चेतन और अवचेतन के साथ कैसे काम करें

अवचेतन, सरल और प्रभावी व्यायामों के साथ काम करें या आंतरिक स्व में विश्वास करें

अच्छा समय है दोस्तों! अपने पिछले लेख "" में, मैंने लिखा था कि आपके जीवन में उपस्थित होना कितना महत्वपूर्ण है, स्वयं का निरीक्षण करना और अपने आंतरिक स्व में, अपनी प्राकृतिक अवस्था में विश्वास करना।

यदि आपने इसे अभी तक नहीं पढ़ा है, तो इसके साथ खुद को परिचित करने की सलाह दी जाती है, अन्यथा यह लेख आपको थोड़ा समझ में आने वाला लग सकता है।

इतने सारे लोग अपने जीवन में मौजूद नहीं हैं, उपस्थित नहीं हैं वास्तव में, हालांकि वे इसके विपरीत के बारे में पूरी तरह से सुनिश्चित हैं।

लेकिन वास्तव में, अधिकांश भाग के लिए, केवल उनके अनुभव और विचार ही मौजूद होते हैं; शाश्वत समस्याएं जो हर किसी के पास किसी न किसी हद तक होती हैं; विभिन्न विचार, विश्वास और मूल्य, जिनमें से कई बिल्कुल आवश्यक और स्वस्थ नहीं हैं।

स्वयं के साथ आंतरिक अचेतन संवाद ऐसे लोगों की आदतन अवस्था है। कुल मिलाकर, वे स्वयं (उनके सार) से अवगत नहीं हैं, वे इस बात से अवगत नहीं हैं कि उनके सिर में कुछ विचार क्यों और कैसे प्रकट होते हैं, और इसलिए, उन पर विश्वास नहीं करते हैं जिसके कारण वे पीड़ित होते हैं। वे अपने शरीर की संवेदनाओं से अनजान हैं, जो उन्हें बहुत कुछ बताती हैं, और वास्तविकता में क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत कुछ नहीं पता है।

लोग अपने बारे में, अपने स्वास्थ्य के बारे में भूल जाते हैं, केवल तभी याद करते हैं जब असहनीय संवेदनाएं और दर्द शुरू हो जाते हैं। या जब उन्हें यह एहसास होने लगे कि जीवन आनंदमय, धूसर और आनंद के किसी भी संकेत के बिना नहीं हो गया है।

जो पहले से ही इसे महसूस कर चुके हैं, वे इसका समाधान ढूंढ रहे हैं। वे समझते हैं कि उनकी स्थिति में कुछ गड़बड़ है, अपने और अपने आसपास की दुनिया के प्रति उनके रवैये के साथ, और उन्हें कुछ करने की ज़रूरत है, लेकिन वास्तव में एक व्यक्ति के लिए क्या स्पष्ट नहीं है। विभिन्न उत्कृष्ट तकनीकें, प्रशिक्षण और पुस्तकें हैं जो किसी व्यक्ति को स्वयं को समझने में मदद कर सकती हैं और सुझाव दे सकती हैं कि कैसे और क्या करना है।

एक और बात यह है कि हम सब अलग हैं। और एक के लिए, कुछ बहुत अच्छे प्रशिक्षण पूरी तरह से मदद नहीं कर पाएंगे। और केवल इसलिए कि प्रशिक्षण एक धारणा के लिए बनाया गया है, और एक व्यक्ति की खुद की, घटनाओं और उसके आसपास की दुनिया की पूरी तरह से अलग धारणा हो सकती है।

किसी के लिए, दृश्य जानकारी अधिक उपयुक्त है, उसके मानस पर इसका बेहतर प्रभाव पड़ता है और उसके लिए इसे अपने सिर में स्वीकार करना, पचाना आसान होता है। दूसरे में सूचना की बेहतर विकसित श्रवण धारणा है। दूसरे को समर्थन के लिए प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, अन्यथा, वह स्वयं स्वास्थ्य की दिशा में कदम नहीं उठा पा रहा है, जबकि तीसरा बस गलत है, गिनती करता है और एक जादू की गोली की तलाश करता है जो उसे तुरंत समस्या से बचाएगा।

प्राकृतिक, प्राकृतिक तरीके हैं, जिसके बारे में मैं साइट पर पहली बार नहीं लिख रहा हूं और जिसके बारे में बहुतों को पता नहीं है, हालांकि वे शायद अनुमान लगाते हैं। क्योंकि मुश्किल क्षणों में, सहज रूप से, थोड़ा सा एहसास होने पर, उन्होंने कुछ ऐसा करना शुरू कर दिया जिससे उन्हें अचानक शांत किया, उन्हें ताकत दी, उन्हें खुद को इकट्ठा करने में मदद की और यहां तक ​​कि उन्हें खुशी भी दी। यानी उन्हें उस जीवन का अहसास होने लगा पता चला कि यह उतना बुरा नहीं है जितना पहले हुआ करता था।

हम में से प्रत्येक ऐसे क्षणों को याद कर सकता है जब आत्मा इतनी उदास होती है, और फिर, अपने आप में डुबकी लगाकर और खुद को सुनना शुरू कर दिया, कहीं अनजाने में खुद को और हमारी भावनाओं को देखकर, यह बेहतर हो गया।

और कभी-कभी ऐसा होता था - समस्या को छोड़ देना, अचानक, अप्रत्याशित रूप से अपने लिए, समाधान आया, जैसे कि स्वयं ही।

यह परिवर्तित चेतना या हल्के सम्मोहन की स्थिति है ध्यानजब दिमाग का कोई हिस्सा कुछ करना बंद कर दे, लेकिन केवल देख रहेकुछ के लिए। एक ऐसी अवस्था जिसमें कोई व्यक्ति केवल अपनी भावनाओं और स्वयं के अवलोकन, अपने विचारों या कार्यों पर ध्यान केंद्रित करके स्वयं में प्रवेश कर सकता है। यह इसका अवलोकन है, न कि अनुभव और विश्लेषण।

तो, अवचेतन के साथ कैसे काम करें, हम खुद को महसूस करना सीखते हैं।

आरंभ करने के लिए एक व्यायाम आपको सीखने में मदद करेगा आराम करें और अपने शरीर से जुड़ें। व्यायाम का उद्देश्य पहले सिर्फ अपने शरीर को महसूस करना है। पूरी तरह सेउंगलियों से सिर तक। और शरीर में किसी भी तरह के मामूली बदलाव को भी महसूस करें, इसकी आदत डालें और बिना किसी विचार के विचलित हुए, बस खुद का निरीक्षण करना सीखें।

1 अभ्यास। हम आराम से एक कुर्सी पर बैठ जाते हैं और आंखें बंद कर लेते हैं, हम शरीर में अपनी शारीरिक संवेदनाओं का निरीक्षण करने लगते हैं। ध्यान पूरे शरीर में, पंजों के सिरे से सिर के ऊपर तक जाना चाहिए।

