इस प्रकाशन में, मैं बात करने के लिए सामान्य वित्तीय विषयों से थोड़ा विचलित होना चाहूंगा स्वयं का विकासऔर बताओ यह क्या हो सकता है व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम. साइट के आँकड़ों का विश्लेषण और पाठकों के साथ संवाद करते हुए, मैंने देखा कि इसके बारे में प्रेरक लेख आदि। बहुत लोकप्रिय हैं, खासकर नियमित पाठकों के बीच। इसलिए, मैंने इस विषय के विकास पर अधिक ध्यान देने और आत्म-विकास के बारे में लेखों की श्रृंखला जारी रखने का निर्णय लिया।
तो, आज हम बात करेंगे कि व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है। कोई भी व्यक्ति, कोई भी व्यक्ति अपने जीवन के दौरान बदल सकता है, और ये परिवर्तन अच्छे और बुरे दोनों के लिए हो सकते हैं। सर्वोत्तम परिवर्तनों के तहत, मेरा मतलब है कुछ नए उपयोगी ज्ञान, कौशल, क्षमताओं का अधिग्रहण, सबसे खराब के तहत - मौजूदा उपयोगी ज्ञान, कौशल, क्षमताओं का नुकसान। लेकिन साथ ही, मेरी राय में, व्यक्तित्व के विकास में रुकावट को भी एक नकारात्मक कारक माना जा सकता है।
यदि कोई व्यक्ति अपने विकास में रुक जाता है, तो वह अनिवार्य रूप से अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों (कार्य, व्यवसाय, रिश्ते, शौक, आदि) में कुछ खोना शुरू कर देगा। अब कुछ भी स्थिर नहीं है, इसलिए सफल होने के लिए निरंतर विकास आवश्यक है। इस तरह के विकास की अनुपस्थिति का मतलब अपरिहार्य नुकसान है, यह जितना अधिक समय तक अनुपस्थित रहेगा, ये नुकसान उतने ही मजबूत हो सकते हैं।
ऐसे लोग हैं जो अपने विकास के बारे में सोचते हैं और इसके लिए प्रयास करते हैं, कुछ ऐसे भी हैं जिनके लिए यह अपने आप होता है, उदाहरण के लिए, पेशेवर गतिविधियों, शौक आदि के कारण। इसके अलावा, कभी-कभी व्यक्तित्व विकास किसी भी व्यक्ति को स्वयं दिखाई देने वाले संकेतों के बिना हो सकता है: वह अपने आप में बदलाव नहीं देखता है, लेकिन उनके बारे में केवल उनके आसपास के लोगों से ही सीखता है। यह किसी व्यक्ति की आत्म-जागरूकता की डिग्री पर निर्भर करता है: यह जितना अधिक होता है, उतना ही वह अपने व्यक्तित्व में होने वाले परिवर्तनों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में सक्षम होता है।
कौन सा व्यक्ति अपने व्यक्तित्व का अधिक प्रभावशाली ढंग से विकास करेगा: जो इसके लिए कुछ कार्य करता है, अपने लिए लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करता है और उन्हें प्राप्त करता है, अर्थात आत्म-विकास में लगा रहता है, या वह जो इसके बारे में सोचता भी नहीं है? मेरी राय में, उत्तर स्पष्ट है।
आत्म-विकास में लगे लोगों के लिए व्यक्तित्व विकास अधिक प्रभावी होगा: वे उन लोगों की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे जो अपने व्यक्तित्व के विकास को अपना कोर्स करने देते हैं।
फिर एक और सवाल उठता है कि व्यक्तित्व के विकास के लिए क्या करना चाहिए? इसके लिए, किसी भी व्यवसाय की तरह, एक निश्चित योजना के अनुसार कार्य करना, एक निश्चित कार्यक्रम का कार्य करना सबसे अच्छा है। इस मामले में, इसे "स्व-विकास कार्यक्रम" या "व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम" कहा जा सकता है। आइए देखें कि यह क्या हो सकता है।
तो, एक व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम एक संपूर्ण व्यक्तित्व के आत्म-विकास और विशेष रूप से इसके व्यक्तिगत क्षेत्रों में कुछ परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से उपायों का एक निश्चित समूह है। मैं आपके ध्यान में व्यक्तिगत आत्म-विकास का सबसे सामान्य, सरलीकृत कार्यक्रम लाता हूं, जिसे आरेख के रूप में प्रस्तुत किया गया है:
जैसा कि आप देख सकते हैं, इसमें 5 चरण होते हैं:
1. लक्ष्य निर्धारण;
2. आत्मनिरीक्षण;
3. व्यक्तिगत विकास योजना;
4. व्यावहारिक कार्यान्वयन;
5. परिणामों का विश्लेषण।
आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के इन चरणों में क्या शामिल है।
1. लक्ष्य की स्थापना।सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि वास्तव में आपको व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम की क्या आवश्यकता है, अर्थात आप अंत में किन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं। इस स्तर पर, आपको उस व्यक्ति की एक निश्चित आदर्श छवि "आकर्षित" करने की आवश्यकता है जिसे आप बनना चाहते हैं। व्यक्तित्व विकास की सभी मुख्य दिशाओं में एक ही बार में अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने की सलाह दी जाती है:
- व्यक्तिगत जीवन;
- काम, करियर, कमाई;
- बौद्धिक विकास;
- स्वास्थ्य, शारीरिक विकास;
- शौक और शौक;
- बुरी आदतों से छुटकारा, आदि।
लक्ष्यों को यथासंभव स्पष्ट रूप से तैयार करने की आवश्यकता है ताकि यह विशेष रूप से दिखाई दे कि आप क्या प्रयास कर रहे हैं। इसके अलावा, ये लक्ष्य एक मकसद के रूप में भी महत्वपूर्ण हैं, उन्हें प्राप्त करने के लिए एक प्रोत्साहन। अच्छी तरह से सोचने और अपने लिए इस छवि को "आरेखित" करने के बाद, आप मनोवैज्ञानिक रूप से इसे बनना चाहेंगे, आपके पास अधिक इच्छाएं और सकारात्मक ऊर्जा होगी, जो आत्म-विकास में आपका सहायक बन जाएगी।
लक्ष्य अल्पकालिक, मध्यम अवधि और दीर्घकालिक हो सकते हैं। इसके अलावा, एक अवधि के लिए लक्ष्यों की उपस्थिति आपको उपलब्धि की लंबी या छोटी अवधि के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता से मुक्त नहीं करती है।
मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि अपने व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम में लक्ष्य निर्धारित करते समय, किसी के द्वारा लगाए गए रूढ़िवादिता (माता-पिता, शिक्षक, परिचित, आपके आस-पास के लोग, आदि) को ध्यान में न रखें। आपको ठीक उसी तरह का व्यक्ति बनने का प्रयास करना चाहिए जैसा आप अपने आप में देखना चाहते हैं, न कि किसी और को। अन्यथा, आप गहराई से निराश हो सकते हैं, और आपको फिर से शुरू करना होगा, लेकिन एक अपूरणीय मानव संसाधन - समय - पहले ही खो जाएगा।
2. आत्मनिरीक्षण।लक्ष्य निर्धारित होने के बाद, हम व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के दूसरे चरण - आत्मनिरीक्षण की ओर बढ़ते हैं। यदि पिछले चरण में आपने अपने लिए आदर्श "मैं" की छवि "खींची" है, तो अब आपको "आकर्षित" करने की आवश्यकता है, इसके विपरीत, वास्तविक "मैं" - जिस तरह से आप इस समय हैं। आपको अपने सभी सकारात्मक गुणों को देखने और उजागर करने की आवश्यकता है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे, और नकारात्मक, जो इसके विपरीत, आपको धीमा कर देंगे और जिनसे आपको लड़ना होगा।
यहां, इसके विपरीत, आत्मनिरीक्षण को यथासंभव उद्देश्यपूर्ण होने के लिए, यह तुलना करना आवश्यक है कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं और दूसरे आपको कैसे देखते हैं। वैसे, यह हमेशा आसान नहीं होता है। तथ्य यह है कि आपके मित्र या परिचित, नैतिकता के कारणों से, आपके नकारात्मक गुणों और कमियों को "ध्यान नहीं" दे सकते हैं, तो आप स्वयं उन्हें नोटिस भी नहीं करेंगे। लेकिन यहां आप एक तरकीब का उपयोग कर सकते हैं: इस बारे में सोचें कि आप अपने दोस्तों, अपने सामाजिक दायरे को कैसे देखते हैं। एक व्यक्ति हमेशा अपनी तरह के लिए आकर्षित होता है, इसलिए बहुत संभव है कि आप अपने आस-पास के लोगों में जो कमियां देखते हैं, वह आपकी अपनी कमियों की दर्पण छवि हो।
व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के आत्म-विश्लेषण के चरण में, आपको प्रारंभिक बिंदु को निर्धारित करने और ठीक करने की आवश्यकता है, प्रारंभिक डेटा जिसके साथ आप भविष्य में प्राप्त परिणाम की तुलना करेंगे।
3. व्यक्तिगत विकास योजना।तीसरा कदम एक विशिष्ट कार्य योजना तैयार करना है जिसके साथ आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे। आइए इसे "व्यक्तिगत विकास योजना" कहते हैं। अपनी पहचान की गई शक्तियों के आधार पर, विचार करें कि आप कमजोरियों से छुटकारा पाने, नकारात्मक गुणों को खत्म करने और सकारात्मक गुणों को और भी मजबूत करने के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि हम कुछ वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में बात कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य संवर्धन, कक्षाओं की योजना, प्रशिक्षण, उचित पोषण पर स्विच करना आदि पर एक योजना तैयार करना आवश्यक है।
व्यक्तिगत विकास योजना में न केवल विशिष्ट गतिविधियों की एक सूची होनी चाहिए, बल्कि उनमें से प्रत्येक के कार्यान्वयन के लिए विशिष्ट समय सीमा और उन कारकों की परिभाषा भी होनी चाहिए जिनके द्वारा यह विश्वास करना संभव होगा कि लक्ष्य प्राप्त किया गया है।
