खुलापन मानव चरित्र की सबसे आकर्षक विशेषताओं में से एक है। बंद, गुप्त लोग सतर्कता पैदा करते हैं, उनसे संपर्क करना मुश्किल है। लेकिन अलगाव अक्सर अकेले व्यक्ति पर बोझ डालता है, और वह यह समझने की कोशिश करता है कि एक खुला व्यक्ति कैसे बनें, किसी भी कंपनी में स्वतंत्र रूप से और आसानी से कैसे संवाद करें। पहले यह समझने योग्य है कि खुलापन क्या है।

खुलापन क्या है

मनोविज्ञान में खुलेपन को आध्यात्मिक उदारता, अपने विचारों और भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करने की क्षमता, किसी भी व्यक्ति को संचार के दायरे में स्वीकार करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। हालाँकि, ये आकर्षक गुण केवल हिमशैल के सिरे हैं। और यदि आप यह समझना चाहते हैं कि अधिक खुला व्यक्ति कैसे बनें, तो आपको इन लोगों की गहरी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को समझने की आवश्यकता है। यहाँ सबसे महत्वपूर्ण हैं।

एक खुला व्यक्ति बनने का तरीका जानने से आप जीवन का अधिक आनंद ले पाएंगे।

• बहिर्मुखता दुनिया के प्रति एक व्यक्ति का उन्मुखीकरण है, दुनिया की स्वीकृति, और न केवल सामाजिकता, बल्कि दूसरों के साथ संपर्क से ईमानदारी से आनंद।
• उच्च भावनात्मक स्वर और आशावाद। बहिर्मुखी लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली सकारात्मक भावनाएं न केवल लोगों को अपनी ओर आकर्षित करती हैं, बल्कि उन्हें ऊर्जा और अच्छे मूड से भी प्रभावित करती हैं।
• आत्मविश्वास। यह गुण किसी व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से अपनी राय व्यक्त करने, विचारों और भावनाओं को साझा करने से डरने की अनुमति नहीं देता है।
• सामाजिकता। एक खुले व्यक्तित्व के लिए संचार मूल तत्व है। ऐसा व्यक्ति बुनियादी संचार साधनों में पारंगत होता है, उनकी पसंद लगभग सहज स्तर पर होती है। इन लोगों को कंपनी की आत्मा कहा जाता है, ये आकर्षक होते हैं और साथ ही आश्वस्त करने वाले, वे न केवल मनोरंजन करने में सक्षम होते हैं, बल्कि अपने विचारों से मोहित करने में भी सक्षम होते हैं।
• ईमानदारी। अक्सर इस अवधारणा को ईमानदारी के साथ जोड़ा जाता है, लेकिन यह गहरा है और सकारात्मक भावनाओं से निकटता से संबंधित है। शब्द "ईमानदारी" "चिंगारी" से आया है - यह आत्मा में जलती हुई एक उज्ज्वल आग है और आंखों में परिलक्षित होती है। वह एक खुले व्यक्ति को आकर्षित करता है, उसे विश्वास दिलाता है।

इनमें से अधिकांश गुण व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर आधारित हैं। ऐसे लोग हैं जो पहले से ही एक खुले व्यक्तित्व के निर्माण के साथ पैदा हुए थे। लेकिन क्या इन गुणों को विकसित करना संभव है? क्या एक बंद व्यक्ति, परंपराओं और अपने ही परिसरों की चपेट में आकर बदल सकता है? हाँ शायद। लेकिन इसके लिए उसे बदलना होगा और इसके लिए प्रयास करने होंगे।

मुख्य कठिनाई स्वयं को बदलने की आवश्यकता भी नहीं है। तथ्य यह है कि "खुलापन", "सामाजिकता" - ये ऐसे गुण हैं जो अन्य लोग हम में देखते हैं। और दूसरों की पहले से स्थापित राय, उनकी धारणा की रूढ़िवादिता को बदलना बहुत मुश्किल है। लेकिन अगर आप अपने लिए एक नई छवि बनाने का फैसला करते हैं, तो पीछे न हटें और मनोवैज्ञानिकों की सलाह का पालन करें।

एक खुला और मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें? हमें यथासंभव संवाद करने की आवश्यकता है।

