Wie zuversichtlich sind Sie. Sie haben eine unfair niedrige Bewertung erhalten

Sicherlich ist Ihnen das schon passiert: Selbst wenn Sie wussten, was Sie sagen sollten, haben Sie sich dennoch entschieden zu schweigen, aus Angst, lächerlich zu wirken. Oder sie lehnten eine Stelle ab, die Ihnen gefiel, nur weil sie an ihren Fähigkeiten zweifelten. Wenn Sie oft nicht versuchen, das zu erreichen, was Sie wollen, nur weil Sie Angst haben, es zu versuchen, ist dies laut Psychologen das erste und wichtigste Anzeichen für Selbstzweifel ...

Bevor Sie sich mit Ihren Komplexen befassen, müssen Sie sich ihnen stellen. Ein von Psychologen entwickelter Test hilft Ihnen dabei. Nur wenn Sie erkennen, was Sie zurückhält, können Sie einen Schritt nach vorne machen. Aber sei ehrlich zu dir selbst. Und denken Sie daran: Auch die stärksten und willensstärksten Menschen fühlen sich manchmal unsicher – und das ist ganz natürlich.

Wenn Sie verstehen, dass Unentschlossenheit Sie daran hindert, etwas zu tun, und sie überwinden, können Sie stolz auf sich sein. Denken Sie daran, jeder hat versagt. Übervorsichtige Menschen verlieren den Glauben an sich selbst, weil sie sich nichts zu gratulieren haben.

Testfragen sollten nur mit „ja“ oder „nein“ beantwortet werden.

1. Fühlen Sie sich oft plötzlich, obwohl Sie im Grunde nicht übermüdet sind? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

2. Haben Sie je daran gezweifelt, dass Sie die Tür hinter sich abgeschlossen haben? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

3. Regst du dich oft ohne ersichtlichen Grund auf? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

4. Interessiert es Sie, wenn der Platz, an dem Sie im Theater sitzen, in der Mitte der Reihe ist? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

5. Finden Sie es schwierig, sich auf den unerwarteten Besuch von jemandem einzustellen? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

6. Haben Sie manchmal Angst vor einem Telefonanruf? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

7. Hast du oft Träume? ("Ja" - 0 Punkte, "Nein" - 1 Punkt)

8. Triffst du schnell Entscheidungen? ("Ja" - 0 Punkte, "Nein" - 1 Punkt)

9. Ist es Ihnen unangenehm, wenn Sie einen Fleck auf Ihrer Kleidung finden und in dieser Form irgendwohin müssen? ("Ja" - 0 Punkte, "Nein" - 1 Punkt)

10. Machst du gerne neue Bekanntschaften? ("Ja" - 0 Punkte, "Nein" - 1 Punkt)

11. Hast du jemals Lust, es aufzugeben, bevor du in den Urlaub fährst? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

12. Wachen Sie nachts mit großem Hunger auf? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

13. Möchtest du manchmal mit dir allein sein? ("Ja" - 0 Punkte, "Nein" - 1 Punkt)

14. Wenn Sie ohne Begleitung in ein Restaurant kommen, setzen Sie sich an einen Tisch, an dem bereits Besucher sitzen, wenn es einen freien gibt? ("Ja" - 0 Punkte, "Nein" - 1 Punkt)

15. Lassen Sie sich in Ihrem Handeln hauptsächlich davon leiten, was andere von Ihnen erwarten? ("Ja" - 1 Punkt, "Nein" - 0 Punkte)

Zusammenfassen

0 Punkte. Sie sind so selbstbewusst, dass davon auszugehen ist, dass Sie in Ihren Antworten nicht ganz offen sind.

1-4 Punkte. Sie sind frei von den rücksichtslosen Handlungen, die innewohnen. Eine gewisse Unsicherheit ist kein Nachteil, sondern ein Beweis für Ihre Flexibilität.

5-8 Punkte. Sie haben ein starkes Bedürfnis, sich sicher zu fühlen. Andere Menschen können sich fast immer auf dich verlassen. Stimmt, aufgrund dieser Eigenschaft von Ihnen können Sie Ihre Gefühle manchmal nicht direkt genug ausdrücken.

9-12 Punkte. Ihr Selbstvertrauensbedürfnis ist so stark, dass Sie oft Gefahr laufen, die Dinge nicht so zu sehen, wie sie wirklich sind, sondern so, wie Sie sie sich vorstellen. Wenn Sie nicht bereit sind, zumindest gelegentlich Risiken einzugehen, wird es in Ihrem Leben nur sehr wenige glückliche Momente geben.

