अगर हम रोबोट से बाहर के मौसम का वर्णन करने के लिए कहें, तो वह कुछ इस तरह उत्तर देगा: "हवा का तापमान - शून्य से 5 डिग्री नीचे, बर्फ, हवा नहीं".

यहां बताया गया है कि कोई व्यक्ति मौसम का वर्णन कैसे करेगा: "हुर्रे! असली सर्दी! यह पूरे दिन बर्फ़बारी करता है, स्लेजिंग और स्नोबॉल फाइट्स के लिए बस बढ़िया मौसम!".

आपको क्या लगता है कि इन दोनों कथनों में क्या अंतर है? मनुष्य और रोबोट के बीच मुख्य अंतर यह है कि वे अनुभव कर सकते हैं भावनाओं और उमंगे.

हम इस बारे में बात करेंगे।

जो हमारे लिए उपयोगी है वह आमतौर पर सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है; जो खतरनाक है वह नकारात्मक है।

भावनाएं शरीर की स्थिति को बदल सकती हैं। तो, किसी भयावह चीज को देखते ही, हमारी नाड़ी और श्वास तेज हो जाती है, मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होने लगते हैं, और विद्यार्थियों का विस्तार होता है।

बचने के लिए या इसके विपरीत, दुश्मन से लड़ने में सक्षम होने के लिए यह सब आवश्यक है: दूसरे शब्दों में, अपने आप को खतरे से बचाने के लिए।

भावनाएं हमें कार्रवाई के लिए प्रेरित करती हैं या हमें "हानिकारक" कार्यों को नहीं दोहराने के लिए मजबूर करती हैं। उदाहरण के लिए, किसी चीज में रुचि होने के बाद, हम निश्चित रूप से उस विषय या घटना का अध्ययन करेंगे जो हमारी रुचि जगाती है।

और अगर हमें किसी कृत्य पर शर्म आती है, तो हम भविष्य में अलग तरह से व्यवहार करने की कोशिश करेंगे। भावनाओं की पहचान का केंद्र बहुत कम उम्र में "चालू" होता है: बच्चा अपनी माँ की मुस्कान को पहचानने में सक्षम होता है और वापस मुस्कुराता है।

भावनाएं भावनाओं और मनोदशाओं से कैसे भिन्न होती हैं?

जैसे ही परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, भावनाएँ गायब हो जाती हैं।

मनोदशा, इसके विपरीत, सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि की दीर्घकालिक स्थिति है। अगर यह उदास है, तो चारों ओर सब कुछ उदास लगता है, जैसे कि आप अपने आस-पास की दुनिया को काले चश्मे से देख रहे हों।

और जब मूड अच्छा होता है तो छोटी-छोटी परेशानियां महत्वहीन लगती हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि जो लोग केवल सकारात्मक चीजों को नोटिस करते हैं, उनके बारे में कहा जाता है कि वे दुनिया को गुलाब के रंग के चश्मे से देखते हैं।

यह माना जाता है कि केवल दस मूल भावनाएँ हैं:

1. हर्ष
2. विस्मय
3. रुचि
4. उदासी
5. घृणा
6. तिरस्कार
7. डर

जानवर भी भावनाओं का अनुभव करते हैं। कुत्ते या बिल्ली को देखकर हम तुरंत समझ सकते हैं कि वह किस मूड में है।

पालतू जानवर भी हमारे चेहरे, शरीर की स्थिति की अभिव्यक्ति को "पढ़ते हैं", आंदोलनों का मूल्यांकन करते हैं। अगर मालिक गुस्से में है, तो उसका कुत्ता तुरंत महसूस करेगा।

हम आपका ध्यान आकर्षित करते हैं और - बहुत ही रोमांचक जानकारी!

मानवीय भावनाएं

भावना अन्य लोगों और घटनाओं के प्रति एक स्थिर भावनात्मक रवैया है। भावनाएं आमतौर पर हमारी चेतना से गुजरती हैं, और हम फूलों की तरह भावनाओं को विकसित कर सकते हैं।

आप अपने आप में सुंदरता की भावना पैदा कर सकते हैं - सुंदरता का आनंद लेने की क्षमता, प्यार, जिम्मेदारी की भावना; लेकिन आप में नकारात्मक भावनाएँ भी हो सकती हैं - घृणा, ईर्ष्या, ईर्ष्या या आक्रोश।

यह क्षण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई भी व्यक्ति उन भावनाओं के लिए जिम्मेदार होता है जो वह अपने अंदर विकसित करता है।

एनसाइक्लोपीडिया लोंडिनेंसिस के लिए तैयार भावनाओं और भावनाओं का उत्कीर्णन। 1821.

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नकारात्मक, नकारात्मक भावनाएं और भावनाएं न केवल अन्य लोगों के साथ संवाद करने में बाधा डालती हैं (कुछ लोग मतलबी या कानाफूसी से दोस्ती करना चाहते हैं), बल्कि शरीर को कमजोर भी करते हैं।

यह कोई संयोग नहीं है कि लोकप्रिय ज्ञान कहता है कि सभी रोग नसों से आते हैं।

जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण किसी भी समस्या से निपटने में मदद करता है।

वैज्ञानिकों का कहना है कि केले या चॉकलेट की मदद से खराब मूड को दूर किया जा सकता है, क्योंकि जब इनका सेवन किया जाता है, तो एंडोर्फिन, खुशी के हार्मोन, रक्तप्रवाह में प्रवेश करने लगते हैं।

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मानवीय भावनाएँ और भावनाएँ विशिष्ट तरीके हैं जिनसे लोग आंतरिक या बाहरी वातावरण में परिवर्तन का जवाब देते हैं।

भावनात्मक-संवेदी अनुभव की मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:

उत्तेजना का एक निश्चित स्तर (मानसिक, मोटर और वनस्पति प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की गति और तीव्रता में सामान्य परिवर्तन);

एक संकेत (क्या मूल्य - सकारात्मक या नकारात्मक - विषय के लिए एक घटना, वस्तु, व्यक्ति के पास है);

निष्पक्षता (किसी चीज या किसी पर ध्यान केंद्रित करना, रिश्ते को लक्षित करना);

तौर-तरीके, या भावनाओं और भावनाओं की सामग्री और गुणवत्ता (उदाहरण के लिए, आश्चर्य, खुशी, चिंता, उदासी, आदि)।

यह एक संकेत की उपस्थिति है जो पर्यावरण के लिए जीव की अन्य सभी प्रतिक्रियाओं से भावनात्मक और संवेदी अनुभवों को अलग करता है। भावनाओं के माध्यम से, एक व्यक्ति खतरनाक और गैर-खतरनाक, सुखद और अप्रिय की पहचान करता है, एक व्यवहार मॉडल का चुनाव करता है जो उसकी वास्तविक जरूरतों से मेल खाता है, और पारस्परिक संबंधों में - भागीदारों की पसंद, उनके साथ बातचीत करने के तरीके और साधन।

भावनाएँ और भावनाएँ मानव व्यवहार और अन्य लोगों के साथ संबंधों को कैसे नियंत्रित कर सकती हैं? हमारी भावनाएँ कैसे प्रकट होती हैं?

आमतौर पर, भावनाओं की अभिव्यक्ति के निम्नलिखित रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

अभिव्यंजक आंदोलनों या प्रतिक्रियाएं

भावनात्मक क्रियाएं

अनुभवी भावनात्मक अवस्थाओं के बारे में बयान

अभिव्यंजक आंदोलनों- भावनात्मक उत्तेजना का परिणाम (यानी, वे एक नियम के रूप में, प्रकृति में प्रतिक्रियाशील हैं), यह भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति है। प्रत्येक भावना चेहरे के भाव, शरीर, आवाज और सामान्य रूप से दिखने में शारीरिक परिवर्तन के साथ होती है। इस तरह, हमारी इंद्रियां हमें बताती हैं कि लोग, विचार और वातावरण हमें कैसे प्रभावित करते हैं।

भावनात्मक क्रियाएंभावनात्मक स्थिति को व्यक्त करने या कम करने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, एक व्यक्ति का व्यवहार, जो अपने रिश्तेदार की मौत की खबर से सदमे में है, बिना ताकत के कुर्सी पर गिरना और गिरना शुरू हो जाता है, अभिव्यक्तिपूर्ण भावनात्मक प्रतिक्रिया का एक रूप है; जब यह व्यक्ति शोक के कपड़े पहनता है, तो वह कितना दुखी है, उसके बारे में बात करता है, अंतिम संस्कार समारोह में भाग लेता है, रोता है और विलाप करता है, वह विशिष्ट भावनात्मक क्रियाएं करता है, अर्थात भावनाओं के कारण होने वाली क्रियाएं और इस भावना को व्यक्त करने के उद्देश्य से और "मुक्ति"। भावनात्मक क्रियाएं जटिल संगठित गतिविधियों का प्रतिनिधित्व कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने क्रोध को व्यक्त करने के लिए एक ऑप-एड या एक व्यंग्य पुस्तिका लिख ​​सकता है। भावनात्मक क्रियाएं न केवल अनुभवी भावनाओं के कारण हो सकती हैं, बल्कि पूरी तरह से अलग कारणों से भी हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, अनुमोदन प्राप्त करने की इच्छा या किसी की नाराजगी का डर।

भावनात्मक बयानव्यक्ति और उसकी भावनाओं के बीच एक मध्यस्थ के रूप में कार्य करें। एक परिपक्व भावना मध्यस्थ विनियमन, प्रतिबिंब के लिए सुलभ है, जिसका मुख्य साधन भाषण है। समाजीकरण की प्रक्रिया में, प्राकृतिक सहज भावना की वस्तु से एक व्यक्ति, जब वह इससे अविभाज्य होता है (उदाहरण के लिए, एक नवजात बच्चा), भावना के विषय में बदल जाता है, खुद को अनुभव के विषय के रूप में अलग करता है, जिसमें कारण भी शामिल है वह जो महसूस करता है उसके बारे में वह क्या कह सकता है। यह प्रक्रिया भावनाओं और भावनाओं के प्रबंधन को रेखांकित करती है।

इस प्रकार, भावनाएं और भावनाएं इस तथ्य के कारण लोगों के बीच बातचीत में एक नियामक कार्य करती हैं कि वे व्यवहार के एक जटिल रूप के रूप में प्रकट होते हैं, कुछ लोगों के संबंध में एक निश्चित तरीके से कार्य करने की इच्छा के रूप में। तो, किसी से घृणा करने का अर्थ है उसके प्रति आक्रामक रूप से कार्य करने के लिए या उसके विरुद्ध अपना बचाव करने के लिए तैयार रहना। किसी से ईर्ष्या करने का अर्थ है घनिष्ठ संबंधों के संबंध में अपने साथी के शब्दों और कार्यों पर अविश्वास करना, शायद उसका अनुसरण करना या उसे झगड़े के लिए उकसाना आदि।

यह देखी गई क्रियाओं और प्रतिक्रियाओं से है कि कोई यह निर्धारित कर सकता है कि कोई व्यक्ति किन भावनाओं का अनुभव कर रहा है।

संप्रेषण के विभिन्न स्तरों पर और विभिन्न सामाजिक स्थितियों में भावनात्मक व्यवहार महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होता है।

संचार के प्रत्येक स्तर के लिए, सबसे रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण आपसी समझ, समन्वय और समझौते का एक निश्चित स्तर, स्थिति का आकलन और प्रत्येक प्रतिभागी के लिए आचरण के नियम हैं। स्थिति को समझने की क्षमता, किसी की भावनाओं और व्यवहार की अभिव्यक्ति को उसके अनुरूप लाने के साथ-साथ अन्य लोगों के व्यवहार के अनुरूप, संयुक्त जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त है।

उदाहरण के लिए, सामाजिक भूमिका के स्तर पर, जो मायने रखता है वह यह नहीं है कि वह वास्तव में क्या महसूस करता है, और दूसरों द्वारा व्यक्त की गई भावनाओं की ईमानदारी से स्वीकृति नहीं है, बल्कि दूसरों के दृष्टिकोण से सही है, एक में व्यवहार विशेष स्थिति। यह समझ का बाहरी व्यवहारिक स्तर है। इस तरह की समझ की समीचीनता इस तथ्य के कारण है कि सामाजिक-भूमिका संचार काफी हद तक एक अनुष्ठान प्रकृति का है। इसके प्रतिभागियों की ईमानदार भावनाएँ उन परिस्थितियों के कारण हो सकती हैं जिनका इस स्थिति से बहुत कम लेना-देना है। उदाहरण के लिए, एक परीक्षा देने वाला शिक्षक एक छात्र की प्रतिक्रिया को मानता है जो उस समय उसके लिए स्वाभाविक चिंता, अनिश्चितता या भय की भावना से एक ऊर्जावान व्यावसायिक मनोदशा का प्रदर्शन करता है।

