कजाकिस्तान गणराज्य के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

रुदनी शहर के अकीमत के राज्य संस्थान "रूडनी सिटी डिपार्टमेंट ऑफ एजुकेशन"

राज्य संस्थान "व्यायामशाला नंबर 5"

स्कूल का तनाव: इसे कैसे दूर किया जाए?
दिशा: मानव विज्ञान
प्रदर्शन किया: कोलपाकोवा अलीना,

6 एक वर्ग
सुपरवाइज़र:

खोरोशेवा इरीना विक्टोरोवना,

आत्मज्ञान शिक्षक

रुडनी

2012
विषयसूची:

1. 
   एनोटेशन ……………………………………………………………। 3
2. 
   परिचय …………………………………………………………………… 4
3. 
   मुख्य भाग:…………………………………………………………………6

3.1 साहित्यिक स्रोतों की समीक्षा

3.2.प्रायोगिक भाग:……………………………………………………9

अध्ययन के उद्देश्य और उद्देश्य …………………………… ................ 9

प्रयोगात्मक विधियों का विवरण………………………………….10

प्रयोगात्मक डेटा का विवरण ………………………………………………………11

4. निष्कर्ष…………………………………………………………………….18

5. प्रयुक्त साहित्य की सूची …………………………………। 20

6. आवेदन

7. शीर्ष की समीक्षा

टिप्पणी
तनाव आधुनिक जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वे एक व्यक्ति के व्यवहार, उसके प्रदर्शन, स्वास्थ्य, दूसरों के साथ संबंधों और परिवार में प्रभावित करते हैं। तनाव क्या है? यह कैसे उत्पन्न होता है, यह मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है और इससे कैसे निपटें? यह कम से कम मनोवैज्ञानिक और शारीरिक नुकसान के साथ कई तनावपूर्ण स्थितियों को रोकने में मदद करेगा। आखिरकार, तनाव कई बीमारियों का कारण है, दोनों शारीरिक: माइग्रेन, उच्च रक्तचाप, दिल का दर्द और मनोवैज्ञानिक: चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, अवसाद।

हमारे अध्ययन का विषय स्कूल में तनाव था, क्योंकि विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को खराब करने वाले 20-40% नकारात्मक प्रभाव स्कूल से जुड़े हैं, सीखने की प्रक्रिया में असहज स्थिति के साथ।

इस काम में, व्यायामशाला संख्या 5 के ग्रेड 6 और 7 के छात्रों द्वारा स्कूल के तनाव के अनुभव का एक अध्ययन किया गया था, स्कूल के तनाव के साथ स्कूल की चिंता के लिए परीक्षण के परिणाम संसाधित किए गए थे, स्कूल की संवेदनशीलता के बारे में निष्कर्ष निकाला गया था। छात्रों का तनाव और इसकी अभिव्यक्ति के संकेत, स्कूल तनाव के उद्भव में योगदान करने वाले कारकों की पहचान की गई, व्यावहारिक सिफारिशें, तनाव की रोकथाम पर छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के लिए उपयोगी सुझावों का सारांश।

परिचय

स्कूल बच्चे के लिए सामाजिक और सामाजिक जीवन की दुनिया खोलने वाले पहले लोगों में से एक है। परिवार के समानांतर, वह बच्चे की परवरिश में एक मुख्य भूमिका निभाता है। उनके कई मुख्य गुण और व्यक्तिगत गुण जीवन की इस अवधि के दौरान बनते हैं, और उन्हें कैसे निर्धारित किया जाता है यह काफी हद तक उसके बाद के सभी विकास पर निर्भर करता है।

हैरानी की बात है कि दो दशक पहले "बच्चों के तनाव" की अवधारणा मौजूद नहीं थी। हालाँकि, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि बच्चे, अपने माता-पिता की तरह, भय, अत्यधिक तनाव, मजबूत मनोवैज्ञानिक दबाव से पीड़ित होते हैं ... परिणामस्वरूप, हर तीसरा बच्चा तनाव का अनुभव करता है। कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं: एक करीबी रिश्तेदार का नुकसान, माता-पिता का तलाक, महंगी चीजों का नुकसान, दूसरे स्कूल में स्थानांतरण, बच्चे के लिए महत्वपूर्ण लोगों की अत्यधिक मांग ...

लेकिन, ज़ाहिर है, सबसे मजबूत स्कूल तनाव है। स्कूल आज एक गंभीर मनोवैज्ञानिक कारक है। रूसी शिक्षा अकादमी के इंस्टीट्यूट ऑफ डेवलपमेंटल फिजियोलॉजी के अनुसार, पिछले पांच वर्षों में बच्चों की घटनाओं में 25 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। वहीं, वरिष्ठ वर्गों में पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों की संख्या में 50% से अधिक की वृद्धि हुई। 70% से अधिक स्कूली बच्चों को स्कूली पाठ्यक्रम में महारत हासिल करने में महत्वपूर्ण कठिनाइयों का अनुभव होता है। हर पांचवां छात्र स्कूल के अंत तक कालानुक्रमिक रूप से बीमार हो जाता है। और केवल 5% स्नातकों को व्यावहारिक रूप से स्वस्थ के रूप में पहचाना जा सकता है।

यह एक स्वाभाविक सवाल उठाता है, क्या तनाव से निपटने के कोई तरीके हैं, इसे कैसे रोका जाए या कम से कम नकारात्मक प्रभाव को कम किया जाए? इस प्रकार, स्कूल में तनाव का अनुभव करने के संदर्भ में छात्रों की स्थिति का अध्ययन करने का विचार आया। अध्ययन, परिकल्पना के उद्देश्य, विषय, लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित किए गए थे।

अध्ययन की वस्तु- मिडिल स्कूल उम्र के बच्चों को पढ़ाने की प्रक्रिया में स्कूल के तनाव की अभिव्यक्ति।

अध्ययन का विषय- छठी और सातवीं कक्षा के छात्रों में स्कूल के तनाव के कारण।

कार्य का उद्देश्य है

परिकल्पना:

उद्देश्य, परिकल्पना, वस्तु और अनुसंधान का विषय निर्धारित कार्यअनुसंधान:

तलाश पद्दतियाँ:

1. 
   
2. 
   
3. 
   सांख्यिकीय

अनुसंधान आधार:हमारे अध्ययन में, व्यायामशाला संख्या 5 के 6वीं और 7वीं कक्षा के 50 बच्चों, प्रत्येक में 25 लोगों ने भाग लिया।

मुख्य हिस्सा
3.1. साहित्य की समीक्षा
तनाव मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से मानव शरीर की स्थिति का तनाव है। तो, वी.वी. सुवोरोवा ने प्रयोगशाला में प्राप्त तनाव का अध्ययन किया। वह तनाव को ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित करती है जो अत्यधिक परिस्थितियों में होती है जो किसी व्यक्ति के लिए बहुत कठिन और अप्रिय होती है। वी.एस. मर्लिन तनाव को "बेहद कठिन स्थिति" में होने वाले तंत्रिका तनाव के बजाय मनोवैज्ञानिक के रूप में परिभाषित करता है।

"तनाव" की समझ की व्याख्या में सभी मतभेदों के साथ, सभी लेखक इस बात से सहमत हैं कि तनाव तंत्रिका तंत्र का अत्यधिक तनाव है जो बहुत कठिन परिस्थितियों में होता है।

रूसी शिक्षा अकादमी के विकासात्मक शरीर विज्ञान संस्थान के दीर्घकालिक अध्ययन (1) ने स्कूल जोखिम कारकों की पहचान करना संभव बना दिया जो तनाव को भड़काते हैं और बच्चों के विकास, विकास और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। रूसी शिक्षा अकादमी के इंस्टीट्यूट ऑफ डेवलपमेंटल फिजियोलॉजी के निदेशक एम। एम। बेज्रुख (2) निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं शैक्षणिक जोखिम कारकों का परिसर(प्रभाव की ताकत के अनुसार रैंक):

- तनावपूर्ण शैक्षणिक रणनीति;

शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता;

स्कूली बच्चों की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के साथ शिक्षण विधियों और प्रौद्योगिकियों का अनुपालन न करना;

शैक्षिक गतिविधियों का तर्कहीन संगठन;

शिक्षक की कार्यात्मक निरक्षरता;

स्वास्थ्य के निर्माण और एक स्वस्थ जीवन शैली पर कार्य प्रणाली की कमी।

स्कूल तनाव के प्रकार(3)

1) परीक्षा का तनाव, या "ग्रेड पाने का तनाव।" उसी समय, किसी को संकट और उत्तेजना, तनाव, लामबंदी की प्राकृतिक स्थिति के बीच अंतर करना चाहिए जो बच्चे के साथ ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देने, परीक्षण करने आदि के लिए होता है, जो शरीर के लिए एक असामान्य ताकत तक नहीं पहुंचता है। प्रश्न प्रक्रिया, परीक्षा के अनुचित संगठन के मामले में, बच्चा नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, अपने शरीर के लिए अत्यधिक तनाव, साथ ही साथ उनके बाहरी अभिव्यक्तियों के साथ संबंधित मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करता है।

