, Komplexe der Sportgymnastikübungen durchführen;
einfache Selbstmassage- und Entspannungstechniken durchführen;
künstliche und natürliche Hindernisse mit einer Vielzahl von Bewegungsarten überwinden;
Schutz- und Selbstverteidigungstechniken, Versicherungen und Selbstversicherungen durchführen;
kreative Zusammenarbeit in kollektiven Formen des Körperkulturunterrichts durchzuführen;

die erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten in der Praxis und im Alltag anzuwenden zum

Steigerung der Arbeitsfähigkeit, Erhaltung und Stärkung der Gesundheit;
Vorbereitung auf die Berufstätigkeit und den Dienst in den Streitkräften der Russischen Föderation;
Organisation und Durchführung von individueller, kollektiver und familiärer Erholung, Teilnahme an Breitensportwettkämpfen;
aktive kreative Tätigkeit, Wahl und Gestaltung eines gesunden Lebensstils.

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Zur Körperkultur

Erläuterungen

Persönliche Ergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms:

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