क्या आप मिलनसार, तनाव-प्रतिरोधी और आसानी से प्रशिक्षित हैं? इसके बारे में भूल जाओ! और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे अपने रेज़्यूमे से हटा दें, क्योंकि इन शब्दों का अब भर्ती करने वालों के लिए कोई मतलब नहीं है और उन्हें परेशान करना है। 500 मानव संसाधन प्रबंधकों से पूछा कि नौकरी चाहने वालों के रिज्यूमे में कौन से शब्द उनमें नकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि भर्ती करने वाले जो किसी भी चीज़ से नाराज नहीं हैं, वे अभी भी उन लोगों की तुलना में थोड़े अधिक हैं जिन्होंने पाया है कि हमारी स्टॉप वर्ड्स की सूची में क्या सम्मिलित करना है: क्रमशः 41 और 35%। अन्य 18% एचआर विशिष्ट वाक्यांशों से नहीं, बल्कि गलतियों और गलत रेज़्यूमे स्वरूपण से नाराज़ हैं, और 6% को जवाब देना मुश्किल लगा।

तो, सबसे पहले, यह "मिलनसार / वें" और "तनाव प्रतिरोधी / वें" शब्दों के लिए फिर से शुरू में देखने लायक है और उन्हें हटा दें: 14 और 13% एचआर जिन्हें फिर से शुरू की शब्दावली के बारे में शिकायत है, इन्हें कॉल करें अर्थहीन और हैकने वाले शब्द, यह तर्क देते हुए कि उम्मीदवार स्वयं अक्सर उनके अर्थ को नहीं समझते हैं: "अक्सर उम्मीदवार यह भी जवाब नहीं दे सकते कि संचार कौशल क्या हैं, या इस गुणवत्ता के अनुरूप नहीं हैं"; "हर कोई तनाव प्रतिरोध के बारे में लिख रहा है।"

"कॉल मत करो, परेशान मत करो, पेशकश मत करो ..." - ये शब्द हमारी विरोधी रेटिंग (9%) में तीसरे स्थान पर हैं। वे खतरनाक क्यों हैं? ऐसा प्रतीत होता है कि नौकरी चाहने वाला, केवल खुद को निर्बाध प्रस्तावों (उदाहरण के लिए, भर्ती एजेंसियों या छोटे वेतन वाले प्रस्तावों से) या बातचीत के असुविधाजनक तरीकों से बचाने की कोशिश कर रहा है (उदाहरण के लिए, फोन पर संवाद करने और केवल सहमत होने से इनकार करना) ईमेल पत्राचार), और भर्तीकर्ता देखते हैं कि यह उनकी योग्यता में संदेह है और उनके पेशेवर अनुभव में आत्मविश्वास की कमी है।

चौथे स्थान पर सीखना आसान है: 7% कार्मिक अधिकारियों को इस शब्दांकन के बारे में शिकायतें हैं। "विशेष रूप से आसान सीखने के बारे में वाक्यांश बहुत लंबे कार्य अनुभव वाले विशेषज्ञों के रिज्यूमे में सवाल उठाता है," एचआर ने समझाया।

"मुझे चाहिए / प्यार / है ..." - इन क्रियाओं से सावधान रहें। "मैं लोगों को उनकी अधिकांश अभिव्यक्तियों में प्यार करता हूं, लेकिन फिर भी थोड़ी अधिक बिल्लियां", "मेरे पास एक निजी कार और दो बच्चे हैं"; "मैं काम करना चाहता हूं" - ये वाक्यांश केवल पहली नज़र में हानिरहित हैं, भर्तीकर्ता (5%) उन्हें अनावश्यक जानकारी या भीड़ से बाहर खड़े होने के असफल तरीके के रूप में देखते हैं।

वाक्यांश "मैं सबसे अच्छा हूं / मैं सब कुछ कर सकता हूं / मैं सब कुछ कर सकता हूं" एचआर वोटों के 4% के साथ छठे स्थान पर है। एक उम्मीदवार से बेहतर कुछ नहीं है जो बहुत कुछ कर सकता है और कर सकता है, लेकिन रोजगार के स्तर पर, विशिष्टताओं की आवश्यकता होती है: आवेदक वास्तव में क्या कर सकता है? क्या हो सकता हैं? और पेशेवर मानव संसाधन प्रबंधक स्वयं उम्मीदवार की विशिष्टता और उच्च गुणवत्ता के बारे में निष्कर्ष निकालना चाहता है।

"कम से कम वेतन / बड़ा वेतन / बड़ा वेतन / बहुत सारा पैसा" - भर्तीकर्ता (3%) इन और इसी तरह के वाक्यांशों को "वेतन अपेक्षाओं" नामक एक विशेष फिर से शुरू क्षेत्र में एक विशिष्ट आंकड़े के साथ बदलने की सलाह देते हैं।

"प्रेजेंटेबल अपीयरेंस", "ऑफिस इक्विपमेंट का स्वामित्व" और "रिस्पॉन्सिबिलिटी" ने रिक्रूटर्स के प्रत्येक वोट का 2% स्कोर किया। शो व्यवसाय में रिक्तियों के लिए आवेदन करते समय केवल अस्वाभाविक सुंदरता का उल्लेख करना समझ में आता है, और एक स्टेपलर और प्रिंटर का उपयोग करने में सक्षम होना और एक नारा नहीं होना (अर्थात, जिम्मेदार होना) स्वयं स्पष्ट चीजें हैं।