2) सूचना-अस्थायी संकट पाठ्यचर्या अधिभार के कारण होता है, जिससे शिक्षक स्वयं छात्रों को लगातार भागते और भागते हैं। कफयुक्त छात्रों और कई विषयों में पिछड़ने वाले छात्रों के लिए यह स्थिति विशेष रूप से दर्दनाक है। 45 मिनट का पाठ प्रारूप अक्सर शिक्षक को सभी आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करने की अनुमति नहीं देता है: साक्षात्कार, व्याख्या करना, असाइनमेंट देना, जांचना, निरीक्षण करना, शारीरिक शिक्षा का संचालन करना, शैक्षिक कार्य करना, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण दिखाना, अनुशासन बहाल करना।

3) संचारी उपदेशक व्यक्तिगत छात्रों या पूरी कक्षा के साथ संचार के मनोवैज्ञानिक रूप से निरक्षर निर्माण के कारण होते हैं। शैक्षणिक तकनीक का छात्रों पर एक स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव हो सकता है, जो पहली बार में अगोचर (अव्यक्त मनोवैज्ञानिक प्रभाव) होगा। इससे बच्चे में व्यवहार में विचलन, शैक्षिक समस्याओं की उपस्थिति, रोग संबंधी प्रतिक्रियाएं और मनोदैहिक विकार होते हैं।

4) शिक्षक के अनुचित रवैये, छात्र की वांछित ग्रेड प्राप्त करने में असमर्थता, शिक्षक की अपेक्षित प्रशंसा प्राप्त करने में असमर्थता के कारण निराशा होती है। नकारात्मक आकलन, निषेध, निंदा, निंदा, हमारी शिक्षा प्रणाली की विशेषता की प्राथमिकता के साथ, कई स्कूली बच्चे अक्सर या लगभग लगातार स्कूल में निराशा की स्थिति में होते हैं, उनके प्रति वयस्कों की असंवेदनशीलता, शिक्षकों की शैक्षणिक और मनोवैज्ञानिक निरक्षरता के कारण और शिक्षक।

5) स्कूल के तनावों में कक्षा में प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक जलवायु के कारण छात्रों की रोगजनक मनो-शारीरिक, भावनात्मक स्थितियाँ, छात्रों के बीच संघर्ष, शिक्षकों का उपदेशात्मक प्रभाव, छात्रों के ज्ञान के परीक्षण और मूल्यांकन के लिए एक अनुचित रूप से संगठित प्रणाली शामिल हैं। कक्षा, परीक्षण, परीक्षण, परीक्षा)।

प्रभाव की अवधि और तीव्रता के अनुसार दो प्रकार के तनाव को अलग किया जाना चाहिए: 1 - अल्पकालिक, शरीर के आंतरिक भंडार को सक्रिय करना, आपको नई उपलब्धियों की ओर बढ़ने के लिए मजबूर करना, नई चीजें सीखना, जीवन द्वारा पूछे गए जटिल सवालों के जवाब ढूंढना अपने आप; 2 - लंबे समय तक, विनाशकारी, अव्यवस्थित, ऐसा तनाव अंततः न्यूरोसिस या मनोविकृति में विकसित हो सकता है। दुर्भाग्य से, यह दूसरा प्रकार है जो वर्तमान समय में स्कूली बच्चों द्वारा सबसे अधिक बार सामना किया जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि, तनाव में, शोधकर्ता विषय में एक भावनात्मक संकट को नोट करें, जो चिंता, चिंता, भ्रम, भय और अनिश्चितता (4) में व्यक्त किया गया है।

चिंता के अध्ययन में दिशाओं में से एक व्यक्ति की उन शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का अध्ययन करने की रेखा के साथ जाती है जो इस स्थिति की डिग्री निर्धारित करती हैं। बड़ी संख्या में लेखकों का मानना ​​​​है कि चिंता मजबूत मानसिक तनाव की स्थिति का एक अभिन्न अंग है - "तनाव" (5)।

स्कूल का तनाव व्यक्तिगत चिंता की अभिव्यक्तियों में वृद्धि के साथ होता है। चिंता किसी व्यक्ति की अस्वस्थता, उसके कुसमायोजन (6) की एक व्यक्तिपरक अभिव्यक्ति है।

इसलिए हूं। पैरिशियन (7) बताते हैं कि चिंता "आसन्न खतरे के पूर्वाभास के साथ परेशानी की उम्मीद से जुड़ी भावनात्मक परेशानी का अनुभव है।" एक भावनात्मक स्थिति के रूप में और एक स्थिर संपत्ति, व्यक्तित्व विशेषता या स्वभाव के रूप में चिंता के बीच अंतर करें। परिभाषा के अनुसार, आर.एस. नेमोवा (8): "चिंता एक व्यक्ति की लगातार या स्थितिजन्य रूप से प्रकट संपत्ति है जो बढ़ती चिंता की स्थिति में आती है, विशिष्ट सामाजिक परिस्थितियों में भय और चिंता का अनुभव करती है।" हाल के वर्षों में मनोवैज्ञानिकों के लिए विशेष रूप से चिंता स्कूल के वातावरण में चिंता की स्थिति के गठन की प्रक्रिया है। इस तरह के प्रतिकूल प्रभाव का परिणाम अक्सर छात्रों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का उल्लंघन होता है।

वर्तमान में, बढ़ी हुई चिंता, असुरक्षा और भावनात्मक अस्थिरता की विशेषता वाले चिंतित बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। स्कूल की स्थितियों में परेशानी का अनुभव अलग-अलग तरीकों से नामित किया गया है: "स्कूल न्यूरोसिस", "स्कूल फोबिया", "डिडक्टोजेनी"। प्रत्येक परिभाषा स्कूली बच्चों की अलग-अलग अवस्थाओं की ओर इशारा करती है, जो भावनात्मक अस्थिरता, दायित्व और कुरूपता की ओर ले जाने वाले अनुभवों के एक समूह की विशेषता है।

स्कूल की चिंता के मुख्य कारण: बच्चे की जरूरतों के बीच संघर्ष; माता-पिता और शिक्षकों से परस्पर विरोधी मांगें; अपर्याप्त आवश्यकताएं जो बच्चे के मनो-शारीरिक विकास के अनुरूप नहीं हैं; स्कूल की शैक्षिक प्रणाली का संघर्ष; स्कूल में शिक्षा की अनम्य, हठधर्मी प्रणाली।

स्कूल की चिंता की मुख्य अभिव्यक्तियों में, विशेष रूप से, निम्नलिखित शामिल हैं: छात्र अक्सर उत्तर नहीं देता है, मुख्य बात को बाहर नहीं कर सकता है; पाठ के दौरान लंबे समय तक असफलताओं का अनुभव करता है; एक ब्रेक के बाद कक्षाओं में कठिनाई के साथ, एक बाहरी खेल; शिक्षक से एक अप्रत्याशित प्रश्न के साथ, छात्र अक्सर खो जाता है, लेकिन अगर उसे सोचने का समय दिया जाए, तो वह अच्छी तरह से उत्तर दे सकता है; लंबे समय तक कोई भी कार्य करता है, अक्सर विचलित होता है; शिक्षक से निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता है; थोड़े से कारण से कार्य से विचलित हो जाता है; पाठ को बिल्कुल नापसंद करता है, सुस्त होता है, केवल विराम पर गतिविधि दिखाता है; प्रयास करना नहीं जानता, अगर कुछ काम नहीं करता है, काम बंद कर देता है, किसी तरह का बहाना ढूंढता है; यदि आपको त्वरित-समझदार होने की आवश्यकता है, तो बॉक्स के बाहर प्रश्न पूछे जाने पर लगभग कभी भी सही उत्तर नहीं देता है; शिक्षक के स्पष्टीकरण के बाद, समान कार्य करना मुश्किल है; पहले सीखी गई अवधारणाओं को लागू करने में कठिनाई।

3.2. प्रायोगिक भाग

अध्ययन के लक्ष्य और उद्देश्य

कार्य का उद्देश्य हैशैक्षिक प्रक्रिया के संदर्भ में स्कूल तनाव का अध्ययन।

परिकल्पना:- छात्रों में तनाव कारकों की पहचान करने से शिक्षक, माता-पिता और स्वयं छात्र को तनाव पर काबू पाने और तनावपूर्ण स्थितियों को रोकने में मदद मिलेगी।

अध्ययन का उद्देश्य और परिकल्पना निर्धारित की गई अनुसंधान के उद्देश्य:

1. मनोविज्ञान में तनाव और स्कूली तनाव की घटना का अध्ययन करना;

2. विद्यालयी तनाव की समस्याओं और कारणों का विश्लेषण कर सकेंगे;

3. छठी और सातवीं कक्षा के छात्रों में स्कूल के तनाव का निदान करने के लिए;

4. फिलिप्स परीक्षण का उपयोग करके स्कूली तनाव के प्रति संवेदनशीलता को प्रभावित करने वाले कारकों की जांच करना;

प्रयोगात्मक विधियों का विवरण

तलाश पद्दतियाँ:

1. 
   सैद्धांतिक - विश्लेषण और सामान्यीकरण: अनुसंधान समस्या पर वैज्ञानिक स्रोतों का अध्ययन और विश्लेषण;
2. 
   अनुभवजन्य - फिलिप्स स्कूल की चिंता को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए परीक्षण का उपयोग करके मिडिल स्कूल के बच्चों में स्कूल के तनाव का एक प्रयोगात्मक अध्ययन।
3. 
   सांख्यिकीय (गणितीय)

