फिल तात्याना अलेक्जेंड्रोवना

आपकी नन्ही सी हलचल एक मिनट के लिए भी स्थिर नहीं बैठ सकती। पूरा परिवार उससे बहुत जल्दी संवाद करते-करते थक जाता है, और शिक्षक या शिक्षक उसके व्यवहार के बारे में लगातार शिकायत करते रहते हैं? शायद आपका शिशु अतिसक्रिय है।

लक्षण।अतिसक्रिय व्यवहार कैसे प्रकट होता है? बच्चा उधम मचाता है, बहुत चलता है, उसके लिए बैठना मुश्किल है। बच्चा लगातार अपनी जगह घूमता रहता है, अत्यधिक बातूनी हो सकता है, अपने व्यवहार से परेशान हो सकता है। अक्सर, ऐसे बच्चे आक्रामक होते हैं, बहुत सारे संघर्षों और विवादों का कारण बनते हैं, क्योंकि वे अपने आवेगों को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं करते हैं और काफी आवेगी होते हैं। अक्सर, एक अतिसक्रिय बच्चे में खराब समन्वय या मांसपेशियों पर नियंत्रण की कमी होती है, लगातार चीजों को गिराता या तोड़ता है, तरल पदार्थ फैलाता है; वह बल्कि अनाड़ी है। ऐसे बच्चे के लिए अपना ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, जिससे वह लगातार विचलित होता है। वह बहुत सारे प्रश्न पूछता है और शायद ही कभी उत्तर की प्रतीक्षा करता है। यदि किसी अतिसक्रिय बच्चे से कोई प्रश्न पूछा जाता है, तो वह प्रश्न के समाप्त होने की प्रतीक्षा किए बिना शीघ्रता से उत्तर देता है। वह शांति से अपनी बारी का इंतजार नहीं कर सकता, अन्य लोगों की बातचीत, खेल में हस्तक्षेप करता है।

यह व्यवहार अवधारणात्मक और तंत्रिका संबंधी आंदोलन विकारों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं दोनों का परिणाम हो सकता है। उदाहरण के लिए, भयभीत, चिड़चिड़े, चिंतित बच्चे अतिसक्रिय के रूप में सामने आ सकते हैं। तो आप कैसे बता सकते हैं कि कोई बच्चा अति सक्रिय है या सिर्फ सक्रिय है? अतिसक्रिय बच्चे का व्यवहार निम्नलिखित लक्षणों से मेल खाता है:

1. बच्चे के व्यवहार में 9 में से कम से कम 6 लक्षण होने चाहिए:

• आप हाथों और पैरों में बेचैन हरकतें देख सकते हैं; एक कुर्सी पर बैठे, कताई, कताई;
• पाठ के दौरान या अन्य स्थितियों में कक्षा में अपनी सीट से उठना जब आवश्यक हो;
• लक्ष्यहीन मोटर गतिविधि दिखाता है: दौड़ता है, घूमता है, कहीं चढ़ने की कोशिश करता है, और ऐसी स्थितियों में जहां यह अस्वीकार्य है;
• आमतौर पर चुपचाप, चुपचाप खेलने या अवकाश गतिविधियों में संलग्न होने में असमर्थ;
• निरंतर गति में है और "मोटर के साथ" बच्चे की तरह व्यवहार करता है;
• अक्सर बातूनी;
• बिना किसी हिचकिचाहट के सवालों के जवाब अंत तक सुने बिना;
• आमतौर पर विभिन्न स्थितियों में शायद ही अपनी बारी का इंतजार करते हैं;
• दूसरों के साथ हस्तक्षेप करता है, दूसरों को परेशान करता है (उदाहरण के लिए, बातचीत या खेल में हस्तक्षेप करता है)

2. इन लक्षणों का एक समूह 2 से 7 वर्ष की आयु के बीच प्रकट होने लगा

3. बच्चे का यह व्यवहार कम से कम 6 महीने तक रहता है

4. अति सक्रियता कम से कम दो स्थानों पर प्रकट होती है (उदाहरण के लिए, घर पर और किंडरगार्टन या स्कूल में)

5. शैशवावस्था में निम्नलिखित में से कई अभिव्यक्तियाँ थीं:

• खराब नींद (बच्चा उम्र के लिए निर्धारित समय से कम सोया);
• दिन और रात का परिवर्तन (दिन में पूरे घंटे की नींद और रात में जागना);
• लगातार चिंता, रोना;
• शूल, मल त्याग के साथ समस्याएं (कब्ज, विकार);
• अत्यधिक पसीना और लार;
• एलर्जी, त्वचा पर चकत्ते।

कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अति सक्रियता का आनुवंशिक आधार होता है, क्योंकि ऐसे बच्चे अक्सर उन परिवारों में पैदा होते हैं जिनमें यह निदान माँ या पिता, या किसी अन्य करीबी रिश्तेदार को किया गया था। ऐसे सुझाव हैं कि इस तरह का निदान प्रसव पूर्व जटिलताओं, गंभीर रोग जन्मों का परिणाम है।

अति सक्रियता के पहले लक्षण, एक नियम के रूप में, प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में दिखाई देते हैं। अधिक बार, लड़कों में अत्यधिक गतिविधि होती है (4:1)।

अतिसक्रिय बच्चे के साथ प्रतिकूल बातचीत करने पर, ये विकार लंबे समय तक बने रहते हैं और किशोरावस्था के अंत तक बने रह सकते हैं। इन किशोरों में असामाजिक और आक्रामक व्यवहार, अधिक गंभीर शराब और नशीली दवाओं के उपयोग, चिंता, अधिक बार नौकरी में बदलाव, वैवाहिक समस्याओं और आत्महत्या के बढ़ते जोखिम के विकास का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके बच्चे की अति सक्रियता का निदान करना और उपायों की आवश्यक श्रृंखला को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अगर परिवार में कोई अतिसक्रिय बच्चा है तो क्या करें।ऐसे बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करें? उसका परिवार बच्चे की मदद कैसे कर सकता है? क्या अति सक्रियता के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है? ये ऐसे सवाल हैं जिनका सामना अतिसक्रिय बच्चों के माता-पिता करते हैं। आइए उनका उत्तर एक साथ देने का प्रयास करें। अतिसक्रिय बच्चे की परवरिश करते समय क्या जानना महत्वपूर्ण है?

