आत्मज्ञान- यह एक व्यक्ति द्वारा अपनी मानसिक और शारीरिक विशेषताओं का अध्ययन है, खुद को समझ रहा है। यह शैशवावस्था में शुरू होता है और जीवन भर चलता रहता है। यह धीरे-धीरे बनता है क्योंकि यह बाहरी दुनिया और स्वयं के ज्ञान दोनों को दर्शाता है। आत्म-ज्ञान मनुष्य के लिए अद्वितीय है।

यदि आप सरल, सामान्य लोगों की भाषा समझाते हैं, तो आत्म-ज्ञान स्वयं का ज्ञान है, यह जानने के लिए कि आप क्या चाहते हैं। वे। मैं कौन हूँ? मैं क्यों रहता हूँ? क्या मेरे लिए एक आदर्श नौकरी, एक आदर्श परिवार, एक आदर्श जीवन साथी, एक आदर्श दुनिया और मेरे लिए एक आदर्श जीवन है? वे मुझे पसंद क्यों नहीं करते? मेरे साथियों के साथ या काम के सहयोगियों के साथ, या माता-पिता आदि के साथ संबंध क्यों नहीं हैं?

आत्मज्ञान केवल भौतिक ही नहीं आध्यात्मिक स्तर पर भी होना चाहिए। हमारे समय में ज्यादातर लोग, अक्सर आध्यात्मिक व्यवस्था के लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में सोचते भी नहीं हैं, हमारी दुनिया बहुत हो गई है, अगर मैं ऐसा कहूं, "मुद्रीकृत, संपन्न", सब कुछ पैसे के लिए खरीदा जा सकता है, ईशनिंदा के लिए खेद है, यहां तक ​​कि पुजारी भी। सभी मानवीय लक्ष्य अक्सर कुछ हासिल करने, कुछ खरीदने के लिए नीचे आते हैं।

मनुष्य, मूल रूप से एक आध्यात्मिक प्राणी, ने खुद को भौतिक जरूरतों के लिए कम कर दिया है, और इसलिए पीड़ित है, क्योंकि आत्मा पर अत्याचार किया जाता है, जैसे कि एक कालकोठरी में।

आत्म-ज्ञान उत्पन्न होता है और विकसित होता है जैसे व्यक्ति परिपक्व और परिपक्व होता है, क्योंकि उसके मानसिक कार्य विकसित होते हैं और बाहरी दुनिया के साथ संपर्क फैलता है। आत्म-ज्ञान का व्यक्ति के आत्म-सम्मान से गहरा संबंध है।

किसी के व्यवहार, कार्यों, अनुभवों, गतिविधि के परिणामों की धारणा और समझ के माध्यम से आत्म-ज्ञान का एहसास होता है। आत्म-ज्ञान की जटिलता आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने में निहित है, जो व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिपरक, मूल क्षणों में समृद्ध है। जैसा कि अवलोकन और अध्ययन दिखाते हैं, बचपन में आत्म-ज्ञान पैदा होता है। यह बच्चे के मानसिक विकास के साथ-साथ बढ़ता है। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया धीरे-धीरे, अक्सर अनजाने में विकसित होती है, और छात्र, उदाहरण के लिए, सबसे पहले किसी दिए गए विषय के सफल आत्मसात करने के तथ्य को उसके प्रति अपने दृष्टिकोण (पसंद या नापसंद) से समझाता है। आत्म-ज्ञान का विकास एक व्यक्ति को अपनी आंतरिक दुनिया को जानने और आंतरिक भावनाओं का अनुभव करने, इसे समझने और एक निश्चित तरीके से खुद से संबंधित होने की अनुमति देता है, अर्थात आत्म-ज्ञान न केवल एक तर्कसंगत है, बल्कि एक भावनात्मक प्रक्रिया भी है, अक्सर एक अचेतन स्वयं के प्रति रवैया।

सबसे अधिक बार, आत्म-ज्ञान की पीड़ा सोच, खोज, रचनात्मक लोगों को पीड़ा देती है। लेकिन इतना ही नहीं, कई सामान्य लोग संकट की स्थिति का अनुभव करने के बाद आत्म-ज्ञान की ओर रुख करते हैं, जैसे कि काम पर, संस्थान में संघर्ष, अपने निजी जीवन में असफलता, माता-पिता या बच्चों से संपर्क का नुकसान। कुछ लोग तरह-तरह के साहित्य को पढ़कर, फिल्में देखकर, दोस्तों से सलाह-मशविरा करके, अपने हक में समर्थन ढूंढ़कर एक तैयार जवाब खोजने की कोशिश करते हैं। अन्य जो अधिक परिपक्व हैं और पर्याप्त रूप से स्थिति का आकलन करते हैं (इसे बाहर से देखने में सक्षम) खुद को समझने का प्रयास करेंगे, अपने व्यवहार के लिए अपनी इच्छाओं और उद्देश्यों को समझने के लिए, दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करेंगे। संघर्ष की स्थिति में खुद का विश्लेषण करते हुए, वे संपर्क के सकारात्मक बिंदुओं को खोजने और भविष्य में होने वाली संघर्ष की स्थिति को पूरी तरह से टालने या कम करने के लिए एक स्थिति तक पहुंचने का प्रयास करेंगे। और किसी को अपने स्वयं के अनुरोध पर या रिश्तेदारों या दोस्तों की सलाह पर किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी, जिसके साथ संचार की प्रक्रिया में अपने स्वयं के आंतरिक दुनिया के आत्म-ज्ञान के उद्देश्य से काम किया जाएगा, पथ पर आगे बढ़ने के लिए आत्म-सुधार, व्यक्तिगत विकास, स्वयं के साथ, आसपास के लोगों और दुनिया के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के लिए।

यदि हम उपरोक्त सभी और मनोवैज्ञानिक साहित्य के डेटा को याद करते हैं, तो "मैं कौन हूं?" प्रश्न का उत्तर देने के प्रयास के रूप में आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया। - अपनी खुद की पहचान, व्यक्तित्व का निर्माण है।

आत्म-ज्ञान किसी के होने के साथ एक बैठक है, जिसे संस्कृति के संकेतों और प्रतीकों के माध्यम से देखा जाता है। केवल उनके लिए धन्यवाद, किसी का अपना अस्तित्व स्वयं और उसके पर्यावरण दोनों के लिए समझने योग्य और सुलभ हो जाता है। इस प्रकार, आत्मनिर्णय (विवेकपूर्ण अवधारणाओं) की भाषा के माध्यम से, एक व्यक्ति दुनिया में आत्म-अस्तित्व प्राप्त करता है: दुनिया में अंतर्निहितता, दुनिया के एक हिस्से के रूप में खुद के बारे में जागरूकता।

अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि आमतौर पर आत्म-ज्ञान की पीड़ा तब शुरू होती है जब प्यार में कोई खुशी नहीं होती है। नौकरी से संतुष्ट नहीं (कोई पसंदीदा चीज नहीं), दो। एक व्यक्ति ने अपना स्वास्थ्य खो दिया, चलने की क्षमता, या एक आसन्न मृत्यु की अनिवार्यता के बारे में सीखा, तीन, आदि। और सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे के विकास के संकट काल के दौरान, अन्यथा बड़े अक्षर वाले HUMAN का कोई विकास और सुधार नहीं होगा। आत्म-ज्ञान की पीड़ा रचनात्मक लोगों और विज्ञान के लोगों को गंभीर रूप से पीड़ा देती है, क्योंकि। उनके बिना कोई महान अभिनेता, कलाकार, वैज्ञानिक, महान खोजें नहीं होती, और हम गुफाओं आदि में रहते।