फिलिप्स तकनीक

बच्चे की भावनात्मक स्थिति, उसकी पढ़ाई और गतिविधियों, दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित करने वाले चिंता कारकों की पहचान करने के लिए, स्कूल की चिंता के स्तर की पहचान करने के लिए फिलिप्स परीक्षण किया गया था।

फिलिप्स स्कूल चिंता प्रश्नावली मानकीकृत मनो-निदान विधियों को संदर्भित करती है और न केवल स्कूल की चिंता के सामान्य स्तर का आकलन करने की अनुमति देती है, बल्कि स्कूली जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से जुड़ी चिंता का अनुभव करने की गुणात्मक विशिष्टता भी है। प्रश्नावली प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

परीक्षा में 58 प्रश्न शामिल हैं जो छात्रों को लिखित रूप में दिए गए थे। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर स्पष्ट "हां" या "नहीं" के साथ दिया जाना चाहिए।
प्रयोगात्मक डेटा का विवरण
व्यायामशाला संख्या 5 के ग्रेड 6 और 7 के छात्रों के बीच हमारे अध्ययन के परिणाम तालिका 1 और तालिका 2 में दिखाए गए हैं।

तालिका नंबर एक
परिणाम

7 वीं कक्षा

कारकों	सामान्य स्तर	उन्नत स्तर	ऊँचा स्तर
स्कूल में सामान्य चिंता	18	6	1
	23	1	1
	20	4	1
आत्म अभिव्यक्ति का डर	18	2	5
	21	3	1
	19	6	0
	23	2	0
	18	6	1

जैसा कि हम देख सकते हैं, ग्रेड 7 में छात्रों के बीच फिलिप्स परीक्षण का उपयोग करके स्कूल में चिंता के अध्ययन (तालिका 1) के परिणामों के अनुसार, किशोरों में "स्कूल में सामान्य चिंता" के पैमाने पर एक बढ़ा हुआ और उच्च स्तर होता है, अर्थात। 28% विषय। ऐसे संकेतक इंगित करते हैं कि ये बच्चे स्कूल में रहते हुए तीव्रता की अलग-अलग डिग्री की चिंता का अनुभव करते हैं: सीखने, परीक्षण और ज्ञान का आकलन करने की प्रक्रिया में, साथ ही शिक्षकों और साथियों के साथ संचार और बातचीत की प्रक्रिया में।

18 स्कूली बच्चों में स्कूल में सामान्य स्तर की चिंता होती है, जो कि विषयों का 72% है। इन बच्चों के लिए स्कूल और स्कूल की आवश्यकताएं, कठिनाइयां दर्दनाक नहीं हैं, जो सामान्य कामकाज, सीखने की प्रक्रिया में बच्चे के विकास, मैत्रीपूर्ण संपर्क और संबंध स्थापित करने के लिए स्थितियां बनाती हैं।

विषयों का एक उच्च प्रतिशत, 92% (23 लोग), सामाजिक तनाव का अनुभव नहीं करते हैं। इससे पता चलता है कि समाज के साथ उनके संबंधों को संतोषजनक, दर्दनाक नहीं, सकारात्मक रंग के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हालांकि, दो सातवें ग्रेडर हैं जो ऊंचे और ऊंचे स्तर पर सामाजिक तनाव का अनुभव कर रहे हैं। इस तरह के आंकड़ों से संकेत मिलता है कि इन बच्चों की भावनात्मक स्थिति, जिसके खिलाफ उनके सामाजिक संपर्क विकसित होते हैं, तनावपूर्ण और नकारात्मक रंग की होती है। इस प्रकार, सामाजिक तनाव के परिणामस्वरूप चिंता, चिंता, चिंता के उद्भव और विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाई जाती हैं।

स्कूली बच्चों का एक अपेक्षाकृत छोटा प्रतिशत, 20% - 5 लोग, बढ़े हुए और उच्च स्तर पर सफलता प्राप्त करने की आवश्यकता की निराशा का अनुभव करते हैं। इससे पता चलता है कि स्कूली शिक्षा की स्थिति में उनके व्यवहार में एक प्रतिकूल मानसिक पृष्ठभूमि होती है जो उन्हें उच्च परिणाम प्राप्त करने में सफलता के लिए अपनी आवश्यकताओं को विकसित करने की अनुमति नहीं देती है। इस घटना के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, साथियों और वयस्कों का प्रतिकूल रवैया, जो, वैसे ही, छात्र को असफल होने के लिए प्रोग्राम करते हैं, और उसकी सफलताओं को बहुत सशर्त मानते हैं। या किसी छात्र का कम आत्मसम्मान, खुद की ताकत और क्षमताओं में अविश्वास। हालांकि, हताशा के बढ़े हुए स्तर वाले छात्रों में इन कारकों का प्रभाव इतना मजबूत नहीं है, और स्कूली बच्चों की ओर से कुछ प्रयासों और शिक्षकों और साथियों की मदद से इससे बचना काफी संभव है।

20% विषयों (5 लोगों) को आत्म-अभिव्यक्ति का डर है। यह तथ्य इंगित करता है कि वे स्वयं को दूसरों के सामने प्रस्तुत करने, आत्म-प्रकटीकरण की स्थिति में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। हमारी राय में, यह इस तथ्य के कारण है कि ये छात्र स्वयं की अत्यधिक आलोचनात्मक प्रवृत्ति रखते हैं।

2 स्कूली बच्चों में आत्म-अभिव्यक्ति के डर का स्तर थोड़ा बढ़ गया था, जिसके संबंध में हम यह मान सकते हैं कि इस मामले में आत्म-अभिव्यक्ति का डर केवल कुछ स्थितियों में या कुछ लोगों में ही होता है।

7 वीं कक्षा के 18 स्कूली बच्चों को आत्म-प्रस्तुति और आत्म-प्रकटीकरण में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कठिनाइयाँ नहीं होती हैं। ये बच्चे आसानी से दूसरों के साथ संपर्क पाते हैं, जल्दी से नए परिचित बनाते हैं, इस क्षेत्र में चिंता का अनुभव करने वालों की तुलना में उनके रिश्ते अधिक गहरे और भावनात्मक रूप से समृद्ध होते हैं।

इसके अलावा, दूसरों की अपेक्षाओं पर खरे न उतरने के डर का थोड़ा बढ़ा हुआ स्तर, जो 6 स्कूली बच्चों (24%) में सामने आया था, यहाँ जोड़ा गया है। यह, सबसे अधिक संभावना है, इंगित करता है कि स्कूली बच्चे कुछ हद तक दूसरों की राय और मूल्यांकन पर केंद्रित हैं, लेकिन इस पर निर्भर नहीं हैं।

इस नमूने के 76% विषय (19 लोग) दूसरों की अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतर पाने के डर का अनुभव नहीं करते हैं। इन बच्चों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण यह है कि जो हो रहा है उसका अपना मूल्यांकन, अपने स्वयं के मूल्यों और आदर्शों के प्रति उन्मुखीकरण।

1 स्कूली छात्र एक मजबूत, और 3 स्कूली बच्चों का अनुभव करता है - ज्ञान परीक्षण की स्थिति में कम मजबूत डर। सबसे अधिक संभावना है, यह इस तथ्य के कारण है कि ये छात्र अपने स्वयं के ज्ञान और ताकत के बारे में कुछ हद तक अनिश्चित हैं, कि उनके ज्ञान के परीक्षण की उम्मीद ही उन्हें परेशान करती है, और शिक्षक के साथ संचार केवल नकारात्मक भावनाएं लाता है।

28% विषयों (7 स्कूली बच्चों) में, शिक्षकों के साथ बातचीत करते समय बढ़ा हुआ भावनात्मक तनाव भी प्रकट होता है।

ये डेटा स्कूल में सामान्य चिंता के स्तर पर डेटा के अनुरूप हैं, जिसे निम्नलिखित द्वारा समझाया जा सकता है: इस नमूने में बच्चों के लिए शिक्षकों और माता-पिता द्वारा मूल्यांकन साथियों के आकलन से अधिक महत्वपूर्ण है। अर्थात्, स्कूल में सामान्य चिंता शिक्षकों के नकारात्मक मूल्यांकन की संभावना से जुड़ी भावनाओं के कारण होती है।

तनाव के प्रति कम शारीरिक प्रतिरोध के कारण स्कूली बच्चों की एक छोटी संख्या (2 लोग, 8%) में उच्च चिंता होती है। यही है, इन छात्रों के व्यवहार में तनावपूर्ण प्रकृति की स्थितियों के लिए अनुकूलन क्षमता कम हो जाती है, उदाहरण के लिए, सामान्य रूप से स्कूली शिक्षा के लिए।

92% विषयों, 23 स्कूली बच्चों में तनाव के लिए सामान्य शारीरिक प्रतिरोध है, जो इंगित करता है कि उनमें चिंता के उद्भव के लिए संभावित पूर्वापेक्षाएँ शारीरिक नहीं हैं, बल्कि सामाजिक हैं, अर्थात् आत्म-अभिव्यक्ति का डर, आकलन और कठिनाइयों का डर पारस्परिक संपर्कों में।

