संवाद एक सच्ची कला है जिसे सीखने की जरूरत है। तो यह सभी पूर्व समय में था, और आज तक नहीं बदलता है। इस कौशल में महारत हासिल करने के बाद, एक व्यक्ति एक स्वागत योग्य वार्ताकार बनकर अपने लिए कई नए दरवाजे खोलता है।

मौखिक संचार के विज्ञान को समझने के लिए, कई बुनियादी चरणों में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है।

गपशप

धर्मनिरपेक्ष बातचीत करना सीखना किसी को ठेस नहीं पहुँचाता। यहां तक ​​​​कि अगर समकक्ष ने अभी तक खुद को ऐसी स्थिति में नहीं पाया है जहां आपको "उच्च" स्तर पर बोलने की आवश्यकता है। यह सबसे अप्रत्याशित क्षण में हो सकता है, और "उच्च समाज" के प्रतिनिधि को रुचि देने की क्षमता फायदेमंद होगी।

एक छोटा सा नोट है।

1. यहां भाषण शिष्टाचार बहुत महत्वपूर्ण है। उन जगहों पर जहां एक विशेष संस्कृति का शासन होता है, दैनिक स्तर पर संचार की अनुमति नहीं है। भविष्य के वार्ताकार, एक नियम के रूप में, एक दूसरे से अपना परिचय देते हैं, खुद को उनके पूरे नामों से बुलाते हैं और अपने बारे में कुछ तथ्यों का संकेत देते हैं।
2. नाम और संरक्षक का उच्चारण किया जाता है ताकि बातचीत के दौरान वार्ताकार एक-दूसरे को संबोधित करें। यह देखते हुए कि व्यक्ति ने इसे तुरंत याद नहीं किया, आप उसे धीरे से याद दिला सकते हैं।
3. शब्द केवल छवि के आधे हैं, क्रिया भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। आराम की मुद्रा लेते हुए खुला रहना आवश्यक है। अपनी हथेलियों को पार करने, अपनी नाक और गर्दन को खरोंचने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ये सभी इशारे वार्ताकार को जकड़न और निम्न स्तर की स्पष्टता के बारे में बताएंगे।
4. चर्चा के लिए सबसे अच्छा विषय उन तथ्यों में से एक है जो हमारे मिलने पर ज्ञात हुए। शिष्टाचार के अनुसार, कुछ सामान्य, निश्चित रूप से दोनों के लिए दिलचस्प, उपयुक्त है। यहां आपको सावधान रहना चाहिए - विवादास्पद मुद्दों से झगड़ा हो सकता है।

पहले से अपरिचित व्यक्ति के साथ बातचीत के दौरान, बहुत अधिक सामान्य विषयों को नहीं उठाना चाहिए। यह ध्यान से समझने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है कि वार्ताकार किन हितों का पीछा करता है ताकि वह स्वयं उनके बारे में बात कर सके। बातचीत का अवलोकन, भाषण के मोड़, ज्ञान की डिग्री और रुचियों की संख्या के बारे में व्यक्तिगत निष्कर्ष - यह सब व्यक्ति को समझने और संचार के लिए विषय निर्धारित करने में मदद करेगा।

यदि आप केवल सकारात्मक भावनाओं को पीछे छोड़ना चाहते हैं, तो आपको यह सीखना होगा कि पूरी बातचीत प्रक्रिया को कैसे आनंद दिया जाए। ऐसा करने के लिए, आपको एक व्यक्तिगत दिलचस्प कहानी का उपयोग करना चाहिए, किसी तरह चुने हुए विषय से संबंधित, इसे बताना और वार्ताकार की प्रचलित राय से परिचित होना।

बातचीत को एकतरफा व्याख्यान में नहीं बदलना चाहिए, और बिदाई को यथासंभव विनम्र और नाजुक बनाना महत्वपूर्ण है।

वाक्यों की सक्षम रचना, अपने स्वयं के विचारों का सुंदर निरूपण, वाक् की प्रवाह और स्पष्टता - इसके बिना रचनात्मक, सुखद संवाद का संचालन करना लगभग असंभव है। प्रत्येक पहलू संचार की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करेगा, उदाहरण के लिए, काम पर। आप इन कौशलों के बिना नहीं कर सकते जब आयोजन और आयोजन स्वयं करते हैं।

सुखद संचार का राज

अजनबियों के लिए एक अच्छा संवादी होना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। आपको बस कुछ नियमों को याद रखने की जरूरत है:

• बातचीत के दौरान किसी व्यक्ति के साथ आँख से संपर्क करना उसे चल रहे संवाद का महत्व और उसमें रुचि दिखाएगा;
• यहां तक ​​​​कि एक मुस्कान भी सकारात्मक भावनाएं दे सकती है और विश्राम में योगदान कर सकती है;
• बातचीत बनाए रखना: कुछ समय के लिए संवाद जारी रखना चाहिए, भले ही किसी एक पक्ष की बातचीत का विषय निर्लिप्त हो - विनम्र होना न भूलें;
• एक उठा हुआ स्वर अच्छे छापों की ओर ले जाने की संभावना नहीं है, लेकिन बेहतर है कि "जोर से कानाफूसी" में न बोलें;
• संचार करते समय किसी व्यक्ति के नाम का उपयोग करने से अवचेतन स्तर पर मनोवैज्ञानिक रूप से उस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा;
• आप अपने भाषण के दौरान केवल दुर्घटना से वार्ताकार को बाधित कर सकते हैं, किसी भी मामले में उद्देश्य पर नहीं, अन्यथा यह एक नकारात्मक निशान छोड़ देगा;
• प्रतिपक्ष के एक निश्चित वाक्यांश के पूरा होने के बाद ही अपनी राय सही ढंग से व्यक्त करें;
• जितनी जल्दी हो सके शेखी बघारने की आदत, यदि कोई हो, से छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कोई भी इस तरह के चरित्र लक्षण को पसंद नहीं करता है;
• जब तक यह अपमान में नहीं बदल जाता, तब तक हर किसी को अपनी राय रखने का अधिकार है।

सरलता सुखद संचार की कुंजी है

ऐसा होता है कि किसी खास व्यक्ति से बातचीत के बाद आप असहज महसूस करते हैं। इनमें से एक न बनने के लिए, कुछ बातों को याद रखना काफी है।

• मुख्य बात यह है कि आप स्वयं बनें, चाहे परिस्थितियाँ कैसी भी हों। आप सम्मान के योग्य अपने व्यक्तित्व का त्याग नहीं कर सकते।
• यदि वार्ताकार सीधे किसी मुद्दे पर सलाह मांगता है, तो आपको पहले वाक्यांश का उत्तर नहीं देना चाहिए जो दिमाग में आता है। स्थिति के बारे में सोचने और मदद करने का अवसर है या नहीं, यह तय करने के लिए थोड़ा समय निकालना बेहतर है। यदि यह नहीं है, तो व्यक्ति को तुरंत इसके बारे में पता करने दें, क्योंकि इस मामले में वह केवल ध्यान और ईमानदारी के लिए आभारी होगा।
• अपने आप को लगातार दूसरों से ऊपर रखने से आप कुछ भी अच्छा हासिल नहीं कर पाएंगे, यहां तक ​​कि वास्तव में ऐसी श्रेष्ठता होने पर भी। रिश्तेदारों और जरूरतमंदों की यथासंभव मदद करना अधिक सुखद है, फिर लोग स्वयं आपकी ओर आकर्षित होंगे।
• उदाहरण के लिए, एक कष्टप्रद और अप्रिय व्यक्ति के साथ बातचीत से थक जाने में कुछ भी गलत नहीं है। इस मामले में, यह सीधे तौर पर कहना बेहतर है, ताकि पाखंडी न बनें।

विचारशील प्रश्न पूछें।अच्छी बातचीत करने में केवल दो लगते हैं। अपने हिस्से के लिए, बातचीत को दिलचस्प बनाए रखने की पूरी कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, आप प्रश्न पूछ सकते हैं, धन्यवाद जिससे आपकी बातचीत में आराम मिलेगा।

• ऐसे प्रश्न पूछें जिनका उत्तर एक शब्द में नहीं दिया जा सकता। कहने के बजाय "आज एक अद्भुत दिन है, है ना?" पूछें "आप इस अद्भुत दिन को कैसे बिताने की योजना बना रहे हैं?" पहले प्रश्न के लिए, व्यक्ति "हां" या "नहीं" का उत्तर दे सकता है, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि बातचीत गतिरोध पर पहुंच गई है। ऐसे प्रश्न पूछें जिनका उत्तर आपका वार्ताकार एक शब्द में नहीं दे सकता।
• ऐसे प्रश्न पूछें जो दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने में आपकी सहायता करें। यदि आप पूरी तरह से नहीं समझते हैं कि आपकी किशोर बेटी क्या चाहती है, तो आप कह सकते हैं, "आपने कहा था कि आपको स्वतंत्रता की कमी है, और मैं देख सकता हूं कि आप इसके बारे में परेशान हैं। हम ऐसा क्या कर सकते हैं जिससे आप और मेरे पिताजी और मेरे लिए उपयुक्त रास्ता निकाला जा सके?”