भर्ती करने वालों के अन्य दावों (47%) में ऐसे दावे थे, उदाहरण के लिए, वाक्यांश: "मृत ग्राहकों को कॉल"; "आश्रित: बेटा / बेटा और बेटी"; "मैं रेगिस्तान में रेत बेच सकता हूँ"; "मैं खुदाई कर सकता हूं, मैं खुदाई नहीं कर सकता, मैं दूसरों को खोद सकता हूं"; "मैं कार्यालय में बैठा था"; "धाराप्रवाह रूसी", "शुभ दिन"। यदि आपका लक्ष्य जल्दी से एक अच्छी नौकरी पाना है, तो उन्हें अपने रेज़्यूमे से अलग कर दें।

सर्वेक्षण का स्थान: रूस, सभी जिले
बस्तियाँ: 97
समय: 8 मई - 11 जून, 2015
जनसंख्या का अध्ययन करें: मानव संसाधन प्रबंधक और भर्ती के लिए जिम्मेदार उद्यमों और संगठनों के कार्मिक विभागों के अन्य प्रतिनिधि
नमूना आकार: 500 उत्तरदाताओं

प्रश्न:
"क्या आवेदकों के रिज्यूमे में कोई शब्द/वाक्यांश पाया गया है जो आपको नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है या आपको परेशान करता है? यदि हाँ, तो कृपया लिखें कि शब्द क्या है" (ओपन पोल)

* एक रिज्यूमे में शीर्ष 10 कष्टप्रद शब्द:

№	उत्तरदाताओं के उत्तर
1	सुजनता	14%
2	तनाव सहिष्णुता	13%
3	कॉल न करें (नौकरी के प्रस्ताव ई-मेल करें)/प्रस्ताव न करें/परेशान न करें….	9%
4	आसान सीखना	7%
5	मैं चाहता/चाहती/प्यार करता/करती हूं...	5%
6	मैं सर्वश्रेष्ठ हूँ / मैं सब कुछ कर सकता हूँ / मैं सब कुछ कर सकता हूँ	4%
7	कम से कम तनख्वाह/बड़ी तनख्वाह/बड़ी तनख्वाह/बहुत सारा पैसा	3%
8	सुखद / आकर्षक / प्रस्तुत करने योग्य उपस्थिति	2%
9	कार्यालय उपकरण का स्वामित्व	2%
10	ज़िम्मेदारी	2%
	अन्य	47%

**फिर से शुरू करने में क्या परेशानी है:

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आपके रिज्यूमे से हटाने के लिए 10 शब्द

क्या आप मिलनसार, तनाव-प्रतिरोधी और आसानी से प्रशिक्षित हैं? इसके बारे में भूल जाओ! और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे अपने रेज़्यूमे से हटा दें, क्योंकि इन शब्दों का अब भर्ती करने वालों के लिए कोई मतलब नहीं है और उन्हें परेशान करना है। सुपरजॉब ने 500 मानव संसाधन प्रबंधकों से पूछा कि नौकरी के आवेदकों के रिज्यूमे पर कौन से शब्द उन्हें बुरा महसूस कराते हैं। अधिक पढ़ें...

नए कौशल प्राप्त करना आवश्यक है, भले ही ऐसा लगे कि इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है।

प्रतिस्पर्धात्मकता के लिए नई चीजें सीखने की आवश्यकता होती है, चाहे वह आधुनिक तकनीक हो, विदेशी भाषा हो, या कोई अन्य उन्नत कौशल हो। प्यू रिसर्च सेंटर के मार्च 2016 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग दो-तिहाई कार्यरत अमेरिकियों ने पदोन्नति पाने के लिए कभी भी अतिरिक्त प्रशिक्षण या पुनश्चर्या पाठ्यक्रम लिया है। नतीजतन, उन्होंने अपने पेशेवर संबंधों का विस्तार किया, एक नई नौकरी पाई या अपना पेशा बदल लिया।

जल्दी सीखने की क्षमता एक बड़ा फायदा है। विज्ञान कहता है कि नए ज्ञान को आत्मसात करने की गति बढ़ाने के छह तरीके हैं।

1. दूसरों को सिखाएं (या दिखावा करें)

सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, यदि आप किसी ऐसी समस्या की व्याख्या करने के लिए सामग्री तैयार करते हैं जो किसी को आपकी रुचि है, तो आप स्वयं उन्हें तेजी से और अधिक पूरी तरह से याद करेंगे। अध्ययन के सह-लेखक, मनोविज्ञान के पोस्टडॉक्टरल फेलो जॉन नेस्टोज्को बताते हैं कि बदलती उम्मीदें एक अलग मानसिकता पैदा कर सकती हैं, जो किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक प्रभावी है जो सिर्फ एक परीक्षा पास करने के लिए पाठ्यपुस्तक को रटता है।

Nestojko लिखते हैं: "जब एक शिक्षक पाठ की तैयारी करता है, तो वह मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालता है और जानकारी को एक सुसंगत संरचना में व्यवस्थित करता है। हमारे परिणाम बताते हैं कि इन्हीं प्रभावी शिक्षण रणनीतियों का उपयोग छात्रों द्वारा तब भी किया जाता है जब वे सामग्री की व्याख्या करने की अपेक्षा करते हैं।"

