आज, बहुत से लोग शरीर पर सीधे सूर्य के प्रकाश के प्रभावों में रुचि रखते हैं, विशेष रूप से वे जो गर्मियों को अपने लिए लाभ के साथ बिताना चाहते हैं, सौर ऊर्जा का स्टॉक करते हैं और एक सुंदर स्वस्थ तन प्राप्त करते हैं। सौर विकिरण क्या है और इसका हम पर क्या प्रभाव पड़ता है?

परिभाषा

सूर्य की किरणें (नीचे फोटो) विकिरण की एक धारा है, जिसे विभिन्न लंबाई की तरंगों के विद्युत चुम्बकीय दोलनों द्वारा दर्शाया जाता है। सूर्य द्वारा उत्सर्जित विकिरण का स्पेक्ट्रम तरंगदैर्घ्य और आवृत्ति और मानव शरीर पर इसके प्रभाव के संदर्भ में विविध और विस्तृत है।

सनबीम के प्रकार

स्पेक्ट्रम के कई क्षेत्र हैं:

1. गामा विकिरण।
2. एक्स-रे विकिरण (तरंग दैर्ध्य - 170 नैनोमीटर से कम)।
3. पराबैंगनी विकिरण (तरंग दैर्ध्य - 170-350 एनएम)।
4. सूरज की रोशनी (तरंग दैर्ध्य - 350-750 एनएम)।
5. इन्फ्रारेड स्पेक्ट्रम, जिसका थर्मल प्रभाव होता है (तरंग दैर्ध्य - 750 एनएम से अधिक)।

जीव पर जैविक प्रभाव की दृष्टि से सूर्य की पराबैंगनी किरणें सबसे अधिक सक्रिय होती हैं। वे टैनिंग के निर्माण में योगदान करते हैं, एक हार्मोन-सुरक्षात्मक प्रभाव रखते हैं, सेरोटोनिन और अन्य महत्वपूर्ण घटकों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो जीवन शक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं।

पराबैंगनी विकिरण

पराबैंगनी स्पेक्ट्रम में, किरणों के 3 वर्ग प्रतिष्ठित हैं, जो शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं:

1. ए-रे (तरंग दैर्ध्य - 400-320 नैनोमीटर)। उनके पास विकिरण का निम्नतम स्तर है, वे पूरे दिन और वर्ष भर सौर स्पेक्ट्रम में स्थिर रहते हैं। उनके लिए लगभग कोई बाधा नहीं है। शरीर पर इस वर्ग के सूर्य के प्रकाश का हानिकारक प्रभाव सबसे कम होता है, हालांकि, उनकी निरंतर उपस्थिति त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है, क्योंकि, विकास परत में प्रवेश करके, वे एपिडर्मिस की संरचना और आधार को नुकसान पहुंचाते हैं, इलास्टिन को नष्ट करते हैं। और कोलेजन फाइबर।
2. बी-रे (तरंग दैर्ध्य - 320-280 एनएम)। केवल वर्ष के कुछ निश्चित समय और दिन के घंटों में ही वे पृथ्वी पर पहुंचते हैं। भौगोलिक अक्षांश और हवा के तापमान के आधार पर, वे आमतौर पर 10:00 से 16:00 बजे तक वातावरण में प्रवेश करते हैं। सूर्य की ये किरणें शरीर में विटामिन डी3 के संश्लेषण की सक्रियता में भाग लेती हैं, जो इनका मुख्य सकारात्मक गुण है। हालांकि, लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने से, वे कोशिकाओं के जीनोम को इस तरह से बदलने में सक्षम होते हैं कि वे अनियंत्रित रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं और कैंसर का रूप ले लेते हैं।
3. सी-रे (तरंग दैर्ध्य - 280-170 एनएम)। यह यूवी स्पेक्ट्रम का सबसे खतरनाक हिस्सा है, जो बिना शर्त कैंसर के विकास को भड़काता है। लेकिन प्रकृति में, सब कुछ बहुत बुद्धिमानी से व्यवस्थित होता है, और सूर्य की हानिकारक सी किरणें, बी किरणों की अधिकांश (90 प्रतिशत) की तरह, पृथ्वी की सतह पर पहुंचने से पहले ओजोन परत द्वारा अवशोषित कर ली जाती हैं। तो प्रकृति सभी जीवित चीजों को विलुप्त होने से बचाती है।

सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव

यूवी विकिरण के संपर्क की अवधि, तीव्रता, आवृत्ति के आधार पर, मानव शरीर में सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव विकसित होते हैं। पूर्व में विटामिन डी का निर्माण, मेलेनिन का उत्पादन और एक सुंदर, यहां तक ​​​​कि तन का निर्माण, बायोरिदम को विनियमित करने वाले मध्यस्थों का संश्लेषण, अंतःस्रावी तंत्र के एक महत्वपूर्ण नियामक - सेरोटोनिन का उत्पादन शामिल है। यही कारण है कि गर्मियों के बाद हम ताकत में वृद्धि, जीवन शक्ति में वृद्धि, अच्छे मूड का अनुभव करते हैं।

पराबैंगनी जोखिम के नकारात्मक प्रभाव त्वचा की जलन, कोलेजन फाइबर को नुकसान, हाइपरपिग्मेंटेशन के रूप में कॉस्मेटिक दोषों की उपस्थिति, कैंसर को भड़काने वाले हैं।

विटामिन डी का संश्लेषण

एपिडर्मिस के संपर्क में आने पर, सौर विकिरण की ऊर्जा गर्मी में परिवर्तित हो जाती है या फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं पर खर्च होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाएं होती हैं।

विटामिन डी की आपूर्ति दो तरह से की जाती है:

• अंतर्जात - यूवी किरणों बी के प्रभाव में त्वचा में गठन के कारण;
• बहिर्जात - भोजन के साथ सेवन के कारण।

अंतर्जात मार्ग प्रतिक्रियाओं की एक जटिल प्रक्रिया है जो एंजाइमों की भागीदारी के बिना होती है, लेकिन बी किरणों के साथ यूवी विकिरण की अनिवार्य भागीदारी के साथ। पर्याप्त और नियमित सूर्यातप के साथ, फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं के दौरान त्वचा में संश्लेषित विटामिन डी 3 की मात्रा पूरी तरह से शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करती है।

सनबर्न और विटामिन डी

त्वचा में फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं की गतिविधि सीधे पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के स्पेक्ट्रम और तीव्रता पर निर्भर करती है और यह सनबर्न (रंजकता की डिग्री) से विपरीत रूप से संबंधित है। यह साबित हो चुका है कि टैन जितना अधिक स्पष्ट होता है, त्वचा में प्रोविटामिन डी3 के संचय में उतना ही अधिक समय लगता है (पंद्रह मिनट, तीन घंटे के बजाय)।

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, यह समझ में आता है, क्योंकि कमाना हमारी त्वचा का एक सुरक्षात्मक तंत्र है, और इसमें बनी मेलेनिन परत यूवी बी किरणों के लिए एक निश्चित बाधा के रूप में कार्य करती है, जो फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं के मध्यस्थ के रूप में कार्य करती है, और वर्ग ए किरणें, जो त्वचा प्रोविटामिन डी3 से विटामिन डी3 में परिवर्तन का ऊष्मीय चरण प्रदान करती हैं।

लेकिन भोजन के साथ आपूर्ति की गई विटामिन डी केवल फोटोकैमिकल संश्लेषण की प्रक्रिया में अपर्याप्त उत्पादन के मामले में कमी की भरपाई करती है।

सूर्य के संपर्क में आने पर विटामिन डी का निर्माण

आज विज्ञान द्वारा यह पहले ही स्थापित कर दिया गया है कि अंतर्जात विटामिन डी 3 की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए कक्षा बी की खुली सौर यूवी किरणों के तहत दस से बीस मिनट तक रहना पर्याप्त है। एक और बात यह है कि ऐसी किरणें हमेशा सौर स्पेक्ट्रम में मौजूद नहीं होती हैं। उनकी उपस्थिति वर्ष के मौसम और भौगोलिक अक्षांश दोनों पर निर्भर करती है, क्योंकि पृथ्वी, घूर्णन के दौरान, वायुमंडलीय परत की मोटाई और कोण को बदल देती है जिससे सूर्य की किरणें गुजरती हैं।

इसलिए सूरज की किरणें लगातार त्वचा में विटामिन डी3 नहीं बना पाती हैं, बल्कि तभी जब स्पेक्ट्रम में यूवी बी किरणें मौजूद होती हैं।

रूस में सौर विकिरण

हमारे देश में, भौगोलिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, कक्षा बी की यूवी किरणों से भरपूर सौर विकिरण की अवधि असमान रूप से वितरित की जाती है। उदाहरण के लिए, सोची, मखचकाला, व्लादिकाव्काज़ में वे लगभग सात महीने (मार्च से अक्टूबर तक) रहते हैं, और आर्कान्जेस्क, सेंट पीटर्सबर्ग में, सिक्तिवकर लगभग तीन (मई से जुलाई तक) या उससे भी कम समय तक चलते हैं। इसमें साल में बादलों की संख्या, बड़े शहरों में धुएँ के रंग का वातावरण जोड़ें, और यह स्पष्ट हो जाता है कि रूस के अधिकांश निवासी हार्मोनोट्रोपिक सौर जोखिम की कमी का अनुभव करते हैं।

