आवाज की सुंदरता प्राकृतिक समय पर निर्भर करती है। दुर्भाग्य से, प्रकृति ने जो समय दिया है उसे बदलना असंभव है। लेकिन हर गायक एक आवाज विकसित और दे सकता है। अपने दम पर आवाज कैसे विकसित करें - आप हमारे लेख से सीखेंगे।

• साँस लेने के व्यायाम करें;
• आर्टिक्यूलेशन अभ्यास करें;
• गायन में बहुत समय व्यतीत करना;
• व्यायाम;
• धूम्रपान छोड़ो।

हमने घर पर आवाज लगाई

श्वास व्यायाम

1. खड़े होने की स्थिति में, एक हाथ अपनी छाती पर और दूसरा अपने पेट पर रखें। अपने पेट का विस्तार करते हुए और अपनी छाती का विस्तार करते हुए अपनी नाक से सांस लें। मुंह से सांस छोड़ें। इस अभ्यास को 2 मिनट तक दोहराएं।
2. अपनी नाक के माध्यम से एक छोटी सी सांस लें और अपनी सांस को 5 सेकंड के लिए रोक कर रखें। जितना हो सके नाक से सांस छोड़ें। एक मिनट के लिए व्यायाम दोहराएं।
3. अपने मुंह से एक छोटी सांस लें, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, स्वरों को एक-एक करके गाएं। अर्थात्, पहले, जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं, आप "ए" अक्षर गाते हैं, फिर "ई", और इसी तरह "आई" अक्षर तक गाते हैं।
4. अपनी नाक से एक बड़ी सांस लें। एक साँस छोड़ने पर, 1 से 5 तक की संख्याएँ कहें। एक-एक करके व्यायाम को जारी रखें।

जोड़ अभ्यास

1. पहले आपको वार्म-अप करने की ज़रूरत है: अपनी जीभ को अपनी नाक तक पहुँचाएँ, फिर अपनी ठुड्डी तक। व्यायाम को 5-6 बार दोहराएं। गालों की मदद से बारी-बारी से गालों को फुलाते और डिफ्लेट करते हुए "कुल्ला" करें। अपने निचले और ऊपरी होंठ को 30 सेकंड के लिए चबाएं। निचले जबड़े के साथ गोलाकार गति करें। इस बिंदु पर, कलात्मक जिम्नास्टिक से कोई भी अभ्यास उपयुक्त है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी जीभ, गाल और होंठ फैलाएँ।
2. कुछ टंग ट्विस्टर तैयार करें और उन्हें रोजाना पढ़ें। एक साँस छोड़ने पर पूरे वाक्यांश का उच्चारण करना महत्वपूर्ण है। इस तरह के अभ्यास से आवाज की आवाज की गुणवत्ता को बदलने में मदद मिलेगी।
3. अपने मुंह को बंद करके एक लंबी ध्वनि "एम" कहें: धीमी आवाज में उच्चारण शुरू करें, धीरे-धीरे एक ध्वनि जोड़ें, और फिर नीचे जाएं।
4. अब एक लंबी "आर" ध्वनि का उच्चारण करें: आराम से जीभ के साथ, ऊपरी तालू को स्पर्श करें। ध्वनि की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएं।
5. अपनी नाक के माध्यम से हवा में श्वास लें, और जैसे ही आप श्वास छोड़ते हैं, "हा" तेजी से कहें। एक मिनट के लिए व्यायाम जारी रखें।

आवाज के विकास को क्या प्रभावित करता है

• धूम्रपान। निकोटीन मुखर डोरियों के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है: आवाज खुरदरी हो जाती है, जबकि गायन की सीमा कम हो जाती है;
• तापमान अंतराल। गंभीर ठंढ में बाहर बात न करें, खासकर भागते समय। अन्यथा वोट डालने का जोखिम है। स्नान के बाद, गाने और जोर से बात करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• सही मुद्रा बनाए रखने से आवाज तेज और तेज आवाज में मदद करेगी;
• तैराकी करें: इससे गायन के दौरान शामिल मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद मिलेगी। उसी उद्देश्य के लिए, अपने आप को सुबह के व्यायाम के लिए अभ्यस्त करें और अधिक चलें;
• आहार से बीज, चिप्स, पटाखे हटा दें। भोजन गर्म होना चाहिए;
• अपना कान विकसित करें: शास्त्रीय और वाद्य संगीत सुनने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें;
• प्रतिदिन किसी भी पुस्तक के कुछ पन्ने जोर से पढ़ें।

सभी लोग यह नहीं जानते हैं कि आप अपनी आवाज स्वयं उठा सकते हैं और विशेष मंडलियों में नामांकन करने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन सबसे पहले आपको सबसे महत्वपूर्ण और बुनियादी बातों को समझने की जरूरत है।

जब आप कुछ कहते हैं तो आपको अपने शरीर के सभी कंपनों को महसूस करना चाहिए।

यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है - एक मुट्ठी मुक्का मारने के साथ सादृश्य

आइए मुक्केबाजी से एक पंच के साथ एक सादृश्य दें।

• जब सही झटका मारा जाता है, पूरा शरीर इसमें निवेशित है। यह सिर्फ एक मुट्ठी लहराते नहीं है।
  सही प्रभाव वाला शरीर स्थिर नहीं होता है और उसमें अंतर्निहित भी होता है, और केवल तो झटका 10 गुना मजबूत हो जाता हैऔर दुश्मन के लिए ज्यादा खतरनाक है।
• यदि आप अपने शरीर की शक्ति का उपयोग नहीं करते हैंजब आप अपनी मुट्ठी से प्रहार करते हैं और आप उसमें निवेश नहीं करते हैं, तो यह झटका नहीं होगा, बल्कि केवल एक हाथ से चलने वाला आंदोलन होगा।

आपको बातचीत में भी इसे लागू करना चाहिए।

आपको अपने पूरे शरीर को खुद को अभिव्यक्त करने में शामिल करना चाहिए।

गहरी सांस लें और फिर बोलें, नहीं तो कोई आपकी बात नहीं सुनेगा।

2. सही कुंजी का प्रयोग करें

कुल 3 प्रकार के स्वर होते हैं।:

1. तलाश / जरूरतमंद;
2. सामान्य;
3. फटा हुआ।

रागिनी की तलाश या आवश्यकता (1)

साथ ही सड़क पर भिखारी सड़क पर लोगों के पास आ जाते हैं और पैसे मांगते हैं. यह एक साधक है जो खुश करने की कोशिश कर रहा हैतालमेल

उदाहरण के लिए:

• समय शीघ्र नहीं है?
• क्या आप मेरे साथ स्वादिष्ट पिज्जा खाना चाहेंगे?
• मेरा कंप्यूटर खराब हो गया है, कृपया इसे ठीक करें।

यह अनाकर्षक और घृणित है।

सामान्य कुंजी (2)

जब आप किसी व्यक्ति से पूरी तरह से तटस्थ होकर बात करते हैं, बिना किसी विशेष भावना के।

उदाहरण के लिए:

• हम आज ठीक हैं।
• मैंने पार्क में अच्छा समय बिताया।
• पापा ने नई कार खरीदी।

खराब तालमेल (3)

प्रस्तुति के पक्ष से, यह स्वर ऐसा लगता है जैसे आप इस व्यक्ति से कुछ नहीं चाहते हैं और जैसे कि आप वास्तव में उससे बात नहीं करना चाहते हैं।

इस स्वर के साथ, आप वार्ताकार को प्रभावित करने की कोशिश नहीं करते हैं, आप कम प्रयास करते हैं और तनाव कम करते हैं।

पुरुषों के लिए महिलाओं के साथ नेतृत्व करने के लिए यह स्वर उपयोगी होगा।

3 चाबियों के उदाहरण:

• दरअसल, कल हमारे पास बहुत अच्छा समय था।
• आपके पास एक अच्छी टी-शर्ट है।
• अब हम नदी के किनारे अपने पसंदीदा स्थान पर जा रहे हैं।

केंद्रित होने और संचार की स्थायी स्थिति में रहने के लिए, अधिकांश लोगों से सामान्य स्वर में उबड़-खाबड़ बात करने की आवश्यकता होती है। यदि अधिकांश समय आपकी आवाज फटी हुई और सामान्य कुंजी के बीच होती है, और आप इसे कभी-कभी तालमेल चाहने के साथ विविधता भी देते हैं, तो आपकी आवाज एक ही समय में बोल्ड और फनी होगी. यह एक ही समय में मजेदार और अलग होगा।

इसलिए, तीनों प्रकार की कुंजी का कुशलता से उपयोग करें, और तब आपको भाषण और आवाज देने के तरीके के बारे में सब कुछ पता चल जाएगा। आपके पास एक आकर्षक और अद्वितीय tonality होगा।

याद रखें कि संचार में आत्मविश्वास महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खुद पे भरोसा लड़कियों के लिएआप हमारी वेबसाइट पर लिंक पढ़ सकते हैं।

3. सुबह मुंह में अतिरिक्त बलगम से छुटकारा पाएं

सुबह के समय सभी के मुंह में यह बलगम और लार होती है, जिसका निस्तारण अवश्य करना चाहिए। वे आपकी आवाज को खुलने से रोकते हैं।

मुंह में बलगम की वजह से लोग अक्सर अपनी नाक से बोलते हैं, जैसे कि वे पायरेटेड मूवी को आवाज दे रहे हों। मौखिक गुहा में अतिरिक्त बलगम नहीं होने पर सभी आवाज और भाषण अभ्यास बहुत आसान और अधिक उत्पादक होते हैं।

उठते ही अपने मुंह में बलगम से छुटकारा पाने के लिए अपनी जीभ को टूथपेस्ट से साफ करें और सुबह ब्रश करें!