2. संक्षिप्त दृष्टिकोण लें

लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर एकेडमिक एजुकेशन के विशेषज्ञ 30-50 मिनट के अंतराल में नई जानकारी प्राप्त करने का सुझाव देते हैं। एलेन डन स्नातक और स्नातक छात्रों को पद्धति संबंधी मुद्दों पर सलाह देता है। वह लिखती हैं: "30 मिनट से कम का कोई मतलब नहीं है, लेकिन 50 से अधिक भी बहुत कुछ है - मस्तिष्क बस इतनी जानकारी को अवशोषित नहीं कर सकता है। समाप्त होने पर, अगले पाठ से पहले 5-10 मिनट का ब्रेक लें।"

नील स्टार, वेस्टर्न गवर्नर्स यूनिवर्सिटी में एक कोर्स ट्यूटर, एक गैर-लाभकारी ऑनलाइन विश्वविद्यालय, जहां औसत छात्र 2.5 वर्षों में स्नातक की डिग्री अर्जित करता है, सहमत हैं: बार-बार आना लंबी लेकिन कम बार की तुलना में बहुत बेहतर है।

यदि आपको मोटर कौशल विकसित करने की आवश्यकता है, तो एक से चिपके रहने के बजाय विभिन्न प्रशिक्षण दृष्टिकोणों को आजमाना बेहतर है।

3. हाथ से नोट्स लें

बेशक, एक लैपटॉप तेज होता है, लेकिन कलम और कागज हमें याद रखने और समझने में मदद करते हैं। प्रिंसटन विश्वविद्यालय और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन छात्रों ने हाथ से नोट्स लिए थे, वे महत्वपूर्ण तत्वों को सुनने और चुनने में अधिक सक्रिय थे। लैपटॉप पर नोट्स रखना अर्थहीन शॉर्टहैंड में बदल जाता है, और यहां तक ​​कि ईमेल भी आपको किसी भी समय विचलित कर सकता है।

प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान के प्रोफेसर पाम मुलर लिखते हैं: "तीन अध्ययनों के बाद, हमने पाया कि लैपटॉप पर नोट्स लेने वाले छात्रों ने हाथ से नोट्स लेने वालों की तुलना में वैचारिक स्तर पर बदतर समझ का प्रदर्शन किया। हमने दिखाया है कि विस्तृत नोट्स लेने के लिए उपयोगी होने के बावजूद, लैपटॉप अपने शब्दों में जानकारी और लेखन को संसाधित करने के बजाय व्याख्याता के भाषण की शब्दशः रिकॉर्डिंग लेता है, जो सीखने का एक अनिवार्य तत्व है।

4. ब्रेक लें

यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन सेट के बीच ब्रेक लेने से आपको तेजी से सीखने में मदद मिलती है। द न्यू यॉर्क टाइम्स के साथ एक साक्षात्कार में, हाउ वी लर्न: द अमेजिंग ट्रुथ अबाउट व्हेन, व्हेयर एंड व्हाई इट हैपन्स के लेखक बेनेडिक्ट कैरी ने सीखने की तुलना लॉन को पानी देने से की: "आप अपने लॉन को डेढ़ घंटे तक पानी दे सकते हैं। सप्ताह में एक बार, या आप इसे सप्ताह में तीन बार आधे घंटे के लिए पानी दे सकते हैं। और सप्ताह के दौरान पानी का वितरण अधिक कुशल होगा - लॉन बेहतर विकसित होगा।

कैरी का कहना है कि पहले अध्ययन के कुछ दिनों बाद दोहराए जाने पर जानकारी सबसे अच्छी तरह अवशोषित होती है। एक साक्षात्कार में, उन्होंने कहा: "एक सिद्धांत है कि सेट के बीच छोटे अंतराल के साथ, मस्तिष्क सामग्री पर कम ध्यान देता है। इस प्रकार, जानकारी को थोड़ा कम बार-बार दोहराकर, कुछ दिनों के बाद या एक सप्ताह के बाद, हम मस्तिष्क को एक संकेत भेजते हैं कि इस ज्ञान को सहेजने की आवश्यकता है।

5. झपकी लेना न भूलें

सफल सीखने के साथ-साथ नींद के लिए भी ब्रेक महत्वपूर्ण हैं: यह साइकोलॉजिकल साइंस जर्नल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, सामग्री के संस्मरण को छह महीने तक बढ़ा सकता है।

फ्रांस में एक प्रयोग में, प्रतिभागियों ने दो सत्रों में 16 स्वाहिली शब्दों का अनुवाद सीखा। पहले, "जागृत" समूह के प्रतिभागियों ने सुबह में एक संस्मरण सत्र का प्रदर्शन किया, और फिर उसी दिन शाम को उन्होंने जो सीखा, उसे समेकित किया। दूसरे समूह ने शाम को पहली बार सामग्री सीखी, फिर सो गए, और फिर सुबह इसे दोहराया। इसलिए, सत्र के बीच सोने वाले प्रतिभागियों ने औसतन 16 में से 10 शब्दों को याद किया, और जो लोग नहीं सोते थे वे केवल 7.5 शब्द याद करते थे।

अध्ययन के लेखक, लियोन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक स्टेफ़नी माज़ा लिखते हैं: “हमारे परिणाम बताते हैं कि व्यायाम के बीच सोने से दोहराव पर खर्च किए गए समय को कम करने और अकेले व्यायाम की तुलना में अधिक लंबी अवधि की स्मृति प्रदान करने में दो गुना लाभ होता है। पिछले शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि अध्ययन के बाद सोना फायदेमंद है, लेकिन हम यह साबित कर रहे हैं कि दो अध्ययन सत्रों के बीच सोना और भी बेहतर है।"

