<….Я учу процессам НЛП участников национальных конференций по психотерапии уже много лет, а наблюдаю за всеми демонстрациями работ других психотерапевтов, насколько это возможно, особенно, когда они хотят действительно продемонстрировать то, что они делают. Практически во всех случаях, та работа, которую я могу сделать с помощью НЛП, - намного превосходит другие подходы и гораздо целостнее их. Поскольку область знаний НЛП продолжает развиваться и обретать новые различия, мы способны делать с каждым годом все больше.>

स्टीव एंड्रियास

प्रश्न "एनएलपी क्या है?" थोड़ा सा प्रश्न "भौतिकी क्या है?" जैसा है, क्योंकि इसके कई अलग-अलग उत्तर हैं।

एक उत्तर यह है कि एनएलपी वह करने में सक्षम है जो सौ साल पहले मनोविज्ञान के जन्म पर वादा किया गया था लेकिन कभी पूरा नहीं हुआ - हमारी सोच और हमारे व्यवहार को समझने का एक व्यावहारिक तरीका जिसका उपयोग हमारे जीवन में त्वरित और लाभकारी परिवर्तन करने के लिए किया जा सकता है।

एक अन्य उत्तर यह है कि एनएलपी व्यक्तिपरक अनुभव की संरचना, हमारे दिमाग की आंतरिक कार्यप्रणाली का अध्ययन करता है, और इस ज्ञान का उपयोग हमारे विकल्पों को बढ़ाने के लिए कैसे करें। आमतौर पर, इस संरचना का अधिकांश भाग अचेतन या अचेतन में होता है। हालाँकि, इस संरचना का अधिकांश भाग सचेत भी हो सकता है, बदला जा सकता है और फिर अचेतन और फिर से स्वचालित हो सकता है।

किसी ने एनएलपी को "स्टेरॉयड पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी" के रूप में वर्णित किया है, क्योंकि इसी तरह के फोकस के आधार पर, एनएलपी करता है बहुत अधिकसटीक भेद और इसमें कई विशिष्ट प्रक्रियाएं, सिद्धांत और पूर्वधारणाएं शामिल हैं जो बहुत तेजी से परिवर्तन उत्पन्न करती हैं।

एक और विवरण है: एनएलपी कुछ व्यक्तिगत परिणामों को प्राप्त करने के तरीकों का एक संग्रह है, साथ ही यह एक सामान्य समझ है कि वे सभी कैसे काम करते हैं, जिसका उपयोग नई विधियों को विकसित करने के लिए किया जा सकता है।

एनएलपी को कभी-कभी मानव श्रेष्ठता के मॉडलिंग के लिए एक व्यावहारिक पद्धति के रूप में वर्णित किया जाता है जिसे किसी भी संदर्भ में लागू किया जा सकता है जिसमें कम से कम एक व्यक्ति शामिल हो। अनुकरण के बाद, कौशल सीखने के लिए कोई भी मॉडल का अध्ययन कर सकता है, जो एक प्रकार का अति प्रयोग किया जाने वाला शब्द "त्वरित शिक्षा" है।

किसी ने टिप्पणी की कि "मानव मस्तिष्क एकमात्र आत्मनिर्भर बहुउद्देश्यीय कंप्यूटर है जिसे अकुशल श्रम द्वारा निर्मित किया जा सकता है।" यह एकमात्र ऐसा कंप्यूटर भी है जिसे केवल कारखाने में आंशिक रूप से प्रोग्राम किया जा सकता है और मैनुअल के साथ नहीं आता है। एक बच्चे के मस्तिष्क में वे कार्यक्रम नहीं होते हैं जो हम वयस्कों के पास होते हैं, और इसके ऑपरेटिंग सिस्टम या उन्हें कैसे प्रोग्राम करना है, इसके लिए कोई निर्देश नहीं हैं।

जबकि मस्तिष्क किस प्रकार के कंप्यूटर के बारे में असहमति है, यह स्पष्ट है कि प्रवेश द्वार परहम पांच इंद्रियों के माध्यम से जानकारी प्राप्त करते हैं, हम प्रक्रिया करते हैंउन्हें कई अलग-अलग तरीकों से याद करने, भविष्यवाणी करने, विभिन्न प्रकार के अनुभवों को जोड़ने और उनसे सामान्यीकरण करने की हमारी शक्तियों का उपयोग करते हुए, और फिर बाहर निकलने परहमारे पास व्यवहार और प्रतिक्रियाएं हैं। आउटपुट पर व्यवहार या प्रतिक्रियाएं इनपुट पर अतिरिक्त सामग्री बन सकती हैं, जिसे तब संसाधित किया जाएगा, और एक अंतहीन साइबरनेटिक प्रक्रिया होगी।

चूंकि हमारे पास उपयोगकर्ता पुस्तिका नहीं है - और एक कीबोर्ड - मूल रूप से, हम में से प्रत्येक को माता-पिता और अन्य लोगों की मदद से खुद को प्रोग्राम करना होगा। हमारे माता-पिता के सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, इस प्रोग्रामिंग का अधिकांश भाग यादृच्छिक और अराजक था, और अक्सर यादृच्छिक घटनाओं का परिणाम था, जिनमें से कुछ सहायक थे और जिनमें से कुछ दर्दनाक थे। जिस तरह से हमें प्रोग्राम किया जाता है वह बहुत अच्छी तरह से काम करता है, जबकि कुछ हिस्से आमतौर पर इसका एक औंस काम नहीं करते हैं।

तो एनएलपी की अगली परिभाषा यह है कि यह मानव मस्तिष्क का उपयोग करने के लिए एक मैनुअल है, "मानव तंत्रिका तंत्र के लिए सॉफ्टवेयर" जिसका उपयोग स्वयं को पुन: प्रोग्राम करने के लिए किया जा सकता है जब हम अपनी प्रतिक्रियाओं से संतुष्ट नहीं होते हैं।

ज्ञान के किसी भी क्षेत्र के तीन अलग-अलग पहलू।

हम एनएलपी के विभिन्न पहलुओं को समझने के लिए एक मॉडल के रूप में भौतिकी जैसे ज्ञान और अनुसंधान के क्षेत्र का उपयोग कर सकते हैं। भौतिकी को तीन अलग-अलग स्तरों में विभाजित किया जा सकता है:

1. व्यावहारिकतकनीकी वास्तविक दुनिया में विज्ञान के विशिष्ट अनुप्रयोगों के लिए समर्पित, पुलों के निर्माण से, सेल फोन और अंतरिक्ष यान के निर्माण से, परमाणुओं, वायरस और जीवन के गुणों को सामान्य रूप से निर्धारित करने के लिए - इन दो ध्रुवों के बीच की हर चीज सहित। यह तकनीक एक नुस्खा के रूप में है, हमें बताती है कि हमें क्या चाहिए करनाकुछ लक्ष्यों या परिणामों को प्राप्त करने के लिए, जैसे केक नुस्खा उस केक को प्राप्त करने का एक विश्वसनीय तरीका है। जैसा कि पॉल वालेरी ने कहा, " शब्द "विज्ञान" का उपयोग किसी भी चीज़ के नाम के लिए नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन उन व्यंजनों का एक संग्रह है जो हमेशा सफलतापूर्वक काम करते हैं। बाकी सब साहित्य है।"

2. क्रियाविधि या सिद्धांत, अवधारणाओं का एक समूह जो इस तकनीक के आगे विकास और उपयोग का मार्गदर्शन करता है। कार्यप्रणाली में वे सभी विचार शामिल हैं जो हमारे पास प्रौद्योगिकी के बारे में हैं और हम कैसे सोचते हैं कि वे संबंधित हैं। जैसा कि आइंस्टीन ने कहा था, "एक अच्छे सिद्धांत के रूप में व्यावहारिक कुछ भी नहीं है।"

मूल सिद्धांत - कई मनोवैज्ञानिक प्रयोगों द्वारा निर्धारित - हम वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को नहीं जान सकते हैं, हमारे पास केवल हमारी इंद्रियों द्वारा निर्मित वास्तविकता का "मानचित्र" है। यह सिद्धांत अल्फ्रेड कोरज़ीब्स्की द्वारा पुस्तक में तैयार किया गया था विज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य: "नक्शा क्षेत्र नहीं है।" हमारे मानचित्र में हमेशा अंतराल, त्रुटियां और चूक रहेंगी। एक नक्शा बहुत उपयोगी और व्यावहारिक हो सकता है, लेकिन यह उस वास्तविकता से पूरी तरह मेल नहीं खाएगा जिसका वह वर्णन करने की कोशिश कर रहा है। यदि यह पूरी तरह से फिट होता, तो यह इतना पूर्ण, जटिल और भ्रमित करने वाला होता कि यह अब मानचित्र के रूप में उपयोगी नहीं होगा।

3. ज्ञानमीमांसा, हम कैसे जानते हैं कि हम क्या जानते हैं; जिस तरह से हम यह तय करते हैं कि जब हम परीक्षण करते हैं तो सत्य को निर्धारित करने के लिए कौन से सबूत का उपयोग करना है औरतकनीकी, औरकार्यप्रणाली। भौतिकी की ज्ञानमीमांसा वैज्ञानिक प्रयोगों पर आधारित है: इंतिहानजितना हो सके उतने नियंत्रणों का उपयोग करते हुए हम अपनी भविष्यवाणियां और परिणाम हर तरह से कर सकते हैं। यह सत्यापन विज्ञान को अनुमानों, खुलासे और पूर्वाग्रहों से अलग करता है।

एनएलपी के तीन अलग-अलग पहलू।

1. प्रौद्योगिकी

भौतिकी की तरह, एनएलपी में भी बड़ी संख्या में विभिन्न पैटर्न, व्यंजनों और निर्देश हैं जिनका उपयोग लोगों को विशिष्ट परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यह हमारे अनुभव को बदलकर किया जाता है - हमारी धारणा, हमारी सोच, हमारे कार्यों और घटनाओं के प्रति हमारी संवेदी प्रतिक्रियाओं में।

में आवेदन शिक्षा लोगों को वर्तनी सिखाना, किसी विदेशी भाषा को शीघ्रता से सीखने के लिए रणनीतियाँ, तथ्यों और नियमों को याद रखना और याद रखना, आसान सीखने के लिए सकारात्मक स्थिति में रहना और "सीखने की अक्षमता" को प्रभावी सोच और सीखने में कैसे बदलना है, आदि शामिल हैं।

में आवेदन मनोचिकित्सा इसमें अप्रिय संवेदनाओं को बदलने के तरीके शामिल हैं, अवांछित आदतों को बदलना जैसे धूम्रपान, अधिक भोजन करना, नाखून काटना, फोबिया का इलाज, भय, चिंता, दु: ख, शर्म, अपराधबोध और अन्य आंतरिक संघर्षों को हल करना, व्यसनों को दूर करना, जुनूनी व्यवहार, PTSD, आदि।

में आवेदन संचार भाषा का उपयोग करने का तरीका जानना शामिल है - शब्दों का प्राथमिक अर्थ और छिपा हुआ, दोनों स्पष्ट और रूपक - जानकारी को क्रम में रखना और इसे त्वरित सीखने के लिए संयोजित करना, इस ज्ञान को अन्य लोगों तक सटीक रूप से संप्रेषित करना, तालमेल कैसे विकसित करना है, कैसे करना है बातचीत करें और संघर्षों को सुलझाएं, जब आप चाहें तो लोगों के करीब कैसे आएं, प्रभावी सीमाएं कैसे निर्धारित करें, आदि।

में आवेदन खेल इसमें आपको अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम से चिपके रहने के लिए प्रेरित करने के तरीके शामिल हैं, अपने प्रदर्शन पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें और ध्यान भटकाने की उपेक्षा करें, किसी भी खेल में उत्कृष्टता कैसे प्राप्त करें, उसी सोच और आंदोलन रणनीतियों का उपयोग कैसे करें जो एथलेटिक सितारे सफलता प्राप्त करने के लिए उपयोग करते हैं, आदि। .

में आवेदन व्यापार और संगठनों में समस्याओं को हल करने के लिए नए रचनात्मक विकल्प विकसित करने, संतोषजनक समाधान विकसित करने और उन्हें लागू करने के लिए विस्तृत योजनाएँ, बैठकों में लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाए, संभावित कर्मचारियों और भागीदारों की पहचान करने और चयन करने के तरीके शामिल हैं जिनके पास टीम के लिए आवश्यक कौशल है, कैसे सहमत हैं परिणामों पर, आपकी कंपनी और अधीनस्थों के अनुकूल शैली में प्रबंधन कैसे करें, आदि।

2. क्रियाविधि

एनएलपी में विचारों और अवधारणाओं का एक सुसंगत समूह है जिसका उपयोग प्रौद्योगिकी को व्यापक रूप से लागू करने के लिए किया जा सकता है।

रूपात्मकता

एनएलपी में, मूल अवधारणा यह है कि पूराहमारे अनुभव में या तो वर्तमान में इंद्रियों (संवेदी-आधारित) से प्राप्त अनुभव शामिल हैं या अतीत में संवेदी-आधारित अनुभवों के आंतरिक प्रतिनिधित्व और भविष्य में याद किए गए या भविष्यवाणी किए गए हैं। हम दुनिया को सीधे नहीं जान सकते, केवल के माध्यम से अभ्यावेदनदुनिया जो हम अपनी इंद्रियों से प्राप्त करते हैं उससे हम बनाते हैं। इन अभ्यावेदन में हमेशा निम्नलिखित पाँच विधियों में से एक या अधिक शामिल होते हैं: तस्वीर -दृश्य चित्र, श्रवण -लगता है, गतिज-बोध, घ्राण -गंध, और भावपूर्ण -स्वाद। जबकि अंतिम दो तौर-तरीके भोजन की तैयारी और चयन में और अन्य संदर्भों जैसे व्यक्तिगत देखभाल या सौंदर्य प्रसाधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, हमारी अधिकांश सोच और प्रतिक्रिया तीन मुख्य संवेदी तौर-तरीकों का एक संयोजन है: दृश्य, श्रवणऔर गतिज

ये संवेदी तौर-तरीके बिल्डिंग ब्लॉक्स या "परमाणु" हैं कुलहमारा अनुभव। यहां तक ​​​​कि सबसे अमूर्त शब्द और अवधारणाएं छवियों, ध्वनियों और संवेदनाओं के संयोजन से बनी होती हैं। इन विभिन्न तौर-तरीकों को एक समय में जोड़ा जा सकता है, या उन्हें एक रैखिक कंप्यूटर प्रोग्राम के समान अनुक्रम में जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, गायक की छवि के बाद वह गाना गाता है, और उसके बाद - संवेदनाएं जो इन ध्वनियों की प्रतिक्रिया है। हम समस्याओं को हल करने और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अनुभव के इन "परमाणुओं" को जानबूझकर पुनर्व्यवस्थित करना सीख सकते हैं। आइए इस पद्धति के एक व्यावहारिक अनुप्रयोग, वर्तनी के अध्ययन को देखें।

तकनीक के तौर-तरीकों की कार्यप्रणाली को लागू करना

वर्तनी एक साधारण रटना कार्य है जिसमें परिणाम किसी शब्द की ध्वनि के जवाब में अक्षरों के सही अनुक्रम तक पहुंचने की क्षमता है (या उस छवि के जवाब में जो कुछ शब्द दर्शाता है)। जब यह किया जाता है, तो शब्द का उच्चारण किया जा सकता है, या व्यक्ति अक्षरों के अनुक्रम को ध्वनि कर सकता है, जैसे कि स्पेलिंग बी में। एक व्यक्ति जो वर्तनी की त्रुटियाँ करता है वह दो विधियों में से एक का उपयोग करता है जो बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करती है:

1. रचनात्मक अनपढ़ चीख़ता आदमीकोशिश करता निर्माणशब्द की दृश्य छवि का उपयोग करके लिखा जाना है रचनात्मकदृश्य कल्पना, उपयोग करने के बजाय दृश्य स्मृतिशब्द की ठीक उसी तरह कल्पना करने के लिए जैसा उसने अतीत में देखा था। कई दाएं हाथ के लोग दृश्य स्मरण के लिए अपने दाहिने मस्तिष्क तक पहुंचने के लिए खुद से बाएं-ऊपर दिखते हैं, और रचनात्मक दृश्य के लिए अपने बाएं मस्तिष्क तक पहुंचने के लिए ऊपर-दाएं देखते हैं। रचनात्मकता अनुभव को पुनर्गठित करने और नई संभावनाओं को विकसित करने की अद्भुत क्षमता है, लेकिन यह क्षमता वर्तनी के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि वर्तनी एक रटने वाला कार्य है जिसके लिए आवश्यकता होती है नहींइस समय रचनात्मक रहें।
2. कुछ लोग कोशिश करते हैं आवाज़शब्द श्रवण है ताकि यह पहचाना जा सके कि कौन से अक्षर एक शब्दांश या शब्द खंड की ध्वनि में फिट होते हैं। अंग्रेजी में, लगभग 40% शब्दों के लिए यह संभव नहीं है, क्योंकि अंग्रेजी में बहुत ही अजीब वर्तनी प्रणाली किसी भी शब्द को अक्षरों में लिखना बहुत कठिन बना देती है। इसके बावजूद, कई स्कूल बच्चों को इस विशेष विधि का उपयोग करके वर्तनी सिखाने की कोशिश कर रहे हैं, जिसे ध्वन्यात्मक कहा जाता है, "ध्वन्यात्मक"। विडंबना यह है कि अंग्रेजी में आप ध्वन्यात्मक पद्धति का उपयोग करके फोनेटिक्स शब्द का सही उच्चारण नहीं कर सकते हैं! (लगभग। अनुवादक - इसलिए, रूसी में ध्वन्यात्मक पद्धति का उपयोग करके, आप "विकल्प" शब्द की ध्वनि को "व्रायंट" के रूप में लिख सकते हैं और कुछ नहीं)।

ध्वन्यात्मक विधि आश्चर्यजनक रूप से काम करती है जब पढ़ना, जिसके लिए लिखित शब्द से उसकी आवाज़ में जाने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह एक अलग काम है वर्तनी, जिसमें आप ठीक इसके विपरीत करते हैं, और बोले गए शब्द से उसकी वर्तनी की ओर बढ़ते हैं। स्पेनिश में, सभी शब्द लिखे गए हैं एक जैसावे कैसे ध्वनि करते हैं, इसलिए श्रवण पद्धति पर आधारित एक वर्तनी रणनीति बहुत अच्छा काम करती है, और स्कूल में समस्याएं पैदा नहीं करती है - स्पेनिश भाषी देशों में एक अनपढ़ स्क्वीलर को ढूंढना लगभग असंभव है। (अनुवादक का नोट - इसी तरह बेलारूसी भाषा में - जैसा सुना जाता है, वैसा ही लिखा जाता है)।

सही वर्तनी।बच्चों को वर्तनी सिखाने की तकनीक हास्यास्पद रूप से सरल है। आप बस बच्चों को बोर्ड पर लिखे शब्द को देखने के लिए कहें, फिर उन्हें अपनी आंखें बंद करने और शब्द की याद की गई छवि को देखने के लिए बाईं ओर (अपनी स्थिति से) देखने के लिए कहें, और फिर पहचान की भावना देखें इससे बच्चे को पता चलेगा कि उसने इसे देखा है। फिर उन्हें केवल शब्द की आंतरिक छवि को कागज पर लिखने की जरूरत है या यदि वे किसी वर्तनी प्रतियोगिता में भाग ले रहे हैं तो अक्षरों को ज़ोर से बोलें। स्पैनिश में भी, यह अक्षरों को कहने की तुलना में अधिक कुशल है, क्योंकि किसी शब्द की दृश्य छवि प्राप्त करना ध्वनियों के अनुक्रम को सुनने की तुलना में बहुत तेज़ है। एनएलपी वर्तनी रणनीति के बारे में अधिक जानने के लिए और इसे कैसे सीखें या सिखाएं, हार्ट ऑफ द माइंड पढ़ें, ch। 2.

