ყოველი ჩვენგანი ყოველდღე ხვდება უხეშობას. მაღაზიებში, ტრანსპორტში, ქუჩაში, საავადმყოფოებში - ყველგან არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ გააფუჭონ განწყობა მთელი დღის განმავლობაში.

შეურაცხყოფა და ნებისმიერს შეუძლია გააფუჭოს ადამიანის განწყობა, განსაკუთრებით უხეში დაბადებულს. Ზემათ სისულელეებზე სათანადო რეაგირება უნდა მოხდეს. რომ საჭიროა მისი მომზადება და იცოდე რა უპასუხო, რომ ნერვები მოიხსნას და იმსახურებს გამოსვლას სიტუაცია.

რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები, როდესაც პასუხიარ ღირს შეურაცხყოფა

• ზე უცნობების შეურაცხყოფა მაღაზია, ტრანსპორტი ან სხვა საზოგადოებრივი ადგილი ღირს ყურადღების მიქცევა. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პოლიციის გარდა ვინმემ შეძლოს მათი დამშვიდება;
• არა ღირს პასუხის გაცემა უცნობების უხეშობა თუ ისინი ჩხუბს იწვევენ. მართალია, თუ ვინმეს ჩხუბი უნდა, უბრალოდ არ გაგიშვებენ, მაგრამ თუ არის შანსი, რომ ჩხუბი აირიდო, გამოიყენე;
• ზე უხეშობა შეიძლება დაეჯახაინტერნეტი ჩართულია სხვადასხვა ფორუმებზე ან კომენტარებში. ხალხის პროვოცირებას ფსონს ვდებ, რომ ბევრი ადამიანი აკეთებს ამას ფულის საშოვნელად ან უბრალოდ საკუთარი ეგოს სათამაშოდ. Ზეუხეშობაში სოციალური ქსელები არ არისღირს პასუხი დროის დაზოგვისთვის დანერვები.

როცა ჯერ კიდევ გვიწევს პასუხის გაცემა, ჩვენ ვნერვიულობთ, რომ არა მოახერხა სათანადოდ ბრძოლა და თუნდაც ჩანდეს, რომ შენ თქვენ ღირსეულად პასუხობთ, ფაქტის შემდეგ ჩნდება ფრაზები, რომლებიც უკეთ ჯდებაიქნებოდა. არა განაწყენეთ საკუთარი თავი, შეგიძლიათ წინასწარ ისწავლოთ დამნაშავეზე პასუხის გაცემა.

რა სასაცილო პასუხიაშეურაცხყოფა

ბევრი ადამიანი უშვებს შეცდომას შეურაცხყოფას უხეშად პასუხობენ. რა თქმა უნდა, როცა შეურაცხყოფილები ვართ,მოსაწყენია, მაგრამ თუ ძალას მოიკრებთ და ბურღულს ყურადღებას არ მიაქცევთ, კამათში აუცილებლად გაიმარჯვებთ. თუმცა რთული იყო, ახსენი, რომ გულგრილი ხარ უხეში ადამიანის სიტყვების მიმართ. Საუკეთესო გზა- უხეშობას იუმორით უპასუხე.

თუ თქვენ ხართ საფონდო იქნება მახვილგონივრული ფრაზები, მაშინშენ შეგიძლიათ გახვიდეთნებისმიერი სიტუაცია.

მაშინვე დაივიწყეთ დამნაშავის კისერზე ჩამოკიდებული დოლები, რათა მათ სადღაც მიმავალი კოლონა მიჰყვეს. ეს არაკონსტრუქციული რეაქციაა, თუმცა სარკაზმის წილით. შეურაცხყოფის საპასუხოდ, უმჯობესია გამოიყენოთ ინტელექტუალური იუმორი, რათა აჩვენოთ თქვენი უპირატესობა უხეში ადამიანზე:

• "თან ამ წუთში ვითხოვ დაწვრილებით...“;
• „მოგწონს მშვენივრად აღმოჩნდებით, რომ საზიზღარი რაღაცეები გაქვთ ”;
• "Გხედავ მთელი ღამე ამზადებდნენ გამოსვლას“;
• „იქნებ სასწრაფო გამოვიძახოთ? ცუდად უნდა გრძნობდე თავს, რადგან შენ დაიწყო ასეთი სისულელეების ლაპარაკი“;
• "მინდა მადლობა გადავუხადო შენს მშობლებს ასეთი კარგი ადამიანის აღზრდისთვის";
• „მადლობა ღმერთს, ისევ სისულელეებს ლაპარაკობ! და მე უკვე მეგონა, რომ ჭკვიანი ადამიანი ხარ.

თუ დამნაშავე არ არის ესმის იუმორი და აგრძელებს ცუდად ლაპარაკს თქვენს მხარეს, შეეცადეთ სწორად აუხსნათ ადამიანს ჭკვიანური სიტყვებით, რომ ის უხეშად იქცევა. Ზე ჭკვიანი ფრაზები უხეში არ შეიძლება იპოვნეთ სწორი პასუხი დაუბრალოდ დაგტოვებთ. არ იყვირო და არ დაიფიცო - საკმარისად თავაზიანი ჭკვიანურად აუხსენი რომ ვიღაცას არ არის სწორი. ასეთი სიმშვიდე ბურღულს გამოგლიჯავს.

როგორ გავიდნენ ღირსეულად ასეთი სიტუაციები? ბრძნული გზა არსებობს. ვეთანხმები უხეში სიტყვები და მადლობარასაც ის იპოვნე შენი ნაკლოვანებები. ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია- საპასუხოდ უხეში კი არ ხარ, მაგრამ ბურღული ჩადე უხერხული პოზიცია. უზნეო ადამიანებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ ისინი მახინჯად იქცევიან. Ზე ტაქტიანი შენიშვნა გამოეხმაურებიან დაიფიქრე ამაზე.

თუ ვინმე პედლებით მოგიწყობს გარეგნობას (ქერა, სათვალიანი, მსუქანი), გამოიტანე ეს თვისება წინა პლანზე და მადლობა გადაუხადე თანამოსაუბრეს დაკვირვებისთვის.„დიახ, ქერა ვარ, ერთი საათია ვსაუბრობთ და თქვენ ახლა შენიშნეთ! დიდი ხანია ეს შენთან მოდის! ”,” მჭირდება შეგახსენოთ, რომ სათვალე ყოველთვის ითვლებოდა ინტელექტის ნიშნად. ამიტომ ვხედავ, რომ შენი სათვალე არ ბრწყინავს.

საუკეთესო პასუხებიშეურაცხყოფა

არა ჩართული ყველა შეურაცხყოფას შეიძლება უპასუხო ერთი დამახსოვრებული ფრაზით. თუ ლორი ერთად ერთი შეხედვით გაუნათლებელი, მაშინ ჭკვიანი მაქსიმები გამოგადგებათ.ლამაზი და სწორი პასუხებიუხეშობა:

• „არა მოშორება მინდა ასეთი საინტერესო საუბარი, მაგრამმეჩქარება“;
• "Როგორ რომ არ გიპასუხოთშეურაცხყოფა";
• „არა, რა ხარ, ყოველთვის ვიღრიალებ, როცა მაინტერესებს თანამოსაუბრესთან საუბარი“;
• "შენ იცით, ჩემი მეგობარი ატარებს ექსპერიმენტს პრიმატების ინტელექტის შესწავლისას, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაერთოთ. ”

რომ მზად იყო ნებისმიერი შეურაცხყოფა, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორი შეიძლება იყოს პროვოკატორი. ჰემის სახე:

• უფრო ხშირად ესენი არიან სუსტი პიროვნებები, რომლებიც თავიანთი შეურაცხყოფით ცდილობენ თავის დაცვას;
• უხეში არიან ენერგეტიკული ვამპირები, რომლებსაც სიამოვნებთ ადამიანების გამოყვანამე თვითონ;
• აგრესიული ადამიანები, რომლებსაც უყვართ კამათი. ეს არის Yისინი ჩვევად იქცევიან;
• სულელი ხალხი.

როგორ ვილაპარაკოთ ჭკვიანურად პასუხის გაცემა უხეშობა

რომ მზად იყო პასუხის გასაცემად შეურაცხყოფა, ისწავლეთ რამდენიმე ჭკვიანი ფრაზა, რომელიც შეიძლება გამოგადგეთ. მართალია, შეინარჩუნე გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთი ჭკვიანი სიტყვა არ არის საკმარისი. თქვენ უნდა აჩვენოთ დამნაშავეს, რომ თქვენ- თავდაჯერებული ადამიანი ძნელია შენი გამოყვანა თავს. ამიტომ, ყველა სიტყვა უნდა იყოს გამოხატული მკაფიოდ, მშვიდი ტონით.

ფრაზების მაგალითები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნასპასუხი შეურაცხყოფაზე:

• „არა ღირს ასე გაბრაზება დამაშინ შენი თვალები ახლა შენი წითელი ბლუზის ფერს მიიღებს“;
• "Თუ სულელები დაფრინავდნენ, შენ ბ ახლა აქ არაიდგა";
• „არა იცოდე შენი პრეფერენციებისაკვები, მაგრამ პროდუქტები, რომლებიც თქვენგამოყენებაში საკვები, აშკარად შეამცირეთ ინტელექტი”;
• „შენთვის ადვილია ჩემი გაოცება უბრალოდ თქვი რამე ჭკვიანი“;
• „ალბათ ცოტა ჩახუტებული იყავი ბავშვობა, ასე რომ თქვენ ასე ბოროტი. Ნება მომეციჩაგეხუტები..."

Ღირს უპასუხოს თუ არა საერთოდშეურაცხყოფა

უნდა ვუპასუხო შეურაცხყოფა, თქვენ გადაწყვიტეთშენ. შეინახეთ გაითვალისწინეთ, რომ საპასუხო შეურაცხყოფა საყვარელი ადამიანების მისამართი შეიძლება გამოიწვიოს რომ ურთიერთობა გაფუჭდება. ამიტომ, იმისათვის რომ არ დაუშვით სკანდალი, შეეცადეთ, პირიქით, განმუხტოთ სიტუაცია.

