Dipecat dapat dibandingkan dengan stres yang dialami seseorang setelah perceraian atau kematian orang yang dicintai. Tangan ke bawah, hidup menjadi tidak berarti, masa depan tidak ada.

Pada awalnya, sulit untuk menilai situasi secara objektif, terutama untuk melihat manfaat dari situasi seperti itu. Gagasan bahwa segala sesuatu yang tidak dilakukan dilakukan untuk menjadi lebih baik bahkan tidak muncul. Apa gunanya fakta bahwa seseorang mengambil sumber pendapatan? Orang lain telah memutuskan bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk mengikat ikat pinggang Anda lebih erat, dan Anda tidak berharga dalam hidup ini. Keinginan pertama datang untuk membalas dendam, pada akhirnya mengacaukan dan melakukan segalanya sehingga pihak berwenang menggigit siku dari keputusan seperti itu.

Anda harus pergi dengan bermartabat. Bagaimanapun, kehidupan masa depannya akan sangat tergantung pada bagaimana orang yang dipecat berperilaku.

Anda bisa menyelam dengan curam, dan Anda tidak bisa keluar dari situ. Atau Anda bisa melakukan trik hebat dan muncul sebagai pemenang. Tidak ada yang kebal dari apapun, terutama dari kehilangan pekerjaan. Setiap kehilangan berarti penurunan harga diri. Sang suami melemparkannya - itu berarti Anda tidak beruntung dan jelek. Ditendang keluar dari pekerjaan - sangat bodoh dan tidak bisa diandalkan. Harga diri merosot dengan kekuatan yang besar, dan kebencian mendapatkan momentum.

• Mengapa Anda dipecat?
• Apakah saya karyawan terburuk yang pernah ada?
• Selalu dan semuanya diputuskan untukku.
• Aku brengsek, pecundang dan tidak beruntung.

Ketika pikiran seperti itu muncul di benak Anda, Anda harus segera melawan.

Pendapat satu orang, bahkan bos, sama sekali tidak ada artinya. Tidak mencerminkan alasan dan sikap yang sebenarnya terhadap Anda.

Mungkin ayah baptis atau mak comblang bos harus datang ke tempat Anda. Atau mungkin Anda terlalu seksi, dan istri bos tidak menyukainya. Ya, Anda tidak pernah tahu! Seringkali Anda tidak ada hubungannya dengan itu, atau tidak ada hubungannya dengan itu, tetapi secara tidak langsung.

Hidup tidak dimulai dengan pekerjaan, dan tidak akan berakhir dengan itu. Dalam situasi apa pun, Anda harus selalu mencari pengalaman positif.

Jangan mengeluh tentang ketidakadilan hidup, tetapi tanyakan pada diri sendiri: "Apa yang ingin ditunjukkan oleh kehidupan ini?" Jika Anda menemukan jawabannya, Anda akan naik satu langkah lebih tinggi dalam perkembangan Anda.

Praktek membuktikan bahwa dua kelompok orang paling sering kehilangan pekerjaan:

1. lembam;
2. pecandu kerja.

Ini adalah dua hal yang berlawanan.

1. Yang pertama hidup dengan kelambanan, bekerja karena mereka harus, tanpa kepuasan moral atau material. Dia tidak berhenti sendiri, karena dia sudah lama menyerah dalam segala hal, dia tidak melakukan apa yang dia suka, tidak berkembang, tetapi hanya melayani waktu, seperti di penjara. Dan ketika orang seperti itu dipecat, maka kehidupan hanya memberi tahu melalui bibir dan tindakan orang lain bahwa orang itu telah berhenti hidup, tetapi hanya ada, seperti tanaman.
2. Yang kedua (gila kerja) mengganti seluruh hidup mereka dengan pekerjaan. Bekerja untuk mereka dan ibu, dan istri, dan anak-anak. Pada saat ini, Ego melemah, seseorang berusaha menjadi nyaman dan lebih baik, sepenuhnya melupakan keinginannya yang sebenarnya. Hidup tidak tahu bagaimana bercanda dan bertahan untuk waktu yang lama, dan dengan pemecatan itu menunjukkan kepada seseorang bahwa bekerja jauh dari seluruh kehidupan. Ini adalah serangan frontal sehingga seseorang berubah pikiran. Mengapa karyawan seperti itu dipecat? Dan bos apa yang ingin mendengar seseorang sering bernapas di punggungnya? Kami tidak memiliki yang tak tergantikan, oleh karena itu, mereka yang berusaha untuk mengambil tempat yang lebih tinggi disingkirkan.

Jadi apa yang harus Anda lakukan jika Anda dipecat?

Tidak mengamuk

Tahan godaan untuk membuat skandal dan membuat ulah untuk tontonan para pencela. Anda harus menelan kata-kata yang menyinggung, “mengenakan” senyuman dan “berbaris” pada jalan keluar terakhir.