सबमोडैलिटीज

आगामी विकाश क्रियाविधिएनएलपी यह अहसास है कि प्राथमिक संवेदी तौर-तरीकों में से प्रत्येक को छोटे आयामों या तत्वों में विभाजित किया जा सकता है जिन्हें कहा जाता है सबमोडैलिटीज, जिनमें से प्रत्येक को हमारे अनुभव को प्रभावित करने के लिए संशोधित भी किया जा सकता है। यदि तौर-तरीके हमारे अनुभव के "परमाणु" हैं, तो उप-परमाणु अनुभव के "उप-परमाणु कण" हैं जो हमारे अनुभव के परमाणुओं को पूरी तरह से अलग गुणों को लेने की अनुमति देते हैं।

तस्वीरछवि निम्नलिखित विशेषताओं में भिन्न हो सकती है: पर्यवेक्षक से दूरी, स्थान और आकार में स्थान। यह फ्लैट (2-डी) या 3-डी (होलोग्राफिक, सराउंड), फ़्रेमयुक्त या पैनोरमिक, उज्ज्वल या मंद, चलती या जमी, रंग या काला और सफेद हो सकता है। आप बन सकते हैं अंदरयादें, जैसे कि घटना फिर से हो रही है, या आप खुद को उस तरफ से देख सकते हैं। एक दृश्य स्मृति जो एक बड़ी, निकट, त्रि-आयामी, रंगीन पैनोरमिक फिल्म है, आपको एक छोटी, दूर, सपाट, फ़्रेमयुक्त श्वेत-श्याम तस्वीर की तुलना में बहुत अधिक प्रभावित करेगी। इन दो तरीकों से एक ही स्मृति की कल्पना करके आप आसानी से अपने स्वयं के अनुभव में इसकी पुष्टि कर सकते हैं।

पर श्रवणसाधन, ध्वनि श्रोता से दूरी, भौतिक स्थान में स्थान और जोर में भिन्न हो सकती है। यह एकतरफा या स्टीरियो हो सकता है, गति, स्वर, समय और आवृत्ति में बहुत भिन्न हो सकता है, और आप इसे ऐसे सुन सकते हैं जैसे आप फिर से एक मनोरम अनुभव के अंदर थे, या बाहरऐसा लगता है जैसे आप इसे टेप रिकॉर्डर या सीडी प्लेयर से सुन रहे हैं। तेज, निकट, समृद्ध और मनोरम ध्वनि कमजोर, दूर और एक बिंदु से आने की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव डालती है। फिर से, आप दोनों तरीकों से अपने सिर में संगीत का एक टुकड़ा बजाकर और अंतर को ध्यान में रखते हुए इसे अपने अनुभव में आसानी से सत्यापित कर सकते हैं।

काइनेस्थेटिकलीसंवेदना तीव्रता, अवधि और स्थान में भिन्न हो सकती है। यह तापमान, दबाव, घनत्व और संवेदना की स्थानिक सीमाओं में भिन्न हो सकता है। यह एक सतही स्पर्श संवेदना या आंतरिक भावनात्मक संवेदना हो सकती है। एक याद की गई सनसनी जो मजबूत है, चलती है, और पूरे शरीर को शामिल करती है, उस भावना की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव पड़ेगा जो कमजोर, शांत है, और आपके शरीर के केवल एक छोटे से हिस्से को प्रभावित करती है। और फिर, आप इसे अपने अनुभव में आजमा सकते हैं, एक ही भावना को अलग-अलग तरीकों से याद करके यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि ये शब्द सही हैं।

तौर-तरीके अनुभव का प्रतिनिधित्व करने के तीन वैकल्पिक तरीके प्रदान करते हैं, पसंद की पेशकश करते हैं। सबमॉडलिटी सैकड़ों अलग-अलग विकल्प प्रदान करती हैं जिन्हें विभिन्न तरीकों से जोड़ा जा सकता है, और भी अधिक विकल्पों के लिए सैकड़ों हजारों अलग-अलग विकल्प तैयार करते हैं। आइए इस पद्धति के कुछ व्यावहारिक अनुप्रयोगों को देखें।

प्रौद्योगिकी के लिए उप-विधियों की पद्धति को लागू करना

झटका. जब कुछ हमें जीवन में खुश नहीं करता है और हम इस निष्कर्ष पर आते हैं कि "हमें एक समस्या है," अक्सर मुख्य बात यह होती है कि सूचना अधिभार के परिणामस्वरूप सदमे या भ्रम होता है। हमारे आस-पास बहुत सारी जानकारी है, इसे अच्छी तरह से संसाधित करना हमारे लिए बहुत जल्दी आता है। कल्पना कीजिए कि आप एक ही समय में आपसे बात कर रहे छह लोगों पर ध्यान देने की कोशिश कर रहे हैं, और आपको एक समान झटका लगेगा, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह और भी बुरा है। अक्सर एक व्यक्ति के सिर में एक ही समय में पांच या छह फिल्में चल सकती हैं - बड़ी, करीब, चमकीले रंगों में और तेज आवाज के साथ। यह उन लोगों के लिए भी सच है जो अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) और अन्य सीखने की कठिनाइयों से पीड़ित हैं। इन सभी फिल्मों के एक ही समय में चलने के साथ, उन्हें संसाधित करना असंभव है और यह देखना बहुत मुश्किल है कि आसपास क्या हो रहा है या कुछ भी करने का प्रयास करें।

कुछ पर ध्यान देना सीखना ही काफी है एकइन आंतरिक फिल्मों में से, दूसरों को आपसे दूर जाने और छोटे, मंद, काले और सफेद, और शांत बनने की इजाजत देता है। जब अग्रभूमि में केवल एक क्लिप है जिस पर आप ध्यान दे रहे हैं, तो आप जानकारी को अधिक आसानी से संसाधित कर सकते हैं, और फिर आप इसे इतना आगे जाने दे सकते हैं कि एक और फिल्म अग्रभूमि में दिखाई दे और आप इसे संसाधित करना शुरू कर दें।

फोबिया/हिंसा।जिस किसी को भी फोबिया या अन्य आघात, पीटीएसडी, हिंसा का अनुभव आदि होता है - एक भयानक अनुभव को याद करते हुए अंदरउसे, मानो बार-बार उसकी परीक्षा ले रहा हो। नतीजतन, वे उन सभी भयानक संवेदनाओं का अनुभव करते हैं जो उन्होंने वास्तविकता में अनुभव की थीं। अन्य लोग जिन्होंने भी भयानक घटनाओं का अनुभव किया है, वे उन्हें बिना किसी परेशानी के याद कर सकते हैं क्योंकि वे उन्हें एक पर्यवेक्षक के रूप में सिनेमा स्क्रीन पर फिल्म देखते हुए देखते हैं जैसे कि यह किसी और के साथ हो रहा हो। क्योंकि वे बाहरइस अनुभव में, वे उन भावनाओं का अनुभव नहीं करते हैं जो उनके पास थी जब वे थे अंदरउसका। वे या तो तटस्थ महसूस करते हैं या महसूस करते हैं कि एक सहानुभूति रखने वाले के पास कैसा हो सकता है। देखने वाला।कर सकना मैंएक भयानक घटना की यादों को लेने और उन्हें एक फिल्म स्क्रीन पर प्रोजेक्ट करने के लिए एक फ़ोबिक को सिखाना आसान है ताकि एक व्यक्ति इन यादों का तटस्थ तरीके से जवाब दे सके, "हार्ट ऑफ़ द माइंड" देखें।

हाय।दु: ख की संरचना फोबिया या आघात के बिल्कुल विपरीत है। फोबिया होने पर व्यक्ति को याद रहता है भयानकहोने के दौरान अनुभव अंदरउन्हें, और फिर से भयानक भावनाओं का अनुभव करता है। दुख की स्थिति में व्यक्ति को याद रहता है आश्चर्यजनकहोने के दौरान अनुभव बाहरउन्हें, और इस प्रकार उन अनमोल संवेदनाओं का अनुभव नहीं कर सकते जो उन्होंने दिवंगत व्यक्ति के साथ साझा की थीं। चूँकि दु:ख की संरचना फोबिया के विपरीत होती है, दु:ख का समाधान इसके विपरीत करना चाहिए - दिवंगत व्यक्ति के साथ रहना याद रखना, अंदरइस व्यक्ति की विशेष यादें, इस प्रकार उन सभी अच्छी भावनाओं को फिर से अनुभव करने का अवसर मिला जो एक बार एक साथ अनुभव की गई थीं। मन का दिल देखें, ch. ग्यारह।

ज्ञानमीमांसा

3. ज्ञानमीमांसाएनएलपी सामान्य रूप से भौतिकी और विज्ञान के ज्ञानमीमांसा के समान नींव पर आधारित है। हम प्रयोग और परीक्षण के माध्यम से किसी चीज की सच्चाई की खोज करते हैं, और यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो रुक सकती है, लेकिन पूरी तरह से कभी नहीं रुकती है, और जो ज्ञान के पूरे क्षेत्र को लगातार विस्तारित, संशोधित, समृद्ध करती है। कोई भीएनएलपी में पैटर्न या विधि में तरीके शामिल हैं चेक,मौखिक तालमेल के साथ-साथ प्राथमिक प्रतिक्रिया के रूप में गैर-मौखिक संकेतों का उपयोग करके प्रत्येक चरण सफल होता है या नहीं।

भले ही एनएलपी अभी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है - यह केवल 35 वर्ष पुराना है - इसमें पहले से ही अभ्यास प्रक्रियाओं की एक विस्तृत विविधता और एक सुसंगत और सुसंगत पद्धति शामिल है जो विशिष्ट तरीकों को रेखांकित करती है। ये विस्तारित अवधारणाएं नई विधियों के विकास और उनके मूल्यांकन के लिए एक कार्य ढांचा प्रदान करती हैं। इस पद्धति का उपयोग काम को समझने और उन तरीकों को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है जो पहले से ही अन्य लोगों द्वारा विकसित किए गए हैं - सहज रूप से, या अन्य दिशाओं में।

मैं कई वर्षों से राष्ट्रीय मनोचिकित्सा सम्मेलनों में प्रतिभागियों को एनएलपी प्रक्रिया सिखा रहा हूं, और जितना संभव हो सके अन्य मनोचिकित्सकों के काम के सभी प्रदर्शनों को देख रहा हूं, खासकर जब वे वास्तव में यह दिखाना चाहते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। लगभग सभी मामलों में, मैं एनएलपी के साथ जो काम कर सकता हूं वह अन्य दृष्टिकोणों की तुलना में कहीं बेहतर और अधिक समग्र है। जैसे-जैसे एनएलपी का क्षेत्र विकसित हो रहा है और नई विशिष्टताएं हासिल कर रहा है, हम हर साल और अधिक करने में सक्षम हैं।

एनएलपी- वर्तमान समय में मनोचिकित्सा के सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों में से एक, जिसकी उत्पत्ति 70 के दशक की शुरुआत में हुई थी। इसके संस्थापक रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर हैं। बदले में, वे स्वीकार करते हैं कि उनके काम का प्रारंभिक बिंदु फेडरिक पर्ल्स, वर्जीनिया सतीर और मिल्टन एरिकसन के अनुभव का सामान्यीकरण था।

हालांकि, चिकित्सीय कार्रवाई की अवधारणा एनएलपीप्राचीन काल से अस्तित्व में है, जब पुजारियों, जादूगरों, चिकित्सकों, साथ ही कुछ शासकों और जनरलों ने शब्द की "जादू" शक्ति का इस्तेमाल किया, जो उचित परिस्थितियों और परिस्थितियों में चेतना और व्यवहार में बदलाव लाने में सक्षम था। इस तंत्र का उपयोग सुझाव (सम्मोहन सहित) और आत्म-सम्मोहन (पारंपरिक ऑटो-प्रशिक्षण से आत्म-सम्मोहन तक) दोनों में किया जाता है।

इस तरह के प्रभाव का सैद्धांतिक औचित्य आई.पी. पावलोव, वी.एम. बेखटेरेव, के। आई। प्लैटोनोव और अन्य प्रमुख घरेलू और विदेशी शरीर विज्ञानियों, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के कार्यों में पूरी तरह से प्रस्तुत किया गया है। इस प्रकार, पावलोव ने लिखा: "यह शब्द, एक वयस्क के पूरे पिछले जीवन के लिए धन्यवाद, सभी बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं से जुड़ा है जो मस्तिष्क गोलार्द्धों में आते हैं, उन सभी को संकेत देते हैं, उन सभी को प्रतिस्थापित करते हैं, और इसलिए उन सभी कार्यों का कारण बन सकते हैं, शरीर की प्रतिक्रियाएं जो उन उत्तेजनाओं का कारण बनती हैं।"

एनएलपी में, शब्द की क्रिया के तंत्र को विभिन्न भौतिक के साथ जोड़ा जाता है "फिक्सर" (एंकर),जो V.M. Bekhterev or . के अनुसार संयुक्त प्रतिवर्त के तंत्र से भी मेल खाती है सशर्त प्रतिक्रियाआईपी ​​पावलोव के अनुसार। (जैसा कि हम जानते हैं, उनके काम, विशेष रूप से वातानुकूलित प्रतिवर्त सिद्धांत और आई.पी. पावलोव के शोध, संयुक्त राज्य अमेरिका में अत्यधिक मूल्यवान और गहन रूप से उपयोग किए जाते हैं।)

और फिर भी, अपने आधुनिक रूप में न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग को मनोचिकित्सा की एक स्वतंत्र दिशा के रूप में कहा जा सकता है।

एनएलपी के अनुसार, सूचना प्राप्त करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के पास एक प्रमुख चैनल होता है: तौर-तरीका।यही है, हालांकि कोई भी सामान्य व्यक्ति दुनिया को इंद्रियों के पूरे स्पेक्ट्रम के साथ मानता है: सुनवाई, दृष्टि, गंध, और मस्कुलोस्केलेटल (कीनेस्थेटिक), आदि, हालांकि, एक व्यक्ति अग्रणी तौर-तरीकेदृश्य धारणा है, दूसरा श्रवण है (और अन्य उनके पूरक हैं)।

इसके अलावा, इस प्रमुख तौर-तरीके के भीतर, एनएलपी विशेषज्ञ सुविधाओं का एक और उन्नयन देखते हैं जो जानकारी प्राप्त करने और संसाधित करने की व्यक्तिगत विशेषताओं को स्पष्ट करते हैं।

एनएलपी में सूचना प्राप्त करने के प्रमुख चैनल, दिशा और विशेषताओं को स्पष्ट करने के लिए, प्रकारों का विश्लेषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्कैनिंग नेत्र गति.