არ დაგავიწყდეთ, რომ უხეში ადამიანები, როგორც წესი, ბედისგან განაწყენებული ადამიანები არიან, რომლებიც უბრალოდ ვერ ამტკიცებენ თავიანთ აზრს. ამიტომ, ნუ იქნებით უხეში საკუთარი თავი და ნუ უპასუხებთ უცხო ადამიანების ხრიკებს.

და ერთი მომენტი. როდესაც შეურაცხყოფა გეხებათ, თქვენ გადაწყვიტეთ როგორ უპასუხოთ მას. მაგრამ თუ ვინმე უხეშია შენს ახლობელ ადამიანებთან - აწყენინებს გოგოს, დედას, დასცინის ძმას ან დას - აქ უკვე რეაქციაა საჭირო. კიდევ ერთხელ: არ არის საჭირო ჩხუბში ჩართვა, საკმარისია აჩვენო, რომ ინტელექტუალურად აღემატება თანამოსაუბრეს და ის, ვისზეც უხეშობა იყო მიმართული, ჰყავს მფარველი.

რაში უნდა ითქვას პასუხის გაცემა უცნობების უხეშობა

თუ უხეშად იყავით უცნობთან დათქვენ გადაწყვიტეთ ყველაფერი დაიწყო ბრძოლა უკან, გამოიყენეთ გამეორების მეთოდი. Ზე უპასუხე უხეში ადამიანის სიტყვებს ფრაზებით: „რას აკეთებ!“, „და რა არის შემდეგი?", "ყველაფერი? და ახლა ყველაფერი? Ასე რომ თქვენ სწრაფად მოიშორეთ უსიამოვნო ადამიანი.

გამოიყენეთ სიურპრიზის მეთოდი: შეურაცხყოფის დროს დაცემინება დათქვი, რომ ალერგიული ხარ უხეშობაზე. მაგრამ ზოგადად, როცა უცნობები იწყებენ უხეშობას, გაარკვიეთ ამ ქცევის მიზეზი. თუ მისი შეურაცხყოფა უსაფუძვლოა, შეატყობინეთ და რომ ისინი უსიამოვნოა შენთვის. იშვიათ შემთხვევებში, რა თქმა უნდა, დამნაშავე მართალია და შენიშვნები ხვდება ნიშანს. ასეთ შემთხვევებში მოგიწევთ მოსაუბრეს დაეთანხმოთ, მაგრამ საყვედურობთ მას, რომ ასე უხეშად მიუთითებს თქვენს ნაკლოვანებებზე.

AT უმეტეს შემთხვევაში ადამიანი არ არისმზადაა რომ შეიძლება ეწყინოს. არა იცი რა გიპასუხო? უბრალოდ იმპროვიზაცია. მშვიდად იყავი, ნუღირს ემოციებთან მიახლოება შესახებ. სანამ რამეს იტყვი, დაფიქრდი რა პასუხი უთხრათ თანამოსაუბრეს. Როდესაც შენ ისწავლეთ თქვენი აზრების კონტროლი დაემოციები, შენ გააფართოვოს ადვილადნებისმიერი სიტუაცია.

84 523 0 გამარჯობა! ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას. როცა გვესმის ჩვენს მიმართ ნეგატიური განცხადებები, შეურაცხყოფა, პირველი რაც ხდება თავდაცვითი რეაქციაა, გვსურს უკან დავიხიოთ და „პასუხისმგებლობით“ ვუპასუხოთ დამნაშავეს. როგორც წესი, ეს არის ის, რაც უნდა იყოს. ის, ვინც შეურაცხყოფს აყენებს, ცდილობს სხვა ადამიანი ემოციური წონასწორობიდან გამოაგდოს. როგორ რეაგირებთ სათანადოდ საკუთარი თავის პატივისცემის შესანარჩუნებლად? შესაძლებელია თუ არა აღელვებული დარჩე, როცა შენი დამცირება უნდათ?

შეურაცხყოფა, ჩვეულებრივ, სიტყვებით არის გადმოცემული, სიტყვიერად ან წერილობით. და ასევე შეიძლება გამოიხატოს ქმედებებით (გაფურთხება, დარტყმა, უხამსი ჟესტი და ა.შ.).

შეურაცხყოფა მოიცავს:

• უხეშობა;
• უხეშობა;
• უსაფუძვლო კრიტიკა;
• ხუმრობა, სარკაზმი;
• ფიზიკური ძალის გამოყენება სხვა ადამიანის ნების საწინააღმდეგოდ.

რას ვგრძნობთ, როცა შეურაცხყოფას გვაყენებენ

• წყენა
• გაბრაზება
• არეულობა
• სიძულვილი
• სევდა, სასოწარკვეთა
• სასოწარკვეთა
• გამაღიზიანებლობა
• შიში
• დანაშაული
• დაბნეულობა
• ზიზღი.

უარყოფითი გრძნობების მთელი რიგი. თითოეულ ჩვენგანს ერთი ან რამდენიმე ერთდროულად გვესტუმრება, როცა ჩვენს მიმართ შეურაცხყოფას გვესმის. და ეს გრძნობები მეტიგანსაზღვრეთ რა იქნება ჩვენი პასუხი მოცემულ სიტუაციაში. ამიტომ, მათი ინფორმირებულობა მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ვისწავლოთ როგორ სწორად ვუპასუხოთ სხვების ნებისმიერ თავდასხმას ჩვენზე მიმართული.

რატომ აყენებენ შეურაცხყოფას ადამიანები სხვებს

1. უკმაყოფილება საკუთარი ცხოვრებით. როდესაც ადამიანი უკმაყოფილოა, უკმაყოფილოა საკუთარი პიროვნებით, მიღწევებით, გარემოთი და ა.შ., ის თავის რისხვას აფრქვევს სხვებზე. ისინი ყოველთვის ვერც კი აცნობიერებენ, რატომ აწყენინებენ სხვებს (როგორც ახლობლებს, ისე უცნობებს).
2. ტემპერამენტის თვისებები, ძლიერი აგზნებადობა. არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ადამიანები ბრაზიანად აყენებენ ვინმეს შეურაცხყოფას ან სხვა პირის მიმართ მავნე მოქმედებას, როდესაც ისინი აღარ აკონტროლებენ საკუთარ ემოციებს. ეს ხშირად ხდება ჩხუბის დროს. როდესაც ემოციები იკლებს და გონება ბრუნდება, ბევრი ნანობს იმას, რაც თქვა ან გააკეთა და ითხოვს პატიებას.
3. ქედმაღლობა. არიან ადამიანები, რომლებსაც უსაფუძვლოდ სჯერათ, რომ ზოგიერთი მათ გარშემო მყოფი სტატუსით დაბალია. პატივისცემით და მეგობრული კომუნიკაცია არ არის მათი ძლიერი მხარე.
4. საკუთარი თავის დამტკიცება სხვების ხარჯზე. სხვების დამცირება, ზოგი თავს უფრო ძლიერად გრძნობს. თუმცა ეს მხოლოდ თავის მოტყუებაა. ასეთი თვითდადასტურების მიღმა, როგორც წესი, საკუთარ თავში ეჭვი და არასრულფასოვნების კომპლექსი დგას.
5. კულტურისა და განათლების ნაკლებობა. თუ ბავშვობაში არ იყო დანერგილი თავაზიანობისა და შემწყნარებლობის წესები, მაშინ ზრდასრულ ასაკში ამან შეიძლება გამოიწვიოს უხეშობა და არა პატივმოყვარე დამოკიდებულებასხვა ადამიანებს. ბავშვები კი, რომლებიც ძირითადად ქუჩაში იზრდებოდნენ, ექვემდებარებოდნენ გარემოს არახელსაყრელ გავლენას და მიეჩვივნენ არაკეთილსინდისიერ კომუნიკაციას.
6. შეურაცხყოფა პროვოკაციის მიზნით. ამ მეთოდს მიმართავენ მაშინ, როცა უნდათ აწუწუნონ ადამიანი, რათა სხვების წინაშე ცუდ შუქზე დააყენონ, რეპუტაცია ჩამოაგდონ. და ეს ყველაფერი ჩვეულებრივ ხდება თვითმხილველების თვალწინ.

უხეშობის მიზეზების გაანალიზებით, ჩვენ გვესმის, რომ თითქმის ყოველთვის მის უკან დგას თავდაჯერებულობა, მრავალი კომპლექსი და დამალული უკმაყოფილება დამნაშავის მიმართ. ასეთი ადამიანები სიბრალულის გარდა არაფერს იმსახურებენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ღრმად უბედურები არიან. მაგრამ, სამწუხაროდ, როცა მოულოდნელად უხეში და შეურაცხყოფის წინაშე ვდგებით, ამას მაშინვე ვერ ვაცნობიერებთ და უდარდელად ვრჩებით. ყველაზე ხშირად, ჩვენ ვრეაგირებთ ისე, როგორც ჩვენთვის ნაცნობი, ყოველთვის ეფექტური.

უხეშობაზე და შეურაცხყოფაზე რეაგირების წარუმატებელი გზები

1. საპასუხოდ შეურაცხყოფა . ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული რეაქცია უხეშობაზე, უხეშობაზე. რა თქმა უნდა, ეს ტექნიკა ხანდახან გამართლებულია და ისეც ხდება, რომ სიტუაციიდან გამარჯვებული გამოხვიდე. მაგრამ მაინც, თქვენ არ შეგიძლიათ ზუსტად იცოდეთ, რომელ მომენტში გაჩერდება თქვენი დამნაშავე და გაჩერდება თუ არა ის საერთოდ. შესაძლოა მისი რესურსები დიდხანს გაგრძელდეს და თქვენი უკვე ამოიწურა. ასე რომ ღირს რისკი? უფრო მეტიც, სავარაუდოდ, უსიამოვნო გემო დარჩება, რადგან ისინი იძულებულნი იყვნენ ეთქვათ ყველანაირი საზიზღარი რამ.
2. ინგრატირება, ნების დამნაშავისადმი დაქვემდებარება . არასოდეს დაუშვათ პასუხის სახით აშკარა უხეშობა და შეურაცხმყოფელი ფრაზები სტილში: "დიახ, გეთანხმები, ეს ჩემი ნაკლია", "ბოდიში, რომ ნერვიულობ ჩემი საქციელით", "მე თვითონ არ მომწონს საკუთარ თავში", "კარგი, გამოვისწორებ"ასე რომ, თქვენ მთლიანად კარგავთ სახეს და თანახმა ხართ დაეყრდნოთ მას, ვინც თავს დაესხმება. ცოტა ხნით ჩუმად ყოფნა ჯობია. მართალია დაგვიანებით, მაგრამ უფრო ღირსეული პასუხი აუცილებლად მოიძებნება.
3. ფიზიკური ძალის გამოყენება . ზოგს ისე ეწყინება სხვისი სიტყვები თუ მოქმედებები, რომ მზადაა საკითხი მუშტებით მოაგვაროს. მაგრამ აქ, გესმით, პოლიცია შორს არ არის.
4. შეეცადეთ დაარწმუნოთ, მიმართოთ ადამიანის გონებას. უხეშობის, უხეშობის მიღმა ყოველთვის რაღაც ემოციები დგას. ჯერ უნდა დამშვიდდნენ და მხოლოდ ამის შემდეგ დაუბრუნდება ლოგიკა და კონსტრუქციული აზროვნება. ამიტომ, თავდამსხმელის "განსჯის" დაუყოვნებლივ მცდელობა აზრი არ აქვს.

