अमेरिकी चिकित्सक, मनोचिकित्सक, काइन्सियोलॉजिस्ट जॉन डायमंड ने जीवन शक्ति और पुनर्प्राप्ति के समग्र स्तर को बढ़ाने के लिए एक दैनिक बिंदु उत्तेजना कार्यक्रम का प्रस्ताव रखा।

ये छाती की पूर्वकाल सतह पर स्थित सामान्य एक्यूपंक्चर बिंदु हैं।
उन्हें ढूंढना आसान है और उनके साथ काम करना आसान है!
शरीर पर प्रत्येक अंग की अपनी भावना और अपना स्थान होता है।
जॉन डायमंड प्रत्येक अंग के लिए अपनी स्वयं की पुष्टि प्रदान करता है, जिसे एक बिंदु को टैप करते समय दोहराया जाना चाहिए।
पुष्टि एक मौखिक बयान है, आपके शरीर के लिए आपके अच्छे संदेश का एक ऊर्जावान उच्चारण है!
कार्रवाई की ताकत प्रतिज्ञान की ईमानदारी पर निर्भर करती है।
प्रत्येक वाक्यांश को कई बार दोहराया जाना चाहिए।
पूरा कार्यक्रम बेहतर काम करता है अगर इसे सुबह और शाम कम से कम एक बार दोहराया जाए।

टक्कर या दोहन थाइमस क्षेत्र, या ऊर्जा के महासागर के बिंदु से शुरू होता है।
और यहीं पर हम समाप्त होते हैं।
टक्कर से पहले, हम अपना पेन तैयार करते हैं:
- साबुन से धोएं
- अपनी हथेलियों को गर्म होने तक लंबे समय तक रगड़ें
- अपने सिर के ऊपर उठाएं और अपनी बाहों को आराम से नीचे फेंकें। माही हाथ। उंगलियों में सुइयां दिखाई देने तक हाथ मिलाते रहें। अब हाथ जाने के लिए तैयार हैं।

एक आराम से ब्रश के साथ दोहन, एक हथौड़ा की तरह - 10 सेकंड, फिर हल्के हाथ की ताली में बदलें और फिर से दोहराएं - जब तक कि बिंदु सक्रिय न हो जाए। बिंदु को "साँस" लेना चाहिए सक्रिय बिंदु के माध्यम से, तनाव प्रवेश करता है और बाहर निकलता है। ऊर्जा और सूचना।

1 - थाइमस - जुगुलर नॉच (गर्दन पर फोसा) के नीचे दो से तीन अनुप्रस्थ उंगलियां।
"मेरे पास प्यार है। मैं प्यार हूँ! मैं प्रकाश हूँ! विश्वास, कृतज्ञता, साहस! ”
अपने आप से पूरे दिल से प्यार करो!

2 - प्रकाश - 2 अनुप्रस्थ हथेलियों पर (!) छाती के बीच के किनारों तक
दूसरा इंटरकोस्टल स्पेस। "मैं विनम्र, शुद्ध, शांत और मध्यम हूं" हम अपनी सुंदर और ताजा सांस का निरीक्षण करते हैं।

3 - पेरीकार्डियम। 5 वां इंटरकोस्टल स्पेस उरोस्थि का केंद्र है।
"मैंने अतीत, आक्रोश और दर्द को जाने दिया। मैं उदार, उदार और व्यापक हूं। मैं दयालु हूँ - और इसलिए ऊर्जावान रूप से महान हूँ! मेरी आभा बढ़ रही है! मेरी आभा शुद्ध, हल्की, उज्ज्वल है"

4 - लीवर - निप्पल लाइन के साथ, 6 इंटरकोस्टल स्पेस - (निप्पल के नीचे पुरुषों में) - महिलाओं में आमतौर पर स्तन ग्रंथि की निचली सीमा होती है।
"मैं खुश हूं। मैं हर चीज के लिए भगवान का आभारी हूं! मैं सभी को क्षमा करता हूं, सभी मुझे क्षमा करें!

5 - पित्ताशय की थैली - 7 वां इंटरकोस्टल स्पेस, पिछले बिंदु से दो उंगलियां नीचे, एक ही निप्पल लाइन। "मैं अपने आप को प्यार और क्षमा में प्रकट करता हूं" एक फूल की छवि।

6 - हृदय - उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया। चम्मच के नीचे। मध्य रेखा। जहां पसलियां अलग हो जाती हैं।
"प्यार हमेशा मेरे दिल में खिलता है!" सुगंध महसूस करना वांछनीय है।

7 - पेट - नाभि से पिछले 6 वें बिंदु की दूरी के बीच में। उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया से नाभि तक मध्य।
"मैं संतुष्ट हूं, मैं पूर्ण और शांत हूं।" मन और शरीर का संतुलन।

8 - प्लीहा - 11 वीं पसली का मुक्त अंत (हमारे पास कुल 12 हैं) पार्श्व रेखा।
"मैं भविष्य में विश्वास करता हूं। मैं भविष्य में आश्वस्त हूं। मैं सुरक्षित हूं"

9 - गुर्दा - 12वीं पसली का मुक्त सिरा।
"मेरी यौन ऊर्जा संतुलित है।" ये दो बिंदु (8 और 9)
एक मुट्ठी के साथ ज्यादा नहीं टैप किया जा सकता है।

10 - बड़ी आंत। पार्श्व रेखा। 3 अनुप्रस्थ उंगलियां अपने स्तर पर नाभि से दूर।
“मैं दयालु हूँ… मैं बहुत दयालु हूँ…. मैं सूरज की तरह हूँ! पेट का आराम। गुर्राना सुनकर अच्छा लगेगा।

11 - थायरॉइड ग्रंथि। मध्य रेखा - नाभि के नीचे 2 अनुप्रस्थ उंगलियां
.« धूप के साथ बह निकला! ... मेरे पास बहुत हल्की महत्वपूर्ण ऊर्जा है। मैं चारों ओर सब कुछ विकीर्ण और गर्म करता हूं!"

12- ब्लैडर प्यूबिक बोन के बीच में होता है। दबाव महसूस करें - महसूस करें कि कहां, फिर टक्कर शुरू करें।
"मैं सद्भाव, संतुलन और शांति में हूं। मौन और अनुग्रह"

13- छोटी आंत - नाभि के नीचे 3 अनुप्रस्थ उंगलियां
"मैं खुशी के लिए कूद रहा हूँ। मैं खुशमिजाज और खुशमिजाज हूं"

और हम थाइमस के बिंदुओं पर फिर से टक्कर के साथ समाप्त करते हैं - (1) -
"मैं जीवन ऊर्जा से भरा हूं। दिल आशना है"

प्रत्येक बिंदु पर टैप करें, और पुष्टि ज़ोर से या अपने आप से कहें।

प्रकाश के साथ शरीर के इस तरह के आरोप के बाद - आप किसी को गले लगाना चाहेंगे - ठीक है, अपने आप को संयमित न करें
.
आप पानी भी रिचार्ज कर सकते हैं!
हम पानी पर एक फ्लैश के साथ फोटो को प्रभावित करते हैं (हम इसे सूचनात्मक रूप से साफ करते हैं), अपनी हथेलियों से जार को गले लगाते हैं।
आंखें बंद करके हम देखते हैं कि कैसे हथेलियों से प्रकाश बहता है और पानी के सभी अणुओं को प्रकाश से भर देता है!
आप देख सकते हैं कि कैसे सर्पिल मोड़ और विस्तार करते हैं - ब्रह्मांड की आकाशगंगाओं की तरह।

जिस किसी ने भी कभी EFT किया है वह जानता है कि बाहर से यह काफी बेवकूफी भरा लगता है। हालाँकि, यह काम करता है। यह तकनीक उस तरह से इतनी दूर है जिस तरह से हम में से अधिकांश समस्याओं को हल करने के लिए उपयोग किए जाते हैं कि कुछ लोग इसका उपयोग करने में पूरी तरह से सहज नहीं होते हैं।

हमारी शिक्षा प्रणाली "बाएं-मस्तिष्क" पर केंद्रित है - मौखिक, विश्लेषणात्मक सोच, जबकि मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध, जो भावनाओं और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है, अक्सर तिरस्कार के साथ व्यवहार किया जाता है। दायां गोलार्ध प्रतीकों और छवियों में सोचता है, और इसलिए वह भाषा नहीं बोलता है जिसमें वह बाएं गोलार्ध की तानाशाही के साथ बहस कर सकता है। शायद इसीलिए हमारी भावनाएँ अतार्किक लग सकती हैं और चिंता का कारण बन सकती हैं।

दिमाग के अंदर लड़ाई

किसी भी समय हम एक ही प्रकार की सोच का उपयोग कर सकते हैं।हमारी है चेतना एक बार में मस्तिष्क के दो गोलार्द्धों से जानकारी नहीं देख सकती है, लेकिन उनके बीच बहुत जल्दी स्विच कर सकते हैं।