शायद यही कारण है कि हम सहज रूप से सूर्य के लिए प्रयास करते हैं और दक्षिणी समुद्र तटों की ओर भागते हैं, जबकि यह भूल जाते हैं कि दक्षिण में सूर्य की किरणें पूरी तरह से अलग हैं, हमारे शरीर के लिए असामान्य हैं, और जलने के अलावा, मजबूत हार्मोनल और प्रतिरक्षा वृद्धि को भड़का सकती हैं। कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकता है।

उसी समय, दक्षिणी सूर्य चंगा करने में सक्षम है, बस हर चीज में एक उचित दृष्टिकोण का पालन करना चाहिए।

सोवियत में वापस समयकोई भी सूरज के नीचे धूप सेंकने से नहीं डरता था, धूप सेंकने को एक ऐसी घटना माना जाता था जो स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है। लोगों को विश्वास था कि आप गर्मियों में जितना अधिक धूप में रहेंगे, सर्दियों में आप उतने ही कम बीमार होंगे, और तीव्र टैनिंग के बाद त्वचा पर मुंहासे और रैशेज पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

कुछ कूचदक्षिण और धूप सेंकने के लिए घर चॉकलेट-चमड़ी। लेकिन हाल के वर्षों में, डॉक्टरों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने तेजी से चेतावनी दी है कि शरीर पर सनस्क्रीन लगाए बिना लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। यह क्या है - सनस्क्रीन या पर्यावरण क्षरण के लिए एक विज्ञापन?

जैसा कि हम पाठों से जानते हैं भौतिक विज्ञान, अवरक्त किरणें सौर विकिरण का बड़ा हिस्सा बनाती हैं। अभी हाल ही में वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि ये किरणें त्वचा की गहरी परतों तक पहुँचती हैं और उसकी उम्र बढ़ने की गति को तेज करती हैं। इसके अलावा, सूर्य के प्रकाश का अवरक्त स्पेक्ट्रम मुक्त कणों के निर्माण में योगदान देता है जो डीएनए कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन धूप में त्वचा के लिए सबसे खराब चीज है अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन। यह न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देता है और प्रतिरक्षा को कम करता है, बल्कि मेलेनोमा में मोल के अध: पतन का कारण भी बन सकता है।

कुछ विशेषज्ञ लगानास्वास्थ्य पर सूर्य के हानिकारक प्रभावों और त्वचा पर घातक नवोप्लाज्म की घटना पर प्रभाव पर सवाल उठाए जाते हैं। हालांकि, जैसा कि चिकित्सा आंकड़े दिखाते हैं, मध्य अक्षांश की आबादी की तुलना में उत्तर में रहने वाले लोगों में त्वचा कैंसर पांच गुना कम आम है। इसके अलावा, त्वचा की स्थिति पर सूर्य के प्रकाश का हानिकारक प्रभाव इस तथ्य से सिद्ध होता है कि ग्रामीण निवासी जो लंबे समय तक धूप में काम करते हैं, उनके चेहरे पर बहुत जल्दी गहरी झुर्रियाँ पड़ जाती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे शहरी महिलाओं की तरह, त्वचा की देखभाल के लिए बहुत समय समर्पित करें। त्वचा के पीछे।

यूवी किरणें सूख जाती हैं त्वचा, जिसके परिणामस्वरूप यह लोच खो देता है और जल्दी बूढ़ा हो जाता है। पृथ्वी की ओजोन परत हमें हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाती है, लेकिन अमेरिकियों द्वारा प्रसिद्ध कॉनकॉर्ड उपग्रह को अंतरिक्ष में प्रक्षेपित करने के बाद, यह परत ढहने लगी। इसलिए अब पहले से ज्यादा तीव्रता से खुद को सूरज की किरणों से बचाना जरूरी है।

हालांकि, सूरज को खतरनाक समझें और पूरी तरह छुपाएं दिनउसकी किरणों से घर का पालन नहीं करता है। सूर्य का मध्यम भाग शरीर के लिए आवश्यक है, क्योंकि सूर्य के प्रकाश के बिना संसार में जीवन नहीं होता। सूरज की सीधी किरणों के तहत 15 मिनट होने के कारण, आप शरीर में चयापचय को तेज करते हैं, मांसपेशियों की टोन में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं। सूरज के बिना विटामिन डी शरीर में संश्लेषित नहीं होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने और बच्चों में रिकेट्स को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सूरज की कमी से कोलन, प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यही कारण है कि एक मध्यम तन हमारे शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन आपको निम्नलिखित सरल सिफारिशों के अनुपालन में धूप सेंकने की आवश्यकता है:

1. धूप सेंकने का सही समय चुनें. सुबह 10 बजे से पहले और शाम 5 बजे के बाद धूप में रहना स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित है।
2. यदि आपके पास है तनबड़ी संख्या में मोल हैं, तन को पूरी तरह से मना करना सबसे अच्छा है। आप धूपघड़ी भी नहीं जा सकते।

3. धूप सेंकना धीरे-धीरेपहले दिन 15 मिनट से अधिक धूप में न रहें। अगर आपकी त्वचा का रंग गहरा है और आप धूप को अच्छी तरह से सहन करते हैं, तो अपने एक्सपोज़र का समय प्रतिदिन 10 मिनट बढ़ाएँ। लेकिन सनस्क्रीन के इस्तेमाल के बिना दिन में 30 मिनट से ज्यादा धूप में रहने की सलाह नहीं दी जाती है।

4. यदि बाद में धूप की कालिमाआपकी त्वचा लाल हो जाती है, यह इंगित करता है कि उसे सनबर्न हो गया है। सूरज के अत्यधिक संपर्क से बचने की कोशिश करें, सनबर्न एक अप्रिय और अवांछनीय घटना है। यह त्वचा कैंसर के विकास में योगदान कर सकता है।
5. अंदर तैरने के बाद समुद्रअपने शरीर को ताजे पानी से धो लें। नमकीन पानी की बूंदें सूर्य की किरणों को अपवर्तित कर देती हैं और एक लेंस प्रभाव पैदा करती हैं, जिससे त्वचा जल सकती है।

6. सनस्क्रीन का प्रयोग करें प्रसाधन सामग्रीएसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ के लिए। सनस्क्रीन और तेल उनकी सामग्री को जाने बिना न खरीदें।

सनस्क्रीन के हिस्से के रूप में क्रीमटाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड जैसे खनिज पदार्थों के माइक्रोपार्टिकल्स होने चाहिए। ये पदार्थ त्वचा में अवशोषित नहीं होते हैं, त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करते हैं और सूर्य की किरणों को दर्शाते हैं। लेकिन यह न भूलें कि हमारे द्वारा बेचे जाने वाले अधिकांश सनस्क्रीन पानी के प्रतिरोधी नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि पानी में प्रत्येक स्नान के बाद उन्हें फिर से शरीर पर लगाना चाहिए।

लाभ उठा सनस्क्रीनआप सूरज के नीचे बिताए गए समय को धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, आप इस तरह से अधिकतम स्वीकार्य समय की गणना कर सकते हैं: यदि आपकी क्रीम का एसपीएफ़ इंडेक्स 12 है, तो 12 को 10 से गुणा करें और संख्या प्राप्त करें - 120 मिनट, जिसके दौरान आप सुरक्षित रूप से धूप में बैठ सकते हैं।

- अनुभाग शीर्षक पर लौटें " "

काम का पाठ छवियों और सूत्रों के बिना रखा गया है।
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उद्देश्य

कार्य का उद्देश्य: मानव शरीर पर सौर सूर्यातप के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों को स्थापित करना, मानव शरीर के लिए सूर्य के महत्व की पहचान करना, धूप सेंकने के लिए बुनियादी नियम तैयार करना और व्यवहार की रणनीति का निर्धारण करना। त्वचा पर नियोप्लाज्म वाले लोगों की।

2. परिचय

जीव विज्ञान में व्यावहारिक कार्य का विषय मैंने "मानव शरीर पर सूर्य के प्रकाश का प्रभाव" चुना। यह विषय मेरे लिए बहुत रुचि का है क्योंकि हाल ही में लोगों ने धूप में अधिक समय बिताना शुरू कर दिया है। हमने धूपघड़ी का दौरा करना शुरू किया, हम दक्षिणी देशों में अधिक बार आराम करने लगे। एक टैन्ड व्यक्ति अधिक सुंदर और सफल दिखता है, इसलिए हमने टैन को आकर्षित करने के लिए अधिक कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करना शुरू किया।

मैंने साहित्य (चिकित्सा साहित्य सहित) का विश्लेषण किया, इंटरनेट के संसाधनों का उपयोग किया, मानव शरीर पर पराबैंगनी किरणों के प्रभावों के बारे में अपने दोस्तों, परिचितों और रिश्तेदारों की जागरूकता के स्तर का अध्ययन करने के लिए एक समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण किया। यहाँ मुझे इससे क्या मिला:

3. सौर सूर्यातप क्या है?