कार्य केवल अपने शरीर की संवेदनाओं का निरीक्षण करना है, चाहे ये संवेदनाएं कैसी भी हों, सुखद हों या नहीं। अब आपको बस अपने शरीर के बारे में वास्तव में अच्छा महसूस करने और संवेदनाओं का निरीक्षण करने की आवश्यकता है।

यदि आप अपना ध्यान नहीं रख सकते हैं, तो इसे जाने दें। कुछ भी विश्लेषण किए बिना, आराम करें, और कुछ क्षणों के लिए शरीर के किसी भी हिस्से को महसूस करने की कोशिश करें, उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश किए बिना। अगर आपका ध्यान आपको शरीर के किसी दूसरे हिस्से में ले गया है, या कोई सनसनी पैदा हो गई है, तो हो।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कुछ नहीं कर रहेबिना किसी तनाव के और बिना कुछ सोचे-समझे कुछ न करने के रूप में घटित होना चाहिए। यदि आप विचलित होते हैं और आपके विचार किसी समस्या की ओर भागते हैं, तो हम इस विचार से नहीं लड़ते हैं, हम दुश्मनी नहीं करते हैं और हम अपने आप को शांत करने के लिए इसके साथ किसी भी संवाद में प्रवेश करने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन आप बस कर सकते हैं इसे बिना कुछ साबित किए और अपने लिए कुछ भी हल किए बिना देखें। और फिर हम बस, शांति से अपना ध्यान शरीर में संवेदनाओं के अपने अवलोकन पर स्थानांतरित करते हैं।

यदि व्यायाम अभी आपके लिए काम नहीं कर रहा है या आपको बेचैनी महसूस हो रही है और फिर आपको इसे जारी नहीं रखना चाहिए। बस एक ब्रेक लें और थोड़ी देर बाद फिर से प्रयास करें, आप सफल होंगे।

कभी-कभी इसके लिए कुछ लोगों को कई दिनों की आवश्यकता होती है, अन्य लगभग तुरंत पूरे शरीर को महसूस कर सकते हैं और आसानी से उनकी संवेदनाओं को देख सकते हैं। यह बेहतर है, पहले तो इसे शांत संगीत के साथ करें, लेकिन जरूरी नहीं। दिन में 5-6 बार 10 से 20 मिनट तक, सुबह उठते ही और शाम को सोने से पहले, बहुत ही वांछनीय है। इस समय मस्तिष्क सबसे उपयुक्त अवस्था में होता है।

अवचेतन के साथ काम करना, स्वयं की भावनाओं में तल्लीन करना।

2 व्यायाम गहरा है। हम सब कुछ ऐसा ही करते हैं। हम आराम से बैठ गए और अब, पहले शरीर में सभी संवेदनाओं को कुछ मिनटों के लिए देखने के बाद, हम धीरे-धीरे पहले हाथों पर ध्यान स्थानांतरित करते हैं। हम नोटिस करने की कोशिश करते हैं, हाथों पर संवेदनाओं में कोई अंतर महसूस करने के लिए, यदि कोई हो।

हो सकता है कि एक हाथ दूसरे की तुलना में अधिक गर्म हो, हो सकता है कि एक तरफ अधिक विशिष्ट झुनझुनी या मरोड़, धड़कन, हंसबंप या कुछ और हो, या शायद हाथों में भी वही संवेदनाएं हों। द्वारा 2- 3 मिनट, अवलोकन भी, हम पैर करते हैं।

देखने और महसूस करने के बाद, हम केवल सुखद संवेदनाओं पर ध्यान देते हैं। इसके अलावा, पहले हाथकुछ मिनट, फिर पैर. भावनाएं समान हो सकती हैं, मुख्य बात यह है कि वे सुखद हों।

उसके बाद, हम पहले से ही किसी भी सुखद, आरामदायक संवेदना का निरीक्षण करते हैं, पूरे शरीर में. यह सिर और हाथ पर एक उंगली, कुछ भी हो सकता है, जब तक कि आपका ध्यान और अवलोकन सुखद या बस आरामदायक पर केंद्रित है।

इन आरामदायक संवेदनाओं के बाद आपका ध्यान अपने आप खिसक सकता है, जो आप करते हैं। अपने अवलोकन को किसी विशिष्ट चीज़ की ओर निर्देशित करना आवश्यक नहीं है।

फिर से, यदि ध्यान किसी प्रकार, शायद, शरीर में दर्द या किसी समस्या की ओर लौटता है, तो उससे लड़ने की कोशिश किए बिना, हम धीरे-धीरे सुखद की ओर लौटते हैं। यदि आपके पास कोई दर्द है तो भी आपको कुछ दर्द महसूस हो सकता है।

लेकिन सुखद संवेदनाओं को देखने से आपको यह महसूस करने का अवसर मिलता है कि यह एक आरामदायक स्थिति में कितना अच्छा है और कुछ नकारात्मक महसूस नहीं करता है, यह आपके अवचेतन के लिए भी महत्वपूर्ण है, इस स्थिति को ठीक करने के लिए। और ऐसे सुखद आराम की स्थिति में आप जब चाहें, अपनी इच्छा के अनुसार जा सकते हैं। यह अभ्यास आपको अपने लिए सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।

अवचेतन के साथ काम करने में भी यह महत्वपूर्ण है। इन अभ्यासों को करते हुए, लक्ष्य का पीछा न करें, केवल लक्ष्य के बारे में सोचें, जितनी जल्दी हो सके कुछ हासिल करने का प्रयास करें। अभ्यास करना महत्वपूर्ण है जैसे कि खेलना, प्रक्रिया के साथ खुद को मोहित करना, न कि लक्ष्य के साथ। हमें बच्चे से एक उदाहरण लेने की जरूरत है, मैंने इस बारे में और अधिक विस्तार से लिखा है।

एक लक्ष्य निर्धारित करके, आप स्पष्ट रूप से इसे प्राप्त करने के लिए खुद को स्थापित करते हैं और, इसके अलावा, जितनी जल्दी हो सके, लेकिन यह चेतना के साथ काम नहीं है, सब कुछ अपने आप, अपने आप, आसानी से, खुशी के साथ और बिना तनाव के होना चाहिए।

धीरे-धीरे इसे स्थानांतरित करना आवश्यक होगा जीवन में व्यायाम. जीवन सबसे अच्छा शिक्षक है। अपनी आंतरिक ऊर्जा, अपने आंतरिक चिकित्सक पर भरोसा करना सीखना महत्वपूर्ण है। प्रकृति में असाधारण रूप से बाहरी वास्तविकता के अनुकूल होने और आत्म-पुनर्स्थापना की संपत्ति है। हम स्वयं प्रकृति हैं, और इसकी ऊर्जा का एक टुकड़ा हम में से प्रत्येक में, हमारी आंतरिक दुनिया (अवचेतन) में है।

कार्य वास्तविकता के अनुरूप होना, वास्तविक (वास्तविक) संवेदनाओं को ट्रैक करना और खोलना है।

व्यायाम को जीवन में लाना , आप किसी भी समय अपनी भावनात्मक स्थिति को उस स्थिति में बदल सकते हैं जो आपके लिए सुखद और आरामदायक हो। मैं ध्यान देता हूं कि यह हमेशा काम नहीं करेगा, आपकी स्थिति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर बहुत कुछ निर्भर करता है, लेकिन नियमित उपयोग निश्चित रूप से फल देगा।