बचपन से ही, एक व्यक्ति आश्चर्य करता है कि वह कौन है, अपने भीतर की दुनिया में खुद को समझने की कोशिश कर रहा है। इस तरह से आत्म-खोज की प्रक्रिया शुरू होती है। और यह न केवल स्वयं का चिंतन है, बल्कि किसी के कार्यों, विचारों को सुधारने के लिए उनका अवलोकन भी है। आखिरकार, आंतरिक कार्य के बिना आत्म-ज्ञान व्यर्थ है।

इसके लिए मुख्य आवश्यकताओं में से एक स्वयं की अज्ञानता की पहचान और इस ज्ञान को प्राप्त करने की इच्छा है। केवल आत्मनिरीक्षण से स्वयं को जानना असंभव है। तार्किक तर्क या अन्य मानसिक गतिविधि भी पर्याप्त नहीं है। अपने स्वभाव की चेतना को जगाना और एक अनुभवी गुरु या ज्ञान रखने वाले शिक्षक के मार्गदर्शन में इसे बेहतर तरीके से करना आवश्यक है।

प्रत्येक व्यक्ति एक अलग दुनिया है जिसमें कई रहस्य हैं। और बाहरी दुनिया को समझना जितना कठिन है, उतना ही कठिन है किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को जानना। यह एक बहुत ही रोमांचक, कठिन, लेकिन प्राप्त करने योग्य कार्य है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि यह एक बार की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक क्रमिक प्रक्रिया है। खुद के एक हिस्से की खोज करते हुए धीरे-धीरे इंसान कुछ नया सीखता है। और अंत में, इसमें जीवन भर लग सकता है, जिससे यह अविश्वसनीय रूप से रोमांचक हो जाएगा।

स्वयं को समझने के लिए, यह जानना भी आवश्यक है कि क्रियाएँ क्या करती हैं, आंतरिक उद्देश्य क्या हैं। ऐसा मूल्यांकन वस्तुनिष्ठ होना चाहिए।

आत्म-ज्ञान के प्रत्येक चरण के साथ, एक व्यक्ति खुद को बदलता है, जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलता है। वह अपने आप में अधिक से अधिक नए पक्षों, नए अवसरों की खोज करता है जिनके बारे में वह पहले नहीं जानता था।

प्राचीन शिक्षाओं में, आत्म-ज्ञान को स्वयं की गहराई के ज्ञान के रूप में समझा जाता था, जिसमें मनुष्य की दिव्य प्रकृति का पता चलता था। इसे मानसिक अवस्थाओं के अध्ययन के साथ जोड़ा गया था। इस तरह के आत्म-ज्ञान ने व्यक्ति को अपने स्वयं के ज्ञान की सीमा से परे ले जाया।

आत्म-ज्ञान में संलग्न होने के लिए, व्यक्ति में न केवल इच्छा होनी चाहिए, बल्कि यह भी जानना चाहिए कि आत्म-ज्ञान के कौन से तरीके मौजूद हैं। यह धर्म, दर्शन, मनोविज्ञान, विभिन्न ध्यान या शारीरिक तकनीक हो सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्वयं को जानने का यह या वह तरीका क्या परिणाम देता है।

एक व्यक्ति को लगातार विकसित होना चाहिए - आत्म-ज्ञान के लिए यह एक और महत्वपूर्ण शर्त है। आत्म-ज्ञान लगातार ज्ञान की वस्तु से पिछड़ जाता है।

अपने आप को जानने की प्रक्रिया में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने गुणों को कम न समझें, और उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश न करें। यह एक शांत मूल्यांकन है और स्वयं को एक के रूप में स्वीकार करना ही व्यक्ति के समुचित विकास की कुंजी है। अन्यथा, अहंकार, आत्मविश्वास, या इसके विपरीत, कायरता, अलगाव, शर्मीलापन प्रकट हो सकता है। ये गुण आत्म-सुधार के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाएंगे।

कुछ दार्शनिकों ने आत्म-ज्ञान को अत्यधिक महत्व दिया। तो सुकरात ने कहा कि यह सभी सद्गुणों का आधार है। लेसिंग और कांट ने तर्क दिया कि यह मानव ज्ञान की शुरुआत और केंद्र है। गेटे ने लिखा: "कोई स्वयं को कैसे जान सकता है? चिंतन के लिए धन्यवाद, यह आम तौर पर असंभव है, यह केवल कार्रवाई की मदद से संभव है। अपने कर्तव्य को पूरा करने का प्रयास करें - और तब आपको पता चलेगा कि आप में क्या है।"

हाल ही में, साइट के एक पाठक ने मुझे लिखा कि वह 20 से अधिक वर्षों से आत्म-खोज कर रहा है। मैंने उससे एक सवाल पूछा - इस दौरान आपको क्या परिणाम मिले?जवाब है मौन। कुछ दिनों बाद उस आदमी ने लिखा कि इस दौरान 20 साल तक उसने बहुत कुछ सीखा और खुद को बेहतर समझने लगा। और अधिक, जाहिरा तौर पर, उसके पास कहने के लिए कुछ नहीं था। तुम्हें पता है, एक समस्या अक्सर यहाँ दबी रहती है, जिसका कारण अधिकांश लोगों की आध्यात्मिक अक्षमता और शिक्षा की कमी है। यह दुखद है जब कोई व्यक्ति बहुत कुछ जानता है, उसका सिर जानकारी से भरा होता है, लेकिन उसके दिमाग में एक सलाद होता है, और साथ ही, जीवन में परिणाम, एक नियम के रूप में, शून्य होते हैं। यानी इंसान ने कुछ भी व्यवहार में लाना नहीं सीखा है, सवाल यह है कि फिर उसने पढ़ाई क्यों की? इस तरह हारे हुए पैदा होते हैं, मैं आपको बताता हूं।

व्यक्तित्व का आत्म-ज्ञान अपने आप में अंत नहीं है! आत्म-ज्ञान किसी व्यक्ति के जीवन में विकास और आत्म-साक्षात्कार के मार्ग का पहला, प्रारंभिक चरण है। आत्म-ज्ञान के बाद उद्देश्यपूर्ण विकास और अनिवार्य रूप से आत्म-साक्षात्कार (जीवन में ज्ञान का व्यावहारिक अनुप्रयोग - सफलता, खुशी) होना चाहिए अभ्यास पर! ).

