एनएलपी - न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी) - ये तकनीकें हैं, किसी व्यक्ति को उसके आंतरिक विश्वासों, दृष्टिकोणों, जीवन मूल्यों और प्राथमिकताओं को बदलने के लिए प्रभावित करने के तरीके। एनएलपी का अभ्यास वर्तमान में लगभग हर जगह किया जाता है, जिसमें छिपी हुई एनएलपी तकनीकों का उपयोग न केवल मनोचिकित्सा और मनो-प्रशिक्षण अभ्यास में किया जाता है, बल्कि सामान्य, सामाजिक जीवन और घर पर भी किया जाता है।

कॉम्बैट एनएलपी लोगों को अपने अधीन करने और उन्हें गुप्त रूप से नियंत्रित करने के लिए उन्हें हेरफेर करने का एक तरीका है: उनकी चेतना, सोच, भावनाओं और व्यवहार।

कैसे एनएलपी (न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग तकनीक) और कॉम्बैट एनएलपी दिखाई दिया

मनोवैज्ञानिक तकनीक "न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग" (एनएलपी, या रिप्रोग्रामिंग, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के पास पहले से ही किसी प्रकार का आंतरिक कार्यक्रम (जीवन स्क्रिप्ट) है, जो मुख्य रूप से अचेतन सामाजिक और माता-पिता की प्रोग्रामिंग के माध्यम से बनाया गया है) को किसी व्यक्ति की गहरी मान्यताओं को बदलने से रोकने के लिए बनाया गया था। जीवन में सफल और खुश रहना।

पिछली शताब्दी में, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और लेखक रिचर्ड बैंडलर और भाषाविद् (एक लेखक भी) जॉन ग्राइंडर, फ्रैंक पुसेलिक द्वारा सह-लेखक, फ्रेडरिक पर्ल्स और एरिकसोनियन सम्मोहन (मिल्टन एरिकसन) द्वारा गेस्टाल्ट थेरेपी के तरीकों पर आधारित एक नई दिशा बनाई। मनोवैज्ञानिक सहायता में - एनएलपी प्रशिक्षण (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग)।

मुकाबला एनएलपी- यह एक व्यक्ति को प्रभावित करने और हेरफेर करने के लिए शुरू में मनोचिकित्सा तकनीकों का उपयोग है, उसे एक ज़ोंबी आदमी में बदल रहा है ... और इसका उपयोग अपने स्वयं के लिए, कभी-कभी अवैध उद्देश्यों के लिए, उदाहरण के लिए, आईएसआईएस में भर्ती करते समय, विभिन्न संप्रदाय, वास्तविक या आभासी अवैध समुदायों...

एनएलपी मनोविज्ञान: मानव न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग और कॉम्बैट एनएलपी के तरीके और तकनीकें

सामान्य रूप से न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग के तरीकों और तकनीकों में, और विशेष रूप से एनएलपी का मुकाबला करते हुए, वे मौखिक, भाषाई रूपों (भाषण के रूपों, लिखित और आंतरिक सहित) और गैर-मौखिक लोगों के बीच संबंधों का उपयोग करते हैं - शरीर की भाषा (चेहरे के भाव, हावभाव) , मुद्राएं, चाल ...), दिशा और आंदोलन आंखें, साथ ही प्रतिनिधि, किसी व्यक्ति की संवेदी प्रणाली, सभी प्रकार की स्मृति (संचालन से भावनात्मक तक) और मन में खींची गई छवियां।

उदाहरण के लिए, एनएलपी का मुकाबला जीवन के किसी भी क्षेत्र में किया जा सकता है - व्यापार, वाणिज्य, विचारधारा, राजनीति, आंतरिक और बाहरी दोनों में, युद्ध में, समाज में और यहां तक ​​कि रोजमर्रा की जिंदगी में, परिवार में, माता-पिता के रिश्ते में।

लगभग किसी भी व्यक्ति को प्रोग्राम (रिप्रोग्राम) करना संभव है, विशेष रूप से कम शिक्षा वाले लोग (डिप्लोमा अभी तक शिक्षा नहीं है), उच्च स्तर की बुद्धि नहीं ...
उदास, तनाव में, विक्षिप्त विकारों के साथ, कमजोर-इच्छाशक्ति वाले, अत्यधिक विश्वास करने वाले लोग ... हाँ, बस अति-तनावग्रस्त, थका हुआ, विशेष रूप से एक अपरिपक्व व्यक्तित्व और एक कमजोर मानस वाले व्यक्ति के लिए (किशोर बच्चे, अधिकतम युवा, शिशु, अविवेकी वयस्क, बहिष्कृत और पुराने लोग ) - रिप्रोग्रामिंग, एक ज़ोम्बीफाइड व्यक्तित्व में बदलना बहुत आसान है, खासकर एनएलपी से निपटने के क्षेत्र में एक पेशेवर के लिए।

लोगों को प्रभावित क्यों करें, लड़ाकू एनएलपी का उपयोग करके किसी व्यक्ति से छेड़छाड़ करें

"जीवन के स्वामी", दुनिया के निर्माण के बाद से सत्ता में रहने वाले लोग किसी व्यक्ति पर असीमित, शाब्दिक शक्ति, पूर्ण प्रभाव चाहते थे। और सभी युगों में आज्ञाकारी "लोगों" को बनाने के लिए, विभिन्न शारीरिक, मनोवैज्ञानिक सहित, लोगों को प्रभावित करने और हेरफेर करने के तरीकों और तकनीकों का उपयोग किया गया है।

शायद, कई पाठकों ने देखा होगा कि सत्ता की इच्छा, प्रभावित करने की संभावना, किसी व्यक्ति को प्रभावित करना, उससे आज्ञाकारिता की मांग करना, उसके साथ छेड़छाड़ करना लगभग सभी लोगों में निहित है।
उदाहरण के लिए, एक परिवार में, माता-पिता बच्चों की आज्ञाकारिता की मांग करते हैं, पति अपनी पत्नी पर अधिकार करना चाहता है, और इसके विपरीत; शिक्षक हेरफेर करता है - छात्र, और वे उन्हें; नुस्खे को लागू करने की मांग को लेकर डॉक्टर अक्सर मरीज पर हावी रहते हैं...

मुकाबला एनएलपी का उपयोग करना और भी आसान है यदि आप एक व्यक्ति को नहीं, बल्कि भीड़ को प्रभावित करते हैं, उदाहरण के लिए, राजनीतिक उद्देश्यों के लिए - आधुनिक रंग क्रांतियों, रैलियों, विरोधों का निर्माण ... संचार, प्रचार के साधनों का उपयोग करते समय यह और भी बेहतर काम करता है , मीडिया - टेलीविजन, रेडियो, समाचार पत्र ... और निश्चित रूप से इंटरनेट ...

यहां तक ​​कि टीवी, रेडियो, बैनर, सड़क के किनारे लगे होर्डिंग... या आधुनिक सुपरमार्केट में दिखने वाले हानिरहित विज्ञापनों में भी, एनएलपी तकनीकों (कॉम्बैट एनएलपी सहित) की मदद से मानव चेतना के हेरफेर को देखा जा सकता है।
उदाहरण के लिए, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रोग्रामिंग भाषण (लेखन सहित), इमेजरी, बॉडी लैंग्वेज (टकटकी की दिशा सहित, दाएं या बाएं गोलार्ध के सापेक्ष), और अवचेतन स्तर पर स्मृति का उपयोग करने के लिए पुनरावृत्ति का उपयोग करती है।

उचित रूप से चयनित नारे, पैकेज पर लेबल और कार्रवाई के लिए कॉल, साथ ही अलमारियों पर सही ढंग से रखे गए सामान, किसी व्यक्ति के अवचेतन को प्रभावित करते हैं, स्वचालित रूप से उसे खरीदारी करने के लिए मजबूर करते हैं, अक्सर आवश्यक नहीं।

यहां तक ​​​​कि ऐसा पेशा भी है - एक व्यापारी - अलमारियों पर सामान बिछाने में एक विशेषज्ञ, उदाहरण के लिए, एक उत्पाद जिसे "बेचा" जाना चाहिए, उसे बार-बार दोहराव के साथ शोकेस पर रखा जा सकता है ...

ध्यान दें कि प्रत्येक टीवी विज्ञापन में कई दोहराव होते हैं (आमतौर पर कम से कम तीन - शुरुआत में, मध्य और अंत में), उदाहरण के लिए, उत्पाद का नाम। आप विज्ञापन को स्वयं देख सकते हैं, बिना इसे देखे भी, लगातार कई बार, उदाहरण के लिए, एक फिल्म देखते हुए। साथ ही, सड़क पर पैकेजिंग से लेकर होर्डिंग तक किसी भी विज्ञापन (उत्पाद प्रस्तुति) की अपनी छवियां, रंग, सूचना प्लेसमेंट आदि होते हैं। अवचेतन स्मृति को प्रभावित करने के लिए, ताकि एक व्यक्ति अनजाने में, बिना सोचे समझे, कभी-कभी अनावश्यक या अनावश्यक सामान खरीद लेता है। यह दवा विपणन में विशेष रूप से सच है।

नेटवर्क से लेकर सुपरमार्केट में माल के प्रचार तक कोई भी मार्केटिंग किसी न किसी तरह से एनएलपी तकनीकों का उपयोग करती है, वास्तव में, किसी व्यक्ति पर हेरफेर और प्रभाव के तरीके।

आप इसे धोखाधड़ी नहीं कह सकते, क्योंकि। कोई स्पष्ट धोखा और विश्वास का उल्लंघन नहीं है। खैर, आपराधिक क्या है अगर एक मूल्य टैग पनीर के आधे किलोग्राम के टुकड़े के नीचे लटका हुआ है, जहां बड़े अक्षरों में - 50 रूबल, और बहुत छोटे में - 100 ग्राम के लिए ... क्या धोखा है?! या घरेलू उपकरण स्टोर में - ब्याज मुक्त किश्तें - अवधारणाओं का प्रतिस्थापन - क्रेडिट और किश्तें - अपराध नहीं, लेकिन अपने खाते और बीमा के प्रबंधन की सेवाओं के भुगतान के बारे में छोटे प्रिंट में छिपाना - यह एक "ट्रिफ़ल" है। ..

आत्म-हेरफेर से कैसे बचें और एनएलपी का मुकाबला करें

अपने आप में हेरफेर करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने जीवन की स्क्रिप्ट को लेन-देन विश्लेषण और न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग या साइकोट्रेनिंग की उसी पद्धति के माध्यम से बदल दें।

मुकाबला एनएलपी के प्रभाव का विरोध करने के लिए, यह अध्ययन करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि एनएलपी के तरीके और तकनीक सामान्य रूप से कैसे काम करते हैं, यह समझने के लिए पर्याप्त है, अपने आप को, अपने भीतर के "आई" और अपनी कमजोरियों को, तथाकथित "कंट्रोल बटन" को समझें। ", आपकी कमजोरियां...
प्रभाव की एनएलपी तकनीकों में अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम मानवीय कमजोरी मुफ्त के लिए अवचेतन इच्छा (सिर्फ मुफ्त) है।

इसके अलावा, अक्सर एनएलपी से निपटने में वे किसी व्यक्ति की ऐसी कमजोरियों का उपयोग उसकी चेतना की बदली हुई अवस्था के रूप में करते हैं, एक ट्रान्स में जा रहे हैं (उदाहरण के लिए, वर्तमान में "यहाँ और अभी", लेकिन अतीत या भविष्य में अस्तित्व) व्यक्तिगत, जीवन विकार, असफलता और

यदि आप मनोविज्ञान में कम से कम रुचि रखते हैं, तो आपने शायद न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) के बारे में सुना होगा। इस लेख में, हम एनएलपी के तीन बुनियादी नियमों की व्याख्या करने की कोशिश करेंगे और कई तकनीकों को प्रस्तुत करेंगे जो आपको सिस्टम को कार्रवाई में परीक्षण करने में मदद करेंगे। किसी को भुगतान करने या कुछ भी खरीदने की आवश्यकता नहीं है: बस लेख पढ़ें और एनएलपी को कार्रवाई में देखें।

1. एनएलपी के तीन बुनियादी नियम

व्यावहारिक तकनीकों पर आगे बढ़ने से पहले, आइए न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग के तीन नियमों को देखें, जिन पर सभी शैक्षिक सामग्री, पाठ्यक्रम, तकनीक और सीखने के तरीके निर्मित होते हैं। तीन नियमों में महारत हासिल करने के बाद, यह भविष्य में आपके लिए बहुत आसान और स्पष्ट होगा।

1. मन शरीर को प्रभावित करता है और इसके विपरीत।

इस अभिधारणा में, एनएलपी आध्यात्मिक प्रथाओं के समान है। आपको समझना चाहिए कि आपकी चेतना सीधे शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करती है, और इसके विपरीत। आइए एक साधारण उदाहरण लेते हैं। मान लीजिए कि आप भीड़-भाड़ वाले सार्वजनिक परिवहन में हैं। आप असहज हो जाते हैं, आपका मूड खराब हो जाता है। यह मन पर शरीर के प्रभाव का एक सरल उदाहरण है।

जब आप एक अच्छी फिल्म देखते हैं, दिलचस्प और सुखद लोगों के साथ संवाद करते हैं, अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करते हैं, आपका मूड और स्वास्थ्य बेहतर होता है, तो आपकी शारीरिक स्थिति में सुधार होता है। प्लेसीबो प्रभाव को याद करने के लिए यह पर्याप्त है: बीसवीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों ने पाया कि फ्लू के रोगियों का एक फोकस समूह, जिन्हें दवाओं के बजाय शुगर पैसिफायर प्राप्त हुआ था, नियमित गोलियां प्राप्त करने वालों की तुलना में बदतर नहीं हुए। हमारे विचार की शक्ति असीमित है। आपको बस सही लहर में ट्यून करने की जरूरत है।