4. योजना का व्यावहारिक कार्यान्वयन।जब योजना तैयार हो जाती है, तो हम मान सकते हैं कि आपका आत्म-विकास का कार्यक्रम, व्यक्तिगत विकास का कार्यक्रम तैयार किया गया है, और इसके व्यावहारिक कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें। यानी नियोजित योजना के सभी बिंदुओं को उसी क्रम में अंजाम देना जिसमें यह प्रदान किया गया है।
पहले चरण में कोई भी परिवर्तन हमेशा कठिन होता है। हालाँकि, समय के साथ, ये कठिनाइयाँ गायब हो जाती हैं। एक तथाकथित "21 दिनों का नियम" है, जो कहता है कि आपके लिए कोई भी नया, असुविधाजनक और अवांछनीय कार्य 21 दिनों के बाद आदत में बदल जाएगा। इसलिए शुरुआती मुश्किलों को सहने की कोशिश करें और ज्यादा से ज्यादा अच्छी आदतें विकसित करें, जो सिर्फ 3 हफ्ते में नजर आने लगेंगी। और जब आप कुछ पहली, यहाँ तक कि छोटी-छोटी सफलताएँ भी देखते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपको प्रेरित करेगी और आपके आत्म-विकास को और भी अधिक प्रेरित करेगी।
यह समझना भी आवश्यक है कि जरूरी नहीं कि सभी क्रियाएं किसी न किसी प्रकार का परिणाम दें, और यह बिल्कुल सामान्य है। कहते हैं कि 20% क्रियाएं 80% परिणाम देती हैं और इसके विपरीत।
अपने व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम को अधिक प्रभावी ढंग से चलाने के लिए, आपको तथाकथित से छुटकारा पाना होगा। "समय की बर्बादी" - ऐसी गतिविधियाँ जो कोई लाभ नहीं लाती हैं, लेकिन समय लेती हैं। ठीक है, उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क में "हैंगआउट" या फोन पर खाली बकबक (हर व्यक्ति के पास निश्चित रूप से अपना "समय बर्बाद करने वाला" होगा)। इस तरह से मुक्त किया गया समय आपके व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम द्वारा प्रदान की जाने वाली अधिक उपयोगी गतिविधियों पर खर्च किया जा सकता है।
साथ ही योजना के कार्यान्वयन में एक अच्छी मदद नए परिचितों और ऐसे लोगों के साथ संबंध बनाने से होगी जो आप के लिए प्रयास कर रहे हैं, या जो आप के समान ही प्रयास कर रहे हैं। सबसे पहले, वे आपकी प्रेरणा को बढ़ाते हुए आपके लिए सकारात्मक उदाहरण बन सकते हैं। दूसरे, अकेले की तुलना में लक्ष्य की ओर बढ़ना एक साथ आसान है। तीसरा, आपके आत्म-विकास की प्रक्रिया में जितने अधिक अन्य लोग शामिल होंगे, आपके लिए इसे मना करना उतना ही कठिन होगा, क्योंकि तब आप उनकी नज़रों में गिरेंगे। इस प्रकार, उन लोगों के बीच नए उपयोगी परिचितों की तलाश करें जिनके पास सीखने के लिए कुछ है, जिन्हें आप बनना चाहते हैं।
व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम का व्यावहारिक कार्यान्वयन सबसे कठिन चरण है, लेकिन केवल यह आपको वांछित परिणाम तक ले जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी अच्छी तरह और सक्षम रूप से अपने आत्म-विकास की योजना बनाते हैं, अभ्यास के बिना सिद्धांत, जैसा कि आप जानते हैं, अंधा है।
5. परिणामों का विश्लेषण।और, अंत में, किसी भी प्रक्रिया की तरह, एक व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए सारांश की आवश्यकता होती है। यह इस बात से कोसों दूर है कि आप पहले प्रयास में ही वह सब कुछ हासिल कर लेंगे जिसकी आपने योजना बनाई है। लेकिन फिर भी, आपको अपने सभी कार्यों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है, उनमें यह पता लगाएं कि क्या मदद मिली या, इसके विपरीत, आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोका।
यदि लक्ष्य प्राप्त किया जाता है - महान, तो आप एक नया, अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए एक योजना बना सकते हैं, क्योंकि, जैसा कि आपको याद है, आत्म-विकास, व्यक्तिगत विकास कभी नहीं रुकना चाहिए।
यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो आपके पास अपनी गलतियों के विश्लेषण और सुधार को ध्यान में रखते हुए हमेशा अधिक प्रयास होते हैं जो आप कर सकते हैं।
आत्म-विकास को शायद ही एक सरल प्रक्रिया कहा जा सकता है, लेकिन इसे निश्चित रूप से दिलचस्प और रोमांचक कहा जा सकता है। अपने व्यक्तित्व का विकास करते हुए, एक व्यक्ति लगातार कुछ नया सीखता है, नए कौशल और क्षमताएं, अनुभव प्राप्त करता है, और जल्द ही या बाद में यह सब निश्चित रूप से उसे जीवन में मदद करेगा, जीवन को उज्जवल और अधिक रोचक बना देगा।
बने रहें: इस साइट की सामग्री निश्चित रूप से आपको आत्म-विकास में मदद करेगी, आपकी वित्तीय साक्षरता को बढ़ाएगी और आपको सिखाएगी कि आप अपने व्यक्तिगत वित्त का यथासंभव कुशलता से उपयोग कैसे करें। जल्द ही फिर मिलेंगे!
परियोजना "स्व-संगठन और स्व-प्रबंधन" के लेखक। मैं योजना और लक्ष्य निर्धारण, प्राथमिकताओं और परिणामों के बारे में लिखता हूं। मैं बहुत कुछ देखता हूं और प्रयोग करता हूं। मैं लेखक के योजनाकार, साप्ताहिक पत्रिकाएँ, डायरी बनाता हूँ। पेशे से - एक एंड्रागॉग, व्यवसाय से - एक अनुकूलक। मैं विचारों की स्पष्टता और विचारों की शुद्धता की सराहना करता हूं।
"मेरी योजनाएँ पूरी क्यों नहीं होती?", "मैं अपनी योजना के अनुसार सब कुछ क्यों नहीं कर सकता?", "योजना क्यों नहीं बन जाती है, और योजना बनाने की इच्छा कुछ दिनों के बाद फीकी पड़ जाती है?", "कैसे क्या मैं योजना बना सकता हूं अगर मुझे नहीं पता कि न केवल कुछ दिनों में, बल्कि अगले कुछ घंटों में भी मेरा क्या होगा? जब योजना बनाने की बात आती है तो आप सबसे आम प्रश्न सुनते हैं।
आज, उत्तर मुझे सरल और स्पष्ट लगते हैं। लेकिन एक बार मैंने भी सत्य की खोज की और प्रयोग किया। तब मुझे ऐसा लगा कि सारी बात मेरी अपनी अक्षमता, अपने समय का प्रबंधन करने में असमर्थता में थी। मैंने टू-डू लिस्ट बनाई, प्राथमिकताएं तय कीं, और अधिक करने की कोशिश की और बहुत कुछ किया, लेकिन इससे जीवन की उम्मीदों और वास्तविकता के बीच की खाई को बंद नहीं किया।
परिस्थितियों के संयोजन के कारण मेरे जीवन में पहेलियाँ तार्किक रूप से विकसित हुई हैं। पहली पहेली - मेरी नौकरी. मैं दो कारणों से नौकरी के लिए भाग्यशाली था। छोटी उम्र में, मैं एक ऐसी प्रणाली में आ गया, जहाँ रणनीति और रणनीति को समझना महत्वपूर्ण था, और लक्ष्य निर्धारण और योजना बनाना हर व्यवसाय का एक अभिन्न अंग था। लेकिन तब मैंने इस ज्ञान को अपने जीवन पर प्रक्षेपित नहीं किया था, वे केवल कार्य प्रक्रियाओं पर लागू होते थे।
दूसरा कारण यह था कि आधुनिक शिक्षा प्रणाली सुधार के पथ पर थी शिक्षण में नई विधियों और प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयनजो लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता बनाते हैं, स्वतंत्र रूप से सीखने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करते हैं। इन नवाचारों के पीछे शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों का एक बड़ा काम था, जिसका मुझे अध्ययन करना था और आत्म-संगठन और आत्म-नियंत्रण के बुनियादी तंत्र को समझना था। मैंने अपने पेशे और अपने जीवन दोनों में अभ्यास किया। न केवल वैश्विक कार्य परियोजनाओं में, बल्कि अपने जीवन में भी उनके कार्यान्वयन के लिए रणनीतिक योजनाओं और युक्तियों का उपयोग करना मेरे लिए आसान हो गया।
एक और पहेली है मेरी उचित युक्तिकरण के लिए प्रयास करना. मुझे बचपन से ही हर चीज को स्ट्रक्चर करना पसंद था। योजनाएँ, मानचित्र तालिकाएँ - यह वह भाषा है जिसमें मैं विभिन्न प्रक्रियाओं और घटनाओं को सुलभ तरीके से समझा सकता हूँ। मेरे दिमाग में व्यवस्था के साथ रहना मेरे लिए हमेशा आसान और दिलचस्प रहा है। मैंने योजना बनाने के लिए प्रयास किया और अलग-अलग योजनाओं, डायरी के लिए जुनून था, सही की तलाश में अलग-अलग नोटबुक खरीदे। नतीजतन, उसने अपना खुद का व्यक्ति विकसित किया, जिसके साथ योजना बनाना एक सरल, समझने योग्य और रोमांचक काम बन गया।
और अंतिम पहेली जिसने मेरे दिमाग में एक पूरी तस्वीर बना दी थी एक व्यवस्थित दृष्टिकोण का अध्ययन. अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए काम की एक परस्पर प्रणाली के महत्व के बारे में जागरूकता, रणनीतिक रूप से (बड़े पैमाने पर) देखने की क्षमता के साथ मिलकर मेरे जीवन में बदलाव का आधार बन गया।
आज मुझे योजना बनाना, योजना के अनुसार जीना और नियोजित परिणाम प्राप्त करना पसंद है।
एक अच्छी योजना व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर आधारित होती है, स्पष्ट और सरल होती है, इसमें वर्तमान समस्याओं को हल करने की रणनीतिक समझ और परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित कदमों की रणनीति शामिल होती है।
क्या आप इन सिद्धांतों के आधार पर अपनी व्यक्तिगत विकास योजना बनाना चाहेंगे?