Tidak perlu mencoba mencuri, menghapus, merusak informasi di komputer, memenangkan klien dan menjebak bos, misalnya di pengadilan, dengan menjual informasi rahasia. Semua tindakan tersebut cepat atau lambat akan menjadi bumerang bagi Anda dengan kerugian:

• Segmen pasar sebenarnya sangat sempit dan kejenakaan Anda akan segera diketahui oleh calon pemberi kerja.
• Jika Anda menunggu mantan bos Anda benar-benar menyesal memecat Anda di masa depan, langkah sebaliknya harus diambil.

Tenangkan diri Anda, dan pada hari kerja terakhir ucapkan selamat tinggal dengan hangat, katakan bahwa Anda bekerja dengan senang hati, dan pengalaman ini akan sangat berguna bagi Anda. Tentu saja, mereka mungkin tidak menelepon Anda kembali, tetapi mereka pasti akan memberi Anda referensi yang bagus.

Orang-orang akan disambut dengan pakaian mereka, dan pastikan bahwa Anda dipimpin oleh pikiran, bukan oleh histeria.

Ketenangan, keseimbangan, ketenangan, dan singkatnya adalah kualitas utama para profesional. Oleh karena itu, bahkan jika Anda dipecat karena alasan yang bias, jangan bersemangat dalam kemarahan yang benar. Konflik tidak akan membawa kebaikan, tetapi akan merusak reputasi Anda. "Kepala panas" akan selalu kalah dengan "pikiran dingin".

Jaga martabat Anda, pergi dengan bangga dan bahkan ramah. Waktunya akan tiba ketika Anda akan bangga pada diri sendiri.

Tinggalkan kanan

Meninggalkan pekerjaan bukan berarti meninggalkan istri atau suami. Tinggalkan semua serangan kesombongan ini, kata mereka, saya tidak butuh apa pun dari Anda, ambil semuanya untuk diri sendiri. Penting untuk berolahraga dua minggu sesuai dengan hukum - selesaikan. Anda perlu mendapatkan penyelesaian dan berkeliling kantor dengan lembar bypass - lakukanlah.

Pemberhentian bukanlah jalan buntu, ini adalah langkah baru.

Ingatlah bahwa Anda dipecat, bukan dibuang, jalan Anda menyimpang, bukan Anda dikhianati.

Jangan melihat ke bawah ke kaki Anda, seolah-olah meminta maaf atas kenyataan bahwa semangat Anda tidak hilang seketika di kantor.

Jangan menggantung hidungmu

Dipecat? Luar biasa! Sekaranglah saatnya untuk berpikir dan mewujudkan impian masa kecil. Mungkin Anda jauh dari seorang akuntan biasa, tetapi seorang seniman. Sikap positif adalah setengah dari perjuangan menuju kebahagiaan.

Tidak ada situasi tanpa harapan, bahkan dari yang paling-paling, sebagai suatu peraturan, ada empat jalan keluar.

Bahkan jika Anda kalah dalam perang perusahaan dan kehilangan penghasilan untuk sementara waktu, ini bukan alasan untuk meragukan pikiran, kekuatan, dan keberuntungan Anda sendiri. Akan ada liburan di jalan Anda, apalagi sekarang Anda punya waktu untuk mengatur liburan ini sendiri. Jauh dari depresi dan keputusasaan.

Ingatlah bahwa terkadang penerbangan yang hebat dimulai dengan tendangan di bawah pantat. Berlari dan maju ke pencapaian baru.

Pilih pekerjaan Anda dengan hati-hati

Jika Anda dipecat dari posisi direktur keuangan, maka sebaiknya Anda tidak langsung pergi ke toko roti kuliner. Panggang pai di rumah untuk manisnya keluarga Anda. Jika mantan atasan Anda memecat Anda, bukan berarti Anda adalah karyawan yang buruk dan tidak profesional di bidang Anda.

Jangan buang waktu Anda untuk hal-hal sepele, jangan puas dengan remah-remah ketika roti kemerahan menunggu Anda.

Pikirkan tentang area tempat Anda bekerja, apakah Anda menyukainya? Mungkin sudah waktunya untuk mengubah hidup Anda secara radikal?

Santai

Pertimbangkan bahwa Anda tidak dipecat, tetapi Anda berlibur dengan biaya sendiri. Liburan adalah hal yang baik. Jadi berliburlah, dan jangan hidup berlebihan. Membaca, mengikuti kursus, pergi ke laut, yang sepuluh tahun terakhir tidak dikunjungi. Terlibat dalam menjahit, membangun pemandian, atau setidaknya membersihkan dapur, dan menjadikan diri Anda bengkel di sana.

Jangan biarkan blues mencuri waktu luang Anda dan menuliskan gejala pecundang ke dalam karakter Anda. Akan ada banyak waktu luang dalam hidup Anda, dan kekosongan ini perlu diisi dengan sesuatu yang benar-benar berharga.

