मैक्सिम व्लासोव

उत्तेजना किसी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव का एक बहुत प्रभावी तरीका है और इसलिए अक्सर विभिन्न लोगों द्वारा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से, आप किसी व्यक्ति में दाने, सहज प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, जिसके कारण वह गलतियाँ करना शुरू कर देगा। यदि आपने कभी एकमुश्त उत्तेजक लोगों का सामना किया है, तो आपको शायद यह अनुभव याद होगा। और मुझे यकीन है कि आपने उसके बारे में सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डाला है। और सभी क्योंकि उत्तेजक लोग शांत, संतुलित अवस्था में होने के कारण लोगों को ऐसा कहने और करने के लिए मजबूर करते हैं जो वे कभी नहीं करेंगे। हालाँकि, यह ठीक उकसावे का अर्थ है - आपको वह करने के लिए मजबूर करना जो उत्तेजक लेखक को चाहिए, लेकिन आपको इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। इसलिए, उत्तेजनाओं को पहचानने, उन्हें समझने और उन्हें सक्षम रूप से जवाब देने में सक्षम होना आवश्यक है। यह कैसे करना है, हम इस लेख में बात करेंगे।

एक उत्तेजना क्या है

सबसे पहले, आइए जानें कि उत्तेजना क्या है। संक्षेप में, एक उत्तेजना एक उत्तेजना है जो उस व्यक्ति में वांछित प्रतिक्रिया पैदा करने की अत्यधिक संभावना है जिसे इसे निर्देशित किया गया है। लैटिन से शाब्दिक रूप से "उकसाने" शब्द का अनुवाद "चुनौती" के रूप में किया जाता है। और यह वास्तव में उस व्यक्ति के लिए एक चुनौती है जिस पर उकसावे का निर्देश दिया गया है। दरअसल, किसी उकसावे का सही जवाब देने के लिए, पहले उसे पहचाना जाना चाहिए, और फिर उसका सही जवाब खोजना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी उकसावे पर प्रतिक्रिया न करें, बल्कि इसका जवाब दें, अर्थात जानबूझकर कार्य करें। और इसके लिए यह आवश्यक है कि [और यदि आपके पास नहीं है, तो विकसित करें] आत्म-नियंत्रण, ताकि उत्तेजना के कारण होने वाली भावनाओं को आपके दिमाग पर हावी न होने दें और आपको गलत कार्यों के लिए प्रेरित करें।

एक उत्तेजना को एक सुविचारित और उद्देश्यपूर्ण अड़चन भी कहा जा सकता है जो लोगों में कुछ भावनाओं और भावनाओं को जगाती है और उन्हें जल्दबाजी में काम करने के लिए प्रेरित करती है। मैं दोहराता हूं, किसी व्यक्ति को उकसाने का अर्थ है उसे ऐसी कार्रवाई के लिए प्रेरित करना जो वह बाहरी उत्तेजना के बिना नहीं करेगा। उत्तेजक लेखक अपने शिकार के कार्य का अनुमान लगाता है, इससे लाभ उठाने की योजना बना रहा है, जो भौतिक और मनोवैज्ञानिक संतुष्टि दोनों हो सकता है। उत्तेजना की अन्य परिभाषाएँ हैं। लेकिन हम किसी उकसावे को ठीक एक चुनौती के रूप में मानेंगे जिसका आपको पर्याप्त रूप से जवाब देने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

उकसावे क्या हैं

उत्तेजना स्पष्ट और निहित हैं। एक स्पष्ट उत्तेजना एक खुली चुनौती है, या आप किसी पर "हिट" भी कह सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप पर। आपका अपमान किया जा सकता है, बदनाम किया जा सकता है, अपमानित किया जा सकता है, वे आपकी क्षमताओं पर संदेह कर सकते हैं और यहां तक ​​​​कि आपको किसी के साथ खड़ा करने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आप एक उत्तेजक लेखक के कार्यों के लिए अनुमानित तरीके से प्रतिक्रिया दें। सबसे अधिक बार, प्रतिक्रिया भावनात्मक, रूढ़िबद्ध, पूर्वानुमेय होती है। इसलिए, उत्तेजक लेखक के लिए पीड़ित के कार्यों की गणना करना आसान है और वह केवल उन्हें अपने कार्यों के अनुकूल बना सकता है। आपको सकारात्मक चीजों से भी उकसाया जा सकता है - कुछ बहकाने, रिश्वत देने, प्रशंसा करने, अपनी गरिमा को उनकी सीमा से ऊपर उठाने के लिए। इस मामले में, पहले से ही एक सकारात्मक लहर पर, आप ऐसी क्रियाएं करेंगे या ऐसी बातें बताएंगे जो आपने शायद ही कभी की होंगी और शांत, उत्साहित अवस्था में बताई होंगी।

इस प्रकार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको क्या और कैसे उकसाया जाता है, यदि उत्तेजना स्पष्ट है, तो आप इसे देखेंगे और पहचानेंगे। आप तुरंत समझ जाएंगे कि कोई व्यक्ति आपको किसी चीज़ के लिए प्रोत्साहित करता है, आपसे कुछ चाहता है, इसलिए वह आप पर विशेष ध्यान देता है और आपके संबंध में कुछ क्रियाएं करता है।

जहां तक ​​निहित उत्तेजनाओं का सवाल है, उनकी ख़ासियत यह है कि उन्हें पहचानना मुश्किल है और उनके लक्ष्यों को समझना असंभव है। निहित, छिपी हुई उत्तेजना अनिवार्य रूप से हेरफेर है। आपको कुछ करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन आप यह नहीं समझते हैं कि आपको उकसाया जा रहा है, आप एक उत्तेजक लेखक को एक उत्तेजक लेखक में नहीं देखते हैं, बल्कि एक उकसावे में उकसाते हैं। यह एक उत्तेजक लेखक के हाथों में खेलता है जो आपके विरोध से नहीं डरता। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने बारे में कुछ बता सकता है कि वह कथित तौर पर सभी को नहीं बताता है। यानी वह आपके साथ अपने रहस्य साझा करता है, आप पर भरोसा करता है, आपके लिए खोलता है। सवाल यह है कि वह ऐसा किस मकसद से करता है? एक विकल्प के रूप में, यह आपसे बात करने का एक प्रयास है, आपको प्रतिक्रिया में खुलने के लिए प्रोत्साहित करता है और अपने बारे में बहुमूल्य जानकारी देता है। या वह आप पर इस तरह से विश्वास हासिल करने की कोशिश कर रहा है कि फिर वह आपको कुछ करने या आपसे कुछ पाने के लिए राजी कर ले। लेकिन अगर आप इस तरह की दिल से दिल की बात के कारण और अर्थ के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं, तो आप यह भी नहीं समझ पाएंगे कि आपको उकसाया जा रहा है। दूसरे शब्दों में, एक निहित उत्तेजना शुद्ध हेरफेर है, जिसकी सहायता से वे आपसे कुछ जानकारी निकालने का प्रयास कर सकते हैं या आपको कुछ कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। नीचे मैं अधिक विस्तार से बात करूंगा कि उत्तेजक प्रभाव के तरीके क्या हैं। इस बीच, हम उत्तेजना को पहचानने के तरीकों पर गौर करेंगे जब यह स्पष्ट नहीं है।

उत्तेजना को कैसे पहचानें

कभी-कभी उत्तेजना को पहचानना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह हमेशा किया जा सकता है, आपके और आपके आस-पास होने वाली हर चीज पर ध्यान देना होगा। ध्यान देने वाली पहली चीज़ बेचैनी है। बेचैनी की भावना हमेशा किसी न किसी खतरे का संकेत देती है। आमतौर पर यह उत्तेजक लोगों के साथ असहज होता है, भले ही आप अभी तक यह नहीं समझते हैं कि यह उत्तेजक लेखक है जो आपको आपके सामने उकसाता है। ऐसा व्यक्ति आपको परेशान कर सकता है, वह आपको घृणा का अनुभव करा सकता है और आप उससे दूर जाना चाहते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उत्तेजक लेखक आपकी सहमति के बिना आपके सिर और आत्मा में चढ़ जाता है, वह आपके मनोवैज्ञानिक बचाव में सेंध लगाने और आपकी तर्कसंगत सावधानी को दरकिनार करने की कोशिश करता है। इसलिए, यदि आप किसी व्यक्ति के साथ सहज नहीं हैं, तो यह अपने आप से पूछने का एक कारण है: आपको उसके साथ संवाद करने की आवश्यकता क्यों है? और खुद से पूछने के लिए और भी महत्वपूर्ण सवाल: उसे आपसे संवाद करने, आप पर ध्यान देने और आपके लिए कुछ करने की आवश्यकता क्यों है? उत्तेजना को पहचानने के लिए ये प्रश्न आपके लिए शुरुआत होंगे।

यह सच है कि ऐसा तब भी होता है जब आप किसी उत्तेजक लेखक के साथ बहुत अच्छा, स्वतंत्र और सहज महसूस करते हैं। यह तब होता है जब आप सकारात्मक विचारों और भावनाओं से उत्तेजित होते हैं। उदाहरण के लिए, वे आपकी बहुत प्रशंसा कर सकते हैं, आपकी प्रशंसा कर सकते हैं, ताकि आप भावनाओं के आगे झुककर, कृतज्ञता के प्रतीक के रूप में उत्तेजक लेखक के लिए कुछ करें, उसे कुछ कहें, कुछ दें, और इसी तरह। या वे आपको किसी प्रकार का लाभ, या एक दिलचस्प विचार प्रदान कर सकते हैं जिससे आप प्रसन्न होंगे। और फिर आप स्वयं वही करेंगे जो उत्तेजक लेखक की अपेक्षा है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने सिर को शांत रखें, यह याद रखें कि लोग कभी भी ऐसा कुछ नहीं करते हैं। वे विशेष आवश्यकता के बिना दूसरों का भला करने की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं। इसलिए, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपके लिए अच्छा करने के लिए उनकी क्या आवश्यकता है? इसलिए मेरा सुझाव है कि आप इसके बारे में ऐसी स्थिति में सोचें जहां आप किसी व्यक्ति के साथ, विशेष रूप से किसी अजनबी के साथ बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

सही जानकारी सोचने और खोजने के लिए प्रश्न मुख्य उपकरण हैं। उनकी मदद से, आप न केवल उत्तेजना को पहचान सकते हैं, बल्कि इसे सही ढंग से प्रतिबिंबित भी कर सकते हैं। यदि आपसे ऐसे प्रश्न पूछे जाते हैं जो आपको ऐसी जानकारी का खुलासा करने के लिए मजबूर करते हैं जो प्रकटीकरण के लिए अवांछनीय है, तो आपको उकसाने की संभावना है। इसके विपरीत, आपको स्वयं ऐसे प्रश्न पूछने और पूछने में सक्षम होना चाहिए जो आपको अपने साथ क्या हो रहा है और अन्य लोगों के व्यवहार के कारणों को समझने की अनुमति देगा। लोगों से पूछें कि वे क्या चाहते हैं ताकि आप उनके बारे में एक मोटा विचार प्राप्त कर सकें कि वे क्या चाहते हैं। संदिग्ध और सतर्क दिखने से न डरें - भगवान तिजोरी की रक्षा करते हैं। स्थिति को नियंत्रित करने के लिए अन्य लोगों के साथ संवाद करते हुए, उनका उत्तर देने के बजाय, अधिक बार प्रश्न पूछने का प्रयास करें और उत्तेजक लोगों को दिखाएं कि आप क्रैक करने के लिए एक कठिन अखरोट हैं।

और आखिरी चीज जो मैं आपको करने की सलाह देता हूं वह है अपने कार्यों की गणना करना। यदि उत्तेजना को पहचानना मुश्किल है, तो इसे पाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने के लिए कारण और प्रभाव संबंधों की गणना करने की आवश्यकता है कि आपके लिए कुछ करना लाभदायक है या नहीं। यदि यह लाभदायक नहीं है, तो संभावना है कि जो आपको इन कार्यों के लिए प्रोत्साहित करता है वह उत्तेजक और जोड़तोड़ करने वाला है। इसलिए अपनी सोच को उलझाकर और कुछ कदम आगे की स्थिति की गणना करके, आप अनावश्यक गलतियों से बच सकते हैं। यह करना आसान नहीं है, मैं समझता हूं, क्योंकि भविष्य पूर्व निर्धारित नहीं है और कोई भी पूर्वानुमान गलत हो सकता है। लेकिन यह दूसरों के कार्यों के परिणामों के बारे में सोचे बिना केवल उनके शब्दों और कार्यों पर प्रतिक्रिया करने से बेहतर है।