यदि संचार के व्यावसायिक स्तर पर भावनात्मक अभिव्यक्तियों की भूमिका न्यूनतम है, तो अंतरंग-व्यक्तिगत स्तर पर यह महत्वपूर्ण हो जाता है, जबकि साथी की सच्ची भावनाओं और अवस्थाओं को ध्यान में रखने की क्षमता विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाती है। तदनुसार, वार्ताकार के साथ मनोवैज्ञानिक रूप से घनिष्ठ संबंध होने के कारण, छिपी हुई भावनाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, जबकि सामाजिक-भूमिका वाले संपर्कों में, सबसे पहले प्रदर्शित भावनाओं का जवाब देना चाहिए। विशेष रूप से करीबी लोगों के साथ संबंधों में, यहां तक ​​\u200b\u200bकि नाराजगी, जलन या प्यार को छिपाते हुए, एक व्यक्ति अभी भी उम्मीद करता है कि साथी उसकी वास्तविक स्थिति को महसूस करेगा। और अगर करीबी लोग न केवल प्रदर्शित, बल्कि छिपी हुई स्थिति को भी ध्यान में रखते हैं, तो यह कृतज्ञता की भावना का कारण बनता है। मामले में जब एक करीबी व्यक्ति, जिसकी स्थिति, जैसा कि हमें लगता है, एक सच्ची समझ के लिए बाध्य है, अचानक केवल प्रदर्शित भावनाओं पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, आक्रोश और असंतोष तेजी से उछलता है। हम बाहरी लोगों से निष्पक्षता की अपेक्षा करते हैं, जिनके साथ हमारे मुख्य रूप से व्यापारिक संबंध हैं। दोस्ती के लिए इतना ही काफी नहीं है। यहां जरूरत है सहानुभूतिपूर्ण समझ और दूसरे को समग्र रूप से स्वीकार करने की इच्छा, यहां तक ​​कि उसकी कमियों के साथ भी।

भावनाओं और भावनाओं के आधार पर लोगों के बीच मैत्रीपूर्ण या अंतरंग-व्यक्तिगत संबंध कभी भी सम नहीं होते हैं, जैसे किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति कभी भी असीम रूप से नहीं होती है।

सबसे पहले, संचार के अन्य स्तरों पर रोकी गई भावनाएँ अपनी अभिव्यक्ति, "निष्कासन" की तलाश में हैं और, पूरी तरह से, उस पर पड़ती हैं, जो हमारी राय में, विशेष विश्वास का पात्र है।

दूसरे, विश्वास की वृद्धि के साथ, किसी व्यक्ति की जिसे वह अपने निकट मानता है, उसकी मांग भी बढ़ती है। चूंकि एक की आंतरिक दुनिया दूसरे के लिए खुली है, उसे न केवल जो कहा और प्रदर्शित किया गया है, उसे समझना चाहिए, बल्कि यह भी समझना चाहिए कि क्या अनकहा और अप्रकाशित रहता है। अगर किसी प्रियजन को उसकी भावनाओं का जवाब नहीं मिलता है तो एक व्यक्ति बहुत आहत होता है। इस तरह के भावनात्मक हमले की कुछ बोझिलता, जिसे किसी भी समय और किसी भी स्थान पर किसी प्रियजन से उम्मीद की जा सकती है, इस तथ्य से पूरी तरह से उचित है कि बदले में व्यक्ति को भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए समान अवसर मिलता है।

किसी प्रियजन पर अपनी भावनाओं को कम करते हुए, लोगों को, एक नियम के रूप में, एक चौकस (मनोचिकित्सक) श्रोता की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें कम हिंसक प्रतिक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है, शायद कुछ हद तक उनकी स्थिति की और भी अधिक खुली अभिव्यक्ति को भड़काती है। भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने की क्षमता न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और बनाए रखने में महत्वपूर्ण कार्य करती है।

बेशक, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस तरह का संबंध केवल बहुत करीबी लोगों के बीच ही संभव है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि दावों, आक्रोश, सनक के प्रकटीकरण में सबसे भरोसेमंद रिश्ते के साथ, एक निश्चित उपाय है। गहरी मानवीय आवश्यकता के कारण कम से कम समय-समय पर अपनी भावनात्मक अवस्थाओं को पूरी तरह से स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का अवसर मिलता है, जिससे उन्हें आराम करने, तनाव दूर करने की अनुमति मिलती है, ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जिसके साथ पारस्परिकता के आधार पर संबंध भरोसेमंद प्रकृति के हो सकते हैं। भावनाओं और स्नेह से।

हालांकि, भावनात्मक व्यवहार के साथ एक गंभीर समस्या यह है कि ज्यादातर लोग न केवल असहज महसूस करते हैं जब दूसरे मजबूत भावनाओं को व्यक्त करते हैं, बल्कि अपनी खुद की कई भावनाओं को नहीं पहचानते हैं, बहुत कम स्वीकार करते हैं। हम समझते हैं कि भावनाएं स्वाभाविक हैं। हम जानते हैं कि महसूस करने की क्षमता किसी भी इंसान की तार्किक रूप से सोचने और तर्क करने की क्षमता के समान ही है। हम सिर्फ दिखने वाले की हीनता को पहचानते हैं के बारे में सोचजीवन और एक महसूस करने वाले व्यक्ति की तरह नहीं दिखता है, यानी वह प्यार नहीं करता है, आनंद नहीं लेता है, क्रोधित नहीं होता है और जो उसके आसपास हो रहा है उस पर नाराज नहीं होता है। हम यह सब जानते हैं और फिर भी हम मानते हैं कि भावनाएं विनाशकारी होती हैं, कि वे हमारे जीवन में कई बाधाएं और समस्याएं पैदा करती हैं और दूसरों के साथ काम करती हैं। आदतन व्यवहार विषय पर भिन्नता है: "इस तरह चिंता न करें।" एक व्यक्‍ति जो परेशान, निरुत्साहित या उदास है, हम आमतौर पर कहते हैं, "खुश हो जाओ!" "पकड़ना!" "दुख के आँसू मदद नहीं करेंगे!" "सब कुछ ठीक हो जाएगा।" संक्षेप में, "ऐसा महसूस न करें।" एक दुखी या आहत व्यक्ति को, हम सलाह देते हैं: “रो मत। कुछ अच्छा सोचो।" जो चिढ़ जाता है, हम उससे कहते हैं: “शांत हो जाओ। आपको इससे नाराज नहीं होना चाहिए। आइए वस्तुनिष्ठ बनें।" जो आनंद और संतोष महसूस करता है, हम उसे चेतावनी देते हैं: “सावधान रहो। खुशी हमेशा दुर्भाग्य के साथ आती है।" सामूहिक बैठकों की एक विस्तृत विविधता में, हम एक-दूसरे से आग्रह करते हैं: “चलो भावनाओं को हावी न होने दें। आइए विवेकपूर्ण बनें।"

हालाँकि, भावनाएँ दूसरों के साथ व्यवहार करने में कठिनाइयों का स्रोत नहीं हैं, बल्कि जिस तरह से हम उन्हें दिखाते हैं, या उनके साथ व्यवहार करने में बुरा अनुभव है। जिन भावनाओं को हम छिपाने की कोशिश करते हैं, वे दूर नहीं होती हैं। वे हमारे साथ तब तक रहते हैं, जब तक कि देर-सबेर उन्हें कोई रास्ता नहीं मिल जाता। समस्या यह है कि जब उन्हें बहुत देर तक रोके रखा जाता है, तो वे या तो अनुचित रूप से मजबूत दिखाई देंगे या गलत लक्ष्य की ओर निर्देशित हो जाएंगे। अपने जीवनसाथी को यह बताने के बजाय कि आपको हर समय बाधित होना पसंद नहीं है, आप अपने बच्चों को "चुप रहो" के लिए चिल्ला सकते हैं। बेशक, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब भावनाओं को इस समय ठीक से व्यक्त नहीं किया जा सकता है। हालांकि, बहुत अधिक बार उनकी अभिव्यक्ति न केवल आवश्यक है, बल्कि अत्यंत महत्वपूर्ण भी है।

अपर्याप्त भावनात्मक अभिव्यक्ति (हालांकि, साथ ही अत्यधिक), परिस्थितियों के लिए इसकी अपर्याप्तता पारस्परिक संबंधों में संघर्ष के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक है। भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति में अत्यधिक संयम इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति को ठंडा, उदासीन, अभिमानी माना जाता है। कभी-कभी यह केवल आश्चर्य का कारण बनता है, कभी-कभी यह शत्रुता को जन्म देता है और लोगों के बीच सामान्य संबंध स्थापित करने में बाधा बन जाता है।

पारस्परिक संबंधों के परिणाम जो भावनाओं की अभिव्यक्ति में छिपाना, छिपाना, अनिर्णय की आवश्यकता होती है, निम्नानुसार हो सकते हैं:

अव्यक्त भावनाएं गलतफहमी, विकृति, पक्षपातपूर्ण निर्णय और कार्यों का माहौल बनाती हैं। पारस्परिक समस्याओं को हल करना और अधिक कठिन हो जाता है। इसके विपरीत, यदि साथी सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र हैं, तो रिश्ते की गुणवत्ता में बहुत सुधार होता है।

भावनाओं का दीर्घकालिक दमन अंततः व्यक्ति को बिल्कुल भी महसूस करने में असमर्थ होने का कारण बन सकता है।

संचार में भावनाओं और भावनाओं की मुख्य विशेषताएं

मानवीय भावनाएँ और भावनाएँ विशिष्ट तरीके हैं जिनसे लोग आंतरिक या बाहरी वातावरण में परिवर्तन का जवाब देते हैं।

भावनात्मक-संवेदी अनुभव की मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:

उत्तेजना का एक निश्चित स्तर (मानसिक, मोटर और वनस्पति प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की गति और तीव्रता में सामान्य परिवर्तन);

एक संकेत (क्या मूल्य - सकारात्मक या नकारात्मक - विषय के लिए एक घटना, वस्तु, व्यक्ति के पास है);

निष्पक्षता (किसी चीज या किसी पर ध्यान केंद्रित करना, रिश्ते को लक्षित करना);

तौर-तरीके, या भावनाओं और भावनाओं की सामग्री और गुणवत्ता (उदाहरण के लिए, आश्चर्य, खुशी, चिंता, उदासी, आदि)।

यह एक संकेत की उपस्थिति है जो पर्यावरण के लिए जीव की अन्य सभी प्रतिक्रियाओं से भावनात्मक और संवेदी अनुभवों को अलग करता है। भावनाओं के माध्यम से, एक व्यक्ति खतरनाक और गैर-खतरनाक, सुखद और अप्रिय की पहचान करता है, एक व्यवहार मॉडल का चुनाव करता है जो उसकी वास्तविक जरूरतों से मेल खाता है, और पारस्परिक संबंधों में - भागीदारों की पसंद, उनके साथ बातचीत करने के तरीके और साधन।

भावनाएँ और भावनाएँ मानव व्यवहार और अन्य लोगों के साथ संबंधों को कैसे नियंत्रित कर सकती हैं? हमारी भावनाएँ कैसे प्रकट होती हैं?