Menurut praktik psikologis, situasi seperti itu adalah komponen nutrisi untuk manifestasi penyakit saraf, kecuali, tentu saja, stres, ketakutan akan masa depan, dan harga diri yang rendah dibawa dekat ke hati. Seseorang dapat jatuh ke dalam lingkaran setan: jatuh ke dalam depresi karena kurangnya pekerjaan, dia tidak dapat menemukannya.

Jika kondisi mental ini berlangsung lama, maka depresi dapat digantikan oleh penyakit fisik.

Efek ini sering diamati pada orang yang diberhentikan dan pensiunan. Misalnya, segera setelah pensiun, seorang pensiunan mulai menua dengan cepat, seolah-olah membiarkan dirinya sakit, karena sekarang ada waktunya untuk ini.

memutuskan hubungan

Tidak ada yang melarang mempertahankan kenalan yang "dibenci". Biarlah terkadang dangkal. Mantan tim dalam hal ini muncul dalam bentuk sapu tangan saat pilek.

Setiap kali Anda menyeka air mata Anda, Anda akan dibebankan dengan infeksi lama. Anda terluka ketika Anda dipecat, dan Anda akan terluka dengan cara yang sama setiap kali Anda menjalani kehidupan tim sebelumnya.

Anda tidak perlu mencari tahu siapa yang datang ke tempat Anda, bagaimana keadaan di perusahaan, ke mana bos pergi untuk bersantai, dll. Dan di masa depan, setelah mendapat pekerjaan yang lebih baik, jangan buru-buru menyeret salah satu mantan karyawan.

Jangan bawa kekalahan lama ke dalam kehidupan baru. Tentu saja, teman sejati dapat ditemukan di tim lama, tetapi ini jarang terjadi.

Dipecat adalah salah satu pengalaman tersulit yang dapat Anda hadapi dalam karier Anda. Sebagai pelatih akting, saya secara pribadi telah menyaksikan keterkejutan, kesedihan, dan kecemasan yang menyertainya. Dipecat dapat menimbulkan ketidakberdayaan dan keraguan diri dalam bentuk kehilangan kendali yang menakutkan dan suara kritik batin yang tanpa ampun - terutama jika rekan kerja Anda mempertahankan pekerjaannya.

Persepsi Anda menentukan seberapa sukses Anda akan melangkah ke tahap berikutnya dalam karier dan kehidupan Anda. Meskipun dipecat untuk sementara waktu membuat Anda merasa tidak nyaman, itu tidak akan merusak karier Anda jika Anda belajar bagaimana mengendalikan perasaan Anda tentang apa yang terjadi.

Dalam bekerja dengan eksekutif senior yang telah diberhentikan, saya telah menyaksikan beberapa dari mereka menyatukan diri, bergerak maju dan akhirnya berhasil, sementara yang lain terjebak dalam siklus kemarahan dan menyalahkan diri sendiri. Pola pikir yang destruktif membuat mereka berada dalam rawa kegagalan, membuat mereka tidak dapat bangkit kembali dan memutuskan masa depan. Di bawah ini, saya menawarkan tiga cara untuk menenangkan kritik batin Anda, meningkatkan ketahanan Anda, dan tetap produktif setelah PHK.

Jaga sikap positif. Untuk bangkit kembali dari kegagalan, berhentilah mengulang hal yang sama berulang-ulang di kepala Anda. Itu menambah lebih banyak masalah daripada membantu menyelesaikannya. Cara Anda berpikir mempengaruhi pemulihan setelah PHK. Saya akan memberikan contoh kisah dua pria berusia 50 tahun yang bekerja dengan saya. Sebut saja mereka Owen dan Bob.

Owen menerima kabar pemecatannya dengan keras, meskipun itu adalah hasil penggabungan organisasi dan tidak didasarkan pada hasil pekerjaannya. Dia terus menyalahkan dirinya sendiri, bertanya-tanya, “Bagaimana mungkin saya tidak melihat ke mana arahnya? Saya tidak cocok untuk sains dan saya tidak akan pernah mendapatkan pekerjaan lain di usia lima puluhan." Alih-alih merenungkan rencana masa depan, Owen menghabiskan waktu menyiksa diri dan secara acak mencari lowongan, menjadi semakin kesal. Ketika Owen datang menemui saya beberapa bulan setelah dipecat, dia baru bangun dari tempat tidur di pagi hari. Dia tidak bisa menghilangkan kritik diri, terus-menerus menyalahkan dirinya sendiri karena kehilangan pekerjaannya, sementara beberapa rekannya mempertahankannya - dan sebagai hasilnya, dia jatuh ke dalam depresi.

Bob juga selamat dari pemecatan, tetapi bertindak berbeda. Setelah kejutan awal dari berita tersebut, dia memperbarui resume dan halaman LinkedIn untuk menunjukkan bahwa dia sedang mencari pekerjaan dan mulai secara sistematis membangun koneksi dengan audiensnya. Terlepas dari kekhawatiran tentang pengangguran sementara, dia terus-menerus mengingatkan dirinya sendiri, "Saya memiliki keterampilan pemasaran, dan sekarang adalah kesempatan yang tepat untuk memanfaatkan peluang karir Anda." Dalam beberapa minggu, Bob menemukan peluang kerja potensial. Lebih dari tiga puluh kenalannya setuju untuk membantu mencari pekerjaan.