आहार।अतिसक्रिय बच्चों के लिए, एक संतुलित आहार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उनके आहार में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करना चाहिए। आहार में प्राकृतिक विटामिन की कमी के समय (सर्दियों और शुरुआती वसंत में), एक अतिसक्रिय बच्चे को विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता होती है। विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए, डॉक्टर (न्यूरोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ) से सलाह ज़रूर लें। याद रखें कि कई अतिसक्रिय बच्चों में एलर्जी की प्रवृत्ति होती है।

बच्चे के मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें आवश्यक ट्रेस तत्व (पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आदि) हों। अनिवार्य उत्पाद: मांस (वील, पोल्ट्री), बीफ लीवर, एक प्रकार का अनाज, समुद्री भोजन, पनीर, सब्जियां, फल, प्राकृतिक रस।

चॉकलेट, मिठाई, शीतल पेय, प्रीमियम आटा उत्पाद, केक, केक, डिब्बाबंद भोजन, सूखे सॉसेज जैसे खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जाती है। और बहुत सावधानी से भोजन में एलर्जी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है: अंडे, वसायुक्त डेयरी उत्पाद, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें संरक्षक होते हैं, लाल और पीले फल और सब्जियां।

दैनिक शासन।अतिसक्रिय बच्चे के लिए कुछ मानदंडों और नियमों का पालन करने पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है। जीवन शैली का पहला स्पष्ट संकेत जो एक छोटा आदमी अपने जीवन में मिलता है वह दैनिक दिनचर्या है। यदि वयस्क परिवार के सदस्य शासन के सख्त पालन की जिम्मेदारी लेते हैं, तो इस प्रक्रिया का लाभ उठाया जा सकता है। सबसे पहले, घर में आदेश का कठोर पालन धीरे-धीरे होगा, लेकिन दैनिक, छोटे टुकड़े को अपनी जीवन शैली की संरचना करना सिखाएगा, जिससे उसे अपने कर्तव्यों पर ध्यान केंद्रित करना सिखाया जाएगा। दूसरे, एक सख्त दैनिक आहार का पालन करने से आपका बच्चा अधिक काम नहीं करेगा, समय पर भोजन करेगा और समय पर आराम करेगा।

अतिसक्रिय बच्चे की दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए?

उत्तेजित बच्चे आमतौर पर देर से सोते हैं। वे पालना में लंबे समय तक घूमने की प्रवृत्ति रखते हैं। बच्चा "पुल" बन सकता है, गाने गा सकता है, खेल सकता है, बहुत सारे सवाल पूछ सकता है और लंबे समय तक सो नहीं सकता है। इसलिए ऐसे बच्चे का सुबह निकलना मुश्किल हो सकता है। और यदि आप अभी भी सफल हुए, तो आधे दिन के लिए वह चिढ़ और आक्रामक हो सकता है। कैसे बनें? आरंभ करने के लिए, इष्टतम वृद्धि समय निर्धारित करने का प्रयास करें। यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन या स्कूल में जाता है, तो आपको इस उम्मीद के साथ उठना होगा कि आपके पास तैयार होने के लिए समय होगा और देर न हो (ऐसे बच्चे को बचपन से ही समय का पाबंद होना सिखाया जाना चाहिए)। यदि बच्चा जागने के बाद घर पर रहता है, तो उठने का समय मनमाना होना चाहिए, लेकिन उचित और हमेशा एक जैसा होना चाहिए। उठने के लिए जोर-जोर से आवाज लगाकर बच्चे को न जगाएं, जब तक वह न चाहे उसे बिस्तर से न उठाएं। यह जागने का आदर्श तरीका है। अपने बच्चे के बिस्तर पर आओ, उसके सिर को सहलाओ, उसे चूमो, उसे सुप्रभात की शुभकामनाएं। उसके बाद ही इस तथ्य पर आगे बढ़ें कि उठने का समय हो चुका है। यह अच्छा है यदि आप कुछ प्रतीकों के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए एक निश्चित प्रणाली विकसित करते हैं। यह सुबह की आरामदेह मालिश हो सकती है; गीत मेरी माँ गाती है अपना पसंदीदा कार्टून देखना; माता-पिता के बिस्तर पर 15 मिनट लेटना या कुछ और।

अपनी दिनचर्या में खाने का समय स्पष्ट रूप से परिभाषित होना चाहिए। नाश्ते का समय निर्धारित करने के लिए, अपने बच्चे का निरीक्षण करें। उसके दैनिक बायोरिदम क्या हैं, इस पर ध्यान दें। यदि आपका शिशु जागने में लंबा समय लेता है, सुबह सुस्त और कम मोबाइल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसका शरीर पहले भोजन के लिए 1-1.5 घंटे से पहले तैयार नहीं होगा। इसके अलावा, खाने की अनिच्छा के लक्षण नाश्ते के दौरान मतली, भूख की पूरी कमी हो सकती है। ऐसे में उसे इस समय से पहले खाने के लिए जबरदस्ती न करें। यदि बच्चे के लिए किंडरगार्टन या स्कूल में पहला भोजन प्राप्त करना संभव है, तो यह समस्या का सबसे अच्छा समाधान होगा। अगर बच्चा घर पर रहता है, तो उसे इस घंटे के लिए कुछ शांत, लेकिन हमेशा दिलचस्प बात के साथ ले जाएं। यदि, इसके विपरीत, आपका शिशु सुबह से ही अधिकतम गतिविधि दिखाता है, तो उसका पहला भोजन जागने के बाद पहले आधे घंटे में होना चाहिए।

ताजी हवा में रोजाना लंबी सैर आपके बच्चे के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह मस्तिष्क की कार्य क्षमता में सुधार करने में मदद करता है, जिससे बच्चे के ध्यान, याददाश्त में सुधार होता है, और यह अतिसक्रिय बच्चे के लिए बहुत आवश्यक है! अपने बच्चे को सड़क पर अधिकतम स्वतंत्रता दें। उसे दौड़ने और कूदने दो, गंदे हो जाओ, पोखरों के माध्यम से चलो (ठंड के मौसम में - रबर के जूते में), एक छड़ी के साथ एक पोल पर दस्तक दें। यदि आक्रामक राज्य उसकी विशेषता है, तो सड़क पर आक्रामकता को कम करना सबसे अच्छा है। अक्सर बच्चे खुद अपने तनाव को दूर करने के तरीके ईजाद करते हैं। लेकिन अगर आपके crumbs ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो उसे बताएं। उसी समय, उसके साथ इस तथ्य के बारे में बात करने का अवसर न चूकें कि आप केवल निर्जीव वस्तुओं (बच्चों की स्लाइड, लैम्पपोस्ट, पत्थर, डामर, आदि) पर आक्रामक अवस्थाओं से छुटकारा पा सकते हैं। उसी समय, दूसरे बच्चों को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए, वयस्कों पर झूलना (मजाक में भी), पौधों को पीटना और तोड़ना और जानवरों को नाराज करना चाहिए।

