जैसा कि रॉबर्ट प्लांट ने कहा, "गुड टाइम्स, बैड टाइम्स, आप जानते हैं कि मेरे पास मेरा हिस्सा था।" वे सभी से आते हैं, वे सबसे अप्रत्याशित और सबसे अनावश्यक क्षण में आते हैं, और सबसे बुरी बात यह है कि अगर ये विफलताएं वित्त से संबंधित हैं। मैं क्या कह सकता हूं, अगर पैगंबर सन बॉय खुद समय-समय पर अपने ग्राहकों से "कम से कम बीयर और सिगरेट के लिए पैसे" भेजने के लिए कहते हैं। अगर ऐसे लोगों को परेशानी होती है, तो हम अपने बारे में क्या कह सकते हैं केवल नश्वर। इसलिए, आपको उपाय करने होंगे ताकि आपके चेहरे पर भूख और गरीबी की उत्साहजनक लहरें महसूस न हों, यह विश्वास करते हुए कि भविष्य में सब कुछ ठीक हो जाएगा।

केवल नगदी

बेशक, एक प्लास्टिक बैंक कार्ड एक अविश्वसनीय रूप से सुविधाजनक चीज है। एक भारी बटुए के साथ अपनी जेब को फैलाने की जरूरत नहीं है, बैंकनोटों का ढेर और सिक्कों का एक गुच्छा जो हर समय उखड़ जाता है। आपको कई मिनटों के लिए अपने बटुए या जेब से आवश्यक राशि निकालने की ज़रूरत नहीं है, विक्रेताओं और लाइन में खड़े लोगों को परेशान करना। डाला, पिन कोड डाला, और खुश होकर चलो। और आप इसे और भी आसान बना सकते हैं: मोबाइल एप्लिकेशन का उपयोग करके भुगतान करें, फिर आपको कार्ड की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपके सिर पर वित्तीय बादल छा गए हैं, तो "लाइव" पैसे से भुगतान करना बेहतर है। जब आप नकद में भुगतान करते हैं, तो आप अपने खर्चों को बेहतर महसूस करते हैं। यदि एक पाँच-हज़ारवें बिल के बजाय, बटुए में बहुत सारे पचास-रूबल के नोट दिखाई दिए, या बस कम बिल थे, तो मस्तिष्क यह समझने लगता है कि धीमा होना आवश्यक है। हम जितना लगता है उससे कहीं अधिक आदिम सोचते हैं, क्योंकि मात्रा और गुणवत्ता हमें एक मोबाइल बैंक में एक संख्या से अधिक समझाती है।

गुल्लक अभी भी प्रासंगिक है

मुश्किल समय में, आपको अपने पहले वित्तीय सलाहकार को याद रखने की जरूरत है - एक गुल्लक जो पवित्र रूप से साइकिल खरीदने के लिए अलग रखे गए पैसे को संजोता है। लेकिन देर-सबेर कोई भी गुल्लक आपके लालच का शिकार हो जाता है, और आप उसे फर्श पर फेंक देते हैं, जैसे कि वनों की कटाई का शिकार, कीमती अंदरूनी मछली को बाहर निकालने के लिए। यदि न तो गुल्लक है और न ही जार है, तो लगभग हमेशा एक गद्दा होता है। वह चोरी या विश्वासघात नहीं करेगा। इसे बैंक खाते में डालने के लिए हमेशा पर्याप्त पैसा नहीं होता है, इसे कार्ड पर रखना खतरनाक होता है, अन्यथा आपके पास एक छोटा, लेकिन फिर भी छिपा होगा।

वे जो देते हैं ले लो

जीवन कठिनाइयों और निराशाओं से भरा है, इसलिए आपको अपने हाथ में आने वाली हर चीज को साहसपूर्वक पकड़ने की जरूरत है। यदि आपका मित्र आपको अपनी जैकेट दान करने की पेशकश करता है, जिसे उसने अधिकतम दो बार पहना है, तो मना करने का कोई कारण नहीं है। ये मोज़े या जाँघिया नहीं हैं, बल्कि एक जैकेट है, जो शायद ही कभी पहना जाता था। परिचितों से कुछ वस्तुओं को स्वीकार करने में अपमानजनक कुछ भी नहीं है जो उनके लिए उपयोगी नहीं थे, अगर वे अच्छी गुणवत्ता के हैं और आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता है। आपने उन्हें कूड़ेदान में नहीं पाया। बेझिझक वह सब कुछ ले लें जो आपके हाथ में आता है, भले ही वह किसी कैफे से अतिरिक्त टी बैग्स और टूथपिक्स ही क्यों न हों। बेशक, अगर कोई आपको ऐसा करते हुए पाता है तो यह शर्मनाक होगा, लेकिन बचत करना बचत है।

खुद खाना बनाना

आइए एक भयानक रहस्य को उजागर करें: एक प्रसिद्ध चेन सराय से डिलीवरी ऑर्डर करने या बैटर में चिकन के टुकड़े खरीदने की तुलना में खुद खाना बनाना बहुत अधिक लाभदायक है। यहां तक ​​कि बिजली, गैस और पानी धोने और खाना पकाने पर खर्च होने के बावजूद। औसत दर्जे के रोल की डिलीवरी पर आपने जो पैसा खर्च किया, उसके लिए आप अपने दम पर 3-4 गुना अधिक चिपका सकते हैं। इसके अलावा, रोल को मोड़ना इतना मुश्किल नहीं है।

एक अलग प्रकार के खानपान पर स्विच करें

कठिन समय जल्दी या बाद में गैस्ट्रोनॉमिक वरीयताओं को प्रभावित करता है। यदि स्थिरता के वर्षों में आप रेस्तरां या कैफे जा सकते हैं, तो अब आपके सबसे अच्छे दोस्त स्ट्रीट फूड, सुपरमार्केट के सलाद और फास्ट फूड रेस्तरां (जैसे कैंटीन) हैं। ऐसा भोजन बहुत सस्ता है, लेकिन यह अपने कार्य का सामना करता है: यह पेट को रोकता है और भूख की भावना को दूर करता है। क्या अधिक है, यह अक्सर ट्रेंडी बर्गर की तुलना में अधिक स्वादिष्ट होता है। और वैसे भी, आप बिग मैक की तुलना या हॉजपॉज से कैसे कर सकते हैं?
समस्या यह है कि इस तरह के भोजन में भी पैसा खर्च होता है, और अगर जेब पूरी तरह से खाली है, तो ऐसी बचत भी मदद नहीं करेगी। इसलिए, वह सब जो आपकी मदद करेगा वह है खाना बनाना। भोजन खरीदें और काम के लिए अपना प्रावधान स्वयं तैयार करें, केवल भूख हड़ताल इससे अधिक किफायती है।

ऐप्स का प्रयोग करें

मुफ्त ऐप्स, उबेर, यांडेक्स। टैक्सी, गेट और जीवन की अन्य खुशियाँ कुछ रूबल बचाने में मदद करती हैं, लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, एक पैसा एक रूबल बचाता है। मुख्य बात यह है कि उनका उपयोग करने में सक्षम होना, तभी वे लाभदायक बनेंगे। और एक साथ कई एप्लिकेशन का उपयोग करना बेहतर है, जैसे कि टैक्सी के साथ। केवल बारी-बारी से और उठाकर, आपको लाभ मिलता है।

हर किसी के जीवन में बदलाव होता है। पहले तो हमें ऐसा लगता है कि एक दिन यह समाप्त हो जाएगा, लेकिन वास्तव में जीवन एक शाश्वत परिवर्तन है, नवीनीकरण की एक अंतहीन प्रक्रिया है। एक चीनी कहावत भी है: "कुछ भी समाप्त नहीं होता है, लेकिन सब कुछ बदल जाता है।" ऐसे ही लोग आगे बढ़ते हैं।