इस प्रकार, आंखों की स्कैनिंग गति से पता चलता है कि एक व्यक्ति निश्चित क्षणों में जानकारी प्राप्त करने के लिए किस प्रतिनिधि प्रणाली का उपयोग करता है।

ऐसा माना जाता है कि आंखों का ऊपर और बाईं ओर की गति दृश्य स्मृति से ईडिटिक (दृश्य) छवियों को निकालने की प्रक्रिया का संकेत देती है।

एनएलपी वर्गीकरण के अनुसार, नेत्र आंदोलनों की दिशाओं के आठ मुख्य प्रकार (पैटर्न) और उनकी संबंधित प्रतिनिधि प्रणाली प्रतिष्ठित हैं:

1) आंखों की गति को ऊपर और बाईं ओर स्कैन करना - एक दृश्य ईडिटिक छवि;

2) ऊपर-दाएं - एक दृश्य निर्मित छवि;

3) प्रत्यक्ष फोकस्ड (बाहरी वस्तु पर ध्यान से केंद्रित नहीं) देखो - एक दृश्य छवि प्रस्तुत की जाती है;

4) औसत स्तर पर दाईं ओर आंखें - श्रवण निर्माण;

5) मध्य स्तर पर बाईं ओर आंखें - श्रवण छवियां;

6) आंखें बंद हैं, टकटकी अंदर की ओर है - आंतरिक संवाद;

7) आंखें नीचे और बाईं ओर - टेलीफोन प्रकार की सुनवाई;

8) आँखें नीचे और दाईं ओर - गतिज संवेदनाएँ, भावनाएँ।

प्रचलित प्रतिनिधि प्रणाली का स्पष्टीकरण किसके द्वारा सुगम किया जाता है सामग्री विश्लेषण(सामग्री विश्लेषण) क्लाइंट द्वारा उपयोग किया जाता है संवेदी विशिष्टशर्तें। उदाहरण के लिए, जैसे शब्दों का उपयोग करना देखो, देखो, ड्रा, दिखाओ, उज्ज्वल, लाल(या अन्य रंग), आदि। विशेषता दृश्य प्रतिनिधित्व प्रणाली. प्रभुत्व के लिए kinesthetic(मस्कुलोस्केलेटल) प्रतिनिधि प्रणालीविशिष्ट शब्द हैं: स्पर्श, गर्म, नरम - कठोर, चिकना - खुरदरा, महसूस करना, पकड़ना, स्ट्रोक करना, स्पर्श करनाआदि। प्रमुख श्रवण धारणा के साथ, शब्द प्रबल होते हैं: जोर से - शांत, शोर, मधुर, सुनो, चिल्लाओआदि।

संबंधित प्रकार के संवेदी-विशिष्ट शब्दों के उपयोग में प्रभुत्व इस व्यक्ति के लिए मुख्य को इंगित करता है ( प्राथमिक) प्रतिनिधि प्रणाली, अर्थात्, संवेदी अवधारणात्मक प्रणाली जिसे यह व्यक्ति दूसरों की तुलना में अधिक बार उपयोग करता है।

ग्राहक के साथ सबसे प्रभावी संपर्क स्थापित करने के लिए, मनोचिकित्सक को अपनी प्रमुख अवधारणात्मक प्रणाली (तरीके) की पहचान करनी चाहिए और मुख्य रूप से मौखिक (मौखिक) या गैर-मौखिक (चेहरे और हावभाव की भाषा) संचार का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा, मौखिक संचार में, यह उन शब्दों पर आधारित होना चाहिए जो पहचाने गए प्राथमिक तौर-तरीके के लिए सबसे विशिष्ट हैं, इसकी शर्तें या क्रियाएं।

मनोचिकित्सक करता है फ़ाइन ट्यूनिंगग्राहक की प्राथमिक प्रतिनिधि प्रणाली के लिए और उसके बाद ही ग्राहक के व्यवहार और स्थिति में आवश्यक परिवर्तनों की रणनीति स्थापित संपर्क में पेश करना शुरू होता है।

एनएलपी विशेषज्ञ पति-पत्नी के बीच आपसी समझ की कमी और यौन असंतोष के कारणों में से एक को इस तथ्य में देखते हैं कि पति-पत्नी के पास अलग-अलग प्राथमिक प्रतिनिधि प्रणालियाँ हैं और यह नहीं जानते कि एक-दूसरे के साथ कैसे तालमेल बिठाया जाए।

एनएलपी की प्रमुख कामकाजी शर्तों में से एक "एंकर" की अवधारणा है, जिसका अर्थ है कुछ विशिष्ट सनसनी (उदाहरण के लिए, कंधे, हाथ, घुटने पर दबाव), संबंधित राज्य के ग्राहक का अनुभव। इस स्थिति को जानबूझकर उकसाने या "पीछा" करके, चिकित्सक हर बार इसे एक लंगर (यानी, एक पेशी या अन्य निश्चित सनसनी) के साथ ठीक करता है। इस तरह के दोहराव के साथ, लंगर और वांछित स्थिति के बीच एक वातानुकूलित प्रतिवर्त संबंध स्थापित होता है, और भविष्य में, अकेले लंगर का उपयोग इस स्थिति का कारण होगा।

तो, मनोचिकित्सक का पहला कार्य एनएलपीग्राहक की धारणा और संचार की अग्रणी प्रतिनिधि प्रणाली की पहचान करना है। इसके बाद, मनोचिकित्सक को पहचानी गई प्रमुख प्रणाली के साथ तालमेल बिठाना होगा, अर्थात, ग्राहक से उसकी भाषा में बात करें।

फिर यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि किन अवांछनीय स्थितियों और उनके व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियों को चिकित्सीय सुधार की आवश्यकता है।

यह आमतौर पर चरणों में निम्नानुसार किया जाता है।

प्रथम चरण

वांछित अवांछित स्थिति की एक विशेषता विशेषता (विदेशी कुंजी) की पहचान।

दूसरा चरण

इस स्थिति को एक एंकर के साथ ठीक करना।

तीसरा चरण

एक अवांछनीय स्थिति की उपस्थिति के साथ-साथ इसके नियमित दोहराव के साथ लंगर को ठीक करना। इस ग्राहक के लिए पूछें अपनी याद में वापस रास्ते पर शुरू करेंउन स्थितियों को यथासंभव स्पष्ट रूप से याद करना जिन्होंने इन अवांछित भावनाओं को ठीक से जन्म दिया। इन अवस्थाओं को महसूस करते हुए, ग्राहक उन्हें मनोचिकित्सक को संकेत देता है, जो उन्हें लंगर डालता है।

चौथा चरण

चिकित्सक ग्राहक को वर्तमान में वापस लाता है, सुरक्षा और संतोष की भावना पैदा करता है, और ग्राहक से यह बताने के लिए कहता है कि अतीत में इस यात्रा ने उसे क्या सिखाया है।

अवांछित अवस्थाओं और व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं के कारणों का पता लगाने और ग्राहक की चेतना में लाने के बाद ही, रीफ्रेमिंग (पुनर् आकार देने) पर काम शुरू होता है।

रीफ़्रैमिंगछह चरणों (चरणों) में वितरित।

प्रथम चरण

पहले चरण का कार्य यह सुनिश्चित करना है कि आपने ग्राहक की अवांछित स्थिति या शारीरिक लक्षण के अवांछित व्यवहार या बाहरी लक्षण का सटीक रूप से पता लगाया है जो उसके द्वारा नियंत्रित नहीं है।

दूसरा कदम

दूसरे चरण में, चिकित्सक संपर्क में आता है मनोवैज्ञानिक भागग्राहक जो अवांछित व्यवहार या लक्षण उत्पन्न करता है। यहीं से ग्राहक के मानस के चेतन और अचेतन क्षेत्रों के बीच सेतु शुरू होता है।

ग्राहक को इस प्रश्न के साथ अपनी आंतरिक दुनिया में एक केंद्रित पैठ शुरू करने की सलाह दी जाती है: " क्या इस व्यवहार को उत्पन्न करने वाला मेरा मनोवैज्ञानिक हिस्सा मुझसे बात करना चाहता है?»इस प्रश्न के उत्तर को बार-बार खुद से संबोधित करते हुए, ग्राहक अपनी आंतरिक दुनिया में उत्पन्न होने वाली किसी भी प्रतिक्रिया (संवेदनाओं, दृश्य छवियों, भावनाओं, शब्दों, अनैच्छिक क्रियाओं) को संवेदनशील रूप से पकड़ने और याद रखने की कोशिश करता है।

साथ ही, मनोचिकित्सक न केवल ग्राहक के छापों का विश्लेषण करता है, बल्कि किसी भी व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं और लक्षणों की निगरानी भी करता है जो अक्सर ग्राहक द्वारा ध्यान नहीं दिया जाता है या गलत तरीके से दर्ज किया जाता है।

तीसरा चरण

तीसरे चरण में, इरादों को उनके व्यवहार अभिव्यक्ति से अलग करना आवश्यक है, और फिर इरादे और संबंधित या विकृत व्यवहार प्रतिक्रिया के बीच संबंध स्थापित और विश्लेषण करना आवश्यक है। चुनौती व्यवहार के पीछे की मंशा की खोज करना है।

क्लाइंट को पूछने के लिए आमंत्रित करें मनोवैज्ञानिक भागइस व्यवहार के लिए जिम्मेदार। " तुम मेरे लिए क्या करने की कोशिश कर रहे हो?» उत्तर न केवल शब्दों में, बल्कि दृश्य छवियों, संवेदनाओं, भावनाओं आदि में भी आ सकता है।

मनोचिकित्सक अपने प्रश्नों का निर्माण करता है, धीरे-धीरे उन कारणों में गहराई से प्रवेश करता है जो अवांछित राज्यों और व्यवहार पैटर्न को जन्म देते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि ग्राहक कहता है कि उसका कुछ मनोवैज्ञानिक (मानसिक) हिस्सा उसे बताता है: " मैं तुम्हें सेक्स नहीं करने दूंगी", आप उससे पूछने के लिए कहते हैं यह भागअगला प्रश्न: आप मुझे क्यों मना कर रहे हैं?»

यहाँ एक अधिक तर्कसंगत उत्तर है जैसे " क्योंकि अगर तुम मेरी बात नहीं मानोगे और यौन संबंध बनाोगे, तो तुम्हें दुख होगा और तुम्हें बुरा लगेगा।". यानी हम देखते हैं कि निषेध की पहली प्रतिक्रिया के पीछे सुरक्षा की प्रतिक्रिया है।

चौथा चरण

चिकित्सक ग्राहक को खोजने में मदद करता है तीन नए तरीकेइरादा संतुष्ट। ऐसा करने के लिए, ग्राहक उसके पास जाता है रचनात्मक(रचनात्मक) पार्ट्ससंतुष्टि की इच्छा के लिए तीन नए, अधिक स्वीकार्य विकल्पों को खोजने या खोजने के कार्य के साथ।

अगर यह नहीं मिल सकता है रचनात्मक हिस्सा- मनोचिकित्सक को इसे बनाना होगा। यह आमतौर पर उन स्थितियों को याद करके किया जाता है जिनमें ग्राहक रचनात्मक और साधन संपन्न रहा है। जैसे ही ग्राहक की स्मृति में ऐसी स्थिति को पुनर्जीवित किया जा सकता है, मनोचिकित्सक इसे एक एंकर (यानी, किसी प्रकार का सशर्त स्पर्श, आंदोलन, शब्द) के साथ ठीक करता है, जो ग्राहक के रचनात्मक हिस्से से जुड़ने में मदद करेगा।

यह वांछनीय है कि ग्राहक स्वयं अपने रचनात्मक (रचनात्मक) भाग को खोजे, और फिर आवश्यकता को पूरा करने के लिए तीन नए तरीके विकसित करें। मनोचिकित्सक को यहां केवल एक सलाहकार, एक उत्तेजक की भूमिका निभानी चाहिए। हालांकि, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब क्लाइंट के पास इस समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त स्वतंत्रता नहीं होती है। इन मामलों में (और केवल इन मामलों में) चिकित्सक स्वयं ग्राहक को उपयुक्त विकल्प प्रदान करता है।

पाँचवाँ चरण

पांचवें चरण में, चिकित्सक ग्राहक को यह महसूस करने के लिए आमंत्रित करता है कि उसका वह हिस्सा है जानता हैयह व्यवहार स्वीकार करता है, नए विकल्पों को प्रभावी मानता है और सही स्थिति में उनके आवेदन की जिम्मेदारी लेता है। (यहां यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस भाग को भ्रमित न करें, जो इस व्यवहार का प्रभारी है, और रचनात्मक भाग क्लाइंट द्वारा पाया या बनाया गया है, जो प्रभारी भाग को व्यवहार के नए मॉडल विकसित करता है और पेश करता है।)

ऐसा करने के लिए, ग्राहक पहले अपने जानने वाले हिस्से से पूछता है कि क्या वह सहमत है कि निराशाजनक स्थिति को हल करने के लिए नए विकल्प (विकसित) रचनात्मक हिस्सा) पिछले वाले की तुलना में अधिक प्रभावी हैं, जो वांछित परिणाम नहीं लाए। यदि कमांडिंग पार्ट इसे पहचानता है और सहमत होता है, तो आपको उससे पूछना चाहिए कि क्या वह पिछली स्थितियों में नए व्यवहारों को लागू करने की जिम्मेदारी लेने के लिए सहमत है।

यदि यह भाग इस बात से सहमत नहीं है कि नए अवसर मूल व्यवहार से बेहतर हैं, तो सुझाव दें कि ग्राहक सक्षम भाग को रचनात्मक भाग से संपर्क करने के लिए कहें और नए अवसरों को बेहतर ढंग से समझने के लिए उनके साथ काम करें। यही है, ग्राहक एक खेल खेलता है जिसमें वह समस्या के असफल समाधान से पीछे हट जाता है, इसे चर्चा के लिए खुद को मनाने और विरोध करने वाले हिस्सों में भेज देता है। मैं.

इसमें कुछ भी अजीब नहीं है - आखिरकार, हम लगातार विभिन्न मुद्दों पर अपने आप से बहस कर रहे हैं, खुद को आश्वस्त कर रहे हैं और एक संतोषजनक समाधान की तलाश में खुद का खंडन कर रहे हैं। एनएलपी के लेखकों का मानना ​​​​है कि इस तरह के आंतरिक तर्क अधिक रचनात्मक होंगे यदि हम बहस करने वाले हिस्सों से छुटकारा पा सकते हैं और अपने आंतरिक विरोधियों के तर्कों को भावनात्मक रूप से कम और बाहर से अधिक शांतता से विचार कर सकते हैं।

यदि, फिर भी, जानने वाला हिस्सा रचनात्मक भाग के तर्कों को स्वीकार नहीं करता है और नए व्यवहारों के आवेदन की जिम्मेदारी नहीं लेता है, तो मनोचिकित्सक ग्राहक को अपने आप में एक और मनोवैज्ञानिक भाग खोजने के लिए प्रदान करता है (और मदद करता है) जो ऐसा करने के लिए सहमत होगा .

छठा चरण

छठे चरण में, तथाकथित पर्यावरण लेखा परीक्षा की जाती है। ऐसा करने के लिए, चिकित्सक ग्राहक को खुद से पूछने के लिए आमंत्रित करता है कि क्या उसका कोई हिस्सा चल रहे विरोध का विरोध कर रहा है कार्य वार्ताविभिन्न भाग। यदि भागों का समझौता हो जाता है, तो यह माना जाता है कि इस चरण का कार्य पूरा हो गया है और आप आगे बढ़ सकते हैं। यदि कुछ हिस्सा इन वार्ताओं से संतुष्ट नहीं है, तो मनोचिकित्सक और ग्राहक कुछ विशेष आपत्तियों से इस प्रक्रिया को लागू करने के ग्राहक के इरादे को अलग करने के लिए उठाए गए कदमों के माध्यम से वापस चले जाते हैं, इस प्रतिरोध के कारणों का निर्धारण करते हैं और उन्हें खत्म करने का प्रयास करते हैं।

केवल जब पर्यावरण लेखा परीक्षासभी शामिल (दो या अधिक) भागों के प्रतिरोध की अनुपस्थिति को उनकी कार्यशील बातचीत में दर्शाता है, प्रक्रिया को पूर्ण माना जाता है।

एनएलपी के कार्यान्वयन के लिए उपरोक्त चरण-दर-चरण योजना सबसे विशिष्ट है, लेकिन केवल एक से बहुत दूर है।

वर्तमान में, एनएलपी के अभ्यास में, विशेष रूप से तैयार किए गए लक्ष्यों के आधार पर, बड़ी संख्या में विकल्पों का उपयोग किया जाता है। फिर भी, हम कह सकते हैं कि वे सभी किसी न किसी तरह उपरोक्त योजना में फिट होते हैं।

पारिवारिक परामर्श में एक मनोचिकित्सक के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वह जीवनसाथी के बीच तौर-तरीकों (प्रतिनिधित्व प्रणाली) में अंतर की पहचान करने में सक्षम हो और, एक दुभाषिया की भूमिका निभाते हुए, उन्हें एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करे, और भविष्य में क्षमता हासिल करे। दूसरे की भाषा को बेहतर ढंग से समझें और इसे रोकने के लिए बढ़ते संघर्ष के संकेतों को पहले से ही ध्यान में रखें या, यदि यह पहले ही हो चुका है, तो इसे दूर करना आसान है।

आत्मनिरीक्षण के लिए प्रश्न

1. एनएलपी का सार क्या है?

2. एनएलपी की मुख्य कार्य शर्तों का नाम और संक्षेप में वर्णन करें

3. अग्रणी (प्राथमिक) तौर-तरीका क्या है?

4. एंकर क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है?

5. रीफ्रैमिंग क्या है और इसका सार क्या है?