तालिका 2
परिणामफिलिप्स पद्धति के अनुसार स्कूल की चिंता

6 ठी श्रेणी

कारकों	सामान्य स्तर	उन्नत स्तर	ऊँचा स्तर
स्कूल में सामान्य चिंता	15	7	3
सामाजिक तनाव का अनुभव	20	3	2
सफलता की आवश्यकता की निराशा	18	5	2
आत्म अभिव्यक्ति का डर	18	2	5
ज्ञान परीक्षण की स्थिति का डर	19	4	2
दूसरों की उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर	19	3	3
तनाव के लिए कम शारीरिक प्रतिरोध	21	2	2
शिक्षकों के साथ संबंधों में समस्याएं और भय	16	6	3

कक्षा 6 के छात्रों में फिलिप्स परीक्षण का उपयोग करते हुए स्कूल में चिंता के अध्ययन (तालिका 2) के परिणामों के अनुसार, यह पाया गया कि छठी कक्षा में स्कूली चिंता के लगभग सभी संकेतक सातवीं कक्षा की तुलना में अधिक हैं। उच्च चिंता के संकेतक वाले अधिक छात्र हैं।

10 युवा किशोरों में "स्कूल में सामान्य चिंता" के पैमाने पर एक बढ़ा हुआ और उच्च स्तर होता है, अर्थात। 40% विषय। ऐसे संकेतक इंगित करते हैं कि ये बच्चे स्कूल में रहते हुए तीव्रता की अलग-अलग डिग्री की चिंता का अनुभव करते हैं: सीखने, परीक्षण और ज्ञान का आकलन करने की प्रक्रिया में, साथ ही शिक्षकों और साथियों के साथ संचार और बातचीत की प्रक्रिया में।

छठी कक्षा के छात्रों में सामाजिक तनाव का सूचक अधिक होता है। इस तरह के आंकड़ों से संकेत मिलता है कि इन बच्चों की भावनात्मक स्थिति, जिसके खिलाफ उनके सामाजिक संपर्क विकसित होते हैं, तनावपूर्ण और नकारात्मक रंग की होती है। यह माना जा सकता है कि स्कूल टीम का गठन और पारस्परिक संबंध अभी भी कक्षा में चल रहे हैं, खासकर जब से कक्षा पिछले शैक्षणिक वर्ष में बनाई गई थी (5 वीं कक्षा से, बच्चे व्यायामशाला में पढ़ते हैं)।

सफलता प्राप्त करने की हताशा का स्तर भी अपेक्षाकृत बढ़ जाता है। इससे पता चलता है कि स्कूली शिक्षा की स्थिति में ऐसे बच्चों के व्यवहार में एक प्रतिकूल मानसिक पृष्ठभूमि होती है जो उन्हें उच्च परिणाम प्राप्त करने में सफलता के लिए अपनी आवश्यकताओं को विकसित करने की अनुमति नहीं देती है।

ज्ञान परीक्षण की स्थिति का भय भी अधिक स्पष्ट है। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि ये छात्र अपने स्वयं के ज्ञान और ताकत के बारे में कुछ हद तक अनिश्चित हैं, ज्ञान के परीक्षण की उम्मीद ही उन्हें परेशान करती है, और शिक्षक के साथ संचार केवल नकारात्मक भावनाएं लाता है। सीखने के कौशल के विकास का अपर्याप्त स्तर और गृहकार्य तैयार करने में समस्याएँ भी हो सकती हैं।

तनाव के प्रति कम शारीरिक प्रतिरोध के कारण बड़ी संख्या में स्कूली बच्चों (4 लोग, 16%) में उच्च चिंता है। यही है, इन छात्रों के व्यवहार में तनावपूर्ण प्रकृति की स्थितियों के लिए अनुकूलन क्षमता कम हो जाती है, उदाहरण के लिए, सामान्य रूप से स्कूली शिक्षा के लिए।

36% विषयों (9 स्कूली बच्चों) में, शिक्षकों के साथ बातचीत करते समय बढ़ा हुआ भावनात्मक तनाव भी प्रकट होता है। ये डेटा स्कूल में सामान्य चिंता के स्तर पर डेटा के अनुरूप हैं, जिसे निम्नलिखित द्वारा समझाया जा सकता है: इस नमूने में बच्चों के लिए शिक्षकों और माता-पिता द्वारा मूल्यांकन साथियों के आकलन से अधिक महत्वपूर्ण है। अर्थात्, स्कूल में सामान्य चिंता शिक्षकों के नकारात्मक मूल्यांकन की संभावना से जुड़ी भावनाओं के कारण होती है।

स्कूली तनाव की अभिव्यक्ति के रूप में स्कूल की चिंता के अध्ययन के सभी परिणामों के आधार पर, हम कह सकते हैं कि इसके लक्षण 6 वीं कक्षा के छात्रों में अधिक स्पष्ट हैं। विशेष रूप से परेशान करने वाले शिक्षक के साथ संचार की स्थिति, ज्ञान के परीक्षण की स्थिति और आत्म-अभिव्यक्ति का डर है, जो स्कूल में छठी कक्षा के छात्रों की उच्च सामान्य चिंता पैदा करता है।

टेबल तीन

परिणामफिलिप्स पद्धति के अनुसार स्कूल की चिंता

ग्रेड 6 और 7 . में

कारकों	सामान्य स्तर		उन्नत स्तर		ऊँचा स्तर
	6 कोशिकाएं	7 सेल	6 कोशिकाएं	7 सेल	6 कोशिकाएं	7 सेल
स्कूल में सामान्य चिंता	15	18	7	6	3	1
सामाजिक तनाव का अनुभव	20	23	3	1	2	1
सफलता की आवश्यकता की निराशा	18	20	5	4	2	1
आत्म अभिव्यक्ति का डर	18	18	2	2	5	5
ज्ञान परीक्षण की स्थिति का डर	19	21	4	3	2	1
दूसरों की उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर	19	19	3	6	3	0
तनाव के लिए कम शारीरिक प्रतिरोध	21	23	2	2	2	0
शिक्षकों के साथ संबंधों में समस्याएं और भय	16	18	6	6	3	1

निष्कर्ष

काम के परिणाम हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं कि स्कूल की चिंता का एक उच्च और बढ़ा हुआ स्तर, जो स्कूल के तनाव के अनुभव के साथ होता है, ग्रेड 6 और 7 के छात्रों में 56% मामलों में व्यक्त किया जाता है।

यदि हम विश्लेषण करें कि कितने छात्रों ने बढ़े हुए या उच्च स्तर का कोई संकेतक नहीं दिखाया, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ग्रेड 7 में 13 छात्र और ग्रेड 6 में 17 छात्र, यानी कुल विषयों का 60%, संबंध है। स्कूली शिक्षा की स्थिति उन्हें प्रतिष्ठा, आत्मसम्मान, स्थिति आदि के लिए खतरा है, जो इस धारणा की पुष्टि करता है कि कई बच्चों के लिए स्कूली शिक्षा की स्थिति दर्दनाक, नकारात्मक रंग और परेशान करने वाली है।

यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि स्कूली बच्चों का प्रतिशत जो स्कूल में सामान्य चिंता का अनुभव करते हैं और आत्म-अभिव्यक्ति का डर लगभग उन विषयों के प्रतिशत के समान है जो शिक्षकों के साथ संवाद करने से डरते हैं। हमारी राय में, यह इंगित करता है कि स्कूल में बच्चे शिक्षक के मूल्यांकन, एक वयस्क के रूप में, उनकी क्षमताओं और उपलब्धियों, उनकी व्यक्तिगत और व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में चिंतित हैं। और यहां से, छात्र आत्म-अभिव्यक्ति में भय विकसित करते हैं, आत्म-प्रकटीकरण की आवश्यकता से जुड़ी स्थितियों के नकारात्मक भावनात्मक अनुभव, खुद को दूसरों के सामने प्रस्तुत करते हैं, अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं।
हमारे अध्ययन की परिकल्पना की पूरी तरह से पुष्टि की गई थी। इन परिणामों के साथ-साथ व्यक्तिगत बातचीत के आधार पर, यह निष्कर्ष निकाला गया कि उच्च स्तर की चिंता निम्न कारणों से होती है:

1. पाठ के लिए खराब तैयारी;

2. अपनी क्षमताओं को व्यक्त करने का डर, क्योंकि बच्चों का मानना ​​है कि उनका मूल्यांकन उनके साथियों की तुलना में कम किया जाएगा जो उच्च स्तर का ज्ञान और रचनात्मकता दिखाते हैं;

3. कम आत्मसम्मान;

4. उच्च मांगों के शिक्षक द्वारा प्रस्तुति;

5. घरेलू परेशानी;

6. माता-पिता की उच्च मांगें;

7. माता-पिता से अपर्याप्त ध्यान और समर्थन;

8. बच्चे की सफलता के लिए शिक्षक और माता-पिता की प्रतिक्रिया का अभाव।

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में छात्रों में इन तनाव कारकों की पहचान से शिक्षक, माता-पिता और छात्र को स्वयं तनाव पर काबू पाने और तनावपूर्ण स्थितियों को रोकने में मदद मिलेगी। छोटी किशोरावस्था के बच्चों की शिक्षा और पालन-पोषण में व्यावहारिक अनुप्रयोग के उद्देश्य से, हमने स्कूली तनाव की रोकथाम पर एक मैनुअल का प्रस्ताव रखा है।

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क्रास्नोडार शहर के सामाजिक शिक्षक MBOU माध्यमिक विद्यालय नंबर 55

गैदादीना टी.पी.