मैराथन में आपका स्वागत है "अच्छी योजना के रहस्य, या स्व-विकास योजना कैसे बनाएं।"
योजना बनने में आठ दिन लगेंगे। हर दिन एक कदम है। मैराथन का नौवां दिन अंतिम दिन होगा, इस दिन हम संक्षेप करेंगे और निष्कर्ष निकालेंगे। और मैं आपको अपनी सिफारिशें दूंगा।
मैराथन दौड़ने के दो प्रभाव होंगे:
1. एक व्यक्तिगत स्व-विकास योजना बनाना
2. कौशल का गठन और विकास:
रणनीतिक रूप से सोचें (बड़े पैमाने पर);
अपनी प्राथमिकताओं पर काम करें;
महत्वपूर्ण को महत्वहीन से अलग करें;
एक कार्य रणनीति और दैनिक कार्यों की रणनीति तैयार करें
हमें आवश्यकता होगी:
समय - प्रतिदिन 30-40 मिनट।
नोटपैड या नोटबुक।
यदि आप हमारे साथ इस रास्ते पर चलने का निर्णय लेते हैं, तो टिप्पणियों में एक अनुरोध छोड़ दें। मैराथन दौड़ने के लिए अगले दो हफ्तों के लिए अपने कैलेंडर में आधा घंटा अलग रखें, भले ही इसका मतलब नींद से समय निकालना ही क्यों न हो। एक शांत और एकांत जगह खोजें, आपको रसोई या बाथरूम में जाना पड़ सकता है ताकि परिवार के अन्य सदस्यों को परेशान न करें।
हाल ही में, मुझे अपने ब्लॉग पर एक स्व-विकास योजना बनाने और प्रकाशित करने का विचार आया, जिसमें कई क्रमिक चरण शामिल होंगे। इन चरणों में से प्रत्येक में सिद्धांत शामिल होगा, सामग्री के रूप में जिसे आपको पढ़ने और अभ्यास करने की आवश्यकता होगी, कुछ "होमवर्क" के रूप में जो आपको अपने प्रशिक्षण के रूप में करने की आवश्यकता होगी। यह एक खेल की तरह होगा: आप एक स्तर पास करते हैं और अगले स्तर पर जाते हैं। जैसे-जैसे आप इन चरणों के माध्यम से आगे बढ़ेंगे, आप बदलेंगे, अपने कौशल का विकास करेंगे, अपनी कमियों से निपटेंगे और व्यक्तिगत समस्याओं का समाधान करेंगे।
व्यक्तिगत विकास योजना
मैं यह क्यों कर रहा हूँ?सबसे पहले मैं आपको बता दूं:
पता नहीं कहाँ से शुरू करें?
यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए बनाया गया है जो विकास करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें और उन्हें क्या करना है और क्या पढ़ना है। व्यक्तिगत विकास योजना आपको मेरे ब्लॉग के पन्नों के माध्यम से मार्गदर्शन करती है, आपको बताती है कि उन्हें किस क्रम में पढ़ना है, और मजेदार आत्म-परीक्षा और अभ्यास प्रदान करता है।
प्रेरणा की कमी?
हर कोई जानता है कि अपने आप को उद्देश्यपूर्ण तरीके से खुद पर काम करने के लिए मजबूर करना काफी मुश्किल है: अपनी आदतों को तोड़ें, कमियों को ठीक करें ... ऐसा करना बहुत आसान है जब आपके सामने एक तैयार योजना हो। कार्यक्रम के प्रारंभिक चरणों के कार्य किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत कठिन नहीं हैं, उन्हें करना आसान है। यह आपको इच्छित पाठ्यक्रम पर आगे बढ़ने में मदद करेगा, और बस शुरू करने से सब कुछ नहीं छोड़ेगा।
क्या योजना का पालन करना आवश्यक है?
जरूरी नहीं, आप इसके बारे में भूल सकते हैं और किसी भी क्रम में लेख पढ़ सकते हैं। मैं केवल एक विकल्प का सुझाव दे रहा हूं, ठीक उसी तरह जैसे उत्तर आधुनिक उपन्यास द क्लासिक्स गेम के लेखक जूलियो कॉर्टज़ार ने किया था: उन्होंने पाठक को उस क्रम को चुनने के लिए छोड़ दिया जिसमें अध्यायों को पढ़ा जाना चाहिए, या तो लेखक के आदेश का उपयोग करने के लिए, या पाठक द्वारा चुने गए क्रम में पढ़ने के लिए। इसलिए मैं कहता हूं: मेरी साइट को अपनी पसंद के अनुसार पढ़ें, लेकिन अगर आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करना है, कैसे जारी रखना है, कैसे खुद को जांचना है और समझना है कि क्या आप सही रास्ते पर हैं, तो इस योजना का पालन करना बेहतर है।
यदि आप महसूस करते हैं कि वे आपके लिए आवश्यक नहीं हैं, तो कुछ चरणों को छोड़ना संभव हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास ऐसी आदतें नहीं हैं, तो "बुरी आदतों से लड़ना" कदम को छोड़ा जा सकता है।
चरण संरचना
प्रत्येक चरण में सिद्धांत शामिल होगा, वास्तव में आपको यही पढ़ना होगा। अभ्यास वह है जो आपको करने की आवश्यकता होगी। और एक ऐच्छिक, क्या करना/पढ़ना वांछनीय है, लेकिन आवश्यक नहीं है। एक निष्कर्ष अनुभाग होगा। यह केवल सिद्धांत की सामग्री को संकुचित रूप में है, ताकि आप सब कुछ याद रखें और ठीक करें।
प्रकाशन चरणों की विशेषताएं।
मैंने अभी एक व्यक्तिगत विकास योजना के विचार को विकसित करना शुरू किया है, इसलिए सभी चरणों को तुरंत प्रकाशित नहीं किया जाएगा, पिछले एक के बाद प्रत्येक नए चरण को जारी करने में मुझे इसे तैयार करने में कुछ समय लगेगा। कितने कदम होंगे - मैं अभी नहीं कह सकता, और इसलिए नहीं कि मैं पहले से इसकी गणना करने में बहुत आलसी था, बल्कि इसलिए कि उनकी कोई सीमा नहीं हो सकती है: मैं स्वयं आत्म-विकास की प्रक्रिया में हूं, मैं ' मैं नए सार "कदम" पर आगे बढ़ रहा हूं और फिर, जो मैं अभी तक नहीं जानता या आज तैयार नहीं कर सकता, कल यह मेरे लिए स्पष्ट हो जाएगा, और परसों यह मेरी वेबसाइट पर सिफारिशों के रूप में दिखाई देगा।
चूंकि आत्म-विकास एक गतिशील प्रक्रिया है, एक प्रक्रिया जिसमें मैं स्वयं आपके साथ शामिल हूं और, क्योंकि यह बहुत लंबा है (शायद जीवन भर जारी रहता है), अब चरणों की अंतिम संख्या बताना संभव नहीं है।
मैं आपको लेख पढ़ने की भी सलाह देता हूं, जो आपको वह हासिल करने में मदद करेगा जो आप चाहते हैं।
कार्यक्रम से क्या उम्मीद करें?