व्यक्तित्व का आत्म-ज्ञान क्या है

विषय को बेहतर ढंग से समझने के लिए, सबसे पहले मैं लेख पढ़ने की सलाह देता हूं - यह आत्म-ज्ञान के बारे में भी बात करता है, लेकिन जीवन के चरणों में से एक के रूप में। और अब आइए आत्म-ज्ञान पर करीब से नज़र डालें।

, व्यक्तित्व के विकास का दूसरा चरण, आपको लगभग शाब्दिक रूप से समझने की आवश्यकता है - आत्म-ज्ञान। जीवन पथ, विकास का मार्ग और जीवन लक्ष्यों (पेशे, आदि) के चुनाव के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए आत्म-ज्ञान का चरण आवश्यक है।

तुलनात्मक रूप से कहें तो आत्म-ज्ञान के कई स्तर होते हैं और सब कुछ व्यक्ति पर निर्भर करता है। किसी के लिए बस अपनी इच्छाओं, आकांक्षाओं को महसूस करना और समझना पर्याप्त है - एक व्यक्ति कौन बनना चाहता है और क्यों। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति डॉक्टर बनना चाहता है और बहुत कुछ कमाना चाहता है। वह अपनी इच्छाओं का विश्लेषण करता है और अपने लिए चिकित्सा में एक पेशा चुनता है जहाँ वे अच्छी तरह से भुगतान करते हैं (दंत चिकित्सक, प्लास्टिक सर्जन, आदि)। कई लोगों के लिए, अपनी इच्छाओं को समझना और विशेष रूप से उन्हें प्राप्त करने के बारे में सोचे बिना ही पर्याप्त है। और कुछ के लिए, यह असीम रूप से छोटा है।

किसी व्यक्ति का वास्तव में आत्म-ज्ञान प्रश्नों से शुरू होता है: मैं कौन हूँ? () मैं किस लिए पैदा हुआ हूं? मैं किस लिए जी रहा हूँ? इस मामले में, आत्म-ज्ञान में एक व्यक्तित्व के रूप में स्वयं का ज्ञान और विकास, अपनी आत्मा का ज्ञान, जीवन के उच्चतम अर्थ की खोज, पसंद और नैतिक सिद्धांत शामिल हैं जिनके द्वारा एक व्यक्ति जीना चाहता है।

आत्म-ज्ञान का चरण विकास पथ में बदल जाता है, जब कोई व्यक्ति ऊपर सूचीबद्ध प्रमुख प्रश्नों के उत्तर पाता है - लक्ष्य और ज्ञान की एक प्रणाली चुनता है, जिसके उत्तर उसे संतुष्ट करते हैं।

- यह, वास्तव में, एक आध्यात्मिक खोज है, जिसमें अक्सर, कई किताबें पढ़ना, बड़ी मात्रा में जानकारी फावड़ा करना, किसी की भावनाओं और आकांक्षाओं को जानना, और कुछ अभिधारणाओं का प्रारंभिक व्यावहारिक सत्यापन शामिल है।

आत्म-ज्ञान के अगले चरण व्यक्तित्व व्यक्ति द्वारा पथ के चुनाव पर निर्णय लेने के बाद पहले से ही अनुसरण करें और किसी प्रणाली के अनुसार उद्देश्यपूर्ण ढंग से स्वयं पर कार्य करना शुरू कर दें। यानी उन्होंने अपने जीवन में, व्यवहार में, प्रासंगिक ज्ञान, विकास तकनीकों को लागू करना और परिणाम प्राप्त करना शुरू कर दिया।

आत्म-ज्ञान के बाद के चरणों में शामिल हैं:

• आपकी आत्मा का ज्ञान, इसकी संरचना, क्षमता, क्षमताएं और उनके प्रकटीकरण
• किसी के दिव्य व्यक्तित्व का बोध और उसका प्रकटीकरण
• ज्ञान और कार्यान्वयन
• इसके आगे के कार्यान्वयन के साथ स्वयं को जानना

याद है! यदि आप बहुत कुछ पढ़ते हैं और बहुत कुछ जानते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप विकास कर रहे हैं और उत्कृष्टता की ओर बढ़ रहे हैं! आप ही जानते हैं। और विकास तभी शुरू होता है जब आप खुद को बदलना शुरू करते हैं, ज्ञान और तकनीकों को व्यवहार में लागू करते हैं, और अपने जीवन में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं।

जैसा कि मसीह ने कहा: "फलों से तुम जान जाओगे!", या ऐसा - "मुझे जीवन में अपने परिणाम दिखाओ और मैं आपको बताऊंगा कि आप किस स्तर के विकास के हैं"

प्रत्येक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में - चाहे कितना भी लंबा या असंभव रूप से छोटा हो - मुख्य लक्ष्य - आत्म-ज्ञान के लिए प्रयास करता है। और आपने सोचा था कि यह खुशी होगी या पैसा ?! पैसा कुछ हासिल करने का एक उपकरण है, खुशी एक अवस्था है, एक परिणाम है, लेकिन लक्ष्य नहीं है। लेकिन एक प्रक्रिया के रूप में और एक व्यक्ति के प्रमुख लक्ष्यों में से एक के रूप में आत्म-ज्ञान एक बहुत ही श्रमसाध्य और भावनात्मक रूप से कठिन अवधि है। लेकिन उस समय जब आपकी चेतना का उच्चतम स्तर पहुंच जाता है, जब सभी आंतरिक बाधाएं टूट जाती हैं - सभी को एहसास होता है कि यह इसके लायक था!

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कई विज्ञान, और वास्तव में, सिद्धांत रूप में, प्रत्येक व्यक्ति इस शब्द "आत्म-ज्ञान" के अर्थ को अपने तरीके से समझता है, जिसका अर्थ कुछ व्यक्तिगत है। लेकिन फिर भी, यह कहना सुरक्षित है कि यह व्यक्ति के अध्ययन और आत्म-विकास की एक जटिल और बहु-स्तरीय प्रक्रिया है। कोई यह भी कह सकता है कि यह आंतरिक सीमाओं का एक पदनाम है और किसी की क्षमताओं की पूरी श्रृंखला के बारे में जागरूकता है।

आज हम आत्म-ज्ञान के दो प्रकारों के बारे में बात करेंगे कि वे स्वयं को कैसे प्रकट करते हैं और वे क्या हैं। आइए सामान्यता और तात्कालिकता की अवधारणाओं से शुरू करें।

तुरंत - इसकी विशिष्ट विशेषता आत्म-अवलोकन है, लेकिन विश्लेषण का लगभग पूर्ण अभाव है। आत्म-ज्ञान की ऐसी प्रक्रिया बच्चों और किशोरों में अधिक आम है - वे अपने व्यवहार, तौर-तरीकों और कार्यों को बाहर से देखने में सक्षम होते हैं, लेकिन साथ ही वे किसी भी तरह से उनका विश्लेषण करने में पूरी तरह से असमर्थ होते हैं, ताकि अपनी गलतियों का एहसास करें और उन्हें और सुधारें;

मध्यस्थता - जैसे पहले मामले में, आत्म-अवलोकन मौजूद है, लेकिन मुख्य कारक स्थितियों का गहन विश्लेषण है, किसी घटना के विकास के लिए संभावित विकल्पों की खोज, और भविष्य में, शांत और खुले तौर पर स्वीकार करने की तत्परता परिणामी "चित्र"।

एक प्रक्रिया के रूप में आत्म-ज्ञान शुरू से ही शुरू होता है, लगभग शैशवावस्था से। सबसे पहले, बच्चा खुद को आसपास की दुनिया से एक इकाई के रूप में अलग नहीं कर पाता है, ब्रह्मांड का पूरा सार उसके माता-पिता में निहित है, और वे उसके साथ एक हैं। हालांकि, 5-8 महीने की उम्र से, वह धीरे-धीरे खुद को बाकी लोगों से अलग करना शुरू कर देता है (यदि निर्देशित हो)। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया शुरू होती है - किसी के अपने शरीर के आयाम, उसकी क्षमताएं, कुछ भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए दूसरों की प्रतिक्रिया आदि। - इस समय आत्म-मान्यता होती है - भावनात्मक और मानव के आगे के चरणों का आधार और आधार।