ეს მეთოდები წარუმატებელია, რადგან:

• ისინი ჩვენგან დიდ ენერგიას მოითხოვენ, ემოციურად გვიჭირს ბორის დაპირისპირების მომენტები.
• საკუთარი თავით უკმაყოფილო ვართ, რადგან შეურაცხყოფაზე ადეკვატურად ვერ ვუპასუხეთ.
• უხეშობის მდგომარეობა დიდი ხნის განმავლობაში გვდევნის, ჩვენ სტრესში ვიძირებით.
• დამნაშავის მიმართ შურისძიების ძლიერი სურვილია, მის მიმართ სიძულვილს ვგრძნობთ.
• არ არის შინაგანი სიამოვნების განცდა, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ სიტუაციიდან გამარჯვებულები გამოვედით.
• დროთა განმავლობაში, როგორც ჩანს, ირგვლივ ყველა უხეშია და თავს ჩვენს ხარჯზე ამტკიცებს.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ვინმესთან ნებისმიერი ურთიერთობისას თანამოსაუბრეზე უფრო მეტ გავლენას ახდენს არა ის, რასაც ჩვენ ვამბობთ, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვაკეთებთ ამას და როგორ ვიყურებით ერთდროულად. როცა გაბრაზებისგან სახე გვიწითლდება, მთელი სხეული დაძაბულია, ხმა მისი მოცულობის ზღვარზეა - დამნაშავე გრძნობს პირად გამარჯვებას, აკომენტირებს, რომ გაგვაბრაზა. ან როცა საკუთარ თავში ვიხევთ, მზერას ვამცირებთ, რაღაცას ჩუმად ვყვირით და ვგრძნობთ, რომ ტირილს ვაპირებთ - ბორი ისევ უხარია, რომ თავისი წნევით მოახერხა ჩვენი დათრგუნვა.

3 პრინციპი, რომელიც ხელს უწყობს უხეშობისა და შეურაცხყოფის წარმატებულ დაპირისპირებას

1. პატივი ეცით და შეიყვარეთ საკუთარი თავი.გარშემომყოფები გრძნობენ თქვენს დამოკიდებულებას მათ მიმართ. ეს არის ის, ვინც უკმაყოფილოა საკუთარი პიროვნებით, იზიდავს მკაცრ შეტევებს და შეურაცხყოფას. და როცა საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ვართ, გვესმის და ვღებულობთ საკუთარ თავს, მაშინ გაცილებით ძნელია ჩვენი „ჩაგდება“, გაბრაზება.

თავმოყვარეობა და საკუთარი თავის სიყვარული ქმნის უხილავ, მაგრამ ხელშესახებ დაცვას უხეშობისა და უხეშობისგან.გირჩევთ წაიკითხოთ:.

1. გჯეროდეთ საკუთარი თავის, თქვენ გაქვთ ისინი.კონფლიქტური სიტუაციების წარმატებით დაძლევისა და შინაგანი თავდაჯერებულობით დადებით ენერგიას იზიდავთ საკუთარ თავში და აძლიერებთ პირად რესურსებს. შეამჩნევთ, რომ გარეგნულადაც უფრო შთამბეჭდავი და თამამი ხდებით.
2. მიეცით საკუთარ თავს.ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ბევრი რამ იცით. გყავთ ისეთები, ვინც გაღიმებთ. და ირგვლივ ბევრი სასიამოვნო მომენტია, რომელთა გახარებაც ღირს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბედნიერება ჩვენს ხელშია და უნდა მივიღოთ იგი.

ბედნიერება პროცესია და არა რაღაც შორეული მიზანი.

ეს არის თქვენი შინაგანი ჰარმონიისა და წარმატების სამი საყრდენი სხვებთან ურთიერთობაში.

როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას

ამოცანა ნომერი 1 არის თქვენი ქცევის მონიტორინგი „შეჯახების“ დროს და ისწავლეთ გარეგნულად მაინც გამოავლინოთ თავდაჯერებულობა და სიმშვიდე, როცა ეს მოხდება.

1. უგულებელყო უხეშობა, გაჩუმდი.ხშირად, ამან შეიძლება მოწინააღმდეგის დათრგუნვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის იმედოვნებს იმ ფაქტს, რომ თქვენ იქნებით აღშფოთებული, ნერვიულობთ, შეხვალთ მასთან კამათში. და თუ ეს არ მოხდა, მაშინ მისი შემდგომი შეტევები უაზროა და დამნაშავეს შეუძლია სწრაფად დამშვიდება. გარდა ამისა, თქვენ დაზოგავთ თქვენს ემოციებს და ჯანმრთელობას. გირჩევთ წაიკითხოთ:
   

   არ იფიქროთ, რომ ამ მომენტში სუსტად გამოიყურებით. იგრძენით თქვენი შინაგანი ძალა და უპირატესობა და ამას სხვებიც იგრძნობენ.

2. გრძნობების ვერბალიზაცია.უხეშობა ჩვეულებრივ ასოცირდება სხვადასხვა ნეგატიური ემოციების გამოცდილებასთან. ყველაზე ხშირად ის ვლინდება გონების კონტროლის გარეშე. მნიშვნელოვანია ამ ემოციების გამოხატვა.
   - ა) დამნაშავეს რომ გააცნობიეროს თავისი გრძნობები, შეგიძლიათ უთხრათ მას: — ნაწყენი ხარ?ან "მესმის, რომ ეს გაბრაზებს".
   ბ) გამოხატეთ თქვენი გრძნობები: "მეზიზღება, როცა ამას ამბობ". ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია "I-განცხადების" გამოყენება.

როგორც წესი, ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ უხეშის წნევა და შეანელოთ მისი შეურაცხმყოფელი გამონათქვამები.

1. Დასვი კითხვა.თუ სიტუაცია ჯერ კიდევ არ გამოსულა კონტროლიდან და ადამიანმა საკუთარ თავს ცოტა უხეშობის უფლება მისცა, შეგიძლიათ დაუსვათ შეკითხვა: "რატომ მეუბნები ამას?"ან "რატომ იქცევი ასე?"ეს ტაქტიკა ეფექტურია მხოლოდ ახლო ადამიანებთან და მეგობრებთან მიმართებაში.
2. მოიკრიბეთ მთელი თქვენი შინაგანი ძალა და უპასუხეთ სიტყვების გარეშე გარეგანი მინიშნებებითმაგალითად, თანამოსაუბრის თვალებში მჭიდრო, რამდენიმე წამის განმავლობაში მზერით.
3. თუ სიტუაცია საშუალებას იძლევა, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ შეწყვიტოთ უხეში ადამიანთან ურთიერთობა.ფრაზის მაგალითი: „ასეთი კომუნიკაცია არასასიამოვნოდ მიმაჩნია და იძულებული ვარ ამ მომენტშიშეწყვიტე!"თქვით დაჟინებით და დატოვეთ ან გათიშეთ, თუ საუბარი იყო ტელეფონზე. ხშირად დამნაშავე ასეთი სიტყვების შემდეგ გრილებს, ბოდიშს უხდის და საუბრის გაგრძელებას ითხოვს.

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას

ზემოთ ჩამოთვლილი პასუხები ასევე შესაბამისი იქნება იმ სიტუაციებში, როდესაც თქვენ განაწყენებული ხართ. აქ არის კიდევ რამდენიმე ვარიანტი ეფექტური პასუხებისთვის.

