Pemrograman Neuro-Linguistik atau NLP adalah area psikologi terapan yang berkembang secara aktif yang menawarkan teknik sederhana dan dapat diakses untuk memengaruhi proses bawah sadar. NLP telah berhasil diterapkan di bidang cinta dan hubungan. Teknik NLP membantu menemukan cinta, membangun hubungan yang harmonis, atau menghidupkan kembali perasaan yang memudar. Cinta adalah permainan, dan setiap permainan memiliki aturannya sendiri. Jika Anda mengenal mereka - Anda akan menjadi pemenang, tidak - bersiaplah untuk kehilangan dan semua konsekuensi berikutnya. Menjadi pecundang dalam cinta sangat menyakitkan, jadi lebih baik segera mempelajari aturan utama dan mempelajari teknik sederhana yang akan membantu Anda menghindari kesalahan yang tak termaafkan dan menjadi bahagia dalam cinta.

Jangan ragu untuk menyesuaikan. Kunci simpati antara orang-orang adalah kesamaan. Itu harus dideteksi untuk menetapkan lokasi lawan bicara selama komunikasi. Anda harus menjadi cermin yang mencerminkan perilaku pasangan Anda, hingga ritme pernapasan. Gestur, postur, ekspresi wajah, kecepatan bicara Anda harus secocok mungkin. Kondisi utama untuk mirroring adalah kealamian tertinggi, jika tidak, seseorang akan berpikir bahwa Anda sedang bermain monyet.

Jadilah pemimpin dalam komunikasi. Penting juga untuk menyesuaikan emosi, secara bertahap membawa lawan bicara ke dalam perasaan dan sensasi yang secara positif akan memengaruhi suasana hatinya. Jika pasangan Anda rapat dan tertutup secara emosional, tersenyumlah, bicaralah dengan lembut dan tanpa tekanan. Cepat atau lambat, dia juga ingin mencerminkan Anda dan memancarkan suasana hati yang Anda tetapkan. Yang tidak kalah efektif adalah “penyesuaian” terhadap nilai-nilai. Jika Anda menyukai seseorang, kemungkinan besar Anda memiliki sistem kepercayaan yang sama. Tunjukkan itu.

Menjadi pergaulan yang positif. Di NLP, salah satu cara paling efektif untuk mengikat seseorang kepada Anda adalah "berlabuh". Esensinya adalah untuk menemukan atau menangkap momen kebahagiaan manusia dan menghubungkannya dengan diri sendiri. Musik, rasa, bau, sentuhan yang dirasakan lawan bicara Anda harus membangkitkan emosi positif dalam dirinya. Di masa depan, dia akan mengaitkan perasaan ini dengan Anda dan berusaha untuk mengalaminya lagi.

Mendorong. Spesialis NLP menyebut "penguatan positif" sebagai salah satu metode efektif untuk membentuk perilaku yang diperlukan. Ini adalah semacam sinyal kepada seseorang bahwa dia bertindak dengan benar dan perilakunya menyenangkan dan memenuhi harapan. Senyum, ciuman, pujian, perhatian, kasih sayang, dll. Dapat digunakan sebagai hadiah.Dengan mendorong pasangan Anda dengan penguatan positif, Anda membentuk reaksi dan keterampilan yang Anda butuhkan dalam dirinya.

Gunakan metode transfer. Ini adalah hadiah yang luar biasa dari ingatan manusia. Ini berisi kumpulan kenangan orang-orang yang mempengaruhi kita dan meninggalkan bekas pada kita. Persepsi orang baru sesuai dengan ingatan ini. Misalnya, nama orang yang baik dan penting bagi kita secara otomatis akan memberikan kualitas positif kepada semua orang lain di jalan kita dengan nama yang sama. Manfaatkan fenomena transferensi dan dorong pasangan Anda ke dalam ingatan positif yang secara tidak sadar dia transfer kepada Anda.

Tiga Teknik NLP Sederhana untuk Cinta

Penulis metode NLP asli, Victoria Isaeva (Eva Berger), dalam bukunya NLP for Happy Love: 11 Techniques to Help You Fall in Love, Seduce, Marry Everyone, menawarkan beberapa teknik efektif yang akan membantu Anda memulai hubungan baru atau memperbaiki yang sudah berkembang.

Teknik Kencan Pertama yang Sempurna

Sebelum pertemuan pertama yang mengasyikkan, cobalah bereinkarnasi sebagai penulis skenario, sutradara, dan aktor film Anda sendiri yang berjudul "Tanggal Sempurnaku". Anda akan memiliki perjalanan virtual ke masa depan, penulisnya adalah Anda. Seperti yang Anda putuskan, itu akan berlalu. Untuk melakukan ini, ingat kencan Anda yang paling sukses atau hanya situasi di mana Anda bahagia. Hidupkan kembali emosi tersebut dengan menciptakan kembali suara, bau, pemandangan, dan sensasi dalam pikiran Anda. Buat mereka seterang mungkin, coba rasakan semuanya secara fisik.

Kumpulkan emosi-emosi ini dan bawa diri Anda secara mental bersamanya ke kencan yang akan datang. Bayangkan bagaimana perasaan senang dan senang bertambah saat Anda bertemu dengan pasangan Anda, melihatnya, mendengarnya, dan merasakan ketertarikannya yang tulus pada Anda. Bayangkan secara detail tempat pertemuan, bagaimana dan di mana Anda duduk, suara apa yang Anda dengar di latar belakang, bau, lihat lingkungan dan interiornya. Apa yang kau bicarakan? Apa yang Anda makan atau minum? Saat Anda mengembangkan naskah, peliharalah kesenangan dalam tubuh Anda. Biarkan kegembiraan melewatinya seperti gelombang hangat, jiwa akan bernyanyi, dan kupu-kupu beterbangan di perut. Ambil "mereka", dan dengan percaya diri pergi ke kencan bahagia Anda.

Teknik "Prinsip tiga YA"

Socrates disebut penulis teknik. Ini secara efektif digunakan untuk manipulasi psikologis untuk mendapatkan persetujuan dari seseorang. Prinsip teknik ini didasarkan pada mendapatkan jawaban positif untuk tiga pertanyaan tentang hal-hal yang jelas (misalnya: langit biru, rumput hijau, air basah). Dengan tingkat probabilitas yang tinggi, seseorang akan mengatakan "ya" untuk yang keempat, tetapi sudah menjadi pertanyaan mendasar (misalnya: apakah kamu mencintaiku?). Victoria Isaeva menyarankan untuk menggunakan teknik kuno dan sukses ini untuk mendapatkan persetujuan dari seorang pria dalam hal-hal yang berkaitan dengan pengembangan hubungan: kencan, hidup bersama, pernikahan, perjalanan, belanja, dll. Pertanyaan yang ingin Anda dengar "ya" seseorang seharusnya tidak terlalu banyak bertanya tetapi menegaskan dengan nada tenang dan suara percaya diri.

Teknik "Pelucutan Senjata"

Melucuti senjata adalah tindakan atau kata-kata pre-emptive yang dengannya Anda dengan licik memotong jalan untuk mundur (penolakan, keputusan kategoris). Dalam cinta NLP, teknik ini dapat membantu, misalnya, untuk menghindari pertengkaran atau bahkan putus cinta. Jika pasangan Anda lelah menoleransi kejenakaan Anda, Anda sangat bersalah dan dengan tulus bertobat, tetapi Anda merasa bahwa pidato kemarahan atau kata-kata perpisahan sedang disiapkan untuk Anda, katakan: “Saya tahu betapa kuatnya kesalahan saya. Tidak ada pengampunan bagi saya, dan sulit untuk tidak setuju dengan ini. Saya mengerti jika Anda marah kepada saya (benci saya, tinggalkan saya), tetapi biarkan saya memperbaiki kesalahan saya dan membuktikan bahwa saya lebih baik dari tindakan saya! Bertindak di depan "kalimat" melucuti senjata dan dalam banyak kasus memberikan kesempatan untuk mendapatkan indulgensi.

NLP - Neuro Linguistic Programming (NLP) - ini adalah teknik, metode untuk memengaruhi seseorang untuk mengubah keyakinan, sikap, nilai hidup, dan prioritas batinnya. Praktik NLP saat ini dilakukan hampir di mana-mana, termasuk teknik NLP tersembunyi yang digunakan tidak hanya dalam praktik psikoterapi dan psiko-pelatihan, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari, sosial dan di rumah.

Combat NLP adalah metode memanipulasi orang untuk menundukkan mereka dan secara diam-diam mengendalikan mereka: kesadaran, pemikiran, perasaan, dan perilaku mereka.

Bagaimana NLP (Teknik Pemrograman Linguistik Neuro) dan NLP Tempur Muncul

Teknik psikologis "Pemrograman Neuro-Linguistik" (NLP, atau pemrograman ulang, karena setiap orang sudah memiliki semacam program internal (skrip kehidupan), terutama dibuat melalui pemrograman sosial dan orang tua yang tidak disadari) diciptakan untuk mengubah keyakinan terdalam seseorang yang mencegahnya dari menjadi sukses dan bahagia dalam hidup.

Pada abad terakhir, psikolog dan penulis Amerika Richard Bandler dan ahli bahasa (juga seorang penulis) John Grinder, yang ditulis bersama oleh Frank Pucelik, berdasarkan metode terapi Gestalt oleh Friederick Perls dan hipnosis Ericksonian (Milton Erickson) menciptakan arah baru dalam bantuan psikologis - pelatihan NLP (pemrograman neurolinguistik) .

Memerangi NLP- ini adalah penggunaan teknik psikoterapi awalnya untuk mempengaruhi dan memanipulasi seseorang, mengubahnya menjadi manusia zombie ... dan menggunakannya untuk dirinya sendiri, terkadang tujuan ilegal, misalnya, ketika merekrut ISIS, berbagai sekte, nyata atau virtual komunitas ilegal...