विषय पर: "स्कूल के तनाव की रोकथाम और एक किशोरी में लचीलापन का गठन"

रूसी संघ में सामाजिक-आर्थिक परिवर्तनों के संदर्भ में, सक्रिय, स्वस्थ लोगों के लिए समाज की बढ़ती आवश्यकता और बच्चों और किशोरों के महत्वपूर्ण रूप से बिगड़ते स्वास्थ्य के बीच विरोधाभास तेज हो गया है।

स्वास्थ्य की संस्कृति का अध्ययन नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि लाया जाना चाहिए।

इसका मनोवैज्ञानिक आधार स्वस्थ जीवन शैली जीने की प्रेरणा है। स्वास्थ्य की संस्कृति का एक अभिन्न अंग स्वास्थ्य के मुद्दों और एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में जागरूकता है। जीवन में कैसे सफल हों, स्वास्थ्य की संस्कृति से कैसे जुड़ें - बच्चा इन सभी सवालों के जवाब एक वयस्क से प्राप्त करना चाहता है। और फिर प्राप्त जानकारी के व्यवहार में उपयोग किए जाने की अधिकतम संभावना होती है। स्वास्थ्य के मुद्दों को पढ़ाना, स्वास्थ्य की संस्कृति का विकास करना, और स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करना एक संपूर्ण - स्वास्थ्य का मार्ग है।

किशोरावस्था, सापेक्षिक कम अवधि के बावजूद, किसी व्यक्ति के जीवन की सबसे कठिन अवधियों में से एक है। यह इस अवधि के दौरान है कि चरित्र और विभिन्न जीवन कौशल का निर्माण मुख्य रूप से होता है, उनमें से एक कठोरता का गठन है।

आज, व्यवहार मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दरअसल, अधिकांश लोगों की रहने की स्थिति आदर्श नहीं है: मनोवैज्ञानिक तनाव बढ़ रहा है, तनाव आम होता जा रहा है। मानव व्यवहार स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, या तो इसे सुधार सकता है या खराब कर सकता है।

किशोरावस्था (यौवन) को किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण में महत्वपूर्ण चरणों में से एक माना जाता है। यह इस समय है कि एक बड़े बच्चे के पास तनाव से निपटने का सबसे कठिन समय होता है, और कुछ भी इसका कारण बन सकता है। कभी-कभी तनाव "भाग्य के प्रहारों को बनाए रखने" में मदद करता है और हठपूर्वक अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है। लेकिन अगर तनावपूर्ण स्थितियां नहीं रुकतीं, स्थिर हो जाती हैं और पुरानी अवस्था में चली जाती हैं, तो परिणाम बहुत अप्रिय हो सकते हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार, दसवीं कक्षा तक, 45-50% स्कूली बच्चों में विभिन्न प्रकार के न्यूरोसिस, तंत्रिका तंत्र से विचलन होते हैं। हाल के वर्षों में, स्कूलों में नैतिक और मनोवैज्ञानिक माहौल में उल्लेखनीय गिरावट आई है। किशोरों में उच्च स्तर की चिंता, भविष्य की आशावादी धारणा में कमी, भावनात्मक परेशानी, आक्रामकता, संघर्ष व्यवहार होता है। स्कूली बच्चों के बहुमत (लगभग 65%) में निम्न स्तर का मूड, तीसरा - मध्यम, उच्च - 10% से कम होता है। कई सातवें ग्रेडर और नौवें ग्रेडर निराशा और जीवन निराशावाद का अनुभव करते हैं।

G. Selye . की शास्त्रीय परिभाषा के अनुसार तनाव -यह प्रस्तुत की गई मांग के लिए निकाय की एक गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया है। यह प्रतिक्रिया शरीर का तनाव है, जिसका उद्देश्य उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों पर काबू पाना और बढ़ी हुई आवश्यकताओं के अनुकूल होना है।

अक्सर स्कूल में हो सकता है भावनात्मक तनाव-यह शरीर के शारीरिक कार्यों के तनाव की स्थिति है, जो व्यक्ति के लिए भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण जलन के लंबे समय तक संपर्क के कारण होता है। भावनात्मक तनाव का मुख्य कारण तथाकथित संघर्ष की स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति, एक कारण या किसी अन्य के लिए, प्रमुख महत्वपूर्ण सामाजिक और जैविक आवश्यकता को लंबे समय तक पूरा नहीं कर सकता है। यह एक नकारात्मक प्रकृति के निरंतर भावनात्मक उत्तेजना के गठन की ओर जाता है।

किशोरों में तनाव के सामान्य कारण।

दूसरे स्कूल में ट्रांसफर . जब माता-पिता शहर के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाते हैं या दूसरे क्षेत्र के लिए पूरी तरह से चले जाते हैं, तो बच्चों को उनका पालन करने और अपने परिचित वातावरण को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, बच्चे को स्कूल बदलना चाहिए, नए दोस्त ढूंढना चाहिए, एक नए वातावरण के अनुकूल होना चाहिए और फिट होना चाहिए नए सामाजिक समूह। ऐसा होता है कि बच्चों को इस तरह के बदलावों के अनुकूल होना मुश्किल हो जाता है, और इससे किशोर के जीवन में गंभीर तनाव पैदा हो सकता है।

स्कूल बदमाशी। कुछ बच्चों को दूसरों द्वारा डराना स्कूल की एक पुरानी समस्या है। निश्चित रूप से एक व्यक्ति ऐसा होगा जो अपने स्वार्थों की पूर्ति के लिए अतिरिक्त प्रयास करेगा। वह वास्तव में जो चाहता है उसे पाने के लिए वह शारीरिक हिंसा या मौखिक दुर्व्यवहार का सहारा ले सकता है।यदि कोई बच्चा बदमाशी का शिकार हुआ है, तो उसके लिए इसका मतलब लगातार तनाव है। वह महसूस करेगा कि वह एक मृत कोने में चला गया है, जहां से कोई रास्ता नहीं है, और निरंतर भय में रहता है।

अध्ययन में कठिनाइयाँ। कुछ विषयों को समझने में असमर्थता या कुछ स्कूली विषयों को सीखने में कठिनाई किशोरों में तनाव के सामान्य कारणों में से एक है। हर बच्चे में मक्खी पर सब कुछ समझने की क्षमता नहीं होती है। कुछ बच्चों को किसी विषय या विषय का सार जानने के लिए अतिरिक्त पाठ्येतर शिक्षा की आवश्यकता होती है।

कम शैक्षणिक प्रदर्शन एक किशोर उसके प्रति अभिमानी रवैया या सहपाठियों और शिक्षकों दोनों से उपहास का कारण बन सकता है। नतीजतन, किशोरी एक बहिष्कृत की तरह महसूस करेगी। और अगर घर पर माता-पिता अतिरिक्त दबाव डालते हैं, तो यह सब मिलकर बहुत उच्च स्तर का तनाव देगा, जो बच्चे की समस्याओं को और बढ़ा देगा।

रिश्ते के मुद्दे। कुछ रिश्तों या घटनाओं के परिणाम के कारण तनाव आम है। माता-पिता का तलाक, उनके अलगाव की शुरुआत, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु और अन्य घटनाएं तनावपूर्ण स्थिति को भड़का सकती हैं। अप्रत्याशित "खोज", जब एक किशोर को पहली बार पता चलता है कि उससे अब तक क्या छिपा है, भावनात्मक उथल-पुथल की ओर जाता है।

पाठ्येतर गतिविधियों के साथ अतिरिक्त। खेल वर्गों, संगीत विद्यालयों, मंडलियों, स्टूडियो या विज़िटिंग में कक्षाएं अन्य पाठ्येतर गतिविधियों का निस्संदेह एक किशोर के तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। स्कूल और पाठ्येतर गतिविधियों के बीच लगातार संतुलन बनाने की क्रिया बच्चे के नाजुक मस्तिष्क पर भारी बोझ हो सकती है। जब एक किशोर, हर जगह सफल होना चाहता है, अंत में दबाव का सामना नहीं कर सकता, पुरानी थकान शुरू हो जाती है, और ध्यान केंद्रित करने के सभी प्रयास काम नहीं करते हैं।

उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश कर रहे हैं। माता-पिता की उच्च अपेक्षाओं को लगातार पूरा करने का प्रयास करें। "आपको हर चीज में सर्वश्रेष्ठ होना है!" भी पुराने तनाव का कारण बन सकता है। किसी भी गतिविधि में बच्चे से उत्कृष्टता की उम्मीद करना अनुचित और गलत है। एक बच्चा जो कुछ भी करता है उसकी माता-पिता द्वारा निरंतर मांग और निगरानी उसे भावनात्मक और शारीरिक रूप से खत्म कर सकती है।

निम्नलिखित प्रकार के लक्षण हैं जो छात्र पर तनाव कारकों के संभावित प्रभाव को इंगित करते हैं:

भावुक - चिड़चिड़ापन, चिंता, विभिन्न भय, कम भावनात्मक पृष्ठभूमि, आदि।

व्यवहार - कार्यों में निरंतरता की कमी, किसी भी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, अनादर की अभिव्यक्ति या अन्य लोगों के प्रति बढ़ती आक्रामकता।