यह इस चरण में है कि एक व्यक्ति में एक जटिल के रूप में आत्म-चेतना के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक बनता है - आत्म-सम्मान (स्वयं की स्वीकृति, साथ ही वास्तविक छवि के प्रति दृष्टिकोण)। आत्मसम्मान का गठन, एक नियम के रूप में, विषय के प्रति दूसरों के दृष्टिकोण से प्रभावित होता है: उनका दृष्टिकोण, उनके संबंध में व्यवहार का मॉडल, साथ ही सामान्य सामाजिक समूह के अतिरिक्त, माध्यमिक कारक।

आत्म-ज्ञान के चरण: चरण-दर-चरण निर्देश

किसी भी अन्य की तरह, आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया चरणों की एक श्रृंखला है, प्रत्येक को पार करते हुए, हम आत्म-चेतना के उच्च स्तर तक पहुंचते हैं। कुल 4 अग्रणी स्तर हैं।

1. प्रमुख हित और आवश्यक आवश्यकताएं - यह अवधि "मेरी इच्छा कानून है" के नारे के तहत आयोजित की जाती है। किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी तरह से अपनी इच्छाओं को प्राप्त करना, दूसरों की ओर से संभावित बलिदानों को ध्यान में नहीं रखना और यह न समझना कि वांछित प्राप्त करने के लिए काम करना आवश्यक है, शायद कुछ बलिदान भी करना चाहिए। .

इस संबंध में, माता-पिता के साथ पूरी जिम्मेदारी है - आखिरकार, यह समाज में संबंधों के उनके मॉडल, प्रत्यक्ष कर्तव्यों के प्रति उनके दृष्टिकोण पर है कि बच्चा संबंधों की अपनी रणनीति बनाता है। सबसे पहले, उसे यह समझाना आवश्यक है कि वह बिना शर्त प्यार करता है और उसकी सराहना भी करता है, लेकिन साथ ही - वह दुनिया का केंद्र नहीं है, बल्कि इसका एक छोटा सा हिस्सा है;

2. मैं और सामाजिक परिवेश - "शब्द गौरैया नहीं है, आप इसे उड़ते हुए नहीं पकड़ेंगे।" यह अवस्था अक्सर 12-15 वर्ष की आयु में होती है, यानी उस उम्र में जब व्यक्ति को बोले गए शब्द की शक्ति का एहसास होता है, साथ ही इसके परिणाम भी हो सकते हैं। इस समय मुख्य बात यह है कि किशोरी को यह समझने में मदद करना है कि वह क्या निर्धारित करता है और यह दूसरों को कैसे प्रभावित कर सकता है।

इस युग में, हम मन की संयम से नहीं, बल्कि भावनाओं द्वारा अपने शुद्धतम रूप में शासित होते हैं। भावनात्मकता इस समय और स्वयं के एक शांत मूल्यांकन को प्रभावित करती है, जो एक आंतरिक संघर्ष की ओर ले जाती है, जिसके परिणाम अक्सर वयस्कता में दूर नहीं होते हैं;

आंतरिक क्षमता का प्रकटीकरण

3. ज्ञान और कौशल - "शिक्षण प्रकाश है, और अज्ञान अंधकार है।" यह इस स्तर पर है कि एक प्रक्रिया के रूप में आत्म-ज्ञान रेचन से गुजरता है। एक व्यक्ति समझता है कि किसी भी परिणाम को प्राप्त करने के लिए उसे एक निश्चित कौशल की आवश्यकता होती है। वह अब असफल परिणाम से शर्मिंदा नहीं है, इसके विपरीत, उसके लिए यह बेहतर, अधिक सफल बनने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है। विषय इतने उत्साह से अपने आंतरिक अवरोधों की रक्षा नहीं करता है, ऐसे सुरक्षात्मक तंत्र जिनकी उसे पहले और दूसरे चरणों में आवश्यकता होती है, किसी भी तरह से वह उन्हें लगभग पूरी तरह से हटा नहीं देता है, यह महसूस करते हुए कि वह कुछ हद तक समाज पर निर्भर है;

4. - "प्रतिभा 1% भाग्य है, और शेष 99% नारकीय कार्य है।" इस अंतिम चरण में आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया काफी सचेत है और जो वास्तव में महत्वपूर्ण है वह एक ठोस परिणाम है, जिसे हासिल करने के बाद, हर कोई विश्वास के साथ कह सकता है: "मैं खुद को जानता हूं"! एक व्यक्ति अब दूसरों पर निर्भर नहीं है, वह खुद की कीमत, अपने काम, उपलब्धियों को जानता है। वह "खुद को खोने" के डर से नहीं, नई उपलब्धियों के लिए तैयार है। बाकी और उनकी रचनात्मक आलोचना के साथ बातचीत के लिए खुला, यह महसूस करते हुए कि इस तरह वह प्राप्त परिणाम नहीं खोएगा।

हम में से प्रत्येक खुद को समझने के कठिन और घुमावदार रास्ते पर इन चार चरणों से गुजरता है। मैं इस बात पर भी जोर देना चाहूंगा कि यदि किसी बिंदु पर आप अपने इच्छित लक्ष्य से पीछे हटने के लिए ललचाते हैं, तो बस याद रखें कि बेहतर बनने की इच्छा में आप अकेले नहीं हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है - "जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है।"

आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया की विशेषता क्या है?

अक्सर, एक प्रक्रिया के रूप में आत्म-ज्ञान को तीन शब्दों द्वारा सर्वोत्तम रूप से चित्रित किया जाता है: "प्रतिबिंब", "एट्रिब्यूशन" और "पहचान"। आइए इन अवधारणाओं को और अधिक विस्तार से देखें।

इसलिए, पहचान - एक मानसिक प्रक्रिया है जिसके द्वारा कोई वस्तु पर्यावरण, समाज, साथ ही स्वयं का अध्ययन करती है, स्वयं की तुलना दूसरों से करती है, अपनी छवि और व्यवहार पर स्वयं प्रयास करती है।

प्रतिबिंब - भावनाओं और आंतरिक अनुभवों की सहायता से स्वयं का और दूसरों का अध्ययन। यह आवश्यक है, सबसे पहले, किसी विशेष स्थिति का सही मूल्यांकन देने के लिए, क्योंकि यदि आप हर समय मन की संयम पर भरोसा करते हैं, भावनाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो आप हमेशा के लिए खो सकते हैं जो हमें जानवरों से अलग करता है - सहानुभूति और सहानुभूति रखने की क्षमता।

« आरोपण "- स्वयं सहित दूसरों को चित्रित करने की क्षमता, चरित्र लक्षणों को जिम्मेदार ठहराना जो उसकी विशेषता नहीं है। सीधे शब्दों में कहें तो स्टीरियोटाइपिकल सोच, जिसकी मदद से अक्सर इंसान का फर्स्ट इंप्रेशन बनता है। इस क्षमता को अधिकतम अंक तक विकसित करना वांछनीय है, जो भविष्य में आपकी मदद करेगा। इस सामग्री तकनीक की मदद से किसी व्यक्ति के विचार की प्राथमिकताओं और मुख्य दिशाओं को निर्धारित करना संभव है। आपके पीछे इस तरह का ज्ञान होना काफी उपयोगी है, खासकर यदि आपके पास साझेदारी या कोई व्यवसाय है जो आपसी विश्वास पर बना है।