लेकिन फिर भी, प्रारंभिक चरणों के कार्यान्वयन और सिफारिशों का पालन करने से आप बेहतर तरीके से बदल सकते हैं या सही दिशा-निर्देशों की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं जो आप खुशी, कल्याण और सद्भाव प्राप्त करने के मार्ग पर चलेंगे। बेशक, मैं यह वादा नहीं कर सकता कि इनमें से प्रत्येक चरण आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और आपकी समस्याओं को तुरंत हल करने में मदद करेगा। ये कदम ही आपको समझ के एक नए स्तर तक बढ़ा सकते हैं, धक्का देकर सही रास्ते पर ला सकते हैं, पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं और भ्रम का पर्दा हटा सकते हैं, और फिर सब कुछ आप पर निर्भर करेगा, आप स्वयं कार्य करेंगे।
मैं तत्काल परिणाम का वादा नहीं कर सकता। जिस तरह मैं आपको बहुत अंत तक नहीं ले जा सकता, मैं केवल रास्ता दिखा सकता हूं, बाकी आप बाद में खुद तय करेंगे, प्रत्येक अपने लिए, पहले से ही अपनी विशेषताओं के आधार पर, क्योंकि सब कुछ व्यक्तिगत है। लेकिन मैं आपको कुछ "आधार" देने की कोशिश करूंगा जो हर किसी के अनुरूप होना चाहिए, यह आपको अपनी क्षमता का हिस्सा अनलॉक करने में मदद करेगा, अपने आप को और दुनिया को और अधिक जागरूक और शांत रूप से समझने में मदद करेगा, स्पष्ट रूप से अपने लक्ष्य निर्धारित करें और अपने जीवन के पाठ्यक्रम से विचलित न हों। यह कुछ ऐसा है जिसके साथ आप जीने के लिए बहुत आसान और खुश होंगे, कुछ ऐसा जो आपके लिए आत्म-विकास और आपकी व्यक्तिगत जीवन योजना के कार्यान्वयन के लिए नए क्षितिज खोलेगा, जो आपके जीवन को वैसा ही बना देगा जैसा आप चाहते हैं।
चरणों की सूची:
चरण 1 - व्यक्तिगत विकास की मूल बातें
चरण 2 - अपना ख्याल रखें
चरण 3 - "आत्म-विकास की मांसपेशी"
चरण 4 - आराम करना कैसे सीखें
चरण 5 - बुरी आदतों से छुटकारा
चरण 6 - स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन
…
…
चरण संख्या
"स्व-विकास के लिए योजना कैसे बनाएं" विषय व्यक्तिगत जीवन और पेशेवर कैरियर की योजना से संबंधित है - ये किसी भी व्यक्ति की सफलता के लिए कदम हैं।
यह सलाह दी जाती है कि आपका अपना श्रेय हो: हर चीज की योजना बनाना, हमेशा और हर जगह! इस तरह की स्थिति प्राथमिकता वाले कार्यों पर आपका ध्यान केंद्रित करने, उनके कार्यान्वयन के लिए बलों को जुटाने का एक शानदार तरीका है। यह वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए किया जाता है। आधुनिक दुनिया नियोजन विधियों के कई उदाहरण प्रस्तुत करती है। एक क्लासिक योजना प्रणाली भी है।
स्व-विकास योजना में तीन-स्तरीय क्रम है:
व्यक्ति के आत्म-विकास के लिए एक दीर्घकालिक या रणनीतिक योजना, जो आपको लगभग पांच वर्षों के लिए गतिविधियों की योजना बनाने की अनुमति देती है;
परिचालन (वर्ष के लिए योजना)
वर्तमान (एक चौथाई, सप्ताह, दिन के भीतर की अवधि)।
ऐसी योजना उद्यमों के लिए विशिष्ट है, लेकिन एक व्यक्ति उद्यम से कैसे भिन्न होता है? वह आर्थिक-सामाजिक-बौद्धिक-आर्थिक रूप से भी निर्भर है। इसलिए जीवन को उसी तरह से योजना बनाना उचित है।
स्व-विकास योजना क्यों प्रासंगिक है?
एक निष्क्रिय स्थिति सबसे विनाशकारी परिणाम दे सकती है। हम देखते हैं कि आज का विश्व पहले से कहीं अधिक परिवर्तनशील है। इसलिए, आत्म-विकास की योजना बनाते समय, एक स्थिर समाज में नहीं, बल्कि एक ऐसे समाज में संभावनाओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो अपनी आर्थिक और राजनीतिक अभिविन्यास बदल रहा है।
जर्मन शोधकर्ता बर्बेल और हेंज श्वाल्बे का एक बयान है: "सफल होने के लिए, आपको खुद को प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए।"
आज, किसी को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि एक स्व-विकास योजना जो एक सुचारू आगे बढ़ने के लिए ऊर्जा पैदा नहीं करती है, वह प्रभावी नहीं है। इसके अलावा, आत्म-विकास की योजना बनाते समय, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अपनी शारीरिक और मानसिक शक्ति का यथासंभव लंबे समय तक उपयोग करने के लिए ऊर्जा कैसे संचित करें।
किसी व्यक्ति के आत्म-विकास की योजना वास्तव में एक लंबे समय से ज्ञात सत्य है, यह सिर्फ इतना है कि लोग एक ही चीज़ के बारे में अलग-अलग शब्दों में बात करने का प्रबंधन करते हैं और एक ही समय में एक खोज की उपस्थिति बनाते हैं। यह भी आधुनिक सिद्धांतों की एक विशेषता है। लक्ष्य निर्धारण के मुद्दे पर, कई स्रोत बताते हैं कि एक व्यक्ति के पास वैश्विक और वर्तमान लक्ष्य हैं। मुख्य बात यह है कि आपको अपने आप को धोखा देने की आवश्यकता नहीं है कि वर्तमान लक्ष्य हमारे ओलिंप हैं। यह हो सकता है कि, आत्म-विकास की योजना बनाते हुए, एक व्यक्ति आमतौर पर अपने लिए कुछ नया पाता है। मुख्य बात यह है कि अपने आप को ईमानदारी से बताएं कि एक व्यक्ति को अपने उत्थान और वैश्विक लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए किसी भी लक्ष्य की आवश्यकता होती है।
आत्म-विकास योजना के कई दिलचस्प क्षण हैं, जिन्हें कई मनोविज्ञान के नियम कहते हैं, जो आत्म-संगठन में योगदान करते हैं।
कानून # 1 - आपको वह मिलता है जो आप स्थायी रूप से पुरस्कृत करते हैं।
यह कानून टीम और परिवार दोनों में रिश्तों के लिए एकदम सही है। यह किसी भी वातावरण में किसी व्यक्ति पर विचार करते हुए, आत्म-विकास की योजना तैयार करने में मदद करेगा।
कानून # 2 - नकारात्मक ध्यान की तुलना में अधीनस्थ के लिए सकारात्मक ध्यान बेहतर है, और नकारात्मक ध्यान ध्यान न देने से बेहतर है।
नियम #3 - आपको हमेशा प्रदर्शन वृद्धि को पुरस्कृत करना चाहिए, प्रदर्शन को नहीं।
नियम #4 - स्थिरता एक भ्रम है। हमें सुचारू रूप से आगे बढ़ने की जरूरत है।
विषय पेशेवर विकास के लिए "स्व-विकास की योजना कैसे बनाएं" प्रश्न का उत्तर देता है, यह साबित करता है कि यह समझना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत (आध्यात्मिक) विकास के बिना ऊर्जा जमा करना असंभव है।
व्यक्तिगत विकास: सिर्फ प्रेरणा और सकारात्मक सोच से ज्यादा।
व्यक्तिगत विकास तब होता है जब आप अंततः अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने का निर्णय लेते हैं। लेकिन पूरी प्रक्रिया न केवल सकारात्मक अनुभव या आधिकारिक संगोष्ठियों से बनाई जा सकती है। यहां तक कि नकारात्मक अनुभव भी व्यक्ति को जीवन में सही दिशा खोजने में मदद कर सकते हैं।
अधिकांश व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षक आत्म-प्रेरणा और सकारात्मक सोच पर हमारा ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करते हैं क्योंकि दो सबसे महत्वपूर्ण तत्व व्यक्तिगत विकास में सफलता सुनिश्चित करते हैं। हां, कुछ मायनों में वे सही हैं, लेकिन आत्म-विकास के लिए एक समग्र दृष्टिकोण इन दो कारकों से बहुत आगे निकल जाता है। तब आप सीखेंगे कि आपको अपने व्यक्तिगत विकास के पथ पर और क्या चाहिए।
व्यक्तिगत विकास योजना।
सबसे पहले आपको अपने विकास लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक प्रणाली स्थापित करने की आवश्यकता है। इस बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है कि आप आत्म-जागरूकता या अपने व्यक्तित्व के विकास को प्राप्त करने की कितनी इच्छा रखते हैं। आपको सिस्टम को स्वीकार करने और एक ज्वलंत छवि देखने की जरूरत है। जैसा कि आप जानते हैं, व्यक्तिगत विकास में रुचि के विभिन्न क्षेत्रों को शामिल किया गया है, और यदि आपके पास कोई योजना नहीं है तो आप आसानी से खो सकते हैं। आपको वह सब कुछ कागज पर उतारने की जरूरत है जो आप अपने जीवन के साथ करने का इरादा रखते हैं और जिस कार्यक्रम की आपने योजना बनाई है उसे पूरा करने के बाद आप कहां होना चाहते हैं।
हमेशा याद रखें कि एक निश्चित कार्य योजना होने से ही आप यह निर्धारित कर पाएंगे कि आप बेहतर हो गए हैं या आपके जीवन की परिस्थितियों में सुधार हुआ है या नहीं। सही किया, आपकी योजना एक आधार के रूप में काम करेगी जिसके खिलाफ आप अपनी प्रगति को माप सकते हैं।
निर्णायक कदम।
आपके पास पर्याप्त प्रेरणा या सकारात्मक विचार हो सकते हैं, लेकिन यदि आप आज कार्रवाई नहीं करते हैं, तो आपका व्यक्तिगत विकास कभी भी वास्तविकता नहीं बन पाएगा। याद रखें, व्यक्तिगत सुधार रातों-रात नहीं आता, समय का महत्व है। इसलिए अभी से अभिनय करना शुरू कर दें, नहीं तो आप खुद को बेहतर बनाने का मौका गंवा सकते हैं। जोखिम ले। जीवन को एक साहसिक कार्य माना जाता है, इसलिए यदि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर नहीं निकलते हैं, तो आप वर्तमान स्थिति में सड़ने के लिए छोड़ दिए जाएंगे।
बदलने के लिए खुले रहें।
व्यक्तिगत विकास में ऑपरेटिव शब्द "परिवर्तन" शब्द है। यदि आप परिवर्तन का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, तो आप स्वयं में सुधार नहीं कर पाएंगे। लेकिन, यह तर्क दिया जा सकता है कि परिवर्तन होंगे, भले ही आप इसका स्वागत न करें। क्या आप उन कारकों के प्रभाव में बदलेंगे जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है? यह स्पष्ट है कि बाहरी परिवर्तनों के लिए तैयार रहना या व्यक्तिगत रूप से अपने जीवन में परिवर्तनों का नेतृत्व करना बेहतर है। इस तरह आपको पता चल जाएगा कि क्या कार्रवाई करनी है।
दिग्गजों के कंधों पर बैठो।
यदि आप अपने व्यक्तिगत विकास में तेजी लाना चाहते हैं, तो आपको उन लोगों से सीखने की जरूरत है जो आपसे पहले आपके जूते में थे। आपको वास्तव में पहिया को फिर से आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल अन्य लोगों के अनुभवों से सीखना है, विशेष रूप से वे जो बेहतर होने की अपनी खोज में सफल रहे हैं। आपको समय और प्रयास बचाने के लिए, आप हमेशा कोच या व्यक्तिगत विकास सलाहकार रख सकते हैं। आप आत्म-विकास के बारे में एक किताब भी पढ़ सकते हैं या ऑडियोबुक सुन सकते हैं।
अपने व्यक्तिगत विकास की जिम्मेदारी लें।
आप वही हैं जो आप खुद को होने देते हैं। दूसरे शब्दों में, जो चीजें आज आपको परिभाषित करती हैं, वे इसलिए हुईं क्योंकि आपने उन्हें होने दिया। यदि आप इतने वर्षों से आलसी या उदासीन रहे हैं, तो आप इस समय जहां हैं, इसके लिए आप किसी और को दोषी नहीं ठहरा सकते। यहां तक कि आपके पर्यावरण को भी इसके लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है कि आप अभी कौन हैं। आपके विकास की कुंजी आपके हाथों में है, और केवल आप ही इसका उपयोग कर सकते हैं। तो, आत्म-विकास के लिए पहल की अभिव्यक्ति आप से आनी चाहिए, और केवल आप ही पूरे परिणाम के लिए जिम्मेदार हैं जो आपको एक व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम से मिलता है।
व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम कैसे शुरू करें?