13-15 Punkte. Ihre Angst vor unvorhergesehenen Situationen ist so groß, dass Sie selbst zum Beispiel bei einem Lottogewinn zunächst einige Zweifel und Ängste verspüren. Das Bedürfnis nach Stabilität und Stabilität ist durchaus verständlich. Aber wenn es so groß wird, zerstört schon die kleinste Veränderung der Umstände das Selbstvertrauen. Wenn wir diesen Gedanken konsequent zu Ende führen, dann sprechen wir von der Ablehnung der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Wer das überwinden will, muss sich dazu zwingen, mit einer gewissen Ungewissheit klarzukommen.

Psychologen glauben, dass die folgenden Techniken helfen werden, Unsicherheit loszuwerden:

Formulieren Sie Ihre positiven Eigenschaften und Leistungen, auf die Sie stolz sind;

Setzen Sie Ihre eigenen Maßstäbe, anstatt sich mit anderen zu vergleichen;

Ermutigen und ermutigen Sie sich oft;

Akzeptiere Komplimente immer und sei nicht schüchtern;

Suchen Sie bei anderen nach positiven Eigenschaften. Versuche, den Leuten, die du triffst, etwas Nettes zu sagen. Es ist ansteckend – andere werden auch anfangen, das Gute in dir zu sehen;

Umgeben Sie sich mit aufrichtigen Freunden;

Kopf hoch und mit ruhigen und stolzen Schritten gehen;

Lächeln! Wenn bei Ihnen etwas nicht geklappt hat, sagen Sie sich: „Diesmal hat es nicht geklappt, aber ich mache alles!“

Bist du eine selbstbewusste Person? Oder versuchst du immer im Hintergrund zu bleiben und nicht zu viel Aufmerksamkeit auf dich zu ziehen? Wie locker gehen Sie mit Ihren Kollegen um? Kann man Sie als entschlossene Person bezeichnen? Dieser Test hilft Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen.

1. Es gab eine Gelegenheit, Sie zu befördern, aber sie haben Sie vergessen. Eure Aktionen?
a) Atmen Sie erleichtert auf. Sie brauchen keine neuen Pflichten und neuen Verantwortlichkeiten;
b) Sie werden schweigen, um keine Probleme zu haben, aber einen Groll gegen die Behörden, das Unternehmen und alle um sie herum hegen;
c) Bitten Sie Ihren Vorgesetzten um eine Erklärung.

2. Sie haben die Möglichkeit, mit einem Fremden zu chatten. Du:
a) versuchen, Kommunikation zu vermeiden;
b) die Gelegenheit nicht verpassen, eine neue Bekanntschaft zu machen;
c) versuchen, Kontakt aufzunehmen. Vielleicht wird Ihnen diese Person in Zukunft nützlich sein.

3. Sie müssen eine Dienstleistung erbringen, die Ihnen Schwierigkeiten bereiten kann. Eure Aktionen:
a) einverstanden. Es fällt Ihnen nicht leicht, die Erfüllung zu verweigern;
b) wenn Sie unter Druck gesetzt werden, werden Sie positiv reagieren;
c) trotz aller Überredung ablehnen.

4. Ihr Team sammelt wieder einmal Geld für menschenwürdige Zwecke. Welche Gefühle erleben Sie:
a) es ist Ihnen unangenehm, dass Sie um solche Dinge gebeten werden, aber Sie geben trotzdem so viel wie nötig;
b) auf Aufforderung warten und dann Geld einzahlen;
c) sofort so viel geben, wie sie benötigen.

5. Sie haben den gesuchten Artikel im SB-Markt nicht gefunden. Fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie mit leeren Händen gehen?
a) Aus diesem Grund umgehen Sie solche Stores;
b) ja. Muss zumindest etwas kaufen;
c) nein. Sie sehen keinen Grund, sich darüber Sorgen zu machen.

6. Haben Sie den Eindruck, dass Sie sehr oft um Vergebung bitten. Auch wenn es nicht nötig ist:
a) ja, das kommt ziemlich oft vor;
b) nein, Sie werden nicht um Vergebung bitten, wenn es nicht notwendig ist;
c) Du bittest nie um Vergebung, weil du denkst, dass sich all deine Entscheidungen und Handlungen selbst rechtfertigen.

7. Während eines Rechtsstreits:
a) Versuchen Sie, sich fernzuhalten und Ihre Meinung nicht zu äußern, weil Sie glauben, dass Sie niemanden überzeugen können;
b) auf einer der Seiten stehen und die Details bemerken;
c) verteidigen Sie Ihre eigenen Überzeugungen.

8. Du versuchst, in öffentliche Verkehrsmittel einzusteigen, wirst aber grob geschubst. Du:
a) warten, bis alle reinkommen, und erst danach selbst reingehen;
b) stillschweigend versuchen, sich durchzusetzen;
c) lautstark protestieren.

