अनुदेश
अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ. आमतौर पर, ईर्ष्या केवल उन लोगों में होती है जो कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह इसे स्वयं स्वीकार करता है या नहीं। ईर्ष्या किसी को खोने के आंतरिक डर का प्रतिबिंब है क्योंकि आप उसके जितने अच्छे नहीं हैं। यदि आप सोचते हैं कि वह आपसे बेहतर किसी व्यक्ति से मिल सकता है, तो आत्मविश्वास की कमी है जिससे निपटने की जरूरत है।
केवल अपना आत्म-सम्मान बढ़ाकर ही आप ईर्ष्या से निपट सकते हैं। प्यार और आत्म-सम्मान आपको यह समझने की अनुमति देगा कि आपके पास क्या है, आपको किससे प्यार करना चाहिए, और अगर किसी ने एक बार आपको छोड़ दिया, तो ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि उन्हें यह बेहतर लगा, बल्कि इसलिए कि आप अलग लोग हैं। आपको अपने अंदर सभी कल्पनीय और अकल्पनीय कमियों को देखने की आवश्यकता नहीं है। यकीन मानिए, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपसे भी बदतर होंगे। आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए स्वयं की सराहना करें और यदि आवश्यक हो तो सुधार करें, और अपने सिर पर राख न छिड़कें।
अच्छे काम करें। आपने जिनकी मदद की है उनका आभार अतुलनीय है। वह वह है जो यह महसूस करने में मदद करती है कि आप एक अच्छे इंसान हैं और सम्मान के योग्य हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसकी मदद करते हैं: अनाथ, विकलांग लोग, गंभीर रूप से बीमार, बेघर जानवर, या पर्यावरण की सुरक्षा में योगदान करते हैं। कोई भी कार्य जो दूसरों को ख़ुशी देता है, देने वाले को ख़ुशी महसूस कराता है।
अपने प्रियजन को नियंत्रित करने का प्रयास न करें। इससे न केवल मदद नहीं मिलेगी, बल्कि घोटाले भी होंगे। और फिर यह अलगाव की ओर ले जाएगा. यदि वे आपको बदलना चाहते हैं, तो वे ऐसा करेंगे, चाहे आप इसे कैसे भी नियंत्रित करें। लेकिन इस तरह का नियंत्रण और अविश्वास देशद्रोह की ओर धकेलने में सक्षम है, क्योंकि आपकी ओर से संदेह से थककर, प्रियजन यह निर्णय लेगा कि उसने जो किया उसके लिए उस पर संदेह करने देना बेहतर है, न कि ऐसे ही। जोखिम न लें.
केवल अपने प्रियजनों के लिए मत जियो। उसे किसी ऊंचे स्थान पर न रखें। हर किसी का एक निजी स्थान होता है जो हर किसी से सुरक्षित रहता है। यहां इंसान अपने साथ अकेला रहता है और बाहरी दुनिया से आराम पाता है। आपको इसे तोड़ने और किसी व्यक्ति की पूजा करने की आवश्यकता नहीं है, निरंतर नियंत्रण और हर समय आसपास रहने की इच्छा से बेहतर है कि आप अपने लिए एक आरामदायक व्यक्तिगत स्थान बनाएं और अपनी आत्मा का ख्याल रखें। इस प्रकार एक व्यक्ति को पूर्ण ध्यान से व्यवस्थित किया जाता है, वह थक जाता है, चाहे वह किसी से भी आए।
अपने आप को व्यस्त रखें. जब कोई व्यक्ति बड़ी संख्या में चीजों में व्यस्त होता है, तो उसकी योजनाएँ और इच्छाएँ सूखती नहीं हैं, वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करता है, उसके पास ईर्ष्या करने और अपनी आत्मा के साथी का अनुसरण करने का समय नहीं होता है। और जैसे ही आत्मा में संदेह घर कर जाए, उन्हें दूर भगाओ। यदि आप ऐसा लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो ईर्ष्या न केवल आवश्यक है, बल्कि लड़ना भी संभव है।
टिप्पणी
यदि आप अपने प्रियजन से अलग नहीं होना चाहते तो कभी भी उसके फ़ोन या कंप्यूटर की जाँच न करें। अंत में, अपने मन की शांति का ख्याल रखें, जब तक कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होने का बहाना नहीं ढूंढ रहे हों जिससे आपको प्यार हो गया हो। वरना जिस प्यार ने तुम्हें बांधा है, उसे अपने हाथों से क्यों नष्ट करो।
मददगार सलाह
यदि आपके पास अवसर है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इच्छा है, तो एक पालतू जानवर लें, सबसे अच्छा सड़क से या बेघर जानवरों के आश्रय से। एक जीवित प्राणी के लिए जिम्मेदारी लेने से ज्यादा कुछ भी आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद नहीं करता है। और आपकी देखभाल के लिए पालतू जानवर का प्यार और कृतज्ञता आत्मा में उभरे किसी भी बादल को तितर-बितर कर देगी। पालतू जानवरों के मालिक अपने आप में अधिक आश्वस्त होते हैं और दुनिया और खुद को पूरी तरह से अलग तरीके से देखते हैं, अवचेतन रूप से खुद को अधिक प्यार और सम्मान देना शुरू कर देते हैं। आख़िरकार, दूसरों की देखभाल करना आपको मजबूत, समझदार और अधिक धैर्यवान बनाता है।
प्यार करने वाले लोगों के बीच संबंधों के लिए ईर्ष्या से अधिक हानिकारक कुछ भी नहीं है। क्योंकि, संदेह और घबराहट के अलावा, वह अपने पीछे "जले हुए" दिल, बेहद दुखी लोग छोड़ जाती है जो कभी बहुत खुश थे।
एक मनोवैज्ञानिक की सलाह आपको यह समझने में मदद करेगी कि ईर्ष्यालु होने और अपने पति पर संदेह करने से कैसे बचें, भले ही वह इसके लिए कोई कारण बताए।
ईर्ष्या दर्दनाक है, लेकिन यह भावना को मजबूत करती है।
आंद्रे मौरोइस. किसी अजनबी को पत्र
ईर्ष्या क्या है?
ईर्ष्या एक दर्दनाक भावना है जिससे लगभग हर कोई परिचित है। बच्चे अपने माता-पिता से ईर्ष्या करते हैं, कर्मचारी अपने बॉस से ईर्ष्या करते हैं, दोस्त एक-दूसरे से ईर्ष्या करते हैं, पति अपनी पत्नियों से ईर्ष्या करते हैं। और इस सूची का कोई अंत नहीं है...एक तरफ प्यार, एहसास खूबसूरत तो दूसरी तरफ विश्वासघाती। यह जितना तेज जलता है, ईर्ष्या उतनी ही अधिक जलती है - ऐसा बहुसंख्यकों के साथ होता है, विशेषकर युवावस्था और मूर्खता में।
सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि लोग ईर्ष्यालु क्यों हैं।
और यह सब उसके बारे में है
- ईर्ष्या भय है.
अपना खजाना खोने का डर, कि जब आप साथ होंगे तो कोई आपके मधुर पल छीन लेगा। आप आराम, दिलचस्प शगल और बहुत सारी सुखद चीजें खोने से डरते हैं। आप समझ सकते हैं, इसके अलावा, डर एक मूल भावना है, प्राचीन और शक्तिशाली है। तर्क और बौद्ध शांति से उसका मुकाबला करना बहुत कठिन है। - ईर्ष्या ईर्ष्या है.
उस व्यक्ति के लिए जिसने आपके आदमी का ध्यान खींचा। हिंसक कल्पना तुरंत यह समझ आती है कि प्रतिद्वंद्वी आपसे छोटा, होशियार, कामुक है और मौजूदा जटिलताएं अंदर से "खत्म" हो जाएंगी। भयानक और कवच-भेदी युगल. - ईर्ष्या रिश्तों को आदर्श बनाने का एक दुष्परिणाम है।
बहुत से लोगों के दिमाग में यह धारणा दृढ़ता से घर कर गई है कि "कब्र के प्रति पूर्ण निष्ठा, यहां तक कि हल्की छेड़खानी को अंजाम देने के लिए भी।" हल्के शब्दों में कहें तो यह सच नहीं है। जीवन एक लंबी और बहुत बहुमुखी चीज है, आपके आदर्श निश्चित रूप से ताकत की परीक्षा में उत्तीर्ण होंगे, और "किसी भी कीमत पर वफादारी" का विचार भोला लगेगा। - ईर्ष्या कम आत्मसम्मान है.
सबसे पुरानी शिकायतें और प्रतीत होता है कि ठीक हो चुके घाव खुद को याद दिलाते हैं: आप कथित तौर पर बदसूरत, बेवकूफ, असफल हैं। और भले ही वास्तव में विपरीत सच हो, कॉम्प्लेक्स को अकेला नहीं छोड़ा जाएगा, वे बहुत दृढ़ हैं - क्योंकि वे अतार्किक हैं। - ईर्ष्या एक दुखद अनुभव है.
विश्वासघात आपके जीवन में पहले से ही रहा है, आप बमुश्किल उस कहानी से उबर पाए हैं, और शायद एक से अधिक। इसलिए, जैसे ही विश्वासघात के परिचित लक्षण चमकते हैं, एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया सक्रिय हो जाती है। - ईर्ष्या अपमान है.
तथ्य यह है कि आपकी सराहना नहीं की गई, आपके चरणों में जीवन फेंक दिया गया। तथ्य यह है कि उन्होंने उम्मीदों को धोखा दिया, आपकी खुशी के व्यक्तिगत परिदृश्य को तोड़ दिया, आपको आपके दिल में धकेल दिया, या यहां तक कि उसे उससे दूर फेंक दिया। - ईर्ष्या जनमत के प्रति एक श्रद्धांजलि है।
आस-पास के लोगों ने हजारों बार टाल-मटोल की, क्योंकि एक चतुर सुंदरी को एक चलते-फिरते कृतघ्न पति ने धोखा दे दिया। फिल्मों और किताबों में भी यही सवाल एक ही प्रतिक्रिया के साथ उठाया जाता है: "वह ऐसा कैसे कर सकता था!" आप, पीढ़ियों के अनुभव के अनुसार, धार्मिक क्रोध का अनुभव करते हैं। - ईर्ष्या मालिक की प्रवृत्ति है.
भावनाओं का उनसे कोई लेना-देना नहीं है, वे अब मौजूद नहीं हैं या बिल्कुल भी मौजूद नहीं हैं, लेकिन आपके क्षेत्र पर अतिक्रमण करने के अन्य लोगों के प्रयास कष्टप्रद हैं। इसीलिए बुद्धिमान लोग कहते हैं कि वे न केवल अपने प्रियजनों से ईर्ष्या करते हैं: वे उन लोगों से ईर्ष्या करते हैं जिन्हें वे अपना मानते हैं - उन्हें घरेलू वस्तुओं के स्तर तक कम कर देते हैं। - ईर्ष्या एक आनंद है, एक दवा के समान।
हैरान? ईर्ष्या आक्रामक होते हुए भी उत्तेजना देती है। यह एक फ्लैश है, एक ऊर्जा उछाल है - यद्यपि दर्दनाक, लेकिन शक्तिशाली है। इसे कई बार अनुभव करने के बाद, अचेतन स्तर पर एक व्यक्ति फिर से आनंद प्राप्त करने, रोमांच को दोहराने की कोशिश करता है।
महिला ईर्ष्या क्या है?
वह तुम्हें फूल देता है, वह तुम्हें ध्यान और कोमलता से घेरता है और सुंदर शब्द कहता है, लेकिन तुम बेचैन हो। और आप बार-बार अपने आदमी को उस चीज़ के लिए दोषी ठहराने की गलती करते हैं जो उसने नहीं की।शायद सबसे पहले यह उसके लिए भी सुखद होगा, और वह हर संभव तरीके से आपको यह समझाने का प्रयास करेगा कि आप गलत हैं, अपने प्यार को साबित करने के लिए। लेकिन देर-सबेर, नाराजगी, यहां तक कि दर्द, अंत में, एक और महिला, या यहां तक कि पारस्परिक ईर्ष्या भी प्रकट होगी। अगर हर दिन देशद्रोह का संदेह हो, निराधार अपमानजनक आरोप लगें तो सबसे मजबूत बंधन टिक नहीं सकते।
क्या वह आपको चाहिए? यदि नहीं, तो आप ईर्ष्या को अपने एक बार के सुखी जीवन को दुःस्वप्न में बदलने नहीं दे सकते।
महिला ईर्ष्या के मुख्य कारण
स्त्री की ईर्ष्या पुरुष के लिए एक अप्रिय बात है। अक्सर यह खरोंच से उत्पन्न होता है या अत्यधिक दखल देने वाला होता है। ऐसी ईर्ष्या का कोई कारण होना चाहिए। आइए उन पर आगे विचार करें।
1. कम आत्मसम्मान
सबसे पहले, महिला ईर्ष्या का मुख्य कारण कम आत्मसम्मान है। एक असुरक्षित महिला को अपने पुरुष से ईर्ष्या होगी। मजबूत बहुत दुर्लभ है.किसी भी महिला की ईर्ष्या आत्म-सम्मान में गिरावट के साथ शुरू होती है। यदि कोई लड़की सुंदर महसूस करना बंद कर देती है और इसका सबूत देखना बंद कर देती है, तो उसका आत्म-प्रेम गिर जाता है। इस प्रकार, वह अपना ख्याल कम रखती है, मजबूत होना बंद कर देती है। और थोड़े से अवसर पर, वह उग्र बल और नखरे से ईर्ष्या करने लगता है। और सबसे पहली बात तो वह चिल्लाएगी कि वह सुंदर नहीं है, मतलब नालायक है, कि दूसरा उससे अच्छा है.