एनएलपी में महारत हासिल करने वाला व्यक्ति न केवल दूसरों को प्रभावित कर सकता है, बल्कि शरीर की शारीरिक स्थिति को बदलने और सीधे अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करने में सक्षम है।

1. उद्देश्य की दुनिया व्यक्तिपरक है

एक जटिल शब्द जिसके पीछे एक बहुत ही सरल अभिधारणा निहित है - हम सभी दुनिया को अलग तरह से देखते हैं। यथासंभव वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करते हुए, हम अभी भी अपने व्यक्तिपरक अनुभव को किसी विशेष स्थिति की धारणा पर थोपते हैं। दर्शन में, इसे "उद्देश्य वास्तविकता और व्यक्तिपरक वास्तविकता" शब्दों का संबंध कहा जाता है। साथ ही, वस्तुनिष्ठ वास्तविकता का आकलन केवल बाहर से ही किया जा सकता है, और चूंकि हम सभी इस दुनिया में और समाज में रहते हैं, इसलिए हमारे पास वस्तुनिष्ठ अनुभव नहीं है।

एनएलपी का मुख्य कार्य एक व्यक्तिपरक अन्य व्यक्ति के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखना सिखाना है। इस तरह आप उसके कार्यों के इरादे को समझेंगे और संचार को और अधिक प्रभावी बना सकते हैं। वस्तुनिष्ठ होने की कोशिश करना व्यर्थ है, क्योंकि यह अवास्तविक है।

1. हर कार्य के पीछे एक सकारात्मक मंशा होती है।

हम जो कुछ भी करते हैं, कुछ सकारात्मक इरादे से करते हैं। एनएलपी के समर्थक मानते हैं कि हर व्यक्ति किसी न किसी सकारात्मक लेकिन स्वार्थी मकसद से काम करता है। निःस्वार्थ भाव से दूसरों की मदद करते हुए भी, हम एक "अच्छे व्यक्ति" होने के लिए पहचान या प्रतिष्ठा चाहते हैं। हम स्वास्थ्य के लिए दौड़ते हैं, लेकिन हम अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए क्रोधित हो जाते हैं, इत्यादि।

यह पूरी तरह से सामान्य है। एनएलपी के हिस्से के रूप में, आपको यह समझना सीखना चाहिए कि आपके आस-पास के लोगों के कार्यों में सकारात्मक इरादे क्या हैं।

1. शुरुआती के लिए एनएलपी तकनीक

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग एक गहन विज्ञान है जिसमें लगभग जीवन भर महारत हासिल की जा सकती है। हालाँकि, हमने आपसे कुछ सरल तरकीबों का वादा किया था जिन्हें आप अभी लागू कर सकते हैं। नीचे कुछ सरल अभ्यास दिए गए हैं जो न्यूनतम प्रयास के साथ परिणाम देंगे।

1. लक्ष्य निर्माण तकनीकस्मार्टफ

यह एक तकनीक भी नहीं है, बल्कि लक्ष्यों को सही ढंग से बनाने के लिए एक टेम्पलेट, मॉडल या स्टैंसिल है। क्या आप जानते हैं कि किसी योजना की सफलता का एक बड़ा हिस्सा सही ढंग से तैयार किए गए लक्ष्य पर निर्भर करता है। शायद आपकी इच्छाएं एक साधारण शर्त के तहत पूरी होंगी - ब्रह्मांड, और आपको स्वयं समझना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

SMARTEF तकनीक का उपयोग करके लक्ष्य बनाना बहुत सरल है। ऐसा करने के लिए, उसे निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना होगा:

• ठोसता। लक्ष्य अस्पष्ट नहीं, बल्कि विशिष्ट होना चाहिए। क्या आप एक नई कार चाहते हैं? इसे तुरंत रंग, एक निश्चित मॉडल, कॉन्फ़िगरेशन और संशोधन में कल्पना करें। बेहतर अभी तक, कार डीलरशिप पर जाएं और अपनी कार चुनें।
• मापनीयता। एक पल की कल्पना करें जब आप पहले ही अपने लक्ष्य तक पहुँच चुके हों। जब ऐसा होगा, तो आप कितना समय, पैसा या प्रयास इसे प्राप्त करने में खर्च करेंगे, आप कितने संतुष्ट होंगे?
• आकर्षण। हम पहले ही लिख चुके हैं कि हम सब कुछ सकारात्मक उद्देश्यों से करते हैं। अपना खोजें - वह जो इस लक्ष्य को पूरा करता है। साकार इच्छाओं से हमें लाभ होना चाहिए।
• यथार्थवाद। अगले 10 वर्षों में प्लूटो के लिए उड़ान भरने के बारे में सपने देखने का कोई मतलब नहीं है। लक्ष्य प्राप्त करने योग्य होना चाहिए, आपको इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी संसाधनों और उपकरणों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए।

• निर्धारित समय - सीमा। बिना समय सीमा के लक्ष्य कभी पूरे नहीं होते। हमेशा एक समय सीमा निर्धारित करें: मई तक एक नई नौकरी, इस गिरावट में यूरोप की यात्रा, और इसी तरह।
• पर्यावरण मित्रता। एक पैरामीटर जो दर्शाता है कि लक्ष्य प्राप्त करने के बाद आप क्या प्राप्त करेंगे (द्वितीयक लाभ), और यदि आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं तो आप क्या खो सकते हैं। यह एक तरह का जोखिम प्रबंधन है।
• वर्तमान में सकारात्मक शब्द। लक्ष्य को उस रूप में बोलना और प्रस्तुत करना महत्वपूर्ण है जिसे पहले ही साकार किया जा चुका है। साथ ही लक्ष्य की शब्दावली सकारात्मक होनी चाहिए। मान लीजिए: "मैं बीमार नहीं होना चाहता" के बजाय आपको "मैं स्वस्थ हूं" की कल्पना करने की आवश्यकता है।

1. वॉल्ट डिज़्नी से एनएलपी तकनीक

अप्रत्याशित रूप से यहाँ दुनिया के सबसे प्रसिद्ध गुणकों में से एक को देखने के लिए? लक्ष्यों को प्राप्त करने और लक्ष्यों को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए उनकी रचनात्मक कार्यप्रणाली को एनएलपी पेशेवरों द्वारा एक प्रभावी उपकरण के रूप में अपनाया गया है।

इसमें यह शामिल है: आपके प्रत्येक नए विचार, विचार या लक्ष्य को तीन आंतरिक फिल्टरों से गुजरना होगा: सपने देखने वाला, यथार्थवादी और आलोचक। सपने देखने वाला वर्तमान में एक लक्ष्य, एक पूर्ण कार्य या एक वास्तविक विचार प्रस्तुत करने के लिए जिम्मेदार होता है। यह ठीक आप का वह हिस्सा है जिसने पहले ही कल्पना कर ली है कि आप एक नई कार में हवा के साथ कैसे ड्राइव करते हैं।

अंतिम आंतरिक फ़िल्टर आलोचक है। उसे कार्यान्वयन चरण से पहले ही योजना और विचार में कमजोरियों की पहचान करनी चाहिए। संक्षेप में, वह सपने देखने वाले के विपरीत है और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए यथार्थवादी और उसके प्रस्तावों का मूल्यांकन करता है।

1. वर्तमान परिस्थितियों और यादों के साथ काम करना

एनएलपी में हम न केवल भविष्य को बेहतर बनाने के लिए काम कर सकते हैं, बल्कि उन स्थितियों के संबंध में अपने विचार और व्यवहार के पैटर्न को भी ठीक कर सकते हैं जो पहले ही हो चुकी हैं। अब हम नकारात्मक यादों के बारे में बात करेंगे जो हमें आराम करने से रोकती है।

एक दिलचस्प तथ्य, लेकिन एनएलपी में कई चीजों की शाब्दिक व्याख्या करने की प्रथा है। उदाहरण के लिए, अभिव्यक्ति "स्मृति में अंतराल" या "रिक्त स्थान" ने विशेषज्ञों को यादों के साथ काम करने के लिए एक दिलचस्प तकनीक बनाने में मदद की। यदि आप कुछ भूलना चाहते हैं, तो अपने सिर की स्थिति की कल्पना करें और धीरे-धीरे इसे "रिक्त स्थान" पर उज्ज्वल करें। बस इसे आजमाएं - नकारात्मकता बहुत तेजी से दूर होगी। और अगर आप कुछ तेजी से याद रखना चाहते हैं, तो चित्र को अपने सिर में चमकीले रंगों से भरने की कोशिश करें या इसे "अंधेरा" करें।

नकारात्मक भावनाओं और यादों को कम करने का दूसरा तरीका भविष्य की मॉडलिंग तकनीक है। यह एक साधारण व्यायाम है जिसे "50 साल बाद" कहा जाता है। इसका सार सरल है - जरा सोचिए कि 20, 50 वर्षों में यह स्थिति कितनी महत्वपूर्ण होगी? एक नियम के रूप में, इसके बारे में सभी चिंताएं दूर हो जाती हैं। मुझ पर विश्वास मत करो - बस कोशिश करो!

हमने उन एनएलपी अभ्यासों और तकनीकों को एकत्र करने का प्रयास किया है जिन्हें आप अभी लागू कर सकते हैं और परिणाम देख सकते हैं। बस इसे आज़माएं - किसी अतिरिक्त संसाधन की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यदि आप और अधिक चाहते हैं, तो हमारे विशेषज्ञ इस विषय में गहराई से जाने में आपकी सहायता करेंगे। सफलता मिले!

"एक महिला की तरह कार्य करें, एक पुरुष की तरह सोचें। पुरुष क्यों प्यार करते हैं, लेकिन शादी नहीं करते, और मजबूत सेक्स के अन्य रहस्य

केवल एक आदमी ही अन्य पुरुषों के व्यवहार को समझ सकता है और सुझाव दे सकता है कि विभिन्न स्थितियों में सही तरीके से कैसे कार्य किया जाए। दुनिया भर में लाखों महिलाओं ने इस मामले में स्टीव हार्वे पर भरोसा किया। मजेदार और ईमानदार, यह किताब इस बारे में है कि पुरुष वास्तव में महिलाओं के साथ संबंधों के बारे में क्या सोचते हैं।

"नियम। अपने सपनों के आदमी से शादी कैसे करें

अप्रमाणिक संबंधों से थक गए? जो लोग "नियम" जानते हैं, उनके लिए यह समस्या मौजूद नहीं है। उनके बाद, केट मिडलटन ने एक असली राजकुमार से शादी की, बेयोंसे को अपने सपनों का आदमी मिला, और ब्लेक लाइवली ने एक से अधिक हॉलीवुड कुंवारे लोगों का दिल जीत लिया। समय और लाखों महिलाओं द्वारा परीक्षण किए गए "नियम", आपको वांछित लक्ष्य तक ले जाएंगे: अपने सपनों के आदमी से शादी करने और हमेशा के लिए प्यार बनाए रखने में आपकी मदद करें।

"सुंदर से ज्यादा। एक महिला की 12 गुप्त शक्तियां जिसका आप विरोध नहीं कर सकते

क्या आप पुरुषों को उनके ही मैदान में हराना चाहते हैं? उन्हें अपने बारे में सपना बनाओ? उन्हें फिर कभी आपको निराश न करने दें? एक रिश्ते में आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे पाने के लिए, आपको बस यह सीखना होगा कि आपके पास पहले से मौजूद ताकतों को कैसे प्रबंधित किया जाए। कारा किंग उन 12 शक्तिशाली ताकतों के बारे में बात करता है जो बिल्कुल हर महिला के पास होती हैं।

"एक स्मार्ट पत्नी के नियम। तुम या तो सही हो या तुम शादीशुदा हो।"

कई महिलाएं एक पुरुष को पकड़ने का प्रबंधन करती हैं, लेकिन उनमें से कितनी खुशी से विवाहित हैं? इस पुस्तक में आपको विवाह में सामंजस्य और समझ बनाए रखने के लिए आवश्यक 40 नियम मिलेंगे। आप अपने सभी सवालों के जवाब प्राप्त करेंगे, किसी भी संघर्ष को सफलतापूर्वक दूर करना सीखेंगे, किसी भी विवाद में समझौता करेंगे और बस एक खुश जोड़े रहेंगे।

परिचय

सेक्स की कमी से किसी की मौत नहीं होती है। प्यार की कमी से मर रहा है।

मार्गरेट एटवुड

क्या आप अपने सपनों के आदमी से मिलना चाहते हैं? क्या आपको शाश्वत प्रेम की आवश्यकता है? क्या आप इस बात से सहमत हैं कि उपन्यासों को केवल आनंद, चमकीली आंखें और आनंद देना चाहिए? आँसू, मुश्किल ब्रेकअप, ईर्ष्या और पारस्परिकता की कमी के बिना क्या करने के लिए तैयार हैं? क्या आप आकर्षक सेक्स का सपना देखते हैं, जो वर्षों में उबाऊ नहीं होता, बल्कि उज्जवल हो जाता है? तो हमारे क्लब में आपका स्वागत है! प्यार में भाग्यशाली लोगों का क्लब!

प्यार एक उपहार है!