सौर ऊर्जा पृथ्वी पर जीवन का स्रोत है। यह प्रकाश और गर्मी है, जिसके बिना व्यक्ति नहीं रह सकता। साथ ही, सौर ऊर्जा का न्यूनतम स्तर होता है जिस पर मानव जीवन आरामदायक होता है। इस मामले में, आराम का मतलब न केवल प्राकृतिक प्रकाश की उपस्थिति है, बल्कि स्वास्थ्य की स्थिति भी है - सूरज की रोशनी की कमी से विभिन्न बीमारियां होती हैं। इसके अलावा, सूर्य की ऊर्जा का उपयोग न केवल जीवित प्राणियों (मनुष्यों, पौधों, जानवरों) को प्रकाश और गर्मी के साथ एक आरामदायक अस्तित्व प्रदान करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि विद्युत और तापीय ऊर्जा प्राप्त करने के लिए भी किया जा सकता है। सौर ऊर्जा के प्रवाह का आकलन करने में एक मात्रात्मक संकेतक एक मूल्य है जिसे सूर्यातप कहा जाता है।

सूर्यातप - सूर्य के प्रकाश (सौर विकिरण) के साथ सतहों का विकिरण, सतह पर सौर विकिरण का प्रवाह; उस दिशा से आने वाली किरणों के समानांतर बीम द्वारा किसी सतह या स्थान का विकिरण जिसमें वर्तमान में सौर डिस्क का केंद्र दिखाई दे रहा है। सूर्यातप को प्रति इकाई समय में एक इकाई सतह पर गिरने वाली ऊर्जा की इकाइयों की संख्या से मापा जाता है।

सूर्यातप की मात्रा इस पर निर्भर करती है:

क्षितिज के ऊपर सूर्य की ऊंचाई से;

जगह के भौगोलिक अक्षांश से;

पृथ्वी की सतह के झुकाव के कोण से;

क्षितिज के किनारों के संबंध में पृथ्वी की सतह के उन्मुखीकरण से;

सूर्यातप का सूचक हमारे जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित करता है, जीवन के आराम से लेकर ऊर्जा के साथ समाप्त होने तक।

3.1 पराबैंगनी विकिरण के प्रकार।

सूर्य तीन प्रकार की पराबैंगनी किरणें उत्सर्जित करता है। इनमें से प्रत्येक प्रकार मानव शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। पराबैंगनी किरणें तरंग दैर्ध्य में भिन्न होती हैं।

पराबैंगनी किरणें A.

इन किरणों में विकिरण का स्तर कम होता है। यह माना जाता था कि वे हानिरहित थे, हालांकि, अब यह साबित हो गया है कि ऐसा नहीं है। इन किरणों का स्तर लगभग पूरे दिन और वर्ष भर स्थिर रहता है। वे कांच में भी घुस जाते हैं।

पराबैंगनी किरण लेकिनत्वचा में प्रवेश करते हैं, त्वचा की संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं, कोलेजन फाइबर को नष्ट करते हैं और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनते हैं। वे त्वचा की लोच को भी कम करते हैं, त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं, त्वचा की रक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, जिससे यह संक्रमण और संभवतः कैंसर के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

इसलिए, फोटोप्रोटेक्टिव उत्पादों को खरीदते समय, टाइप ए किरणों के खिलाफ सुरक्षात्मक कारकों के इस कॉस्मेटिक उत्पाद में उपस्थिति को देखना आवश्यक है।

यूवी किरणें B.

इस प्रकार की किरणें सूर्य द्वारा वर्ष के कुछ निश्चित समय और दिन के घंटों में ही उत्सर्जित होती हैं। हवा के तापमान और भौगोलिक अक्षांश के आधार पर, वे सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक वातावरण में प्रवेश करते हैं।

पराबैंगनी प्रकार परत्वचा को अधिक गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं, क्योंकि वे त्वचा कोशिकाओं में मौजूद डीएनए अणुओं के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। पर-किरणें एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे सनबर्न होता है। पराबैंगनी किरणें सनबर्न का कारण बनती हैं, लेकिन त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और उस पर उम्र के धब्बे दिखने लगते हैं, त्वचा खुरदरी और खुरदरी हो जाती है, झुर्रियों की उपस्थिति में तेजी आती है, और कैंसर और त्वचा के कैंसर के विकास को भड़का सकती है।

पराबैंगनी किरणें C.

सी-रे में त्वचा के लिए सबसे बड़ी विनाशकारी शक्ति होती है। हालांकि, पृथ्वी के वायुमंडल में स्थित पृथ्वी की ओजोन परत इन किरणों को पृथ्वी की सतह पर प्रवेश करने से रोकती है। लेकिन अगर पृथ्वी के वायुमंडल की ओजोन परत नष्ट हो जाती है या उसमें छेद हो जाते हैं, तो इन किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान को हम पूरी तरह महसूस करेंगे।

3.2 पृथ्वी की ओजोन परत समताप मंडल की सुरक्षात्मक परत है।

ओजोन परत 20 से 25 किमी की ऊंचाई पर समताप मंडल का एक हिस्सा है, जिसमें ओजोन की उच्चतम सामग्री है, जो आणविक ऑक्सीजन पर सूर्य से पराबैंगनी विकिरण की क्रिया के परिणामस्वरूप बनती है।

वायुमंडल में जितना अधिक ओजोन होगा, उतनी ही अधिक पराबैंगनी विकिरण वह अवशोषित कर सकेगा। सुरक्षा के बिना, विकिरण बहुत तीव्र होगा और सभी जीवित चीजों को महत्वपूर्ण नुकसान और थर्मल बर्न का कारण बन सकता है, और मनुष्यों में त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। यदि वायुमंडल में सभी ओजोन को समान रूप से 45 वर्ग किलोमीटर के क्षेत्र में वितरित किया जाता है, तो इसकी मोटाई केवल 0.3 सेमी होगी।

ग्रह की सतह पर ओजोन का नुकसान।

जब निकास गैसें और औद्योगिक उत्सर्जन सूर्य की किरणों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप जमीनी स्तर का ओजोन बनता है। यह घटना आमतौर पर महानगरीय क्षेत्रों और बड़े शहरों में होती है। ऐसे ओजोन का साँस लेना खतरनाक है। चूंकि यह गैस एक मजबूत ऑक्सीकरण एजेंट है, इसलिए यह जीवित ऊतकों को आसानी से नष्ट कर सकती है। न केवल लोग, बल्कि पौधे भी पीड़ित हैं।

ओजोन परत का विनाश।

70 के दशक में शोध के दौरान यह देखा गया कि एयर कंडीशनर, रेफ्रिजरेटर और स्प्रे कैन में इस्तेमाल होने वाली फ्रीऑन गैस ओजोन को बड़ी तेजी से नष्ट कर देती है। वायुमंडल की ऊपरी परत में उगने के बाद, फ्रीन्स क्लोरीन का उत्सर्जन करते हैं, जो ओजोन को साधारण और परमाणु ऑक्सीजन में विघटित कर देता है। इस तरह की बातचीत के स्थान पर एक ओजोन छिद्र बनता है।

1985 में अंटार्कटिका के ऊपर पहला बड़ा ओजोन छिद्र खोजा गया था। इसका व्यास लगभग 1000 किमी था। इसके बाद, आर्कटिक के ऊपर एक और बड़ा छेद (छोटा) खोजा गया, और अब वैज्ञानिक ऐसी सैकड़ों घटनाओं को जानते हैं, हालांकि सबसे बड़ा अभी भी अंटार्कटिका के ऊपर होता है।

ओजोन छिद्र के प्रकट होने के कई कारण हैं, लेकिन उनमें से सबसे महत्वपूर्ण मानव प्रदूषण है। परमाणु परीक्षणों का ओजोन परत पर कोई कम प्रभाव नहीं पड़ता है। ऐसा अनुमान है कि केवल 1952 से 1971 तक, परमाणु विस्फोटों के दौरान लगभग 3 मिलियन टन हानिकारक पदार्थ वातावरण में प्रवेश कर गए।

जेट विमान भी ओजोन छिद्र के उद्भव में योगदान करते हैं।

ओजोन परत के नष्ट होने का एक अन्य कारण खनिज उर्वरक हैं, जो जमीन पर लगाने पर मिट्टी के जीवाणुओं के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। इस मामले में, नाइट्रस ऑक्साइड वातावरण में प्रवेश करता है, जिससे ऑक्साइड बनते हैं।

यही कारण है कि पर्यावरणविद अब अलार्म बजा रहे हैं और ओजोन परत की रक्षा के लिए सभी आवश्यक उपाय करने की कोशिश कर रहे हैं, और डिजाइनर पर्यावरण के अनुकूल तंत्र (हवाई जहाज, रॉकेट सिस्टम, जमीनी वाहन) विकसित कर रहे हैं जो वातावरण में कम नाइट्रोजन ऑक्साइड का उत्सर्जन करते हैं।

ओजोन परत किससे रक्षा करती है ?