• अपने संबोधन में आलोचना का शांति से और हास्य के साथ व्यवहार करना सीखें, दूसरों के करने की प्रतीक्षा किए बिना खुद पर हंसें। किसी भी समुदाय में ईर्ष्यालु और शुभचिंतक होते हैं, उनके खिलाफ सबसे प्रभावी हथियार एक ईमानदार मुस्कान है।
• एक खुला और मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको संवाद करने की आवश्यकता है। अपने संपर्कों के सर्कल का विस्तार करें। लेकिन सामाजिक नेटवर्क में नहीं, जहां छवि का निर्माण सिर्फ एक खेल है, बल्कि वास्तव में है।
• दूसरों में रुचि दिखाएं और इसे सक्रिय रूप से करें, लेकिन विनीत रूप से। ध्यान से सुनने की कोशिश करें, रुचि दिखाएं, मदद करने, समर्थन करने के अवसर से पीछे न हटें। लोगों के लिए उपयोगी होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, किसी लाभ के लिए नहीं, बल्कि ऐसे ही।
• अपने बारे में बात करना सीखें। बातचीत में, एक दिलचस्प मामला, एक कहानी, अपने जीवन का एक उदाहरण याद रखें, अपनी सफलताओं को साझा करें, भूलों के बारे में शिकायत करें। बस शिकायत न करें - लोग अक्सर दूसरे लोगों की समस्याओं के बारे में सुनना पसंद नहीं करते हैं।
• संचार के साधनों की अधिकतम संख्या का उपयोग करने का प्रयास करें: चेहरे के भाव, विशेष रूप से एक मुस्कान, हावभाव, स्वर, भाषण का मतलब।

खुलापन एक महान गुण है, लेकिन यह सकारात्मक भावनाओं और आशावाद के संयोजन में ही उपयुक्त है। यह याद रखना चाहिए कि आपके क्रोध, चिड़चिड़ापन, समस्याओं और असफलताओं की शिकायतों का खुला प्रदर्शन लोगों को आपकी ओर आकर्षित करने की संभावना नहीं है।

अक्सर कंपनी में आप एक सुंदर लड़की से मिल सकते हैं जो एक तरफ बैठी है और चुप है। पहली नज़र में ऐसे व्यक्ति अहंकारी लगते हैं, लेकिन वास्तव में स्थिति अलग होती है। प्राकृतिक आकर्षण से संपन्न सुंदर महिलाएं बातचीत जारी नहीं रख सकतीं। यह स्थिति कई कारणों से उत्पन्न होती है: कुछ संचार से डरते हैं, दूसरों को नहीं पता कि बातचीत कहाँ से शुरू करें। कंपनी की आत्मा बनने के लिए, आपको अपने स्वयं के संचार कौशल पर काम करना होगा, उन्हें रोजाना सुधारना होगा।

स्टेप 1। अपने शब्दों का विश्लेषण न करें

जब कोई व्यक्ति अन्य लोगों के साथ संवाद करने में असहज महसूस करता है, तो वह अवचेतन रूप से अपने स्वयं के संचार का विश्लेषण करने का प्रयास करता है। यहां से "सही" शब्दों का पूर्ण पैमाने पर चयन शुरू होता है, अलगाव और अजीबता विकसित होती है।

जो संवाद अभी तक नहीं हुए हैं, उनके आगे सोचने की जरूरत नहीं है, स्थिति के अनुसार कार्य करें और साथ ही भाषा देखें। यदि आप इस सलाह की उपेक्षा करते हैं, तो आप किसी कंपनी में संचार करने का वास्तविक आनंद अनुभव नहीं कर पाएंगे।

ऐसे मामलों में जहां आप किसी अपरिचित कंपनी में हैं, कसम न खाएं, तीखी टिप्पणी और मजाक न करें। शेष योजना में कोई प्रतिबंध नहीं है, आपको रूसी भाषा के नियमों के अनुसार अपने सिर में वाक्य बनाने की आवश्यकता नहीं है।

अगर आप अचानक खुद को बदनाम करते हैं, तो खुद पर हंसना सीखें। सकारात्मक रहकर स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करें, अंदर न आएं। मजाक करना सीखें, जिससे लोगों को मुस्कुराने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। बाद में आप देखेंगे कि विरोधी आपके साथ संवाद करने की खुशी का अनुभव करते हैं, यह मुक्ति में योगदान देगा।

चरण 2। आलोचना के बारे में यथार्थवादी बनें

अपने स्वयं के "मैं" की आलोचना करना सही बात है, लेकिन प्रक्रिया को ठंडे दिमाग से किया जाना चाहिए। यदि आप किसी कारण से खुद को फटकार लगाते हैं, तो रुकें।

किसी व्यक्ति के लिए, अपने विचारों के साथ अकेले रहना, आत्म-ध्वज में संलग्न होना असामान्य नहीं है। वह अपने सिर में अजीब पारस्परिक क्षणों को बार-बार दोहराता है। इस तरह का कदम केवल स्थिति को बढ़ाता है, उसे पीछे हटने और उदास होने के लिए मजबूर करता है।

एक हंसमुख और मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको हर चीज को हास्य के साथ पेश करने की जरूरत है। आपको जो कहा जाता है उसे सुनना और सुनना जानिए। सूचक का पालन करना आवश्यक नहीं है, यह आभास देने के लिए पर्याप्त है कि प्रतिद्वंद्वी को समझा गया था।

चरण 3। सकारात्मक लक्षणों को हाइलाइट करें

जब कोई व्यक्ति बंद हो जाता है, तो वह अपने स्वयं के प्लसस पर ध्यान नहीं देता है, हर चीज में माइनस देखता है। यदि आप इन पात्रों में से एक हैं, तो स्थिति को ठीक करने का समय आ गया है।