1. एक सक्रिय श्रोता बनना सीखें।एक सक्रिय श्रोता होने का अर्थ है बातचीत में सक्रिय भाग लेना, वार्ताकार के प्रश्नों का उत्तर देना और उससे अपने प्रश्न पूछना। आप इशारों और शब्दों के साथ दिखा सकते हैं कि आप एक सक्रिय श्रोता हैं। यदि आपका वार्ताकार देखता है कि आप उसे ध्यान से सुन रहे हैं, तो उसे लगेगा कि वह मूल्यवान और सम्मानित है, और बदले में, यदि आप एक दिलचस्प बातचीत बनाना चाहते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।

   • इशारों और शरीर की भाषा का उपयोग करके वार्ताकार को दिखाएं कि आप उसके शब्दों में रुचि रखते हैं। बात करते समय आंखों का संपर्क बनाए रखें। साथ ही, उपयुक्त होने पर अपना सिर हिलाएँ।
   • इसके अलावा, आप उन भावों का उपयोग कर सकते हैं जो दिखाते हैं कि आप बातचीत में रुचि रखते हैं। आप बस इतना कह सकते हैं, "कितना दिलचस्प है!" या आप ऐसा कुछ कह सकते हैं: “मुझे यह नहीं पता था। जब आप मैराथन दौड़ते हैं तो क्या आप मुझे अपनी भावनाओं के बारे में और बता सकते हैं?"
   • यह दिखाने का एक और तरीका है कि आप वार्ताकार को ध्यान से सुन रहे हैं, उसके शब्दों को स्पष्ट करना है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "यह बहुत अच्छा है कि आपने इस क्षेत्र में स्वयंसेवा करने का फैसला किया है। मैं देख सकता हूं कि आपको नई चीजें सीखने में मजा आता है।"
   • यदि आप सीखना चाहते हैं कि सक्रिय रूप से कैसे सुनना है, तो याद रखें कि आपको ध्यान से सुनने की ज़रूरत है कि आपका वार्ताकार क्या कहता है और इसके बारे में सोचता है। बैठने और उत्तर तैयार करने की कोशिश करने के बजाय, जो कहा जा रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करें और जानकारी को अवशोषित करें।

2. समझदार बने।किसी व्यक्ति से बात करते समय, उसमें अपनी सच्ची दिलचस्पी दिखाएँ। शायद आप अपने बॉस को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपका बॉस बहुत व्यस्त व्यक्ति है, और उसके पास साधारण बातचीत के लिए समय नहीं है। कुछ महत्वहीन बात करने के बजाय, एक ऐसा विषय चुनें जो इस अवसर के लिए उपयुक्त हो। यदि आप किसी प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं, तो आप अपने बॉस से सलाह मांग सकते हैं कि क्लाइंट के साथ सही तरीके से कैसे काम किया जाए। ईमानदार रहें और दिखाएं कि आप उसकी राय को महत्व देते हैं।

   • शायद आपके पड़ोसी के घर पर फुटबॉल टीम लटकी हो। आप ईमानदारी से कह सकते हैं, “मैंने तुम्हारे घर पर झंडा देखा। क्या आप जेनिथ के प्रशंसक हैं? बातचीत शुरू करने का यह एक आसान तरीका है। जैसे-जैसे आप व्यक्ति को बेहतर तरीके से जानते हैं, आप अन्य विषयों पर भी चर्चा कर सकते हैं।

3. कुछ सामान्य खोजें।यदि आप एक अच्छे वार्ताकार बनना चाहते हैं, तो आपको अपने वार्ताकार के हितों पर विचार करना सीखना होगा। एक विषय के साथ बातचीत शुरू करें जो आपको एक साथ लाएगा। अपने वार्ताकार से संपर्क करने के लिए आपको शुरुआत में कुछ प्रश्न पूछने पड़ सकते हैं, लेकिन सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए ऐसा किया जाना चाहिए।

   • शायद आप अपनी भाभी को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आपको एहसास है कि आप बहुत अलग लोग हैं। इस मामले में, आप एक नए टीवी शो या किताब के बारे में बात कर सकते हैं जिसे आप दोनों ने देखा या पढ़ा है। आपको सामान्य रुचियां मिल सकती हैं। यदि आप अभी भी सामान्य थीम नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो इस बारे में बात करें कि सभी को क्या पसंद है। उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग स्वादिष्ट खाना खाना पसंद करते हैं। उससे पूछें कि उसका पसंदीदा खाना क्या है और इसके बारे में बात करते रहें।

4. ताजा खबरों से अपडेट रहें।दुनिया में जो हो रहा है उसका पालन करें। इसके लिए धन्यवाद, यदि कोई आपसे वर्तमान घटनाओं के बारे में बात करने का प्रयास करता है तो आप बातचीत जारी रख सकते हैं। हर सुबह जल्दी से हेडलाइंस स्कैन करें। इसके लिए धन्यवाद, आप एक अच्छे संवादी बन सकते हैं।

   • एक और तकनीक जो आपको एक अच्छा संवादी बनने में मदद करेगी, वह है सांस्कृतिक समाचारों का अनुसरण करना। हाल ही में जारी की गई किताब, फिल्म या एल्बम दोस्तों, सहकर्मियों, या यहां तक ​​​​कि यादृच्छिक साथी यात्रियों के साथ काम करने के रास्ते पर एक महान वार्तालाप टुकड़ा है।
   • राजनीति या धर्म जैसे विवादास्पद विषयों से बचने की कोशिश करें यदि आप एक सुखद बातचीत के बजाय तर्क का कारण नहीं बनना चाहते हैं।

5. अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें।आप जिस तरह से पकड़ते हैं और चलते हैं, उससे आमने-सामने संचार में बहुत फर्क पड़ता है। नेत्र संपर्क विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह बातचीत में आपका ध्यान और भागीदारी प्रदर्शित करेगा।

   • याद रखें कि आंखों के संपर्क का मतलब यह नहीं है कि आपको लगातार दूसरे व्यक्ति को घूरना है। जब आप बोलते हैं तो लगभग 50% समय और सुनते समय 70% आँख से संपर्क बनाए रखने का प्रयास करें।
   • बातचीत के दौरान आप अन्य गैर-मौखिक संकेतों का उपयोग कर सकते हैं। यह दिखाने के लिए अपना सिर हिलाएँ कि आप समझ रहे हैं कि क्या कहा जा रहा है, या जब सकारात्मक प्रतिक्रिया की आवश्यकता हो तो मुस्कुराएँ।
   • साथ ही मूर्ति की तरह स्थिर नहीं रहना चाहिए। हटो (लेकिन बहुत अचानक या अजीब तरह से नहीं, अन्यथा वार्ताकार अजीब या डर भी सकता है)। यदि आप अधिक सहज महसूस करते हैं, तो कोई भी आपको क्रॉस-लेग्ड देखने से मना नहीं करता है, लेकिन सामान्य तौर पर, अपनी बॉडी लैंग्वेज से यह संकेत मिलता है कि आप किसी व्यक्ति से बात करने में रुचि रखते हैं! याद रखें कि इशारे शब्दों से ज्यादा जोर से बोल सकते हैं।

