1. भावनात्मक अनुभवों के प्रकार:

क) कल्पना

बी) भावनात्मक तनाव ;

ग) असंतुलन।

2. बचपन में सकारात्मक भावनाएँ विकसित होती हैं:

ए) ध्यान;

बी) संचार;

में) खेल .

3. तनाव चरण को क्या संदर्भित करता है:

ए) उत्तेजना चरण;

बी) हिस्टीरिया चरण;

में) थकावट का चरण .

4. किसी भी वस्तु से दीर्घकालिक, स्थिर, विषय संबंध, ये हैं:

ए) ध्यान;

बी) भावना ;

ग) स्नेह।

5. सबसे शक्तिशाली प्रकार की भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ हैं:

ए) चाहना ;

बी) भावना;

ग) मूड।

6. न केवल समसामयिक घटनाओं पर बल्कि स्मृतियों पर भी प्रतिक्रिया है:

ए) स्वभाव;

बी) चरित्र;

में) भावनाएँ .

7. भावनात्मक स्थिति, किसी अन्य वस्तु के लिए सहानुभूति है:

ए) द्विपक्षीयता;

बी) सहानुभूति ;

ग) मूड।

8. नकारात्मक भावनाएं किसके कारण होती हैं:

ए) अस्थिरता ;

बी) नियमितता;

ग) चरित्र।

9. इनमें से कौन सी अवधारणा भावनाओं के प्रकार को संदर्भित करती है:

ए) नैतिक ;

बी) दयालु;

ग) अवसादग्रस्त।

10. हाइलाइट करें कि कौन सा सिद्धांत मनोवैज्ञानिक भावनाओं से संबंधित है:

एक विशेषता;

बी) विकासवादी ;

(बासा-डार्की प्रश्नावली, जी ए जुकरमैन द्वारा अनुकूलित)

क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके लिए आक्रामकता की कौन सी अभिव्यक्तियाँ विशिष्ट हैं? हम आपको एक परीक्षा देने और व्यवहार के अभ्यस्त पैटर्न की पहचान करने के लिए आमंत्रित करते हैं!

1. अगर मुझे गुस्सा आता है, तो मैं किसी को मार सकता हूं।

2. कभी-कभी मैं इतना चिढ़ जाता हूं कि मैं कोई वस्तु फेंक सकता हूं।

3. मैं आसानी से चिढ़ जाता हूं लेकिन जल्दी शांत हो जाता हूं।

4. जब तक मुझसे अच्छे तरीके से नहीं पूछा जाता, मैं अनुरोध को पूरा नहीं करूंगा।

5. मुझे ऐसा लगता है कि भाग्य मेरे साथ अन्याय कर रहा है।

6. मुझे पता है कि लोग मेरी पीठ पीछे मेरे बारे में बात करते हैं।

7. अगर लोग मुझसे सहमत नहीं हैं तो मैं बहस करने से नहीं रोक सकता।

8. अगर मैं किसी को धोखा देता हूं, तो मुझे शर्म आती है।

9. मुझे ऐसा लगता है कि मैं किसी व्यक्ति को मार सकता हूं।

10. जब मैं चिढ़ जाता हूं, तो दरवाजे पटक देता हूं।

11. कभी-कभी लोग सिर्फ अपनी मौजूदगी के कारण मुझे परेशान करते हैं।

12. अगर मुझे कोई नियम पसंद नहीं है, तो मैं उसे तोड़ना चाहता हूं।

13. कभी-कभी ईर्ष्या मुझ पर कुतरती है, हालाँकि मैं इसे नहीं दिखाता।

14. मुझे लगता है कि बहुत से लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं।

15. मैं मांग करता हूं कि लोग मेरे अधिकारों का सम्मान करें।

16. कभी-कभी मेरे मन में विचार आते हैं कि मुझे शर्म आती है।

17. मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जो मुझसे लड़ाई कर सकते हैं।

18. कभी-कभी मैं टेबल पर दस्तक देकर गुस्सा जाहिर करता हूं।

19. कभी-कभी मैं पाउडर केग की तरह फट सकता हूं।

20. यदि कोई मुझे आज्ञा देना चाहे, तो मैं उसके विरुद्ध काम करता हूं।

21. ऐसे लोग हैं जिनसे मुझे नफरत है।

22. बहुत सारे लोग मुझसे ईर्ष्या करते हैं।

23. अगर मुझे गुस्सा आता है, तो मैं कसम खा सकता हूं।

24. काम को चकमा देने वाले लोगों को दोषी महसूस करना चाहिए।

25. अगर कोई मुझे ठेस पहुँचाता है, तो मैं वापस लड़ सकता हूँ।

26. कभी-कभी मैं हाथ में आने वाली पहली वस्तु को पकड़कर तोड़ देता हूं।

27. मैं उन लोगों के प्रति असभ्य हो सकता हूं जिन्हें मैं पसंद नहीं करता।

28. जब लोग मुझसे बात करते हैं, तो मैं कुछ नहीं करना चाहता।

29. मैं लोगों के प्रति अपने बुरे रवैये को छिपाने की कोशिश करता हूं।

30. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि वे मुझ पर हंस रहे हैं।

31. अगर कोई मुझे नाराज करता है, तो मैं उसके बारे में जो कुछ भी सोचता हूं वह कह सकता हूं।

