मुख्य कारण जो आपको नौकरी खोजने से रोकते हैं

लेख भर्ती और रोजगार सहायता में व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर लिखा गया है। नौकरी की तलाश में की गई मुख्य गलतियों का विश्लेषण किया। उनके उन्मूलन के लिए विशिष्ट सिफारिशें दी गई हैं, इस सवाल के जवाब हैं कि "मुझे नौकरी नहीं मिल रही है, मुझे क्या करना चाहिए?"...

आप अपने आप को एक अनुभवी कार्यकर्ता और एक योग्य विशेषज्ञ मानते हैं। लेकिन किसी कारण से आपको लंबे समय तक अच्छी नौकरी नहीं मिल पाती है। रिज्यूमे भेजने से परिणाम नहीं मिलते हैं, आपको साक्षात्कार के लिए आमंत्रित नहीं किया जाता है या साक्षात्कार के बाद आपको वापस नहीं बुलाया जाता है, और व्यावहारिक रूप से कोई रिक्तियां नहीं हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं। सच्ची में? आपको सही नौकरी क्यों नहीं मिल रही है?

सबसे पहले, शायद यह सोचने लायक है - “क्या मैं सब कुछ ठीक कर रहा हूँ? क्या मेरी महत्त्वाकांक्षाएँ चरमरा जाती हैं, या इसके विपरीत - शायद मैं अपनी क्षमताओं को कम आंकता हूँ? क्या मैं नौकरी की तलाश के लिए पर्याप्त सक्रिय हूं? मैं क्या गलतियाँ कर रहा हूँ? निश्चित रूप से, स्थिति का निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करने के बाद, आप अपनी गलतियों को समझेंगे और उन्हें सुधारेंगे।

आपको नौकरी नहीं मिलने के निम्न कारण हो सकते हैं:

आपको केवल एक निश्चित स्थिति, वेतन स्तर, अनुसूची और लाभों पर तय किया जाता है
यदि आप कोई रियायत नहीं दे पा रहे हैं तो आपको भारी निराशा हो सकती है। कोई नहीं जानता कि आप वास्तव में किस तरह के कर्मचारी हैं, आपने अभी तक कंपनी को कोई लाभ नहीं दिया है। एक नियोक्ता के लिए, कोई भी नया कर्मचारी एक प्रहार में सुअर है। तो इसके बारे में सोचें - शायद आपको कम वेतन के साथ एक नई नौकरी शुरू करनी चाहिए, न कि सबसे प्रतिष्ठित पद के साथ। यदि आप एक अच्छे विशेषज्ञ हैं, तो संभवत: जल्द ही आपकी पर्याप्त सराहना की जाएगी। हां, योग्यता और वेतन के स्तर तक गिरना जो आपके लिए बिल्कुल अस्वीकार्य है और किसी भी प्रस्ताव को हथियाना केवल अंतिम उपाय के रूप में (एक उपयुक्त नौकरी मिलने तक एक अस्थायी उपाय के रूप में) के लायक है, लेकिन अत्यधिक महत्वाकांक्षाएं और अत्यधिक मांगें भी रोक सकती हैं आप जो चाहते हैं उसे पाने से।

क्या आपके पास उच्च या निम्न आत्म-सम्मान है?
नियोक्ता, मौजूदा रिक्ति के संबंध में आपके ज्ञान और अनुभव के स्तर का आकलन करने की कोशिश कर रहा है, आवेदक के गुणों और उसकी वास्तविक क्षमताओं के बीच एक विसंगति देखता है। यदि आत्म-सम्मान बढ़ाया जाता है, और आपने अपने फिर से शुरू को गैर-मौजूद उपलब्धियों के साथ अलंकृत किया है - भले ही आप एक साक्षात्कार पास करने और नौकरी पाने का प्रबंधन करते हैं - आप सौंपी गई जिम्मेदारियों का सामना नहीं करेंगे और जल्द ही आपको निकाल दिया जाएगा। यदि आपके पास अच्छी शिक्षा, अच्छा अनुभव, पिछली नौकरी से उत्कृष्ट संदर्भ हैं, और आप कम वेतन वाली स्थिति के लिए आवेदन कर रहे हैं, जिसके लिए आपके कौशल का दसवां हिस्सा भी आवश्यक नहीं है, तो आपको भी काम पर नहीं रखा जाएगा। इसका कारण यह है कि आपका संभावित नियोक्ता यह सोचेगा कि आप एक अस्थायी नौकरी की तलाश कर रहे हैं और, आपकी क्षमताओं के अनुरूप एक और मिल जाने के बाद, जल्द ही छोड़ दिया जाएगा। वास्तविक रूप से अपनी संभावनाओं का आकलन करें!

गलत तरीके से पूरा किया गया रिज्यूमे

• आपके रिज्यूमे में आपकी नौकरी की जिम्मेदारियों और उपलब्धियों के बारे में दोहराए जाने वाले फॉर्मूलाइक वाक्यांश हैं।
• सारांश कालानुक्रमिक रूप से भ्रमित है और इसमें रचनात्मक जानकारी नहीं है।
• रिज्यूमे में व्याकरणिक और वर्तनी की त्रुटियां हैं।

आप जिस भी पद के लिए आवेदन करते हैं, ऐसे रिज्यूमे को गंभीरता से लेने की संभावना नहीं है और इसे कंपनी के लिए अपमानजनक माना जा सकता है।

आप पूरी तरह से अर्जित कार्य अनुभव को सूचीबद्ध करते हुए, समान रूप से विपरीत रिक्तियों के लिए एक ही रेज़्यूमे भेजते हैं
यह तभी सच है जब यह अनुभव उपलब्ध रिक्ति के साथ पूरी तरह से संगत हो। अन्यथा, फिर से शुरू में मुख्य जोर केवल उस अनुभव और ज्ञान पर रखा जाना चाहिए जो उस स्थिति के अनुरूप हो जिसके लिए आप आवेदन कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी युवावस्था में वेटर के रूप में काम करते थे, और अब आप एक सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर के रूप में नौकरी की तलाश कर रहे हैं, तो आपको अपने रेज़्यूमे में इसका उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है। ऐसी जानकारी बेमानी होगी। यही है, रिज्यूमे में आपको पिछले काम के अनुभव को इंगित नहीं करना चाहिए जो आवश्यक स्थिति के लिए बिल्कुल बेकार है।

अपनी पसंद की नौकरी के लिए रिज्यूमे भेजकर, आप एक कवर लेटर लिखने की उपेक्षा करते हैं
यह बहुत घोर भूल है। आपको यह लिखना होगा कि आप इस रिक्ति के लिए इस विशेष कंपनी में काम करना चाहते हैं, नियोक्ता को रुचि के विशिष्ट विवरण का उल्लेख करना सुनिश्चित करें। यह लिखना न भूलें कि साक्षात्कार के निमंत्रण के लिए आप आभारी होंगे। एचआर अधिकारी को आपके कवर लेटर से समझना चाहिए कि आप न केवल अपना रिज्यूमे थोक में भेज रहे हैं, बल्कि वास्तव में किसी विशेष नौकरी में रुचि रखते हैं।