ओजोन छिद्र सर्वव्यापी हैं, लेकिन जैसे-जैसे कई कारक बदलते हैं, वे वातावरण की पड़ोसी परतों से ओजोन द्वारा कवर किए जाते हैं। वे, बदले में, और भी पतले हो जाते हैं। ओजोन परत सूर्य के विनाशकारी पराबैंगनी और विकिरण विकिरण के लिए एकमात्र बाधा के रूप में कार्य करती है। ओजोन परत के बिना, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली नष्ट हो जाएगी। वैज्ञानिकों के अनुसार ओजोन परत में केवल 1% की कमी से कैंसर की संभावना 3-6% बढ़ जाती है। वायुमंडल में ओजोन की मात्रा में कमी से ग्रह पर जलवायु में अप्रत्याशित रूप से बदलाव आएगा। चूंकि ओजोन परत पृथ्वी की सतह से निकलने वाली गर्मी को फंसा लेती है, जैसे-जैसे ओजोन परत समाप्त होती जाएगी, जलवायु ठंडी होती जाएगी, जिससे प्राकृतिक आपदाएं आएंगी।

4. त्वचा का रंगद्रव्य बनाने वाला कार्य।

शरीर का बाहरी आवरण होने के कारण, त्वचा में विशिष्ट गुण होते हैं जिसका उद्देश्य शरीर को विभिन्न बाहरी प्रभावों से बचाना होता है। प्रकाश हमारे चारों ओर की दुनिया का एक अनिवार्य और अनिवार्य हिस्सा है, गर्मी और ऊर्जा का स्रोत है। त्वचा की तीव्र पराबैंगनी विकिरण त्वचा में लाल रंग के रूप में प्रतिक्रिया के साथ त्वचा में रंजकता के और गठन के साथ होती है। वर्णक बनाने का कार्य मेलेनिन वर्णक का उत्पादन करना है। मेलेनिन के अलावा, आयरन युक्त रक्त वर्णक हेमोसाइडरिन को त्वचा में जमा किया जा सकता है, साथ ही ट्राइकोसाइडरिन - लाल बालों में, कैरोटीन।

त्वचा का सुरक्षात्मक कार्य।

त्वचा काफी हद तक शरीर को विकिरण के जोखिम से बचाती है। इन्फ्रारेड किरणें स्ट्रेटम कॉर्नियम, पराबैंगनी - आंशिक रूप से लगभग पूरी तरह से अवरुद्ध हैं। त्वचा में प्रवेश करते हुए, पराबैंगनी किरणें एक सुरक्षात्मक वर्णक - मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, जो इन किरणों को अवशोषित करती है। नेग्रोइड जाति के लोगों में, लगभग सभी पराबैंगनी विकिरण त्वचा में बड़ी मात्रा में मेलेनिन द्वारा अवशोषित होते हैं, जो दुनिया के उन क्षेत्रों की उज्ज्वल ऊर्जा विशेषता की उच्च खुराक से सुरक्षा प्रदान करता है जहां ये दौड़ रहते हैं। इसलिए, समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों में रहने वाले लोगों की तुलना में गर्म देशों में रहने वाले लोगों की त्वचा का रंग गहरा होता है।

4.1 मानव शरीर पर तिलों का बनना।

कई मानव शरीर पर तिल की उत्पत्ति की प्रकृति में रुचि रखते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जन्म के समय बच्चे की त्वचा साफ होती है और उसमें ऐसी विशेषताएं नहीं होती हैं। कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि अगला तिल कहाँ दिखाई देगा, और यह भी समझा सकता है कि वे क्यों दिखाई दे सकते हैं और गायब हो सकते हैं।

उनकी उपस्थिति के कारण अलग-अलग हैं, लेकिन मूल रूप से वे एक विशेष हार्मोन - मेलानोट्रोपिन के प्रभाव में बनते हैं। अलग-अलग लोगों में, यह अलग-अलग शारीरिक क्षेत्रों में और अलग-अलग मात्रा में होता है। विशेषज्ञों ने पाया है कि शरीर में मेलानोट्रोपिन का स्तर विशिष्ट क्षेत्रों में मोल की संख्या निर्धारित करता है।

चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ कुछ खोज करने में कामयाब रहे और मोल्स की उपस्थिति के रहस्य पर प्रकाश डाला।

मानव त्वचा पर तिल के सामान्य कारणों में से एक सूर्य की सीधी किरणों का हानिकारक प्रभाव है, अर्थात् इसमें शामिल पराबैंगनी। लब्बोलुआब यह है कि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा एक वर्णक - मेलेनिन का उत्पादन करना शुरू कर देती है, जो सभी मोल का आधार है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जो लोग अपने जीवन के लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहते हैं, वे समय के साथ आकार में तिल के आकार में वृद्धि देख सकते हैं। इस प्रकार, अधिकांश नए तिल गर्म गर्मी की अवधि में ठीक दिखाई देते हैं, जब कोई व्यक्ति धूप में कमाना और समुद्र के किनारे छुट्टियां बिता रहा होता है। चिकित्सा पेशेवरों के बीच एक राय है कि मानव शरीर पर अत्यधिक संख्या में तिल त्वचा कैंसर - मेलेनोमा का कारण बन सकते हैं। सूर्य के प्रभाव में, मोल के कुछ समूह एक घातक ट्यूमर में विकसित हो सकते हैं।

शरीर पर मस्से निकलने के अन्य कारणों के रूप में, त्वचा विशेषज्ञ भेद करते हैं:

एक वायरल संक्रमण, एक्स-रे और विकिरण जोखिम, त्वचा के माइक्रोट्रामा, साथ ही साथ त्वचा पर रोगों के लंबे समय तक गैर-चिकित्सा फॉसी द्वारा शरीर को नुकसान, पिगमेंटेड कोशिकाओं को एपिडर्मिस की बाहरी परत में समूहीकृत करने और स्थानांतरित करने की प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है। .

जिगर की विकृति।

एक हल्के प्रकार की त्वचा से संबंधित।

शरीर में ऊर्जा का तर्कहीन वितरण।

मानव जीवन में हार्मोनल परिवर्तन।

4.2 मुझे मोल के बारे में डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

जब शरीर पर कई तिल दिखाई देते हैं, तो यह सीखना आवश्यक है कि एक घातक ट्यूमर में अध: पतन के खतरे की कसौटी के अनुसार उन्हें कैसे भेद किया जाए। सभी रंजित फ़ॉसी त्वचा विशेषज्ञ समूहों में विभाजित हैं जैसे:

मेलेनोमा खतरनाक, मेलेनोमा में परिवर्तन के मामले में खतरा पैदा करता है।

मेलेनोजेनिक तत्व - शरीर के लिए हानिरहित, लेकिन बार-बार आघात (दैनिक शेविंग के दौरान या कपड़ों पर लगातार घर्षण के साथ) के कारण रोजमर्रा की जिंदगी में परेशानी पैदा करते हैं।

कैसे समझें कि एक तिल खतरनाक है?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट के डॉक्टरों ने गैर-विशेषज्ञों के लिए विकसित किया है, यानी बिना चिकित्सा शिक्षा वाले लोग, मेलेनोमा के शुरुआती लक्षणों का पता कैसे लगाएं। वे आत्म-निदान की एक काफी प्रभावी विधि को लोकप्रिय बनाते हैं: एक तिल के खतरे का प्रारंभिक रूप से व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन किया जा सकता है, और संदेह के मामले में, आप पहले से ही त्वचा विशेषज्ञ से सीधे संपर्क कर सकते हैं। यह जांचने के लिए प्रयोग करें कि आपके शरीर पर कितने खतरनाक तिल हैं! संयुक्त राज्य अमेरिका के विशेषज्ञों द्वारा विकसित एबीसीडीई परीक्षण, मेलेनोमा सहित किसी भी प्रकार के त्वचा कैंसर में तिल के अध: पतन के संकेतों की पहचान करने में मदद करता है। इस विधि में किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है और इसमें अधिक समय भी नहीं लगता है। साथ ही, त्वचा पर न केवल तिल या अन्य नियोप्लाज्म, बल्कि मामूली धब्बे जो कम से कम संदेह की छाया पैदा करते हैं, इस सरल परीक्षण का उपयोग करके सत्यापन के अधीन हैं। यह किसी भी नए तिल या वृद्धि पर भी ध्यान देने योग्य है। पूरे शरीर की पूरी तरह से जांच करते हुए, हर महीने एबीसीडीई परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।

एसमरूपता (असममिति): तिल का आधा या उसका हिस्सा उसके दूसरे आधे हिस्से की तरह नहीं होता है। यदि दो भाग समान नहीं हैं, तो ऐसे तिल को विषम माना जाता है, और यह पहले से ही एक चेतावनी संकेत है!

बॉर्डर: बर्थमार्क बॉर्डर अनियमित, धुंधली, धुंधली और खराब परिभाषित हैं। एक सौम्य तिल में एक घातक के विपरीत चिकनी, यहां तक ​​​​कि सीमाएं भी होती हैं।

सी olor (रंग) पूरी सतह पर अधिकांश सौम्य मोल एक रंग में चित्रित होते हैं और भूरे रंग की छाया होती है। तिल की सतह पर तीन रंगों की उपस्थिति एक रोगसूचक प्रतिकूल संकेत है।

डीव्यास (व्यास): सौम्य मोल का व्यास आमतौर पर घातक की तुलना में छोटा होता है।

इवॉल्विंग (विकास): साधारण सौम्य तिल लंबे समय तक एक जैसे दिखते हैं। जब कोई तिल थोड़े समय में ऊपर वर्णित लोगों से अपनी किसी भी विशेषता को विकसित करना या बदलना शुरू कर देता है, तो सावधान रहें!