32. यह मुझे निराश करता है कि मैं अपने माता-पिता की ज्यादा मदद नहीं करता।

33. अगर कोई मुझे पहले मारता है, तो मैं उसे वही जवाब दूंगा।

35. मुझे छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आ जाता है।

36. जो बॉस बनकर पोज देता है, मैं उसकी जगह लगाने की कोशिश करता हूं।

37. मैं जितना प्राप्त करता हूं उससे अधिक प्रशंसा और ध्यान देने योग्य हूं।

38. मेरे शत्रु हैं जो मुझे हानि पहुँचाना चाहते हैं।

39. मैं धमकी दे सकता हूं, हालांकि मेरा इरादा धमकियों को अंजाम देने का नहीं है।

40. मैं बहुत सी ऐसी चीजें करता हूं जिनका मुझे बाद में पछतावा होता है।

परिणाम प्रसंस्करण:

परिणाम निर्धारित करते समय केवल सकारात्मक प्रतिक्रियाओं पर विचार किया जाता है।

शारीरिक आक्रामकता
अप्रत्यक्ष आक्रामकता
चिड़चिड़ापन
वास्तविकता का इनकार
जल्द नराज़ होना
संदेह
मौखिक आक्रामकता
अपराध

व्याख्या:

निर्मित ग्राफ़ (फ़ाइल के अंत में चित्र देखें) दर्शाता है कि आपके लिए आक्रामकता की कौन सी अभिव्यक्तियाँ विशिष्ट हैं। यदि ग्राफ़ पर बिंदु बिंदीदार रेखा के ऊपर स्थित है, तो हम व्यवहार के इस रूप की गंभीरता के बारे में बात कर सकते हैं।

शारीरिक आक्रामकता आक्रामकता के सबसे आदिम रूप की प्रवृत्ति है। आप मजबूत स्थिति से मुद्दों से निपटने के लिए प्रवृत्त होते हैं। शायद जीवनशैली और व्यक्तिगत विशेषताएं आपको बातचीत के अधिक प्रभावी तरीकों की तलाश करने से रोकती हैं। आप प्रतिशोधी आक्रामकता में भाग लेने का जोखिम उठाते हैं।

अप्रत्यक्ष आक्रामकता - बेशक, साथी के सिर की तुलना में मेज पर मारना बेहतर है। हालांकि, आपको इससे दूर नहीं जाना चाहिए। फर्नीचर और बर्तनों पर दया करो। आखिर ये सीधे-सीधे नुकसान हैं। इसके अलावा, चोट लगने में देर नहीं लगेगी।

जलन - खराब या अच्छी तरह से छिपी हुई आक्रामकता से किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंधों में तुरंत विराम नहीं आएगा, लेकिन अंदर से सल्फ्यूरिक एसिड की तरह, जब तक यह टूट नहीं जाता है, तब तक यह खराब हो जाएगा। जब यह टूटता है - शारीरिक और अप्रत्यक्ष आक्रामकता देखें।

नकारात्मकता एक किशोरी की विशिष्ट प्रतिक्रिया है जो विरोध की भावना से संवेदनहीन और यहां तक ​​​​कि आत्म-विनाशकारी कार्य करता है। इसका सार कहावत में है: "मैं अपनी आंख निकालूंगा, मेरी सास को एक कुटिल दामाद होने दो।"

आक्रोश अन्य लोगों के शब्दों और कार्यों में एक उपहास, उपेक्षा, अपमानित करने की इच्छा को देखने की इच्छा है। स्वस्थ जहर जीवन।

संदेह दूसरों के शब्दों और कार्यों में आपके खिलाफ निर्देशित एक छिपे हुए इरादे को देखने की इच्छा है। इसकी चरम अभिव्यक्तियों में, यह खराब स्वास्थ्य का लक्षण हो सकता है।

मौखिक आक्रामकता - आप एक शब्द के लिए भी अपनी जेब में नहीं आएंगे। परन्तु सफलता नहीं मिली। एक विचारहीन शब्द के परिणाम लड़ाई के परिणामों की तुलना में कहीं अधिक विनाशकारी हो सकते हैं। हालांकि, एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है।

अपराधबोध - बधाई हो, आपने किसी को नहीं मारा, कुछ भी नहीं तोड़ा, किसी पर चिल्लाया नहीं। फिर बेचैनी की भावना, यह भावना क्यों कि कुछ दोष है? यदि आप अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं, तो आप उन्हें प्रबंधित करना जानते हैं।

26.10.2017

एक बच्चे को आपके प्यार की सबसे ज्यादा जरूरत तब होती है जब

जब वह कम से कम इसके लायक हो।

इर्मा बॉम्बेको

जीवन के दौरान, हम में से प्रत्येक की कुछ भावनात्मक अवस्थाएँ होती हैं। वे स्तर को परिभाषित करते हैंसूचना और ऊर्जामानव विनिमय, और उसके व्यवहार की दिशा। भावनाएं हमें बहुत नियंत्रित कर सकती हैं। उनकी अनुपस्थिति कोई अपवाद नहीं है। आखिरकार, यह एक ऐसी भावनात्मक स्थिति है जो हमें मानव व्यवहार को विशेष रूप से वर्णित करने की अनुमति देती है।

एक मानसिक-भावनात्मक स्थिति क्या है?