आमतौर पर, भावनाओं की अभिव्यक्ति के निम्नलिखित रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

अभिव्यंजक आंदोलनों या प्रतिक्रियाएं

भावनात्मक क्रियाएं

अनुभवी भावनात्मक अवस्थाओं के बारे में बयान

अभिव्यंजक आंदोलनों- भावनात्मक उत्तेजना का परिणाम (यानी, वे एक नियम के रूप में, प्रकृति में प्रतिक्रियाशील हैं), यह भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति है। प्रत्येक भावना चेहरे के भाव, शरीर, आवाज और सामान्य रूप से दिखने में शारीरिक परिवर्तन के साथ होती है। इस तरह, हमारी इंद्रियां हमें बताती हैं कि लोग, विचार और वातावरण हमें कैसे प्रभावित करते हैं।

भावनात्मक क्रियाएंभावनात्मक स्थिति को व्यक्त करने या कम करने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, एक व्यक्ति का व्यवहार, जो अपने रिश्तेदार की मौत की खबर से सदमे में है, बिना ताकत के कुर्सी पर गिरना और गिरना शुरू हो जाता है, अभिव्यक्तिपूर्ण भावनात्मक प्रतिक्रिया का एक रूप है; जब यह व्यक्ति शोक के कपड़े पहनता है, तो वह कितना दुखी है, उसके बारे में बात करता है, अंतिम संस्कार समारोह में भाग लेता है, रोता है और विलाप करता है, वह विशिष्ट भावनात्मक क्रियाएं करता है, अर्थात भावनाओं के कारण होने वाली क्रियाएं और इस भावना को व्यक्त करने के उद्देश्य से और "मुक्ति"। भावनात्मक क्रियाएं जटिल संगठित गतिविधियों का प्रतिनिधित्व कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने क्रोध को व्यक्त करने के लिए एक ऑप-एड या एक व्यंग्य पुस्तिका लिख ​​सकता है। भावनात्मक क्रियाएं न केवल अनुभवी भावनाओं के कारण हो सकती हैं, बल्कि पूरी तरह से अलग कारणों से भी हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, अनुमोदन प्राप्त करने की इच्छा या किसी की नाराजगी का डर।

भावनात्मक बयानव्यक्ति और उसकी भावनाओं के बीच एक मध्यस्थ के रूप में कार्य करें। एक परिपक्व भावना मध्यस्थ विनियमन, प्रतिबिंब के लिए सुलभ है, जिसका मुख्य साधन भाषण है। समाजीकरण की प्रक्रिया में, प्राकृतिक सहज भावना की वस्तु से एक व्यक्ति, जब वह इससे अविभाज्य होता है (उदाहरण के लिए, एक नवजात बच्चा), भावना के विषय में बदल जाता है, खुद को अनुभव के विषय के रूप में अलग करता है, जिसमें कारण भी शामिल है वह जो महसूस करता है उसके बारे में वह क्या कह सकता है। यह प्रक्रिया भावनाओं और भावनाओं के प्रबंधन को रेखांकित करती है।

इस प्रकार, भावनाएं और भावनाएं इस तथ्य के कारण लोगों के बीच बातचीत में एक नियामक कार्य करती हैं कि वे व्यवहार के एक जटिल रूप के रूप में प्रकट होते हैं, कुछ लोगों के संबंध में एक निश्चित तरीके से कार्य करने की इच्छा के रूप में। तो, किसी से घृणा करने का अर्थ है उसके प्रति आक्रामक रूप से कार्य करने के लिए या उसके विरुद्ध अपना बचाव करने के लिए तैयार रहना। किसी से ईर्ष्या करने का अर्थ है घनिष्ठ संबंधों के संबंध में अपने साथी के शब्दों और कार्यों पर अविश्वास करना, शायद उसका अनुसरण करना या उसे झगड़े के लिए उकसाना आदि।

यह देखी गई क्रियाओं और प्रतिक्रियाओं से है कि कोई यह निर्धारित कर सकता है कि कोई व्यक्ति किन भावनाओं का अनुभव कर रहा है।

संचार के विभिन्न स्तरों पर और विभिन्न सामाजिक स्थितियों में भावनात्मक व्यवहार महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होता है।

संचार के प्रत्येक स्तर के लिए, सबसे रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण आपसी समझ, समन्वय और समझौते का एक निश्चित स्तर, स्थिति का आकलन और प्रत्येक प्रतिभागी के लिए आचरण के नियम हैं। स्थिति को समझने की क्षमता, किसी की भावनाओं और व्यवहार की अभिव्यक्ति को उसके अनुरूप लाने के साथ-साथ अन्य लोगों के व्यवहार के अनुरूप, संयुक्त जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त है।

उदाहरण के लिए, सामाजिक भूमिका के स्तर पर, जो मायने रखता है वह यह नहीं है कि वह वास्तव में क्या महसूस करता है, और दूसरों द्वारा व्यक्त की गई भावनाओं की ईमानदारी से स्वीकृति नहीं है, बल्कि दूसरों के दृष्टिकोण से सही है, एक में व्यवहार विशेष स्थिति। यह समझ का बाहरी व्यवहारिक स्तर है। इस तरह की समझ की समीचीनता इस तथ्य के कारण है कि सामाजिक-भूमिका संचार काफी हद तक एक अनुष्ठान प्रकृति का है। इसके प्रतिभागियों की ईमानदार भावनाएँ उन परिस्थितियों के कारण हो सकती हैं जिनका इस स्थिति से बहुत कम लेना-देना है। उदाहरण के लिए, एक परीक्षा देने वाला शिक्षक एक छात्र की प्रतिक्रिया को मानता है जो उस समय उसके लिए स्वाभाविक चिंता, अनिश्चितता या भय की भावना से एक ऊर्जावान व्यावसायिक मनोदशा का प्रदर्शन करता है।

यदि संचार के व्यावसायिक स्तर पर भावनात्मक अभिव्यक्तियों की भूमिका न्यूनतम है, तो अंतरंग-व्यक्तिगत स्तर पर यह महत्वपूर्ण हो जाता है, जबकि साथी की सच्ची भावनाओं और अवस्थाओं को ध्यान में रखने की क्षमता विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाती है। तदनुसार, वार्ताकार के साथ मनोवैज्ञानिक रूप से घनिष्ठ संबंध होने के कारण, छिपी हुई भावनाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, जबकि सामाजिक-भूमिका वाले संपर्कों में, सबसे पहले प्रदर्शित भावनाओं का जवाब देना चाहिए। विशेष रूप से करीबी लोगों के साथ संबंधों में, यहां तक ​​\u200b\u200bकि नाराजगी, जलन या प्यार को छिपाते हुए, एक व्यक्ति अभी भी उम्मीद करता है कि साथी उसकी वास्तविक स्थिति को महसूस करेगा। और अगर करीबी लोग न केवल प्रदर्शित, बल्कि छिपी हुई स्थिति को भी ध्यान में रखते हैं, तो यह कृतज्ञता की भावना का कारण बनता है। मामले में जब एक करीबी व्यक्ति, जिसकी स्थिति, जैसा कि हमें लगता है, एक सच्ची समझ के लिए बाध्य है, अचानक केवल प्रदर्शित भावनाओं पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, आक्रोश और असंतोष तेजी से उछलता है। हम बाहरी लोगों से निष्पक्षता की अपेक्षा करते हैं, जिनके साथ हमारे मुख्य रूप से व्यापारिक संबंध हैं। दोस्ती के लिए इतना ही काफी नहीं है। यहां जरूरत है सहानुभूतिपूर्ण समझ और दूसरे को समग्र रूप से स्वीकार करने की इच्छा, यहां तक ​​कि उसकी कमियों के साथ भी।

भावनाओं और भावनाओं के आधार पर लोगों के बीच मैत्रीपूर्ण या अंतरंग-व्यक्तिगत संबंध कभी भी सम नहीं होते हैं, जैसे किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति कभी भी असीम रूप से नहीं होती है।

सबसे पहले, संचार के अन्य स्तरों पर रोकी गई भावनाएँ अपनी अभिव्यक्ति, "निष्कासन" की तलाश में हैं और, पूरी तरह से, उस पर पड़ती हैं, जो हमारी राय में, विशेष विश्वास का पात्र है।

दूसरे, विश्वास की वृद्धि के साथ, किसी व्यक्ति की जिसे वह अपने निकट मानता है, उसकी मांग भी बढ़ती है। चूंकि एक की आंतरिक दुनिया दूसरे के लिए खुली है, उसे न केवल जो कहा और प्रदर्शित किया गया है, उसे समझना चाहिए, बल्कि यह भी समझना चाहिए कि क्या अनकहा और अप्रकाशित रहता है। अगर किसी प्रियजन को उसकी भावनाओं का जवाब नहीं मिलता है तो एक व्यक्ति बहुत आहत होता है। इस तरह के भावनात्मक हमले की कुछ बोझिलता, जिसे किसी भी समय और किसी भी स्थान पर किसी प्रियजन से उम्मीद की जा सकती है, इस तथ्य से पूरी तरह से उचित है कि बदले में व्यक्ति को भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए समान अवसर मिलता है।

किसी प्रियजन पर अपनी भावनाओं को कम करते हुए, लोगों को, एक नियम के रूप में, एक चौकस (मनोचिकित्सक) श्रोता की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें कम हिंसक प्रतिक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है, शायद कुछ हद तक उनकी स्थिति की और भी अधिक खुली अभिव्यक्ति को भड़काती है। भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने की क्षमता न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और बनाए रखने में महत्वपूर्ण कार्य करती है।

बेशक, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस तरह का संबंध केवल बहुत करीबी लोगों के बीच ही संभव है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि दावों, आक्रोश, सनक के प्रकटीकरण में सबसे भरोसेमंद रिश्ते के साथ, एक निश्चित उपाय है। गहरी मानवीय आवश्यकता के कारण कम से कम समय-समय पर अपनी भावनात्मक अवस्थाओं को पूरी तरह से स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का अवसर मिलता है, जिससे उन्हें आराम करने, तनाव दूर करने की अनुमति मिलती है, ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जिसके साथ पारस्परिकता के आधार पर संबंध भरोसेमंद प्रकृति के हो सकते हैं। भावनाओं और स्नेह से।

हालांकि, भावनात्मक व्यवहार के साथ एक गंभीर समस्या यह है कि ज्यादातर लोग न केवल असहज महसूस करते हैं जब दूसरे मजबूत भावनाओं को व्यक्त करते हैं, बल्कि अपनी खुद की कई भावनाओं को नहीं पहचानते हैं, बहुत कम स्वीकार करते हैं। हम समझते हैं कि भावनाएं स्वाभाविक हैं। हम जानते हैं कि महसूस करने की क्षमता किसी भी इंसान की तार्किक रूप से सोचने और तर्क करने की क्षमता के समान ही है। हम सिर्फ दिखने वाले की हीनता को पहचानते हैं के बारे में सोचजीवन और एक महसूस करने वाले व्यक्ति की तरह नहीं दिखता है, यानी वह प्यार नहीं करता है, आनंद नहीं लेता है, क्रोधित नहीं होता है और जो उसके आसपास हो रहा है उस पर नाराज नहीं होता है। हम यह सब जानते हैं और फिर भी हम मानते हैं कि भावनाएं विनाशकारी होती हैं, कि वे हमारे जीवन में कई बाधाएं और समस्याएं पैदा करती हैं और दूसरों के साथ काम करती हैं। आदतन व्यवहार विषय पर भिन्नता है: "इस तरह चिंता न करें।" एक व्यक्‍ति जो परेशान, निरुत्साहित या उदास है, हम आमतौर पर कहते हैं, "खुश हो जाओ!" "पकड़ना!" "दुख के आँसू मदद नहीं करेंगे!" "सब कुछ ठीक हो जाएगा।" संक्षेप में, "ऐसा महसूस न करें।" एक दुखी या आहत व्यक्ति को, हम सलाह देते हैं: “रो मत। कुछ अच्छा सोचो।" जो चिढ़ जाता है, हम उससे कहते हैं: “शांत हो जाओ। आपको इससे नाराज नहीं होना चाहिए। आइए वस्तुनिष्ठ बनें।" जो आनंद और संतोष महसूस करता है, हम उसे चेतावनी देते हैं: “सावधान रहो। खुशी हमेशा दुर्भाग्य के साथ आती है।" सामूहिक बैठकों की एक विस्तृत विविधता में, हम एक-दूसरे से आग्रह करते हैं: “चलो भावनाओं को हावी न होने दें। आइए विवेकपूर्ण बनें।"

हालाँकि, भावनाएँ दूसरों के साथ व्यवहार करने में कठिनाइयों का स्रोत नहीं हैं, बल्कि जिस तरह से हम उन्हें दिखाते हैं, या उनके साथ व्यवहार करने में बुरा अनुभव है। जिन भावनाओं को हम छिपाने की कोशिश करते हैं, वे दूर नहीं होती हैं। वे हमारे साथ तब तक रहते हैं, जब तक कि देर-सबेर उन्हें कोई रास्ता नहीं मिल जाता। समस्या यह है कि जब उन्हें बहुत देर तक रोके रखा जाता है, तो वे या तो अनुचित रूप से मजबूत दिखाई देंगे या गलत लक्ष्य की ओर निर्देशित हो जाएंगे। अपने जीवनसाथी को यह बताने के बजाय कि आपको हर समय बाधित होना पसंद नहीं है, आप अपने बच्चों को "चुप रहो" के लिए चिल्ला सकते हैं। बेशक, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब भावनाओं को इस समय ठीक से व्यक्त नहीं किया जा सकता है। हालांकि, बहुत अधिक बार उनकी अभिव्यक्ति न केवल आवश्यक है, बल्कि अत्यंत महत्वपूर्ण भी है।

अपर्याप्त भावनात्मक अभिव्यक्ति (हालांकि, साथ ही अत्यधिक), परिस्थितियों के लिए इसकी अपर्याप्तता पारस्परिक संबंधों में संघर्ष के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक है। भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति में अत्यधिक संयम इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति को ठंडा, उदासीन, अभिमानी माना जाता है। कभी-कभी यह केवल आश्चर्य का कारण बनता है, कभी-कभी यह शत्रुता को जन्म देता है और लोगों के बीच सामान्य संबंध स्थापित करने में बाधा बन जाता है।