Perbedaan utama antara cerita Owen dan Bob bukanlah bahwa yang satu merasa lebih baik setelah dipecat daripada yang lain. Awalnya, keduanya sama-sama kesal karena kehilangan pekerjaan. Namun, tidak seperti Owen, Bob berfokus pada pengendalian situasi dan tidak terus-menerus mengkritik diri sendiri.

Jangan biarkan pikiran negatif mengambil alih. Setelah dipecat, sangat normal untuk menemukan diri Anda dalam cengkeraman kemarahan dan penghinaan diri, dan perasaan ini dapat menetap di kepala Anda untuk waktu yang lama. Menyadari perasaan yang datang dengan dipecat itu penting, tetapi penting juga untuk memperhatikan apa yang Anda katakan kepada diri sendiri dan menentukan apakah perasaan Anda membantu atau menghalangi tujuan Anda. Dengan mempertanyakan kritik batin Anda, Anda dapat menghentikan siklus menyalahkan diri sendiri yang menahan Anda.

Berikut adalah beberapa contoh pikiran negatif yang umum, dipasangkan dengan pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri untuk menjaga mata Anda tetap terbuka untuk masa depan.

Pikiran:"Saya bisa berbuat lebih banyak dan mencegah pemecatan."

Pertanyaan:"Alasan apa yang Anda yakini bahwa saya bisa mencegah pemecatan itu?"

Pikiran:"Menembak akan mengakibatkan hilangnya keterampilan atau cacat lainnya."

Pertanyaan:“Mengapa saya yakin bahwa ini akan menyebabkan penurunan kemampuan saya?”

Pikiran:"Saya kurang beruntung berada di tempat yang salah pada waktu yang salah."

Pertanyaan:“Apa yang bisa membuat pekerjaan saya tidak diklaim?”

Pikiran:"Ini adalah kemalangan yang tidak pernah bisa saya pulihkan."

Pertanyaan:“Peluang karir apa yang saat ini bebas saya jelajahi?”

Alihkan fokus Anda dari kerugian ke keuntungan. Biasanya, ketika Anda kehilangan pekerjaan, Anda mencoba untuk mencari tahu apa yang Anda lakukan salah dan merenungkan segala macam salah perhitungan. Dengan berfokus pada kelemahan Anda, Anda lebih mungkin untuk melupakan atau meminimalkan kekuatan Anda.

Untuk mengganti pendekatan yang menurunkan motivasi dengan pendekatan yang lebih positif, lihatlah seluruh karier Anda. Jika Anda baru memulai, pikirkan kembali pengalaman pendidikan Anda selama ini. Tujuan latihan ini adalah untuk mengetahui kegagalan profesional dan pribadi apa yang telah Anda alami dan masalah apa yang telah Anda atasi dalam perjalanan ke posisi Anda saat ini. Ingat bagaimana Anda menderita dari situasi sulit lain yang akhirnya Anda atasi.

Dengan mengingat hal ini, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut.

• Kekuatan apa yang Anda gunakan untuk memecahkan masalah Anda?
• Apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dalam proses mengatasi masalah?
• Bagaimana Anda dapat menggunakan kekuatan Anda selama fase transisi karir Anda ini?

Dalam pelatihan ketahanan yang dikembangkan oleh psikolog di University of Pennsylvania untuk Angkatan Darat A.S., para peserta bekerja sama dan melakukan misi pertempuran yang sulit menggunakan keterampilan tim mereka. Setelah dipecat, Anda dapat menggunakan pendekatan yang sama, melihat kembali situasi di mana Anda bertahan di masa lalu.

Dengan pola pikir yang benar dan pertanyaan aktif, dipecat lebih mungkin menjadi peluang untuk berhasil daripada berakhir dengan kegagalan. Kemampuan untuk menentukan arah hidup Anda, memilih dari sudut mana Anda melihat situasi, dan mengembangkan sikap sadar terhadap keuntungan Anda hanyalah beberapa keuntungan tak terduga yang menanti Anda setelah Anda mengatasi beban kemarahan dan frustrasi. Seperti yang dikatakan mantan klien saya ketika memulai pekerjaan baru, "Saya berharap saya tahu bahwa saya akan sangat bahagia setahun dari sekarang ketika saya keluar dari pekerjaan."

Bos Anda mengundang Anda ke kantor, menutup pintu dan berkata: "...kami tidak puas dengan cara Anda bekerja di posisi ini, jadi kami memutuskan untuk pergi. Bebaskan tempat kerja Anda dan dapatkan bayaran di bagian akuntansi." Bagaimana menghadapi situasi ini tanpa kehilangan martabat Anda?