6. ज्यादा स्पष्टवादी होने से बचें।यह आपको या आपके वार्ताकार को भ्रमित कर सकता है। आप असहज महसूस करेंगे। अक्सर हम बिना सोचे समझे कुछ कह देते हैं और लगभग तुरंत पछताते हैं। अत्यधिक जानकारी आपको और आपके वार्ताकार दोनों को अजीब स्थिति में डाल सकती है। बहुत अधिक मुखर होने से बचने के लिए, उन स्थितियों की तलाश में रहें जो अक्सर इसके कारण होती हैं।

ऐसा क्यों है कि कुछ लोग आसानी से परिचित हो जाते हैं, जबकि अन्य लोग बहुत आरक्षित होते हैं और यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है? आखिरकार, हम सभी समान क्षमताओं के साथ पैदा हुए हैं: हम चल नहीं सकते, बात नहीं कर सकते, लोगों से मिल सकते हैं, आदि। बच्चों के रूप में, हम खुद को पूरी तरह से व्यक्त करते हैं और मज़े करते हैं। कुछ लोग इस आंतरिक फ्यूज को बचपन से ही रखते हैं, जबकि अन्य इसे पर्यावरण के प्रभाव में खो देते हैं। उसके साथ क्या करें? अपने पूर्व आत्मविश्वास को कैसे पुनः प्राप्त करें और लोगों के साथ संवाद करना सीखें? हम आपको लेख में बताएंगे।

आपको दोस्त क्यों बनाना चाहिए और लोगों से जुड़ना चाहिए

क्या आपको लगता है कि पर्यावरण हमें बहुत प्रभावित करता है? याद रखें कि हम बचपन में कितने लापरवाह थे और परिचित होना कितना आसान था। लेकिन फिर वे अनजाने में दूसरों और मीडिया से "सही तरीके से" व्यवहार करना सीखने लगे। हम कितना बदल गए हैं? दुर्लभ अपवादों के साथ 100%। पर्यावरण का हम पर बहुत प्रभाव पड़ता है। जैसा कि एक लोकप्रिय व्यापार सलाहकार कहते हैं:

“मुझे वो 5 लोग दिखाइए जिनके साथ आप सबसे ज्यादा समय बिताते हैं और मैं आपको बताऊंगा कि आप कितने अमीर हैं ” .

यही बात स्वास्थ्य, रिश्तों, शैक्षिक प्राप्ति और जीवन के अन्य क्षेत्रों पर भी लागू होती है। इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि नए लोगों के साथ कैसे संवाद किया जाए ताकि उन लोगों से परिचित हो सकें जो आपके लिए उपयोगी होंगे और आपके जीवन को बेहतर बनाएंगे।

बेशक, आप पर्यावरण के प्रभाव का विरोध कर सकते हैं। लेकिन फिर भी, जिन लोगों के साथ आप अपना समय बिताते हैं, वे हमें प्रभावित करते हैं और हमें और अधिक मजबूती से बदलते हैं। और इसीलिए आपको खुद पर्यावरण चुनने की जरूरत है, और सब कुछ मौका पर नहीं छोड़ना चाहिए।

हमारे पास कभी-कभी "कहने के लिए कुछ नहीं" क्यों होता है

कभी-कभी सवाल उठता है: "नए लोगों के साथ संवाद कैसे शुरू करें अगर मुझे नहीं पता कि" हैलो "के बाद उनसे क्या कहना है।" हम सभी ने इस समस्या का सामना किया है। हम किसी व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालना चाहते हैं, लेकिन सभी शब्द और विचार लुप्त हो जाते हैं। इस वजह से, हम असुविधा का अनुभव करते हैं और किसी तरह "गलत" महसूस करते हैं।

वास्तव में, हमारे पास कहने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। यह डर है जो आपके संचार कौशल को अवरुद्ध करता है। डर के कारण, हम उन विषयों को सीमित कर देते हैं जिनके बारे में हम बात कर सकते हैं:

• बेवकूफ मत लगो
• वार्ताकार को नाराज न करें
• अपने आदि का नकारात्मक प्रभाव न डालें।

नतीजतन, यह पता चलता है कि हम या तो कुछ भी नहीं कह सकते हैं, या हम "आप कैसे हैं?" जैसे सामान्य प्रश्न कहते हैं। या "आपका दिन कैसा रहा?" जिसका वास्तव में कोई मतलब नहीं है। वे केवल शून्य को भरने के लिए दिए गए हैं।

लेकिन उन अवरोधों को जाने दो और बातचीत को एक अज्ञात दिशा में जाने दो। क्या आप जानते हैं कि सीधी रेखा में किस तरह की बातचीत चलती है? उबाऊ। इसलिए जो मन में आए बस उसी के बारे में बात करें। प्रश्न पूछें और फिर यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं न बोलें, लेकिन यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि आप सक्षम हों अपने वार्ताकार को सुनो।सभी ब्लॉक हटा दें! यहां तक ​​​​कि अगर आप गलती से वार्ताकार को नाराज करते हैं, तो हमेशा ईमानदारी से माफी मांगने का अवसर होता है।

बातचीत को अपनी दिशा में ले जाने से न डरें

नए लोगों के साथ संवाद कैसे करें? जिस तरह से आप इसे चाहते हैं: आप वार्ताकार को सुन सकते हैं, या आप स्वयं बातचीत कर सकते हैं। यदि पहले विकल्प के साथ सब कुछ सरल है, तो दूसरे के बारे में क्या? बातचीत करने का क्या मतलब है और इसे प्रभावी ढंग से कैसे करना है?

इसके बारे में बात करते हैं।

क्या आप उन लोगों को सुनने में रुचि रखते हैं जो किसी चीज़ के बारे में जोश से बात करते हैं? ज़रूर हाँ। आमतौर पर हम उस उत्साह और ऊर्जा से संक्रमित होते हैं जो ये लोग अपने पसंदीदा विषयों के बारे में बात करते समय विकीर्ण करते हैं। भले ही शुरू में विषय हमारे लिए बहुत दिलचस्प नहीं था।

इसलिए, यदि आप बातचीत में पहल को जब्त करना चाहते हैं और इसे अपनी दिशा में ले जाना चाहते हैं, तो बेझिझक इसे करें। विनीत रूप से बातचीत को उस दिशा में ले जाएं जिसमें आप रुचि रखते हैं, और उत्साह से इसके बारे में बात करें।

दिलचस्प बातचीत के लिए विषय कहां से लाएं?

सबसे दिलचस्प बातचीत तब होती है जब आप बिल्कुल नहीं जानते कि आप किसी व्यक्ति के साथ किस बारे में बात करेंगे। क्योंकि इस तरह की बातचीत एक रोलर कोस्टर की तरह होती है: यह तेजी से ऊपर उठती है, फिर नीचे उड़ती है, और फिर तेज गति से दाईं ओर मुड़ती है। यह योजना के अनुसार उबाऊ बातचीत करने जैसा नहीं है।

लेकिन इसे दिलचस्प बनाने के लिए लोगों के साथ संवाद कैसे करें? बातचीत के लिए विषय कहां से लाएं? और एक दिलचस्प और रोमांचक दिशा में बातचीत कैसे विकसित करें? संपर्क कैसे करें?