पारस्परिक संबंधों के परिणाम जो भावनाओं की अभिव्यक्ति में छिपाना, छिपाना, अनिर्णय की आवश्यकता होती है, निम्नानुसार हो सकते हैं:

अव्यक्त भावनाएं गलतफहमी, विकृति, पक्षपातपूर्ण निर्णय और कार्यों का माहौल बनाती हैं। पारस्परिक समस्याओं को हल करना और अधिक कठिन हो जाता है। इसके विपरीत, यदि साथी सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र हैं, तो रिश्ते की गुणवत्ता में बहुत सुधार होता है।

भावनाओं का दीर्घकालिक दमन अंततः व्यक्ति को बिल्कुल भी महसूस करने में असमर्थ होने का कारण बन सकता है।

भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके: रचनात्मक खुलापन

भावनाओं और भावनाओं के प्रबंधन में मुख्य रूप से उनकी जागरूकता और अभिव्यक्ति के रूप पर नियंत्रण शामिल है। पारस्परिक संचार में, भावनाओं के प्रबंधन में अपने स्वयं के अनुभवों पर नियंत्रण और संचार भागीदारों के अनुभवों को पहचानने, सही ढंग से व्याख्या करने और प्रभावित करने की क्षमता दोनों शामिल हैं।

जब हम कहते हैं कि कोई व्यक्ति अपनी इस या उस अवस्था से अवगत है, तो हमारा तात्पर्य है:

(1) कि एक निश्चित तथ्य एक व्यक्ति में इतना स्पष्ट रूप से तय हो गया है कि वह अपने व्यावहारिक कार्यों में इसे ध्यान में रखने में सक्षम है;

(2) कि वह इस तथ्य को सांकेतिक रूप में व्यक्त करने में सक्षम है।

इसी समय, भावनाओं और भावनाओं के प्रति जागरूकता की डिग्री भिन्न हो सकती है। एक व्यक्ति जान सकता है कि वह कुछ अनुभव कर रहा है और यह अनुभव पिछले सभी से स्पष्ट रूप से अलग है (उदाहरण के लिए, पहली बार प्यार में एक व्यक्ति एक ऐसी स्थिति का अनुभव करता है जिसे वह परिभाषित नहीं कर सकता है, लेकिन साथ ही जानता है कि यह जारी है और कि इसकी तुलना किसी चीज से नहीं की जा सकती)। एक और स्तर, जिसे स्वयं जागरूकता कहा जा सकता है, इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति मौखिक रूप से अपने राज्य के ज्ञान को व्यक्त करने में सक्षम है ("मैं तुमसे प्यार करता था, प्यार, शायद, यह मेरी आत्मा में पूरी तरह से मर नहीं गया है")। यह इस स्तर पर है कि भावनाओं पर नियंत्रण संभव है, अर्थात्:

उनके विकास का अनुमान लगाने की क्षमता

उन कारकों की समझ जिन पर उनकी ताकत, अवधि और उनके परिणाम निर्भर करते हैं

भावनात्मक घटनाओं में भटकाव निम्नलिखित रूपों में प्रकट हो सकता है:

भावनाओं के घटित होने के तथ्य से अनभिज्ञता (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपनी चिंता, एक उभरती हुई भावना आदि पर ध्यान नहीं देता है)

उत्पन्न होने वाली भावना के कारण की गलत व्याख्या (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति का मानना ​​​​है कि उसका क्रोध किसी के अयोग्य व्यवहार के कारण होता है, जब वास्तव में यह इस तथ्य के कारण होता है कि उसे पर्याप्त ध्यान नहीं दिया गया था)

भावना और उसके कारण होने वाले कार्य के बीच संबंध की गलत व्याख्या (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति का मानना ​​​​है कि वह बच्चे को "अपने अच्छे के लिए" दंडित कर रहा है, जबकि वास्तव में वह अपनी श्रेष्ठता दिखाने के लिए ऐसा करता है)।

इस प्रकार, भावनात्मक प्रक्रिया के बारे में जागरूकता में भावना का मौखिक विवरण देने की क्षमता और भावनाओं और इसके कारण होने वाले कारकों के बीच संबंधों की समझ और एक तरफ भावनाओं और कार्यों के बीच संबंधों की समझ शामिल है। यह प्रेरित करता है, दूसरे पर।

अधिकांश लोग बिना अधिक कठिनाई के भावनाओं की भाषा सीखते हैं। अन्य लोगों की भावनात्मक स्थिति के बारे में हमारे निर्णय आमतौर पर न केवल उनके चेहरे के भावों के अवलोकन पर आधारित होते हैं, बल्कि इशारों और आवाज के अवलोकन पर भी होते हैं, जिस स्थिति में व्यक्ति स्थित होता है। हालांकि, हर कोई संतोषजनक परिणाम प्राप्त नहीं करता है।

हर कोई ऐसा विश्लेषण क्यों नहीं चाहता और कर सकता है, इसके कारण अलग हैं। कुछ अपने स्वयं के व्यक्तित्व पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और इसलिए अन्य लोगों की स्थिति को नोटिस करने और सही ढंग से आकलन करने में असमर्थ होते हैं। दूसरों के लिए, दूसरों के प्रति असावधानी उनकी अपनी श्रेष्ठता की भावना से जुड़ी है। दूसरों के लिए, ऐसी कठिनाइयों को चिंता की भावना से समझाया जाता है। यह अन्य लोगों की भावनाओं से जुड़ी चिंता हो सकती है (यदि इस व्यक्ति के पिछले अनुभव में वे मुख्य रूप से नकारात्मक थे), या किसी की अपनी भावनाओं से जुड़ी चिंता, व्यक्ति को हर उस चीज से बचने के लिए प्रेरित करती है जो उसे भावनाओं का कारण बन सकती है; नतीजतन, एक व्यक्ति अन्य लोगों में भावनाओं की अभिव्यक्ति को नोटिस नहीं करता है। ऐसे लोग हैं जो दूसरों में भावनाओं के भावों को समझने की कोशिश नहीं करते हैं क्योंकि यह उनके लिए किसी न किसी कारण से फायदेमंद होता है।

भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके और अनुभवी राज्य के लिए उनकी पर्याप्तता की डिग्री पारस्परिक संबंधों की एक स्वतंत्र समस्या बन जाती है क्योंकि पारस्परिक संचार की प्रक्रिया में हम एक दूसरे से न केवल अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में जानकारी देते हैं, बल्कि प्रत्येक के प्रति हमारे दृष्टिकोण के बारे में भी संवाद करते हैं। अन्य।

भावनात्मक स्थिति को व्यक्त करने के आमतौर पर तीन संभावित तरीके हैं:

अनिरंतर, जिसका उद्देश्य सच्ची भावना को छिपाना है

आक्रामक, जिसका उद्देश्य एक साथी को "सबक सिखाना" है

खुला, या आत्मविश्वास, जिसका उद्देश्य आपको यह बताना है कि आप अपने साथी में अपराध या आक्रामकता पैदा किए बिना कैसा महसूस करते हैं, और अपनी नकारात्मक भावनाओं के मामले में, उन्हें इस तरह से रिपोर्ट करना जिससे आपको पता चल सके कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसलिए आपको समझते हैं।

इन विधियों में से प्रत्येक में संदेश की संरचना भिन्न होगी।

इसलिए, एक आक्रामक संदेश, इस तथ्य के अलावा कि यह मजबूत मूल्यांकन परिभाषाओं का उपयोग करता है, एक नियम के रूप में, एक "आप-संदेश" के रूप में बनाया गया है, इसमें अनुभव की गई भावना की जिम्मेदारी किसी अन्य व्यक्ति को सौंपी जाती है ("आप मुझे बनाते हैं" क्रोधित", "आपने नाराज़ किया (ए) मुझे", "आप से कितना थक गया (ए)")। इस तरह के बयानों का दोहरा प्रभाव पड़ता है: एक तरफ, दूसरे का आरोप, उनमें लग रहा है, बाद में पैदा होता है, सबसे पहले, खुद का बचाव करने की इच्छा, और नकारात्मक भावना के कारण को न समझने के लिए; दूसरी ओर, दूसरे को अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार के रूप में परिभाषित करके, पता करने वाला उसे और खुद को सत्ता में स्थानांतरित कर देता है, क्योंकि उसकी भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन अब दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है।

नकारात्मक भावनाओं के बारे में भी संदेश जो विश्वास, साझेदारी के माहौल को नष्ट नहीं करते हैं, "आई-मैसेज" की प्रकृति में होना चाहिए, जो एक तरफ, दूसरों को अपने आत्मसम्मान को खतरे में डाले बिना आपको समझने की अनुमति देता है, और दूसरे पर दूसरी ओर, आपको अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी खुद पर लेने की अनुमति देता है, इसलिए, उन्हें प्रबंधित करने की संभावना को खोलता है ("मैं घबराया हुआ हूं क्योंकि ऐसा लगता है कि आप जानबूझकर वह नहीं कर रहे हैं जो मैं पूछता हूं", "मैं परेशान था क्योंकि मुझे एक साथ समय बिताने की उम्मीद थी")।

आइए हम इस तथ्य पर ध्यान दें कि किसी की भावनाओं के बारे में एक खुला संचार भी उन कारणों के प्रकटीकरण के साथ होता है जो इस राज्य का कारण बनते हैं, और इससे प्रभावित होने वाली आवश्यकताएं।

अपनी भावनाओं को संप्रेषित करना और दूसरों की भावनाओं को समझना एक अत्यंत कठिन कार्य है। बहुत कम ही दो लोग दूसरे के कार्यों पर अपनी प्रतिक्रियाओं के बारे में खुलकर बात करते हैं। हममें से अधिकांश लोग भावनाओं को रोके रखते हैं (यहां तक ​​कि उनके साथ भी जो हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण और प्रिय हैं) क्योंकि हम दूसरे को चोट पहुंचाने, उसे गुस्सा करने या उसके द्वारा अस्वीकार किए जाने से डरते हैं। रचनात्मक रूप से खुला होना नहीं जानते, हम बस कुछ नहीं कहते हैं। हमारा साथी उसकी हरकतों पर हमारी प्रतिक्रिया से पूरी तरह अनजान रहता है। इसी तरह, हम अपने कार्यों के परिणाम के बारे में कुछ नहीं जानते हैं। नतीजतन, कई रिश्ते जो उत्पादक और आनंददायक हो सकते थे, वे धीरे-धीरे बिगड़ते हैं और जमा हुई छोटी-छोटी गलतफहमियों, आपसी गलतफहमी और नाराजगी के बोझ तले दब जाते हैं, जिनके बारे में कभी खुलकर बात नहीं की गई।

नीचे दिए गए बिंदु आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि कब खुलापन रिश्तों को नुकसान नहीं पहुंचाता, बल्कि उनमें सुधार करता है।

1. दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध सुधारने की इच्छा से खुलेपन को प्रेरित किया जाना चाहिए।खुलापन अपने आप में साध्य नहीं है, बल्कि एक साधन है। हम उन लोगों के लिए खुले नहीं हैं जिनमें हमारी दिलचस्पी नहीं है। एक-दूसरे को अपनी स्थिति बताकर, यह स्पष्ट करें कि आप अपने रिश्ते को बहुत महत्व देते हैं और इसे ठीक से सुधारना चाहते हैं क्योंकि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है।

2. अपने रिश्ते की एक समान समझ हासिल करने का प्रयास करें।यह जानने की कोशिश करें कि दूसरा व्यक्ति आपके कार्यों को कैसे देखता है और उससे संबंधित है। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि वह जानता है कि आप उसके कार्यों को कैसे समझते हैं और उससे संबंधित हैं। यह आप में से प्रत्येक को अपने रिश्ते को लगभग एक ही दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देगा।

3. विदित हो कि कि खुलापन जोखिम के साथ आता है।अपने आत्मसम्मान को जोखिम में डालने, अस्वीकार करने या चोट पहुँचाने आदि की आपकी इच्छा इस बात पर निर्भर करती है कि यह रिश्ता आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। इसी तरह, आप दूसरे को यह गारंटी देने के लिए नहीं कह सकते कि वह आपकी टिप्पणियों से नाराज या नाराज नहीं होगा। आप इस बैठक को आप दोनों के लिए सीखने की स्थिति में बदलने के लिए खुद को होने की क्षमता को खतरे में डाल रहे हैं-जो कुछ भी वह इसके बारे में महसूस करता है।

4. हालांकि ऐसा राय विनिमयतनावग्रस्त, हिंसक हो सकता है, जलन या आँसू पैदा कर सकता है, वह जबरदस्ती नहीं होना चाहिए और दूसरे व्यक्ति को बदलने का प्रयास नहीं करना चाहिए।हर कोई उस जानकारी का उपयोग करता है जिसे वह आवश्यक समझता है। शुरुआती बिंदु "कौन सही है और कौन गलत है?" नहीं होना चाहिए, लेकिन "हम में से प्रत्येक इस चर्चा से क्या सीख सकता है ताकि हमारे काम को अधिक उत्पादक और अधिक मनोरंजक बनाया जा सके?"