आप अपना रेज़्यूमे भेजते हैं और विज्ञापन को कॉल करने के अवसर की उपेक्षा करते हैं
हां, कई कंपनियां रिक्तियों का विज्ञापन करती हैं, रिज्यूम भेजने के लिए कहती हैं और अपने संपर्कों का संकेत नहीं देती हैं। लेकिन, यदि नियोक्ता ने विज्ञापन में अपना फोन नंबर इंगित किया है, तो कॉल करना सुनिश्चित करें और एक साक्षात्कार की व्यवस्था करने का प्रयास करें, यदि आवश्यक हो, तो रिक्ति के लिए आवश्यकताओं को निर्दिष्ट करें। संभव है कि आप फोन पर शुरुआती इंटरव्यू पास कर पाएंगे। साथ ही, आपको नियोक्ता का प्रतिनिधित्व करने वाले वार्ताकार के किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए तैयार रहना चाहिए। बातचीत में खुद को सर्वश्रेष्ठ पक्ष से व्यक्त करने का प्रयास करें।

यदि आपने साक्षात्कार पास कर लिया है, और आपको सहमत समय पर कॉल बैक नहीं मिलता है, तो आप कुछ भी नहीं करते हैं
अत्यधिक दृढ़ता दिखाए बिना, कॉल करें और परिणाम को स्वयं स्पष्ट करें। इस तरह आप झूठी आशा से परेशान नहीं होंगे। यह संभव है कि आपको कारण बताया जा सके कि आपको क्यों काम पर नहीं रखा गया, जो आपको भविष्य के लिए सही निष्कर्ष निकालने की अनुमति देगा। किसी भी मामले में, इस तरह की कॉल रिक्ति में आपकी रुचि की पुष्टि करेगी और, संभवतः, आपकी उम्मीदवारी पर सकारात्मक निर्णय लेने के लिए साक्षात्कार देने वाले कर्मचारी को धक्का देगी।

आपके पास पिछली नौकरियों का कोई संदर्भ नहीं है
यदि आप वास्तव में एक अच्छे कर्मचारी थे, अक्षमता के लिए निकाल नहीं दिया गया था और बिना घोटालों के अपनी पिछली नौकरी छोड़ दी थी - अपने पूर्व मालिक से सिफारिश के पत्र के लिए पूछें, जो आपकी वास्तविक उपलब्धियों को इंगित करेगा और आपके काम का सकारात्मक मूल्यांकन देगा। यह बहुत अच्छा है अगर सिफारिश करने वाला व्यक्ति आपको संभावित नियोक्ता को अपना फोन नंबर देने की अनुमति देता है, अगर उन्हें मौखिक प्रतिक्रिया या सिफारिश की प्रामाणिकता के सत्यापन की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास सिफारिश के ऐसे पत्र हैं, तो अपने बायोडाटा के साथ उनकी प्रतियां रिक्ति पर भेजें और यदि आपको साक्षात्कार के लिए आमंत्रित किया जाता है तो उन्हें अपने साथ ले जाना सुनिश्चित करें।

आप अपने दोस्तों से छुपाते हैं कि आप नौकरी की तलाश में हैं
किसी भी मामले में दोस्ताना मदद की उपेक्षा न करें। लगभग सभी के परिचित, मित्र या रिश्तेदार हैं, जो संभवतः, कुछ रिक्तियों के बारे में जानते हैं और रोजगार में आपकी सहायता कर सकते हैं। कुछ कंपनियां स्वेच्छा से अपने कर्मचारियों की सिफारिश पर श्रमिकों को काम पर रखती हैं।

नौकरी खोजने में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आलस्य, अत्यधिक महत्वाकांक्षा और भय को त्याग दें। उभरती हुई रिक्तियों का जवाब देने के अलावा, यह उन कंपनियों को अपना रिज्यूम भेजने के लायक है, जिनमें आप वास्तव में काम करना चाहते हैं, भले ही उन्हें वर्तमान में नए कर्मचारियों की आवश्यकता न हो। इस मामले में, यदि कोई रिक्ति उत्पन्न होती है, तो आपकी उम्मीदवारी को पहली में से एक माना जा सकता है। लंबे समय से प्रतीक्षित नौकरी प्राप्त करने के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक साक्षात्कार का सफल समापन है, जिसके लिए आपको सावधानीपूर्वक तैयारी करने की आवश्यकता है। साक्षात्कार में, आपको अपने अनुभव, कौशल और यहां तक ​​कि शौक से संबंधित किसी भी प्रश्न का सक्षम और आत्मविश्वास से उत्तर देना चाहिए। आपको नियोक्ता को यह समझाने में सक्षम होना चाहिए कि आप उपलब्ध रिक्ति के लिए सबसे उपयुक्त उम्मीदवार हैं।

ठीक है, यदि आपका पेशा बहुत मांग में नहीं है, और आप जिस रिक्ति की तलाश कर रहे हैं वह बहुत दुर्लभ है और आप लंबे समय से उपयुक्त नौकरी नहीं ढूंढ पाए हैं - एक बार फिर अपने ज्ञान, क्षमताओं, रुचियों का निष्पक्ष मूल्यांकन करें - आप कर सकते हैं गतिविधि के अन्य क्षेत्रों में खुद को आजमाकर खोज की सीमाओं का विस्तार करने में सक्षम हो। नई चीजें सीखने में कभी देर नहीं होती है, और अक्सर पेशे में बदलाव फायदेमंद हो सकता है, जिससे आप अपने आप में नई प्रतिभाओं की खोज कर सकते हैं।

बच्चे का जन्म, अतिरिक्त शिक्षा, बीमार रिश्तेदार की देखभाल करना, व्यवसाय करना या दुनिया भर की यात्रा करना - करियर टूटने के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, जल्दी या बाद में एक विशेषज्ञ को एक नई नौकरी खोजने की जरूरत होती है।

कैसे, एक लंबे ब्रेक के बाद, अन्य आवेदकों के बीच खो जाने के लिए नहीं, वह बताएंगे।

भर्ती करने वाला दोस्त है दुश्मन नहीं
आइए कड़वी सच्चाई से शुरू करते हैं। वस्तुनिष्ठ वास्तविकता यह है: एक आवेदक जिसने छह महीने से अधिक या इससे भी बदतर, कई वर्षों तक काम नहीं किया है, वह श्रम बाजार में अन्य उम्मीदवारों की तुलना में हारने की स्थिति में है। भर्ती प्रबंधक यह सोचते हैं कि ऐसे विशेषज्ञ ने आंशिक रूप से अपनी योग्यता खो दी है, उपयोगी संपर्क खो दिया है, अपने पेशेवर क्षेत्र में नवीनतम रुझानों से अवगत नहीं है, आदि। बेशक, यह हमेशा सच नहीं होता है, लेकिन एक व्यक्ति नौकरी की तलाश में है एक लंबे ब्रेक की अधिक संभावना है आपको बस इतना करना है कि इन रूढ़िवादों का सामना करना पड़े।