यानी जब आप अपने दांतों को ब्रश करने जाते हैं, तो आप अपनी जीभ को भी ब्रश करते हैं।

इस प्रकार, सभी अतिरिक्त बलगम मुंह से बाहर निकल जाते हैं। एक्सपेक्टोरेट। आपको पता चल जाएगा कि कब पर्याप्त है।

प्रक्रिया इतनी सुखद नहीं है, लेकिन बहुत उपयोगी है। लगभग 3-4 मिनट का समय लगता है।

4. वार्म अप करें और उच्च से निम्न स्वरों के स्वर बनाएं

अन्यथा, आंतरिक प्रतिरोध होगा और आवाज एकरूप नहीं होगी। हे अनुरूपताविवरण में हम बताते हैं।

यदि आप वार्म अप नहीं करते हैं, तो आप जो कुछ भी कहते हैं और करते हैं वह आपके संचार और अभिव्यक्ति को खराब और खराब कर देगा।

सुंदर आवाज कैसे विकसित करें, इस बारे में चिंता न करने के लिए, इस उपयोगी व्यायाम का उपयोग करें।

इन ध्वनियों को उसी क्रम में कहेंजिसमें उन्हें दर्शाया गया है:

"आई" से "यू" तक इन ध्वनियों के साथ आवाज के लिए एक मुखर अभ्यास करते समय, आप उच्च से निम्न नोट्स के पैमाने पर जाते हैं।

इन ध्वनियों पर 2 बार चलें. उच्च "I" से प्रारंभ करें और निम्न "U" के साथ समाप्त करें।

यह आराम करता है और आपका गला खोलता है।

हमारे सभी अभ्यास उन लोगों की मदद करेंगे जो बाद में खुद को खुलकर व्यक्त करेंगे और अपनी आवाज से शर्मिंदा नहीं होंगे।

लोगों के बारे में शर्मीले होने से कैसे बचा जाए, इस पर हमारे पास हमारी वेबसाइट पर एक पूरा लेख है। वह मिल सकती है।

5. कम करना

मूरिंग का अर्थ है "एम" ध्वनि को खींचना। गायन की आवाज में यह एक प्रसिद्ध अभ्यास है और इसे सही ढंग से किया जाना चाहिए।

उचित मूरिंग के साथ, होंठों में खुजली होनी चाहिए।

अगर आपका गला खुजलाता है, तो आपको अपनी गर्दन को ऊपर उठाने की जरूरत है।

त्रुटियाँ:

1. ज्यादा हवा न लें।
2. गाय की तरह हिलने-डुलने की जरूरत नहीं है। यह किसी भी तरह से प्रभावी नहीं है और किसी भी तरह से विकास में मदद नहीं करेगा।
3. पुरुषों या महिलाओं में आवाज कम करने और सेट करने के दौरान गले में दर्द हो सकता है। ये लक्षण दिखने पर तुरंत बंद कर दें।
4. इस अभ्यास के दौरान, उच्च पारलौकिक नोटों को हिट करने का प्रयास न करें। यानी न्यूट्रल वॉल्यूम पर गुनगुनाएं जो आपको किसी भी तरह से परेशान न करें।
5. चेहरे या जबड़े की मांसपेशियों को तनाव देने की जरूरत नहीं है। हर कोई एक शांत आराम की स्थिति में होता है, ठीक उसी तरह जैसे कि एक छोटी ध्वनि "एम" का उच्चारण करते समय।

6. गले और मुंह से तनाव दूर करें

निष्पादन का क्रम:

आप अपने मुंह, गले और गर्दन को थोड़ा तनाव देने लगते हैं और ऐसा करने से आप व्यायाम करते हैं और संचार में अपनी आवाज की संभावनाओं का विस्तार करते हैं।

• आपकी गर्दन, गले और मुंह से तनाव को मुक्त और मुक्त करता है।
• आवाज और गला खुल गया।
• आप अधिक स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलना शुरू करते हैं।
• आप गहरी सांस लेने लगते हैं।
• बोलते समय भाषा की संभावनाओं का अधिक उपयोग किया जा रहा है।

आप इस अभ्यास को हमारे वीडियो ट्यूटोरियल में से एक में देख सकते हैं कि कैसे आवाज को अपने दम पर रखा जाए।

7. अच्छी गर्दन खिंचाव

व्यायाम उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं और यह सब कुछ जानना चाहते हैं कि अपनी आवाज को अपने दम पर कैसे विकसित किया जाए।

गतिहीन काम करने वाले लोग अक्सर अपनी गर्दन और सिर को एक असहज स्थिति में संकुचित कर लेते हैं, उनकी ठुड्डी बहुत नीची होती है।

कैसे प्रदर्शन करें:

1. अपनी जीभ को बीच में अपने ऊपरी दांतों पर रखें।
2. फिर अपना सिर उठाएं और धीरे से अपनी गर्दन को फैलाएं, इसे थोड़ा ऊपर, बाएं, दाएं और आगे झुकाएं।
3. यह ठीक उसी तरह है जैसे आप जिम में स्विंग करने से पहले अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करते हैं।

स्ट्रेचिंग के फायदेगर्दन यह है कि आप अपनी आवाज को बेहतर तरीके से पेश करना शुरू करते हैं, खासकर शोर वाली जगहों पर।

एक दृश्य अभ्यास के लिए, शुरुआत से आवाज प्रशिक्षण के लिए मुफ्त वीडियो पाठों की अगली श्रृंखला में नीचे देखें।

8. "ग्लैप" शब्द को दोहराना

व्यायाम का सारके कारण से:

• आवाज तेज, स्पष्ट हो जाती है।
• इसे नियंत्रित करना और प्रोजेक्ट करना आसान हो जाता है।

व्यायाम को नेत्रहीन कैसे करें, श्रृंखला से अगला वीडियो देखें कि घर पर गायन के लिए आवाज कैसे लगाई जाए।

9. ट्रिलिंग होठ आवाज को सेट करने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

यह व्यायाम कार के इंजन की नकल करने जैसा है। इसके साथ, आप अपनी आवाज को सही ढंग से रख सकते हैं, खासकर जब नीचे एक दृश्य वीडियो पाठ हो।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बाहर से कैसा दिखता है। मुख्य बात यह है कि यह प्रभावी है।

इसका मतलबके कारण से:

1. आप अपने होठों को आराम दें और उस ट्रिल ध्वनि का अनुकरण करें।
2. हवा के साँस छोड़ने के कारण होठों का कंपन उन्हें और अधिक मोबाइल बनाता है।
3. समानांतर में, आप गर्दन के साथ चिकनी गति कर सकते हैं, ताकि यह अधिक मुक्त हो। लेकिन यह वैकल्पिक है।

यह बच्चों के रूप में सैंडबॉक्स में कारों के साथ खेलने वाले छोटे लड़कों की तरह है।

व्यायाम कैसे किया जाता है, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए, एक सुंदर आवाज कैसे विकसित करें, इस पर अगला वीडियो देखें।

10. डिक्शन के लिए व्यायाम

हम किसी भी पाठ का उच्चारण बंद मुंह से करते हैं

विस्तार से कैसे प्रदर्शन करें:

1. कोई भी टेक्स्ट या अखबार लें और उसे मुंह बंद करके पढ़ना शुरू करें।
2. तुम अपने होठों को बंद करो, और तुम्हारे दांत खुले होने चाहिए।
3. गहरी सांस लें और शुरू करें।

हो सकता है कि यह पहली बार में इतना अच्छा काम न करे।

लेकिन, धीरे-धीरे, आपका मुंह बंद होने पर भी, आपके भाषण को लोग कानों से बेहतर समझेंगे और अधिक समझ में आएंगे।

जान लें कि परिणाम आएगा, प्रेरणा न खोएं और।

किन फायदों की पहचान की जा सकती है:

• बाद में मुंह खोलने से आपकी वाणी और भी सुबोध हो जाएगी। तो, धीरे-धीरे, आप अपनी सुंदर आवाज को विकसित करने में सक्षम होंगे।
• आपका भाषण सुखद, सामंजस्यपूर्ण और स्पष्ट हो जाएगा।

अगले विशेष वीडियो में देखें कि कैसे व्यायाम स्पष्ट रूप से किया जाता है, घर पर अपनी आवाज कैसे डालें, अपने मुंह को बंद करके पाठ का उच्चारण करें।

11. टंग ट्विस्टर्स को 10 बार दोहराएं

लब्बोलुआब यह है कि मुंह की मांसपेशियों का विस्तार होता है और संवाद करना आसान हो जाता है।

व्यायाम का प्रभाव दुगना होगायदि आप अपना मुंह बंद करके टंग ट्विस्टर दोहराते हैं। इसके बारे में हमने 10वीं विधि में ऊपर बात की।

बहुत सारे अलग-अलग जीभ जुड़वाँ हैं। उदाहरण के लिए:

• "साशा की जेब में शंकु और चेकर्स हैं";
• "माँ रोमाशा ने दही से मट्ठा दिया।"

2 - 3 चुनें जिसे आप पसंद करते हैं और प्रत्येक को 10 बार दोहराना शुरू करें। यह आखिरी तरीका आपके सभी सवालों को बंद कर देगा कि कैसे अपनी आवाज और उच्चारण को बेहतर बनाया जाए।

निष्कर्ष

व्यायाम करने के बाद, आप अपने मुंह में अतिरिक्त बलगम से छुटकारा पाना चाहेंगे।

यह एक बहुत अच्छा संकेत है और यह सामान्य है।

सुबह इन व्यायामों को करने से आप देखेंगे कि एक महीने में आपकी आवाज में कैसे सुधार होगा। अपने लिए समय निकालें।

विश्वास मत भूलना

आत्मविश्वास एक अच्छी आवाज का मुख्य मापदंड है।

आत्मविश्वास से बोलेंऔर बिना किसी हिचकिचाहट के।

अब आप सब कुछ जानते हैं कि गायन के लिए अपनी आवाज कैसे डाली जाए।

खुद को विकसित करने में समय लगाएं, और परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा।

विषय:

बहुत से लोग अपनी सफलता का श्रेय अपनी आवाज को देते हैं। उनका समय हमारे लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उनका रूप, छवि और आचरण। वाणी के विकास के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए, क्योंकि यही वह साधन है जिससे हम अपने विचार दूसरों तक पहुँचाते हैं। हमारे और लोगों के बीच आपसी समझ हमारी आवाज और भाषण डेटा पर निर्भर करती है। एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित आवाज दूसरों के लिए भाषण को स्पष्ट और सुखद बनाती है, पहली छाप बनाने में मदद करती है, किसी व्यक्ति को यह समझाने में मदद कर सकती है कि हम सही हैं, उसे अपने पक्ष में जीतें।

क्या आपको अपनी आवाज पसंद है?

यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि लोगों के एक-दूसरे के साथ संवाद करने के प्रभाव शरीर की भाषा (54 प्रतिशत) पर आधारित होते हैं, 37 प्रतिशत आवाज और भाषण के उच्चारण के लिए दिए जाते हैं, और केवल 6 प्रतिशत शब्दों का उच्चारण करते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति के लिए एक अच्छी आवाज की समस्या अत्यंत प्रासंगिक है, क्योंकि यह जीवन में उसकी सफलता का लगभग 35 प्रतिशत निर्धारित करती है।

दूसरे शब्दों में, आपकी आवाज भाग्य और करियर की मदद करनी चाहिए, उन्हें खराब नहीं करना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं: राजनेता या अभिनेता। हममें से प्रत्येक को लोगों से उस प्रतिक्रिया को प्राप्त करने के लिए उनसे बात करनी होगी जो हमें चाहिए। हमारे शब्दों को काम करने के लिए, किसी अन्य व्यक्ति तक पहुंचने के लिए, हम सुनने और समझने में रुचि रखते हैं। और सकारात्मक बयान या पुष्टि के उच्चारण के मामले में, ताकि वे हम तक पहुंचें।

आपका वॉइस टूल केवल आपका है, और केवल आप ही इसका उपयोग कर सकते हैं। हो सके तो वॉयस रिकॉर्डर पर अपनी आवाज रिकॉर्ड करें और उसे सुनें। क्या आपको यह पसंद आया? क्या यहा आप पे जचता हैं? या आपने कहा: “क्या यह आवाज़ मेरी है?” यह समझने के बाद कि आवाज के निर्माण में क्या शामिल है, आप इसे सुधारने के अपने तरीके विकसित कर सकते हैं।

यह हमारे शरीर की गहराई में निर्मित होता है, न कि केवल वोकल कॉर्ड में। डायाफ्रामिक श्वास मुखर प्रक्रिया का समर्थन करता है, स्वरयंत्र गुंजयमान यंत्र के माध्यम से हवा को धक्का देता है, और अभिव्यक्ति के अंग हमें ध्वनियों और शब्दों का उच्चारण करने की अनुमति देते हैं। इन प्रक्रियाओं को अवचेतन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो आपकी आवाज से आपके संपूर्ण सार और उस स्थिति को दर्शाती है जिसमें आप वर्तमान में स्थित हैं।

उदाहरण के लिए:

चिंता आपको अपने आप पर नियंत्रण खो देती है - आपकी आवाज़ का स्वर बढ़ जाता है

वाणी की तेज गति आपके आत्मविश्वास की कमी को दर्शाती है।

सवाल पूछे जाने से पहले आप जवाब देते हैं - आप बहाने बनाते हैं या किसी बात से नाराज़ होते हैं

फोन उठाते हुए, आप बिना किसी उद्देश्य के कमरे के चारों ओर घूमना शुरू कर देते हैं - आप चिंतित या शर्मिंदा हैं

यदि आप अपनी कुर्सी पर आराम से बैठते हैं या फोन का जवाब देने से पहले रुक जाते हैं, तो आप शांत और आत्मविश्वासी हैं।

स्वर ध्वनियाँ हैं जो विभिन्न मानव अंगों को प्रभावित करती हैं।

उदाहरण के लिए:

ए-ए-ए, आई-आई-आई - सिर में कंपन पैदा करता है

उह-उह - ग्रंथियों और मस्तिष्क में

वू - गले में, स्वरयंत्र

एमएमएम - फेफड़ों में

ओ-ओ-ओ - छाती के बीच में

सु-सु-सु - फेफड़ों के निचले हिस्से में

ओ-ओ-ओ - डायाफ्राम में

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको अपनी आवाज विकसित करने की आवश्यकता है? यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो इसे इंगित करते हैं:

अक्सर लोग आपसे जो कहते हैं उसे दोहराने के लिए कहते हैं।

क्या आपको पब्लिक स्पीकिंग से डर लगता है

आपके पास एक ध्यान देने योग्य उच्चारण है

महसूस करें कि बारह मिनट की बातचीत के बाद आपका गला कितना थका हुआ है

आपको दर्शकों को यह समझाना होगा कि आप उच्च पद पर हैं, क्योंकि वे इसे आपके भाषण में महसूस नहीं करते हैं

निम्नलिखित विशेषणों को भूल जाइए जो एक अप्रिय आवाज के कारण आपके जीवन में हस्तक्षेप करेंगे:

एक लय

अजीबोगरीब

नाक का

बरी

चीख़ का

हिलता हुआ

विनी

ढुलमुल

व्यंग्यपूर्ण

बहुत जोर

सांस की तकलीफ के साथ

उन्हें निम्नलिखित के साथ बदलें, जो पुष्टि के लिए उपयुक्त हैं:

आत्मविश्वासी

अच्छा

सुन्दर है

शांत

गुप्त

दोस्ताना

अर्थपूर्ण

मधुर

रोबदार

प्राकृतिक

देखभाल करने वाला

रिकॉर्डर पर अपनी आवाज सुनने के बाद, आप खुद ही समझ जाएंगे: क्या यह आपके लिए अपनी आवाज पर काम करने लायक है। यदि उत्तर हाँ है, तो किस दिशा में? यह याद रखना कि आवाज गठन की प्रक्रिया अवचेतन स्तर पर नियंत्रित होती है, यह स्पष्ट हो जाता है: एक बुरी आवाज मुख्य रूप से आपकी स्थिति है, जिसे अवचेतन को पुन: प्रोग्राम करके "इलाज" किया जा सकता है। और रिप्रोग्रामिंग के लिए एक स्थिति तैयार करना बेहद सरल है: "मेरे पास एक उबाऊ आवाज है (एकरस, रसभरी, नाक, आदि)।" इस मामले में, अवचेतन मन आपको कारण दिखाएगा कि यह ऐसी आवाज क्यों उत्पन्न करता है। सबसे अधिक बार, अहंकार या अभिमान के बारे में विचार उठते हैं (जोरदार और कठोर आवाज - "जस्टर के साथ संवाद करने के लिए कुछ भी नहीं!") या कम आत्मसम्मान के कारण (शांत, कमजोर आवाज - "मैं अयोग्य, बीमार, कमजोर, तुच्छ, आदि हूं। ) . लेकिन अन्य विकल्प काफी संभव हैं। अवचेतन मन को पुन: प्रोग्राम करने के बाद, आपको सकारात्मक इरादे का पता चल जाएगा, जो आमतौर पर बहुत सकारात्मक होता है। कुछ इस तरह "उन लोगों पर समय और ऊर्जा बर्बाद न करें जो अभी भी इसे नहीं समझते हैं (अहंकार और गर्व के लिए) या "अपने आप को अनावश्यक समस्याओं से बचाएं" (अन्य मामलों में)।

अवचेतन को "चमकने" की प्रक्रिया के बाद, आपकी आवाज़ इतनी बदल सकती है कि किसी सुधार की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप एक निश्चित समय देना चाहते हैं, उसकी ताकत बढ़ाना चाहते हैं, या कुछ और, तो आपको अपनी आवाज विकसित करने के लिए व्यायाम करना चाहिए। सही भाषण श्वास के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है, जो इष्टतम ध्वनि उत्पादन और भाषण की मधुरता प्रदान करेगा।

वाक् श्वास को स्थापित करने के लिए व्यायाम

1. ऐसी स्थिति चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो, एक हाथ अपने पेट पर रखें, दूसरा छाती के निचले हिस्से पर। नाक के माध्यम से गहराई से श्वास लें (पेट आगे बढ़ना चाहिए और छाती के निचले हिस्से का विस्तार होना चाहिए)। साँस लेने के तुरंत बाद, सुचारू रूप से साँस छोड़ें (पेट और निचली छाती अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएँ)।

2. नाक के माध्यम से एक छोटी और शांत सांस लें, फेफड़ों में हवा को 3-4 सेकंड के लिए रोककर रखें। इसके बाद मुंह से एक चिकनी और लंबी सांस छोड़ें।

3. एक छोटी सांस लें (जबकि आपका मुंह खुला हो) और एक चिकनी लंबी सांस छोड़ते हुए, एक स्वर (यू, ए, ओ, एस, आई, ई) कहें।

4. एक साँस छोड़ने पर कई ध्वनियों का आसानी से उच्चारण करें:

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

आआय्य्य:

5. बज़

खड़े हो जाओ और जोर से स्वरों को 3 बार "बज़" करें: "ए", "ई", "आई", "ओ", "यू"। ऐसा करने में, कृपया ध्यान दें:

1. ध्यान दें कि ध्वनि कहाँ पैदा होती है, यह आपके भीतर कैसे चलती है।
2. जब आप गुनगुनाएं, तो हवा को पूरी तरह से न छोड़ें। जब फेफड़ों के अंदर 20-22% हवा बची हो तो गुलजार करना बंद कर दें। इससे आपको अपनी सांस पकड़ने में आसानी होगी।
3. गूंजते समय छाती में होने वाले कंपन के प्रति सहानुभूति रखने की कोशिश करें।
4. जितना हो सके अपने शरीर को आराम दें: कंधे, गर्दन, पीठ, हाथ, पैर, पेट…

यदि आप जोर से नहीं गुनगुना सकते हैं, तो इसे चुपचाप करने का प्रयास करें। आप देखेंगे कि जब आप अपना मुंह थोड़ा खोलते हैं और बिना आवाज के गुनगुनाते हैं, तो वही मांसपेशियां जो पूरी आवाज में गुनगुनाते समय काम करती हैं, वे 85% तक तनावग्रस्त हो जाती हैं।

7. एक साँस छोड़ते पर टंग ट्विस्टर्स, कहावतें, कहावतें पढ़ें। पहले अभ्यास में निर्देशों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।

यार्ड में घास है, घास पर जलाऊ लकड़ी: एक जलाऊ लकड़ी, दो जलाऊ लकड़ी - यार्ड की घास पर जलाऊ लकड़ी मत काटो।

घर के बाहर बेंच पर तोमा सारा दिन रोती रही।

दाहिने हाथ से निर्माण, बाएं से टूटना।

जैसा आप चाहते हैं वैसा नहीं बल्कि भगवान की आज्ञा के अनुसार जिएं।

रोने, खाने और मस्ती करने का समय है

तैंतीस ईगोरकस एक पहाड़ी के पास एक पहाड़ी पर रहते थे: एक ईगोरका, दो ईगोरका, तीन ईगोरकस ...