संज्ञानात्मक- बिगड़ा हुआ एकाग्रता, बौद्धिक क्षमताओं में कमी।

एक किशोरी में सूचीबद्ध संकेतों में से एक पर ध्यान देने के बाद, हम तनावपूर्ण प्रभाव के बारे में पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं, छात्र का अधिक विस्तृत अध्ययन और अवलोकन आवश्यक है। हालांकि, कई लक्षणों का संयोजन एक संभावित तनावपूर्ण स्थिति को इंगित करता है जिसमें किशोरी है। इस मामले में, कठिन जीवन स्थितियों के अनुभवों की गंभीरता को कम करने और उन्हें अपने स्वयं के संसाधनों में बदलने की आवश्यकता है। और यहाँ इस तरह के एक शक्तिशाली व्यक्तिगत संसाधन लचीलाता। हर व्यक्ति के पास यह है, लेकिन हर कोई इसे ढूंढ नहीं सकता और इसका उपयोग नहीं कर सकता।

प्रयुक्त पुस्तकें:

- "शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों और किशोरों में मादक पदार्थों की लत की रोकथाम।" सूचना और कार्यप्रणाली सामग्री क्रास्नोडार 2014।

- "एक स्वस्थ जीवन शैली और बच्चों और किशोरों के सुरक्षित व्यवहार का गठन।" सूचना और कार्यप्रणाली सामग्री क्रास्नोडार 2015।

स्कूली बच्चों में उपेक्षा, अपराध और मादक पदार्थों की लत की रोकथाम। प्रामाणिक। M.Yu.Grigorieva, E.V.Toporkova। मास्को। "स्कूल प्रेस, 2012

हाल ही में, मनोवैज्ञानिकों ने तनाव को विशेष रूप से वयस्कों के लिए एक समस्या माना है। विशेषज्ञ बच्चों में ऐसी मनोवैज्ञानिक स्थिति की घटना के मामलों के बारे में तेजी से बात कर रहे हैं, जिसके कारण "स्कूल तनाव" शब्द की शुरुआत हुई।

बच्चों का मानस एक वयस्क के मानस से कमजोर होता है, इसलिए स्कूली बच्चों में तनाव पैदा होता है और खुद को अलग तरह से प्रकट करता है।

स्कूली बच्चों का आधुनिक जीवन सूचनात्मक और मनोवैज्ञानिक भारों से भरा होता है जिसे उनका शरीर अपने आप सहन नहीं कर सकता।

स्कूल का पहला दिन बच्चे के लिए काफी तनाव भरा होता है।

स्कूल और मनोवैज्ञानिक शिक्षा

कक्षा 1 में जाने वाले बच्चे की मनोवैज्ञानिक अवस्था में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। यह बच्चे और उसके माता-पिता के लिए एक रोमांचक क्षण है। एक बार अपने लिए एक नए वातावरण में, बच्चे को अपने आप में पीछे नहीं हटना चाहिए। प्रथम-ग्रेडर अभी भी नहीं जानता कि साथियों के साथ संपर्क कैसे खोजना है। माता-पिता और शिक्षक को उसे स्कूल के अनुकूल बनाने में मदद करनी चाहिए।

पहली कक्षा के छात्रों के लिए एक नए सामाजिक स्तर पर जाना बहुत मुश्किल है। यह संचार के चक्र के विस्तार के कारण है। अब बच्चा न केवल करीबी लोगों से, बल्कि साथियों से भी घिरा हुआ है। इसकी नई आवश्यकताएं हैं। बच्चा तनाव का शिकार हो जाता है, उसकी मनोवैज्ञानिक शिक्षा शुरू हो जाती है।

शिक्षक की भूमिका स्कूल के अनुकूल होने में मदद करना है

व्यक्ति की मानसिक स्थिति उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। तनावपूर्ण स्थितियों की एक परिकल्पना है, जो जी। सेली के लिए धन्यवाद प्रकट हुई। वैज्ञानिक ने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ तनाव के संचय के प्रभाव को स्थापित किया। अनुकूली सिंड्रोम, अनुभवों और बुरी भावनाओं के संचय के परिणामस्वरूप शरीर की थकावट के रूप में, आंतरिक अंगों के कामकाज में रोग परिवर्तन का कारण बनता है। जो लोग नियमित रूप से तनावपूर्ण स्थितियों के संपर्क में रहते हैं, उनके बीमार होने की संभावना अधिक होती है।

पहले ग्रेडर के लिए अपने दम पर तनावपूर्ण स्थितियों से बचना बहुत मुश्किल होता है।

माता-पिता और शिक्षक बच्चे के लचीलेपन का निर्माण करते हैं, या वे पहले ग्रेडर के तनाव को कम खतरनाक बना सकते हैं।

प्रथम ग्रेडर के माता-पिता के लिए मेमो

कक्षा का समय

नई सामाजिक परिस्थितियों के लिए तैयार किए गए व्यक्तित्व के निर्माण में बड़ी संख्या में बारीकियां होती हैं। शैक्षिक प्रक्रिया और संचार कौशल की सही धारणा के लिए स्कूली बच्चों को तैयार करना कक्षा शिक्षक के कंधों पर होता है। जो बच्चे एक शैक्षणिक संस्थान में आ गए हैं, एक-दूसरे के लिए अजनबी हैं, वे उन आवश्यकताओं के अनुकूल नहीं होते हैं जो स्कूल उनके सामने रखता है। इसलिए, कक्षा शिक्षक को प्रत्येक बच्चे, उसकी क्षमताओं और कौशल को जानना चाहिए।

सभी व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान करने के लिए, बच्चों के साथ एक खुली बातचीत महत्वपूर्ण है। ठंडी घड़ियों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। तनाव के सामान्य विचार के विषय पर छात्रों से बातचीत करनी चाहिए। छात्रों के व्यक्तिगत अनुभवों को ध्यान में रखा जाता है, साथ ही माता-पिता के उदाहरणों और शब्दों पर भी बनाया जाता है। स्कूली बच्चे तनाव को एक मनोवैज्ञानिक अवस्था के रूप में देखते हैं जो नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव से उत्पन्न होती है।

तनाव के बारे में बात करने के अलावा मनोविज्ञान के अन्य महत्वपूर्ण मुद्दों पर भी ध्यान देना चाहिए। एक अच्छा उदाहरण इच्छाशक्ति है, जो माता-पिता और शिक्षक दोनों को बच्चे में पैदा करनी चाहिए।

जोखिम

प्राथमिक और माध्यमिक कक्षा के छात्र प्रतिदिन शारीरिक और मानसिक थकान से पीड़ित होते हैं, कुछ भावनात्मक तनावों में पड़ जाते हैं। कभी-कभी यह गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं, तनाव की ओर ले जाता है।

तनाव कारक - बच्चों के संघर्ष

हानिकारक कारक:

• साथियों के साथ समझ की कमी;
• शिक्षक का डर;
• निम्न ग्रेड प्राप्त करने का डर;
• आगामी परीक्षण और परीक्षा, आदि।

स्कूली बच्चों में तनाव के लक्षण

जब किसी बच्चे को स्कूल का तनाव होता है, तो उसे नोटिस करना आसान होता है। इस मनोवैज्ञानिक स्थिति के लक्षण सबसे अधिक बार व्यवहार में प्रकट होते हैं। एक बच्चे को मनोवैज्ञानिक अवसाद, आक्रामकता के हमले आदि हो सकते हैं। विशेषज्ञों को यकीन है कि किसी व्यक्ति की स्थिति की मनोवैज्ञानिक तस्वीर में हमेशा संकेतों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है:

1. शारीरिक। नींद की समस्या, थकान और मनोदैहिक रोग।
2. भावुक। चिड़चिड़ापन, चिंता, कम आत्मसम्मान, आदि।
3. व्यवहारिक। आक्रामकता, पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में समस्या, दूसरे व्यक्ति के प्रति अनादर आदि।
4. संज्ञानात्मक। सीखने में रुचि की कमी, बौद्धिक गतिविधि में कमी।

स्कूल न जाना तनाव की निशानी है

तनाव के संकेतों में से एक को देखते हुए, माता-पिता या शिक्षक को बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति में बदलाव का निरीक्षण करना चाहिए। संकेतों में से एक या उनके जटिल अभिव्यक्ति की लंबी उपस्थिति के लिए पेशेवर निदान की आवश्यकता होती है। शिक्षक का कार्य छात्र को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने में मदद करना है।

बच्चों और किशोरों में तनाव का निदान

माता-पिता केवल तनाव के अनुमानित कारणों का ही पता लगा सकते हैं। यह एक सर्वेक्षण या साक्षात्कार के रूप में मनोवैज्ञानिकों द्वारा संकलित तनाव प्रतिरोध के निदान के लिए कार्यप्रणाली में मदद करेगा, साथ ही "चलो चुपचाप बात करें" विधि।

साक्षात्कार परीक्षा

इस तरह के निदान में 4 महत्वपूर्ण चरण होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पीड़ित की मनोवैज्ञानिक स्थिति का आकलन किया जाता है।