Psikologi NLP: Metode dan Teknik Pemrograman Neuro-Linguistik Manusia dan Memerangi NLP

Dalam metode dan teknik pemrograman neuro-linguistik secara umum, dan memerangi NLP pada khususnya, mereka menggunakan koneksi antara verbal, bentuk linguistik (bentuk ucapan, termasuk tulisan dan internal) dan non-verbal - bahasa tubuh (ekspresi wajah, gerakan , postur, gaya berjalan ...), arah dan gerakan mata, serta perwakilan, sistem sensorik seseorang, semua jenis memori (dari operasional hingga emosional) dan gambar yang diambil dalam pikiran.

Misalnya, memerangi NLP dapat digunakan dalam bidang kehidupan apa pun - dalam bisnis, perdagangan, ideologi, politik, baik internal maupun eksternal, dalam perang, dalam masyarakat dan bahkan dalam kehidupan sehari-hari, dalam keluarga, hubungan orang tua-anak.

Dimungkinkan untuk memprogram (memprogram ulang) hampir semua orang, terutama orang-orang dengan pendidikan rendah (diploma belum pendidikan), bukan tingkat kecerdasan yang tinggi ...
Depresi, di bawah stres, dengan gangguan neurotik, berkemauan lemah, orang yang terlalu percaya ... ya, hanya terlalu tegang, lelah, terutama untuk orang dengan kepribadian yang belum matang dan jiwa yang lemah (anak remaja, pemuda maksimalis, kekanak-kanakan, orang dewasa yang tidak berpikir, orang buangan dan orang tua ) - memprogram ulang, berubah menjadi kepribadian zombifikasi sangat mudah, terutama bagi seorang profesional di bidang NLP tempur.

Mengapa memengaruhi orang, memanipulasi seseorang menggunakan NLP tempur

"Penguasa kehidupan", orang-orang yang berkuasa sejak penciptaan dunia ingin memiliki kekuatan literal yang tidak terbatas, pengaruh penuh pada seseorang. Dan untuk menciptakan "orang" yang taat di segala usia, berbagai fisik, termasuk psikologis, metode dan teknik mempengaruhi dan memanipulasi orang telah digunakan.

Mungkin, banyak pembaca akan memperhatikan bahwa keinginan untuk berkuasa, kemungkinan mempengaruhi, memengaruhi seseorang, menuntut kepatuhan darinya, memanipulasinya, melekat pada hampir semua orang.
Misalnya dalam sebuah keluarga, orang tua menuntut ketaatan anak, suami ingin berkuasa atas istrinya, dan sebaliknya; guru memanipulasi - siswa, dan mereka mereka; dokter sering mendominasi pasien, menuntut pelaksanaan resep ...

Bahkan lebih mudah untuk menggunakan NLP tempur jika Anda memengaruhi bukan satu orang, tetapi orang banyak, misalnya, untuk tujuan politik - penciptaan revolusi warna modern, demonstrasi, protes ... Ini bekerja lebih baik ketika menggunakan sarana komunikasi, propaganda , media - televisi, radio, surat kabar ... dan tentu saja internet ...

Bahkan dalam iklan yang tampaknya tidak berbahaya di TV, radio, spanduk, papan reklame pinggir jalan... atau di supermarket modern, seseorang dapat menemukan manipulasi kesadaran manusia dengan bantuan teknik NLP (termasuk memerangi NLP).
Misalnya, seperti yang disebutkan di atas, pemrograman menggunakan ucapan (termasuk tulisan), citra, bahasa tubuh (termasuk arah pandangan, relatif terhadap belahan kanan atau kiri), dan pengulangan untuk menggunakan memori di tingkat bawah sadar.

Slogan yang dipilih dengan benar, label pada paket dan ajakan bertindak, serta barang-barang yang diletakkan dengan benar di rak, memengaruhi alam bawah sadar seseorang, secara otomatis memaksanya untuk melakukan pembelian, seringkali tidak diperlukan.

Bahkan ada profesi seperti itu - merchandiser - spesialis dalam meletakkan barang di rak, misalnya, produk yang perlu "dijual" dapat ditempatkan di etalase dengan pengulangan yang sering ...

Perhatikan bahwa setiap iklan TV memiliki sejumlah pengulangan (biasanya setidaknya tiga - di awal, tengah, dan akhir), misalnya, nama produk. Anda dapat menonton iklan itu sendiri, tanpa menyadarinya, beberapa kali berturut-turut sambil, katakanlah, menonton film. Juga, setiap iklan (presentasi produk) mulai dari kemasan hingga baliho di jalan memiliki gambar, warna, penempatan informasi, dll. untuk mempengaruhi memori bawah sadar, sehingga seseorang secara tidak sadar, tanpa berpikir, membeli, kadang-kadang barang yang tidak perlu atau tidak perlu. Hal ini terutama berlaku dalam pemasaran obat.

Pemasaran apa pun dari jaringan hingga promosi barang di supermarket entah bagaimana menggunakan teknik NLP tempur, pada kenyataannya, metode manipulasi dan pengaruh pada seseorang.

Anda tidak bisa menyebutnya penipuan, karena. tidak ada penipuan dan pelanggaran kepercayaan yang jelas. Nah, apa kriminalnya, jika label harga digantung di bawah sepotong keju setengah kilogram, di mana dalam huruf besar - 50 rubel, dan dalam yang sangat kecil - untuk 100 gram ... apa tipuan?! Atau di toko peralatan rumah tangga - angsuran tanpa bunga - penggantian konsep - kredit dan angsuran - bukan kejahatan, tetapi bersembunyi di cetakan kecil tentang pembayaran untuk layanan pengelolaan akun dan asuransi Anda - ini benar-benar "sepele" . ..

Cara Menghindari Manipulasi Diri dan Memerangi NLP

Cara terbaik untuk menghindari memanipulasi diri sendiri adalah dengan mengubah naskah hidup Anda, melalui analisis transaksional dan metode yang sama dari pemrograman neurolinguistik atau psikotraining.

Untuk melawan dampak NLP tempur, sama sekali tidak perlu mempelajari bagaimana metode dan teknik NLP bekerja secara umum, cukup untuk memahami, menyadari diri sendiri, "aku" batin Anda dan kelemahan Anda, yang disebut "tombol kontrol". ", kelemahanmu...
Kelemahan manusia yang paling umum, sering digunakan dalam teknik pengaruh NLP, adalah keinginan bawah sadar untuk gratis (hanya gratis).

Juga, seringkali dalam pertempuran NLP mereka menggunakan kelemahan seseorang seperti keadaan kesadarannya yang berubah, masuk ke trans (misalnya, keberadaannya tidak di masa sekarang pada saat "di sini dan sekarang", tetapi di masa lalu atau masa depan), pribadi, gangguan hidup, kegagalan dan

Apa itu NLP (Pemrograman Linguistik Neuro)? Ini adalah cara mempengaruhi orang yang ditafsirkan secara luas, termasuk pemodelan perilaku, pemrograman pikiran, dan pengendalian pikiran. Dan NLP adalah cabang khusus psikologi. Secara umum, banyak yang bisa dikatakan tentang ini, tetapi sekarang ada baiknya berfokus pada aspek paling menarik dari topik ini.

Sejarah dan latar belakang metode

Sebelum masuk ke detail tentang apa itu NLP, ada baiknya beralih ke sejarah. Arah itu sendiri dikembangkan pada 60-70-an oleh para ilmuwan Amerika - ahli bahasa John Grinder dan psikolog Richard Bandler.

Para ahli dengan jelas menjelaskan prinsip pemrograman neurolinguistik. Para ilmuwan mengatakan bahwa metode ini mewujudkan ide utama Alfred Korzybski, seorang peneliti Amerika dan pendiri semantik umum. Kedengarannya seperti ini: semua model dunia dan peta kognitif kami (gambar lingkungan spasial yang akrab) adalah representasi yang terdistorsi karena kekhasan fungsi neurologis, serta karena keterbatasan yang terkait dengannya.

Para ilmuwan memastikan bahwa setelah informasi memasuki reseptor panca indera, ia mengalami transformasi linguistik dan neurologis. Terlebih lagi, sebelum seseorang (lebih tepatnya, otaknya, kesadarannya) sendiri mendapatkan akses ke sana. Ini hanya mengatakan satu hal - tidak ada dari kita yang pernah mengalami realitas objektif. Bagaimanapun, itu dimodifikasi oleh neurologi dan bahasa.

Dasar dari metode

Tanpa mempelajarinya secara langsung, agak sulit untuk memahami apa itu NLP. Metode itu sendiri menyiratkan, pertama-tama, studi tentang struktur pengalaman subjektif. Artinya, apa yang hanya dialami oleh satu atau beberapa orang tertentu.

Pemrogram Neuro-Linguistik terutama tertarik pada bagaimana orang memproses realitas dan membangunnya. Para ilmuwan mengakui bahwa, mungkin, realitas objektif yang terkenal buruk (dunia yang eksis secara independen dari seseorang dan kesadarannya) ada. Tapi itu tidak diberikan kepada siapa pun untuk mengetahui apa itu, kecuali melalui persepsi dan keyakinan yang terbentuk secara konsisten tentangnya.

Semua buku NLP mengatakan bahwa pengalaman subjektif memiliki struktur dan organisasinya sendiri. Artinya, untuk setiap orang, keyakinan, ide, dan persepsinya dikumpulkan sesuai dengan hubungan di antara mereka. Mereka terstruktur dan terorganisir. Dan ini memanifestasikan dirinya baik di tingkat mikro maupun makro.

Para ilmuwan berpendapat bahwa semua tindakan perilaku dan komunikasi (baik verbal maupun non-verbal) mencerminkan bagaimana seseorang secara internal menyusun konsep dan keyakinan yang melekat dalam dirinya. Dan seorang pengamat yang berpengalaman mampu bekerja dengan proses-proses ini.