Langkah

Beri diri Anda satu menit (atau lima) untuk pulih dari keterkejutan dan mengumpulkan pikiran Anda. Mengambil napas. Jika Anda merasa ingin menangis, silakan - ini tidak akan mengubah situasi, tetapi dapat membantu Anda mengatasinya dengan lebih baik dengan melampiaskan emosi Anda.

Dapatkan situasi yang benar. Mungkin dorongan pertama Anda adalah menganggap diri Anda sebagai karyawan yang buruk, seseorang, dan gagal secara umum, tetapi ini hanyalah suara kepanikan. Sebaliknya, katakan pada diri sendiri, "Saya melakukan pekerjaan yang salah untuk saya." Ini penting: pekerjaan tidak bisa disalahkan dan Anda tidak bisa disalahkan, itu adalah kombinasi dari pekerjaan dan Anda yang tidak bekerja. Jadi jangan malu dengan keadaan. Ada jutaan alasan mengapa suatu pekerjaan tidak berhasil, dan tidak ada satu pun yang 100% salah Anda.

Jangan mencoba untuk berubah pikiran. Anda mungkin tergoda untuk meminta kesempatan lain, tetapi Anda harus menolaknya. Keputusan dibuat dan hampir selalu tidak dapat dibatalkan. Memohon hanya akan melemahkan kemampuan Anda untuk bernegosiasi lebih lanjut.

Negosiasikan ketentuan pemecatan Anda. Majikan tidak ingin masalah yang tidak perlu, khususnya, untuk mendapatkan reputasi buruk. Jadi, inilah yang bisa Anda negosiasikan:

• Sepakati bagaimana majikan akan merespons jika Anda menghubunginya untuk mendapatkan rekomendasi. Jawaban teramannya adalah: "Ya, dia bekerja untuk kami, tetapi organisasi kami memiliki kebijakan untuk tidak mengungkapkan peringkat kinerja."
• Mintalah kompensasi yang murah hati. Tuntut liburan dan gaji sakit, serta kompensasi yang menurut Anda dapat mereka terima - antara gaji satu bulan dan tiga bulan. Anda mungkin tidak dibayar sebanyak yang Anda minta, tetapi ini adalah awal yang baik untuk negosiasi.
• Minta majikan Anda untuk memperpanjang VHI untuk jangka waktu tertentu.
• Mintalah bantuan untuk mencari pekerjaan baru. Beberapa majikan menawarkan jasa perusahaan tenaga kerja. Jika tidak, tanyakan organisasi mana yang dapat Anda rekomendasikan untuk mencari pekerjaan. Mungkin mereka memiliki informasi tentang lowongan.

1. Berhenti dengan bermartabat. Jangan menunggu akhir hari kerja - kemasi barang-barang Anda di tempat kerja dan pergi. Jika rekan kerja menghentikan Anda untuk mengucapkan selamat tinggal, ucapkan terima kasih dengan sopan, tetapi jangan mengguncang dinding dengan teriakan tentang apa yang baru saja terjadi pada Anda. Jangan pernah mengatakan hal buruk tentang bos atau perusahaan - bakar semua jembatan sehingga Anda tidak dikejar oleh kebencian.

   Laporkan kejadian tersebut kepada keluarga Anda segera. Bahkan jika Anda masih shock dan malu, beritahu keluarga Anda apa yang terjadi dan diskusikan bagaimana Anda bisa melewatinya bersama-sama. Meskipun orang yang Anda cintai juga akan mengalami shock dan ketidaknyamanan, dalam jangka panjang akan lebih mudah bagi Anda untuk mulai mengambil tindakan lebih lanjut bersama-sama.

   Beri diri Anda waktu untuk pulih. Anda akan tergoda untuk segera mulai mencari pekerjaan baru, tetapi Anda perlu memberi diri Anda waktu untuk memproses apa yang terjadi, menghilangkan rasa malu dan panik, dan mulai berpikir jernih. Luangkan waktu beberapa minggu untuk menghabiskannya bersama keluarga dan berkonsentrasi pada rencana masa depan.

2. Sadarilah bahwa ini bukanlah akhir dari perjalanan. Terlepas dari kenyataan bahwa kadang-kadang bisa sulit, jangan berpikir bahwa dengan pemecatan dari pekerjaan Anda, seluruh hidup Anda sudah berakhir. Mulailah melihat situasi sebagai titik balik di jalan untuk berubah menjadi lebih baik. Tentu saja, ini adalah waktu yang sulit, tetapi ini dapat memberi Anda peluang baru.