सामान्य तौर पर, हम कई कार्यों और लोगों के शब्दों को उकसाने के लिए जिम्मेदार ठहरा सकते हैं। एक दूसरे के साथ हमारी बातचीत में बहुत कुछ एक प्रोत्साहन और यहां तक ​​कि एक चुनौती भी कहा जा सकता है। और कई उत्तेजनाओं का हम सामना करते हैं जो हमें उन तरीकों से कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं जो हमारे लिए सहज नहीं हैं। इसलिए, सबसे पहले जानबूझकर, लक्षित उकसावे पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, और उसके बाद ही पूरी तरह से सामान्य और स्वाभाविक लगने वाली पकड़ की तलाश करें। उत्तेजना लोगों की उन सभी क्रियाओं और शब्दों को कहते हैं जो आपको किसी प्रकार का नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस क्षति का आकलन करने से पहले इसका आकलन किया जाना चाहिए। स्पष्ट, स्पष्ट उत्तेजनाओं के साथ, यह करना आसान है। याद रखें कि उकसाना संघर्ष, दुश्मनी, प्रतिद्वंद्विता, प्रतिस्पर्धा का एक साधन है। इसलिए, कुछ मामलों में, आपके प्रति अन्य लोगों के स्पष्ट शत्रुतापूर्ण इरादे से उत्तेजना को पहचाना जा सकता है। यही है, जब कोई आपसे कुछ लेना चाहता है, आपसे कुछ प्राप्त करना चाहता है, किसी चीज में आपके चारों ओर घूमना चाहता है, आपको मात देना चाहता है - इस व्यक्ति के व्यवहार में उत्तेजना के तत्वों की तलाश करें।

उकसाने के तरीके

अब बात करते हैं कि उनके काम के सिद्धांत को बेहतर ढंग से समझने के लिए उकसाने के तरीके क्या हैं।

1. पीड़ित को कमजोर पर ले लो। यह उकसाने का एक काफी सामान्य तरीका है क्योंकि इसे करना बहुत आसान है। यहां तक ​​कि बच्चे भी इसका इस्तेमाल करते हैं। इस तकनीक से किसी व्यक्ति को भड़काने के लिए केवल उसकी क्षमताओं, उसकी ईमानदारी और अन्य गुणों पर संदेह करना होता है। एक व्यक्ति यह साबित करना चाहेगा कि वह कमजोर नहीं है, कायर नहीं है, आलसी नहीं है, मूर्ख नहीं है, लालची नहीं है, गरीब नहीं है, धोखेबाज नहीं है, देशद्रोही नहीं है, चोर नहीं है, हत्यारा नहीं है, और इसलिए पर। और जब कोई व्यक्ति ऐसा करता है - साबित करने, समझाने, न्यायोचित ठहराने के लिए - वह बहुत सारी फालतू बातें बताएगा और बहुत कुछ ऐसा करेगा जो उसके लिए आवश्यक नहीं है। यदि यह उत्तेजना उस व्यक्ति के लिए स्पष्ट नहीं है जिसके खिलाफ इसे निर्देशित किया गया है, तो यह कई गुना अधिक प्रभावी हो जाता है। लेकिन भले ही लोग समझते हैं कि उन्हें इस तरह से उकसाया जा रहा है, फिर भी वे उत्तेजक लेखक के साथ जा सकते हैं ताकि खुद को अच्छे पक्ष से या अन्य लोगों को दिखा सकें।

2. एक व्यक्ति उठाएँ। यह भी उकसाने का एक बहुत अच्छा तरीका है। एक ऐसे व्यक्ति को देखकर जो वह नहीं है [लेकिन वह कौन बनना चाहता है], इसकी प्रशंसा करना और इसे हर संभव तरीके से उजागर करना, आप उसमें इस छवि के अनुरूप होने की इच्छा और इच्छा जगा सकते हैं। यहां एक उकसावे के शिकार के लिए उत्तेजक लेखक की राय से सहमत होना ही पर्याप्त है कि वह, शिकार, एक जाल में पड़ने के लिए चतुर, साहसी, उदार, व्यावहारिक, जिम्मेदार, आधुनिक है। चूँकि आप वैसे ही हैं जैसे आप खुद को देखना चाहते हैं और दूसरे लोग आपको कैसे देखते हैं, इस छवि के अनुरूप हों और जैसा आपको कार्य करना चाहिए वैसा ही कार्य करें।

3. संघर्ष। संघर्ष को उकसाना उकसावे का सबसे आम और स्पष्ट रूप है। जोड़-तोड़ करने वाले उकसावे के विपरीत, लोगों को कुछ कार्रवाई करने के लिए उकसाने के इस तरीके को अक्सर बिना किसी कठिनाई के पहचाना जा सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए इस उकसावे के आगे झुकना बहुत मुश्किल होता है। यह सब मजबूत भावनाओं के बारे में है - आक्रोश, क्रोध, घृणा, भय, जिनका सामना करना लोगों के लिए मुश्किल है। यही कारण है कि "फूट डालो और जीतो" की तकनीक हर समय प्रासंगिक है। जैसा कि जीवन दिखाता है, लोगों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा करके उनके बीच संघर्ष को भड़काना मुश्किल नहीं है। केवल लोगों में एक निश्चित भावनात्मक स्थिति और उससे जुड़ी व्यवहारिक प्रतिक्रिया को जगाना आवश्यक है। यदि आप किसी व्यक्ति को अच्छी तरह से क्रोधित करते हैं, अपमानित करते हैं या डराते हैं, तो वह अनुमानित तरीके से व्यवहार करेगा। और अगर इस व्यवहार को सही समय पर सही जगह पर बुलाया जाए, तो इससे कुछ फायदा हो सकता है। मुद्दा यह है कि उत्तेजित व्यक्ति को गलती करने के लिए मजबूर किया जाए।

4. प्रलोभन। किसी व्यक्ति को किसी चीज के साथ बहला-फुसलाकर उसके कार्यों और कार्यों में जल्दबाजी के लिए उकसाया जा सकता है। पैसा, सेक्स, हैसियत लोगों को बहकाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले लालच हैं। उदाहरण के लिए, बहुत सारा पैसा या इसकी कमी किसी व्यक्ति को अपराध करने के लिए उकसा सकती है। एक खूबसूरत महिला एक पुरुष को धोखा देने के लिए उकसा सकती है, और एक अत्यधिक लगातार और चालाक आदमी, प्यार के बारे में परियों की कहानियों की मदद से, एक महिला को परिवार छोड़ने के लिए उकसा सकता है। समाज में अपनी स्थिति सुधारने की इच्छा किसी व्यक्ति को प्रियजनों के साथ विश्वासघात करने के लिए उकसा सकती है। और इस तरह के कार्यों के परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौन और किस उद्देश्य से किसी व्यक्ति को बहकाता है।

5. शर्म, अपराधबोध। आप किसी व्यक्ति को दोषी और शर्मिंदा महसूस करा सकते हैं और इस तरह उसे ऐसे कार्यों के लिए उकसा सकते हैं जिसके साथ वह किसी को सुधारने और अपनी गलतियों को सुधारने का प्रयास करेगा। यह एक जोड़ तोड़ उत्तेजना है, अर्थात, एक नियम के रूप में, इसके छिपे हुए इरादे हैं। हालांकि, कभी-कभी एक उत्तेजक लेखक अपने शिकार से हर्जाने के लिए खुले तौर पर मुआवजे की मांग कर सकता है, इस तथ्य को छिपाए बिना कि यह पूरी स्थिति उसके हाथों में है।

6. चतुर [उत्तेजक] प्रश्न नहीं। यह उकसाने का काफी प्रभावी तरीका है। यह अक्सर अदालत में वकीलों और विवादास्पद पत्रकारों द्वारा उपयोग किया जाता है। एक प्रश्न जो चतुराई से नहीं उठाया गया है, वह किसी व्यक्ति को सच बोलने या गलती करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो उसे बहुत महंगा पड़ेगा। आखिरकार, अविश्वसनीय जानकारी का खंडन करना चाहते हैं, कभी-कभी स्पष्ट रूप से झूठी और निंदक, एक व्यक्ति विश्वसनीय जानकारी देता है। या बढ़ती भावनाओं के कारण उसकी भावनात्मक स्थिति इतनी अस्थिर हो जाएगी कि वह तर्कसंगत व्यवहार करना बंद कर देगी, घबराने लगेगी, चिंता करने लगेगी और निश्चित रूप से किसी तरह की गलती कर देगी। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति से पूछा जा सकता है कि उसने कितने समय पहले शराब या नशीली दवाओं का उपयोग करना बंद कर दिया था, जिसका अर्थ है कि उसने एक बार ऐसा किया था, वे चाहते हैं कि वास्तव में ऐसा न हो। और यदि कोई व्यक्ति प्रश्न के प्रति असावधान है और बिना सोचे-समझे इसका उत्तर देना शुरू कर देता है, तो वह अपने उत्तर से शराब या नशीली दवाओं के सेवन के तथ्य की पुष्टि कर सकता है, यह कहते हुए कि उसने लंबे समय से उनका उपयोग नहीं किया है। यानी एक गलत उच्चारण वाला शब्द उसे पूर्व शराबी और ड्रग एडिक्ट बना सकता है। या वह इस तरह के सवाल के कारण नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकता है और पूछने वाले के प्रति आक्रामकता दिखाना शुरू कर सकता है। और यह एक व्यक्ति को बुरी रोशनी में डाल देगा और लोग उसके बारे में बुरा सोच सकते हैं, इस तथ्य सहित कि वह वास्तव में एक असंतुलित मानस के साथ एक पूर्व ड्रग एडिक्ट है।

7. खुशी। लोग खुशी के लिए क्या नहीं करते हैं। जब कोई व्यक्ति भावनाओं से अभिभूत होता है, तो वह सबसे सीधे निर्णय लेते हुए, आदिम व्यवहार करना शुरू कर देता है। खुश लोगों के लिए कुछ बेचना सबसे आसान है। जब लोग सकारात्मक भावनाओं के तूफान का अनुभव करते हैं, तो वे वास्तव में पैसे की गिनती नहीं करते हैं। मुख्य बात लोगों में इन भावनाओं को जगाना है। यह कई तरह से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, देखें कि कितनी अच्छी तरह से विभिन्न बिक्री लोगों को खरीदारी करने के लिए उकसाती है, जिसमें अनावश्यक भी शामिल है।

8. जानबूझकर भ्रम। यह कई रूपों के साथ, उकसाने वाली, जोड़-तोड़ की एक अधिक सूक्ष्म विधि है। इसका अर्थ है जानबूझकर किसी चीज़ के बारे में गलत होना, सही लोगों के सामने अपने भ्रम का प्रदर्शन करना और इस तरह उन्हें आपको सही करने या पूरी तरह से आपका खंडन करने के लिए प्रोत्साहित करना। यह उन्हें कुछ काम करने की अनुमति देता है [आपको गलत साबित करने पर काम करता है] या उनसे मूल्यवान जानकारी प्राप्त करता है और आम तौर पर आपको इन लोगों का ध्यान आकर्षित करने की अनुमति देता है। इस प्रकार, लोग कुछ संसाधनों को खर्च करेंगे, इस तरह के उकसावे के आगे झुकेंगे और आवश्यक जानकारी प्रकट करेंगे।

उदाहरण के लिए, मुझे उस व्यक्ति का पता नहीं हो सकता है जिसकी मुझे आवश्यकता है और मैं इसके बारे में किसी से पूछना नहीं चाहता, ताकि मेरी जिज्ञासा के कारण संदेह पैदा न हो। लेकिन मैं जानबूझ कर उसका गलत पता उन लोगों की उपस्थिति में दे सकता हूँ जो मेरी राय में उसे जानते हैं, ताकि वे मुझे सुधारें और मुझे आवश्यक जानकारी दें। या आप किसी भी विषय पर ऐसी बेतुकी जानकारी प्रस्तुत कर सकते हैं कि यह बहुत से लोगों को बहुत नाराज करेगा और वे उत्तेजक लेखक के लिए आवश्यक जानकारी का हवाला देते हुए इसका खंडन करना चाहेंगे। इसलिए, विशेष रूप से, आप यह पता लगा सकते हैं कि वे किन स्रोतों से जानकारी प्राप्त करते हैं और किसी विशेष क्षेत्र में उनके पास क्या ज्ञान है। कुछ गतिविधियों में, सूचना के स्रोत के बारे में ऐसी जानकारी का बहुत महत्व होता है।