आधुनिक, पश्चिमी परवरिश आमतौर पर हमें सिखाती है कि मस्तिष्क के गोलार्द्धों की लड़ाई में हमेशा बायां गोलार्द्ध ही जीतता है। इसका मतलब यह है कि हम अक्सर हार जाते हैं क्योंकि व्यावहारिक बायां गोलार्द्ध आवेगी अधिकार को दबा देता है।

यह तेजी से स्पष्ट होता जा रहा है कि संतुलित जीवन जीने और अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए हमें मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों का समान रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि समग्र रूप से सोचने की सलाह दी जाती है। जो हमें 9 गामा मेथड में लाता है।

विधि 9 गामाटैपिंग अनुक्रम की तुलना में और भी अधिक मूर्खतापूर्ण दिखता है और हाल ही में इस पर अधिक ध्यान नहीं दिया गया है, लेकिन यह एक बहुत ही उपयोगी कार्य करता है। यह मस्तिष्क के गोलार्द्धों को जोड़ता है।इसके आवेदन की आवश्यकता है सिर्फ 10 सेकंड, और आप इसका उपयोग टैपिंग अनुक्रम के दौरान EFT की दक्षता बढ़ाने के लिए, या जब आप प्रगति नहीं कर रहे हों तो गेंद को घुमाने के लिए कर सकते हैं।

इन सरल, बुनियादी निर्देशों के साथ, आप अभी बेहतर स्वास्थ्य, उच्च आत्म-सम्मान, बहुतायत और अधिक शांतिपूर्ण मानसिकता के लिए अपना रास्ता बनाना शुरू कर सकते हैं।

ये सरल, आनंददायक और प्रभावी व्यायाम हैं, और परिणाम लगभग तुरंत देखे जा सकते हैं। समस्या को मौखिक रूप से तैयार करते समय बस अपनी उंगलियों से मध्याह्न बिंदुओं को हल्के से टैप करें। जैसे ही आप टैप करते हैं, अपनी मानसिकता बदलने के लिए पुष्टि दोहराएं, वांछित परिणाम की कल्पना करें, और मिनटों में सीमित विश्वासों को दूर करें। हाँ, यह इतना आसान है!

टैपिंग का उपयोग कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है - जीवन के किसी भी क्षेत्र में त्वरित स्व-प्रोग्रामिंग के लिए जिसमें आप एक सफलता हासिल करना चाहते हैं।

5 स्टेप टैपिंग मेथड

नैदानिक ​​सम्मोहन चिकित्सक के रूप में अपने अनुभव के माध्यम से, कैरल ने कम समय में शक्तिशाली, टिकाऊ परिणामों के लिए अपनी 5-चरणीय टैपिंग तकनीक विकसित की:

उसके तरीके के साथ, आप हमेशा अपने डर के स्रोत ढूंढ सकते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से टैप कर सकते हैं, भले ही आपने पहले कभी टैप नहीं किया हो।

संक्षेप में, 5-चरणीय टैपिंग विधि इस प्रकार है:

चरण 1 - ईएफ़टी के लिए एक लक्ष्य चुनें - एक भावना, एक ब्लॉक, एक विश्वास, या एक बहुतायत समस्या।

चरण 2 - इस भावना, विश्वास, या बहुतायत की समस्या के कारण होने वाली असुविधा की डिग्री का मूल्यांकन 0 से 10 के पैमाने पर करें (0 - कोई असुविधा नहीं, 10 - गंभीर असुविधा), या बस वर्णन करें कि आप कैसा महसूस करते हैं।

चरण 3 - हाथ में बहुतायत समस्या के अनुरूप परिचयात्मक विवरण दोहराते हुए दोनों ओर कराटे बिंदु को लगातार टैप करें।

एक परिचयात्मक वक्तव्य एक उद्देश्य व्यक्त करता है और इसमें एक पुष्टि भी शामिल है। एक परिचयात्मक वक्तव्य का एक उदाहरण: "भले ही मेरे पास पैसे से संबंधित ब्लॉक हैं, मैं खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।"

चरण 4 - अपने शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए प्रत्येक व्यायाम को धीमी, गहरी सांस के साथ समाप्त करें।

आज के पाठ के लिए, हम देखेंगे कि आप अपने खिलाफ काम करने वाले डर को उन विश्वासों से बदलने के लिए इस 5-चरणीय पद्धति का उपयोग कैसे कर सकते हैं जो आपको सशक्त बनाते हैं!

शुरुआती के लिए स्टेप बाय स्टेप टिप्स

मौखिक आदेशों (पुष्टि) को उंगलियों के साथ मेरिडियन बिंदुओं के हल्के टैपिंग के साथ एक साथ उच्चारण किया जाता है। मनोवैज्ञानिक तकनीकों के संयोजन में इन चीनी एक्यूपंक्चर बिंदुओं की उत्तेजना विचारों और उनकी शारीरिक अभिव्यक्तियों में अवरोधों से छुटकारा पाने में मदद करती है।

यह एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तकनीक है क्योंकि यह डर के स्रोत में प्रवेश करती है। अक्सर यह डर से छुटकारा पाने के लिए काफी होता है। टैपिंग और मौखिक आदेशों का संयोजन आपको सबसे लगातार भय से भी छुटकारा दिलाएगा।

शुरू करने के लिए क्या डर है?

हम में से कई लोगों को जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में भय होता है: अस्वीकृति का डर, अकेलेपन का डर, असफलता का डर, सफलता का डर, दर्द का डर, गरीबी का डर, आदि। आप कहां से शुरू करते हैं?

आमतौर पर (आपके लिए व्यक्तिगत रूप से, यह मामला नहीं हो सकता है), एक व्यक्ति को सबसे ज्यादा डर है कि वह पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं है, असफलता का शिकार हो रहा है, या खारिज कर दिया गया है।

बस अपने जीवन का एक ऐसा क्षेत्र चुनें जिसमें आपको परेशानी हो रही है (वित्त, स्वास्थ्य, रिश्ते, या करियर/उद्देश्य) और उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप एक विशेष क्षेत्र को लक्षित करते हैं, तो यह आपको एक साथ कई समस्याओं का समाधान नहीं करना सिखाता है। कुछ भय एक साथ कई क्षेत्रों से संबंधित हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, पर्याप्त अच्छा नहीं होने का डर सभी चार क्षेत्रों में प्रकट हो सकता है), और एक क्षेत्र में इस डर से छुटकारा पाने से, आप स्वचालित रूप से दूसरों की स्थिति में सुधार करते हैं।

परिणाम को

टैप करते समय सबसे पहले "हेडलाइन स्टेटमेंट" बोलें। शीर्षक कथन समस्या को परिभाषित करता है और इसके समाधान का मूल है। जैसा कि आप प्रत्येक हाथ पर कराटे बिंदु पर टैप करते हैं, शीर्षक विवरण को पूरा कहें।

फिर "नकारात्मक दोहन अनुक्रम" करें जब वर्तमान स्थिति स्पष्ट रूप से वर्णित हो और भय का स्रोत मिल जाए। आइब्रो पॉइंट से शुरू करते हुए, क्रम से 8 पॉइंट्स में से प्रत्येक पर टैप करें। उस प्रकार की समस्या के लिए दिए गए नकारात्मक रिमाइंडर को दोहराते हुए प्रत्येक बिंदु को लगभग 7-10 बार टैप करें।

।नल:

• भौं
• भौंह के पास
• आँख के नीचे
• अपनी नाक के नीचे
• ठोड़ी
• हंसली
• उपलब्ध
• सिर के ऊपर

साथ ही, अपने दिमाग को नकारात्मक विचार पैटर्न पर केंद्रित करना महत्वपूर्ण है जो आपके जीवन में किसी भी समस्या का कारण बनता है। आप उनके बारे में जागरूक होकर और यह महसूस करके नकारात्मक विचार पैटर्न को छोड़ देते हैं कि वे आपका कोई भला नहीं कर रहे हैं, लेकिन कुछ समय के लिए वे आपके जीवन का हिस्सा रहे हैं।

नकारात्मक टैपिंग के अनुक्रम के बाद, आपको अलग-अलग बिंदुओं के लिए अलग-अलग वाक्यांशों को दोहराते हुए, मेरिडियन के प्रत्येक बिंदु को 7-10 बार टैप करना होगा।

8 बिंदुओं में से प्रत्येक के लिए एक सकारात्मक अनुस्मारक दिया गया है. भौं बिंदु पर फिर से शुरू करते हुए, प्रत्येक बिंदु को लगभग 7-10 बार टैप करें, हर बार 8 संकेतित टैपिंग बिंदुओं में से प्रत्येक के लिए एक अलग वाक्यांश दोहराते हुए।

व्यायाम एक गहरी सांस के साथ समाप्त होता है - आपके पूरे शरीर में ऊर्जा फैलाने में मदद करने के लिए।आप अविश्वसनीय राहत महसूस कर सकते हैं - तुरंत या कुछ ही मिनटों में। आप थोड़ी देर के लिए शारीरिक परेशानी महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपके शरीर से भावनात्मक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल रहे हैं। आप प्रसन्न या उदास महसूस कर सकते हैं। आपकी जो भी भावनाएँ हैं, यह सामान्य है - यह तकनीक के उपयोग के लिए शरीर और मन की प्रतिक्रिया है।

कई मामलों में, एक सत्र कई समस्याओं में मदद करता है। यहां तक ​​​​कि सबसे लगातार विश्वास और सबसे घातक फोबिया मिनटों में बिखर सकते हैं। कुछ जटिल आशंकाओं को हल करने में अधिक समय लग सकता है, क्योंकि उनमें कई असंबंधित भय शामिल हो सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक को समाप्त करने की आवश्यकता है।

जब आप तुरंत टैपिंग के प्रभाव को महसूस करेंगे, तो आप प्रेरणा के एक असाधारण बढ़ावा का अनुभव करेंगे, और यह प्रभाव आपके कार्यों और शब्दों में व्यक्त किया जाएगा!