   • Luangkan waktu untuk mencari tahu apakah Anda ingin tetap berada di bidang pekerjaan yang sama atau apakah Anda harus mencoba sesuatu yang lain.
   • Mungkin dalam beberapa hari pertama teman dan kolega Anda akan terus-menerus menelepon Anda untuk mengetahui kabar Anda. Menahan diri dari berbicara dengan semua orang. Beri tahu semua orang melalui satu teman bahwa Anda baik-baik saja dan Anda hanya perlu bernapas, dan kemudian dalam beberapa hari, minggu, atau bulan ke depan - tidak masalah - hubungi semua orang kembali.
   • Pastikan bahwa pemecatan dilakukan sesuai dengan ketentuan kontrak kerja Anda dan undang-undang perburuhan pada umumnya.
   • Bertanggung jawablah. Saat Anda tiba di rumah, batalkan semua kecuali yang penting dan anggaran sesuai dengan yang Anda miliki. Kembangkan rencana keuangan. Ini akan mengurangi tingkat stres Anda dan mencegah Anda meraih pekerjaan pertama yang datang.
   • Terkadang kompensasi pemutusan hubungan kerja diberikan dalam kondisi tertentu: Anda tidak dapat mendiskusikan alasan pemecatan dengan siapa pun, Anda tidak dapat mendiskusikan persyaratan kompensasi, Anda tidak dapat berbicara negatif tentang perusahaan atau manajemennya, Anda tidak dapat bekerja untuk pesaing, dan sebagainya. Jika Anda melanggar persyaratan ini, kompensasi dapat dikumpulkan kembali dari Anda melalui pengadilan.
   • Dapatkan resmi tertulis konfirmasi niat perusahaan.
   • Sebagai aturan, setelah pemberitahuan pemecatan, akses ke komputer pribadi ditutup. Dengan demikian, (sejak Anda membaca artikel ini, Anda belum dipecat) hari ini, datang untuk bekerja:
     • Kirim ke alamat email pribadi Anda semua informasi pribadi dari komputer Anda yang ingin Anda simpan setelah Anda pergi: surat pribadi, contoh materi kerja, resep dari rekan kerja Anda - apa pun. Jangan mengirim semua ini dari alamat kantor Anda, buka surat pribadi Anda dan kirim dari sana.
     • Buat salinan semua file yang ingin Anda simpan (templat dokumen, materi kerja, kontak) dan bawa pulang.

   Peringatan

   • Tahan keinginan untuk menelepon rekan kerja dan mengeluh tentang perusahaan dan manajemennya.
   • Sesampainya di rumah, jangan mencoba mengemasi barang-barang Anda dan meninggalkan kota. Melarikan diri dari masalah hanya memperburuk situasi, dan selain itu, pindah ke kota lain tanpa alasan yang jelas adalah hal yang memalukan bagi majikan. Lebih baik memperbarui resume Anda dan mempostingnya di situs yang relevan.

Masalah mendesak bagi karyawan yang meninggalkan pekerjaan: bagaimana tidak marah, bertahan dari pemecatan dan melanjutkan pertumbuhan profesional dan pribadi mereka. Untuk mempersiapkan akhir hubungan kerja, Anda perlu mengetahui tanda-tanda pemecatan yang akan datang, dan untuk pulih darinya, penting untuk menyadari nilai Anda sebagai karyawan.

Persiapan berangkat kerja

Tidak ada yang lebih buruk daripada tiba-tiba kehilangan pekerjaan. Berikut adalah daftar tanda-tanda yang mungkin mengindikasikan bahwa seseorang ingin dipecat:

• bawahan diberi tugas lebih sedikit;
• atasan jarang memanggil diri mereka sendiri (untuk kritik, atau diskusi tentang pekerjaan yang dilakukan);
• bagian dari pekerjaan didelegasikan kepada orang lain.

Sebagai aturan, jerami terakhir bagi banyak orang dalam hal ini adalah saat seseorang menemukan di Internet posisinya di perusahaannya, di mana mereka mencari seorang karyawan. Tentu saja, setelah ini, sebagian besar mulai khawatir bahwa mereka akan segera harus mengucapkan selamat tinggal pada tempat kerja.

Apa yang harus dilakukan jika Anda diancam akan dipecat?

Jika ada kecurigaan terus-menerus bahwa bos akan segera menawarkan untuk meninggalkan perusahaan, maka Anda tidak perlu habis-habisan - pergi dan berurusan dengan bos, dan juga ungkapkan semua yang telah terakumulasi selama bekerja di hati Anda.

Ini hanya akan memperburuk situasi, dan bawahan bisa kehilangan surat rekomendasi, yang mungkin penting saat mencari pekerjaan baru. Selain itu, direktur mungkin memiliki keraguan tentang pemecatan, dan konflik hanya akan mendorongnya ke sini.

Jika seseorang mencurigai bahwa kontrak akan segera berakhir, maka yang terbaik adalah tenang dan mulai mencari pekerjaan. Dalam kebanyakan kasus, orang berhasil menemukan tempat baru bahkan sebelum mereka diberitahu tentang pemecatan oleh bos mereka, mereka hanya perlu mulai mencari sesegera mungkin.

Nasihat! Jika ada dugaan tentang kepergian yang akan segera terjadi dari pekerjaan, maka Anda tidak boleh secara terbuka mencari lowongan jika semuanya cocok untuk Anda di tempat kerja, dan orang tersebut tidak ingin meninggalkan perusahaan. Jika manajer mengetahui bahwa bawahan sedang mencari opsi lain, dia akan memutuskan bahwa orang itu sendiri tidak keberatan mengundurkan diri, dan lebih mungkin menawarkan untuk menulis pernyataan.