टहलने के दौरान, आप कई लक्ष्यों का पीछा करते हैं: ऑक्सीजन संवर्धन, तनाव से राहत, अतिसक्रिय प्रक्रियाओं की संतुष्टि, प्राकृतिक परिस्थितियों में बच्चे का समाजीकरण - खेल के मैदान पर। इसके अलावा, टहलने पर, आपके पास गतिविधियों को बदलने का अधिक अवसर होता है। बच्चे को पहले दौड़ने दो, कूदो। फिर उसका ध्यान किसी दिलचस्प लेकिन शांत चीज़ पर लगाएं। पक्षी को देखें (उसके पास क्या है? चोंच, पंख, पंख ...), गुजरती कारों से रंग सीखें, अपने बच्चे को कार के ब्रांड के बारे में बताएं, बगीचे में पेड़ों की गिनती करें, आदि। बच्चे को दिशा में चलने की पेशकश करें जिसे वह खुद चुनता है। और फिर किसी भी स्थान से, वह आपका मार्गदर्शन करते हुए, घर का रास्ता खोजे। 15 से 30 मिनट की आवृत्ति के साथ अपने बच्चे को सक्रिय खेलों से शांत खेलों में बदलने की कोशिश करें।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र में भी, अतिसक्रिय बच्चों को निश्चित रूप से दिन में सोने की आवश्यकता होती है। इसकी अवधि 2 से 4 घंटे तक होनी चाहिए। कम से कम कठिनाई के साथ बच्चे को लेटने की प्रक्रिया के लिए, एक निश्चित अनुष्ठान विकसित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, रात के खाने के बाद, बच्चे को बाहों में (गले लगाना और चूमना) बाथरूम में ले जाएं, जहां आप एक साथ हाथ धोते हैं। उसे नल बंद करने दें और लाइट बंद कर दें। उसका बिस्तर एक साथ बनाओ। जब बच्चा सो जाता है, तो उसके बगल में बैठें, एक परी कथा पढ़ें, उसका हाथ सहलाएं, अपना पसंदीदा खिलौना अपने साथ सोने के लिए ले जाएं। आप सोने से पहले आराम से मालिश कर सकते हैं।

अपने बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या विकसित करते समय, कुछ बातों का ध्यान रखें: यह दिनचर्या लंबे समय तक नहीं बदलनी चाहिए; यह आपके, आपके बच्चे के लिए सुविधाजनक होना चाहिए और बच्चों के संस्थानों में जाने में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए; आहार को बच्चे के व्यक्तिगत बायोरिदम और उसकी रुचियों को ध्यान में रखना चाहिए।

यहाँ एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या है।

9:00 - 9:15 जागो
9:15 - 9:30 धुलाई
9:30 - 10:00 शांत खेल (मूर्तिकला बनाना, चित्र बनाना, कार्टून देखना)
10:00 - 10:30 नाश्ता
10:45 - 12:00 वॉक
12:30 - 13:00 लंच
13:00 - 16:00 दिन के समय झपकी लेना
16:00 - 16:30 सक्रिय खेल
16:30 - 16:45 हाई टी
17:00 - 19:00 वाक
19:00 - 19:30 रात का खाना
19:30 - 21:00 शांत खेल, पढ़ना
21:00 नींद

माता-पिता केंद्र के लिए एबीसी में मनोवैज्ञानिक तात्याना फिल

क्या आप अपने बच्चे के साथ समय बिताते हुए जल्दी थक जाते हैं? क्या आप देखते हैं कि वह लगातार "कताई" कर रहा है और शांत नहीं हो सकता है? हो सकता है कि आपका बच्चा अतिसक्रिय हो।

सक्रिय बच्चा

अगर आपका बच्चा बड़ा फिजूल है, वह 15 मिनट से ज्यादा एक ही काम नहीं कर सकता है, तो वह हाइपरएक्टिव हो सकता है। इन बच्चों को शांत करना बहुत मुश्किल होता है, ये उधम मचाते और बहुत मोबाइल होते हैं। वयस्क ऐसे बच्चों के साथ समय बिताने से जल्दी थक जाते हैं, क्योंकि वे मुश्किल से बैठते हैं, बहुत हिलते-डुलते हैं और बहुत बातूनी होते हैं।

चिकित्सा अवलोकनों के अनुसार, लड़कियों की तुलना में लड़कों में अति सक्रियता अधिक आम है। आमतौर पर, यह स्थिति 2 से 7 साल के बच्चों में होती है, हालांकि, बड़े बच्चों में भी इस निदान का निदान किया जाता है।

अति सक्रियता को कैसे पहचानें?

आपके बच्चे के व्यवहार में कुछ संकेत अति सक्रियता का संकेत दे सकते हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं:

• अत्यधिक उधम मचाना और बेचैनी;
• अत्यधिक बातूनीपन और दूसरों के प्रति अप्रिय व्यवहार;
• आंदोलनों का खराब समन्वय। अतिसक्रिय बच्चे अनाड़ी होते हैं, वे अक्सर चीजों को गिरा देते हैं और चीजों को तोड़ देते हैं;
• आक्रामकता। अक्सर अतिसक्रिय बच्चे संघर्षों में शामिल होते हैं;
• व्याकुलता। अतिसक्रिय बच्चों को किसी भी मुद्दे या विषय पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है;
• अधीरता ऐसे बच्चे इंतजार करना बिल्कुल नहीं जानते, वे हमेशा दूसरे लोगों की बातचीत या खेल में दखल देने की कोशिश करते हैं।

यदि आपका बच्चा छह महीने से अधिक समय से उपरोक्त लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो संभावना है कि वह अतिसक्रिय है और उसे एक मनोचिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए।

अति सक्रिय बच्चों के साथ क्या करना है?

पोषण

हाइपरएक्टिव बच्चों के लिए अच्छा खाना बहुत जरूरी है। ऐसे बच्चों के आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन हो। ये मांस, बीफ लीवर, मछली, अनाज, डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल और ताजा रस हैं। अक्सर अतिसक्रिय बच्चों को एलर्जी का खतरा होता है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों से सावधान रहें जो अक्सर एलर्जी के रूप में कार्य करते हैं: अंडे, विदेशी फल, पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद, लाल और पीली सब्जियां और फल।

सर्दियों में आपको अपने बच्चे को विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स देने पड़ सकते हैं। हालांकि, आपको इसे अपने आप नहीं करना चाहिए, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

दैनिक शासन

अतिसक्रिय बच्चों के लिए किसी भी दिनचर्या से चिपके रहना काफी मुश्किल होता है। ऐसे बच्चे ज्यादा देर तक सो नहीं पाते और सुबह उन्हें जगाना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए माता-पिता को बहुत प्रयास करने होंगे ताकि बच्चा समय पर सोना और जागना सीखे।

सबसे पहले आपको सुबह उठने का समय चुनना होगा ताकि बच्चे के पास किंडरगार्टन या स्कूल के लिए तैयार होने का समय हो। किसी भी स्थिति में सुबह बच्चे पर चिल्लाएं नहीं कि उसके उठने का समय हो गया है। जागरण की प्रक्रिया आप सिर पर हल्के झटके से शुरू कर सकते हैं। पसंदीदा गाने जागने में मदद करते हैं, ताकि आप बच्चे के लिए संगीत या टीवी चालू कर सकें।

नाश्ते के समय को स्पष्ट रूप से स्थापित करना भी आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा एक ही समय में खाए। यदि, जागने के बाद, बच्चा लंबे समय तक सुस्त और नींद से चलता है, तो बेहतर है कि पहले भोजन को डेढ़ घंटे के लिए स्थगित कर दिया जाए, और इस समय का उपयोग सुबह के व्यायाम के लिए किया जाए।