आवाज के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक अभ्यास, व्यंजना का काम करना

आप अपनी आवाज को उसी तरह विकसित कर सकते हैं जैसे, उदाहरण के लिए, खेल खेलते समय मांसपेशियों का विकास करना। नतीजतन, आपका समय बदल जाएगा, आपकी आवाज सामंजस्यपूर्ण हो जाएगी, इसकी सीमा का विस्तार होगा, और आपका उच्चारण अधिक विशिष्ट हो जाएगा। हम इन अभ्यासों को रोजाना सुबह करने की सलाह देते हैं। यह आपको बाकी दिनों के लिए ऊर्जावान बनाएगा। एक सुंदर और सुखद आवाज के अलावा, आप काफी बेहतर महसूस करेंगे।

1. साँस छोड़ें, फिर श्वास लें और जितनी देर तक आप साँस ले सकते हैं, प्रत्येक ध्वनि का उच्चारण करें। सांस अंदर लें और शुरू करें:

iiiiiiiiiiii

eeeeeeeeeeee

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

ऊऊऊऊउ

उउउउउउउउउ

ध्वनियाँ इसी क्रम में दी जाती हैं संयोग से नहीं। आप ध्वनि "और" से शुरू करते हैं - इसकी आवृत्ति सबसे अधिक होती है। यदि आप अपना हाथ अपने सिर पर रखते हैं, तो आपको हल्का कंपन महसूस होगा। यह अधिक गहन रक्त परिसंचरण को इंगित करता है।

ध्वनि "ई" के साथ गले और गर्दन का क्षेत्र सक्रिय होता है। आप भी इसे महसूस कर सकते हैं - इन क्षेत्रों पर अपना हाथ रखें।

ध्वनि "ए" का उच्चारण छाती क्षेत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

"ओ" ध्वनि का उच्चारण करके आप हृदय को रक्त की आपूर्ति बढ़ाते हैं।

और ध्वनि "y" के साथ व्यायाम पेट के निचले हिस्से पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

धीरे-धीरे सभी ध्वनियों का एक के बाद एक चार बार उच्चारण करें। यदि आप चाहते हैं कि आपकी आवाज का समय कम हो, और आपकी आवाज अधिक अभिव्यंजक और गहरी हो, तो दिन में बार-बार ध्वनि "यू" का उच्चारण करें।

2. अब आपको छाती और पेट को सक्रिय करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपना मुंह बंद करके ध्वनि "एम" का उच्चारण करना होगा। "एम" ध्वनि के लिए तीन या चार बार व्यायाम करें। पहली बार बहुत चुपचाप, दूसरी बार - जोर से, तीसरी और चौथी बार - जितना हो सके जोर से। यदि आप अपनी हथेली को अपने पेट पर रखते हैं, तो आप एक मजबूत कंपन महसूस करेंगे।

ध्वनि "पी" पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह उच्चारण में सुधार करता है और आवाज को ताकत देता है। जीभ को आराम देने के लिए, प्रारंभिक तैयारी करें: जीभ की नोक को सामने के ऊपरी दांतों के पीछे आसमान की ओर उठाएं और बाघ की तरह "बढ़ें"। तो, साँस छोड़ें, फिर श्वास लें और "गर्जना" शुरू करें। फिर स्पष्ट रूप से और जोर से निम्नलिखित शब्द कहें:

रेडियो, रोल, रैकेट, भूमिका, पियानो, लिंक्स, कालीन, दबाव, निशान, रीड, आदि।

3. अक्षरों का लंबे और सुचारू रूप से उच्चारण करें:

मील, मैं, मा, मो, म्यू, हम।

4. व्यायाम "टार्ज़न"

इसलिए सीधे खड़े हो जाएं, सांस छोड़ें, फिर गहरी सांस लें। अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लें। याद रखें कि टार्ज़न ने अपनी छाती को अपनी मुट्ठी से कैसे थपथपाया था? "iiiiiiiiiiii" ध्वनियों को जोर से कहें और साथ ही ऐसा ही करें।

अब इस अभ्यास को ध्वनियों के साथ जारी रखें:

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

ऊऊऊऊउ

उउउउउउउउउ

eeeeeeeeeeee

अभ्यास के अंत में, आप देखेंगे कि आपकी ब्रांकाई कैसे बलगम से साफ हो जाती है, आपकी सांस कैसे स्वाभाविक हो जाती है, आप कैसे ऊर्जा से भर जाते हैं। अपना गला साफ़ करें, अपनी ज़रूरत की हर चीज़ से छुटकारा पाएं! आवाज को विकसित करने के लिए यह व्यायाम केवल सुबह ही करना चाहिए, क्योंकि इसका उत्तेजक प्रभाव होता है।

4. भारतीय योगियों को उनकी गहरी और सुंदर आवाज के लिए जाना जाता है, जिसे एक साधारण व्यायाम से हासिल किया जाता है।

सीधे खड़े हो जाएं और अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें। कुछ शांत सांसें अंदर और बाहर लें। फिर अपने पेट में हवा खींचें और "हा-ए" ध्वनि के साथ एक तेज सांस लें। साँस छोड़ना पूर्ण होना चाहिए और जितना हो सके ध्वनि तेज होनी चाहिए। ऐसे में आप शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुका सकते हैं।

डिक्शन पर काम करें

डिक्शन - मूल भाषा की सभी ध्वनियों का स्पष्ट और विशिष्ट उच्चारण उनकी सही अभिव्यक्ति के साथ। प्रत्येक ध्वनि के सही उच्चारण और मुंह को चौड़ा करने की क्षमता से शब्दों का स्पष्ट उच्चारण सुनिश्चित होता है। क्योंकि यदि आप अपना मुंह पर्याप्त रूप से नहीं खोलते हैं, तो आपका भाषण "आपके दांतों से बोलेगा।"

आर्टिक्यूलेशन को अवचेतन स्तर पर भी नियंत्रित किया जाता है। इसलिए, आपको उन कारणों को समझना चाहिए कि आपके पास खराब डिक्शन क्यों है, और उन्हें पहले से ही ज्ञात तकनीकों के साथ पुन: प्रोग्राम करना चाहिए।

उदाहरण के लिए: "मेरे पास खराब उच्चारण है", "मैं अस्पष्ट रूप से बोलता हूं", "मैं ध्वनि "पी" का उच्चारण नहीं कर सकता। खराब बोलचाल का कारण अक्सर नकारात्मक विचार होते हैं जैसे "मेरा व्यवसाय चुप रहना है" या "मेरे परिवार में कोई नहीं है"।

अवचेतन को पुन: प्रोग्राम करने के बाद, डिक्शन, एक नियम के रूप में, स्पष्ट रूप से सुधार करता है। और अभिव्यक्ति के अंगों की गतिशीलता के बाद के विकास और भाषण के दौरान मुंह को चौड़ा करने की क्षमता के लिए, विशेष अभ्यास का उपयोग किया जाता है।

निचले जबड़े की गतिशीलता का विकास

1. निचले जबड़े को तब तक नीचे करें जब तक कि दांतों के बीच एक अंगूठे का अंतर न हो जाए।

2. चुपचाप और सुस्ती से, एक साँस छोड़ते हुए, स्वरों को कहें:

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

oooooooooooooo

उउउउउउउउउउउ

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii (मुंह खुला)

(एक उंगली में दांतों के बीच की दूरी);

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy (दो उंगलियां अलग);

oooooooooooooo

उउउउउउउउउउउ

iiiiiiiiiiiiiii

योयोयोयोयोयोयोयोयोयोयो

याय्य्य्य्य्य्य्य्य्य्य्य्य्य

4. निरंतर और खींचे हुए तरीके से एक साँस छोड़ते में कई स्वरों का उच्चारण करें:

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

ऊह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह

ऊऊऊऊउ

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

iiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeee

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

उच्चारण करते समय, अपना मुंह देखें: यह चौड़ा खुला होना चाहिए।

5. टंग ट्विस्टर्स, कहावतें, कहावतें कहें जिनमें कई स्वर ध्वनियाँ हैं जिनके लिए मुँह के व्यापक उद्घाटन की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए:

चिमटे और चिमटे, ये हमारी चीजें हैं।

सांप कंजूस है, हाथी के पास हाथी है।

एक तरह से दो।

माल, हाँ हटा दिया।

किनारे को जानो, गिरो ​​मत।

मछुआरा क्या है, ऐसी मछली है।

अस्थिरता से कुछ भी प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

6. कविता पढ़ें, स्पष्ट रूप से ध्वनियों का उच्चारण a, o, i:

उत्कृष्ट सेवा करते हुए,

उनके पिता कर्ज में रहते थे

सालाना तीन गेंदें दीं

और अंत में गड़बड़ कर दी।

यूजीन के भाग्य ने रखा:

पहले मैडम ने उसका पीछा किया,

तब महाशय ने उनकी जगह ली।

बच्चा तेज था, लेकिन मीठा था।

महाशय ल'अब्बे, गरीब फ्रांसीसी,

ताकि बच्चा थक न जाए,

मज़ाक में उसे सब कुछ सिखाया

मैं सख्त नैतिकता से परेशान नहीं था,

मज़ाक के लिए थोड़ी डांट पड़ी

और वह मुझे समर गार्डन में टहलने के लिए ले गया।

जैसा। पुश्किन

अभ्यास करने की प्रक्रिया में, सुनिश्चित करें कि निचला जबड़ा स्वतंत्र रूप से नीचे गिरे, स्वर ध्वनियों का उच्चारण करें, उन पर थोड़ा जोर दें।

होंठ गतिशीलता विकसित करने के लिए व्यायाम

होठों की अपर्याप्त गतिशीलता के साथ, कई ध्वनियों के उच्चारण की स्पष्टता और स्पष्टता प्रभावित होती है। तो, "यू" और "यू" ध्वनियों का उच्चारण करने के लिए, आपको अपने होंठों को एक ट्यूब के साथ आगे की ओर खींचना होगा। "ओ", "ё" के लिए - होंठों को गोल करें, और "एस" और "जेड" ध्वनियों के लिए - एक मुस्कान में होंठों को फैलाएं।

निम्नलिखित होंठ विकास अभ्यासों का प्रयोग करें:

1. अपने दांतों को उजागर किए बिना अपने होंठों को मुस्कान में फैलाएं।

2. अपने होठों को नंगे दांतों वाली मुस्कान में फैलाएं। मुंह बंद है।

3. कसकर बंद होठों को आगे की ओर खींचे (जैसे सीटी बजाते हुए)।

4. अपने होठों को ट्यूब के आकार में आगे की ओर खींचे।

5. वैकल्पिक "ट्यूब" और "मुस्कान"।

6. अपने ऊपरी होंठ को अपने ऊपरी दांतों को उजागर करने के लिए उठाएं, फिर अपने निचले होंठ को अपने निचले दांतों को उजागर करने के लिए नीचे करें।

7. धीरे-धीरे स्वरों का उच्चारण करें (पहले तो बिना आवाज के, लेकिन ध्यान से लगता है, फिर इसके साथ):

oooooo (होंठ अंडाकार)

uuuuuu (होंठ पाइप)

iiiiii (होंठ मुस्कान में फैले)

8. व्यंजन कहो (पहले चुपचाप, फिर आवाज से):

sssss, zzzzzz (होंठ एक मुस्कान में फैले)

shhhhhh, zhzhzhzhzhzhzh (होंठ आगे फैला हुआ)

9. अब, एक साँस छोड़ते हुए कई ध्वनियों को एक साथ और आकर्षित रूप से उच्चारण करें:

eeeeeeeeee (होंठ पहले फैलाए जाते हैं, फिर एक ट्यूब का रूप लेते हैं)

ooooooiiiiii (गोल, "पाइप", "मुस्कान")

uuuuuuuuuuuuuuuuuuute (एक ट्यूब के आकार से होंठ एक मुस्कान के आकार में बदल जाते हैं)

आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ

sssssshshshshsh (ध्वनि "s" का उच्चारण करते समय, होंठ खिंच जाते हैं, जब "sh" का उच्चारण करते हैं, तो वे आगे की ओर खिंच जाते हैं)

zzzzzzzhzhzhzhzh ("h" का उच्चारण करते समय, अपने होठों को फैलाएं, जब "g" का उच्चारण करते हुए, आगे की ओर खींचें)

