आत्मसम्मान आत्म जागरूकता का एक घटक है। एक व्यक्ति खुद को दूसरों के बीच अपनी जगह, योग्यता का मूल्यांकन करता है। यह पर्याप्त, मध्यम, overpriced, कम करके आंका और कम है। उसका स्तर, उसे के अनुसार, मुख्य रूप से परिवार परवरिश से प्रभावित है। आत्म सम्मान के स्तर पर जन्म से नहीं बनता है। यह परवरिश, माता-पिता की प्रकृति से प्रभावित है। फुलाया आत्मसम्मान एक व्यक्ति द्वारा एक की क्षमता के एक overestimation है। यह अक्सर ऐसे लोगों को है कि वे वास्तविकता के साथ संपर्क से बाहर हैं के बारे में कहा जाता है। कम आत्मसम्मान अपने दिशा में एक नकारात्मक रवैया की विशेषता है। ऐसा व्यक्ति, कमियों की ओर ध्यान में वृद्धि हुई देता है, जबकि अपने ही खूबियों के बारे में थोड़ा जानने।

पर्याप्त आत्मसम्मान और दावों के स्तर

आत्मसम्मान रूपों व्यक्ति की आत्म जागरूकता। यह दो घटक होते हैं:

1. संज्ञानात्मक। यह जानकारी एक व्यक्ति खुद के बारे में प्राप्त हुआ है को दर्शाता है;
2. भावुक। घटक खुद को (चरित्र, आदतों) के लिए अलग-अलग का रवैया व्यक्त करता है।

आत्मसम्मान = आकांक्षाओं की सफलता / स्तर: अमेरिका मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू जेम्स निम्न सूत्र बनाया।

विचार करें कि दावों और सफलता का स्तर आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। दावों के स्तर व्यक्ति के आत्मसम्मान के वांछित स्तर की विशेषता है। इस स्तर पर एक तक पहुँचने के लिए करना चाहता है। यह छूता है। सफलता नतीजा यह है कि एक व्यक्ति हासिल किया है। सूचक में वृद्धि कार्यों के परिणाम में वृद्धि या दावों के स्तर को कम करके हो जाएगा।

एक पर्याप्त स्तर निष्पक्ष अपने और अपने क्षमताओं का आकलन करने की क्षमता है। एक व्यक्ति को समाज में अपनी जगह की पर्याप्त विचार है, उनकी भावनाओं और चरित्र, उसके pluses और minuses के गुणों स्वीकार करता है।

Nathaniel Branden, एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक का मानना है कि स्वस्थ आत्मसम्मान आंतरिक स्थिरता और विश्वास है, जो बिना यह असंभव है जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए देता है। उन्होंने अपनी पुस्तक में देता है "आत्मसम्मान के छह खंभे"एक स्वस्थ, पर्याप्त आत्म सम्मान के गठन के लिए छह कार्य करती है।

कम आत्म सम्मान

कम आत्म सम्मान के लक्षण जीवन के किसी भी अवधि में दिखाई देते हैं, लेकिन हठ बचपन में बनते हैं। यह समस्या अक्सर समाज में होता है और एक व्यक्ति के सामान्य अस्तित्व के साथ हस्तक्षेप। कम आत्म सम्मान के साथ एक व्यक्ति को अपने आकर्षण, योग्यता संदेह, कारण हँसी और लोगों के बीच अस्वीकृति से डरते है। मजबूत असंतोष, ईर्ष्या अक्सर प्रकट होता है। एक व्यक्ति को अनिर्णय, शर्म करने के लिए अपनी क्षमता की वजह से साकार नहीं के जोखिम को चलाता है।

कम आत्म सम्मान के लक्षण क्या हैं?

कम आत्म सम्मान के लक्षण इस प्रकार हैं:

• भाषण में नकारात्मक वाक्यांशों। "शायद", "शायद", "यकीन नहीं"। एक व्यक्ति को महसूस कर सकते हैं कि वह इन शब्दों को कितनी बार कहते हैं, लेकिन वे जीवन के प्रति उनके व्यवहार से संकेत मिलता है;
• लगातार खराब मूड। एक व्यक्ति अक्सर, उन्होंने अपनी कमियों के बारे में सोचता है देश, उसके चारों ओर लोगों को, कुटिलता के पीछे उसकी बुरी मूड छुपा आलोचना की;
• परिपूर्णतावाद। यह दिखने के लिए बहुत अधिक ध्यान खींचने में प्रकट होता है, सब कुछ में अन्य लोगों की तुलना में बेहतर होने की इच्छा;
• अकेलापन। नए परिचितों, संचार के परिहार के डर;
• जोखिम के डर लगता है। यहां तक कि अगर एक व्यक्ति काम पर एक पदोन्नति की पेशकश की है, वह उम्मीदों पर खरा नहीं रह रही के डर से बाहर मना कर सकते हैं;
• अपराध बोध। कम आत्म सम्मान के साथ एक व्यक्ति दोष ले जा सकते हैं, हर किसी के लिए माफी मांग है, भले ही स्थिति उसे परोक्ष रूप से प्रभावित करता है;
• कम पहल। एक विवाद में, एक व्यक्ति को देखने के एक बात साबित नहीं होगा, लेकिन पहली अवसर पर एक और करने के लिए नियत कार्य दे देंगे।

एक निम्न स्तर के साथ एक व्यक्ति अकेलेपन की संभावना है

लगभग प्रत्येक कम आत्मसम्मान की सूचीबद्ध संकेत के व्यवहार में पता लगाया जा सकता है, तो आप समस्या को हल करने के लिए सक्रिय कदम उठा रही बारे में सोचना चाहिए।

कैसे कम आत्मसम्मान हमारे जीवन को प्रभावित

कम आत्म सम्मान के साथ, अलग-अलग उनके प्रयासों और प्रतिभा की सराहना नहीं करता है। वह और अधिक क्षमता के साथ कम के लिए समझौता होगा। ऐसा व्यक्ति अक्सर लोग हैं, जो उनकी आलोचना से घिरा हुआ है, और वह उन लोगों के साथ संवाद स्थापित करने नहीं रूकती है। कोई प्रयास जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, के रूप में वहाँ कोई है किया जाएगा। आदमी का मानना है कि वह इस तरह के एक जीवन के योग्य है।

कैसे कम आत्मसम्मान से निपटने के लिए?

आप अपग्रेड करने की आवश्यकता:

1. प्रकट करना । सकारात्मक अभिपुष्टियों, यदि वे सही नहीं हैं, नहीं हमेशा फायदेमंद होते हैं। यह दृष्टिकोण है कि वास्तविक चरित्र लक्षण पर जोर परिभाषित करने के लिए बेहतर है। विश्वसनीयता, चातुर्य, जिम्मेदारी को कम करके आंका नहीं होना चाहिए, भले ही ऐसा लगता है कि इन गुणों कम आसानी से एक आम भाषा खोजने की क्षमता की तुलना में समाज में पहचाने जाते हैं। यह व्यक्तित्व का वास्तव में अपने पक्षों को स्वीकार करने और उन्हें सराहना करने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण है,
2. आत्म महत्वपूर्ण नहीं हो की कोशिश करें। सभी लोगों को विफलता और अपमान के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है। लेकिन कम आत्मसम्मान के साथ एक व्यक्ति काफी स्थिति को बढ़ा-चढ़ाकर होगा। यह कल्पना की जाना चाहिए कि विफलता आप के लिए ऐसा नहीं हुआ है, लेकिन एक दोस्त को। तुम उसे उसे खुश और उसे सांत्वना को एक पत्र लिखने के लिए की जरूरत है। दया, देखभाल, सहानुभूति दिखाने के लिए प्रयास करें। तब घटना केवल तथ्यों के आधार पर, भावनाओं के बिना वर्णन करते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि खुद की एक मूल्यवान समझना के साथ एक व्यक्ति दूसरों के चेहरे का भाव को गलत तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, गलती से जो अप्रासंगिक हैं वाक्यांशों के अंश सुना। खुद के बारे में यहां तक कि शब्द है, वह अक्सर व्याख्या गलत तरीके से। आप संभव के रूप में dryly के रूप में एक अप्रिय स्थिति का विश्लेषण करने के लिए प्रयास करना चाहिए;
3. कार्रवाई में प्राप्त करें। अभिकथन और दृश्य के बिना अपने आत्म-मूल्य को बढ़ाने में मदद नहीं करेगा। आप एक बहुत ही मुश्किल नहीं कार्य के साथ शुरू करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि अगर आप असफल हो, वहाँ कोई गंभीर परिणाम हैं। के साथ शुरू करने के लिए, यह समाधान तरीकों के बारे में संभव के रूप में अधिक से अधिक जानकारी, और एक कार्य योजना बनाने के रूप में लायक इकट्ठा है। फिर शांति से और चरण दर चरण समस्या को हल करने के लिए शुरू।