संक्षेप में 9 गामा के बारे में

एक नियमित टैपिंग सर्कल से शुरू करें। फिर गामा बिंदु का पता लगाएं, जो बाईं हथेली के बाहर, छोटी उंगली और अनामिका के बीच के क्षेत्र से लगभग 2.5 सेमी नीचे स्थित है। इस बिंदु पर हल्के से टैप करें और निम्न कार्य करके (अपना सिर हिलाए बिना) समस्या पर ध्यान केंद्रित करें:

• अपनी आँखें बंद करें
• अपनी आँखें खोलें
• अपने टकटकी को नीचे दाईं ओर एक बिंदु पर निर्देशित करें
• अपने टकटकी को नीचे बाईं ओर एक बिंदु पर निर्देशित करें
• अपनी आँखों को दक्षिणावर्त घुमाएँ
• अपनी आँखों को वामावर्त घुमाएँ
• कुछ सेकंड के लिए किसी भी धुन को गुनगुनाएं (उदाहरण के लिए, "आपको जन्मदिन मुबारक हो")
• अब 1 से 5 . तक जोर से गिनें
• कुछ और सेकंड के लिए गुनगुनाएं
• टैपिंग के दौर को दोहराएं।

जब मैंने पहली बार यह प्रक्रिया की, तो मुझे बहुत मूर्खता महसूस हुई। और तभी मुझे पता चला कि यह सब किस लिए है। आंखें ऑप्टिक तंत्रिका द्वारा सीधे मस्तिष्क से जुड़ी होती हैं, और क्रमशः दाएं और बाएं गोलार्द्धों को जोड़ने के लिए गुनगुना और गिनती का उपयोग किया जाता है।

पूरे अभ्यास के दौरान, आप बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के बीच आगे और पीछे स्विच करते हैं।जब आप मध्याह्न रेखा के दोहन के साथ इस सरल तकनीक का उपयोग करते हैं, तो यह कर सकता है अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करें - जैसे इसे अगली गति पर स्विच करना।इस तकनीक से आप अपनी छुपी हुई यादों को भी एक्सेस कर सकते हैं।

फरवरी 13, 2017 ओल्गा

• बिंदुओं को प्रभावित करने के तरीके
• अंक ढूँढना
• एक्यूप्रेशर के लिए मतभेद
• वंशानुगत रोगों और भ्रूण के असामान्य विकास को रोकने के बिंदु
• एक बिंदु जो बच्चों में बुद्धि, चेतना और आंतरिक अनुशासन के विकास के साथ-साथ विकास और शारीरिक विकास को प्रोत्साहित करता है
• थकान, झटके, बीमारियों के बाद रिकवरी पॉइंट
• वसीयत के विकास के लिए बिंदु
• एक बिंदु जो मनोवैज्ञानिक आघात या सदमे के परिणामों को समाप्त करता है
• एक बिंदु जो चिंता, भय, कठिनाइयों के सामने पीछे हटने की प्रवृत्ति को दूर करता है
• एक बिंदु जो शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है
• मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, समन्वय में सुधार करने के लिए बिंदु
• दृष्टि में सुधार के लिए बिंदु
• सुनवाई में सुधार के लिए बिंदु
• एक बिंदु जो पूरे शरीर में या अंगों में ठंड के साथ मदद करता है
• वह बिंदु जो दर्दनाक माहवारी के दौरान दर्द को खत्म करता है
• एक बिंदु जो पूरे शरीर में पित्ती, त्वचा रोगों और दर्द में मदद करता है
• एक बिंदु जो मांसपेशियों और आंतरिक अंगों की ऐंठन को समाप्त करता है
• बिंदु जो सिरदर्द, चक्कर आना में मदद करता है
• स्पस्मोडिक खांसी को दूर करने वाला बिंदु
• एक बिंदु जो जोड़ों के दर्द, जोड़दार गठिया में मदद करता है
• एक बिंदु जो बहती नाक और नाक बंद होने में मदद करता है
• एक बिंदु जो मतली, डकार, हिचकी के साथ मदद करता है
• एक बिंदु जो पेट में दर्द और ऐंठन में मदद करता है
• कब्ज के लिए बिंदु
• दस्त के लिए बिंदु
• एक बिंदु जो घावों, हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने में मदद करता है, और संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है
• वह बिंदु जो अनिद्रा में मदद करता है
• एक बिंदु जो मौसम परिवर्तन या प्रतिकूल जलवायु कारकों के कारण होने वाले विकारों में मदद करता है

अलेक्जेंडर निकोलाइविच मेदवेदेव और इरिना बोरिसोव्ना मेदवेदेवा की पुस्तक कुछ "जादू" बिंदुओं को प्रभावित करके शरीर को ठीक करने और मानस को मजबूत करने के अल्पज्ञात प्राचीन चीनी तरीकों से पाठक का परिचय कराती है - चीनी एक्यूपंक्चर में उपयोग किए जाने वाले शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु।

जादू के बिंदुओं का उपयोग करके, आप न केवल कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपने व्यक्तित्व की कुछ विशेषताओं को बदलकर अपने चरित्र को वांछित दिशा में भी प्रभावित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी इच्छा को मजबूत करना, गणितीय क्षमताओं को बढ़ाना, यौन आकर्षण, जिम्मेदारी का स्तर और चेतना, परिणाम तनाव, विभिन्न परिसरों, अनिर्णय, चिंताओं और भय से छुटकारा पाएं।

प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि गर्म धब्बे त्वचा के अन्य क्षेत्रों से कई तरह से भिन्न होते हैं। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर विद्युत प्रतिरोध उनसे एक या दो मिलीमीटर की दूरी से लगभग दो गुना कम होता है, और इन बिंदुओं की विद्युत क्षमता अधिक होती है। इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को उच्च तापमान और पराबैंगनी विकिरण के बढ़ते अवशोषण की विशेषता है। माइक्रोस्कोप के तहत जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के अध्ययन से पता चला है कि उनमें बड़े पैमाने पर संक्रमित संवहनी प्लेक्सस मौजूद हैं।

वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि शरीर के कुछ सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव शरीर में कुछ पदार्थों की रिहाई के साथ होता है। विशेष रूप से, जुआनज़ोंग बिंदु के संपर्क में रक्त में बहुसंस्कृति ल्यूकोसाइट्स की संख्या बढ़ जाती है, जो संक्रामक रोगों से लड़ने और घावों को जल्दी से ठीक करने के लिए आवश्यक हैं।

गाओ-हुआंग बिंदु पर प्रभाव एरिथ्रोसाइट्स और हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि और बाद में वृद्धि देता है।

ताई बाई बिंदु के संपर्क में आने पर, मोनोन्यूक्लियर ल्यूकोसाइट्स की संख्या और गतिविधि बढ़ जाती है।

इच्छाशक्ति, गतिविधि या निष्क्रियता, निर्णायकता या भय, सत्तावाद या यौन आकर्षण जैसे व्यक्तित्व लक्षण शरीर में कुछ हार्मोन की मात्रा और अनुपात पर निर्भर करते हैं।

इस पुस्तक में वर्णित जादुई बिंदुओं को प्रभावित करके, आप अपेक्षाकृत कम समय में ध्यान देने योग्य चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

बिंदुओं को प्रभावित करने के तरीके

चीनी दर्शन के अनुसार, मानव शरीर में, पूरे ब्रह्मांड की तरह, "क्यूई" नामक एक अदृश्य सूक्ष्म ऊर्जा का संचार होता है। क्यूई "सांस" शब्द का चीनी समकक्ष है। भारतीय गूढ़ परंपरा में, इस ऊर्जा को "प्राण" या "कुंडलिनी" कहा जाता है।

क्यूई किसी व्यक्ति के ऊर्जा चैनलों के माध्यम से घूमता है, जैसे रक्त नसों के माध्यम से फैलता है। क्यूई और ऊर्जा चैनलों का सिद्धांत एक्यूपंक्चर और रिफ्लेक्सोलॉजी का आधार है।

ऐसा माना जाता है कि वाहिकाओं के माध्यम से रक्त का संचार भी ऊर्जा प्रदान करता है। जब तक ऊर्जा चैनलों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से चलती है, वैसे ही रक्त भी करता है; जब ची शरीर के कुछ क्षेत्रों में स्थिर हो जाती है, तो इन क्षेत्रों की रक्त वाहिकाओं में भी ठहराव आ जाता है। इसी कारण प्राच्य चिकित्सा में ऊर्जा और रक्त की तुलना वस्तु और उसकी छाया से की जाती है।