Pasti ada beberapa kebenaran dalam hal ini. Sifat subjektif dari pengalaman manusia tidak akan pernah memungkinkan kita untuk merangkul dunia objektif. Manusia tidak memiliki akses ke pengetahuan absolut tentang realitas. Yang mereka miliki hanyalah seperangkat keyakinan tentang dia yang dibangun selama hidup mereka.

Prinsip metode

Setelah mempelajarinya setidaknya secara singkat, Anda dapat secara kasar memahami apa itu NLP. Dan salah satu prinsipnya terdengar seperti ini - apa pun yang dilakukan seseorang, ia didorong oleh niat positif, yang seringkali bahkan tidak disadari. Artinya, perilaku yang ditunjukkan olehnya pada suatu waktu adalah yang terbaik atau yang paling benar. Pendukung NLP percaya bahwa menemukan alternatif baru dapat bermanfaat, karena membantu mengubah perilaku yang tidak diinginkan orang lain.

Bahkan dalam topik ini ada yang namanya hubungan baik. Ini menunjukkan hubungan kualitatif yang dibangun antara dua orang. Hal ini ditandai dengan kemudahan komunikasi, saling percaya, aliran bicara tanpa hambatan. Di bidang psikologi dan psikiatri, perhatian khusus diberikan pada hubungan antara dokter dan pasien. Karena kehadiran mereka mempengaruhi hasil psikoterapi. Oleh karena itu, spesialis NLP fokus pada apa sebenarnya yang membentuk hubungan baik, serta faktor-faktor apa yang memungkinkannya untuk dicapai dan dipertahankan di masa depan.

Prinsip ketiga adalah: “Tidak ada kekalahan. Hanya ada umpan balik." Dalam NLP, komunikasi tidak pernah dilihat dari segi kegagalan dan kesuksesan. Hanya dalam hal efisiensi. Jika hasilnya ternyata tidak efektif, maka ini menjadi alasan bagi peneliti untuk tidak kecewa, tetapi untuk mencari umpan balik. Ini akan menentukan keberhasilan tindakan yang dilakukan. Omong-omong, prinsip ini dipinjam dari teori informasi psikiater Inggris William Ross Ashby.

Prinsip keempat: “Memiliki pilihan lebih baik daripada tidak memiliki pilihan.” Inilah yang penting untuk dipelajari bagi pemula - NLP adalah tentang mengenali "stagnasi" dan mengidentifikasi opsi baru untuk tindakan dalam situasi apa pun. Para pendukung metode ini mengatakan bahwa seorang individu yang dicirikan bukan oleh kekuatan, tetapi oleh fleksibilitas dalam spektrum reaksi yang dimanifestasikan, dapat lebih efektif mempengaruhi sesuatu.

Prinsip kelima: “Makna komunikasi adalah tanggapan yang diterima”. Seperti disebutkan di awal, NLP adalah manipulasi orang dalam arti tertentu. Jadi, hal utama dalam komunikasi bukanlah maksud di balik pesan yang dikirim, tetapi reaksi yang ditimbulkan oleh lawan. Jika Anda mulai dibimbing oleh prinsip ini, Anda bisa menjadi lebih efektif dalam berkomunikasi. Memang, dengan reaksi visual lawan, seseorang dapat melacak bagaimana informasi ini atau itu sampai padanya.

Pikiran dan tubuh berinteraksi

Ini adalah salah satu aturan NLP. Dan sulit untuk membantah kebenarannya. Ketika seseorang menari dengan musik favoritnya, suasana hatinya membaik. Jika dia minum pil tidur, otaknya mati. Ketika seseorang didorong ke belakang selama jam sibuk di kereta bawah tanah, sistem saraf pusatnya segera bereaksi dengan iritasi.

Dalam semua kasus, apa yang terjadi pada tubuh mempengaruhi pikiran. Prinsipnya juga bekerja dalam arah yang berlawanan. Seseorang sedang bersiap untuk berbicara kepada massa - detak jantungnya semakin cepat. Dia dipuji - pipinya menjadi merah muda, senyum muncul. Mereka melaporkan berita buruk - ada penurunan tekanan, air mata.

Ada apa dengan NLP? Dalam menguraikan singkatan tersebut, terdapat istilah “pemrograman”, yang dalam konteks ini berarti meletakkan suatu fungsi tertentu di dalam pikiran. Jadi, dalam hal ini, seseorang harus menyadari kekuatan pikirannya atas tubuh. Letakkan dalam pikiran Anda, programkan diri Anda untuk prinsip ini. Dan kemudian dia akan mengerti betapa besar kemungkinannya.

Tentu saja, banyak yang skeptis tentang prinsip ini. Tetapi pendukung NLP percaya bahwa orang yang hidup sesuai dengannya dapat memberi perintah pada tubuh mereka. Paksa diri Anda untuk menurunkan berat badan atau pulih tanpa pil, perbaiki suasana hati Anda.

Skeptisisme menghilangkan efek plasebo. Ada sebuah eksperimen: para peneliti mengumpulkan orang sakit dan, membagi mereka menjadi dua kelompok, mulai mengobati. Salah satunya diberi obat. Lainnya - "dot", pil plasebo. Tapi mereka tidak tahu tentang itu. Para dokter ingin mengetahui apakah orang terpengaruh oleh bahan kimia atau keyakinan mereka pada pengobatan yang mereka terima. Menurut hasil percobaan, ternyata "dot" bertindak setara dengan obat-obatan, dan dalam beberapa kasus bahkan ternyata lebih efektif daripada mereka.

Sumber daya batin tidak terbatas

Ini adalah aturan NLP berikutnya. Setiap orang memiliki sumber daya yang fantastis, tetapi praktis tidak menggunakannya sepenuhnya. Mengapa? Karena kemalasan alami.

Mengapa membaca dan mendidik diri sendiri ketika Anda bisa mendapatkan ponsel cerdas Anda dan dengan cepat mencari apa yang menarik minat Anda? Mengapa mencoba menguasai keterampilan mengendalikan tubuh Anda, tekanan dan suhu, ketika ada aspirin, antipiretik?

NLP adalah bidang pengetahuan dan metode di mana perhatian besar diberikan pada potensi tersembunyi. Salah satu tugas utama adalah menemukan di lubuk jiwa sumber daya yang diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu, menemukan bakat, dan dengan cepat menguasai keterampilan dan pengetahuan. Secara umum, segala sesuatu yang dapat membuat hidup lebih mudah.

Dan inilah aturan NLP untuk setiap hari: Anda perlu melatih diri Anda untuk memberi perhatian khusus kepada orang-orang yang kemampuannya Anda kagumi. Ini adalah cara termudah untuk menemukan dan mengembangkan bakat terpendam Anda. Lagi pula, seseorang memperhatikan orang lain kualitas-kualitas yang menjadi ciri khas dirinya sendiri! Dia hanya terkadang tidak menyadarinya. Pendukung NLP yakin: jika seseorang melihat bakat atau kemampuan seseorang, bersukacita karena pemiliknya, itu berarti dia memiliki kecenderungan yang sama. Dia hanya tidak membiarkan mereka bermanifestasi sebelumnya.

Tapi ini juga berlaku untuk kekurangannya. Apakah seseorang menuduh seseorang iri, kekejaman, kemarahan, kekejaman? Tapi bukankah mereka juga aneh untuknya? Mungkin iya. Yang sangat menjengkelkan adalah kualitas-kualitas yang secara tidak sadar tidak diterima orang dalam diri mereka.

Menjadi siapa di dunia ini adalah keputusan individu

Mungkin setiap orang pernah mendengar ungkapan seperti: "Semuanya tergantung pada diri kita sendiri" atau "Kamu adalah penguasa hidup kamu." Hanya saja, seperti yang biasanya terjadi, hanya sedikit orang yang memikirkan kata-kata seperti itu, menyadari artinya. Dan di NLP, salah satu aturan utama terdengar persis seperti ini: "Siapa seseorang nantinya - pemenang atau pecundang - hanya bergantung padanya."

Setiap orang adalah pencipta alam semesta mereka. Penguasa Takdir Anda sendiri. Orang yang dapat "memerintahkan" dirinya kekayaan atau kemiskinan, kesehatan atau penyakit, keberuntungan atau kegagalan. Terkadang "perintah" dibuat secara tidak sadar.

Beberapa akan tersenyum skeptis, yang lain akan menemukan ratusan bantahan dan argumen terhadap pernyataan ini, sisanya akan berpikir. Tetapi kita harus ingat bahwa kita berbicara tentang NLP - teknik untuk memanipulasi orang dan kesadarannya sendiri. Terkadang, beberapa orang mulai mengatur hidup mereka dengan begitu sembrono dan bahkan agresif sehingga ungkapan "Saya bisa!" menjadi moto harian mereka. Dan mereka mencapai hasil yang benar-benar menakjubkan.

Karena orang-orang ini percaya pada kekuatan mereka sendiri dan pada diri mereka sendiri, bertanggung jawab atas Takdir mereka atas diri mereka sendiri (menyadari bahwa mereka tidak menciptakannya, dan bukan karma, bos, kekuatan yang lebih tinggi, pemerintah atau keadaan), dan juga terlibat dalam mengungkapkan batin mereka. potensi. Mereka melakukan banyak pekerjaan pada diri mereka sendiri setiap hari. NLP tidak boleh dipandang sebagai teknik pseudo-ilmiah. Ini adalah motivasi, sikap, studi tentang kesadaran seseorang, proses perbaikan diri yang konstan. Di sinilah kekuatan dibutuhkan.