आत्म-सम्मान में सुधार के लिए कार्यक्रम में अनिवार्य वस्तुएं: ब्यूटी सैलून की यात्राएं, खरीदारी, गर्लफ्रेंड, तारीफ।
यदि आप किसी महिला में ईर्ष्या के स्तर में वृद्धि देखते हैं, तो उसका आत्म-सम्मान बढ़ाएँ। ऐसी भावनाएँ कि किसी को उसकी ज़रूरत है, प्यार किया जाता है और उसे आदर्श माना जाता है, अविश्वसनीय चीजें कर सकती हैं। अन्यथा, सब कुछ इस बिंदु पर आ जाएगा कि ईर्ष्या भारी आकार ले लेगी। आपको टीवी से भी ईर्ष्या होगी. आख़िरकार, उसके साथ नहीं, बल्कि अन्य वस्तुओं के साथ समय बिताने का मतलब है कि वह पर्याप्त सुंदर नहीं है, क्योंकि उसकी कंपनी को प्राथमिकता नहीं दी जाती है।
ठीक है, यदि आपकी महिला पहले से ही किसी ऐसी वस्तु की रूपरेखा तैयार करने में कामयाब रही है जो ईर्ष्या के लायक है, तो एक पूर्ण तुलना शुरू हो जाएगी। वह खुद का रीमेक बनाना शुरू कर देगी, बस उससे बेहतर बनने के लिए। यहां, यदि आप चुने हुए को उचित प्यार और ध्यान नहीं देते हैं, तो वह आपके साथी के रूप में अपनी अनुपयुक्तता के बारे में आश्वस्त होने लगेगी। उनकी शक्ल-सूरत को लेकर चिंता शुरू हो जाएगी, आत्म-सम्मान में एक और गिरावट आएगी और ईर्ष्या तेज हो जाएगी।
हर महिला को अकेले रहने से डर लगता है। हाँ, भले ही बच्चों के साथ। उसे यकीन है कि तब किसी को उसकी ज़रूरत नहीं पड़ेगी। फिर, कम आत्मसम्मान का संकेत। अकेले रहने के डर से ईर्ष्या की भावना बढ़ती है। वह जितना संभव हो सके एक पुरुष को अपनी ओर आकर्षित करना चाहती है, भले ही वह उससे पहले जैसा प्यार न करती हो। सब ताकि अकेला न छोड़ा जाए।
2. एक साथी का नुकसान
महिलाएं अपने प्यार को खोने से बहुत डरती हैं। और इससे ईर्ष्या भी होती है. उसने तुम्हें जीत लिया है, उसे तुम्हारे साथ अच्छा लगता है, वह अपना प्यार छोड़ना नहीं चाहती। एक बड़ा डर कि आप उससे पहले की तरह प्यार करना बंद कर देंगे, या प्यार पूरी तरह से कम हो जाएगा। अप्रिय बनने का अर्थ है अकेला और कुरूप, अनावश्यक हो जाना। जैसे ही ऐसा डर गहराता है, एक महिला पुरुष में बेवफाई के लक्षण तलाशने लगती है।3. खाली समय
दूसरा कारण बहुत सारा खाली समय है।एक महिला जो लगातार घर पर बैठती है, और उसका एकमात्र व्यवसाय जीवन और बच्चे हैं, धीरे-धीरे पागल हो जाती है और ईर्ष्या करने लगती है। विचार शून्य से प्रकट होते हैं, कल्पना प्रकट होती है। आख़िर बहुत बड़ी दुनिया है, और वह यहाँ घर पर अकेली बैठी है और पता नहीं चलता कि उसका पति वास्तव में क्या कर रहा है। उसके बिना जिंदगी चलती रहती है.
इसलिए किसी महिला को हर समय घर पर अकेला छोड़ना असंभव है। उसका अपना व्यवसाय, दोस्त, कोई काम, कोई शौक होना चाहिए।
4. मेरे पति पर काम का बोझ है
इसका कारण मनुष्य के काम में वृद्धि हो सकती है, अगर वह दोस्तों को अधिक समय देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह आदमी धोखा दे रहा है।लेकिन वह हर चीज़ को अतिरंजित रूप में देखती है:
- दोस्तों के पास वापस गए? डाह करना।
- काम के बाद या बहुत अधिक काम करने के बाद बहुत थक गए? डाह करना। इसका मतलब यह है कि इसे टाला जा रहा है या पहले से ही बदला जा रहा है।
- और अगर किसी महिला को टहलने से मना कर दिया जाए तो ईर्ष्या के विस्फोट की उम्मीद करें। इसलिए, अत्यधिक ईर्ष्या से बचने के लिए इस पर अधिक ध्यान देने से मदद मिलेगी। अपने प्रियजन के साथ अधिक समय बिताएं।
ईर्ष्यालु कैसे न हों?
बेशक, आप समझते हैं कि आपके अलावा, आपके प्रिय के अन्य शौक हैं, एक नौकरी जहां, आपकी इच्छा के विरुद्ध, वह अन्य महिलाओं के साथ संवाद करता है। और इसे टाला नहीं जा सकता, भले ही आप उसे इसके लिए मना करें, जो किसी भी स्थिति में नहीं किया जाना चाहिए।शायद शांत माहौल में कुछ मिनट, उन कारणों के बारे में सोचें जो आपको गुस्सा और ईर्ष्यालु बनाते हैं, आपको यह समझने की अनुमति देगा कि वास्तव में ये छोटी-छोटी बातें हैं, जो अक्सर ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं और आपकी ईर्ष्या होती है। यदि आप हर दिन निराधार भर्त्सना सुनते हैं तो प्रेम और सद्भाव में कैसे रहें?
ईर्ष्या को अपना सहयोगी बनने दो। एक नए हेयर स्टाइल, मैनीक्योर, मेकअप के लिए आपको अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन वे आत्मविश्वास बढ़ाएंगे, क्योंकि अधिक से अधिक बार आप दूसरों की उत्साही निगाहों से रुक जाएंगे, और आपका जीवनसाथी निश्चित रूप से नोटिस करेगा।
अपने आप को व्यस्त रखें. फिटनेस या नृत्य आपके जीवन में विविधता लाएगा, आपको अनावश्यक विचारों से विचलित करेगा, इसके अलावा - शुद्ध स्वास्थ्य और मनोदशा!
बैचलरेट पार्टियों में अपनी गर्लफ्रेंड से मिलें, खासकर तब जब आपको बातचीत करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ मिलेगा: नई रेसिपी, पालन-पोषण, पोशाकें और उपयोगी टिप्स। और आपके दिमाग में बकवास भरने का समय ही नहीं बचेगा। और आपका आदमी निश्चित रूप से आपके रूपों को नोटिस करेगा और उनकी सराहना करेगा, आपको और भी अधिक ध्यान से घेर लेगा।
पुनर्प्राप्ति की राह पर चलें
निश्चित रूप से ईर्ष्या एक बुरी चीज है: यहां आपके पास आपराधिक आंकड़े हैं, और अपंग नियति है, और छोटी चीजें हैं - क्षतिग्रस्त तंत्रिकाएं और बर्बाद स्वास्थ्य। ईर्ष्यालु व्यक्ति एक झटके में खुद पर और अपने साथी पर करारा प्रहार करता है, जिनके लिए दावों की बौछार के नीचे जीवन मधुर नहीं है।देखें कि यह किन रूपों में प्रकट होता है - जानबूझकर चुप्पी, लंबे संघर्ष, तीखा उपहास, अंतरंग जीवन पर प्रतिबंध, प्रत्यक्ष या परोक्ष अपमान, आक्रामकता, हमला। "सुंदरता", और केवल.
ईर्ष्यालु व्यक्ति स्वयं को पीड़ित की भूमिका और अपने कथित उत्पीड़क को जल्लाद की भूमिका बताता है। वह इतना सकारात्मक और वफादार है, दूसरा पक्ष एक वास्तविक राक्षस है, जैसा कि दूसरों को पता है। और दुनिया दो हिस्सों में बंटी हुई है: वे जो "धोखेबाज" के प्रति सहानुभूति रखते हैं, और वे जो सांत्वना से इनकार नहीं करते ... और जीवन एक अंतहीन श्रृंखला में बदल जाता है, खेल तब तक चलता है जब तक आप ऊब नहीं जाते - शायद आपका सारा जीवन, यदि समय अफ़सोस की बात नहीं है.
क्या अब खुद पर दया करके दुष्चक्र को तोड़ने का समय नहीं आ गया है? ये मिस्र की फाँसी हैं: किसी व्यक्ति को खोने का डर होना और, परिणामस्वरूप, खो जाना। क्रोध करना, रात को नींद न आना, चाय के साथ कॉर्वोलोल की गोलियां चबाना, चेहरे से मूर्खतापूर्ण व्यवहार करना और आधे बाल झड़ जाना - क्रोध से। आप एक ख़ूबसूरत स्मार्ट महिला हैं, ख़ैर, ऐसा क्यों?
यह कहने और सोचने की ज़रूरत नहीं है कि जन्मजात ईर्ष्या के बारे में कुछ नहीं किया जा सकता। आप इसे कैसे कर सकते हैं: आप अपने दुर्भाग्य से अवगत हैं, यह पहले से ही अच्छा है। और तब हमारा इलाज किया जाएगा, यानी हम ठीक हो जाएंगे।
"अच्छा डॉक्टर"
आइए कार्डिनल तरीकों से शुरू करें - किसी विशेषज्ञ, यानी मनोचिकित्सक, या यहां तक कि मनोचिकित्सक से अपील। यह एकमात्र रास्ता है जब ईर्ष्या गंभीर मानसिक विकारों का एक साइड लक्षण है या जब यह एक वर्ष से अधिक समय से इसके साथ जुड़ा हुआ है।फिर बिना देर किए डॉक्टर के पास जाएं, बिना छुपे अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और ईमानदारी से बताई गई गोलियां पिएं। उनमें ईर्ष्या तो कम हो जायेगी, परन्तु साथ ही समस्त भावनाओं और संस्कारों की तीक्ष्णता भी कम हो जायेगी। सूरज खुश नहीं करेगा, वेतन तनाव नहीं देगा, यह आपको छुट्टी पर समुद्र में नहीं खींचेगा। लेकिन यह डॉक्टर ही तय करेगा कि आपकी संवेदनशीलता को कितना रोकना है।
एक आसान विकल्प मनोचिकित्सक या पारिवारिक मनोवैज्ञानिक है। "सोफ़े पर जाओ, मुझे बताओ, अगली बैठक तक..."। मदद करनी चाहिए।
एक सामान्य आदमी के पास एक खिलौना होना चाहिए - यह बात कोई भी स्मार्ट महिला जानती है।
अगर खिलौने न हों तो आदमी असामान्य है, ऐसे लोगों से दूर रहना चाहिए। और यदि खिलौना छीन लिया जाए, तो मनुष्य की आत्मा में एक खालीपन आ जाएगा, जिसे अरस्तू के अनुसार, प्रकृति बर्दाश्त नहीं करती है।
प्राचीन पंडित सही थे: देर-सबेर वोदका अनिवार्य रूप से रिक्त स्थान ले लेगी। या अन्य महिलाएं. कभी-कभी यह दोनों एक ही समय में होते हैं। किसी आदमी को उसके पसंदीदा खिलौने के लिए ईर्ष्या करने की ज़रूरत नहीं है, उसे अपना मनोरंजन करने दें।
अलेक्जेंडर ग्रोमोव, सर्गेई लुक्यानेंको। रिवर्स
क्षितिज का विस्तार...
हुआ यूँ कि आमतौर पर ईर्ष्या उन सीमित लोगों में होती है जो खुद में दिलचस्पी नहीं रखते, अपना मनोरंजन नहीं कर पाते, किसी तरह के जुनून से नहीं जलते। सामान्य तौर पर, उनकी दुनिया गरीब है, और यहां तक कि एक व्यक्ति तक ही सीमित है। कुछ लोगों को यह रोमांटिक भी लगता है: "आप मेरा ब्रह्मांड हैं, मेरी एकमात्र खुशी हैं।"वास्तव में, स्वैच्छिक "मायोपिया" में कुछ भी उत्कृष्ट नहीं है; यह जीवन रक्षक की परवाह किए बिना लंबी यात्रा पर निकलने जैसा है। जितना अधिक आप जानते हैं, जानते हैं कि कैसे, विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ संवाद करते हैं, उतना ही कम असुरक्षित होते हैं।
स्वयं ब्रह्मांड बनें, पहले अपने लिए, फिर दूसरों के लिए - प्रबुद्ध करें, पढ़ें, चर्चा करें: जिन रिश्तों में यह दिलचस्प है वे सबसे विश्वसनीय हैं। अन्यथा, आपका आत्म-बोध ईर्ष्या में समाप्त हो जाएगा।
पसंद की आज़ादी
आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं. आपको चुनने का अधिकार है. आपके साथ कुछ भी हो सकता है. कोई अद्भुत व्यक्ति आपके प्यार में पड़ सकता है। और आप जवाब देंगे. और आपको यह कहते हुए अपना सिर हिलाने की ज़रूरत नहीं है: "किसी भी मामले में, मैं एक पारिवारिक व्यक्ति हूं, मैं विश्वासघात नहीं करूंगा", एक बार फिर से समेकित करने के लिए: यह किसी के साथ भी हो सकता है।यह महसूस करते हुए कि आप अपने पूर्व साथी से नाखुश हैं, हालाँकि यह उसकी गलती नहीं है, आप एक नए प्यार की तलाश में जाना चाहेंगे। ठीक है, या कम से कम अधिक बार मिलें, भले ही आपको शर्म आ रही हो।
तो फिर क्या प्रबल होगा - आत्मा का आदेश, एक ज्वलंत भावना या कर्तव्य की भावना? याद रखें, आपके पास एक विकल्प है। वहीं, पुराना प्यार लगभग खत्म हो गया है। और अब केक पर चेरी: आपके बगल में एक स्वतंत्र व्यक्ति भी है। उसके साथ भी कुछ भी हो सकता है. और इसमें आपकी कोई गलती नहीं होगी. लेकिन उसके पास एक विकल्प भी है.
आप बस इतना कर सकते हैं कि आपसी स्वतंत्रता को हल्के में लें। निर्माता पर भरोसा रखें, जो हो रहा है, अपने आदमी पर और यह न सोचें कि क्या वह बदलेगा। वह पहले ही बहुत गर्मजोशी और खुशी दे चुका है, और वह और भी देगा: कृतज्ञता की भावना पर ध्यान केंद्रित करें।
यदि विश्वासघाती विचार "वह मुझसे प्यार करना बंद कर देगा" आपके दिमाग में आता है, तो पहली तारीख को याद रखें: आप कैसे दिखते थे, आपका हाथ पकड़ा, मुस्कुराए। अपने आप को प्यार और शांत आनंद में डुबोएं, ईर्ष्या के क्षणों में यह कठिन है, लेकिन आवश्यक है।
हाथों पर क्लिक करें!