अपने वर्तमान जीवन की स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाकर एक व्यक्तिगत कार्यक्रम की शुरुआत प्राप्त की जा सकती है। एक सफल व्यक्तिगत विकास योजना बनाने के लिए अपने शुरुआती बिंदु की स्पष्ट समझ आवश्यक है।
हालांकि विकास के लिए व्यक्तिगत उत्साह में अधिक वृद्धि की सामान्य इच्छा और जीवन के उन क्षेत्रों की साझा समझ शामिल हो सकती है जहां व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता होती है, जागरूकता बढ़ाने और जीवन नियोजन की एक मेहनती प्रक्रिया में दैनिक जीवन के हर पहलू में आत्म-मूल्यांकन शामिल होना चाहिए।
जीवन जागरूकता के लिए स्व-मूल्यांकन।
इसलिए, जैसा कि हमने पहले ही पता लगाया है, हमें जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में आत्म-सम्मान का स्तर बनाने की आवश्यकता है। मनोवैज्ञानिक परीक्षण इसमें हमारी मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, जीवन के प्रत्येक क्षेत्र के लिए सौंपी गई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों की एक सूची बनाना उपयोगी होगा।
सूची को दस या बारह वस्तुओं तक सीमित करें जो सबसे महत्वपूर्ण हैं और सबसे अधिक समय और ऊर्जा की खपत करते हैं।
जीवन के उन क्षेत्रों के बारे में मत भूलना जो अभी महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन भविष्य में वांछनीय हैं।
इसके अलावा, प्रत्येक क्षेत्र के लिए संतुष्टि का आकलन देना आवश्यक है। एक से दस अंक के स्कोर का उपयोग करें। जहां दस बिंदु पूरी तरह से संतुष्ट हैं, और एक बिंदु पूरी तरह से असंतुष्ट है।
यदि आप इन परीक्षणों को करते समय स्वयं के प्रति ईमानदार हैं, तो आप प्रभावी जीवन योजना शुरू करने के लिए जीवन के बारे में पर्याप्त रूप से सटीक और विस्तृत दृष्टिकोण विकसित करने में सक्षम होंगे।
आदर्श जीवन योजना।
जीवन योजना में भविष्य के लिए एक दृष्टि शामिल होनी चाहिए - एक जीवन लक्ष्य जिसे प्राप्त करने की योजना है।
जीवन के उद्देश्य की आपकी दृष्टि जीवन के दस क्षेत्रों में से प्रत्येक के लिए सभी "पूर्ण दर्जन" परिदृश्यों का एक संयोजन है जिसके साथ आपने जागरूकता, संतुष्टि, सौंपी गई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों का आकलन किया।
जीवन का लक्ष्य निर्धारित करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप परिणाम की कल्पना कर सकें। इसलिए, जीवन के प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक लक्ष्य बनाते समय, आपको कोई विशेष प्रयास किए बिना अपने आप को पर्याप्त विस्तार और सटीकता के साथ वहां देखना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपके पेशेवर जीवन लक्ष्य में ऐसे वाक्यांश शामिल हो सकते हैं: सम्मान, मान्यता, हर्षित, अच्छी तरह से भुगतान, और काम और पारिवारिक जीवन के बीच एक सही संतुलन।
व्यक्तिगत विकास में योजना लक्ष्य।
अनुसंधान से पता चलता है कि सर्वोत्तम लक्ष्य चुनौतीपूर्ण लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्य हैं। यह पाया गया है कि जो लक्ष्य बहुत आसान होते हैं वे प्रेरक नहीं होते हैं, दूसरी ओर, जो लक्ष्य बहुत कठिन लगते हैं वे भी प्रेरित नहीं होते हैं, क्योंकि सफलता की संभावना कम हो जाती है। सर्वोत्तम लक्ष्य वे हैं जो चुनौतीपूर्ण हैं लेकिन प्राप्त करने योग्य हैं और प्राप्त होने पर सबसे अधिक संतुष्टि भी प्रदान करते हैं।
यदि आपका वर्तमान जीवन क्षेत्र संतुष्टि स्कोर कम है, तो संभव है कि दस में से तीन से चार तक हो, यह संभव है कि उस क्षेत्र में एक आदर्श जीवन की आपकी दृष्टि प्राप्त होने से बहुत दूर हो। जो असंभव लग सकता है और डी-मोटिवेशन की ओर ले जा सकता है।
इस मामले में, किसी को खुद से ऊपर नहीं कूदना चाहिए, लेकिन जीवन के लक्ष्यों का एक सेट विकसित करना वांछनीय है जो मामूली व्यक्तिगत विकास और विकास के स्तर को दर्शाता है जिसे कल्पना और महसूस किया जा सकता है।
एक व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम की शुरुआत।
व्यक्तिगत विकास योजना की शुरुआत विस्तृत स्व-मूल्यांकन के माध्यम से जीवन जागरूकता के माध्यम से की जाती है। उसके बाद, आप अपनी योजना के लिए विचार तैयार करने में सक्षम होंगे, जो आपके समग्र जीवन लक्ष्य के रूप में कार्य करेगा।
अपने लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें
एक व्यक्तिगत नेतृत्व विकास योजना विशिष्ट और यथार्थवादी होनी चाहिए। उसे आपकी सभी क्षमताओं को जुटाना चाहिए और आपकी पूर्ण प्रतिबद्धता की मांग करनी चाहिए। अभ्यास से सीखे गए कुछ बुनियादी नियम यहां दिए गए हैं, जो आपको ऐसी योजना विकसित करने में मदद करेंगे।
अपने लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें. लोग कभी-कभी असफल हो जाते हैं क्योंकि उन्हें उन लक्ष्यों के बारे में बहुत कम जानकारी होती है जिनके लिए वे प्रयास कर रहे हैं। मानसिक रूप से उस अंतिम परिणाम की कल्पना करने का प्रयास करें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं और इसे यथासंभव विस्तार से लिखें।
यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें. याद रखें: वे आदतें जो आपने जीवन भर बनाई हैं, एक या दो दिनों में नहीं बदली जा सकतीं। अपने स्वयं के मानसिक पैटर्न और व्यवहार की रूढ़ियों को बदलने के लिए निरंतर और व्यवस्थित कार्य की आवश्यकता है। "सड़क चलने में महारत हासिल होगी" - प्राचीन ऋषियों ने कहा। कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार हो जाओ. आपका वर्तमान व्यवहार कई वर्षों के सीखने का परिणाम है, इसलिए नया व्यवहार पुराने को धीरे-धीरे बदल देगा। परिवर्तन के लिए निरंतर ध्यान और यथार्थवादी समय सीमा की आवश्यकता होती है।
निर्धारित करें कि आप अपनी सफलता का न्याय कैसे करेंगे
निर्धारित करें कि आप अपनी सफलता को किन मानदंडों से आंकेंगे। मध्यवर्ती लक्ष्यों की एक प्रणाली विकसित करें. इस तरह आप अपनी प्रगति को नियंत्रित कर सकते हैं और अपनी व्यक्तिगत योजना को नई गति दे सकते हैं। नेतृत्व विकास जारी है। जैसे ही एक लक्ष्य प्राप्त होता है, बलों के प्रयोग के नए क्षेत्रों को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।. नेतृत्व की स्थिति में निरंतर वृद्धि में अक्सर कड़ी मेहनत और निरंतर आत्म-सुधार शामिल होता है।
मामूली प्रगति से संतुष्ट रहें, खासकर पहली बार में. अक्सर कहा जाता है कि एक छोटा बलूत का फल से बड़ा ओक उगता है
. एक आवेगी व्यक्ति जो पलक झपकते ही खुद को बदलने की उम्मीद करता है, वह शायद ही कभी सफल होता है। सफलता सफलता को हवा देती है। स्थिर लेकिन मामूली प्रगति समेकित होती है और काम करने के लिए इस व्यक्ति के दृष्टिकोण की विशेषता बन जाती है।
प्रारंभिक चरण में नेतृत्व कौशल विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण प्रमुख लक्ष्यों की सूची
एक योजना तैयार करने के कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, हमारा सुझाव है कि आप निम्नलिखित अभ्यास को पूरा करें।
निम्नलिखित प्रमुख लक्ष्यों की एक सूची है जो प्रारंभिक चरण में नेतृत्व कौशल विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने स्व-निर्देशित नेतृत्व विकास कार्यक्रम में शामिल करने के लिए नीचे दी गई सूची में से कम से कम तीन लक्ष्यों का चयन करें। उन्हें अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ पूरक करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
1. वर्ष के दौरान कम से कम दो प्रशिक्षण पाठ्यक्रम या आत्म-विकास प्रशिक्षण पूरा करें। उदाहरण के लिए, प्रभावी व्यावसायिक संचार, नेतृत्व, सार्वजनिक बोलना, व्यक्तिगत समय प्रबंधन, निर्णय लेना आदि।
2. बात करें - औपचारिक या अनौपचारिक रूप से - मान्यता प्राप्त और सम्मानित नेताओं के साथ नेतृत्व के बारे में उनके विचारों को सुनने के लिए और समझें कि वे उनके साथ कैसे आए। ध्यान! इन नेताओं में से आधे से ज्यादा को आपके उद्योग या पेशे में काम नहीं करना चाहिए!