उपस्थित होने की स्थिति, स्वयं को महसूस करना और स्वयं को देखना स्वयं पर काम करना है। काम जो चेतना द्वारा बहुत कम समझा जाता है, लेकिन जो आपको वास्तविकता में महसूस करने, प्राकृतिक महसूस करने और जीवन का आनंद लेने की अनुमति देता है, न केवल आपकी चेतना पर, बल्कि आपके अंतर्ज्ञान की आंतरिक दुनिया पर भी निर्भर करता है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि यह निष्क्रिय अवलोकन और कुछ न करने की स्थिति है, एक बहुत ही सुखद स्थिति है, यह तथाकथित "अ-मन" की अद्भुत और ईमानदार स्थिति है। मुख्य बात यह है कि इस तरह का अवलोकन बिना तनाव के होना चाहिए और अपने लिए कुछ समझने का प्रयास करना चाहिए, अर्थात बिना विश्लेषण के। अगर आप यह सोचने लगेंगे कि क्या, कैसे और क्यों, तो आप तुरंत ही इससे बाहर निकलने लगेंगे।

हम बस अपने आस-पास और अपने भीतर होने वाली हर चीज का निरीक्षण करते हैं - विचार, कोई भावना और संवेदना। यह सब हम में से प्रत्येक में है और इसके साथ काम करना सीखना महत्वपूर्ण है, हम न केवल महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं, बल्कि निरीक्षण करते हैं। हम स्थिति के सचेत विश्लेषण के बजाय खुद को एक अवचेतन की अनुमति देते हैं, अधिक सहजता और प्राकृतिक पसंद, यह अवचेतन के साथ काम करने का आधार है।

यह वास्तविक जीवन में कैसे काम करता है:ले लो, एक बहुत ही हानिकारक स्थिति जो एक व्यक्ति को साधारण लोगों द्वारा हतोत्साहित करती है। आपने किसी ऐसी चीज या किसी व्यक्ति का सामना किया जिसने आपको ऐसा महसूस कराया। आपने इसे महसूस किया, आपको पैनिक अटैक भी हो सकता है, लेकिन अब आपको अपने लिए यह याद रखने की कोशिश करने की जरूरत है कि इस नकारात्मक भावना को महसूस करने और अनुभव करने के अलावा, आप अभी भी कर सकते हैं अवलोकन करना. हम यही करना शुरू कर रहे हैं।

आत्म-अवलोकन इस स्थिति में तुरंत प्रवेश कर सकता है या नहीं, सब कुछ तुरंत काम नहीं करेगा, इस तथ्य के बावजूद कि सब कुछ इतना सरल लगता है, ऐसा है कि हम खुद के साथ आंतरिक संवाद पर बहुत अधिक केंद्रित हैं। इसलिए, आपको सरल आरामदायक वातावरण में और धीरे-धीरे व्यायाम करना शुरू करने की आवश्यकता है।

डर को देखने से, दिमाग के एक हिस्से को बंद करने से आप ज्यादा जागरूक हो जाते हैं कि डर आप नहीं है। एक व्यक्ति इसे समझता है, लेकिन जिस समय आप इसका अनुभव करना शुरू करते हैं, आप अपनी तुलना समग्र रूप से भय से करते हैं, और तब आप विशेष रूप से समझते हैं कि भय आप में है, लेकिन आप इससे अलग हैं।

और बहुत ही अवलोकन और मानसिक निष्क्रियता, अवचेतन को इस डर पर काम करने की अनुमति देती है, एक शक्तिशाली शक्ति और मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टी की क्षमता संचालित होती है। इन सबके अलावा, झुकावपर निगरानी राज्य, डर और विचारों के साथ दुश्मनी के बिना, कुछ अन्य संवेदनाओं पर ध्यान स्थानांतरित करना आसान है, कुछ सुखद करने के लिए, यहां केवल यह महत्वपूर्ण है कि डर के विचारों को दूर न करें यदि वे पहले ही आ चुके हैं, तो आपको बहस करने की आवश्यकता नहीं है उनके साथ, विश्लेषण करें और उन्हें अपनी पूरी ताकत से शांत करने का प्रयास करें, सभी संवेदनाओं का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है जैसे कि बाहर से।

चेतन और अवचेतन के साथ काम करने का एक उपकरण, जो आपको धीरे-धीरे सोचने का एक नया तरीका बनाने और अपने आप में अवांछित कुछ को खत्म करने (बदलने) में बहुत मदद करेगा। इसमें, मैं महत्वपूर्ण बिंदुओं और आवेदन के अपने स्वयं के अनुभव का विस्तार से विश्लेषण करता हूं (यह इस लेख का एक अद्यतन संस्करण है, ऊपर दिए गए लिंक को पढ़ें)।

साभार, एंड्री रसिख।

नमस्कार, मेरे प्रिय पाठकों! सभी उपयोगी सुझावों और सूचनाओं को एक लेख में फिट करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आज मैं आपके अवचेतन को कैसे विकसित करना है, विचार की शक्ति को कैसे विकसित करना है और एक प्रभावी परिणाम कैसे प्राप्त करना है, इस पर व्यापक रूप से विचार करना चाहता हूं। और इसके लिए, हमें "प्रभाव के पथ" खंड का अधिक विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है, जिसे हमने पिछले लेखों में छुआ है। मैं पहले नीचे प्रकाशित लेखों की सूची पढ़ने की सलाह देता हूं, फिर अवचेतन का विषय सबसे पूर्ण और पूर्ण होगा।

अवचेतन को प्रभावित करने के तरीके और प्रेरक शक्ति

मैं आपको याद दिला दूं कि प्रभाव के तीन मुख्य तरीके हैं, ये हैं:

• प्रोग्रामिंग
• डीप्रोग्रामिंग
• reprogramming

प्रभाव की विधि के आधार पर, अलग-अलग जटिलता और गहराई की समस्याओं को हल करना संभव है। उदाहरण के लिए, प्राथमिक शर्म और आत्म-संदेह से लेकर अधिक गहन मनो-भावनात्मक विकारों तक।

प्रेरक शक्ति जिसके तहत ये तरीके काम करते हैं:

• आत्म सम्मोहन
• VISUALIZATION
• प्रेरणा
• तमन्ना

एफ. सिडनी, ने एक बार कहा था:

"या तो मैं अपना रास्ता खुद ढूंढ लूंगा, या मैं इसे खुद बनाऊंगा।"

इसलिए, यह कभी न भूलें कि सफलता, परिवर्तन, पुनर्जन्म का आपका मार्ग केवल आप पर निर्भर करता है। मैं जो आवश्यक है उसे दोहराने से नहीं थकूंगा, अधिक से अधिक इच्छा करने के लिए, सोचने के लिए, बदलने के लिए, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखो और हमेशा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करो! इस बीच, आइए एक नजर डालते हैं सफलता की राह की शुरुआत पर!