हर उस चीज़ में शामिल न हों जो ईर्ष्या भड़काती हो। भगवान न करे कि आप अपने साथी के पत्राचार की जांच करें, सबूत के लिए उसके कपड़ों की तलाशी लें। ऐसा करके आप खुद ही विश्वास और अच्छे रिश्तों की कब्र खोद रहे हैं।जब कोई व्यक्ति देरी से, बुरे या अनुपस्थित-दिमाग वाले मूड में हो तो कल्पना पर अंकुश लगाना सीखें। अंत में एक व्यक्तिगत कानून की घोषणा करें: पहला विचार गलत है। जब तक आप अपने मन को शांत नहीं कर लेते, तब तक चुभने वाले संकेत, छिपी हुई भर्त्सना और सीधे आरोप न बोलें।
शांत, बिल्कुल शांत. मन की शांति की ओर लौटना आसान बनाने के लिए आध्यात्मिक अभ्यास आज़माएँ।
कहाँ से शुरू करें?
एक आदमी स्वभाव से आश्वस्त हो सकता है कि भावनाओं के बारे में बात करना एक खाली शगल है। उसे समझाएं कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है। अक्सर ऐसी बातचीत बहुत कुछ दे सकती है. वह उसे दिखाएगा कि आप उसे समझने के लिए तैयार हैं, बिना कोई दावा किए, कि आप अपनी समस्याओं पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं, न कि अपने आप में आक्रोश जमा करने और आरोप लगाने के लिए। तो आप किसी समझौते पर पहुंचने में सक्षम हो सकते हैं। और शायद यह आपकी संयुक्त आदत और ज़रूरत बन जाएगी।
जैसा कि आप सोचते हैं, आप इस बात से परेशान हैं कि आपका पति आपसे कुछ छिपा रहा है। आपको भी अपने पति के किसी दोस्त से मिलने, शॉपिंग करने, कैफे में मिलने-जुलने का एक राज़ पता होना चाहिए। क्या इस दौरान कुछ हुआ? बस थोड़ा सा रहस्य था. अगर आप ठीक से सोचेंगे तो मान लेंगे कि एक पति के पास ऐसे राज़ हो सकते हैं। और वे आपके लिए एक भयानक झूठ की तरह क्यों हैं?
ऐसा होता है कि ईर्ष्या का कारण उनका अपना पहले का नकारात्मक अनुभव बन जाता है। और यहां तक कि नुकसान की एक दर्दनाक उम्मीद, लगभग पैथोलॉजिकल भावनाएं, जब एक महिला, सचमुच, एक आवर्धक कांच के साथ, विश्वासघात के संकेतों की तलाश कर रही है जो वहां नहीं हैं। वह इस डर से प्रेरित है कि वह इस आदमी के लायक नहीं है, पर्याप्त आकर्षक नहीं है, पर्याप्त प्यार नहीं करती है।
यह लगभग उन्मत्त विश्वास कि किसी को उसकी ज़रूरत नहीं है, कि वह उसे छोड़ देगा, मनोविकृति की ओर ले जाता है। ईर्ष्यालु स्त्री स्वयं कष्ट सहती है और अपने पति को, जो उससे प्रेम करता है, पीड़ा पहुँचाती है। वह यह समझती है, लेकिन वह अपनी मदद नहीं कर सकती। गर्भावस्था या हाल ही में प्रसव, अक्सर ऐसी ईर्ष्या को उकसाता है जब परिस्थितियाँ उसे घर से बांध देती हैं, और वह घूमने के लिए स्वतंत्र होता है और बच्चे के रोने या अपनी पत्नी के नखरों से बचने के लिए बाद में लौटने की कोशिश करता है।
यदि यह मामला है, और आपके पास अपने पति के प्रति ईर्ष्यालु और संदेह करने से रोकने की ताकत नहीं है, और संदेह आपको थका रहा है, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के पास जाने का समय आ गया है। एक विशेषज्ञ आपको इस कठिन दौर से बचने, बुद्धिमान और धैर्यवान बनने में मदद करेगा। और पति काम से जल्दी घर आ जाएगा, जहां एक खूबसूरत पत्नी, एक स्वादिष्ट रात्रिभोज और एक सुखद शाम उसका इंतजार कर रही होगी।
एक बार की बात है, आपको और इस आदमी को एक-दूसरे से प्यार हो गया। मूर्खतापूर्ण ईर्ष्या को अपनी ख़ुशी बर्बाद न करने दें।
अपने पति से ईर्ष्या कैसे न करें, अगर वह इसका हकदार है?
पुरुषों की बहुपत्नी प्रकृति के बारे में मौजूदा दावा उन्हें नुकसान पहुँचाता है। इसीलिए एक महिला बेवफाई के लक्षण तलाशेगी, भले ही इसका कोई कारण न हो। और यदि वे हैं?जब आपका पति सुंदर, वीर, रोमांटिक हो तो ईर्ष्या से छुटकारा पाना कैसे संभव है? जब वह आपके दृष्टिकोण से गर्लफ्रेंड और "वहां मौजूद सभी लोगों" के प्रति बहुत अधिक चौकस हो। आप उसके प्रेम में पड़े बिना नहीं रह सकते! काश, मैं हर चीज़ पर अपनी आँखें बंद कर पाता और उस पर ध्यान नहीं देता, जैसे कि कुछ भी नहीं हो रहा हो। क्या ईर्ष्या न करना और उस पर संदेह न करना सीखना संभव है? खासतौर पर इसलिए क्योंकि यह व्यर्थ है?
दुर्भाग्य से, ऐसे उदाहरण घटित होते हैं। यह शादी के बाद भी कुंवारे की तरह व्यवहार करता रहता है, जिससे उसकी पत्नी को ईर्ष्या का शिकार होना पड़ता है। इसके अलावा, वह इसे प्यार करता है.
दूसरों के साथ फ़्लर्ट करना, स्पष्ट संकेत देना, भद्दे मज़ाक करना उसे अपनी पत्नी की उपस्थिति से नहीं रोकता है। और अगर, इसके अलावा, उसे काम के बाद देर हो जाती है, अन्य लोगों के इत्र की गंध आती है, कार में "बाईं ओर" अपनी यात्राओं के स्पष्ट संकेत नहीं छिपाता है, अपनी पत्नी को पृष्ठभूमि में धकेलता है, उसे ध्यान और प्यार से वंचित करता है। या अचानक किसी पड़ोसी ने बताया कि उसने आपके पति और एक लड़की को एक रेस्तरां में देखा है। ऐसी स्थिति में एक दुर्लभ महिला ईर्ष्यालु नहीं बनेगी।
और यहाँ, नखरे पूरी तरह से बेकार और निरर्थक हैं, वे केवल आपको चिढ़ाने की उसकी इच्छा को भड़काते हैं। यदि आप उसे इस तरह से अपनी उपेक्षा करने की अनुमति देते हैं, यदि आप कर्तव्यनिष्ठा से (या अवज्ञापूर्वक) उसके व्यवहार को सहन करते हैं, तो वह कभी नहीं रुकेगा, बस जीवन का आनंद ले रहा है जैसे कि आप आसपास नहीं थे।
बेशक, ऐसी महिलाएं हैं जो इसे सहने और हमेशा के लिए सहने, ईर्ष्या करने और बड़बड़ाने के लिए तैयार हैं। लेकिन अगर आप अब भी ईर्ष्या ख़त्म करना चाहते हैं तो आपको इसके बिना जीना सीखना होगा। जब कोई व्यक्ति भागीदार बनने में सक्षम नहीं होता है, जो पास में है उसका सम्मान करने में असमर्थ होता है, तो उसके साथ लंबे समय तक संबंध बनाने का कोई मतलब नहीं है, खासकर परिवार बनाने का।
बेशक, आप अपने प्रतिद्वंद्वी के बाल सबके सामने पकड़ सकते हैं (वैसे, वह नहीं जानती होगी कि वह एक शादीशुदा आदमी को डेट कर रही है), नखरे कर सकती है, जिससे खुद को अपमानित करना पड़ सकता है, एक बाजार महिला के स्तर तक गिर सकती है। लेकिन फिर वह उचित रूप से दया और कोमलता के लिए एक और जुनून की ओर मुड़ जाएगा, उस लोमडी का जिक्र करेगा जो उसे जीने की अनुमति नहीं देती है।
इसे छोड़ो। उसे जीने दो और चलने दो और इस आक्रोश से उसका गला घोंट दो कि किसी कारण से उसकी पत्नी ने इतने सुंदर आदमी को छोड़ दिया। और आप अपना ख्याल रखें. दुकानों में इत्मीनान से टहलें, अपनी पसंद की चीज़ें आज़माएँ, इत्र की खुशबू का आनंद लें, विलासितापूर्ण और अनूठा महसूस करें। अपने आप को छोटे-छोटे उपहार दें, स्वादिष्ट भोजन दें जो आपका मूड अच्छा कर दे, स्वयं की प्रशंसा करें, अपने आत्म-सम्मान को धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से बढ़ने दें।
पूर्व पत्नी से ईर्ष्यालु पति को कैसे रोकें?
हर व्यक्ति का अपना अतीत होता है। लोग मिलते हैं, अलग होते हैं, शादी करते हैं, तलाक लेते हैं। और उस महिला को क्या करना चाहिए जो एक ऐसे पुरुष से मिली और प्यार करने लगी जिसकी पहले से ही एक पत्नी थी?
इस मामले में ईर्ष्या एक स्वाभाविक भावना है, खासकर यदि उनका रिश्ता अभी भी किसी तरह समर्थित है। उदाहरण के लिए, बच्चों के कारण. फिर क्या करें? पूर्व पत्नी से ईर्ष्यालु पति को कैसे रोकें?
पहले कदम
सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि अतीत को लोगों के बीच बाधा नहीं बनना चाहिए। जितना अधिक आप इस विषय पर सोचते हैं, उतना ही अधिक आप अपनी नसों को "खाते" हैं।इससे बचने के लिए आपको निम्नलिखित बातों को समझना चाहिए:
- यदि पिछली शादी से बच्चे हैं, तो किसी भी स्थिति में पिता को उनके साथ संवाद करने से मना नहीं किया जाना चाहिए।
बच्चों में ईर्ष्या नहीं फैलानी चाहिए. आप इसे बिल्कुल अलग नजरिए से देख सकते हैं - वह एक अच्छे पिता और जिम्मेदार इंसान हैं। खासकर यदि वह आपके साथ रहता है, न कि अपनी पूर्व पत्नी के साथ। बच्चों के साथ उनका संचार आपको यह देखने की अनुमति देता है कि जब आपके बच्चे होंगे तो वह कितने विश्वसनीय होंगे। संचार पर समय सीमा न लगाएं. - कोई भी व्यक्ति अपनी स्वतंत्रता पर रोक लगाना पसंद नहीं करता।
लगातार प्रतिबंधों से मौजूदा रिश्ते में उसे निराशा हो सकती है। अगर कोई डर या चिंता है तो उनके बारे में शांति से बात करना बेहतर है। इससे यह आसान हो जाएगा, खासकर यदि आप ईमानदारी से बातचीत करते हैं। - जब किसी जोड़े के दोनों तरफ से बच्चे हों, तो यह समझने लायक है कि वे बराबर हैं।
आप अपने बच्चे को अपने चुने हुए बच्चे से ऊँचा नहीं उठा सकते। बच्चे इस बात के लिए दोषी नहीं हैं कि उनके माता-पिता का भाग्य इस तरह विकसित हुआ है। किसी को केवल यह सोचना है कि यदि नई चाची ने पिताजी को उससे मिलने से मना कर दिया तो आपके बच्चे को कितना कष्ट होगा। सबसे अच्छा विकल्प यही होगा कि आप बच्चों से दोस्ती करने की कोशिश करें। हां, यह आसान नहीं है, खासकर जब बात किशोरों की हो। इस मुद्दे पर पहली पत्नी से चर्चा करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं: "आपको अपने ही मन का एक दुश्मन बनाना होगा।" - ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको "प्रतिद्वंद्वी" के बारे में सोचना बंद करना होगा।
ऐसा करने के लिए, यह विश्लेषण करना आवश्यक है कि इसमें इतना "खतरनाक" क्या है। उदाहरण के लिए, उसकी उपस्थिति शानदार है। लेकिन फिर आपको स्टाइलिस्ट के साथ साइन अप करने और अपनी छवि पर काम करने से कौन रोक रहा है। या शायद वह अक्सर अपने प्रिय को बुलाती है? तो आपको समझ जाना चाहिए कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। उन खतरों की तलाश न करें जहां कोई नहीं है। वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति का आकलन करने पर आप समझ जाएंगे कि ईर्ष्या आत्म-संदेह के कारण होती है। यदि इसके वास्तविक कारण हैं, तो आपको अपने आदमी को इसके बारे में बताना होगा। यदि वह आपका सम्मान करता है, तो वह कार्रवाई करेगा।
अपनी पूर्व पत्नी के प्रति ईर्ष्या से छुटकारा पाना
ईर्ष्या से अपने रिश्ते में ज़हर न भरने के लिए, आपको इससे लड़ने की ज़रूरत है। निःसंदेह, यदि पूर्व जीवन की यादें समय-समय पर आपकी आंखों के सामने आती रहें तो ऐसा करना कठिन है।स्थिति को सुधारने के लिए निम्नलिखित पर विचार करें:
जब ईर्ष्या पर्याप्त हो तो ये सभी युक्तियाँ अच्छी होती हैं। जब यह उचित से परे चला जाता है, तो किसी पेशेवर - मनोविश्लेषक - की मदद लेना बेहतर होता है।
चिड़चिड़ाहट को दूर करें
यह एक बात है जब ईर्ष्या उचित नहीं है, लेकिन यह एक पूरी तरह से अलग सवाल है जब पूर्व पति लगातार अपने प्रिय को परेशान करता है। अफ़सोस, सभी तलाक सुचारू रूप से नहीं चलते, ख़ासकर तब जब पहली शादी से कोई बच्चा बचा हो। ऐसे में घर में शांति बेहद जरूरी है।
सबसे अधिक संभावना है, पूर्व पत्नी अच्छी तरह से जानती है कि उसकी हरकतें आपके रिश्ते को नष्ट कर रही हैं। इसलिए जितनी जल्दी ये मसला सुलझ जाएगा, उतनी जल्दी सब कुछ ठीक हो जाएगा.
ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित चालें आज़माएँ:
- पति की पूर्व पत्नी के साथ बातचीत - कभी-कभी "प्रतिद्वंद्वी" के साथ बात करने के बाद स्थिति सुलझ जाती है, मुख्य बात यह समझना कठिन है कि आपके जीवन में उसकी उपस्थिति अवांछनीय है;
- बच्चा - कई महिलाएं एक सामान्य बच्चे पर दबाव डालने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन आपका काम यह समझाना है कि आप अपने बच्चे के साथ पिता के संचार के बिल्कुल भी खिलाफ नहीं हैं;
- घोटालों को ना - सार्वजनिक रूप से डीब्रीफिंग की व्यवस्था करके उसके स्तर तक न गिरें, क्योंकि यह आपके प्रियजन की नजरों में आपकी शोभा नहीं बढ़ाएगा;
- एक प्यारे पति के साथ बातचीत - एक साथ काम करना बहुत आसान है, इसके अलावा, यह अत्यधिक संभावना है कि उसका अपनी पूर्व पत्नी पर अधिक प्रभाव है और शायद वह उससे संपर्क कर सकता है;
- कोई प्रतिक्रिया नहीं - अधिकांश पूर्व पत्नियाँ एक घोटाले को भड़काने की कोशिश करती हैं, वे कहती हैं, अगर यह मेरा नहीं है, तो इसे किसी तक मत पहुँचाओ;
- आत्मविश्वास - ताकतवर लोग कमजोरों को डरा देते हैं, जिससे धीरे-धीरे उनके इरादे ठंडे पड़ जाते हैं;
- बच्चों को शामिल न करें - किसी भी स्थिति में आपको उनका संबंध तोड़ने के लिए पूर्व विवाह से आए बच्चे को माँ या पिता के विरुद्ध खड़ा नहीं करना चाहिए;
- ध्यान और देखभाल - यदि कोई पुरुष अभी भी अपनी पूर्व पत्नी के साथ संवाद करता है, तो आपको उनकी प्रत्येक बैठक या बातचीत के बाद घोटाले नहीं करने चाहिए, इसके विपरीत करें - पूछें कि क्या वहां सब कुछ ठीक है, बच्चा कैसा है, क्या परिवार को इसकी आवश्यकता है सहायता, आदि घ.;
- एक सामान्य बच्चा है - ज्यादातर मामलों में, ऐसी घटना पूर्व पत्नियों को शांत कर देती है और वे समझ जाती हैं कि कुछ भी वापस नहीं लौटाया जा सकता है।
याद करना!
अगर आप ईर्ष्या का कारण ढूंढेंगे तो वह हमेशा मिल जाएगा, छोटी-छोटी बातों में भी। लेकिन ऐसा व्यवहार न केवल मूड खराब करेगा और धीरे-धीरे अवसाद की ओर ले जाएगा, बल्कि नए रिश्तों को भी नष्ट करना शुरू कर देगा। इसलिए, यहां आपको बस खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करने की जरूरत है न कि अपने प्रियजन के जीवन के पिछले हिस्से पर ध्यान देने की।
और तब सब कुछ अच्छा और अद्भुत भी होगा!
ज़ोर से और स्पष्ट रूप से
दो एपिसोड की कल्पना करें जिसमें आप या कोई और मुख्य पात्र है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। पहले में, वह ईर्ष्या का एक बदसूरत दृश्य प्रस्तुत करती है: वह अपने साथी और उसके सट्टा वेश्याओं पर बुरे शब्द चिल्लाती है, भद्दे चुटकुले सुनाती है, गंदी तुलना करती है, संकेत देती है, चिढ़ाती है, बुरी तरह हंसती है, उसका चेहरा बदसूरत मुस्कराहट से विकृत हो जाता है। लेकिन बेचारी खुद को बाहर से नहीं देखती, अपने गुस्से में अटल रहती है. लेकिन यह आपको बहुत अच्छा लग रहा है.दूसरा एपिसोड चुपचाप, पंजों के बल खेला जाता है। गहरी शाम, सन्नाटा, खाली घर, केवल दो - वह और वह। थोड़ी उदासी के साथ एक महिला, ईमानदारी से और ईमानदारी से कहती है कि वह कैसे प्यार करती है, वह उस खुशी को कैसे महत्व देती है जो उसने उसे दी है। खोने से कितना डर लगता है. उनके शब्दों में - मनुष्य में कोमलता का सागर, निराशा की बूंद, आशा की नदियाँ और विश्वास का अथाह सागर।
आपको कौन सा दृश्य अधिक विश्वसनीय लगता है? कौन सी नायिका अधिक मार्मिक है? ऐसा लगता है कि सहानुभूति स्पष्ट है - वह जो सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में सरलता और ईमानदारी से कहने से नहीं डरती। और जहां विश्वास है, वहां ईर्ष्या जड़ नहीं जमा पाती।
भरोसा करें, ईमानदारी से और दयालुता से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें: बयान दावों से अधिक विश्वसनीय हैं!
निष्कर्ष
आपकी भावनाएँ तुरंत ख़त्म नहीं होंगी, लेकिन एक क्षण आएगा जब आप एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए तैयार होंगे। स्वस्थ स्वार्थ और आत्म-देखभाल आपकी आत्मा को शांति से भर देगी। एक आत्मविश्वासी, हंसमुख महिला पर निश्चित रूप से ध्यान दिया जाएगा। आपका पति निश्चित रूप से आपसे प्यार करेगा, क्योंकि आपके पास प्यार करने के लिए कुछ है।प्यार करने वाले लोगों के रिश्ते में भरोसा बहुत जरूरी चीज है।. उन्हें संजोएं, उनसे प्यार करें और आपके घर में खुशियां रहेंगी।
किसी न किसी रूप में ईर्ष्या का अनुभव सभी लोगों को होता है। अधिक या कम हद तक, यह बिना किसी अपवाद के सभी में अंतर्निहित है। ईर्ष्या अलग-अलग हो सकती है, इसकी अभिव्यक्तियाँ पूरी तरह से व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक गुणों पर निर्भर करती हैं। एक के लिए ईर्ष्या के लिए अकाट्य प्रमाण की आवश्यकता होती है, दूसरे के लिए सबसे तुच्छ कारण ही पर्याप्त होता है।
आप यह दिखावा करके इस भावना को अपने अंदर छिपा सकते हैं कि सब कुछ ठीक है। आप अपने साथी के साथ सार्वजनिक दृश्य आयोजित करने में शर्मा सकते हैं। लेकिन समस्या के सार को समझे बिना इसे हल नहीं किया जा सकता है, और निश्चित रूप से "अपचित सामग्री" की पुनरावृत्ति होगी। किसी प्रियजन से कभी ईर्ष्या न करना काफी कठिन है, ईर्ष्या प्रवृत्ति के स्तर पर गहरी होती है, सदियों से विकसित स्वामित्व की भावना शायद संतों को छोड़कर अस्वाभाविक है। उचित सीमा के भीतर, ईर्ष्या कुछ हद तक रिश्ते की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करती है। ईर्ष्या की पूर्ण अनुपस्थिति केवल साथी के प्रति उदासीनता और उदासीनता की बात कर सकती है।
साथ ही, ईर्ष्या को प्रेम के निर्विवाद संकेत के रूप में स्थापित नहीं किया जा सकता है। वह अपने दम पर अच्छा करती है. बल्कि, यह स्वामित्व की बढ़ी हुई भावना, अविश्वास और विफलता के डर का मिश्रण है। यहां प्यार का एहसास वैकल्पिक है. ईर्ष्या उस समय अस्वस्थ रूप धारण कर लेती है जब एक साथी दूसरे को अपनी अविभाज्य संपत्ति के रूप में समझने लगता है - बातचीत या व्यवहार में किसी भी असहमति को विश्वासघात के रूप में माना जाता है, जिससे संघर्ष और अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं; मजबूत रिश्तों को भी नष्ट कर सकता है. ईर्ष्या के मनोविज्ञान का अध्ययन करते हुए, विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पैथोलॉजिकल ईर्ष्यालु लोगों में कम आत्मसम्मान और साथी के साथ संबंधों पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता जैसे चरित्र लक्षण होते हैं। उनमें शायद ही कभी आत्मनिर्भरता, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान (और एक साथी के लिए सम्मान) की विशेषता होती है।
अधिकांश ईर्ष्यालु लोग संदेह और संशय से पीड़ित होते हैं, उनका विश्वास अर्जित करना अवास्तविक होता है। वे सच्चे प्यार के लिए शायद ही कभी सक्षम होते हैं, क्योंकि यह परोपकारिता और निस्वार्थता पर आधारित होता है, जो उनके लिए अलग है। केवल अपनी भावनाओं और भावनाओं पर विचार करने की आदत, अपने सामान्य जीवन जीने के तरीके से वंचित होने का डर, दूसरों की नज़रों में हंसी का पात्र बनने का डर उनके व्यवहार का आधार है। ऐसी ईर्ष्या का प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। अक्सर ईर्ष्यालु लोग वे लोग होते हैं जो स्वयं धोखा देने के आदी होते हैं। वे भक्ति या वफादारी में विश्वास न करते हुए अपने गुणों को दूसरों पर थोपते हैं। पुरुष और महिला में ईर्ष्या समान रूप से होती है, लेकिन खुद को बहुत अलग तरीके से प्रकट करती है।
पुरुष ईर्ष्या
संस्कृति के स्तर, व्यवहार करने की क्षमता और स्वभाव के आधार पर, पुरुष अलग-अलग तरीकों से अपनी ईर्ष्या दिखाते हैं। स्वामित्व की अवास्तविक रूप से विकसित भावना वाले पुरुष अपनी पत्नी पर पूर्ण नियंत्रण के लिए प्रयास करते हैं, जिससे व्यभिचार की संभावना शून्य हो जाती है। जीवन के हर मिनट की एक रिपोर्ट आत्मविश्वास देती है, लेकिन उन रिश्तों को खोने का एक बड़ा जोखिम होता है जिनमें इतना काम किया गया है। किसी भी कारण से अत्यधिक नियंत्रण और निंदनीयता की प्रवृत्ति चरित्र की ताकत का संकेत नहीं देती है, बल्कि इसके ठीक विपरीत है। इस तरह के व्यवहार की उपस्थिति जटिलताओं और गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम है। उपरोक्त का मतलब यह नहीं है कि मजबूत इरादों वाले पुरुष ईर्ष्यालु नहीं होते हैं। ईर्ष्यालु। लेकिन एक आत्मविश्वासी पुरुष के मन में यह कभी नहीं आएगा कि वह अपनी महिला पर बिना पर्याप्त कारण के संदेह करे। अपने साथी के लिए आसपास के पुरुषों की प्रशंसा केवल चापलूसी करेगी, क्योंकि उसे यकीन है कि वह केवल उसकी है।
उस प्रकार का आदमी जो हमेशा काम में व्यस्त रहता है, शायद ही कभी अपनी पत्नियों पर ध्यान देता है, वह अपनी पत्नी के विश्वासघात पर हिंसक नकारात्मक प्रतिक्रिया और क्रोध दे सकता है। ऐसा कैसे? क्या यह आरामदायक घरेलू चप्पल किसी और ने पहनी थी?? अधिकांश बदकिस्मत महिलाएं जिनके पति "ईर्ष्या के भ्रम" से बीमार हैं। इन पुरुषों को अपनी पत्नी के किसी वास्तविक कारण और कार्यों की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बारे में उनकी अपनी-अपनी कल्पनाएँ हैं। ऐसी स्त्रियाँ, यदि ऐसे ईर्ष्यालु लोगों को तुरंत नहीं छोड़तीं, तो वे थकी हुई और दलित हो जाती हैं। उनके मन में लगातार यह ख्याल आता रहता है कि पति अगले मिनट में क्या फेंकेगा।
यह सोचना ग़लत है कि ईर्ष्यालु लोग अपनी स्थिति से पीड़ित नहीं होते। उन्मुक्त कल्पना एक आंतरिक मनोवैज्ञानिक आघात पहुँचाती है, जिससे भावनात्मक और शारीरिक स्तर पर विफलताएँ होती हैं। मनुष्य में पैथोलॉजिकल ईर्ष्या बढ़ती जाती है। यह चिंताजनक हो सकता है कि एक आदमी अधिक उदास और चिड़चिड़ा हो जाता है। आक्रामक विस्फोट लगातार होते जा रहे हैं। फ़ोन पर बात करने या इसके बिना घर से बाहर निकलने पर रोक, शारीरिक हिंसा की धमकी से महिला को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करना चाहिए। यह बेहतर नहीं होगा, यह अपने आप दूर नहीं होगा। आपको खुद को संभालना होगा और एक महत्वपूर्ण निर्णय लेना होगा।
महिला ईर्ष्या
महिलाओं में पैथोलॉजिकल ईर्ष्या बहुत कम आम है। कभी-कभी पत्नियाँ वास्तविक जासूस बन जाती हैं, जो हर दिन "भौतिक साक्ष्य" की तलाश में फोन, जेब की सामग्री की जाँच करती हैं। गंध और लिपस्टिक के लिए शर्ट की जांच करना एक दैनिक, यांत्रिक, गुप्त (और ऐसा नहीं) अनुष्ठान बन जाता है।
नियमित घोटालों और नखरे किसी भी आदमी के जीवन को नरक में बदल सकते हैं। पुरुष अपने रुग्ण अभिमान से ईर्ष्या करते हैं, महिलाएं - अकेलेपन के डर से। दुर्भाग्य से, ऐसी महिलाएं यह नहीं समझती हैं कि उनकी हरकतें ही उनके पुरुष को अधिक संतुलित साथी की तलाश करने के लिए मजबूर करती हैं। भले ही यह कितना भी विरोधाभासी लगे, लेकिन विश्वासघात के बारे में जानने के बाद भी गुस्सा धोखेबाज पति पर नहीं, बल्कि प्रतिद्वंद्वी पर आता है। ऐसी पत्नियाँ अपने पति के लिए आखिरी दम तक लड़ेंगी।
ईर्ष्या बहुत विनाशकारी है. यह विचार करने योग्य है कि क्या आपने इस अप्रिय भावना को महसूस किया है - क्या इसे अपनी आत्मा में आने देना उचित है?