3. अपने परिचितों या सहकर्मियों से पूछें कि वे नेताओं के व्यवहार में सबसे ज्यादा और कम से कम क्या महत्व रखते हैं। उनकी प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड करें और उनका विश्लेषण करें।
4. वर्ष के दौरान नेतृत्व पर कम से कम एक पुस्तक पढ़ें और उसके आधार पर कम से कम पांच व्यावहारिक कदम विकसित करें।
5. निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीजिए:
क) मेरे करियर के लक्ष्य क्या हैं?
(ख) वे जीवन में किस उद्देश्य की पूर्ति करते हैं?
ग) इन लक्ष्यों को प्राप्त करने पर मैं क्या महत्व रखता हूँ?
घ) वे कब पहुंचेंगे? मेरी कार्रवाई का कार्यक्रम क्या है?
ई) अब मैं कहाँ हूँ? मैं आगे कहाँ जाऊँगा?
च) मैं अपनी कार्य कुशलता में सुधार कैसे कर सकता हूँ?
छ) मेरे सबसे मूल्यवान सलाहकार और आलोचक कौन हैं?
6. इस बारे में सटीक जानकारी प्राप्त करें कि आप जिस संगठन के लिए काम करते हैं, वह आपकी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करता है। पता लगाएँ कि आपके वरिष्ठ और सहकर्मी आपके नेतृत्व गुणों को कैसे आंकते हैं। (चेतावनी: इस बारे में अपने बॉस से बात करने के लिए आपको थोड़ी हिम्मत की जरूरत हो सकती है!)
7. यदि आपकी वर्तमान नौकरी आपको नेतृत्व विकास के अवसर नहीं देती है या यह आपकी पूरी क्षमता का उपयोग नहीं करती है, तो कोई अन्य क्षेत्र चुनें जहां आप अपने नेतृत्व ट्रैक रिकॉर्ड में जोड़ सकते हैं। स्थिति को बदलने से आप उत्तेजित होंगे और तनावग्रस्त होंगे।
8. "ज्ञान शक्ति है।" एक दीर्घकालिक प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनें (कम से कम चार सप्ताह) जो एक विशिष्ट क्षेत्र में आपके ज्ञान को गहरा और विस्तारित करेगा - वित्तीय प्रबंधन, विपणन, मानव संसाधन, आदि। - और सामान्य रूप से नेतृत्व। अपनी कंपनी को यह समझाने के लिए एक योजना विकसित करें कि इन पाठ्यक्रमों में आपका प्रशिक्षण उनके हित में है।
आपने कौन से लक्ष्य चुने हैं?
क्या आपने प्रगति का आकलन करने के लिए तिथियां निर्धारित की हैं?
नमूना व्यक्तिगत विकास योजना
व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम - जागरूकता का निर्माण।
निम्नलिखित उन्नीस सप्ताह की व्यक्तिगत विकास योजना पर एक नज़र डालें और फिर इसे अपने व्यक्तिगत हितों के अनुरूप संशोधित करें।
सफल लोगों के लिए एक सिद्ध सफलता कारक में व्यक्तिगत विकास योजना और उससे चिपके रहना शामिल है। निम्नलिखित व्यक्तिगत विकास योजना उदाहरण आपको व्यक्तिगत सुधार योजना बनाने के लिए संरचना और टेम्पलेट बनाने में मदद करेगा। उन्नीस सप्ताह के प्रत्येक सप्ताह व्यक्तिगत विकास के एक पहलू पर ध्यान केंद्रित करने से आपको संचयी विकास के लाभों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
व्यक्तिगत विकास जागरूकता बढ़ाने के साथ शुरू होता है।
आत्म-जागरूकता व्यक्तिगत विकास का एक प्रमुख घटक है। इस योजना की पहली छमाही आत्म-जागरूकता को मजबूत करने के लिए समर्पित है। दूसरी छमाही बाहरी दुनिया में व्यक्तिगत विकास का विस्तार करती है।
पहला सप्ताह - एक व्यक्तिगत विकास योजना को जीवन पर एक ईमानदार और अलग दृष्टिकोण के साथ शुरू करना चाहिए। जीवन के कौन से क्षेत्र अच्छा काम करते हैं? कौन से क्षेत्र सुधार के पात्र हैं? वर्तमान वास्तविकता के आधार पर जीवन के लिए एक दृष्टि विकसित करें।
सप्ताह दो - इस सप्ताह जीवन के उद्देश्य को खोजें और स्पष्ट करें। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में लक्ष्य होते हैं, व्यवहार और गुणों का एक समूह, जीवन का अर्थ और उद्देश्य पाता है। एक सप्ताह के लिए इस पर चिंतन करें और "मेरे जीवन का उद्देश्य" शीर्षक के तहत अपने जीवन के उद्देश्य की अपनी व्यक्तिगत समझ को लिखें।
तीसरा सप्ताह - इस सप्ताह व्यक्तिगत विकास के लिए उत्साह व्यक्तिगत गुणों और जुनून पर केंद्रित होना चाहिए। आप किन गतिविधियों का हमेशा आनंद लेते हैं, आसान हैं और उत्कृष्ट परिणाम देते हैं? शीर्षक के तहत एक सूची बनाएं: "व्यक्तिगत ताकत और जुनून।"
चौथा सप्ताह - ध्यान करना सीखें। ऑनलाइन क्लास लें, किताब पढ़ें या मेडिटेशन के बारे में जानें। वैसे हमारी वेबसाइट पर आपको मेडिटेशन के बारे में जानकारी मिल जाएगी।
व्यक्तिगत विकास योजना का दूसरा महीना।
व्यक्तिगत विकास का पहला महीना समाप्त हो गया है, यह और भी अधिक आत्म-जागरूकता की ओर बढ़ने का समय है। अंतर्ज्ञान और नई समझ के लिए खुले रहें, अतीत को आंकने से बचें।
पांचवां सप्ताह - वर्तमान क्षण में जीने की कला सीखें। जीवन वर्तमान क्षणों की एक श्रृंखला है, जीया और खोया।
छठा सप्ताह - इस सप्ताह व्यवहार और व्यक्तिगत गुणों के बारे में आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें। इस सप्ताह, दैनिक गतिविधियों के दौरान प्रदर्शित किए गए गुणों या विशेषताओं पर नज़र रखें। क्या वे पहले सप्ताह के विकास के लिए आपकी व्यक्तिगत दृष्टि के अनुरूप हैं?