जब तक शरीर में ची का संचार बाधित नहीं होता, तब तक व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहता है। ऊर्जा का संचलन कई कारकों से प्रभावित होता है - बाहरी, आंतरिक, प्राकृतिक, सामाजिक, आदि। यह जलवायु परिवर्तन और मजबूत भावनाओं या आवश्यक भार की कमी दोनों से परेशान है।

क्यूई परिसंचरण का उल्लंघन इस तथ्य की ओर जाता है कि कुछ क्षेत्रों में ऊर्जा की अधिकता या कमी होती है। किसी क्षेत्र में ऊर्जा परिसंचरण के लंबे समय तक व्यवधान से पहले शरीर में कार्यात्मक विकार होते हैं, और फिर आंतरिक अंगों या शरीर के कुछ हिस्सों में कार्बनिक विकारों से जुड़े रोग होते हैं। एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर कार्य करके, आप किसी विशेष अंग या क्षेत्र में ऊर्जा के संचलन को नियंत्रित करते हैं। ऊर्जा परिसंचरण के सामान्य होने के साथ, रोग के लक्षण गायब हो जाते हैं।

कार्यात्मक विकार उपचार के लिए सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देते हैं। इस मामले में, रोग के लक्षणों को बहुत जल्दी समाप्त किया जा सकता है, कभी-कभी मिनटों में भी। बिंदुओं को प्रभावित करके, आप शरीर के समग्र स्वर को बढ़ा सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और विभिन्न रोगों के विकास को रोक सकते हैं।

मालिश एक्सपोजर के तीन मुख्य तरीके हैं: टॉनिक, सुखदायक और सामंजस्यपूर्ण।

टॉनिक विधि आपको शरीर के उस क्षेत्र में ऊर्जा को आकर्षित करने की अनुमति देती है जिसे इसके प्रवाह या आंतरिक अंग की आवश्यकता होती है। इस पद्धति का मोटर, संवेदी या स्रावी कार्य में कमी के साथ उत्तेजक, निरोधात्मक और रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

इस पद्धति में एक छोटी, तेज और अपेक्षाकृत हल्की जलन होती है, साथ में हल्का दर्द भी होता है।

सुखदायक विधि "हानिकारक" ऊर्जा को नष्ट कर देती है, इसमें मोटर, संवेदी और स्रावी कार्यों में वृद्धि के साथ एक निरोधात्मक, एनाल्जेसिक और डिसेन्सिटाइजिंग प्रभाव होता है।

इस पद्धति में जलन की धीरे-धीरे बढ़ती तीव्रता, एक्सपोजर की एक लंबी अवधि और उस बिंदु पर उपस्थिति की विशेषता है जिस पर प्रभाव तथाकथित "निर्धारित संवेदनाओं" से सुन्नता, सूजन, दर्द या मार्ग के रूप में होता है। एक विद्युत प्रवाह का। इच्छित संवेदनाएं न केवल प्रभावित बिंदु पर हो सकती हैं, बल्कि इससे दूर भी फैल सकती हैं, कभी-कभी काफी दूरी पर।

सामंजस्य विधि प्रभाव की एक तटस्थ विधि है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करती है, ऊर्जा परिसंचरण में सुधार करती है और शरीर के यिन और यांग के बीच सामंजस्य स्थापित करती है।

टॉनिक तकनीकों का उद्देश्य खालीपन सिंड्रोम का इलाज करना है, जो कि एक क्षेत्र या बिंदु में ऊर्जा की कमी है, जो इसे दबाए जाने पर कम संवेदनशीलता में प्रकट होता है।

टॉनिक विधि से क्षेत्र पर प्रभाव नरम, हल्का और सतही होता है। यह नरम और कमजोर सतह दबाव हो सकता है; प्रति मिनट 50 बार तक हल्के दबाव के साथ त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को प्रभावित करने वाले परिपत्र आंदोलन; प्रति मिनट 50-100 बार की आवृत्ति के साथ नरम, छोटे और हल्के रैखिक स्ट्रोक; प्रति मिनट 100 से 200 बार हल्की और तेज लयबद्ध थपथपाएं, हल्की चुटकी और त्वचा का हिलना आदि।

सुखदायक तकनीकों का उद्देश्य पूर्णता सिंड्रोम का इलाज करना है, जो कि एक क्षेत्र या बिंदु में अतिरिक्त ऊर्जा को समाप्त करने के लिए है, जो दबाने पर किसी क्षेत्र या बिंदु की बढ़ी हुई व्यथा में प्रकट होता है।

एक शांत विधि के साथ एक क्षेत्र या बिंदु पर प्रभाव एक टॉनिक विधि की तुलना में अधिक लंबा होता है। चमड़े के नीचे के ऊतकों, मांसपेशियों और पेरीओस्टेम को प्रभावित करते हुए मजबूत और गहरा दबाव उत्पन्न होता है। दबाव धीरे-धीरे एक सुखद अनुभूति से बढ़कर एक मजबूत और गहरी अनुभूति में बदल जाता है। एक्सपोजर की एक शांत विधि के साथ दर्दनाक संवेदनाएं काफी ध्यान देने योग्य होनी चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं।

दबाव के अलावा, गहरी प्रवणता, एक साथ जबरदस्ती के साथ रोटेशन, और अन्य तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है जो तीव्र इच्छित संवेदनाओं का कारण बनते हैं - अर्थात, फटने और गर्म होने की संवेदनाएं जो दर्द के कगार पर मजबूत होती हैं।

सामंजस्यपूर्ण या तटस्थ तकनीक एक टॉनिक और शांत प्रभाव के बीच एक क्रॉस है। एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव वाले दबाव और अन्य मालिश तकनीकों में औसत शक्ति और तीव्रता होती है। ये मालिश तकनीक मध्यम शक्ति की इच्छित संवेदनाओं के अनुरूप हैं, साथ में नरम गर्मी की सुखद अनुभूति होती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह न भूलें कि रोगी के शरीर की स्थिति के आधार पर, एक्सपोजर की एक ही विधि का उपयोग करते समय भी, एक्सपोजर के बल को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। एक मजबूत एथलेटिक व्यक्ति पर लागू होने पर, एक शारीरिक रूप से कमजोर रोगी के मामले में एक शांत प्रभाव डालने वाली तकनीकें, शांत रूप से नहीं, बल्कि इसके विपरीत, टॉनिक को प्रभावित कर सकती हैं।

मुख्य रूप से शारीरिक श्रम में लगे एथलेटिक बिल्ड के लोगों के लिए, प्रभाव, एक नियम के रूप में, मानसिक श्रम के लोगों की तुलना में बहुत अधिक मजबूत होना चाहिए।

कभी-कभी ऐसा होता है कि एक मजबूत शांत प्रभाव का एक रोमांचक प्रभाव होता है, और एक बिंदु का हल्का और नरम पथपाकर, इसके विपरीत, शांत होता है।

जो लोग पहले सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव का अभ्यास करना शुरू करते हैं, वे आवश्यक अनुभव प्राप्त करने से पहले, सरलीकृत बिंदु मालिश तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

रोमांचक विधि में एक मिनट के लिए कंपन के साथ गहरा दबाव डाला जाता है।

सुखदायक विधि में पांच मिनट के लिए दक्षिणावर्त घुमाने के साथ मध्यम धक्का देना शामिल है।

सामंजस्य विधि दो से तीन मिनट के लिए मध्यम शक्ति का प्रभाव है।

जैसा कि आप अनुभव प्राप्त करते हैं, एक्यूपंक्चर बिंदुओं की जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से सुनकर, आप सक्रिय बिंदुओं पर आवश्यक प्रभाव की प्रकृति और ताकत को सहजता से निर्धारित करना सीखेंगे।

मालिश प्रभाव के अलावा, बिंदुओं पर थर्मल प्रभाव डालना संभव है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, बिंदुओं को वर्मवुड शंकु या वर्मवुड सिगरेट से दागा जाता है।

घर पर, यदि आप विशेष वर्मवुड सिगरेट नहीं खरीद सकते हैं, तो आप अंक गर्म करने के लिए साधारण सिगरेट का उपयोग कर सकते हैं।

टॉनिक विधि - पेकिंग cauterization - यह है कि एक सुलगती सिगरेट को सक्रिय बिंदु से ऊपर रखा जाता है, या तो सिगरेट के अंत को करीब लाता है या बिंदु से दूर ले जाता है। सिगरेट के सिरे को त्वचा के करीब लाना जरूरी है ताकि आपको तेज गर्मी का एहसास हो, लेकिन सिगरेट को तुरंत हटा दें ताकि त्वचा जले नहीं।

सुखदायक प्रभाव - थर्मल cauterization - इस तथ्य में शामिल है कि सिगरेट की सुलगती नोक स्थायी रूप से सक्रिय बिंदु के ऊपर इतनी दूरी पर स्थापित होती है कि अपेक्षाकृत मजबूत, लेकिन जलती हुई गर्मी महसूस नहीं होती है, ताकि जलने की घटना को रोका जा सके।