9. Sie haben herausgefunden, dass Ihr guter Freund schlecht über Sie spricht. Eure Aktionen?
a) Sie vermeiden es, sich mit ihm zu treffen;
b) nach einer Gelegenheit suchen, um die Beziehung herauszufinden;
c) Lassen Sie Ihrer Wut beim ersten Treffen Luft.

Schlüssel zum Test

Berechnen Sie die Ergebnisse: Für jede Antwort "a" geben Sie sich 2 Punkte, für jede Antwort "b" - 4 Punkte, für die Antwort "c" - 6 Punkte. Ermitteln Sie die Gesamtpunktzahl. Wenn Sie Folgendes eingegeben haben:
weniger als 13 Punkte- Ihr Selbstvertrauen ist extrem gering;

Wie zuversichtlich sind Sie.

1. Sie sind Mitglied in einem Ausschuss und plötzlich war der Vorsitz vakant. Was wird Ihre Reaktion sein?

a. Bei Angeboten würde ich diese Stelle gerne annehmen.

b. Ich werde mein Bestes tun, um für die vakante Position gewählt zu werden

c. Ich werde die Möglichkeit einer Teilnahme an den Wahlen prüfen, aber nur unter der Bedingung, dass ich darum gebeten werde.

2. Glauben Sie, dass Kompromisse der beste Weg sind, um Probleme zu lösen?

a. Ja, aber es muss ein Kompromiss sein, der die Bedürfnisse jeder Partei bis zu einem gewissen Grad befriedigt

b. Nein, wenn es bedeutet, dass ich unangemessenen Forderungen oder Bedingungen zustimmen muss, mit denen ich absolut nicht einverstanden bin.

c. Ja, denn Kompromisse sind manchmal der einzig mögliche Ausweg

3. Welche der folgenden Aussagen ist Ihnen am wichtigsten?

a. Das Recht, in Frieden und Harmonie zu leben

b. Das Recht „nein“ zu sagen

c. Das Recht auf faire Behandlung in allen Situationen

4. Ihr neuer Kollege, den Sie noch nicht gut kennengelernt haben, bittet Sie, ihm 300 Rubel zu leihen, um die Rechnung zu bezahlen, da er / sie vorübergehend Geldprobleme hat. Was werden Sie in dieser Situation tun?

a. Erklären Sie taktvoll, dass Sie Kollegen kein Geld leihen

b. Es ist für mich kein Problem, in einer solchen Situation abzulehnen.

c. Ich werde vielleicht einmal zustimmen, um die Beziehungen zu einem Kollegen nicht zu beeinträchtigen

5. Du stehst in der Schlange und jemand versucht, vor dich zu kommen. Wie werden Sie reagieren?

a. Ich zum Beispiel werde dieser Person husten oder irgendwie meinen Unmut demonstrieren

b. Ich sage diesem Mann, er soll sich ans Ende der Schlange stellen

c. Es wird mich ärgern, aber ich werde wahrscheinlich nichts tun.

6. Finden Sie sich in Situationen wieder, in denen Sie leicht von anderen Menschen manipuliert werden können?

a. Manchmal

b. Nein

c. Ja

7. Sie haben im Geschäft eingekauft und beim Verlassen festgestellt, dass Sie das falsche Wechselgeld erhalten haben, aber das Geld nicht ausreicht. Wie wirst du es machen?

a. Erzähl dem Verkäufer davon, aber du wirst nicht streiten

b. Informieren Sie den Verkäufer über den Fehler und bestehen Sie darauf, das Geld zu erhalten

c. Lass alles so wie es ist, denn zurückgehen ist zu anstrengend

8. Welche der folgenden Punkte ist Ihnen in einem Arbeitsumfeld am wichtigsten?

a. Gute Parkmöglichkeiten

b. Flexibler Zeitplan

c. Gutes Essen

9. Wie sicher werden Sie sich fühlen, bei einem Meeting Ihre Meinung zu sagen, wenn Sie wissen, dass die Mehrheit der Anwesenden Ihre Meinung nicht teilt?

a. Nicht sehr zuversichtlich, aber ich werde meine Kräfte sammeln und auf jeden Fall meinen Standpunkt zum Ausdruck bringen

b. Ich werde diese Situation genießen, weil ich hundertprozentig von meiner Überzeugungskraft überzeugt bin

c. Nicht sehr zuversichtlich, höchstwahrscheinlich werde ich in dieser Situation meine Meinung für mich behalten

10. Wie reagieren Sie normalerweise auf Kritik?

a. Ich argumentiere mit denen, die mich kritisieren

b. Ich nehme Kritik ernst und reagiere angemessen

c. Ich rege mich auf, verstehe aber gleichzeitig, dass die Person, die mich kritisiert, das Recht auf ihre Meinung hat