लंबी सैर के लिए समय अवश्य निकालें। अतिसक्रिय बच्चे को कई घंटों तक बाहर रहना चाहिए। उसे सख्ती से न आंकें, उसे दौड़ने दें, कूदें, कबूतरों का पीछा करें और गंदा करें। इस प्रकार, वह संचित ऊर्जा को बाहर की ओर छिड़कता है, उसे ऐसा करने दें।

अपने बच्चे के लिए एक आहार तैयार करते समय, सबसे महत्वपूर्ण बात व्यवस्थित होना है। लंबे समय तक इससे चिपके रहने की कोशिश करें, जब तक कि बच्चे में आदतें स्थापित न हो जाएं।

अतिरिक्त उपाय

उपरोक्त उपायों के अलावा, विशेष तैयारी एक अतिसक्रिय बच्चे को व्यवहार को सही करने और नींद और जागने को सामान्य करने में मदद करेगी।

Borshchagivsky Chemical Pharmaceutical Plant ने एक ऐसी दवा विकसित की है जो नींद की गड़बड़ी, भावनात्मक अक्षमता, सिरदर्द और चक्कर आना जैसे विकारों का पूरी तरह से मुकाबला करती है।

दवा की संरचना में तीन सक्रिय घटक शामिल हैं:

• बैल की तरह- एक सल्फर युक्त अमीनो एसिड जो चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है, विशेष रूप से, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय में। इस अमीनो एसिड में न्यूरो- और कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पर सीधे प्रभाव के माध्यम से हृदय गतिविधि को भी सामान्य करता है।
• नागफनी फल निकालने. नागफनी फलों के अर्क में कार्डियोटोनिक गुण होते हैं, हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और चयापचय प्रक्रियाओं में भी सुधार होता है।
• मदरवॉर्ट अर्क- दवा का तीसरा घटक, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।

• 6-11 वर्ष की आयु के बच्चे - 1 गोली दिन में 3 बार;
• 12-18 वर्ष की आयु के बच्चे - 2 गोलियां दिन में 3 बार;

व्यस्त राजमार्ग के पास रहने वाले बच्चों में एडीएचडी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन के परिणामों से स्पष्ट होता है।

भोजन से पहले दवा को मौखिक रूप से लिया जाता है, खूब पानी पिया जाता है। उपचार का कोर्स 1 महीने है। यदि आवश्यक हो, तो उपचार के दौरान दोहराया जा सकता है।

दवा के घटकों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ, एलर्जी प्रतिक्रियाएं विकसित हो सकती हैं (खुजली, त्वचा की सूजन, पित्ती, दाने, हाइपरमिया), साथ ही धमनी हाइपोटेंशन, ब्रैडीकार्डिया, उनींदापन और चक्कर आना।

दवा को बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

स्व-दवा आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।

धैर्य और अधिक धैर्य। अतिसक्रिय बच्चों की माताओं को समर्पित

हाल ही में अधिक से अधिक बच्चे हैं जिनके बारे में यह कहा जा सकता है कि वे "अति सक्रिय" हैं। गतिविधि निश्चित रूप से अच्छी है, लेकिन जब गतिविधि को अति सक्रियता से बदल दिया जाता है, तो यह बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के लिए एक समस्या बन जाती है।

इगोरेक पहले दिन से ही बेचैन था। 9 महीने की उम्र में उसने चलना, फिर दौड़ना सीख लिया, लेकिन पाँच साल की उम्र में भी उसने बैठना और खड़ा होना नहीं सीखा। अगर आपको कुर्सी पर बैठने की जरूरत है, तो वह हिल जाएगा, अपने हाथों से खेलेगा, कपड़े खींचेगा, अपने पैरों को झटका देगा। इगोर को हर चीज में दिलचस्पी है, और साथ ही साथ कुछ भी नहीं। वह एक खिलौना पकड़ता है, फेंकता है, फिर दूसरे को पकड़ता है, एक तिहाई ... अक्सर खिलौने तोड़ता है। बच्चों में, इगोर सबसे अधिक शोर करने वाला और सबसे सक्रिय है, वह हमेशा कुछ न कुछ लेकर आता है और हमेशा सबसे पहले बनने की कोशिश करता है। अगर उसे कुछ चाहिए, तो वह सहन नहीं करेगा और प्रतीक्षा करेगा, और बिना किसी हिचकिचाहट के अन्य बच्चों को धक्का देगा और वांछित वस्तु पर कब्जा कर लेगा। लेकिन केवल एक मिनट में इसे दूर फेंकने के लिए। इगोर निडर है, वह किसी भी प्रतिबंध (तुरंत नाराज या क्रोधित) को नहीं पहचानता है और आचरण के नियमों का पालन नहीं करना चाहता है। नहीं सुनता! शांत नहीं हो सकता! और खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता! कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के साथ, उनका ध्यान बिखरा हुआ है और शायद ही किसी एक विषय पर रखा जा सकता है।

बच्चे की इस तरह की अत्यधिक गतिशीलता और गतिविधि कई समस्याओं को जन्म देती है: मोटर, भाषण, शैक्षिक, सामाजिक, न्यूरोसाइकियाट्रिक।

यह दैहिक बीमारियों के साथ हो सकता है: सिरदर्द, पेट दर्द, थकान में वृद्धि। इसी तरह के लक्षण आमतौर पर पहले से ही पूर्वस्कूली अवधि में एक बच्चे में दिखाई देते हैं, अधिक बार 2-3 साल की उम्र में।

अति सक्रियता से जुड़ी समस्याएं तब प्रकट होती हैं और बढ़ जाती हैं जब बच्चा किंडरगार्टन और विशेष रूप से स्कूल में जाना शुरू कर देता है, क्योंकि हाइपरडायनामिक बच्चे नए वातावरण के अनुकूल नहीं होते हैं, और विक्षिप्त प्रतिक्रियाएं बढ़ जाती हैं।

अति सक्रियता के कारण क्या हैं? क्या यह समय के साथ दूर हो जाएगा? क्या यह सिंड्रोम बच्चे की मानसिक क्षमताओं को प्रभावित करेगा? ऐसे बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करें? क्या इसका इलाज करने की आवश्यकता है? इन सभी सवालों के जवाब हम अपने लेख में देने की कोशिश करेंगे।

अति सक्रियता के मुख्य कारण

बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सकों द्वारा लंबे समय से अति सक्रियता की समस्या का अध्ययन किया गया है। फिलहाल, एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) के निम्नलिखित कारण प्रतिष्ठित हैं:

- वंशानुगत प्रवृत्ति (एक अतिसक्रिय बच्चे में, माता-पिता में से एक अतिसक्रिय होता है)।

- मां के पुराने रोग (एलर्जी, अस्थमा, एक्जिमा, गुर्दे की बीमारी, दबाव, आदि)।

- गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली समस्याएं (देर से विषाक्तता, तनाव, विटामिन और अमीनो एसिड की कमी, दवा)।

- जटिल प्रसव (लंबी, तेज, सिजेरियन सेक्शन, जन्म आघात, आदि)।

- सामाजिक-मनोवैज्ञानिक समस्याएं (परिवार में प्रतिकूल माइक्रॉक्लाइमेट, माता-पिता में से एक की अनुपस्थिति, माता-पिता की शराब, खराब रहने की स्थिति, शिक्षा की गलत रेखा (अत्यधिक मांग और गंभीरता, या, इसके विपरीत, अत्यधिक संरक्षकता))।