1. चारों ओर देखें और कुछ दिलचस्प खोजें। मान लें कि आप बहुत से लोगों के साथ मीटिंग में हैं। ऐसी बैठकों में, बड़ी संख्या में संभावित वार्ताकार, इसलिए: किसी अजनबी या अपने दोस्त के पास जाएं और उससे पूछें कि वह यहां किस उद्देश्य से आया है। बातचीत को जारी रखने के लिए बेझिझक अपने विचार साझा करें।

1. जीवन से आकर्षक कहानियों को याद करें। यदि आप एक बहुत ही रोचक बातचीतवादी बनना चाहते हैं, तो उनमें से कुछ को याद करें। एक ही समय में, सही जगहों पर रुकने के बाद, इंटोनेशन में बदलाव, और इसी तरह। जब आप बातचीत शुरू करते हैं, तो आप कम चिंतित होंगे।

1. अपने आप से एक प्रश्न पूछें: मैं वार्ताकार से क्या पूछ सकता था। और इसे तब तक दोहराने की कोशिश करें जब तक आपको कुछ दिलचस्प न लगे। हमारे दिमाग को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि शुरू में यह सबसे सरल और स्पष्ट समाधान देता है, लेकिन समय के साथ यह और गहरा और गहरा होने लगता है। इस प्रश्न के प्रयोग से आप सार्थक संवाद कर सकेंगे।

1. अंतिम उपाय के रूप में, मानक प्रश्नों का उपयोग करें: फिल्में, संगीत, खेल आदि। इन विषयों को एक दिलचस्प दिशा में भी विकसित किया जा सकता है।

बातचीत कैसे विकसित करें और इसे दिलचस्प कैसे बनाएं? वार्ताकार को सुनें और कहानी के विवरण के बारे में पूछें, आप स्पष्ट प्रश्न पूछ सकते हैं। यह सब विवरण के बारे में है - यह आमतौर पर सबसे दिलचस्प बात है। इसके अलावा, आप उस व्यक्ति को दिखाएंगे कि आप ध्यान से सुन रहे हैं, न कि केवल उसके सामने खड़े होकर सिर हिलाते हैं। अपने वार्ताकार को सुनने और सुनने की क्षमता आपको नए वार्ताकार के साथ संचार के लिए विषयों का एक समूह प्रदान करेगी।

अजनबियों से दोस्ती कैसे करें

क्या बात करें, हमने ऊपर बात की अब थोड़ा अभ्यास। लोगों के साथ संवाद कैसे शुरू करें, काम पर, स्कूल में, विभिन्न आयोजनों में या सड़क पर परिचितों को बनाना? अन्य लोगों के लिए आकर्षक कैसे दिखें?

इसके लिए कई नियम हैं:

• न केवल शब्दों का प्रयोग करें, बल्कि आवाज के स्वर, चेहरे के भाव और शरीर की भाषा का भी प्रयोग करें

सहमत हूं, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना अधिक दिलचस्प है, जो बातचीत के दौरान:

• जोर से बोलता है
• कहानी में दिलचस्प और महत्वपूर्ण स्थानों में आवाज के स्वर को बदल देता है,
• कुछ दिखाने के लिए हाथों का उपयोग करता है
• और चेहरे के भावों के माध्यम से चेहरे पर भावनाओं को खुलकर व्यक्त करता है।

इस महत्वपूर्ण कौशल पर ध्यान दें, इससे आपकी वाणी में काफी सुधार होगा। इन सरल युक्तियों को लागू करके, आप उन लोगों की तुलना में अधिक जीवंत और दिलचस्प तरीके से संवाद करने में सक्षम होंगे जो नीरस रूप से बोलते हैं और तनावपूर्ण मुद्रा में हैं। ऐसे सक्रिय लोग स्वेच्छा से परिचित होते हैं।

• मुस्कुराओ

हर कोई अपने आसपास के लोगों के चेहरे पर सच्ची मुस्कान देखना पसंद करता है। मुस्कुराने के लिए जरूरी है कि आप भावुक हो जाएं बातचीत में निवेश, लेकिन आपको पुरस्कृत किया जाएगा।

इसलिए, परिचित होने पर, अधिक बार मुस्कुराएं - इस तरह आपकी उपस्थिति दूसरों के लिए अधिक अनुकूल प्रतीत होगी, और वे आपको जानने से इंकार करने की संभावना नहीं रखते हैं।

• अजनबियों से ऐसे बात करें जैसे आप अपनों से बात कर रहे हों

जब आप किसी अजनबी से बात करना चाहें तो तनाव में न आएं। कल्पना कीजिए कि आप उसे लंबे समय से जानते हैं। सोचो यह अजीब है? लेकिन अपने आप को उसके स्थान पर रखें: क्या आप वास्तव में प्रसन्न होंगे यदि आपके आस-पास के लोग आपसे डरते हैं और आपसे बात करते समय घबराते हैं? बिलकूल नही। और आपके आसपास के लोग भी ऐसा नहीं चाहते।

• आँख से संपर्क करने से आपको बातचीत में सफल होने में मदद मिलेगी।

जब आप बात कर रहे हों तो दूसरे व्यक्ति की आंखों में देखें। बस कभी-कभार दूर देखें ताकि यह अजीब न लगे।

एक परिचित बनाने के लिए, आप कुछ और कारणों का उपयोग कर सकते हैं:

• बैठक के उद्देश्य पर चर्चा करें (यदि आप कार्यक्रम में हैं);
• पता करें कि कंपनी कैसा कर रही है
• यहां किस तरह के लोग हैं (यदि आप काम पर पहले दिन हैं);
• आपके वार्ताकार को इस शैक्षणिक संस्थान में क्या लाया (यदि अध्ययन कर रहा है)।

"लोगों के साथ ठीक से संवाद कैसे करें" प्रश्न न पूछें। वह अपने आप में बेवफा है। आखिरकार, बातचीत विकसित करने के लिए कोई निषेध और सही तरीके नहीं हैं।

बस सक्रिय रहें: नए लोगों के साथ लगातार संवाद करें। तब आपके पास एक दिलचस्प सामाजिक दायरा होगा, और आप अपने संचार कौशल का विकास करेंगे।

जनता की राय से डरना कैसे बंद करें

हम परिचित क्यों नहीं हो सकते हैं और सिर्फ एक अजनबी के साथ चैट क्यों नहीं कर सकते? यह आपके स्कूल या काम के पहले दिन के दौरान, किसी कार्यक्रम में भाग लेने के दौरान, या चलते समय हो सकता है यदि आप किसी आकर्षक पुरुष या महिला से मिलते हैं जिससे आप मिलना चाहते हैं।

जैसे ही हमें किसी व्यक्ति के पास जाकर बात करने की इच्छा होती है, हम पर इस तरह के विचार आते हैं:

• क्या होगा अगर यह व्यक्ति मुझसे मिलने से इंकार कर दे?
• अगर मैं असुरक्षित दिखूं तो क्या होगा?
• क्या होगा अगर मेरे पास कहने के लिए कुछ नहीं है, आदि।

इन विचारों को दूर करने के लिए, आपको संचार के थोड़ा मनोविज्ञान जानने की जरूरत है। अर्थात्: दूसरों की राय से डरना कैसे बंद करें।

कोई भी असुरक्षित नहीं दिखना चाहता है, लेकिन समस्या यह है कि यदि आप हर समय इसके बारे में सोचते हैं, तो आप बिल्कुल वैसे ही दिखेंगे।

उसके साथ क्या करें?

अपने डर की ओर जाइए और समझिए कि आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। एक-दूसरे को जानने की कोशिश करने के लिए आपको कोई नहीं हराएगा, हर दिन याद नहीं रखेगा और आपकी कही गई मूर्खता या कुछ और पर हंसेगा।

जब आप एक-दूसरे को जानने के लिए पर्याप्त प्रयास करते हैं और यह महसूस करते हैं कि दूसरों की राय का कोई मतलब नहीं है - और यह कि कोई आपके बारे में नहीं सोचता - तो आप आराम करेंगे और आपके डर बस गायब हो जाएंगे। आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बन जाएंगे और आसानी से किसी से भी बातचीत शुरू कर सकते हैं।

कोई भी आपके फ़ोन पर आपसे मिलने और उन्हें इंटरनेट पर पोस्ट करने के आपके असफल प्रयासों को फिल्मा नहीं जाएगा। यह बात आपके परिचितों और दोस्तों को कोई नहीं बताएगा। क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का ध्यान स्वयं पर होता है। आप अपने लिए आकर्षण का केंद्र हैं। और प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए बिल्कुल वही ध्यान का केंद्र होता है। हम अपनी समस्याओं में व्यस्त हैं और हमें दूसरों को आंकने की परवाह नहीं है।

“सभी लोग सोचते हैं कि उनके आसपास के लोग उनका मूल्यांकन करते हैं। लेकिन यह एक भ्रम है: हर कोई अपने आप में व्यस्त है और आपके बारे में नहीं सोचता। ” .