हार्मोनाइजिंग विधि - इस्त्री मोक्सीबस्टन - यह है कि सिगरेट का सुलगता हुआ सिरा त्वचा के करीब सक्रिय बिंदु पर रखा जाता है, और फिर त्वचा की काफी बड़ी सतह पर आगे-पीछे होता है। गर्मी स्पष्ट होनी चाहिए, लेकिन जलने से बचाने के लिए।

वार्म अप के लिए, कॉन्यैक के लिए स्टील के फ्लास्क का उपयोग करना भी सुविधाजनक होता है, जिसमें सिगार का आकार और 2-3 सेंटीमीटर के व्यास के साथ एक गोलार्द्ध का तल होता है। फ्लास्क में 40 से 60 डिग्री के तापमान पर पानी डाला जाता है। गर्मी को बेहतर ढंग से बनाए रखने के लिए फ्लास्क को कपड़े से कई बार लपेटकर, आपको इसके तल को उस बिंदु से जोड़ना चाहिए जिस पर आप काम कर रहे हैं।

गर्म होने पर, गर्मी इतनी तीव्र होनी चाहिए कि त्वचा लाल हो जाए, लेकिन जले बिना। वार्म अप करते समय, किसी व्यक्ति को अत्यधिक दर्द का अनुभव नहीं करना चाहिए।

फ्लास्क की मदद से पेकिंग (टॉनिक) दागना भी संभव है। ऐसा करने के लिए, फ्लास्क में गर्म पानी डालें, इसे एक चीर के साथ लपेटें ताकि आपका हाथ न जले, फिर एक दूसरे विभाजन के लिए फ्लास्क के आधार को सक्रिय बिंदु पर स्पर्श करें और तुरंत फ्लास्क को हटा दें ताकि कारण न हो एक जला, फिर से स्पर्श करें, आदि। सब कुछ 40 से 50 स्पर्श करना चाहिए।

थर्मल एक्सपोजर की सामंजस्यपूर्ण विधि के लिए पानी का तापमान सुखदायक विधि की तुलना में थोड़ा कम होना चाहिए।

टॉनिक थर्मल प्रभाव आमतौर पर 2-3 मिनट के भीतर किया जाता है, सामंजस्य - 10-15 मिनट के भीतर, शांत - 15-20 मिनट के भीतर।

संवेदना के बिंदु पर प्रभाव के दौरान शरीर में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करके, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, सहज रूप से उसके लिए इष्टतम समय और प्रभाव की ताकत का निर्धारण कर सकता है। जबकि बिंदु पर प्रभाव एक उपचार प्रभाव पैदा करता है, एक व्यक्ति अपने द्वारा किए जाने वाले जोड़तोड़ से खुशी की एक विशिष्ट भावना का अनुभव करता है, इस तथ्य के बावजूद कि ये जोड़तोड़ मामूली दर्द या कुछ असुविधा के साथ हो सकते हैं।

जब बिंदु पर प्रभाव प्रभावी होना बंद हो जाता है, तो एक सहज भावना होती है कि इसे रोकने का समय आ गया है।

अधिकांश बिंदुओं के लिए, दिन की अवधि होती है जिसके दौरान बिंदुओं पर प्रभाव अधिकतम टॉनिक या शांत प्रभाव देता है। कभी-कभी पाठ जादू के बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए सर्वोत्तम समय का संकेत देगा।

कुछ मामलों में, स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, बिंदुओं पर प्रभाव दो से तीन सप्ताह तक प्रतिदिन दोहराया जाना चाहिए। यदि पाठ्यक्रम को दोहराना आवश्यक है, तो दूसरे पाठ्यक्रम से एक से दो सप्ताह पहले का ब्रेक लेना आवश्यक है। बिंदुओं पर कुछ प्रभाव (उदाहरण के लिए, दर्दनाक माहवारी के दौरान दर्द को दूर करने के लिए एक्सपोजर) तत्काल प्रभाव देते हैं। इस मामले में, कोई पुन: आवेदन करने की आवश्यकता नहीं है।

इस प्रभाव की प्रभावशीलता के एक मानसिक विचार के साथ एक बिंदु पर प्रभाव के साथ यह बहुत उपयोगी है कि यह निश्चित रूप से वांछित परिणाम की ओर ले जाएगा।

अंक ढूँढना

माप की इकाई जिसमें सक्रिय बिंदुओं की खोज करते समय दूरियां निर्धारित की जाती हैं, वह है जो आकार में उस व्यक्ति के अंगूठे के नाखून फालानक्स की अधिकतम चौड़ाई के बराबर होती है जिसके शरीर का माप लिया जाता है।

तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों की संयुक्त चौड़ाई डेढ़ कुन है, और हाथ की चारों अंगुलियों (अंगूठे को छोड़कर) की संयुक्त चौड़ाई तीन कुन है।

बिंदुओं को निर्धारित करने में अधिक सटीकता के लिए, किसी को तर्जनी के अंत के साथ बिंदु के अनुमानित स्थान के क्षेत्र को टटोलना चाहिए। बिंदु स्थित हैं, जैसा कि ऊतकों में एक छोटे से अवसाद में था, और बिंदु की संवेदनशीलता आसपास के ऊतकों की संवेदनशीलता से भिन्न होती है - इसमें दबाव या तो अधिक दर्दनाक होता है, या, इसके विपरीत, की संवेदनशीलता बिंदु काफ़ी कम हो गया है।

एक्यूप्रेशर के लिए मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए एक्यूप्रेशर का संकेत दिया गया है, नीचे सूचीबद्ध कई contraindications हैं।

1. किसी भी स्थानीयकरण के सौम्य और घातक ट्यूमर।
2. तेज बुखार के साथ सूजन संबंधी बीमारियां।
3. रक्त रोग।
4. तपेदिक का सक्रिय रूप।
5. हृदय और गुर्दे के जैविक रोग।
6. तीव्र मानसिक उत्तेजना की स्थिति।
7. गर्भावस्था।
8. संक्रामक रोग।
9. आयु 2 वर्ष तक और 75 वर्ष से अधिक।

आप खाने के एक घंटे के भीतर या खाली पेट, नशे में होने पर, साथ ही मस्सों, मस्सों, नियोप्लाज्म, फुंसी, घाव, त्वचा के घाव, जलन आदि क्षेत्रों में मालिश नहीं कर सकते।

किसी भी मामले में, एक्यूप्रेशर विधियों का उपयोग करने से पहले, संभावित व्यक्तिगत मतभेदों के बारे में डॉक्टर से अतिरिक्त परामर्श करना आवश्यक है।

वंशानुगत रोगों और भ्रूण के असामान्य विकास को रोकने के बिंदु

फ्रांसीसी डॉक्टर जॉर्जेस सोलियर डी मोरन ने अपने शोध के परिणामस्वरूप यह सुनिश्चित किया कि गर्भावस्था के तीसरे से छठे महीने में गर्भवती महिलाओं में झू-बिन बिंदु (चित्र 1) पर अभिनय करके इसे रोकना संभव है। माता के रोगों या वंशानुगत रोगों का बच्चे में संचरण, और सामान्य रोगों के प्रति संवेदनशीलता को भी काफी कम कर देता है।

विशेष रूप से, जॉर्जेस सोलियर डी मोरन ने सिफलिस वाली महिलाओं में इस बिंदु पर प्रभाव डाला, और उनसे पैदा हुए बच्चों में जन्मजात सिफलिस के कोई लक्षण नहीं थे। इस अवस्था के संपर्क में आने वाली माताओं से पैदा हुए बच्चों का रंग स्वस्थ होता है, शैशवावस्था में वे रात में चैन से सोते थे और दिन में मुस्कुराते थे, सामान्य बच्चों की तुलना में बहुत कम बीमार पड़ते थे, और यदि वे बीमार पड़ते थे, तो वे जल्दी ठीक हो जाते थे।

डी मोरन के अनुसार, झू-बिन बिंदु पर प्रभाव गर्भपात को भी रोकता है और गर्भावस्था में ऐंठन को रोकता है।

भ्रूण को मातृ रोगों या वंशानुगत रोगों के संचरण को रोकने के लिए, उस अवधि के दौरान झू-बिन बिंदु पर एक टॉनिक प्रभाव होना आवश्यक है जब महिला गर्भावस्था के तीसरे और छठे महीने में होती है।

तीसरे और छठे महीने के दौरान ज़ू-बिन पॉइंट टोनिंग 1 से 4 बार की जा सकती है, लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।

गर्भपात को रोकने के लिए टॉनिक विधि से भी असर होता है, लेकिन गर्भपात का खतरा होने पर ही।

झू-बिन बिंदु टखने के केंद्र के ऊपर 5 क्यून स्थित है, जो पैर के अंदर स्थित है।

एक बिंदु जो बच्चों में बुद्धि, चेतना और आंतरिक अनुशासन के विकास के साथ-साथ विकास और शारीरिक विकास को प्रोत्साहित करता है

दोपहर से आधी रात तक टॉनिक या सामंजस्यपूर्ण विधि के साथ ताई-बाई बिंदु (चित्र 2) पर प्रभाव बुद्धि के विकास को बढ़ावा देता है, ध्यान की एकाग्रता, सामान्य स्थिरता में मदद करता है, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता बढ़ाता है, सोच को गहरा बनाने में मदद करता है .