अभिपुष्टियों

अपने अवचेतन को प्रभावित करने का सबसे आसान और आसान तरीका है पुष्टिकरण। ये छोटे वाक्यांश हैं जो दोहराए जाने वाली मौखिक बातें करते हैं जो मानव अवचेतन में विस्तृत दृष्टिकोण को ठीक करने में सक्षम हैं। परिणामस्वरूप, वे व्यक्ति की मानसिक स्थिति को संतुलित करने में योगदान करते हैं और जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाते हैं।

आवेदन के बुनियादी नियम:

• सकारात्मक रवैया
• बारीकियों
• नकारात्मक की अनुपस्थिति

मेरी राय में, सब कुछ सरल और अत्यंत स्पष्ट है, लेकिन मैं कुछ जोड़ दूंगा। हमारा अवचेतन मन इनकार को बिल्कुल भी नहीं मानता है और न ही उस पर प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि कैसे अपने स्वयं के, व्यक्तिगत प्रकार के पुष्टिकरणों को केवल एक सकारात्मक मनोदशा में तैयार किया जाए। सफलता विशिष्टता और आत्मविश्वास से प्यार करती है! आप जिस पर विश्वास करते हैं और जिस पर विश्वास करते हैं वह आपके भविष्य को वैसा ही बना देगा जैसा आप उसकी कल्पना करते हैं।

आप यहां इस तकनीक के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं:।

ध्यान

अगला विकल्प ध्यान है। बहुत से लोग उनकी प्रभावशीलता को सामान्य रूप से नहीं समझते हैं, लेकिन व्यर्थ में, मैं आपको बताता हूं। आखिर ध्यान क्या है? यह सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण विचार है। इसमें एकाग्रता की शक्ति है! क्या आपको लगता है कि यदि आप अपने कुछ मामलों के बीच विचलित होकर, प्रतिष्ठानों के माध्यम से काम करते हैं, तो क्या आप इस क्षेत्र में सफल होंगे? संभावना नहीं है।

अवचेतन नियंत्रण तकनीक एकाग्र विचारों के बिना काम नहीं करती है! ध्यान वह आवश्यक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, वह ऊर्जा और विचार की शक्ति देता है, जो वास्तव में लाभ और परिणाम ला सकता है। प्राचीन काल में, इस साधना को विशुद्ध रूप से धर्म (बौद्ध धर्म, हिंदू धर्म) का हिस्सा माना जाता था, और यह धार्मिक और दार्शनिक दिशा - योग का आधार भी था।

अब, ध्यान ने मनोचिकित्सा में एक विशेष स्थान हासिल कर लिया है, और आज तक, यह तनाव, मनो-भावनात्मक राहत, और दर्द सीमा में परिवर्तन से उपचार के लिए एक प्रभावी तरीका है। यह विधि इसलिए भी दिलचस्प है, क्योंकि सकारात्मक दृष्टिकोण के विपरीत, दृश्य की शक्ति यहां शामिल है।

आप एक वास्तविक वस्तु भी ले सकते हैं (एक माला, एक व्यक्तिगत तावीज़), वह सब कुछ जो आपके लिए ध्यान केंद्रित करना और ध्यान शुरू करना आसान है।

और इसलिए, हम सहजता से गहरे तरीकों और अतिचेतन को प्रभावित करने के तरीकों पर विचार करने के लिए आगे बढ़े: समाधि और सम्मोहन।

ट्रांस

ट्रान्स मानव चेतना की एक विकृत अवस्था है, जिसमें व्यक्ति आसानी से मस्तिष्क की पूर्णता (भावनाओं के क्षेत्र) को मजबूत आत्म-सम्मोहन की विधि द्वारा या किसी विशेषज्ञ की सहायता से प्रभावित कर सकता है। एक ट्रान्स में प्रवेश करते हुए, एक व्यक्ति अपने आंतरिक अनुभवों, भावनाओं, विचारों, भावनाओं, कल्पनाओं और यादों पर ध्यान केंद्रित करता है।

इस अवस्था में, संवेदनशीलता कम हो जाती है, सजगता धीमी हो जाती है, और अपने आप में एक पूर्ण "विसर्जन" हो जाता है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति वास्तविकता से इतना दूर हो जाता है कि समय और स्थान की भावना खो जाती है। इससे डरने की जरूरत नहीं है, इसके विपरीत इस समय आपकी चेतना और अवचेतन मन सबसे अधिक परस्पर मिलकर काम करते हैं। आपको उचित प्रशिक्षण के बिना ऐसी तकनीक में शामिल नहीं होना चाहिए।

सम्मोहन

विशेष रूप से गहरी समाधि का एक सामान्य नाम है - सम्मोहन। सम्मोहन के बारे में पहले विचार कई सहस्राब्दी पहले बने थे। किसी ने इसे जादुई शक्तियों से संपन्न किया, किसी ने इसके रहस्यों को समझा, वैज्ञानिक रूप से इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा को साबित किया, लेकिन तथ्य यह है कि यह विधि असंभव को संभव में बदलने में सक्षम है।

सम्मोहन ऐसी बीमारियों का इलाज कर सकता है जैसे: ब्रोन्कियल अस्थमा, संवहनी डाइस्टोनिया, अल्सर, और यहां तक ​​​​कि पेपिलोमावायरस की क्रिया, क्योंकि उनके पास अक्सर एक मनोवैज्ञानिक कारण होता है (जैसा कि अधिकांश अन्य प्रकार की बीमारियों में होता है)।

यदि पुष्टि और ध्यान की शक्ति आपके व्यक्तिगत विकास के लिए पर्याप्त नहीं है, तो निश्चित रूप से, आप अधिक व्यापक सहायता के लिए अग्रणी विशेषज्ञों की ओर रुख कर सकते हैं। विजय के मार्ग में शंका और भय के लिए कोई स्थान नहीं होना चाहिए!

वास्तव में, इस लेख में अवचेतन के साथ काम करने की मूल बातें दी गई हैं। यदि आप वास्तव में इस मुद्दे को समझना चाहते हैं, तो मैं इगोर के प्रशिक्षण को देखने की सलाह देता हूं। यहाँ उसकी वेबसाइट है, और वहां आप अवचेतन के साथ काम करने के बारे में 30 व्यावहारिक पाठ प्राप्त कर सकते हैं + एक निःशुल्क पुस्तक।

निष्कर्ष

तो आपने सीखा कि कैसे अवचेतन के साथ संवाद करना है, यह केवल सब कुछ समेकित करने और समझ की सीमाओं का विस्तार करने के लिए बनी हुई है।

अगर आप इस दिशा में और विकास करना चाहते हैं। मैं आपको पढ़ने के द्वारा अपने बौद्धिक सामान को नए ज्ञान के साथ भरने की सलाह देता हूं पुस्तक "अवचेतन मन कुछ भी कर सकता है!" जॉन केहो. यह लेखक का वास्तव में प्रभावशाली काम है, जिसने 3 साल तक एकांत में अवचेतन के साथ काम करने की तकनीकों को समझा। और उन्होंने इस पुस्तक में निर्धारित विशिष्ट अभ्यास तैयार किए।

और याद रखें: किसी भी परिस्थिति में आपको एक लक्ष्य पर नहीं रुकना चाहिए। जल्द ही मिलते हैं प्यारे दोस्तों।

दुनिया में ऐसी कई चोटियां हैं जो जीतने लायक हैं!