ये टिप्स उन लोगों के लिए हैं जो कभी न खत्म होने वाले परिवर्तनों की एक श्रृंखला से गुजर रहे हैं और यह नहीं जानते कि इसका सामना कैसे किया जाए। हम सभी को और भी बहुत कुछ सीखना है।

1. अपना केवल 20% समय गलत काम करने में व्यतीत करें और 80% सही काम करने में व्यतीत करें।

शिकायत करना आसान है। यदि आप अपना 80% समय सही काम करने में लगाते हैं और अपना 20% समय बर्बाद करते हैं, तो क्या? इस तरह से जीवन को संतुलित करना इस प्रश्न का उत्तर देने की तुलना में आसान है: "तो अब क्या करें?" जब आप जानबूझकर 50% मामलों में गलती करते हैं, तो मौका, भाग्य, भगवान की दया और उस वक्र की उम्मीद करते हैं जिससे आप पहले ही थक चुके हैं बाहर ले जा।

2. इस बेडलैम में कम से कम एक काम आप सही करते हैं

जब तक आप ऊब नहीं जाते तब तक आप अपने जीवन को शाप दे सकते हैं और शिकायत कर सकते हैं, लेकिन भले ही आपका दैनिक जीवन पूरी तरह से अराजकता में डूब गया हो, फिर भी आप कम से कम एक काम सही करते हैं। कम से कम अब आप हमारी सलाह पढ़ रहे हैं, देखिए? एक के बाद एक कदम उठाए जा रहे हैं।

3. यदि आपने जो कुछ भी कोशिश की है वह काम नहीं करता है, तो एक नया तरीका खोजें

मान लीजिए कि आप फंस गए हैं, रुके हुए हैं और नहीं जानते कि अब कहाँ जाना है और क्या करना है। क्या आप एक ही बात को बार-बार दोहरा रहे हैं? इसलिए खुद को कुछ अलग करने के लिए मजबूर करें! एक नई कार्रवाई निश्चित रूप से एक नया परिणाम देगी, और छोटे बदलावों के परिणामस्वरूप एक बड़ा होगा।

4.आज एक नया दिन है

हम सभी को पहले से ही अपने अनुभव से इसे देखने का अवसर मिला है: अतीत का भविष्य से कोई लेना-देना नहीं है। भविष्य बेहतर हो सकता है! जब तक आप इसे अपने हाथों से बर्बाद नहीं करते। आपको यह समझने की जरूरत है कि अतीत को बदला नहीं जा सकता है। वर्तमान पर ध्यान दें नहीं तो मौका चूक जाएंगे। अतीत को पीछे छोड़ कर भविष्य की योजना बनाएं।

5. समझें कि आप क्या चाहते हैं

दरअसल, क्या? भविष्य एक खाली स्लेट है। अगर आप इसे देख सकते हैं, सुन सकते हैं, महसूस कर सकते हैं, तो सब कुछ आपके लिए काम करेगा!

6. हमेशा समस्याएँ रहेंगी

और उनसे कोई नहीं बच सकता। छोटी-छोटी समस्याएं होंगी, और एक हाथी के आकार का होगा। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा परेशान, निराश और गमगीन रहते हैं, तो इसका मतलब केवल इतना है कि आप उज्ज्वल क्षणों को नोटिस नहीं करते हैं। हर पल अवसाद में डूबे रहना शारीरिक रूप से असंभव है।

7. समस्या को हल करने के लिए समस्या के कारण को समझना आवश्यक नहीं है

अधिकांश लोगों का मानना ​​है कि किसी समस्या को हल करने के लिए उसकी जड़ों तक पहुंचना और उसके बाद ही उसे खत्म करना आवश्यक है। "अगर मुझे पता होता कि इसका क्या कारण है ... अगर मैं इसे बदल सकता ..." दुर्भाग्य से (या सौभाग्य से), इस विश्वास में सच्चाई का एक दाना नहीं है। दोहरी समस्याएं उसका इंतजार करती हैं जो सब कुछ समझने की कोशिश करती हैं। समझ हमेशा बदलाव के लिए प्रेरणा नहीं होती है। हमेशा नए पल, नई बारीकियां होंगी। जीवन कोई किताब नहीं है।

आपके पास कम से कम खुद को प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त ताकत है। यह पता चला है कि सब कुछ ठीक है।

मुश्किल समय में खुद में ताकत कैसे पाएं, इस पर 40 पाठ

कोई भी किसी प्रियजन को खोए बिना जीवन भर नहीं जा सकता है, जिसकी उन्हें आवश्यकता है, या कुछ ऐसा जो उन्होंने सोचा था कि हमेशा के लिए रहने के लिए था। लेकिन ये नुकसान हैं जो अंततः हमें मजबूत बनाते हैं, यह वे हैं जो भविष्य के व्यक्तिगत विकास, सफलता और खुशी के अवसर खोलते हैं।
पिछले पांच वर्षों में, मेरी पत्नी और मुझे कई दिल टूटने का सामना करना पड़ा है, जिसमें एक रिश्तेदार की अप्रत्याशित मौत, अस्पताल के कमरे में एक सबसे अच्छे दोस्त की मौत, एक बिजनेस पार्टनर के साथ विश्वासघात और यहां तक ​​​​कि एक अप्रत्याशित छंटनी भी शामिल है। हाँ, यह सब, इसे हल्के ढंग से, अप्रिय कहने के लिए था। इनमें से प्रत्येक घटना ने व्यावहारिक रूप से हमें थोड़ी देर के लिए अपने पैरों से गिरा दिया। लेकिन जब हमने शोक करना बंद कर दिया, तो हम आगे बढ़ते रहे - पहले से भी अधिक मजबूत, और जीवन की अधिक समझ के साथ।

और यहाँ हम यह सब अनुभव करके सीखने में कामयाब रहे:

1. आप अपने अतीत नहीं हैं।- आपका अतीत कितना भी अव्यवस्थित क्यों न हो, आपके सामने एक स्पष्ट, ताजा और खुला रास्ता है। आप अपनी पिछली आदतें नहीं हैं। आप अपनी पिछली गलतियाँ नहीं हैं। आप वैसे नहीं हैं जैसे किसी ने आपके साथ एक बार व्यवहार किया था। तुम सिर्फ तुम हो, यहाँ और अभी। आप अपने वर्तमान कार्य हैं।
2. आपके पास जो है उस पर ध्यान दें, न कि उस पर जो आपके पास नहीं है।- आप वही हैं जो आप हैं और अभी आपके पास क्या है। और, सच कहूं तो, आपकी स्थिति इतनी खराब नहीं है - अन्यथा आप इस लेख को नहीं पढ़ रहे होंगे। आपको वास्तव में एक सकारात्मक विचार खोजने की आवश्यकता है जो आपको प्रेरित करे और आपको आगे बढ़ने में मदद करे। जितना हो सके उसे कसकर पकड़ें और उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। हाँ, आपको ऐसा लग सकता है कि आपके पास कुछ नहीं है, और यदि आपके पास है, तो बहुत कम है, लेकिन आपका दिमाग आपको अच्छी तरह से प्रेरित कर सकता है। और यह प्रेरणा ही एकमात्र ऐसी चीज है जिसकी आपको फिर से आगे बढ़ने के लिए वास्तव में आवश्यकता है।
3. समस्याएं व्यक्तिगत विकास का एक अभिन्न अंग हैं।- हां, हां, हमारी समस्याएं और उनका समाधान जीवन और व्यक्तिगत विकास का हिस्सा हैं। लोग अपनी नौकरी खो देते हैं, बीमार हो जाते हैं और कभी-कभी दुर्घटनाओं में मर भी जाते हैं। जब आप युवा होते हैं और बहुत अच्छा कर रहे होते हैं, तो आपके लिए इसे पूरी तरह से समझना मुश्किल होता है। लेकिन सबसे चतुर, और कभी-कभी सबसे कठिन, जब हम खुद को एक समान स्थिति में पाते हैं, तो हम अपनी इच्छा और दृढ़ संकल्प को नियंत्रित करने के लिए अपनी प्रतिक्रिया का उपयोग कर सकते हैं। आप चीखना चाहते हैं, दीवार पर वस्तुओं को फेंक सकते हैं और जितना चाहें कसम खा सकते हैं - लेकिन आप इससे ऊपर हैं, है ना? याद रखें, भावनाओं की बेकाबूता, एक नियम के रूप में, केवल चीजों को बदतर बनाती है। और जबकि त्रासदियां वास्तव में बुरी होती हैं, वे हमें मजबूत बनने का मौका देती हैं।
4. कभी-कभी आप बिना चिपके रहने का जोखिम उठा सकते हैं।- आपको लगातार मजबूत होने का दिखावा करने की जरूरत नहीं है और यह दिखावा करना है कि आप अच्छा कर रहे हैं। और इसी तरह की स्थिति में दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इससे आपको बिल्कुल भी परेशानी नहीं होनी चाहिए। यदि आप रोना चाहते हैं - रोना, यह और भी उपयोगी है। हमेशा मुस्कुराने का मतलब यह नहीं होता कि आप खुश हैं। कभी-कभी इसका मतलब सिर्फ इतना होता है कि आप अपनी समस्याओं का डटकर सामना करने के लिए काफी मजबूत हैं।
5. जीवन नाजुक, अचानक, और कभी-कभी जितना लगता है उससे छोटा है।- याद रखें, कल नहीं हो सकता। कुछ के लिए, यह निश्चित रूप से नहीं होगा। अभी कोई कल की योजना बना रहा है, अभी तक यह नहीं जानता कि वह आज मर जाएगा। यह दुखद है, लेकिन ऐसा जीवन है। तो आज अपना समय बुद्धिमानी से बिताएं और समय-समय पर रुकें और महसूस करें कि जीवन कितना शानदार है। हर पल जो आप जीते हैं वह एक अमूल्य उपहार है। बुरी बातें सोचकर समय बर्बाद न करें। बेहतर होगा कि इसे किसी ऐसी चीज पर खर्च करें जो आपको सही दिशा में आगे बढ़ने में मदद करे।
6. हम सभी कभी न कभी गलती करते हैं।"और जितनी जल्दी आप इसे स्वीकार करते हैं, उतनी ही जल्दी आप सुधार कर सकते हैं और कम गलतियाँ कर सकते हैं।" नहीं, आप कभी भी पूरी तरह से अचूक नहीं होंगे, लेकिन अगर आप कम से कम इसे हासिल करने की कोशिश करने के बजाय वापस बैठ जाते हैं, तो आप निश्चित रूप से सफल नहीं होंगे। कुछ न करने से कुछ करना और गलती करना बेहतर है। अच्छा, आगे बढ़ो, काम पर लग जाओ! आप या तो सफल होंगे या कोई महत्वपूर्ण सबक सीखेंगे। लेकिन किसी भी तरह से, आप जीत गए!
7. आप खुद को खुश करने में काफी सक्षम हैं. -भावनाएं बदलती हैं, लोग भी, और समय आगे बढ़ता है. और आपके पास एक विकल्प है। आप या तो अतीत और उसकी गलतियों को अंतहीन रूप से टाल सकते हैं, या खुद को खुश करने का प्रयास कर सकते हैं। मुस्कुराना एक सचेत विकल्प है, कोई चमत्कार नहीं। आपको खुश करने के लिए किसी का या किसी चीज का इंतजार करने की गलती न करें। सच्चा सुख तो आत्मा की गहराइयों से ही मिल सकता है।
8. अपनी समस्याओं से भावनात्मक रूप से दूरी बनाने की कोशिश करें।- आप अपनी समस्या नहीं हैं। आप बहुत अधिक हैं। आप एक जीवित इंसान हैं, जो आपकी सभी समस्याओं को एक साथ रखने से कहीं अधिक जटिल है। और इसका मतलब है कि आप उनसे ज्यादा मजबूत हैं - आप उन्हें बदल सकते हैं और जिस तरह से आप उनके बारे में महसूस करते हैं।
9. किसी समस्या को उससे बड़ा मत बनाओ जिसके वह योग्य है. - एक काले बादल को अपने पूरे आकाश को ढकने न दें। आपका जीवन कितना भी अंधकारमय क्यों न हो, सूरज अभी भी कहीं न कहीं चमकेगा। कभी-कभी आपको बस यह भूलने की ज़रूरत है कि आप कैसा महसूस करते हैं, याद रखें कि आप किस लायक हैं और आगे बढ़ते रहें।
10. जो कुछ भी होता है उससे जीवन के सबक सीखे जा सकते हैं।. - सब कुछ के। आप किससे मिलते हैं, आपके साथ क्या होता है, इत्यादि। यह सब "जीवन" नामक एक बड़े पाठ का हिस्सा है। और इसलिए - कभी भी उससे सीखने से इंकार न करें, खासकर जब सब कुछ वैसा नहीं हो जैसा आप चाहते हैं। अगर आपको मनचाही नौकरी नहीं मिली, या आपने कोई नया रिश्ता नहीं बनाया, तो आपके लिए कुछ बेहतर है। और आपने जो सबक सीखा है, वह उस दिशा में पहला कदम है।
11. हर चुनौती को कुछ सीखने के अवसर के रूप में लें. - अपने आप से पूछें: "मैं इस स्थिति से क्या सीख सकता हूं"? हम जिस भी स्थिति में खुद को पाते हैं, उनमें से प्रत्येक हमें कुछ नया सिखा सकता है। कैसे मजबूत बनें। लोगों के साथ संवाद कैसे करें। अपनी प्रवृत्ति पर कैसे भरोसा करें। अपने प्यार का इजहार कैसे करें। कैसे क्षमा करें। कैसे पता करें कि कब जाने देना है। कुछ नया करने के लिए कैसे प्रयास करें।
12. सब कुछ बदल जाता है, लेकिन सूरज फिर भी हर सुबह उगता है।मेरे पास आपके लिए बुरी खबर है: कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता। और मेरे पास आपके लिए खुशखबरी है: कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है।
13. हार मान लेना और आगे बढ़ना दो अलग बातें हैं। -हम में से प्रत्येक के जीवन में, अनिवार्य रूप से एक क्षण आता है जब हम सभी को पकड़ने और सब कुछ ठीक करने की कोशिश करते-करते थक जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमने हार मानने और हार मानने का फैसला कर लिया है। यह अंत नहीं है, यह एक नई शुरुआत है। आप बस यह समझना शुरू करते हैं कि आपको कुछ लोगों की जरूरत नहीं है और अनावश्यक जुनून की गर्मी जो वे आपके जीवन में लाते हैं।
14. नकारात्मक लोगों से दूर भागें।- हर बार जब आप अपने जीवन को किसी नकारात्मक चीज से मुक्त करते हैं, तो आप उसमें सकारात्मक के लिए जगह बनाते हैं। जीवन उन लोगों के साथ बिताने के लिए बहुत छोटा है जो आपकी खुशियों को खिलाते हैं जैसे पिशाच खून पर भोजन करते हैं। नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाएं, क्योंकि वे आपके आत्मविश्वास और आत्मसम्मान की भावना को नष्ट करने में उस्ताद हैं। बेहतर होगा कि आप अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपकी सर्वोत्तम सुविधाओं को सामने लाने में आपकी मदद करेंगे।
15. कोई पूर्ण व्यक्तिगत संबंध नहीं है।. - आदर्श, परिपूर्ण रोमांटिक रिश्ते केवल शिष्ट उपन्यासों में मौजूद होते हैं। क्या आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता परफेक्ट हो? इसलिए उनमें खुरदरेपन से निपटना सीखें - यही उन्हें परफेक्ट बनाता है।