सामाजिक इंजीनियर अक्सर अपने पीड़ितों से जानकारी निकालने के लिए उकसाने के इस तरीके का इस्तेमाल करते हैं। उदाहरण के लिए, वे बैंक कार्ड के मालिक को कॉल कर सकते हैं, बैंक कर्मचारी के रूप में अपना परिचय दे सकते हैं और कार्ड पर आवश्यक जानकारी को स्पष्ट कर सकते हैं। लेकिन वे केवल उससे इसके बारे में ही नहीं पूछेंगे, इससे संदेह पैदा हो सकता है, लेकिन वे आंशिक रूप से सही जानकारी और आंशिक रूप से गलत जानकारी देंगे, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि उन्होंने कंप्यूटर की विफलता के कारण शेष डेटा खो दिया है। एक व्यक्ति, जो कार्ड और बैंक के साथ समस्या नहीं चाहता है, और यह देखकर कि यह उसके बारे में पहले से ही आंशिक रूप से जाना जाता है, स्कैमर को लापता जानकारी देगा, जिसके बाद उसके कार्ड से पैसे चोरी हो जाएंगे। उकसाने की इस पद्धति के कई रूप और उपयोग हैं। अन्य लोगों की गलतियों, भ्रमों, झूठों को इंगित करने और साथ ही साथ उनकी जागरूकता पर जोर देने की लोगों की इच्छा अक्सर सक्षम उत्तेजक द्वारा उनके लाभ के लिए उपयोग की जाती है।

9. धमकी। धमकियाँ, वास्तविक और काल्पनिक दोनों, भी उकसाने का एक काफी सामान्य तरीका है। यह एक अधिक खुला और स्पष्ट उत्तेजना है। गणना किसी व्यक्ति की उसे संबोधित खतरे की अपेक्षित प्रतिक्रिया पर की जाती है। ऐसे मामलों में एक व्यक्ति बहुत अनुमानित हो सकता है। वह भयभीत हो सकता है और अपनी महत्वाकांक्षाओं को त्याग सकता है, वह रियायतें दे सकता है, वह छिप सकता है, भाग सकता है, पीछे हट सकता है, या वह प्रतिक्रिया में आक्रामकता दिखा सकता है। इस तरह की सभी प्रतिक्रियाएं गलत, अनुचित, गलत और गलत साबित हो सकती हैं, खासकर उन मामलों में जहां उत्तेजक लेखक की धमकियों के पीछे कुछ भी नहीं है। उत्तेजक लेखक द्वारा आवश्यक परिणाम प्राप्त किया जाएगा यदि पीड़ित अपनी धमकियों की वास्तविकता में विश्वास करता है और उनसे डरता है।

10. कांड। उकसाने का गंदा, लेकिन बहुत प्रभावी और सामान्य तरीका। स्कैंडल किसी ऐसे मुद्दे पर लोगों का ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका है जिस पर उन्होंने घोटाले के बिना कभी ध्यान नहीं दिया होता। घोटाले का मुख्य कार्य ध्यान आकर्षित करना है और यदि संभव हो तो इसे यथासंभव लंबे समय तक रखना है। एक घोटाले की प्रक्रिया में, किसी विशेष मुद्दे पर कुछ दृष्टिकोण लोगों पर लगाए जाते हैं, जिन्हें वे अपनी राय के रूप में समझने लगते हैं, और इस राय के आधार पर, लोग बाद में निर्णय लेते हैं, संभावित रूप से पूर्व निर्धारित कार्यों को करने के लिए जिसे भड़काना शुरू कर दिया गया है। एक अच्छे घोटाले की मदद से, आप लोगों का ध्यान उन समस्याओं से हटा सकते हैं जो वास्तव में उनके लिए महत्वपूर्ण हैं और उनके असंतोष को उस दिशा में निर्देशित कर सकते हैं जो उत्तेजक लेखक को चाहिए। अधिकांश लोग घोटाले में रुचि रखते हैं क्योंकि उनका सांस्कृतिक वातावरण सभी प्रकार के घोटालों से भरा हुआ है। संघर्ष की स्थितियों में बहुत से लोग एक घोटाले में फंस जाते हैं, क्योंकि उन्हें इन स्थितियों को हल करने के लिए अलग तरीके से प्रशिक्षित नहीं किया जाता है। इसलिए, यह उनके लिए एक आकर्षक प्रोत्साहन है। टेलीविजन पर उकसाने का यह तरीका बहुत लोकप्रिय है। सभी प्रकार के टॉक शो, जहां कुछ घोटाले लगातार होते रहते हैं, कई लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं।

उकसावे का जवाब कैसे दें

अपने आप को उत्तेजनाओं से बचाने के लिए, आपको उन्हें सक्षम रूप से जवाब देने की आवश्यकता है। एक सक्षम प्रतिक्रिया भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि एक जानबूझकर जवाब है। और पहली चीज जो किसी उकसावे के जवाब में की जा सकती है, वह कुछ भी नहीं है। आपको बस इसे नजरअंदाज करने की जरूरत है। कोशिश करें कि उत्तेजक लोगों से संपर्क न करें ताकि उनसे प्रभावित न हों, और अगर वे खुद आप पर लगातार हमला करते हैं, तो बस उन्हें नोटिस न करें। एक उत्तेजक लेखक हमेशा आप से एक निश्चित प्रतिक्रिया पर भरोसा करता है, वह उम्मीद करता है कि आप उसे जवाब देंगे। यदि इस प्रतिक्रिया का पालन नहीं किया जाता है, तो उसके प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे। तो सबसे अच्छा जवाब कोई जवाब नहीं है। यदि आप उत्तेजनाओं का विरोध करने के लिए अपने आप को पर्याप्त रूप से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको स्वयं पर या किसी विशेषज्ञ की सहायता से स्वयं पर काम करने की आवश्यकता है।

कुछ स्थितियों में, उकसावे को नज़रअंदाज़ करना संभव नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास मजबूत तंत्रिकाएं और एक स्थिर मानस है, तो भी आपको इसका जवाब देना होगा। तथ्य यह है कि यदि आप उत्तेजक लेखक को उचित उत्तर नहीं देते हैं तो दूसरे आपको कमजोर मान सकते हैं। उदाहरण के लिए, जेल में कुछ उकसावों पर प्रतिक्रिया नहीं करना असंभव है, यह नकारात्मक परिणामों से भरा है। तो आपको जवाब देना होगा। लेकिन जिस तरह से उत्तेजक लेखक इसे चाहता है, जिस तरह से वह आपके लिए जवाब देने की योजना बना रहा है, लेकिन एक अलग तरीके से। आप पूर्वानुमेय प्रतिक्रिया नहीं दे सकते, अन्यथा आप हार जाएंगे। यह याद करते हुए कि कुछ मामलों में सबसे अच्छा बचाव हमला है, उकसाकर जवाबी कार्रवाई करें। उत्तेजक लेखक को उत्तेजित करें ताकि आप नहीं, लेकिन वह पहली क्रिया करे। चूंकि संघर्ष अभी भी अपरिहार्य है, तो कम से कम इस टकराव को जीतें। यह दूसरों की नजर में आपके लिए एक प्लस होगा।

उत्तेजनाओं से बचाव का एक और अच्छा तरीका अप्रत्याशितता है। अप्रत्याशित रहें ताकि उत्तेजक लोग आपका गलत अनुमान न लगा सकें। यदि आप उत्तेजक लेखक के लिए अप्रत्याशित रूप से, असंगत रूप से, अतार्किक रूप से कार्य करते हैं, तो यह कम से कम उसे परेशान कर सकता है, और अधिक से अधिक, आपके प्रति अपने शत्रुतापूर्ण इरादों को छोड़ सकता है। एक उत्तेजक लेखक अपने उकसावे से आप में एक पूर्वानुमेय प्रतिक्रिया पैदा करना चाहता है, इसलिए आपको उसकी अप्रत्याशितता के साथ उसे इस तुरुप का पत्ता से वंचित करने की आवश्यकता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - उकसावे से डरो मत। डर आपको उनके प्रति प्रतिरक्षित बनाता है। कुछ उत्तेजनाओं के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के लिए विभिन्न विकल्पों पर काम करना बेहतर है ताकि उनके लिए खुद को तैयार किया जा सके। उत्तेजना आपको हेरफेर करने का एक तरीका है। लेकिन उत्तेजना हमेशा हेरफेर नहीं होती है। अक्सर यह निर्विवाद आक्रामकता है। आपको उकसाकर चुनौती दी जा रही है। उससे डरो मत। उकसावे और संबंधित संघर्षों से अभी भी कोई छिपा नहीं है, क्योंकि वे हर जगह हैं। इसलिए उनका उत्तर देना आवश्यक है, प्रतिक्रिया नहीं करना, अर्थात् उत्तर देना, जानबूझकर और शांति से।

जब हम कम से कम एक गंदी चाल की उम्मीद करते हैं तो उत्तेजक हमारे इंतजार में झूठ बोलते हैं। यह आराम करने लायक है, और फिर कोई ऐसा व्यक्ति दिखाई देता है जो शालीनता, क्रोध, आक्रोश की स्थिति से बाहर निकलना चाहता है। उत्तेजक लोग हमारे साथ छेड़छाड़ करते हैं, और यहां तक ​​​​कि रिश्तेदार और दोस्त भी उनकी टुकड़ी से संबंधित हो सकते हैं।

मौखिक उत्तेजनाओं का जवाब कैसे दें

शायद, सभी को मौखिक उत्तेजनाओं के संपर्क में आना पड़ा। एक उत्तेजक लेखक लगभग किसी भी आत्मसंतुष्ट व्यक्ति को पेशाब करने में सक्षम है।

उत्तेजना से हमारा क्या तात्पर्य है?

यह किसी व्यक्ति में एक निश्चित प्रतिक्रिया पैदा करने के लिए निर्देशित एक क्रिया या शब्द है। और, एक नियम के रूप में, ये सचेत क्रियाएं हैं।

उत्तेजक हो सकता है हमारे रिश्तेदारों, दोस्तों, काम के सहयोगियों के बीच. यह पूर्ण अजनबी भी हो सकता है।

उकसाने वालों का पसंदीदा पेशा दूसरों को खुद के लिए संघर्ष में उकसाना है, फिर या तो शांति रक्षक के रूप में या पीड़ितों के रूप में कार्य करना है।

उकसाने के कई तरीके हैं, और जिन लोगों ने उनमें महारत हासिल की है, वे आसानी से लोगों को हेरफेर करते हैं, उनसे वांछित भावनात्मक स्थिति और व्यवहारिक प्रतिक्रिया की मांग करते हैं। उत्तेजना का उपयोग किसी व्यक्ति को समझदारी से तर्क करने की क्षमता से वंचित करने, उसे नैतिक रूप से दबाने, उसे परेशान करने, बहाने बनाने, अपराध की भावना पैदा करने आदि के लिए किया जाता है।

उकसावे की मदद से आप अन्य लोगों के रहस्यों या आवश्यक जानकारी का पता लगा सकते हैं। एक सरल उदाहरण: "आप घर जाने की जल्दी में हैं, शायद आपकी पत्नी और बच्चे आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं?"। सही उत्तर: "मैं शादीशुदा नहीं हूँ।"

किसी प्रियजन पर लालच का आरोप लगाते हुए, आप उसे उपहार के लिए उकसा सकते हैं। एक जिद्दी व्यक्ति के विपरीत करने की प्रवृत्ति के साथ उससे पूछा जाता है, उत्तेजक लेखक उसे उस क्रिया के लिए उकसाता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, उसे उसकी आवश्यकता के ठीक विपरीत करने के लिए कहता है।

"कुशल हाथों" में, उत्तेजना एक बड़ी ताकत है जो आपको लोगों को हेरफेर करने और जो आप चाहते हैं उसे हासिल करने की अनुमति देती है। हालांकि, यह समझने के तरीके हैं कि हमारे सामने एक उत्तेजक लेखक है, न कि उसके नेतृत्व का पालन करने के लिए।