ईर्ष्या - क्या यह अच्छा है या बुरा?
ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं? किसी व्यक्ति में ईर्ष्या के हमले को भड़काने वाले कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। अक्सर लोगों को यह अप्रिय अनुभूति तब होती है जब वे अपने साथी के व्यवहार में कुछ नया, असामान्य देखते हैं। एक महिला अचानक अपनी उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना शुरू कर देती है, जिम में दाखिला लेती है और हर दिन नए कपड़े खरीदती है। इस पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा. पति को प्रेमी की मौजूदगी पर संदेह होने लगता है। लेकिन वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल है - वह बेहतर दिखना चाहती है, उम्र से संबंधित अपरिहार्य परिवर्तनों से लड़ने की कोशिश कर रही है।
ऐसे मामलों में, किसी प्रियजन के साथ एक साधारण बातचीत आपको कठिन अनुमानों से बचाएगी। बेवफाई का स्पष्ट संकेत जो प्रतीत होता है वह बहुत हानिरहित हो सकता है ... जब "बेवफाई के स्पष्ट संकेत" दिखाई देते हैं - जैसे कि किसी और की महिला के बाल, बार-बार अनुपस्थिति या प्रेम एसएमएस, मनोवैज्ञानिक निष्कर्ष पर पहुंचने में जल्दबाजी न करने की सलाह देते हैं, खींचने की कोशिश करते हैं अपने आप को एक साथ रखें (चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न लगे) और शांति से चीजों पर विचार करें। बाल उस कर्मचारी से आ सकते हैं जिसके साथ पति ने भोज के दौरान नृत्य किया था; प्रेम एसएमएस - दोस्तों की शरारत वगैरह।
सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें - यदि विश्वासघात का तथ्य वास्तव में हुआ, तो क्या आप अपने प्रियजन को माफ करने के लिए तैयार हैं? यदि किसी साथी को बनाए रखने की इच्छा है, तो एक स्पष्ट और रचनात्मक बातचीत समझ में आती है - रिश्ते में क्या कमी है, जो आपको उसे किनारे पर देखने के लिए मजबूर कर रही है? अधिकांश लोग परिवार को महत्व देते हैं और अल्पकालिक शौक के लिए पारिवारिक रिश्तों का सौदा नहीं करेंगे। ईर्ष्या का सबसे अप्रिय कारण "अपराध स्थल" पर पकड़ा जाना है। कार्यों के बारे में सोचने का समय नहीं है. क्या करें? अपने आप को एक साथ खींचने में सक्षम हों और बिना किसी नखरे और हमले के काम करें। स्थिति का परिणाम चाहे जो भी हो, कार्य करना महत्वपूर्ण है ताकि आपको भविष्य में अपने व्यवहार के लिए शर्मिंदा न होना पड़े। अपने आप को और अपने साथी को अगले कदम के बारे में सोचने का समय देकर चले जाएँ।
अक्सर मालकिनें अपनी पत्नियों को फोन करके अपने पति के साथ अपने रिश्ते के बारे में खुलकर बात करती हैं। लगभग हमेशा घटनाओं को अलंकृत करना (अन्यथा कॉल क्यों करें?)। आपको कसम नहीं खानी चाहिए, उस पर अपना फायदा दिखाना बेहतर है - एक स्वादिष्ट रात्रिभोज पकाएं और एक दिलचस्प फिल्म चुनें। जल्दी नहीं है। सोचने के लिए समय छोड़ें. संसार रोगी का है। यदि कोई स्त्री स्वयं रखैल की स्थिति में है और वह अपनी पत्नी के प्रति ईर्ष्या से पीड़ित है, तो उसे यह सोचना चाहिए कि क्या यह स्थिति सभी कष्टों के लायक है? जो व्यक्ति आपकी ज़िम्मेदारी उठाने में सक्षम नहीं है, वह आपके जीवन में विध्वंसक है। यह तथ्य कि सभी मालकिनें कुतिया हैं, एक मिथक है। अधिकतर ये भोली-भाली महिलाएं होती हैं जो मानती हैं कि थोड़ा और वह मेरा हो जाएगा (वे कहते हैं), इस मुद्दे पर एक निश्चित पुरुष मनोविज्ञान की उपस्थिति को नहीं मानते।
क्या अंततः और अपरिवर्तनीय रूप से ईर्ष्या की भावना से छुटकारा पाना संभव है? आख़िरकार, जाहिरा तौर पर नहीं। लेकिन आप इसे नियंत्रण में रख सकते हैं!
क्या करें?
- शांति से अपने साथी से पता करें कि वह संभावित विश्वासघात के बारे में क्या सोचता है
- अपने प्रियजन को ईर्ष्या का कारण न बताने का प्रयास करें
- अपने साथी की अधिक बार प्रशंसा करें, इससे आत्मविश्वास मिलता है
- किसी प्रियजन के गुणों पर ध्यान केंद्रित करना
- कमियाँ न देखने का प्रयास करें
- यदि साथी को प्यार महसूस होता है, तो उसे पक्ष में अपने महत्व की पुष्टि की तलाश करने की आवश्यकता नहीं होगी
- जब पार्टनर में ईर्ष्या प्रकट हो तो हर बात को मजाक में बदलने की कोशिश करें
ईर्ष्या की भावना को बेअसर करने के लिए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जोड़े हर दिन इस विषय पर बात करें, विस्तार से चर्चा करें कि उनमें से प्रत्येक को क्या चोट लगी है, और इसे एक अनिवार्य अनुष्ठान बनाएं। बहुत जल्द दोनों इस विचार से थक जाएंगे और ईर्ष्या का विषय उनके चेहरे पर मुस्कान ला देगा। यदि ईर्ष्या अस्वस्थ रूप ले लेती है, तो आप पारिवारिक मनोवैज्ञानिक की मदद का सहारा ले सकते हैं। जटिलताओं और भय से निपटने के लिए कई प्रभावी तकनीकें हैं। अक्सर वे ईर्ष्या के रूप में प्रच्छन्न होते हैं। आप अक्सर निःशुल्क मनोवैज्ञानिक सहायता पा सकते हैं। आपको बस खोजने की जरूरत है. . .
जो लोग ईर्ष्यालु हैं उन्हें यह याद रखना चाहिए:
- निराधार आरोप और ईर्ष्या किसी भी रिश्ते को नष्ट कर सकते हैं। आप अपने प्रियजनों और प्रियजनों, अपने जीवन की सभी सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों को खो सकते हैं।
- ईर्ष्या आपके साथी को अलग-थलग या शर्मिंदा कर सकती है
- ईर्ष्या प्रेम की निशानी नहीं है
- वास्तव में, ईर्ष्या बेकार है. यदि वे आपको बदलना चाहते हैं, तो चिंता न करें, वे बदल देंगे।
- यदि आपका संदेह गंभीर है, तो अपने साथी को समझाएं कि वह बहुत आगे बढ़ चुका है और उसके व्यवहार के कारण आप बहुत सावधान हो गए हैं
- पूर्व-साथी से ईर्ष्या करना मूर्खता है। क्या आप उसके बारे में जानते थे? किसी ने आप पर वास्तविक रिश्ते के लिए दबाव नहीं डाला।
तो आप ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं? मेरी राय में, किसी व्यक्ति को खुश रखने का सबसे अच्छा तरीका ईर्ष्या नहीं है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। आप इसके बारे में क्या सोचते हैं? आप क्या सलाह देंगे?
लेख आपको बताएगा कि ईर्ष्या की भावना क्या है और अगर यह आपके जीवन में हस्तक्षेप करती है तो इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।
अंतर्राष्ट्रीय विश्वकोश "विकिपीडिया" "ईर्ष्या" की अवधारणा का एक डिकोडिंग इस प्रकार देता है: दर्दनाक एहसास", पर आधारित " किसी व्यक्ति की अपने चुने हुए के प्रति निष्ठा और प्रेम में असुरक्षा". कोई भी जीवित प्राणी जिसमें भावनाएँ हैं वह ईर्ष्यालु हो सकता है (उदाहरण के लिए, कुत्ते अपने मालिकों से ईर्ष्या करते हैं)। ईर्ष्या तब उत्पन्न होती है जब "जुनून की वस्तु" उसके साथी को नकारात्मक भावनाओं के लिए उकसाती है। परिणामस्वरूप, झगड़े, घोटाले, गलतफहमियाँ, नखरे और यहाँ तक कि झगड़े भी पैदा होते हैं।
ईर्ष्या सभी मानवीय भावनाओं को बढ़ा देती है, उसकी इंद्रियाँ भ्रमित हो जाती हैं और उसका दिमाग धुंधला हो जाता है। वह एक ही समय में निराशा, क्रोध, घृणा और भ्रम का अनुभव करता है और ये सब सचमुच उसे पागल बना देता है। ऐसी भावनाओं की तुलना केवल बीमारी या रोग से ही की जा सकती है।परन्तु शरीर का नहीं, परन्तु आत्मा का। नकारात्मक भावना से लथपथ एक व्यक्ति जल्दबाजी में कार्य और गलतियाँ करता हैजिसे ठीक करना बहुत मुश्किल हो सकता है.
प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग तरह से ईर्ष्या महसूस होती है, यह इस पर निर्भर करता है कि प्यार कितना मजबूत था, रिश्ता कितने समय तक चला, पार्टनर को किस बात ने नाराज किया। ईर्ष्यालु व्यक्ति के दिमाग में बहुत सारे विचार उमड़ते रहते हैं. वह विभिन्न स्थितियों पर कितनी हिंसक प्रतिक्रिया करता है, यह उसके पालन-पोषण और स्थापित चरित्र लक्षणों का भी परिणाम है। उदाहरण के लिए, अहंकारी आसानी से अपने अंदर ईर्ष्या की भावना का अनुभव करते हैं और उसे दबा देते हैं, लेकिन असुरक्षित व्यक्ति पागल हो जाते हैं।
मनोवैज्ञानिकों की भी राय है जो तर्क देते हैं कि ईर्ष्या एक मानवीय आवश्यकता से अधिक कुछ नहीं है। यह व्यक्ति में रुचि बनाए रखता है और जुनून बढ़ाता है।(कहने के लिए, "आग में गर्मी फेंकता है"), लेकिन केवल उन मामलों में जब यह कम (अनुमेय) मात्रा में मौजूद होता है। ईर्ष्या को "स्वस्थ" और "अस्वस्थ" में विभाजित किया जा सकता है, लगभग कट्टर, भावना और इसे बहुत कम ही समय पर रोका जा सकता है।
महत्वपूर्ण: ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जो किसी कारण से उत्पन्न हो सकती है या पूरी तरह से निराधार है।
इस भावना की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि किसी व्यक्ति का चरित्र कैसा है और वह महिला है या पुरुष। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रत्येक लिंग दुनिया को अलग तरह से देखता है। पुरुष ईर्ष्यास्वयं की भावना पर आधारित है, अर्थात - यह गिरा हुआ आत्मसम्मान, असंतोष और अविश्वास की भावना है। पुरुष एक महिला से नफरत करने लगते हैं क्योंकि उसने उनमें ऐसी नकारात्मक भावनाएँ पैदा कीं और क्रोध की जगह आक्रामकता आ गई।
यह स्वयं कैसे प्रकट होता है:
- स्कैंडल्स
- तसलीम
- अशिष्ट शब्द
- अप्रिय और अपमानजनक तुलना
- हमला
- एक महिला की स्वतंत्रता पर प्रतिबंध
- व्यवहार और व्यक्तिगत आदतों (कपड़े, श्रृंगार, पैसा खर्च करना, घर छोड़ना) पर प्रतिबंध।
- मित्र मंडली और संचार को नियंत्रित करना
- समय सीमा
पुरुषों की तुलना में, महिलाएं अधिक गोरी हानिरहित होती हैं. हालाँकि, उनकी ईर्ष्या भावुकता और विलक्षणता की विशेषता है। ईर्ष्यालु होने के कारण अक्सर "अप्रत्याशित" प्रकट होते हैं और कहीं नहीं। ईर्ष्यालु, एक महिला अक्सर एक पुरुष के सामने "अलग रोशनी" में आती है और इस तथ्य के बारे में भी नहीं सोचती है कि ऐसी अभिव्यक्तियाँ विपरीत लिंग को डराती हैं।
अक्सर स्वामित्व की भावना ही महिलाओं में ईर्ष्या का मूल कारण होती है। महिलाएं अपूर्ण, अकेली और अनाकर्षक होने से डरती हैं और इसलिए ऐसी भावनाएं पैदा करने के लिए पुरुषों को दोषी मानती हैं। इसके अलावा, कई महिलाएं अपने दम पर अपना भरण-पोषण करने में सक्षम नहीं होती हैं, और इसलिए, एक पुरुष को खोने के बाद, वे सचमुच सब कुछ खो देती हैं: घर, पैसा, उपहार। अधिक "मजबूत" महिलाएं ईर्ष्या से उतनी पीड़ित नहीं होती हैं, जितनी इस तथ्य से होती हैं कि उनके आत्मसम्मान का "उल्लंघन" होता है और आत्मसम्मान कम हो जाता है।
यह स्वयं कैसे प्रकट होता है:
- घोटाले और झगड़े इस तथ्य के कारण होते हैं कि एक आदमी ने कुछ गलत किया या "गलत दिशा में" देखा।
- हर मिनट एक साथी को नियंत्रित करना
- कार्य में विलंब, विलम्ब का संदेह
- महिला नामों के लिए टेलीफोन निर्देशिका का अध्ययन।
- सेक्स से असंतोष
- ध्यान न देने के लिए फटकार
- आँसू और उदासी के दौर
- रहस्य
- हमला
- नाराजगी और अपमान
ईर्ष्या क्यों उत्पन्न होती है, ईर्ष्या के कारण क्या हैं?