बच्चों में इस बिंदु पर आवधिक प्रभाव उनकी चेतना और गणितीय क्षमताओं के विकास में योगदान देता है।

प्रयोगों से पता चला है कि ताई-बाई बिंदु पर एक दैनिक टॉनिक प्रभाव एक व्यक्ति को अधिकतम (संभावनाओं की आनुवंशिकता के कारण किसी व्यक्ति को दी गई सीमा के भीतर) वृद्धि और छाती के कवरेज को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

यह बिंदु रुके हुए विकास से पीड़ित बच्चों में अच्छा प्रभाव देता है। इस बिंदु पर प्रभाव 20 वर्षों के बाद प्रभावी होना बंद हो जाता है। साथ ही, माता-पिता दोनों के कद में छोटे होने पर उस पर प्रभाव अप्रभावी हो सकता है।

बिंदु के संपर्क में आने के तीन सप्ताह के पाठ्यक्रम के बाद, आपको एक से दो सप्ताह का ब्रेक लेना चाहिए।

ताई बाई बिंदु पैर की भीतरी सतह पर, पहले मेटाटार्सल हड्डी के सिर से नीचे और पीछे की ओर स्थित होता है, जहां अवसाद का स्पर्श होता है।

थकान, झटके, बीमारियों के बाद रिकवरी पॉइंट

हौ-सी बिंदु (चित्र 3) को आधी रात से दोपहर तक (अधिमानतः सुबह में, अन्यथा यह सोने में बाधा डाल सकता है) आपको थकान, झटके, बीमारियों से उबरने की अनुमति देता है, ऐसे मामलों में शारीरिक और मानसिक कमजोरी में मदद करता है। एक व्यक्ति धीरे-धीरे शारीरिक परिश्रम या नैतिक आघात से उबरता है, लंबे समय तक थकान या अवसाद का अनुभव करता है, अपर्याप्त गंभीर कारणों से रोना शुरू कर देता है।

इस बिंदु पर प्रभाव का दृष्टि पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लालिमा, आंखों में दर्द, दूरदर्शिता और उम्र से संबंधित दृश्य हानि में मदद करता है।

Hou-si बिंदु हाथ के उलनार की तरफ छोटी उंगली के मेटाकार्पोफैंगल जोड़ के पीछे एक अवसाद में स्थित है।

वसीयत के विकास के लिए बिंदु

फू-लू बिंदु (चित्र 4) को टोन करके किसी व्यक्ति की सचेत इच्छा को मजबूत करना संभव है। चरित्र की दृढ़ता, इच्छाशक्ति की कमी या दृढ़ संकल्प के अभाव में इस बिंदु पर प्रभाव की सिफारिश की जाती है। परिणाम प्राप्त होने तक हर दूसरे दिन दोपहर और आधी रात के बीच टोनिंग की जानी चाहिए। जैसे-जैसे इच्छाशक्ति मजबूत होती है, टॉनिक प्रभाव से सामंजस्यपूर्ण प्रभाव की ओर बढ़ना संभव होता है।

बिंदु पर तीन सप्ताह के प्रभाव के बाद एक से दो सप्ताह का ब्रेक लेने और पाठ्यक्रम को फिर से दोहराने की सलाह दी जाती है।

फू-लू बिंदु पर प्रभाव कमजोर और अनिश्चित चरित्र वाले बच्चों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य परिणाम देता है।

बिंदु के अत्यधिक टोनिंग से अत्यधिक स्पष्टता, शालीनता और क्रोध की अभिव्यक्ति हो सकती है। इस मामले में, आपको प्रभाव में एक ब्रेक लेना चाहिए और एक सामंजस्यपूर्ण विधि के साथ बिंदु को और प्रभावित करना चाहिए।

फू-लू बिंदु टिबिया के पीछे के किनारे पर, आंतरिक टखने के केंद्र से 2 क्यू ऊपर स्थित है।

एक बिंदु जो मनोवैज्ञानिक आघात या सदमे के परिणामों को समाप्त करता है

कु-प्रशंसक बिंदु (चित्र 5), विशेष रूप से शरीर के दाईं ओर स्थित, मानव मानस को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है। बाईं ओर स्थित बिंदु त्वचा विकारों पर अधिक प्रभाव डालता है।

कू-फैन बिंदु को एक शांत या सामंजस्यपूर्ण विधि से प्रभावित करके, कोई भी मानसिक आघात, आघात या मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल के किसी भी मानसिक या शारीरिक परिणाम को पूरी तरह से समाप्त या महत्वपूर्ण रूप से कमजोर कर सकता है, जिसमें दुर्घटनाओं के परिणाम या ऑपरेशन के तनाव शामिल हैं। यह बिंदु आपको चिंता, चिंता, जुनून में अत्यधिक विसर्जन से निपटने की अनुमति देता है।

कू-फैन पॉइंट पहली और दूसरी पसलियों के बीच स्थित होता है, जो छाती की मध्य रेखा से 4 क्यू दूर होता है।

एक बिंदु जो चिंता, भय, कठिनाइयों के सामने पीछे हटने की प्रवृत्ति को दूर करता है

ज़िया-सी बिंदु को टोन करना (चित्र 6) चिंता, चिंता, असुरक्षा, कठिनाइयों के डर और सामान्य समयबद्धता की भावना को काफी कम या पूरी तरह से समाप्त कर सकता है।

इस बिंदु पर प्रभाव चिंता और चिंता के कारण होने वाली अनिद्रा से निपटने में भी मदद करता है।

ज़िया-सी बिंदु IV और V पैर की उंगलियों के बीच की खाई में स्थित है, मेटाटार्सोफैंगल जोड़ों के पूर्वकाल में।

ज़िया-सी बिंदु पर प्रभाव दृष्टि और सुनने में भी सुधार करता है, सिरदर्द, चक्कर आना और सांस की तकलीफ में मदद करता है।

एक बिंदु जो शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है

ज़ू-सान-ली बिंदु को टोन करना (चित्र 7) उस अवधि के दौरान जब कोई व्यक्ति कमजोर अवस्था में होता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है और शरीर की सभी प्रणालियों को उत्तेजित करता है।

स्वस्थ लोगों को एक अच्छा शरीर टोन बनाए रखने के लिए हर एक, दो या तीन दिनों में ज़ू-सान-ली बिंदु पर मालिश या हीटिंग के साथ नियमित टॉनिक या सामंजस्यपूर्ण प्रभाव रखने की सलाह दी जाती है। हर 3 हफ्ते में आप 1-2 हफ्ते का ब्रेक ले सकते हैं।

ज़ू-सान-ली बिंदु टिबिअ के पार्श्व शंकु के ऊपरी किनारे के नीचे, टिबिअल पेशी के पूर्वकाल किनारे पर एक अवसाद में स्थित है।

यदि, बैठने की स्थिति में, उसी हाथ के ब्रश को घुटने पर रखें ताकि हथेली पटेला के साथ मेल खाए, तो ज़ू-सान-ली बिंदु अनामिका के पैड के नीचे अवकाश में होगा।

ज़ू-सान-ली बिंदु पर प्रभाव से आंखों, पेट और आंतों की स्थिति में भी सुधार होता है।

ज़ू-सान-ली बिंदु पर लंबे समय तक समय-समय पर संपर्क में रहने से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, इसलिए उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इस बिंदु के संपर्क में आने पर सावधान रहना चाहिए। इस मामले में, समान उद्देश्यों के लिए, आप यांग-लिंग-क्वान बिंदु (चित्र 8) को प्रभावित कर सकते हैं।

मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, समन्वय में सुधार करने के लिए बिंदु

यांग-लिंग-क्वान बिंदु (चित्र 8) पर टॉनिक प्रभाव मांसपेशियों को ताकत देता है, आंदोलनों के समन्वय को बढ़ाता है, संतुलन की भावना में सुधार करता है, थकान का विरोध करने में मदद करता है, शरीर की जीवन शक्ति को बढ़ाता है, और एटोनिक कब्ज से मुकाबला करता है .