हालाँकि, आपको शुरू में भर्ती करने वालों के साथ एक जिद्दी संघर्ष नहीं करना चाहिए। यदि आप भर्ती प्रबंधक को एक कठोर परीक्षक के रूप में नहीं, बल्कि एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने की कोशिश करते हैं, जो "डाउनटाइम" के कारणों को समझने के लिए तैयार है और कंपनी में काम करने के लिए आपकी तत्परता का पर्याप्त रूप से आकलन करने के लिए तैयार है, तो आपको नौकरी बहुत तेजी से मिलेगी।

सारांश: कार्यात्मक या पारंपरिक?
उस विशेषज्ञ का सारांश क्या होना चाहिए जिसने अपने करियर की राह पर रोक लगा दी हो? कैसे एक भर्तीकर्ता को यह स्वीकार करके अलग नहीं किया जाए कि आपने कुछ समय के लिए काम नहीं किया है, लेकिन इसके विपरीत, उसे दिलचस्पी लेने और साक्षात्कार के लिए निमंत्रण प्राप्त करने के लिए?

कुछ करियर सलाहकार ऐसे मामलों में सलाह देते हैं कि एक पारंपरिक रेज़्यूमे न लिखें, जो क्रमिक रूप से आपके करियर के सभी चरणों को निर्धारित करता है, लेकिन एक कार्यात्मक, कौशल और दक्षताओं को दर्शाता है। इस प्रकार, आप अनुभव में ब्रेक को इतना ध्यान देने योग्य नहीं बना सकते हैं और फिर भी एक साक्षात्कार के लिए वांछित निमंत्रण प्राप्त कर सकते हैं।

रूसी पेशेवर वातावरण में, गैर-पारंपरिक रिज्यूमे को रुचि के बजाय अविश्वास के साथ अधिक व्यवहार किया जाता है। यह बहुत संभावना है कि काम की लंबी अनुपस्थिति को छिपाने के आपके प्रयासों पर ध्यान दिया जाएगा और आपके पक्ष में व्याख्या नहीं की जाएगी।

पारंपरिक रेज़्यूमे का उपयोग करना अधिक उचित है, लेकिन संपादित किया गया है ताकि यह स्पष्ट हो: काम में ब्रेक के बावजूद, आप एक अच्छे विशेषज्ञ बने रहे, और शायद किसी तरह से अपने कौशल में सुधार भी किया।

मुख्य बात आकार में रहना है
रिक्रूटर्स सर्वसम्मति से सलाह देते हैं: रिज्यूमे लिखते समय ईमानदार रहें। कहानियां न बनाएं, गैर-मौजूद एलएलसी या सीजेएससी के नामों का आविष्कार न करें, जिसमें आपने कथित तौर पर पंजीकरण के बिना काम किया था। यह संभावना नहीं है कि धोखा आपके करियर के विकास में योगदान देगा: जल्दी या बाद में झूठ सामने आएगा।

इसके बारे में बेहतर सोचें: जब आप काम नहीं कर रहे थे तो आपने जो किया वह आपके हाथों में कैसे आ सकता है? हो सकता है, एक बच्चे की देखभाल के समानांतर, क्या आपने दूसरी उच्च शिक्षा प्राप्त करने या अपनी अंग्रेजी में सुधार करने का प्रबंधन किया? या, जब आपकी कार्यपुस्तिका आराम कर रही थी, क्या आपने अपनी विशेषता में पाठ्यक्रम या प्रशिक्षण में भाग लिया था? शायद आपने एक फ्रीलांसर के रूप में काम किया, नए कंप्यूटर प्रोग्राम में महारत हासिल की, या कम से कम नियमित रूप से पेशेवर पत्रिकाओं को पढ़ा?

काम की अनुपस्थिति की अवधि के दौरान अपने रेज़्यूमे में अपनी उपलब्धियों को इंगित करना सुनिश्चित करें, और यदि संभव हो, तो किए गए कार्य का एक पोर्टफोलियो संलग्न करें। पूर्व सहयोगियों या कंपनियों की सिफारिशें जिनके लिए आपने एक फ्रीलांसर (यदि कोई हो) के रूप में काम किया है, वे अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे।

अपने कवर लेटर में करियर ब्रेक का कारण बताएं। यह निर्दिष्ट करना सुनिश्चित करें कि अब आपकी समस्याओं का समाधान हो गया है और आप अपने आप को काम करने के लिए पूरी तरह से समर्पित करने के लिए तैयार हैं: दादी बच्चे की देखभाल कर रही है, और अपार्टमेंट में मरम्मत जो आपके सभी समय को अवशोषित करती है, सफलतापूर्वक पूरी हो गई है।

अच्छे और इतने अच्छे कारण नहीं
वरिष्ठता में विराम के कौन से कारण भर्तीकर्ता वैध मानते हैं? वेबसाइट रिसर्च सेंटर के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 16% भर्तीकर्ता पारिवारिक आयोजनों को इस तरह मानते हैं - बच्चे का जन्म, नए निवास स्थान पर जाना, रिश्तेदारों की बीमारी आदि।

अन्य 9% मानव संसाधन पेशेवरों को यकीन है कि लंबे "डाउनटाइम" का एक अच्छा कारण नौकरी की पसंद के लिए एक गंभीर रवैया हो सकता है: उदाहरण के लिए, एक उम्मीदवार निर्बाध परियोजनाओं पर बिखरना नहीं चाहता था, लेकिन उद्देश्यपूर्ण रूप से एक की तलाश में था योग्य प्रस्ताव। लेकिन इस तरह की व्याख्या हमेशा भर्तीकर्ता को संतुष्ट नहीं करेगी: यदि आप कई वर्षों तक काम नहीं करते हैं, तो "मुझे एक दिलचस्प काम नहीं मिला" शब्द सबसे अधिक संभावना आपके प्रतिद्वंद्वी में घबराहट पैदा करेगा। बदले में, 7% भर्ती प्रबंधकों का मानना ​​​​है कि वरिष्ठता में ब्रेक के लिए सबसे अच्छा स्पष्टीकरण अध्ययन या उन्नत प्रशिक्षण है।