1. მოწყალე დამნაშავეს.როგორც უკვე გავარკვიეთ, ისინი, ვინც სხვას შეურაცხყოფს, უბედური ადამიანები არიან, პირველ რიგში საკუთარი თავით უკმაყოფილო. თუ თანამოსაუბრე უარყოფითად საუბრობს თქვენს მიმართ, გონებრივად შეიწყალე მას და იგრძენი, როგორ მცირდება მის მიმართ აგრესია და ბრაზი. ბოლოს და ბოლოს, რატომ ღიზიანდება, როცა ასეთი უბედური და უბედურია? თქვენ არც კი გსურთ დახარჯოთ თქვენი ძვირფასი ენერგია ამ ადამიანზე.
2. დამაკავშირებელი ფანტაზია.იმისათვის, რომ დამნაშავის სურათი კიდევ უფრო სავალალო იყოს, გამოიყენეთ ვიზუალიზაციის ტექნიკა. იმ მომენტში, როდესაც ის თავის შეურაცხყოფას ისვრის, წარმოიდგინეთ ის რაღაც სასაცილო ფორმაში (კლოუნი, ჯუჯა, ტარაკანი, ბუზი, მხიარული თავსაბურავი და ა. ეს არის ის, რასაც ის ამბობს, რომ ვერ შეაღწევს შენს მხარეს.
3. შეუძლია ლამაზად უპასუხეთ შეურაცხყოფას. მაგალითად, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პიროვნებას ყურადღებისთვის: "მადლობა ჩემდამი დაინტერესებისთვის". ან თუ გესმით შეურაცხყოფა ნაცნობი ადამიანისგან, შეგიძლიათ უპასუხოთ მას ღიმილით: "მეც ვგიჟდები შენზე!"ან "შენი სიტყვები ხელს არ მიშლის შენს შეყვარებაში!"
4. აიძულებს დამნაშავეს უპასუხოს მის სიტყვებზე.მოითხოვეთ მაგალითები კრიტიკის გასამყარებლად. შეგიძლიათ უთხრათ მას: ”რაში ვლინდება ეს?” ან "დაამტკიცე, რომ მე..."
5. თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ თქვენს მოწინააღმდეგეს ჭკვიანი სიტყვებით. დამაზუსტებელი კითხვები ხშირად ხელს უწყობს შეურაცხყოფის გაუთავებელი ნაკადის შეწყვეტას. Მაგალითად: "Რა გინდა ჩემგან?", "შეგიძლიათ შემომთავაზოთ რამე?"ჩვეულებრივ, ეს ფრაზები აბნევს დამნაშავეს.
6. იუმორი ასევე შიგნით ამ საქმესშეუძლია თქვენს სასარგებლოდ იმუშაოს. მახვილგონივრული პასუხის უნარი ყოველთვის კარგი თავდაცვითი იარაღია.
   მაგალითები: ”მაგრამ ამიერიდან, გთხოვ დაწვრილებით გკითხავ,” ”მისმინე, როგორ შეგიძლია ასე სწრაფად მოიფიქრო საზიზღარი? თუ მთელი ღამე ემზადები?“, „აქ მართლა ძალიან ცხელა - ტვინი უკვე დუღს!“
7. სინდისისკენ მოწოდება.შეგიძლიათ ღიად ჰკითხოთ თანამოსაუბრეს: "თქვენ თვითონ როგორ უპასუხებდით, თუ ასე შეურაცხყოფას მოგაყენებენ?"ეს დაუკარგავს მას და გადააქცევს მის აზრებს კონსტრუქციულ მიმართულებად.

ყველა პასუხი უნდა ითქვას მშვიდად და თავდაჯერებულად. ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც სერიოზულად, ასევე ღიმილით (დამოკიდებულია სიტუაციიდან და რეაქციის ტიპზე). შეეცადეთ პირდაპირ შეხედოთ მოწინააღმდეგის თვალებში. ეს თქვენი გამბედაობის მაჩვენებელია.

როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას - ფრაზების მაგალითები

თუ განვასხვავებთ უხეშობას, შეურაცხყოფას, უხეშობას, მაშინ ეს უკანასკნელი ყველაზე ხშირად უცხო, უცნობი ან ჩვენთვის არაგანსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან მოდის. ამიტომ, ყოველთვის უნდა გვქონდეს ასეთი დამოკიდებულება: ყველაფერი, რასაც ისინი აცხადებენ, ვისთანაც ურთიერთობა არ გვაქვს, არ უნდა გაგვაგიჟოს.

ბორის სინანული ან მისი სასაცილო წარმოდგენა, როგორც წინა შემთხვევებში, ასევე ეფექტური ხერხია ფსიქოლოგიური შეტევის დროს საკუთარ ნეგატიურ ემოციებთან გამკლავებისთვის.

მთავარი წესი არავითარ შემთხვევაში არ არის დახრილი ბორის დონეზე და საპასუხოდ არ გამოიყენო საკუთარი მეთოდები.

1. იგნორირებაიდეალურად ჯდება ამ შემთხვევაში. თქვენ არ შეგიძლიათ შეხედოთ დამნაშავეს (ის ცარიელი ადგილია). გონებრივად წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი, მაგალითად, როგორც ქვა ან ძლევამოსილი მუხა, რომლის მდგრადობაც შეუძლებელია.
2. ყველაფერი ნათქვამი პირადად ნუ მიიღებ.ყოველივე ამის შემდეგ, საკმაოდ ხშირად ირკვევა, რომ თქვენ უბრალოდ ჩავარდით ბურის "ცხელი ხელის" ქვეშ (უფრო სწორად, "ცხელი" ენის ქვეშ). ის კი, თავის მხრივ, გაბრაზებულია მთელ სამყაროზე და კონკრეტულად მის ცხოვრებაზე. მაგრამ ბრაზს გამოხატავს ასე არაცივილიზებულად. რჩება მხოლოდ ამ საწყალი ბორის მოწყალება და მისი თანაგრძნობა.
3. შეამცირეთ ნათქვამის მნიშვნელობა.Მაგალითად: "მართლა გგონია რომ მაინტერესებს შენი აზრი?"ან "ალბათ ძალიან ღირებული შენიშვნაა, მაგრამ მე იისფერი ვარ!"
4. გაიღიმე.ღიმილი გააძლიერებს თქვენს შინაგან რესურსებს და გაურკვევლობას გამოიწვევს ღორში.
5. შესაბამისი იქნება უპასუხეთ მხიარული და სარკასტული. ეს განმუხტავს სიტუაციას და მოგცემთ შესაძლებლობას გახდეთ სიტუაციის ოსტატი. „შენ ბევრად უკეთესად უნდა გრძნობდე თავს! გილოცავ!"ან „მაყურებელი აღფრთოვანებულია! შენ მუშაობ მისთვის?"
6. პირდაპირი კითხვა: „ჩემ მიმართ უხეში ხარ. გინდა მატკინო თუ სხვა მიზანი გაქვს?
7. თქვენ შეგიძლიათ დააფიქროთ დამნაშავე: ”ფრთხილად იყავით თქვენს გამონათქვამებთან. ისინი ამბობენ, რომ ყველაფერი ნათქვამი შეიძლება დაგიბრუნდეს ორმაგი ზომით..
8. თამამი პასუხი.Მაგალითად: "არაორიგინალი ხარ, მომავალ ჯერზე უკეთესი რამე მოიფიქრე".
9. შეაფასეთ დამნაშავე: ”უხეშობა არ გიხდება”, ”იმედი მაქვს, რომ უხეშობა მხოლოდ შენი ნიღაბია და სინამდვილეში შენ უკეთესი ხარ”.
10. გათავისუფლდი მშვიდობით:„ნუ ინერვიულებ და ბედნიერება მოვა შენთან. ნაკლები ნეგატივი - და ყველაფერი გამოვა!

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მოემზადოთ უხეშობის სიტუაციებისთვის და შეძლოთ სწორად უპასუხოთ უხეშობას და შეურაცხყოფას, არამედ ზოგადად ყურადღება მიაქციოთ თქვენს მიდგომას ცხოვრებისადმი და, საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალოთ იგი. იყავით პოზიტიური ყველაფერში და ნუ ელით „დარტყმებს“ ცხოვრებისგან და სხვებისგან. დააფასეთ და შეიყვარეთ საკუთარი თავი და სხვა ადამიანებიც ასე მოგექცევიან. ნუ მიიღებ ყველაფერს გულთან ახლოს, რადგან ეს ერთია. სჯობს მიეცით საშუალება იბრძოლოს მთელი ძალით, დატკბეს ცხოვრებით და ღრმად ისუნთქოს!

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას

სასარგებლო სტატიები:

სკოლაში, კოლეჯში თუ ქუჩაში ხშირად გვიწევს ვერბალური დუელების ჩართვა. ამ ფონზე, აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ მახვილგონივრული ან იუმორისტული ხასიათის შეურაცხყოფას. ასეთი პასუხების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ წიგნიერი და პოპულარული. მაგრამ უდიდესი ფიზიკური ძალაც კი არ დაეხმარება ენებზე "უკონტაქტო" ბრძოლის სიტუაციაში.

როგორ ვუპასუხოთ სერიოზულ შეურაცხყოფას გონივრულად?

თუ მთელი სერიოზულობით შეურაცხყოფას გაყენებენ, მაშინ რაც შეიძლება ჭკვიანურად უნდა უპასუხო. ასე თქვენ ავტომატურად დაარღვევთ აგრესორის პოზიციას, აუბედურებთ მას.

და აქ არის რამდენიმე ფრაზა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კონფლიქტურ სიტუაციაში:

• მეძავს ვგავარ, რადგან დასამალი არაფერი მაქვს. და ვხედავ, რომ კარგად შენიღბული ხარ;
• მას შემდეგ რაც ბუნებამ გაგიკეთა, უბრალოდ უნდა გძულდეს გრინპისი;
• არ ვიცი, რა გხდის სულელს, მაგრამ ეს ნამდვილად მუშაობს;
• ჩემი ჯანმრთელობა შენს ფიგურას რომ ჰგავდეს, დიდი ხნის წინ მოვკვდებოდი;
• ისეთი ჭკვიანი ხარ, თითქოს საგიჟეთში წარჩინებით დაამთავრე;
• ალბათ უნდა წახვიდე. ზოოპარკი ადრე იხურება. ისევ გალიასთან გაატარებ ღამეს;
• შეიძლება ჩემზე ცუდად იფიქრო, მაგრამ მეშინია, რომ "RAM" არ არის საკმარისი.

გახსოვდეთ, რომ როდესაც პასუხობთ შეურაცხყოფას, როგორიცაა "სულელი", "მახინჯი", ან თუნდაც "მეძავი", არ უნდა გამოიყენოთ აკრძალული ხრიკები. ნუ გადაუხვევთ დამნაშავის მშობლებს, ნუ ეცდებით აგრესორს სწრაფად მიაყენოთ ზიანი. რაც უფრო გაბრაზებული ხარ, მით უფრო ცუდად გრძნობ თავს. და ეს არის თქვენს მიმართ შეურაცხყოფის საბოლოო მიზანი.

რა არის სახალისო გზა ხუმრობით შეურაცხყოფაზე პასუხის გასაცემად?

ბევრ ახალგაზრდულ კომპანიაში ჩვეულებრივად არის საუბარი მხიარული შეურაცხყოფით. და იმისთვის, რომ ყოველთვის ზევით იყოთ, თქვენ უნდა შეძლოთ მშვენივრად სიცილი.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, მეგობრების თვალში შეიძლება გახდე პირქუში მოხუცი. ამასთან, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მეგობრების ადგილზე დაყენება, არამედ თვითირონიის ჩვენებაც.