Selain itu, manajer dapat memutuskan kontrak dengan seseorang atas inisiatifnya sendiri hanya jika ada faktor-faktor tertentu.

Dalam keadaan apa bos sendiri dapat mengakhiri kontrak:

• adanya pelanggaran disiplin (ketidakhadiran, keterlambatan, dan sebagainya);
• jika seseorang telah melakukan pencurian properti;
• dalam hal inkonsistensi kualifikasi posisi yang dipegang;
• saat mengurangi.

Jika direktur ingin menghentikan hubungan kerja, tetapi salah satu dari keadaan di atas hilang, maka orang tersebut dapat menuntutnya.

Bagaimana cara mencari pekerjaan baru?

Ketika orang diberhentikan, beberapa dari mereka berpikir sulit untuk mencari pekerjaan baru dan menjadi tidak aman. Jika kontrak diakhiri dengan seseorang, tetapi dia merasa tidak dapat mengatasinya, maka Anda dapat menghadiri kursus pelatihan lanjutan, atau mencari pekerjaan melalui seorang kenalan. Jika bawahan pergi dengan damai, dan dia memiliki hubungan baik dengan kolega dan atasan, maka Anda dapat mengetahui tentang pelatihan dan seminar yang diadakan di organisasi tempat karyawan tersebut dipecat.

Sangat sulit untuk mengatasi depresi bagi mereka yang berusia 50 tahun atau lebih - banyak yang percaya bahwa karena usia mereka, mereka tidak diklaim dan tidak akan pernah mendapatkan pekerjaan. Dalam hal ini, masuk akal tidak hanya untuk pergi ke kursus pelatihan lanjutan, jika mungkin, tetapi juga ke psikoterapis. Seorang spesialis akan membantu Anda mengatasi periode ini dalam hidup Anda dan meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya tidak hilang. Selain itu, Anda tidak boleh putus asa juga karena banyak sekali pengusaha yang membutuhkan karyawan yang berpengalaman.

Pertama-tama, setelah pemutusan kontrak, Anda tidak boleh menghabiskan banyak saraf dan merusak hubungan dengan kolega atau mantan bos. Jika direktur secara tidak sah memutuskan kontrak, maka lebih baik pergi ke pengadilan atau inspektorat tenaga kerja daripada membuang waktu untuk penghinaan.

Nasihat! Jika manajer menawarkan lowongan baru, atau menulis surat rekomendasi, Anda tidak boleh menolak, bahkan jika hubungan dengan manajer buruk. Lebih baik memeras semua yang Anda bisa dari pekerjaan terakhir Anda, karena ini akan membantu Anda mendapatkan yang baru.

Apa yang harus dilakukan setelah pemecatan? Yang paling penting adalah Anda tidak perlu depresi dan berasumsi bahwa garis hitam telah dimulai. Hidup tidak hanya terdiri dari karier, tetapi juga komponen lain yang sama pentingnya - hobi, teman, keluarga. Jika kompleks dan keraguan diri muncul, lebih baik istirahat sejenak, dengan depresi berat lebih baik segera menghubungi psikoterapis. Keadaan emosional sangat penting, karena orang yang mengalami gangguan cenderung tidak menemukan tempat yang cocok untuk dirinya sendiri.

Jika bawahan yang diberhentikan memutuskan untuk istirahat, maka ini tidak boleh ditunda untuk waktu yang lama. Anda dapat beristirahat selama 2 minggu, atau sebulan, tetapi lebih baik mulai mencari pekerjaan, karena beberapa keterampilan mungkin hilang dalam waktu yang lama.

Juga, Anda tidak perlu menyetujui tempat pertama yang akan ditawarkan jika tidak sesuai dengan karyawan. Dalam hal ini, Anda perlu melihat hal-hal dengan bijaksana - tahu apa yang Anda inginkan, dan menghubungkan kemampuan Anda - tingkat pelatihan, pendidikan, dan sebagainya.

Apakah layak untuk kembali jika mereka menelepon kembali?

Kebetulan manajemen memanggil kembali orang yang diberhentikan, tetapi lebih baik tidak menyetujui proposal semacam itu. Praktek menunjukkan bahwa bahkan jika seorang karyawan memiliki hubungan yang baik dengan tim dan manajemen, ia masih mulai kurang mempercayai pihak berwenang setelah pemecatan terakhir. Namun, jika bawahan di pekerjaan lama memiliki kondisi kerja (dan gaji) yang lebih baik dan hubungan yang baik dengan rekan kerja dan direktur, maka Anda dapat kembali ke perusahaan.

Pemecatan hari ini tidak jarang, dan mereka tidak selalu menunjukkan kualitas profesional yang rendah dari seorang karyawan. Karena berbagai alasan, ratusan orang yang sukses, ambisius, berpengalaman, dan produktif meninggalkan pekerjaan mereka setiap hari. Pada artikel ini, kami akan fokus pada tips praktis untuk kehilangan pekerjaan yang layak.