यांग-लिंग-क्वान बिंदु पर एक शांत प्रभाव स्पास्टिक कब्ज, मांसपेशियों में ऐंठन, निचले छोरों में मांसपेशियों में ऐंठन के साथ मदद करता है।

यांग-लिंग-क्वान बिंदु फाइबुला के सिर के एंटेरोइनफेरियर किनारे पर गुहा में स्थित है, पटेला के निचले किनारे से 2 क्यू नीचे।

दृष्टि में सुधार के लिए बिंदु

Tongzi-lyao बिंदु (चित्र 9) पर आवधिक सामंजस्य प्रभाव दृश्य तीक्ष्णता और विभिन्न नेत्र रोगों को कम करने में सकारात्मक प्रभाव डालता है। मालिश प्रभाव की अवधि और ताकत को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। बंद आँखों से दोनों तरफ से एक साथ बिंदुओं की मालिश की जाती है और मानसिक प्रतिनिधित्व के साथ है कि आपकी आँखें आराम और उपचार कर रही हैं।

आंखों के क्षेत्र में आराम और तनाव से राहत की भावना इस बात का प्रमाण है कि आपने एक्सपोजर की सही अवधि और ताकत को चुना है।

टोंग त्ज़ु लियाओ बिंदु आंख के बाहरी कोने से 0.5 सेमी बाहर की ओर स्थित है।

सुनवाई में सुधार के लिए बिंदु

टिंग-हुई बिंदु (चित्र 10) पर आवधिक सामंजस्य प्रभाव श्रवण हानि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, उम्र से संबंधित सुनवाई हानि को रोकने या देरी करने में मदद करता है। इस बिंदु पर प्रभाव कानों में शोर और दर्द के साथ भी मदद करता है।

टिंग-हुई बिंदु कान के ट्रैगस से आगे और नीचे स्थित होता है, जहां मुंह खोलने पर एक अवसाद होता है।

केवल मालिश की मदद से बिंदु प्रभावित होना चाहिए।

एक बिंदु जो पूरे शरीर में या अंगों में ठंड के साथ मदद करता है

दोपहर से आधी रात की अवधि में सैन-यिन-जियाओ बिंदु (चित्र 11) पर एक टॉनिक या सामंजस्यपूर्ण प्रभाव आपको पूरे शरीर या अंगों में ठंड से निपटने, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करने, सामना करने की अनुमति देता है थकान के कारण अनिद्रा, अधिक काम करने की स्थिति में सुधार, न्यूरैस्थेनिया।

इस बिंदु पर प्रभाव से जननांग तंत्र के कामकाज में भी सुधार होता है।

सैन यिन जिओ बिंदु टिबिया के पीछे स्थित है, औसत दर्जे का मैलेलेलस के केंद्र से 3 क्यू ऊपर।

वह बिंदु जो दर्दनाक माहवारी के दौरान दर्द को खत्म करता है

ज़ू-हाई पॉइंट (चित्र 12) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव आपको दर्दनाक माहवारी के दौरान होने वाले दर्द को जल्दी से खत्म करने की अनुमति देता है। इस बिंदु पर प्रभाव मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में भी मदद करता है, रक्त की स्थिति में सुधार करता है, त्वचा की शुद्ध सूजन में मदद करता है।

ज़ू-हाई पॉइंट जांघ की भीतरी-पूर्वकाल सतह के निचले हिस्से पर, फीमर के आंतरिक एपिकॉन्डाइल के ऊपर और पटेला के ऊपरी स्तर पर 2 क्यून स्थित होता है।

बिंदु निर्धारित करने के लिए, बैठने की स्थिति में, दाहिने हाथ को अंगूठे के साथ बाएं पैर के घुटने (या इसके विपरीत) पर 45 डिग्री के कोण पर रखें, ताकि 4 उंगलियां घुटने के जोड़ से ऊपर हों, और अंगूठा जांघ की भीतरी सतह पर होता है। अंगूठे का सिरा ज़ू-हाई पॉइंट के ऊपर होगा।

एक बिंदु जो पूरे शरीर में पित्ती, त्वचा रोगों और दर्द में मदद करता है

क्व-क्वान बिंदु (चित्र 13) पर एक टॉनिक प्रभाव सभी प्रकार के त्वचा विकारों में मदद करता है: पित्ती, चकत्ते, एक्जिमा, पुष्ठीय लाइकेन, सोरायसिस।

यह बिंदु पूरे शरीर में दर्द, दृष्टि में कमी और जननांग प्रणाली के रोगों के लिए भी प्रभावी है।

क्व-क्वान बिंदु घुटने के जोड़ की भीतरी सतह पर पोपलीटल क्रीज के अंत में स्थित होता है।

बिंदु को बैठने की स्थिति में निर्धारित किया जाता है, जिसमें पैर 90 डिग्री के कोण पर मुड़ा हुआ होता है।

एक बिंदु जो मांसपेशियों और आंतरिक अंगों की ऐंठन को समाप्त करता है

ताइचुंग बिंदु (चित्र 14) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव मांसपेशियों और कोरोनरी ऐंठन, आंतरिक अंगों की ऐंठन, छोटे श्रोणि और जननांग तंत्र में दर्द को समाप्त करता है।

ताई चुंग बिंदु पैर की पहली और दूसरी मेटाटार्सल हड्डियों के बीच अवसाद में स्थित है, मेटाटार्सोफैंगल जोड़ों के ऊपर 0.5 क्यू।

बिंदु जो सिरदर्द, चक्कर आना में मदद करता है

He-gu बिंदु (चित्र 15) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव सिरदर्द को दूर करने, चक्कर आने या आंखों के कालेपन को खत्म करने में मदद करता है। इस बिंदु पर प्रभाव आंखों के रोग, सर्दी, घबराहट, कमजोरी के कारण अनिद्रा में भी मदद करता है।

हे-गु बिंदु हाथ की पहली और दूसरी मेटाकार्पल हड्डियों के बीच फोसा में स्थित है, दूसरी मेटाकार्पल हड्डी के मध्य के करीब है। बिंदु को एक सीधे ब्रश के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए और अंगूठे को अलग रखा जाना चाहिए।

स्पस्मोडिक खांसी को दूर करने वाला बिंदु

यिंग-चुआन बिंदु (चित्र 16) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव, ऐंठन वाली लगातार खांसी को समाप्त करता है जो एक व्यक्ति को सो जाने से रोकता है।

इस बिंदु पर प्रभाव सांस की तकलीफ, छाती या घुटन में परिपूर्णता की भावना को भी समाप्त करता है, और ब्रोन्कियल अस्थमा में मदद करता है।

यिंग चुआन बिंदु तीसरे इंटरकोस्टल स्पेस में स्थित है, छाती की मध्य रेखा से 4 क्यू दूर।

एक बिंदु जो जोड़ों के दर्द, जोड़दार गठिया में मदद करता है

क्यूई-गुआन बिंदु (चित्र 17) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव का संयुक्त गठिया, जोड़ों में दर्द के मामले में चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। क्यूई-गुआन बिंदु का ऊपरी छोरों की उंगलियों की कलाई और जोड़ों के साथ-साथ कूल्हे के जोड़, घुटने और निचले छोरों की उंगलियों पर सबसे मजबूत उपचार प्रभाव पड़ता है।

क्यूई-गुआन बिंदु निचले पैर की भीतरी सतह पर पटेला के निचले किनारे के नीचे 2 क्यून स्थित है।

बिंदु एक मुड़े हुए पैर के साथ बैठने की स्थिति में निर्धारित किया जाता है।

एक बिंदु जो बहती नाक और नाक बंद होने में मदद करता है

बहती नाक, नाक बंद, नाक से खून बहना, गंध की कमी के साथ, यिंग-हिसियांग बिंदु को एक मालिश (चित्र। 18) के साथ एक सामंजस्यपूर्ण विधि का उपयोग करके प्रभावित करने की सिफारिश की जाती है। यह बिंदु गर्म नहीं है।

यिंग-हिसियांग बिंदु आंख के भीतरी कोने के नीचे, नाक के पंख के पार्श्व खांचे में स्थित है।

एक बिंदु जो मतली, डकार, हिचकी के साथ मदद करता है

नी-गुआन बिंदु (चित्र 19) पर एक सामंजस्यपूर्ण या शांत प्रभाव मतली, डकार, उल्टी और पेट में दर्द के साथ मदद करता है।

नीगुआन बिंदु टेंडन के बीच कलाई के क्रीज के ऊपर 2 क्यून के अग्र भाग के अंदर स्थित होता है।

एक बिंदु जो पेट में दर्द और ऐंठन में मदद करता है

झोंग-वान बिंदु (चित्र 20) पर एक सामंजस्यपूर्ण या शांत प्रभाव पेट में दर्द और पेट में ऐंठन, पेट के अल्सर, डकार, पेट फूलना और गैस्ट्रोएंटेराइटिस में मदद करता है।

इस बिंदु पर प्रभाव सिर दर्द और नींद संबंधी विकारों के लिए भी सकारात्मक परिणाम देता है।

झोंग-वान बिंदु नाभि और उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया के बीच में नाभि के ऊपर 4 क्यू पेट की मध्य रेखा पर स्थित है।

कब्ज के लिए बिंदु

एटोनिक और स्पास्टिक कब्ज के साथ, एक टॉनिक (एटॉनिक के साथ) या सुखदायक (स्पास्टिक कब्ज के साथ) यानाज़िया पॉइंट (चित्र 21) की मालिश, निचले पेट के बाईं ओर 3 क्यू नीचे और 1 क्यू के बाईं ओर स्थित है। नाभि, मदद करता है।

कब्ज की प्रकृति के बारे में संदेह के मामले में, जनगिया बिंदु को एक सामंजस्यपूर्ण विधि से प्रभावित करने की सिफारिश की जाती है।