- प्रदूषित वातावरण (पर्यावरण की परेशानी एडीएचडी सहित न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों के विकास में योगदान करती है)।

अति सक्रियता के लक्षण

एडीएचडी वाले बच्चे में निम्नलिखित विशिष्ट व्यवहार हो सकते हैं:

सक्रिय ध्यान घाटा

1. असंगत;

2. लंबे समय तक ध्यान रखने में सक्षम नहीं, ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता;

3. विवरण के प्रति असावधान;

4. कार्य करते समय, लापरवाही के परिणामस्वरूप बड़ी संख्या में त्रुटियां करता है;

5. बात करने पर ठीक से नहीं सुनता;

6. किसी कार्य को बड़े उत्साह से करते हैं, लेकिन उसे कभी पूरा नहीं करते;

7. आयोजन में कठिनाई होती है;

8. उन कार्यों से बचा जाता है जिनमें बहुत अधिक मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है;

9. आसानी से विचलित;

10. अक्सर गतिविधियों को बदलता है;

11. अक्सर भुलक्कड़;

12. चीजों को आसानी से खो देता है।

मोटर विसंक्रमण

1. लगातार फिजूलखर्ची;

2. चिंता के लक्षण दिखाता है (उंगलियों के साथ ढोल बजाना, कुर्सी पर घूमना, बालों को छूना, कपड़े आदि);

3. अक्सर अचानक हरकत करता है;

4. बहुत बातूनी;

5. तेज भाषण।

आवेग, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना

1. सवाल सुने बिना जवाब देना शुरू कर देता है;

2. अपनी बारी की प्रतीक्षा करने में सक्षम नहीं, अक्सर हस्तक्षेप करता है, बीच में आता है;

3. इनाम की प्रतीक्षा नहीं कर सकता (यदि कार्यों और इनाम के बीच विराम है);

4. कार्य करते समय, वह अलग तरह से व्यवहार करता है और बहुत अलग परिणाम दिखाता है (कुछ कक्षाओं में बच्चा शांत होता है, दूसरों में वह नहीं होता है, लेकिन वह कुछ पाठों में सफल होता है, दूसरों में वह नहीं होता है);

5. शैशवावस्था में भी अन्य बच्चों की तुलना में बहुत कम सोता है।

यदि उपरोक्त में से कम से कम छह लक्षण 7 वर्ष की आयु से पहले दिखाई देते हैं, तो यह माना जा सकता है कि बच्चा अतिसक्रिय है।

लेकिन "हाइपरएक्टिविटी" या "अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर" (एडीएचडी) का निदान केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा एक विशेष निदान के आधार पर और अन्य विशेषज्ञों के निष्कर्ष के बाद ही किया जा सकता है !!!

आखिरकार, सक्रियता की अभिव्यक्ति संभव है या विभिन्न रोगों की अभिव्यक्ति के साथ।

एक नियम के रूप में, अति सक्रियता सिंड्रोम न्यूनतम मस्तिष्क रोग (एमएमडी) और तंत्रिका संबंधी विकारों पर आधारित है।

अतिसक्रिय बच्चों के माता-पिता को क्या जानना चाहिए

यदि आपके बच्चे को अभी भी "हाइपरडायनामिक" (या एडीएचडी) का निदान किया गया है और पूर्वस्कूली उम्र में ऐसा किया है, तो विशेषज्ञों की उपयुक्त सिफारिशों के साथ, समय के साथ अति सक्रियता की अभिव्यक्ति कम हो जाएगी।

बच्चे का मस्तिष्क बहुत ही प्लास्टिक और अधिकतम ग्रहणशील होता है, जो उचित सुधार के साथ, विकासात्मक कमी को पूरा करेगा। अक्सर, उचित सुधार के साथ, बच्चे स्कूल में अच्छा करते हैं।

सर्वोत्तम परिणाम के लिए, उपायों के एक सेट का पालन किया जाना चाहिए। एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट दवा और / या न्यूरोसाइकोलॉजिकल (यदि आवश्यक हो) उपचार चुन सकता है, एक मनोवैज्ञानिक -
व्यक्तिगत सुधार कार्य के पाठ्यक्रम को निर्धारित करें और अति सक्रिय बच्चों की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए परिवार में उचित पालन-पोषण के बारे में सलाह दें।

दैनिक दिनचर्या का पालन करना, आहार चुनना, बच्चे की मालिश करना, उसे फिजियोथेरेपी अभ्यास में ले जाना आवश्यक है। आपको ऑस्टियोपैथ की मदद की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि कुछ मामलों में हाइपरडायनामिक सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ कशेरुक के विस्थापन के कारण बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण से जुड़ी होती हैं।

कई माता-पिता उम्मीद करते हैं कि उम्र के साथ सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा।

यह संभव है, लेकिन अक्सर, आवश्यक व्यापक उपायों के बिना, स्कूल में अति सक्रियता की अभिव्यक्ति केवल तेज होती है, अवसाद, सिरदर्द और अन्य दैहिक स्थितियां दिखाई देती हैं।

बहुत बार अनुशासन और साथियों के साथ संबंधों में समस्याएं होती हैं, क्योंकि बच्चा अनुचित व्यवहार करता है (असंतुलन, संघर्ष, आक्रामकता), सीखने की समस्याएं ध्यान की अपर्याप्त एकाग्रता, बेचैनी, उनके व्यवहार को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण शुरू होती हैं।

एडीएचडी के साथ अपने बच्चे की मदद करने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण चीज कर सकते हैं, वह यह है कि वह कौन है, उसके साथ घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क बनाए रखें, उसे आत्म-नियंत्रण की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने में मदद करें और उसे व्यवहार के मानदंडों का पालन करना सिखाएं ताकि उसका व्यवहार बेहतर हो सके। अन्य लोगों के लिए समस्या पैदा न करें।

अतिसक्रिय बच्चों के माता-पिता के लिए सामान्य सलाह

प्रतिबंध

अपने बच्चे को टीवी के सामने न बैठने दें। कुछ परिवारों में लगातार काम करने वाले टीवी को छोड़ने का रिवाज है, भले ही इस समय कोई भी इसे नहीं देख रहा हो, इस मामले में बच्चे का तंत्रिका तंत्र लगातार शोर और हल्की पृष्ठभूमि से बहुत अधिक भारित होता है। उस कमरे में टीवी बंद करने का प्रयास करें जहां बच्चा है।

अपने बच्चे को कंप्यूटर गेम खेलने की अनुमति न दें।

एक अतिसक्रिय बच्चा लोगों की एक बड़ी भीड़ से अति उत्साहित होता है। यदि संभव हो तो भीड़-भाड़ वाली जगहों (बड़ी दुकानें, बाजार, थिएटर) से बचें - इनका बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है।