आत्म-खोज की प्रक्रिया को प्रभावी कैसे बनाया जाए

बेशक, उस बिंदु तक पहुंचना जहां आप आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि "मैं खुद को जानता हूं" केवल लंबे प्रशिक्षण और आपके आंतरिक "लॉबी" में विसर्जन के माध्यम से ही संभव है। इस आंतरिक एकीकरण को सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको बस थोड़ा खाली समय चाहिए। अगले कुछ वर्षों में ध्यान आपके लिए एक बेहतरीन व्यायाम होना चाहिए।

पथ की शुरुआत में, अपने और अपनी आंतरिक, गहरी आध्यात्मिक जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करना काफी कठिन होगा। लेकिन समय के साथ, आप काम करने के रास्ते पर या खाना बनाते समय भी ध्यान कर पाएंगे।

तकनीक "एक-चार और दो की कीमत पर साँस लेना"

हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को 3 लोकप्रिय लोगों से परिचित कराएं जो शुरुआती लोगों के लिए उपयोगी होंगे। हम "एक-चार और दो की कीमत पर श्वास" नामक एक अभ्यास से शुरू करेंगे। इस तकनीक का आधार गहरी और शांत श्वास है, जो इसे न केवल पेशेवरों के लिए, बल्कि शुरुआती लोगों के लिए भी सुलभ और प्रभावी बनाती है। सबसे पहले, आपको क्रियाओं के निम्नलिखित एल्गोरिथम का पालन करना होगा:

1. एक आरामदायक स्थिति लें जिसमें आप बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के 10-15 मिनट तक रह सकें। मुख्य आवश्यकता यह है कि पैर फर्श की सतह के पूर्ण संपर्क में हों, और पीठ सपाट हो;
2. अपनी आँखें बंद करो और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखो;
3. अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें - आपको अपने फेफड़ों में ऑक्सीजन प्राप्त करने की पूरी प्रक्रिया को पूरी तरह से महसूस करना चाहिए कि छाती कैसे उठती और गिरती है। साँस छोड़ते हुए तनाव मुक्त महसूस करें;
4. थोड़ी देर बाद जब आप पूरी तरह से आराम महसूस करें, तो अपनी श्वास की लय को नाटकीय रूप से बदलें। एक की गिनती के लिए गहरी श्वास लें, अपनी सांस को चार सेकंड तक रोकें, और दो की गिनती के लिए साँस छोड़ें।

10 मिनट तक इस लय का पालन करें। ताकि मौन में आपके लिए ध्यान न हो, आप आरामदेह संगीत चालू कर सकते हैं जो आपके कान नहीं काटेगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस तकनीक का उपयोग काम पर भी किया जा सकता है, खासकर कार्यालय में। जब आपके पास ब्रेक हो, तो अपना समय लें, अपने हेडफ़ोन में शांत संगीत चालू करें और साँस लेने के इन व्यायामों को दोहराने का प्रयास करें। आप देखेंगे, इस तरह के ऑक्सीजन संतृप्ति परिसर के बाद भी काम बहुत बेहतर होगा। ध्यान आपको अपना ध्यान एक बिंदु पर केंद्रित करने की अनुमति देता है, इसलिए उसके बाद, आपकी अवलोकन की शक्ति उच्च स्तर पर होगी। साथ ही, आप व्याकुलता से छुटकारा पा सकते हैं।

अग्नि के साथ ध्यान

दूसरी विधि घरेलू उपयोग के लिए अधिक उपयुक्त है, और इसे "अग्नि के साथ ध्यान" कहा जाता है। इस ध्यान का मुख्य सिद्धांत किसी विशिष्ट वस्तु पर अपना ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। और बाद में, इसके प्रक्षेपण को अपने अवचेतन में स्थानांतरित करें।

इस मामले में, मोमबत्तियां ऐसी वस्तु की भूमिका निभाती हैं, भविष्य में उन्हें अन्य वस्तुओं से बदला जा सकता है। ध्यान के दौरान, आपको निम्न कार्य करने होंगे:

1. एक सुखद गोधूलि में कमरे को विसर्जित करें (यदि यह शाम है, तो मुख्य प्रकाश स्रोतों को बंद कर दें, यदि यह दिन है, तो पर्दे बंद करें);
2. अपने लिए एक आरामदायक स्थिति लें, लेकिन साथ ही आपकी पीठ भी सम होनी चाहिए;
3. मोमबत्ती जलाओ। इसे अपनी आंखों के स्तर पर ठीक करें (सुरक्षा नियमों के बारे में मत भूलना)। अपनी आंखों को मोमबत्ती की लौ पर केंद्रित करें, कोशिश करें कि बिल्कुल भी न झपकाएं। अगर आपकी आंखों से पानी आने लगे, तो आपको व्यायाम करना बंद नहीं करना चाहिए - यह शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जो केवल इसके लिए अच्छा है;
4. उस अवस्था में पहुंचें जहां आपका मन मोमबत्ती की लौ के अलावा और किसी चीज में व्यस्त न हो, और थोड़ी देर बाद अपनी आंखें बंद कर लें और अपनी चेतना के साथ उसी नृत्य को "देखो"। समाप्त होने पर, कुछ गहरी साँसें लें।

यह ध्यान उन लोगों के लिए एकदम सही है, जिन्होंने पहले ही ज्ञान का मार्ग शुरू कर दिया है। भविष्य में, यह आपको आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया को नियंत्रित करने की अनुमति देगा, आपको समग्र रूप से स्थिति से अमूर्त करना सिखाएगा और समस्या को एक अलग कोण से देखने में मदद करेगा। इसकी एकमात्र कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि कई लोगों के लिए वास्तविकता से पूरी तरह से "डिस्कनेक्ट" करना बहुत मुश्किल है, इस प्रकार ध्यान के सभी समय को शून्य कर देता है।

अमूर्त सोच की एक प्रक्रिया या तकनीक के रूप में आत्म-ज्ञान

अंतिम तकनीक अमूर्त सोच है, जिसके आधार पर हम आत्म-ज्ञान को एक बहुआयामी प्रक्रिया के रूप में प्रस्तुत करते हैं। इस तंत्र के लीवर निकट से संबंधित हैं, इस विचार को बहुत सरलता से न लें। प्रतीकों और "संदर्भों" की सहायता से स्वयं को समझना, अपनी स्वयं की धारणा की स्क्रीन के पीछे देखना आसान नहीं है।

हम इस दिलचस्प विधि को "आपके शरीर की स्वीकृति" कहेंगे। बस एक बात का ध्यान रखें, कि अगर पोजीशन बहुत आरामदायक है, तो बस सो जाने का मौका है। कक्षाएं शुरू करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