11. Was ist Ihrer Meinung nach das Wichtigste für eine erfolgreiche Kommunikation?

a. Reaktionsgeschwindigkeit

b. Sei einfach und kurz

c. Höflichkeit und Höflichkeit in allen Situationen

12. Du sahst kleine Kinder in deinem Garten spazieren gehen. Wie werden Sie reagieren?

a. Ich begrüße sie und frage höflich, was sie in meinem Garten machen.

b. Sagen Sie ihnen ruhig, aber bestimmt, dass sie privates Territorium betreten haben

c. Ich werde nichts tun, in der Hoffnung, dass es nicht wieder vorkommt

13. Sie befinden sich in einem Nichtraucherbereich eines Restaurants und jemand am Nebentisch zündet sich eine Zigarette an. Welche der folgenden Aussagen kommt Ihrer möglichen Reaktion am nächsten?

a. Teilen Sie dies einem Mitarbeiter mit, damit dieser sich selbst an den Raucher wendet und ihn darauf hinweist, dass dies ein Nichtraucherbereich ist

b. Erinnern Sie diese Person sehr höflich daran, dass sie sich im Nichtraucherbereich des Restaurants aufhält.

c. Höchstwahrscheinlich wirst du nichts tun.

14. Welche der folgenden ist Ihrer Meinung nach die wichtigste?

a. Seien Sie hart zu den Menschen, mit denen Sie Geschäfte machen, und gehen Sie hart mit Problemen um

b. Sei freundlich zu Menschen, aber hart, um Probleme zu lösen

c. Respektiere die Meinung anderer

15. Der Handwerker, der einige Arbeiten in Ihrem Haus durchgeführt hat, verlangt eine beträchtliche Summe Geld, und dies ist Ihrer Meinung nach zu teuer, wenn man bedenkt, dass er nur 15 Minuten gearbeitet hat. Was wird Ihre Reaktion sein? Wählen Sie die am besten geeignete Option.

a. Du fragst den Meister, ob er sicher ist, dass es wirklich so viel kostet. Aber wenn er darauf besteht, zahlen Sie widerwillig und vergessen Sie diese Episode.

b. Sagen Sie dem Meister, dass Sie nicht so viel bezahlen werden, und nennen Sie den Betrag, den Sie bereit sind, für die geleistete Arbeit zu zahlen

c. Sagen Sie nichts, aber entscheiden Sie sich, diesen Meister nie wieder zu benutzen.

16. Ihr Chef bittet Sie, die Arbeit bis zu einem bestimmten Zeitpunkt fertigzustellen, aber die Fristen erscheinen Ihnen unangemessen und unmöglich. Wie werden Sie sich in einer solchen Situation verhalten?

a. Akzeptieren Sie widerwillig, aber dennoch, die vorgeschlagenen Bedingungen, während Sie sich darüber im Klaren sind, dass Sie die Frist möglicherweise nicht einhalten

b. Versuchen Sie, den Chef davon zu überzeugen, dass Sie mehr Zeit brauchen, um die Aufgabe so effizient wie möglich zu erledigen

c. Sammeln Sie Ihre Kräfte und arbeiten Sie spät, um die Arbeit zu erledigen und Ihren Chef zu beeindrucken

17. Welche der Aussagen erscheint Ihnen am richtigsten?

a. Ein Kopf ist gut, aber zwei besser

b. Jeder muss seine eigenen Probleme lösen

c. Die meisten Probleme lösen sich mit der Zeit von selbst.

18. Was ist Ihrer Meinung nach am wichtigsten, um einen Streit zu gewinnen?

a. Seien Sie bereit für gegenseitige Zugeständnisse

b. Gute Selbstkontrolle

c. Seien Sie sicher, dass Sie Recht haben

19. Welche der folgenden Aussagen passt am besten zu Ihnen?

a. Ich behalte meine Meinung nicht für mich

b. Ich bitte um das, was ich brauche

c. Ich achte auf die Bedürfnisse anderer

20. Was denkst du, ist der beste Weg, einen Satz zu beginnen?

a. Es scheint mir

b. Ich schlage vor

c. Ich verstehe

21. Welches der folgenden Wörter beschreibt dich am besten?

a. Geduldig

b. Hartnäckig

c. Zuverlässig

22. Sie wurden gebeten, eine gesellschaftliche Veranstaltung zu planen, aber dann mischt sich jemand anderes ein, was all die Arbeit, die Sie bereits geleistet haben, zunichte macht. Wie werden Sie sich in dieser Situation verhalten?

a. Sie werden nichts tun, Sie werden die Situation lieber akzeptieren

b. Machen Sie höflich deutlich, dass Sie gebeten wurden, diese Veranstaltung zu organisieren

c. Laden Sie diese Person ein, die Organisation der gesamten Veranstaltung zu übernehmen, wenn sie dies wünscht.