16. खुद से प्यार करना न भूलें. - जीवन में आपके साथ होने वाली सबसे गंभीर परेशानियों में से एक है खुद को खोने का मौका, किसी और से बहुत प्यार करना, यह भूल जाना कि आप भी एक व्यक्ति हैं, और प्यार के योग्य भी हैं। मुझे बताओ, पिछली बार कब किसी ने तुमसे कहा था कि वह तुमसे बिल्कुल वैसे ही प्यार करता है, पूरी तरह से, बिना किसी अपवाद के? कि आप जो कहते हैं और सोचते हैं वह इस व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है? पिछली बार कब किसी ने आपसे कहा था कि आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं या सिर्फ इसलिए कहीं ले जा रहे हैं क्योंकि आप वहां अच्छा महसूस करते हैं? वह "कोई" आप कब थे?
17. दूसरों को अपने लिए निर्णय न लेने दें. - हां, आपको इस बात की परवाह किए बिना जीना सीखना होगा कि ये लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, अपनी भावनाओं को दूर करें और खुद को साबित करें कि आप जितना सोचते हैं उससे बेहतर हैं।
18. द्वेष रखने से आप सबसे पहले खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, दूसरों को नहीं।- लोगों को हमेशा माफ करने और जीवन में आगे बढ़ने की कोशिश करें, भले ही वे आपसे कभी माफी न मांगें। उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है, आप करते हैं। किसी के प्रति द्वेष रखने से आप अपने आप को सुख से वंचित कर देते हैं। अपने आप को इस अनावश्यक तनाव से मुक्त करें - अभी।
19. तुम अकेले नही हो। और सभी को समस्या है।. - दोस्त की चिंता में रात को न सोएं। विश्वासघात के बाद अपनी आत्मा के टुकड़ों को फर्श से उठाने की कोशिश करना। दुनिया में सबसे बुरा महसूस करना क्योंकि कोई आपसे इतना प्यार नहीं करता कि आपके साथ रह सके। कुछ नया करने की कोशिश करने से डरें क्योंकि हो सकता है कि आप सफल न हों। इसका कोई मतलब नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है, या कि आप पागल हो रहे हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आप इंसान हैं और आपको क्रम में आने के लिए थोड़ा समय चाहिए। तुम अकेले नही हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जिस स्थिति में हैं, उसके बारे में आप कितना दयनीय या शर्मिंदा महसूस करते हैं, बहुत सारे लोग आपसे पहले इसमें रहे हैं, और बहुत से बाद में होंगे। और जब आप अपने आप से कहते हैं, "मैं अकेला हूं", तो आप स्पष्ट रूप से झूठ बोल रहे हैं।
20. आपके पास आभारी होने के लिए कुछ है. - हां, यह दुनिया दुखों से भरी है, लेकिन उन पर काबू पाने वाले लोगों से भी भरी हुई है। कभी-कभी आपको यह भूलने की ज़रूरत होती है कि आपके जीवन में क्या बचा है ताकि जो बचा है उसकी अधिक सराहना करें और आगे क्या होगा इसके लिए तत्पर रहें। हेनरी डेविड थोरो ने एक बार कहा था, "धन जीवन को पूरी तरह से समझने की क्षमता है।" और जब चीजें बकवास लगती हैं, तब भी अपने जीवन को एक अलग नजरिए से देखना उपयोगी होता है। तुम भूखे नहीं सोए। आपको बाहर सोने की जरूरत नहीं थी। आपके पास एक विकल्प है कि क्या पहनना है। हां, और काम पर आप खराब वेतन के लिए 20 घंटे काम नहीं करते हैं। आपके पास स्वच्छ पेयजल तक पहुंच है। यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं। आपको डरने की जरूरत नहीं है। आपके पास इंटरनेट की सुविधा है। आखिर आप पढ़ सकते हैं। बहुत से लोग आपको एक अत्यधिक धनी व्यक्ति मानेंगे - इसलिए जो आपके पास है उसकी सराहना करें।
21. निरंतरचारामेरेआंतरिकआशा. - हानि, चिंता, बीमारी, कुचला हुआ सपना - आपके लिए कितना भी बुरा क्यों न हो, आपकी महत्वाकांक्षाएं आपको कितनी भी अधिक क्यों न लगें, दिन में एक बार अपने दिल पर हाथ रखने की कोशिश करें और जोर से कहें: "आशा यहीं बसती है ।"
22. एक अप्रिय सच मीठे झूठ से कहीं बेहतर है।आपको चीजों को वैसे ही देखना चाहिए जैसे वे हैं, न कि जैसा आप चाहते हैं। मीठे जहर से कड़वी दवा बेहतर।
23. कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि आप सफलता के कितने करीब आ गए हैं।- हम हमेशा बिंदु से आगे बढ़ते हैं, और केवल पीछे मुड़कर देखते हैं, हम देखते हैं कि उनसे एक रेखा कैसे बनती है। सफलता अक्सर जितनी लगती है, उससे कहीं अधिक करीब होती है, और जब हम कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं तो हमारा इंतजार होता है।
24. कभी-कभी हम सबसे ज्यादा भाग्यशाली होते हैं जब हमें वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं।. - ठीक ऐसा ही, क्योंकि यह हमें अपनी प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन कराता है, नए अवसरों के लिए रास्ता खोलता है और आम तौर पर हमें हर चीज को एक नए, निरंकुश नज़र से देखता है।
25. हंसी सबसे अच्छा तनाव निवारक है।- अपने आप पर हंसें, अधिक बार। हर स्थिति में मजाकिया खोजने की कोशिश करें। आशावाद खुशी को आकर्षित करता है। अगर आप सकारात्मक हैं, तो आपको अच्छी चीजों और अच्छे लोगों की तलाश नहीं करनी पड़ेगी। वे आपको ढूंढ लेंगे।
26. गलतियाँ हमारे लिए अच्छी होती हैं. - हम सब गलतियाँ करते हैं। हम लोगों को हमारा फायदा उठाने देते हैं और हमारे साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जिसके हम हकदार नहीं हैं। लेकिन अगर आप इसके बारे में ध्यान से सोचें, तो हमारे खराब चुनावों ने हमें बहुत कुछ सिखाया है, और हालांकि हम कुछ चीजें वापस नहीं पा सकते हैं, और आपको कुछ लोगों से माफी नहीं मिलेगी, आप अगली बार वही गलती नहीं दोहराएंगे। . और अब हमारे पास अपने भविष्य पर अधिक शक्ति है। याद रखें, गलती करने वाला नहीं है, बल्कि वह है जो ऐसा अवसर मिलने पर भी नहीं उठता। इसलिए उठ जाइए! अक्सर हमारे जीवन से अच्छी चीजें गायब हो जाती हैं और उनके स्थान पर कुछ बेहतर लाया जाता है।
27. चिंता करना सिर्फ ऊर्जा बर्बाद करना है. चिंता करने से आप कल की परेशानियों से नहीं बचेंगे। यह आज आपको ऊर्जा से मुक्त करेगा।
28. यदि आपके लिए आगे बढ़ना कठिन है, तो छोटे कदम उठाएं।. - आपको हमेशा खुद को आगे बढ़ने के लिए मजबूर करना चाहिए, खासकर मुश्किल समय में। आप गति नहीं खो सकते! जब तक आप आगे बढ़ रहे हैं - यहां तक ​​कि एक घोंघे की गति से भी - आप इसे फिनिश लाइन तक बनाने के लिए बाध्य हैं। इसलिए अपने हर कदम का जश्न मनाएं, चाहे वह कितना भी बड़ा क्यों न हो। आखिरकार, हर कदम हमें अतीत से दूर ले जाता है जहां हम कल होना चाहते हैं। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ चाहते हैं - बेहतर जीवन या पोषित सपने के लिए - आप एक ही समय में एक ही दूरी में कई कदम उठाकर इसे प्राप्त करेंगे।
29. हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो आपको पसंद नहीं करता. आप अपने आस-पास के सभी लोगों को खुश नहीं कर सकते। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो आपको पसंद नहीं करता। इसलिए उसे नज़रअंदाज़ करें और वही करें जो आपका दिल आपसे करने के लिए कहे। दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं और क्या सोचते हैं, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं।
30. आप उन लोगों में से कुछ के बिना बहुत बेहतर होंगे जिन्हें आपने सोचा था कि आपको चाहिए।- कड़वी सच्चाई यह है कि कुछ लोग आपके साथ तभी तक रहेंगे जब तक आपके पास उनकी जरूरत का सामान होगा। खैर, जब आपकी जरूरत गायब हो जाती है - केवल वे ही दिखाई देते हैं। और अच्छी खबर यह है कि देर-सबेर ये सभी अस्थायी कर्मचारी आपके जीवन से गायब हो जाएंगे, इसमें केवल उन विश्वसनीय मित्रों को छोड़ दिया जाएगा जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।