बढ़ आत्मसम्मान

फुलाया आत्मसम्मान - एक व्यक्ति की क्षमताओं का एक overestimation। वह पक्ष-विपक्ष है। सकारात्मक पक्ष अलग-अलग है, जो सफलता प्राप्त करने में मदद करता है का विश्वास है। नकारात्मक पहलुओं - अत्यधिक स्वार्थ, अन्य लोगों को, एक की ताकत की overestimation की राय के लिए उपेक्षा। अगर विफलताओं पाए जाते हैं, एक व्यक्ति में गिर सकता है। इसलिए, इस तरह के आत्म चेतना के फायदे के साथ, यह उपयोगी नहीं माना जा सकता है।

फुलाया आत्मसम्मान का मुख्य लक्षण

फुलाया आत्मसम्मान प्रकट होता है खुद को काफी समान रूप से। व्यक्ति खुद को दूसरों से बेहतर समझता है। कभी कभी लोगों को खुद को जिसकी वजह से गर्व प्रकट होता है, जो महिमा का क्षण के बाद भी रहेगा, उसे जिआदा।

उच्च आत्म सम्मान के लक्षण:

• यहां तक कि बहस की उपस्थिति में एक की सच्चाई में विश्वास है कि खंडन यह;
• प्रत्येक या चर्चा में एक व्यक्ति अपने खुद के लिए अंतिम शब्द सुरक्षित रखता है;
• अन्य लोगों की राय बिल्कुल मान्यता प्राप्त नहीं कर रहे हैं;
• विफलता के मामले में, दोष समाज, वर्तमान स्थिति के लिए स्थानांतरित कर दिया है;
• इस तरह के एक व्यक्ति कैसे माफी मांगने की पता नहीं है;
• एक व्यक्ति को हमेशा दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करता है, उन्हें पार करने का प्रयास,
• दृष्टि लगातार यहां तक कि इसे सुनने के लिए एक की इच्छा को के अभाव में व्यक्त किया जाता है;
• शब्द "मैं" उस से किसी भी विवाद में बहुत बार सुना है;
• आलोचना, नहीं मानी जाती है दूसरों के विचारों को उदासीनता दिखाई देता है;
• यह सही रहने के लिए, मेकअप गलतियों के लिए नहीं आवश्यक है;
• कोई विफलता पिछले ताल, जलन महसूस किया है जब यह काम नहीं करता से बाहर एक व्यक्ति दस्तक देता है;
• व्यक्तिगत जटिल मामलों पर ले जाता है, संभावित जोखिमों को ध्यान में रखा नहीं कर रहे हैं;
• कमजोरी, असुरक्षा दिखाने का डर;
• उनके हितों दूसरों के ऊपर महत्व दिया जाता है, स्वार्थ चरित्र में व्यक्त किया है;
• एक प्रवृत्ति लोगों को शिक्षित करने के लिए, अपने मामलों में हस्तक्षेप करने का;
• एक व्यक्ति अक्सर बीच में आता है, यह नहीं पता कि सुनने के लिए, और अधिक खुद को बात करने के लिए पसंद करते हैं;
• वहाँ अपने स्वर में अहंकार, अनुरोध एक आदेश के रूप में प्रस्तुत कर रहे हैं;
• यदि यह संभव किसी भी व्यवसाय में पहली होने के लिए नहीं है, अलग-अलग एक अवसादग्रस्तता राज्य में आता है।

जब बचपन में फुलाया आत्मसम्मान के लक्षण की पहचान है, यह माता-पिता अत्यधिक प्रशंसा से बचने के लिए के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने जीवन पर उच्च आत्म सम्मान के प्रभाव

अंदर, उच्च आत्म सम्मान के साथ लोगों को आमतौर पर खुद से असंतुष्ट हैं, वे अकेला महसूस। समाज में संबंध, जटिल हो जाते हैं लोग अभिमानी व्यवहार को स्वीकार नहीं करते हैं। कुछ मामलों में, आक्रामकता कार्यों में दिख रहा है। आलोचना करने के लिए प्रतिक्रिया बहुत ही दर्दनाक है। किसी भी विफलताओं के साथ, अवसाद, विकसित कर सकते हैं तो फुलाया आत्मसम्मान के सुधार के लिए आवश्यक है।

कैसे उच्च आत्म सम्मान से निपटने के लिए?

1. लोगों में से किसी की राय को स्वीकार करें। एक बाहरी व्यक्ति और अधिक निष्पक्ष स्थिति देख सकते हैं,
2. आलोचना, से बचने के झगड़े और आक्रामकता को सुन जब;
3. आप पाते हैं, तो आप अपने खुद के व्यवहार का विश्लेषण करना चाहिए, और वातावरण में कारणों के लिए नहीं लग रहे;
4. स्तुति वास्तविकता के लिए अपनी ईमानदारी, योग्यता और पत्राचार को समझने के लिए गंभीर रूप से लिया जाना चाहिए;
5. अपने आप को जो लोग अधिक सफल रहे हैं की तुलना में;
6. पहल करने से पहले अपनी क्षमताओं का निर्धारण;
7. चरित्र के नकारात्मक पक्षों को स्वीकार करें, उन्हें बाकी के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में नहीं पर विचार नहीं करते;
8. बनें एक छोटे से अधिक स्वयं महत्वपूर्ण, इस गुणवत्ता के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है के रूप में;
9. मामले पूरा करने के बाद का विश्लेषण है कि क्या यह बेहतर करने के लिए संभव हो गया था और क्या इस के लिए पर्याप्त नहीं था;
10. दूसरों के आकलन के अनुभव, और न सिर्फ अपनी खुद की;
11. इच्छाओं और दूसरों की भावनाओं को स्वीकार करते हैं, उनके महत्व को महसूस।

कई कैसे उच्च आत्म सम्मान के साथ एक व्यक्ति के साथ संवाद करने के सवाल में रुचि रखने वाले होते हैं। इन लोगों को अपनी जगह में डाल करने की आवश्यकता है। पहले यह यह नाजुक करना बेहतर है, क्यों वह खुद को बाकी की तुलना में बेहतर समझता है तो आप सीधे पूछ सकते हैं।

ऐसे लोगों को अपमानित करने के प्रयास को स्वीकार नहीं करते। वे वे खुद होने का डर के मारे एक अभिमानी भूमिका निभाने के लिए है के रूप में बहुत खुश नहीं हैं।

आत्मसम्मान और स्वास्थ्य

एक निम्न स्तर के साथ लोगों को, सकारात्मक भावनाओं की कमी से ग्रस्त हैं तो वे कम ऊर्जा और शक्ति है। ऐसा व्यक्ति अक्सर, उसकी गतिविधि restrains इसलिए ऊर्जा बाहर नहीं आता।

लगातार तनाव के कारण, व्यक्ति अपने भूख खो देता है या खाना, जो वजन को प्रभावित करता है के साथ समस्या है। इन लोगों को अक्सर, छेड़छाड़ कर रहे हैं पृष्ठभूमि जिनमें से वे एक अवसादग्रस्तता राज्य का विकास के खिलाफ। जो नकारात्मक फेफड़े और जोड़ों की हालत को प्रभावित करता है शारीरिक गतिविधि, पर प्रतिबंध होने के जिम्मेदारी सुराग से बचाव। फुलाया आत्मसम्मान भी नकारात्मक को प्रभावित करता है, के बाद से विफलता के मामले में, व्यक्ति अक्सर अवसाद है, जो अन्य समस्याओं को जन्म देता विकसित करता है।

यह पर्याप्त आत्म सम्मान के लिए महत्वपूर्ण है। आदर्श से कोई विचलन नकारात्मक न केवल दूसरों और आत्मज्ञान, लेकिन यह भी स्वास्थ्य के साथ संबंधों को प्रभावित करता है।