एक नोटबुक या लैंडस्केप शीट लें, अपने सकारात्मक गुणों, उपलब्धियों, जीत को लिखें। उसी समय, भौतिक कल्याण, बौद्धिक और शारीरिक क्षमताओं और भावनात्मक घटक (व्यक्तिगत चरित्र लक्षण) पर महत्वपूर्ण ध्यान दिया जाना चाहिए। अगली बार जब आप नकारात्मक सोचने का निर्णय लें, तो उपरोक्त पढ़ें और मुस्कुराएं। आप अपने प्लसस और माइनस वाले व्यक्ति हैं।

अपने दिमाग से काम करना शुरू करें। अपने दिमाग में यह विचार डालें कि आप एक हंसमुख और मिलनसार व्यक्ति हैं। अपने संबंध में "बेवकूफ", "तिल्ली", "असामाजिक", "उबाऊ", "असंबद्ध", आदि जैसे शब्दों का प्रयोग न करें। एक बार जब आपको लगता है कि आप बातचीत करने में सक्षम हैं और कंपनी का जीवन, यह निश्चित रूप से होगा। जो कुछ भी होता है वह सिर में होता है।

अपने आप से अवचेतन रूप से सहमत होना भी महत्वपूर्ण है कि आप लोगों से प्यार करते हैं। इस तरह का कदम आपको एक व्यक्ति के रूप में प्रकट करने में योगदान देगा, आपको दिलचस्प परिचितों तक पहुंचाएगा। बेशक, बहुत सारे पाखंडी, दुष्ट और लालची लोग हैं, लेकिन आपको सभी को एक ही ब्रश के नीचे नहीं भेजना चाहिए। ऐसे पात्रों को उन लोगों से अलग करना सीखें जो वास्तव में आपके ध्यान के योग्य हैं।

चरण संख्या 4. अपने महत्व को कम मत समझो

मनोवैज्ञानिकों द्वारा एक बहुत ही रोचक खोज की गई थी। उन्होंने साबित किया कि विनम्र व्यक्ति, जिन्हें आमतौर पर कंपनी में अनदेखा किया जाता है, वे सोचते हैं कि वे महत्वपूर्ण हैं। ऐसे लोग ईमानदारी से मानते हैं कि बातचीत में अन्य प्रतिभागियों द्वारा उन्हें देखा जा रहा है और गुप्त रूप से आलोचना की जाती है। हालांकि, इस तरह की भ्रांतियां बेहद गलत हैं।

यह विरोधाभास एक व्यक्ति को एक बड़ी कंपनी में होने में असहज महसूस कराता है। इसलिए संवाद करने की अनिच्छा और सामान्य रूप से संपर्क का डर है।

घटनाओं के इस तरह के परिणाम का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपकी उपस्थिति वार्ताकारों के प्रति उदासीन है, नहीं। वे लगातार ध्यान देने या अपने सिर में अनावश्यक आलोचना करने में बहुत व्यस्त हैं।

लोग अपने स्वयं के "मैं" के बारे में इतने भावुक होते हैं कि उन्हें शब्दों की संभावित शर्म या गलत जगह की सूचना नहीं होती है। इस कारण से आपको खुद में पीछे हटने की जरूरत नहीं है, दूसरों पर ध्यान देना बंद कर दें। यहां तक ​​​​कि अगर आपकी निगरानी (जो अभी तक नहीं हुई है) पर ध्यान दिया जाता है, तो 5-10 मिनट के बाद इसे भुला दिया जाएगा।

चरण संख्या 5. एक सक्रिय संवादी बनें

एक मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको वार्ताकार को सुनना और सक्रिय रूप से संवाद बनाए रखना सीखना होगा। संचार की प्रक्रिया में, प्रतिद्वंद्वी के व्यवहार पर ध्यान दें, याद रखें कि वह क्या कहता है। प्रासंगिक प्रश्न पूछें, दूर न देखें, आँख से संपर्क करें। हर संभव तरीके से सिर हिलाएँ, यह स्पष्ट करें कि आप उसकी कहानी की परवाह करते हैं।

अपने सामने खड़े व्यक्ति का सम्मान करना सीखें और आपको कुछ ऐसा बताएं जो उसे दिलचस्प लगे। हर 5 मिनट में अपने फोन की जांच न करें, VKontakte पर न बैठें, चारों ओर न देखें। इस तरह के व्यवहार को असभ्य माना जाता है, यह प्रतिद्वंद्वी को दिखाएगा कि आपको उसकी कंपनी में कोई दिलचस्पी नहीं है।