सातवां सप्ताह - मूल विश्वासों और मूल्यों पर ध्यान दें। "मुझे विश्वास है कि" वाक्यांश से शुरुआत करते हुए, किसी भी गहरी जड़ें वाली मान्यताओं की पहचान करें। "ये मेरे मूल मूल्य हैं" के साथ इन चरणों को दोहराएं।
आठवां सप्ताह - इस सप्ताह आपको अपने डर का सामना करना होगा और उनकी सीमाओं को पार करना होगा। व्यक्तिगत विकास अक्सर आपके व्यक्तिगत आराम क्षेत्र को छोड़ने से जुड़ा होता है। उन आशंकाओं को पहचानें जो आपके विकास को सीमित कर रही हैं और साहस के साथ आगे बढ़ने का संकल्प लें।
निरंतर व्यक्तिगत विकास, तीन महीने।
इस महीने हम कुछ व्यक्तिगत विकास उपकरण पेश करेंगे।
सप्ताह नौ - इस सप्ताह को केवल सकारात्मक चीजों के लिए समर्पित करें। नकारात्मक बात करने, अपमानजनक चुटकुले और गपशप, आलोचना, रोना और शिकायत सहित सभी प्रकार की नकारात्मक अभिव्यक्ति से बचना चाहिए। नकारात्मक अभिव्यक्तियों को पहचानें, और फिर सुधार के अवसरों की तलाश करें।
सप्ताह दस - एक दृष्टि और व्यक्तिगत विकास योजना का पालन करके लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से निर्धारित करना सीखें। स्मार्ट प्रक्रिया पर शोध करें और इसे इस योजना पर लागू करें।
सप्ताह ग्यारह - इस सप्ताह आभारी और आभारी रहें। जीवन और आपके पास मौजूद सभी आशीर्वादों के लिए आभार और प्रशंसा व्यक्त करें।
बारहवां सप्ताह - इस सप्ताह अपना ख्याल रखें। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का दैनिक आधार पर ध्यान रखने का निर्णय लें। कुछ प्रतिबद्धताएं बनाएं और लक्ष्य निर्धारित करें।
व्यक्तिगत विकास योजना, बाहरी दुनिया में बदलाव।
यह आंतरिक कार्य से बाहरी दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने का समय है।
सप्ताह तेरह - कार्य समय के उपयोग के बारे में आत्म-जागरूकता बढ़ाना, समय और गतिविधियों की एक पत्रिका रखने के साथ शुरू करना। समय खाली करने के लिए रिकॉर्ड रखते हुए, सभी गतिविधियों को संक्षेप में रिकॉर्ड करें। प्रत्येक दिन के अंत में, निर्धारित करें कि आपने अपनी व्यक्तिगत विकास योजना को बनाए रखने में कितना समय बिताया।
सप्ताह चौदह - उदार श्रोता बनें। बोले गए शब्दों और बुनियादी भावनाओं को समझने के लिए ध्यान से सुनें। वार्ताकार द्वारा बोले गए शब्दों को मानसिक रूप से दोहराकर सुनना सीखें।
रिश्ते में सुधार और बहुत कुछ।
यह महीना व्यक्तिगत विकास के उन पहलुओं का परिचय देता है जो कठिन लग सकते हैं। साहसी बनो और आगे विकास देखो।
सप्ताह पंद्रह - संबंधों में सुधार पर ध्यान दें। जीवन में सबसे बड़ी संतुष्टि रिश्तों से मिलती है। अपने हर रिश्ते की ताकत और कमजोरियों के बारे में सोचें।
सप्ताह सोलह - उदारता का अभ्यास करें। उदार दाता बनो। दूसरों के प्रति उदार होना खुश रहने का एक आसान तरीका है।
सप्ताह सत्रह - व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करें। न केवल व्यक्तिगत सीमाओं को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी सीखना है कि उन्हें दूसरों से कैसे संवाद करना है।
सप्ताह अठारह क्षमा और क्षमा का सप्ताह है। दूसरों के लिए अपमानजनक व्यवहार के लिए लंबे समय से माफी मांगने का समय आ गया है। यह भी क्षमा का सप्ताह है, स्वयं को और अन्य लोगों को क्षमा करें।
सप्ताह उन्नीस - व्यक्तिगत विकास के अंतिम कुछ महीनों के बारे में सोचें। ध्यान दें कि आपने कहाँ अच्छी प्रगति की है और जहाँ आप काफी धीमी गति से बढ़ रहे हैं। इस नमूना योजना को संशोधित करके अगले चार महीनों के लिए अपनी व्यक्तिगत विकास योजना बनाएं।
एक प्रभावी व्यक्तिगत विकास योजना।
व्यक्तिगत विकास योजना व्यक्तिगत विकास की नींव के रूप में कार्य करती है, जो सफल लोगों की सफलता में एक सिद्ध कारक है: एक दृष्टि, एक योजना और योजना को लागू करना। अधिक दक्षता के लिए इस योजना के उदाहरण को संशोधित करें।
आदर्श भविष्य की योजना बनाएं
बोनस "आदर्श भविष्य"
एक कलम और कागज की एक शीट लें। अपने आदर्श भविष्य की कल्पना करें। एक गुणवत्तापूर्ण जीवन की कई विशेषताएं हैं।
सबसे पहले, आय। पैसा कहां से आएगा, लिखिए। दो श्रेणियों के बारे में सोचें: निष्क्रिय और सक्रिय आय। निष्क्रिय नकदी प्रवाह पूंजी, रॉयल्टी, एक व्यवसाय से आय जो आपके बिना संचालित होता है, निवेश से बनाया जाता है। आपकी प्रत्यक्ष भागीदारी के साथ सक्रिय आय दिखाई देती है। यह व्यवसाय में आपका अपना काम है, परियोजनाओं पर काम, अनुदान - आदर्श रूप से कुछ ऐसा जो आप करना पसंद करते हैं।
दूसरी बात, भावनाएँ। वे जीवन के नमक हैं, एक शक्तिशाली इंजन हैं। लिखिए कि एक आदर्श जीवन में आप किन भावनाओं का अनुभव करेंगे। यह आत्म-साक्षात्कार से संतुष्टि है, एक नए दिन की सुबह से खुशी, दुनिया के साथ सद्भाव, खेल खेलने से खुशी, बच्चे के साथ संवाद करने से खुशी - हर किसी की अपनी भावनाएं होती हैं। मुख्य बात यह है कि वे सकारात्मक हों, जीवन को समृद्ध, उज्ज्वल और जीवंत बनाएं।
तीसरा, कौशल और ज्ञान। कौशल पर ध्यान दें। ज्ञान अपने आप में बहुत कुछ नहीं देता है, और कौशल ठोस परिणाम लाते हैं। यह व्यावसायिक कौशल के बारे में अधिक है।
उनकी सूची बनाओ। हर किसी का अपना कौशल होता है: लोगों को प्रभावित करने, सार्वजनिक रूप से बोलने, बेचने, एक सफल व्यवसाय बनाने आदि की क्षमता।
चौथा, आनंद। संतुष्टि तीन प्रकार की होती है: उपभोग से, चल रही घटनाओं से, लक्ष्य प्राप्त करने से। चौथा प्रकार है - जिससे दूसरों को खुशी मिलती है। लिखिए कि आपके आदर्श जीवन में आपको क्या खुशी मिलेगी।
पांचवां, पर्यावरण। लिखें कि आप कहाँ रहते हैं: राजधानी या प्रांतीय शहर में, समुद्र के पास, पहाड़ों में, जंगल में, झील से दूर नहीं। हो सकता है कि गर्मियों में आप एक जगह रहते हों, और सर्दियों में दूसरी जगह। वर्णन करें कि घर में क्या है, खिड़की से आप क्या देखते हैं, घर में किस तरह का फर्नीचर है, इसमें कितने कमरे हैं, बेडरूम, लिविंग रूम, किचन कैसा दिखता है। इस बारे में सोचें कि आपके पास किस तरह की कार है, आप सप्ताहांत में कहाँ जाएंगे, आप अपनी छुट्टी कहाँ बिताएँगे। हर चीज को छोटी से छोटी डिटेल में बताएं।
छठा, संबंध। वे अपने माता-पिता, बच्चों, किसी प्रियजन के साथ, दोस्तों के साथ क्या हैं। आप उन्हें एक आदर्श जीवन में कैसे देखते हैं?
सातवां, स्वास्थ्य और खेल उपलब्धियां। हर कोई चाहता है कि वह स्वस्थ रहे और अच्छा दिखे। इस सब के बारे में लिखें। आप कौन से खेलकूद करते हैं, कितनी बार करते हैं, आपने अपने आदर्श जीवन में क्या परिणाम प्राप्त किए हैं।
आठवां, समय। आप इसे किस पर खर्च कर रहे हैं? अगर आपके पास सब कुछ है लेकिन समय नहीं है तो कुछ भी नहीं है। समय, पैसा, गतिशीलता सफलता के तीन घटक हैं। समय एक मूल्यवान संसाधन है। अपने आदर्श दिन के बारे में लिखें कि आप अपना समय किस पर व्यतीत करते हैं।
नौवां, मान। आप दुनिया के लिए क्या लाते हैं, क्या छोड़ेंगे? नीचे लिखें।
हर दिन अपने आदर्श भविष्य के विवरण की समीक्षा करें। यह आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए आपकी ऊर्जा का स्रोत बन जाएगा। लोग अक्सर सोचते हैं कि अगर आप बहुत सारा पैसा कमाते हैं या चौबीसों घंटे काम करते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। यह सच नहीं है। सब कुछ समानांतर में किया जाना चाहिए।
हर दिन, कुछ करते हुए, आपको यह सवाल पूछना चाहिए: क्या यह मुझे एक आदर्श जीवन के करीब लाता है?
प्रेरक और विकासात्मक पुस्तकों और लेखों की संख्या में वृद्धि के साथ, यह न केवल किसी विशेष मुद्दे में लेखक का व्यक्तिगत अनुभव है, बल्कि किसी भी व्यावहारिक सबूत की उपस्थिति भी है कि ये विधियां काम करती हैं। आइए आज बात करते हैं कि आत्म-विकास कहां से शुरू करें और आपको किन क्षेत्रों में विकास करना चाहिए।
व्यक्तित्व का आत्म-विकास: प्रयोग
युवा लोगों के एक समूह के साथ एक पायलट अध्ययन किया गया। उनके सामने एक शर्त रखी गई- 2 दिन अकेले बिताना जरूरी है। वहीं, गैजेट्स समेत किसी भी तरह के मनोरंजन की इजाजत नहीं थी। वे अभी भी पढ़ सकते थे, साधारण किताबें पढ़ सकते थे, कुछ लिख सकते थे, और इसी तरह - सामान्य घरेलू कामों का एक सेट। साथ ही, प्रत्येक प्रतिभागी किसी भी समय भाग लेना बंद कर सकता है।
प्रयोग के परिणाम
परिणाम, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, चौंकाने वाले हैं। प्रयोग में लगभग 100 लोगों ने भाग लिया, लेकिन केवल 3 ही फाइनल में पहुंचे: 2 लड़कियां और 1 एक लड़का। बाद में उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने खुद पर कब्जा कर लिया। युवक ने शारीरिक प्रशिक्षण के लिए समय समर्पित किया, लड़कियों में से एक कला और रचनात्मकता की दुनिया में डूब गई - उसने किताबें पढ़ीं और एक डायरी लिखी, और दूसरे ने - खुद में - ध्यान लगाया।
बाकी प्रतिभागी यह कहते हुए यातना को बर्दाश्त नहीं कर सके कि उन्होंने अपनी भागीदारी समाप्त करने का फैसला किया है। लेकिन, इससे भी बदतर, उनमें से प्रत्येक ने आंतरिक स्थिति को बदल दिया है - वे अधिक नर्वस, चिड़चिड़े हो गए हैं और खुद को पुरानी बीमारियां अर्जित कर चुके हैं।
निष्कर्ष
आधुनिक युवा केवल उस चीज के बिना जीने के लिए अनुकूलित नहीं हैं जिसके वे स्वयं आदी हैं। वे पूरी तरह से दुनिया से पीछे नहीं हट सकते हैं और अपनी चेतना की गहराई में नहीं उतर सकते हैं, या यहां तक कि मनोरंजन के अधिक पारंपरिक साधन भी नहीं चुन सकते हैं।
अधिकांश युवा खुद को टीवी के लिए समर्पित करते हैं, इंटरनेट और सोशल नेटवर्क पर सर्फिंग करते हैं, कुछ भी नहीं के बारे में लिखते हैं। उसी समय, "आत्म-विकास" की अवधारणा या तो उनके लिए अज्ञात है या इसका कोई अर्थ नहीं है।
आत्म-विकास - कहाँ से शुरू करें?