एक बच्चे से बात कर रहे मनोवैज्ञानिक

संपर्क सेटिंग

• एक बच्चे के साथ बातचीत। मनोवैज्ञानिक उन दर्दनाक घटनाओं के बारे में पूछता है जो उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करती हैं। इस तरह के संचार से बच्चे पर भरोसा करने, उसकी चिंता को दूर करने के साथ-साथ थकान को दूर करने में मदद मिलती है।
• स्क्रीनिंग। दर्दनाक स्थितियों पर जानकारी का विस्तृत संग्रह, जिसके परिणामस्वरूप मुख्य तनाव कारक निर्धारित किए जाते हैं, जो नैदानिक ​​​​निदान के पैमाने के रूप में प्रोटोकॉल में शामिल होते हैं (अक्षरों ए, बी, सी, डी के साथ चिह्नित)।
• मतदान। पीड़ित से ऐसे प्रश्न पूछे जाते हैं जिनका सरल उत्तर दिया जाना चाहिए - हां या नहीं। परीक्षण में 42 प्रश्न शामिल हैं। सबसे अधिक बार, उनमें से केवल एक हिस्सा सेट किया जाता है - वे जो किसी विशेष नैदानिक ​​​​मामले के लिए आवश्यक होते हैं। डेटा प्रोटोकॉल में दर्ज किया गया है।
• श्रेणी। जानकारी के पूर्ण संग्रह के बाद, इसका मूल्यांकन किया जाता है और तनाव की प्रकृति निर्धारित की जाती है। बच्चे के साथ अंतिम बातचीत करना भी जरूरी है। सबसे अधिक बार, इसे अनौपचारिक रूप में किया जाता है, जिसके विकास से थकान को रोका जा सकेगा, मनोवैज्ञानिक आघात की स्मृति से प्राप्त नकारात्मक भावनाओं को दबाया जा सकेगा।

विधि "चलो चुपचाप बात करते हैं"

बच्चों और किशोरों में संघर्ष की स्थितियों को स्पष्ट करने के लिए यह निदान पद्धति सबसे लोकप्रिय है। विधि का लाभ पूरी तरह से अलग परिस्थितियों में किसी भी व्यक्ति के साथ इसका उपयोग करने की क्षमता है। यह आपको पीड़ित और अपराधी के बीच बातचीत का एक नया अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो इसे एक चिकित्सा बनाता है। आपको केवल कागज की एक खाली शीट और 2 अलग-अलग मार्कर चाहिए।

एक बच्चे के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है

प्रयोग करने के लिए, दो स्कूली बच्चों को एक-दूसरे के बगल में रखना और उन्हें एक-दूसरे के बगल में लगा-टिप पेन लगाकर दो के लिए 1 कागज़ देना आवश्यक है। यह सब चुपचाप किया जाता है। जोड़े को चाहिए:

• मार्करों पर निर्णय लें।
• कम से कम 5 मिनट के लिए एक शीट पर ड्रा करें।
• साथ में तस्वीर के लिए एक नाम के साथ आओ।

परीक्षण के पहले क्षणों से, छात्रों की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। यह ध्यान में रखता है कि फेल्ट-टिप पेन का चुनाव कैसे किया जाता है - क्या कोई रियायत देता है, क्या वे अपनी पसंद से संतुष्ट हैं, आदि। ड्राइंग तैयार होने के बाद, अंतरिक्ष के विभाजन और की प्रबलता के लिए इसकी जांच की जाती है। 2 रंगों में से 1। यह भी महत्वपूर्ण है कि आकृति में क्या दिखाया गया है, क्या आंकड़े मेल खाते हैं, आदि।

यदि चिकित्सा का परिणाम स्पष्ट परिणाम नहीं देता है, तो मनोवैज्ञानिक अतिरिक्त प्रश्न पूछ सकता है कि इस या उस व्यक्ति ने एक जोड़े में कैसे काम किया, ड्राइंग करते समय उनके पास क्या विचार थे, आदि।

तनाव से कैसे छुटकारा पाएं

कुछ बच्चे तनाव के कारण को छुपाए बिना अपने प्रियजनों के साथ संवाद करने में अच्छे होते हैं। लेकिन बच्चे को उन समस्याओं को साझा करने के लिए जो उसे परेशान करती हैं, इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ प्रदान करना महत्वपूर्ण है:

1. बच्चे को तनाव के संभावित स्रोत से दूर ले जाएं। आप पार्क में टहलने जा सकते हैं, सिनेमा या कैफे जा सकते हैं।
2. मनोरंजक तरीके से खेल या मुफ्त संचार के साथ तनाव के नकारात्मक संकेतों से उसे विचलित करें।
3. बच्चे को पीड़ा देने वाली चिंताओं के बारे में बातचीत शुरू करें।

पीड़ित पर मनोवैज्ञानिक दबाव न डालें। किसी प्रियजन को हमेशा बच्चे के सामने झुकते हुए खुद को और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना चाहिए। स्कूल मनोवैज्ञानिक और कक्षा शिक्षक छात्र के तारणहार हो सकते हैं।

शिक्षक अक्सर ऐसी समस्याओं को संज्ञानात्मक खेल, संचार, सक्रिय शारीरिक व्यायाम और संचार रणनीति में निरंतर परिवर्तन द्वारा हल करते हैं। इस थेरेपी का उद्देश्य आत्मविश्वास को प्रेरित करना और सहायता प्रदान करना है। थेरेपी तनाव प्रतिरोध में सुधार करती है।

इंस्टीट्यूट ऑफ एज फिजियोलॉजी के अनुसार, स्कूल उन सभी कारकों के 40% तक का कारण है जो बच्चों के रहने की स्थिति को खराब करते हैं। यह ज्ञात है कि सीमावर्ती मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले लगभग 20% बच्चे स्कूल आते हैं, और पहली कक्षा के अंत तक वे 60-70% होते हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य में इतनी तेजी से गिरावट में स्कूल का तनाव प्रमुख भूमिका निभाता है। इसकी घटना के मुख्य कारणों में से एक बच्चों में अनुकूलन के साथ समस्याएं हैं। पहली कक्षा में प्रवेश करना, मिडिल स्कूल (ग्रेड 5) में जाना, हाई स्कूल में "प्रोफाइलिंग", या इस कदम के संबंध में एक स्कूल से दूसरे स्कूल में जाना गंभीर समस्याओं को जन्म देता है: बच्चा पुराने दोस्तों का समर्थन खो देता है, उसे प्राप्त करना पड़ता है नए सहपाठियों और शिक्षकों के लिए इस्तेमाल किया।

प्राथमिक विद्यालय का कार्य न केवल बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं को विकसित करना है, जो आवश्यक है उसे सिखाना है, बल्कि उन्हें अनुकूलित करने में मदद करना है। एक अनुकूलित बच्चा बहुत कम बार बीमार होता है। बच्चों के स्वास्थ्य विशेषज्ञ ध्यान दें कि रूसी स्कूल अक्सर ऐसे बच्चों के साथ समाप्त होते हैं जिन्हें बुनियादी संचार कौशल प्राप्त नहीं होता है। वह स्थिति जब एक धनी परिवार का बच्चा लगभग अपने साथियों के साथ संवाद नहीं करता है, जैसा कि माता-पिता इसे "हानिकारक" मानते हैं, इतना दुर्लभ नहीं है। इसलिए, स्कूल चुनते समय, पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय में छोटे बच्चों के समाजीकरण पर ध्यान देना आवश्यक है। कम उम्र से ही एक टीम में बच्चे का ऐसा समाजीकरण बाद की कक्षाओं में उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है।

हालांकि, यहां तक ​​​​कि एक छात्र जिसने टीम के लिए अनुकूलित किया है, वह हमेशा बिना रुके अध्ययन करने के लिए तैयार नहीं होता है। प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों की गलत कल्पना, समय की तीव्र कमी जो बच्चों के स्कूली जीवन के साथ अध्ययन के पहले से अंतिम वर्ष तक होती है, और अन्य कारक भी तनाव और बीमारी का कारण बनते हैं। शिक्षा मंत्रालय के अनुसार, पिछले 60 वर्षों में मासिक शिक्षण भार में 100% की वृद्धि हुई है। एक और विनाशकारी कारक "स्कूल प्रतियोगिता" है, जिसके परिणामस्वरूप किसी भी कीमत पर सफलता की इच्छा होती है। बच्चे के लिए पढ़ाई आसान हो तो अच्छा है, और वह रुचि के साथ पढ़ाई करता है। लेकिन कभी-कभी इस तरह की "प्रतियोगिता" में भागीदारी एक बड़े प्रयास की कीमत पर दी जाती है या एक अच्छे अंक के लिए अपमानजनक "भीख" में बदल जाती है। छात्र अक्सर इस तरह की घटनाओं के "बंधक" बन जाते हैं जैसे शिक्षक की मनोदशा, इस बच्चे के प्रति उनका रवैया या मूल्यांकन मानदंड के बारे में उनके व्यक्तिगत विचारों की व्यक्तिपरकता।
कुछ लोगों का मानना ​​है कि स्कूल में बच्चे का स्वास्थ्य साथ में दी जाने वाली चिकित्सा सहायता से प्रभावित होता है। हालाँकि, यह सिर्फ हिमशैल का सिरा है। एक बच्चे की स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ें शायद ही कभी विशेष रूप से चिकित्सा होती हैं। यदि बच्चे अधिक काम करते हैं, तो वे जल्दी बीमार हो जाते हैं। कुछ स्कूल (ज्यादातर निजी) विशेष तकनीकों का उपयोग करते हैं जो स्मृति, ध्यान, सोच, कल्पना, विषय-भाषण कौशल (सुनना, बोलना, पढ़ना, लिखना) विकसित करते हैं।