एक ओर, यह थोड़ा दुखद लग सकता है कि किसी को आपकी परवाह नहीं है। लेकिन इसे दूसरी तरह से देखें: आप जो चाहें कर सकते हैं। यदि आप चाहें तो नए लोगों से मिलें और शांति से संवाद करें। कई लोग आपकी कंपनी का आनंद लेंगे।

जनमत के डर को मिटाने की कवायद

संचार का आपका डर आपका "राक्षस" है। जब आप इस "राक्षस" से छुटकारा पा लेंगे, जो आपसे बातचीत के लिए सभी विषयों को छीन लेता है और आपको असहज महसूस कराता है, तो क्या आप आसानी से नए लोगों से मिलने लगेंगे।

आपके लिए अन्य लोगों के प्रति सही दृष्टिकोण बनाना महत्वपूर्ण है। इसमें कौन से व्यायाम आपकी मदद करेंगे?

1. सड़क पर चलते समय, अजनबियों को "नमस्ते" या "नमस्ते" कहें।

1. यदि पहला व्यायाम आपके लिए बहुत आसान है, तो लोगों से समय या दिशा-निर्देश मांगें।

1. अजनबियों की तारीफ करें। आप उन्हें कुछ ऐसा कहकर रोक सकते हैं: “नमस्कार! कृपया एक सेकंड के लिए रुकें। मैं कहना चाहता था कि आपका स्टाइल बहुत अच्छा है!" . तब आप अपने अच्छे दिन की कामना कर सकते हैं और बस आगे बढ़ सकते हैं। याद रखें कि ऐसा करने से आप किसी व्यक्ति का कुछ भी बुरा नहीं कर रहे हैं, बल्कि इसके विपरीत आप उसे खुश कर सकते हैं।

अगर ये एक्सरसाइज आपके लिए असहज हैं, तो इन्हें जरूर करना चाहिए। क्यों? क्योंकि, सबसे पहले, यह आपको दिखाएगा कि अधिकांश लोग मिलनसार हैं और आपसे बात करने में बिल्कुल भी गुरेज नहीं करते हैं। और दूसरी बात, कि आपको अपनी समस्या का एहसास हो गया है और आप वास्तव में अपने डर को दूर करना चाहते हैं

बेशक, हर कोई जवाब नहीं देगा। लेकिन समस्या आमतौर पर आप नहीं हैं: ज्यादातर लोग अपने विचारों में इतने डूबे रहते हैं कि उन्हें अपने आस-पास कुछ भी सुनाई नहीं देता। या उनके पास आपको जवाब देने की बिल्कुल भी ताकत नहीं है।

इसलिए नजरअंदाज किए जाने की चिंता न करें। यह अभ्यास का पूरा बिंदु है - असहज महसूस करना और यह समझना कि यदि आप अजनबियों से बात करते हैं तो आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। एक विनम्र और चतुर वार्ताकार बनें, तो आपके साथ जो अधिकतम हो सकता है वह यह है कि आपकी उपेक्षा की जाएगी।

अपने आप पर काम करें

निरंतर संचार संचार कौशल के विकास के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। लेकिन कभी-कभी जिन समस्याओं से हमें संवाद करने में डर लगता है, वे और भी गहरी हो सकती हैं। इसलिए, यह निम्नलिखित बिंदुओं पर काम करने लायक है:

• आप जो हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करें। अगर इस समय आप नाटकीय रूप से नहीं बदल सकते हैं, तो इसकी चिंता क्यों करें? क्या अत्यधिक चिंतित होना आपकी मदद करता है? बिलकूल नही।

खुद से प्यार करना सीखो। निम्नलिखित इसमें मदद करेंगे:

• अधिक बार स्वयं की प्रशंसा करें
• अपने आत्मसम्मान के नियंत्रण को गलत हाथों में न जाने दें;
• सफलता की एक डायरी रखें जिसमें आप अपनी हर जीत को लिखें

ऐसा करने से आप अपनी गलतियों पर ध्यान देना बंद कर देंगे।

• मेहनत और डर से दूर न भागें। यदि आप किसी ऐसी चीज का सामना करते हैं जिसे आप नहीं सोचते कि आप इसे दूर कर सकते हैं, तो बस अपने आप से कहें, "हाँ, यह कठिन होगा, लेकिन यह संभव है। कम से कम मैं कोशिश करूंगा और अगर यह विफल रहता है, तो मुझे संचार में अनुभव प्राप्त होगा।

यह उपयोगी होगा यदि आप किसी व्यक्ति को जानना चाहते हैं, लेकिन पिछले अध्यायों में हमने जिन आशंकाओं का वर्णन किया है, उनमें से एक आपको पकड़ लेती है।

• धैर्य रखना सीखें। संचार कौशल को अंतहीन रूप से विकसित किया जा सकता है। यह तलवार को तेज करने जैसा है: आप इसे कितना भी तेज कर लें, यह कभी भी पूरी तरह से तेज नहीं होगा।

आपको संचार के कौशल को विकसित करना होगा, लेकिन साथ ही परिणाम की परवाह न करें। क्योंकि यह संचार में आपके विकास में हस्तक्षेप करेगा। बस अपने आप पर काम करें और हर उपलब्धि के लिए प्रशंसा करें: एक नया परिचित, एक पूर्ण अभ्यास, किसी के साथ एक दिलचस्प बातचीत, आदि।

• फिक्शन और पढ़ें। आपके पास जितनी अधिक शब्दावली होगी, आप उतने ही रोचक और सक्षम होंगे कि आप एक संवाद का संचालन करने में सक्षम होंगे। क्या पढ़ना है? आपको क्या पसंद है: आप क्लासिक्स कर सकते हैं, आप कर सकते हैं - जासूसी कहानियां, या आप कर सकते हैं - उपन्यास।

मुख्य बात यह है कि पढ़ना आपको खुशी देता है - इससे आपको रुकने और अजनबियों के साथ संवाद करने का तरीका सीखने में मदद मिलेगी।

• मज़ेदार और खुला रहना सीखें। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि लोगों से संपर्क करके, आप जो मुख्य मूल्य दे सकते हैं वह सकारात्मक भावनाएं हैं। और यदि आप एक खुले और हंसमुख व्यक्ति हैं तो उन्हें बुलाया जा सकता है।

आप बातचीत में अपनी असफलताओं को साझा कर सकते हैं और उन पर हंस सकते हैं - यह वार्ताकार पर जीत हासिल करने और आराम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

समापन

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको याद रखना चाहिए कि लोगों के साथ संवाद कैसे करना है, नए लोगों से परिचित होने का प्रयास करना है। इस लेख जैसी उपयोगी सामग्री को पढ़ना सिर्फ एक सहायक है। संचार के कौशल को विकसित करने के लिए आपको लगातार सक्रिय रहने की आवश्यकता है।

• बातचीत शुरू करते रहो,
• व्यवहार कुशल होना
• सभ्य,
• मुस्कुराओ
• पहल करना
• आँख से संपर्क रखें
• सवाल पूछो
• सबसे महत्वपूर्ण बात, वार्ताकार की बात ध्यान से सुनें,
• उसके बारे में सोचो
• बेहिचक होना
• आगे बढ़ें और परिणामों की अपेक्षा न करें।

इसलिए भूल जाइए कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं और सीखें! याद रखें, हम न केवल सफल प्रयासों से, बल्कि असफलताओं से भी मूल्यवान सबक सीखते हैं। कृपया अपना अनुभव टिप्पणियों में साझा करें।

विषय पर बातचीत: "आपातकालीन स्थितियों में कैसे व्यवहार करें"

उद्देश्य: चरम स्थितियों में बच्चों के साथ व्यवहार के नियमों को दोहराना; अपने स्वयं के जीवन और दूसरों की सुरक्षा के प्रति गंभीर दृष्टिकोण को बढ़ावा देना; घर पर, सड़क पर, परिवहन में आवश्यक सुरक्षा नियमों के अनुपालन को प्रोत्साहित करें; लोगों में आत्मविश्वास, आने या उनकी मदद करने की इच्छा विकसित करना।