मानव जाति ब्रह्मांड को जीतने का प्रयास करती है, समुद्र की गहराई के सबसे छिपे हुए रहस्यों को देखने के लिए, लेकिन निकटतम चीज हमारा अपना मनो-भावनात्मक सार है, हमने अभी भी पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया है।

इसलिए अवचेतन का विकासन केवल आधुनिक विज्ञान में, बल्कि व्यावसायिक मनोविज्ञान सहित व्यावहारिक अध्ययनों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आज प्रभावी दिशाओं में से एक न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) है, जो मानव मानस, अवचेतन को प्रभावित करने के लिए विभिन्न तकनीकों और विधियों का उपयोग करती है।

यह शिक्षण आत्म-सम्मोहन की संभावनाओं पर आधारित है, जो सुप्त को सक्रिय कर सकता है।

भले ही किसी व्यक्ति का चेतन अंग कायरता, अनिर्णय से अलग हो, तो अवचेतन का विकाससंभावित अवसरों को जारी करने में मदद करता है जो सबसे कुशल (आरामदायक) अस्तित्व में योगदान करते हैं।

यही कारण है कि अवचेतन के साथ काम करना आधुनिक व्यक्ति और विशेष रूप से एक व्यवसायी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यह भी कहा जा सकता है कि एनएलपी और अवचेतन को विकसित करने के अन्य तरीके कुछ प्राचीन प्राकृतिक रक्षा तंत्रों को सक्रिय करने के तरीकों का उपयोग करते हैं।

किसी अज्ञात कारण से, किसी व्यक्ति की सामान्य (सामान्य) स्थिति में, वे स्वयं को किसी भी तरह से प्रकट नहीं कर सकते हैं।

लेकिन खतरे, तनावपूर्ण स्थितियां, जुनून की स्थिति, मानसिक अधिक काम, भावनात्मक तनाव और कई अन्य बाहरी और आंतरिक कारक अक्सर हमारे अवचेतन की क्षमताओं का हिस्सा छोड़ देते हैं।

हमारा दिमाग काम करना शुरू कर देता है, जल्दी से मौजूदा आपातकालीन स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करता है।

और निर्णय अनायास आता है, जैसे कि आंतरिक आवाज से संकेत, अंतर्ज्ञान। यह हमारे अवचेतन मन के कार्य का परिणाम है।

एक जैसा अवचेतन का विकाससभी प्रयासों में हमारी सफलता को प्रभावित करता है। यदि किसी व्यक्ति में मानस के अवचेतन क्षेत्र को प्रभावित करने का कुछ कौशल है, तो वह इस अभिव्यक्ति के सही अर्थों में सफलता के लिए खुद को प्रोग्राम कर सकता है।

यहां सकारात्मक सोच (विश्वदृष्टि) को एक विशेष भूमिका सौंपी गई है। यह वह है जो सौभाग्य और उसके साथ आने वाले सभी आशीर्वादों को आकर्षित करता है।

जबकि नकारात्मक विचार, इसके विपरीत, भाग्य को पीछे हटाते हैं, और यहां तक ​​कि सावधानी से मापा जाता है, विचारशील कार्य अंतिम सफलता का निर्धारण करने में सक्षम नहीं होंगे।

यह एक निश्चित ब्रह्मांडीय नियम है। यदि आप अपनी किस्मत पर विश्वास नहीं करते हैं, तो यह आपके पास कभी नहीं आएगी। विश्वास हमारे अवचेतन की मुख्य शक्ति है।

यह हमें जीवित रहने और उठने में मदद करता है, ऐसा लगता है, सब कुछ लंबे समय से पूर्ण विफलता के लिए बर्बाद हो गया है।

आध्यात्मिक रूप से मजबूत लोगों में, अवचेतन की क्रिया अधिक मूर्त होती है, क्योंकि उनकी स्वयं की छिपी आंतरिक प्रक्रियाओं को आंशिक रूप से नियंत्रित करता है।

लेकिन इतने सारे व्यक्तित्व नहीं हैं (उनमें से ज्यादातर जन्मजात नेता हैं)। बाकी को सावधानी से, खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है अवचेतन का विकासदृश्यमान परिणाम दिए।

केवल निरंतर प्रयास, दैनिक व्यावहारिक प्रभाव, इस मामले में, बाहरी वातावरण में अवचेतन की आंतरिक शक्तियों की वापसी में योगदान कर सकते हैं।

और यह, निश्चित रूप से, 21वीं सदी की किसी भी व्यावसायिक गतिविधि के लिए आवश्यक है, जहां प्रत्येक उद्यमी को अत्यधिक प्रतिस्पर्धी बाजार स्थितियों में जीवित रहना चाहिए।

आज, अवचेतन के विकास के लिए कई भुगतान और मुफ्त सेवाएं हैं, जिनमें विशेष प्रशिक्षण, मनोवैज्ञानिक सहायता और व्यावसायिक सेमिनार शामिल हैं।

इसलिए, भले ही आप एनएलपी विधियों और अवचेतन को प्रभावित करने के अन्य तरीकों से दूर हैं, आप विशेषज्ञों की मदद से अपने सार के इस पक्ष के साथ हैं।

वह बताते हैं कि कैसे मन की सीमाओं का विस्तार किया जाए और एक नया विचार खोजा जाए।

अवचेतन मन के साथ काम करने के लिए यहां तीन अभ्यास दिए गए हैं।

प्रत्यक्ष सादृश्य

प्रत्यक्ष उपमाएँ बनाना विचारों को उत्पन्न करने का एक शानदार तरीका है। यह तकनीक आपको इस सिद्धांत के अनुसार तुलनाओं का आविष्कार करने और विभिन्न घटनाओं और तथ्यों के बीच समानता खोजने की अनुमति देती है: "यदि एक्स एक निश्चित तरीके से सफल होता है, तो वाई समान रूप से सफल क्यों नहीं हो सकता?"