इस प्रकार, आपके रिश्ते में संभावित परिवर्तन एक स्वतंत्र पसंद का परिणाम होगा, न कि किसी साथी को रियायत या उसे प्रस्तुत करने का।

विचारों के विपरीत। , जो, एक नियम के रूप में, हम स्पष्ट और सटीक रूप से वर्णन करने का प्रयास करते हैं, हम अक्सर अपनी भावनाओं का स्पष्ट रूप से वर्णन करने का प्रयास नहीं करते हैं। भावनाओं को कई अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है, लेकिन हम आमतौर पर इस तरह की भावना को परिभाषित करने का प्रयास नहीं करते हैं।

किसी भावना का वर्णन करने का एक तरीका उसे परिभाषित करना या नाम देना है। "मुझे गुस्सा।" "मैं उलझन में हूं।" "मैं तुम्हारे साथ रहकर खुश हूं।" यह पता चला है कि मानवीय भावनाओं की विशाल श्रृंखला को कवर करने के लिए हमारे पास पर्याप्त शब्द नहीं हैं, और इसलिए हम भावनाओं का वर्णन करने के अन्य तरीकों का आविष्कार करते हैं, जैसे तुलना का उपयोग करना। "मैं एक विशाल तालाब में एक छोटे मेंढक की तरह महसूस करता हूँ।" जिस लड़की के दोस्त के प्रस्ताव को ठुकरा दिया गया था, उसने कहा, "यह ऐसा है जैसे मैंने अपना हाथ काट दिया हो।"

भावनाओं का वर्णन करने का तीसरा तरीका यह कहना है कि वह कौन सी क्रिया है जो आपको करने के लिए प्रेरित करती है। "मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं तुम्हें और कसकर गले लगा रहा हूँ।" "मैं तुम्हें थप्पड़ मारना चाहूंगा।" "मुझे तुमसे दूर जाना अच्छा लगेगा।"

इसके अलावा, भाषण के कई आंकड़े भावनाओं का वर्णन करने के लिए भी काम कर सकते हैं। "मैंने बस वसंत धूप का एक पूरा बुशल पिया।"

अपनी भावनाओं का वर्णन करते समय, यह स्पष्ट करने का प्रयास करें कि आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। संदेश में (1) "मैं", "मैं", "मेरा" का संकेत होना चाहिए और (2) उपयुक्त शब्द, उपमा, वांछित क्रिया, या कुछ अलंकारिक आकृति के साथ इस तरह की भावना को निर्दिष्ट करना चाहिए।

निम्नलिखित उदाहरण भावनाओं को व्यक्त करने के दो तरीकों के बीच के संबंध को दिखाएंगे, (1) यह वर्णन करते समय कि वक्ता कैसा महसूस करता है, और (2) जब कोई विवरण नहीं है। ध्यान दें कि वक्ता की भावनात्मक स्थिति के विवरण का उपयोग करके भावनाओं को व्यक्त करना अधिक निश्चित है, गलत व्याख्या के लिए कम प्रवण है, और इस प्रकार अधिक सटीक रूप से बताता है कि वक्ता क्या महसूस करता है।

एक विवरण की मदद से एक भावना व्यक्त करना किसी की भावनात्मक स्थिति की भावनात्मक स्थिति का वर्णन किए बिना एक भावना व्यक्त करना

खड़ा है

"मैं उलझन में हूं।" वह शरमाती है और कुछ नहीं कहती है।

"मैं खुश हूँ।"

"मैं नाराज़ हूं।"

"मैं नाराज़ हूँ!" अचानक बंद हो जाता है

मध्य

"मैं इस बारे में चिंतित हूं।" बात चिट।

"आपने जो कहा उससे मैं आहत हूं।"

"मुझे उसका सेंस ऑफ ह्यूमर बहुत पसंद है।" "वह एक अद्भुत व्यक्ति हैं।"

"मैं उसकी क्षमताओं का सम्मान करता हूं और

योग्यता।"

"मैं उससे प्यार करता हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे नहीं करना चाहिए

इसके बारे में बात करो।"

"मैं इतना आहत हूं कि मैं" चुप नहीं रह सकता !!! "

इसे और अधिक सुनें। ”

"मैं अपने आप से नाराज़ हूँ।"

"मै आपके लिए पागल हूँ।"

जे. एल. वालेन उन कथनों के उदाहरण देते हैं, जो उनकी राय में, किसी को अपने आप को और अपने राज्यों को अधिक सटीक रूप से व्यक्त करने की अनुमति देते हैं 17 .

1. व्यवहार का विवरण : के बारे में संदेश किसी अन्य व्यक्ति के विशिष्ट कार्य जो आपकी चिंता करते हैं।

“मेरी सजा पूरी करने से पहले आपने मुझे बीच में ही रोक दिया।"

2. अपनी भावनाओं का विवरण:

“मैं उदास हूं"; "मुझे वह पसंद है जो आपने अभी कहा।"

आपको अपनी भावनाओं का इस तरह से वर्णन करने का प्रयास करना चाहिए कि वे एक बार और सभी स्थापित दृष्टिकोणों के लिए गतिशील, परिवर्तन करने में सक्षम, और अपरिवर्तनीय नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यह कहना बेहतर है: इस मुद्दे पर आपके साथ हमारी चर्चा से मुझे बहुत जलन होती है।...", कैसे: " तुम मुझे हर समय परेशान करते हो।"

3. तुल्यकालन। अनुभवी राज्यों के संबंधों को उन कार्यों के साथ इंगित करने के लिए जितना संभव हो उतना सटीक होना चाहिए, इससे दूसरे को यह जानने की अनुमति मिलती है कि किस तरह का व्यवहार प्रश्न में. उदाहरण के लिए, आप सीधे मीटिंग के दौरान की गई कार्रवाइयों पर टिप्पणी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: " आपने अभी जो बात की है, उससे मुझे घृणा होती है।.”

शिकायतों को जमा करने और फिर उन सभी को एक ही बार में अपने प्रतिद्वंद्वी पर डंप करने की तुलना में तुरंत चर्चा करने के लिए क्या चिंता बेहतर है।

4. कहावतें अधिक उपयोगी होंगी यदि उनके पास:

एक विशिष्ट , एक सामान्य नहीं। बताने के लिए: " तुमने मेरा प्याला खटखटाया" से बेहतर: " आप कभी नहीं देखते कि आप क्या करते हैं";

बी) जांच , सकारात्मक नहीं। यह कहना बेहतर है: क्या आपने अभी तक N से बात की है?”,कैसे "आपने एन से बात क्यों नहीं की?"।

ग) सूचित करना , कमांडिंग कैरेक्टर नहीं। यह कहना बेहतर है: मैंने अभी तक समाप्त नहीं किया है"कैसे " मुझे बीच में नहीं टोकना।"

5. यह सुनिश्चित करने के लिए स्पष्ट टिप्पणियों का उपयोग करें कि आप दूसरे की भावनाओं के बारे में गलत निष्कर्ष नहीं निकालते हैं। " मुझे लगा कि आपको मेरे विचार में बहुत दिलचस्पी नहीं है। मैं गलत हूँ?"; "क्या मेरा आखिरी बयान आपको परेशान करता है?"

संक्षिप्त व्याख्या आपको यह सुनिश्चित करने के लिए टिप्पणियां भेजी गई हैं कि आप ठीक से समझ रहे हैं कि आपके साथी का क्या मतलब है। सुनिश्चित करें कि दूसरा व्यक्ति ठीक से समझता है कि आपका क्या मतलब है।

6. कम से कम उपयोगी बयान वे बयान हैं जो किसी अन्य व्यक्ति के बारे में जानकारी की तरह लगते हैं, हालांकि वास्तव में वे आपकी अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति हैं, अर्थात् ...

ए। निंदाअन्य व्यक्ति। "आप कभी ध्यान नहीं दिखाते।"

बी। एक लेबल चिपकानाया अपमान। "तुम एक बदमाश हो।" "तुम इतना अक्खड़ क्यों हो।"

में। आरोप– अवांछित उद्देश्यों को दूसरे के लिए जिम्मेदार ठहराना। "आप लोगों को अपमानित करना पसंद करते हैं।" "आप हमेशा ध्यान का केंद्र बनना चाहते हैं।"

जी। आदेश औरआदेश। "हंसना बंद करो।" "ज्यादा मत बोलो।"

डी। कटाक्ष।"आप हमेशा चीजों को आशावादी रूप से देखते हैं, है ना?" (विपरीत अर्थ में)।

अपनी भावनाओं का वर्णन करने का उद्देश्य एक संवाद शुरू करना है जो पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाएगा। नकारात्मक भावनाएं एक संकेतक हैं कि दूसरे व्यक्ति के साथ आपके रिश्ते में कुछ ठीक नहीं है और आप दोनों को गलत व्याख्याओं और गलत संदेशों की पहचान करने की आवश्यकता है। नकारात्मक भावनाओं को अनदेखा करना एक चेतावनी संकेत को अनदेखा करने जैसा है जो इंगित करता है कि पावर ग्रिड अतिभारित है।

इस प्रकार, अपनी भावनाओं का वर्णन करना दूसरे व्यक्ति को बदलने के लिए मजबूर करने का प्रयास नहीं होना चाहिए। बल्कि, यदि हम में से प्रत्येक को अपने रिश्ते को समझना और सुधारना है, तो आंतरिक स्थिति को एक और जानकारी के रूप में वर्णित करना आवश्यक है।

भावनाओं और भावनाओं का हमारे आंतरिक गुणों से गहरा संबंध है, वे हमारे भीतर क्या हो रहा है इसका एक प्रतिबिंब मात्र हैं। हम अक्सर डरते हैं और अपनी भावनाओं को नकारते हैं, भावनाओं को भावनाओं के साथ भ्रमित करते हैं, भावनाओं को राज्यों के साथ।

लोगों से बात करने के बाद, कई प्रशिक्षणों में भाग लेने और एक से अधिक परामर्श लेने के बाद, हमें विश्वास हो गया कि लोगों को उनकी भावनाओं के बारे में बिल्कुल भी जानकारी नहीं है। अरे नहीं, वे असंवेदनशील अवरोध नहीं हैं, वे भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करना जारी रखते हैं, इस बात से पूरी तरह अनजान हैं कि वे इस समय किस तरह की भावना का अनुभव कर रहे हैं। सभी प्रशिक्षणों और मनोवैज्ञानिक परामर्शों में सबसे सरल और सबसे सामान्य प्रश्न है: "अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?" - लोगों को भ्रमित करता है।

अपनी समस्याओं से निपटना बिल्कुल असंभव है यदि आप यह भी निर्धारित नहीं कर सकते कि आप इस या उस व्यक्ति या स्थिति के बारे में, या इस या उस घटना के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

क्या भावनाओं और भावनाओं को उद्घाटित करता है

न केवल हमारी भावनाओं और भावनाओं को अपने आप पहचाना नहीं जाता है, बल्कि उनके कारण कई लोगों के लिए एक रहस्य बने रहते हैं।

भावनाएं और भावनाएं बड़ी राशिऔर मनोविज्ञान या शरीर विज्ञान में उनकी कोई निश्चित सूची नहीं है। इसका कारण यह है कि कई भावनाएँ और भावनाएँ विशुद्ध रूप से सामाजिक घटनाएँ हैं। नई भावनाओं का उदय या उनके द्वारा एक अलग अर्थ का अधिग्रहण समाज के विकास के कारण होता है। हम जन्म के समय कई भावनाओं और भावनाओं को महसूस नहीं करते हैं, लेकिन हम उन्हें अपने माता-पिता, रिश्तेदारों, दोस्तों, परिचितों और यहां तक ​​कि टीवी और फिल्म उद्योग से भी सीखते हैं। उन सभी को बचपन से एक साथ दिखाया गया है और हमें बताएं कि हमें क्या महसूस करना चाहिए, कैसे और किन स्थितियों में। यदि आप किसी विशेष कारण से भावनाओं और संवेदनाओं की एक निश्चित सीमा का अनुभव नहीं करते हैं, तो आपको अजीब माना जाता है, इस दुनिया का नहीं, या इससे भी बेहतर - असंवेदनशील और स्वार्थी।

सहज मानवीय भावनाएं

सामाजिक रूप से वातानुकूलित भावनाओं के अलावा, जन्मजात भी होते हैं। ये वो भावनाएँ हैं जो बच्चे में होती हैं। जन्म से। कुछ विशेषज्ञ जन्मजात भावनाओं के रूप में रैंक करते हैं जो जन्म के तुरंत बाद एक शिशु में प्रकट होते हैं, जहां सामाजिक कारक और माता-पिता का प्रशिक्षण न्यूनतम भूमिका निभाते हैं। इन भावनाओं की सूची बहुत छोटी है, और न तो वैज्ञानिक और न ही मनोवैज्ञानिक इस बात पर सहमत हुए हैं कि भावनाओं को इसमें शामिल किया जाना चाहिए। बहुत से लोग मानते हैं कि आनंद - संतोष, रुचि - उत्साह, आश्चर्य - भय, क्रोध - क्रोध, घृणा, भय - ये ऐसी भावनाएँ हैं जो जन्मजात हैं, बाकी हमें सिखाया गया था।

हमें लगता है कि यह "अपने सिर को रेत से बाहर निकालने" का समय है और यह पता लगाने का है कि हम वास्तव में क्या महसूस करते हैं, हमारे अंदर इस भावना का कारण क्या है और किसने हमें इस तरह महसूस करना सिखाया और अन्यथा नहीं।

पढ़िए और चौंकिए :-)

लेकिन

उत्तेजना- एक भावनात्मक स्थिति जो हो रही है और जारी रखने की जिद्दी इच्छा में बहुत मजबूत रुचि से प्रतिष्ठित है।

जुए के प्रकार:

• संसाधन उत्तेजना - इस अवस्था में क्रियाओं की दक्षता बहुत अधिक होती है।

आप जो प्यार करते हैं उसे करते समय उत्साह; एक उद्यमी का उत्साह; नया ज्ञान प्राप्त करने का जुनून।

• उत्साह विनाशकारी है - इसमें आत्म-नियंत्रण, एक नियम के रूप में, खो जाता है।

कैसीनो में खिलाड़ी का उत्साह.