प्रेम खुशी, ऊर्जा, आनंद और कल्याण का सबसे शक्तिशाली प्रभार है।

अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने, युवा, सुंदर, सेक्सी और सफल होने के लिए प्यार सबसे मजबूत प्रोत्साहन है।

प्यार एक बिल्कुल मुफ्त आनंद है जो सभी के लिए उपलब्ध है!

हम में से अधिकांश अब सच्चे प्यार में विश्वास नहीं करते हैं। दूसरे लोग सोचते हैं कि सच्चा प्यार कुछ सालों तक चलता है, और फिर इसे दोस्ती और आपसी सम्मान से बदल दिया जाता है, और सबसे खराब स्थिति में उदासीनता या शत्रुता होती है। फिर भी दूसरों को डर है कि सच्चे प्यार का भुगतान निश्चित रूप से करना होगा: आँसू, झगड़े, पीड़ा के साथ।

चूंकि आप इस किताब को अपने हाथों में पकड़े हुए हैं, इसका मतलब है कि आप अपना प्यार पाने के लिए तैयार हैं! इसके अलावा, आप इसके लायक हैं! और अब पहले से ही, और दस/बीस/तीस साल की कड़ी मेहनत के बाद नहीं। और मुझे आशा है कि यह पुस्तक आपको खुशी के पल को करीब लाने में आसानी से मदद करेगी। मुझे आश्चर्य नहीं होगा यदि आप पिछले अध्यायों को पढ़कर आराम से अपने सपनों के आदमी की बाहों में लिपटे हुए हैं।

हालाँकि, परिणाम पूरी तरह से आप पर निर्भर करेगा।

और यह एनएलपी का मुख्य लाभ और मुख्य सिद्धांत है: आपका निजी जीवन केवल आप पर निर्भर करता है! आप अपने सभी उपन्यासों के एकमात्र लेखक हैं, और केवल आप ही तय करते हैं कि उपन्यास को सुखद अंत या दुखद विराम के साथ समाप्त करना है या नहीं।

तो, यह सब आप पर निर्भर करता है! न अपनी शक्ल से, न अपने भाग्य से, न अपनी राशि से, न पुरुषों से, न परिस्थितियों से, बल्कि केवल आप से।

हो सकता है आपको पहले इस पर विश्वास न हो। खासकर यदि आपके पिछले उपन्यास विशेष रूप से सफल नहीं थे। शायद ऐसी धारणा आपको भी नाराज कर देगी। खैर, यह पता चला है कि मैं खुद इस तथ्य के लिए दोषी हूं कि मेरे प्रेमी ने मुझे धोखा दिया / असभ्य था / मुझे पीटा / विवाहित था, आदि?! खैर, मैं इन सभी प्रेम विफलताओं को अपने ऊपर ले आया?!

काश, हाँ। हालाँकि, यह आपकी गलती नहीं है! यह सिर्फ आपकी समस्या है। आपने जितना हो सके उतना अच्छा काम किया, अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश की और परिणामस्वरूप वर्तमान स्थिति में आ गए। लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है! आखिरकार, नई जानकारी प्राप्त करने के बाद, रिश्ते कैसे बनते हैं, इसके बारे में कुछ रहस्य जानने के बाद, आप कुछ भी प्राप्त कर सकते हैं! हर चीज़!

आपको बस अपने सोचने के तरीके को थोड़ा बदलने और दुनिया को एक नए नजरिए से देखने की जरूरत है। विश्वास नहीं होता कि सब कुछ इतना सरल है? तो यह बहुत अच्छा है! विश्वास नहीं करते! बेहतर जांच! अभ्यास से पता चलता है कि सबसे बड़ा परिणाम उन लोगों द्वारा प्राप्त किया जाता है जो एक शब्द नहीं लेते हैं, लेकिन अपने अनुभव से सब कुछ जांचते हैं।

एनएलपी, या न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग, एक विज्ञान है जो आपको अपने सोचने के तरीके को बदलने की अनुमति देता है और तदनुसार, आपके जीवन को कम से कम समय में बदल देता है।

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग का उपयोग जीवन के किसी भी क्षेत्र में किया जा सकता है: स्वास्थ्य, करियर, वित्तीय सुधार, लोगों के साथ संचार, बातचीत।

लेकिन प्यार में इस तकनीक का इस्तेमाल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आखिरकार, जब व्यक्तिगत जीवन की बात आती है, तो हम आमतौर पर सब कुछ जल्द से जल्द प्राप्त करना चाहते हैं। हम अपने राजकुमार से मिलने के लिए बीस साल इंतजार नहीं करना चाहते। और वे साठ साल की उम्र तक सहने के लिए तैयार नहीं हैं, ताकि वह आखिरकार प्रपोज करने का फैसला कर ले।

नहीं, हम अभी प्रेम करना और प्रेम पाना चाहते हैं। इसलिए एनएलपी हमारे उद्देश्यों के लिए एकदम सही है। यह मनोविज्ञान की सबसे तेज और सबसे कुशल शाखा है।

एनएलपी कैसे काम करता है: वास्तविक जीवन के उदाहरण

अगर दिलचस्पी है, तो मैं एक उदाहरण दूंगा कि एनएलपी तकनीक कितनी जल्दी काम कर सकती है।

49 वर्षीय वेटा ने दस वर्षों तक शिकायत की कि वह बहुत आलसी थी और जिम जाने के लिए खुद को नहीं ला सकती थी। जब, एक हार्मोनल बीमारी के बाद, उसका वजन काफी बढ़ गया, तो जिम का मुद्दा और भी प्रासंगिक हो गया। उसके सभी दोस्तों ने उसे खेल खेलना शुरू करने की सलाह दी, लेकिन वेटा हठपूर्वक दोहराती रही: “मैं खेलों के लिए बहुत आलसी हूँ। मेरे पास नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं होगी। हां, मैं अधिकतम दो कक्षाओं में जाता हूं, और फिर मैं वैसे भी छोड़ दूंगा। मैं सिर्फ सदस्यता पर अपना पैसा बर्बाद कर रहा हूं। सच कहूं, तो मैं सिर्फ क्लब जाता हूं और कक्षाओं का शेड्यूल ढूंढता हूं, और फिर बहुत आलसी भी। आखिरकार, करने के लिए और भी बहुत सी और उपयोगी चीज़ें हैं।” मजे की बात यह है कि वीटा अपने आलस्य की शिकायत करने के लिए कभी भी आलसी नहीं थी। उसकी मुख्य समस्या यह थी कि उसे खुद पर विश्वास नहीं था। उसे गहरा विश्वास था कि वह कभी भी खुद को अनुशासित करने और इच्छाशक्ति दिखाने में सक्षम नहीं होगी।

मनोरंजन के लिए, मैंने सुझाव दिया कि वह आत्मविश्वास हासिल करने के लिए एक सरल एनएलपी अभ्यास करें (मैं निश्चित रूप से इस अभ्यास का वर्णन इस पुस्तक के पृष्ठों में करूंगा)। चूँकि इसमें अधिक से अधिक 15 मिनट लगते थे, इसलिए वीटा इसे करने में बिल्कुल भी आलसी नहीं थी। मैंने पूछा कैसा लगा। उसने बस सर हिलाया और कहा, "मुझे नहीं पता, शायद यह काम करेगा ... हम देखेंगे।" लेकिन उसकी आवाज में ज्यादा भरोसा नहीं था। हालांकि, अगले दिन वह एक फिटनेस क्लब गई और एक महीने के लिए साइन अप किया। मैंने पूछा कि उत्तेजना क्या थी। और वेता ने कहा कि रात में उसने एक अजीब सपना देखा।

- मैंने सपना देखा कि मैं एक बहुत ही सुंदर, कुलीन फिटनेस सेंटर में गया और वहां अपने सबसे अच्छे दोस्त से मिला। उसने जिम में कसरत की और उसी समय बहुत अच्छी लग रही थी - बीस साल छोटी! मैं अपने सपने में उससे बहुत आहत था। वह अकेली क्यों गई और मुझे कंपनी के लिए आमंत्रित नहीं किया? क्योंकि मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है! और अगर मैं उसके साथ जाता, तो मैं निश्चित रूप से अब उतना ही अद्भुत दिखता!

इस सपने से प्रभावित होकर Veta ने एक सब्सक्रिप्शन खरीदा। और 6 महीने से वह हफ्ते में दो बार नियमित रूप से पिलेट्स कर रही हैं। सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि उसे बिल्कुल खुद को मजबूर नहीं करना पड़ता है या अपनी इच्छा को दबाने का सहारा नहीं लेना पड़ता है। वह इसे मजे से करती है। और अगर आपको कोई कक्षा छूटनी है तो ईमानदारी से परेशान हैं।

इतनी जल्दी, सिर्फ एक रात में, मस्तिष्क एक नया कार्यक्रम सीख सकता है और शरीर को सही आदेश दे सकता है।

एक और सकारात्मक उदाहरण मुझे एक और लड़की ने दिखाया,

अलीना, 22 साल की।

पांच साल तक, अलीना अपने प्रेमी के साथ निराशाजनक रिश्ते से पीड़ित रही।

"हम स्कूल से मिले," अलीना कहती है, "हम एक-दूसरे से प्यार करते थे, लेकिन हम साथ नहीं हो सके। हम दोनों में विस्फोटक व्यक्तित्व हैं। थोड़ी सी भी असहमति तुरंत चीख-पुकार, आँसुओं, यहाँ तक कि झगड़े के साथ एक जंगली झगड़े में बदल गई। हम टूट गए और शायद सौ बार एक साथ वापस आए। हर बार मेरे प्रेमी ने माफ़ी मांगी, आश्वासन दिया कि ऐसा दोबारा नहीं होगा, खुद को नियंत्रित करने का वादा किया। लेकिन कुछ समय बाद, हम फिर से हिंसक संघर्ष करने लगे, और सबसे तुच्छ कारणों से।

अलीना लंबे समय से सकारात्मक मनोविज्ञान और व्यक्तिगत विकास में रुचि रखती हैं। इसलिए मैंने एनएलपी तकनीकों को आजमाने का फैसला किया।

- जब हम फिर से टूट गए, तो मैंने एक नया प्यार खोजने का फैसला किया। मैं अनुभव से जानता था कि अगर मुझे लंबे समय तक अकेला छोड़ दिया गया, तो मैं अंततः ऊब जाऊंगा और अपने पूर्व में वापस चला जाऊंगा। और मैं ऐसा नहीं चाहता था। मैं बिल्कुल अलग रिश्ता चाहता था। तब मैंने इस्तेमाल किया एक अच्छी तरह से तैयार एनएलपी परिणाम का मॉडल।

परिणाम आपके लक्ष्य की एक छवि है, जिसे यह समझने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या करने की आवश्यकता है और कैसे कार्य करना है। "अच्छी तरह से तैयार किए गए परिणाम मॉडल" तकनीक की चाल यह है कि यदि आप लक्ष्य को सही ढंग से तैयार करते हैं, तो बहुत ही सूत्रीकरण में पहले से ही एक संकेत होगा कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें।

अलीना ने ऐसा ही किया। यह तय करने के बाद कि उसे किस तरह के रिश्ते की जरूरत है और वह किस पुरुष के साथ बनाना चाहती है, लड़की तुरंत समझ गई कि कैसे कार्य करना है।

"एक अच्छी तरह से तैयार किए गए परिणाम के साथ प्रश्नावली के सवालों के जवाब देने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरी गलती क्या थी," अलीना कहती है, "मैं एक गंभीर संबंध चाहती थी, लेकिन साथ ही मैं केवल उन शिशु युवा लोगों से मिली जो बस नहीं दे सकते थे मुझे ऐसा रिश्ता मुझे अचानक एहसास हुआ कि मुझे एक बड़े आदमी की जरूरत है: सफल, स्मार्ट और आत्मविश्वासी। जिनसे मेरी दिलचस्पी होगी, जिनसे मैं बहुत कुछ सीख सकता हूं। मुझे यह भी एहसास हुआ कि मैं बिना बुरी आदतों के, अच्छे शारीरिक आकार में, सुंदर शरीर के साथ एक आदमी को खोजना चाहता हूं। और यह भी - कि वह मेरे बारे में गंभीर था और एक साथ जीवन जीने के लिए तैयार था। और फिर यह मुझ पर हावी हो गया कि निश्चित रूप से नाइट क्लबों में इसकी तलाश करना आवश्यक नहीं था, जैसा कि मैं आमतौर पर करता था। मैंने खुद को सौना, स्विमिंग पूल, टेनिस कोर्ट के साथ एक कुलीन स्पा सेंटर की सदस्यता खरीदी। यह सस्ता नहीं था, लेकिन यह स्वचालित रूप से एक अच्छे सामाजिक दायरे की गारंटी देता था। यहां केवल सफल लोग ही आराम करने आते हैं। यात्रा के पहले महीने में ही, मैं एक आकर्षक व्यक्ति से मिला। उसने शराब नहीं पी, धूम्रपान नहीं किया, नहीं चला। और उसने अपनी पत्नी को तलाक दे दिया। और मैं एक कठिन ब्रेक के बाद अपने शरीर और नसों को ठीक करने के लिए एसपीए में जाने लगा। हमने जल्दी से इसे हिट कर दिया और डेटिंग शुरू कर दी। और मैंने महसूस किया कि हमारे निजी जीवन में अधिकांश समस्याएं इस तथ्य के कारण हैं कि हम प्यार में लक्ष्य बनाने के बजाय रिश्ते में कमियों के बारे में बहुत अधिक शिकायत करते हैं!