6. एक अलग दृष्टिकोण का प्रयास करें

जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक नए अध्ययन के अनुसार, जब आप एक नया मोटर कौशल सीखते हैं, तो इसे प्रशिक्षित करने के लिए विभिन्न तरीकों का प्रयास करें। प्रयोग के दौरान, प्रतिभागियों को कंप्यूटर का उपयोग करके कुछ कौशल सीखने के लिए कहा गया। जिन लोगों ने दूसरे पाठ के दौरान संशोधित प्रशिक्षण तकनीक का इस्तेमाल किया, उन्होंने पहले तकनीक के अनुसार प्रशिक्षण को दोहराने वालों की तुलना में बेहतर परिणाम दिखाए।

अध्ययन के प्रमुख लेखक और भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास के प्रोफेसर पाब्लो सेल्निक लिखते हैं कि निष्कर्ष बताते हैं कि मोटर कौशल के समेकन में एक महत्वपूर्ण भूमिका पुनर्विचार की प्रक्रिया द्वारा निभाई जाती है, जिसमें मौजूदा यादें "सतह पर उठाई जाती हैं" और नए ज्ञान के साथ पूरक।

वह लिखते हैं: "हमने पाया कि यदि आप थोड़े अलग कार्यों के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप नीरस दोहराव की तुलना में तेजी से और बेहतर सीखेंगे।"

बचपन से लेकर बुढ़ापे तक हम जीवन भर सीखते हैं। गिटार बजाना, नया सॉफ्टवेयर, बच्चे की परवरिश - मानव मस्तिष्क लगातार ज्ञान को अवशोषित करता है, हालांकि, यह अलग-अलग गति से होता है। बचपन में, जानकारी बहुत जल्दी अवशोषित हो जाती है, लेकिन हम जितने बड़े होते जाते हैं, सीखना उतना ही कठिन होता जाता है।

नीचे आप कई तरीके देखेंगे जो आपके दिमाग को हैक करने में मदद करेंगे और इसे तेजी से और बेहतर तरीके से काम करेंगे।

रखरखाव

किसी भी जटिल तंत्र की तरह, मस्तिष्क को नियमित रखरखाव की आवश्यकता होती है, और यदि आप इसकी उपेक्षा नहीं करते हैं, तो यह किसी भी कार्य का सामना करने में सक्षम होगा। कुछ अच्छी आदतें मस्तिष्क को सही स्थिति में रखने में मदद करती हैं, जिससे सीखने की प्रक्रिया तेज और आसान हो जाती है।

खेल में जाने के लिए उत्सुकता

मैं किसी भी विचार पर भरोसा नहीं करता जो चलते समय नहीं आया।

पढ़ाई से ब्रेक लें

आप हर दिन केवल एक ही काम नहीं कर सकते - काम या पढ़ाई। समय-समय पर किसी और चीज से विचलित होना महत्वपूर्ण है ताकि मस्तिष्क इस दौरान सूचनाओं को समेटे और संसाधित करे।

यदि आप एक शौक लेने का फैसला करते हैं, तो ऐसी गतिविधियाँ चुनें जिनमें एकाग्रता और हाथ से आँख का समन्वय शामिल हो, जैसे कि करतब। एक अध्ययन में पाया गया है कि करतब दिखाने से मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सच है, लोगों द्वारा एक नया शौक छोड़ने के तुरंत बाद सकारात्मक परिणाम हुए।

मस्ती करो

हंसी आराम करने और बर्नआउट से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, खासकर जब आपको तेज गति से अध्ययन करना हो। हंसी समस्याओं को सुलझाने और रचनात्मक होने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई है।

सीखने की प्रक्रिया को कैसे आसान बनाया जाए?

मस्तिष्क के लिए वार्म-अप

काम में गोता लगाने से पहले, आप अपने दिमाग को काम पर लगाते हुए, रास्ते में थोड़ा मज़ा ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप मानसिक रूप से शब्दों के लिए तुकबंदी का चयन कर सकते हैं या एक साधारण समस्या को हल कर सकते हैं। इस तरह का वार्म-अप अधिक जटिल चीजों की धारणा में आराम करने और ट्यून करने में मदद करता है।

साथ मेें पढ़ना

यदि आपका प्रशिक्षण एक किले पर धावा बोलने जैसा है, तो आप किसी को अपना समर्थन देने के लिए पा सकते हैं। चाहे वह समूह हो, क्लब हो या मित्र - एक टीम में सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना और सीखने की प्रक्रिया को और अधिक व्यवस्थित करना आसान होता है।

कैल पॉली / फ़्लिकर डॉट कॉम पर रॉबर्ट ई। कैनेडी लाइब्रेरी

एक जगह स्थापित करें

सीखने के लिए पर्यावरण बहुत जरूरी है। आदर्श रूप से, जगह साफ, शांत और ताजा होनी चाहिए, लेकिन विविधता भी चोट नहीं पहुंचाती है। उदाहरण के लिए, अच्छे मौसम में, आप पार्क में या आरामदायक कैफे में काम करने की कोशिश कर सकते हैं। केवल एक चीज जिसे मिश्रित नहीं किया जाना चाहिए वह है प्रशिक्षण और। हालांकि यह बहुत आरामदायक है बिस्तर अवचेतन रूप से नींद और विश्राम से जुड़ा है, इसलिए आपके लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन होगा.