सबसे बुद्धिमान, सबसे प्यारे और सबसे सफल लोग जिन्हें आप जानते हैं, वे हमेशा से ऐसे नहीं थे। सबसे अधिक संभावना है, वे गरीबी और हार दोनों को जानते थे, वे किसी प्रियजन को खोने की भावना को जानते हैं, लेकिन वे अभी भी अपनी निराशा की गहराई से आशा की रोशनी में उभरने में कामयाब रहे। उनके जीवन में उतार-चढ़ाव आए और उनसे बचकर उन्होंने जीवन की सराहना करना, महसूस करना और समझना सीखा, जो उन्हें सहानुभूति, समझ और गहन ज्ञान से भर देता है। लोग उस तरह पैदा नहीं होते हैं - वे केवल ऐसे ही बन सकते हैं। या नहीं बने।

मैंने और मेरी पत्नी ने पिछले एक दशक में हजारों अद्भुत लोगों के साथ ऑनलाइन और वास्तविक जीवन में काम किया है। कई मौकों पर वे खुद को फंसा हुआ और खोया हुआ महसूस करते थे, अपनी महानता से अनजान थे, यह देखने में असमर्थ थे कि उनकी कठिनाइयों ने उन्हें कठोर कर दिया है और इस पागल दुनिया में उन्हें बहुत लाभ दिया है।

सच्चाई यह है कि जब समय हमारे लिए कठिन होता है और हमें कठिन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, तो आप या तो स्थिति को वह करने दे सकते हैं जो वह आपके लिए चाहती है और शायद आपको नष्ट भी कर सकती है, या इसे आपको मजबूत बना सकती है। और चुनाव आपका है।

आज के लेख में, मैं आपको कुछ शक्तिशाली लेकिन भूलने योग्य सत्यों की याद दिलाना चाहता हूं जो आपको बुद्धिमानी से चुनाव करने और अंधेरे दिनों में भी मजबूत बनने में मदद कर सकते हैं ...

1. दर्द जीवन और प्यार का एक अभिन्न अंग है, और यह आपको खुद से ऊपर उठने में मदद करता है।

हम में से बहुत से लोग खुद से, अपनी सच्चाई से, और सबसे बढ़कर, अपनी भावनाओं से डरते हैं। जीवन और प्रेम दोनों कितने अद्भुत हैं, इस बारे में हम लंबे समय तक बात कर सकते हैं, और फिर डरकर उनसे दूर हो जाते हैं। हां, हम अक्सर अपनी सबसे तेज भावनाओं को खुद से छिपाते हैं - क्योंकि जीवन और प्यार दोनों ही कभी-कभी हमें बहुत चोट पहुँचाते हैं, और जो भावनाएँ हमें दर्द देती हैं वे हमें परेशान करने लगती हैं।

आमतौर पर हमें बचपन से ही यकीन हो जाता है कि कोई भी दर्द बुरा होता है और हमें नुकसान पहुंचाता है। लेकिन क्या वास्तविक जीवन और सच्चे प्यार का अनुभव करना संभव है अगर हम यह महसूस करने से डरते हैं कि हम वास्तव में क्या महसूस करते हैं? कभी-कभी हमें दर्द महसूस करने की ज़रूरत होती है, जैसे हमें जीवित और प्यार महसूस करने की ज़रूरत होती है। हमें जगाने के लिए दर्द की जरूरत है। लेकिन फिर भी हम इसे छिपाने की कोशिश करते हैं। इसे समझिए। दर्द को बिना छुपे या छुपाए अनुभव करना चाहिए - ठीक वैसे ही जैसे इस जीवन में हमारे साथ होने वाली सभी अच्छी चीजें। आखिरकार, कभी-कभी यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि आप कितने मजबूत हैं, ऐसी स्थिति में पहुंचना है जहां आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है।

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन परिस्थितियों को कैसे संभालते हैं जो आपके अनुकूल नहीं होती हैं। अंत में, यही सब मायने रखता है। दर्द एक एहसास है, और आपकी सभी भावनाएं आपका हिस्सा हैं, आपकी व्यक्तिगत वास्तविकता का हिस्सा हैं। और यदि तुम उन पर लज्जित होते हो और उन्हें छिपाते हो, तो तुम झूठ को इस सच्चाई को नष्ट करने देते हो। आपको दर्द को महसूस करने और सहने के अपने अधिकार के लिए खड़ा होना चाहिए, उसके द्वारा छोड़े गए निशान के अधिकार के लिए ... जीवन और प्रेम की वास्तविकताओं का सामना करने का अधिकार, और खुद का एक मजबूत, समझदार, अधिक सच्चा संस्करण बनना चाहिए।

2. सही रवैया पहले से ही आधी लड़ाई है।

हम सभी के पास काले दिन और कठिन समय होते हैं। जीवन के हमेशा महान होने की उम्मीद करना समुद्र में तैरने का सपना देखने जैसा है जहां लहरें केवल ऊपर उठती हैं और कभी नीचे नहीं आती हैं। हालाँकि, जब आप समझते हैं कि उठती लहरें और गिरती लहरें दोनों एक ही महासागर का हिस्सा हैं, तो आप जीवन के उतार-चढ़ाव की वास्तविकता से परिचित हो सकते हैं। यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि कभी-कभी ऊंचाइयों पर उड़ने के लिए, कभी-कभी आपको नीचे जाने की आवश्यकता होती है।

दूसरे शब्दों में, जीवन संपूर्ण नहीं है, लेकिन फिर भी यह निश्चित रूप से अच्छा है। और हमारा लक्ष्य अप्राप्य पूर्णता नहीं होना चाहिए, बल्कि एक अच्छी तरह से जिया गया अपूर्ण जीवन होना चाहिए। हर सुबह, जब आप जागते हैं, तो अपने जीवन पर एक नया नज़र डालें और किसी भी चीज़ को हल्के में न लें। चारों ओर सब कुछ अद्भुत है। हर दिन एक अमूल्य उपहार है। जीवन को कभी भी ऐसा न समझें कि वह हमेशा आपके साथ रहेगा। आखिरकार, वह सम्मान और प्रशंसा की पात्र है।