इसलिए, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको इसे यथासंभव सही ढंग से तैयार करने की आवश्यकता है! आखिरकार, लक्ष्य अमूर्त है, लेकिन परिणाम हमेशा ठोस होता है! तो विशिष्ट बनो! और यह दूर के गंतव्य से एक ठोस पथ में बदल जाएगा जिस पर आप चल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर देना होगा। इस फॉर्म को अधिक से अधिक विवरण के साथ भरें। और यह बहुत संभव है कि आज आपको एक संकेत मिलेगा कि कैसे कार्य करना है और अपने प्यार को पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

अच्छी तरह से गठित परिणाम मॉडल

1. आप वास्तव में क्या चाहते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर एक वाक्य में दें। अपनी इच्छा तैयार करें

मैं + वर्तमान काल में कण "नहीं" + अतिरिक्त शर्तों के बिना भविष्यवाणी करता हूं।

उदाहरण के लिए: मैं अपने सपनों के आदमी से आसानी से मिल जाता हूं, और हम एक खुशहाल सौहार्दपूर्ण संबंध शुरू करते हैं।

मैं आसानी से उस आदमी से शादी कर लेता हूं जो मुझसे प्यार करता है और मुझसे प्यार करता है।

लक्ष्य को यथासंभव विशिष्ट और स्पष्ट रखने का प्रयास करें। कोई चाल या अस्पष्टता नहीं। आखिरकार, यदि आप सोचते हैं: "मैं एक सुंदर और धनी व्यक्ति से मिलता हूं," तो लक्ष्य के शाब्दिक रूप से पूरा होने की संभावना है। आप इस अमीर हैंडसम आदमी से सड़क पर कहीं मिल जाएंगे, लेकिन वह बस पास से निकल जाएगा। और अगर आपको लगता है कि "मैं आसानी से प्यार में पड़ जाता हूं", तो आप एक-दूसरे से नहीं बल्कि प्यार में पड़ सकते हैं। इसलिए सभी इच्छाओं को एक वाक्य में फिट करने का प्रयास करें। वैसे, भविष्य में चुने गए सभी गुणों को यहां सूचीबद्ध करना बहुत प्रभावी तरीका नहीं है। आपकी कल्पना की वस्तु में जितने छोटे-छोटे विवरण होंगे, आप उतनी ही अधिक आवश्यकताएँ पूरी करेंगे, आपके आदेश को उतनी ही देर तक पूरा किया जाएगा। इसलिए संक्षिप्त और विशिष्ट होने का प्रयास करें, केवल वही निर्दिष्ट करें जो आवश्यक है। सबसे अधिक क्षमता वाला शब्द: "एक आदमी जो मुझसे प्यार करता है और मुझसे प्यार करता है।" नीली आंखों, गोरे बाल, मछलियां, 185 सेमी की ऊंचाई और हमेशा डी एंड जी जींस में एक सुंदर आदमी को ऑर्डर करने के बजाय, "यौन आकर्षक आदमी" को ऑर्डर करना बेहतर है।

2. इस परिणाम का अधिकार आपको क्या देगा?

इस प्रश्न का उत्तर दें और आपको प्रेरणा का पता चल जाएगा! तुम सच में प्यार की तलाश क्यों कर रहे हो?

3. क्या आप स्वयं को इस परिणाम के स्वामी के रूप में देखते हैं?

लक्ष्य को संभव बनाने के लिए, अपनी कल्पना में वांछित परिणाम का एक बहुत ही विशद चित्र बनाएं। प्यार में होने और प्यार होने की कल्पना करो! या एक खुश दुल्हन। या खुशमिजाज पत्नी!

वैसे, एनएलपी ट्रेनर खुद को अलग-थलग दिखाने की सलाह देते हैं, यानी जैसे कि खुद को बाहर से देख रहे हों। यदि आप "खुश प्यार" की तस्वीर को अपनी आँखों से देखते हैं, जैसे कि आप चित्र में भागीदार थे, तो आपके मस्तिष्क को एक संकेत प्राप्त होगा कि आप पहले ही परिणाम प्राप्त कर चुके हैं, और शरीर को उचित आदेश प्रेषित करेंगे। . और अगर आप "खुश प्यार" की एक तस्वीर की कल्पना करते हैं और अपने आप को बाहर से देखते हैं, तो चेतना को एक संकेत मिलेगा: यह मेरा लक्ष्य है, यही मैं प्रयास कर रहा हूं, यही वह दिशा है जिसमें मैं आगे बढ़ रहा हूं।

4. आप कैसे जानेंगे कि आपने परिणाम प्राप्त कर लिया है?

- जब आप परिणाम पर पहुंचेंगे तो आप क्या देखेंगे?

जब आप परिणाम पर पहुंचेंगे तो आप क्या सुनेंगे?

- जब आप परिणाम प्राप्त करेंगे तो आप क्या महसूस करेंगे?

हम अपने आस-पास की दुनिया को चित्रों, ध्वनियों, संवेदनाओं में देखते हैं। इसी तरह, हम अपने उद्देश्य को महसूस कर सकते हैं।

यदि आपने अपनी कल्पना में वांछित परिणाम की एक दृश्य छवि बनाई है, तो निश्चित रूप से, यह इच्छा के भौतिककरण के लिए आवश्यक तंत्र को लॉन्च करेगा। लेकिन यह प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी यदि हम उपयुक्त श्रवण और गतिज छवियों (अर्थात ध्वनियों और संवेदनाओं) के साथ "खुश प्रेम" की तस्वीर को पूरक करते हैं।

इसलिए अपनी कल्पना में सबसे ज्वलंत छवियों का निर्माण करना आवश्यक है, अधिमानतः 3डी प्रारूप में, और यहां तक ​​कि डॉल्बी डिजिटल सराउंड साउंडट्रैक के साथ भी! वे अवचेतन को प्रभावित करना शुरू कर देंगे, और अवचेतन, बदले में, शरीर को एक आदेश देगा। और जब शरीर को खुशी की प्रत्याशा महसूस होती है, तो आप सबसे पहले, अपनी आंखों के सामने सुंदर हो जाएंगे (आखिरकार, मस्तिष्क शरीर को प्रोग्राम करेगा ताकि वह बेहतर दिखे)। ठीक है, दूसरी बात, यह चलना शुरू हो जाएगा, इस तरह से कार्य करने के लिए कि आपके सुखी प्रेम के आदेश का एहसास हो। आप स्वयं महसूस करेंगे कि कहाँ जाना है, कैसे व्यवहार करना है, क्या कहना है और क्या करना है ताकि आप जो चाहते हैं उसे आसानी से प्राप्त कर सकें। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपका व्यवहार स्वचालित रूप से प्रोग्राम किया जाएगा!

5. आपके परिणाम को कौन नियंत्रित करता है?

(जांचें कि क्या आपका लक्ष्य अन्य लोगों से संबंधित है? क्या इसका कार्यान्वयन आपके अलावा किसी और पर निर्भर करता है?)

काश, सबसे अनुभवी NLPer भी अन्य लोगों को पूरी तरह से नियंत्रित करने में असमर्थ होता। बेशक, एनएलपी में किसी व्यक्ति को परोक्ष रूप से प्रभावित करने की कुछ तकनीकें हैं। हालाँकि, एक लक्ष्य का आदेश देना: "वास्या को अपनी पत्नी को छोड़ने दो और मेरे साथ प्यार में पड़ने दो" या "मैं चाहता हूं कि टॉम क्रूज मेरे प्यार में पड़ जाए" बहुत प्रभावी नहीं है। यदि आप अभी एक-दूसरे के प्यार में नहीं हैं, तो सोचें कि आपको और क्या चाहिए: किसी विशेष व्यक्ति का प्यार या सिर्फ एक खुशहाल आपसी प्यार? क्योंकि आप एक आसान रास्ता चुन सकते हैं: एक ऐसे व्यक्ति के प्यार में पड़ना जो आपको वापस प्यार करेगा (और जो, संभवतः, कुख्यात वास्या से सौ गुना अधिक सुंदर, कामुक, होशियार, अधिक सफल होगा)। एनएलपी में, केवल अपने आप पर निर्भर रहना हमेशा बेहतर होता है। और यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के प्यार और अच्छे रवैये का आदेश देते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से अपने आप को एक आश्रित स्थिति में रखते हैं। आगे के अध्यायों में हम इस बारे में बात करेंगे कि लोगों को कैसे प्रभावित किया जाए और किसी भी पुरुष को आपसे प्यार कैसे किया जाए। लेकिन अभी के लिए, आपको ध्यान से सब कुछ तौलना चाहिए और खुद से पूछना चाहिए: क्या खेल मोमबत्ती के लायक है?

साथ ही, आप किसी अन्य व्यक्ति को सीधे तौर पर नहीं बदल सकते। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना दोहराते हैं: "मेरे पति मेरी सराहना करते हैं और मुझे धोखा देना बंद कर देते हैं," मंत्र काम करने की संभावना नहीं है। आखिरकार, यह आपका अपना है, न कि उसका अवचेतन, आप प्रोग्रामिंग कर रहे हैं। इसलिए ऑर्डर को अलग तरीके से तैयार करें: “मैं अपने पति के लिए सबसे आकर्षक हूं। मैं आसानी से उसकी वफादारी हासिल कर लेता हूं।

6. किन स्थितियों में परिणाम की उपलब्धि अनुपयुक्त या अनुपयोगी होगी?

क्या आप ऐसी परिस्थितियों की कल्पना कर सकते हैं जो आपको सुखी प्रेम/विवाह आदि पाने से हतोत्साहित करेंगी?

7. आप अपना परिणाम कहाँ और कब प्राप्त करना चाहेंगे? क्या आप इस परिणाम को हर समय और किसी भी परिस्थिति में प्राप्त करने के लिए तैयार हैं?

एक स्थिति में जो हमें आकर्षक लगता है वह दूसरी स्थिति में नरक जैसा लग सकता है। हमें परिणाम को इस तरह से तैयार करने की आवश्यकता है कि यह किसी भी संदर्भ में हमारे लिए आकर्षक हो।

8. यदि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं तो आप क्या खो सकते हैं? आप क्या जोखिम उठा रहे हैं?

कभी-कभी हम अपनी इच्छा की पूर्ति को स्वयं रोक देते हैं, क्योंकि हमें कुछ महत्वपूर्ण खोने का डर होता है। एक महिला शादी करना चाहती है और साथ ही अवचेतन रूप से अपनी स्वतंत्रता खोने से डरती है। आप प्यार का सपना देख सकते हैं और साथ ही अपनी भावनाओं को काबू में रखें, डर है कि अगर कोई आदमी आपका सिर घुमाएगा, तो वह आपका दिल तोड़ देगा।

हम में से प्रत्येक में, मन और भावनाओं, चेतना और अवचेतन के बीच की लड़ाई वर्षों तक चल सकती है। इस टकराव को रोकने और अंतर्विरोध को खत्म करने के लिए आपको पहले इसका एहसास होना चाहिए। तो, महसूस करें कि अब आप इस तथ्य से एक निश्चित लाभ प्राप्त कर रहे हैं कि आपका लक्ष्य अभी तक पूरा नहीं हुआ है। अंत में समझें कि वास्तव में यह लाभ क्या है। क्या आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए भविष्य में इसे छोड़ने के लिए तैयार हैं?

9. वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपके पास पहले से क्या है और आपको और क्या चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर देकर आप अपने बारे में बहुत कुछ जानेंगे। उदाहरण के लिए, कि आपके पास पहले से ही बहुत सारे उपयोगी संसाधन हैं जो आपको खुश प्यार पाने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, उपस्थिति, उम्र, जीवन का अनुभव, सुंदर मुस्कान, आसान स्वभाव और मिलनसार चरित्र। अपने सभी गुणों के बारे में सोचें और सोचें कि वे आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद कैसे कर सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा: कुछ भी आपका हथियार बन सकता है! क्या आप एक विदेशी भाषा जानते हैं? बढ़िया! इसका मतलब है कि आपके पास पुरुषों की अधिक पसंद है, क्योंकि आपका न केवल हमवतन के साथ, बल्कि विदेशियों के साथ भी संबंध हो सकते हैं। क्या आपकी उम्र 18 साल से अधिक है? अच्छा, अद्भुत! आपने बहुत कुछ देखा और बहुत कुछ जाना। आपकी समझदारी आपके काम आएगी। तलाकशुदा? बिल्कुल सही! इसका मतलब है कि आपको पारिवारिक जीवन का कुछ अनुभव है, और यह आपको एक नए रिश्ते में कई गलतियों से बचने में मदद करेगा। क्या आपके दस बच्चे हैं? यह तो बहुत ही अच्छी बात है! तो, आप तुरंत अपने प्रेमी की जांच कर सकते हैं। सहमत हूं कि बच्चों के प्रति एक आदमी का रवैया एक व्यक्ति के रूप में उसके बारे में बहुत कुछ कहता है। आपको तुरंत पता चल जाएगा कि वह पर्दे के पीछे क्या है।

10. क्या आप पहले भी ऐसा कुछ हासिल कर पाए हैं?

यदि आप कम से कम एक दिन के लिए प्यार में खुश हैं, तो सिद्धांत रूप में, आप इसके लिए सक्षम हैं! एक सर्वविदित तथ्य: यदि आप कम से कम एक बार सफल हुए हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे दोहराने में सक्षम होंगे! और भी बेहतर परिणाम!

11. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आपके सपने के अनुसार परिणाम प्राप्त करने में सफल रहा?