და აქ არის რამდენიმე საინტერესო ფრაზა, რომელიც დაგეხმარებათ ხალისიანად უპასუხოთ თქვენ მიმართულ ხუმრობებს:

1. ადრე გენიოსი ვიყავი. ბავშვობაში სამუხრუჭე სითხით ქვაბში ჩავდექი;
2. ჩემი აკნე კიდევ ერთი ნიშანია იმისა, რომ მე არ ვარ ნაბიჭვარი;
3. ძალიან ცუდად ვიცვამ, რადგან ბოლო სავსემთვარეობამ დაკბინა;
4. სიამოვნებით წავიდე ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში, მაგრამ მეშინია, შენს სახლში არ შემეშვან;
5. შენი ხუმრობები გეომეტრიას ჰგავს. გაუგებარი სისულელეა, მაგრამ უნდა მოუსმინო;
6. სისულელისგან რომ მოკვდე, მაშინ 200-ჯერ მოკვდები.

მთავარია, სათამაშო „ბრძოლა“ სერიოზულ არხად არ გადაითარგმნოს. თუ გრძნობთ, რომ იუმორისტული შეურაცხყოფა სტრესს გიქმნით, უთხარით ამის შესახებ თქვენს მეგობრებს. დუელის გვერდიდან გაგრძელება დარწმუნებული ნიშანია იმისა, რომ მეგობრების შეცვლა გჭირდებათ.

შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემა კითხვით

ხშირად აგრესორებს არ ესმით მათი სიტყვები. ზოგი უბრალოდ ძალიან ბევრს ამბობს, ავიწყდება რაიმე მორალი.

ამ თემის შესაჩერებლად ჰკითხეთ რას გულისხმობს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გკითხოთ თავდასხმების მიზეზი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ სთხოვოთ მოძალადეს შეჩერება. ეს არ იქნება სისუსტის გამოვლინება და საკმაოდ კარგად იმუშავებს.

ზოგიერთი ადამიანი არ აცნობიერებს მათ მეტყველებას, სანამ არ გაიგონებს მას გარედან. გაიმეორეთ შეურაცხყოფა და ჰკითხეთ, რატომ დაგიძახეს ასე. დიდია ალბათობა იმისა, რომ აგრესორმა განაცხადოს, რომ არ გაუგიათ. ეს იმის ნიშანია, რომ ადამიანი ემოციებზე საუბრობდა.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბევრი ბორი პროვოკატორია. ისინი ელოდებიან, სანამ მათზე ფიზიკური ძალა არ იქნება გამოყენებული. შემდეგ კი ისინი მოქმედებენ როგორც უდანაშაულო მსხვერპლი. ასე რომ, მუშტების გამოყენებას აზრი არ აქვს. ეს მხოლოდ მათ საქმეს გაუადვილებს.

რატომ ვაყენებთ ერთმანეთს შეურაცხყოფას?

ბოღმას ყოველთვის არ აქვს კონკრეტული მიზნები. ხშირად გინება ადამიანის პრობლემებისა და უმწეობის ნიშანია. ასე ვცდილობთ მივაპყროთ ყურადღება საკუთარ თავს.

აგრესიული ქცევა შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• პირადი პრობლემა;
• შური;
• ცხოვრებით უკმაყოფილება;
• Დაბალი თვითშეფასება;
• ფსიქიკური პრობლემები.

თუ გოგო ხარ და ბიჭები შეურაცხყოფას გაყენებენ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებული ყურადღების ნიშანი. ფიზიკური და გონებრივი ძალადობის გზით მოზარდები აჩვენებენ თავიანთ სულიერ და სექსუალურ მიზიდულობას. ასეთი „ცხოველური“ ტრადიცია დაკავშირებულია იმასთან, რომ ჩვენს სამყაროში გრძნობების ბანალური გამოვლინება აღიქმება როგორც რბილობა და სისუსტე.

იმის გასაგებად, თუ როგორ უპასუხოთ ჭკვიანურად შეურაცხყოფას და მეწყვილეს, უნდა გქონდეთ კარგი ფანტაზია და იუმორის გრძნობა. შემდეგ შეგიძლიათ სწრაფად აირჩიოთ გამონათქვამები კონკრეტული სიტუაციებისთვის. ოღონდ ამ პასუხებზე ნუ გაჩერდებით. ცხოვრებას ხომ ბევრი ასპექტი აქვს, გარდა მტრობისა და ბრაზისა.

ანტი შეურაცხმყოფელი ვიდეო:

მაშ, როგორ ხდება კომუნიკაცია (კომუნიკაცია) ზოგადად - დიაგრამა
ყველა ადამიანს აქვს სამი "მე" თავის თავში (სამი ეგო ამბობს: "რ"- მშობლების ან სტერეოტიპული; "AT"- ზრდასრული ან რაციონალური; "დ"- ბავშვური ან ემოციური), და როდესაც ორი ადამიანი ურთიერთობს, სინამდვილეში 6 ადამიანი ურთიერთობს (ერთი RAD და მეორე RAD).

დროის ერთ მომენტში ადამიანს შეუძლია იყოს მხოლოდ ერთ „მე“-ში და მხოლოდ მისგან აღიქვას და გადასცეს ინფორმაცია. იხილეთ კომუნიკაციის სქემა, მყიდველისა და გამყიდველის მაგალითის გამოყენებით (სადაც, ზუსტად ასე, ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ უხეშობა, უხეშობა და თუნდაც შეურაცხყოფა).


დიაგრამაზე ნაჩვენებია პარალელური (პირდაპირი), უკონფლიქტო ტრანზაქციები (საკომუნიკაციო ერთეულები - ერთი იკითხა, მეორემ უპასუხა, ხოლო ორივე, კითხვა-პასუხის მომენტში, ერთსა და იმავე ეგო-მდგომარეობებშია).
აქ აპრიორი გამორიცხულია შეურაცხყოფა, უხეშობა და უხეშობა.


ამ მაგალითში, მყიდველი სვამს "ზრდასრული", რაციონალური კითხვა, რომელიც ქვეცნობიერად გულისხმობს გამყიდველის "ზრდასულ მეს". და ეს უკანასკნელი, შესაძლოა, გაღიზიანების ან ცუდი განწყობის გამო, გადაკვეთს გარიგებას, პასუხობს, თითქოს, „ზემოდან ქვემოდან“, „მშობლის მე“-დან მყიდველის „ბავშვურ, ემოციურ „მე“-მდე, რომელიც. შეუძლია ამ უკანასკნელში ემოციურობის (გავლენის) პროვოცირება, მაგალითად, ჯერ წყენა, შემდეგ კი გაბრაზება.

თუ მყიდველი უხეშობაზე და შეურაცხყოფაზე უხეშობაზე პასუხობს, მაშინ იქნება კონფლიქტი, რადგან. ტრანზაქციები კონკრეტულად იკვეთება (იხ. სურათი ქვემოთ).

მსგავსი კონფლიქტისწინა და კონფლიქტური სიტუაციები, სადაც უხეშობა და უხეშობა სუფევს და ზოგჯერ შეურაცხყოფაც კი, შეიძლება შეინიშნოს ცოლ-ქმრის ურთიერთობაში და ნებისმიერ სხვა ინტერპერსონალურ ურთიერთობაში, სადაც ტრანზაქციები იკვეთება, რაც იწვევს ჩხუბს და კონფლიქტს, შემდეგ კი ურთიერთობების გაწყვეტას და ზოგჯერ - ფსიქოლოგიური დარღვევები.


აქ ცოლი ქმრის „ზრდასრული“ კითხვაზე პასუხობს ან „მშობლის მე“-დან („შეჯახებით“), ან „ბავშვური მე“-დან (გაბრაზებით, თითქოს „გადავარდა“ ), რომელიც კვეთს გარიგებას, იწვევს ქმრის გაბრაზებულ, შესაძლოა შეურაცხმყოფელ („მშობლის“) რეაქციას და ოჯახში კონფლიქტს.

რა ვქნათ, როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას, უხეშობას და შეურაცხყოფას?

როგორც უკვე მიხვდით, თუ უხეშობას და უხეშობას შეურაცხყოფით უპასუხებთ, კარგი არაფერი გამოვა - პრობლემები არასოდეს მოგვარებულა კონფლიქტებში, არც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, არც ბიზნესში და არც პოლიტიკაში (დიალოგი ყოველთვის გჭირდებათ. დონე "მოზარდები, რაციონალური მე).

დასაწყისისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ჩაუღრმავდეთ იმის არსს, თუ რატომ არიან ისინი უხეში და უხეში თქვენ მიმართ (ეს მათი ფსიქოლოგიური პრობლემებია), აქ მთავარია გააცნობიეროთ, რატომ გსურთ უხეშობას უპასუხოთ უხეშობით და თუნდაც შეურაცხყოფით. , ან, განაწყენდეთ და მერე შური იძიოთ (ვისზეც არ უნდა იყოს - თავად დამნაშავეს, ვინმე ახლობელს თუ საყვარელ ძაღლს), მთავარია უარყოფითი ემოციის გამომუშავება).

ამისთვის კი თქვენ უნდა ისწავლოთ ნათლად გააცნობიეროთ საკუთარი თავი, თქვენი შინაგანი „მე“, როდის და რა „ეგო-მდგომარეობაში“ ხართ (ეგო-სახელმწიფო). მაგალითად (ყველაფერი ერთი და იგივე გამყიდველის შესახებ), თქვენ იცოდით საკუთარი თავი რაციონალური (ზრდასრული) I- მდგომარეობაში, რადგან თქვენ ნამდვილად გინდოდათ იცოდეთ (დაზუსტება) საქონლის ღირებულება ყიდვამდე.

მაგრამ იგივე "ზრდასრული" პასუხის ნაცვლად, თქვენ იყავით უხეში და თუნდაც ირიბად შეურაცხყოფილი. რა ვქნათ, როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას?

ბოლოს და ბოლოს, წამით გადახვედი „ბავშვურ, ემოციურ მეზე“ და წამიერად იგრძნო, ვთქვათ, წყენა ან უსამართლობა... (ეს უნდა გააცნობიეროს). შემდეგ კი თქვენმა ფსიქოლოგიურმა დაცვამ ავტომატურად იმუშავა და თქვენ კვლავ გადახვედით, მაგრამ უკვე „მშობლის თვითმმართველობაზე“, თქვენ უკვე იგრძნოთ „სამართლიანი რისხვა“ და გინდოდათ საპასუხოდ უხეში იყოთ - ეს შეცდომაა.