इस तरह के स्पष्टीकरण के लिए "मैंने डाउनशिफ्टर बनने का फैसला किया", "पैसे की कोई आवश्यकता नहीं थी", "मैंने अपना खुद का व्यवसाय खोलने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं किया", तो आपको उनसे सावधान रहने की जरूरत है। एक विशेषज्ञ जो कई महीनों, या वर्षों तक "बस आराम" करता है, उसे एक भर्तीकर्ता एक आलसी व्यक्ति के रूप में माना जा सकता है जिसके पास पर्याप्त आंतरिक प्रेरणा नहीं है।

साक्षात्कार: रूढ़ियों को नष्ट करना
अंत में, आपका बायोडाटा देखा गया और आपको एक साक्षात्कार के लिए आमंत्रित किया गया। अब मुख्य बात न केवल भर्तीकर्ता और संभावित बॉस को काम में ब्रेक के कारणों को स्पष्ट रूप से समझाना है, बल्कि यह भी प्रदर्शित करना है कि आप पेशेवर रूप से समय से पीछे नहीं हैं। याद रखें: आपको अपनी अनुपयुक्तता के बारे में संभावित रूढ़िवादिता को नष्ट करना होगा।

कंपनी के बारे में सभी उपलब्ध जानकारी का अध्ययन करके बैठक की तैयारी करें, अभ्यास करें। नवीनतम बाजार रुझानों के बारे में अपना ज्ञान दिखाएं, कानून में नवीनतम परिवर्तनों का संदर्भ लें, उन नामों का उल्लेख करें जो आपके पेशेवर वातावरण में आधिकारिक हैं, एक शब्द में, साक्षात्कार के दौरान आपको एक वास्तविक समर्थक की तरह दिखना और महसूस करना चाहिए। तब सफलता आपके पक्ष में होगी।

अगर आप बदकिस्मत हैं...
हो सकता है कि लंबे ब्रेक के बाद आपको जल्दी नौकरी न मिल पाए। कारण अलग हो सकते हैं। यह संभव है कि आपने दैनिक कार्यालय के उपद्रव के बिना वास्तव में थोड़ा आराम किया हो। या ब्रेक के कारणों के बारे में आपके स्पष्टीकरण से नियोक्ताओं के बीच अविश्वास पैदा होगा। या हो सकता है कि आप सिर्फ बदकिस्मत हों। स्थिति का विश्लेषण करें और अपने व्यवहार को समायोजित करें। दोस्तों, रिश्तेदारों या पूर्व सहयोगियों से मदद मांगें - परिवार और पेशेवर कनेक्शनों को आपकी अच्छी सेवा करने दें। अपने वेतन के दावों को कुछ हद तक कम करने के लिए तैयार रहें या यहां तक ​​कि उस पद के लिए आवेदन करें जो आपने एक बार छोड़ा था। आपको इसे एक नाटक के रूप में नहीं लेना चाहिए: एक नियम के रूप में, एक अच्छा विशेषज्ञ जल्दी से पकड़ लेता है - कैरियर और भौतिक दोनों दृष्टि से।

खुशी पैसे के बारे में नहीं है - एक वाक्यांश जो केवल उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जिनके पास वित्तीय समस्या नहीं है। अधिक बार आप कोई कम प्रसिद्ध निरंतरता नहीं सुन सकते हैं - "और उनकी संख्या में।" काम पर जाने और जीवन के कम से कम औसत स्तर को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक धन प्राप्त करने के अवसर के बिना, एक व्यक्ति अपनी सबसे मामूली जरूरतों को भी पूरा करने में सक्षम नहीं है। अक्सर यह लंबे समय तक अवसाद में समाप्त होता है और आशा की हानि होती है कि स्थिति बदल जाएगी।

लंबे समय से नौकरी नहीं मिल रही है तो क्या करें?

सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही रिज्यूमे का एक पूरा गुच्छा भेज चुके हैं, साक्षात्कार में गए हैं, अपने आप में निराश होने और घबराने में कामयाब रहे हैं। अब शांत होने और चीजों के बारे में सोचने का समय है।

करने वाली पहली बात आराम करना है। अपने मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को पत्र भेजने और नियोक्ता के प्रस्तावों की निगरानी के साथ मैराथन से उबरने दें। यदि आप कुछ दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं, तो भविष्य के लिए सोचना और योजना बनाना आसान हो जाएगा।

यदि आपको लंबे समय से नौकरी नहीं मिल रही है, तो कारणों का विश्लेषण करने का प्रयास करें। यदि आपके पेशे में विशेषज्ञों की बाजार में मांग है, तो आपके पास नियोक्ता के लिए आपके पक्ष में चुनाव करने के लिए पर्याप्त अनुभव या योग्यता नहीं हो सकती है। व्यर्थ में समय बर्बाद न करने के लिए, अपने आप को विकसित करें - और पढ़ें, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, पेशेवर मंचों पर संवाद करें (शायद यह वह जगह है जहां आप एक नई नौकरी पा सकते हैं)।

अपने दोस्तों को बताएं कि आप नौकरी की तलाश में हैं और आप वास्तव में क्या कर सकते हैं। यदि आपके गतिविधि के क्षेत्र से संबंधित उनके परिचित हैं, तो उन्हें रिक्तियों के बारे में पूछताछ करने के लिए कहें।

काम में ब्रेक आपके अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने का अवसर प्रदान करता है। क्या आपको पसंद है कि आप क्या कर रहे हैं? यदि आप लंबे समय से गतिविधि के क्षेत्र को बदलने की इच्छा रखते हैं, तो दूसरे क्षेत्र में विशेषज्ञ बनें, कुछ नया सीखें - यह करने का समय है। अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने के लिए अपनी नौकरी खोना एक अच्छा प्रोत्साहन हो सकता है।

आपको नौकरी क्यों नहीं मिल रही है?

अक्सर आवेदकों की समस्या रिज्यूम तैयार करने के चरण से ही शुरू हो जाती है। यह ध्यान में रखते हुए कि रिक्तियों की तुलना में हमेशा अधिक लोग नौकरी पाना चाहते हैं, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि नियोक्ता आपको नोटिस करता है। न केवल अनुरोधित क्षेत्र में, बल्कि आस-पास के क्षेत्रों में भी अपने सभी कौशल और प्रतिभा को प्रकट करते हुए, यथासंभव पूरी तरह से फिर से शुरू करें।

अपने क्षेत्र के विशेषज्ञों के लिए नियोक्ताओं की आवश्यकताओं का अध्ययन करें, और उन्हें प्रश्नावली में शामिल करना सुनिश्चित करें। एक छोटा सा कवर पत्र आपको अलग दिखने में मदद करेगा, जो दिखाएगा कि आप सभी कंपनियों को एक पंक्ति में पत्र नहीं भेजते हैं, लेकिन यह कि आपने विशिष्ट रिक्ति को ध्यान से पढ़ा है और आपको इस बात का अंदाजा है कि आपको किन मुद्दों का सामना करना पड़ेगा, साथ ही उन्हें कैसे हल किया जाए।