जब हम उच्च आत्म सम्मान के बारे में बात करते हैं, कुछ संदर्भ के साथ कुछ तुलना जरूरी माना जाता है। लेकिन मनोविज्ञान एक सटीक विज्ञान नहीं है। और अगर ऐसा है तो यह उचित एक व्यक्ति की एक पर्याप्त या अपर्याप्त आत्मसम्मान के बारे में बात करने के लिए है।

निश्चित रूप से मानव व्यवहार का आकलन करने के लिए काफी मुश्किल है। यह सब आवश्यक शर्तें है कि एक या एक और विचारों और कार्यों के लिए प्रेरित, जो असंभव है पता करने के लिए आवश्यक है। अपने आप से, "अच्छा" और "बुरा" में विभाजन एक मूल्य के फैसले का तात्पर्य।

यह यह मुश्किल एक उद्देश्य मूल्यांकन करना है कि धारणा का द्वंद्व है। इस कारण से, मनोविज्ञान में अध्ययन की वस्तु आदमी है। उनकी भावनाओं, विचारों, अनुभव, व्यवहार। इस संदर्भ में, आत्म सम्मान के स्तर जिआदा करना मुश्किल है।

उच्च आत्मसम्मान एक ही सिक्के के दो पहलू की तरह है:

1. साकारात्मक पक्ष. उच्च आत्मसम्मान अपने में विश्वास, एक ही ताकत है। आत्म सम्मान। स्वाभिमान के बिना, यह दूसरों का सम्मान करने के लिए सीखने के लिए मुश्किल है। सफल लोगों के विशाल बहुमत के लिए खुद को सम्मान करते हैं, उनकी शक्तियों और कमजोरियों का पता है। वे अपने कमजोरियों से अच्छी तरह परिचित हैं। यह ज्ञान उन्हें और भी अधिक तनावपूर्ण स्थितियों में लचीला बनाता है और उन्हें अपने खेती के मार्ग के किनारे आगे ले जाने के लिए अनुमति देता है।
2. नकारात्मक पक्ष. दूसरी ओर, आँख बंद करके एक ही ताकत में विश्वास, एक व्यक्ति जल्दी से वास्तविकता की धारणा की पर्याप्तता खो सकते हैं। एक लापरवाह ड्राइवर या एक गेमर अत्यधिक उच्च आत्मविश्वास और भाग्य और सफलता में विश्वास के साथ लोगों के उज्ज्वल प्रतिनिधि हैं। यह overestimated आत्मसम्मान और अपर्याप्त आत्मविश्वास भ्रम है कि अनिवार्य रूप से पतन, मानसिक रूप से एक व्यक्ति थकाऊ का कारण है कि है।

बेशक, उच्च आत्म सम्मान व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण है। वहाँ खुद को लोगों के मूल्यांकन में तीन स्तर हैं:

1. महत्व- कार्यों कि अपने ज्ञान और क्षमताओं नीचे निष्पक्ष हैं पर लेने के लिए पसंद करते हैं। बहुत तेजी से आवंटित समय से पूरा किया।
2. अधिक- कार्य है कि एक व्यक्ति को पारंपरिक रूप से पर ले जाता काफी अपने कौशल से अधिक है। लगातार सौंपा कार्यों को पूरा करने में विफल रहता है।
3. पर्याप्त- अनुभव और ज्ञान के लिए एक उच्च संभावना चुनता कार्यों के साथ एक व्यक्ति को सबसे सटीक अनुरूप हैं।

उच्च आत्म सम्मान की बात हो रही है, हम अपने आप को की धारणा है, जहां एक की क्षमताओं और शक्तियों अच्छी तरह सटीक मूल्यांकन किया जाता है की एक पर्याप्त स्तर मतलब है। एक व्यक्ति को पर्याप्त जोखिम, पर काबू पाने जो आंतरिक प्रेरणा बढ़ जाती है लेने में सक्षम है।

फुलाया आत्मसम्मान विफलताओं के लिए निरंतर समय मुसीबत, दायित्वों और दूसरों को दोष देने निरंतर की विफलता की विशेषता है, लेकिन नहीं अपने आप को,। कम आत्मसम्मान, इसके विपरीत, अपना अपमान के लिए एक सीधा मार्ग है। जाहिर है, overestimated और कम करके आंका आत्मसम्मान अपर्याप्त हैं।

अब, सारांश, हम उच्च और फुलाया आत्मसम्मान के अस्तित्व के बीच भेद कर सकते हैं। जाहिर है, उच्च आत्म सम्मान अच्छा है, और उच्च आत्म सम्मान बुरा है। संभवत: दूसरों के लिए बुरा नहीं है। लेकिन, सब से पहले, खुद के बारे में इस प्रकार के मूल्यांकन के मालिक के लिए।

यह ईमानदारी से खुद को देख रही है और खुद को स्वीकार करने के रूप में वह है से एक व्यक्ति को रोकता है। और यह बिना, आंतरिक विकास और एक व्यक्ति की खुशी असंभव है।

लक्षण

एक व्यक्ति जो खुद को निष्पक्ष मूल्यांकन करता है निम्नलिखित विशेषताएं है कि आत्म सम्मान का एक उच्च स्तरीय भेद है:

• खुद का सम्मान करता है, अपने भीतर स्वतंत्रता;
• दूसरों की स्वतंत्रता का सम्मान करता है;
• आम तौर पर स्वीकार करने वाले नियमों सामान्य ज्ञान और ईमानदारी के बारे में उनकी समझ खंडन का पालन नहीं करता है;
• सोचता है और लगातार कार्य करता है;
• मदद करने के लिए तैयार है, लेकिन थोपा नहीं;
• आसानी से मदद के लिए पूछ सकते हैं यदि आवश्यक हो तो;
• सक्षम लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए;
• अपनी खूबियों और खामियों के बारे में पता है, वह पूरी तरह से पूरा करने के लिए दूसरों को प्रेरित करने के लिए कैसे समझता है;
• लोगों का नेतृत्व करने में सक्षम।

उच्च आत्म सम्मान के साथ एक व्यक्ति को तुरंत लोगों के बीच बाहर खड़ा है। उनका निहित सक्रिय सोच एक नेता के रूप में खुद को आकार में मदद करता है। सबसे पहले, अपने आप के लिए एक नेता है, और फिर दूसरों के लिए।

मैं अति आत्मविश्वास से निपटने के लिए की जरूरत है?

यह अनावश्यक परेशानी का कारण बनता है, तो यह आवश्यक है। अति आत्मविश्वास, परिभाषा के द्वारा, एक बहुत ही लगातार डिफ़ॉल्ट या अत्यधिक जोखिम की लगातार लेने, जो कई लोगों के लिए गंभीर परिणाम से भरा हो सकता है शामिल है।

स्वाभाविक रूप से, अभी या बाद में, इस तरह के आत्मविश्वास को सही करने और एक पर्याप्त स्तर तक लाने के सवाल पैदा हो जाएगा। क्या यह संभव है?

सवाल जो अति आत्मविश्वास व्यायाम के परिणामों की वस्तु है। व्यक्ति को, जो एक overestimated आत्मसम्मान है, इस से ग्रस्त हैं, तो यह एक पर्याप्त एक के लिए स्तर को कम करने के लिए संभव है। इसके अलावा, वहाँ यह की उनकी इच्छा है।

1. हर विफलता का विश्लेषण करें"दोषी" के लिए। हर बार जब प्रलोभन कोई गलतियों के लिए जिम्मेदार "नियुक्त" करने के लिए बहुत अच्छा है। विफलता के लिए अपने व्यक्तिगत योगदान का आकलन करें।
2. दो कॉलम में कागज के एक पत्रक पर अपने पक्ष-विपक्ष को लिख लें।. ध्यान से और समीक्षकों प्रत्येक प्लस अध्ययन करते हैं। शायद वह बहुत अतिरंजित है।
3. गंभीर रूप से अपनी ताकत का विश्लेषणवास्तविक उपलब्धता के लिए। यह पता बदल सकते हैं कि गुण है कि मजबूत की ओर करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, वास्तव में, के एक नंबर, नहीं कर रहे हैं। इसके अलावा, वे कमजोरियों का एक असभ्य और आक्रामक अभिव्यक्ति हो सकता है।
4. अपने आप को सामना करने के लिए तैयार हो जाओ. कार्ल गुस्ताव जुंग के अनुसार, इस तरह के एक बैठक हम में से प्रत्येक के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। एक ही समय में, हम इसे सबसे अधिक डर। यह साहस की एक निश्चित राशि लेता है।