उदासीनता -पूर्ण उदासीनता, अरुचि, भावनाओं और भावनाओं की कमी की स्थिति। उदासीन अभिव्यक्तियों वाला व्यक्ति न तो सुख और न ही अप्रसन्नता का अनुभव करता है। अक्सर, उदासीनता को गंभीर और लंबे समय तक गंभीर तनाव के परिणाम के रूप में देखा जाता है। यह निराशा और अकेलेपन या मौत के खतरे की असहनीय भावनाओं के खिलाफ रक्षात्मक संघर्ष का उत्पाद है। बाह्य रूप से, उदासीनता की अभिव्यक्तियाँ अलगाव की प्रकृति में हैं - उद्देश्य दुनिया की "अस्वीकृति", लेकिन विश्लेषण अक्सर संरक्षित अचेतन अनुलग्नकों को प्रकट करता है, रक्षा द्वारा अस्वीकार या अस्वीकृत।

बी

शांति -अशांत शांत अवस्था।

निराशा -पूर्ण निराशा, कोई आशा नहीं।

सुरक्षा -यह एक ऐसे व्यक्ति में मन की शांत और आत्मविश्वासी स्थिति है जो खुद को खतरे या खतरे से सुरक्षित मानता है।

उदासीनता -पूर्ण उदासीनता की स्थिति, अरुचि।

चिंता -उत्तेजना, चिंता, असुविधा, बुराई की अप्रिय पूर्वाभास की परीक्षा द्वारा विशेषता एक भावनात्मक स्थिति। यह बाहरी वातावरण या स्वयं व्यक्ति की आंतरिक स्थिति के कम समझे गए और अज्ञात कारकों के प्रभाव में उत्पन्न होता है।

बेबसी -प्रतिकूल परिस्थितियों के कारण होने वाली एक नकारात्मक स्थिति जिसे न तो रोका जा सकता है और न ही दूर किया जा सकता है।

नपुंसकता -एक कठिन स्थिति को ठीक करने की असंभवता की चेतना के साथ भ्रम और मजबूत झुंझलाहट, एक खतरनाक या कठिन स्थिति से बाहर निकलना।

रेबीज -अत्यधिक जलन की स्थिति।

कृतज्ञता -किसी अन्य व्यक्ति के लिए कर्तव्य, सम्मान और प्रेम की भावना (विशेषकर, उचित कार्यों में व्यक्त) उसे दिए गए लाभ के लिए।

परमानंद -पूर्ण और अविचलित सुख की स्थिति, आनंद, सर्वोच्च संतुष्टि की स्थिति, अलौकिक अलौकिक सुख।

प्रसन्नता -उच्च ऊर्जा की स्थिति, शक्ति की अधिकता और कुछ करने की इच्छा।

दर्द -एक दर्दनाक संवेदना जो किसी व्यक्ति की साइकोफिजियोलॉजिकल स्थिति को दर्शाती है, जो सुपर-मजबूत या विनाशकारी उत्तेजनाओं के प्रभाव में होती है। मानसिक दर्द एक विशिष्ट मानसिक अनुभव है जो जैविक या कार्यात्मक विकारों से जुड़ा नहीं है। अक्सर अवसाद, मानसिक विकार के साथ। अधिक बार लंबे समय तक और किसी प्रियजन के नुकसान के साथ जुड़ा हुआ है।

घृणा -स्वच्छता के संबंध में शुद्धता, कठोरता, स्वच्छता नियमों का पालन (भोजन, वस्त्र, आदि के संबंध में)।

पर

प्रेरणा -हल्कापन की स्थिति, बनाने की क्षमता, "सब कुछ संभव है, सब कुछ काम करता है!" की भावना, उत्साह और आनंद के साथ करना। आध्यात्मिक नवीनीकरण की स्थिति, एक नया जन्म, बनाने की इच्छा, आध्यात्मिक उत्थान, आंतरिक अंतर्दृष्टि और तामसी।

आनंद -लापरवाह-खुशहाल मूड, हंसने की इच्छा, मस्ती करने की विशेषता।

अपराधबोध -भय, पश्चाताप और आत्म-निंदा, अपनी खुद की तुच्छता, पीड़ा और पश्चाताप की आवश्यकता की अभिव्यक्ति की विशेषता वाली एक भावात्मक स्थिति।

प्यार में पड़ना -एक मजबूत सकारात्मक रंग की भावना (या भावनाओं का एक जटिल), जिसका उद्देश्य एक अन्य व्यक्ति है, चेतना की संकीर्णता के साथ, जिसके परिणामस्वरूप प्रेम की वस्तु का विकृत मूल्यांकन हो सकता है। तीव्र भावनात्मक अनुभव, वस्तु के प्रति आकर्षण यौन विकल्प। वी। जल्दी से दूर हो सकता है या प्यार की एक स्थिर भावना में जा सकता है।

हवस -लालसा, मजबूत कामुक आकर्षण, यौन आकर्षण।

आक्रोश -अत्यधिक असंतोष, आक्रोश, क्रोध।

भावनात्मक उत्साह -शारीरिक प्रभाव के समान, एक ऐसी स्थिति जो किसी व्यक्ति की अपने कार्यों के अर्थ को समझने या उन्हें निर्देशित करने की क्षमता को कम करती है।

प्रेरणा- कुछ करने की इच्छा बढ़ जाना। प्रेरणा प्रेरणा की अग्रदूत है, भावनात्मक रूप से थोड़ी कम विशद अवस्था। प्रेरणा से प्रेरणा उत्पन्न होती है और प्रेरणा से विकसित होती है।

उत्साह -अतिप्रवाह खुशी। ऊर्जा के इस अतिप्रवाह का क्या परिणाम होगा यह अगला प्रश्न है...

आनंद -प्रशंसा की हर्षित अवस्था, सुंदरता से चमक और सुंदरता के लिए कृतज्ञता।

शत्रुता -घृणा, द्वेष सहित किसी से प्रबल शत्रुता।

अभिमान -किसी को उसकी महानता की ऊंचाई से एक नज़र से मापें - तिरस्कारपूर्ण अहंकार। एक नकारात्मक नैतिक गुण जो अन्य लोगों (कुछ व्यक्तियों, कुछ सामाजिक स्तर या सामान्य रूप से लोगों) के प्रति एक अपमानजनक, तिरस्कारपूर्ण, अभिमानी रवैये की विशेषता है, जो किसी के अपने गुणों और स्वार्थ के अतिशयोक्ति से जुड़ा है।

जी

क्रोध- साथी पर खुले प्रत्यक्ष दबाव के माध्यम से लक्षित आक्रामकता। संसार शत्रुतापूर्ण है। क्रोध आमतौर पर एक ऊर्जावान, शक्तिशाली रोना द्वारा व्यक्त किया जाता है।

गौरव- शक्ति, स्वतंत्रता और स्थिति की ऊंचाई की भावना। किसी व्यक्ति के लिए सम्मान, स्वयं के लिए या किसी और की उपलब्धियों के लिए जो महत्वपूर्ण लगती हैं।

गौरवकुटिल अभिमान है। व्यक्ति का यह विश्वास कि वह स्वयं ही उसकी सफलता का एकमात्र कारण है। "मैं सभी के लिए जानता हूं कि सभी के लिए सबसे अच्छा क्या है।"

उदासी- एक भावनात्मक स्थिति जब आपके आस-पास की दुनिया ग्रे, विदेशी, कठोर और असहज लगती है, सुंदर पारदर्शी ग्रे और मामूली स्वर में चित्रित होती है। अक्सर, जब आप उदास महसूस करते हैं तो आप रोना चाहते हैं, आप अकेलापन चाहते हैं। उदासी में, दुनिया अभी शत्रुतापूर्ण नहीं है, लेकिन यह अब मित्रवत नहीं है: यह केवल सामान्य, असुविधाजनक और विदेशी, कास्टिक है। आमतौर पर दुख का कारण जीवन में एक कठिन घटना है: किसी प्रियजन के साथ बिदाई, किसी प्रियजन का नुकसान। उदासी जन्मजात नहीं है, बल्कि एक अर्जित भावना है।

डी

द्वंद्व- कुछ करने के लिए आंतरिक आग्रह का विरोध करने के परिणामस्वरूप द्वैत की भावना।

पर

आदर- एक व्यक्ति की दूसरे के संबंध में स्थिति, व्यक्ति के गुणों की मान्यता। एक स्थिति जो दूसरे को नुकसान न पहुँचाने के लिए निर्धारित करती है: न तो शारीरिक रूप से - न ही हिंसा से, न ही नैतिक रूप से - निर्णय से।

आत्मविश्वास- किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति जिसमें वह कुछ जानकारी को सत्य मानता है। आत्मविश्वास व्यक्ति की आस्था और विश्वास की एक मनोवैज्ञानिक विशेषता है। आत्मविश्वास किसी व्यक्ति के अपने अनुभव का परिणाम और बाहरी प्रभावों का परिणाम दोनों हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति में सुझाव के प्रभाव में उसकी इच्छा और चेतना के अतिरिक्त (और कभी-कभी विरुद्ध) आत्मविश्वास प्रकट हो सकता है। एक व्यक्ति आत्म-सम्मोहन (उदाहरण के लिए, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण) के माध्यम से अपने आप में आत्मविश्वास की भावना पैदा कर सकता है।

जुनून (ओवरवैल्यूड)- एकतरफा और तीव्र जुनून जो किसी व्यक्ति के जीवन में एक अनुचित स्थान रखता है, जिसका उसके लिए एक विशेष महत्व है, एक विशेष अर्थ है। किसी चीज या किसी व्यक्ति द्वारा दृढ़ता से दूर ले जाने की क्षमता व्यक्तिगत मूल्यों और आदर्शों की प्रणाली से जुड़ी होती है। ये हैं, उदाहरण के लिए, खेल कट्टरता, जो हीनता की भावना को छिपा सकती है, या किसी की उपस्थिति पर बहुत अधिक ध्यान दिया जा सकता है, जो आत्म-संदेह को छिपा सकता है।

विस्मय- यह अचानक, अप्रत्याशित घटना के लिए एक अल्पकालिक, जल्दी से गुजरने वाली प्रतिक्रिया है; मानसिक स्थिति जब कुछ अजीब, असामान्य, अप्रत्याशित लगता है। आश्चर्य तब होता है जब किसी व्यक्ति की दुनिया की काल्पनिक तस्वीर और वास्तव में क्या हो रहा है, के बीच एक विसंगति होती है। असंगति जितनी मजबूत होगी, आश्चर्य उतना ही मजबूत होगा।

संतुष्टि- किसी की इच्छाओं और जरूरतों की पूर्ति, सफलतापूर्वक विकसित परिस्थितियों, किसी के कार्यों आदि के बारे में संतोष और खुशी की भावना। संतुष्टि आमतौर पर तब आती है जब कोई लक्ष्य हासिल कर लिया जाता है। छोटे बच्चों के लिए, संतुष्टि अभी भी कार्य, प्रक्रिया द्वारा ही लाई जा सकती है, न कि इसके कार्यान्वयन के परिणामों से। समाजीकरण के संबंध में, वयस्कों के लिए प्रक्रिया से संतुष्टि प्राप्त करना कठिन होता जा रहा है।