6. रीफ़्रेमिंग के छह चरणों की सूची बनाएं और उनका संक्षेप में वर्णन करें।

निस्संदेह, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग आज किसी व्यक्ति के लिए अपने स्वयं के व्यक्तित्व और उसके आसपास के लोगों को प्रभावित करने के सबसे लोकप्रिय और मांग वाले तरीकों में से एक है। आखिरकार, एनएलपी एक व्यक्ति को खुद को बेहतर ढंग से समझने, और किसी भी नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए सीखने की अनुमति देता है, साथ ही साथ सकारात्मक लोगों की खेती करता है; उन लोगों की गहरी समझ को बढ़ावा देता है जिनके साथ बातचीत करनी है; संचार प्रक्रिया को अधिक सुखद और प्रभावी बनाने के साथ-साथ पूरी तरह से विभिन्न श्रेणियों के लोगों को प्रभावित करना संभव बनाता है। इसके अलावा, एनएलपी का ज्ञान न केवल मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा और अन्य संबंधित विज्ञानों में सफलतापूर्वक लागू किया जाता है। एनएलपी का अनुप्रयोग रोजमर्रा की जिंदगी के लिए भी आदर्श है। और किसी के लिए भी इसे सीखने के लिए, अब कई विकल्प हैं: वीडियो और ऑडियो सामग्री, इंटरनेट संसाधन, प्रशिक्षण और वेबिनार, विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम, पत्रिकाएं, किताबें, आदि।

और, ज़ाहिर है, किसी भी प्रशिक्षण कार्यक्रम और सामग्री का आधार हमेशा सैद्धांतिक नींव होता है, जिसमें अधिकांश जानकारी होती है। लेकिन किसी भी सिद्धांत का कोई मूल्य नहीं होगा यदि उसे अभ्यास के साथ न जोड़ा जाए, क्योंकि। केवल अभ्यास ही ज्ञान के सफल अनुप्रयोग के लिए आवश्यक कौशल बनाता है। यह एनएलपी का व्यावहारिक पक्ष है जिसे हमने प्रस्तुत लेख के लिए समर्पित किया है। इसमें, हम कुछ बेहतरीन और सबसे लोकप्रिय एनएलपी ट्रिक्स और तकनीकों को देखेंगे। रोजमर्रा की जिंदगी में नियमित प्रशिक्षण के अधीन, आप इनमें से किसी भी तरीके में पर्याप्त मात्रा में महारत हासिल कर सकते हैं।

इस लेख में, 13 तकनीकों का संक्षेप में विश्लेषण किया गया है, यदि आप 72 और तकनीकों के बारे में सीखना चाहते हैं और जीवन में ऐसी तकनीकों को लागू करना सीखना चाहते हैं, तो हम आपको हमारे पाठ्यक्रम "सर्वश्रेष्ठ संचार तकनीक" पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

सबमोडैलिटी का परिवर्तन

सबमोडैलिटी वे तत्व हैं जो आसपास की वास्तविकता की हमारी धारणा की पूरी तस्वीर बनाते हैं। उनकी मदद से हर चीज के प्रति हमारा नजरिया कूटबद्ध होता है। सबमोडैलिटी बदलने की तकनीक हमें किसी चीज़ के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की अनुमति देती है, और हम न केवल अपने अनुभवों की ताकत को प्रभावित कर सकते हैं, बल्कि उनके मूल्यांकन और बाद की संवेदनाओं को भी बदल सकते हैं। इसके अलावा, यह तकनीक उस स्थिति के आकलन को बदलने के लिए भी उपयुक्त है जो पहले ही हो चुकी है, प्रेरणा का गठन, किसी अन्य व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव आदि।

एक नियम के रूप में, इस तकनीक की योजना हमेशा लगभग समान होती है: आपको एक ऐसी स्थिति (एक व्यक्ति) लेने की आवश्यकता होती है जिसके लिए आप अपना दृष्टिकोण बदलना चाहते हैं, और एक स्थिति (एक व्यक्ति) जिसके संबंध में, इसके विपरीत, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव होता है। फिर आपको इन स्थितियों (लोगों) और उनकी उप-विधियों के बीच कुछ अंतर खोजने की जरूरत है, और पहली स्थिति की उप-विधियों को दूसरी की उप-विधियों से बदलना होगा। उसके बाद, एक जाँच की जाती है: यदि स्थिति सही दिशा में बदल गई है, तो प्रतिस्थापन सफल रहा, यदि नहीं, तो आपको पिछले चरण पर लौटने और इसे फिर से काम करने की आवश्यकता है।

सही लक्ष्य निर्धारण का मॉडल "SMARTEF"

लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया में एक बड़ी भूमिका वांछित परिणाम को सही ढंग से तैयार करने और निर्धारित करने की क्षमता द्वारा निभाई जाती है। सीधे शब्दों में कहें, तो जीवन में कुछ भी बदलने के लिए, आपके पास एक स्पष्ट विचार होना चाहिए कि आप विशेष रूप से क्या चाहते हैं। यह SMARTEF तकनीक है जो परिणाम को ठीक से परिभाषित और तैयार करने में मदद करती है। SMARTEF मानदंड के साथ लक्ष्य के अनुपालन से इसके कार्यान्वयन की संभावना बहुत बढ़ जाती है। लक्ष्य होना चाहिए:

• विशिष्ट (आपको सभी विवरणों को ध्यान में रखना चाहिए);
• मापने योग्य (आपको उस क्षण के सभी संकेतकों के बारे में स्पष्ट रूप से अवगत होना चाहिए जब लक्ष्य प्राप्त किया जाता है);
• आकर्षक (लक्ष्य आपके विश्वासों और मूल्यों के अनुरूप होना चाहिए, आपको प्रेरित करता है);
• यथार्थवादी (आपको पता होना चाहिए कि लक्ष्य क्या प्राप्त करने योग्य है और इसे प्राप्त करने के लिए आपको क्या चाहिए);
• समय तक सीमित (आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए स्पष्ट रूप से एक समय सीमा निर्धारित करनी चाहिए);
• स्थिरता (आपको अपने लक्ष्य को वैश्विक अर्थ में समझना चाहिए, साथ ही इसे प्राप्त करने / प्राप्त न करने के द्वितीयक लाभों का एहसास करना चाहिए);
• वर्तमान काल में सकारात्मक शब्द (लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको शब्दों के विशेष मापदंडों को ध्यान में रखना चाहिए)।

हमने अपने पाठ "एंकरिंग, प्रदर्शन और राज्य प्रबंधन" में स्मार्टफ तकनीकों को पहले ही छू लिया है। आप चाहें तो इस पर वापस लौट सकते हैं या विधि का अधिक विस्तार से अध्ययन कर सकते हैं।

वॉल्ट डिज़्नी की रचनात्मक रणनीति

यह तकनीक व्यवसाय और रचनात्मकता के क्षेत्र में अमेरिकी एनिमेटर और फिल्म निर्देशक वॉल्ट डिज़नी के कई वर्षों के अनुभव पर आधारित है। उनकी रणनीति का सार किसी भी मुद्दे को तीन अलग-अलग स्थितियों से देखने की क्षमता है: एक सपने देखने वाला, एक यथार्थवादी और एक आलोचक। उसी दृष्टिकोण को लेखक ने "इमेजिंग" कहा था। तीन घटकों में से प्रत्येक किसी भी मुद्दे के प्रभावी समाधान की खोज में योगदान देता है।

सपने देखने वाले का मुख्य कार्य प्रारंभिक चरण में प्रकट होता है, जब नए लक्ष्य और विचार बनते हैं, और भविष्य पर केंद्रित होते हैं। सपने देखने वाले को व्यक्ति को यह देखने में मदद करनी चाहिए कि उसकी योजना के सभी भाग एक साथ कैसे फिट होते हैं। एक यथार्थवादी का कार्य इच्छित योजना के कार्यान्वयन के लिए उपयुक्त उपकरणों की खोज में व्यक्त किया जाता है, ताकि एक अमूर्त विचार कुछ ठोस रूप में आकार ले सके। एक यथार्थवादी व्यक्ति को विचार प्रक्रिया से कार्य की ओर बढ़ने में मदद करता है। आलोचक, बदले में, उस विचार का मूल्यांकन करने के लिए आवश्यक है जो सामने आया है या महत्वपूर्ण पक्ष से लक्ष्य प्राप्त करने के लिए नियोजित योजना है। एक आलोचक किसी व्यक्ति को उसकी योजना में कमजोर बिंदुओं को खोजने में मदद करने के लिए, संभावित समस्याओं या उन बिंदुओं की पहचान करने का प्रयास करने के लिए होता है जिन्हें याद किया जा सकता है। आलोचक व्यक्ति का ध्यान योजना की पर्यावरण मित्रता, उसके यथार्थवाद, गौण लाभ आदि जैसी बातों की ओर भी आकर्षित करता है।

वॉल्ट डिज़्नी की रचनात्मकता की रणनीति का उपयोग करके किसी भी व्यवसाय को स्वीकार करने से व्यक्ति की प्रभावशीलता और व्यक्तिगत उत्पादकता में काफी वृद्धि होती है। और आप इस रणनीति से अधिक विस्तार से परिचित हो सकते हैं।

तर्क स्तरों के साथ कार्य करना

एनएलपी के पहले डेवलपर्स में से एक, रॉबर्ट डिल्ट्स के शोध के परिणामों के अनुसार, किसी व्यक्ति की वास्तविकता की धारणा के कई स्तर हैं और वह इसे कैसे जीता है। ये सभी एक दूसरे के समानांतर हैं और आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। एक व्यक्ति के लिए यह जानना बहुत उपयोगी है कि इन सभी स्तरों पर क्या हो रहा है, क्योंकि। यह जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है: निर्णय लेने, संबंध बनाने, भावनाओं और भलाई, और यहां तक ​​​​कि होने वाली घटनाएं भी। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि तार्किक स्तर एक निश्चित संरचना के अधीन होते हैं। सबसे पहले, उच्च स्तर निचले स्तरों के बिना मौजूद नहीं हो सकते, क्योंकि उनके माध्यम से महसूस किया जाता है, और दूसरी बात, निचले स्तर उच्चतर पर निर्भर करते हैं और उनका पालन करते हैं।

आमतौर पर एक व्यक्ति अपने लक्ष्य बनाता है और निचले स्तरों पर समस्याओं का एहसास करता है और इसलिए इन स्तरों पर उनके साथ काम करना शुरू करना संभव है। लेकिन, उपरोक्त नियमितताओं को ध्यान में रखते हुए, उच्चतम स्तरों पर लक्ष्यों और समस्याओं को हल करना आवश्यक है, क्योंकि किसी भी समस्या का समाधान खोजने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसके मूल का पता लगाया जाए और सीधे उनके साथ काम किया जाए।

तार्किक स्तरों के साथ काम करना आपके लक्ष्यों के साथ बातचीत करने और जीवन में बदलाव लाने के लिए एक अत्यंत प्रभावी तकनीक है। एक व्यक्ति जो कुछ भी चाहता है वह उसके उच्च स्तरों के अनुरूप होना चाहिए, अर्थात। विश्वासों, मूल्यों और विश्वदृष्टि के अनुरूप। उच्चतम स्तरों पर समस्याओं का अध्ययन आवश्यक संसाधनों की पहचान करने और उनकी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

आप इस लिंक पर तार्किक स्तरों के साथ काम करने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

"स्वाइप"

प्रस्तुत तकनीक किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया के विनाशकारी प्रकार को थोड़े समय में बदलने और इसे अधिक रचनात्मक के साथ बदलने का कार्य करती है। लेकिन इस तकनीक का परिणाम न केवल प्रतिक्रिया के प्रकार में बदलाव है, बल्कि व्यक्ति में सकारात्मक और उत्पादक आत्म-छवि की स्थापना भी है। बुरी आदतों को दूर करने से लेकर समस्याग्रस्त व्यवहार को सुधारने तक, जीवन के कई क्षेत्रों में स्वीप को लागू किया जा सकता है।

स्वीप तकनीक की संरचना इस प्रकार है: सबसे पहले, संदर्भ निर्धारित किया जाता है, अर्थात। ऐसी स्थिति जिसमें आप अपनी प्रतिक्रिया बदलना चाहेंगे। फिर आपको ट्रिगर कारकों की पहचान करने की आवश्यकता है, अर्थात। वे कारक जो सामान्य तरीके से प्रतिक्रिया करने की इच्छा का कारण बनते हैं। यह क्षण सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि। अक्सर एक व्यक्ति द्वारा महसूस भी नहीं किया जा सकता है। ट्रिगर कारकों की परिभाषा भी एक निश्चित पद्धति के अनुसार होती है। उसके बाद, आपको उस राज्य की एक छवि बनानी होगी जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। अक्सर यह तीसरे का उपयोग करके किया जाता है। अगला चरण "स्वाइप" है जिसे करने की आवश्यकता है। इसका अर्थ है एक तस्वीर का दूसरे के साथ बहुत तेजी से प्रतिस्थापन (वांछित के साथ एक अवांछित छवि)। "स्विंग" पूरा होने के बाद, आपको नए राज्य की जांच करने और भविष्य में समायोजित करने की आवश्यकता है।

स्वीप तकनीक के लिए अधिक अध्ययन (यह किया जा सकता है) और प्रशिक्षण की आवश्यकता है।

नया व्यवहार जनरेटर

यह तकनीक, पिछले एक के समान, एक व्यक्ति को बाहरी वास्तविकता की अभिव्यक्तियों के लिए स्वचालित प्रतिक्रियाओं को बदलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिससे उसे कई अनावश्यक समस्याओं से राहत मिलती है। इसकी बदौलत व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ता है, प्रतिक्रियाएँ बदलती हैं और जीवन में सकारात्मक बदलाव आते हैं।

इस तकनीक के सफल अनुप्रयोग में कई चरणों का पारित होना शामिल है। सबसे पहले आपको उस स्थिति को निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसे आप काम करना चाहते हैं, और इसे जीएं, इसे अपने दिमाग में बहुत विस्तार से पेश करें। इसके बाद, आपको अपने बारे में बनी एक फिल्म के रूप में उसी स्थिति की कल्पना करने की जरूरत है, और उन भावनाओं को महसूस करना चाहिए जो इसे उद्घाटित करती हैं। उसके बाद, आपको अपने आप को एक सिनेमा ऑपरेटर के रूप में कल्पना करने की आवश्यकता है जो आपके बारे में एक फिल्म के साथ एक फिल्म को प्रोजेक्टर में हॉल में बैठे हुए रखता है। फिर आपको खुद को एक निर्देशक के रूप में कल्पना करने और स्क्रिप्ट को बदलने की संभावना का एहसास करने की आवश्यकता है; कई नए विकल्पों के साथ आएं और सबसे उपयुक्त चुनें।

नए चरण का अर्थ है कि आप फिर से एक सिनेमैटोग्राफर हैं, अपने लिए एक नई फिल्म बना रहे हैं, सिनेमा हॉल में बैठे हैं। तब आप कल्पना करते हैं कि आप हॉल में बैठे हैं और आपकी भागीदारी के साथ एक नई फिल्म देख रहे हैं। नतीजतन, आपको खुद को एक नई फिल्म के नायक के रूप में कल्पना करनी चाहिए और एक नई स्थिति को जीना चाहिए, इसे अपनी कल्पना में अपने सभी विवरणों में प्रस्तुत करना और अपनी भावनाओं को महसूस करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि नया परिणाम आपके अनुकूल हो। यदि यह आपको संतुष्ट नहीं करता है, तो आपको पिछले बिंदुओं पर वापस लौटना चाहिए और उन्हें फिर से हल करना चाहिए।

परिणाम एक नए प्रतिक्रिया टेम्पलेट का उद्भव होना चाहिए, लेकिन पहले से ही एक जो फायदेमंद होगा। नई प्रतिक्रियाओं का उपयोग करते हुए, कई बार स्थिति को खोकर इसे मजबूत करना आवश्यक है। यह सब कैसे करें, इसके बारे में आप इस पृष्ठ पर अधिक जान सकते हैं।

सिक्स स्टेप रीफ़्रैमिंग

हम में से बहुत से लोग उस स्थिति से परिचित हैं जब कुछ समस्याओं का समाधान बहुत लंबे समय तक नहीं होता है, और हम इसका कारण नहीं समझ सकते हैं। तथ्य यह है कि यह हमारे अपने अवचेतन द्वारा बाधित है, जो किसी कारण से सोचता है कि जिस तरह से यह अभी है वह सबसे अच्छा है। आपके अवचेतन मन के मूड को बदलने के लिए सिक्स-स्टेप रीफ़्रेमिंग तकनीक बहुत अच्छी है। यह एक विशेष ध्यान अवस्था को आधार के रूप में लेता है, जब अवचेतन मन आने वाली सूचनाओं के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होता है, जबकि सामान्य अवस्था में इसकी पहुंच विभिन्न उप-व्यक्तियों () द्वारा अवरुद्ध होती है।

सिक्स-स्टेप रीफ़्रेमिंग की योजना काफी सरल है।

पहला कदम।आपको फर्श पर लेटने और आराम करने की जरूरत है, बारी-बारी से शरीर की सभी मांसपेशियों को तनाव और आराम दें, जिसके बाद आप सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हुए लगभग पांच मिनट तक लेट जाएं।

दूसरा कदम।एक बड़ी सफेद स्क्रीन का विज़ुअलाइज़ेशन।

तीसरा चरण।एक बार स्क्रीन प्रस्तुत करने के बाद, आपको अपने अवचेतन मन से पूछना होगा कि क्या वह सहयोग करने के लिए तैयार है। उत्तर स्क्रीन पर दिखना चाहिए।

चौथा चरण।यदि उत्तर हाँ है, तो आप अवचेतन मन से कोई भी प्रश्न पूछ सकते हैं, जिसके रूप में सरल उत्तर (हाँ / नहीं) होने चाहिए।

पाँचवाँ चरण।अवचेतन के साथ बातचीत करने की प्रक्रिया में, आपको उससे यह पता लगाने की आवश्यकता है कि वर्तमान समस्या की स्थिति से उसे क्या लाभ मिलता है, और इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक अधिक उपयुक्त तरीका खोजने के अनुरोध के साथ अपने व्यक्तित्व के रचनात्मक घटक की ओर मुड़ें।

छठा चरण।आपको आराम करना चाहिए, अवचेतन मन को सूचनाओं को संसाधित करने की अनुमति देनी चाहिए, धीरे-धीरे एक से दस तक गिनें और खड़े हो जाएं। रीफ़्रेमिंग समाप्त हो गया है।

व्यक्तिगत इतिहास बदलना

व्यक्तिगत इतिहास को बदलने की तकनीक का उपयोग आमतौर पर तब किया जाता है जब व्यवहार को बदला जाना अतीत में हुई कुछ घटनाओं से संबंधित होता है, और वर्तमान और अतीत के बीच मौजूदा संबंधों पर आधारित होता है। इसका उपयोग आपको अनावश्यक और सीमित विश्वासों, रूढ़ियों, आदतों, दृष्टिकोणों, प्रतिक्रिया विधियों आदि से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

विधि का सार इस प्रकार है। एक समस्याग्रस्त स्थिति या अवांछनीय स्थिति की पहचान करना और उस पर एक लंगर स्थापित करना आवश्यक है। स्थापित एंकर का उपयोग व्यक्ति (या स्वयं) को उस क्षण तक ले जाने के लिए किया जाना चाहिए जब समस्या की स्थिति या अनुभव पहली बार सामने आए, और यदि उनमें से कोई भी खोजा जाता है, तो जो हुआ उसके संदर्भ को ध्यान में रखा जाना चाहिए . कई (4-5) समान स्थितियों या अनुभवों के मिलने के बाद, आपको एंकर को छोड़ना होगा और पहली स्थिति में वापस आना होगा, उन संसाधनों का निर्धारण करना होगा जो इसे दूर करने के लिए आवश्यक थे, और ट्रिगर कारक खोजें। इसके बाद, आपको पाए गए संसाधन तक पहुंच खोजने और इसे लंगर डालने, प्रारंभिक स्थिति में लौटने और मौजूदा संसाधन (.