अक्सर एक कम पोशाक में overestimated आत्मसम्मान कपड़े। झूठी कम आत्मसम्मान की अभिव्यक्ति का एक ज्वलंत उदाहरण: एक आदमी शिकायत है कि सुंदर महिलाओं उसे भुगतान ध्यान नहीं है।

शिकार की स्थिति, अक्सर उच्च आत्म सम्मान के साथ जा रहा है, उसे कम आत्मसम्मान की उपस्थिति देता है। एक सही मायने में कम आत्मसम्मान के साथ एक व्यक्ति भी नहीं लगता है कि वह सुंदर लड़कियों का ध्यान के योग्य है कि।

कैसे एक बच्चे में आत्मसम्मान को विकसित करने के

ऊपर उठाने के बच्चों में, जीवन के पहले पांच साल सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं। नींव वयस्कता में पहले से ही एक के व्यवहार स्वयं को सही करने की संभावना के लिए रखा जाता है।

एक किशोर में एक पर्याप्त आत्म सम्मान की शिक्षा के बारे में चर्चा जारी रखने से पहले, यह शब्द "आत्म सम्मान" की व्युत्पत्ति के बारे में लायक सोच है। माता-पिता बच्चों को खुद की एक स्वस्थ सराहना के महत्व से अच्छी तरह परिचित हैं, लेकिन भी अक्सर विपरीत है।

आत्मसम्मान साधन किसी व्यक्ति के कार्यों और उनके परिणामों की आत्म मूल्यांकन। और माताओं और पिता भी उनके बेटे या बेटी है, जो प्रतिकूल बच्चे के मानस के स्वस्थ विकास को प्रभावित करता है की कार्रवाई के अपने आकलन देने के लिए जल्दबाजी कर रहे हैं। दरअसल, नरक के लिए सड़क अच्छे इरादों के साथ प्रशस्त किया है।

1. अपने बच्चे को अपने दम पर होने दोअपने फैसलों और कार्रवाई के पुरस्कार काटते हैं। बेशक, जब तक जीवन को कोई खतरा या गंभीर माल की लागत का खतरा है। परिणाम - बच्चा सीखता निर्णय स्वतंत्र रूप से बनाने के लिए और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार है और उन्हें बड़ों के लिए स्थानांतरण किया जाना है।
2. आप व्यवहार में कुछ क्षणों से नाराज रहे हैंबच्चों, चुप मत बनो। इसके बारे में बच्चे को बताएं। लेकिन किसी भी मामले में अधिनियम और, इससे भी अधिक, बच्चे खुद का मूल्यांकन नहीं है। केवल अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। "मैं संदेश हूँ" के बदले "आप संदेश है।" परिणाम - बच्चे रक्षात्मक प्रतिक्रिया "को चालू" के बिना अपने कार्य के नकारात्मक परिणामों के स्तर को समझता है।

सिर्फ दो छोटे और सरल नियमों। लेकिन लगातार उन्हें का पालन करके, आप केवल बच्चे प्रपत्र पर्याप्त प्रतिक्रियाओं के साथ एक मजबूत व्यक्तित्व में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह भी परिवार में उत्कृष्ट संबंधों का निर्माण।

वीडियो: एक हैप्पी रिश्ता का राज - उच्च आत्मसम्मान

एक व्यक्ति अपर्याप्त अपने ही संभावित मूल्यांकन और अपने व्यक्तिगत क्षमताओं overestimates - यह एक overestimated आत्मसम्मान है। हालांकि, ऐसी स्थिति हमेशा नकारात्मक से दूर है: अत्यधिक egocentrism, दूसरों के विचारों के लिए सम्मान की कमी है, अक्सर उसमें सकारात्मक पहलुओं हैं: आत्मविश्वास और आत्म विश्वास

हालांकि, कई बार विफलता के विकास के दौरान एक की क्षमताओं का एक overestimation अवसाद में गिरने का कारण हो सकता है, और इसलिए इसे नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छा है।

फुलाया आत्मसम्मान के संकेत

यह फुलाया आत्मसम्मान और की तुलना में कम आत्मसम्मान के साथ मनाया जाता है इसके संकेत के एक अधिक समान अभिव्यक्ति ध्यान दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, हम अदम्य गर्व की विकास है, जो अतिरंजित आत्म महत्व की एक अनिवार्य तत्व है साथ के बारे में बात कर रहे हैं।

यहां कुछ प्रमुख लक्षण है कि एक अपर्याप्त स्वयं के मूल्यांकन के व्यक्ति को चिह्नित कर रहे हैं:

• अचूक व्यक्तिगत शुद्धता में विश्वास, यहां तक कि अन्यथा समझाने कारकों की उपस्थिति में।
• दृढ़ विश्वास है कि किसी भी संघर्ष की स्थिति इस तरह के एक वाक्यांश का सार की परवाह किए बिना अपने वाक्यांश के साथ समाप्त होना चाहिए,।
• एक विपरीत राय और देखने की अपनी बात करने के लिए हर किसी के अधिकार के अस्तित्व की संभावना की एक पूरी इनकार।
• विश्वास है कि समस्या पैदा पर्यावरण और प्रचलित परिस्थितियों के कारण अपने स्वयं कमियों और कमियों रहे हैं, और नहीं।
• असमर्थता एक के अपने अभ्रांतता में विश्वास की वजह से माफी मांगने की।
• अन्य लोगों के साथ सतत प्रतियोगिता, निरंतर प्रयास सबसे अच्छा हो सकता है, गलतियाँ करने के लिए नहीं।
• यहां तक कि ऐसे मामलों में जहां यह दिलचस्प या किसी को भी करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है में अपनी राय व्यक्त करते।
• बहस में "मैं" के अत्यधिक उपयोग।
• एक ही व्यक्ति, बाहर से राय के लिए पूर्ण उदासीनता की एक अभिव्यक्ति के संबंध में आलोचना करने के लिए प्रतिरक्षण।
• विफलताओं, घबराहट यह की वजह से कम से हताशा में गिरने।
• पसंद कठिनाइयों के साथ जुड़े मामलों में शामिल हो, लेकिन संभावित खतरों की गणना के बिना करने के लिए।
• अपने आप को अशोभनीय और असहाय दिखाने का डर।
• व्यक्तिगत हितों को सबसे आगे रखना।
• वैश्विक मुद्दों पर संक्रमण के साथ छोटी-छोटी बातों में भी दूसरों को सिखाने की प्रवृत्ति।
• बातचीत में हावी होने का स्वभाव, बीच में आने की निरंतर इच्छा के साथ।
• बातचीत के लहजे में संवेदना, और एक आदेश पर सीमा का अनुरोध करता है।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग

बेशक, उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग अपने अंदर गहरे, शायद अनजाने में भी, खुद की सर्वोच्च राय होने के नाते, खुद को महसूस करते हैं। अक्सर उनके अहंकार और अहंकार, और कभी-कभी आक्रामकता के कारण आसपास के समाज के साथ उनका संबंध अस्पष्ट और जटिल होता है।

फुलाए हुए आत्म-सम्मान की अभिव्यक्तियों के साथ, व्यक्ति आत्म-प्रशंसा के लिए, अपने स्वयं के महत्व पर जोर देने के लिए, दूसरों के प्रति अनादर करने के लिए प्रवृत्त होता है। लक्ष्य दूसरों की कीमत पर आत्म-पुष्टि है, राय: "मैं" सबसे अच्छा हूं, और बाकी सब कुछ नहीं है।

किसी भी कम या ज्यादा महत्वपूर्ण आलोचना के लिए अत्यधिक दर्दनाक प्रतिक्रियाएं, स्पष्ट आक्रामकता के साथ इसकी धारणा। सभी पर पूर्ण श्रेष्ठता की इच्छा और ऐसी श्रेष्ठता को पहचानने की इच्छा।