मानसिक-भावनात्मक स्थिति - मानव मानसिक अवस्थाओं का एक विशेष रूप,

आसपास की वास्तविकता और स्वयं के प्रति किसी के दृष्टिकोण की भावनात्मक प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति के साथ अनुभव;

वे राज्य जो मुख्य रूप से भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र द्वारा नियंत्रित होते हैं और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और भावनात्मक संबंधों को कवर करते हैं;

अपेक्षाकृत स्थिर अनुभव।

किसी भी गतिविधि के दौरान किसी व्यक्ति में उत्पन्न होने वाली भावनात्मक अवस्थाएँ उसकी मानसिक स्थिति और शरीर की सामान्य स्थिति और किसी स्थिति में उसके व्यवहार दोनों को प्रभावित करती हैं। वे अनुभूति की प्रक्रियाओं और व्यक्ति के विकास और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता दोनों को प्रभावित करते हैं।

भावनात्मक अवस्थाओं की समस्या के महत्व को शायद ही प्रमाणित करने की आवश्यकता है।

वास्तविकता की प्रतिक्रिया में भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं, क्योंकि वे उसकी भलाई और कार्यात्मक स्थिति को नियंत्रित करती हैं। भावनाओं की कमी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करती है और प्रदर्शन में कमी का कारण बन सकती है। भावनात्मक कारकों का अत्यधिक प्रभाव न्यूरोसाइकिक तनाव की स्थिति और उच्च तंत्रिका गतिविधि के विघटन का कारण बन सकता है। इष्टतम भावनात्मक उत्तेजना गतिविधि के लिए तत्परता और इसके स्वस्थ कार्यान्वयन के लिए एक शर्त है।

मनो-भावनात्मक स्थिति व्यक्तिगत स्वास्थ्य का आधार है।

हम सभी एक समय किशोर रहे हैं और कठिनाइयों से गुजरे हैं। किशोरावस्था लेकिन माता-पिता बनकर ही हम जीवन के इस दौर के बच्चों की समस्याओं को पूरी तरह से समझ सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित भेद करते हैं:प्रकार किशोरों की मनो-भावनात्मक स्थिति:

गतिविधि - निष्क्रियता;

शौक - उदासीनता;

आंदोलन - सुस्ती;

तनाव - मुक्ति;

डर खुशी है;

निर्णायकता - भ्रम;

आशा कयामत है;

चिंता - शांति;

आत्मविश्वास आत्म-संदेह है।

इस तथ्य के बावजूद कि ये मानसिक प्रक्रियाएं विपरीत हैं, किशोरों में वे वैकल्पिक रूप से बदल सकते हैं और थोड़े समय में बदल सकते हैं। यह बाकी हैहार्मोनल तूफानऔर एक बिल्कुल स्वस्थ, सामान्य बच्चे की विशेषता हो सकती है। अब वह आपसे दोस्ताना तरीके से बात कर सकता है, और दो मिनट के बाद वह अपने आप में पीछे हट सकता है या एक घोटाला कर सकता है और दरवाजा पटक कर निकल सकता है। और यह भी चिंता का कारण नहीं है, बल्कि आदर्श का एक प्रकार है।

हालांकि, उन राज्यों , जो इस उम्र में बच्चे के व्यवहार में प्रबल होता है, उपयुक्त चरित्र लक्षणों (उच्च या निम्न आत्म-सम्मान, चिंता या उत्साह, आशावाद या निराशावाद, आदि) के निर्माण में योगदान देता है, और यह उसके पूरे भविष्य के जीवन को प्रभावित करेगा।

किशोरों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं:

सकारात्मक बदलावएक किशोरी के साथ हो रहा है:

वयस्कता की भावना की अभिव्यक्ति;

आत्म-जागरूकता, आत्म-सम्मान, आत्म-नियमन की वृद्धि;

उनकी उपस्थिति पर ध्यान बढ़ाया;

ज्ञान और कौशल के अधिग्रहण में स्वतंत्रता की अभिव्यक्ति;

संज्ञानात्मक प्रेरणा का उद्भव;

बदतर नहीं, बल्कि दूसरों से बेहतर होने की इच्छा।

नकारात्मक परिवर्तन:

कमजोर अस्थिर मानस;

अति उत्तेजना:

अकारण चिड़चिड़ापन;

भारी चिंता;

अहंकार की अभिव्यक्ति;

अवसादग्रस्तता की स्थिति;

वयस्कों द्वारा जानबूझकर हेरफेर;

स्वयं और दूसरों के साथ आंतरिक संघर्ष;

वयस्कों के प्रति नकारात्मक रवैया बढ़ा;