कैसे अपने आप को हेरफेर न होने दें, या उत्तेजक लोगों से कैसे निपटें

ऐसे कई सिद्धांत हैं जिनका पालन करके आप खुद को उकसावे से बचा सकते हैं।

1. अपने चरित्र की कमजोरियों की जांच करें

भेद्यताएं, या अकिलीज़ हील, हर किसी के पास है. और उत्तेजक लोग कभी-कभी हमारी कमजोरियों के बारे में हमसे बेहतर जानते हैं। वे चौकस हैं और तुरंत नोटिस करते हैं कि ऐसा क्या है जो हमें भ्रमित, परेशान या भ्रमित कर सकता है। जब तक हम उनकी अपेक्षाओं पर खरे उतरेंगे, तब तक वे अपनी टिप्पणियों का सफलतापूर्वक उपयोग करेंगे।

जैसे ही हम दिखाते हैं कि उनके तरीके हमारे लिए काम नहीं करते हैं, वे तुरंत नहीं, बल्कि अपने प्रयासों को छोड़ देंगे। बेशक, कभी-कभी जोड़-तोड़ करने वाले उत्तेजक लोग हार को जल्दी से स्वीकार नहीं करना चाहते हैं और अपनी श्रेष्ठता को महसूस करने और स्थिति के स्वामी बनने के लिए नई कमजोरियों की जांच करना शुरू कर देते हैं।

हालाँकि, उनके प्रयास हमारी अच्छी सेवा कर सकते हैं: उनकी मदद से, हम खुद को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, हमें खुद को समझना चाहिए: हम क्यों "टूट गए", खुद को एक संघर्ष में शामिल होने दिया, खुद को हेरफेर करने की अनुमति दी।

प्रोवोकेटर्स हमारे सामने हमारी कमजोरियों को निर्धारित करते हैं, इसलिए आइए उनके "संकेत" का उपयोग करें और आचरण की एक पंक्ति पर काम करें, अपनी रक्षा को मजबूत करें, यह दिखाएं कि वे अब हमें आश्चर्यचकित नहीं कर पाएंगे।

किसी भी संघर्ष की स्थिति में बाहर से क्या हो रहा है, यह देखने की क्षमता विकसित करना उपयोगी है: शायद यह हमारे उत्साह को ठंडा कर देगा और हम खुद को संघर्ष के जाल में नहीं आने देंगे।

2. महसूस करें कि हम एक उकसावे से निपट रहे हैं

हम सभी ने देखा है कि कुछ लोग स्वयं के लिए अनुकूल होते हैं और उनके साथ आसानी से और सरलता से संवाद करते हैं। आप हमेशा उनके साथ सहमत हो सकते हैं और एक आम भाषा पा सकते हैं, भले ही वर्तमान स्थिति संघर्ष में बदलने की धमकी दे।

ऐसे लोगों से संवाद करने के बाद अगर हम लगभग हर बार ऐसी भावनात्मक स्थिति का अनुभव करते हैं, तो हम उत्तेजक हैं।

"वह जो कहता है:" रूस रूसियों के लिए है ", आप जानते हैं, इन लोगों को विशेषताएँ न देने का विरोध करना कठिन है - ये या तो बेईमान लोग हैं जो यह नहीं समझते कि वे क्या कह रहे हैं, और फिर वे सिर्फ बेवकूफ हैं, या उत्तेजक, "व्लादिमीर व्लादिमीरोविच पुतिन।

इसलिए, यह समझने के लिए कि हमारे पास एक उत्तेजक लेखक है जो हमें एक संघर्ष में खींचने की कोशिश कर रहा है, हमें चाहिए भावनाओं और उनकी तीव्रता पर ध्यान देंकि हमारा वार्ताकार हममें उद्वेलित करता है।

3. उत्तेजक लेखक के प्रकार का निर्धारण करें

उकसावे के उद्देश्य को निर्धारित करना, उत्तेजक लेखक का "विरोध" करना और उसके तरीकों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करना संभव है, यदि आप उस प्रकार को स्थापित करते हैं जिससे वह संबंधित है: शौकिया उत्तेजक, उत्तेजक रणनीतिकार या उत्तेजक - सत्ता के प्रेमी।

प्रकार शौकिया उत्तेजकबहुत से परिचित: वे अपनी राय से असहमति बर्दाश्त नहीं करते हैं। अपने से अलग दृष्टिकोण उनके लिए असहनीय है और वार्ताकार के प्रति आक्रामकता के हमलों का कारण बनता है।

वे नहीं जानते कि कैसे और कैसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं करना चाहते हैं और उनके नेतृत्व का पालन करते हैं।

अक्सर, उत्तेजक लेखक खुद को एक शिकार के रूप में उजागर करता है, आँसू के साथ उन्माद में गिर जाता है, और इस तरह वह जो चाहता है उसे प्राप्त करता है, इस तथ्य का लाभ उठाते हुए कि अन्य लोग संघर्ष को जल्दी से समाप्त करना चाहते हैं।

इस प्रकार के उत्तेजक लोगों के साथ, आपको मानसिक रूप से आपके सामने एक सुरक्षात्मक बाधा डालते हुए, अलग व्यवहार करने की आवश्यकता है। जैसा कि वे कहते हैं, आग में ईंधन न डालें और आग को भड़कने न दें। हमारा वैराग्य और अभेद्यता दिखाएगा कि वह व्यर्थ में अपनी ऊर्जा बर्बाद कर रहा है।

प्रोवोकेटर-रणनीतिकारकाम पर अक्सर हमारे सहयोगी। वे अच्छे लोगों में भी पाए जाते हैं, ऐसा प्रतीत होता है, परिचित। "रणनीतिकारों" को पहचानना और उनसे निपटना उन "शौकियाओं" की तुलना में अधिक कठिन है जो खुले तौर पर उकसाते हैं।

"रणनीतिकार" अक्सर पीठ के पीछे कार्य करते हैं।

वे अफवाहें और गपशप फैलाते हैं, साज़िश बुनते हैं, एक विशिष्ट लक्ष्य रखते हैं: किसी को बदनाम करना, खुद को बेहतर रोशनी में रखना और काम पर पदोन्नति हासिल करना; उनमें से किसी एक की जगह लेने के लिए पति-पत्नी का झगड़ा आदि।

ऐसे व्यक्ति को अपने वातावरण में पाकर, आपको उसके जोड़तोड़ के उद्देश्य को निर्धारित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। यह बहुत संभव है कि उनमें कोई "अपराध" न हो, और उसका लक्ष्य हमारे साथ मेल खाएगा। यदि नहीं, तो उत्तेजक लेखक से दूर रहना बेहतर है, लेकिन उसकी दृष्टि न खोना, ताकि स्वयं हेरफेर का उद्देश्य न बनें।

भड़काने वाले लोग, जो राज करना पसंद करते हैं, अधीनता और नियंत्रण, भी सभी से मिले। और वे अपने महत्व को महसूस करने के लिए ऐसा करते हैं।

आमतौर पर, "सत्ता के भूखे" लोगों को इस बात की अच्छी समझ होती है कि किसे हेरफेर किया जा सकता है और कौन नहीं: वे मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत लोगों को नहीं छूते हैं, लेकिन वे मनोवैज्ञानिक रूप से कमजोर लोगों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, जिसे करने में वे अक्सर सफल होते हैं।

साथ ही वे किसी व्यक्ति के चरित्र में कमजोर लक्षणों का आसानी से अनुमान लगा लेते हैं, जिसकी मदद से वे उसे अपने अधीन रखते हैं।

ऐसे जोड़तोड़ के जाल में फंसने से बचने का एकमात्र तरीका है, जो अक्सर अच्छे इरादों के पीछे छिप जाता है, एक तटस्थ स्थिति बनाए रखना और उसे बहुत करीब न आने देना।

4. स्थिति का आकलन करें और एक प्रतिक्रिया चुनें

उत्तेजक लेखक और उसके प्रकार की पहचान करने के बाद, उसे समझने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, उसके कार्यों को सही ठहराने की तो बात ही नहीं। अन्यथा, हम उसके "आकर्षण" के अंतर्गत आ जाएंगे और हेरफेर की वस्तु बनने का जोखिम उठाएंगे। इसके विपरीत, हमें कार्रवाई का एक उपयुक्त तरीका विकसित करना चाहिए:

1. उत्तेजक लेखक से सीधे पूछें कि वह क्या हासिल करने की कोशिश कर रहा है (उदाहरण के लिए, "क्या मैं सही ढंग से समझता हूं कि आप मुझे उत्तेजित कर रहे हैं ...");
2. अपनी भावनाओं को शांति से व्यक्त करें ("मुझे यह पसंद नहीं है कि आप सार्वजनिक रूप से मेरी गलतियों पर चर्चा करें");
3. पदों या मतों में अंतर दर्शाने के लिए रूपकों का उपयोग करें ("मुझे यह आभास हुआ कि हम अलग-अलग भाषाएँ बोलते हैं")।

अक्सर दोनों वार्ताकार उत्तेजक होते हैं। इस मामले में, संघर्ष से तभी बचा जा सकता है जब उनमें से कोई एक जानबूझकर रियायत देता है।

एक उत्तेजक लेखक का सामना करते हुए, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि उसका लक्ष्य हमें असंतुलित करना है। इसका मतलब यह है कि हमें शांत रहना चाहिए ताकि हम खुद को हेरफेर न करने दें।

यह मानस, शांत विचारों को "धीमा" करेगा, जिसका अर्थ है कि हम उत्तेजना का पर्याप्त रूप से जवाब देने और जोड़तोड़ करने वालों की अपेक्षाओं को धोखा देने में सक्षम होंगे।

© टिमोशेंको ऐलेना, BBF.ru

स्रोत: https://BBF.ru/magazine/2/7246/

उकसावे के आगे कैसे न झुकें

अक्सर आप इसके विभिन्न रूपों में "उसने मुझे उकसाया" वाक्यांश सुन सकते हैं। आमतौर पर यह किसी अनुचित प्रतिक्रिया या कार्य के लिए एक बहाने के रूप में कार्य करता है। और यद्यपि बहुत से लोग इस वाक्यांश के अर्थ को पूरी तरह से समझते हैं, उत्तेजना को न केवल अनदेखा किया जा सकता है, बल्कि समय में भी पहचाना जा सकता है।

एक उत्तेजना क्या है

प्रोवोकेशन एक निश्चित व्यक्ति या व्यक्तियों के समूह पर निर्देशित शब्दों और / या कार्यों का एक क्रम है, जिससे उन्हें नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है, जिससे उन्हें इन व्यक्तियों के लिए अवांछित कार्य करने के लिए प्रेरित किया जाता है। उत्तेजनाओं को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• तर्कसंगत - एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए प्रतिबद्ध, आपको उत्तेजक व्यक्ति के लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।
• तर्कहीन - बिना किसी सचेत उद्देश्य के, गुंडागर्दी आदि से किया गया, जो उत्तेजक व्यक्ति को उद्देश्य लाभ नहीं पहुंचाता है।

आमतौर पर उकसावे का परिणाम झगड़ा होता है, किसी व्यक्ति के भावनात्मक संतुलन का नुकसान, गलत (हानिकारक) कार्य, नैतिक और भौतिक नुकसान। अगर हम काम पर उकसावे के बारे में बात कर रहे हैं, तो ज्यादातर मामलों में ये तर्कसंगत उकसावे हैं, जिनका लक्ष्य है:

• प्रबंधन की नजर में एक व्यक्ति को बदनाम करना;
• सौंपे गए कार्यों की पूर्ति में बाधा;
• कार्य के परिणामों में त्रुटियों की घटना; एम
• बर्खास्तगी (मजबूर या स्वैच्छिक)।

इस मामले में उकसाने वाले की मंशा साफ है। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति इस तरह से एक सहकर्मी की विफलताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपने स्वयं के महत्व को बढ़ाने की कोशिश करता है, अपनी बर्खास्तगी को प्राप्त करता है, उसकी जगह लेता है, आदि।

अक्सर, इस तरह, एक उत्तेजक व्यक्ति को नैतिक संतुष्टि प्राप्त होती है, अपने स्वयं के तनाव का निर्वहन, जिसे परिणाम की उपलब्धि भी माना जाता है, एक सचेत इच्छा, इसलिए उत्तेजना का यह रूप, निश्चित रूप से तर्कसंगत प्रकार का है।

यहां तक ​​​​कि एक ऐसा शब्द "व्हिपिंग बॉल" भी है, जिसका उपयोग कभी-कभी विशेष रूप से एक ऐसे व्यक्ति को परिभाषित करने के लिए किया जाता है, जो "उसकी आत्मा को दूर ले जाने", "बुराई को दूर करने", "आंसू लाने" के लिए नियमित, कभी-कभी सामूहिक उकसावे के अधीन होता है। .