यदि आपके मित्र सफल हुए हैं, तो आप अवश्य ही सफल होंगे! अपने दोस्तों और परिवार के बीच खुशहाल रिश्तों, सफल विवाह, सच्चे प्यार के उदाहरणों को देखने और खोजने की कोशिश करें। अगर उन्होंने ऐसा किया है, तो आप भी कर सकते हैं! ईर्ष्या छोड़ो। आत्मविश्वास प्राप्त करें। यह एक बहुत ही यथार्थवादी लक्ष्य है। कोई पहले ही पहुंच चुका है। और आप इसके लिए अपने रास्ते पर हैं। बढ़िया! जल्द ही आप भाग्यशाली लोगों की श्रेणी में शामिल हो जाएंगे।

तो, अब आप जानते हैं कि लक्ष्य को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए। आप देखते हैं कि एक सक्षम सूत्रीकरण आपको अपने बारे में बहुत कुछ सीखने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, आपने अभी तक वह हासिल क्यों नहीं किया जो आप चाहते हैं? और रास्ते में आपको किन बाधाओं को दूर करने की आवश्यकता है? और एक और बात: आपको कैसे कार्य करने की आवश्यकता है, जितनी जल्दी हो सके आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए क्या करें?

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि एनएलपी एक सिद्धांत नहीं है, यह विशुद्ध रूप से व्यावहारिक, व्यावहारिक विज्ञान है। इसलिए, मुझे आशा है कि आप दिए गए उदाहरणों से संतुष्ट नहीं होंगे और अपने लिए सब कुछ अनुभव करना चाहेंगे! अभी से अभ्यास शुरू करें। यह एनएलपी की प्रभावशीलता का सबसे अच्छा प्रमाण होगा।

व्यावहारिक कार्य संख्या 1।

आइए एक ब्रेक लें और थोड़ा सपना देखें ...

ध्यान से सोचें और उत्तर दें:

आपके माता-पिता ने आपको हमेशा किस तरह के पुरुषों की सलाह दी? उन्होंने आपको किस रिश्ते की सलाह दी? प्यार, सेक्स, शादी के बारे में क्या विचार बचपन से ही पैदा किए गए हैं? कौन से बॉयफ्रेंड स्वीकृत हुए और कौन से नहीं? उन्होंने क्या सलाह दी?

- और आपकी कंपनी में कौन से उपन्यास उद्धृत किए गए हैं? आपकी गर्लफ्रेंड किस तरह के पुरुषों का सपना देखती है? वे किस तरह के रिश्ते की तलाश में हैं? आपके निजी जीवन के बारे में क्या सलाह?

- प्यार के बारे में कौन सी फिल्में, किताबें, टेलीविजन श्रृंखला और कार्यक्रम आपको देखने की आदत है? आपकी मूर्तियाँ कौन हैं? आप किन पात्रों को सबसे सुंदर, अनुकरणीय युगल मानते हैं? रोमियो और जूलियट? यूजीन वनगिन और तात्याना लारिना? कैरी ब्रैडशॉ और मिस्टर बिग? स्कारलेट और रेट बटलर? उनके रिश्ते का अंत क्या था? सुखांत? या एक दुखद अंत?

अपने विचारों को कागज के एक टुकड़े पर लिखने या उन्हें खींचने का प्रयास करें! यह आपको अपने विश्वदृष्टि की समग्र छवि बनाने और देखने में मदद करेगा।

अब जब आपके पास अपने आस-पास की एक खुरदरी तस्वीर है, तो इससे खुद को विचलित करने की कोशिश करें! इस बारे में सोचें कि आप अपने निजी जीवन को कैसे देखना चाहेंगे? आप किसके सपने देखते हैं? अगर आप सिंगल हैं तो आप किस तरह के आदमी से मिलना चाहेंगे? अगर आप कपल हैं तो आप क्या बदलना चाहेंगे? आप आदर्श रोमांस की कल्पना कैसे करते हैं? जितना हो सके खुद के साथ ईमानदार रहने की कोशिश करें। अन्य लोगों के मानकों को गिराएं। आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचें !!! आपके माता-पिता, प्रेमी, पड़ोसी आदि नहीं।

स्पष्टता के लिए, आप न केवल अपनी आवश्यकताओं की एक सूची बना सकते हैं, बल्कि उन्हें स्केच भी कर सकते हैं। या तस्वीरों, तस्वीरों और कतरनों का कोलाज बनाएं।

तथ्य यह है कि कई लड़कियों को खुद इस बात का एहसास नहीं होता है कि उन्हें प्यार में क्या चाहिए। और अक्सर अपनी इच्छाओं को दूसरों के साथ बदल देते हैं। उदाहरण के लिए, आपके माता-पिता चाहते हैं कि आप शादी करें। और अब आप खुद को प्रेरित करना शुरू करते हैं कि आप एक परिवार शुरू करना चाहते हैं। लेकिन वास्तव में, गहराई से, आप गर्म देशों में जाना पसंद करेंगे और एक तूफानी, भावुक, एक उमस भरे लैटिन अमेरिकी के साथ अप्रतिम रोमांस के बावजूद एक तूफान स्पिन करना पसंद करेंगे।

या इसके विपरीत: आपकी गर्लफ्रेंड का कहना है कि प्यार में पड़ने की कोई जरूरत नहीं है, बिना दायित्वों के सेक्स से संतुष्ट रहना बेहतर है। और अब आप उनके जीवन के तरीके का अनुकरण करते हैं, हालाँकि आप स्वयं, शायद, डिस्पोजेबल प्रेमियों की भीड़ के बजाय एक को खोजने के लिए पसंद करेंगे।

तो, यह आपके लिए i's को डॉट करने का मौका है।

आपका आदर्श निजी जीवन क्या है?

आप किस रिश्ते की तलाश में हैं? आपको किन भावनाओं की आवश्यकता है? आप क्या भावनाएँ प्राप्त करना चाहते हैं?

एनएलपी (न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग) क्या है? यह व्यवहार मॉडलिंग, विचार प्रोग्रामिंग और दिमाग नियंत्रण सहित लोगों को प्रभावित करने का एक व्यापक रूप से व्याख्या किया गया तरीका है। और एनएलपी मनोविज्ञान की एक विशिष्ट शाखा है। सामान्य तौर पर, इस बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है, लेकिन अब यह इस विषय के सबसे दिलचस्प पहलुओं पर ध्यान देने योग्य है।

विधि का इतिहास और पृष्ठभूमि

एनएलपी क्या है, इसके बारे में विस्तार से जाने से पहले, इतिहास की ओर मुड़ने लायक है। दिशा खुद अमेरिकी वैज्ञानिकों - भाषाविद् जॉन ग्राइंडर और मनोवैज्ञानिक रिचर्ड बैंडलर द्वारा 60-70 के दशक में विकसित की गई थी।

विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के सिद्धांत की व्याख्या करते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि यह विधि अमेरिकी शोधकर्ता और सामान्य शब्दार्थ के संस्थापक अल्फ्रेड कोरज़ीब्स्की के मुख्य विचार का प्रतीक है। यह इस तरह लगता है: दुनिया के हमारे सभी मॉडल और संज्ञानात्मक मानचित्र (एक परिचित स्थानिक वातावरण की छवियां) न्यूरोलॉजिकल कार्यप्रणाली की ख़ासियत के साथ-साथ इससे जुड़ी सीमाओं के कारण विकृत प्रतिनिधित्व हैं।

वैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं कि सूचना के पांच इंद्रियों के रिसेप्टर्स में प्रवेश करने के बाद, यह भाषाई और तंत्रिका संबंधी परिवर्तनों से गुजरता है। इसके अलावा, इससे पहले कि एक व्यक्ति (अधिक सटीक रूप से, उसका मस्तिष्क, चेतना) स्वयं उस तक पहुँच प्राप्त करता है। यह केवल एक ही बात कहता है - हममें से कोई भी कभी भी वस्तुनिष्ठ वास्तविकता का अनुभव नहीं करता है। किसी भी मामले में, इसे तंत्रिका विज्ञान और भाषा द्वारा संशोधित किया जाता है।

विधि का आधार

इसे सीधे अध्ययन किए बिना, यह समझना मुश्किल है कि एनएलपी क्या है। विधि का तात्पर्य है, सबसे पहले, व्यक्तिपरक अनुभव की संरचना का अध्ययन। यानी केवल एक या किसी अन्य विशिष्ट व्यक्ति ने क्या अनुभव किया।

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामर मुख्य रूप से इस बात में रुचि रखते हैं कि लोग वास्तविकता को कैसे संसाधित करते हैं और इसका निर्माण करते हैं। वैज्ञानिक मानते हैं कि, शायद, कुख्यात वस्तुनिष्ठ वास्तविकता (एक ऐसी दुनिया जो किसी व्यक्ति और उसकी चेतना से स्वतंत्र रूप से मौजूद है) मौजूद है। लेकिन यह किसी को यह जानने के लिए नहीं दिया जाता है कि यह क्या है, केवल धारणा और इसके बारे में लगातार बनी मान्यताओं के अलावा।

एनएलपी की सभी किताबें कहती हैं कि व्यक्तिपरक अनुभव की अपनी संरचना और संगठन होता है। यानी प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसके विश्वासों, विचारों और धारणाओं को उनके बीच के संबंध के अनुसार एकत्र किया जाता है। वे संरचित और संगठित हैं। और यह सूक्ष्म और स्थूल दोनों स्तरों पर प्रकट होता है।

वैज्ञानिकों का तर्क है कि सभी व्यवहार संबंधी कार्य और संचार (मौखिक और गैर-मौखिक दोनों) प्रतिबिंबित करते हैं कि एक व्यक्ति आंतरिक रूप से अपने में निहित अवधारणाओं और विश्वासों की संरचना कैसे करता है। और एक अनुभवी पर्यवेक्षक इन प्रक्रियाओं के साथ काम करने में सक्षम है।

इसमें जरूर कुछ सच्चाई है। मानवीय अनुभवों की व्यक्तिपरक प्रकृति हमें कभी भी वस्तुनिष्ठ दुनिया को अपनाने की अनुमति नहीं देगी। मनुष्य के पास वास्तविकता के पूर्ण ज्ञान तक पहुंच नहीं है। उनके पास उसके बारे में विश्वासों का एक समूह है जो उनके जीवन के दौरान निर्मित होता है।

विधि सिद्धांत

कम से कम संक्षेप में उनका अध्ययन करने के बाद, आप मोटे तौर पर समझ सकते हैं कि एनएलपी क्या है। और सिद्धांतों में से एक ऐसा लगता है - एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है, वह एक सकारात्मक इरादे से प्रेरित होता है, जिसे अक्सर महसूस भी नहीं किया जाता है। अर्थात् उसके द्वारा कभी न कभी प्रदर्शित किया गया व्यवहार सर्वोत्तम उपलब्ध या सर्वाधिक सही होता है। एनएलपी के समर्थकों का मानना ​​​​है कि नए विकल्प खोजना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि वे उस व्यवहार को बदलने में मदद करते हैं जो अन्य लोग नहीं चाहते हैं।

इस विषय में भी तालमेल जैसी कोई चीज होती है। यह दो लोगों के बीच स्थापित गुणात्मक संबंध को दर्शाता है। यह संचार में आसानी, आपसी विश्वास, भाषण के निर्बाध प्रवाह की विशेषता है। मनोविज्ञान और मनोरोग के क्षेत्र में डॉक्टरों और मरीजों के बीच तालमेल पर विशेष ध्यान दिया जाता है। चूंकि उनकी उपस्थिति मनोचिकित्सा के परिणाम को प्रभावित करती है। इसलिए, एनएलपी विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वास्तव में तालमेल क्या है, साथ ही कौन से कारक इसे भविष्य में हासिल करने और बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

तीसरा सिद्धांत है: "कोई हार नहीं है। केवल प्रतिक्रिया है।" एनएलपी में, संचार को कभी भी विफलता और सफलता के संदर्भ में नहीं देखा जाता है। केवल दक्षता के मामले में। यदि परिणाम अप्रभावी हो जाते हैं, तो यह शोधकर्ताओं के लिए निराश नहीं, बल्कि प्रतिक्रिया लेने का एक कारण है। यह किए गए कार्यों की सफलता का निर्धारण करेगा। यह सिद्धांत, वैसे, अंग्रेजी मनोचिकित्सक विलियम रॉस एशबी के सूचना सिद्धांत से उधार लिया गया है।

चौथा सिद्धांत: "पसंद न होने से चुनाव करना बेहतर है।" यहां शुरुआती लोगों के लिए क्या सीखना महत्वपूर्ण है - एनएलपी "ठहराव" को पहचानने और किसी भी स्थिति में कार्रवाई के लिए नए विकल्पों की पहचान करने के बारे में है। विधि के समर्थकों का कहना है कि एक व्यक्ति जो ताकत से नहीं, बल्कि प्रतिक्रियाओं के स्पेक्ट्रम में लचीलेपन से प्रकट होता है, वह किसी चीज़ को अधिक प्रभावी ढंग से प्रभावित कर सकता है।

पाँचवाँ सिद्धांत: "संचार का अर्थ प्राप्त प्रतिक्रिया है।" जैसा कि शुरुआत में बताया गया है, एनएलपी एक तरह से लोगों के साथ छेड़छाड़ है। तो, संचार में मुख्य बात संदेश भेजे जाने के पीछे की मंशा नहीं है, बल्कि प्रतिद्वंद्वी में इसके कारण होने वाली प्रतिक्रिया है। यदि आप इस सिद्धांत द्वारा निर्देशित होने लगते हैं, तो आप संचार में अधिक प्रभावी बन सकते हैं। दरअसल, प्रतिद्वंद्वी की दृश्य प्रतिक्रिया से, यह पता लगाया जा सकता है कि यह या वह जानकारी उस तक कैसे पहुंचती है।