अकेले होने का डर (आत्महत्या के विचार)

भावनात्मक विकार, व्यवहार में विचलन। सामान्य रूप से अनुकूली और सामाजिक गुणों के विकास में कठिनाइयाँ किशोरों में मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का उल्लंघन करती हैं।

निदान के तरीके

एक किशोरी की मानसिक-भावनात्मक स्थिति।

बच्चे के मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों के बारे में समय पर और विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, उसके सीखने, व्यवहार और विकास में उल्लंघन के कारणों को निर्धारित करने के लिए, जोखिम वाले बच्चों की पहचान करने के लिए विभिन्न नैदानिक ​​​​विधियों का उपयोग करना आवश्यक है, जिन्हें भावनात्मक विकारों को ठीक करने की आवश्यकता है।

अवलोकन मनोवैज्ञानिक अनुसंधान में एक अतिरिक्त निदान पद्धति के रूप में उपयोग की जाने वाली एक क्लासिक विधि है, जो इसके मूल्य और महत्व को कम नहीं करती है। विभिन्न गतिविधियों की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की भावनात्मक स्थिति की बारीकियों और परिवर्तनों की उद्देश्यपूर्ण निगरानी होती है। अवलोकन के आधार पर, प्रयोगकर्ता (कक्षा शिक्षक) विभिन्न पैमानों को संकलित करता है, परिणामों को राज्य मूल्यांकन कार्ड में दर्ज करता है। मनोवैज्ञानिक अनुसंधान में अवलोकन अक्सर सहकर्मी समीक्षा के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है।

बातचीत और पूछताछ आवश्यक जानकारी प्राप्त करने या अवलोकन के दौरान जो पर्याप्त स्पष्ट नहीं था उसे स्पष्ट करने के लिए उपयोग की जाने वाली एक स्वतंत्र और अतिरिक्त निदान पद्धति दोनों हो सकती है।