आनंद- एक भावना, एक अनुभव जो किसी आवश्यकता या रुचि (खुशी के समान) की संतुष्टि के साथ होता है। आनंद आंतरिक तनाव (शारीरिक और मानसिक) में कमी के साथ, शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को बहाल करने में मदद करता है। आनंद के पीछे हमेशा एक इच्छा होती है, जिसे अंततः, एक व्यक्तिगत इच्छा के रूप में, समाज नियंत्रित करना चाहता है। हालांकि, समाजीकरण की प्रक्रिया में, आनंद के लिए प्राकृतिक सेटिंग पर प्रतिबंध है। दूसरों के साथ कार्यात्मक संपर्कों का विस्तार करने के लिए एक व्यक्ति को आनंद की अपनी इच्छा को नियंत्रित करने, आनंद प्राप्त करने को स्थगित करने, नाराजगी को सहन करने आदि की आवश्यकता होती है। आनंद का सिद्धांत सामाजिक आवश्यकताओं और नियमों के विरोध में प्रकट होता है और व्यक्तिगत स्वतंत्रता के आधार के रूप में कार्य करता है: आनंद में, व्यक्ति स्वयं का होता है, दायित्वों से मुक्त होता है, और इस संबंध में संप्रभु होता है।

उदासी- एक उत्पीड़ित, दर्दनाक, सुस्त अवस्था (गरीबी, बीमारी, अन्य प्रतिकूल परिस्थितियों से, गंभीर विफलताओं के कारण)।

डरावना- अचानक और मजबूत भय, आंतरिक कंपकंपी, भय की उच्चतम डिग्री, निराशा और निराशा के साथ व्याप्त जब कुछ खतरनाक, अनजान और विदेशी का सामना करना पड़ता है; कुल उपद्रव की प्रत्याशा से चक्कर आना। एक व्यक्ति के लिए आतंक हमेशा मजबूर होता है, बाहर से लगाया जाता है - तब भी जब यह मानसिक जुनून की बात आती है।

कोमलता- शांत, मधुर दया, नम्रता, पश्चाताप, आध्यात्मिक सौहार्दपूर्ण भागीदारी, सद्भावना की भावना।

मनौती- पूर्ण विश्राम की स्थिति, संतुष्टि।

निरादर- किसी व्यक्ति की स्थिति को कम करने के उद्देश्य से व्यक्तिगत या समूह क्रियाएं, आमतौर पर किसी व्यक्ति को भ्रमित या अपमानित करती हैं। कुछ सामान्य क्रियाएं जिन्हें अपमानजनक माना जाता है, वे हैं अपमानजनक शब्द, हावभाव, शरीर की हरकतें, थप्पड़, उसकी दिशा में थूकना आदि। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि मुख्य बिंदु यह है कि अपमान अपमानित की चेतना से निर्धारित होता है। अपमानित होने के लिए, एक व्यक्ति को इस क्रिया को अपमानजनक मानना ​​​​चाहिए। कुछ लोगों के लिए, अपमान एक खुशी और उत्तेजना का स्रोत है (उदाहरण के लिए, यौन भूमिका निभाने में), लेकिन विशाल बहुमत के लिए, यह एक ऐसी परीक्षा है जिससे वे गुजरना नहीं चाहते हैं। अपमान एक अत्यंत दर्दनाक भावनात्मक आघात के साथ होता है और मानव आत्मसम्मान के सबसे संवेदनशील भागों को प्रभावित करता है। यदि बहुत जोर से मारा जाए, तो एक मामूली व्यक्ति भी आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।

निराशा- आशाहीन उदासी, निराशा, वांछित या तत्काल प्राप्त करने की आशा की हानि।

नशा- प्रसन्नता, आनंद की स्थिति, "प्रशंसा, प्रसन्नता, नैतिक, आध्यात्मिक नशा।"

थकान- थकान की शारीरिक और मानसिक स्थिति, प्रतिक्रिया के कमजोर होने, व्यवहार की सुस्ती, उनींदापन, असावधानी की विशेषता। थकान अतिभार से, तीव्र तनाव से, कठिनाइयों का अनुभव करने से, दुःख, संघर्षों से, थकाऊ, नियमित कार्य के साथ लंबे व्यवसाय से उत्पन्न होती है। ऐसी स्थिति काम के खराब संगठन या खराब स्वास्थ्य का परिणाम है, लेकिन थकान का कारण बड़ी संख्या में अनसुलझे पारस्परिक और आंतरिक संघर्ष हैं, जो एक नियम के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं हैं।

एफ

निराशा- एक राज्य जो इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने की असंभवता और संतोषजनक झुकाव, योजनाओं और आशाओं के पतन के बारे में चिंता करने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है।

वू

शॉक (भावनात्मक)- शारीरिक झटके के साथ एक मजबूत भावना। जीवन में एक नए तत्व की उपस्थिति के परिणामस्वरूप झटका लगता है, जिसके लिए विषय तुरंत अनुकूल नहीं हो पाता है।

मनोवैज्ञानिक भेद करते हैं:

• सुखद और अप्रिय के स्तर पर कमजोर और क्षणभंगुर झटका;
• एक झटका जो अधिक या कम दीर्घकालिक विकलांगता का कारण बनता है (मजबूत भावना, किसी प्रिय की हानि);
• एक झटका जो दीर्घकालिक अक्षमता का कारण बनता है और यहां तक ​​कि पागलपन की ओर ले जाता है।

इ

उत्साह- हर्षित उत्साह और उत्साह की मानसिक स्थिति, उच्च आत्माओं, उत्साह, उल्लास के साथ।

उमंग- अप्राकृतिक उत्साह के स्पर्श के साथ उन्नत जीवंतता की भावनात्मक स्थिति, जिसका कोई कारण नहीं लगता। यह स्वयं को एक स्वप्निल मनोदशा के रूप में प्रकट करता है, फिर अकथनीय उत्साह।

परमानंद- उच्चतम स्तर का आनंद, उत्साह, कभी-कभी उन्माद के कगार पर।

जोश- एक भावनात्मक स्थिति जो एक स्पष्ट आत्म-प्रेरणा द्वारा प्रतिष्ठित है। एक बहुत ही साधन संपन्न राज्य जो जल्दी से दूर हो सकता है।

मैं

तेज़ी- मजबूत, हिंसक रूप से प्रकट क्रोध, रोष, आक्रामक व्यवहार के साथ मजबूत जुनून का विस्फोट, क्रोध की अभिव्यक्ति का एक चरम रूप। जिसे हम बुराई मानते हैं उसका सक्रिय विरोध, लड़ने की इच्छा, अपने विचार, अधिकार, स्वतंत्रता, स्वतंत्रता या अन्य मूल्यों के लिए लड़ना। एक व्यक्ति जो क्रोध की स्थिति में है, उसका संघर्ष में अपने कार्यों पर बहुत कम नियंत्रण होता है।

मनोविज्ञान में भावनाएं केंद्रीय विषयों में से एक हैं जो वैज्ञानिकों के साथ-साथ आम लोगों के लिए भी बहुत रुचि रखती हैं। यह घटना लगातार एक व्यक्ति के साथ होती है। जैसे ही हम सुबह उठते हैं, हम तुरंत कुछ भावनाओं का अनुभव करते हैं, जो विभिन्न घटनाओं के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। हमें जो सरल और सामान्य लगता है वह वास्तव में एक जटिल प्रणाली है जिसका अध्ययन कई सदियों से विशेषज्ञों द्वारा किया जा रहा है।

भावनाएं क्या हैं

मनोविज्ञान में भावनाएँ विभिन्न घटनाओं या घटनाओं के प्रति एक प्रकार की प्रतिक्रिया हैं। इनके बिना मानव जीवन असंभव है। और अगर यह नियमित हो जाता है, बिना किसी ज्वलंत अनुभव के, तो लोग खुद अधिक रोमांच, संगीत सुनना, फिल्में देखना या खेल करना, रचनात्मकता देखना शुरू कर देते हैं। यह विशेष रूप से दिलचस्प है कि पूर्ण अस्तित्व के लिए एक व्यक्ति को न केवल सकारात्मक, बल्कि क्रोध, आक्रोश या मानसिक पीड़ा से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं की भी आवश्यकता होती है।

मनोविज्ञान में भावनाओं के प्रकार

चूँकि किसी व्यक्ति की भावनाएँ सभी परिस्थितियों में समान नहीं हो सकती हैं, यह काफी तर्कसंगत है कि उनका अपना वर्गीकरण है। इसका तात्पर्य उन परिस्थितियों या परिस्थितियों के अनुसार उपखंड है जिनमें वे होते हैं। तो, मनोविज्ञान में भावनाओं के प्रकार इस प्रकार हो सकते हैं:

• उच्च भावनाएं समाज से जुड़ी हर चीज हैं। यह आसपास के लोगों, टीम के साथ-साथ राज्य और समाज के प्रति दृष्टिकोण को दर्शाता है। हम कह सकते हैं कि ये अभिव्यक्तियाँ सबसे स्थिर हैं, क्योंकि वे व्यावहारिक रूप से जीवन भर नहीं बदलती हैं। इस श्रेणी में उन भावनाओं को भी शामिल किया जाना चाहिए जो अन्य लोगों के संबंध में प्यार, पसंद और नापसंद से जुड़ी हैं।
• नैतिक भावनाएँ, जिसका एक पर्यायवाची शब्द विवेक कहा जा सकता है, लोगों के बीच संबंधों को भी नियंत्रित करती है। इनके द्वारा निर्देशित होकर व्यक्ति दूसरों के प्रति अपने व्यवहार का निर्धारण करता है। साथ ही, नैतिकता और नैतिकता व्यक्ति के कार्यों और जीवन की स्थिति को काफी हद तक प्रभावित करती है।
• व्यावहारिक भावनाओं को मानव जीवन का अभिन्न अंग माना जा सकता है। वे उस श्रम गतिविधि से संबंधित हैं जो जीवन भर लोगों के साथ रहती है। यहां हमारे दिमाग में न केवल काम के प्रति दृष्टिकोण है, बल्कि इसके सकारात्मक या नकारात्मक परिणामों की प्रतिक्रिया भी है। कर्तव्य की भावना इस श्रेणी की मूलभूत अवधारणाओं में से एक है, जिसे कार्य गतिविधि के लिए मुख्य प्रोत्साहन माना जा सकता है।
• किसी व्यक्ति में उसके जन्म के क्षण से ही प्रकट होता है। वे कुछ नया सीखने, विश्लेषण करने, तुलना करने और निष्कर्ष निकालने की निरंतर इच्छा से जुड़े हैं। समय के साथ, व्यक्ति की परिपक्वता के कारण, वे उच्च रूपों और अभिव्यक्तियों को प्राप्त करते हैं।
• सौंदर्य भावनाएँ किसी व्यक्ति की सुंदरता के बारे में सही विचार बनाने, प्रकृति या कला के कार्यों पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। हम हर दिन इस घटना का सामना करते हैं, अपनी उपस्थिति और अपने आस-पास के लोगों का मूल्यांकन करते हुए, कुछ सुंदर और बदसूरत, सुरुचिपूर्ण और बेस्वाद का सामना करते हैं, और इसी तरह।

मनोविज्ञान में भावनाएं

भावनाओं जैसी घटना के बारे में बोलते हुए, बहुत से लोग, ज्ञान की कमी के कारण, उनकी तुलना भावनाओं से करते हैं। लेकिन यह पूरी तरह से उचित नहीं है। मनोविज्ञान में भावनाएँ कुछ घटनाओं, घटनाओं या उत्तेजनाओं की क्रिया के लिए एक प्रतिक्रिया (अर्थात् एक बाहरी अभिव्यक्ति) हैं। यह भावनाओं जैसी चीज के घटकों में से एक है। भावनाएँ बाहरी रूप से व्यक्त करती हैं कि एक व्यक्ति अपने भीतर गहराई से क्या अनुभव करता है।

भावनात्मक प्रक्रिया इस तरह की अभिव्यक्तियों के साथ होती है:

• किसी भी घटना या तथ्य में रुचि।
• सकारात्मक घटनाओं से खुशी।
• आश्चर्य, जिसे सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, क्योंकि यह कुछ तथ्यों के प्रति दृष्टिकोण की स्पष्ट परिभाषा नहीं देता है।
• दुख दर्शाता है कि नकारात्मक घटनाओं के कारण क्या होता है।
• किसी विशिष्ट व्यक्ति और लोगों के समूह के संबंध में क्रोध उत्पन्न हो सकता है (कुछ मामलों में यह अवमानना ​​में विकसित हो सकता है)।
• घृणा एक नकारात्मक भावना है जो चेतन या निर्जीव वस्तुओं और कुछ परिस्थितियों के लिए उत्पन्न हो सकती है।
• किसी व्यक्ति में भय तब प्रकट होता है जब उसकी सुरक्षा के लिए खतरा होता है (यह जीवन के सामान्य तरीके के उल्लंघन, नई, असामान्य परिस्थितियों में संक्रमण से भी जुड़ा हो सकता है)।
• शर्म तब आती है जब कोई व्यक्ति अपने व्यवहार पर दूसरों की प्रतिक्रिया से डरता है।

यदि हम अध्ययन की जा रही अवधारणाओं के बीच संबंध को अधिक सटीक रूप से व्यक्त करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि भावनाएँ एक भावनात्मक प्रक्रिया है।

भावनाओं के लक्षण

मनोविज्ञान में भावनाएँ ऐसी घटनाएँ हैं जो कई विशेषताओं की उपस्थिति का संकेत देती हैं:

• वैलेंस भावनाओं को परिभाषित करने वाली मुख्य विशेषताओं में से एक है। इसके अनुसार व्यक्ति सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकता है। साथ ही, कुछ मामलों में, वे तटस्थ (या, वैज्ञानिक शब्दों में, उभयभावी) हो सकते हैं।
• तीव्रता वह बल है जिसके साथ कुछ भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। यह महत्वहीन हो सकता है, जब यह व्यावहारिक रूप से किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित नहीं करता है। यदि तीव्रता अधिक है, तो बाहरी भावनात्मक अभिव्यक्ति उपयुक्त है।
• भावनाओं की स्थिरता एक अवधारणा है जो मानव गतिविधि पर उनके प्रभाव को निर्धारित करती है। इसलिए, कुछ मामलों में, वे किसी व्यक्ति को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, और कभी-कभी वे उसे आराम से, उदास अवस्था में ला सकते हैं।

भावनाएं मूड को कैसे प्रभावित करती हैं

किसी व्यक्ति की मनोदशा काफी हद तक उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं से निर्धारित होती है। उनके पास किस रंग की छाया के आधार पर, लोग एक या दूसरे तरीके से व्यवहार कर सकते हैं, उदास महसूस कर सकते हैं या इसके विपरीत, प्रेरित हो सकते हैं। इसलिए, हम निम्नलिखित सकारात्मक संवेदनाओं को अलग कर सकते हैं जो एक अच्छे मूड के निर्माण में योगदान करती हैं:

• एक अच्छे काम करने वाले व्यक्ति के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण से जुड़ी कृतज्ञता;
• प्यार में पड़ना - विपरीत लिंग के व्यक्ति से लगाव;
• प्रशंसा - एक अभिव्यक्ति है;
• कोमलता - किसी व्यक्ति या जानवर के कारण होने वाली सकारात्मक भावना;
• सहानुभूति - किसी अन्य व्यक्ति के लिए उसकी उपस्थिति या सकारात्मक कार्यों से जुड़ी एक प्रवृत्ति;
• जुनून - किसी व्यक्ति या वस्तु के लिए एक मजबूत आकर्षण।

नकारात्मक भावनाएं

मनोविज्ञान में भावनाएं ऐसी घटनाएं हैं जो नकारात्मक भी हो सकती हैं, मूड को तदनुसार प्रभावित करती हैं। इसमे शामिल है:

• ईर्ष्या - प्रियजनों से अपर्याप्त ध्यान के मामले में होती है;
• प्रतिपक्षी - किसी व्यक्ति के लिए अनुचित या उचित शत्रुता;
• अपराधबोध - एक नकारात्मक भावना जो जानबूझकर गलत कार्य करने के बाद आती है;
• घृणा - किसी विशेष व्यक्ति को संबोधित शत्रुता और क्रोध की भावना;
• भय - मानव सुरक्षा के लिए खतरे से जुड़ी नकारात्मक भावनाएँ।

भावनाएँ कैसे बनती हैं

भावनाओं का निर्माण कई अंगों के माध्यम से होता है जो पर्यावरण के बारे में जानकारी को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक पहुंचाते हैं। उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति बाहरी वातावरण, आसपास के लोगों या कुछ परिस्थितियों के बारे में एक या दूसरे प्रभाव को देख, सुन, स्पर्श, गंध या स्वाद ले सकता है। उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प फिल्म देखने, सुंदर संगीत सुनने, किसी विशेष सतह को छूने और स्वाद या गंध की प्रकृति को समझने के संबंध में कुछ भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं।

एक और जिसका उल्लेख करने के लिए अक्सर अवांछनीय रूप से भुला दिया जाता है, वह अंतरिक्ष की भावना और उसमें किसी की स्थिति की समझ के रूप में एक महत्वपूर्ण कार्य करता है। एक और बिंदु जो वैज्ञानिक समुदाय में बहुत विवाद का कारण बनता है वह है अंतर्ज्ञान, या दूरदर्शिता। इस तंत्र के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति किसी विशेष स्थिति की शुरुआत का अनुमान लगा सकता है, सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं की एक निश्चित लहर के लिए खुद को पूर्व-ट्यूनिंग कर सकता है।

भावनाएं और नैतिकता

यह किसी व्यक्ति की उच्चतम भावनात्मक अभिव्यक्तियों में से एक है, जो स्वयं, दूसरों और समाज के प्रति उसके दृष्टिकोण में व्यक्त होती है। इन अभिव्यक्तियों का गठन जीवन भर होता है। बड़े होने के क्रम में, एक व्यक्ति उस समाज की नींव और नियमों से अधिक परिचित होना शुरू कर देता है जिसमें वह रहता है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ नैतिक मूल्य उत्पन्न होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि भावनाओं की इस श्रेणी को अपेक्षाकृत स्थिर माना जाता है, यह अभी भी समाज या व्यक्तिगत जीवन में कुछ घटनाओं से जुड़े परिवर्तनों से गुजर सकती है।

नैतिक भावनाओं की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्तियों में से एक कर्तव्य की भावना है। यह घटना उम्र के साथ, परवरिश और शिक्षा की प्रक्रिया के साथ-साथ आत्म-ज्ञान में भी बनती है। कर्तव्य की भावना के कई स्तर और अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं:

• स्वयं के लिए - कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने का दायित्व, और इसी तरह;
• दूसरों के लिए - परिवार, दोस्त, समाज;
• सामूहिक श्रम के लिए - काम का कर्तव्यनिष्ठ और जिम्मेदार प्रदर्शन;
• राज्य के लिए - देशभक्ति और राष्ट्रीय गरिमा की भावना।

भावनात्मक प्रक्रियाओं के प्रकार

भावनात्मक प्रक्रिया कारकों की एक प्रणाली है जो किसी व्यक्ति की शारीरिक या भावनात्मक गतिविधि को नियंत्रित करती है, जो घटना और पर्यावरणीय उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में होती है। यह ध्यान देने योग्य है कि फिलहाल कोई आम तौर पर स्वीकृत सिद्धांत नहीं है जो इस अवधारणा की सटीक परिभाषा देगा।

भावनात्मक प्रक्रिया के बारे में बोलते हुए, इसकी कई किस्मों के अस्तित्व पर ध्यान देने योग्य है:

• प्रभाव अल्पकालिक, बल्कि मजबूत भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ हैं, जिन्हें गहन मनोवैज्ञानिक या शारीरिक गतिविधि द्वारा व्यक्त किया जा सकता है;
• भावनाएं एक व्यक्ति को स्थिति की एक व्यक्तिपरक समझ देती हैं, जो किसी भी तरह से किसी विशिष्ट वस्तु से जुड़ी नहीं होती है;
• भावनाएं, पिछली श्रेणी के विपरीत, किसी विशिष्ट वस्तु से जुड़े व्यक्ति के दृष्टिकोण और प्रतिक्रिया को व्यक्त करती हैं;
• मनोदशा निरंतर भावनात्मक प्रक्रियाएं हैं जो सामान्य वातावरण से जुड़ी होती हैं, जिसमें घटनाएं और वस्तुएं दोनों शामिल होती हैं।

इच्छाएं क्या हैं

किसी वस्तु या संवेदना की कमी भी एक निश्चित भावना का कारण बन सकती है। इच्छा आवश्यकताओं की अभिव्यक्ति के सबसे सामान्य रूपों में से एक है। यह न केवल किसी वस्तु या संवेदना की कमी के बारे में जागरूकता है, बल्कि कई प्रश्नों का स्पष्ट रूप से उत्तर देने की क्षमता भी है:

• मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ? उस वस्तु की स्पष्ट रूप से पहचान करने की क्षमता जिसमें आवश्यकता या तत्काल आवश्यकता है।
• मैं क्यों चाहता हूँ? उस मकसद को निर्धारित करने की क्षमता जिसने किसी चीज की आवश्यकता के उद्भव को जन्म दिया।
• लक्ष्य तक कैसे पहुंचे? कुछ तरीकों या विधियों का ज्ञान या खोज जो आपको वांछित वस्तु प्राप्त करने या कुछ राज्य प्राप्त करने की अनुमति देती है।

इच्छाओं से जुड़ी मानवीय भावनाएँ कई कारणों से उत्पन्न हो सकती हैं। वे आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों के कारण हो सकते हैं। पहले की बात करें तो यह व्यक्तिगत आवश्यकता या किसी लाभ की कमी का उल्लेख करने योग्य है। इच्छाओं के उभरने का एक अन्य कारण फैशन का पालन करना हो सकता है, साथ ही मजबूत व्यक्तित्व या सामाजिक समूह के नेताओं की नकल करने की इच्छा भी हो सकती है।

इच्छा जैसी भावना लंबे समय तक बनी रह सकती है, या यह काफी स्थायी हो सकती है। पहले मामले में, हम अक्सर भावनात्मक जरूरतों के बारे में बात कर सकते हैं जिन्हें भौतिक वस्तुओं से पूरा नहीं किया जा सकता है। लेकिन किसी विशिष्ट वस्तु या वस्तु से जुड़ी इच्छाएं बदलती प्रवृत्तियों के कारण बदल सकती हैं या गायब भी हो सकती हैं।

भावनाओं को कैसे व्यक्त किया जाता है

भावनाओं की अभिव्यक्ति को न केवल एक निश्चित घटना या प्रक्रिया के रूप में माना जाना चाहिए, बल्कि एक उद्देश्य की आवश्यकता के रूप में भी माना जाना चाहिए जो प्रत्येक व्यक्ति की विशेषता है। भावनाओं की अभिव्यक्ति के कई विशिष्ट कार्य हैं:

• संचार कार्य इस तथ्य में निहित है कि किसी भी व्यक्ति को लगातार संवाद करने की आवश्यकता होती है। भावनाएं आपको कुछ घटनाओं के प्रति अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने और दूसरों को व्यक्त करने की अनुमति देती हैं, साथ ही साथ अपने वार्ताकार या प्रतिद्वंद्वी से समान जानकारी को स्वीकार करने की अनुमति देती हैं। लोग एक-दूसरे के प्रति अपना नजरिया भी जाहिर करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि संचार न केवल मौखिक संचार के माध्यम से होता है, बल्कि इशारों, रूप, आंदोलनों और अन्य अभिव्यक्तियों के माध्यम से भी होता है।
• हेरफेर (प्रभाव या प्रभाव) का कार्य एक व्यक्ति को अन्य लोगों के कार्यों और व्यवहार को एक निश्चित दिशा में निर्देशित करने की अनुमति देता है। यह प्रक्रिया आवाज के स्वर और मात्रा में बदलाव, सक्रिय इशारों के साथ-साथ एक निश्चित चेहरे की अभिव्यक्ति के कारण हो सकती है। इसके अलावा, आप कुछ बयानों की मदद से दूसरों को भी हेरफेर कर सकते हैं जो आपके
• भावनात्मक कार्य भावनाओं को मुक्त करना है। इस घटना का सार यह है कि मनोवैज्ञानिक तनाव जमा होता है, चाहे वह किसी भी घटना या घटना के कारण (सकारात्मक या नकारात्मक) क्यों न हो। व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त करके स्वयं को उनसे मुक्त करने का प्रयास करता है। वार्ताकार (मौखिक रूप से या इशारों से) को अपनी भावनाओं को व्यक्त करके, एक व्यक्ति भावनात्मक राहत महसूस कर सकता है, साथ ही तंत्रिका तनाव को दूर कर सकता है। मनोवैज्ञानिक ऐसे मामलों से अवगत होते हैं जब भावनात्मक कार्य करने में असमर्थता गंभीर मानसिक या व्यवहार संबंधी विकारों को जन्म देती है।