• लेट जाओ या ऐसी स्थिति में बैठो जो आपके लिए आरामदायक हो, लेकिन साथ ही - आपकी पीठ बिल्कुल समान होनी चाहिए;
• गहरी सांस लेना शुरू करें - अपने शरीर से निकलने वाले तनाव की कल्पना करें। धीरे-धीरे, प्रत्येक बाद के साँस छोड़ने के साथ। इस क्रिया को 3-5 मिनट तक जारी रखें;
• अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को अपनी उंगलियों पर स्थानांतरित करें। तनाव को महसूस करें और इसे पूरे शरीर में वितरित करने का प्रयास करें, धीरे-धीरे बेचैनी को दूर करें। इसे अपनी आंखें बंद करके करना सबसे अच्छा है, ताकि आप एकाग्रता के अधिकतम स्तर तक पहुंच सकें;
• एक सर्कल में घूमते हुए तनाव को एक बिंदु से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें: उंगलियों की युक्तियों से, सिर का ताज छाती के मध्य तक;
• कल्पना कीजिए कि कैसे शांति और सुरक्षा का एक कोकून आपको घेर लेता है, जो आपको अपने लक्ष्यों को और अधिक पूरा करने के लिए शक्ति और आत्मविश्वास प्रदान करता है।

पहली नज़र में ऐसी सरल तकनीक आमने-सामने होने का एक उत्कृष्ट अवसर प्रदान करती है। आप अपने कार्यों और कार्यों का विश्लेषण करने में सक्षम होंगे, जो आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। इन अभ्यासों में आपको अधिक समय नहीं लगेगा, और उनकी सादगी आपको कार्यस्थल पर भी कुछ कार्य करने की अनुमति देगी।

इस प्रकार, आत्म-ज्ञान एक दीर्घकालिक प्रक्रिया के रूप में, आप डाउनलोड भी कर सकते हैं, अंतहीन, आपसे जीवन की खुशियाँ या सुखद क्षण नहीं छीनता है। आपको अपने आप को इस तथ्य के आदी होना चाहिए कि आत्म-ज्ञान, सबसे पहले, उस समय भी आगे बढ़ता है जब आप नींद की स्थिति में होते हैं। जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं तो आप क्या देखते हैं? हो सकता है कि सपने आपके विचारों का प्रतिबिंब हों?

निष्कर्ष

संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि आत्म-ज्ञान एक प्रक्रिया के रूप में, जिसकी उपस्थिति हमारे जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण है, निश्चित रूप से कांटेदार और कठिन है। कई लोगों के लिए, यह उनकी अपनी क्षमताओं के बारे में संदेह पैदा करता है, जो कि कली में आत्म-विकास की शुरुआत को रोकता है। मुख्य बात अपने लिए समझना है! कोई और नहीं बल्कि हम। इस मार्ग पर नहीं जा सकते। परिश्रम, दृढ़ संकल्प और शायद बलिदान के बिना, अपने भीतर के "मैं" को समझना असंभव है। हमारे सार के सभी पहलू, या जैसा कि हम अक्सर उन्हें "परेशानियां" कहते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के इस अप्रत्याशित व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं।

आत्मज्ञान क्या है?

यह व्यक्तिगत विकास की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है: केवल स्वयं को जानने के द्वारा ही कोई व्यक्ति स्वयं को बेहतर गुणवत्ता वाला जीवन प्रदान कर सकता है। वास्तव में, यह आंतरिक अंतर्विरोधों को पहचानने और समाप्त करने के उद्देश्य से एक अभ्यास है। अंतिम लक्ष्य अपने भीतर के "मैं" को प्रकट करना हैअपने स्वयं के व्यक्तित्व की अखंडता सुनिश्चित करने के लिए। कई लोगों के लिए, "मैं कौन हूं?", "मैं इस दुनिया में क्यों आया?" सवालों के जवाब की तलाश में यह प्रक्रिया व्यक्त की जाती है। आदि।
इन और अन्य महत्वपूर्ण सवालों के जवाब ढूंढते हुए, एक व्यक्ति जीवन की प्राथमिकताओं की एक प्रणाली को अलग तरीके से बनाता है, जिसकी बदौलत वह अपनी जीवन शैली को बेहतर के लिए बदल देता है।
यह समझा जाना चाहिए कि यह आंतरिक संसाधनों के अनुकूलन के रूप में इतना "पंपिंग" नहीं है। जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए एक पूरी तरह से तार्किक व्याख्या है: जब कोई व्यक्ति खुद पर ध्यान केंद्रित करता है, यह समझना शुरू करता है कि उसे वास्तव में क्या चाहिए, अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना, उसके लिए उन्हें हासिल करना आसान हो जाता है, जिससे उसे बहुत खुशी मिलती है और आगे बढ़ने का अवसर।

मनोविज्ञान में आत्म-ज्ञान और आत्म-जागरूकता

आत्म-ज्ञान का निकट से संबंध हैआत्म जागरूकता. इसकी बारी में, आत्म-चेतना सबसे उच्च संगठित मानसिक प्रक्रिया हैव्यक्ति की एकता, अखंडता और निरंतरता सुनिश्चित करना। इस प्रक्रिया का प्रारंभिक बिंदु व्यक्ति के अपने "मैं" के बारे में जागरूकता है और इसे आसपास की दुनिया के संदर्भ में फिट करना है। बाहरी वातावरण की स्वीकृति और आत्म-चेतना समानांतर में विकसित होती है, क्योंकि ये अन्योन्याश्रित प्रक्रियाएं हैं।

आत्म-चेतना की सबसे लोकप्रिय अवधारणाओं में से एक बन गया है आईएम अवधारणा सेचेनोव, जो "प्रणालीगत भावनाओं" पर निर्भर करता है - यह उन पर है कि आत्म-चेतना का निर्माण होता है। "भावना", बदले में, बाहरी उत्तेजनाओं के लिए मनोदैहिक प्रतिक्रियाओं के अलावा और कुछ नहीं है जो खुद को शैशवावस्था में प्रकट करते हैं और फिर भी किसी व्यक्ति के भविष्य के व्यक्तित्व की नींव रखते हैं। उनमें से कुछ का एक उद्देश्य चरित्र है और दुनिया की धारणा से आते हैं, दूसरा हिस्सा व्यक्तिपरक है, यह किसी के शरीर की धारणा से उत्पन्न होता है।

आत्म-ज्ञान के चरण

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आत्म-ज्ञान एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है। इसका बेहतर ढंग से प्रतिनिधित्व करने के लिए, उन मुख्य चरणों को उजागर करना आवश्यक है जो व्यक्ति के अपने और उसके आसपास की दुनिया के दृष्टिकोण को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं:

• मुख्य।

इस स्तर पर, आत्म-ज्ञान अक्सर अनजाने में होता है। एक व्यक्ति दूसरों की राय के दृष्टिकोण से खुद को निष्क्रिय रूप से मूल्यांकन करता है, जैसे कि समाज के दर्पण में प्रतिबिंब के द्वारा, और इस तरह अपने स्वयं के "मैं" की छवि बनाता है। गठन जितना आगे बढ़ता है, बाहरी मूल्यांकन और आंतरिक संवेदनाओं के बीच उतनी ही अधिक विसंगतियां पैदा होती हैं। जब विरोधाभासों का एक महत्वपूर्ण द्रव्यमान जमा होता है, तो इस स्तर पर पहला गंभीर संकट होता है, जिसे संज्ञानात्मक असंगति कहा जा सकता है। इस संकट का समाधान आत्म-ज्ञान के पथ पर एक बहुत ही महत्वपूर्ण मील का पत्थर है, लेकिन किसी भी तरह से इसकी पूर्णता नहीं है।