Teknik #1: Pembuatan Jangkar

Banyak orang kecanduan NLP dan manipulasi kesadaran mereka sendiri. Sebagian besar karena mereka tidak ingin menjadi ... bahagia. Orang-orang datang ke Pemrograman Neuro-Linguistik dengan harapan bahwa mereka akan dapat "mempersiapkan diri" untuk kehidupan yang baik. Dan itu mungkin.

Sebagian besar dari kita pernah/memiliki saat-saat ketika kita benar-benar bahagia. Puncak kebahagiaan, bisa dibilang. Hidup berjalan seperti jarum jam, semuanya berhasil, tidak ada hambatan, keinginan menjadi kenyataan. Sayang sekali tidak selalu seperti itu. Tetapi apa yang mencegah Anda dari mengingat keadaan ini dan terus-menerus kembali ke sana secara mental?

Ini adalah salah satu teknik kunci NLP. Penting untuk mengingat keadaan bahagia Anda, yang disebut "sumber daya", untuk membayangkan berbagai perasaan yang dialami pada saat itu. Ketika mereka menjadi seterang mungkin, Anda harus meletakkan "jangkar". Itu bisa apa saja - menjentikkan jari, sedikit menarik daun telinga, meremas lembut bahu dengan telapak tangan Anda. Secara umum, hal utama adalah bahwa itu menjadi isyarat yang tersedia untuk implementasi dalam situasi apa pun.

Latihan harus diulang. Ingat perasaan Anda dan waktu bahagia dan letakkan "jangkar" yang dipilih di puncak. Di sini tujuannya sederhana - untuk membentuk semacam refleks terkondisi. Ketika hal itu dapat dicapai, maka seseorang dengan bantuan jangkarnya akan mengalami keseluruhan emosi dan perasaan tersebut. Dan keterampilan ini benar-benar meningkatkan keadaan psikologis dalam keadaan kehidupan yang suram, sedih, dan tidak menguntungkan.

Omong-omong, "jangkar" bisa diganti dengan objek. Refleks juga akan dikembangkan berdasarkan asosiasi. Tetapi kemudian Anda harus membawanya terus-menerus.

Taktik #2: Mempengaruhi Orang Lain

Banyak orang ingin menguasai manipulasi dengan bantuan Neuro Linguistic Programming. Ada banyak teknik NLP yang membantu mempengaruhi orang lain. Tetapi semuanya didasarkan pada kekhasan ucapan, konstruksi kalimat, daya tarik, sikap terhadap seseorang. Jadi, berikut adalah beberapa teknik NLP yang membantu memengaruhi orang:

• Metode tiga persetujuan. Ini didasarkan pada inersia jiwa. Prinsipnya adalah ini: sebelum menyuarakan pertanyaan penting yang Anda butuhkan untuk mendapatkan jawaban "ya" yang tegas dari lawan bicara, Anda perlu menanyakan tiga pertanyaan kecil dan ringan yang benar-benar menyiratkan jawaban positif. Setelah setuju beberapa kali, dia akan terus melakukannya secara inersia.
• Ilusi pilihan. Teknik manipulasi NLP yang cerdas. Di satu sisi, seseorang menawarkan pilihan. Di sisi lain, itu mendorong responden untuk melakukan apa yang dia butuhkan. Misalnya: "Apakah Anda akan membeli seluruh set atau sebagian?".
• Kata-kata jebakan. Mereka dengan gigih "menangkap" kesadaran hampir setiap orang dalam jaringan. Misalnya: "Apakah Anda merasa percaya diri setelah kelas kami?". Dan tidak masalah jika orang itu tidak menyadarinya. Kesadarannya sudah jatuh ke dalam jebakan, dan dia mulai berpikir, mulai mencari konfirmasi dari pertanyaan itu.
• Penegasan realitas positif, diterima begitu saja. Misalnya: "Nah, Anda adalah orang yang cerdas, Anda akan setuju dengan ini." Dan lawan tidak lagi tertarik untuk berdebat, karena dengan melakukan itu dia akan meragukan fakta bahwa dia pintar.
• Pertanyaan-tim. Sesuatu yang hanya sedikit orang yang membaca ulang. Misalnya, bukan "Buat musiknya lebih pelan", tetapi "Apakah itu membuat Anda sedikit kesulitan meredam suaranya?". Opsi pertama terdengar lebih jujur, tetapi terlihat seperti perintah. Saat menyuarakan yang kedua, ilusi dibuat bahwa orang tersebut memperhitungkan pendapat lawan, karena dia memintanya dengan sopan, dan tidak memaksanya. Hal ini tidak dapat disangkal.
• Omset "dari ... jadi ...". Banyak dari apa yang dibutuhkan manipulator itu sendiri. Misalnya: “Semakin lama Anda mengendarai mobil ini, semakin Anda menyadari bahwa Anda ingin memilikinya.”

Dan ini hanya beberapa teknik NLP yang berdampak pada seseorang. Tetapi mereka semua dapat ditentang oleh orang yang memahami topik ini dan tahu bahwa manipulator ada di mana-mana. Cukup dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apakah saya benar-benar membutuhkan ini?". Kesadaran akan langsung bereaksi dengan membawa argumentasi.

Lingkup periklanan

Ini berisi banyak contoh NLP. Iklan yang bagus, slogan, papan reklame membangkitkan reaksi seperti itu dari konsumen: Saya melihat Saya ingin Saya membeli. Mereka dapat didasarkan pada nilai - apa yang mewakili kekudusan bagi audiens target. Gambar orang tua yang sudah lanjut usia, kakek-nenek, keluarga, kekasih, kenyamanan rumah… semuanya membebani sensualitas konsumen.

Submodalities juga merupakan salah satu dasar dari teknik periklanan NLP. Penekanannya adalah pada persepsi kinestetik, pendengaran dan visual. Semua orang tahu video ini. Sudut yang dipilih dengan baik, efek menjauh dan mendekat, perkembangan plot yang dinamis, musik yang menggairahkan pikiran ... semuanya digunakan agar konsumen merasa seperti bagian dari iklan. Konteks seperti itu dengan mudah membangkitkan selera, ajakan bertindak, membuat Anda merasa seperti pemilik barang yang diiklankan dalam kenyataan.

Teknik lain yang efektif adalah truisme. Apa yang diambil dari sumber otoritatif dapat dikatakan. Sesuatu yang tidak akan menginspirasi ketidakpercayaan. Misalnya: “Disetujui oleh asosiasi dunia…”, “Dokter merekomendasikan…”, “Buatan Jerman”, dll.

Pengaturan tujuan yang CERDAS

Metode ini juga berhubungan langsung dengan NLP. Singkatan SMART mencerminkan kriteria yang harus dipenuhi seseorang untuk mencapai tujuan. Jadi ini adalah:

• S - spesifik (spesifik).
• M - terukur (measurability).
• A - dapat dicapai (reachability).
• R - relevan (signifikansi).
• T - terikat waktu (korelasi dengan istilah tertentu).

Seseorang, yang menulis tujuan menurut SMART, memprogram dirinya sendiri dengan cara yang paling langsung. Berikut adalah contoh bagaimana sikap bijaksana mungkin terlihat: “Apa yang saya inginkan? Bisnis sendiri, buka institusi Anda sendiri. Apa yang dibutuhkan untuk ini? Dapatkan modal awal, buat rencana, mungkin ambil pinjaman untuk pengembangan. Apa pilihan saya untuk ini? Ambisi, pekerjaan yang menjanjikan, dan kesuksesan awal berarti Anda dapat menetapkan tujuan di atas batas kemungkinan. Mengapa saya membutuhkan bisnis saya sendiri? Ini adalah mimpi lama, dan keinginan harus menjadi kenyataan, ditambah lagi, saya akan bekerja untuk diri saya sendiri dan memiliki prospek untuk mengembangkan bidang ini di masa depan. Berapa banyak waktu yang harus saya persiapkan? 2 tahun".

Ini hanya salah satu contoh. Bagaimanapun, memenuhi tujuan dengan kriteria ini akan meningkatkan kemungkinan implementasinya. Secara sederhana, untuk mengubah sesuatu dalam hidup, Anda harus memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang Anda inginkan secara spesifik.

Omong-omong, tidak akan berlebihan untuk membaca beberapa buku tentang NLP. Secara khusus, yang ditulis oleh para pendiri metode. Rekomendasi bacaan adalah karya mereka yang berjudul "The Structure of Magic" dalam dua jilid (1975 dan 1976). Anda juga dapat membaca buku "Perubahan dalam Keluarga", yang ditulis bersama dengan psikolog Amerika Virginia Satir.

Juga bermanfaat adalah Praktisi NLP. Ditulis oleh Bob Bodenhamer dan Michael Hall. Buku ini menarik bagi pemula di bidang NLP, dan orang-orang dengan keterampilan di bidang ini yang ingin meningkatkannya.

Tidak diragukan lagi, pemrograman neuro-linguistik saat ini adalah salah satu cara paling populer dan dicari bagi seseorang untuk memengaruhi kepribadiannya sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Bagaimanapun, NLP memungkinkan seseorang untuk belajar lebih memahami dirinya sendiri, dan menyingkirkan sifat-sifat negatif, sementara pada saat yang sama mengembangkan sifat-sifat positif; mempromosikan pemahaman yang lebih dalam tentang orang-orang dengan siapa seseorang harus berinteraksi; memungkinkan untuk membuat proses komunikasi lebih menyenangkan dan efektif, serta mempengaruhi orang-orang dari kategori yang sama sekali berbeda. Apalagi ilmu NLP berhasil diterapkan tidak hanya di bidang psikologi, psikoterapi dan ilmu-ilmu terkait lainnya. Penerapan NLP sangat ideal untuk kehidupan sehari-hari juga. Dan agar siapa pun dapat mempelajari ini, sekarang ada banyak pilihan: materi video dan audio, sumber daya Internet, pelatihan dan webinar, program pelatihan khusus, majalah, buku, dll.