ईर्ष्या के कारण:
- अविश्वास.ऐसा तब होता है जब कोई साथी किसी प्रियजन पर संदेह करता है। भागीदारों के अपर्याप्त परिचय के साथ "प्रारंभिक" संबंधों के चरण में ऐसी स्थितियां होती हैं। अन्य मामलों में, जोड़े ने पहले ही ऐसी घटनाओं का अनुभव किया है, जहां उनके प्रेमियों में से एक ने उनकी प्रतिष्ठा को "कमजोर" कर दिया।
- लिंग।"बिस्तर पर" असंतोष उसके निजी जीवन में समस्याओं को जन्म देता है। असंतोष के कारण व्यक्ति तीव्र तनाव का अनुभव करता है, जिसका प्रभाव मनोदशा में बदलाव, भावुकता, हर चीज़ को नियंत्रण में रखने की इच्छा, आत्म-संदेह में देखा जा सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति आत्म-सम्मोहन में संलग्न हो जाता है और वस्तुतः हर चीज के लिए अपने साथी पर संदेह करना शुरू कर देता है, अपनी खामियों के लिए उसे जिम्मेदार ठहराता है।
- अकेलापन।एक व्यक्ति डर से नियंत्रित होता है, जो उसे सुझाव देता है कि उसे अकेला छोड़ा जा सकता है। यह उसे अपने साथी को "जीवन रेखा" के रूप में पकड़ने, उसके सभी कदमों, कार्यों, शब्दों और परिचितों को नियंत्रित करने के लिए प्रेरित करता है। हैरानी की बात यह है कि इसके साथ ही ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत कमियों को भी नजरअंदाज कर देता है।
- असफल रिश्ते.हो सकता है कि ऐसे रिश्ते अतीत में किसी एक साथी के साथ मौजूद रहे हों, और आदत से मजबूर होकर उसने इस पैटर्न को अपने वर्तमान में स्थानांतरित कर लिया हो।
- ध्यान की कमी।उपहारों की कमी, विपरीत पक्ष से ध्यान के संकेत, सेक्स, तारीफ। यह सब एक व्यक्ति को यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि उसकी जरूरत नहीं है, वह बुरा और अनाकर्षक है। इस प्रकार, एक व्यक्ति क्रोधित हो जाता है और यह सारी नकारात्मकता अपने "आधे" पर निकाल देता है। साथ ही वह खुद पार्टनर को अटेंशन देना भूल जाते हैं।
- पारिवारिक मॉडल.एक साथी के प्रति ईर्ष्यालु रवैया किसी एक साथी के परिवार के व्यवहार मॉडल से प्रेरित हो सकता है और वह बस यह नहीं जानता कि अलग तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
- पिछले रिश्ते.ऐसी ईर्ष्या में "अस्वास्थ्यकर" गुण होते हैं। वास्तव में, वे रिश्ते पहले ही ख़त्म हो चुके हैं और किसी व्यक्ति पर "दावा" करने का कोई मतलब नहीं है। लालसा, विषाद और यादों की कुछ भावनाएँ हैं जो "मृत अंत" की ओर ले जाती हैं।
- ग़लत रिश्ता.यदि साथी वास्तव में अपने प्रेमी के प्रति वफादार नहीं है (एक बहुत ही सामान्य घटना, जो हल्की छेड़खानी, चुंबन या यहां तक कि "पक्ष में" सेक्स द्वारा प्रकट होती है), तो वह उस पर हर उस चीज़ के लिए संदेह करेगा जो उसने खुद की थी।
महत्वपूर्ण: ईर्ष्या की भावना बहुआयामी है और जुनून से ग्रस्त व्यक्ति अक्सर अपना स्वयं का कारण ढूंढ सकता है, जो दूसरों की तरह नहीं है। बहुत बार एक व्यक्ति यह मानते हुए "सीमा पार कर जाता है" कि उसे एक व्यक्ति पर पूरी तरह से कब्ज़ा करना चाहिए और हर क्रिया को नियंत्रित करना चाहिए। आप पूरी स्थिति का मनोवैज्ञानिक रूप से विश्लेषण करके ही ईर्ष्या से छुटकारा पा सकते हैं।
ईर्ष्या को संकेतों से कैसे पहचानें? यह स्वयं कैसे प्रकट होता है? किसी पुरुष, पुरुष, पति, पत्नी, महिला, लड़की, पूर्व, पूर्व के लिए ईर्ष्या की भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं: सर्वोत्तम प्रभावी तरीके, मनोवैज्ञानिक की सलाह
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जो इस बात से उत्पन्न होती है कि किसी व्यक्ति को अपने साथी से पर्याप्त प्यार नहीं मिलता है। दिलचस्प बात यह है कि ईर्ष्या की निरंतर भावना एक चरित्र लक्षण भी बन सकती है। एक व्यक्ति को अपने दिमाग में एक गलत कथन के साथ जीने की आदत होती है: "ईर्ष्या - प्यार!"। ये दोनों अवधारणाएं एक-दूसरे से पूरी तरह से असंबंधित हैं और ईर्ष्या केवल प्यार को नुकसान पहुंचा सकती है।
ईर्ष्या के परिणाम होते हैं:
- ईर्ष्यालु लोग लगातार तंत्रिका तनाव का अनुभव करते हैं और इससे असुविधा होती है जो उन्हें शांति से रोजमर्रा की गतिविधियों को करने से रोकती है।
- ईर्ष्यालु लोग अपने मन की शांति खो देते हैं और अपनी भावनाओं पर काबू नहीं रख पाते।
- जो लोग लगातार ईर्ष्या के घोटालों का अनुभव करते हैं वे कभी भी भावनात्मक रूप से आराम नहीं करते हैं।
- ईर्ष्या की भावना का स्थान अक्सर ईर्ष्या ने ले लिया है।
- ईर्ष्यालु लोग भरोसा करना नहीं जानते और वे भरोसा करना भी नहीं चाहते
ईर्ष्या के बिना कैसे जियें:
- कारण समझिए.स्वयं से डरने और स्वयं में नकारात्मक गुण धारण करने की कोई आवश्यकता नहीं है। वे केवल आपके आत्म-सम्मान को नष्ट कर सकते हैं और आपको मजबूत रिश्ते बनाने से रोक सकते हैं।
- स्थिति का विश्लेषण करें.कोई निराशाजनक स्थितियाँ नहीं हैं। कोई भी झगड़ा कहीं न कहीं से शुरू होता है और मूल कारण को खत्म करके आप हमेशा समझ तक पहुंच सकते हैं। इससे आपको नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- याद रखें कि आप अपने साथी में क्या पसंद करते हैं और उसकी सराहना करते हैं।नकारात्मक गुणों से चिपके न रहें, बल्कि उन गुणों को पकड़ें जिन पर आपने कभी गौर किया था और जिनकी ओर आप आकर्षित हुए थे।
- याद रखें कि आप अपने साथी के योग्य हैं।आख़िरकार, उसने आपको किसी चीज़ के लिए चुना है, जिसका अर्थ है कि आपको अपने आप को पर्याप्त आकर्षक या अनावश्यक नहीं मानने की ज़रूरत नहीं है।
- अपना आत्मसम्मान बढ़ाएँ.शायद सभी झगड़े और घोटाले केवल इसलिए पैदा होते हैं क्योंकि आपको खुद पर भरोसा नहीं है और आप खुद से नाखुश हैं।
- नकारात्मकता को दूर करें.याद रखें कि विपरीत लिंग सहजता, अच्छे मूड और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को आकर्षित करता है। आनंद पर बने रिश्ते केवल प्यार भरी और सुखद भावनाएं ही पैदा करेंगे।
- खाली मत बैठो.निष्क्रियता और लालसा आपको आत्म-प्रशंसा और आत्म-सम्मोहन के लिए उकसा सकती है। काम, रचनात्मकता या अध्ययन में संलग्न होकर, आप नकारात्मक विचारों को दूर भगा सकते हैं और खुद को बेहतर बना सकते हैं।
- बोलना सीखें।ईर्ष्या घोटालों का एक बहुत ही सामान्य कारण गलतफहमी है जब लोग अपने विचारों, अनुभवों और भावनाओं को एक-दूसरे के साथ स्पष्ट और ईमानदारी से साझा नहीं करते हैं।
- शर्तें मत बनाओ.कोई भी भागीदार तानाशाही (क्या करें और क्या न करें) बर्दाश्त नहीं करेगा। अपने प्रियजन को प्रभावित करने का सबसे सौम्य तरीका खोजने का प्रयास करें।
- विश्वास।यदि आप ईमानदारी से अपने प्रियजन पर भरोसा करते हैं तो ही आप ईर्ष्या की नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पा सकेंगे और आपका साथी आप पर भरोसा करेगा।
- अपने शब्द चुनें.आपत्तिजनक वाक्यांशों से बचें या जो आप कहना चाहते हैं उसे अधिक सौम्य तरीके से कहने का प्रयास करें।
- अपने पार्टनर में दिलचस्पी दिखाएं.ईर्ष्या और बेवफाई के संकेतों से बचने के लिए, आपको अपने प्रियजन को यह बताना चाहिए कि वह आपके लिए बहुत मायने रखता है। साथ में अधिक समय बिताएं.
किसी पुरुष, पुरुष, पति, पत्नी, महिला, लड़की के अतीत पर काबू कैसे पाएं, ईर्ष्या पर कैसे काबू पाएं?
"पूर्व संबंध" - यह अवधारणा लगभग हर व्यक्ति से परिचित है। ब्रेकअप के बाद, पुरुष और महिलाएं जानबूझकर या गलती से अपने "पूर्व" साथियों को याद करते हैं, और फिर पुरानी यादों के साथ-साथ स्वामित्व की भावना भी पैदा होती है। यह आंशिक रूप से सच है, क्योंकि कुछ समय के लिए यह व्यक्ति "आपका" था और आपको उसे याद करने का पूरा अधिकार है।
यदि यह भावना आपको नए रिश्ते बनाने से रोक रही है, तो प्रयास करें:
- अपने आपको विनम्र बनाओ।सभी तथ्यों को स्वीकार करें कि रिश्ता पहले ही समाप्त हो चुका है और आप लगन से एक नए व्यक्ति से मिलने की कोशिश कर रहे हैं, और "पुराने भूत" इसमें हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- धन्यवाद कहना"।अनुभव के लिए अपने पूर्व को धन्यवाद दें, भले ही रिश्ता निंदनीय था और आप शिकायतों के साथ टूट गए। किसी भी स्थिति में, आपके पास अच्छे क्षण और अनुभव थे।
- भावनाओं से निपटें.नकारात्मक विस्फोटों के कारणों को समझें, शायद वे आपको संकेत देंगे कि जीवन में क्या बदलाव की जरूरत है।
- मानसिक रूप से छोड़ दो.एक कमरे या रेलवे स्टेशन की कल्पना करें और अपने दिमाग में स्टेशन छोड़ने वाले व्यक्ति या ट्रेन के सामने बंद दरवाज़ों की कल्पना करें।
"पूर्व" के लिए ईर्ष्या बिना किसी कारण के पैथोलॉजिकल ईर्ष्या का क्या करें, क्या इसे हराया जा सकता है?
कट्टर और "अस्वास्थ्यकर" ईर्ष्या व्यावहारिक रूप से व्यक्तिगत जीवन को नष्ट कर देती है। केवल दुर्लभ मामलों में ही इसे अपने आप समाप्त किया जा सकता है। पैथोलॉजिकल ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए प्रयास करें:
- मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में भाग लें
- एक मनोचिकित्सक से मदद लें (शायद वह आपको तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए अवसादरोधी दवाएं और विटामिन लिखेगा, और सबसे खराब स्थिति में, एक सेनेटोरियम में उपचार देगा)।
- एक रचनात्मक मंडली के लिए साइन अप करें - यह आपको शारीरिक रूप से और इसलिए मानसिक रूप से विचलित कर देगा।
- ऐसी यात्रा पर निकल पड़ें जिसकी हमेशा इच्छा रही हो या किसी पोषित सपने को साकार करने में संलग्न हों।
- अपना निवास स्थान बदलें, टेलीफोन संपर्क हटा दें, अपने प्रियजनों से उस व्यक्ति का नाम याद न रखने के लिए कहें।
ईर्ष्या को हमेशा के लिए कैसे ठीक करें?
दुर्भाग्य से, एक बीमारी के रूप में ईर्ष्या के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करना असंभव है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के रूप में अपनी यथासंभव मदद करने का केवल एक ही तरीका है - सम्मान करना, सराहना करना और सबसे महत्वपूर्ण बात - खुद से प्यार करना सीखना।
आपको किस चीज़ की जरूरत है:
- अपनी ताकत पर ध्यान दें
- समझें कि आपकी कमियाँ केवल आपके दिमाग में हैं, वास्तविकता में नहीं।
- विपरीत लिंग के साथ फ़्लर्ट करें (संचार अनुभव अर्जित करें और अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएं)।
- अपने आप को अक्सर उपहारों, आश्चर्यों से नवाजें
प्रार्थना, ईर्ष्या से साजिश: पाठ
वीडियो: "ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं?"
आज मैं बताऊंगा ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएंअपने पति, पत्नी, माता-पिता, बच्चों या दोस्तों के ख़िलाफ़। लोग अपने पति से लेकर अपनी गर्लफ्रेंड तक से ईर्ष्या क्यों करते हैं? आपकी पत्नियाँ अनजान मर्दों के लिए? आपके माता-पिता अन्य बच्चों के लिए? ईर्ष्या कहाँ से आती है?