यहां तक ​​कि अगर आपको कोई जवाब नहीं मिला है, तो अपने बारे में याद दिलाएं, अपने पत्र के भाग्य में रुचि लें। साक्षात्कार पास करने के बाद भी ऐसा ही किया जाना चाहिए - एक विकल्प के रूप में, आप इनकार करने का कारण जान सकते हैं, जो भविष्य में इसी तरह की गलतियों से बचने में मदद करेगा।

न केवल उन कंपनियों को रिज्यूमे भेजें जो आपको वेबसाइटों या समाचार पत्रों में मिलती हैं - उन कंपनियों को खोजने के लिए इंटरनेट स्पेस का पता लगाएं जहां आप काम करना चाहते हैं और उनसे संपर्क करें, भले ही उनके पास इस समय खुली रिक्तियां न हों। यदि आपका बायोडाटा रुचिकर है, तो आपसे या तो तुरंत संपर्क किया जाएगा या जब किसी विशेषज्ञ की आवश्यकता होगी।

यदि जॉब पोस्टिंग में कोई संपर्क नंबर सूचीबद्ध है, तो अपना बायोडाटा भेजने से पहले, कंपनी के प्रतिनिधि से फोन पर बात करें, अपने बारे में बताएं और साक्षात्कार के लिए आने के अवसर के बारे में पूछें।

एक अन्य समस्या जिसका आवेदकों को सामना करना पड़ता है, वह है अपने स्वयं के कौशल का अपर्याप्त मूल्यांकन। शायद आप अपने आप को बहुत कम महत्व देते हैं और उन कंपनियों को अपना रिज्यूमे भेजने से डरते हैं जो आपके ज्ञान के स्तर से मेल खाने वाली नौकरियों की पेशकश करने में सक्षम हैं, या आप ऐसी स्थिति प्राप्त करना चाहते हैं जिसके लिए स्पष्ट रूप से पर्याप्त अनुभव नहीं है - इस मामले में, आप करेंगे अपनी महत्वाकांक्षाओं को संयत करना होगा।

नौकरी की तलाश करते समय एक समान गलती समझौता करने की अनिच्छा है: यदि आप घर के करीब एक उच्च-भुगतान वाली नौकरी की तलाश कर रहे हैं, और यहां तक ​​​​कि एक मुफ्त शेड्यूल के साथ, खोज में देरी हो सकती है। आपको नियोक्ता से शुरू में आपको कोई लाभ प्रदान करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए - कोई नहीं जानता कि आप अपने कर्तव्यों का कितनी अच्छी तरह सामना करेंगे, इसलिए प्रबंधन से शुरू में रियायतें देने की अपेक्षा करना उचित नहीं है।

ऐसा माना जाता है कि गर्मियों में नौकरी ढूंढना आसान होता है - प्रबंधक छुट्टी पर जाना चाहते हैं और जितनी जल्दी हो सके "जलती हुई" रिक्तियों को बंद करने का प्रयास करते हैं, और आवेदक, यदि उनके पास आराम करने का अवसर है, तो धीरे-धीरे शरद ऋतु की प्रतीक्षा करें। इसलिए, इस अवधि के दौरान अधिक सक्रिय होना और खोज में अधिकतम प्रयास करना बेहतर है।

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि देर-सबेर सभी के लिए एक नौकरी है। धूप में अपनी जगह तलाशने से डरने की जरूरत नहीं है, बेहतर होगा कि धैर्य रखें और आत्मविश्वास से वांछित परिणाम की ओर बढ़ें।

अरीना, मास्को

"मुझे नौकरी नहीं मिल रही है, क्या करना है" वाक्यांश की प्रासंगिकता हमारी आंखों के सामने लुप्त होती जा रही है। जल्दी करो। हम एक बुद्धिमान आवेदक के रहस्यों को उजागर करते हैं।

ठोस अभियान उनकी कीमत जानते हैं। उनका आदर्श वाक्य समय पैसा है। संभावित उम्मीदवार के बारे में संदेह की अनुपस्थिति आवेदक के पक्ष में निर्णय लेने का आधार है।

कर्मियों की समस्या कुछ ही सेकंड में हल हो जाती है। उद्योग के ऐसे शार्क की बाहों में आकर, सुनिश्चित करें कि नियोक्ता आपके मस्तिष्क को एक्स-रे से बेहतर स्कैन करेगा।

एक अच्छी तरह से भुगतान की जाने वाली टीम को रचनात्मक, तनाव-प्रतिरोधी, अत्यधिक पेशेवर होना चाहिए, और उसके पास एक दर्जन विभिन्न गुण होने चाहिए। यही कारण है कि एक अभियान कर्मचारी की पसंद को कानून की पूरी सीमा तक सद्भाव में माना जाता है।

इसी कारण सुबह सौवीं बार आप अपने आप से सवाल पूछते हैं: महीनों से मुझे नौकरी नहीं मिल रही है, मुझे क्या करना चाहिए? वर्तमान स्थिति को कैसे प्रभावित करें?

दरअसल, कई महीनों की असफल खोज के बाद, किसी को रुकना चाहिए, सांस रोकनी चाहिए और त्रुटियों का विश्लेषण करना चाहिए।

लंबी खोज के कारण

अभ्यास से पता चला है कि सबसे आम हैं:

• आवेदक की अपर्याप्त गतिविधि;
• अत्यधिक मांग या कम आत्मसम्मान;
• गलत फिर से शुरू;
• साक्षात्कार में विफलता;
• व्यवस्थित का अभाव।

अपर्याप्त गतिविधि

यह सभी उम्मीदवारों का संकट है: एमओपी प्रबंधकों से लेकर कार्यकारी प्रबंधकों तक। ज्यादातर मामलों में, विशेषता में नौकरी की तलाश एक फिर से शुरू करने के साथ शुरू होती है, इसे एक (कई) रोजगार एक्सचेंजों पर पोस्ट करना। सभी। हम बैठकर खुश प्रशासन के बुलाने का इंतजार करते हैं।

इस बीच, कार्मिक विभाग एक ही प्रकार के 25 समान फेसलेस रिज्यूमे का अध्ययन कर रहा है। प्रश्न: 25 में से कितने चांस हैं कि वे आपको कॉल करेंगे? सिस्टम की कमी इस बात की गारंटी है कि आप लंबे समय तक आवेदक रहेंगे और कोई फायदा नहीं होगा।

समाधान:

• दृढ़ता, सरलता दिखाओ, वापस बुलाओ, अपने आप को याद दिलाओ;
• रिज्यूमे की समीक्षा करें, इसी तरह का अध्ययन करें, इस तरह से लिखें कि यह किसी भी नियोक्ता को उदासीन न छोड़े (समझाने की क्षमता एक भयानक शक्ति है), प्रकाशन की तारीख को अपडेट करना न भूलें;
• विशिष्ट नियोक्ताओं को नौकरी के अनुरोध भेजें;
• अपनी खोज के बारे में मित्रों को सूचित करें;
• विज्ञापनों के साथ समाचार पत्रों को देखें, उनमें अपना खुद का रखें;
• स्थानीय श्रम एक्सचेंजों (भर्ती एजेंसियों, यानी भर्ती) पर जाएं;
• खुद को व्यक्त करने के अन्य अवसरों पर विचार करें।

अत्यधिक आवश्यकताएं

कौन सा बदतर है: उच्च या निम्न आत्म-सम्मान? प्रश्न कठिन है। दोनों विकल्प आपको एक अच्छे परिणाम के लिए पूरी तरह से काम करने की अनुमति नहीं देंगे। हमें बाहर से आलोचनात्मक रूप से मूल्यांकन करते हुए सुनहरे माध्य की तलाश करनी चाहिए।

फुलाया हुआ आत्मसम्मान "सुनहरी" शुरुआत की कष्टप्रद यादों में योगदान देता है। "आपकी गरिमा से नीचे" की पेशकश की गई स्थिति एक आश्चर्यजनक कैरियर की सीढ़ी का पहला पायदान हो सकती है।

कम आत्मसम्मान (मैं - मैं नहीं कर सकता, मुझे डर है, मुझे संदेह है) लंबे समय तक कुछ भी नहीं रहने का एक अच्छा कारण है।

प्रशिक्षण से शुरू करें, जरूरी नहीं कि भुगतान किया जाए। समान मुद्दों को उठाने वाले मंचों पर चैट करें। अंत में, अपने आप पर हावी हो जाओ, अपने ऊपर कदम रखो। अस्थिरता से कुछ भी प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

गलत बायोडाटा

एक खराब रिज्यूमे है:

1. सतही रूप से रचित (यदि केवल यह थे)।
2. टेम्पलेट (जन्म, स्कूल, विश्वविद्यालय से स्नातक, कोई अनुभव नहीं)।
3. फेसलेस (नियोक्ता में किसी भी भावना, संघों का कारण नहीं)।

फिर से लिखना। उन गुणों के साथ अनुभव की कमी के बारे में मानक वाक्यांशों को पतला करें, जो सीधे काम से संबंधित नहीं हैं, आपको एक अनुशासित, कर्तव्यनिष्ठ, उपयोगी कर्मचारी के रूप में चिह्नित करते हैं।

उदाहरण के लिए, मैं समय का पाबंद, मेहनती, तनाव-प्रतिरोधी, रचनात्मक, महत्वाकांक्षी हूं, मेरे पास ड्राइविंग कौशल और अन्य गुण हैं।

समान रिक्तियों के लिए नियोक्ता द्वारा रखी गई आवश्यकताओं की सीमा का अध्ययन करें, उन्हें अपने रेज़्यूमे में जोड़ें।

इंटरव्यू में असफलता

लंबे समय से प्रतीक्षित निमंत्रण। तंग संचार। परिणाम अस्वीकृति है। एक बार फिर, विशेषता में नौकरी पाना असंभव है। इसके लिए दो कारण हैं।

पहला कारण यह है कि आप साक्षात्कार के लिए तैयार नहीं थे:

• भ्रमित, स्पष्ट रूप से खुद को प्रस्तुत करने में असमर्थ;
• पिछले उद्यम से बर्खास्तगी के कारण, संभावित डिक्री के बारे में, वरिष्ठों के साथ संबंधों के बारे में, बच्चों की बीमारियों की आवृत्ति के बारे में "पानी के नीचे" सवालों के जवाब में गलती की;
• निष्क्रिय थे या इसके विपरीत बहुत सक्रिय थे। वार्ताकार आपके लंबे समय तक प्रशंसनीय एकालाप में शब्दों को सम्मिलित नहीं कर सका।

दूसरा कारण: प्रस्तावित नौकरी आपको शोभा नहीं देती।एक मायने में, सब कुछ सही ढंग से किया गया है, लेकिन मौजूदा मूलभूत असहमति आपको इस नियोक्ता के साथ मिलकर काम करने की अनुमति नहीं देगी।

यहां विरोध करने की जरूरत नहीं है। नैतिक और संभवतः भौतिक संतुष्टि के बिना स्थिति आपके लिए एक बोझ होगी, आपकी पसंद के लिए नहीं।

भविष्य के नियोक्ता को कार्य पुस्तक में "सफेद धब्बे" के बारे में कैसे समझाएं?

अनुभव में अंतर कार्यपुस्तिका में एक "सफेद स्थान" है। नाजुक स्थिति से पर्याप्त रूप से कैसे बाहर निकलें? मजबूर आलस्य को ठीक से कैसे सही ठहराया जाए?

आप इसका उल्लेख कर सकते हैं:

• पारिवारिक परिस्थिति;
• दूसरी शिक्षा प्राप्त करना;
• आत्म-सुधार विकल्प;
• गहन प्रशिक्षण (काम) के बाद आराम करने की इच्छा;
• एक दोस्त की मदद करना (व्यवसाय विकास में);
• एक नई आशाजनक दिशा की तलाश करें।

ये स्वीकार्य रहने की स्थिति हैं। मुख्य बात उन्हें सही ढंग से बताना है ताकि नियोक्ता काम करने के लिए आपकी प्रेरणा (रवैया) के साथ-साथ आपकी प्रतिष्ठा की "शुद्धता" को सही ढंग से समझ सके।

सामान्य अर्थहीन वाक्यांशों की कोई आवश्यकता नहीं है। केवल विशिष्ट तथ्य और उद्यम के लाभ के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित करने की इच्छा पर जोर।

यदि कारण पारिवारिक परिस्थितियां हैं तो साक्षात्कार के समय उनका पूर्ण समाधान कर लेना चाहिए। भविष्य में उनके प्रकट होने की संभावना शून्य हो जाती है।

चुप रहना ही बेहतर :

• आपकी बीमारियों के बारे में (बच्चों सहित रिश्तेदारों की पुरानी बीमारियां);
• पिछले पदों पर वरिष्ठों के साथ आपसी समझ की कमी के बारे में;
• बाहरी परिस्थितियों के बारे में (संकट, धन की कमी, नियोक्ताओं की गलत नीति);
• कि आप अपने श्रम अधिकारों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, और इसलिए किराए पर लेने से इनकार करने के लिए आधार नहीं ढूंढते हैं।