प्रश्नावली, परीक्षण, निदान के तरीके

	तकनीक	आयु	तकनीक का उद्देश्य	कार्यप्रणाली का संक्षिप्त विवरण
	प्रोजेक्टिव तकनीक "स्कूल ड्राइंग"	10-11 साल की उम्र से	लक्ष्य : स्कूल के प्रति बच्चे के रवैये और स्कूल की चिंता के स्तर का निर्धारण।	बच्चे को A4 शीट, रंगीन पेंसिल दी जाती है और पूछा जाता है: "यहाँ, कागज के एक टुकड़े पर एक स्कूल बनाएँ।" बातचीत, ड्राइंग के बारे में स्पष्ट प्रश्न, ड्राइंग के रिवर्स साइड पर टिप्पणियां दर्ज की जाती हैं। परिणाम प्रसंस्करण : स्कूल और सीखने के प्रति भावनात्मक दृष्टिकोण का मूल्यांकन 3 संकेतकों द्वारा किया जाता है: रंग स्पेक्ट्रम रेखा और पैटर्न तस्वीर की साजिश
	क्रियाविधि "लोगों के साथ पेड़" (परीक्षण कार्य)	10-11 साल की उम्र से	लक्ष्य : सहपाठियों के अध्ययन समूह में अपने स्वयं के स्थान का निर्धारण करने के संदर्भ में छात्रों के आत्म-सम्मान के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पहलुओं का अध्ययन (सामाजिक समूह में व्यक्ति के अनुकूलन के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक स्तर की पहचान, स्कूल अनुकूलन की डिग्री अध्ययन समूह (कक्षा) में छात्र का)।	निर्देश: « इस पेड़ पर विचार करें। आप उस पर और उसके बगल में बहुत सारे छोटे आदमी देखते हैं। उनमें से प्रत्येक का एक अलग मूड होता है और वे एक अलग स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं। एक लाल रंग का फील-टिप पेन लें और उस व्यक्ति को घेरें जो आपको खुद की याद दिलाता है, आप जैसा दिखता है, नए स्कूल में आपका मूड और आपकी स्थिति. हम जांच करेंगे कि आप कितने सावधान हैं।कृपया ध्यान दें कि पेड़ की प्रत्येक शाखा आपकी उपलब्धियों और सफलताओं के बराबर हो सकती है। अब एक हरे रंग का फेल्ट-टिप पेन लें और उस व्यक्ति को घेर लें जिसे आप बनना चाहते हैं और जिसके स्थान पर आप बनना चाहते हैं।
	प्रोजेक्टिव तकनीक "भावनात्मक राज्यों का नक्शा" (लेखक का विकास -स्वेतलाना पंचेंको, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार)	10-11 साल की उम्र से	लक्ष्य: छात्रों के विकास की भावनात्मक पृष्ठभूमि का खुलासा करना।	निर्देश: आपके सामने एक सूचना कार्ड है जिस परकिसी व्यक्ति की सबसे विशिष्ट भावनात्मक अवस्थाएँ प्रस्तुत की जाती हैं. उन पर विचार करें। इस बारे में सोचें कि आपने उनमें से किन परिस्थितियों में खुद को अनुभव किया है(युवा छात्रों के साथ, आप उन स्थितियों पर चर्चा कर सकते हैं जिनमें कुछ भावनाएँ प्रकट होती हैं)। अब शीट पर शब्द लिखें"विद्यालय" , 2-3 भावनाओं को चुनें जिन्हें आप अक्सर स्कूल में अनुभव करते हैं और उन्हें आकर्षित करते हैं। एक शब्द लिखें"मकान" और वही करो। एक शब्द लिखें"सहपाठी (समकक्ष लोग)"। आपके विचार से आपके सहपाठी (साथी) किन भावनाओं का अनुभव करते हैं? 2-3 भावनाओं को चुनें और उन्हें आकर्षित करें। एक शब्द लिखें"शिक्षक", 2-3 भावनाओं को चुनें जिन्हें शिक्षक कक्षा में अक्सर अनुभव करते हैं और उन्हें आकर्षित करते हैं। अब एक शब्द लिखें"अभिभावक" और उन भावनात्मक अवस्थाओं को चित्रित करें जो माता-पिता अक्सर अनुभव करते हैं।
	प्रश्नावली एस.वी. लेवचेंको "स्कूल में भावनाएं"	10-11 साल की उम्र से (ग्रेड 4-11)	लक्ष्य: "कक्षा का भावनात्मक चित्र" बनाएं।	भावनात्मक कल्याण एक व्यक्ति के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है: वे हमारे आसपास की दुनिया के बारे में जानने, एक दूसरे के साथ संवाद करने और विभिन्न क्षेत्रों में सफल होने में मदद करते हैं।एक सकारात्मक दृष्टिकोण गतिविधि का एक शक्तिशाली प्रेरक है:जो आकर्षक, सुखद, आनंद से संतृप्त होता है, उसे विशेष उत्साह के साथ किया जाता है। यह तकनीक आपको कक्षा के मूड, उसके "भावनात्मक चित्र" को देखने की अनुमति देती है। निर्देश: प्रश्नावली में 16 भावनाओं की एक सूची है, जिनमें से केवल 8 को चुनने और एक चिह्न के साथ चिह्नित करने का प्रस्ताव है«+» वे,« जिसे आप अक्सर स्कूल में अनुभव करते हैं" .
	क्रियाविधि "रंग पत्र"	11-12 साल की उम्र से	इस अध्ययन का उद्देश्य: विभिन्न पाठों में छात्रों के मनोवैज्ञानिक आराम का निर्धारण।	अनुसंधान विधि का उपयोग करना काफी सरल है। प्रत्येक छात्र के लिए कक्षा में अध्ययन किए गए विषयों की एक मुद्रित सूची के साथ एक फॉर्म होना आवश्यक है। प्रपत्र में, प्रत्येक विषय एक खाली वर्ग से मेल खाता है, जिसे निर्देशों के अनुसार, ऐसे रंग में चित्रित किया जाना चाहिए जो किसी विशेष पाठ में छात्र की स्थिति निर्धारित करता है। अध्ययन मनोवैज्ञानिक द्वारा पढ़े जाने वाले निर्देशों से परिचित होने से पहले होता है। निर्देश: "इस या उस वस्तु के अनुरूप वर्ग में रंग ऐसे रंग में जो निर्धारित करता हैइस पाठ में आपकी स्थिति।आपको 8 . की पेशकश की जाती हैरंग: लाल, पीला, नीला, हरा, काला, ग्रे, बैंगनी। आपकी पसंद के अनुसार, एक ही रंग को कई बार चुना जा सकता है, हो सकता है कि कुछ रंगों का उपयोग बिल्कुल न किया जाए।