जहाँ तक पारिवारिक दायरे में उकसावे की बात है, यहाँ मकसद अलग हैं, हालाँकि तरीके अनिवार्य रूप से समान हैं। सबसे अधिक बार, पारिवारिक दायरे में उकसावे भी तर्कसंगत रूप से संबंधित होते हैं, क्योंकि वे बहुत विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए काम करते हैं। इस तरह के उकसावे का सबसे आम परिणाम झगड़ा है। लक्ष्य बहुत विविध हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• यथास्थिति बनाए रखना। जब परिवार के सदस्यों में से एक के पास परिवार के अन्य सदस्यों के साथ संबंधों के लिए सुविधाजनक स्थिति होती है, तो अतिक्रमण के मामले में यह व्यक्ति अपनी स्थिति को बनाए रखने के लिए झगड़ा (अक्सर पूरी तरह से बाहरी बहाने के तहत) भड़काता है।
• कुछ (संभवतः अस्थायी) कार्रवाई की स्वतंत्रता प्राप्त करना। परिवार के सदस्यों के साथ झगड़ा करने के बाद, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से, स्पष्ट विवेक के साथ घर छोड़ देता है, जहां वह जाना चाहता है, लेकिन उसका पति इसके खिलाफ होगा। झगड़ा भड़काने के बाद, एक व्यक्ति आक्रोश की नकल करता है और दरवाजा पटक देता है।
• रिश्ते की समाप्ति। दुर्भाग्य से, एक काफी सामान्य मकसद। यदि पति या पत्नी में मन की शक्ति, सिद्धांत, नैतिक स्तर के रिश्ते को खत्म करने, ईमानदारी से शादी को भंग करने की कमी है, तो इसकी जिम्मेदारी लेते हुए, वे घोटालों को भड़का सकते हैं। नतीजतन, पति या पत्नी इस स्थिति को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और अपनी मर्जी से घर छोड़ देते हैं, उस व्यक्ति को बचाते हैं जिसने उसे (उसे) और बाद में पछतावा करने की आवश्यकता को उकसाया।
• आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना। कुछ भौतिक लाभ, खरीद, घरेलू सुधार आदि प्राप्त करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक। वांछित भौतिक लाभ प्राप्त करने के लिए परिवार के सदस्यों (मुख्य रूप से पति या पत्नी, माता-पिता) को मजबूर करने के उद्देश्य से दबाव के विभिन्न तरीकों का उपयोग उत्तेजना के रूप में किया जा सकता है।

इस मामले में, जोड़-तोड़ को उत्तेजनाओं से अलग करना आवश्यक है। मुख्य अंतर प्रतिक्रिया का रूप है। उसके साथ छेड़छाड़ करते समय, एक व्यक्ति इस या उस कार्रवाई के कमीशन के लिए सहमति व्यक्त करता है उत्तेजना के परिणामस्वरूप, वह भावनाओं के फिट में एक नकारात्मक, तर्कहीन प्रतिक्रिया दिखाता है।

उकसावे का विरोध कैसे करें

सबसे पहले, आपको स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। आपको निम्नलिखित प्रश्नों का मानसिक रूप से उत्तर देना चाहिए:

• यह व्यक्ति कौन है जो मुझे भड़काने की कोशिश कर रहा है?
• क्या मैं किसी तरह से इसका आदी हूं या इसके विपरीत?
• आख़िर वह मुझसे क्या चाहता है?
• उसने क्यों सोचा कि वह मुझे उकसा सकता है?
• क्या मैं उसे उकसा सकता हूँ?

अधिक हद तक, यह अवधारणा कामकाजी रिश्तों के लिए प्रासंगिक है, लेकिन परिवार के दायरे में, ऐसा विश्लेषण उपयोगी हो सकता है, अर्थात्:

• अपने चरित्र में कमजोरियों की पहचान करें जो लोगों को आपको उत्तेजित करने की अनुमति देती हैं;
• आपको उत्तेजित करने वाले व्यक्ति के छिपे हुए लक्ष्यों का पता लगाएं;
• विश्लेषण करें कि वह जो चाहता है उसे दूसरे तरीके से क्यों प्राप्त नहीं कर सकता है;
• उसे अपने हितों की हानि के लिए अपना रास्ता बनाने से रोकें।

उत्तेजनाओं से निपटने का पहला साधन मौन है (जहाँ तक संभव या उपयुक्त हो)। बातचीत से दूर होने के हर संभव तरीके से आप विचारशीलता, अनुपस्थित-मन की नकल कर सकते हैं, बाहरी वस्तुओं से विचलित हो सकते हैं। यदि चुप रहना और संपर्क से बचना संभव नहीं है, तो आप "भ्रमित" की रणनीति का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, आप अचानक एक अनुचित प्रश्न के साथ उत्तेजक व्यक्ति के शब्दों को बाधित कर सकते हैं, जैसे कि उसने अभी-अभी आपके सिर में प्रवेश किया हो, उदाहरण के लिए: "क्या आपको पता है कि फर्नीचर से मार्कर के निशान कैसे हटाएं?" यदि कोई व्यक्ति उत्तर नहीं देता है, भ्रमित हो जाता है, क्रोधित हो जाता है, एक शब्द में, उसकी प्रतिक्रिया की परवाह किए बिना, आपको तुरंत जोड़ना चाहिए: "ठीक है, मैं किसी और से पूछूंगा।"

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह की रणनीति आपको केवल उकसावे के एक विशिष्ट मामले से बचाएगी।

इस तरह के हमलों से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, अपने स्वयं के व्यक्तित्व के गुणों का विश्लेषण करना आवश्यक है, समझें कि आप उकसावे के आगे क्यों झुकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कौन सा चरित्र लक्षण दूसरों को यह सोचने की अनुमति देता है कि आप आसानी से उत्तेजित हो जाते हैं। मनोवैज्ञानिक की मदद से इस "गलतियों पर काम" करने की सलाह दी जाती है।

स्रोत: http://OnWomen.ru/kak-ne-poddavatsya-na-provokacii.html

साथी उत्तेजक के लिए लक्ष्य बनने से कैसे रोकें

नमस्कार प्रिय पाठकों! स्कूल बहुत समय पहले समाप्त हो गया था और ऐसा लग रहा था कि आप अपने जीवन में कभी किसी बदमाशी से नहीं मिलेंगे। हालांकि, कुछ लोग किशोरावस्था से कभी बाहर नहीं निकलते हैं और हम अभी भी कार्यालय में एक अप्रिय स्थिति का सामना करते हैं। यदि आप अपने आप को इस अविश्वसनीय स्थिति में पाते हैं तो क्या करें?

आज के लेख में, मैं आपको बताऊंगा कि कैसे काम पर उकसावे पर प्रतिक्रिया न करें, एक नकारात्मक व्यक्ति के कार्यों को रोकें जो आपके जीवन को काला कर देता है, और किसी भी मामले में कार्य करने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव भी देता है।

आइए आखिरी से शुरू करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि समय के साथ, तुच्छ हमले और उकसावे, यदि आप गलत व्यवहार करते हैं, तो खुले टकराव और संघर्ष में विकसित हो सकते हैं।

जो नहीं करना है

सहकर्मियों के उकसावे को नजरअंदाज करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, लेकिन चूंकि लोग उत्तेजित अवस्था में हैं और तार्किक रूप से कार्य करने में सक्षम नहीं हैं, वे बेहद लापरवाही से कार्य करते हैं।

आक्रामक न हों

तनावपूर्ण स्थिति में, "धमकाने" से छुटकारा पाने के लिए एक चतुर, सुंदर तरीका खोजना मुश्किल है, "पीड़ित" अपनी नाराजगी व्यक्त करता है या किसी अन्य तरीके से आक्रामकता दिखाता है। किसी भी मामले में आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, और यहाँ क्यों है।

जीवन स्थितियों के कुछ परिदृश्य हैं। यदि बॉस या टीम का कोई अन्य व्यक्ति आपको उकसाता है, तो वह अवचेतन रूप से आपसे नकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने की अपेक्षा करता है: आक्रामकता, शर्मिंदगी, भय।

सामान्य तौर पर, वह असंतुलित होने की कोशिश करता है, और आप ठीक उसी तरह कार्य करते हैं जैसा वह सुझाता है।

इस मामले में, वह एक विजेता की तरह महसूस करता है (क्योंकि उसने वह सब कुछ हासिल किया जिसकी उसने उम्मीद की थी), और आप पूरी तरह से हार गए (क्योंकि आपने वह सब कुछ दिया जो आवश्यक था)।

बेशक, इन लिपियों को तोड़ने की जरूरत है। अपने आप को नियंत्रित करना सीखना बहुत कठिन है और आप इसे कैसे कर सकते हैं, इसके बारे में मेरे पास कुछ सिफारिशें हैं, लेकिन पहले मैं आपको एक और पहलू के बारे में बताऊंगा जिस पर रणनीति चुनते समय विचार किया जाना चाहिए।

पच्चर कील

एक बदमाशी से निपटने का एक और प्राथमिक तरीका जो तुरंत दिमाग में आता है, उसी तरीके से काम करना शुरू करना है - मजाक करना, चिढ़ाना, मजाकिया जवाब, और इसी तरह।

शुरू करने के लिए, अपनी ताकत का गंभीरता से आकलन करें। जो व्यक्ति आपको सबसे अधिक ठेस पहुँचाता है, उसके पास इस मामले में अनुभव होने की संभावना है। वह मजाकिया है और उसने वर्षों से अपने शिल्प का सम्मान किया है। वे सिर्फ धमकाने वाले नहीं बनते, इसके लिए आपको दूसरों से अनुमोदन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। "मास्टर" को पार करना मुश्किल है। इससे छुटकारा पाना लगभग असंभव है।

अपने व्यवहार से आप खेल को एक नए स्तर पर ले जा सकते हैं।

धमकाने वाले को जनता का ध्यान पसंद है, और आप इसे अपने व्यवहार से गर्म करते हैं और इसलिए नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा पाने का जोखिम नहीं उठाते हैं, लेकिन अपने स्वयं के व्यक्ति में और भी अधिक रुचि रखते हैं।

आप दोनों हँसी का कारण बनेंगे, भीड़ का ध्यान आकर्षित करेंगे और हर बार बहस में जीतेंगे या हारेंगे। किसी भी मामले में, धमकाने वाला अब आपके पीछे नहीं रहेगा।

क्या करें?

भलाई

जो व्यक्ति आपको उठाता है वह अच्छी तरह जानता है कि वह क्या कर रहा है।

यदि आप एक सभ्य दृष्टिकोण अपनाने और उसके साथ खुलकर बात करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह आपको इसके विपरीत समझाना शुरू कर देगा: "हां, मैं मजाक कर रहा हूं", "मुझे आपके प्रति कोई नकारात्मकता महसूस नहीं होती है।" इसके बाद स्थिति में बदलाव की संभावना नहीं है।

एक बार फिर, आप उस व्यक्ति को दिखाएंगे कि वह इस खेल में विजेता है। ताकि उसे मिलना बंद हो जाए, आप अलग तरह से अभिनय करना शुरू कर सकते हैं। एक व्यक्ति खुद को नकारात्मक पक्ष से प्रकट करता है, इसलिए उसे अच्छाई से कुचल दें!