कक्षा का डिजाइन: क) कक्षा के समय से पहले अवकाश पर, ब्लैकबोर्ड पर चाक से लिखें (या पोस्टर लटकाएं)
सेवा टेलीफोन नंबर: 01 - अग्निशमन विभाग; 02-पुलिस, 03- एम्बुलेंस, 04- गैस सेवा;

ग) बातचीत के लिए कार्य तैयार करें।

परिचय।

वार्तालाप "चरम स्थिति":

ए) राउंड 1 - घर पर चरम स्थितियां;

बी) राउंड 2 - सड़क पर चरम स्थितियां;

ग) तीसरा दौर - पीड़ितों को प्राथमिक उपचार;

d) राउंड 4 - यातायात नियम।

3. संक्षेप (प्रतिबिंब)।

कक्षा घंटे प्रगति

I. उद्घाटन टिप्पणी

कक्षा शिक्षक. हर सुबह एक व्यक्ति घर से बाहर निकलता है और खुद को एक विशाल दुनिया में पाता है जिसमें कुछ भी हो सकता है, चोट लगने से लेकर आतंकवादी हमले तक। इन परेशानियों को चरम स्थितियां कहा जाता है। अति का अर्थ है कठिन, जटिल। चरम स्थितियों का अर्थ है कठिन, कठिन, अप्रिय परिस्थितियाँ जिनमें एक व्यक्ति खुद को पा सकता है।

इस दुनिया में कैसे जीवित रहें, कैसे जल्दी और सही तरीके से निर्णय लें, मदद के लिए कहां जाएं? (उस बोर्ड को इंगित करता है जहां सेवाओं के फोन नंबर लिखे गए हैं।)

लेकिन अब रूस में एक और संगठन सामने आया है जो हमेशा बचाव में आएगा। यह बचाव सेवा है! बचाव सेवा एक ऐसा संगठन है जो किसी भी व्यक्ति की नि:शुल्क मदद करने के लिए हमेशा तैयार रहता है। साहसी, नेक, मजबूत लोग बचाव सेवा में काम करते हैं - बचाव दल।

लेकिन घटना के बाद पहली बार मिनटों में प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए बचाव सेवा बन सकता है।

और अगर वह खुद को बचा सकता है, तो वह दूसरों की मदद कर सकता है। तो, वह एक लाइफगार्ड बन सकता है।

पी। "चरम स्थिति"

कक्षा शिक्षक।

हमने अपनी कक्षा में एक बचाव सेवा आयोजित करने का निर्णय लिया। इसमें सबसे अनुभवी और कुशल बचाव दल शामिल होने चाहिए। पहला काम:

"चरम स्थिति"।

टूर 1. घर पर चरम स्थितियां

प्रस्तुतकर्ता 1. चरम स्थितियाँ जो घर पर हमारे इंतज़ार में हैं।

पहले दौर के लिए कार्य

नंबर 1. आप सड़क पर हैं। काम पर माता-पिता। अचानक आपको धुएं की तेज गंध आती है और घर में आग लग जाती है।

01 पर कॉल करें, अग्निशमन विभाग को कॉल करें।

2. वयस्कों से मदद मांगें।

"मुश्किल" प्रश्न:

1. क्या मुझे इसे स्वयं बुझाने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

नंबर 2. आप अपने घर में टीवी देखते हैं। बगल के कमरे में दादी सो रही हैं। अचानक, टीवी फट जाता है और जोर से धूम्रपान करना शुरू कर देता है। कमरा धुएं से भर जाता है। आपके कार्य।

आउटलेट से टीवी कॉर्ड को अनप्लग करें।

टीवी पर मोटा कंबल फेंको।

एक रूमाल को गीला करें और उससे सांस लें।

खिड़कियां कसकर बंद करें

दादी को उठाओ और कमरे से तुरंत निकल जाओ, कस कर
उसके पीछे दरवाजा बंद करना।

6. 01 पर कॉल करें, अग्निशमन विभाग को कॉल करें
"मुश्किल" प्रश्न:

हो सकता है कि पहले आपको जलते हुए टीवी पर एक बाल्टी पानी डालना पड़े?

(आप शामिल बिजली के उपकरणों को पानी से नहीं बुझा सकते - एक बिजली का झटका लगेगा।)

और अगर टीवी तुरंत तेज आग में घिर जाता है, तो क्या आपको इसे कंबल से ढकने और आग बुझाने की कोशिश करने की ज़रूरत है? (नहीं, आपको तुरंत बाहर जाने और O1 पर कॉल करने की आवश्यकता है।)

अगर धुएं से आंखें खराब हो जाती हैं, तो मुझे क्या करना चाहिए? (अपनी आँखें बंद करें, दीवारों को पकड़े हुए घूमें।)

नंबर 3. दिसंबर शाम। तुम स्कूल से घर आए और दहलीज से तुम्हें गैस की तेज गंध आ रही थी। माता-पिता घर पर नहीं हैं। आपके कार्य।

माचिस, मोमबत्ती, लाइटर न जलाएं।

गैस बर्नर बंद कर दें।

तुरंत गैस बंद कर दें।

बिजली के उपकरण बंद कर दें।

खुले वेंट।

यदि गैस का प्रवाह जारी रहता है, तो पड़ोसियों से 04 पर कॉल करके गैस सेवा को कॉल करें।

"मुश्किल" प्रश्न:

क्या गैस स्टोव को स्वयं ठीक करने का प्रयास करना संभव है: बर्नर को खोलना,

बर्नर, आदि? (यह वर्जित है।)

क्या आप बर्नर के पास माचिस पकड़कर गैस रिसाव की जांच कर सकते हैं?
(नहीं, विस्फोट हो सकता है।)

क्या मुझे गैस विषाक्तता के लिए कोई दवा पीने की ज़रूरत है?
(नहीं, केवल नुस्खे द्वारा।)

राउंड 2. सड़क पर चरम स्थिति

प्रस्तुतकर्ता 2। सड़क पर चरम स्थितियाँ।

दूसरे दौर के लिए कार्य

नंबर 1. आग के खतरे की अवधि (शुष्क मौसम और हवा) के दौरान जंगल से गुजरते समय, आपने धुएं की गंध पकड़ी और निर्धारित किया कि आप जंगल की आग के क्षेत्र में हैं। आपके कार्य।

हवा की दिशा और आग के प्रसार का निर्धारण करें।

आग के प्रसार के मोर्चे के समानांतर यदि संभव हो तो आग क्षेत्र को हवा की ओर छोड़ दें।

जमीन पर झुककर चलें और आग पर काबू पाने की कोशिश न करें।

अगर पास में पानी का कोई पिंड है, तो उसमें डुबकी लगाएं या अपने कपड़े गीला करें और अपने सिर और ऊपरी शरीर को इससे ढक लें।

डेंजर जोन से बाहर निकलने के बाद 01 पर कॉल कर आग की सूचना दें।

नंबर 2. प्रकृति में आराम करते हुए आप एक आंधी की चपेट में आ गए। आपके कार्य।

एक पहाड़ी (पहाड़ी, पहाड़ी, चट्टान) पर होने के नाते, नीचे जाओ।

पत्थरों और चट्टानों में मत छिपो।

अपने आप को एक सूखी जगह (डेक, स्टंप) में रखने की कोशिश करें और अपने पैरों को जमीन से हटा दें।

क्या पेड़ के नीचे बिजली से छिपना संभव है? (नहीं।)

क्या आप कार में छिप सकते हैं? (हां, इसका मेटल केस आपकी सुरक्षा करेगा।)

क्या आंधी के दौरान दौड़ना, हिलना संभव है? (नहीं।)

क्रमांक 3. सड़क पर चलते समय एक कुत्ते ने आप पर हमला कर दिया। आपके हाथों में एक छड़ी और स्केट्स का एक बैग है। आपके कार्य।

कुत्ते को बग़ल में मुड़ें और ज़ोर से कुछ आज्ञा दें
("फू!", "नहीं!", "बैठो!", "लेट जाओ!")।