	छात्र संतुष्टि का अध्ययन करने की पद्धति स्कूल जीवन (एसोसिएट प्रोफेसर ए.ए. एंड्रीव द्वारा विकसित)	11-12 साल की उम्र से	लक्ष्य:स्कूली जीवन के साथ छात्र संतुष्टि की डिग्री निर्धारित करें। प्रगति।	निर्देश: छात्रों को 10 कथनों को पढ़ने (सुनने) के लिए आमंत्रित किया जाता है और निम्नलिखित पैमाने पर उनकी सामग्री के साथ समझौते की डिग्री का मूल्यांकन किया जाता है: 4 - पूरी तरह से सहमत; 3 - सहमत; 2 - कहना मुश्किल है; 1 - असहमत; 0 - पूरी तरह असहमत।
	स्कूल चिंता के स्तर का निदान करने की विधि फिलिप्स	10-11 साल की उम्र से	लक्ष्य: प्राथमिक और माध्यमिक स्कूल की उम्र (ग्रेड 4-9) के बच्चों में स्कूल से जुड़े चिंता के स्तर और प्रकृति का अध्ययन	परीक्षा में 58 प्रश्न होते हैं, जिसे स्कूली बच्चे पढ़ सकते हैं, या लिखित रूप में पेश किया जा सकता है। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर स्पष्ट "हां" या "नहीं" के साथ दिया जाना चाहिए। निर्देश: "दोस्तों, अब आपको एक प्रश्नावली की पेशकश की जाएगी, जिसमें प्रश्न शामिल हैंआप स्कूल में कैसा महसूस करते हैं. ईमानदारी और सच्चाई से जवाब देने की कोशिश करें, कोई सही या गलत, अच्छा या बुरा जवाब नहीं है। प्रश्नों के बारे में ज्यादा देर न सोचें।
	क्रियाविधि सी.डी. स्पीलबर्गर व्यक्तिगत और स्थितिजन्य चिंता की पहचान करने के लिए (यू.एल.खानिन द्वारा रूसी में रूपांतरित)	11-12 साल की उम्र से	लक्ष्य: बच्चे की स्थितिजन्य और व्यक्तिगत चिंता के स्तर पर शोध	स्पीलबर्गर-खानिन पद्धति के अनुसार परीक्षण 20 तर्क प्रश्नों के दो रूपों का उपयोग करके किया जाता है: एक रूप स्थितिजन्य चिंता के संकेतकों को मापने के लिए, और दूसरा व्यक्तिगत चिंता के स्तर को मापने के लिए। अध्ययन व्यक्तिगत रूप से या समूह में किया जा सकता है। निर्देश: निम्नलिखित में से प्रत्येक वाक्य को पढ़ें और इस समय आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए दाईं ओर उपयुक्त बॉक्स में संख्या को काट दें। प्रश्नों के बारे में लंबे समय तक न सोचें, क्योंकि सही और गलत उत्तर नहीं होते हैं।
	सैन पद्धति (कल्याण, गतिविधि और मनोदशा की पद्धति और निदान)	14-15 साल की उम्र से	लक्ष्य: भलाई, गतिविधि और मनोदशा का मूल्यांकन व्यक्त करें।	सैन कार्यप्रणाली का विवरण. प्रश्नावली में विपरीत विशेषताओं के 30 जोड़े होते हैं, जिसके अनुसार विषय को उसकी स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए कहा जाता है। प्रत्येक जोड़ी एक पैमाना है जिस पर विषय अपनी स्थिति की एक या किसी अन्य विशेषता की गंभीरता की डिग्री को नोट करता है। सैन कार्यप्रणाली निर्देश. आपको ध्रुवीय चिह्नों के 30 जोड़े वाली तालिका का उपयोग करके अपनी वर्तमान स्थिति का वर्णन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। प्रत्येक जोड़ी में, आपको उस विशेषता को चुनना होगा जो आपकी स्थिति का सबसे सटीक वर्णन करती है, और उस संख्या को चिह्नित करें जो इस विशेषता की गंभीरता से मेल खाती है।
	आत्म-दृष्टिकोण के अध्ययन के लिए पद्धति (एम है )	13-14 साल की उम्र से	लक्ष्य : विधि एमहैअपने बारे में छात्र के विचारों का पता लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया।	छात्र के लिए निर्देश. आपको निम्नलिखित कार्य को पूरा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, जिसमें आपके चरित्र लक्षणों, आदतों, रुचियों आदि के बारे में संभावित कथनों के रूप में 110 प्रश्न हैं। इन प्रश्नों का कोई "अच्छा" या "बुरा" उत्तर नहीं हो सकता, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को अपने दृष्टिकोण का अधिकार है। अपने उत्तरों के आधार पर प्राप्त परिणामों के लिए अपने स्वयं के विचार को ठोस बनाने के लिए सबसे अधिक जानकारीपूर्ण और उपयोगी होने के लिए, आपको सबसे सटीक और विश्वसनीय "सहमत-असहमत" उत्तरों को चुनने का प्रयास करने की आवश्यकता है जिन्हें आप रिकॉर्ड करेंगे फॉर्म की उपयुक्त स्थिति में।
	बास आक्रामकता प्रश्नावली - डार्की	14-15 साल की उम्र से	लक्ष्य : किशोरों में आक्रामकता की स्थिति का अध्ययन	निर्देश। से यदि आप कथन से सहमत हैं तो "हाँ" का उत्तर दें और यदि आप असहमत हैं तो "नहीं" का उत्तर दें। लंबे समय तक प्रश्नों के बारे में न सोचने का प्रयास करें।
	व्यक्तिगत आक्रामकता और संघर्ष का निदान (ई.पी. इलिन, पी.ए. कोवालेव)	14-15 साल की उम्र से	लक्ष्य : तकनीक को व्यक्तिगत विशेषता के रूप में, संघर्ष और आक्रामकता के लिए विषय की प्रवृत्ति की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है	निर्देश: आपको बयानों की एक श्रृंखला के साथ प्रस्तुत किया जाता है। यदि आप उत्तर पत्रक में दिए गए कथन से सहमत हैं, तो उपयुक्त बॉक्स में, "+" ("हाँ") चिह्न लगाएं, यदि आप असहमत हैं - चिह्न«-» ("नहीं")