ऑन्कोलॉजिस्ट चिकित्सा सहायता लेने की सलाह देते हैं यदि वे तिल के आकार, आकार और संरचना में मामूली बदलाव का पता लगाते हैं। एक चिकित्सा संस्थान में जाने में देरी या घातक परिवर्तन के संकेतों की अनदेखी करना मंच और मृत्यु की उपेक्षा से भरा है।

इज़ेव्स्क में, पिछले 5 वर्षों में, रिपब्लिकन डर्माटोवेनेरोलॉजिकल डिस्पेंसरी के विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ, मई में मेलानोमा दिवस आयोजित कर रहे हैं। इस दिन उदमुर्तिया का कोई भी निवासी योग्य विशेषज्ञों से अपॉइंटमेंट ले सकता है और अपने सभी तिल दिखा सकता है, साथ ही अपने सभी प्रश्न पूछ सकता है। परामर्श के दौरान, रोगियों को मौजूदा मस्सों पर सक्षम सिफारिशें दी जाती हैं या रोगियों को उपचार के आधुनिक तरीकों का उपयोग करके मस्सों को और हटाने के लिए भेजा जाता है।

4.3 आधुनिक परिस्थितियों में मोल के अध्ययन और हटाने के तरीके।

प्रौद्योगिकी के आधुनिक विकास के साथ, मोल्स की जांच और हटाना एक त्वरित और व्यावहारिक रूप से सुरक्षित प्रक्रिया बन गई है। दृश्य परीक्षा के अलावा, मोल्स के अध्ययन के लिए मुख्य तरीकों में से एक, डर्मेटोस्कोपी की विधि है। डर्मोस्कोपी एक विशेष उपकरण का उपयोग करके दुर्दमता के लिए त्वचा के रसौली की एक परीक्षा है। यह अध्ययन बहुत सरल है। इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं - और डॉक्टर संदिग्ध गठन की संरचना और अन्य विशेषताओं की विस्तार से जांच करने में सक्षम होंगे। इस पद्धति का उपयोग रिपब्लिकन डर्माटोवेनरोलॉजिक डिस्पेंसरी के विशेषज्ञों द्वारा मोल्स वाले रोगियों की जांच करते समय किया जाता है।

किसी व्यक्ति में तिल के साथ भाग लेने की इच्छा उसके लिए बहुत अच्छे कारणों से ही पैदा होती है। सबसे पहले, सौंदर्य कारणों से, जब कुछ स्थानों पर तिलों की उपस्थिति के कारण, रोगी को आत्म-संदेह का अनुभव होने लगता है।

बहुत बार, मोल्स जो कपड़े से रगड़ते हैं और चिपके रहते हैं, शेविंग के दौरान क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और चलने में बाधा डालते हैं, उन्हें भी हटा दिया जाता है: गेट लाइन के साथ, बालों के नीचे, आदि। यह बड़े उत्तल मोल्स के लिए विशेष रूप से सच है, जिससे नुकसान अत्यधिक अवांछनीय है।

यदि अच्छी गुणवत्ता संदेह में नहीं है, तो चेहरे और शरीर पर मौजूद तिलों को आज उपलब्ध किसी भी तरीके से हटाया जा सकता है। केवल एक डर्मोस्कोपिक परीक्षा के आधार पर असामान्य कोशिकाओं की अनुपस्थिति को सत्यापित करना संभव है। इसलिए, हटाने से पहले, त्वचा विशेषज्ञ या ऑन्कोडर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है। अध्ययन के आधार पर, नियोप्लाज्म पर प्रभाव की विधि और गहराई भी निर्धारित की जाती है। तिल को हटाने के बाद, उत्सर्जित ऊतकों का ऊतकीय विश्लेषण किया जाता है। आज तक, मोल्स को हटाने के निम्नलिखित तरीके हैं: सर्जिकल, क्रायोडेस्ट्रक्शन (नाइट्रोजन के साथ मोल्स को हटाना), इलेक्ट्रोकोएग्यूलेशन, साथ ही साथ CO2 लेजर का उपयोग करना। उपचार की सही विधि सर्वोत्तम परिणाम की गारंटी देती है, इसलिए चेहरे और शरीर पर तिल को हटाने पर पेशेवरों पर भरोसा किया जाना चाहिए।

एक लेजर के साथ मोल्स को हटाना।

उपचार के विभिन्न तरीकों की विविधता के बावजूद, मोल्स के लेजर हटाने को आधुनिक तरीकों में सबसे प्रभावी माना जाता है। एक्सपोजर की समायोज्य गहराई और लेजर बीम के छोटे व्यास के कारण, यह आसपास के ऊतकों को कम से कम नुकसान के साथ बहुत सटीक रूप से काम करता है। मस्सों को हटाते समय यह महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, चेहरे और अन्य दृश्य क्षेत्रों पर।

मोल्स का लेजर निष्कासन स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है, आधुनिक लेजर की मदद से तिल की सतह का धीरे-धीरे इलाज किया जाता है, एक के बाद एक परत वाष्पित हो जाती है। बीम के व्यास और जोखिम की गहराई को नियंत्रित करने की क्षमता द्वारा उच्च सटीकता प्रदान की जाती है।

लेजर तिल हटाने के कई फायदे हैं:

पहली प्रक्रिया के बाद 100% निष्कासन।

तेजी से उपचार (5-7 दिन)।

कोई रक्तस्राव नहीं।

संभावित जटिलताओं का कम प्रतिशत (मस्सों को हटाने के बाद रंजकता, निशान और निशान)।

मोल्स का लेजर हटाने एक बिल्कुल दर्द रहित तरीका है जिसमें कुछ मिनट लगते हैं, बशर्ते कि यह एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया गया हो। मोल्स को हटाना एक जिम्मेदार कदम है, इसलिए उन्हें सक्षम विशेषज्ञों द्वारा विशेष क्लीनिकों में हटाने की जरूरत है।

4.4 कैसे ठीक से धूप सेंकें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

गर्मी आराम करने और विभिन्न प्रकार के जलाशयों के पास समुद्र तट पर सुखद समय बिताने का समय है। प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, हमारी त्वचा को न केवल लाभकारी एंजाइम, बल्कि नकारात्मक भी बहुत सारे प्राप्त होते हैं। बड़ी संख्या में पराबैंगनी और अवरक्त किरणों से कैसे बचें जो त्वचा को सुखाती हैं, कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने को भड़काती हैं और जलने में योगदान करती हैं? ऐसा करने के लिए, आपको सही ढंग से धूप सेंकने की आवश्यकता है।

यह ज्ञात है कि 12 से 14 घंटे की अवधि में सबसे खतरनाक सूरज, जब इसकी किरणें पृथ्वी की सतह पर लगभग लंबवत निर्देशित होती हैं। इस समय, घर के अंदर या लेस शेड (पेड़ों, झाड़ियों, छतरियों द्वारा डाली गई छाया) में रहना बेहतर होता है। सुबह 11 बजे तक या 3 दिनों के बाद धूप में रहने की सलाह दी जाती है, और शरीर पर सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें।

आप पहले दिन लंबे समय तक धूप सेंक नहीं सकते। आपके द्वारा धूप में बिताए जाने वाले समय को धीरे-धीरे बढ़ाना सबसे अच्छा है। प्रति दिन 2 घंटे अधिकतम स्वीकार्य समय है।

सनस्क्रीन की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

सनस्क्रीन की प्रभावशीलता मुख्य रूप से उसके द्वारा प्रदान की जाने वाली सूर्य सुरक्षा के स्तर से निर्धारित होती है। यह संक्षिप्त नाम एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर - सन प्रोटेक्शन फैक्टर) द्वारा सूचित किया गया है, जो आवश्यक रूप से पैकेजिंग पर इंगित किया गया है। सुरक्षा की डिग्री 2 से 100 इकाइयों तक भिन्न होती है। यह सूचकांक इंगित करता है कि सूर्य के लिए एक सुरक्षित संपर्क कितने समय तक चलेगा। यानी 15 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम से त्वचा का उपचार करके आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि 75 मिनट के भीतर आपको सनबर्न का खतरा नहीं होगा। यदि एसपीएफ़ इंडेक्स 30 यूनिट है, तो अनुमानित समय बढ़कर 125 मिनट हो जाता है। यदि उत्पाद पानी के लिए प्रतिरोधी नहीं है, तो पानी में प्रत्येक प्रवेश के बाद इसे फिर से लागू करने की आवश्यकता होगी।

आधुनिक सनस्क्रीन को यूवीए/यूवीबी लेबल किया जाना चाहिए, जो दोनों प्रकार की किरणों (पराबैंगनी ए किरणों और बी किरणों) के खिलाफ सुरक्षा का संकेत देता है।