मेटाकॉग्निशन

सीखने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने के बारे में अधिकांश सलाह मेटाकॉग्निशन पर आधारित है। इस अवधारणा को स्वयं की चेतना के बारे में जागरूकता की कला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। आप अपनी मानसिकता, कार्य को पूरा करने की आपकी क्षमता और फिट होने वाले लक्ष्यों का मूल्यांकन करते हैं।

आपको सामग्री की पहली छाप से पीछे हटना होगा और मूल्यांकन करना होगा कि आप कितनी जल्दी ज्ञान सीखते हैं, क्या कोई समस्या है और अधिक उत्पादक तरीके से सीखने के तरीके हैं।

एक समय में एक काम करें

मल्टीटास्किंग एक वास्तविक प्रतिभा है, लेकिन दुर्भाग्य से यह कार्य कुशलता को कम कर देता है। यदि आप एक ही समय में कई काम करते हैं, तो उन पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना असंभव है, इसलिए कार्य को पूरा करने में लगने वाला समय बढ़ जाता है।

असफलता से न डरें

सिंगापुर में शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि जिन लोगों ने बिना निर्देश या मदद के जटिल गणित की समस्याओं को हल किया, उनके असफल होने की संभावना अधिक थी। हालांकि, इस प्रक्रिया में, उन्हें दिलचस्प विचार मिले जिससे उन्हें भविष्य में मदद मिली।

इसे "उत्पादक विफलता" कहा जा सकता है - जब एक से अधिक बार हल करने की प्रक्रिया में प्राप्त अनुभव भविष्य में मदद करता है। इसलिए गलतियों से न डरें: वे काम आएंगी।

अपने आप का परीक्षण करें

अंतिम परीक्षा की प्रतीक्षा न करें - अपने आप को बार-बार परखें या किसी मित्र से आपको थोड़ी परीक्षा देने के लिए कहें। "उत्पादक विफलताएं" केवल समाधान खोजने के साथ काम करती हैं, और यदि आप किसी ऐसी परीक्षा में असफल होते हैं जिसमें सामग्री को रटने की आवश्यकता होती है, तो यह आपके सीखने में मदद नहीं करेगा, केवल इसमें बाधा उत्पन्न करेगा।

कट सामग्री

अपने नोट्स को विज़ुअल तत्वों के साथ पूरक करना उपयोगी है: ग्राफ़, चार्ट या मानचित्र।

इस बारे में सोचें कि इसे कहां लागू किया जा सकता है

बहुत बार, तथ्य और सूत्र प्रस्तुत करते समय, उनके आवेदन का दायरा छूट जाता है। सूखा ज्ञान जल्दी भूल जाता है, और यदि आप किसी चीज़ को लंबे समय तक याद रखना चाहते हैं, तो वास्तविक जीवन में उसका उपयोग स्वयं करने का प्रयास करें। वास्तविक जीवन में तथ्यों को कैसे, कहाँ और क्यों लागू करना है, यह जानने से आपकी स्मृति में जानकारी सुरक्षित रूप से ठीक हो जाएगी।

विभिन्न तरीकों को लागू करें

ज्ञान के स्रोत जितने विविध होंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे आपकी स्मृति में बने रहेंगे।

मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों का समन्वित कार्य सूचना की धारणा और भंडारण में सुधार करता है।

उदाहरण के लिए, यह लेख पढ़ना, ऑडियो सुनना, वीडियो देखना, हाथ से लिखना या टाइप करना, ज़ोर से बोलना हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, एक ही समय में सब कुछ न करें।

मौजूदा ज्ञान से लिंक करें

यदि आप मानसिक रूप से अपने ज्ञान को पहले सीखी गई बातों से जोड़ सकते हैं, तो इससे आपको तेजी से और अधिक कुशलता से सीखने में मदद मिलेगी। ज्ञान को अकेला मत छोड़ो - इसे दुनिया की बड़ी तस्वीर में बनाओ जो आपके दिमाग में है।

आपको सफलता मिलेगी

स्वयं बनें और जानें कि आप सफल होंगे। सिर्फ इसलिए नहीं कि यह सच है, बल्कि इसलिए भी कि किसी की बुद्धि की शक्ति में विश्वास वास्तव में उसे बढ़ाता है.

आत्म-विकास और नया ज्ञान जीवन और आपके करियर दोनों में सफलता की कुंजी है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसकी क्षमताओं और विकसित बुद्धि के साथ-साथ विषय की विशेषताओं के कारण सीखना अलग-अलग होता है, जिसके नियमों को वह समझना चाहता है। सीखने की प्रक्रिया को अधिक सुखद, कुशल और तेज बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। वे शैक्षिक संस्थानों में छात्रों के लिए और एक ऐसे व्यक्ति के लिए समान रूप से काम करते हैं जो स्वतंत्र रूप से अपनी शिक्षा में संलग्न होने का निर्णय लेता है। शीघ्रता से सीखने और नई जानकारी को याद रखने के तरीके के बारे में युक्तियाँ पढ़ें।

आइए तेजी से सीखने में आपकी मदद करने के लिए शीर्ष युक्तियों पर एक नज़र डालें।

त्वरित याद रखने की तकनीक

• संगीत।सीखने के दौरान संगीत सुनने से जानकारी को पचाना और याद रखना आसान होता है। पहले जो सीखा गया था उसे याद रखने के लिए, राग को चालू करना पर्याप्त होगा, जिसके तहत मस्तिष्क में नया ज्ञान "डाउनलोड" किया गया था।

• टेबल्स।टेबल, एक नियम के रूप में, सबसे बुनियादी होते हैं, जब से उन्हें संकलित किया जाता है, महत्वहीन बिंदु और "पानी" समाप्त हो जाते हैं।