तस्वीर पर देखो। पहले निरीक्षण में, आपको दो पंक्तियों के प्रतिच्छेदन के लिए केवल अलग-अलग विकल्प दिखाई देंगे। हालाँकि, परावर्तन पर, आप पा सकते हैं कि दो प्रतिच्छेदी रेखाएँ 4 खंड और 4 कोने बनाती हैं।

1 लाइन + 1 लाइन = 4 लाइन + 4 कोने

इसी तरह, अपनी समस्या को किसी मनमाने विषय या अवधारणा में "जोड़कर" आप कुछ नए विचार प्राप्त कर सकते हैं।

मान लीजिए मुझे काम पर रचनात्मकता बढ़ाने की जरूरत है। मैं मनमाने ढंग से अपने कार्य को एक असंबंधित साधारण घरेलू उपकरण - एक टोस्टर के साथ जोड़ता हूं। चुने हुए सादृश्य के बाद, मैं एक साधारण टोस्टर के गुणों और कार्यों में काम पर अपनी रचनात्मक गतिविधि को बढ़ाने के लिए विचारों की तलाश करूंगा, अर्थात सूत्र का उपयोग करके उत्तर खोजने का प्रयास करूंगा:

1 (काम पर रचनात्मकता) + 1 (टोस्टर) = 4 या अधिक (नए विचार)

मैं टोस्टर की मुख्य विशेषताओं और कार्यों को लिखता हूं।

• एक शक्ति स्रोत से जुड़ता है।
• एक विशेष कुंजी या बटन दबाकर चालू होता है।
• पूरी तरह से टोस्टेड टोस्ट को समायोजित करता है।
• ब्रेड की सतह पर विकिरणित तापीय ऊर्जा को केंद्रित करता है।
• आपको विभिन्न आकारों और विभिन्न प्रकार की ब्रेड से टोस्ट बनाने की अनुमति देता है।
• यदि आप उपकरण चालू होने पर चाकू या कांटे से रोटी लेने की कोशिश करते हैं तो यह आपको बिजली का झटका दे सकता है।
• आपको मक्खन या जैम के साथ फैली हुई ब्रेड से टोस्ट बनाने की अनुमति देता है।

टोस्टर के विवरण का विश्लेषण करके, मुझे काम पर अपनी रचनात्मकता बढ़ाने के नए तरीके मिलते हैं।

• मुझे अपनी कम रचनात्मकता के बारे में अपने पूर्वाग्रह को छोड़ने की जरूरत है। ("एक विशेष कुंजी या बटन दबाकर चालू किया गया।")
• मेरी रचनात्मक गतिविधि के विकास से वास्तविक लाभों की पहचान करना आवश्यक है। ("बिजली का स्रोत।")
• समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण विकसित करना आवश्यक है। ("पूरी तरह से टोस्टेड टोस्ट को समायोजित करता है।")
• नए विचारों की वैधता के बारे में सोचने के बजाय प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। ("रोटी की सतह पर दीप्तिमान ऊष्मा ऊर्जा को केंद्रित करता है।")
• रचनात्मक खोज के विभिन्न तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है। ("विभिन्न आकारों के टोस्ट और विभिन्न प्रकार की ब्रेड से।")
• आपको जोखिम लेने और अधिक मूल विचारों के साथ आने की आवश्यकता है। ("मई 'सदमे'।")
• आपको विभिन्न रचनात्मक विधियों को संयोजित करने का प्रयास करना चाहिए। ("मक्खन और जाम।")

इस प्रकार, अपनी कल्पना और एक साधारण टोस्टर का उपयोग करके, मैं काम पर अपनी रचनात्मक गतिविधि को बढ़ाने के लिए कार्यों का एक पूरा कार्यक्रम तैयार करने में सक्षम था।

1 (बढ़ी हुई रचनात्मकता) + 1 (टोस्टर) = 7 (विचार)

सच और झूठ

तर्क की दृष्टि से यह कल्पना करना असंभव है कि दो विपरीत या विरोधाभासी विचार, दो अवधारणाएँ या चित्र एक साथ मौजूद हों। यह एक प्रकार की समझ है जिसमें विचार प्रक्रिया सामान्य तार्किक सोच से परे जाती है।

यदि आप दो विपरीतताओं को जोड़ते हैं, तो चेतना एक नए स्तर पर चली जाती है। तर्क की क्रिया का निलंबन बुद्धि को तार्किक सोच का उपयोग किए बिना कार्य करने और एक नया रूप बनाने की अनुमति देता है। विरोधों का चक्कर आपकी चेतना से एक नए दृष्टिकोण के उभरने के लिए स्थितियां पैदा करता है।

एक साथ विरोध के संदर्भ में सोचने के लिए, अपने विषय को एक विरोधाभास में बदल दें और फिर एक उपयोगी सादृश्य खोजें।

मान लीजिए कि आप बहुत पैसा कमाना चाहते हैं। यह इच्छा इस तथ्य के साथ संघर्ष कर सकती है कि आपमें परिश्रम की कमी है। विरोधाभास यह है कि आप पैसा कमाना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए कड़ी मेहनत करने के लिए बहुत आलसी हैं। तब आप विरोधाभास के सार से युक्त एक सादृश्य पाते हैं, उदाहरण के लिए: "मुझे प्रकाश की आवश्यकता है, लेकिन विद्युत ऊर्जा के उपयोग के बिना।" इस सादृश्य का समाधान सूर्य की प्राकृतिक ऊर्जा का उपयोग करना है। अंत में, इस सिद्धांत को अपनी मूल समस्या पर लागू करें - "जब आप काम करने के लिए बहुत आलसी हों तो पैसा कैसे कमाया जाए।" एक उपाय यह है कि छुट्टी पर दक्षिणी द्वीपों पर जाएं और यात्रा के बारे में एक किताब लिखें।

साल्वाडोर डाली विधि

वृत्त के केंद्र तक वृत्त पर कहीं से भी पहुंचा जा सकता है। उसी तरह, आप किसी भी शुरुआती बिंदु से अपने अवचेतन मन में प्रवेश कर सकते हैं।

ऐसा ही एक प्रारंभिक बिंदु सम्मोहन कल्पना होगी: आंतरिक छवियों को बनाने पर आधारित एक विधि जिसे सोने से ठीक पहले तय किया जा सकता है। इस तकनीक में महारत हासिल करना काफी कठिन है, लेकिन कौशल के अधिग्रहण के साथ यह उत्कृष्ट परिणाम देता है।

यहाँ क्या दिखाया गया है?

यह "ई" अक्षर है। बोल्ड बड़े और स्ट्रेच्ड फॉन्ट के कारण यह तुरंत पहचानने योग्य नहीं है। यदि आप "ई" अक्षर नहीं बना सकते हैं, तो चित्र को दूर से देखने का प्रयास करें। लेकिन अगर आप समझते हैं कि यह एक पत्र है, तो आपके लिए इसका सार निकालना मुश्किल होगा। सम्मोहन विधि द्वारा प्राप्त छवियों में इसके साथ कुछ समान है - वे अन्य विधियों के कारण छवियों की तुलना में उज्जवल और गहरी हैं।

सम्मोहन संबंधी कल्पना या तो दृश्य या श्रवण हो सकती है - यह नियंत्रित करने योग्य नहीं है या सचेत रूप से कार्य करने का प्रयास नहीं है। कुछ लोग शानदार, असली रंग के चित्र देखने में सक्षम होते हैं जो वास्तविकता से अधिक गहरे और अधिक ज्वलंत होते हैं। सल्वाडोर डाली ने अपनी उत्कृष्ट पेंटिंग बनाने के लिए इस पद्धति का इस्तेमाल किया। उसने टिन की प्लेट को फर्श पर रख दिया और उसके बगल में एक कुर्सी पर बैठकर उसके ऊपर एक चम्मच रखा। फिर वह पूरी तरह से आराम करने लगा और यहाँ तक कि सो जाने लगा। उस क्षण, जब वह पहले से ही सो रहा था, चम्मच उसके हाथ से फिसल गया, प्लेट पर एक झटके के साथ गिर गया और उसे उसी क्षण जगा दिया जब वह कुछ असली छवियों को पकड़ सकता था।