Dan, tentu saja, dasar untuk setiap program dan materi pelatihan selalu merupakan landasan teoretis, yang berisi sebagian besar informasi. Tetapi teori apa pun tidak akan bernilai apa pun jika tidak digabungkan dengan praktik, karena. hanya latihan yang membentuk keterampilan yang diperlukan untuk penerapan pengetahuan yang berhasil. Ini adalah sisi praktis NLP yang telah kami dedikasikan untuk artikel yang disajikan. Di dalamnya, kita akan melihat beberapa trik dan teknik NLP terbaik dan terpopuler. Anda dapat menguasai salah satu metode ini sampai batas tertentu, dengan mengikuti pelatihan rutin dalam kehidupan sehari-hari.

Dalam artikel ini, 13 teknik dianalisis secara singkat, jika Anda ingin mempelajari tentang 72 teknik lainnya dan mempelajari cara menerapkan teknik tersebut dalam kehidupan, maka kami menyarankan Anda untuk memperhatikan kursus kami "Teknik Komunikasi Terbaik".

Perubahan submodalitas

Submodalitas adalah elemen-elemen yang membentuk gambaran lengkap tentang persepsi kita tentang realitas di sekitarnya. Dengan bantuan mereka, sikap kita terhadap segala sesuatu dikodekan. Teknik mengubah submodalitas memungkinkan kita untuk mengubah sikap kita terhadap sesuatu, dan kita dapat memengaruhi tidak hanya kekuatan pengalaman kita, tetapi juga mengubah penilaian mereka dan sensasi selanjutnya. Selain itu, teknik ini juga cocok untuk mengubah penilaian terhadap beberapa situasi yang telah terjadi, pembentukan motivasi, perubahan sikap terhadap orang lain, dll.

Sebagai aturan, skema teknik ini selalu kurang lebih sama: Anda perlu mengambil situasi (orang) di mana Anda ingin mengubah sikap Anda, dan situasi (orang) dalam kaitannya dengan, sebaliknya, emosi positif. berpengalaman. Maka Anda perlu menemukan beberapa perbedaan antara situasi (orang) ini dan submodalitasnya, dan ganti submodalitas dari situasi pertama dengan submodalitas yang kedua. Setelah itu, pemeriksaan dilakukan: jika situasinya telah berubah ke arah yang benar, maka penggantian berhasil, jika tidak, maka Anda harus kembali ke langkah sebelumnya dan menyelesaikannya lagi.

Model penetapan tujuan yang benar "SMARTEF"

Peran besar dalam proses pencapaian tujuan dimainkan oleh kemampuan untuk merumuskan dan menentukan hasil yang diinginkan dengan benar. Sederhananya, untuk mengubah apa pun dalam hidup, Anda harus memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang Anda inginkan secara spesifik. Ini adalah teknik SMARTEF yang membantu untuk menentukan dan merumuskan hasil dengan benar. Kepatuhan tujuan dengan kriteria SMARTEF sangat meningkatkan kemungkinan implementasinya. Tujuannya harus:

• Spesifik (Anda harus memperhitungkan semua detail);
• Terukur (Anda harus menyadari dengan jelas semua indikator saat tujuan tercapai);
• Menarik (tujuan harus konsisten dengan keyakinan dan nilai Anda, memotivasi Anda);
• Realistis (Anda harus tahu persis apa tujuan yang dapat dicapai dan apa yang Anda butuhkan untuk mencapainya);
• Dibatasi oleh waktu (Anda harus dengan jelas menetapkan kerangka waktu untuk mencapai tujuan);
• Keberlanjutan (Anda harus mempertimbangkan tujuan Anda dalam arti global, serta menyadari manfaat sekunder dari mencapainya / tidak mencapainya);
• Kata-kata positif dalam present tense (saat menetapkan tujuan, Anda harus mempertimbangkan parameter khusus dari kata-katanya).

Kami telah menyentuh teknik SMARTEF dalam pelajaran kami " Penahan, kinerja, dan manajemen negara". Jika mau, Anda dapat kembali ke sana atau mempelajari metodenya secara lebih rinci.

Strategi Kreatif Walt Disney

Teknik ini didasarkan pada pengalaman bertahun-tahun animator dan sutradara film Amerika Walt Disney di bidang bisnis dan kreativitas. Inti dari strateginya adalah kemampuan untuk mendekati masalah apa pun dari tiga posisi berbeda: seorang pemimpi, seorang realis, dan seorang kritikus. Pendekatan yang sama disebut oleh penulis "pencitraan". Masing-masing dari tiga komponen berkontribusi pada pencarian solusi yang efektif untuk masalah apa pun.

Fungsi utama si pemimpi dimanifestasikan pada tahap awal, ketika tujuan dan ide baru baru saja terbentuk, dan fokus pada masa depan. Pemimpi harus membantu orang tersebut melihat bagaimana semua bagian dari rencananya cocok bersama. Fungsi seorang realis diekspresikan dalam pencarian alat yang cocok untuk implementasi rencana yang dimaksudkan, sehingga ide abstrak dapat diwujudkan menjadi sesuatu yang konkret. Seorang realis membantu seseorang berpindah dari proses berpikir ke tindakan. Kritik pada gilirannya diperlukan untuk mengevaluasi gagasan yang telah muncul atau rencana yang direncanakan untuk mencapai tujuan dari sisi kritis. Seorang kritikus dimaksudkan untuk membantu seseorang menemukan titik lemah dalam rencananya, untuk mencoba mengidentifikasi potensi masalah atau titik yang mungkin terlewatkan. Kritikus juga menarik perhatian seseorang pada hal-hal seperti keramahan lingkungan dari rencana tersebut, realismenya, manfaat sekunder, dll.

Mendekati bisnis apa pun dengan menggunakan strategi kreativitas Walt Disney sangat meningkatkan efektivitas dan produktivitas pribadi seseorang. Dan Anda bisa berkenalan dengan strategi ini secara lebih rinci.

Bekerja dengan level logika

Menurut hasil penelitian salah satu pengembang NLP pertama, Robert Dilts, ada beberapa tingkatan persepsi seseorang tentang realitas dan bagaimana ia menjalaninya. Semuanya sejajar satu sama lain dan saling berhubungan erat. Sangat berguna bagi seseorang untuk menyadari apa yang terjadi di semua tingkatan ini, karena. itu mempengaruhi setiap aspek kehidupan: pengambilan keputusan, pembentukan hubungan, perasaan dan kesejahteraan, dan bahkan peristiwa yang terjadi. Penting juga untuk mengetahui bahwa level logis tunduk pada struktur tertentu. Pertama, tingkat yang lebih tinggi tidak dapat ada tanpa yang lebih rendah, karena diwujudkan melalui mereka, dan kedua, tingkat yang lebih rendah bergantung pada yang lebih tinggi dan mematuhinya.

Biasanya seseorang membentuk tujuannya dan menyadari masalah di tingkat Bawah dan oleh karena itu dimungkinkan untuk mulai bekerja dengan mereka di tingkat ini. Tetapi, dengan memperhatikan keteraturan tersebut di atas, perlu untuk menyelesaikan tujuan dan masalah di tingkat tertinggi, karena Cara terbaik untuk menemukan solusi untuk masalah apa pun adalah dengan menemukan akarnya dan bekerja langsung dengan mereka.

Bekerja dengan tingkat logis adalah teknik yang sangat efektif untuk berinteraksi dengan tujuan Anda dan mendorong perubahan hidup. Benar-benar segala sesuatu yang diinginkan seseorang harus selaras dengan levelnya yang lebih tinggi, mis. konsisten dengan keyakinan, nilai, dan pandangan dunia. Studi masalah pada tingkat tertinggi membantu mengidentifikasi sumber daya yang diperlukan dan meningkatkan potensi energinya.

Anda juga dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang bekerja dengan level logis di tautan ini.

"Geser"

Teknik yang disajikan berfungsi untuk mengubah jenis respons manusia yang destruktif terhadap sesuatu dalam waktu singkat dan menggantinya dengan yang lebih konstruktif. Tetapi hasil dari teknik ini tidak hanya perubahan jenis reaksi, tetapi juga pembentukan citra diri yang positif dan produktif dalam diri seseorang. Sapu dapat diterapkan di banyak bidang kehidupan, mulai dari menghilangkan kebiasaan buruk hingga memperbaiki perilaku bermasalah.

Struktur teknik Sweep adalah sebagai berikut: pertama, konteksnya ditentukan, yaitu. situasi di mana Anda ingin mengubah respons Anda. Maka Anda perlu mengidentifikasi faktor pemicu, yaitu. faktor-faktor yang menyebabkan keinginan untuk merespon dengan cara yang biasa. Momen ini adalah yang paling penting, karena. seringkali bahkan mungkin tidak disadari oleh seseorang. Definisi faktor pemicu juga terjadi menurut metodologi tertentu. Setelah itu, Anda perlu membuat citra keadaan yang ingin Anda capai. Paling sering ini dilakukan dengan menggunakan yang ketiga. Tahap selanjutnya adalah “swipe” yang perlu dilakukan. Ini berarti penggantian yang sangat cepat dari satu gambar dengan yang lain (gambar yang tidak diinginkan dengan yang diinginkan). Setelah "ayunan" selesai, Anda perlu memeriksa keadaan baru dan menyesuaikan diri dengan masa depan.

Teknik Sapu membutuhkan lebih banyak studi (ini bisa dilakukan) dan pelatihan.

Generator Perilaku Baru

Teknik ini, mirip dengan yang sebelumnya, dirancang untuk membantu seseorang mengubah reaksi otomatis terhadap manifestasi realitas eksternal, sehingga membebaskannya dari banyak masalah yang tidak perlu. Berkat itu, kepercayaan diri seseorang meningkat, reaksi berubah dan perubahan positif terjadi dalam hidup.