• माध्यमिक।

इस स्तर पर, भूमिकाएँ उलट जाती हैं। अब एक व्यक्ति खुद का मूल्यांकन करता है, अन्य लोगों के साथ तुलना करता है, लेकिन उनकी राय पर भरोसा किए बिना। आसपास की दुनिया एक निष्क्रिय पक्ष, एक टेम्पलेट और एक मानक बन जाती है, जिसका अनुपालन बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। किए गए उपाय संचित होते हैं, आंतरिक दुनिया की एक सामंजस्यपूर्ण (या नहीं) तस्वीर में बदल जाते हैं। इस स्तर पर, आत्म-खोज की प्रक्रिया एक वास्तुकार के काम से मिलती-जुलती है जो न केवल एक सुंदर, बल्कि एक स्थायी परियोजना भी बनाता है।

आत्म-ज्ञान की पद्धति या तकनीक

आत्म-ज्ञान एक प्रक्रिया है, और इसमें कई अभ्यास शामिल हैं, जिनका उपयोग करके आप अपने आंतरिक अंतर्विरोधों को हल करने की दिशा में महत्वपूर्ण प्रगति कर सकते हैं। उपयोग की जाने वाली सभी तकनीकों को कई प्रमुख क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक अपने तरीके से महत्वपूर्ण है:

1. सबसे दूर और किसी के पिछले अनुभव का निष्पक्ष मूल्यांकनव्यक्तिगत और पेशेवर दोनों। अपने आप का निष्पक्ष मूल्यांकन करना बहुत कठिन है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लगभग कोई भी पहली बार अभ्यास में प्रगति करने में सफल नहीं होता है। हालांकि, नियमित अभ्यास के साथ, एक व्यक्ति धीरे-धीरे अपनी ताकत और कमजोरियों की पहचान करना सीखता है, जिस पर वह बाद में काम करेगा। यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि उनका अनुभव कितना विविध है, और इसे विस्तारित करने के लिए, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना बहुत उपयोगी है। विभिन्न परिस्थितियों में स्वयं को विसर्जित करते हुए, विभिन्न चुनौतियों को स्वीकार करते हुए, एक व्यक्ति कुछ गुण दिखाता है - साहस या सावधानी, निर्णायकता या जड़ता, सहजता या विचारशीलता; और साथ ही विचार के लिए समृद्ध भोजन और खुद को एक आकलन देने का अवसर प्राप्त करता है जो जितना संभव हो सके सत्य के करीब है।
2. विभिन्न समूह प्रशिक्षण, व्यावसायिक खेल, कंप्यूटर परीक्षण. यहां, अन्य लोगों और सामूहिक तरीकों को प्रक्रिया में शामिल किया गया है, क्योंकि, अन्य चीजों की तरह, साथियों की मदद से आत्म-ज्ञान आसानी से किया जाता है। सभी प्रस्तावित प्रथाएं संचार का अर्थ है, और यह संचार में है कि एक व्यक्ति के कई महत्वपूर्ण गुण प्रकट होते हैं। परीक्षण आपको उन सवालों के जवाब देने की अनुमति देते हैं जो व्यक्ति स्वयं खुद से पूछने का अनुमान नहीं लगा सकता है (इस संदर्भ में, ईसेनक परीक्षण की सिफारिश की जाती है)। यहां उत्तरों की व्याख्या विशेषज्ञों के लिए सबसे अच्छी है।
3. दैनिक गतिविधियों में आत्म-ज्ञान को शामिल करना, पहले पैराग्राफ के विपरीत, यहां शांत प्रतिबिंबों के "निर्वात में" नहीं, बल्कि परिचित रोजमर्रा के मामलों की पृष्ठभूमि के खिलाफ खुद का मूल्यांकन करने का प्रस्ताव है। यह वातावरण व्यक्ति की आंतरिक स्थिति का भी सूचक होता है। न केवल "क्या हो रहा है?" की स्थिति से न केवल घटना को ट्रैक करना आवश्यक है, बल्कि "ऐसा क्यों हो रहा है?" सवालों के जवाब देने के प्रयास के साथ भी आवश्यक है। और इसका क्या मतलब है?"।

यह समझा जाना चाहिए कि कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और जो एक व्यक्ति के लिए आदर्श है वह दूसरे के लिए पूरी तरह से बेकार हो सकता है। इसलिए, प्रस्तुत सभी दिशाओं को संयोजित करना बेहतर है, प्रत्येक में सुविधाजनक और उपयोगी प्रथाओं का पता लगाना।

आत्मज्ञान के संकट के क्षण

लगभग हमेशा, जब कोई व्यक्ति कुछ जीवन कठिनाइयों का सामना करता है:

• नौकरी असंतोष;
• रिश्तों में परेशानी;
• रचनात्मक संकट;
• स्वास्थ्य समस्याएं, आदि,

वह "मेरे साथ क्या गलत है?" प्रश्न के उत्तर की तलाश में भीतर की ओर मुड़ता है। ऐसा होता है कि ये खोजें एक अंधेरे कमरे में एक काली बिल्ली की कुख्यात खोज के समान हैं: यह नहीं जानते कि कैसे और क्या देखना है, एक व्यक्ति अपनी उदास स्थिति में सुधार किए बिना, बिना अधिक लाभ के वर्षों तक खुद को तल्लीन कर सकता है।

लक्ष्य खोजें

आत्मज्ञान- किसी प्रक्रिया के लिए प्रक्रिया नहीं, इसके विशिष्ट लक्ष्य होते हैं। वे व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों के विकास में भी शामिल हैं जो जीवन के सभी क्षेत्रों में सफल गतिविधि के लिए आवश्यक हैं:

• ऊर्जा- कड़ी मेहनत के दौरान भी ताकत और उत्साह बनाए रखने की क्षमता। आधुनिक उद्यमों के कई कर्मचारी थकान में वृद्धि की शिकायत करते हैं, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक विशेष निदान भी सामने आया है - क्रोनिक थकान सिंड्रोम, जो श्रमसाध्य प्रयासों को समाप्त कर देता है। इसका शिकार न होने के लिए, एक व्यक्ति को अपने आंतरिक संसाधनों का ठीक से प्रबंधन करना सीखना चाहिए।
• संचार- लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता, उन्हें जीतना, आपसी लाभ के लिए उनके साथ एक आम भाषा खोजना। एक वार्ताकार के साथ संचार में प्रवेश करने के लिए बहुत से लोगों को अपने व्यक्तिगत स्थान के आराम क्षेत्र को छोड़ना मुश्किल लगता है, और इसका कारण अनसुलझे आंतरिक अंतर्विरोधों में निहित है।
• वसीयत- एक सफल व्यक्ति, कर्मचारी या नेता के प्रमुख गुणों में से एक। इसका तात्पर्य अपने आलस्य या बाहरी परिस्थितियों के बावजूद कार्यों को पूरा करने की क्षमता के साथ-साथ किसी की परियोजना को साकार करने के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण की रक्षा करने की क्षमता से है।
• ईमानदारी- सबसे पहले अपने सामने। इस गुण के बिना किसी के कार्यों, सफलताओं और असफलताओं का वस्तुपरक मूल्यांकन प्राप्त करना असंभव है। व्यावसायिक संबंधों में ईमानदारी भी पैदा की जानी चाहिए - इस तरह आप वास्तव में प्रभावी संबंध बना सकते हैं जिससे कार्य प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों को लाभ होगा।
• सीखने योग्यता- लगातार नई जानकारी प्राप्त करने, इसे संसाधित करने और इसे आपकी सेवा में रखने की क्षमता। किसी के बौद्धिक स्तर का निरंतर सुधार शायद एक आधुनिक व्यक्ति का सर्वोच्च प्राथमिकता वाला कार्य है। सूचना युग में, हम में से प्रत्येक की मुख्य पूंजी हमारा अपना ज्ञान, कौशल और क्षमता है, और इस सामान का विस्तार करना कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होता है।