10. होंठों को कसकर बंद करके, विस्फोटक ध्वनियों "पी" और "बी" (पॉप, बीन्स, बीवर, अनाज, ड्रम, उड़ान) का उच्चारण करें।

11. शब्दों में ध्वनियों के उच्चारण की स्पष्टता और स्पष्टता को ठीक करें:

ईवा, खेल, बतख, ट्रिगर, शैली, जई, गधा, भँवर, केबिन बॉय, दक्षिण, हाथी, इरा, संस्थान, इनक्यूबेटर, आश्रय, घोंघा, भावना, ऑप्टोमेट्रिस्ट, उपकरण, रस, पहिया, टोपी, पर्दे, बीटल, पेट , साशा, सूरज, लोहा, छड़ी, झाड़ू, साइकिल, एप्रन, स्वेटशर्ट, जैकेट।

शब्दों का उच्चारण करते समय शीशे के सामने होठों की स्थिति देखें।

12. टंग ट्विस्टर्स, नीतिवचन और बातें पढ़ें। होठों की सही स्थिति और शब्दों के उच्चारण की स्पष्टता का पालन करना न भूलें।

ततैया की मूंछें नहीं होती हैं, मूंछें नहीं होती हैं, लेकिन मूंछें होती हैं।

पेड़ में सुइयां होती हैं।

आनंद शाश्वत नहीं है, दुख अंतहीन नहीं है।

एक दूसरे के लिए खड़े हों और लड़ाई जीतें।

गोभी को पानी और अच्छा मौसम पसंद है।

आप होशियार से सीखेंगे, आप मूर्खों से नहीं सीखेंगे।

13. कहानी को जोर से पढ़ें और सुनिश्चित करें कि ध्वनि और शब्दों के उच्चारण में होंठ सक्रिय भाग लेते हैं।

स्प्रिंग

सूरज को देखना अब असंभव था - यह ऊपर से झबरा चमकदार धाराओं में बह रहा था। बर्फ के ढेर की तरह नीले-नीले आकाश में बादल तैर रहे थे। वसंत की हवाओं से ताजी घास और पक्षियों के घोंसलों की महक आ रही थी।

घर के सामने सुगंधित चिनार पर बड़ी-बड़ी कलियाँ फूट पड़ीं और मुर्गियाँ धूप में कराह उठीं। बगीचे में, तपती हुई धरती से, सड़ी हुई पत्तियों को हरे बोबिनों से छेदते हुए, घास चढ़ रही थी, पूरा घास का मैदान सफेद और पीले तारों से ढका हुआ था। हर दिन बगीचे में पक्षी थे। चड्डी के बीच ब्लैकबर्ड भागे - डोजर्स पैदल चलते हैं। लिंडन में, एक ओरिओल शुरू हुआ, एक बड़ा पक्षी, हरा, जिसके पंखों पर सोने के नीचे पीले रंग के पंख थे, चारों ओर हलचल, एक मधुर आवाज के साथ सीटी बजाते हुए।

जैसे ही सूरज उगता था, सभी छतों और चिड़ियों के घरों में, तारों से जगमगाता हुआ, अलग-अलग आवाज़ों से भरा हुआ, घरघराहट, या तो एक कोकिला, या एक लार्क, या कुछ अफ्रीकी पक्षियों के रूप में सीटी बजाता था, जिसे उन्होंने विदेशों में सर्दियों में पर्याप्त रूप से सुना था - वे मज़ाक उड़ाया, बुरी तरह से धुन से बाहर। एक कठफोड़वा पारदर्शी बर्च के माध्यम से एक भूरे रंग के रूमाल की तरह उड़ गया, ट्रंक पर बैठा, चारों ओर घूम रहा था, अंत में एक लाल शिखा उठा रहा था।

और रविवार को, एक धूप की सुबह, पेड़ों में जो अभी तक ओस से सूखे नहीं थे, तालाब के किनारे एक कोयल: एक उदास, एकाकी, कोमल आवाज के साथ, उसने बगीचे में रहने वाले सभी को कीड़े से शुरू करके आशीर्वाद दिया;

जियो, प्यार करो, खुश रहो, कोयल। और मैं कुछ भी नहीं के साथ अकेला रहूंगा, कोयल ...

सारा बगीचा चुपचाप कोयल की बात सुन रहा था। भिंडी, पंछी, मेंढक, हर चीज से हमेशा हैरान, पेट के बल बैठे, कुछ रास्ते में, कुछ बालकनी की सीढ़ियों पर - सभी ने भाग्य बनाया। कोयल ने कोयल कर दी, और पूरा बगीचा और भी हर्षित होकर सीटी बजा रहा था, पत्तों से सरसराहट ... ओरिओल मधुर स्वर में सीटी बजाता है, मानो पानी के साथ ताल में हो। खिड़की खुली थी, कमरे में घास और ताजगी की महक आ रही थी, सूरज की रोशनी गीली पत्तियों से ग्रहण कर रही थी। एक हवा चली, और ओस की बूँदें खिड़की की चौखट पर गिरीं ... इससे पहले, अच्छा था, जागते हुए, ओरिओल की सीटी सुनकर, गीली पत्तियों पर खिड़की से बाहर देख रहे थे।

टॉल्स्टॉय एलेक्सी निकोलाइविच

जीभ की मांसपेशियों का विकास

अधिकांश ध्वनियों के निर्माण में भाषा सक्रिय रूप से शामिल होती है। भाषण की स्पष्टता काफी हद तक उनके काम पर निर्भर करती है। विशेष रूप से कठिनाइयाँ तब उत्पन्न होती हैं जब जीभ की गति को एक स्थान से दूसरे स्थान पर जल्दी से बदलना आवश्यक होता है। जीभ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, इसकी गतिशीलता में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित आंदोलनों पर स्पष्ट रूप से काम किया जाना चाहिए।

1. अपनी जीभ को बाहर निकालें और इसे कई बार बाएँ, दाएँ, ऊपर, नीचे ले जाएँ।

2. अपनी जीभ बाहर निकालें और बाएं से दाएं गोलाकार गति करें, फिर इसके विपरीत।

3. खुले मुंह और थोड़ी सी उभरी हुई जीभ से इसे चौड़ा, संकरा (टिप और साइड किनारों को ऊपर उठाएं) बनाएं।

4. जीभ के थोड़े उभरे हुए तनावपूर्ण सिरे के साथ, ऊपरी दांतों को बाहर और अंदर से, दांतों के अंदर से बाहर की दिशा में और इसके विपरीत "ब्रश" करें।

यदि आवश्यक हो तो आप दर्पण का उपयोग करने में मदद करेंगे। सुनिश्चित करें कि सभी जीभ आंदोलनों को स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से किया जाता है।

आवाज की शक्ति का विकास

1. सामग्री के आधार पर आवाज की ताकत को बदलते हुए ग्रंथों को पढ़ें:

सन्नाटा था, सन्नाटा था, सन्नाटा था।
अचानक, इसकी जगह गड़गड़ाहट की गर्जना ने ले ली!
और अब धीरे-धीरे बारिश हो रही है - क्या तुमने सुना? -
लिपटा हुआ, टपका हुआ, छत पर टपका।

गड़गड़ाहट गड़गड़ाहट - उछाल! लानत है!
पहाड़ों को नष्ट करने की तरह।
सन्नाटा पसरा हुआ है - आह ! -
प्लग कान।
वह शायद अब ड्रम बजाने जा रहा है।
पहले से ही ढोल! पहले से ही ढोल!
"गरज" शब्द जोर से बोलें -
शब्द गड़गड़ाहट की तरह गड़गड़ाहट!
मैं बिना सांस लिए बैठ कर सुनता हूँ
सरसराहट की सरसराहट।
नरकट फुसफुसाते हैं:
- शीया, शीया, शीया!
- तुम क्या धीरे से फुसफुसा रहे हो, नरकट?
क्या इस तरह कानाफूसी करना अच्छा है?
और जवाब में, सरसराहट:
- शॉ, थानेदार, थानेदार!
- मैं तुमसे बात नहीं करना चाहता!
मैं नदी के ऊपर गाऊंगा और नाचूंगा
मैं अनुमति भी नहीं मांगूंगा!

मैं बहुत नरकट पर सोऊंगा!
नरकट फुसफुसाते हैं:
- शा, शा, शा...
मानो कानाफूसी में पूछ रहा हो:
- नाचो मत!
क्या शर्मीली सरकंडे!

मैं आगे जा रहा हूँ (टॉप-टॉप-टॉप) -
और बर्फबारी हो रही है (टर्लिम-बम-बम)
भले ही हम पूरी तरह से हों, सड़क पर बिल्कुल भी नहीं!
लेकिन केवल यहाँ (टॉप-टॉप-टॉप)
कहो, से - (तिर्लिम-बम-बम),
मुझे बताओ, तुम्हारे पैर इतने ठंडे क्यों हैं?

आवाज की पिच को बदलने और उसकी सीमा का विस्तार करने के लिए व्यायाम

1. "फर्श"

उन मंजिलों को नाम दें जिन पर आप मानसिक रूप से उठते हैं, हर बार अपनी आवाज के स्वर को बढ़ाते हैं, और फिर "नीचे" जाते हैं, इसके स्वर को कम करते हैं।

"क्रोध, हे देवी, पेलेस के पुत्र अकिलीस को गाओ!"