यदि कोई सहकर्मी चिढ़ाता है कि आप "फिर से खा रहे हैं" - अगले दिन उसके लिए पाई पकाएं। उन्हें इस तरह पेश करें कि उन्हें लगे कि उन्हें जहर दिया गया है और उन्हें खाने से डर लगता है।

आपको बताया जाता है कि आप अधिकारियों की लालसा कर रहे हैं, ईमानदारी से काम कर रहे हैं, अपने प्रतिद्वंद्वी से उस समय संपर्क करें जब वह सबसे व्यस्त हो और एक उज्ज्वल मुस्कान के साथ जो अच्छी तरह से नहीं आती है, उसकी मदद करने की पेशकश करें या उसके लिए एक रिपोर्ट लिखें।

इस मामले में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि धमकाने वाला लगातार संदेह करता है: वह किसी तरह की पकड़ महसूस करता है, लेकिन साथ ही, कुछ हद तक, वह विश्वास महसूस करता है। अन्यथा, आप उस स्कूल के बेवकूफ बनने का जोखिम उठाते हैं जो अपराधी को अपने नाश्ते के पैसे देता है, ताकि वह उसे नाराज न करे।

दुर्भाग्य से, आपकी क्षमताओं के अतिरिक्त, इस रणनीति की अधिकांश सफलता स्वयं धमकाने की प्रकृति पर निर्भर करेगी। वह सोच सकता है कि यह उसकी जीत का एक और संकेतक है, और तब आपके कार्यों से कुछ भी नहीं होगा।

सबसे अच्छा उपाय

सबसे अच्छा और सबसे सही साधन जो दुश्मन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, खुद पर काम करना शुरू करेगा, और महिला या पुरुष उत्तेजनाओं से नहीं लड़ेगा। हम बहुत कम ही किसी अन्य वयस्क के व्यवहार को तब तक प्रभावित कर सकते हैं जब तक कि वह स्वयं "सही" नहीं करना चाहता, लेकिन हमारी अपनी भावनाओं को हराना बहुत आसान है।

आपको अपने बारे में, अपनी आत्मनिर्भरता के बारे में सोचने की जरूरत है और दूसरों की राय और हमलों पर निर्भर रहना बंद करें, अपने आप को अपर्याप्त सहयोगियों से अलग करना सीखें, यह समझने का प्रयास करें कि उनकी हरकतें किसी भी तरह से आपकी विशेषता नहीं हैं। इस मामले में, आप उन्हें सफलतापूर्वक अनदेखा करने में सक्षम होंगे।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरों को अनुमति की सीमाओं को पार करने की अनुमति दे सकते हैं, आपको अपनी रक्षा करने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये उकसावे आपको इतना आहत क्यों करते हैं और आपको उन पर प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर करते हैं।

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स्रोत: http://ezy-life.ru/rabota/kak-ne-reagirovat-na-provokatsii.html

कैसे उकसावे के आगे न झुकें - प्रैंकस्टर - महिलाओं के लिए एक पत्रिका

घर पर और काम पर, परिवहन में, ऑनलाइन और ऑफलाइन में, हम लगातार इस घटना का सामना कर रहे हैं। उकसाने वाले चिढ़ते हैं, दिल को चोट पहुँचाते हैं, बीमारों को पीटते हैं, गुस्सा करते हैं, पेशाब करते हैं। क्या यह प्रतिक्रिया के लायक है, और क्या इसे बिना नुकसान के किया जा सकता है?

उत्तेजना को कोई भी क्रिया कहा जा सकता है, जिसका उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति में एक निश्चित प्रतिक्रिया को भड़काना है। "ट्रोल्स", जैसा कि उत्तेजक लोगों को अब अक्सर कहा जाता है, "पीड़ित" को दूसरों के सामने खुद को एक नुकसानदेह रोशनी में रखने की कोशिश करते हैं।

फैमिली सिस्टम थेरेपिस्ट मरीना ट्रैवकोवा बताती हैं, "उनका काम है कि वे नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण खो दें।" हमें भड़कना चाहिए, क्रोधित होना चाहिए, फूट-फूट कर रोना चाहिए।

अर्थात्, अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें: क्रोध, भय, नपुंसकता या शर्म, "यह एक व्यक्ति को भावनात्मक रूप से कठिन परिस्थितियों में डालता है, एक ऐसी स्थिति बनाता है जो मनोवैज्ञानिक स्थिरता और आत्म-सम्मान की भावना को धमकी देता है। अपने आप को सफेद गर्मी में लाने का अवसर न देने के लिए कैसे प्रतिक्रिया दें?

उत्तेजना प्रकट करें

इस मामले में, क्या हो रहा है यह समझने के लिए रुकना उपयोगी है।

रिसेप्शन एक साथी के भावनात्मक प्रभाव से छुटकारा पाने में मदद करता है, चीजों को क्रम में रखता है, भावनाओं को महसूस करता है और समझता है कि आपको उत्तेजना, हेरफेर का सामना करना पड़ सकता है।

इसके अलावा, यह आपकी भावनाओं और स्थिति की ताकत पर ध्यान देने योग्य है। यदि कुछ क्रियाओं या शब्दों के जवाब में नियमित नियमितता के साथ आप वही देते हैं।

इसके अलावा, एक हिंसक, भावनात्मक प्रतिक्रिया - सबसे अधिक संभावना है, आपको उकसाया जा रहा है, मजबूत आक्रोश, आक्रोश, भ्रम - ये सभी संकेत हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से "ट्रोलिंग" का संकेत देते हैं। एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, क्या वार्ताकार रचनात्मक संचार के लिए प्रयास करता है, इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

अगर आपको लगता है कि बातचीत मंडलियों में हो रही है, और यह पहली बार नहीं है जब आप कुछ साबित करने की कोशिश कर रहे हैं। यह भी सोचने वाली बात है।

अपने आप को समझें

दुर्लभ अपवादों के साथ, लगभग हर कोई उकसावे के आगे झुक जाता है: हम में से प्रत्येक के पास कमजोर बिंदु हैं। "एक नियम के रूप में, हम खुद को एक जोड़तोड़ के हुक पर पाते हैं," विश्लेषणात्मक मनोवैज्ञानिक यूलिया ज़ेमचुज़्निकोवा बताते हैं।

- हालांकि उत्तेजना की स्थिति वास्तव में एक संसाधन है, यह खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है।

इसलिए, यह विचार करने योग्य है: विशिष्ट शब्दों और कार्यों से इतना दुख क्यों होता है? एक उत्तेजक लेखक का यह बहुत ही हुक किसी भी विषय में बदल सकता है: बचपन से दर्दनाक परिस्थितियां, माता-पिता के साथ कठिन संबंध, अनसुलझे आंतरिक संघर्ष, भय, कम आत्मसम्मान, किसी और की राय पर निर्भरता।

उत्तेजक लेखक की ट्रॉफी न बनने के लिए ऐसे कमजोर बिंदुओं की पहचान करना आवश्यक है।

गैलिना कोलपाकोवा के अनुसार, उत्तेजनाओं से ग्रस्त लोगों के साथ संचार का सामना करना संभव है यदि आपके पास कुछ गुण हैं: प्रतिबिंबित करने की क्षमता, भावनात्मक भागीदारी की स्थिति से बाहर निकलने की क्षमता, दूर से क्या हो रहा है यह देखने के लिए। और यह भी - अपनी भावनाओं पर भरोसा करने की प्रतिभा।

हर कोई जो ऐसा नहीं करता है वह जोखिम में है: उत्तेजना उनके लिए विशेष रूप से थकाऊ और खतरनाक हो सकती है। यह समझना आवश्यक है कि आपके द्वारा महसूस किए जाने के बाद क्या भावनाएँ उत्पन्न होती हैं: आप एक उत्तेजक लेखक के "चारा" के लिए गिर गए और उसे एक जीत का अनुभव करने की अनुमति दी।

पारिवारिक प्रणालीगत चिकित्सक मारिया शुमीखिना बताती हैं, "आक्रोश और आक्रोश एक संकेत है कि संचार के दौरान स्थिति पर बहुत अधिक शक्ति एक शत्रुतापूर्ण वार्ताकार को स्थानांतरित कर दी गई थी।" एक उत्तेजक लेखक को एक उत्पीड़क की भूमिका निभाने की अनुमति देना असंभव है, अन्यथा केवल एक ही विकल्प होगा - उसका शिकार बनना।

इस अविश्वसनीय भाग्य से बचने के लिए, जो हो रहा है उसकी जिम्मेदारी लेना महत्वपूर्ण है। हमें "उसने मुझे उकसाया" वाक्यांश को "मैंने खुद को उसके उकसावे के आगे झुकने की अनुमति दी" से बदलना होगा।

इस शब्दांकन के लिए धन्यवाद, आप खुद को गलत हाथों में मोहरे के रूप में नहीं, बल्कि संचार में एक सक्रिय भागीदार के रूप में महसूस करेंगे, जो यह चुनने के लिए स्वतंत्र है कि कैसे कार्य करना है।

कोई भी इच्छुक व्यक्ति http://horecatrade.com.ua/ साइट पर सुपरमार्केट के लिए आवश्यक उपकरण चुन सकता है।

अध्ययन उत्तेजक लेखक

भावनात्मक "ट्रोल्स" को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है। रणनीतिकारों को उकसाने वालों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अन्य लोगों को प्रबंधित करके वांछित परिणाम प्राप्त करना है।

इस मामले में, आपको यह समझने की जरूरत है कि रणनीतिकार वास्तव में क्या हासिल करने की कोशिश कर रहा है और उसके लक्ष्य आपके अपने लक्ष्यों के अनुरूप कैसे हैं। सबसे पहले, यह कार्यस्थल में उत्तेजनाओं की चिंता करता है।

इस तरह के "ट्रोल्स" प्यार करते हैं और जानते हैं कि कैसे साज़िशों को बुनना है और प्रतियोगियों को खत्म करने और कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाने के लिए झूठे संयोजनों का निर्माण करना है।

लेकिन सत्ता के भूखे उत्तेजक सर्वशक्तिमान की भावना से आकर्षित होते हैं। उनके लिए उनके महत्व को महसूस करना, सब कुछ और सभी को नियंत्रण में रखने की क्षमता महत्वपूर्ण है। उनके लिए हिंसक प्रतिक्रिया किसी और की कमजोरी की निशानी होती है। उकसावे की मदद से, सत्ता चाहने वाले पानी का परीक्षण करते हैं: उन्हें पता चलता है कि कौन एक मजबूत और खतरनाक खिलाड़ी है, और कौन कमजोर है।

इस मामले में, हिट लेना महत्वपूर्ण है: चाहे कुछ भी हो जाए, तटस्थ से विचलित न हों, यहां तक ​​​​कि संचार के स्वर भी। संवाद के अर्थ पर ध्यान दें, संचार में एक रचनात्मक अनाज की तलाश करें। स्पष्टीकरण वाक्यांश इसमें आपकी मदद करेंगे: "क्या मैंने सही ढंग से समझा कि ...

"," स्पष्ट करें, कृपया, आपके प्रश्न का सार वास्तव में क्या है।

शौकिया उत्तेजक लोग "ट्रोलिंग" का आनंद लेते हैं जैसे: वे एक सुरक्षित दूरी से मजबूत, अक्सर नकारात्मक भावनाओं को देखने का आनंद लेते हैं। ऐसे लोगों के लिए अपनी आक्रामकता के साथ बातचीत करना मुश्किल होता है: वे भावनाओं की तीव्रता के तनाव को सहन करने में सक्षम नहीं होते हैं।

इसे मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के काम से समझाया जा सकता है: अचेतन में एक मजबूत प्रभाव को मजबूर किया जाता है। ऐसे व्यक्तियों के लिए, "महसूस" करना क्या है, यह पता लगाने के लिए दूसरे को उत्तेजित करना लगभग एकमात्र उपलब्ध तरीका है। इस मामले में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक उत्तेजक लेखक के कारण होने वाली मजबूत भावनाएं वास्तव में उसी की होती हैं।

वह उन्हें हम में डालता है। इस मनोवैज्ञानिक तंत्र को प्रक्षेपी पहचान कहा जाता है: हम महसूस करते हैं कि हमारा वार्ताकार क्या इनकार करता है। प्रोजेक्टिव पहचान हमेशा अलगाव की भावना के साथ होती है - "यह मेरा नहीं है।" मानसिक रूप से स्थिति से खुद को दूर करने और उत्तेजक लेखक को उसकी भावनाओं पर लौटने की कोशिश करने के लायक है।

आप धीरे-धीरे अपने आप से कह सकते हैं: "यह गुस्सा मेरा नहीं है, बल्कि तुम्हारा है", "ये आँसू मेरे नहीं हैं। और तुम्हारा।"

स्थिति का मूल्यांकन करें

जब पहली बार किसी उत्तेजना का सामना किया जाता है, तो कई लोग गंभीर आश्चर्य का अनुभव करते हैं: यह व्यवहार की रणनीति के साथ संवेदनहीन, अनुचित, जटिल जीवन लगता है। हालाँकि, "ट्रोल" के मानसिक संगठन की पेचीदगियों के बारे में सोचते हुए, हम उसे वह देते हैं जो उसे चाहिए - हमारा ध्यान, समय और शक्ति। दरअसल हम एक साइकोथेरेपिस्ट का काम फ्री में करते हैं।

उत्तेजक लेखक की बेहोश चक्की पर पानी डालना बंद करने के लिए सवाल "वह ऐसा क्यों है?" इसे "इस स्थिति में मेरे लिए कौन सा व्यवहार सबसे अधिक फायदेमंद है?" से बदलना बेहतर है। एक व्यक्ति ऐसा क्यों करता है, इस बारे में सोचने में समय बर्बाद न करें। गैलिना कोलपाकोवा के अनुसार, स्थिति का राजा बनने के लिए तीन रणनीतियों का उपयोग किया जा सकता है।

सबसे पहले, यह स्पष्टीकरण के माध्यम से "ट्रोल" और इरादों की स्थिति को स्पष्ट करने में मदद करता है: "क्या मैंने सही ढंग से समझा कि आप चाहेंगे ..." दूसरे, आई-स्टेटमेंट के माध्यम से घबराहट और अन्य भावनाओं को व्यक्त करना उपयोगी है: "मैं हूं दुख की बात है कि तुम मुझे नहीं समझते ...