सब कुछ हो जाने के बाद, नए अनुभवों से यह आवश्यक है और परिणाम का मूल्यांकन करें। यदि यह आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, तो आपको संसाधनों की पहचान करने के पिछले चरण में वापस लौटना चाहिए और फिर से काम करना चाहिए। फिर आपको परिणाम को समेकित करने और भविष्य के साथ पर्यावरण जांच और सिंक्रनाइज़ेशन करने की आवश्यकता है।

यह सब कैसे किया जाता है, इसके बारे में आप यहां और जान सकते हैं।

फोबिया का तेजी से इलाज

एनएलपी में त्वरित फोबिया उपचार की तकनीक का उपयोग एंकर को किसी भी मजबूत भावनाओं को बेअसर करने के लिए किया जाता है, अर्थात। एक व्यक्ति को फोबिया से मुक्त करें: ज़ेनोफोबिया, एगोराफोबिया, निक्टोफोबिया, फोटोफोबिया, क्लॉस्ट्रोफोबिया और कई अन्य। इस तकनीक के सफल प्रयोग का परिणाम है व्यक्ति का भय से मुक्ति, ऊर्जा का मुक्त होना और अनेक नए अवसरों का उदय।

फोबिया के तेजी से इलाज की तकनीक को लागू करने की प्रक्रिया में कई चरण होते हैं:

• आपको एक शक्तिशाली संसाधन एंकर बनाकर सकारात्मक स्थिति तक पहुंचने और इसे एंकर करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह सबसे अच्छा है अगर एंकर गतिज है।
• नकारात्मक स्थिति (ब्लैक एंड व्हाइट तस्वीर) में होने से पहले और उसमें होने के बाद भी (रंगीन तस्वीर) अनुभवों का एक विघटनकारी विश्लेषण करना आवश्यक है।
• आपको खुद को बाहर से देखने की जरूरत है, जैसे कि आप अपने पीछे मूवी थियेटर में बैठे हों।
• आपको जल्दी से एक श्वेत-श्याम फिल्म देखने की जरूरत है, जिसमें पहली तस्वीर, घटना ही, और एक रंगीन तस्वीर के साथ समाप्त होती है।
• फिर आपको पूरी ब्लैक-एंड-व्हाइट फिल्म देखने की जरूरत है, लेकिन दूसरे रंगीन चित्र से शुरू होकर पहले के साथ समाप्त होता है, और पहली तस्वीर में संक्रमण के दौरान, आपको पृथक्करण की दूसरी डिग्री पर जाने की आवश्यकता है (अपने आप को देखें) फिल्म देख रहा हूँ)। पहली तस्वीर में संक्रमण के बाद, फिल्म तुरंत समाप्त होनी चाहिए।
• आपको यह सोचने की जरूरत है कि फोबिया का स्रोत क्या था और शारीरिक स्थिति में होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान दें।
• फोबिया के स्रोत के साथ बातचीत की कल्पना करके और प्रतिक्रिया के लिए नए विकल्पों पर विचार करके भविष्य में नकारात्मक स्थिति को प्रोजेक्ट करना आवश्यक है। सुरक्षा की भावना के संकेतकों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना या सतर्क व्यवहार की ओर इशारा करना महत्वपूर्ण है।

आप इस पृष्ठ पर अधिक विस्तार से फोबिया के त्वरित उपचार की तकनीक से परिचित हो सकते हैं।

फिर से छापना

इस तकनीक का नाम "छाप" शब्द से आया है, जिसका अर्थ है "छाप", अर्थात। कोई अनुभव या अनुभवों का समूह जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति की कुछ मान्यताएँ होती हैं। अक्सर छाप की स्थिति मृत अंत होती है और एक व्यक्ति को संवेदनहीन, निराशाजनक, निराशाजनक आदि महसूस कराती है। छापने का अर्थ निहित विश्वासों को बदलने और स्थापित व्यवहार पैटर्न को अद्यतन करने के लिए आवश्यक संसाधनों को खोजना है।

रीप्रिंटिंग तकनीक का अनुप्रयोग, सबसे पहले, एक छाप के लक्षणों की परिभाषा पर आधारित है, जिसका अर्थ है कि इससे जुड़े किसी भी अनुभव और उत्पन्न होने वाले विश्वासों की पहली उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करना। उसके बाद, आपको मानसिक रूप से अपने आप को उस क्षण तक ले जाने की आवश्यकता है जो छाप की उपस्थिति से पहले था, वर्तमान स्थिति में वापस आएं और उस स्थिति से छाप को देखें जो इससे पहले थी। अगला कदम सकारात्मक इरादे या माध्यमिक लाभों की खोज करना है जो स्थापित प्रतिक्रियाओं और छाप के लक्षणों और कुछ अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण घटकों के पीछे छिपे हुए हैं जिनके लिए अधिक विस्तृत और गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है।

पुनर्मुद्रण की विशेषताएं और इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया यहां पाई जा सकती है।

अतीत का पुनर्मूल्यांकन

अतीत के पुनर्मूल्यांकन की तकनीक किसी व्यक्ति के अतीत में घटी किसी घटना के आकलन को बदलने में मदद करती है। यह बहुत प्रभावी है क्योंकि इसके साथ, आप होने वाली परेशानियों और उनसे जुड़ी मान्यताओं के आकलन को प्रभावित कर सकते हैं, विशिष्ट लोगों के साथ संबंध बदल सकते हैं और यहां तक ​​कि बचपन की धारणा के पहलुओं को भी बदल सकते हैं। आवश्यक क्रियाओं के एक संक्षिप्त एल्गोरिथम में निम्नलिखित शामिल हैं:

• समय की अवधि निर्धारित करना आवश्यक है जिसमें परिवर्तन और विस्तार की आवश्यकता है। इसे किसी व्यक्ति, स्थान, समय आदि से जोड़ा जा सकता है। स्थितियाँ।
• हमें एक शक्तिशाली संसाधन एंकर बनाने की जरूरत है। यह सबसे अच्छा है अगर यह गतिज है।
• मंजिल पर स्थित एक सीधी रेखा के रूप में विचार की गई समय अवधि को प्रस्तुत करना आवश्यक है, इस अवधि के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों को निर्धारित करें, उन्हें नाम दें और वास्तविक अनुक्रम को देखते हुए उन्हें रेखा पर चिह्नित करें।
• सभी चिह्नित स्थितियों को सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजित करना आवश्यक है। फिर, रेखा के साथ गुजरते हुए, सकारात्मक परिस्थितियों को नए सिरे से जीना चाहिए, और नकारात्मक को अलग तरीके से प्रस्तुत करना चाहिए, अर्थात। किनारे से देख रहे हैं।
• नकारात्मक स्थितियों के अलग-अलग विचार में, आप शुरुआत में बनाए गए संसाधन एंकर का उपयोग कर सकते हैं। कभी-कभी यह आपको नकारात्मक घटनाओं को एक अलग कोण से देखने और उनमें सकारात्मक पहलुओं को देखने की अनुमति देता है।
• पिछली घटनाओं की नई धारणा की पारिस्थितिक जांच करना आवश्यक है और यदि परिणाम सभी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, तो वापस जाएं और पिछले बिंदुओं के माध्यम से फिर से काम करें।
• भविष्य के साथ तालमेल बिठाना आवश्यक है, जो हो सकने वाली स्थितियों पर प्राप्त परिणाम को पेश करता है।

अतीत के पुनर्मूल्यांकन की तकनीक पर अधिक विस्तार से विचार किया गया है।

समयरेखा पर विकल्प

प्रस्तुत तकनीक ने खुद को उन स्थितियों को हल करने के लिए एक विश्वसनीय उपकरण साबित किया है जहां किसी चीज का विकल्प होता है, लेकिन एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि इसे सर्वोत्तम तरीके से कैसे किया जाए। इसके अलावा, प्रत्येक संभावित विकल्प के दीर्घकालिक परिणामों की भविष्यवाणी करने के लिए समयरेखा चयन तकनीक का उपयोग किया जा सकता है।

इस तकनीक को सफलतापूर्वक लागू करने के लिए पहली चीज जो आपको करने की आवश्यकता है वह यह है कि आपके पास एक विकल्प है: आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि कौन से विकल्प मौजूद हैं। इसके बाद, आपको इस विषय पर अनुमान लगाने की आवश्यकता है कि चुनाव सामान्य रूप से कितने समय तक प्रभावित हो सकता है, और मानसिक रूप से इस अवधि को प्रदर्शित करने वाली मंजिल पर एक रेखा खींचना चाहिए। उसके बाद, आपको अपने लिए वह समय सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसके द्वारा आपको चुनाव करने की आवश्यकता है; इस तिथि और वर्तमान दिन के बीच, आपको चयन के लिए सबसे इष्टतम समय निर्धारित करने की आवश्यकता है। फिर आपको मानसिक रूप से भविष्य की ओर बढ़ना चाहिए और उन घटनाओं को नोट करने का प्रयास करना चाहिए जो आपकी पसंद के कारण हो सकती हैं; इन घटनाओं को बाहर से देखकर एक आकलन दें। आप नियोजित मार्ग से गुजरने के लिए एकीकरण का भी सहारा ले सकते हैं, जैसे कि उन लोगों की तरफ से देख रहे हैं जो पहले ही इसे पार कर चुके हैं। इस सब के अंत में, आपको शुरुआती बिंदु पर लौटने और इस बारे में सोचने की ज़रूरत है कि क्या किसी तरह मार्ग में सुधार करना या एक नया, अधिक कुशल बनाना संभव है। आपके पास विकल्पों का आकलन करें: आपने टाइमलाइन के माध्यम से अपनी यात्रा से क्या छीन लिया? सकारात्मक बिंदुओं की संख्या और आपको सही विकल्प की ओर इशारा करती है।

विस्तार से और विस्तार से, समयरेखा पर चयन तकनीक पर विचार किया जाता है।

आत्म सम्मोहन तकनीक

आत्म-सम्मोहन की तकनीक इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए बहुत प्रभावी है कि यह किसी व्यक्ति को अपनी किसी भी समस्या के गहरे स्तर पर काम करने की अनुमति देती है, क्योंकि। इसके लिए सबसे उपयुक्त अवस्था में अवचेतन के साथ अंतःक्रिया होती है। इस तकनीक का प्रयोग करके व्यक्ति अपने व्यक्तित्व के उन गुणों को बदल सकता है जो उसे शोभा नहीं देते, उसकी सोच या व्यवहार के तरीके को प्रभावित करते हैं, बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं, नए और प्रभावी दृष्टिकोण पैदा कर सकते हैं, किसी भी घटना का आकलन बदल सकते हैं, आदि।

स्व-सम्मोहन का उपयोग करने से पहले, आपको सबसे पहले एक आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए जो विश्राम को बढ़ावा देती है और जिसमें आप लंबे समय तक रह सकते हैं। फिर आपको अपने आप से सही समय बताने की जरूरत है जिसके लिए आप अपने आप को एक कृत्रिम निद्रावस्था में लाना चाहते हैं। आपको अपने गोता लगाने का लक्ष्य स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से निर्धारित करने की भी आवश्यकता है। इसे सकारात्मक तरीके से तैयार किया जाना चाहिए और उस रूप में जोर से बोला जाना चाहिए जो आपके परिचित हो। अगला कदम यह निर्धारित करना है कि आप जागने के बाद किस अवस्था में रहना चाहते हैं, और यह भी जोर से कहें। यह सब अवचेतन को उत्पादक कार्य के अनुकूल बनाने के लिए किया जाता है।

एक ट्रान्स में प्रवेश करने की प्रक्रिया को आपके प्रतिनिधित्व प्रणाली के अनुरूप होना चाहिए, अर्थात। दृश्य, श्रवण या गतिज धारणा के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। एक कृत्रिम निद्रावस्था में प्रवेश करने के लिए, आपको अपनी आँखें बंद करने और कुछ समय के लिए ध्वनियों, प्रस्तुत वस्तुओं या संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।

आत्म-सम्मोहन की प्रक्रिया एक जटिल प्रक्रिया है (विशेषकर शुरुआती लोगों के लिए) और इसके लिए लगातार और धैर्यपूर्वक अभ्यास की आवश्यकता होती है। आत्म-सम्मोहन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप इस पृष्ठ पर जा सकते हैं।

यह देखना बिल्कुल आसान है कि कोई भी एनएलपी तकनीक किसी व्यक्ति के लिए स्वयं और उसकी कुछ विशेषताओं, और अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए एक अनूठा उपकरण है और व्यक्तिगत रूप से उनसे क्या संबंधित है। एनएलपी तकनीकों की मदद से क्या प्रभावित किया जा सकता है, हम पहले ही एक से अधिक बार देख चुके हैं।

स्वाभाविक रूप से, हमने सभी मौजूदा तकनीकों से बहुत दूर विचार किया है और सभी विवरणों में नहीं। यदि आप चाहें, तो आप अन्य तकनीकों को खोज सकते हैं और उनमें से प्रत्येक का एक दिन से अधिक समय तक विस्तार से अध्ययन कर सकते हैं। लेकिन मुख्य बात यह नहीं है। मुख्य बात यह है कि अब आप इस बारे में ज्ञान से लैस हैं कि सामान्य रूप से एनएलपी तकनीकें क्या हैं, उन्हें कैसे लागू किया जाए और यह क्यों किया जा सकता है और क्यों किया जाना चाहिए।

नए कौशल सीखें, अभ्यास करें और सुधारें, और समय के साथ आप खुद को और दूसरों को वास्तव में जादुई रूप से प्रभावित करने की अपनी क्षमता से चकित होंगे!

मनोविज्ञान में, विशेष तरीके हैं जो आपको व्यक्तिगत लाभ के लिए किसी व्यक्ति के मानस को प्रभावित करने की अनुमति देते हैं। उनकी मदद से, आप महत्वपूर्ण बातचीत के दौरान संभावित भागीदारों पर जीत हासिल कर सकते हैं, साथ ही सही ग्राहकों का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। प्रभाव के इन मनोवैज्ञानिक तरीकों को न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) कहा जाता है। उनका उपयोग पदोन्नति, विभिन्न समस्याओं को सुलझाने, दूसरों के साथ भरोसेमंद संबंध बनाने के लिए किया जा सकता है।

एनएलपी मनोवैज्ञानिक तकनीकों की एक श्रृंखला है जिसके माध्यम से व्यक्ति के अवचेतन को प्रभावित करना और उसकी सोच और व्यवहार को बदलना संभव है। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग व्यावहारिक मनोविज्ञान की एक शाखा है जो मनोचिकित्सा, प्रोग्रामिंग और भाषा विज्ञान की शिक्षाओं का उपयोग करती है। यद्यपि वैज्ञानिक समुदाय द्वारा एनएलपी विधियों की आलोचना की जाती है, वे जीवन में सफलतापूर्वक लागू होते हैं और आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

एनएलपी की मदद से आप अपनी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को मैनेज कर सकते हैं। इस तकनीक का उपयोग फोबिया और पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से खुद को एक लापरवाह, आनंदमय स्थिति में पेश कर सकता है और जीवन के नकारात्मक क्षणों को भूल सकता है।

एनएलपी के लिए धन्यवाद, अन्य लोगों को हेरफेर करना संभव है। आकर्षक रूप के बिना भी, आप किसी व्यक्ति को खुश कर सकते हैं, उसे अपने हित में नहीं, बल्कि अपने हित में कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। सरल तरकीबों की मदद से कोई भी व्यक्ति ग्राहकों के साथ बातचीत के दौरान वांछित परिणाम प्राप्त कर सकता है। इस अनुशासन की उपलब्धियों का उपयोग करके, एक असभ्य व्यक्ति के साथ बातचीत करना और उससे गुप्त जानकारी प्राप्त करना संभव है।

कोई भी समस्या आसानी से हल हो जाती है अगर कोई व्यक्ति जानता है। उदाहरण के लिए, आप परिवार में झगड़ों को जल्दी से सुलझा सकते हैं, पदोन्नति प्राप्त कर सकते हैं, एक कठिन वित्तीय स्थिति को ठीक कर सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं। ऐसे विशेष विकास हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त करने और जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफल होने की अनुमति देते हैं।

मनोविज्ञान में यह दिशा पिछली शताब्दी के 60 के दशक के अंत में दिखाई दी। अमेरिकी वैज्ञानिक यह समझना चाहते थे कि कुछ मनोचिकित्सक कठिन मामलों के उपचार के दौरान उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने का प्रबंधन क्यों करते हैं। सबसे पहले, मनोवैज्ञानिकों के काम की निगरानी की जाती थी। इसके बाद, सबसे प्रभावी तरीकों की पहचान करना संभव था।

एनएलपी को ऐसी मान्यता मिली है क्योंकि यह मनोविश्लेषण, भाषा विज्ञान, गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के क्षेत्र में प्रसिद्ध मनोचिकित्सकों और संचार विशेषज्ञों के सकारात्मक अनुभव पर आधारित है। बाद में, वैज्ञानिकों की उपलब्धियों का व्यवहार में उपयोग किया गया।

मनोविज्ञान में एनएलपी का उपयोग कब किया जाता है?