3. कविता को इस तरह पढ़ें कि आवाज की पिच में उतार-चढ़ाव कथन की सामग्री से मेल खाता हो:

छाती रजिस्टर में महारत हासिल करने के लिए,
मैं स्कूबा डाइवर बन जाता हूं।
मैं नीचे जा रहा हूँ, नीचे, नीचे!
और समुद्र का तल करीब है, करीब है!..
और अब मैं पानी के नीचे के साम्राज्य में हूँ!
हालांकि मैं गहरा डूब गया हूं
लेकिन एक कर्कश, मुक्त आवाज में
मैं आसानी से मैनेज कर लेता हूं।
छाती रजिस्टर में महारत हासिल करने के लिए,
स्कूबा डाइवर बनना उपयोगी है।

आवाज उड़ान का अभ्यास

1. इस एक्सरसाइज के लिए दो लोगों की जरूरत होती है। उनके बीच पर्याप्त दूरी (7-10 मीटर) होनी चाहिए। आपको चुपचाप, लेकिन स्पष्ट रूप से बोलने की जरूरत है। बातचीत के विषय पर पहले से चर्चा नहीं की जाती है। अभ्यास करने से पहले, आपको एक भाषण स्थिति विकसित करनी चाहिए (उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि कोई तीसरा व्यक्ति है जो किसी कारण से, आपकी बातचीत की सामग्री से अवगत नहीं होना चाहिए)।

आवाज की गतिशीलता के विकास के लिए व्यायाम

1. पहले शब्दों को धीरे-धीरे कहें, फिर धीरे-धीरे गति को बहुत तेज करें, उसके बाद धीमा करें:

"तेज दौड़ो, तेज दौड़ो, तेज दौड़ो... तेज दौड़ो... तेज दौड़ो।"

2. वाक्य को क्रमिक त्वरण के साथ पढ़ें:

गुबरैला,
बादल पर उड़ो
हमें आसमान से लाओ
गर्मी होना:
बगीचे में बीन्स
जंगल में जामुन, मशरूम,
वसंत में पानी है,
खेत में गेहूं।

3. कविता को दी गई गति से पढ़ें:

बमुश्किल, बमुश्किल - - - (धीमी गति)
हिंडोला घूमने लगा। - - - (धीमी गति)
और फिर, फिर, तब - - - (मध्यम गति)
सब भागो, भागो, भागो! - - -(तेज गति)
सब कुछ तेज, तेज, दौड़ना, - - - (बहुत तेज गति)
हिंडोला चारों ओर, चारों ओर! — — - (बहुत तेज गति से चलने वाला)
हश, हश, जल्दी मत करो - - - (मध्यम गति)
हिंडोला बंद करो। — — - (मध्यम गति)
एक, दो, एक, दो - - - (धीमी गति)
यहाँ खेल खत्म हो गया है। - - - (धीमी गति)

हम मंडलियों में जा रहे हैं
नज़र।
और हम साथ चलते हैं: एक, दो, तीन।
हम सड़क पर उतरते हैं
अक्सर पैर बदलें।
वे कूदे, वे कूदे:
हॉप-हॉप-हॉप!
और फिर, सारस की तरह उठे -
और मौन!

5. कविता पढ़ें। पाठ की सामग्री के अनुरूप भाषण की दर चुनें:

दूध दौड़ा
दूध चला गया!
सीढ़ियों से लुढ़क गया,
गली के साथ शुरू हुआ,
चौक के पार बह गया
गार्ड को बायपास किया
बेंच के नीचे फिसल गया,
तीन बूढ़ी औरतें भीग गईं
तीन बिल्ली के बच्चे का इलाज किया
वार्म अप - और पीछे:
सड़क के नीचे उड़ना
सीढ़ियाँ फूले हुए
और पैन में रेंग गया,
गहरी साँस लेना।
यहाँ परिचारिका समय पर पहुँची:
- उबला हुआ?
- उबला हुआ!

6. कविता का एक टुकड़ा चुनें जिसमें भाषण की गति में परिवर्तन सामग्री को समझने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

भाषण के स्वर का अभ्यास

1. व्यक्त करने के लिए वाक्यांश "ओह, क्या एक महिला" कहें:

• प्रश्न
• विस्मय
• आनंद
• तिरस्कार
• सहानुभूति
• उपेक्षा करना
• ईर्ष्या
• प्रश्न-अनुरोध

2. नोट्स के अनुसार टेक्स्ट पढ़ें:

आया?! मैं तुम्हारे लिए डर रहा हूँ! - - -(डर के साथ)
हर चीज के लिए खुद को दोष दें! - - -(डर के साथ)

आया?! स्वार्थ कहाँ है? - - - (निंदा के साथ)
उसके पीछे हर जगह एक वफादार कुत्ते की तरह! - - - (निंदा के साथ)

आया!? तो मुझे बेवकूफ बनाओ! - - - (अवमानना ​​के साथ)
तुम आदमी नहीं हो, तुम मूर्ख हो! - - - (अवमानना ​​के साथ)

आया?! बस इतना ही, दोस्त! - - - (द्वेष के साथ)
तुम मुझे अचानक बेवकूफ नहीं बना सकते! - - - (द्वेष के साथ)

आया! जानो, ऐसा ही हो! - - - (खुशी से)
हम एक दूसरे के बिना नहीं रह सकते! - - - (खुशी से)

चला गया!.. वह आएगा या नहीं? रहस्य। - - - (चिंता के साथ)
मैंने उसके साथ बहुत बुरा व्यवहार किया! - - - (चिंता के साथ)

चला गया! मेरे कंधों से पहाड़ गिर गया है! - - -(छुटकारा)
भगवान इन बैठकों को आशीर्वाद दें! - - -(छुटकारा)

"मिशा, गुस्सा करना बंद करो! अगर तुम्हें बुरा लगा तो माफ़ करें..."

"और तुम अभी भी मुझसे मजाक कर रहे हो? और आप अभी भी पूछने की हिम्मत करते हैं?"

"मैं तुमसे बिल्कुल भी नाराज़ नहीं हूँ। ईमानदारी से।"

"यह मेरी गलती नहीं है!"

"हाँ-आह-आह, तुम अपने साथ दलिया नहीं बना सकते ..."

उसने धीरे से लेकिन निर्णायक रूप से कहा।

उसने अफसोस के साथ खींचा।

वह चिल्लाई और यहां तक ​​कि अपनी बाहों को लहराते हुए भी चिल्लाई।

4. उस स्वर का निर्धारण करें जिसमें पिता, सौतेली माँ, बहनें, परी, राजकुमार सिंड्रेला से बात करते हैं। संदर्भ के लिए शब्द: दयालु, क्रोधित, उत्साही, उदासीन, कठोर, सौम्य, आश्चर्यचकित, भयभीत, उदास, आधिकारिक, मैत्रीपूर्ण।

5. बॉस और खुद कर्मचारी की ओर से कर्मचारी को काम के लिए देर से आने के बारे में बताएं।

6. अपनी खुद की भाषण स्थिति के साथ आओ जिसमें आप विभिन्न पात्रों की ओर से एक ही घटना के बारे में बता सकते हैं। वाणी के स्वर पर ध्यान दें।
7. पात्रों के सीधे भाषण के साथ बच्चों के काम से एक अंश का चयन करें। उस स्वर का विश्लेषण करें जिसमें टिप्पणियों को पढ़ा जाना चाहिए। परीक्षण में क्या मतलब है भाषण के सही स्वर को चुनने में मदद करता है?

अक्षरों में व्यंजन के स्पष्ट उच्चारण के लिए व्यायाम

निम्नलिखित शब्दांशों को पढ़ें:

1. पा, पो, पु, पाय, पे, प्या, प्यो, पीयू, पाई, पे,

वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो, वो

सा, सो, सु, सी, से, ज़िया, थानेदार, शू, सी, से,

झा, झो, झू, झी, वही;

2. एक, सेशन, वाईपी, वाईपी, ईपी, पर, से, यूटी, वाईटी, एट,

के रूप में, ओएस, मूंछें, हाँ, तों,

राख, ओश, ओश, ओश, ओशो

व्यंजन के संगम के साथ शब्दों का अभ्यास

दो, तीन और चार व्यंजन के संगम वाले शब्दों को जोर से पढ़ें:

प्रवेश, निवेश, सामान, पर्यटक, नक्शा, फूलों का बिस्तर, सेवा, पूंछ, ब्रश, स्वाइप, कलेक्ट, हॉक, कैनेडियन, मोमेंट, रोच, स्टैम्प, पिंपल, स्नोबी, स्विम, वीव, सेट, मूव, स्पार्क, फीड, कैनवास , देखो, विचित्र, स्तन, आवरण, चिकना, टिटनेस, चिकना, टिटनेस, ट्रंक, स्प्रैट्स, उभरना, खुला, स्वास्थ्य रिसॉर्ट, लड़ाई, मिलना, ओवरसियर, वर्दी, मेट्रो बिल्डर, कोलंडर, भटकना, प्रतिलेखन।

वाणी में ध्वनियों और शब्दों का स्पष्ट उच्चारण

व्यंजन ध्वनियों के उच्चारण की स्पष्टता और स्पष्टता का पता लगाने के लिए, व्यंजन ध्वनियों के संयोजन पर निर्मित टंग ट्विस्टर्स का उपयोग करना उपयोगी है। प्रत्येक शब्द और प्रत्येक ध्वनि का स्पष्ट रूप से उच्चारण करते हुए, टंग ट्विस्टर्स को धीमी गति से पढ़ना शुरू करना चाहिए। धीरे-धीरे गति तेज करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि उच्चारण की स्पष्टता और स्पष्टता कम न हो।

बुनकर तान्या के स्कार्फ के लिए कपड़े बुनता है।

हुकुम का ढेर खरीदें।

जलवाहक नल से पानी ले जा रहा था।

जैकडॉ एक छड़ी पर बैठ गया, छड़ी जैकडॉ को लगी।

बैल का होंठ कुंद था।

टोपी पर टोपी, टोपी के नीचे टोपी।

सात स्लेज पर, प्रत्येक बेपहियों की गाड़ी में सात स्वयं बैठे थे।

चूजे का चूजा जंजीर से मजबूती से चिपक गया।

बॉयर बीवर के पास कोई धन नहीं है, कोई अच्छा नहीं है - एक बीवर वाले दो बीवर किसी भी अच्छे से बेहतर हैं।

पाइक पर तराजू, सुअर पर लगाम।

माँ रोमाशा ने दही से मट्ठा दिया।

मधुमक्खी भिनभिनाती है, मकड़ी भिनभिनाती है।

यार्ड में घास है, घास पर जलाऊ लकड़ी: एक जलाऊ लकड़ी, दो जलाऊ लकड़ी - यार्ड की घास पर जलाऊ लकड़ी मत काटो।

जहाजों ने हमला किया, मुकाबला किया, लेकिन पकड़ में नहीं आया।

आप सभी टंग ट्विस्टर्स को दोबारा नहीं बोल सकते, आप सभी टंग ट्विस्टर्स को दोबारा नहीं बोल सकते।

एक साँस छोड़ते पर छोटी और छोटी टंग ट्विस्टर्स कहें। उनके उच्चारण की निरंतरता का निरीक्षण करें।

निष्कर्ष

अच्छे उच्चारण को और सुदृढ़ करने के लिए, आप काव्य ग्रंथों को जोर से पढ़ सकते हैं। साथ ही, होंठ, जीभ, निचले जबड़े, स्वरों और व्यंजनों के अलग-अलग उच्चारण के काम पर भी नजर रखनी चाहिए, जबकि उनके जोर वाले उच्चारण से बचना चाहिए।

प्रत्येक व्यायाम का अभ्यास तब तक किया जाता है जब तक कि इसे आसानी से और स्वाभाविक रूप से नहीं किया जा सकता।

डिक्शन पर काम करते समय, भाषण श्वास और आवाज के सही उपयोग को ध्यान में रखना आवश्यक है। और जब जीभ जुड़वाँ का उच्चारण करते हैं, तो उनके अर्थ और सामग्री को सही ढंग से व्यक्त करना आवश्यक है, रुकना उचित है, समय पर सांस लें।

कम से कम 12-15 मिनट समर्पित करते हुए, प्रतिदिन अच्छे भाषण का अभ्यास करने के लिए कक्षाओं का संचालन करें। अगले अभ्यास के लिए संक्रमण केवल पिछले एक के पर्याप्त रूप से स्पष्ट रूप से काम करने के बाद ही किया जाता है।

एक सुंदर और मजबूत आवाज किसी व्यक्ति की पहचान बन सकती है। वे कहते हैं कि कभी-कभी आप दिखने से नहीं, बल्कि आवाज से भी प्यार में पड़ सकते हैं। हालांकि, विपरीत लिंग के लिए आकर्षक होने के अलावा, पेशेवर क्षेत्र में व्यक्ति की प्राप्ति में आवाज एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उदाहरण के लिए, अभिनेताओं, गायकों, उद्घोषकों, पुजारियों के लिए एक मजबूत आवाज बहुत महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, एक स्वाभाविक रूप से कमजोर आवाज को "सेट" किया जा सकता है और शक्तिशाली और उज्ज्वल बनाया जा सकता है। अपनी आवाज को विकसित करने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।

आपकी सुनवाई क्या है?

सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन एक संगीतकार के लिए यह सवाल बहुत जरूरी है। अगर सुनवाई सिर्फ भयानक है तो एक सुंदर आवाज को "डालने" का कोई मतलब नहीं है। सीधे शब्दों में कहें तो अगर आप स्केल गाते हुए एक भी नोट नहीं मारते हैं, तो कोई भी खूबसूरत आवाज आपको उपद्रव से नहीं बचाएगी। इस प्रकार, आपको यह जानना होगा कि बड़े मंच पर जाने से पहले अपने कान और आवाज को कैसे विकसित किया जाए।

इसलिए, हम एक संगीतमय आवाज विकसित करने के लिए संगीत के लिए एक कान विकसित करते हैं:

1) शुरू करने के लिए, हम "डू" से "सी" और इसके विपरीत नोट से संगीत के पैमानों को गाने की कोशिश कर रहे हैं। जैसे ही आप पियानो की संगत के साथ नोटों को हिट करना शुरू करते हैं, अगले चरण पर आगे बढ़ें - "एक कैपेला" स्केल गाएं, जो कि संगीत संगत के बिना है।

2) गायक के साथ कोई भी गाना गाएं, अपनी आवाजों को एक में "मर्ज" करने की कोशिश करें।

3) पियानो पर कोई भी नोट लें (उदाहरण के लिए, "सोल") और धीरे-धीरे "ए" अक्षर का जाप करते हुए अपनी आवाज को "लाओ"। स्वर को तब तक खींचे जब तक वह "नमक" नोट के साथ विलीन न हो जाए।

उचित श्वास

गायन की आवाज के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण कारक उचित श्वास है। यहाँ सबसे लोकप्रिय तकनीकें हैं:

1) खड़े हो जाएं और एक हाथ छाती पर और दूसरा पेट पर रखें। अपनी छाती का विस्तार करने के लिए अपनी नाक से सांस लें। मुंह से सांस छोड़ें।

2) नाक से सांस लें और 5 सेकंड के लिए सांस को रोककर रखें। जितना हो सके नाक से सांस छोड़ें।

3) अपने मुंह से श्वास लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, सभी स्वरों को "ए" से "जेड" तक बारी-बारी से गाएं।

4) नाक से सांस लें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, 1 से 5 तक की संख्याएँ कहें। धीरे-धीरे प्रत्येक पुनरावृत्ति के साथ गिनती में एक अंक जोड़ें।

अच्छा उच्चारण

1) जिम्नास्टिक:

ए) अपनी जीभ से नाक तक, और फिर ठोड़ी तक पहुंचें। व्यायाम को 5-6 बार दोहराएं।

b) निचले और ऊपरी होंठ (30 सेकंड) को जोर से चबाएं।

ग) गालों को "कुल्ला", यानी गालों को बारी-बारी से फुलाएं और डिफ्लेट करें।

2) टंग ट्विस्टर्स पढ़ना जैसे "साशा हाईवे पर चली और सूखा चूसा।"

3) ध्वनि "एम" कहें। पहले इसे धीमी आवाज में कहें, और फिर धीरे-धीरे शक्ति बढ़ाएं और ध्वनि जोड़ें।

4) अपनी नाक के माध्यम से हवा में श्वास लें, और फिर तेजी से कहें: "हा!"। इस एक्सरसाइज को 1 मिनट तक करें।

गायन के लिए आवाज कैसे विकसित करें: निषिद्ध आदतें

हमेशा याद रखें कि कुछ आदतें हैं जो मुखर आवाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।

1) यदि आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें। धूम्रपान छोड़ने से न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होगा, बल्कि यह आपके फेफड़ों और गले को कार्सिनोजेनिक सिगरेट के धुएं से भी बचाएगा।

2) ठंड में जितना हो सके कम बात करने की कोशिश करें। ठंड का स्नायुबंधन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

3) ठंडा पानी न पिएं और ज्यादा ठंडा खाना न खाएं। आप आइसक्रीम को पूरी तरह से मना नहीं कर सकते हैं, लेकिन बेहतर है कि इसे थोड़ा सा ठंडा करके ही खाएं।

गायन के लिए आवाज कैसे विकसित करें: अच्छी आदतें

1) तैरना सीखें और नियमित रूप से पूल में जाएँ। तैरना आपको मांसपेशी कोर्सेट को अच्छे आकार में रखने और फेफड़ों को पूरी तरह विकसित करने की अनुमति देता है।

2) गर्म भोजन करें।

3) अपने कान को लगातार विकसित करें, जिसमें अपने अवकाश में शास्त्रीय और वाद्य संगीत शामिल हैं।

4) रिश्तेदारों को या खुद को जोर से पढ़ें। यह आपको डिक्शन लगाने की अनुमति देता है।

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आवाज किसी व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों के बीच संचार का सबसे महत्वपूर्ण साधन है। इसके साथ, आप दोनों एक विरोधी का विश्वास जीत सकते हैं, और नकारात्मक प्रभाव डालते हुए तुरंत उसे दूर धकेल सकते हैं। आवाज के विकास के लिए व्यायाम इसे एक सुंदर ध्वनि दे सकते हैं और कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।

आवाज के लिए श्वास अभ्यास वाक् श्वास के विकास के लिए योग से अभ्यास हैं। सबसे प्रसिद्ध एलेक्जेंड्रा स्ट्रेलनिकोवा द्वारा विकसित परिसर है। यह ध्वनि उत्पादन में शामिल मांसपेशियों को प्रशिक्षित और मालिश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। व्यायाम फेफड़ों का विस्तार करने, उनकी मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। सांस पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

शुरुआती लोगों के लिए अभ्यास के एक सेट में 3 मुख्य वर्ग शामिल हैं।

अभ्यास 1

हम सीधे खड़े होते हैं, कोहनी नीचे। हम एक छोटी शोर वाली सांस लेते हैं - हाथ मुट्ठी में जकड़े हुए। अपनी हथेलियों को खोलें, किसी भी रूप में (अपनी नाक या मुंह के माध्यम से) हवा को समकालिक रूप से बाहर निकालें।

एक चक्र में 4 सांसें शामिल हैं। इसके बाद 4 - 5 सेकेंड का ब्रेक होता है। कुल मिलाकर, 24 चक्रों को पूरा करना आवश्यक होगा, जिनमें से प्रत्येक में 4 साँस लेना-साँस छोड़ना शामिल है।

महत्वपूर्ण बिंदु:

• साँस छोड़ने के क्षण को नियंत्रित करना आवश्यक नहीं है - मुख्य जोर शोर वाली सांस पर है;
• साँस लेने या छोड़ने के दौरान कोई वायु प्रतिधारण नहीं होना चाहिए;
• यदि आपको चक्कर आ रहा है, तो बैठकर व्यायाम किया जा सकता है (पीठ सख्ती से सीधी है)।

व्यायाम #2

हम सीधे खड़े होते हैं, हथेलियाँ मुट्ठी में जकड़ी हुई होती हैं, कमर से दबाया जाता है। हम नाक से एक छोटी शोर वाली सांस लेते हैं। उसी समय, हम अपनी उंगलियों को साफ करते हुए, अपनी मुट्ठी को फर्श पर कम करते हैं। हम प्रारंभिक स्थिति में लौटते हैं। साँस छोड़ना मुक्त है, हाथ अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं।

चक्र 8 आंदोलनों के बराबर है। इसके बाद एक छोटा विश्राम होता है - 3 ... 5 सेकंड - और एक नया चक्र चलता है।

महत्वपूर्ण बिंदु:

• साँस लेते समय, कंधे की कमर के क्षेत्र को तनाव देना आवश्यक है;
• साँस छोड़ते समय आपको अपना मुँह चौड़ा खोलने की आवश्यकता नहीं है;
• व्यायाम लेटकर/बैठकर किया जा सकता है।

व्यायाम #3

सीधे खड़े हो जाओ। थोड़ा आगे झुकें, अपनी पीठ को गोल करें, सिर नीचे करें। हम नाक के माध्यम से एक छोटी शोर वाली सांस लेते हैं, अपनी पीठ को थोड़ा सीधा करते हैं और स्वतंत्र रूप से साँस छोड़ते हैं।

चक्र में 8 श्वास शामिल हैं। फिर एक छोटा ब्रेक लें और चक्र को दोहराएं।

बोलने और बोलने में सुधार करने के लिए जिम्नास्टिक

भाषण की सुगमता और शब्दों की स्पष्टता के लिए डिक्शन जिम्मेदार है। अच्छा उच्चारण कैसे विकसित करें? यह अंत करने के लिए, आर्टिक्यूलेटरी तंत्र के चल भाग को प्रशिक्षित करना आवश्यक है।

डिक्शन के विकास के लिए कोई भी व्यायाम सांस लेने के व्यायाम की निरंतरता है।

पेंसिल से पढ़ना

हम अपने सामने के दांतों से एक पेंसिल लेते हैं, उसे अपनी जीभ से छुए बिना। हम ध्वनियों का उच्चारण जोर से करते हैं, जिसके उच्चारण में होंठ भाग नहीं लेते हैं - k, g, d, n, l, d। फिर हम उन्हें नरम करते हैं। फिर हम उनमें स्वर ध्वनियाँ जोड़ते हैं।

हम किसी भी किताब को अपने दांतों में पेंसिल से जोर से पढ़ते हैं। आपको दो या तीन पेज की आवाज देनी होगी। आपको हर दिन काम करना है।

कुछ व्यंजन और स्वरों का संयोजन

अभ्यास के दौरान, आपको एक स्वर के साथ तीन व्यंजनों के संयोजन का उच्चारण करना होगा। स्वरों Y, O, E, I, A, U के साथ KTP ध्वनियों के संयोजन को मिलाना आवश्यक है। (उदाहरण: ktpy-ktpo-ktpe-ktpi-ktpa-ktpu)। व्यंजन के क्रम को बदला जा सकता है, लेकिन अंतिम ध्वनि हमेशा स्वर होती है।