• निमोनिक्स।निमोनिक्स याद रखने की कला है, और निमोनिक्स ऐसी तकनीकें हैं जो स्मृति की मात्रा को बढ़ाती हैं, और साथ ही संघों की मदद से वे याद रखने की सुविधा प्रदान करती हैं।

VISUALIZATION

• चित्र और चित्र।स्केचिंग और ड्राइंग के माध्यम से लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करना मस्तिष्क को जानकारी को ताज़ा करने या याद रखने में मदद करता है।

• संरचना. डेटा जिसमें संरचना होती है उसे सूचना डिजाइन के माध्यम से अधिक संरचित रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है।

• चार्ट और टेबल।वे सभी सूचनाओं को एक साथ प्रदर्शित करते हैं, जिससे आवश्यक डेटा की तलाश में पाठ्यपुस्तक के पूरे अध्याय को पलटने से बचने में मदद मिलती है। आप कार्यों के पिरामिड भी बना सकते हैं, बाद वाले को महत्व के क्रम में व्यवस्थित कर सकते हैं।

मौखिक और श्रवण तकनीक

• हंसी और चुटकुले।एक शांत मन एक ग्रहणशील मस्तिष्क है। अध्ययन किए जा रहे विषय की शर्तों का उपयोग करके तुकबंदी या कविताएँ बनाने से तनाव और आंखों को फड़कने के बिना जानकारी को याद रखने में मदद मिलती है।

• मंथन।विभिन्न क्रियाओं का "सोल्यंका": मौखिक, लिखित, साथ ही व्यक्तिगत और समूह कार्य।

गतिज तकनीक

• पत्र।जानकारी टाइप करने के बजाय हाथ से लिखी जानी चाहिए। तो रचनात्मक गतिविधि को प्रेरित किया जाता है और काम में मोटर मेमोरी शामिल होती है।

• स्टिकर।एक बार देखने के क्षेत्र में, सूचना स्वचालित रूप से स्मृति में जमा हो जाएगी। उन्हें हाथ से लिखना भी जरूरी है।

प्रेरणा

• परिणाम पर ध्यान दें।महान विचारों का जनरेटर चालू होता है, और मस्तिष्क उस कचरे को छाँटता है जो कीमती समय को नष्ट कर देता है।

• सकारात्मक।फ्यूज रखें सकारात्मक सोच में मदद मिलेगी।

• पर्यावरण।किसी व्यक्ति को किस तरह के लोग घेरते हैं, यह आंशिक रूप से वह खुद है। "लंगर लोगों" को बाहर निकालना आवश्यक है। सक्रिय जीवन स्थिति वाले लोगों के साथ अधिक संचार, सफल और प्रेरित।

परिवर्तन

• एक ब्रेक ले लो।काम पर ब्रेक जरूरी है। पर्याप्त 5-10 मिनट। लंच ब्रेक के दौरान टहलें, व्यायाम करें, ध्यान करें या जिम जाएं।

स्वास्थ्य

एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल हैं:

• स्वस्थ नींद।पूरी नींद - कम से कम 7 घंटे।

• उचित पोषण।अधिक भोजन जो शरीर को लाभ पहुंचाएगा और "कचरा" कम।

• गतिविधि।आंदोलन ही जीवन है।

• सकारात्मक सोच।भावनाएं शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

उपरोक्त युक्तियाँ पहले से ही सीखने की गति को काफी बढ़ा सकती हैं और इस प्रक्रिया को प्रभावी बना सकती हैं, लेकिन अतिरिक्त सिफारिशें हैं। आइए मुख्य बिंदुओं की रूपरेखा तैयार करें:

• तेजी से सीखना सीखें. यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन 1-2 तकनीकों में महारत हासिल करने की जरूरत है।

• पढ़ना।एक व्यक्ति जितना अधिक पढ़ता है, उसकी शिक्षा की डिग्री उतनी ही अधिक होती है।

• सब कुछ जानें।यदि आप विविध विकसित होते हैं तो नए तंत्रिका संबंध बनते हैं। आज जैव रसायन पर एक लेख, और कल जापान में शिक्षा की गुणवत्ता पर।

• दोहराना।पहले से सीखी गई जानकारी की व्यवस्थित पुनरावृत्ति यह सुनिश्चित करती है कि एक सप्ताह में जानकारी सिर से "मिटा" न जाए।

सब कुछ 10 गुना तेजी से कैसे सीखें - वीडियो

जानकारी को जल्दी से कैसे याद करें - वीडियो

निष्कर्ष

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि मानव शक्ति न केवल उसकी मांसपेशियों में, बल्कि उसके दिमाग में भी निहित है। हर सफल इंसान के पीछे घंटों, महीनों, सालों की मेहनत होती है। इस लेख की सिफारिशों का उपयोग करते हुए, सफलता आने में देर नहीं लगेगी।

द फोर आवर शेफ नामक एक लोकप्रिय पुस्तक में, लेखक टिम फेरिस बताते हैं कि कैसे खाना बनाना सीखना है। हालाँकि, यह पुस्तक न केवल इसके लिए उपयोगी है। फेरिस साझा करता है कि किसी भी कौशल को कैसे जल्दी से महारत हासिल करना है, चाहे वह एक विदेशी भाषा हो, बाजीगरी हो, या सीमित समय में कार्ड याद रखना।

1. एक बुनियादी प्रणाली जिसमें 4 सिद्धांत शामिल हैं जो बिल्कुल किसी भी कौशल पर लागू होते हैं:

• विश्लेषण पहला सिद्धांत है, जिसमें न्यूनतम अध्ययन की गई जानकारी का पता लगाना शामिल है, जिससे ज्ञान या कौशल प्राप्त करने की प्रक्रिया शुरू करना उचित है। इस स्तर पर, उन "लेगो ईंटों" को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जो आधार बनेंगे।
• चयन, जिसमें 20% मामलों को ढूंढना शामिल है जो परिणाम का 80% प्राप्त करने के लिए ध्यान केंद्रित करने योग्य हैं (हमेशा पारेतो कानून को ध्यान में रखें, यह किसी भी प्रयास में महत्वपूर्ण है, जिसमें कुछ भी जल्दी से सीखना शामिल है)।
• एक कदम अनुक्रम सीखने के दौरान पालन करने का क्रम है।
• भविष्य के लिए प्रेरणा वास्तविक प्रोत्साहन की परिभाषा है जो आपको अंतिम लक्ष्य की ओर ले जाएगी। इसलिए तेजी से कैसे सीखेंकुछ हमेशा संभव नहीं होता है, आपको धैर्य रखना चाहिए और अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने आप में एक इच्छा जगानी चाहिए।

2. कार्य का विश्लेषण करें

बहुत से लोग किसी कार्य को करने से इनकार करते हैं क्योंकि उन्हें इसके लिए बड़ी मात्रा में जानकारी संसाधित करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि आपको किस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और फिर मुख्य कार्य को छोटे घटकों में तोड़ दें।

3. उन तरीकों से शुरू करें जिन्हें काफी जल्दी लागू किया जा सकता है।

एक कौशल प्राप्त करना बहुत उबाऊ और रुचिकर नहीं है जो आपको क्रियाओं को संयोजित करने की अनुमति देता है। कम समय में स्पष्ट परिणाम यहां संभव नहीं है। हालाँकि, यदि आप "चाहते हैं", "है" और "होना" जैसी सहायक क्रियाओं को याद रखते हैं और सीखते हैं, तो आप जल्दी से इस कौशल को हासिल कर लेंगे और भाषा के एक बहुत ही कार्यात्मक हिस्से में महारत हासिल कर लेंगे।

उपयोगी सूक्ष्म जीत आपको "लड़ाई की भावना" बनाए रखने और सीखने की प्रक्रिया को तेज और अधिक कुशल बनाने में मदद करेगी।

4. सरलतम घटकों को खोजने से प्रगति तेजी से होगी

एक उदाहरण के रूप में, टिम फेरिस जापानी सीखने की प्रक्रिया का हवाला देते हैं, जिसमें 1945 वर्ण शामिल हैं, जिनमें से एक बड़ा हिस्सा पंद्रह डैश का है। आज, जापानी केवल दो सौ चौदह चाबियों का उपयोग करते हैं, जिनसे निपटना बहुत आसान है। इसके अलावा, उनका अध्ययन किसी के ज्ञान के और सुधार के लिए एक स्पष्ट मार्ग खोलता है।

5. एक ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आने वाले वर्षों के लिए अन्य लोगों के साथ एक निश्चित कौशल का उपयोग करता है या साझा करता है।

आपको सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। यह उन लोगों के संपर्क में रहने के लिए पर्याप्त है जो आप जिस विषय का अध्ययन कर रहे हैं उसके करीब हैं। उसके साथ बात करने के लिए आपको एक वजनदार तर्क खोजना होगा। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि वह बिना विशेष योग्यता वाले लोगों को एक विशेष कौशल कैसे सिखाएगा। उनके शिल्प के अल्पज्ञात अच्छे उस्तादों के बारे में सीखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। आप यह भी पूछ सकते हैं कि यह व्यक्ति किसी विशेष विषय में दो महीने के पाठ्यक्रम को उन लोगों के लिए कैसे देखता है जो इसके लिए सात अंक देने को तैयार होंगे।

6. "न्यूनतम प्रभावी खुराक" के सिद्धांत के अनुसार विकास के पथ पर आगे बढ़ें

छोटे कदम आदत प्रारूप में आना आसान बनाते हैं (20 मिनट का नियम याद रखें)। इसलिए आपने जो शुरू किया था उसे न छोड़ने की संभावना बढ़ जाती है।

बहुत से जो सब कुछ एक साथ करना चाहते हैं वे मूल विचार को त्याग देते हैं। यदि आप कोई बड़ा प्रोजेक्ट लेते हैं, तो आपका फ्यूज तुरंत गायब हो जाता है। छोटे गुणात्मक कदमों के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि आपको लंबी दूरी पर सीखने की प्रक्रिया की उत्पादकता बढ़ाने की अनुमति मिलती है।

अंग्रेजी सीखते समयसबसे लोकप्रिय शब्द चुनें। कुछ शब्दों के लिए प्रतिदिन उनका अध्ययन करें। पाक कला सीखने की प्रक्रिया में, सबसे आम खाना पकाने की तकनीकों पर ध्यान देना बेहतर है।

7. शॉर्ट टर्म मेमोरी को बहुत बड़े वन-टाइम टास्क के साथ बंद न करें

किसी भी कौशल या ज्ञान में महारत हासिल करने के लिए अल्पकालिक स्मृति की सीमा मुख्य बाधाओं में से एक है। प्राथमिकता वाले कार्यों को हल करने के लिए स्मृति के इस खंड की आवश्यकता होती है, और यह काफी जल्दी भर जाता है।

इसे ओवरलोड करने से आप और गलतियां करने लगते हैं। इसलिए बेहतर है कि एक बार में छोटी-छोटी प्रगति करें, ताकि वह आपके दिमाग में पूरी तरह फिट हो जाए। उसके बाद, आप आगे बढ़ सकते हैं।