और कभी भी काले दिनों को आशा से वंचित न होने दें। अपनी आत्मा में नकारात्मकता को न आने दें। कड़वाहट को अपनी मिठास को चोरी न करने दें। और जबकि अन्य आपसे असहमत हो सकते हैं, गर्व करें कि आप जानते हैं कि दुनिया सुंदर है। अपने विचार बदलें और आप अपनी वास्तविकता बदल देंगे।

और सही रवैया विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब यह पहचानने की बात आती है कि…

3. आपका सबसे बड़ा डर बस मौजूद नहीं है।

जब समय कठिन हो जाता है, तो अपने दिल का अनुसरण करना और आगे बढ़ना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अगर आप डर के झूठ को रोक देते हैं, तो यह वास्तविक त्रासदी है। हां, डर भारी हो सकता है, यह पूरी दुनिया से बड़ा लग सकता है, और अच्छे कारण के लिए - मानव जाति के इतिहास में इसने दुनिया की सभी सेनाओं की तुलना में अधिक लोगों को हराया है, लेकिन ... ऐसा बिल्कुल नहीं है जैसा आप सोचते हैं उतना मजबूत। उसके पास केवल उतनी ही शक्ति है जितनी आप उसे देते हैं। हाँ, हाँ, अंत में पता चलता है कि उस पर आपका अधिकार है - इसलिए इस शक्ति का उपयोग करें!

इसकी कुंजी भय की पहचान और उसका ठोसकरण है। इसे अपने शब्दों की चमक से रोशन करें - इसके लिए अपनी पूरी ताकत से लड़ें। क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, यदि आपका भय आपके चारों ओर एक निराकार और सर्वव्यापी अंधकार बना रहता है, तो आप इसे थोड़ी देर के लिए भूल सकते हैं, लेकिन आपका दिल आगे के प्रहारों के लिए खुला रहेगा - जिसका पालन करना धीमा नहीं होगा जिस क्षण आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं। क्योंकि अगर आप दुश्मन से लड़ने से इनकार करते हैं, तो वह आपको पहले ही हरा चुका है।

लेकिन आप डर पर विजय पा सकते हैं यदि आप उसका सामना आमने-सामने कर लें। साहसिक बनो! और याद रखें कि बहादुर होने का मतलब डर को बिल्कुल भी नहीं जानना है। इसका मतलब है कि आप डर को जीवन में आगे बढ़ने से नहीं रोकते। कभी नहीं और कभी नहीं।

4. अनुभव आपको आगे बढ़ाता है

समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि जीवन आवश्यक रूप से आपकी कल्पना की तुलना में कठिन या आसान नहीं है - यह एक ही समय में आसान और कठिन दोनों है, लेकिन जिस तरह से आपने सोचा था, और हमेशा नहीं जब आप इसकी अपेक्षा करते हैं। लेकिन यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है - यह केवल जीवन को और अधिक रोचक बनाता है। यदि आप जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं, तो इसमें लगभग कोई भी आश्चर्य आपके लिए सुखद होगा।

जब आप यह उम्मीद करना बंद कर देते हैं कि जीवन आपकी पसंद का है, तो आप जिस तरह से हैं, उसके लिए आप उसकी अधिक सराहना करने लगते हैं। और समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि जीवन का सबसे बड़ा उपहार अक्सर हमारे पास उस पैकेज में नहीं आता है जिसकी हमें उम्मीद थी।

ठीक है, अगर आपकी योजनाएँ उस तरह से नहीं चलती हैं जैसा आप चाहते थे, कम से कम आपको मूल्यवान अनुभव प्राप्त होगा। खैर, अनुभव सबसे मूल्यवान चीज है जो हमें इस जीवन में मिल सकती है, क्योंकि यह वह है जो हमें मजबूत बनाती है।

आपके पास अपने घावों और चिंताओं को ज्ञान में बदलने की शक्ति है - आपको बस इसे करने के लिए अपना मन बनाना होगा। आपके साथ जो हुआ उसे आपको स्वीकार करना चाहिए और इस दौरान प्राप्त ज्ञान का उपयोग अपने जीवन पथ को जारी रखने के लिए करना चाहिए। याद रखें - आपके द्वारा प्राप्त किया गया अनुभव आपको भविष्य में बहुत बड़ा लाभ देता है। इसे समझिए और आजाद हो जाइए।

5. आप केवल उस स्थिति को नहीं बदल सकते जिसके लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं।

सिगमंड फ्रायड ने एक बार कहा था: "अधिकांश लोग वास्तव में स्वतंत्रता नहीं चाहते हैं, क्योंकि स्वतंत्रता में जिम्मेदारी शामिल है, और अधिकांश लोग जिम्मेदारी से डरते हैं।" इन लोगों में से एक मत बनो। और जब आप अपने दुर्भाग्य के लिए अन्य लोगों को दोष देते हैं, तो आप इस बात से इनकार करते हैं कि आप अपने जीवन के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं - आप इसके इस हिस्से का नियंत्रण किसी और को सौंप देते हैं।

याद रखें- अंत में आपको अपनी खुशी की कीमत हमेशा जिम्मेदारी के साथ चुकानी पड़ेगी। और जितनी जल्दी आप अपनी खुशी के लिए किसी और को जिम्मेदार बनाने की कोशिश करना बंद कर देंगे, आप उतने ही खुश रहेंगे। और अगर आप अभी दुखी हैं, तो इसके लिए कोई और दोषी नहीं है, बल्कि आप हैं।

आपकी खुशी मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने आप पर कितना भरोसा करते हैं - अपने जीवन के अंत तक अपने जीवन के प्रभारी होने के अपने अटल दृढ़ संकल्प में। भले ही इसके लिए पहले कौन जिम्मेदार था। आपको अपने लिए सोचना शुरू करना होगा, अपने लिए फैसला करना होगा और जीवन में अपना रास्ता खुद चुनना होगा। अपने जीवन के नायक बनें, इसके शिकार नहीं।

6. वर्तमान ही एकमात्र समय है जिसके बारे में आपको चिंता करने की आवश्यकता है।

आप अपना जीवन एक काल्पनिक देश में नहीं जीते, तामिया कहीं, जहां सब कुछ सही है। नहीं, आप इसे यहीं और अभी जीते हैं और वास्तविकता के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा वह है। हाँ, बेशक, आप इस आदर्श की दिशा में कल काम कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको अभी भी वर्तमान की दुनिया से निपटना होगा।

कभी-कभी हम वर्तमान से मुंह मोड़ लेते हैं क्योंकि हम मानते हैं, चाहे क्यों न हो, कि जिस स्थान पर आप अभी हैं, वह वह स्थान नहीं है जहाँ आपको होना चाहिए, या वह स्थान जहाँ आप होना चाहते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि जहां आप अभी हैं वहीं कल जहां आप होना चाहते हैं वहां पहुंचने के लिए आपको होना चाहिए।

आपके मित्रों और परिवार को अनदेखा करना बहुत अच्छा है। याद करने के लिए कुछ समय निकालें कि जीना, सपने देखना, प्यार करना कितना अद्भुत है। खुली आँखों से चारों ओर देखें और आप अपने आगे संभावनाओं का एक समुद्र देखेंगे। आप जिस चीज से डरते हैं, उसमें से अधिकांश का अस्तित्व ही नहीं है। आप जिससे प्यार करते हैं, वह आपके विचार से ज्यादा करीब है। आप यह महसूस करने से केवल एक क्षणभंगुर कदम दूर हैं कि आपका जीवन वास्तव में कितना अद्भुत है।

और खुशी केवल वर्तमान में ही अपने लिए बनाई जा सकती है। यह भविष्य में कहीं मौजूद नहीं हो सकता है, या अतीत में नहीं रह सकता है - हालांकि, दुर्भाग्य से, बहुत से लोग ऐसा सोचते हैं। बहुत से युवा ईमानदारी से मानते हैं कि वे केवल दूर के भविष्य में खुशी प्राप्त कर सकते हैं, और बहुत से बूढ़े लोग - कि उनके सबसे अच्छे दिन लंबे समय तक चले गए हैं। पहले मत बनो और दूसरे मत बनो। भूत और भविष्य को अपना वर्तमान चुराने न दें।

7. आपके पास हमेशा, हमेशा, हमेशा, हमेशा आभारी रहने के लिए कुछ न कुछ होता है।

जब आप मुस्कुराते हैं तो जीवन हमेशा बेहतर होता है। नकारात्मक स्थिति में सकारात्मक होना बिल्कुल भी भोला नहीं है - यह संयम और शक्ति का प्रतीक है। और अगर आपके पास हर चीज और हर चीज के बारे में रोने और शिकायत करने का कारण है, लेकिन इसके बजाय आप मुस्कुराते रहते हैं और अपने जीवन की सराहना करते हैं, तो आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं।

क्या होगा यदि कल आप केवल उसी के साथ जागते हैं जिसके लिए आप कल के लिए आभारी थे?