अगर शरीर पर कई तिल हैं तो धूप सेंकने की बिल्कुल भी सलाह नहीं दी जाती है।

मानव शरीर पर पराबैंगनी किरणों का विटामिन बनाने वाला प्रभाव।

सूर्य का प्रकाश एक शक्तिशाली चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट है, जो स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। कोई आश्चर्य नहीं कि पुरानी कहावत कहती है: "जहाँ सूरज बहुत कम दिखता है, वहाँ डॉक्टर अक्सर आते हैं।" शरीर पर जादुई पराबैंगनी किरणों का प्रभाव भिन्न होता है और तरंग दैर्ध्य पर निर्भर करता है। उनमें से कुछ का विटामिन बनाने वाला प्रभाव होता है - वे त्वचा में विटामिन डी के निर्माण में योगदान करते हैं। पराबैंगनी विकिरण का विटामिन बनाने वाला प्रभाव मुख्य रूप से विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल) के संश्लेषण पर इसके प्रभाव से जुड़ा होता है। रक्त में कैल्शियम के निरंतर स्तर को बनाए रखने के लिए इस विटामिन की उपस्थिति आवश्यक है। रक्त में कैल्शियम की कमी के साथ, यह हड्डी के ऊतकों से "चूसा" जाता है, जिससे इसकी विकृति, ऑस्टियोपोरोसिस हो जाती है। बच्चों को एक प्रसिद्ध बीमारी - रिकेट्स विकसित हो सकती है, जो बाद में गंभीर कंकाल विकृति और अन्य प्रतिकूल परिणामों की ओर ले जाती है। ऐसे परिणामों को रोकने के लिए, विटामिन डी के लिए शरीर की शारीरिक आवश्यकता को पूरा करना आवश्यक है। यह प्रति दिन 20-30 माइक्रोग्राम है। हालांकि, इसे केवल भोजन के माध्यम से प्रदान करना मुश्किल है, क्योंकि विटामिन डी के मुख्य आहार स्रोतों में भी यह अपेक्षाकृत कम है। सूर्य, इसका पराबैंगनी घटक, इस स्थिति में मदद कर सकता है। यह पता चला है कि त्वचा की सतह परत द्वारा स्रावित सीबम में विटामिन डी का एक रासायनिक अग्रदूत होता है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, इसे विटामिन डी में बदल दिया जाता है, जो भोजन से इसकी "कम आपूर्ति" की भरपाई करता है।

सूरज की रोशनी की कमी से जीवन छोटा होता है, मेडिकल कॉलेज (यूएसए) के वैज्ञानिकों को यकीन है। उन्होंने नवीनतम शोध की एक प्रमुख समीक्षा की, जिसकी बदौलत यह स्पष्ट हो गया कि जिन लोगों के रक्त में विटामिन डी की सबसे कम सांद्रता होती है, उन्हें दूसरों की तुलना में पहले मरने का खतरा होता है। उनके लिए जल्दी मृत्यु का जोखिम 26% अधिक है। वैज्ञानिकों के अनुसार, विटामिन डी की कमी रक्तचाप में वृद्धि में योगदान करती है, चीनी चयापचय को बाधित करती है, और मोटापे की प्रवृत्ति का कारण बनती है।

साथ ही, बड़े शहरों के निवासियों को यह याद रखने की जरूरत है कि प्रदूषित हवा और धुंध "सूर्य के विटामिन", यानी विटामिन डी के गठन के लिए जरूरी सूरज की रोशनी की मात्रा को कम करती है। इसलिए, गर्मियों में शहर के बच्चों को अधिक होना चाहिए शहर के बाहर, जहां स्वच्छ ताजी हवा और अधिक धूप है।

6. सूर्य की कीटाणुनाशक (जीवाणुनाशक) क्रिया।

मनुष्य को अनेक सूक्ष्म जीव घेरते हैं। ऐसे उपयोगी होते हैं जो त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आंतों में रहते हैं। वे भोजन को पचाने में मदद करते हैं, विटामिन के संश्लेषण में भाग लेते हैं और शरीर को रोगजनक सूक्ष्मजीवों से बचाते हैं। और उनमें से बहुत सारे हैं। मानव शरीर में बैक्टीरिया की गतिविधि के कारण कई बीमारियां होती हैं। जीवाणुनाशक क्रिया बैक्टीरिया की कोशिका भित्ति को नष्ट करने की क्षमता है और इस तरह उनकी मृत्यु का कारण बनती है।

एक जीवाणुनाशक प्रभाव है:

पराबैंगनी किरणें, रेडियोधर्मी विकिरण।

एंटीसेप्टिक और कीटाणुनाशक रसायन, उदाहरण के लिए: क्लोरीन, आयोडीन, एसिड, अल्कोहल, फिनोल और अन्य।

मौखिक प्रशासन के लिए जीवाणुरोधी कार्रवाई की कीमोथेरेपी दवाएं।

यूवी किरणें संक्रामक और वायरल रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं। रक्त में एंटीबॉडी का प्रतिशत बढ़ जाता है। एंटीबॉडी का निर्माण शरीर को चिकनपॉक्स, रूबेला और चेचक जैसे वायरल रोगों का विरोध करने के लिए अतिरिक्त ताकत देता है। कारखानों और स्कूलों में बड़े पैमाने पर किए गए प्रयोगों से पता चला है कि यूवी किरणें इन्फ्लूएंजा, सर्दी और गठिया से बीमार होने की संभावना को एक तिहाई तक कम कर सकती हैं।

इस विकिरण का अधिकांश प्रकार के रोगजनक बैक्टीरिया पर, कई वायरस और कवक पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और इसलिए ऑपरेटिंग कमरे और अन्य अस्पताल परिसरों के साथ-साथ चिकित्सा पद्धति में वायु कीटाणुशोधन के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

7. सूर्य मानव आनंद का मुख्य स्रोत है।

मानव सभ्यता की उत्पत्ति के बाद से, सूर्य की भूमिका और महत्व ने लोगों का विशेष ध्यान आकर्षित किया है। सभी प्राचीन समुदायों की आबादी ने सूर्य को देवता बनाया, उसे चमत्कारी गुण दिए।

मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि धूप सेंकना न केवल हानिकारक है, बल्कि फायदेमंद भी है, क्योंकि यह गतिविधि हमारे जीवन को लम्बा खींचती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि हृदय रोग और मधुमेह होने के जोखिम को कम करके, सूर्य की किरणें आपको लंबे समय तक जीने और स्वस्थ रहने की अनुमति देती हैं। लेकिन वही वैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि सूरज को ढँक देना चाहिए और उसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

उपरोक्त के अलावा, सूर्य की किरणें विशेष पदार्थों - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, जो मूड के स्तर को बढ़ाती हैं और आमतौर पर भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। प्राकृतिक सौर विकिरण की कमी (जलवायु परिस्थितियों, उम्र, विभिन्न बीमारियों, संलग्न स्थानों में लंबे समय तक रहने के कारण) प्रतिकूल परिणामों से जुड़ी है। यह किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, उसके न्यूरोसाइकिक टोन, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को कम करता है, संक्रामक और अन्य बीमारियों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के फ्रैक्चर और अन्य घावों के जोखिम को बढ़ाता है, वसूली और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है।

8. व्यावहारिक भाग। सूर्य के प्रति उनके दृष्टिकोण, पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा के साधनों के ज्ञान के विषय पर जनसंख्या के बीच एक सर्वेक्षण करना और

साहित्य का विश्लेषण करने के बाद, कंप्यूटर पर सामग्री का अध्ययन करने के बाद, मैंने यह पता लगाने का फैसला किया कि मानव शरीर पर सौर प्रभावों के बारे में हमारी आबादी के पास क्या जानकारी है। ऐसा करने के लिए, मैंने एक छोटी प्रश्नावली संकलित की, और दूसरों को अपने प्रश्नों का उत्तर देने की पेशकश की। सर्वेक्षण में 12 से 76 वर्ष की आयु के 30 लोगों को शामिल किया गया था। और यहाँ इससे क्या निकला:

आरेख से पता चलता है कि 90% उत्तरदाताओं का मानना ​​है कि सूर्य की किरणें शरीर के लिए अच्छी होती हैं, और केवल 10% प्रतिशत (3 लोग) मानते हैं कि सूर्य शरीर के लिए हानिकारक है।

आरेख से पता चलता है कि 20% उत्तरदाताओं ने ऐसे उपकरणों के बारे में सुना है और उनका उपयोग करते हैं। और 80% ने सुना है, लेकिन उपयोग न करें।

सर्वेक्षण से पता चला कि अधिकांश उत्तरदाताओं को यह नहीं पता कि सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़) क्या है और यह क्या कार्य करता है।

आरेख से देखा जा सकता है कि अधिकांश उत्तरदाता सूर्य के हानिकारक प्रभावों और त्वचा पर घातक रोगों के बनने की संभावना से अवगत हैं।

आरेख से यह देखा जा सकता है कि केवल एक प्रतिवादी नियमित रूप से (वर्ष में एक बार) डॉक्टर के पास जाता है और उसे अपने तिल दिखाता है।

इस तथ्य के बावजूद कि हर कोई टैनिंग करता है और टैनिंग के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है, सभी उत्तरदाता यह नहीं समझते हैं कि टैनिंग, पराबैंगनी विकिरण के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया के रूप में, एक सीमित मात्रा में उपयोगी है, और सौर पराबैंगनी विकिरण की अधिकता उतनी ही खतरनाक है जितनी कि सोलरियम विकिरण .