फुलाए हुए आत्मसम्मान का कारण बनता है

आमतौर पर उच्च आत्मसम्मान का कारण गलत परवरिश में होता है, जब परिवार में एक बच्चा ध्यान का केंद्र बन जाता है, जब अधिकांश पारिवारिक हित उसकी इच्छाओं की पूर्ति पर केंद्रित होते हैं। हर चीज में लिप्तता अपने और अपने "मैं" की विकृत धारणा का कारण बन जाती है, जब कोई व्यक्ति यह सोचने लगता है कि वह पूरी दुनिया का केंद्र है।

अगर हम एक लड़की के बारे में बात करते हैं, तो उसका आत्म-सम्मान समाज में एक व्यक्तिगत स्थान के लिए संघर्ष के साथ, "पैंट में अंधभक्तों" के प्रभुत्व के साथ समाज की अस्वीकृति के निकट है। साथ ही, एक लड़की के अतिरंजित आत्मसम्मान को उसके उत्कृष्ट बाहरी डेटा द्वारा सुगम बनाया जा सकता है।

जब हम अपर्याप्त आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति के बारे में बात करते हैं, तो हम दूसरों के गुणों के प्रति उनकी उदासीनता के बारे में बात कर रहे हैं, "ग्रे मास" द्वारा उनकी धारणा के बारे में, अपने स्वयं के निर्णय लेने में असमर्थ, निजी राय की कमी के साथ। व्यक्तिगत महत्व के आकलन में विषयवाद हावी है और समाज में स्वयं की सही धारणा में हस्तक्षेप करता है, इस घटना को आमतौर पर संकीर्णता कहा जाता है।
अगर हम आंकड़ों की ओर मुड़ें, तो महिलाओं की तुलना में इस तरह की "बीमारी" वाले पुरुषों की संख्या बहुत अधिक है।

कम आंका गया और आत्म-सम्मान को कम करके आंका गया

आत्म-सम्मान एक व्यक्ति का अपने बारे में, व्यक्तिगत क्षमताओं के बारे में और समाज में उसकी भूमिका के बारे में एक व्यक्तिगत विचार है। किसी व्यक्ति के अत्यधिक आत्म-विश्वास के मामले में, उसके अतिशयोक्तिपूर्ण आत्म-सम्मान के बारे में कहा जाता है, जब वह खुद को वास्तविक नहीं, बल्कि काल्पनिक देखता है। वास्तविकता को उसके अपने अतिरंजित महत्व के चश्मे के माध्यम से माना जाता है।

अपर्याप्त रूप से अतिशयोक्तिपूर्ण आत्म-सम्मान के साथ, व्यक्ति किसी को नहीं मानता, न मित्र और न ही रिश्तेदार, उसकी अपनी सनकीपन उसका व्यक्तिगत पंथ बन जाता है। हालाँकि, दुनिया के लिए ऐसा रवैया किसी की क्षमताओं में व्यक्तिगत अनिश्चितता को अच्छी तरह से छिपा सकता है, ऐसा रवैया बाहरी दुनिया से ढाल का सार है।

व्यक्तिगत आत्मसम्मान को वापस सामान्य करने के लिए, कई नियमों का पालन करना अत्यधिक वांछनीय है

बात करते समय, न केवल प्रतिद्वंद्वी को सुनने की कोशिश करनी चाहिए, बल्कि वास्तव में उसे सुनने की भी कोशिश करनी चाहिए। आप यह नहीं सोच सकते कि वार्ताकार विशेष रूप से गलत निर्णय व्यक्त करते हैं, वास्तव में, वे कुछ क्षेत्रों में बहुत बेहतर समझ सकते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, हर चीज का विशेषज्ञ नहीं हो सकता है। गलतियों से बचने के सिद्धांत की अस्वीकृति वास्तव में आपको वास्तव में मूल्यवान अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देती है।

किसी को भी हर कीमत पर कुछ साबित करने के लक्ष्य को छोड़ दें। वांछित को प्राप्त करना संभव नहीं था, यह स्थिति को समझने योग्य है, और अवसादग्रस्तता की स्थिति में नहीं उतरना है। पूरी तरह से समाज या बाहरी परिस्थितियों को दोष देने की कोशिश किए बिना, अपनी असफलताओं के सही कारणों को समझना महत्वपूर्ण है।

इस तथ्य को सबसे आगे रखना आवश्यक है कि आदर्श लोग व्यावहारिक रूप से मौजूद नहीं हैं, और यह कि आप पूर्ण पूर्णता भी नहीं हैं, अन्य बातों के अलावा, कमियों के साथ, जागरूकता और सुधार पर आपको काम करना चाहिए, और इससे छिपना नहीं चाहिए उन्हें।

जब कोई व्यक्ति स्वयं की अत्यधिक आलोचना करता है, तो उसका निम्न आत्म-सम्मान स्वयं प्रकट होता है। यह व्यक्तिगत उपलब्धियों और उपलब्धियों, गुणों और सकारात्मक लक्षणों की कमी में प्रकट होता है। निम्न और उच्च आत्म-सम्मान अक्सर बचपन से आता है, जब माता-पिता ने अपने बच्चे की परवरिश में गलतियाँ कीं। कम आत्मसम्मान भी आसपास के समाज की ताकतों के व्यक्ति पर प्रभाव का कारण हो सकता है, जिससे स्वयं के प्रति अपमानजनक रवैया हो सकता है।

एक बच्चे में फुलाया आत्मसम्मान

एक बच्चे में अत्यधिक आत्मसम्मान के साथ, वह अपनी कमियों पर ध्यान नहीं देता है, और अपनी विशिष्टता के बारे में सोचकर, उसे अन्य बच्चों के साथ भविष्य के संबंध बनाने में बड़ी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। अत्यधिक संघर्ष और असफलताओं को लगातार सहन करने में असमर्थता यदि निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करना संभव नहीं है, तो उन बच्चों को अलग करता है जिनकी आत्म-छवि विकृत होती है।

माता-पिता या उसके लिए किसी अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति की ओर से बच्चे की उपलब्धियों के लिए निरंतर प्रशंसा, उसे अपने स्वयं के महत्व का एक overestimation बनाता है, जो यदि वह अपने साथियों के वातावरण में प्रवेश करता है, तो उसके साथ समस्याओं का कारण हो सकता है भविष्य का समाजीकरण। एक अच्छे क्षण में, ऐसा बच्चा "सबसे अच्छे" से "कई में से एक" में बदल सकता है, जिसे सहना उनके लिए अक्सर कठिन होता है। नतीजतन, एक अतिरंजित आत्म-सम्मान तेजी से एक कम करके आंका गया है, जिससे मानसिक आघात होता है, और एक इंट्रापर्सनल संघर्ष के विकास का आधार बन जाता है।

बढ़े हुए आत्मसम्मान के कारण, बच्चा व्यक्तिगत क्षमता के अपर्याप्त मूल्यांकन से अपने स्वयं के "I" के आदर्शीकरण से पीड़ित होगा। वह भावनात्मक स्तर पर सभी को अस्वीकार कर देगा जो उसके अपने दृष्टिकोण का उल्लंघन करेगा। परिणामस्वरूप - भावनाओं के प्रिज्म के माध्यम से वास्तविकता और उसके प्रति दृष्टिकोण की विकृति, इसलिए संचार में कठिनाइयाँ।

जब कोई बच्चा उच्च आत्म-सम्मान के लक्षण दिखाता है तो क्या करें? बच्चा जो कुछ भी करता है उसके लिए माता-पिता के रवैये का महत्व अपरिवर्तनीय है, माता-पिता का समर्थन, उनकी स्वीकृति महत्वपूर्ण है। हालांकि, प्रशंसा सही समय पर होनी चाहिए, क्योंकि कुछ मामलों में प्रशंसा अनावश्यक है, खासकर जब बच्चे ने अपने शारीरिक, मानसिक प्रयासों को खर्च किए बिना कुछ परिणाम प्राप्त किए हैं।

सबसे बाहरी बच्चे की प्रशंसा करने की आवश्यकता नहीं है, यह उसके श्रेय के लिए नहीं है कि वह सुंदर पैदा हुआ था। एक शब्द में, हाइपरट्रॉफिड एक्सल्टेशन अपर्याप्त रूप से अतिरंजित आत्म-सम्मान के गठन का कारण हो सकता है, और इसलिए समाजीकरण की प्रक्रिया और पारस्परिक संबंधों के विकास के साथ भविष्य की समस्याएं उत्पन्न करता है।