एक अतिसक्रिय बच्चे को यथासंभव देर से किंडरगार्टन भेजा जाना चाहिए, जब वह पहले से ही अपने व्यवहार को कम या ज्यादा नियंत्रित करना सीख चुका हो। और शिक्षकों को इसकी विशेषताओं के बारे में चेतावनी देना सुनिश्चित करें।

वातावरण

अपने बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत स्थान व्यवस्थित करें: आपका अपना कमरा (यदि संभव हो), एक खेल क्षेत्र, कक्षाओं के लिए एक टेबल, एक खेल का कोना। इस स्थान को अच्छी तरह से सोचा और नियोजित किया जाना चाहिए; सभी व्यक्तिगत सामानों के लिए, बच्चे के पास बच्चे की चीजों के लिए सुविधाजनक भंडारण प्रणाली होनी चाहिए, जगह होनी चाहिए: ताकि वह चीजों को न खोना सीख सके और उन्हें उनके स्थान पर रख सके, क्योंकि आदेश के सामान्य सिद्धांत के पालन में कमरे और चीजों में जब एक अति सक्रिय बच्चे की परवरिश विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है।

बच्चे का कमरा "अतिसूक्ष्मवाद" के सिद्धांत के अधीन होना चाहिए: वॉलपेपर के शांत रंग, पर्दे, फर्नीचर की एक छोटी मात्रा। खिलौने, सबसे प्यारे लोगों को छोड़कर, बंद अलमारियाँ और कंटेनरों में दूर रखा जाना चाहिए ताकि विदेशी वस्तुएं बच्चे को उसकी गतिविधियों से विचलित न करें।

पारिवारिक माहौल

एक बच्चे की मदद करने के लिए, परिवार में एक अनुकूल वातावरण आवश्यक है - माता-पिता और बच्चे के बीच अच्छे, भरोसेमंद रिश्ते और आपसी समझ, माता-पिता की उचित आवश्यकताएं, शिक्षा की एक एकल, सुसंगत रेखा।

बच्चे की समस्या को समझ के साथ इलाज करना और उसे हर संभव सहायता प्रदान करना आवश्यक है। बच्चे को आपके ईमानदार, दयालु, रुचि और चौकस रवैये, प्यार की एक खुली अभिव्यक्ति की जरूरत है।

एक आवेगी और अनर्गल माता-पिता "संक्रमित" करते हैं और एक अतिसक्रिय बच्चे को अनुचित व्यवहार के लिए उकसाते हैं। हालांकि, यह स्पष्ट है कि एक अतिसक्रिय बच्चे की मां हर समय खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होती है (और यह आवश्यक नहीं है)। फिर भी, ज्यादातर मामलों में अपने बेटे / बेटी के लिए एक शांत, मैत्रीपूर्ण, संयमित, सकारात्मक और सौम्य संचार में एक उदाहरण स्थापित करने का प्रयास करें। अपने बच्चे से चुपचाप और शांति से बात करें।

अतिसक्रिय बच्चों को विशेष रूप से एक परिचित वातावरण की आवश्यकता होती है - यह उन्हें शांत करता है। इसलिए, एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें, दिन की नींद आवश्यक है (या कम से कम बिस्तर पर आराम करें) (यह बच्चे को सोने का अवसर देगा और अपनी ताकत बहाल करने का समय देगा)। भोजन के सेवन और आहार का पालन करें।

एडीएचडी वाले बच्चे का पालन-पोषण

अतिसक्रिय बच्चों में अक्सर कम आत्मसम्मान होता है। अपने बच्चे के आत्मविश्वास का निर्माण करें। प्रशंसा करें, प्रोत्साहित करें, जो अच्छा काम किया है उसका जश्न मनाएं, अपनी हिंसक अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करने के थोड़े से प्रयासों का समर्थन करें। उसे कई तरह के काम दें और मदद मांगें।

अपने बच्चे के सकारात्मक पहलुओं पर भरोसा करें: दयालुता, तेज-तर्रारता, सामाजिकता, उदारता, गतिविधि, आशावाद, सहजता, आदि।

अपने बच्चे की प्रगति की तुलना दूसरे बच्चों के विकास से न करें। सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। और बच्चे के कार्यों के आकलन को उसके व्यक्तित्व के आकलन से अलग करें। कार्यों का न्याय करें, बच्चे को नहीं।

एक हाइपरडायनामिक बच्चे की भावनाएँ सबसे अधिक बार सतही होती हैं। उपयुक्त परिस्थितियों में, उसे बताएं कि अन्य लोग क्या अनुभव कर रहे हैं, ताकि आप अपने बच्चे को विश्लेषण करना और वर्तमान घटनाओं की गहराई में देखना सिखा सकें।

एक अतिसक्रिय बच्चे को आलोचना, फटकार और दंड स्वीकार करने में कठिनाई होती है। वह और भी बुरा व्यवहार करते हुए विरोध करना और अपना बचाव करना शुरू कर देता है। वह अक्सर आक्रामकता के साथ आक्रामकता का जवाब देता है। इसलिए, प्रत्यक्ष निषेध और आदेशों का यथासंभव कम उपयोग करें। अपनी अपेक्षाओं को विचलित करना या आवाज देना बेहतर है: "हम खिलौनों को दूर रखेंगे और अब बिस्तर पर चले जाएंगे" ("नहीं, मैंने कहा कि कोई और खेल नहीं है! जल्दी से खिलौनों को दूर रखें - और बिस्तर पर जाएं!")।

किसी भी मामले में बच्चे की गतिविधि को दबाएं नहीं। इसके विपरीत, बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने का अवसर दें, क्योंकि शारीरिक गतिविधि (विशेष रूप से ताजी हवा में) तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, इस पर शांत और आराम प्रभाव पड़ता है: सक्रिय खेल, चलना, लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना , साइकिल चलाना, स्केटिंग करना, रोलरब्लाडिंग करना, स्कीइंग करना, तैरना, बस इसे "बेतुकेपन की स्थिति में न लाएँ", बच्चे को आराम देने की आवश्यकता है।

बच्चे के खेल को लंबा और अधिक सुसंगत बनाने के लिए, यह वांछनीय है कि बच्चे को एक साथी के साथ खेलने का अवसर मिले, न कि कई बच्चों के साथ। (और इस साथी को शांत और संतुलित रहने दें)।

एडीएचडी वाले बच्चे के साथ विकास और गतिविधियां

यदि बच्चे के पास है, तो मस्तिष्क के संबंधित भाग का कार्य बिगड़ा हुआ है, इसलिए, इस क्षेत्र का अधिक उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसलिए, बच्चे के साथ कक्षाओं के दौरान, उसका ध्यान अधिक करने से बचें। इस उल्लंघन की भरपाई के लिए, शिक्षक और मनोवैज्ञानिक बच्चे को भी विकसित करने की सलाह देते हैं, अर्थात अप्रभावित मस्तिष्क कार्यों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

अपने बच्चे के साथ काम करते समय, कार्यों को छोटा और स्पष्ट रखें। दृश्य समर्थन प्रदान करें - संकेत। सुनिश्चित करें कि कार्य बच्चे द्वारा समझा गया है।