თუ თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ თქვენი გადართვის ეგოის მდგომარეობებში, მაშინ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უპასუხოთ ნებისმიერ უხეშობას, უხეშობას ან შეურაცხყოფას ჭკვიანურად და ლამაზად, მხოლოდ ეგრეთ წოდებული ფსიქოლოგიური სამბოს გამოყენებით (ძიუდო, აიკიდო - რაც მოგწონთ).

თქვენი ამოცანა, როდესაც გააცნობიერეთ საკუთარი თავი "ბავშვურ, ემოციურ მე"-ში ფსიქოლოგიური შეტევის დროს (უხეშობა, უხეშობა, თქვენს მიმართ შეურაცხყოფა), არ არის გადახვიდეთ, თუნდაც დაუყოვნებლივ, "მშობლის მე"-ზე, არამედ დაასრულეთ სიტუაცია ემოციურ ეგოს მდგომარეობაში, რადგან შეტყობინება, შეურაცხმყოფელი ტრანზაქცია (იხ. ფიგურა ზემოთ) არის მიმართული ზუსტად თქვენს „ბავშვურ მე“-ზე, სადაც, ფაქტობრივად, გრძნობდით წყენას, დანაშაულს ან უსამართლობას.

ამ, ბავშვური ეგო-მდგომარეობიდან, თქვენ უნდა დაასრულოთ სიტუაცია - თუ განაწყენებული ხართ, მოკლედ მოეჩვენეთ, რომ განაწყენებული ხართ; თუ ადანაშაულებენ - დროებით თავს დამნაშავედ გრძნობენ (აჩვენე) და ა.შ.

და ოპონენტს სიტყვაზე მეტის თქმის გარეშე გააგრძელეთ საუბარი ნებისმიერი, „ზრდასრული“ ეგოს მდგომარეობიდან უკეთესი.

დაიმახსოვრეთ, როცა „რაციონალურ „მეში“ ხართ (ემოციები არ არის), თქვენი ინტელექტი მთელი ძალით მუშაობს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ნებისმიერი საჭირო, ჭკვიანი და ლამაზი სიტყვა, რომ სწორად უპასუხოთ შეურაცხყოფას, უხეშობას და უხეშობას ნებისმიერში. სიტუაცია.

თქვენი „ზრდასრული“, რაციონალური და შეგნებული მიზანი (გამყიდველის მაგალითზე) პროდუქტის ყიდვაა და არა მასზე აურზაური, მთელი დღის განწყობის გაფუჭება. მაშასადამე, „ბავშვურ თავში“ უსამართლობის განცდის გაცნობიერება, უხეშობისა და უხეშობის დროს და იმის გაცნობიერება, რომ რეალურად ბრალს სდებენ, რომ ვერ ხედავ ფასებს (მათ არ იცი) - გამყიდველის აზროვნების შეცდომა - გჭირდება. პასუხის გასაცემად იმ ეგო მდგომარეობიდან (ბავშვური), რომელზეც არის მიმართული ბრალდების ვექტორი „რაც ირიბია, ფასის ნიშანს ვერ ხედავ“ - მაგალითად, „დიახ, ბოდიში, სათვალე არ ავიღე“. (რატომ დაგჭირდებათ დაუმტკიცოთ ვინმე მოწყენილ ადამიანს, რომ არ ხართ ირიბი ... თქვენ თვითონ იცით ეს ...).

ანალოგიურად, შეგიძლიათ იმოქმედოთ ნებისმიერ კონფლიქტამდელ სიტუაციაში, უხეშობაზე, უხეშობაზე და ნებისმიერ შეურაცხყოფაზე ლამაზად და ჭკვიანურად უპასუხოთ. ამ გზით თქვენ შეინარჩუნებთ თქვენს კარგი ხასიათიაკეთე საქმე, შეინარჩუნე და გააუმჯობესე ურთიერთობები და არ დააგროვო შენს თავში ნეგატივი, რომელიც შემდეგ უნდა დამუშავდეს შენს შინაგან ორგანოებზე (თუ ინტროვერტი ხარ) ან სხვა ადამიანებზე (თუ ექსტროვერტი ხარ) .. .

ფსიქოანალიტიკოსის დახმარება

წაიკითხეთფსიქოლოგიური დახმარების ჟურნალი: ფსიქოლოგების სასარგებლო სტატიები და რეკომენდაციები

ასეთი სიტუაციები მოულოდნელად ხდება და ზოგჯერ პასუხების წინასწარ მომზადების საშუალება არ არის. რჩევებისა და პასუხების ვარიანტების ეს კოლექცია დაგეხმარებათ გადაუდებელ სიტუაციაში სწორად ნავიგაციაში და საპასუხო ბრძოლაში.

სიტუაციები განსხვავებულია და სანამ პასუხს დაიწყებდეთ გარედან უნდა შეაფასოთ. ამ უნარის განვითარება ძნელია, მით უმეტეს, თუ სტრესული სიტუაცია წარმოიშვა მოულოდნელად და თქვენი პირველი რეაქცია, რა თქმა უნდა, არის იგივე პასუხის გაცემა დამნაშავეზე. მაგრამ მაინც, სანამ ამას გააკეთებ, იფიქრე შემდეგზე:

1. ხდება ისე, რომ თქვენ თავად შეგეძლოთ ამ სიტუაციის დასაწყისად იქცეოდეთ, თუნდაც საერთოდ არ გინდოდეთ ამის გაკეთება. შესაძლოა, თქვენ შეეხეთ პირად ადამიანს და მისი სიტყვები მხოლოდ რეაქციაა თქვენს საქციელზე.
2. როცა ადამიანის საქციელში აბსოლუტურად არ ხარ დამნაშავე და ამის მიზეზი შეიძლება უბრალოდ ის იყოს, რომ ის ცუდ გუნებაზეა და გადაწყვიტა შენი ანაზღაურება, რა თქმა უნდა, უბრალოდ საპასუხო ბრძოლაა საჭირო.
3. თუ იმ მომენტში თანამოსაუბრე იმყოფება არანორმალურ მდგომარეობაში, ნასვამ მდგომარეობაშია ან არ ესმის რას აკეთებს, მაშინ საუკეთესო გამოსავალი ამ სიტუაციიდან არის რაც შეიძლება მალე მოშორდეთ მას და არ ეცადოთ პასუხის გაცემას.

4. არის შემთხვევები, როცა მოძალადე შენი უფროსია. ასეთი სიტუაციები, რა თქმა უნდა, ძალიან არასასიამოვნოა, მაგრამ სამწუხაროდ, რაც არ უნდა უნდოდეს ადამიანს, უბრალოდ არ არსებობს საშუალება უპასუხო მას ისე, როგორც შენ გინდა.
5. ასევე ჯობია კოლეგებთან ჩხუბში არ ჩავარდეთ, რადგან ამან მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება შეიძლება. ამ სიტუაციაში, მიზანშეწონილია უბრალოდ დატოვოთ.

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას

თუ თქვენ განაწყენებული ხართ ცნობილი ადამიანისგან, რომელიც უბრალოდ გარემოებების გამო ახლა გაღიზიანებულია, მაშინ ამ სიტუაციაში შეგიძლიათ უფრო ბრძნულად იმოქმედოთ და გაჩუმდეთ.

მაგრამ არის სიტუაციები, როცა განაწყენებული ხარ ადამიანზე, რომელიც უბრალოდ ყველა წვრილმანში ბრალს პოულობს და ყველაფერში სკანდალის დასაწყებად მიზეზს ეძებს. ამ შემთხვევაში ღირს დამნაშავეზე პასუხის გაცემა.

1. იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი შეურაცხყოფას გაყენებს, მისი მთავარი მიზანია თქვენგან პასუხის პროვოცირება. თქვენი მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ დაუკარგოთ და განაიარაღოთ იგი აბსოლუტური სიმშვიდით და უბრალოდ დაეთანხმებით მის სიტყვებს. და ამის შემდეგ, მადლობა გადაუხადეთ მას, რომ დრო დაუთმო თქვენი ნაკლოვანებების მოსაძებნად და მათზე მიუთითებს. ის ნამდვილად არ ელის თქვენგან ასეთ საქციელს და მიხვდება, რომ ამის გაგრძელება უბრალოდ უსარგებლოა.
2. მეთოდი ასევე დაგეხმარებათ ღირსეულად გამოვიდეთ სიტუაციიდან, როდესაც თანამოსაუბრეს უპასუხებთ იგივე ფრაზებით, მაგალითად: „მერე რა?“; "Მერე რა?" და ა.შ.თქვენი ასეთი რეაქცია სიმშვიდის შენარჩუნების საშუალებას მოგცემთ და თანამოსაუბრეს გააბრაზებთ.
3. თქვენი მხრიდან მის სიტყვებზე მოულოდნელი რეაქცია ასევე დაგეხმარებათ თანამოსაუბრის განიარაღებაში. მაგალითად, თუ აიღებ და იცინი იმ მომენტში, როცა ის შეურაცხყოფას გაყენებს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ეცადეთ, ასეთ მომენტებში ისწავლოთ როგორ მოიქცეთ კომპეტენტურად და არ ჩაერთოთ ურთიერთ შეურაცხყოფაში. ეცადეთ, თქვენს მოწინააღმდეგეს არ მისცეთ საშუალება, მიიღოს ის, რის მიღწევასაც ცდილობს ამ სიტუაციის შექმნით. რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის საკუთარი თავის შეკრება, მაგრამ ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ სიტუაციიდან, როგორც გამარჯვებული.