8. पुराने ज्ञात तरीकों के बजाय नई तकनीकों का प्रयास करें

बहुत से लोग "झोपड़ी" के सिद्धांत के अनुसार आग जलाने का तरीका जानते हैं। हैरानी की बात यह है कि एक और तरीका है, जो इस तथ्य में निहित है कि छोटी शाखाओं की एक परत बड़ी छड़ियों पर रखी जाती है, जिसके बाद पूरे "निर्माण" को एक समाचार पत्र के साथ कवर किया जाता है। आग बनाने की ऐसी योजना "झोपड़ी" से भी बदतर काम नहीं करती है। इसके अलावा, इसे कम विनियमन की आवश्यकता होती है, जो इसे और अधिक कुशल बनाती है।

कार्यप्रणाली को बदलने से अक्सर एक सरल समाधान होता है। नए अप्रयुक्त पथों की खोज के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है।

9. संभावित विकल्पों की अधिकतम संख्या को हटा दें

एक व्यक्ति अध्ययन किए जा रहे विषय के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करता है। सभी सबसे महत्वपूर्ण विकल्पों और डेटा की एक सूची बनाएं। परिणामस्वरूप, आप जल्दी से निर्णय ले सकते हैं और खोज करने में थोड़ा समय गंवा सकते हैं, जिसमें अक्सर बहुत सारे संसाधन लगते हैं।

10. स्वीकार करें कि आत्म-अनुशासन सभी के लिए नहीं है, और फिर अपने प्रोजेक्ट की विफलता पर वास्तविक दांव लगाएं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने प्रेरित हैं और आपने कितनी अच्छी तरह से कार्य योजना बनाई है, प्रत्येक व्यक्ति में आत्म-अनुशासन की कमी होना आम बात है। इसलिए आपको संभावित विफलता की संभावना पर विचार करने की आवश्यकता है। एक तरीका मानव मनोविज्ञान को लागू करना है, विशेष रूप से हारने की अनिच्छा।

उदाहरण के लिए, यदि आपका काम निष्फल हो जाता है, तो आप कुछ ऐसा करने के लिए अपने आप से एक सौदा कर सकते हैं जिससे आप नफरत करते हैं।

11. सीखने की प्रक्रिया के प्रमुख पहलुओं पर पूरा ध्यान दें

सीखने की प्रक्रिया की सीमाएँ हैं - यह एक सच्चाई है। शुरुआत में आप जोश से भरे होते हैं और बहुत सारी जानकारी का उपभोग करते हैं। हालांकि, यह बलों को समाप्त कर देता है, जिसके बाद उच्च भार के कारण प्रक्रिया धीमी हो जाती है। एक बार जब आप मूल बातें प्राप्त कर लेते हैं, तो सीखने की प्रक्रिया रुक जाती है। यदि ऐसा हुआ है, तो आप एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच गए हैं। आपको सब कुछ पहले से उपलब्ध कराते हुए, इसका निष्ठापूर्वक पालन करना चाहिए।

हमारा दिमाग एक सत्र की शुरुआत और अंत में सबसे अच्छा सीखता है। इसलिए, बीच में समय कम करने के लिए आपको प्रक्रिया को दो भागों में तोड़ने की जरूरत है। आपको रेस्ट्रॉफ प्रभाव को भी याद रखने की आवश्यकता है, जो इस तथ्य में निहित है कि एक वस्तु जो समान तत्वों के द्रव्यमान से अलग होती है, उसे बेहतर तरीके से याद किया जाता है। इसलिए यह नीरस गतिविधियों को छोटे-छोटे विरामों से अलग करने के लायक है। ठीक है, आप के बारे में नहीं भूल सकते एडगर डेल्स कोन ऑफ़ लर्निंग.

13. कुछ सुरक्षा पर विचार करें

एक उदाहरण के रूप में, टिम फेरिस निवेशक वारेन बफेट के बारे में बात करते हैं, जो कि कम कीमत पर प्रतिभूतियों को खरीदने के लिए प्रसिद्ध है। इस कारण से, यह माना जा सकता है कि जब बाजार की स्थिति बिगड़ती है तो अरबपति के दूर रहने की संभावना अधिक होती है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आपको उसी दृष्टिकोण का अभ्यास करने की आवश्यकता है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यदि आप सफल नहीं होते हैं, तब भी आपको एक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त होगा। सुनिश्चित करें कि आप सबसे खराब विफलताओं से बच सकते हैं और अपने प्रयासों से लाभ उठा सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको अंत में क्या लाभ मिलता है।

14. सही महान लोगों से सीखें

माइकल फेल्प्स एक योग्य उदाहरण नहीं है, क्योंकि इस व्यक्ति के पास अच्छा शारीरिक डेटा और महान खेल अनुभव है। उन लोगों पर ध्यान देना बेहतर है जो किसी भी तरह से बाहर नहीं खड़े हुए, और फिर उत्कृष्ट व्यक्तित्व बन गए। वे वही हैं जिनके पास ऐसी तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप अपने लिए कर सकते हैं।

इस प्रकार, टिम फेरिस इस बारे में बहुमूल्य सलाह देते हैं कि कैसे कुछ भी तेजी से कैसे सीखें, चुने हुए क्षेत्र की परवाह किए बिना। उपरोक्त सिद्धांतों का पालन करके कोई भी व्यक्ति किसी भी क्षेत्र में आसानी से और काफी तेजी से कौशल हासिल कर सकता है।

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