अचानक हलचल किए बिना, मालिक को बुलाओ (यदि वह है
पास में)।

अगर आस-पास कोई नहीं है, तो धीरे-धीरे कुत्ते से दूर हो जाएं, बिना तेजी के
गति।

आप चीख नहीं सकते, अपनी बाहों को हिला सकते हैं, लाठी और पत्थर फेंक सकते हैं, आंख में कुत्ते को देख सकते हैं।

यदि कुत्ता कूदने (स्क्वैट्स) की तैयारी कर रहा है, तो आपको अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाने की जरूरत है और अपनी कोहनी को आगे की ओर रखें।

6. काटने के मामले में, आपको आपातकालीन कक्ष से संपर्क करना चाहिए।
"मुश्किल" प्रश्न:

क्या छड़ी को घुमाना और कुत्ते को भगाना संभव है? (नहीं।)

क्या आप कुत्ते से दूर भाग सकते हैं? (नहीं।)

क्या कुत्ते पर चीखना संभव है, उसे क्लब से भगाना, फेंकना?
उसके बैग में? (नहीं।)

प्रस्तुतकर्ता 2। इस प्रकार, दूसरे दौर के परिणामों के अनुसार, बचाव दल (नाम) का समूह अग्रणी है।

तीसरा नेता तीसरे दौर के कार्यों के साथ कार्ड को बॉक्स में डालता है।

दौर 3. पीड़ितों को प्राथमिक उपचार

प्रस्तुतकर्ता 3. हम अंतिम दौर शुरू करते हैं। घायलों को प्राथमिक उपचार।

तीसरे दौर के लिए कार्य

क्रमांक 1. नदी में तैरते समय आपके मित्र ने कांच से अपना पैर काट लिया। दवाएं उपलब्ध नहीं हैं। आपके कार्य।

अपनी उंगली से घाव के ऊपर वाले बर्तन को मजबूती से दबाएं।

घाव से 3-5 सेंटीमीटर ऊपर टूर्निकेट लगाएं।

रक्तस्राव की जगह पर एक दबाव पट्टी लागू करें।

जितना हो सके अपने पैर को मोड़ें।

पैर को छाती से ऊपर उठाएं।
"मुश्किल" प्रश्न:

क्या नंगे त्वचा पर टूर्निकेट लगाया जा सकता है? (नहीं।)

कौन सी जड़ी बूटी खून बहना बंद कर देती है? (केला।)

आपको कैसे पता चलेगा कि रक्त शिरा से आ रहा है या धमनी से? (एक नस से खून
अंधेरा, और धमनी से - लाल रंग।)

नंबर 2. आप सोफे पर लेटे थे, टीवी देख रहे थे। और अचानक आपकी नाक से खून बहने लगता है। आपके कार्य। उत्तर:

अपने धड़ को आगे की ओर झुकाकर बैठ जाएं।

नाक पर बर्फ लगाएं।

यदि यह मदद नहीं करता है, तो नाक के पंखों को पट के खिलाफ 5-10 मिनट के लिए दबाएं।

4. अगर यह मदद नहीं करता है, तो नमक के घोल में भिगोया हुआ रूई का एक टुकड़ा (1 चम्मच प्रति गिलास पानी) डालें।

5. अगर यह मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर को देखें।
"मुश्किल" प्रश्न:

1. क्या आपकी पीठ के बल लेटना संभव है ताकि आपके गले से खून बहे? (नहीं।)

क्या हाइड्रोजन पेरोक्साइड रक्तस्राव को रोक सकता है? (हां।)

क्या मैं नाक से खून आने के बाद गर्म चाय या कॉफी पी सकता हूँ? (नहीं।)

नहीं। 3. बगीचे में, आपको ततैया या मधुमक्खी ने काट लिया। आपके कार्य।

मधुमक्खी के डंक को अपने अंगूठे के नाखूनों से दबाकर त्वचा से निकालें और सावधान रहें कि बैग को जहर से न छुएं, ताकि इसे और भी निचोड़ न सकें।

घाव पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं।

अपनी पीठ के बल लेट जाएं ताकि उसके पैर उसके सिर से ऊंचे हों।

अपनी सांस को आसान बनाएं (अपनी बेल्ट, कॉलर को खोल दें)।

अपने आप को एक कंबल से ढकें।

न पिएं, न खाएं।
"मुश्किल" प्रश्न:

क्या ततैया के डंक को हटा देना चाहिए? (नहीं, ततैया अपना डंक नहीं छोड़ती।)

और अगर मधुमक्खी ने जीभ को काट लिया - क्या यह मजाकिया है? (नहीं, यह बहुत खतरनाक है, आपका दम घुट सकता है।)

शायद मधुमक्खी या ततैया के डंक से चेतना का नुकसान? (हाँ, यह घातक हो सकता है।)

नहीं। 4. आपने आग लगाने और अपने मछली का सूप पकाने का फैसला किया, लेकिन उबलते पानी का बर्तन पलट गया और आपके दोस्त ने अपना हाथ जला दिया। आपके कार्य।

5-10 मिनट के लिए जले हुए स्थान पर आइस पैक या ठंडे पानी को रखें।

शराब, चमकीले हरे या पोटेशियम परमैंगनेट के साथ जले के आसपास की त्वचा को चिकनाई दें।

एक बाँझ पट्टी लागू करें।

आप पीड़ित को दर्द की दवा दे सकते हैं।

5. पीड़ित को अस्पताल पहुंचाएं।
"मुश्किल" प्रश्न:

क्या मैं जली हुई जगह से क्षतिग्रस्त त्वचा, कपड़े, गंदगी को हटा सकता हूँ? (नहीं।)

क्या मैं जली हुई जगह पर अल्कोहल, शानदार हरा, आयोडीन, वसा, मलहम, पाउडर लगा सकता हूँ? (नहीं।)

क्या जली हुई जगह पर एक तंग पट्टी लगाना संभव है? (नहीं।)

प्रस्तुतकर्ता 3. तीसरे दौर में टीम (नाम) ने जीत हासिल की।

राउंड 4. सड़क के नियम सभी को पता होने चाहिए।

प्रस्तुतकर्ता 4। सड़कों और गलियों के अपने सख्त कानून हैं, उनकी अपनी वर्णमाला है - ये यातायात नियम हैं जिनका ड्राइवरों और पैदल चलने वालों को पालन करना चाहिए। सड़कों की भाषा की अज्ञानता परेशानी, यातायात दुर्घटनाओं को जन्म दे सकती है। और ताकि आपके साथ ऐसा न हो, हम सड़क के नियमों को याद रखेंगे।

राउंड 4 के लिए टास्क

जिस शहर में हम आपके साथ रहते हैं

आप प्राइमर के साथ सही तुलना कर सकते हैं।

गलियों, रास्तों, सड़कों की वर्णमाला

शहर हमें हर समय देता है: एक सबक।

(एस मिखाल्कोव)

यहाँ यह है, वर्णमाला, - सिर के ऊपर:

नालों को फुटपाथ पर लटका दिया जाता है।

सड़कों के अक्षर हमेशा याद रखें

ताकि आपको कोई परेशानी न हो।

(एस मिखाल्कोव)

प्रतियोगिता। "पैदल यात्री"

सही उत्तर चुनें, उत्तर की संख्या के साथ कार्ड को ऊपर उठाएं।

1. सड़क का कौन सा हिस्सा पैदल चलने वालों के लिए है?

पुल।

फुटपाथ। (+)

दुपईया वाहन सड़क।

2. फुटपाथ न होने पर पैदल चलने वालों को कहाँ चलना चाहिए?

अंकुश के दाईं ओर।

सड़क के दाहिनी ओर।

सड़क के बाईं ओर, यातायात का सामना करना पड़ रहा है। (+)

3. पैदल चलने वाले को फुटपाथ पर कैसे चलना चाहिए?

बाईं ओर रखते हुए।

दाहिनी ओर रखते हुए। (+)

बीच में चिपक गया।

चौराहा पार करते समय हरी झंडी मिलने पर पैदल चलने वालों को क्या करना चाहिए?