1. स्थापना में कण "नहीं" निकालें"मुझे नौकरी नहीं मिल रही है कि मैं क्या करूँ।" उसे समझाएं "मुझे नौकरी मिल सकती है, क्या करना है।"
2. इंटरव्यू में जाते समय याद रखें, सच्चे विशेषज्ञों के लिए, एक साक्षात्कार एक खुशी है, बोझ नहीं। लेकिन! हर कोई चिंतित है। यहां तक ​​कि गुणी भी।
3. पूर्णता की कोई सीमा नहीं हैविशेषज्ञ पैदा नहीं होते हैं, बल्कि बनाए जाते हैं। यह सभी सामान्य नियोक्ताओं के लिए जाना जाता है। पहली मुलाकात में, वे आपसे विशेष ज्ञान या कौशल की अपेक्षा नहीं करते हैं। उनके लिए खुद पर काम करने की आपकी इच्छा, पेशेवर कर्तव्यों के उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन की इच्छा को देखना महत्वपूर्ण है।
4. सक्रिय खोज की अवधि में मत उलझोएक दिशा में। चारों ओर विकास करें। जीवन आपको एक अप्रत्याशित मोड़ पर धकेलते हुए 180° का तीव्र मोड़ ले सकता है। उसने एक बैलेरीना बनने का सपना देखा, लेकिन न्यायशास्त्र में खुद को महसूस किया।
5. आपने आप को सुधारो. कमियों को दूर करें। अपनी क्षमताओं पर विश्वास न खोएं। सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।

वीडियो: अच्छी नौकरी कैसे पाएं

नौकरी खोना या जल्दी से नौकरी न मिल पाना कई लोगों के लिए तनावपूर्ण होता है। अगर किसी व्यक्ति को नौकरी नहीं मिल रही है तो क्या करें?

नौकरी न मिलने का डिप्रेशन लगभग किसी को भी प्रभावित कर सकता है। एक व्यक्ति उन समस्याओं के बोझ से दब जाता है जो ढेर हो गई हैं, बेकार की अनुभूति और अकेलेपन का एहसास। इस अवस्था में, लोग अक्सर सेवानिवृत्त हो जाते हैं, संवाद करना बंद कर देते हैं, उनमें हीन भावना विकसित हो जाती है।

खुद को अंदर से दबाते हुए, एक व्यक्ति संवाद करने की क्षमता खो देता है, रचनात्मक समस्या को हल करता है। लेकिन एक कर्मचारी के ये और कुछ अन्य गुण मुख्य रूप से नियोक्ताओं के लिए महत्वपूर्ण हैं। नतीजतन, वांछित नौकरी पाना असंभव हो जाता है, जो संभावित कर्मचारी को और निराश करता है।

काम की कमी के कारण एक अवसादग्रस्तता की स्थिति को लॉन्च करने की आवश्यकता नहीं है, यह जीवन के अर्थ, लक्ष्य, दिशा-निर्देश और भविष्य के लिए योजनाओं को खोने के खतरे से भरा है।

एक व्यक्ति जो काम की कमी के बारे में अत्यधिक उदास है, अपने जीवन के अंत के बारे में विचारों के करीब है, वह स्थायी रोजगार की तलाश करने की इच्छा शक्ति खो देता है। इस मामले में, सबसे अच्छा तरीका होगा, जो किसी व्यक्ति की आंतरिक समस्याओं को समझने में मदद करेगा और सामाजिक संपर्कों को फिर से शुरू करने, नौकरी की तलाश में योगदान देगा।

मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों को कभी-कभी यह प्रश्न सुनना पड़ता है: "अगर मुझे नौकरी नहीं मिल रही है तो मुझे क्या करना चाहिए, मैं पहले से ही उदास हूं?" यह वास्तव में एक कठिन स्थिति है जिसके लिए किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है। लेकिन कई आंतरिक कारण हैं जो किसी व्यक्ति के लिए नौकरी ढूंढना मुश्किल बनाते हैं।

यदि हम इन कारणों का विश्लेषण करें तो हम देख सकते हैं कि कोई भी अवस्था व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अवस्था के अनुकूल नहीं होती है। लगातार चिंता, उदासीनता, भय, किसी विशेषज्ञ से मदद न मांगना, व्यक्ति खुद को बड़ी समस्याओं के लिए उजागर करता है।

यह याद रखना चाहिए कि तनावपूर्ण स्थितियों के मजबूत अनुभवों के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति भी है। रोजगार की कमी के कारण लंबे समय तक पीड़ित रहेंगे, इसलिए वे लंबे समय तक और अधिक तीव्र उदासीनता और अवसाद से ग्रस्त हैं। यह स्थिति उन लोगों को भी प्रभावित करती है जो दूसरों (बच्चों, माता-पिता, पत्नी या पति, विकलांग लोगों) के लिए जिम्मेदार होते हैं। काम की लंबी अनुपस्थिति और इसलिए वित्त की स्थिति में, वे अवसाद के लक्षण देखेंगे।

"शोध प्रबंध अवसाद" की अवधारणा है - यह संकेतित कारण के लिए भी होता है, जब एक व्यक्ति ने वैज्ञानिक डिग्री के लिए लंबे समय तक प्रयास किया है, अपने सचेत जीवन का आधा हिस्सा अनुसंधान के लिए समर्पित किया, अपने काम का बचाव किया और अपना मुख्य लक्ष्य खो दिया। यदि वह स्वयं इस समस्या का सामना नहीं कर सकता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

बेरोजगारों में डिप्रेशन के लक्षण

किसी भी तनावपूर्ण स्थिति के बारे में अवसाद समान लक्षणों से प्रकट होता है। काम की कमी के कारण यह स्थिति निम्न के साथ हो सकती है:

इलाज

अक्सर इसका सहारा लेकर इस स्थिति को दूर किया जा सकता है। वैसे, कभी-कभी हमारे करीबी लोग (रिश्तेदार, दोस्त) सही सलाह देते हैं, जिसके कार्यान्वयन से जल्दी से नौकरी खोजने में मदद मिलती है।

कभी-कभी अवसाद के लक्षण इतने प्रबल होते हैं कि वे व्यक्ति की शारीरिक स्थिति पर बुरा प्रभाव डालने लगते हैं, जिससे समाज से अलगाव हो जाता है। इस मामले में, सहायता प्रदान करने के लिए मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। इसके साथ ही किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व ढांचे को बहाल करने के लिए मनोचिकित्सा सहायता जारी रखना महत्वपूर्ण है।

मनोचिकित्सा सहायता

काम की कमी के कारण होने वाला अवसाद मनोवैज्ञानिक प्रकृति का होता है, अर्थात यह बाहरी परिस्थितियों पर आधारित होता है। इस मामले में मुख्य सहायता मनोचिकित्सा है, जिसे एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक या द्वारा प्रदान किया जा सकता है। एक व्यक्ति ऐसी स्थिति को परिभाषित करता है जब उसे पता चलता है कि उसके साथ पहले की तरह कुछ गड़बड़ है। अगर किसी चीज ने उसे खुश कर दिया, तो वह खुशी देना बंद कर दिया, स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने से पहले, अब यह उसे अस्थायी तृप्ति के अलावा कुछ नहीं देता है, और इसी तरह। जब यह जागरूकता प्रकट होती है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता होती है।