23. Welches der folgenden Wörter beschreibt dich am besten?

a. Emotional

b. Positiv

c. Treibend

24. Akzeptierst du dich so wie du bist?

a. Ja, wenn andere mich so akzeptieren

b. Ja, mit all meinen Fehlern

c. Nicht immer

25. Was ist Ihrer Meinung nach am wichtigsten, um einen Streit zu gewinnen?

a. Unterbrechen Sie Ihren Gegner nicht ständig

b. Halten Sie an Ihrer Position fest

c. Seien Sie kompromissbereit

Analyse

Eine der Definitionen von Durchsetzungsvermögen (dieser Begriff entspricht ungefähr Selbstbewusstsein) ist die Fähigkeit, seine Rechte und Interessen in der modernen Welt zu verteidigen, was manchmal grausam ist. Für jeden Menschen ist es heute wichtig, über grundlegende Durchsetzungsfähigkeiten zu verfügen, um sich im Leben behaupten zu können und sich gegebenenfalls zu schützen. Wenn wir lernen, diese Fähigkeiten zu nutzen, werden wir uns besser fühlen, in der Lage sein, klar zu verstehen, was wir wollen, anderen gegenüber offen über unsere Wünsche zu sein, uns daran zu gewöhnen, im richtigen Maße durchsetzungsfähig zu sein, anderen nicht zu erlauben, uns zu manipulieren, und uns das aneignen Fähigkeit, angemessen auf jede Kritik zu reagieren. Mit diesen Fähigkeiten wird ein Mensch in der Lage sein, die Verantwortung für alles zu übernehmen, was in seinem Leben passiert, und es in größerem Maße kontrollieren, seine eigenen Entscheidungen darüber treffen, was er braucht, und sich auf seine Ziele konzentrieren. Gleichzeitig kann ein Mensch das, was er bereits im Leben erreicht hat, in vollen Zügen genießen.

Durchsetzungsvermögen impliziert auch die Achtung der Menschenrechte. Dies bezieht sich auf das Recht, um das zu bitten, was er braucht, das Recht zu wählen und das Recht, „nein“ zu anderen zu sagen. Darüber hinaus müssen wir auch das Recht erwähnen, wir selbst zu sein und uns so zu akzeptieren, wie wir sind, mit all unseren Mängeln.

Um alle Durchsetzungsfähigkeiten im Leben anwenden zu können, müssen Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern. Einer der wichtigsten Punkte dabei ist, dass eine Person klar verstehen muss, worum sie bittet. Die Menschen um uns herum verhalten sich uns gegenüber normalerweise so, wie wir es selbst von ihnen verlangen. Effektive Kommunikation basiert daher immer auf Selbstachtung und Respekt vor anderen.

Das Selbstwertgefühl ist sehr wichtig, es beeinflusst, wie wir uns in bestimmten Situationen verhalten, erhöht unsere Erfolgschancen und bestimmt, wie wir uns danach verhalten werden. Es erlaubt uns auch, uns selbst zu kontrollieren. Es geht nicht darum, in jedem Streit als Sieger hervorzugehen. Aber wenn wir die Kontrolle verlieren, können wir mit ziemlicher Sicherheit davon ausgehen, dass das Argument verloren geht.

Klasse

Geben Sie sich 2 Punkte für jede „b“-Antwort, 1 Punkt für jede „a“-Antwort und 0 Punkte für jede „c“-Antwort.

40-50 Punkte

Sie sind eine sehr selbstbewusste Person, die ihre Rechte kennt und nie Angst hat, das zu sagen, was sie sagen möchte. Sie haben nicht den geringsten Zweifel, dass der einzige, der Ihre Handlungen beurteilen kann, Sie selbst sind. Sie sind sich sicher: Jeder soll alles „am eigenen Leib“ lernen. Das ist alles schön und gut, aber nur, wenn Sie nicht zu einem überfordernden Menschen werden und es schaffen, sich die Fähigkeit zu bewahren, mit den Problemen anderer Menschen mitzufühlen. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie nicht zu heftig auf Kritik von anderen reagieren. Wenn Sie auf Kritik vehement angreifen, anstatt ruhig zu reagieren, verlieren Sie definitiv.

Vergessen Sie nie, dass einige Arten, Forderungen auszudrücken, viel effektiver sind als andere und dass es unmöglich ist, alle Argumente zu gewinnen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in einer bestimmten Situation auf sich selbst bestehen müssen, versuchen Sie dennoch, ruhig zu bleiben. Es spielt wirklich keine Rolle, wie oft Sie während eines Streits ein „Nein“ von Ihrem Gegenüber hören, Sie brauchen nur ein „Ja“ von ihm, um erfolgreich zu sein. Oft stellt sich heraus, dass ein „Nein“ nur einen Schritt vom lang ersehnten „Ja“ entfernt ist. Denken Sie daran, dass Ihr Selbstvertrauen in keinem Geschäft eine 100-prozentige Garantie für den Erfolg ist. Dennoch drückt ein durchsetzungsfähiges Verhalten Ihre Selbstachtung aus und ermöglicht es Ihnen, auch bei einem Verlust auf jeden Fall an der Spitze zu bleiben.