რა სასაცილოა შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემა, მაგალითად

• მოგწონთ საზოგადოებაში თამაში? არ არის საკმარისი PR შესაძლებლობები?
• რათქმაუნდა მადლობა მორალიზაციისთვის, მაგრამ ჯობია ფულით დამეხმარო.
• ჩახუტება გაკლია? გინდა ჩაგეხუტო?
• ძალიან საინტერესოდ ლაპარაკობ, მაგრამ ჭკვიანურად თქვი რამე.
• რა თქმა უნდა, გავიგე, რომ ბუნებას მშვენიერი იუმორის გრძნობა აქვს, მაგრამ შენს ყურებაში მეც დავრწმუნდი.
• მე რა თქმა უნდა ვაფასებ თქვენს რჩევას. მაგრამ რატომ განსაჯეთ ყველა თავისთავად?
• ოდესმე გიფიქრიათ ბუნების გადარჩენაზე?შემიძლია შემოგთავაზოთ ქირურგი და მოვაწყოთ თქვენი სტერილიზაცია.
• ახლა ისეთი სულელურად გამოიყურები, რომ მე საერთოდ არ ვარ განაწყენებული. უფრო სწორად, თუნდაც სასაცილო.
• ოჰ, მე ყოველთვის ვოცნებობდი შრეკის პირდაპირ ეთერში შეხვედრაზე! საბოლოოდ ჩემი ოცნება ახდა!
• იმდენად სასაცილოა ჩემთვის, რომ ადეკვატურად ვერც კი გიპასუხებ. გიფიქრიათ კომიკოსის კარიერაზე?

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას სარკაზმით

• სადღაც წავიკითხე, რომ სხვა ადამიანების შეურაცხყოფა მათ კომპლექსებს მალავს. არ გგონია რომ მართლა ასეა?
• რა თქმა უნდა, მეტს მოგისმენდი, მაგრამ რაღაცნაირად მოსაწყენი ხარ.
• ისე პრიმიტიულად ფიქრობ, რომ პასუხის გაცემაც არ გინდა.
• უცებ თუ მომინდა შენი აზრი გავიგო, გკითხავ.
• შენ განაგრძე, განაგრძე. იქნებ რამე უფრო ჭკვიანურად მოიფიქრო?
• თქვენი ფანტაზია შეზღუდულია თუ თქვენი ლექსიკა ამოწურულია?
• რა საოცარი ნიჭი გაქვს! სულელად პრეტენზიაც კი არ არის საჭირო!
• იქნებ შენს მშობლებს გაუხარდათ, როცა მათგან წახვედით?
• შენი საქციელი ძალიან მაწუხებს. მე მეგონა უფრო ჭკვიანი იყავი.
• თუ გინდა უფრო ჭკვიანი გამოჩნდე, გაჩუმდი.

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას მახვილგონივრული

• შენი დაბადების შემდეგ ბუნებამ უნდა გააცნობიეროს თავისი შეცდომა.
• რა კარგად ახერხებ დარჩენას სულელად რაც არ უნდა იყოს!
• როგორც ჩანს, თქვენ უბრალოდ დაკარგეთ ღირსება. დაგეხმარებით მის პოვნაში?
• და საიდან გაჩნდა ასეთი ჭკვიანი? თქვენ ალბათ წითელი დიპლომით დაამთავრეთ საგიჟოები?
• სირცხვილია, რომ სისულელეებით არ კვდებიან. მაშინ შენ გარშემო არ იქნებოდი.
• დიახ, რა თქმა უნდა, შემიძლია ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში წასვლა. მაგრამ უშვებენ თუ არა უცნობებს თქვენს სახლში?
• როგორც ჩანს, დროა იჩქაროთ. როგორც ვიცი, ფსიქიატრიული საავადმყოფო ადრე იხურება.
• შენ ძალიან ჰგავხარ ოკეანეს. შენც ისევე მაავადებ.
• ახლა ეს არის თავდაჯერებულობა! თვლით თავს სრულიად დაუცველად?
• თქვენი ტვინი საკმარისია მხოლოდ იმისთვის, რომ სიგარეტი ფერფლად აქციოს.

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას ჭკვიანი სიტყვებით

• შენი პრიმიტიული ფრაზები დამათრგუნავს. შეიძლება უფრო ჭკვიანი იყო?
• გინდა ჩემგან ზრდილობიანი პასუხის მოსმენა, თუ მართალი?
• როგორც ჩანს, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. უსარგებლო საკვებიდან დაგროვილმა კანცეროგენებმა დაიწყეს თქვენი ტვინის განადგურება.
• ნუ ეცდები ჩემი ღირსების შელახვას შენი ნაკლოვანებების გამოყენებით.
• კარგი, არაფერი, ცოტა მოთმინება მოგიწევს. მათ ხომ უკვე ისწავლეს ტუჩების და მკერდის გაზრდა. რა თქმა უნდა, მალე ისწავლეთ და გაზარდეთ ტვინი.
• სიამოვნებით დაგელაპარაკებოდი, მაგრამ მჭირდება დაწოლა, რომ შენს დონეზე ვიყო.
• რა სამწუხაროა, რომ საკუთარი თავის მტკიცება მხოლოდ შეურაცხყოფის დახმარებით იცი.
• თქვენ ცოცხალი დადასტურება ხართ იმ ფრაზისა, რომ თუ გონება არ არის, მაშინ ის იწყებს კიდევ უფრო დაბლა ჩაძირვას შეურაცხყოფის დახმარებით.
• აფჩი! მგონი ალერგია ვარ შენს სისულელეზე!
• მე არ ვუკავშირდები იმ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი დაბალი IQ შეურაცხყოფით დაფარონ.

როგორ ვუპასუხოთ ადამიანს უხეში სიტყვებით

• თქვენ იცით, რომ კბილების აღდგენა დღეს ძალიან ძვირია, არა? შენ რომ ვიყო ასე არ გავრისკავდი!
• წადი სტერილიზაცია! შენნაირი ადამიანები უბრალოდ ვერ გამრავლდებიან!
• ცხელი ხელის ქვეშ არ უნდა ახვიდე, თორემ შეიძლება ცხელ ფეხს გადაეყარო!
• ახლა მინდა გაწყენინო, მაგრამ შენს მიხედვით ვიმსჯელებ, ბუნებამ ეს უკვე გამიკეთა.
• გაიქეცი და მაკოცე სანამ ხის უკან ვდგავარ.
• ამ ტირადის ნაცვლად, უკეთესად დაამშვენეთ ჩვენი სამყარო მისგან თქვენი არყოფნით!
• ძალიან მინდა გამოგიგზავნოთ, მაგრამ გარეგნობის მიხედვით თუ ვიმსჯელებთ, ახლახან დაბრუნდით იქიდან!
• ჩემი სახლის მოპირდაპირედ არის სასაფლაო და აშკარად ძალიან გინდა ჩემი მეზობელი გახდე.
• თქვენ დიდ სარგებელს მოგიტანთ სამყაროსთვის, თუ კუთხეში ჩამოიხრჩობთ.
• რა სამწუხაროა, რომ ერთი აზრის მოკვლა შეუძლებელია. თორემ უკვე მკვდარი იქნებოდი.

როგორ უპასუხო გრაციოზულად შეურაცხყოფას

• ნუ ღელავ ასე! არ მსიამოვნებს შენი ნახვა!
• სამწუხაროდ, სამყაროს სილამაზითა და ინტელექტით ვერ გადაარჩენ!
• შეხედე, ხედავ ამ პლინტუსს? აი ის შენთან ერთ დონეზეა, შეურაცხყოფა მიაყენე!
• გთხოვთ შემიზღუდოთ თქვენთან ურთიერთობა.
• რა საინტერესოა შენი ყურება, თორემ ამდენი ხანია ცირკში არ ვყოფილვარ!
• შევთანხმდეთ, რომ ჩემზე ტყუილს არ იტყვით. ამისთვის შენზე სიმართლეს არავის ვეტყვი!
• რა თქმა უნდა, ჭკვიანი არ ხარ. მაგრამ არც კი მეგონა, რომ ამდენი იქნებოდა.
• შენნაირ ადამიანებთან ურთიერთობა ჩემს კომპეტენციაში არ შედის. ამიტომ, უკეთ ესაუბრეთ ღამისთევას.
• მინდა აგიხსნა სად ცდებით. მაგრამ თქვენი პატარა ტვინი ვერ გაუძლებს ინფორმაციის ასეთ ნაკადს.
• სამწუხაროდ, ყველაფერი რაც თქვენ გაქვთ დადებითია - ეს მხოლოდ Rh ფაქტორია.

როგორ ვუპასუხოთ ადეკვატურად შეურაცხყოფას

• ახლა ცდილობ საკუთარი თავის დარწმუნებას?
• არც კი შევეცდები ვიფიქრო იმ სიტყვების ერთობლიობაზე, რომელსაც ახლა წარმოთქვამთ!
• შენი ტუჩებიდან ეს სიტყვები კომპლიმენტებად ჟღერს.
• თუ ასე არ მოგწონვარ, მაშინ არავინ გიკრძალავს კუთხეში ამაზე ტირილს.
• ძალიან სისულელეა შენი საკუთარი წარუმატებლობის დამალვა უხეშობის მიღმა.
• შენი სიტყვები სულაც არ მწყინს, უფრო შეურაცხმყოფელი იქნებოდა მათი მოსმენა ინტელექტუალური ადამიანისგან!
• არ გეშინია, რომ ერთ დღეს ბედმა იგივე გიპასუხოს?
• პრიმიტიულ ადამიანთან ურთიერთობის არანაირი სურვილი არ მაქვს!
• ასეთი სიტყვების გავრცელებით, არ დაგავიწყდეთ, რომ ბედი გვაიძულებს ერთ დღეს გადავუხადოთ ყველა ჩვენი ქმედება!
• სამწუხაროდ, შენზე ბევრად უკეთ მეგონა.

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას იუმორით

• ნუ გაბრაზდები ასე! და მაშინ მუწუკები დაიწყებს გასკდომას!
• შენი შეშინებაც არ მჭირდება! ჩემთვის ეს სარკე ყოველდღე აკეთებს!
• შეწყვიტე ყიყინი, თორემ უცებ გადაყლაპავ ენას!
• ლორწოსავით ხარ, ისეთივე საზიზღარი და საზიზღარი.
• მე მეგონა ჯამბაზები მხოლოდ ცირკში ნახეს!
• შენნაირი ადამიანებისთვის მარიო მოთამაშეები ხტებიან ზემოდან!
• თქვენ ხართ მთავარი როლის შემსრულებელი ფილმში Dumb and Dumber?
• როგორც ჩანს, მაიმუნი გაიქცა ზოოპარკიდან. დარჩი აქ, ზოოლოგები მოვლენ შენთან.
• რა რთული უნდა იყოს ამხელა ინტელექტით ცხოვრება. ისე, მაინც ეცადე, რომ ძვლის ტვინი იმუშაო.
• ეტყობა ენაზე ფუტკარმა დაგკბინა. სხვა ახსნას ვერ ვპოულობ პირიდან შენს საშინელ სუნს.