व्यंजन ध्वनियाँ भिन्न हो सकती हैं - BGD, ZhRL, MLR। स्वर अपरिवर्तित रहते हैं।

ऐसी आवाज़ निकालना जिनका उच्चारण करना मुश्किल हो

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी आवाज़ होती है, जिस पर वह समय-समय पर "ठोकर" खाता है। अक्सर यह आर, सी, एल होता है।

आपको ऐसे वाक्य बनाने की ज़रूरत है जिनमें जितनी बार संभव हो समस्याग्रस्त व्यंजन शामिल हों, और उन्हें हर दिन ज़ोर से कहें, सभी अक्षरों का स्पष्ट रूप से उच्चारण करें।

स्वर का उच्चारण

सबसे पहले, हम स्वर I, E, O, I, A - प्रत्येक 4 बार - बिना ध्वनि के, और फिर ज़ोर से उच्चारण करते हैं। मुंह चौड़ा खुला है, निचला जबड़ा बिना तनाव के चलता है।

जोर से कविता पढ़ना

हम किसी भी छंद को जोर से पढ़ते हैं, I, A, I, E, E ध्वनियों पर रोलिंग एक्सेंट बनाते हैं।

जटिल उच्चारण वाला कथन

किसी भी टंग ट्विस्टर्स को जोर से उच्चारण करना जरूरी है। कक्षाओं की शुरुआत में, इसे धीरे-धीरे, धीरे-धीरे तेज करते हुए किया जाना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ध्वनियों का स्पष्ट और लयबद्ध उच्चारण किया जाए।

आप सीखना शुरू करने का प्रयास कर सकते हैं। हर दिन अभ्यास करने से आप निश्चित रूप से इसमें महारत हासिल कर लेंगे।

पागल

मुंह में मेवे बोलने की क्रिया को सुधारने का एक पुराना तरीका है। यहां तक ​​​​कि प्राचीन वक्ताओं ने भी नट्स के बजाय कंकड़ का उपयोग करके इस तरह से अपने उच्चारण को सफलतापूर्वक सम्मानित किया।

आपको मुट्ठी भर मेवे लेने और उन्हें अपने मुंह में डालने की जरूरत है। सभी शब्दांशों का स्पष्ट रूप से उच्चारण करते हुए, टंग ट्विस्टर्स को ज़ोर से बोलें। रोजाना 20 मिनट तक अभ्यास करें।

नट्स की संख्या और आकार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके पास गैग रिफ्लेक्स नहीं है, जो निश्चित रूप से अभ्यास में हस्तक्षेप करेगा।

भाषण तंत्र की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना

निचले जबड़े को मजबूत करने के लिए निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

• अपना मुंह खोलें और निचले जबड़े को 5 सेकंड के लिए नीचे रखें। फिर धीरे-धीरे अपना मुंह बंद कर लें।
• हम निचले निचले जबड़े के साथ दाईं ओर - बाईं ओर गति करते हैं। हम उन्हें धीमी गति से करते हैं।
• निचले जबड़े को आगे लाया जाता है और अपनी प्राकृतिक स्थिति में लौटा दिया जाता है। धीमी गति से कक्षाएं संचालित करता है।

जीभ की मांसपेशियों का प्रशिक्षण जरूरी है। जीभ की निष्क्रिय, अविकसित मांसपेशियां बोलने में गड़बड़ी का कारण बनती हैं। अभ्यास इस प्रकार होंगे:

1. आपको अपनी जीभ को एक ट्यूब में रोल करने की जरूरत है।
2. अपनी जीभ को अपने मुंह से जितना हो सके बाहर निकालें। उन्हें ऊपर-नीचे-दाएं-बाएं ले जाएं।
3. अपने होठों को चाटें, अपने मुंह के कोनों पर विशेष ध्यान दें।
4. अपनी जीभ को सक्रिय रूप से क्लिक करें।

मांसपेशियों में तनाव के बिना व्यायाम मुक्त गति से किया जाना चाहिए।

चेहरे की मांसपेशियों और होंठों को मजबूत करने वाली कक्षाओं में निम्नलिखित व्यायाम शामिल हैं:

• मुंह बंद है। अपने मसूढ़ों को खोले बिना अपने होठों को ऊपर/नीचे करें। चेहरे की मांसपेशियां तनावपूर्ण नहीं होनी चाहिए।
• एक बंद मुस्कान में अपने होठों को स्ट्रेच करें, और फिर उन्हें एक ट्यूब में मोड़ें।
• होंठों की मालिश करें: ऊपरी वाले को निचले दांतों से और निचले वाले को ऊपरी वाले से धीरे से झुर्रीदार करें।
• अपने होठों को एक ट्यूब में मोड़ें और उन्हें बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

ग्रसनी की मांसपेशियों को भी प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

• I, U को बारी-बारी से दोहराना आवश्यक है। पहले कानाफूसी में, फिर जोर से। आपको गले के क्षेत्र में मांसपेशियों में तनाव महसूस होना चाहिए। केवल 15 दोहराव। व्यायाम स्वरयंत्र की मांसपेशियों की गतिशीलता को विकसित करने में मदद करता है।
• भीगे हुए दांतों से सांस लें।
• हम अपने होठों को "बतख" से फैलाते हैं और अपने आप में हवा खींचते हैं।
• भोजन चबाने की नकल। पहले खुला, फिर बंद। स्वरयंत्र, कोमल तालू, जीभ, होंठ और ग्रसनी की मांसपेशियां भार प्राप्त करती हैं।

जिम्नास्टिक जो आवाज की शक्ति को विकसित करता है

• एएम-ओएम, यूएम-ईएम, वाईएम-आईएम अक्षरों के जोड़े को जोर से उच्चारण करना आवश्यक है। इस मामले में, उनमें से पहले को जोर से आवाज करनी चाहिए, और दूसरी - शांत।
• "अय-अय-आयु", "ओह-ओह-ओह", "हे-हे-हे" शब्दांशों को जोर से-मफल-आवाज के क्रम में आवाज देना आवश्यक है।
• कुत्ते की दहाड़, भाप से चलने वाली सीटी, भिनभिनाती मधुमक्खी, मच्छर की चीख़ की नकल करना ज़रूरी है। ध्वनियों को पहले आरोही क्रम में और बाद में लुप्त होती के साथ उच्चारित किया जाता है, जैसे कि काल्पनिक वस्तु पहले आ रही थी और फिर घट रही थी।
• हम संगीत के पैमाने के रूप में निम्नलिखित शब्दांशों को जोर से गाते हैं: MA-MO-MU-ME-WE-MI। पहले क्रम में, फिर विपरीत दिशा में।

प्रत्येक व्यायाम को 3 बार करना चाहिए। समान रूप से सांस लेना बहुत जरूरी है।

आवाज के समय में सुधार

- व्यक्तिगत विशेषता। यह मुखर डोरियों की संरचना, आकार और गुंजयमान यंत्रों के आयतन से प्रभावित होता है। इसे बदलना असंभव है, लेकिन ओवरटोन से सजाकर इसे सुधारना पूरी तरह से हल करने योग्य कार्य है।

आवाज के समय की अभिव्यक्ति में सुधार और सुधार में योगदान देने वाले अभ्यासों के एक सेट में निम्नलिखित वर्ग शामिल हैं:

• उठ जाओ। पीठ सीधी है। अपनी ठुड्डी को स्थिर करके, अपनी गर्दन को आगे की ओर फैलाएं। दो से तीन सेकंड के लिए रुकें। फिर अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और फिर से पकड़ें। सुखद थकान तक आगे और पीछे की गतिविधियों की एक श्रृंखला करें। आंदोलनों को "आगे - पीछे" शब्दों के उच्चारण के साथ होना चाहिए।
• मुंह खुला है। जीभ को आगे, नीचे की ओर धकेला जाता है। अपने सिर को अपनी छाती की ओर झुकाएं। अपनी जीभ को अपनी नाक की ओर खींचे और, गति के साथ तालमेल बिठाते हुए, अपने सिर को बिना पीछे फेंके ऊपर उठाएं। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कस लें। 6 - 8 बार दौड़ें।
• गहरी साँस लेना। हवा को बाहर निकालते हुए, हम बीओएम शब्द को जोर से (अंतिम ध्वनि पर जोर देते हुए) आवाज देते हैं ताकि ऊपरी होंठ में एक स्पष्ट कंपन महसूस हो।
• गहरी सांस। एयर आउटलेट पर, हम सिलेबल्स MO-MOO, MU-MUU, MI-MII, ME-MEE का उच्चारण करते हैं। पहला शब्दांश छोटा और स्पष्ट लगता है, दूसरा - एक मंत्र में, आकर्षित करने वाला।
• प्रारंभिक स्थिति - सीधे खड़े होकर, हाथ छाती पर पार हो गए। हम थोड़ा आगे की ओर झुकते हैं और साँस छोड़ते पर जोर से, ध्वनियों का उच्चारण U, O करते हैं। फिर, साँस छोड़ते पर, हम MILK, EYE, TIN, WINDOW शब्द गाते हैं।
• हम शब्द GALYA और DOVE का उच्चारण जोर से करते हैं, ध्वनि "g" के यूक्रेनी उच्चारण की नकल करते हैं। आपको अपना गला दबाने की जरूरत नहीं है। आवाज पेट से आनी चाहिए। हम गल्या का तीक्ष्ण उच्चारण करते हैं, और DOVE - हम इसका उच्चारण गाते हुए स्वर में करते हैं। व्यायाम को 8 बार दोहराएं। व्यायाम को वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करना सुनिश्चित करें। इससे यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या आवाज के समय में कोई बदलाव आया है।
• घोड़े के खुरों की आवाज की नकल करते हुए एक मिनट के लिए अपनी जीभ पर क्लिक करें। अभ्यास के दौरान, होठों की स्थिति बदलें: सबसे पहले वे एक ट्यूब में मुड़े हुए हैं, अंत में वे एक विस्तृत मुस्कान में फैले हुए हैं।
• मुंह खुला है, नाक को उंगलियों से पिन किया गया है। आपको केवल अपने मुंह से सांस लेने की जरूरत है। इस समय किसी भी पाठ को जोर से पढ़ना जरूरी है।
• सिर को नीचे किया जाता है, ठुड्डी को छाती से दबाया जाता है। साँस छोड़ते पर, पर्याप्त हवा होने तक ध्वनि O या U (o-o-o या o-o-o-o) को ध्वनि करना आवश्यक है। ध्वनियों के उच्चारण के दौरान, मौजूदा कंपन को मजबूत करते हुए, आपको ऊपरी छाती पर हल्के से थपथपाने की जरूरत है। यह समयबद्ध विकास व्यायाम छाती की आवाज़ की आवाज़ को बेहतर बनाने में मदद करता है।