25-39 Punkte

Ihr Ergebnis zeigt, dass Ihr Selbstvertrauen auf dem richtigen Niveau ist: Sie haben alles in Ordnung mit Ihrem Selbstwertgefühl, Sie kennen Ihre Rechte, Sie können sich in der richtigen Situation selbstbewusst an diese Rechte erinnern und fühlen sich dementsprechend großartig in dieser Welt . Sie können durchaus eine positive Einstellung bei sich entwickeln, zeigen bei Bedarf Ihre Durchsetzungskraft und sind meist im Einklang mit sich. Darüber hinaus können Sie das Wesentliche hervorheben und irrelevante Details beiseite lassen, wenn die Situation dies erfordert, und Sie können einen effektiven Kompromiss finden, der nicht nur für Sie, sondern auch für andere geeignet ist.

Weniger als 25 Punkte

Auch wenn Sie Ihre Rechte kennen, scheint es Ihnen an Selbstvertrauen zu mangeln, sie auszuüben, und Sie wissen nicht, wie Sie dies am effektivsten tun können. „Nein zu sagen, auch wenn es notwendig ist, fällt Ihnen schwer. Wahrscheinlich, um genau herauszufinden, in welchen Situationen Sie Ihre Durchsetzungsfähigkeit im Stich lässt, sollten Sie Ihre Antworten in diesem Test genauer analysieren. Denken Sie immer daran, dass Sie niemals Angst haben sollten zu fragen – daran ist nichts auszusetzen. Natürlich werden Sie nicht jedes Mal ein „Ja“ hören, aber wenn Sie nicht fragen, dann haben Sie überhaupt keine Chance auf ein positives Ergebnis.

Selbstbewusst zu sein bedeutet, sich im Umgang mit Menschen zu beherrschen, das gelingt Ihnen nur, wenn Sie bestimmte Regeln befolgen: sich klar und deutlich ausdrücken, kurz und leicht formulieren, beim Thema bleiben, eine kompetente Einleitung nicht vergessen und wissen, wie man im richtigen Moment die Klappe hält. Außerdem muss an der Fähigkeit des Zuhörens gearbeitet werden – denn es gibt nichts Schlimmeres, als genau in dem Moment unterbrochen zu werden, in dem man das Wesentliche erreicht hat. Beim Zuhören sollten Sie verstehen, worüber die Person spricht, auch wenn das bedeutet, zusätzliche Fragen zu stellen. Versuchen Sie immer, sich mit der anderen Seite zu verständigen, und verhalten Sie sich in jeder Situation freundlich zu anderen Menschen, auch wenn Sie fest auf Ihrer Position bestehen müssen.

Test für Jugendliche "Wie selbstbewusst bist du?"

1. Du hast herausgefunden, dass dein Freund schlecht über dich spricht. Du:

A. Sie werden nach einer geeigneten Gelegenheit suchen, die Dinge mit ihm zu klären;

B. Sie werden die Kommunikation mit ihm einstellen und Treffen vermeiden.

2. Wenn Sie in einen Bus oder eine Straßenbahn einsteigen, werden Sie grob gestoßen. Du:

A. Sie protestieren laut;

B. Schweigend versuchen, vorwärts zu kommen;

E. Sie warten, bis alle eintreten, und treten dann, wenn möglich, selbst ein.

3. Dein Mitschüler verteidigt das Gegenteil deines Standpunkts.

B. Sie bringen Ihren Standpunkt nicht zum Ausdruck, da Sie ihn immer noch nicht überzeugen können;

e. Du verteidigst deinen Standpunkt und versuchst, deinen Fall zu beweisen.

4. Du bist zu spät zum Schulabend gekommen. Alle Plätze sind bereits besetzt, bis auf einen drin

erste Reihe. Du:

B. Du stehst an der Tür und schimpfst mit dir selbst für deine Verspätung;

e. Ohne zu zögern gehen Sie in die erste Reihe;

E. Sie entscheiden lange, ob Sie in die erste Reihe gehen oder nicht, aber dann gehen Sie trotzdem auf einen leeren Platz.

5. Stimmen Sie zu, dass Ihre Klassenkameraden Sie oft ausnutzen?

6. Fällt es Ihnen schwer, mit Fremden ins Gespräch zu kommen?
Augen;

7. Sie haben eine Sache gekauft, eine defekte Sache. Ist es für Sie einfach, einen Kauf zurückzugeben?

8. Kannst du sagen, dass deine Klassenkameraden selbstbewusster sind als du?

e) Nein; Essen.