सकारात्मक लहर बनाए रखें, जीवन के बारे में शिकायत न करें, अल्प वित्तीय कल्याण के बारे में बात न करें। इसके विपरीत, यह स्पष्ट कर दें कि कोई भी कठिनाई आपको भटका नहीं पाएगी। जब आपका विरोधी आपसे "अपने बारे में कुछ" बताने के लिए कहे, तो मज़ेदार पलों पर ध्यान दें। यदि वार्ताकार सलाह लेना चाहता है, तो यथासंभव ईमानदारी से शब्दों को चुनने का प्रयास करें और समस्या को हल करें।

चरण संख्या 6. अभ्यास संचार

किसी भी अन्य व्यवसाय की तरह, एक हंसमुख और मिलनसार व्यक्ति बनने की क्षमता अनुभव के साथ प्रकट होती है। आप तुरंत कंपनी की आत्मा के रूप में पैदा नहीं हो सकते, लोग उम्र के साथ इसमें आते हैं, मूल बातें बचपन में रखी जाती हैं। इस बात के लिए तैयार हो जाइए कि अब से आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना होगा और कड़ी मेहनत करनी होगी।

हर अवसर पर, सहकर्मियों, घरों, दोस्तों के साथ कुछ वाक्यांशों का आदान-प्रदान करने का अवसर न चूकें। जीवन को "प्रशिक्षण" और "रोजमर्रा" में विभाजित न करें, एक को दूसरे के साथ जोड़ दें।

मौसम के बारे में विक्रेता या बस चालक से यातायात की स्थिति के बारे में बात करने से न डरें। पड़ोसी दादी से पूछें कि उनका स्वास्थ्य कैसा है या यार्ड बिल्ली पर चर्चा करें। आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में शामिल होना चाहिए, आराम से व्यवहार करना चाहिए।

किसी बड़े वीकेंड पार्टी में शामिल होने, बॉलिंग करने या पार्क में घूमने के लिए अपने दोस्तों के निमंत्रण को अस्वीकार न करें। पार्टियों के आरंभकर्ता बनें, सभी को एक साथ इकट्ठा करें, मौज-मस्ती करने जाएं और चैट करें। कंपनी के साथ हुई दिलचस्प घटनाएं चर्चा के लिए एक नए विषय के लिए मंच तैयार करेंगी।

चरण संख्या 7. इशारों पर ध्यान दें

सांकेतिक भाषा को उचित संचार का एक महत्वपूर्ण पहलू माना जाता है। बातचीत के दौरान, एक व्यक्ति अपने हाथों को ऊपर उठाता है, अपनी भौं को रगड़ता है, अपने बालों को सीधा करता है या दूर देखता है, यह सब ध्यान में रखा जाना चाहिए। प्रतिद्वंद्वी के शरीर की विशिष्ट स्थिति उसके स्थान की विशेषता है।

यदि आप संवाद में संलग्न होना चाहते हैं, तो आपको कमरे के कोने में खड़े होने या अपनी छाती पर अपनी बाहों को पार करके सोफे पर विनम्रता से बैठने की आवश्यकता नहीं है। यह चिन्ह निकटता, संवाद करने की अनिच्छा का प्रतीक है। साथ ही, अरुचि दिखाते हुए लगातार फोन पर अपनी नाक न थपथपाएं। आभासी दुनिया में नहीं, वास्तविक में जियो।

अधिक बार मुस्कुराएं, आंखों से संपर्क करें, अपने कपड़ों को न छुएं। दिलचस्प बातचीत के लिए खुद को खुला और तैयार दिखाएं। कंपनी में बुलाए जाने की प्रतीक्षा न करें, स्वयं आएं। लोगों को दिखाएं कि उनके साथ संवाद करने में आपकी रुचि है, एक आरंभकर्ता बनें।

चरण संख्या 8। नए परिचित बनाएं

बहुत से लोग किसी कारण से नए परिचितों से डरते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो निरंतर संचार का आदी नहीं है, यह स्थिति एक वास्तविक तनाव है। हालांकि, हंसमुख और मिलनसार बनने के लिए, आपको लगातार खुद पर काम करने की जरूरत है।

जब आप केवल अच्छे दोस्तों के संपर्क में रहते हैं, तो आप अपने आप एक कम्फर्ट जोन में आ जाते हैं। यहां सामान्य विषयों पर बात करने की जरूरत नहीं है, संवाद अधिक व्यक्तिगत और खुले हो जाते हैं। अपरिचित लोगों के मामले में, निरंतर अनुकूलन की आवश्यकता होती है, जिसे एक निर्विवाद प्लस माना जाता है।

नए परिचित बनाने के किसी भी तरीके की तलाश करें। यात्रा करें, मेलजोल करें, बड़ी पार्टियों में शामिल हों। दोस्तों को मना न करें जब वे एक बार फिर आपको दिलचस्प लोगों से मिलने के लिए आमंत्रित करें। मुख्य बात यह है कि किसी भी स्थिति में स्वयं बनें, हर किसी को खुश करने की कोशिश न करें। एक राय के लिए खड़े हो जाओ, लेकिन बहुत हिंसक बहस न करें। जब स्थिति इसके लिए कहे तो "नहीं!" कहना सीखें।