एनएलपी का उपयोग जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है। उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सा में, पारस्परिक संचार, बिक्री की कला। कार्मिक प्रबंधन, समय प्रबंधन, पत्रकारिता, अभिनय, न्यायशास्त्र में इसका उपयोग करना उचित है। इस अनुशासन की तकनीक आपको किसी भी स्थिति में सही ढंग से व्यवहार करने, अजनबियों के साथ एक आम भाषा खोजने और उनके सोचने के तरीके को प्रभावित करने की अनुमति देती है। मनोवैज्ञानिक तरीके विभिन्न फोबिया से छुटकारा पाने, मानसिक स्थिति को सामान्य करने, संकट की स्थिति में भी मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।

एनएलपी का उपयोग किन क्षेत्रों में किया जाता है:

1. बातचीत में। इस तकनीक का ज्ञान आपको ग्राहक को बेहतर ढंग से समझने, उसके साथ बातचीत की एक पंक्ति को सही ढंग से बनाने, उसके दिमाग में हेरफेर करने, खुद पर जोर देने और किसी भी चर्चा में सफलता प्राप्त करने की अनुमति देता है।
2. बिक्री में। बिक्री के क्षेत्र में ग्राहकों के साथ काम करने के उद्देश्य से सभी प्रशिक्षण एनएलपी तकनीकों का उपयोग करते हैं। उनकी मदद से, आप खरीदार को "हुक" कर सकते हैं और उसे कुछ भी बेच सकते हैं।
3. मनोचिकित्सा में। "एलर्जी उपचार", "एंकर पतन", "", "स्वीप" और अन्य जैसी चिकित्सीय तकनीकों की सहायता से व्यक्ति की चेतना को प्रभावित करना और उसकी आंतरिक स्थिति को बदलना संभव है।
4. लक्ष्य निर्धारण में। विभिन्न एनएलपी विधियों (स्कोर, एक्सएसआर, मिशन, टाइमलाइन) के लिए धन्यवाद, लक्ष्य को सही ढंग से पहचानना, इसे प्राप्त करने के सभी आवश्यक तरीकों को खोजना संभव है।
5. मॉडलिंग में। सफल और मेधावी लोगों की व्यवहार रणनीति का मॉडल तैयार करना।
6. अभिनय में। विशेष तकनीक आपको वांछित व्यवहार निर्धारित करने के लिए सोचने के तरीके, किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को बदलने की अनुमति देती है। शरीर की स्थिति भी विचार की ट्रेन को प्रभावित कर सकती है, और कुछ भावनाएं शरीर की स्थिति में बदलाव का कारण बन सकती हैं।
7. सार्वजनिक बोलने में। विभिन्न तकनीकें हैं (कैमोमाइल, वॉयस वर्क, स्थानिक एंकरिंग, अपने राज्य के साथ काम करें) जो आपको आत्मविश्वास हासिल करने, सार्वजनिक रूप से कठोरता से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।
8. शिक्षा के क्षेत्र में। व्यवहार पैटर्न, सफल रणनीतियाँ, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न दृष्टिकोण अक्सर सीखने की प्रक्रिया में उपयोग किए जाते हैं।
9. कोचिंग में। अच्छी तरह से परिभाषित लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता के लिए प्रशिक्षण में विभिन्न एनएलपी तकनीकों (समायोजन, अग्रणी, लक्ष्य निर्धारण, एंकरिंग) का उपयोग किया जाता है।
10. पारस्परिक संबंधों में। बुनियादी पूर्वधारणाएं हैं जो अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने और प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक दृष्टिकोण खोजने में मदद करती हैं।
11. आप अपने सोचने के तरीके को बदल सकते हैं, सकारात्मक में ट्यून कर सकते हैं, एनएलपी तकनीकों की बदौलत गतिविधि के सही क्षेत्रों में सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

एनएलपी तकनीक शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाती है। वे पूरी तरह से विचार प्रक्रिया पर केंद्रित हैं। अधिक हद तक, यह अनुशासन अपने स्वयं के छिपे हुए भंडार की पहचान करने पर ध्यान देता है। मनोविज्ञान में इस दिशा का मुख्य कार्य व्यक्ति की क्षमता, व्यक्तियों की प्रतिभा की खोज करना और ज्ञान के तेजी से आत्मसात करने के कौशल को सिखाना है। एनएलपी उन नियमों के बिना अकल्पनीय है जो भलाई में सुधार करने में मदद करते हैं। मुख्य बात हर दिन प्रतिभाशाली लोगों पर ध्यान देना है। इस तरह आप अपनी प्रतिभा का विकास कर सकते हैं।

एनएलपी के नियम और सिद्धांत

सफलता प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को एनएलपी के नियमों को जानना आवश्यक है। नियमों के अलावा, ऐसे सिद्धांत हैं जिन्हें एक स्वयंसिद्ध के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए। उनका उद्देश्य एनएलपी प्रथाओं में प्रशिक्षण के दौरान अधिकतम प्रभाव प्राप्त करना है।

एनएलपी नियम:

1. मन और शरीर एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। यदि व्यक्ति का शरीर उत्कृष्ट स्थिति में है, तो व्यक्ति का मूड सकारात्मक होता है और इसके विपरीत। यदि किसी व्यक्ति को पीटा जाता है, तो उसका तंत्रिका तंत्र भय, दर्द, जलन की चमक के साथ प्रतिक्रिया करता है। अगर लोगों को बुरी खबर सुनाई जाती है, तो उनकी हृदय गति बढ़ जाती है, उनका रक्तचाप बढ़ जाता है। शरीर पर विचारों की शक्ति को महसूस करते हुए, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं (वजन कम करें, ठीक हो जाएं)।
2. लोगों के पास विशाल आंतरिक संसाधन हैं, लेकिन वे शायद ही कभी उनका उपयोग करते हैं। बिना गोलियों के। यदि आप अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान को सुनते हैं, तो आप खतरे और यहां तक ​​कि मृत्यु से भी बच सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति नहीं जानता कि उसके पास कौन सी छिपी हुई प्रतिभा है, तो आपको यह याद रखना होगा कि वह अन्य लोगों में सबसे अधिक प्रशंसा करता है। इसी तरह के कौशल अपने आप में विकसित किए जा सकते हैं।
3. एक व्यक्ति अन्य लोगों में उन गुणों को नोटिस करता है जो संभावित रूप से स्वयं में रहते हैं। अगर किसी व्यक्ति को सुंदर आवाज पसंद है, तो वह खुद गायन की प्रतिभा रखता है। अन्य लोगों की कमियां उन लोगों के लिए ध्यान देने योग्य हैं जिनके पास समान विशेषताएं हैं।
4. यह केवल एक व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह इस जीवन में कौन होगा - विजेता या हारने वाला। एनएलपी की मदद से आप अपने भाग्य को नियंत्रित कर सकते हैं, सभी प्रयासों में सफल हो सकते हैं, स्वस्थ रह सकते हैं, अपने प्रिय से शादी कर सकते हैं। आप अपने जीवन के स्वामी बन सकते हैं यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं, अपने लिए जिम्मेदारी लेने से डरो मत, अपनी सभी क्षमताओं का उपयोग करें।

एनएलपी सिद्धांत:

1. नक्शा एक क्षेत्र नहीं है। मनुष्य वास्तविकता को पूरी तरह से नहीं समझ सकता है। एनएलपी विधियां वास्तविकता की व्यक्तिपरक धारणा के साथ काम करती हैं।
2. प्रत्येक व्यक्ति के पास दुनिया का अपना नक्शा होता है। उसकी प्रतिक्रियाएँ इस बात पर निर्भर करती हैं कि वह किस तरह सोचता है और वास्तविकता को मानता है।
3. व्यक्ति के किसी भी व्यवहार के मूल में एक सकारात्मक इरादा होता है।
4. एक व्यक्ति एक निश्चित स्थिति में व्यवहार करता है क्योंकि वह सबसे सही मानता है। व्यवहार का चुनाव व्यक्ति की क्षमताओं और किसी विशेष स्थिति में उसकी क्षमताओं पर निर्भर करता है।
5. सभी जीवन प्रक्रियाएं इष्टतम संतुलन की स्थिति तक पहुंचने का प्रयास करती हैं। मनुष्य लगातार पर्यावरण के साथ बातचीत करता है। उसे प्रभावित करता है और उसके प्रभाव में कार्य करता है।
6. व्यक्तित्व और व्यवहार अलग-अलग अवधारणाएं हैं। लोगों के कार्यों से उनकी आंतरिक स्थिति का न्याय करना असंभव है।
7. सबसे लचीला व्यक्ति किसी भी गतिरोध से बाहर निकल सकता है।
8. असफल परिणाम निराशा का कारण नहीं होना चाहिए। कोई भी हार एक अच्छी सीख होती है। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति सही काम करना सीखेगा।
9. परिवेश और संदर्भ लगातार बदल रहे हैं। एक ही क्रिया हमेशा एक ही परिणाम की ओर नहीं ले जा सकती है। आपको हमेशा स्थिति के अनुसार कार्य करने और वांछित परिणाम प्राप्त होने तक अपने व्यवहार को बदलने की आवश्यकता होती है।

मनोविज्ञान में एनएलपी के तरीके क्या हैं?

पहली नज़र में, एनएलपी को व्यवहार में लाना मुश्किल लगता है। हालांकि, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, कोई भी एनएलपी के तरीकों और गुप्त तकनीकों में महारत हासिल कर सकता है। इस अनुशासन के सिद्धांत और व्यवहार में महारत हासिल करना इंटरनेट से पुस्तकों और लेखों से स्वतंत्र रूप से या प्रशिक्षण की मदद से किया जा सकता है। न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग कक्षाएं अनुभवी पेशेवरों द्वारा सिखाई जाती हैं। उदाहरण के लिए, एक सम्मोहन चिकित्सक निकिता वेलेरिविच बाटुरिन।इसके अलावा, एनएलपी के साथ, जो अभी भी सम्मोहन के शौकीन हैं, उनके लिए "आधुनिक सम्मोहन में प्रशिक्षण" ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है।

एनएलपी के तरीके और तकनीक क्या हैं:

1. सबमोडैलिटीज का परिवर्तन। तकनीक आपको किसी घटना या घटना के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की अनुमति देती है। इसकी मदद से आप लाइव इवेंट्स को नए सिरे से देख सकते हैं, उनके बारे में अपने अनुभव को बदल सकते हैं। यह तकनीक इस तरह काम करती है: एक ऐसी स्थिति ली जाती है जिसमें दृष्टिकोण को बदलना आवश्यक होता है, और ऐसी स्थिति जिसमें व्यक्ति केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है। दोनों मामलों के बीच अंतर पाए जाते हैं, और फिर पहले मामले की सबमॉडलिटी को बाद के मामले की सबमॉडलिटी से बदल दिया जाता है।
2. सॉफ्टवेयर लक्ष्य निर्धारित करना। यह संक्षिप्त नाम उन मानदंडों को दर्शाता है जो किसी व्यक्ति के लक्ष्य को पूरा करना चाहिए। इस तकनीक का उपयोग करते हुए किसी कार्य को निर्धारित करते समय, व्यक्ति को इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि वह क्या चाहता है। लाभों का निर्धारण करें, अपने सभी विकल्पों को तौलें, उद्देश्यों की पहचान करें। किसी विशिष्ट कार्य को प्राप्त करने में लगने वाले समय की गणना करें।
3. वॉल्ट डिज़्नी के अनुभव पर आधारित तकनीक। किसी भी प्रश्न को तीन दृष्टिकोणों से देखा जाना चाहिए: एक सपने देखने वाला, साथ ही एक यथार्थवादी और एक आलोचक। किसी भी गतिविधि की शुरुआत में एक विचार की आवश्यकता होती है। यह भूमिका सपने देखने वाले ने ली है। यथार्थवादी सोचता है कि कैसे आविष्कार किए गए विचार को जीवन में लाया जाए और कार्रवाई के लिए आगे बढ़े। आलोचक परियोजना में कमजोरियों की तलाश करता है, सभी संभावित लाभों पर ध्यान आकर्षित करता है।
4. तार्किक स्तर। यदि किसी व्यक्ति ने अपने जीवन को बदलने का लक्ष्य निर्धारित किया है, तो ऐसा कार्य उसकी मान्यताओं और नैतिक मूल्यों के अनुरूप होना चाहिए। वास्तविकता की मानवीय धारणा के उच्च और निम्न स्तर हैं। उनके बीच एक रिश्ता है। समस्या या लक्ष्य को निम्नतम स्तर पर महसूस करने के बाद, आपको इसके साथ समान स्तर और उच्चतम स्तर दोनों पर काम करने की आवश्यकता है।
5. यदि कोई व्यक्ति अन्य लोगों को प्रभावित करना चाहता है, तो वह तीन "हां" के स्वागत जैसे तरीके को लागू कर सकता है। यह तकनीक व्यक्ति के मानस की जड़ता पर आधारित है। जड़ता से, एक व्यक्ति सकारात्मक उत्तर देगा यदि, मुख्य प्रश्न से पहले, उसे कई माध्यमिक प्रश्न पूछे जाते हैं। और उनमें से प्रत्येक को एक सकारात्मक उत्तर ग्रहण करना चाहिए। आप शब्द-जाल की मदद से लोगों के दिमाग में हेरफेर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं: "इस पेय के बाद, क्या आप अधिक हंसमुख और अधिक सुंदर हो जाते हैं?" कोई भी व्यक्ति इस प्रश्न का उत्तर सकारात्मक में देगा। एक अन्य तकनीक किसी व्यक्ति को आदेश के रूप में नहीं, बल्कि प्रश्न के रूप में कुछ करने के लिए कहने पर आधारित है। लोगों की राय पूछे जाने पर किसी के अनुरोध को पूरा करने के लिए सहमत होने की अधिक संभावना है। उदाहरण के लिए: "क्या आपको नहीं लगता कि संगीत बहुत तेज़ है? क्या आप इसे शांत कर सकते हैं?
6. झाड़ू लगाना। यह तकनीक विनाशकारी घटनाओं को सकारात्मक लोगों से बदलने में मदद करती है। इस पद्धति से आप बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं, समस्याग्रस्त व्यवहार को ठीक कर सकते हैं। सबसे पहले, जिस स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता है, उसकी पहचान की जाती है। फिर उन कारकों की पहचान की जाती है जो किसी व्यक्ति को समान तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं। उसके बाद, वे "स्वाइप" करते हैं, अर्थात, वे नकारात्मक छवि को वांछित में बदलते हैं।
7. नया व्यवहार उत्पन्न करना। यह तकनीक व्यक्ति को कई समस्याओं से छुटकारा पाने और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करती है। सबसे पहले, एक ऐसी स्थिति की पहचान की जाती है जो व्यक्ति के अनुकूल नहीं होती है। इसे हर विवरण में तैयार किया जाता है। उसके बाद, पहले से ज्ञात स्थिति की एक नई व्याख्या बनाई जाती है। यदि कोई व्यक्ति, इस पर विस्तृत विचार करने के बाद, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, तो लक्ष्य प्राप्त हो गया है। वास्तविकता की अभिव्यक्ति के लिए व्यक्ति की प्रतिक्रिया बेहतर के लिए बदल गई है।
8. छह कदम रीफ़्रेमिंग। कभी-कभी कोई व्यक्ति किसी समस्या की स्थिति से लंबे समय तक बाहर नहीं निकल पाता है। वह अपनी सोच के रास्ते में आ जाता है। आदमी सोचता है कि यह केवल बदतर होगा। इस पद्धति का सार इस प्रकार है: ध्यान की सहायता से, व्यक्ति अपने अवचेतन के साथ संवाद करता है और उससे पूछता है कि क्या वर्तमान स्थिति में लाभ हैं। अगर नहीं तो समस्या से निजात कैसे पाएं। एक व्यक्ति को प्राप्त जानकारी का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है। इसके बाद, वह वास्तविक कार्यों पर आगे बढ़ने और अपना जीवन बदलने में सक्षम होगा।
9. फिर से छापना। तकनीक आपको स्थापित नकारात्मक विश्वासों को बदलने और गलत व्यवहार मॉडल को अपडेट करने के लिए संसाधन खोजने की अनुमति देती है। प्रबल भावनाओं का कारण बनने वाली स्थिति की समीक्षा की जाती है, कई समय बिंदुओं से विश्लेषण किया जाता है, इसके प्रति प्रतिक्रियाओं से लाभ और सकारात्मक इरादे पाए जाते हैं। प्राप्त सभी सूचनाओं का विश्लेषण किया जाता है। उनके आधार पर, व्यक्ति के व्यवहार या सोच का मॉडल बदल जाता है।
10. . तकनीक आपको एक अप्रिय घटना के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की अनुमति देती है। इसकी मदद से लोगों के प्रति नजरिया भी बदल जाता है। अध्ययन के लिए, एक अवधि निर्धारित की जाती है जिसके लिए विश्लेषण और परिवर्तन की आवश्यकता होती है। काइनेस्टेटिक एंकर बनाना आवश्यक है, अर्थात जीवन से कुछ सुखद घटना को याद करें और इस क्षण को एक आंदोलन (उंगलियों के स्नैप) के साथ ठीक करें। चयनित अवधि के दौरान, आपको सकारात्मक और नकारात्मक स्थितियों को याद रखने की आवश्यकता होती है। जीवन के सकारात्मक पलों को फिर से जीएं, बस नकारात्मक को बाहर से देखें। नकारात्मक परिस्थितियों पर विचार करते समय, अपने संसाधन एंकर को याद रखना महत्वपूर्ण है। यह आपको नकारात्मक में भी सकारात्मक देखने में मदद करेगा।