9. Ihre Freunde verlangen von Ihnen einen Service, der mit Problemen behaftet ist.

Fällt es Ihnen leicht, die Erfüllung zu verweigern?

10. Sie haben die Möglichkeit, mit einer berühmten Person zu sprechen. Du:

e) Nutzen Sie diese Gelegenheit; E. nicht verwenden.

11. Der Lehrer weist Sie an, die Einrichtung anzurufen und einen Termin zu vereinbaren

Klasse über das Treffen. Du:

B. Unter irgendeinem Vorwand, den Sie ablehnen;

B. Sie rufen ohne zu zögern an;

E. Nehmen Sie Ihren Mut zusammen und rufen Sie an.

12. Du eine unfair schlechte Note bekommen hast. Du:

B. stille Sorge;

D. Mit dem Lehrer über diese Note streiten.

13. Du verstehst die Erklärungen des Lehrers nicht. Du:

B. Sie werden dem Lehrer keine Fragen stellen;

B. Ruhig bitten, es noch einmal zu erklären:

D. Nutzen Sie die Gelegenheit, nach dem Unterricht eine Frage zu stellen.

14. Du bist ins Kino gekommen. Die Leute, die neben Ihnen sitzen, unterhalten sich laut.

B. Du erträgst den Lärm, und dann schwörst du bei ihnen;

B. Sie bitten, mit dem Reden aufzuhören

E. Sie ertragen in Stille.

15. Du stehst Schlange. Jemand versucht, vor dich zu kommen. Du:

B. Sie schlucken Groll herunter und schweigen; e. zurückschlagen.

16. Fällt es Ihnen leicht, mit einem Vertreter des Gegenteils ins Gespräch zu kommen?

Sex, den du wirklich magst?

B. Sehr schwierig;

D. Es ist sehr schwierig anzufangen, dann ist es einfacher.

17. Du gehst zum Markt. Fällt es Ihnen leicht zu verhandeln?

18. Werden Sie nervös, wenn Sie vor einer Klasse sprechen müssen?
B. ja; E. Nein.

19. Du wirst vor der Klasse gelobt. Du:

B. Ich weiß nicht, was ich antworten soll;

e) Danke für das Lob;

E. Sie nehmen Dankbarkeit ruhig wahr.

20. Möchten Sie mit guten Fachkenntnissen eine schriftliche bzw

mündliche Prüfung?

A. Mündlich;

B. geschrieben;

F. Es ist mir egal, welche Prüfung ich ablege.

Testergebnisse

A - Z Punkte, B - 0 Punkte, C - 5 Punkte, D - 2 Punkte, e - 4 Punkte. E - 1 Punkt.

Berechnen Sie die Summe.

12 Punkte - starke Selbstzweifel.

12 - 32 Punkte geringes Selbstvertrauen.

33 - 60 Punkte - das durchschnittliche Selbstvertrauen.

61 - 72 Punkte - hohes Selbstvertrauen.

Mehr als 72 Punkte – ein sehr hohes Maß an Selbstbewusstsein.

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70%

70%
"Oh nein! Nur 70%!", denkst du. Aber tatsächlich ist das ein hervorragendes Ergebnis. Die Menschen sind hundertprozentig von sich selbst überzeugt, wirken arrogant und arrogant. Sie geben ihre Fehler nur schwer zu und nehmen Kritik nur ungern an. Du weißt ganz genau, dass du kein Ideal bist. Aber wir sind ehrlich zu dir: Niemand ist perfekt! Du machst oft, was du willst, aber du berücksichtigst auch die Wünsche anderer Menschen. Gleichzeitig bekommt niemand etwas das Gefühl, nur an sich selbst zu denken.
absolute Wahrheit.3+
Meine Freundin hat ein überhöhtes Selbstwertgefühl, sie akzeptiert keine Kritik, im Allgemeinen ist das Ergebnis wo 120%
aber ich versuche sie zu verändern, nicht ihr zuliebe, sondern damit mir der kopf nicht wehtut :D
aber sie findet es wirklich schade, ihre fehler einzugestehen -_-
also will ich ihr dann ins gesicht schlagen)))
aber als ich ihr das alles ins Gesicht sage, weint sie und entschuldigt sich dann. Im Allgemeinen ist sie nicht normal. Können Sie mir Ratschläge geben, wie man mit solchen Leuten befreundet ist? (Ich bin ständig in Spannung neben ihr, sie nervt mich sehr!)
Ich will sie nicht beleidigen, und ich rede nicht darüber. Kannst du mir einen Rat geben? Sie ist meine beste Freundin.