» तीसरा, आप एक रूपक का उपयोग कर सकते हैं: "आप और मैं ऐसे कार्य करते हैं जैसे कि हम समानांतर दुनिया में मौजूद हैं।"

यदि कोई करीबी व्यक्ति उत्तेजक के रूप में कार्य करता है, तो उसे यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि उसके व्यवहार के पीछे वास्तव में क्या है। कभी-कभी जोड़े एक जाल में पड़ जाते हैं: एक साथी का उकसाना दूसरे के उकसावे की प्रतिक्रिया है।

दृढ़-इच्छाशक्ति वाले निर्णय से मूल्यवान प्रतिक्रिया को रोकना आवश्यक है - किसी को होश दिखाना चाहिए, दयालु नहीं होना चाहिए। एक रिश्ते को बनाए रखने के लिए, यह पता लगाने लायक है कि पारस्परिक असंरचित व्यवहार के पीछे क्या है।

अक्सर, ये अनकहे दावे, नाराजगी और अधूरी जरूरतें होती हैं।

प्रतिक्रिया चुनें

मनोचिकित्सक सर्गेई गुडकोव कहते हैं, "एक उत्तेजक लेखक का पहला काम भावनात्मक संतुलन को बिगाड़ना है ताकि मन भावनाओं की गर्मी में चुप हो जाए और व्यक्ति जल्दबाजी में निर्णय लेने लगे।" "जब हम शांत और केंद्रित होते हैं, तो उत्तेजक लेखक को चिंता करनी पड़ती है और गलतियाँ करनी पड़ती हैं, यदि केवल इसलिए कि उसकी योजना विफल हो गई है।" यदि आपको लगता है कि आप उबालने वाले हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है:

कोई भी हमारे अधिकार को छीनने के लिए स्वतंत्र नहीं है कि कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। "आप रुक सकते हैं, दस तक गिन सकते हैं, या चार गहरी साँसें ले सकते हैं और फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ सकते हैं।

और फिर इस बारे में सोचें कि क्या आप उत्तर देना चाहते हैं, और यदि हां। फिर कैसे, ”यूलिया ज़ेमचुज़्निकोवा का सुझाव है।

सबसे अधिक संभावना है, उत्तेजक लेखक जल्दी से वार्ताकार में रुचि खो देगा यदि वह अपने कार्यों के लिए एक त्वरित प्रतिक्रिया को जल्दी से भड़काने में विफल रहता है।

बेशक, किसी प्रियजन के उकसावे का विरोध करना कहीं अधिक कठिन है। ऐसी स्थिति में, यूलिया ज़ेमचुझिंकोवा ने पीछे हटने की सलाह दी: "खुद को गुस्सा करने, परेशान होने, रोने, चीखने की अनुमति दें, लेकिन साथ ही आंतरिक पर्यवेक्षक को बाहर करें।

जो बाहर से हो रहा है, थोड़ा ऊपर से देखने में सक्षम है। धीरे-धीरे, एक उत्तेजक लेखक में भी, यह इनर ऑब्जर्वर न केवल कुख्यात "ट्रोल" को पहचानने में सक्षम होगा - मूर्ख, असभ्य, अभिमानी - बल्कि एक वास्तविक, गहरा दुखी व्यक्ति, उसकी समस्याओं और खेल के साथ।

और इस तरह की स्थिति के साथ, रचनात्मक, पूर्ण संवाद स्थापित करने की बहुत अधिक संभावनाएं हैं।

एक व्यक्ति जहां कहीं भी है: घर पर, सार्वजनिक स्थान पर, काम पर, परिवहन में, या यहां तक ​​​​कि इंटरनेट पर भी, उसे अनिवार्य रूप से उत्तेजनाओं का सामना करने का जोखिम होता है, एक तीव्र प्रतिक्रिया जिसके लिए न केवल एक व्यक्ति को डंक मारता है, बल्कि संघर्ष का कारण बनता है स्थितियां। उत्तेजनाओं के विभिन्न प्रकार के प्रभाव हो सकते हैं: परेशान करने के लिए, "कष्ट" बिंदुओं को चोट पहुंचाना, क्रोध करना, क्रोधित करना, आपको पीड़ित करना आदि। क्या उत्तेजक लोगों के हानिकारक प्रभाव से किसी तरह अपनी और अपने मानस की रक्षा करना संभव है? कुशल संचारक इन तरीकों को जानते हैं और अपनी दिशा में किसी भी हमले को आसानी से टाल देते हैं। लेकिन क्या हम सभी संचार पेशेवर हैं? दुर्भाग्यवश नहीं। और कुछ कारणों से हर कोई उन्हें नहीं बना सकता है और बनना चाहता है। लेकिन जैसा भी हो, संचार हमलों को पीछे हटाने की क्षमता हमेशा किसी भी व्यक्ति के लिए एक उपयोगी कौशल होगी। इस कौशल पर नीचे चर्चा की जाएगी।

शुरू करने के लिए, सामान्य तौर पर उत्तेजना क्या है, इसके बारे में कुछ शब्द कहने लायक है। उकसावाकिसी भी क्रिया पर विचार करने की प्रथा है, जिसका उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति में एक निश्चित प्रतिक्रिया को उत्तेजित करना है। दूसरों को इन प्रतिक्रियाओं के लिए उकसाने वाले लोग कहलाते हैं उकसाने वाले. और ज्यादातर मामलों में, उत्तेजक अपने "कौशल" को यह सुनिश्चित करने के लिए निर्देशित करते हैं कि जिस पर उनके कार्यों को निर्देशित किया जाता है वह आत्म-नियंत्रण खो देता है, अपने कार्यों और भावनाओं पर नियंत्रण खो देता है और परिणामस्वरूप, खुद को दूसरों के सामने या खुद को एक में रखता है। प्रतिकूल प्रकाश।

कभी-कभी एक विशेष रूप से संवेदनशील व्यक्ति भी उत्तेजनाओं पर प्रतिबिंबित नहीं करता है, उन लोगों का उल्लेख नहीं करना जो अधिक संवेदनशील हैं। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कई बहुत ही सरल, लेकिन बहुत प्रभावी तरीके हैं कि कोई भी उत्तेजना अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंचती है, और एक व्यक्ति न केवल शांत और अस्थिर रहता है, बल्कि किसी भी संवेदनशील स्थिति से विजेता के रूप में उभरता है।

इसलिए, सबसे पहले, आपको यह जानने की जरूरत है: किसी भी तरह के उकसावे के लिए प्रतिरोधी बनने के लिए, आपको सबसे पहले, अपने "कमजोर बिंदुओं" पर काम करने के लिए कुछ समय देने की जरूरत है, और दूसरी बात, एक विशेष रणनीति का पालन करने के लिए व्यवहार। ये दोनों बिंदु मुख्य रूप से निम्नलिखित पांच सिद्धांतों पर आधारित हैं।

खुद को समझना

लगभग सभी के अपने कमजोर बिंदु होते हैं। उन पर पड़ने वाले प्रभाव पर ही उत्तेजक व्यवहार की गणना की जाती है, क्योंकि। यह व्यक्ति को "हुक" करता है। इस तथ्य के बावजूद कि उत्तेजक लोगों के साथ कोई भी बातचीत विनाशकारी है, इसका उपयोग आपके लाभ के लिए किया जा सकता है। उत्तेजनाओं के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति खुद को बेहतर तरीके से जान सकता है, क्योंकि। यह सोचने का कारण है कि अन्य लोगों के इस या उस व्यवहार, शब्दों और कार्यों के कारण ऐसी हिंसक प्रतिक्रिया क्यों होती है। अक्सर इस तरह से मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक की पहचान करना संभव होता है। यह किसी के सबसे कमजोर स्थानों की सटीक परिभाषा है जो उकसावे के खिलाफ सुरक्षा को मजबूत करना संभव बनाता है। इसके अलावा, यह जोड़ने योग्य है कि इस तरह के गुणों का विकास यह देखने की क्षमता है कि पक्ष से क्या हो रहा है, क्या कहा जाता है, भावनात्मक भागीदारी की स्थिति से बाहर निकलने के लिए किसी के मानस को धीमा करने की क्षमता, साथ ही साथ किसी की भावनाओं पर भरोसा करने की क्षमता के रूप में, स्थिरता की मजबूती को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

उकसावे की पहचान

सबसे पहले, आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। उत्तेजना के लिए सामान्य प्रतिक्रिया घबराहट, गलतफहमी, क्रोध है। इन संवेदनाओं को अपने ऊपर लेने से रोकने के लिए, आपको खुद को चालू करना होगा और इस समय जो हो रहा है उसे चालू करना होगा। यह आपकी भावनाओं को समझने में मदद करता है, आपके विचारों को शांत करता है, अपने आप को वार्ताकार के प्रभाव से मुक्त करता है और महसूस करता है कि शायद उसका व्यवहार उत्तेजक है।

इसके अलावा, आपको अपनी भावनाओं की तीव्रता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि, किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, भ्रम, आक्रोश, आक्रोश आदि जैसी भावनात्मक स्थिति नियमित रूप से उत्पन्न होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक उत्तेजना का सामना कर रहे हैं। किसी अन्य व्यक्ति के साथ बातचीत करते समय, संचार की दिशा को समझना महत्वपूर्ण है: यदि यह रचनात्मक है और समझौता और समझ खोजने के उद्देश्य से है, तो उत्तेजनाओं के लिए कोई जगह नहीं है, लेकिन अगर बार-बार आपको भावनात्मक रूप से तीव्र प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर किया जाता है , तो आपका सामना एक उत्तेजक लेखक से होता है।

उत्तेजक लेखक का अध्ययन

यदि संचार की प्रक्रिया में एक उत्तेजक लेखक की पहचान की जाती है, तो अगला कदम उसके प्रकार का निर्धारण करना है। सामान्य तौर पर, उत्तेजक को कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। ये शौकिया उत्तेजक, सत्ता के भूखे उकसाने वाले और रणनीतिकार उकसाने वाले हैं।

के लिए शौकिया उत्तेजकमुख्य "गतिविधि" प्रक्रिया का अवलोकन है। इसके अलावा, दूरी पर अवलोकन। ये लोग अक्सर अपनी भावनाओं से प्रभावित होते हैं, क्योंकि। उन्हें नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। यदि अचानक एक शौकिया उत्तेजक लेखक ने महसूस किया कि, उदाहरण के लिए, किसी अन्य व्यक्ति का दृष्टिकोण उसकी स्थिति से तेजी से भिन्न होता है, तो वह निश्चित रूप से वार्ताकार पर अपनी आक्रामकता पेश करके इसे व्यक्त करेगा। हालाँकि, उसकी स्थिति की अभिव्यक्ति न केवल आक्रामक हमलों में, बल्कि आँसू, अनदेखी आदि में भी व्यक्त की जा सकती है।

ऐसे व्यक्ति से सामना होने पर सबसे पक्का तरीका यही होता है कि आप खुद को उस स्थिति से निकाल लें। यह एक पेंडुलम की तरह है: यह आपको चोट पहुँचाने के लिए झूलता है, और आप इसके साथ प्रतिध्वनित हो जाते हैं, लेकिन यदि आप इस पेंडुलम को विफल कर देते हैं, अर्थात। यदि आप किसी भी तरह से इस पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो इसके कंपन कम होने लगेंगे और थोड़ी देर बाद यह बंद हो जाएगा।