कब्ज के साथ, झोंग-वान बिंदु पर प्रभाव भी अच्छे परिणाम देता है (चित्र 18)।

दस्त के लिए बिंदु

दस्त को खत्म करने के लिए ज़ू-सान-ली पॉइंट्स (चित्र 7) और यिंग-चुआन (चित्र 16) को प्रभावित करना भी प्रभावी है।

एक बिंदु जो घावों, हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने में मदद करता है, और संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है

संक्रामक रोगों में Xuanzhong बिंदु (छवि 23) पर टॉनिक प्रभाव तापमान में वृद्धि का कारण बनता है, इसके बाद दिन के दौरान इसका सामान्यीकरण और त्वरित वसूली होती है।

इस बिंदु पर प्रभाव फोड़े, फुरुनकुलोसिस से वसूली को तेज करता है, घावों के तेजी से उपचार, हड्डी के फ्रैक्चर के संलयन को बढ़ावा देता है।

Xuanzhong बिंदु बाहरी टखने के केंद्र से 3 क्यू ऊपर स्थित है।

वह बिंदु जो अनिद्रा में मदद करता है

बाई हुई बिंदु (चित्र 24) पर 10-15 मिनट के लिए एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव अनिद्रा के साथ मदद करता है। इसके अतिरिक्त, आप पैरों के केंद्र में स्थित बिंदुओं को 10 मिनट के लिए एक सामंजस्यपूर्ण विधि से मालिश कर सकते हैं।

बाई हुई बिंदु सिर की मध्य रेखा के चौराहे पर स्थित है और ऊर्ध्वाधर विमान कानों के उच्चतम बिंदुओं से होकर गुजरता है, बालों के विकास की पिछली सीमा से 7 क्यू ऊपर।

एक बिंदु जो मौसम परिवर्तन या प्रतिकूल जलवायु कारकों के कारण होने वाले विकारों में मदद करता है

ठंड या नमी के कारण होने वाली बीमारियों के मामले में, जैसे कि कमजोरी, त्वचा विकार, एलर्जी, खुजली, गठिया, ठंड लगना, ताकत का नुकसान, वाई-कुआन बिंदु को टोन किया जाना चाहिए (चित्र 25)।

गर्मी, हवा या तूफान के कारण होने वाली बीमारियों के मामले में, जैसे कि तंत्रिका संबंधी सिरदर्द, रक्त की एक भीड़ से सिरदर्द, शरीर में दर्द, नसों का दर्द, अस्थमा, वाई कुआं बिंदु का इलाज शांत विधि से किया जाना चाहिए।

यदि प्रभाव की विधि के चुनाव के बारे में संदेह है, तो बिंदु को सामंजस्य विधि से प्रभावित होना चाहिए।

वाई कुआं बिंदु कलाई के क्रीज के ऊपर 2 क्यून के प्रकोष्ठ के बाहरी भाग पर स्थित है।

रॉय मार्टिन द्वारा टैपिंग डॉट्स के साथ पुष्टि।

रॉय मार्टिन द्वारा दैनिक कार्यक्रम।

1. असुरक्षा का बिंदु (खतरा)।
2. निराशा का बिंदु (निराशा)।
3. अलार्म का बिंदु (चिंता)।
4. तनाव का बिंदु (झटके)।
5. दमित भावनाओं का बिंदु (अफसोस)
6. डर के बिंदु।
7. कम आत्मसम्मान का बिंदु (आत्म-सम्मान)।
8. क्रोध का बिंदु (क्रोध)।
9. उदासी का बिंदु (उदासी)।
10. जिद का बिंदु (क्रूरता)।
11. दमित कामुकता का बिंदु।
12. नाराजगी का बिंदु, दर्द (क्षमा)।
13. भावनात्मक संतुलन का बिंदु
14. स्नायविक संतुलन का बिंदु।

डॉट्स पर टैप करने के साथ पुष्टि।

1. मैं अपनी असुरक्षाओं के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, पहली बार अनुभव करने के बाद से खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं। मैंने अपनी असुरक्षा को छोड़ दिया और इसे आत्मविश्वास से बदल दिया। मैं अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत को छोड़ देता हूं, मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
2. मैं खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, मेरी निराशा के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, पहली बार मैंने इसे अनुभव किया। मैंने अपनी निराशा को जाने दिया और इसे विश्वास से बदल दिया। मैंने अपनी भावनाओं को दबाने की आवश्यकता को जाने दिया, I
3. मैं अपनी चिंता के साथ-साथ सबसे गहरे स्तर पर खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, जब से मैंने इसे पहली बार अनुभव किया था। मैं
मैंने अपनी चिंता को छोड़ दिया और इसे शांति से बदल दिया। मैंने अपनी भावनाओं को दबाने की आवश्यकता को छोड़ दिया, मैं अपना स्वीकार करता हूं
भावनाओं को पूरी तरह से।
4. मैं अपने तनाव के साथ-साथ सबसे गहरे स्तर पर खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, जब से मैंने इसे पहली बार अनुभव किया है। मैं अपना तनाव मुक्त करता हूं और इसे आंतरिक शांति से बदल देता हूं। मैं अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत को छोड़ देता हूं, मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।

5. मैं अपने आप को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, मेरे खेद के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, पहली बार मैंने इसे अनुभव किया है। मैंने अपने अफसोस को जाने दिया और इसे कृतज्ञता से बदल दिया। मैं अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत को छोड़ देता हूं, मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
6. मैं अपने डर के साथ-साथ सबसे गहरे स्तर पर खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, जब से मैंने इसे पहली बार अनुभव किया है। मैंने अपने डर को छोड़ दिया और इसे आत्मविश्वास और शांति से बदल दिया। मैंने अपनी भावनाओं को दबाने की आवश्यकता को जाने दिया, I
मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
7. मैं खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, मेरे कम आत्मसम्मान के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, जब से मैंने इसे पहली बार अनुभव किया है। मैंने अपने कम आत्मसम्मान को छोड़ दिया और इसे आत्म-प्रेम से बदल दिया। मैं अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत को छोड़ देता हूं, मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
8. मैं अपने गुस्से के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, पहली बार अनुभव करने के बाद से खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं। मैं अपना गुस्सा निकालता हूं और इसे आंतरिक शांति से बदल देता हूं। मैं अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत को छोड़ देता हूं, मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
9. मैं अपने आप को प्यार करता हूँ और स्वीकार करता हूँ, अपनी उदासी के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, जब से मैंने इसे पहली बार अनुभव किया है। मैंने अपने दुख को जाने दिया और इसे खुशी से बदल दिया। मैंने अपनी भावनाओं को दबाने की आवश्यकता को छोड़ दिया, मैं अपना स्वीकार करता हूं
भावनाओं को पूरी तरह से।
10. मैं अपनी जिद के साथ-साथ सबसे गहरे स्तर पर खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, जब से मैंने इसे पहली बार अनुभव किया है। मैंने अपनी जिद को छोड़ दिया और इसे विश्राम के साथ बदल दिया। मैं अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत को छोड़ देता हूं, मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
11. मैं अपनी दमित कामुकता के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, पहली बार से खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं,
जब उन्होंने इसका परीक्षण किया। मैंने अपनी कामुकता को बाहर आने दिया। मैंने अपनी भावनाओं को दबाने की आवश्यकता को जाने दिया, I
मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
12. मैं अपने आप को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, मेरी नाराजगी के साथ, सबसे गहरे स्तर पर, जब से मैंने इसे पहली बार अनुभव किया है। मैंने अपनी नाराजगी को जाने दिया और इसे खुशी से बदल दिया। मैं अपनी भावनाओं को दबाने की जरूरत को छोड़ देता हूं, मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
13. जब मैं खुद से प्यार नहीं करता तब भी मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।
14. जब मैं खुद से प्यार नहीं करता तब भी मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।

स्नायविक संतुलन।

ए) वांछित स्थिति पर ध्यान दें।
बी) बाएं हाथ से अंक 6 को उत्तेजित करें, दायीं ओर से 14 अंक।
बी) "मैं अपने जीवन में सद्भाव को स्वीकार करता हूं और अनुमति देता हूं, मैंने अतीत को अभी और हमेशा के लिए जाने दिया।"
- बंद आँखें,
- खुली आँखें,
- नीचे बाईं ओर देखें, फिर नीचे दाईं ओर,
- अपनी आंखों को दक्षिणावर्त और पीछे करते हुए एक बड़ा गोला बनाएं।
- जल्दी से अपनी आंखों को बाएं से दाएं और पीछे 10 बार घुमाएं,
- धीरे-धीरे अपनी आंखों को नीचे से ऊपर उठाएं,
- पीछे की ओर 53 से 41 . तक गिनें
- purr a song
- पीछे की ओर 53 से 41 . तक गिनें
- श्वास: गहरी श्वास लें, फिर और भी अधिक श्वास लें, आधा (जल्दी से) निकालें, पूरी तरह से निकालें, फिर से निकालें
अधिक। सामान्य रूप से सांस लें (3 श्वास-श्वास चक्र)।