कार्य योजना:

1. अपने कार्य के बारे में सोचें। अपनी प्रगति, बाधाओं, विकल्पों आदि के बारे में सोचें। फिर सब कुछ छोड़ दें और आराम करें।
2. अपने शरीर को पूरी तरह से आराम दें। बहुत गहन विश्राम प्राप्त करने का प्रयास करें।
3. अपने मन को शांत करो। दिनचर्या, दिन की घटनाओं और अपने कार्य के बारे में न सोचें। अपने सिर को विचारों के बजने से मुक्त करें।
4. अपनी आँखों को शांत करो। आपको छवियों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। ध्यान के किसी भी मनमाने प्रदर्शन को बाहर करना आवश्यक है। यदि आप आसानी से सो जाते हैं, तो अपने हाथ में एक चम्मच पकड़ें: इस तरह आप एक सम्मोहन अवस्था में प्रवेश करने में सक्षम होंगे। जब आप सोना शुरू करते हैं, तो चम्मच आपकी उंगलियों से फिसल जाएगा और आपको उसी क्षण जगाएगा जब आप उभरती हुई छवियों को पकड़ सकते हैं।
5. जैसे ही वे घटित हों, अपने छापों को लिख लें। छवियां अप्रत्याशित रूप से प्रकट होती हैं, वे अस्पष्ट, धुंधली होती हैं और जल्दी से गायब हो जाती हैं। ये पैटर्न, रंग के पैच या ऑब्जेक्ट हो सकते हैं।
6. संघों की तलाश करें। फर्स्ट इम्प्रेशन के बाद आपके दिमाग में आने वाली हर बात को लिख लें। अपने कार्य के लिए कनेक्शन खोजें। अपने आप से ये प्रश्न पूछें:
   • मुझे क्या आश्चर्य है?
   • क्या इसका मेरे काम से कोई लेना-देना है?
   • यह किन नए विचारों को जन्म देता है? यहाँ क्या गलत है? मुझे क्या रोक रहा है?
   • ये तस्वीरें आपको क्या याद दिलाती हैं?
   • समानताएं क्या हैं? क्या उपमाएँ खींची जा सकती हैं?

याद रखें, किसी समस्या को हल करने के लिए, आपको यह विश्वास करना होगा कि उत्तर आपके अवचेतन मन में पहले से ही है। हमें केवल यह जानना है कि इन उत्तरों को इससे कैसे निकाला जाए।

इस लेख में, मैं आपको बताऊंगा कि अपने अवचेतन से सलाह या सही उत्तर कैसे मांगें।

अपने जीवन में सभी लोगों को ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो पहली नज़र में अघुलनशील लगती हैं।

कभी-कभी आप सोचते हैं, ठीक है, मैं इस समस्या को कैसे हल कर सकता हूं, मैं सही समाधान कैसे ढूंढ सकता हूं, मुझे क्या करना चाहिए, मेरे कार्य सही होंगे या नहीं।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि अपने दिमाग को रैक करना बेहतर नहीं है, बल्कि इसे अपने सर्वज्ञ अवचेतन को सौंपना है।

आपको पता नहीं है कि आपका अवचेतन मन कितना जानता है और यह आपकी इच्छा से कितना सीख सकता है।

यह अवचेतन मन है जो अक्सर एक व्यक्ति की मदद करता है, उसका मार्गदर्शन करता है और उसे बताता है कि कैसे कार्य करना है। अंतर्ज्ञान, सपने, संवेदनाओं और पूर्वाभास के माध्यम से, यह हमें आवश्यक विचार और समाधान बताता है। एक बार इस अद्भुत क्षमता को खोज लेने के बाद व्यक्ति किसी भी स्थिति में असहाय नहीं रहेगा।

बस इस बारे में सोचें कि आप कैसे अच्छी तरह से जीएंगे और आत्मविश्वास के साथ अपने भविष्य को देखेंगे यदि आप जानते हैं कि आपका मस्तिष्क, अर्थात् अवचेतन, आपको वह सब कुछ देने की क्षमता रखता है जिसकी आपको आवश्यकता है, सुझाव दें कि दर्दनाक समस्याओं को कैसे हल किया जाए, अपने जीवन को कैसे बदला जाए और आप आप सब कुछ कर सकते हैं, और आपको बस अपने अवचेतन की क्षमताओं का उपयोग करने की आवश्यकता है।

कई व्यवसायी, एथलीट, कलाकार, राजनेता हमेशा अपने अवचेतन की आवाज सुनते हैं। किसी के अवचेतन के प्रेरित निर्णयों का उपयोग करने की क्षमता सफलता के घटकों में से एक है और एक व्यक्ति खुद को कितना जानता है।

यदि आप अपने अवचेतन की सलाह सुनते हैं, तो आप सबसे सही निर्णय लेना शुरू कर देंगे, आपके पास रचनात्मक विचारों का एक गुच्छा होगा और आप दुनिया को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे, अपनी इच्छा से उसकी प्राप्ति तक का सबसे छोटा रास्ता तय करेंगे।

मस्तिष्क से गुजरने वाली सूचना की प्रक्रिया का अध्ययन करने वाले ज्ञान विशेषज्ञों का दावा है कि मस्तिष्क जो प्राप्त करता है उसका एक छोटा सा हिस्सा, एक प्रतिशत से अधिक नहीं, आपकी चेतना तक पहुंचता है। जरा सोचिए कि अवचेतन मन में कितनी जानकारी संग्रहीत है। इसके अलावा, अवचेतन मन ब्रह्मांड में संग्रहीत सभी ज्ञान से जुड़ने की क्षमता रखता है।

अवचेतन से मदद कैसे मांगें:

यहाँ जॉन केहो ने अपनी पुस्तक "द सबकॉन्शियस कैन डू एनीथिंग" में लिखा है

अवचेतन से मदद कैसे मांगें:

स्टेप 1:कुछ मिनटों के लिए सोचें कि आपके पास एक शक्तिशाली अवचेतन मन है, कि बिल्कुल सही उत्तर और समाधान हैं, और यह कि आपका अवचेतन मन उन्हें आपके लिए ढूंढ लेगा। इन तथ्यों की तार्किक जागरूकता से उनकी भावनात्मक धारणा की ओर बढ़ने की कोशिश करें। ऐसा होने पर आप एक आनंदमय उत्साह का अनुभव करेंगे। अवचेतन जैसे शक्तिशाली सहायक के अस्तित्व की चेतना को लगातार याद दिलाना चाहिए। अपने अंदर छिपी शक्ति को महसूस करते हुए आपको आत्मविश्वास का अनुभव करना चाहिए।