"आत्म-सम्मान" की अवधारणा मुख्य रूप से मनोविज्ञान में प्रयोग की जाती है। यह आसपास की दुनिया के संबंध में अपनी ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करने की क्षमता है। जब किसी व्यक्ति ने आत्म-सम्मान को कम कर दिया है, तो वह अपनी क्षमता को कम कर देता है, अपने आप में केवल सकारात्मक चीजें देखता है, खुद को सभी की तुलना में अधिक स्मार्ट मानता है। वह दूसरे लोगों में नकारात्मक गुण देखता है, लेकिन खुद में नहीं। इस धारणा के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। एक ओर, यह एक अधिक आत्मविश्वासी व्यक्तित्व का संकेत है, दूसरी ओर, स्वार्थ।

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फुलाए हुए आत्मसम्मान के प्रकार

मुख्य व्यक्तित्व लक्षणों की अभिव्यक्तियों के दौरान, अपने बारे में किसी व्यक्ति के विचारों की एक प्रणाली बनाई जाती है, जिसमें किसी व्यक्ति के कार्यों, उपस्थिति, उसकी अपनी कमियों और गुणों की धारणा का आकलन करना शामिल है। इन सभी घटनाओं से दो प्रकार के फुले हुए आत्म-सम्मान का विकास हो सकता है।

पर्याप्त

अपर्याप्त

एक वयस्क गठित व्यक्तित्व की सबसे विशेषता। यह वास्तविक उपलब्धियों से प्रेरित है - पेशेवर, सामाजिक, पारिवारिक और अन्य। ऐसा आत्म-सम्मान स्वयं के गुणों की पहचान का एक अजीबोगरीब रूप प्राप्त करता है। हालांकि, इस तरह की धारणा से वस्तुनिष्ठ वास्तविकता की भावना का विरूपण हो सकता है। तब व्यक्तिगत दृष्टिकोण और व्यवहार को समायोजित करना आवश्यक हो जाता है

यह मुख्य रूप से बच्चों, किशोरों और उन लोगों में निहित है जिन्होंने खुद को सामाजिक रूप से महसूस नहीं किया है। स्वयं के प्रति इस तरह के रवैये के सबसे स्पष्ट कारण स्वयं और किसी की उपलब्धियों के प्रति असंतोष, किसी भी गुण और गुण को अपने खाते में डालने की इच्छा है। बच्चों में, बढ़ा हुआ आत्मसम्मान अक्सर परिवार में परवरिश का परिणाम होता है। यह तब होता है जब माता-पिता और दादा-दादी बड़े होने की प्रक्रिया में बच्चे के सबसे सामान्य कौशल और ज्ञान के महत्व को कम आंकते हैं।

इसके बाद, उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों के लिए समाज में अनुकूलन करना मुश्किल है, संचार के साथ समस्याएं हैं, रोजमर्रा के मामलों को हल करने में अधिक ऊर्जा लगती है, और परिणामस्वरूप, मनो-भावनात्मक थकावट, विक्षिप्त या मानसिक विकार।

कारण

यह वैज्ञानिक रूप से स्थापित किया गया है कि प्राथमिक समाजीकरण के स्तर पर, असाधारण बहुमत वाले लोगों में आत्म-सम्मान विकसित होता है:

• पालन-पोषण की प्रक्रिया;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और स्कूलों में प्रशिक्षण;
• साथियों और रिश्तेदारों के साथ संचार।

प्राथमिक समाजीकरण व्यक्तित्व विकास के सभी चरणों में बच्चों की विशेषता है। वयस्कों में, यह कई बाहरी और आंतरिक कारकों द्वारा गठित रूपांतरण इकाइयों के परिणामस्वरूप हो सकता है:

• मनोवैज्ञानिक हिंसा का परिणाम;
• मनोदैहिक स्थिति से अनुभव;
• रोग की प्रगति (मानसिक या विक्षिप्त विकार)।

मनोवैज्ञानिकों ने उन कारकों के वर्गीकरण के संबंध में बनाया है जो अक्सर उच्च आत्म-सम्मान की ओर ले जाते हैं। इनमें से सबसे आम में शामिल हैं:

• बेबी कॉम्प्लेक्स और मनोवैज्ञानिक आघात. अधिक बार नार्सिसिस्टिक माता-पिता के कारण उत्पन्न होता है। प्राथमिक सामाजिक अनुकूलन के दौरान, वे बच्चे की भावनात्मक जरूरतों पर बहुत कम ध्यान देते हैं। शायद यह समाज में आत्म-साक्षात्कार का एक साधन मात्र था। उच्च आत्मसम्मान सकारात्मक भावनाओं की भरपाई करने का एक तरीका है जो व्यक्ति को एक बच्चे के रूप में नहीं मिला।
• बिगड़े हुए, या बच्चे की सनक का अत्यधिक भोग. विपरीत स्थिति तब होती है जब वयस्क का ध्यान परिवार में केवल बच्चे पर केंद्रित होता है, और उसकी सभी इच्छाओं को पहले स्थान पर बांधा जाता है और विभिन्न आवश्यकताओं और बाधाओं के बावजूद, उदाहरण के लिए, पारिवारिक बीमारी या धन की कमी के बावजूद, लागू किया जाता है।
• हीन भावना. अवास्तविक महसूस करने और दूसरों की तरह सफल और समृद्ध नहीं होने के परिणामस्वरूप, बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान बाहरी दुनिया से सुरक्षा के रूप में कार्य करता है।
• अपनी तरह का इकलौता. यह परिवार में एक बच्चे में प्रकट हो सकता है, विशेष रूप से लंबे समय से प्रतीक्षित। इस कार्य के संदर्भ में, उदाहरण के लिए, टीम में एकमात्र लड़की / लड़का हो सकता है।
• बाहरी डेटा. बहुत बार, दोनों लिंगों के लोग खुद को दूसरे के ऊपर ऊंचा करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि सबसे अच्छी उपस्थिति की प्रकृति के साथ संपन्न होता है।
• सेलिब्रिटी और स्टारडम. सभी सार्वजनिक लोगों में एक फुलाया हुआ आत्म-सम्मान होता है। यह 99% मामलों में विकसित होता है, क्योंकि प्रशंसकों का ध्यान और प्यार दूसरों पर श्रेष्ठता की भावना देता है। इसकी चरम अभिव्यक्ति - "तारा बुखार"।
• खुलासापर्भाव. बाहर से सुझाव के प्रभाव में खुद को बेहतर बनाने की धारणा। उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व, आत्म-सम्मान और अन्य के विकास और सुधार के लिए सभी प्रकार के प्रशिक्षण में यह काफी आम है।
• परिणाम अनुचित रूप से सकारात्मक दृष्टिकोण के आसपास. अक्सर शिक्षक पूरी कक्षा की पृष्ठभूमि में एक निश्चित शिष्य को आवंटित करते हैं। अक्सर, उच्च भौतिक समृद्धि और समाज में सामाजिक स्थिति वाले छात्र का परिवार।
• उनके बलों का अपर्याप्त मूल्यांकन. मानक परिस्थितियों में, व्यक्ति कार्य को आसानी से और सफलतापूर्वक पूरा करता है। लेकिन जब आवश्यकताएं अधिक जटिल हो जाती हैं, तो अतिरिक्त प्रयासों की आवश्यकता होती है। यदि लंबे समय तक कोई गंभीर परीक्षण नहीं होते हैं, तो एक व्यक्ति के लिए अपनी खूबियों को कम आंकना स्वाभाविक है।

प्रत्येक मामले में, मनो-निदान विधियों का उपयोग करके आत्म-सम्मान की अधिकता के कारणों का निर्धारण किया जाता है। प्राप्त परिणाम विकार के व्यवहार सुधार और उपचार के लिए और सेटिंग्स निर्धारित करेंगे।

संकेत जो अपर्याप्त रूप से उच्च आत्मसम्मान को धोखा देते हैं

निम्नलिखित लक्षण आत्म-सम्मान के एक अतिरंजित स्तर की विशेषता हैं:

विशेषता

इसके विपरीत अकाट्य तर्कों की उपस्थिति में भी विषय हमेशा अपने अधिकार में विश्वास रखता है।

व्यक्ति लगातार अपनी राय थोपने का प्रयास करता है, और असफल प्रयास की स्थिति में, वह आक्रामक रूप में करता है।