निष्कर्ष:

भावनात्मक विकारों की समस्या और उनका सुधार बाल मनोविज्ञान में सबसे महत्वपूर्ण में से एक है।

किशोरावस्था में भावनात्मक विकारों का स्पेक्ट्रम बहुत बड़ा होता है। यह मूड डिसऑर्डर, बिहेवियरल डिसऑर्डर, साइकोमोटर डिसऑर्डर हो सकता है।

मनो-भावनात्मक अनुभवों, किशोरों के व्यवहार में विचलन के निदान के लिए विभिन्न तरीके हैं।

बच्चे पर मनोवैज्ञानिक प्रभावों की एक सुव्यवस्थित सुधारात्मक प्रणाली की आवश्यकता होती है, जिसका उद्देश्य उसकी भावनात्मक परेशानी को कम करना, उसकी गतिविधि और स्वतंत्रता को बढ़ाना, भावनात्मक विकारों के कारण होने वाली माध्यमिक व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को समाप्त करना, जैसे कि आक्रामकता, बढ़ी हुई उत्तेजना, चिंतित संदेह, आदि।

धैर्य, समझने और क्षमा करने की क्षमता, बढ़ते बच्चे में धीरज, प्यार और विश्वास हमें वयस्कों को ताकत देगा, और उसे हमारी आशाओं को सही ठहराने का मौका मिलेगा, भविष्य में एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने के लिए, एक मजबूत आंतरिक के साथ कोर, उच्च स्तर की भावनात्मक और सामाजिक बुद्धि के साथ, एक वास्तविकव्यक्तित्व।

मूल प्रश्न जो लचीलापन के सिद्धांत के निर्माण की ओर ले गया वह था "कौन से मनोवैज्ञानिक कारक तनाव से सफलतापूर्वक मुकाबला करने और आंतरिक तनाव को कम करने (या रोकने) में योगदान करते हैं?"। यह सुझाव दिया गया था कि इस कारक को बाद में लचीलापन कहा गया था - एक प्रकार का अस्तित्वगत साहस जो व्यक्ति को स्थितिजन्य अनुभवों पर कम निर्भर होने की अनुमति देता है, अनिश्चितता की स्थिति और पसंद की आवश्यकता में वास्तविक बुनियादी चिंता को दूर करने के लिए। कठोरता अपने बारे में, दुनिया के बारे में, दुनिया के साथ संबंधों के बारे में विश्वासों की एक प्रणाली है। यह एक स्वभाव है जिसमें तीन अपेक्षाकृत स्वायत्त घटक शामिल हैं: भागीदारी, नियंत्रण, जोखिम लेना। इन घटकों की गंभीरता और सामान्य रूप से लचीलापन तनाव के साथ लगातार मुकाबला (कठोर मुकाबला) और उन्हें कम महत्वपूर्ण मानने के कारण तनावपूर्ण स्थितियों में आंतरिक तनाव के उद्भव को रोकता है। सगाई (प्रतिबद्धता) को "यह दृढ़ विश्वास है कि जो हो रहा है उसमें शामिल होने से व्यक्ति के लिए कुछ सार्थक और दिलचस्प खोजने का अधिकतम मौका मिलता है।" भागीदारी के विकसित घटक वाला व्यक्ति अपनी गतिविधियों का आनंद लेता है। इसके विपरीत, इस तरह के दृढ़ विश्वास की अनुपस्थिति अस्वीकृति की भावना पैदा करती है, जीवन के "बाहर" होने की भावना पैदा करती है। "यदि आप अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करते हैं और यह कि दुनिया उदार है, तो आप स्वाभाविक रूप से लगे हुए हैं।" नियंत्रण (नियंत्रण) यह विश्वास है कि संघर्ष आपको जो हो रहा है उसके परिणाम को प्रभावित करने की अनुमति देता है, भले ही यह प्रभाव पूर्ण न हो और सफलता की गारंटी न हो। इसके विपरीत असहायता की भावना है। नियंत्रण के अत्यधिक विकसित घटक वाले व्यक्ति को लगता है कि वह अपनी गतिविधि, अपना रास्ता खुद चुनता है। जोखिम स्वीकृति (चुनौती) - किसी व्यक्ति का यह दृढ़ विश्वास कि उसके साथ जो कुछ भी होता है वह अनुभव से प्राप्त ज्ञान के माध्यम से उसके विकास में योगदान देता है - चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक। एक व्यक्ति जो जीवन को अनुभव प्राप्त करने का एक तरीका मानता है, वह किसी व्यक्ति के जीवन को खराब करने के लिए साधारण आराम और सुरक्षा की इच्छा पर विचार करते हुए, अपने जोखिम और जोखिम पर, सफलता की विश्वसनीय गारंटी के अभाव में कार्य करने के लिए तैयार है। जोखिम लेने के केंद्र में अनुभव से ज्ञान के सक्रिय आत्मसात और उनके बाद के उपयोग के माध्यम से विकास का विचार है। इस प्रकार, लचीलापन एक व्यक्तिगत विशेषता है जो बचपन और किशोरावस्था में बनती है, हालांकि सैद्धांतिक रूप से इसका विकास बाद की उम्र में संभव है। मड्डी ने चेतावनी दी है कि लचीलापन को संबंधित अवधारणाओं जैसे आशावाद, जुड़ाव, आत्म-प्रभावकारिता, लचीलापन, धार्मिकता, और इसी तरह से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए।