Keberhasilan penerapan teknik ini melibatkan perjalanan beberapa tahap. Pertama, Anda perlu menentukan situasi yang ingin Anda selesaikan, dan menjalaninya, menyajikannya dalam pikiran Anda dengan sangat rinci. Selanjutnya, Anda perlu membayangkan situasi yang sama dalam bentuk film yang dibuat tentang Anda, dan merasakan emosi yang ditimbulkannya. Setelah itu, Anda perlu membayangkan diri Anda sebagai operator bioskop yang menempatkan film dengan film tentang Anda ke dalam proyektor untuk dirinya sendiri, duduk di aula. Kemudian Anda perlu membayangkan diri Anda sebagai sutradara dan menyadari kemungkinan mengubah naskah; datang dengan beberapa opsi baru dan pilih yang paling cocok.

Panggung baru menyiratkan bahwa Anda kembali menjadi sinematografer, membuat film baru untuk diri sendiri, duduk di aula bioskop. Kemudian Anda membayangkan diri Anda duduk di aula dan menonton film baru dengan partisipasi Anda. Akibatnya, Anda harus membayangkan diri Anda sebagai pahlawan film baru dan menjalani situasi baru, menyajikannya dalam semua detailnya dalam imajinasi Anda dan mewujudkan emosi Anda. Penting bahwa hasil baru cocok untuk Anda. Jika itu tidak memuaskan Anda, maka Anda harus kembali ke poin sebelumnya dan mengerjakannya lagi.

Hasilnya adalah munculnya template respons baru, tetapi sudah menjadi template yang bermanfaat. Penting untuk mengkonsolidasikannya dengan kehilangan situasi beberapa kali, menggunakan reaksi baru. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana melakukan semua ini di halaman ini.

Pembingkaian Enam Langkah

Banyak dari kita yang akrab dengan situasi ketika masalah tertentu tidak terpecahkan untuk waktu yang sangat, sangat lama, dan kita tidak dapat memahami alasannya. Faktanya adalah bahwa ini dihalangi oleh alam bawah sadar kita sendiri, yang untuk beberapa alasan berpikir bahwa cara yang sekarang adalah yang terbaik. Teknik enam langkah pembingkaian ulang ini sangat baik untuk mengubah mood pikiran bawah sadar Anda. Dibutuhkan sebagai dasar keadaan meditasi khusus, ketika pikiran bawah sadar paling mudah menerima informasi yang masuk, sedangkan dalam keadaan normal aksesnya diblokir oleh berbagai subpersonalitas ().

Skema pembingkaian ulang enam langkah cukup sederhana.

Langkah pertama. Anda perlu berbaring di lantai dan rileks, secara bergantian menegangkan dan mengendurkan semua otot tubuh, setelah itu Anda hanya berbaring selama sekitar lima menit, dengan fokus pada pernapasan.

Tahap kedua. Visualisasi layar putih besar.

Langkah ketiga. Setelah layar ditampilkan, Anda perlu menanyakan pikiran bawah sadar Anda apakah sudah siap untuk bekerja sama. Jawabannya akan muncul di layar.

Langkah keempat. Jika jawabannya ya, maka Anda dapat mengajukan pertanyaan apa pun kepada pikiran bawah sadar, yang bentuknya harus menyiratkan jawaban sederhana (ya / tidak).

Langkah kelima. Dalam proses berinteraksi dengan alam bawah sadar, Anda perlu mencari tahu darinya manfaat apa yang diperolehnya dari situasi masalah saat ini, dan beralih ke komponen kreatif kepribadian Anda dengan permintaan untuk menemukan cara yang lebih cocok untuk memenuhi kebutuhan ini.

Langkah keenam. Anda harus rileks, membiarkan pikiran bawah sadar memproses informasi, perlahan-lahan menghitung dari satu sampai sepuluh dan berdiri. Pembingkaian ulang selesai.

Mengubah riwayat pribadi

Teknik mengubah riwayat pribadi biasanya digunakan ketika perilaku yang akan diubah terkait dengan beberapa peristiwa yang terjadi di masa lalu, dan didasarkan pada hubungan yang ada antara masa kini dan masa lalu. Penggunaannya memungkinkan Anda untuk menyingkirkan keyakinan, stereotip, kebiasaan, sikap, metode respons yang tidak perlu dan membatasi, dll.

Inti dari metode ini adalah sebagai berikut. Penting untuk mengidentifikasi situasi bermasalah atau keadaan yang tidak diinginkan dan menetapkan jangkar di atasnya. Jangkar yang ditetapkan harus digunakan untuk mengarahkan orang (atau diri Anda sendiri) ke saat ketika situasi masalah atau pengalaman muncul untuk pertama kalinya, dan jika salah satunya ditemukan, konteks apa yang terjadi harus diperhitungkan. . Setelah beberapa (4-5) situasi atau pengalaman serupa ditemukan, Anda perlu melepaskan jangkar dan kembali ke situasi pertama, menentukan sumber daya yang diperlukan untuk mengatasinya, dan menemukan faktor pemicu. Selanjutnya, Anda perlu menemukan akses ke sumber daya yang ditemukan dan mengaitkannya, kembali ke situasi awal dan mengubah persepsinya, menggunakan sumber daya yang ada (bagus untuk .

Setelah semua itu dilakukan, perlu dari pengalaman baru dan mengevaluasi hasilnya. Jika tidak memenuhi persyaratan, maka Anda harus kembali ke tahap sebelumnya dalam mengidentifikasi sumber daya dan mengerjakannya kembali. Maka Anda perlu mengkonsolidasikan hasilnya dan melakukan pemeriksaan lingkungan dan sinkronisasi dengan masa depan.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana semua ini dilakukan di sini.

Perawatan cepat untuk fobia

Teknik pengobatan fobia cepat digunakan dalam NLP untuk menetralkan jangkar perasaan kuat apa pun, mis. menyingkirkan seseorang dari fobia: xenophobia, agoraphobia, nyctophobia, photophobia, claustrophobia dan banyak lainnya. Hasil dari penerapan teknik ini yang berhasil adalah pembebasan seseorang dari ketakutan, pelepasan energi dan munculnya banyak peluang baru.

Proses penerapan teknik pengobatan cepat fobia terdiri dari beberapa langkah:

• Anda perlu mengakses status positif dan mengaitkannya dengan membuat jangkar sumber daya yang kuat. Selain itu, yang terbaik adalah jika jangkarnya kinestetik.
• Penting untuk melakukan analisis disosiatif pengalaman, membayangkan diri sendiri bahkan sebelum berada dalam keadaan negatif (gambar hitam putih) dan setelah berada di dalamnya (gambar berwarna).
• Anda perlu melihat diri Anda dari luar, seolah-olah duduk di belakang diri Anda di bioskop.
• Anda perlu melihat film hitam putih dengan cepat, yang terdiri dari gambar pertama, peristiwa itu sendiri, dan diakhiri dengan gambar berwarna.
• Maka Anda perlu menonton seluruh film hitam-putih, tetapi mulai dari gambar berwarna kedua dan berakhir dengan yang pertama, dan selama transisi ke gambar pertama, Anda harus pergi ke tingkat disosiasi kedua (lihat diri Anda sendiri menonton film). Setelah transisi ke gambar pertama, film harus segera berakhir.
• Anda perlu memikirkan apa yang menjadi sumber fobia tersebut dan perhatikan perubahan kondisi fisiknya.
• Penting untuk memproyeksikan situasi negatif ke masa depan dengan membayangkan interaksi dengan sumber fobia dan mempertimbangkan pilihan baru untuk merespons. Penting untuk secara jelas mendefinisikan indikator rasa aman atau petunjuk untuk berperilaku hati-hati.

Anda dapat berkenalan dengan teknik perawatan cepat fobia secara lebih rinci di halaman ini.

Mencetak ulang

Nama teknik ini berasal dari kata "imprint", yang berarti "pencetakan", yaitu. setiap pengalaman atau serangkaian pengalaman sebagai akibatnya seseorang memiliki keyakinan tertentu. Seringkali situasi imprint adalah jalan buntu dan menyebabkan seseorang merasa tidak masuk akal, putus asa, putus asa, dll. Arti dari imprinting adalah untuk menemukan sumber daya yang dibutuhkan untuk mengubah keyakinan yang mendarah daging dan memperbarui pola perilaku yang sudah mapan.

Penerapan teknik pencetakan ulang didasarkan, pertama-tama, pada definisi gejala jejak, yang menyiratkan fokus pada penampilan pertama dari setiap pengalaman yang terkait dengannya dan kepercayaan yang muncul. Setelah itu, Anda perlu memindahkan diri Anda secara mental ke momen yang mendahului munculnya jejak, kembali ke keadaan sekarang dan melihat jejak dari posisi sebelumnya. Langkah selanjutnya adalah mencari niat positif atau manfaat sekunder yang tersembunyi di balik reaksi dan gejala yang sudah mapan dari jejak dan beberapa komponen lain yang sama pentingnya yang memerlukan studi lebih rinci dan cermat.

Fitur reimprinting dan prosedur penerapannya dapat ditemukan di sini.