ट्रैफिक लाइट पीली हो गई है, लेकिन आपके पास सड़क पार करने का समय नहीं है?

जल्दी से सड़क पार करो।

दोस्तों, हम अपनी आत्मा को साइट में डालते हैं। उसके लिए धन्यवाद
इस सुंदरता की खोज के लिए। प्रेरणा और हंसबंप के लिए धन्यवाद।
हमसे जुड़ें फेसबुकऔर के साथ संपर्क में

कठिन बातचीत की तैयारी करना बहुत मुश्किल हो सकता है। अक्सर एक वार्ताकार के साथ बैठक में लंबे समय तक देरी हो सकती है। लेकिन मनोवैज्ञानिक लंबे समय तक अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को जमा करने और उन्हें पैदा करने वाले लोगों के साथ अधिक बार चर्चा करने की सलाह नहीं देते हैं। रोमांचक मुद्दों की समय पर चर्चा आपको परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ रचनात्मक संबंध बनाए रखने की अनुमति देगी।

1. आत्म-जागरूकता को मजबूत करें

"मैं आपको हमेशा क्या बताता हूं, दोस्तों? मैं एक बड़ा शॉट हूं।"

बैठक से पहले, आपको अपनी ताकत और कमजोरियों को स्वीकार करना चाहिए। हर कोई गलती करता है, इसलिए उन्हें भी स्वीकार करने की आवश्यकता है। यदि हम अपने आप को आदर्श मानते हैं, और हमारी राय ही एकमात्र सही है, तो हम केवल संघर्ष को बढ़ा सकते हैं। आपको अपनी गलतियों को स्वीकार करने और वार्ताकार को ऐसा करने का अवसर देने से डरना नहीं चाहिए। अपने स्वयं के पेशेवरों और विपक्षों को जानने के बाद, आप आंतरिक संतुलन बनाए रखते हुए अधिक आत्मविश्वास से कठिन बातचीत कर सकते हैं।

2. आँख से संपर्क करें

मिलते समय, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आंखों से संपर्क न खोएं। ऐसा करने के लिए, यह आवश्यक है कि वार्ताकारों की आंखें समान स्तर पर हों। अगर कोई व्यक्ति बैठा है, तो बैठना भी बेहतर है। अगर वह खड़ा है, तो उसे खुद खड़े होने की जरूरत है। तब प्रतिद्वंद्वी बातचीत के प्रति अधिक संवेदनशील होगा, यह महसूस करते हुए कि उसकी बात ध्यान से सुनी जा रही है।

3. चुपचाप और बिना जल्दबाजी के बात करें

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि शांत और बोधगम्य वाणी सबसे अच्छा प्रभाव पैदा करती है। यह तकनीक आपको वार्ताकार पर जीत हासिल करने और शांत रहने की अनुमति देती है। अपनी भावनाओं और उन लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लिए जिन्हें आप इस बातचीत के माध्यम से प्राप्त करना चाहते हैं, दूसरे व्यक्ति को ध्यान से सुनना महत्वपूर्ण है।

4. बातचीत के मुख्य विषय पर टिके रहें

यदि आप किसी कठिन बातचीत के दौरान किसी अन्य प्रश्न से विचलित हो जाते हैं, तो आप उसका सार खो सकते हैं। अतिरिक्त संघर्षों की संभावना को कम करने के लिए, केवल उस विषय पर चर्चा करने की सलाह दी जाती है जिसके लिए बैठक निर्धारित है। अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लायक है ताकि उनका अर्थ वार्ताकार तक पहुंचे। विशेषज्ञ आपके अपने शब्दों में उस व्यक्ति द्वारा कही गई बातों को फिर से लिखने की सलाह भी देते हैं। इस तरह वह समझ जाएगा कि उसकी बात सुन ली गई है।

5. वार्ताकार के "जूते पर प्रयास करें"

फोर्ब्स काउंसिल ऑफ कोच के शीर्ष व्यवसाय और करियर कोच उस व्यक्ति के "जूते पर कोशिश" करने का सुझाव देते हैं जिससे आप बातचीत के दौरान बात करना चाहते हैं। इसका मतलब है कि अपने आप को उसकी जगह पर रखें और समझें कि उसका ऐसा दृष्टिकोण क्यों है, जिसने उसे इस स्थिति में पहुँचाया। यह दृष्टिकोण वार्ताकार को बेहतर ढंग से समझने और समझौता खोजने में मदद करेगा।

6. अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "आई-फॉर्मूलेशन" का प्रयोग करें

"मैं वास्तव में ... केवल अनिच्छा करना चाहूंगा!"

एक अन्य तकनीक जो आपको अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने की अनुमति देती है, वह है भाषण में "आई-मैसेज" का उपयोग। "आप गलत हैं" के बजाय, आप कह सकते हैं "मैं अलग तरह से सोचता हूं", "जब आप ऐसा करते हैं (कहते हैं) तो मैं नाराज (अप्रिय) हूं"।

7. बातचीत का नेतृत्व करें

"मैं तुम्हें चोट नहीं पहुंचाना चाहता हूँ"।

यदि वार्ताकार आपकी बात नहीं सुनना चाहता है और केवल अपने मामले को साबित करने की कोशिश कर रहा है, तो आप बातचीत को अधिक सकारात्मक दिशा में निर्देशित कर सकते हैं। इस मामले में, "और" ("आप और मैं दोनों") की स्थिति लेना आवश्यक है, वार्ताकार को एक लाभदायक विकल्प प्रदान करना जो दोनों के लिए सुविधाजनक होगा। यदि आप बातचीत की दिशा को सही दिशा में बदलने का प्रबंधन करते हैं, तो बातचीत के लक्ष्य को प्राप्त करना आसान हो जाएगा।

8. समस्याओं की पहचान करें

समस्या के कारणों की पहचान करके, इसे हल करना आसान होगा। प्रत्येक व्यक्ति के पास कुछ बाधाएं होती हैं जिन्हें वह पार करने से डरता है। यह एक अपमान, एक अप्रिय अतीत का अनुभव हो सकता है। बातचीत के दौरान इन कारणों की पहचान की जानी चाहिए और प्रतिद्वंद्वी के लिए लाभों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उनके आसपास जाने का प्रयास करना चाहिए। बातचीत को दोनों वार्ताकारों को सकारात्मक परिणाम की ओर ले जाना चाहिए। यदि यह विकल्प संभव नहीं है, तो इस मुद्दे को स्वतंत्र रूप से हल करने के लिए अलग-अलग विकल्पों की तलाश करना उचित है।

9. "सैंडविच" के रूप में जानकारी प्रस्तुत करें

यदि आपको एक अप्रिय क्षण पर चर्चा करने की आवश्यकता है, तो इसे एक सैंडविच के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है, जहां दोनों तरफ बन्स प्रशंसा या किसी व्यक्ति के अच्छे व्यक्तिगत गुणों की चर्चा के रूप में कार्य करेंगे। और मामले का सार भरने का काम करेगा। उदाहरण के लिए, "आपने एक बुरा काम किया" कहने के बजाय, आप कह सकते हैं, "आप बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपने जो किया वह गलत था। मुझे विश्वास है कि आप बेहतर कर सकते हैं।"

10. टाइमआउट सेट करें

यदि आप बातचीत के दौरान छोटे ब्रेक की संभावना पर पहले से चर्चा करते हैं, तो आप गंभीर घोटालों से बच सकते हैं। जब भावनाएँ ऊँची होती हैं, तो समय निकालना सार्थक होता है। इसके दौरान, विरोधी स्थिति के बारे में सोचने, शांत होने और कुछ मिनटों के बाद बातचीत फिर से शुरू करने में सक्षम होंगे।

11. बातचीत को सकारात्मक नोट पर समाप्त करें

प्रत्येक वार्तालाप अपनी स्क्रिप्ट का अनुसरण करता है, और यह हमेशा सकारात्मक नहीं हो सकता है। यदि स्थिति अनुमति देती है, तो मनोवैज्ञानिक बातचीत के अंत में कुछ सुखद कहने की सलाह देते हैं। यह तकनीक भविष्य में रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करेगी।