यदि कुछ मनोवैज्ञानिक पहलुओं को देखा जाए तो एक मिलनसार और हंसमुख व्यक्ति बनना आसान है। अपने स्वयं के शब्दों और कार्यों का विश्लेषण करने की कोशिश न करें, वस्तुनिष्ठ आलोचना को स्वीकार करना सीखें, भावनाओं के नेतृत्व में न हों। सकारात्मक विशेषताओं पर ध्यान दें, विरोधियों के साथ बातचीत में नियमित रूप से सुधार करें। नए परिचित बनाने के तरीकों की तलाश करें, एक सक्रिय वार्ताकार बनें।

वीडियो: मिलनसार कैसे बनें

कभी-कभी ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति जन्म से ही एक बहुत ही मिलनसार व्यक्ति है, लेकिन वास्तव में यदि आवश्यक हो तो स्वतंत्र रूप से विकसित सामाजिक कौशल वाला व्यक्ति बनना संभव है। इस लेख में, आप सीखेंगे कि कैसे मिलनसार और दिलचस्प होना चाहिए।

भाग एक: हमारे पास मौजूद परिसरों पर काबू पाना

• एक सूची बनाएं जो आपके सभी सकारात्मक पहलुओं का वर्णन करे। अपने आंतरिक गुणों और बाहरी डेटा दोनों पर विचार करें। आप इस सूची को प्रतिदिन देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, इसे अपने रेफ्रिजरेटर पर लटकाएं।
• इसके लायक नहीं अपने बारे में एक ऐसे व्यक्ति के रूप में बात करें जोराय लोगों के साथ संचार से बचने की कोशिश करता है, क्योंकि वह खुद के बारे में निश्चित नहीं है। तो आप आंतरिक रूप से पहले से ही नकारात्मकता के लिए खुद को स्थापित कर लेते हैं। यह समस्या को हल करने में मदद नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, केवल इसे खराब करता है। यदि आप वास्तव में विभिन्न लोगों के साथ वास्तव में अधिक संवाद करना चाहते हैं, तो इसकी संभावना पर विश्वास करना उचित है।
• हम सभी जानते हैं कि लोग अच्छे और बुरे दोनों होते हैं। आपको पहले से सभी को बुरा नहीं देखना चाहिए। यह, बदले में, आपको उन लोगों से संपर्क करने से रोकेगा जो वास्तव में एक नहीं हैं। इस क्षण को ध्यान में रखें और विचार करें।

भाग दो: अपने जीवन के सामाजिक पक्ष को कैसे सुधारें

1. नियमित रूप से व्यायाम करें। अपने जीवन के सामाजिक पहलू को अपने लिए यथासंभव सामान्य बनाने का प्रयास करें। जितनी बार संभव हो अन्य लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करना उचित है। संचार― यह, सिद्धांत रूप में, एक ही कौशल या दूसरे शब्दों में है― कौशल विकसित करना है। ऐसा करने के लिए, बातचीत से बचें नहीं। यह तब किया जा सकता है जब वार्ताकार या बातचीत का विषय आपके लिए कुछ अस्वीकार्य हो। कुछ दिलचस्प घटनाओं पर जाने के लिए लोगों को एक साथ आमंत्रित करने का प्रयास करें जो उन्हें जितनी बार संभव हो सके। साथ ही अगर आपको कहीं आमंत्रित किया गया है तो मना न करें। ऐसे मामलों में आप अन्य लोगों के साथ संवाद करने का अभ्यास कर सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, आप मना करते हैं, तो इस मामले में आपके मित्र या जानने वाले सोच सकते हैं कि उन्हें देखना आपके लिए अप्रिय है। भविष्य में, वे आपको कहीं न कहीं आमंत्रित करना बंद कर सकते हैं। पल का ध्यान रखें और इसे ध्यान में रखें। अन्यथा, आपके पास बातचीत जारी रखने के कम से कम अवसर होंगे।
   
2. एक सकारात्मक व्यक्ति बनने की कोशिश करें। दुनिया में बहुत सारे अन्याय और बुरी चीजें हैं। इसलिए, बहुत से लोग केवल उन लोगों से बचते हैं जो स्वयं नकारात्मकता के स्रोत हैं। यह काफी स्वाभाविक है। इसलिए, जितना हो सके दुख की बातों के बारे में बात करने की कोशिश करें, और इसके बजाय कम से कम खुद को सकारात्मक तरीके से स्थापित करने का प्रयास करें। यदि यह सकारात्मक है जो आप से आता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि लोग यह जानने में रुचि लेंगे कि आप वास्तव में किस प्रकार के व्यक्ति हैं।
   