Penilaian ulang masa lalu

Teknik menilai kembali masa lalu membantu mengubah penilaian terhadap suatu peristiwa yang terjadi di masa lalu seseorang. Ini sangat efektif karena dengan itu, Anda dapat memengaruhi penilaian masalah yang telah terjadi dan kepercayaan yang terkait dengannya, mengubah hubungan dengan orang-orang tertentu, dan bahkan mengubah aspek persepsi masa kanak-kanak. Algoritme singkat dari tindakan yang diperlukan meliputi:

• Perlu ditentukan periode waktu yang memerlukan perubahan dan penjabaran. Bisa dikaitkan dengan orang, tempat, waktu, dan sebagainya. kondisi.
• Kita perlu membuat jangkar sumber daya yang kuat. Lebih baik jika itu kinestetik.
• Penting untuk menyajikan periode waktu yang dipertimbangkan dalam bentuk garis lurus yang terletak di lantai, menentukan momen paling signifikan dari periode ini, memberi nama dan menandainya di garis, mengamati urutan sebenarnya.
• Penting untuk membagi semua situasi yang ditandai menjadi positif dan negatif. Kemudian, melewati garis, seseorang harus menghidupkan kembali situasi positif lagi, dan menyajikan yang negatif dengan cara yang terpisah, yaitu. menonton dari pinggir lapangan.
• Dalam pertimbangan terpisah dari situasi negatif, Anda dapat menggunakan jangkar sumber daya yang dibuat di awal. Terkadang ini memungkinkan Anda untuk melihat bahkan peristiwa negatif dari sudut yang berbeda dan melihat aspek positif di dalamnya.
• Penting untuk melakukan pemeriksaan ekologis dari persepsi baru tentang peristiwa masa lalu dan, jika hasilnya tidak memenuhi semua persyaratan, kembali dan kerjakan poin sebelumnya lagi.
• Penting untuk melakukan sinkronisasi dengan masa depan, memproyeksikan hasil yang dicapai pada situasi yang mungkin terjadi.

Teknik menilai kembali masa lalu dipertimbangkan secara lebih rinci.

Pilihan di timeline

Teknik yang disajikan telah membuktikan dirinya sebagai alat yang andal untuk menyelesaikan situasi di mana ada pilihan sesuatu, tetapi seseorang tidak tahu bagaimana melakukannya dengan baik. Selain itu, teknik pemilihan garis waktu dapat digunakan untuk memprediksi konsekuensi jangka panjang dari setiap opsi yang mungkin.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk berhasil menerapkan teknik ini adalah kesadaran bahwa Anda memiliki pilihan: Anda perlu menentukan sendiri dengan jelas pilihan apa yang ada. Selanjutnya, Anda perlu berspekulasi tentang topik berapa lama pilihan dapat mempengaruhi secara umum, dan secara mental menggambar garis di lantai yang menunjukkan periode ini. Setelah itu, Anda perlu menentukan sendiri tenggat waktu di mana Anda perlu membuat pilihan; antara tanggal ini dan hari ini, Anda perlu menentukan waktu yang paling optimal untuk pemilihan. Maka Anda harus secara mental bergerak ke masa depan dan mencoba mencatat peristiwa-peristiwa yang mungkin disebabkan oleh pilihan Anda; memberikan penilaian peristiwa ini dengan melihat mereka dari luar. Anda juga dapat menggunakan integrasi - untuk melewati rute yang direncanakan, seolah-olah menonton dari sela-sela orang yang telah melewatinya. Di akhir semua ini, Anda harus kembali ke titik awal dan memikirkan apakah mungkin untuk meningkatkan rute atau membuat rute baru yang lebih efisien. Nilai pilihan yang Anda miliki: apa yang Anda ambil dari perjalanan Anda melalui garis waktu? Jumlah poin positif dan mengarahkan Anda ke pilihan yang tepat.

Secara detail dan detail, teknik pemilihan pada timeline diperhatikan.

teknik self-hypnosis

Teknik self-hypnosis sangat efektif mengingat fakta bahwa itu memungkinkan seseorang untuk mengatasi semua masalahnya di tingkat terdalam, karena. ada interaksi dengan alam bawah sadar dalam keadaan yang paling cocok untuk ini. Dengan menggunakan teknik ini, seseorang dapat mengubah kualitas kepribadiannya yang tidak sesuai dengan dirinya, mempengaruhi cara berpikir atau berperilaku, menghilangkan kebiasaan buruk, menanamkan sikap baru dan efektif, mengubah penilaian terhadap setiap peristiwa, dll.

Sebelum menggunakan self-hypnosis, pertama-tama, Anda harus mengambil posisi nyaman yang mendorong relaksasi dan di mana Anda bisa tinggal untuk waktu yang lama. Kemudian Anda perlu mengatakan kepada diri sendiri waktu yang tepat di mana Anda ingin menempatkan diri Anda ke dalam kondisi hipnosis. Anda juga perlu menetapkan tujuan penyelaman Anda dengan jelas dan spesifik. Itu harus dirumuskan dengan cara yang positif dan diucapkan dengan lantang dalam bentuk yang akrab bagi Anda. Langkah selanjutnya adalah menentukan keadaan yang Anda inginkan setelah bangun tidur, dan juga ucapkan dengan lantang. Semua ini dilakukan untuk menyelaraskan alam bawah sadar dengan pekerjaan yang produktif.

Proses memasuki trans harus sesuai dengan sistem representasi Anda, yaitu. harus dirancang untuk persepsi visual, pendengaran atau kinestetik. Untuk memasuki kondisi hipnosis, Anda perlu menutup mata dan untuk beberapa waktu fokus pada suara, objek yang disajikan, atau sensasi.

Sangat mudah untuk melihat bahwa teknik NLP apa pun adalah alat unik bagi seseorang untuk bekerja, baik dengan dirinya sendiri dan beberapa karakteristiknya, dan dengan orang lain dan apa yang menjadi perhatian mereka secara pribadi. Apa yang dapat dipengaruhi dengan bantuan teknik NLP, kita telah melihat lebih dari sekali.

Secara alami, kami telah mempertimbangkan jauh dari semua teknik yang ada dan tidak secara detail. Jika mau, Anda dapat menemukan teknik lain dan mempelajari masing-masing teknik tersebut secara mendetail selama lebih dari satu hari. Tapi yang utama bukan ini. Hal utama adalah bahwa sekarang Anda berbekal pengetahuan tentang apa itu teknik NLP secara umum, bagaimana menerapkannya dan mengapa itu bisa dan harus dilakukan.

Pelajari, latih, dan asah keterampilan baru, dan pada saatnya Anda akan kagum dengan kemampuan Anda untuk benar-benar memengaruhi diri sendiri dan orang lain secara ajaib!

Banyak yang akrab dengan singkatan seperti NLP. Apa itu, tidak semua orang tahu. Setelah membaca artikel ini, Anda akan berkenalan dengan bidang psikologi ini, yang telah menerima popularitas besar hari ini. Pemrograman Neuro-Linguistik - itulah singkatan dari NLP.

Apa itu? Secara singkat, pertanyaan ini dapat dijawab sebagai berikut: ini adalah bidang psikologi yang mempelajari struktur pengalaman subjektif manusia, dan juga mengembangkan bahasa untuk deskripsinya, terlibat dalam pengungkapan metode pemodelan dan mekanisme pengalaman ini dalam rangka untuk memperbaikinya dan mentransfer model yang diidentifikasi ke orang lain. Pada awalnya NLP disebut "metaknowledge". Dengan kata lain, itu adalah ilmu tentang struktur pengalaman dan pengetahuan kita.

Detail nama

Bagian pertama dalam nama "NLP" ("neuro") mencerminkan apa yang harus dipahami sebagai "bahasa otak" untuk menggambarkan pengalaman manusia. Ini adalah proses neurologis yang bertanggung jawab untuk pemrosesan, penyimpanan, dan transmisi informasi. NLP memungkinkan untuk memahami bagaimana persepsi batin bekerja. Bagian kedua - "linguistik" - menunjukkan pentingnya bahasa dalam menggambarkan fitur perilaku dan mekanisme berpikir, serta dalam mengatur berbagai proses komunikasi. Bagian terakhir - "pemrograman" - menekankan bahwa proses perilaku dan mental yang sistematis: diterjemahkan dari bahasa Yunani, "program" berarti "urutan langkah yang ditujukan untuk mencapai hasil tertentu."

Oleh karena itu, nama secara keseluruhan mencerminkan fakta bahwa NLP mengacu pada pengalaman subjektif manusia dan kehidupan manusia sebagai proses sistemik yang memiliki strukturnya sendiri. Berkat ini, menjadi mungkin untuk mempelajarinya, serta mengidentifikasi pengalaman paling sukses, yang biasanya kita sebut bakat, intuisi, bakat alami, dll.

Pendekatan Holistik dalam Teori NLP

Apa bidang psikologi ini, Anda sekarang tahu. Kami mencatat fitur utamanya. Seseorang dapat menganggap NLP sebagai bidang pengetahuan ilmiah, dan bahkan sebagai seni, karena NLP dapat direpresentasikan pada tingkat teknologi dan alat praktis, serta pada tingkat spiritualitas. Ini didasarkan pada pendekatan holistik untuk mempelajari pengalaman manusia, berdasarkan konsep kesatuan roh, tubuh, dan pikiran.

Penulis NLP dan penelitian yang mereka andalkan

NLP lahir dari interaksi interdisipliner dari berbagai peneliti yang mempelajari karya psikoterapis hebat seperti Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Pendirinya adalah ahli bahasa profesional John Grinder dan psikolog dan matematikawan Richard Bandler. Selain itu, rekan penulis NLP termasuk Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon.Saat ini, area ini secara aktif berkembang dan dilengkapi dengan perkembangan baru. Lingkaran rekan penulisnya terus berkembang.

NLP sebagai bidang pengetahuan integratif independen telah berkembang dari model psikologi praktis, sementara menggabungkan semua yang terbaik dari sudut pandang praktis. Awalnya sangat eklektik, tetapi seiring waktu ia memperoleh metodologi yang kuat yang sebagian besar didasarkan pada epistemologi G. Bateson, karya pada teori komunikasi, dan ekologi pikiran. Selain itu, teori tipe logis B. Russell digunakan, yang menjadi prototipe level logis dalam NLP. Apa itu, Anda akan belajar dengan mengacu pada buku-buku tentang NLP.