मनो-सुधारात्मक कार्य का उद्देश्य किसी भी भय पर काबू पाना है। ऐसी स्थिति के संदर्भ में, यह साक्षात्कार के डर (आत्मविश्वास की भावना में वृद्धि), किसी के सामान्य जीवन को बदलने का डर, मांग में नहीं होने का डर, और अन्य पर काबू पाने के लिए हो सकता है। इस मामले में, विभिन्न मनोवैज्ञानिक दिशाओं का उपयोग किया जाता है।

गेस्टाल्ट थेरेपी

यह दृष्टिकोण इस तथ्य पर आधारित है कि मानव मानस हर चीज को समग्र रूप से मानता है। कार्य गतिविधि में कमी (निराशा, साक्षात्कार का डर) के कारण होने वाले अवसाद को अधूरे कार्य की दृष्टि से माना जाता है। मनोवैज्ञानिक नौकरी से निकाले जाने या काम पर रखने से संबंधित एक विशिष्ट स्थिति को निभाने का प्रस्ताव करता है, और नाटक के प्रत्येक चरण में उसकी भावनाओं के साथ क्या होता है, इस पर व्यक्ति को उन्मुख करता है।

मनोविश्लेषण

आंतरिक इच्छाओं, आकांक्षाओं और रुचियों का विश्लेषण है। इसके साथ ही एक मनोचिकित्सक एक व्यक्ति को नौकरी खोजने में विफलताओं के कारण का एहसास करने में मदद करता है। परामर्श की प्रक्रिया में, एक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति के पास एक अंतर्दृष्टि - अंतर्दृष्टि होनी चाहिए, अर्थात, वह स्वयं, एक मनोविश्लेषक की मदद से, भय और विफलताओं के कारणों की खोज करता है, और हल करने के तरीके भी निर्धारित करता है। समस्या।

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान

परामर्श के दौरान, मनोवैज्ञानिक आंतरिक दृष्टिकोण को निर्धारित करता है जो किसी व्यक्ति को नौकरी खोजने, खुद को स्वीकार करने, कौशल और आत्मविश्वास विकसित करने से रोकता है। जब कोई ग्राहक अपने बारे में जानकारी प्राप्त करता है (उदाहरण के लिए, एक साक्षात्कार के बाद काम पर नहीं रखा गया था), तो वह इसे गलत समझ सकता है, विनाशकारी, तर्कहीन विश्वास उत्पन्न होता है।

इस दिशा में काम करने वाले मनोवैज्ञानिक का कार्य क्लाइंट को समस्या को रचनात्मक रूप से हल करना सिखाना है। विशिष्ट अभ्यासों की सहायता से व्यक्ति वास्तविक रूप से सोचना सीखता है। सबसे प्रसिद्ध तकनीक समस्या का वर्णन है, उदाहरण के लिए: "मुझे नौकरी नहीं मिल रही है क्योंकि ..." एक व्यक्ति कारणों को चित्रित करता है, जो उसे डराता है, फिर दिए गए तथ्यों के साथ काम करना सीखता है, प्राप्त करता है नकारात्मक विचारों का खंडन करने का कौशल। इस प्रकार, अवसाद के लक्षण दूर हो जाते हैं।

डिप्रेशन से बाहर निकलने के उपाय

परामर्श के दौरान, एक मनोवैज्ञानिक तकनीकों और अभ्यासों का उपयोग, संयोजन कर सकता है। लेकिन हमेशा अवसाद की स्थिति के लक्षणों के साथ काम करना जरूरी नहीं है। मनोवैज्ञानिक का कार्य यह समझना है कि किस कारण से मानव मानस की ऐसी प्रतिक्रिया हुई। कभी-कभी इसका कारण इंटरव्यू में जाने का डर या परिवार का भरण-पोषण करने की निराशा बिल्कुल भी नहीं होती है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति को नौकरी नहीं मिल पाती है, क्योंकि शुरू में उसने गलत पेशा चुना, और वह सोचता है कि कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है। अवसादग्रस्त अवस्था से बाहर निकलने के लिए कई सिफारिशें-चरण हैं।

• इंटरनेट, समाचार पत्र, अन्य घोषणाओं पर रिक्तियों के बारे में जानकारी देखें;
• फिर से सोचें और फिर से शुरू करें, अपने आप को सबसे अच्छी तरफ से वर्णन करना न भूलें, अर्जित कौशल, भाषाओं का ज्ञान और कार्य अनुभव, यदि कोई नहीं है, तो आप अपनी पढ़ाई के दौरान उपलब्धियों के बारे में लिख सकते हैं;
• रिक्तियों के बारे में जानकारी में संकेतित नंबरों पर कॉल करें, यदि संभव हो तो बैठक की व्यवस्था करें;
• रोजगार सेवा या एक गंभीर भर्ती एजेंसी में नौकरी की तलाश करने का प्रयास करें;
• साफ-सुथरी उपस्थिति के साथ साक्षात्कार में जाएं, महिलाओं के लिए कार्यालय के कपड़े (हल्के ब्लाउज, गहरे रंग की स्कर्ट) पहनना बेहतर है, अपने बाल उठाएं, प्राकृतिक मेकअप करें; पुरुषों को भी साफ-सुथरा दिखना चाहिए, लोहे के साफ क्लासिक कपड़े पहनने चाहिए।

अपने लक्ष्य की ओर छोटे-छोटे कदम उठाना जरूरी है। आपको यह भी याद रखने की जरूरत है कि सोने के पहाड़ तुरंत नहीं दिए जाते हैं। कम वेतन वाली, प्रतिष्ठित नौकरी का डर लक्ष्य की ओर सभी छोटे कदमों पर हावी हो सकता है, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति नौकरी की तलाश शुरू नहीं करेगा। यदि लक्ष्य वेतन प्राप्त करना है तो आपको थोड़े से अवसर का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि मुख्य लक्ष्य आत्म-साक्षात्कार है, और वित्त दूसरे स्थान पर है, तो आत्मा के लिए नौकरी की तलाश करना महत्वपूर्ण है, भले ही आपको अपनी विशेषता बदलनी पड़े।

जब काम की स्थायी जगह की कमी के बारे में उदास हो, तो हार न मानना ​​महत्वपूर्ण है, लेकिन नौकरी पाने के लिए थोड़े से अवसर का लाभ उठाने का प्रयास करना चाहिए। यदि सभी प्रयास असफल होते हैं, तो आपको योग्य सलाह और सहायता के लिए समय पर एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है।