अपने आस-पास की सुंदरता के बारे में सोचें, इसे देखें और मुस्कुराएं। अपने जीवन में सभी छोटी चीजों के लिए आभारी रहें, क्योंकि यदि आप उन्हें एक साथ रखते हैं, तो आप देखेंगे कि ये इतनी छोटी चीजें नहीं हैं। और जिस दिन के अंत में हम जीते हैं, वह खुशी नहीं है जो हमें आभारी बनाती है, बल्कि कृतज्ञता हमें खुश करती है।

8. हर बड़ी चीज में समय लगता है।

जो हासिल करना सबसे आसान है वह शायद ही कभी हासिल करने लायक होता है। बस थोड़ा सा धैर्य - और आपके लिए उपलब्ध परिणाम कई गुना बढ़ जाएंगे। इसके अलावा, सोचो - अगर आपकी सभी इच्छाएं तुरंत पूरी हो गईं, तो क्या यह सपने देखने लायक होगा? फिर आप परिणाम की प्रतीक्षा करने और उसकी ओर बढ़ने का आनंद खो देंगे।

याद रखें, धैर्य प्रतीक्षा करने की क्षमता नहीं है। यह एक वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करते हुए एक अच्छे मूड को बनाए रखने की क्षमता है। एक समय में एक छोटा कदम उठाते हुए एकाग्र रहने की इच्छा है, यह जानकर कि एक छोटे से कंकड़ को हिलाने से आप अंत में पहाड़ों को हिला सकते हैं - क्योंकि हर कंकड़, चाहे कितना भी छोटा हो, आपको आगे बढ़ाता है।

नोट: तत्काल इच्छा पूर्ति? आप अधिक के लायक हैं। जो आसानी से मिल जाता है, वह अक्सर उसी सहजता से मिट जाता है। लेकिन कुछ ऐसा जिसे बनाने में बहुत समय और मेहनत लगती है, अक्सर उसके रचनाकारों की जान चली जाती है।

9. अन्य लोगों को आपको आंकने और मूल्यांकन करने का कोई अधिकार नहीं है।

जब हम कुछ महत्वपूर्ण हासिल करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हम अक्सर लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति का मूल्यांकन करने के लिए दूसरों की ओर रुख करते हैं। केवल एक ही समस्या है - अक्सर वे इसके लिए सक्षम नहीं होते हैं ...

याद रखें, आप इस दुनिया में दूसरों की तरह दूसरों की उम्मीदों को सही ठहराने के लिए नहीं आए थे - आपसे मिलने के लिए नहीं। बल्कि, जीवन के माध्यम से अपना खुद का, अनोखा रास्ता तराशें। आखिरकार, हम में से प्रत्येक के लिए सफलता की अवधारणा भी हमारी अपनी है। अंतत: सफलता ही जीवन है, जैसा आप चाहते हैं।

लोगों को प्रभावित करने के लिए आपको एक तेजतर्रार व्यक्तित्व होने की आवश्यकता नहीं है। कुछ भी कहने के लिए आपको एक प्रसिद्ध व्यक्ति होने की आवश्यकता नहीं है। सफल होने के लिए आपको करोड़पति होने की आवश्यकता नहीं है। और आपको अन्य लोगों की स्वीकृति की आवश्यकता नहीं है। आपको केवल अपनी स्वीकृति की आवश्यकता है। बस अपने आप पर विश्वास करें और आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

आप एक शांत और विनम्र व्यक्ति हो सकते हैं - और फिर भी अपने शिल्प के उस्ताद हो सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि लोग खुद को साष्टांग प्रणाम नहीं करते हैं और आपसे ऑटोग्राफ नहीं मांगते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हैं। शांत सफलता उज्ज्वल और रंगीन से बदतर नहीं है, और अक्सर बहुत अधिक वास्तविक होती है। आप तय करते हैं कि आपके लिए सफलता क्या है। तुम, वहाँ कोई और नहीं।

10. आप अकेले नहीं हैं

जब आप बुरा और डरा हुआ महसूस करते हैं, तो चारों ओर देखना और लोगों का एक समूह देखना इतना आसान होता है, जो ऐसा लगता है कि आपकी तुलना में सही क्रम में हैं। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यह हम सभी के लिए कठिन और कठिन है - बस प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपने तरीके से। और अगर हम सब में इसके बारे में बात करने का साहस होता, तो हमें एहसास होता कि अकेलेपन और नुकसान की हमारी भावनाएँ हमारे लिए बिल्कुल भी अनोखी नहीं हैं।

इस समय आपके आस-पास के कई लोग आपके जैसी ही लड़ाई लड़ रहे हैं। हम सब इसमें एक साथ भाग लेते हैं। तो मौजूदा स्थिति आपको कितनी भी शर्मनाक या दयनीय क्यों न लगे, जान लें कि आपके साथ और भी कई लोग ऐसी ही भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। और जब आप अपने आप से कहते हैं, "मैं बिल्कुल अकेला हूँ," यह आपका व्याकुल मस्तिष्क आपको एक सुविधाजनक झूठ बता रहा है। आप अकेले नहीं हैं, क्योंकि एक या दो लोगों को ऐसी स्थिति का सामना नहीं करना पड़ा। हो सकता है कि वे आपके आस-पास न हों और आप अभी उनके साथ बातचीत नहीं कर सकते, लेकिन वे मौजूद हैं।

और अगर जीवन ने आपको निराशा में डुबो दिया है, तो जान लें कि मैं अक्सर आपके जैसा ही अनुभव करता हूं, महसूस करता हूं और सोचता हूं। मैं बहुत सी चीजों के बारे में चिंतित हूं जो आपको परेशान कर रही हैं, और हालांकि कुछ लोग हमें नहीं समझते हैं, हम एक दूसरे को समझते हैं। तुम अकेले नही हो!

अंतभाषण

वह जीवन जटिल है, यह उसके सबसे बड़े उपहारों में से एक है। आखिरकार, जीवन की कठिनाइयों का सामना करने से ही हम मजबूत बनते हैं। और यह शक्ति आपको अपनी अंतरतम और सबसे पोषित इच्छाओं को सफलतापूर्वक प्राप्त करने का अवसर देती है। यह ठीक है क्योंकि जीवन कठिन है इसलिए हम इसे वास्तव में अद्भुत बना सकते हैं। यह जीवन की जटिलता है जो हमें इन सभी कठिनाइयों को दूर करने और इसका आनंद लेने का मौका देती है। यह हमें अपने जीवन को बदलने का मौका देता है - वास्तविक के लिए परिवर्तन।

तो याद रखना...

जब कठिन समय आता है, तो आपको उन्हें संभालने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए। इसलिए एक आसान जीवन का सपना न देखें - बल्कि अपने सामने आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए पर्याप्त ताकत का सपना देखें।

और अब आपकी बारी है...