हर दिन उपयोग करने के लिए शीर्ष 5 एनएलपी तकनीक

यदि आप कुछ एनएलपी तकनीकों को जानते हैं, तो आप लोगों को प्रबंधित कर सकते हैं और उनसे वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सहमति, किसी प्रकार का लाभ। हेरफेर के तरीके अप्रिय मामलों से बचने में मदद करते हैं, न कि स्कैमर के झांसे में आने से।

एनएलपी तकनीकों का दैनिक उपयोग क्या किया जा सकता है:

1. परिग्रहण। यदि कोई अजनबी किसी व्यक्ति के पास आता है, तो वह उसे खतरे के रूप में देखता है। सड़क पर किसी के साथ बातचीत शुरू करना मुश्किल है। किसी व्यक्ति में आत्मविश्वास को प्रेरित करना और उसमें कुछ प्रेरित करना और भी कठिन है। आपको पहले व्यक्ति को ध्यान से देखना चाहिए और उसकी नकल करनी चाहिए। किसी अजनबी की लय में समायोजित होने के बाद, आप उसे अपने प्रस्ताव से आसानी से लुभा सकते हैं।
2. तालमेल। व्यक्ति के साथ एक भरोसेमंद संबंध बनाना। जिस व्यक्ति से "जुड़ना" संभव था, उसमें चरित्र के सामान्य लक्षणों को खोजना आवश्यक है। मनोवैज्ञानिक बाधा को नष्ट करना, सावधानी को शांत करना, सहानुभूति जगाना और अपने आप में विश्वास करना महत्वपूर्ण है।
3. तीन सकारात्मक प्रतिक्रियाएं। व्यक्ति को तीन प्रश्नों के उत्तर "हां" के साथ एक हल्की समाधि में डाल दिया जाता है। जड़ता से, एक व्यक्ति प्रतिकूल प्रस्ताव के लिए भी सकारात्मक प्रतिक्रिया देगा।
4. स्विचिंग ध्यान। यदि वे किसी व्यक्ति को किसी महत्वपूर्ण मुद्दे से विचलित करना चाहते हैं, तो उसका ध्यान दूसरी वस्तु पर स्थानांतरित हो जाता है। एक व्यक्ति का मस्तिष्क, उसकी दृष्टि की तरह, केवल एक ही विषय पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है। किसी अन्य स्थिति या चीज़ पर अपना ध्यान केंद्रित करने के बाद, पिछली, शायद उसके लिए महत्वपूर्ण जानकारी, व्यक्ति से बच जाती है।
5. खाका तोड़। एक गैर-मानक कार्रवाई की मदद से, आप किसी व्यक्ति को परेशान कर सकते हैं और उसे वह करने के लिए मजबूर कर सकते हैं जो जोड़तोड़ करने वाला चाहता है। व्यक्ति की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना और उसकी सुन्नता पर समय पर प्रतिक्रिया देना महत्वपूर्ण है।

आप एनएलपी पर कौन सी किताबें पढ़ सकते हैं?

एनएलपी विधियों से निपटने के लिए, इस मुद्दे के प्रति समर्पित होना आवश्यक है। एनएलपी पर पुस्तकों में, शुरुआती जो अभी इस मुद्दे में रुचि लेना शुरू कर चुके हैं, साथ ही विशेषज्ञ जो एक वर्ष से अधिक समय से मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग कर रहे हैं, उन्हें बहुत सारी उपयोगी जानकारी मिलेगी।

लोकप्रिय एनएलपी पुस्तकें:

1. माइकल हॉल "77 सर्वश्रेष्ठ एनएलपी तकनीक"।

इस काम में कई तरीके शामिल हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन को बेहतर के लिए बदलते हैं, उसे प्रतिभाशाली बनाते हैं, चरित्र लक्षणों में सुधार करते हैं। लेखक ने उन तकनीकों का वर्णन किया जो व्यवहार में लागू होती हैं। पुस्तक परिचित चीजों पर नज़र डालती है, आपके लक्ष्यों को बदलने और प्राप्त करने में मदद करती है।

1. रिचर्ड बैंडलर द आर्ट ऑफ़ अनुनय।

पुस्तक व्यापार की कला को समर्पित है। यह आपको बताता है कि ग्राहक को वह क्या चाहिए जो वह देकर व्यवसाय में सफल हो। आप अपना उत्पाद किसी व्यक्ति को बेच सकते हैं यदि आप उसका ध्यान आकर्षित करते हैं, उससे ईमानदारी और विनम्रता से बात करते हैं, उसकी ज़रूरतों को निर्धारित करते हैं और गोपनीय बातचीत के दौरान धीरे-धीरे अपनी जीत की रणनीति बनाते हैं।

1. जॉन ग्राइंडर "मेंढक से राजकुमारों तक"

पुस्तक एनएलपी प्रशिक्षण प्रस्तुत करती है, जिसे लेखक ने रिचर्ड बैंडलर के साथ आयोजित किया था। काम एनएलपी विधियों पर एक सेमिनार की रिकॉर्डिंग है। पुस्तक व्यवहार मनोविज्ञान और सामाजिक संचार की समस्याओं से संबंधित है।

1. जोसेफ ओ'कॉनर एनएलपी। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका।

पुस्तक उन तकनीकों का वर्णन करती है जो आपको लोगों के साथ बेहतर संबंध बनाने में मदद करेंगी। विशेष तकनीकों की सहायता से व्यक्ति को वांछित मनोवृत्ति के साथ प्रेरित करना और उसका उपयोग अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए करना संभव है।

1. अनवर बकिरोव एनएलपी की मदद से खुद को और दूसरों को कैसे प्रबंधित करें।

पुस्तक को पढ़ना आसान है और इसमें कई मजेदार क्षण हैं। इस पुस्तक के पन्नों पर वर्णित विधियों से आप भावनाओं को प्रबंधित कर सकते हैं, किसी व्यक्ति में आत्मविश्वास को प्रेरित कर सकते हैं, और अपने लाभ के लिए शुरू की गई स्थिति का उपयोग कर सकते हैं। लेखक बताता है कि कैसे सरल तरकीबों का उपयोग करके कोई भी संकट की स्थिति से आसानी से निकल सकता है और जीवन में सफलता प्राप्त कर सकता है।

मनोविज्ञान में एनएलपी के तरीके एक व्यक्ति को आत्म-विकास और अन्य लोगों के मानस पर प्रभाव के माध्यम से उनकी समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। कुछ विद्वान ऐसे अनुशासन को समाज के लिए अनावश्यक और खतरनाक मानते हैं। आखिरकार, वह व्यक्ति के अवचेतन में हस्तक्षेप करने और उसे कुछ कार्यों के लिए उकसाने का प्रस्ताव करती है। हालांकि, एनएलपी का ज्ञान आत्मविश्वास और आत्म-सुधार प्राप्त करने के लिए उपयोगी है। कुछ मनोवैज्ञानिक एनएलपी प्रथाओं को प्रस्तुत किया गया है वीडियो काम करता है एन.वी. बटुरिन।

"अरे, डेविड ब्लेन! उसने ऐसा कैसे किया था?!" मैंने एक साधारण सड़क ठग के बारे में सोचा जिसने मुझे असली सड़क जादू दिखाया। हालाँकि यह बिल्कुल भी जादू नहीं था, बल्कि मेरे दिमाग के साथ एक छलावा था, जिसके परिणामस्वरूप मुझे एक घंटे पहले कमाए गए 1,000 रूबल के बिना छोड़ दिया गया था। सब कुछ इतनी जल्दी हुआ कि मैंने पूरा दिन उनके सभी कार्यों को याद करने और उनका विश्लेषण करने में बिताया, जो कि सबसे सरल एनएलपी तकनीकों पर आधारित थे। बेशक, मैं मस्तिष्क के तंत्रिका-भाषा संबंधी प्रोग्रामिंग के बारे में जानता था, लेकिन मैं खुद ही इसका शिकार होना चाहता था। इसके बारे में सोचना और भी मज़ेदार है! इसलिए, मैं आपको एनएलपी के बारे में और अधिक बताना चाहता हूं और कुछ अच्छी तकनीकें देना चाहता हूं जो हमें जरूरत की स्थिति में लोगों को प्रभावित करने की अनुमति देगा।

एनएलपी क्या है?

एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) लागू मनोविज्ञान का एक लोकप्रिय क्षेत्र है जिसे 20 वीं शताब्दी के 60 के दशक में स्थापित किया गया था। एनएलपी के संस्थापक भाषा विज्ञान के प्रोफेसर जॉन ग्राइंडर और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के छात्र रिचर्ड बैंडलर हैं। लंबे समय तक उन्होंने प्रसिद्ध मनोचिकित्सकों के कई कार्यों का अध्ययन किया, विभिन्न संगोष्ठियों का आयोजन किया और अपने रोगियों के साथ संवाद किया। नतीजतन, वे न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग को मनोविज्ञान और गेलस्टैट थेरेपी से अलग करने में सफल रहे।

एनएलपी – यह मनो-तकनीकी, साथ ही मौखिक और गैर-मौखिक तकनीकों का एक जटिल है जो सक्षम हैं « लाना » मानव मस्तिष्क में उसकी सोच और व्यवहार को बदलने के लिए कुछ जानकारी। न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग मानव मन के साथ काम करने पर आधारित है।

और अब मैं आपको बताऊंगा कि एनएलपी क्या करने में सक्षम है। मेरा विश्वास करो, बहुत कुछ!

एनएलपी एक व्यक्ति को खुद को पूरी तरह से नियंत्रित करने की अनुमति देता है: उसका शरीर, शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य, उसके विचार, भावनाएं, भावनाएं, भय और पूर्वाग्रह। एक व्यक्ति अपने वजन, दबाव, शरीर के तापमान, दिल की धड़कन, सामान्य भलाई को नियंत्रित करने में सक्षम है। एनएलपी तकनीकों की मदद से, आप अपने आप में खुशी की भावना पैदा कर सकते हैं और आसानी से किसी भी नकारात्मक अनुभव से छुटकारा पा सकते हैं।

एनएलपी आपको अन्य लोगों को हेरफेर करने की अनुमति देता है। अपने आप से प्यार करो, प्यार में पड़ो। किसी को भी जीतना, सबसे अरुचिकर व्यक्ति से भी बातचीत करना। आपको जो उत्तर चाहिए वह प्राप्त करें। सफलतापूर्वक बातचीत करें, बॉस की सहानुभूति जीतें, इत्यादि।

एनएलपी समस्याओं पर एक नया दृष्टिकोण देता है, जिससे न केवल उन्हें सबसे आसान और तेज़ तरीके से हल करने की अनुमति मिलती है, बल्कि इससे अधिकतम लाभ भी मिलता है।

एनएलपी आपको जीवन में अपने लक्ष्यों को तेजी से प्राप्त करने में मदद करता है, जो कि बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप खुद को एक व्यक्ति के रूप में विकसित कर रहे हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अमीर बनना चाहते हैं, विदेश में अचल संपत्ति खरीदना चाहते हैं, शादी करना चाहते हैं या अपना अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं। यदि एनएलपी तकनीकों को लागू किया जाता है तो कोई भी लक्ष्य करीब और अधिक सुलभ हो जाता है।

मुझे लगता है कि आप पहले से ही न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग में रुचि रखते हैं! और यहां तक ​​कि अगर आप मनोविज्ञान का अध्ययन नहीं करते हैं, तब भी आप अपने व्यक्तिगत मुद्दे पर इसके आवेदन का समाधान पा सकते हैं जो आपको इतने लंबे समय से पीड़ा दे रहा है या एक समस्या जिसे आप हमेशा के लिए हल करना चाहेंगे।

एनएलपी तकनीकों का उपयोग कहां किया जा सकता है?

प्रारंभ में, एनएलपी का उपयोग विभिन्न फोबिया और मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जाता था। बड़ी संख्या में मामलों में रोगियों के उपचार के परिणाम सकारात्मक थे। जब यह स्पष्ट हो गया कि एनएलपी तकनीकें बहुत प्रभावी हैं, तो उन्होंने उन्हें विभिन्न क्षेत्रों में लागू करना शुरू कर दिया।

बिक्री- लगभग सभी बिक्री प्रशिक्षणों में उनके शस्त्रागार में एनएलपी तकनीकें होती हैं, जब योजना बनाते समय, लक्ष्य निर्धारित करते समय, एक यात्रा के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी करते समय और एक यात्रा के दौरान, एनएलपी ज्ञान अत्यंत उपयोगी हो सकता है।

बातचीत- क्लाइंट द्वारा निर्णय लेने के लिए रणनीति की पहचान करने के लिए, उसकी स्थिति के साथ काम करने के लिए, ग्राहक को समझने और उसे बेहतर ढंग से समायोजित करने के लिए एनएलपी का ज्ञान आवश्यक है।

संचार, मनोचिकित्सा, लक्ष्य निर्धारण, मॉडलिंग- ये एनएलपी के घटक भाग हैं, इस ज्ञान का हिस्सा संचार और उनकी प्रभावशीलता (तालमेल, समायोजन, रखरखाव, अंशांकन) से संबंधित है।

मनोचिकित्सीय भाग- यह चिकित्सीय तकनीकों का एक बड़ा शस्त्रागार है ("स्विंग", "एंकर कोलैप्स", "एक संसाधन राज्य का निर्माण", "फोबिया का त्वरित उपचार", "एलर्जी उपचार तकनीक", "सिक्स-स्टेप रिफ्रैमिंग", "पार्ट्स कॉन्ट्रैक्ट" "," "पुन: छाप" और कई अन्य)

लक्ष्य निर्धारण मेंऔर उनके साथ काम करते हुए, हमें एनएलपी के ऐसे वर्गों द्वारा अच्छी तरह से गठित परिणाम (एचएसआर), टोटे, स्कोर (मनोवैज्ञानिक परामर्श में, ग्राहक के लक्ष्य को समझना और इसे कैसे प्राप्त करना है), न्यूरोलॉजिकल स्तर, समय रेखा, मिशन द्वारा मदद की जाती है।

मोडलिंगएनएलपी की नींव है। एनएलपी मॉडलिंग से विकसित हुआ और इसका सारा ज्ञान प्रतिभाशाली लोगों की व्यवहारिक रणनीतियों के मॉडलिंग से आया।

सार्वजनिक रूप से बोलना- अपनी स्थिति के साथ काम करें। समूह अंशांकन, नियंत्रित सहजता, कैमोमाइल तकनीक, स्थानिक एंकरिंग, आवाज का काम, विभिन्न विधेय का उपयोग।

अभिनय- एनएलपी के मूल पूर्वधारणाओं में से एक कहता है: "मन और शरीर एक साइबरनेटिक प्रणाली के अंग हैं।" और इसका मतलब यह है कि जब हमारे विचार बदलते हैं, हमारी भावनाएं बदलती हैं, और हमारा शरीर इन परिवर्तनों पर स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करता है, और इसके विपरीत, शरीर की स्थिति और मुद्रा में परिवर्तन हमारी भावनाओं को बदल देता है। कई अभिनय स्कूल इस पर आधारित हैं।

शिक्षामॉडलिंग सीखने का एक तरीका है। सफल रणनीतियों, विश्वासों, व्यवहार पैटर्न, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न दृष्टिकोण, सिस्टम सोच, विभिन्न धारणा फिल्टर, संसाधन राज्य का उपयोग सीखने की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

खेल- खेल में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले विचारधारात्मक कौशल, एनएलपी से अपनाए गए, राज्य के साथ काम करना, कोचिंग शैली प्रशिक्षण और बहुत कुछ।

सिखाना- लगभग सभी एनएलपी उपकरण कोचिंग में उपयोग किए जाते हैं (ट्यूनिंग, अग्रणी, कैलिब्रेटिंग, कोचिंग स्थिति, लक्ष्य निर्धारण, न्यूरोलॉजिकल स्तर, तीन स्थितीय धारणा, एंकरिंग, समयरेखा, सभी चिकित्सीय तकनीक।)

अपने मस्तिष्क को आनंद के साथ प्रशिक्षित करें

ऑनलाइन सिमुलेटर की मदद से स्मृति, ध्यान और सोच विकसित करें

विकास शुरू करें

भर्ती- उम्मीदवार के मेटा-प्रोग्राम फिल्टर का ज्ञान आपको यह समझने की अनुमति देता है कि वह किस प्रकार की गतिविधि के लिए अधिक इच्छुक है, क्या उसे बेहतर प्रेरित करता है, वह तनाव कैसे सहेगा, क्या वह टीम का खिलाड़ी है या अकेला है, वह कैसे निर्णय लेता है और क्या हैं उसके मूल्य और भी बहुत कुछ।