किसी भी विवाद या विवाद में उसके पीछे आखिरी मुहावरा होना चाहिए, और वह वास्तव में क्या होगा - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता

एक व्यक्ति अपनी गलतियों के लिए माफी मांगना और माफी मांगना नहीं जानता।

वह लगातार दोस्तों और सहकर्मियों के साथ प्रतिस्पर्धी मोड में रहता है, दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता दिखाना चाहता है।

खुद की गलती या असफलता की स्थिति में सारा दोष दूसरों या परिस्थितियों पर लगाया जाता है, लेकिन खुद पर नहीं।

ऐसा व्यक्ति समाज में खुद को सबसे महत्वपूर्ण के रूप में परिभाषित करता है, और बात करते समय, सर्वनाम "I" अक्सर फिसल जाता है।

आसपास के सभी लोगों के प्रति एक अभिमानी रवैया, जो स्वर और आज्ञाकारी स्वर में भी प्रकट होता है

यदि कोई समस्या आती है, तो वह कभी भी दूसरों की मदद का सहारा नहीं लेगा, क्योंकि वह कमजोर और रक्षाहीन दिखने से डरता है।

बातचीत के दौरान, ऐसा व्यक्ति अंत तक नहीं सुनता है और लगातार वार्ताकार को बाधित करता है

दूसरों से अपर्याप्त रूप से कथित आलोचना; आत्म-आलोचना पूरी तरह से अनुपस्थित है

वह सबसे अच्छा बनने का प्रयास करता है, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो वह बहुत चिंतित और उदास होता है

हर चीज में अपनी बात हमेशा व्यक्त की जाती है, भले ही किसी की राय न पूछी गई हो

व्यक्तिगत हित और शौक हमेशा पहले आते हैं।

जोखिमों की गणना करने की क्षमता का अभाव, जिसके परिणामस्वरूप सबसे कठिन मामलों को अक्सर लिया जाता है और पूरा नहीं किया जाता है

एक व्यक्ति लगातार दूसरों को यह सिखाता रहता है कि उसे क्या करना है और कैसे करना है, तब भी जब उसे ऐसा करने के लिए नहीं कहा जाता है।

व्यक्ति अन्य अधिकारियों को नहीं पहचानता है और उन सभी नियमों से इनकार करता है जो उसके अलावा किसी अन्य व्यक्ति द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

मनोविज्ञान में, बहुत अधिक आत्मसम्मान वाले लोगों को आदर्श से विचलन माना जाता है।जिन कारणों से एक व्यक्ति इष्टतम सामाजिक अनुकूलन खो देता है और खुद की पर्याप्त धारणा को बहुत अलग कहा जाता है। यह बहुत बुरा होता है जब कोई व्यक्ति वास्तविकता से पूरी तरह से अलग हो जाता है और दूसरों के प्रति अपने अभिमानी व्यवहार पर ध्यान नहीं देता है। यह अच्छा है जब फुलाया हुआ आत्म-सम्मान आत्मविश्वास देता है और रोग संबंधी अहंकार में नहीं बदल जाता है।

ज्यादातर मामलों में, यह धारणा अपरिहार्य निराशाओं और नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है। ऐसे व्यक्ति के लिए दूसरों के साथ एक आम भाषा खोजना अधिक कठिन होता है, इसलिए वह दूसरों के साथ संघर्ष की स्थिति में रहना शुरू कर देता है।

लोगों के लक्षण

विशेषज्ञों के अनुसार, इस अवस्था में रहने वाले अधिकांश लोग वास्तव में अपनी आत्मा में गहरे अकेले होते हैं और इस समस्या को अपने आप हल नहीं कर सकते। आपको एक सक्षम मनोवैज्ञानिक की मदद और खुद पर कड़ी मेहनत की जरूरत है।

बचपन में माता-पिता का सबसे अधिक प्रभाव होता है। उन्हें अपने बच्चों में अपने साथियों और वयस्कों के संबंध में अपने महत्व को कम आंकने की प्रवृत्ति और समय पर अभिमानी व्यवहार को रोकने की प्रवृत्ति पर ध्यान देना चाहिए। अन्यथा, अंत में, वह उन्हें किसी भी चीज़ में नहीं डालेगा।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग पूरी तरह से अकेले होने का जोखिम उठाते हैं यदि वे दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार नहीं करते हैं। उच्च स्तर के आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति में व्यवहार के विशिष्ट लक्षण होते हैं:

• वह लगभग कभी भी अन्य लोगों के लिए सहानुभूति नहीं रखता है, और व्यक्तिगत संबंध सतही होते हैं;
• वह अपने पक्ष में अन्य लोगों के साथ खुद की तुलना जोर से करता है, अपनी खूबियों को उजागर करता है;
• आक्रामकता के कगार पर उसका व्यवहार अक्सर अभिमानी और अभिमानी होता है;
• उसकी सभी गतिविधियाँ उसके महत्व को बनाए रखने, दूसरों से अनुमोदन प्राप्त करने पर बनी हैं;
• करीबी रिश्ते भी आत्म-साक्षात्कार का एक तरीका बन जाते हैं, जिसमें आपके बच्चे और साथी शामिल हैं;
• किसी भी आलोचना के बाद क्रोध, चीखने और रोने तक की दर्दनाक प्रतिक्रिया होती है;
• उसकी आत्म-पुष्टि केवल दूसरों के मूल्यांकन के कारण होती है, न कि उसकी गतिविधियों के बारे में स्वतंत्र जागरूकता के कारण।

एक निरंकुश व्यक्ति हमेशा एक फुले हुए आत्मसम्मान से प्रतिष्ठित होता है, जिसे वह लगभग हमेशा और हर जगह दिखाता है। महिलाओं में, यह घटना कम आम है, हालांकि उनमें से ऐसे व्यक्तित्व भी पर्याप्त हैं।

सुधार के तरीके

समस्या को हल करने में, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस समस्या वाले लोग इसका उच्चारण करें। हालांकि, इस तरह की तकनीक का विपरीत प्रभाव हो सकता है और संघर्ष को भड़का सकता है। यह उपचार की विधि है जिसे किसी विशेषज्ञ द्वारा रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए।

बच्चों में अभिमानी व्यवहार का सुधार कुछ विशिष्ट विशेषताओं के साथ किया जाता है। उनकी मुख्य अवधारणा माता-पिता और करीबी रिश्तेदारों के व्यवहार को बदलना है:

• उपलब्धियों के लिए बच्चे की प्रशंसा की जानी चाहिए, लेकिन अकारण नहीं।
• बच्चों के हितों को अग्रभूमि में नहीं रखा जाना चाहिए। अपवाद उनका स्वास्थ्य, विकास, पोषण है।
• आप बच्चे के कार्यों के परिणामों को कम नहीं कर सकते। उसे अपने कार्यों के परिणाम की एक वस्तुनिष्ठ धारणा बनानी चाहिए।

फुलाए हुए आत्मसम्मान के आत्म-सुधार से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। ऐसे व्यवहार वाले लोगों के लिए समाज में अनुकूलन करना बहुत मुश्किल होता है। यदि आप अपने गुणों के बारे में उच्च राय की डिग्री को कम नहीं करते हैं, तो आप पूरी तरह से अकेले रह सकते हैं, जीवन में निराश हो सकते हैं और आध्यात्मिक खालीपन महसूस कर सकते हैं। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि वास्तविकता से न टूटे और समाज में अपने व्यवहार के मॉडल को समय रहते ठीक कर लें।

हैलो प्यारे दोस्तों!