मन और शरीर परस्पर क्रिया

यह एनएलपी के नियमों में से एक है। और इसकी सच्चाई के साथ बहस करना मुश्किल है। जब कोई व्यक्ति अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करता है, तो उसके मूड में सुधार होता है। अगर वह नींद की गोली खा लेता है तो उसका दिमाग काम करना बंद कर देता है। जब मेट्रो में व्यस्त समय के दौरान किसी व्यक्ति को पीछे धकेला जाता है, तो उसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तुरंत इस पर जलन के साथ प्रतिक्रिया करता है।

सभी मामलों में, शरीर को जो होता है वह मन को प्रभावित करता है। सिद्धांत विपरीत दिशा में भी काम करता है। एक व्यक्ति जनता से बात करने की तैयारी कर रहा है - उसकी धड़कन तेज हो जाती है। उसकी तारीफ की जाती है - उसके गाल गुलाबी हो जाते हैं, एक मुस्कान दिखाई देती है। वे बुरी खबर की रिपोर्ट करते हैं - दबाव गिरता है, आँसू।

एनएलपी के साथ क्या है? संक्षेप में, "प्रोग्रामिंग" शब्द है, जिसका इस संदर्भ में दिमाग में एक निश्चित कार्य करना है। तो, इस मामले में, एक व्यक्ति को शरीर पर अपने विचारों की शक्ति का एहसास होना चाहिए। इसे अपने दिमाग में रखें, इस सिद्धांत के लिए खुद को प्रोग्राम करें। और तब वह समझेगा कि उसकी संभावनाएं कितनी महान हैं।

बेशक, कई इस सिद्धांत के बारे में उलझन में हैं। लेकिन एनएलपी के समर्थकों का मानना ​​है कि इसके अनुसार जीने वाले लोग अपने शरीर को आदेश दे सकते हैं। अपने आप को वजन कम करने या गोलियों के बिना ठीक होने के लिए मजबूर करें, अपना मूड सुधारें।

संशयवाद ने प्लेसीबो प्रभाव को दूर कर दिया। एक प्रयोग था: शोधकर्ताओं ने बीमार लोगों को इकट्ठा किया और उन्हें दो समूहों में विभाजित करके इलाज करना शुरू किया। एक को दवा दी गई। अन्य - "शांतिकारक", प्लेसीबो गोलियां। लेकिन उन्हें इसकी जानकारी नहीं थी। डॉक्टर यह पता लगाना चाहते थे कि क्या लोग रसायनों से प्रभावित थे या उनके द्वारा प्राप्त उपचार में उनका विश्वास। प्रयोग के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि "शांत करने वाले" ने दवाओं के बराबर काम किया, और कुछ मामलों में यह उनसे अधिक प्रभावी भी निकला।

आंतरिक संसाधन असीमित हैं

यह एनएलपी का अगला नियम है। प्रत्येक व्यक्ति के पास शानदार संसाधन हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से उनका पूरी तरह से उपयोग नहीं करता है। क्यों? प्राकृतिक आलस्य के कारण।

जब आप अपना स्मार्टफोन प्राप्त कर सकते हैं और अपनी रुचि के अनुसार तुरंत गूगल कर सकते हैं तो खुद को क्यों पढ़ें और शिक्षित करें? अपने शरीर, दबाव और तापमान को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करने का प्रयास क्यों करें, जबकि एस्पिरिन, ज्वरनाशक दवाएं हैं?

एनएलपी ज्ञान और विधियों का एक क्षेत्र है जिसमें छिपी क्षमता पर बहुत ध्यान दिया जाता है। मुख्य कार्यों में से एक आत्मा की गहराई में कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने, प्रतिभाओं को खोजने और कौशल और ज्ञान को जल्दी से प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधनों को खोजना है। सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो जीवन को आसान बना सकता है।

और यहां हर दिन के लिए एनएलपी नियम है: आपको उन लोगों पर विशेष ध्यान देने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है जिनकी क्षमताओं की आप प्रशंसा करते हैं। अपनी छिपी प्रतिभा को खोजने और विकसित करने का यह सबसे आसान तरीका है। आखिरकार, एक व्यक्ति दूसरों में उन गुणों को नोटिस करता है जो उसकी विशेषता है! बस कभी-कभी उसे इसका एहसास नहीं होता है। एनएलपी के समर्थक निश्चित हैं: यदि किसी व्यक्ति ने किसी की प्रतिभा या क्षमता पर ध्यान दिया, तो उसके मालिक के लिए खुशी मनाई, इसका मतलब है कि उसके पास समान झुकाव है। उसने उन्हें पहले प्रकट नहीं होने दिया।

लेकिन यह नुकसान पर भी लागू होता है। क्या कोई व्यक्ति किसी पर ईर्ष्या, मतलबी, क्रोध, मतलबीपन का आरोप लगाता है? लेकिन क्या वे भी उसके लिए विशिष्ट नहीं हैं? शायद हाँ। विशेष रूप से कष्टप्रद वे गुण हैं जो लोग अवचेतन रूप से अपने आप में स्वीकार नहीं करते हैं।

इस दुनिया में कौन होना है यह एक व्यक्तिगत निर्णय है

शायद सभी ने इस तरह के वाक्यांश सुने होंगे: "सब कुछ खुद पर निर्भर करता है" या "आप अपने जीवन के स्वामी हैं।" बस, जैसा कि आमतौर पर होता है, बहुत कम लोग ऐसे शब्दों के बारे में सोचते हैं, उनके अर्थ को समझते हैं। और एनएलपी में, प्रमुख नियमों में से एक बिल्कुल इस तरह लगता है: "एक व्यक्ति कौन होगा - विजेता या हारने वाला - केवल उस पर निर्भर करता है।"

हर कोई अपने ब्रह्मांड का निर्माता है। अपने भाग्य का शासक। वह जो खुद को धन या गरीबी, स्वास्थ्य या बीमारी, सौभाग्य या असफलता को "आदेश" दे सकता है। कभी-कभी अनजाने में "आदेश" दिए जाते हैं।

कुछ संदेह से मुस्कुराएंगे, दूसरों को इस कथन के खिलाफ सैकड़ों खंडन और तर्क मिलेंगे, बाकी सोचेंगे। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि हम एनएलपी के बारे में बात कर रहे हैं - लोगों और अपनी चेतना के साथ छेड़छाड़ करने की एक तकनीक। कभी-कभी, कुछ लोग अपने जीवन को इतनी लापरवाही और आक्रामक तरीके से व्यवस्थित करना शुरू कर देते हैं कि वाक्यांश "मैं कर सकता हूँ!" उनका दैनिक आदर्श बन जाता है। और वे वास्तव में आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करते हैं।

क्योंकि ये लोग अपनी ताकत और खुद पर विश्वास करते हैं, अपने भाग्य की जिम्मेदारी खुद पर लेते हैं (यह महसूस करते हुए कि वे इसे नहीं बनाते हैं, न कि कर्म, बॉस, उच्च शक्तियाँ, सरकार या परिस्थितियाँ), और अपने भीतर का खुलासा करने में भी लगे हुए हैं। संभावित। वे हर दिन खुद पर बहुत काम करते हैं। एनएलपी को छद्म वैज्ञानिक तकनीक के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। ये प्रेरणाएँ, दृष्टिकोण, किसी की चेतना का अध्ययन, आत्म-सुधार की एक निरंतर प्रक्रिया हैं। यहीं ताकत की जरूरत होती है।

तकनीक # 1: एंकर निर्माण

बहुत से लोग एनएलपी और अपनी चेतना के हेरफेर के आदी हैं। ज्यादातर इसलिए कि वे खुश नहीं रहना चाहते... लोग न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग में इस उम्मीद के साथ आते हैं कि वे एक अच्छे जीवन के लिए "स्वयं को स्थापित" करने में सक्षम होंगे। और यह संभव है।

हम में से अधिकांश लोगों के पास ऐसे क्षण होते हैं जब हम बिल्कुल खुश होते हैं। आनंद का शिखर, तो बोलने के लिए। जीवन घड़ी की कल की तरह चलता है, सब कुछ काम करता है, कोई बाधा नहीं है, इच्छाएं पूरी होती हैं। बहुत बुरा यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। लेकिन क्या आपको इस अवस्था को याद रखने और मानसिक रूप से लगातार इस पर लौटने से रोकता है?

यह एनएलपी की प्रमुख तकनीकों में से एक है। उस क्षण में अनुभव की गई भावनाओं की सीमा की कल्पना करने के लिए, "संसाधन" नामक अपनी आनंदमय स्थिति को याद रखना आवश्यक है। जब वे यथासंभव उज्ज्वल हो जाते हैं, तो आपको "लंगर" लगाने की आवश्यकता होती है। यह कुछ भी हो सकता है - उंगलियों का एक स्नैप, ईयरलोब पर थोड़ा सा खिंचाव, अपने हाथ की हथेली से कंधे का हल्का निचोड़। सामान्य तौर पर, मुख्य बात यह है कि यह एक इशारा है जो किसी भी स्थिति में कार्यान्वयन के लिए उपलब्ध है।

अभ्यास दोहराया जाना चाहिए। अपनी भावनाओं और आनंदमय समय को याद रखें और चुने हुए "लंगर" को चरम पर रखें। यहाँ लक्ष्य सरल है - एक प्रकार का वातानुकूलित प्रतिवर्त बनाना। जब इसे हासिल किया जा सकता है, तो एक व्यक्ति अपने एंकर की मदद से उन भावनाओं और भावनाओं के पूरे सरगम ​​​​का अनुभव करेगा। और यह कौशल वास्तव में नीरस, उदास, प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों में मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करता है।

वैसे, "लंगर" को किसी वस्तु से बदला जा सकता है। रिफ्लेक्स को अतिरिक्त रूप से संघों के आधार पर विकसित किया जाएगा। लेकिन फिर आपको इसे लगातार अपने साथ ले जाना होगा।

रणनीति #2: दूसरों को प्रभावित करना

बहुत से लोग न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की मदद से हेरफेर में महारत हासिल करना चाहते हैं। कई एनएलपी तकनीकें हैं जो दूसरों को प्रभावित करने में मदद करती हैं। लेकिन ये सभी भाषण की बारीकियों, वाक्यों के निर्माण, अपील, किसी व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण पर आधारित हैं। तो, यहाँ कुछ NLP तकनीकें हैं जो लोगों को प्रभावित करने में मदद करती हैं:

• तीन सहमति की विधि। यह मानस की जड़ता पर आधारित है। सिद्धांत यह है: एक महत्वपूर्ण प्रश्न पर आवाज उठाने से पहले, जिसके लिए आपको वार्ताकार से एक दृढ़ "हां" प्राप्त करने की आवश्यकता है, आपको उससे तीन नाबालिग, हल्के वाले पूछने की जरूरत है जो बिल्कुल सकारात्मक उत्तर देते हैं। कई बार सहमत होने के बाद, वह इसे जड़ता से करता रहेगा।
• पसंद का भ्रम। एक चतुर एनएलपी हेरफेर तकनीक। एक ओर, एक व्यक्ति एक विकल्प प्रदान करता है। दूसरी ओर, यह प्रतिवादी को वह करने के लिए प्रोत्साहित करता है जिसकी उसे आवश्यकता है। उदाहरण के लिए: "क्या आप पूरा सेट या उसका हिस्सा खरीदेंगे?"।
• जाल शब्द। वे नेटवर्क में लगभग हर व्यक्ति की चेतना को दृढ़ता से "पकड़" लेते हैं। उदाहरण के लिए: "क्या आप हमारी कक्षाओं के बाद आत्मविश्वास महसूस करते हैं?"। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उस व्यक्ति ने इस पर ध्यान नहीं दिया। उसकी चेतना पहले ही जाल में फँस चुकी थी, और वह सोचने लगा, प्रश्न की पुष्टि की तलाश करने लगा।
• सकारात्मक वास्तविकता की पुष्टि, दी गई। उदाहरण के लिए: "ठीक है, आप एक चतुर व्यक्ति हैं, आप इससे सहमत होंगे।" और प्रतिद्वंद्वी को अब बहस करने में कोई दिलचस्पी नहीं है, क्योंकि ऐसा करने से वह इस तथ्य पर संदेह करेगा कि वह स्मार्ट है।
• प्रश्न- दल। कुछ ऐसा जिसे बहुत कम लोग फिर से पढ़ते हैं। उदाहरण के लिए, "संगीत को शांत बनाएं" नहीं, बल्कि "क्या आपके लिए ध्वनि को थोड़ा मफल करना मुश्किल हो जाता है?"। पहला विकल्प अधिक ईमानदार लगता है, लेकिन एक आदेश की तरह दिखता है। दूसरे को आवाज देते समय एक भ्रम पैदा होता है कि व्यक्ति विरोधी की राय को ध्यान में रखता है, क्योंकि वह उससे विनम्र तरीके से पूछता है, और उसे मजबूर नहीं करता है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है।
• टर्नओवर "से ... तो ..."। मैनिपुलेटर को खुद की क्या जरूरत है इसका एक गुच्छा। उदाहरण के लिए: "जितनी देर आप इस कार को चलाते हैं, उतना ही आपको एहसास होता है कि आप इसके मालिक बनना चाहते हैं।"

और ये केवल कुछ एनएलपी तकनीकें हैं जिनका किसी व्यक्ति पर प्रभाव पड़ता है। लेकिन उन सभी का विरोध एक ऐसे व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है जो इस विषय को समझता है और जानता है कि जोड़तोड़ हर जगह हैं। अपने आप से यह प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त है: "क्या मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है?"। तर्क लाकर चेतना तुरंत प्रतिक्रिया देगी।