70%
"Oh nein! Nur 70%!", denkst du. Aber weiter
Das ist wirklich ein großartiges Ergebnis
100% zuversichtlich, schau
arrogant und anmaßend
schwer, ihre Fehler zuzugeben und
nehmen Kritik nur ungern an
Sie wissen sehr wohl, dass Sie es nicht sind
ideal, aber wir werden mit Ihnen sein
ehrlich: Niemand ist perfekt, du bist es oft
was du willst, sondern auch in Kauf nehmen
Aufmerksamkeit und Verlangen anderer Menschen.
niemand bekommt das gefühl
du denkst nur an dich selbst. Großartig!
+3

Ich trage nichts auf!!!Ich mag keine Masken, Kosmetika usw.!!!Weil es nur Chemie ist!!!Ein Mädchen kann auch ohne diese Chemikalien schön aussehen...also +0

ich habe 120%

Du bist cool! Du siehst toll aus! Du hast Lust! Und das weißt du. Aber da du, wie alle anderen, deine Schwächen und Macken nicht hast? Wahrscheinlich hast du sie noch. Aber du erlaubst dir nicht, es zuzugeben und Kritik ablehnen Vergessen Sie nicht: Es ist wichtig, dass jeder Mensch nicht zur Ruhe kommt und an sich arbeitet Denken Sie daran, dass das Verfehlen des Ideals keinesfalls eine Schande ist, sondern die Norm ist. +3

70%
Ich dachte, es wäre weniger ... o_o +3

70%
+3, danke, ich bin sehr zuversichtlich

"Oh nein! Nur 70%!", denkst du. Aber tatsächlich ist das ein hervorragendes Ergebnis. Die Menschen sind hundertprozentig von sich selbst überzeugt, wirken arrogant und arrogant. Sie geben ihre Fehler nur schwer zu und nehmen Kritik nur ungern an. Du weißt ganz genau, dass du kein Ideal bist. Aber wir sind ehrlich zu dir: Niemand ist perfekt! Du machst oft, was du willst, aber du berücksichtigst auch die Wünsche anderer Menschen. Gleichzeitig bekommt niemand etwas das Gefühl, nur an sich selbst zu denken

Oh nein! Nur 70%! "- denken Sie. Aber in der Tat ist dies ein hervorragendes Ergebnis. Die Menschen sind hundertprozentig von sich selbst überzeugt, wirken arrogant und arrogant. Sie geben ihre Fehler nur mit großer Mühe zu und nehmen Kritik nur ungern an. Sie wissen sehr gut, dass Sie kein Ideal sind. Aber wir sind ehrlich zu Ihnen: Niemand ist perfekt! Sie tun oft, was Sie wollen, aber Sie berücksichtigen auch die Wünsche anderer Menschen. Gleichzeitig bekommt niemand das das Gefühl, nur an sich selbst zu denken. Großartig!

Testergebnisse:
70%
"Oh nein! Nur 70%!", denkst du. Aber tatsächlich ist das ein hervorragendes Ergebnis. Die Menschen sind hundertprozentig von sich selbst überzeugt, wirken arrogant und arrogant. Sie geben ihre Fehler nur schwer zu und nehmen Kritik nur ungern an. Du weißt ganz genau, dass du kein Ideal bist. Aber wir sind ehrlich zu dir: Niemand ist perfekt! Du machst oft, was du willst, aber du berücksichtigst auch die Wünsche anderer Menschen. Gleichzeitig bekommt niemand etwas das Gefühl, nur an sich selbst zu denken.

hier geht es um mich! +3

120%

+3))) Cooler Test!)))

120%
Du bist cool! Du siehst toll aus! Du hast Lust! Und das weißt du. Aber da du, wie alle anderen, deine Schwächen und Macken nicht hast? Wahrscheinlich hast du sie noch. Aber du erlaubst dir nicht, es zuzugeben und Kritik ablehnen Vergessen Sie nicht: Es ist wichtig, dass jeder Mensch nicht zur Ruhe kommt und an sich arbeitet Denken Sie daran, dass das Verfehlen des Ideals keinesfalls eine Schande ist, sondern die Norm ist.
Ach doo) +3

Obwohl ich diesen Test irgendwo gesehen habe ... Wash it in Bravo Girl magazine

Was? Nur 40%?!“ Aber ich liebe mich selbst“, werden Sie vielleicht denken. Weißt du warum? Du hältst das alles nur für Zeitverschwendung. Aber umsonst: Wie können andere Menschen dich schließlich lieben, wenn du dich selbst nicht liebst und verwöhnst? Es ist nicht zu spät, deine Einstellung zu dir selbst zu ändern. Richtig Hör ab heute auf, dich mit anderen Mädchen zu vergleichen. Mindestens 20 Minuten, gib dir einen Favoriten. Bald wirst du merken, dass du glücklicher geworden bist!
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Ich habe nicht verstanden o.O +2

Portal für den Studenten. Selbsttraining

Wie zuversichtlich sind Sie.

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