जो हम में से प्रत्येक में अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है।

कुछ लोग अपनी ताकत और कमजोरियों को जानते हैं और उन्हें लागू करना जानते हैं, जबकि दूसरों को खुद को समझने के लिए मदद की ज़रूरत होती है।

हमारा मनोवैज्ञानिक परीक्षण आपको बताएगा कि आपमें किस प्रकार की भावुकता है।

और परीक्षण के बाद, आप सबसे मजबूत मानवीय भावनाओं के बारे में कुछ रोचक तथ्य पढ़ सकते हैं।

सबसे मजबूत मानवीय भावनाएं

गौरव। एहसास का रंग है लाल

एक बहुत ही मजबूत भावना, जो स्वाभिमान की इच्छा में व्यक्त होती है। दोहरा अहसास। यह किसी व्यक्ति को बहुत ऊँचा उठने में मदद कर सकता है, या यह रसातल में गिरने में "मदद" कर सकता है। इसके साथ, हम खिल सकते हैं और मुरझा सकते हैं। अलग-अलग मंडलियों में अलग-अलग प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। आम लोगों में - दया से शत्रुता तक, उच्च मंडलियों में, व्यापार में यह सम्मान उत्पन्न कर सकता है।

क्रोध। एहसास का रंग उग्र है

यह एक अंधी भावना है जो एक व्यक्ति को उसके साथ हुए अन्याय के कारण उन्माद में ले जाती है, और इस अन्याय को खत्म करने के अवसर की कमी के कारण भी। क्रोध विनाशकारी हो सकता है (तब यह स्वयं को, अपने आस-पास के लोगों को नुकसान पहुँचाता है) और रचनात्मक (जब भावनाओं का अनुभव करने की प्रक्रिया में सकारात्मक परिणाम पैदा होता है)।

आलस्य। भावना का रंग बैंगनी है।

यह एक मानसिक बीमारी है जो इससे पीड़ित व्यक्ति के पूरे जीवन को निर्धारित करती है। यह एक चिपचिपे जाल की तरह होता है, जिससे बाहर निकलना बहुत कठिन और दर्दनाक होता है। यह कुछ अन्य दोषों को जन्म देता है - चिड़चिड़ापन, लोलुपता, आलस्य, झूठ। आलस्य अक्सर इच्छाशक्ति की कमी, जिम्मेदारी लेने के डर या बच्चों के परिसरों से जुड़ा होता है।

निराशा। भावना का रंग हल्का नीला है।

अक्सर लालसा की यह निराशाजनक भावना बलिदान और गहन आत्म-दया के खेल के साथ होती है। यह अक्सर आलसी लोगों की वांछित स्थिति होती है, और यह उन लोगों का निरंतर साथी भी होता है जो गहरे तनाव की स्थिति में होते हैं।

इसका इलाज चिकित्सकीय रूप से (वेलेरियन से शुरू होकर और गंभीर मनोदैहिक दवाओं के साथ समाप्त), मानसिक रूप से (विशेषज्ञों, विभिन्न प्रशिक्षणों के संदर्भ में), और आध्यात्मिक रूप से (अनुभवों को रहस्यमय अनुभव में स्थानांतरित करना) दोनों से किया जा सकता है। अक्सर, निराश लोग एक ही परिणाम (एकाधिक साझेदार, शराब, ड्रग्स, आदि) के साथ संदिग्ध तरीकों का उपयोग करते हैं।

ईर्ष्या द्वेष। रंग लग रहा है - चमकीला नारंगी

यह भावना उसके "वाहक" को नष्ट कर देती है, क्योंकि एक साथी में अविश्वास और संदेह अक्सर जुनूनी हो जाते हैं। ईर्ष्या करने वाले व्यक्ति के लिए भावना हानिकारक है (आत्म-सम्मान कम हो जाता है, मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ जाता है), और भावना की वस्तु के लिए। छोटी मात्रा संबंध औषधि है, अधिक मात्रा जहर है।

प्रेम। भावना का रंग इंद्रधनुष के 7 रंग हैं।

मानव आत्मा में उपलब्ध सभी में से सबसे चमकीला।

जुनून। भावना का रंग सब लाल है।

यह प्रेम विरोधी है। भावना की एक उज्ज्वल शुरुआत, एक बहुत ही यादगार निरंतरता, एक तूफानी चरमोत्कर्ष और एक अंत है। यह निराशा और खालीपन को पीछे छोड़ देता है। जुनून खुद को जीवित प्राणियों और निर्जीव सब कुछ के लिए प्रकट करता है।

घृणा। भावना का रंग ठंडा नीला है।

किसी अन्य व्यक्ति के प्रति अस्वीकृति या घृणा की अत्यंत विनाशकारी भावना। अक्सर, नफरत का अनुभव प्यार की भावना से अपरिचित लोगों द्वारा किया जाता है। यह माना जाता है कि नफरत भी प्यार से प्रतिस्पर्धा करती है, यह व्यर्थ नहीं है कि एक कहावत है "प्यार से नफरत तक एक कदम है।" प्यार से चंगा।