ईर्ष्या के कारण:
- सबसे पहले, ईर्ष्या भय से आती है। आप जो प्यार करते हैं उसे खोने का डर।
- दूसरे, यह आत्म-संदेह से, स्वयं में (दूसरे, बच्चे, किसी में भी) विकसित होता है। इस बात की अनिश्चितता कि पार्टनर आपसे प्यार करता है और वह आपको किसी दूसरे व्यक्ति के मुकाबले पसंद नहीं करेगा जो आपसे बेहतर होगा।
- तीसरा, ईर्ष्या आपके साथी के प्रति अधिकारपूर्ण रवैये का परिणाम है। अपने व्यक्तिगत जीवन पर एकाधिकार स्थापित करने, उसके सभी मामलों में हस्तक्षेप करने की इच्छा रखता है।
- चौथा, यह गुण किसी भी अन्य जटिलता और भय से विकसित हो सकता है।
ईर्ष्या के कारणों की सूची में हमने क्या नहीं देखा? प्यार! ईर्ष्या प्रेम से उत्पन्न नहीं होती, उसका आधार भय है। ईर्ष्या का लगातार फूटना केवल प्यार में बाधा डालता है और रिश्तों को पीड़ा और अविश्वास की श्रृंखला में बदल देता है।
ईर्ष्या पर काबू कैसे पाएं?इस भावना के कारणों को कैसे खत्म करें?
1. हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपके प्यार के काम नहीं आती।
ईर्ष्या के हमलों के दौरान, कई लोग जासूसी खेल खेलते हैं। वे लगातार जीवनसाथी के फोन पर आउटगोइंग कॉल की जांच करते हैं, उसकी जैकेट से इत्र की गंध को पकड़ने की कोशिश करते हैं, उसे हर घंटे फोन करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह अपने दोस्तों से मिला है और अपनी मालकिन से मिलने नहीं जा रहा है, उसे सदस्यों के साथ संवाद करने से मना करते हैं। विपरीत लिंग, आदि.डी. संक्षेप में, वे अपने साथी को एक छोटे से पट्टे पर रखते हैं। साथ ही वे यह भी नहीं सोचते कि यह भावना उन्हें कहां ले जाती है।
अवचेतन रूप से, लोग महसूस कर सकते हैं कि वे किसी ऐसी समस्या का समाधान कर रहे हैं जो स्वस्थ रिश्ते के हित में है। आख़िरकार, पति-पत्नी को एक-दूसरे से प्यार करना चाहिए, अन्य महिलाओं और पुरुषों के साथ धोखा नहीं करना चाहिए, ऐसा उनका मानना है। और इसलिए उन्हें अपने साथी की निष्ठा पर लगातार भरोसा रखने और इस आत्मविश्वास को बनाए रखने के लिए सब कुछ करने की आवश्यकता है, भले ही यह अविश्वास की लहर, नकारात्मक भावनाओं और खाली कारणों से झगड़े का कारण बने। इस प्रकार, ईर्ष्या को हरी झंडी मिल जाती है।
लोग इस तथ्य के आदी हैं कि प्यार और ईर्ष्या साथ-साथ चलते हैं, और उनमें से कई लोगों ने इस तथ्य को स्वीकार करना सीख लिया है कि ईर्ष्या उनके रिश्ते में पूर्ण भागीदार बन गई है।
लेकिन वास्तव में, ईर्ष्या के आधार पर प्रकट होने वाला व्यामोह प्रेम और सौहार्दपूर्ण जीवन के लक्ष्यों को बिल्कुल भी पूरा नहीं करता है, बल्कि केवल प्रेम में जहर घोलता है। ईर्ष्या, साथ ही ईर्ष्या के कारण होने वाले कार्य, समस्याओं का समाधान नहीं करते, बल्कि उन्हें पैदा करते हैं।
इस बारे में सोचें कि आपकी ईर्ष्या के अंतहीन विस्फोट से क्या होगा?आप झूठ से बहुत डरते हैं, लेकिन आप खुद अपने रिश्ते को अविश्वास के माहौल में घेर लेते हैं। आप अपने साथी को खोने से बहुत डरते हैं, लेकिन साथ ही, आप उसके हर कदम को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, उसे दोष देते हैं, निषेध करते हैं, कसम खाते हैं, चिल्लाते हैं, संदेह करते हैं ...
क्या यह घनिष्ठ, भरोसेमंद, स्वस्थ और स्थायी रिश्तों के लिए मंच तैयार करता है? ईर्ष्या (और वास्तव में डर पर आधारित कई अन्य भावनाओं की) की विडंबना यह है कि अपने डर के कारण, आप केवल उसी चीज़ को करीब लाते हैं जिससे आप इतना डरते हैं! अविश्वास और व्यामोह अंततः रिश्तों को और अधिक नाजुक बना देते हैं और आपको अपने साथी से दूर कर देते हैं।
अगली बार जब आपको ईर्ष्या हो और अपने पति पर चिल्लाने या उसका फोन चेक करने का मन हो, तो अपने आप से पूछें कि ये क्रियाएं आपके रिश्ते को कैसे मदद कर सकती हैं? इससे आपके प्यार को कैसे मदद मिलेगी? यह उन चीज़ों (किसी साथी को खोना, किसी रिश्ते को तोड़ना) को सामने आने से कैसे रोक सकता है जिनसे आप इतना डरते हैं?
यदि तीनों प्रश्नों का आपका उत्तर "नहीं" या "यह केवल रास्ते में आएगा", फिर अपनी ईर्ष्या को लाल रंग दें।
निस्संदेह, यह अकेला आपको इस भावना से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। लेकिन, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम यह एहसास है कि आपको इन भावनाओं की आवश्यकता नहीं है, वे केवल आपके साथ हस्तक्षेप करते हैं।
अपने रिश्ते को उस चीज़ से मुक्त करें जो प्रेम के हितों की पूर्ति नहीं करती!
2. अपने डर को दूर करें
हम जिस बात से डरते हैं, स्वाभाविक रूप से उसके बारे में सोचना नहीं चाहते। उदाहरण के लिए: “अगर मैं अपनी नौकरी खो दूं तो क्या होगा? मैं इसके बारे में सोचना भी नहीं चाहता!" यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन हमारा डर हम पर हावी है क्योंकि हम यह नहीं सोचना चाहते कि जब डर सच होगा तो क्या होगा।
बेशक, आप मुझसे असहमत होंगे और आपत्ति जताएंगे: “चाहे यह कैसा भी हो! मैं लगातार इस बारे में सोचता हूं कि मुझे किस चीज से डर लगता है। मैं कल्पना करता हूं कि जब मेरा प्रियजन मुझे छोड़ देगा तो यह मेरे लिए कितना बुरा होगा, और मुझे कितनी भयानक भावनाओं का अनुभव होगा।
लेकिन आप ये नहीं सोचते कि आगे क्या होगा. आप अपने डर के एहसास के क्षण में केवल नकारात्मक भावनाओं के बारे में सोचते हैं। मानसिक रूप से इस सीमा से आगे जाने का प्रयास करें, भले ही आप स्वयं भविष्य के बारे में सोचना नहीं चाहते हों।
सोचो: “हमारे ब्रेकअप के एक साल बाद क्या होगा? पांच साल में क्या होगा. पहले कुछ महीने मेरे लिए कठिन रहे होंगे। लेकिन फिर मैं धीरे-धीरे अपने होश में आना शुरू कर दूंगा। कुछ समय बाद मेरे नए रिश्ते बनेंगे, शायद वो इनसे भी अच्छे होंगे।
(यह किसी भी तरह से सबसे अच्छा परिदृश्य नहीं है! शायद आपका रिश्ता बेवफाई के बाद भी जीवित रहेगा! मैं इस लेख के आखिरी पैराग्राफ में इस बारे में बात करूंगा।)
यह उतना डरावना नहीं है जितना आपने शुरू में सोचा था, है ना? यथार्थवादी बनें! इन तस्वीरों को अपने दिमाग में चलाने की कोशिश करें. इस बारे में सोचें कि आप इस स्थिति से कैसे बाहर निकलेंगे, आप कैसे जीना जारी रखेंगे, न कि इस बारे में कि जिस समय आपका डर पूरा होगा उस समय यह आपके लिए कितना बुरा होगा!
आपके पास जो कुछ है उससे बहुत अधिक आसक्त न हों। फिलहाल, आपको लग सकता है कि इस व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है। लेकिन, यह आंशिक रूप से भ्रम और धोखा है। लोगों के लिए अपने पूरे जीवन के परिप्रेक्ष्य में सोचना कठिन है, और वे कभी-कभी जो कुछ उनके पास है उसकी भूमिका को बहुत अधिक महत्व देते हैं।
यह विचार पूरी तरह सहज नहीं हो सकता है. आप मुझसे पूछते हैं: “किसी चीज़ से दृढ़ता से जुड़ना कैसे उचित नहीं है? मुझे जो पसंद है उससे मैं जुड़ा हुआ हूं: अपने बच्चों से, अपने परिवार से, अपने काम से, अपने लक्ष्य से। यही मेरे अस्तित्व का आधार है! क्या आप यह सुझाव दे रहे हैं कि मैं उन चीज़ों के प्रति उदासीन हो जाऊं जो मुझे पसंद हैं?”
नहीं, मैं केवल दर्दनाक लगाव का अनुभव करना बंद करने का सुझाव देता हूं, जो दुख और भय के अलावा कुछ नहीं लाता है।
अगर आप अपने पति से बहुत प्यार करती हैं, लेकिन लगातार इस डर में रहती हैं कि कहीं आपका रिश्ता खत्म न हो जाए, तो क्या आप खुश हैं? क्या आपको ऐसे रिश्तों से संतुष्टि मिलती है? सोचो मत. भविष्य में उन रिश्तों को खोने का डर आपको दुखी कर देता है। लेकिन यह तथ्य कि वे आपके पास वर्तमान में हैं, आपको खुश नहीं करता, क्योंकि आप लगातार डरते रहते हैं और केवल भविष्य के बारे में सोचते हैं!
मजबूत लगाव नुकसान के डर को जन्म देता है।और नुकसान का डर आपको वर्तमान क्षण का आनंद लेने से रोकता है।
गहरा स्नेह न होने का मतलब प्यार न करना नहीं है। दृढ़ता से संलग्न न होने का अर्थ है इस तथ्य के बारे में अधिक निश्चिंत होना कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, अधिक यथार्थवादी होना। किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहें. और जो आपके पास अभी है उसका आनंद उठा सकें।
3. तुलना करना बंद करें
"क्या होगा यदि उसे मुझसे अधिक योग्य, अधिक चतुर, अधिक सुंदर महिला मिल जाए!"
"उसके आसपास बहुत सारे पुरुष हैं जो मुझसे अधिक सुंदर और सफल हैं, इस बात की कोई संभावना नहीं है कि हमारा रिश्ता टिक पाएगा।"
ये परेशान करने वाले विचार कई लोगों से परिचित हैं। आप अपनी तुलना अपने लिंग के अन्य सदस्यों से करना शुरू कर देते हैं और आप प्रतिस्पर्धा के डर से अभिभूत हो जाते हैं। लेकिन प्यार के बाजार में पुरुष और महिलाएं कोई सामान नहीं हैं!
लोगों के बीच संबंध हमेशा कमोडिटी-मनी संबंधों के समान नहीं होते हैं, जिसके भीतर प्राथमिकताएं केवल "कमोडिटी" के गुणों के आधार पर बनती हैं: आकर्षण, सफलता, बुद्धिमत्ता, आदि। बल्कि, यह वास्तव में पूंजी के प्रति, पूंजी के मालिक के रवैये जैसा है। यह भी सर्वोत्तम सादृश्य नहीं है, लेकिन निकटतम है।
मेरा मतलब है, अब आपका रिश्ता वैसा नहीं है, जैसा तब था जब यह पहली बार शुरू हुआ था। हो सकता है कि जब आप पहली बार अपने साथी से मिले हों, तो आप केवल आपसी आकर्षण से जुड़े थे।
लेकिन, संबंधों के विकास के क्रम में, एक निश्चित "पूंजी" बनती है, जो केवल आकर्षण और जुनून से कहीं अधिक है, जो बाहरी आकर्षण और सफलता से बढ़ी है। यह पूंजी वर्षों से जमा हुई है, क्योंकि संबंधों के दोनों विषय एक-दूसरे को अधिक से अधिक गहराई से समझते हैं, क्योंकि वे संयुक्त रूप से अपनी समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं और अपनी गलतियों से निष्कर्ष निकालते हैं, क्योंकि वे अपने रास्ते में आने वाली एक और कठिनाई पर काबू पाते हैं...
और यह पूंजी बहुत मूल्यवान है. इसे आसानी से किसी और चीज़ से बदला नहीं जा सकता। संक्षेप में, आपका साथी आपसे न केवल आपके गुणों के लिए प्यार करता है, बल्कि आपकी हर उस चीज़ के लिए भी आपसे प्यार करता है जो आपके साथ थी। या हो सकता है कि वह आपसे किसी और चीज़ के लिए प्यार करता हो जिसके बारे में आप खुद नहीं जानते हों। और यही वह चीज़ है जो आपको अधिक सफल और आकर्षक लोगों को प्राथमिकता देने की अनुमति देती है।
"अच्छा," आप कहते हैं। "क्या होगा अगर हमारा रिश्ता "संयुक्त नैतिक पूंजी के निर्माण" जैसा नहीं है। वे बस बिखर जाते हैं. मुझे नहीं लगता कि अब हमारे बीच कुछ है।"
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4. अपने रिश्ते को सुधारें
अपने पार्टनर के साथ अधिक समय बिताएं। उसकी इच्छाओं का पता लगाएं. उसकी देखभाल और विश्वास दिखाएँ। पारिवारिक समस्याओं को सुलझाने के लिए मिलकर काम करने का प्रयास करें। अपनी कठिनाइयों के बारे में बात करें. एक-दूसरे के लिए अधिक आकर्षक बनें। विविधता लाओ. और वहां रुके बिना अपने रिश्ते को विकसित करें!