मुश्किल समय से बेहतर तरीके से निपटने में क्या बात आपकी मदद करती है? कौन-सी सच्चाई आपको चलते रहने में मदद करती है, चाहे कुछ भी हो? एक टिप्पणी छोड़ दो, अपने विचार साझा करें।

कठिन समय से कैसे निकले? आखिरकार, जीवन में कठिनाइयाँ बिना किसी चेतावनी के अचानक हमें घेर लेती हैं, और लगभग हमें नीचे गिरा देती हैं। वे कई रूप लेते हैं, और कभी-कभी प्रियजनों या बुद्धिमान पुस्तकों का समर्थन भी विपत्ति को दूर करने में मदद नहीं करता है।

कठिन समय से बचने के लिए, आपको सबसे पहले अपने सभी आंतरिक संसाधनों को जुटाना होगा। अपने आप को सही तरीके से स्थापित करें, इस तथ्य के लिए शांति, स्वीकृति और यहां तक ​​कि कृतज्ञता का अभ्यास करें कि यह हो रहा है। मेरा विश्वास करो - सब कुछ अच्छे के लिए है!

जीवन देर-सबेर आपको वहीं ले जाएगा जहां आप जाना चाहते हैं, लेकिन जब आपको लगे कि आप ढेर सारी कठिनाइयों से बेहोश होने के लिए तैयार हैं, तो इन वाक्यांशों को अपने आप में दोहराएं।

1. मुझे थोड़ा रोने का अधिकार है लेकिन मैं जल्द ही फिर से हंसूंगा

कठिन समय में जीवित रहने के लिए, असफलताओं, गलतियों, कठिनाइयों के साथ आने के लिए भावनात्मक निर्वहन बहुत महत्वपूर्ण है। नीचे और ताकत से बाहर होने के बारे में कभी भी पीछे न हटें या दोषी महसूस न करें।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह राज्य, "हमारे राक्षसों की आंखों में देखने" की आवश्यकता, बहुत लंबे समय तक नहीं रहनी चाहिए। यह स्थायी होना जरूरी नहीं है।

रोना और हमारी समस्याओं पर चिंतन करना एक बहुत ही स्पष्ट उद्देश्य प्रदान करता है: आगे बढ़ने के लिए, स्थिति और खुद को बदलने के लिए जो हुआ उसे स्वीकार करने में हमारी सहायता करना। आप फिर से मुस्कुराना शुरू करने के लायक हैं।

2. वह व्यक्ति जो मुझे कठिनाइयों से बाहर निकलने में मदद कर सकता है, सबसे अच्छा मैं हूं

आप अच्छे दोस्तों, एक समझदार साथी और एक प्यार करने वाले परिवार से घिरे हो सकते हैं जो आपकी परवाह करता है। हालाँकि, आपको कठिनाई के इन क्षणों को अपने दम पर संभालने में सक्षम होना चाहिए।

बिना इच्छा के, बिना ऊर्जा के, बिना आशा के, आपके लिए इस अंधेरे कमरे को छोड़ना बहुत मुश्किल होगा, जिसमें आपने प्रवेश किया है। अपने आसपास के लोगों की सुनें, उनकी मदद को स्वीकार करें, लेकिन फिर आपको खुद ही मुश्किलों पर काबू पाने की इस आंतरिक प्रक्रिया को शुरू करना चाहिए।

3. मैं परिस्थितियाँ नहीं बदल सकता, लेकिन मैं उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकता हूँ

ऐसी चीजें हैं जिन्हें टाला नहीं जा सकता: हानि, बीमारी, अलगाव, रिश्ते जो हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद टूट जाते हैं ...

हममें से कोई भी इन कठिनाइयों और परिस्थितियों को 100% नियंत्रित नहीं कर सकता है जो कभी-कभी जीवन हम पर फेंकता है। हालाँकि, केवल हम ही अपने विचारों के लिए जिम्मेदार हैं।
"मैं नहीं कर सकता" हमें पूरी तरह से स्थिर करता है और हमें केवल नकारात्मक भावनाएं लाता है। जबकि "मैं यह कर सकता हूं" हमारे मूड को पूरी तरह से बदल देता है और हमें नई ताकत मिलती है।
इसके बारे में मत भूलना!

4. जब मैं अपने डर पर काबू पा लूंगा तो मैं जीना शुरू कर दूंगा

अपने लेखों में हमने कई बार कम्फर्ट जोन के बारे में बात की है। यह अदृश्य स्थान है जो हमें घेरता है और हमें स्थिति पर सुरक्षा और नियंत्रण की भावना देता है।

हालाँकि, जब हम कठिन समय और प्रतिकूल परिस्थितियों से गुजरते हैं, तो हमें लगता है कि ये अदृश्य दीवारें ढह रही हैं, जिससे हम पूरी तरह से रक्षाहीन हो गए हैं।

हमें इस डर को दूर करना चाहिए और इस आरामदायक कोकून से आगे बढ़ना चाहिए जिसने हमें घेर लिया था।

यदि आप यह सोचने से भी डरते हैं कि अब आपका क्या होगा, इस रेखा को पार करने के बाद, पहले जो हुआ उसे स्वीकार करें, और फिर खुद को याद दिलाएं कि जीवन चलता है, और आप इसके साथ हैं। आगे!
अगर आपको डर लगता है, अकेले रहने से डर लगता है, तो इन आशंकाओं को तर्कसंगत बनाएं और हमारा दूसरा वाक्यांश याद रखें: एकमात्र व्यक्ति जो आपकी मदद कर सकता है, वह आप स्वयं हैं। इसे दूर करने के लिए अपने भीतर की ताकत खोजें।

5. मुझे अपनी शांति और आंतरिक संतुलन के लिए हर दिन ध्यान रखना पड़ता है

आप अपने आहार, वजन की परवाह करते हैं, अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए डॉक्टर के पास जाएं। आप लगातार अपने प्रियजनों के बारे में सोचते हैं और उनकी परवाह करते हैं और, शायद, शाम को आप कम या बिना ताकत के बिस्तर पर गिर जाते हैं।

अब अपने आप से पूछें, आपने आखिरी बार कब अपनी भावनाओं, जरूरतों और अपने भीतर की दुनिया के बारे में सोचा था?

हर दिन खुद से यह सवाल पूछना अच्छा है। अगर हम दूसरों की जरूरतों को प्राथमिकता देते हैं, तो हम खुद की उपेक्षा करने लगते हैं।

यदि हम अपने प्रयासों को भौतिक चीजों पर केंद्रित करते हैं, तो हम उन्हें जमा करने या प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, हम वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के बारे में भूल जाते हैं: हमारी खुशी, एक व्यक्ति के रूप में हमारी अखंडता।

जब कठिन समय आता है, तो हमें उनके लिए तैयार रहना चाहिए, और सबसे अच्छी रणनीति है कि हम हर दिन अपनी आंतरिक शांति को बढ़ाएं, अपने आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान को मजबूत करें।
भूले नहीं, सबसे पहले, कि जीवन बहता है और सब कुछ लगातार बदल रहा है। हम इसे पसंद करें या न करें, हमें इस आंदोलन का हिस्सा होना चाहिए।

और अंत में, यह जोर देने योग्य है कि हम में से कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता है कि ये कठिन क्षण कब आएंगे और जीवन हमें ताकत के लिए परीक्षण करेगा, इसलिए आपको यह जानने की जरूरत है कि इन लचीलापन तंत्र को "शुरू" कैसे करें, और ये वाक्यांश आपको इसमें मदद करेंगे .

क्योंकि अगर हम तूफान से बच गए तो हमें इंद्रधनुष जरूर दिखाई देगा।