वहीं स्कूली बच्चों की बीमारियों की वजह सिर्फ तनाव ही नहीं है। अक्सर, सर्जिकल और आर्थोपेडिक पैथोलॉजी (आसन का उल्लंघन, फ्लैट पैर), साथ ही साथ ईएनटी पैथोलॉजी और नेत्र रोग इसके लिए "जिम्मेदार" हैं। अक्सर वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, तंत्रिका संबंधी विकार, एलर्जी रोग और अंतःस्रावी विकार होते हैं। स्कूली बच्चों में शुरुआत से लेकर शिक्षा के अंत तक पोस्टुरल विकारों की व्यापकता में पांच गुना वृद्धि स्थापित की गई थी। यह अनुमान लगाया गया है कि स्कोलियोसिस के 64% मामले असहज स्कूल फर्नीचर के कारण होते हैं।

"स्कूल तनाव" की अवधारणा बहुत पहले दिखाई दी थी, शायद पहले स्कूलों के उद्भव के बाद से। आखिरकार, तनाव हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है। यह तब होता है जब किसी व्यक्ति को ऐसी मांगों का सामना करना पड़ता है जो प्रतिक्रिया देने की हमारी क्षमता से अधिक हो। तनाव भावनात्मक तनाव, भय, चिंता का कारण बनता है।

दो प्रकार के तनावों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए: 1 - अल्पकालिक, शरीर के आंतरिक भंडार को सक्रिय करना, हमें नई उपलब्धियों की ओर बढ़ने के लिए मजबूर करना, नई चीजें सीखना, जीवन द्वारा ही पूछे गए जटिल सवालों के जवाब ढूंढना; 2 - लंबे समय तक, विनाशकारी, अव्यवस्थित, ऐसा तनाव अंततः न्यूरोसिस या मनोविकृति में विकसित हो सकता है। दुर्भाग्य से, यह दूसरा प्रकार है जो वर्तमान समय में स्कूली बच्चों द्वारा सबसे अधिक बार सामना किया जाता है।

स्कूल में होने के पहले दिनों से ही बच्चों को स्कूल के तनाव का सामना करना पड़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि अक्सर बच्चे अपने लिए स्कूली बच्चे की नई भूमिका के लिए तैयार नहीं होते हैं, नई सामग्री को समझने और याद रखने के लिए शिक्षक की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, और पाठ के दौरान और ब्रेक पर व्यवहार के लिए। स्कूल के तनाव के स्रोत भी हैं: सूचना के प्रवाह में निरंतर वृद्धि; सहपाठियों, शिक्षकों के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ, विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जो स्कूल से पहले किंडरगार्टन में नहीं गए थे, कोई भी मंडल या खंड जिसमें वे आवश्यक संचार अनुभव प्राप्त कर सकें। समस्या कक्षाओं की अत्यधिक स्टाफिंग भी है, जो भावनात्मक अधिभार और अकादमिक प्रदर्शन में कमी और तनावपूर्ण स्थिति के उद्भव दोनों की ओर ले जाती है।

अक्सर स्कूली तनाव माता-पिता के सीखने की प्रक्रिया के प्रति अपर्याप्त रवैये के कारण होता है। कई, अपने बच्चे की शारीरिक और मानसिक विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखते हुए, उसे एक उत्कृष्ट छात्र के रूप में देखना चाहते हैं, उसे एक गहन या विस्तारित कार्यक्रम के साथ एक स्कूल में भेजते हैं, उसे पूरे दिन बिना सिर उठाए बैठे रहते हैं, या , स्कूल के अलावा, उसे वहाँ भी रहने का आग्रह करते हुए, उसे कई मंडलियों में घसीटें। नतीजतन, ऐसे माता-पिता को उत्कृष्ट परिणाम और स्वर्ण पदक नहीं, बल्कि एक बीमार, दुर्बल बच्चा मिलता है। न तो विदेशी भाषा और न ही गणित उचित मात्रा में बच्चे को अधिभारित करेगा, लेकिन अगर माता-पिता ने बच्चे के पूरे दिन को केवल बौद्धिक गतिविधियों के साथ चित्रित किया है, तो उसे खेलों के लिए समय नहीं छोड़ता है और बच्चों के लिए आवश्यक दोस्तों के साथ चलता है, खेलकूद , वह करना जो उन्हें पसंद है, अर्थात। सामान्य बच्चों की खुशियों से वंचित तो ऐसे बच्चे को तनाव प्रदान किया जाता है।

माध्यमिक विद्यालय के छात्रों के बीच किए गए अध्ययनों से पता चला है कि स्कूल में असफल होने के कारण, पहली कक्षा के अंत तक, लगातार उत्साहित बच्चों की संख्या में डेढ़ गुना वृद्धि होती है। 11-15 साल की उम्र में फेल होने का मन करने वाले बच्चों की संख्या 50% तक बढ़ जाती है।

प्रतिभाशाली बच्चों के लिए, सीखने की प्रवृत्ति, शारीरिक रूप से स्वस्थ, एक गहन कार्यक्रम कोई समस्या नहीं है। ऐसे बच्चे ऊब जाते हैं और मानक स्कूल पाठ्यक्रम के अनुसार अध्ययन करने में रुचि नहीं रखते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, जैसा कि चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है, अब कम और कम बच्चे हैं जिन्हें व्यावहारिक रूप से स्वस्थ माना जा सकता है।

तनाव के लक्षण हो सकते हैं: थकान, सुस्ती, बेचैन नींद या बढ़ी हुई उनींदापन, सिरदर्द या पेट दर्द, जो शारीरिक स्तर पर तनाव का अनुभव करने का संकेतक है, और किसी भी तरह से एक दिखावा नहीं है, जैसा कि कुछ माता-पिता मानते हैं। चंचलता, अशांति दिखाई दे सकती है, भूख कम हो जाती है, पुराने रोग बढ़ जाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। तनाव में एक बच्चा न केवल होमवर्क करने से मना कर सकता है, बल्कि सामान्य रूप से स्कूल जाने के लिए भी मना कर सकता है, और इनकार को हिंसक विरोध के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। यदि कोई बच्चा स्कूल के तनाव को दूर करने में विफल रहता है, तो यह एक न्यूरोसिस में विकसित हो सकता है, जैसे कि हिस्टीरिया, बढ़ी हुई जिद, मांसपेशियों में मरोड़, हकलाना, आदि।

यह इस तथ्य के बारे में बात करने लायक नहीं है कि अधिभार सभी माध्यमिक शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों के लिए खतरा है, क्योंकि सब कुछ छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। लेकिन अधिक हद तक, अधिक भार वाले स्कूलों को भीड़भाड़ वाली कक्षाओं और पांच-दिवसीय प्रणाली पर काम करने के लिए खतरा है, जिसमें बच्चे स्कूल में 8-9 पाठ खर्च करते हैं, और फिर अधिक करते हैं
होमवर्क असाइनमेंट, जबकि अधिकांश स्कूली बच्चे, विशेष रूप से हाई स्कूल के छात्र भी विभिन्न संस्थानों में प्रारंभिक पाठ्यक्रमों में भाग लेते हैं।

अनावश्यक चिंताओं से बचने के लिए अपने बच्चे पर अधिक ध्यान दें। आपको बच्चे को जल्द से जल्द स्कूल भेजने का प्रयास नहीं करना चाहिए, क्योंकि अगर उसे आवश्यक गेमिंग अनुभव नहीं मिला है, तो वह आसानी से अधिक जटिल चीजें सीखना शुरू नहीं कर पाएगा। अपने विकास में एक व्यक्ति को सभी चरणों से गुजरना चाहिए, और एक से नहीं कूदना चाहिए (जब तक कि निश्चित रूप से, आपका बच्चा एक विलक्षण बच्चा नहीं है)। यह देखना आवश्यक है कि क्या उसके लिए साथियों के साथ संवाद करना आसान है, वह समाज में स्वीकृत व्यवहार के मानदंडों के प्रति कितना स्पष्ट है। पढ़ाई में फेल होने की स्थिति में बच्चे को डांटें नहीं, बल्कि शांति से, शायद चंचल तरीके से, उसके साथ समस्या को सुलझाएं और मिलकर उसे हल करने का सबसे प्रभावी तरीका खोजें। यदि बच्चा स्कूल में मान्यता प्राप्त करने में विफल रहता है, तो उसके साथ एक जगह खोजने के लायक है, शायद यह उसका अपना परिवार है, शायद यह हितों का एक चक्र है, या यार्ड में एक कंपनी है, या कुछ और जहां बच्चे को आवश्यक मान्यता प्राप्त होगी ताकि उसके स्वाभिमान को ठेस न पहुंचे। यदि आप डरते हैं कि स्कूल के बाद आपका बच्चा हर समय यार्ड में बाहर घूमेगा, बुरी संगति के संपर्क में रहेगा, और बेकार रहेगा, तो उसे खेल, नृत्य या थिएटर मंडलियों में साइन अप करना बेहतर होगा। ऐसे मंडलियों, वर्गों में, वह दिन के दौरान संचित ऊर्जा को पर्याप्त रूप में बाहर निकालने में सक्षम होगा, अनौपचारिक सेटिंग और आत्मविश्वास में संचार कौशल हासिल करेगा। अपने बच्चे की पहल का समर्थन करें, उसकी रुचि के मुद्दों पर चर्चा करें। किसी भी मामले में, कोई भी अनुमान आपके बच्चे के स्वास्थ्य और खुशी के लायक नहीं है! और तनाव के लक्षण होने पर विशेषज्ञों की मदद के लिए आएं।