चरण 2:अपने अवचेतन से आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में स्पष्ट रहें: आप इससे क्या प्राप्त करना चाहते हैं, इस समस्या पर क्या उत्तर, समाधान और विचार हैं। अपने आप को कई बार दोहराएं कि इसी क्षण आपका अवचेतन मन आपके लिए काम कर रहा है। संभावित उत्तरों की कल्पना करने की कोशिश में खुद को तनाव में न डालें। अपने अवचेतन मन से आत्मविश्वास से बात करें, जो आप करना चाहते हैं उसे लगातार दोहराते रहें, लेकिन इसे ऐसे कहें जैसे कि यह पहले से ही आपके लिए कर रहा हो। "अब मेरा अवचेतन मुझे बता रहा है..." इसे अपने आप को कम से कम दस बार दोहराएं और महसूस करें कि प्रक्रिया शुरू हो गई है।

चरण 3:आराम करें और अपने मस्तिष्क को इस विश्वास से भरें कि सही उत्तर आपके सामने प्रकट हो जाएगा। याद रखें कि विश्वास और आत्मविश्वास केवल संवेदनाएं नहीं हैं, बल्कि ऊर्जा के कंपन हैं। जैसे चुंबक धातु को आकर्षित करता है, वैसे ही ये कंपन सही निर्णय और उत्तरों को आकर्षित करेंगे। एक मस्तिष्क जो सही उत्तर के बारे में निश्चितता की ऊर्जा में उतार-चढ़ाव करता है, वह स्वाभाविक रूप से उस उत्तर को खोज लेगा। कल्पना कीजिए कि जब आपको सही उत्तर मिलेगा तो आप कैसा महसूस करेंगे: उत्साह, आनंद, राहत। इसे अभी महसूस करें, लेकिन अपने आप को बहुत अधिक धक्का न दें। आपको दिन-रात यह नहीं सोचना चाहिए कि अवचेतन मन जल्द ही आपको सही उत्तर बताएगा।

सभी तीन चरणों को पूरा करने में पांच से दस मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। उन्हें हर रात सोने से पहले सबसे अच्छा किया जाता है। जागने से नींद में संक्रमण अवचेतन तक पहुंचने का सबसे उपयुक्त क्षण है।

अक्सर उत्तर एक पूर्वाभास या विचार के रूप में आता है जो आपके मस्तिष्क में ऐसे समय में आता है जब आप इसकी कम से कम उम्मीद करते हैं। यह स्टीवन स्पीलबर्ग की तरह कार चलाते समय या नाश्ता करते समय हो सकता है। कभी-कभी उत्तर "अंदर से छोटी आवाज" द्वारा संकेत दिया जा सकता है जो आपको फुसफुसाता है, "वहां जाओ, इसे आजमाएं, इस व्यक्ति को बुलाओ, आदि।

इन पूर्वाभासों को पहचानने और आंतरिक आवाज को सुनने की क्षमता तुरंत नहीं आती है, लेकिन समय के साथ आप इसमें महारत हासिल कर लेंगे। यदि आप पहली बार में सफल नहीं हुए तो परेशान न हों। अधिकांश को यह नहीं सिखाया गया है कि अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग कैसे करें, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई लोग पहले संघर्ष करते हैं। यह क्षमता मांसपेशियों की तरह होती है जो प्रशिक्षण के साथ बढ़ती और मजबूत होती जाती है। आप उस पर उचित ध्यान देकर, उसकी ओर मुड़कर, उस पर भरोसा करके और उसकी प्रेरणा पर कार्य करके अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करेंगे। लेकिन पहले आपको इसके अस्तित्व पर विश्वास करने और इसे सुनना शुरू करने की आवश्यकता है।

अवचेतन हर बार अलग-अलग समाधान सुझा सकता है, लेकिन आप हमेशा महसूस करेंगे कि आपको सहज जानकारी मिल रही है, विचारों की गुणवत्ता के साथ-साथ उत्पन्न होने वाली संवेदना से भी। खुशी, आत्मविश्वास और जबरदस्त भावना: "यही बात है!" - ये संवेदनाएं हैं जो आपके मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाले अन्य विचारों से सहज विचारों को अलग करती हैं।

इसलिए बेझिझक अपने अवचेतन मन का उपयोग अपनी समस्याओं को हल करने के लिए करें।

तो आइए अब इस पर एक त्वरित नज़र डालते हैं कि आपको अपने अवचेतन मन से उत्तर या सही निर्णय लेने के लिए क्या करने की आवश्यकता है:

1. आराम करो।

1. बैठने या लेटने की आरामदायक स्थिति लें। सुनिश्चित करें कि कोई आपको परेशान न करे।

2. बारी-बारी से अपने पूरे शरीर की मांसपेशियों को कस लें। अपने हाथों की हथेलियों को कस लें, अपनी मुट्ठी बांधें, उन्हें 10-15 सेकंड के लिए इस तनाव में रखें, फिर आराम करें, अपनी हथेलियों को महसूस करें, वे कैसे आराम करते हैं, अगर आप पहली बार असफल होते हैं, तो कई बार दोहराएं - तनाव और विश्राम। फिर, उसी तकनीक का उपयोग करके, अपनी बाहों को तनाव दें - बाइसेप्स, फिर ट्राइसेप्स, कंधों को महसूस करें कि आपकी बाहें कैसे आराम करती हैं। फिर अपनी गर्दन को तनाव दें और आराम करें, फिर अपनी ठुड्डी को तनाव दें और आराम करें (अपने होठों को ऐसे फैलाएं जैसे कि आप किसी को चूमना चाहते हैं, अपने गालों, जीभ, आंखों, माथे, खोपड़ी को आराम दें।

2. इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपका अवचेतन पहले से ही सब कुछ जानता है और आपको बस यह ज्ञान वहां से प्राप्त करने की आवश्यकता है।

3. अपनी समस्या को सही ढंग से तैयार करें जिसे आप हल करना चाहते हैं या जिस प्रश्न का उत्तर आप जानना चाहते हैं।

3. दोहराएँ और शब्दों में विश्वास करें: "मेरा अवचेतन मन सब कुछ जानता है", अवचेतन मन अब मुझे बता रहा है (अपनी समस्या का नाम दें)।

4. इसे 10-15 मिनट तक दोहराएं। अगर तुरंत जवाब नहीं आता है, तो हर दिन अपने अवचेतन मन से संपर्क करते रहें। और निश्चित रूप से एक उत्तर होगा।

5. खुशी महसूस करें कि आपको पहले से ही वह उत्तर मिल गया है जिसकी आपको आवश्यकता है या आपने सही समाधान ढूंढ लिया है।

5. अवचेतन को अपना अनुरोध छोड़ें और भूल जाएं। सब कुछ अवचेतन को सौंपते हुए भूलना और आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अंत में, मैं आपको अपने अवचेतन की संभावनाओं का उपयोग करने की सलाह देना चाहता हूं किसी भी व्यक्ति की क्षमता को कम मत समझो।
पी.एस. अपनी मानसिकता को बदलने और शक्तिशाली अवचेतन तकनीकों के साथ अपने जीवन को बदलने का तरीका मुफ़्त में सीखें:

मैं शेष टिप्पणियों के लिए आभारी रहूंगा)))