3. संचार प्रक्रिया में सीधे शामिल हों। किसी के साथ बात करते समय, सकारात्मक के लिए खुद को पहले से स्थापित करने का प्रयास करें और बुरे के बारे में न सोचें। सुनें कि वार्ताकार आपसे क्या कहता है ताकि आप बातचीत जारी रख सकें। अपने स्मार्टफोन से विचलित न हों। इसे पहले से बंद कर देना या साइलेंट मोड पर स्विच करना बेहतर है। दिखाएँ कि संचार के समय आपके लिए वह व्यक्ति दिलचस्प है।
   
4. बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें। वास्तव में, ऐसी बॉडी लैंग्वेज भी इस या उस व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ कह सकती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति खुले तौर पर और सीधे आपकी आंखों में देखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह बातचीत के मूड में है। बात करते समय आपको अपने हाथ या पैर पार करने की आवश्यकता नहीं है, हर मिनट अपने फोन का उपयोग करके सोशल नेटवर्क पर समाचारों की जांच करने में व्यतीत करें, इत्यादि।
   
5. अन्य लोगों के साथ संचार के सर्जक बनें। आपको कुछ खास लोगों के पहले कदम का इंतजार नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप इसे खुद कर सकते हैं। दिखाएँ कि आप इस या उस व्यक्ति के साथ अपना संचार जारी रखने में कोई आपत्ति नहीं करेंगे। उसे स्वयं किसी ऐसी घटना में आमंत्रित करें जो आपके और आपके वार्ताकार दोनों के लिए दिलचस्प हो। अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के बारे में मत भूलना जो इस समय दूसरे शहरों में हैं। उदाहरण के लिए, आप बस जा सकते हैं और उन्हें कॉल करके पूछ सकते हैं कि वे कैसे कर रहे हैं।
   
6. नए लोगों से खुद मिलना शुरू करने की कोशिश करें। अपने दोस्तों के सर्कल का विस्तार करने के लिए, आपको अपने लिए नए लोगों से मिलने से डरने की जरूरत नहीं है। इसके लिए कुछ मनोरंजन प्रतिष्ठानों में जाने या कार्यक्रमों में शामिल होने से मना न करें। यह वह जगह है जहां आपके पास किसी नए व्यक्ति से मिलने का सबसे अधिक अवसर होता है। बेशक, अनजान लोगों से मिलते समय आपको थोड़ी सावधानी बरतने की ज़रूरत है। अपनी सुरक्षा के बारे में भी मत भूलना। रुचि क्लबों आदि में लोगों से मिलना बेहतर है। आप कभी नहीं जानते कि यह या वह नया व्यक्ति आपके लिए कौन हो सकता है।
   

एक मिलनसार और दिलचस्प व्यक्ति बनने के टिप्स:

• एक मिलनसार व्यक्ति होने का मतलब यह नहीं है कि आपको बिल्कुल सभी लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध रखने होंगे। यह बहुत ही अजीब और असंभव भी होगा। इसके बजाय, आपके पास किसी प्रकार के मित्रों या परिचितों का एक छोटा समूह होना बेहतर है, यह सबसे अधिक फायदेमंद है।
• जितनी बार हो सके मुस्कुराओ। इससे पहले इस लेख में, हमने एक सकारात्मक व्यक्ति होने के मूल्य के बारे में बात की थी, क्योंकि यह लोगों को आपकी ओर आकर्षित करता है। तो, यह सबसे सरल से शुरू करने लायक है, जो बिल्कुल सभी के लिए उपलब्ध है,― मुस्कान के साथ। इस उपकरण को कम मत समझो, क्योंकि वास्तव में यह लोगों को पहली बार में जीतने में आपकी मदद कर सकता है।
• किसी भी मामले में, सबसे पहले, आपको स्वयं बनने की आवश्यकता है। किसी की भूमिका निभाने की जरूरत नहीं है और इस तरह से सभी को खुश करने की कोशिश करें। कोई इसे पसंद नहीं करता।
• यदि आपको लगता है कि आपके पास संचार की कमी है, तो किसी प्रकार के रुचि क्लब में शामिल हों, जहाँ यह अपरिहार्य होगा।

अब आप जानते हैं कि अधिक मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें।

सभी ने संचार कठिनाइयों का अनुभव किया है। हम प्रतिदिन दर्जनों लोगों से संवाद करते हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी रुचियां, राय और आदतें हैं जो आपसे भिन्न हैं। संवाद करते समय, आपको वार्ताकार की विशेषताओं और चरित्र के अनुकूल होना होगा। दरअसल, सभी के साथ एक आम भाषा खोजना मुश्किल है, कुछ को समझना भी मुश्किल है। और हमेशा अजनबियों के साथ एक आम भाषा खोजना बिल्कुल असंभव है। इसलिए अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं तो निराश न हों।यह काफी सामान्य समस्या है और इसे हल करने के सरल तरीके हैं।

हमें संचार की आवश्यकता क्यों है?