व्यावसायिक दृष्टिकोण से, इन गुणों का विकास अपने आप में तत्काल कैरियर के विकास की गारंटी नहीं देता है, हालांकि, यह एक कर्मचारी के रूप में एक व्यक्ति के आत्म-मूल्य को काफी बढ़ाता है, और उसके दृष्टिकोण में भी सुधार करता है। अपने आंतरिक "मैं" के साथ सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व जीवन और काम का आनंद लेने की कुंजी है, वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों में खुद को निवेश करना।

आपको इस रास्ते पर चलने की आवश्यकता क्यों है

हम सभी जीवन का आनंद लेना चाहते हैं, खुश रहना चाहते हैं, खुद को पूरा करना चाहते हैं और अपनी समग्र सफलता प्राप्त करना चाहते हैं। स्वयं को जानकर व्यक्ति अपने आप में छिपे हुए भंडार का पता लगाता है और इसके माध्यम से अपने स्वयं के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। उन्हें आश्चर्य होता है कि जो चीजें कठिन लगती थीं, वे कितनी आसानी से सच होने लगती हैं, और आगे बढ़ने के लिए वे कितनी खुशी और नई ऊर्जा लाते हैं, अधिक जटिल सफल परियोजनाओं को करने के लिए, जो हर दिन रचनात्मकता और जीवन के आनंद को जन्म देती है। , उदास अस्तित्व के बजाय। सभी आध्यात्मिक संसाधन अब अनावश्यक चीजों के लिए व्यर्थ दिशाओं में खर्च नहीं किए जाते हैं, वे किसी विशेष व्यक्ति के मुख्य जीवन लक्ष्यों को उसकी आंतरिक क्षमता के अनुसार प्राप्त करने के लिए अनुकूलित और निर्देशित होते हैं: एक कैरियर का निर्माण, एक महत्वाकांक्षी परियोजना को लागू करना, समाज का विकास और मानवीकरण करना, कला या खेल में खुद को साकार करना।

जो व्यक्ति स्वयं को जानता है वह अपने जीवन का सच्चा स्वामी बन जाता है।: अब से वह खुद तय करता है कि वह कौन सा रास्ता अपनाएगी और किस गति से। कई पूर्वी दार्शनिक स्कूलों में, यह राज्य उच्चतम मूल्य है जिसके लिए व्यक्ति मृत्यु तक प्रयास कर सकता है। सौभाग्य से, आज आत्म-ज्ञान में सफलता बहुत तेजी से प्राप्त की जा सकती है।

बचपन से ही, एक व्यक्ति आश्चर्य करता है कि वह कौन है, अपने भीतर की दुनिया में खुद को समझने की कोशिश कर रहा है। इस तरह से आत्म-खोज की प्रक्रिया शुरू होती है।. और यह न केवल स्वयं का चिंतन है, बल्कि किसी के कार्यों, विचारों को सुधारने के लिए उनका अवलोकन भी है। आखिरकार, आंतरिक कार्य के बिना आत्म-ज्ञान व्यर्थ है।.

इसके लिए मुख्य आवश्यकताओं में से एक है अपने स्वयं के अज्ञान की पहचान और इस ज्ञान को प्राप्त करने की इच्छा. केवल आत्मनिरीक्षण से स्वयं को जानना असंभव है। तार्किक तर्क या अन्य मानसिक गतिविधि भी पर्याप्त नहीं है। अपने दिव्य स्वभाव की चेतना को जगाना और एक अनुभवी गुरु या ज्ञान रखने वाले शिक्षक के मार्गदर्शन में इसे बेहतर तरीके से करना आवश्यक है।

प्रत्येक व्यक्ति एक अलग दुनिया हैजिसमें कई रहस्य हैं। और बाहरी दुनिया को समझना जितना कठिन है, उतना ही कठिन है किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को जानना। यह एक बहुत ही रोमांचक, कठिन, लेकिन प्राप्त करने योग्य कार्य है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि यह एक बार की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक क्रमिक प्रक्रिया है। खुद के एक हिस्से की खोज, धीरे-धीरे व्यक्ति कुछ नया सीखता है. और अंत में, इसमें जीवन भर लग सकता है, जिससे यह अविश्वसनीय रूप से रोमांचक हो जाएगा।

स्वयं को समझने के लिए यह भी जानना आवश्यक है कि क्रियाएँ किससे प्रेरित करती हैं, क्या आंतरिक उद्देश्य. ऐसा मूल्यांकन वस्तुनिष्ठ होना चाहिए।

आत्म-ज्ञान के प्रत्येक चरण के साथ, एक व्यक्ति खुद को बदलता है, जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलता है। वह अपने आप में अधिक से अधिक नए पक्षों, नए अवसरों की खोज करता है जिनके बारे में वह पहले नहीं जानता था।

आत्मज्ञान के तहत प्राचीन शिक्षाओं में इसकी गहराई के ज्ञान को समझाजिसमें मनुष्य के दैवीय स्वरूप का पता चला। इसे मानसिक अवस्थाओं के अध्ययन के साथ जोड़ा गया था। इस तरह के आत्म-ज्ञान ने व्यक्ति को अपने स्वयं के ज्ञान की सीमा से परे ले जाया।

आत्म-ज्ञान में संलग्न होने के लिए, व्यक्ति में न केवल इच्छा होनी चाहिए, बल्कि यह भी जानना चाहिए कि क्या है आत्म-ज्ञान के तरीके मौजूद हैं. यह धर्म, दर्शन, मनोविज्ञान, विभिन्न ध्यान या शारीरिक तकनीक हो सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्वयं को जानने का यह या वह तरीका क्या परिणाम देता है।

एक व्यक्ति को लगातार विकसित होना चाहिए - आत्म-ज्ञान के लिए यह एक और महत्वपूर्ण शर्त है। आत्म-ज्ञान लगातार ज्ञान की वस्तु से पिछड़ जाता है।

अपने आप को जानने की प्रक्रिया में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने गुणों को कम न समझें, और उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश न करें। यह एक शांत मूल्यांकन है और स्वयं को एक के रूप में स्वीकार करना ही व्यक्ति के समुचित विकास की कुंजी है। अन्यथा, अहंकार, आत्मविश्वास, या इसके विपरीत, कायरता, अलगाव, शर्मीलापन प्रकट हो सकता है। ये गुण आत्म-सुधार के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाएंगे।

कुछ दार्शनिकों ने आत्म-ज्ञान को अत्यधिक महत्व दिया. तो सुकरात ने कहा कि यह सभी सद्गुणों का आधार है। लेसिंग और कांट ने तर्क दिया कि यह मानव ज्ञान की शुरुआत और केंद्र है। गोएथे ने लिखा: "आप अपने आप को कैसे जान सकते हैं? चिंतन के माध्यम से, यह आम तौर पर असंभव है, यह केवल कार्रवाई के माध्यम से संभव है। अपना कर्तव्य करने का प्रयास करें - और तब आपको पता चलेगा कि आप में क्या है।"