आज, व्यक्तिगत विकास का विषय पिछले कुछ वर्षों में मीडिया संस्कृति में लाश के विषय से कम प्रासंगिक नहीं है। इंटरनेट पर और किताबों में, वे यह दोहराना बंद नहीं करते हैं कि एक सफल जीवन की कुंजी, आत्मविश्वास आत्म-सुधार है।
फिर भी, बहुत से लोगों के मन में यह सवाल नहीं है कि वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है या इस प्रक्रिया को सर्वोत्तम तरीके से कैसे किया जाए, बल्कि सरलता से - कहाँ से शुरू करें?
आपको हमेशा की तरह यह समझने की जरूरत है कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं। विकास हर उस चीज को सुधारने या बदलने की प्रक्रिया है जो मौजूद है। वास्तव में जीवन एक सतत विकास है, जो यदि किसी गुण से संबंधित नहीं है, तो अनिवार्य रूप से बड़े होने, सामाजिक संबंधों और दुनिया के विभिन्न विचारों के चश्मे से गुजरता है।
इन निर्णयों के आधार पर, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि आत्म-विकास उद्देश्यपूर्ण कार्य है, जिसका मुख्य लक्ष्य जीवन के कुछ पहलुओं को बदलना या सुधारना है, चाहे वह करियर, संचार कौशल या कोई आवश्यक कौशल हो।
सिद्धांत हमेशा महत्वपूर्ण होता है, इसलिए शब्दकोश का उल्लेख करना और भी सही होगा: आत्म-विकास एक व्यक्ति का बौद्धिक या शारीरिक विकास है जो स्वतंत्र अध्ययन और अभ्यास के आधार पर, अपनी पहल पर, किसी बाहरी की सहायता के बिना होता है। ताकतों।
अपने स्वयं के कार्यों को समझना आत्म-विकास की दिशा में पहला कदम है। अब, विशेष रूप से कहां से शुरू करें।
स्व-विकास योजना
यदि कोई व्यक्ति जंगल के बीच में खड़ा है और यह नहीं जानता कि उसे कहाँ जाना है, तो सबसे पहले यह निर्धारित करना होगा कि वह कहाँ है।
यहां बिल्कुल वैसा ही। यह महसूस करने के बाद कि इसे विकसित करना आवश्यक है, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह विकास किस बिंदु से शुरू होगा, और एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने के लिए किन विशिष्ट प्रयासों की आवश्यकता है। इसके लिए, प्रश्नों की एक श्रृंखला करेंगे।
अपने आप से प्रश्न पूछें
- मुझे क्या शोभा नहीं देता?
- जिन लोगों की राय मेरे लिए महत्वपूर्ण है, उन्हें क्या पसंद नहीं आता?
- मैं क्या हासिल करना चाहूंगा?
- आदि।
जीवन का पहिया
ऐसा होता है कि जीवन में कौन सी समस्याएं प्रबल होती हैं, यह तुरंत निर्धारित करना मुश्किल है, इसलिए "जीवन का पहिया" यहां बचाव के लिए आएगा। इसमें 10 सेक्टर शामिल होंगे, जिनमें से प्रत्येक प्रत्येक व्यक्ति के अस्तित्व के महत्वपूर्ण पहलुओं के लिए जिम्मेदार है।
यहां मुख्य बात यह है कि कार्यान्वयन को यथासंभव निष्पक्ष रूप से करना है। आपको अपनी कमियों और कमियों को देखना चाहिए जिन्हें ठीक करने की जरूरत है, न कि एक अच्छे जीवन का भ्रम पैदा करने की।
आइए कुछ सेक्टरों पर एक नजर डालते हैं।
स्वास्थ्य
मौलिक वर्गों में से एक जिस पर जीवन के अन्य क्षेत्रों में सफलता निर्भर करती है। उचित दैनिक दिनचर्या, स्वस्थ नींद, व्यायाम और अच्छा भोजन।
आध्यात्मिकता
अपने आप को सुनने, भावनाओं को नियंत्रित करने और उन्हें सही दिशा में निर्देशित करने की क्षमता। न्यूनतम नकारात्मक भावनाएं और एक ठोस सकारात्मक। ध्यान उन तरीकों में से एक है जो आध्यात्मिक संतुलन प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
वित्त
यह व्यक्ति के जीवन का वह भाग है जो असंतुष्ट होने पर हमें रात को अच्छी तरह सोने से रोकता है और, तदनुसार, सामान्य रूप से अस्तित्व पर बहुत हानिकारक प्रभाव डालता है। बहुत से लोग अपना पूरा जीवन वित्तीय कल्याण के लिए समर्पित करते हैं, लेकिन कभी-कभी यह थोड़ा और प्रयास करने के लिए पर्याप्त होता है - काम पर अपनी दृढ़ता दिखाने के लिए या एक नया खोजने के लिए, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने या अपने कौशल में सुधार करने के लिए।
समाज
लोग हमें हर जगह घेर लेते हैं, इसलिए बहुत कुछ संवाद करने की क्षमता पर निर्भर करता है। अपने आप को सही ढंग से रखें और वास्तव में महत्वपूर्ण व्यक्तित्वों के साथ पर्याप्त व्यवहार करें।
व्यक्तिगत विकास
अपने स्वयं के कौशल और क्षमताओं पर ध्यान दें, स्मृति का विकास, रचनात्मक सोच, शिथिलता के खिलाफ लड़ाई, स्मार्ट समय प्रबंधन।
जैसा कि आप देख सकते हैं, वास्तव में बहुत सारे क्षेत्र हैं, इसलिए आपको स्पष्ट रूप से एक या दूसरी दिशा के पक्ष में चुनाव करने की आवश्यकता है। अगर तय करना बहुत मुश्किल है, तो आप क्रम में जा सकते हैं। अपने स्वास्थ्य में सुधार करके, अपने साथ एक आम भाषा ढूँढना, जीवन के वित्तीय पक्ष के बारे में चिंता करना बंद करना, लोगों के साथ संवाद करना सीखना और लगातार विकास करना, आप वास्तव में बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सब कुछ एक साथ स्प्रे नहीं करना है।
खुद के साथ ईमानदार हो
आत्म-विकास की प्रक्रिया से लाभ उठाने के लिए, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि इसकी वास्तव में आवश्यकता कहाँ है, और इसके लिए - अपनी कमजोरियों और शक्तियों को ईमानदारी से देखें।
आपने आंखों में सच्चाई देखी, और आंसुओं से आपने अपनी गलतियों की ओर इशारा किया। लेकिन जिंदगी कितनी खराब है ये दिखाने के लिए ऐसा नहीं किया गया। इसके विपरीत इसे ठीक करने के लिए। सबसे पहले, आपको अभी भी यह तय करने की ज़रूरत है कि कहां से शुरू करना है।
लक्ष्य को उप-लक्ष्यों में विभाजित करना
प्रत्येक क्षेत्र की समस्या के समाधान में एक वैश्विक लक्ष्य होना चाहिए, जिसे कई छोटे में विभाजित किया जा सकता है ताकि उस एक के कार्यान्वयन के लिए अधिक आसानी से संपर्क किया जा सके। रास्ते में आपको क्या करना है, इसके बारे में भ्रमित न होने के लिए, प्रत्येक चरण को लिखना बेहतर है।
लक्ष्य कैसे निर्धारित करें
कभी-कभी लक्ष्य निर्धारित करना कठिन होता है। ऐसा करने के लिए, कुछ सामान्य नियम हैं जो प्रक्रिया को सरल बनाएंगे। यह आवश्यक है कि लक्ष्य मापने योग्य हो, इसे वास्तव में प्राप्त किया जा सके और इसे प्राप्त करने की समय सीमा की स्पष्ट समझ हो।
उदाहरण के लिए, आइए एक कार्य योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, आप नए कौशल प्राप्त करके एक बेहतर व्यक्ति बनने का निर्णय लेते हैं और एक नई नौकरी ढूंढकर अपने जीवन के वित्तीय मुद्दों को हल करते हैं। समस्या ज्ञान की कमी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और खराब उत्पादकता में निहित है।
इसे प्राप्त करने के लिए क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए?
- उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा करें;
- चीजों पर ध्यान देना सीखें;
- अपने समय की योजना बनाना सीखें, इसके बारे में किसी प्रशिक्षण में भाग लें या कोई पुस्तक पढ़ें;
- रिज्यूमे लिखें, इसे उन सभी जगहों पर भेजें जहां आप नौकरी पाना चाहते हैं।
काम करने के लिए चीजों की पूरी सूची:
- अच्छाई का निर्माण और बुरी आदतों से छुटकारा;
- चरित्र के व्यक्तिगत और व्यावसायिक गुणों का विकास;
- वित्तीय स्थिति में सुधार, वित्तीय साक्षरता बढ़ाना;
- उपयोगी कौशल का विकास;
- उपस्थिति पर काम करें: शैली और आकृति;
- जीवन शैली और आकर्षक जीवन शैली;
- आवाज और भाषण पर काम करें;
- व्यवहार, इशारों और टकटकी पर काम करें;
- प्रेरणा और अनुशासन;
- सोच और बुद्धि का विकास;
- मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य;
- विपरीत लिंग और मित्रता के साथ संबंध;
- करिश्मा और संचार कौशल का विकास;
- दिलचस्प शौक और रुचियां;
- खेल: शक्ति और धीरज का विकास।
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