पारस्परिक संबंध- बुनियादी पूर्वधारणाओं को समझना, वे प्रतिभाशाली लोगों की मान्यताएँ हैं, हमें अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने का अवसर देती हैं, यह समझने के लिए कि हम सभी अलग हैं और प्रत्येक को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है, कि एक व्यक्ति एक प्रणाली है और दो लोग, सभी इतना ही अधिक, एक प्रणाली, सिस्टम कानूनों को जानने के लिए सिस्टम इंटरैक्शन को समझना आसान होता है।

लालच- सभी प्रलोभन प्रशिक्षकों ने एनएलपी पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है, सभी प्रलोभन तकनीक एनएलपी तकनीकों पर आधारित हैं। तो व्याख्या की व्याख्या का अध्ययन क्यों करें, जब आप मूल स्रोत की ओर मुड़ सकते हैं।

सेना- दुनिया के कई देशों के विशेष बलों द्वारा उपयोग की जाने वाली "दवा की पसंद" तकनीक, जानकारी का संग्रह, पूछताछ, किसी की स्थिति के साथ काम करना।

प्रथाएँ- सूचना एकत्र करना, कैलिब्रेशन हां/नहीं, सही/गलत, आई एक्सेस सिग्नल

बुद्धिमान सेवा— सूचना का संग्रह, भर्ती पैटर्न, अंशांकन, अपने राज्य के साथ काम करना

सिनेमा- कई फिल्मों में, पात्र एनएलपी या एरिकसोनियन सम्मोहन की तकनीकों और कौशल का उपयोग करते हैं, ऐसी फिल्में हैं जो सीधे एनएलपी को समर्पित होती हैं, भले ही एनएलपी को वहां नहीं कहा जाता है ("लेट टू मी", "मैनिपुलेटर", "वाइल्ड ऑर्किड" और बहुत सारे)।

स्वयं का विकास- जहां भी आप खुद को "पंप" करना आवश्यक समझते हैं, वहां सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक दृष्टिकोण का गठन।

वीडियो देखो! 10 मिनट में एनएलपी।

मैं यह कहूंगा, एनएलपी एक आसान "विज्ञान" नहीं है और इसके लिए बहुत गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यहां तक ​​​​कि सबसे बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करना। लेकिन यह अभी भी न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग को मनोविज्ञान के सबसे रोमांचक और दिलचस्प क्षेत्रों में से एक होने से नहीं रोकता है। इंटरनेट के लिए धन्यवाद, आज बड़ी संख्या में विकल्प हैं जहां आप एनएलपी के बारे में ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं।

सबसे पहले, ये विभिन्न साइटें हैं जहां इस विषय को समझने के लिए पर्याप्त संख्या में सूचनात्मक लेख पहले ही लिखे जा चुके हैं। दूसरे, इस क्षेत्र में उच्च योग्य विशेषज्ञों द्वारा आयोजित विभिन्न सेमिनार, वेबिनार, प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम। और तीसरा, बेशक, ये किताबें हैं जो एनएलपी सीखना शुरू करने का सबसे सुविधाजनक और लोकप्रिय तरीका हैं।

बहुत सारी किताबें खुद हैं। आंखें पहले अलग हो सकती हैं। शुरुआती लोगों के लिए दोनों हैं, जहां बुनियादी कौशल पर विचार किया जाता है, और "उन्नत" लोगों के लिए, कुछ पहले से परिभाषित क्षेत्र में एनएलपी के आवेदन पर विचार किया जाता है। बेशक, मैंने आपके लिए एनएलपी पर कुछ बेहतरीन, सबसे दिलचस्प और लोकप्रिय किताबों का चयन किया है जिन्हें मैंने खुद पढ़ा है। यहां तक ​​कि दो मेरे निजी पुस्तकालय में हैं।

मैं उन पुस्तकों की अनुशंसा करता हूं जिन पर अब न केवल उन लोगों के लिए चर्चा की जाएगी जो स्वयं एनएलपी और इसके तरीकों में रुचि रखते हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी जिन्होंने आत्म-विकास का अपना रास्ता शुरू करने का फैसला किया है और अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं में सुधार करने, समझ में सुधार करने के लिए दृढ़ हैं। अपने और अपने आसपास के लोगों के जीवन में सामान्य रूप से। तो चलते हैं।

बॉब बोडेनहैमर, माइकल हॉल "एनएलपी प्रैक्टिशनर"

इस किताब को पहले पढ़ना चाहिए। यह एनएलपी पर सबसे दिलचस्प सामग्री का संग्रह है। इस एनएलपी पुस्तक से आप इस "विज्ञान" द्वारा उपयोग किए जाने वाले तरीकों और विधियों के विवरण के साथ न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग के बारे में सामान्य जानकारी सीखेंगे। मैं बड़ी संख्या में उदाहरणों और अभ्यासों को नोट करना चाहता हूं जो सामग्री को प्रभावी ढंग से आत्मसात करने में योगदान करते हैं। यदि आप नहीं जानते कि एनएलपी क्या है, तो इसका सुझाव दिया जाता है।

जोसेफ ओ'कॉनर एनएलपी। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका"

लेखक आत्म-सुधार और सुझाव कौशल प्राप्त करने के लिए प्रभावी व्यावहारिक तकनीक प्रदान करता है। आप ज्ञान प्राप्त करेंगे जो आपको लोगों को बेहतर ढंग से समझने और संचार के नियमों में तल्लीन करने की अनुमति देगा। D. O'Connor की व्यावहारिक मार्गदर्शिका में निहित जानकारी को शिक्षा, कानून, प्रबंधन, व्यवसाय, खेल आदि में लागू किया जा सकता है।

आर। बैंडलर, डी। ग्राइंडर "मेंढक से राजकुमारों तक"

एनएलपी पर एक परिचयात्मक व्याख्यान की रिकॉर्डिंग को अंतिम रूप दिया गया और पढ़ने के लिए अनुकूलित किया गया। 1978 में लेखकों द्वारा पढ़े गए इस तीन दिवसीय व्याख्यान की सामग्री, एनएलपी के विज्ञान की एक सामान्य छाप बनाने में मदद करेगी, प्रभाव के बुनियादी तंत्र को समझेगी, और आपको किसी भी व्यक्ति को लक्ष्य तक धीरे और चतुराई से ले जाने के लिए सिखाएगी। एनएलपी विधियां उन मामलों में भी काम करती हैं जहां मनोवैज्ञानिक शक्तिहीन होते हैं। पुस्तक उन सभी के लिए अनुशंसित है जो लोगों के बीच संचार के मुद्दों में रुचि रखते हैं: मनोवैज्ञानिक, समाजशास्त्री, मनोचिकित्सक, आदि।

मैनली हॉल "77 सर्वश्रेष्ठ एनएलपी तकनीकें"

विशेषज्ञ माइकल हॉल की पुस्तक में, सबसे प्रभावी एनएलपी तकनीकों को एकत्र किया गया है। प्रस्तावित विधियों के उपयोग से व्यक्तिगत विकास, संवाद करने की क्षमता और अपनी क्षमता के प्रकटीकरण में मदद मिलेगी। एनएलपी तकनीकों का ज्ञान व्यवसाय, शिक्षा, मनोविज्ञान, समाजशास्त्र और प्रबंधन के क्षेत्र में गतिविधियों पर लागू होता है। पुस्तक पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अभिप्रेत है और आत्म-विकास के लिए प्रयास करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयोगी होगी। इस पुस्तक की पुरजोर सिफारिश की जाती है! वह सिर्फ बम है!

अनवर बकिरोव "एनएलपी की मदद से खुद को और दूसरों को कैसे प्रबंधित करें"

यह मेरी डेस्क बुक है! बहुत सारे किस्सों के साथ एक अभिनव भावना में लिखा गया है। इसलिए इस किताब को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। इस पुस्तक से आप सीखेंगे कि कैसे एक नज़र में विश्वास को प्रेरित करें, अपनी और अन्य लोगों की भावनाओं को प्रबंधित करें, हार से भी लाभ उठाएं, सबसे उपेक्षित संघर्ष स्थितियों को आसानी से सुलझाएं, और इन सभी "दैनिक जीत" को एक बड़ी इमारत की नींव में रखें। जीवन की सफलता कहा जाता है। यह पुस्तक अच्छी तरह से संरचित और अनुसरण करने में आसान है।

सर्गेई गोरिन एनएलपी। थोक तकनीक»

1993 से 1995 तक लेखक द्वारा आयोजित एनएलपी सेमिनारों के अंशों का संग्रह। एक मनोचिकित्सक और रोगियों के बीच सफल बातचीत के उदाहरण गैर-विशेषज्ञों को अध्ययन के विषय को समझने की अनुमति देते हैं। एकमात्र शर्त एनएलपी की मूल शर्तों का अधिकार है, जिसके बिना पाठ की समझ जटिल हो जाएगी। वेलेरी खमेलेव्स्की के शस्त्रागार से कई तकनीकों का वर्णन किया गया है, जो रूसी स्कूल ऑफ न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के अधिकारियों में से एक है।

हैरी एल्डर एनएलपी: द आर्ट ऑफ़ गेटिंग व्हाट यू वांट

ध्यान देने योग्य विषय यह है कि सपना कैसे "काम करता है"। कोई इसे हवा में महल कहता है तो कोई ज्यादा से ज्यादा सपने देखने को कहता है। एक बात स्पष्ट है - हम इसे करना पसंद करते हैं। और पुस्तक का लेखक स्वप्न के तंत्र को स्पष्ट रूप से दर्शाता है। हम सब सपनों के उत्पाद हैं। आपके सपनों की गुणवत्ता आपके जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करती है।

यह भी देखें:

हेरफेर और अधिक के लिए 7 एनएलपी तकनीकें

हममें से अधिकांश को यह एहसास भी नहीं होता है कि दैनिक आधार पर उनकी चेतना को अन्य मजबूत व्यक्तित्वों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो लोगों को हेरफेर करने के लिए कई एनएलपी तकनीकों के अधीन हैं। दिलचस्प बात यह है कि इस तरह के कृत्रिम निद्रावस्था के नियंत्रण की प्रत्येक विधि अपने आप में प्रभावी है, और एक ही समय में कई तकनीकों को मिलाने पर उत्पन्न होने वाली शक्ति की कल्पना करना मुश्किल है। वैसे, आपको दूसरों को नियंत्रित करने के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि कई आपराधिक सम्मोहनकर्ताओं, सरकारी अधिकारियों, स्कैमर्स आदि का मुकाबला करने के लिए उन्हें जानने की जरूरत है।

एनएलपी तकनीक 1. शामिल हों
यह पहली तकनीक है जिससे कोई भी एनएलपी प्रैक्टिशनर शुरू होता है। जब कोई अजनबी आता है, तो मानव मस्तिष्क खतरे का संकेत देता है और सहज रूप से अपना बचाव करने की कोशिश करता है। सावधान व्यक्ति को कुछ सुझाव देना अवास्तविक है। संपर्क स्थापित करने के लिए, आपको किसी तरह अपने वार्ताकार की नकल करना शुरू करना होगा। समायोजन के तरीके: आसन, हावभाव, चाल और श्वास, आवाज, आदि। वह स्कैमर जिसने मेरे दोस्त को और मैंने सड़क पर अपने चलने को समायोजित करके शुरू किया और कई मिनटों तक हमारा पीछा किया।

एनएलपी तकनीक 2.तालमेल

समायोजन के पीछे भरोसेमंद रिश्तों का निर्माण आता है। यही तालमेल है। यदि समायोजन अच्छी तरह से चला गया, तो किसी अन्य व्यक्ति के साथ एनएलपी-एर एक निश्चित प्रणाली, एक सामान्य भरोसेमंद स्थान बनाता है। क्या आपको किपलिंग के "मोगली" से परेशानी मुक्त वाक्यांश याद है: "हम एक ही खून के हैं: आप और मैं!"। यह वह सूत्र है जो तालमेल में काम करता है। इस अवस्था में व्यक्ति के प्रति आलोचना की दहलीज कम हो जाती है, सहानुभूति, अचेतन विश्वास उत्पन्न होता है। "ऐसा लगता है कि हमें वहां हेडफ़ोन मिलेंगे," मैंने कोस्त्या से कहा, स्टोर साइन की ओर इशारा करते हुए। “दोस्तों, मैं इस स्टोर में सेल्समैन हूं, मैं आपको हेडफोन बेच सकता हूं। आप क्या चाहते हैं? ठग ने कहा।

एनएलपी तकनीक 3.3 हाँ

संबंध स्थापित होने के बाद, आप पहले से ही हेरफेर करना शुरू कर सकते हैं और सबसे पहले आपको व्यक्ति को एक हल्के ट्रान्स में भेजने की आवश्यकता है। यह 3 प्रश्नों के साथ किया जाता है, जिसके लिए व्यक्ति को सकारात्मक हाँ का उत्तर देना चाहिए। यह तकनीक जड़ता के नियम पर आधारित है, अर्थात्। विचार की गति एक निश्चित दिशा में तेज होती है। चौथी बार स्कैमर के सवालों की एक श्रृंखला के बाद उन्होंने कहा: "दोस्तों, क्या आपके पास एक हजार रूबल हैं। क्या मुझे तत्काल पैसे का आदान-प्रदान करने और किसी व्यक्ति को देने की ज़रूरत है? "ओह यकीनन!" - मैंने कहा और बिल निकाल लिया।

एनएलपी तकनीक 4. पैटर्न को तोड़ना

एक पैटर्न ब्रेक एक अप्रत्याशित वाक्यांश या सामान्य स्थिति में की जाने वाली गैर-मानक क्रिया है। पैटर्न को तोड़ना आसान है। आप उस व्यवहार को चुनते हैं जिसे आप बदलने जा रहे हैं और इसके विपरीत या किसी अन्य अप्रत्याशित तरीके से कार्य करते हैं। एक उदाहरण के रूप में, मैं एक बहुत ही वास्तविक जीवन की स्थिति का हवाला दे सकता हूं। एक डेट पर मैंने एक लड़की से कहा कि हम अपनी जगह एक साथ केक खाएंगे, लेकिन बिना सेक्स के। उसके लिए, यह अभी भी पैटर्न टूटना था। मुझे पता था कि वह पहले से ही मुझे चाहती है। बेशक, सेक्स था। जालसाज ने अपने काम का खाका भी तोड़ दिया। मुझे अक्षरश: याद नहीं है।

एनएलपी तकनीक 5. स्विचिंग ध्यान

इस तकनीक का सार सरल है। आप किसी प्रश्न या ध्यान की किसी अन्य वस्तु की सहायता से व्यक्ति का ध्यान किसी अन्य विषय पर स्थानांतरित करते हैं। हमारा दिमाग या हमारी दृष्टि किसी एक चीज पर फोकस कर सकती है। बाकी क्षेत्र के साथ, आप जो चाहें कर सकते हैं। इस तकनीक का उपयोग अक्सर भ्रम फैलाने वाले और चोर कलाकार भी करते हैं! "दोस्तों, अपने पैसे से सावधान रहें, कोने पर नशा करने वाले हैं, उनसे दूर रहें," उन्होंने हमसे 50 मीटर दूर पुरुषों की ओर इशारा करते हुए कहा, इस बीच बिल बदल रहे हैं।

एनएलपी तकनीक 6. परिचय

जब बुनियादी एनएलपी तकनीकों पर काम किया गया है, तो आप एक व्यक्ति के साथ जो चाहें कर सकते हैं। इसे "अग्रणी" कहा जाता है। विश्वास के बिना नेतृत्व असंभव है। दोस्तों, दुकान में जाते समय गर्म हो जाओ और हेडफ़ोन को देखो। और जब तक मैं पैसे देने जा रहा हूँ। और हम चले गए! दुकान में प्रवेश करते हुए, हम जल्दी से समाधि से बाहर आ गए। उन्होंने एक-दूसरे को देखा, महसूस किया कि क्या हुआ था, और तुरंत सड़क पर चले गए। वह गायब हो गया, जैसा कि हमारे नए अर्जित धन ने किया था। यह कहानी मुझे जीवन भर याद रहेगी। और मुझे पक्का पता है कि एनएलपी तकनीक जल्दी और प्रभावी ढंग से काम करती है। इतनी कुशलता से सब कुछ करने के लिए आपको ऐसे कितने दृष्टिकोणों की आवश्यकता है। शायद बहुत। इसलिए वे घोटालेबाज हैं।

एनएलपी तकनीक 7. रीफ्रैमिंग

मेरी पसंदीदा तकनीकों में से एक। यह बहुत ही सरल है और बहुत अच्छा परिणाम देता है। यह हेरफेर के बारे में नहीं है, बल्कि जीवन के प्रति दृष्टिकोण के बारे में है। मैं इसका उपयोग तब करता हूं जब मुझे पता चलता है कि एक नकारात्मक स्थिति "मुझसे ऊर्जा को चूसने" के लिए शुरू हो रही है। रीफ़्रैमिंग एक ऐसी तकनीक है जो आपको दृष्टिकोण को बदलने की अनुमति देती है, और इसलिए किसी घटना या वस्तु की धारणा। जब कोई बुरी स्थिति होती है, तो मैं कहता हूं: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" और मैं समझता हूं कि यह सबसे अच्छा विकल्प है जो इस समय मेरे जीवन में हो सकता है। मैंने यह तकनीक W. Zeeland की Reality Transurfing से ली है।

वीडियो देखो! एनएलपी: धन का मनोविज्ञान। धन उगाहने की तकनीक।

तो आप 7 प्रभावी एनएलपी तकनीकों से परिचित हुए जिन्हें हर दिन लागू किया जा सकता है। बेहतर होगा कि आप जीवन में अपनी प्रभावशीलता विकसित करने के लिए तकनीकों को अपने लिए लागू करें। आप सौभाग्यशाली हों!