Bagaimana perasaan orang yang dipecat?

Spektrum emosi seseorang yang telah “ditanyakan” sulit digambarkan dalam beberapa kalimat. Bahkan jika Anda mengharapkan perkembangan peristiwa seperti itu, berita yang tidak menyenangkan masih akan menyebabkan stres yang parah. , kemarahan, agresi, pingsan, kesenangan histeris - reaksi pertama akan tergantung pada daya tahan, hubungan dengan pemimpin dan temperamen:

Koleris dapat masuk ke dalam konflik dan menyelesaikan masalah dengan kekerasan.

Orang optimis, kemungkinan besar, akan mencoba menyelesaikan semuanya dengan damai.

Orang phlegmatis, sebagai suatu peraturan, tidak menunjukkan emosi yang jelas (yang, omong-omong, tidak berarti bahwa mereka tidak mengalaminya).

Orang melankolis bisa menjadi sangat marah dan bahkan.

1. Cobalah untuk menahan gelombang emosi pertama

Keseimbangan adalah salah satu kualitas utama dari seorang profesional sejati, jadi bahkan jika Anda dipecat secara tidak adil, jangan semprotkan diri Anda dengan kemarahan yang benar. Dalam konflik, pikiran dinginlah yang paling sering menang, dan "kepala panas" berisiko berada dalam posisi yang tidak menguntungkan. Jaga martabat Anda dan pergi dengan kepala tegak: di masa depan, Anda akan senang mengingat ini.

2. Pikirkan konsekuensinya

Dipecat adalah langkah pertama menuju karir baru Anda, dan Anda harus memanfaatkannya sebaik mungkin. Lebih sering daripada tidak, manajemen benar-benar tidak suka memberhentikan karyawan, jadi mereka mencoba membuat segalanya selembut mungkin. Jangan sampai tersesat, mintalah rekomendasi, kompensasi untuk liburan yang tidak terpakai dan "regalia" lainnya yang Anda andalkan untuk layanan Anda.

3. Jangan menganggap dirimu gagal

Sikap positif adalah dasar dari kehidupan yang bahagia. Kebenaran dangkal ini juga relevan selama pemecatan. Bahkan jika Anda kalah dalam pertarungan perusahaan dan kehilangan pekerjaan favorit Anda, hal ini seharusnya tidak menghancurkan harga diri Anda dan menempatkan Anda dalam keadaan terpuruk. Pertama, hidup bukan hanya karir. Kedua, ketakutan dan kerumitan hanya akan menghalangi Anda untuk berhasil menetap di tempat baru. Dan itu pasti akan!

4. Jangan mengambil pekerjaan pertama yang Anda lihat

Banyak orang, setelah dipecat, buru-buru menyetujui tawaran pertama yang mereka terima. Tetapi strategi seperti itu membuat sulit untuk menyadari apa yang benar-benar menarik dan penting bagi seseorang dalam pekerjaan di masa depan. Hal utama adalah jangan menginjak penggaruk yang sudah dikenal, jadi evaluasi pengalaman masa lalu Anda dan pelajari dengan cermat lowongan baru. Apakah kondisi benar-benar menarik? Kemudian merasa bebas untuk setuju.

5. Santai

Liburan yang tidak terjadwal adalah kesempatan bagus untuk menjernihkan pikiran, menetapkan prioritas, memikirkan kehidupan, memperhitungkan kesalahan masa lalu, mendidik diri sendiri, dan mempersiapkan babak baru dalam karier Anda. Tetapi Anda tidak boleh mengencangkannya, jika tidak, Anda berisiko kehilangan "keterampilan tempur" Anda.

6. Jangan mengundang mantan karyawan ke posisi baru

Meski sudah berhasil menetap di tempat baru, jangan buru-buru menarik mantan rekan kerja. Anda masih pemula dan belum sempat memahami semua peraturan perusahaan. Haruskah Anda bertanggung jawab atas pekerjaan orang lain? Ingatlah bahwa kegagalan profesional rekan dapat menghancurkan tidak hanya persahabatan Anda, tetapi juga reputasi Anda di pekerjaan baru.

7. Jangan kembali

Terkadang karyawan yang diberhentikan dipanggil kembali ke tempat lama mereka setelah beberapa saat. Sayangnya, pengembalian seperti itu biasanya tidak berakhir dengan baik. Orang tersebut mulai curiga terhadap manajemen, keluhan yang tidak terucapkan mengganggu kerja sama normal, dan bos bertanya-tanya apakah tidak sia-sia dia mengembalikan karyawan yang "tidak pantas".

Namun, mungkin ada pengecualian: perusahaan mengalami keruntuhan keuangan, terpaksa mengucapkan selamat tinggal kepada personel yang berharga, dan telah dilahirkan kembali dari abu, dengan tulus ingin mengumpulkan kembali orang-orang terbaik di bawah atapnya.

Maria Nitkina