अधिक आत्मविश्वासी और मिलनसार बनना एक महत्वपूर्ण कार्य है। सावधानीपूर्वक मनोवैज्ञानिक शोध के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संचार पर निर्भर करता है। एक दिलचस्प व्यक्ति से बात करना उत्थान है। और जो लोग एक टीम के हिस्से की तरह महसूस करते हैं वे खुश हैं, कम बीमार पड़ते हैं, और तनाव से कम प्रवण होते हैं।

जिन लोगों का सामाजिक दायरा परिवार और कुछ सहयोगियों तक सीमित होता है, वे अक्सर सुस्त और उदासीन महसूस करते हैं। उनके लिए किसी भी प्रकार की गतिविधि में सफल होना मुश्किल है, उनके कार्डिनल परिवर्तनों पर निर्णय लेने की संभावना कम है। जो महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद काम करने और संवाद करने से इनकार करती हैं, जिसके कारण उनमें चिड़चिड़ापन और असंतोष महसूस होता है। वही उन लोगों के लिए जाता है जिन्होंने अपनी नौकरी खो दी है। सामाजिक संपर्कों का प्रतिबंध भी उपस्थिति को प्रभावित करता है।

सफल लोगों को देखकर, आप देख सकते हैं कि वे कितनी आसानी से दोस्त बनाते हैं और बातचीत जारी रखते हैं। उनके लिए, दूसरों की राय महत्वपूर्ण है, एक दिलचस्प संवादी होना महत्वपूर्ण है। अधिक मिलनसार व्यक्ति बनने का अर्थ है अन्य क्षेत्रों में विकास करना।

जब कठिनाइयाँ आती हैं और उन्हें कैसे दूर किया जाए

संचार में कठिनाइयाँ रुक-रुक कर या स्थायी हो सकती हैं। पहले मामले में, हम कठिन, अप्रिय बातचीत, एक नई टीम में शामिल होने के प्रयास आदि के बारे में बात कर रहे हैं। दूसरे मामले में, हम अत्यधिक अलगाव या संचार कौशल की कमी के बारे में बात कर सकते हैं। सामयिक कठिनाइयों से निपटना आसान होता है। कभी-कभी यह सिर्फ अपने आप में धुन करने या वार्ताकार को उसी के लिए समय देने के लिए पर्याप्त होता है।

स्थायी संचार कठिनाइयों को दूर करने के लिए आपको प्रयास करना होगा। एक अधिक मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको कुछ समय के लिए खुद का निरीक्षण करने और दूसरों की प्रतिक्रिया को याद रखने की आवश्यकता है।

याद रखें, अधिक मिलनसार बनना केवल एक इच्छा नहीं है, बल्कि एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। केवल पूरी तरह से संवाद करने का अवसर मिलने पर ही आप सफल हो सकते हैं और जीवन का आनंद लेना सीख सकते हैं। इसलिए देर न करें, आर्टिकल में दिए गए टिप्स को तुरंत फॉलो करना शुरू करें!

अक्सर आकर्षक और प्राकृतिक आकर्षण से संपन्न, लड़कियों को अवांछनीय रूप से हंसमुख कंपनियों में, किनारे पर या अधिक उत्तेजक गर्लफ्रेंड की छाया में भुला दिया जाता है। जब उनसे प्रश्न पूछे जाते हैं तो वे विनम्र रूप से चुप रहते हैं, और एक भी मजेदार कहानी नहीं बता पाते हैं। " एक मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें? बंद होने से कैसे रोकें और किसी भी कंपनी की आत्मा बनें?"- लड़कियां अक्सर हमारी ओर रुख करती हैं, जिन्हें न केवल अजनबियों के साथ, बल्कि उन लोगों के साथ भी संवाद करने में कठिनाई होती है, जिन्हें वे अच्छी तरह से जानते हैं।

आइए तुरंत कहें: यह इतना आसान नहीं है, लेकिन बुद्धि वाले व्यक्ति के लिए कुछ भी असंभव नहीं है! अपने आप को संचार कौशल बढ़ाने का कार्य निर्धारित करने के बाद, अन्य लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता और उनके साथ एक आम भाषा जल्दी से खोजने के लिए, वास्तविक परिणाम प्राप्त करना काफी संभव है, आपको बस इसकी आवश्यकता है!

अगर आप लोगों से डरते हैं तो मिलनसार कैसे बनें?

कुछ अपने "मिंक" के अंदर बैठना पसंद करते हैं, निकटतम लोगों से घिरे हुए हैं और अपनी नाक बाहर निकालने की कोशिश भी नहीं करते हैं। "मैं इसकी क्या जरूरत है?" वे पूछना। इन लोगों के लिए, सामाजिकता की समस्या इसके लायक नहीं है, उन्हें बस इसकी आवश्यकता नहीं है।

बाकी सभी के लिए, दोस्तों, परिचितों, काम के सहयोगियों की उपस्थिति बस महत्वपूर्ण है, और न केवल उपस्थिति, बल्कि दैनिक संचार, सूचनाओं का आदान-प्रदान, जीवन का अनुभव। मनुष्य एक ऐसा प्राणी है जो अपने जैसे दूसरों के साथ रहता है और बातचीत करता है, ऐसा ही जीवन है।

एक लड़की ने कहा: “मैं लोगों से डरती हूँ! एक स्टोर में किसी उत्पाद की कीमत पूछना मेरे लिए बहुत मुश्किल है, एक विश्वविद्यालय के सभागार में मैं अपने सहपाठियों के सामने एक शब्द भी नहीं बोल सकता हूं, और यहां तक ​​​​कि सबसे पहले बोलने वाला भी हूं। एक अजनबी, कोई सवाल नहीं हो सकता!