मानव शरीर पर सौर सूर्यातप के लाभ और हानि को समझने में विरोधाभास भी सामने आए। एक ओर, उत्तरदाताओं का मानना ​​है कि पराबैंगनी विकिरण मानव शरीर के लिए हानिकारक है, और दूसरी ओर, यह हानिकारक नहीं है, बल्कि लाभकारी भी है। लेकिन अधिकांश उत्तरदाता यह नहीं बता सके कि सूर्य से क्या लाभ या हानि है।

साथ ही, हर कोई गर्मियों में सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता को नहीं समझता है और यह बिल्कुल नहीं जानता कि सन फैक्टर क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है।

और अधिकांश आबादी धूप सेंकने से पहले शायद ही कभी चिकित्सकीय सलाह लेती है।

9. निष्कर्ष:

अपने व्यावहारिक कार्य के दौरान, मैंने मानव शरीर पर पराबैंगनी किरणों के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों के बारे में जाना। मैंने एक प्रश्नावली विकसित की और एक सर्वेक्षण किया, और इसका विश्लेषण करने के बाद, मैंने निष्कर्ष निकाला कि जनसंख्या को पराबैंगनी किरणों के खतरों और लाभों के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है।

यद्यपि उचित मात्रा में पराबैंगनी किरणें मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं (त्वचा में विटामिन डी के निर्माण को बढ़ावा देती हैं, कैल्सीफॉस्फोरस चयापचय को प्रभावित करती हैं, साथ ही मानव शरीर में तंत्रिका प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करती हैं)। वहीं यदि आप धूप सेंकने के नियमों की उपेक्षा करते हैं, तो मानव शरीर पर पराबैंगनी किरणों का हानिकारक प्रभाव बढ़ जाता है।

कागज त्वचा को सूरज के प्रतिकूल प्रभावों से बचाने के लिए निवारक उपायों के साथ-साथ इस प्रभाव को खत्म करने के तरीकों पर विचार करता है। मुझे यह भी पता चला कि यदि आप अपने आप को पराबैंगनी विकिरण से वंचित करते हैं, तो इससे विभिन्न बीमारियां भी होती हैं - प्रतिरक्षा में सामान्य कमी (वयस्कों में) से लेकर रिकेट्स (बच्चों में) तक।

हमारी आबादी की शिक्षा के निम्न स्तर को देखते हुए, मुझे विश्वास है कि मेरा काम दूसरों के लिए रुचिकर होगा। हमें इसके बारे में लोगों को और बताने की जरूरत है और बेहतर है कि इसकी शुरुआत कम उम्र से ही कर दी जाए। जितनी जल्दी बच्चा यह सीख लेता है, सूरज उसे उतना ही कम नुकसान पहुँचाएगा, और उसे सौर विकिरण से ही स्वास्थ्य प्राप्त होगा।

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सूर्य अपनी ऊर्जा सभी तरंग दैर्ध्य में, लेकिन अलग-अलग तरीकों से विकीर्ण करता है। लगभग 44% विकिरण ऊर्जा स्पेक्ट्रम के दृश्य भाग में होती है, और अधिकतम पीले-हरे रंग से मेल खाती है। सूर्य द्वारा खोई गई ऊर्जा का लगभग 48% निकट और दूर की अवरक्त किरणों द्वारा ले जाया जाता है। गामा किरणें, एक्स-रे, पराबैंगनी और रेडियो विकिरण केवल 8% के लिए जिम्मेदार हैं।

सौर विकिरण का दृश्य भाग, जब स्पेक्ट्रम-विश्लेषण उपकरणों की मदद से अध्ययन किया जाता है, तो यह अमानवीय हो जाता है - स्पेक्ट्रम में अवशोषण रेखाएं देखी जाती हैं, जिसे पहली बार 1814 में जे। फ्रौनहोफर द्वारा वर्णित किया गया था। ये रेखाएँ तब उत्पन्न होती हैं जब कुछ तरंग दैर्ध्य के फोटॉन सूर्य के वायुमंडल की ऊपरी, अपेक्षाकृत ठंडी, परतों में विभिन्न रासायनिक तत्वों के परमाणुओं द्वारा अवशोषित होते हैं। वर्णक्रमीय विश्लेषण सूर्य की संरचना के बारे में जानकारी प्राप्त करना संभव बनाता है, क्योंकि वर्णक्रमीय रेखाओं का एक निश्चित सेट एक रासायनिक तत्व को बेहद सटीक रूप से दर्शाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, सूर्य के स्पेक्ट्रम की टिप्पणियों की मदद से हीलियम की खोज की भविष्यवाणी की गई थी, जिसे बाद में पृथ्वी पर अलग कर दिया गया था।

अवलोकन के दौरान, वैज्ञानिकों ने पाया कि सूर्य रेडियो उत्सर्जन का एक शक्तिशाली स्रोत है। रेडियो तरंगें इंटरप्लेनेटरी स्पेस में प्रवेश करती हैं, जो क्रोमोस्फीयर (सेंटीमीटर वेव्स) और कोरोना (डेसीमीटर और मीटर वेव्स) द्वारा उत्सर्जित होती हैं। सूर्य के रेडियो उत्सर्जन में दो घटक होते हैं - स्थिर और परिवर्तनशील (विस्फोट, "शोर तूफान")। तेज सौर ज्वाला के दौरान, शांत सूर्य से निकलने वाले रेडियो उत्सर्जन की तुलना में सूर्य से रेडियो उत्सर्जन हजारों या लाखों गुना बढ़ जाता है। इस रेडियो उत्सर्जन में एक गैर-थर्मल प्रकृति है।

एक्स-रे मुख्य रूप से क्रोमोस्फीयर और कोरोना की ऊपरी परतों से आते हैं। अधिकतम सौर गतिविधि के वर्षों के दौरान विकिरण विशेष रूप से मजबूत होता है।

सूर्य न केवल प्रकाश, ऊष्मा और अन्य सभी प्रकार के विद्युत चुम्बकीय विकिरण उत्सर्जित करता है। यह कणों के निरंतर प्रवाह का भी स्रोत है - कणिकाएँ। न्यूट्रिनो, इलेक्ट्रॉन, प्रोटॉन, अल्फा कण, साथ ही भारी परमाणु नाभिक, सभी मिलकर सूर्य के कणिका विकिरण का निर्माण करते हैं। इस विकिरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्लाज्मा का कम या ज्यादा निरंतर बहिर्वाह है - सौर हवा, जो सौर वातावरण की बाहरी परतों की निरंतरता है - सौर कोरोना। इस लगातार बहने वाली प्लाज्मा हवा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सूर्य पर अलग-अलग क्षेत्र अधिक निर्देशित, संवर्धित, तथाकथित कणिका प्रवाह के स्रोत हैं। सबसे अधिक संभावना है, वे सौर कोरोना के विशेष क्षेत्रों से जुड़े हैं - कोरोनरी छिद्र, और संभवतः, सूर्य पर लंबे समय तक सक्रिय क्षेत्रों के साथ। अंत में, सबसे शक्तिशाली अल्पकालिक कण प्रवाह, मुख्य रूप से इलेक्ट्रॉन और प्रोटॉन, सौर फ्लेयर्स से जुड़े होते हैं। सबसे शक्तिशाली चमक के परिणामस्वरूप, कण वेग प्राप्त कर सकते हैं जो प्रकाश की गति का एक महत्वपूर्ण अंश बनाते हैं। ऐसी उच्च ऊर्जा वाले कणों को सौर ब्रह्मांडीय किरणें कहा जाता है।

सौर कणिका विकिरण का पृथ्वी पर और सबसे बढ़कर इसके वायुमंडल की ऊपरी परतों और चुंबकीय क्षेत्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जिससे कई भूभौतिकीय घटनाएं होती हैं। मैग्नेटोस्फीयर और पृथ्वी का वायुमंडल हमें सौर विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं।

मानव शरीर पर सूर्य के प्रभाव के बारे में बोलते हुए, इससे होने वाले नुकसान या लाभ का सटीक निर्धारण करना असंभव है। सूर्य की किरणें भोजन से प्राप्त कैलोरी की तरह होती हैं।. इनकी कमी से कुपोषण होता है और अधिक मात्रा में ये मोटापे का कारण बनते हैं। तो इस स्थिति में है। मध्यम मात्रा में, सौर विकिरण का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जबकि पराबैंगनी विकिरण की अधिकता जलन और कई बीमारियों के विकास को भड़काती है। आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

सौर विकिरण: शरीर पर सामान्य प्रभाव

सौर विकिरण पराबैंगनी और अवरक्त तरंगों का एक संयोजन है।. इनमें से प्रत्येक घटक शरीर को अपने तरीके से प्रभावित करता है।

अवरक्त विकिरण का प्रभाव:

1. अवरक्त किरणों की मुख्य विशेषता उनके द्वारा उत्पन्न तापीय प्रभाव है। शरीर को गर्म करने से रक्त वाहिकाओं के विस्तार और रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण में योगदान होता है।
2. वार्म अप का मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, थोड़ा सा विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान करता है।
3. गर्मी के प्रभाव में, चयापचय बढ़ता है, जैविक रूप से सक्रिय घटकों को आत्मसात करने की प्रक्रिया सामान्यीकृत होती है।
4. सूर्य से अवरक्त विकिरण मस्तिष्क और दृश्य तंत्र को उत्तेजित करता है।
5. सौर विकिरण के लिए धन्यवाद, शरीर की जैविक लय सिंक्रनाइज़ होती है, नींद और जागने के तरीके शुरू होते हैं।
6. सौर ताप से उपचार करने से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, मुंहासों से राहत मिलती है।
7. गर्म रोशनी मूड को ऊपर उठाती है और व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करती है।
8. और हाल के अध्ययनों के अनुसार, यह पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार करता है।

शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों के बारे में तमाम बहसों के बावजूद, इसकी कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह अस्तित्व के महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। और शरीर में अल्ट्रावायलेट की कमी की स्थिति में निम्न परिवर्तन होने लगते हैं:

1. सबसे पहले इम्युनिटी कमजोर होती है। यह विटामिन और खनिजों के अवशोषण के उल्लंघन के कारण होता है, सेलुलर स्तर पर चयापचय में खराबी।
2. नई या पुरानी बीमारियों को विकसित करने की प्रवृत्ति होती है, जो अक्सर जटिलताओं के साथ होती है।
3. सुस्ती, क्रोनिक थकान सिंड्रोम नोट किया जाता है, कार्य क्षमता का स्तर कम हो जाता है।
4. बच्चों के लिए पराबैंगनी प्रकाश की कमी विटामिन डी के उत्पादन में बाधा डालती है और विकास में कमी को भड़काती है।

हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि अत्यधिक सौर गतिविधि से शरीर को कोई लाभ नहीं होगा!