Pada tahap pertama perkembangannya, dimulai dengan pemodelan Fritz Perls. Pria ini adalah pendiri Terapi Gestalt. Pemodelan dilakukan dengan mempertimbangkan semua prinsip dan pendekatan paling penting dari psikologi Gestalt. Itulah mengapa cara NLP melihat pola pikir dan perilaku sangat berkaitan dengan metode Gestalt. "Model" kedua yang digunakan adalah pola linguistik khusus yang menciptakan keadaan trance dengan kedalaman yang bervariasi. Mereka digunakan dalam pekerjaan seorang hiptoterapis terkenal. berdasarkan karya-karya Noam Chomsky, ia meraih gelar doktor di bidang linguistik. Oleh karena itu, menjadi jelas mengapa linguistik juga harus dikaitkan dengan akar ilmiah NLP. Penulisnya berangkat dari gagasan bahwa struktur linguistik dan ucapan mencerminkan pengalaman subjektif, proses internalnya.

Landasan ilmiah NLP antara lain mencakup pengembangan psikologi perilaku. Pendirinya adalah A.P. Pavlov, akademisi Rusia. Terutama penting adalah penemuan di bidang aktivitas refleks terkondisi. Para penulis NLP memusatkan perhatian mereka bukan pada mekanisme refleks, tetapi pada perbedaan antara tidak terkondisi dan terkondisi, pada studi tentang pemicu (rangsangan eksternal) yang memicu refleks tertentu. Topik ini disebut "anchoring" di NLP.

NLP - cara untuk memanipulasi?

NLP telah menjadi sangat terkenal hari ini. Anda dapat mempelajari beberapa teknologi dan teknik dengan cukup cepat dan segera merasakan manfaat praktisnya. Sayangnya, di media, terkadang individu mengatakan bahwa NLP adalah cara manipulasi. Namun, pada kenyataannya, ini hanyalah seperangkat teknik dan teknik deskripsi, seperti alfabet yang membantu mentransfer pengetahuan. NLP, seperti alat lainnya, dapat digunakan untuk kebaikan atau keburukan. Manipulator telah menyempurnakan keterampilan mereka selama berabad-abad, jauh sebelum teknik NLP muncul. Oleh karena itu, salah menghubungkan fenomena-fenomena ini.

Apa yang bisa dipelajari dengan menguasai teknik-teknik ini?

Pertama-tama, Anda akan belajar untuk lebih memahami orang lain, kebutuhan dan kebutuhan mereka, dan Anda akan dapat dengan jelas menyampaikan pikiran Anda kepada lawan bicara. Seseorang sering tidak dapat mengungkapkan dengan jelas dan jelas apa yang ingin dia katakan. Anda akan belajar bagaimana mengajukan pertanyaan yang tepat, yang akan membantu orang lain mengklarifikasi pemikiran mereka, menyusun ide, dan menghemat banyak waktu dan tenaga.

Perhatikan bahwa NLP adalah hal yang murni praktis. Ia harus dilatih, berlatih keterampilan dan segera menerapkannya dalam bisnis. Belajar sambil bekerja dan dari buku seperti membandingkan orang yang bisa berbicara bahasa asing dengan lancar dengan orang yang hanya bisa menerjemahkan dengan kamus.

Mengapa orang menghadiri pelatihan NLP?

Selain berlatih keterampilan praktis, Anda akan bertemu banyak orang yang menarik. Dengan melakukan latihan bersama, Anda tidak hanya dapat berkomunikasi dalam suasana santai, tetapi juga berteman, melihat diri sendiri dari luar, dan juga mencatat kesalahan atau momen Anda sendiri yang telah berhasil Anda atasi. Pelatihan NLP biasanya cukup menyenangkan. Sebagian besar waktu diberikan bukan untuk kuliah, tetapi untuk mempraktikkan pengetahuan dan keterampilan yang sedang dipelajari.

Selain tugas kognitif, tugas lain diselesaikan selama pelatihan - menghabiskan waktu dengan bermanfaat dan menarik, memahami diri sendiri, dalam hubungan dengan orang lain, menetapkan tujuan untuk masa depan, memecahkan masalah kompleks yang dihadapi peserta pelatihan. Bersama-sama, ini dapat didefinisikan dengan istilah "pertumbuhan pribadi".

Durasi dan spesifikasi pelatihan

Biasanya pelatihan NLP tidak mahal. Namun, ia memiliki kekhasannya sendiri - jika Anda mempelajarinya dengan serius agar selanjutnya dapat dengan bebas menerapkan elemen-elemennya, Anda perlu mencurahkan waktu yang cukup lama untuk proses pengembangan keterampilan. Oleh karena itu, waktu kursus sertifikasi minimum adalah 21 hari. Kelas biasanya diadakan sebulan sekali pada akhir pekan dan berlangsung selama 8 bulan.

Manfaat praktis

Pemrograman NLP dapat membantu Anda dalam banyak bidang kehidupan Anda. Misalnya, ketika memulai percakapan, orang sering tidak menyadari apa yang ingin mereka dapatkan sebagai akibatnya. Banyak masalah dapat dengan mudah dihindari jika Anda selalu mengingat tujuan komunikasi. Ini akan mencegah Anda dari membuat kesalahan yang menyakitkan. Aturan NLP apa lagi yang bisa dicatat setiap hari? Sebelum memulai percakapan, pikirkan mengapa Anda membutuhkannya, apa tujuan Anda, apakah lawan bicara memahami posisi Anda, argumen apa yang mungkin dia miliki. Orang terkadang begitu terbawa oleh proses perselisihan sehingga mereka bisa melupakan segalanya, termasuk konsekuensi yang mungkin terjadi. Kemampuan untuk mengendalikan emosi dan berhenti tepat waktu adalah keterampilan lain yang berguna yang disediakan oleh pemrograman NLP.

Penerapan teknik "penahan"

Untuk mengelola keadaan emosional Anda, Anda dapat menggunakan teknik yang disebut "anchoring". Dengan bantuannya, Anda dapat mempersiapkan terlebih dahulu untuk percakapan yang sulit dan tidak menyenangkan, sambil mempertahankan keadaan pikiran yang positif. Anda juga akan belajar bagaimana mengubah reaksi otomatis Anda terhadap hal-hal yang mengganggu Anda menggunakan NLP. cukup sederhana, tetapi lebih baik untuk menguasai penahan dalam pelatihan atau dalam kehidupan, dan tidak secara teoritis. Dalam presentasi tertulis, apa yang mudah untuk didemonstrasikan dapat menyebabkan kesalahpahaman dan keraguan.

Penahan adalah penciptaan hubungan antara peristiwa tertentu dan apa yang terkait dengannya. Kapal ditahan tidak bergerak dengan menggunakan jangkar. Dengan cara yang sama, itu menyebabkan koneksi yang sesuai - keadaan fisik atau emosional seseorang berubah, atau kita mengingat beberapa situasi masa lalu melalui asosiasi. Aturan NLP ini bekerja dengan baik.

Jangkar bawah sadar, misalnya, bisa berupa pakaian "bahagia", bau parfum favorit Anda, foto, dll. Untuk membuat jangkar untuk keadaan tenang dan positif, Anda dapat, misalnya, menggunakan foto tempat Anda berada sekali bahagia. Anda juga dapat menggunakan kata-kata atau gerakan khusus yang dapat diulang secara mental di masa-masa sulit. Ini, misalnya, kata-kata: "Saya tenang." Adalah penting bahwa mereka tidak mengandung negasi, serta makna ganda. Semua ini dan banyak teknik lainnya akan Anda latih dalam pelatihan NLP. Praktek ini telah membantu banyak orang dari seluruh dunia.

NLP hari ini

Dengan mengembangkan dan mengintegrasikan teknologi dan model yang paling efektif, NLP saat ini telah digunakan secara luas dalam pendidikan, komunikasi, kreativitas, seni, bisnis, terapi, dan konsultasi organisasi, yaitu, di mana pun sumber daya perilaku dan pemikiran manusia paling efektif terlibat. NLP hari ini terutama merupakan metodologi yang memungkinkan kita untuk berhasil melayani berbagai bidang kemajuan manusia.

Saat ini, NLP telah menyebar luas di sebagian besar negara. Yang terbaik digunakan oleh banyak orang dalam praktik, jadi ada kebutuhan untuk pelatihan. Di AS, misalnya, ada sekitar 100 organisasi yang terkait dengannya, di Jerman - sekitar 70 lembaga dan pusat besar yang terlibat dalam pengembangan dan penelitian berdasarkan itu di berbagai bidang. Arah psikologi ini datang ke Rusia baru-baru ini dan belum menjadi bagian dari pendidikan formal. Namun, pelatihan NLP dilakukan sebagai kursus khusus dalam psikologi praktis di banyak institut dan universitas. NLP hari ini tersedia untuk tingkat yang lebih besar di negara kita di pusat-pusat pendidikan, serta perusahaan yang menggunakannya (konsultasi NLP).

NLP: buku

Tentu saja, salah satu buku paling populer adalah "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). Direkomendasikan untuk semua orang, terutama baik pada tahap awal pembelajaran. Buku lain yang bermanfaat adalah "Penguasaan Komunikasi" (A. Lyubimov). Semuanya dijelaskan dengan cara yang dapat diakses dan dimengerti: gerbang penyortiran, penyetelan, pesan-meta, dan istilah NLP lainnya. Buku ini akan cukup untuk mengajarkan dasar-dasar bidang ini. Anda juga dapat menemukan pekerjaan lain yang berguna. Dalam buku Gorin S.A. "Apakah kamu sudah mencoba hipnosis?" Anda akan menemukan deskripsi yang sangat baik tentang hipnosis Ericksonian dan teknik induksi trance. Buku "NLP untuk cinta yang bahagia" juga sangat populer saat ini. Penulisnya adalah Eva Berger. "NLP untuk cinta bahagia" berguna bagi mereka yang ingin menemukan jodoh dan hidup bahagia selamanya.