क्या आप कभी ऐसे लोगों से मिले हैं जो नार्सिसिज़्म सिंड्रोम से पीड़ित हैं? या हो सकता है कि आपने अपने आप में ऐसी ही अभिव्यक्तियाँ देखी हों? तो आज का लेख उन व्यक्तियों के लिए बहुत उपयोगी होगा जो एक हीन भावना के विपरीत प्रभाव को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं।

फुलाया हुआ आत्म-सम्मान किसी की अपनी खूबियों और क्षमता का एक स्पष्ट overestimation है। स्वयं की इतनी तेज भावना वाले व्यक्ति के पास स्वयं का एक विकृत और अतिरंजित विचार होता है, जिसे व्यवहार में व्यक्त किया जाता है।

क्या आत्म-अभिव्यक्ति के ऐसे व्यवहारिक मानदंड में कोई लाभ है? हां, उच्च आत्म-सम्मान एक इंजन के रूप में कार्य कर सकता है जो एक अटूट, आत्म-सम्मान और शक्ति की परवरिश को उत्तेजित करता है।

लेकिन वास्तव में, इस श्रेणी के लोग व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों गुणों के प्रति तीव्र असंतोष का अनुभव करते हैं। एक नियम के रूप में, उन्हें विरोधियों के साथ संबंध बनाने में कठिनाई होती है क्योंकि वे अन्य व्यक्तियों को पर्याप्त रूप से नहीं देख सकते हैं और उन पर ध्यान नहीं दे सकते हैं।

कारण

ऐसा क्यों हो रहा है? इसका कारण यह है कि जो व्यक्ति अपने गुणों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है वह अक्सर अपनी क्षमताओं को अत्यधिक अलंकृत करके पाप करता है।

वे वास्तव में जो हैं उससे बेहतर दिखना चाहते हैं, और यह इस तथ्य की ओर जाता है कि उनकी आत्मा का सबसे आधार और अभिमानी पक्ष विकृत रूप में फटा हुआ है।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अपने प्रियजनों की प्रशंसा करना पसंद करते हैं, अपने आप को सरल गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं, जो दुर्भाग्य से, पुष्टि नहीं की जाती है। उनकी महाशक्तियों की प्रस्तुति कभी-कभी एक आक्रामक आचरण या यहां तक ​​कि घुसपैठ तक पहुंच सकती है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति शाब्दिक और जानबूझकर खुद को अन्य लोगों के कौशल के बारे में नकारात्मक तरीके से बोलने की अनुमति दे सकता है, इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि केवल उसे योग्यता के बारे में बात करने का अधिकार है।

उपलब्धियों का ऐसा प्रदर्शन दूसरों की कीमत पर खुद को मुखर करने की इच्छा के कारण होता है। व्यक्ति पूरी दुनिया को यह साबित करने के लिए पागल है कि सच्चाई उसके पक्ष में है और वह अब तक का सबसे अधिक जन्म लेने वाला है। और साथ ही, वह बहुत स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट कर देता है कि बाकी लोग उसके लिए कोई मेल नहीं हैं! एक शब्द में - मूर्खों!

श्रेष्ठता सिद्ध करने की इच्छा कैसे पैदा होती है?

परिणाम कितने भयावह हो सकते हैं, इसके बारे में सोचने से पहले, मनोविज्ञान का विज्ञान सिंड्रोम के प्रकट होने के कारण को समझने की सलाह देता है " मैं सर्वश्रेष्ठ हूँ!».

"स्टार" या रूस के भगवान का परिसर अक्सर बचपन में बनता है और सबसे अधिक संभावना एक बच्चे में होती है जो परिवार में एकमात्र बच्चे के रूप में बड़ा होता है। वह वातावरण के राजा के रूप में खुद को महसूस करता है। क्योंकि उसके पास असीमित ध्यान है, भाई या बहन के बीच प्रतिस्पर्धा से मुक्त।

ऐसा इसलिए है क्योंकि परिवार के सभी हित अपने प्रिय पर केंद्रित हैं। वयस्क खुशी और अपार कोमलता के साथ बच्चे के किसी भी कार्य को देखते हैं, सिर में एक अस्वस्थ विशेषता के बारे में सोचते हैं। बड़ा होकर, ऐसा व्यक्ति अभी भी इस विश्वास को खोजने का प्रयास करता है कि पूरी दुनिया उसके चारों ओर घूमती है।

सच में, अत्यधिक आत्मविश्वास अभी भी वही है, लेकिन दूसरी ओर और प्रोफ़ाइल में। बहुत कम आत्मसम्मान में कोई छोटा कारण नहीं है। और इस मामले में आत्मविश्वास एक सुरक्षात्मक बाधा और बंकर की भूमिका निभाता है।

लेकिन ऐसे अन्य तंत्र हैं जो हमले को भड़का सकते हैं। इसलिए:

• बच्चों के डर, परिसरों या (रिश्तेदारों और अन्य लोगों को यह साबित करने की इच्छा कि वह एक खाली जगह नहीं है);
• काम करने की स्थिति: टीम में एकमात्र व्यक्ति या एक कर्मचारी जो अपने काम की प्रभावशीलता में सफल रहा है (एक बार, एक फ्लैश की तरह);
• प्रचार, विशेष रूप से अचानक;
• प्रभावित होने की प्रवृत्ति (हम आत्म-सम्मान, विकास आदि को बढ़ाने के लिए आंदोलन में भागीदारी के बारे में बात कर रहे हैं)

लक्षणों को कैसे पहचानें?

फुले हुए अहंकार के मालिक को प्रकट करना काफी सरल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि "बीमारी" की अभिव्यक्ति हमेशा विशिष्ट और नीरस होती है। फुलाए हुए आत्म-सम्मान वाले लोग अपने प्रिय संकीर्णतावाद में एक-दूसरे के समान होते हैं।

यदि आप ऐसे वाक्यांश सुनते हैं: " मैं सबसे सफल हूं», « केवल मैं ही जान सकता हूँ», « मैं हर किसी से ज्यादा चालाक हूं", आदि, तो सुनिश्चित करें कि आपके सामने "कॉमन नार्सिसस" है।

लेकिन मुक्ति की समस्या को हल करने का प्रयास करने के लिए, आपको व्यवहार और विश्वदृष्टि के और सुधार के लिए एक चालाक बीमारी के संकेतों को समझने की जरूरत है। तो आप देख सकते हैं:

आत्मविश्वास को कैसे दूर करें और इसे सामान्य स्थिति में कैसे लौटाएं?

1. स्थिति का विश्लेषण

विफलताओं का एक व्यवस्थित विश्लेषण करें और जो हुआ उसके "दोषी" की पहचान करने का प्रयास करें। हर बार जब किसी और पर दोषारोपण करने की इच्छा हावी होने लगे, तो जो हुआ उसमें अपने योगदान का मूल्यांकन करने का प्रयास करें।

2. संचार और समुदाय

लोगों के साथ संबंधों में, "सुनहरे मतलब" का पालन करना उचित है। इसका मतलब यह है कि आपको अपने आप को तुच्छता का स्तर नहीं देना चाहिए, लेकिन दूसरों के सिर के ऊपर कूद का प्रदर्शन करना भी आवश्यक नहीं है। सहकर्मियों, परिचितों और उन लोगों की आलोचना करने से इंकार करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। व्यक्तिगत महत्व के स्तर को कम करें और वार्ताकार को सुनने का प्रयास करें।

अधिक प्रश्न पूछें, उनके जीवन, सफलताओं में रुचि लें और आवश्यकतानुसार और उपयुक्त के रूप में अपना प्रस्तुत करें। तारीफ देना सीखें और असफलताओं को स्वीकार करें। आखिर हम सब लोग हैं, मशीन नहीं।

3. खुद पर काम करें

अपने स्वयं के और कौशल का यथासंभव निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप अपनी योग्यता और अध्ययन के क्षेत्रों को एक कागज़ पर लिखें।

अपने स्वयं के पक्ष-विपक्ष का विश्लेषण करने के बाद, प्रत्येक आइटम की सावधानीपूर्वक और आलोचनात्मक सोच की सहायता से जांच करें। हो सकता है कि उनका महत्व बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाए।

4. खुद के प्रतिबिंब के साथ मिलना

कार्ल जंग ने कहा कि हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण मुलाकात खुद से मुलाकात है। जब तक आप अपने आप को स्पष्ट और ईमानदारी से नहीं देखेंगे, तब तक स्थिति नहीं बदलेगी। परिणामस्वरूप, आप अपने दिनों को एक काल्पनिक और भ्रामक दुनिया में व्यतीत करेंगे, जिससे लोगों को ठेस पहुंचेगी।

उच्च स्वाभिमान वाला व्यक्ति ऐसी मुलाकात से सबसे ज्यादा डरता है। वास्तव में, जो योजना बनाई गई थी उसे प्राप्त करने के लिए साहस और दृढ़ संकल्प के भंडार की आवश्यकता होती है। शायद यह आंतरिक दुनिया के लिए अपनी आंखें खोलने का समय है, न कि बाहरी टिनसेल और राय के लिए?

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