आपको अपने कार्यों में निरंतरता की योजना बनाना और हासिल करना सिखाएं, कार्यों को "खुराक में" पेश करें: पहली बात, और जब आप इसे पूरा करते हैं, तो दूसरी।

कार्य को पूरा करने के लिए समय सीमित करें (यह न्यूनतम होना चाहिए) ताकि बच्चा अधिक काम न करे, क्योंकि अति-उत्तेजना से आत्म-नियंत्रण में कमी और अत्यधिक गतिविधि और आक्रामकता में वृद्धि होती है।

वैकल्पिक शांत और सक्रिय खेल। बच्चे को मस्तिष्क के काम को "बहाल" करने की जरूरत है। यदि बच्चा बहुत अधिक शोर करता है, तो उसकी ऊर्जा को अधिक "शांतिपूर्ण" दिशा में निर्देशित करने का प्रयास करें या उसे अधिक शांत खेल में बदलें।

अपने बच्चे की एक निश्चित प्रकार की गतिविधि की क्षमता की पहचान करने का प्रयास करें - संगीत, ड्राइंग, डिजाइनिंग आदि के लिए। अपने बच्चे को वह करने का अवसर दें जो उन्हें पसंद है। उसके पास जितना अधिक कौशल होगा, उसके कार्य का परिणाम उतना ही स्पष्ट होगा, वह उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा।

बच्चे के "कमजोर" पक्षों पर भी काम करें - उदाहरण के लिए, कई अतिसक्रिय बच्चों को ठीक मोटर कौशल के विकास के साथ "समस्याएं" होती हैं। ऑफ़र, उदाहरण के लिए, ओरिगेमी या बीडवर्क में कक्षाएं।

एक बार फिर, मैं सलाह देना चाहूंगा: बच्चे में विभिन्न शारीरिक कौशल विकसित करें, क्योंकि। यह एक सार्वभौमिक उपकरण है जो मस्तिष्क के सभी कार्यों और प्रक्रियाओं के विकास में मदद करता है: सोच, स्मृति, ध्यान, आंदोलनों का समन्वय, ठीक मोटर कौशल, अंतरिक्ष में अभिविन्यास (मैं अंतरिक्ष में हूं, वस्तुएं मेरे सापेक्ष और प्रत्येक के सापेक्ष हैं अन्य)।

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चार साल की उम्र तक, बच्चे मौखिक भाषण में पारंगत होते हैं, कुछ तो अक्षर और संख्या भी सीख लेते हैं। इस उम्र में, वे बहुत सारे सवाल पूछते हैं, जवाब खोजने के लिए अपने माता-पिता को भ्रमित करते हैं। क्या चाँद पर फूल हैं? नदी क्यों बह रही है? एक बड़ा हुआ बच्चा पूरी तरह से हर चीज में दिलचस्पी रखता है, और माँ और पिताजी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानने की आवश्यकता को नज़रअंदाज़ न करें।

महत्त्वपूर्ण परिवर्तन

यदि तीन साल की उम्र में बच्चा व्यावहारिक रूप से शांत बैठने में असमर्थ है, तो चार साल की उम्र में वह पहले से ही आधा घंटा शांत गतिविधियों में लगा सकता है और इसे खुशी से करता है। लेगो कारों की मॉडलिंग, असेंबलिंग, फोल्डिंग पज़ल्स और मोज़ाइक, साथ ही इस तरह के कई अन्य मनोरंजन, वह उत्साह के साथ मानते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - बच्चा पहले से ही दोस्तों के साथ संवाद करने में रुचि दिखा रहा है। उन्हें संयुक्त चलना पसंद है, और सैंडबॉक्स में बच्चे असली महल बनाते हैं।

इस अवधि के दौरान, यह पहले से ही एक प्रारंभिक विकास सर्कल का दौरा करने का ध्यान रखने योग्य है, निश्चित रूप से, यदि आपके शहर में समान खंड हैं। अपने बच्चे के शौक का मूल्यांकन करें, कोरियोग्राफी और गायन सीखना शुरू करना बुद्धिमानी हो सकती है। चार साल की उम्र में, बच्चों में झूठी शालीनता नहीं होती है और वे वयस्कों और दोस्तों दोनों को अपनी प्रतिभा आसानी से प्रदर्शित करते हैं। एक विकल्प एक कला विद्यालय में भाग लेना है।

कम उम्र में, बच्चे की पसंद की गतिविधि चुनने के लिए उसके झुकाव की पहचान करना बेहद जरूरी है। माता-पिता अक्सर डर जाते हैं जब कोई बच्चा एक शौक से दूसरे शौक में भागते हुए, सचमुच सब कुछ हासिल करने का प्रयास करता है। वास्तव में, कई बच्चे स्वयं नहीं समझते कि उन्हें क्या पसंद है, इसलिए उन्हें खुद को खोजने का अवसर दें।

अतिसक्रिय बच्चे

एडीएचडी जैसी कोई चीज होती है, जिसका मतलब अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर होता है। अक्सर माता-पिता इस निदान का श्रेय अपने बच्चे को देते हैं, बच्चे की बेचैनी को अत्यधिक, जैसा कि वे सोचते हैं, को सही ठहराने की कोशिश करते हैं। वास्तव में, कोई भी बच्चा शुरू में आंदोलन की आवश्यकता महसूस करता है। यदि दिन के दौरान बच्चा लगातार आराम कर रहा था, तो संभावना है कि उसे सोने में परेशानी हो सकती है।

अपने बच्चे को कम उम्र से ही खेल खेलना सिखाएं। फुटबॉल, टेबल टेनिस, बास्केटबॉल और कई अन्य खेल ऊर्जा को बाहर निकालने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको खेल के मैदान को खेल उपकरण और उपकरणों से लैस करने का ध्यान रखना चाहिए। किसी भी स्थिति में अपनी बेटी या बेटे को खेल के लिए जाने के लिए मजबूर न करें, प्रशिक्षण के दौरान अपने बच्चे को मज़ेदार बनाने की कोशिश करें, आदर्श रूप से बच्चे के साथ खेलें, इससे आप और भी बेहतर हो पाएंगे।

प्रलोभनों की दुनिया में: भोजन

बच्चा हर दिन टेलीविजन पर स्वादिष्ट उत्पादों के विज्ञापन देखता है, जिसके परिणामस्वरूप एक नया चॉकलेट बार, कुकी या कुछ और चखने की इच्छा होती है। इनमें से अधिकांश उत्पादों में पायसीकारी और विभिन्न योजक होते हैं, जिनमें से कई स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। सुंदर पैकेजिंग के प्रलोभन में न आएं, उन उत्पादों की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें जिन्हें आप अपने बच्चे को पेश करने का इरादा रखते हैं।

अपनी दैनिक दिनचर्या की योजना बनाते समय आपको कई पोषण नियमों का पालन करना चाहिए:

• नाश्ते के लिए इष्टतम समय जागने के बाद 45-60 मिनट है;
• अंतिम भोजन - रात के आराम से लगभग डेढ़ से दो घंटे पहले, केफिर के दैनिक हिस्से को छोड़कर;
• भोजन के बीच में, आप अपने बच्चे को फल या कुछ हल्का खिला सकते हैं, आपको कुकीज़ या मिठाई नहीं देनी चाहिए, क्योंकि वे भूख को मार सकते हैं;
• भोजन का समय चुनने का प्रयास करें जो परिवार के सभी सदस्यों के लिए सुविधाजनक हो;
• तले हुए और अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित करने का प्रयास करें।

भोजन की सबसे बड़ी मात्रा दोपहर के भोजन के लिए है - 35-40% के भीतर, नाश्ते और रात के खाने के लिए 20-25%, शेष दोपहर का नाश्ता है। अगर बच्चे को भूख नहीं है तो उसे खाने के लिए मजबूर न करें। भोजन को आनंद देना चाहिए, केवल इस मामले में यह उपयोगी होगा।

सपना

4 साल की उम्र में एक बच्चा 12-13 घंटे की नींद लेता है। इनमें से कम से कम दो दिन का आराम। यदि आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो यह नींद की अवधि बढ़ाने के लायक हो सकता है - इससे उसे स्वस्थ होने में मदद मिलेगी। अलग-अलग स्वभाव वाले बच्चों में आराम की आवश्यकता अलग-अलग हो सकती है, इसलिए बच्चे की ज़रूरतों का पता लगाने और उनके साथ तालमेल बिठाने की कोशिश करें।

बिस्तर पर जाने से पहले, बहुत सक्रिय खेलों से बचें, वे अति-उत्तेजना में योगदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको सोने में समस्या हो सकती है। बिस्तर पर जाने का इष्टतम समय: दोपहर के भोजन के बाद और शाम को - 21:00 से 22:00 बजे तक। घर में अनुकूल माहौल का ख्याल रखें - अत्यधिक शोर और बार-बार आने वाले मेहमान नींद के सबसे अच्छे साथी नहीं हैं।

एक समझौते की तलाश में

अब बच्चा बड़ों के समान महसूस करना चाहता है। उसके पास पहले से ही अपने शौक हैं, वह अपनी बात का बचाव करने के लिए तैयार है, और कुछ क्षणों में वह अभूतपूर्व जिद दिखाने में सक्षम है। कठिन परिस्थितियों में, सबसे महत्वपूर्ण चीज धीरज है। ब्लैकमेल और सनक के आगे न झुकें, सबसे तनावपूर्ण क्षणों में भी, बच्चे को शांति से और बिना चिल्लाए सब कुछ समझाने की ताकत और धैर्य खोजें।

सभी माताओं और पिताजी के लिए सबसे कठिन क्षण सार्वजनिक स्थानों पर सार्वजनिक दृश्य होते हैं। इन पलों में अपने आसपास के लोगों को भूल जाओ, बच्चे के साथ एक आम भाषा खोजने की कोशिश करो, और घर पर, शांत वातावरण में, बच्चे के साथ शैक्षिक बातचीत करें। मेरा विश्वास करो, अगर वह देखता है कि आप उसकी सनक में शामिल नहीं हो रहे हैं, तो बच्चा समझ जाएगा कि वयस्कों को इस तरह से प्रभावित नहीं होना चाहिए।

बाल विहार

कामकाजी माताओं के बच्चे आमतौर पर किंडरगार्टन या प्रारंभिक बचपन विकास स्कूल में जाते हैं। इस मामले में, पूर्वस्कूली संस्थान की अनुसूची में समायोजित करना वांछनीय है। सप्ताहांत पर, इसमें स्थापित आदेश का पालन करने की सलाह दी जाती है, ताकि शासन को नीचे न लाया जाए। कामकाजी माताओं की आम समस्याओं में से एक बच्चे के साथ पर्याप्त संचार की कमी है। इसे फिर से भरने के लिए, जितना संभव हो उतना खाली समय बच्चे को समर्पित करना उचित है।

अपने बच्चे को किंडरगार्टन में खुद को तैयार करने का अवसर दें - चार साल की उम्र में, उसे इसे स्वयं करना चाहिए। सच है, इस उम्र में भी कुछ शिशुओं को फावड़ियों के फीते या ज़िपर बन्धन में समस्या हो सकती है। कपड़े खरीदते समय हमेशा इस बात पर ध्यान दें कि वे बच्चे के लिए कितने आरामदायक हैं।

अनुसूची

आइए कुछ प्रमुख बिंदुओं पर प्रकाश डालें:

• भोजन - दिन में चार या पांच बार;
• दिन की नींद - एक;
• रोजाना कम से कम दो सैर करें;
• 1 घंटे का शैक्षिक सत्र;
• बच्चे की पहले से ही अपनी ज़िम्मेदारियाँ हैं - कमरे की सफाई करना, अपने कपड़े मोड़ना, घर के आसपास मदद करना (सबसे आसान काम)।

और अब चलिए दिन का एक अनुमानित शेड्यूल बनाते हैं:

• 07:00 - उदय;
• 07: 00–07:20 - धुलाई;
• 07:20–08:00 - बिस्तर बनाना, सुबह का व्यायाम;
• 08: 00–08: 30 - नाश्ता;
• 08:30–09:00 - अध्ययन (अंग्रेजी, अक्षर, गणित - हर दिन एक नया विषय);
• 09: 00–11: 00 - पहली सैर, सर्दियों में इसे बाद के समय के लिए स्थगित करने की सलाह दी जाती है;
• 11:00–12:00 - घर लौटते हुए, कपड़े बदलते हुए, जबकि माँ रात का खाना बनाती है, बच्चा अपने आप खेल सकता है, उसे एक स्केचबुक या प्लास्टिसिन दे सकता है;
• 12:00-12:30 - दोपहर का भोजन, दिन के आराम की तैयारी;
• 12:30–14:30 - शांत समय;
• 14:30-15:30 - माँ के साथ किताबें पढ़ना, खेल विकसित करना;
• 15:30–16:00 - दोपहर की चाय;
• 16:00–18:00 - टहलना, जबकि बच्चा दोस्तों के साथ बात कर रहा है, आप प्रकृति की सुंदरता का आनंद ले सकते हैं और दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं;
• 18: 00-19: 00 - घर वापसी, कमरे की सफाई, रात का खाना।
• 19:00–20:00 - कार्टून देखना, किताब पढ़ना, परिवार के साथ बात करना;
• 20:00–21:00 - जल प्रक्रियाओं की तैयारी, स्नान, बिस्तर पर रखना।

आप अपने परिवार की जरूरतों के लिए प्रस्तावित कार्यक्रम को आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं। आहार भोजन और नींद पर आधारित है, और बाकी सब कुछ आपके विवेक पर भिन्न हो सकता है। इसलिए, गर्मियों में आपको सुबह और शाम को टहलने जाना पड़ता है, जब बाहर ठंडक होती है। सर्दियों में, गर्म होने तक प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है। शासन के अनुसार जीने का आदी, बच्चा कम शालीन होगा, और आप पूरी तरह से पालन-पोषण का आनंद ले पाएंगे।