सत्ता के भूखे उत्तेजकथोड़ा अलग दृष्टिकोण रखें। उनका लक्ष्य अपनी शक्ति, महत्व, स्थितियों और लोगों पर नियंत्रण की भावना हासिल करना है। यदि वह व्यक्ति जिसके साथ वे संवाद करते हैं, उनके व्यवहार पर हिंसक प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, तो वह उनके लिए "सर्वश्रेष्ठ" वार्ताकार होगा। उकसावे की मदद से सत्ता के भूखे उत्तेजक लोग मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत और कमजोर लोगों को प्रकट करते हैं। ऐसे लोगों के साथ बातचीत करते समय, तटस्थ स्थिति बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है: बातचीत का लहजा एक समान रखें, उतावलेपन से बचना आदि।

लेकिन रणनीतिकार उत्तेजकये वे लोग हैं जो दूसरों के हेरफेर से अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं। वे अपनी पीठ पीछे बात कर सकते हैं, साज़िश बुन सकते हैं, गपशप कर सकते हैं और इसी तरह के अन्य काम कर सकते हैं। यदि आपका सामना ऐसे व्यक्ति से होता है, तो आपको यह निर्धारित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है कि उसका लक्ष्य वास्तव में क्या है, और यह भी कि क्या उसके कार्य आपके अनुरूप हैं। यदि आप एक-दूसरे के लिए परस्पर उपयोगी हो सकते हैं, तो आप ऐसे व्यक्ति के साथ उसके खेल में, स्वाभाविक रूप से, उसका पक्ष लिए बिना और स्वयं उत्तेजक-रणनीतिकार बने बिना खेल सकते हैं। यदि आपके लक्ष्य सहमत नहीं हैं, तो इस व्यक्ति से दूरी बनाए रखना और जो हो रहा है उसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करना सबसे अच्छा है।

स्थिति का आकलन

जब उत्तेजना की किसी भी स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो यह सोचने पर ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है कि यह व्यक्ति इस तरह से व्यवहार क्यों करता है, क्योंकि यह अन्यथा हो सकता है; उसे इसकी आवश्यकता क्यों है, मुझे समझ में नहीं आता, आदि। ऐसा करने से, हम घटनाओं के धागे को खो देते हैं और उत्तेजक लेखक की "धुन पर नृत्य" करना शुरू कर देते हैं। और किसी भी हाल में ऐसा नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि व्यवहार की कौन सी रणनीति अपनाने लायक है। और यहां तीन विकल्प हैं।

प्रथमवह जो चाहता है उसके बारे में सीधे सवाल पूछकर उत्तेजक लेखक के इरादों को स्पष्ट करना है। उदाहरण के लिए, प्रश्न: "क्या मैं सही ढंग से समझता हूं कि आप मुझे उकसाना चाहते हैं ....?" आदि।

दूसराकिसी की भावनाओं की सरल और शांत अभिव्यक्ति के माध्यम से किसी की भावनाओं की अभिव्यक्ति है। उदाहरण के लिए, वाक्यांश: "यह किसी भी तरह से मुझे बहुत खुश नहीं करता है कि हम एक दूसरे को नहीं समझते हैं," आदि।

तीसरा- पदों में अंतर का वर्णन करने वाले रूपकों का उपयोग। उदाहरण के लिए, कथन: "हमारा संचार विभिन्न ग्रहों के लोगों के संचार के समान है, क्योंकि ...." आदि।

इसके अलावा, यदि आपके आंतरिक सर्कल से कोई उत्तेजक लेखक है, तो आपको यह निर्धारित करने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि व्यवहार की उत्तेजक रेखा का चयन करके वह किसके द्वारा निर्देशित है। कुछ मामलों में, दोनों लोग उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकते हैं, जब एक की उत्तेजना दूसरे के उत्तेजनाओं का कारण बनती है, और इसी तरह। ऐसी स्थितियों में, एक को निश्चित रूप से अपने "मैं" को छोड़कर दूसरे की ओर जाना चाहिए, होशपूर्वक झुकना चाहिए।

प्रतिक्रिया का विकल्प

यह देखते हुए कि उत्तेजक लेखक का मुख्य कार्य दूसरे व्यक्ति के भावनात्मक संतुलन को बिगाड़ना और तीव्र नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ पैदा करना है, कार्रवाई करने का निश्चित तरीका शांत और जागरूकता बनाए रखने के अलावा और कुछ नहीं होगा। इस प्रकार, एक व्यक्ति न केवल अडिग रह सकता है, बल्कि एक उत्तेजक लेखक में भावनात्मक असंतुलन भी पैदा कर सकता है, जो उसकी अपेक्षाओं को सही नहीं ठहराता है।

अपने आप को "उबलने" से रोकने के लिए आप कुछ सरल कदम उठा सकते हैं:

• याद रखें कि आपकी प्रतिक्रिया केवल आपकी पसंद है।
• अपने आप को दस तक गिनें
• कुछ गहरी साँसें लें और धीमी गति से साँस छोड़ें

इनमें से कोई भी तरीका मानव मानस को "धीमा" कर सकता है और उसके विचारों को शांत कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप वह एक उकसावे का जवाब देने की इच्छा खो देगा, जो बदले में उत्तेजक के हमलों को बेअसर कर देगा।

यह प्रतिक्रिया की पसंद है जो उत्तेजनाओं के खिलाफ सुरक्षा के मुद्दे में महत्वपूर्ण बिंदु है। लेकिन खुद को समझना, उकसावे की पहचान करना, उत्तेजक लेखक का अध्ययन करना, स्थिति का आकलन करना और प्रतिक्रिया चुनना - यह सब मुख्य रूप से स्वयं को देखने पर आधारित है, जिन लोगों के साथ हम बातचीत करते हैं और बातचीत की प्रक्रिया ही। केवल अपनी ताकत और कमजोरियों का ज्ञान और अन्य लोगों द्वारा हेरफेर को रोकने की इच्छा ही किसी व्यक्ति को उत्तेजनाओं और संचार में अवांछित और यहां तक ​​​​कि चरम स्थितियों की घटना से बचा सकती है।

हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं, जो जानबूझ कर झगड़े की तलाश में रहते हैं। वे एक घोटाले को भड़काते हैं, "असुविधाजनक" सवाल पूछते हैं, संदेह करते हैं, कलह करते हैं। आप हैरान हैं: "कोई जानबूझकर झगड़े की तलाश क्यों करेगा?" और एक करीबी दोस्त से शिकायत करें: "हर बार बातचीत के बाद मैं एक निचोड़ा हुआ नींबू की तरह हूँ!"।

कुछ लोग इतना आक्रामक व्यवहार क्यों करते हैं और ऐसे लोगों के साथ हमारे लेख में अधिक विस्तार से संचार कैसे करें।

कारण

अक्सर चिड़चिड़े व्यवहार का कारण अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर होता है। जोड़ें एक सामान्य स्नायविक विकास संबंधी विकार है। सिंड्रोम खुद को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, अति सक्रियता और खराब नियंत्रित आवेग जैसे लक्षणों के साथ प्रकट करता है।

एडीडी में, ध्यान केंद्रित करने के प्रयास से मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत, कमी आती है। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं कि वे स्तब्ध हो जाते हैं, शब्दों को याद करते हैं, उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी के संगठन और काम की प्रक्रिया में समस्या होती है। एडीडी वाले लोगों को अक्सर दैनिक दिनचर्या करना बहुत मुश्किल लगता है। हालांकि, जब उन्हें रोमांचक, रोमांचक काम करना होता है, तो वे शानदार परिणाम प्राप्त करते हैं।

सिंड्रोम का उपचार विवादास्पद है। यह ध्यान दिया जाता है कि लगभग 30% बच्चे इस सिंड्रोम को "बढ़ते" हैं, या वयस्कता में इसके साथ रहने के लिए अनुकूल हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि कई अभी भी एडीडी के अस्तित्व पर संदेह करते हैं।

परिणाम

ध्यान केंद्रित करने की इच्छा के कारण मस्तिष्क की गतिविधि में कमी के लिए अतिरिक्त उत्तेजना की आवश्यकता होती है। चिंता करना, गुनगुनाना, बड़बड़ाना सबसे आम तरीके हैं जिनका उपयोग एडीडी वाले लोग अपने दिमाग को चालू करने के लिए करते हैं।

कई एडीडी पीड़ित अनजाने में झगड़े की तलाश करते हैं क्योंकि यह उनके दिमाग को उत्तेजित करता है। वे इसे अनजाने में करते हैं: शुरू में, कोई भी संघर्ष की व्यवस्था करने वाला नहीं है।

एडीडी वाले बच्चों के माता-पिता अक्सर कहते हैं कि उनके बच्चे पेशाब करने में महान हैं। एक माँ ने कहा कि हर सुबह जब वह उठती है तो अपने आप से एक वादा करती है कि वह अपने आठ साल के बेटे पर चिल्लाएगी नहीं। हालांकि, उसके स्कूल जाने से पहले, वे कम से कम तीन बार झगड़ने का प्रबंधन करते हैं।

"अपने लिए एक समस्या खोजें" ADD वाले लोगों के बीच एक लोकप्रिय इच्छा है। चिंता के कारण होने वाले भावनात्मक झटके से ऐसे रसायन निकलते हैं जो मस्तिष्क को सक्रिय रखते हैं।

ऐसा व्यक्ति शायद इस बात से अवगत न हो कि मस्तिष्क उसे नई और नई समस्याओं की तलाश करता है, भ्रामक "विरोधियों" का निर्माण करता है और लगातार पवनचक्की से लड़ता है। यह अंतहीन प्रक्रिया हमें जीवन से प्राप्त होने वाले किसी भी आनंद से वंचित कर देती है।

कैसे लड़ें?

हमलों का जवाब न दें, यानी यह विरोधाभासों का उत्तेजक नहीं बनता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि संघर्ष को पोषित न करें, बल्कि उसे डुबो दें। जितना अधिक कोई आपको असंतुलित करने का प्रयास करेगा, आपको उतना ही अधिक शांत और अशांत रहना चाहिए।

एक नियम के रूप में, संघर्ष करने वाले लोगों को इस तथ्य की आदत हो जाती है कि वे आपको संतुलन से बाहर कर सकते हैं। वे आपके सभी संवेदनशील स्थानों को जानते हैं, जिन पर वे कमोबेश नियमित रूप से प्रहार करते हैं।

रोने या दबाव के दबाव के साथ प्रतिक्रिया करते हुए, हम केवल आक्रामक व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं। जब हम नकारात्मक प्रतिक्रिया देना बंद कर देते हैं, व्याख्यानों, धमकियों के साथ, या, सबसे बुरी बात, शारीरिक दंड के साथ, झगड़ा करने वालों का आक्रामक व्यवहार कम हो जाता है। हाइपरएक्टिव बच्चों के साथ व्यवहार करने पर भी यही बात लागू होती है।

उकसावे के आगे न झुकें

इसलिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय जो लड़ाई की तलाश में है, निम्नलिखित सिद्धांतों पर टिके रहें:

• रोओ मत
• दूसरा व्यक्ति जितना जोर से बोलता है, आप उतने ही शांत होते हैं।
• अगर आपको लगता है कि स्थिति हाथ से निकल रही है, तो ब्रेक लें। कहो कि आपको शौचालय जाना है। इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, वह व्यक्ति आपको पीछे नहीं रखेगा।
• विवाद को मजाक से सुलझाने की कोशिश करें। लेकिन हास्य को व्यंग्य या दुर्भावनापूर्ण उपहास के साथ भ्रमित न करें।
• ध्यान से सुनो
• मान लें कि आप मौजूदा स्थिति को समझना और उस पर काम करना चाहते हैं

जब भी आपका चिल्लाने का मन हो तो रुकें और दूसरे व्यक्ति को धीमी आवाज में संबोधित करें। इस तरह आप घोटालों की आदत को तोड़ेंगे और नकारात्मक दबाव को कम करेंगे। सबसे पहले, आपका "विज़-ए-विज़" बहुत हिंसक प्रतिक्रिया देगा, जैसे कि वे अपने पसंदीदा खिलौने से वंचित थे। अल्पावधि में, चीजें केवल बदतर हो सकती हैं, और आपको ऐसा लगेगा कि आपके सभी प्रयास व्यर्थ हैं।

हालांकि, हार मत मानो। अंत में, रूढ़ियाँ टूटने लगेंगी, एक व्यक्ति बदल जाएगा और स्थिति में सुधार होगा।