धूप सेंकने के लिए मतभेद

शरीर के लिए सूर्य के प्रकाश के सभी लाभों के बावजूद, हर कोई गर्म किरणों का आनंद नहीं उठा सकता है। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• ट्यूमर, उनके स्थान की परवाह किए बिना;
• प्रगतिशील तपेदिक;
• एनजाइना पेक्टोरिस, इस्केमिक रोग;
• अंतःस्रावी विकृति;
• तंत्रिका तंत्र को नुकसान;
• थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता;
• मधुमेह;
• मास्टोपाथी;
• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• गर्भावस्था;
• सर्जरी के बाद वसूली की अवधि।

सभी मामलों में, सक्रिय विकिरण रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा देगा, जिससे नई जटिलताओं का विकास होगा।.

धूप और बुजुर्गों, शिशुओं में शामिल न हों। जनसंख्या की इन श्रेणियों के लिए, छाया में सूर्य के प्रकाश के साथ उपचार का संकेत दिया जाता है। सुरक्षित गर्मी की आवश्यक खुराक वहां पर्याप्त होगी।

हमारे पाठकों की कहानियां

व्लादिमीर
61 वर्ष

सूर्य का नकारात्मक प्रभाव

अवरक्त और पराबैंगनी तरंगों के संपर्क में आने का समय सख्ती से सीमित होना चाहिए। अतिरिक्त सौर विकिरण में:

• शरीर की सामान्य स्थिति में गिरावट को भड़का सकता है (अति ताप के कारण तथाकथित हीट स्ट्रोक);
• त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे स्थायी परिवर्तन होते हैं;
• दृष्टि खराब करता है;
• शरीर में हार्मोनल व्यवधान को भड़काता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को भड़काने कर सकते हैं।

ताकि अधिकतम सौर गतिविधि के दौरान समुद्र तट पर घंटों लेटने से शरीर को भारी नुकसान होता है.

प्रकाश के आवश्यक हिस्से को प्राप्त करने के लिए, धूप वाले दिन बीस मिनट की पैदल दूरी पर्याप्त है।

त्वचा पर सूर्य का प्रभाव

अत्यधिक सौर विकिरण से त्वचा की गंभीर समस्याएं होती हैं। अल्पावधि में, आपको जलन या जिल्द की सूजन होने का जोखिम होता है। यह सबसे छोटी समस्या है जिसका आप सामना कर सकते हैं जब आप गर्म दिन में तन से दूर हो जाते हैं। यदि ऐसी स्थिति को नियमित नियमितता के साथ दोहराया जाता है, तो सूर्य का विकिरण त्वचा, मेलेनोमा पर घातक संरचनाओं के गठन के लिए प्रोत्साहन होगा।

इसके अलावा, यूवी एक्सपोजर त्वचा को सूखता है, जिससे इसे पतला और अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है। और सीधी किरणों के लगातार संपर्क में आने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिससे शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति होती है।

सौर विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने के लिए, यह सरल सुरक्षा उपायों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:

1. गर्मियों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें? इसे चेहरे, हाथ, पैर और डायकोलेट सहित शरीर के सभी उजागर क्षेत्रों पर लगाएं। पैकेजिंग पर एसपीएफ़ बैज वही यूवी सुरक्षा है। और इसकी डिग्री संक्षेप के पास इंगित संख्या पर निर्भर करेगी। स्टोर में जाने के लिए, एसपीएफ़ 15 या एसपीएफ़ 20 स्तर वाले सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त हैं। यदि आप समुद्र तट पर समय बिताने की योजना बना रहे हैं, तो उच्च दरों वाले विशेष उत्पादों का उपयोग करें। बच्चों की त्वचा के लिए, एसपीएफ़ 50 की अधिकतम सुरक्षा वाली क्रीम उपयुक्त है।
2. यदि आपको धूप की अधिकतम तीव्रता पर लंबे समय तक बाहर रहने की आवश्यकता है, तो लंबी आस्तीन वाले हल्के कपड़े से बने कपड़े पहनें। अपने चेहरे की नाजुक त्वचा को छिपाने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनना सुनिश्चित करें।
3. धूप सेंकने की अवधि को नियंत्रित करें। अनुशंसित समय 15-20 मिनट है। यदि आप अधिक समय से बाहर हैं, तो कोशिश करें कि सीधी धूप से कुछ छाया लें।

और याद रखें कि गर्मियों में, रात के घंटों को छोड़कर, सौर विकिरण दिन के किसी भी समय त्वचा को प्रभावित करता है। आप अवरक्त तरंगों से स्पष्ट गर्मी महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन सुबह और दोपहर दोनों समय पराबैंगनी गतिविधि में उच्च बनी रहती है।

दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव

दृश्य तंत्र पर सूर्य के प्रकाश का प्रभाव बहुत अधिक होता है। आखिरकार, प्रकाश किरणों के लिए धन्यवाद, हम अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं। कृत्रिम प्रकाश कुछ हद तक प्राकृतिक प्रकाश का विकल्प बन सकता है, लेकिन दीपक से पढ़ने-लिखने की स्थिति में आंखों का तनाव बढ़ जाता है।

किसी व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव और सूर्य के प्रकाश की दृष्टि के बारे में बोलते हुए, इसका अर्थ है बिना धूप के चश्मे के लंबे समय तक धूप में रहने के दौरान आंखों को नुकसान।

आप जिन अप्रिय संवेदनाओं का सामना कर सकते हैं, उनमें से कोई भी आंखों में दर्द, उनकी लालिमा, फोटोफोबिया को काट सकता है। सबसे गंभीर घाव रेटिनल बर्न है।. यह पलकों की शुष्क त्वचा, छोटी झुर्रियों का निर्माण भी संभव है।

1. धूप के चश्मे पहने. खरीदते समय, सबसे पहले, सुरक्षा की डिग्री पर ध्यान दें। छवि मॉडल अक्सर प्रकाश को थोड़ा अस्पष्ट करते हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रवेश को नहीं रोकते हैं। इसलिए, एक उज्ज्वल फ्रेम को अलग रखने और गुणवत्ता वाले लेंस का चयन करने की सिफारिश की जाती है।
2. सुनिश्चित करें कि सीधी किरणें आपके चेहरे पर न पड़ें। छाया में रहें, टोपी, टोपी या अन्य टोपी को छज्जा के साथ पहनें।
3. सूरज को मत देखो। यदि आपको असुविधा का अनुभव नहीं होता है, तो यह इस उपक्रम की सुरक्षा का संकेत नहीं देता है। यहां तक ​​​​कि सर्दियों के सूरज में भी दृष्टि समस्याओं को प्रदान करने के लिए पर्याप्त गतिविधि होती है।

क्या साल का कोई सुरक्षित समय है

स्वास्थ्य उपचार के रूप में सौर विकिरण का उपयोग एक आम बात है। वह अल्ट्रावायलट, वह गर्मी तीव्र जलन की श्रेणी में आती है. और इन लाभों का दुरुपयोग गंभीर समस्याएँ अर्जित कर सकता है।

सनबर्न मेलेनिन का उत्पादन है। और अधिक सटीक होने के लिए, एक अड़चन के लिए त्वचा की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया।

क्या वर्ष के किसी भी समय सूर्य का विकिरण इतना खतरनाक होता है? इस प्रश्न का निश्चित उत्तर देना कठिन है। सब कुछ मौसम पर इतना निर्भर नहीं करेगा जितना कि भौगोलिक स्थिति पर। तो, मध्य अक्षांशों में, गर्मियों में सौर विकिरण की गतिविधि 25-35% बढ़ जाती है। इसलिए, एक स्पष्ट दिन पर बाहर रहने की सिफारिशें केवल गर्म मौसम पर लागू होती हैं। सर्दियों में, इन क्षेत्रों के निवासियों को पराबैंगनी विकिरण से खतरा नहीं होता है।

लेकिन भूमध्य रेखा के निवासियों को पूरे वर्ष सीधी धूप का सामना करना पड़ता है। इसलिए, शरीर पर नकारात्मक प्रभाव की संभावना गर्मी और सर्दी दोनों में मौजूद होती है। इस संबंध में उत्तरी अक्षांश के निवासी अधिक भाग्यशाली थे। आखिरकार, भूमध्य रेखा से दूरी के साथ, पृथ्वी पर सूर्य की किरणों की घटना का कोण बदल जाता है, और इसके साथ विकिरण गतिविधि भी होती है। थर्मल तरंग की लंबाई बढ़ जाती है, और साथ ही गर्मी की मात्रा घट जाती है (ऊर्जा हानि)। इसलिए पूरे साल सर्दी पड़ती है, क्योंकि पृथ्वी की सतह में गर्म होने के लिए पर्याप्त गर्मी नहीं होती है।

सौर विकिरण हमारे शरीर का मित्र है। लेकिन इस दोस्ती का दुरुपयोग न करें। अन्यथा, परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं। सावधानियों को भूले बिना बस गर्मी का आनंद लें।