როგორ ვუპასუხოთ ბოზს შეურაცხყოფაზე

• მე მეგონა მხოლოდ გარეგნულად არ იყავი ლამაზი, შიგნიდანაც დამპალი იყავი.
• მე კარგად ვიცი, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი აზრის უფლება. მაგრამ ეს უფლება არ მავალდებულებს მის მოსმენას.
• ისე მაინტერესებს რაზე ლაპარაკობ რომ დაძინებაც კი მომინდა.
• აბა, შეეცადე იფიქრო მაინც ძვლის ტვინის გამოყენებით!
• როგორი უშიშარი ხარ, უბრალოდ ისეთ სიტყვებს ისვრი. არ გეშინია, რომ მოგვიანებით მოგიწევს პასუხის გაცემა?
• მინდა დამარტყა, მაგრამ მეშინია, რომ ცხოველთა უფლებების დამცველები ცხოველების არასათანადო მოპყრობაში დამადანაშაულებენ.
• როცა ლაპარაკს იწყებ, შენს ფონზე ძალიან ჭკვიანი გამოვიყურები! განაგრძე!
• ძალიან რთული უნდა იყოს შენთვის ცხოვრება. არ გინდა ამაზე საუბარი?
• წადი, ნაგავსაყრელზე, შენნაირი ხალხის საზოგადოებაში აურზაური!
• გადაარჩინე ჩვენი სამყარო შენი ყოფნისგან!

რამდენად შეურაცხმყოფელია შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემა

• შენი სიტყვები სრულად ასახავს შენს ინტელექტის დონეს!
• ძაღლების ყეფის მოსმენა რომ მინდოდეს, თავს შერეული გავხდი.
• Თუ გარეგნობასაშინელებაა, არ გაძლევს უფლებას ასე მოიქცე!
• ალბათ, როცა ღორმა მოგიყვანა, დედას სურდა უკეთესი ღეროს წაყვანა თავისთვის.
• ეს ყველაფერი ახლა მოიფიქრეთ თუ ერთი კვირა ივარჯიშეთ?
• როგორც ჩანს, თქვენი ქვაბი დიდი ხანია არ მზადდება.
• თქვენი გონებრივი განვითარება მთლიანად ემთხვევა ჭურვის დონეს.
• თქვენს შემთხვევაში, მხოლოდ ერთი კარგი თვისებაა. ის, რომელიც ჰყოფს დუნდულებს.
• როგორც ჩანს, კატასტროფის დროს თქვენ არ გქონდათ დრო ჩერნობილიდან თავის დაღწევის დრო.
• როგორც ჩანს, თქვენს სხეულში თავის არარსებობა მეხუთე პუნქტით იცვლება.

როგორ ვუპასუხოთ კაცის შეურაცხყოფას

• ამბობენ, როცა ღირსება ძალიან მცირეა, ცდილობენ სხეულის სხვა ნაწილით დაფარონ. თქვენს შემთხვევაში - გრძელი ენა.
• გიჭირს მეწყვილის პოვნა? რადგან როგორც კი შერეულები დათანხმდებიან შენთან ცხოვრებას.
• შენი ღირსება მხოლოდ ბოლოში ჩავარდა.
• შენი შეხედვაც არ მინდა.
• თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ოჯახის დაწევა.
• შენნაირი დაბალი არსების გაცნობაც კი არ მინდა.
• სამწუხაროდ, ვერც კი ხვდები, რამდენად დაბლა დაეცა. მაგრამ გარშემომყოფები ამას ხედავენ.
• ალბათ თქვენს ქალს ძალიან რცხვენია თავისი არჩევანის.
• შენი სიტყვებით თუ ვიმსჯელებ, უბრალოდ მორალური იმპოტენტი ხარ.
• ბასრი ენით მალავ პატარა ღირსებას.

როგორ გაბედულად უპასუხო შეურაცხყოფას

• ვაი, მდიდარი ფანტაზიით არ გამოირჩევი.
• სულელსაც ვერ მიიღებ.
• თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ მე ნამდვილად მაინტერესებს თქვენი აზრი.
• დიახ, თქვენგან საუკეთესოს ნამდვილად არ უნდა ელოდოთ.
• როგორც ჩანს, როცა შენ შექმენი, ღმერთს მასალები ამოეწურა და ნარჩენების გამოყენება მოუწია.
• წადი ჩამოიბანე მთელი შენი იდიოტიზმი.
• ეტყობა საერთოდ არ ფიქრობ.
• თქვენ ნამდვილად ვერ დაამტკიცებთ, რომ გონება გაქვთ.
• თქვენ უბრალოდ გაქვთ სისულელეების გაუთავებელი ნაკადი, შესაძლოა მისი ამოფრქვევით მაინც იპოვოთ გონების ნარჩენები.
• შენ რომ გიყურებ, მინდა დრო უკან დავიხიო და შენი მშობლები დაარწმუნო აბორტის გაკეთებაზე.

როგორ უხეშად უპასუხო შეურაცხყოფას

• თქვენს შემთხვევაში უმჯობესია პირის ღრუს გახსნა მხოლოდ სტომატოლოგთან.
• მოდი ვითამაშოთ დამალვა და ძებნა. შენ დამიმალები, მაგრამ მე არ ვიყურები.
• მაგრამ სანამ პირი არ გავაღე, მეჩვენებოდა, რომ ჩემს წინ წესიერი ადამიანი იდგა!
• ნუ შეაშინებთ ყვავებს თქვენი გარეგნობით!
• შენთან ურთიერთობა ნიშნავს იმავე დონეზე ჩაძირვას და მე არ მაინტერესებს!
• დაბრუნდი შენს საგიჟეთში, სანამ მბრძანებელს დავურეკავ!
• წადი სხვა ძროხებთან ერთად საძოვრად, ნუ ღელავ!
• გადაარჩინე ეს სამყარო კედელთან შეჯახებით სირბილით.
• ბუნების შეცდომით ცხოვრება რთული უნდა იყოს.
• გაჩუმდი, იქნებ უფრო ჭკვიანად გამოიყურებოდე!

რა მაგარია უპასუხო შეურაცხყოფას

• შენთან კამათსაც კი აზრი არ აქვს. შენი ტვინი ამას უბრალოდ ვერ იტანს.
• გამიჭირდება ისეთი ადამიანის შეურაცხყოფა, რომელსაც ბუნებამ უკვე აიღო თავი.
• შენ განაგრძე, განაგრძე. იქნებ რაიმე საინტერესო მოიფიქროთ.
• ქალს, რომელიც ხანდაზმულია და თავის ასაკს საყვედურობს, შეიძლება უპასუხოს: „ჩვენ ერთი ასაკის ვართ. მე უბრალოდ ვიცი, როგორ მოვუარო საკუთარ თავს და შევინარჩუნო სილამაზე.
• სამწუხაროდ, შენი გონებრივი განვითარება მხოლოდ მოწყენილობას იწვევს.
• რატომ მიდიხარ ასე ნელა?
• გილოცავ! როგორც ჩანს, თქვენ უბრალოდ მოახერხეთ ყველა ადამიანური სისულელის ზღურბლის გადალახვა.
• თქვენ ცდილობთ უპასუხოთ კითხვებს, რომლებიც მე არ დამისვამს.
• უნიკალური ნიმუში ხარ! თქვენ ხართ სრული გაუგებრობის განსახიერება!
• სამწუხაროდ, თქვენ არ განსხვავდებით საუბრის შენარჩუნების უნარით.

როგორ უპასუხო მკაცრად შეურაცხყოფას

• ისე, გარეგნობით მაინც გაგიმართლა. ის სრულად ასახავს თქვენს მახინჯ შინაგან სამყაროს!
• ასეთი სუნიანი არსება მხოლოდ ბუზებთან ურთიერთობს.
• რა კარგი ბიჭი ხარ, ნება მომეცით ყელი შეგიძროთ!
• სანამ შეურაცხყოფას მაყენებ, დაემშვიდობე შენს ოჯახს.
• დროა გადაწყვიტო რა სქესი ხარ.
• თავს ცუდად გრძნობთ თუ ყოველთვის ასე გამოიყურებით?
• ჰოროსკოპიც კი დაგცინის.
• ჯობია შენმა მშობლებმა დარგონ ხე, თუმცა იქნებ ასეც მოიქცნენ!
• აქ არის პარადოქსი: შენი თავი დიდია, მაგრამ მასში ტვინი არ არის.
• როგორც ჩანს, მშობლებმა ბავშვობაში სამუხრუჭე სითხე ჩაგაგდეს.

როგორ ვუპასუხოთ ქალს შეურაცხყოფაზე

• ვაი, მაგრამ შენი ღირსება კიდევ 7 კაცის წინ დასრულდა.
• შენნაირ ადამიანთან შეურაცხყოფა, მხოლოდ საკუთარი თავის შეურაცხყოფა.
• ისეთი საქციელი გაქვს თითქოს ბორდელში გაზრდილი ხარ.
• პირიდან ჩვენზე უარესად გესმის.
• მამაკაცებს შეუძლიათ მხოლოდ საცოდავად გიყურონ.
• გარეგნულად, თქვენ სრულად ასახავთ თქვენს შინაგან სამყაროს.
• რა თქმა უნდა, მესმის, რომ ლამაზი ხარ, მაგრამ ბევრად უფრო საინტერესოა ჭკვიან ადამიანებთან ურთიერთობა.
• თქვენ არამარტო გაფლანგეთ თქვენი სილამაზე მამაკაცებზე, არამედ დაკარგეთ თქვენი გონების ნარჩენები.
• თუ ბუნებამ მოატყუა გარეგნობა, მაშინ მისი დამალვა ბასრი ენით არ გამოდგება.
• გაბერილი ტუჩები და მკერდი ჯერ კიდევ არ არის ინტელექტისა და სილამაზის დამადასტურებელი.