मैं यहां संबंधों को बेहतर बनाने के बारे में विस्तृत निर्देश नहीं देने जा रहा हूं। यह एक अलग लेख का विषय होगा. मैं यहां जो कहना चाहता हूं वह यह है कि पति-पत्नी की एक-दूसरे के प्रति निष्ठा निगरानी, संदेह और अविश्वास का व्युत्पन्न नहीं है। यह एक मजबूत, विश्वसनीय, संतोषजनक रिश्ते का परिणाम है।
यदि अपने पति की निगरानी के दौरान आपको बेवफाई का कोई सबूत नहीं मिलता है, तो इससे आपकी ईर्ष्या को खत्म करने में मदद नहीं मिलेगी, थोड़ी देर बाद यह फिर से भड़क उठेगी। लेकिन जब आप अपने रिश्ते में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं, जब आप और आपका साथी एक-दूसरे पर विश्वास करते हैं, तभी आपके पास ईर्ष्या करने का कम कारण होगा।
ईर्ष्या की भावना को खत्म करने के लिए, साथ ही इसकी घटना (देशद्रोह) के कारणों को खत्म करने के लिए, आपको रिश्तों को विकसित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, न कि उन्हें एक ही समय में एक जासूसी उपन्यास और एक सोप ओपेरा में बदल देना चाहिए!
हाल ही में मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि अविकसित देशों में, एक नियम के रूप में, कुल राज्य नियंत्रण क्यों मौजूद है। मुझे ऐसा लगता है कि यह इस तथ्य के कारण है कि गंभीर आर्थिक समस्याओं वाले देशों के पास देशभक्ति पैदा करने और अपने निवासियों को देश के अंदर रखने का एक ही तरीका है। इस तरह, झूठ बोलना, निगरानी की व्यवस्था करना और देश छोड़ने पर प्रतिबंध सहित प्रतिबंध लगाना शामिल है। इस देश के निवासियों का राज्य के प्रति प्रेम और भक्ति भय और छल पर आधारित है।
लेकिन अच्छी अर्थव्यवस्था और सामाजिक स्थिति वाले राज्यों को तानाशाही का सहारा लेने की ज़रूरत नहीं है। अवसर मिलने पर कोई भी व्यक्ति इस देश से नहीं भागेगा। क्योंकि वह अपने राज्य से प्यार करता है, क्योंकि यह अपने निवासियों को अच्छी रहने की स्थिति प्रदान करता है और उनकी देखभाल करता है। कोई उसे प्यार करने के लिए मजबूर नहीं करता. अत: यह भावना ईमानदारी से उत्पन्न होती है।
आप इस सादृश्य को अपने रिश्तों पर आसानी से लागू कर सकते हैं। अपने परिवार में प्यार और विश्वास का माहौल बनाना, संयुक्त "प्रेम पूंजी" जमा करना और इस तरह "अपने जीवनसाथी के दूसरे परिवार में प्रवास" के जोखिम को कम करना आवश्यक है। यह प्रतिबंध और निगरानी के माध्यम से करने से बेहतर है।
5. अपनी कल्पना पर अंकुश लगाएं
आपके पति को काम पर देर हो गई है. और अब तो आपके दिमाग में वो तस्वीरें आ ही रही होंगी जिसमें वो दूसरी महिलाओं के साथ मस्ती कर रहे हैं. लेकिन अपनी कल्पना को आगे बढ़ने देने में जल्दबाजी न करें। अगर आप इसकी कल्पना करते रहेंगे तो आपके लिए इन विचारों से बाहर निकलना और मन में आने पर उचित तर्क सुनना मुश्किल हो जाएगा।
ये कल्पनाएँ आपको स्थिति का गंभीरतापूर्वक आकलन करने की संभावना से वंचित कर देती हैं। इसलिए, यदि आप अपने साथी के विश्वासघात के कारण व्याकुलता महसूस करते हैं, तो इसे एक नियम बना लें: " पहला विचार गलत विचार हैजब तक वह अन्यथा साबित न हो जाए।
यह कहा जा सकता है अपराध का अनुमानआवेगपूर्ण विचार. यह सिद्धांत मुझे कई भावनाओं से निपटने और स्थिति को वैसे ही देखने में बहुत मदद करता है जैसे वह है, न कि उस तरह जैसे मेरी क्षणिक भावनाएं उसे प्रस्तुत करने की कोशिश करती हैं।
इसलिए थोड़ी देर के लिए इन सभी कल्पनाओं को अपने दिमाग से बाहर निकाल दें। उन पर आप बाद में ध्यान देंगे. आरंभ करना, । वैसे भी, जब तक आप चिंता और चिंता से घिरे रहेंगे, तब तक आपके दिमाग में कुछ भी सार्थक नहीं आएगा।
इसलिए अपना ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करें। उसे इन कल्पनाओं में "फंसने" न दें। समस्या के बारे में तभी सोचना शुरू करें जब आपको एहसास हो कि आप शांत हो गए हैं और आपकी चिंता आपके सभी विचारों को उनके "नकारात्मक ध्रुव" की ओर आकर्षित नहीं करती है। तब आप स्थिति का गंभीरता से आकलन कर सकते हैं। शायद आपको एहसास होगा कि आपका डर निराधार था। लेकिन शायद उनकी पुष्टि हो जायेगी. लेकिन इससे पहले कि आप इसके बारे में सोचें, आपको शांति से वास्तविकता में स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए, न कि अपनी कल्पनाओं में बह जाना चाहिए।
6. सिर्फ अपने पार्टनर की जिंदगी जीना बंद करें।
अक्सर ईर्ष्या का कारण एक साथी का दूसरे के जीवन पर ध्यान केंद्रित करना होता है। ऐसा होता है कि ऐसा इस कारण से होता है कि भागीदारों में से किसी एक के अपने निजी हित और अपना निजी जीवन नहीं होता है। और उसके पास दूसरे की जिंदगी जीने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।
यह न केवल ईर्ष्या पर लागू होता है, बल्कि बच्चों के संबंध में माता-पिता (आमतौर पर माताओं) द्वारा अत्यधिक नियंत्रण पर भी लागू होता है। समझें कि आपका नियंत्रण, आपकी चिंता, किसी के जीवन में आपका अंतहीन हस्तक्षेप आपको या उस व्यक्ति को खुश नहीं करेगा जिसके जीवन में आप हस्तक्षेप करते हैं!
इससे बचने के लिए अपने जीवन में कुछ विविधता जोड़ें। और आपका जुनून. किसी भी स्थिति में यह आपके लिए अपने नए शौक के कारण अपने साथी या बच्चे को नज़रअंदाज करने का बहाना नहीं होना चाहिए। बिल्कुल नहीं! इसे आपके लिए यह एहसास करने का एक कारण बनने दें कि जीवन में आपके पति या आपके बच्चों के अलावा भी बहुत कुछ है।
साथ ही, अपने साथी (या बेटे, बेटी) को परिवार के अलावा कुछ और जीवन जीने की अनुमति दें। उसे दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक कि विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करने के लिए जगह छोड़ें! अपने साथी को दिखाएँ कि आप उस पर भरोसा करते हैं, उसे थोड़ी आज़ादी दें, उसके जीवन के हर इंच का पता लगाने की कोशिश न करें और उसे नियंत्रण की चपेट में न लें।
इससे आपको अपने रिश्ते से कम जुड़ने में मदद मिलेगी, क्योंकि आपके पास कुछ और होगा! इसलिए, आप नुकसान से कम डरेंगे और कम पीड़ित होंगे!
7. इसके विपरीत करो
ईर्ष्या आपको जो करने के लिए प्रेरित करती है उसके विपरीत कार्य करें। यदि आप किसी पार्टी में अपनी पत्नी को किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हुए देखते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं, तो उस व्यक्ति को घूरने और फिर अपनी पत्नी के साथ हंगामा करने के बजाय, आएं और विनम्रता से उस व्यक्ति से अपना परिचय दें! शायद आपको पता चल जाएगा कि यह सिर्फ एक कार्य सहकर्मी है जिससे आपकी पत्नी मिली थी और व्यवहार कुशलता के कारण वह उसके पास से नहीं निकल सकती थी। और आप समझ जायेंगे कि आपकी ईर्ष्या कितनी बेतुकी थी।
8. ईमानदार रहो! गेम मत खेलो
उन सभी जासूसी खेलों और छिपे हुए संदेहों को छोड़ें! अगर कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है, सीधे अपने साथी से पूछें!बस इसे एक घोटाले के रूप में मत करो! शांति से अपने सभी संदेह बताएं और देखें कि वह क्या कहता है।
लेकिन, किसी साथी के साथ इस बारे में बात करने से पहले, आपको स्वयं यह आकलन करने में कोई दिक्कत नहीं होगी कि आपका संदेह कितना उचित है।
आख़िरकार, बहुत से लोग एक "छिपा हुआ खेल" खेलते हैं और केवल इसलिए धूर्तता से कार्य करते हैं क्योंकि वे अवचेतन रूप से समझते हैं कि उनके सभी संदेह बेतुके और हास्यास्पद हैं और उनके व्यामोह के बारे में दूसरे से बात करना हास्यास्पद होगा।
इसलिए, इस तरह की बातचीत की तैयारी करने से आपको न केवल अपनी चिंताओं के बारे में प्रत्यक्ष होने और विश्वास के एक नए स्तर तक पहुंचने में मदद मिलेगी (यदि आप समझते हैं कि बातचीत होनी चाहिए), बल्कि यह भी जांचें कि क्या आपका डर वास्तविक है या सिर्फ एक का परिणाम है बेलगाम कल्पना.
9. अपने पार्टनर पर भरोसा रखें
मैं पहले ही इस लेख में एक से अधिक बार विश्वास के बारे में बात कर चुका हूं, लेकिन मैं इस मुद्दे को काफी महत्वपूर्ण मानता हूं, इसलिए मैं इसे एक अलग पैराग्राफ के हिस्से के रूप में ले रहा हूं। स्वस्थ और मजबूत रिश्तों के लिए विश्वास एक शर्त है। इसके बारे में सोचें, क्या आपके पास अपने साथी पर भरोसा न करने का कोई कारण है?
मैं यह नहीं कह रहा कि किसी के पास ऐसा कोई कारण नहीं है. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने साथी पर शक करने लगते हैं, इसलिए नहीं कि उसने हमारे भरोसे को सही नहीं ठहराया, बल्कि सिर्फ इसलिए कि हम खुद डर और आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं। इस मामले में, ईर्ष्या वास्तविकता में किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, बल्कि केवल हमारी व्यक्तिगत भावनाओं से उत्पन्न होती है।
तो फिर अपने साथी पर भरोसा करने की कोशिश क्यों न करें? उसके हर शब्द में धोखा देखना बंद करें और अपने अंतहीन संदेह को त्यागें। बेशक, संदेह हमेशा निराधार नहीं होते। लेकिन अपने जीवनसाथी पर विश्वास करने की कोशिश करें और कम से कम एक महीने तक उस पर कुछ बुरा होने का संदेह न करें, चाहे वह कैसा भी व्यवहार करे और चाहे कुछ भी करे।
अगर आपका डर आपके साथ रहता है, तो आपको शायद अपने रिश्ते में कुछ बदलाव करने की ज़रूरत है। लेकिन, यह बहुत संभव है कि आप समझेंगे कि आपका डर कितना हास्यास्पद था और आप देखेंगे कि अपने साथी पर विश्वास करना आपके रिश्ते को कैसे बदल देता है और आपको खुश कर देता है। और आप उस भरोसे के साथ हमेशा बने रहना चाहते हैं...
10. क्षमा करने को तैयार रहें
मैं नहीं चाहता कि लोग मेरी कुछ सलाह को परिवार में स्पष्ट समस्याओं से निपटने और ईर्ष्या से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में लें, जिसके लिए एक कारण है। हो सकता है कि वास्तव में आपके लिए सब कुछ इतना सहज न हो और आपका साथी व्यवस्थित रूप से आपको धोखा दे रहा हो। और यह आपका व्यामोह और डर नहीं है जो आपको बताता है, बल्कि स्थापित तथ्य हैं। (इस बात से इंकार करना मुश्किल है जब आपका पति हमेशा गायब रहता हो, देर रात को आता हो और परफ्यूम की खुशबू से महक रहा हो।)
इस मामले में, बेहतर है कि स्पष्ट चीज़ों से इनकार न करें, अपने आप में ईर्ष्या के हमलों को न दबाएँ और अपने रिश्ते के साथ कुछ करने का प्रयास करें। मैं हमेशा इस बात का समर्थक रहा हूं कि जो कुछ हुआ उसके लिए सुधार करने की कोशिश की जाए, कठोर कार्रवाई करने से पहले व्यक्ति को माफ कर दिया जाए और नई शुरुआत की जाए। मैं तुम्हें यही सलाह देता हूं.
धोखा हमेशा आपके जीवनसाथी या आपके जीवनसाथी में आपके प्रति प्यार की कमी का सूचक नहीं होता है। कभी-कभी लोग धोखा देते हैं, सिर्फ इसलिए क्योंकि वे यौन रूप से नियंत्रित नहीं होते हैं, लेकिन फिर भी आपसे प्यार करते रहते हैं। कभी-कभी वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उनका अहंकार प्रेम के मोर्चे पर नई जीत चाहता है, लेकिन साथ ही वे आपसे प्यार करना जारी रखते हैं। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोई व्यक्ति प्रभावित होने के आगे झुक जाता है, लेकिन आपसे प्यार करता रहता है। कभी-कभी यह व्यक्ति की क्षणिक कमजोरी, उसकी गलती का परिणाम होता है, जिसके लिए उसे माफ किया जा सकता है।
धोखा देना उतना डरावना नहीं है जितना आपकी कल्पना और आपकी भावनाएँ उसे आपकी ओर खींचती हैं।लेकिन अगर ऐसा हुआ, तो इसे एक साथ सहने और जीने के लिए तैयार रहें। यह जीवन का अंत नहीं है.
यदि आप जानते हैं कि आप किसी व्यक्ति को माफ करने में सक्षम हैं। कि वे उसके सभी कार्यों के बाद, उस पर फिर से भरोसा करने में सक्षम हैं। वह धोखा आपके रिश्ते का अंत नहीं होगा। कि आप भविष्य में ऐसे मामलों की पुनरावृत्ति को रोककर, एक साथ मिलकर अपने जीवन को बदल और बेहतर बना सकते हैं। तब आप इससे इतना नहीं डरेंगे. तब आपके पास ईर्ष्यालु होने का बहुत कम कारण होगा!
लेकिन इसके लिए दोनों पति-पत्नी के विश्वास की आवश्यकता होती है। और रिश्ते विकसित करने की उनकी इच्छा!