विज्ञापन का क्षेत्र

इसमें एनएलपी के कई उदाहरण हैं। अच्छे विज्ञापन, नारे, होर्डिंग उपभोक्ता से ऐसी प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं: मैं देखता हूं मुझे चाहिए मैं खरीदता हूं। वे मूल्यों पर आधारित हो सकते हैं - जो लक्षित दर्शकों के लिए पवित्रता का प्रतिनिधित्व करता है। बुजुर्ग माता-पिता, दादा-दादी, परिवार, प्रेमी, घर की सुख-सुविधाओं की छवियां… यह सब उपभोक्ता की कामुकता पर निर्भर करता है।

सबमोडैलिटी भी एनएलपी विज्ञापन तकनीकों की नींव में से एक है। गतिज, श्रवण और दृश्य धारणा पर जोर दिया गया है। इन वीडियो को सभी जानते हैं। अच्छी तरह से चुने गए कोण, दूर जाने और आने का प्रभाव, कथानक का गतिशील विकास, मन को उत्तेजित करने वाला संगीत ... सब कुछ उपयोग किया जाता है ताकि उपभोक्ता विज्ञापन के एक हिस्से की तरह महसूस करे। ऐसा संदर्भ आसानी से भूख को जगाता है, कार्रवाई के लिए कहता है, आपको वास्तव में विज्ञापित वस्तु के मालिक की तरह महसूस कराता है।

एक और प्रभावी तकनीक ट्रुइज़्म है। आधिकारिक सूत्रों से क्या लिया गया है, कहा जा सकता है। कुछ ऐसा जो अविश्वास को प्रेरित नहीं करेगा। उदाहरण के लिए: "विश्वव्यापी संघ द्वारा स्वीकृत...", "डॉक्टरों की सलाह है...", "मेड इन जर्मनी", आदि।

स्मार्ट लक्ष्य निर्धारण

यह विधि सीधे एनएलपी से भी संबंधित है। संक्षिप्त नाम SMART उन मानदंडों को दर्शाता है जिन्हें प्राप्त करने के लिए किसी व्यक्ति के लक्ष्य को पूरा करना चाहिए। तो यह है:

• एस - विशिष्ट (विशिष्ट)।
• एम - मापने योग्य (मापनीयता)।
• ए - प्राप्य (पहुंच योग्य)।
• आर - प्रासंगिक (महत्व)।
• टी - समयबद्ध (विशिष्ट शर्तों के साथ संबंध)।

एक व्यक्ति, स्मार्ट के अनुसार एक लक्ष्य लिखता है, खुद को सबसे सीधे तरीके से प्रोग्राम करता है। यहाँ एक उदाहरण दिया गया है कि एक विचारशील रवैया कैसा दिख सकता है: “मुझे क्या चाहिए? अपना व्यवसाय, अपना संस्थान खोलें। इसके लिए क्या आवश्यक है? स्टार्ट-अप पूंजी अर्जित करें, एक योजना बनाएं, शायद विकास के लिए ऋण लें। इसके लिए मेरे पास क्या विकल्प हैं? महत्वाकांक्षा, होनहार काम और शुरुआती सफलता का मतलब है कि आप संभावनाओं की सीमा से ऊपर एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। मुझे अपने खुद के व्यवसाय की आवश्यकता क्यों है? यह एक पुराना सपना है, और इच्छाएं पूरी होनी चाहिए, साथ ही, मैं अपने लिए काम करूंगा और भविष्य में इस क्षेत्र को विकसित करने की संभावना रखूंगा। मुझे तैयारी के लिए कितना समय देना होगा? 2 साल"।

यह तो केवल एक उदाहरण है। किसी भी मामले में, इन मानदंडों के साथ लक्ष्य को पूरा करने से इसके कार्यान्वयन की संभावना बढ़ जाएगी। सरल शब्दों में, जीवन में कुछ बदलने के लिए, आपके पास एक स्पष्ट विचार होना चाहिए कि आप विशेष रूप से क्या चाहते हैं।

वैसे, एनएलपी पर कुछ किताबें पढ़ना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। विशेष रूप से, वे जो विधि के संस्थापकों द्वारा लिखे गए थे। अनुशंसित पठन दो खंडों (1975 और 1976) में "द स्ट्रक्चर ऑफ मैजिक" नामक उनका काम है। आप अमेरिकी मनोवैज्ञानिक वर्जीनिया सतीर के साथ संयुक्त रूप से लिखी गई पुस्तक "चेंज इन द फैमिली" भी पढ़ सकते हैं।

एनएलपी प्रैक्टिशनर भी सार्थक है। बॉब बोडेनहैमर और माइकल हॉल द्वारा लिखित। यह पुस्तक एनएलपी के क्षेत्र में शुरुआती लोगों और इस क्षेत्र के कौशल वाले लोगों दोनों के लिए रुचिकर है जो उन्हें सुधारना चाहते हैं।

अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान में लोकप्रिय क्षेत्रों में से एक न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग या एनएलपी (न्यूरोलिंग्विस्टिक्स के साथ भ्रमित नहीं होना) है। और इस तथ्य के बावजूद कि अकादमिक समुदाय एनएलपी तकनीक को नहीं पहचानता है, कुछ अध्ययन इस तकनीक की प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं। और बहुत से लोग अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग का अभ्यास करने वाले विशेषज्ञों के पास जाते हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि एनएलपी क्या है, जहां दिशा की तकनीकों और तकनीकों का उपयोग किया जाता है, और कुछ न्यूरोलिंग्विस्टिक तकनीकों का सार भी प्रकट करता है।

दिशा इतिहास

पिछली शताब्दी के 60 के दशक में एनएलपी जे। ग्राइंडर और आर। बैंडलर के संस्थापकों ने अपने चारों ओर वैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों और छात्रों का एक समूह इकट्ठा किया। लगभग 10 वर्षों से, टीम उनके द्वारा विकसित विधियों, विकास कौशल, सेमिनार आयोजित कर रही है। यह वह अवधि है जिसे एनएलपी थेरेपी के विकास की शुरुआत माना जाता है। आधी सदी में, न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग तेजी से ट्रिक्स और तकनीकों की एक लोकप्रिय प्रणाली के रूप में विकसित हुई है जो मनोविज्ञान, व्यवसाय, संबंधों और आत्म-विकास के विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग की जाती है। लेकिन अकादमिक समुदाय इसे परजीवी मानते हुए मनोचिकित्सा में एनएलपी की दिशा को नहीं पहचानता है। एनएलपी के साइकोटेक्निक्स की तुलना अक्सर हेरफेर से की जाती है, इसलिए कई लोग उनसे सावधान रहते हैं। और कुछ एनएलपी तकनीकों को सबसे उत्साही आलोचकों द्वारा अनैतिक माना जाता है। दिशा के सिद्धांत और व्यवहार पर बहुत सारी रचनाएँ लिखी गई हैं। न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग पर सबसे लोकप्रिय पुस्तकों में से एक डैनी रीड द्वारा एनएलपी गुप्त तकनीक है।

अवधारणा का सार क्या है?

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि एनएलपी क्या है और यह कैसे काम करता है? दिशा की प्रमुख अवधारणा किस पर आधारित है?

एनएलपी का सार यह है कि वास्तविकता हमेशा व्यक्तिपरक होती है, जो किसी व्यक्ति विशेष के विश्वासों और विश्व मानचित्र द्वारा निर्धारित होती है। इसका अर्थ यह है कि विश्वासों, धारणाओं और व्यवहार परिवर्तन के परिवर्तन से वास्तविकता बदल सकती है।

एनएलपी की नींव सफल लोगों के व्यवहारिक तौर-तरीकों पर आधारित है, विशेष रूप से, गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट एफ। पर्ल्स, हिप्नोथेरेपिस्ट एम। एरिकसन और फैमिली थेरेपी के मास्टर वी। सतीर। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग भाषण पैटर्न, अनुभव, शरीर और आंखों के आंदोलनों के बीच संबंधों के एक समूह द्वारा संचालित होती है। एनएलपी के प्रमुख कार्यों में से एक विनाशकारी पैटर्न, व्यवहार और सोच के पैटर्न का विनाश है। सभी एनएलपी विधियों और मनो-तकनीकों का मुख्य उद्देश्य यही है। एनएलपी का एक अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र प्रेरणा, मानव उत्तेजनाओं का अध्ययन और सुधार और कार्रवाई के लिए प्रेरणा है।

अधिकांश साक्ष्य-आधारित प्रयोग बताते हैं कि मनोचिकित्सा में एनएलपी तकनीक प्रभावी नहीं हैं और इसमें तथ्यात्मक त्रुटियां हैं, हालांकि यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि कुछ अध्ययनों ने कई सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। मनोचिकित्सा में एनएलपी प्रौद्योगिकियों का उपयोग कई वैज्ञानिकों के बीच संदेह पैदा करता है, मुख्य रूप से प्रयोगों द्वारा विश्वसनीय रूप से पुष्टि की गई प्रभावकारिता की कमी के कारण। आलोचक अवधारणा की छद्म वैज्ञानिक प्रकृति की ओर भी इशारा करते हैं, एनएलपीर्स को धोखेबाजों के रूप में वर्गीकृत करते हैं, और एनएलपी तकनीकों का इस्तेमाल मनोविज्ञान में बदनाम प्रथाओं के रूप में किया जाता है।

सैद्धांतिक आधार

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग की मूल बातें सीखने के लिए, आपको विशिष्ट शब्दावली को समझने की आवश्यकता है। एक महत्वपूर्ण अवधारणा एंकरों का एनएलपी सिद्धांत है। एनएलपी में एंकर जानबूझकर या अनजाने में काफी मजबूत वातानुकूलित प्रतिवर्त संबंध स्थापित करते हैं। मानव मस्तिष्क भावनाओं, यादों, घटनाओं को लंगर डालने में सक्षम है। एनएलपी में एंकरिंग का उपयोग मुख्य रूप से लगातार नकारात्मक अनुभवों को सकारात्मक अनुभवों से बदलने के लिए किया जाता है। लंगर प्रणाली में इशारों, ध्वनियों, गंधों, स्पर्शों आदि को शामिल किया जा सकता है। एनएलपी में, सचेत एंकरिंग कुछ सिद्धांतों के अनुसार होती है। एनएलपी में तालमेल शब्द एक संचार प्रणाली में दो लोगों के बीच संबंधों की गुणवत्ता को दर्शाता है। अगर संचार भरोसेमंद, आसान, बिना तनाव के है, तो तालमेल अच्छा है। मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में चिकित्सक और रोगी के बीच संपर्क स्थापित करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सभी एनएलपी मॉडल में संचार की प्रक्रिया में वार्ताकार को प्रभावित करने के लिए मानव व्यवहार के तीन चरण होते हैं: जुड़ना, ठीक करना, अग्रणी। उदाहरण के लिए, जाने-माने मनोचिकित्सकों के काम के अवलोकन के आधार पर भाषा का मेटा-मॉडल विकसित किया गया था। इसका अध्ययन आपको किसी व्यक्ति की रूढ़ियों को उसकी भाषण शैली से पहचानने की अनुमति देता है।

एनएलपी मेटा-प्रोग्राम को सोच की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर धारणा के बुनियादी फिल्टर कहा जाता है। इनमें शामिल हैं: दुनिया को वर्गीकृत करने का एक तरीका, समय, अनुनय कारक, प्रेरणा। अक्सर, पेशेवर एनएलपीर्स बड़े निगमों में कार्मिक पदों पर काबिज होते हैं, क्योंकि वे मेटाप्रोग्राम पोर्ट्रेट के मूल्यांकन के आधार पर कर्मियों का चयन करने में सक्षम होते हैं। उप-विधियां सूचना की सामग्री को संदर्भित नहीं करती हैं, लेकिन जिस तरह से इसे प्रस्तुत किया जाता है। यदि सूचना (दृश्य, गतिज, श्रवण) प्राप्त करने के लिए तौर-तरीके चैनल हैं, तो उप-विधियाँ इसकी प्रस्तुति में संवेदी अंतर हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए वे व्यक्तिगत हैं। सबमोडैलिटी को बदलकर हम धारणा, ध्यान, मूल्यांकन को नियंत्रित कर सकते हैं, हम राज्य को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। विधेय एक विशेष प्रतिनिधित्व प्रणाली से संबंधित शब्द हैं जिनका उपयोग व्यक्ति वर्णन करने के लिए करता है। दृश्य, उदाहरण के लिए, घटनाओं का वर्णन करते समय कहेंगे: सुंदर, देखा हुआ, उज्ज्वल। और गतिज प्रतिनिधित्व प्रणाली का उपयोग विधेय द्वारा प्रमाणित है: महसूस, ठंडा, नरम।

एनएलपी सिद्धांत और नियम

रॉबर्ट डिल्ट्स के अनुसार, एनएलपी के मूल सिद्धांत इस प्रकार हैं: "मानचित्र क्षेत्र नहीं है" और "जीवन और मन प्रणालीगत प्रक्रियाएं हैं।" एनएलपी की मूल पूर्वधारणाएं इस तरह से तैयार की जाती हैं कि वे एनएलपी के मूलभूत सिद्धांतों को प्रतिबिंबित करती हैं। मान्यताओं को मान्यताओं के कुछ सूत्र के रूप में दर्शाया जा सकता है। जीवन में अधिक प्रभावी बनने के लिए, आपको एनएलपी के निम्नलिखित नियमों को सीखना होगा:

• कोई भी व्यवहार संचार है। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति हमेशा सूचना प्राप्त करने और प्रसारित करने के प्रवाह में रहता है। इसमें हावभाव, चेहरे के भाव और कोई अन्य क्रियाएं शामिल हैं। आप क्या करते हैं, आप कैसे व्यवहार करते हैं, इस पर आपको अधिक ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इस समय अन्य लोग जानकारी पढ़ते हैं।
• लोगों को दुनिया से नहीं, बल्कि उसके अपने मॉडल द्वारा निर्देशित किया जाता है। वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति के पास "ईमानदारी", "प्यार", "दोस्ती", आदि के अपने कार्ड होते हैं। यह महसूस करते हुए कि वार्ताकार के वाक्यांश केवल दुनिया की उसकी तस्वीर को दर्शाते हैं, लोगों के साथ संवाद करना आसान हो जाता है
• लोग हमेशा सर्वोत्तम उपलब्ध विकल्पों को चुनते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति एक बार ब्लैकमेल की मदद से जो चाहता था उसे प्राप्त करने में सफल रहा, तो वह ऐसे परिदृश्य का सहारा लेना जारी रखेगा जब तक कि उसे कोई बेहतर अवसर न मिले। इस नियम को जानने से आप दूसरों के बारे में सतही निर्णय लेने से बच सकते हैं।
• संचार में, आपके इरादे महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि आपके प्रति वार्ताकार की प्रतिक्रिया है। यदि आप किसी व्यक्ति से कुछ प्राप्त करना चाहते हैं, तो अधिक समय अपने तर्कों पर नहीं, बल्कि उनकी प्रतिक्रिया पर व्यतीत करें। यदि आप देखते हैं कि वार्ताकार ऊब गया है, तो संचार की रणनीति बदलें।
• हर कार्य के पीछे एक सकारात्मक मंशा होती है। धूम्रपान की एक बुरी आदत भी शांत होने, तनाव दूर करने के इरादे को दर्शाती है। यदि आप कार्यों के आंतरिक उद्देश्यों से निपटते हैं, तो आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के अन्य तरीके खोज सकते हैं।

तार्किक स्तरों की अवधारणा

तार्किक स्तर के मॉडल के लेखक आर. डिल्ट्स हैं। व्यक्तिपरक अनुभव की सभी प्रक्रियाओं और तत्वों को एक दूसरे को प्रभावित करने वाले स्तरों के अनुसार व्यवस्थित किया जा सकता है। उच्च स्तरों पर होने वाले परिवर्तनों से निचले स्तरों पर अपरिहार्य परिवर्तन होते हैं। यह हमेशा दूसरी तरफ नहीं होता है। एनएलपी के तार्किक स्तरों को निम्नतम से उच्चतम पर विचार करें:

• पर्यावरण एक स्थिर स्तर है जो मानव पर्यावरण, उसके संचार के चक्र, रुचियों, रोजमर्रा के अनुभव का वर्णन करता है। सवालों के जवाब: "क्या?", "कौन?", "कहाँ?" और दूसरे।
• व्यवहार पर्यावरण, परिवर्तन और गति के साथ मानव संपर्क का स्तर है। मुख्य प्रश्न है: "यह क्या करता है?"।
• क्षमताएं व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण हैं जो अवधारणात्मक अनुभव पर आधारित हैं। यह एक रणनीतिक स्तर है, जिसका मुख्य प्रश्न है: "कैसे?"।
• विश्वास और मूल्य - यह एक गहरा संरचित स्तर है जो किसी व्यक्ति की आंतरिक प्रेरणा के लिए जिम्मेदार होता है। स्तर का मुख्य प्रश्न: "क्यों?"। यह वास्तव में व्यक्तित्व का मूल है, जो लगभग 10 वर्षों से बनता है और बहुत मुश्किल से बदलता है। हालाँकि, विश्वासों के स्तर पर परिवर्तन सभी निचले स्तरों को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं।
• पहचान - हम कह सकते हैं कि यह व्यक्तित्व का एक स्तर है जो वर्णन करता है कि एक व्यक्ति खुद को वैश्विक अर्थों में कौन महसूस करता है। मुख्य प्रश्न यह है कि मैं कौन हूँ?
• मिशन (ट्रांसमिशन) - एक आध्यात्मिक स्तर जो किसी के व्यक्तित्व की दृष्टि से परे है, कुछ मायावी, उच्चतम अर्थ और व्यक्ति का उद्देश्य।

न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के अनुप्रयोग के क्षेत्र

एनएलपी तकनीकों का उपयोग न केवल चिकित्सा, व्यावहारिक मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में किया जाता है, वे रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोगी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, "एनएलपी की गुप्त तकनीक" पुस्तक में किसी व्यक्ति की चेतना और अवचेतन को प्रभावित करने के विभिन्न तरीकों का वर्णन किया गया है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कई एनएलपी तकनीकें दूसरों के साथ संवाद करने में मदद करती हैं। एरिकसोनियन सम्मोहन, एक वार्ताकार में शामिल होने के गैर-मौखिक तरीकों पर आधारित, मनोचिकित्सकों द्वारा गंभीर न्यूरोसिस का इलाज करने, नैदानिक ​​​​अंतर्मुखी के साथ संवाद करने और एक व्यक्ति को कैटेटोनिक स्तूप से उबरने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि कोई संबंध नहीं है - एक सहानुभूतिपूर्ण संबंध - आप वार्ताकार के साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश नहीं करेंगे। और उनके द्वारा निर्देशित आपके सभी भाषण एक दीवार से मटर की तरह उछलेंगे। एरिकसन के सम्मोहन के पीछे यही मुख्य विचार है। स्व-प्रोग्रामिंग की एनएलपी पद्धति द्वारा, नए "कार्यक्रम" एक ध्यानपूर्ण अवस्था या आत्म-सम्मोहन के माध्यम से मस्तिष्क में अपलोड किए जाते हैं। NLPers का मानना ​​है कि आत्म-सम्मोहन एक महान शक्ति है जिसके साथ आप सोच, व्यवहार और भावनाओं को गुणात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। आत्म-सम्मोहन पर आधारित कुछ तकनीकें आपको अपना वजन कम करने, धूम्रपान और अन्य व्यसनों से लड़ने की अनुमति देती हैं। इसलिए, वजन घटाने के लिए एनएलपी पाठ्यक्रमों ने हाल ही में विशेष लोकप्रियता हासिल की है। अक्सर, विभिन्न व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षणों में, आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एनएलपी मनो-तकनीकों का उपयोग किया जाता है। कई एनएलपी तकनीकों का उपयोग पेरेंटिंग में भी किया जा सकता है, जैसे रूपक। एक बच्चे के साथ एनएलपी रूपकों को बजाना डर ​​से निपटने का एक शानदार तरीका है। सरल एनएलपी अभ्यासों की मदद से, आप जीवन की सबसे कठिन समस्याओं और अनुभवों का भी आसानी से सामना करना सीख सकते हैं। एनएलपी कौशल दूसरों के साथ संवाद करने में न केवल किसी व्यक्ति के सच्चे इरादों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है, बल्कि आपके विचारों को व्यक्त करने में भी मदद करता है ताकि आपको समझा जा सके।

संचार में संपर्क कैसे स्थापित करें?

एनएलपी थेरेपी की शुरुआत में सबसे पहली बात यह है कि क्लाइंट की अग्रणी प्रतिनिधित्व प्रणाली स्थापित करके उसके साथ तालमेल बिठाया जाए।

वार्ताकार के लिए सही समायोजन आपको अपने आप में अचेतन विश्वास जगाने की अनुमति देता है। यह तर्कहीन है और संचार के पहले मिनटों में शाब्दिक रूप से बनता है। यह हजारों वर्षों से "हमें" और "उन्हें" पहचानने के लिए एक परिष्कृत तंत्र पर आधारित है।

समायोजन की सहायता से दो वार्ताकारों के बीच एक प्रकार का तुल्यकालन होता है। जो लोग दोस्त हैं और एक भरोसेमंद रिश्ते में हैं, बाहर से इशारों, चेहरे के भाव, स्वर में एक जैसे दिखते हैं। इसके आधार पर, वार्ताकार के आसन, चाल, लय और आवाज के समय, हावभाव और चेहरे के भावों को समायोजित करने से आप अचेतन स्तर पर उस पर विश्वास पैदा कर सकते हैं। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग ट्यूनिंग को निम्न प्रकारों में विभाजित करती है:

• पूर्ण - सभी मापदंडों (आवाज, श्वसन ताल, हावभाव, मुद्रा) में समायोजन का तात्पर्य है।
• आंशिक, जब आप केवल कुछ मापदंडों के अनुसार समायोजित करते हैं, उदाहरण के लिए, मुद्रा और आवाज।
• क्रॉस - सबसे उपयुक्त माना जाता है। आप हावभाव को ही प्रतिबिंबित करते हैं, लेकिन एक अलग रूप में। इस तरह, आप पूरे समूह को समायोजित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक प्रस्तुति के दौरान। आप एक व्यक्ति की आवाज के साथ तालमेल बिठाते हैं, दूसरे के इशारों की नकल करते हैं, तीसरे की मुद्रा को दोहराते हैं।
• सीधा या दर्पण। वार्ताकार के इशारों और शरीर की गतिविधियों का सटीक प्रतिबिंब। वह आगे झुक जाता है - आप वही करते हैं, वह अपने बाएं हाथ से इशारा करता है - आप दोहराते हैं।

एनएलपी की कुछ तकनीकें और तरीके

यह क्या है? एनएलपी साइकोटेक्निक कैसे काम करते हैं? उन सभी के विशिष्ट कार्य हैं। आप विशेष स्कूलों और प्रशिक्षण केंद्रों में रोजमर्रा की जिंदगी या पेशेवर गुप्त एनएलपी तकनीकों में उपयोगी तकनीक सीख सकते हैं। आप इसे इंटरनेट संसाधनों और साहित्य की मदद से स्वयं कर सकते हैं। आइए कुछ बुनियादी एनएलपी तकनीकों को देखें। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी एनएलपी तकनीकों में से एक विज़ुअलाइज़ेशन है। इसका उपयोग समस्याग्रस्त मुद्दों को हल करने और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए किया जाता है। स्मार्ट तकनीक आपको यह सिखाने के लिए भी डिज़ाइन की गई है कि लक्ष्य को सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए। एनएलपी में कैलिब्रेशन आपको दूसरे व्यक्ति की मनोदशा और भावनाओं को पहचानने में मदद करता है। स्विंग तकनीक सार्वभौमिक तकनीकों में से एक है जिसका उपयोग बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। मनोविज्ञान और मनोरोग में, इस तकनीक का उपयोग जुनून से निपटने के लिए किया जाता है। एनएलपी वर्णमाला तकनीक को एक व्यक्ति को उच्च उत्पादकता की स्थिति में लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

रीफ़्रैमिंग सोच को पुन: कॉन्फ़िगर करने, नई धारणा तंत्र, मानसिक पैटर्न, व्यवहार पैटर्न बनाने की एक प्रक्रिया है। रीफ़्रेमिंग आपके सोचने और दुनिया को देखने के तरीके को प्रभावित करता है, जैसे एक पुरानी जर्जर तस्वीर के लिए एक नया फ्रेम, जिससे आप कला के काम को नए तरीके से देख सकते हैं। परियों की कहानियां, दृष्टांत और उपाख्यान रीफ़्रेमिंग के अच्छे उदाहरण हैं। एनएलपीर्स किसी विशेष घटना के मूल्य और संदर्भ को इस स्थिति से बदलने के तरीके के रूप में रीफ़्रैमिंग की विशेषता रखते हैं कि "हर चीज में सकारात्मक होता है।" एनएलपी प्रचार, जिसे अन्यथा भाषा की चाल कहा जाता है, विश्वासों को बदलने के लिए कुछ प्रकार के भाषण पैटर्न हैं और रीफ्रेमिंग का भी उल्लेख करते हैं।

आपकी आंखें एनएलपीईआर को क्या बताएंगी? एक व्यक्ति अनजाने में ओकुलोमोटर प्रतिक्रियाओं का उपयोग करता है। उनसे आप न केवल यह निर्धारित कर सकते हैं कि वह क्या सोचता है, बल्कि उसकी मुख्य प्रतिनिधि प्रणाली भी है। उदाहरण के लिए, यदि कुछ घटनाओं को याद करने के अनुरोध के बाद, वार्ताकार की निगाह अनैच्छिक रूप से ऊपर जाती है, तो वह एक दृश्य होने की अधिक संभावना है। इस तरह के एक नज़र का मतलब है कि एक व्यक्ति घटनाओं की कल्पना करने की कोशिश कर रहा है, एक तस्वीर को याद रखने के लिए। याद करते समय गतिज टकटकी को नीचे या नीचे और दाईं ओर निर्देशित किया जाएगा। इस प्रकार, एक व्यक्ति अनुभव से संवेदनाओं को याद करने की कोशिश करता है। इस स्थिति में श्रवण बाईं ओर देखेगा। बाईं ओर नीचे देखना एक आंतरिक संवाद को इंगित करता है, कि वार्ताकार सावधानीपूर्वक शब्दों को चुनने का प्रयास कर रहा है। मनोविज्ञान में, रोगी की आंखों की गतिविधियों पर अक्सर ध्यान दिया जाता है। यदि उसकी निगाह दाईं ओर या दाईं ओर है, तो यह संकेत दे सकता है कि वह एक उत्तर के साथ आने की कोशिश कर रहा है, यानी झूठ बोलना।