जब मैंने इस तरह के "मानव भय" के कारण का पता लगाना शुरू किया, तो मुझे पता चला कि बच्चों की मैटिनी में प्राथमिक ग्रेड में, वह अपनी कविता भूल गई, ठोकर खाई और उसका उपहास किया गया, न केवल उसके समूह के बच्चों द्वारा, बल्कि उसके द्वारा भी उनके मातापिता। यह वह एपिसोड था जो "लंगर" बन गया, जिसने लंबे समय तक लड़की को अन्य लोगों के बीच स्वतंत्र महसूस करने का अवसर दिया, उसे लगातार अतीत में खींच लिया। धीरे-धीरे, हम उसे उसके पिछले डर और मजाकिया बनने के डर से मुक्त करने में सक्षम थे, इसलिए सब कुछ तय हो गया!

यदि अब तक आप स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित नहीं कर सकते हैं कि संचार में आपके अनिर्णय का कारण क्या है, तो आपको निश्चित रूप से एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। मेरा विश्वास करो, अक्सर कुछ सत्र किसी व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह से बदलने के लिए पर्याप्त होते हैं।

संचार कौशल क्यों विकसित करें और मिलनसार बनें?

दुर्भाग्य से, कुछ व्यक्ति भटक जाते हैं जब वे कहते हैं, "मैं किसी और के साथ जुड़े बिना रह सकता हूँ!"

• यदि आप काम करते हैं, तो भागीदारों, सहकर्मियों, ग्राहकों और कई अन्य लोगों के साथ लगातार संपर्क में रहे बिना आपका करियर अकल्पनीय है। सही विचारों को सबसे सटीक रूप से तैयार करने, उन्हें बिना किसी डर के व्यक्त करने की क्षमता, उन परिस्थितियों में आवश्यक शब्दों को खोजने के लिए जिन्हें अप्रत्याशित या असामान्य समाधान की आवश्यकता होती है, आपके करियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाने में सफलता के लिए एक अनिवार्य शर्त है।
• विभिन्न परिस्थितियों में अपने आस-पास के लोगों का सम्मान जीतना इस तथ्य के बिना असंभव है कि आपको समय-समय पर अपने विचारों और अपनी बात का बचाव करना पड़े। उदाहरण के लिए, संघर्ष या विवादास्पद स्थितियों में, कोई अपने विचारों और तर्कों को व्यक्त किए बिना नहीं कर सकता, क्योंकि इस तरह से झगड़े और संघर्ष दोनों से बचा जा सकता है। अपने तर्कों को सही शब्दों में रखने में सक्षम होना, दूसरों के हितों को प्रभावित किए बिना अपने मामले को साबित करना हमारे परेशान जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है।
• विपरीत लिंग के लिए आकर्षक होना, पुरुषों के लिए एक दिलचस्प संवादी होना - यह एक और कारण है कि कई लड़कियां अपने सामाजिक स्तर को बढ़ाने का प्रयास करती हैं। और यह सही है, क्योंकि संचार में आप किसी व्यक्ति को बेहतर तरीके से जान सकते हैं, उसके व्यक्तित्व लक्षण और समझ सकते हैं, अंत में, यह आपकी आत्मा है या सिर्फ एक साथी यात्री!

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति पहले से ही संचार के लिए एक प्रतिभा के साथ पैदा होता है, एक बच्चे के रूप में वह आसानी से और स्वेच्छा से साथियों और यहां तक ​​​​कि वयस्कों के संपर्क में आता है। लेकिन कई लोग इस कला को जीवन भर सीखते हैं। मुझे आशा है कि हमारी मदद से आप सफल होंगे!

और अंत में, याद रखें कि सामाजिकता केवल ईमानदार और ईमानदार हो सकती है, यदि कोई व्यक्ति पाखंडी है, झूठ बोलना पसंद करता है और किसी भी तरह से ध्यान के केंद्र में रहने का प्रयास करता है, मेरा विश्वास करो, शायद ही कोई ऐसे वार्ताकार से दोबारा मिलना चाहेगा। खुले रहें, ईमानदार रहें, याद रखें कि कोई भी दो लोग समान नहीं होते हैं, सभी के अपने "माइनस" और उनके "प्लस" होते हैं। अन्य लोगों की कमियों के साथ धैर्य रखना सीखें, और तब वे अक्सर आपके गुणों को नोटिस करेंगे। सफलता मिले!